Վատ չէր լինի, եթե մենք հստակ իմանայինք, թե ինչն է հնարավոր դարձնում մարգարեական երազները։ Սակայն մենք ունենք խնդիր, որն արտահայտվում է ոչ թե նրանով, որ մենք չգիտենք, թե ինչպես դա բացատրել, այլ նրանով, որ մենք հստակ չգիտենք, թե ինչպես դա բացատրել հարյուրավոր տեսությունների և ենթադրությունների տեսանկյունից, շատերը. որոնցից որոշակի ուշադրության են արժանի, թեկուզ միայն այն պատճառով, որ գալիս են փորձագետներից:

Ծիծաղելի է, բայց խնդիրն իսկապես մեկ տեսության դժվար ընտրության մեջ է։ Հնարավոր է, որ մեկ բացատրություն փնտրելը սկզբունքորեն սխալ է, քանի որ կարող են լինել երկու, կամ նույնիսկ երեք, չորս և նույնիսկ շատ ավելին միաժամանակ: Իմ զուտ անձնական կարծիքով, դա այդպես է:

Ինչու՞ եմ ես սա մտածում: Փաստն այն է, որ երազը լվացքի տակառը կշռող թել չէ, և դրա կառուցվածքը, գործառնությունն ու ծագումը հազարավոր անգամ ավելի բարդ են: Ավելին, մարգարեական երազԱյնուամենայնիվ, ինչպես սովորական քունը, շատ դեպքերում սա ուղեղի մեկ բան կամ գործառույթ չէ: Այն, ինչ մենք տեսնում ենք գիշերը, շատերի գործունեության արդյունքն է ամբողջությամբ տարբեր համակարգերկենտրոնական նյարդային համակարգ, որոնցից յուրաքանչյուրն իր տեղն ունի տարբեր գործոնների պատճառով.

Եթե ​​մենք նախագծում ենք նման իրավիճակը մարգարեական երազի վրա, ապա ահա դրա մեջ ներգրավված երեք հիմնական համակարգերի և դրանց համար անհրաժեշտ պայմանների չափազանցված նկարագրությունը.

• մենք նախ հայտնվում ենք երազի մեջ (1), այնուհետև այլ գործոններ ստիպում են սյուժեները պտտվել մեր առջև (2), և երրորդ գործոնները ստիպում են այս սյուժեները շարվել անգիտակից հաշվարկների պատկերով (3), որոնք արտադրում են արդյունքը մարգարեական երազ. Եվ սա միայն ամենաընդհանուր և իսկապես չափազանցված նկարագրությունն է։ Փաստորեն, կա փոխազդեցություն հսկայական թվով բաղադրիչների միջև:

Բավական է ասել, որ երազի մարգարեական բնույթը որոշվում է ուղեղի մի շարք գործոններով և հատկություններով: Սրանք են, որոնց հետ մենք գործ կունենանք իրենց հիմքում:

Որտեղի՞ց է գալիս գիտելիքը մարգարեական երազներում:

Երբեմն երազում գրեթե ցանկացած մարդ տեսնում է այնպիսի խելամիտ մարգարեական բաներ, որ դրանք տրամաբանական տեսանկյունից բացատրելը առաջին հայացքից անհնար է թվում: Դե, ինչպե՞ս կարող է ուղեղը կամ երազների համար պատասխանատուն (եթե դա ուղեղը չէ) իմանալ մի բան, որը դուք ինքներդ չգիտեք:

Օբյեկտիվության համար անմիջապես նշենք այս երեւույթի նվազագույն հավանական բացատրությունները։ Ավելին, դրանք գրեթե անմիջապես գալիս են սովորական մարդու մտքին, քանի որ մանկուց մենք սովոր ենք բացատրել բոլոր անհասկանալիությունները հենց այս դիրքից: Այսպիսով, մնում է հուսալ, որ այս ամենը տեղի է ունենում որոշակի տեղեկատվական դաշտերի, բիոէներգետիկ կառուցվածքների, գիտակցության հեռահաղորդակցության կամ ընդհանրապես պարզապես գիտելիքի շնորհիվ... տիեզերքից։ Այս ամենը դժվար է վերլուծել, և դրանցից սկսած՝ անհնար է, անտրամաբանական և բացարձակապես անիմաստ խոսել որևէ բանի մասին։ Այդուհանդերձ, մենք ապրում ենք այլ դարաշրջանում, և ամեն ինչի համար ավելի հավանական բացատրություն կա:

Կարող ենք վստահորեն ասել, որ այն ամենը, ինչ մարդը տեսնում է, լսում, շոշափում և ընդհանրապես ինչ-որ կերպ ընկալում է իր ողջ կյանքի ընթացքում, պահվում է նրա հիշողության մեջ, նույնիսկ եթե դա չափազանց աննշան բան էր և նույնիսկ չի ընկել գիտակցության տեսադաշտում: Այս տեսությունը հաստատվում է գիտակցության խիստ փոփոխված վիճակների տարբեր պրակտիկաներով, որոնցում նման փոքր բաները կարող են հայտնվել գիտակցության մակարդակի նույնիսկ շատ տասնամյակներ անց: Սա նշանակում է, որ եթե մարդու գլխում ինչ-որ բան կա, որը կարող է վերլուծել մուտքային տեղեկատվությունը, թեև առանց մեր մասնակցության, ապա այս Բանն ունի շատ ավելի մեծ՝ տասնյակ և գուցե հարյուրավոր անգամներ, տեղեկատվական ռեսուրս, քան մենք: Ինչն աննկատ մնաց մտքի համար, այս Ինչ-որ բանի համար մաս կլինի ընդհանուր ամբողջական պատկերի, որը կարելի է վերլուծել և որից կարելի է կանխատեսել:

Այս Ինչ-որ բանը մեր ենթագիտակցությունն է: Եվ նրա ուժը իսկապես զարմանալի է: Նրա շնորհիվ է, որ մենք ապրում ենք։ Մեր միտքը, ըստ էության, չափազանց սահմանափակ է, և մեր մտածողության արագությունը աներևակայելի դանդաղ է: Ի՞նչ կարող է անել մեր գիտակից բանականությունը մեկ վայրկյանում: Ոչինչ։ Ի՞նչ կարող է անել ենթագիտակցությունը այս նույն ժամանակահատվածում: Առանց որևէ խոսքի և մտորումների, այն վայրկյանի տասներորդում ընդունում է ճիշտ որոշում, որը կարող է փրկել մեր կյանքը կրիտիկական իրավիճակում։

Ներքին հաշվողական հզորության առկայությունը, անկախ նրանից, թե որն է դրա անվանումը, կասկածից վեր է: Նա է, ով կարող է պարզել այնպիսի բաներ, որոնք անհնարին են թվում: Ավելին, հաշվի առնելով, որ նա ամեն ինչ ունի դրա համար տեղեկատվական ռեսուրսներ. Արդյունքում ստացվում է, որ նույնիսկ մեկ առ մեկ տեսքըԱնծանոթը, ենթագիտակցությունը կարող է պարզել, թե ով է նա, որտեղից է, ինչ է մտածել, ինչ է պատրաստվում անել և այլն: Իսկ այն, ինչ կարող է սովորել երկարաժամկետ դիտարկումների հիման վրա, ընդհանրապես դուրս է մեր գործունեության շրջանակներից: երևակայություն.
Կան այս անհավանական ռեսուրսի նպատակային կապ հաստատելու ուղիներ, որոնք ես ինտենսիվ ուսումնասիրում և ուսումնասիրում եմ «մարմնից դուրս» ճանապարհորդության երևույթի միջոցով՝ այս տեսության լրացուցիչ ապացույցը: Ես նույնիսկ կասեի, որ մարգարեական երազանքն այս ամենահզոր ռեսուրսի հետ կապ հաստատելու լավագույն և կառավարելի մեթոդը չէ:

Այն, որ ենթագիտակցությունը առանցքային դեր է խաղում մարգարեական երազների ձևավորման և ավելին, հաստատում են նաև գիտության տարբեր ոլորտների բազմաթիվ գիտնականներ։

«Մարգարեական երազ» հասկացությունն, իհարկե, առօրյա է։ Կարելի է իսկապես ասել, որ երազները, որոնց բովանդակությունն իրականանում է, ինչպես ասվում է պաշտոնական դիրքորոշման մեջ, բացատրվում են ենթագիտակցական ինտենսիվ աշխատանքով։ Մարգարեական երազների երեւույթն այլ կերպ բացատրել, հավանաբար, պարզապես անհնար է։ Սակայն վերջում պետք է ասել, որ դեռ ոչ ոք հստակ չգիտի, թե ինչ է իրենից ներկայացնում այդ անհասկանալի ենթագիտակցությունը։

Ինչու է տեղեկատվությունը գալիս երազում:

Ենթադրենք, որ ուղեղն իսկապես կարող է ավելին իմանալ, քան մեր միտքը: Այնուամենայնիվ, ինչո՞ւ նա դա ցույց չի տալիս արթուն կամ մեկ այլ ժամանակ, այլ հիմնականում քնած կամ քնկոտ վիճակում: Ինչ-որ մեկը դա բացատրում է նրանով, որ երազի մեջ մեր հոգիները կամ ինչ-որ աստղային, եթերային, մտավոր և նմանատիպ մարմիններ թռչում են ինչ-որ տեղ, ընդհուպ մինչև այլ չափումներ և հեռավոր մոլորակներ, և այնտեղ մենք ձեռք ենք բերում նոր գիտելիքներ և օգտակար տեղեկատվություն. Անկեղծ ասած, ես չեմ էլ ուզում նման անհեթեթություն քննարկել, քանի որ, օրինակ, մեր հոգին արդեն ինչ-որ տեղ անհետանում է, եթե գիտակից մեկի ուղեղի ինչ-որ մի փոքր հատված անջատվի, և նա անմիջապես վերածվի ապուշի։ Ընդհանրապես, սա իռացիոնալ տեսակետ է, և դրանից ելնելով՝ հնարավոր չէ գոնե ինչ-որ բացատրություններ ստանալ։

Շատերին թվում է, որ մարդու ուղեղի աջ և ձախ բլթերը գործում են նույն կերպ։ Սակայն գիտնականները շատ տարիներ առաջ պարզել են, որ այս կամ այն ​​կիսագնդի ակտիվությունը բոլորովին այլ հետեւանքների է հանգեցնում։ Սա շատ հստակ տեսանելի է, եթե գանգուղեղային վիրահատության ժամանակ, որն իրականացվում է մարդու գիտակցությունը պահպանելով, մեկ կամ մյուս կիսագունդն անջատված է։ Պարզվեց, որ ձախ կիսագնդում-սա տրամաբանություն է, երկաթյա և անզիջում, հիմնված բացառապես վստահելի և հայտնի փաստերի վրա։ Հենց այս կիսագնդն է բնութագրում մեր գոյությունն աշխարհում, քանի որ նրա դերը արթնության մեջ շատ ավելի մեծ է, քան աջինը:

Իսկ իրավունքն իր հերթին պատասխանատու է ինտուիցիայի, արվեստի, ստեղծագործության, դիզայնի համար՝ ընդհանրապես բոլոր ստեղծագործական կարողությունների համար, որոնք կարող են լինել: Անջատված աջ կիսագնդով մարդը բացարձակապես ոչ մի կերպ ընդունակ չէ նման բաների։ IN առօրյա կյանքմարդկանց մեծամասնության համար աջ կիսագունդուղեղը շատ ակտիվ չէ. Բայց արվեստագետների, գյուտարարների, գրողների, երաժիշտների մեջ հեշտ է գտնել մի մարդու, ում մոտ դա շատ ավելի լավ է աշխատում, քան ձախը։

Երբ մենք քնում ենք, տրամաբանական կիսագնդի, այսինքն՝ ձախի դերը չափազանց փոքր է, ինչը առնվազն ապացուցում է, որ մենք չենք կարող նույնիսկ ինքներս մեզ տեղյակ լինել։ Ավելի ճիշտ՝ հնարավոր է, բայց շատ դժվար։ Բայց քնի մեջ ստեղծագործական աջ կիսագունդը լիովին բացահայտվում է։ Հենց դա մեզ օգնում է կառուցել մեր ուրվական սենսացիաների աշխարհում ամենատարօրինակ պատկերները, որոնք երբեմն ոչ մի կապ չունեն տրամաբանության և ողջախոհության հետ:

Հենց այստեղ է ի հայտ գալիս ստեղծագործական այս կիսագնդի մեկ այլ հատկանիշ՝ ինտուիցիան: Պարզվում է, որ երազում է, որ մեր ինտուիցիան առավել սուր և ակնհայտ է: Եթե ​​արթուն վիճակում աջ կիսագունդն ավելի ակտիվ է աշխատում կանանց մոտ և ստեղծագործական անհատականություններովքեր, արդյունքում, ունեն այն, ինչ կոչվում է վեցերորդ զգայարան, ապա նրանց երազներում այն ​​ավելի է արտահայտվում և, բացի այդ, հասանելի է դառնում յուրաքանչյուր մարդու համար։ Հենց այս տեսությունն է տրամաբանորեն բացատրում, թե ինչու կարող են արտասովոր գիտելիքներ ի հայտ գալ քնի ժամանակ։
Հետաքրքիր վարկած են առաջ քաշել երկու ավստրալիացի հոգեբաններ՝ Ալան Սնայդերը և Ջոն Միտչելը։ Նրանք կարծում են, որ խնդիրը մարդկային բանական մտքի մեջ է, որը կարող է խնդիրներն ապրիորի լուծելու ոչ մի տարբերակ թույլ չտալ՝ ասես զտելով ամենաանհավանականները։ Սակայն երազում նման «գրաքննությունը» պարզապես կարելի է անջատել, և հենց մերժված տարբերակն է հաճախ փակում տրամաբանական շղթան։ Այնուամենայնիվ, իսկական մարգարեական երազի որոշման բաժնում ես այս հարցին մոտեցա ճիշտ հակառակը: Փաստն այն է, որ այս հոգեբանների բացատրությունները վերաբերում են միայն այն բարդ տարբերակներին, որոնք ավելի շատ առնչվում են գիտական ​​որոշ զարգացումների և նման բաների հետ։ Մարդկային առօրյա կյանքում շատ ավելի բացատրելի և սպասելի բաներ են տեղի ունենում, ուստի որոշման առանձնահատուկ պարադոքսը կարելի է գրեթե ամբողջությամբ վերացնել: Ընդհանրապես, նրանք ոչ մի նոր բան չեն առաջ քաշել, և այս ամենը տեղավորվում է աջ կիսագնդի աշխատանքի ավելացման և ձախի անջատման տեսության մեջ՝ այս դեպքում «գրաքննություն»։

Ե՞րբ է հնարավոր մարգարեական երազը:

Մարդկանց մեծամասնությունը կարծում է, որ մարգարեական երազը նման է գեներատոր տարրի պատահական թվեր, թիվը կարող է առաջանալ կամ չգալ։ Սա է, որ տանում է դեպի ամենաանհեթեթ տեսությունները։ Իրականում ոչ մի գաղափար հենց այնպես երազում չի առաջանա։

Դե, ոչ ոք երբեք չի երազել բոլորովին անսպասելի բանի մասին: Եթե ​​դուք հետևում եք մարգարեական երազների հետ կապված արձանագրված պատմություններին, ապա այդ երազները գրեթե միշտ առնչվում են նրան, թե ինչն է ամենաշատը անհանգստացնում մարդուն: Ավելին, նույնիսկ սովորական երազները սկսում են հարմարվել նման իրական փորձառություններին: Երազում բոլոր փայլուն պատկերացումները, ներառյալ Մենդելեևը, տեղի են ունեցել հենց ինտենսիվ մտածողության ազդեցության տակ:

Այս գործոնի ըմբռնումը հեշտացնում է նպատակաուղղված մարգարեական երազներ ստեղծելը, քանի որ պարզվում է, որ կոնկրետ նպատակի կամ հարցի միտքը դրա արտաքին տեսքի հիմնական գործոնն է։ Այնուամենայնիվ, այս տեխնիկան հիմնված է դրա վրա, ունենալով կիրառման բարձր մակարդակ: Նույնիսկ մաքուր ավանդական մեթոդներմարգարեական երազներ ստանալը նույն բնույթն ունի, թեև հարցի վրա միտումնավոր կենտրոնացումը ակնհայտորեն փոխարինվում է ծեսերով, կախարդանքներով և այլն:
Ուստի հեշտ է բացատրել, թե ինչու է մարդը երազում հիվանդ սիրելիի մահվան մասին, երբ անընդհատ մտածում է նրա և իր առողջության մասին։ Դժվար չէ հասկանալ, թե ինչու է մարդը երազում տեսնում բացակայող իրի տեղը, որը շատ անհրաժեշտ է։ Ակնհայտ է և հասկանալի, թե ինչու են գիտնականների կողմից ուսումնասիրված ոլորտում փայլուն հայտնագործությունները հաճախ արվում երազում։

Միակ տարբերակը, երբ կարող է թվալ, թե իրական իրադարձությունների մասին մարգարեական երազը պատահաբար է առաջացել, տեղի է ունենում, երբ ձեր կամ ձեր սիրելիների հետ կապված ինչ-որ բան սկսում է ինտենսիվ, բայց միևնույն ժամանակ անուղղակիորեն վերածվել միանգամայն անսովոր և լուրջ բանի: Եվ մի գեղեցիկ պահ այն հայտնվում է ձեր աչքի առաջ մարգարեական երազում: Այս մանևրի միջոցով ենթագիտակցական միտքը զգուշացնում է հնարավոր իրադարձությունների մասին, նույնիսկ եթե դուք ընդհանրապես չեք մտածել կամ անհանգստացել դրանց մասին։

Բոլորը տեսնում են մարգարեական երազներ

Գիշերային քնի ժամանակ մարդը գտնվում է ոչ թե ստատիկ ֆիզիոլոգիական վիճակում, այլ ճիշտ հակառակը։ Նորմալ քունը ցիկլային է, ինչպես բոլոր կենդանի էակները: Յուրաքանչյուր ցիկլը տևում է մեկուկես ժամ, որից գրեթե 80 րոպեն այսպես կոչված դանդաղ ալիքի քնի (SWS) փուլում է, երբ մեր մարմինը աճում է, վերականգնվում և ուժ է ստանում։ Հակառակ բեմի վրա ծախսվում է 10–15 րոպե. REM քուն(FBS): Այս պահին մարդը երազներ է տեսնում, և նրա մարմինը իրական վեգետատիվ փոթորիկ է ապրում՝ ճնշում, ջերմաստիճան, սրտի զարկ, շնչառություն և շատ ավելին ցատկ: Տարբերակիչ հատկանիշմարմնի ցնցումներ և աչքերի արագ շարժումներ են: Նման ցիկլից հետո մարդն ամեն անգամ արթնանում է, չնայած գրեթե երբեք չի հիշում դա, քանի որ արագ նորից քնում է։ Պարզվում է, որ 4-7 նման գիշերային ցիկլերի ընթացքում երազի ժամանակահատվածը կկազմի առնվազն մեկ ժամ, որի ընթացքում դուք կարող եք զգալ ընդհանուր առմամբ հիսուն երազի տեսարան և շատ ավելին:

Ասենք, որ ոմանք պնդում են, որ տարին մեկ անգամ մարգարեական երազ են տեսնում, բայց գիշերը երեքից ոչ ավել երազ են հիշում, թեև երկար են քնում։ Դժվար չէ հաշվարկել, որ նրանց համար հազար երազից մեկը մարգարեական է։ Բայց իրականում ես շատ ավելին եմ երազում։ Եթե ​​այս նույն մարդը հիշեր իր տեսած բոլոր երազները, ապա նա տասը օրը մեկ մարգարեական երազներ կտեսներ, քանի որ հենց այս ժամանակահատվածում է մարդը հազար երազ տեսնում:

Այս ամենը միայն ասում է, որ մարգարեական երազները տեղի են ունենում շատ ավելի հաճախ, քան մենք կարծում ենք: Բայց մենք ինքներս ենք մեղավոր, որ երբ արթնանում ենք, պարզապես չենք հիշում նրանց։ Միանգամայն հնարավոր կլիներ ենթադրել, որ եթե մարդը միշտ հիշում էր իր բոլոր երազանքները, ապա նա գոնե ամիսը մեկ անգամ կհանդիպի մարգարեական երազների՝ առանց որևէ վերապատրաստման և ընթացակարգի, որոնք նկարագրված են այս գրքում:

Ի՞նչ կարող եք սովորել մարգարեական երազից:

Ի՞նչ կարող է սովորել մարդը մարգարեական երազից: Իրականում, գրեթե այն, ինչ ուզում եք: Քանի որ մարգարեական երազի բնույթը կապված է հզոր ենթագիտակցության գործունեության հետ, մարգարեական երազներում տեղեկատվության վերաբերյալ թեմատիկ սահմանափակումներ չեն կարող լինել, որոնք օգնում են ստանալ որևէ տեղեկություն՝ անկախ տեղի ունեցած իրադարձությունների ժամանակից: Երազը կօգնի ձեզ ինչ-որ բան սովորել անցյալից, թե ինչ է կատարվում հիմա կամ ինչ է լինելու ապագայում։ Բնականաբար, դա վերաբերում է միայն իրադարձություններին ու դրանց նրբություններին։
Իրադարձությունները կարող են նաև չափազանց բազմազան լինել: Դրանք կարող են վերաբերել մարդուն և նրա հետ շփվողներին։ Կարող է նաև վերաբերել բնությանը և մյուսներին գլոբալ հասկացություններ, այդ թվում նույնիսկ քաղաքական ոլորտը։ Ավելի կոնկրետ՝ դուք կարող եք երազել եղանակի մի տեսակ կանխատեսման, կոնկրետի կանխատեսման մասին բնական աղետև նույնիսկ ընտրարշավի և իշխանության վերադասավորումների հաղթողը: Ինչ վերաբերում է բնությանը, ապա դրա մասին կան շատ ավելի մարգարեական երազներ, քան մնացած ամեն ինչի մասին: Ուրիշ բան, որ հաճախ դրանց մասին խոսողները փաստերը մեկնաբանում են ոչ ճիշտ և կողմնակալ։ Քաղաքականության մեջ ամեն ինչ ավելի բարդ է, քանի որ փորձառու քաղաքական ստրատեգները լավ գիտեն, որ ցանկացած տեսանող կարող է հաջողությամբ օգտագործվել ընտրարշավում, ինչի պատճառով էլ դժվար է նրանց վստահել։

Պատահական չէ, որ մարգարեական երազների ամենաճշմարիտ և ճշգրիտ ապացույցները վերաբերում են գիտնականներին: Հենց այս հատվածում է ամենից շատ կիրառվում ուղեղի անընդհատ հարձակումը որոշակի ուղղությամբ։ Ժամանակ առ ժամանակ ուղեղը հանձնվում է հենց երազում՝ իր տիրոջը տալով հենց այն, ինչ նա փնտրում էր։ Այսինքն՝ մարգարեական երազը կարող է մարդկանց տալ ամենադժվար առաջադրանքների և հարցերի պատասխանները։ Դա ապացուցում են գիտությունը և հայտնի գիտնականները։

Հատկապես կարևոր է նշել, որ մարգարեական երազը կարող է շատ ճշգրիտ բնութագրել մարդու և նրա սիրելիների առողջությունը: Այստեղ լրացուցիչ գործոնն այն է, որ ենթագիտակցական միտքը կարող է տեղյակ լինել այն ներքին հիվանդությունների մասին, որոնք նույնիսկ դեռ չեն դրսևորվել, ուստի առողջության մասին երազանքները միշտ պետք է հետաքրքրեն ցանկացած մարդու: Նրանք կարծես թե զգուշացնում են մեզ, քանի որ այլ կերպ դա անել ուղղակի անհնար է։

Երազում մարդը կարող է պարզապես հայտնաբերել կորած իր կամ նույնիսկ մարդ: Նա կարող է պարզապես երազել փնտրելու վայրի մասին։ Բուժողները, ովքեր գիտեն, թե ինչպես կառավարել դրանք, հաճախ փորձում են օգտագործել մարգարեական երազների այս հատկանիշը:

Մարգարեական երազը պարտադիր չէ, որ ունենա մարգարեության բնույթ կամ հարցի պատասխան: Ի վերջո, նա կարող է պարզապես ինչ-որ բան խորհուրդ տալ տվյալ իրավիճակում, նույնիսկ եթե դուք դրա մասին շատ չեք մտածել:

Առհասարակ երազը կարող է մարդուն տալ ցանկացած հարցի պատասխան, ցանկացած հանելուկ, որը կարող է տանջել մարդու միտքը։ Պատմությունը դա հաստատում է, մենք և մեր շրջապատը: Այնուամենայնիվ, մարգարեական երազանքները կախարդական փայտիկ չեն, և դրանց հնարավորություններն անսահմանափակ չեն: Եթե ​​ինչ-որ բան գտնվում է ընկալումից, առկա տվյալներից դուրս, ապա ստացված տեղեկատվությունը կհամապատասխանի միայն հավանականության տեսությանը և ոչ ավելին:

Երկրի վրա ապրող յուրաքանչյուր մարդ, գուցե նույնիսկ կենդանիները, մտածել են, թե ինչ է քունը և ինչպես է այն առաջանում գլխում: Պարադոքսալ է, բայց անկախ նրանից, թե որքան ժամանակ են գիտնականները ծախսում այս երևույթի ուսումնասիրության վրա, ոչ ոք չի կարողացել ամբողջությամբ հասկանալ բնության այս բարդ պարգևը: Ինչպես մեկնաբանել ձեր սեփական երազանքը, որոշվում է ոչ թե գրքով, այլ հենց անձի կողմից:

Դա տալիս են էքստրասենսներն ու աստղագուշակները մեծ արժեքԲժիշկները դա ընկալում են որպես նորմալ կյանքի պրոցես, հոգեբանները փորձում են դրա օգնությամբ հասկանալ մարդու անհատականությունը, մյուսները պարզապես դիտում են այն, և այդ ամենը երազանք է: Այն առանձնահատուկ նշանակություն ունի յուրաքանչյուր մարդու կյանքում և յուրովի է ընկալվում։ Ուղեղի յուրահատուկ առեղծվածը կարող է մարդուն ընկղմել աննախադեպ ճամփորդությունների մեջ և ստիպել նրան ընկալել իրադարձությունները որպես իրականություն։ Շատ կարևոր է հասկանալ քնի և երազների միջև եղած տարբերությունը։

Քունը արտացոլում է ֆիզիոլոգիական գործընթաց, մարմնի գործունեության մի տեսակ «արգելափակում»: Երազները խոսում են ուղեղի նորմալ գործունեության մասին և ներկայացնում են կապակցված, բայց ամենից հաճախ ցրված իրադարձությունների դրվագները, որոնք ֆիլմի պես անցնում են գլխով:

Երազի դրսևորումը կարող է առաջանալ մի քանի աղբյուրներից.

• Զգայական օրգանների օբյեկտիվ, արտաքին գրգռում (ազդեց միջավայրը, հարաբերություններ թիմում և ընտանիքում);
• զգայարանների սուբյեկտիվ, ներքին գրգռում (ինքնատիրապետման ձգտում, ստեղծագործական ազդակներ);
• ներքին, ֆիզիկական գրգռվածություն (հիվանդություններ, հիվանդություններ, քրոնիկ հիվանդություններկարող է առաջացնել պաթոլոգիական քնկոտություն, լեթարգիական էնցեֆալիտ);
• գրգռվածության հոգեբանական աղբյուրներ (նվաստացում, վիրավորանք, սեր, խնամք):

Քնի բնույթը լիովին հասկանալու համար անհրաժեշտ է դիտարկել այս երեւույթի մեկնաբանման բոլոր հնարավոր դիրքերը։

Քնել գիտական ​​տեսանկյունից

Գիտնականներն ու բժիշկները խոսում են քնի անհրաժեշտության մասին՝ որպես բնական երեւույթ։ Ամեն ինչ ծրագրավորված է բնության կողմից՝ մարդ հոգնած է, հետևաբար՝ հանգստի կարիք ունի, որը կապահովի լավ քուն. Երկիրը փոքր ու մեծ ռիթմեր ունի՝ կյանքի բոլոր ձևերը բացահայտելու բանալին: Օրը բաժանվում է ցերեկով և գիշերով, արևի ակտիվությունը մարում և վերակենդանանում է, դարավոր հանգստությունը փոխարինվում է երկրաշարժերով, սիրտը ռիթմիկ է բաբախում, ինչպես շնչառությունն ունի իր ռիթմը, քունը փոխարինվում է արթնությամբ. այս ամենը ռիթմեր են, որոնք տևում են մի դար, տարի, ամիս, շաբաթ, վայրկյան: Եվ միայն մարդն է սովորել գրագետ կերպով ցիկլը բաժանել ակտիվ ժամերի և հանգստի ժամանակի, խելացիորեն տնօրինելով սեփական ժամանակը:

Քունը մարմնի խորը անջատումն է արտաքին միջավայր, կանխելով հյուծվածությունը նյարդային բջիջներըուղեղը և ներքին օրգանները.

Միջնադարում գիտնականները կարծում էին, որ քունը առաջանում է գլխում արյան լճացման պատճառով՝ հորիզոնական դիրքքնած. Երազները ստիպում են մարդուն սուբյեկտիվ կերպով ընկալել քնածի գիտակցության մեջ հայտնված պատկերները։ Երբեմն երևույթները կարող են այնքան վառ և զգայական լինել, որ բացարձակ իրական թվալ։ Ներկայումս երազները ուսումնասիրվում են օներոլոգիայի գիտության կողմից, որը պնդում է, որ երազները կարող են գիտակցված լինել ( մարդու կողմից վերահսկվող) և անգիտակից վիճակում:

Քնել հոգեբանական տեսանկյունից

Հոգեբանները կարծում են, որ երազում մարդը շփվում է իր Ստվերի, մասնավորապես Անհատականության մի մասի հետ, որը մերժվում է գիտակցության կողմից: Սովորաբար երազում կան դրական և բացասական պատկերներ, որոնք ձևավորվում են վաղ մանկության տարիներին և հոր, մոր և սիրելիների կերպարների մոդուլյացիան են՝ կախված միջավայրից։ Երազներին աջակցում են ողջ կյանքի ընթացքում հավաքված գիտակցության ռեսուրսները: Երազների անգիր անելն ու ճիշտ մեկնաբանելը կօգնի ձեզ հաղթահարել ներքին խնդիրներն ու փորձառությունները և շտկել բնավորության թերությունները:

Քուն - ներս ընկղմում ներքին իրականությունմարդկային «ես»՝ երազների մեկնաբանման միջոցով սեփական անձը ճանաչելու և վերլուծելու կարողություն։

Երազեք էզոտերիկ տեսանկյունից

Հին ժամանակներից քունը ընկալվել է որպես հատուկ պարգև՝ Բարձր ուժերի կողմից մարդկային մտքի հետ կապ հաստատելու փորձ: Մարդիկ իրենց երազներում փնտրում էին հուշումներ, կանխատեսումներ և խորհուրդներ: Եթե ​​ֆիզիկական հոգնածությունը միայն քնի պատճառն է, ապա երազների դրսեւորումը դրա հետեւանքներն են։

Արթնության պահին աստղային, մտավոր և ֆիզիկական մարմինները ներդաշնակորեն գործում են։ Հենց գալիս է արտաքին աշխարհից անջատվելու պահը, աստղային և մտավոր մարմինները հեռանում են ֆիզիկականից և իրականացնում իրենց բոլոր ծրագրերը։ Սա է պատճառներից մեկը, որ մարդը երազում տեսնում է նույնիսկ ամենաինտիմ ցանկությունների կատարումը, որը. իրական կյանքվիճակված չէր իրականացնել.

Քունը խիտ (ֆիզիկական) և նուրբ (աստղային, մտավոր) մարմինների տարանջատման արդյունք է՝ հոգևոր աշխարհում ճանապարհորդելիս հանգստանալու և զգայարանները պարզեցնելու համար:

Սկզբում բնակչությանը կարելի է բաժանել 2 կատեգորիայի՝ երազողներ (գերակշռող) և անհատներ, ովքեր սուզվում են պետության մեջ։ խոր քունառանց երազի դրսևորման հետևանքների.

Հանգստի մարմնի ֆիզիոլոգիական կարիքը չի առաջացնում խանդավառ հետաքրքրություն և կասկածներ, այլ ինչ անել այս գործընթացի անբացատրելի ուղեկցությամբ՝ երազների տեսքով։ Երկրի վրա կյանքի ծննդյան պահից մինչ օրս մեկ միտք չի թողել մարդուն. Ինչու՞ եմ երազներ տեսնում:Փաստն այն է, որ արթնության ժամանակ ուղեղը «հավաքում» է սենսացիաները, «մշակում» դրանք և տալիս է տեղի ունեցողի իր մեկնաբանությունները։

Երազ տեսնել նշանակում է պատկերացում ունենալ գիտակցության վիճակի մասին։ Երազները երազում են, որպեսզի ենթակեղևի «գաղտնի» տեղեկատվությունը պարզ դառնա ուղեղի կեղևի համար:

Գիտնականները հանգստի ժամանակ երևույթները համարում են հուզական վիճակի ընդունելի բեռնաթափում։ Այն անհրաժեշտ է էներգիան վերականգնելու և կայունացնելու համար հուզական վիճակ. Եթե ​​մարդն իր էմոցիաներից չի դադարում, կարող է հոգեկան քայքայման պահ առաջանալ։ Միայն Մորփեուսի թագավորությունում կարող ես դառնալ քո իսկ մասնակցությամբ ֆիլմի հանդիսատես։

Քնի և երազների բնույթը

Քնի էության իդեալական կերպարը քնած Բուդդան է: Հայտնի նկարը ամենափոքր մանրամասնությամբ բացահայտում է անհայտ երեւույթի գաղտնիքները։ Հին տրակտատներում գիտնականները հայտնաբերել են մարմնի վիճակի 3 փուլ՝ արթնանալու փուլ, քնի փուլ և երազելու փուլ: Արիստոտելը, որպես եվրոպական գիտության զարգացման ներկայացուցիչ, պնդում էր, որ քնի բնույթըսա է. ով երազում է, կարող է գոյություն ունենալ: Մարդը, ով կարող է հասնել այս արտասովոր երեւույթի խորքերը, կսովորի իր ուղեղի գաղտնիքները։

Գիտնական Պավլովը գլխուղեղի կեղևում հայտնաբերեց «արթնության կենտրոն» և ենթադրեց, որ պետք է լինի նաև «քնի կենտրոն»: Իրավիճակն այլ էր՝ ուղեղային ծառի կեղևում կային միայն արգելակող մեխանիզմներ, որոնք թուլացնում էին նեյրոնների գործունեությունը և առաջացնում լեթարգիական վիճակ՝ աստիճանաբար մարմինը տեղափոխելով խորը քնի վիճակ։

Երազների ֆենոմենը՝ պարադոքսալ քունը, դարձավ իսկական բացահայտում։ Սա հատուկ «մարմնի երրորդ վիճակն է», երբ մարդը ֆիզիկապես հանգստանում է, բայց ենթագիտակցական մակարդակում նա ակտիվորեն արթուն է, ինչպես նաև ապրում է զգացմունքներ և հույզեր, որոնք անմիջականորեն կապված են իր իրական կյանքի գործունեության հետ:

Որոշակի երազի երևույթի պատճառը հասկանալու համար կարևոր է ուսումնասիրել երազների հիմնական տեսակները.

• Ցանկանում եմ, որ երազները գան, եթե իսկապես ինչ-որ բան ես ուզում: Հետևանքը կարող է լինել մոգության, կախարդանքների օգտագործումը և համապատասխան տրամադրության ստեղծումը: Նման երևույթները կարող են իրականանալ ինչպես ենթագիտակցական մակարդակում, այնպես էլ պատմել իրական կյանքում մոտալուտ կատարման մասին.
• Կանխատեսող երազները հազվադեպ են հայտնվում և ընտրված մարդկանց մոտ: Կանխատեսումը կարող է վերաբերել անհատին կամ ամբողջ հասարակությանը: Ճիշտ մեկնաբանությունը կօգնի կանխել անցանկալի իրադարձությունները և օգտագործել կանխատեսումը լավ նպատակների համար.
• էրոտիկ երազները բնորոշ են ինչպես տղամարդկանց, այնպես էլ կանանց սեռական ցանկությունների անբավարար բավարարման դեպքում: Ամուսինների համար սա առիթ է մտածելու ինտիմ հարաբերությունները բարելավելու մասին.
• Մարգարեական երազանքները հակված են իրականանալու և կրում են թաքնված կամ ուղղակի իմաստ: Այս դեպքում քնածին գալիս է խնդիրների լուծում, նախազգուշացում, լավ կամ վատ լուր.
• մղձավանջներմարդկային վախերի դրսևորման ամենատհաճ կողմը. Հետևանքները կարող են լինել ֆիլմեր, հաղորդումներ, բռնության մասին գրքեր՝ արհեստական ​​խթանիչ, կամ սեփական մարդկային վախերը՝ բնական խթանիչ։

Անկախ նրանից, թե ինչ է երազը, այն խթան է տալիս վերլուծելու գործողությունները և հասկանալու, թե ինչ է կատարվում կյանքում: այս պահինդա այն չէ, ինչ տեղի է ունենում:

Երազների մասին գիտնականների և փիլիսոփաների աշխատանքները հիմք են, որը նախատեսված է հիմք ծառայելու համար ինքնուրույն ուսումնասիրությունգործընթացները, որոնք տեղի են ունենում գլխում խորը հանգստի պահին. Երազներն առայժմ մարդու մարմնի միակ վիճակն են, որի համար չկան հստակ բացատրություններ, պատշաճ կառուցվածք, սահմանում, և երբեք չի կարելի գուշակել, թե ինչպիսին կլինի վաղը:

Քունը ուսումնասիրելիս պետք է սկսել ինքներդ ձեզանից: Գրառումներ պահելը մարդուն ճանաչելու հաջողության առաջին քայլն է:

Քնի ժամանակ օրգանիզմի սեփական վիճակն ուսումնասիրելու համար խորհուրդ է տրվում օրագիր պահել և պարբերաբար գրել այն, ինչ հիշում եք։ Արդյունքում մեկ շաբաթ կամ ամիս հետո պարզ կդառնա, որ բոլոր իրադարձությունները ուղղակիորեն կամ անուղղակիորեն փոխկապակցված են։ Կարևոր է հասկանալ ինչու եմ երազներ տեսնումերբ նրանք հանգիստ են, երբ ակտիվ են և, որ ամենակարեւորն է, ինչպես են ազդում կյանքի իրադարձությունների ընթացքի վրա։ Զարմանալի չի լինի, եթե ժամանակին սովորական մարդու ձայնագրությունները գիտության մեջ դառնան արտասովոր գտածո և բացահայտում։

Տեսանյութ. Ի՞նչ է քունը.

Այսպիսով, ինչի հետ է քունը գիտական ​​կետտեսլականը, ի՞նչ են երազները և ի՞նչ նշանակություն ունեն դրանք:

Ի՞նչ է քունը և արդյոք այն անհրաժեշտ է:

Անտիկ ժամանակաշրջանի գիտնականները չգիտեին քնի պատճառները և հաճախ առաջ էին բերում սխալ, բառացիորեն ֆանտաստիկ տեսություններ այն մասին, թե ինչ է քունը և երազները: Ավելի քան մեկ դար առաջ, օրինակ, որոշ գիտնականներ քունը համարում էին օրգանիզմի թունավորում, իբր, արթնության ժամանակ թույները կուտակվում են մարդու մարմնում՝ առաջացնելով ուղեղի թունավորում, որի հետևանքով առաջանում է քուն, իսկ երազները՝ պարզապես. թունավորված ուղեղի հալյուցինացիաներ.

Մեկ այլ վարկած ասում էր, որ քնի սկիզբը բացատրվում է ուղեղում արյան շրջանառության նվազմամբ։ Երկու հազար տարի մարդիկ բավարարված էին Արիստոտելի իմաստությամբ, որը պնդում էր, որ քունը ոչ այլ ինչ է, քան մահվան կես ճանապարհը: Իրավիճակը կտրուկ փոխվեց, երբ մարդու ուղեղը սկսեց համարվել մտքի և հոգու նստավայրը: Դարվինի տեսության և Ֆրոյդի աշխատանքի շնորհիվ մարդուց պոկվեց աստվածության վարագույրը, և սկսվեց մարդու մարմնի և ուղեղի մեխանիզմի (բառը, ի՜նչ անշունչ) գործունեության լայնածավալ ուսումնասիրությունը։ Դա գիտության հանդեպ անհավանական հավատի ժամանակ էր:

Գիտնականների մտքում մարմինը դիտվում էր որպես բարդ ավտոմատ, մնում էր միայն հասկանալ, թե կոնկրետ ինչ մեխանիզմներ և ատամնակներ են կազմել այս ավտոմատը, և կբացահայտվի կյանքի և մտքի գաղտնիքը: Եվ ոչ մի հրաշալի բան: Սակայն գիտության և տեխնիկայի հետագա զարգացումը. ռենտգենյան ճառագայթները, ԷԷԳ, ՄՌՏ և այլ սարքեր, որոնք օգնում են «նայել» ուղեղը, շատ նոր բաներ են բացահայտել մարդկության համար: Եվ ամենակարևորը, նրանք ավելի շատ հարցեր ստեղծեցին, քան պատասխաններ գտան՝ ինչի՞ն է պետք քունը, ի՞նչ է իրականում քունը և երազները։ Երկար ժամանակԵնթադրվում էր, որ քունը պարզապես հանգիստ է ծանրաբեռնված ուղեղի մեքենայի համար, որը պաշտպանում է վաղաժամ մաշվածությունից: Բացի այդ, քնի ժամանակ ծանրաբեռնված մկաններն ու ոսկորները հանգստանում են։

Այնուամենայնիվ, այս պարզ տեսությունը լիովին համահունչ չստացվեց: Դեռևս 20-րդ դարում, դրա կեսին, պարզվեց, որ քնած մարդու մոտ ուղեղի նյութափոխանակությունն ընդամենը 10-15%-ով ցածր է, քան ծանծաղ քնի ժամանակ։ Իսկ օրվա ընթացքում հոգնած մկանները կարող են հիանալի հանգստանալ միայն հանգստանալով: Պարզվում է, որ մարդու օրգանիզմը բացարձակապես կարիք չունի իր կյանքի մեկ երրորդն անցկացնել սոված ու անպաշտպան։

Հանգստանալու համար քնել պետք չէ: Միայն 10 տոկոս քնի արդյունավետության համար բնական ընտրությունԵս չէի ռիսկի ենթարկի ամբողջ անհատին կամ ինչ էլ որ լինի՝ բոլորին մարդկային տեսակ. Ի վերջո, քնած ժամանակ մենք չենք կարողանում համարժեք արձագանքել վտանգին, արագ կողմնորոշվել և միևնույն ժամանակ. դավաճան թշնամիմիշտ խավարի քողի տակ իր կեղտոտ գործերն է անում... Այս դեպքում ինչո՞ւ բնական ընտրությունը չի հոգացել քնածների անպաշտպանության խնդիրը, ինչո՞ւ է սրան մարմնի վրա «կախվել» պարտադիր հանգստի բեռը. օր, ինչու է պետք քնել, ինչ է քունը. Պարզվում է, որ քունը պարզապես հանգիստ չէ, դա ուղեղի հատուկ վիճակ է, որն արտացոլվում է կոնկրետ վարքագծի մեջ։

Ի՞նչ է քունը գիտական ​​տեսանկյունից:

Որո՞նք են քնի փուլերը և ի՞նչ է տեղի ունենում մարմնի հետ:

Մարդն իր ողջ կյանքի գրեթե մեկ երրորդը նվիրում է քնելուն։ Քունը ցիկլային երեւույթ է, սովորաբար օրական 7-8 ժամ, որի ընթացքում 4-5 ցիկլեր փոխարինում են միմյանց։ Յուրաքանչյուր ցիկլ ներառում է քնի երկու փուլ՝ դանդաղ և արագ քնի փուլ: Այն պահին, երբ մարդը քնում է, սկսվում է դանդաղ ալիքային քունը, որը ներառում է 4 փուլ.

Առաջին փուլը ներկայացնում է քնկոտությունը. մարդու գիտակցությունը սկսում է «լողալ», հայտնվում են տարբեր անկառավարելի պատկերներ: Սա մակերեսային քուն է, որը տեւում է մինչեւ 5 րոպե, իհարկե, եթե դժբախտ մարդը չի տառապում անքնությունից։ Երկրորդ փուլում մարդն ամբողջությամբ ընկղմվում է Մորփեոսի գրկում։ Եթե ​​նիրհողին ոչինչ չի խանգարում, ապա նիրհը կանցնի քնի երկրորդ փուլ, որը տևում է մոտ 20 րոպե: Ժամանակն ամենախորն ու լավ քուն, չորրորդ փուլն է, այս ընթացքում բավականին դժվար է արթնացնել մարդուն։

Դանդաղ ալիքի քնի փուլերում մարդու մարմնի ջերմաստիճանը նվազում է, նյութափոխանակությունը նվազում է և սրտի հաճախությունըիսկ շնչառությունը, մկանները հանգստանում են, փակ կոպերի տակ գտնվող ակնագնդերը հարթ, դանդաղ շարժումներ են կատարում: Այս պահին աճի հորմոնի արտադրությունը մեծանում է, և մարմնի հյուսվածքները վերականգնվում են: Եվ հանկարծ 20-30 րոպե խորը քնելուց հետո ուղեղը կրկին վերադառնում է մակերեսային քնի երկրորդ փուլին։ Կարծես ուղեղը փորձում է արթնանալ և, հետևաբար, սկսում է շրջվել: Բայց արթնանալու փոխարեն նա տեղափոխվում է քնի ոչ թե առաջին, այլ հինգերորդ փուլ՝ արագ քուն, որը կոչվում է REM քուն։

Դանդաղ ալիքային քնի փուլը մոտ 1,5 ժամ հետո փոխարինվում է արագ քնի փուլով: Այս ժամանակահատվածում մարդու մարմնում ակտիվանում է նրա բոլոր ներքին օրգանների աշխատանքը, բայց միևնույն ժամանակ մկանային տոնուսըուժեղ ընկնում է, և մարմինը դառնում է ամբողջովին անշարժ. REM քնի ժամանակ օրգանիզմում դանդաղ քունին լիովին հակառակ գործընթացներ են տեղի ունենում՝ ջերմաստիճանը բարձրանում է, սրտի հաճախությունը և շնչառությունը մեծանում են, իսկ ակնագնդերը սկսում են կտրուկ և արագ շարժվել։

Երբ քնած մարդն ամբողջությամբ անշարժանում է, նրա ուղեղը չափազանց ակտիվ է։ Հենց հիմա է, որ մարդ տեսնում է իր երազանքների մեծ մասը։ REM քունը տևում է մոտ 10-20 րոպե։ Հետո ամեն ինչ նորից կրկնվում է։ REM փուլի ավարտից հետո խիստ հերթականությամբ նորից հաջորդում են քնի երկրորդ, երրորդ, ապա չորրորդ փուլերը։ REM քնի տեւողությունը վերջին ցիկլերում՝ դեպի գիշերվա վերջ, ավելանում է, իսկ դանդաղ քունը նվազում է։

Այսպիսով, ինչու է ձեզ անհրաժեշտ քունը, և ինչ են երազները:

Մարդու համար քունը որոշ չափով ավելի կարևոր է, քան սնունդը: Մարդը կարող է ապրել մոտ 2 ամիս առանց սննդի, բայց շատ քիչ՝ առանց քնի։ Գիտնականները փորձեր չեն անցկացրել, որոնք կպարզեն առանց քնի մարդու կենսունակությունը։ Բայց սա հասկանալու համար բավական է հիշել մահապատիժները հին Չինաստան, քնի պակասը դրանցից ամենածանրն է։ Մարդիկ, ովքեր ստիպողաբար զրկվել են քնից, չեն գոյատևել 10 օրից ավելի։ Ժամանակակից գիտնականների փորձերից մեկը ցույց է տվել, որ արդեն հինգերորդ օրը մարդու լսողությունը և տեսողությունը վատանում են, շարժումների համակարգումը խանգարում է, կարող են սկսվել հալյուցինացիաներ, ուշադրությունը ցրվում է, անհատն այլևս ի վիճակի չէ նպատակային գործունեության:

Մարդկանց մեծամասնությունն այս ընթացքում նիհարել է՝ չնայած սննդի առատությանը։ 8-րդ օրը փորձը դադարեցվեց «փորձառուների» պահանջների պատճառով՝ մարդիկ այլևս չէին կարող դա անել։ Փորձարկումներ են անցկացվել, որոնցում մարդը զրկվել է քնից՝ պարզելու քնի յուրաքանչյուր փուլի իմաստը։ Որոշակի փուլում մարդուն արթնացրել են, հետո նորից քնել։ Արդյունքներն արձանագրվել են հատուկ գործիքների միջոցով։ Ինչպես ցույց են տվել փորձերը, եթե մարդուն զրկում են REM քունից, նա դառնում է ագրեսիվ, բացակա, հիշողությունը նվազում է, վախեր և հալյուցինացիաներ են առաջանում։ Այսպիսով, մենք եկանք այն եզրակացության, որ REM քունը անհրաժեշտ է մարմնի նյարդային համակարգի գործառույթները վերականգնելու համար, և հենց դրա վերականգնումն է տեղի ունենում REM քնի ժամանակ:

Մինչ դանդաղ ալիքի քունը ընթացքի մեջ է, մարդու ուղեղը մշակում է օրվա ընթացքում ստացված ողջ տեղեկատվությունը: Սա հենց այն է, ինչ բացատրում է ինտենսիվ աշխատանքուղեղը, այն անհրաժեշտ է արթնության ժամանակ ուղեղի ստացած տեղեկատվության կազմակերպման և դասակարգման համար։ Այս դեպքում նոր տեղեկատվությունը համեմատվում է անցյալի հետ, երկար ժամանակ պահվում է հիշողության մեջ՝ գտնելով իր ուրույն տեղը այն պատկերացումների համակարգում, որն արդեն մարդն ունի իրեն շրջապատող աշխարհի մասին։ Այն պահանջում է գոյություն ունեցող գաղափարների ըմբռնում, մշակում կամ ճշգրտում:

Իհարկե, սա պահանջում է ակտիվություն ստեղծագործական աշխատանքուղեղը, որը ենթադրվում է, որ առաջանում է խորը քնի ժամանակ: Մշակված, պատվիրված ձևով, անցյալի փորձի հետ օրգանական հարաբերությունների համալիրով, այն գրանցվում և հետագայում պահպանվում է ուղեղի երկարաժամկետ հիշողության մեջ: նոր տեղեկություններ. Այդ իսկ պատճառով մարդուն քնից այս փուլից արհեստականորեն զրկելը հանգեցնում է հիշողության տարբեր խանգարումների եւ կարող է առաջացնել հոգեկան հիվանդություններ։

Ի՞նչ են երազները և ինչու՞ ենք մենք երազներ տեսնում:

Կարելի է ասել, որ երազում է, որ ուղեղը որոշում է, թե ինչ տեղեկատվություն է պետք պահպանել (այսինքն՝ հիշել) և ինչը կարելի է «դեն նետել», կապեր է փնտրում տարբեր տեղեկատվության միջև՝ կշռելով ձեռք բերված փորձի արժեքը: Ուղեղը տվյալների հետ տեղափոխում է «քարտերի» զանգվածը հսկայական «քարտային ինդեքսի» միջոցով՝ կապ հաստատելով դրանց միջև և յուրաքանչյուրին վերագրելով իր «կատալոգին»: Ուղեղի այս ստեղծագործ, անհավանական աշխատանքն է, որ բացատրում է մեր երազանքները:

Տարօրինակ, տարօրինակ տեսիլքները հարաբերությունների որոնման գործընթացի անմիջական արտացոլումն են, հիշողության մեջ պահվող տարբեր տեղեկությունների միջև «խաչհղում»: Երբ բացակայում է նոր «տվյալների քարտի» և բաց «կատալոգի» հարաբերությունները, երազը դառնում է տարօրինակ, անհասկանալի, տարօրինակ։ Երբ հարաբերություններ են հայտնաբերվում, հիշողությունը թարմացվում է, հարստանում նոր փաստերով։ Բացի այդ, նյարդերի վերջավորությունները, որոնք ներգրավված են մտապահման գործընթացում, ծոմի ժամանակ, կարճ քուն«գնացք», հատկապես, երբ ուղեղին հաջողվում է հաշվարկել և հիշել նոր կառուցվածքը, ուսումնասիրության համար առաջարկվող նյութի ներքին տրամաբանությունը։

Սա կարելի է համարել ամբողջական պատասխան «ինչ են երազները և քունը» հարցին, եթե ոչ մի փոքր «բայց»՝ այսպես կոչված մարգարեական երազները: Շատ գիտնականներ, պնդելով, որ երազը պարզապես տեսածի և լսածի «մշակում» է, անտեսում են երազների գոյությունը, իրադարձությունները, որոնցում ոչ մի կերպ չեն համապատասխանում այն ​​ամենին, ինչ մարդը տեսել կամ լսել է կյանքում: Եվ նույնիսկ բացատրությունը, որ մարդը պարզապես «մոռացել է դրա մասին», թույլ է թվում: Իսկ ինչ վերաբերում է, օրինակ, գանձեր հայտնաբերելու անհավանական պատմություններին այն վայրերում, որտեղ մարդը նախկինում երբեք չի եղել կամ նույնիսկ լսել դրանց մասին, բայց երազում հստակ տեսել է և՛ տեղը, և՛ ընթացքը: Կամ ավելի վատ, սարսափելի երազ, որը ամուսինը պատմել է կնոջը, արթնանալով կեսգիշերին. նա տեսել է, թե ինչպես է նա գնում աշխատանքից առաջ աղբը հանելու, և անօթևան տղամարդը սպանում է նրան. առավոտյան դա տեղի ունեցավ. Տղամարդուն սպանել են աղբատարի մոտ, իսկ մարդասպանին գտել են նախորդ գիշեր կնոջը տված մահացած նկարագրությամբ։

Եվ նման պատմությունները շատ են՝ մեզանից յուրաքանչյուրը գոնե մեկ անգամ տեսել է մարգարեական երազ։ Այսպիսով, ի՞նչ է նշանակում քունը այս դեպքում, ինչ են երազները և ինչու են երազները տեղի ունենում: Կա մի տեսություն, որը չի մերժում պաշտոնական վարկածը, թե ինչ են երազները և ինչու են երազները երազում, այլ փորձում է լրացնել այն և ամբողջությամբ բացահայտել, թե ինչ է նշանակում երազը: Ուսումնասիրելով էլեկտրական գործունեությունմարդու ուղեղը, գիտնականները հայտնաբերել են թույլ թրթիռներ՝ ալֆա ալիքներ։ Չափելով դրանք՝ նրանք հայտնաբերեցին ուղեղի ալֆա ռիթմը և պարզեցին, որ ալֆա ալիքները բնորոշ են միայն մարդկանց, և ոչ մեկին։ Շուտով նրանք հայտնաբերեցին մարդու գլխի շուրջ մագնիսական դաշտերի թույլ տատանումների առկայությունը, որոնք հաճախականությամբ համընկնում էին ալֆա ռիթմի հետ։

Բայց ամենազարմանալին այն է, որ այս ալիքների և էլեկտրամագնիսական տատանումների բնութագրերը աներևակայելի մոտ են նույն կարգի երկրային բնութագրերին, այսպես կոչված «Երկիր-իոնոսֆերա» համակարգի բնական ռեզոնանսներին: Պատասխանելով այն հարցին, թե ինչ են երազները, ինչ է նշանակում քունը, կարելի է ենթադրել, որ ուղեղի զգայունությունը երկրային էլեկտրական ազդեցությունների նկատմամբ ի վիճակի է հաղորդակցություն ապահովել որոշակի սկզբունքով, որը ներթափանցում է մեզ շրջապատող ամեն ինչ:

Որ ուղեղը նաև ընդունիչ է, որն ապահովում է անտեսանելի և անգիտակցական կապ մոլորակի, տիեզերքի հետ... Երկրի բազմաթիվ լաբորատորիաներում գիտնականները փորձում են գտնել պատասխանը. հնագույն առեղծվածպատրանքային աշխարհ, պատասխանիր, թե ինչ է կատարվում մեզ հետ երազում, ի՞նչ է նշանակում քուն, ի՞նչ են երազները. Այսօր օգտագործվում են ամենահզոր, նախկինում աներևակայելի հետազոտական ​​գործիքները՝ պոզիտրոնային էմիսիոն տոմոգրաֆիա, նյարդաքիմիա։ տարբեր խմբերբջիջներ... Թե որքան արդյունավետ կլինի այս զինանոցը, ցույց կտա ապագան։

Հետաքրքիր փաստեր քնի և երազների մասին

Քնի համար պահանջվող քանակը լավ հանգստացեքօրական մոտ 7-8 ժամ, մինչդեռ մանկության ժամանակ պահանջվում է մոտ 10 ժամ քնել, ծերության ժամանակ՝ մոտ 6: Պատմության մեջ հայտնի են դեպքեր, երբ մարդիկ զգալիորեն քիչ ժամանակ են հատկացրել քնելուն: Օրինակ, ինչպես ասում էին ականատեսները, Նապոլեոնը քնում էր օրական 4 ժամից ոչ ավելի, Պիտեր I-ը, Գյոթեն, Շիլլերը, Բեխտերևը` 5 ժամ, իսկ Էդիսոնը` ընդհանուր առմամբ 2-3 ժամ: Գիտնականները կարծում են, որ մարդը կարող է քնել առանց դա գիտակցելու և առանց հիշելու:

Հայտնի է, որ ինչ-որ մեկի պատասխանը շատ է կարևոր հարց, որը տանջում էր նրան ամբողջ օրը կամ մի քանիսը, կարող է երազի մեջ գալ:

Մենդելեևը երազում էր սեղանի մասին քիմիական տարրեր, դասավորված ատոմային զանգվածի ավելացման կարգով։

Քիմիկոս Ավգուստ Կեկուլեն երազում տեսել է բենզոլի բանաձեւը։

Ջութակահար և կոմպոզիտոր Տարտինին երազում հորինել է «Սատանայի տրիլները» սոնատի վերջին մասը՝ իր ստեղծագործություններից լավագույնը։

Լա Ֆոնտենը երազում հորինել է «Երկու աղավնի» առակը։

Երազում Պուշկինը տեսավ երկու տող «Լիցինիա» բանաստեղծությունից, որը նա այնուհետև գրեց.

Դերժավինը երազում էր «Աստված» ոդայի վերջին տողի մասին։

Բեթհովենը ստեղծագործությունը հորինել է երազում։

Վոլտերն անմիջապես երազում էր մի ամբողջ բանաստեղծության մասին, որը դարձավ Հենրիադի առաջին տարբերակը։

Ոչ բոլոր մարդիկ են տեսնում վառ, «գունագեղ» երազներ։ Տեսողություն ունեցող մարդկանց մոտ 12%-ը կարողանում է միայն տեսնել սև ու սպիտակ երազներ.

Երազները կարող են լինել ոչ միայն գունավոր, այլեւ հոտով:

Մարդիկ, ովքեր ի ծնե կույր են, երազներում նկարներ չեն տեսնում, բայց նրանց երազներում կան հոտեր, ձայներ և սենսացիաներ:

Ամենաինտենսիվ և իրատեսական երազները տեսնում են ծխելը թողած մարդիկ:

Մարդիկ հակված են շատ արագ մոռանալ իրենց երազանքները։ Բառացիորեն արթնանալուց 5-10 րոպե անց մենք չենք հիշում անգամ երազում տեսած չորրորդ մասը։

Երազում տեսնելով շատ թվացյալ բոլորովին անծանոթ մարդկանց, իրականում, ըստ գիտության, մենք բոլորին տեսել ենք իրական կյանքում, բայց չենք հիշում նրանց դեմքերը, մինչդեռ ուղեղը տպել է նրանց:

40 րոպե, 21 ժամ և 18 օր՝ հենց սա է քնի ամենաերկար պակասի ռեկորդը։

Երազների մեկնաբանությունը հնագույն գործունեություն է: Բայց երբ բոլոր տեսակի խավարամտությունները անցյալում են դառնում, նրան ավելի ու ավելի քիչ են վստահում։ Սակայն սկզբունքորեն սխալ է երազներին ոչ մի կարևորություն չտալ՝ դրանք համարելով մեր հանգստացող ուղեղի անիմաստ ստեղծագործություն։ Իրականում երազները կարող են շատ բան ասել դրանք տեսնողի հոգեվիճակի և տրամադրության մասին։ Սա, իհարկե, կլինի ոչ թե ապագա իրադարձությունների կանխատեսում, այլ մի տեսակ հոգեթերապիա, որը կօգնի ձեզ հաղթահարել իրական կյանքում դժվարությունները և կանխել հնարավոր սխալները անձնական և մասնագիտական ​​կյանքում:

Երազներ մահվան մասին


Մահվան հետ ամեն ինչ պարզ է. Երազում տեսած՝ բնականաբար մահ չի նշանակում։ Բայց, ամենայն հավանականությամբ, եթե երազում մեռնես, ուրեմն փոփոխություն ես ուզում։ Ենթագիտակցությունը ձեզ ասում է, որ հին դուք այլևս տեղին չէ, և անհրաժեշտ է նորը: Դուք ձգտում եք այդ փոփոխություններին՝ գիտակցաբար, թե ոչ։ Այսպիսով, եթե երազում մահանաք, դա նոր կյանք սկսելու ազդանշան համարեք։

Երազներ պատասխաններով

Հայտնի պատմությունը, թե ինչպես է Մենդելեևը երազում մտել պարբերական աղյուսակը, կարող է հուշել երազների առեղծվածային ծագման մասին: Սա սխալ է։ Պարզապես, երբ մենք քնում ենք, մեր ուղեղը շարունակում է լուծել նախորդ օրը դրված խնդիրները։ Եվ երբեմն պատասխանն իսկապես գալիս է երազում. Բայց նախ պետք է միշտ հարց տալ.

Երազներ կենդանիների մասին


Հետազոտողները ամենից հաճախ կենդանիների մասին երազները մեկնաբանում են որպես սովորությունների մասին երազներ: Սովորությունները կարող են վնասակար լինել և առաջացնել հիվանդություն, կամ կարող են կենսական նշանակություն ունենալ, օրինակ՝ ատամները խոզանակելը կամ ճանապարհը հատելուց առաջ երկու կողմը նայելը: Եթե ​​ձեր երազներում կենդանիները ընտանի են և իրենց ոչ ագրեսիվ են պահում, ապա ձեր սովորությունների մեծ մասը ձեզ չի վնասում։

Երազում է արտաքին տեսքի մասին


Եթե ​​երազում հագուստ եք ընտրում, ապա դա պետք է որոշ չափով մեկնաբանվի բառացիորեն: Հագուստն այն է, թե ինչպես ես դու ներկայանում: Եթե ​​սպորտային կոստյում եք կրում, նշանակում է՝ հանգիստ եք կամ հանգիստ։ Ա բիզնես կոստյումցույց է տալիս, որ ժամանակն է ընդմիջել աշխատանքից և գնալ արձակուրդ:

Երազանքի սյուժեների տրամաբանությունը


Որքան տրամաբանական և սովորական են ձեր երազանքները, այնքան ավելի հստակ և հետևողական եք մտածում։ Ձանձրալի, անհիշելի պատմություններն առանց վառ հույզերի երազներ են առողջ մարդ. Իսկ վառ ու ֆանտաստիկ երազները ցույց են տալիս, որ դուք շփոթված եք և չեք կարող հավաքել ձեր մտքերը։

Երազում է հիվանդության մասին


Հետազոտողները կարծում են, որ մեր ենթագիտակցությունը փորձում է մեզ պատմել հիվանդությունների մասին ոչ միայն երազներում առկա հիվանդությունների մասին ուղղակի պատմությունների միջոցով: Իհարկե, արժե ուշադրություն դարձնել դրանց վրա, քանի որ ուղեղն արդեն կարող էր փոփոխություններ գրանցել մարմնի բջիջներում, երբ դեռ ցավ չես զգում։ Այնուամենայնիվ, առողջության մասին ամենավանդական պատմությունը երազ է մեքենայի մասին, որով դուք շարժվում եք: Նմանությունը պարզ է՝ իրականում մարմինը շարժվում է մեքենայի օգնությամբ։ Իսկ մեր միտքը տարածության մեջ շարժվում է մեր մարմնի օգնությամբ։ Այդ իսկ պատճառով ենթագիտակցությունը երազում մեզ հետ խոսում է նման փոխաբերությամբ. Երազում վարելու եղանակը և մեքենայի վիճակը անալոգիա են մարդու առողջության նկատմամբ վերահսկողության հետ:

Երազներ ապագայի մասին


Երազները մարգարեություններ չեն: 21-րդ դարում ժամանակն է դադարել հավատալ պատմություններին այն մասին, թե ինչպես է ինչ-որ մեկը տեսնում ապագան երազում, և գնալ երազների թարգմանիչների: Երազները կարող եք մեկնաբանել միայն ներկան ու անցյալը վերլուծելով։ Այնուամենայնիվ, դուք ինքներդ կարող եք նկատել, որ նախորդ օրը տեսած երազը նման է այն ամենին, ինչ տեղի ունեցավ ավելի ուշ։ Սա պարզապես մեր ենթագիտակցության աշխատանքն է, որն ավելի խորաթափանց է, քան գիտակցությունը: Այն կարող է վերլուծել և եզրակացություններ անել տվյալների հիման վրա: Օրինակ, եթե երազում էիք, որ գրիպով հիվանդ եք, իսկ մի քանի օր անց իրականում հիվանդացել եք, ապա պարզապես ուղեղն է ավելի վաղ նկատել վիրուսի ակտիվությունը:

Երազներ ձեր մասին


Ձեր երազանքների բոլոր հերոսները դուք եք: Նույնիսկ եթե երազում եք ձեր մոր, ձեր ընկերուհու կամ աշխատանքային գործընկերոջ մասին, որին հազիվ եք ճանաչում, նրանք միշտ վարվում են այնպես, ինչպես դուք կվարվեիք կամ կուզենայիք: Երբեք չպետք է մտածեք, որ եթե երազում եք գեղեցիկ աղջիկկողքի դռնից և երազում սեր է խոստովանել, ուրեմն սա գոնե նրա հետ կապ ունի։ Ոչ, ցանկացած անհատականություն ձեր անձի երեսներն են:

Երազներ հարաբերությունների մասին


Ինչպես արդեն նշվեց, այլ մարդկանց հետ կապված երազները մի մեկնաբանեք նրանց հետ հարաբերությունների տեսանկյունից: Ցանկացած հարաբերություն, որը զարգանում է երազներում, հարաբերություն է ձեր անձի բազմաթիվ կողմերի միջև: Ավելին, ձեզ հետ նույն սեռի մարդիկ ձեր տեսանելի բնավորության գծերի բառացի մարմնավորումն են։ Իսկ հակառակ սեռի մարդիկ ձեր թաքնված ներքին եսն են։ Վերջինիս ավելի ուշադիր լսեք։

Երազներ անցյալի մասին


Երազները ձեզ հետ արդեն պատահած իրադարձությունների մասին վկայում են ձեր ներկայիս տրամադրության մասին: Եթե ​​վերադառնում եք հեռավոր անցյալ, ունեք ներքին անհանգստություն, իսկ եթե նույնիսկ երազում ներկայում եք, ապա ներկա վիճակում ձեզ բավարարում է գրեթե ամեն ինչ։

Ինչ է քունը

Տասնյակ հազարավոր տարիների ընթացքում, երբ մարդիկ բնակվել են երկրագնդի վրա, նրանք և կենդանական շատ տեսակներ ընտելացել են ցերեկային գործունեության և գիշերային հանգստի ռիթմին։ Այս ռիթմը, որը կոչվում է ցիրկադային ռիթմ, հետևում է 24-ժամյա ցիկլին. մարդը ցանկանում է քնել երեկոյան՝ անկախ նրանից՝ լույսը վառված է, թե ոչ։ Շրջանակային ռիթմը այնքան կանոնավոր է, որ խանգարումները կարող են ապակողմնորոշել մարմինը:
Մարդը քնում է իր կյանքի մոտ մեկ երրորդը։ Եվ սա այնքան էլ շատ չէ. գիշատիչ կենդանիներն ու կրծողները քնում են իրենց կյանքի երկու երրորդը, իսկ ծույլերն ու արմադիլոները քնում են չորս հինգերորդը:

Ինչու է մարմնին քուն անհրաժեշտ: Ամենապարզ հնարավոր պատասխանը ուղեղը թուլացնելն է։
Բայց, ինչպես պարզել են գիտնականները, քնած ժամանակ ուղեղը ոչ միայն «չի անջատվում», այլ ընդհակառակը, երբեմն ավելի ակտիվ է աշխատում, քան արթուն ժամանակ։ Նույնիսկ խորը քնի վիճակում ուղեղը կարող է արձագանքել արտաքին ազդեցություններին:

Քունն ամենևին էլ «փախուստ կյանքից» չէ, այլ հատուկ ձևուղեղի գործառույթը. Ստույգ պատասխան այն հարցին, թե ինչու
չէ՞ որ զարգացած օրգանիզմ ունեցող նյարդային համակարգքունն անհրաժեշտ է, գիտությունը դեռ չի տվել: Որոշ կենսաբաններ ենթադրում են, որ քնի ժամանակ մարմինը «վերագրում» է տեղեկատվությունը կարճաժամկետ հիշողություներկարաժամկետ հեռանկարում: Մարդիկ և կենդանիները քաղցից շատ ավելի ծանր են հանդուրժում քնի պակասը և շատ շուտով մահանում են։

Մարդն իր կյանքի մեկ երրորդն անցկացնում է քնած՝ քնում է 75 տարուց 25-ը։ Քնի և արթնության փոփոխություն - անհրաժեշտ պայմանմարդու մարմնի կենսական գործունեությունը. Քունը հանգստի և հանգստի ֆիզիոլոգիական վիճակ է, որը տեղի է ունենում որոշակի ընդմիջումներով, որի ընթացքում գիտակցության աշխատանքն ամբողջությամբ կամ մասամբ դադարում է։

Ի.Պ.-ի պատկերացումների համաձայն. Պավլովը, քունն իր ֆիզիոլոգիական էությամբ արգելակում է, որը տարածվում է ուղեղի կեղևով և ենթակեղևային կենտրոններով:
Քնի ժամանակ մարդը ոչ միայն փակում է աչքերը, այլև ականջները «անջատում»։ Մկանը, որը կառավարում է լսողական ոսկորները (մուրճ, ինկուս, բծեր) գտնվում է հանգիստ վիճակում, երբ մենք քնում ենք, և ականջը չի որսում շատ ավելի քիչ բարձր ձայներ:

Քնի ժամանակ նյութափոխանակությունը նվազում է, սրտի հաճախությունը նվազում է, շնչառությունը դառնում է մակերեսային և հազվադեպ։ Մարմնի ջերմաստիճանը նվազում է. Քնած մարդու մկանները հանգստանում են, զարկերակը դանդաղում է, շնչառությունը դառնում է հավասարաչափ։ Գիտնականները քնի այս տեսակն անվանում են դանդաղ քուն: Դանդաղ ալիքային քնի ժամանակաշրջանները ուղեկցվում են ուղեղային ծառի կեղևում մեծ, դանդաղ էլեկտրական ալիքների առաջացմամբ: Այս երեւույթները բնորոշ են խորը քնի վիճակին։ Նման քնի ժամանակ քնածը, առանց արթնանալու, սկսում է շրջվել, շնչառությունը արագանում է, իսկ փակ կոպերի տակ նկատելի է արագ շարժում։ ակնագնդիկներ. Քնի ժամանակ ակտիվ կենսական գործընթացներ են տեղի ունենում մարմնի բոլոր մասերում, օրգաններում և համակարգերում։

Եթե ​​մարդուն արթնացնեք դանդաղ ալիքի քնի ժամանակ, նա ձեզ կհամոզի, որ երազներ չի տեսել։ Պատճառը պարզ էր. նա արդեն մոռացել էր դրանք, քանի դեռ դանդաղ քունը տևում էր: Քնած մարդու ուղեղում էլեկտրական պրոցեսների ուսումնասիրության ժամանակակից տվյալները ցույց են տվել, որ քնի ժամանակ ուղեղի ակտիվությունը որոշակի ժամանակահատվածներում կարող է նույնիսկ ավելի բարձր լինել, քան ցերեկային արթնության ժամանակ:

Մյուս շրջանները կոչվում են REM քուն: Այս անվանումը գալիս է նրանից, որ այս ժամանակահատվածներում ուղեղի կենսաէլեկտրական ակտիվության կորի վրա հայտնվում են շատ փոքր, բայց արագ ալիքներ։ Հաստատվել է, որ REM քնի ժամանակաշրջաններում առաջանում են աչքերի շարժումներ և արյան ճնշումըարագանում է զարկերակն ու շնչառությունը, ավելանում է նյութափոխանակությունը։ Երբեմն նույնիսկ մարդ քնի մեջ ինչ-որ բան է ասում։ Այս ամենը շատ է հիշեցնում արթնացող մարդու ուղեղի վիճակը։ Պարզվում է պարադոքս է՝ մարդը քնած է, բայց ուղեղը կարծես արթուն է։ Եթե ​​մարդուն արթնացնեք այս պարադոքսալ քնի ժամանակ, նա կխոսի իր երազանքի մասին։ Ենթադրություն կա, որ REM քնի ժամանակ, երազում, մարդը կարծես իր համար «խաղացնում է» իրական իրավիճակները՝ դրանք համախմբելով հիշողության մեջ։ Նույն կերպ, խաղի ժամանակ երեխան իր հիշողության մեջ պահում է իրական կյանքի մասին տեղեկատվություն։ 10-15 տարեկանից փոքր երեխաների մոտ REM քնի մասնաբաժինը շատ ավելի մեծ է, քան մեծահասակների մոտ: Նորածինները քնում են բացառապես REM քնի մեջ:

Փորձի ընթացքում կամավորը, ով նախկինում այդքան երկար զրկված էր REM քնի մեջ քնելու հնարավորությունից, այսքան երկար անընդհատ երազներ էր տեսնում։ Երբ կամավորներին թույլ չտվեցին երազներ տեսնել՝ չթողնելով քնել, նրանք արթուն ժամանակ հալյուցինացիաներ ունեցան: Միևնույն ժամանակ, հիշողությունը վատացել է։
Սովորաբար, գիշերվա ընթացքում մարդը REM-ից NREM քնի է անցնում 80-90 րոպեն մեկ: 6-8 ժամ քնի ընթացքում 60-90 րոպե տեւողությամբ դանդաղ ալիքային քունը մի քանի անգամ փոխարինվում է արագ քնով` 10-20 րոպե: Այսպիսով, դանդաղ քնից արագ քնի փոփոխությունը տեղի է ունենում 4-5 անգամ։ Հաշվի առնելով այն հանգամանքը, որ REM քնի ժամանակ դիտվող ուղեղի կենսահոսանքները նման են անհանգստության վիճակում գտնվող մարդկանց և կենդանիների ուղեղի կողմից արտադրվող կենսահոսանքներին, դանդաղ ալիքի քունը համարվում է ավելի խորը:

Մարդկանց մեծամասնության ցիրկադային ռիթմը բաղկացած է 8 ժամ քնից և 16 ժամ արթնությունից: Բայց նման ռիթմը ողջ կյանքի ընթացքում ձեռք բերված սովորություն է։ Մարդու բնական ռիթմը 3-4 ժամ քնի և արթնության նույն ժամանակահատվածի փոփոխական է (ինչպես նորածինների մոտ):

Քնի անհրաժեշտությունը կախված է տարիքից և անհատական ​​հատկանիշներմարդու մարմին. Ծնվելուց մինչև 2-4 տարեկան երեխաները քնում են օրական մոտ 16 ժամ, 12-16 տարեկան դպրոցականները՝ 7-9 ժամ, իսկ մեծահասակները սովորաբար քնում են օրական մոտ 8 ժամ։

Քնած կենդանին կամ մարդը թշնամիների համար հեշտ զոհ է: Բայց եթե քաղաքակրթության ողջ երկար պատմության ընթացքում մարդն իր համար ապահովել է «հանգիստ քնելու» իրավունքը՝ ապահով և հարմարավետ պայմաններում, ապա դա չի կարելի ասել կենդանիների մեծ մասի մասին: Հավանաբար միայն խոշոր գիշատիչները, ովքեր վախենալու ոչ մեկից չունեն, կարող են հանգիստ քնել։ Հոտի կենդանիները հերթով քնում են՝ փակցնելով «պահապաններ»։
Թռչունները, օրինակ, սովորաբար քնում են կանգնած՝ ոտքի մատները փաթաթված ճյուղերի շուրջը: Ինչո՞ւ, երբ հանգստանում են, չեն ընկնում: Պարզվում է, որ հանգստացած թռչնի թաթը, ընդհակառակը, ամուր սեղմում է մատները։ Երբեմն ճյուղերի վրա նույնիսկ սատկած թռչուններ են հանդիպում՝ մատները ամուր սեղմած։ Թռչունների մարմնի ջերմաստիճանը երբեմն կիսով չափ նվազում է քնի ժամանակ: Ցրտից պաշտպանվելու համար նրանք փաթաթում են փետուրները, գլուխները դնում թեւերի տակ և
որոշ swifts հավաքվում են մեծ գնդակի մեջ:

Փոկերը հաճախ քնում են ջրի տակ: Ավելին, յուրաքանչյուր հինգ րոպեն մեկ, առանց աչքերը բացելու կամ արթնանալու, նրանք լողում են մակերես՝ օդը թոքեր մտնելու համար։ Դելֆինները հերթափոխով անցնում են ուղեղի աջ և ձախ կիսագնդերի քնած: Դրա շնորհիվ դելֆինները չեն դադարում շարժվել շուրջօրյա և կարող են ժամանակ առ ժամանակ դուրս գալ շնչելու համար:

Քնած ժամանակ կրետները հաճախ խայթոցներով կառչում են տերևի կամ խոտի եզրին և քնում են այս «կախված» վիճակում։ Մրջյունները «ձգվում են» քնելուց հետո, ինչպես արթնացած մարդիկ։

Բոլոր մարդիկ օգտվում են քնից, և դա վնասակար է բոլորի համար, եթե մարդը կանոնավոր կերպով բավարար չափով չի քնում: Երեկոյան քունը կարող է խանգարվել, եթե՝
1. Ստամոքսը ծանրաբեռնված է սննդով կամ խմիչքով (քանի որ այն շարունակում է ակտիվորեն մարսել քնելուց առաջ օգտագործված սնունդը);
2. Միջավայր, որը խանգարում է քունը (լույսեր, աղմուկ, հուզական սթրես և այլն);
3. Որոշակի ռեժիմի չկատարումը.
4. Սենյակի ջերմաստիճանի բարձրացում և այլն: ;
5. Ալկոհոլ խմելը և ծխելը քնի խանգարումներ են առաջացնում;
6. Քնաբեր դեղահաբերի չափից ավելի ընդունում։

Սխալ է հուսալ, որ քնաբերների օգտագործումը կբուժի անքնությունը։ Առավելագույնը լավագույն միջոցըանքնության համար - սա ճիշտ ռեժիմաշխատանք և հանգիստ, զբոսանքներ մաքուր օդում և կանոնավոր ֆիզիկական աշխատանք.

Երկար ժամանակ քնից զրկված մարդը սկսում է իրերը տեսնել աղավաղող հայելու մեջ՝ մառախլապատ մշուշի միջով։ Նա իրականում երազում է. Երկարատև (10 օր) քնի պակասը կարող է հանգեցնել մահվան: Արթնության տևողության համաշխարհային ռեկորդը, որը սահմանվել է հատուկ Գինեսի գրքի համար, կազմել է 12 օր (288 ժամ): Մարդկանց մոտ, ըստ փորձերի, ամենաերկար երազը տևել է 2 ժամ 23 րոպե։ Որոշ մարդկանց համար քնի կես չափաբաժինը բավարար է։ Այդպիսի մարդիկ էին, օրինակ, Պիտեր I-ը, Նապոլեոն Բոնապարտը, Թոմաս Էդիսոնը։

Երկարատև քունը մարդու մոտ, որը տեւում է մի քանի օր կամ ամիս, կոչվում է լեթարգիա։ Այս ցավոտ վիճակը մարդկանց մոտ առաջանում է որպես հետևանք տարբեր հիվանդություններ. Ամենաերկար լեթարգիան նկատվել է Նադեժդա Լեբեդինայում։ 1954 թվականին ընտանեկան վեճից հետո 34-ամյա Նադեժդան քնեց և արթնացավ միայն 1974 թվականին՝ երկու տասնամյակ քնելով։

Տուժել է հոգնածություն, հոգնածություն, հոգեկան սթրես լուրջ հիվանդություննվազեցնել ուղեղի բջիջների աշխատանքը քնի ժամանակ. Քնի պակասից ստամոքսը սկսում է վատ աշխատել։ Հոգնած մարդը կորցնում է ախորժակը, քանի որ ստամոքսը հանգստի կարիք ունի և բավարար չափով ստամոքսահյութ չի արտադրում։ Սա հնարավոր չէ կանխել։ Քնի ժամանակ ուղեղի բջիջները վերականգնում են իրենց ֆունկցիոնալությունը սննդանյութեր, էներգիա կուտակել։ Քրոնիկ անքնությունը հղի է հիշողության և կենտրոնացման վատթարացմամբ և կատարողականի նվազմամբ: Քունը վերականգնում է մտավոր կատարում, ստեղծելով թարմության, եռանդի և էներգիայի ալիքի զգացում։

Երազները բարդ են հոգեկան երևույթներ, որոնք հիմնված են նախկինում փորձառու տպավորությունների վրա, որոնք այժմ մտնում են տարատեսակ, երբեմն անհեթեթ կամ ֆանտաստիկ կապերի մեջ։ Դա բացատրվում է քնի ժամանակ ուղեղի գործունեության առանձնահատկություններով, որը կտրուկ տարբերվում է արթնության ժամանակ ուղեղի աշխատանքից։

Երազները ուղեղի նորմալ գործառույթ են REM քնի ժամանակ: Եթե ​​այս շրջանի վերջում արթնացնեք մարդուն, նա անպայման կպատմի, թե ինչ է հենց տեսել երազում։ Արիստոտելը նաև նշել է, որ եթե ջերմության աղբյուրը հասցվի քնած մարդու ձեռքին, ապա մարդը երազում կրակի մասին: Երբեմն երազում մարդիկ գտնում են իրականում իրենց տանջող հարցերի պատասխանները: Դմիտրի Մենդելեևը, օրինակ, գտավ դրա «բանալին». պարբերական աղյուսակտարրեր; Քիմիկոս Ֆրիդրիխ Կեկուլեն կռահեց բենզոլի մոլեկուլի ցիկլային կառուցվածքը, երբ երազում տեսավ, որ օձը կծում է սեփական պոչը։

Մենք մեր երազներում տեսնում ենք իրադարձությունների անհավանական համակցություններ, որոնց հանդիպել ենք մեր կյանքում: Հետեւաբար, մարդիկ, ովքեր ի ծնե կույր են, չեն ապրում տեսողական պատկերներ, այսինքն՝ սովորական երազներ չունեն։ Ինչպես գիտնականները հաշվարկել են, երազանքները «խլում են» մեր կյանքի գրեթե հինգ տարին։

Գրեթե բոլոր երազները տեղի են ունենում քնի մակերեսային փուլում։ Իսկ ավելի ուժեղ «դանդաղ» քնի ժամանակ առաջանում են միայն կարճատև, հատվածական երազներ։ Երազներով լի REM քունը տեղի է ունենում ավելի շատ միջև երկար ժամանակահատվածների համարդանդաղ քուն Դանդաղ ալիքային քնի ժամանակ միտքը հանգստանում է և գրեթե անգործուն է: Ի հակադրություն, REM քնի ժամանակ ուղեղի մտավոր ակտիվությունը շատ բարձր է։ Կենդանիները, ինչպես մարդիկ, նույնպես երազում են։ Քնած շների մեջ, օրինակ, հաճախ կարելի է նկատել թաթերի անհանգիստ կծկվելն ու հաչոցը:

Երկար ժամանակ թվում էր, թե չնայած տարբեր ենթադրություններին, մարդիկ երբեք չեն կարողանա պարզել, թե կոնկրետ ինչի մասին են երազում կենդանիները։ Ֆրանսիացի կենսաբան Միշել Ժուվեն առաջինն էր, ով «տեսավ» կենդանիների երազանքները 1979 թվականին: Երազում մենք հաճախ տեսնում ենք մեր սեփական շարժումը, վազքը կամ որևէ գործողություն, բայց իրականում այս պահին մենք գրեթե անշարժ ենք: Հրամանները, որոնք ուղեղը տալիս է մկաններին, արգելափակվում են նրա հատուկ մասով։ Ժուվեին հաջողվել է «անջատել» այս արգելափակումը կատուների մոտ, որոնց հետ նա փորձեր է անցկացրել։ Այլ կերպ ասած՝ նա կատուներին դարձրեց «քնկոտ»։ Դանդաղ քնի ժամանակ կենդանիները մնացել են անշարժ։ Բայց հիմա սկսվել է «արագ» փուլը։ Կատուն ոտքի կանգնեց, շրջեց շրջանակներով, դիտելով գոյություն չունեցող զոհին, գաղտագողի վեր ելավ, շտապեց նրա վրա՝ կծելով ու ճանկերով բռնելով։ Այնուամենայնիվ, նա չի արձագանքել իրական մկներին: Կատուն կարող էր «կռվի մեջ մտնել» որոշների հետ. ուժեղ թշնամի«, երևակայական ափսեից ինչ-որ բան թաթախելով:

Ե՛վ մարդիկ, և՛ կենդանիները կարող են մղձավանջներ տեսնել: Ինչպես պարզվում է, հիմնականում երեխաներն են մղձավանջներ տեսնում: Սա բացատրվում է նրանով, որ իրենց տարիքում երեխաները ապրում են հուզական ցնցումներ աշխարհի մասին սովորելիս։

Ենթադրվում է, որ վատ երազներ կարող են առաջանալ հետեւյալ պատճառներով:
1. Անձի անհանգստությունը՝ կապված աշխատավայրում, տանը անհանգստությունների կամ ընտանիքում լարված իրավիճակի պատճառով հիասթափության հետ.
2. Ուժեղ հուզական սթրես;
Քնելուց առաջ շատ սնունդ ուտելը, ինչպես գիտենք, խանգարում է խորը քնելուն։ Իսկ երբ քունը շատ խորը չէ, մենք ավելի պարզ ենք ընկալում երազները և ավելի լավ ենք հիշում երազները, այդ թվում՝ մղձավանջները.
Սրտի հիվանդություններ. Դրանք կարող են ուղեկցվել մահվան վախի ուժեղ զգացումով (եթե դուք ունեք սրտի հիվանդություն, կարող եք երազել անդունդ կամ ժայռի մեջ ընկնելու մասին): Եթե ​​մարդը հաճախ է մղձավանջներ տեսնում, նշանակում է, որ ինչ-որ բան անընդհատ անհանգստացնում է նրա հոգին, և լավ է դիմել լավ հոգեբույժի:

Դարեր շարունակ շատ գիտնականներ պայքարել են հանելուկի դեմ, թե «որտեղից են գալիս մարգարեական երազները»։ Օրինակ, ամերիկյան հնդկացիները կարծում են, որ մարգարեական երազներ են տեղի ունենում, երբ մարդու հոգին քնում է այլ աշխարհում: Այս նույն տեսակետը կիսում են որոշ պարանորմալ հետազոտողներ:

Ամենատարածված վարկածի համաձայն՝ մարգարեական երազներն առաջանում են քնի ժամանակ ուղեղի անգիտակից գործունեության արդյունքում։ Քանի որ ուղեղը բաղկացած է երկու կիսագնդերից, աջը «կառավարում» է երևակայական մտածողությունը և հույզերը, ձախը՝ տրամաբանական գործողություններ. Քնի ժամանակ ձախ կիսագնդի կողմից իրականացվող վիրահատությունները դադարում են։ Ահա թե ինչպես են ծնվում տարբեր իրավիճակների զարգացման ամենաֆանտաստիկ տարբերակները՝ օգտագործելով արդեն հիշողության մեջ գտնվող կամ պատկերների հատվածներից կառուցված պատկերները։ Հետևաբար, մարգարեական երազները պարզապես ֆանտազիայի քմահաճույքներ են, և ոչ թե իրականություն դարձած կանխատեսումներ:

Այս վարկածի կողմնակիցները մի բան հաշվի չեն առնում կարևոր պահ. Մաթեմատիկական հավանականությունվիրտուալ աշխարհի ֆիկտիվ նկարների պատահական համընկնում իրականում տեղի ունեցողի հետ գոյություն ունեցող աշխարհը, չափազանց աննշան է նրանց բնությունը բացատրելու համար մարգարեական երազներ. Ակադեմիկոս Վլադիմիր Իվանովիչ Վերնադսկին նաև կարծիք հայտնեց, որ մեր մոլորակն ունի բիոէներգետիկ թաղանթ, որը նա անվանել է «նոսֆերա»։ Այսօր ավելի ու ավելի շատ գիտնականներ են ճանաչում գլոբալ էլեկտրական տեղեկատվական դաշտի գոյության մասին վարկածի վավերականությունը, և դրանում, հայելու նման, արտացոլվում է այն ամենը, ինչ տեղի է ունենում երկրի վրա: Այս «ամեն ինչ» նշանակում է, որ այն պարունակում է տեղեկատվություն ոչ միայն անցյալի ու ներկա իրադարձությունների, այլև այն մասին, թե ինչ է լինելու մի օր։ Դրանից շատ ինֆորմացիա է ընկնում մեր գիտակցության վրա։ Սակայն, եթե այդ ամենը մտներ գիտակցության մեջ, պարզապես չէր դիմանա նման քանակության։

Պաշտպանության մեխանիզմը հասկանալու համար ստիպված կլինեք շոշափել այնպիսի բաներ, որոնք բավականին դժվար է հասկանալ: Փաստն այն է, որ մարդն իր զգայարանների միջոցով շփվում է շրջապատող աշխարհի հետ։ Ընդ որում, դրանք ներթափանցում են աչքերով, ականջներով, մաշկով և այլն։ ազդանշաններն անպայման անցնում են ուղեղ։ Բայց կա արտաքին աշխարհի ընկալման մեկ այլ տեսակ՝ ուղեղի նեյրոնային բջիջների մակարդակով։ Վերջերս պարզվել է, որ դրանք բոլորն այս կամ այն ​​կերպ արձագանքում են արտաքին էլեկտրամագնիսական ազդեցություններին, այդ թվում՝ տեղեկատվական դաշտից եկող էներգետիկ իմպուլսներին։ Բայց սա, բարեբախտաբար, ոչ մի կերպ չի արտացոլվում մեր գիտակցության մեջ։ Ինչու՞ է ուղեղը դեն նետում այս տեղեկատվությունը, մշակելով միայն այն, ինչ իրեն տալիս են զգայարանները: Ի վերջո, ուղեղն ուզի, թե ոչ, տեղեկատվական դաշտից ծայրահեղ թույլ իմպուլսները դեռ անընդհատ մտնում են դրա մեջ։ Իսկ Վերնադսկին ելք գտավ՝ նրանց «չլսելու» համար օգտագործեց իր «խլացուցիչը»։ Եվ ինչպես պարզվում է, այդպիսի հզոր «խլացուցիչ» են նեյրոնները, որոնք արտադրում են հատուկ նյութ՝ սերոտոնին։

Քանի որ սերոտոնինը արտադրվում է հիմնականում նեյրոնների կողմից, որոնք տեղեկատվությունը փոխանցում են աչքերից համապատասխան տեսողական կենտրոններ, գիշերը դրանց վրա բեռը գործնականում զրոյական է: Հետևաբար, սերոտոնինի «աղմուկը» թուլանում է։ Արդյունքում, հարմար պայմաններ են առաջանում, որպեսզի տեղեկատվական դաշտից շարունակաբար հասնող «մեսիջները» նախ լսվեն մեր ուղեղի վերլուծական կենտրոնում, և երկրորդ՝ մշակվեն՝ օգտագործելով ազատված էներգետիկ ռեսուրսները։ Ահա թե ինչպես են առաջանում մարգարեական երազները. Հնարավոր է, որ բոլոր մարդիկ անընդհատ տեսնում են դրանք։ Իսկապես, գիշերվա ընթացքում REM քնի մի քանի փուլերի ընդհանուր տեւողությունը, երբ երազներն առաջանում են մեր գիտակցության մեջ, մոտ երկու ժամ է: Սակայն վերջին ուսումնասիրությունների համաձայն՝ մարդիկ մոռանում են դրանց 90 տոկոսին:

Հուսանք, որ առեղծվածային մարգարեական երազների հետագա հետազոտությունները կբացահայտեն դրանց գաղտնիքը և, հավանաբար, կօգնեն մարդկանց ավելի հաճախ տեսնել դրանք:

http://www.apnoe.ru

Երազանքի մեկնաբանություն

Երազների, երազների առարկաների և դրանց նախանշանների թարգմանիչ.