13 മുതൽ 16 വയസ്സുവരെയുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ, ഇത് ഇപ്പോഴും സ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു ആർത്തവ ചക്രം, ഈ കാലയളവിൽ ആർത്തവം ക്രമരഹിതമായിരിക്കാം. എക്സ്പോഷർ മൂലം സൈക്കിൾ സമയം തടസ്സപ്പെടുന്നു വിവിധ ഘടകങ്ങൾ. ഒരു കൗമാരക്കാരന്റെ കാലഘട്ടത്തിലെ കാലതാമസം എത്രത്തോളം അപകടകരമാണെന്ന് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ മിക്ക കേസുകളിലും, മാതാപിതാക്കളുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് പെൺകുട്ടിയുടെ ആരോഗ്യത്തോടുള്ള സാധാരണ പരിചരണവും ശ്രദ്ധയും വഴി അത്തരം പരാജയങ്ങൾ തടയാൻ കഴിയും.
വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം 12 മുതൽ 14 വയസ്സുവരെയുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ ഉണ്ടാകണം. കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, കൗമാരക്കാരൻ സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളും രൂപവും ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനം. ബലത്തില് വിവിധ കാരണങ്ങൾ, ഒന്നാമതായി, പാരമ്പര്യമോ വികസന സവിശേഷതകളോ, മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാം: ആർത്തവം 11 വയസ്സിൽ ആരംഭിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ അൽപ്പം വൈകും - പെൺകുട്ടിക്ക് ഇതിനകം പതിനഞ്ച് വയസ്സ് പ്രായമുള്ളപ്പോൾ അവർ ആദ്യമായി വരുന്നു.
ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം നേരത്തെ (ഒമ്പത് വർഷത്തിൽ) അല്ലെങ്കിൽ വളരെ പിന്നീട് (15 വർഷത്തിന് ശേഷം) സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഇതിനകം തന്നെ ആശങ്കയ്ക്കും ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടുന്നതിനുമുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.
ശരാശരി, ഒരു സാധാരണ ആർത്തവചക്രം സ്ഥാപിക്കാൻ ഒരു വർഷമെടുക്കും. ഈ സമയത്ത്, ശരീരത്തിൽ പൂർണ്ണമായ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയെ ബാധിക്കാം ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ, അതുപോലെ ചില രോഗങ്ങൾ. അതിനാൽ, 12-13 വയസ്സിൽ, കൗമാരക്കാരിൽ ആർത്തവവും ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളും കാലതാമസമുണ്ടാകുന്നു.
ഈ പ്രതിഭാസം ഒരു മാസത്തേക്ക് മാത്രമേ സംഭവിക്കുകയുള്ളൂവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് സാഹചര്യം വിശകലനം ചെയ്യാം, ആർത്തവത്തിൻറെ കാലതാമസത്തിന്റെ കാരണം മനസിലാക്കുക, പെൺകുട്ടിയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് ഈ ഘടകം ഇല്ലാതാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഇത് അമ്മയുടെയോ കുടുംബത്തിലെ മറ്റ് മുതിർന്ന സ്ത്രീകളുടെയോ ആശങ്കയാണ്.
ഒരു കാലതാമസം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് സൈക്കിൾ ഡിസോർഡർ തുടർച്ചയായി നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുമ്പോൾ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചനയിലേക്ക് കൗമാരക്കാരനെ കൊണ്ടുപോകേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ആർത്തവത്തിന്റെ കാലതാമസത്തിന്റെ കാരണങ്ങൾ മനസിലാക്കുകയും രോഗനിർണയം നടത്തിയ രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളുടെ കാരണങ്ങൾ
ഒരു കൗമാരക്കാരന്റെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, പതിമൂന്നാം വയസ്സിൽ അല്ലെങ്കിൽ അവൾക്ക് ഇതിനകം 14 വയസ്സ് തികയുമ്പോൾ, പെൺകുട്ടി ഏതെങ്കിലും സ്വാധീനങ്ങൾക്ക് ഇരയാകുന്നു. ബാഹ്യ പരിസ്ഥിതി. ഒരു ചക്രം സ്ഥാപിക്കുന്നത് അവളുടെ ജീവിതരീതിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
അസന്തുലിതമായ ഭക്ഷണക്രമം
ശരീരത്തിലെ എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും മെറ്റബോളിസവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഒരു കൗമാരക്കാരൻ തെറ്റായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും കനത്ത ഭക്ഷണം ദുരുപയോഗം ചെയ്യുകയും സ്ഥാപനങ്ങളിൽ അനിയന്ത്രിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ഇത് പെൺകുട്ടിയുടെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലത്തെ ബാധിക്കുകയും സൈക്കിൾ ഏതാണ്ട് ഡീബഗ്ഗ് ചെയ്യുമ്പോൾ ആർത്തവം വൈകുന്നതിന്റെ കാരണമായി മാറുകയും ചെയ്യും.
ഈ കാലയളവിൽ ഒരു കൗമാരക്കാരന്റെ മതിയായ പോഷകാഹാരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം തീവ്രമായ വളർച്ച. പെൺകുട്ടി മാത്രമല്ല പോകുന്നത് ആന്തരിക മാറ്റങ്ങൾശരീരത്തിൽ, പക്ഷേ രൂപവും രൂപം കൊള്ളുന്നു, അത് കുത്തനെ നീളമേറിയതാകാം. ഈ പ്രക്രിയകളെല്ലാം സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നതിന്, ഒരു കൗമാരക്കാരന് ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്: ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും 
പോഷകാഹാര സമയത്ത് ഒരു കുട്ടിക്ക് അവ പൂർണ്ണമായി ലഭിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഭക്ഷണത്തോടുള്ള അഭിനിവേശം കാരണം, ഇത് അവനെ മാത്രമല്ല ബാധിക്കുന്നത് ശാരീരിക വികസനം, എന്നാൽ ഇക്കാരണത്താൽ സൈക്കിൾ പരാജയപ്പെടാം മനുഷ്യ ശരീരംഎല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളും പരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
അമിതമായ വ്യായാമം
സ്പോർട്സിനോടുള്ള അഭിനിവേശം, അല്ലെങ്കിൽ അമിതമായ സജീവമായ ജീവിതശൈലി പോലും ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ലൈംഗിക ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കും. കാരണം ഒന്നുതന്നെയാണ്: കൂടുതൽ കലോറികൾ കത്തിക്കുന്നു, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ വികസനത്തിനും രൂപീകരണത്തിനും ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവവും ശരീരത്തിൽ ഉണ്ട്.
അതിനാൽ, അമിതമായ ശാരീരിക പ്രയത്നം കൊണ്ട്, ആർത്തവത്തിൻറെ കാലതാമസവും ഉണ്ട്. ആർത്തവം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ആരംഭത്തിന് ഒരാഴ്ച മുമ്പ് പെൺകുട്ടിയുടെ പരിശീലന ഷെഡ്യൂൾ മൃദുവാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; സാധ്യമെങ്കിൽ, ഈ കാലയളവിൽ പരിശീലനം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്. സംയോജിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തമായ ദൈനംദിന ദിനചര്യ സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം:
- വിശ്രമ കാലയളവുകൾ;
- നല്ല ഉറക്കം;
- ശുദ്ധവായുയിൽ നിർബന്ധിത നടത്തം.
വൈകാരിക അസ്ഥിരത
ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് 13 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, അവൾ ഒരു പുതിയ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു മാനസിക വികസനം. അവളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന മാറ്റങ്ങളുമായി ഇത് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു:
- അവൾ ഒരു സ്ത്രീയെപ്പോലെ തോന്നാൻ തുടങ്ങുന്നു;
- മറ്റ് ലൈംഗികതയുടെ പ്രതിനിധികളായി ആൺകുട്ടികളോടുള്ള അവളുടെ മനോഭാവം മാറുന്നു;
- സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ മാതാപിതാക്കളിൽ നിന്നോ ഉള്ള വിമർശനാത്മക പരാമർശങ്ങളും കൂടുതൽ മൂർച്ചയുള്ളതായി മനസ്സിലാക്കപ്പെടുന്നു.
അസ്ഥിരമായ ഹോർമോൺ അളവ് ഒരു കൗമാരക്കാരന്റെ വൈകാരികതയെ വളരെയധികം ബാധിക്കുന്നു എന്ന വസ്തുതയാൽ സ്ഥിതി സങ്കീർണ്ണമാണ്. ഏതെങ്കിലും സമ്മർദ്ദം, സമപ്രായക്കാരുമായുള്ള അസമമായ ബന്ധങ്ങൾ, കുട്ടിയെ പരിഭ്രാന്തരാക്കുന്ന കനത്ത അക്കാദമിക് ലോഡുകൾ എന്നിവ ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ സമയത്തെ ബാധിക്കും. കാലതാമസം അല്ലെങ്കിൽ ദീർഘകാല തടസ്സങ്ങൾ പോലും സംഭവിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന മാത്രമല്ല, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ സഹായവും ലഭിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 
കൗമാരക്കാരന്റെ വൈകാരികത എങ്ങനെ നിയന്ത്രിക്കാമെന്ന് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഉപദേശിക്കും, ഒരുപക്ഷേ ശ്വാസകോശം നിർദ്ദേശിക്കുക മയക്കമരുന്നുകൾ, ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ, പെൺകുട്ടിയുടെ ദിനചര്യയിലും പോഷകാഹാരത്തെക്കുറിച്ചും ഉപദേശം നൽകും.
കൗമാരത്തിലെ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ
ആദ്യ രണ്ട് വർഷങ്ങളിൽ, ആർത്തവം സ്ഥാപിതമാകുമ്പോൾ, ഗുരുതരമായ സൈക്കിൾ തടസ്സങ്ങളുണ്ട്. ആദ്യ സന്ദർഭത്തിൽ, ഇത് പോഷകാഹാരക്കുറവ് മൂലമാകാം. വൈകാരികാവസ്ഥഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ദിനചര്യയുടെ അനുചിതമായ ഓർഗനൈസേഷന്റെ മറ്റ് കാരണങ്ങളും.
ഈ ഘടകങ്ങളെല്ലാം ഒരുമിച്ച് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് - ഈസ്ട്രജൻ അല്ലെങ്കിൽ പ്രോജസ്റ്ററോൺ - സാധാരണയേക്കാൾ കൂടുതലാകുമ്പോൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൗമാരക്കാരിൽ ആർത്തവത്തിന് കാലതാമസം മാത്രമല്ല, ഇനിപ്പറയുന്നവയും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം:
- അടിവയറ്റിലെ അല്ലെങ്കിൽ താഴ്ന്ന പുറകിൽ വേദന;
- തലവേദന;
- തലകറക്കവും;
- ചിലപ്പോൾ ബോധക്ഷയം സംഭവിക്കുന്നു.
പരാജയത്തിന്റെ കാരണം ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗമായിരിക്കാം, ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിന് ഉത്തരവാദിയായ പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയെ ബാധിക്കുന്ന എന്തും. സൈക്കിൾ ഡിസോർഡേഴ്സിന്റെ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും നിർദ്ദേശിക്കാനും ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ സഹായിക്കും സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിവിറ്റാമിനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നിടത്ത്, ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നുകൾഹോർമോൺ മരുന്നുകളുടെ ഒരു കോഴ്സും.
ചില പെൺകുട്ടികൾ അനുഭവിച്ചേക്കാം ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥശരീരത്തിൽ ഒരു കുതിച്ചുചാട്ടം സംഭവിക്കുമ്പോൾ പുരുഷ ഹോർമോണുകൾ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ശരിയായത് തിരഞ്ഞെടുക്കും വ്യക്തിഗത ചികിത്സ, സാധാരണ ഹോർമോൺ ഉത്പാദനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.
ആർത്തവം വൈകി
14 വയസ്സിനു മുകളിൽ പ്രായമുള്ള ആദ്യ ആർത്തവത്തിന്റെ വരവായി പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവം വൈകുന്നത് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് കാലതാമസമുള്ള ലൈംഗിക വികാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് മാനസികവും ശാരീരികവുമായ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം.
ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് അവികസിത ഗർഭപാത്രം ഉണ്ടാകാം, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയിലെ തകരാറുകൾ, മുഴകൾ എന്നിവ കാരണമാകാം. സമയബന്ധിതമായ മെഡിക്കൽ ഇടപെടൽ ഈ പ്രശ്നങ്ങൾ വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കും. മിക്കപ്പോഴും, ആർത്തവത്തിന്റെ വൈകി ആരംഭം വർദ്ധിച്ച വൈകാരികതയും ഭാരക്കുറവും കൊണ്ട് വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് ഈസ്ട്രജന്റെ ഉത്പാദനം കുറയ്ക്കുകയും ലൈംഗിക വികസനം വൈകിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
ആർത്തവം വൈകി ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സൈക്കിൾ സ്ഥാപിക്കാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും, 15 വയസ്സുള്ള ഒരു കൗമാരക്കാരിൽ ആർത്തവത്തിന് കാലതാമസം സംഭവിക്കാം, സൈക്കിൾ കടന്നുപോകുന്നതിൽ തടസ്സങ്ങൾ, നീണ്ട കാലഘട്ടങ്ങൾ, ഒരു ജനറലിനൊപ്പമുണ്ട് സുഖമില്ല. ആദ്യ വർഷം മുഴുവനും, അത്തരം വികസനം കൊണ്ട്, പെൺകുട്ടി ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. 
രണ്ട് മാസത്തിൽ കൂടുതൽ ആർത്തവത്തിൻറെ അഭാവം
ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ചക്രം ഏതാണ്ട് സ്ഥാപിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും, പെട്ടെന്ന് അവളുടെ ആർത്തവം രണ്ടോ അതിലധികമോ മാസത്തേക്ക് നിലച്ചാൽ, അവൾ ചികിത്സ തേടേണ്ടതുണ്ട്. കാരണം ദ്വിതീയ അമെനോറിയ അല്ലെങ്കിൽ ഒളിഗോമെനോറിയ ആകാം. പാസാകണം സമഗ്രമായ പരിശോധനകൂടാതെ ചികിത്സയുടെ മുഴുവൻ കോഴ്സും.
അതിൽ സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പി ഉൾപ്പെടുന്നു, അതിന്റെ അടിസ്ഥാനം ഒരു ഹോർമോൺ കോഴ്സാണ്. അത് പ്രധാനമാണ് ഒപ്പം സാധാരണ വികസനംപെൺകുട്ടികൾ, അല്ലാത്തപക്ഷം അത് പ്രതികൂലമായി ബാധിച്ചേക്കാം സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യംഭാവിയിൽ.
ജനിതകവ്യവസ്ഥയുടെ കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ
ഈ പ്രതിഭാസം തുടർച്ചയായി മാസങ്ങളോളം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആർത്തവത്തിന്റെ കാലതാമസത്തിന്റെ കാരണം രോഗങ്ങളായിരിക്കാം. ജനിതകവ്യവസ്ഥപെൺകുട്ടികൾ. അണുബാധയെക്കുറിച്ചും കോശജ്വലന പ്രക്രിയയുടെ വികാസത്തെക്കുറിച്ചും നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നു. അണുബാധയുടെ കാരണം ബാക്ടീരിയയാണ്, ശരീരത്തിലെ അവയുടെ സ്ഥാനം അനുസരിച്ച്, വീക്കം മൂടുന്നു:
- യോനിയിലെ സസ്യജാലങ്ങൾ - വാഗിനൈറ്റിസ്;
- മൂത്രസഞ്ചി -;
- ഗർഭാശയ മ്യൂക്കോസ - എൻഡോമെട്രിറ്റിസ്;
- വൃക്കസംബന്ധമായ പെൽവിസ് - പൈലോനെഫ്രൈറ്റിസ്.
ചെയ്തത് ചെറിയ ലക്ഷണങ്ങൾ: ഏതെങ്കിലും പെൽവിക് അവയവത്തിന്റെ ഭാഗത്ത് വേദന, ആർത്തവം വൈകി, പൊതുവായ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥ, നിസ്സംഗത, ക്ഷീണം, വർദ്ധിച്ച ശരീര താപനില - നിങ്ങൾ ഉടൻ ക്ലിനിക്കുമായി ബന്ധപ്പെടണം.
അൾട്രാസൗണ്ട്, മൂത്രം, രക്തം പരിശോധനകൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ വ്യക്തമായ രോഗനിർണയം സ്ഥാപിക്കാനും നിർദ്ദേശിക്കാനും സഹായിക്കും ശരിയായ ചികിത്സ. തെറാപ്പിയുടെ കോഴ്സിൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ, ഒരുപക്ഷേ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ, ലോക്കൽ, ഓറൽ ആന്റിസെപ്റ്റിക്സ്, വിറ്റാമിനുകൾ, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.
ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആദ്യത്തെ ആർത്തവമാണ് ആർത്തവം, സാധാരണയായി 12 വയസ്സിൽ സംഭവിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ഇത് നേരത്തെ സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും - 10 വയസ്സിൽ, പിന്നീട് - 15 വർഷം വരെ. ഈ പ്രായം മുതൽ, യുവതികൾ ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു: "ആർത്തവം എത്ര ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും?"
സൈക്കിൾ നോർമലൈസ് ചെയ്യുകയും സ്ഥിരമായ ഒരു താളത്തിലേക്ക് പ്രവേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ആദ്യത്തെ ആർത്തവത്തിന്റെ നിമിഷം മുതൽ 2-3 മാസം വരെ, ചിലപ്പോൾ ഒരു വർഷം വരെ എടുത്തേക്കാം. ആരോഗ്യമുള്ള പെൺകുട്ടികൾസ്ത്രീകൾക്ക് 28 ദിവസത്തെ ആർത്തവചക്രം ഉണ്ട്, മറ്റൊരു 2-4 ദിവസം നൽകുക അല്ലെങ്കിൽ എടുക്കുക.അത്തരമൊരു ചക്രം സ്ഥിരതയുള്ളതാണെങ്കിൽ, ഓരോ നിർദ്ദിഷ്ട കേസിലും ഇത് മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കാം. ആർത്തവം 3 മുതൽ 5 ദിവസം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുമ്പോൾ അനുയോജ്യമായ സാഹചര്യം കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
പെൺകുട്ടികളുടെ ആർത്തവം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും?
പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത പെൺകുട്ടികൾക്ക്, ആദ്യ ആർത്തവം വളരെ കുറവാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, പ്രകാശം അല്ലെങ്കിൽ സ്കാർലറ്റ് രക്തത്തിന്റെ ഏതാനും തുള്ളി, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഇരുണ്ട തവിട്ട് "ഡാബ്" പുറത്തുവിടുന്നു. ഇത് സാധാരണമാണ്, ഈ കാലയളവിൽ ഒരു യുവ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളാൽ വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു.
14-15 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ചട്ടം പോലെ, ആർത്തവചക്രം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് മടങ്ങുന്നു, ആർത്തവം 3-4 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഇതിനകം ഈ സമയത്ത്, പെൺകുട്ടി അവളുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം നിരീക്ഷിക്കണം. ആർത്തവം 2 ദിവസത്തിൽ താഴെയോ 7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലോ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ഒരു സ്ത്രീക്ക് ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, മറ്റ് പരിശോധനകൾ ഒന്നും കാണിക്കാത്ത ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകാം. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം നഷ്‌ടപ്പെടുക മാത്രമല്ല, തവിട്ടുനിറമാവുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ വായിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ
പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ മൂലമാണെന്ന് തെറ്റായി വിശ്വസിക്കുന്നു. അവരുടെ ആർത്തവം എത്ര ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് അവർ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു, അരക്കെട്ടിലും അടിവയറ്റിലും വലിക്കുന്ന ഭാരം അവഗണിക്കുക, ഓക്കാനം എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കരുത്. തലവേദന. ചിലപ്പോൾ അവർ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെ ആർത്തവവുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, അനാരോഗ്യത്തിന്റെ ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഗുരുതരമായ കാരണമാണ്. ആർത്തവ ചക്രം 21 ദിവസത്തിൽ കുറവോ 35 ദിവസത്തിൽ കൂടുതലോ ആണെങ്കിൽ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന്റെ സന്ദർശനം വളരെ പ്രധാനമാണ്.
ശക്തമായ ആരോഗ്യം, എന്നാൽ തെറ്റായ ജീവിതശൈലി, ദുരുപയോഗം അല്ലെങ്കിൽ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപയോഗം എന്നിവയുള്ള ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രകൃതി പ്രതിഫലം നൽകി മരുന്നുകൾകൂടാതെ ഭക്ഷണ സപ്ലിമെന്റുകൾ പലപ്പോഴും ഏറ്റവും പ്രതികൂലമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു സ്ത്രീ ശരീരം. എന്നാൽ ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ കാരണങ്ങളുണ്ട്. അവ ആകാം:
- ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ;
- ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ: എക്ടോപിക് ഗർഭം, ഗർഭാശയത്തിൻറെ അല്ലെങ്കിൽ അനുബന്ധങ്ങളുടെ വീക്കം, ആന്തരിക ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളിൽ ക്യാൻസർ മുഴകൾ;
- പ്രതികൂല പരിസ്ഥിതി;
- നീണ്ട സമ്മർദ്ദം;
- ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ നാഡീവ്യൂഹം.
മേൽപ്പറഞ്ഞവയെല്ലാം കാരണം, ഗുരുതരമായതും ആവർത്തിച്ചുള്ളതുമായ സൈക്കിൾ തടസ്സം ഉണ്ടായാൽ, സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.
തുച്ഛവും സമൃദ്ധവുമായ ഡിസ്ചാർജ്
നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് എത്ര ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയുമ്പോൾ, എല്ലാം ക്രമത്തിലാണോ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഡിസ്ചാർജിന്റെ ഗുണനിലവാരത്തിലും അളവിലും ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക എന്നതാണ് അവശേഷിക്കുന്നത്. സ്ഥാപിതമായ ചക്രം ഉള്ള പെൺകുട്ടികൾക്കും പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്കും ശരാശരി 2-3 ദിവസത്തേക്ക് ശുദ്ധമായ രക്തം ഡിസ്ചാർജ് ഉണ്ടായിരിക്കണം, കൂടാതെ ആർത്തവത്തിന്റെ അവസാനം മറ്റൊരു 1-2 ദിവസം ചെറിയ ഡിസ്ചാർജ് ഉണ്ടായിരിക്കണം.
സാധാരണഗതിയിൽ, അത്തരം ആർത്തവം ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു അസ്വാരസ്യവും ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, മാത്രമല്ല ലക്ഷണമില്ലാത്തതുമാണ്. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന ഡിസ്ചാർജിൽ തവിട്ട് "മണൽ" സാന്നിദ്ധ്യം അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ അസുഖകരമായ ഗന്ധം ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം സാധാരണയായി എത്ര ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് അറിയുന്നത്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ ചക്രം സാധാരണയിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണെങ്കിൽ, ആർത്തവം 2 ദിവസം മാത്രമേ നീണ്ടുനിൽക്കൂ, ഡിസ്ചാർജ് വളരെ കുറവാണെങ്കിൽ, ഇത് ശരീരം നൽകുന്ന ഒരു അലാറം സിഗ്നലാണ്. അത്തരമൊരു സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യം അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാശയ മ്യൂക്കോസയുടെ ഇൻഫീരിയറിറ്റി സൂചിപ്പിക്കാം. വിട്ടുമാറാത്ത കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ അല്ലെങ്കിൽ ആവർത്തിച്ചുള്ള ഗർഭഛിദ്രങ്ങൾ മൂലമാണ് രണ്ടാമത്തേത്.
അതിശയകരമെന്നു പറയട്ടെ, ഗുരുതരമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്ന സ്ത്രീകളിലും വിരളമായ ആർത്തവം സംഭവിക്കുന്നു. അത് ഭാരമുള്ളതാകാം ശാരീരിക അധ്വാനംവളരെക്കാലം, അമിതമായ വ്യായാമം.
പക്ഷേ കാരണം കനത്ത ഡിസ്ചാർജ് 5-7 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ദിവസങ്ങൾ "ബക്കറ്റുകൾ പോലെ പകരുമ്പോൾ", ഗർഭാശയത്തിൻറെ വിവിധ പാത്തോളജികൾ മിക്കപ്പോഴും വികസിക്കുന്നു: പോളിപ്സ്, ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, ഓങ്കോളജി, എൻഡോമെട്രിയോസിസ്. ആർത്തവം 2 ആഴ്ചയായി നടക്കുന്നു, അത് അവസാനിക്കാൻ സ്ത്രീ കാത്തിരിക്കുകയാണ്.
എന്നാൽ, കനത്ത രക്തസ്രാവത്തിനുപുറമെ, ഇരുണ്ട രക്തം കട്ടപിടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അടിവയറ്റിലെ അടിഭാഗം നിരന്തരം വേദനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ആർത്തവം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള 20 ദിവസമോ അതിൽ കുറവോ ആണെങ്കിൽ, ഇത് ഗുരുതരമായ പാത്തോളജിയുടെ സാന്നിധ്യം സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള സന്ദർശനം മാറ്റിവയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. .
ഒരു ചക്രം എങ്ങനെ സ്ഥാപിക്കാം
ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും ആർത്തവത്തിൻറെ സാധാരണ ഗതിക്കും ഒഴിച്ചുകൂടാനാവാത്ത അവസ്ഥയാണ് പെൽവിക് അവയവങ്ങളിലേക്കുള്ള നല്ല രക്ത വിതരണം. ജൈവ പ്രവർത്തനംകോശങ്ങൾ.ഒരു സ്ത്രീയുടെ വൈകാരിക ശാന്തതയും അവളുടെ മൊത്തത്തിലുള്ള ആരോഗ്യവും പലപ്പോഴും ആർത്തവം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു, അത് എങ്ങനെ കടന്നുപോകുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.
ചക്രം സുസ്ഥിരമാക്കുക (തീർച്ചയായും, ഗൗരവമൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ) ദിനചര്യ പിന്തുടരുന്നത് സഹായിക്കും: ശരിയായ പോഷകാഹാരംപഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ എന്നിവയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗത്തോടൊപ്പം, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ; സജീവമായ ജീവിതശൈലി - കുറഞ്ഞത് 2-3 മണിക്കൂറെങ്കിലും നടത്തം, സ്കീയിംഗ്, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സ്കേറ്റിംഗ്; സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ അഭാവവും അനുകൂലമായ പാരിസ്ഥിതിക സാഹചര്യങ്ങളും.
നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ അവലംബിച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് ശരീരത്തെ സഹായിക്കാനാകും.ആർത്തവം കുറവാണെങ്കിൽ, വാഴപ്പഴം ചസ്തുഹയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ സഹായിക്കും. ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ സസ്യം ഒഴിക്കുക. ഇത് പൊതിഞ്ഞ് രണ്ട് മണിക്കൂർ ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. ബുദ്ധിമുട്ട്, 10-15 ദിവസം ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് 3 നേരം എടുക്കുക. 2 മാസത്തിനു ശേഷം കോഴ്സ് ആവർത്തിക്കുക.
ആൽഡർ ബക്ക്‌തോണിന്റെ പഴങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള പൊടി കനത്ത ആർത്തവം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. 0.2-0.5 ഗ്രാം പൊടി ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളത്തിലോ പാലിലോ മൂന്നിലൊന്ന് ലയിപ്പിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കണം.
ഉള്ളടക്കം
എല്ലാ ആധുനിക ഒന്നാം ക്ലാസുകാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കും ഇടയ്ക്കിടെ ആർത്തവമുണ്ടാകുമെന്ന് ഇതിനകം അറിയാം. എന്നാൽ ഈ പ്രക്രിയയെക്കുറിച്ചുള്ള മുതിർന്നവരുടെ ആശയങ്ങൾ പോലും പലപ്പോഴും വളരെ അവ്യക്തമാണ്, ചില യുവതികൾ ഈ കാലയളവിനായി പോലും ശരിയായി തയ്യാറാക്കിയിട്ടില്ല. പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവം എന്താണ്? 11-13 വയസ്സ് മുതൽ ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ എല്ലാ പ്രതിനിധികളും മാസത്തിൽ നിരവധി ദിവസങ്ങളിൽ രക്തസ്രാവം നടത്തുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?
ആദ്യത്തെ നിർണായക ദിവസങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോഴാണ്?
ഓരോ പെൺകുട്ടിയുടെയും ജീവിതത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘട്ടം ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ തുടക്കമാണ്. അടുത്തിടെ, 18 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ ഇത് ആരംഭിച്ചു, എന്നാൽ ഇപ്പോൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് വളരെ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടി 11 വയസ്സിൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ആർത്തവചക്രം 12, 13, 14, 15 അല്ലെങ്കിൽ 16 വയസ്സിൽ ആരംഭിച്ചെങ്കിൽ, ഇതും സാധാരണമാണ്, കാരണം ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭം പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു:
- ശാരീരിക വികസനം
- പാരമ്പര്യം
- കഴിഞ്ഞ രോഗങ്ങൾ
- ജീവിത സാഹചര്യങ്ങള്
- കാലാവസ്ഥ
- പോഷകാഹാരം
അമ്മൂമ്മയ്ക്കും അമ്മയ്ക്കും നേരത്തെയുള്ള ചക്രം ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ, പെൺകുട്ടിക്കും നേരത്തെയുള്ള സൈക്കിൾ ഉണ്ടായിരിക്കും. ഒരു പെൺകുട്ടി ശാരീരികമായി ദുർബലവും കുട്ടിക്കാലം മുതൽ നിരന്തരം രോഗബാധിതനാണെങ്കിൽ, പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ അവൾ സമപ്രായക്കാരേക്കാൾ പിന്നിലായിരിക്കും. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് വളരെ നേരത്തെ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നത് ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ കൊണ്ട് നിറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ പക്വത വൈകുന്നത് അണ്ഡാശയത്തിന്റെ അപര്യാപ്തമായ പ്രവർത്തനത്തിനും പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥിയുടെ തകരാറിനും നാഡീ സമ്മർദ്ദത്തിനും ഇടയാക്കും.
പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ
ആർത്തവത്തിന് മാസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് അടിവസ്ത്രത്തിൽ വിചിത്രമായ ഡിസ്ചാർജിന്റെ അടയാളങ്ങൾ പെൺകുട്ടി നിരീക്ഷിക്കുന്നു. ഇവ വെളുത്തതോ മഞ്ഞയോ അല്ലെങ്കിൽ സുതാര്യമായ ഡിസ്ചാർജ്മണം ഇല്ലാതെ. എന്നാൽ ഡിസ്ചാർജിനൊപ്പം ചൊറിച്ചിൽ, പൊള്ളൽ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ ഗന്ധം എന്നിവയുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കണം, കാരണം ഇത് സാധാരണമല്ല. ഒരു പെൺകുട്ടിയിൽ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ (പിഎംഎസ്) ലക്ഷണങ്ങൾ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് നിരവധി ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും ഒപ്പമുണ്ട്:
- ആക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സംഗത
- കണ്ണുനീർ
- ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള മാനസികാവസ്ഥ
- തലവേദന
- വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾഅടിവയർ
ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന്റെ ആദ്യ അടയാളം രക്തരൂക്ഷിതമായ പ്രശ്നങ്ങൾ. അവ സാധാരണയായി ആദ്യം വളരെ മിതമായിരിക്കും, പിന്നീട് രക്തസ്രാവം തീവ്രമാകുന്നു (ചക്രത്തിന്റെ മധ്യഭാഗത്തേക്ക്), കാലയളവിന്റെ അവസാനത്തോടെ അവ വീണ്ടും മിതമായി മാറുന്നു. ആദ്യത്തെ ആർത്തവ സമയത്ത്, ഒരു പെൺകുട്ടി 50 മുതൽ 150 മില്ലി വരെ രക്തം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. ഈ വ്യത്യസ്ത അളവ് പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ മൂലമാണ്. ആർത്തവ ഡിസ്ചാർജിന് ഒരു സ്വഭാവഗുണമുണ്ട്, ഇത് ഏത് പ്രായത്തിലും ഒഴിവാക്കാതെ എല്ലാ പെൺകുട്ടികളിലും അന്തർലീനമാണ്, കാരണം ഈ കാലയളവിൽ വൾവയുടെ കഫം ഗ്രന്ഥികൾ സജീവമായി സ്രവങ്ങൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു.
കൂടാതെ, ആർത്തവ സമയത്ത് വേദനയുണ്ടെന്ന് വിഷമിക്കേണ്ട. ഈ അവസ്ഥ സാധാരണഗതിയിൽ എളുപ്പത്തിൽ വിശദീകരിക്കാം സ്ത്രീ ശരീരശാസ്ത്രം. പെൺകുട്ടികൾ, അവരുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ, ശുചിത്വ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം രക്തം സൂക്ഷ്മാണുക്കളുടെ വ്യാപനത്തിന് വളരെ അനുകൂലമായ അന്തരീക്ഷമാണ്, അവയുടെ സാന്നിധ്യം വേഗത്തിൽ നയിക്കും. കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾജനിതകവ്യവസ്ഥയിൽ.
ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ സവിശേഷതകൾ
ആർത്തവത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആർത്തവം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് കൃത്യമായി പറയാൻ കഴിയില്ല, കാരണം വ്യത്യസ്ത വർഷങ്ങൾഒപ്പം വ്യത്യസ്ത കാലഘട്ടങ്ങൾഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിത ചക്രം മാറുന്നു. കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിൽ, അവരുടെ ആദ്യ ആർത്തവങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ ചിലപ്പോൾ ഒന്നര മുതൽ ആറ് മാസം വരെയാണ്. ആർത്തവ പ്രവർത്തനംഇതുവരെ പൂർണ്ണമായി രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ല, അതിനാൽ അത്തരം ഇടവേളകൾ ഒരു മാനദണ്ഡമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
സാധാരണഗതിയിൽ, ആർത്തവചക്രം 21 മുതൽ 35 ദിവസം വരെയാണ്, മുമ്പത്തെ ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ അടുത്തതിന്റെ ആരംഭം വരെയുള്ള കാലയളവ് നിങ്ങൾ കണക്കാക്കിയാൽ. ഇത് മാറുന്നു, അതിനാൽ വ്യത്യസ്ത മാസങ്ങളിൽ ഇത് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു വ്യത്യസ്ത സംഖ്യകൾ. എന്നാൽ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള ശരിക്കും നീണ്ടതാണെങ്കിൽ: ഇല്ല രക്തസ്രാവം 6 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം. ഈ അവസ്ഥ യുവ ശരീരത്തിലെ ഒരു തകരാറിനെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
എന്തുകൊണ്ടാണ് പെൺകുട്ടികൾക്ക് കാലതാമസം ഉണ്ടാകുന്നത്?
രണ്ട് വർഷത്തിന് ശേഷം മാത്രമേ ആർത്തവചക്രം കൂടുതലോ കുറവോ ക്രമത്തിലാകൂ. എന്നാൽ ഈ സമയത്ത് ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കാലതാമസം നെഗറ്റീവ് ടെസ്റ്റ്നിരന്തരം 60 അല്ലെങ്കിൽ അതിൽ കൂടുതൽ ദിവസങ്ങളിൽ എത്തുന്നു, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ കാരണങ്ങൾ നോക്കേണ്ടതുണ്ട്. സാധാരണയായി ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു:
- പെട്ടെന്നുള്ള കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം
- മോശം പോഷകാഹാരം
- എൻഡോക്രൈൻ അല്ലെങ്കിൽ പകർച്ചവ്യാധികളുടെ സാന്നിധ്യം
- ഉയർന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ
- സമ്മർദ്ദം
- അമിതഭാരം അല്ലെങ്കിൽ ഭാരക്കുറവ്
- ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ വൈകല്യങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിക്കുകൾ
- ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങൾ
ആധുനിക കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾക്കിടയിൽ ആർത്തവം വൈകുന്നതിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ കാരണം അനോറെക്സിയയാണ്. അത്തരം നാഡീ രോഗംഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ഭാരം കുറവായിരിക്കുമ്പോൾ, താൻ കഴിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും കഷണം അവളെ ഒരു വൃത്തികെട്ട തടിച്ച സ്ത്രീയായി മാറ്റുമെന്ന് അവൾ ചിന്തിക്കുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു. മദ്യപാനം, വേശ്യാവൃത്തി എന്നിവയും നീണ്ട കാലതാമസത്തിന് കാരണമാകുന്നു പ്രതിമാസ സൈക്കിൾ. സാധാരണയായി കാലതാമസത്തിന് ശേഷം വലിയ രക്തനഷ്ടത്തോടെ വേദനാജനകമാണ്.
ശുചിത്വം പാലിക്കൽ
ആർത്തവ സമയത്ത് ശുചിത്വം പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധയോടെ നിരീക്ഷിക്കണം. ഈ ആവശ്യകത സാന്നിദ്ധ്യം മാത്രമല്ല ന്യായീകരിക്കുന്നത് അസുഖകരമായ ഗന്ധംഡിസ്ചാർജിൽ നിന്ന്, പക്ഷേ, എല്ലാറ്റിനുമുപരിയായി, പെൺകുട്ടിയുടെ അടുപ്പമുള്ള ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ. ഒരു അടുപ്പമുള്ള ഷവർ പതിവിലും കൂടുതൽ തവണ ആവശ്യമാണ്. പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കുന്നതും നല്ലതായിരിക്കും ഡിറ്റർജന്റുകൾ, കാരണം സാധാരണ സോപ്പ് അല്ല മികച്ച പ്രതിവിധിവേണ്ടി അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വം: പാഡുകൾ ധരിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് ഇതിനകം അമിതമായ ഘർഷണത്തിന് വിധേയമായ ചർമ്മത്തെ ഇത് കൂടുതൽ വരണ്ടതാക്കുന്നു.
ഈ ദിവസങ്ങളിൽ കുളിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല, കാരണം ടാപ്പ് വെള്ളത്തിൽ ധാരാളം രോഗകാരികളായ സൂക്ഷ്മാണുക്കൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ സെർവിക്സ് തുറന്നിരിക്കുന്നു. ഇത് അവർക്ക് അകത്ത് പ്രവേശിക്കുന്നത് എളുപ്പമാക്കുന്നു, തുടർന്ന് അണുബാധ അനിവാര്യമാണ്. കൂടാതെ ചൂട് വെള്ളംരക്തസ്രാവം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും പൊതു അവസ്ഥ. ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ സ്വയം കഴുകുന്നതാണ് നല്ലത്, ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, അടുപ്പമുള്ള ശുചിത്വത്തിനായി നിങ്ങൾ പ്രത്യേക നനഞ്ഞ വൈപ്പുകൾ വാങ്ങണം.
വീഡിയോ: ആർത്തവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതെല്ലാം
ശ്രദ്ധ!ലേഖനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ലേഖനത്തിന്റെ മെറ്റീരിയലുകൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല സ്വയം ചികിത്സ. മാത്രം യോഗ്യതയുള്ള ഡോക്ടർഒരു രോഗനിർണയം നടത്താനും അതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ചികിത്സ ശുപാർശകൾ നൽകാനും കഴിയും വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾപ്രത്യേക രോഗി.
വാചകത്തിൽ ഒരു പിശക് കണ്ടെത്തിയോ? അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, Ctrl + Enter അമർത്തുക, ഞങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയാക്കും!പെൺകുട്ടികൾക്ക് 12 നും 14 നും ഇടയിൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ നേരത്തെയോ അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീടുള്ള ആർത്തവം (ആദ്യ ആർത്തവം) സാധാരണമാണ്. സാധാരണഗതിയിൽ, പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ അമ്മമാരുടെ അതേ പ്രായത്തിൽ തന്നെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നു. കഴിഞ്ഞ 10-20 വർഷങ്ങളിൽ, പെൺകുട്ടികൾ നേരത്തെ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. മിക്കവാറും ഇത് കാരണം നല്ല പോഷകാഹാരംജീവിതരീതിയും. പെൺകുട്ടി പട്ടിണി കിടക്കുന്നില്ല, അതായത് സാധാരണ സാന്ദ്രതയിൽ അവൾ പ്രധാന പദാർത്ഥം ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീ ഹോർമോൺ- ഈസ്ട്രജൻ, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് നിയന്ത്രിക്കുകയും പിന്നീട് പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
പെൺകുട്ടികളിലെ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം എല്ലായ്പ്പോഴും ദ്വിതീയ ലൈംഗിക സ്വഭാവസവിശേഷതകളുടെ രൂപീകരണത്തിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. ഏകദേശം 9 വയസ്സ് മുതൽ, പെൺകുട്ടികൾ വേഗത്തിൽ വളരാൻ തുടങ്ങുന്നു (അവർ പലപ്പോഴും ഉയരത്തിൽ ആൺകുട്ടികളെ മറികടക്കുന്നു). അവരുടെ കൈകൾക്കടിയിൽ രോമം, കാലുകളിലും ഗുഹ്യഭാഗങ്ങളിലും ഇരുണ്ട രോമങ്ങൾ, ചിലപ്പോൾ താടിയിലും ചുണ്ടിനുമുകളിലും വളരുന്നു. അപ്പോൾ (2-3 വർഷത്തിൽ കൂടുതൽ) ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ നിർണായക നിമിഷത്തിന് മുമ്പ്, പെൺകുട്ടി അവളുടെ മുഖത്ത് മുഖക്കുരു വികസിപ്പിച്ചേക്കാം, അവളുടെ മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് ചെറിയ സുതാര്യമായ ഡിസ്ചാർജ്. ഈ സമയത്ത്, അമ്മമാർ തങ്ങളുടെ പെൺമക്കൾക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിൽ എന്ത് മാറ്റങ്ങളാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, പെൺകുട്ടികളുടെ ആർത്തവം എങ്ങനെയുള്ളതാണ്, അവരുടെ സൈക്ലിസിറ്റി എന്താണെന്നും, തീർച്ചയായും, അവരുടെ ശരീരത്തിലെ ശുചിത്വത്തെക്കുറിച്ചും വിശദീകരിക്കണം. നിർണായക ദിനങ്ങൾ.
കന്യകമാർക്ക് ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുന്ന മിനി ടാംപണുകൾ ഇപ്പോൾ ഉണ്ടെങ്കിലും, നല്ല സാനിറ്ററി പാഡുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകണം. പെൺമക്കൾക്ക് ഈ ശുചിത്വ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ അഭാവം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ അമ്മമാർ മുൻകൂട്ടി ശ്രദ്ധിക്കണം, കാരണം ആർത്തവം കുറവാണെങ്കിലും, ദിവസത്തിൽ 2 തവണയെങ്കിലും പാഡുകൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്.
11-ഉം 12-ഉം വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവം പലപ്പോഴും വൈകിയാൽ എന്തുചെയ്യും? ആർത്തവം പതിവായി വരണം എന്ന വസ്തുത ഞങ്ങൾ പരിചിതമാണ്, കൂടാതെ മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള ചെറിയ വ്യതിയാനങ്ങൾ പോലും ശരീരത്തിലെ ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള പ്രശ്നത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. എന്നാൽ കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികളുടെ കാര്യം വ്യത്യസ്തമാണ്. ആർത്തവത്തിന് 2-3 വർഷത്തിനുശേഷം, ചക്രം സ്ഥാപിക്കപ്പെടും, അതായത്, ആർത്തവം അല്പം ആരംഭിച്ചേക്കാം മുന്നോടിയായി ഷെഡ്യൂൾകുറച്ച് കഴിഞ്ഞ്, ഒരു മാസത്തിൽ സമൃദ്ധമായി, മറ്റൊരു തുച്ഛമായ, വേദനാജനകമായ. നിങ്ങൾ വേദന ഉപയോഗിക്കേണ്ടതില്ല; ആർത്തവ സമയത്ത് ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്സ് എടുക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കാം. തുച്ഛമായ കാലയളവുകളും വലിയ കാര്യമല്ല. എന്നാൽ സമൃദ്ധമായവ ശരിക്കും വളരെ സമൃദ്ധമാണെങ്കിൽ അപകടകരമാണ്... ഓരോ 2-3 മണിക്കൂറിലും ഒന്നിലധികം തവണ പാഡുകൾ മാറ്റേണ്ടി വന്നാൽ അത് അപകടകരമാണ്. 3 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ കാലതാമസമുണ്ടെങ്കിൽ (ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരുന്നതാണ് ഇതിന് കാരണം), നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന ആർത്തവം (7 ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ), പ്രതിമാസ രക്തസ്രാവം തമ്മിലുള്ള ഇടവേളകൾ 21 ദിവസത്തിൽ കുറവാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. .
15 വയസും അതിൽ കൂടുതലുമുള്ള പെൺകുട്ടികൾക്ക് ആർത്തവം ക്രമാനുഗതമാണ്. ഈ സമയത്ത്, പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത് പതുക്കെ അവസാനിക്കുന്നു. 18-20 വയസ്സ് ആകുമ്പോഴേക്കും പെൺകുട്ടികൾക്കനുസരിച്ച് രൂപപ്പെട്ട രൂപമുണ്ട് സ്ത്രീ തരം, ഒരു ക്രമമായ ആർത്തവചക്രം ഉണ്ടായിരിക്കുകയും ബുദ്ധിമുട്ടുകളോ സങ്കീർണതകളോ ഇല്ലാതെ ഒരു കുട്ടിയെ ഗർഭം ധരിക്കാനും പ്രസവിക്കാനും കഴിയും.
 17.10.2019 07:06:00ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കണമെങ്കിൽ ഈ പച്ചക്കറികൾ കഴിക്കരുത് പച്ചക്കറികളിൽ കലോറി കുറവാണ്, എന്നാൽ അതേ സമയം അവർ ആമാശയം നിറയ്ക്കുകയും നന്നായി പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ അനുയോജ്യം, അല്ലേ? മുക്തി നേടുന്നതിൽ ഇടപെടുന്ന ചില പച്ചക്കറികൾ ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ അധിക പൗണ്ട്. അയ്യോ, ഈ തേൻ കുഴലിൽ പോലും തൈലത്തിൽ ഒരു ഈച്ച ഉണ്ടായിരുന്നു. |
|||
 16.10.2019 18:58:00- 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ 50 കിലോ: ജെസ്സിക്ക സിംപ്സൺ എങ്ങനെ ഭാരം കുറഞ്ഞു ആറ് മാസത്തിനുള്ളിൽ, ജെസീക്ക സിംപ്സൺ 50 കിലോഗ്രാം കുറയ്ക്കാൻ കഴിഞ്ഞു. എല്ലാ ദിവസവും ജിമ്മിൽ പോകാതെ അവൾ എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ തടി കുറഞ്ഞുവെന്ന് അവളുടെ പരിശീലകൻ വിശദീകരിക്കുന്നു. |
|||
 16.10.2019 08:30:00ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ അത്താഴത്തിന്റെ 5 രഹസ്യങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ, കലോറി ലാഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ ഒരു രുചികരമായ അത്താഴം കൂടാതെ ചെയ്യണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. ഈ 5 നുറുങ്ങുകൾ വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ എളുപ്പവും തൃപ്തികരവുമായ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ തയ്യാറാക്കാമെന്ന് നിങ്ങളെ കാണിക്കും. |
|||
 15.10.2019 15:30:00ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം: ഫലപ്രദമായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കലും മറ്റ് ബോണസുകളും ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം ഇപ്പോൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു മികച്ച രീതിഭാരനഷ്ടം. തീർച്ചയായും, ഇതിന് നന്ദി, പലർക്കും നല്ല ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഫലങ്ങളെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയും. ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസത്തിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് എങ്ങനെയാണെന്നും അതിന്റെ ഗുണങ്ങളും ദോഷങ്ങളും എന്താണെന്നും കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ തീരുമാനിച്ചു. |
|||
 15.10.2019 09:11:00കുറഞ്ഞ കാർബ് ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുക! ഭക്ഷണത്തിലെ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ അനുപാതം കുറയ്ക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, കാരണം അത് വളരെ ആണ് പ്രധാന ഘടകംശരീരത്തിനോ? ഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിന്! കുറഞ്ഞ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് ഭക്ഷണക്രമം മറ്റ് ഭക്ഷണങ്ങൾ പോലെ പല ഭക്ഷണങ്ങളും ഉപേക്ഷിക്കാതെ തന്നെ ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാതെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടതെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം! |
|||
 14.10.2019 18:43:00കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾക്ക് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് എന്ത് പറയാൻ കഴിയും? മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും അവളുടെ ശരീരത്തിൽ ഒരു സ്ഥാനമുണ്ട്, അത് അവൾ മാറ്റാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു - അത് മെലിഞ്ഞതും നിറമുള്ളതുമാക്കാൻ. സാധാരണയായി ഇവ പ്രശ്ന മേഖലകളാണ് - സജീവമായ കൊഴുപ്പ് നിക്ഷേപിക്കുന്ന സ്ഥലങ്ങൾ. എന്നാൽ അവ ആരോഗ്യത്തിന് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്? |
|||
ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം ഏറ്റവും സന്തോഷകരമായ സംഭവമല്ല. നിങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കണം, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമ മാറ്റങ്ങൾ. എന്നാൽ ചില കാരണങ്ങളാൽ ആർത്തവത്തിന് കാലതാമസമുണ്ടെങ്കിൽ, പലരും പരിഭ്രാന്തരാകാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.
രൂപംകൊണ്ട ആർത്തവചക്രം 21-36 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ആർത്തവത്തിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ രണ്ട് വർഷങ്ങളിൽ (ആദ്യ ആർത്തവം) സൈക്ലിസിറ്റി വികസിച്ചുകൊണ്ടിരിക്കുന്നു, പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ ആർത്തവം തമ്മിലുള്ള ഇടവേള കൂടുകയോ കുറയുകയോ ചെയ്യാം. എല്ലാ മാസവും വലിയ ഇടവേളകളിൽ സ്പോട്ടിംഗ് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ആറുമാസത്തിലധികം ആർത്തവം നിർത്തുന്നത് ലംഘനമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
സൈക്ലിസിറ്റി ലംഘിച്ചാൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അറിയാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം കാലതാമസത്തിന്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കണം:
- ശരീരശാസ്ത്രം;
- നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അവസ്ഥ, വൈകാരികാവസ്ഥ;
- ഹോർമോണുകൾ;
- തീവ്രമായ ശാരീരിക വ്യായാമം;
- ഭക്ഷണ ക്രമക്കേടുകൾ;
- കാലാവസ്ഥാ വ്യതിയാനം;
- പെട്ടെന്നുള്ള ശരീരഭാരം അല്ലെങ്കിൽ നഷ്ടം;
- ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ പരിക്കുകൾ അല്ലെങ്കിൽ വൈകല്യങ്ങൾ.
മാനസികാവസ്ഥയെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരിക
ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ വൈകാരികാവസ്ഥയുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. സ്കൂളുകളിൽ ലോഡുകളും അധിക ക്ലാസുകൾ, എതിർലിംഗത്തിലുള്ളവരെക്കുറിച്ചുള്ള വേവലാതികൾ, മാതാപിതാക്കളുമായും സമപ്രായക്കാരുമായും കലഹങ്ങൾ നയിക്കുന്നു സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ. കൗമാര ശരീരം അത്തരം മാറ്റങ്ങളോട് കുത്തനെ പ്രതികരിക്കുകയും ഉൾപ്പെടുന്നു സംരക്ഷണ പ്രവർത്തനം. ഇത് ആർത്തവത്തിന് കാലതാമസമുണ്ടാക്കാം.
നിങ്ങൾക്ക് സന്തോഷം നൽകുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്കായി നിങ്ങൾ കൂടുതൽ സമയം ചെലവഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, പ്രശ്‌നങ്ങളിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ വ്യതിചലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഹോബി കണ്ടെത്തുക.
ധാരാളം വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, ദിവസത്തിൽ 8-10 മണിക്കൂറെങ്കിലും ഉറങ്ങുക, ഒപ്പം രാത്രി ഉറക്കംകുറഞ്ഞത് 6 മണിക്കൂറെങ്കിലും അനുവദിക്കണം.
ഹോർമോൺ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു
IN കൗമാരംപെൺകുട്ടി ഹോർമോൺ അളവ് പുനഃക്രമീകരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയിലാണ്. ഹോർമോൺ ഈസ്ട്രജൻ സജീവമായി ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു - ഇത് അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ തുടക്കത്തിനും ആർത്തവത്തിൻറെ തുടക്കത്തിനും ഉത്തരവാദിയാണ്. കൗമാരക്കാരന്റെ ശരീരത്തിൽ ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, അടുത്ത ആർത്തവം കൃത്യസമയത്ത് ആരംഭിച്ചേക്കില്ല.
ഒരു പെൺകുട്ടി ഹോർമോൺ തകരാറുണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്കുള്ള സന്ദർശനം മാറ്റിവയ്ക്കാൻ കഴിയില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് കാലതാമസം സംഭവിക്കുന്നത്, മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഡോക്ടർ നിർണ്ണയിക്കും. സാധാരണയായി കോഴ്സിന് ശേഷം ഹോർമോൺ തെറാപ്പിആർത്തവചക്രം പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.
യുക്തിസഹമായ മിതമായ വ്യായാമം
കൗമാരപ്രായത്തിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തിന്റെ വികാസത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും. എന്നാൽ ഇവിടെ മിതത്വം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് - കായിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തെ തളർത്തുകയാണെങ്കിൽ, ആർത്തവത്തിന്റെ ചാക്രികത തടസ്സപ്പെടുന്നു.
ശരീരത്തിലെ സ്ട്രെംഗ് ലോഡുകൾ ക്ഷീണത്തിലേക്ക് നയിക്കരുത്, പക്ഷേ ഊർജ്ജസ്വലതയുടെ ഒരു ചാർജ് നൽകുക.
ആർത്തവചക്രം രൂപപ്പെടുന്ന സമയത്ത് അത് മാറ്റിവയ്ക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കായികാഭ്യാസംവർദ്ധിച്ച സങ്കീർണ്ണത. രാവിലെ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്താൽ മതി, സ്കൂളിൽ ശാരീരിക വിദ്യാഭ്യാസ പാഠങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുത്തരുത്.
ശരിയായ വികസനം
ഋതുവാകല്പെൺകുട്ടികളിൽ ഇത് 8 നും 10 നും ഇടയിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, ശരീരം അതിവേഗം വളരാൻ തുടങ്ങുകയും ലൈംഗിക സവിശേഷതകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു:
- സ്തനവളർച്ച;
- പുബിസിലും കക്ഷങ്ങളിലും രോമവളർച്ച;
ലൈംഗിക വികസന പ്രക്രിയ ഏകദേശം അഞ്ച് വർഷം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ കാലയളവിൽ, ആർത്തവം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. 15-16 വയസ്സുള്ളപ്പോൾ, ഒരു പെൺകുട്ടിയെ ലൈംഗിക പക്വതയുള്ളതായി കണക്കാക്കുന്നു. 16 വയസ്സിന് മുമ്പ് ആർത്തവം വന്നിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അതിന്റെ കാരണം വികസന കാലതാമസമാണ്.
ഈ സാഹചര്യത്തിൽ രക്തസ്രാവം ഇല്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ഈ രോഗത്തെ അമെനോറിയ എന്ന് വിളിക്കുന്നു.
16-ാം വയസ്സിൽ മകൾക്ക് ആർത്തവം ഉണ്ടായിട്ടില്ലെങ്കിൽ മാതാപിതാക്കളാണ് ആദ്യം അലാറം മുഴക്കേണ്ടത്. ഡോക്ടറെ സമയബന്ധിതമായി സന്ദർശിക്കുകയും കാരണം തിരിച്ചറിയുകയും ചെയ്യുന്നത് ഭാവിയിൽ ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അനന്തരഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.
പോഷകാഹാരം
കൗമാരക്കാർ പലപ്പോഴും അവരുടെ കാര്യത്തിൽ അസന്തുഷ്ടരാണ് രൂപംരൂപവും, പെൺകുട്ടികളും ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ ഏർപ്പെടുന്നു. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും ലഭിക്കുന്നത് നിർത്തുന്നു. നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് നഷ്ടം നികത്താൻ ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം നിലയ്ക്കും. തലച്ചോറിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം ബൗദ്ധിക വികസനം വൈകുന്നതാണ് ഒരു അധിക അപകടം.
അമിതവണ്ണവും ആർത്തവം മുടങ്ങാൻ കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരിയായ പോഷകാഹാരവും ഭക്ഷണക്രമവും ആർത്തവചക്രം മെച്ചപ്പെടുത്തും.
എന്തുചെയ്യും?
- ഹാനികരമായ ചിപ്സ് മത്സ്യം, മാംസം, ചൂടുള്ള വിഭവങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, ലഘുഭക്ഷണത്തെക്കുറിച്ച് മറക്കുക.
- ഭക്ഷണത്തിൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ആവശ്യമാണ്.
- പലപ്പോഴും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ.
ഹീമോഗ്ലോബിന്റെ അഭാവവും ആർത്തവത്തിന്റെ അഭാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു. ഇരുമ്പ് സപ്ലിമെന്റുകൾ കഴിച്ച് പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാം ഫോളിക് ആസിഡ്ഏത് ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും.
രോഗങ്ങളുടെ സമയബന്ധിതമായ ചികിത്സ
മിക്ക കേസുകളിലും ആർത്തവം വൈകുന്നതിനുള്ള മേൽപ്പറഞ്ഞ കാരണങ്ങൾ ഇല്ലാതെ പോകുന്നു വേദന ലക്ഷണങ്ങൾ. 13, 14, 15, 16 വയസ്സുള്ള ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക്, ആർത്തവം കൂടാതെ, അടിവയറിലോ താഴത്തെ പുറകിലോ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയൂ - ഈ കേസിൽ സ്വയം മരുന്ന് അപകടകരമാണ്.
സാംക്രമിക രോഗങ്ങളും മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതും സൈക്കിൾ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഇടയാക്കും - ഇത് കാലതാമസം സംഭവിച്ചതിന്റെ മറ്റൊരു കാരണമാണ്.
തണുത്ത പ്രതലങ്ങളിൽ ഇരിക്കുന്നത് ജനനേന്ദ്രിയത്തിലെ ഹൈപ്പോഥെർമിയയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, വികസിക്കുന്നു പകർച്ചവ്യാധികൾ, അതുകൊണ്ടാണ് ആർത്തവത്തിന്റെ സൈക്ലിസിറ്റി തടസ്സപ്പെടുന്നത്. ഈ പ്രശ്നങ്ങളെല്ലാം പരിഹരിക്കാൻ യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഡോക്ടർ സഹായിക്കും.
പോളിസിസ്റ്റിക് ഓവറി സിൻഡ്രോം കണ്ടെത്തലും ചികിത്സയും
ഇത് സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പ്രശ്നമാണ്, പലപ്പോഴും കൗമാരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്നു. അണ്ഡാശയം, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി, അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ ഗുരുതരമായ അസ്വസ്ഥതയുടെ പ്രകടനമാണ് ഈ രോഗം.
ശരീരത്തിലെ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം മന്ദഗതിയിലാവുകയും ആർത്തവചക്രം നിലയ്ക്കുകയോ ആരംഭിക്കാതിരിക്കുകയോ ചെയ്യാം. നിങ്ങൾ കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ ആരംഭിച്ചാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പ്രായമാകുമ്പോൾ വന്ധ്യത ഒഴിവാക്കാം.
മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നു
പാരമ്പര്യം മൂലം ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ആർത്തവത്തിന് കാലതാമസമുണ്ടാകുമ്പോൾ കേസുകളുണ്ട്. ഇതൊരു രോഗമോ ക്രമക്കേടോ അല്ല, മറിച്ച് സൂചിപ്പിക്കുന്നു ഫിസിയോളജിക്കൽ സവിശേഷതകൾശരീരം.
കടലിലേക്കുള്ള യാത്രയോ മറ്റ് രാജ്യങ്ങളിലേക്ക് യാത്ര ചെയ്യുന്നതോ സൈക്കിൾ തടസ്സപ്പെടാൻ ഇടയാക്കും.നീന്തൽ കഴിഞ്ഞ് ബീച്ചിൽ, ഹൈപ്പോഥെർമിയ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ എപ്പോഴും ഉണങ്ങിയ വസ്ത്രങ്ങൾ മാറ്റണം. പുകവലിയും മദ്യപാനവും പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം.
ആർത്തവം വൈകുന്നതിന്റെ കാരണമായി ഗർഭധാരണം അവഗണിക്കരുത്. ആൺകുട്ടികളേക്കാൾ വേഗത്തിലാണ് പെൺകുട്ടികൾ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നത്. ലൈംഗിക ജീവിതം 14 വയസ്സിൽ പോലും ഗർഭധാരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാതാപിതാക്കൾ മാറിനിൽക്കരുത്, എന്നാൽ കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും പെൺകുട്ടിയെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും ചെയ്യുക.
പെൺകുട്ടിയാണെങ്കിൽ കൗമാരംആർത്തവമില്ല, അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവചക്രം ക്രമരഹിതമാണ്, പിന്നെ കാലതാമസത്തിന്റെ കാരണം നിങ്ങൾ സ്വയം അന്വേഷിക്കേണ്ടതില്ല. മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിയാനത്തിന്റെ ആദ്യ സംശയത്തിൽ, എന്തുകൊണ്ടാണ് കാലതാമസം സംഭവിച്ചതെന്ന് നിങ്ങളോട് പറയുന്ന ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി നിങ്ങൾ ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യത്തെ ആർത്തവത്തിൻറെ വരവോടെ, ഓരോ പെൺകുട്ടിയും പതിവായി ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കണം.
