Atgādinājums pacientiem ar depresiju. Depresija

Parasti process, ko izraisa aizsardzības mehānisms psihi un paredzēts, lai apturētu cilvēka negatīvās emocijas ar pilnīgu neapmierinātību - intereses trūkums par dzīvi, inerce, apātija. Bet ir simptomi, kas radikāli atšķiras no klasiskā klīniskā attēla. Piemēram – uzbudināta trauksmainā depresija norit pavisam savādāk. Un ikvienam, kurš nevēlas saskarties ar šādu patoloģiju, būtu jāzina par šo slimību.

Kas ir uzbudināta depresija?

Ar satrauktu depresiju cilvēks krīt ne tikai melanholijā un vienaldzībā, bet arī pastāvīgi atrodas "uzbudinājuma" - citiem vārdiem sakot, sajūsmas - stāvoklī. Galvenā problēma ir tā, ka depresija, ko pavada aktīvs stāvoklis, var beigties ar cilvēka pašnāvību.

Slimība ir viena no reaktīvām, tas ir, reakcija uz ārēju stimulu, nevis organiska. No vienas puses, tas ievērojami atvieglo terapijas procesu, no otras puses, sarežģī diagnozi.

Kā atpazīt uzbudinātu depresiju?

Lai runātu par satrauktu depresiju, pirmkārt, ir jākonstatē paša depresīvā stāvokļa esamības fakts un tikai pēc tam jādiferencē tā veids.

Tādējādi klīniskās ainas pamatā ir depresijas sajūta, slikts garastāvoklis un visu notiekošo notikumu interpretācija negatīvā veidā. Tajā pašā laikā pastiprināta nervu sistēmas uzbudinājums papildina cilvēka stāvokli ar tādām īpašībām kā trauksme, emocionālā labilitāte, patoloģisks fiziskā aktivitāte kas pavada daudzus garīgi traucējumi. Simptomi sievietēm parasti ir izteiktāki nekā vīriešiem. Tas ir saistīts ar cilvēka garīgā aparāta dzimuma īpatnībām un kultūras aspektu.

Kurš ir pakļauts slimībām?

Ir ļoti grūti runāt par to, kas vispār var izraisīt ažiotāžu. Cilvēka psihe ir ļoti sarežģīts mehānisms, kurā notiek gan reakcijas uz ārējiem notikumiem, gan hormonālā fona izmaiņu izraisīti procesi, neirotransmiteru ražošana.

Bet uzbudinātā depresijas veida pamatā reti ir organisks bojājums. Visizplatītākais šīs slimības attīstības faktors ir vecums. Kā liecina statistika, ar slimību visbiežāk saskaras cilvēki, kuri aizgājuši pensijā, zaudējuši profesionālo autoritāti, mainījuši dzīves ritmu.

Tāpēc psihologi iesaka pievērst īpašu uzmanību vecāka gadagājuma ģimenes locekļa pensionēšanās brīdim. Šajā laikā ir svarīgi cilvēkam skaidri pateikt, ka viņa viedoklis joprojām ir svarīgs un palīdzība ir nepieciešama. Pretējā gadījumā pastāv nopietns depresijas risks.

Simptomi

Uzbudināta depresija, kuras simptomi atšķiras no klasiskās, ir jāaplūko divos virzienos: kā parasti depresijas traucējumi un kā psiholoģiskais stāvoklis paaugstināta uzbudināmība.

Depresīvais faktors parasti izpaužas cilvēka vispārējā noskaņojumā: viņš nespēj izjust prieku, atpūsties, dominē pesimistisks noskaņojums. Depresijā cilvēks parasti pamostas sliktā garastāvoklī, nereti no rītiem var būt bezcēloņu asaras, dusmu lēkmes, nervu sabrukumi.

Bet, ja cilvēks, kas cieš no klasiskās depresijas, ir inerts un neaktīvs, viņam ir slikta sejas izteiksme un viņš netiecas sazināties, tad pacients ar satrauktu depresijas formu, gluži pretēji, ir kustīgs, nervozs.

Lai precīzāk redzētu slimības klīnisko ainu, ir jāņem vērā 5 nosacītās stadijas, kuras pacients iziet.

posmos

1. Uzbudinātas depresijas pirmo posmu ir ļoti grūti diagnosticēt. Šajā posmā dominējošais simptoms ir trauksme, taču cilvēks joprojām saglabā spēju saprātīgi spriest, tāpēc viņa satrauktās domas neizskatās pēc delīrija izpausmes. Viņš var baidīties no izplatītas slimības, uzkrājumu zaudēšanas. Taču, slimībai progresējot, nemiers sāk izplatīties visās dzīves jomās un pat būt neskaidrs: piemēram, cilvēkam var šķist, ka drīzumā ar kādu viņa tuvinieku notiks kaut kas šausmīgs.
2. Otrajā posmā tie sāk parādīties ārējās pazīmes slimības, piemēram, trauksmes izteikšana. Šis termins raksturo tādas personas runu, kura pastāvīgi atrodas trauksmes stāvoklī. Pirmkārt, cilvēks nevēlas apspriest lietas, kas pārsniedz viņa bailes, tāpēc jebkura saruna tiek reducēta uz problemātisku tēmu un iet riņķos. Otrkārt, pacienta runa pati par sevi ir leksiski slikta, saspringta, viņš runā īsās frāzēs, nepārtraukti atkārtojot vienus un tos pašus vārdus.
3. Trešajā posmā sākas motora uzbudinājuma periods. Cilvēks ir aktīvs, viņš jūt vēlmi pastāvīgi kustēties, staigāt, kustināt rokas, mainīt pozas. To izraisa hronisks muskuļu sasprindzinājums, ko izraisa pastāvīgi aktivizēts simpātiskā sistēma. Izraisot cilvēkā vēlmi kustēties, ķermenis tādējādi cenšas “atbrīvot” no ķermeņa patoloģisko spriedzi.
4. Ceturtajā posmā visbiežāk tiek atzīmēti pašnāvības mēģinājumi. Trauksme aug, aug līdzi muskuļu sasprindzinājums un attiecīgi vēlme kustēties. Šādā stāvoklī cilvēks spēj apzināti vai nenodarīt sev miesas bojājumus un pat sevi nogalināt.
5. Ar nepilnīgiem pašnāvības mēģinājumiem iepriekšējā stadijā cilvēkam attīstās delīrijs dažādās formās.

Psihoterapeitiskā ārstēšana

Ieslēgts agrīnās stadijas depresiju var izārstēt ar psihoterapijas seansiem. Galvenais uzdevums šajā posmā ir atbrīvot cilvēka stresu, iemācīt viņam pareizi tikt galā ar stresu, novirzīt viņu uz darbībām, kas viņam radīs pozitīvas emocijas. Ņemot vērā to, ka vecums ir visizplatītākais slimības attīstības faktors, speciālistam jāpalīdz pacientam pielāgoties dzīvei jaunā režīmā.

Lai uzbudinātā depresija, ko ārstē bez antidepresantiem, varētu izārstēties, ļoti svarīgs ir tuvinieku atbalsts. Atmosfēra mājā, pacienta iesaistīšanās svarīgu problēmu un uzdevumu risināšanā – tas viss ļauj cilvēkam reabilitēties un ātrāk izkļūt no depresīvā stāvokļa.

Medicīniskā palīdzība

Ilgstošu depresiju nevar novērst bez antidepresantu lietošanas. Tas ir tāpēc, ka slimības gadījumā rodas neirotransmiteru nelīdzsvarotība. Bet ar satrauktu depresiju ir svarīgi izvēlēties zāles ar nomierinošu, prettrauksmes efektu. Dažreiz antidepresantus var papildināt ar trankvilizatoriem ar labunakti, veģetatīvie stabilizatori panikas lēkmju novēršanai.

Pacienta ārstēšanas plānā ir nepieciešama ārsta kompetence, īpaši, ja tāda ir vecāka gadagājuma pacientam hroniskas slimības, ierobežojot to zāļu sarakstu, kuras viņš drīkst lietot. Pretējā gadījumā izārstēta ilgstoša depresija izraisīs nopietnas funkcionālie traucējumi aknu, nieru, sirds darbā.

Profilakse

Reaktīvo depresiju ir daudz vieglāk novērst nekā ārstēt. Labākā aizsardzība pret šo slimību ir "psiholoģiskā imunitāte". Tas dod cilvēkam iespēju novērst uzmanību no problēmām, kuras nevar atrisināt Šis brīdis un atrisināt tos uzdevumus, kuriem nepieciešama uzmanība.

Taču šāda imunitāte veidojas ar gadiem, tāpēc otrs veids, kā atbrīvoties no riska saskarties ar depresiju, ir pēc aiziešanas pensijā dzīvot aktīvu dzīvesveidu. Saziņa ar ģimeni, draugiem, vaļasprieki, ceļojumi – tas viss virzīs nervu sistēmas darbību pareizajā virzienā.

Zinot, kādi ir ar vecumu saistīti simptomi sievietēm, vīriešiem, ārstēšanas stadijas un metodi, būs daudz vieglāk tikt galā ar radušos slimību un no tās izvairīties.

Depresija ir nopietns psihisks traucējums, kas skar pašu slimo cilvēku un viņa tuvākos. Nomākts cilvēks kļūst skumjš, noslēgts, nedrošs, nespēj dzīvot normālu dzīvi un zaudē interesi par visu. Vairumā gadījumu ir ļoti grūti pašam izkļūt no depresijas, un tāpēc šādam pacientam nepieciešama speciālistu palīdzība.

Depresijas cēloņi

Galvenie depresīvā stāvokļa attīstības cēloņi ir problēmas personīgajā dzīvē: neapmierinātība ar darbu, konflikti ģimenē, šķiršanās no mīļotā un citi veicinoši faktori. Cilvēki, kuri ir visvairāk pakļauti depresijas attīstībai, ir nedroši cilvēki, kuri visu uztver pārāk personiski. Turklāt sievietes ir vairāk pakļautas depresijai nekā vīrieši.

Veicināt arī depresijas attīstību emocionālā pārslodze, fiziska pārslodze un ilgstošs stress, bezmiegs.

Depresijas pazīmes

Dažos gadījumos var būt ļoti grūti atšķirt slimību no slikta garastāvokļa, taču ir vairākas galvenās pazīmes, kas liecina par psihisku traucējumu klātbūtni cilvēkā:

1) domas par pašnāvību vai pašnāvības mēģinājumi;

2) spēcīga šaubīšanās par sevi;

3) akūta vientulības sajūta;

4) trauksme;

5) izmisums;

6) negatīvas emocijas;

7) bezmiegs.

Dažreiz depresīvs stāvoklis izpaužas kā savārgums, un tad pacientu sāk traucēt sāpes sirdī, sāpes vēderā, kas pašas par sevi nav slimība. Cilvēks ar depresiju ir spējīgs uz jebkuru darbību, tāpēc viņa garastāvoklis bieži mainās visas dienas garumā. Viņam šķiet, ka viņš nevienam nav vajadzīgs. Dažreiz apātija tiek aizstāta ar aizkaitināmību un otrādi. Naktīs pacientu bieži moka bezmiegs, var rasties bailes no nāves vai domas par pašnāvību. Jebkādas nesaskaņas ģimenē vai darbā šādā stāvoklī var novest pie bēdīgām sekām nākotnē.

Depresijas ārstēšana

Depresiju ārstē ar zāles. Pacientam ar depresiju tiek noteikts antidepresantu kurss, kas var mazināt negatīvās emocijas. Katrā gadījumā zāles izvēlas ārsts individuāli, ņemot vērā pacienta stāvokli un depresijas smagumu. Papildus tiek nozīmēts psihoterapijas kurss, kurā pacients stāsta ārstam par savām emocijām, sajūtām un pārdzīvojumiem un mācās no tiem patstāvīgi ar viņa palīdzību atbrīvoties. Smagas depresijas lēkmes gadījumā tiek veikta elektrokonvulsīvā terapija. Tāpat ļoti svarīgi ir atbalstīt tuviniekus, viņu uzmanību un rūpes, iespēju rast viņos atbalstu.

Labu efektu depresijas ārstēšanā dod delfīnterapija (peldēšana ar delfīniem). Delfīni izstaro ultraskaņu, kas pozitīvi ietekmē cilvēka psihi. Šī ārstēšanas metode ir piemērota dažādiem garīgiem traucējumiem: neirozēm, šoka stāvokļi, stress utt. Tas ir īpaši piemērots maziem bērniem.

Garastāvokļa paaugstināšanu un stresa mazināšanu veicina arī braucieni uz kūrortu vai jūru. Galvenais ir ainavu maiņa, iespēja vismaz uz brīdi aizmirst par problēmām.

Depresīvā stāvokļa ārstēšana ir ilga un aizņem noteiktu laiku, tāpēc slimību ir vieglāk novērst, nekā vēlāk no tās atbrīvoties. Šeit svarīga loma ir depresijas profilaksei.

Depresijas profilakse

Lai izvairītos no slimības attīstības, ir jāievēro noteikti pasākumi depresijas profilaksei. Jau pirms depresijas attīstības cilvēks jūtas nemierīgs, kļūst noslēgts, aizkaitināms vai apātisks. Ja šajā brīdī tiek ievēroti noteikti psiholoģiskie ieteikumi, tad no slimības attīstības var izvairīties pat pašā tās veidošanās stadijā.

Pirmkārt, jums jāiemācās pārvaldīt savas emocijas un domāt pozitīvi.

Jums ir jāatrod izeja no jebkuras situācijas un jāizņem no tās pozitīvās puses. Piemēram, pat šķiršanās laikā var atrast sev labvēlīgus mirkļus: iespēju atrast jaunas attiecības un izvairīties no kaitinošiem skandāliem, kā arī iegūt dzīves pieredzi.

Ir nepieciešams paaugstināt savu pašcieņu: domājiet par sevi pozitīvi, ar cieņu, atzīmējiet savas stiprās puses un īpašības, novietojiet tās augstāk par trūkumiem. Jums jāiemācās priecāties par to, kas jums ir, svinēt jebkuru sīkumu.

Jūs nevarat uzņemties pārāk lielu atbildību un mēģināt izpatikt visiem, kā arī zvērēt par mazāko provokāciju.

Jums ir jāizvirza sasniedzami mērķi un uzdevumi, kurus ir viegli pārvērst realitātē, lai izvairītos no turpmākām vilšanās un pašpārliecinātības sajūtas.

Jāprot nodalīt darbu no atpūtas un tos apvienot. Atnākot mājās, visas problēmas jāatstāj darbā un jādod ķermenim iespēja atpūsties. Koncentrēšanās uz problēmām tikai pasliktinās situāciju. slikts garastāvoklis un izraisīt negatīvas emocijas.

Bērni un pusaudži ir vairāk pakļauti attīstībai garīga slimība. Tāpēc, lai novērstu depresiju, viņi izmanto psihologu konsultācijas, kuras var apmeklēt gan vecāki, gan tuvi cilvēki. Ir ļoti svarīgi ļaut bērnam saprast, ka viņš ir mīlēts un novērtēts, un viņš vienmēr var atrast atbalstu jebkuras problēmas gadījumā.

Pareizs uzturs spēlē svarīga loma veidojumā depresīvi stāvokļi. Pilnvērtīgs un sabalansēts uzturs ir galvenais veselīgu ķermeni Un Garīgā veselība. Turklāt gan nepietiekams uzturs, gan pārēšanās spēlē vienlīdz kaitīgu lomu ķermenim. Tas viss noved pie normālas ķermeņa darbības traucējumiem (aptaukošanās, anoreksija) un līdz ar to zemas pašcieņas. Pastāvīgs nogurums negatīvi ietekmē vispārējais stāvoklis cilvēku, un tas veicina daudzu slimību attīstību.

Nozīmīgākie faktori depresijas attīstībā ir slikti ieradumi: narkomānija, alkoholisms, azartspēles, smēķēšana. Tas viss noved pie personības traucējumiem un maina cilvēka vērtību uztveri.

Tāpēc kā depresijas profilaksei nepieciešams konsultēties ar pusaudžiem par smēķēšanas un alkoholisma kaitīgumu un pastāstīt par ieguvumiem. veselīgs dzīvesveids dzīvi.

Sportošana palīdzēs ražot lielu daudzumu endorfīna hormonu un paaugstināt pašcieņu. Tā var būt peldēšana, ātrā iešana, skriešana, trenažieri un daudzi citi sporta veidi. Pat viegla vingrošana no rīta var pacelt garastāvokli visai dienai.

Kopīgi braucieni uz parku, kino vai vakariņas ar mīļajiem palīdzēs rast harmoniju ģimenē un radīt uzticības pilnas attiecības starp visiem tās locekļiem. Mājās vai darbā katram cilvēkam ir jābūt savai telpai, kurā viņš jutīsies ērti un pārliecināts. Piemēram, jūs varat izrotāt savu darbvirsmu ar patīkamiem sīkumiem no mājām, kas radīs harmonisku atmosfēru un iepriecinās aci. Mājās var izveidot savu stūrīti, kurā droši pabūt vienatnē vai sēdēt klusumā.

Jums nekad nevajadzētu kautrēties lūgt palīdzību, gluži pretēji, cilvēks, kurš uzņemas pārāk daudz, ir visvairāk pakļauts stresam un negatīvām emocijām.

Pie pirmajām depresijas pazīmēm jāmeklē palīdzība pie pieredzējuša speciālista, kas palīdzēs izkļūt no depresīvā stāvokļa un iemācīsies no jauna baudīt dzīvi.

Laba diena, dārgie lasītāji!

Šodienas rakstā mēs ar jums apsvērsim tādu psihopatoloģisku stāvokli kā depresija, kā arī tās cēloņus, simptomus, klasifikāciju, ārstēšanu un profilaksi. Tātad…

Kas ir depresija?

Depresija- garīgi traucējumi, kam raksturīgs izmisums (anhedonija vai prieka zudums), traucēta domāšana un motora atpalicība.

Viens no galvenajiem un visvairāk izplatīti cēloņi depresija ir vai ilgstoša traumatiska nervu sistēma situāciju. Sekundārais faktors jeb iemesls, kas noved cilvēku līdz depresīvam stāvoklim, ir cilvēka nespēja atrisināt noteiktas situācijas, izkļūt no dažādām grūtībām. Ja galvenie depresijas cēloņi pārsvarā ir problēma, kas radusies tagadnē, tad sekundārie faktori ir mantojums no bērnības, kad cilvēks vēl agrīnā vecumā, kopā ar audzināšanu, pārņem savas uzvedības modeli uz visu atlikušo mūžu.

Gadās tā depresīvi traucējumi slēpties sliktā garastāvokļa vai rakstura īpašību aizsegā, un, ja šie apstākļi netiek atdalīti un pūles netiek vērstas uz depresijas ārstēšanu, no tā var ciest ne tikai pats cilvēks, bet arī apkārtējie.

Nomākts cilvēks ir tādā jutekliskā stāvoklī, ka nemitīgi atkārtojas - "nav izejas". Bet tā tiešām nav! Vienmēr ir izeja, un pat vissmagākā depresija ir ārstējama!

Saskaņā ar statistiku, depresija ir katram desmitajam Zemes iedzīvotājam, kas ir vecāks par 40 gadiem, un 2/3 no viņiem ir sievietes. Tālāk nekā vecāks vīrietis, jo sliktāka aina, ko acīmredzot provocē veselības pasliktināšanās, sociālais statuss, organisma novecošanās, reizēm bezjēdzības un vientulības sajūta, darba trūkums. Depresīvs stāvoklis tiek novērots arī 5-40% bērnu un pusaudžu vecumā līdz 16 gadiem, un tāpēc šai paaudzei ir augsts pašnāvību procents.

Depresija - ICD

ICD-10: F32, F33
ICD-9: 296

Depresija var skart jebkura vecuma un dzimuma cilvēkus. Tā sauktās mūsdienu sabiedrības vērtības var radīt pastāvīgu spiedienu uz cilvēku, kas vēlāk var izraisīt depresiju. Starp šādām “vērtībām” var izdalīt: vēlmi pēc sociālās labklājības, slavas, karjeras izaugsmes, vēlmi būt pievilcīgam utt. Ja kaut ko nevar iegūt vai nesaņem uzreiz, cilvēks var krist izmisumā, un viņa pārdzīvojumi uz šī fona var izraisīt depresīva stāvokļa attīstību.

Labvēlīga augsne depresijas attīstībai var kalpot arī kā tādi faktori kā: nodevība, atlaišana, šķiršanās, nopietna slimība vai nāve mīļotais cilvēks, citu cilvēku nicinājums vai izsmiekls utt.

Retos gadījumos depresija ir iespējama bez jebkāda iemesla. Šādā situācijā pie vainas var būt cilvēka neiroķīmisko procesu īpatnības (neirotransmiteru apmaiņa).

Mūsdienās psihiatrijā tiek uzskatīts, ka depresijas attīstībai ir nepieciešama 3 faktoru kompleksa ietekme uz cilvēku: psiholoģiskā, bioloģiskā Un sociālā.

Psiholoģiskais faktors:

Ir 3 personības veidi, kas ir vairāk pakļauti depresijas attīstībai:

• statotiska personība (raksturīga: pārspīlēta apzinīgums, pārmērīga precizitāte un centība);
• melanholiska personība (īpašība: pedantisms, tieksme pēc kārtības, noturība, pārmērīgas prasības pret sevi);
• hipertimiska personība (īpašība: šaubas par sevi, pastāvīga pieredze, zema pašapziņa).

Bioloģiskais faktors:

• iedzimtība;
• galvas traumas, kas izraisīja smadzeņu darbības traucējumus;
• hormonālie traucējumi;
• depresijas traucējumu sezonalitāte (lietus, aukstums, karstums utt.);
• ikdienas svārstības, REM miega fāzes saīsināšana;
• noteiktu zāļu blakusparādības;
• (vitamīnu trūkums organismā).

Sociālais faktors:

• hronisks stress, biežas stresa situācijas;
• negatīvas attiecības ģimenē, sabiedrībā (skola, darbs, augstskola utt.);
• stingri audzināšanas pasākumi;
• vecāku mīlestības un pieķeršanās trūkums;
• ļaunprātīga izmantošana un uzmākšanās;
• būtiskas izmaiņas dzīvē;
• urbanizācija, iedzīvotāju migrācija.

Galvenās depresijas pazīmes:

Emocionāls:

• bezcerība, izmisums, pastāvīgas skumjas;
• nervu spriedze, aizkaitināmība;
• intereses zudums par lietām, kas agrāk sagādāja prieku;
• vainas apziņa;
• lēna domāšana, koncentrēšanās grūtības un nespēja pieņemt lēmumus;
• nemiers, nemiers, bailes;
• nevēlēšanās sazināties ar radiem un draugiem;

Fiziskā:

• • nogurums un vājuma sajūta;
  • ilgas akmens veidā krūtīs vai koma kaklā;
  • miega traucējumi;
  • apetītes traucējumi (kā rezultātā rodas svara pieaugums vai zudums);

• garšas sajūtu izmaiņas;
• krāsu un skaņu kropļojumi;
• seksuāla rakstura pārkāpumi;
• sausa mute;
• pastiprināta svīšana;
• kardiopalmuss;
• skolēna paplašināšanās.

Smagos gadījumos depresiju var pavadīt domas par pašnāvību par nāvi.

Vairāku iepriekš minēto simptomu klātbūtne var liecināt par depresijas klātbūtni. Ja tas tiek konstatēts, nepieciešams konsultēties ar psihoterapeitu.

Svarīgs! Daži simptomi ir raksturīgi trauksmei un citiem traucējumiem, tāpēc neveiciet pašdiagnozi un nenodarbojieties ar pašārstēšanos!!!

Depresija ir jānošķir no normālām skumjām, kurām ir adaptīva funkcija. Bēdu pārdzīvošanas process parasti ilgst apmēram 1 gadu, bet, ja pieredze ir ilgstoša, var attīstīties reaktīvā depresija.

Depresijas veidu skaits ir ļoti liels, un tie visi ir dažādi pēc izpausmēm.

Šeit ir visizplatītākie depresijas veidi:

Distīmija. Ja runāt vienkārša valoda Distīmija ir hronisks depresīvs garastāvoklis. To raksturo slikts garastāvoklis, nogurums, apetītes un miega trūkums. Šāda veida depresiju var novērot pēcdzemdību depresijā un maniakāli-depresīvās psihozes gadījumā.

Afektīvs ārprāts. Distīmijas depresīvā fāze, kurai raksturīgs arī slikts garastāvoklis, domāšanas un runas palēnināšanās, apetītes zudums. No rīta pamostoties, cilvēks izjūt skumjas, trauksmi, kļūst neaktīvs un vienaldzīgs.

pēcdzemdību depresija.Šis veids ir sastopams tikai sievietēm, pēc nosaukuma ir skaidrs, ka slimība attīstās pirmajos mēnešos pēc bērna piedzimšanas, tas var būt arī pēc spontāna aborta vai miruša augļa piedzimšanas. To raksturo dziļas skumjas, bezcerības sajūta, dzīvesprieka zaudēšana. Šajā periodā sievietei ir grūti rūpēties par bērnu.

Svarīgs! Nejauciet nogurumu pēc dzemdībām un pēcdzemdību depresiju !!! Daudzas sievietes pēc dzemdībām jūtas izsmeltas un vājas, cieš, taču šīs sajūtas pastāv paralēli priekam par mazuļa parādīšanos. Šāda veida nogurums pāriet pāris nedēļas pēc dzemdībām, kamēr pēcdzemdību depresija var ilgt vairākus mēnešus.

depresīvas reakcijas. Tie parasti parādās, mainoties dzīvē (pārceļoties, aizejot pensijā, mainot darbu utt.). Galvenais kritērijs, kas izraisa šādu reakciju, ir ne tik daudz traumatiska ārēja situācija, cik pašu izmaiņu pieredze un nenoteiktība mainītajos apstākļos. Bieži vien šāda veida depresijas pamatā ir akūta pašcieņas krīze un zemapziņas aizvainojums.

Skumju reakcija.Šis veids ir sarežģīts cilvēka sāpīgas pārstrukturēšanas process pēc zaudējuma. Akūtas skumjas izpaužas kā aizkaitināmība, atsvešinātība, impotence, izsīkums, kuņģa un zarnu darbības traucējumi. Reaģējot uz skumjām cilvēkiem, bieži tiek atzīmētas narkotikas.

Melanholija (endogēna depresija).Šāda veida depresijas cēloņi var būt gan reāli, gan izdomāti. Melanholisks cilvēks redz sevi slikts cilvēks kurš ir pelnījis sodu. Gadās, ka šādus pārmetumus var adresēt citai nozīmīgai personai.

depresīvā neiroze(reaktīvi depresīvi traucējumi). Šo depresijas veidu sauc arī par rakstura neirozi un/vai personības depresīviem traucējumiem. Ir vairākas depresīvās neirozes formas, kuras vieno fakts, ka cilvēka realitātes vērtējums paliek neskarts, un depresijas simptomi ir viegli vai nedaudz izteikti.

maskēta depresija.Šāda veida depresijas īpatnība ir tās latentā norise. Var būt tikai viens simptoms. Šāda veida diagnostika ir ārkārtīgi sarežģīta.

Bipolāriem traucējumiem. Raksturīgas smagas garastāvokļa svārstības. Tas ir sarežģīts stāvoklis, kurā mānija izraisa bezmiegu, halucinācijas, nervu sabrukumu, dezorientāciju un paranojas lēkmes.

Sezonāla depresija. Tas ir garastāvokļa traucējumi, kas rodas katru gadu vienā un tajā pašā laikā. Bieži vien sezonālā depresija sākas rudenī vai ziemā un beidzas vasaras sākumā. Viena teorija saka, ka nepietiek saules gaisma noved pie serotonīna ražošanas samazināšanās smadzenēs, kam ir nomierinoša un pretsāpju iedarbība. Tā rezultātā serotonīna trūkums izraisa nomāktu garastāvokli un tādu simptomu izpausmi kā nogurums, ogļhidrātu deficīts un svara pieaugums. Teorētiski iespējams, ka šāda veida depresija ir saistīta arī ar nepietiekamu vajadzīgā daudzuma un mikroelementu uzņemšanu organismā.

Kāpurveida forma (somatizēta). Izpaužas melanholijas ietekme, bieži vien ir "sirds sāpju" sindroms un sāpes zarnās un kuņģī. Šādi somatiskie traucējumi skaidri izpaužas no rīta un tiek labi ārstēti ar antidepresantiem.

anestēzijas forma.Šajā depresijas formā cilvēks cieš no pieredzes trūkuma. Apkārtējā pasaule zaudē krāsas un skaņas, ir pat sajūta, ka laiks ir apstājies.

adinamiska forma.Šāda veida galvenais simptoms ir vienaldzīgi piedzīvotas ilgas. Griba mazinās, cilvēks pārstāj par sevi rūpēties, piedzīvo fiziskas impotences un apātijas sajūtu.

Trauksmes un depresijas traucējumi (uzbudināti). Izpaužas ar ilgām, kuras nomaina nemiers un bailes. Cilvēki ar šāda veida depresiju vienmēr meklē iespējamās nepatikšanas. Nemierīga pieredze ir neskaidra, un to var iedvesmot ārēja informācija. To pavada arī runas un motora uztraukums, cilvēks vārda tiešā nozīmē nevar sēdēt vienā vietā. Cilvēkam var gadīties melanholisks raptus: pacients var sākt steigties pa ielu ar kliedzieniem, čīkstēšanu vai žēlabām, vai ripoties zemē. Šādos brīžos viņš kļūst ļoti bīstams sev un citiem.

netipiska depresija. Šis traucējums izceļas ar palielinātu apetīti (kā rezultātā palielinās svars), paaugstinātu miegainību un pastiprinātu emocionālo reakciju uz pozitīviem notikumiem.

Garastāvokļa traucējumi bērnībā.Šis uzskats parastajā dzīvē ir neredzams, bet skaidri izpaužas noteiktas situācijas un atklāti ar īpašiem testiem. Tas ir hronisks depresīvs stāvoklis, ko nosaka personības iezīmes. Parasti šis traucējums rodas smagas trūkuma dēļ, ko bērns piedzīvojis agrā bērnībā.

Pseido demence. Bieži rodas gados vecākiem cilvēkiem, izpausmes atgādina samazināšanos intelektuālā darbība. Attīstās uzmanības koncentrēšanās problēma, tiek traucēta spēja orientēties telpā, tiek traucēta arī atmiņa. Tikai speciālists var atšķirt šāda veida depresiju no demences.

Depresijas stadijas

Tāpat kā citām slimībām, depresijai ir vairākas stadijas. Katrs periods var ilgt no vienas nedēļas līdz vairākiem mēnešiem.

1. Noraidīšanas stadija (gaisma). Cilvēks kļūst nemierīgs, visu noraksta uz sliktu garastāvokli un pašsajūtu. Intereses zudums par pagātnes aktivitātēm un vaļaspriekiem. Pamazām uzkrājas tādi simptomi kā apātija, miegainība, nogurums, apetītes trūkums. Sākas atsvešinātība no pasaules, zūd vēlme komunicēt, bet šīs sajūtas pavada bailes no vientulības. Cilvēks šajā posmā bieži atrod izeju pārmērīgā alkoholisko dzērienu lietošanā, daudzas stundas sēžot Datorspēles, daudzas stundas TV skatīšanās.

2. Saņemšanas stadija (mērena). Cilvēks sāk saprast, kas tieši ar viņu notiek, atsakās ēst, tāpēc viņš strauji zaudē svaru. Parādās tādi traucējumi kā bezmiegs, domāšanas adekvātuma pārkāpums, ātra nesakarīga runa, neloģiski izteikumi un argumentācija, var būt pat halucinācijas. Cilvēks pats vairs nespēj tikt galā ar negatīvām domām, viņam ir vēlme to pilnībā izbeigt, kas noved pie augsta riska pašnāvības mēģinājumi.

3. Korozīvā stadija (smaga).Šajā posmā tiek aizstāts ārējais miers agresīva uzvedība, cilvēks vairs nevēlas sevi kontrolēt, spēj nodarīt pāri sev vai citiem. Ir vienaldzība un atslāņošanās. Psihe sāk sabrukt, ilgstošas ​​depresijas ietekmes dēļ cilvēks var saslimt pat ar šizofrēniju.

Depresijas diagnostika

Lai veiktu pareizu diagnozi un izrakstītu efektīva ārstēšana, ārsts veic virkni testu:

• komunikācija ar pacientu (informācijas vākšana);
• vispārēja urīna analīze.

Tur ir arī īpašas anketas un svari depresijas diagnosticēšanai.

Beka skala. Anketa sastāv no 21 jautājuma ar fiksētām atbilžu iespējām. Pārbaudes laiks 20-60 minūtes. Izgudroja amerikāņu psihiatrs, nes viņa vārdu. Lietots kopš 1961. gada.

Zung paša ziņotā depresijas skala. Anketa sastāv no 20 apgalvojumiem, kuru rezultāti tiek noteikti 3 skalās: depresīvi pārdzīvojumi, depresīvs efekts, somatiskie simptomi. Pārbaudes laiks 8-10 minūtes. Nosaukts izstrādātāja vārdā. Lietots kopš 1965. gada.

ODS (depresīvo stāvokļu aptauja). Tehnikas pamatā ir modeļu atpazīšanas metode, ir arī melu skala. Izstrādāts Bekhtereva institūtā.

Edinburgas pēcdzemdību depresijas skala (EPDS). Satur 10 apgalvojumus ar 4 iespējamām atbildēm. Lieto kopš 1987. gada, pateicoties Edinburgas un Livingstonas zinātniekiem.

Kā atbrīvoties no depresijas? Atkarībā no depresijas stadijas un veida, ķermeņa īpašībām, klātbūtnes vienlaicīgas slimības, vecuma un citiem faktoriem, depresijas ārstēšana var ietvert vienu vai otru procedūru un medikamentu kopumu.

Parasti depresijas ārstēšanu papildina individuāla korekcija uzturs un dzīvesveids, tostarp fiziskās aktivitātes.

Depresija sākuma stadija, viegla forma var izārstēt bez zālēm, ar psihoterapijas palīdzību vai pacienta uzvedības un domāšanas veida psihisku korekciju. Narkotiku ārstēšana tiek noteikta vidēji smagai un smagai slimībai, bet tikai kopā ar psihoterapiju.

Nemedikamentoza depresijas ārstēšana

Psihoterapija.Šī ir verbālās mijiedarbības metode starp pacientu un speciālistu, kas ļauj risināt aktuālas iekšējās problēmas, analizēt aktuālās garīgais stāvoklis un atrast piemērotākos veidus, kā atrisināt problēmsituācijas. Psihoterapijas programma tiek izvēlēta individuāli.

Gaismas terapija. Metode noteikta garuma gaismas iedarbībai, kas veicina serotonīna (hormona Lai labs garastāvoklis), un lai pielāgotu diennakts ritmus (iekšējo bioloģiskais pulkstenis). Gaismas terapija var pat mazināt sāpes.

Transkraniālā magnētiskā stimulācija. Prototips ir elektrokonvulsīvā smadzeņu stimulācija. Šī metode ļauj neinvazīvi, izmantojot īsus magnētiskos impulsus, stimulēt smadzeņu garozu. Transkraniālā magnētiskā stimulācija ir izmantota smagas depresijas ārstēšanā, un tai ir bijusi izmērāma ietekme.

Medicīniskā depresijas ārstēšana

farmakoloģiskā ārstēšana. Medicīniskā terapija depresija rodas caur dažāda veida antidepresanti. Tie samazina simptomus un samazina pašnāvību skaitu.

Svarīgs! Zāles var izrakstīt tikai ārsts pēc diagnozes noteikšanas. Tas ir saistīts ar lielu dažādu antidepresantu klāstu, kas ķīmiskā līmenī iedarbojas uz noteiktu smadzeņu daļu, kā arī izraisa dažādas reakcijas.

Antidepresantu veidi

Cilvēka smadzenes sastāv no neironiem ( nervu šūnas). Informācijas pārraide no neirona uz neironu notiek caur sinaptisko plaisu (mazu atstarpi starp neironiem) ar neirotransmiteru (ķīmisko vēstnešu) palīdzību.

Līdz šim zinātne zina apmēram 30 dažādus mediatorus. Piederībai un saistībai ar depresiju ir 3 no tām: serotonīns, norepinefrīns un dopamīns.

Pastāv bioloģiskā teorija, kurš uzskata, ka depresija attīstās uz neirotransmiteru koncentrācijas samazināšanās fona sinapsēs. Antidepresanti ir nepieciešami, lai regulētu mediatoru koncentrāciju un atjaunotu traucēto bioķīmisko fonu smadzenēs.

Tricikliskie antidepresanti. Tie tika sintezēti pagājušā gadsimta 50. gados. Šāda veida antidepresantu darbības mehānisms ir balstīts uz norepinefrīna un serotonīna mediatoru uzsūkšanās samazināšanos smadzeņu neironos, kā rezultātā palielinās to koncentrācija smadzenēs. Dažām šīs grupas zālēm ir nomierinoša iedarbība, citām – stimulējoša.

Iedarbības laiks terapeitiskais efekts Atkarībā no konkrētās situācijas, no vairākām dienām līdz vairākiem mēnešiem.

Starp blakus efekti visbiežāk novērotās: letarģija, sirdsklauves, miegainība, sausa mute, pastiprināta svīšana, samazināta potence, apgrūtināta urinēšana utt.

Starp tricikliskajiem antidepresantiem var atšķirt: Azafēnu, Amitriptilīnu, Klomipramīnu, Imipramīnu, Trimipramīnu, Doksepīnu, Dotiepīnu, Koaksilu, Fluoracizīnu, Nortriptilīnu utt.

Monoamīnoksidāzes inhibitori (MAOI).Šāda veida antidepresanti palēnina enzīma darbību nervu galos, tādējādi novēršot norepinefrīna un serotonīna iznīcināšanu. Bieži MAO inhibitorus izraksta pacientiem, kuriem nav paredzamā terapeitiskā efekta, lietojot tricikliskos antidepresantus, kā arī pacientiem ar distīmiju un netipisku depresiju.

Terapeitiskā efekta iestāšanās laiks ir vairākas nedēļas.

Starp visbiežāk novērotajām blakusparādībām ir: miega traucējumi, lēcieni, svara pieaugums, samazināta potence, ekstremitāšu pietūkums, sirdsklauves.

Starp MAO inhibitoriem var identificēt: "Befol", "Melipramīns", "Pirazidols", "Sidnofēns", "Tranilcipromīns".

Inhibitori selektīva pārņemšana serotonīns. Līdz šim šī grupa zāles ir vismodernākā antidepresantu klase, ko izmanto medicīnā. To darbības mehānisms ir saistīts ar serotonīna atpakaļsaistes bloķēšanu sinapsēs. Tā rezultātā palielinās mediatora koncentrācija. Šādas zāles iedarbojas tikai uz serotonīnu, neietekmējot citus neirotransmiterus.

Starp serotonīna selektīvās uzņemšanas inhibitoriem var izdalīt: paroksetīnu, sertralīnu, fluoksetīnu, citalopramu, escitaloprāmu.

Salīdzinot ar citiem antidepresantu veidiem, serotonīna selektīviem uzņemšanas inhibitoriem ir mazāk blakusparādību, kas nav izteiktas.

citi antidepresanti. Ir arī citas antidepresantu grupas, kas darbības mehānisma un ķīmiskā sastāva ziņā atšķiras no iepriekšminētajām zālēm: bupropions, venlafaksīns, duloksetīns, mianserīns, nefazodons.

Vitamīni un minerālvielas depresijai:

Depresijas ārstēšanā aktīvi tiek nozīmētas arī šādas zāles:

• omega 3;

Svarīgs! Pirms lietošanas tautas aizsardzības līdzekļi depresijas ārstēšanai, noteikti konsultējieties ar savu ārstu!

Burkānu sula. Vienkārši dzeriet svaigi spiestu burkānu sula. Sulu spiedē burkānam var pievienot ābolu. Ābolu un burkānu kombinācija ir ne tikai veselīga, bet arī ļoti garšīga.

Piparmētra. 1 st. Lapu karoti aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens, ļauj nostāvēties 1 stundu istabas temperatūrā un izkāš. Lietojiet 0,5 tases no rīta un vakarā. Dažas piparmētru lapiņas var pievienot arī parastajai tējai.

Mirta. Pievienojiet mirtes ziedus parastajai tējai. Tāpat berzējiet mirti ar rokām un ieelpojiet tās aromātu. Sauso mirti var likt arī lupatu maisos un likt tajās vietās, kur pavadāt visvairāk laika. Vannas uzņemšana ar mirtu ļoti pozitīvi ietekmē nervu sistēmu. Vienkārši ieejiet vannā ar mirtes lapām un ziediem, un mirtes uzklāšanai to var izmantot gan svaigu, gan sausu.

asinszāle. 1-2 tējkarotes kaltētu ziedu un augu daļas aplej ar 200 ml verdoša ūdens un ļauj ievilkties 10 minūtes. Dzeriet šo tēju 2-3 reizes dienā vairākus mēnešus. Pirms lietošanas katru reizi pagatavojiet svaigu novārījumu. Vienkārši paturiet prātā, ka asinszāle var samazināt dažu zāļu stiprumu, tostarp zāles, kuras lieto, lai ārstētu un.

Ķīnas citronzāle (schizandra). Sasmalcina 10 g sausu šizandras ogu un uzvāra 200 ml ūdens. Izkāš un tējas vietā dzer. Garšas dēļ šim līdzeklim varat pievienot cukuru vai.

Aptiekā jūs varat iegādāties gatavu Ķīnas magnolijas vīnogulāju tinktūru. Ieteicams lietot 20-30 pilienus 2 reizes dienā. Smagos gadījumos normu var pārsniegt līdz 40 pilieniem vienā reizē.

Kaislības zieds (passiflora). 1 tējkaroti pasifloras zāles aplej ar 150 ml verdoša ūdens. Uzliet 10 minūtes, izkāš un īsi pirms gulētiešanas iedzer glāzi infūzijas.

Knotweed (augstkalnu putns). 3 art. Knotweed zāles karotes aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens. Ļaujiet ievilkties 1 stundu siltā vietā, izkāš. Ņem 1-2 ēd.k. karotes 3 reizes dienā.

Borago (borago). 1 st. karoti gurķu zāles aplej ar glāzi verdoša ūdens, aptin un atstāj uz 2 stundām siltā vietā. Izkāš un lieto pa 0,5 glāzes 3 reizes dienā pirms ēšanas.

Zāļu kolekcija. Sajauc 2 daļas apiņu rogas, 1 daļa ziedu, saknes un melisas, ielej kafijas dzirnaviņās un samaļ. 2 ēd.k. Karotes no iegūtās kolekcijas, uzvāra 2 tases verdoša ūdens. Uzstājiet 15 minūtes un izkāš. Dzeriet malkiem visas dienas garumā. Lielāko daļu glāzes atstājiet vakarā, lai naktī varētu labāk gulēt. Dzeriet līdzekli 7 dienas.

Ziemas peldēšana. Depresīvu stāvokļu ārstēšanā sevi ļoti labi pierādījusi ziemas peldēšana - vannošanās un dozēšana auksts ūdens. Tieši pirms šo procedūru izmantošanas noteikti konsultējieties ar savu ārstu.

Dieva palīdzība

IN mūsdienu pasaule, depresijas cēlonis var būt arī garīgas problēmas, kas cilvēku vajā ilgāk par vienu gadu, bet tradicionālā ārstēšana rada atvieglojumu tikai uz noteiktu laiku. tas jo īpaši attiecas uz gadījumiem, kad citiem ģimenes locekļiem radās depresijas un pašnāvības problēmas. Tādā gadījumā var nākties vērsties pie priestera, kurš var pamācīt cilvēku, novirzīt pie Dieva. Svētajos Rakstos ir daudz Dieva aicinājumu, piemēram, Jāņa evaņģēlijā (14:27) Jēzus sacīja Saviem mācekļiem: "Mieru Es jums atstāju, Savu mieru Es jums dodu; ne tā, kā pasaule dod, Es jums dodu. Citur Mateja evaņģēlijā (11:28) Viņš teica: "Nāciet jūs, kas jūs esat, un tāpēc es bieži atdusosim pie Manis, un es došu pie Manis. Pie Kunga un lūdziet Viņam palīdzību, Tas Kungs atbild un palīdz. Protams, vēršanās pie Kunga izslēdz cilvēka grēcīgo uzvedību, kas var izraisīt depresiju un citas problēmas cilvēka dzīvē. Lasiet Svētos Rakstus, iespējams, jūs atradīsiet kaut ko sevī, kas noveda pie negatīvajām sekām, kas jums šobrīd ir. Lai Tas Kungs jums palīdz šajā jautājumā.

Depresijas profilakse

Kā zināms, slimību ir vieglāk novērst, nekā vēlāk ārstēt. Ir vairāki noteikumi, kas palīdzēs jums vienmēr būt pozitīvā vitalitātē:

• ievērot darba un atpūtas režīmu. Gulēt vismaz 8 stundas dienā, gulēt pirms pusnakts, vēlams pirms 22:00;
• vadīt aktīvu dzīvesveidu, staigāt, braukt ar velosipēdu un noteikti veikt vingrinājumus no rīta;
• lietot vitamīnus, īpaši rudens-ziemas-pavasara periodā;
• ēdiet pareizi, izvairieties no ātrās ēdināšanas, sodas un citām lietām, neaizraujieties ar miltiem un konditorejas izstrādājumiem;
• neatstājies sevī, nesaki sliktus vārdus, nerunā negatīvi par sevi un citiem, mīli un dari labu;
• tikt vaļā no slikti ieradumi(smēķēšana, alkohola lietošana, narkotikas);
• ja jums ir darbs ar pastāvīgu nervu spriedze Vai, jūsuprāt, ir vērts to mainīt? Nervi ir vērtīgāki par naudu!

Pie kura ārsta man vajadzētu vērsties depresijas gadījumā?

• Psihoterapeits

Video par depresiju (garīgais skatījums)

Piezīme iedzīvotājiem

1. Izvairieties no stresa.

2. Kultivēt optimālu sociālās formas cilvēku uzvedība, izvēloties veidus labākā aizsardzībaķermeņa iekšējā vide no dažādu nelabvēlīgu vides faktoru iedarbības, intoksikācijas (alkohols, nikotīns, narkotikas un citi).

3. Ievērot profesionālās darbības, atpūtas, fizisko aktivitāšu morālos jautājumus.

4. Novērst emocionālā stresa faktorus attiecībās ar darbaspēku.

5. Uzturēt augstu attiecību kultūru ģimenē, uz ielas, transportā un citās sabiedriskās vietās.

6. Sajūti pozitīvo emociju ietekmi. Tie uzlādē nervu sistēmu ar enerģiju, mobilizē slēptās ķermeņa rezerves, paaugstina garīgo un fizisko veiktspēju, izturību.

7. Novērst negatīvās emocijas (dusmas, dusmas, bailes, greizsirdība, skumjas, nemiers) Rupja saruna, apvainojums, piedzīvotas bailes, neziņa par nākotni ir depresijas pamats.

8. Lietojiet jodu kopā ar pārtiku, lai novērstu demenci.

9. Atsakies no vientulības.

10. Cīnies pret vardarbību.

11. Veikt agrīnu garīgo traucējumu diagnostiku, īpaši bērnu grupās.

Depresijas profilakse veicina garīgo veselību visa mūža garumā, lai nodrošinātu bērniem veselīgu dzīves sākumu un novērstu garīgos traucējumus pieaugušā un vecumdienās.

Tab Psiholoģiskā - Pedagoģiskais dienests

Jauna apakšcilne Depresijas profilakse bērniem un pusaudžiem»

Depresijas ir faktiskā problēma bērnu un pusaudžu veselība. Problēmas sarežģītība slēpjas faktā, ka jaunāks bērns, īpaši depresijas notiek netipiski. IN pusaudža gados depresijas traucējumi biežāk izpaužas zem traucētas uzvedības "maskām", somatiskām problēmām, intelektuālās aktivitātes samazināšanās. Tas viss noved pie problēmām skolā. Turklāt depresija ir bīstama, jo uz to fona jebkura konfliktsituācija ap depresīvu bērnu var izprovocēt pašnāvību. Pēc pieaugušo domām, konflikti var attīstīties no nelielām, īslaicīgām nepatikšanām. Taču bērnu un pusaudžu maksimālisms apkārtējās pasaules novērtēšanā, egocentrisms, nespēja paredzēt patiesās sekas viņu rīcība, dzīves pieredzes trūkums rada diskomforta sajūtu, konflikta neatrisināmību, vientulības sajūtu, izmisumu. Tas viss padara konfliktsituāciju par pašnāvniecisku bērniem un pusaudžiem un pilnīgi negaidītu apkārtējiem pieaugušajiem.

Kas jābrīdina pieaugušajiem par depresiju bērniem un pusaudžiem:

Izmaiņas uzvedībā vai raksturā:

jautrs, sabiedrisks, kustīgs bērns kļūst ņaudīgs, lēns, noslēgts;

sirsnīgs un labestīgs - dusmīgs, īgns;

zinātkārs un aktīvs - vienaldzīgs, pārlieku paklausīgs;

Atbildīgs, paklausīgs - bezatbildīgs, ar protesta uzvedību.

Mainot atbildes formu uz pasaule:

parastās atdzimšanas trūkums tikšanās laikā ar paziņām;

neticība, vainas sajūta jebkādu dzīves neveiksmju gadījumā;

bijušo interešu samazināšanās, atteikšanās atbildēt uz jautājumiem, neaktivitāte;

pastāvīgs uzbudināmības stāvoklis citiem, īpaši tuviem cilvēkiem.

Spēles rakstura maiņa:

ignorējot spēles, kas prasa intelektuālu stresu un uzmanību;

vēlme pēc spēlēm vienatnē; lai gan agrāk bija tendence uz mobilām, trokšņainām spēlēm;

Atteikšanās no iecienītākajām, jaunām rotaļlietām;

spēles primitīvais raksturs.

Mainīt izskats:

noslīdējusi vai saspringta poza;

dusmīga vai skumja sejas izteiksme;

izskatīties nemierīgs vai izmiris (drūms);

bālums āda, "zils" zem acīm;

Iepriekš veikls bērns pārstāj uzraudzīt savu izskatu.

Somatoveģetatīvo traucējumu klātbūtne:

miega un apetītes traucējumi;

tendence bieži saaukstēšanās, izskats dažādu ādas izsitumi, pārkāpumi ar kuņģa-zarnu trakta un tā tālāk.;

dažādu sūdzību uzrādīšana par savu veselību, kas nav apstiprināta ar objektīviem izmeklējumiem, pārmērīga fiksācija uz sevi fiziskā veselība, ar tieksmi pārspīlēt savu savārgumu.

Ko darīt, ja ir aizdomas par depresiju.

P konsultējieties ar bērnu ar speciālistiem: psihiatru, psihologu, lai noskaidrotu stāvokli un saņemtu turpmākus ieteikumus. Šādiem bērniem un pusaudžiem nepieciešama obligāta individuāla psiholoģiskā un pedagoģiskā pieeja, kas ņem vērā viņu stāvokli.

Ko nevar kategoriski izdarīt ar depresiju bērniem un pusaudžiem:

Smieklīgu padomu došana: “Sakratiet! Satver sevi! Nesatraucies!”;

pazemot cieņu bērns un pusaudzis, īpaši vienaudžu klātbūtnē;

Ignorēt pašnāvības apgalvojumu klātbūtni bērniem un pusaudžiem;

· Novārtā atstāt profesionāļu palīdzību.

bērnu beznosacījumu pieņemšana tādu, kādi viņi ir;

Vēlama vienlīdzīga vecāku attieksme pret bērniem, ja ģimenē ir vairāki, lai novērstu greizsirdības sajūtu;

mācīt bērnam konstruktīvu komunikāciju ar pieaugušajiem un vienaudžiem;

vienotu pieeju ievērošana bērna audzināšanā, attīstot tādas īpašības kā patstāvība, pašapziņa;

Pieaugušo līdzdalība bērnu un pusaudžu lietās un interesēs, kopīgu pasākumu organizēšana;

· Radīšana nepieciešamie nosacījumi spēlēšanai un patstāvīga darbība;

· intelektuālās un emocionālās pārslodzes novēršana: bērnu pamatizglītības un papildizglītības organizēšana, ņemot vērā veselības stāvokli, intelektuālās un radošās spējas.