यह बुरा नहीं होगा यदि हम ठीक से जान लें कि भविष्यसूचक सपनों को क्या संभव बनाता है। हालाँकि, हमारे पास एक समस्या है, जो बिल्कुल भी इस तथ्य में व्यक्त नहीं होती है कि हम नहीं जानते कि इसे कैसे समझाया जाए, बल्कि इस तथ्य में है कि हम नहीं जानते कि इसे सैकड़ों सिद्धांतों और मान्यताओं के संदर्भ में कैसे समझाया जाए, कई जिनमें से कुछ ध्यान देने योग्य हैं, यदि केवल इसलिए कि वे पंडितों से आए हैं।

यह हास्यास्पद है, लेकिन समस्या वास्तव में एक सिद्धांत के कठिन चुनाव में निहित है। ऐसा हो सकता है कि एक स्पष्टीकरण की तलाश करना मौलिक रूप से गलत है, क्योंकि एक ही समय में दो, या तीन, चार और इससे भी अधिक हो सकते हैं। मेरी पूरी तरह से व्यक्तिगत राय में, यह ऐसा ही है।

मेरी सोच ऐसी क्यों है? तथ्य यह है कि एक सपना एक स्ट्रिंग नहीं है जो वॉश बैरल का वजन करती है, और इसकी संरचना, कार्यप्रणाली और उत्पत्ति हजारों गुना अधिक जटिल है। इसका थोड़ा, भविष्यसूचक स्वप्नहालाँकि, सामान्य नींद की तरह, ज्यादातर मामलों में, यह मस्तिष्क की कोई एक चीज़ या कार्य नहीं है। रात में हम जो देखते हैं वह पूरी तरह से कई लोगों की गतिविधियों का परिणाम होता है विभिन्न प्रणालियाँकेंद्रीय तंत्रिका तंत्र, जिनमें से प्रत्येक का विभिन्न कारकों के कारण अपना स्थान होता है।

यदि हम ऐसी स्थिति को एक भविष्यसूचक सपने पर प्रोजेक्ट करते हैं, तो यहां इसमें शामिल तीन मुख्य प्रणालियों और उनके लिए आवश्यक शर्तों का अतिरंजित विवरण दिया गया है:

• हम पहले खुद को एक सपने में पाते हैं (1), फिर अन्य कारक हमारे सामने भूखंडों को घुमाते हैं (2), और तीसरे कारक इन भूखंडों को अचेतन गणनाओं की छवि में पंक्तिबद्ध करते हैं (3), जो उत्पाद के रूप में उत्पन्न होते हैं एक भविष्यसूचक स्वप्न. और यह केवल सबसे सामान्य और वास्तव में अतिरंजित वर्णन है। वास्तव में, बड़ी संख्या में घटकों के बीच परस्पर क्रिया होती है।

यह कहना पर्याप्त है कि सपने की भविष्यवाणी प्रकृति मस्तिष्क के कई कारकों और गुणों से निर्धारित होती है। ये वे हैं जिनसे हम उनके मूल में निपटेंगे।

भविष्यसूचक सपनों में ज्ञान कहाँ से आता है?

कभी-कभी सपने में लगभग कोई भी व्यक्ति ऐसी प्रशंसनीय भविष्यसूचक बातें देखता है कि उन्हें तार्किक दृष्टिकोण से समझाना पहली नज़र में असंभव लगता है। खैर, मस्तिष्क या जो सपनों के लिए ज़िम्मेदार है (यदि वह मस्तिष्क नहीं है) वह कैसे कुछ जान सकता है जिसे आप स्वयं नहीं जानते हैं?

निष्पक्षता के लिए, आइए हम तुरंत इस घटना के लिए कम से कम संभावित स्पष्टीकरणों पर ध्यान दें। इसके अलावा, वे लगभग तुरंत ही औसत व्यक्ति के दिमाग में आ जाते हैं, क्योंकि बचपन से ही हम सभी समझ से बाहर की बातों को ठीक इसी स्थिति से समझाने के आदी हो गए हैं। इसलिए हम केवल यह आशा कर सकते हैं कि यह सब कुछ सूचना क्षेत्रों, बायोएनर्जेटिक संरचनाओं, चेतना के टेलीपैथिक संचार के कारण हो रहा है, या सामान्य तौर पर ज्ञान अंतरिक्ष से आता है। इन सभी बातों का विश्लेषण करना कठिन है और इनके आधार पर किसी भी विषय पर बात करना असंभव, अतार्किक तथा सर्वथा निरर्थक है। फिर भी, हम एक अलग युग में रहते हैं, और हर चीज़ के लिए एक अधिक प्रशंसनीय व्याख्या है।

हम सुरक्षित रूप से कह सकते हैं कि एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन में जो कुछ भी देखता है, सुनता है, छूता है और आम तौर पर किसी भी तरह से अनुभव करता है वह उसकी स्मृति में संग्रहीत होता है, भले ही वह कुछ बेहद महत्वहीन हो और चेतना की दृष्टि के क्षेत्र में भी नहीं आता हो। इस सिद्धांत की पुष्टि चेतना की अत्यधिक परिवर्तित अवस्थाओं की विभिन्न प्रथाओं से होती है, जिसमें ऐसी छोटी-छोटी बातें कई दशकों के बाद भी जागरूकता के स्तर तक उभर सकती हैं। इसका मतलब यह है कि अगर किसी व्यक्ति के दिमाग में कुछ ऐसा है जो आने वाली जानकारी का विश्लेषण कर सकता है, भले ही हमारी भागीदारी के बिना, तो इस चीज़ के पास हमसे कहीं अधिक - दसियों और शायद सैकड़ों गुना - सूचना संसाधन है। जो चीज़ दिमाग के लिए ध्यान देने योग्य नहीं रही, उसके लिए कुछ समग्र संपूर्ण चित्र का हिस्सा होगा जिसका विश्लेषण किया जा सकता है और जिससे इसकी भविष्यवाणी की जा सकती है।

यह कुछ हमारा अवचेतन है. और उसकी ताकत सचमुच अद्भुत है. यह उन्हीं का धन्यवाद है कि हम जीवित हैं। हमारा दिमाग मूलतः बहुत सीमित है और हमारी सोचने की गति अविश्वसनीय रूप से धीमी है। हमारी चेतन बुद्धि एक सेकंड में क्या कर सकती है? कुछ नहीं। इसी समय के दौरान अवचेतन मन क्या कर सकता है? बिना किसी शब्द या प्रतिबिंब के, यह एक सेकंड के दसवें हिस्से में सही निर्णय लेता है, जो गंभीर स्थिति में हमारे जीवन को बचा सकता है।

आंतरिक कंप्यूटिंग शक्ति का अस्तित्व, चाहे इसका नाम कुछ भी हो, संदेह से परे है। वह वह है जो असंभव लगने वाली चीजों का पता लगा सकती है। इसके अलावा, यह देखते हुए कि उसके पास इसके लिए सब कुछ है सूचनात्मक संसाधन. परिणामस्वरूप, यह पता चलता है कि एक समय में एक भी उपस्थितिकिसी अजनबी के बारे में, अवचेतन मन यह पता लगा सकता है कि वह कौन है, कहां से है, उसने क्या सोचा, वह क्या करने जा रहा था, आदि। और दीर्घकालिक अवलोकन के आधार पर वह जो सीख सकता है वह आमतौर पर इसके दायरे से परे है। हमारी कल्पना.
इस अविश्वसनीय संसाधन से जानबूझकर संपर्क करने के तरीके हैं, जिनका मैं "शरीर से बाहर" यात्रा की घटना के माध्यम से गहनता से अध्ययन और अध्ययन कर रहा हूं - इस सिद्धांत का अतिरिक्त प्रमाण। मैं तो यहां तक ​​कहूंगा कि एक भविष्यसूचक सपना इस सबसे शक्तिशाली संसाधन से संपर्क करने का सबसे अच्छा और सबसे प्रबंधनीय तरीका नहीं है।

तथ्य यह है कि अवचेतन सपनों के निर्माण में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है और विज्ञान के विभिन्न क्षेत्रों के कई वैज्ञानिकों द्वारा भी इसकी पुष्टि की जाती है।

निस्संदेह, "भविष्यवाणी स्वप्न" की अवधारणा ऐसी रोजमर्रा की अवधारणा है। कोई वास्तव में कह सकता है कि सपने, जिनकी सामग्री सच होती है, जैसा कि आधिकारिक स्थिति कहती है, गहन अवचेतन कार्य द्वारा समझाया गया है। भविष्यसूचक सपनों की घटना को किसी अन्य तरीके से समझाना संभवतः असंभव है। हालाँकि, अंत में, यह कहना आवश्यक है कि अभी भी कोई नहीं जानता कि यह समझ से बाहर होने वाला अवचेतन क्या है।

सपने में सूचना क्यों आती है?

मान लीजिए कि मस्तिष्क वास्तव में हमारे दिमाग से भी अधिक जान सकता है। हालाँकि, वह इसे जागते समय या किसी अन्य समय, लेकिन मुख्य रूप से अपनी नींद या उनींदा अवस्था में क्यों नहीं दिखाता है? कोई इसे यह कहकर समझाता है कि एक सपने में, हमारी आत्माएं या किसी प्रकार के सूक्ष्म, ईथर, मानसिक और समान शरीर कहीं उड़ जाते हैं, दूसरे आयामों और दूर के ग्रहों तक, और वहां हमें नया ज्ञान प्राप्त होता है और उपयोगी जानकारी. ईमानदारी से कहूं तो, मैं इस तरह की बेतुकी बात पर चर्चा भी नहीं करना चाहता, क्योंकि, उदाहरण के लिए, अगर किसी जागरूक व्यक्ति के मस्तिष्क का एक छोटा सा हिस्सा बंद कर दिया जाता है और वह तुरंत बेवकूफ बन जाता है, तो हमारी आत्मा पहले से ही कहीं गायब हो जाती है। सामान्य तौर पर, यह एक तर्कहीन दृष्टिकोण है, और इससे शुरू करके, कम से कम कुछ स्पष्टीकरण प्राप्त करना असंभव है।

कई लोगों को ऐसा लगता है कि मानव मस्तिष्क के दाएं और बाएं हिस्से एक ही तरह से कार्य करते हैं। हालाँकि, वैज्ञानिकों ने कई साल पहले पता लगाया था कि एक गोलार्ध या दूसरे की गतिविधि से पूरी तरह से अलग परिणाम होते हैं। यह बहुत स्पष्ट रूप से दिखाई देता है यदि, क्रैनियोटॉमी के दौरान, जो व्यक्ति की चेतना को बनाए रखते हुए किया जाता है, एक या दूसरे गोलार्ध को बंद कर दिया जाता है। पाया कि बायां गोलार्ध- यह तर्क, लोहा और समझौता न करने वाला है, जो विशेष रूप से विश्वसनीय और ज्ञात तथ्यों पर आधारित है। यह वह गोलार्ध है जो दुनिया में हमारे अस्तित्व की विशेषता बताता है, क्योंकि जागृति में इसकी भूमिका दाईं ओर की तुलना में बहुत अधिक है।

और अधिकार, बदले में, अंतर्ज्ञान, कला, सृजन, डिजाइन के लिए जिम्मेदार है - सामान्य तौर पर, सभी रचनात्मक क्षमताओं के लिए जो वहां हो सकती हैं। दायां गोलार्ध बंद होने वाला व्यक्ति किसी भी तरह से ऐसी चीजों में सक्षम नहीं है। में रोजमर्रा की जिंदगीज्यादातर लोगों के लिए दायां गोलार्धमस्तिष्क बहुत सक्रिय नहीं है. लेकिन कलाकारों, अन्वेषकों, लेखकों, संगीतकारों के बीच ऐसे व्यक्ति को ढूंढना आसान है जिसके लिए यह बाएं से कहीं बेहतर काम करता है।

जब हम सोते हैं, तो तार्किक गोलार्ध, यानी बाईं ओर, की भूमिका बेहद छोटी होती है, जो कम से कम यह साबित करती है कि हम अपने बारे में भी जागरूक नहीं हो सकते हैं। या यों कहें कि यह संभव है, लेकिन बहुत कठिन है। लेकिन नींद में, रचनात्मक दायां गोलार्ध पूरी तरह से प्रकट होता है। यह वह है जो हमारी प्रेत संवेदनाओं की दुनिया में सबसे विचित्र छवियां बनाने में मदद करता है, जिनका कभी-कभी तर्क और सामान्य ज्ञान से कोई लेना-देना नहीं होता है।

यहीं पर इस रचनात्मक गोलार्ध की एक और विशेषता उभरती है - अंतर्ज्ञान। यह पता चला है कि यह एक सपने में है कि हमारा अंतर्ज्ञान सबसे तीव्र और स्पष्ट है। जागृत अवस्था में महिलाओं में दायां गोलार्ध अधिक सक्रिय रूप से कार्य करता है रचनात्मक व्यक्तित्वपरिणामस्वरूप, जिनके पास छठी इंद्रिय कहलाती है, उनके सपनों में यह और भी अधिक प्रकट होती है और इसके अलावा, प्रत्येक व्यक्ति के लिए सुलभ हो जाती है। यह वह सिद्धांत है जो तार्किक रूप से बताता है कि नींद के दौरान असाधारण ज्ञान क्यों प्रकट हो सकता है।
दो ऑस्ट्रेलियाई मनोवैज्ञानिकों: एलन स्नाइडर और जॉन मिशेल द्वारा एक दिलचस्प संस्करण सामने रखा गया था। उनका मानना ​​है कि समस्या मानव तर्कसंगत दिमाग में निहित है, जो समस्याओं को प्राथमिकता से हल करने के लिए किसी भी विकल्प की अनुमति नहीं दे सकता है, जैसे कि सबसे अविश्वसनीय लोगों को फ़िल्टर कर रहा हो। हालाँकि, एक सपने में, ऐसी "सेंसरशिप" को आसानी से बंद किया जा सकता है और यह अस्वीकृत विकल्प है जो अक्सर तार्किक श्रृंखला को बंद कर देता है। हालाँकि, एक सच्चे भविष्यसूचक स्वप्न का निर्धारण करने वाले अनुभाग में, मैंने इस मुद्दे पर ठीक इसके विपरीत विचार किया। तथ्य यह है कि इन मनोवैज्ञानिकों की व्याख्याएँ केवल उन जटिल विकल्पों से संबंधित हैं जो कुछ वैज्ञानिक विकासों आदि से अधिक संबंधित हैं। रोजमर्रा के मानव जीवन में, ऐसी चीजें घटित होती हैं जो अधिक समझाने योग्य और अपेक्षित होती हैं, इसलिए निर्णय के विशेष विरोधाभास को लगभग पूरी तरह से समाप्त किया जा सकता है। सामान्य तौर पर, उन्होंने कुछ भी नया सामने नहीं रखा, और यह सब दाएं गोलार्ध के बढ़े हुए काम और बाएं के बंद होने के सिद्धांत में फिट बैठता है - इस मामले में "सेंसरशिप"।

भविष्यसूचक स्वप्न कब संभव है?

अधिकांश लोग सोचते हैं कि भविष्यसूचक स्वप्न एक जनरेटर तत्व की तरह होता है यादृच्छिक संख्याएँ, नंबर आ भी सकता है और नहीं भी। यही सबसे बेतुके सिद्धांतों की ओर ले जाता है। वास्तव में, कोई भी विचार कभी भी ऐसे ही स्वप्न में प्रकट नहीं होगा।

ख़ैर, किसी ने कभी भी पूरी तरह से अप्रत्याशित चीज़ का सपना नहीं देखा है। यदि आप भविष्यसूचक सपनों से जुड़ी दर्ज की गई कहानियों का पता लगाएं, तो ये सपने लगभग हमेशा उस चीज़ से संबंधित होते हैं जो व्यक्ति को सबसे अधिक चिंतित करती है। इसके अलावा, सामान्य सपने भी ऐसे वास्तविक अनुभवों के अनुकूल होने लगते हैं। एक सपने में मेंडेलीव सहित सभी शानदार अंतर्दृष्टि गहन सोच के प्रभाव में घटित हुईं।

इस कारक को समझने से उद्देश्यपूर्ण ढंग से भविष्यसूचक सपने बनाना आसान हो जाता है, क्योंकि यह पता चलता है कि किसी विशिष्ट लक्ष्य या प्रश्न का विचार इसके प्रकट होने का मुख्य कारक है। हालाँकि, ये तकनीकें इसी पर आधारित हैं, जिनमें उच्च अनुप्रयोग दर है। साफ़ भी पारंपरिक तरीकेभविष्यसूचक स्वप्न प्राप्त करने की प्रकृति समान होती है, हालाँकि प्रश्न पर जानबूझकर की गई एकाग्रता को स्पष्ट रूप से केवल अनुष्ठानों, मंत्रों आदि द्वारा प्रतिस्थापित किया जाता है।
इसलिए, यह समझाना आसान है कि कोई व्यक्ति किसी बीमार प्रियजन की मृत्यु का सपना क्यों देखता है जब वह लगातार उसके और उसके स्वास्थ्य के बारे में सोचता है। यह समझना मुश्किल नहीं है कि कोई व्यक्ति सपने में किसी खोई हुई चीज का स्थान क्यों देखता है जो बहुत जरूरी है। यह स्पष्ट और समझने योग्य है कि वैज्ञानिकों द्वारा अध्ययन किए गए क्षेत्र की शानदार खोजें अक्सर सपने में क्यों की जाती हैं।

एकमात्र विकल्प जब ऐसा प्रतीत हो सकता है कि वास्तविक घटनाओं के बारे में एक भविष्यसूचक सपना संयोग से उत्पन्न हुआ है, तब होता है जब आपके या आपके प्रियजनों से जुड़ी कोई चीज गहनता से शुरू होती है, लेकिन साथ ही, पूरी तरह से असामान्य और गंभीर में विकसित होती है। और एक अच्छे क्षण में यह एक भविष्यसूचक स्वप्न के रूप में आपकी आँखों के सामने आ जाता है। इस पैंतरेबाज़ी के साथ, अवचेतन मन संभावित घटनाओं के बारे में चेतावनी देता है, भले ही आपने उनके बारे में बिल्कुल भी नहीं सोचा हो या चिंता न की हो।

हर कोई भविष्यसूचक सपने देखता है

रात की नींद के दौरान, एक व्यक्ति स्थिर शारीरिक स्थिति में नहीं होता है, बल्कि बिल्कुल विपरीत होता है। सामान्य नींद सभी जीवित चीजों की तरह चक्रीय होती है। प्रत्येक चक्र डेढ़ घंटे तक चलता है, जिसमें से लगभग 80 मिनट तथाकथित धीमी-तरंग नींद (एसडब्ल्यूएस) चरण में होते हैं, जब हमारा शरीर बढ़ता है, ठीक हो जाता है और ताकत हासिल करता है। 10-15 मिनट विपरीत अवस्था में व्यतीत होते हैं - रेम नींद(एफबीएस)। इस समय, एक व्यक्ति सपने देखता है, और उसका शरीर एक वास्तविक वनस्पति तूफान का अनुभव करता है: दबाव, तापमान, हृदय गति, श्वास और बहुत अधिक उछाल। विशेष फ़ीचरशरीर का हिलना और आंखों का तेजी से हिलना। ऐसे चक्र के बाद, एक व्यक्ति हर बार जागता है, हालांकि उसे यह लगभग कभी याद नहीं रहता, क्योंकि वह जल्दी ही फिर से सो जाता है। यह पता चला है कि 4-7 ऐसे रात्रि चक्रों में, स्वप्न की अवधि कम से कम एक घंटे की होगी, जिसके दौरान आप कुल पचास स्वप्न दृश्यों और बहुत कुछ का अनुभव कर सकते हैं।

मान लीजिए कि कुछ लोग दावा करते हैं कि उन्हें साल में एक बार भविष्यसूचक सपना आता है, लेकिन उन्हें प्रति रात तीन से अधिक सपने याद नहीं रहते, हालांकि वे लंबे समय तक सोते हैं। यह गणना करना मुश्किल नहीं है कि उनके लिए याद किए गए हजारों में से एक सपना भविष्यसूचक होता है। लेकिन हकीकत में मैं इससे कहीं ज्यादा सपने देखता हूं। यदि इसी व्यक्ति को अपने द्वारा देखे गए सभी सपने याद हों तो वह हर दस दिन में भविष्यसूचक सपने देखता है, क्योंकि इसी अवधि में व्यक्ति को हजारों सपने आते हैं।

यह सब केवल यही कहता है कि भविष्यसूचक सपने जितना हम सोचते हैं उससे कहीं अधिक बार आते हैं। लेकिन इस बात के लिए हम खुद दोषी हैं कि जब हम जागते हैं तो उन्हें याद ही नहीं रख पाते। यह मान लेना काफी संभव होगा कि यदि किसी व्यक्ति को अपने सभी सपने हमेशा याद रहते हैं, तो उसे महीने में कम से कम एक बार बिना किसी प्रशिक्षण और प्रक्रिया के इस पुस्तक में वर्णित भविष्यसूचक सपने आते होंगे।

आप एक भविष्यसूचक सपने से क्या सीख सकते हैं?

एक व्यक्ति भविष्यसूचक सपने से क्या सीख सकता है? वास्तव में, लगभग कुछ भी जो आप चाहते हैं। चूँकि भविष्यसूचक स्वप्न की प्रकृति एक शक्तिशाली अवचेतन की गतिविधि से जुड़ी होती है, इसलिए भविष्यसूचक सपनों में जानकारी पर कोई विषयगत प्रतिबंध नहीं हो सकता है, जो घटित घटनाओं के समय की परवाह किए बिना किसी भी जानकारी को प्राप्त करने में मदद करता है। एक सपना आपको अतीत से कुछ सीखने में मदद करेगा, अब क्या हो रहा है या भविष्य में क्या होगा। स्वाभाविक रूप से, यह केवल घटनाओं और उनकी बारीकियों पर लागू होता है।
घटनाएँ अत्यंत विविध भी हो सकती हैं। वे व्यक्ति और उसके संपर्क में आने वाले लोगों को चिंतित कर सकते हैं। प्रकृति और अन्य की चिंता भी हो सकती है वैश्विक अवधारणाएँ, यहां तक ​​कि राजनीतिक क्षेत्र भी शामिल है। अधिक विशेष रूप से, आप एक प्रकार के मौसम पूर्वानुमान, किसी विशिष्ट भविष्यवाणी का सपना देख सकते हैं दैवीय आपदाऔर यहां तक ​​कि चुनावी दौड़ और सरकार में फेरबदल के विजेता भी। जहाँ तक प्रकृति की बात है, इसके बारे में अन्य सभी चीज़ों की तुलना में कहीं अधिक भविष्यसूचक सपने हैं। दूसरी बात यह है कि अक्सर इनके बारे में बात करने वाले लोग तथ्यों की गलत और पक्षपातपूर्ण व्याख्या करते हैं। राजनीति में, सब कुछ और भी जटिल है, क्योंकि अनुभवी राजनीतिक रणनीतिकार अच्छी तरह से जानते हैं कि किसी भी द्रष्टा को चुनावी दौड़ में सफलतापूर्वक इस्तेमाल किया जा सकता है, यही कारण है कि उन पर भरोसा करना मुश्किल है।

यह कोई संयोग नहीं है कि भविष्यसूचक सपनों का सबसे सच्चा और सटीक प्रमाण वैज्ञानिकों को चिंतित करता है। इसी क्षेत्र में एक निश्चित दिशा में मस्तिष्क पर लगातार आक्रमण का सबसे अधिक अभ्यास किया जाता है। समय-समय पर, मस्तिष्क स्वप्न में ही हार मान लेता है, और अपने मालिक को वही दे देता है जिसकी उसे तलाश थी। यानी एक भविष्यसूचक सपना लोगों को सबसे कठिन कार्यों और सवालों के जवाब दिला सकता है। विज्ञान और प्रसिद्ध वैज्ञानिक इस बात को सिद्ध करते हैं।

यह ध्यान रखना विशेष रूप से महत्वपूर्ण है कि एक भविष्यसूचक सपना किसी व्यक्ति और उसके प्रियजनों के स्वास्थ्य का बहुत सटीक वर्णन कर सकता है। यहां एक अतिरिक्त कारक यह है कि अवचेतन मन उन आंतरिक बीमारियों के बारे में जागरूक हो सकता है जो अभी तक प्रकट भी नहीं हुई हैं, इसलिए स्वास्थ्य के बारे में सपने हमेशा किसी भी व्यक्ति के लिए रुचिकर होने चाहिए। वे हमें चेतावनी देते प्रतीत होते हैं, क्योंकि इसे किसी अन्य तरीके से करना बिल्कुल असंभव है।

एक सपने में, एक व्यक्ति बस एक खोई हुई चीज़ या यहाँ तक कि एक व्यक्ति की खोज कर सकता है। वह बस देखने के लिए एक जगह का सपना देख सकता है। जो चिकित्सक जानते हैं कि उन्हें कैसे नियंत्रित किया जाए वे अक्सर भविष्यसूचक सपनों की इस विशेषता का उपयोग करने का प्रयास करते हैं।

एक भविष्यसूचक स्वप्न का किसी भविष्यवाणी या किसी प्रश्न के उत्तर की प्रकृति में होना आवश्यक नहीं है। अंत में, वह किसी भी स्थिति में किसी चीज़ की अनुशंसा कर सकता है, भले ही आपने उस पर अधिक विचार न किया हो।

सामान्य तौर पर, एक सपना किसी व्यक्ति को किसी भी प्रश्न, किसी भी पहेली का उत्तर दे सकता है जो मानव मन को पीड़ा दे सकता है। इतिहास इसकी पुष्टि करता है, हम और हमारे आसपास के लोग। हालाँकि, भविष्यसूचक सपने कोई जादू की छड़ी नहीं हैं, और उनकी संभावनाएँ असीमित नहीं हैं। यदि कोई चीज़ धारणा से परे, उपलब्ध आंकड़ों से परे है, तो प्राप्त जानकारी केवल संभाव्यता के सिद्धांत के अनुरूप होगी और इससे अधिक कुछ नहीं।

पृथ्वी पर रहने वाला हर व्यक्ति, शायद जानवर भी, यह सोचता होगा कि नींद क्या है और यह सिर में कैसे पैदा होती है। यह विरोधाभासी है, लेकिन वैज्ञानिक इस घटना का अध्ययन करने में कितना भी समय व्यतीत करें, कोई भी प्रकृति के इस जटिल उपहार को पूरी तरह से समझ नहीं पाया है। अपने सपने की व्याख्या कैसे करें यह किताब से नहीं, बल्कि स्वयं व्यक्ति द्वारा निर्धारित होता है।

मनोविज्ञानी और ज्योतिषी इसे देते हैं बडा महत्व, डॉक्टर इसे एक सामान्य जीवन प्रक्रिया के रूप में देखते हैं, मनोवैज्ञानिक इसकी मदद से मानव व्यक्तित्व को समझने की कोशिश करते हैं, अन्य लोग बस इसे देखते रहते हैं - और यह सब एक सपना है। हर व्यक्ति के जीवन में इसका एक विशेष अर्थ होता है और इसे अलग-अलग तरीके से समझा जाता है। मस्तिष्क का एक अनोखा रहस्य किसी व्यक्ति को अभूतपूर्व यात्राओं में डुबो सकता है और उसे घटनाओं को वास्तविकता के रूप में समझने के लिए मजबूर कर सकता है। नींद और सपने में अंतर समझना बहुत जरूरी है।

नींद एक शारीरिक प्रक्रिया को दर्शाती है, शरीर की गतिविधि का एक प्रकार का "निषेध"। सपने सामान्य मस्तिष्क गतिविधि की बात करते हैं और जुड़े हुए, लेकिन अक्सर बिखरे हुए, घटनाओं के टुकड़े दर्शाते हैं जो एक फिल्म की तरह सिर से गुजरते हैं।

स्वप्न का प्रकट होना कई स्रोतों से हो सकता है:

• उद्देश्य, इंद्रिय अंगों की बाहरी जलन (प्रभाव)। पर्यावरण, टीम और परिवार में रिश्ते);
• व्यक्तिपरक, इंद्रियों की आंतरिक जलन (आत्म-नियंत्रण की इच्छा, रचनात्मक आवेग);
• आंतरिक, शारीरिक जलन (बीमारियाँ, बीमारियाँ, पुराने रोगोंपैथोलॉजिकल उनींदापन, सुस्त एन्सेफलाइटिस का कारण बन सकता है);
• जलन के मनोवैज्ञानिक स्रोत (अपमान, अपमान, प्यार, देखभाल)।

नींद की प्रकृति को पूरी तरह से समझने के लिए, इस घटना की व्याख्या के सभी संभावित पदों पर विचार करना आवश्यक है।

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से सोयें

वैज्ञानिक और डॉक्टर नींद की आवश्यकता को एक प्राकृतिक घटना बताते हैं। सब कुछ प्रकृति द्वारा क्रमादेशित है: एक व्यक्ति थका हुआ है, इसलिए, उसे आराम की आवश्यकता है, जो प्रदान करेगा अच्छी नींद. पृथ्वी में छोटी और बड़ी लय हैं - जीवन के सभी रूपों को उजागर करने की कुंजी। दिन को दिन और रात से अलग कर दिया जाता है, सौर गतिविधि कम हो जाती है और पुनर्जीवित हो जाती है, सदियों से चली आ रही शांति की जगह भूकंप आते हैं, दिल लयबद्ध रूप से धड़कता है, जैसे सांस लेने की अपनी लय होती है, नींद की जगह जागना होता है - ये सभी लय हैं जो लंबे समय तक चलती हैं सदी, एक वर्ष, एक महीना, एक सप्ताह, सेकंड। और केवल मनुष्य ने बुद्धिमानी से अपने समय का प्रबंधन करते हुए चक्र को सक्रिय घंटों और आराम के समय में विभाजित करना सीखा है।

नींद शरीर का एक गहरा बंद होना है बाहरी वातावरण, थकावट को रोकना तंत्रिका कोशिकाएंमस्तिष्क और आंतरिक अंग.

मध्य युग में वैज्ञानिकों का मानना ​​था कि नींद सिर में रक्त के रुकने के कारण आती है क्षैतिज स्थितिसोना। सपने एक व्यक्ति को सोने वाले व्यक्ति की चेतना में दिखाई देने वाली छवियों को व्यक्तिपरक रूप से समझने के लिए मजबूर करते हैं। कभी-कभी घटनाएं इतनी ज्वलंत और कामुक हो सकती हैं कि वे बिल्कुल वास्तविक लगती हैं। वर्तमान में, सपनों का अध्ययन वनिरोलॉजी विज्ञान द्वारा किया जाता है, जो दावा करता है कि सपने सचेत हो सकते हैं ( मानव नियंत्रित) और अचेतन.

मनोवैज्ञानिक दृष्टिकोण से सोयें

मनोवैज्ञानिकों का मानना ​​है कि एक सपने में एक व्यक्ति अपनी छाया के संपर्क में आता है, अर्थात् व्यक्तित्व का एक हिस्सा जिसे चेतना द्वारा अस्वीकार कर दिया जाता है। आमतौर पर एक सपने में सकारात्मक और नकारात्मक छवियां होती हैं जो बचपन में बनती हैं और पर्यावरण के आधार पर पिता, मां और प्रियजनों की छवियों का एक मॉड्यूलेशन होती हैं। सपने जीवन भर एकत्रित चेतना के संसाधनों द्वारा समर्थित होते हैं। सपनों को याद रखने और सही व्याख्या करने से आपको आंतरिक समस्याओं और अनुभवों से निपटने और चरित्र दोषों को ठीक करने में मदद मिलेगी।

निद्रा-विसर्जन आंतरिक वास्तविकतामानव "मैं", सपनों की व्याख्या के माध्यम से किसी के व्यक्तित्व को जानने और उसका विश्लेषण करने की क्षमता।

गूढ़ दृष्टिकोण से स्वप्न देखें

प्राचीन काल से, नींद को एक विशेष उपहार के रूप में माना जाता है, जो उच्च शक्तियों द्वारा मानव मन के साथ संपर्क स्थापित करने का एक प्रयास है। लोग अपने सपनों में सुराग, भविष्यवाणियाँ और सलाह तलाशते थे। यदि शारीरिक थकान ही नींद का कारण है तो सपनों का प्रकट होना उसके परिणाम हैं।

जागृति के क्षण में, सूक्ष्म, मानसिक और भौतिक शरीर सामंजस्यपूर्ण रूप से कार्य करते हैं। जैसे ही बाहरी दुनिया से वियोग का क्षण आता है, सूक्ष्म और मानसिक शरीर भौतिक को छोड़ देते हैं और अपनी सभी योजनाओं को क्रियान्वित करते हैं। यह एक कारण है कि एक व्यक्ति सपने में सबसे अंतरंग इच्छाओं की पूर्ति भी देखता है, जो वास्तविक जीवनपूरा होना तय नहीं था.

नींद आध्यात्मिक दुनिया में यात्रा करते समय इंद्रियों को आराम देने और सुव्यवस्थित करने के लिए घने (भौतिक) और सूक्ष्म (सूक्ष्म, मानसिक) शरीरों को अलग करने का परिणाम है।

प्रारंभ में, जनसंख्या को 2 श्रेणियों में विभाजित किया जा सकता है: वे लोग जो सपने देखते हैं (प्रमुख) और वे व्यक्ति जो किसी राज्य में डूबे हुए हैं गहन निद्रास्वप्न अभिव्यक्ति के परिणामों के बिना.

आराम करने के लिए शरीर की शारीरिक आवश्यकता उत्साही रुचि और संदेह पैदा नहीं करती है, लेकिन सपनों के रूप में इस प्रक्रिया की अकथनीय संगत का क्या करें। पृथ्वी पर जीवन के जन्म के क्षण से लेकर आज तक, एक विचार ने मनुष्य को परेशान किया है: मुझे सपने क्यों आते हैं?तथ्य यह है कि जागने की अवधि के दौरान, मस्तिष्क संवेदनाओं को "एकत्रित" करता है, उन्हें "संसाधित" करता है और जो हो रहा है उसकी अपनी व्याख्या जारी करता है।

स्वप्न देखने का अर्थ है चेतना की स्थिति का अंदाजा होना। सपने इसलिए देखे जाते हैं ताकि सबकोर्टेक्स की "गुप्त" जानकारी सेरेब्रल कॉर्टेक्स को स्पष्ट हो जाए।

वैज्ञानिक आराम के समय की घटनाओं को भावनात्मक स्थिति का स्वीकार्य उतार-चढ़ाव मानते हैं। ऊर्जा को बहाल करने और स्थिर करने के लिए इसकी आवश्यकता है भावनात्मक स्थिति. यदि कोई व्यक्ति अपनी भावनाओं से विराम नहीं लेता है, तो मानसिक रूप से टूटने का क्षण आ सकता है। केवल मॉर्फियस के राज्य में ही आप अपनी भागीदारी से किसी फिल्म के दर्शक बन सकते हैं।

नींद और सपनों का स्वभाव

नींद की प्रकृति की आदर्श छवि सोते हुए बुद्ध की है। प्रसिद्ध पेंटिंग एक अज्ञात घटना के रहस्यों को सबसे छोटे विवरण में उजागर करती है। प्राचीन ग्रंथों में, वैज्ञानिकों ने शरीर की अवस्था के 3 चरणों की पहचान की है: जागने का चरण, नींद का चरण और सपने देखने का चरण। यूरोपीय विज्ञान के विकास के प्रतिनिधि के रूप में अरस्तू ने यह तर्क दिया नींद की प्रकृतिक्या यह है: जो कोई भी सपने देखता है वह अस्तित्व में रह सकता है। जो व्यक्ति इस असाधारण घटना की गहराई तक पहुंच सकता है वह अपने मस्तिष्क के रहस्यों को जान लेगा।

वैज्ञानिक पावलोव ने सेरेब्रल कॉर्टेक्स में एक "जागृति केंद्र" की खोज की और माना कि एक "नींद का केंद्र" भी होना चाहिए। स्थिति अलग थी: सेरेब्रल कॉर्टेक्स में केवल निरोधात्मक तंत्र थे जो न्यूरॉन्स के कामकाज को कमजोर करते थे और सुस्ती की स्थिति पैदा करते थे, धीरे-धीरे शरीर को गहरी नींद की स्थिति में स्थानांतरित कर देते थे।

सपनों की घटना, विरोधाभासी नींद, एक सच्ची खोज बन गई है। यह एक विशेष "शरीर की तीसरी अवस्था" है, जब कोई व्यक्ति शारीरिक रूप से आराम कर रहा होता है, लेकिन अवचेतन स्तर पर वह सक्रिय रूप से जागता है, साथ ही अपनी वास्तविक जीवन गतिविधि से सीधे संबंधित भावनाओं और भावनाओं का भी अनुभव करता है।

किसी विशेष स्वप्न की घटना का कारण समझने के लिए सपनों के मुख्य प्रकारों का अध्ययन करना महत्वपूर्ण है:

• यदि आप वास्तव में कुछ चाहते हैं तो काश सपने आएं। इसका परिणाम जादू, मंत्रों का उपयोग और उचित मनोदशा का निर्माण हो सकता है। ऐसी घटनाएं अवचेतन स्तर पर सच हो सकती हैं और वास्तविक जीवन में आसन्न पूर्ति के बारे में बता सकती हैं;
• भविष्यवाणी के सपने बहुत कम और चुनिंदा लोगों को ही आते हैं। भविष्यवाणी किसी व्यक्ति या पूरे समाज से संबंधित हो सकती है। सही व्याख्या अवांछित घटनाओं को रोकने और अच्छे उद्देश्यों के लिए भविष्यवाणी का उपयोग करने में मदद करेगी;
• यौन इच्छाओं की अपर्याप्त संतुष्टि के मामले में कामुक सपने पुरुषों और महिलाओं दोनों में आम हैं। जीवनसाथी के लिए, यह अंतरंग संबंधों को बेहतर बनाने के बारे में सोचने का एक कारण है;
• भविष्यसूचक सपने सच होते हैं और छिपे या प्रत्यक्ष अर्थ रखते हैं। ऐसे में सोने वाले व्यक्ति के पास समस्याओं का समाधान, चेतावनी, अच्छी या बुरी खबर आती है;
• बुरे सपनेमानवीय भय की अभिव्यक्ति का सबसे अप्रिय पहलू। परिणाम हिंसा के बारे में फिल्में, कार्यक्रम, किताबें हो सकते हैं - एक कृत्रिम उत्तेजक, या किसी का अपना मानवीय भय - एक प्राकृतिक उत्तेजक।

कोई फर्क नहीं पड़ता कि सपना क्या है, यह कार्यों का विश्लेषण करने और यह समझने के लिए प्रेरणा देता है कि जीवन में क्या हो रहा है। इस पलऐसा नहीं होता है.

सपनों के बारे में वैज्ञानिकों और दार्शनिकों के कार्य एक आधार के रूप में कार्य करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं स्वयं अध्ययनगहरे विश्राम के समय सिर में होने वाली प्रक्रियाएँ। सपने अभी भी मानव शरीर की एकमात्र अवस्था हैं जिसके लिए कोई स्पष्ट स्पष्टीकरण, सक्षम संरचना, परिभाषाएँ नहीं हैं, और कोई भी कभी भविष्यवाणी नहीं कर सकता कि कल कैसा होगा।

नींद का अध्ययन करते समय, आपको स्वयं से शुरुआत करने की आवश्यकता है। किसी व्यक्ति की पहचान करने में सफलता के लिए रिकॉर्ड रखना पहला कदम है।

नींद के दौरान अपने शरीर की स्थिति का अध्ययन करने के लिए, एक डायरी रखने और जो भी आपको याद है उसे नियमित रूप से लिखने की सलाह दी जाती है। परिणामस्वरूप, एक सप्ताह या महीने के बाद यह स्पष्ट हो जाएगा कि सभी घटनाएँ प्रत्यक्ष या अप्रत्यक्ष रूप से आपस में जुड़ी हुई हैं। यह समझना जरूरी है मुझे सपने क्यों आते हैं?वे कब शांत होते हैं, कब सक्रिय होते हैं और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि वे जीवन की घटनाओं को कैसे प्रभावित करते हैं। यह आश्चर्य की बात नहीं होगी अगर एक समय में एक सामान्य व्यक्ति की रिकॉर्डिंग विज्ञान में एक असाधारण खोज और खोज बन जाए।

वीडियो: नींद क्या है?

तो फिर नींद का क्या मतलब वैज्ञानिक बिंदुदृष्टि, सपने क्या हैं और उनका अर्थ क्या है?

नींद क्या है और क्या यह आवश्यक है?

प्राचीन काल के वैज्ञानिक नींद के कारणों को नहीं जानते थे और अक्सर नींद और सपने क्या हैं, इसके बारे में गलत, वस्तुतः शानदार सिद्धांत सामने रखते थे। उदाहरण के लिए, एक सदी से भी पहले, कुछ वैज्ञानिक नींद को शरीर के लिए जहर मानते थे; कथित तौर पर, जागने के दौरान मानव शरीर में जहर जमा हो जाता है, जिससे मस्तिष्क में विषाक्तता पैदा हो जाती है, जिसके परिणामस्वरूप नींद आती है, और सपने आते हैं। ज़हरीले मस्तिष्क का मतिभ्रम.

एक अन्य संस्करण में कहा गया है कि नींद की शुरुआत मस्तिष्क में रक्त परिसंचरण में कमी से होती है। दो हज़ार वर्षों तक, लोग अरस्तू की बुद्धि से संतुष्ट थे, जिन्होंने तर्क दिया था कि नींद मृत्यु के आधे रास्ते से अधिक कुछ नहीं है। स्थिति में नाटकीय परिवर्तन तब आया जब मानव मस्तिष्क को मन और आत्मा का स्थान माना जाने लगा। डार्विन के सिद्धांत और फ्रायड के काम के लिए धन्यवाद, मनुष्य से देवत्व का पर्दा हटा दिया गया, और मानव शरीर और मस्तिष्क के तंत्र (शब्द, कितना निर्जीव!) के कामकाज का बड़े पैमाने पर अध्ययन शुरू हुआ। यह विज्ञान में अविश्वसनीय आस्था का समय था।

वैज्ञानिकों के दिमाग में, शरीर को एक जटिल ऑटोमेटन के रूप में देखा गया था; जो कुछ बचा था वह यह समझना था कि वास्तव में कौन से गियर और कॉग ने इस ऑटोमेटन को बनाया है - और जीवन और मन का रहस्य उजागर हो जाएगा। और कुछ भी अद्भुत नहीं! लेकिन विज्ञान और प्रौद्योगिकी के बाद के विकास: एक्स-रे, ईईजी, एमआरआई और अन्य उपकरण जो मस्तिष्क में "देखने" में मदद करते हैं, ने मानवता के लिए बहुत सी नई चीजें प्रकट की हैं। और सबसे महत्वपूर्ण बात यह है कि उन्हें उत्तर मिलने की तुलना में अधिक प्रश्न पैदा हुए: नींद की आवश्यकता क्यों है, नींद और सपने वास्तव में क्या हैं? कब कायह माना जाता था कि नींद अतिभारित मस्तिष्क मशीन के लिए एक आराम मात्र है, जो समय से पहले होने वाली टूट-फूट से बचाती है। साथ ही, नींद के दौरान अधिक काम करने वाली मांसपेशियों और हड्डियों को आराम मिलता है।

हालाँकि, यह सरल सिद्धांत पूरी तरह से सुसंगत साबित नहीं हुआ। 20वीं सदी में, इसके मध्य में, यह पाया गया कि एक सोते हुए व्यक्ति में, मस्तिष्क का चयापचय उथली नींद की तुलना में केवल 10-15% कम होता है। और दिन के दौरान थकी हुई मांसपेशियों को केवल आराम करने से ही काफी आराम मिल सकता है। यह पता चला है कि मानव शरीर को अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा भूखा और असहाय होकर बिताने की बिल्कुल भी आवश्यकता नहीं है।

आपको आराम करने के लिए नींद की ज़रूरत नहीं है! केवल 10 प्रतिशत नींद दक्षता के लिए प्राकृतिक चयनमैं पूरे व्यक्ति को, या जो भी हो, हर किसी को जोखिम में नहीं डालूँगा मानव प्रजाति. आख़िरकार, नींद के दौरान हम खतरे के प्रति पर्याप्त रूप से प्रतिक्रिया करने, जल्दी से खुद को उन्मुख करने और एक ही समय में सक्षम नहीं होते हैं विश्वासघाती शत्रुहमेशा अंधेरे की आड़ में अपने गंदे कामों को अंजाम देता है... ऐसे में, प्राकृतिक चयन ने सोने वालों की असहायता की समस्या का ध्यान क्यों नहीं रखा, अनिवार्य आराम का बोझ शरीर पर "लटका" क्यों रहा है? दिन, नींद की आवश्यकता क्यों है, नींद क्या है? इससे पता चलता है कि नींद सिर्फ आराम नहीं है, यह मस्तिष्क की एक विशेष स्थिति है, जो विशिष्ट व्यवहार में परिलक्षित होती है।

वैज्ञानिक दृष्टिकोण से नींद क्या है?

नींद के चरण क्या हैं और शरीर में क्या होता है?

एक व्यक्ति अपने पूरे जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताता है। नींद एक चक्रीय घटना है, आमतौर पर दिन में 7-8 घंटे, जिसके दौरान 4-5 चक्र एक दूसरे की जगह लेते हैं। प्रत्येक चक्र में नींद के दो चरण शामिल होते हैं: धीमी और तेज़ नींद का चरण। जैसे ही कोई व्यक्ति सो जाता है, धीमी नींद शुरू हो जाती है, जिसमें 4 चरण शामिल होते हैं।

स्टेज एक उनींदापन का प्रतिनिधित्व करता है: एक व्यक्ति की चेतना "तैरने" लगती है, विभिन्न बेकाबू छवियां दिखाई देती हैं। यह एक उथली नींद है, जो 5 मिनट तक चलती है, बेशक, अगर दुर्भाग्यपूर्ण व्यक्ति अनिद्रा से पीड़ित नहीं है। दूसरे चरण के दौरान, एक व्यक्ति पूरी तरह से मॉर्फियस की बाहों में डूब जाता है। यदि ऊंघने वाले व्यक्ति को किसी भी चीज से परेशान नहीं किया जाता है, तो ऊंघने वाला व्यक्ति नींद के दूसरे चरण में चला जाएगा, जो लगभग 20 मिनट तक चलेगा। धीमी नींद का तीसरा चरण गहरी नींद में डूबने की विशेषता है। सबसे गहरे और का समय अच्छी नींद, चौथी अवस्था है, इस दौरान व्यक्ति को जगाना काफी मुश्किल होता है।

धीमी-तरंग नींद के चरणों के दौरान, मानव शरीर का तापमान गिर जाता है, चयापचय कम हो जाता है, और दिल की धड़कनऔर साँस लेते हुए, मांसपेशियाँ शिथिल हो जाती हैं, बंद पलकों के नीचे नेत्रगोलक चिकनी, धीमी गति से गति करते हैं। इस समय ग्रोथ हार्मोन का उत्पादन बढ़ जाता है और शरीर के ऊतकों का पुनरुद्धार होता है। और अचानक, 20-30 मिनट की गहरी नींद के बाद, मस्तिष्क फिर से उथली नींद के दूसरे चरण में लौट आता है। यह ऐसा है जैसे मस्तिष्क जागने की कोशिश कर रहा है, और इसलिए उलटा होने लगता है। लेकिन जागने के बजाय, वह पहले नहीं, बल्कि नींद के पांचवें चरण में चला जाता है - तीव्र नींद, जिसे आरईएम नींद कहा जाता है।

लगभग 1.5 घंटे के बाद धीमी नींद के चरण को तीव्र नींद के चरण से बदल दिया जाता है। इस अवधि के दौरान, मानव शरीर में उसके सभी आंतरिक अंगों का काम सक्रिय होता है, लेकिन एक ही समय में मांसपेशी टोनजोर से गिरता है और शरीर पूरी तरह से स्थिर हो जाता है। आरईएम नींद के दौरान, शरीर में धीमी नींद के बिल्कुल विपरीत प्रक्रियाएं होती हैं: तापमान बढ़ जाता है, हृदय गति और सांस लेने में वृद्धि होती है, और नेत्रगोलक तेजी से और तेज़ी से चलने लगते हैं।

जब एक सोता हुआ व्यक्ति पूरी तरह से स्थिर होता है, तो उसका मस्तिष्क अत्यधिक सक्रिय होता है। इंसान सबसे ज्यादा सपने अब ही देखता है। REM नींद लगभग 10-20 मिनट तक चलती है। फिर सब कुछ दोबारा दोहराया जाता है. आरईएम चरण की समाप्ति के बाद, नींद का दूसरा, तीसरा और फिर चौथा चरण फिर से सख्त क्रम में होता है। अंतिम चक्रों में, रात के अंत तक, आरईएम नींद की अवधि बढ़ जाती है, और धीमी नींद कम हो जाती है।

तो आपको नींद की आवश्यकता क्यों है, और सपने क्या हैं?

किसी व्यक्ति के लिए नींद, कुछ हद तक, भोजन से अधिक महत्वपूर्ण है। एक व्यक्ति भोजन के बिना लगभग 2 महीने तक जीवित रह सकता है, लेकिन नींद के बिना बहुत कम। वैज्ञानिकों ने ऐसे प्रयोग नहीं किए जो नींद के बिना किसी व्यक्ति की व्यवहार्यता का पता लगा सकें। लेकिन इसे समझने के लिए यहां दी गई फांसी की घटनाओं को याद करना ही काफी है प्राचीन चीन, नींद की कमी उनमें से सबसे गंभीर है। जिन लोगों को जबरन नींद से वंचित किया गया वे 10 दिनों से अधिक जीवित नहीं रह सके। आधुनिक वैज्ञानिकों द्वारा किए गए प्रयोगों में से एक से पता चला है कि पहले से ही पांचवें दिन एक व्यक्ति की सुनवाई और दृष्टि खराब हो जाती है, आंदोलनों का समन्वय ख़राब हो जाता है, मतिभ्रम शुरू हो सकता है, ध्यान बिखर जाता है, व्यक्ति अब उद्देश्यपूर्ण गतिविधि में सक्षम नहीं हो जाता है।

इस दौरान भोजन की प्रचुरता के बावजूद अधिकांश लोगों का वजन कम हुआ। 8वें दिन, "प्रायोगिक विषयों" की आवश्यकताओं के कारण प्रयोग रोक दिया गया - लोग अब इसे नहीं कर सकते थे। प्रत्येक नींद के चरण का अर्थ जानने के लिए ऐसे प्रयोग किए गए जिनमें एक व्यक्ति को नींद से वंचित किया गया। एक निश्चित अवस्था में, व्यक्ति को जगाया गया, फिर वह फिर से सो गया। परिणाम विशेष उपकरणों का उपयोग करके दर्ज किए गए। जैसा कि प्रयोगों से पता चला है, यदि कोई व्यक्ति REM नींद से वंचित है, तो वह आक्रामक, अनुपस्थित-दिमाग वाला हो जाता है, याददाश्त कम हो जाती है, भय और मतिभ्रम पैदा होता है। इस प्रकार, हम इस निष्कर्ष पर पहुंचे कि शरीर के तंत्रिका तंत्र के कार्यों को बहाल करने के लिए आरईएम नींद आवश्यक है, और इसकी बहाली आरईएम नींद के दौरान होती है।

जब धीमी नींद चल रही होती है, मानव मस्तिष्क दिन के दौरान प्राप्त सभी सूचनाओं को संसाधित करता है। यही स्पष्ट करता है गहन कार्यमस्तिष्क, जागृति के दौरान मस्तिष्क द्वारा प्राप्त जानकारी को व्यवस्थित और वर्गीकृत करने के लिए यह आवश्यक है। इस मामले में, नई जानकारी की तुलना अतीत से की जाती है, जो लंबे समय से स्मृति में संग्रहीत है, विचारों की प्रणाली में अपना स्थान ढूंढती है जो एक व्यक्ति के पास पहले से ही उसके आसपास की दुनिया के बारे में है। इसके लिए मौजूदा विचारों की समझ, प्रसंस्करण या परिशोधन की आवश्यकता होती है।

बेशक, इसके लिए सक्रियता की आवश्यकता है रचनात्मक कार्यमाना जाता है कि मस्तिष्क गहरी नींद के दौरान घटित होता है। संसाधित, क्रमबद्ध रूप में, अतीत के अनुभव के साथ जटिल जैविक संबंधों के साथ, इसे दर्ज किया जाता है और आगे मस्तिष्क की दीर्घकालिक स्मृति में संग्रहीत किया जाता है। नई जानकारी. इसीलिए कृत्रिम रूप से किसी व्यक्ति को नींद के इस चरण से वंचित करने से विभिन्न स्मृति विकार पैदा होते हैं और मानसिक बीमारी हो सकती है।

सपने क्या हैं और हमें सपने क्यों आते हैं?

हम कह सकते हैं कि यह एक सपने में है कि मस्तिष्क यह तय करता है कि किस जानकारी को बनाए रखने की आवश्यकता है (अर्थात, याद किया जाना चाहिए) और क्या "फेंक दिया जा सकता है", विभिन्न सूचनाओं के बीच संबंध की तलाश करता है, प्राप्त अनुभव के मूल्य का वजन करता है। मस्तिष्क एक विशाल "कार्ड इंडेक्स" के माध्यम से डेटा के साथ "कार्ड" के एक समूह को स्थानांतरित करता है, उनके बीच एक संबंध स्थापित करता है, और प्रत्येक को अपने स्वयं के "कैटलॉग" में निर्दिष्ट करता है। यह मस्तिष्क का रचनात्मक, अविश्वसनीय कार्य है जो हमारे सपनों की व्याख्या करता है।

अजीब, विचित्र दृश्य स्मृति में संग्रहीत विभिन्न सूचनाओं के बीच संबंधों, "क्रॉस-रेफरेंस" की खोज की प्रक्रिया का प्रत्यक्ष प्रतिबिंब हैं। जब नए "डेटा कार्ड" और खुले "कैटलॉग" के बीच संबंध अनुपस्थित होता है, तो सपना अजीब, समझ से बाहर, विचित्र हो जाता है। जब कोई रिश्ता मिलता है, तो स्मृति अद्यतन होती है, नए तथ्यों से समृद्ध होती है। इसके अलावा, उपवास के दौरान याद रखने की प्रक्रिया में शामिल तंत्रिका अंत, छोटी झपकी"ट्रेन", खासकर जब मस्तिष्क एक नई संरचना, अध्ययन के लिए प्रस्तावित सामग्री के आंतरिक तर्क की गणना और याद रखने का प्रबंधन करता है।

इसे "सपने और नींद क्या हैं" प्रश्न का पूर्ण उत्तर माना जा सकता है, यदि एक छोटे "लेकिन" के लिए नहीं - तथाकथित भविष्यसूचक सपने। कई वैज्ञानिक, इस बात पर जोर देते हुए कि सपना जो देखा और सुना गया था उसका सिर्फ एक "प्रसंस्करण" है, सपनों के अस्तित्व को नजरअंदाज करते हैं, जिनमें होने वाली घटनाएं किसी भी तरह से किसी व्यक्ति द्वारा जीवन में देखी या सुनी गई बातों से मेल नहीं खाती हैं। और यह स्पष्टीकरण भी कि व्यक्ति बस "इसके बारे में भूल गया" कमजोर दिखता है। लेकिन, उदाहरण के लिए, उन जगहों पर खजाने की खोज की अविश्वसनीय कहानियों के बारे में क्या, जहां कोई व्यक्ति पहले कभी नहीं गया था, या उनके बारे में सुना भी नहीं था, लेकिन सपने में उस जगह और प्रक्रिया दोनों को स्पष्ट रूप से देखा था। या इससे भी बदतर, एक भयानक सपना जो एक पति ने आधी रात में जागते हुए अपनी पत्नी को बताया: उसने देखा कि कैसे वह काम से पहले कूड़ा उठाने जाएगा और एक बेघर आदमी उसे मार डालेगा - सुबह यह हुआ , आदमी को एक कूड़ेदान के पास मार दिया गया था, और हत्यारे का पता मृतक द्वारा एक रात पहले उसकी पत्नी को दिए गए विवरण के अनुसार लगाया गया था।

और ऐसी बहुत सारी कहानियाँ हैं - हम में से प्रत्येक ने कम से कम एक बार एक भविष्यसूचक सपना देखा है। तो, इस मामले में नींद का क्या मतलब है, सपने क्या हैं और सपने क्यों आते हैं? एक सिद्धांत है जो सपने क्या हैं और सपने क्यों देखे जाते हैं, इसके आधिकारिक संस्करण को अस्वीकार नहीं करता है, बल्कि इसे पूरक करने और पूरी तरह से यह बताने की कोशिश करता है कि सपने का क्या मतलब है। पढ़ना विद्युत गतिविधिमानव मस्तिष्क में, वैज्ञानिकों ने कमजोर कंपन - अल्फा तरंगों की खोज की है। उन्हें मापने के बाद, उन्होंने मस्तिष्क की अल्फा लय की खोज की और पाया कि अल्फा तरंगें केवल मनुष्यों की विशेषता हैं, और किसी की नहीं। जल्द ही उन्होंने मानव सिर के चारों ओर चुंबकीय क्षेत्र के कमजोर दोलनों के अस्तित्व की खोज की, जो अल्फा लय के साथ आवृत्ति में मेल खाते थे।

लेकिन सबसे आश्चर्यजनक बात यह है कि इन तरंगों और विद्युत चुम्बकीय दोलनों की विशेषताएं अविश्वसनीय रूप से उसी क्रम की स्थलीय विशेषताओं, तथाकथित "पृथ्वी-आयनोस्फीयर" प्रणाली की प्राकृतिक प्रतिध्वनि के करीब हैं। सपने क्या हैं, नींद का क्या मतलब है, इस सवाल का जवाब देते हुए, हम यह मान सकते हैं कि सांसारिक विद्युत प्रभावों के प्रति मस्तिष्क की संवेदनशीलता एक निश्चित सिद्धांत के साथ संचार प्रदान करने में सक्षम है जो हमारे चारों ओर हर चीज में व्याप्त है।

मस्तिष्क भी एक रिसीवर है जो ग्रह के साथ, अंतरिक्ष के साथ एक अदृश्य और अचेतन संबंध प्रदान करता है... पृथ्वी पर कई प्रयोगशालाओं में, वैज्ञानिक इसका उत्तर खोजने की कोशिश कर रहे हैं पुरातन रहस्यमायावी संसार, उत्तर दें कि सपने में हमारे साथ क्या होता है, नींद का क्या मतलब है, सपने क्या हैं? आज, सबसे शक्तिशाली, पहले से अकल्पनीय अनुसंधान उपकरण का उपयोग किया जा रहा है - पॉज़िट्रॉन एमिशन टोमोग्राफी, न्यूरोकैमिस्ट्री विभिन्न समूहकोशिकाएं... भविष्य बताएगा कि यह शस्त्रागार कितना प्रभावी होगा।

नींद और सपनों के बारे में रोचक तथ्य

नींद की आवश्यक मात्रा उम्दा विश्राम कियादिन में लगभग 7-8 घंटे, जबकि बचपन में लगभग 10 घंटे की नींद की आवश्यकता होती है, बुढ़ापे में - लगभग 6। इतिहास में ऐसे ज्ञात मामले हैं जब लोगों ने सोने में काफी कम समय बिताया। उदाहरण के लिए, जैसा कि गवाहों ने कहा, नेपोलियन दिन में 4 घंटे से अधिक नहीं सोता था, पीटर I, गोएथे, शिलर, बेखटेरेव - 5 घंटे, और एडिसन - आम तौर पर दिन में 2-3 घंटे। वैज्ञानिकों का मानना ​​है कि इंसान को बिना एहसास हुए और बिना याद किए भी नींद आ सकती है।

यह सर्वविदित है कि किसी का उत्तर बहुत होता है महत्वपूर्ण सवाल, जिसने उसे पूरे दिन या कई बार पीड़ा दी, वह सपने में आ सकता है।

मेंडेलीव ने एक मेज का सपना देखा रासायनिक तत्व, बढ़ते परमाणु भार के क्रम में व्यवस्थित।

रसायनशास्त्री ऑगस्ट केकुले ने सपने में बेंजीन का फार्मूला देखा।

वायलिन वादक और संगीतकार टार्टिनी ने एक सपने में सोनाटा के अंतिम भाग "डेविल्स ट्रिल्स" की रचना की, जो उनकी सर्वश्रेष्ठ कृतियों में से एक है।

ला फोंटेन ने एक सपने में कल्पित कहानी "टू डव्स" की रचना की।

एक सपने में, पुश्किन ने "लिसिनिया" कविता की दो पंक्तियाँ देखीं जो उन्होंने तब लिखी थीं।

डेरझाविन ने "भगवान" कविता के अंतिम छंद के बारे में सपना देखा।

बीथोवेन ने सपने में यह रचना लिखी थी।

वोल्टेयर ने तुरंत एक पूरी कविता का सपना देखा, जो हेनरीड का पहला संस्करण बन गया।

सभी लोग ज्वलंत, "रंगीन" सपने नहीं देखते हैं। दृष्टिबाधित लोगों में से लगभग 12% लोग केवल देख पाते हैं काले और सफेद सपने.

सपने सिर्फ रंगीन ही नहीं, गंध वाले भी हो सकते हैं।

जो लोग जन्म से अंधे होते हैं उन्हें सपने में तस्वीरें नहीं दिखतीं, लेकिन उनके सपनों में गंध, आवाजें और संवेदनाएं होती हैं।

सबसे तीव्र और यथार्थवादी सपने वे लोग देखते हैं जो धूम्रपान छोड़ देते हैं।

लोग अपने सपनों को बहुत जल्दी भूल जाते हैं। वस्तुतः जागने के 5-10 मिनट बाद हमें सपने में देखा हुआ चौथा भाग भी याद नहीं रहता।

सपनों में कई पूर्णतः अपरिचित प्रतीत होने वाले लोगों को देखना, वास्तव में, विज्ञान के अनुसार, हमने उन सभी को वास्तविक जीवन में देखा, लेकिन उनके चेहरे याद नहीं रहे, जबकि मस्तिष्क ने उन्हें अंकित कर लिया।

40 मिनट, 21 घंटे और 18 दिन - यह वही है जो सबसे लंबे समय तक नींद की कमी का रिकॉर्ड बनाता है।

स्वप्न व्याख्या एक प्राचीन गतिविधि है. लेकिन सभी प्रकार की अश्लीलता अतीत की बात बन जाने के कारण, वे उस पर कम से कम भरोसा करते हैं। हालाँकि, सपनों को हमारे आराम करने वाले मस्तिष्क की अर्थहीन रचना मानकर उन्हें कोई महत्व न देना मौलिक रूप से गलत है। दरअसल, सपने देखने वाले व्यक्ति की मनःस्थिति और मनोदशा के बारे में बहुत कुछ बता सकते हैं। बेशक, यह भविष्य की घटनाओं की भविष्यवाणी नहीं होगी, बल्कि एक प्रकार की मनोचिकित्सा होगी जो आपको वास्तविक जीवन में कठिनाइयों से निपटने और आपके व्यक्तिगत और व्यावसायिक जीवन में संभावित गलतियों को रोकने में मदद करेगी।

मौत के बारे में सपने


मृत्यु के साथ सब कुछ सरल है। स्वप्न में देखे जाने का स्वाभाविक अर्थ मृत्यु नहीं है। लेकिन, सबसे अधिक संभावना है, यदि आप सपने में मर जाते हैं, तो आप बदलाव चाहते हैं। अवचेतन आपको बताता है कि पुराना अब प्रासंगिक नहीं है और एक नए की जरूरत है। आप सचेत रूप से या नहीं, इन परिवर्तनों के लिए प्रयास करते हैं। इसलिए, यदि आप सपने में मर जाते हैं, तो इसे एक नया जीवन शुरू करने का संकेत मानें।

उत्तर के साथ सपने

एक सपने में मेंडेलीव ने आवर्त सारणी कैसे बनाई इसकी प्रसिद्ध कहानी सपनों की रहस्यमय उत्पत्ति का सुझाव दे सकती है। यह गलत है। बात बस इतनी है कि जब हम सोते हैं, तो हमारा मस्तिष्क एक दिन पहले निर्धारित समस्याओं का समाधान करता रहता है। और कभी-कभी उत्तर सचमुच सपने में आ जाता है। लेकिन आपको हमेशा पहले एक प्रश्न पूछना होगा।

जानवरों के बारे में सपने


शोधकर्ता अक्सर जानवरों के बारे में सपनों की व्याख्या आदतों के बारे में सपने के रूप में करते हैं। आदतें हानिकारक हो सकती हैं और बीमारी का कारण बन सकती हैं, या वे महत्वपूर्ण हो सकती हैं, जैसे सड़क पार करने से पहले अपने दाँत ब्रश करना या दोनों तरफ देखना। यदि आपके सपने में जानवर घरेलू हैं और गैर-आक्रामक व्यवहार करते हैं, तो आपकी अधिकांश आदतें आपको नुकसान नहीं पहुंचाती हैं।

दिखावे के बारे में सपने


अगर आप सपने में कपड़े चुनते हैं तो इसकी कुछ हद तक शाब्दिक व्याख्या की जानी चाहिए। कपड़े ही वह तरीका है जिससे आप अपने आप को प्रस्तुत करते हैं। अगर आपने ट्रैकसूट पहना है तो इसका मतलब है कि आप तनावमुक्त या शांत हैं। ए बिज़नेस सूटइंगित करता है कि काम से छुट्टी लेने और छुट्टी पर जाने का समय आ गया है।

सपनों की कहानियों का तर्क


आपके सपने जितने तार्किक और सांसारिक होंगे, आप उतना ही अधिक स्पष्ट और लगातार सोचते हैं। ज्वलंत भावनाओं के बिना उबाऊ, अविस्मरणीय कहानियाँ सपने हैं स्वस्थ व्यक्ति. और ज्वलंत और शानदार सपने संकेत करते हैं कि आप भ्रमित हैं और अपने विचार एकत्र नहीं कर सकते हैं।

बीमारी के बारे में सपने


शोधकर्ताओं का मानना ​​है कि हमारा अवचेतन मन न केवल सपनों में बीमारियों के बारे में प्रत्यक्ष कहानियों के माध्यम से हमें बीमारियों के बारे में बताने की कोशिश कर रहा है। बेशक, उन पर ध्यान देना उचित है, क्योंकि मस्तिष्क पहले से ही शरीर की कोशिकाओं में परिवर्तन रिकॉर्ड कर सकता है जब आपको दर्द महसूस नहीं होता है। हालाँकि, स्वास्थ्य के बारे में सबसे पारंपरिक कहानी एक कार का सपना है जिसमें आप घूम रहे हैं। सादृश्य सरल है - वास्तव में, शरीर एक कार की मदद से चलता है। और हमारा दिमाग हमारे शरीर की मदद से अंतरिक्ष में घूमता है। इसीलिए स्वप्न में अवचेतन मन हमसे ऐसे रूपक के साथ बात करता है। सपने में गाड़ी चलाने का तरीका और कार की स्थिति किसी के स्वास्थ्य पर नियंत्रण के समान है।

भविष्य के बारे में सपने


सपने भविष्यवाणियाँ नहीं हैं. 21वीं सदी में, अब समय आ गया है कि हम उन कहानियों पर विश्वास करना बंद कर दें कि कोई व्यक्ति सपने में भविष्य कैसे देखता है, और सपनों की व्याख्या करने वालों के पास जाएं। आप वर्तमान और अतीत का विश्लेषण करके ही सपनों की व्याख्या कर सकते हैं। हालाँकि, आपने स्वयं देखा होगा कि आपने जो सपना एक दिन पहले देखा था वह बाद में घटित हुआ जैसा ही होता है। यह सिर्फ हमारे अवचेतन का काम है, जो चेतना से अधिक अंतर्दृष्टिपूर्ण है। यह डेटा के आधार पर विश्लेषण और निष्कर्ष निकाल सकता है। उदाहरण के लिए, यदि आपने सपना देखा कि आप फ्लू से पीड़ित हैं, और कुछ दिनों बाद आप वास्तव में इसके साथ आए, तो यह सिर्फ मस्तिष्क है जिसने पहले वायरस की गतिविधि को देखा था।

अपने बारे में सपने


आपके सपनों के सभी नायक आप ही हैं। यहां तक ​​कि अगर आप अपनी मां, अपनी प्रेमिका, या किसी सहकर्मी के बारे में सपने देखते हैं जिसे आप बमुश्किल जानते हैं, तो वे हमेशा वैसा ही व्यवहार करते हैं जैसा आप व्यवहार करेंगे या करना चाहेंगे। आपको यह कभी नहीं सोचना चाहिए कि आपने सपना देखा है अच्छी लड़कीअगले दरवाजे से और सपने में अपने प्यार का इज़हार किया, तो इसका कम से कम उससे कुछ लेना-देना है। नहीं, कोई भी व्यक्तित्व आपके व्यक्तित्व के पहलू हैं।

रिश्तों के बारे में सपने


जैसा कि पहले ही उल्लेख किया गया है, अन्य लोगों से जुड़े सपनों की व्याख्या उनके साथ संबंधों के संदर्भ में न करें। सपनों में विकसित होने वाला कोई भी रिश्ता आपके व्यक्तित्व के कई पहलुओं के बीच का रिश्ता होता है। इसके अलावा, आपके समान लिंग के लोग आपके दृश्यमान चरित्र लक्षणों का शाब्दिक अवतार हैं। और विपरीत लिंग के लोग आपके छुपे हुए आंतरिक स्व हैं। बाद वाले को अधिक ध्यान से सुनें।

अतीत के बारे में सपने


उन घटनाओं के बारे में सपने जो आपके साथ पहले ही घटित हो चुकी हैं, आपकी वर्तमान मनोदशा का संकेत देती हैं। यदि आप सुदूर अतीत में लौटते हैं, तो आपको आंतरिक चिंता होती है, और यदि सपने में भी आप वर्तमान में हैं, तो आप वर्तमान स्थिति में लगभग हर चीज से संतुष्ट हैं।

नींद क्या है

हज़ारों वर्षों में जब मनुष्य पृथ्वी पर निवास कर रहे हैं, वे और कई पशु प्रजातियाँ दिन की गतिविधि और रात के आराम की एक लय के आदी हो गए हैं। यह लय, जिसे सर्कैडियन लय कहा जाता है, 24 घंटे के चक्र का अनुसरण करती है; एक व्यक्ति शाम को सोना चाहता है, भले ही रोशनी जल रही हो या नहीं। सर्कैडियन लय इतनी नियमित है कि व्यवधान शरीर को भटका सकता है।
एक व्यक्ति अपने जीवन का लगभग एक तिहाई हिस्सा सोता है। और यह इतना अधिक नहीं है - शिकारी जानवर और कृंतक अपने जीवन के दो-तिहाई हिस्से के लिए सोते हैं, और स्लॉथ और आर्मडिलोस अपने पूरे जीवन के चार-पांचवें हिस्से के लिए सोते हैं।

शरीर को नींद की आवश्यकता क्यों है? सबसे सरल संभव उत्तर मस्तिष्क को आराम देना है।
लेकिन, जैसा कि वैज्ञानिकों ने पाया है, नींद के दौरान मस्तिष्क न केवल "बंद" नहीं होता है, बल्कि, इसके विपरीत, कभी-कभी जागने की तुलना में अधिक सक्रिय रूप से काम करता है। गहरी नींद की अवस्था में भी मस्तिष्क बाहरी प्रभावों पर प्रतिक्रिया कर सकता है।

नींद बिल्कुल भी "जीवन से पलायन" नहीं है, लेकिन विशेष आकारमस्तिष्क का कार्य। प्रश्न का सटीक उत्तर क्यों
आख़िरकार, एक विकसित जीव तंत्रिका तंत्रनींद जरूरी है, विज्ञान ने अभी भी यह नहीं दी है। कुछ जीवविज्ञानी परिकल्पना करते हैं कि नींद के दौरान शरीर जानकारी को "पुनः लिखता" है अल्पावधि स्मृतिलंबी अवधि में. लोग और जानवर भूख से कहीं अधिक गंभीर रूप से नींद की पूरी कमी झेलते हैं और बहुत जल्द मर जाते हैं।

एक व्यक्ति अपने जीवन का एक तिहाई हिस्सा सोने में बिताता है: वह 75 में से 25 साल सोता है। नींद और जागने का विकल्प - आवश्यक शर्तमानव शरीर की महत्वपूर्ण गतिविधि। नींद आराम और आराम की एक शारीरिक अवस्था है जो कुछ निश्चित अंतराल पर होती है, जिसके दौरान चेतना का काम पूरी तरह या आंशिक रूप से रुक जाता है।

आई.पी. के विचारों के अनुसार। पावलोव के अनुसार, नींद अपने शारीरिक सार में निषेध है, जो मस्तिष्क के कॉर्टेक्स और सबकोर्टिकल केंद्रों में फैलती है।
नींद के दौरान, एक व्यक्ति की न केवल आँखें बंद हो जाती हैं, बल्कि उसके कान भी "बंद" हो जाते हैं। जब हम सोते हैं तो श्रवण अस्थि-पंजर (हथौड़ा, इनकस, स्टेप्स) को नियंत्रित करने वाली मांसपेशी आराम की स्थिति में होती है, और कान कम तेज़ आवाज़ें नहीं पकड़ पाता है।

नींद के दौरान, चयापचय कम हो जाता है, हृदय गति कम हो जाती है, श्वास उथली और दुर्लभ हो जाती है। शरीर का तापमान कम हो जाता है। सोते हुए व्यक्ति की मांसपेशियां शिथिल हो जाती हैं, नाड़ी धीमी हो जाती है और सांस लेना भी आसान हो जाता है। वैज्ञानिक इस प्रकार की नींद को धीमी नींद कहते हैं। धीमी-तरंग वाली नींद की अवधि सेरेब्रल कॉर्टेक्स में बड़ी, धीमी विद्युत तरंगों की उपस्थिति के साथ होती है। ये घटनाएँ गहरी नींद की स्थिति की विशेषता हैं। ऐसी नींद के दौरान, सोए हुए व्यक्ति, बिना जागे, करवट बदलना शुरू कर देता है, सांसें तेज हो जाती हैं, और बंद पलकों के नीचे तेज गति ध्यान देने योग्य होती है। आंखों. नींद के दौरान, शरीर के सभी भागों, अंगों और प्रणालियों में सक्रिय महत्वपूर्ण प्रक्रियाएं होती हैं।

यदि आप धीमी नींद के दौरान किसी व्यक्ति को जगाते हैं, तो वह आपको आश्वस्त करेगा कि उसने कोई सपना नहीं देखा है। कारण स्पष्ट था - धीमी नींद जारी रहने के दौरान वह उन्हें पहले ही भूल चुका था। सोते हुए व्यक्ति के मस्तिष्क में विद्युत प्रक्रियाओं के अध्ययन के आधुनिक आंकड़ों से पता चला है कि नींद के दौरान, कुछ निश्चित अवधियों के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि दिन के जागने की तुलना में भी अधिक हो सकती है।

अन्य अवधियों को REM नींद कहा जाता है। यह नाम इस तथ्य से आता है कि इन अवधियों के दौरान मस्तिष्क की बायोइलेक्ट्रिकल गतिविधि के वक्र पर बहुत छोटी लेकिन तेज़ तरंगें दिखाई देती हैं। यह स्थापित किया गया है कि आरईएम नींद की अवधि के दौरान, आंखों की गतिविधियां होती हैं और रक्तचाप, नाड़ी और श्वास तेज हो जाती है, चयापचय बढ़ जाता है। कई बार इंसान नींद में भी कुछ कह देता है. यह सब एक जाग्रत व्यक्ति के मस्तिष्क की स्थिति की बहुत याद दिलाता है। यह एक विरोधाभास साबित होता है: एक व्यक्ति सो रहा है, लेकिन उसका मस्तिष्क जागता हुआ प्रतीत होता है! यदि आप किसी व्यक्ति को इस विरोधाभासी नींद के दौरान जगाते हैं, तो वह अपने सपने के बारे में बात करेगा। एक धारणा है कि आरईएम नींद के दौरान, एक सपने में, एक व्यक्ति अपने लिए वास्तविक स्थितियों को "खेला" करता है, उन्हें स्मृति में समेकित करता है। उसी प्रकार, खेल के दौरान एक बच्चा अपनी स्मृति में वास्तविक जीवन के बारे में जानकारी संग्रहीत करता है। 10-15 वर्ष से कम उम्र के बच्चों में REM नींद का अनुपात वयस्कों की तुलना में बहुत अधिक है। नवजात शिशु विशेष रूप से REM नींद में सोते हैं।

प्रयोग के दौरान, स्वयंसेवक, जो पहले इतने लंबे समय तक REM नींद में सोने के अवसर से वंचित था, इतने लंबे समय तक लगातार सपने देखता रहा। जब स्वयंसेवकों को सोने से रोके बिना सपने देखने से रोका गया, तो उन्हें जागते समय मतिभ्रम का अनुभव हुआ। साथ ही याददाश्त भी कमजोर हो गई.
आम तौर पर, एक व्यक्ति रात के दौरान हर 80-90 मिनट में REM से NREM नींद में बदल जाता है। 6-8 घंटे की नींद के दौरान, 60-90 मिनट तक चलने वाली धीमी-तरंग नींद को कई बार तेज नींद से बदल दिया जाता है - 10-20 मिनट के लिए। इस प्रकार धीमी नींद से तेज नींद में परिवर्तन 4-5 बार होता है। इस तथ्य के कारण कि आरईएम नींद के दौरान देखे गए मस्तिष्क बायोक्यूरेंट्स चिंता की स्थिति में लोगों और जानवरों के मस्तिष्क द्वारा उत्पादित बायोक्यूरेंट्स के समान होते हैं, धीमी-तरंग नींद को अधिक गहरा माना जाता है।

अधिकांश लोगों की सर्कैडियन लय में 8 घंटे की नींद और 16 घंटे जागना शामिल है। लेकिन ऐसी लय जीवन भर हासिल की जाने वाली आदत है। किसी व्यक्ति की प्राकृतिक लय बारी-बारी से 3-4 घंटे की नींद और जागने की समान अवधि (शिशुओं की तरह) में होती है।

नींद की आवश्यकता उम्र और पर निर्भर करती है व्यक्तिगत विशेषताएंमानव शरीर। जन्म से लेकर 2-4 साल तक के बच्चे दिन में लगभग 16 घंटे सोते हैं, 12-16 साल के स्कूली बच्चे - 7-9 घंटे, और वयस्क आमतौर पर दिन में लगभग 8 घंटे सोते हैं।

सोया हुआ जानवर या व्यक्ति दुश्मनों के लिए आसान शिकार होता है। लेकिन अगर सभ्यता के पूरे लंबे इतिहास में मनुष्य ने अपने लिए सुरक्षा और आराम में "शांति से सोने" का अधिकार सुरक्षित कर लिया है, तो अधिकांश जानवरों के बारे में ऐसा नहीं कहा जा सकता है। शायद केवल बड़े शिकारी, जिनका डरने वाला कोई नहीं हो, ही चैन की नींद सो सकते हैं। झुंड के जानवर "प्रहरी" पोस्ट करते हुए बारी-बारी से सोते हैं।
उदाहरण के लिए, पक्षी आमतौर पर अपने पैर की उंगलियों को शाखाओं के चारों ओर लपेटकर खड़े होकर सोते हैं। विश्राम के समय वे नीचे क्यों नहीं गिरते? यह पता चला है कि एक आराम से पक्षी का पंजा, इसके विपरीत, अपनी उंगलियों को कसकर निचोड़ता है। कभी-कभी शाखाओं पर मृत पक्षी भी पाए जाते हैं, जिनकी उंगलियाँ कसकर भींची हुई होती हैं। नींद के दौरान पक्षियों के शरीर का तापमान कभी-कभी आधा हो जाता है। खुद को ठंड से बचाने के लिए, वे अपने पंख फैलाते हैं, अपने पंखों के नीचे अपना सिर छिपाते हैं, इत्यादि
कुछ स्विफ्ट एक बड़ी गेंद में इकट्ठा होते हैं।

सीलें अक्सर पानी के अंदर सोती हैं। साथ ही, हर पांच मिनट में, अपनी आँखें खोले बिना या जागे बिना, वे अपने फेफड़ों में हवा लेने के लिए सतह पर तैरते हैं। डॉल्फ़िन सोते हुए मस्तिष्क के दाएं और बाएं गोलार्धों के बीच बारी-बारी से घूमती हैं। इसके कारण, डॉल्फ़िन चौबीसों घंटे घूमना बंद नहीं करती हैं और समय-समय पर सांस लेने के लिए सतह पर आ सकती हैं।

अपनी नींद में, ततैया अक्सर अपने डंक से किसी पत्ती के किनारे या घास के तिनके से चिपक जाती हैं और इसी "लटकती" अवस्था में सोती हैं। नींद के बाद चींटियाँ "खिंचाव" करती हैं, ठीक जागे हुए लोगों की तरह।

नींद से सभी लोगों को लाभ होता है, और यदि कोई व्यक्ति नियमित रूप से पर्याप्त नींद नहीं लेता है तो यह सभी के लिए हानिकारक है। शाम को नींद में खलल पड़ सकता है यदि:
1. पेट भोजन या पेय से बहुत अधिक भरा हुआ है (क्योंकि यह सोने से पहले खाए गए भोजन को सक्रिय रूप से पचाना जारी रखता है);
2. ऐसा वातावरण जो नींद में बाधा डालता है (रोशनी, शोर, भावनात्मक तनाव, आदि);
3. एक निश्चित व्यवस्था का पालन करने में विफलता;
4. कमरे के तापमान में वृद्धि, आदि। ;
5. शराब पीने और धूम्रपान करने से नींद संबंधी विकार होते हैं;
6. नींद की गोलियों का अधिक मात्रा में सेवन करना।

यह आशा करना ग़लत है कि नींद की गोलियों के उपयोग से अनिद्रा ठीक हो जाएगी। सबसे सर्वोत्तम उपायअनिद्रा के लिए - यह सही मोडकाम और आराम, ताजी हवा में टहलना और नियमित शारीरिक काम।

लंबे समय तक नींद से वंचित व्यक्ति धुंधली धुंध के माध्यम से वस्तुओं को ऐसे देखना शुरू कर देता है मानो विकृत दर्पण में हो। वह हकीकत में सपने देखता है. लंबे समय तक (10 दिन) नींद की कमी से मृत्यु हो सकती है। विशेष रूप से गिनीज बुक के लिए निर्धारित जागरुकता की अवधि का विश्व रिकॉर्ड 12 दिन (288 घंटे) का था। प्रयोगों के अनुसार इंसानों में सबसे लंबा सपना 2 घंटे 23 मिनट तक चलता है। कुछ लोगों के लिए नींद की आधी खुराक ही काफी होती है। उदाहरण के लिए, ऐसे लोग पीटर I, नेपोलियन बोनापार्ट, थॉमस एडिसन थे।

किसी व्यक्ति में कई दिनों या महीनों तक चलने वाली लंबी नींद को सुस्ती कहा जाता है। यह दर्दनाक स्थिति लोगों में इसके परिणामस्वरूप उत्पन्न होती है विभिन्न रोग. सबसे लंबी सुस्ती नादेज़्दा लेबेदिना में देखी गई। 1954 में, एक पारिवारिक झगड़े के बाद, 34 वर्षीय नादेज़्दा सो गईं और दो दशकों तक सोती रहीं, 1974 में ही जागीं।

थकान, थकावट, मानसिक तनाव झेलना पड़ा गंभीर रोगनींद के दौरान मस्तिष्क कोशिकाओं का प्रदर्शन कम हो जाता है। नींद की कमी से पेट खराब काम करने लगता है। एक थके हुए व्यक्ति की भूख कम हो जाती है क्योंकि उसके पेट को आराम की आवश्यकता होती है और पर्याप्त गैस्ट्रिक जूस का उत्पादन नहीं होता है। इसे रोका नहीं जा सकता. नींद के दौरान, मस्तिष्क कोशिकाएं अपनी कार्यक्षमता बहाल करती हैं; वे सक्रिय रूप से अवशोषित होती हैं पोषक तत्व, ऊर्जा संचय करें। क्रोनिक अनिद्रा स्मृति और एकाग्रता में गिरावट और प्रदर्शन में कमी से भरा होता है। नींद बहाल हो जाती है मानसिक प्रदर्शन, ताजगी, जोश और ऊर्जा की वृद्धि की भावना पैदा करना।

सपने जटिल होते हैं मानसिक घटनाएँ, जो पहले से अनुभव किए गए अनुभवों पर आधारित हैं, जो अब विभिन्न, कभी-कभी बेतुके या शानदार कनेक्शन में प्रवेश करते हैं। यह नींद के दौरान मस्तिष्क की गतिविधि की ख़ासियत से समझाया गया है, जो जागने के दौरान मस्तिष्क के काम से काफी भिन्न होता है।

REM नींद के दौरान सपने मस्तिष्क की सामान्य क्रिया है। यदि आप इस अवधि के अंत में किसी व्यक्ति को जगाते हैं, तो वह निश्चित रूप से आपको बताएगा कि उसने अभी सपने में क्या देखा था। अरस्तू ने यह भी कहा कि यदि सोते हुए व्यक्ति के हाथ में गर्मी का स्रोत लाया जाए, तो व्यक्ति आग का सपना देखेगा। कभी-कभी सपने में लोगों को उन सवालों के जवाब मिल जाते हैं जो हकीकत में उन्हें परेशान करते हैं। उदाहरण के लिए, दिमित्री मेंडेलीव को "कुंजी" मिली आवर्त सारणीतत्व; रसायनज्ञ फ्रेडरिक केकुले ने बेंजीन अणु की चक्रीय संरचना के बारे में तब अनुमान लगाया जब उन्होंने एक सांप को अपनी ही पूंछ काटते हुए सपना देखा।

हम अपने सपनों में उन घटनाओं का अविश्वसनीय संयोजन देखते हैं जिनका हमने अपने जीवन में सामना किया है। इसलिए, जो लोग जन्म से अंधे होते हैं उन्हें अनुभव नहीं होता है दृश्य चित्रयानी कि उन्हें सामान्य सपने नहीं आते. जैसा कि वैज्ञानिकों ने गणना की है, सपने हमारे जीवन के लगभग पाँच वर्ष "छीन" लेते हैं।

लगभग सभी सपने नींद के सतही चरण के दौरान आते हैं। और गहरी "धीमी" नींद के दौरान केवल अल्पकालिक, खंडित सपने ही आते हैं। सपनों से भरी REM नींद अधिक के बीच होती है लंबी अवधि के लिएधीमी नींद. धीमी नींद के दौरान, दिमाग आराम और काफी हद तक निष्क्रिय होता है। इसके विपरीत, REM नींद के दौरान मस्तिष्क की मानसिक गतिविधि बहुत अधिक होती है। इंसानों की तरह जानवर भी सपने देखते हैं। उदाहरण के लिए, सोते हुए कुत्तों में, आप अक्सर बेचैन पंजे हिलते और भौंकते हुए देख सकते हैं।

लंबे समय तक ऐसा लगता था कि, विभिन्न अनुमानों के बावजूद, लोग कभी भी यह पता नहीं लगा पाएंगे कि जानवर वास्तव में क्या सपने देखते हैं। फ्रांसीसी जीवविज्ञानी मिशेल जौवेट 1979 में जानवरों के सपनों को "देखने" वाले पहले व्यक्ति थे। सपनों में हम अक्सर अपनी हरकत, दौड़ या कोई क्रिया देखते हैं, लेकिन वास्तव में इस समय हम लगभग गतिहीन होते हैं। मस्तिष्क मांसपेशियों को जो आदेश देता है उसे उसका एक विशेष भाग अवरुद्ध कर देता है। जौवेट उन बिल्लियों में इस अवरोध को "बंद" करने में कामयाब रहे जिनके साथ उन्होंने प्रयोग किए थे। इसे दूसरे तरीके से कहें तो, उसने बिल्लियों को "नींद में चलने वाली" बना दिया। धीमी-तरंग नींद के दौरान, जानवर गतिहीन रहे। लेकिन अब "तेज" दौर शुरू हो गया है. बिल्ली उठ खड़ी हुई, गोल-गोल घूमती रही, अस्तित्वहीन शिकार को देखती रही, चुपचाप उस पर झपटी, उसे अपने पंजों से काटती और पकड़ती रही। हालाँकि, उसने असली चूहों पर कोई प्रतिक्रिया नहीं दी। बिल्ली कुछ लोगों के साथ "झगड़े में पड़ सकती है" मजबूत दुश्मन", एक काल्पनिक तश्तरी से कुछ उछालना।

इंसान और जानवर दोनों को बुरे सपने आ सकते हैं। जैसा कि यह पता चला है, ज्यादातर बच्चे ही बुरे सपने देखते हैं। और यह इस तथ्य से समझाया गया है कि इस उम्र में बच्चे दुनिया के बारे में सीखते समय भावनात्मक उथल-पुथल का अनुभव करते हैं।

ऐसा माना जाता है कि इससे बुरे सपने आ सकते हैं निम्नलिखित कारणों के लिए:
1. काम पर, घर पर परेशानियों के कारण किसी व्यक्ति की चिंता, या परिवार में तनावपूर्ण स्थिति के कारण निराशा;
2. बलवान भावनात्मक तनाव;
जैसा कि हम जानते हैं, सोने से पहले ढेर सारा खाना खाने से आप अच्छी नींद नहीं ले पाते। और जब नींद बहुत गहरी नहीं होती है, तो हम सपनों को अधिक स्पष्ट रूप से देखते हैं और सपनों को बेहतर ढंग से याद रखते हैं, जिनमें बुरे सपने भी शामिल हैं;
दिल के रोग। उनके साथ मृत्यु के भय की तीव्र भावना भी हो सकती है (यदि आपको हृदय रोग है, तो आप खाई या चट्टान में गिरने का सपना देख सकते हैं)। यदि किसी व्यक्ति को अक्सर बुरे सपने आते हैं, तो इसका मतलब है कि कोई चीज़ उसकी आत्मा को लगातार परेशान कर रही है, और किसी अच्छे मनोचिकित्सक से संपर्क करना सबसे अच्छा है।

कई सदियों से, कई वैज्ञानिक "भविष्यवाणी वाले सपने कहाँ से आते हैं" की पहेली से जूझ रहे हैं। उदाहरण के लिए, अमेरिकी भारतीयों का मानना ​​है कि भविष्यसूचक सपने तब आते हैं जब किसी व्यक्ति की आत्मा दूसरी दुनिया में सोती है। यही दृष्टिकोण कुछ असाधारण शोधकर्ताओं द्वारा साझा किया गया है।

सबसे आम परिकल्पना के अनुसार, भविष्यसूचक सपने नींद के दौरान अचेतन मस्तिष्क गतिविधि के परिणामस्वरूप उत्पन्न होते हैं। चूँकि मस्तिष्क में दो गोलार्ध होते हैं, दायाँ भाग कल्पनाशील सोच और भावनाओं को "प्रबंधित" करता है, बायाँ भाग कार्य करता है तार्किक संचालन. नींद के दौरान, बाएं गोलार्ध द्वारा की जाने वाली गतिविधियां बंद हो जाती हैं। इस प्रकार विभिन्न स्थितियों के विकास के लिए सबसे शानदार विकल्प पहले से ही स्मृति में मौजूद छवियों का उपयोग करके या छवियों के टुकड़ों से निर्मित होकर पैदा होते हैं। इसलिए, भविष्यसूचक सपने केवल कल्पना की सनक हैं, न कि ऐसी भविष्यवाणियाँ जो सच होती हैं।

इस परिकल्पना के समर्थक एक बात पर ध्यान नहीं देते हैं महत्वपूर्ण क्षण. गणितीय संभाव्यतावास्तविकता में जो हो रहा है उसके साथ आभासी दुनिया की काल्पनिक तस्वीरों का यादृच्छिक संयोग मौजूदा दुनिया, उन्हें प्रकृति की व्याख्या करने के लिए बहुत महत्वहीन है भविष्यसूचक सपने. शिक्षाविद व्लादिमीर इवानोविच वर्नाडस्की ने भी यह विचार व्यक्त किया कि हमारे ग्रह पर एक बायोएनर्जेटिक शेल है, जिसे उन्होंने "नोस्फीयर" कहा है। आज, अधिक से अधिक वैज्ञानिक वैश्विक विद्युत सूचना क्षेत्र के अस्तित्व के बारे में परिकल्पना की वैधता को पहचानते हैं, और इसमें, एक दर्पण की तरह, पृथ्वी पर होने वाली हर चीज परिलक्षित होती है। इस "सबकुछ" का अर्थ है कि इसमें न केवल अतीत और वर्तमान घटनाओं के बारे में जानकारी है, बल्कि किसी दिन क्या होगा इसके बारे में भी जानकारी है। इससे बहुत सारी जानकारी हमारी चेतना पर पड़ती है। हालाँकि, अगर यह सब चेतना में प्रवेश कर गया, तो यह इतनी मात्रा का सामना करने में सक्षम नहीं होगा।

सुरक्षा तंत्र को समझने के लिए आपको उन चीज़ों को छूना होगा जिन्हें समझना काफी मुश्किल है। तथ्य यह है कि एक व्यक्ति अपनी इंद्रियों का उपयोग करके अपने आस-पास की दुनिया के साथ संचार करता है। इसके अलावा, वे आंख, कान, त्वचा आदि के माध्यम से प्रवेश करते हैं। संकेत आवश्यक रूप से मस्तिष्क तक पहुँचते हैं। लेकिन बाहरी दुनिया की एक और प्रकार की धारणा है - मस्तिष्क न्यूरॉन कोशिकाओं के स्तर पर। यह हाल ही में स्थापित किया गया है कि वे सभी, एक या दूसरे तरीके से, सूचना क्षेत्र से ऊर्जा आवेगों सहित बाहरी विद्युत चुम्बकीय प्रभावों पर प्रतिक्रिया करते हैं। लेकिन, सौभाग्य से, यह किसी भी तरह से हमारी चेतना में परिलक्षित नहीं होता है। मस्तिष्क इस जानकारी को क्यों त्याग देता है, केवल वही संसाधित करता है जो उसे इंद्रियों द्वारा प्रदान की जाती है? आख़िरकार, मस्तिष्क चाहे या न चाहे, सूचना क्षेत्र से अति-कमजोर आवेग अभी भी लगातार इसमें प्रवेश करते हैं। और वर्नाडस्की ने एक रास्ता खोज लिया: उन्हें "सुनने" से बचने के लिए, उन्होंने अपने स्वयं के "साइलेंसर" का उपयोग किया। और जैसा कि यह पता चला है, इतना शक्तिशाली "साइलेंसर" न्यूरॉन्स हैं जो एक विशेष पदार्थ, सेरोटोनिन का उत्पादन करते हैं।

चूंकि सेरोटोनिन मुख्य रूप से न्यूरॉन्स द्वारा निर्मित होता है जो आंखों से संबंधित दृश्य केंद्रों तक जानकारी पहुंचाते हैं, रात में उन पर भार व्यावहारिक रूप से शून्य होता है। नतीजतन, सेरोटोनिन "शोर" कम हो जाता है। परिणामस्वरूप, सूचना क्षेत्र से लगातार आने वाले "संदेशों" के लिए उपयुक्त स्थितियाँ उत्पन्न होती हैं, सबसे पहले, हमारे मस्तिष्क के विश्लेषणात्मक केंद्र में सुना जाता है, और दूसरा, जारी ऊर्जा संसाधनों का उपयोग करके संसाधित किया जाता है। इस प्रकार भविष्यसूचक स्वप्न उत्पन्न होते हैं। यह संभव है कि सभी लोग उन्हें हर समय देखते हों। दरअसल, रात के दौरान, REM नींद के कई चरणों की कुल अवधि, जब हमारी चेतना में सपने आते हैं, लगभग दो घंटे होती है। लेकिन हाल के अध्ययनों के अनुसार, लोग उनमें से 90 प्रतिशत भूल जाते हैं।

आइए आशा करें कि रहस्यमय भविष्यसूचक सपनों पर आगे के शोध से उनके रहस्य का पता चलेगा और, शायद, लोगों को उन्हें अधिक बार देखने में मदद मिलेगी।

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सपनों की व्याख्या

स्वप्न दुभाषिया, स्वप्न वस्तुएँ और उनके अंश: