ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം എല്ലാം മരവിച്ചാൽ. എന്തുകൊണ്ടാണ് വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നത്: കാരണങ്ങൾ, രോഗനിർണയം, ചികിത്സ

ഉള്ളടക്കം

ഉറക്കത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തി ദിവസത്തിന്റെ സമ്മർദ്ദത്തിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര വിശ്രമിക്കുന്നു - ശാരീരികവും വൈകാരികവും. ആന്തരിക അസ്വസ്ഥതകൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, രാത്രിയുടെ സമാധാനം തടസ്സപ്പെടുന്നു. ഒരു അസുഖകരമായ ലക്ഷണം രാത്രിയിൽ കൈകളുടെ മരവിപ്പ് ആകാം, ഇത് നിങ്ങളെ ഉണർത്തുക മാത്രമല്ല, പകൽ സമയത്ത് ഒരു വ്യക്തിയെ പരിഭ്രാന്തരാക്കുകയും പ്രകോപിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഇതൊരു സ്വതന്ത്ര രോഗമല്ല, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു സിഗ്നലാണ്. രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിച്ചാൽ, ഉടൻ തന്നെ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പാത്തോളജികൾ തിരിച്ചറിയാൻ പൂർണ്ണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യുക.

എന്താണ് കൈ മരവിപ്പ്

ഔദ്യോഗികമായി, അസുഖകരമായ ലക്ഷണം കൈകാലുകളുടെ പരെസ്തേഷ്യ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. പദാവലി അനുസരിച്ച്, ഇത് സംവേദനക്ഷമതയുടെ താൽക്കാലിക നഷ്ടമാണ്, ഇത് മരവിപ്പിന്റെ സംവേദനങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്, ഒപ്പം ഇക്കിളിപ്പെടുത്തൽ, ചർമ്മത്തിൽ ഇഴയുക. ഏത് പ്രായത്തിലും ഈ അവസ്ഥ തുല്യമായി വികസിക്കുന്നു; ആദ്യം ഇത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടാതെ പോകുന്നു, പക്ഷേ സങ്കീർണതകൾ നിറഞ്ഞതാണ്. ഇത് ഒരു ഫിസിയോളജിക്കൽ (സ്വാഭാവിക) പ്രതിഭാസമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം മാറുമ്പോൾ, അല്ലെങ്കിൽ പാത്തോളജിക്കൽ, ഒരു ആന്തരിക രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിച്ചാൽ, ഈ അസുഖകരമായ ലക്ഷണം അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല, അല്ലാത്തപക്ഷം പ്രശ്നം കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിച്ചാൽ, നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ചെറിയ ഇക്കിളി സംവേദനം, പാരോക്സിസ്മൽ സ്വഭാവമുള്ള വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ, ഫോക്കൽ ലോക്കലൈസേഷൻ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. രോഗി പരാതിപ്പെടുന്നു:

• പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഏകോപിപ്പിക്കുന്നതിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ;
• ഒരു അവയവം ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• ബാഹ്യ ഉത്തേജകങ്ങളോടുള്ള പ്രതികരണത്തിന്റെ അഭാവം;
• ചർമ്മത്തിന്റെ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ കൈയുടെയും/കൈയുടെയും സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നു.

കാർഡിയാക് പാത്തോളജികൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിന്, ഒന്നാമതായി, ഡോക്ടർ ഒരു ഇസിജിക്ക് ഉത്തരവിടുകയും കൂടാതെ ഡാറ്റ (ചരിത്രം) ശേഖരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗലക്ഷണം വിഭിന്നമാണ്, ഉപകരണ, ലബോറട്ടറി രീതികൾ ഉൾപ്പെടെ, ശരീരത്തിന്റെ പരിശോധന സമഗ്രമായിരിക്കണം. ഡിഫറൻഷ്യൽ ഡയഗ്നോസിസ്. നിങ്ങൾക്ക് ബന്ധപ്പെടാം:

• തെറാപ്പിസ്റ്റ്;
• ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്;
• കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്.

കാരണങ്ങൾ

അസുഖകരമായ ഒരു ലക്ഷണത്തോടെ, ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗം എല്ലായ്പ്പോഴും കണ്ടെത്തിയില്ല. പ്രശ്നം ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്വഭാവമുള്ളതാകാം. ഉറക്കവും സമാധാനവും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്, എന്നാൽ അവ താൽക്കാലികവും മാറ്റവുമാണ് നീണ്ട കാലയളവ്മോചനം. കാരണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അല്ല ശരിയായ സ്ഥാനംഉറക്കത്തിൽ ശരീരം;
• ഇടുങ്ങിയ കട്ട് അല്ലെങ്കിൽ സിന്തറ്റിക് ഫാബ്രിക് പൈജാമ;
• ശരീരത്തിൽ അധിക കാപ്പി വൈകുന്നേരം സമയംദിവസങ്ങളിൽ;
• മോശം നിലവാരമുള്ള സ്ലീപ്പിംഗ് ഫർണിച്ചറുകൾ, ഇടുങ്ങിയതോ വളരെ നേർത്തതോ ആയ മെത്ത, അസമമായ ഉപരിതലം (ഉദാഹരണത്തിന്, ഫർണിച്ചറുകൾ തുറക്കുകയാണെങ്കിൽ);
• ഉറക്കത്തിൽ സ്ഥാനത്തിന്റെ അപൂർവ്വമായ മാറ്റം.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ കൈകൾ മരവിക്കുന്നു, ഇത് ഇരട്ടി രക്തപ്രവാഹത്തിന്റെയും ഗർഭപാത്രത്തിൽ വളരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെയും പശ്ചാത്തലത്തിൽ സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ശാരീരിക മാറ്റങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കുഞ്ഞ് ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ അമിതമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നതിനാൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭാശയത്തിൽ നീങ്ങുമ്പോൾ, പ്രാദേശിക ഓക്സിജൻ പട്ടിണി. മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ മരവിപ്പിനൊപ്പം ഇത് സംഭവിക്കുന്നു. ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയ്ക്കായി നോക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, രോഗിയുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാം ഇല്ലാതാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ശാരീരിക ഘടകങ്ങൾ. ഒരാൾ കൂടുതൽ തള്ളിക്കളയരുത് ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, അപകടകരവും വ്യാപകവും:

• ആർത്രോസിസ്;
• രക്തപ്രവാഹത്തിന്;
• തുമ്പില്-വാസ്കുലര് ഡിസ്റ്റോണിയ.

രോഗങ്ങൾ

തീവ്രമായ കുറവുണ്ടായാൽ അത് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ് പ്രധാനപ്പെട്ട microelements, പ്രത്യേകിച്ച് തയാമിൻ (വിറ്റാമിൻ ബി 1), പലപ്പോഴും ഉറക്കത്തിൽ കൈകളിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. പുരോഗമന വിറ്റാമിൻ കുറവിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ സ്വാഭാവിക വിറ്റാമിനുകളും മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സുകളും ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. അസുഖകരമായ ഒരു ലക്ഷണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതിന്റെ ആരോഗ്യത്തിന് ഏറ്റവും നിസ്സാരവും അപകടകരവുമായ കാരണമാണിത്. പാത്തോളജികൾ കൂടുതൽ ആഗോളമാകാം, അവയിൽ മിക്കതും സംഭവിക്കുന്നത് വിട്ടുമാറാത്ത രൂപം, ചിലത് മാരകമാണ്.

ഉറക്കത്തിൽ കൈകൾ മരവിക്കുന്നതിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങളും ശരീരത്തിലെ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളും ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് സെർവിക്കൽ മേഖല, ഇത് സുഷുമ്നാ നാഡികളുടെ കംപ്രഷൻ സ്വഭാവമാണ്;
• സ്കെലെൻ മസിൽ സിൻഡ്രോം (കൈയുടെ അൾനാർ ഭാഗത്ത് തോളിൽ അരക്കെട്ടിലും സെർവിക്കൽ ഏരിയയിലും വേദന ആരംഭിക്കുന്നു);
• കൈത്തണ്ടയിലെ എല്ലുകൾക്കും പേശി ടെൻഡോണുകൾക്കും ഇടയിലുള്ള ഞരമ്പുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുമ്പോൾ കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം;
• ടണൽ സിൻഡ്രോം (40 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകൾ, പ്രൊഫഷണൽ സംഗീതജ്ഞർ, പ്രോഗ്രാമർമാർ, പ്രിന്റിംഗ് ഹൗസുകളിലെ തൊഴിലാളികൾ, പബ്ലിഷിംഗ് ഹൌസുകൾ, ടൈപ്പ്സെറ്ററുകൾ, പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾ - ടെന്നീസ് കളിക്കാർ, സജീവ പരിശീലന സമയത്ത്)
• ലംഘനം രക്തക്കുഴലുകളുടെ രക്തചംക്രമണംപ്രമേഹം, കാർഡിയാക് ഇസ്കെമിയ, അനീമിയ, സ്ട്രോക്ക്, മൈക്രോ സ്ട്രോക്ക്, ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന;
• ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഇന്നർവേഷൻ ഡിസോർഡർ അനുബന്ധമായി;
• സന്ധിവാതം, റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്(പിന്നീടുള്ള സന്ദർഭത്തിൽ, സന്ധികൾ വികലമാകുമ്പോൾ ഞരമ്പുകൾ ആക്രമണത്തിന് വിധേയമാകുന്നു);
• കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അപചയ പ്രക്രിയകൾ, ന്യൂറോപ്പതി, നിശിത ആക്രമണങ്ങൾമൈഗ്രെയിനുകൾ, വാതം, സോളാർ പ്ലെക്സസ് ന്യൂറൽജിയ;
• ബ്യൂർജേഴ്സ് രോഗം, രക്തപ്രവാഹത്തിന്, റെയ്നോഡ്സ് സിൻഡ്രോം തുടങ്ങിയ രക്തക്കുഴലുകളുടെ രോഗങ്ങൾ;
• സിസ്റ്റമിക് കൊളാജനോസസ്, ഉദാഹരണത്തിന്, പെരിയാർട്ടറിറ്റിസ് നോഡോസ, സ്ക്ലിറോഡെർമ, ല്യൂപ്പസ് എറിത്തമറ്റോസസ്;
• ഞരമ്പുകളിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ;
• നുള്ളിയ നാഡി വേരുകൾ;
• ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ;
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്;
• പ്രമേഹം;
• കരളിന്റെ സിറോസിസ്;
• ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ;
• ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം;
• ഓങ്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ.

തെറ്റായ ശരീര സ്ഥാനം

IN ഈ സാഹചര്യത്തിൽആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ഏകപക്ഷീയമായ കംപ്രഷനെക്കുറിച്ചാണ് ഞങ്ങൾ സംസാരിക്കുന്നത്, കാരണം രോഗി തനിക്കായി വളരെ അസുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനം തിരഞ്ഞെടുത്തു. കൂടാതെ, അസുഖകരമായ സ്ഥാനങ്ങളിൽ, രക്ത വിതരണ പ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെട്ടു, ശരീരം "അലാറം മുഴങ്ങാൻ" തുടങ്ങുന്നു. ഈ വികാരം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. ശരീരം മരവിപ്പ് നിർത്തും, കൈകാലുകൾ സംവേദനക്ഷമത വീണ്ടെടുക്കും. മുതിർന്നവരിലും കുട്ടികളിലും ഉറക്കത്തിൽ തെറ്റായ ഭാവം സാധ്യമാണ്, എന്നാൽ ലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമാണ്. മറുവശത്തേക്ക് തിരിയുന്നവർക്ക്, 10-15 മിനിറ്റിനുശേഷം ഇക്കിളി അപ്രത്യക്ഷമാകും.

മറ്റ് കാരണങ്ങൾ

അറിവുള്ള വിദഗ്ധർ മാത്രമല്ല ഹൈലൈറ്റ് ചെയ്യുന്നത് ആന്തരിക രോഗങ്ങൾകൈകാലുകളുടെ മരവിപ്പിനൊപ്പം ശരീരം, മാത്രമല്ല ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളും. ഇവ നേടിയെടുത്തതോ ജനിതകപരമായി നിർണ്ണയിക്കപ്പെട്ടതോ ആയ വ്യത്യാസങ്ങളാണ്. അവ ഇല്ലാതാക്കാൻ, അധികമില്ല ചികിത്സാ നടപടികൾ, നിങ്ങൾ സമയം കാത്തിരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രാത്രിയിൽ ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നതിന്റെ പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ഗർഭധാരണം;
• കഴുത്തിലെ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വർദ്ധിക്കുന്ന ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിന് മുന്നിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത്;
• ഭാവത്തിന്റെ വക്രത;
• ഇറുകിയ/സിന്തറ്റിക് സ്ലീപ്പ്വെയർ;
• പകൽ സമയത്ത് അമിതമായ ശാരീരികവും വൈകാരികവുമായ സമ്മർദ്ദം;
• വിരലുകളിൽ വളയങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം, കൈത്തണ്ടയിൽ വളകൾ;
• ഉറക്കസമയം മുമ്പ് എരിവുള്ള ഭക്ഷണവും ഉയർന്ന അളവിൽ കാപ്പിയും കഴിക്കുക;
• സിന്തറ്റിക് മെറ്റീരിയൽ കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച അസുഖകരമായ തലയിണ;
• നട്ടെല്ല് പരിക്കുകൾ (തോളിൽ, സെർവിക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ്);
• പതിവ് മദ്യപാനം;
• ഏറ്റവും ശക്തമായ വൈകാരിക അമിത സമ്മർദ്ദം, ഉദാഹരണത്തിന്, ജോലിസ്ഥലത്ത്, വ്യക്തിപരമായ ജീവിതത്തിൽ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉറക്കത്തിൽ എന്റെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നത്?

ഗുരുതരമായ അസുഖം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഈ ലക്ഷണം മാത്രമായിരിക്കില്ല. തലകറക്കം, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ കുതിച്ചുചാട്ടം, ചലനങ്ങളുടെ മോശം ഏകോപനം എന്നിവ ആശങ്കയുണ്ടാക്കാം. ഏത് കൈ മരവിക്കുന്നു എന്നത് പ്രധാനമാണ്, അതിന്റെ ഏത് ഭാഗമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ചെറുവിരലോ കൈത്തണ്ടയോ. ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ, പരിക്കിന് ശേഷമുള്ള സങ്കീർണതകൾ, അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിലെ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. ലക്ഷണം മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പരാതികളുമായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നതിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

കൈകൾ രണ്ടും മരവിക്കുന്നു

അത്തരം ഒരു ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രം ഉപയോഗിച്ച്, പെരിഫറൽ അല്ലെങ്കിൽ സെൻട്രൽ നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നു. പലപ്പോഴും രോഗിക്ക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ല്, പോളിന്യൂറോപ്പതി അല്ലെങ്കിൽ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ എന്നിവയുടെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തുന്നു. രോഗങ്ങൾ സങ്കീർണതകൾ നിറഞ്ഞതാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, വൈകല്യം, അതിനാൽ, രോഗനിർണയത്തിനുശേഷം, പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഡോക്ടർ ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, തുടർന്ന് പുനരധിവാസം, യാഥാസ്ഥിതിക രീതികൾ തേടുന്നു. മറ്റ് കാരണങ്ങൾ:

• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്;
• ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച.
• രക്താതിമർദ്ദം;
• പ്രമേഹം;
• Avitaminosis;
• കരളിന്റെ സിറോസിസ്.
• സന്ധിവാതം.

ശരിയാണ്

അത്തരമൊരു ലക്ഷണത്തോടെ, ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആരോഗ്യപ്രശ്നം പൂർണ്ണമായും ഇല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. പുരോഗമന കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം, കഴുത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ പാത്തോളജിക്കൽ സങ്കോചം, ആർത്രോസിസ് അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് എന്നിവയാണ് രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിറയ്ക്കുന്നതിന്റെ ഒരു കാരണം. ഒരു സ്ട്രോക്കിന്റെ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ തള്ളിക്കളയരുത്, അതിനാൽ അത്തരമൊരു ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രത്തിൽ ഉടനടി പ്രവർത്തിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്; ഉപരിപ്ലവമായ സ്വയം മരുന്ന് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്.

ഇടത്തെ

ഇടതുവശത്ത് ഉറക്കത്തിൽ കൈകളിലെ മരവിപ്പിന്റെ കാരണം ഏറ്റവും അപകടകരമാണ്, കൂടാതെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് സഹായിക്കും; അധിക മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ, പോസിറ്റീവ് ഡൈനാമിക്സ് ദുർബലമാണ് അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ല. സാധ്യതയുള്ള രോഗനിർണ്ണയങ്ങളിൽ, വിദഗ്ധർ ഒരു സ്ട്രോക്ക്, മൈക്രോ-സ്ട്രോക്ക്, പ്രീ-ഇൻഫാർക്ഷൻ അവസ്ഥ വരെ വികസനം ഒഴിവാക്കുന്നില്ല. രക്തക്കുഴലുകൾ പാത്തോളജിക്കൽ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, വ്യവസ്ഥാപരമായ രക്തയോട്ടം പരിമിതമാണ്. necrosis എന്ന foci രൂപീകരണം ഒഴിവാക്കാൻ, പുനർ-ഉത്തേജന നടപടികൾ ആവശ്യമാണ്.

കൈകൾ

രക്തചംക്രമണത്തിലും നാഡീവ്യൂഹത്തിലും പ്രശ്നങ്ങളുണ്ടെന്നതിന്റെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണമാണിത്. അസ്വാസ്ഥ്യം അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും പലപ്പോഴും അസുഖത്തിന്റെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ - തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി, മൈഗ്രെയിനുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ആവൃത്തി. കൈകൾ ആദ്യം ചെറുതായി ഇഴയുന്നു, തുടർന്ന് വേദന പാരോക്സിസ്മൽ ആയിത്തീരുകയും തീവ്രതയിലും ദൈർഘ്യത്തിലും വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന കാരണങ്ങൾ:

• സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്;
• കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം;
• ഭുജത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ആപ്റ്ററിന്റെ തടസ്സം അല്ലെങ്കിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഉയർന്ന ഒരു പാത്രം;
• റെയ്നോഡ്സ് രോഗം (ചെറിയ ടെർമിനൽ ധമനികൾക്കും ധമനികൾക്കും കേടുപാടുകൾ, വ്യവസ്ഥാപിത വാസ്കുലർ രോഗാവസ്ഥയുടെ രൂപം);
• പോളിന്യൂറോപ്പതി (ഇത് വിറ്റാമിൻ കുറവ്, ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാര, പ്രമേഹം, പകർച്ചവ്യാധികൾ, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, വിളർച്ച എന്നിവയുടെ സങ്കീർണതയാണ്);
• ഒരു സെറിബ്രൽ പാത്രത്തിന്റെ തടസ്സം (സ്ട്രോക്ക്, മൈക്രോ-സ്ട്രോക്ക് എന്നിവയാൽ നിറഞ്ഞ ഒരു അവസ്ഥ).

വിരലുകൾ

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം ഉള്ളതിനാൽ, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ വിരലുകൾ മരവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, കൈപ്പത്തികളിൽ ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നത് അസ്വസ്ഥമാണ്. ഈ അസുഖകരമായ അവസ്ഥ നിലനിൽക്കുകയും രാത്രിയിൽ പോലും തീവ്രമാവുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മയും നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അസ്ഥിരതയും ഉണ്ടാക്കുന്നു. മിക്കപ്പോഴും, സ്ത്രീകളിൽ 40 വർഷത്തിനുശേഷം ഒരു സ്വഭാവ രോഗം വികസിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകൾ, സംഗീതജ്ഞർ, ഇ-സ്പോർട്സ് കളിക്കാർ എന്നിവർ അപകടസാധ്യതയിലാണ്. ഉറക്കത്തിൽ വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റ് സാധാരണ കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം (നുള്ളിയ നാഡി നിശിത വേദന);
• സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്;
• പോളിന്യൂറോപ്പതി (കൈകളിലും വിരലുകളിലും സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നാഡി പ്ലെക്സസുകളുടെ ഓർഗാനിക് ക്ഷതം);
• കൈകളിലെ ആഴത്തിലുള്ള സിര ത്രോംബോസിസ്;
• തലച്ചോറിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ തടസ്സം;
• രോഗങ്ങൾ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം(തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥിയുടെ പാത്തോളജി);
• സന്ധികളിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ (ഒരുപക്ഷേ പകർച്ചവ്യാധി സ്വഭാവം).

രാത്രിയിൽ അതിന്റെ സംവേദനക്ഷമത താൽക്കാലികമായി നഷ്ടപ്പെടുന്ന നിർദ്ദിഷ്ട വിരലിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇവ വ്യക്തിഗത ഘടകങ്ങളോ മുഴുവൻ ബ്രഷോ ആകാം. ഓരോ അവസ്ഥയുടെയും സവിശേഷതകൾ ചുവടെ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. മോതിരവിരൽ മരവിച്ചാൽ, മുറിവുകളോ നുള്ളിയ വേരുകളോ കാരണം നാഡി പ്ലെക്സസിനെ ബാധിക്കും. ഈ പാത്തോളജി പ്രത്യേകിച്ച് പലപ്പോഴും പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റുകളിൽ പുരോഗമിക്കുന്നു. ചെറിയ വിരൽ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയിൽ കൂടുതലായി ഉൾപ്പെടുമ്പോൾ, ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളെ സംശയിക്കേണ്ട സമയമാണിത്.
2. ആദ്യത്തെ വിരൽ മരവിച്ചാൽ, പുരോഗമനപരമായ ഹെമാൻജിയോമയും ന്യൂറോഫിബ്രോമയും ഉണ്ടെന്ന് സംശയിക്കുന്നു. അത്തരം രോഗകാരി നിയോപ്ലാസങ്ങൾ നാഡി റിസപ്റ്ററുകളെ കംപ്രസ് ചെയ്യുകയും മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ ജീവശക്തി നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. സൂചികയുടെയും മോതിരം വിരലുകളുടെയും സംവേദനക്ഷമത ഒരേസമയം നഷ്ടപ്പെടുന്നത് സെർവിക്കൽ പേശികളുടെയും ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ടിഷ്യൂകളുടെയും അപര്യാപ്തതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, തോളിൽ, കൈമുട്ട് ജോയിന്റ്, കൈ എന്നിവയിൽ വേദനാജനകമായ വെടിവയ്പ്പുകൾ ഉണ്ടാകുന്നു.
4. പ്രശ്നം എല്ലാ വിരലുകളേയും ബാധിക്കുമ്പോൾ, ഇത് രക്തപ്രവാഹത്തിൻറെ പ്രകടനങ്ങളിലൊന്നാണ്; വിരലുകളിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകങ്ങൾ രൂപം കൊള്ളുന്നു. അവർ പ്രാദേശികമായി രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും എല്ലാ വിരലുകളിലും താൽക്കാലിക സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
5. അതിനെ തള്ളിക്കളയരുത് കഠിനമായ ഘട്ടംഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്, എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വിരലുകളുടെ മരവിപ്പിന് പുറമേ, രോഗത്തിന്റെ കൂടുതൽ സ്വഭാവ സവിശേഷതകളായ നിരവധി ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രബലമാവുകയും വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൈകാലുകൾ മരവിക്കുന്നു

താഴ്ന്നതും മുകളിലുള്ളതുമായ അവയവങ്ങളിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ അത്തരം ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രങ്ങളുണ്ട്. രക്തപ്രവാഹം തടസ്സപ്പെടുന്നതിനും, ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും, രോഗിക്ക് ആന്തരിക അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നതിനും ഉള്ള പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ പഠിക്കുന്നു. പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങൾ ഫിസിയോളജിക്കൽ ആകാം, ഉദാഹരണത്തിന്, അസുഖകരമായ സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ പൈജാമ. ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഒഴിവാക്കരുത്. ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നതിന്റെ സാധ്യതയുള്ള രോഗനിർണ്ണയങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• തോളിൽ ബ്ലേഡുകൾ, കഴുത്ത്, ആയുധങ്ങൾ, കൈത്തണ്ട, കാൽമുട്ടുകൾ, തോളിൽ പ്രദേശം എന്നിവയ്ക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച പരിക്കുകൾ;
• ഇന്നർവേഷൻ ഡിസോർഡേഴ്സ് ഉള്ള ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്;
• വിട്ടുമാറാത്ത രക്തക്കുഴലുകൾ രോഗങ്ങൾ;
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്;
• പുരോഗമന ഓങ്കോളജി.

വീഡിയോ

ശ്രദ്ധ!ലേഖനത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന വിവരങ്ങൾ വിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രമുള്ളതാണ്. ലേഖനത്തിന്റെ മെറ്റീരിയലുകൾ ആവശ്യപ്പെടുന്നില്ല സ്വയം ചികിത്സ. ഒരു പ്രത്യേക രോഗിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു യോഗ്യനായ ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ രോഗനിർണയം നടത്താനും ചികിത്സ ശുപാർശകൾ നൽകാനും കഴിയൂ.

വാചകത്തിൽ ഒരു പിശക് കണ്ടെത്തിയോ? അത് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, Ctrl + Enter അമർത്തുക, ഞങ്ങൾ എല്ലാം ശരിയാക്കും!

ചർച്ച ചെയ്യുക

ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്: ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

കൈകളുടെ മരവിപ്പ്, അല്ലെങ്കിൽ (മെഡിക്കൽ ടെർമിനോളജി അനുസരിച്ച്) പരെസ്തേഷ്യ, കൈകാലുകൾ "കമ്പിളി" ആയി മാറുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ്. അവർ ചുരുക്കത്തിൽ അനുസരിക്കാൻ വിസമ്മതിക്കുന്നു. അവർക്ക് നേരിയ ഇക്കിളിയും നെല്ലിക്കയും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഈ അവസ്ഥ പലർക്കും പരിചിതമാണ്. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ (ഭാരം ധരിക്കുന്നതിനോ രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കുന്നതിനോ ശേഷം) ഇത് ആശങ്കയുണ്ടാക്കില്ല. എന്നാൽ ഇതിന് മുൻവ്യവസ്ഥകളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, കൈകാലുകൾ വിശ്രമത്തിലാണെങ്കിൽ കൈ മരവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് സംശയാതീതമായി ഉത്തരം നൽകാൻ പ്രയാസമാണ്. ഈ അവസ്ഥയ്ക്ക് പിന്നിൽ പല കാരണങ്ങളുണ്ടാകാം. അവയിൽ ചിലത് ഫിസിയോളജിക്കൽ ആണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഇറുകിയ വസ്ത്രം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ബാഗ് സ്ട്രാപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് ഞെക്കിപ്പിടിച്ചുകൊണ്ട് അവർ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു.

നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങൾ മറഞ്ഞിരിക്കാം വിവിധ രോഗങ്ങൾ. പൊരുത്തപ്പെടാതെ വൈദ്യ പരിശോധനഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൈ മരവിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ഹാൻഡ് പരെസ്തേഷ്യയുടെ പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ നോക്കാം.

സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്

ഇത് പലപ്പോഴും സ്കെലെൻ മസിൽ സിൻഡ്രോമിനൊപ്പം ഉണ്ടാകാറുണ്ട്. നട്ടെല്ലിന്റെ സെർവിക്കൽ മേഖലയിലെ ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ലിഗമെന്റുകളുടെ സങ്കോചം നിരന്തരമായ രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൈക്ക് പോഷണം നൽകുന്ന ന്യൂറോവാസ്കുലർ ബണ്ടിലിനെ സ്കെയിലിൻ പേശി കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, ധമനികളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം കുറയുന്നു. കൈ മരവിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്നാണിത്.

പരിക്കുകൾ ഏറ്റുവാങ്ങി

ഇവ വിവിധ ഒടിവുകൾ, തോളിൽ, കൈത്തണ്ട, സ്കാപുല, കോളർബോൺ എന്നിവയുടെ സ്ഥാനചലനങ്ങളാണ്. സംയുക്തത്തിന്റെ അസ്ഥികളുടെയോ ലിഗമെന്റുകളുടെയോ സ്ഥാനചലനം ബ്രാച്ചിയൽ ധമനിയുടെ കംപ്രഷനിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൈകളിൽ ബലഹീനതയുടെ ഒരു തോന്നൽ ഉണ്ട്, Goosebumps അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ബ്രാച്ചിയൽ പ്ലെക്സസ് ന്യൂറിറ്റിസ്

പല കാരണങ്ങളാൽ, ഞരമ്പുകളുടെ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. സ്രോതസ്സുകൾ വിവിധ അണുബാധകൾ, നാഡി ഗാംഗ്ലിയോൺ സിസ്റ്റുകൾ, ഹൈപ്പോഥെർമിയ എന്നിവ ആകാം. ചിലപ്പോൾ ഉയർന്നുവന്ന മുഴകൾ മൂലമാണ് കംപ്രഷൻ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മരവിപ്പിനൊപ്പം കൈയിലെ സംവേദനക്ഷമതയും കഠിനമായ വേദനയും ഉണ്ടാകാം.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം

ഇടുങ്ങിയ കനാലിൽ കൈത്തണ്ടയിലെ പേശി ടിഷ്യൂകൾക്കിടയിൽ, മീഡിയൻ നാഡിയുടെ കംപ്രഷൻ സംഭവിക്കാം. കൈയുടെ നീണ്ട, ഏകതാനമായ സ്ഥാനം കൊണ്ട് ഈ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, തയ്യൽ, ടൈപ്പിംഗ്, പേന ഉപയോഗിച്ച് എഴുതൽ എന്നിവയ്ക്ക് ശേഷം.

വാസ്കുലർ രോഗങ്ങൾ

Raynaud's syndrome, endarteritis, atherosclerosis, Diabetes mellitus തുടങ്ങിയ ചില പാത്തോളജികൾ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന രോഗാവസ്ഥയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ചിലപ്പോൾ രക്തക്കുഴലുകളുടെ തടസ്സം സംഭവിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, മരവിപ്പ് ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയ്‌ക്കൊപ്പം പെട്ടെന്ന് വിളറിയതും കൈകളിലെ തണുപ്പും ഉണ്ടാകാം. കേടായ ധമനികളിലെ രക്തചംക്രമണം തകരാറിലായതാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണം. ആക്രമണം അവസാനിച്ചതിനുശേഷം, അവയവം ചൂടാകുകയും പിങ്ക് നിറമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. സംവേദനക്ഷമത വീണ്ടും വരുന്നു.

രാത്രി മരവിപ്പ്

ഭൂരിഭാഗം ജനങ്ങളും ഈ പ്രശ്നം നേരിടുന്നു. കൂടാതെ, ഒരു ചട്ടം പോലെ, രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണം ശരീരം തന്നെയാണ്. അവയവം "വിശ്രമിച്ചു" എന്ന് അവർ പറയുന്നത് വെറുതെയല്ല.

നാഡി അറ്റങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സിഗ്നലിന്റെ അഭാവമാണ് മരവിപ്പ്. രാത്രിയിൽ, നിങ്ങൾ വളരെ സുഖകരമല്ലാത്ത ഒരു സ്ഥാനം എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈയിലെ രക്തക്കുഴലുകൾ ചൂഷണം ചെയ്യുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ടിഷ്യൂകളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം തടസ്സപ്പെടുന്നു. തുടക്കത്തിൽ, ഒരു ഇക്കിളി സംവേദനം അനുഭവപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് മരവിപ്പ്. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ അപകടമില്ല.

കൈ സ്വതന്ത്രമാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിനുശേഷം അത് സ്വയം വീണ്ടെടുക്കും. കുറച്ച് ലളിതമായ വാം-അപ്പ് വ്യായാമങ്ങൾ പ്രക്രിയയെ വേഗത്തിലാക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ പതിവായി ഈ ലക്ഷണം അനുഭവിക്കുകയും രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ചിന്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ട സമയമാണിത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, കൈകാലുകൾ "വിശ്രമിക്കുന്നത്" സിരകളുടെ thrombophlebitis ലേക്ക് നയിക്കും, ചിലപ്പോൾ ധമനികളുടെ thrombosis പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

അപകട ഘടകങ്ങളുടെ ഉന്മൂലനം

പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കുക ശാരീരിക സ്വഭാവംഇനിപ്പറയുന്ന നടപടികൾ അനുവദിക്കും:

1. തലയിണ മാറ്റുക. ഇത് വളരെ സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കണം. ഉയർന്നതോ താഴ്ന്നതോ തിരഞ്ഞെടുക്കരുത്. ഉറക്കത്തിൽ കഴുത്ത് വളയാൻ പാടില്ല. പ്രത്യേക ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണകൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്. അവ മനുഷ്യന്റെ ശരീരഘടനയുമായി തികച്ചും പൊരുത്തപ്പെടുന്നു.
2. രാത്രിയിൽ മദ്യം കഴിക്കുകയോ പുകവലിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. അവ വാസോഡിലേഷനിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ പ്രഭാവം ഹ്രസ്വകാലമാണ്. ഉറങ്ങുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുകയോ സിഗരറ്റ് വലിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, രാത്രിയിൽ വാസകോൺസ്ട്രിക്ഷൻ സംഭവിക്കും. അതേ സമയം, സ്വീകാര്യമായ വലുപ്പങ്ങളിലേക്കല്ല, മറിച്ച് കൂടുതൽ ശക്തമാണ്. കൈകൾ മരവിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം രക്ത വിതരണം തകരാറിലാകുന്നു.
3. രാത്രിയിൽ അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. ശരീരത്തിന് ലഭിക്കുന്ന ഭക്ഷണം ദഹിപ്പിക്കാൻ ധാരാളം വിഭവങ്ങൾ വേണ്ടിവരും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഇത് മറ്റ് അവയവങ്ങളിൽ നിന്നും ശരീരത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങളിൽ നിന്നും ഊർജ്ജവും ധാരാളം രക്തവും വഴിതിരിച്ചുവിടും.
4. തോളിനും കഴുത്തിനും ഇടയിൽ പിടിച്ച് ഫോണിൽ സംസാരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക. പകൽ സമയത്ത് ഞെരുക്കപ്പെടുന്ന കഴുത്തിലെ ഞരമ്പുകളും ധമനികളും രാത്രിയിൽ മരവിപ്പിന് കാരണമാകും.
5. കനത്ത ഭാരം. ശാരീരിക അദ്ധ്വാനത്തിന് ശേഷം, നേരിട്ട് ഉറങ്ങാൻ പോകരുത്. അമിതമായി ജോലി ചെയ്യുന്ന പേശികൾക്ക് വിശ്രമിക്കാൻ അവസരം നൽകണം. അല്ലെങ്കിൽ, അവർ രാത്രിയിൽ മരവിപ്പ്, വേദന, മലബന്ധം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടും.
6. ശരിയായ ശരീര സ്ഥാനം എടുക്കുക. ഉറങ്ങുമ്പോൾ ടോസ് ചെയ്യണം. രാത്രി മുഴുവൻ ഒരു പൊസിഷനിൽ ഉറങ്ങാൻ പാടില്ല. നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് കീഴിൽ കൈ വയ്ക്കരുത്. നിങ്ങളുടെ പ്രധാന വ്യക്തി നിങ്ങളുടെ തോളിൽ ഉറങ്ങാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
7. നിങ്ങളുടെ പൈജാമ പരിശോധിക്കുക. ഇറുകിയ മടക്കുകളും ഇറുകിയ കഫുകളും സീമുകളും രക്തചംക്രമണത്തെ ഗുരുതരമായി തടസ്സപ്പെടുത്തും. ബ്രേസ്ലെറ്റുകൾക്കും വളയങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്.

ഇടതുകൈയുടെ വിരലുകളിൽ മരവിപ്പ്

സാധാരണയായി, അത്തരം സംവേദനങ്ങൾ വിരലുകളുടെ മുഴകളിലാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അല്ല അപകടകരമായ അവസ്ഥ, എന്നാൽ തികച്ചും ഭയാനകമാണ്. ഇടത് കൈ വിരലുകൾ മരവിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവയാകാം:

1. ഹൃദ്രോഗം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. കാർഡിയാക് പാത്തോളജികൾക്കുള്ള മുൻകരുതൽ ഒഴിവാക്കിയതിന് ശേഷം മാത്രമേ ഒരാൾ മറ്റൊരാളെ തിരയാൻ തുടങ്ങൂ സാധ്യമായ ഉറവിടങ്ങൾഈ സംസ്ഥാനത്തിന്റെ.
2. Avitaminosis. വിറ്റാമിൻ എ, ബി എന്നിവയുടെ കുറവ് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാൻ കഴിവുള്ളതാണ്. പ്രത്യേകിച്ച് ശൈത്യകാലത്ത് അത്തരമൊരു ചിത്രം നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ.
3. ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദം. കമ്പ്യൂട്ടറിലെ ജോലി, തയ്യൽ, എംബ്രോയ്ഡറി എന്നിവ പലപ്പോഴും വിരലുകളിൽ മരവിപ്പിന് കാരണമാകുന്നു. ഈ അവസ്ഥ പലപ്പോഴും വേദനാജനകമായ മലബന്ധം ഉണ്ടാകുന്നു.
4. നട്ടെല്ല് പാത്തോളജികൾ. ഇത് മരവിപ്പിനുള്ള ഒരു സാധാരണ കാരണമാണ്. ഇടതു കൈ. വിരലുകളിൽ ധാരാളം നാഡി അറ്റങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തെറ്റായ കശേരുക്കളുടെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിഞ്ചിംഗ് ഫാസിക്കിളുകളിൽ എളുപ്പത്തിൽ അനുഭവപ്പെടും. അതേ സമയം, രോഗനിർണയത്തിനായി, ഏത് വിരലുകളാണ് മരവിപ്പിക്കുന്നതെന്ന് ഡോക്ടർ അറിയേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. പിഞ്ചിംഗ് സംഭവിച്ച പ്രദേശം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.
5. ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥതകൾ. കരൾ, വൃക്കകൾ, ന്യുമോണിയ എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ വിരലുകൾ മരവിപ്പിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് വിശദീകരിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളാണ്. ഇവിടെ തമാശകളൊന്നുമില്ല. രോഗനിർണയം ഉറപ്പാക്കുക. വിപുലമായ പാത്തോളജികൾ ചികിത്സിക്കാൻ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

വലതു കൈയുടെ മരവിപ്പ്

വലതു കൈയുടെ വിരലുകൾ മരവിപ്പിക്കുന്നതിന് നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്:

1. നുള്ളിയ നാഡി. ഈ പാത്തോളജി ഇടതുവശത്തെ മാത്രമല്ല, വലതു കൈയെയും ബാധിക്കുന്നു. നുള്ളിയ ഞരമ്പ് ഏത് അവയവത്തെയും ബാധിക്കുമെന്നത് തള്ളിക്കളയാനാവില്ല.
2. ഹൃദയത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ഇതും സാധ്യമാണ്.
3. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം. വലംകൈയ്യൻമാർക്ക്, വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ കാരണമാണിത്. കൈകൊണ്ട് ഏകതാനമായ ചലനങ്ങൾ നടത്തുന്ന ആളുകളെയാണ് സിൻഡ്രോം ബാധിക്കുന്നത്. മരപ്പണിക്കാർ, കണ്ടക്ടർമാർ, വയലിനിസ്റ്റുകൾ എന്നിവർ അപകടത്തിലാണ്. നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന പിരിമുറുക്കം ടെൻഡോണുകളുടെ വീക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, സെൻസിറ്റിവിറ്റിക്ക് ഉത്തരവാദിയായ നാഡി കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു. അത്തരം പൊതുവായ കാരണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും പ്രശ്നം അവഗണിക്കാൻ കഴിയില്ല. അവഗണിക്കപ്പെട്ട ഒരു അവസ്ഥയ്ക്ക് പേശികളുടെ ശോഷണം അല്ലെങ്കിൽ കൈ മുഷ്ടി ചുരുട്ടാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ വരെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല തീരുമാനം.

കൈകളുടെ മരവിപ്പ്

ഇത് വളരെ സാധാരണമായ ഒരു പാത്തോളജി ആണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നത്? നുള്ളിയ ഞരമ്പിലാണ് കാരണം. രക്തയോട്ടം കുറയുന്നു. മീഡിയൻ നാഡിക്ക് ആവശ്യമായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നില്ല. നിർഭാഗ്യവശാൽ, ചികിത്സ സമയബന്ധിതമായി ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ വളരെ പ്രതികൂലമായിരിക്കും.

തുടക്കത്തിൽ, പാത്തോളജി വിരലുകളുടെ മരവിപ്പായി മാത്രം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. പിന്നീട് അത് ഈന്തപ്പനയും ഭുജവും മൂടുന്നു. കാലക്രമേണ, രാത്രിയിൽ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന വേദന ഉണ്ടാകുന്നു. നിങ്ങൾ പ്രശ്നം അവഗണിക്കുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, പകൽ സമയത്ത് അസ്വസ്ഥത പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. കൂടാതെ കൈ ഉയർത്തുന്നത് കഠിനമായ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കും.

മരവിപ്പിന്റെ ചില സവിശേഷതകൾ

അത്തരമൊരു പ്രകടനത്തെ ഒരു രോഗമായി കണക്കാക്കുന്നില്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതിൽത്തന്നെ അത് അപകടമുണ്ടാക്കുന്നില്ല. എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങളുടെ കൈ മരവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് നിങ്ങൾ കൂടുതൽ കൂടുതൽ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം, കാരണം ഈ സംസ്ഥാനം- ഇത് സാധ്യമായ പ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് ശരീരത്തിൽ നിന്നുള്ള ഒരു സിഗ്നലാണ്. അതിനാൽ, അതിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താനും ഇല്ലാതാക്കാനും കഴിയുന്നത്ര കൃത്യമായി ഡോക്ടറോട് സംഭവിക്കുന്ന ലക്ഷണം നിങ്ങൾ വിവരിക്കണം. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പ്രശ്നം അവഗണിക്കുന്നത് പലപ്പോഴും ഗുരുതരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മരവിപ്പിനൊപ്പം ഉണ്ടാകുന്ന ലക്ഷണങ്ങളിൽ അതീവ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക. ചില വ്യവസ്ഥകൾ ഒരാളെ സംശയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു സാധ്യമായ പതോളജി. ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രകടനങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുക:

1. എന്തുകൊണ്ടാണ് ചെറുവിരലുകളും ചിലപ്പോൾ മോതിരവിരലുകളും മരവിക്കുന്നത് എന്ന് പലരും ചോദിക്കാറുണ്ട്. മിക്കവാറും, ഈ ലക്ഷണത്തിന്റെ ഉറവിടം ഹൃദ്രോഗമാണ്. ഇടത് കൈയിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടായാൽ പ്രത്യേകിച്ചും.
2. നിങ്ങളുടെ സൂചികയിലും നടുവിരലിലും നിങ്ങൾക്ക് അസുഖകരമായ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? ചിലപ്പോൾ ഇത് കൈയുടെ പിൻഭാഗത്തിന്റെയും വേദനയുടെയും സംവേദനക്ഷമതയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകുമോ? ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൈമുട്ട് സന്ധികളുടെ പാത്തോളജികളിലോ ബ്രാച്ചിയൽ ഞരമ്പുകളുടെ ന്യൂറൽജിയയിലോ കാരണം നോക്കുക.
3. എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ വിരൽത്തുമ്പുകൾ മരവിക്കുന്നത്? ശരീരത്തിലെ ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും കുറവ് പാത്തോളജിക്ക് വിശദീകരിക്കാം. എന്നാൽ ചിലപ്പോൾ അത്തരമൊരു പ്രശ്നം ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ വികസനത്തിന്റെ ആരംഭത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു - രക്തപ്രവാഹത്തിന്.
4. നിങ്ങളുടെ ചൂണ്ടുവിരലിലും തള്ളവിരലിലും സംവേദനം നഷ്ടപ്പെട്ടോ? ഇത് പുറത്ത് വേദനയുണ്ടാക്കുമോ? നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടോ? അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ സെർവിക്കൽ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് സൂചിപ്പിക്കാം.

നിങ്ങൾക്ക് മരവിപ്പ് തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം?

പരെസ്തേഷ്യ ഒരു ഡോക്ടർ മാത്രമേ ചികിത്സിക്കാവൂ. ഈ പ്രശ്നമുള്ള ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ, അവൻ നിങ്ങളെ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിലേക്കോ വാസ്കുലർ സർജനിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യും. രോഗിയെ ഒരു സാധാരണ പരിശോധനയ്ക്കായി ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്യും.

ചട്ടം പോലെ, മരവിപ്പിന് ഇനിപ്പറയുന്ന ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു:

1. ന്യൂറോളജിക്കൽ സ്റ്റാറ്റസിന്റെയും റിഫ്ലെക്സുകളുടെയും നിർണയം.
2. സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ എക്സ്-റേ. കൂടുതൽ വിശദമായ വിഷ്വലൈസേഷനായി നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം അധിക പരിശോധനകൾ, MRI അല്ലെങ്കിൽ CT പോലുള്ളവ.
3. ആൻജിയോഗ്രാഫി. ധമനികളിൽ വൈരുദ്ധ്യം കുത്തിവച്ചുകൊണ്ട് രക്തക്കുഴലുകളുടെ പേറ്റൻസി പഠിക്കാൻ ഈ പരിശോധന നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. തൽഫലമായി, എക്സ്-റേ മെഷീൻ മോണിറ്ററിൽ പരിശോധനാ ചിത്രം പ്രദർശിപ്പിക്കും.
4. രക്ത വിശകലനം. നിങ്ങൾ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, ചില മൈക്രോലെമെന്റുകളുടെ സൂചകങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ് - പൊട്ടാസ്യം, സോഡിയം, കാൽസ്യം.

ആവശ്യമായ നടപടിക്രമങ്ങളുടെ ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ലിസ്റ്റ് ഇതാണ്. പാത്തോളജികളുടെ കാര്യത്തിൽ, രോഗിയെ ഉപദേശിക്കും അധിക ഗവേഷണം. കാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ആവശ്യമായ ചികിത്സ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ ഡോക്ടറെ അനുവദിക്കും:

1. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസിന്റെ കാര്യത്തിൽ, NSAID കൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും. കോളർ ഏരിയയുടെ മസാജ് ഒരു കോഴ്സ് ഒരു നല്ല പ്രഭാവം നൽകും.
2. ധമനികളുടെ പാത്തോളജിയിൽ കാരണം മറഞ്ഞിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ചികിത്സാ സമ്പ്രദായത്തിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
3. ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കാരണമാകുന്നു.
4. വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളും ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് ന്യൂറിറ്റിസ് ശരിയാക്കാം.

നിഷ്ക്രിയത്വമോ ഏകതാനമായ ജോലിയോ മൂലമാണ് മരവിപ്പ് സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടും. ഫിസിയോതെറാപ്പിഷോൾഡർ ഗർഡിൽ വ്യായാമം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണയെങ്കിലും 10 മിനിറ്റ് നടത്തുകയാണെങ്കിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

1. കൈകൾ ഉയർത്തുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.
2. ശരീരത്തിന് പിന്നിൽ കൈകൾ ഒരു ലോക്കിലേക്ക് ഞെക്കി.
3. നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ കൈകൾ ഉയർത്തുകയും താഴ്ത്തുകയും ചെയ്യുക.
4. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുഷ്ടിയിൽ മുറുകെ പിടിക്കുന്നു.
5. തല ഭ്രമണം.
6. ഇടയ്ക്കിടെ തോളിലേറ്റൽ.

ഉപസംഹാരം

പൂർണ്ണമായും ആരോഗ്യമുള്ള ഒരാൾക്ക് പോലും പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുന്ന ഒരു അവസ്ഥയാണ് കൈകളുടെ മരവിപ്പ്. എന്നാൽ പരെസ്തേഷ്യ ശാശ്വതവും ക്രമവും ആയിത്തീരുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രശ്നത്തിന്റെ ഉറവിടം അന്വേഷിക്കരുത്, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വയം ചികിത്സിക്കുക. കൈ മരവിപ്പിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ ആവശ്യമായ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സിന് വിധേയമാകാനുള്ള ഗുരുതരമായ കാരണമാണിത്.

വിരലുകളിൽ മരവിപ്പിനുള്ള കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്: പരിക്കുകൾ മുതൽ ഹോർമോൺ സർജുകൾ വരെ. പതിവ് വീക്കം കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

വിരലുകളിൽ മരവിപ്പ് പോലുള്ള അസുഖകരമായ വികാരങ്ങൾ പലർക്കും പരിചിതമാണ്. അവ സാധാരണ ഇക്കിളി സംവേദനങ്ങളിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് പൂർണ്ണമായ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിലൂടെ അവസാനിക്കും. ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ വിവിധ രോഗങ്ങളും ചില സാഹചര്യങ്ങളും ആയിരിക്കാം.

പ്രധാനപ്പെട്ടത്: ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഉറക്കത്തിൽ കൈകളുടെ ലളിതമായ വിചിത്രമായ സ്ഥാനത്ത് നിന്ന് വിരലുകൾ മരവിച്ചേക്കാം.

കൈകൾ കുഴയ്ക്കുന്നത് മരവിപ്പ് അകറ്റാൻ സഹായിക്കും

ഉറങ്ങുമ്പോൾ മനപ്പൂർവ്വം ഞരമ്പിൽ നുള്ളിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൈയോ വിരലുകളോ മരവിച്ചേക്കാം. "അസുഖകരമായ" ഉറക്കവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മരവിപ്പ് ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയുടെ കാരണം നിങ്ങൾ അന്വേഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രധാനം: വിരലുകളുടെ മരവിപ്പ്: ഇടതും വലതും, പ്രധാനമായും വാർദ്ധക്യത്തിലെത്തിയ ആളുകളുടെ സ്വഭാവമാണ്.

എല്ലാം ഉള്ളതിനാൽ മനുഷ്യ ശരീരംപരസ്പരം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, വിരലുകളുടെ മരവിപ്പ് ഒരു രോഗമല്ല, മറിച്ച് ചില പ്രശ്നങ്ങളുടെ അനന്തരഫലമാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങളും നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

എന്നാൽ ഏത് വിരലോ വിരലുകളോ മരവിക്കുന്നു എന്ന് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഈ സവിശേഷതയാണ് രോഗം എവിടെയാണ് കാണേണ്ടതെന്ന് പറയാൻ കഴിയും.

വീഡിയോ: “കൈ മരവിപ്പിനുള്ള 3 കാരണങ്ങൾ. രോഗനിർണയം "വിരലുകളിൽ"

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ചൂണ്ടുവിരലുകളും നടുവിരലുകളും മരവിക്കുന്നത്?

പ്രധാനപ്പെട്ടത്: ഞരമ്പ് നടുവിരൽപലപ്പോഴും ചൂണ്ടുവിരലുകളിലേക്കും മോതിരവിരലുകളിലേക്കും അതിന്റെ സംവേദനങ്ങൾ നീട്ടുന്നു. മരവിപ്പ് കൈയുടെ പുറംഭാഗത്തേക്ക് പടരുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

സൂചിക വിരൽ മരവിച്ചാൽ, ഇത് ന്യൂറോ മസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഓവർലോഡ് സൂചിപ്പിക്കുന്ന വ്യക്തമായ "മണി" ആണ്. ഒരു വ്യക്തിയാണെങ്കിൽ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു നീണ്ട കാലംഒരേ ചലനങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഏകതാനമായ ജോലി ചെയ്യുന്നു.

അത്തരം ജോലിയുടെ ഒരു ഉദാഹരണം നെയ്ത്ത്, എംബ്രോയ്ഡറി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റേതെങ്കിലും കരകൗശലവസ്തുക്കൾ ആകാം. ചൂണ്ടുവിരലുകളിലെയും നടുവിരലുകളിലെയും മരവിപ്പ് വഷളാകുന്നതും ചില സമയങ്ങളിൽ മലബന്ധവും ചലന നിയന്ത്രണവും ആയി പ്രകടമാകുന്നത് അസാധാരണമല്ല.

നടുവിരലിനെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, അർദ്ധരാത്രിയിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. ഈ സമയത്ത്, സജീവമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷം പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു. കൈയിലെ നടുവിരലിന്റെ വീക്കം പ്രശ്നത്തെ പ്രതീകപ്പെടുത്തുന്നു:

• വാസ്കുലർ സിസ്റ്റം
• നാഡീവ്യൂഹം
• അസ്ഥികൂടവും സംയുക്ത സംവിധാനവും

മരവിപ്പിന്റെ വ്യാപനം

പ്രധാനം: വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ തകരാറുകൾക്ക് കാരണം മരവിപ്പാണെങ്കിൽ, മധ്യഭാഗത്തെ പാഡുകൾ ചൂണ്ടു വിരല്തണുപ്പ് കൂടാം. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിക്കുകയും ദൃശ്യപരമായി നീലയാകുകയും ചെയ്യാം. വിരലുകളും കൈകാലുകളും വീർക്കുകയും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ചുവപ്പായി മാറുകയും ചെയ്യും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ഇടതു കൈയിലെ വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നത്?

ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈയിലെ വിരലുകളിൽ മരവിപ്പ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ അത് അവഗണിക്കരുത്. അപൂർവവും ഹ്രസ്വകാലവുമായ മരവിപ്പ് ഒരു നുള്ളിയ നാഡിക്ക് കാരണമാകാം, ഇത് അസുഖകരമായ ഉറക്കത്തിലോ കഠിനമായ ജോലിഭാരത്തിലോ സംഭവിക്കുന്നു. നീണ്ടുനിൽക്കുന്നവയുമായി താരതമ്യപ്പെടുത്തുമ്പോൾ ഇത് ഇല്ലാതാക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ഇടതു കൈയിൽ.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം:

• പാത്തോളജിക്കൽ കാരണങ്ങൾരക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങൾ
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പാത്തോളജികൾ
• നട്ടെല്ലിന്റെ ഭാഗങ്ങളുടെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്: തൊറാസിക്, സെർവിക്കൽ
• പിഞ്ചിംഗ് ന്യൂറോവാസ്കുലർ ബണ്ടിലുകൾകൈകളിൽ
• ഉപ്പ് നിക്ഷേപങ്ങൾ
• ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ
• സ്കോളിയോസിസ്

നുള്ളിയ നാഡി

പ്രധാനം: ഇടത് കൈയുടെ വിരലുകളിൽ മരവിപ്പിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാര്യം അത് ഒരു സ്ട്രോക്കിന് കാരണമാകാം എന്നതാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ വലതു കൈയിലെ വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നത്?

വലതു കൈയുടെയും വിരലുകളുടെയും മരവിപ്പ് പോലുള്ള ഒരു പ്രതിഭാസം മിക്കപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു മോശം രക്തചംക്രമണംബ്രഷുകൾ, അതുപോലെ നട്ടെല്ല് കൊണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം. മാത്രമല്ല, ഈ ലക്ഷണം പല രോഗങ്ങളുടേയും പൂർണ്ണമായ ക്ലിനിക്കൽ ചിത്രമായി മാറുമെന്ന് പറയുന്നത് സുരക്ഷിതമാണ്. ചില രോഗങ്ങൾ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

വലതു കൈയുടെ വിരലുകളിൽ മരവിപ്പിന്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും തിരിച്ചറിയാനും ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിന് കഴിയും:

• കൈ അല്ലെങ്കിൽ നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ
• വീക്കം സന്ധികൾ
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ
• നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾ
• രക്തചംക്രമണ പ്രശ്നങ്ങൾ
• എൻഡോക്രൈൻ രോഗങ്ങൾ

ഏത് വിരലാണ് മരവിപ്പ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, നിങ്ങൾക്ക് പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കാനും ചികിത്സ ശരിയായി നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയും. വലതു കൈയിലെ വിരലുകളിൽ മരവിപ്പിന്റെ ഒരു സാധാരണ കാരണം വീക്കം ആണ്. കൈമുട്ട് ജോയിന്റ്. ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളുടെ അസ്വസ്ഥതയുടെ കാരണം കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കും.

സെർവിക്കൽ കോളർ പ്രദേശത്തിന്റെ പിഞ്ച്ഡ് നാഡി

പ്രധാനം: തല വളരെക്കാലമായി അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, സെർവിക്കൽ കോളർ പ്രദേശത്തിന്റെ നാഡി നുള്ളിയെടുക്കാനും വലതു കൈയിലേക്ക് പ്രസരിക്കാനും സാധ്യതയുണ്ട്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് രണ്ട് കൈകളിലെയും വിരലുകൾ എപ്പോഴും മരവിക്കുന്നത്?

ഏത് പ്രായത്തിലും തികച്ചും ഏതൊരു വ്യക്തിയിലും ഇരു കൈകളുടെയും വിരലുകൾ മരവിച്ചേക്കാം. ഇതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രോഗങ്ങളായിരിക്കാം:

• കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം - തയ്യൽക്കാർ, ഓഫീസ് ജോലിക്കാർ, സെക്രട്ടറിമാർ അല്ലെങ്കിൽ അക്കൗണ്ടന്റുമാർ എന്നിവരിൽ ഏകതാനമായ കൈപ്പണിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ
• ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് - സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിലെ ന്യൂറോവാസ്കുലർ ബണ്ടിലുകൾ പിഞ്ചിംഗ്
• ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ
• സ്കോളിയോസിസ്
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ

നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകാനുള്ള കാരണം എന്തായാലും, ഈ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ കുറഞ്ഞത് ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം. അതിനുശേഷം മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള ഗതി ആരംഭിക്കാൻ കഴിയൂ.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഉറക്കത്തിൽ എന്റെ വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നത്?

ഓരോ വ്യക്തിക്കും ഉറക്കത്തിൽ അസുഖകരമായ ഒരു സ്ഥാനം ഉണ്ടായിരിക്കാം, അയാൾക്ക് നിയന്ത്രണമില്ല. ഈ സ്ഥാനം കൈകളുടെ ഫലാഞ്ചുകളുടെ കൈകാലുകളുടെ "ഒഴുകുന്നതിന്" സംഭാവന നൽകുന്നു. ഉറക്കത്തിൽ വിരലുകൾ മരവിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങൾ:

• നാഡി അറ്റങ്ങൾ കംപ്രസ് ചെയ്യുന്ന അസുഖകരമായ ഭാവം
• നാഡി കശേരുക്കളുടെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്
• പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം: ഒരേ തരത്തിലുള്ള പേശി ലോഡ്
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ തടസ്സം: അധിക ഭാരം
• പ്രമേഹം
• ഹോർമോൺ നിലയിലെ മാറ്റങ്ങൾ: ഗർഭം, ആർത്തവവിരാമം, മുലയൂട്ടൽ കാലഘട്ടം
• ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 2, ഇരുമ്പ് എന്നിവയുടെ അഭാവം
• നട്ടെല്ലിന് പരിക്കുകൾ
• ആർത്രൈറ്റിസ്
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ

സുഖപ്രദമായ സ്ലീപ്പിംഗ് പൊസിഷൻ അല്ല

ഉറക്കത്തിനു ശേഷം എന്റെ വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

ഉറക്കത്തിലും ഉറക്കത്തിനുശേഷവും കൈകൾ വീർക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ ഒന്നുതന്നെയാണ്. നിങ്ങളുടെ ശരീരം രാത്രി മുഴുവൻ അസുഖകരമായ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ വിരൽത്തുമ്പിൽ ഇക്കിളിയും നിങ്ങളുടെ കൈയിൽ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നതും തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. അത്തരം സംവേദനങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വ്യായാമങ്ങളും സന്നാഹങ്ങളും ഉപയോഗിക്കുക. അത്തരം വ്യായാമങ്ങൾ സാധാരണ രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും വേഗത്തിൽ വീക്കം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഉറക്കത്തിനു ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് സ്ഥിരമായ വീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ഇത് ഒരു ന്യൂറോപതിക് അവസ്ഥയാണ്, ഇതിന് ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ചെറിയ കറന്റ് ഡിസ്ചാർജുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നാഡി അറ്റങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിച്ചാണ് ചികിത്സ നടത്തുന്നത്, വീക്കം ഇല്ലാതാകുകയും സംവേദനക്ഷമത വിരലുകളിലേക്ക് മടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

വീഡിയോ: "ടണൽ സിൻഡ്രോം"

ഗർഭകാലത്ത് വിരലുകളിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് എന്താണ്?

• ഗർഭകാലത്ത് സ്ത്രീ ശരീരം"മെച്ചപ്പെടുത്തിയ മോഡിൽ" പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് പലപ്പോഴും ചില സംവിധാനങ്ങൾ തകരാറിലാകുന്നത്
• കൈകാലുകളുടെയും വിരലുകളുടെയും മരവിപ്പ് സാധാരണമാണ്. പലപ്പോഴും രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസത്തിലെ ഗർഭിണികൾ ഇക്കിളി, വേദന, പൊള്ളൽ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു പൂർണ്ണമായ അഭാവംസംവേദനക്ഷമത
• ടണൽ സിൻഡ്രോം, പിഞ്ച്ഡ് നാഡി, ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിലും അതുപോലെ ഏകതാനമായ ജോലി ചെയ്യുന്നവരിലും സാധാരണമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ജോലി ചെയ്യുന്ന കൈ മരവിക്കുന്നു, കാരണം അത് പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം സഹിക്കുന്നു. ഗർഭകാലത്ത് മരവിപ്പ് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യാം
• നിങ്ങൾ പ്രശ്നം ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്. വ്യായാമത്തിലൂടെ ആശ്വാസം ലഭിക്കാത്ത വേദനാജനകമായ വീക്കം ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടണം.

എന്റെ വിരലുകൾ മരവിച്ചാൽ ഏത് ഡോക്ടറെയാണ് ഞാൻ ബന്ധപ്പെടേണ്ടത്?

ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ മുമ്പ് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടതുണ്ട്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിന് റഫറൽ നൽകുന്നത് ഈ ഡോക്ടറാണ്. നിങ്ങളുടെ രോഗത്തിന്റെ സ്വഭാവം ന്യൂറോളജിക്കൽ ആണെങ്കിൽ, അത് ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റാണ് കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നത്.

ഏത് കൈവിരലുകൾ മരവിക്കുന്നു, ഏത് കൈയിലാണ് എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്, ഡോക്ടർ ശരിയായ പരിശോധന നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: ഹോർമോണുകളുടെ രക്തപരിശോധന, നട്ടെല്ലിന്റെയും കൈകാലുകളുടെയും എക്സ്-റേ, ഒരു കാർഡിയോഗ്രാം. നിങ്ങളുടെ ക്ലിനിക്കൽ റെക്കോർഡിനെ ആശ്രയിച്ച്, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകൾ ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് നിങ്ങളെ മോചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

വീഡിയോ: "വിരലുകളും കൈകളും മരവിക്കുന്നു. കാരണങ്ങളും അനന്തരഫലങ്ങളും"

നിങ്ങളുടെ വിരലുകളിലും കൈകളിലും മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, രക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക:

1. “ട്രീ” വ്യായാമം തുടർച്ചയായി 10 തവണ നടത്തുക: നിവർന്നു ഇരിക്കുക, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ ഉയർത്തി നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് മുകളിൽ പലതവണ കുലുക്കുക, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിനൊപ്പം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വിശ്രമിക്കുകയും അതേ രീതിയിൽ കുലുക്കുകയും ചെയ്യുക.
2. "ലോക്ക്" നിരവധി തവണ പരിശീലിക്കുക: നിങ്ങളുടെ വിരലുകൾ മുറുകെ പിടിക്കുക, അവ നിങ്ങളുടെ മുൻപിൽ നീട്ടുക, നിരവധി വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക
3. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മുന്നോട്ട് നീട്ടി പലതവണ മുഷ്ടിയിൽ മുറുകെ പിടിക്കുക. നിങ്ങളുടെ കൈകൾ വശങ്ങളിലേക്ക് നീട്ടി ചലനം ആവർത്തിക്കുക
4. നിങ്ങളുടെ തല വലത്തോട്ടും ഇടത്തോട്ടും നിരവധി തിരിവുകൾ നടത്തുക, അതുപോലെ നിങ്ങളുടെ തല ഘടികാരദിശയിലും എതിർ ഘടികാരദിശയിലും വൃത്താകൃതിയിലുള്ള ചലനങ്ങൾ നടത്തുക

ഈ വ്യായാമങ്ങൾ സന്ധികൾ വികസിപ്പിക്കാനും കൈകാലുകളിലേക്കുള്ള രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും വീക്കം, മരവിപ്പ് എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാനും നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

വീഡിയോ: "വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നു"

ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം ഒരു പക്ഷേ എല്ലാവരുടെയും കൈകളിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടാകും. ചട്ടം പോലെ, അത് ഒരു അസുഖകരമായ ഇക്കിളിയും വേദനയും ഒപ്പമുണ്ട്, ഇത് കൈകാലുകൾ ചെറുതായി ചലിപ്പിക്കാനുള്ള ചെറിയ ശ്രമത്തോടെ തീവ്രമാക്കുന്നു. പലപ്പോഴും ഈ ലക്ഷണം അവിടെ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന രക്തക്കുഴലുകളുടെ കംപ്രഷൻ ഫലമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രണ്ട് കൈകളും ഒരേ സമയം മരവിപ്പിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ ഇടത്തോട്ടോ വലത്തോട്ടോ മാത്രം. അസ്വാസ്ഥ്യം സാധാരണയായി നീണ്ടുനിൽക്കില്ല - കുറച്ച് മിനിറ്റ്. ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഈ അവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, കാരണം ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ.

എന്നാൽ ഉറക്കത്തിനു ശേഷം നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പലപ്പോഴും മരവിച്ചാൽ, ഇത് ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാനുള്ള നല്ല കാരണമായി വർത്തിക്കും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ശരീരത്തിലെ സങ്കീർണ്ണമായ പാത്തോളജിയുടെ വികാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന ആദ്യത്തെ മണി പരെസ്തേഷ്യയായിരിക്കാം.

അത് എങ്ങനെ പ്രകടമാകുന്നു

രാവിലെ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ പതിവായി മരവിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ബോധമുള്ള ഒരു വ്യക്തി ഈ പ്രശ്നത്തിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ മാത്രമേ ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. സംവേദനക്ഷമതയുടെ താൽക്കാലിക നഷ്ടത്തെക്കുറിച്ചുള്ള പരാതി മിക്കപ്പോഴും ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റാണ് കേൾക്കുന്നത്, ഒരു ജാഗ്രതാ തെറാപ്പിസ്റ്റ് രോഗിയെ പരാമർശിക്കുന്നു.

ഈ കേസിൽ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരിയായ രോഗനിർണയം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, രാവിലെ കൈകളുടെ മരവിപ്പിനൊപ്പം എന്ത് ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറോട് പറയേണ്ടതുണ്ട്:

• വിരലുകളുടെ ഫലാഞ്ചുകളുടെ നുറുങ്ങുകളിൽ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ അവയവത്തിലുടനീളം സംവേദനക്ഷമത ഭാഗികമോ പൂർണ്ണമോ ആയ നഷ്ടം - തോളിൽ നിന്ന് നഖങ്ങൾ വരെ;
• "goosebumps" ചർമ്മത്തിൽ ഇഴയുന്ന ഒരു തോന്നൽ;
• ഹൃദയാഘാതം;
• ഇക്കിളിയും കത്തുന്നതുമായ ഒരു തോന്നൽ;
• സ്പന്ദിക്കുന്ന വേദന;
• പേശി രോഗാവസ്ഥ;
• നേരിയ വിറയൽ;
• മരവിപ്പിക്കൽ;
• അസാധാരണമായ ചർമ്മ തളർച്ച;
• വേദന സിൻഡ്രോം ഉള്ള മരവിപ്പ്.

ഇതിനകം സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, വലത്, ഇടത് കൈകളിലെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി ഡിസോർഡേഴ്സ് ചില ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളാൽ മാത്രമല്ല പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടാം. പല വ്യവസ്ഥാപരമായ പാത്തോളജികളും അവയവ രോഗങ്ങളും മരവിപ്പായി സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു മുകളിലെ കൈകാലുകൾപ്രഭാതത്തിൽ. അതുകൊണ്ടാണ് മുകളിൽ ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളെ പതിവായി ശല്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങിയാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കൈ ഒരു തവണ മരവിക്കുമ്പോൾ പോലും, നിങ്ങൾ ഒരു സാഹചര്യത്തിലും കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സുരക്ഷിതമായി കളിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിരുപദ്രവകരമായ കാരണങ്ങൾ

പലപ്പോഴും, കൈകളിലെ മോശം രക്തചംക്രമണം കാരണം രാവിലെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നു. രണ്ടാം സ്ഥാനത്ത് നാഡി ചാലകതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളാണ്, ഇത് കൈകാലുകളുടെ സംവേദനക്ഷമതയെ ബാധിക്കുന്നു.

ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം കൈകളുടെയോ വിരലുകളുടെയോ പരെസ്തേഷ്യയുടെ ഏറ്റവും അപകടകരമല്ലാത്ത (അവ ഏറ്റവും സാധാരണമായതും) കാരണങ്ങൾ നോക്കാം:

1. ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൈകളുടെ അസുഖകരമായ സ്ഥാനം. ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ, അവ ഹൃദയത്തിന് മുകളിൽ കിടക്കുന്നില്ലെന്ന് ഉറപ്പാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. അതായത്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾ തലയ്ക്ക് പിന്നിലോ കവിളിന് താഴെയോ ഉറങ്ങുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല. അല്ലെങ്കിൽ, ഉയർന്ന തലത്തിലേക്ക് രക്തം പുറന്തള്ളാൻ "മോട്ടോർ" കൂടുതൽ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടിവരും. ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, കൈകാലുകളിലെ രക്തപ്രവാഹം ദുർബലമാകുന്നു. മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി, വേദന എന്നിവയാണ് ഫലം.
2. പൈജാമയുടെ വലുപ്പം തെറ്റാണ്. ഒരു വ്യക്തി ഉറങ്ങാൻ ധരിക്കുന്ന എല്ലാ വസ്ത്രങ്ങൾക്കും ഇത് ബാധകമാണ്. വളരെ ചെറിയ എന്തെങ്കിലും നിങ്ങളുടെ തോളിലോ കൈകളിലോ പൂർണ്ണമായും ഇറുകിയതാണെങ്കിൽ, അവർ രാവിലെ മരവിക്കുമെന്ന് നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ കംപ്രഷൻ ധമനികളുടെ കംപ്രഷനിലേക്കും അതനുസരിച്ച് രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങളിലേക്കും നയിക്കുന്നു. രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് പുറമേ, സെൻസിറ്റിവിറ്റിക്ക് ഉത്തരവാദികളായ ഞരമ്പുകളും കംപ്രസ് ചെയ്യുന്നു. ഫലം വിരലുകളുടെ പരെസ്തേഷ്യ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ അവയവമാണ്.
3. അസുഖകരമായ തല സ്ഥാനം. തലയും കൈകളും തമ്മിലുള്ള ബന്ധം എന്താണെന്ന് തോന്നുന്നു? അവൾ ഉണ്ടെന്ന് അത് മാറുന്നു. ഉറങ്ങുമ്പോൾ കഴുത്ത് വളയുന്നത് ബ്രാച്ചിയൽ പ്ലെക്സസിലെ നാഡി വേരുകൾ നുള്ളിയെടുക്കാൻ കാരണമാകും. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, മരവിപ്പ് സംഭവിക്കുന്നു.
4. പകൽ സമയത്ത് ഉയർന്ന ലോഡ്. പകൽ സമയത്ത് ക്ഷീണിച്ച കൈകൾ ചിലപ്പോൾ രാവിലെ സെൻസിറ്റിവിറ്റി നഷ്ടപ്പെടും. അറ്റകുറ്റപ്പണികൾ, ഭാരോദ്വഹനം (ബാർബെല്ലുകൾ ഉയർത്തൽ), ചിലതരം നൃത്തകലകൾ - കൈകാലുകൾ ഉയർത്തിപ്പിടിച്ച് ദീർഘനേരം പിടിക്കേണ്ടതിന്റെ ആവശ്യകതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട അത്തരം പ്രവർത്തനങ്ങളാണ് പരെസ്തേഷ്യ പ്രധാനമായും ഉണ്ടാകുന്നത്.

മേൽപ്പറഞ്ഞ ഏതെങ്കിലും കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ മരവിച്ചാൽ, അത് ഇല്ലാതാക്കുന്നത്, ഒരു ചട്ടം പോലെ, സാധാരണ സെൻസിറ്റിവിറ്റി പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. എന്നിട്ട് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

എന്നാൽ നിങ്ങൾ പലതവണ ഉറങ്ങുന്ന സ്ഥാനം മാറ്റുകയും പുതിയ നൈറ്റി വാങ്ങുകയും പകൽ സമയത്ത് ഒരു സ്പൂണിനേക്കാൾ ഭാരമുള്ള ഒന്നും ഉയർത്താതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ ഇപ്പോഴും മരവിക്കുന്നു, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. രാവിലെ പരെസ്തേഷ്യയായി എന്ത് രോഗങ്ങൾ സ്വയം പ്രകടമാകുമെന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം

പേശികളുടെയും കൈത്തണ്ടയിലെ അസ്ഥികളുടെയും ഇടയിൽ മീഡിയൻ നാഡി പിഞ്ച് ചെയ്യുമ്പോൾ ഈ രോഗം സംഭവിക്കുന്നു. ഇത് വിരലുകളുടെ നീണ്ട വേദനയും മരവിപ്പും ആയി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രാവിലെ എഴുന്നേൽക്കുന്നതിന് മുമ്പ് കൈയുടെ ഭാഗത്ത് സാധാരണയായി സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടും. ഈ രോഗം തൊഴിൽപരമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പലപ്പോഴും കൈത്തണ്ട വളയ്ക്കുകയും നേരെയാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടിവരുന്നവരാണ് (എഴുത്തുകാരും പത്രപ്രവർത്തകരും പ്രോഗ്രാമർമാരും ആംഗ്യഭാഷാ വ്യാഖ്യാതാക്കളും അതുപോലെ കീബോർഡും ഡ്രമ്മും വായിക്കുന്നവരും).

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷത വിരലുകളുടെ പരെസ്തേഷ്യയാണ്, രാവിലെ മാത്രമല്ല, ദിവസം മുഴുവനും. ടിനൽ ടെസ്റ്റ് (ഡോക്ടർ കൈത്തണ്ടയിൽ തട്ടുമ്പോൾ, കൈ മരവിക്കുന്നു, അതിലൂടെ "ഗോസ്ബമ്പുകൾ" ഓടാൻ തുടങ്ങുന്നു) ഫാലൻ ടെസ്റ്റ് (നിങ്ങൾ തുടർച്ചയായി വളച്ച് നേരെയാക്കുകയാണെങ്കിൽ അതേ സംവേദനങ്ങൾ വിരലുകളിൽ ദൃശ്യമാകും) എന്നിവ ഉപയോഗിച്ചാണ് ഇത് നിർണ്ണയിക്കുന്നത്. കൈത്തണ്ട ജോയിന്റ് 3 മിനിറ്റ്).

ഈ രോഗത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ കൈകൾക്കായി പ്രത്യേക സുഖപ്രദമായ ബത്ത്, നിങ്ങളുടെ കൈകളും വിരലുകളും വിശ്രമിക്കാൻ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ, കൂടാതെ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന വിറ്റാമിനുകളും കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ചികിത്സയുടെ ആവശ്യകത അവഗണിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തള്ളവിരലിന്റെ പേശികൾ മരിക്കാനിടയുണ്ട്. ഇത് പൂർണ്ണമായും വളച്ച് കൈപ്പത്തി മുഷ്ടി ചുരുട്ടാനുള്ള അസാധ്യതയെ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ജോലി മാറ്റുകയും വീണ്ടും പരിശീലനം നൽകുകയും വേണം. രോഗത്തിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളെ കൂടുതൽ അവഗണിക്കുന്നതിലൂടെ, വീട്ടുപകരണങ്ങൾ (ടൂത്ത് ബ്രഷ്, കട്ട്ലറി, പേന മുതലായവ) സ്വതന്ത്രമായി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കഴിവ് അയാൾക്ക് നഷ്ടപ്പെട്ടേക്കാം. അതിനാൽ, കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം തടയുകയോ ചികിത്സിക്കുകയോ വേണം.

നിങ്ങളുടെ ഇടത് കൈ മരവിക്കുമ്പോൾ

വലത്തേക്കാൾ കൂടുതൽ തവണ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം ഇടത് കൈ മരവിക്കുന്നു. ഈ പരാതിയുള്ള രോഗികൾ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിച്ചതിന്റെ എണ്ണത്തിൽ നിന്ന് ഈ നിഗമനത്തിലെത്താം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ ഈ പ്രത്യേക അവയവത്തിലെ സംവേദനക്ഷമതയുടെ താൽക്കാലിക നഷ്ടം ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, ഇടത് കൈയുടെ പരെസ്തേഷ്യ ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം:

• സമ്മർദ്ദം, പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ, മുഴുവൻ നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെയും വിട്ടുമാറാത്ത അമിത സമ്മർദ്ദം.
• ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം.
• കൈത്തണ്ടയ്ക്കും തോളിനും ആഘാതം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷതം.
• ഒരു ഞരമ്പിനെ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്ന ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ (മരവിപ്പിനു പുറമേ, കൈയിൽ ചെറിയ ഇക്കിളി സംവേദനം അനുഭവപ്പെടുന്നു).
• കൈത്തണ്ട ഭാഗത്ത് സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന നാഡി അറ്റങ്ങൾക്കുള്ള കേടുപാടുകൾ (തികച്ചും തീവ്രമായ വേദന, പേശി ബലഹീനത, കൈത്തണ്ടയിലും തോളിലും, അതുപോലെ മുഴുവൻ ഇടത് കൈയിലും, ഇക്കിളി, കത്തുന്ന സംവേദനങ്ങൾ എന്നിവയോടൊപ്പം; കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം);
• ക്ലൈമാക്സ്.
• ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം (തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ നിരന്തരമായ അഭാവം).
• മൈഗ്രെയ്ൻ (വസോസ്പാസ്ം മൂലമുണ്ടാകുന്ന കടുത്ത തലവേദന).
• സ്‌ട്രോക്ക് (കൈയുടെ താഴത്തെ ഭാഗത്തെ മരവിപ്പിനൊപ്പം സംസാരക്കുറവും കാഴ്ചക്കുറവും ഉണ്ടെങ്കിൽ സംശയിക്കാം).
• ഹൃദയാഘാതം (ഓക്കാനം, വേദന എന്നിവയുമായി സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ നെഞ്ച്, ഇടയ്ക്കിടെ ആഴം കുറഞ്ഞ ശ്വസനം).
• ക്ഷണികമായ ഇസ്കെമിക് ആക്രമണം (സാധാരണയായി ചെറിയ വിരൽ മരവിക്കുന്നു).
• ഫൈബ്രോമയാൾജിയ (റുമാറ്റിക് ഉത്ഭവത്തിന്റെ ഒരു രോഗം, സന്ധികളിലും പേശികളിലും ബലഹീനതയും വേദനയുമാണ് ഇതിന്റെ സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾ).
• റെയ്നൗഡ് സിൻഡ്രോം. ഈ രോഗം കൊണ്ട്, ഇടതു കൈയിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ക്രോസ്-സെക്ഷനുകൾ സ്പാസ്മോഡിക് ആയിത്തീരുകയും പാത്തോളജിക്കൽ കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. പലപ്പോഴും സമ്മർദ്ദം, ഹൈപ്പോഥെർമിയ അല്ലെങ്കിൽ വിഷ പദാർത്ഥങ്ങളുമായി സമ്പർക്കം എന്നിവയുടെ ഫലമായി സംഭവിക്കുന്നു. രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രേരണയും കൈത്തണ്ടയിലെ ഒരു നിയോപ്ലാസം, ഒരു കുറവ് ആകാം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾഭക്ഷണത്തിൽ, ആനിന പെക്റ്റോറിസ്, വിട്ടുമാറാത്ത മദ്യപാനം, പുകവലി.
• ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ് (നാഡീകോശങ്ങളുടെ വികാസത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു).
• മുകളിൽ പറഞ്ഞവയെല്ലാം കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ കുറവ് കാരണം ഇടതു കൈ മരവിച്ചേക്കാം. പ്രത്യേകിച്ച് ഗ്രൂപ്പ് ബിയിൽ നിന്നുള്ള വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് കാരണം ഈ വ്യതിയാനം ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന് കാരണമാകില്ല എന്ന വസ്തുത ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ചില മരുന്നുകൾ ഇടത് കൈകാലിന്റെ പരെസ്തേഷ്യയ്ക്കും കാരണമാകും.മരുന്നിൽ സംശയം തോന്നിയാൽ, അതിനോട് ചേർത്തിരിക്കുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പഠിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഒരു പാർശ്വഫലമായി പട്ടികപ്പെടുത്തണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ വലതു കൈ മരവിക്കുന്നത്?

ഉണർന്ന് തോന്നുമ്പോൾ വലംകൈമരവിപ്പ്, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ കിടക്കയുടെ ഗുണനിലവാരം വിലയിരുത്തേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കുഴപ്പത്തിന്റെ കുറ്റവാളികൾ ഒരു പഴയ മെത്തയും വളരെ ഉയർന്ന ഒരു തൂവൽ തലയണയും ആയിരിക്കാൻ വളരെ ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. അത്തരം തൃപ്തികരമല്ലാത്ത കിടക്ക കാരണം, കഴുത്ത് ഒപ്പം തോളിൽ അരക്കെട്ട്, രക്തം നിശ്ചലമാകുന്നു, തല, കഴുത്ത്, തോളുകൾ, കൈകൾ എന്നിവയിലേക്കുള്ള ശരിയായ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുന്നു. അതേസമയത്ത്, നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകൾസെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ സാധാരണ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നില്ല. തൽഫലമായി, കൈകളുടെ ചർമ്മത്തിന്റെ സ്പർശന സംവേദനക്ഷമത, പ്രത്യേകിച്ച് ശരിയായത്, തകരാറിലാകുന്നു. തീർച്ചയായും, അത്തരമൊരു രാത്രി വിശ്രമത്തിനുശേഷം, കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് നിങ്ങൾക്ക് അവയവം അനുഭവപ്പെടില്ല. പഴയ കിടക്കകൾ മാറ്റി പുതിയവ സ്ഥാപിക്കുന്നതിലൂടെ പ്രശ്നം ഇല്ലാതാകും. ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണ വാങ്ങാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം വലതു കൈയുടെ പരെസ്തേഷ്യയുടെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ രണ്ടാം സ്ഥാനത്ത് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ആണ്. ഇത് ഡോക്ടർമാരുടെ മാർഗനിർദേശപ്രകാരം മാത്രം കൈകാര്യം ചെയ്യണം.

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരുമായി കൂടിയാലോചിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ജീവിതരീതിയെക്കുറിച്ച് സമഗ്രമായ വിശകലനം നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. ജോലിയിൽ ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ (ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു കമ്പ്യൂട്ടറിൽ), അല്ലെങ്കിൽ വ്യക്തി തന്നെ സ്വാഗതം ചെയ്യുന്നില്ല ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ഇത് നട്ടെല്ലിന്റെ അവസ്ഥയെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇവിടെ നിന്നാണ് ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് വരുന്നത്, രക്തക്കുഴലുകൾ പിഞ്ച് ചെയ്യുകയും റാഡികുലാർ ഞരമ്പുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉണരുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് വലതു കൈയിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് രോഗനിർണയം നടത്തിയാൽ, എല്ലാ ദിവസവും ആരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതും പ്രതിരോധിക്കുന്നതുമായ ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്ന ആരോഗ്യകരമായ ശീലം നിങ്ങൾ നേടേണ്ടതുണ്ട്. നട്ടെല്ലിനെ പഴയ വഴക്കത്തിലേക്ക് പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കൂടുതൽ സുസ്ഥിരമാക്കാനും അവ സഹായിക്കും. ഒരു മികച്ച അധിക പരിഹാരം നീണ്ട നടത്തം ആയിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കുളത്തിൽ നീന്താനും സൈൻ അപ്പ് ചെയ്യാം.

ശരീരഭാരം പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.ഇത് വ്യക്തമായും അമിതമാണെങ്കിൽ, അൽപ്പമെങ്കിലും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി എന്തെങ്കിലും ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഓരോ അധിക കിലോഗ്രാം അധികമായി നട്ടെല്ല് ലോഡ് ചെയ്യുന്നു. അവന്റെ ശക്തിയുടെ കരുതൽ തീർന്നുപോകുമ്പോൾ, നിരന്തരമായ നടുവേദനയോടെ അവൻ സ്വയം അറിയപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു.

പൊണ്ണത്തടി ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ്, ആർത്രോസിസ് എന്നിവ വികസിപ്പിക്കാനുള്ള സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ഈ രോഗങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് കൈയിലെ മരവിപ്പാണ്. ശരിയായ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങളിൽ നിന്നും ഒരു വ്യക്തിയെ രക്ഷിക്കും, പ്രത്യേകിച്ച് വലതുകാലിന്റെ പരെസ്തേഷ്യയിൽ നിന്ന്.

ഒരു പ്രശ്നം എങ്ങനെ പരിഹരിക്കാം

കൈ മരവിപ്പിനുള്ള ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട് പ്രത്യേക കാരണംഅതിന്റെ സംഭവം. നിങ്ങൾ ഏത് സ്ഥാനത്താണ് ഉറങ്ങുന്നതെന്ന് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക, നിങ്ങളുടെ പൈജാമകൾ സൂക്ഷ്മമായി പരിശോധിക്കുക. ഇതെല്ലാം ശരിയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിലേക്കോ കാർഡിയോളജിസ്റ്റിലേക്കോ റഫർ ചെയ്യുന്ന ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്. ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾ നിരന്തരം മരവിക്കുമ്പോൾ, നട്ടെല്ലിന്റെ എംആർഐയും ഇലക്ട്രോകാർഡിയോഗ്രാമും നടത്തുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഹാൻഡ് പരെസ്തേഷ്യ മിക്കപ്പോഴും പ്രാദേശിക രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചാണ് ചികിത്സിക്കുന്നത്. ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് ചലനാത്മകത പുനഃസ്ഥാപിക്കാനും കംപ്രസ് ചെയ്ത രക്തക്കുഴലുകൾ പ്രവർത്തിക്കാനും അവ സാധ്യമാക്കുന്നു. തെറാപ്പിയുടെ ഈ രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. ഫിസിയോതെറാപ്പി. നടപടിക്രമങ്ങൾ ടിഷ്യൂകളിൽ രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അവയുടെ പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ലേസർ, അൾട്രാസൗണ്ട് തെറാപ്പിക്ക് ബയോസ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഫലമുണ്ട്. ഇലക്ട്രോഫോറെസിസിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് പരിക്കേറ്റ കൈയെ ആവശ്യമായ മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം.
2. ചികിത്സാ, പ്രതിരോധ ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. ഈ രീതിപേശികളും സന്ധികളും വികസിപ്പിക്കാനും അവയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. കോഴ്‌സ് വ്യായാമങ്ങൾക്ക് നന്ദി ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പിരക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുകയും ടിഷ്യുവിന്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. മസാജ് ചെയ്യുക. ഫലപ്രദമായി കുറയ്ക്കുന്നതിന് അത്യാവശ്യമാണ് കോശജ്വലന പ്രക്രിയകംപ്രസ് ചെയ്ത പാത്രങ്ങളുടെ ഹൈപ്പോക്സിയ നിർത്താനും.

രാവിലെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നത് തടയാൻ, നിങ്ങൾ ആദ്യം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ശ്രദ്ധിക്കണം. ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം? പതിവായി ശാരീരികമായി വ്യായാമം ചെയ്യുക. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വിശ്രമിക്കുന്ന നടത്തവും രാവിലെ കഠിനമായ വ്യായാമവും ഉയർന്ന കൈകാലുകളിൽ ഉണർന്നതിനുശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന അസ്വസ്ഥതകളെ ഫലപ്രദമായി ഇല്ലാതാക്കും.

നമുക്ക് സംഗ്രഹിക്കാം

അതിനാൽ, ഉറക്കത്തിനുശേഷം കൈകളിൽ മരവിപ്പിന് ധാരാളം കാരണങ്ങളുണ്ടെന്ന് മനസ്സിലായി. എന്നാൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായ ക്രമക്കേട് രക്തചംക്രമണവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനമാണ്, ഇത് കൈകാലുകളിലെ ചെറിയ പാത്രങ്ങളുടെ കംപ്രഷൻ മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്. അസുഖകരമായ സംവേദനം വേഗത്തിൽ ഇല്ലാതാക്കാൻ, മിക്ക കേസുകളിലും കുറച്ച് ലളിതമായ ശാരീരിക വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാൻ മതിയാകും.

എന്നിരുന്നാലും, പരെസ്തേഷ്യ തടയുന്നത് പിന്നീട് ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. അതിനാൽ, ശരിയായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, പലപ്പോഴും പുറത്തുപോകുക ശുദ്ധ വായുരാവിലെ നടക്കാനും വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനും.

ഉറക്കമുണർന്നതിനുശേഷം നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന നിങ്ങളുടെ കൈകളിലെ മരവിപ്പ് ശാശ്വതമായി ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിന്റെ സംഭവത്തിന്റെ യഥാർത്ഥ കാരണം നിങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറുമായി ഒരു കൂടിക്കാഴ്ച നടത്തുകയും ശരീരത്തിൽ ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ സാന്നിധ്യം ഒഴിവാക്കുന്നതിനോ സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനോ ഒരു പൂർണ്ണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കണം.

രക്തചംക്രമണ വ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും രോഗം കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സ് നിങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്. അപ്പോൾ മാത്രമേ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ എത്രമാത്രം മരവിക്കുന്നുവെന്നതിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വളരെക്കാലം മറക്കാൻ കഴിയൂ.

ഇതോടൊപ്പം വായിക്കുക

• ഉറക്കത്തിനു ശേഷം ജിംനാസ്റ്റിക്സ് കോംപ്ലക്സ്
• പുരുഷന്മാരിൽ ഉറക്കത്തിൽ വിയർക്കാനുള്ള കാരണം
• നിങ്ങളുടെ ഉറക്കത്തിൽ ഡ്രൂലിംഗ്

അവലോകനങ്ങളും അഭിപ്രായങ്ങളും

പൊതുവിവരം

നമ്മുടെ പ്രയാസകരമായ സമയങ്ങളിൽ, മിക്ക പുരുഷന്മാരുടെയും സ്ത്രീകളുടെയും ജോലിക്ക് അവരിൽ നിന്ന് ഗണ്യമായ പരിശ്രമം ആവശ്യമായി വരുമ്പോൾ, ശരിയായ വിശ്രമമാണ് ജോലി ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനും കൂടുതൽ ഉൽപാദനക്ഷമമായ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിനും താക്കോൽ, അതിനാൽ വിശ്രമവും നല്ല ഉറക്കവും പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമാണ്. ശാരീരികവും ബൗദ്ധികവുമായ ശക്തി. ഉറക്കത്തിലാണ് മനുഷ്യശരീരം പകൽ സമയത്ത് അടിഞ്ഞുകൂടിയ ക്ഷീണത്തിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത്, അടുത്ത പ്രവർത്തന ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ പൂർണ്ണമായി നേരിടുന്നതിനായി അതിന്റെ ഊർജ്ജ ശേഖരം വേഗത്തിൽ നിറയ്ക്കുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, പ്രാക്ടീസ് കാണിക്കുന്നതുപോലെ, ഓരോ വ്യക്തിക്കും ശാന്തമായ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഒരു രാത്രി വിശ്രമവേളയിൽ, പലരും വിവിധ പ്രശ്നങ്ങൾ നേരിടുന്നു, അത് ശരീരത്തെ വിശ്രമിക്കുന്നതും വീണ്ടെടുക്കുന്നതും തടയുക മാത്രമല്ല, ഉറക്കത്തിനുശേഷം രാവിലെ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. രാത്രിയിൽ മനുഷ്യശരീരത്തിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാകുന്നത് അത്തരം ഒരു പ്രശ്നമാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് രാത്രിയിൽ എന്റെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നത്?

അസുഖകരമായ സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ നിരന്തരമായ പിരിമുറുക്കം കാരണം വിളിക്കപ്പെടുന്ന മരവിപ്പ്, ദിവസത്തിലെ ഏത് സമയത്തും ഇതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് സംഭവിക്കാം. വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങൾശരീരം (പുറം, നെഞ്ച്, ചെവി, മൂക്ക്, വിരൽത്തുമ്പുകൾ മുതലായവ), എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, കൈകാലുകൾ (പ്രധാനമായും കൈകൾ) അല്ലെങ്കിൽ കഴുത്ത് മരവിക്കുന്നു. ഈ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉടനടി വികസിക്കുന്നില്ല. ആദ്യം, ഒരു വ്യക്തിക്ക് പ്രശ്നമുള്ള ഭുജം (അല്ലെങ്കിൽ രണ്ടും) എങ്ങനെ ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നു, കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അൽപ്പം തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, തുടർന്ന് കൈകാലുകൾ വേദന, വീർപ്പ്, വളവുകൾ, മലബന്ധം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങളുടെ കൈ ചലിപ്പിക്കുമ്പോൾ, ഈ നെഗറ്റീവ് സിംപ്റ്റോമറ്റോളജി തുടക്കത്തിൽ കുത്തനെ വഷളാകുന്നു, അതിനുശേഷം അത് ക്രമേണ കുറയുകയും പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ വേദനയും മരവിപ്പും ഉണ്ടാക്കുന്ന നെഗറ്റീവ് ഘടകങ്ങളും ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ കാരണങ്ങളും വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമായിരിക്കും. രാത്രിയിൽ കൈകളും കൈകളും മരവിക്കുന്നതിന്റെയും ഉറക്കത്തിൽ കൈകളുടെയും പ്രധാന കാരണങ്ങൾ അവരുടെ സിസ്റ്റത്തിൽ അന്വേഷിക്കണം രക്ത വിതരണംഒപ്പം കണ്ടുപിടുത്തം, കൂടുതൽ അപൂർവമാണെങ്കിലും, ചിലപ്പോൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട രോഗങ്ങളും പാത്തോളജികളും ഒഴിവാക്കില്ല. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുകയും രാത്രിയിൽ കൈകളിലെ മരവിപ്പിന്റെ കാരണം കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്താൽ, അത്തരം അവസ്ഥകളുടെ ചികിത്സ ആവശ്യമുള്ള പോസിറ്റീവ് ഫലത്തിലേക്ക് നയിക്കും.

താഴെയുള്ള ലേഖനത്തിൽ, ഉറക്കത്തിൽ നമ്മുടെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, രാത്രിയിൽ കൈകളും വിരലുകളും മരവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്, ഈ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങളുടെ കാരണങ്ങളും അനന്തരഫലങ്ങളും, ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, എന്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണം, എന്തുചെയ്യണം, ഏത് ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണമെന്നും ശുപാർശ ചെയ്യണമെന്നും ഉപദേശിക്കും ആവശ്യമായ ഗവേഷണംമതിയായ ചികിത്സയും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ കൈകൾ മരവിക്കുന്നത്, കാരണങ്ങൾ

അസുഖകരമായ തലയിണ

രാത്രിയിൽ, കൈകളിലെ വേദനയ്ക്കും അവരുടെ മരവിപ്പിനും ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിയുടെ തല സ്ഥിതിചെയ്യുന്ന തലയിണയാണ്, അതായത് അതിന്റെ വലുപ്പവും സാന്ദ്രതയും. കട്ടിയുള്ളതും ഉയർന്നതുമായ തലയിണ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ അമിതമായ അസ്വാഭാവിക വ്യതിയാനം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട്, ഇത് മതിയായ കാലയളവിലേക്ക് തുടരുന്നു. രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങൾസുഷുമ്നാ നാഡിയുടെ വേരുകളിൽ, ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഫോറമിനിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നു, കൈകാലുകളുടെ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും ചലനത്തിനും ഉത്തരവാദികളാണ്.

ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണ

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുന്നതിൽ അർത്ഥമില്ല. ശരീരത്തിന്റെ മരവിപ്പുള്ള ഭാഗങ്ങളുടെ പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരം തലയിണയ്ക്ക് പകരം താഴ്ന്നതും മൃദുവായതുമായ ഒന്ന് അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിക്. ഈ തലയിണ അസാധാരണമായ രൂപത്തിൽ സാധാരണയുള്ളതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമാണ്, കഴുത്തിന് ഒരു അധിക പിന്തുണയുള്ള തലയണയുണ്ട്, അതിന് പിന്നിൽ തലയ്ക്ക് ഉദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ള ഒരു പ്രത്യേക ഇടവേളയുണ്ട്. ഉറക്കത്തിൽ തലയുടെയും കഴുത്തിന്റെയും സ്വാഭാവിക ശരീരഘടന നിലനിർത്താൻ ഈ ഉപകരണങ്ങൾ ഒരു വ്യക്തിയെ അനുവദിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗങ്ങളിലേക്കും സാധാരണ രക്ത വിതരണം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സ്വാഭാവികമായും, ഏതൊരു വ്യക്തിക്കും അനുയോജ്യമായ തലയിണകളുടെ വ്യക്തതയില്ലാത്ത നിലവാരമില്ല, കൂടാതെ ഈ രാത്രി ആക്സസറിയുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ് വ്യക്തിഗത അടിസ്ഥാനത്തിൽ നടത്തണം.

തെറ്റായ ശരീര സ്ഥാനം

ഉറക്കത്തിൽ കാലുകളും കൈകളും മരവിക്കുന്നതിന്റെ മറ്റൊരു കാരണം ഉറങ്ങുന്ന വ്യക്തിയുടെ അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ ഭാഗത്തിന്റെ മുഴുവൻ ശരീരത്തിന്റെയും തെറ്റായ സ്ഥാനമാണ്. അസ്വാഭാവികമായ ഭാവവും കൈകളോ കാലുകളോ മുകളിലേക്ക് എറിയുന്നത് നിങ്ങളുടെ കൈകാലുകൾക്ക് മരവിപ്പിന് കാരണമാകും. എല്ലാം വീണ്ടും അവരെക്കുറിച്ചാണ് ദുർബലമായ രക്ത വിതരണംഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ മന്ദഗതിയിലുള്ള രാത്രി പ്രവർത്തനം കാരണം, "എത്താൻ പ്രയാസമുള്ള" സ്ഥലങ്ങളിലേക്ക് മതിയായ അളവിൽ രക്തം നൽകാൻ കഴിയില്ല.

ശേഷം പരിശീലിക്കുന്ന മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാരുടെ ശീലവും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഗർഭംനിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുമായി ഒരുമിച്ച് ഉറങ്ങുക, നിങ്ങളുടെ കൈ മുന്നോട്ട് നീട്ടി നിങ്ങളുടെ തലയ്ക്ക് താഴെ വെച്ചുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ വശത്ത് ഉറങ്ങുക, അതുപോലെ ഇണകൾക്ക് രാത്രി വിശ്രമം, അവരിൽ ഒരാളുടെ തല മറ്റേയാളുടെ കൈയിലായിരിക്കുമ്പോൾ, അങ്ങനെ തോളിലോ കൈമുട്ടിലോ നുള്ളുക. . ഏതെങ്കിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഭുജത്തിന്റെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് സാധാരണ രക്തപ്രവാഹത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

കൂടാതെ, ഇറുകിയ സീമുകൾ, മടക്കുകൾ, ഇറുകിയ കഫുകൾ എന്നിവയുള്ള ഇറുകിയതും അസുഖകരമായതുമായ നൈറ്റ്വെയർ കൈകാലുകളുടെ പാത്രങ്ങളുടെ കംപ്രഷനും അതിനാൽ അവയിലേക്കുള്ള രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഒരു തടസ്സവും ഉണ്ടാക്കും.

ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കത്തിന് ശരീരത്തിന്റെ ശരിയായ സ്ഥാനം

തീർച്ചയായും, ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം പൂർണ്ണമായും നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഇത് ക്രമേണ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്, ഉറക്കത്തിനുശേഷം രാവിലെ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം ശ്രദ്ധിക്കുകയും നിങ്ങൾ ഉറങ്ങാൻ പോകുമ്പോൾ വൈകുന്നേരം അത് മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. .

പൈജാമകളുടെ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്, ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആകർഷണീയതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയല്ല, പ്രായോഗികതയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് നടത്തേണ്ടത്. പൈജാമ ശരീര ചലനത്തെ നിയന്ത്രിക്കരുത്, അയഞ്ഞതും സ്പർശനത്തിന് മൃദുവും ശ്വസിക്കാൻ കഴിയുന്നതുമായിരിക്കണം. ഉറങ്ങാൻ പോകുന്നതിനുമുമ്പ്, രക്തക്കുഴലുകൾ (വളയങ്ങൾ, വളകൾ മുതലായവ) സങ്കോചിക്കാൻ സാധ്യതയുള്ള എല്ലാ ആഭരണങ്ങളും നീക്കം ചെയ്യാൻ സ്ത്രീകളെ ഉപദേശിക്കുന്നു.

മോശം ശീലങ്ങൾ

ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് വലിയ അളവിൽ കുടിക്കുക മദ്യം, ശക്തമായ കാപ്പിഅഥവാ ചായ, എരിവുള്ള ഭക്ഷണംമറ്റുള്ളവരും ദോഷകരമായ വസ്തുക്കൾകാരണം മാത്രമല്ല തലവേദനകൂടാതെ രാവിലെ വയറ്റിൽ അസ്വാരസ്യം, മാത്രമല്ല ഉറക്കത്തിൽ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം വളരെ ബാധിക്കുന്നു. അസുഖകരമായതും പ്രകൃതിവിരുദ്ധവുമായ ഒരു ഭാവം മിക്കവാറും ശരീരത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് മരവിപ്പിനും വേദനയ്ക്കും കാരണമാകും.

ഇക്കാര്യത്തിൽ, രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ മോശം ശീലങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ രണ്ടുതവണ ചിന്തിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ചും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ കൈകാലുകളുടെ മരവിപ്പ് പ്രശ്നം അതിന്റെ ഫലമായി വികസിക്കുന്ന വേദനാജനകമായ അവസ്ഥകളുടെ പരമ്പരയിലെ ഏറ്റവും വലിയതിൽ നിന്ന് വളരെ അകലെയാണ്. അനാരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതം.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം

IN ഈയിടെയായികൂടുതൽ കൂടുതൽ ആളുകൾ അവരുടെ കൈകളിലും (ഒന്നോ രണ്ടോ) വിരലുകളിലും മരവിപ്പും വേദനയും അനുഭവപ്പെടുന്നതായി പരാതിപ്പെടുന്നു, ഇത് വൈകുന്നേരം വികസിക്കുകയും രാത്രി മുഴുവൻ തുടരുകയും ചെയ്യുന്നു. അത്തരം ആളുകളുടെ വിരൽത്തുമ്പുകൾ മരവിക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും അവരുടെ കൈകൾ വിറയ്ക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്നും ഇതിന് കാരണമെന്താണെന്നും ഈ സാഹചര്യത്തിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്നും നമുക്ക് നോക്കാം.

ഓരോ പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിന്റെയും അവസാനം, ഒരു വ്യക്തി കൈകളിൽ അസുഖകരമായതും വേദനാജനകവുമായ സംവേദനങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങിയാൽ (കൈത്തണ്ടയ്ക്ക് വേദന, വിരലുകൾ വേദന, ചൊറിച്ചിൽ, ഇക്കിളി, "ഗോസ്ബമ്പുകൾ" ചർമ്മത്തിന് കുറുകെ ഓടുന്നതായി തോന്നുന്നു), ഇത് മിക്കവാറും വിളിക്കപ്പെടുന്നവയുടെ രൂപീകരണത്തിന്റെ തുടക്കം, ടണൽ സിൻഡ്രോം . ഈ രോഗം മിക്കപ്പോഴും 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള ആളുകളിൽ (പ്രധാനമായും സ്ത്രീകൾ) വികസിക്കുന്നു, അവരുടെ ദൈനംദിന ജോലിയിൽ കൈകളുടെ ടെൻഡോണുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും നിരന്തരമായ അമിത സമ്മർദ്ദം ഉൾപ്പെടുന്നു.

കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം

മുൻകാലങ്ങളിൽ, ഈ രോഗം സംഗീതജ്ഞർക്കും തയ്യൽക്കാർക്കും ചിത്രകാരന്മാർക്കും ടൈപ്പിസ്റ്റുകൾക്കും സാധാരണമായിരുന്നു. നിലവിലെ നൂറ്റാണ്ടിൽ, ഡ്രൈവർമാർ, ഹെയർഡ്രെസ്സർമാർ, എഡിറ്റോറിയൽ, ഓഫീസ് ജീവനക്കാർ, പ്രോഗ്രാമർമാർ, കമ്പ്യൂട്ടറിൽ നിരന്തരം ജോലി ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ആളുകൾ എന്നിവരാൽ ഈ റിസ്ക് ഗ്രൂപ്പിന് അനുബന്ധമായി നൽകിയിട്ടുണ്ട്. കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള കാരണം ഞരമ്പിന്റെ പിഞ്ചും വീക്കവും, കാർപൽ ടണലിലൂടെ കടന്നുപോകുന്നത്, വിരലുകളുടെ ചലനത്തിനും ഈന്തപ്പനയുടെ പൊതുവായ സംവേദനക്ഷമതയ്ക്കും ഉത്തരവാദിയാണ്. ശാശ്വതമായി നുള്ളിയ നാഡി നാഡി പ്രേരണകൾ നന്നായി നടത്തില്ല, ഇത് രാത്രിയിൽ വിരലുകളിൽ മരവിപ്പിന് കാരണമാകുന്നു; ആദ്യം, ചെറുവിരലോ തള്ളവിരലോ മരവിപ്പും മരവിപ്പും മാറുന്നു, തുടർന്ന് രാത്രി മുഴുവൻ കൈപ്പത്തിയും വിറയ്ക്കുന്നു.

വിപുലമായ കേസുകളിലും ചികിത്സയുടെ അഭാവത്തിലും, ഈ പാത്തോളജി ജോയിന്റ് മൊബിലിറ്റി കുറയുന്നതിനും കൈപ്പത്തികളിലും വിരലുകളിലും സംവേദനക്ഷമത പൂർണ്ണമായി നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും ഇടയാക്കും. ഞരമ്പിന്റെ മരണം. ഭാവിയിൽ, ലളിതമായ വീട്ടുപകരണങ്ങൾ (പേന, സ്പൂൺ, കത്തി, ടൂത്ത് ബ്രഷ് മുതലായവ) പോലും സ്വതന്ത്രമായി ഉപയോഗിക്കാനുള്ള ഒരു വ്യക്തിയുടെ കഴിവില്ലായ്മയെ ഈ സാഹചര്യം ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു, അതിനാൽ പ്രതിരോധവും കൂടാതെ / അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്.

രോഗം ഭേദമാക്കുന്നതിനോ അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞത് രോഗം പടരുന്നത് തടയുന്നതിനോ, രോഗി ജോലി ചെയ്യുന്ന സമയം പരിമിതപ്പെടുത്തണം, ചിലപ്പോൾ അവന്റെ തൊഴിൽ പോലും മാറ്റണം. കുറയ്ക്കാൻ വേണ്ടി നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾഈ സിൻഡ്രോമിനായി, പ്രത്യേക ടാർഗെറ്റുചെയ്‌ത വ്യായാമങ്ങൾ നടത്താൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, നിർദ്ദേശിക്കുന്നു വിറ്റാമിൻ തെറാപ്പിസാന്ത്വനിപ്പിക്കുന്ന കൈകുളിയും.

നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾ

കൈകാലുകളുടെ മരവിപ്പിന്റെ സംസ്ഥാനങ്ങൾക്കിടയിൽ ഒരു പ്രത്യേക സ്ഥാനം വ്യത്യസ്തമാണ് നട്ടെല്ല് പാത്തോളജികൾ. രാത്രിയിൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സമാന്തരമായി കൈകളിലോ കാലുകളിലോ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ തലവേദന, തലകറക്കം, പോലും ബോധം നഷ്ടം, പിന്നെ കാര്യം നട്ടെല്ല് ഏറ്റവും സാധ്യത.

മിക്കപ്പോഴും, കൈകാലുകളിൽ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ അനുഗമിക്കുന്നു ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ ഒപ്പം ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്(പ്രധാനമായും സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിൽ).

ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്അതിന്റെ സാരാംശത്തിൽ തരുണാസ്ഥിയുടെ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകളിൽ നിന്ന് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്ന വിവിധ പ്രശ്നങ്ങളുടെ ഒരു സമ്പൂർണ്ണ സമുച്ചയമാണ് അസ്ഥി ടിഷ്യു സുഷുമ്നാ നിര. കശേരുക്കൾ നശിപ്പിക്കപ്പെടുകയോ രൂപഭേദം വരുത്തുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ, നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകളുടെ വേരുകൾ കംപ്രസ് ചെയ്യപ്പെടുന്നു, ഇത് യഥാർത്ഥത്തിൽ അസ്വാസ്ഥ്യം, വേദന, മരവിപ്പ് എന്നിവയുടെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

രൂപീകരണത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്നട്ടെല്ലിന്റെ മറ്റ് പാത്തോളജികൾ ഒരു ആധുനിക ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലിയാണ്, സ്കൂൾ മുതൽ ഓഫീസ് ജീവനക്കാരന്റെ ജോലി വരെ.

ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്

ഒരു വ്യക്തിയുടെ ദൈനംദിനവും ദീർഘകാലവുമായ താമസം, മിക്ക കേസുകളിലും, ഇരിക്കുന്ന സ്ഥാനം നട്ടെല്ലിന്റെ രൂപഭേദം വരുത്തുകയും അതിന്റെ അനന്തരഫലമായി, ചുറ്റുമുള്ള പേശികളുടെ അമിത സമ്മർദ്ദവും രോഗാവസ്ഥയും ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, കൈകാലുകളുടെ മരവിപ്പ് രാത്രിയിൽ മാത്രമല്ല, പകൽ സമയത്തും സംഭവിക്കാം. വെവ്വേറെ, ഈ പാത്തോളജി ഗ്രൂപ്പിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന രോഗങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: സന്ധിവാതം, ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ക്രമേണയാണ് സംയുക്ത നാശം(മിക്കവാറും കൈകൾ).

മുകളിൽ വിവരിച്ച എല്ലാ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥകളുടെയും രൂപീകരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സംശയം ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി (ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ്, ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്, റൂമറ്റോളജിസ്റ്റ് മുതലായവ) കൂടിയാലോചനയുടെ കാരണമാണ്. കൃത്യമായ നിർവ്വചനംരോഗനിർണയവും മതിയായ ചികിത്സാ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കലും. മസാജ്, ഫിസിക്കൽ തെറാപ്പി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, അത്തരം തെറാപ്പിക്ക് വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്ന് നിങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കണം ( ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസ്, ഇസ്കെമിയതുടങ്ങിയവ.).

വാസ്കുലർ ഡിസോർഡേഴ്സ്

കൈകാലുകളുടെ മരവിപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ഏറ്റവും അപകടകരമായ കാരണം വികസനമാണ് ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്ക്. തലച്ചോറിന്റെ ഒരു ഭാഗത്ത് രക്തചംക്രമണ തകരാറുണ്ടെങ്കിൽ, ശരീരത്തിന്റെ ഒരു വശത്തിന്റെ മരവിപ്പ് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു (ഉദാഹരണത്തിന്, മുഖത്തിന്റെ ഇടതുവശം, ഇടത് കൈയും കാലും "എടുക്കുന്നു"), ഒപ്പം തലകറക്കം, ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം, ആശയക്കുഴപ്പംതുടങ്ങിയവ.

ഇസ്കെമിക് സ്ട്രോക്ക്

അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കുകയും അടിയന്തിര പരിചരണത്തിനായി രോഗിയെ ഒരു പ്രത്യേക ക്ലിനിക്കിലേക്ക് കൊണ്ടുപോകുകയും വേണം.

മറ്റ് രോഗങ്ങൾ

ഒരു വ്യക്തിക്ക് കൈകാലുകളുടെ സ്ഥിരമായ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്ന മറ്റ് പാത്തോളജിക്കൽ കാരണങ്ങളിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും:

• വിട്ടുമാറാത്ത രൂപത്തിൽ വിവിധ രക്തചംക്രമണ തകരാറുകൾ;
• പ്രമേഹം;
• ഇസ്കെമിക് രോഗംമറ്റ് ഹൃദയ പാത്തോളജികളും;
• വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങൾ വിളർച്ച;
• ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ പാരമ്പര്യ അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന പാത്തോളജികൾ;
• ഗ്രൂപ്പ് ബിയിൽ നിന്നുള്ള മൈക്രോലെമെന്റുകളുടെയും / അല്ലെങ്കിൽ വിറ്റാമിനുകളുടെയും കുറവ്;
• മൾട്ടിപ്പിൾ സ്ക്ലിറോസിസ്;
• സ്വയംഭരണ വൈകല്യം(കാലഹരണപ്പെട്ട - തുമ്പില്-വാസ്കുലര് ഡിസ്റ്റോണിയ, വിഎസ്ഡി);
• റൂമറ്റോയ്ഡ് ആർത്രൈറ്റിസ്(നാഡി ക്ഷതം, സംയുക്ത രൂപഭേദം എന്നിവയിൽ).

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ ഇടതു കൈ മരവിക്കുന്നത്?

ഇടത് കൈ മരവിച്ചാൽ, ഇതിനർത്ഥം വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അവസ്ഥയിൽ അടിയന്തിരമായി ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുകയും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ പൂർണ്ണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. മെഡിക്കൽ സ്ഥാപനം, ഇടത് കൈയുടെ മരവിപ്പ് കാരണം, ഈ അവസ്ഥയുടെ കാരണങ്ങളും ചികിത്സയും ആദ്യം ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് മാത്രം നിർണ്ണയിക്കണം. ഇടത് കൈയുടെ അവസ്ഥയിൽ പെട്ടെന്നുള്ള എന്തെങ്കിലും മാറ്റം, പകലോ രാത്രിയോ, ഇല്ലാത്തപ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു എന്നതാണ് കാര്യം ദൃശ്യമായ കാരണങ്ങൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, കൈ മരവിക്കുകയും വേദനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വിരൽ (തള്ളവിരൽ, ചെറുവിരൽ മുതലായവ) വലിക്കുകയും മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു ഇത് കുറഞ്ഞ വേദനയാണ്മുഴുവൻ കൈയിലും, ഗുരുതരമായ ഹൃദയ പ്രശ്നങ്ങൾ പോലും സൂചിപ്പിക്കാം മൈക്രോസ്ട്രോക്ക്അഥവാ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ മുമ്പുള്ള അവസ്ഥ.

കാരണം ഇടത് കൈ മരവിക്കുമ്പോൾ മൈക്രോസ്ട്രോക്ക്, നടപടിക്രമത്തിന് വിധേയമാകുന്നത് അമിതമായിരിക്കില്ല എം.ആർ.ഐഅല്ലെങ്കിൽ തുടർന്നുള്ള തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച് അത്തരം രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിക്കുന്നതിനോ നിരസിക്കുന്നതിനോ സമാനമായ മറ്റ് പഠനങ്ങൾ. ഇടത് കൈ മരവിപ്പ് കാരണം ഇൻഫ്രാക്ഷൻ മുമ്പുള്ള അവസ്ഥ, രോഗിക്ക് ഹൃദയവേദനയുണ്ട്, അയാൾക്ക് ഉടൻ ഒരു മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം ഹൃദയാഘാതംഉചിതമായ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് മരുന്നുകൾ, കൂടാതെ അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ തടയാൻ ഭാവിയിൽ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് അവനോട് ശുപാർശ ചെയ്യുക.

ഇടത് കൈ എടുത്തുകളയാനുള്ള മറ്റൊരു കാരണം പലതായിരിക്കാം നാഡീസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളും. അതിനാൽ, ശരീരത്തിലെ ഒരു കുറവ് കാരണം വിറ്റാമിനുകൾഎ, ബി ഗ്രൂപ്പുകളിൽ നിന്ന്, നാഡി നാരുകളുടെ കവചത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഒപ്പം അവയുടെ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ കാരണത്താൽ ഇടതു കൈയിലെ ഒരു വ്യക്തിയുടെ വിരലുകൾ മരവിച്ചാൽ, ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം കഴിയുന്നത്ര വേഗത്തിൽ നിറയ്ക്കണം.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ വലതു കൈ മരവിക്കുന്നത്?

വലതുവശത്തെ മരവിപ്പ്, വലതു കൈ മരവിച്ചാൽ, അല്ലെങ്കിൽ കൈ മുഴുവനായി കൈമുട്ടിൽ നിന്ന് വിരലുകളിലേക്ക് എടുത്താൽ, മിക്കവാറും ഹൃദയ സിസ്റ്റവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല. വലത് കൈ മരവിപ്പ് സംഭവിക്കാനുള്ള ഒരു ചെറിയ സാധ്യതയുണ്ട് പ്രീ-സ്ട്രോക്ക് അവസ്ഥ, സെർവിക്കൽ പാത്രങ്ങളുടെ ശക്തമായ സങ്കോചത്താൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇതിന് ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്. വലത് കൈ എടുത്തുമാറ്റാനുള്ള ശേഷിക്കുന്ന കാരണങ്ങൾ (കൈ വേദനയും വേദനയും, വിരലുകൾ നീലയായി മാറുന്നു, വലത് ചെറുവിരൽ ഇടുങ്ങിയതും മരവിപ്പ് മുതലായവ) പ്രധാന പ്രശ്നങ്ങളുടെ തലത്തിലാണ് (ശരിയായ ശരീര സ്ഥാനം, അസുഖകരമായ തലയിണ. , നട്ടെല്ല് രോഗങ്ങൾ മുതലായവ). അതിനാൽ, വലതുവശത്തുള്ള കൈ മരവിപ്പ് ശാരീരിക കാരണങ്ങളാൽ അതിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണത്തിലെ തടസ്സത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം. രക്തക്കുഴലുകൾ ഞെരുക്കുന്നുകൈകൾ, കൈയ്യിൽ വേദന വികസിക്കുന്നത് മൂലം ഉണ്ടാകാം ടണൽ സിൻഡ്രോം. കൂടാതെ, വലതു കൈയിലെ വേദന രൂപീകരണത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, സന്ധിവാതംഅല്ലെങ്കിൽ സമാനമായ മറ്റ് പാത്തോളജികൾ.

ഈ സന്ദർഭങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണം, മരവിപ്പ് എങ്ങനെ തടയാം എന്നിവ മുകളിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്നു.

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നത്?

മുകളിൽ വിവരിച്ച കാരണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇടതു കൈയിലെ വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നത്, വലതു കൈയിലെ വിരലുകൾ എന്തുകൊണ്ട് മരവിക്കുന്നു എന്ന ചോദ്യത്തിന് ഉത്തരം നൽകുന്നു, പ്രധാനമായും കൈകളെ ബാധിക്കുന്ന നിരവധി പാത്തോളജിക്കൽ, മറ്റ് അവസ്ഥകൾ ഉണ്ട്. കൈകളിലെ വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നത് അതുകൊണ്ടാണ്.

ഗർഭധാരണം

ഉള്ള സ്ത്രീകളിൽ പലപ്പോഴും ഗർഭംഎഴുന്നേൽക്കുക വേദനാജനകമായ സംവേദനംകൈകാലുകളിലെ ഭാരവും മരവിപ്പും, ഇത് പ്രാഥമികമായി വിരലുകളെ ബാധിക്കുന്നു. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ വിരലുകൾ ഞെരുക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ഇവയാണ്: വിളർച്ച, വെള്ളം-ഉപ്പ് ബാലൻസ് ഡിസോർഡേഴ്സ്, ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ കുറവ്, ഭാരം കൂടുന്നു, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ കുറവ്.

അത്തരം നെഗറ്റീവ് പ്രതിഭാസങ്ങളുടെ എറ്റിയോളജിയെക്കുറിച്ച് നിഗമനങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്, അതിലുപരിയായി നിർദ്ദേശിക്കുക മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി, ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ, ഒന്നാമതായി, അവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്താൻ കഴിയൂ ഗർഭം. ഇതിനർത്ഥം, ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും ഗുരുതരമായ രോഗവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അടിയന്തിര ചികിത്സ ആവശ്യമില്ലെങ്കിൽ, കുളി, തിരുമ്മൽ മുതലായവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിവിധ ബാഹ്യ മാർഗങ്ങളിലേക്ക് ചികിത്സാ രീതികൾ പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്.

റെയ്നൗഡ് സിൻഡ്രോം

ഈ രോഗത്താൽ വിരലുകൾ മരവിക്കുന്നതിന്റെ കാരണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും (ഹൈപ്പോഥെർമിയ, പുകവലി, സമ്മർദ്ദം, വാസ്കുലർ ടോണിനെ ബാധിക്കുന്ന മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്, അമിതമായ കാപ്പി ഉപഭോഗം മുതലായവ), എന്നാൽ അനന്തരഫലങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും സമാനമാണ് - കാപ്പിലറികൾക്കും ചെറിയ ധമനികൾക്കും കേടുപാടുകൾ, ഇത് വിരലുകളിൽ മോശം രക്തചംക്രമണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

റെയ്നൗഡ് സിൻഡ്രോം

ഉള്ള രോഗികളിൽ റെയ്നൗഡ്സ് രോഗംചട്ടം പോലെ, രണ്ട് കൈകളുടെയും കൈകൾ ബാധിക്കുന്നു, അവയിലെ വിരലുകൾ രാത്രിയിലും പകലും, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത സീസണിൽ വേദനിക്കുകയും മരവിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യും.

രോഗത്തിന്റെ വികസനം തടയാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് രോഗിക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ ഈ പാത്തോളജി നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയൂ. മതിയായ ചികിത്സ അടിസ്ഥാന രോഗത്തിന്റെ ചികിത്സയും അതിന്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം, ഇത് ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടൽ ഉൾപ്പെടെയുള്ള വിരലുകളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

പോളിന്യൂറോപ്പതി

ഈ രോഗം കൊണ്ട്, കാർപൽ പ്ലെക്സസുകളുടെയും വിരലുകളുടെയും ഞരമ്പുകൾക്ക് ജൈവ നാശം സംഭവിക്കുന്നു. കഴിവുള്ള പോളിന്യൂറോപ്പതിഒരു വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ കൈകളിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു, അവന്റെ കൈകളും വിരലുകളും വലിക്കുകയും ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. നാഡി നാരുകൾക്ക് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച് അത്തരം വേദനാജനകമായ പ്രകടനങ്ങളുടെ ആവൃത്തി നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

ആരോഗ്യമുള്ള ഒരു വ്യക്തിയിലും പോളിന്യൂറോപ്പതിയിലും രക്തപ്രവാഹവും ഞരമ്പുകളും

അത്തരം ആക്രമണങ്ങൾ ആഴ്ചയിൽ പല തവണ മുതൽ ദിവസത്തിൽ പല തവണ വരെ ഉണ്ടാകാം. ഈ പാത്തോളജിയുടെ കാരണം വിവിധ അണുബാധകൾ, പ്രവർത്തനപരമായ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥകൾ ( പ്രമേഹം, പാൻക്രിയാറ്റിസ്തുടങ്ങിയവ.), ഇരുമ്പിന്റെ കുറവ് വിളർച്ച, വിറ്റാമിൻ കുറവ്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിർദ്ദിഷ്ട ചികിത്സ ആദ്യം കൈകാലുകളിൽ നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രകടനത്തിലേക്ക് നയിച്ച അടിസ്ഥാന രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

മുകളിലെ അവയവങ്ങളുടെ ത്രോംബോസിസ്

തടസ്സത്തിന്റെ പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥ ധമനികളിലെ ത്രോംബസ്അവയവത്തിന്റെ മുകൾ ഭാഗത്ത് സ്ഥിതിചെയ്യുന്നു. ഏറ്റവും ഗുരുതരമായ ഒന്ന് അപകടകരമായ കാരണങ്ങൾ, വിരലുകളിൽ തുടങ്ങി കൈയിലെ മരവിപ്പ് ആയിരിക്കും ഇതിന്റെ പ്രാഥമിക ലക്ഷണം.

സിര ത്രോംബോസിസ്

വിരലിലെ മരവിപ്പ് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ഇല്ലാതാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, നേരെമറിച്ച് ശക്തമാവുകയും കൈയുടെ മുകളിലേക്ക് ഉയരുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു യോഗ്യതയുള്ള പ്രൊഫഷണലുമായി ബന്ധപ്പെടണം. വൈദ്യ പരിചരണം, സാധ്യമായത് തടയാൻ വേണ്ടി ടിഷ്യു necrosis, നയിച്ചേക്കാം കൈകാലുകൾ മുറിച്ചുമാറ്റൽ.

ഗില്ലിൻ-ബാരെ സിൻഡ്രോം

അപകടകരവും സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ രോഗം, ഞരമ്പുകളിലും അവയുടെ വേരുകളിലും ഉള്ള നിശിത വീക്കം സ്വഭാവമാണ്, ഇത് സ്പർശനത്തിന്റെയും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനത്തിന്റെയും തടസ്സത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ആദ്യകാല പ്രകടനങ്ങൾ ഗില്ലെൻ-ബാരെ സിൻഡ്രോംപലപ്പോഴും ഇത് വിരലുകളുടെയും കാൽവിരലുകളുടെയും മരവിപ്പും ഇക്കിളിയുമാണ്.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ, മറ്റ് നെഗറ്റീവ് പ്രതിഭാസങ്ങൾക്കൊപ്പം (മുതുകിൽ വേദന, ഇടുപ്പ്, നിതംബം, ഹൃദയമിടിപ്പിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ബലഹീനത, ശ്വാസതടസ്സം) സാധാരണയായി നേരിയ സമയത്തിന് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ARVIഅല്ലെങ്കിൽ പുരോഗമിക്കുന്ന ദഹന വൈകല്യങ്ങൾ സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ പ്രക്രിയ. രോഗത്തിൻറെ വികസനം, പരമാവധി എത്തുന്നതിന് മുമ്പ്, 2-4 ആഴ്ചകൾക്കുള്ളിൽ സംഭവിക്കുന്നു, തുടർന്ന് നെഗറ്റീവ് ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നു.

സ്വയം രോഗപ്രതിരോധ വീക്കം അവസാനിപ്പിച്ചതിന് ശേഷമുള്ള പുനരധിവാസ നടപടികളാണ് പ്രധാന തെറാപ്പി. വീണ്ടെടുക്കൽ പ്രക്രിയ വളരെ നീണ്ടതാണ് (നിരവധി മാസങ്ങൾ).

എന്തുകൊണ്ടാണ് എന്റെ കാലുകൾ മരവിക്കുന്നത്?

തത്വത്തിൽ, കൈകളിലെ മരവിപ്പിന്റെ മുകളിലുള്ള എല്ലാ കാരണങ്ങളും താഴത്തെ മൂലകളിൽ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും. ഉദാഹരണത്തിന്, എപ്പോൾ റെയ്നൗഡ്സ് രോഗംഒപ്പം പോളിന്യൂറോപ്പതികൂടുതലും കാൽവിരലുകളെ ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ചെറുവിരലും പെരുവിരലും. ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പാത്തോളജികൾക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് സ്ട്രോക്ക്, തളർന്നു പോകുന്നു ഇടതു കാൽ, എപ്പോൾ നട്ടെല്ലിന്റെ രോഗങ്ങൾരണ്ട് കൈകാലുകളും വേദനിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ വലതുവശത്തെ കാൽ നഷ്ടപ്പെട്ടു.

താഴത്തെ കൈകാലുകൾ പ്രാഥമികമായി ബാധിക്കുന്നുവെന്നത് ഇവിടെ ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച മറ്റ് പ്രശ്നങ്ങളും അരക്കെട്ട്, മുകളിലെ കൈകാലുകൾ പോലെ സെർവിക്കൽ അല്ല.

ഇടം കയ്യൻ ന്യൂറൽജിയ സിയാറ്റിക് നാഡി ഇടത് കാലിലെ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കും, അതിന്റെ വലതുവശത്തുള്ള വീക്കം എന്തുകൊണ്ട് വേദനിക്കുന്നു, എന്തുകൊണ്ടാണ് വലതു കാൽ മരവിപ്പ് എന്ന ചോദ്യങ്ങൾക്ക് ഉത്തരം നൽകും.

കൂടാതെ, ആധുനിക ആളുകൾ അവരുടെ ജോലി സമയവും ഒഴിവുസമയവും ധാരാളം ചെലവഴിക്കുന്ന ഷൂകൾ ഡിസ്കൗണ്ട് ചെയ്യരുത്. മിക്കപ്പോഴും, ഉയർന്ന ഹീലുള്ള ഷൂ ധരിക്കുമ്പോൾ കാൽവിരലുകളും അവയുടെ കീഴിലുള്ള തലയണയും വേദനിപ്പിക്കുന്നു, സ്ക്വാഷ് ചെയ്ത ഷൂകളോ ബൂട്ടുകളോ ധരിക്കുമ്പോൾ കുതികാൽ വേദനിക്കുന്നു. ഈ വിഷയത്തിൽ, വിദഗ്ധർ, തീർച്ചയായും, സ്ത്രീകളാണ്, പലപ്പോഴും ഷൂസിന്റെ സൗകര്യത്തിനും പ്രായോഗികതയ്ക്കും മുകളിൽ അവരുടെ പാദങ്ങളുടെ സൗന്ദര്യവും ആകർഷണീയതയും നൽകുന്നു.

മരവിപ്പ് എന്ത് ചെയ്യണം എന്ന ചോദ്യത്തിന് താഴ്ന്ന അവയവങ്ങൾഒപ്പം കാലുകൾ എങ്ങനെ ചികിത്സിക്കണം എന്നത് വ്യക്തിഗതമായി സമീപിക്കേണ്ടതാണ്, സ്ഥിരവും കഠിനവുമായ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക.

ഉപസംഹാരം

മിക്ക കേസുകളിലും, കൈകാലുകളുടെ രാത്രികാല മരവിപ്പ് ഓരോ വ്യക്തിയും അവരുടെ ജീവിതത്തിലുടനീളം ഇടയ്ക്കിടെ നേരിടുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക പ്രശ്നമാണ്. സാധാരണയായി, ഈ വേദനാജനകമായ അവസ്ഥയിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാൻ, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റി മോർഫിയസിന്റെ കൈകളിലേക്ക് തിരികെ വീഴുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു കൈയോ കാലോ നീട്ടി കുറച്ച് മിനിറ്റ് കാത്തിരിക്കുക. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഭീഷണിയാകാം. കൈകാലുകളുടെ മരവിപ്പ് പലപ്പോഴും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, രാത്രിയിൽ മാത്രമല്ല, പകലും ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, ഇക്കാരണത്താൽ ഒരു വ്യക്തിക്ക് സാധാരണ ഉറക്കം നഷ്ടപ്പെട്ടു, അവൻ ഉറങ്ങുന്നു, പലപ്പോഴും രാത്രിയിൽ ഉണരുന്നു, തുടർന്ന് വളരെക്കാലം തിരികെ വീഴാൻ കഴിയില്ല. ഉറക്കം, പിന്നെ, മിക്കവാറും, കാര്യം ഇനി നിസ്സാരമായ അസുഖകരമായ സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ ഇറുകിയ പൈജാമ. ഈ സ്ഥിരാങ്കങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങൾഅപൂർവമാണെങ്കിലും ഗുരുതരമായ പാത്തോളജികൾ ഉണ്ടാകാം, അവയിൽ ജീവൻ അപകടപ്പെടുത്തുന്ന രോഗങ്ങളുണ്ട്.

ഇക്കാര്യത്തിൽ, വ്യക്തമായ ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ കൈകാലുകളുടെ മരവിപ്പും ചില സംശയങ്ങൾ ഉണർത്തുന്നതുമായ ഏതെങ്കിലും സാഹചര്യങ്ങൾ പാത്തോളജിക്കൽ ആയി കണക്കാക്കണം, അതായത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകാൻ കഴിയും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ, പരിശോധനകൾ, പഠനങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ആകെത്തുകയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഒരു രോഗനിർണയം സ്ഥാപിക്കുകയും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു ഡോക്ടറെ ഉടൻ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ, നിലവിലുള്ള പ്രശ്നം അവന്റെ കഴിവിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, മറ്റൊരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. .

രോഗികൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധാരണമായ പരാതികളിലൊന്നാണ് പരെസ്തേഷ്യ, ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം ശരിയായ രോഗനിർണയം നടത്തുക എന്നതാണ്, കാരണം സെൻസറി റിസപ്റ്ററുകളിലെ ഏതെങ്കിലും സ്പർശനപരമായ മാറ്റം വളരെ ഗുരുതരമായ രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.

ഉറക്കത്തിൽ കൈ മരവിപ്പിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്:

• ഫലാഞ്ചുകളുടെ നുറുങ്ങുകൾ അല്ലെങ്കിൽ മുഴുവൻ അവയവം മൊത്തത്തിൽ സംവേദനക്ഷമത പൂർണ്ണമായോ ഭാഗികമായോ നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• ചർമ്മത്തിൽ "ഗോസ്ബമ്പുകൾ" എന്ന തോന്നൽ.
• മലബന്ധം.
• എരിയുന്നതും ഇക്കിളിപ്പെടുത്തുന്നതും.
• തുടിക്കുന്ന വേദന.
• പേശീവലിവ്.
• മുകളിലെ മൂലകങ്ങളുടെ വിറയൽ.
• എന്റെ കൈകൾ മരവിച്ചു തുടങ്ങുന്നു.
• ചർമ്മം അസാധാരണമായി വിളറിയതായി മാറുന്നു.
• വേദനയോടൊപ്പം കടുത്ത മരവിപ്പ്.

അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ പതിവായി നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നത് മാറ്റിവയ്ക്കരുത്, കാരണം ഇത് ജീവിതത്തെ നിരാശപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു രോഗത്തിന്റെ പ്രകടനമായിരിക്കാം, ഇത് എത്രയും വേഗം തിരിച്ചറിയുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഉറക്കത്തിൽ വിരലുകളുടെ മരവിപ്പ്

ഉറക്കത്തിൽ കൈകളിൽ ഉണ്ടാകുന്ന മരവിപ്പിന്റെ പ്രധാന കാരണം രക്തചംക്രമണ സംവിധാനത്തിലെ തടസ്സങ്ങളാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ പാത്തോളജിക്കൽ മാറ്റങ്ങളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് മെത്തയും തലയിണയും വാങ്ങാൻ മതിയാകും - പ്രശ്നം പരിഹരിക്കപ്പെടും. എല്ലാത്തിനുമുപരി, ഈ ബെഡ്ഡിംഗ് ആട്രിബ്യൂട്ടുകൾ രൂപകൽപ്പന ചെയ്തിരിക്കുന്നത് കിടക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ രൂപരേഖകൾ പരമാവധി പിന്തുടരുന്നതിനും നട്ടെല്ല് ശാന്തമായ അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തുന്നതിനും നാഡി അവസാനങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകളും നുള്ളുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്ന തരത്തിലാണ്. ഇറുകിയ കഫുകളുള്ള അസുഖകരമായ വസ്ത്രങ്ങൾ കാരണം ഉറക്കത്തിൽ വിരലുകളുടെ മരവിപ്പ് സംഭവിക്കാം. പ്രശ്നത്തിനുള്ള പരിഹാരം വളരെ ലളിതമാണ് - പുതിയ പൈജാമകൾ വാങ്ങുക. രാത്രിയിൽ നിങ്ങളുടെ എല്ലാ ആഭരണങ്ങളും അഴിച്ചുമാറ്റണം. ഉറങ്ങുമ്പോൾ കൈകൾ തലയ്ക്ക് പിന്നിലേക്ക് വലിച്ചെറിയരുത്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, വിശ്രമവേളയിൽ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഹൃദയം കുറച്ച് തീവ്രമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അതിനാൽ, രക്തം കൈകളിലെ പാത്രങ്ങളിലേക്ക് നന്നായി ഒഴുകുന്നില്ല.

എന്നാൽ ഒരു സ്വപ്നത്തിലെ വിരലുകളുടെ മരവിപ്പ് കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം, ശരീരത്തെ ബാധിക്കുന്നു. പരെസ്തേഷ്യയ്‌ക്കൊപ്പം നിരന്തരമായ വേദനയുടെ ലക്ഷണങ്ങളും സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ ഭാഗത്ത് ഞെരുക്കവും ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോഗിക്ക് സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് നമുക്ക് സുരക്ഷിതമായി അനുമാനിക്കാം. വിരലുകളിൽ സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നതും സൂചിപ്പിക്കാം പ്രാരംഭ രൂപംകൈമുട്ട് ജോയിന്റിലെ രക്തപ്രവാഹത്തിന് അല്ലെങ്കിൽ പാത്തോളജി.

ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ്, കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്, അല്ലെങ്കിൽ ഓർത്തോപീഡിസ്റ്റ് തുടങ്ങിയ ഡോക്ടർമാരുടെ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകുന്നത് നല്ലതാണ്, പാത്തോളജിയുടെ കാരണം വ്യക്തമായി സ്ഥാപിക്കുന്നതിനും സാധ്യമെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി ക്രമീകരിക്കുകയോ ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സ് നടത്തുകയോ ചെയ്യുക.

ഉറക്കത്തിൽ കൈകളുടെ മരവിപ്പ്

മിക്കപ്പോഴും, കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോം പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതിയുമായി ഡോക്ടർമാർ മരവിപ്പ് തോന്നുന്നതിനെ ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. കൈകളിൽ വർദ്ധിച്ച പിരിമുറുക്കത്തോടെ, അതേ സ്ഥാനത്ത് ദീർഘകാലാടിസ്ഥാനത്തിലുള്ള ജോലിയാണ് അതിന്റെ വികസനത്തിനുള്ള പ്രധാന പ്രേരണയെന്ന് വിദഗ്ധർ പറയുന്നു.

കാർപൽ ടണലിൽ പ്രാദേശികവൽക്കരിച്ച മധ്യ നാഡി പിഞ്ചിംഗ് കാരണം ഉറക്കത്തിൽ കൈകളുടെ മരവിപ്പ് സംഭവിക്കാം. കൈത്തണ്ടയിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന സമ്മർദ്ദം (ഭാരമുള്ള വസ്തുക്കൾ വഹിക്കുന്നത്, കമ്പ്യൂട്ടറിലെ ഏകതാനമായ ജോലി മുതലായവ), ടെൻഡോൺ പ്രദേശത്ത് വീക്കം സംഭവിക്കാം, ഇത് നാഡിയെ ഞെരുക്കുകയും കൈയുടെ സംവേദനക്ഷമത തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിന്റെ ബയോഫിസിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാകുമ്പോൾ രാത്രിയിൽ ഈ അസ്വസ്ഥത പ്രത്യേകിച്ചും പ്രകടമാണ്.

"നിസ്സാരകാര്യങ്ങൾ"ക്കായി കുറച്ച് ആളുകൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഒരാൾ അത്ര അശ്രദ്ധമായിരിക്കരുത്; ഉറക്കത്തിൽ കൈകളുടെ മരവിപ്പ് കൂടുതൽ കഠിനമായ പാത്തോളജികളുടെ സൂചകമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, റെയ്നൗഡ് രോഗം. ചട്ടം പോലെ, ഈ രോഗം രണ്ട് കൈകളിലും, പ്രത്യേകിച്ച് ഫലാഞ്ചുകളിൽ മരവിപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനുള്ള കാരണം ഈ പ്രദേശത്തെ രക്തത്തിലെ മൈക്രോ സർക്കിളേഷന്റെ ലംഘനമാണ്. ഈ പാത്തോളജിയുടെ അനുബന്ധ പ്രകടനങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന വേദന ഉൾപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് തണുത്ത കാലാവസ്ഥയിൽ, കൈകൾ അകാരണമായി തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, കൂടാതെ ചർമ്മത്തിന് പ്രകൃതിവിരുദ്ധവും നീല-ഇളം നിറം ലഭിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം വ്യക്തമായ അടയാളങ്ങൾ പ്രാരംഭ ഘട്ടംറെയ്നോഡ്സ് രോഗം.

ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകാനുള്ള വിമുഖതയും പോളിന്യൂറോപ്പതി പോലുള്ള ഒരു രോഗത്തിന്റെ പുരോഗതിയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ഈ പാത്തോളജി പ്രധാനമായും കൈകളുടെ നാഡി അറ്റങ്ങളെയും വിരലുകളുടെ ഫലാഞ്ചുകളെയും ബാധിക്കുന്നു. ഈ രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രേരണ പ്രമേഹം ആകാം (ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നേരിയ വർദ്ധനവ് പോലും മതിയാകും). വിറ്റാമിൻ കുറവ് (പ്രത്യേകിച്ച് വിറ്റാമിൻ ബി 12), വിളർച്ച, പോളിന്യൂറോപ്പതി എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം. പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം, ശരീരത്തിന്റെ പകർച്ചവ്യാധികൾ.

പരെസ്തേഷ്യ മാറ്റത്തിന്റെ അനന്തരഫലമായിരിക്കാം ഹോർമോൺ നിലശരീരം (ഗർഭം, മുലയൂട്ടൽ, ആർത്തവവിരാമം), അതുപോലെ എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ തകരാറുകൾ, പരിക്കിന്റെ ഫലം.

ഉറക്കത്തിൽ ഇടതു കൈ മരവിപ്പ്

മിക്കപ്പോഴും, ഉറക്കത്തിൽ ഇടത് കൈ മരവിപ്പിനെക്കുറിച്ച് രോഗികൾ പരാതിപ്പെടുന്നു. അത്തരം രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് ആഴമേറിയതും കൂടുതൽ ഉള്ളതുമായ ഒരു സൂചനയായിരിക്കാം ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾമനുഷ്യശരീരത്തിൽ. നേരിട്ടുള്ള പാത്തോളജിയുടെ കാരണങ്ങൾ:

• സമ്മർദ്ദം, പരിഭ്രാന്തിയുടെ അവസ്ഥ, നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ അമിത സമ്മർദ്ദം.
• ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം.
• ഇടതു കൈയുടെ വിശ്രമ കാലയളവിൽ അസുഖകരമായ സ്ഥാനം.
• ചില മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത്.
• തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ സ്ഥിരമായ കുറവാണ് ഹൈപ്പോതൈറോയിഡിസം.
• സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനു പുറമേ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് നെഞ്ചിൽ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, ഓക്കാനം, ശ്വസനം ആഴം കുറഞ്ഞതും ഇടയ്ക്കിടെയും മാറുന്നു - അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഹൃദയാഘാതത്തെ സൂചിപ്പിക്കാം.
• തോളിലും കൈത്തണ്ടയിലും എന്തെങ്കിലും പരിക്കോ കേടുപാടോ.
• ക്ലൈമാക്‌റ്ററിക് അവസ്ഥ.
• പേശികളിലും സന്ധികളിലും വേദനയും ബലഹീനതയും ഉള്ള ഒരു റുമാറ്റിക് രോഗമാണ് ഫൈബ്രോമയാൾജിയ.
• ഒരു സ്ട്രോക്ക്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു സ്വപ്നത്തിൽ ഇടതു കൈയുടെ മരവിപ്പ് കൈയുടെ താഴത്തെ അറ്റത്തെ അസ്വസ്ഥതയാൽ സൂചിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഒപ്പം സംഭാഷണ ഉപകരണത്തിന്റെ തകരാറുകളും കാഴ്ച പ്രശ്നങ്ങളും ഉണ്ടാകുന്നു.
• ഡയബറ്റിസ് മെലിറ്റസ്, ഇതിന്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾ നാഡീകോശങ്ങളുടെ വളർച്ചയെ ബാധിക്കുന്നു.
• രക്തക്കുഴലുകളുടെ സ്തംഭനത്തോടൊപ്പമുള്ള തലവേദനയാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ.
• വിറ്റാമിൻ കുറവ്, പ്രത്യേകിച്ച് ബി ഗ്രൂപ്പിൽ പെടുന്ന വിറ്റാമിനുകളുടെ അഭാവം. ഈ വ്യതിയാനം അത്ര പ്രാധാന്യമുള്ളതല്ലെങ്കിലും, പഠനത്തിന് വിധേയമാകുന്നത് ഇപ്പോഴും ഉപദ്രവിക്കുന്നില്ല.
• ഒരു നാഡിക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഇന്റർവെർടെബ്രൽ ഹെർണിയ. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് ഇടത് കൈയിൽ ചെറിയ ഇക്കിളി അനുഭവപ്പെടുന്നു.
• ഇടതുകൈയിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ക്രോസ്-സെക്ഷനിലെ രോഗാവസ്ഥയും പാത്തോളജിക്കൽ കുറവുമാണ് റെയ്‌നൗഡിന്റെ സിൻഡ്രോം. ഈ രോഗം മിക്കപ്പോഴും ഹൈപ്പോഥെർമിയയുടെ അനന്തരഫലമാണ്, വിഷവസ്തുക്കളുമായുള്ള സമ്പർക്കം, അല്ലെങ്കിൽ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിച്ചതിന് ശേഷം. ആൻജീന പെക്റ്റോറിസ്, കൈത്തണ്ട പ്രദേശത്ത് ട്യൂമർ സാന്നിധ്യം, പുകവലി, പോഷകാഹാരക്കുറവ്, അതുപോലെ വിട്ടുമാറാത്ത മദ്യപാനം എന്നിവയും ഈ സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകും.
• കൈത്തണ്ടയിലെ നാഡിയുടെ അറ്റങ്ങൾക്കുണ്ടാകുന്ന ക്ഷതം കാർപൽ ടണൽ സിൻഡ്രോമിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം, ഇത് ഇടത് കൈകാലിലെ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. അനുഗമിക്കുന്ന പ്രകടനങ്ങൾ വളരെ കഠിനമായ വേദനയായിരിക്കാം, പേശി ബലഹീനത, കൈത്തണ്ടയുടെയും തോളിന്റെയും ഭാഗത്ത്, അതുപോലെ മുഴുവൻ കൈയിലും കത്തുന്ന, ഇക്കിളി.
• താൽക്കാലിക ഇസ്കെമിക് ആക്രമണങ്ങൾ. ഇടത് കൈയിലെ ചെറുവിരലിലെ മരവിപ്പ് ഹൃദയസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കാം.

ഉറക്കത്തിനു ശേഷം കൈകൾ മരവിക്കുന്നു

രാത്രി കടന്നുപോയി, നിങ്ങളുടെ പ്രഭാത വ്യായാമം ആരംഭിക്കാൻ സമയമായി, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ കൈകൾ അവരുടെ യജമാനനെ അനുസരിക്കുന്നില്ലേ? അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ സംവേദനക്ഷമത വേഗത്തിൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പരിഭ്രാന്തരാകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ ഉറക്കത്തിനു ശേഷം കൈകളിൽ മരവിപ്പ് കൂടുതലായി വരുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ "കടൽ കാലാവസ്ഥ"ക്കായി കാത്തിരിക്കരുത്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് അടിയന്തിരമായി ഉപദേശം തേടുകയും ഈ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണം സ്ഥാപിക്കുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കാലതാമസമുണ്ടെങ്കിൽ, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന പാത്തോളജി ചികിത്സിക്കപ്പെടാതെ തുടരുകയും രോഗത്തിൻറെ തീവ്രത വഷളാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്, ഒരുപക്ഷേ കാരണം രക്തക്കുഴലുകൾ പിഞ്ച് ചെയ്യുന്ന ഒരു കട്ടിയുള്ള കഫ് അല്ലെങ്കിൽ ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡ് ആണ്. ഈ അല്ലെങ്കിൽ ആ പ്രവർത്തനം നടത്തുമ്പോൾ മുകളിലെ കൈകാലുകളുടെ സ്ഥാനവും പ്രധാനമാണ്; കൈകൾ ആവശ്യത്തിന് നേരം തലയ്ക്ക് മുകളിലാണെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ അസുഖകരമായ സ്ഥാനത്ത് പ്രവർത്തിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഉറക്കത്തിനുശേഷം കൈകളിൽ മരവിപ്പിന് കാരണമാകും.

എന്നാൽ മാത്രമല്ല ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾപ്രവർത്തനപരമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ അനേകം രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ശരീരഘടന വൈകല്യങ്ങൾ, വ്യവസ്ഥാപിത പാത്തോളജി, മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്നുള്ള അത്തരം വ്യതിയാനങ്ങൾ സാധ്യമാണ്. അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ കൈകളിൽ അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം.

ഉറക്കത്തിനുശേഷം വിരലുകൾ മരവിപ്പിക്കുന്നു

സങ്കടകരമായി തോന്നുന്നത് പോലെ, മിക്കവാറും എല്ലാ പാത്തോളജിയും കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾഗണ്യമായി "ഇളയ". കുറച്ച് വർഷങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഉറക്കത്തിന് ശേഷമുള്ള വിരലുകൾ മരവിപ്പ് പ്രായമായ ആളുകളുടെ പ്രത്യേകാവകാശമായിരുന്നു, എന്നാൽ ഇന്ന്, കമ്പ്യൂട്ടർവൽക്കരണത്തിന് നന്ദി, ഈ പാത്തോളജി വളരെ വലിയ അളവിൽ ചെറുപ്പക്കാരിൽ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് എലിയുടെ അടുത്ത് ദീർഘനേരം ചെലവഴിക്കുന്നവരിലും. കമ്പ്യൂട്ടർ കീബോർഡ്. ഈ ക്രമം കൈത്തണ്ടയിലെയും ഫലാഞ്ചുകളിലെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ശൃംഖലയുടെ പ്രവർത്തനത്തിലെ പൊരുത്തക്കേടിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ശരീരം അയച്ച അസുഖകരമായ സിഗ്നലുകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മരവിപ്പുള്ള വിരലുകളോടെ രാവിലെ ഉണർന്ന് സംവേദനക്ഷമത കുറയുന്നതിനാൽ, ഉറക്കത്തിനുശേഷം വിരലുകളിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ആദ്യം സാഹചര്യം വിശകലനം ചെയ്യുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

• മുകളിലെ കൈകാലുകളിൽ മരവിപ്പിലേക്ക് നയിക്കുന്ന അസുഖകരമായ സ്ഥാനമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ സ്ഥാനം മാറ്റാൻ ശ്രമിക്കണം.
• പ്രശ്നം അസുഖകരമായ പൈജാമയാണ് - നിങ്ങളുടെ രാത്രി വാർഡ്രോബ് മാറ്റുക.
• അസുഖകരമായ കിടക്ക - നിങ്ങൾ അത് മാറ്റുകയോ തലയിണയുള്ള ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് മെത്ത വാങ്ങുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.
• ഇത് പ്രശ്‌നമല്ലെങ്കിൽ, രോഗിയുടെ പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനം കൈകളിലെ ഏകതാനമായ സമ്മർദ്ദവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ജോലിയിൽ നിന്ന് ചെറിയ ഇടവേളകൾ എടുത്ത് പ്രതിരോധ സന്നാഹങ്ങൾ നടത്താൻ ശ്രമിക്കുക.
• പോയാൽ കുഴപ്പമില്ല ഇൻസ്ട്രുമെന്റൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്ഒപ്പം ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങൾ, കാരണം ചോർച്ചയും പ്രകോപിപ്പിക്കാം താഴ്ന്ന നിലരക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസും ഗ്രന്ഥി അനീമിയയും.

നിങ്ങൾ എല്ലാം ആകസ്മികമായി ഉപേക്ഷിക്കരുത്, കാരണം, ഒറ്റനോട്ടത്തിൽ, അത്തരം ചെറിയ അസ്വാസ്ഥ്യം കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ ആദ്യ "വിഴുങ്ങൽ" ആയിരിക്കാം.

ഉറക്കത്തിൽ വലതു കൈ മരവിപ്പ്

ഉറക്കത്തിൽ നിങ്ങൾ ഉണരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ വലതു കൈയിൽ മരവിപ്പ് അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ആദ്യം വിലയിരുത്തേണ്ട കാര്യം പ്രതികരിക്കുന്നയാൾ ഉറങ്ങിയ കിടക്കയുടെ ഗുണനിലവാരമാണ്. നിങ്ങളുടെ കണ്ണുകൾക്ക് മുന്നിൽ ഒരു പഴയ മെത്തയും ഉയർന്ന തൂവൽ തലയിണയും കാണുകയാണെങ്കിൽ, അവയാണ് മുകളിലെ അറ്റങ്ങളിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നത് എന്നതിന് ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത്തരമൊരു കട്ടിലിൽ കിടക്കുമ്പോൾ, കഴുത്തും തോളും മരവിച്ചാൽ, രക്തം സ്തംഭനാവസ്ഥയിലാകുന്നു, തല-കഴുത്ത്-തോളുകൾ-കൈകൾ പ്രദേശത്ത് സാധാരണ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. അതേസമയം, സെർവിക്കൽ നട്ടെല്ലിന്റെ നട്ടെല്ല് ഞരമ്പുകൾക്ക് മതിയായ പോഷകാഹാരം ലഭിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ അവ സ്പർശിക്കുന്ന സംവേദനക്ഷമതയ്ക്ക് ഉത്തരവാദികളാണ്. തൊലിമുകളിലെ കൈകാലുകൾ, വലതു കൈ ഉൾപ്പെടെ. അതിനാൽ, അത്തരമൊരു കിടക്കയിൽ ചെലവഴിച്ച ഒരു രാത്രി കഴിഞ്ഞ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് തന്റെ കൈകൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ഇതാണ് കാരണം എങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പഴയ ഹെഡ്‌റെസ്റ്റ് ഒരു ഓർത്തോപീഡിക് തലയിണ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കണം.

അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ രണ്ടാമത്തെ സാധാരണ കാരണം സെർവിക്കൽ കശേരുക്കളുടെ ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ് ആണ്. നിങ്ങൾ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ നിന്ന് ഉപദേശം തേടണം. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി വിശദമായി വിശകലനം ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്. പ്രൊഫഷണൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഉദാസീനമായ ജോലി ഉൾപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലോ രോഗി ഒരു ഉദാസീനമായ ജീവിതം നയിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ, ശരീരം അമിതമായ സമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുകയോ ചെയ്താൽ, എല്ലാം നട്ടെല്ലിന്റെ ആരോഗ്യത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും. അതിനാൽ, ഓസ്റ്റിയോചോൻഡ്രോസിസ്, രക്തക്കുഴലുകൾ നുള്ളിയെടുക്കുകയും റാഡികുലാർ ഞരമ്പുകൾക്ക് പരിക്കേൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഉറക്കത്തിൽ വലതു കൈയിൽ മരവിപ്പ് ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നട്ടെല്ലിന് വഴക്കവും കൂടുതൽ സ്ഥിരതയും പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ആരോഗ്യ-പ്രൊഫൈലാക്റ്റിക് സെറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് ഒരു നിയമമാക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ ദീർഘകാലത്തേയും മികച്ചതാണ്. കാൽനടയാത്ര, കുളത്തിൽ നീന്തൽ.

ഭാരത്തിന് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. വ്യക്തമായ അമിതമായ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, കാരണം അധിക പൗണ്ട് നട്ടെല്ലിന് ഒരു അധിക ഭാരമാണ്, അത് സഹിക്കാൻ കഴിയാതെ, നിരന്തരമായ നടുവേദനയോടെ പ്രതികരിക്കുന്നു. സന്ധികളിൽ സമ്മർദ്ദവും വർദ്ധിക്കുന്നു. അമിതവണ്ണം ആർത്രോസിസ്, ഓസ്റ്റിയോ ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു, ഇതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്ന് ബാധിച്ച കൈയിലെ സംവേദനക്ഷമത നഷ്ടപ്പെടുന്നു. ശരീരഭാരം കുറയുന്നത് പലർക്കും ആശ്വാസം നൽകും മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഈ ലേഖനത്തിൽ ചർച്ച ചെയ്തവ ഉൾപ്പെടെ.