Шөнийн харанхуйгаас айдаг. Харанхуй айдсыг юу гэж нэрлэдэг вэ, энэ айдсыг хэрхэн даван туулах вэ? Гэр бүл дэх зөрчилдөөн

Харанхуйгаас айх айдас нь никтофоби гэж нэрлэгддэг бөгөөд өнөөдөр зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй насанд хүрэгчдэд ч илэрдэг. Харанхуй орон зайн айдас хүмүүсийн зүрх сэтгэлийг агуйд амьдарч байх үеэс нь дүүргэж, шөнийн цаг нь тэдний хувьд хамгийн аюултай үе болжээ. Харанхуйд махчин амьтад довтолж, эсвэл хортой ургамал гарч ирж магадгүй юм. Мөн шөнө нь янз бүрийн ертөнцийн амьтад, аймшигт үзэгдэл гарч ирсэн нь хожим нь маш сайн тусгалаа олсон юм. ардын үлгэрба туульс.

IN орчин үеийн ертөнцАгуй, махчин амьтдын халдлагад өртөх аюул байхгүй болсон ч дэлхийн хүн амын 10 орчим хувийг никтофоби зовоосон хэвээр байна. Никтофоби нь ихэвчлэн хүний ​​гүнзгий туршлага дээр суурилдаг сэтгэл зүйн гэмтэлаа, тодорхой цэг рүү шилжүүлсэн. Айдас нь ямар ч амьд амьтанд байдаг. Хэрэв хүн айдас мэдэрч байвал энэ нь түүнийг үнэхээр амьд гэдгийг илтгэнэ - нэг удаа хэлсэн энэ хэллэг нь аливаа фобийн мөн чанарыг маш сайн тусгасан байдаг. Бидний хүн нэг бүр амьдралд ямар нэг зүйлээс айдаг бөгөөд энэ нь хэвийн үзэгдэл юм. Энэ айдсыг даван туулж, түүний үүссэн жинхэнэ шалтгааныг олж, үндсээс нь ангижруулж чаддаг байх нь чухал юм.

Фобигийн шалтгаан, тэдгээрийг хэрхэн даван туулах вэ

Харанхуйгаас айх айдас яг л дотроо л илэрдэг бага насхүүхэд харанхуй өрөөнд эсвэл шөнийн цагаар гудамжинд ганцаараа үлдэх үед. Эсвэл никтофоби нь хожим насанд хүрсэн хүүхэд насны сэтгэлзүйн гэмтлийн үр дагавар байж болно. Харанхуйгаас айх гол шалтгаануудын дунд дараахь зүйлс орно.

• ганцаардлаас айх;
• үл мэдэгдэх мэдрэмж;
• генетикийн урьдал нөхцөл;
• байнгын мэдрэлийн хурцадмал байдал;
• үхлийн айдас.

Аюулгүй байдал, ганцаардлын айдас нь ихэвчлэн бага насандаа хангалттай анхаарал хандуулаагүй, харанхуй өрөөнд ганцааранг нь орхисон, эсвэл янз бүрийн аймшгийн түүхээс айж унтуулахын тулд тэднийг зовоож байдаг. Хүүхдийн сэтгэл зүй насанд хүрсэн хүнийхээс хамаагүй илүү өртөмтгий байдаг бага насОрны доорх үүрний тухай бүх үлгэрийг нэлээд нухацтай авч үздэг, далд ухамсарт санаж, насанд хүрсэн үед ухамсаргүйгээр илэрдэг. Никтофоби өвчтэй насанд хүрсэн хүн айдсынхаа жинхэнэ шалтгааныг мэдэхгүй байж магадгүй, түүний фоби нь хүүхэд шиг, тэнэг юм.

Бараг хүн бүр үл мэдэгдэх харанхуйд өөрийгөө олох үед үл мэдэгдэх мэдрэмжийг мэдэрдэг.
хүний ​​хараа нь шөнийн хараанд зориулагдаагүй тул орон зай. Хэрэв хүн нэг удаа зочилсон учраас харанхуйгаас айдаг бол аюултай нөхцөл байдалхаранхуйд тэр аюул удаан өнгөрч, байшинд юу ч хор хөнөөл учруулахгүй гэдэгт анхаарлаа төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Тодорхойгүй байдлын мэдрэмж нь ухаангүй байж болох бөгөөд энэ тохиолдолд өрөөнд эсвэл бүх байшинд гэрлийг асааж, өрөөнүүдийн дундуур алхаж, бүх зүйл эмх цэгцтэй байгаа бөгөөд таны нойронд юу ч заналхийлж байгаа эсэхийг шалгахыг зөвлөж байна.

Никтофоби байдаг генетикийн урьдач нөхцөл, бидний өвөг дээдсээс бидэнд уламжлагдан ирсэн.Өнөөдөр гудамжинд шөнийн цагаар үргэлж тайван байдаггүй - дээрэмчид эсвэл маньякууд үйл ажиллагаа явуулж байгаа нь айдасыг улам бэхжүүлж магадгүй юм. Ийм нөхцөлд муу мэдээг үл тоомсорлож, өөрийнхөөрөө амьдрах нь чухал юм. "Чононоос айдаг бол ой руу бүү ор" гэж эртний мэргэн зүйр үг хэлдэг. Тиймээс та харанхуйгаас айдсаа даван туулж, ойр дотны хүнтэйгээ, жишээлбэл, шөнийн цагаар гудамжаар алхахыг хичээх хэрэгтэй. Эсвэл бүхэл бүтэн байшингийн гэрлийг бүрэн унтрааж, харанхуйд аажмаар дасч, энэ нь аюултай биш гэдгийг өөртөө итгүүлээрэй. Та харанхуйтай холбоотой сайхан дурсамжуудаа оюун ухаанаараа сэргээж, эсвэл шөнийн цагаар янз бүрийн сонирхолтой, хөгжилтэй түүхүүд гардаг сайхан кино үзэх боломжтой. Эерэг дүр төрх нь далд ухамсрын бүх сөрөг талыг аажмаар зайлуулах болно.

Тогтмол стресс, хэт ачаалал нь сэтгэцийн байдалд сөргөөр нөлөөлдөг бөгөөд энэ нь үр дүнд хүргэдэг төрөл бүрийнэмгэгүүд. Тэдгээрийн улмаас хүн шөнийн цагаар хэвийн унтаж чаддаггүй, зүүдэндээ шөнийн айдас, хар дарсан зүүд зүүдэлдэг. Үүний үр дүнд нойрмоглож чадахгүйгээс болж шинэ стресс үүсч, харанхуйгаас айдаг. Ийм хүмүүс амьдралаа төрөлжүүлж, стресстэй нөхцөл байдлаас өөрийгөө сатааруулж, зохих ёсоор амрах хэрэгтэй. Гэрэл хэрэглэхийг зөвлөж байна тайвшруулах эмболон тайвшруулах ургамал: нимбэгний бальзам, гаа, Гэгээн Жонны wort, chamomile, ганга, валериан.

Үхлийн айдас нь хүн бүрийн санаа зовдог. Төрөл бүрийн бүтээлд үхлийг мөнхийн харанхуй эсвэл хар дарсан зүүд гэж нэрлэдэг тул хүн өөрийн мэдэлгүй үхлийг өдрийн харанхуй цагтай адилтгаж эхэлдэг. Хэдийгээр үнэн хэрэгтээ тэд бараг ямар ч харилцаагүй байдаг. Цаашид бидэнд юу тохиолдох, үхлийн үйл явц ерөнхийдөө хэрхэн явагдахыг мэдэхгүй учраас үхлээс айдаг. Энэ нь үндсэндээ үл мэдэгдэх ижил мэдрэмж, зөвхөн дэлхийн хэмжээнд л байдаг. Ийм нөхцөлд та өрөөнд эсвэл гудамжинд харанхуй байх нь үхлийн аюул дагуулдаггүй гэдгийг өөртөө ойлгуулж, үхлийн айдсаас ангижрахын тулд ажиллах хэрэгтэй. Түүнийг явангуут ​​харанхуйгаас айх айдас арилна.

Харанхуй айдсыг үр дүнтэй даван туулахын тулд үүнийг тодорхойлох шаардлагатай гол шалтгаан, үүнийг үүсгэсэн бөгөөд үүн дээр үргэлжлүүлэн ажиллана. Харанхуйгаас айх айдсыг анх мэдэрч байсан тэр мөчийг санаж, энэ нөхцөл байдлыг оюун санааны хувьд сэргээхийг оролдох хэрэгтэй, гэхдээ эерэг байдлаар. Харанхуй айдсыг ухамсраас хурдан арилгахын тулд ийм авто сургалтыг аль болох олон удаа давтах ёстой.

Хэрэв та харанхуй өрөөнд байх үедээ үймээн самуун, хяналтгүй сэтгэл хөдлөл болон бусад зан үйлийн эмгэгүүдтэй тулгарвал харанхуйгаас айдсаа үүрд даван туулахын тулд сэтгэлзүйн сургалтанд хамрагдах хэрэгтэй. Та харанхуйгаас айдсаа хэд хэдэн энгийн аргаар арилгаж болно.

• шөнийн цагаар зурагт эсвэл шөнийн гэрлийг асаалттай үлдээх;
• өөрийгөө гипнозын дасгал хийх;
• эхлэх тэжээвэр амьтан(ганцаардлын мэдрэмжээс ангижрахад туслах болно);
• тайвшруулах хөгжим сонс.

Насанд хүрэгчдийн никтофоби нь бага наснаасаа илүү эмчлэхэд хэцүү байдаг. Гэсэн хэдий ч цаг тухайд нь өөрийгөө оношлох, сэтгэлзүйн эмчтэй холбоо тогтоох нь харанхуйгаас айдаг айдсаас үүрд ангижрахад тусална.

Бидний хүн нэг бүр нөхцөл байдлыг хянаж чадвал өөртөө итгэлтэй байдаг. Гэсэн хэдий ч тодорхой нөхцөлд хяналтаа алдаж, аюул, хамгаалалтгүй байх мэдрэмж илт илэрдэг тохиолдол байдаг. Эдгээр шалтгааны улмаас бараг хүн бүр дор хаяж нэг фоби байдаг.

Харанхуй өрөөнд байгаа тул бүх зүйлийг хянах боломжгүй юм. Юу ч харагдахгүй, вакуум, ертөнцөөс тусгаарлагдсан мэдрэмж байдаг. Ийм нөхцөлд чимээ шуугиан бүрийг байгаагаас нь илүү аймшигтай гэж үздэг. Энэ бол харанхуйгаас айдаг айдас юм. Өвчний нэр юу вэ? Энэ талаар бид нийтлэлдээ ярих болно.

Никтофоби гэж юу вэ?

Харанхуйгаас айх айдас гэж юу вэ? Никтофоби гэх нэр томъёо байдаг. Энэ бол шөнийн айдас, гэрэлтүүлэггүй өрөө юм. Энгийнээр хэлэхэд, энэ нэр томъёо нь харанхуйгаас айдаг айдсыг хэлдэг. Фоби нь амьдралын аль ч үед илэрч болох бөгөөд энэ нь хүний ​​төсөөллийн баялаг, тодорхой сөрөг үйл явдлуудаас хамаардаг.

Бид бараг бүгдээрээ харанхуйгаас тодорхой хэмжээгээр айдаг. Энэ хүчин зүйлийг генетикээр тодорхойлдог, учир нь харанхуй орчинд алсын хараа суларч, хүрээлэн буй объектуудыг ялгах чадвар алга болдог.

Ямар шалтгааны улмаас харанхуйгаас айдаг вэ?

Никтофоби нь ихэвчлэн бага насны үед тохиолддог өсвөр нас. Гэсэн хэдий ч насанд хүрэгчид үүнээс багагүй зовж байна. Шалтгаангүйгээр байгальд юу ч үүсдэггүй. Харанхуйгаас айх нь дүрэмд үл хамаарах зүйл биш юм. Харанхуйд айдас төрүүлдэг хүчин зүйлүүд:

• Генетик хүчин зүйл.Өмнө дурьдсанчлан, харанхуйгаас айх айдас нь далд ухамсрын түвшинд үеэс үед дамждаг. Эрт дээр үед хүмүүс бүр бага хамгаалалттай байсан бөгөөд мэдээжийн хэрэг, тэд шөнө бүр онцгой хурцадмал байдалд байх шаардлагатай болж, халдлагад өртөх эрсдэл нэмэгддэг.
• Бага насны айдас.Ихэнхдээ эцэг эхчүүд хүүхдээ зохиомол аймшгийн түүх, аймшигт дүрээр айлган сүрдүүлж тайвшруулахыг оролддог. Тиймээс өрөөнд ганцаараа үлдсэн хүүхэд харанхуйд хамгийн муу зүйлийг харж эхэлдэг.
• Алсын харааны тэргүүлэх чиглэл.Үнэр, хүрэлцэх замаар, амт мэдрэхүй, сонссоноор бид хүрээлэн буй орон зайг судлах боломжтой. Гэхдээ алсын харааны ачаар хүн хамгийн их мэдээлэл авдаг гадаад ертөнц. Харанхуйд алсын хараа байхаа болино үнэнч туслахнөхцөл байдлыг судлах, бусад мэдрэхүй нь юу болж байгааг бүрэн дүрслэн харуулахад хангалтгүй юм.
• Өмнөх догол мөрөнд үндэслэн дараахь зүйлийг хийв дараагийн шалтгаан - үл мэдэгдэх.Айдас нь том нүдтэй бөгөөд ийм нөхцөл байдалд байгаа бараг бүх хүн хамгийн муу зүйлийг төсөөлж эхэлдэг.
• Харанхуйтай холбоотой нөхцөл байдал, санах ойд сэтгэлзүйн хүчтэй ул мөр үлдээдэг.Магадгүй шөнө халдлага, дээрэмдэхийг завдсан, ойр дотны хүн эсвэл хэн нэгэн хүнд гэмтсэн байж магадгүй юм. Өнгөрсөн үйл явдлуудтай холбоотой холбоо нь өөрийн эрхгүй гарч ирж, өөрийгөө байнга сануулдаг.
• Баян төсөөллийн хүчин зүйл.Тархи харанхуйд үл үзэгдэх зүйлсийг аймшигтай зүйл гэж андуурч эхэлдэг. Унтахынхаа өмнө аймшгийн кино гарсан байх. Дараа нь шүүгээний нээлттэй хаалга таны төсөөллийн тусламжтайгаар аймшигтай Фредди Крюгер болж хувирах нь гайхах зүйл биш юм.
• Стресстэй байдал.Амьдралд тулгарч буй бэрхшээл, тэдгээрийг даван туулах оролдлогын нөлөөн дор сэтгэл зүй нь сул дорой болдог. Ганцаараа үлдсэн хүн өөрийн асуудал, айдасдаа автдаг. Ингэж л никтофоби үүсч болно.
• Шаардлагатай зүйл дутмаг шим тэжээлсэтгэл хөдлөлийн тогтвортой байдлыг хадгалах.
• Үхлийн айдас.Харанхуй болон бусад ертөнцийн ямар нэг зүйлийн хооронд холболт гарч ирдэг.

Никтофобийн шинж тэмдэг

Та харанхуйгаас хүчтэй айдаг эсэхийг зөв тодорхойлохын тулд та таагүй харанхуй нөхцөлд ямар шинж тэмдэг илэрдэгийг мэдэх хэрэгтэй. Хүүхдийн шинж тэмдгийг цаг тухайд нь илрүүлэх нь маш чухал бөгөөд цаг алдалгүй сэтгэлзүйн туслалцаа үзүүлэх явдал юм.

Фобийн гол шинж тэмдэг

Аливаа харанхуй, түүний дотор) нь шинж тэмдгүүдийн жагсаалтаар бага зэргийн сэтгэлийн хөөрлөөс ялгаатай байдаг. IN энэ тохиолдолдНиктофоби нь дараахь шинж чанартай байдаг.

• Хүчтэй үймээн самуун болж хувирдаг хүчтэй аймшигт байдал. Импульсив үйлдэл дагалддаг. Тухайн хүн тусламж гуйн орилж өрөөнөөс гарч гүйж магадгүй.
• Цусны даралтын хэлбэлзэл.
• Зүрхний цохилт нэмэгддэг.
• Толгойн хурц өвдөлт үүсэх.
• Ходоодны бүсэд спазмтай өвдөлт.
• Хөлрөлт ихсэж, мөчрүүд чичирнэ.
• Дуу алдах, амьсгал давчдах, гацах.
• Пресинкоп, булчингийн сулрал.

Насанд хүрэгчдийн никтофоби

Статистикийн мэдээгээр насанд хүрсэн 10 дахь хүн бүр харанхуйгаас айдаг. Энэ бол энгийн таагүй байдал биш, харин айдас түгшүүр юм. Хувь хүн насан туршдаа гэрэл гэгээтэй унтдаг тохиолдол байдаг. Гэсэн хэдий ч ихэнх никтофобууд бусдын шүүмжлэл, тохуурхахаас эмээж айдсаа нуудаг.

Насанд хүрэгчдэд бусад фоби өвчний нэгэн адил энэ нь аюултай айдас юм. Цаг хугацаа өнгөрөхөд энэ нь улам бүр хөгжиж болно ноцтой өвчинсэтгэцийн эмгэг, тухайлбал шизофрени. Хэрэв никтофобийн шинж тэмдэг илэрвэл та сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Харанхуйгаас айдаг насанд хүрэгчдэд ийм хариу үйлдэл нь ихэвчлэн өнгөрсөн үеийн туршлага, сөрөг үйл явдлуудтай холбоотой байдаг. Сэтгэл зүйч танд сонголт хийхэд тусална хувь хүний ​​эмчилгээ, энэ нь ёс суртахууны ашигтай нөлөө үзүүлэх болно.

Хүүхдүүдийн харанхуйгаас айдаг

Залуу насандаа фоби үүсэхэд тийм ч их шаардлагагүй байдаг. Хүүхдүүдийн бараг 80% нь энэ өвчнөөр өвддөг - харанхуйгаас айдаг. Хүүхэд маш бага насандаа эцэг эхийн хараа хяналтгүй ганцаараа үлдэхээс айдаг. Ганцаардал, хамгаалалтгүй байдал, хаягдах вий гэсэн айдас зэрэг нь үнэн юм их үнэ цэнэхүүхдийн оюун санаанд.

Статистикийн мэдээгээр, ядуу гэр бүлийн хүүхдүүд, ах эгчгүй хүмүүс никтофобийн илрэлд хамгийн өртөмтгий байдаг. Өөр нэг сонирхолтой баримт бол ихэнхдээ эцэг эх нь харанхуйгаас айдаг эсвэл зовж шаналж байсан хүүхдүүд фоби өвчтэй байдаг.

Никтофоби нь өсвөр насныханд бас түгээмэл байдаг. Өсвөр нас, өөрийгөө үнэлэх чадвар бага, үе тэнгийнхэнтэйгээ зөрчилдөх, ахмад үеийнхэнтэйгээ үл ойлголцох, өөртэйгөө үл нийцэх зэрэг нь стрессийн хүчин зүйл болдог. Төсөөлөл нь сөрөг нөлөө үзүүлж эхэлдэг.

Фобиа хэрхэн арилгах вэ?

Никтофоби бол харанхуйгаас айх айдас биш, харин юуг нууж чадах вэ гэсэн айдас юм. Фоби нь хүний ​​​​оюун санаанд амьдардаг бөгөөд зөвхөн тэр айдсаасаа салж чаддаг.

Никтофобитэй тэмцэх бие даасан аргууд

Таны нөхцөл байдлыг зохицуулахад туслах хэд хэдэн арга байдаг:

• Таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол айдсын шалтгааныг тогтоох явдал юм. Харанхуй өөрөө хор хөнөөл учруулахгүй бөгөөд бидний хүн нэг бүр үүнийг ойлгодог. Тоо байна боломжит шалтгаануудЭнэ нь айдсыг хөгжүүлэхэд хувь нэмэр оруулдаг. Хүнээс шаардагдах бүх зүйл бол түүний далд ухамсрын гүнд нэвтэрч, фоби үүсгэж болзошгүй бүх үйл явдлыг судлах явдал юм. Харанхуйд сандрах шалтгааныг мэдэх нь өвчний эсрэг тэмцэх эхний бөгөөд гол алхам юм.
• Та фобиа барьж сурах хэрэгтэй. Хамгийн гол нь зөв сэтгэлийн байдал, хүсэл эрмэлзэл юм. Хэрэв та гэрлээ унтраасны дараа ямар нэгэн зүйл төсөөлж байгаа бол төсөөллөө зогсоо. Энэ нь ямар төрлийн объект байж болох талаар оновчтой бодож, өрөөний тавилга зохион байгуулалтыг санаж, өөрийгөө тайвшруулаарай. Шаантаг шаантагтай шаантаг тогших техникийг ашиглах нь үр дүнтэй байх болно. Харанхуйд төсөөлөгдөж буй дүрсээр өөрийгөө анчин гэж төсөөлөөд үз дээ. Сэтгэлийн сүүдрийн боксыг бүтээлч байдлаар хий.
• Фоби үүсэх, түүний илрэл нь өдрийн үйл ажиллагаанаас хамаардаг. Өөрийгөө эерэг сэтгэл хөдлөлөөр хангаснаар орондоо орох нь илүү тайван байх болно. Инээдмийн кино үзэх, хөгжилдөх, харилцах зэргээр сэтгэлийн хөдөлгөөнийг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг сайхан хүмүүс, дуртай хоббигоо хийх.
• Объектуудыг нуух тоглоом. Хүүхдээ харанхуйд дасгаж, эерэг харилцааг бий болгохын тулд та тоглоом хайх тоглоом зохион байгуулж болно. Тэд гэрэлтүүлгийн өөрчлөлтийн хооронд ээлжлэн гэрэл, харанхуй газар нуугдах ёстой.
• Хамаатан садан, найз нөхөд нь фобигийн эсрэг тэмцэхэд тусална. Чиний итгэж буй хүмүүс л гарах гарцыг санал болгож, өөрийгөө танин мэдэхэд хувь нэмрээ оруулж, цогцолборуудтай тэмцэх болно. Чин сэтгэлийн яриа таныг дэмжиж байгааг мэдэрдэг чухал хүмүүс, энэ асуудалд тэдний сонирхол.
• Та зорилгоо тодорхой тодорхойлох хэрэгтэй. Хүчтэй урам зоригийг ол. Нэгэн цагт харанхуйгаас айдаг байсан ч айдсаасаа ангижирсан хүмүүсийн тухай нийтлэл, видео бичлэгийг интернетээс хайж олоорой. Өнгөлөг мультимедиа зан чанар эсвэл номын дүрээс жишээ ав. Энэ тохиолдолд дунд зэрэг дуурайх нь зөвхөн сайшаалтай.
• Та нүүр рүү нь айдастай харагдахыг оролдож болно. Эхлээд харанхуй өрөөнд дор хаяж хэдэн минут зарцуулж, зугтах хүслээ дараарай. Тодорхой хугацааны дараа процедурыг давтан хийсний дараа ямар ч аймшигтай зүйл болоогүй гэдгийг ойлгох болно. Хэрэв харанхуйгаас хэн ч танд хор хөнөөл учруулаагүй бол та айх ёсгүй.
• Хүүхэд ямар үлгэр зохиох нь маш үр дүнтэй байх болно Гол дүр, таны хүүхэдтэй адил айдастай тулалддаг. Үлгэрийн дүрийг эхэндээ хулчгар гэж харуулахыг зөвлөж байна, гэхдээ цаг хугацаа өнгөрөх тусам эр зориг, эр зориг олж авдаг. Эцэст нь бүх зүйл сайхан төгсөх ёстой.

Сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд

Хэрэв никтофобийн шинж тэмдгүүд таныг зовоосон хэвээр байгаа бөгөөд та айдсаа өөрөө даван туулж чадахгүй бол мэргэшсэн сэтгэл зүйчээс тусламж хүсэх хэрэгтэй. Таны эмч харанхуйг арилгах хэд хэдэн аргыг санал болгож болно.

• Танин мэдэхүйн зан үйлийн хүчин зүйлд үзүүлэх нөлөө. Сэтгэл судлаач нээлтийг дэмждэг далд мэдрэмжүүд, айдас, дурсамж, өвчтөний сэтгэл хөдлөл. Мэргэжилтэн сандрах үеийн зан байдал, уран зөгнөлийн төрлөөс хамааран фобийн эх үүсвэрийг олж, арилгахыг хичээх болно.
• Эдгээрийг хүүхдүүдийн эмчилгээнд, насанд хүрэгчдэд фоби арилгахад ашигладаг. Энэ үйл явцад эмч тодорхой зүйлийг зохицуулдаг стресстэй нөхцөл байдал, энэ нь nyctophobe нь гарц хайх хэрэгтэй. Өвчтөнд туслахын тулд сэтгэл судлаач тусгай асуулт, баримт, жишээг ашиглан тодорхой хариултуудыг өгдөг.
• Бүтээлч байдлаараа айдсаа илэрхийлэх. Заримдаа хүн өөрийн мэдрэмжийг үгээр илэрхийлж чадахгүй ч зурах, загварчлах, яруу найраг гэх мэтийн тусламжтайгаар үүнийг төгс хийж чаддаг. Тийм ч учраас никтофобитой тэмцэх энэ арга түгээмэл болсон. Өвчтөний судалгааг далд ухамсрын дуу хоолойг илэрхийлдэг түүний бүтээлүүдийг судлах замаар явуулдаг.
• Харанхуйд умбах. Сэтгэл зүйч тодорхой аргуудыг ашиглан никтофобыг харанхуй орчинд байрлуулж, төсөөлөлдөө ойрхон байх ёстой. Эмч болон түүний дэмжлэгт баярлалаа зөв үгсайдас арилдаг.

Никтофобийн үр дагавар

Эрдэмтэд харанхуйгаас айх айдсыг нухацтай сонирхож, хүмүүст зарим сөрөг нөлөөг олж мэдсэн. Байнгын үймээн дайралт нь хромосомын төгсгөлд байрлах уургийн тоосонцорыг бууруулдаг явдал юм. Энэ баримт нь эрт хөгшрөлт, улмаар дундаж наслалт буурахад хүргэдэг.

Эрдэмтэд мөн эрэгтэй, эмэгтэй хүмүүсийн зүрх судасны өвчлөлийн статистикийг судалжээ. Фоби болон зүрхний шигдээс, цус харвалтын эхний тохиолдлуудын хооронд шууд хамаарал тогтоогдсон. Мөн байнгын стресс нь дотоод шүүрлийн системд сөргөөр нөлөөлдөг мэдрэлийн систем.

Дүгнэлт

Никтофоби бол ноцтой үзэгдэл юм. Хүүхдэд харанхуйгаас айх айдсын илрэлийг үл тоомсорлож, айдасаасаа ичиж болохгүй. Сэтгэл зүйч дээр цаг тухайд нь очиж үзэх нь таны амьдралыг сайжруулж, шаардлагагүй донтолтоос ангижрахад тусална. Фобиа арилгах замаар та ирээдүйд эрүүл мэндийн тодорхой асуудлуудаас урьдчилан сэргийлж, ажил мэргэжлийн болон хувийн амьдралаа сайжруулах болно.

Никтофоби (скотофоби, харанхуйгаас айх) нь эртний өвөг дээдсийн генетикийн "бэлэг" -ээс эхлээд өвчтөний гэмтлийн туршлага хүртэлх янз бүрийн үндэслэлтэй, үндэслэлгүй, рефлекстэй болзолт харанхуйн фоби юм. Энэхүү харанхуйн фоби нь зөвхөн хүүхдүүдэд төдийгүй дунд насны хүмүүст тохиолддог бөгөөд өндөр настай хүмүүст маш ховор тохиолддог (үр дагавар).

Дундаж мэдээллээр ойролцоогоор арав дахь хүн бүр харанхуйгаас айдаг. Гэсэн хэдий ч өвчтөнүүдийн гол бүрэлдэхүүн хэсэг нь хүүхдүүд байдаг, учир нь тэдний хувьд харанхуйгаас айх айдас нь "нийгмийн хувьд хүлээн зөвшөөрөгдөөгүй" бөгөөд тод хэлбэрээр илэрдэг. Насанд хүрсэн өвчтөнүүд ховор хайдаг мэргэшсэн тусламж, ийм фоби нь тэдэнд хөнгөн бөгөөд "ичгүүртэй" мэт санагддаг.

Никтофоб харанхуйгаас айдаг уу? Үнэхээр биш. Өвчтөнүүд харанхуйгаас биш, харин энэ нь тэдний ойлголтоор дотроо юу нууж байгаагаас айдаг. Тиймээс никтофоби нь нийгмийн гэхээсээ илүү генетикийн өвчин гэж маргаж болно (мэдээжийн хэрэг, гэмтлийн туршлага байхгүй тохиолдолд).

Энэ айдас бидэнд эрт дээр үеэс ирсэн бөгөөд энэ нь жинхэнэ хамгаалалт болж байсан бодит аюулШөнийн бүрхэвч дор нуугдаж байсан . Хамгийн бага тоо хэмжээгээр хүлээн авах харааны мэдээлэл, эртний хүмүүс аюулгүй байдлын зохих түвшинг хангаж чадахгүй байсан тул зайлсхийх тактикийг сонгосон - айдас нь нуугдах цаг болсон гэсэн биологийн дохио байв. Энэ шалтгааны улмаас харанхуйгаас айх айдас нь хүүхэд, насанд хүрэгчдэд бараг ижил давтамжтайгаар илэрдэг.

Бүх хүмүүс нэг талаараа харанхуй өрөөнд (гудамж, цэцэрлэгт хүрээлэн) байхаас бага зэрэг таагүй мэдрэмж төрдөг нь хэвийн үзэгдэл юм. Ялангуяа энэ газар бидэнд танил биш бол; хөнгөн шалтгаанМэдрэхүйн мэдээлэл дутмаг, газар дээр чиг баримжаа олгоход бэрхшээлтэй байгаагаас дахин үймээн үүсдэг.

Гэхдээ ийм нөхцөлд никтофобууд нь айдсын илрэл болдог эмгэгийн урвал үзүүлж болно. Сэтгэл түгшсэн байдал нь хурдан айдас болж хувирдаг бөгөөд энэ нь онцгой тохиолдолд айдас, үймээн самуунд хүргэдэг бөгөөд энэ нь хүмүүсийг хамгийн ойрын гэрлийн эх үүсвэрийг хайхад хүргэдэг. Дэнлүүнээс аврах хөвүүрт орж чадахгүй байгаа нь өвчтөнүүд авралын эрэлд яаран гүйж, ихэвчлэн тусламж дууддаг. Олон өвчтөн "аюултай" бүсийг даван туулахад туслах хэн нэгнийг хэдэн цагаар хүлээж байдаг.

Никтофоби нь хүүхэд насандаа ямар нэгэн үймээн самуунтай байсан хүмүүст, жишээлбэл, хүүхэд өрөөндөө тоглож байх үед, гэр даяар гэрэл унтардаг хүмүүст илүү их өртдөг. Мэдээжийн хэрэг, цаг хугацаа эдгээдэг, гэхдээ зөвхөн санах ой - насанд хүрэгчдийн харанхуйгаас айдаг шалтгааныг аль хэдийн мартсан, зөвхөн шинж тэмдгүүд л үлддэг.

Хүний сэтгэцийн онцлог нь түүнийг үндэслэлгүй байлгахыг зөвшөөрдөггүй. Хүн уншсан мэдээ, шашны итгэл үнэмшил, ид шидийн үзэлд оршдог айдсынхаа талаар бүрэн үндэслэлтэй тайлбарыг олж чадна. Ямар ч тохиолдолд никтофоби өвчтэй хүмүүс харанхуйд тэднийг юу хүлээж байгааг үргэлж тайлбарлаж чаддаг.

Өвчин үүсгэх шалтгаанууд

Айдсаас үүдэлтэй шалтгааныг товч тайлбарлая.

Онцгой шалтгаан нь бие махбодид зохицуулалт хийдэг микроэлементүүд болон нейрогормонуудын дутагдал байж болно сэтгэл хөдлөлийн байдал. Энэ тохиолдолд зохицуулалт хийхийн тулд сэтгэл зүйч биш сэтгэл зүйч, мэдрэлийн сэтгэл судлаачтай холбоо барих нь илүү чухал байх болно. химийн найрлагабие.

Шинж тэмдэг

Энэ эмгэгийн нийгмийн хэсэг нь дараахь зүйлийг агуулдаг.

Сэтгэлзүйн бүрэлдэхүүн хэсэг нь:

• харанхуй өрөө, гудамжинд ороход маш их айдас, айдас, ялангуяа үл мэдэгдэх газруудад;
• айдсыг оновчтой болгох: хүн айдсын тайлбарыг үргэлж олдог;
• хүнд хэлбэрийн хувьд өвчтөнийг харанхуйгаас үүсэх аюулаас хамгаалах зорилготой зан үйлийн (албадан) зан үйл үүсч болно. Бодит байдал дээр энэ нь сэтгэлийн түгшүүрийг бууруулах арга зам болдог.

Никтофобийн физиологийн бүрэлдэхүүн хэсэг нь:

• зүрхний цохилт нэмэгдсэн;
• амьсгалын замын асуудал;
• чичиргээ;
• дуу хоолойны эмгэг (гадаах, дуугүй байх);
• долгионтой толгой өвдөх;
• ходоод гэдэсний замын үйл ажиллагааны алдагдал.

Айдас "хүүхэд шиг" байсан ч сэтгэл судлаачид өвчний анхны шинж тэмдгүүдэд тусламж хүсэхийг зөвлөж байна.

Харанхуйгаас айх айдсыг хараа хяналтгүй орхих нь аюултай - олон фоби нь зөвхөн хүнд хэлбэрийн эмгэгийн шинж тэмдэг болдог тул жишээлбэл, шизофрени үүсэхийг (айдас нь төөрөгдөл, итгэл үнэмшлийн үр дагавар) оруулахгүй байх болно. мэргэжилтэнтэй яаралтай холбоо барихыг зөвлөж байна.

Өвчний эмчилгээ

Ихэнх фоби өвчний нэгэн адил энэ эмгэгбайдлаар тохируулсан сэтгэл зүйн аргууд, болон фармакологийн.

Эмийн эмчилгээ

Аливаа фоби шиг харанхуйгаас айх айдас нь бодисын тусламжтайгаар бүрэн арилдаггүй. Эм уухдаа гол ажил бол шалтгааныг арилгах биш харин эмгэгийн илэрхий, дасан зохицох шинж тэмдгийг арилгах явдал юм.

Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхгүйгээр антипсихотик бодис хэрэглэхийг хатуу зөвлөдөггүй!

Харанхуй айдсыг эмчлэхэд дараахь төрлийн бодисуудыг ашигладаг.

• нойрсуулах эм (унтах эм);
• тайвшруулах эм (сэтгэлийн зовиурыг тайвшруулах эм).

Жишээлбэл, байнга, хүчтэй үймээн дайралтЦимбалта хэрэглэж болно, хэрэв албадлагын шинж тэмдэг илэрвэл Prozac эсвэл бусад ижил төстэй антидепрессантуудыг зааж өгч болно. Хэрэв энэ өвчин хүргэдэг бол түгшүүр нэмэгдсэн, дараа нь Gerfonal хэрэглэж болно.

Сэтгэц засалчтай ажиллахгүйгээр сэтгэлзүйн эмчилгээ үр дүн өгөхгүй байх нь чухал бөгөөд бүх бодисыг хувь хүний ​​​​шинжилгээний үндсэн дээр сонгоно.

Сэтгэл заслын эмчилгээ

Өвчин эмгэгийн өвөрмөц эмчилгээний хувьд сэтгэлзүйн эмчилгээ нь бүх үйл явцын гол холбоос юм. Доор бид энэ фобиг амжилттай засдаг газруудыг жагсаав.

• психоанализ (урт боловч үр дүнтэй);
• сэтгэл хөдлөлийн-уран сэтгэмжийн эмчилгээ;
• танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ;
• Гештальт эмчилгээ (хэрэв фоби нь бага насны айдас дээр суурилдаг бол);
• нойрсуулах эмчилгээ;
• хүүхдэд зориулсан тоглоомын эмчилгээ.

Сургуулийн сонголт нь зөвхөн өвчний төрлөөс гадна үйлчлүүлэгчийн онцлогоос хамаарна гэдгийг анхаарах нь чухал юм. Жишээлбэл, ховсдуулах нөлөөнд тэсвэртэй хүмүүс гипнозугрессээс илүү Gestalt арга барилаар үр дүнд хүрэх магадлал өндөр байдаг.

Тиймээс эмчилгээний сонголт нь үүнээс хамаарна цаг тухайд нь оношлохмөн өвчтөн бүрийн хувийн шинж чанар.

Никтофоби (ахлуофоби) нь шөнийн айдас, эсвэл бүр тодруулбал - үндэслэлгүй айдасхаранхуйгаас өмнө, түүнчлэн харанхуйгаас айх айдас, заримдаа хичнээн хачин, гаж донтой сонсогдож байсан ч хамаагүй.

Эрүүл хүн миний юу яриад байгааг ойлгох нь юу л бол. Хэрэв та үнэхээр намайг ойлгохгүй байгаа бол та дэлхий дээрх, тиймээс магадгүй бүх орчлонгийн хамгийн аз жаргалтай амьд организм байж магадгүй юм. Яагаад? Энэ бол энгийн. Хэдийгээр энэ ойлголтын тодорхойлолтыг харахад ч ойлгомжтой болох бүх утгагүй зүйл байсан ч энэ төрлийн хүний ​​фоби дэлхий дээр болон хүмүүсийн оюун ухаанд нэлээд өргөн тархсан байна. Статистикийн мэдээгээр манай гайхамшигтай гаригийн насанд хүрсэн хүн амын 10 орчим хувь нь үүнд өртөмтгий байдаг.

Энэ нь яаж болдог вэ? Үүнийг олж мэдье.

Би харанхуйд сууж байна. Мөн энэ нь өрөөнд гадаа харанхуйгаас илүү муу зүйл биш юм.
Иосиф Александрович Бродский

Оршил

Энэ нийтлэлд би ямар ч зүйлийг дахин бичихгүй гэдгийг анхааруулахыг хүсч байна албан ёсны баримт бичигсэтгэл судлалд никтофоби (ахлуофоби) болон бусад зүйлийн талаархи тайлбар. Би энэ үзэгдлийн талаар өөрийн амьдралын туршлага, ажиглалт, мэдээжийн хэрэг нэлээд богино хугацаанд ярилцлага авсан хүмүүсийн түүх дээр үндэслэн ярихыг хичээх болно.

Мэдээжийн хэрэг, би өөрийн үндэслэлдээ аль хэдийн хэн нэгний бодож олсон аргументуудыг хэлэх болно. Эцсийн эцэст өнгөрсөн жилүүдийн шилдэг оюун ухаан, философичид энэ (болон бусад) үзэгдэлтэй тэмцэж байсан. Би энэ сэдвийг цаашид эргэцүүлэн бодоход тань хоол өгөхийн тулд тэдгээрийг өөрийн бодлоор баяжуулахыг хичээх болно.

Никтофобийн шалтгаанууд

Үнэндээ бид "Ахлуофоби" гэх мэт үзэгдэл гарч ирсэн нь бидний баялаг төсөөлөлтэй холбоотой юм. Тийм ээ, энэ нь зөвхөн бидний толгойд л байдаг. Гэхдээ энэ нь зөвхөн нэг шалтгаан юм.

Мэдээжийн хэрэг, шөнө, харанхуй ерөнхийдөө аюултай байж болно. Тэр ч байтугай их аюул. Ялангуяа та замаас хол, гэрээсээ хол газар байгаа бол. Шөнийн ой үнэхээр хүний ​​эрүүл мэндэд ноцтой аюул учруулж байна. Эцсийн эцэст, олон зуун өөр өөр амьд организмууд харанхуйд нуугдаж болно, тэдний дунд махчин амьтад унтаж, хүзүүндээ шүдээ хэрхэн шингээж байгааг хардаг.

Хэдэн зуун аюултай шавж харанхуйд нуугдаж байгаа тул тэдэнтэй уулзах нь таатай байх болно гэж амласангүй. Энэ никтофоби мөн үү? Би тэгж бодохгүй байна. Үүнийг ухаалаг нүдээр хараарай: эдгээр нь энгийн зүйл юм хамгаалалтын механизм, энэ нь эндээс явах цаг нь аль эрт болсныг хэлж байна. Үүнд үнэхээр үндэслэл бий (би үүнийг дээр хэсэгчлэн тайлбарласан).

Өнгөрсөн үеийн хүмүүс шөнийн цагаар өдрийн цагаар хамаагүй илүү эмзэг болдог гэдгийг үнэхээр мэддэг байсан. Эцсийн эцэст ихэнх мэдээлэл Хомо сапиенснүд зэрэг мэдрэхүйн эрхтнүүдээр дамжуулан хүлээн авдаг. Мөн харанхуйд тэд маш бага ашиг тустай байдаг. Тэр хүн бараг сохор, бараг бүрэн хамгаалалтгүй болж байгаа юм шиг. Энэ нь бидний удамшлын ой санамжид ямар нэгэн байдлаар “бичлэгдэн” хойч үедээ өвлүүлэн үлдээсэн зүйл болов уу.

Хүүхэд насандаа никтофоби үүсэх

Гэхдээ үндэслэлгүй айдастай бол яах вэ? Юу ч эрүүл мэндэд аюул учруулахгүй байх үед? Жишээлбэл, ийм фоби өвчтэй хүн өрөөний гэрлийг унтраахаас ч айх болно. Тэр өрөөгөө секундын өмнө харсан нь хамаагүй, тэр өрөөнд түүнийг алж чадах юу ч байхгүй гэдгийг баттай мэдэж байна. Гэхдээ тэр айсан хэвээр байх болно. Яагаад? Эндээс бидний төсөөлөл тоглож эхэлдэг.

Энэ үзэгдлийн үндэс нь бага насны хүүхдүүдэд илэрдэг. Хоёр, гурван настай гэж боддог. Энэ нь хөгжиж буй хүүхдийн төсөөлөл нь биднийг хэрцгий хошигнол хийдэг. Үнэндээ харанхуйгаас айх айдас хүүхдүүдийн дунд тийм ч ховор биш юм. сургуулийн өмнөх насны. Энэ бол нэлээд хэвийн зүйл гэж би хэлэх болно. Түүнээс гадна бараг бүх хүүхэд ийм айдсыг мэдэрсэн.

Харанхуй өрөөнд ганцаараа үлдсэн хүүхэд хүрээлэн буй бодит байдлыг бүхэлд нь харж чадахгүй. Гэрлийн хомсдолоос болж олон объектууд тоймоо алдаж, хувирч, бага зэрэг "өөр" харагддаг. Тархи нь алга болсон нарийн ширийн зүйлс, объектуудыг бие даан бөглөж, магадгүй огт байхгүй объектуудыг зурж эхэлдэг. Яагаад гэдгийг би хэлэхгүй (магадгүй энэ нь ижил генетикийн ой санамжтай холбоотой байж магадгүй), гэхдээ эдгээр бүх тойм нь ихэвчлэн харгис шинж чанартай байдаг. Энэ нь бага насны хүүхдүүд гэрэл унтраалттай унтахаас айдаг шалтгаануудын нэг юм.

Мөн хүүхдийн янз бүрийн туршлага, түүний (дахин ихэвчлэн сөрөг) сэтгэгдэл, цаг хугацааны явцад өнгөрөөгүй дурсамжууд байдаг. Гэхдээ энэ нь бага насны хүүхдийн фоби үүсэх тухай юм. Насанд хүрсэн хүнд фоби үүсдэг гэж үү? Болдог. Мэргэжилтнүүд авчирдаг үүнийг дагажшалтгаан:

• Харанхуйгаас айх айдас нь ихэвчлэн нуугдаж байдаг үхлийн айдас нь ухамсарт багагүй нөлөө үзүүлдэг. Никтофобитэй тэмцэхдээ үхлийн айдсыг арилгахаас эхлэх хэрэгтэй.
• Дарангуйлагч харанхуй мэдрэмж. Шөнийн цагаар ганцаараа үлдсэн хувь хүн харанхуйд "дарамт" -ын мэдрэмжээс болж өөрийн эрхгүй айдас төрж эхэлдэг.
• Энэ нь фоби үүсэхэд хүргэх магадлал багатай ч өнгөрсөн үйл явдлын субьектив тусгал дээр үндэслэсэн бидний туршлага таныг шөнө хангалттай унтахаас сэргийлж магадгүй юм. Аймшгийн кино үзэх эсвэл унших аймшигт түүх(түүнчлэн ижил төстэй зүйл) энэ догол мөрөнд багтсан болно.

Никтофобиас хэрхэн ангижрах вэ?

Ихэнх хүмүүс боловсорч гүйцсэнийхээ дараа никтофобиа бие даан салж, өнгөрсөнд учирсан айдас, туршлагаа орхиж, үүнийг зөвхөн сул цуурай болгон хувиргадаг. Зарим хүмүүс бага наснаасаа үүнтэй тэмцэж, хүсэл зоригоо ашиглан, эцэс төгсгөлгүй нүүр тулж, энэ хүнд хэцүү тулаанаас ялалт байгуулж ирсэн. Зарим хүмүүс үүрд хамт байдаг.

Харанхуй бол харанхуйгаас өөр зүйл биш ч сүүдэрт юу ч нуугдаж болно.
Терри Пратчетт. Сүүлчийн тив

Өөрийн фобийн объектоор буланд шахагдсан хүн маш их цочирдож, жинхэнэ сандарч унах болно. Амьсгал давчдах, нэмэгдсэн цусны даралт, зүрхний цохилт ихсэх, толгой эргэх, хөлрөх, бүр дотор муухайрах зэрэг нь шинж тэмдгүүдийн цөөн хэдэн шинж тэмдэг юм. Өөрийгөө болон бие махбодоо хянах чадвараа алдах магадлалтай. Энэ бүхэн нь маш их таашаал авчрах магадлал багатай юм. Тиймээс бид энэ асуудалд илүү нухацтай хандах хэрэгтэй.

Юу хийх вэ? Эмчилгээ

Эмчилгээ нь маш олон янз байж болно. Жишээлбэл, ганцаараа унтахаас айдаг хүн унтахынхаа өмнө сайн зохиол уншиж, сайхан хөгжим сонсож чаддаг. Та сөрөг бодол, сэтгэл хөдлөлөөс өөрийгөө тусгаарлахыг хичээх хэрэгтэй. Болсон, тохиолдох, эсвэл тохиолдсон бүх сайн сайхан зүйлийг санаж байх нь зүйтэй Энэ мөчболж байна. Нойрсож байхдаа та маш сонирхолтой зүйлийн талаар мөрөөдөж, ирээдүйн төлөвлөгөөгөө гаргаж чадна. Хамгийн гол нь сайхан сэтгэлээр орондоо орохыг хичээ.

Харамсалтай нь энэ арга нь хүн бүрт тусалдаггүй бөгөөд хүн гэрээсээ гадуур айдастай тулгардаг нөхцөл байдлаас аврахгүй тул ихэнх тохиолдолд энэ үзэгдлийг сэтгэлзүйн эмчилгээний аргаар эмчилдэг. Төрөл бүрийн тайвшруулах арга техник, гипноз, тусгай сургалтыг ашигладаг. Ялангуяа хүнд тохиолдолд өвчтөнүүдийг тусгайлан зааж өгдөг эм, тайвшруулах үйлчилгээтэй, шинж тэмдгүүдийг арилгадаг.

Энэхүү фобиосоо ангижруулсан хүн урьд өмнө нь түүнд хүрч чадахгүй байсан баяр баясгаланг мэдрэх боломжтой болно. Жишээлбэл, одтой тэнгэрийн дор шөнийн цагаар зугаалах нь ямар үнэ цэнэтэй вэ!

Харанхуйтай бүү тэмц. Гэрэл оруул, харанхуй алга болно.
Махариши Махеш Йоги

Юу хийж болохгүй

Миний баттай хэлэх зүйл бол та айдсын илрэл хамгийн их байж болох нөхцөл байдлаас урьдчилан сэргийлэхийг хичээх ёсгүй.
Жишээлбэл, та гэрэл асаалттай унтаж болохгүй. Та фобиас ангижрах боломжгүй, гэхдээ зөвхөн түр зуур үүсэхээс сэргийлнэ. Мөн гэрэлд унтах нь биед хортой гэдгийг ч хэлэхгүй байна. Гэхдээ энэ бол өөр яриа юм.

Видео: Хүмүүс яагаад харанхуйгаас айдаг вэ?

Дүгнэлт

Энэ нийтлэлд би никтофоби гэх мэт үзэгдлийн талаар ярихыг оролдсон. Би бага насны хүүхдийн гадаад төрх байдалд нөлөөлж буй шалтгаанууд, мөн ижил зүйлд хүргэж буй шалтгаануудын талаар дүн шинжилгээ хийсэн, гэхдээ аль хэдийн гүйцсэн нас. Энэ айдсаас ангижрах арга замууд миний анхаарлыг татсангүй.

Та өөртөө ямар нэгэн зүйл сурсан гэж чин сэтгэлээсээ найдаж байна чухал мэдээлэл. Уншсанд баярлалаа!

Уран зохиол

Би хамгийн эхэнд бичсэнчлэн, энэ нийтлэлд би хэн нэгний бүтээлийг ашиглаагүй, зөвхөн амьдралынхаа туршид олж авсан мэдлэг, туршлагадаа тулгуурласан.

Олон хүмүүс харанхуйгаас айдаг, харанхуйд хүргэдэг арчаагүй байдлын мэдрэмж. Хүүхдүүд ялангуяа харанхуй өрөө, шөнөөс айдаг. Гэвч хүүхдүүдэд харанхуйгаас айх айдас нас ахих тусам алга болдог. Хэрэв энэ айдас насанд хүрэгчдэд нөлөөлдөг бол энэ нь илүү муу юм. Тэдний хувьд "харанхуйгаас айх" нь тэднийг хэвийн амьдрахад саад болох фоби болж хувирдаг. Эм эмгэгийн айдасхаранхуйг никтофоби (скотофоби) гэж нэрлэдэг.

Насанд хүрэгчдийн эмгэгийн шалтгаанууд

Никтофоби нь хүмүүсийн дунд түгээмэл байдаг өөр өөр нас, нийгмийн бүлгүүд. Энэ эмгэг нь дэлхийн оршин суугчдын 10% -д нөлөөлдөг. Гэсэн хэдий ч харанхуйгаас айдаг эсвэл фоби өвчтэй хүмүүс мэргэжилтэн рүү хандах нь ховор байдаг. Тэд энэ асуудлыг үл тоомсорлодог.

Насанд хүрэгчдэд шөнийн айдас олон шалтгааны улмаас үүсдэг. Үндсэн:

• "өвөг дээдсийн дурсамж" Эрт дээр үеийн хүмүүс харанхуйгаас айх "програмчлагдсан" байв. Далд ухамсарт харанхуй ба аюулын хооронд тодорхой холбоо байдаг. Шөнийн цагаар эртний хүмүүс махчин амьтад, дайсны овгийн дайснууд, дээрэмчдийн довтолгоонд өртдөг байв;
• генетик. Хүүхдүүд харанхуйгаас айдсыг эцэг эхээсээ өвлөж авдаг. Олон тооны судалгаагаар эцэг, эх нь харанхуйгаас айдаг хүүхдүүдийн 50-75% нь эмгэг судлалаар өвчилдөг;
• хэт их сэтгэгдэл төрүүлэх чадвар. Гайхамшигтай байгаль нь харанхуйтай холбоотой аюулыг тод төсөөлдөг - дээрэм, осол;
• алсын хараа огцом муудсанаас үүдэлтэй хүчтэй стресс. Нүд - аюулыг харж, тухайн газар нутгийг жолоодоход тусалдаг эрхтэнүүд - харанхуйд хэвийн ажиллахаа болино;
• ганцаардлын айдас. Шөнө нь үүнийг огцом эрчимжүүлдэг бөгөөд энэ нь скотофоби үүсгэдэг;
• Үхэл нь далд ухамсартайгаар харанхуйтай шууд холбоотой байдаг. Тиймээс үхэх эмгэгийн айдас нь скотофоби үүсгэдэг. Энэ айдас нь нийтлэг байдаг;
• хүн шөнө эсвэл харанхуй өрөөнд хүлээн авсан сэтгэл зүйн гэмтэл. Жишээ нь би орой шатаар бууж байгаад унаж хөлөө хугалсан. Эсвэл гэртээ оройтож ирээд дээрэмдүүлсэн;
• хүний ​​далд ухамсрын айдсыг ашигладаг поп соёл. Сэтгэл хөдлөлийн хувьд төлөвшөөгүй, сэтгэцийн хувьд тогтворгүй хүмүүст "аймшгийн кино хэтрүүлэн үзэх" болон энгийн гэмт хэргийн түүх нь харанхуйгаас айж, айдас төрүүлдэг.

Хүүхдүүдийн харанхуйгаас айдаг

Хүүхдүүдийн айдас дараахь шалтгааны улмаас үүсдэг.

• хүүхдийн айдас, эцэг эхтэйгээ хүчтэй холбоотой байх, хэт хамгаалалт. (2-3 настай) ээж нь хүүхдээ тусад нь унтахыг заах үед тэр эхлээд харанхуйгаас айдаг. Ийм айдас нь "ганцаардал", найдваргүй мэдрэмж, ойролцоох эх байхгүйгээс үүсдэг. Хүүхэд эцэг эхийнхээ унтлагын өрөөнд очиж, ээжээсээ "буцаж ирэхийг" хүсдэг;
• нялх хүүхдэд хэт их сэтгэгдэл төрүүлэх, уран зөгнөлт хийх хандлага;
• үлгэрийн баатруудын айдас далд ухамсартайгаар "гацсан". Ихэнхдээ эцэг эхчүүд дэггүй хүүхдүүдээ зараа эмээ, бяцхан саарал оройтой айлгах үед өөрсдөө асуудлын шалтгаан болдог. Хүүхдүүдийн төсөөлөл нь хийсвэр амьтдыг амилуулдаг бөгөөд энэ нь фоби үүсгэдэг.

Санаж байна уу! Өрх толгойлсон эцэг эхтэй гэр бүлд хүүхдүүд харанхуйгаас фоби өвчнөөр өвдөх магадлал өндөр байдаг.

Хүүхдүүдийн харанхуйгаас айх айдас нь насанд хүрэгчдийн харанхуйгаас илүү эмчилж болно. Хүүхэд өсч, ихэвчлэн фоби нь өөрөө алга болдог.

Хүүхэддээ асуудлыг даван туулахад нь туслахын тулд:

1. Хүүхдээ ёс суртахууны хувьд дэмжээрэй, түүнийг хулчгар гэж бүү дууд. Доромжлол нь нөхцөл байдлыг улам дордуулна.
2. Хэрэв таны хүүхэд шөнө унтлагын өрөөнд ирвэл түүнийг тайвшруулж унтаарай.
3. Унтахынхаа өмнө аймшигт дүргүй сайхан үлгэр уншаарай. Энэ нь хүүхдийг унтахад тусална. Санаж байна уу! Хүүхэд унтахынхаа өмнө зурагт үзэхгүй байх нь дээр.
4. Хүүхдийнхээ унтлагын өрөөний хаалгыг онгорхой үлдээгээрэй, хэрвээ энэ нь хүүхдэд тайвшруулах мэдрэмж төрүүлдэг.
5. Бидний дуртай баавгай эсвэл тэжээвэр амьтан (нохой, зулзага) -тай унтцгаая.

Хүүхэд хаягдсан, ганцаардмал мэдрэмж төрж, айхаа болино. Дуртай тоглоом эсвэл тэжээвэр амьтантай бол хүүхэд унтахад хялбар байх болно. Тэр харанхуйн тухай фоби юу гэж нэрлэгддэгийг хэзээ ч мэдэх шаардлагагүй болно.

Скотофобигийн шинж тэмдэг

Харанхуйгаас айх олон шинж тэмдэг илэрдэг. Хамгийн нийтлэг зүйлүүдийн дунд дараахь зүйлийг онцлон тэмдэглэх нь зүйтэй.

• хүнд тахикарди, зүрх нь "галзуу мэт" цохилох үед;
• тэвчихийн аргагүй аймшгийн мэдрэмж (адреналин огцом ялгарснаас болж);
• даралтын огцом өсөлт ("тэвхгүй" түр зуурын гипертензи);
• гацах, амьсгал давчдах халдлага;
• эрүү, уруул, мөчний чичиргээ (өөрийн эрхгүй чичрэх). Шинж тэмдэг нь хүнд жихүүдэс хүрэхтэй зэрэгцэн илэрдэг;
• "хөвөн", сахилгагүй, бөхийсөн хөл;
• сул дорой байдал, булчин чангарах мэдрэмж;
• ухаан алдахад хүргэдэг хүчтэй толгой эргэх;
• хэт их хөлрөх;
• хүнд хэлбэрийн мигрень, дарах, лугшилтын хэлбэрийн толгой өвдөх;
• ходоодны базлалт, пароксизм гэдэсний колик. Бие махбодь эрх мэдэлтэй байх үед сэтгэлзүйн стресс, ходоод нь хоол боловсруулахаа түр зогсооно. Энэ нь өвдөлт үүсгэдэг;
• архаг нойргүйдэл, хар дарсан зүүд.

Айсан хүн дараахь зүйлийг хийж болно.

• чанга хашгирах;
• гистерик байдалд унах - өрөөг тойрон гүйж, цөхрөнгөө барсан гараа шургуулж, толгой дээрх үсээ урж эхлэх;
• гэнэт хэн ч хаана ч мэдэхгүй гүйж эхлэх;
• буланд аймшигт нуугдаж, юу болж байгааг таслах.

Хүнд тохиолдлууд нь дараахь зүйлээр дүүрэн байдаг.

• бүрэн паранойа. Тухайн хүн хавчигдаж, хор хөнөөл учруулахыг хүсч байгаа нь баттай байдаг;
• псевдохаллюцинация. Хяналтаас гарсан төсөөлөл нь мангас, маньякуудыг "бүтээж", хүн тэднийг "харж" эхэлнэ. Та сэтгэл зүйчдийн тусламж хэрэгтэй болно.

Никтофоби нь энгийн айдсаас юугаараа ялгаатай вэ?

Харанхуйгаас айх нь юуны түрүүнд өөртөө итгэлгүй байдал, тодорхойгүй байдал, үл мэдэгдэх зүйлээс айх хүчтэй айдас юм. Ийм учраас никтофоби өвчтэй хүмүүс ихэвчлэн өвддөг сэтгэлийн түгшүүрийн эмгэг, шинэ зүйлээс айдаг, өөрчлөлтөөс айдаг.

Та айдас, фоби хоёрыг тодорхой ялгаж сурах хэрэгтэй. Хүн бүр айдастай байх нь элбэг байдаг. Харанхуйгаас айх нь үргэлж эмгэгийн шинж тэмдэг биш юм. Энэ нь ихэвчлэн өөрийгөө хамгаалах байгалийн зөн совингийн илрэл юм. Тиймээс, хүн байгалийн айдсыг мэдэрч байгаа эсэх, эсвэл түүний ухамсар нь эмгэг судлалын фобийн боолчлолд орсон эсэхийг тодорхой ойлгохын тулд та байнга дотоод шинжилгээнд хамрагдах хэрэгтэй. Тэдгээрийг ялгахын тулд:

• Харанхуй байхад яагаад өвдөж байгаагаа өөрөөсөө асуу. Хэрэв энэ асуултын тодорхой хариулт байгаа бол (жишээлбэл, харанхуй үед хулгайч нар үүнийг даван туулахад хялбар байдаг) бол энэ нь айдас биш харин айдас юм. Айдас нь эмгэгийн шинж чанартай бол харанхуй яагаад айдас төрүүлдэг талаар тодорхой хариулт өгөхөд хэцүү байдаг;
• Никтофоби нь байгалийн айдсаас хэт автсан байдлаараа ялгаатай. Өвчин эмгэгтэй хүн хэзээ ч айдсаасаа салж чадахгүй. Ямар ч логик, эрүүл ухаан айдсыг даван туулахад тань туслахгүй. Харанхуй арилвал айдас өнгөрөх болно.

Та яагаад никтофоби эмчлэхгүйгээр хийж чадахгүй байна вэ?

Эмгэг судлалын эмгэгийг эмчлэх шаардлагатай. Үгүй бол өвчин нь дараахь зүйлийг үүсгэдэг.

• өвчин ходоод гэдэсний зам(шархлаа, гастрит);
• зүрх, цусны судастай холбоотой асуудал;
• хүнд сэтгэцийн эмгэг.

Харанхуйгаас айх нь амьдралын чанарыг эрс дордуулдаг. Нойр нь эвдэрсэн нь ажилдаа анхаарлаа төвлөрүүлэхэд хэцүү болгодог.

Никтофобияг даван туулахын тулд хүмүүс гэрлийг асаах энгийн "өөрийгөө эмчлэх" аргыг хэрэглэдэг. Гэсэн хэдий ч энэ нь асуудлыг түр зуур шийддэг - фоби нь далд ухамсарт үлддэг. Түүнээс гадна, асаагуур нь жижиг биетэйнойрны даавар мелатониныг ялгаруулдаг. Гэрэл асаалттай байхад сайхан унтаж амарна гэдэг хэцүү.

Сэтгэлзүйн эмчилгээ болон бусад эмчилгээ

Та скотофобиа өөрөө салж чадахгүй. Энд та сэтгэлзүйн эмчилгээний тусламжгүйгээр хийж чадахгүй. Үүнийг ихэвчлэн эмийн сэтгэцэд нөлөөт эмээр бэхжүүлэх шаардлагатай байдаг.

• антидепрессантууд ("байнгын" хурцадмал байдлыг багасгах);
• тайвшруулах эм (тайван сэтгэлийн түгшүүр, уйтгартай айдас);
• бета хориглогч (стресс дааврын адреналины үйлдвэрлэлийг дарангуйлдаг).

Скотофобиг арилгахад туслах хэд хэдэн үр дүнтэй сэтгэлзүйн эмчилгээний аргууд байдаг:

• Хамгийн үр дүнтэй нь гипно эмчилгээ бөгөөд санал хүсэлтийг ашиглан асуудлыг шийдэх явдал юм. зэрэг чадварлаг гипно эмчилгээний эмч Батурин Никита ВалерьевичГипнозын арга барилыг сайтар эзэмшсэн , хурдан тайвширдаг хэт их айдасшөнө, харанхуй;
• Танин мэдэхүйн зан үйлийн эмчилгээ сайн үр дүнг өгдөг. Үйлчлүүлэгчтэй ярилцах явцад сэтгэл засалч харанхуйгаас айдаг эх сурвалжийг олж, ялалтын стратеги боловсруулдаг. Мэргэжилтэн үйлчлүүлэгчийг "шинэ байдлаар сэтгэх", айдсыг өөрөөр харах, айхаа болихыг заадаг. Аажмаар сэтгэл засалч нь харанхуйтай холбоотой тааламжтай холбоог "суулгадаг";
• Психоанализ үр дүнтэй байдаг. Психоаналист үйлчлүүлэгчтэй ярилцаж, хамтдаа скотофобийн шалтгааныг олж мэдэх болно. Тэгээд дараа нь айдсаас ангижрахад тусалдаг;
• Бүлгийн эмчилгээ сайн үр дүнтэй байдаг. Скотофоби өвчтэй хүмүүс нэг дор цугларч, "өвдөлттэй асуудлаа" хуваалцаж, хамтдаа асуудлыг шийдэх арга замыг эрэлхийлдэг.

Уламжлалт бус дасгал болох йог үр дүнтэй гэж үздэг. Энд гол зүйл бол бясалгалын техникийг зааж чадах мэргэжилтэн олох явдал юм. амьсгалын дасгалууд. Удалгүй харанхуйгаас айх айдас яагаад гарч ирэв гэсэн албадан сонирхол, шинжлэх ухааны хэлээр фоби нь алга болно.

Скотофобиас сэргийлэх арга замууд

Унтахаасаа өмнө харанхуйгаас айж, асуудалгүй унтахын тулд:

• , гүнзгий амьсгаа аваарай. Харанхуйд нуугдаж буй аймшигт явдал бол бидний төсөөллийн бүтээл гэдэгт бид өөрсдийгөө итгүүлдэг;
• Бид аймшгийн түүх, хар бараан зүйл, гэмт хэргийн мэдээгүйгээр хийдэг. Бид тайвшруулах хөгжим сонсож, дуртай инээдмийн жүжигчнийхээ монологийг таашаадаг;
• Хэрэв та сайн унтдаггүй бол өрөөнд танихгүй хүмүүс байгаа юм шиг санагдаж, бид орноосоо босч, шүүгээ, тавиур, орны дэргэдэх ширээ рүү хүрдэг. Бид өрөөнд ганцаараа байгаа эсэхийг шалгаарай;
• Бид гэрэлтүүлгийн тохируулгатай шөнийн гэрлийг ашигладаг. Бид гэрэлтүүлгийг аажмаар багасгаж, бүрэн харанхуйд унтаж хэвшдэг.

Амьдралаас авсан жишээнүүд

Анна, 31 настай

Би үргэлж харанхуйгаас айдаг байсан. Одоогоос 10 жилийн өмнө өвлийн орой би шалгалтаа өгөөд хальтиргаа гулгаатай гудамжаар явж байсан. Би зам хөндлөн гарч байгаад унах шахсан, гэнэт гэрлэн дохио, бүх гэрэл унтарсан. Энэ намайг маш их айлгасан. Дараа нь никтофоби миний толгойд гацсан. Ажлаа тараад гэртээ харихаас айдаг болсон. үүсгэдэг гэж би уншсан тэдний нэрлэдэг шиг харанхуйгаас айдагфоби. Би "эмчилгээ" хайж эхэлсэн боловч удаан хугацаанд олоогүй. Одоогоор цаг авч амжаагүй байна