ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ: ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಖಿನ್ನತೆವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ. 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರಲ್ಲಿ ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಬಹುದು. ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಪ್ರಕಾರ, 40% ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ. ಮಹಿಳೆಯರು ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ 50 - 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿ 55 - 65 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ಮನೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವಯಸ್ಸಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ- ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ದೈಹಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸ್ವ-ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ದೃಷ್ಟಿ ಮತ್ತು ಶ್ರವಣದ ತೀವ್ರ ದುರ್ಬಲತೆಯಿಂದಾಗಿ ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಒಂಟಿತನ. ಜೊತೆಗೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ವಿವಿಧ ನಷ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಾವಿನ ಮೇಲೆ ದುಃಖ ಪ್ರೀತಿಸಿದವನು, ಸಂಗಾತಿಯ ಸಂಭವನೀಯ ಅನಾರೋಗ್ಯ, ಮಕ್ಕಳಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ, ಕೆಲಸದ ಅಭಾವ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನದ ನಷ್ಟ. ಅಂತಹ ಘಟನೆಗಳು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜೀವನದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುರಣನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಂಡುತನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಾಲು ಭಾಗವು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ವಿಕೃತ, ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಸ್ವಭಾವದ ಅತಿಯಾದ ಅಂದಾಜು ಹೊಂದಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಅನುಭವಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳು, ಅಪಘಾತಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಅಪಾಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾಕಲ್ ಕಾಳಜಿಯು ಈ ಹಿಂದೆ ಯಾವ ಚಟುವಟಿಕೆಯಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಿನ ದೈಹಿಕ ಮಿತಿಗಳಿಂದಾಗಿ ಅದು ಏನಾಯಿತು ಎಂಬ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಕಲ್ಪನೆಯಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತಿದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆದೇಹದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೊರಗಿನ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಗಮನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದವನು, ಅವನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕಡಿಮೆ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾದ ಕೆಲಸಗಳು, ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದರಿಂದ ಏನೂ ಗಮನಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಸುಲಭ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಹಿಂದೆ ಕಳೆದುಕೊಂಡದ್ದನ್ನು, ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ತುಳಿತಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಶೂನ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಅನುಪಯುಕ್ತತೆಯ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ ನಡೆಯುವ ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿರಹಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ನಿಷ್ಕಪಟ, ಮೂರ್ಖ, ಖಾಲಿ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರುದ್ಧ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಹಠಾತ್ ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಅನಾರೋಗ್ಯದಿಂದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯು ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ವಸ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಆಧಾರರಹಿತ ಅಥವಾ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಭಯಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗಿನ ಬಾಂಧವ್ಯ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಪರಿಚಿತ ಚಿತ್ರ: ಅಂಗಳದಲ್ಲಿ ಬೆಂಚ್ ಮೇಲೆ ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆ - ಶೋಕ ಭಂಗಿ, ಅವಳ ನೋಟವು ಎಲ್ಲಿಯೂ ಇಲ್ಲ, ಅವಳ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳು ಕೆಳಮುಖವಾಗಿವೆ, ಅವಳ ಮುಖದ ಮಡಿಕೆಗಳು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತವೆ - ಅವಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ನೋಟವು ಆಳವಾದ ದುಃಖವನ್ನು ಹೇಳುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ಅವರಿಗೆ ಮೂಡ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ ಇದೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅನುಭವಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಗತ್ಯವಾದದ್ದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ವಯಸ್ಸಾದ ನೋವಿನ ನಿರಾಕರಣೆ, ಅದರ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ. ಅವನು ದೂರುವ ಒಂಟಿತನವು "ಜನಸಮೂಹದಲ್ಲಿ ಒಂಟಿತನ" ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿದೆ. ಅನಿಸಿಕೆ, ಅನುಮಾನ, ದುರ್ಬಲತೆ, ದಡ್ಡತನ, ಆತಂಕದ ಭಯದ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಸ್ವಯಂ-ಆರೋಪ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ನಿಂದನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ತಡವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿತ್ರಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ (ಮುಂಗೋಪದ ಖಿನ್ನತೆ) ಗೊಣಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಪ್ರಕೋಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತಲೆಯಾದ, ಜಿಗುಪ್ಸೆಯ, ಕೆರಳಿಸುವ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳನ್ನು ಪ್ರಶ್ನಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ಕೇಳಬಹುದು. ರೋಗಿಯು ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಅನುಭವಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವರನ್ನು ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರನ್ನಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ದುಃಖದ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆತಂಕವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಅರ್ಥಹೀನವಾಗಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಿಷಯವಿಲ್ಲದೆ, ಅಥವಾ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ಮುನ್ಸೂಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ದುರದೃಷ್ಟಕರ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗಳು ಅಳುತ್ತಾರೆ, ಅಳುತ್ತಾರೆ, ನರಳುತ್ತಾರೆ, ಗೊಂದಲದಿಂದ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡುತ್ತಾರೆ, ಗೊಂದಲದಿಂದ ಅಲೆದಾಡುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಕೋಣೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ಧಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆತಂಕ ಮತ್ತು ವಿಷಣ್ಣತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಧಾನ, ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಮಾತು, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಹತಾಶತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವನಿಗೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಜೀವನವು ಎಂದಿಗೂ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎಂದಿಗೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ (ಯಾವುದೂ ಸಂತೋಷಪಡುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ). ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ದೂರು ಇಂದಿನ ಶೂನ್ಯತೆಯ ನೋವಿನ ಭಾವನೆಯಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಅತ್ಯಲ್ಪ, ಆಸಕ್ತಿರಹಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಭವಿಷ್ಯವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಏನನ್ನೂ ತರುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಿಗಳು ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ನೈರ್ಮಲ್ಯದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: ನಾನು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ, ಅವರು ನನ್ನಿಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಅಪಾಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವಯಂ-ದೂಷಣೆಯ ವಿಚಾರಗಳು, ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳು, ಹತಾಶತೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ದಿವಾಳಿತನದ ಅರಿವು, ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಾಗ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು. ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪ್ರಶ್ನಿಸುವುದು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸಲು ರೋಗಿಯ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಜೀವನವು ಅದರ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದೆ ಎಂದು ಅವನು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆಯೇ; ಅವನಿಗೆ ಆಸೆ ಇದೆಯೇ, ಅವನು ಸಂಜೆ ಮಲಗಲು ಹೋದಾಗ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಏಳಬಾರದು, ಅಪಘಾತದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅವನು ಸಾವಿನ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಾನೆಯೇ, ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ದುಃಖಗಳನ್ನು ಒಮ್ಮೆಗೇ ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ತಡವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಳಪೆ ಸ್ಮರಣೆ, ​​ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳ ದೂರುಗಳು ಮುಂಚೂಣಿಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಮೆನೆಸ್ಟಿಕ್-ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಸಂಕೇತವಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಲ್ಲವು. ಹುಸಿ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಜವಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು (L. J. ಕೋಹೆನ್, 1999).

ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಯತಾಂಕಗಳು	ಖಿನ್ನತೆ	ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ
	ಖಿನ್ನತೆ ಆಳವಾಗುವುದು ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಯಾತನೆ	ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸಭ್ಯತೆಯ ಪ್ರಕೋಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೇಬಲ್, ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಬ್ಬರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಕಾಳಜಿಯ ಕೊರತೆ
	ವೇಗವಾಗಿ ನಿಖರವಾಗಿ ದಿನಾಂಕ ಮಾಡಬಹುದು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಇತಿಹಾಸ	ಕ್ರಮೇಣ ಸಮಯದ ಅಂದಾಜು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ
	ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಮೊದಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಲ್ಪಾವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ	ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಕೋರ್ಸ್ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿಧಾನ ಬೆಳವಣಿಗೆ
ನಡವಳಿಕೆ	ಉದಾಸೀನತೆಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆ - ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಪ್ರಯತ್ನಗಳಿಲ್ಲ ನಿರಂತರ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಷ್ಟ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ವರ್ತನೆಯು ತೀವ್ರ ಅರಿವಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಲ್ಲ	ವಿಚಲಿತತೆ, ಕಾಳಜಿಯ ಪ್ರಾಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಗಡಿಬಿಡಿ - ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು "ಹೋರಾಟ" ಟಿಪ್ಪಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಮೊರಿಯ ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುವ ಬಯಕೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಅರಿವಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತೀವ್ರತೆಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದಾದ ನಡವಳಿಕೆ ಸಂಜೆ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ
	ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಬಹು ದೂರುಗಳು	ಅರಿವಿನ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಕೆಲವು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ದೂರುಗಳಿಲ್ಲ

ತಡವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಇರುತ್ತವೆ. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಧ್ಯಂತರದಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆಮತ್ತು ಬೇಗ ಏಳುವುದು ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಜನಪ್ರಿಯ ಪುರಾಣಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಅವರು ಚಿಕ್ಕವರಿದ್ದಾಗ ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಬೇಕು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು. ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಎಚ್ಚರವಾಗಿರುವಾಗ ತಮ್ಮ ಕುರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ ತಲೆಯಾಡಿಸುವುದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಒಳ್ಳೆಯ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಅವನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು. ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಈ ಜನರಿಂದ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ. ರೋಗಿಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಭಾವನೆಯಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೂರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಿದಾಗ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ (ದೈಹಿಕ) ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ದೂರುಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿ ಒಳ ಅಂಗಗಳು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರಿಂದ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ: "ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಏನು ಬೇಕು?" ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮೆಮೊರಿ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಬೌದ್ಧಿಕ ವೈಫಲ್ಯದ ಹಿಮ್ಮುಖ ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ ಆರಂಭಿಕ ಪತ್ತೆಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಮಯೋಚಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ಸೈಕೋಮೆಟ್ರಿಕ್ ಮಾಪಕಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಾಪಕ (HADS) (ಜಿಗ್ಮಂಡ್ A. S., ಸ್ನೈತ್ R. P., 1983), ಬೆಕ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ಸ್ಕೇಲ್, ಜುಂಗ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ವಯಂ-ರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್. ಈ ಮಾಪಕಗಳನ್ನು ರೋಗಿಗಳು ಸ್ವತಃ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ (HDRS) (ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ M., 1967) ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಂಗೋಮೆರಿ-ಆಸ್ಬರ್ಗ್ ಡಿಪ್ರೆಶನ್ ರೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಕೇಲ್ (MADRS) (ಮಾಂಟ್ಗೊಮೆರಿ S.A., Asberg M., 1979) ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಶ್ರೆಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸುವಲ್ಲಿ ಮಾಪಕಗಳು, ರೋಗನಿರ್ಣಯದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪಾತ್ರವು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸೇರಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿ) ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ತಡವಾದ ಖಿನ್ನತೆಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಾಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

"ನಿರತರಾಗಿರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ, ದುಃಖಿಸಬೇಡಿ, ಕಿರುನಗೆ" ನಂತಹ ಸಲಹೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಲ್ಲ, ಆದರೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ರೋಗಿಯನ್ನು ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿರ್ದೇಶಿಸಬೇಕು. ಹೊಸದನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಹಳೆಯ ಜನರನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಬೇಕು ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳುಮತ್ತು ಹಳೆಯದನ್ನು ನವೀಕರಿಸಿ, ಮತ್ತು ಆಟಗಳು, ಮನೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಚ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಆಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪುನರುಜ್ಜೀವನಗೊಳಿಸಿ ಅಥವಾ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಪರಸ್ಪರ ಸಹಾಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಂದಿನ ಸಾಧನೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿ ತೋರಿಸುವುದು, ಭರವಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ಭರವಸೆ ಮೂಡಿಸುವುದು, ಸಾಯುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಬದುಕುವ ಬಯಕೆಯಿಂದ ಪ್ರೇರಣೆಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮತ್ತು ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂನಲ್ಲಿರುವ ರೋಗಿಗಳು ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗುವುದು ಕಾಕತಾಳೀಯವಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕಂಪನಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಒಂಟಿತನವಿಲ್ಲ: ಅವರು ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಹೆಣೆದಿದ್ದಾರೆ, ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೊರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಬದುಕುವ ಬಯಕೆ, ಉಪಯುಕ್ತ ಆದಾಯ ಎಂದು, ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಏನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ತಾತ್ವಿಕ ಮನೋಭಾವವು ಜೀವಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ: ಅದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಮತ್ತೆ ಹದಗೆಟ್ಟರೆ, ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಭರವಸೆ ಇದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಈಗ ಅದು ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆಧುನಿಕ ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕೊಥೆರಪಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸಲು ಅವರು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು. ವಯಸ್ಸಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಇದು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಅವರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಘಟನೆ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ಅಪರಾಧ, ನರಶೂಲೆ.

ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ದ್ವಿತೀಯಕ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು, ಆಂಕೊಲಾಜಿ. ಕಿರಿಯ ರೋಗಿಗಳಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಬೆಂಬಲದಿಂದ ವಂಚಿತರಾದ ಜನರು ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಲು.

ಕಾರಣಗಳು

ನರಮಂಡಲದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನರಮಂಡಲವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ವಿವಿಧ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮವು ಖಿನ್ನತೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ರೋಗಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ, ಅನೇಕ ರೋಗಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ರೋಗಿಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶವು ಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿವೃತ್ತಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಹೋದ ತಕ್ಷಣ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಗೆ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನವಿಲ್ಲ, ಅವನು ಸ್ಥಳದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಸರಿಯಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ. ತನ್ನ ಬಿಡುವಿನ ವೇಳೆಯನ್ನು ತುಂಬುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಅವನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಏಕಾಂಗಿ ಅನಿಸುತ್ತಿದೆ

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಉಂಟಾಗುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಒಂಟಿತನ. ಸಣ್ಣ ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಅಪರೂಪದ ಸಭೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹೊಸ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಸಾಮಾಜಿಕ ವಲಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾನೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರು ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಂಗಾತಿಯ ಮರಣವು ಆಳವಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಳೆದುಹೋದ ಅವಕಾಶಗಳು

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಕನಸು ಕಂಡ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಬಹುಪಾಲು ಈಗಾಗಲೇ ಕಳೆದಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅವನು ಬಯಸಿದ್ದಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಸಮಯವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮ

ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳ ನಿರಂತರ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ದ್ವಿತೀಯಕ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಆಂಟಿಹೈಪರ್ಟೆನ್ಸಿವ್ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಅವನು ಹೊರಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ ಅವನು ನರಗಳಾಗುತ್ತಾನೆ. ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡಿಗೆಯು ಬಹಳಷ್ಟು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆತಂಕದ ಅವಿವೇಕದ ಭಾವನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅವನು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂಗಡಿ ಅಥವಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ತೀರಾ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಮಾತ್ರ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಡುತ್ತಾರೆ.

1. ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾನಸಿಕ ವಾತಾವರಣ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಮಹತ್ವ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ. ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರಬಾರದು ಮತ್ತು ಕೈಬಿಡಬಾರದು.

2. ಹವ್ಯಾಸ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸವು ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೆಚ್ಚಿನ ಕಾಲಕ್ಷೇಪ, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅರ್ಥ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ, ಪೂರೈಸುವ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ.

3. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಸಹಾಯವು ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನವು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಒಂಟಿತನ, ಅನುಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

4. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ, ಮೇಲೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವಿವಿಧ ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಗಳು.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಹಿರಿಯ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಸಿ. ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ನೀವು ಅವರನ್ನು ಅಪರಾಧ ಮಾಡಬಾರದು. ಅವರೊಂದಿಗೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ತಕ್ಷಣದ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೆಚ್ಚು ರಲ್ಲಿ ತಡವಾದ ಅವಧಿವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ಬೇಗನೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ತೊಂದರೆಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯರು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನೋಟವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮನೋವೈದ್ಯಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರ ಒಂಟಿತನದ ಭಯ - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಲಹೆ

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಖಿನ್ನತೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದು ಹೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಯುವಜನರು ತಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಗಮನವನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವನಿಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಹವ್ಯಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಅವನ ಗೆಳೆಯರ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. "ಬುರಾನೋವ್ಸ್ಕಿ ಬಾಬುಶ್ಕಿ" ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಅವರು ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಂತೆ ಕಾಣುತ್ತಾರೆಯೇ?! ವಯಸ್ಸಾದವರ ಪೋಷಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಮೇಜಿನಿಂದ ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ! ಮೆನು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಸುಲಭವಾಗಿ ಜೀರ್ಣವಾಗುವ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೇಹವನ್ನು ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖನಿಜ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸುವ ಡಿ ಜೊತೆಗೆ ಒದಗಿಸಲು ಈ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊ-ವಿಟ್ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣವು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ನಾರುಗಳ ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಡ್ರೋನ್ ಸಂಸಾರವು ಬಯೋಫ್ಲವೊನೈಡ್ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಅನೇಕ ವಸ್ತುಗಳ ಪೂರೈಕೆದಾರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ, ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಯಡಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿವೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವು ಆಕ್ಸಿಡೇಟಿವ್ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಈಗ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕೈಗಳಿಂದ ಬೆಳೆದವುಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನೀವು ನಂಬಬಹುದು. ಆದರೆ ಅದು ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಅಲ್ಲ! ಒಟ್ಟಾರೆ ಸುಧಾರಿಸಿ ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿವಿಟಮಿನ್ ಕಾಂಪ್ಲೆಕ್ಸ್ "ಅಪಿಟೋನಸ್ ಪಿ" ಮೂರು ಶಕ್ತಿಯುತ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ - ಡೈಹೈಡ್ರೊಕ್ವೆರ್ಸೆಟಿನ್, ಇಂದಿನವರೆಗೆ ಉಲ್ಲೇಖವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಇದು ದೇಹ ಮತ್ತು ಬಯೋಫ್ಲೇವೊನೈಡ್ಗಳ ತ್ವರಿತ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಪರಾಗ (ಬೀ ಪರಾಗ), ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಒಟ್ಟಾರೆ ಸ್ವರ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರು ಮೆಮೊರಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಮೆದುಳಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ "ಮೆಮೊ-ವಿಟ್" ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಕೆಂಪು ಕಾಂಡದ ಬಕ್ವೀಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತಿಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಹಣ್ಣು ಅಥವಾ ತರಕಾರಿಗಳು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ವಿಷಯದ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ಹಾಪ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಔಷಧೀಯ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ: ಪ್ರೀತಿ ಏಕೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ? ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ನಿರಾಶೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಡಿ, ಏಕೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ದೇಹವು ವಾಪಸಾತಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು "ವಲೇರಿಯನ್ ಪಿ" ಅಥವಾ "ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಪಿ" ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಬಳಸಿ! ಆದರೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಸೇರಿದಂತೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಗ್ರಹದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆ "ನರ್ವೋ-ವಿಟ್" ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೇರುಗಳು ಮತ್ತು ರೈಜೋಮ್‌ಗಳು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್‌ಗಿಂತ 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ! ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ನೀಲಿ ಸೈನೋಸಿಸ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಿವಿಧ ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ನೀಲಿ ಸೈನೋಸಿಸ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತರಕಾರಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ ನಿದ್ರಾಜನಕ! ಹಿಂದೆ, ಇದನ್ನು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಶ್ವಾಸನಾಳದ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಕ್ಷಯರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯ ಎಂದು ಈಗ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ನ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅನೇಕರು ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ - "99 ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯ." ಆದರೆ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್-ಸಮೃದ್ಧ ಮೂಲಿಕೆ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ! ಅದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗಿದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಯಾರಿಕೆ"ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಪಿ", ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್‌ನಿಂದ ಸಸ್ಯ ಫ್ಲೇವನಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ, ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕದಿಂದ ವರ್ಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ನೀಡಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ! ಇದು ಧನ್ಯವಾದ ನವೀನ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಅತಿ ಕಡಿಮೆ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ, "ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ರಹಸ್ಯಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪವು ತ್ವರಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ!

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಾವು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುವವರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಮತ್ತು ಯುವಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವವರು ಮಾತ್ರ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಹುತೇಕ ಅಗ್ರಾಹ್ಯವಾಗಿ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಮ್ಮ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆ: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಶ್ವ ಆರೋಗ್ಯ ಸಂಸ್ಥೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಯು 55 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 40% ಜನರು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಸೋವಿಯತ್ ನಂತರದ ಗಣರಾಜ್ಯಗಳ ನಿವಾಸಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಶಾರೀರಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಸೇರಿವೆ:

• ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳು.
• ದೈಹಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಔಷಧಿಗಳ ದುರುಪಯೋಗ.

TO ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂಶಗಳುಖಿನ್ನತೆಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸೇರಿವೆ:

• ಸ್ನೇಹಿತರ ವಲಯವನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿವೃತ್ತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವುದು.
• ಖಾಲಿ ಗೂಡಿನ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್‌ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ.
• ಬದುಕಿದ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅತೃಪ್ತಿ.

ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಧಗಳು

ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬಾರದು. ಮೊದಲ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರು.
• ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಏಕಾಂಗಿ ಜನರು.
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು.
• ಈ ಹಿಂದೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆದ ಹಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು.
• ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ವೃದ್ಧರು.
• ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ದೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತಳೀಯವಾಗಿ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ:

• ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.
• ದೈಹಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ.
• ಸಾವಯವ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ ನರಮಂಡಲದ ಜನ್ಮಜಾತ ಅಥವಾ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ರೋಗಗಳು.
• ಐಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಔಷಧಿಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.
• ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಖಿನ್ನತೆಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ( ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ, ಆಂತರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಭಾವಗಳು).

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ವಯಸ್ಸಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಅನುಭವಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಾಗಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಗಮನವಿಲ್ಲದೆ, ತೀವ್ರ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಹಳೆಯ ಜನರು. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಶಾಂತ ಮಾತು, ಜಡ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕೋಪಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ವಾಸ್ತವದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನದಿಂದ ಉತ್ಸುಕರಾಗುತ್ತಾರೆ.
2. ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕ, ದೂರವಾಣಿ ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಬಯಕೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೀವನ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಭಯಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.
3. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗ್ರಹಣೆ, ಹಳೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎಸೆಯಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಸದರೊಂದಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕಿರಿದಾದ ವಲಯ.
5. ಲಭ್ಯತೆ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳುಒಬ್ಬರ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಕಡೆಗೆ ಅನುಪಯುಕ್ತತೆ ಮತ್ತು ಅಪರಾಧದ ಬಗ್ಗೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಆರೋಪಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರ ರೂಪಗಳುಖಿನ್ನತೆ, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
6. ಕಳಪೆ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ದೂರುಗಳು, ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ, ತಲೆನೋವು ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.
7. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಏಕಾಗ್ರತೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗುತ್ತದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವಲ್ಲಿನ ತೊಂದರೆಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ:

1. ಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.
2. ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಲಗತ್ತಿಸದೆ ರೋಗದ ಶಾರೀರಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ತೊಂದರೆಗಳು.
3. ನಿಕಟ ಜನರು ಹಳೆಯ ಜನರ ದೂರುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆ.
4. ಒಬ್ಬ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಅಪನಂಬಿಕೆ ಅಥವಾ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ನಿಂದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಭಯದಿಂದಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಯಾರಿಗೆ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ.

ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಿತಿ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಖಿನ್ನತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಅವನ ಕುಟುಂಬದ ನಡುವೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಮತ್ತು ಅವನ ಸಂಬಂಧಿಕರ ನಡುವಿನ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು.
2. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು.
3. ಆರತಕ್ಷತೆ ಔಷಧಿಗಳು(ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಸೌಮ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು).
4. ನಿಧಿಗಳ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಸಹಾಯಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವಾಗಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಸಾಧ್ಯ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವಯಸ್ಸಾದ ರೋಗಿಗಳ ದೇಹದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ವರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಗಳು:

• ಪಾದಯಾತ್ರೆ.
• ಈಜು ಪಾಠ.
• ಯೋಗ.
• ನೃತ್ಯ.
• ಬೈಸಿಕಲ್ ಸವಾರಿಗಳು.
• ಉದ್ಯಾನ ಅಥವಾ ತರಕಾರಿ ತೋಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ.

ಎಂಬುದನ್ನೂ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ತಿನ್ನುವ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ನೇರ ಮೀನು ಮತ್ತು ಮಾಂಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

TO ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ರೋಗಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧವನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಸ್ವಯಂ-ಆಡಳಿತವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸಲು ರೋಗಿಯ ಬಯಕೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅನುಷ್ಠಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯ ಕುಟುಂಬದ ಸಕ್ರಿಯ ಭಾಗವಹಿಸುವಿಕೆ; ಕೆಟ್ಟ ಸಂಬಂಧಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ನರಮಂಡಲದಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಪುದೀನ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಕುಟುಂಬದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಯಿಲ್ಲದೆ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಜಯಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಹೊರೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ಮನೆಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಅವನು ನೀಡುವ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳಬೇಕು.

ಹಳೆಯ ಪೀಳಿಗೆಯ ಜನರು ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಭೂತಕಾಲವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಯುವಜನರಿಗೆ ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೇಳಬಹುದು. ಹಿಂದೆ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಅವರ ಸ್ವಾಭಿಮಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯವು ಎದ್ದುಕಾಣುವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು, ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಪರಿಚಯಸ್ಥರ ಪೂರ್ಣ ಸಮಯವಾಗಬಹುದು. ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಬೆಂಬಲಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಅಸಹ್ಯ, ಗೊಣಗುವುದು, ಸಾರ್ವಕಾಲಿಕ ದೂರು ನೀಡುವುದು: ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ವಿವರಿಸುವುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು? ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಯಾರೂ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಅವನ ಕೀಲುಗಳು ಅವನನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಬಂದಾಗ, ದೂರುಗಳು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತವೆ? ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ: ಇದು ನೆಪವಲ್ಲ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಅವರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ತುಂಬಾ ಇರುತ್ತದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿದ್ಯಮಾನ. ಇದರ ಸಂಭವವು ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಇನ್ಫಾರ್ಕ್ಷನ್ನಂತಹ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು 70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹಿರಿಯ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸೂಚಿಸಲಾದ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯನ್ನು ಅವರ ಹಿಂದಿನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು

ಖಿನ್ನತೆ ಆಗಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 40% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಕಿ ಮಾತ್ರ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. 50-60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರು, ನಾವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತೇವೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ವಿರಳವಾಗಿ ಪತ್ತೆಯಾಗುತ್ತದೆ: ನಮ್ಮ ದೇಶದಲ್ಲಿ ದಶಕಗಳಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿರಂತರ ನೋವು ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳು, ಸ್ಪರ್ಶವು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಅವರ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಹವ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಿಳಿದಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಂಬಂಧಿ ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು. ಅವನ ಪೋಷಕರು ಕೆಲವು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಆನಂದವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅವನು ಮಾತ್ರ ಗಮನಿಸಬಹುದು - ಹಿಂದೆ ಅವನಿಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡಿದ್ದವು. ರೋಗಿಯು ಸ್ವತಃ "ಆಂತರಿಕ ಶೂನ್ಯತೆಯನ್ನು" ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾನೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ "ಭಯಾನಕ" ಏನೂ ಬಹಿರಂಗಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಕಳಪೆ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಗೆ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಹಾದಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮೂಲತಃ, ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿವೃತ್ತರಾದ ಜನರಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿದೆ. ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಬೇಗನೆ ಎದ್ದೇಳಲು, ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು, ಯಾವುದೇ ವರದಿಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗೊಮ್ಮೆ ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ದಿನವನ್ನು ಯೋಜಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ತುಂಬಾ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮುಳುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ತಪ್ಪಿದ ಅವಕಾಶಗಳು ಮತ್ತು ಅವನ ಸ್ವಂತ ಅಗತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಬೇರೆ ಆಯ್ಕೆಯಿಲ್ಲ. ಅವನು ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಅವನನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆದು ದೂರ ಹೋದಾಗ, ಅವರ ಪೋಷಕರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಹತಾಶೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ. ಇದು ವಿಶೇಷ ಹೆಸರನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ - "ಖಾಲಿ ನೆಸ್ಟ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್".

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಅವರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರ ಸಾವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ: ಸಂಗಾತಿ, ಸ್ನೇಹಿತರು. ಇದು ಅವರು ತಮ್ಮ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವರು ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಂತ ಸಾವಿನ ವಿಧಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುವ ತಿರಸ್ಕಾರದ ವರ್ತನೆ.

ಅಂತಹ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಅನೇಕ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮೆದುಳಿನ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಅಂದರೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹರಿವಿನ ಅಡಚಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ನಾಳೀಯ ವಿರೂಪಗಳು, ನಾಳೀಯ ಅನ್ಯೂರಿಮ್, ಡಿಸ್ಕ್ಯುಲೇಟರಿ ಎನ್ಸೆಫಲೋಪತಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಎರಡನೆಯದು ಲಕ್ಷಣರಹಿತವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ MRI ಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಬೇರೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಗಿಂತ ಇಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮುಂಚಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್. ಎಲ್ಲಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ "ನಾಯಕ" ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಆಗಿದೆ. ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ರೋಗಗಳು. ರೋಗಗಳಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ(ಗ್ರಂಥಿಯ ಹೆಚ್ಚಿದ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾರ್ಯ ಎರಡೂ), ಹಾಗೆಯೇ ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಗಳು, ಇದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
• ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ. ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು: ಬೀಟಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು (ಅನಾಪ್ರಿಲಿನ್, ಕಾರ್ವಿಟಾಲ್, ನೆಬಿಲೆಟ್), ಪಾರ್ಕಿನ್ಸೋನಿಸಂಗಾಗಿ ಔಷಧಗಳು ಮೀಥೈಲ್-ಡೋಪಾ ಮತ್ತು ಲೆವ್-ಡೋಪಾ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು (ಫೆನಿಜಿಡಿನ್, ಅಮ್ಲೋಡಿಪೈನ್, ಪ್ಲೆಂಡಿಲ್) , "ಡಿಗೋಕ್ಸಿನ್", "ರೌನಾಟಿನ್", "ಪ್ರೆಡ್ನಿಸೋಲೋನ್", ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು "ಕೀಲುಗಳಿಗೆ": "ಸೆಲೆಕಾಕ್ಸಿಬ್", "ರೋಫಿಕಾ", ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಗಳು. ಅಂದರೆ, ಸಂಬಂಧಿಯು ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು, ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮವೆಂದು ಸೂಚಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಈ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.
• ಮೆದುಳಿನ "ನಾನ್-ವಾಸ್ಕುಲರ್" ರೋಗಗಳು: ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆ, ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ, ನ್ಯೂರೋಸಿಫಿಲಿಸ್.
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ವಿಷಯದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ: ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ಅದನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ: ಇದು ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯಂತೆ ಮರೆಮಾಚುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ:

• ದುಃಖದ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
• ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಲ್ಲದ ಚಲನೆಗಳು;
• ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳು: ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದೆ ನೋವು, ಇದನ್ನು "ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದೆ ಕಲ್ಲು" ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ನೋವು, ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉದ್ದೇಶದ ಕಣ್ಮರೆ;
• ಆಸಕ್ತಿಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಆವರ್ತಕ ಕಂತುಗಳು;
• ಅನುಪಯುಕ್ತತೆಯ ಭಾವನೆ;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು;
• ಸಂಬಂಧಿಯ ಯಾವುದೇ ಪದಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಂವೇದನೆ;
• ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಿಗೆ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ;
• ಹದಗೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಮುಂಗೋಪದ, ನೀವು ಎಲ್ಲೋ ಯೋಜಿತವಲ್ಲದ ಮನೆಯನ್ನು ಬಿಡಬೇಕಾದರೆ;
• ಇತರರು ಅವನನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅವನನ್ನು ನೋಡಿ ನಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯು ಆಳವಾದ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್ಹುಟ್ಟು:

• ರೋಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ: ಅವನು ಸಂಭಾಷಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ, ಉತ್ತರಿಸುವ ಮೊದಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳ- ಇದು ಆತಂಕ, ಚಡಪಡಿಕೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ: ರೋಗಿಯು ನಿನ್ನೆ ಅಥವಾ 2 ದಿನಗಳ ಹಿಂದೆ ಏನಾಯಿತು ಎಂದು ನೆನಪಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬಹಳ ಹಿಂದಿನ ಘಟನೆಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯು ಬಳಲುತ್ತಿಲ್ಲ;
• ಒಬ್ಬರ ಸ್ವಂತ ಕೀಳರಿಮೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೇರವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ ತಪ್ಪುಗಳು ಮತ್ತು ದುಷ್ಕೃತ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾನೆ;
• ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು: ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಭಾಗಗಳುದೇಹ, ಹಸಿವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತೂಕ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿಯುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ದೂರುಗಳು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಕರುಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಕೊಳೆಯುವಿಕೆ", "ಕ್ಷೀಣತೆ" ಎಂಬ ಪದಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು "ಎಲ್ಲವೂ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ" ಅಥವಾ "ಎಲ್ಲವೂ ಕೊಳೆಯುತ್ತಿದೆ" ಎಂದು ವಿವರಿಸಬಹುದು. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ: ಅವನು ಮಲಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಮುಖವು ಅಸಡ್ಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅವನ ಮುಖಭಾವದಿಂದ ಅವನು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು;
• ಶಿಕ್ಷೆ, ಸಾವು, ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಬಗ್ಗೆ ಭ್ರಮೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗಳು;
• ಹತ್ತಿರದ ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ" ಬಳಲುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುವುದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ: ಅವನು ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ, ಅವನು ನರಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೂರುತ್ತಾನೆ; ಅವರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಅವನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಕೆಲವು ವ್ಯವಹಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಅವನಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳಬಾರದು ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಬೇಕು: ಮೊದಲು, ಅವನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ಹೃದ್ರೋಗ, ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಅವರು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಅಂಗಗಳು ಮಾತ್ರ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ತೀರ್ಮಾನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮೆದುಳಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುವ ನಾಳಗಳ ಡಾಪ್ಲರ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮತ್ತು ಎಂಆರ್ಐ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ತಜ್ಞ, ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗಲು ಜಾಣ್ಮೆಯಿಂದ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ ("ಮನೋವೈದ್ಯ" ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ಹೇಳದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ). ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಈ ವೈದ್ಯರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ, ಅದು ಇಲ್ಲದೆ ಗೊಂದಲದ ಅಂಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ಮನೋವೈದ್ಯರ ಮನೆಗೆ ಸಹ ನೀವು ಆಹ್ವಾನಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಔಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದೇ ಎಂದು ಈ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದಾಗ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ತಕ್ಷಣದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಮನೋವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ), ಅಥವಾ ರೋಗಿಯು ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಲು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಅವನು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಅರಿವಿನ ಗೋಳದ ಮೇಲೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಔಷಧದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಯ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಮ್, ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್ ಮತ್ತು ಫೆವರಿನ್.

ಮೊದಲಿಗೆ, ರೋಗಿಗಳು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಂತ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ: ವೈದ್ಯರು ಅವರಿಗೆ ಏನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು "ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ" ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ "ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ". ಸಂಬಂಧಿಕರ ಕಾರ್ಯವು ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದ ವಿವರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯ ಪ್ರಕಾರ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದು, ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಮಾತ್ರೆಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜುಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಔಷಧದ ನಿಖರವಾದ ಆಯ್ಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಸುಧಾರಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. 2-3 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿದ್ದರೆ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ. ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿ ರಹಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ - ವೈದ್ಯರು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದಾರೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ - ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿಕರ ಕಡೆಯಿಂದ ತಾಳ್ಮೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ನಾನ್-ಡ್ರಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕನ್ವಲ್ಸಿವ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ವಿಧದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞರು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರೈಕೆದಾರರ ಏಕೈಕ ಕಾಳಜಿಯಾಗಿದೆ. ನಾವು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. ನೀವು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಯನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅವನೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಈ ಅಳತೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೇವಲ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಮಾತ್ರ ರೋಗಿಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಅದು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ (ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ) ಮತ್ತು ಇದು ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ನಾಳೀಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸಲಿಲ್ಲ.
2. ಸ್ಪಷ್ಟ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎದ್ದೇಳಲು, ವ್ಯಾಯಾಮ, ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ನಡಿಗೆಗಳು, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ (ಕಸೂತಿ, ಹಾಯಿದೋಣಿ ಮಾದರಿಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದು - ರೋಗಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ವಿಷಯ), ಹಗಲಿನ ನಿದ್ರೆ, ಮಸಾಜ್. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಸಂಘಟಿತ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಾರದು, ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವನು ದುಃಖದ ಆಲೋಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ನಡಿಗೆಗಳು "ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂತೋಷ" ವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತವೆ: ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
   
   
   

   ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿರಬೇಕು. ಅವು ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಚಾಲನೆಯಿಂದ ಯಾವುದಾದರೂ ಆಗಿರಬಹುದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ತೋಳಿನ ಸ್ವಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್.

4. ರೋಗಿಯ ಆಹಾರವು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳುಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಪ್ರೋಟೀನ್-ಭರಿತ ಆಹಾರಗಳು (ಮಾಂಸ, ಮೀನು). ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರಬೇಕು.
5. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸಿಸುವ ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮುಕ್ತ ಸ್ಥಳಾವಕಾಶ ಇರಬೇಕು. ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಅವನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವನು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಬೀಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇದು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆತೊಡಕುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕನಿಷ್ಟ ಪೀಠೋಪಕರಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಪೆಟ್ಗಳನ್ನು ಪತನವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವನ ತೋಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವನಿಗೆ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ. ಸಂಬಂಧಿಯು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಕೆಲಸವನ್ನು ಚುಚ್ಚುವ ಉಪಕರಣದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬಾರದು.
7. ರೋಗಿಯಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು, ಮನೆಯ ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು, ಕಾರಕಗಳು, ಹರಿತವಾದ ಚಾಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ಮರೆಮಾಡಿ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವನು ಆಹಾರವನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬಹುದು, ಟೇಬಲ್ ಚಾಕುಗಳನ್ನು ಬಿಡಬಹುದು. ಉಳಿದಂತೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮರೆಮಾಡಬೇಕು.
8. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಾಂತ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮೇಲಾಗಿ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ.
9. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಿರಿ, ಮೇಲಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅರಣ್ಯ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಅವರ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ. ಯಾವುದೇ ಸುಳ್ಳು ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲ - ಮುದುಕನು ಇದನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬದಲು ತನ್ನೊಳಗೆ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಈಗಾಗಲೇ ಕೇಳಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಕಥೆಗಳುಜೀವನದಿಂದ, ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಮಗುವನ್ನು "ಒಪ್ಪಂದ" ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಮೊಮ್ಮಗ, ಮೊಮ್ಮಗ, ಹೆಚ್ಚು ದೂರದ ಸಂಬಂಧಿ. ಮಗುವು ತನ್ನ ಅಜ್ಜಿಯರನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಮತ್ತು ಅವನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಟುಂಬದ ಅತ್ಯಂತ ಗೌರವಾನ್ವಿತ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ, ರೋಗಿಯನ್ನು ತನ್ನ "ಶೆಲ್" ನಿಂದ "ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ" ವಯಸ್ಕ ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರು ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
10. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ರೋಗಿಗೆ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ. ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗಾಗಿ ಆಯೋಜಿಸಲಾದ ನೃತ್ಯ ಸಂಜೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹಾಜರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಆಯೋಜಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ "ಚೆಂಡನ್ನು" ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ತಂದೆ ಅಥವಾ ತಾಯಿಯನ್ನು ಧರಿಸಿ, ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಗೆ ಕೇಶ ವಿನ್ಯಾಸಕಿಯನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ.
11. ರೋಗಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಶಂಸಿಸಿ: ಅವನ ಬಟ್ಟೆ, ಹೊಸ ಸಾಧನೆಗಳು.
12. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವನ್ನು ಕೇಳಿ, ಅವನು ಅಧಿಕಾರ ಎಂದು ತೋರಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪರಿಣಿತನಾಗಿದ್ದ ಆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ.
    
    
13. ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋಡಿ ಅದು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
14. ಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಕಣ್ಣಿಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯು - ಅವನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ.
15. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ನೀಡದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ: ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ, ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಅವನಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹಾಲನ್ನು ನೀಡಿ.
16. "ಸುಪ್ರಾಸ್ಟಿನ್", "ಟವೆಗಿಲ್", "ಡಿಫೆನ್ಹೈಡ್ರಾಮೈನ್" ನಂತಹ "ಅಲರ್ಜಿ" ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆಯ್ದ ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ: ಸೆಟ್ರಿನ್, ಫೆನಿಸ್ಟಿಲ್, ಎರಿಯಸ್, ಇದು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.
17. ಸಂಬಂಧಿಯು ಹೊಸ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವನನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನಿಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ನೀವು ತುಂಬಾ ಕಾರ್ಯನಿರತ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದರಿಂದ ರೋಗಿಯ ಬಳಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಇರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ. ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಅಭಿಪ್ರಾಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವ ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಅಪರೂಪದ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಹ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷ ಜೆರಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಯೋವೃದ್ಧರು ನಿಗಾದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತಾರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ಗೆಳೆಯರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ, ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಅಂತಹ ಕೇಂದ್ರದಲ್ಲಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸರಿಹೊಂದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಬ್ಬಂದಿಯ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಾಮಾಜಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ದುಃಖಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಕಾಯಿಲೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಔಷಧ ತಿದ್ದುಪಡಿಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿ, ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ತನ್ನನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದಾಗ ಅನೇಕ ಜನರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ; ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಗೊಣಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಅತೃಪ್ತಿಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಹಿಂದೆ ಅಡಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವರು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಕಟ ಜನರಿಗೆ ನಮ್ಮ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೇಗೆ ಎತ್ತುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ. ಸಮಯೋಚಿತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಿದರೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಬಹುದು. ರೋಗವು ಸಂಬಂಧಿಕರು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಬಾಧಿಸದಂತೆ ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು? ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಏನು ಬೇಕು?

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

65 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ 15 ರಿಂದ 30% ರಷ್ಟು ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳುಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಂತೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವವರೆಗೆ, ಅವನು ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಅವನು ತಿಳಿದಿರುತ್ತಾನೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಭಾವನೆಗಳು, ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ. ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಏನಾದರೂ ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ನಿವೃತ್ತರಾದಾಗ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಕಡಿಮೆ ಗಮನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೀರಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಪ್ರಮುಖ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹದಗೆಡುತ್ತಾರೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಸೇರಿದಂತೆ.

ಅನುಷ್ಠಾನದ ಕೊರತೆ, ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ:

ಆತಂಕದ ಅರ್ಥ;

• ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.

ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಈ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಲಿಂಗ ಮಾನದಂಡವು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ: 80 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸಾದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯು ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರು ಮತ್ತು ಒಂಟಿಯಾಗಿ ವಾಸಿಸುವವರು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವಿವಾಹಿತ ಅಥವಾ ವಿಧವೆ.

ಮಧ್ಯವಯಸ್ಕ ಜನರಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಹಳ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ನಂತರದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದ ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಗಮನಿಸದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಥಮ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳುಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ಕೊರತೆ, ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ. ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯಿಂದ ಕೂಡ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಗೋಚರಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು, ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

ಪ್ರಸ್ತುತ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ದೂರುಗಳು;

ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ, ಆತಂಕದ ಭಾವನೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಯಾರೊಂದಿಗೂ ವಿರಳವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ;

ಉದಾಸೀನತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಜೀವನ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ;

ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ, ಕಣ್ಣೀರು;

ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಇಳಿಕೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ;

ಯಾವುದೇ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪರಾಧದ ಭಾವನೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಸಾವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು;

ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗಲೂ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು;

ಅನ್ಹೆಡೋನಿಯಾ;

ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಆವರ್ತಕ ದೂರುಗಳು;

ಉನ್ಮಾದದ ​​ಸ್ಥಿತಿ, ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಗೀಳು, ಅವಿವೇಕದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಜನರ ವಿರುದ್ಧ ನಿಂದನೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮಾನವ, ಆದರೆ ಭೌತಿಕ. ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಹಸಿವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ವಯೋಸಹಜ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತಿವೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗದ ಪ್ರಗತಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಿತು? ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ - ಗಂಡ, ಹೆಂಡತಿ, ಮಗು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಜನರು ತಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ;

ಸಮಾಜದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಗಳಿಸಿದ್ದು ನಿವೃತ್ತಿಯ ನಂತರ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಭಾಗಶಃ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ;

ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ - ಸ್ಥಿರ ಸಂಬಳದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ಅನೈಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಅನಗತ್ಯ ಮತ್ತು ವಂಚಿತರಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಮನೆಗೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ;

ಅನುಷ್ಠಾನದ ಕೊರತೆ;

ಒಂಟಿತನ - ಮಕ್ಕಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮ ತಂದೆಯ ಮನೆಯನ್ನು ತೊರೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ರಚಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ತಮ್ಮ ಹೆತ್ತವರನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ;

ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ಷೀಣತೆ, ದೈಹಿಕ ಸಂಭವ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಿವಿಧ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳು.

ವಯೋವೃದ್ಧರಿಗೆ ವಸತಿ ಗೃಹ ಮೂರನೇ ವಯಸ್ಸು

ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮನೆಗಳ ಜಾಲ "ಮೂರನೇ ವಯಸ್ಸು" ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗಾಗಿ ಪ್ರೀಮಿಯಂ-ವರ್ಗದ ಸಂಸ್ಥೆಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಮಾಸ್ಕೋ ಪ್ರದೇಶದ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನದ ಸ್ವಚ್ಛ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ತಮ್ಮನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಲು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವವರು.

ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದವರ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತವೆ - ನಿವಾಸಿಗಳು ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ಸಮತೋಲನ ಆಹಾರಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ;
• 24-ಗಂಟೆಗಳ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ;
• ಆರಾಮದಾಯಕ ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ಗಳು;
• ಸೀಮಿತ ಚಲನಶೀಲತೆ ಹೊಂದಿರುವ ನಿವಾಸಿಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಂಡ ಸ್ಥಳ ( ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗಳು, ಬಾತ್ರೂಮ್ ಸೀಟುಗಳು, ರೋಲೇಟರ್ ವಾಕರ್ಸ್, ಮಲ್ಟಿಫಂಕ್ಷನಲ್ ಹಾಸಿಗೆಗಳು, ಡ್ರೈ ಕ್ಲೋಸೆಟ್ಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ವಿವಿಧ ವಿರಾಮ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು (ಕಲಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಸಾಹಿತ್ಯ ಸಂಜೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡಿಗೆಗಳು, ವಸ್ತುಸಂಗ್ರಹಾಲಯಗಳಿಗೆ ಪ್ರವಾಸಗಳು);
• ಮಾನಸಿಕ ನೆರವುಮೆಮೊರಿ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಆಘಾತವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು;
• ಸ್ಕೈಪ್ ಅಥವಾ ವೈಬರ್ ಮೂಲಕ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ಥರ್ಡ್ ಏಜ್ ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

• ಹಾಲೋಥೆರಪಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದು ಉಪ್ಪು ಗುಹೆಉಪ್ಪಿನ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ -
• ಕ್ಸೆನಾನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕ್ಸೆನಾನ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್‌ಗಳ ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ -
• Laennec ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಂಕೀರ್ಣ ವಿರೋಧಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಜಪಾನೀಸ್ ಔಷಧಪೆಪ್ಟೈಡ್ಗಳೊಂದಿಗೆ -
• ಬಾಲ್ನಿಯೊಥೆರಪಿ - ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಎಣ್ಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾದ ಆಹ್ಲಾದಕರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳು -
• ಏರೋಫೈಟೋಥೆರಪಿ ಎಂಬುದು ಸಸ್ಯದಿಂದ ತುಂಬಿದ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು -

ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಹೌಸ್ ವಯಸ್ಸಾದವರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನವೀನ ಫ್ರೆಂಚ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅರ್ಹ ಸಿಬ್ಬಂದಿಯನ್ನು ನೇಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಲ್ಲದೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಗಲು, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. WHO ಪ್ರಕಾರ, ಹಲವಾರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಇದು ಪರಿಧಮನಿಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;

ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;

ಮಧುಮೇಹಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;

ನಿರಂತರ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು;

ಆಂಕೊಲಾಜಿ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬಲವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ಹಿಂದೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮರು-ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಿರಳವಾಗಿ ಬಹಳ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ. ಮೇಲಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾದಾಗ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಪ್ಪುಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಸಕಾಲಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ ಇಲ್ಲ, ರೋಗವು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗಿದೆ; ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಅಥವಾ ಔಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಇದೇ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ತಕ್ಷಣ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಕನಿಷ್ಠ ಅನುಮಾನವಿದ್ದಾಗ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಸರಳಗೊಳಿಸುವ ಕೆಲವು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿವೆ. ರೋಗದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ದೃಢಪಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗವು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯ ಹದಗೆಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳು

ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿನ ಮಿತಿಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕತೆಯ ಭಾವನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಕೊಡಿ, ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ದುಃಖ ಮತ್ತು ಭಯಾನಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:

70 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ರೋಗಿಗಳು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ;

ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಮಹಿಳೆಯು 60 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವಳು;

80 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವದನ್ನು ಆಲಿಸಿ, ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸಂಬಂಧವಿದ್ದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನು ಚಿಂತೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನಿಗೆ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ನೇರವಾಗಿ ಕೇಳಬಹುದು. ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಸಣ್ಣದೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಬಹುಶಃ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು ಭೀಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಖಿನ್ನತೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮಾರಕ ಫಲಿತಾಂಶರೋಗಗಳಿಂದ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಪುನರ್ವಸತಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ. ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತಿನ್ನಲು ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ತೂಕವು ವೇಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಹಾಯವನ್ನೂ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು:

ಫ್ಲುಯೊಕ್ಸೆಟೈನ್;

ಫ್ಲೂವೊಕ್ಸಮೈನ್;

ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಾಮ್;

sertraline ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರರು

ಇವೆಲ್ಲವೂ SSRI ಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿವೆ (ಸೆಲೆಕ್ಟಿವ್ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರಿಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳು). ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ವಯಸ್ಸಾದ ದೇಹವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಿವಿಧ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಡೋಸೇಜ್ಗಳು ಅವಶ್ಯಕ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೂಟ್ರೋಪಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಾಗ, ನೀವು ತ್ವರಿತ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಗೋಚರಿಸುವ ಸುಧಾರಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ತಜ್ಞರ ನಿರ್ಧಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಡೋಸೇಜ್ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮರುಕಳಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ರದ್ದತಿಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ, ಒಂದು ವರ್ಷದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ ಔಷಧೇತರ ವಿಧಾನಗಳುಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಅರಿವಿನ ವರ್ತನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು.

ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹಿರಿಯ ಸಂಬಂಧಿ ಅವರೊಂದಿಗೆ ಇರಲು ಮನಸ್ಸಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವನಿಗೆ ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ವಹಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾಠಗಳು, ಶೈಕ್ಷಣಿಕ ಆಟಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ನೇನಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಇಚ್ಛೆಯಿಂದ ನಡೆದರೆ ಇದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೊಮ್ಮಕ್ಕಳು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿಯರಿಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗುತ್ತಾರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಚಿತ ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಒಂಟಿತನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಂಗಾತಿ, ಮಗು ಅಥವಾ ಸ್ನೇಹಿತನನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ಬೇಕು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಕರನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಡಿ. ಇದ್ದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು, ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಂತಹ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುತ್ತಾನೆ. ನರ್ಸಿಂಗ್ ಹೋಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು

ಖಿನ್ನತೆಯು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗ ಮೊದಲ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರೋಗವು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪಿಂಚಣಿದಾರರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ. ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ. ಸಾಧಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಧನಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಬಲಪಡಿಸಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ, ನಡಿಗೆಗಳನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ, ಮನರಂಜನೆ, ಥಿಯೇಟರ್ ಅಥವಾ ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ ಟಿಕೆಟ್ ಖರೀದಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಸೆಳೆಯುವ ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ವಿಷಯ ಕೆಟ್ಟ ಆಲೋಚನೆಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ವಸಂತ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

✅ನುರಿತ ಶುಶ್ರೂಷೆ

ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಹೌಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಆರೈಕೆದಾರರು ಮತ್ತು ದಾದಿಯರು ಇದ್ದಾರೆ, ಅವರು ಮುಂದುವರಿದ ವಯಸ್ಸಿನ ಜನರಿಗೆ ವೃತ್ತಿಪರ ನೆರವು ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

✅ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಕಾಳಜಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ವಸತಿ

ವಿಶೇಷ ಸಂಸ್ಥೆಗಳಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಎಂದಿಗೂ ಒಂಟಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ: ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, ಮನರಂಜನಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

✅ರುಚಿಯಾದ ಆಹಾರಮತ್ತು ಮನೆಯ ಸೌಕರ್ಯ

ಖಾಸಗಿ ಬೋರ್ಡಿಂಗ್ ಮನೆಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆರಾಮದಾಯಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ-ಮುಕ್ತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ.