घायल अभिमान की अतार्किक आशंकाएँ। फ़ोबिया का सामना कैसे करें और खुद को उससे कैसे मुक्त करें अतार्किक डर से कैसे छुटकारा पाएं

(मनोचिकित्सक)

फोबिया: अभिव्यक्ति, विशेषताएँ

20.11.2014

मारिया बार्निकोवा

फ़ोबिया - तीव्र भय जो संपर्क करने और/या संपर्क करने पर बदतर हो जाता है कुछ खास स्थितियां, मानव नियंत्रण से परे और तार्किक व्याख्या से परे। पैथोलॉजिकल डर- लगातार, निरंतर और लंबे समय तक परिवर्तन भावनात्मक क्षेत्रएक व्यक्ति जिसमें व्यक्ति बड़ी संख्या में विभिन्न समस्याओं और घटनाओं के बारे में तीव्र चिंता का अनुभव करता है। अक्सर डर की भावना किसी विशिष्ट वास्तविक स्थिति से जुड़ी नहीं होती, बल्कि [...]

भय- तीव्र भय, कुछ स्थितियों के दृष्टिकोण और/या घटित होने से बढ़ जाना, जो व्यक्ति के नियंत्रण में नहीं है और तार्किक स्पष्टीकरण के योग्य नहीं है।

पैथोलॉजिकल डर- किसी व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र में लगातार, निरंतर और स्थायी परिवर्तन, जिसमें व्यक्ति बड़ी संख्या में विभिन्न प्रकार की समस्याओं और घटनाओं के बारे में तीव्र चिंता का अनुभव करता है। अक्सर, डर की भावना किसी विशिष्ट वास्तविक स्थिति से जुड़ी नहीं होती है, बल्कि एक काल्पनिक "काल्पनिक" दुनिया में मौजूद होती है, एक ऐसे कारण की कोशिश करती है जिसमें न्यूनतम समानता होती है।

फोबिया का प्रकट होना

पैथोलॉजिकल चिंता से ग्रस्त व्यक्ति लगभग लगातार अपने डर में कैद रहता है; वह शायद ही कभी सुरक्षित महसूस करता है या शांति और सुकून महसूस करता है। यह ऐसा है जैसे वह ब्लेड पर संतुलन बना रहा हो।

फोबिया से पीड़ित व्यक्ति के लक्षण

फ़ोबिया के प्रति संवेदनशील व्यक्ति "बचाव" व्यवहार का सहारा लेना शुरू कर देता है, जानबूझकर कुछ वस्तुओं पर नहीं जाता है और कुछ प्रकार की गतिविधियाँ नहीं करता है। फोबिया से पीड़ित व्यक्ति सामान्य रूप से कार्य कर्तव्यों का पालन नहीं कर पाता है चिड़चिड़ापन बढ़ गया, ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई, अपनी गतिविधियों की प्रभावशीलता के बारे में निरंतर चिंता, सहकर्मियों पर प्रभाव डालना। बढ़ते, निरंतर, थका देने वाले भय से छुटकारा पाने की इच्छा व्यक्ति को शौक और रुचियों की सीमा को न्यूनतम करने, भविष्य की योजनाओं को त्यागने और सामाजिक संपर्कों को सीमित करने के लिए मजबूर करती है।

फोबिया के लक्षण

"फोबिया" नाम इसी से आया है ग्रीक अर्थ « फोबोस-भय, भय। आधुनिक परिभाषाएँ"फोबिया" शब्द बहुत विविध है। सबसे आधिकारिक परिभाषाओं को सारांशित करते हुए, हम स्पष्ट रूप से उजागर कर सकते हैं फोबिया के लिए मुख्य निदान मानदंड:

• भय की जुनूनी और तर्कहीन प्रकृति;
• डर की साजिश की स्पष्टता और स्पष्टता;
• पाठ्यक्रम की तीव्रता, गहनता और दृढ़ता;
• अपने डर के प्रति रोगी का आलोचनात्मक रवैया बनाए रखना।

जनसंख्या के बीच भय का प्रसार

सामान्य आबादी में फोबिया की व्यापकताके अनुसार Sartoriusऔर रूइलॉनहिचकता 2-9% के भीतर. जानकारी के मुताबिक Karvasarsky, और पोलाकोवा 15 से 44% रोगियों में फोबिया मौजूद होता है। फोबिया से पीड़ित लोगों की मुख्य आयु: 25 से 45 वर्ष तक.

"फोबिया" की अवधारणा का संरचनात्मक विश्लेषण

लगभग हर व्यक्ति किसी न किसी बिंदु पर जीवन स्थितिएक निश्चित मात्रा में चिंता और स्वाभाविक उत्तेजना का अनुभव करता है। चिंता और भय वास्तविक गैर-मानक घटनाओं के प्रति शरीर की एक सामान्य प्रतिक्रिया है, और यह जरूरी नहीं कि दीर्घकालिक मनो-भावनात्मक समस्याओं के उद्भव का वादा करता हो। जबकि एक स्पष्ट रूप से गठित, क्रोनिक, बेवजह मजबूत विकार को चिंता-फ़ोबिक विकार के रूप में वर्गीकृत किया गया है ( अन्यथा यह एक फोबिया है).

अन्य मानसिक बीमारियों के संबंध में फोबिया

फोबिया कई लोगों में मौजूद होता है मानसिक बिमारी. अक्सर डर साथी होते हैं विभिन्न रूपन्यूरोसिस। अध्ययन के अनुसार करंदाशेवा, हिस्टीरिया के "सहयोगी" - न्यूरोसिस के साथ 14 प्रकार के फोबिया जुनूनी अवस्थाएँ 13 प्रकार के भय देखे गए, और न्यूरस्थेनिया के साथ 4 प्रकार के भय भी होते हैं। इसलिए, फोबिया को पारंपरिक रूप से जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के ढांचे के भीतर वर्णित किया जाता है। वर्गीकरण के अनुसार भी गन्नुश्किनाफोबिया एस्थेनिक क्लिनिक () में मौजूद हैं। अनुसंधान नबीउलीनादिखाएँ कि फोबिया अवसाद में देखा जाता है ( अवसाद के बारे में और पढ़ें), मिर्गी, सिज़ोफ्रेनिया, मनोविकृति, जैविक रोगसीएनएस: संक्रामक और संवहनी उत्पत्ति, विभिन्न ट्यूमर, दर्दनाक मस्तिष्क की चोटें।

डर और फोबिया के बीच अंतर

शिक्षण के अनुसार ए. शिवदोस्चा, प्राकृतिक भय, फ़ोबिया के विपरीत, कुछ स्थितियों या व्यक्ति के मौजूदा विचारों पर निर्भर नहीं करता है। डर -नकारात्मक कारक के गायब होने के बाद वास्तव में मौजूदा खतरे की समाप्ति के उद्देश्य से प्रेरित, अर्थहीन, अल्पकालिक प्रतिक्रिया ( के बारे में विस्तार से पढ़ें).

फ़ोबिक चिंताएँएकविषयक या बहुविषयक हो सकता है ( खंड देखें), लेकिन उनकी सामग्री (स्थिति) और दिशा (वस्तु) स्थिर हैं. फ़ोबिया के विपरीत, प्राकृतिक भय परिवर्तनशील, अपेक्षाकृत यथार्थवादी और वस्तुनिष्ठ होते हैं। इसलिए, यदि कोई सांप किसी व्यक्ति की ओर दौड़ता है, तो उसकी प्रभाव और भय की प्रतिक्रिया समझ में आने वाली और तार्किक है।

"फोबिया" की अवधारणा के सैद्धांतिक आधार का विकास

हाल ही में, फ़ोबिया का पारंपरिक अध्ययन विचार के ढांचे के भीतर हुआ, जो एक सोच विकार की अभिव्यक्ति है। जुनूनी घटनाओं के कुछ रूपों का वर्णन 1617 की शुरुआत में किया गया था ( स्विस चिकित्सक फेलिक्स प्लैटर का कार्य). रूसी वैज्ञानिक आई. बालिंस्की 1858 में उन्होंने इन राज्यों को परिभाषित करने का अपना संस्करण सामने रखा। फ़ोबिया मनो-भावनात्मक क्षेत्र में होने वाली घटनाएँ हैं, जो भय, चिंताओं और आकर्षण की विशेषता होती हैं जो किसी व्यक्ति की इच्छा के विरुद्ध उत्पन्न होती हैं और "थोपी" जाती हैं। ऐसी स्थितियों के प्रति आत्म-आलोचना बनाए रखने के बावजूद, व्यक्ति अक्सर अपने आप डर से छुटकारा नहीं पा सकता है।

अधिकांश आधुनिक वैज्ञानिक जुनूनी अवस्थाओं को विभाजित करते हुए तीन मुख्य वर्गीकरणों की पहचान करते हैं फ़ोबिक (भय),जुनूनी (विचार)और बाध्यकारी (कार्य)सिन्ड्रोम।

फ़ोबिया का व्यवस्थित अध्ययन 1871 में एक जर्मन मनोचिकित्सक और न्यूरोलॉजिस्ट के काम के प्रकाशन के बाद शुरू हुआ। ओटो वेस्टफाल.विवरण में, लेखक ने संकेत दिया कि पैथोलॉजिकल चिंता व्यक्ति की चेतना में उसकी इच्छा के विरुद्ध उभरती है और अन्य पहलुओं में बुद्धि को प्रभावित नहीं करती है। उन्होंने कहा कि फोबिया का आधार सोच का विकार है। फ़्रेंच मनोचिकित्सक बेनेडिक्ट मोरेल यह मानते हुए कि फोबिया का कारण भावनात्मक क्षेत्र का उल्लंघन है, एक अलग सिद्धांत सामने रखें। मानसिक क्षेत्र की विभिन्न घटनाओं के रूप में फोबिया का वर्गीकरण न केवल विकार की बहुमुखी प्रकृति की संभावना को दर्शाता है, बल्कि उनके अध्ययन में कई कठिनाइयों का कारण भी बनता है।

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फ़ोबिया एक मजबूत, बेकाबू, अतार्किक डर है जो फ़ोबिया की वस्तु के साथ बातचीत करते समय उत्पन्न होता है या जब कुछ ऐसी परिस्थितियाँ उत्पन्न होती हैं जिन्हें व्यक्ति नियंत्रित करने और निष्पक्ष रूप से अनुभव करने में सक्षम नहीं होता है।

फ़ोबिक विकार की उपस्थिति में भय की स्थिति प्रकृति में पैथोलॉजिकल होती है और इसे तार्किक रूप से नियंत्रित या समझाया नहीं जा सकता है। भय की तीव्र भावना स्थायी रूप से मौजूद रहती है या विभिन्न प्रकार के तनावों, उत्तेजनाओं या घटनाओं के संबंध में प्रकट होती है। फ़ोबिया के साथ, भय अक्सर काल्पनिक होते हैं - अर्थात, वे किसी व्यक्ति की किसी विशेष स्थिति या वस्तु की व्यक्तिगत, पक्षपाती धारणा पर निर्भर करते हैं।

फोबिया क्या है?

फोबिया शब्द ग्रीक भाषा से मनोविज्ञान में आया है। "फ़ोबोस" का अर्थ है "डरावना"। मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में, इस शब्द की कई आधिकारिक व्याख्याएँ हैं। उनमें से सबसे अधिक आधिकारिक को उजागर करके, हम मुख्य की पहचान कर सकते हैं रोगसूचक अभिव्यक्तियाँचिंता-फ़ोबिक विकार:

• डर पक्षपातपूर्ण और रोगात्मक है।
• डर का उद्देश्य स्पष्ट रूप से परिभाषित है।
• चिंता-फ़ोबिक विकार तीव्रता से होता है, समय के साथ बढ़ता जाता है।
• व्यक्ति अपने डर का आलोचनात्मक मूल्यांकन करता है, इससे इनकार करता है, शर्मिंदा होता है, या विकृति विज्ञान की उपस्थिति को नहीं पहचानता है।

हम सभी किसी न किसी तरह से भय, चिंता और यहां तक ​​कि दौरे का अनुभव करते हैं। आतंकी हमले. हालाँकि, वे हमेशा बीमारियों में परिवर्तित नहीं होते हैं। आख़िरकार, मानव मानस इस तरह से संरचित है कि मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक रक्षा तंत्र किसी भी तनाव पर प्रतिक्रिया करते हैं। "भूलना" प्रभाव के लिए धन्यवाद, हम किसी भी परिणाम से जल्दी छुटकारा पा लेते हैं नकारात्मक भावनाएँऔर तनाव. फोबिया की स्थिति में रक्षात्मक प्रतिक्रियामस्तिष्क काम नहीं करता, या ग़लत ढंग से काम करता है। जिस डर को तार्किक रूप से समझाया नहीं जा सकता, उस पर सचेत रूप से नियंत्रण नहीं किया जा सकता, और उसे फ़ोबिया माना जाता है।

सामान्य फ़ोबिया: हममें से कितने लोग इनसे पीड़ित हैं?

अमेरिकी विशेषज्ञों के शोध के अनुसार, दुनिया भर में फोबिया की व्यापकता 2 से 9% तक है। रूसी वैज्ञानिकों कारवार्स्की और पॉलाकोव के अनुसार, चिंता विकार आवेदन करने वाले 15 से 44% रोगियों को प्रभावित करते हैं मनोवैज्ञानिक मदद. आंकड़ों के अनुसार, विभिन्न फोबिया और भय से पीड़ित अधिकांश लोग 25 से 45 वर्ष की आयु वर्ग में हैं।

भय और भय अन्य मानसिक बीमारियों से कैसे संबंधित हैं?

फ़ोबिक विकार अन्य कई विकारों का एक विशिष्ट साथी है मानसिक विकृति. अक्सर, फोबिया आवश्यक रूप से किसी प्रकार के न्यूरोसिस के साथ जुड़ा होता है। करंदाशेवा के शोध के परिणामों के अनुसार, केवल हिस्टीरिया जैसी विकृति के साथ 14 से अधिक चिंता विकार हो सकते हैं। बदले में, न्यूरोसिस और जुनूनी अवस्थाओं के साथ 13 फ़ोबिया की सूची होती है, जबकि न्यूरस्थेनिक्स एक साथ 4 प्रकार के फ़ोबिया के प्रति संवेदनशील हो सकता है। मनोविज्ञान में, फोबिया और चिंता को पारंपरिक रूप से विक्षिप्त और जुनूनी अवस्थाओं के संदर्भ में माना जाता है। गन्नुश्किन के काम के परिणामों के अनुसार, फोबिया रोगियों के लिए विशिष्ट है विभिन्न प्रकार केसिज़ोफ्रेनिया और दमा संबंधी विकार।

फोबिया कैसे प्रकट होता है?

पैथोलॉजिकल चिंता से ग्रस्त व्यक्ति लगातार अपने डर से प्रभावित रहता है। वह लगभग कभी भी शांति और आध्यात्मिक सद्भाव का अनुभव नहीं करता है। उसे लग रहा है कि वह स्थायी रूप से किनारे पर है तंत्रिका अवरोध. पैनिक अटैक, निराशा, निराशा और भ्रम फोबिया से पीड़ित व्यक्ति के लगातार साथी होते हैं।

फ़ोबिया से पीड़ित व्यक्ति का विवरण

व्यक्तिगत पीड़ा फ़ोबिक विकार, अपने डर की वस्तुओं से बचना शुरू कर देता है, सचेत रूप से किसी भी स्थिति से बचता है जिसमें तनावकर्ता के साथ टकराव संभव है। इसके अलावा, चिंता से ग्रस्त व्यक्ति को कार्यों का सामना करने में कठिनाई होती है व्यावसायिक गतिविधि. आखिरकार, लगातार चिंता और इसके लक्षण, मनोवैज्ञानिक और दैहिक दोनों, प्रभावशीलता को काफी कम कर देते हैं मस्तिष्क गतिविधि. बौद्धिक कार्य करना कठिन हो जाता है, ध्यान और कार्यक्षमता कम हो जाती है। किसी भी प्रकार के सामाजिक भय से पीड़ित व्यक्ति, उपरोक्त सभी के अलावा, लगातार इस बात को लेकर चिंतित रहता है कि उसके सहकर्मी उसका मूल्यांकन कैसे करते हैं, दूसरे उसके बारे में क्या सोचते हैं और वह उन पर क्या प्रभाव डालती है।

किसी व्यक्ति की तनावों से बचने और भयावह स्थितियों से बचने की प्रवृत्ति सभी क्षेत्रों में उसके जीवन की गुणवत्ता को काफी कम कर देती है। वह दूसरों के साथ संचार को न्यूनतम कर देता है, नई, अज्ञात गतिविधियों और नए लोगों से मिलने से इंकार कर देता है। यह, बदले में, एक व्यक्ति के रूप में उसके विकास को धीमा कर देता है, ख़त्म कर देता है कैरियर विकासऔर व्यावसायिक गतिविधियों में कार्यान्वयन। दूसरों के साथ संचार कम करके, एक व्यक्ति खुद को ख़ाली समय और दिलचस्प और भीड़ भरे कार्यक्रमों में भाग लेने से वंचित कर देता है। फ़ोबिया की वस्तु के आधार पर, उसके जीवन के कुछ पहलुओं की गुणवत्ता ख़राब हो जाती है।

फ़ोबिया को सामान्य भय से कैसे अलग करें?

ए. शिवदोस्च द्वारा प्रस्तुत थीसिस के अनुसार, भय की एक सामान्य, प्राकृतिक भावना, फ़ोबिक चिंता के विपरीत, किसी भी तरह से कुछ तनावों या परिस्थितियों से या उनके प्रति किसी व्यक्ति के दृष्टिकोण से जुड़ी नहीं होती है। प्राकृतिक भय स्वयं प्रकट होता है छोटी अवधिऔर ऐसी स्थिति में या किसी वस्तु के सामने जो वास्तव में जीवन, स्वास्थ्य, सामान्य को खतरे में डालती है मानसिक स्थितिव्यक्ति। दीर्घकालिक अनुभवों और दैहिक विकारों को पीछे छोड़े बिना, उद्देश्य तनाव को हटाने के बाद यह लगभग तुरंत बंद हो जाता है।
फ़ोबिक चिंता एकल-वस्तु या बहु-उद्देश्य हो सकती है, लेकिन भावनात्मक अनुभवों, स्थितिजन्य परिस्थितियों और फ़ोबिया की वस्तु का शब्दार्थ भार हमेशा समान होता है। प्राकृतिक भय, पैथोलॉजिकल चिंता के विपरीत, हमेशा परिवर्तनशील होता है, इसके कई सम्मोहक कारण होते हैं, और वास्तविक मौजूदा कारकों के संबंध में खुद को प्रकट करता है (और काल्पनिक नहीं, जैसा कि फोबिया के मामले में होता है)।
इसलिए, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति सांप से डर जाता है जो उस पर हमला करना चाहता है, और एक तरफ कूद जाता है या जगह पर जम जाता है। जब ख़तरा टल गया, तो वह कई और दिनों तक जीवित रह सकता है। लेकिन फिर उसका डर उसे परेशान नहीं करता है, और अगली बार जब उसका सामना सांप से होगा, तो वह सावधान हो जाएगा, लेकिन चिंतित या तनाव महसूस नहीं करेगा। ओफिडियोफोबिया (सांपों का डर) स्वयं प्रकट होता है स्थाई आधार. किसी भी सांप (यहां तक ​​कि एक रक्षाहीन और गैर-जहरीला सांप) से मिलने पर, इन जानवरों के वीडियो और तस्वीरें देखने पर घबराहट होने लगती है।

फोबिया सीखने का सिद्धांत

फ़ोबिक विकारों को हाल ही में वर्गीकृत किया गया है स्वतंत्र प्रजातिमानसिक विकृति। पहले, उन्हें जुनूनी-बाध्यकारी न्यूरोसिस के संदर्भ में माना जाता था। 1617 में डॉक्टर एफ. प्लेटर के कार्यों में पहले से ही चिंता-फ़ोबिक विकार का पहला वैज्ञानिक विवरण मिलता है। और 1858 में, रूसी चिकित्सक आई. बालिंस्की ने पैथोलॉजिकल चिंता की एक नई, स्वतंत्र परिभाषा दी, इसे एक स्वतंत्र वर्ग के रूप में अलग किया। मानसिक विकार. वह फोबिया को इस प्रकार परिभाषित करता है मनो-भावनात्मक स्थिति, जो भय, चिंता, जुनूनी प्रकृति की नकारात्मक भावनाओं की विशेषता है, जिन्हें नियंत्रित नहीं किया जा सकता है, जो चेतना के नियंत्रण के अधीन नहीं हैं और व्यक्ति की इच्छा के विरुद्ध आते हैं। मनोचिकित्सकों और मनोवैज्ञानिकों का कहना है कि कई मरीज़ गंभीर रूप से अपने डर का मूल्यांकन करते हैं और अपने पूर्वाग्रह से अवगत होते हैं। लेकिन वे अपने आप इस फोबिया से छुटकारा नहीं पा सकते।

आधुनिक मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा में, जुनूनी-बाध्यकारी विकार सिंड्रोम को फ़ोबिक (चिंता पर आधारित), बाध्यकारी (व्यवहार संबंधी अभिव्यक्तियों के आधार पर) और जुनूनी (भावनाओं और विचारों के आधार पर) के रूप में वर्गीकृत करने की प्रथा है।

जर्मन वैज्ञानिक ओटो वेस्टफाल के कार्यों के प्रकाशन के बाद, 1871 में बीमारियों के एक अलग वर्ग के रूप में फोबिया का अधिक गहन अध्ययन शुरू हुआ। वर्णन करते समय नैदानिक ​​मामलाचिंता विकार, उन्होंने उल्लेख किया है कि रोगी में उसकी इच्छा के विरुद्ध भय पैदा होता है और उसे सचेत रूप से नियंत्रित नहीं किया जा सकता है। हालाँकि, इसका अन्य कार्यों पर कोई प्रभाव नहीं पड़ता है तंत्रिका तंत्र, सोच की स्पष्टता, बुद्धिमत्ता, स्पष्ट चेतना तनावकर्ता के प्रभाव क्षेत्र के बाहर बनी रहती है।

पर इस पलफोबिया अपेक्षाकृत सरल है चिंता विकारऔर सफलतापूर्वक उपयोग कर रहा हूँ।

"यह हमारे स्वभाव में निहित दोष है: अदृश्य, छिपी और अज्ञात चीजें हमारे अंदर महान विश्वास और सबसे मजबूत भय दोनों को जन्म देती हैं" (जूलियस सीज़र)

डर से हर व्यक्ति बचपन से ही परिचित होता है। यह मानसिक हालतएक व्यक्ति, जो दर्दनाक अनुभवों से जुड़ा है और आत्म-संरक्षण के उद्देश्य से कार्य करता है। अलग-अलग तरह के डर हैं. आज हम वास्तविक तर्कसंगत भय के बारे में बात नहीं करेंगे। हमारी तेजी से बदलती जिंदगी में इनके कई कारण हैं। आइए विक्षिप्त भय, अतार्किक भय के बारे में बात करते हैं, जो हमारी अपनी प्रवृत्ति (ड्राइव), निषेध, अपराधबोध, हानि, नियंत्रण, हानि, अलगाव, विलय, अज्ञात और बहुत कुछ से उत्पन्न एक अज्ञात खतरे के संकेत के रूप में प्रकट होते हैं।

एस. फ्रायड ने कहा कि "अस्वीकृत विचार की अचेतन कामेच्छा भय के रूप में प्रकट होती है।" जो एक बार खतरा उत्पन्न कर देता था और मानव (बच्चे) मानस की सामना करने की क्षमता से अधिक हो जाता था, उसे दबा दिया जाता था, परिधि पर फेंक दिया जाता था, मानस द्वारा संसाधित नहीं किया जाता था, अनुभव में एकीकृत नहीं किया जाता था, और किसी व्यक्ति के जीवन के दौरान उस रूप में वापस आ सकता था। भय का. लैकन ने कहा कि "जिसे अस्वीकार कर दिया गया है और मानसिक क्षेत्र में स्वीकार नहीं किया गया है वह डर के रूप में बाहर से लौटता है।"

डर खतरे का संकेत है, वास्तविक या भ्रामक, काल्पनिक। डर अक्सर प्रकट नहीं होता" खाली जगह", और तनावपूर्ण स्थितियों, नुकसान, नुकसान, बीमारियों, सदमे, भावनात्मक स्थिति के बाद।

आमतौर पर मनोविश्लेषणात्मक चिकित्सा में, अनुसंधान के माध्यम से, ग्राहक अपने अतार्किक भय के कारणों का पता लगाता है, आमतौर पर बचपन में, जब दुनिया जादुई, रहस्यमय, अज्ञात और अप्रत्याशित लगती थी।

किसी विशिष्ट उत्तेजना के बार-बार आने वाले जुनूनी विक्षिप्त भय को फोबिया कहा जाता है। एक व्यक्ति आमतौर पर किसी विशिष्ट स्थिति या किसी विशिष्ट वस्तु से डरता है, उदाहरण के लिए, मकड़ियों से। हालाँकि, यह विशेष उस डर का कारण नहीं है जो इस फ़ोबिया को रेखांकित करता है। फ़ोबिया के साथ, खतरे को एक प्रतीकात्मक वस्तु पर प्रक्षेपित किया जाता है। उदाहरण के लिए, अक्सर क्लौस्ट्रफ़ोबिया, लुटेरों, मकड़ियों का भय, सैन्य आक्रमण का आधार, रोसेनफेल्ड के अनुसार, हमले की बचपन की कल्पना और माँ के शरीर में परपीड़क प्रवेश के कारण कैद और सताए जाने का डर है।

कभी-कभी विक्षिप्त भय और भय बिना किसी कारण के भी प्रकट हो जाते हैं प्रत्यक्ष कारणऔर अप्रिय के साथ हैं दैहिक अभिव्यक्तियाँ, जिससे बीमारियाँ, दुर्घटनाएँ और "घातक" घटनाएँ होती हैं। ऐसा होता है कि डर का एहसास ही नहीं होता और व्यक्ति केवल बीमार हो जाता है और हर समय बुरा महसूस करता है।

किसी व्यक्ति से डर निकलने के लिए, प्रतीकीकरण, डर के अर्थ को खोजने और समझने और इस अनुभव को जीने पर आंतरिक कार्य आवश्यक है। भय से मुक्ति के साधन व्यक्ति के भीतर ही सदैव विद्यमान रहते हैं।

मैं यहां एक विक्षिप्त भय, कैंसर के भय, के इतिहास का संक्षेप में वर्णन करना चाहूंगा। एक युवती ने दो साल से फोबिया से पीड़ित होने पर मदद मांगी कैंसर. यह फोबिया शादी के कुछ समय बाद और एक बीमार रिश्तेदार के निधन के बाद शुरू हुआ कैंसर. प्यार की वजह से शादी खुशहाल थी, लेकिन डर के कारण सब कुछ गलत हो गया। यौन जीवनयह शून्य हो गया क्योंकि ग्राहक को हर समय बुरा महसूस होता था। उन्होंने अपनी नौकरी छोड़ दी और अपना सारा समय क्लीनिकों, अस्पतालों और अंतहीन परीक्षाओं में समर्पित कर दिया। पति की कमाई का ज्यादातर हिस्सा भी यहीं चला जाता था. इस तथ्य के बावजूद कि ग्राहक के शरीर की बार-बार ऊपर-नीचे जांच की गई, हर समय नियमित जांच के नए कारण सामने आते रहे।

ग्राहक थेरेपी के लिए आया क्योंकि पारिवारिक जीवन"सीमों पर फूट रहा था" और चीजें तलाक की ओर बढ़ रही थीं। एक चिकित्सीय अध्ययन में, ग्राहक को पता चला कि कैंसर के उसके डर के पीछे पूरी तरह से अलग भय थे। उनका एक शौक ज्योतिष था। उन्होंने राशियों के आधार पर भविष्यवाणियों और भविष्यवाणियों पर बहुत ध्यान दिया। पता चला कि उसके पति की राशि कर्क थी। वह कैंसर से डरती थी - अपने पति से, या यूँ कहें कि उसके साथ यौन अंतरंगता से (जिससे उसने खुद को बचाया)। आगे के शोध से पता चला कि वह गर्भवती होने से डरती थी, हालाँकि वह जानबूझकर बच्चे पैदा करना चाहती थी। उसे प्रसव के दौरान मरने का डर था। यह पता चला कि जब उसकी माँ उसके साथ गर्भवती थी, तो उसे मरने का डर सता रहा था, क्योंकि उसने एक बार अपनी प्यारी चाची को खो दिया था (प्रसव के दौरान उसकी मृत्यु हो गई थी)।

यह सब परिवार में छिपा हुआ था और किसी को कभी इसकी याद नहीं आई। उपचार के दौरान ग्राहक को इन तथ्यों के बारे में पता चला। माँ का जन्म कठिन था और उन्होंने कई महीने अस्पताल में बिताए, जबकि एक आया ग्राहक की देखभाल करती थी। घर लौटने के बाद, मुझे अपनी बेटी को मेरी देखभाल के बिना छोड़ने, उसे छोड़ने के लिए बच्चे के प्रति तीव्र अपराधबोध महसूस हुआ। और उसने अनजाने में यह अपराधबोध अपनी बेटी तक पहुँचा दिया (उसमें यह निवेश कर दिया)। ग्राहक ने कहा कि जीवन भर, अगर उसे अपनी माँ की बात का खंडन करना पड़ता है, मना करना पड़ता है, अपनी जिद करनी पड़ती है, या अपनी माँ की सहमति के बिना कुछ करना पड़ता है, तो उसे हमेशा बुरा लगता है। ऐसा लगता है मानो वह अपनी माँ को त्याग रही है, उसे त्याग रही है, उसे अस्वीकार कर रही है। थेरेपी के परिणामस्वरूप, ग्राहक को अपराध की भारी भावना का पता चला, जिसे पहले पहचाना नहीं गया था। अपनी माँ को अस्वीकार करना मृत्यु के समान था, और मरना अपनी माँ को त्यागना था। मृत्यु के भय के कारण गर्भवती होने का भय उत्पन्न हुआ (मरने की संभावना है), फिर इनकार यौन संबंधमेरे पति और मेरे पति के डर से, यानी कैंसर से। यह एक ऐसी उलझी हुई गुत्थी बन गई जिसे सुलझाने में ग्राहक को काफी समय लग गया।

प्रश्न का स्पष्ट उत्तर देने के लिए: "फोबिया क्या हैं?" मनोविज्ञान और मनोचिकित्सा से दूर किसी व्यक्ति के लिए यह लगभग असंभव है। ग्रीक से अनुवादित शब्द "फोबिया" का अर्थ डर है। मनोचिकित्सा में, फोबिया हमारे आस-पास की दुनिया में किसी चीज की लगातार अस्वीकृति से ज्यादा कुछ नहीं है, जो छिपे हुए डर के रूप में व्यक्त होता है। फ़ोबिया कुछ परिस्थितियों के प्रभाव में या प्रत्याशा की अवधि के दौरान पैदा होता है।

फोबिया: यह क्या है?

मनोविज्ञान में फोबिया जैसी अवधारणा का तात्पर्य है अनियंत्रित अतार्किक भय. बहुत से लोग अपने तरीके से समझते हैं कि फोबिया क्या है, लेकिन तार्किक दृष्टिकोण से, इस भावना की अभिव्यक्ति को समझाया नहीं जा सकता है। किसी व्यक्ति में यह मानसिक विकार आसपास की दुनिया में किसी चीज़ के प्रति नापसंदगी या घृणा के परिणामस्वरूप भी प्रकट हो सकता है।

इस मानसिक गुण की अभिव्यक्ति आनुवंशिक स्तर पर व्यक्ति में अंतर्निहित होती है। यह कारक व्यक्ति को जीवन को बनाए रखने में मदद करता है खतरनाक स्थितियाँ. डर व्यक्ति के भावनात्मक क्षेत्र से संबंधित है और जन्मजात है। लेकिन फोबिया न केवल किसी व्यक्ति के जीवन या स्वास्थ्य के लिए वास्तविक खतरे के कारण हो सकता है, बल्कि काल्पनिक स्थितियों से भी उत्पन्न हो सकता है।

फ़ोबिया उपचार के प्रति अच्छी प्रतिक्रिया देता है प्राथमिक अवस्थारोग की अभिव्यक्तियाँ. यदि आप समय चूक गए, तो इस बीमारी से निपटना अधिक कठिन हो जाएगा। यह डर मानव मस्तिष्क में जड़ें जमा लेता है और इससे निपटने के लिए बहुत प्रयास करना पड़ता है।

फ़ोबिया के शुरुआती चरण में, आप ऐसा कर सकते हैं मनोवैज्ञानिक की मदद लें. उचित रूप से डिज़ाइन किया गया उपचार छुटकारा पाने में मदद करेगा जुनूनी भय. लेकिन यदि आप उपचार में शामिल नहीं होते हैं, तो स्थिति नियंत्रण से बाहर हो सकती है और साधारण चिंताएं वास्तविक घबराहट में बदल जाएंगी। यह स्थिति व्यक्ति के सामान्य जीवन जीने के तरीके को बाधित कर देती है।

आप निरंतर जुनून, गंभीरता और दर्दनाक अभिव्यक्ति के संकेतों से फोबिया को साधारण भय से अलग कर सकते हैं। कोई भी व्यक्ति अकेले इस स्थिति का सामना नहीं कर सकता। इस रोग से बुद्धि को कोई हानि नहीं होती।

फोबिया के कारण

फोबिया कभी भी अचानक प्रकट नहीं होता। इस बीमारी के प्रकट होने के लिए बार-बार आवश्यक शर्तें अवसाद, तनाव और लंबे समय तक अनुभव हैं। फ़ोबिया किसी छिपी हुई चीज़ से अधिक कुछ नहीं है और अक्सर किसी व्यक्ति को इसका एहसास नहीं होता है। भावनात्मक अनुभव . इस प्रकार का डर उन लोगों पर सबसे अधिक हमला करता है जो तर्क को भावनाओं से ऊपर रखते हैं।

ऐसे लोगों के लिए जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज स्थिति को नियंत्रित करने की क्षमता है। इस श्रेणी में वे पुरुष शामिल हैं जो सेवा में उच्च पदों पर हैं या निजी गतिविधियों में लगे हुए हैं और जिन्हें बड़ी ज़िम्मेदारी उठानी पड़ती है।

ऐसे लोग अक्सर होते हैं तनावपूर्ण स्थितियांआराम करने में सक्षम हुए बिना, जिससे मस्तिष्क और तंत्रिका तंत्र में खराबी आ जाती है। प्रायः यह रोग व्यक्ति में उसी क्षण से प्रकट होने लगता है अपनी चिंताओं के विषय के बिना जीना चाहता है.

और अक्सर एक व्यक्ति सफल होता है यदि डर का गठन एक वस्तु या वस्तु से प्रभावित होता है, उदाहरण के लिए, एक जानवर। लेकिन जब फोबिया जटिल भय के कारण होता है, तो उससे लड़ना काफी मुश्किल होता है। इन अवधारणाओं में सार्वजनिक स्थानों पर रहने का डर (सामाजिक भय) शामिल है।

फ़ोबिया: मुख्य श्रेणियाँ

इसकी अभिव्यक्ति और घटना के तंत्र के अनुसार फोबिया को श्रेणियों में बांटा गया है:

सबसे आम डर

आज सबसे आम फ़ोबिया में से एक हैं एरेमोफोबिया - अकेलेपन का डर. ऐसे लोग बिल्कुल अकेले रहने से डरते हैं। कुछ आशंकाओं को उपसमूहों में विभाजित किया गया है, जिनमें से सबसे आम की पहचान की जा सकती है:

फोबिया के लक्षण क्या हैं?

सबसे अधिक ध्यान देने योग्य संकेतों में सेपैनिक अटैक की अभिव्यक्तियों का वर्णन करते हुए, हम निम्नलिखित पर प्रकाश डाल सकते हैं:

पैनिक अटैक के लक्षण आमतौर पर एक ही बार में प्रकट नहीं होते हैं, और हर पीड़ित को पता होता है किस लक्षण की अपेक्षा करेंजब दूसरा हमला होता है.

क्या फोबिया खतरनाक है और कौन इससे पीड़ित है?

ऐसे मानसिक विकार आधुनिक जीवनअब असामान्य नहीं है. सभी मानसिक विकार प्रकृति में स्पष्ट नहीं होते हैं और इसलिए ऐसे रोगी और उसके प्रियजनों का जीवन महत्वपूर्ण रूप से बाधित नहीं होता है।

एक हजार में से केवल दो लोगों को अपने जीवन मानकों के उल्लंघन के कारण योग्य सहायता और उपचार की आवश्यकता होती है। विशेषज्ञों की सहायता की आवश्यकता वाले लोगों की इतनी कम दर मुख्य रूप से रोगी और उसकी बीमारी की वस्तु के बीच कम मुलाकात के कारण होती है। इसलिए, उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति जो सार्वजनिक रूप से बोलने से डरता है, लेकिन उसने इस प्रकार की गतिविधि के बिना एक पेशा चुना है, शायद उसकी बीमारी के बारे में कभी पता न चले.

शोध के अनुसार, महिलाओं में इस बीमारी के प्रकट होने की संभावना सबसे अधिक होती है। मानवता का खूबसूरत आधा हिस्सा पुरुषों की तुलना में तीन गुना अधिक बार विभिन्न भय से पीड़ित होता है। अधिक बार अभिव्यक्ति मानसिक विकारएगोराफोबिया को एक कमजोर महिला, एक विशिष्ट गृहिणी की अभिव्यक्तियों की विशेषता माना जाता है।

उत्पत्ति का सिद्धांत

विभिन्न विशेषज्ञों के अनुसार ऐसे लक्षण कई कारणों से हो सकते हैं। गहरे छिपे आंतरिक संघर्षों के कारण मानव शरीर में भी इसी तरह के लक्षण उत्पन्न हो सकते हैं। कारण ये भी हो सकता है बचपन के नकारात्मक अनुभव, जो अधिक परिपक्व उम्र में बाहर निकलने का रास्ता खोज लेता है।

एक अन्य संस्करण के अनुसार, शरीर की ऐसी अभिव्यक्तियाँ एक निश्चित प्रकार की उत्तेजना के लिए शरीर द्वारा गलती से स्वीकार की गई और आंतरिक प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप हो सकती हैं। यदि रोगी डर उत्पन्न होने पर आराम करना सीख जाए तो वह स्वयं ही स्थिति का सामना कर सकता है। आप धीरे-धीरे उस वस्तु के साथ थोड़े समय के लिए अकेले भी रह सकते हैं जो डर का आभास कराती है।

क्या यह स्थिति विरासत में मिल सकती है?

एक वयस्क बच्चे में बचपन से ही संस्कार डाल सकता है घबराहट का डरकुछ वस्तुओं या वस्तुओं के सामने। यदि माँ साँपों से डरती है, तो बच्चा भी बड़ा होने पर उनकी उपस्थिति से सावधान हो जाएगा। बचपन से ही जानवरों के प्रति डर विकसित करेंआप ग़लत तर्कों का उपयोग कर सकते हैं, उदाहरण के लिए, बिल्लियों के निकट रहने से दूर रहने के लिए प्रशंसा और यदि बच्चे ने जानवर को सहलाया तो किसी वयस्क की ओर से निंदा।

इसलिए, गलत जनमत के साथ प्रारंभिक वर्षों, जो हो रहा है उस पर गलत प्रतिक्रिया उत्पन्न हो सकती है। वयस्कों के इस व्यवहार से बढ़ते जीव में भय का उद्भव और विकास हो सकता है।