Uno de los más condiciones importantes para el pleno desarrollo de cualquier bebé: un sueño profundo, profundo y reparador. Sin embargo, en ocasiones los padres encuentran ciertas dificultades a la hora de acostar a sus hijos. No pueden entender por qué el niño tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche. Puede resultar especialmente difícil acostar a los niños muy pequeños.
Si un niño tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, esto sucede por determinadas razones. Suelen dividirse en fisiológicos, psicológicos y cotidianos. Razones fisiológicas Refleja el estado de salud del bebé. Pero los problemas cotidianos y psicológicos son el resultado de acciones incorrectas de miembros adultos de la familia. Es cierto que en los niños en edad preescolar pueden aparecer debido a las peculiaridades del desarrollo mental en un período determinado. Entonces, veamos qué impide que un niño se duerma rápidamente.
¿Por qué a un niño le cuesta conciliar el sueño?
Hubo un momento en la vida de muchos padres en el que se preguntaban por qué su bebé de repente empezaba a tener dificultades para conciliar el sueño por las noches. A pesar de que todo está bien con el sueño diurno. Aquí hay algunas buenas razones por las que su hijo tiene problemas para conciliar el sueño por la noche.
- Lo más banal y razón obvia- el bebé simplemente no quiere dormir.
- La razón más popular es la confusión entre el día y la noche. Para evitar que esto ocurra, es necesario cumplir con un determinado régimen literalmente desde el primer día de vida del recién nacido. También es muy importante que el niño pueda sentir de forma independiente la diferencia entre el día y la noche. El día conviene pasarlo de forma bastante activa. Por la noche, es extremadamente indeseable contar o leer cuentos de hadas, cantar canciones o encender las luces. Incluso desde los pañales, el niño debe darse cuenta de que por la noche debe comportarse con mucha calma y tranquilidad, o mejor aún, dormir.
- Algunos ven la razón de la falta de sueño en el hecho de que hoy en día casi nadie envuelve a los niños (esta necesidad ha desaparecido con la llegada de los pañales desechables). Durante el día, el bebé recibe grandes cantidades de información y su inmaduro sistema nervioso Todavía no puedo procesarlo por completo. Debido a esto, puede realizar movimientos caóticos con piernas y brazos, que lo despiertan periódicamente.
- Cuando bebe de tres meses Le cuesta conciliar el sueño por la noche; probablemente le preocupan los cólicos. El pico de este problema ocurre durante este período.
- Si el niño tiene hambre, sed o algo le molesta, no se dormirá rápidamente. Un sueño saludable llegará sólo después de que se satisfagan sus necesidades.
- La velocidad con la que un bebé se duerme también puede verse influenciada por el estado de su madre, tanto emocional como psicológico. Una condición insatisfactoria (la madre está cansada, deprimida o su estado de ánimo ha empeorado) afecta negativamente el sueño del bebé.
- La presencia de cualquier factor que produzca malestar (pañal sucio, pañales mojados, etc.).
- Niveles de luz y ruido. El niño tiene dificultades para conciliar el sueño debido a sonidos demasiado fuertes (conversación, música, televisión) o una luz demasiado brillante.
- Excesivo actividad física y emociones violentas antes de acostarse. EN hora de la tarde el bebé debe estar tranquilo. La sobreexcitación es una de las razones de la dificultad para conciliar el sueño.
Si tu hijo tiene problemas para conciliar el sueño y no sabes qué hacer porque ya has intentado todo lo posible, debes consultar a un médico. Esto debe hacerse inmediatamente si los problemas de sueño se repiten durante un largo período de tiempo, el bebé se comporta inquieto y llora. EN en este caso Se puede sospechar la presencia de una patología neurológica.
Razones psicológicas
Los niños no pueden dormir durante mucho tiempo por otras razones, que se agrupan en la categoría psicológica. Los principales son los terrores nocturnos y diversas pesadillas. Muchos niños experimentan miedo a la oscuridad, la soledad, los aterradores personajes de los cuentos de hadas y la pérdida de sus seres queridos. ¿Qué pueden hacer los padres en este caso? En primer lugar, es necesario calmar al niño. Entonces deberías preguntarle qué es exactamente lo que le asustó tanto. Cuando el bebé comparte lo que le tiene miedo este momento, puedes decirle de dónde viene el miedo y unirlo. Después de eso, el dibujo debe romperse de manera demostrativa, como si estuviera destruyendo algo que asustó al hijo o la hija. Por regla general, estos esfuerzos conjuntos son más que suficientes para lograr resultado positivo. Sin embargo, si los miedos continúan molestando regularmente a su hijo, por lo que intenta por todos los medios retrasar la hora de acostarse, debe llevarlo al médico.
Una de las razones importantes de los inexplicables caprichos de un niño al acostarlo son las peculiaridades del desarrollo de su psique. Se trata de la llamada crisis de los 3 años, provocada por la creciente independencia.
Tenga en cuenta que el deseo de un niño de volverse independiente suele surgir entre los 2 y 3 años de edad. En este momento, las relaciones con los miembros adultos de la familia se forman de una manera nueva. El niño ya tiene alguna experiencia de vida, aunque muy pequeña. La curiosidad y la movilidad aumentan. Quiere más independencia en sus acciones y también exige que se tenga en cuenta su opinión. A menudo, estos cambios en el comportamiento del niño van acompañados de una protesta inconsciente contra la interferencia de los adultos en su vida. Esta protesta se expresa en un sueño prolongado.
Si los padres no permiten que el bebé sea independiente en absoluto y continúan vistiendo, desvistiendo, lavando y metiendo ellos mismos en la cuna por completo, las histerias y los caprichos antes de acostarse no tardarán en aparecer.
Para eliminar el problema de conciliar el sueño por la noche asociado a este motivo, los padres deben consultar a un psicólogo. Él te dirá cómo actuar correctamente en una situación determinada.
Cómo ayudar a tu bebé a conciliar el sueño más rápido
Hay una serie de reglas simples que, si se siguen, ayudarán a que su hijo se duerma rápida y profundamente por la noche. Lo principal es armarse de paciencia y sintonizarnos con un resultado positivo.
Si sigue estrictamente el horario de vigilia y sueño, además de organizar de manera competente todos los procesos de rutina, esto ayudará a deshacerse de los caprichos de los niños.
Cuando un bebé tiene problemas para conciliar el sueño
Si el bebe esta encendido amamantamiento, para él es muy importante tener una estrecha conexión con su madre. Y emocional y psicológico también. Cuando la madre está tranquila y equilibrada, el niño también estará tranquilo. si ella tiene Mal humor o está sobreexcitada, esto se lo transmite al bebé. Y en este estado definitivamente no tiene tiempo para dormir. Entonces, para que el niño se duerma rápida y profundamente, los padres deben trabajar en su estado de ánimo emocional.
Además, es necesario controlar la organización del tiempo libre del bebé. Cuando esté despierto es recomendable mantenerlo ocupado con alguna actividad. Tampoco debes olvidarte de la actividad física. Selecciónalos según la edad del bebé. Esto podría ser hacer ejercicio regularmente o nadar en el baño. Sin embargo, todo esto debe hacerse sólo durante el día. Hacia la noche, no debes sobrecargar a tu bebé con impresiones y actividad. Físicamente querrá descansar, pero la sobrecarga del sistema nervioso no le permitirá conciliar el sueño rápidamente.
Sal a caminar con tu bebé con más frecuencia. Aire fresco. Caminar tiene un efecto positivo en la psique del niño, ayuda a que el bebé se desarrolle armoniosamente y mejora significativamente la calidad del sueño.
Si un niño tiene dificultades para conciliar el sueño debido a los cólicos que lo atormentan, la madre necesita urgentemente ajustar su dieta y eliminar los alimentos que aumentan la formación de gases. Y dale al bebé el medicamento recetado por el pediatra. Cuando tu bebé no pueda dormir a causa de la dentición, puedes intentar reducir las molestias masajeando las encías o utilizando un gel especial analgésico.
Es muy bueno crear tu propio ritual para conciliar el sueño. Por ejemplo, acostar a su bebé después de un baño frío. Si reacciones alérgicas Ninguno, puedes agregar 3-4 gotas al baño. aceite esencial lavanda. Se caracteriza por un efecto calmante.
Como ya se mencionó, las condiciones en las que los niños se acuestan también son importantes. Deben evitarse los sonidos fuertes, las luces brillantes y otros irritantes. La habitación debe estar ventilada y suficientemente humedecida.
Y finalmente
Si su hijo de repente comienza a quedarse dormido durante mucho tiempo, no es necesario que lo lleve inmediatamente al médico. Primero debes intentar descubrir el motivo tú mismo. De hecho, en los bebés, con un alto grado de probabilidad, este problema surge debido a la dentición o los cólicos. Lo único que puede ayudar al bebé en este caso es un gel anestésico para las encías comprado en la farmacia o un masaje de barriga.
Si el niño ya tiene 2 años, se recomienda analizar su régimen. Es muy posible que buen sueño será restaurado después de su corrección. Los pediatras aconsejan anotar un horario y ver dónde se cometió el error.
En muchos casos la culpa es de la siesta de la tarde, tras la cual el bebé se acuesta más tarde de lo habitual, duerme mucho y, por supuesto, no quiere acostarse a la hora prevista.
Lo principal es detectar a tiempo el motivo del sueño prolongado y del sueño inadecuado del niño y tomar las medidas adecuadas. Después de todo sueño saludable- un componente integral de la salud general del bebé.
Inquieto el sueño de los niños Por la noche, el problema es bastante común. Muchas madres y padres sueñan que el niño dormirá bien por la noche y les dará a ellos, los padres, al menos 8 horas de sueño. No todas las madres y los padres saben por qué su hijo duerme mal por la noche, a menudo se despierta, se estremece y da vueltas y vueltas inquieto. Con estas preguntas, los padres recurren a una autoridad pediatra y el autor de libros y artículos sobre la salud infantil, Evgeniy Komarovsky.
Sobre el problema
Hay muchas razones que explican los trastornos del sueño de los niños durante la noche. Esta es una enfermedad incipiente, cuando los demás aún no notan sus síntomas, y hay confusión emocional, abundancia de impresiones.
El bebé puede dormir inquieto y muchas veces se despierta y llora si hace frío o calor si está sobrealimentado. Hasta los 4 meses, la causa de la inquietud nocturna puede residir en cólico intestinal, hasta 10 meses y niño mayor puede tener dificultad para dormir debido a malestar causado por la dentición.
recién nacido y bebé Hasta un año de edad puede tener dificultades para dormir si tiene hambre. Todos los niños sin excepción. mal sueño puede ser un síntoma de una enfermedad grave: raquitismo, encefalopatía, diagnóstico neurológico.
La falta de sueño es peligrosa para el cuerpo de un niño. Debido a la falta constante de sueño, muchos órganos y sistemas se desequilibran, el niño experimenta una deficiencia de muchas enzimas y hormonas que se producen precisamente durante el sueño. Por tanto, mejorar el sueño es una tarea prioritaria.
Sobre los estándares de sueño de los niños.
Evgeniy Komarovsky pone un signo de igualdad entre los conceptos de “sueño de los niños” y “sueño de toda la familia”. Si el bebé duerme bien, sus padres podrán dormir lo suficiente. Como resultado, toda la familia se siente muy bien. De lo contrario, todos en la casa sufren.
En pediatría se acostumbra evaluar la calidad. sueño diario niño según ciertos estándares promedio:
- Generalmente recién nacido duerme hasta 22 horas al día.
- niño envejecido de 1 a 3 meses- alrededor de las 20 en punto.
- Envejecido a partir de 6 meses El bebé necesita al menos 14 horas de sueño, de las cuales entre 8 y 10 horas deben ser por la noche.
- un año de edad Para mantenerse sano, un niño debe dormir al menos 13 horas al día, de las cuales entre 9 y 10 horas se destinan a la noche.
- si el bebe de 2 a 4 años- El niño debe pasar unas 12 horas durmiendo.
- Después de 4 años- al menos 10 horas.
- a los 6 años El niño debe dormir 9 horas por la noche (u 8 horas, pero luego asegúrese de acostarse una hora más durante el día).
- Después de 11 años noche de sueño no debe ser inferior a 8-8,5 horas.
Al mismo tiempo, recuerda Komarovsky, es necesario tener en cuenta las horas que duerme el niño durante el día. Aquí no existen estándares uniformes, todo es bastante individual. En general, un niño menor de un año necesita entre 2 y 3 pequeñas “horas de tranquilidad” durante el día. Un niño menor de 3 años es uno o dos. La situación en la que un niño de 2 años no duerme durante el día no es muy normal, ya que todavía es demasiado pequeño para aguantar todo el día sin descansar. Si un niño de 5 años se niega a tomar una siesta durante el día, esto bien puede ser una variante de la norma, ya que el sueño depende en gran medida del temperamento del más pequeño.
¿Cómo mejorar el sueño?
Dormir bien por la noche no es tan difícil como parece a primera vista . En este caso, Evgeny Komarovsky ofrece diez “reglas de oro para un sueño infantil saludable”.
Regla uno
Es recomendable realizarlo tan pronto como usted y su bebé lleguen del hospital de maternidad. Es necesario fijar prioridades lo más rápida e irrevocablemente posible. El niño debe comprender intuitivamente que llega un momento en el que todos los que le rodean descansan.
Komarovsky recomienda decidir inmediatamente qué período de sueño es el adecuado para todos los miembros del hogar. Esto podría ser de 21 a 5 horas o de medianoche a 8 horas. Se debe acostar al niño por la noche exactamente a esta hora (el período de tiempo no debe cambiarse a ningún lado).
Se exigirá disciplina a todos los miembros de la familia y el propio cumplimiento de las normas establecidas.
Está claro que al principio el bebé puede despertarse por la noche para comer. Pero a la edad de 6 meses, la mayoría de los bebés no necesitan alimentación nocturna y la madre podrá dormir 8 horas sin despertarse para la comida de su hijo o hija.
Los padres suelen quejarse de que el bebé duerme sólo en sus brazos. Tan pronto como lo trasladan a su cuna, inmediatamente se despierta y comienza a expresar descontento. Este caso es la falta de disciplina entre los propios padres. Basta recordar que mecerse en brazos no afecta en modo alguno la salud y la solidez del sueño, es solo un capricho de los propios padres. Por lo tanto, la elección es suya: descargar o no descargar. La opinión de Komarovsky es que el niño debe dormir en su cuna y acostarse al mismo tiempo.
Regla dos
Esta regla se deriva de la anterior. Si la familia ha decidido a qué hora debe empezar a dormir, entonces es el momento de pensar en la rutina diaria del miembro más pequeño de la casa. ¿A qué hora nadará, caminará, dormirá durante el día? Muy rápidamente el recién nacido se acostumbrará exactamente al horario que le ofrecieron sus padres y no habrá problemas para dormir ni de día ni de noche.
Regla tres
Debe decidir de antemano dónde y cómo dormirá el niño. Komarovsky cree que para un niño menor de 3 años lo más la mejor opción- tu propia cuna, y hasta un año puede estar fácilmente en la habitación de los padres, porque así será más cómodo para la madre alimentar al bebé por la noche y cambiarse de ropa si ocurre algo inesperado.
Después de un año, dice Evgeniy Olegovich, lo mejor es asignar una habitación separada para el niño y trasladar allí su cama (si, por supuesto, existe esa posibilidad). Dormir con los padres, que ahora muchas madres e incluso padres intentan practicar, no es la mejor opción. Evgeny Komarovsky cree que esto no tiene nada que ver con dormir profundamente Este tipo de descanso no tiene ningún beneficio y no aporta salud ni a mamá, papá ni al niño. Y por tanto simplemente no tiene sentido.
Regla cuatro
No es necesario utilizarlo si los padres planifican bien la rutina diaria del bebé. Pero si por la noche el pequeño da muchas vueltas y vueltas, duerme a tirones de 30 minutos o una hora, y los médicos no han encontrado nada enfermedades fisicas o diagnósticos neurológicos, lo más probable es que simplemente esté durmiendo demasiado durante el día. Evgeny Komarovsky recomienda no ser tímido y despertar resueltamente al bebé somnoliento durante el día para que "desaparezca" una o dos horas en favor del descanso nocturno.
Regla cinco
El sueño y la alimentación son las necesidades básicas del bebé en el primer año de vida. Por tanto, los padres deben encontrar el equilibrio adecuado entre ellos. Para ello, Komarovsky aconseja optimizar su dieta. Desde el nacimiento hasta los 3 meses, es posible que biológicamente el bebé necesite ser alimentado 1 o 2 veces por la noche. De 3 meses a seis meses, basta con alimentarlo una vez por la noche. Después de seis meses, ya no es necesario alimentarlo por la noche, dice el médico.
Con la implementación de esta regla en la práctica, la mayoría de los problemas surgen en las familias que intentan alimentar al niño a pedido. Si hay un régimen claro o un régimen mixto recomendado con frecuencia (a pedido, pero a ciertos intervalos, al menos 3 horas), entonces el bebé se acostumbra a comer de esta manera. Pero si, con cada chillido, le dan el pecho inmediatamente, entonces no debería sorprenderse que el bebé se despierte cada 30-40 minutos y llore. Puede hacer esto simplemente porque come en exceso crónicamente y tiene dolor de estómago.
Lo mejor es ofrecerlo en la penúltima toma. fácil para el bebé un refrigerio y, por último, antes de acostarse por la noche, aliméntelo con una comida abundante y densa.
Regla seis
Para dormir profundamente por la noche es necesario estar cansado durante el día. Por lo tanto, es necesario realizar paseos cada vez más frecuentes al aire libre con su hijo, participar en juegos educativos apropiados para su edad, practicar gimnasia, darle masajes y fortalecer al bebé. Sin embargo, por la noche, unas horas antes de acostarse, es mejor limitar los juegos activos y las emociones fuertes. Es mejor leer un libro, escuchar canciones, ver (por un momento) tus dibujos animados favoritos. Komarovsky recuerda que no hay mejor pastilla para dormir en la naturaleza que la canción de cuna de una madre.
Regla siete
Regula el microclima de la habitación en la que duerme el niño. El bebé no debe tener frío ni calor, no debe respirar aire demasiado seco o demasiado húmedo. Komarovsky recomienda cumplir con los siguientes parámetros de microclima: temperatura del aire, de 18 a 20 grados, humedad del aire, del 50 al 70%.
El dormitorio debe estar ventilado y el aire limpio. Es mejor instalar válvulas especiales en el radiador de calefacción del apartamento, lo que evitará que el aire se seque en invierno.
Regla ocho
Para que su bebé duerma mejor, no olvide darle un masaje antes de nadar por la noche. Komarovsky recomienda bañarse en una bañera grande para adultos llena de agua fría (no más de 32 grados). Después de este procedimiento, se garantiza un buen apetito y un sueño saludable.
Regla nueve
Los padres que quieran dormir bien por la noche deben asegurarse de que su bebé duerma cómodamente. Atención especial Debes prestar atención a la calidad del colchón. No debe quedar demasiado blando ni aplastarse bajo el peso del bebé. Es mejor si está lleno de materiales ecológicos marcados como "hipoalergénicos".
La ropa de cama debe estar confeccionada con tejidos naturales. No debes comprar sábanas brillantes ni fundas nórdicas con personajes de dibujos animados. Es mucho más útil para el bebé si no hay tintes textiles en la ropa interior, será normal. blanco. Lave la ropa con talco especial para bebés y enjuáguela bien. Un bebé no necesita almohada hasta al menos los dos años, dice Evgeny Komarovsky. Después de esta edad, la almohada debe ser pequeña (no más de 40x60).
regla diez
Esta es la regla más delicada, que el propio Evgeniy Komarovsky llama la más importante de las diez. Sólo un bebé seco y cómodo puede tener un sueño reparador. Por lo tanto, debes ser muy exigente a la hora de elegir un pañal desechable. Es mejor dar preferencia a pañales caros con una capa absorbente "inteligente", segura y probada durante generaciones.
Si los padres se enfrentan a la tarea de mejorar el sueño de un niño al que ya no le quedan pañales, entonces mamá y papá tendrán que trabajar duro. En primer lugar, el niño necesitará aumentar ejercicio físico y reducir significativamente la afluencia de nuevas impresiones (temporalmente no compre juguetes, libros nuevos ni muestre películas nuevas). A veces vale la pena renunciar al sueño diurno en favor del sueño nocturno.
Puede haber muchas razones por las que un niño no duerme bien. Debe prestar atención a las siguientes circunstancias: ¿su hijo está sano?, ¿pasa suficiente tiempo al aire libre?, ¿se sobreexcita durante los juegos?, ¿no le teme a la oscuridad?, ¿su cama es cómoda?, etc. jardín de infancia, entonces es importante descubrir cómo se desarrollaron sus relaciones con sus compañeros y con el maestro. Todas estas circunstancias son muy importantes.
También sucede que un niño duerme profundamente durante el día y, en consecuencia, duerme peor por la noche. Duración promedio El tiempo de sueño de un niño de 3 a 4 años es de 10 a 11 horas. Muchos niños de esta edad pasan sin siestas. Si el niño durmió durante el día, el intervalo entre el sueño diurno y el nocturno debe ser de al menos 3 a 3,5 horas.
Debes permanecer junto a él por un tiempo, cruzarlo y bendecirlo por el sueño que viene. Habla en voz baja, amable y tranquila. Cántale una canción de cuna al bebé o cuéntale algo interesante y útil. Es posible que no quiera separarse de usted y experimente un miedo subconsciente a perder a sus padres o quedarse solo. Abrázalo, bésalo, hazle un “nido” acogedor y déjale que se lleve su juguete favorito a la cama.
Si hubo alguna omisión durante el día, si castigaste a un niño, entonces debes explicarle por qué fue castigado y perdonarlo todo. En resumen, por la tarde la situación debería estar resuelta.
Los padres ortodoxos enseñan a sus hijos la oración, la señal de la cruz, y el bebé no se irá a la cama hasta que se persigne. Se sabe protegido, que no está solo: el Señor está con él, Santa Madre de Dios, Ángel guardian; una gran cantidad de santos rezan por él, por mamá, por papá y por todos los cristianos ortodoxos.
El niño asiste a los servicios y participa de los Santos Misterios de Cristo. Sus padres son cónyuges casados; su casa fue consagrada en nombre de la Santísima Trinidad; en su habitación hay iconos, un crucifijo, una lámpara. Con el bebé, las bendiciones de Dios y de los padres están en su pecho. cruz pectoral, de quien nunca se separó. Aquí está el interior y mundo externo un niño de una familia ortodoxa.
Preguntas qué hacer si un niño viene a ver a sus padres por la noche. En primer lugar hay que estar tranquilo. Puedes ofrecerle un orinal y luego decidir: o se queda contigo hasta la mañana o lo trasladas a tu casa. Y en el futuro, actuar de alguna manera única.
Para calmar el sistema nervioso se utilizan hierbas que tienen efecto sedante. Se puede recomendar tomar glicina 1-2 comprimidos al día debajo de la lengua, una cucharada de miel por la noche y una ducha tibia antes de acostarse.
En las iglesias se pueden vender casetes de audio con maravillosas grabaciones de la vida de los santos, arregladas para niños pequeños. Si tiene una grabadora en casa, entonces es bueno encender un casete con estas conmovedoras grabaciones para su hijo durante 20 a 30 minutos. Bueno, si tu sueño no mejora, debes consultar a un médico.
Hoy en la web para madres descubrirás por qué a tu hijo le cuesta conciliar el sueño por la noche. Para la mayoría de los padres, este es un problema muy urgente, porque el sueño de todos los miembros de la familia depende de la naturaleza del sueño del niño. Intentemos encontrar una solución.
Si un niño sufre de insomnio, existen razones para ello. La rutina diaria, el estado de salud, las condiciones de vida: esto es a lo que debe prestar atención si le resulta difícil acostar a su bebé. Las causas de los trastornos del sueño son muy individuales para cada uno, pero enumeraremos las más típicas.
¿Por qué a mi hijo le cuesta conciliar el sueño por la noche?
El Dr. Komarovsky identifica varios enemigos del sueño infantil:
- Falta de ganas de dormir.
- Hambre, sed y dolor. Prevalecen sobre la necesidad de dormir.
- Psicológico y condición emocional madre. Los científicos han demostrado que el estado depresivo, la fatiga y el mal humor de la madre afectan negativamente el sueño del niño.
- Sensación de malestar (ropa incómoda, pañales mojados).
- Factores físicos (ruido, iluminación). El niño se duerme mal y durante mucho tiempo por la noche, generalmente debido a demasiada nivel alto El ruido o la luz brillante, las luces tenues o las conversaciones tranquilas no perjudicarán su sueño.
- Actividad emocional y física. Por la noche el niño debe permanecer en estado de calma, la sobreestimulación no beneficiará su sueño.
A todo lo anterior se le pueden sumar algunas razones más por las que un niño puede tener dificultades para conciliar el sueño por la noche:
Uno de ellos es la ausencia o violación del ritual desarrollado a la hora de acostarse. El niño debe tener una rutina diaria clara, especialmente por la noche. Luego asociará determinadas acciones, por ejemplo bañarse, con el sueño.
También El insomnio puede aparecer durante los períodos de transición, cuando el bebé está a punto de empezar a caminar o hablar, o cuando le están saliendo los dientes.. Sólo tienes que esperar a que pase este período. El sueño mejorará por sí solo.
Un cambio de ambiente en la habitación de los niños o el miedo del niño a quedarse dormido solo también pueden perturbar su paz.
Puede interferir con el sueño varias enfermedades: asma, alergias, acidez de estómago, infección en el oído, resfriados.
No se alarme por las muchas razones por las que su hijo tiene problemas para conciliar el sueño por la noche. Un sitio para madres le ofrecerá, quizás, una forma universal de resolver el problema.
Condiciones que ayudan a tu hijo a conciliar el sueño rápidamente
¡Mamás, recordad! Para conseguir los mejores resultados es necesario cumplir una condición: tratar la lucha contra el insomnio como un juego, y no como un castigo que pesa mucho sobre tus frágiles hombros. Con el tiempo, desarrollará un hábito y realizará muchas acciones rutinarias de forma muy rápida y sencilla.
Requisitos previos para dormir bien
- La habitación de su hijo debe mantenerse a una temperatura agradable de 18-20 °C y una humedad del aire de 50-70 %. Si la habitación está caliente, el bebé puede despertarse de sed.
- Varias veces al día, y lo más importante, antes de acostarse, es necesario ventilar la habitación. Los niños duermen mejor en una habitación fresca que en una habitación mal ventilada.
- Antes de acostarse, es recomendable realizar una limpieza húmeda en la guardería.
- Cuando alimente a su bebé por la noche, dé preferencia a alimentos saludables: cereales, frutas, productos lácteos fermentados, carne (en pequeñas cantidades). No le des dulces por la noche.
- Asegúrese de que su bebé obtenga su energía durante el día; de lo contrario, tendrá problemas para conciliar el sueño por la noche o se despertará en mitad de la noche.
- Al bañarse, agregue al agua aceites aromáticos calmantes o infusiones de hierbas.
- Vista a su bebé con un pijama abrigado, cámbiele el pañal antes de acostarse y cree condiciones cómodas para él.
Ya hemos mencionado anteriormente que el niño debe tener un determinado ritual a la hora de dormir. Ahora describámoslo con más detalle.
ritual para un niño
Todos los días, una hora y media antes de acostarse, haga lo siguiente:
- salga a caminar con su hijo;
- alimentalo;
- bañarse;
- leer un cuento de hadas;
- Atenúe las luces, ponga música tranquila.
Por supuesto, puedes ajustar y agregar algo propio a esta lista. Lo principal para nosotros es mostrar la base.
¿Qué hacer si tu hijo todavía tiene problemas para conciliar el sueño por la noche?
¿Has probado todo, pero nada ayuda? Lo principal es no estar nervioso, recuerda que tu estado de ánimo se transmite a tu hijo. No querrás entrar en un círculo vicioso, ¿verdad?
Aquí tienes algunos trucos más para hacerte la vida más fácil.
- Acuesta a tu hijo entre las 7 y las 8 de la tarde, así tendrás la noche libre y podrás pasar tiempo con tu marido.
- Enséñele a su bebé a amar su cuna: déjelo jugar en ella.
- Preste a su hijo la mayor atención posible durante el día, así no se considerará abandonado ni tendrá miedo de dormir solo.
- Cuando amamante o alimente con biberón, coloque un juguete de peluche entre usted y su bebé. Con el tiempo, el niño la asociará con la calidez y el cuidado de sus padres y dormirá tranquilamente con ella.
Esperamos que el artículo “¿Por qué a un niño le cuesta conciliar el sueño por la noche” te haya resultado útil y ahora tu bebé duerma tranquilo y reparador?
Con la llegada de un bebé a la familia, los padres tienen muchas dudas y situaciones que no saben cómo afrontar. Los primeros meses transcurren tranquilamente. La mayor parte del tiempo el bebé duerme y come. Muchos psicólogos llaman a este período la "época dorada" para las madres y los padres jóvenes. El tiempo pasa y los niños necesitan aprender el mundo, desarrollar. En siesta Ya no se necesitan más de 5 a 6 horas al día. Y a una edad mayor, un descanso de 2 horas es suficiente para los niños.
Para muchos padres, el problema de que un niño tenga dificultades para conciliar el sueño por la noche es tan grave que provoca grandes escándalos en la familia. Descubriremos en el artículo cómo actuar correctamente en tal situación.
Algunas palabras sobre el sueño de los bebés
Vale la pena señalar que un recién nacido puede dormir casi 24 horas. Esto es natural y debido necesidades psicologicas cuerpo. El proceso del parto de los bebés es un trabajo bastante difícil, tras el cual se requiere un merecido descanso. Además, el cerebro debe procesar y hacer frente a la información que le llega en grandes cantidades. Como regla general, en este momento los padres no tienen problemas para mecer al bebé. Basta con darle un biberón de fórmula o un pecho y se dormirá al instante.
No te alarmes si ves que en un sueño un niño se estremece y agita brazos y piernas. Se considera activo (y no pasivo, como es común en los adultos). No es necesario consultar inmediatamente a un médico y realizar una ecografía de la fontanela; solo espere un poco y todo volverá a la normalidad.
En ese caso temprana edad El niño tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, lo que significa que los padres están haciendo algo mal. Quizás el bebé esté desnutrido, le falta la leche materna. Si resulta que el motivo no es la comida, prueba a cambiar la marca de pañales. Existe la posibilidad de que el bebé sienta molestias. Recuerde: un bebé de 1 semana necesita aire fresco. Las caminatas diurnas son imprescindibles; no sólo ayudan a fortalecer el sistema inmunológico, estimulan el apetito, sino que también mejoran el sueño.
¿Por qué el bebé dejó de dormir?
Muchos padres no entienden por qué les cuesta conciliar el sueño por la noche. Al mismo tiempo, por regla general, no hay quejas sobre el sueño diurno. Los principales pediatras dicen que durante este período el bebé debe conciliar el sueño bastante bien, ya que pasa la mayor parte del tiempo en este estado. Las siguientes son situaciones que pueden afectar este proceso:
Quizás una de las razones más populares a esta edad es que el niño confunde el día y la noche. Este tipo de situaciones ocurren todo el tiempo. Para evitar que esto suceda, intenta desarrollar una determinada rutina desde los primeros días de vida de tu bebé. También es importante que su hijo comprenda la diferencia entre las horas del día. Deje que el día pase activamente, durante las tomas déjelo escuchar música tranquila, hable afectuosamente con el bebé. No debes encender las luces por la noche, contar historias, etc. Desde la cuna, el bebé debe comprender que por la noche debe comportarse tranquila y tranquilamente y dormir.
Otro error es no envolver al bebé cuando se queda dormido. Durante el día, el niño recibe mucha información, el sistema nervioso aún no puede afrontarla por completo, por lo que el bebé puede mover brazos y piernas al azar, despertándose así.
Si un niño (3 meses) tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, el motivo pueden ser los cólicos, que pueden atormentar a los bebés durante este período. Los masajes y un pañal caliente ayudarán a afrontar el problema.
Vale la pena prestar atención si su hijo tiene problemas para conciliar el sueño durante mucho tiempo. Al mismo tiempo, su estado es de inquietud, acompañado de llantos e histeria. En este caso puede haber problemas neurológicos con su salud, debe contactar a su pediatra.
¿Cómo ayudar a su hijo a afrontar el problema?
Muchos padres están tan cansados durante el día que esperan la noche como salvación. Pero hay situaciones en las que el bebé grita y no se duerme. ¿Qué hacer en esta situación? ¿Cómo afrontar el problema correctamente? Un pediatra puede responder estas preguntas o, en primer lugar, debe considerar características de edad migajas.
¿Por qué a mi hijo le cuesta conciliar el sueño por la noche? 4 meses es el tiempo en el cuerpo. pequeño bebe Se producen una serie de cambios fisiológicos. Los cólicos desaparecen y los problemas dentales toman su lugar. Las encías se hinchan, pican, cavidad oral preparándose para recibir a los primeros invitados. Por supuesto, esto le causa problemas al bebé, se vuelve irritable y llora. En este caso, pueden ayudar ungüentos especiales para encías y chicles. Calmarán al niño por un tiempo.
¿A tu bebé de 5 meses le cuesta conciliar el sueño por las noches? Los motivos pueden ser muchos, desde un pañal mojado hasta una canción de cuna que no le gusta. Pero vale la pena considerar el hecho de que este período de tiempo va acompañado de actividad capacidades fisicas bebé. Aprende a gatear, darse vuelta y sentarse. Las terminaciones nerviosas simplemente no pueden hacer frente a la información acumulada, por lo que por la noche un niño sobreexcitado no piensa en dormir. Para ayudar en esta situación, basta con hacerle masaje ligero y báñese en un baño tibio con la adición de hierbas calmantes (menta, manzanilla, melisa y otras).
“El niño tiene 1 año y le cuesta conciliar el sueño por las noches, ¿qué debo hacer?” - la principal pregunta de los padres. Quizás estén definiendo incorrectamente su modo. A esta edad, los niños pueden oír y comprender las palabras de los adultos. Ya están realizando conscientemente ciertas acciones. Si un niño de un año tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, trate de agotarlo durante el día, practique juegos activos, mire libros, cante canciones, visite parques infantiles, para que por la noche no le quede energía para gritar y llorar. No te olvides de la noche procedimientos de agua para quitar del bebe tension nerviosa. En este caso, se garantizará un sueño saludable tanto para el niño como para los padres.
Si escucha los consejos descritos anteriormente, podrá olvidarse para siempre de la pregunta: "¿Por qué a mi hijo le cuesta conciliar el sueño por la noche?"
¿Su hijo tiene 1,5 años y tiene problemas para conciliar el sueño? Estamos buscando formas de resolver el problema.
Después de que aparece un bebé en la familia, la vida de los padres cambia drásticamente. Al principio duerme casi todo el día, luego su rutina parece volver a la normalidad y luego los problemas comienzan de nuevo. A menudo, las madres en la cita con el pediatra hacen la pregunta: "¿Por qué un niño (1,5 años) tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche?" La razón principal es que al bebé le pueden molestar los dientes. Se hacen sentir picazón en las encías hinchadas.
También vale la pena señalar las características del desarrollo de los niños durante este período. Empiezan a comprender que el mundo es tan interesante y entretenido que no hay tiempo para dormir. Por supuesto que esto no es cierto. Después de todo, un bebé privado de sueño se comporta simplemente de manera repugnante: está nervioso, caprichoso y no obedece.
Si un niño (1,5 años) tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, lo más importante es explicarle que dormir es obligatorio. Intenta no caer en los trucos y gritos a los que tu bebé está acostumbrado a recurrir. Con la ayuda del cariño y el amor, calma al bebé, cántale una canción, dale un masaje relajante y ese problema desaparecerá de una vez por todas.
Niños de 2 a 3 años. Algunas palabras sobre ellos
Muchas madres suelen tener la pregunta: "¿Qué hacer si un niño (2 años) tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche?" Los médicos aseguran que si antes de este tiempo no hubo problemas para dormir, entonces no es necesario hacer sonar la alarma. La principal explicación de este problema son las características de edad del bebé o, como dicen los psicólogos, la crisis de los 2-3 años.
Durante este período, los niños se vuelven independientes y se dan cuenta claramente de que pueden manipular la situación y a sus padres. Lo principal es evitar que el problema crezca y poner al niño en su lugar a tiempo, señalándole quién manda en la familia.
Muchos padres, ante el hecho de que su hijo (2 años) no duerme bien por la noche, cometen un gran error, regañando al bebé y humillándolo de todas las formas posibles. No es necesario hacer esto, ya que infundirás dudas en el niño y lo provocarás a una histeria aún mayor.
Las principales razones por las que se puede alterar el sueño
A menudo se puede escuchar la pregunta de los padres: "¿Por qué mi hijo tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche?" 3 años es un período en el que lidiar con los niños es mucho más difícil que a una edad más temprana. Parecería que el bebé ha crecido, ya puede hacer muchas cosas por sí solo, pero los problemas no disminuyen. En este caso, es necesario averiguar las razones por las que el bebé está despierto por la noche:
Juegos nocturnos activos.
Viendo caricaturas.
Siesta al final de la tarde.
Psicología y fisiología infantil. Muchos chicos experimentan una oleada adicional de emociones después de trabajar demasiado. Y en lugar de relajarse y quedarse dormidos, por el contrario, quieren divertirse, correr, saltar.
El niño tiene mucha energía que no gasta durante el día, por lo que tiene problemas para conciliar el sueño.
Las siestas diurnas duran demasiado. Si tu bebé se queda dormido y no puede despertarse, definitivamente debes despertarlo.
Pelea nocturna, enfrentamiento. Después de los escándalos, es muy difícil que los niños se recuperen.
Si un niño tiene dificultades para conciliar el sueño tanto de día como de noche, hace escándalos constantes y no responde a los padres, es mejor contactar a un neurólogo pediátrico.
Es hora de dormir
Antes de regañar a los niños, es necesario averiguar si los padres se están comportando correctamente. De hecho, en muchos casos, cuando un niño no duerme bien por la noche, la culpa la tienen mamá y papá. Necesitan aprender las reglas básicas para acostar a su bebé:
no arreglar juegos activos por la noche. Esto sólo agitará al niño y le dificultará mucho conciliar el sueño.
A menudo ocurren situaciones en las que papá trae un libro o un juguete nuevo a casa del trabajo por la noche. Por supuesto, el bebé reaccionará ante esto con un mar de emociones, que no será fácil de calmar.
Desarrolle reglas para prepararse para ir a dormir. Para empezar, puedes leer un cuento de hadas que no sea aterrador y luego bañarte en agua tibia con espuma aromática o hierbas.
Si su hijo es un escolar, no debe averiguar el motivo de las malas notas u otras situaciones negativas por la noche.
No permita que los niños vean dibujos animados después de acostarse.
Si su hijo tiene dificultades para conciliar el sueño por la noche, puede probar con un sedante popular: un vaso de leche tibia y una cucharadita de miel. Esta opción solo es adecuada para aquellos niños que pueden controlar bien la micción.
Con los consejos anteriores, puede eliminar de su vida el problema de que su hijo tenga problemas para conciliar el sueño por la noche.
Nunca repitas los errores de los demás.
Hay cosas y acciones incorrectas que los padres hacen al acostar a sus hijos. Si tu hijo tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, lee atentamente para ver si está cometiendo los siguientes errores:
Te acuestas bastante tarde. El momento óptimo para mecer a un bebé es las nueve y diez de la noche. Recuerde: si su bebé está demasiado cansado, le costará conciliar el sueño. Muchos médicos incluso recomiendan llevar un diario del sueño.
Recuerde: dormir en movimiento no es la norma. Habiéndose acostumbrado a este método de cinetosis desde pequeño, el niño lo buscará y exigirá en el futuro.
Dormir con luz y música es inaceptable.
No existe un ritual único antes de acostarse.
Intenta corregir estos errores y el niño se dormirá sin problemas.
¿Qué hacer si a tu hijo le cuesta conciliar el sueño por la noche? Komarovsky sugiere lo siguiente:
Lo más importante es establecer las prioridades correctas en la vida. Ciertamente, bebe sano- Esto es muy importante, pero los padres alegres y felices también son la clave del éxito y desarrollo adecuado migajas.
Un régimen que se adaptaría a todos los miembros de la familia. No es necesario adaptarse completamente al pequeño niño para demostrar quién manda en la familia.
Los niños deben dormir en un parque.
No hay siestas adicionales durante el día.
Después de que el bebé tenga 6 meses, no necesita alimentación nocturna.
Un día activo es la clave no sólo para la salud, sino también para un buen sueño.
Óptimo régimen de temperatura en la habitación donde duerme el niño: 16 a 19 grados.
Zona de dormitorio debidamente equipada. No debe haber camas blandas ni almohadas de plumas. Un colchón ortopédico es imprescindible.
Usar pañales probados para evitar que su bebé se moje por la noche.
Si cumple con estas reglas, podrá olvidarse para siempre del problema de los mareos nocturnos de su bebé.
Brevemente sobre lo principal.
Si su bebé tiene problemas para conciliar el sueño por la noche, no es necesario que vaya inmediatamente al médico. Es importante que usted mismo averigüe el motivo de lo sucedido. Quizás le preocupen los cólicos y la dentición. En este caso, masaje de barriga y gel especial para las encías Si el niño ha crecido y no puede haber tales problemas, vale la pena pensar y analizar la rutina diaria. Quizás necesite ajustes. Los pediatras recomiendan hacer un horario y descubrir dónde cometió un error. En la mayoría de los casos, la culpa la tienen las siestas diurnas. El bebé se acuesta tarde, duerme mucho y, por supuesto, no quiere acostarse por la noche.
Cree condiciones cómodas para el niño. El primer punto es el régimen de temperatura. La habitación no debe estar cargada ni demasiado caliente. Muchos pediatras afirman que el nivel máximo permitido es 22 grados. No olvides ventilar la habitación, 5 minutos son suficientes.
“¿Por qué a mi hijo le cuesta conciliar el sueño por la noche?” - Quizás esta sea una pregunta que haya preocupado a todos los padres al menos una vez en la vida. De hecho, puede haber muchas razones, que van desde cambios relacionados con la edad, que ocurre en el cuerpo y termina con trastornos nerviosos.
