مصلح بزرگ تزار پیتر اول اولین بار در سال 1697 فروش تنباکو را در روسیه قانونی کرد. او تعدادی احکام صادر کرد که قوانین فروش و استفاده از تنباکو را تعیین می کرد. به عنوان فردی که به سرعت به ارزیابی و تسلط بر جهات جدید در تجارت می پردازد، نمی تواند چنین منبعی برای پر کردن خزانه را نادیده بگیرد. به زودی حتی یک مجلس یا جشن بدون استفاده کامل نشد انواع مختلفتنباکو دود می شد، خرخر می کرد و می جوید. مصلح بزرگ تزار پیتر اول اولین بار در سال 1697 فروش تنباکو را در روسیه قانونی کرد. او تعدادی احکام صادر کرد که قوانین فروش و استفاده از تنباکو را تعیین می کرد. به عنوان فردی که به سرعت به ارزیابی و تسلط بر جهات جدید در تجارت می پردازد، نمی تواند چنین منبعی برای پر کردن خزانه را نادیده بگیرد. به زودی، حتی یک مجلس یا جشن بدون استفاده از انواع تنباکو کامل نشد. دود می شد، خرخر می کرد و می جوید.
آمار امروزه بیش از 1 میلیارد سیگاری در کره زمین زندگی می کنند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سالانه 5 میلیون نفر بر اثر بیماری های ناشی از مصرف سیگار جان خود را از دست می دهند. تا سال 2020 این رقم به 10 میلیون نفر افزایش خواهد یافت. اگر به این اعداد فکر کنید، ترسناک می شود، زیرا در پشت داده های آماری بی تفاوت، سرنوشت افراد خاصی وجود دارد. چه چیزی زمینه ساز میل به سیگار است؟ و آیا وجود دارد راه های موثرغلبه بر این عادت بد؟
سیگار کشیدن یا نکشیدن - این سوالی است که بر کسی پوشیده نیست که سیگار برای سلامتی مضر است. با این حال، بیشتر سیگاری ها ترجیح می دهند این حقیقت را در رابطه با خود در نظر نگیرند. این بسیار راحت تر و راحت تر است که فکر کنید می توانید در هر زمانی که بخواهید سیگار را ترک کنید و سلامتی شما آسیب نبیند. با این حال، بنا به دلایلی، افراد بسیار کمی می توانند برای همیشه سیگار را ترک کنند و تنها با استفاده از میل و اراده، این عادت را به طور کامل ترک کنند.
ده بیماری مرگبار که در نتیجه سیگار ایجاد می شوند؟ دود تنباکو از 6000 نوع مختلف تشکیل شده است مواد شیمیایی 30 مورد از آنها به عنوان سموم طبیعی طبقه بندی می شوند: نیکوتین، آرسنیک، مونوکسید کربنبنزوپیرن، پلونیوم و غیره همه این مواد دارای خواص انکوژنیک هستند: ابتدا سموم بر اندام های تنفسی تأثیر می گذارند، سپس با جذب در خون، در سراسر بدن پخش می شوند و روند توسعه را شروع می کنند. تومورهای سرطانی. اغلب افراد سیگاری به سرطان ریه، حنجره، سرطان لب پایین و سرطان مبتلا می شوند مثانه. قرار گرفتن منظم در معرض محصولات سمی روی غشای مخاطی دستگاه تنفسی منجر به تحریک و متعاقب آن ایجاد مزمن می شود. فرآیند التهابی. تقریباً همه سیگاری‌ها رنج می‌برند برونشیت مزمنلارنژیت، فارنژیت با شدت های مختلف. افراد سیگاری بیشتر از دیگران، دوره‌های عفونت‌های ویروسی حاد تنفسی، آنفولانزا و موارد دیگر را تجربه می‌کنند. عفونت های تنفسی. از حفره دهان، مواد سمی وارد آن می شود دستگاه گوارش. اثر سمی آنها بر اندام های گوارشی در بروز بالای ازوفاژیت (التهاب مری)، گاستریت، زخم معدهو سرطان معده اثر سمی نیکوتین و سایر سموم تنباکو بر روی میوکارد (عضله قلب) به افزایش بروز کاردیومیوپاتی سمی کمک می کند. آسیب سمیعضله قلب)، آنژین صدری، انفارکتوس میوکارد. علاوه بر این، تحت تأثیر سموم، فرآیندهای آترواسکلروتیک در رگ های خونی فعال می شوند که باعث تسریع توسعه و تشدید دوره بیماری های قلبی عروقی می شود. سیگار بر سلول های عصبی تأثیر منفی می گذارد و باعث کاهش هوش، حافظه و توانایی های تحلیلی می شود. ترکیبی از اثرات سمی بر سلول های مغز و تصلب شرایین پیشرونده مغزی منجر به افزایش چند برابری خطر سکته مغزی در افراد سیگاری می شود.
ترکیبی از آسیب سمی و آترواسکلروتیک به دیواره عروق اندام های تحتانیمنجر به باریک شدن قابل توجه لومن آنها می شود که با درد هنگام راه رفتن ظاهر می شود و ظاهر طولانی مدت غیر التیام می یابد. زخم های تروفیکو ترک در پاها، در موارد شدید - تا نکروز بافتی و ایجاد قانقاریا. ترکیبی از آسیب سمی و آترواسکلروتیک به دیواره رگ های اندام تحتانی منجر به باریک شدن قابل توجه لومن آنها می شود که با درد هنگام راه رفتن، ظهور زخم های تغذیه ای طولانی مدت غیر التیام یافته و ترک های روی پاها ظاهر می شود. و در موارد شدید، نکروز بافتی و ایجاد قانقاریا. بسیار حساس به تاثیر منفیاندام های تنباکو سیستم غدد درون ریز- اولا تیروئیدو پانکراس اغلب در بین افراد سیگاری بیمارانی وجود دارد دیابت قندیو گواتر تیروتوکسیک مواد موجود در تنباکو تأثیر فاجعه باری بر بدن زن می گذارد. سیگاری ها بیشتر از انواع مختلف رنج می برند بیماری های زنان و زایمان، از نه زنان سیگاری. در میان عواقب سیگار، تخلفات حرف اول را می زند چرخه قاعدگیناباروری، سقط جنین، فیبروم رحم، سرطان دهانه رحم. ثابت شده است که سیگار کشیدن در طی 6 ماه قبل از لقاح و در طول بارداری به ایجاد نقایص جنینی، هیپوکسی داخل رحمی و تاخیر در رشد جنین کمک می کند. کودکانی که از چنین مادرانی متولد می شوند از نظر جسمی عقب مانده و رشد ذهنی، اغلب بیمار می شوند آسم برونش, بیماری های آلرژیک. سیگار کشیدن در دوران پریود شیر دادناثرات قرار گرفتن در معرض نیکوتین بر کودک را بیشتر تشدید می کند. سیگار کشیدن به میزان قابل توجهی طول و کیفیت زندگی فرد سیگاری و نزدیکانش را کاهش می دهد.
وقتی همه چیز از دست نرفته است لیست اثرات مضر سیگار بی پایان است - هیچ عضوی در کل بدن وجود ندارد که از این عادت بد رنج نبرد. تنها امید برگشت پذیری بیشتر آسیب شناسی های ذکر شده است. ثابت شده است که پس از ترک کامل سیگار، بدن قادر است ساختار و عملکرد اکثر اندام های آسیب دیده را در طی چند سال بازسازی کند. در نتیجه، خطر ابتلا به بلایایی مانند سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد، بیماری های انکولوژیکتقریباً به سطح افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند کاهش می یابد. زنان با ترک سیگار از شر ناباروری چندین ساله خلاص می شوند و فرزندانی سالم به دنیا می آورند.
من سیگار را ترک می کنم - کمک کنید! تنها کاری که باید انجام دهید این است که سیگار را ترک کنید. گفتنش آسان است... اما در مورد وابستگی جسمی و روانی چطور؟ اثرات جانبیمشکلاتی که در طول ترک اثرات نیکوتین به وجود می‌آیند به این واقعیت منجر می‌شود که تنها 15 درصد از کسانی که خود به خود ترک می‌کنند این کار را انجام می‌دهند. دارو به کمک دیگران می آید. حدود 120 روش درمانی وجود دارد اعتیاد به نیکوتین. آنها در اثربخشی، وجود یا عدم وجود یک رویکرد مبتنی بر علمی، روش و مدت تأثیر بر سیگاری متفاوت هستند. رایج ترین روش ها روان درمانی، هیپنوتیزم، رفلکسولوژی و جایگزین درمانی است. هدف اصلی اقدامات درمانی کاهش شدت احساسات و اثرات ناخوشایند همراه با ترک نیکوتین است، یعنی از بین بردن تظاهرات "گرسنگی نیکوتین". این هدف به طور کامل از طریق درمان جایگزینکه بر اساس ایده جایگزینی نیکوتین با ماده ای دیگر و کمتر مضر است.
وقتی نوبت به تجویز یک دوره درمانی می رسد، همیشه بهتر است به یک متخصص با تجربه که به او اعتماد دارید اعتماد کنید. بنابراین، داروهایی که در بالا توضیح داده شد به مقابله با نیکوتینیسم - وابستگی فیزیکی به سیگار کمک می کند. اما در مورد اعتیاد روانی، چگونه می توان از یک واکنش رفتاری کلیشه ای خلاص شد؟ پس از همه، اگر این مؤلفه اعتیاد از بین نرود، پس از مدتی همه چیز به حالت عادی باز می گردد - فرد دوباره شروع به سیگار کشیدن می کند. نقش اصلی در از بین بردن مؤلفه روانشناختی به قصد واضح و آگاهانه برای ترک سیگار، تمایل به زندگی طولانی تعلق دارد. زندگی سالم. به عنوان یک کمک، کارشناسان توصیه می کنند تمرین فیزیکیو ورزش کردن در پاسخ به میل مقاومت ناپذیر به سیگار کشیدن، باید به پیاده روی در کشور بروید یا به آنجا بروید سالن ورزش. اندورفین ها (مواد شبه مورفین) که بدن در پاسخ به فعالیت بدنی آزاد می کند، احساسات مثبت بسیار قوی تری نسبت به کشیدن سیگار ایجاد می کند و به رهایی از این عادت بد برای همیشه کمک می کند. خودتان را دوست داشته باشید و سالم و آزاد باشید! وقتی نوبت به تجویز یک دوره درمانی می رسد، همیشه بهتر است به یک متخصص با تجربه که به او اعتماد دارید اعتماد کنید. بنابراین، داروهایی که در بالا توضیح داده شد به مقابله با نیکوتینیسم - وابستگی فیزیکی به سیگار کمک می کند. اما در مورد اعتیاد روانی، چگونه می توان از یک واکنش رفتاری کلیشه ای خلاص شد؟ پس از همه، اگر این مؤلفه اعتیاد از بین نرود، پس از مدتی همه چیز به حالت عادی باز می گردد - فرد دوباره شروع به سیگار کشیدن می کند. نقش اصلی در از بین بردن مؤلفه روانشناختی به قصد آشکار و آگاهانه برای ترک سیگار و تمایل به زندگی طولانی و سالم تعلق دارد. به عنوان یک کمک، متخصصان فعالیت بدنی و ورزش را توصیه می کنند. در پاسخ به میل مقاومت ناپذیر به سیگار کشیدن، باید به پیاده روی روستایی یا باشگاه بروید. اندورفین ها (مواد شبه مورفین) که بدن در پاسخ به فعالیت بدنی آزاد می کند، احساسات مثبت بسیار قوی تری نسبت به کشیدن سیگار ایجاد می کند و به رهایی از این عادت بد برای همیشه کمک می کند. خودتان را دوست داشته باشید و سالم و آزاد باشید!
این اثر می تواند برای درس ها و گزارش های موضوع "زیست شناسی" استفاده شود.
ارائه های آماده در مورد زیست شناسی حاوی اطلاعات مختلفی در مورد سلول ها و ساختار کل ارگانیسم، در مورد DNA و تاریخچه تکامل انسان است. در این بخش از وب سایت ما می توانید ارائه های آماده برای درس زیست شناسی برای پایه های 6،7،8،9،10،11 را دانلود کنید. ارائه های زیست شناسی هم برای معلمان و هم برای دانش آموزان مفید خواهد بود.
عادت یک روش ثابت رفتار است. عادات می توانند مفید یا مضر باشند. عادات مفید به فرد کمک می کند تا در طول زندگی خود با موفقیت کار کند و سلامتی خود را حفظ کند، مثلاً انجام دهد رویه های بهداشتی. برعکس، موارد مضر مانع از سازماندهی کار شخص می شود و منجر به از دست دادن زمان می شود (عادت پرتاب کردن چیزها به اطراف، به عنوان مثال، کتاب، لوازم مدرسه).
یک گروه خاص شامل عاداتی است که منجر به از دست دادن سلامتی، کاهش امید به زندگی و مرگ زودرس فرد می شود. این استفاده از الکل و سایر مواد مخدر است (از یونانی "مواد مخدر" - منجر به بی حسی، به گیج کننده). اینها عبارتند از الکل، نیکوتین، مواد موجود در خشخاش، کنف هندی، کوکا و غیره. در نتیجه مصرف این مواد، فرد دچار گیجی، مسمومیت می شود که خود را به شکلی نشان می دهد. مردم مختلفمتفاوت خطر مواد مخدر این است که انسان به سرعت به آنها عادت کرده و اعتیاد به مواد مخدر روی می دهد. در حال توسعه بیماری جدی- اعتیاد به مواد مخدر که منجر به نابودی کامل بدن و انحطاط فرد می شود.
سیگار کشیدن.سیگار کشیدن در اروپا سابقه ای 500 ساله دارد. ملوانان اکسپدیشن کریستف کلمب اولین کسانی بودند که سیگار کشیدن را امتحان کردند. اکنون میلیون ها نفر در معرض این اعتیاد هستند.
مشخص است که دود تنباکو حاوی ده ها ماده مضر برای انسان است. مونوکسید کربن، سولفید هیدروژن، سیانید هیدروژن، آمونیاک و اسید هیدروسیانیک باعث التهاب مزمن و سرفه در افراد سیگاری می شود. بنزوپیرن، ترکیبات آرسنیک و کادمیوم و پلونیوم رادیواکتیو منجر به تخریب بافت و ایجاد تومورهای سرطانی می شود.
نیکوتین بر سیستم عصبی خودمختار تأثیر می گذارد، انقباض را تقویت می کند رگ های خونی، باعث اسپاسم آنها می شود. همه اینها منجر به اختلال در خون رسانی به اندام ها از جمله مغز و قلب می شود. دود تنباکو برای افراد غیر سیگاری نیز خطرناک است. فرد غیرسیگاری با قرار گرفتن در یک اتاق دودی، در معرض سیگار کشیدن غیرفعال است. یک ساعت اقامت در چنین اتاقی معادل کشیدن سه نخ سیگار است.
کاهش اثبات شده فعالیت ذهنیدر نوجوانان سیگاری
مصرف الکل.الکل که به صورت خوراکی مصرف شود، غشاهای مخاطی دهان، مری و معده را می سوزاند. فعالیت شیره معدهسقوط. مصرف منظم الکل می تواند منجر به التهاب کبد، انحطاط و متلاشی شدن سلول های آن شود.
که در سیستم گردش خونخون رسانی را کاهش می دهد اعضای داخلی، میزان هموگلوبین خون را کاهش می دهد، گلبول های قرمز را از بین می برد و باعث چاقی قلب می شود.
سلول های جنسی به ویژه به الکل حساس هستند. حتی یک بار مسمومیت والدین در زمان باردار شدن کودک می تواند منجر به اختلالات اساسی در رشد جنین کودک شود. مشخص است که 50 تا 60 درصد کودکان معلول والدین الکلی دارند.
حتی مقادیر کم الکل تأثیر مضری بر عملکرد بالاتر دارد سیستم عصبی، هماهنگی حرکات و عملکردهای ذهنی مختل می شود. در یک فرد مست، فرآیندهای بازداری ضعیف می شود. او نمی تواند وضعیت خود، اعمال خود را به درستی ارزیابی کند و دچار غرور و بی خیالی می شود.
الکلیسم منجر به انواع مختلف می شود اختلالات روانی: زوال عقل، تشنج، تنزل شخصیت.
دانشتان را امتحان کنید
- عادات چیست؟ عادات چیست؟
- معنی و کارکرد چیست دستگاه تنفسیشخص؟
- سیگار کشیدن چه تاثیری بر بدن انسان دارد؟
- چه موادی در دود تنباکو وجود دارد؟
- عواقب مصرف الکل توسط یک فرد چیست؟
- الکل چگونه بر رشد جنین تأثیر می گذارد؟
- هموگلوبین چه وظایفی را در بدن انسان انجام می دهد؟
فکر
نقش عادت ها در زندگی انسان چیست؟ چرا مبارزه با سیگار در اماکن عمومی ضروری است؟
عادت های بد: استعمال دخانیات، نوشیدن الکل و مصرف مواد مخدر می تواند منجر به اعتیاد به مواد مخدر شود. این منجر به تخریب بدن و از دست دادن سلامتی می شود.
مصلح بزرگ تزار پیتر اول اولین بار در سال 1697 فروش تنباکو را در روسیه قانونی کرد. او تعدادی احکام صادر کرد که قوانین فروش و استفاده از تنباکو را تعیین می کرد. به عنوان فردی که به سرعت به ارزیابی و تسلط بر جهات جدید در تجارت می پردازد، نمی تواند چنین منبعی برای پر کردن خزانه را نادیده بگیرد. به زودی، حتی یک مجلس یا جشن بدون استفاده از انواع تنباکو کامل نشد. دود می شد، خرخر می کرد و جویده می شد.
آمار امروزه بیش از 1 میلیارد سیگاری در کره زمین زندگی می کنند. بر اساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، سالانه 5 میلیون نفر بر اثر بیماری های ناشی از مصرف سیگار جان خود را از دست می دهند. تا سال 2020 این رقم به 10 میلیون نفر افزایش خواهد یافت. اگر به این اعداد فکر کنید، ترسناک می شود، زیرا در پشت داده های آماری بی تفاوت، سرنوشت افراد خاصی وجود دارد. چه چیزی زمینه ساز میل به سیگار است؟ و آیا راه های موثری برای غلبه بر این اعتیاد وجود دارد؟
سیگار کشیدن یا نکشیدن - این سوالی است که بر کسی پوشیده نیست که سیگار برای سلامتی مضر است. با این حال، بیشتر سیگاری ها ترجیح می دهند این حقیقت را در رابطه با خود در نظر نگیرند. این بسیار راحت تر و راحت تر است که فکر کنید می توانید در هر زمانی که بخواهید سیگار را ترک کنید و سلامتی شما آسیب نبیند. با این حال، به دلایلی، افراد بسیار کمی می توانند برای همیشه سیگار را ترک کنند و تنها با استفاده از میل و اراده، این عادت را به طور کامل ترک کنند.
ده بیماری مرگبار که در نتیجه سیگار ایجاد می شوند؟ دود تنباکو از 6000 ماده شیمیایی مختلف تشکیل شده است که 30 مورد از آنها به عنوان سم های طبیعی طبقه بندی می شوند: نیکوتین، آرسنیک، مونوکسید کربن، بنزوپیرن، پلونیوم و غیره. همه این مواد دارای خواص انکوژنیک هستند: ابتدا سموم بر سیستم تنفسی تأثیر می گذارند، سپس با جذب در خون، در سراسر بدن پخش می شوند و روند توسعه تومورهای سرطانی را آغاز می کنند. اغلب افراد سیگاری به سرطان ریه، حنجره، سرطان لب پایین و سرطان مثانه مبتلا می شوند. قرار گرفتن منظم در معرض محصولات سمی روی غشای مخاطی دستگاه تنفسی منجر به تحریک و متعاقب آن تشکیل یک فرآیند التهابی مزمن می شود. تقریباً همه افراد سیگاری از برونشیت مزمن، لارنژیت و فارنژیت با شدت های مختلف رنج می برند. بیشتر از دیگران، افراد سیگاری دوره‌هایی از عفونت‌های ویروسی حاد تنفسی، آنفولانزا و سایر عفونت‌های تنفسی را تجربه می‌کنند. از حفره دهان، مواد سمی وارد دستگاه گوارش می شود. اثر سمی آنها بر اندام های گوارشی در بروز بالای ازوفاژیت (التهاب مری)، ورم معده، زخم معده و سرطان معده در افراد سیگاری آشکار می شود. اثر سمی نیکوتین و سایر سموم تنباکو بر روی میوکارد (عضله قلب) به افزایش بروز کاردیومیوپاتی سمی (آسیب سمی به عضله قلب)، آنژین صدری و انفارکتوس میوکارد کمک می کند. علاوه بر این، تحت تأثیر سموم، فرآیندهای آترواسکلروتیک در رگ های خونی فعال می شوند که باعث تسریع توسعه و تشدید دوره بیماری های قلبی عروقی می شود. سیگار بر سلول های عصبی تأثیر منفی می گذارد و باعث کاهش هوش، حافظه و توانایی های تحلیلی می شود. ترکیبی از اثر سمی بر سلول های مغز و تصلب شرایین پیشرونده مغزی منجر به افزایش چند برابری خطر سکته مغزی در افراد سیگاری می شود.
ترکیبی از آسیب سمی و آترواسکلروتیک به دیواره رگ های اندام تحتانی منجر به باریک شدن قابل توجه لومن آنها می شود که با درد هنگام راه رفتن، ظهور زخم های تغذیه ای طولانی مدت غیر التیام یافته و ترک های روی پاها ظاهر می شود. و در موارد شدید، نکروز بافتی و ایجاد قانقاریا. اندام های سیستم غدد درون ریز به اثرات منفی تنباکو بسیار حساس هستند - در درجه اول غده تیروئید و پانکراس. اغلب در میان افراد سیگاری بیماران مبتلا به دیابت شیرین و گواتر تیروتوکسیک وجود دارد. مواد موجود در تنباکو تأثیر فاجعه باری بر بدن زن می گذارد. افراد سیگاری بیشتر از زنان غیرسیگاری به انواع بیماری های زنان مبتلا می شوند. در میان پیامدهای سیگار، بی نظمی قاعدگی، ناباروری، سقط جنین، فیبروم رحم و سرطان دهانه رحم حرف اول را می زند. ثابت شده است که سیگار کشیدن در طی 6 ماه قبل از لقاح و در طول بارداری به ایجاد نقایص جنینی، هیپوکسی داخل رحمی و تاخیر در رشد جنین کمک می کند. کودکانی که از چنین مادرانی متولد می شوند از نظر رشد جسمی و ذهنی عقب مانده اند و اغلب از آسم برونش و بیماری های آلرژیک رنج می برند. سیگار کشیدن در دوران شیردهی، اثرات قرار گرفتن در معرض نیکوتین را بر کودک بدتر می کند. سیگار کشیدن به میزان قابل توجهی طول و کیفیت زندگی فرد سیگاری و نزدیکانش را کاهش می دهد.
وقتی همه چیز از بین نرود لیست اثرات مضر سیگار بی پایان است - هیچ عضوی در کل بدن وجود ندارد که از این عادت بد رنج نبرد. تنها امید برگشت پذیری بیشتر آسیب شناسی های ذکر شده است. ثابت شده است که پس از ترک کامل سیگار، بدن قادر است ساختار و عملکرد اکثر اندام های آسیب دیده را در طی چند سال بازسازی کند. در نتیجه، خطر ابتلا به بلایایی مانند سکته مغزی، انفارکتوس میوکارد و سرطان تقریبا به سطح افرادی که هرگز سیگار نکشیده اند کاهش می یابد. زنان با ترک سیگار از شر ناباروری چندین ساله خلاص می شوند و فرزندانی سالم به دنیا می آورند.
من سیگار را ترک می کنم - کمک کنید! تنها کاری که باید انجام دهید این است که سیگار را ترک کنید. گفتنش آسان است... اما در مورد وابستگی جسمی و روانی چطور؟ عوارض جانبی که در طول ترک نیکوتین رخ می دهد منجر به این واقعیت می شود که تنها 15٪ از کسانی که آن را ترک می کنند خود به خود با آن مواجه می شوند. دارو به کمک دیگران می آید. حدود 120 درمان برای اعتیاد به نیکوتین وجود دارد. آنها در اثربخشی، وجود یا عدم وجود یک رویکرد مبتنی بر علمی، روش و مدت تأثیر بر سیگاری متفاوت هستند. رایج ترین روش ها روان درمانی، هیپنوتیزم، رفلکسولوژی و جایگزین درمانی است. هدف اصلی اقدامات درمانی کاهش شدت احساسات و اثرات ناخوشایند همراه با ترک نیکوتین است، یعنی از بین بردن تظاهرات "گرسنگی نیکوتین". این هدف با کمک درمان جایگزینی که مبتنی بر ایده جایگزینی نیکوتین با ماده ای دیگر و کمتر مضر است، به طور کامل محقق می شود.
وقتی نوبت به تجویز یک دوره درمانی می رسد، همیشه بهتر است به یک متخصص با تجربه که به او اعتماد دارید اعتماد کنید. بنابراین، داروهایی که در بالا توضیح داده شد به مقابله با نیکوتینیسم - وابستگی فیزیکی به سیگار کمک می کند. اما در مورد اعتیاد روانی، چگونه می توان از یک واکنش رفتاری کلیشه ای خلاص شد؟ پس از همه، اگر این مؤلفه اعتیاد از بین نرود، پس از مدتی همه چیز به حالت عادی باز می گردد - فرد دوباره شروع به سیگار کشیدن می کند. نقش اصلی در از بین بردن مؤلفه روانشناختی به قصد آشکار و آگاهانه برای ترک سیگار و تمایل به زندگی طولانی و سالم تعلق دارد. به عنوان یک کمک، متخصصان فعالیت بدنی و ورزش را توصیه می کنند. در پاسخ به میل مقاومت ناپذیر به سیگار کشیدن، باید به پیاده روی روستایی یا باشگاه بروید. اندورفین ها (مواد شبه مورفین) که بدن در پاسخ به فعالیت بدنی آزاد می کند، احساسات مثبت بسیار قوی تری نسبت به کشیدن سیگار ایجاد می کند و به رهایی از این عادت بد برای همیشه کمک می کند. خودتان را دوست داشته باشید و سالم و آزاد باشید!
پژوهش عادات بد و تأثیر آنها بر دانش آموز مدرن.
تکمیل شده توسط: معلم مدرسه متوسطه MBOU شماره 8 در آختوبینسک
گریشکوا والنتینا میخائیلونا
در زندگی جامعه مدرنمشکلات مربوط به سیگار کشیدن، اعتیاد به مواد مخدر و مصرف الکل به ویژه حاد شده است.
این عادات بد به ویژه در بین نوجوانان رایج است.
عادت های بد دارند تاثیر منفیبر زندگی جامعه به عنوان یک کل، و همچنین در مورد زندگی و فعالیت های افراد به صورت فردی.
عادات بد زیادی در دنیا وجود دارد، از جمله :
سیگار کشیدن
الکل
مواد مخدر
هدف کار تحقیقاتی:
معنی مشکل را آشکار کن" ملت سالم- آینده روسیه"؛
راه های حل مشکل عادات بد در نوجوانان و شکل گیری یک سبک زندگی سالم را ترسیم کنید.
اهداف پژوهش:
مطالعه ادبیات در مورد این موضوع؛
بیشتر از منابع استخراج کنید گونه های خطرناکعادت های بد
تأثیر هر عادت بدی را که به طور جداگانه مطالعه شده است، تجزیه و تحلیل کنید.
تعیین نقش و مکان مسئله مورد مطالعه در زندگی یک فرد؛
راه های حل این مشکل را مشخص کنید؛
یک نظرسنجی بین دانش آموزان انجام دهید.
روش های پژوهش:
- انتخاب مطالب در مورد موضوع.
- تجزیه و تحلیل ادبیات در مورد موضوع.
- تعمیم مطالب مورد مطالعه.
- انجام بررسی جامعه شناختی در این زمینه.
- نتیجه گیری بر اساس مطالب جمع آوری شده.
ارتباط
کار تحقیقاتی:
ارتباط کار تحقیقاتی در این واقعیت نهفته است که در حال حاضر سلامت تعداد زیادی از افراد از وجود عادت های بد رنج می برد.
فرضیه.
ما معتقدیم که این عادات بد در بین جوانان ریشه عمیقی دارد. بیشتر موارد مصرف داروهای مضر توسط جوانان با هدف بهبود خلق و خو و میل به تلاش همراه است.
به نظر ما پیامدهای منفی که این رذایل به همراه دارد برای سلامتی مضر است.
عادت بد چیست؟
عادت داشتن - این عملی است که اجرای مداوم آن برای شخص به یک نیاز تبدیل شده است و بدون آن دیگر نمی تواند انجام دهد.
عادت های بد - اینها عاداتی هستند که به سلامت فرد آسیب می رسانند و او را از دستیابی به اهداف و استفاده کامل از آنها در طول زندگی باز می دارند.
قابلیت های شما
عادت های بد
برای سلامتی ما مضر است
استعمال دخانیات، نوشیدن الکل و مواد مخدر از عادات مضر و خطرناک هستند.
الکل
اعتیاد به الکل - این یک بیماری است که در نتیجه مصرف مداوم نوشیدنی های الکلی (از جمله نوشیدنی های انرژی زا) ایجاد می شود.
الکل انسان را به انجام کارهای دیوانه، پست و زشت سوق می دهد.
باعث کند شدن عملکرد مغز و مرگ سلول های مغز می شود.
الکل حتی قبل از به دنیا آمدن کودکان تأثیرات مضری دارد:
- شانس داشتن نوزاد بیمار را افزایش می دهد.
- کودکان الکلی رشد می کنند
کندتر از همتایان خود؛
- مصرف الکل کاهش می یابد
زندگی انسان به مدت 10-15 سال
برای افرادی که الکل مصرف می کنند:
تغذیه عضله قلب مختل می شود
فرسوده شدن
رگ های خونی
نابود سلول های مغز
کلیه ها نمی تواند با دفع مقابله کند مواد مضر از بدن
کبد پاکسازی خون از مواد مضر را متوقف می کند
دیوارها آسیب دیده است معده
- سیگار بسیار اعتیاد آور است.
- ترک سیگار بسیار دشوار است.
- مضرات سیگار هم در ظاهر ظاهر می شود و هم بدن را از درون تخریب می کند.
توجه
در دود سیگار
شامل حدود 800
مضر مختلف
مواد و هیچ کدام
مفید
مضرترین – N I K O T I N.
دود تنباکو نه تنها برای فرد سیگاری، بلکه بر اطرافیان او نیز اثر مضر دارد.
قانونی در روسیه تصویب شده است که سیگار کشیدن را ممنوع می کند در مکان های عمومی: در مدرسه، در فروشگاه، کافه، ورودی، حمل و نقل عمومی، در حضور زنان باردار و کودکان.
سیگار باعث چه چیزی می شود؟
حافظه، توجه و سلامت سیگاری ها بدتر می شود. سردرد، بی حالی، بیماری های ریه و سیستم عصبی بدتر می شود.
مواد مخدر!
این یک "ماده مسموم کننده" است که در نتیجه بدن انسان به سرعت از بین می رود.
اثرات مواد مخدر بر بدن انسان:
داروها باعث بی خوابی، رنگ پریدگی، واکنش آهسته می شوند.
مواد مخدر بر مغز انسان اثر می گذارد و روان را مختل می کند.
معتادان به مواد مخدر عمر طولانی ندارند، علاقه خود را به همه چیز از دست می دهند و از مراقبت از خود دست می کشند و به افراد بی خانمان تبدیل می شوند.
مصرف مواد مخدر منجر به موارد زیر می شود:
برای احساس ناخوشی
به درد طاقت فرسا
به رفتار نامناسب (نادرست).
به اعتیاد به مواد مخدر.
غم انگیزترین چیز این است که:
- عادات بد یک فرد نه تنها به خود، بلکه به اطرافیانش نیز آسیب می رساند. - رانندگی در حالت مستی، خشن از هر نوع مستی، افراد بی تدبیر که دیگران را به نقش منفعل محکوم می کنند.
سیگاری، غیرمسئول
والدینی که افراد بیمار را به دنیا می آورند
و کودکان رشد نیافته
اینها نه تنها کسانی هستند که آگاهانه پا به گور می گذارند، بلکه کسانی هستند که بسیاری دیگر را نیز با خود همراه می کنند.
نتایج تحقیق:
در میان دانش آموزان پسر، 60٪ الکل را امتحان کرده اند. در بین دانش آموزان دختر، 58 درصد الکل را امتحان کرده اند اما مشروب نمی خورند.
در میان دانش آموزان پسر، 60٪ سیگار کشیدن، 2 نفر در میان دانش آموزان دختر، 13٪ تلاش کرده اند، اما سیگار نمی کشند.
هدف اصلی از مصرف مشروبات الکلی بهبود خلق و خو و حفظ شرکت است.
هیچ کس در معرض مواد مخدر نیست
همانطور که قبلاً انتظار می رفت، اکثریت دانش آموزان این ایده را بیان کردند که اصلی است پیامد منفیاین عادات برای سلامتی مضر است.
بنابراین، همانطور که تجزیه و تحلیل کار انجام شده نشان داده است، دانش آموزان مدرسه ما متوجه می شوند که عادات بد تأثیر مخربی بر سلامت آنها دارد.
بیایید خلاصه کنیم:
عادت کردن به عادت های بد خیلی سریع اتفاق می افتد.
فکر نکنید که "عادات بد" را فقط می توان "آزمایش کرد".
می تونی تا آخر عمرت سرنوشتت رو فلج کنی!!!
ما طرفدار یک سبک زندگی سالم هستیم !
پروژه "عادات بد و تاثیر آنها بر سلامت انسان"
معرفی
1. عادات بد و تاثیر آنها بر سلامت انسان.
1.1 سیگار و تأثیر آن بر بدن انسان.
1.2. الکلیسم یکی از بیماری های موذی بشر است.
1.3. داروها و تاثیر آنها بر سلامت انسان
1.4. اقداماتی برای جلوگیری از عادات بد
2. بخش عملی.
نتیجه
کاربرد
معرفی
عادات رفتار انسان است که از طریق تکرار مکرر یک عمل رخ می دهد. پس از شکل گیری، این عادت به بخشی جدایی ناپذیر از سبک زندگی تبدیل می شود.
در میان بسیاری عادتهای خوب، که در روند زندگی ایجاد شده است ، فرد متأسفانه عادات مضر زیادی را به دست می آورد که باعث آسیب های جبران ناپذیری به سلامت نه تنها نسل های مدرن بلکه آینده می شود.
در حال حاضر، عادات بد شامل سیگار کشیدن، الکل و اعتیاد به مواد مخدر است.
امروزه جامعه نگران افزایش اضطراب کودکان و نوجوانان است که به منفی ترین عادت ها عادت می کنند. بنابراین، اهمیت کار ما این است که بچه ها از کلاس اول ابتدایی بفهمند عادت های بد چیست و چه آسیب هایی به سلامت انسان وارد می کنند. هدف تحقیق من دانش آموزان کلاس اول بود. فرضیه کار من: در نتیجه عادت های بد، بیماری هایی ایجاد می شود که برای سلامتی خطرناک است و می تواند منجر به مرگ شود. هدف کار من این است که بفهمم دانش‌آموزان کلاس اول چگونه واژه «عادات بد» را درک می‌کنند و برای اجتناب از «عادات بد» چه باید کرد. برای رسیدن به این هدف، وظایف زیر حل شد:
1. عادات بد و اثرات آن بر سلامت انسان.
1.1. سیگار و تاثیر آن بر بدن انسان
سیگار یک فعالیت بی ضرر نیست که بتوان آن را بدون تلاش ترک کرد. این یک اعتیاد واقعی به مواد مخدر است، و حتی خطرناک تر، زیرا بسیاری آن را جدی نمی گیرند.
اولاً، نیکوتین بر سیستم عصبی انسان تأثیر می گذارد. هر چه سیستم عصبی توسعه یافته تر باشد، مقاومت آن در برابر نیکوتین کمتر است. اثر نیکوتین بر مغز توسط دانشمند شوروی A.E. شچرباکوف او دریافت که دوزهای کوچک نیکوتین تحریک پذیری قشر مغز را تا حد زیادی افزایش می دهد مدت کوتاهی، و سپس سرکوب و کاهش فعالیت سلول های عصبی. هنگام سیگار کشیدن، فرد هیجان کوتاه مدتی را تجربه می کند. با این حال، به سرعت جای خود را به اضطراب و تحریک پذیری می دهد. و فرد دوباره شروع به کشیدن سیگار می کند.
در ابتدا هنگام سیگار کشیدن وجود دارد درد و ناراحتی: طعم تلخ در دهان، سرفه، سرگیجه، سردرد، افزایش ضربان قلب، افزایش تعریق. این فقط یک واکنش محافظتی بدن نیست. اما به تدریج بدن فرد سیگاری به نیکوتین عادت می کند و نیاز به آن تبدیل به یک عادت می شود، یعنی تبدیل به رفلکس شرطیو در تمام مدت زمانی که فرد سیگار می کشد باقی می ماند.
در نتیجه سیگار کشیدن، اشباع اکسیژن خون به تدریج کاهش می یابد و توسعه می یابد گرسنگی اکسیژنکه بر عملکرد سیستم عصبی و در درجه اول مغز تأثیر می گذارد.
توانایی فرد برای انجام عملیات خوب با دست، ارزیابی زیر و بمی صدا، شدت نور و مدت زمان فواصل زمانی کاهش می یابد.
با افزایش سن افراد سیگاری، میزان کلسترول خون آنها بیشتر از افراد غیر سیگاری افزایش می یابد و نفوذ پذیری دیواره های عروقی افزایش می یابد. در نوجوانان سیگاری به دلیل حساسیت بالاسیستم عصبی خود را به تنباکو بیشتر از افراد غیر سیگاری، عصبی و وجود دارد اختلالات روانی. چنین نوجوانانی اغلب تحریک پذیر، بی توجه، بد خواب هستند و زود خسته می شوند. حافظه، توجه و عملکرد آنها کاهش می یابد.
سیگار کشیدن زودهنگام اغلب منجر به ایجاد فشار خون به اصطلاح نوجوانان می شود. اگر در ابتدا فشار شریانیبه طور دوره ای افزایش می یابد، نه برای مدت طولانی، سپس پس از 4-6 سال سیگار کشیدن، در حال حاضر به طور ثابت در اعداد بالا باقی می ماند.
ثابت شده است که یک نخ سیگار برای مدت کوتاهی فشار خون را حدود 10 میلی متر افزایش می دهد. rt. هنر با سیگار کشیدن سیستماتیک، فشار خون به طور متوسط 20-25٪ افزایش می یابد. تحقیقات انجام شده در پژوهشکده بهداشت کودکان و نوجوانان نشان داد که جوانان سیگاری دارای اختلالات متابولیکی در عضله قلب هستند که پیش نیاز بیماری قلبی در آینده است.
اجزای مضر از طریق سیستم تنفسی وارد بدن می شوند دود تنباکو. آمونیاک موجود در دود باعث تحریک غشاهای مخاطی دهان، بینی، حنجره، نای و برونش می شود. در نتیجه توسعه می یابد التهاب مزمندستگاه تنفسی تحریک مخاط بینی توسط نیکوتین می تواند منجر به آب مروارید مزمن شود که با انتشار به مجرای اتصال بینی و گوش می تواند منجر به کاهش شنوایی شود.
ورود به نای و برونش ( راه های هوایینیکوتین که از طریق آن هوا وارد ریه ها می شود، روی غشای مخاطی آنها اثر می گذارد و در ریه ها می نشیند.
سیگار به ایجاد سل ریوی کمک می کند. دانشمند فرانسوی پتی دریافت که از 100 نفر مبتلا به سل، 95٪ سیگار می کشیدند.
سیگار عامل اصلی حدود یک سوم بیماری های تنفسی است.
دود تنباکو که دارد درجه حرارت بالابا ورود به حفره دهان، کار مخرب خود را آغاز می کند. نفس فرد سیگاری بوی نامطبوعی می دهد و زبانش پوشیده شده است پوشش خاکستری(یکی از شاخص های فعالیت نامناسب دستگاه گوارش). تحت تأثیر نیکوتین و ذرات دود تنباکو، دندان ها زرد شده و خراب می شوند. دمای دود تنباکو در دهان حدود 50-60 درجه سانتیگراد است و دمای هوای ورودی به دهان بسیار کمتر است. اختلاف دمای قابل توجهی روی دندان ها تأثیر می گذارد. مینای دندان زود خراب می شود ، لثه ها شل می شوند و خونریزی می کنند ، پوسیدگی ایجاد می شود (تخریب بافت های سخت دندانی با تشکیل حفره) ، به زبان مجازی ، دروازه ها را برای عفونت باز می کند.
مزاحم غدد بزاقی، نیکوتین باعث افزایش ترشح بزاق می شود. فرد سیگاری نه تنها بزاق اضافی را بیرون می ریزد، بلکه آن را نیز می بلعد و اثرات مضر نیکوتین بر سیستم گوارشی را تشدید می کند. بلعیده شده بزاق حاوی نیکوتین نه تنها مخاط معده را تحریک می کند، بلکه باعث عفونت نیز می شود. این می تواند منجر به ایجاد گاستریت (التهاب معده) شود، بیمار احساس سنگینی و درد در پانکراس، سوزش سر دل و حالت تهوع را تجربه می کند.
سیگار بیشترین تأثیر نامطلوب را بر اندام های گوارشی افراد می گذارد جوان.
لازم به ذکر است که سیگار باعث تغییر ماهیت بیماری های دستگاه گوارش، افزایش دفعات تشدید و عوارض و طولانی شدن دوره درمان می شود.
انسان به لطف حواس خود همه تنوع جهان را درک می کند. سیگار بر آنها تأثیر منفی می گذارد.
چشم برای مدت طولانی و بسیار مرد سیگاریاغلب آبکی، قرمز شده، لبه پلک ها متورم می شود. ممکن است به نظر برسد خستگی سریعهنگام خواندن، سوسو زدن، دوبینی.
سیگار کشیدن بر اندام شنوایی نیز اثر مضری دارد. اکثر افراد سیگاری قدرت شنوایی خود را کاهش داده اند.
بنابراین، استفاده منظم از نیکوتین توسط بدن تأثیر مخربی بر تمام اندام ها و سیستم ها دارد. بدن انسان.
1.2. الکلیسم یکی از بیماری های موذی انسان است.
تاثیر الکل بر بدن انسان. الکلیسم یک بیماری پیشرونده است که در اثر مصرف منظم مشروبات الکلی ایجاد می شود و با ولع مصرف مشروبات الکلی مشخص می شود و منجر به مشکلات روحی و روانی می شود. اختلالات جسمی.
در مورد الکل، وضعیت مشابه سیگار کشیدن است. الکل یک اثر مخرب کلی بر تمام اندام ها و سیستم های بدن دارد.
الکل بر فعالیت های ذهنی انسان تأثیر منفی دارد.
الکل کاهش می دهد فشار خون، که می تواند منجر به مرگ شود.
علاوه بر اثرات مضر آن در سطح فیزیولوژیکی، به دلیل مهار فعالیت مغزهماهنگی حرکات فرد مختل می شود.
اعتیاد به مواد مخدر شاید بی رحمانه ترین عادات بد باشد. هم از نظر جسمی و هم روحی انسان را می کشد. علاوه بر این، روند تخریب بسیار سریع اتفاق می افتد: فقط در عرض چند سال، فرد کاملاً تغییر می کند. و افسوس که نه برای بهتر.
بیشتر داروها مصنوعی هستند مواد شیمیایی، برخی - حتی سموم.
داروها اغلب با سرنگ های غیر استریل مصرف می شوند که خطر عفونت را ایجاد می کند بیماری های وحشتناکمدرنیته،
1.3 مواد مخدر و تأثیر آنها بر سلامت انسان.
اعتیاد به مواد مخدر یک بیماری جدی روان و کل بدن است که بدون درمان منجر به تنزل شخصیت، ناتوانی کامل و مرگ زودرس می شود.
تکبر و بی صداقتی ظاهر می شود، آرزوها و اهداف زندگی، علایق و امیدها رنگ می بازد. فرد احساسات خانوادگی، محبت به مردم و حتی برخی از جاذبه های طبیعی را از دست می دهد. این امر به ویژه وقتی در مورد جوانان صحبت می کنیم، درباره افرادی که هنوز در حال شکل گیری هستند و برای جامعه ارزشمندترین هستند، صحبت می کنیم.
اعتیاد به مواد مخدر منجر به خستگی شدید بدن، کاهش قابل توجه وزن و کاهش قابل توجه می شود قدرت فیزیکی. پوست رنگ پریده و خشک می شود، صورت رنگی تیره به خود می گیرد و اختلال در تعادل و هماهنگی حرکات نیز ظاهر می شود.
1.4. اقدامات برای جلوگیری از عادات بد.
1. هر روز صبح را با ورزش شروع کنید.
2. فقط بنوشید آب سادهو آب میوه ها
3. قوانین بهداشت فردی را رعایت کنید.
4. از سیگار، الکل و مواد مخدر خودداری کنید.
5. بیشتر بازدید کنید هوای تازه.
6. غذاهای سالم و مغذی بخورید.
7. نزدیک فرد سیگاری نباشید.
8. ورزش کنید.
9. بر سلامت خود نظارت داشته باشید.
2. بخش عملی.
پس از آشنایی با مطالب نظری در مورد عادات بد، تصمیم گرفتم بدانم دانش آموزان کلاس اول چگونه اصطلاح "عادات بد" را درک می کنند و آیا می دانند چگونه از آنها اجتناب کنند. و در نتیجه تحقیقات خود نتیجه گیری مناسبی بگیرید.
در نتیجه نظرسنجی، نتایج زیر را دریافت کردیم:
نتیجه
مصرف الکل، سیگار، اعتیاد به مواد مخدر مضرترین عادات برای بدن انسان هستند.
این عادات نه تنها به خود شخص، بلکه به فرزندان او و همچنین به خانواده، تیم و کل جامعه آسیب های جبران ناپذیری وارد می کند.
لازم است ارگانهای دولتی و کارکنان آموزشی کار آموزشی و توضیحی را در بین کودکان، نوجوانان و بزرگسالان در مورد خطرات عادات بدی مانند اعتیاد به الکل، سیگار و مواد مخدر به میزان قابل توجهی تقویت و تشدید کنند.
قبلا با دبستانکودکان باید با عادات بد آشنا شوند و سبک زندگی سالم را ترویج کنند. به همین منظور در کلاس های “جاده ی کشف و نیکی” با عادت های بد آشنا شدیم. ما تصاویر موضوعی کشیدیم، در بازی "سیگار مخرب" شرکت کردیم و پوستری ایجاد کردیم "چه خوب است؟ بد چیست؟ رویدادهایی از این دست ما را تشویق می کند تا سبک زندگی سالمی داشته باشیم.
ضمیمه 1
پرسشنامه دانش آموزان با موضوع: عادت های بد
بنویسید، چه عادت های بدی را می شناسید؟
آیا والدین شما عادت های بدی دارند؟ آره یا نه.
والدین شما چه عادت های بدی دارند؟
آیا فکر می کنید عادت های بد برای سلامتی شما مضر هستند؟ آره یا نه.
چگونه عادت های بد به سلامتی شما آسیب می رساند؟
برای سلامتی چه باید کرد؟
کلمات را به دو ستون تقسیم کنید
سیگار، آب خالصمیوه ها، مواد مخدر، ورزش، ورزش، همبرگر، هوای تازه، کوکاکولا، لباس های کثیف.
| خوب | بدجوری |
فهرست ادبیات استفاده شده
1. توجه - اعتیاد به مواد مخدر - اس. گورسکی، 2005
2. ترک سیگار - میریام استوپارد 2009
3. سیگار کشیدن و مغز - L.K. سمنووا 2006
4. الکل و کودکان - E.V. بوریسف، L.P. Vasilevskaya، 2009
موضوع کار من "عادات بد و تاثیر آنها بر سلامت انسان" است. عادات رفتار انسان است که از تکرار مکرر به وجود می آید. موقعیت های مختلف، به صورت خودکار انجام می شود. در میان بسیاری از عادات مفید، انسان عادات بد بسیاری پیدا می کند که برای سلامتی انسان مضر است. در حال حاضر، عادات بد شامل سیگار کشیدن، الکل و اعتیاد به مواد مخدر است. موضوع مهم است زیرا بسیاری از مردم نگران درگیر شدن کودکان در عادات بد هستند. فرضیه کار من: در نتیجه عادت های بد، بیماری هایی ایجاد می شود که برای سلامتی خطرناک است و می تواند منجر به مرگ شود. هدف کار من این است که بفهمم دانش‌آموزان کلاس اول چگونه واژه «عادات بد» را درک می‌کنند و برای اجتناب از «عادات بد» چه باید کرد. برای رسیدن به هدف، وظایف زیر حل شد:
مطالعه مطالب نظری در مورد عادات بد و سالمزندگی
یک نظرسنجی در کلاس اول انجام دهید.
نتایج تحقیق را پردازش کنید و نتیجه بگیرید.
نیکوتین یکی از خطرناک ترین سموم است منشا گیاهی.
تمام اعضای بدن انسان را از بین می برد. سیگار بر قلب تأثیر می گذارد و باعث کندی کار می شود. روی معده، باعث می شود بیماری های مختلفو روی ریه ها نفس کشیدن برای انسان سخت می شود و سرفه او را عذاب می دهد.
الکل یک اثر مخرب کلی بر تمام اندام ها و سیستم های بدن دارد.
اعتیاد به مواد مخدر منجر به فرسودگی بدن، از دست دادن قدرت بدنی، ناتوانی و مرگ می شود.
تصمیم گرفتم بفهمم دانش‌آموزان کلاس اول چگونه اصطلاح «عادات بد» را درک می‌کنند و آیا می‌دانند چگونه از آنها دوری کنند.
اینم نتایجی که گرفتم 20 نفر در نظرسنجی شرکت کردند. سوالات زیر مطرح شد:
چه عادت های بدی را می شناسید؟
| الکل | |
| مواد مخدر | |
| دیگران (نام بردن، انجام ندادن تکالیف، کثیف بودن، برداشتن بینی) |
2. آیا والدین شما عادت های بدی دارند؟
3. والدین شما چه عادت های بدی دارند؟
4. آیا عادت های بد روی بدن شما تأثیر می گذارد؟
5-عادات بد چگونه به بدن شما آسیب می رساند؟
6. برای سلامتی چه باید کرد؟
| شما نمی توانید نوشابه های گازدار بنوشید | |
| ورزش | |
| میوه ها وجود دارد | |
| برای قدم زدن بیرون | |
| برو دکتر | |
| آب، آب میوه و چای را با عسل بنوشید |
7. مفاهیم را توزیع کنید: خوب - بد.
همه 20 نفر این کار را انجام دادند.
بنابراین، اعتیاد به الکل، سیگار، اعتیاد به مواد مخدر مضرترین عادات برای بدن انسان هستند. بنابراین لازم است تلاش های آگاهی بخشی در مورد عادات بد در بین کودکان تقویت شود و دستورات نه گانه بهداشتی رعایت شود. در کلاس های "جاده اکتشاف و خوبی" با این موضوع آشنا شدیم و شما را با خلاقیت خود آشنا کردیم.
