بسیاری از افراد ناراحتی ناشی از تعریق در شب هنگام خواب یا هیپرهیدروزیس را تجربه می کنند. اعتقاد عمومی بر این است که مشکل با تعویض پتو یا باز کردن پنجره حل می شود.
با این حال، عرق کردن در اغلب موارد نیست بیماری جداگانه، اما علامت و علت واقعی می تواند بسیار جدی تر باشد.
علل خارجی تعریق
در بیشتر موارد، پاسخ به این سوال که چرا یک فرد در خواب زیاد عرق می کند، در این است سازماندهی مناسبتفریح:
- پتوهای مصنوعی زیبا و سبک تنها در نگاه اول راحت هستند. خوابیدن زیر آنها به معنای محروم کردن خود از تهویه لازم در طول خواب است: دمای بدن فرد به تدریج افزایش می یابد که منجر به تعریق بیش از حد می شود. این منحنی تنظیم حرارت با منحنی طبیعی که در طول خواب در امواج تغییر می کند، در تضاد است. هنگام استفاده از پتوها و ملحفه های ساخته شده از مواد طبیعیهیچ تداخلی با تنظیم حرارت طبیعی وجود ندارد. ارزش کنار گذاشتن مواد مصنوعی و در غیاب موارد بیشتر را دارد بیماری های جدیتعریق ناپدید می شود؛
- در مورد لباس خواب هم می توان همین را گفت. لباس خواب یا لباس خواب باید از پارچه های طبیعی و سبک تهیه شودکه آزادانه رطوبت را جذب می کنند، الکتریسیته ساکن را جمع نمی کنند و در هنگام خواب گرمای بیش از حد بدن ایجاد نمی کنند. حتی خوابیدن بدون لباس مفیدتر است، به این ترتیب بدن تا حد امکان آرام می شود و بیش از حد گرم نمی شود.
- آب و هوای کوچک در اتاق خواب نیز می تواند بر بروز تعریق تأثیر بگذارد. بهترین دمابرای خواب - 18-24 C. در دمای بالاتر از 24 درجه سانتی گراد گرمازدگی محتمل است که یکی از تظاهرات آن تعریق است. در دمای کمتر از 18 درجه سانتیگراد، تضعیف آن ممکن است توابع حفاظتیبدن، سرماخوردگی که با تعریق شدید همراه است. در یک اتاق با رطوبت بالا (بیش از 50٪)، عملکرد تبادل حرارت مختل می شود و در هوای گرم و خشک، تعریق افزایش می یابد و به سرعت کم آبی رخ می دهد.
- اعتقاد بر این است که کمی الکل در شب به شما کمک می کند آرام شوید و سریعتر بخوابید. اما چیزی که گفته نشده این است که کیفیت خواب بدتر می شود. فاز خواب REMکوتاه می شود، فاز خواب موج آهسته عمیق تر می شود. عرق کردن هنگام خواب افزایش می یابد زیرا الکل باعث می شود کلیه ها و غدد عرق سخت تر کار کنند. علاوه بر این، فرد باید چندین بار در شب برای نوشیدن آب بیدار شود و به توالت برود.
- شام دیرهنگام تأثیر مشابهی دارد: شکم پر به دیافراگم فشار وارد می کند و تامین هوا را دشوار می کند، آ تنفس سریع و پی در پیمنجر به افزایش دمای بدن و افزایش تعریق می شود. غذاهایی که باعث تعریق شبانه می شوند عبارتند از قهوه، حبوبات، شکلات، زنجبیل، گوشت خوک، مارگارین، یربا میت، ادویه جات ترشی جات، نمک، سودا و نوشیدنی های انرژی زا.
این علل تعریق شبانه در هنگام خواب را به راحتی از بین می برند. لباس زیر، پتو و لباس مصنوعی را به لباس های طبیعی تغییر دهید، نصب کنید حالت مناسبدرجه حرارت و رطوبت، در شب پرخوری نکنید و از مصرف الکل خودداری کنید.
فرد در هنگام خواب به دلیل بیماری به شدت عرق می کند
- اغلب، تعریق با بی خوابی همراه است. فکر وسواسییا احساسات ترس و اضطراب و یا صرفاً اضطراب به دلیل عدم امکان سریع به خواب رفتن و هوشیاری کافی در محل کار، از عوامل استرس زا هستند که مانع از آرامش و به خواب رفتن فرد می شوند و اضطراب منجر به افزایش می شود. فشار خونو دمای بدن که باعث تعریق می شود.
- افت قند خونهمچنین ممکن است منجر به افزایش تعریق شود. گاهی می توان این واکنش را نشان داد داروهای کاهنده قند خون. این خیلی علامت خطرناکاز آنجایی که هیپوگلیسمی در خواب، زمانی که هیچ راهی برای کنترل وضعیت شما وجود ندارد، می تواند منجر به مرگ شود.
- مصرف داروهای ضد افسردگی اصلا بی ضرر نیست. اغلب، یک عارضه جانبی استفاده از آنها به شکل تعریق شبانه ظاهر می شود. این اغلب همراه با استفاده از کورتیکواستروئیدها، داروهای قوی - به عنوان مثال، تاموکسیفن - و ضد تب: آسپرین، پاراستامول.
- عرق کردن و بیماری های عفونی . در صورت تب، مالاریا، آنفولانزا، عفونت های حاد تنفسی، هیپرهیدروزیس شبانه یک واکنش طبیعی بدن است. اما اگر تعریق شبانه برای چند ماه ادامه داشته باشد، ممکن است نشانه ای از سل، تومور بدخیم یا سندرم نقص ایمنی اکتسابی باشد. اغلب این علامت است که بیمار را مجبور می کند به پزشک مراجعه کند و معاینه شود.
- بیماری های عصبیبه خصوص VSD (دیستونی رویشی- عروقی)، تقریبا همیشه با تعریق شبانه همراه است. این می تواند موضعی باشد (فقط صورت، زیربغل، پشت یا اندام ها به شدت عرق می کنند) یا عمومی، زمانی که تمام بدن پر از تعریق است. VSD اولیه در نوجوانان در دوران بلوغ رخ می دهد، ثانویه - در طول مشکلات عصبیدر بزرگسالان؛
- عرق شبانههمراه چاقی است. با این بیماری، سطح هورمونی مختل می شود و غدد عرق به طور غیر طبیعی کار می کنند. و نه تنها آنها: افراد چاق دارای بیماری های قلب، عروق خونی، سیستم اسکلتی عضلانی، دیابت، ناباروری، واریس، نقرس، فتق دیافراگم، سرطان هستند. افزایش تعریق تنها نشانگر اضافه بار بدن است.
- تعریق شبانه اغلب با بیماری معده همراه استرفلاکس معده به مری نامیده می شود، زمانی که به دلیل نقص در دریچه معده، محتویات می توانند دوباره به مری پرتاب شوند. علاوه بر حاد احساسات دردناکدر مری، این بیماری به صورت تعریق شبانه در صورت و گردن ظاهر می شود.
- هیپرهیدروز ایدیوپاتیکهنگامی که تعیین علت فیزیولوژیکی تعریق در شب غیرممکن است.
- اختلال عملکرد همچنین می تواند باعث تعریق شبانه شود غده تیروئید(تیروتوکسیکوز یا پرکاری تیروئید)، تشخیص اینکه آیا آسیب شناسی غده تیروئید (اولیه)، غده هیپوفیز (ثانویه) یا هیپوتالاموس (ثالثیه) وجود دارد، مهم است.
تعریق شبانه در زنان
علاوه بر مواردی که در بالا توضیح داده شد، هیپرهیدروزیس شبانه در زنان می تواند ماهیت هورمونی داشته باشد و رابطه نزدیکی با چرخه قاعدگیو اندام های تناسلی
- نوسانات هورمونی در زنان قبل از قاعدگیایجاد عدم تعادل در تنظیم حرارت بدن. دمای بدن افزایش می یابد، همراه با این تعریق ظاهر می شود، عمدتا در شب. چنین هیپرهیدروزیس موقتی است و فقط در مواردی که بیمار دارای اختلالات سیستم عصبی یا غدد درون ریز باشد نیاز به درمان دارد.
- عرق کردن در دوران بارداریبه خصوص در سه ماهه اول، زمانی که سیستم غدد درون ریزمشترک می سازد سیستم گردش خونمادر و فرزند و نزدیک به زایمان. استرس فیزیکی بر بدن مادر باردار منجر به افزایش هیپرهیدروزیس در شب می شود. بسیاری از زنان از تعریق شبانه در دوران شیردهی شکایت دارند، اما بیشتر آنها بلافاصله پس از زایمان این علامت را فراموش می کنند.
- در دوران یائسگییک زن به خصوص از تعریق شبانه ("گرگرفتگی") رنج می برد که با کاهش تولید استروژن در بدن و تغییرات خلق و خوی همراه است. اگر به موقع با پزشک مشورت کنید، می توان وضعیت را با موفقیت با داروها اصلاح کرد.
تعریق شبانه در کودکان
- تعریق شبانه در کودکان ممکن است ناشی از نامناسب باشد شرایط دمایی. در مهد کودک در شب دمای هوا نباید بیشتر از 20 درجه سانتیگراد باشد و نیازی به پیچاندن بیش از حد کودک نیست.
- لباس های مصنوعی یا لباس زیر نوزاد. این کاملا غیر قابل قبول است.
- یک ویروس یا سرماخوردگی، اما معمولاً از دست دادن آنها دشوار است. در این مورد، هیپرهیدروزیس در شب در کودک نشانه بیماری است و درمان اصلی با هدف از بین بردن عفونت است.
- مواردی از هیپرهیدروزیس ارثی نیز وجود دارد که می تواند از همان روزهای اول زندگی در کودکان ظاهر شود.
- یکی از ناخوشایندترین علل تعریق شبانه در کودکان راشیتیسم است. اگر علاوه بر هیپرهیدروزیس، قابل مشاهده باشد کوچکترین نشانه هاتغییر شکل جمجمه، دنده ها و اندام های کودک، باید فوراً با پزشک مشورت کنید.
چگونه مشکل تعریق شبانه را حل کنیم
اولین قدم این است که با یک درمانگر تماس بگیرید و وضعیت خود را گزارش دهید. ممکن است لازم باشد برای رد کردن شدیدترین موارد، خون و ادرار را برای تجزیه و تحلیل اهدا کنید، و همچنین به سایر متخصصان مراجعه کنید: متخصص پوست، گوارش، متخصص بیماری های پوست، آندرولوژیست یا متخصص زنان، متخصص غدد، متخصص قلب، متخصص مغز و اعصاب، انکولوژیست، متخصص خواب و روان درمانگر و انجام سونوگرافی. .
اما تشخیص و تجویز پزشک هر چه باشد، توصیه های کلیجهانی برای همه: اعصاب سالم، تغذیه مناسب، محدودیت عادت های بدو احساسات منفی، فعالیت بدنی متوسط، به جای تماشای تلویزیون قبل از خواب - پیاده روی هوای تازهبه جای چای و به خصوص قهوه - دم کرده گیاهی، استفاده از تکنیک های آرامش بخش، مواد طبیعی در اتاق خواب، تهویه و نظافت مرطوب.
در شب، دست از خجالت بکشید و آن را بفهمید دلایل ممکن. این تنها راه خلاص شدن از شر ملحفه و بالش خیس برای همیشه است.
اگر اتاق خواب شما خفه است یا دوست دارید با لباس خواب گرم بخوابید، تعریق شبانه یک واکنش طبیعی بدن است. اگر همه چیز با شرایط خواب شما مرتب است، اما با این وجود صبح با تعریق از خواب بیدار می شوید، این یک سیگنال است - باید با یک متخصص تماس بگیرید. پزشک سابقه پزشکی و نتایج آزمایش شما را بررسی می کند تا علت اصلی تعریق بیش از حد شما را بیابد. در اینجا فقط چند مورد از احتمالات وجود دارد.
مصرف داروها
رایج ترین داروهایی که می توانند باعث تعریق شبانه شوند، داروهای ضد افسردگی هستند. گزارش شده است که بین 8 تا 22 درصد از افرادی که داروهای ضد افسردگی مصرف می کنند، شب ها بیش از حد عرق می کنند. به عنوان یک قاعده، پس از اتمام دوره درمان، تعریق به حالت عادی باز می گردد. ممکن است هنگام مصرف داروهای تب بر مانند آسپرین، استامینوفن، ایبوپروفن و غیره دچار تعریق شبانه شوید.
یائسگی
تغییرات هورمونی و کاهش سطح استروژن در خون منجر به گرگرفتگی می شود که می تواند نه تنها در روز، بلکه در شب نیز رخ دهد. این شایع ترین علت تعریق شبانه در زنان است.
الکسی کالینچف
فرض کنید یک زن 50 ساله است و شروع به تعریق شبانه می کند. او اغلب در طول روز تب می کند. در اینجا نیازی به حدس زدن نیست، یائسگی شروع می شود. برای دریافت درمان مناسب باید به متخصص زنان و غدد مراجعه کنید. به هر حال، یائسگی زودرس می تواند از 35 سالگی شروع شود. و مصرف داروهای هورمونی آن را پنهان می کند. هنگامی که چنین داروهایی قطع شود، علائم ظاهر می شود.
هیپوگلیسمی
هیپوگلیسمی - وضعیت پاتولوژیکارگانیسمی که در آن سطح قند خون پایین است. در طول روز، فرد انسولین یا سایر داروهای ضد دیابت خوراکی مصرف می کند، اما تنظیم سطح گلوکز خون در هنگام خواب غیرممکن است. بدن به کمک می آید و با ترشح آدرنالین که همراه با تعریق است، به کاهش غلظت قند خون پاسخ می دهد. اغلب، چنین تظاهرات هیپوگلیسمی فرد را بیدار می کند.
اختلالات هورمونی
تعادل صحیح هورمون ها در بدن نیز مسئول حفظ عملکرد سیستم تعریق است. اختلال در عملکرد یک یا چند غدد درون ریز اغلب منجر به افزایش حجم عرق ترشح شده حتی در شب می شود. فرآیندهای متابولیککاهش سرعت و دمای بدن کاهش می یابد.
الکسی کالینچف
متخصص غدد، متخصص تغذیه، متخصص تغذیهدر جمعیت بیماران من، تعریق بیش از حد شبانه معمولاً با عدم تعادل هورمونی همراه است - اگر تولید هورمون ها را تنظیم کنید، تعریق از بین می رود. به هر کسی که از این مشکل رنج می برد توصیه می کنم به پزشک مراجعه کند. متخصص باید واضح ترین علل را رد کند.
به عنوان مثال، مردان 45 ساله هستند، در این سن، هورمون های جنسی مردانه کاهش می یابد. شما باید به یک متخصص ارولوژیست آندرولوژی مراجعه کنید، او شما را خیلی سریع درمان می کند.
تعریق شبانه ممکن است یک علامت هشدار دهنده برای معاینه توسط یک متخصص سرطان باشد. در برخی از انواع سرطان مانند لنفوم، تعریق شبانه یکی از موارد است علائم اولیه. با این حال، اغلب افراد مبتلا به سرطان تشخیص داده نشده کاهش وزن ناگهانی و تب را نیز تجربه می کنند.
کنستانتین تیتوف
جراح انکولوژیست، MD، PhD، رئیس بخش انکوس جراحی تومورهای پوست و بافت نرم مرکز تحقیقات علمی مسکو، دانشیار بخش انکولوژی و پرتو درمانی LF RNIMU im. N. I. Pirogovaتعریق اغلب با افزایش دمای بدن همراه با تومورها همراه است، همچنین می تواند با مسمومیت تومور (ضعف عمومی، بی حالی، کاهش اشتها، خشکی دهان) همراه باشد، اما گاهی اوقات این یک تظاهرات جداگانه از بیماری است. شایع ترین در تومورهای بدخیم است افزایش تعریق در شب رخ می دهد.ممکن است آنقدر شدید باشد که بیماران مجبور شوند پس از هر بار بیدار شدن از خواب، لباس زیر خود را عوض کنند.
تومورهایی که در آن تعرق مفرط(هیپرهیدروزیس) یکی از تظاهرات معمول است:
لنفوم هوچکین
در این مورد، هیپرهیدروزیس عمومی در پس زمینه افزایش دما مانند موج مشخص است. فرآیند تومورشگفت زده می کند تشکیلات لنفاویبنابراین، با این بیماری، غدد لنفاوی بزرگ شده در نواحی گردن، زیر بغل، کشاله ران و سایر نواحی یافت می شوند.
تومورهای نورواندوکرین
نئوپلاسم های سلول های انتروکرومافین را می توان در آن قرار داد بخش های مختلف دستگاه گوارش- در روده ها، معده، پانکراس و همچنین در برونش ها. سلول های تومور سروتونین و هورمون های مختلف تولید می کنند، بنابراین یکی از تظاهرات اصلی بیماری گرگرفتگی است که با قرمزی پوست، تعریق زیاد، اسهال یا برونکواسپاسم همراه است.
فئوکروموسیتوم
تومور نورواندوکرین سلول های کرومافین آدرنال. هنگامی که آدرنالین در خون ترشح می شود، به شدت افزایش می یابد فشار شریانی، مقدار زیادی عرق ترشح می شود و ضربان قلب تند می شود.
تومورهای سیستم عصبی
در برخی موارد، چنین نئوپلاسم هایی همچنین می توانند منجر به آزاد شدن مواد وازواکتیو، به ویژه آدرنالین، در جریان خون شوند که منجر به افزایش تعریق می شود.
عفونت ها
بیشتر اوقات، تعریق شبانه با سل کلاسیک همراه است. اما ارزش آن را دارد که با لیستی از سایر بیماری های عفونی که می توانند منجر شوند، به ویژه در این زمینه آشنا شوید مرحله مزمن، به تعریق شبانه.
30.10.2018
عرق کردن ممکن است بدون توجه به زمان روز رخ دهد. به عنوان یک قاعده، این فرآیند قادر به جذب نیست توجه ویژه، و می توان آن را با شرایط آب و هوایی مختلف یا فعالیت بدنی. با فرا رسیدن شب، تعریق ممکن است در طول خواب رخ دهد، زمانی که فرد قادر به کنترل آن نیست. با این حال، در برخی موارد، این اتفاق می افتد که بدن فرد در هنگام خواب زیاد عرق می کند. این به چه چیزی می تواند مرتبط باشد، چرا یک فرد در شب عرق می کند؟ بیایید آن را بفهمیم.
علت تعریق در شب چیست؟
اول از همه، هنگامی که یک فرد در طول خواب به شدت عرق می کند، ممکن است وجود برخی از بیماری های جدی را نشان دهد. اول از همه، توصیه می شود شرایطی را که در طی آن فرد در خواب است، به طور دقیق ارزیابی کنید.
علت تعریق زیاد فرد در هنگام خواب عوامل خارجی است که شامل موارد زیر می شود:
- ملافه و پتو گرم. هنگام انتخاب پتو، به خصوص با نزدیک شدن به فصل زمستان، بسیار مهم است که در آن زیاده روی نکنید. پتوهای گرم مدرن، به خصوص آنهایی که قیمت ارزان دارند، با پلی استر و سایر مواد با منشاء مصنوعی پر شده اند که نه تنها شما را گرم می کنند، بلکه باعث تعریق زیاد شما نیز می شوند. وضعیت دقیقاً در مورد ملحفه تخت یکسان است - ملحفه های مختلف تری ساخته شده از الیاف مصنوعی می توانند تأثیر قابل توجهی بر تنظیم حرارت بدن انسان داشته باشند.
- لباس شب. هنگامی که به دنبال دلیل تعریق زیاد در طول خواب هستید، باید به لباس خواب خود توجه کنید. مانند پتو، لباس های ساخته شده از ساتن و ابریشم می توانند باعث افزایش تعریق شوند. لباس خواب های ساخته شده از ابریشم برای حفظ خواب ایده آل هستند.
- دمای هوای اتاق تعریق بیش از حد در شب می تواند ناشی از تعریق بیش از حد باشد درجه حرارت بالادر اتاقی که می خوابی برای خواب سالمهنجار دمای 18-20 درجه است. اگر اتاق را تهویه نکنید، فرد در شرایطی نقش دارد که در طی آن پوست به نظر می رسد "خفه می شود". اگر واکنش بدن سالم باشد، خواب شروع به عرق کردن می کند.
- الکل و غذا مصرف غذاهای گرم و تند، نوشیدنی های الکلی قوی، به ویژه در شب، به فعال شدن قوی گردش خون کمک می کند. در نتیجه نیاز به خنک شدن خون دلیل می شود عرق کردن شدیددر یک رویا.
علل داخلی تعریق در خواب
اگر پس از از بین بردن تمام عوامل خارجی، تعریق در طول خواب ادامه یابد، پس این یک دلیل جدی برای مشورت با پزشک است. در بیشتر موارد ترشح فراوانعرق کردن هنگام خواب نشانه یک بیماری جدی است.
تعریق اساس تنظیم حرارت است بدن انسان. نازک ترین لایه عرق روی پوست می تواند خون را خنک کند که وارد شبکه مویرگی متراکم می شود و در عین حال دمای بدن ایده آل 36-37 درجه را حفظ می کند. این دما را می توان یک استاندارد در نظر گرفت سلامتی. اگر اختلالاتی در عملکرد بدن وجود داشته باشد، می تواند خود را به شکل تعریق شدید در خواب نشان دهد. بسیاری از بیماری های عفونی می توانند باعث تب شوند. در چنین شرایطی، تعریق بیش از حد در خواب به واکنش محافظتی بدن و نشانه مبارزه تبدیل می شود. سیستم ایمنیبا عفونت
اگر بیمار به دلیل تعریق شدید در شب با پزشک مشورت کند، قطعاً عکس قفسه سینه برای او تجویز می شود - علت این پدیده در خواب ممکن است ابتلا به سل باشد. علاوه بر این، تعریق، به خصوص در شب، ممکن است نشان دهنده وجود تومور باشد - فئوکروموسیتوم، لنفوم و نئوپلاسم های بدخیم، که طی آن سیگنال های نادرست از سلول ها به مرکز تنظیم حرارت ارسال می شود و باعث هیپرهیدروزیس می شود.
به طور منظم می تواند افرادی را که دارند پرتاب کند عدم تعادل هورمونیو مشکلات متابولیک تعریق در هنگام خواب در افراد مبتلا به پرکاری تیروئید، ارکیکتومی، دیابت شیرین و سایر اختلالات غده تیروئید رخ می دهد.
بروز هیپرهیدروزیس در شب می تواند از علائم تنفسی و سیستم قلبی عروقی. اغلب بیماران مبتلا به تاکی کاردی، فشار خون بالا، افراد مبتلا به آترواسکلروز و آپنه خواب را تحت تاثیر قرار می دهد. لازم است دلایل مرتبط با آن برجسته شود حالت عاطفیاز مردم. اغلب، اضطراب و استرس و همچنین خستگی شدید می تواند منجر به افزایش آدرنالین در خون شود. اگر در طول روز وقت مصرف نداشته باشد، "باقی مانده" آن می تواند به شکل عرق بیرون بیاید.
تعریق بیش از حد در شب در زنان می تواند در نتیجه هورمونی و دلایل فیزیولوژیکیکه اتفاق می افتد:
- چند روز قبل از قاعدگی؛
- در ابتدای یائسگی؛
- در دوران بارداری.
در هر یک از این سه مورد، تغییرات هورمونی در بدن زن شروع می شود. نوسانات قابل توجهی در سطح پروژسترون و استروژن وجود دارد که باعث پاسخ از هیپوتالاموس، بخشی از مغز که مسئول تنظیم حرارت است، می شود. در چنین لحظاتی ممکن است یک زن به درون پرتاب شود عرق سرد. به عنوان یک قاعده، پس از عادی شدن سطح این هورمون ها، تعریق زن خود به خود، بدون مداخله پزشکی از بین می رود.
با تعریق شبانه چه کنیم؟
اگر مشکلی مانند تعریق شبانه دارید، به احتمال زیاد به چگونگی خلاص شدن از شر آن نیز علاقه مند هستید. امروزه بسیاری از آنها وجود دارد راه های مختلفکه به سه دسته زیبایی، طبی و عامیانه تقسیم می شوند. توصیه می شود علت تعریق شبانه را مشخص کنید و در صورت امکان با عوامل تحریک کننده آن مقابله کنید.
اگر هر شب هنگام خواب شروع به تعریق شدید می کنید، باید با پزشک خود قرار ملاقات بگذارید. همراه با تعیین علت اصلی تعریق در خواب (که ممکن است مدتی طول بکشد، مثلاً در طول درمان یا کاهش وزن)، می توانید از داروهایی برای از بین بردن این مشکل استفاده کنید.
- رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و از خوردن غذاهای تند در وعده شام خودداری کنید. یک شام سنگین را با یک شام سبک جایگزین کنید. شب ها الکل ننوشید - این به تعریق بیشتر در شب کمک می کند.
- قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید - این به بدن اجازه می دهد تا از طریق منافذ بزرگ شده از شر رطوبت اضافی خلاص شود. پس از این، باید آب خنک را روشن کنید تا منافذ کوچک شوند.
- قبل از رفتن به رختخواب، حمام های آرامش بخش با افزودن گیاهان دارویی بسیار مفید است.
- در برابر تعریق شبانه بسیار خوب است وسیله موثرمعلوم می شود جوشانده مریم گلی است. باید به مدت 15 روز هر روز نوشیده شود. دوره بعد از چند روز قابل تکرار است. جوشانده تعریق را کاهش داده و تسکین می دهد.
- اگر در طول خواب خیلی شدید عرق می کنید، می توانید قبل از رفتن به رختخواب پوست خود را پاک کنید سرکه سیبیا جوشانده پوست بلوط؛
- می توانید در هنگام شب یک ضد تعریق به پوست بزنید که قابلیت عادی سازی کار را دارد غدد عرقو منافذ را تنگ می کند. استفاده از آن بسیار راحت تر از جوشانده پوست درخت بلوط یا سرکه است - لازم نیست آن را تهیه کنید، می توانید هنگام سفر آن را با خود ببرید (در قطارها، هتل ها و هواپیماها است که مشکل تعریق شبانه بیشتر قابل توجه است. ). علاوه بر این، چنین درمانی ممکن است بسیار مؤثرتر از داروهای مردمی باشد، زیرا می تواند تولید عرق را تا 95٪ کاهش دهد.
در جمع بندی
بنابراین، همانطور که می بینید، علل تعریق شبانه بسیار متفاوت است. هنگامی که شب فرا می رسد، عرق نمی تواند کمتر از روز آزار دهنده باشد. اگرچه در هنگام خواب فرد سعی نمی کند از خود مراقبت کند ظاهر، اما هنوز لباس ها یا ملحفه های شب خیس به شما این امکان را نمی دهد که شب راحت بخوابید و کاملاً استراحت کنید.
در نتیجه، شما در نهایت خسته، عصبی و حال بد. به همین دلیل، اگر به تنهایی قادر به مقابله با تعریق شبانه نیستید، توصیه می شود به پزشک مراجعه کنید - یک متخصص با تجربه به سرعت علت را پیدا می کند و خواب شما را آرام و آرام می کند.
R61.9 هایپرهیدروزیس، نامشخص
همهگیرشناسی
اپیدمیولوژی تعریق شبانه توسط WHO مورد مطالعه قرار نگرفته است، اما طبق برخی مطالعات موسسات پزشکیایالات متحده آمریکا، تا 30-34٪ از بیماران بالای 64 سال که با پزشک مشورت کرده اند از این علامت شکایت دارند. تمرین عمومی. 75 تا 80 درصد از زنان در دوران یائسگی و حداقل 16 درصد از بیماران سرطانی در آسایشگاه شب ها عرق می کنند.
علل تعریق شبانه
این علامتغیر اختصاصی است، یعنی در بسیاری از بیماری ها ظاهر می شود: عفونی، ویروسی، غدد درون ریز، بدخیم، خود ایمنی. تقریباً در یک سوم موارد، پزشکان در شناسایی علت واقعی تعریق شبانه با مشکلاتی روبرو هستند و سپس ما در مورد هیدراتاسیون شبانه ایدیوپاتیک صحبت می کنیم.
علائم تعریق شبانه
تعریق شبانه در زنان
یکی از شایع ترین علل هیپرهیدروزیس شبانه در زنان بالای 43-45 سال، تغییرات هورمونی مرتبط با یائسگی و پیش از یائسگی است. تعریق شبانه در دوران یائسگی و "گرگرفتگی" در روز از علائم کلاسیک وازوموتور این بیماری است که به دلیل کاهش سطح استرادیول در خون و اختلال در ریتم شبانه روزی ترشح GnRH ایجاد می شود.
تعریق شبانه قبل از قاعدگی از نظر فیزیولوژیکی یک پدیده طبیعی است و با همان هورمون های جنسی مرتبط است. اما اگر زن جوانی از تعریق شبانه رنج می برد و این با چرخه قاعدگی مرتبط نیست، باید مراقب مشکلات غده تیروئید یا هیپوفیز و همچنین کاهش زودرس عملکرد تخمدان بود. توسعه احتمالیتومور وابسته به هورمون
تغییرات در سطح هورمون ها معمولاً باعث تعریق شبانه در دوران بارداری می شود و تعریق شبانه بعد از زایمان نیز با حذف مایع بینابینی اضافی که در دوران بارداری انباشته شده است همراه است.
تعریق شبانه در مردان
تعریق شبانه در مردان دلایل زیادی دارد - علل تعریق شبانه قبلی را ببینید.
اما همچنین دلایل خاصنیز موجود هستند. پس از 50 سالگی، حملات شبانه ضعف و تعریق ممکن است نشان دهنده شروع آندروپوز باشد - کاهش مربوط به سن در سطح تستوسترون، همراه با افزایش فشار خون و اختلالات در ناحیه تناسلی. این شرطبه تعیین فیزیولوژیکی اشاره دارد، یعنی یک آسیب شناسی نیست. با این حال، باید در نظر داشت که تعریق شبانه در مردان زیر 40 سال می تواند نشانه بیماری های خطرناکی مانند سرطان التهابی باشد. غده پروستاتیا سرطان بیضه
تعریق شبانه پس از الکل ناشی از این واقعیت است که رگ های خونی به طور انعکاسی گشاد می شوند، اسیدیته خون افزایش می یابد، تولید انسولین توسط پانکراس کاهش می یابد و بار سمی روی کبد افزایش می یابد. به هر حال، افزایش تعریق (در نتیجه تب با درجه پایین) ممکن است در باشد مرحله اولیهسیروز کبدی...
تشخیص تعریق شبانه
تعریق شبانه یک بیماری نیست، بلکه یک علامت است و اغلب تنها یک علامت نیست. و تنها با این علامت می توان علت وقوع آن را تعیین کرد، شاید فقط در صورت وجود التهاب آشکار قسمت فوقانی دستگاه تنفسیبا دمای بالا
بنابراین "تشخیص تعریق شبانه" مستلزم شناسایی بیماری است که ممکن است نیاز به اقدامات گسترده داشته باشد ازمایش پزشکیاز جمله سابقه پزشکی، معاینه و آزمایشات تجویز شده توسط پزشک (خون، ادرار، مدفوع) - برای تعیین ویژگی های عملکردیسیستم های اصلی بدن از نظر تشخیصی بسیار مهم است تجزیه و تحلیل بیوشیمیاییخون برای سطح هورمون های تولید مثل و تیروئید و همچنین برای آنتی بادی ها.
توسط متخصصان باریک استفاده می شود تشخیص ابزاری: اشعه ایکس و سونوگرافی اعضای داخلی CT و MRI، معاینه لاپاراسکوپی و غیره.
در هر صورت تشخیص بیماری هایی که باعث افزایش تعریق در شب می شوند می باشد تشخیص های افتراقی، که هدف آن یافتن علت و انتخاب راه درست برای رفع آن است.
درمان تعریق شبانه
درمان تعریق شبانه به علت آن بستگی دارد. یعنی تعریق شبانه به دلیل ذات الریه، سل یا سیفلیس نیاز به درمان اتیوتروپیک خود بیماری ها - با کمک آنتی بیوتیک ها و داروهای ویژه مناسب دارد. و درمان باید توسط پزشک مربوطه تجویز شود.
برای درمان بیماری زاییبرای درمان تعریق شبانه در دیابت، از انسولین برای جبران کمبود سنتز آن توسط پانکراس استفاده می شود.
اگر حملات تعریق شبانه ناشی از تومورهای بدخیم باشد، آنکولوژیست ها با بهینه ترین روش ها از جمله شیمی درمانی و درمان جراحی درمان می کنند.
و اینجا درمان علامتیتعریق شبانه در حال حاضر به دلیل کمبود انجام نمی شود داروهای لازم. داروهای ضد روان پریشی توصیه شده توسط برخی بی اثر هستند، اما اغلب آنها عوارض جانبی زیادی دارند. داروهای این گروه فقط برای درمان تسکینی بیماران سرطانی مناسب است مراحل پایانیبیماری ها
اکنون تعداد کمی از مردم درمان پوست را قبل از خواب با محلول 20٪ هگزا هیدرات کلرید آلومینیوم تجویز می کنند، زیرا با استفاده طولانی مدت از آن نمی توان از آتروفی غدد عرق اکرین جلوگیری کرد.
آنها سعی دارند از داروهایی استفاده کنند که استیل کولین را مهار می کند - داروهای آنتی کولینرژیک، به عنوان مثال، گلیکوپیرولات (Robinul، Cuvposa) که برای درمان زخم معده در نظر گرفته شده است. در عین حال، کاهش تعریق است عوارض جانبی از این داروبنابراین مصرف آن ممکن است باعث دیگران شود اثرات جانبیبه صورت خشکی دهان، مشکل در ادرار کردن، مشکلات بینایی و چشایی، عصبی بودن و خواب آلودگی، ناراحتی معده، استفراغ و یبوست.
درمان تعریق شبانه و گرگرفتگی در دوران یائسگی با داروی غیر هورمونی کلیمالانین (2-1 قرص در روز) توصیه می شود.
و هومیوپاتی برای تعریق شبانه قبل از قاعدگی، مصرف دارویی با عصاره میوه های گیاه Agnus Castus (شاخه معمولی) - Cyclodinone (یک بار در روز، یک قرص یا 35-40 قطره) را پیشنهاد می کند.
شما همچنین باید ویتامین ها را مصرف کنید: ویتامین C، ویتامین B6، B12 و اسید فولیک. و متخصصان تغذیه توصیه می کنند که غذاهای حاوی سیلیکون بالا که تعریق را تنظیم می کند مصرف کنید: گندم سیاه، جو دوسر و فرنی جو، پیاز، کرفس، گوجه فرنگی، بادام، توت فرنگی، انگور.
درمان سنتی
برای تعریق زیاد در شب درمان سنتیارائه می دهد:
- یک لقمه طبیعی سیب - یک قاشق دسر، نیم ساعت بعد از غذا، دو بار در روز بخورید.
- روزانه 200 میلی لیتر آب تازه بنوشید آب گوجه;
- قبل از دوش گرفتن، پوست خود را با محلول نوشابه پاک کنید و نشاسته ذرت(یک قاشق چای خوری در هر لیوان آب گرم).
درمان گیاهی برای تعریق شامل استفاده از جوشانده مریم گلی است که به دلیل داشتن تیامین، منیزیم و اسید رزمارینیک خاصیت قابض دارد. جوشانده به میزان 10-15 گرم برگ مریم گلی تازه یا خشک در هر لیوان آب تهیه می شود. علاوه بر این، گیاه‌پزشکان توصیه می‌کنند جوشانده گون یا ریشه سبزه گندم درست کنید و در طول روز بین وعده‌های غذایی بنوشید.
اغلب جنس منصف از افزایش تعریق در شب شکایت دارد. لباس شب، که می تواند کاملاً متفاوت باشد، نه تنها باعث ناراحتی زیبایی شناختی می شود، بلکه در خواب و استراحت عادی نیز اختلال ایجاد می کند. بسیاری از مردم اهمیت زیادی برای این سندرم قائل نیستند، اما چنین مشکلی ممکن است نشان دهنده ایجاد بیماری های خاصی باشد. اگر به طور منظم در طول شب از خواب بیدار می شوید درد و ناراحتیو تعویض لباس زیر شما در حال حاضر باعث نگرانی است.
چرا زنان در شب عرق می کنند؟
آیا تعریق زیاد شبانه در زنان همیشه نشانه بیماری است؟ دلایل این وضعیت ممکن است مرتبط باشد عوامل خارجی. حفظ سطح مطلوب رطوبت و دما در اتاق بسیار مهم است. گرمای بیش از حد معمول اغلب منجر به تعریق شبانه فراوان می شود. توصیه می شود که لباس خواب از مواد طبیعی ساخته شود. انتخاب نادرست پتو نیز می تواند باعث گرم شدن بیش از حد بدن شود. قبل از رفتن به رختخواب، باید اتاق را تهویه کنید و مطمئن شوید که دمای اتاق بیش از 20 درجه سانتیگراد نباشد.
تعریق شدید شبانه می تواند ناشی از مصرف نوشیدنی های الکلی، قهوه، غذاهای خیلی گرم یا تند، یا سیر قبل از خواب باشد.
اگر تمام نکاتی که در بالا توضیح داده شد حذف شدند و وضعیت تغییر نکرد، باید علت را در داخل بدن جستجو کرد. برای انجام این کار، باید تحت معاینه پزشکی قرار بگیرید و مشخص کنید که چه چیزی باعث بروز چنین علامت ناخوشایندی مانند تعریق شبانه در زنان شده است. دلایل می تواند بسیار متنوع باشد.
اختلالات هورمونی
دلیل اصلی این وضعیت است اختلالات هورمونی. در دوران یائسگی، در هنگام PMS، در صورت وجود التهاب بیماری های زنان و زایمانتعادل طبیعی هورمون ها در بدن مختل می شود. این منجر به نقص در سیستم تنظیم حرارت می شود که به افزایش تعریق کمک می کند.
تعریق شبانه در زنان در دوران بارداری مشاهده می شود. در این مورد، این یک روند طبیعی است و نباید باعث نگرانی شود. بعد از زایمان همه چیز خوب خواهد شد.
که در یائسگیزمان در حال آمدن است تغییرات چشمگیر V بدن زن. اتفاق می افتد کاهش شدیدسطح استروژن، بهزیستی زن بدتر می شود. کمبود هورمون باعث افزایش تنظیم حرارت می شود.
یک زن باید با یک متخصص زنان مشورت کند که علل تعریق شبانه را تعیین کرده و تجویز کند درمان لازمبه منظور بازگرداندن تعادل هورمونی در بدن از پیش تعیین شده آزمایشات لازم. معمولاً به عنوان درمان تجویز می شود داروهاکه به حفظ سطح مطلوب هورمون ها کمک می کند.
بیماری های عفونی
اگر مشکلی مانند تعریق شبانه در زنان رخ داد که دلایل آن مشخص نیست، باید با یک درمانگر مشورت کنید. شاید این پدیده نشانه بیماری باشد. پس از معاینه، پزشک تشخیص داده یا تجویز می کند معاینه اضافیاز متخصصان دیگر
تعریق شدید شبانه در زنان اغلب نشانه ای از مبارزه بدن با عامل بیماری زا است و در هنگام عصر دمای بدن افزایش می یابد که منجر به تعریق زیاد می شود.
چنین علائمی را می توان با آبسه ریه مشاهده کرد، مونونوکلئوز عفونیاچ آی وی، سل، اندوکاردیت.
اختلالات سیستم غدد درون ریز
در باره اختلالات غدد درون ریزنشان دهنده تعریق برخی از قسمت های بدن است. بیشتر اوقات، تعریق شبانه سر در زنان مشاهده می شود. تعریق نیز در این ناحیه افزایش می یابد زیر بغلو گردن دلیل ممکن است پرکاری غده تیروئید، پرکاری تیروئید، دیابت قندیعملکرد ناقص تخمدان، توسعه فرآیندهای عفونی.
بیماری های روماتولوژیک
اگر عملکرد مختل شود بافت همبندکه به صورت آرتریت خود را نشان می دهد، تعریق زیاد در شب نیز قابل مشاهده است. چنین مواردی با علائم ناخوشایند دیگری همراه است.
انکولوژی
یکی دیگر از دلایل این وضعیت این است تومورهای بدخیم. افزایش ترشحتعریق در شب ممکن است نشان دهنده وجود چنین بیماری های خطرناکی مانند لوسمی، بیماری هوچکین باشد. تغییراتی که در خون ایجاد می شود باعث تغییر دمای بدن می شود که با افزایش تعریق در شب نمایان می شود.
دیستونی گیاهی عروقی
اگر زنی دارای اختلالات رویشی- عروقی باشد، قسمت های خاصی از بدن به شدت عرق می کند. این تحت تأثیر استرس مداوم و افزایش احساسات رخ می دهد.
مصرف داروها
تعریق شبانه می تواند یک واکنش فردی به برخی داروها باشد. معمولاً پس از پایان دوره درمان، علائم ناخوشایند ناپدید می شوند.
مسمومیت حاد
یکی دیگر از دلایل ایجاد این علامت ناخوشایند است مسمومیت حاد. در این مورد، علاوه بر افزایش تعریق، استفراغ، اسهال، بالا
علاوه بر این، افزایش تعریق در شب ممکن است نشان دهنده وجود سندرم انسدادی باشد. سندرم مزمنخستگی مزمن، حالت های افسردگی، بیماری گرانولوماتوز ، هیپرپلازی گره های لنفاوی, دیابت بی مزه، سندرم پرینزمتال.
چگونه از تعریق زیاد شبانه جلوگیری کنیم
اگر دلیل چنین است علائم ناخوشایندنه در هیچ بیماری، پس می توانید سعی کنید آنها را از بین ببرید یا حداقل آنها را کاهش دهید. برای انجام این کار شما نیاز دارید:
- اجتناب کردن موقعیت های استرس زا، یاد بگیرید که با آرامش به آنچه در اطراف اتفاق می افتد واکنش نشان دهید.
- از شر عادت های بد خلاص شوید؛
- شروع به ورزش کنید که خواب سالم را تضمین می کند.
- اغلب در هوای تازه راه بروید؛
- برای تقویت بدن، صبح را با دوش کنتراست شروع کنید.
- تحت معاینات پزشکی منظم قرار گیرند.
مهم است که فراموش نکنید که خود درمانی می تواند منجر به پیامدهای منفی. شرایطی مانند تعریق شبانه در زنان که علل آن مشخص نیست، دلیلی برای مراجعه به پزشک است.
