Хүний эрүүл мэндэд лимфийн систем чухал үүрэг гүйцэтгэдэг. Тэр тээврийн ажилд оролцдог химийн бодисуудбүх биед нөлөөлж, дархлааны үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг. Тиймээс биеийн тодорхой хэсэгт лимфийн зогсонги байдал үүсэх үед тэр даруй сайн сайхан байдалд нөлөөлдөг. Тунгалгын булчирхайн зогсонги үзэгдлийг лимфостаз гэж нэрлэдэг. Түүнээс гадна сөрөг нөлөөэрүүл мэндийн байдал, лимфийн гадагшлах асуудал нь гадаад төрх байдалд нөлөөлдөг: хаван гарч, биеийн хэмжээ нэмэгдэж байна. Ихэнхдээ энэ нь гуя, тугал, нүүрэнд тохиолддог. Хэрэв ийм асуудал гарвал тунгалгийн сувгийг чөлөөлж, лимфийн гадагшлах урсгалыг хурдасгахад чиглэгдсэн лимфийн ус зайлуулах массаж нь туслах болно.
Лимфийн ус зайлуулах массажЭнэ нь зогсонги байдалд орсон хэсгүүдээс лимфийг гадагшлуулахад чиглэгддэг. Энэ зорилго нь гарын авлагын болон техник хангамжийн массажны аль алиныг нь дагаж мөрддөг цорын ганц ялгаа нь гүйцэтгэх техник юм. Дүрмээр бол лимфийн зогсонги байдлын шалтгаан нь тунгалгийн булчирхайн синусын бөглөрөлд оршдог бөгөөд массажны тусламжтайгаар лимфийн урсгал ихсэх нь тунгалгийн булчирхай болон тунгалгийн сувгийг хоёуланг нь цэвэрлэж чаддаг.
Уг процедур нь эрүүл мэнд, гадаад төрх байдалд эерэг нөлөө үзүүлдэг.
- дархлаа сайжирдаг;
- үйл ажиллагааны түвшин нэмэгдэх;
- нойр хэвийн болсон;
- бодисын солилцоо сайжирдаг;
- ялзрах бүтээгдэхүүн, хог хаягдал, хорт бодисыг биеэс амархан зайлуулдаг;
- хаван арилдаг;
- арьс илүү толигор, уян харимхай болж, биеийн хэлбэр нь илүү тод болдог;
- массажны талбайн хэмжээ багассан;
- массаж нь эмчилгээнд тусалдаг анхны хэлбэрүүдхелийн судлууд.
Процедурын заалтууд
Лимфийн ус зайлуулах массаж хийх заалтууд нь:
- өвчний шалтгаанаас үл хамааран мөчдийн лимфостаз (аажмаар хөгжил, гэмтэл, мэс засал гэх мэт);
- эхний үе шатанд varicose судлууд;
- мөчдийн харагдахуйц хавдар;
- арьс сулрах, унжих;
- целлюлитийн хуримтлал;
- нүдний доорх уут, унжсан хацар;
- стресстэй нөхцөл байдал, сэтгэлзүйн болон нойрны эмгэг.
Эсрэг заалтууд
Процедурын эсрэг заалтууд нь:
- янз бүрийн этиологийн дерматит, арьсны өвчин;
- тромбофлебит;
- Эпилепси;
- бөөр ба элэгний дутагдал;
- жирэмслэлт;
- онкологи;
- хоргүй хавдар (цист, фибройд гэх мэт);
- хожуу үе шатанд varicose судлууд;
- халдварт ба вируст өвчинхурцадмал үед;
- биеийн температур нэмэгдсэн;
- өвчин зүрх судасны систем, түүний дотор зүрхний аппараттай бол массаж хийхийг хориглоно;
- мэдрэлийн өвчин;
- амьсгалын замын өвчин.
Лимфийн ус зайлуулах массаж хийх газрууд
Тунгалгын ус зайлуулах зориулалттай массаж нь бүх нийтийнх бөгөөд биеийн янз бүрийн хэсэгт хийж болно. Та гар, нуруу, ташаа, цээж, ходоод, нүүрэндээ массаж хийж болно. Эмчилгээний талбайн сонголт нь заалтаас хамаарна. Тэд яг хаана ажиглагдаж байгааг анхаарч үзэх хэрэгтэй түгжрэл. Ихэнхдээ эдгээр хэсгүүд нь хонго, хөл, нүүр юм. Гэсэн хэдий ч нарийн төвөгтэй массажны онцгой ашиг тусыг тэмдэглэх нь зүйтэй бөгөөд энэ үеэр бүх хэсгийг эмчилдэг.Энэ процедур нь юуны түрүүнд бүх биеийн эрүүл мэндийг сайжруулах, хорт бодисыг зайлуулах, дархлааны түвшинг нэмэгдүүлэх зорилготой юм.
Видео: лимфийн ус зайлуулах массажны ашиг тусын тухай
Лимфийн ус зайлуулах массажны арга, төрлүүд
Лимфийн ус зайлуулах массаж хийх хоёр арга байдаг: гарын авлага, техник хэрэгсэл. Түүнээс гадна хоёулаа лимфийн урсгалд адилхан үр дүнтэй нөлөө үзүүлдэг. Ганц ялгаа нь мэргэжилтний зарцуулсан хүчин чармайлт юм.
Гарын авлагын техник
Гарын авлагын техникээр лимфийн ус зайлуулах массажийг гараар хийдэг. Хачирхалтай нь, энэ нь аргын энгийн байдлаас үл хамааран хамгийн их эрэлт хэрэгцээтэй байгаа гарын авлагын үйлдэл юм. Лимфийн урсац нь олон арга, техникийг ашиглахгүй. Үндсэндээ бүх хөдөлгөөн нь шахаж, илж таталсаар ирдэг.
Гурван төрлийн гар аргаар лимфийн ус зайлуулах массаж байдаг.
- гадаргуу. Энэ нь арьсанд нэлээд хөнгөн даралттай байдаг. Хөнгөн гулсах хөдөлгөөнөөр биеийн янз бүрийн хэсгийг тунгалагийн урсгалын дагуу нарийн ажиллуулах шаардлагатай. Энэхүү массаж нь тайвшруулах нөлөөтэй, хэвийн болгодог сэтгэц-сэтгэл хөдлөлийн байдалба бодисын солилцоо. Үүнийг нүүрэндээ хэрэглэхийг зөвлөж байна;
- гүн. Энэ тохиолдолд гар аль хэдийн ачаалал өгч байна мэдэгдэхүйц дарамтбиед, тиймээс үр нөлөө нь илүү мэдэгдэхүйц байх болно. Энэ төрлийн массаж нь хавантай тэмцэхээс гадна хорт бодис, хог хаягдлыг биеэс зайлуулахад ашиглагддаг. Хэрэв целлюлитээс ангижрах, биеийн хэлбэрийг илүү тод болгох зорилго байгаа бол гүн массаж дээр сонголт хийх хэрэгтэй;
- цэг. Энэ бол хамгийн их нарийн төвөгтэй дүр төрхгарын авлагын лимфийн ус зайлуулах массаж. Энэ нь лимфийн зангилаанд чиглэсэн үр нөлөөг агуулдаг. Энэ нь ихэвчлэн эрүүл мэндийн шалтгаанаар ашиглагддаг бөгөөд тусгайлан бэлтгэгдсэн мэргэжилтэн хийх ёстой.
Гарын авлагын лимфийн ус зайлуулах массажны үргэлжлэх хугацаа нь таны хэдэн бүсэд ажиллахаар төлөвлөж байгаагаас хамаарч өөр өөр байж болно. Дунджаар энэ нь 15 минутаас нэг цаг хүртэл үргэлжилж болно.
Лимфийн ус зайлуулах массажны гарын авлагын төрлөөс хамгийн үр дүнтэй нь үндсэн массаж гэж тооцогддог. Үүнийг целлюлитийн эсрэг хөтөлбөр, контур массажны хөтөлбөрт оруулж болно. Үүний мөн чанар нь том тунгалгийн зангилааны проекцын хэсгүүдэд нөлөөлөх бөгөөд энэ нь эргээд тунгалгийн урсгалд нөлөөлдөг. Бүх хөдөлгөөнийг зөөлөн хийдэг боловч үүнтэй зэрэгцэн ийм массаж нь үр дүнтэй бөгөөд 2-4 процедурын дотор бие дэх лимфийн хөдөлгөөнийг хэвийн болгох боломжтой. Хурал өөрөө урт бөгөөд бараг нэг цаг үргэлжилдэг. Энэ хугацаанд биеийн бүх хэсгийг хөгжүүлдэг.
Видео: гол лимфийн ус зайлуулах массажны мастер анги
Техник хангамжийн төрлүүд
Хэд хэдэн төрлийн тоног төхөөрөмжийн лимфийн ус зайлуулах массаж байдаг. Энэ нь цаг хугацаа, хүчин чармайлтыг хэмнэхэд тусална.
Вакуум
Вакуум аргын үйл ажиллагааны зарчим, хэрэгжүүлэх арга техник нь целлюлитийн эсрэг массажтай маш төстэй бөгөөд ялгаатай нь вакуум нь биед санамсаргүй байдлаар үйлчилдэггүй, харин лимфийн урсгалын шугамын дагуу ажилладаг. Гараар массаж хийдэг шиг гарны оронд бие дээр суурилуулсан вакуум савыг энд ашигладаг. Дүрмээр бол хуралдаан 30 минутаас ихгүй үргэлжилнэ. Үүний үр дүнд гүн эдийн эмчилгээ үүсдэг. Энэхүү массаж нь бие махбодоос шаардлагагүй бүх зүйлийг зайлуулж, цусны эргэлтийг даруй нэмэгдүүлдэг.
Хэт авианы
Цусны судас ба тунгалгийн зангилаанд үзүүлэх нөлөөг хэт авианы долгион ашиглан хийж болно. Энэ нь тусгай төхөөрөмж ашиглах замаар хийгддэг. Лимфийн ус зайлуулах массажны энэ аргыг хамгийн аюулгүй гэж үздэг бөгөөд үүнээс гадна энэ нь ажиллаж буй биеийн хэсгүүдэд хүчтэй дарамт учруулдаггүй тул процедурын явцад тааламжгүй мэдрэмж төрдөггүй. Хэт авианы нөлөөллөөс гадна та микро гүйдлийн тусламжтайгаар лимфийн урсгалыг хурдасгаж болно. Эдгээр хоёр төрлийн нөлөөлөл нь маш төстэй юм. Харамсалтай нь тэд гарын авлага эсвэл вакуум массаж гэх мэт харагдахуйц үр дүнг өгдөггүй.
Хэт авианы өртөлтийн дундаж хугацаа 40 минут байна.
Даралтын эмчилгээ
Pressotherapy маш их алдартай. Энэ нь биеийн хэмжээг багасгахад үр дүнтэй гэж хүлээн зөвшөөрөгдсөн. Техникийн мөн чанар нь шахсан агаарыг биеийн хэд хэдэн хэсэгт нэгэн зэрэг үзүүлэх явдал юм. Мэргэжилтэн үйлчлүүлэгчид өмсөхийг санал болгодог тусгай костюм нь эд эсийг шахаж, тайвшруулж, зогсонги лимфийг тараахад тусалдаг. Хэвлэлийн эмчилгээ 30-40 минут үргэлжилнэ.
Видео: лимфийн ус зайлуулах массажны үндэс
Хэдэн сесс хийх вэ?
Лимфийн ус зайлуулах массажны үр дүнг ихэвчлэн дангаар нь үнэлдэг. Шаардлагатай тооны хуралдааныг ямар зорилго тавьсан, бие махбодь анх ямар байдалд байгаа зэргээс хамаарч тодорхойлогддог: хаван үүсэх зэрэг, целлюлит байгаа эсэх, түүний үе шат, эзлэхүүнийг багасгах шаардлагатай эсэх гэх мэт.
Үүний дагуу, хэрэв бид урьдчилан сэргийлэх зорилгоор хийдэг гарын авлагын массажны талаар ярьж байгаа бол 1-2 хоногийн завсарлагатай гурваас дөрвөн процедурыг хийхэд хангалттай бөгөөд хэрэв целлюлитийн хүчтэй хэлбэрийг засах шаардлагатай бол. , дараа нь 12-15 сесс шаардлагатай болно. Тэдний хоорондох завсарлага 2-3 хоног байх болно. Дүрмээр бол долоо хоногт хоёр удаа хичээллэх хуваарь байдаг.Тоног төхөөрөмжийн лимфийн ус зайлуулах ажлыг мөн ижил төлөвлөгөөний дагуу хийдэг. Тодорхой төрлөөс үл хамааран харагдахуйц үр дүнд хүрэхийн тулд 10-15 процедурыг хийх шаардлагатай болно.
Та сөрөг үр дагавраас айх ёстой юу?
Лимфийн ус зайлуулах массаж нь мэдээжийн хэрэг, хэрэв та одоо байгаа эсрэг заалтуудыг сайтар судалж, тэдгээрийг үл тоомсорлож болохгүй бол туйлын аюулгүй процедур юм. Дүрмээр бол, хэрэв ямар нэгэн үр дагавар гарч ирвэл тэд буцалгана тааламжгүй мэдрэмжүүдмассажны нөлөөнд дасаагүй булчингууд, түүнчлэн хөхөрсөн байдал. Жишээлбэл, энэ нь вакуум массажны дараа тохиолддог. Та нэн даруй айх ёсгүй, гэхдээ сесс бүрийн дараа гематом их байвал лимфийн урсацыг тасалдуулах нь дээр.
Видео: Японы лимфийн ус зайлуулах Асахи нүүрний массаж
Хөхөөр хооллох үед лимфийн ус зайлуулах массаж
Олон эмэгтэйчүүд төрсний дараа нэн даруй хэлбэрээ олж авахыг хичээдэг бөгөөд бусад зүйлсээс гадна янз бүрийн массажны арга хэрэглэдэг. Жирэмслэлт нь ихэвчлэн хавдар, шаардлагагүй целлюлит хуримтлагддаг тул лимфийн ус зайлуулах массаж нь таны дүр төрхийг сэргээх хамгийн оновчтой арга юм. Гэсэн хэдий ч энэ нь тийм ч энгийн зүйл биш юм. Энэ төрлийн массаж нь бусад зүйлсээс гадна хуримтлагдсан хорт бодисыг биеэс зайлуулахад чиглэгддэг. Эхний массажны үеэр лимфийн зогсонги байдлаас ялгарах хорт бодисууд цус руу орж, сүүнд ордог. Үүний үр дүнд тэд хүүхдийн эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулж болзошгүй юм. Тиймээс хүүхэд маш бага хэвээр байгаа (дор хаяж 6 сар хүртэл) лимфийн ус зайлуулах массаж хийхээс татгалзахыг зөвлөж байна.
Нууцлалын бодлого
Нууцлалын бодлого
Нууцлалын бодлого
Энэ өгөгдлийг хэрхэн ашигладаг вэ?
Энэ өгөгдөл хэрхэн хамгаалагдсан бэ?
Хариуцлагаас татгалзах
Хариуцлагаас татгалзах
Хариуцлагаас татгалзах
Буцаах бодлого
Буцаах бодлого
Буцаах бодлого
"FLP Nakonechny R.P." нь үйлчлүүлэгчийн анхны хүсэлтээр худалдан авсан дижитал бүтээгдэхүүн болон үйлчилгээний төлбөрийг бүрэн буцаан олгохыг баталгаажуулдаг.
Баталгаат хугацааг тодорхой бараа, үйлчилгээнд тус тусад нь тогтоодог бөгөөд онлайн болон оффлайн сургалтын төлбөрийг төлсөн өдрөөс хойш 14 хоног байна.
Буцаан олгох хүсэлт гаргах МөнгөТодорхой сургалт/бүтээгдэхүүн, үйлчилгээний талаар манай техникийн дэмжлэг үзүүлэх цахим шуудангаар холбогдоно уу: [имэйлээр хамгаалагдсан]
Бүх өргөдлийг 24 цагийн дотор хянана.
Шаардлагатай дүнг цахим түрийвч (WebMoney, Yandex.Money, QIWI) эсвэл VISA/MASTERCARD карт руу шилжүүлэх замаар буцаан олголт хийнэ. Гүйлгээний хугацаа 1-ээс 3 банкны өдөр байна.
Бизнес эрхлэгч
Наконечий Роман Павлович
Хэрэглэх нөхцөл
АШИГЛАХ НӨХЦӨЛ
Нууцлалын бодлого
Нууцлалын бодлого
Нууцлалын бодлого
Таны хувийн нууц бидэнд маш чухал. Бид таны интернет дэх туршлагаа аль болох тааламжтай, хэрэгцээтэй байлгахыг хүсч, үүнийг бүрэн тайван ашиглахыг хүсч байна. хамгийн өргөн хүрээИнтернетийн санал болгож буй мэдээлэл, хэрэгсэл, боломжууд.
Бүртгүүлсний дараа (эсвэл өөр ямар ч үед) цуглуулсан гишүүдийн хувийн мэдээллийг голчлон таны хэрэгцээнд нийцүүлэн бүтээгдэхүүн, үйлчилгээг бэлтгэхэд ашигладаг. Таны мэдээллийг гуравдагч этгээдэд хуваалцахгүй, зарахгүй. Гэсэн хэдий ч бид зарим хувийн мэдээллийг задруулж болно онцгой тохиолдлууд, "Мэйлийн жагсаалтыг зөвшөөрөх" хэсэгт тайлбарласан.
Сайт дээр ямар мэдээлэл цуглуулдаг
Мэдээллийн товхимол авахаар сайн дураараа бүртгүүлэхдээ бүртгэлийн маягтаар өөрийн нэр, цахим шуудангаа илгээнэ.
Энэ мэдээллийг ямар зорилгоор цуглуулсан бэ?
Таны нэр тантай биечлэн холбогдож, цахим шуудангаар танд захидал, мэдээллийн товхимол, сургалтын мэдээ, хэрэгцээт материал, арилжааны санал илгээх болно.
Таны нэр, цахим шуудан, утасны дугаарыг хууль ёсны шаардлагыг дагаж мөрдөхөөс бусад тохиолдолд ямар ч тохиолдолд гуравдагч этгээдэд шилжүүлэхгүй. Таны нэр болон цахим шуудан нь unisender.com үйлчилгээний аюулгүй серверт хадгалагдаж, нууцлалын бодлогын дагуу ашиглагдана.
Та имэйл бүрт багтсан бүртгэлээ цуцлах холбоос дээр дарж хүссэн үедээ мэйл хүлээн авахаас татгалзаж, холбоо барих мэдээллээ мэдээллийн сангаас устгах боломжтой.
Энэ өгөгдлийг хэрхэн ашигладаг вэ?
Энэ сайт нь күүки болон зочдын мэдээллийг ашигладаг Google үйлчилгээАналитик.
Энэхүү өгөгдлийг ашиглан сайтын агуулгыг сайжруулах, сайтын үйл ажиллагааг сайжруулах, үүний үр дүнд зочдод зориулсан өндөр чанартай контент, үйлчилгээг бий болгохын тулд сайт дээрх зочдын үйлдлийн талаар мэдээлэл цуглуулдаг.
Та хөтчийнхөө тохиргоог хүссэн үедээ өөрчлөх боломжтой бөгөөд ингэснээр таны хөтөч бүгдийг блоклох болно жигнэмэгэсвэл эдгээр файлуудыг илгээх талаар мэдэгдэнэ. Зарим функцууд болон үйлчилгээнүүд зөв ажиллахгүй байж болзошгүйг анхаарна уу.
Энэ өгөгдөл хэрхэн хамгаалагдсан бэ?
Таны хувийн мэдээллийг хамгаалахын тулд бид янз бүрийн захиргааны, удирдлагын болон техникийн аюулгүй байдлын арга хэмжээг ашигладаг. Манай компани төрөл бүрийн олон улсын стандартИнтернэтээс цуглуулсан мэдээллийг хамгаалах тодорхой хяналтыг багтаасан хувийн мэдээлэлтэй хийсэн гүйлгээнд чиглэсэн хяналтууд.
Манай ажилтнууд эдгээр хяналтыг ойлгож, дагаж мөрдөхөд бэлтгэгдсэн бөгөөд манай Нууцлалын мэдэгдэл, бодлого, удирдамжийг мэддэг.
Гэсэн хэдий ч бид таны хувийн мэдээллийг аюулгүй байлгахыг хичээж байгаа ч та үүнийг хамгаалах арга хэмжээ авах ёстой.
Бүгдийг нь авахыг бид танд зөвлөж байна боломжит арга хэмжээИнтернетээр аялахдаа урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ. Бидний үйл ажиллагаа явуулж буй үйлчилгээ, вэбсайтууд нь бидний хяналтанд байгаа мэдээллийг алдагдуулах, зөвшөөрөлгүй ашиглах, өөрчлөхөөс хамгаалах арга хэмжээг агуулдаг. Бид сүлжээ, системийнхээ бүрэн бүтэн байдал, аюулгүй байдлыг хангахын тулд бүх хүчин чармайлтаа гаргаж байгаа хэдий ч бидний аюулгүй байдлын арга хэмжээ нь гуравдагч этгээдийн хакерууд энэ мэдээлэлд хууль бусаар нэвтрэхээс сэргийлнэ гэдгийг баталж чадахгүй.
Хэрэв энэ нууцлалын бодлого өөрчлөгдвөл та эдгээр өөрчлөлтийн талаар энэ хуудаснаас уншиж болно, эсвэл онцгой тохиолдолд имэйлээр мэдэгдэл хүлээн авах боломжтой.
Сайтын админтай холбогдох асуулт байвал дараах хаягаар имэйл бичиж болно. [имэйлээр хамгаалагдсан]
Хариуцлагаас татгалзах
Хариуцлагаас татгалзах
Хариуцлагаас татгалзах
Одоо мөрдөж буй хуулийн дагуу Захиргаа нь сайт, Агуулга, тэдгээрийн ашиглалттай холбоотой аливаа мэдэгдэл, баталгааг үгүйсгэж, хариуцлага хүлээхээс татгалздаг.
Ямар ч тохиолдолд Сайтын Захиргаа нь энэ сайт эсвэл манай сайтын холбоос бүхий бусад сайтын мэдээллийг ашигласан, эрүүл мэнд, эрүүл мэнд, зөрчлийн улмаас учирсан шууд, шууд бус, тусгай болон бусад үр дагаварт учирсан хохирлыг аль ч талд хариуцахгүй. Бид үйлчлүүлэгч, хэрэглэгч бүрийн эрүүл мэндийн байдлын талаар мэдэх боломжгүй тул муудаж байна.
Та линкийг дагаж эсрэг заалтуудын талаар илүү ихийг уншиж болно, гэхдээ энэ холбоотой нийтлэл нь олон нийтийн санал биш юм.
Мөн таны мэдээллийн систем дэх программууд эсвэл өгөгдөл алдагдах, эсвэл энэ сайт, контент эсвэл холбогдох интернет сайтад хандах, ашиглах, ашиглах боломжгүй байх, эсхүл аливаа доголдол, алдаа, орхигдуулсан, тасалдсантай холбоотой ямар ч хариуцлага хүлээхгүй. удирдлагад ийм эвдрэл гарч болзошгүй талаар шууд мэдэгдсэн ч гэмтэл, сул зогсолт, дамжуулах саатал, компьютерийн вирус эсвэл системийн доголдол.
Манай вэбсайт дээрх маягтыг бөглөснөөр та манай нууцлалын бодлогыг зөвшөөрч байгаа болно. Дараах тохиолдолд бид таны хувийн мэдээллийг задруулах эрхтэй гэдгийг та мөн хүлээн зөвшөөрч байна.
1) Таны зөвшөөрлөөр: Бусад бүх тохиолдолд таны тухай мэдээллийг гуравдагч этгээдэд шилжүүлэхээс өмнө манай компани таны зөвшөөрлийг авах үүрэгтэй. Жишээлбэл, манай компани гуравдагч этгээдтэй хамтарсан санал эсвэл уралдаан зарлаж байгаа бөгөөд энэ тохиолдолд бид таны хувийн мэдээллийг гуравдагч этгээдтэй хуваалцах зөвшөөрөл авах болно.
2) Бидний нэрийн өмнөөс ажилладаг компаниуд: Бид өөрсдийн нэрийн өмнөөс бизнесийг дэмжих чиг үүргийг гүйцэтгэдэг бусад компаниудтай хамтран ажилладаг тул таны хувийн мэдээллийг хэсэгчлэн задруулах боломжтой. Ийм компаниуд мэдээллийг зөвхөн гэрээт үйлчилгээ үзүүлэх зорилгоор ашиглахыг бид шаарддаг;
тэдгээрийг дамжуулахыг хориглоно энэ мэдээлэлтохиролцсон үйлчилгээг үзүүлэхээс бусад тохиолдолд бусад талуудад. Бизнесийг дэмжих чиг үүргийн жишээ: захиалга биелүүлэх, өргөдөл гаргах, шагнал, урамшуулал олгох, үйлчлүүлэгчдийн судалгаа, менежмент хийх мэдээллийн систем. Үйлчилгээ үзүүлэгчийг сонгохдоо бид хувийн бус нийт мэдээллийг задруулдаг.
3) Охин болон хамтарсан үйлдвэрүүд: Өмчийн оролцооны 50-иас доошгүй хувь нь Компанид харьяалагддаг байгууллагыг охин болон хамтарсан компани гэнэ. Охин компани эсвэл хамтарсан үйлдвэрийн түнштэй мэдээллээ хуваалцахдаа манай компани маркетингийн зорилгоор бусад этгээдэд мэдээллийг задруулахгүй байх, өөрийн сонголтоос харш ямар нэгэн байдлаар таны мэдээллийг ашиглахгүй байхыг шаарддаг. Хэрэв та манай компаниас ямар нэгэн маркетингийн материал хүлээн авахыг хүсэхгүй байгаа гэж мэдэгдсэн бол бид таны мэдээллийг маркетингийн зорилгоор салбар болон хамтарсан үйлдвэрийн түншүүдтэйгээ хуваалцахгүй.
4) Хамтран байршуулсан эсвэл түншийн хуудсан дээр: Манай компани зарж борлуулдаг түнш компаниудтайгаа мэдээллээ хуваалцаж болно Тусгай саналмөн манай вэбсайтын хамтран байршуулсан хуудсууд дээр барааг сурталчлах үйл ажиллагаа. Ийм хуудсууд дээр хувийн мэдээллийг хүсэх үед та мэдээлэл дамжуулах тухай анхааруулга хүлээн авах болно. Түнш нь таны өгсөн аливаа мэдээллийг өөрийн нууцлалын мэдэгдлийн дагуу ашигладаг бөгөөд та өөрийнхөө тухай мэдээлэл өгөхөөс өмнө уншиж болно.
5) Аж ахуйн нэгжийн хяналтыг шилжүүлэх үед: Манай компани нь манай аж ахуйн нэгж, түүний хөрөнгийг бүрэн буюу хэсэгчлэн худалдах, шилжүүлэхтэй холбогдуулан таны хувийн мэдээллийг шилжүүлэх эрхтэй. Бизнесээ зарах, шилжүүлэх үед манай компани таны тухай мэдээллийг шилжүүлэхээс татгалзах боломжийг танд олгоно. Зарим тохиолдолд энэ нь үүнийг илэрхийлж болно шинэ байгууллагаМанай компаниас өмнө нь үзүүлж байсан үйлчилгээ, бүтээгдэхүүнийг цаашид танд үзүүлэх боломжгүй болно.
6) Хууль сахиулах байгууллагад: Манай компани таны зөвшөөрөлгүйгээр задруулж болно хувийн мэдээлэлдараах шалтгааны улмаас гуравдагч этгээдэд:
хууль, тогтоомж, шүүхийн шийдвэрийг зөрчихөөс зайлсхийх;
засгийн газрын мөрдөн байцаалтад оролцох;
залилангаас урьдчилан сэргийлэхэд туслах;
Компани болон түүний охин компаниудын эрхийг бэхжүүлэх буюу хамгаалах.
Манай вэбсайтад бүртгүүлэхдээ оруулсан бүх хувийн мэдээллийг хүссэн үедээ өөрчлөх эсвэл таны хүсэлтээр манай мэдээллийн сангаас бүрмөсөн устгах боломжтой. Үүнийг хийхийн тулд та манай вэбсайтын тусгай хэсэгт байрлуулсан холбоо барих мэдээллийг ашиглан өөрт тохирсон ямар ч аргаар бидэнтэй холбоо барих хэрэгтэй.
Хэрэв та манай байнгын мэдээллийн товхимолыг хүлээн авахаас татгалзахыг хүсвэл захидал бүрийн төгсгөлд байрлах тусгай холбоосыг ашиглан хүссэн үедээ хийх боломжтой.
АШИГЛАХ НӨХЦӨЛ
Олон эмэгтэйчүүд өөрсдийгөө цэвэрлэх эрүүл арга замыг эрэлхийлдэг. Чанартай гоо сайхны арчилгаа гэж юуг хэлэх вэ? Энэ нь зөвхөн гаднах сэтгэл татам байдал төдийгүй дотоод эрүүл мэнд юм. Гадаад төрхийг залуужуулах, сайжруулах, гарал үүслийн согогийг эмчлэх, арилгах олон үнэтэй процедур байдаг. Лимфийн урсац нь хамгийн их байдаг үр дүнтэй аргуудбиеийн гоо үзэсгэлэн, шинэлэг байдалд хүрэх. Энэ нь биеийн лимфийн системийг идэвхжүүлж, тогтворжуулж, улмаар хортой хорт бодис, илүүдэл шингэнийг зайлуулах боломжийг олгодог. Ийм учраас лимфийн ус зайлуулах массаж нь хүний ерөнхий байдлыг сайжруулж, биеийн асуудалтай хэсгийг засдаг. Тэгэхээр, лимфийн ус зайлуулах хоолой - энэ нь юу вэ, энэ нь хэрхэн ажилладаг вэ?
Лимфийн систем: биеийн ач холбогдол
Лимфийн систем нь зүрх судасны системийг нөхдөг. Эдгээр нь хоорондоо холбоотой бөгөөд бие биенийхээ үйл ажиллагаанаас хамаардаг. Лимф нь өөрөө судаснуудад эргэлддэг шингэн бөгөөд гол төлөв уснаас бүрддэг бөгөөд эсийг "угааж" байдаг. Лимфийн систем нь завсрын орон зайд байрлах уураг, шингэнийг эгэмний доорх судсаар дамжуулан цус руу шилжүүлдэг. Тэр бас тоглодог чухал үүрэглимфоцит үүсгэж, дархлааг баталгаажуулдаг тул бие махбодийн хамгаалалтын урвалд оролцдог. Бүх судаснууд тунгалгийн булчирхайгаар дамждаг. Өнөөгийн хотжсон ертөнцөд хүмүүс хоол хүнсний хортой бохирдолтой байнга тулгардаг орчин, муу идэж, стресст улам их өртөж, суурин амьдралын хэв маягийг удирддаг. Энэ нь лимфийн өтгөрөлт, шингэний тээвэрлэлтийн хурд буурахад хүргэдэг. Систем дэх асуудал, аливаа тэнцвэргүй байдал нь хавдар, хаван үүсэхэд хүргэдэг бөгөөд хэрэв хүн жингээ хасах гэж байгаа бол хоолны дэглэм, спортыг утгагүй болгодог. Лимфийн хурдыг нэмэгдүүлэх биеийн тамирын дасгал, тиймээс ашигтай ачааллын тусламжтайгаар эд, цусны судас, булчингийн байдлыг сайжруулах нь логик юм. Илүү тааламжтай, бага эрчим хүч зарцуулдаг арга байдаг - лимфийн ус зайлуулах. Энэ нь юу вэ, гэртээ хийж болох уу, үр дүн нь юу вэ?
Энэ нь юунд хэрэгтэй вэ
Нүдний доорх хөхөрсөн, уут, хавдах, гэнэт үрчлээ үүсэх, эрүүл бус харагдах, жин нэмэх, целлюлит үүсэх, цусны даралт, хөл өвдөх, венийн судаснууд болон бусад олон тааламжгүй өвчин, эмгэгүүд нь ихэвчлэн лимфийн тогтолцооны үйл ажиллагааг зөрчсөний үр дагавар юм. Өвчин эмгэгээс урьдчилан сэргийлэх, арилгахын тулд шинжээчид лимфийн урсацыг зайлуулахыг зөвлөж байна. Энэ юу вэ? Лимфийн урсацыг эс хоорондын бүсээс илүүдэл шингэн, бодисын солилцооны бүтээгдэхүүнийг зайлуулах, түгээх, тусгай арга ашиглан тунгалгийн урсгалыг сайжруулахад чиглэсэн цогц процедур гэж ойлгодог. Массажны хөдөлгөөний улмаас лимфийн урсгал түргэсч, хавдар, хаван арилж, бодисын солилцоо сайжирна. Лимфийн урсац нь гарын авлага эсвэл техник хэрэгсэл байж болно.
Гараар лимфийн ус зайлуулах: ашиг тус
Мартагдашгүй тайвшруулах нөлөө үзүүлж, зөвхөн бие махбодийг төдийгүй сүнсийг сэргээж чаддаг амьд гараа илүүд үздэг хүмүүс гарын авлагын лимфийн ус зайлуулах массажийг илүүд үзэх хэрэгтэй. Энэ нь таны эрүүл мэндийг сайжруулахаас гадна юутай ч зүйрлэшгүй таашаал, амралтыг өгөх болно. Энэ техник нь уламжлалт булчингийн массажаас ялгаатай. Зөөлөн гулсах хөдөлгөөн, арьсыг илж, тайвшруулах илж татам нь цусны судаснуудад зөв нөлөөлж, шаардлагатай эдгээх, гоо сайхны үр нөлөөг өгдөг. Энэ аргаүр ашиг багатай тул түгээмэл биш боловч хамгийн ашигтай нь юм Хүний бие. Туршлагатай, өндөр мэргэшсэн мастер хийх ёстой хуралдааны үеэр биеийн бие даасан шинж чанарыг харгалзан үзэж, хамгийн хүчтэй цэгүүдэд нөлөөлдөг. Чадварлаг мэргэжилтэнг сонгон, асуудлын талбарыг тодорхойлсны дараа гарын авлагын тунгалгийн ус зайлуулах аргыг сонгоход чөлөөтэй байгаарай, тойм нь ихэвчлэн сайшаалтай, эерэг байдаг. Гүн гар аргаар массаж хийснээр зогсонги согогийг арилгана. Түүний системчилсэн хэрэгжилт нь булчингийн аяыг сайжруулж, чангалж, жингээ хасахад тусалдаг. Өнгөц массаж нь өвдөлтийг дагалдаж болохгүй, энэ нь урьдчилан сэргийлэх, тайвшруулах нөлөөтэй;
Лимфийн ус зайлуулах тоног төхөөрөмж - энэ юу вэ?
Гарын авлагаас гадна процедурын хувьд энэ сонголт бас бий. Техник хангамжийн лимфийн ус зайлуулах нь импульсийн гүйдэл, микро гүйдэл, вакуум, даралтын өөрчлөлт, хэт авиан шинжилгээгээр хийгддэг физик эмчилгээний процедур юм. Энэ бол хамгийн их үр дүнтэй массаж, энэ үед том тунгалгийн зангилаанд механик нөлөө үзүүлж, ноцтой дутагдлыг арилгадаг. Үүний гол давуу тал нь удаан хугацааны эерэг нөлөө юм. Процедурын давтамжийг ажиглаж, амьдралын хэв маягийг аажмаар өөрчлөх замаар хүн маш сайн үр дүнд хүрдэг Гадаад төрххамгийн чухал нь өвдөлтгүй. Биеийн лимфийн урсац нь лимфийн урсгалыг 8 дахин нэмэгдүүлэх боломжийг олгодог бөгөөд үүний ачаар эд эсүүд бусад эмчилгээний процедурыг хялбархан хийж, гүн тэжээлээр арьс толигор, чанга, уян хатан болдог. Жүржийн хальс", залуужуулах үр дүнд хүрч, дархлааны системийг бэхжүүлж, бодисын солилцооны үйл явц, венийн байдал сайжирна. Лимфийн ус зайлуулах тоног төхөөрөмж нь целлюлитийн эсрэг хамгийн сайн нөлөөтэй тул арьсны байдал ерөнхийдөө сайжирч, хөлний хөнгөвчлөх, хэмжээ багасч байгааг тэмдэглэсэн шударга сексийн сэтгэл ханамжтай төлөөлөгчид энэ талаархи тоймыг үлдээдэг.
Pressotherapy: арьсанд үзүүлэх нөлөө
Pressotherapy нь бие махбодийн бие даасан хэсгүүдийг ээлжлэн өвдөлтгүй шахах процедур бөгөөд энэ нь зогсонги согогийг арилгахад хүргэдэг. Энэ бол лимфийн урсацын хамгийн алдартай зөөлөн төрөл юм. Агаарыг шахдаг тусгай нэг удаагийн ханцуйвчийн тусламжтайгаар биед тодорхой даралтыг бий болгодог. Уг процесс нь тайвшруулах массаж болон функцийг хослуулсан эмнэлгийн журам, энэ үед хорт бодис угааж, цусны эргэлт сайжирдаг. Эмч нар хэвлэлийн эмчилгээ хийхийг зөвлөж байна хелийн судлуудсудлууд, хөл хавагнах. Уг процедур нь илүүдэл килограмм, үзэн яддаг целлюлиттэй тэмцэх боломжийг олгодог бодисын солилцооны процессыг эхлүүлдэг. Даралтын эмчилгээ нь тэдний үр нөлөөг сайжруулахад хувь нэмэр оруулдаг тул та асуудалтай газарт янз бүрийн тос, эдгээх тосыг хэрэглэж болно.
Лимфийн ус зайлуулах массажны үр дүн
Нүүрний лимфийн урсац урт хугацаанднүүрний хаван, нүдний доорх уут, хаван, хөхрөлтийг арилгах болно. Цусны эргэлт сайжирснаар арьсны өнгө үзэмж эрс өөрчлөгдөж, эрүүл, шинэлэг төрхтэй болж, хэлбэр засч, нүүрний үрчлээ толигор болж, гүн үрчлээний тоо багасч, толигор, уян хатан чанарыг олж авдаг. Нүүрний лимфийн урсацыг ихэвчлэн булчингийн агшилт, тайвшралыг өдөөдөг бичил гүйдэл ашиглан хийдэг. Энэ нь ашигтай нүүр будалт бөгөөд зохистой орлуулалт болно гоо сайхны мэс засал. Маск хэрэглэхийн зэрэгцээ нүүрний гар массажийг хийж болно. Хэрэв таны санхүүгийн байдал зөвшөөрвөл хуралдааны үеэр тэдгээрийг хэрэглэхээс татгалзаж болохгүй.
Биеийн лимфийн урсац нь жингээ хасаж, шилжиж эхлэх ёстой газар юм эрүүл дүр төрхамьдрал. Энэ нь зургийн хэлбэрийг засч, арьсны (сорви, сунгах тэмдгийг зөөлрүүлж), венийн байдлыг сайжруулж, целлюлитийг арилгаж, биеийг хүчилтөрөгчөөр хангаж, зөв хооллолттой хослуулан асуудлын талбайн хэмжээг бууруулдаг. Олон тооны судасны өвчин, гоо зүйн үүднээс тааламжгүй, өвдөлт, өвчин эмгэг нь ядуу эмэгтэйчүүдийн хөл дээр унадаг. Хөлний лимфийн ус зайлуулах нь энэ бүхнээс салахад тусална. Уг процедур нь целлюлитийг арилгах, арьсыг чангалах, өвдөлт, хүндрэх, хавдах зэргийг багасгаж, үрэвслийг намдааж, үрэвслийг намдаана. судасны систем. Түүнээс гадна, онд энэ тохиолдолдГэрийн лимфийн ус зайлуулах ажлыг гараар хийх нь маш сайн.
Хэзээ лимфийн урсацыг хийхгүй
Лимфийн ус зайлуулах хэд хэдэн эсрэг заалтууд нь арьсны өвчин юм. Энэ нь янз бүрийн түлэгдэлт, гүн үрэлтэд онцгой хортой нөлөө үзүүлдэг. харшлын тууралтболон тууралт дотоод массаж, өөрөөр хэлбэл техник хангамж. Ноцтой архаг хаван нь лимфийн урсацаар хэзээ ч эмчилж болохгүй. Эхлээд та үндсэн шалтгааныг арилгах, боломжтой эсэхийг тодорхойлох хэрэгтэй зүрх судасны өвчин, дараа нь гадны, илүү өнгөц эмчилгээ хийнэ. Халдварт өвчин, хорт хавдар болон хоргүй формацууд, жирэмслэлт, тромбоз үүсэх хандлагатай бол процедурыг бас зөвлөдөггүй.
Лимфийн урсацыг бие даан хийх
Гэрийн нөхцөлд нүүрний лимфийн ус зайлуулах нь мөнгө хэмнэх, нүүрээ цэвэрлэх, гоо сайхны арчилгааны туршлага хуримтлуулахад тусална. Интернет дэх сургалтын видео бичлэгүүдтэй танилцах эсвэл тусгай сургалтанд хамрагдах нь дээр. Хүчтэй нөлөөллөөс болгоомжил, хэтрүүлж болохгүй, өөрөө үүнийг бүү буруугаар ашигла. Өөрийнхөө чадварт итгэлтэй болсны дараа та цаашаа явж болно энгийн техникүүдлимфийн ус зайлуулах суваг хийх.
Гэртээ лимфийн ус зайлуулах нүүрний массаж
Уураар жигнэхээс өмнө арьсыг дулаацуулах хэрэгтэй. Эхлээд духан дээрээ массаж хий: хурууны үзүүрийг төвөөс сүм рүү зөөлөн хөдөлгөнө. Нүдний хэсэг нь эмзэг бөгөөд мэдрэмтгий тул хамрын гүүрнээс нүдний хонхорхойн доод ирмэгийн дагуу сүм рүү зөөлөн хөдөлж, хөмсөгний үзүүрээс бага зэрэг хөдөлж, хуруугаа нүдний дотоод булан руу чиглүүлнэ. дээд хэсгийн дагуу нүд. Та амныхаа булангаас сүм рүүгээ хацраа иллэг хийх хэрэгтэй. Та хамрын уруулын нугалааг хурууны үзүүрээр хөнгөн даралт, үлээлгэх замаар жигд болгож болно. Эрүүний төвөөс чих рүү шилжиж эрүүний шугамаа тодорхойл.
Гэр ба бие
Хөнгөн цохилт, чимхэх, тосыг идэвхтэй үрэх, целлюлитийн эсрэг бүтээгдэхүүнээр хөл, биеийн цусны урсгалыг идэвхжүүлэх шаардлагатай. Хөлийг арьсан дээр дарж, булчин дээгүүр хөдөлгөж массаж хийх хэрэгтэй. Тогтмол усанд орох, зөөлөн нүүр, тэнцвэртэй хоолны дэглэм, зөв горимТа гадаад төрх байдал, дотоод нөхцөл байдлын хувьд гайхалтай үр дүнг удаан хүлээх шаардлагагүй болно.
Түргэн бөгөөд тааламжтай турах арга болохын хувьд Европ төдийгүй манай улсад маш их алдартай болсон. Лимфийн эргэлтийг сайжруулдаг тусгай аргын ачаар өөхний эсүүд илүүдэл шингэнээс чөлөөлөгдөж, улмаар жингээ хасахад тусалдаг. Манай сэтгүүлийн энэ дугаар нь энэхүү гайхамшигт массажны талаар илүү ихийг мэдэх боломжийг танд олгоно: энэ нь танд хэрхэн туслах, биед ямар ашиг тус өгөх, өөртөө ямар техник сонгох талаар олж мэдээрэй. Мөн бид түүний бүх "давуу тал" болон хэрэгжүүлэхэд эсрэг заалттай танилцах болно.
Лимфийн ус зайлуулах хоолой - энэ юу вэ?
Энэхүү массажны техник нь нэлээд залуу бөгөөд 20-р зууны дунд үеэс эхэлдэг. Францын иргэн П.Кош тунгалагийн урсгал өнгөрдөг хэсгүүдийн ойролцоо массаж хийвэл хаван илүү хурдан арилдаг болохыг олж мэдэв. одоо энэ чухал нээлтгоо сайхны салбарт идэвхтэй ашигладаг.
Энэ массаж нь үр дүнтэй байдаг хэд хэдэн чиглэлд: турах үйл ажиллагааг дэмжиж, биеэс шаардлагагүй шингэнийг гадагшлуулж, биеийн галбирыг засна.
Энэ техникийн мөн чанар юу вэ? Идэвхтэй массажны хөдөлгөөн нь лимфийн урсгалыг идэвхжүүлдэг тул ялзралын элементүүд эсээс амархан арилдаг. төрөл бүрийнхорт бодис. Тиймээс ямар ч үрэвсэлт үзэгдэлтэдний үйл ажиллагааг удаашруулна. Түүнчлэн, хортой бодисоос гадна эсүүд шингэн алддаг тул бие нь илүү тодорхой тоймтой болж, жингээ хасах үйл явц хурдан явагддаг.
Лимфийн ус зайлуулах массаж хийхэд хэн тохиромжтой вэ?
- Биеийн эд эсэд цусны хангамжийг сайжруулж, хаван арилгахыг эрэлхийлдэг хүмүүст;
- Хэрэв таргалалтын түүх байгаа бол;
- Би целлюлитээс салахыг хүсч байна;
- Мэс засал хийлгэсэн хүмүүст;
- Эд хавантай хавсарсан гэмтэл авсан хүмүүс.
Одоо биедээ хөнгөн байдлыг мэдрэхийн тулд "хэр их", "хэр олон удаа" массаж хийх хэрэгтэй талаар ярилцъя.
Массаж хийх явц, хэдэн удаа хийх нь үүнээс хамаарна хувь хүний онцлогтус бүр - энэ бүхэн целлюлитийн хөгжлийн түвшингээс хамаарна: хамт амарханзэрэгтэй бол процедурыг 3-4 удаа хийж, хуралдааны үргэлжлэх хугацаа 40-50 минут байх ёстой. дундажзэрэг - ижил үргэлжлэх хугацаатай 6 хүртэл сесс шаардлагатай бөгөөд хүнд тохиолдолд - нэг курсэд 10 хүртэл сесс шаардлагатай байж болно.
Энд цөөн хэдэн байна дүрэм, зөвлөгөөЛимфийн ус зайлуулах массажийг практикт туршиж үзэхээр шийдсэн хүмүүст:
- Хурал завсарлагатайгаар явагдах ёстой нэг өдөр;
- Архи уух дэглэмийг хатуу дагаж мөрдөөрэй! Хичээл дууссаны дараа үр нөлөөг хадгалахын тулд туршлагатай мэргэжилтнүүд хоёр цагийн турш идэж уухгүй байхыг зөвлөж байна. Энэ нь хуралдааны дараа шингэн алдагдах үед эсүүд стресстэй байдагтай холбоотой юм. Хэрэв та хуралдааны дараа шууд ус уувал эсүүд өмнөхөөсөө илүү шингэнийг шингээх баталгаатай бөгөөд массажнаас ямар ч нөлөө үзүүлэхгүй.
- Архи уух дэглэм нь зөвхөн массаж хийх өдөр төдийгүй завсарлагааны өдөр ч ажиглагддаг: та уух хэрэгтэй. дор хаяж хоёр литрнэрмэл ус. Үдээс хойш 4 цагаас өмнө бүхэл бүтэн усан хангамжийг авахыг зөвлөж байна.
- Хэрэв та янз бүрийн төрлийн арьсны өвчинтэй бол;
- Жирэмсэн эмэгтэй;
- Нэг нас хүрээгүй хүүхдүүд;
- Бөөрний эмгэг байгаа тохиолдолд;
- Хагалгааны дараах эхний долоо хоногт;
- Тухайн үед Халдварт өвчинцочмог явц хэлбэрээр илэрдэг.
Үйлдлийг туршиж үзэхийг хүссэн хүмүүст зориулж цөөн хэдэн зүйлийг энд оруулав түүний хэрэгжилтийн өөрчлөлтүүд:
- Гадаргуугийн техник. Үүний ачаар зөвхөн жижиг нь өдөөгддөг цусны судас, өөрөөр хэлбэл хялгасан судаснууд. Тэд шингэнийг хадгалах, хэрэглэх үүрэгтэй.
- Гүн. дээр шууд нөлөөлөл бий лимфийн судаснууд.
- Дотоод. Тунгалгын булчирхайд нөлөө үзүүлдэг.
Өөр юу мэдэх хэрэгтэйлимфийн ус зайлуулах массаж хийх талаар?
Гүйцэтгэх үед хөдөлгөөн нь гэнэт биш, харин идэвхтэй байх ёстой гэдгийг санаарай. Таны хуруунууд ажиллаж байгаа хэсэгтээ зөөлөн, аажмаар хүрэх ёстой. Массаж хийх үед тос, жишээлбэл, бусад гоо сайхны тосыг хэрэглэх боломжтой.
Бид танд зориулж хэд хэдэн зүйлийг бэлдсэн лимфийн ус зайлуулах массаж хийх техникийн талаархи видео хичээлүүднүүр, хэвлий, гуя, өгзөг, бүх биеийг цогцоор нь нэгтгэж, шинжээчдийн дүгнэлтээр хангасан. 5 жилийн туршлагатай гоо сайхны эмч Екатерина Вишнякова хичээлийн талаар санал бодлоо илэрхийлэхийг зөвшөөрөв.
Лимфийн ус зайлуулах массаж - видео заавар
Энэхүү видео заавар нь нүүрний лимфийн ус зайлуулах массажны аргыг танилцуулж байна. Ядаргаа тайлж, нүүр хавагнахаас сэргийлж янз бүрийн массажны хөдөлгөөнүүдийг үзүүлэв.
Тиймээ, эдгээр дасгалуудыг өглөө аль алинд нь хийж, нүүр царайгаа тайвшруулж, тайвшруулж, ядаргаагаа тайлж болно. Массажны хөдөлгөөнөөр нүүрний шугамыг дамжуулах шаардлагатай хөдөлгөөний жигд байдалд анхаарлаа хандуулаарай. илүү сайн нөлөө. Хүчтэй дарамт болохгүй гэдгийг санаарай - бүх хөдөлгөөнийг хурууны дэвсгэр ашиглан хялбархан хийдэг.
Доорх нь хэвлийн хөндийн лимфийн ус зайлуулах массажны тухай хичээл юм. Цусны эргэлтийг сайжруулж, хэвлийн хөндийн целлюлитээс ангижрах, улмаар бэлхүүсийг багасгаж, хэвлийг арилгах үндсэн хөдөлгөөнүүдийг (шүүрэх, шахах, үрэх) үзүүлэв.
Гипереми нь идэвхтэй массажны хөдөлгөөнд арьсны хэвийн хариу үйлдэл юм. Хөхөрсөн зүйл байхгүй өвдөлт мэдрэмж"Дараа нь" байх ёсгүй. Видео нь гар, хонго зэрэг асуудалтай хэсэгт массаж хийх онцлог шинж чанаруудыг хөндсөн бөгөөд үүнийг үл тоомсорлож болохгүй.
Хичээл №4
Энэхүү видео нь лимфийн ус зайлуулах массажны онцлогийг тайлбарлахын зэрэгцээ массажны үндсэн аргуудыг нэгэн зэрэг харуулсан болно. Массаж ямар хурдаар явагдах ёстойг тайлбарласан.
Тэд эхэлж байна ерөнхий массажгол төлөв том тунгалгийн зангилаанаас үүсдэг суганы талбайба эгэмний ясны эргэн тойронд. Массаж хийхдээ амьсгалах техникийг дагаж мөрдөх ёстой: амьсгалах цээжхэвлийн амьсгалыг ээлжлэн хийнэ.
Манай нийтлэлээс ямар дүгнэлт хийж болох вэ?
- Энэ массаж нь эзлэхүүнээ багасгаж, биеийн цусны эргэлтийг сайжруулахыг хүсдэг бараг бүх хүмүүст боломжтой;
- Үүнийг гэртээ хийж болно;
- Гүйцэтгэх явцад хөдөлгөөн нь хүчтэй байх ёсгүй;
- Хүссэн үр дүнд хүрэхийн тулд та хатуу дагаж мөрдөх ёстой уух дэглэммөн хоолны дэглэмээ хянах;
- Зөвхөн массажны курс дууссаны дараа та эерэг үр дүнд бүрэн найдаж болно.
Та лимфийн ус зайлуулах массажийг бие даан хийж үзсэн үү? Үр дүн нь юу вэ? Асуудлыг цэгцэлж чадсан уу? Сэтгэгдэл хэсэгт өөрийн туршлага, ялалтаа бидэнтэй хуваалцаарай!
Лимфийн систем нь бидний эрүүл мэндийг хадгалахын тулд бидний биед чимээгүйхэн ажилладаг. Үүнгүйгээр бидний эсүүд зогсонги шингэнээр дүүрч, бидний бие бөмбөлөг шиг дүүрэх болно. Түүний нөлөө нь маш их тул тэдний сул тал, өвчин эмгэг, ханиад, томуунд өртөмтгий болох нь тунгалгийн системийн хэт удаашрал, дархлаа суларсантай холбоотой болохыг тэр бүр мэддэггүй. Энэ нийтлэлд бид лимфийн системийн бүтцийг авч үзэх, хаван үүсэх үед юу тохиолддог, энэ нь хэрхэн тусалж болохыг олж мэдэх болно. лимфийн ус зайлуулах массажмөн ямар эсрэг заалттай байдаг.
Лимфийн судаснууд
Лимфийн судаснууд нь биеийн бүх см, эрхтэн бүрийн гадаргууг хамарсан нягт сүлжээ үүсгэдэг. Хамгийн жижиг лимфийн судсыг лимфийн хялгасан судас гэж нэрлэдэг. Лимфийн хялгасан судасны 70 гаруй хувь нь арьсан дор эсвэл шууд байдаг. Лимфийн хялгасан судасны хана нь нэг давхарга эсээс тогтдог. Холбогч эд дэх эдгээр эсүүдийн бат бөх чанарыг коллаген ба эластин утаснуудаар хангадаг бөгөөд тэдгээр нь тэдгээрийг байранд нь байлгадаг.
Лимфийн ус зайлуулах массажийг зөв хийснээр бид лимфийн хялгасан судасны нээлхийг идэвхжүүлж, лимфийн хөдөлгөөний хурдыг 20 дахин нэмэгдүүлэх боломжтой. Гэхдээ бид хэтэрхий хүчтэй дарвал лимфийн хялгасан судсыг шахаж, лимфийн гадагшлах урсгалыг бууруулдаг. Хэт их даралт нь хялгасан судсыг бэхлэх утаснуудыг гэмтээж болно. Тиймээс хаван үүсэх үед эрчимтэй массаж хийх нь эсрэг заалттай байдаг. Аз болоход гэмтсэн утаснууд ихэвчлэн дараагийн 24 цагийн дотор сэргэдэг.
Лимфийн хялгасан судаснуудаас лимф нь том судаснууд руу, дараа нь лимфийн их бие болон биеийн гол лимфийн урсгалд ордог. Том лимфийн судаснууд диаметр нь 100-600 микрон хүрдэг. Эдгээр судаснууд нь 6-20 мм тутамд хавхлагатай байдаг бөгөөд энэ нь лимфийг зөвхөн нэг чиглэлд урсгах боломжийг олгодог. Лимфийн ус зайлуулах массаж хийхдээ лимфийн хөдөлгөөнийг чиглүүлэх замаар үйлчлүүлэгчийг гэмтээхээс айх ёсгүй. урвуу тал; энэ нь зүгээр л боломжгүй юм. Буруу чиглэлд массаж хийх нь зүгээр л үр дүнгүй байх боловч хор хөнөөл учруулахгүй.
Хоёр хавхлагын хоорондох лимфийн судасны хэсгийг тунгалгийн судас буюу хавхлагын сегмент гэж нэрлэдэг. Тунгалгын булчирхайд булчин агуулсан хэсэг буюу булчингийн ханцуйвч нь тусгаарлагдсан байдаг. "Ангион" гэдэг нь "зүрх" гэсэн утгатай бөгөөд тунгалгийн булчирхай нь лимфийг шахах шахуургын үүрэг гүйцэтгэдэг. Тунгалгын булчирхайнууд нь даралтын рецептороор тоноглогдсон байдаг. Тунгалгын булчирхайн хана нь лимфээр дүүрэх үед сунадаг бөгөөд рецепторууд нь булчингийн ханцуйвчийг агшиж, лимфийг дараагийн тунгалгийн булчирхай руу түлхэж өгдөг. Тунгалгын булчирхай нь лимфийн хэсгийг урагшлуулснаар түүний ард вакуум үүсдэг. Энэхүү вакуумын ачаар лимф нь лимфийн хялгасан судас руу ордог (Р. Кассероллер, Түргэн гарын авлагаДоктор Воддер, Гааг, Хайделберг, 1998 оны гарын авлагын лимфийн ус зайлуулах хоолойн дагуу).
Тунгалгын булчирхай агшилтын үед гинжин урвал буюу агшилтын долгионыг эхлүүлж, лимфийг бүх биеэр хөдөлгөдөг. Тиймээс нэг бүсэд лимфийн хөдөлгөөнийг идэвхжүүлснээр бид бусад хэсэгт лимфийн урсгалыг нэмэгдүүлдэг. Лимфийн урсгалд араг ясны булчингийн агшилт, амьсгал, импульс, түүнчлэн суналтын рецептороос үл хамааран тунгалгийн булчирхайн агшилт зэрэг хүчин зүйлүүд нөлөөлж болно. Лимфийн ус зайлуулах массажны үр нөлөө нь суналтын хариу урвалыг өдөөж, лимфийн судасны цохилтыг ихээхэн хурдасгаж, улмаар лимфийн урсгалыг нэмэгдүүлдэг.
Тунгалагийн зангилаанууд
Лимфийн судсаар дамжин лимф нь тийшээ хөдөлдөг тунгалагийн зангилаанууд. Лимфийн зангилаанууд нь зүү толгойноос чидун хүртэл хэмжээтэй байдаг. Бие махбодид 400-700 тунгалгийн зангилаа байдаг бөгөөд тэдгээрийн ихэнх нь дотор байрладаг хэвлийн хөндий(тал орчим) болон хүзүүний бүсэд.
Лимфийн зангилааны гол үүрэг бол лимфийг гадагшлуулах, цэвэрлэх явдал юм. Лимфийн зангилаа нь лимфоцит үүсгэдэг янз бүрийн төрөл. Лимфоцитууд арилдаг хортой бодисуудбиеэс гардаг бөгөөд чухал хэсэг юм дархлааны систем. Лимфийн зангилаа 40% орчим дахин шингэдэг. шингэний найрлагалимф. Энэ нь лимфийг илүү нягт болгодог. Үүнээс болж, түүнчлэн шүүх процессын улмаас лимфийн зангилаа нь тунгалгийн урсгалыг удаашруулдаг. Тунгалгын булчирхайгаар дамжих лимфийн хөдөлгөөний хурд нь лимфийн судсаар дамжихаас 15 дахин бага байдаг. Лимфийн ус зайлуулах массаж нь энэ саатлыг бууруулж, лимфийн хөдөлгөөнийг хурдасгахад тусалдаг.
Хаван
Эсрэг заалтууд
Ихэнх тохиолдолд лимфийн ус зайлуулах массаж нь туйлын аюулгүй байдаг. Хөнгөн хүрэлт нь гэмтэх магадлалыг арилгадаг. Гэсэн хэдий ч лимфийн урсгалыг түргэсгэх нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй нөхцөлүүд байдаг. Хэрэв та лимфийн ус зайлуулах массаж хийж байгаа бөгөөд энэ нь таны үйлчлүүлэгчийн хувьд аюулгүй эсэхэд эргэлзэж байвал эмчид хандах хэрэгтэй. Цочмог үрэвсэл, хорт хавдар, тромбоз, зүрхний асуудал нь лимфийн ус зайлуулах массаж хэрэглэхийг хориглодог. Эдгээр эсрэг заалтуудыг авч үзье.
Халдвар, хорт бодис, харшил үүсгэгчийн улмаас үүссэн цочмог үрэвсэл нь эсрэг заалттай байдаг. Ийм эдүүдийн температур нэмэгдэж, улайлт, эмзэглэл, халуун байдаг. Лимфийн ус зайлуулах массаж нь хорт бодисыг бие махбодь эс хоорондын зайд фагоцитозоор саармагжуулах боломжийг олж авахаас өмнө лимфийн судас руу зайлуулах болно. Хэрэв та энэ байдалд лимфийн ус зайлуулах массаж хийвэл халдвар нь бүх биед тархаж болно. Өвчний хурцадмал байдал өнгөрч, хорт бодисыг арилгах хүртэл та хэдэн өдөр хүлээх хэрэгтэй.
Хорт хавдар нь хавдар үүсэх шалтгаан болдог тул тунгалгийн ус зайлуулах массажны эсрэг заалттай байдаг. Та хорт хавдар эдгэрэх эсвэл бүрэн арилгах хүртэл хүлээх хэрэгтэй бөгөөд зөвхөн дараа нь лимфийн ус зайлуулах массаж хийнэ.
Тромбоз ба флебит нь цусны бүлэгнэл үүсэх, бие махбодид дур зоргоороо хөдөлгөөн үүсгэдэг хоёр өвчин юм. Ихэвчлэн эдгээр өвчтэй өвчтөнүүдийг эмнэлэгт эмчилдэг бөгөөд цус шингэлэх эм хэрэглэдэг. Хэрэв та ажилладаг бол эмнэлгийн байгууллага, ийм өвчтөнүүдэд лимфийн ус зайлуулах массажийг бүү бич. Гуяны артерийн тромбозын шинж тэмдэг нь нэг хөл өвдөх, хавдах, арьс нь хөхрөх зэрэг шинж тэмдгүүд байж болно. Тромбоз үүсэх магадлал маш өндөр байдаг доод мөчрүүдхэвтэрт байгаа өвчтөнүүдэд.
Зүрхний өвчин. Хэрэв зүрхний үйл ажиллагаа суларсан бол венийн цусны эргэлтийн сулралын улмаас хаван нь лимфодинамик шинж чанартай байж болно. Шингэний зүрх рүү шилжих нь нөхцөл байдлыг улам дордуулдаг.
Эсрэг заалттай танилцсаны дараа олон мэргэжилтнүүд хэн нэгэнтэй ажиллахдаа айдас төрдөг. Хамгийн сайн гарц- үйлчлүүлэгчдийн асуулгад эдгээр өвчний талаархи асуултуудыг оруулах. Энэхүү эсрэг заалтуудын жагсаалт нь лимфийн ус зайлуулах массаж нь ямар хүчтэй техник болохыг танд бодоход хүргэдэг бөгөөд энэ нь хор хөнөөл, ашиг тусыг аль алиныг нь авчирдаг.
Лимфийн ус зайлуулах массаж нь түүний нэг юм хамгийн үр дүнтэй техникүүдсайн массажны эмчийн зэвсэглэлд. Шууд нөлөөлөлдээр лимфийн системдархлааг шууд сайжруулдаг. Сайн дархлаабиеийн бүрэн бүтэн байдал, эрүүл мэнд, сайхан сэтгэлийг дэмждэг. Лимфийн ус зайлуулах массаж нь хаван үүсэхэд тусалдаг - энэ нь ажиллахгүй тохиолдолд гүн массажэд, швед массаж. Парадокс бол өнгөц нөлөө нь хэр гүн гүнзгий нөлөө үзүүлж чадах вэ гэдэг юм.
