نوسازی کامل بدن انسان. فرکانس تجدید بدن انسان

من همیشه می گویم که بدن ما باشکوه و مبتکر است. تنها چیزی که نیاز داریم این است که در کار او دخالت نکنیم. خوب، البته، به او غذای مسموم ندهید.
با ترک سموم و شروع به خوردن غذای سالم، پس از مدتی کاملاً دریافت خواهیم کرد بدن سالم، مگر اینکه قبلاً بیماری های بسیار جدی داشته باشید. اما دانشمندان مورد علاقه من این را حتی می گویند بیماری های جدیرا می توان به طور قابل توجهی در طول زمان با تغییر به کاهش و درمان کرد تغذیه مناسب.
پس این چیزی است که من به آن می رسم.
تمام سلول های بدن ما دائماً تجدید می شوند و ما با دوره ای (هر اندام دوره خاص خود را دارد) اندام های کاملاً جدیدی داریم.

چرم: سریعترین به روز رسانی لایه خارجیپوست در تماس با محیط سلول های اپیدرمی هر 2-3 هفته یکبار تجدید می شوند. لایه های عمیق تر کمی کندتر هستند، اما به طور متوسط، چرخه کامل بازسازی پوست در 60-80 روز اتفاق می افتد. راستی، اطلاعات جالب: هر سال بدن حدود دو میلیارد سلول جدید پوست تولید می کند.
اما پس از آن این سوال مطرح می شود که چرا انجام دهید کودک یک سالهو پوست یک فرد شصت ساله کاملاً متفاوت به نظر می رسد. چیزهای زیادی در بدن ما مطالعه نشده است، اما در حال حاضر اعتقاد بر این است که پوست به دلیل زوال (در طول سال ها) تولید کلاژن و تجدید آن پیر می شود که هنوز در دست مطالعه است. بر این لحظهفقط ثابت شده است که عواملی مانند تغذیه نادرست و ضعیف (کمبود چربی و کمبود پروتئین) و همچنین تأثیر بیش از حد تهاجمی بسیار مهم هستند. محیط. آنها تولید و کیفیت کلاژن را مختل می کنند. بیش از حد اشعه ماوراء بنفش نیز بر بازسازی پوست تأثیر منفی می گذارد. اما 20 تا 30 دقیقه زیر نور آفتاب یک دوز درمانی محسوب می شود که تأثیر مفیدی بر بسیاری از فرآیندهای بدن از جمله نوسازی پوست دارد.

پوشاندن سلول های اپیتلیال معده و رودهآنها با تهاجمی ترین محیط (آب معده و آنزیم هایی که غذا را پردازش می کنند) در تماس هستند و توسط مواد غذایی که دائماً از آنها عبور می کنند فرسوده می شوند. آنها هر 3-5 روز به روز می شوند! (در مورد چه نوع ذخایر "سموم و زباله" می توان صحبت کرد؟).

ساختار مخاط زبان بسیار پیچیده است و ما وارد جزئیات نمی شویم. سرعت تجدید سلول های اجزای مختلف غشای مخاطی زبان (گیرنده ها)ناهمسان. به بیان ساده می توان گفت که چرخه تجدید این سلول ها 14-10 روز است.

خون- مایعی که تمام زندگی ما به آن بستگی دارد. هر روز حدود نیم تریلیون سلول خونی مختلف در بدن افراد عادی می میرند. آنها باید به موقع بمیرند تا افراد جدیدی متولد شوند. در بدن یک فرد سالمتعداد سلول های مرده برابر با تعداد نوزادان است. تجدید کامل خون در عرض 120-150 روز اتفاق می افتد.

برونش ها و ریه هاآنها همچنین با یک محیط تهاجمی در تماس هستند، بنابراین سلول های خود را نسبتاً سریع تجدید می کنند. سلول های خارجی ریه که اولین لایه دفاعی در برابر متجاوزان هستند، در عرض 3-2 هفته تجدید می شوند. سلول های باقیمانده، بسته به عملکرد آنها، به روز می شوند سرعت های مختلف. اما به طور کلی بدن برای نوسازی کامل بافت ریه کمی کمتر از یک سال زمان نیاز دارد.
آلوئول های برونشهر 11-12 ماه به روز می شود.

موبه طور متوسط ​​1-2 سانتی متر در ماه رشد می کند. یعنی بعد از مدتی، بسته به طول، موهای کاملاً جدیدی داریم.

چرخه زندگی مژه و ابرو 3-6 ماه.

ناخنروی انگشتان با سرعت 3-4 میلی متر در ماه رشد می کنند، چرخه تجدید کامل 6 ماه است. ناخن های پا به میزان 1-2 میلی متر در ماه رشد می کنند.

کبد، واقعاً جادویی ترین عضو بدن ماست. او نه تنها تمام زندگی خود را صرف پاکسازی ما از همه زباله هایی می کند که در بدن خود می ریزیم، بلکه او همچنین قهرمان بازسازی است. مشخص شده است که حتی با از بین رفتن 75 درصد از سلول های آن (در مورد مداخله جراحی) کبد قادر به بهبودی کامل است و بعد از 2-4 ماه حجم کامل آن را داریم.
علاوه بر این، در سن 30-40 سالگی، حجم را حتی با علاقه - 113٪ بازسازی می کند. با افزایش سن، بهبود کبد تنها 90-95٪ اتفاق می افتد.
تجدید کامل سلول های کبد در 150-180 روز اتفاق می افتد. همچنین ثابت شده است که اگر غذاهای سمی (مواد شیمیایی، داروها، غذاهای سرخ شده، قند و الکل) را به طور کامل کنار بگذارید، کبد به طور مستقل و کامل (!) در عرض 6-8 هفته خود را از اثرات مضر پاک می کند.
سلامت ما تا حد زیادی به سلامت کبد ما بستگی دارد. اما حتی اندام مقاومی مانند کبد، ما (با تلاش) می توانیم بکشیم. مقادیر زیاد قند یا الکل می تواند باعث ایجاد کبد شود عواقب جبران ناپذیربه شکل سیروز

سلول های کلیه و طحال هر 300-500 روز یکبار تجدید می شوند.

اسکلتبدن ما هر روز صدها میلیون سلول جدید تولید می کند. دائماً بازسازی می شود و در ساختار خود دارای سلول های قدیمی و جدید است. اما کامل نوسازی سلولیساختار استخوان در طی 7-10 سال رخ می دهد. با عدم تعادل قابل توجه در تغذیه، سلول های بسیار کمتر و کیفیت پایین تری تولید می شود و در نتیجه در طول سال ها با مشکلی مانند پوکی استخوان مواجه می شویم.

سلول هاانواع بافت عضلانی به طور کامل در عرض 180 روز به روز شد.

قلب, چشم هاو مغزهنوز کمترین مورد مطالعه توسط دانشمندان هستند.

خیلی برای مدت طولانیاعتقاد بر این بود که ماهیچه های قلبتجدید نمی شوند (برخلاف تمام بافت های عضلانی دیگر)، اما اکتشافات اخیر نشان داده است که این یک تصور اشتباه است و بافت ماهیچه های قلب مانند سایر عضلات تجدید می شود. مطالعات به تازگی آغاز شده است، اما طبق داده های اولیه مشخص شده است که تجدید کامل عضلات قلب تقریباً در 20 سال رخ می دهد (هنوز اطلاعات دقیقی وجود ندارد). یعنی 3-4 بار در یک زندگی متوسط.

هنوز یک راز است که عدسی چشماصلا آپدیت نمیشه یا بهتره بگم چرا لنز آپدیت نمیشه فقط بازیابی و به روز شد سلول های قرنیه. چرخه به روز رسانی بسیار سریع است - 7-10 روز. اگر قرنیه آسیب ببیند، قرنیه می تواند تنها در یک روز بهبود یابد.
با این حال، این واقعیت را تغییر نمی دهد که سلول های لنز هرگز تجدید نمی شوند! قسمت مرکزی عدسی در هفته ششم تشکیل می شود رشد داخل رحمیجنین و تا آخر عمرتان، سلول‌های جدید به بخش مرکزی لنز «رشد» می‌کنند، که آن را ضخیم‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌کند و کیفیت فوکوس را در طول سال‌ها بدتر می‌کند.

مغز معمایی از اسرار است...
مغزضعیف ترین اندام بدن ما است. البته این امر با تعدادی از عوامل عینی همراه است. مطالعه مغز یک انسان زنده بدون آسیب رساندن به آن بسیار دشوار است. آزمایش بر روی افراد در کشور ما (حداقل به طور رسمی) ممنوع است. بنابراین، تحقیقاتی بر روی حیوانات و انسان‌های داوطلب لاعلاج انجام می‌شود که اصلاً معادل یک فرد سالم و دارای عملکرد طبیعی نیست.
تا همین اواخر، اعتقاد بر این بود که سلول های مغز هرگز خود را تجدید نمی کنند. در اصل، چیزها هنوز وجود دارد. مغزی که همه کارهای ما را کنترل می کند پیچیده ترین سیستمبه نام ارگانیسم، مغز، که سیگنال هایی برای بازسازی به همه اندام های ما می دهد، خودش اصلاً خود را تجدید نمی کند... هوم.
در دهه 60 قرن گذشته، جوزف آلتمن نوروژنز (تولد نورون های جدید) را در تالاموس و قشر مغز کشف کرد. دنیای علم، طبق معمول، در مورد این کشف بسیار شک داشت و آن را فراموش کرد. در اواسط دهه 80، این کشف توسط دانشمند دیگری به نام فرناندو نوتبوم "دوباره کشف" شد. و باز هم سکوت

اما از اواخر دهه 90 قرن گذشته، مطالعات کامل مغز ما در نهایت آغاز شد.
در حال حاضر (در طول آخرین تحقیقات) چندین اکتشاف انجام شده است. قبلاً به طور قابل اعتماد ثابت شده است که هیپوکامپ و پیاز بویایی هنوز به طور مرتب سلول های خود را تجدید می کنند. در پرندگان، مهره داران پایین تر و پستانداران، سرعت تشکیل نورون های جدید بسیار زیاد است. در موش های بالغ، تقریباً 250000 نورون جدید در عرض یک ماه تشکیل و جایگزین می شوند (این تقریباً 3٪ از کل است).
بدن انسان نیز سلول های این قسمت های مغز را تجدید می کند. همچنین مشخص شده است که هرچه فعالیت فیزیکی و فعالیت مغز، هر چه نورون های جدید فعال تر در این مناطق تشکیل شوند. اما هنوز در دست مطالعه است. ما منتظریم...

در طول 20 سال گذشته، علم پیشرفت های بزرگی در مطالعه تغذیه ما و اینکه چگونه سلامت ما به آن بستگی دارد، برداشته است. بالاخره متوجه شدیم که تغذیه مناسب. به طور قابل اعتمادی مشخص شده است که اگر می‌خواهیم سالم باشیم چه چیزی باید بخوریم و چه چیزی نباید بخوریم. اما به طور کلی؟ نتیجه کلی چیست؟ اما معلوم می شود که "در جزئیات" ما در طول زندگی خود بدون توقف به روز می شویم. پس چه چیزی باعث می شود ما بیمار شویم، پیر شویم و بمیریم؟

ما به فضا پرواز می کنیم، به فتح و استعمار سیارات دیگر فکر می کنیم. اما در عین حال ما اطلاعات کمی در مورد بدن خود داریم. دانشمندان، چه در دوران باستان و چه در دوران مدرن، مطلقاً نمی دانند که چرا با چنین ظرفیت عظیمی برای تجدید، پیر می شویم. چرا چین و چروک ظاهر می شود و وضعیت ماهیچه ها بدتر می شود. چرا انعطاف پذیری خود را از دست می دهیم و استخوان هایمان شکننده می شوند؟ چرا داریم کر و احمق می شویم... هنوز هیچکس نمی تواند چیزی قابل فهم بگوید.

برخی می گویند که پیری در DNA ما وجود دارد، اما این نظریه اینطور نیست پایگاه شواهد، تایید آن است.
برخی دیگر بر این باورند که پیری در مغز و روان‌شناسی ما ذاتی است، که ما خودمان را مجبور می‌کنیم پیر شویم و بمیریم. که برنامه های پیری در ناخودآگاه ما تعبیه شده است. همچنین فقط یک نظریه بدون هیچ مدرک یا تاییدی.
برخی دیگر (تئوری های بسیار جدید) معتقدند که این به دلیل "انباشتگی" جهش های خاص و آسیب در DNA میتوکندری رخ می دهد. اما آنها نمی دانند چرا تجمع این آسیب ها و جهش ها رخ می دهد.

یعنی معلوم می‌شود که برخلاف نظریه تکامل رفیق داروین، سلول‌ها، بارها و بارها خود را تجدید می‌کنند، به‌جای نسخه بهبودیافته، نسخه‌ای از خود را کهنه‌شده تجدید می‌کنند. کمی عجیب...
"کیمیاگران" خوش بین معتقدند که ما از بدو تولد دارای اکسیر جوانی هستیم و نیازی به جستجوی آن در بیرون نیست. درون ماست. شما فقط باید کلیدهای مناسب بدن خود را انتخاب کنید و یاد بگیرید که از مغز خود به درستی و کامل استفاده کنید.
و پس از آن بدن ما، اگر جاودانه نباشد، بسیار بسیار طولانی خواهد بود!

بیایید بدن خود را درست تغذیه کنیم. ما کمی به آن کمک خواهیم کرد، یا بهتر است بگوییم، ما با انواع سموم در آن دخالت نمی کنیم و در عوض با کار خوب و زندگی طولانی و سالم از ما تشکر می کند!

معلوم می شود که اگر ارگانیسم مورد علاقه خود را به درستی تغذیه کنیم، پس از 10-15 سال یک کاملا جدید و از همه مهمتر به دست خواهیم آورد. بدن سالم. سریع نیست، بله. اما واقعی است!

بیایید به روز کنیم! همه در دستان ما!

یول ایوانچی

تمام قسمت های بدن انسان از سلول هایی تشکیل شده است که حدود 100 تریلیون آن در بدن بالغ وجود دارد. برخی از این سلول ها دائماً از بین می روند و جای آنها توسط سلول های جدید گرفته می شود. برای اندام های مختلفو بافت های بدن انسان، چرخه تجدید کامل زمان نابرابر می گیرد.
و برای بسیاری از سلول های بدن ما این دوره قبلاً کم و بیش دقیق تعیین شده است.
و حتی اگر طبق گذرنامه شما سن شما مثلاً 35 سال باشد، پوست شما ممکن است تنها دو هفته باشد، اسکلت شما ممکن است 10 سال داشته باشد و عدسی های چشم شما تقریباً هم سن شما باشد. .

سلول های پوست

جایگزینی کامل سلول های اپیتلیال در عرض 14 روز اتفاق می افتد. سلول های پوست در لایه های عمیق درم تشکیل می شوند، به تدریج به سطح می آیند و جایگزین سلول های قدیمی می شوند که می میرند و پوسته می شوند. در یک سال، بدن ما حدود دو میلیارد سلول جدید پوست تولید می کند.

سلول های عضلانی

تورها بافت عضلانی اسکلتی هر 15-16 سال یکبار به طور کامل تجدید می شود. سرعت نوسازی سلولی تحت تأثیر سن فرد است - هر چه سن ما بالاتر می رود، این روند کندتر اتفاق می افتد.

اسکلت

7-10 سال زمانی است که در طی آن نوسازی کامل سلولی بافت استخوانی اتفاق می افتد. در ساختار اسکلت، سلول های پیر و جوان به طور همزمان عمل می کنند. در عین حال اشتباه است رژیم غذایی نامتعادلمی تواند بر کیفیت سلول های جدید تأثیر منفی بگذارد و باعث عوارض متعدد شود. روزانه استخوانصدها میلیون سلول جدید تولید می کند.

سلولهای خونی

تجدید کامل سلول های خونی از 120 تا 150 روز طول می کشد. بدن یک فرد سالم هر روز به تعداد سلول های خونی که می میرند تولید می کند و این تعداد برابر با حدود 500 میلیارد سلول است که اهداف متفاوتی دارند.

معده

سلول های اپیتلیال معده که فیلتر می شوند مواد مغذیدر داخل بدن، بسیار سریع جایگزین می شوند - تنها در عرض 3-5 روز. این ضروری است، زیرا این سلول ها در معرض یک محیط بسیار تهاجمی قرار دارند - شیره معدهو آنزیم های مسئول پردازش مواد غذایی.

روده ها

اگر روی سلول های اپیتلیال روده که هر 5 روز یکبار تعویض می شوند تمرکز نکنید، میانگین سنروده تقریباً 15-16 سال خواهد بود.

کبد

سلول های آن تنها در 300-500 روز به طور کامل تجدید می شوند. جای تعجب است که با از بین رفتن 75 درصد از سلول های کبد، تنها در 3-4 ماه می تواند حجم کامل خود را بازسازی کند. از همین رو فرد سالمشما می توانید بدون ترس زیاد برای سلامتی خود، بخشی از کبد خود را به فرد نیازمند پیوند بزنید - دوباره رشد خواهد کرد.

قلب

برای مدت طولانی تصور می شد که سلول های میوکارد (بافت ماهیچه قلب) به هیچ وجه خود را تجدید نمی کنند. با این حال، مطالعات اخیر نشان داده است که تجدید کامل عضله قلب تقریباً هر 20 سال یک بار اتفاق می افتد.

چشم انداز

خود عدسی و سلول های مغز مسئول پردازش اطلاعات بصری، همسن و سال یک فرد باشد. فقط سلول های قرنیه چشم بازسازی و تجدید می شوند. در همان زمان، تجدید کامل قرنیه بسیار سریع اتفاق می افتد - کل چرخه 7-10 روز طول می کشد.

مغز

هیپوکامپ، ناحیه ای از مغز که مسئول یادگیری و حافظه است و پیاز بویایی به طور منظم سلول های خود را تجدید می کنند. علاوه بر این، هر چه فعالیت فیزیکی و مغزی بیشتر باشد، نورون های جدید بیشتر در این نواحی تشکیل می شوند.

متعدد تحقیقات بالینینشان داد که در بدن انسان سلول های استفاده شده با سلول های جدید با تناوب معین جایگزین می شوند. ضروری استدارای فرآیند تجدید خون است که طی آن بدن از سلول های قدیمی و سموم پاک می شود و سلول های جدید مقدار لازم مواد مغذی و اکسیژن را دریافت می کنند.

اکثر پزشکان بر این باورند که این فرآیند برای هر فرد زمان خاص خود را می‌طلبد ویژگیهای فردیبدن و سن اما ثابت شده است که جنس منصف کمی سریعتر از مردان تجدید می شود.

بسیاری از مردم می پرسند که چرا بدن خون را تجدید می کند و چه عواملی بر میزان خون سازی تأثیر می گذارد. در ادامه بیشتر به این موضوع پرداخته خواهد شد.

ویژگی های فرآیند

در پزشکی بین المللی، تجدید خون "خون سازی" نامیده می شود. پیشرفت آن 80 درصد به عملکرد صحیح بستگی دارد مغز استخوان.

فرآیند تجدید مواد زیستی هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته است. دانشمندان جهاندر حال تلاش برای مطالعه ویژگی های آن، بسیار قابل اعتماد و جدول صحیحخونسازی هنوز تدوین نشده است.

بیومتریال از چندین نوع سلول تشکیل شده است که عمل می کنند توابع مختلف. اساسا موارد زیر قابل تعویض هستند:

• سلول های قرمز خون. رایج ترین نوع سلول ها، حاوی هموگلوبین و آهن است. گلبول های قرمز خون از مغز استخوان وارد خون می شوند و وظیفه تامین و اشباع اکسیژن به بافت های دیگر را بر عهده دارند. پزشکان دریافته اند که طول عمر گلبول های قرمز 4 ماه است؛ پس از این مدت، سلول ها در کبد و طحال شروع به مردن می کنند.
• لکوسیت ها وظیفه اصلی این اجسام محافظت از بدن در برابر انواع ویروس ها و میکروارگانیسم های بیماری زا است. آنها از عفونت جلوگیری می کنند و در صورت نفوذ ترکیبات مخرب، آنها را شناسایی و از بین می برند. چندین نوع لکوسیت در خون انسان وجود دارد: ائوزینوفیل ها (محافظت دستگاه رودهو دستگاه تنفسینوتروفیل ها (عملکرد سیستم ایمنی) مونوسیت ها (مبارزه فرآیند التهابیبازوفیل ها (جلوگیری از ایجاد فرآیند آلرژیک).
• پلاکت ها آنها مسئول ترمیم و تقویت دیواره رگ های خونی، فعال کردن فرآیند انعقاد در هنگام دریافت بریدگی ها و جراحات و جلوگیری از از دست دادن خون هستند. بر خلاف سایر عناصر، پلاکت ها بین 8 تا 12 روز زندگی می کنند و پس از آن می میرند. به جای آنها موارد جدیدی شکل می گیرد.

چه چیزی سرعت به روز رسانی را تعیین می کند؟

تجدید خون فرآیند پیچیده ای است که بستگی به این دارد عوامل مختلف. امروزه تئوری خون سازی به ویژه در میان زوج های جوانی که قصد بچه دار شدن دارند رواج زیادی پیدا کرده است.

مطالعات متعددی تایید کرده اند که اگر یک کودک زمانی باردار شود که ماده زیستی هر دو والدین کاملاً تجدید شود، احتمال اینکه او سالم و بدون آسیب شناسی های مختلف به دنیا بیاید تا 98٪ افزایش می یابد.

خون در بدن در هر صورت تغییر می کند، اما سرعت و تعداد سلول های جایگزین بستگی به این دارد وضعیت فیزیولوژیکیانسان و تاثیر عوامل خارجی.

دلایل اصلی موثر بر روند:

• هویت جنسی؛
• دسترسی بیماری های مزمن;
• ویژگی های تغذیه ای؛
• مصرف داروهای گروه های دارویی خاص؛
• دسترسی عادت های بد;
• دریافت صدمات جدی همراه با از دست دادن خون زیاد؛
• اهداء؛
• سبک زندگی.

نمی توان دقیقاً گفت که چند سال یا چند ماه طول می کشد، زیرا به ویژگی های یک فرد خاص بستگی دارد.

در مردان

مطالعات اخیر تایید کرده است که در مردان این ماده زیستی هر 4 سال یکبار به طور کامل تجدید می شود. در این دوره فرد تا حد امکان قوی و سالم می شود.

اگر یک زوج متاهل قصد بچه دار شدن دارند، کارشناسان توصیه می کنند که منتظر این لحظه باشید، زیرا کودک قوی، انعطاف پذیر و قوی خواهد بود.

بهترین سن برای بچه دار شدن مرد: 24، 28، 32 سال. اما مهم است که به یاد داشته باشید که جایگزینی می تواند در زمان های دیگر رخ دهد. این در صورتی اتفاق می‌افتد که فردی به‌شدت آسیب دیده باشد یا در حین اهدا.

در میان زنان

برخلاف نمایندگان جنس قوی تر، در زنان تجدید کمی بیشتر اتفاق می افتد - هر 3 سال یک بار. این تا حد زیادی به این دلیل است که در طول قاعدگی مقدار کمی از مواد زیستی از بین می رود و در نتیجه بهبودی سریعتر انجام می شود.

شکست چرخه کامل به روز رسانی می تواند به دلیل ختم بارداری (هم پزشکی و هم جراحی)، اهدا، یا عمل های اخیر رخ دهد.

همه این فرآیندها بر سلامت و وضعیت شما تأثیر می گذارد، بنابراین تجدید خون ممکن است زودتر اتفاق بیفتد. نمی توان پاسخ داد که چند سال بعد روند خون سازی آغاز می شود.

به روز رسانی در طول چرخه قاعدگی

در طول قاعدگی، زنان به طور متوسط ​​حدود 150 میلی لیتر از دست می دهند. طبق استانداردهای پزشکی، این حجم بسیار ناچیز است (در طول اهدا، فرد حدود 450 میلی لیتر خون می دهد).

پزشکان ادعا می کنند که در طول این فرآیند طبیعیخون نیز تجدید می شود، اما در مقادیر بسیار کم. با این حال، این تاثیر می گذارد چرخه کلیتجدید، و در زنان کمی سریعتر اتفاق می افتد.

در دوران بارداری و زایمان

در دوران بارداری، خون عملاً تجدید نمی شود، روند کند می شود.

این ویژگی به این دلیل است که بدن انرژی را برای حمایت از زندگی کودک اختصاص می دهد و سایر فرآیندها "یخ زده" هستند.

وضعیت پس از تولد نوزاد کاملاً متفاوت است. در هنگام زایمان، زنان مقدار زیادی خون از دست می دهند و خونریزی شدید نیز در روزهای بعد از زایمان مشاهده می شود.

بدن شروع به پاکسازی سریع و شدید از مواد زائد کودک می کند و روند خون سازی فعال می شود.

محاسبه را به روز کنید

بسیاری از افراد آگاه به سلامت از درمانگر خود می پرسند که آیا می توان محاسبه کرد که تجدید مایع خون چه زمانی شروع می شود؟

باید در نظر داشت که چرخه تجدید هر فرد کمی متفاوت است. همچنین دوره خون سازی تا حد زیادی به این بستگی دارد ویژگی های تشریحیو تاثیر عوامل خارجی اگر فردی اهدا کننده باشد، تجدید او بیشتر و سریعتر اتفاق می افتد، این به یک ویژگی فردی تبدیل می شود.

پزشکی بین المللی بر این عقیده است که در مردان و زنان بیومتریال به روش زیر تجدید می شود:

وابسته به سن

تعداد سالهای زندگی عملاً تأثیری بر میزان جایگزینی خون ندارد. اما سلامت انسان به طور مستقیم به سن بستگی دارد. هر چه دومی مهم تر باشد، فرد با استرس، عفونت ها و تجربیات عصبی بیشتری مواجه می شود. این به طور مستقیم بر سلامت کلی شما تأثیر می گذارد.

برنامه ریزی برای بارداری

که در اخیراوالدین آینده شروع به پرداخت کردند توجه بزرگکیفیت و سن خون بسیاری از کارشناسان ادعا می کنند که سلامت و جنسیت نوزاد به ویژگی های بیومتریال بستگی دارد.

1. سن پدر باید بر 4 تقسیم شود.
2. سن مادر 3 سال است.
3. سپس باید بقیه اعداد را با هم مقایسه کنید.

هر کسی باقیمانده کوچکتر باشد، والدین جنسیت آینده را تعیین می کنند. اگر تعادل پدر کمتر باشد پسر به دنیا می آید. اگر مادر دختر داشته باشد. وقتی باقیمانده ها یکسان باشد، احتمال پسر یا دختر داشتن برابر است.

چگونه سرعت به روز رسانی را افزایش دهیم

در صورت لزوم، می توان روند را به طور مصنوعی تسریع کرد. اکثر راه اسانبرای انجام این کار، به عنوان اهدا کننده ثبت نام کنید. اگر فردی در ماه یک بار خون اهدا کند، تشکیل سلول های جدید در او چندین بار تسریع می یابد.

اگر در مورد روش انتقال خون صحبت کنیم، بی تاثیر است و به بهبود سلامت بدن کمکی نمی کند. این تکنیک همچنین خطر عوارض جانبی را افزایش می دهد..

غذاهایی که برای خون شما مفید هستند

اگر به آن پایبند باشید می توانید کیفیت خون خود را بهبود بخشیده و آن را با ریز عناصر مفید اشباع کنید رژیم غذایی مناسب. تحقیقات تایید کرده اند که غذاهایی که برای خون شما مفید هستند عبارتند از:

1. هویج، چغندر. توصیه می شود آنها را به صورت تازه مصرف کنید و همچنین می توان از آنها آب میوه تهیه کرد.
2. سیر. اگر قبل از خواب یک حبه سیر را قورت دهید، خون سازی تسریع می شود.
3. ماهی دریا. تقریباً همه گونه ها حاوی مقدار زیادی اسید امگا 3 هستند که به حذف کلسترول و پاکسازی خون کمک می کند.
4. کلم سفید. توصیه می شود بر اساس آن سالاد درست کنید. سبزی که تحت عملیات حرارتی قرار می گیرد خواص خود را از دست می دهد.
5. سیب.
6. انار.
7. آجیل و خشکبار. آنها حاوی مقدار زیادی آهن، منیزیم، پتاسیم و ویتامین های مختلف هستند.

برخی از دانشمندان هنوز در مورد تئوری تجدید خون تردید دارند و آن را نادرست می دانند، به خصوص در مورد برنامه ریزی برای کودک. با این وجود، بسیاری از زنانی که جنسیت کودک را با استفاده از این نظریه محاسبه می کنند، توجه دارند که نتایج با محاسبات مطابقت دارند.

درک این نکته ضروری است که این بیوماد در بدن، مانند تمام سلول های دیگر، در هر صورت تجدید می شود، اما محاسبه فرکانس فرآیند تقریبا غیرممکن است، زیرا بسیار پیچیده است و به ویژگی های فردی بستگی دارد.

- در بدن ما سلول های کوتاه مدتی وجود دارد که به سرعت تجدید می شوند و سلول هایی با عمر طولانی وجود دارند که اصلاً جایگزین نمی شوند. به نظر می رسد طیف بسیار گسترده ای است: برخی از آنها مادام العمر دوام می آورند، برخی دیگر فقط برای چند روز، یک هفته یا چند ماه. پروفسور دانشکده پزشکی هاروارد و دانشگاه ایالتی مسکو می گوید: ما در حال بررسی دلایلی هستیم که چنین تفاوتی را در طول عمر سلول ها تعیین می کند، یعنی ژن هایی که کار آنها می تواند دوره وجود سلول را افزایش یا کوتاه کند. لومونوسوف، رئیس آزمایشگاه های تحقیقاتی در زمینه پیری وادیم گلادیشف. این دانشمند نتایج به دست آمده در اخیر را گزارش کرد کنفرانس بین المللی"راههای رسیدن به طول عمر فعال" در کازان، جایی که محققان برجسته از سراسر جهان گرد هم آمدند.

تیم گلادیشف در هاروارد داده‌های 20 نوع سلول انسانی را مطالعه کردند و دریافتند: بیان (یعنی فعالیت کار) کدام ژن مربوط به عمر طولانی سلول‌های داخل بدن و کدام یک با طول عمر کوتاه‌تر است. ما الگوهایی ساختیم و این مدل را امضای طول عمر ("کلید طول عمر") نامیدیم. خودکار.استاد توضیح می دهد. این الگوریتم به شما امکان می‌دهد ببینید کدام ژن‌ها باید فعال شوند تا سلول‌ها بیشتر عمر کنند. مرحله بعدی انتخاب شرایط است، موادی که کار ژن های لازم را در جهت مورد نیاز، یعنی طول عمر سلول (به طوری که البته سالم بماند و تبدیل به یک سلول نشود) تغییر دهد. سلول تومور. - نویسنده). متخصصان توضیح می‌دهند که در واقع، ما در مورد آزمایش محافظت‌کننده‌های بالقوه، یعنی ترکیبات، داروهایی صحبت می‌کنیم که می‌توانند پیری را کاهش داده و عمر فرد را طولانی‌تر کنند.

- به هر حال، در جریان چنین "آزمایش ژنی" ممکن است یک شرایط مهم آشکار شود: همان ترکیب "ضد پیری" از نظر طول عمر برای یک نوع اندام/سلول یک فرد و در در عین حال بی فایده یا حتی مضر برای سلول های دیگر (یعنی عمر آنها را طولانی نمی کند، بلکه حتی کوتاه می کند). خودکار.این دانشمند خاطرنشان می کند. این ممکن است به این معنی باشد که چنین داروهایی «برای پیری» را نمی توان به شکل قرص مصرف کرد یا به خون تزریق کرد تا به همه اندام ها نرسد.

- شاید بتوان از روشی استفاده کرد که اکنون برای درمان انواع خاصی از سرطان استفاده می شود - تزریق هایی که در یک مکان خاص، یک اندام خاص هدف قرار می گیرند؟

- بله، از نظر تئوری این یکی از رویکردهای ممکن است.

یک بار و برای زندگی

در اینترنت می‌توانید متن‌ها و ویدیوهای رنگارنگ زیادی بیابید که اطمینان می‌دهند بدن ما «در 7 تا 10 سال کاملاً تجدید می‌شود». این کاملا مزخرف است، پروفسور گلادیشف سرش را تکان می دهد. حداقل، زیرا سلول های مهم ترین اندام های ما - مرکز کنترل کل بدن، یعنی مغز، و موتور اصلی، یعنی قلب - عملاً به هیچ وجه تجدید نمی شوند. "نورون ها ( سلول های عصبیمغز) در طول رخ می دهد رشد جنینیاین دانشمند توضیح می‌دهد که در ماه چهارم تا پنجم بارداری زنان، اکثر این سلول‌ها در نوزاد متولد نشده تشکیل می‌شوند. "بعد از تولد و تا پایان عمر انسان، نورون ها عمدتاً می میرند." افسوس، سلول های عصبی جدید در مغز، طبق آخرین داده های علمی، در طول زندگی در مقادیر میکروسکوپی ظاهر می شوند.

در یک کلام، زیست شناسی – آناتومی – پزشکی به صورت مارپیچی و پس از تحقیقات عمیق به چرخش درآمد با استفاده از جدیدترین روش هابازگشت به این تز که سلول های عصبی عملا بهبود نمی یابند. این بدان معنی است که آنها باید به دقت محافظت شوند.

این مفید خواهد بود

چگونه عمر سلول های عصبی را افزایش دهیم

1. اکسیژن بیشتر!

برای تغذیه ی خوبسلول های مغز به جریان کامل اکسیژن نیاز دارند. ورزش هوازی به بهبود آن کمک می کند، که ایمن ترین آن برای هر وضعیت سلامتی و سنی، راه رفتن با سرعت تند است: در سریع ترین زمان ممکن بدون تنگی نفس.

2. شیرینی کمتر

البته شما از دوران کودکی به یاد دارید که سلول های مغز به گلوکز نیاز دارند، اما اگر اغلب نورون های خود را با شکر خالص از شیرینی ها و کلوچه ها تغذیه کنید، آنگاه فرآیندهای نامطلوب این آسیب آغاز می شود. رگ های خونیدر مغز تأمین گلوکز برای مغز بسیار ایمن تر و مفیدتر است که در هنگام جذب کربوهیدرات های آهسته (مختلط) تشکیل می شود، یعنی: غلات کم فرآوری شده (بلغور جو دوسر صومعه، برنج تیره). نان و پاستا سبوس دار؛ سبزیجات توصیه می شود محصولات قنادی را با میوه ها جایگزین کنید.

3. عدم کم خوابی

من نمی خواهم به شما استرس اضافه کنم، اما ثابت شده است که با کمبود خواب، تولید موادی افزایش می یابد که تجمع آنها می تواند باعث التهاب و در نتیجه مرگ نورون ها شود. و در طول خواب خوشبرعکس، مغز به طور فعال از زباله های انباشته شده پاک می شود. با ارزش ترین مرحله از نظر "پاکسازی" مرحله خواب عمیق آرام است که 15 تا 20 درصد از آن را تشکیل می دهد. کل مدت زمانخواب شما، و در حالت ایده آل باید حداقل 1.5 تا 2 ساعت باشد.

تخم مرغ: ساعت هنوز در حال تیک تیک است

مانند نورون ها، تخمک ها یک بار و برای زندگی به زن داده می شود. به این معنی که به دلیل تلفات ماهانه طبیعی، ذخایر سلول های زایای زنانه به طور متوسط ​​در سنین 40 تا 55 سالگی کاهش یافته و کاملاً تمام می شود. برای کسانی که قصد بچه دار شدن دارند، اما به دلایلی بارداری را به تاخیر می اندازند، پزشکی مدرنمنجمد کردن تخمک ها و نگهداری آنها در کرایوبانک را پیشنهاد می کند (در مسکو، هزینه مراحل لازم برای جمع آوری سلول های زایای زن و قرار دادن آنها در انبار می تواند به 170-175 هزار روبل برسد، به علاوه حدود 15-17 هزار روبل در سال برای نگهداری در یک خود کرایوبانک).

نوع دیگری از سلول های مهم و متأسفانه غیر قابل تجدید، کاردیومیوسیت ها یا سلول های عضله قلب (میوکارد) هستند. وادیم گلادیشف توضیح می‌دهد که مانند نورون‌ها، می‌توان آن‌ها را در یک زمان در طول زندگی دوباره پر کرد، اما تعداد کاردیومیوسیت‌های تازه در حال ظهور آنقدر کم است که نیازی به صحبت جدی در مورد تجدید قلب نیست. و این دلیل دیگری است برای مراقبت بسیار از سلامت "موتور" خود.

این کار را انجام دهید

تا دل را طولانی کند

متخصص قلب، کاندیدای علوم پزشکی، درمانگر ارشد بیمارستان Ilyinskaya یاروسلاو آشیخمینتوصیه می کند:

- خودت را کنترل کن فشار شریانی(BP): بیرون فعالیت بدنیهمیشه باید زیر 130 ("بالا") و 85 ("پایین") میلی متر جیوه باشد. اگر اعداد فشار خون بالاتر از 140 و 90 میلی متر جیوه باشد. - فوراً با یک درمانگر یا متخصص قلب قرار ملاقات بگذارید.

- خلاص شدن از شر اضافه وزن. برای قلب سالم نشانگر عادیشاخص توده بدن (BMI) عددی تا 25 در نظر گرفته می شود. برای محاسبه BMI، قد خود را مجذور کنید (به متر)، سپس وزن خود را (به کیلوگرم) بر عدد حاصل تقسیم کنید.

- سیگار را ترک کنید و الکل مصرف نکنید. در صورت عدم وجود موارد منع مصرف (بیماری های گوارشی، بارداری و غیره)، 1 لیوان شراب خشک در روز حداکثر 5 بار در هفته برای زنان و حداکثر تا 2 لیوان در روز بیش از 5 بار در هفته برای مردان نسبتاً در نظر گرفته می شود. بی خطر.

- سعی کنید تا حد امکان حرکت کنید: طبق آخرین توصیه های بین المللی برای سلامت قلب و عروق، حداقل 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط ​​(30 دقیقه در 5 روز در هفته) یا حداقل 75 دقیقه فعالیت بدنی با شدت بالا (15) دقیقه در روز 5 روز در هفته) به صورت هفتگی مورد نیاز است).

آیا پوست ماهی یکبار به راحتی تغییر می کند؟ به خودت اهمیت نده

بیشتر سلول‌های دیگر بدن ما، برخی سریع‌تر و برخی آهسته‌تر، به هر طریقی تجدید می‌شوند. به عنوان مثال، سلول های چربی 7.5 تا 8 سال، سلول های کبد، سلول های کبدی به طور متوسط ​​327 روز، سلول های اپیتلیال (پوشش داخلی روده) 2 تا 4 روز، سلول های پوست 10 تا 30 روز زندگی می کنند و طول عمر اسپرم 2 ماه است.

پروفسور گلادیشف هشدار می دهد، با این حال، حتی در اینجا، همه چیز به آن سادگی نیست که نویسندگان تصاویر و ویدیوهای متعدد در اینترنت می گویند. خودتان را فریب ندهید که هر سال کبد شما کاملاً تجدید می شود و تمام پوست شما به راحتی هر ماه یک بار تغییر می کند.

- آنها اغلب همه چیز را ساده می کنند، اما در زندگی خیلی چیزها به شکل دیگری اتفاق می افتد: فرض کنید، برخی از سلول ها از نظر بیولوژیکی قادر به تجدید خود هستند، اما در واقع چنین سلولی در اندام خود زندگی می کند و اگر حذف شود، حتی با سلول دیگری جایگزین می شود. در عرض یک روز، و اگر مزاحم باقی بماند - می تواند 10 سال بنشیند و تغییر نکند. همچنین اتفاق می‌افتد که همان نوع سلول‌ها در یک مکان از بدن در طی یک دوره زمانی کاملاً تغییر کرده‌اند، اما در جای دیگر طوری زندگی می‌کنند که گویی هیچ اتفاقی نیفتاده است. اینکه چه عواملی بر این امر تأثیر می‌گذارند تا حد زیادی یک راز از خود تنظیمی درونی بدن باقی مانده است.

پروژه "فانتوم عضلانی"

- دو راه شناخته شده برای تجدید سلول وجود دارد. اولی تقسیم است، پس از آن سلول مادر می میرد و یک سلول دختر جدید جایگزین می شود. یکی از شرکت کنندگان در کنفرانس "راه های دستیابی به طول عمر فعال" توضیح می دهد که راه دوم تبدیل سلول های بنیادی (جهانی - نویسنده) به سلول های بافت ها و اندام های خاص است. محققموسسه RIKEN (ژاپن)، رئیس آزمایشگاه دانشگاه فدرال کازان (KFU)، کاندیدای علوم، ژنتیک اولگ گوسف. - ماهیچه ها و سایر اندام های ما توسط استخرهایی (خوشه ای) از سلول های بنیادی احاطه شده اند که در صورت لزوم به سلول های تخصصی تبدیل می شوند.

با گذشت زمان، ذخایر سلول های بنیادی در بدن تخلیه می شود، سلول های تقسیم شده به تدریج تخریب می شوند. به "سوال نقطه به نقطه" بیشتر مراجعه کنید).

- به این دلایل و دلایل دیگر، سارکوپنی با افزایش سن ایجاد می شود، یعنی از دست دادن توده عضلانی، که منجر به بدتر شدن کیفیت زندگی می شود: فرد ضعیف تر می شود، حرکت بدتر می شود و خطر افتادن، کبودی و شکستگی افزایش می یابد. برای نجات مردم از چنین مشکلاتی، در واقع برای جوان سازی ماهیچه ها، ما در مقیاس بزرگ راه اندازی می کنیم پروژه بین المللیموسسه ژاپنی RIKEN، دانشگاه فدرال کازان و موسسه ژنتیک عمومی آکادمی علوم روسیه "فانتوم عضلانی". علاوه بر این، برنامه ریزی شده است که روسیه نقش پیشرو در تحقیقات را ایفا کند.

رمز و راز ماهیچه های صورت

- دانشمندان دقیقاً چه خواهند کرد؟

- اول از همه، ما انواع ماهیچه ها را تجزیه و تحلیل می کنیم. اعتقاد بر این است که انسان فقط سه نوع ماهیچه دارد: قلب (میوکارد)، عضلات صاف و ماهیچه های اسکلتی. اما به تنهایی بیش از 600 عضله اسکلتی وجود دارد! تا به امروز مشخص نیست که چه چیزی آنها را شبیه و متفاوت می کند. ظاهراً برنامه ژنتیکی خاصی وجود دارد: علیرغم این واقعیت که همه اینها به طور کلی ماهیچه های اسکلتی، آنها اجزای خاص خود را دارند که تعیین می کند آنها به چه نوع گونه ای تبدیل شوند.

- چرا این خیلی مهم است که بفهمیم؟

- یادش بخیر، آن معروف به تازگی فوت کرده است دانشمند استیون هاوکینگ? او یک مرحله شدید اسکلروز جانبی آمیوتروفیک داشت ( بیماری ارثی سیستم عصبیکه با آتروفی عضلانی همراه است. - نویسنده). شگفت انگیز است که حتی با فلج کامل، هاوکینگ حالات صورت خود را حفظ کرد. اما این بیماری ارثی است، یعنی جهش در تمام سلول های بدن یکسان است. با این حال، همانطور که مشخص شد، همه انواع ماهیچه ها با افزایش سن دچار دیستروفی (تخریب) نمی شوند - چه در موارد بیماری، مانند استفان، یا در افراد مسن سالم. به طور خاص، معلوم شد که ماهیچه های چشمو ماهیچه های صورت یک فرد پایدارترین هستند. و اکنون مهم است که بفهمیم چرا، به عنوان مثال، عضلات اندام اولین قربانی دیستروفی می شوند (با افزایش سن یا در طول بیماری - نویسنده)، در حالی که انواع دیگر عضلات اینطور نیستند. چه چیز خاصی در مورد آنها وجود دارد؟ اگر این کشف شود، پس چشم اندازهایی برای استفاده وجود دارد ژن درمانیبرای بازگشت ماهیچه های پیر به وضعیت خوب. این هدف پروژه ماست.

مقایسه نتایج مطالعات بر روی پستانداران و انسان، در عضلات مختلف و در در سنین مختلف، محققان قصد دارند بزرگترین اطلس کار را ایجاد کنند انواع متفاوتماهیچه ها و عوامل موثر بر تغییرات عضلانی و ثبات فوق العاده را محاسبه کنید.

پرسیدن سوال

چرا وقتی خودمان را تجدید می کنیم پیر می شویم؟

اولاً، ذخایر سلول‌های بنیادی کاهش می‌یابد، و ثانیاً، درک این نکته مهم است که تقسیم سلولی بدون هیچ اثری انجام نمی‌شود.» اولگ گوسف، متخصص ژنتیک، توضیح می دهد.- در هر صورت تقسیم منجر به انباشته شدن خطاها و جهش ها می شود. سلول والد DNA را با برخی نقص ها به سلول فرزند منتقل می کند. علاوه بر ژن ها، بخشی از مواد بیولوژیکیاز سلول مادر، به عنوان مثال، قطعات پروتئین های قدیمی و دیگر ارثی نامطلوب. بنابراین سلول های جدید در حال حاضر کمی "قدیمی" هستند، و هر سلول بعدی به طور مشروط تا حدی بدتر از سلول قبلی است، به خصوص با افزایش سن فرد.

"البته بدن ما ابزارهای جبرانی دارد، یعنی اصلاح آسیب هایی که در DNA سلول های مادر و دختر ایجاد می شود." زیست شناس وادیم گلادیشف اضافه می کند.با این حال، هر چه بدن پیرتر باشد، مکانیسم‌های ترمیم کندتر و بدتر عمل می‌کنند و نقص‌های بیشتری جمع می‌شوند. روند انباشت چنین تغییرات نامطلوبی پیری است و آن تظاهرات خارجی- فرسودگی و بیماری هایی که با افزایش سن ایجاد می شوند. با این حال، از نظر بیولوژیکی، ما هیچ مانعی نداریم که ما را از مداخله در نوار نقاله پیر و کاهش سرعت آن باز دارد - همانطور که قبلاً یاد گرفته‌ایم سرعت را کم کنیم و بسیاری از بیماری‌های جدی را درمان کنیم.

نویسنده مقاله از کمک رئیس کمیته سازماندهی کنفرانس بین المللی "راه های دستیابی به طول عمر فعال" تشکر می کند. فانیا ماگانواو ناظر علمیکنفرانس، عضو مسئول آکادمی علوم روسیه الکسی موسکالف.

شما چند سال دارید؟

برای پاسخ دادن به این سوال به ظاهر ساده وقت بگذارید، زیرا یوناس فریسن، متخصص مغز و اعصاب سوئدی به آن پاسخ داد: هر بزرگسال به طور متوسط ​​پانزده و نیم سال سن دارد. اگر طبق گذرنامه شما مثلاً شصت ساله هستید، پس عدسی چشم شما به طور متوسط ​​22 هفته بزرگتر است (!)، مغز شما تقریباً سن شماست، اما پوست شما فقط دو هفته است. سلول های عضلانی عضلات بین دنده ای در افراد 37-40 ساله، همانطور که مشخص شد، به طور متوسط ​​15.1 سال سن دارند و سلول های روده (به جز اپیتلیوم) 15.9 سال سن دارند.

این بیانیه از یک کتاب علمی رایج به کتاب دیگر سرگردان است: بدن ما در عرض هفت سال تقریباً به طور کامل تجدید می شود. سلول های قدیمی به تدریج از بین می روند، جای آنها توسط سلول های جدید گرفته می شود.

سلول ها واقعاً تجدید می شوند، اما هیچ کس واقعاً نمی داند که عدد افسانه ای "هفت" از کجا آمده است. برای برخی از سلول ها، دوره تجدید کم و بیش دقیق تعیین می شود، یعنی: 150 روز برای سلول های خونی که جایگزینی تدریجی آن پس از تزریق خون قابل نظارت است، و دو هفته برای سلول های پوستی که در لایه های عمیق آن ظاهر می شوند، به تدریج مهاجرت می کنند. به سطح، و بمیرد و پوست کنده شود.

بدن ما دائما خود را تجدید می کند. در یک روز میلیون ها سلول جدید در آن ظاهر می شوند و میلیون ها سلول قدیمی از بین می روند. سلول هایی که در تماس با محیط خارجی. به عنوان مثال، سلول های پوست به طور متوسط ​​در سه هفته، و سلول های دیواره داخلی روده (که کوچکترین پرزهایی را تشکیل می دهند که مواد مغذی را از توده های غذایی جذب می کنند) - در 3-5 روز تجدید می شوند.

سلول های گیرنده روی سطح زبان که به تشخیص طعم غذا کمک می کنند، هر 10 روز یکبار تجدید می شوند. گلبول های خون - گلبول های قرمز - به طور متوسط ​​در 120 روز تجدید می شوند، بنابراین برای مشاهده تصویر تغییرات بدن خود، توصیه می شود هر شش ماه یک بار این کار را انجام دهید. تحلیل کلیخون

سلول های کبد در 300-500 روز تجدید می شوند. اگر الکل را کنار بگذارید، غذاهای چرب یا تند نخورید، و دارو مصرف نکنید، کبد را می توان در عرض 8 هفته کاملا پاکسازی کرد. به هر حال، کبد تنها عضوی در بدن ما است که پس از از دست دادن 75 درصد از بافت خود، قادر به بهبودی کامل است.

آلوئول ها (کیسه های هوایی واقع در انتهای نایژه ها) در عرض یک سال تجدید می شوند و سلول های سطح ریه هر 2-3 هفته یکبار تجدید می شوند.

بافت استخوان دائماً تجدید می شود - جوش استخوان پس از شکستگی دقیقاً به دلیل بازسازی آن اتفاق می افتد. اما برای اینکه اسکلت ما به طور کامل تجدید شود، از 7 تا 10 سال طول می کشد.

ناخن های دست 3-4 میلی متر در ماه رشد می کنند و موها به طور متوسط ​​یک سانتی متر رشد می کنند. موها بسته به طول آن در چند سال می توانند کاملاً تغییر کنند. اعتقاد بر این است که در مردان، تغییر مو در عرض سه سال رخ می دهد و در زنان، این چرخه می تواند به هفت سال یا بیشتر برسد.

هرچه ساختار بافت و عملکرد آن پیچیده تر باشد، روند بازسازی آن طولانی تر می شود. در بدن ما، بافت عصبی پیچیده ترین ساختار در نظر گرفته می شود. و اگرچه قبلاً دانشمندان مطمئن بودند که بازسازی نشده است، اما اکنون مشخص شده است که فرآیندهای بازسازی در آن نیز امکان پذیر است. مغز، عدسی چشم و قلب نیز اسرار حل نشده بسیاری را برای دانشمندان نگه می دارند، زیرا این اندام ها هنوز به طور کامل مورد مطالعه قرار نگرفته اند. در حال حاضر دانشمندان بر این باورند که فرآیند بازسازی آنها بسیار پیچیده و تقریبا غیرممکن است.

به عنوان یک متخصص مغز و اعصاب، علاقه اصلی فریسن، البته، مغز است. از مطالعات انجام شده بر روی حیوانات و همچنین روی یک بیمار که بر اثر سرطان در حال مرگ بود و موافقت کرد که یک ایزوتوپ رادیواکتیو ضعیف به مغزش تزریق شود، می دانیم که پس از تولد، نورون های جدید تنها در دو ناحیه ظاهر می شوند - در هیپوکامپ و اطراف آن. بطن های مغز
تاکنون روش جدید سن تنها چند ناحیه از مغز را اندازه گیری کرده است. به گفته فریسن، سلول های مخچه به طور متوسط ​​2.9 سال جوان تر از خود انسان هستند. همانطور که مشخص است مخچه وظیفه هماهنگی حرکات را بر عهده دارد و این امر به تدریج با افزایش سن در کودک بهبود می یابد، بنابراین می توان حدس زد که تا حدود سه سالگی مخچه به طور کامل تشکیل شده است. قشر مغز هم سن خود فرد است، یعنی نورون های جدیدی در طول زندگی در آن ظاهر نمی شوند. بخش های باقی مانده از مغز هنوز در حال مطالعه هستند.

اندازه گیری سن تک تک بافت ها و اندام ها از روی کنجکاوی انجام نمی شود. با دانستن سرعت گردش سلولی، ممکن است بتوانیم آب مروارید، چاقی و برخی موارد را درمان کنیم بیماری های عصبی. در سال 2004، محققان دانشگاه کلمبیا (ایالات متحده آمریکا) دریافتند که وقتی افسردگی رخ می دهد، نورون های جدید بسیار کمی در هیپوکامپ ایجاد می شود و برخی از داروهای ضد افسردگی این فرآیند را تحریک می کنند. بیماری آلزایمر نیز با نوروژنز ناکافی در هیپوکامپ مرتبط است. در بیماری پارکینسون، تا آنجا که می دانیم، مرگ سلول های قدیمی با ظهور سلول های جدید متعادل نمی شود.

دانستن اینکه هر چند وقت یک‌بار افراد سلول‌های چربی جدید تولید می‌کنند می‌تواند به درمان چاقی کمک کند. هنوز کسی نمی داند که آیا این بیماری با افزایش تعداد یا اندازه سلول های چربی مرتبط است یا خیر. دانستن فراوانی سلول‌های جدید کبد و پانکراس به ما امکان می‌دهد تا روش‌های جدیدی برای تشخیص و درمان سرطان کبد و دیابت ایجاد کنیم.

بحث سن بسیار مرتبط است سلول های ماهیچه ایقلبها. کارشناسان بر این باورند که سلول های در حال مرگ با فیبری جایگزین می شوند بافت همبند، بنابراین عضله قلب به مرور زمان ضعیف می شود. اما اطلاعات دقیقی وجود ندارد. فریسن و تیمش اکنون برای تعیین سن قلب کار می کنند.

آمریکایی ها یاد گرفته اند که سن عدسی چشم را اندازه گیری کنند. خود قسمت مرکزیاز سلول های شفاف در هفته ششم زندگی جنینی تشکیل شده و تا آخر عمر باقی می ماند. اما سلول‌های جدید به طور مداوم در اطراف لنز اضافه می‌شوند و لنز را ضخیم‌تر و انعطاف‌پذیرتر می‌کنند که بر توانایی آن در فوکوس کردن تصاویر تأثیر می‌گذارد. بروس بوخهولز از آزمایشگاه ملی لیورمور (ایالات متحده آمریکا)، که در آن اندازه‌گیری‌های طیف‌سنجی جرمی بر روی نمونه‌های تهیه‌شده از دانشگاه کالیفرنیا انجام می‌شود، می‌گوید: با مطالعه این فرآیند، ممکن است بتوانیم راه‌هایی برای به تاخیر انداختن شروع آب مروارید تا پنج سال بیابیم. آزمایشگاه فریسن

اما اگر بسیاری از "قطعات" بدن ما دائماً تجدید می شوند و در نتیجه بسیار جوانتر از صاحب آنها می شوند ، سؤالاتی پیش می آید. به عنوان مثال، اگر لایه رویی پوست تنها دو هفته است، چرا مانند یک نوزاد دو هفته ای، در تمام عمر خود صاف و صورتی نمی ماند؟ اگر ماهیچه ها حدود 15 سال سن دارند، چرا یک زن 60 ساله از یک دختر 15 ساله مهارت و چابکی کمتری دارد؟ دلیل آن DNA میتوکندری است. این آسیب سریعتر از DNA جمع می شود هسته سلولی. به همین دلیل است که پوست با گذشت زمان پیر می شود: جهش در میتوکندری منجر به بدتر شدن کیفیت مواد تشکیل دهنده مهم آن یعنی کلاژن می شود.

بر اساس مطالب مجله New Scientist