મેનોપોઝના કારણો. મેનોપોઝ કઈ ઉંમરે શરૂ થાય છે? મેનોપોઝ અત્યંત નકારાત્મક ફેરફારો લાવે છે

યુવાની જાળવવાના પ્રયત્નો છતાં, વય સાથે, સ્ત્રીઓમાં પ્રજનન કાર્ય ઘટે છે, અને પછીથી સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. જે બાકી છે તે તેના માટે યોગ્ય રીતે તૈયારી કરવાનું છે: જો તમને ખબર હોય કે મેનોપોઝ કેવી રીતે અને ક્યારે આવે છે, તો સ્ત્રીઓને તેમની સ્થિતિની અગાઉથી કાળજી લેવાની તક મળે છે..

મેનોપોઝલ સિન્ડ્રોમ શું છે

મેનોપોઝ હોર્મોનલ ફેરફારો પર આધારિત છે: ચોક્કસ વય સુધી પહોંચવા સાથે, એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન અને પ્રવૃત્તિ ઘટે છે, જે પાછળથી કફોત્પાદક ગ્રંથિના ઉત્પાદનને અટકાવે છે. નિર્ણાયક દિવસોનિયમિત થવાનું બંધ કરો, સ્રાવ ઓછો થઈ જાય છે, અને ટૂંક સમયમાં સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પ્રજનન કાર્ય બંધ થાય છે.

કેટલાક માટે, પ્રક્રિયા સરળ રીતે જાય છે, અન્ય માટે - મહાન સફળતા સાથે. ગંભીર લક્ષણોઅને અગવડતા.

આ તમામ અભિવ્યક્તિઓ એકંદરે રજૂ કરે છે ક્લાઇમેક્ટેરિક સિન્ડ્રોમ. સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ કેવી રીતે શરૂ થાય છે તે નોંધવું સામાન્ય રીતે ખૂબ સરળ છે - લક્ષણો દરેક માટે સમાન હોય છે.

અભિગમના સામાન્ય ચિહ્નો મેનોપોઝ:

• કારણહીન માથાનો દુખાવો;
• ભારે પરસેવો;
• ઘોડા ની દોડ લોહિનુ દબાણ, પલ્સ;
• ઉદાસીન સ્થિતિ;
• યોનિમાર્ગમાં શુષ્કતાની લાગણી;
• પેશાબ કરતી વખતે અગવડતા, બર્નિંગ પીડા દેખાઈ શકે છે;
• જાતીય ઇચ્છાનો અભાવ;
• ઊંઘની વિકૃતિઓ.

સૂચિબદ્ધ અભિવ્યક્તિઓ મેનોપોઝના તબક્કાના આધારે તીવ્ર થઈ શકે છે અથવા, તેનાથી વિપરીત, અદ્રશ્ય થઈ શકે છે અને વ્યક્તિગત સૂચકાંકોસ્ત્રી શરીર.

મેનોપોઝમાં સ્ત્રી કેટલો સમય રહે છે?

સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ કેટલો સમય ચાલે છે તેની સ્પષ્ટ સમયમર્યાદા ઓળખવી અશક્ય છે. કોઈપણ શારીરિક પ્રક્રિયાની જેમ, આ સમયગાળો સ્ત્રી માટે વ્યક્તિગત રીતે થાય છે. જે બાકી છે તે સામાન્ય આંકડાઓનું વિશ્લેષણ કરવાનું અને સરેરાશ ડેટાને પ્રકાશિત કરવાનું છે.

પંક્તિ દ્વારા વિવિધ કારણોવય મર્યાદા બદલાઈ રહી છે.

મેનોપોઝની નજીક આવવાના પ્રથમ સંકેતો 45 વર્ષ પછી દેખાય છે, પ્રક્રિયા 50-55 વર્ષમાં સમાપ્ત થાય છે.

આ પ્રક્રિયાની ઉંમર અને અવધિને પ્રભાવિત કરતા પરિબળો પૈકી છે સૌથી મોટી ભૂમિકાઆનુવંશિકતા ભૂમિકા ભજવે છે.

સાચા હોવાની ઉચ્ચ સંભાવના સાથે, આપણે કહી શકીએ કે સ્ત્રીનો મેનોપોઝ એ જ વર્ષોમાં થશે જ્યારે તેની માતા અથવા દાદી સમાન લક્ષણો સાથે સમાન સમયગાળાનો અનુભવ કરશે.

પ્રભાવિત પરિબળો પણ છે:

• જીવનશૈલી. ઉપલબ્ધતા ખરાબ ટેવોપ્રક્રિયાને નજીક અને વધુ મુશ્કેલ લાવે છે;
• પોષણ. વિપુલ પ્રમાણમાં, ચરબીયુક્ત ખોરાકઅથવા સખત કડક આહાર પણ નકારાત્મક અસર કરે છે;
• ક્રોનિક રોગો;
• જીનીટોરીનરી સિસ્ટમના ચેપ અને અન્ય બિમારીઓ;
• અગાઉ ઓપરેશન કરાવ્યું હતું.

શરીરની સામાન્ય સ્થિતિ, રોગપ્રતિકારક શક્તિ અને આનુવંશિકતાનું સ્તર મેનોપોઝલ સ્થિતિની પ્રકૃતિ નક્કી કરે છે: લક્ષણોની તીવ્રતા, તેની શરૂઆતની ઉંમર અને અવધિ.

સરેરાશ, સામાન્ય અભ્યાસક્રમ દરમિયાન, મેનોપોઝ એક વર્ષથી થોડો વધુ ચાલે છે - લગભગ 15 મહિના.ગેરહાજરીમાં સામાન્ય અવધિ નકારાત્મક પરિબળોપ્રભાવને 1 થી 3 વર્ષ સુધીની મુદત ગણવામાં આવે છે.

જો ત્યાં છે વિવિધ પ્રકારનાપેથોલોજી, પ્રક્રિયામાં 6-8 વર્ષ લાગી શકે છે.

મેનોપોઝ, તેના તબક્કા

મેનોપોઝ એ અચાનક સ્થિતિ નથી, પરંતુ એક લાંબી અને ક્રમિક પ્રક્રિયા હોવાથી, સ્પષ્ટ નિદાન માટે તેને વિભાજિત કરવામાં આવે છે: ત્રણ તબક્કા:

• પ્રીમેનોપોઝ. આ સમયગાળા દરમિયાન, સ્ત્રી શારીરિક સ્તરે અનુભવે છે અને અનુભવે છે કે તેના શરીરમાં ફેરફારો થઈ રહ્યા છે. માસિક ચક્ર અવ્યવસ્થિત થવાનું શરૂ કરે છે, અને પ્રવાહીનું પ્રમાણ ઘટે છે;
• સીધા પોતે મેનોપોઝ. જ્યારે માસિક સ્રાવ સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય તે તબક્કો;
• પોસ્ટમેનોપોઝ. અંડાશય કામ કરવાનું બંધ કરે છે અને સ્ત્રી તેની પ્રજનન કાર્ય ગુમાવે છે.

દરેક તબક્કા ચોક્કસ અભિવ્યક્તિઓ અને ફેરફારો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે.

પ્રિમેનોપોઝ કેવી રીતે પ્રગટ થાય છે?

પેરીમેનોપોઝ એ મેનોપોઝ પહેલાનો તબક્કો છે. આ સમયગાળા દરમિયાન, અંડાશયની પ્રવૃત્તિ ધીમે ધીમે ઘટતી જાય છે. સેક્સ હોર્મોન્સ ઓછી માત્રામાં ઉત્પન્ન થાય છે, માસિક સ્રાવ સામાન્ય લયની બહાર જાય છે. પ્રિમેનોપોઝ એ એડ્રેનલ ગ્રંથીઓ પર વધેલા તાણ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે, કારણ કે અંડાશયની મદદ વિના તેઓ સ્વતંત્ર રીતે હોર્મોન એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરે છે.

આ સમયગાળાના લક્ષણો પણ છે:

• પરસેવો તીવ્રપણે ઉત્પન્ન થાય છે;
• માસિક સ્રાવ ઓછી વાર થાય છે, તેમની વચ્ચેના અંતરાલ 3 મહિના અથવા વધુ સુધી વધે છે;
• તમને ગરમ લાગે છે અને તમારી ત્વચા લાલ થઈ જાય છે;
• પલ્સ ઝડપી થાય છે;
• પેશાબ કરવાની વારંવાર અરજ;
• યોનિમાર્ગમાં શુષ્કતા અને ખંજવાળ છે;
• માનસિક સિસ્ટમની વિકૃતિઓ થાય છે.

પ્રિમેનોપોઝલ સ્ટેજ ઉપરોક્ત પરિબળોના પ્રભાવને આધારે 1 થી 7 વર્ષ સુધી ચાલે છે.

મેનોપોઝ માટે લાક્ષણિક શું છે?

મેનોપોઝની શરૂઆત છેલ્લા માસિક સ્રાવ પહેલા થાય છે. પ્રિમેનોપોઝ દરમિયાન માસિક સ્રાવ વચ્ચેના અંતરાલ છ મહિના સુધી પહોંચી શકે છે; તે આગાહી કરવી અશક્ય છે કે કયું છેલ્લું હશે. આ તબક્કો આવી ગયો છે તે સમજવામાં લાંબો સમય લાગી શકે છે.

મેનોપોઝના લક્ષણોમાં પાછલા તબક્કાથી ચોક્કસ તફાવત હોય છે. અભિવ્યક્તિઓની તીવ્રતા વધે છે, અગવડતા વધે છે. મ્યુકોસ મેમ્બ્રેન એટ્રોફીનો ભોગ બને છે, જે તીવ્ર પીડાનું કારણ બની શકે છે.

નીચેની ગૂંચવણો સંભવિત છે:

• દેખાવ વધારે વજન, ખાસ કરીને પેટમાં, કમરમાં;
• ચક્કર
• રચાય છે બળતરા પ્રક્રિયાસર્વિક્સ પર;
• ઓસ્ટીયોપોરોસિસ વિકસે છે.

લાક્ષણિક રીતે, આ તબક્કો 50 વર્ષની ઉંમરે સ્ત્રીઓમાં થાય છે, પરંતુ નકારાત્મક પરિબળોના પ્રભાવ હેઠળ તે અગાઉ થઈ શકે છે.

યુ ધૂમ્રપાન કરતી સ્ત્રીઓધૂમ્રપાન ન કરનારાઓની સરખામણીમાં મેનોપોઝ 4-5 વર્ષ વહેલા થાય છે.

પોસ્ટમેનોપોઝ દરમિયાન શું થાય છે

મેનોપોઝલ રાજ્યનો છેલ્લો તબક્કો - અંડાશય તેમની પ્રવૃત્તિ બંધ કરે છે, પ્રજનન કાર્ય સંપૂર્ણપણે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પોસ્ટમેનોપોઝ એ છેલ્લા માસિક સ્રાવ પછીના 1-1.5 વર્ષનો સમયગાળો માનવામાં આવે છે, અને પછી સમગ્ર જીવન દરમિયાન.

અંડાશયની અસમર્થતાને લીધે, તેઓ કદમાં તીવ્ર ઘટાડો કરે છે, જે અગવડતાથી છુટકારો મેળવવામાં મદદ કરે છે.

સામાન્ય રીતે, ઊંઘની સમસ્યા, દુખાવો, પરસેવો અને હોટ ફ્લૅશ જેવા લક્ષણો ધીમે ધીમે અદૃશ્ય થઈ જાય છે. તેના બદલે, સ્ત્રી મેટાબોલિક પ્રક્રિયામાં નોંધપાત્ર વિક્ષેપ અનુભવે છે, અને હૃદય અને રુધિરવાહિનીઓ પર મોટો ભાર મૂકવામાં આવે છે. વધારાના વજનની સમસ્યા પણ સુસંગત રહે છે.

પ્રજનન પ્રણાલીની લગભગ શૂન્ય પ્રવૃત્તિને ધ્યાનમાં લેતા પણ, તે પ્રજનન યુગ દરમિયાન પેથોલોજીના વિકાસ માટે એટલી જ સંવેદનશીલ છે.

રજોનિવૃત્તિ પછીના તબક્કે, પુરૂષ હોર્મોન્સની ઊંચી સાંદ્રતાને કારણે, ગાંઠની રચનાની સંભાવના વધારે છે.

ઉંમરને ધ્યાનમાં લીધા વિના, તે યાદ રાખવું મહત્વપૂર્ણ છે નિયમિત મુલાકાતોસ્ત્રીરોગચિકિત્સકને.

મેનોપોઝની શરૂઆત અને પ્રગતિને કેવી રીતે સરળ બનાવવી

સ્ત્રીઓ મેનોપોઝને અલગ રીતે જુએ છે અને અનુભવે છે. ઘટાડવા માટે નકારાત્મક પરિણામોમેનોપોઝ, આ પ્રક્રિયા માટે અગાઉથી તૈયારી કરવી મહત્વપૂર્ણ છે, અથવા ઓછામાં ઓછું તે યોગ્ય રીતે ટકી રહે છે.

મેનોપોઝના ત્રણેય તબક્કાઓને વધુ સરળતાથી દૂર કરવા માટે, તમારે તમારા શરીરને સારી સ્થિતિમાં રાખવું જોઈએ: નિયમિતપણે કસરત કરો, ઘણો સમય પસાર કરો. તાજી હવા. તરવું ખૂબ જ ફાયદાકારક છે.

સ્ત્રીઓએ તેમના આહાર પર પણ ધ્યાન આપવાની જરૂર છે: ફાયદાકારક સૂક્ષ્મ તત્વો અને વિટામિન્સ, ખાસ કરીને વિટામિન ડી અને કેલ્શિયમથી સમૃદ્ધ ખોરાક ઉમેરો. આમાં ડેરી ઉત્પાદનો, શાકભાજી, ફળો અને બદામનો સમાવેશ થાય છે.

લક્ષણોને દૂર કરવા માટે, ડોકટરો વિવિધ દવાઓ સૂચવે છે: સામાન્ય રીતે ફાયટોસ્ટ્રોજેન્સ અને પ્રોબાયોટીક્સ જે યોનિમાર્ગના માઇક્રોફ્લોરાને સામાન્ય બનાવે છે. જો કે, સ્ત્રીઓને તેમના ડૉક્ટરના નિર્દેશન મુજબ જ લેવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

0

લગભગ દરેક સ્ત્રી મેનોપોઝની શરૂઆતથી ડરતી હોય છે, જો કે તેઓ વધુ ડરી જાય છે. આ સમયગાળાથી ડરવાની જરૂર નથી, કારણ કે વ્યક્તિના જીવનનો કોઈપણ તબક્કો શરીરમાં વિશેષ ફેરફારો સાથે હોય છે. વૃદ્ધાવસ્થાના આગમન સાથે, હોર્મોન્સનું સ્તર બદલાય છે, પ્રજનન તંત્રઅને મનોવૈજ્ઞાનિક સ્થિતિ, તેથી જ વિવિધ અપ્રિય લક્ષણો દેખાય છે. મેનોપોઝ કોઈ રોગ નથી, તેથી તેની સારવાર કરવી જોઈએ નવો તબક્કોજીવન સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ કઈ ઉંમરે શરૂ થાય છે અને આ સમયગાળાને શાંતિથી પસાર કરવા માટે શું કરવું જોઈએ, તમે નીચે શોધી શકશો.

મેનોપોઝનો ખ્યાલ

મેનોપોઝ એ અંડાશયના અવક્ષય સાથે સંકળાયેલ જાતીય અને પ્રજનન કાર્યોમાં ઘટાડો છે, જે સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન્સની અચાનક અભાવ તરફ દોરી જાય છે. વર્ષોથી સંપૂર્ણ ઘટાડો થાય છે પ્રજનન કાર્યઅંડાશય અને આ માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી દ્વારા નોંધનીય છે. મેનોપોઝ 45-55 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થઈ શકે છે; મેનોપોઝના વિકાસના કિસ્સાઓ 40 વર્ષ અને તે પહેલાંની ઉંમરે જોવા મળે છે.

મેનોપોઝની શરૂઆત પ્રજનન કાર્યની સમાપ્તિ સાથે છે, જે સ્ત્રી શરીરની વૃદ્ધત્વની શરૂઆતનો સંકેત આપે છે. આ વર્ષો દરમિયાન, સ્ત્રી હૃદય અને વેસ્ક્યુલર રોગો તેમજ કેન્દ્રિય પેથોલોજીના વિકાસ માટે અત્યંત સંવેદનશીલ હોય છે. નર્વસ સિસ્ટમવગેરે માસિક સ્રાવ બંધ થયા પછી, તમે ઝૂલતી ત્વચા, કરચલીઓનો દેખાવ અને કામવાસનામાં ઘટાડો જોઈ શકો છો. આ બધું શરીરની વૃદ્ધત્વની શરૂઆત સૂચવે છે, અને પરિણામે ગર્ભ ધારણ કરવાની અને જન્મ આપવાની અશક્યતા.

કેવી રીતે સમજવું કે મેનોપોઝ આવી ગયું છે

વ્યસ્ત જીવન સ્ત્રીઓ માટે તેમના માસિક ચક્ર પર દેખરેખ રાખવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે, અને વિક્ષેપો ઘણીવાર સંબોધવામાં આવતા નથી. 50 વર્ષની ઉંમરે, મેનોપોઝના લક્ષણો પહેલેથી જ નોંધનીય છે; તે એટલા મજબૂત હોઈ શકે છે કે તમારે સ્થિતિને દૂર કરવા માટે ખાસ દવાઓ લેવી પડશે.

મોટેભાગે, મેનોપોઝ દરમિયાન, સ્ત્રીઓ નીચેના લક્ષણોનો અનુભવ કરે છે:

1. પુષ્કળ પરસેવો, છાતી, માથા અને ગરદનમાં ગરમીની લાગણી, બીજા શબ્દોમાં કહીએ તો,.
2. વારંવાર પેશાબ, યોનિમાર્ગ શુષ્કતા.
3. માથાનો દુખાવો, ચીડિયાપણું, આંસુ, ખરાબ મિજાજ, હતાશા, કારણહીન ચિંતા.
4. ટાકીકાર્ડિયા, હાઈ બ્લડ પ્રેશર (બ્લડ પ્રેશર).
5. નિષ્ક્રિય ગર્ભાશય રક્તસ્રાવ.
6. પેરીનેલ મ્યુકોસાની એટ્રોફી.
7. ઉલ્લંઘન મેટાબોલિક પ્રક્રિયાઓ, સ્થૂળતા.
8. પેશાબની વ્યવસ્થામાં વિક્ષેપ.
9. બેક્ટેરિયાના કારણે યોનિમાર્ગની બળતરા પેથોલોજી.

મેનોપોઝની શરૂઆત વ્યક્તિગત રીતે પોતાને પ્રગટ કરે છે, એક સ્ત્રી વ્યવહારીક રીતે તેની નોંધ લેતી નથી, બીજી સ્ત્રી એટલી પીડાય છે કે તેણીને ડૉક્ટરને જોવાની ફરજ પડે છે.

જ્યારે મેનોપોઝ થાય છે, ત્યારે લગભગ તમામ દર્દીઓ મેનોપોઝ દરમિયાન હોટ ફ્લૅશની ફરિયાદ કરે છે. આ સ્થિતિ ગરમી, લાલાશ, ટાકીકાર્ડિયા અને તાવની લાગણી દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તમે રાત્રે પણ હોટ ફ્લૅશની અપેક્ષા રાખી શકો છો; હુમલો પાંચ મિનિટથી વધુ ચાલતો નથી, પરંતુ વારંવાર પુનરાવર્તિત થાય છે. આ તમામ ચિહ્નો મેનોપોઝની શરૂઆત અને શરીરના વૃદ્ધત્વની શરૂઆત નક્કી કરવાનું શક્ય બનાવે છે. પરંતુ મેનોપોઝ ક્યારે વિચલનોને કારણે થાય છે તે કેવી રીતે શોધવું, અમે નીચે આકૃતિ કરીશું.

મેનોપોઝની ઉંમરને અસર કરતા પરિબળો

મેનોપોઝ કોઈપણ સ્ત્રીને બાયપાસ કરતું નથી, માત્ર તફાવત તેના અભિવ્યક્તિઓ અને ઉંમરમાં છે. તેને શાંતિથી લેવું, તમારી અને તમારા સ્વાસ્થ્યની કાળજી લેવી અને સામાન્ય જીવનશૈલી જીવવી મહત્વપૂર્ણ છે. આજે ફેરફારો કઈ ઉંમરે શરૂ થાય છે તે ચોક્કસ રીતે નક્કી કરવાની કોઈ પદ્ધતિઓ નથી. તે વૈજ્ઞાનિક રીતે સાબિત થયું છે કે જે છોકરી નિયમિત રાખે છે જાતીય જીવન, મેનોપોઝમાં વિલંબ થઈ શકે છે.

સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ કઈ ઉંમરે શરૂ થાય છે તે પ્રશ્નનો સ્પષ્ટપણે જવાબ આપવો અશક્ય છે, પરંતુ કેટલાક પૂર્વસૂચન પરિબળો છે:

• ઉપલબ્ધતા ક્રોનિક પેથોલોજી– આ ઓન્કોલોજી, ડાયાબિટીસ, થાઈરોઈડ રોગ અને હોઈ શકે છે કાર્ડિયો-વેસ્ક્યુલર સિસ્ટમનું, હોર્મોનલ અસંતુલન;
• કામગીરી કરવામાં આવી - સર્જિકલ હસ્તક્ષેપઅંડાશય, ગર્ભાશય, સ્તનો અને અન્ય પર પ્રજનન અંગોકીમોથેરાપી, સાયટોસ્ટેટિક્સ અને રેડિયેશન એક્સપોઝર સહિત વિવિધ વિકૃતિઓનું કારણ બને છે;
• મનો-ભાવનાત્મક પરિબળો - નર્વસ સિસ્ટમ વિકૃતિઓ, સતત તણાવ અને અસ્થિર ભાવનાત્મક સ્થિતિઆખા શરીર પર ખરાબ અસર પડે છે;
• ખરાબ ઇકોલોજી અને અયોગ્ય જીવનશૈલી - ખરાબ ટેવો, પ્રદૂષિત હવા, ઊંઘ અને આરામના સામાન્ય પરિવર્તનનો અભાવ, ખૂબ સખત મહેનત અથવા બેઠાડુ જીવનશૈલી. આ તમામ પરિબળો અગાઉના, વધુ ગંભીર મેનોપોઝને ઉત્તેજિત કરી શકે છે.

જો સ્ત્રી નિયમિતપણે સેક્સ કરે છે, તણાવ ટાળે છે, યોગ્ય ખાય છે અને સમયસર બીમારીઓનો ઉપચાર કરે છે, તો મેનોપોઝ પછીથી શરૂ થાય છે અને વધુ શાંતિથી આગળ વધે છે.

મેનોપોઝ ક્યારે શરૂ થાય છે?

મેનોપોઝ ક્યારે આવે છે તે દરેક સ્ત્રીને આશ્ચર્ય થાય છે. આ પ્રક્રિયા વર્ષો સુધી ચાલે છે અને તમારા બાકીના જીવન માટે તમારી સાથે રહી શકે છે. ઘણી સદીઓ પહેલા, મેનોપોઝની સરેરાશ ઉંમર 40-45 વર્ષ હતી. આવા પ્રારંભિક ફેરફારો બહુવિધ જન્મો અને સામાન્ય સારવારના અભાવ સાથે સંકળાયેલા છે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન રોગો. હવે શ્રેષ્ઠ ઉંમરમેનોપોઝ - 45-51 વર્ષ.

આ સમગ્ર પ્રક્રિયાને 3 તબક્કામાં વહેંચવામાં આવી છે, તેમાંના દરેકની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે. મેનોપોઝ કયા સમયે શરૂ થઈ શકે છે તે ફક્ત દર્દીની જીવનશૈલી અને તેના પર આધાર રાખે છે વારસાગત પરિબળો. પ્રથમ તબક્કાને પ્રીમેનોપોઝ અથવા પેરીમેનોપોઝ કહેવામાં આવે છે, શરૂઆતની ઉંમર 40-45 વર્ષ છે. કેટલીકવાર આ સમયગાળાથી મેનોપોઝ સુધી ઘણો સમય પસાર થાય છે. પ્રિમેનોપોઝલ તબક્કામાં સેક્સ હોર્મોન્સ - એસ્ટ્રોજનના સ્તરમાં ધીમે ધીમે ઘટાડો થાય છે.

• ક્લિમોનોર્મમાં સક્રિય ઘટક એસ્ટ્રાડિઓલ વેલેરેટ હોય છે, જે પ્રોજેસ્ટેરોન અને એસ્ટ્રોજનના ઉત્પાદનને ઉત્તેજિત કરે છે. સેવન બદલ આભાર, તે સામાન્ય થાય છે માસિક ચક્ર, હાયપરપ્લાસિયા, ઓન્કોલોજી, ઓસ્ટીયોપોરોસિસ અને અન્ય પેથોલોજીના વિકાસને અટકાવવામાં આવે છે. આ દવા પીળા અને ભૂરા રંગની ગોળીઓના સ્વરૂપમાં ઉપલબ્ધ છે. પ્રથમ લોકો ચક્રના પાંચમા દિવસથી નશામાં હોય છે, અને પછી તેઓ બીજી ગોળીઓ લેવાનું શરૂ કરે છે. સંયુક્ત ઉપચાર મનો-ભાવનાત્મક પૃષ્ઠભૂમિને સુધારવામાં અને રક્ત વાહિનીઓ અને જીનીટોરીનરી સિસ્ટમની સ્થિતિને સામાન્ય બનાવવામાં મદદ કરે છે.
• ક્લિમેક્સન એક એવું ઉત્પાદન છે જેમાં ઘણું બધું હોય છે સક્રિય ઘટકો, પરંતુ નાના ડોઝમાં. દૈનિક ધોરણ દરરોજ 2 ગોળીઓ છે. મેનોપોઝના તમામ લક્ષણો અદૃશ્ય થઈ જાય ત્યાં સુધી દવા લઈ શકાય છે. વધુમાં, જીવનશૈલીમાં સંપૂર્ણ ફેરફારની ભલામણ કરવામાં આવે છે. તમે દૂર લઈ જઈ શકતા નથી ફેટી ખોરાક, આલ્કોહોલ, સિગારેટ, અને વિવિધ રોગોને તેમના અભ્યાસક્રમ લેવા દેવા.

સામગ્રી

મેનોપોઝ એ એક કુદરતી શારીરિક પ્રક્રિયા છે જે દરેક સ્ત્રી માટે અનિવાર્ય છે. તેની શરૂઆતનો અર્થ એ છે કે શરીર પ્રજનન કાર્ય કરવાનું બંધ કરે છે. મેનોપોઝની શરૂઆત થઈ શકે છે વિવિધ ઉંમરે. વધુ વિગતમાં વાત કરવી યોગ્ય છે કે જ્યારે વધુ સુંદર સેક્સ તેની તૈયારી કરે.

સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ ક્યારે આવે છે?

ઉંમર સાથે, શરીર સ્ત્રી સેક્સ હોર્મોન - એસ્ટ્રોજન ઉત્પન્ન કરવાની પ્રક્રિયાને સમાપ્ત કરે છે. આને કારણે, સ્ત્રીના અંડાશયનું કાર્ય ધીમે ધીમે બંધ થઈ જાય છે. ઇંડા પરિપક્વતા ઓછી અને ઓછી વાર થાય છે અને અદૃશ્ય થઈ જાય છે. માસિક સ્રાવ બંધ થાય છે. માસિક સ્રાવનો અભાવ એ મેનોપોઝના મુખ્ય લક્ષણોમાંનું એક છે. તેની સાથે, વૃદ્ધત્વના ચિહ્નો દેખાય છે: કરચલીઓ, ઝૂલતી ત્વચા. આ બધા સીધા છે અને પરોક્ષ સંકેતોકે સ્ત્રી શરીરહવે ગર્ભ ધારણ કરવા, ગર્ભ ધારણ કરવા અથવા જન્મ આપવા માટે તૈયાર નથી.

મેનોપોઝ કઈ ઉંમરે શરૂ થાય છે?

દરેક સ્ત્રીમાં, અંડાશયના કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે અલગ વર્ષ. મેનોપોઝ શરૂ થાય ત્યારે સરેરાશ ઉંમર 45-50 વર્ષ માનવામાં આવે છે. જો કે, વાજબી જાતિના તમામ પ્રતિનિધિઓ માટે આ થતું નથી. પ્રારંભિક મેનોપોઝ છે, જે લગભગ 40-44 વર્ષની ઉંમરે શરૂ થાય છે (દુર્લભ કિસ્સાઓમાં, 35 પછી). એવી પરિસ્થિતિઓ પણ છે જ્યારે મેનોપોઝલ સમયગાળો 60 પછી શરૂ થાય છે. આ માત્ર 3% સ્ત્રીઓ માટે લાક્ષણિક છે.

મેનોપોઝ ક્યારે થાય છે?

આખી પ્રક્રિયા પરંપરાગત રીતે ત્રણ મુખ્ય તબક્કામાં વહેંચાયેલી છે, જેમાંની દરેકની પોતાની લાક્ષણિકતાઓ છે. પ્રથમ પેરીમેનોપોઝ છે. શરીર લગભગ 40-45 વર્ષ પછી આ સ્થિતિમાં પ્રવેશે છે. પેરીમેનોપોઝથી મેનોપોઝ આવે ત્યાં સુધી ઘણો લાંબો સમય લાગી શકે છે. પ્રિમેનોપોઝલ સ્ટેજ એસ્ટ્રોજનની માત્રામાં ધીમે ધીમે ઘટાડો દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. માસિક સ્રાવ અનિયમિત રીતે થવાનું શરૂ થાય છે અને તે વધુ ઓછું હોઈ શકે છે. એક નિયમ તરીકે, આ સમયગાળો કોઈ શારીરિક અથવા માનસિક અસ્વસ્થતાનું કારણ નથી.

પ્રિમેનોપોઝ દરમિયાન શરીરની લાક્ષણિકતા ફેરફારો:

• બાળકની કલ્પના કરવાની શક્યતાઓ ન્યૂનતમ થઈ જાય છે;
• માસિક ચક્ર ખૂબ જ વિક્ષેપિત છે;
• માસિક સ્રાવ વચ્ચેનો અંતરાલ લાંબો અને લાંબો બને છે;
• ધીમે ધીમે વોલ્યુમ લોહિયાળ સ્રાવઘટે છે, માસિક સ્રાવ સમાપ્ત થાય છે.

પછી મેનોપોઝનો વારો આવે છે, તે સમયગાળો જ્યારે મેનોપોઝ સીધો થાય છે. એસ્ટ્રોજનનું ઉત્પાદન સમાપ્ત થાય છે અને માસિક સ્રાવ સંપૂર્ણપણે બંધ થાય છે. આબોહવાની અવધિ એ દિવસથી એક વર્ષ સુધી ચાલે છે જ્યારે છેલ્લું માસિક સ્રાવ સમાપ્ત થાય છે. સરેરાશ, તે 51 વર્ષની ઉંમર પછી સ્ત્રીઓમાં થાય છે, પરંતુ મેનોપોઝ કઈ ઉંમરે શરૂ થાય છે તેના પર ઘણા પરિબળો છે, તેથી તે વહેલા અને પછી બંને થાય છે. જો પ્રિમેનોપોઝ દરમિયાન હજી પણ ગર્ભવતી થવાની તક હતી, જોકે નાની હોવા છતાં, હવે તે સંપૂર્ણપણે બાકાત છે.

અંડાશયના કાર્યમાં ઘટાડાનો છેલ્લો તબક્કો પોસ્ટમેનોપોઝ છે. તે મેનોપોઝના એક વર્ષ પછી શરૂ થાય છે. આ સમયગાળાની અવધિ તે કેટલી ઝડપથી અનુકૂલન કરે છે તેના પર નિર્ભર છે અંતઃસ્ત્રાવી સિસ્ટમઅને સમગ્ર શરીર એકંદરે, પરંતુ, એક નિયમ તરીકે, લક્ષણો 3-15 વર્ષ પછી અદૃશ્ય થઈ જાય છે. પોસ્ટમેનોપોઝ ઓસ્ટીયોપોરોસિસ, રોગોના વિકાસ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે થાઇરોઇડ ગ્રંથિ, હૃદય, રક્તવાહિનીઓ. તેઓ શરીરમાં સેક્સ હોર્મોન્સની અછતને કારણે શરૂ થઈ શકે છે. પોસ્ટમેનોપોઝ દરમિયાન, સ્ત્રીના શરીરમાં નીચેના ફેરફારો થાય છે:

• ત્વચા ફ્લેબી બની જાય છે;
• પ્યુબિક વાળ પાતળા થઈ રહ્યા છે;
• સ્તનનો આકાર બદલાય છે, સ્તનની ડીંટી ચપટી બની જાય છે;
• ખાતે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન પરીક્ષાસર્વિક્સ પર લાળનો અભાવ જોવા મળે છે.

મેનોપોઝ કઈ ઉંમરે જોખમી પરિબળો સાથે શરૂ થઈ શકે છે?

તમે પહેલાથી જ જાણો છો કે પ્રારંભિક મેનોપોઝનો ખ્યાલ છે. આવું શા માટે થાય છે અને કઈ ઉંમરે મેનોપોઝ થાય છે તે વિશે વધુ વિગતવાર વાત કરવી યોગ્ય છે જો પ્રજનન કાર્યમાં ઘટાડો થાય છે બાહ્ય પરિબળો. પ્રારંભિક મેનોપોઝ આના કારણે શરૂ થઈ શકે છે:

• અંડાશય અથવા ગર્ભાશયને દૂર કરવા માટે શસ્ત્રક્રિયા;
• સંખ્યાબંધ સ્વયંપ્રતિરક્ષા રોગો જેમાં અંડાશયના કોષોમાં એન્ટિબોડીઝ ઉત્પન્ન થાય છે;
• શાંત અંડાશયના સિન્ડ્રોમ;
• રંગસૂત્રીય વિકૃતિઓ;
• વારસાગત વલણ;
• અકાળ અંડાશયની નિષ્ફળતા;
• તણાવ;
• રેડિયેશન ઉપચાર;
• ઓન્કોલોજીકલ રોગો;
• કીમોથેરાપી;
• ખરાબ ટેવો, કિશોરાવસ્થા સહિત;
• જાતીય જીવનનો અભાવ;
• મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો અનિયંત્રિત ઉપયોગ;
• ગર્ભપાત;
• સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન રોગો.

આ તમામ પરિબળો પૂર્વ-મેનોપોઝ સાથે 45 વર્ષથી ઓછી ઉંમરની સ્ત્રીમાં મેનોપોઝની શરૂઆતને ઉત્તેજિત કરી શકે છે. નિયમ પ્રમાણે, માસિક સ્રાવ એકસાથે બંધ થઈ જાય છે અથવા ભારે રક્તસ્રાવમાં ફેરવાય છે. પ્રારંભિક મેનોપોઝ હંમેશા ખૂબ જ અચાનક થાય છે, ઝડપી રીતે. એક મહિલા ગંભીર ગરમ સામાચારો અનુભવે છે નર્વસ વિકૃતિઓ, ઊંઘમાં ખલેલ, શ્વાસ લેવામાં તકલીફ, અતિશય પરસેવો. તેની ત્વચા, વાળ અને નખની હાલત બગડી રહી છે.

મેનોપોઝ એટલે 40 વર્ષથી વધુ ઉંમરની સ્ત્રીઓમાં સતત 12 મહિના સુધી માસિક સ્રાવની ગેરહાજરી.

મેનોપોઝ કઈ ઉંમરે થાય છે?

મોટેભાગે, માસિક ચક્ર 45 થી 55 વર્ષની વય વચ્ચે સંપૂર્ણપણે બંધ થઈ જાય છે. સરેરાશ ઉંમરમેનોપોઝની શરૂઆત - 51 વર્ષ. જો કે, કેટલીક સ્ત્રીઓ માટે, પીરિયડ્સ 40 વર્ષની ઉંમરે બંધ થઈ શકે છે, જ્યારે અન્ય માટે તે 60 સુધી ચાલુ રહે છે (ઉદાહરણ તરીકે,).

મેનોપોઝના પ્રથમ ચિહ્નો ક્યારે દેખાય છે?

કેટલીક સ્ત્રીઓ જ્યાં સુધી તેમની પીરિયડ્સ આખરે બંધ ન થાય ત્યાં સુધી કોઈ ફેરફારની નોંધ લેતી નથી. ઘણા, તેનાથી વિપરીત, અનુભવ વિવિધ લક્ષણોછેલ્લા માસિક સ્રાવ પહેલા અને પછી કેટલાક મહિનાઓ અથવા વર્ષો સુધી.

સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ અને ક્લાઇમેક્સના મુખ્ય લક્ષણો

મેનોપોઝની નજીક આવે ત્યારે મોટાભાગની સ્ત્રીઓ અનુભવે છે તેવા લક્ષણોનો ચોક્કસ સમૂહ છે.

1. રાત્રે પરસેવો

વધતો પરસેવો અને ગરમ ફ્લૅશ, ખાસ કરીને રાત્રે, એસ્ટ્રોજનના ઘટાડા માટે શરીરની પ્રતિક્રિયા છે. ઘણી સ્ત્રીઓ માટે, આ લક્ષણ પેરીમેનોપોઝ દરમિયાન શરૂ થાય છે, અને તેની તીવ્રતા ધીમે ધીમે ઘટતા પહેલા મેનોપોઝ પછી ઘણા વર્ષો સુધી વધી શકે છે.

રાત્રે અતિશય પરસેવો સામાન્ય ઊંઘમાં દખલ કરે છે. સ્ત્રીઓ પરસેવામાં લથપથ કપડાં સાથે જાગે છે, ઊંઘવામાં તકલીફ પડે છે અને દિવસ દરમિયાન થાક લાગે છે. આ મેનોપોઝનું લક્ષણ સંબંધોને પણ મુશ્કેલ બનાવે છે અને સામાન્ય ઊંઘજીવનસાથી સાથે, સ્ત્રી અન્ય વ્યક્તિ સાથે પથારીમાં અસ્વસ્થતા અનુભવવાનું શરૂ કરે છે.

આ ઉપરાંત, એક નવા અભ્યાસમાં મેનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીઓમાં નિશાચર હોટ ફ્લૅશ અને અવરોધક એપનિયા (શ્વાસની વિકૃતિઓ, ઊંઘની જાળવણી) વચ્ચે જોડાણ જોવા મળ્યું છે. આ ડિસઓર્ડર, અન્ય ઊંઘની વિકૃતિઓની જેમ, વૃદ્ધ લોકોમાં વધુ વખત જોવા મળે છે. તાજેતરના એક અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે દિવસ અથવા રાત્રિ દરમિયાન તીવ્ર ગરમ ફ્લૅશ ધરાવતી સ્ત્રીઓ નોંધપાત્ર રીતે વધુ અનુભવી શકે છે ઉચ્ચ જોખમઅવરોધક સ્લીપ એપનિયા જેઓ હળવા અથવા કોઈ ગરમ સામાચારો અનુભવતા નથી.

તમે નીચેની વિડિઓમાં હોટ ફ્લેશને કેવી રીતે દૂર કરવી તે જોઈ શકો છો.

1. ચિંતા, હતાશા અને મૂડ સ્વિંગ

મેનોપોઝમાંથી પસાર થતી સ્ત્રીઓને માત્ર ઊંઘની સમસ્યા જ નહીં, પણ ચિંતા અને ચિંતાનો પણ સામનો કરવો પડે છે અચાનક ફેરફારોમૂડ આ ચિહ્નો ઉપરાંત, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર અનુભવે છે ગભરાટ ભર્યા હુમલાઓઅને અન્ય શારીરિક લક્ષણોપરસેવો અને ઝડપી ધબકારા સહિત ચિંતા.

સ્ત્રીના શરીરમાં એસ્ટ્રોજનના કાર્યોમાંનું એક અન્ય હોર્મોન્સ અને ચેતાપ્રેષકોને નિયંત્રિત કરવાનું છે, જેમાં મૂડને અસર કરે છે. સેરોટોનિન, ડોપામાઇન અને નોરેપીનેફ્રાઇન એ હોર્મોન્સ અને ચેતાપ્રેષકો છે જે મૂડને ઉન્નત અને સ્થિર કરી શકે છે. તેઓ ઊંઘ-જાગવાની ચક્રને નિયંત્રિત કરવામાં પણ ભૂમિકા ભજવે છે. જ્યારે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર અસ્થિર બને છે, ત્યારે તે "મૂડ હોર્મોન્સ" ને અસર કરે છે, જે દિવસ દરમિયાન ઊંઘ અને સુખાકારીને પણ અસર કરે છે.

અન્ય હોર્મોન પ્રોજેસ્ટેરોનમાં ઘટાડો, તેની શાંત, આરામ, એસ્ટ્રોજન-સંતુલન અસરો સાથે, ચિંતા, ચીડિયાપણું અને બેચેનીની લાગણીઓમાં પણ યોગદાન આપી શકે છે જે તેને આરામ કરવાનું મુશ્કેલ બનાવે છે.

આ સમસ્યાઓ એકબીજા સાથે સંપર્ક કરે છે. ચિંતા અને હતાશા ઊંઘની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે, અને અનિદ્રા ડિપ્રેશન અને ચિંતાને વધુ ખરાબ બનાવે છે. માં તણાવ સ્તર વધારે છે રોજિંદુ જીવન, મેનોપોઝ દરમિયાન તમને મૂડ સ્વિંગ થવાની શક્યતા વધુ છે.

1. એકાગ્રતાનો અભાવ અને યાદશક્તિમાં ઘટાડો

સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝના સંકેતોમાંની એક ગેરહાજર માનસિકતા અને એકાગ્રતાનો અભાવ છે. એસ્ટ્રોજન ન્યુરોટ્રાન્સમીટરના ઉત્પાદનને બળતણ આપીને તમારા મનને તીક્ષ્ણ રાખવામાં મદદ કરે છે જે ફક્ત તમારા મૂડને જ સમર્થન આપતા નથી, પરંતુ તે વિચારવા, તર્ક અને નિર્ણય લેવા માટે પણ જવાબદાર છે. સ્ત્રી હોર્મોન્સ મેમરીમાં મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવે છે અને મગજના એકંદર આરોગ્યને ટેકો આપે છે.

પ્રોજેસ્ટેરોન મગજના સ્વાસ્થ્ય અને કાર્યને પણ ટેકો આપે છે. તાજેતરના અભ્યાસમાં જાણવા મળ્યું છે કે પોસ્ટમેનોપોઝલ સ્ત્રીઓમાં તેનું સ્તર મૌખિક યાદશક્તિ અને જ્ઞાનાત્મક કામગીરીને અસર કરે છે.

ટેસ્ટોસ્ટેરોન માનસિક ઉગ્રતા અને યાદશક્તિને પણ પ્રોત્સાહન આપે છે, અને તે તમારી ઉંમર સાથે યાદશક્તિ અને એકાગ્રતામાં સમસ્યા ઊભી કરી શકે છે.

મેનોપોઝ દરમિયાન આ હોર્મોન્સમાં વધારો અને ઘટાડો સ્ત્રીના રોજિંદા જીવનમાં દખલ કરી શકે છે. ઘણા લોકો યાદશક્તિ, વિચારસરણી, એકાગ્રતામાં ફેરફારની નોંધ લે છે, જે પ્રભાવને પણ અસર કરે છે.

1. સેક્સ ડ્રાઇવમાં ઘટાડો

મેનોપોઝના અન્ય ચિહ્નોની જેમ, આ કાર્યમાં ફેરફાર એ દરેક સ્ત્રી માટે એક લક્ષણ હોવું જરૂરી નથી. પરંતુ કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન અને ટેસ્ટોસ્ટેરોનમાં ઘટાડો થવાથી રસ ઓછો થાય છે આત્મીયતા, આનંદ ઘટાડવો. કેટલીક સ્ત્રીઓ સંભોગ દરમિયાન પીડા અનુભવે છે. એસ્ટ્રોજન યોનિમાર્ગની પેશીઓની સ્થિતિસ્થાપકતા અને લુબ્રિકેશન જાળવવામાં મદદ કરે છે, અને એસ્ટ્રોજનમાં ઘટાડો થવાથી યોનિમાર્ગ પાતળો અને શુષ્કતા થઈ શકે છે, જે આત્મીયતાને અસ્વસ્થતા બનાવી શકે છે.

મેનોપોઝની આ નિશાની તમારી ભાવનાત્મક સ્થિતિને અસર કરે છે, જે બદલામાં ફરીથી ઊંઘની સમસ્યાઓનું કારણ બની શકે છે.

પેરીમેનોપોઝ દરમિયાન, જ્યારે એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન અને અન્ય હોર્મોન્સમાં વધઘટ થવાનું શરૂ થાય છે, ત્યારે કેટલીક સ્ત્રીઓ ગંભીર PMS અને ભારે પીરિયડ્સનો અનુભવ કરે છે, જેમાં ખેંચાણ, પેટનું ફૂલવું અને સ્તનમાં કોમળતા આવે છે.

માથાનો દુખાવો અને આધાશીશી એ ઓછી એસ્ટ્રોજનની નિશાની હોઈ શકે છે. તેઓ મેનોપોઝ દરમિયાન કેટલીક સ્ત્રીઓમાં થાય છે, જ્યારે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે. વધઘટ અને સામાન્ય ઘટાડાને કારણે પેરીમેનોપોઝ દરમિયાન પણ માથાનો દુખાવો દેખાઈ શકે છે સ્ત્રી હોર્મોન્સ.

સ્નાયુ અને સાંધાનો દુખાવો ઘણી સ્ત્રીઓ માટે મેનોપોઝની બીજી નિશાની છે. શરીરમાં એસ્ટ્રોજનનું એક કાર્ય બળતરાને નિયંત્રિત અને ઘટાડવાનું છે. જ્યારે તે ઘટે છે, ત્યારે તેની બળતરા વિરોધી અસર ઘટે છે. મેનોપોઝ દરમિયાન સ્ત્રીઓને સાંધાના દુખાવા અને સંધિવાનો અનુભવ થવાનું આ એક કારણ છે.

ઊંઘ અને પીડા પણ એકબીજા સાથે જોડાયેલા છે. પીડાની હાજરી ઊંઘમાં પડવું મુશ્કેલ બનાવે છે અને ઊંઘની ગુણવત્તાને નબળી પાડે છે. અને ઊંઘનો અભાવ, બદલામાં, સ્ત્રીને વધુ સંવેદનશીલ અને પીડા માટે સંવેદનશીલ બનાવે છે.

1. વજન વધારો

વજન વધારો - સામાન્ય લક્ષણમેનોપોઝ. વય સાથે વજન વધવું એ ઘણા પરિબળોનું પરિણામ હોઈ શકે છે, જેમાં વ્યક્તિગત આનુવંશિકતા, દૈનિક ટેવો, શારીરિક પ્રવૃત્તિ અને સામાન્ય સ્થિતિશરીર મેનોપોઝ સાથે સંકળાયેલ હોર્મોનની વધઘટ પણ વજનમાં વધારો અને ભૂખમાં ફેરફારમાં ફાળો આપે છે. સંશોધન બતાવે છે કે એસ્ટ્રોજન ભૂખને નિયંત્રિત કરવામાં મદદ કરે છે તે જ રીતે હોર્મોન લેપ્ટિન તમને સંપૂર્ણ લાગે છે અને મગજને સંપૂર્ણ અનુભવવા માટે સંકેત આપે છે. સ્ત્રી હોર્મોન્સમાં ઘટાડો સ્ત્રીની ભૂખને બદલી શકે છે, ચરબીયુક્ત અને તૃષ્ણાઓમાં વધારો કરી શકે છે મીઠો ખોરાક. ઓછી એસ્ટ્રોજનસ્ત્રીઓમાં તે પેટના વિસ્તારમાં આંતરડાની હાનિકારક ચરબીના સંચયમાં પણ ફાળો આપે છે.

મેનોપોઝની આ નિશાની ઊંઘ સાથે પણ જોડાયેલી છે. ઊંઘનો અભાવ તમને વધુ કેલરી લેવા માટે પ્રોત્સાહિત કરી શકે છે, ખાસ કરીને રાત્રે. અનિદ્રા લેપ્ટિન, સંતૃપ્તિ હોર્મોનનું સ્તર ઘટાડે છે અને ભૂખને પ્રોત્સાહન આપતું હોર્મોન ઘ્રેલિનનું ઉત્પાદન વધારે છે. ઊંઘનો અભાવ પણ ઊંચા BMI, સ્થૂળતા અને મેટાબોલિક ડિસઓર્ડરનું જોખમ વધે છે, જેમાં ટાઇપ 2 ડાયાબિટીસનો સમાવેશ થાય છે.

1. વારંવાર પેશાબ

પેશાબ કરવાની સતત જરૂરિયાત અને અસંયમ - સામાન્ય લક્ષણસ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝ. આ યોનિમાર્ગના પેશીઓના પાતળા થવાથી, તેની સ્થિતિસ્થાપકતામાં ઘટાડો, પેલ્વિક સ્નાયુઓના નબળા પડવા અને પેશાબની નળીઓનો વિસ્તાર ચેપથી પ્રભાવિત થાય છે.

શૌચાલય જવા માટે રાત્રે જાગવું એક આદત બની જાય છે, જે ફરીથી ઊંઘમાં ખલેલ પહોંચાડે છે.

એકવાર મેનોપોઝ: સ્ત્રીઓ ધ્યાન આપતી નથી તેવા ચિહ્નો

મેનોપોઝના કેટલાક અન્ય લક્ષણો છે જેનાથી ઘણી સ્ત્રીઓ અજાણ હોય છે.

1. શુષ્ક ત્વચા

ત્વચાની સ્થિતિસ્થાપકતા માટે એસ્ટ્રોજન જવાબદાર છે, અને જ્યારે તેનું સ્તર ઘટે છે, ત્યારે સ્ત્રીને ખબર પડે છે કે તેની ત્વચા સુકી અને પાતળી છે, અને કરચલીઓની સંખ્યામાં વધારો થયો છે.

1. મોઢામાં બર્નિંગ

આ એક અસામાન્ય મેનોપોઝ લક્ષણ છે જે ઘણી સ્ત્રીઓ અનુભવે છે. હોર્મોનલ સ્તરોમાં ફેરફાર હોઠ, જીભ અને મોં પર બર્નિંગ અથવા કળતરની લાગણી તરફ દોરી શકે છે. સ્વાદની ધારણા પણ બદલાઈ શકે છે - ખોરાકનો સ્વાદ થોડો અલગ હોય છે.

1. પાતળા વાળ

મેનોપોઝ દરમિયાન, સ્ત્રીઓ ઘણીવાર હોર્મોનલ ફેરફારોને કારણે વાળ પાતળા અને ખરવાનો અનુભવ કરે છે.

1. મૌખિક સમસ્યાઓ

મેનોપોઝ દરમિયાન, ઘણી સ્ત્રીઓ સુકા મોં અનુભવે છે, જે બેક્ટેરિયાની વૃદ્ધિ તરફ દોરી શકે છે. લાળ તેમને દાંતમાંથી ધોઈ નાખે છે, પરંતુ જ્યારે પૂરતી લાળ ન હોય ત્યારે બેક્ટેરિયા પોલાણમાં રહી શકે છે.

1. કાર્ડિયોવાસ્ક્યુલર રોગો

એક વધુ ગંભીર લક્ષણમેનોપોઝ છે વધેલું જોખમ કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર રોગો, સ્ત્રીઓમાં મૃત્યુના મુખ્ય કારણોમાંનું એક છે.

1. અનિયમિત સમયગાળો

40 વર્ષની ઉંમર પહેલા, સ્ત્રી પાસે તેના માસિક ચક્રને સ્થિર અને નિયમિત ન કહી શકાય તેવા ઘણા કારણો હોઈ શકે છે, જેમાં શામેલ છે. 40-45 વર્ષ પછી, પીરિયડ્સ અનિયમિત થઈ શકે છે, પરંતુ મેનોપોઝ ત્યારે જ આવશે જ્યારે તેમની ગેરહાજરી ઓછામાં ઓછા 12 મહિના સુધી રહે.

સ્ત્રીઓ મેનોપોઝની શરૂઆતનો અલગ રીતે સંપર્ક કરે છે. કેટલાક તેને શરીરમાં કુદરતી ફેરફારોના આગલા તબક્કા તરીકે માને છે. અન્ય લોકો ભયભીત છે, આરોગ્યમાં બગાડના અજાણ્યા સંકેતોની અપેક્ષા રાખે છે. એવા લોકો પણ છે જેઓ તેને જીવનના અંત તરીકે માને છે. આ સમયગાળાના અભિગમનો વિચાર પણ આવી સ્ત્રીઓને દોરે છે ન્યુરોસાયકિયાટ્રિક ડિસઓર્ડર. મેનોપોઝ સંખ્યાબંધ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે અપ્રિય લક્ષણોહોર્મોનલ ફેરફારો સાથે સંકળાયેલ. તેની શરૂઆતના લક્ષણોની શોધ કર્યા પછી, સ્ત્રી તેને દૂર કરવા માટે સમયસર પગલાં લઈ શકે છે.

પ્રીમેનોપોઝ 40-45 વર્ષની આસપાસ શરૂ થાય છે. તે જ સમયે, પીરિયડ્સ અનિયમિત રીતે આવે છે, મોટા અંતરાલો પર, અને વધુ ઓછા બને છે. ગર્ભાવસ્થાની સંભાવના નોંધપાત્ર રીતે ઘટી છે.
મેનોપોઝ- આ છેલ્લા માસિક સ્રાવ પછીના 12 મહિનાનો સમયગાળો છે.
પોસ્ટમેનોપોઝઅંડાશયમાં ઇંડાનું ઉત્પાદન સંપૂર્ણ બંધ થાય છે.

મેનોપોઝનો સમય અને તેની અવધિ અલગ અલગ હોઈ શકે છે, જે ફિઝિયોલોજીની લાક્ષણિકતાઓ, ગર્ભાવસ્થા અને ગર્ભપાતની સંખ્યા, મનોવૈજ્ઞાનિક અને અન્ય પરિબળો પર આધારિત છે.

પ્રારંભિક મેનોપોઝ 40 વર્ષની ઉંમર પહેલા, અંતમાં - 55 વર્ષ પછી માનવામાં આવે છે.

સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝલ ફેરફારોના ચિહ્નો

સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝના પ્રથમ ચિહ્નો છે:

1. હોટ ફ્લૅશ એ ગરમી અને ઠંડીની સંવેદનામાં અચાનક ફેરફાર છે. ગરમ સામાચારો નબળાઇ, ચક્કર અને ધબકારા, માઇગ્રેઇન્સ અને પરસેવો સાથે છે.
2. દેખાવમાં ફેરફાર: કરચલીઓનું નિર્માણ, ત્વચાની અશક્ત પિગમેન્ટેશન, શુષ્ક ત્વચા, વાળ અને દાંતના મીનોનું બગાડ, બરડ નખ.
3. શરીરમાં કેલ્શિયમની ઉણપ સાથે સંકળાયેલ હાડપિંજર સિસ્ટમના રોગોની ઘટના.

મેનોપોઝલ સમયગાળો કાર્ડિયોવેસ્ક્યુલર સિસ્ટમની કામગીરીમાં બગાડ દ્વારા વર્ગીકૃત થયેલ છે. તેથી, બ્લડ પ્રેશરમાં વધારો, માથાનો દુખાવો, અશક્તતા જેવા ચિહ્નો હૃદય દર, ઘણીવાર મેનોપોઝલ ફેરફારોની શરૂઆત પણ સૂચવે છે.

આ બધું વય-સંબંધિત હોર્મોનલ ફેરફારોનું પરિણામ છે. એક યુવતીના શરીરમાં મુખ્ય ભૂમિકાઅંડાશયના હોર્મોન્સ (એસ્ટ્રોજન, પ્રોજેસ્ટેરોન) દ્વારા ભજવે છે, જે જાતીય પ્રવૃત્તિ અને વિવિધ પેશીઓના કોષોને નવીકરણ કરવાની ક્ષમતા નક્કી કરે છે. મેનોપોઝ દરમિયાન, કહેવાતા ફોલિકલ-સ્ટિમ્યુલેટિંગ હોર્મોન (એફએસએચ) નું સ્તર વધે છે, જેના કારણે એસ્ટ્રોજનનું સ્તર ઘટે છે. આનાથી શરીરનું વૃદ્ધત્વ થાય છે.

મેનોપોઝની શરૂઆત કેવી રીતે નક્કી કરવી

આ સમયગાળાની શરૂઆત વિશે જાણીને, સ્ત્રી તેના સ્વાસ્થ્ય પર વધુ ધ્યાન આપી શકશે, પસાર થશે નિયમિત પરીક્ષાસ્ત્રીરોગચિકિત્સક અને અન્ય નિષ્ણાતો પાસેથી. આ ઘણા ગંભીર રોગોને ટાળવામાં મદદ કરશે.

મેનોપોઝની શરૂઆત નક્કી કરવા માટે, તે કરવામાં આવે છે ખાસ પરીક્ષણ FSH પર. જ્યારે તે થાય છે, ત્યારે પ્રજનન સમયગાળાની તુલનામાં પેશાબમાં આ હોર્મોનના સ્તરમાં સતત વધારો થાય છે, જ્યારે તે માસિક ચક્રમાં વિવિધ બિંદુઓ પર વધઘટ કરે છે.

જો કોઈ સ્ત્રીને હજી પણ તેનો સમયગાળો છે, પરંતુ મેનોપોઝના ચિહ્નો પહેલાથી જ દેખાયા છે, તો પછી આવી પરીક્ષા માસિક સ્રાવની શરૂઆતના 6 દિવસમાંથી એક પર કરવામાં આવે છે, પછી બીજા અઠવાડિયા પછી પુનરાવર્તિત થાય છે. પેશાબમાં FSH ની સામગ્રી નક્કી કરવા માટે 2-3 પરીક્ષણો કરવામાં આવે છે. જો તે સતત ઊંચું હોય, તો આ મેનોપોઝલ ફેરફારોની શરૂઆત સૂચવે છે.

જો માસિક સ્રાવ પહેલાથી જ અનિયમિત થઈ ગયું છે અને ભાગ્યે જ થાય છે, તો પછી પ્રથમ પરીક્ષણ કોઈપણ દિવસે કરવામાં આવે છે, અને પછીના - 1 અઠવાડિયાના અંતરાલ પર.

વિડિઓ: મેનોપોઝ માટે હોર્મોન ઉપચાર

પ્રારંભિક મેનોપોઝના લક્ષણો

કેટલીકવાર આવા ફેરફારોના લક્ષણો 35 વર્ષ પછી દેખાય છે. હાયપોથાલેમસના કાર્યોમાં ઘટાડો થવાને કારણે થર્મોરેગ્યુલેશનમાં બગાડ ગરમ સામાચારોનું કારણ બને છે. સામાન્ય લક્ષણ, મેનોપોઝની વહેલી શરૂઆત સાથે સ્ત્રીઓની લાક્ષણિકતા, યોનિમાર્ગ શુષ્કતા છે, જે ઘણી વખત કારણ બને છે બળતરા રોગોજીનીટોરીનરી અંગો.

પ્રારંભિક મેનોપોઝનું પ્રથમ લક્ષણ જાતીય પ્રવૃત્તિમાં ઘટાડો છે. આ સ્થિતિનો અનુભવ કરતી સ્ત્રીઓ વધુ વખત અનિદ્રા અનુભવે છે, પરિણામે, ચીડિયાપણું, ખરાબ મૂડ અને હતાશા.

પ્રારંભિક મેનોપોઝના કારણો

માનૂ એક સંભવિત કારણો 35-40 વર્ષની વયની સ્ત્રીઓમાં મેનોપોઝલ ફેરફારોની શરૂઆતથી માસિક સ્રાવની શરૂઆત થઈ શકે છે (12 વર્ષ સુધી). મહત્વની ભૂમિકાઆનુવંશિકતાનું પરિબળ જીવનશૈલીની જેમ ભૂમિકા ભજવે છે. સતત તાણ, ભાવનાત્મક અને શારીરિક ભારણ, અસ્વસ્થ વાતાવરણ અને ખરાબ ટેવો સંતાનપ્રાપ્તિની ક્ષમતામાં ઘટાડો કરવાની પ્રક્રિયાને વેગ આપે છે.

નીચેના પણ મેનોપોઝની શરૂઆતને વેગ આપી શકે છે:

• મૌખિક ગર્ભનિરોધકનો ઉપયોગ;
• સાથે લાંબા ગાળાની સારવાર હોર્મોનલ દવાઓ;
• થાઇરોઇડ, સ્વાદુપિંડ, જનન અંગોના રોગો;
• નબળી પ્રતિરક્ષા;
• ચેપી અને ગાંઠના રોગો.

વિડિઓ: પ્રારંભિક મેનોપોઝના કારણો અને નિવારણ

પ્રારંભિક મેનોપોઝની રોકથામ અને સારવાર

મેનોપોઝની વહેલી શરૂઆત સ્ત્રીના જોખમમાં વધારો કરે છે ડાયાબિટીસ, ઓસ્ટીયોપોરોસીસ, હૃદય રોગ. ગાંઠ થવાની સંભાવના વધી જાય છે.

ભલામણ:જો સમયસર પ્રથમ લક્ષણો જોવામાં આવે અને કારણ શોધી કાઢવામાં આવે તો પ્રારંભિક મેનોપોઝલ ફેરફારોને રોકી શકાય છે. દર છ મહિનામાં ઓછામાં ઓછા એક વખત સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાનની તપાસ કરાવવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

પ્રારંભિક મેનોપોઝની રોકથામ માટે ખૂબ મહત્વ એ છે કે ડૉક્ટરની સમયસર મુલાકાત જ્યારે સ્ત્રીરોગવિજ્ઞાન, અંતઃસ્ત્રાવી રોગો, હોર્મોનલ દવાઓ (ખાસ કરીને, ગર્ભનિરોધક) ના ઉપયોગ માટે સાવધ અભિગમ. શરીરને સખત કરીને, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરીને, મજબૂત પોષણ દ્વારા મહત્વપૂર્ણ ભૂમિકા ભજવવામાં આવે છે, શારીરિક પ્રવૃત્તિ, નિયમિત સેક્સ.

જ્યારે પ્રારંભિક મેનોપોઝના પ્રથમ ચિહ્નો દેખાય છે, ત્યારે સ્ત્રીએ ડૉક્ટરનો સંપર્ક કરવો જોઈએ અને સમયસર કારણો શોધવા માટે પરીક્ષા કરવી જોઈએ. જો જરૂરી હોય તો, હોર્મોન ઉપચાર, રોગપ્રતિકારક શક્તિને મજબૂત કરવા માટેની દવાઓ અને વિટામિન્સ સૂચવવામાં આવે છે.