Зигмунд Фрейд
Түрэмгийллээс хамгаалах сэдэв нь олон хүнийг, ялангуяа түүний илрэлтэй шууд тулгарсан, хохирогч болсон хүмүүст санаа зовдог. Энэ бол эргэлзээгүй маш чухал сэдэв бөгөөд үүнийг сайтар ойлгох хэрэгтэй. Хүн бүр хэнээс ч үл хамааран аливаа түрэмгийллийн эсрэг чадварлаг, зохион байгуулалттай, өөрийгөө хянах чадвараа алдалгүй, юунаас ч айхгүйгээр тэмцэхэд бэлэн байх ёстой. Түүнд сонголт байхгүй байж магадгүй - энэ нь үргэлж зугтаж, нуугдаж, эсвэл зүгээр л түрэмгийлэгчийн өршөөл үзүүлэхийг найдаж бууж өгч, бууж өгөх боломжгүй юм. Ихэнхдээ түрэмгийллийн золиос болохгүйн тулд түрэмгийллийн эсрэг тэмцэх хэрэгтэй болдог. Гэхдээ үүнийг чадварлаг, ухаалаг, сэрүүн толгойгоор хийх ёстой. Маш их зүйл таны гарт байна - та зөв үйлдэл хийвэл ялах болно, эсвэл алдаа гаргавал алдах болно. Энэ нийтлэлд би та өөрийгөө хэрхэн хамгаалж, хайртай хүмүүсээ бусдын түрэмгийллээс хамгаалах талаар танд хэлэх болно.
Улс төрд улсын нутаг дэвсгэр, улс төрийн тусгаар тогтнолыг чухалчилдаг дүрэм байдаг - энэ бол үндэсний аюулгүй байдлын сургаал юм. Аливаа улс орны үндэсний аюулгүй байдлыг хамгаалах нь бусад бүх бодлогын асуудлаас үнэмлэхүй давуу эрх олгодог. Энэ нь гайхмаар зүйл биш юм - өөрийгөө хамгаалах асуудал үргэлж гол асуудал юм. Тэдний хэлснээр өөрийн болон хамаатан садан, найз нөхөд, ялангуяа хүүхдүүдийнхээ хувь заяанд үл тоомсорлодог хүн бүр хувийн аюулгүй байдлын ижил төстэй сургаалтай байх ёстой бөгөөд үүнд хамгийн их магадлалтай төрлүүдийг тодорхойлох шаардлагатай. хүн болон түүний гэр бүлд тулгарч болох аюул занал, түүнээс хамгаалах зохих арга замууд. Бид ямар ч эрх мэдэлтэй хүмүүс сул дорой нэгнээ дарж, хорлон сүйтгэдэг нөхөрсөг ертөнцөд амьдардаг. Хүүхэд байхдаа бидний олонхи нь том үүрэг гүйцэтгэсэн гэдэгт итгэлтэй байсан биеийн хүч, үүний тусламжтайгаар та сул дорой хүмүүст зориулж өөрийн дүрэм журмыг тогтоож чадна, насанд хүрэгчдийн амьдралд хүч нь мөнгө, холболт байдаг тул тэд маш их зүйлийг тодорхойлдог. Хамгийн агуу хүч бол хүний оюун ухаан, чи хэдий чинээ ухаалаг байна, төдий чинээ хүчтэй, учир нь чи ихийг хийж чадна. Тэдний оюун ухааны ачаар хүмүүс их хэмжээний нөөцийг булаан авч, бусад хүмүүст нөлөөлж чаддаг. Та түрэмгийллийн нэг буюу өөр хэлбэрийг юу эсэргүүцэж болохыг мэдэхийн тулд энэ бүхнийг өөрийн сургаалдаа харгалзан үзэх ёстой.
Хэрэв хэн нэгэн танд түрэмгий хандах гэж оролдвол та яах ёстой вэ? Юуны өмнө та ямар төрлийн түрэмгийлэлд өртөж байгаа, түрэмгийлэгч хэр хүчтэй, ямар чадвартай, тантай сөргөлдөөнд юу хийхэд бэлэн байгааг олж мэдэх хэрэгтэй. Түрэмгийлэгч нь өөрөө юу ч биш, харин өөрийгөө асар их чадвартай, хэнийг ч тоос шороо болгож чадна гэж дүр эсгэх нь олонтаа тохиолддог. Аюул заналхийлэлд бүү бууж өг - айдас чинь чамайг гэмтээж болно их хор хөнөөл. Хүн айж байхдаа олон тооны алдаа гаргаж, үндэслэлгүйгээр байр сууриа алдаж, түрэмгийлэгчийг илүү хүчтэй, зоригтой болгодог. Хүнийг, түүний чадварыг үргэлж судалж, тэр үнэхээр юу болохыг ойлгохын тулд түүний талаар аль болох их мэдээлэл хайж байгаарай. Дараа нь та хариу довтолгооны хэлбэрээр хангалттай хамгаалалтын шугамыг бий болгох боломжтой болно. Мэдээжийн хэрэг, хэрэв та бүхэл бүтэн системтэй тулгарвал - зохион байгуулалттай гэмт бүлэг эсвэл төрийн байгууллагуудТаныг хууль бусаар дарамталж байгаа бол энд суралцах онцгой зүйл байхгүй, учир нь та юу хайх хэрэгтэй нь аль хэдийн тодорхой болсон. стандарт бус аргуудсистем таныг бутлахыг зөвшөөрөхгүйн тулд хамгаалалт. Үүнийг санаж байна хамгийн сайн хамгаалалт- Энэ бол халдлага, та үргэлж хайх хэрэгтэй сул цэгүүддайсанд, надад итгээрэй, хүн бүрт байдаг. Түрэмгийлэгч нь чамаас хамаагүй хүчтэй байгаа тохиолдолд тэгш бус үйлдэл хийх шаардлагатай. Та түрэмгийлэгчээс сул дорой гэдгээ мэдэж байгаа тул цохилт өгөх гэж хэзээ ч бүү оролдоорой. Таныг эсэргүүцэж байгаа тохиолдолд үүнийг хийх нь ялангуяа тэнэг хэрэг юм бүхэл бүтэн систем. Таны баатарлаг байдал хэнд ч сэтгэгдэл төрүүлэхгүй, энэ амьдралд, ийм нөхцөл байдалд зөвхөн үр дүн нь чухал юм.
Тэгэхээр, хэрэв та хэн нэгний түрэмгийлэлтэй тулгараад, түүнийг харилцан тэгш хэмтэй түрэмгийллээр эсэргүүцэж чадахгүй, эсвэл үүнийг хийхийг хүсэхгүй байгаа бол, мөн түрэмгийлэгч рүү буулт хийх шаардлагагүй гэж үзэж, гүйхгүй бол яах ёстой вэ? түүнээс хол уу? Таны сонголтуудыг харцгаая. Таны хийж чадах хамгийн эхний зүйл бол түрэмгийлэгчийн анхаарлыг өөр хэн нэгэн рүү шилжүүлэх, өөрөөр хэлбэл ширээгээ эргүүлэх явдал юм. Энэ бол хамгийн багадаа цаг хугацаа хожих, дээд тал нь өөр хэн нэгний түрэмгийллийг өөрт тохирсон чиглэлд шилжүүлэх боломжийг олгодог эдгээр заль мэхийн аргуудын нэг юм. Гэхдээ та өөр хүн эсвэл хэсэг хүмүүсийг чамаас өөр хүн рүү шилжүүлэхийг албадаж болно гэж битгий бодоорой. Энэ нь зарчмын хувьд боломжтой, гэхдээ энэ аргыг ашиглахын тулд хүмүүс яагаад танд түрэмгий ханддагийг олж мэдэх хэрэгтэй. Хэрэв та түрэмгийллийн жинхэнэ шалтгааныг олж мэдсэн бол түрэмгийлэгчийг өөр хүн рүү шилжүүлэхийг зохих ёсоор сонирхож, түүнд ийм шилжүүлгийн ашиг тус, ашиг тусыг харуулах эсвэл түрэмгийлэгчийн буруутай этгээдийг зааж өгч болно. чамайг буруутгаж байна. Өөрөөр хэлбэл, түрэмгийлэгчийн сэдлийг мэдсэнээр та түүний түрэмгийллийг шаардлагатай чиглэлд чиглүүлж чадна. Хамгийн энгийн жишээ: дарга чинь таныг ямар нэг зүйлд буруутгаж, таны хийсэн алдаанаас болж халахыг хүсч байна. Энэ тохиолдолд өөр хэн нэгнийг буруутгахыг хичээж, даргадаа та биш, харин өөр хүн, бусад хүмүүс буруутай гэж итгээрэй. Энэ бол олон хүний ашигладаг үндсэн техник юм. Та зүгээр л шалтаг тоочиж, бусад хүмүүсийг буруутгахын тулд үүнийг чадварлаг хийх хэрэгтэй, гэхдээ үүнийг маш итгэлтэйгээр - тайван, нотлох баримттайгаар хийх хэрэгтэй. Хэрэв дээрэмчид мөнгө авах эсвэл бизнесээ "шахах" зорилгоор тан руу дайрсан бол та өрсөлдөгчийнхөө талаар зөвлөгөө өгснөөр тэднийг илүү том "загас" болгон өөрчлөхийг оролдож болно. Дэлгэрэнгүй тодорхойлолтЭдгээр боломжуудын ачаар тэд үүнийг "сурталчилж" чаддаг. Энд мэдээж нарийн ширийн зүйл маш чухал. Би түрэмгийллээс өөрийгөө хамгаалахын тулд ийм аргыг ашиглах боломжийг танд зааж өгч байна, гэхдээ үүнийг амжилттай ашиглахын тулд та өөрийн нөхцөл байдлын талаар олон нарийн ширийн зүйлийг шинжлэх хэрэгтэй. Үүнийг санаарай энэ аргатүрэмгийлэгчийг удирдах нь тодорхой тохиолдол бүрт хувь хүний дасан зохицохыг шаарддаг. Та үүнийг өөрийн нөхцөл байдалд тохируулах хэрэгтэй, эсвэл янз бүрийн мэргэжилтнүүд - зөвлөхүүдийн тусламжид хандах хэрэгтэй.
Түрэмгийллээс хамгаалах өөр аргыг авч үзье. Энэ нь мөргөлдөөнд гуравдагч этгээдийг эсвэл бүр хэд хэдэн талуудыг оролцуулах, улмаар түрэмгийлэгчтэй тэмцэхийн тулд бусад хүмүүсийн нөөцийг ашиглахаас бүрддэг. Өдөр тутмын амьдралд үүнийг хэн нэгнээс хамгаалалт гуйх гэж нэрлэдэг. Гэхдээ энэ нь үргэлж асуух шаардлагатай хамгаалалтын тухай биш байж магадгүй юм. Энэ нь бусдын ашиг сонирхлыг өөрийн зорилгод ашиглах тухай ч байж болно. Өөрөөр хэлбэл, та зөвхөн хамгаалалт хүсэхээс гадна түрэмгийлэгчийг даван туулахад тань туслах гуравдагч этгээдийг сонирхож болно. Бага насандаа хэн нэгэн бие махбодийн хувьд сул дорой залууг байнга гомдоож байвал тэр хүчтэй залуусын дунд найз олж, түүнд ямар нэгэн байдлаар хэрэгтэй болж, улмаар түүнийг гэмт хэрэгтнүүдээс хамгаалж чадна. Дэлхийн улс төрд хүчтэй холбоотнууд байх нь зөв. Жижиг, сул улсууд хүчирхэг улсуудтай эдийн засаг, улс төр, цэрэг арми зэрэг тодорхой харилцаатай байдаг бөгөөд тэдний хамгаалалтад байдаг. Улс орнуудын хооронд цэргийн мөргөлдөөн гарах үед холбоотнуудаа, ялангуяа хүчирхэг орнуудыг өөртөө татах чадвар нь хамгийн чухал зүйл юм. чухал ажлуудДайтагч талуудын хувьд. Хүний хувьд ч мөн адил - түүнд илүү ашигтай холболтууд байх тусам түрэмгийллээс өөрийгөө хамгаалахын тулд тэдгээрийг ашиглахад хялбар байдаг. Мөн эдгээр холболтыг олж авахын тулд та бусад хүмүүст сонирхолтой, ашигтай, ашигтай байх хэрэгтэй. Хүмүүс өөрсдөдөө ашигтай гэж үзсэн хүмүүстээ дуртайяа тусалдаг. Тиймээс түрэмгийлэгчтэй зөрчилдөхдөө гуравдагч этгээдийг оролцуул, ингэснээр тэр гуравдагч этгээд танд туслах болно. Амьдралын зохион байгуулалт нь аливаа асуудалд бусад хүмүүсийн хувийн ашиг сонирхлыг харгалзан үзэх, тэдэнтэй хамтран ажиллах, тэдний тусламж, дэмжлэг, хамгаалалтад найдаж байх ёстой. Тэгэхгүй бол албан ёсоор танд ямар нэг зүйлд туслах үүрэгтэй хүмүүс ч үүнийг хийхгүй. Тиймээс хүмүүсийг сонирхож сур, тэдэнд хэрэгтэй байж сур, тэгвэл шаардлагатай бол түрэмгийлэгчидтэй тэмцэхэд ашиглаж болно.
Өөр сайн аргатүрэмгийллийн эсрэг хамгаалах - түрэмгийлэгчтэй нэгдэж, түүний талд очиж, түүний холбоотон, хамтрагч, тэр ч байтугай бага, зарим тохиолдолд түүнийг ямар нэгэн бизнес, ажилд ашиглаж болох хүн болно. Өөрөөр хэлбэл, энэ нь танд тийм ч ашиггүй байсан ч түрэмгийлэгчтэй хамтран ажиллах талаар хэлэлцээр хийхийг хичээх хэрэгтэй. Энэ нь та хэн нэгний түрэмгийллийг илт эсэргүүцэж чадахгүй, зугтах газаргүй тохиолдолд үнэн юм. Мөн түрэмгийлэгчтэй нэгдснээр та өөрөөсөө аюул заналхийллийг бүрмөсөн зайлуулж чадна, эсвэл ядаж илүү сайн төлөвлөгөө боловсруулахад цаг хугацаа хожих боломжтой. үр дүнтэй тэмцэлтүүнтэй хамт. Таныг эсэргүүцдэг хүнтэй нэгдэх нь тийм ч амар биш нь ойлгомжтой. Энд түрэмгийлэгчийн хүсэл эрмэлзэл, ашиг сонирхлыг хоёуланг нь харгалзан үзэх шаардлагатай бөгөөд үүнд чадварлаг нийцэх болно. Түүнтэй хамтран ажиллах талаар тохиролцохын тулд та түүнийг ямар нэгэн зүйлд сонирхох хэрэгтэй. Үүнийг хийхийн тулд та түүний зорилго, төлөвлөгөө, хүсэл, асуудлын талаар мэдэх хэрэгтэй. Заримдаа түрэмгийлэгчтэй ийм нэгдэх нь урвасан мэт харагдана, жишээлбэл, хүн илүү хүчтэй нэгний талд очиж, сул дорой хүмүүсийг үлдээдэг. Гэхдээ нэгдүгээрт, хэнээс урвах, хэнээс урвах нь тухайн хүний хувийн асуудал. Хоёрдугаарт, та зөвхөн таны хайртай, таны төлөө ямар нэгэн зүйл хийдэг хүмүүсээс урваж болно. Хэрэв хүмүүс таны төлөө юу ч хийхгүй бол, хэрэв та тэдний хувьд хоосон газар бол та тэдэнд юу ч өргүй болно - үнэнч байдал, үнэнч байдал, үнэнч шударга байдал. Тиймээс та өөрийгөө болон таны ашиг сонирхлоос өөр хамгаалах хүнгүй, эсвэл ингэх нь зүгээр л ашигтай үед илүү хүчтэй түрэмгийлэгчтэй нэгдэж болно. Хамгийн тохиромжтой сонголт бол түрэмгийлэгчтэй нөхөрлөх явдал юм. Ингэснээр та түүнийг дайснаасаа найз болгон хувиргах болно. Гэсэн хэдий ч энэ бол маш хэцүү ажил юм. Үүнийг хийхийн тулд та дайсандаа ашигтай байх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр тэр тантай нөхөрлөхийн ач тусыг олж харна. Эцсийн эцэст, би дээр бичсэнчлэн ашиг тустай хүмүүстэй найзлах нь сонирхолтой юм. Гэхдээ та түр зуурын түнш, түрэмгийлэгчийн холбоотон болж чадна. Та түүнд чухал ач холбогдолтой зорилгодоо хүрэхийн тулд хүчээ нэгтгэхийг урьж, энэ асуудалд таны ашиг тусыг зааж өгч болно. Эсвэл та түүнд хэн нэгний эсрэг, ямар нэг дайсан эсвэл өрсөлдөгчийн эсрэг "найзууд байхыг" санал болгож болно. Ерөнхийдөө сонголтууд нь өөр байж болно. Гол ажил бол түрэмгийлэгчтэй нэгдэж, түүний талд очиж, түүний багийн нэг хэсэг болох явдал юм. Өөрийгөө хамгаалах өөр арга байхгүй бол ийм боломжийг хайж олоорой.
Эцэст нь, түрэмгийллээс хамгаалах хамгийн сүүлийн сонголт бол үүнээс урьдчилан сэргийлэх чадвар юм. Энэ бол хамгийн хэцүү, гэхдээ хамгийн сайн сонголт юм. Хэрэв таны эсрэг түрэмгийлэл хараахан ашиглагдаагүй бол та үүнийг ашиглаж болно, гэхдээ та энэ боломжийг хүлээн зөвшөөрч байна. Хэрэв танд ямар нэгэн аюул заналхийлсэн тохиолдолд юу хийхээ одооноос бодож үзвэл та өөрийн үйл ажиллагааны төлөвлөгөөг урьдчилан боловсруулаад зогсохгүй өөрийгөө сэтгэлзүйн хувьд тулалдаанд бэлтгэх боломжтой. Энэ нь түрэмгийлэлтэй тулгарах үед сэтгэл хөдлөлөөс биш, чадварлаг, тайван байхын тулд чухал юм. Мэдээжийн хэрэг, одоохондоо байхгүй байгаа зүйлийнхээ талаар бодох нь тийм ч амар биш, гэхдээ та тулгарахыг хүсэхгүй байна. Гэхдээ та үүнийг хийх хэрэгтэй - тэмцэл, өрсөлдөөн, өрсөлдөөн, дайсагнал зэрэгт өөрийгөө бэлтгэх хэрэгтэй. Энэ бол бидний амьдралын нэг хэсэг юм. Чухамдаа та хувийн аюулгүй байдлын тухай сургаал боловсруулах хэрэгтэй гэж дээр бичсэн учир ийм юм. Хэрэв та өөрийгөө хамгаалагдсан, зүгээр л мэдрэх биш, харин олон төрлийн аюул заналхийллээс үнэхээр хамгаалагдахыг хүсч байвал тэдний тухай бодохоос бүү зайлсхийж, толгойдоо түрэмгийллийн эсрэг тэмцлээ эхлүүлээрэй. янз бүрийн сонголтуудтүүнээс хамгаалах, түүний дотор хариу халдлага хэлбэрээр. Тэмцэхэд бэлэн байх нь танд хамгийн хэрэгтэй үед танд тустай байх болно. "Хэрэв та энх тайвныг хүсч байвал дайнд бэлтгэ" гэж алдартай латин хэллэг дэмий хоосон биш юм. Түрэмгийллийн эсрэг өөрийгөө бэлтгэхийн тулд юу хийх хэрэгтэйг харцгаая.
1. Хүмүүсийг ойлгох, тэдний сэдлийг ойлгох, тэдний сул тал, бэрхшээлийг мэдэхийн тулд хүний сэтгэл зүйг судлах. Энэ нь таныг тэдэнтэй чадварлаг харьцах боломжийг олгоно.
2. Нарийн, уян хатан арга заль ашиглан анхдагч харгис хүчийг зөв цагт сөрөхийн тулд хүмүүсийг удирдах чадварыг эзэмш. Манипуляци гэдэг агуу хүч. Цэргийн бүх тактик, стратеги үүнд тулгуурладаг.
3. Амьдралдаа хэрэглэж болох хуулиудаа судал. Хамгийн чухал хуулиудын мэдлэг нь таныг түрэмгийллээс хамгаалах, эрх ашгаа хамгаалахын тулд улсын нөөцийг ашиглах боломжийг олгоно. Хувийн өмгөөлөгчтэй байх нь бас ашигтай тул шаардлагатай бол баталгаатай, найдвартай хүний үйлчилгээнд хандах боломжтой.
4. Хэрэгтэй хүмүүстэй холбоо тогтоо, ингэснээр та тэдгээрийг ашиглан асуудлаа шийдвэрлэх боломжтой болно. Энэ бол аливаа эрүүл саруул хүний амьдралын хамгийн чухал ажлуудын нэг юм.
5. Боломжтой ямар ч зэвсгийг аваарай, зарим тохиолдолд энэ нь бусдын түрэмгийллээс өөрийгөө хамгаалах цорын ганц боломж болж магадгүй юм. Зэвсэгтэй хүн бол хүчирхэг, эрх чөлөөтэй хүн юм. Зэвсэг нь хүнд нэмэлт эрх өгч, бусад хүмүүсийг түүнтэй тооцоход хүргэдэг.
6. Таны хүлээн зөвшөөрөгдсөн арга замаар илүү их мөнгө олохыг хичээ. Зөвлөмж нь мэдээжийн хэрэг улиг болсон, гэхдээ энэ тохиолдолд би таныг зөвхөн их мөнгө олох төдийгүй тодорхой хэмжээний мөнгө хэмнэхийг уриалж байна, ингэснээр та зөв цагт асуудлаа шийдвэрлэхэд ашиглаж болно. Мөнгө нь бүх асуудлыг шийдэж чадахгүй ч олон нөхцөл байдалд маш их хэрэгтэй байдаг. Учир нь бидний амьдралд маш их зүйлийг худалдаж авдаг, зардаг. Тэргүйгээр зүгээр л санаарай хөгжсөн сэтгэлгээ, шаардлагатай мэдлэггүйгээр мөнгө танд тийм ч их ашиг авчрахгүй, учир нь та үүнийг зөв удирдах чадвартай хэвээр байх хэрэгтэй. Манайд бол түүний тусламжтайгаар асуудлыг шийдэхийн тулд танд мөнгө хэрэгтэй байгаа тул та хэрэглэхийн тулд биш, харин энэ зорилгоор хуримтлалтай байх ёстой.
7. Мэдээжийн хэрэг, таны амьдралд тохиолдож буй үйл явдлуудыг хөгжүүлэх янз бүрийн хувилбаруудыг боловсруулж, өөрт тань дайсагнасан янз бүрийн нөхцөл байдалд өөрийн үйлдлүүдийг бодож үзээрэй. Хэрэв та нэг эсвэл өөр аюултай нөхцөл байдалд орвол юу хийхээ бодоорой.
Таны харж байгаагаар найзууд аа, та бусад хүмүүсийн түрэмгийллийг эсэргүүцэж чадна янз бүрийн арга замууд. Би танд цөөн хэдэн зүйлийг өгсөн. Гэвч бодит байдал дээр эдгээр аргууд олон байдаг. Таны ойлгох ёстой гол зүйл бол таны амьдралд тохиолдож болох аливаа түрэмгийллийн хэлбэрийг та зохих ёсоор няцааж чадна гэж би бодож байна. Тэмцэхээр шийдэмгий, хүн болгоныг хүсдэг хүн боломжит арга замуудянз бүрийн аюул заналхийллээс өөрийгөө хамгаалж, үүнийг үргэлж хийх боломжтой болно. Тиймээс хэзээ ч битгий бууж өг, бүү бууж өг, цөхрөл бүү зов, ингэснээр муу зүйл таныг амархан ялахыг зөвшөөрөхгүй.
1. Бидний сэтгэл санааг сүйтгэхийг байнга хичээдэг бооруудыг яах вэ?
Эдгээр хүмүүс тийм ч олон биш, гэхдээ тэдний нэг нь ч гэсэн бидний сэтгэл санааг удаан хугацаанд сүйтгэж чаддаг. Шалтгаан нь маш өөр байж болно. Тэд таныг “буруу” арьсны өнгө, “буруу” иргэншилтэй учраас л чамайг доромжлохыг оролдож магадгүй; учир нь та тэднээс их, эсвэл бага орлого олдог; Учир нь та тэдний хажууд метроны вагонд сууж байгаа; Учир нь чи энэ хорвоод амьдарч байна... Атаархсан хүмүүс амжилтыг чинь уучлахгүй, харгис шүүмжлэгчид ялагдлыг чинь уучлахгүй. Гүйцэтгэх хорооны бичиг хэргийн ажилтнууд, дарга нар, доод албан тушаалтнууд, багш нар, оюутнууд, эмч нар, сантехникчид...
Заримдаа тодорхой шалтгаан байхгүй байж болно. Муу байхад л сайхан санагддаг хүмүүс л байдаг. Тэд ямар ч нийгэмд үргэлж байдаг: бүтэлгүйтсэн фюрерүүд, далд садистууд, болзошгүй хулгайчид, арьс өнгөөр ялгаварлагчид, мизантропууд. Нийгмийн нөхцөл байдал эсвэл төрөлхийн хулчгар зан нь тэдэнд бие махбодийн хүчирхийллийн хэлбэрээр өөрсдийн хандлагаа ухамсарлах боломжийг олгодоггүй тул эрсдэл багатай замыг сонгодог - "зөвхөн" үгс.
Тэднийг гомдоож, дахин хүмүүжүүлж, ухамсар, энэрэн нигүүлслийг сэрээх гэж оролдох нь дэмий юм. Тэд ингэж төрсөн, ийм байдлаар үхэх болно. Эдгээр хүмүүс жирийн сэтгэлээсээ салсан мэт санагддаг, эрхэм зорилго, мэдрэмж нь тэдний онцлог шинж биш юм. Санаатай ч бай санамсаргүй ч бай тэдэнтэй харьцаж буй хүмүүст үргэлж муу муухайг авчирдаг. Тэдэнд талархал, энэрэн нигүүлсэхүй, сайн сайханд итгэх итгэл, ёс суртахуун, эрхэм чанар нь харь юм. Тэд өөрт ашигтай эсвэл тааламжтай зүйл л сайн байдаг өөрсдийн гэсэн ёс зүйтэй.
Ийм хүмүүс өөрт нь хайртай хүмүүсээ хурдан мартдаг. Талархал, өрөвдөх сэтгэл нь тэдний онцлог шинж биш юм. Хариуцлагагүй байдал, өчүүхэн байдал, хорон санаа нь тэдний мөн чанарын гол цөмд оршдог. Эдгээр хүмүүстэй гэрлэх нь ихэвчлэн хайр халамж, өрөвдөх сэтгэлээс ангид байдаг. Эдгээр нь ураг төрлийн амьтад биш, муудсан амьтад юм. Тэд бол ёс суртахууны тээгчид юм хашаа. Мөн тэд үргэлж хүмүүст, ялангуяа тэднийг хайрладаг хүмүүст зовлон зүдгүүр авчирдаг. Ийм хүнд дурлах азгүй хүн сэтгэл санааны түрэмгийлэлд онцгой хамгаалалтгүй болдог...
Ер нь бол танил тал эсвэл танихгүй хүнтантай маш бүдүүлэг ярьж эхэлдэг, эсвэл өөр ямар нэгэн байдлаар таныг үл тоомсорлож байгааг харуулж байна. Заримдаа үүнийг таны гэр бүл, найз нөхөд, ажилчдынхаа дэргэд зориуд хийж, таныг улам доромжилдог.
Анхан шатны бүдүүлэг байдал нь санагдсан шиг хор хөнөөлгүй зүйл биш юм. Энэ бол зүгээр нэг муудсан сэтгэл санаа, шархадсан бардам зан биш. Ихэнхдээ ийм хүмүүс хамгаалалтгүй газар хүнийг хэрхэн илүү хүчтэй цохихыг зөн совингоор мэддэг бөгөөд энэ нь түүнд олон жилийн турш зовдоггүй. Бүх зүйл хэрэгжинэ - яг цагтаа инээдэмтэй инээмсэглэл, зах зээлийн хашгираан...
Сул дорой нэгнээ төөрөгдүүлэх, доромжлох яг л үг, дохио зангааг үргэлж олдог эдгээр гар урчуудийг хэн мэдэхгүй байх. Эцсийн эцэст, үргэлж хамгаалалтгүй амьтад, биднээс хамааралтай хүмүүс байдаг: үр хүүхэд, эхнэр, нөхөр, харьяа албан тушаалтнууд, хоригдлууд, ядуу эмнэлгийн оршин суугчид, сургуулийн сурагчид, жижиг албан тушаалтнууд. Үүнээс гадна, "олонхийн" төлөөлөгчдийн дээрэлхэх объект болж чаддаг шашин шүтлэг, угсаатны болон бэлгийн бүлэглэлүүд байдаг ...
Миний бодлоор анхдагч хүмүүст илүү хялбар байсан. Тухайн хүнд уур хилэн, дургүйцэл, үзэн ядалт хуримтлагдаагүй. За тэгээд чамайг гомдоосон, чи цохиур аваад гэмт этгээдийн толгой руу цохино. Хэрэв тэр чамаас илүү хүчтэй бол та түүнээс толгойгоо гашилгаж зугтах хэрэгтэй - бас "суллах". Яахав чи бид хоёр их бага соёлжсон нийгэмд амьдарч байна. Ихэнхдээ ийм боломж бидэнд байдаггүй - гэмт хэрэгтний толгойг цохих. Зөвхөн Японд л тэд компаниудад чихмэл дарга тавих тухай бодож байсан бөгөөд ингэснээр доод албан тушаалтнууд нь чихмэл дээр хуримтлагдсан бүх зүйлийг гадагшлуулж, сөрөг сэтгэл хөдлөлийн дарамтаас ангижрах боломжтой байв. Гэтэл шал өөр улсын иргэд бид яах ёстой вэ?
Та өөрийгөө хамгаалах чадвартай байх хэрэгтэй!
Муу тал нь ийм хүмүүс бидний бардам зан, нэр төрийг гутаах бүрэн боломжтой байдаг. Мөн алхам тутамдаа тэд биднийг тэдний мэдрэмжийг гомдоохыг хориглодог. Тэд таныг гомдоож магадгүй ч та энэ эрхийг ихэвчлэн үгүйсгэдэг гэж сэтгэл судлаач Э.Шостром хэлэв. -Иймэрхүү хүн чамайг өөрт нь уурлуулахыг хүсдэггүй. Мэдээжийн хэрэг, тэр өөрийнхөө мэдрэлийг үрэх ёстой юу? Чи түүний бүдүүлэг байдалд уурлаж, зохих хариу өгөхийг хүсэх үед тэр хуруугаа уруул руу нь хийж: "Чшш, тайван, чимээгүй, битгий уурлаарай, энэ нь хортой" гэж хэлэв. “Битгий уурлаарай... Өөрийгөө захир... Тайван бай...” гэж тэд танд байнга зөвлөдөг. Битгий итгэ, тэгвэл та ийм хүмүүсээс айхгүй. Санаж байна уу - тэдний хор хөнөөлийн нөлөөнөөс хамгаалах гол хамгаалалт бол аяндаа, чин сэтгэлээсээ илэрхийлэх чадвар юм өөрийн мэдрэмж. Хамгийн гол нь тэд уур хилэн, дургүйцэл, уур хилэн гэх мэт мэдрэмжээ харуулахаас айдаггүй.
Нөхцөл байдлын талаархи өөрийн мэдрэмж, болж буй үйл явдлын талаархи санал бодлоо итгэлтэйгээр илэрхийлснээр та ийм тайван зан авирынхаа ачаар бусдын өрөвдөх сэтгэлийг төрүүлж, тэдний үзэл бодлыг дэмжинэ. Сэтгэл зүйн түрэмгийллийн ийм хариу үйлдэл нь түрэмгийлэгчийг эвгүй байдалд оруулж, зан авирыг нь өөрчлөхөд хүргэдэг. Энэ хичээлийн материалыг эзэмшсэнээр энэ итгэл аажмаар хөгжинө.
Сөргөлдөөнтэй нөхцөл байдалд, таны нэр төрд нөлөөлж буй мэдэгдлүүдийн дарамтанд өртөх үед биеэ барих чадвар, өөрийгөө хянах чадвар хамгийн түрүүнд тавигддаг. Үүнийг хийхэд нэлээд хэцүү байж болно. Гэхдээ энэ нь туйлын чухал юм. Тайвшруулах дасгалууд энд танд туслах болно. Энэ байдалд хүрэх хэд хэдэн арга зам энд байна.
Арга 1 (Татан авах). Танд нөлөөлж болзошгүй хүмүүстэй ярилцахдаа Сөрөг нөлөө, юуны өмнө тэдгээрийг зузаан шилэн дэлгэцээр оюун ухаанаараа тусгаарлаж, бодит байдлыг бүрэн мэдрэх хүртлээ энэ дэлгэцийг төсөөл. Та ярилцагчаа харж, сонсож байгаа ч түүний уур хилэн, үзэн ядалт танд хүрэхгүй. Та хоёрын хооронд дэлгэц үүсгэ. Нэвшгүй хана гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг юунаас бүтээх нь таны төсөөллийн асуудал юм. Хуягт шилнээс, зүгээр л өтгөн агаар, соронзон орон... Тэгээд та "сайн санаатнууд" тань танд огт хайхрамжгүй хандахыг гэнэт харах болно. Энэ тохиолдолд өөрчлөлт нь гайхалтай юм. Тэд гэнэт эелдэг, тайван болдог. Бүр нөхөрсөг хүмүүс. Ихэнх тохиолдолд тэд өөрсдийнхөө хяналтаас гадуур хүнийг хүндлэх мэдрэмжийг бий болгодог бөгөөд тэд "тасалж чадахгүй" байдаг. Таныг оюун санааны тэнцвэрт байдлаас чинь гаргаж байгаа боловч таны хажууд байхгүй хүний тухайд түүнээс ханаар тусгаарлах сэтгэцийн аргыг дараах үг хэллэгээр ашигладаг: "Чи зүгээр л байхгүй. Би чамайг харж, сонсохгүй байна, чи огт байхгүй."
Арга 2 (Харж байна). Сөрөг мэдээлэл нь сонсголд хамгийн их нөлөөлдөг. Тиймээс хурцадмал нөхцөл байдалд анхаарлаа сонсголын мэдрэмж дээр биш, харин нүдээр харж буй объектуудад төвлөрүүлэх хэрэгтэй. Өрсөлдөгч таныг залхааж, ямар нэгэн зүйл ярьсаар байгаа бөгөөд та түүний ярианы нөлөөнөөс өөрийгөө тусгаарлахын тулд түүний царайг аль болох тодорхой, бүх нарийн ширийн зүйлийг зурах гэж байгаа юм шиг харахыг хичээ. дурсамжаас түүний хөрөг. Чи чимээгүйхэн, маш болгоомжтой харах хэрэгтэй, гэхдээ "ширтэх" биш, харин шалгах хэрэгтэй. Энэ зориудаар завсарлагааны үеэр халуухан ярилцагчийн дэргэд нөхцөл байдлын аль болох олон нарийн ширийн зүйлийг харахыг хичээ. Дайсан нь хэн ч байсан - санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй хүн, дарга, хамт ажиллагсад эсвэл доод албан тушаалтан бай, таны гэнэтийн, гэнэтийн чимээгүй байдал нь түүний дарамтыг сулруулахад хүргэнэ.
Арга 3 (Дүрслэл). Таны санааг зовоож буй нөхцөл байдал нь дотоод дэлгэцэн дээр байгаа мэт төсөөлөлд тань тоглож, улмаар уур хилэнг чинь унтраадаг. Та нөхцөл байдлын хөгжлийг гаднаас нь харж байгаа юм шиг ажигладаг. Өөрийгөө тоглож буй уран сайхны киног үзэж буй үзэгч гэж төсөөлөөд үз дээ. гол үүрэг. Дүрслэхийн тулд та тайвширч, дотоод мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүлж, амьсгалаа хэвийн болгох хэрэгтэй. Дараах сонголтуудыг санал болгож болно.
1) таны уур хилэнг үүсгэсэн хүний өндрийг бууруулж, түүнийг одой, гном эсвэл алдаатай байлгах;
2) энэ хүнийг хөгжилтэй байдлаар харахыг хичээ (жишээлбэл, шорт, дуулга өмссөн);
3) уур хилэнг гэмт хэрэгтэн рүү дамждаг энергийн туяа хэлбэрээр төсөөлөх;
4) гэмт хэрэгтнээсээ өшөө авах төсөөллийн дүр зургийг гаргаж, "өшөө авалт"-аас таашаал аваарай.
Сэтгэл зүйн болон бие махбодийн хүчирхийлэлд өртөх аюул заналхийлж буй хүмүүсийг гурван том бүлэгт ангилж болно.
1) оюун санааны хувьд жирийн хүмүүсзан үйлийн харагдахуйц хазайлтгүй;
2) сэтгэцийн хувьд хэвийн хүмүүс, гэхдээ архи, мансууруулах бодисын нөлөөн дор;
3) хүмүүс эмгэг судлалын эмгэгсэтгэл зүйд.
Эхний ангилалд анхаарлаа хандуулцгаая. Ерөнхийдөө нөхцөл байдлыг зөв үнэлэх нь асуудлыг шийдвэрлэх эхний алхам гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Аюул заналхийлж буй хүний үнэлгээ нь маш өнгөц байж болно, эсвэл нэлээд гүнзгий байж болно. Одоогийн нөхцөл байдлаас шалтгаалан шийдвэр гаргахын тулд ямар түвшний дүн шинжилгээ хийх шаардлагатайг шийднэ. Трамвайн луут эсвэл ажил хаяхаар гараа өргөсөн хүний оюун ухааны түвшин, хошин шогийн мэдрэмж байгаа эсэхийг олж мэдэхийг зөвлөдөггүй. Гэхдээ чамайг өдөр бүр дээрэлхдэг садист даргатай харилцаагаа цэгцлэхдээ гүн гүнзгий сэтгэлзүйн шинжилгээтүүний зан чанар.
Таныг заналхийлж, доромжилж буй хүнтэй харилцахдаа юуны түрүүнд түүний түрэмгий байдлын зэрэгт анхаарлаа хандуулаарай. Энэ нь таны хувийн эсрэг чиглэсэн үү, эсвэл түрэмгийлэл үү? ерөнхий. Сүүлийнх нь ихэвчлэн "Би дэлхий даяар гомдож байна" гэсэн зарчмаар амьдардаг хүмүүсийн онцлог шинж юм. Тэд өөрсдийн бүтэлгүйтлийн шалтгааныг бусдаас харах дуртай. Энэ тохиолдолд та зүгээр л тэдний гарт санамсаргүйгээр унасан объект болж, тэд цөс, амьдралдаа сэтгэл дундуур байгаагаа баяртайгаар цутгадаг. Ийм сэдвүүд байнга олддог, жишээлбэл, нийтийн тээвэрт байдаг.
Хэрэв та ийм хүнтэй уулзвал "сайн хүсгчийн" сэтгэл хөдлөлийн байдлыг тодорхойлох нь чухал юм. Түүний үйлдлийн хурд, түрэмгий байдлын түвшин, түүнтэй яриа хэлэлцээ хийх чадвар, таны хүсээгүй үр дагавраас зайлсхийх чадвар нь түүний нөхцөл байдлаас хамаарна.
Таны зан үйлийн тактикийг дайсны сэтгэл хөдлөлийн байдалд үндэслэн сонгоно. Та зодоон хийхээс айдаггүй хүний тактикийг сонгож болно. Энэ тохиолдолд та дайсандаа тайван байдал, өөртөө итгэлтэй байдлаа харуулах хэрэгтэй. Хэрэв та өрсөлдөгчөө уурлаж байгааг анзаарсан бол таны тайван байдал нь түүний уур хилэнг бага зэрэг бууруулж чадна. Хэрэв та өрсөлдөгчдөө үл тоомсорлож байгааг анзаарсан бол хамгийн зөв замтүүнд үзүүлэх нөлөө нь өөрийгөө үнэлэх үнэлэмжийг хадгалах болно. Хэрэв та түүний дотор айдас байгааг анзаарсан бол түүнд тайван байдал төдийгүй өөртөө итгэх итгэл, өөрийн хүч чадал, заримдаа түүнд түрэмгий зан авирыг харуул.
2. Биеийн түрэмгий хэллэг, мэдэгдлийг анзаарах, ойлгох чадварыг бий болгох.
Бидний дүн шинжилгээ хийж буй нөхцөл байдлын зарим сэтгэл хөдлөлийн төлөв байдлыг тайлбарлахыг хичээцгээе, гаднах шинж тэмдгээр хүн тантай бүдүүлэг, доог тохуу байдлаар дайрах үед ямар сэтгэл хөдлөлийг мэдэрч байгааг хэрхэн тодорхойлж болохыг харуулъя.
АЙДАС
Ихэнхдээ бүдүүлэг, тохуурхсан байдлаар тантай дайрч байгаа хүн өөрөө айдастай байдаг. Энэ нь анх харахад тийм парадокс биш юм. Айдас нь огт өөр шинж чанартай байж болно.
Дүрмээр бол айдастай бол булчингийн огцом агшилт үүсч, хөдөлгөөнд хөшүүн байдал үүсч, хөдөлгөөнүүд нь зарим талаараа зохицуулалтгүй болж, гар, ялангуяа хуруу, хөлний үзүүр чичирч эхэлдэг. Хөмсөг нь бараг шулуун, бага зэрэг өргөгдсөн, дотоод булангууд нь бие биен рүүгээ шилжиж, хэвтээ үрчлээс нь духан дээр бүрхэгдсэн байдаг. Нүд нь том нээгдэж, ихэвчлэн өргөссөн хүүхэн хараа дагалддаг, доод зовхи нь хурцадмал, дээд хэсэг нь бага зэрэг өргөгдсөн байдаг. Ам нь нээлттэй, нүд нь хурцадмал, бага зэрэг сунадаг. Харц нь нэг объект дээр тогтдоггүй, харин хөдөлгөөнтэй гэж ойлгогддог. Идэвхтэй хөлрөх нь дотор эсвэл гадаа нэлээд сэрүүн байж болох ч гэсэн тохиолддог. Хөлс нь духан дээр, дээд ба доод уруулын доор харагдаж болно. Хүзүү, алга, суга хөлрдөг. Хөлрөхөөс болж таагүй мэдрэмж төрж буй хүн түүнийг арчиж эхэлдэг. Нүүрэн дээр цайвар гарч ирдэг.
УУРЛАГ
Ихэнхдээ энэ сэтгэл хөдлөлийг түрэмгий зан үйлийн үед ажиглаж болно. Түүний зэрэг гадаад илрэлЭнэ нь халдагчийн түрэмгий байдлын нэг төрлийн үзүүлэлт болж чадна.
Поз нь заналхийлсэн шинж чанартай болж, хүн шидэх гэж бэлдэж байгаа мэт харагдана. Булчингууд нь хурцадмал боловч айдсын чичирхийллийн шинж тэмдэг байдаггүй. Нүүрний илэрхийлэл нь хөмсөг зангидсан, нүд нь уурын эх үүсвэр дээр удаан хугацаагаар тогтсон байж болно, харц нь заналхийлж байна. Хамрын нүх томорч, далавч нь чичирч, уруул нь арагшаа татагдаж, заримдаа зуусан шүд нь ил гардаг (инээв). Нүүр нь цайвар өнгөтэй болдог ч ихэнхдээ улаан болж хувирдаг. Заримдаа та таталтууд нүүрэн дээр хэрхэн гарч байгааг анзаарч болно. Дууны хэмжээ огцом нэмэгдэж, заримдаа ууртай хүн хашгирч эхэлдэг. Нударгаа зангидсан, хамрын гүүрэн дээр хурц босоо атираа гарч, нүд нь ангархай болж хувирдаг. Хүн их уурласан үедээ тэсрэх гэж байгаа юм шиг харагддаг. Шүдээ зангидсан заналхийллийн тэмдэглэлтэй яриа нь садар самуун үгстэй байж болно.
Уурласан үедээ хүн хүч чадал нэмэгдэж, зан авираараа илүү эрч хүчтэй, импульс болдог гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй. Уур хилэнгийн онцлог нь ийм байдалд хүн бие махбодийн үйл ажиллагааны хэрэгцээг мэдэрдэг бөгөөд уур нь хүчтэй байх тусам энэ хэрэгцээ өндөр байдаг. Өөрийгөө хянах чадвар буурсан эсвэл байхгүй.
Ууртай хүнтэй харилцах амаргүй. Энэ тохиолдолд тайван байж, хамтрагчдаа үзүүлэх нь онцгой чухал юм. Түүнтэй маш болгоомжтой байгаарай, ялангуяа та түүнийг амьдралдаа анх удаа харж, сонсож байгаа бол ганцхан хайхрамжгүй үг танд маш их үнэтэй болно. Ууртай хүн туйлын сэтгэлийн хөөрөлд автдаг, хэрэв түүнд байгаа бол түүний логик руу ороход маш хэцүү байдаг. Тийм ч учраас бид түүнийг яг юу уурлуулсныг олж мэдэхийг хичээх ёстой. Хэрэв тэр таныг үзэн ядах шалтгаантай бол жинхэнэ шалтгааныг олж мэдэхийг хичээ. Магадгүй тэр чиний наранд байрлах байрын төлөө өрсөлдөж байгаа юм уу, эсвэл зүгээр л чамд атаархаж байгаа байх. Шалтгаан нь маш өөр байж болно (бүлгийн эхлэлийг үзнэ үү).
Шалтгааныг нь л ярилцах нь ууртай хүнийг тайвшруулах нөлөө үзүүлдэг: та түүнд, тэр ч байтугай таныг гомдоосон үг хэллэгээр "уурыг нь гаргах" боломжийг олгодог. Уур нь ихэссэн, нүүр нь улам улайж, хүзүү, гарын судас нь товойсон, хоолойных нь чанга чанга чанга чанга хашгирч байгаа бол нударга зангидсан, бие нь урагш бөхийж байгааг харвал , тэгвэл тэр тантай биеэр дайрахын ирмэг дээр байна. Хэрэв булчингууд тайвширч, улайлт нь арилж, нударгаа тайлж, дуу хоолой нь хэвийн болж, аюул заналхийлэл арилвал тэр түрэмгий үйлдэл хийх магадлал багатай юм.
Хэрэв та сөргөлдөөний түвшинг бууруулахыг хүсч байгаа бол энэ байдалд байгаа хүнтэй маргалдах ёсгүй, харин хатуу ширүүн байдлаар явуулах ёсгүй. Уурласандаа чамайг ална гэж хашгирч магадгүй. Та ингэж хариулж болно: "Тийм ээ, та үүнийг амархан хийж чадна, гэхдээ би чамд ямар буруу зүйл хийсэн бэ?" Тайван өнгөөр асуусан ийм асуултууд нь халдагчийн түрэмгий байдлын түвшинг тодорхой хэмжээгээр бууруулж, магадгүй энэ нь түүнтэй бүтээлч яриа хэлэлцээг эхлүүлэх болно. Зөвхөн тайван биш, харин ч гэсэн тайван байхыг хичээгээрэй (сүүлийн бүлгийн тайвшруулах дасгалуудыг санаарай).
Практик дасгал. Таны дотоод хурцадмал байдал нь таны ярьж буй хүнд үргэлж өөрийн эрхгүй харилцан хурцадмал байдлыг үүсгэдэг. Жишээлбэл, яриандаа сандарч, улам чанга ярих, тэр ч байтугай хашгирах зэргийг аажмаар нэмэгдүүлэхийг хичээ. Таны ярилцагч таныг хэрхэн дагаж, чанга дуугаар ярьж эхлэхийг та анзаарах болно. Эсрэгээр, хэрэв та илүү чимээгүй ярих юм бол таны ярилцагч ч мөн адил аажмаар "удаашрах" болно. Ууртай хүнтэй ярилцахдаа түүний уурыг тааруулж байгаарай, гэхдээ түүний түвшингээс арай доогуур байгаарай. Тэгээд аажмаар өөрийнхөө байдлыг тайвшруулж, ярилцагчаа тайвшруулаарай.
ОДООГОО
Атаа жөтөө, шунал, өрсөлдөөн зэрэг нь таныг үл тоомсорлоход хүргэдэг. Уур хилэнгээс ялгаатай нь үл тоомсорлох нь таныг заналхийлж буй хүний импульсив зан авирыг үүсгэдэггүй, гэхдээ энэ нь илүү аюултай байдаг. Гаднаас нь харахад толгой нь дээш өргөгдсөн, чамаас намхан байсан ч тэр чамайг доош харж байгаа юм шиг харагдаж байна. Та "салгах" дүр төрхийг ажиглаж болно, тэр жигшил зэвүүцлийг үүсгэдэг эх сурвалжаас холдож байх шиг байна. Биеийн байдал, нүүрний хувирал, ярианы хувьд давуу тал бий. Энэ төлөв байдлын онцгой аюул нь "хүйтэн" сэтгэл хөдлөл бөгөөд таныг үл тоомсорлодог хүн таны эсрэг ямар ч үйлдлийг тайван, тайван байдлаар хийж чаддаг. Дүрмээр бол ийм хүмүүсийн үйлдлийг тооцдог боловч хэрэв төлөвлөсөн зүйл бүтэхгүй бол уур уцаартай байж магадгүй юм. Энэ хоёр сэтгэл хөдлөлийг хослуулах нь бүр ч их аюул дагуулна.
Чамайг үл тоомсорлож буй хүнтэй таарвал чихээ нээлттэй байлга. Та түүнээс ямар ч бохир заль мэхийг хүлээж чадна, тэр чамаас давуу байх мэдрэмжийг мэдэрч байхдаа үүнийг бүрэн тайван хийж чадна. Хэрэв тэр таны айдас, боолчлолыг дусал ч гэсэн анзаарсан бол та бүр дордох болно. Ийм хүн таны эелдэг, зөв хандлагыг таны сул дорой байдлын шинж тэмдэг гэж үзэх болно.
Энэ тохиолдолд таны хийх ёстой хамгийн эхний зүйл бол түүний бардам занг дарах явдал юм. Эдгээр нь таны түрэмгий үйлдэл бөгөөд түүнд өөртөө итгэх итгэл, өөрийгөө үнэлэх үнэлэмж, магадгүй таны түүнээс илүү давуу байдгийг харуулах явдал юм. Нөхцөл байдлыг оновчтой болгох, тоглоомын дүрмийг өөрчлөх нь энд танд туслах болно. Аркадий Райкин хагас зуун жилийн өмнө "Бид хаа нэгтээ уулзсан" хэмээх үхэшгүй мөнхийн кинондоо энэ аргыг маш сайн ашиглаж байсныг харуулсан. Үзэгчдийг үл тоомсорлон “хусыг нь хусаж”, түүнд хүчээ харуулдаг станцын дарга уран бүтээлч түүний өмнө ядарсан, залхсан том даргын дүрд тоглож эхэлмэгц гэнэт хувирна. Зураач түүний доторх дунджийг олж хардаг бөгөөд станцын менежер тэр даруйдаа энэ дунд болж хувирч, сандал дээрээ сууж буй "эзний" жинхэнэ эрх мэдлийн талаар асуухгүйгээр "нисч", тушаал биелүүлж эхэлдэг. Өөрийнхөө давуу байдлаа чин сэтгэлээсээ ухамсарлах, доромжлох, өөртөө итгэлтэй байх нь 100 тохиолдлын 99-д нь шаардлагатай нөлөө үзүүлдэг. Ийм нөлөө үзүүлэх цорын ганц нөхцөл байдаг - таны хувийн статусын яг энэ хамааралд таны дотоод итгэл үнэмшил. хамтрагчийн.
Үнэнийг хэлэхэд, уур хилэнг үл тоомсорлох үе ирж магадгүй бөгөөд дараа нь ийм хүн танд илүү аюултай болно. Дараа нь харилцан яриа эхлүүлэхэд хэцүү, түүнийг явуулах нь бүр ч хэцүү байдаг: эцэст нь тэр тантай ярихад сайнаар нөлөөлж байгаа мэт шүдээ хавиран бувтнадаг. Бид түүнтэй "ярилцаж", юу хийж байгааг нь харуулахыг хичээх ёстой Энэ мөч, энэ нь түүний нэр төрийг гутаан доромжилдог. Хэрэв та ийм хүнийг таны нүд рүү харж, үл тоомсорлож, ядаж гайхшруулж чадвал та зөв замаар явж байна гэж бодоорой.
ЗЭРГИЙГЭХ
Уурлах, жигшил гэх мэт зэвүүцэл нь бас дайсагнасан мэдрэмж юм. Энэ нь бас түрэмгий үйлдлийг өдөөж болох сөрөг сэтгэл хөдлөл юм. Жийргэвчийг мэдэрч байгаа хүн ямар нэг жигшүүрт зүйл амталсан эсвэл маш тааламжгүй үнэртэй мэт харагддаг. Хамрын үрчлээс дээд уруулдээш авирдаг. Заримдаа нүд нь тасарсан юм шиг санагддаг. Бусдыг үл тоомсорлохын нэгэн адил "салангид" дүр төрх гарч ирдэг боловч давуу байдлын илэрхийлэлгүй байдаг. Хэт их жигшсэн илэрхийлэлд тухайн хүн амьсгал боогдох юм уу нулимж байгаа мэт харагдана.
Ууртай хослуулбал зэвүүцэл нь маш түрэмгий зан авирыг үүсгэдэг, учир нь уур довтолгоог өдөөдөг бөгөөд жигшил нь тааламжгүй зүйлээс ангижрах хэрэгцээг өдөөдөг.
Таныг гомдоож байгаа хүн бас жагсаал хийж байж магадгүй гадаад шинж тэмдэгсэтгэл хөдлөл БАЯР . Энэ нь та маш их "азтай" байсан бөгөөд та ердийн нийгмийн психопат, энгийн хэлээр бол далд садист хүнтэй таарсан гэсэн үг юм. Бүдүүлэг, бузар муутай тэд бага наснаасаа эхлээд амьтдыг тарчлаан зовоох дуртай, ойр дотны хүмүүстээ хайр халамжгүй байдгаараа, дараа нь эргэн тойрныхоо хүмүүсийн тав тухыг үл тоомсорлодог зангаараа өөрсдийгөө маш эрт илчилдэг. тэд. Тэдний зарим нь өчүүхэн зүйлээс болж хүний нүүр рүү нулимж, ширээний ард чанга харааж эхэлдэг, хамгийн бага маргаантай үед цонх, аяга таваг, тавилга эвдэж чаддаг бөгөөд энэ бүхэн хэт их уур хилэнгээс үүдэлтэй байдаг. эргэн тойрныхоо хүмүүсийг бухимдуулах хүсэл. Гэхдээ илүү түгээмэл гэж нэрлэгддэг зүйлүүд байдаг. далд садистууд, заль мэх, анзааралгүйгээр хүмүүст өвдөлт, зовлон зүдгүүр учруулахыг хүсдэг.
Практик дасгал . Сэтгэл хөдлөлийн байдлын тодорхойлолтыг хэрэгжүүлэхийн тулд хэсэг хугацаа зарцуулаарай - ажил дээрээ эсвэл гэртээ харьцдаг хүмүүсийг ажиглаарай. Тэдний гадаад урвал, хөдөлгөөнийг тэмдэглэ. Ийм сургалтанд хоёроос гурван долоо хоногийн дараа та ажиглах чадвараа хөгжүүлэх болно шаардлагатай түвшинмөн та хүмүүст тодорхой сэтгэл хөдлөл байгааг амархан анзаарах болно.
3. Үндсэн ойлголт сэтгэл зүйн хамгаалалт.
Сэтгэлзүйн хамгаалалтын үндсэн дүрэм нь: Бид дайсны гаднах хариу үйлдэл, хөдөлгөөнийг ажиглаж, түүнийг хэзээ ч анзаардаггүй. Бид үргэлж харааны холбоо тогтоодог, өөрөөр хэлбэл. түүний нүд рүү хар.
Чамайг дайрч байгаа хүнтэй харьцахдаа үргэлж түүний нүд рүү харахыг хичээ, нуруугаа бүү эргүүл. Хүчирхэг зоригтой хүн угаасаа хүний нүд рүү харахаас айдаггүй. Тиймээс, хэрэв та өрсөлдөгчөө товчхон хараад, тэр даруй өөр тийшээ харвал тэр энэ зан үйлийг сул дорой байдлын шинж тэмдэг гэж үзэх болно. Дайсан таныг дайрах, доромжлох, доромжлохоос айдаггүй өөртөө итгэлгүй, ичимхий хүн гэж үзэх болно. Психопат, гэмт хэрэгтнүүдийн халдлагыг хамгийн ихээр өдөөдөг тодорхой бус харц болох нь тогтоогдсон.
Эсрэгээрээ, тайван, хүйтэн, өөртөө итгэлтэй дүр төрх нь дайсныг төөрөлдүүлж, сэтгэл санааг нь зовоодог. Тиймээс тулааны урлагийн бүх мастерууд өрсөлдөгчөө "зөөх" чадвартай "хүчтэй" харцыг тусгайлан сургадаг. Мэргэжлийн боксчид тулааны өмнө бие бие рүүгээ хэрхэн ширтдэгийг санаарай. Та эргэлзэж, сул дорой байдлаа харуулсан, өөр тийшээ харсан - энэ нь та илүү сул дорой байна гэсэн үг, энэ нь тулаан эхлэхээс өмнө ялагдсан гэсэн үг юм. Тусгай аргуудХарааны сургалтыг тагнуулын байгууллагуудад ч хийдэг.
Сэтгэл зүйн зөрчилдөөнтэй нөхцөлд таны нөхцөл байдлыг хянах нь чухал юм Физик нөхцөлболон үзэмж. Хэрэв та шулуун нуруутай, жигд амьсгалж, өрсөлдөгчийнхөө хамрын гүүр рүү хатуу ширтэж байвал нөхцөл байдлыг далимдуулж, таныг доромжлохыг оролдохыг цөөхөн хүн бодох болно. Эсрэгээр, будлиантай байх нь таны хамгаалалтгүй байдлын шинж тэмдэг бөгөөд дайралтыг өдөөдөг. Сэтгэл зүйн тэмцлийн явцад өөртөө итгэлтэй, төвлөрсөн харц чухал байдаг. Боловсролын хэд хэдэн жорыг доор өгөх болно. Энэ хооронд курст хамрагдаж байсан хүний дурсамжийг уншина уу.
"Би худлаа хэлэхгүй, би нүдний бэлтгэлийн дасгалын талаар эргэлзэж байсан. Та яагаад нүдээ анивчихгүйгээр хананы нэг цэг рүү ширтэх хэрэгтэй байгаа нь тодорхойгүй байсан уу? Гэхдээ курсын мөнгө төлсөн тул би үүнийг туршиж үзэхээр шийдсэн. Эхэндээ би харцынхаа хүчийг бус хүсэл зоригоо сургаж байсан юм. Хичээлдээ тогтмол байх нь надад маш хэцүү байсан. Мөн анивчих рефлексийг дарах нь маш хэцүү байсан - нүд нь байнга анивчихыг оролддог байсан тул дасгалыг дахин эхлүүлэх шаардлагатай байв. Аажмаар би 15 минут ба түүнээс дээш хугацаанд нүдээ анивчихгүйгээр цэг эсвэл лааны дөл рүү харж чаддаг болсон. Сар орчмын хичээлийн дараа санамсаргүй байдлаар өнгөрч буй хүмүүс эсвэл метроны вагонд хамт явсан хүмүүс миний харцтай тулгараад яаран өөр тийшээ харцгааж байгааг би анзаарч эхлэв. Гэхдээ би үүнд ач холбогдол өгөөгүй.
эргэлтийн цэг болсон дараагийн тохиолдол. Нэг өдөр би буудлын тавцан дээр зогсоод галт тэргээ хүлээж байв. Надаас холгүй тарган, улаан царайтай, согтуу, ердийн захын наймаачин шиг харагдахуйц залуу сууж, хиамаа идэж, асар том хэсгүүдийг таслав. Тэр маш амттай идсэн тул би өөрөө зууш идмээр санагдав. Тиймээс би өөр нэг ажиглагчийг анзаарсандаа гайхсангүй - арван хоёр орчим настай, тааруухан хувцасласан хүү зажлагчийг өлсгөлөн нүдээр харж байв. Би сануулах гэж байсан: үүнийг хүүхэдтэй хуваалцаарай, гэхдээ би бодлоо өөрчилж, мөнгө авахаар халаасандаа гарав. Тэгтэл нөгөө улаан царайтай эр гэнэт гараа сунган хүүг маш хүчтэй өшиглөсөн тул багана мөргөв.
Эндээс яв, хөгийн новш минь!
Хүү арайхийн хөл дээрээ босч, арагшаа харалгүй тавцан даган гүйв. Сэтгэлд минь ямар нэгэн зүйл эргэлдэж, улаан эвэрт эрийг газар дээр нь алах хүслээ барьж ядан байлаа. Тэр хүний зүг алхаж, би чимээгүй боловч тодорхой ганцхан үг хэлэв:
Новш!
Redface зохистой хариулт өгөх гэж байсан ч дараа нь тэр миний нүд рүү харав. Дараа нь болсон зүйл бол миний удаан хугацааны туршид санах зүйл юм. Би түүн рүү лаагаар дасгал хийж байгаа мэт тайван, анхааралтай харлаа. Тэр миний урд цус болсон царайтай, зэрлэг товойсон нүдтэй зогсож байв. Энэ байдал 10 орчим секунд үргэлжилсэн бөгөөд хүүхэд гэнэт ичиж, сонсогдохооргүй юм бувтнаж, цүнх, боодол дээрээ эргэлзэн унав. Тэр тулаангүйгээр ялагдлаа хүлээн зөвшөөрсөн."
Мөргөлдөөнтэй нөхцөлд өөртөө итгэлтэй, тайван байхын чухлыг ойлгосон байх гэж найдаж байна. Ерөнхийдөө харцны эргэн тойронд ид шидийн аура эрт дээр үеэс бий болсон. Үүнийг "шидэт харц" эсвэл "гипнозчийн харц" ч гэж нэрлэдэг. Дорнодод түүнийг үйлдвэрлэх хэд хэдэн жор байдаг. Зөвхөн хамгийн үр дүнтэйг нь танд санал болгож байна.
Арга 1. Нэг хуудас цаас аваад түүний голд бэх эсвэл хар бэхээр хоёр копейк зоосны хэмжээтэй (1.5 см) тойрог зур. Энэ хуудсыг өөрөөсөө 2-2.5 метрийн зайд өлгөж, 15 минутын турш тасралтгүй, анивчихгүйгээр энэ хар тойрог руу хараарай (тойрог нь хараар сүүдэрлэсэн байх ёстой). Хөмсөгний хоорондох (Дорнодын ид шидтэнгүүд энэ газрыг "гуравдагч нүд" гэж нэрлэдэг) зарим энерги гарч ирдэг бөгөөд тойрог дундуур хана руу урсдаг гэж төсөөлөөд үз дээ. Үүнийг өдөр бүр хийснээр та "ид шидтэй" дүр төрхийг бий болгоно. Үүнтэй төстэй дасгалыг лааны дөлөөр эсвэл 2-3 метрийн зайд өлгөгдсөн зэс хавтангаар хийж болно. Энд гол зүйл бол нүд ирмэхийн рефлексийг дарж сурах явдал юм.
Арга 2. Биеийн булчингаа бага зэрэг сулруулсны дараа толинд тусгалаа хар. Харцаа нүд рүүгээ эсвэл хамрын гүүр рүү чиглүүл. Та хамгийн муу дайснаа харж байна гэж төсөөлөөд үз дээ. Нүдээ анивчихгүйгээр 20-25 секундын турш цэгийг хар. Дасгалын үргэлжлэх хугацааг аажмаар 15-20 минут хүртэл нэмэгдүүлнэ. Нүүрний булчингаа чангалахгүйгээр тайван, өөртөө итгэлтэй харагдахыг хичээ.
Арга 3. Хэрэв танд найз эсвэл сургалтын хамтрагч байгаа бол харц харах техникийг хамтдаа дадлага хийж болно. Бие биенийхээ нүд рүү хар. Энэ дасгал нь "Хэн хэнийг дүгнэх вэ" хүүхдийн тоглоомыг маш их санагдуулдаг. Хэн түрүүлж нүдээ анивчих юмуу өөр тийшээ харсан хүн ялагдлаа. Энэ нь тэр сэтгэлзүйн хувьд сул дорой гэсэн үг юм. Энэ дасгалыг тухайлбал, тагнуулын ажилтнуудыг бэлтгэхэд өргөн ашигладаг. Бусдыг "дахин авч үздэг" хэсэг курсант нь ихэвчлэн багийн хамгийн зоригтой, өөртөө итгэлтэй хүн байдаг. Энэ бол эргэлзээгүй эрх мэдэлтэй боломжит удирдагч юм. Бусад нь ихэвчлэн түүнд дуулгавартай байдаг.
Өдөр тутмын амьдралд харцыг хэтрүүлж болохгүй, учир нь түүний дор хүмүүс сандарч эхэлдэг. Нэмж дурдахад ийм дүр төрхийг олон эрчүүд сорилт гэж үздэг. Ихэвчлэн харилцан ярианы үеэр ярилцагчийг эвгүй байдалд оруулахгүйн тулд үе үе хажуу тийшээ хардаг заншилтай байдаг.
Хэрэв та зөрчилдөөнтэй байдалд орж, өрсөлдөгчөө тэнцвэргүй болгохыг хүсч байвал түүний бие эсвэл хувцасны эмзэг газрыг сонго (жишээлбэл, тахир хөл, муу шүд, бохир хумс, бохир гутал, толбо, ялаа гэх мэт). ) нүдээ анивчихгүй анхааралтай ажиглаарай. Таны ярилцагч тэр даруй сандарч эхэлнэ. Нэмж дурдахад та үл анзаарагдам ёжтой инээмсэглэлийг дүрсэлж, толгойгоо ихэмсэгээр шидвэл зөвхөн өөрийгөө маш их эзэмшсэн хүн л тайван байж чадна. Ярилцагчийн нүд рүү (чих, дух, эрүү, уруул) чиглэсэн тархай бутархай харц эсвэл харц нь ижил зүйлийг хийх болно, гэхдээ илүү нарийхан, зөөлөн хэлбэрээр.
Гэхдээ хамгийн сайн зүйл бол чам руу дайрч буй дайсны нүд рүү нүдээ цавчилгүй тайван, анхааралтай харах явдал юм. Хоёр гурван минутын дараа ийм тулааны дараа сул өрсөлдөгч нь ихэвчлэн ухардаг. Тиймээс, ийм тоглоом тоглохдоо та өөртөө бүрэн итгэлтэй байх ёстой.
***
Дээрх бүх аргууд нь сэтгэлзүйн хамгаалалтын идэвхгүй аргуудыг хэлдэг. Идэвхгүй хамгаалалт гэдэг нь “түрэмгийлэгчийг хааж, сөрөг байдлаа багасгах” гэсэн утгатай бол идэвхтэй хамгаалалт гэдэг нь довтолгоог ил гаргаж, хариу цохилт өгөхийг хэлнэ. Та манай сургалтын тусгай бүлгээс хамгаалах идэвхтэй ба идэвхгүй аргуудын талаар мэдэх болно.
Практик дасгал. Дээр дурдсан арга барилыг хэрэгжүүлэхэд хэдэн өдрийг зориул. Дасгал бүрийг "оролдоод" үзээрэй. Дараа нь танд хамгийн их таалагдсан, (эсвэл) танд хамгийн сайн тохирохыг нь сонго. Тэд таны махан бие, цусны нэг хэсэг болж, таны төрөлхийн нэг хэсэг болох хүртэл тэдгээрийг тогтмол дадлагажуул. Гэнэтийн тохиолдлын үед стресстэй нөхцөл байдалСэтгэл зүйн болон бие махбодийн аюул заналхийлэлтэй холбоотой эдгээр дасгалууд нь танд хурдан бөгөөд үр дүнтэй туслах болно.
© Зайны хичээлийн материалд үндэслэн бэлтгэсэн эссэ
Ах дүүгийн тусламж, түрэмгийлэл хоёрын хооронд ямар ялгаа байдаг вэ?
- Ах дүүгийн тусламж гэдэг нь харанхуй шөнө таван хүн нэг рүүгээ шидэхийг хэлдэг. Мөн гэгээн цагаан өдрөөр нэг хүн таван хүн рүү гүйх нь түрэмгийлэл.
Түрэмгийлэл гэж юу вэ? Энэ бол амьд оршнолууд болох хүн, амьтанд санаатайгаар хор хөнөөл учруулах, зовоох зорилготой зан үйл юм..
Тиймээс, хүүхэд бамбаруушийг цохих үед энэ нь түрэмгийлэл биш, учир нь баавгай амьд биш, зовдоггүй, түүнд хор хөнөөл учруулахгүй.
Ээж нь хүүхдээ хуруунаас нь хэлтэрхий сугалж гэмтээвэл энэ нь түрэмгийлэл биш, учир нь түүний үйлдэл нь хор хөнөөл учруулдаггүй, харин ашиг тустай байдаг бөгөөд хэлтэрхий сугалж авах нь өвдөлтөөс хамаагүй хялбар байдаг. идээшүүлэх үед хэлтэрхийг сугалж аваагүй бол .
Түрэмгийлэл нь түрэмгий байдлаас юугаараа ялгаатай вэ?
Түрэмгийлэл нь тодорхой зан төлөвт илэрдэг үзэгдэл бөгөөд түрэмгийлэл нь түрэмгийллийн үйлдлийг системтэйгээр хийдэг хүний зан чанарын шинж чанар юм.
Өнөөдөр хэн ч түрэмгийлэгчийн золиос болж болно. Статистикийн мэдээгээр бол гадуур явахад л болно төрөлх хот, та амьдралаа өдөр бүр ил гаргадаг үндэслэлгүй эрсдэл! Тэд чиний мөнгийг авч, хувцсыг чинь урж, тал талаас нь ууж, арьсны өнгөний төлөө чамайг алж чадна! Хэрцгий түрэмгийллийн шалтгаан юу вэ, түүнээс өөрийгөө хэрхэн хамгаалах вэ?
Жинхэнэ аюулгүй хүн яаж хийхийг мэддэг өөрийгөө удирдахТэр харц, үг бүрийг амь насанд аюул заналхийлж буй мэдрэмтгий мимоза биш, аливаад хариу үйлдэл үзүүлэх мэдрэмжгүй мод биш байх болно. сэтгэл зүйн түрэмгийлэл"Кавказын олзлогдогч" киноны баатар "Туршлагатай" киноны баатар жинхэнэ эмнэлгийн тариа хийлгэж байгаатай ижилхэн бөгөөд алдартай ангид хулгайлагдсан сүйт бүсгүйг аврах гэж эмх журамтай хувцас өмссөн жолооч түүнд тарилга хийдэг.
Зөв сэтгэлзүйн хамгаалалтын өөр нэг чухал элемент бол өөрийгөө хангалттай, дэлхий ертөнцтэй харьцах нинжин сэтгэл юм. Үүнийг дараах байдлаар тодорхойлж болно: Бид хэнд ч өргүй бөгөөд хэнээс ч юу ч гуйдаггүй (мэдээжийн хэрэг, бидний эзэмшиж буй зүйлээс бусад нь), бид өрөвдөх сэтгэлийг эрэлхийлдэггүй, хайрыг нь хардаггүй, үйлдлүүдээрээ шийдвэр гаргахдаа бусад хүмүүсийн үзэл бодол, хандлага, байр сууринд биш харин хамгийн түрүүнд өөртөө найдахыг илүүд үздэг. Мэдээжийн хэрэг бид тэдний байр суурийг харгалзан үздэг. Хүний эзэмшдэг аливаа албан тушаал нь түүний эргэн тойронд хүч, хүмүүсийн хоорондын харилцаа, нөхцөл байдлын тодорхой тохиргоог бий болгодог. Энэ байр суурь нь бусдын үзэл бодол, хандлагаас хэдий чинээ их хамааралтай, илүү түрэмгий байх тусам тоо нь их байх болно. сэтгэл зүйн түрэмгийлэлтэр хүн чамд татагдах болно. Тэгээд ч эсрэгээрээ илүү олон хүнбие даасан, нэгэн зэрэг нинжин сэтгэлтэй байх тусам тэр цохилт бага авдаг.
Хэрэв хүн ертөнцийн хууль тогтоомж, хүний харилцаа холбоог ойлгоогүй бол сэтгэлзүйн аливаа цохилтыг үр дүнтэй тусгах боломжгүй юм. Дэлхий нийтээрээ ч, хувь хүмүүс ч биднийг хайрлах албагүй. Эсрэгээрээ тэдний олонх нь бидний эсрэг сорилтод орох нь гарцаагүй сөрөг сэтгэл хөдлөл, зөвхөн бид эдгээр хүмүүсээс тэс өөр учраас, эсвэл бид тэдний ашиг сонирхлын замыг туулсан юм бол. Амьдралын шуургатай далай дээрх туршлагатай усанд сэлэгч ийм хариу үйлдэл хийхэд тайван, тэнцвэртэй хариу үйлдэл үзүүлдэг. өөрийгөө удирдах чадвар,түүнд мэдрэлийн чухал хэсгийг аврахад тусалдаг. Гэвч туршлагагүй, гэнэн хүн (залуу насандаа ихэвчлэн тохиолддог) хүмүүс өөрт нь онцгой сайн хандана гэж хүлээдэг бөгөөд эсрэгээрээ тулгарахдаа харгис хэрцгий зовдог. Энэ ертөнцийн харгислалыг хүлээн зөвшөөрөх хүсэлгүй байснаараа тэрээр өөрийгөө шинэ цохилтуудад нээж, янз бүрийн төрөл сэтгэл зүйн түрэмгийлэл.
Маш эмзэг сэтгэл зүйн түрэмгийлэлТэд эго төвтэй зан чанартай хүмүүс болж хувирдаг, хайртай хүнийнхээ эргэн тойронд байнга анхаарал хандуулдаг, тиймээс бусад хүмүүсийн үзэл бодол, тэр ч байтугай шүүмжлэлд маш их эмзэглэдэг. Тэд "ялааг котлетаас" хэрхэн салгахаа мэдэхгүй байна бизнесийн харилцаа холбоомөн бусад хүмүүсийг тэдэнтэй харилцах хувийн харилцааны нарийн призмээр хар. Харин ч үнэхээр хамгаалагдсан хүн үргэлж байдаг хэрхэн хянахаа мэддэгөөрийгөө болон түүний сэтгэл хөдлөлийн талаар юуны түрүүнд хувийн амбицыг хазаарлах, өөртөө хандах хувийн хандлагыг үл тоомсорлох, өөрт нь дайсагналцсан хүмүүстэй харилцахад бэлэн байдаг асуудлын талаар боддог.
Хамгийн сайн хамгаалалт бол довтолгоо гэж ертөнцийн мэргэн ухаан зөв хэлдэг. Энэ тохиолдолд бид идэвхтэй түрэмгий зан үйлийн тухай биш, харин тухай ярьж байна идэвхтэй байрлалбайнга хөдөлгөөнд байдаг хүн. Үргэлж эрч хүчтэй байдаг хүн довтлоход илүү хэцүү байдаг, учир нь тэр баригдашгүй. Түүнээс гадна энэ нь илүү их зүйлээс үүдэлтэй өндөр хурд дотоод үйл явцТэгээд сэтгэл зүйн хариу үйлдэлхүлээн авсан цохилтын хар энергийг арилгах нь илүү хялбар байдаг. Тэр зүгээр л энэ энергийг уусгаж, бүр илүү хамгаалагдсан хүн болдог.
Хүний сэтгэлзүйн хамгаалалтын стратеги нь жагсаасан элементүүд дээр үндэслэсэн бол, өөрөөр хэлбэл:
- өөрийгөө удирдах чадвар,өөрийгөө хянах чадвар, аливаа нөхцөл байдалд ухамсартай байх;
Өөрийн сонирхол, зорилгоо ойлгох;
Хүмүүсийг сайн ойлгох, аливаа сэтгэл зүйн цохилтод хурдан хариу үйлдэл үзүүлэх;
Бие даасан, нэгэн зэрэг дэлхий болон хүмүүст ээлтэй байр суурь;
Дэлхий ертөнц болон биднийг хайрлах албагүй хүмүүст зөв хандлага;
Мөргөлдөөн, мөргөлдөөний үед бусад хүмүүсийн бидэнд хандах субьектив хандлагад бус харин шалтгааны ашиг сонирхолд найдах чадвар;
Идэвхтэй, зорилготой, өөрчлөгдөөгүй байр суурь,
тэгвэл бидэнд ямар ч тусгалын техникийг ашиглах нь илүү хялбар байх болно сэтгэл зүйн түрэмгийлэлцааш.
Олон хүмүүс түрэмгий амьтантай тулгарвал яах ёстойгоо мэддэг. Жишээлбэл, нохойтой. Ийм нөхцөлд зан үйлийн ердийн загвар бол тайван байж, бодит аюулд өртөхгүй бол хэт гэнэтийн хөдөлгөөн хийхгүй байх явдал юм. Үүний нэгэн адил түрэмгий хүнтэй тулгарах үед та онцгой байдлаар биеэ авч явах хэрэгтэй.
Түрэмгий хүнтэй хэрхэн харьцах вэ
1. Боломжтой бол түрэмгий хүн байгаа аюулын бүсийг орхи. Ойр хавьд нь түрэмгийллийн бай болох хүн байхгүй үед уур хилэн, түрэмгийлэл ихэвчлэн намждаг.
2. Түрэмгий хүнийг сэтгэл хөдлөл нь тайвширч, хангалттай сэтгэх чадвартай болтол нь тайтгаруулах гэж оролдох хэрэггүй. Үгүй бол тэр таныг зүгээр л сонсохгүй бөгөөд таны зан байдал өөрөө өөртөө түрэмгийлэл гэж үзэх болно.
3. Уурласан хүнд эсрэг түрэмгийлэл бүү үзүүл. Ихэнх тохиолдолд эрх мэдэл, манлайллын төлөөх тэмцэл өрнөнө.
4. Хэвийн, бүр бага зэрэг удаан ярианы хурдаар тайван, эелдэг ярь.
5. Түрэмгий хүнтэй хэт ойртож болохгүй. Түүний хувийн бүсэд нэвтрэн орох нь халдлага хийх шаардлагатай гэж үзэж болно. Зайгаа барих нь гэнэтийн дайралтаас зайлсхийх боломжийг олгоно.
6. Инээмсэглэл таны төсөөлж байснаас тэс өөр байдлаар хүлээж авч болох тул өргөн инээмсэглэж болохгүй. Инээмсэглэл бол хүмүүсийн оюун санаанд бий болсон инээмсэглэл бөгөөд гол зорилго нь шүдийг харуулах явдал байсныг санацгаая. заналхийлэл болохоос жагсаал биш сайн хандлага. Сэтгэл хөдлөлийн нөлөөнд хэт автсан хүн өргөн инээмсэглэлд нэлээд түрэмгий хариу үйлдэл үзүүлдэг.
7. Ямар ч логик маргаан сэтгэл хөдлөлийг таслахгүй тул маргалдаж болохгүй.
9. Хэрэв нөхцөл байдал улам дордож байна гэж үзвэл түрэмгий хүнийг тайвшруулахад цагдаа оролцуулах боломжтойг санаарай. аюултай дүр. Тэдэн рүү залгаад асуудлын талаар мэдэгдээрэй.
10. Хэрэв түрэмгий хүнтэй зөрчилдөхөөс зайлсхийх боломжгүй бол өөрийгөө хамгаалахад анхаар.
Түрэмгий зан авир нь сэтгэлийн хөдөлгөөн биш, харин тусгайлан төлөвлөсөн зан үйл байж болно гэдгийг санах нь зүйтэй. Энэ тохиолдолд түрэмгийллийн объект нь зориудаар сонгосон хохирогч юм. Энэ тохиолдолд дээр дурдсан аргууд үргэлж ажиллахгүй.
Эргэн тойрныхоо хүмүүст анхааралтай ханд. Түрэмгий зан авир нь ихэвчлэн огцом, гэнэт үүсдэггүй, харин хуримтлагдсан дотоод зөрчилдөөн, гомдлын үр дүн юм. Таны тусламж, өрөвдөх сэтгэл нь хүн таагүй мэдрэмж төрж байгааг олж харвал ийм өвчин үүсэхээс сэргийлж чадна түрэмгий занбүх.
