Całkowita odnowa ludzkiego ciała. Częstotliwość odnowy organizmu człowieka

Zawsze powtarzam, że nasze ciało jest wspaniałe i pomysłowe. Jedyne, czego potrzebujemy, to nie ingerować w jego pracę. Cóż, oczywiście, nie karm go żadnymi trującymi śmieciami.
Rezygnując z trucizn i zaczynając jeść zdrowe jedzenie, po pewnym czasie uzyskamy absolutnie Zdrowe ciało, chyba że wcześniej cierpiałeś na bardzo poważne choroby. Ale nawet moi ulubieni naukowcy tak twierdzą poważna choroba można z czasem znacznie złagodzić i wyleczyć, przechodząc na odpowiednie odżywianie.
Więc o to mi chodzi.
Wszystkie komórki naszego ciała ulegają ciągłej odnowie i z pewną częstotliwością (każdy narząd ma swój okres) powstają zupełnie nowe narządy.

Skóra: najszybsza aktualizacja zewnętrzna warstwa skórę w kontakcie z otoczeniem. Komórki naskórka odnawiają się co 2-3 tygodnie. W głębszych warstwach następuje nieco wolniej, ale pełny cykl odnowy skóry następuje średnio w ciągu 60-80 dni. Przy okazji, interesująca informacja: Każdego roku organizm wytwarza około dwóch miliardów nowych komórek skóry.
Ale wtedy pojawia się pytanie, dlaczego to robisz jednoroczne dziecko a skóra sześćdziesięciolatka wygląda zupełnie inaczej. Jest wiele rzeczy, które nie zostały zbadane w naszym organizmie, ale na razie uważa się, że skóra starzeje się na skutek pogorszenia (z biegiem lat) produkcji i odnowy kolagenu, co jest wciąż przedmiotem badań. NA ten moment Ustalono jedynie, że bardzo istotne są takie czynniki, jak nieprawidłowe i złe (brak tłuszczu i białka) odżywianie, a także zbyt agresywny wpływ środowisko. Upośledzają produkcję i jakość kolagenu. Nadmiar promieniowania ultrafioletowego również negatywnie wpływa na regenerację skóry. Jednak 20-30 minut na słońcu uważa się za dawkę terapeutyczną, która korzystnie wpływa na wiele procesów zachodzących w organizmie, w tym na odnowę skóry.

Pokrycie komórek nabłonkowych żołądek i jelita Mają kontakt z najbardziej agresywnym środowiskiem (soki żołądkowe i enzymy przetwarzające żywność) i są niszczone przez stale przechodzącą przez nie żywność. Są aktualizowane co 3-5 dni! (o jakich osadach „toksyn i odpadów” w ogóle możemy mówić?).

Struktura błony śluzowej języka jest bardzo złożona i nie będziemy wdawać się w szczegóły. Tempo odnawiania różnych komórek składowych błona śluzowa języka (receptory) różny. W uproszczeniu można powiedzieć, że cykl odnowy tych komórek wynosi 10-14 dni.

Krew- płyn, od którego zależy całe nasze życie. Każdego dnia w ciele przeciętnego człowieka umiera około pół biliona różnych komórek krwi. Muszą umrzeć w odpowiednim czasie, aby narodzili się nowi. W ciele zdrowego człowieka liczba martwych komórek jest równa liczbie noworodków. Całkowita odnowa krwi następuje w ciągu 120-150 dni.

Oskrzela i płuca Mają także kontakt z agresywnym środowiskiem, dzięki czemu stosunkowo szybko odnawiają swoje komórki. Zewnętrzne komórki płuc, które stanowią pierwszą warstwę obrony przed agresorami, odnawiają się w ciągu 2-3 tygodni. Pozostałe komórki, w zależności od ich funkcji, są aktualizowane za pomocą różne prędkości. Ale ogólnie rzecz biorąc, organizm potrzebuje nieco mniej niż rok, aby całkowicie odnowić tkankę płucną.
Pęcherzyki oskrzelowe aktualizowane co 11-12 miesięcy.

Włosy rosną średnio 1-2 cm na miesiąc. Oznacza to, że po pewnym czasie mamy zupełnie nowe włosy, w zależności od długości.

Koło życia rzęsy i brwi 3-6 miesięcy.

Paznokcie na palcach rosną w tempie 3-4 mm na miesiąc, cykl całkowitej odnowy wynosi 6 miesięcy. Paznokcie rosną w tempie 1-2 mm na miesiąc.

Wątroba, naprawdę najbardziej magiczny organ w naszym ciele. Nie tylko spędza całe życie oczyszczając nas ze wszystkich śmieci, które wrzucamy do naszych ciał, ale jest także mistrzynią regeneracji. Ustalono, że nawet przy utracie 75% jego komórek (w przypadku interwencja chirurgiczna), wątroba jest w stanie całkowicie się zregenerować, a po 2-4 miesiącach mamy już pełną objętość.
Co więcej, w wieku 30-40 lat regeneruje objętość nawet z odsetkami - o 113%. Wraz z wiekiem regeneracja wątroby następuje tylko w 90-95%.
Całkowita odnowa komórek wątroby następuje w ciągu 150-180 dni. Ustalono również, że jeśli całkowicie porzucisz toksyczne pokarmy (chemikalia, leki, smażone potrawy, cukier i alkohol), wątroba samodzielnie i całkowicie (!) oczyści się ze szkodliwych skutków w ciągu 6-8 tygodni.
Nasze zdrowie w dużej mierze zależy od stanu naszej wątroby. Ale nawet tak wytrzymały narząd jak wątroba, możemy (z wysiłkiem) zabić. Duże ilości cukru lub alkoholu mogą powodować uszkodzenie wątroby nieodwracalne skutki w postaci marskości wątroby.

Komórki nerek i śledziony odnawiają się co 300-500 dni.

Szkielet Nasz organizm każdego dnia wytwarza setki milionów nowych komórek. Stale się regeneruje, a w swojej strukturze posiada zarówno stare, jak i nowe komórki. Ale kompletny odnowa komórkowa struktura kości pojawia się w ciągu 7-10 lat. Przy znacznych brakach równowagi w żywieniu, produkowanych jest znacznie mniej komórek i gorszej jakości, w efekcie z biegiem lat mamy taki problem, jak osteoporoza.

Komórki wszystkie rodzaje tkanka mięśniowa całkowicie zaktualizowany w ciągu 180 dni.

Serce, oczy I mózg są wciąż najsłabiej zbadane przez naukowców.

Bardzo przez długi czas wierzono, że mięśnie serca nie ulegają odnowie (w przeciwieństwie do wszystkich innych tkanek mięśniowych), jednak ostatnie odkrycia wykazały, że jest to błędne przekonanie, a tkanka mięśnia sercowego odnawia się w taki sam sposób, jak inne mięśnie. Badania dopiero się rozpoczęły, ale według wstępnych danych wiadomo, że całkowita odnowa mięśnia sercowego następuje około (nie ma jeszcze dokładnych danych) za 20 lat. Oznacza to, że 3-4 razy w przeciętnym życiu.

To wciąż tajemnica soczewka oka nie jest w ogóle aktualizowany, a raczej dlaczego obiektyw nie jest aktualizowany. Tylko odrestaurowany i zaktualizowany komórki rogówki. Cykl aktualizacji jest dość szybki - 7-10 dni. W przypadku uszkodzenia rogówka może zregenerować się w ciągu zaledwie jednego dnia.
Nie zmienia to jednak faktu, że ogniwa soczewki nigdy nie są w ogóle odnawiane! Centralna część soczewki formuje się w szóstym tygodniu rozwój wewnątrzmaciczny płód A przez całe życie nowe komórki „wrastają” w środkową część soczewki, przez co staje się ona grubsza i mniej elastyczna, co z biegiem lat pogarsza jakość ustawiania ostrości.

Mózg jest tajemnicą tajemnic...
Mózg jest najsłabiej poznanym organem naszego ciała. Oczywiście wiąże się to z szeregiem obiektywnych czynników. Mózg żywej osoby jest bardzo trudny do zbadania bez wyrządzania mu szkody. Eksperymenty na ludziach są w naszym kraju zakazane (przynajmniej oficjalnie). Dlatego badania prowadzone są na zwierzętach i nieuleczalnie chorych ochotnikach, co wcale nie jest równoznaczne ze zdrowym, normalnie funkcjonującym człowiekiem.
Do niedawna uważano, że komórki mózgowe nigdy się nie odnawiają. W zasadzie wszystko nadal istnieje. Mózg, który kontroluje wszystko, co robimy najbardziej złożony system zwany organizmem, mózg, który daje sygnały do ​​regeneracji wszystkim naszym organom, sam się w ogóle nie odnawia... Hmm.
Już w latach 60. ubiegłego wieku Joseph Altman odkrył neurogenezę (narodziny nowych neuronów) we wzgórzu i korze mózgowej. Świat naukowy jak zwykle był bardzo sceptyczny wobec tego odkrycia i o nim zapomniał. W połowie lat 80. odkrycie to zostało „odkryte na nowo” przez innego naukowca, Fernando Nottebooma. I znowu cisza.

Ale od końca lat 90. ubiegłego wieku w końcu rozpoczęły się pełnowymiarowe badania naszych mózgów.
Obecnie (w trakcie najnowsze badania) dokonano kilku odkryć. Ustalono już wiarygodnie, że hipokamp i opuszka węchowa nadal regularnie odnawiają swoje komórki. U ptaków, niższych kręgowców i ssaków tempo tworzenia nowych neuronów jest dość wysokie. U dorosłych szczurów w ciągu miesiąca tworzy się i wymienia około 250 000 nowych neuronów (co stanowi około 3% całości).
Organizm ludzki odnawia również komórki tych części mózgu. Ustalono również, że im bardziej aktywny jest wysiłek fizyczny i aktywność mózgu, tym aktywniej powstają nowe neurony w tych obszarach. Ale jest to nadal przedmiotem badań. Czekamy...

W ciągu ostatnich 20 lat nauka poczyniła ogromne postępy w badaniu naszego odżywiania i tego, jak od niego zależy nasze zdrowie. W końcu się tego dowiedzieliśmy odpowiednie odżywianie. Rzetelnie wyjaśniono, co powinniśmy jeść, a czego nie powinniśmy jeść, jeśli chcemy być zdrowi. Ale generalnie? Jaki jest ogólny wynik? Okazuje się jednak, że „w szczegółach” jesteśmy aktualizowani bez przerwy, przez całe życie. Co zatem sprawia, że ​​chorujemy, starzejemy się i umieramy?

Lecimy w kosmos, myślimy o podboju i kolonizacji innych planet. Ale jednocześnie tak mało wiemy o naszym ciele. Naukowcy, zarówno starożytni, jak i współcześni, nie mają pojęcia, dlaczego przy tak ogromnych możliwościach odnowy starzejemy się. Dlaczego pojawiają się zmarszczki i pogarsza się kondycja mięśni. Dlaczego tracimy elastyczność, a kości stają się łamliwe? Dlaczego stajemy się głusi i głupi... Nikt nadal nie jest w stanie powiedzieć nic zrozumiałego.

Niektórzy twierdzą, że starzenie się jest wpisane w nasze DNA, ale ta teoria tak nie robi baza dowodowa, potwierdzając to.
Inni uważają, że starzenie się jest nieodłączną częścią naszego mózgu i psychologii, że niejako zmuszamy się do starzenia i umierania. Że programy starzenia są osadzone w naszej podświadomości. To tylko teoria bez żadnych dowodów i potwierdzeń.
Jeszcze inni (bardzo najnowsze teorie) uważają, że dzieje się tak w wyniku „nagromadzenia” pewnych mutacji i uszkodzeń w mitochondrialnym DNA. Nie wiedzą jednak, dlaczego następuje kumulacja tych uszkodzeń i mutacji.

Oznacza to, że wbrew teorii ewolucji towarzysza Darwina komórki odnawiając się raz po raz, odnawiają gorszą wersję siebie, zamiast ulepszonej. Trochę dziwny...
Optymistyczni „alchemicy” wierzą, że eliksir młodości jest nam dany od urodzenia i nie trzeba go szukać na zewnątrz. To jest w nas. Wystarczy wybrać odpowiednie klucze do naszego organizmu i nauczyć się prawidłowo i w pełni korzystać z mózgu.
A wtedy nasze ciało będzie, jeśli nie nieśmiertelne, to bardzo, bardzo długowieczne!

Karmimy odpowiednio swoje ciało. Pomożemy mu trochę, a raczej nie będziemy wtrącać się w niego wszelkimi truciznami, a w zamian odwdzięczy nam się dobrą pracą i długim, ZDROWYM życiem!

Okazuje się, że jeśli prawidłowo będziemy karmić nasz ulubiony organizm, to za 10-15 lat otrzymamy zupełnie nowy, a co najważniejsze Zdrowe ciało. Nie szybko, tak. Ale to jest prawdziwe!

Zaktualizujmy! Wszystko w naszych rękach!

Jul Iwanczej

Wszystkie części ludzkiego ciała zbudowane są z komórek, których w organizmie dorosłego człowieka jest około 100 bilionów. Niektóre z tych komórek stale obumierają, a ich miejsce zajmują nowe. Dla różne narządy i tkanek ludzkiego ciała, cykl całkowitej odnowy zajmuje nierówną ilość czasu.
A dla wielu komórek naszego organizmu okres ten został już mniej lub bardziej dokładnie wyznaczony.
I nawet jeśli według paszportu masz np. 35 lat, to Twoja skóra może mieć zaledwie dwa tygodnie, szkielet może mieć 10 lat, a soczewki oczu mniej więcej w tym samym wieku co Ty .

Komórki skóry

Całkowita wymiana komórek nabłonkowych następuje w ciągu 14 dni. Komórki skóry tworzą się w głębokich warstwach skóry właściwej, stopniowo wypływają na powierzchnię i zastępują stare komórki, które obumierają i złuszczają się. W ciągu jednego roku nasz organizm wytwarza około dwóch miliardów nowych komórek skóry.

Komórki mięśniowe

wycieczki Tkanka mięśni szkieletowych jest całkowicie odnawiana co 15-16 lat. Na tempo odnowy komórek wpływa wiek człowieka – im jesteśmy starsi, tym proces ten przebiega wolniej.

Szkielet

7-10 lat to czas, w którym następuje całkowita odnowa komórkowa tkanki kostnej. W strukturze szkieletu funkcjonują jednocześnie zarówno stare, jak i młode komórki. Jednocześnie jest to błędne niezbilansowana dieta może negatywnie wpływać na jakość nowych komórek, powodując liczne komplikacje. Codziennie kość wytwarza setki milionów nowych komórek.

Krwinki

Całkowita odnowa komórek krwi trwa od 120 do 150 dni. Organizm zdrowego człowieka wytwarza codziennie tyle krwinek, ile umiera, a liczba ta równa się około 500 miliardom komórek o różnym przeznaczeniu.

Żołądek

Komórki nabłonka żołądka, które filtrują składniki odżywcze wewnątrz organizmu, są wymieniane bardzo szybko – w ciągu zaledwie 3-5 dni. Jest to konieczne, ponieważ komórki te są narażone na wyjątkowo agresywne środowisko - sok żołądkowy i enzymy odpowiedzialne za przetwarzanie żywności.

Jelita

Jeśli nie skupisz się na komórkach nabłonka jelitowego, które wymieniane są co 5 dni, średni wiek jelita będą miały około 15-16 lat.

Wątroba

Jego komórki ulegają całkowitej odnowie w ciągu zaledwie 300-500 dni. Zaskakujące jest to, że przy utracie 75% komórek wątroby jest ona w stanie zregenerować pełną objętość w ciągu zaledwie 3-4 miesięcy. Dlatego zdrowa osoba Możesz bez większej obawy o swoje zdrowie przeszczepić część wątroby komuś potrzebującemu - odrośnie ona na nowo.

Serce

Przez długi czas uważano, że komórki mięśnia sercowego (tkanki mięśnia sercowego) w ogóle się nie odnawiają. Jednak ostatnie badania wykazały, że całkowita odnowa mięśnia sercowego następuje mniej więcej raz na 20 lat.

Wizja

Sama soczewka i komórki mózgowe odpowiedzialne za przetwarzanie informacja wizualna, mają ten sam wiek co osoba. Regeneracji i odnowie ulegają jedynie komórki rogówki oka. Jednocześnie całkowita odnowa rogówki następuje dość szybko - cały cykl trwa 7-10 dni.

Mózg

Hipokamp, ​​obszar mózgu odpowiedzialny za uczenie się i pamięć, oraz opuszka węchowa regularnie odnawiają swoje komórki. Co więcej, im większa jest aktywność fizyczna i mózgowa, tym częściej w tych obszarach powstają nowe neurony.

Liczny badania kliniczne wykazało, że w organizmie człowieka zużyte komórki są zastępowane nowymi z określoną częstotliwością. Niezbędny zachodzi proces odnowy krwi, podczas którego organizm zostaje oczyszczony ze starych komórek i toksyn, a nowe otrzymują niezbędną ilość składników odżywczych i tlenu.

Większość lekarzy uważa, że ​​​​proces ten wymaga czasu dla każdej osoby, w zależności od Cechy indywidulane ciało i wiek. Udowodniono jednak, że płeć piękna ulega odnowie nieco szybciej niż mężczyźni.

Wiele osób zadaje sobie pytanie, dlaczego organizm odnawia krew i jakie czynniki wpływają na tempo hematopoezy. Zostanie to omówione szczegółowo poniżej.

Charakterystyka procesu

W medycynie międzynarodowej odnowa krwi nazywana jest „hematopoezą”. Jej postęp w 80% zależy od prawidłowego funkcjonowania szpik kostny.

Proces odnowy biomateriału nie został jeszcze w pełni zbadany, światowi naukowcy próbują zbadać jego funkcje, tak niezawodne i poprawna tabela hematopoeza nie została jeszcze opracowana.

Biomateriał składa się z kilku rodzajów komórek, które działają różne funkcje. Zasadniczo wymianie podlegają:

• Czerwone krwinki. Najczęstszy typ komórek, zawierają hemoglobinę i żelazo. Czerwone krwinki dostają się do krwi ze szpiku kostnego i odpowiadają za dostarczanie i nasycanie tlenem do innych tkanek. Lekarze ustalili, że żywotność czerwonych krwinek wynosi 4 miesiące, po tym czasie komórki wątroby i śledziony zaczynają obumierać.
• Leukocyty. Głównym zadaniem tych organów jest ochrona organizmu przed różnymi wirusami i mikroorganizmami chorobotwórczymi. Zapobiegają infekcjom, a jeśli przedostaną się szkodliwe związki, wykrywają je i niszczą. W ludzkiej krwi występuje kilka rodzajów leukocytów: eozynofile (chronione przewód jelitowy I Układ oddechowy), neutrofile (funkcjonowanie układ odpornościowy), monocyty (walka proces zapalny), bazofile (zapobiegają rozwojowi procesu alergicznego).
• Płytki krwi. Odpowiadają za odbudowę i wzmocnienie ścian naczyń krwionośnych, aktywują proces krzepnięcia w przypadku skaleczeń i urazów oraz zapobiegają utracie krwi. W przeciwieństwie do innych pierwiastków, płytki krwi żyją od 8 do 12 dni, po czym umierają. W ich miejscu powstają nowe.

Co decyduje o szybkości aktualizacji?

Odnowa krwi to złożony proces, który zależy od różne czynniki. Dziś teoria hematopoezy zyskuje dużą popularność, szczególnie wśród młodych par planujących poczęcie dziecka.

Liczne badania potwierdziły, że jeśli dziecko zostanie poczęte, gdy biomateriał obojga rodziców zostanie całkowicie odnowiony, prawdopodobieństwo, że urodzi się zdrowe, bez różnych patologii, wzrasta do 98%.

Krew w organizmie i tak się zmienia, ale zależy od szybkości i liczby zastępowanych komórek stan fizjologiczny człowiek i wpływ czynniki zewnętrzne.

Główne przyczyny wpływające na proces:

• tożsamość płciowa;
• Dostępność choroby przewlekłe;
• cechy odżywcze;
• przyjmowanie leków z niektórych grup farmaceutycznych;
• Dostępność złe nawyki;
• doznanie poważnych obrażeń, którym towarzyszy duża utrata krwi;
• darowizna;
• Styl życia.

Nie da się dokładnie określić, ile lat lub miesięcy trwa aktualizacja, ponieważ zależy to od cech konkretnej osoby.

U mężczyzn

Ostatnie badania potwierdziły, że u mężczyzn biomateriał ten ulega całkowitej odnowie co 4 lata. W tym okresie człowiek staje się tak silny i zdrowy, jak to tylko możliwe.

Jeśli małżeństwo planuje począć dziecko, eksperci zalecają poczekanie na ten moment, ponieważ dziecko będzie silne, odporne i mocne.

Optymalny wiek mężczyzny na poczęcie dziecka: 24, 28, 32 lata. Należy jednak pamiętać, że wymiana może nastąpić w innym czasie. Dzieje się tak, jeśli dana osoba odniosła poważne obrażenia lub podczas oddawania krwi.

Wśród kobiet

W przeciwieństwie do przedstawicieli silniejszej płci, u kobiet odnowa następuje nieco częściej - raz na 3 lata. Wynika to w dużej mierze z faktu, że podczas menstruacji traci się niewielką ilość biomateriału, w wyniku czego powrót do zdrowia jest szybszy.

Niepowodzenie pełnego cyklu aktualizacji może nastąpić w wyniku przerwania ciąży (zarówno medycznej, jak i chirurgicznej), oddania krwi lub niedawnej operacji.

Wszystkie te procesy będą miały wpływ na Twoje zdrowie i kondycję, dlatego odnowa krwi może nastąpić wcześniej. Nie da się odpowiedzieć, ile lat później rozpocznie się proces hematopoezy.

Aktualizuj podczas cyklu menstruacyjnego

Podczas menstruacji kobiety tracą średnio około 150 ml. Według standardów medycznych objętość ta jest dość niewielka (podczas oddania osoba oddaje około 450 ml krwi).

Lekarze twierdzą, że w tym czasie naturalny proces krew również się odnawia, ale w zbyt małych ilościach. To jednak ma wpływ cykl ogólny odnowa, a u kobiet następuje to nieco szybciej.

Podczas ciąży i porodu

W czasie ciąży krew praktycznie nie jest odnawiana, proces ulega spowolnieniu.

Ta cecha wynika z faktu, że organizm poświęca energię na utrzymanie życia dziecka, a inne procesy są „zamrażane”.

Sytuacja wygląda zupełnie inaczej po urodzeniu dziecka. Podczas porodu kobieta traci dużą ilość krwi, a obfite krwawienia obserwuje się także w kolejnych dniach po porodzie.

Organizm zaczyna szybko i intensywnie oczyszczać się z produktów przemiany materii dziecka, aktywuje się proces hematopoezy.

Aktualizuj obliczenia

Wiele osób dbających o zdrowie pyta swoich terapeutów, czy można obliczyć, kiedy rozpocznie się odnowa płynów we krwi.

Należy wziąć pod uwagę, że cykl odnowy każdej osoby jest nieco inny. Również okres hematopoezy w dużej mierze zależy od cechy anatomiczne i wpływem czynników zewnętrznych. Jeśli dana osoba jest dawcą, jego odnowienie będzie następować częściej i szybciej, stanie się to cechą indywidualną.

Medycyna międzynarodowa stoi na stanowisku, że u mężczyzn i kobiet biomateriał odnawia się w następujący sposób:

Zależne od wieku

Liczba przeżytych lat praktycznie nie ma wpływu na tempo wymiany krwi. Ale zdrowie ludzkie zależy bezpośrednio od wieku. Im bardziej znaczące jest to drugie, tym więcej stresu, infekcji i przeżyć nerwowych spotyka dana osoba. Ma to bezpośredni wpływ na ogólny stan zdrowia.

Planowanie ciąży

W Ostatnio przyszli rodzice zaczęli płacić duże skupienie jakość i wiek krwi. Wielu ekspertów twierdzi, że zdrowie i płeć dziecka zależą od właściwości biomateriału.

1. Wiek ojca należy podzielić przez 4.
2. Wiek matki to 3 lata.
3. Następnie musisz porównać pozostałe liczby.

Którego reszta jest mniejsza, rodzic określa przyszłą płeć. Jeśli ojciec będzie miał mniej równowagi, urodzi się chłopiec. Jeśli matka ma dziewczynę. Gdy reszty są takie same, prawdopodobieństwo posiadania syna lub córki jest równe.

Jak przyspieszyć aktualizację

W razie potrzeby proces można sztucznie przyspieszyć. Bardzo łatwy sposób Aby to zrobić, zarejestruj się jako dawca. Jeśli dana osoba oddaje krew raz w miesiącu, tworzenie się w nim nowych komórek przyspiesza kilkakrotnie.

Jeśli mówimy o procedurze transfuzji krwi, jest ona nieskuteczna i nie pomoże poprawić zdrowia organizmu. Technika ta zwiększa również ryzyko wystąpienia działań niepożądanych..

Pokarmy dobre dla Twojej krwi

Jeśli będziesz przestrzegać, możesz poprawić jakość swojej krwi i nasycić ją przydatnymi mikroelementami odpowiednia dieta. Badania potwierdziły, że najbardziej korzystne dla krwi pokarmy to:

1. Marchew, buraki. Zaleca się spożywać je na świeżo, można z nich robić także soki.
2. Czosnek. Jeśli połkniesz ząbek czosnku przed pójściem spać, hematopoeza przyspieszy.
3. Ryba morska. Prawie wszystkie odmiany zawierają dużą ilość kwasów omega-3, które pomagają usuwać cholesterol i oczyszczać krew.
4. Biała kapusta. Zaleca się przygotowywanie na jego bazie sałatek. Warzywo poddane obróbce cieplnej traci swoje właściwości.
5. Jabłka.
6. Granat.
7. Orzechy. Zawierają dużo żelaza, magnezu, potasu i różnych witamin.

Część naukowców nadal sceptycznie odnosi się do teorii odnowy krwi i uważa ją za fałszywą, zwłaszcza jeśli chodzi o planowanie dziecka. Niemniej jednak wiele kobiet, które obliczają płeć dziecka za pomocą tej teorii, zauważa, że ​​wyniki pokrywają się z obliczeniami.

Konieczne jest zrozumienie, że ten biomateriał w organizmie, podobnie jak wszystkie inne komórki, jest w każdym przypadku odnawiany, ale obliczenie częstotliwości procesu jest prawie niemożliwe, ponieważ jest bardzo złożone i zależy od indywidualnych cech.

— W naszym organizmie są komórki krótkotrwałe, które szybko się odnawiają, i są komórki długowieczne, które w ogóle się nie wymieniają. Okazuje się, że jest to bardzo szeroki zakres: niektóre trwają całe życie, inne tylko kilka dni, tydzień lub kilka miesięcy. Badamy przyczyny decydujące o takiej różnicy w długości życia komórek, czyli geny, których działanie może wydłużyć lub skrócić okres istnienia komórki” – mówi profesor Harvard Medical School i Moskiewskiego Uniwersytetu Państwowego. Łomonosow, kierownik laboratoriów badawczych w dziedzinie starzenia się Wadim Gładyszew. Naukowiec poinformował o wynikach uzyskanych niedawno Międzynarodowa Konferencja„Sposoby na aktywną długowieczność” w Kazaniu, gdzie zgromadzili się czołowi badacze z całego świata.

Zespół Gladysheva z Harvardu zbadał dane dotyczące 20 typów komórek ludzkich i odkrył: ekspresja (czyli aktywność zawodowa), których genów odpowiada długiemu życiu komórek w organizmie, a które krótszemu. „Stworzyliśmy wzorce i nazwaliśmy ten model sygnaturą długowieczności („klucz długowieczności”). Automatyczny.) – wyjaśnia profesor. „Algorytm ten pozwala zobaczyć, które geny należy aktywować, aby komórki żyły dłużej. Kolejnym etapem jest dobór warunków, substancji, które zmienią pracę niezbędnych genów w pożądanym kierunku, czyli przedłużą życie komórki (tak, aby oczywiście pozostała zdrowa i nie przerodziła się w komórka nowotworowa. - Autor).” Tak naprawdę mówimy o testowaniu potencjalnych geroprotektorów, czyli związków, leków, które mogą spowolnić starzenie się i przedłużyć życie człowieka – wyjaśniają eksperci.

— Swoją drogą, w trakcie takiego „testowania genów” może ujawnić się istotna okoliczność: ten sam związek „przeciwstarzeniowy” okaże się przydatny pod względem długowieczności dla jednego typu narządu/komórki człowieka i przy jednocześnie bezużyteczne, a nawet szkodliwe dla innych komórek (czyli nie przedłużą, a nawet skrócą ich życie). Automatyczny.), zauważa naukowiec. „Może to oznaczać, że takich leków „na starość” nie można przyjmować w postaci tabletek ani wstrzykiwać do krwi, aby nie dotarły do ​​wszystkich narządów.

— Może uda się zastosować metodę stosowaną obecnie w leczeniu niektórych nowotworów – zastrzyki celowane w określone miejsce, konkretny narząd?

— Tak, teoretycznie jest to jedno z możliwych podejść.

RAZ NA ŻYCIE

W Internecie można znaleźć wiele tekstów i kolorowych filmów zapewniających, że nasz organizm jest „całkowicie odnowiony w ciągu 7 do 10 lat”. To kompletna bzdura, profesor Gładyszew kręci głową. Przynajmniej, bo komórki naszych najważniejszych narządów – centrum kontroli całego organizmu, czyli mózgu i głównego silnika, czyli serca – praktycznie w ogóle się nie odnawiają. „Neurony ( komórki nerwowe mózgu) występują podczas rozwój zarodkowy a do 4.–5. miesiąca ciąży kobiety większość tych komórek kształtuje się już u nienarodzonego dziecka” – wyjaśnia naukowiec. „Po urodzeniu i do końca życia neurony w większości po prostu umierają”. Niestety, według najnowszych danych naukowych nowe komórki nerwowe w mózgu pojawiają się w ciągu życia w mikroskopijnych ilościach.

Jednym słowem biologia-anatomia-medycyna skręciła po spirali i to po głębokich badaniach przy użyciu najnowszych metod powrócił do tezy, że komórki nerwowe praktycznie się nie regenerują. Oznacza to, że należy je szczególnie chronić.

BĘDZIE TO PRZYDATNE

Jak przedłużyć życie komórek nerwowych

1. Więcej tlenu!

Dla dobre odżywianie komórki mózgowe potrzebują pełnego przepływu tlenu. Pomóc w jego poprawie mogą ćwiczenia aerobowe, z których najbezpieczniejszy, niezależnie od stanu zdrowia i wieku, jest marsz w szybkim tempie: tak szybko, jak to możliwe, bez duszności.

2. Mniej słodyczy

Ty oczywiście pamiętasz z dzieciństwa, że ​​komórki mózgowe potrzebują glukozy, ale jeśli często będziesz karmić swoje neurony czystym cukrem ze słodyczy i ciastek, zaczną się niekorzystne procesy, które powodują uszkodzenie naczynia krwionośne w mózgu. O wiele bezpieczniejsze i korzystniejsze jest dostarczenie do mózgu glukozy, która powstaje podczas wchłaniania powolnych (złożonych) węglowodanów, czyli: minimalnie przetworzonych zbóż (owsianka klasztorna, ciemny ryż); pełnoziarnisty chleb i makaron; warzywa Wskazane jest zastępowanie wyrobów cukierniczych owocami.

3. Żadnych braków snu

Nie chcę dodawać Ci stresu, ale udowodniono, że przy braku snu wzrasta produkcja substancji, których nagromadzenie może powodować stan zapalny i późniejszą śmierć neuronów. I podczas dobry sen Wręcz przeciwnie, mózg jest najbardziej aktywnie oczyszczany z nagromadzonych śmieci. Najcenniejsza pod względem „oczyszczenia” jest faza głębokiego, powolnego snu, przypada na nią 15 – 20% całkowity czas trwania snu, a najlepiej powinien trwać co najmniej 1,5 – 2 godziny.

JAJKA: ZEGAR WCIĄŻ TYKA

Podobnie jak neurony, jaja są dane kobiecie raz na całe życie. Oznacza to, że z powodu naturalnych miesięcznych strat zapas żeńskich komórek rozrodczych ulega wyczerpaniu lub całkowitemu wyczerpaniu średnio w wieku 40–55 lat. Dla tych, które planują mieć dzieci, ale z jakiegoś powodu opóźniają ciążę, nowoczesna medycyna sugeruje zamrożenie jaj i przechowywanie ich w kriobanku (w Moskwie koszt procedur niezbędnych do pobrania żeńskich komórek rozrodczych i umieszczenia ich w magazynie może sięgać 170-175 tysięcy rubli plus około 15-17 tysięcy rubli rocznie za przechowywanie w sam kriobank).

Innym rodzajem ważnych i niestety nieodnawialnych komórek są kardiomiocyty, czyli komórki mięśnia sercowego (miokardium). Podobnie jak neurony, można je uzupełniać stopniowo przez całe życie, ale liczba nowo powstających kardiomiocytów jest tak mała, że ​​nie ma potrzeby poważnie rozmawiać o odnowie serca, wyjaśnia Vadim Gladyshev. A to kolejny powód, aby bardzo dbać o zdrowie swojego „silnika”.

ZRÓB TO

Aby serce żyło długo

Kardiolog, kandydat nauk medycznych, główny terapeuta Szpitala Ilyinskaya Yaroslav Ashikhmin radzi:

- Kontroluj swoje ciśnienie tętnicze(BP): na zewnątrz aktywność fizyczna powinno zawsze wynosić poniżej 130 („górne”) i 85 („dolne”) mmHg. Jeśli wartości ciśnienia krwi przeskoczą powyżej 140 i 90 mm Hg. - pilnie umówić się na wizytę u terapeuty lub kardiologa.

- Pozbyć się nadwaga. Dla zdrowe serce normalny wskaźnik wskaźnik masy ciała (BMI) jest uważany za liczbę do 25. Aby obliczyć BMI, podnieś swój wzrost (w metrach), a następnie podziel swoją wagę (w kg) przez otrzymaną liczbę.

— Rzuć palenie i nie nadużywaj alkoholu. W przypadku braku przeciwwskazań (choroby układu trawiennego, ciąża itp.) 1 kieliszek wina wytrawnego dziennie nie częściej niż 5 razy w tygodniu w przypadku kobiet i do 2 kieliszków dziennie nie więcej niż 5 razy w tygodniu w przypadku mężczyzn uważa się za względne bezpieczna.

— Staraj się jak najwięcej ruszać: zgodnie z najnowszymi międzynarodowymi zaleceniami dotyczącymi zdrowia serca i naczyń, co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej (30 minut 5 dni w tygodniu) lub co najmniej 75 minut aktywności fizycznej o dużej intensywności (15 minut dziennie 5 dni w tygodniu) jest wymagane co tydzień).

CZY SKÓRA ŁATWO ZMIENIA SIĘ RAZ W MIESIĄCU? NIE martw się o siebie

Większość pozostałych komórek w naszym ciele, niektóre szybciej, inne wolniej, odnawia się w taki czy inny sposób. Np, komórki tłuszczoweżyją 7,5 - 8 lat, komórki wątroby, hepatocyty średnio 327 dni, komórki nabłonkowe (wewnętrzna wyściółka jelita) 2 - 4 dni, komórki skóry 10 - 30 dni, a żywotność plemnika wynosi 2 miesiące.

Jednak nawet tutaj nie wszystko jest tak proste, jak to przedstawiają autorzy licznych zdjęć i filmów w Internecie – ostrzega profesor Gładyszew. Nie łudź się, że Twoja wątroba co roku ulega całkowitej odnowie, a cała Twoja skóra łatwo zmienia się raz na miesiąc.

— Często wszystko upraszczają, ale w życiu wiele dzieje się inaczej: powiedzmy, niektóre komórki są biologicznie zdolne do samoodnawiania, ale tak naprawdę taka komórka żyje we własnym narządzie i jeśli zostanie usunięta, zostanie nawet zastąpiona inną komórką w ciągu jednego dnia, a pozostawiony w nienaruszonym stanie może stać przez 10 lat i nie zmieniać się. Zdarza się również, że ten sam typ komórek w jednym miejscu ciała na przestrzeni czasu uległ całkowitej zmianie, natomiast w innym żyje tak, jakby nic się nie wydarzyło. Jakie czynniki na to wpływają, pozostaje w dużej mierze tajemnicą wewnętrznej samoregulacji organizmu.

PROJEKT „PHANTOM MIĘŚNI”

— Istnieją dwa znane sposoby odnowy komórek. Pierwszy to podział, po którym komórka macierzysta obumiera i zostaje zastąpiona nową, potomną. Drugi sposób to transformacja komórek macierzystych (uniwersalnych – autorska) w komórki określonych tkanek i narządów – wyjaśnia uczestnik konferencji „Sposoby na aktywną długowieczność”, prezenter Badacz Instytut RIKEN (Japonia), kierownik laboratorium Kazańskiego Uniwersytetu Federalnego (KFU), kandydat nauk, genetyk Oleg Gusiew. - Nasze mięśnie i inne narządy otoczone są pulami (skupiskami) komórek macierzystych, które w razie potrzeby „zamieniają się” w wyspecjalizowane komórki.

Z biegiem czasu zapasy komórek macierzystych w organizmie wyczerpują się, dzielące się komórki stopniowo ulegają degradacji ( zobacz dalej „Pytanie punkt po punkcie”).

— Z tych i innych powodów sarkopenia rozwija się wraz z wiekiem, czyli utratą masa mięśniowa, co prowadzi do pogorszenia jakości życia: człowiek staje się słabszy, gorzej się porusza, wzrasta ryzyko upadków, stłuczeń i złamań. Aby uchronić ludzi przed takimi problemami, aby faktycznie odmłodzić mięśnie, uruchamiamy na dużą skalę projekt międzynarodowy Japoński Instytut RIKEN, Kazański Uniwersytet Federalny i Instytut Genetyki Ogólnej Rosyjskiej Akademii Nauk „Muscle Phantom”. Ponadto planuje się, że wiodącą rolę w badaniach będzie odgrywać Rosja.

TAJEMNICA MIĘŚNI TWARZY

— Co dokładnie zrobią naukowcy?

— Przede wszystkim przeanalizujemy różnorodność mięśni. Uważa się, że człowiek ma tylko trzy rodzaje mięśni: sercowy (miokardium), mięśnie gładkie i mięśnie szkieletowe. Ale samych mięśni szkieletowych jest ponad 600! Do dziś nie wiadomo, co sprawia, że ​​są one podobne i różnorodne. Najwyraźniej istnieje jakiś specjalny program genetyczny: pomimo tego, że to wszystko w ogóle mięśnie szkieletowe, mają swoje własne elementy, które określają, jakiego rodzaju gatunkiem się stają.

- Dlaczego warto się tego dowiedzieć?

- Pamiętajcie, ten sławny niedawno zmarł naukowiec Stephen Hawking? Miał ciężkie stadium stwardnienia zanikowego bocznego ( Dziedziczna choroba system nerwowy któremu towarzyszy zanik mięśni. — Autor). To niesamowite, że nawet przy całkowitym paraliżu Hawking zachował wyraz twarzy. Ale choroba jest dziedziczna, co oznacza, że ​​​​mutacja jest taka sama we wszystkich komórkach ciała. Jak się jednak okazało, nie wszystkie typy mięśni ulegają z wiekiem dystrofii (zanikowi) – czy to w przypadku chorób takich jak choroba Stephena, czy u zdrowych osób starszych. W szczególności okazało się, że mięśnie oczu a mięśnie twarzy danej osoby są najbardziej stabilne. A teraz warto zrozumieć, dlaczego na przykład mięśnie kończyn stają się pierwszymi ofiarami dystrofii (z wiekiem lub w trakcie choroby – autor), podczas gdy inne typy mięśni nie. Co jest w nich takiego wyjątkowego? Jeśli zostanie to odkryte, istnieją perspektywy wykorzystania Terapia genowa przywrócić starzejącym się mięśniom dobry stan. Taki jest cel naszego projektu.

Porównanie wyników badań na naczelnych i ludziach, w różnych mięśniach i w w różnym wieku badacze planują stworzyć największy atlas prac różne rodzaje mięśnie. Oblicz czynniki wpływające na zmiany w mięśniach i superstabilność.

ZADAWAĆ PYTANIE

Dlaczego starzejemy się, odnawiając się?

„Po pierwsze, zapasy komórek macierzystych się wyczerpują, a po drugie, ważne jest, aby zrozumieć, że podział komórek nie przebiega bez śladu” – dodał. wyjaśnia genetyk Oleg Gusiew.– W każdym razie podział prowadzi do kumulacji błędów i mutacji. Komórka rodzicielska przekazuje DNA z pewnymi defektami komórce potomnej. Oprócz genów, część materiał biologiczny z komórki macierzystej, na przykład, fragmenty starych białek i inne niekorzystne dziedziczenie. Zatem nowe komórki są już trochę „stare”, a każda kolejna jest warunkowo częściowo gorsza od poprzedniej, zwłaszcza wraz ze wzrostem wieku człowieka.

„Oczywiście nasz organizm dysponuje narzędziami reparacyjnymi, czyli korygującymi szkody powstałe w DNA komórek matki i córki” dodaje biolog Wadim Gładyszew.„Jednak im starszy organizm, tym wolniej i gorzej działają mechanizmy naprawcze, a defektów gromadzi się coraz więcej. Procesem kumulacji takich niekorzystnych zmian jest starzenie się i jego przejawy zewnętrzne- zniedołężnienie i choroby rozwijające się z wiekiem. Jednak biologicznie nie mamy przeszkód, które uniemożliwiałyby nam ingerencję w starzejący się przenośnik i spowolnienie go – tak jak nauczyliśmy się już spowalniać i leczyć wiele poważnych chorób.

Autor artykułu dziękuje współprzewodniczącemu komitetu organizacyjnego międzynarodowej konferencji „Sposoby na osiągnięcie aktywnej długowieczności” za pomoc. Fania Maganova I opiekun naukowy konferencja, członek korespondent Rosyjskiej Akademii Nauk Aleksiej Moskalew.

ILE MASZ LAT?

Nie spiesz się, aby odpowiedzieć na to pozornie proste pytanie, ponieważ szwedzki neurolog Jonas Friesen odpowiedział na nie: każdy dorosły ma średnio piętnaście i pół roku. Jeśli według paszportu masz na przykład sześćdziesiątkę, to soczewki Twoich oczu są średnio starsze o 22 tygodnie (!), Twój mózg jest mniej więcej w Twoim wieku, ale Twoja skóra ma dopiero dwa tygodnie. Komórki mięśniowe mięśni międzyżebrowych u osób w wieku 37-40 lat, jak się okazało, mają średnio 15,1 lat, a komórki jelitowe (z wyjątkiem nabłonka) 15,9 lat.

Stwierdzenie to wędruje od jednej książki popularnonaukowej do drugiej: nasze ciało odnawia się prawie całkowicie w ciągu siedmiu lat. Stare komórki stopniowo obumierają, a ich miejsce zajmują nowe.

Komórki rzeczywiście ulegają odnowie, ale nikt tak naprawdę nie wie, skąd wzięła się mityczna liczba „siedem”. Dla niektórych komórek okres odnowy jest ustalony mniej więcej precyzyjnie i wynosi: 150 dni dla komórek krwi, których stopniową wymianę można monitorować po przetoczeniu krwi oraz 2 tygodnie dla komórek skóry, które pojawiają się w jej głębokich warstwach i stopniowo migrują na powierzchnię, umrzeć i odkleić się.

Nasze ciało nieustannie się odnawia. W ciągu jednego dnia pojawiają się w nim miliony nowych komórek, a miliony starych obumierają. Komórki, z którymi się stykają otoczenie zewnętrzne. Na przykład komórki skóry odnawiają się średnio po trzech tygodniach, a komórki wewnętrznych ścian jelit (które tworzą najmniejsze kosmki wchłaniające składniki odżywcze z mas pokarmowych) - w ciągu 3-5 dni.

Komórki receptorowe na powierzchni języka, które pomagają rozróżniać smaki jedzenia, odnawiają się co 10 dni. Krwinki – czerwone krwinki – odnawiają się średnio w ciągu 120 dni, dlatego też, aby zobaczyć obraz zmian w naszym organizmie, zaleca się robić to raz na sześć miesięcy ogólna analiza krew.

Komórki wątroby odnawiają się w ciągu 300-500 dni. Jeśli zrezygnujesz z alkoholu, nie będziesz spożywać tłustych i pikantnych potraw oraz nie będziesz brać leków, wątrobę można całkowicie oczyścić już po 8 tygodniach. Nawiasem mówiąc, wątroba jest jedynym organem w naszym organizmie, który jest w stanie w pełni zregenerować się po utracie 75% swojej tkanki.

Pęcherzyki powietrzne (worki powietrzne znajdujące się na końcach oskrzeli) odnawiają się w ciągu jednego roku, a komórki na powierzchni płuc odnawiają się co 2-3 tygodnie.

Tkanka kostna ulega ciągłej odnowie – zrost kości po złamaniach następuje właśnie w wyniku jej regeneracji. Ale aby nasz szkielet został całkowicie odnowiony, potrzeba od 7 do 10 lat.

Paznokcie rosną o 3-4 mm na miesiąc, a włosy rosną średnio o jeden centymetr. Włosy mogą całkowicie zmienić się w ciągu kilku lat, w zależności od ich długości. Uważa się, że u mężczyzn zmiana włosów następuje w ciągu trzech lat, a u kobiet cykl ten może sięgać siedmiu lub więcej lat.

Im bardziej złożona jest budowa tkanki i jej funkcja, tym dłuższy jest proces jej regeneracji. W naszym organizmie tkanka nerwowa jest uważana za najbardziej złożoną pod względem struktury. I choć wcześniej naukowcy byli pewni, że nie została ona przywrócona, teraz okazało się, że możliwe są w niej także procesy regeneracyjne. Mózg, soczewki oczu i serce również skrywają przed naukowcami wiele nierozwiązanych tajemnic, ponieważ narządy te nie zostały jeszcze w pełni zbadane. Obecnie naukowcy uważają, że proces ich regeneracji jest bardzo złożony i prawie niemożliwy.

Jako neurologa głównym zainteresowaniem Friesena jest oczywiście mózg. Z badań przeprowadzonych na zwierzętach, a także na jednym pacjencie umierającym na nowotwór, który zgodził się na wstrzyknięcie do mózgu słabo radioaktywnego izotopu, wiemy, że po urodzeniu nowe neurony pojawiają się tylko w dwóch obszarach – w hipokampie i wokół mózgu. komory mózgu.
Jak dotąd nowa metoda zmierzyła wiek tylko kilku obszarów mózgu. Według Friesena komórki móżdżku są średnio 2,9 roku młodsze od samego człowieka. Jak wiadomo, móżdżek odpowiada za koordynację ruchów, która u dziecka stopniowo poprawia się wraz z wiekiem, dlatego można przypuszczać, że do około trzech lat móżdżek jest już w pełni ukształtowany. Kora mózgowa jest w tym samym wieku, co sama osoba, to znaczy nowe neurony nie pojawiają się w niej przez całe życie. Pozostałe części mózgu są nadal badane.

Pomiaru wieku poszczególnych tkanek i narządów nie robi się z ciekawości. Znając tempo wymiany komórek, być może będziemy w stanie leczyć zaćmę, otyłość i inne choroby nerwowe. W 2004 roku naukowcy z Uniwersytetu Columbia (USA) odkryli, że gdy pojawia się depresja, w hipokampie powstaje zbyt mało nowych neuronów, a niektóre leki przeciwdepresyjne stymulują ten proces. Chorobę Alzheimera powiązano także z niewystarczającą neurogenezą w hipokampie. O ile nam wiadomo, w chorobie Parkinsona śmierć starych komórek nie jest równoważona pojawieniem się nowych.

Wiedza o tym, jak często u ludzi powstają nowe komórki tłuszczowe, może pomóc w leczeniu otyłości. Nikt jeszcze nie wie, czy choroba ta jest związana ze wzrostem liczby lub wielkości komórek tłuszczowych. Znajomość częstotliwości powstawania nowych komórek wątroby i trzustki pozwoli nam stworzyć nowe metody diagnozowania i leczenia raka wątroby i cukrzycy.

Kwestia wieku jest bardzo istotna Komórki mięśniowe kiery. Eksperci uważają, że umierające komórki są zastępowane przez włókniste tkanka łączna, więc mięsień sercowy z czasem słabnie. Ale nie ma dokładnych danych. Friesen i jego zespół pracują obecnie nad określeniem wieku serca.

Amerykanie nauczyli się mierzyć wiek soczewki oka. Jego Środkowa część powstaje z przezroczystych komórek w szóstym tygodniu życia embrionalnego i pozostaje na całe życie. Jednak na obrzeżach soczewki stale dodawane są nowe komórki, przez co soczewka staje się grubsza i mniej elastyczna, co wpływa na jej zdolność do skupiania obrazu. Badając ten proces, być może uda nam się znaleźć sposób na opóźnienie wystąpienia zaćmy o pięć lat, mówi Bruce Buchholz z Livermore National Laboratory (USA), gdzie przeprowadza się pomiary spektrometrią mas na próbkach dostarczonych z Uniwersytetu Kalifornijskiego i USA. Laboratorium Friesena.

Ale jeśli wiele „części” naszego ciała ulega ciągłej odnowie i w rezultacie okazuje się znacznie młodszych od swojego właściciela, pojawiają się pewne pytania. Na przykład, jeśli wierzchnia warstwa skóry ma dopiero dwa tygodnie, dlaczego nie pozostaje gładka i różowa przez całe życie, jak dwutygodniowe dziecko? Jeśli mięśnie mają około 15 lat, dlaczego 60-letnia kobieta jest mniej zręczna i zwinna niż 15-letnia dziewczyna? Powodem jest mitochondrialne DNA. Gromadzi uszkodzenia szybciej niż DNA Jądro komórkowe. Dlatego skóra starzeje się z biegiem czasu: mutacje w mitochondriach prowadzą do pogorszenia jakości jej ważnego materiału składowego, kolagenu.

Na podstawie materiałów z magazynu New Scientist