NLP - bu nima? NLP: trening, kitoblar, treninglar. NLP (neyrolingvistik dasturlash) bilan kurashish usullari, odamlarga ta'sir qilish va manipulyatsiya qilish usullari

IN yaqinda Internetda tobora ko'proq va nafaqat siz bu haqda maqolalar va turli suhbatlarni topishingiz mumkin zamonaviy kontseptsiya, neyro-lingvistik dasturlash (NLP) kabi. Ko'proq va ko'proq ko'proq odamlar, bu yo'nalishning mohiyatini to'liq tushunmaganlar ham boshqalarga tushuntirishga harakat qilishadi.

Shuning uchun ushbu maqolada biz ushbu kontseptsiyani ko'rib chiqamiz. Keling, NLP-ni batafsil ko'rib chiqaylik.

Psixologiyada yangilikmi yoki eskisini birlashtirishmi?

Neyrolingvistik dasturlash - amaliy psixologiyaning yo'nalishi (maktab). Aslida, shunga qaramay bu usul o'z tarixi, shaxslari, tili, usullari va an'analariga ega, ammo bu bir nechta texnologiyalarning kombinatsiyasidan boshqa narsa emas, ular birlashganda shaxsga turli muammoli vaziyatlarda yanada samaraliroq harakat qilish imkonini beradi. Ushbu usulning samaradorligi mijozning (bemorning) xulq-atvor tuzilmalarining kengaytirilgan to'plamini o'zlashtirish qobiliyatidadir. Boshqacha qilib aytganda, inson turli muammoli vaziyatlarda ko'proq mos keladigan javobni tanlashi mumkin, bu unga ko'p muammolardan qochish imkonini beradi.

Ushbu murakkab NLP usulini yaratish ustida ko'plab olimlar ishladilar, jumladan R. Bandler, D. Grinder, F. Pucelik va boshqalar.

NLP yaratuvchilari shaxs o'z tili va dasturiga ega bo'lgan murakkab axborot mexanizmi deb hisoblashgan.

Ular uchun insonning affektiv tomoni, his-tuyg'ulari, his-tuyg'ulari va irodasi o'ziga xos tabiatga yoki naqshga ega emas, bularning barchasi NLP mualliflari tomonidan faqat dasturlar yordamida yaratilishi mumkin bo'lgan manbalar deb hisoblanadi;

Boshqa usullardan farqlari yoki NLP bilan tanish emasligi

Neyrolingvistik dasturlash insonning ongsiz va ongli ongiga ta'sir qiladi, bu esa atrofda sodir bo'layotgan narsalarning ob'ektivligi bilan bog'liq savollardan qochadi, sub'ektiv tajriba tuzilishi bilan ishlaydi;

Umuman olganda, NLP psixologiyadagi boshqa usullardan juda farq qiladi, masalan, uning "Xarita hududga teng emas" tezislaridan biri inson atrofida sodir bo'layotgan narsalarni qanday qabul qilishi, sharhlashi va tuzilishini o'rganishga qaratilgan. unga atrofdagi dunyodan keladigan barcha ma'lumotlar qanday ta'sir qiladi.

Ushbu usulning yana bir farqi uning hozirgi kunga qaratilganligidir. Bemorning o'tmishiga qaytadigan psixoanaliz bilan solishtirganda, u erdagi barcha dolzarb muammolarning echimini izlaydi. NLP insonning hozirgi, bugungi sub'ektiv tajribasini, uni idrok etish usullarini o'rganadi va shunga asoslanadi, shaxsning kelajagini dasturlaydi.
Boshqacha qilib aytganda, filogenez, ontogenez, insonning shaxsiyati va aqliy funktsiyalari shakllangan sharoitlar, bularning barchasi NLP uchun keraksiz ma'lumotlardir. Neyrolingvistik dasturlash dastlab ma'lum bir holatni tushuntirishga emas, balki ularga o'zgartirishlar kiritishga qaratilganligi sababli.

NLP ning maqsadi insonda haqiqiy shaxsiy o'zgarishlarga erishishdir. Ular "nima uchun" emas, balki "qanday qilib" tushunishlari kerak.

Albatta, yuqorida aytilganlar NLP usuli bilan ishlaydigan mutaxassis nazariyalarni to'plamaydi degani emas, ammo bu holda nazariyalar asos sifatida olinmaydi, balki ishlaydigan modellar sifatida qabul qilinadi va boshqa hech narsa emas.

NLP ning mavqei va mohiyatini quyidagi iborada tushunish mumkin: “Aytilgan narsa haqiqat emas. Yagona nuqta shundaki, u yordam beradi, shuning uchun sizga kerak bo'lgan narsa.

Usulning salbiy va ijobiy tomonlari

Tanganing har doim ikki tomoni borligini unutmasligimiz kerak. Boshqa har qanday yondashuvda bo'lgani kabi, neyrolingvistik dasturlash ham ijobiy, ham salbiy tomonlarga ega.

Kimdan ijobiy tomonlari keltirish mumkin:

• Usulning amaliyligi;
• Pragmatizm.

Ushbu yondashuvning eng aniq salbiy tomoni shundaki, NLP-da dunyoning rasmi mijozga qo'yiladi yoki taklif qilinadi, bu ko'pincha materialdan mistikgacha o'zgaradi.

NLP amaliyotchilarining o'zlari haqiqat deb o'zlari haqiqat deb hisoblagan va boshqalar haqiqat deb qabul qiladigan narsalarnigina qabul qiladilar.

Bu barcha asosli dalillar va dalillarga befarq bo'lib qolgan ushbu maktab tergovchilariga o'ziga xos xususiyat beradi. Ular odamlar o'rtasidagi barcha turdagi o'zaro munosabatlar odamlar uchun samarali bo'lgan taklifdan boshqa narsa emasligiga qat'iy ishonadilar. "ratsional" shaxsiyat turiga ega bo'lish.

Haqiqat, mantiq, asoslash yoki ob'ektivlik kabi tushunchalar NLP tadqiqotchilari uchun bu so'zlar va tushunchalar o'rniga "samaradorlik" va "atrof-muhitga do'stlik" ga ega;

NLPning o'zi texnologik bo'lib, uni qo'llash jarayonida shaxsiy o'zgarishlarga olib kelishi kerak bo'lgan protseduralarning bosqichma-bosqich tavsiflari qo'llaniladi. Va har bir qadam, o'z navbatida, ko'plab odamlarni jalb qiladigan aniq belgilarga ega.

Va psixoterapevtik ish paytida, NLP mutaxassisi o'z texnikasini amalga oshirishda bemorning psixikasining trans holatidan foydalanadi. Shuning uchun bemor sehrli tuyg'uni his qiladi. Bu usul, asosan, buning uchun ongli harakatlar qilmasdan natijalarga erishmoqchi bo'lganlarni jalb qiladi.

NLP ishida faqat insonning ongsizligiga ta'sir qiladigan texnologik usullar qo'llaniladi. Ya'ni, asosan, bu taklif va turli texnikalar ongsizda, ular yashirin harakat qiladi va bemor ongli ravishda nazorat qilish imkoniyatiga ega emas.

Ya'ni, bu maktab psixolog va bemor o'rtasidagi ochiq va oqilona o'zaro munosabatlarga e'tibor bermaydi. Bu, albatta, minus deb hisoblanishi mumkin, ammo bu ko'pchilikni o'ziga jalb qiladi va NLPga ma'lum bir sehr aurasini beradi.

NLP qiymatga asoslangan yondashuv emas, balki asbob texnologiyasi ekanligini tushunish muhimdir.

Bu maktab insonga qanday yashashni ko'rsatmaydi, hayotning ma'nosini topish yoki jamiyatni qayta qurish bilan bog'liq muammolarni hal qilishga kirishmaydi.

Kimdir NLP mutaxassisiga ma'lum bir muammo bilan kelganida, u bu muammoni vazifaga aylantiradi va mijozga ushbu muammoni hal qilishda yordam berishni boshlaydi. Faqat juda aniq va ekologik toza bo'lmagan variantlar chiqarib tashlanadi.

Mutaxassisning o'zi muammoning mohiyatini o'rganmaydi va aloqalarni yaratishga harakat qilmaydi.

Biroq, neyrolingvistik dasturlashning o'zida " kabi tushunchalar mavjud emas. to'g'ri odam", "to'g'ri xatti-harakatlar" yoki "moslashuvchan bo'lmagan xatti-harakatlar". NLP-da faqat ma'lum bir vaziyatning kontekstiga ko'proq yoki kamroq mos keladigan xatti-harakatlar mavjud. NLP davomida mutaxassis mijozga e'tiborini istalmagan xatti-harakatlarga va uning turli xil variantlariga qaratishga imkon beradi.

Ushbu yondashuvda asosiy narsa xulq-atvorning o'zi emas, balki ma'lum bir shaxsga ma'lum bir kontekst uchun mos xatti-harakat modelini tanlash imkonini berish qobiliyatidir. Bemor bunday yechimni topishga muvaffaq bo'lganda, bu uning muammosiga samarali, ekologik toza, ishonchli va arzon echimdir.

Yuqorida aytilganlarning barchasi (ya'ni, jamiyatda qo'llaniladigan qadriyatlarga ta'sir va befarqlikka e'tibor qaratish) bugungi kunda ko'pchilik uchun NLP manipulyativ texnologiyalarga teng ekanligiga olib keldi.

Aytgancha, bu haqiqatdan unchalik uzoq emas, chunki NLP tarafdorlari ular mutlaqo hamma narsani va hamma narsani manipulyatsiya qilishlarini da'vo qilishadi va NLP amaliyotchilari o'z mijozlariga buni malakali va ongli ravishda qilishni o'rgatadilar.

NLP qayerda ishlatiladi?

Bugungi kunda NLP munosabatlar mavjud bo'lgan va manipulyatsiya mumkin bo'lgan barcha sohalarda qo'llaniladi. NLP eng ko'p qo'llaniladigan ba'zi sohalarga quyidagilar kiradi:

• Psixoterapiya;
• Reklama;
• Sport;
• Shaxsiy o'sish;
• Murabbiylik;
• Sotish.

Ushbu ro'yxatni cheksiz davom ettirish mumkin.

Boshqacha qilib aytadigan bo'lsak, neyrolingvistik dasturlash usulining o'zi, agar hech bo'lmaganda bir kishi biron bir sohada muvaffaqiyatga erishgan bo'lsa, unda hamma bu xatti-harakatlar modelini "nusxalashi" va uni o'zlariga qo'llashi mumkin degan ishonchga asoslanadi.

Ko'pincha, bu yondashuvning asosiy printsipi sifatida aynan shu narsa qabul qilinadi. Va shunga asoslanib, ular NLP muvaffaqiyatni modellashtirish texnologiyasi ekanligini da'vo qilishadi. Turli sohalarda u muvaffaqiyatli raqamlar modelini ko'chiradi: psixoterapiyada samarali ish reklama sohasida muvaffaqiyatli psixoterapevt, barqaror natijalarga erishgan muvaffaqiyatli reklamachilarning ishi modellashtirilgan va hokazo.

NLP tarafdorlarining o'zlari insonning muvaffaqiyati asosan uning to'g'ri va samarali xulq-atvor texnologiyalariga bog'liqligiga ishonishadi. Shunday qilib, agar siz ushbu xatti-harakatning tuzilishini diqqat bilan o'rgansangiz, boshqalar boshqa birovning muvaffaqiyatini osongina qayta tiklashlari mumkin.

Albatta, bu bayonot ajoyib, chunki aslida hamma muvaffaqiyatga erishmoqchi. Va shunga qaramay, bu yondashuv tarafdorlari muvaffaqiyat nafaqat texnologiya, balki ma'lum bir shaxsning qobiliyati ekanligini unutishadi. Va odamlarga qobiliyatlar berilgan turli darajalarda. Misol uchun, agar kimdir qo'shiqchi sifatida muvaffaqiyatga erishgan bo'lsa, unda boshqasida bunday qobiliyat bo'lmasa (bu misolda bu kerak. musiqa uchun quloq), unda odam qo'shiqchining muvaffaqiyatini qanchalik taqlid qilishga urinmasin, u baribir natijaga erisha olmaydi.

Ovozli fikrlar yoki oxirgi narsa

Ushbu usulga bo'lgan munosabat aniq bo'lishi mumkin emas. Haqiqat shundaki, neyro-lingvistik dasturlashni yaratuvchilar haqiqatan ham yangi narsalarni yaratmaganlar. Darhaqiqat, ular turli davrlardagi boshqa olimlar va tadqiqotchilar tomonidan yaratilgan barcha narsalarni o'zlarining o'qitish tizimi orqali to'g'ridan-to'g'ri modellashtirishdi, sifatli tasvirlashdi va samarali sotishdi.

Shu bilan birga, hozirgi kunga qadar NLP tarafdorlari amaliy psixologiyani ommalashtirish uchun qilgan ishlari 20-asrning oxiridan beri hech qanday psixologik harakat tomonidan amalga oshirilmagan.

Bundan tashqari, turli fobiyalar va mantiqsiz fikrlarni davolashda ushbu yo'nalishning psixoterapevtik samaradorligini e'tiborsiz qoldirib bo'lmaydi. Bunday holda, birinchi seansdan boshlab natijaga erishiladi.

Shuning uchun, bu usul ishlamaydi, deb aytish, albatta, mumkin emas. Ammo shuni yodda tutish kerakki, NLP ham chuqur psixoterapevtik usul deb hisoblanmasligi kerak. Ammo NLP dan foydalanish nafaqat foydali, balki foydali bo'lgan sohalar mavjud.

Kirish.

1. NLP nima?

2. Kelib chiqish tarixi. Asosiy vazifalar.

3. Printsiplar

4. NLP usullari

5. NLPning ishdagi ahamiyati

Xulosa

Adabiyot

Kirish

Ko'pchilik NLP haqida eshitgan, ammo hamma ham bu nima ekanligini va nima uchun psixologiyaning ushbu sohasi tobora ommalashib borayotganini tushunmaydi.

NLP tamoyillaridan foydalanib, insonning har qanday faoliyatini juda batafsil tavsiflash mumkin, bu esa ushbu faoliyatda chuqur va doimiy o'zgarishlarni osongina va tez amalga oshirish imkonini beradi. Bu yerda nima qilishni o‘rganishingiz mumkin:

1. Fobiya va boshqa noxush tuyg'ularni davolang

2. O'zlashtirish qobiliyati past bo'lgan bolalar va kattalarga ularni engishga yordam bering

3. Keraksiz odatlardan voz keching - chekish, ichish, ortiqcha ovqatlanish, uyqusizlik

4. Er-xotinlar, oilalar va tashkilotlarda sodir bo'ladigan munosabatlarga o'zgartirishlar kiriting, shunda ular samaraliroq ishlaydi

5. Somatik kasalliklarni davolash (yurak va qon tomirlari kasalliklari)

NLP - bu insoniy fikrlash va muloqotning hayoliy murakkab va shu bilan birga go'zal tizimini tushunish va tartibga solishning ko'p usullaridan biri.

1. NLP nima?

Neyrolingvistik dasturlash (NLP) - bu har bir shaxsga xos bo'lgan ongli va ongsiz xulq-atvor turlarini modellashtirish jarayoni bo'lib, u doimiy ravishda o'z salohiyatini yanada kengroq ochib berishga qaratilgan.

Neyro - Bu bizning fikrlash tarzimiz, uning xarakteri. Atrofimiz va atrofimizdagi jamiyat bilan aloqa qilishdan kelib chiqqan dunyoqarashimiz, stereotiplarimiz. Shaxsiy va biznes muvaffaqiyatining kaliti birinchi navbatda o'zimizdadir va qanday fikrlashimizni o'rganish bizga ichki resurslarimizni ochishga imkon beradi.

Tilshunoslik - Tilimiz hayotimizning ajralmas qismidir. Avvaliga biz nutqning biz uchun qanchalik muhimligini, ijtimoiy muhitda hayot uchun nimani anglatishini o'ylamaymiz. Ammo shunga qaramay, muloqot qilish qobiliyati faqat bosh chayqash va tabassum bilan chegaralanmaganligini ta'kidlay olmaymiz. Tilimizning tuzilishini tushunish va boshqarishni o'rganish, muloqot qilish qobiliyati tobora ko'proq qadrlanadigan dunyoda asosiy rol o'ynaydi.

Dasturlash - Biz hayotimizni strategiyalar yordamida boshqaramiz, xuddi kompyuter muayyan natijalarga erishish uchun dasturdan foydalanadi. Hayotimizni qanday boshqarish strategiyasidan xabardor bo'lib, biz o'zimizga tanlash imkoniyatini beramiz: xuddi shu tarzda harakat qilishda davom eting yoki potentsial va shaxsiy samaradorlikni rivojlantirishga harakat qiling.

Asosiysi, NLP bizning fikrlash, xulq-atvor va nutq qobiliyatimizni o'rganish bo'lib, uning yordamida biz samarali strategiyalar to'plamini yaratishimiz mumkin. Ushbu strategiyalar bizga qarorlar qabul qilish, munosabatlarni o'rnatish, o'z biznesimizni boshlash, odamlar guruhlarini boshqarish, hayotimizda muvozanatni yaratishga yordam beradi.

Biz hamma narsada strategiyalardan foydalanamiz. Ammo, afsuski, ko'pincha bu strategiyalar bizning ongimizdan tashqarida. Biz nima uchun shunday harakat qilayotganimizni tushunmaymiz. Bu ma'lum bir vaziyatda xatti-harakatlarimizni boshqaradigan ongsiz darajasida sodir bo'ladi.

2. Kelib chiqish tarixi. Asosiy vazifalar

"Yangi to'lqin psixoterapiyasi" deb nomlangan NLP Richard Bandler (matematik) va Jon Grinder (tilshunos) tomonidan samarali psixoterapiya NIMA qiladi, QANDAY qiladi degan savolni qayta ko'rib chiqishlari natijasida yaratildi va shu bilan kashfiyot qildi. Mualliflar Gregori Beytson, Milton Erikson va interhemisferik assimetriya rivojlanishida ishtirok etgan zamonaviy neyropsixologlarni o'zlarining o'tmishdoshlari deb hisoblashadi: o'ng yarim shar- majoziy, chap yarim shar"kompyuter", kibernetika, birinchi navbatda - Karlos Kastaneda.

NLP o'zini ilgari yaratilganlardan ko'ra jismoniy haqiqatga mos keladigan yangi nazariya deb da'vo qilmaydi. Ammo agar siz NLP tamoyillarini haqiqatga mos deb hisoblasangiz va shunga muvofiq harakat qilsangiz, ko'pincha kutilgan natijani olishingiz mumkin.

NLP kompyuter fanlari va kompyuter dasturlashda qat'iy asoslangan kontseptual tushunishni taklif qiladi - lekin undan ham chuqurroq inson hayoti tajribasini kuzatishga asoslangan. NLP-dagi hamma narsani to'g'ridan-to'g'ri o'z tajribangiz yoki boshqa odamlarning kuzatishlari bilan tekshirish mumkin.

Neyrolingvistik dasturlash (NLP) bizning fikrlashimiz, nutqimiz va xatti-harakatlarimiz qanday ishlashini o'rganadi. Bu biznesdagi va umuman hayotdagi maqsadlarimizga izchil erishish imkonini beruvchi aniq natijalarni kodlash va takrorlash usulidir.

Biz doimo o'zgaruvchan dunyoda yashayapmiz. Odamlar oldindan aytib bo'lmaydigan va murakkab muhitga botgan dunyoda. Qanchalik ko'p o'rgansa, shunchalik ko'p savollar tug'iladi, u yana va yana javob izlaydi. Ilm yukini ko'tarishga mahkum dunyoda, mukammallikka intilish va umidsizlik. Muayyan kasbimiz uchun nima muhim va nima muhim emasligini tushunishimiz kerak. Biz har bir vaziyatdan, har bir odam bilan har qanday munosabatda bo'lishdan va har qanday ogohlantirishdan saboq olishni o'rganishimiz kerak.

3. Printsiplar

NLP ning asosiy printsipi: Sizning hayotingiz faqat sizga bog'liq.

NLP xulosalari

1.Xarita hududga mos kelmaydi.

2. Bizning dunyoning aqliy xaritalarimiz bu dunyoni ifodalamaydi. Biz dunyoga emas, xaritalarga munosabat bildiramiz. Dunyoni o'zgartirishdan ko'ra, aqliy xaritalarni, ayniqsa his-tuyg'ular va talqin bilan bog'liq bo'lganlarni "qayta ishlash" ancha oson. Zen buddist Bay-chang shunday dedi: “Agar buni tushunsangiz, sezgi idroki va tashqi dunyo hech qanday aloqa yo'q, siz bir zumda ozod bo'lasiz."

3. Tajribaning o'ziga xos tuzilishi bor.

Bizning fikrlarimiz va xotiralarimiz ularga mos keladigan naqshlarga ega. Naqsh yoki tuzilmani o'zgartirganimizda, tajribamiz avtomatik ravishda o'zgaradi (Kastanedaning "shaxsiy tarixning rekapitulyatsiyasi").

4. Agar bir kishi biror narsa qila olsa, har kim uni o'rganishi mumkin.

Biz muvaffaqiyatga erishgan odamlarning aqliy xaritalarini yaratishimiz va bu xaritalar biznikiga aylanishiga ishonch hosil qilishimiz mumkin (“NLP mohiyati” ga qarang).

5. Odamlar o'zlariga kerak bo'lgan barcha imkoniyatlarga ega.

Ruhiy tasvirlar ichki ovozlar, his-tuyg'ular bizning barcha aqliy va jismoniy resurslarimizni tashkil etuvchi qurilish bloklari. Biz ulardan har qanday fikrni, his-tuyg'uni, mahoratni yaratishni o'rganishimiz mumkin va keyin ularni eng kerakli joyga joylashtirishimiz mumkin. Zen buddist Bay-chang shunday dedi: “Ichingizdagi xazinada hamma narsa bor va siz undan foydalanishda erkinsiz. Tashqariga qarashning hojati yo'q."

6. Aql va tana bir xil tizimning elementlari.

Fikrlar mushaklar, nafas olish, his-tuyg'ularning holatiga ta'sir qiladi va bu fikrlarga ta'sir qiladi. Birini o'zgartirib, ikkinchisini o'zgartirishingiz mumkin. [Qaysi yarmidan boshlashingiz muhim emas - birida uyg'unlik boshqasida uyg'unlikka olib keladi.]

7. Muloqot qilmaslik mumkin emas.

Biz doimiy ravishda muloqot qilamiz, shu jumladan. so'zsiz, so'zlar ba'zan eng kam muhim komponent bo'ladi. Hatto bizning fikrlarimiz ham o'zimizga xabardir.

8. Xabaringizning qiymati siz olgan javobdir.

Biz aytgan yoki qilayotgan narsalar boshqalar tomonidan dunyoning aqliy xaritalari orqali qabul qilinadi. Agar kimdir biz nazarda tutganimizdan boshqacha narsani eshitsa, biz bu xabar tinglayotgan odam uchun nimani anglatishini payqashimiz va bu xabarni qayta ko'rib chiqishimiz mumkin.

9. Har bir xatti-harakatda ijobiy niyat mavjud.

Har bir travmatik, og'riqli va hatto bema'ni harakatning asosiy ijobiy maqsadi bor. Siz salbiy xatti-harakatni ijobiy niyatlardan ajratib, ikkinchisiga ko'proq ijobiy xulq-atvorni qo'shishingiz mumkin.

10. Odamlar doimo o'zlari uchun mavjud bo'lgan eng yaxshi tanlovni qiladilar.

Har birimizning o'ziga xos, o'ziga xos hikoyamiz bor. Biz qanday qilib va ​​nima qilishni, nimani va qanday qilishni, nimani va qanday qilib qadrlashni, nimani va qanday o'rganishni bilib oldik. Bu bizning shaxsiy tajribamiz. Unga asoslanib, biz yangi va yaxshiroq narsani o'rganmagunimizcha, o'z tanlovimizni qilishimiz kerak.

11. Qilayotgan ishingizda muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, boshqa ishni qiling.

Agar siz doimo qilgan ishingizni qilsangiz, har doim olgan narsangizni olasiz. Agar siz yangi narsani xohlasangiz, yangi narsa qiling, ayniqsa tanlovingiz juda ko'p.

4. NLP usullari

O'ziga yoki boshqa shaxsga ta'sir qilish faqat NLPdagi vakillik tizimi deb ataladigan uning idrok etish tizimi orqali amalga oshiriladi.

Vaziyatni 4 ta pozitsiyadan idrok etish

o'z nuqtai nazaringizdan

suhbatdoshingiz nuqtai nazaridan

tashqi kuzatuvchi nuqtai nazaridan

bu butun munosabatlar tizimi nuqtai nazaridan

Tashqi kuzatuvchining nuqtai nazari eng ob'ektivdir, ammo bu idrokga moslashish va bundan tashqari, uni saqlab qolish juda qiyin.

Ko'pgina NLP usullari ushbu 4 pozitsiyaga qurilgan. Ushbu asos quyidagi bosqichlardan iborat:

o'zingizni muammo bilan ko'ring;

o'zingizni muammosiz ko'ring;

sizni eng yaxshi ekanligingizga ishonadigan, sizni sevadigan boshqa odamni ko'rish;

o'z tajribalaringizni bu odamning tajribasiga aylantiring, uning tilidan, idrok etish modalligidan va hokazolardan foydalaning;

NLP usullari guruhi hodisalar o'rtasida assotsiativ aloqalarni o'rnatishga asoslangan. Masalan, metafora mashqlari quyidagi bosqichlarni o'z ichiga oladi:

Muammo haqida o'ylash, unga diqqatni jamlash, muammo bilan bog'lanish.

Yoqimli narsalar haqida o'ylash muntazam jismoniy mashqlar, bu inson uchun qiyin emas. Bu faoliyat uning uchun manba bo'ladi.

O'xshashliklar qurish orqali muammo va manbani bog'lash.

Muammoni analogiya bo'yicha manbaga o'tkazish, muammodan chiqish yo'lini topish.

Resurs muammosining yechimini haqiqiy muammoga o'tkazish.

Tanqidga javob berish uchun mashq:

Bu odamlar o'rtasida o'zini va tanqid qilinayotgan odamni (o'ziga kuzatuvchi nuqtai nazaridan qarash) ajratish devordir.

Biror kishi tanqid paytida boshqa o'zini bu devor ortida qoldirib ketayotganini ko'radi deb tasavvur qiladi

Biror kishi o'zini tanqid qilinayotganini tasavvur qiladi va u o'z xatti-harakatini boshqa odamning ilgari ko'rgan xatti-harakati bilan bog'laydi deb taxmin qilinadi.

Ba'zi odamlar ajoyib muvaffaqiyatlarga erishayotganini, boshqalari esa xuddi shunday sharoitda bo'lsa-da, quvib qolishlarini va ularning barcha sa'y-harakatlari kutilgan natijani bermasligini payqadingizmi? Ehtimol, ha, ular payqashgan. Yana bir misol: kim bilandir muloqotda bo‘lganingizda, bir nuqtada suhbatdoshingiz uchun foydali bo‘lgan ish bilan shug‘ullana boshlaganingizni, go‘yo gipnoz ostida qolgandek tushunasiz. Bularning barchasi ko'pincha ongsiz ravishda NLP texnikasidan foydalanish natijasidir. Keling, bu haqda batafsilroq gaplashaylik.

Neyrolingvistik dasturlash - bu nima?

Ismning o'zidan ma'lum bo'ladiki, bu yo'nalish tinglovchini "o'z yo'lingizga" "sozlash" maqsadi bilan iboralar va og'zaki shakllarning odamga ta'siri bilan bog'liq.

Bu sirli ko'rinadi - shunday. Bugungi kunda ham ko'plab ilmiy onglar NLP ta'limotlarini tan olishni xohlamaydilar, bu ta'sirni faqat gipnoz texnikasiga bog'laydi. Natijada, o'quvchilar va ushbu sohaga qiziquvchilar o'rtasida NLP nima ekanligi haqida tortishuvlar paydo bo'ladi - bu gipnoz yoki nutq shakli bo'lib, uning ma'nosiga ko'ra o'ziga xos tarzda tuzilgan bo'lib, uning yordamida suhbatdoshga ma'lumot uzatiladi.

NLP - bu psixoterapiya, psixoanaliz va gipnozning ba'zi usullarini birlashtirgan amaliy psixologiya sohalaridan biri. Boshqacha qilib aytganda, NLP muvaffaqiyatga erishgan odamlar tomonidan qo'llaniladigan texnika va usullarni to'playdi, ularni tizimlashtiradi va ommaga ochiq qiladi.

NLP bugungi kunda tobora ommalashib borayotgan sohaga aylanib bormoqda. Biroq, NLP manipulyatsiya usullaridan biri degan fikr noto'g'ri. Aksincha, bu raqib bilan samarali muloqotni o'rnatishga, ishonchli va ishonchli gapirishga, nutqni malakali tuzishga, boshqa odamlarning ehtiyojlari va ehtiyojlarini tushunishga yordam beradi.

NLP usullari

NLP biror narsaga qoyil qolganimizda va quvonganimizda yoki xafa bo'lganimizda tanamiz beradigan signallarni hisobga oladi. Insonda bunday motor va boshqa reaktsiyalar juda ko'p: qo'l va oyoqlarning harakatlari, ko'zlar, xo'rsinishlar, asabiy ko'rinishlar, og'zaki reaktsiyalar.

Yillar davomida to'plangan ma'lumotlarni tizimlashtirish, NLP amaliyotchisi suhbatda jimgina ma'lum belgilar berishni boshlaydi. Suhbatdoshning tanasi bu signallarni ongsiz darajada, unga ta'sir o'tkazayotganini sezmasdan qabul qiladi. Natijada, muzokaralarning to'g'ri daqiqasida odam aytilgan gapning ma'nosi va ta'sirini kuchaytirishi yoki zaiflashtirishi mumkin. Bu NLP nima ekanligini tushunishga imkon beradigan eng oddiy misol va tushuntirishdir.

Har qanday harakat yoki fikrni ongsiz ravishda ta'kidlab, NLP amaliyotchisi ongli ravishda suhbatdoshga bir oz urg'u berishi mumkin. Masalan, to'g'ri vaqtda odamning yelkasini silang yoki kuling, shu bilan odamni kerakli xatti-harakatga jalb qiling.

Ko'p reaktsiyalarga bizning his-tuyg'ularimizning namoyon bo'lishi bir xil: biz quvnoq va kulgili bo'lganimizda tabassum qilamiz, biror narsadan xafa bo'lganimizda yig'laymiz va hokazo. Shuning uchun, "sinov mavzusi" ga nisbatan tana tilidan foydalanib, siz unga sabab bo'lishingiz mumkin kerakli reaktsiya, bu sizning kayfiyatingiz va fikrlaringizni o'zgartirishni anglatadi. Bu insonga ta'sir qilish uchun kuchli vositadir.

Qo'llash sohalari

NLP hayotimizning ko'plab sohalarida qo'llaniladi:

• bolalarni tarbiyalashda (ba'zan, ongsiz ravishda);
• psixoterapiyada;
• boshqaruv sohasida;
• odamlar va qarama-qarshi jins vakillari bilan muloqot qilishda;
• ommaviy nutq va aktyorlik faoliyatida;
• huquq va biznes sohasida;

Bundan tashqari, NLP shaxsiy rivojlanishga qaratilgan:

• inson o'zini taniydi, tahlil qiladi;
• fikrlashning moslashuvchanligi va xulq-atvorning ko'p qirraliligini rivojlantiradi (ushbu uslubni egallash uchun odam o'z his-tuyg'ulari va sub'ektiv mulohazalari asosida emas, balki xolis va ob'ektiv fikrlashi kerak);
• nutqini malakali va izchil qurishni o'rganadi;
• boshqalar bilan munosabatda bo'lishni va to'g'ri xulq-atvor uslubini tanlashni o'rganadi.

NLP sizni atrofingizni kuzatishga va suratga olishga undaydi fikr-mulohaza, bir vaqtning o'zida yangi natijani keltirib chiqaradi. Neyrolingvistik dasturlash kuchli vositadir zamonaviy odam, lekin bir xil ehtimollik bilan bu vosita odamlarni aldash uchun ham ishlatilishi mumkin, bu ko'pincha firibgarlar tomonidan qo'llaniladi.

NLP o'zlashtirilishi mumkin bo'lgan tizimdir. Lekin bu unchalik oson emas, buning uchun vaqt, amaliyot, tajriba, muvaffaqiyatsizliklar, xatolar ustida ishlash, bilimlaringizni tuzatish kerak bo'ladi.

Uslubiy o'qitish ko'proq amaliy qo'llash va ko'nikma va bilimlarni, asosan, faoliyat davomida kengaytirishga qaratilgan. Shuning uchun, qoida tariqasida, ushbu sohani treninglarda o'rganish tavsiya etiladi.

NLP usulini qanday o'rganish kerak

U yoki bu darajada biz hammamiz NLP usullaridan foydalanamiz: biz sotib olmoqchi edik yangi mashina, qanchalik buyuk va qanchalik qulay ekanligini tasavvur qilib, his-tuyg'ularning ijobiy zaryadini oldi va bu maqsadga erishish uchun o'z ustida ishlay boshladi. Natijada sizning garajingizda yangi mashina paydo bo'ladi. Bu oddiy misollar, ular, albatta, NLP tomonidan o'ziga nisbatan nazarda tutilgan. Neyrolingvistik dasturlash bo'yicha mutaxassislar ommaning ongini boshqaradi. Va bu shunday (hatto ma'lum turdagi tovarlarni sotib olish ham brendni yaratish va uni targ'ib qilish usullarini yaratish bo'yicha ish natijasidir - NLP amaliyotchisi).

Neyrolingvistik dasturlash tamoyillariga asoslanib, har qanday odam ushbu usulning barcha usullarini (o'z-o'zini gipnoz qilish, maqsadni to'g'ri belgilash modeli va boshqalar) o'zlashtira oladi. Ammo bundan oldin, u bilan tanishish yaxshiroqdir standart stavka Ushbu sohada qo'llaniladigan turli atamalar va texnikalar haqida tushunchaga ega bo'lish uchun psixologiya.

• Siz o'rganishingiz kerak bo'lgan birinchi narsa - NLP ko'nikmalari va ularni amalda qo'llash.
• Ikkinchidan, NLP texnikasini ko'rib chiqing va tahlil qiling.
• Va nihoyat, notiqlik mahoratini, jamoatchilik bilan o'zaro munosabatlarning ba'zi asoslarini va muloqot psixologiyasini o'rganing. Asosan, bu ushbu mavzuga bag'ishlangan maxsus kurslar va treninglarda o'qitiladi.

Psixologiyada shaxsiy manfaatlar uchun shaxsning ruhiyatiga ta'sir qilish imkonini beruvchi maxsus usullar mavjud. Ularning yordami bilan siz g'alaba qozonishingiz mumkin potentsial hamkorlar muhim muzokaralar paytida, shuningdek, to'g'ri mijozlar e'tiborini jalb qilish. Ushbu psixologik ta'sir usullari neyrolingvistik dasturlash (NLP) deb ataladi. Ular lavozimga ko'tarilish, turli muammolarni hal qilish va boshqalar bilan ishonchli munosabatlar o'rnatish uchun ishlatilishi mumkin.

NLP - bu seriya psixologik texnikalar, buning yordamida insonning ongsizligiga ta'sir qilish va uning fikrlash va xatti-harakatlarini o'zgartirish mumkin. Neyrolingvistik dasturlash - bu psixoterapiya, dasturlash va tilshunoslik ta'limotlaridan foydalanadigan amaliy psixologiya bo'limi. NLP usullari ilmiy jamoatchilik tomonidan tanqid qilinsa-da, ular hayotda muvaffaqiyatli qo'llaniladi va kerakli natijalarga erishishga imkon beradi.

BILAN NLP yordamida jismoniy va hissiy holatingizni boshqarishga muvaffaq bo'ladi. Ushbu uslub fobiya va noto'g'ri qarashlardan xalos bo'lish uchun ishlatiladi. Inson mustaqil ravishda o'zini befarq, quvonchli holatga keltirishi va hayotning salbiy daqiqalarini unutishi mumkin.

NLP tufayli boshqa odamlarni manipulyatsiya qilish mumkin. Hatto jozibali ko'rinishga ega bo'lmasdan ham, siz odamni mamnun qilishingiz va uni uning manfaatlariga emas, balki o'z manfaatlariga ko'ra harakat qilishga majburlashingiz mumkin. Oddiy texnikalar yordamida har qanday shaxs mijozlar bilan muzokaralar davomida kerakli natijaga erishishi mumkin. Ushbu intizomning ishlanmalaridan foydalanib, qiyin odam bilan kelishuvga erishish va undan maxfiy ma'lumotlarni olish mumkin.

Biror kishi bilsa, har qanday muammoni osongina hal qilish mumkin. Masalan, siz oiladagi nizolarni tezda hal qilishingiz, lavozimga ko'tarilishingiz, qiyin moliyaviy vaziyatni tuzatishingiz, qayta tiklashingiz mumkin ortiqcha vazn. Maqsadlaringizga osongina erishish va hayotning istalgan sohasida muvaffaqiyatga erishish imkonini beruvchi maxsus ishlanmalar mavjud.

Psixologiyada bu yo'nalish o'tgan asrning 60-yillari oxirida paydo bo'lgan. Amerikalik olimlar nima uchun ba'zi psixoterapevtlarni davolanish vaqtida tushunishni xohlashdi qiyin holatlar ajoyib natijalarga erisha oladi. Dastlab psixologlarning ishi nazorat qilindi. Keyinchalik, eng samarali usullarni aniqlash mumkin bo'ldi.

NLP bunday e'tirofga sazovor bo'ldi, chunki u psixoanaliz, tilshunoslik va gestalt psixologiyasi sohasidagi mashhur psixoterapevtlar va aloqa mutaxassislarining ijobiy tajribasiga asoslangan. Keyinchalik olimlarning xulosalari amaliyotda qo'llanildi.

Psixologiyada NLP qanday hollarda qo'llaniladi?

NLP hayotning turli sohalarida qo'llaniladi. Masalan, psixoterapiyada, shaxslararo muloqotda, savdo san'atida. Bundan xodimlarni boshqarish, vaqtni boshqarish, jurnalistika, aktyorlik va huquqshunoslikda foydalanish tavsiya etiladi. Ushbu intizomning texnikasi har qanday vaziyatda o'zini to'g'ri tutishga, topishga imkon beradi umumiy til Bilan begonalar va ularning fikrlash tarziga ta'sir qiladi. Psixologik usullar turli xil fobiyalardan xalos bo'lishga yordam beradi, normalizatsiya qiladi ruhiy holat, saqlang xotirjamlik hatto inqirozli vaziyatlarda ham.

NLP qaysi sohalarda qo'llaniladi?

1. Muzokaralarda. Ushbu texnikani bilish mijozni yaxshiroq tushunishga, u bilan suhbat chizig'ini to'g'ri qurishga, uning ongini boshqarishga, mustaqil ravishda turib olishga va har qanday muhokamada muvaffaqiyatga erishishga imkon beradi.
2. Savdoda. Savdo sohasida mijozlar bilan ishlashga qaratilgan barcha treninglar NLP texnikasidan foydalanadi. Ularning yordami bilan siz xaridorni "ilgaklashingiz" va unga hamma narsani sotishingiz mumkin.
3. Psixoterapiyada. "Allergiyani davolash", "Lankerlarning qulashi", "Flash" va boshqalar kabi terapevtik usullar yordamida insonning ongiga ta'sir qilish va uning ichki holatini o'zgartirish mumkin.
4. Maqsadlarni belgilashda. Turli NLP texnikalari (SCORE, XCP, Mission, Time Line) tufayli maqsadni to'g'ri aniqlash va unga erishish uchun barcha kerakli usullarni topish mumkin.
5. Modellashtirishda. Muvaffaqiyatli va yorqin odamlarning xulq-atvor strategiyasini modellashtirish.
6. Aktyorlikda. Maxsus texnikalar fikrlash tarzingizni o'zgartirishga imkon beradi, hissiy holat shaxs, kerakli xatti-harakatni o'rnating. Tana holati sizning fikrlash tarzingizga ham ta'sir qilishi mumkin va ba'zi his-tuyg'ular tana holatining o'zgarishiga olib kelishi mumkin.
7. Ommaviy nutqda. Lar bor turli texnikalar(Romashka, Ovoz bilan ishlash, Fazoviy ankraj, Birovning ahvoli bilan ishlash), bu ishonchni qozonishga va omma oldida qattiqlikdan xalos bo'lishga yordam beradi.
8. Ta'lim sohasida. O'quv jarayonida ko'pincha xulq-atvor namunalari, muvaffaqiyatli strategiyalar va maqsadlarga erishish uchun turli yondashuvlar qo'llaniladi.
9. Murabbiylikda. Aniq belgilangan maqsadlarga erishishga yordam berishga qaratilgan treninglarda turli xil NLP usullari (Tuning, Leading, Goal Setting, Anchoring) qo'llaniladi.
10. Shaxslararo munosabatlarda. Boshqa odamlarni yaxshiroq tushunishga va har bir shaxsga yondashuvni topishga yordam beradigan asosiy taxminlar mavjud.
11. NLP texnikasi tufayli siz fikrlash tarzingizni o'zgartirishingiz, ijobiy tomonga moslashishingiz va faoliyatning to'g'ri sohalarida muvaffaqiyatga erishishingiz mumkin.

NLP texnikasi tanaga hech qanday zarar etkazmaydi. Ularga alohida e'tibor qaratilgan fikrlash jarayoni. Ushbu intizom ko'proq darajada o'zining yashirin zaxiralarini aniqlashga e'tibor beradi. Psixologiyada bu yo`nalishning asosiy vazifasi shaxs salohiyatini, individlarning iqtidorini kashf etish, bilimlarni tez o`zlashtirish malakalarini o`rgatishdir. NLPni farovonlikni yaxshilashga yordam beradigan qoidalarsiz tasavvur qilib bo'lmaydi. Asosiysi, har kuni iqtidorli odamlarga e'tibor berishdir. Shunday qilib, siz o'zingizning qobiliyatingizni rivojlantirishingiz mumkin.

NLP qoidalari va tamoyillari

Muvaffaqiyatga erishish uchun inson NLP qoidalarini bilishi kerak. Qoidalarga qo'shimcha ravishda, aksioma sifatida qabul qilinishi kerak bo'lgan printsiplar mavjud. Ular NLP amaliyotlarida trening davomida maksimal samaraga erishishga qaratilgan.

NLP qoidalari:

1. Aql va tana bir-biriga ta'sir qiladi. Agar insonning tanasi juda yaxshi holatda bo'lsa, unda odamning kayfiyati ijobiy va aksincha. Agar odam kaltaklangan bo'lsa, u asab tizimi qo'rquv, og'riq, tirnash xususiyati paydo bo'lishi bilan reaksiyaga kirishadi. Agar odamlarga aytilsa yomon xabar, ularning yurak urishi tezlashadi va qon bosimi ko'tariladi. Fikrlarning tanadagi kuchini anglab, siz kerakli natijaga erishishingiz mumkin (vazn yo'qotish, yaxshilanish).
2. Odamlar juda katta ichki resurslarga ega, ammo ulardan kamdan-kam foydalanadilar. Tabletkalarsiz yordam bilan. Agar siz o'zingizning sezgiingizga quloq solsangiz, xavf va hatto o'limdan qochishingiz mumkin. Agar biror kishi o'zida qanday yashirin iste'dodlar borligini bilmasa, u boshqa odamlarda uni eng ko'p hayratga solayotganini eslashi kerak. Shu kabi ko'nikmalarni o'zingiz rivojlantirishingiz mumkin.
3. Inson o'zida potentsial yashashi mumkin bo'lgan fazilatlarni boshqa odamlarda sezadi. Agar insonga chiroyli ovoz yoqsa, demak, uning o‘zida ham qo‘shiq aytish qobiliyati bor. Boshqa odamlarning kamchiliklari o'zlari ham xuddi shunday xususiyatlarga ega bo'lgan odamlarga seziladi.
4. Bu faqat bu hayotda kim bo'lishiga bog'liq - g'olib yoki mag'lub. NLP yordamida siz o'z taqdiringizni boshqarishingiz, barcha urinishlaringizda muvaffaqiyatga erishishingiz, sog'lom bo'lishingiz va sevganingiz bilan turmush qurishingiz mumkin. Agar siz o'zingizga ishonsangiz, mas'uliyatni o'z zimmangizga olishdan qo'rqmasangiz va barcha qobiliyatlaringizni ishga solsangiz, o'z hayotingizning ustasi bo'lishingiz mumkin.

NLP tamoyillari:

1. Xarita hudud emas. Inson haqiqatni to'liq anglay olmaydi. NLP usullari haqiqatni sub'ektiv idrok etish bilan ishlaydi.
2. Har bir insonning o'z dunyo xaritasi bor. Uning reaktsiyalari uning fikrlash va haqiqatni idrok etish usuliga bog'liq.
3. Har qanday individual xatti-harakatlarning asosi ijobiy niyatdir.
4. Biror kishi o'zini tutadi muayyan holat u eng to'g'ri deb hisoblagan tarzda. Xulq-atvorni tanlash shaxsning qobiliyatiga va uning muayyan vaziyatdagi imkoniyatlariga bog'liq.
5. Barcha hayotiy jarayonlar optimal muvozanat holatiga erishishga intiladi. Inson doimo u bilan muloqot qiladi muhit. Unga ta'sir qiladi va uning ta'siri ostida harakat qiladi.
6. Shaxsiyat va xulq-atvor turli tushunchalardir. Siz ularning ichki holatini xatti-harakatlariga qarab baholay olmaysiz.
7. Eng moslashuvchan odam har qanday boshi berk ko'chadan chiqib keta oladi.
8. Muvaffaqiyatsiz natijalar umidsizlikka sabab bo'lishi mumkin emas. Har qanday mag'lubiyat yaxshi dars. Unga rahmat, inson to'g'ri ish qilishni o'rganadi.
9. Atrofimizdagi dunyo va kontekstlar doimo o'zgarib turadi. Xuddi shu harakatlar har doim ham bir xil natijaga olib kelmasligi mumkin. Siz har doim vaziyatga qarab harakat qilishingiz va kerakli natijaga erishguningizcha xatti-harakatingizni o'zgartirishingiz kerak.

Psixologiyada qanday NLP usullari mavjud?

Bir qarashda NLPni amaliyotga tatbiq etish qiyindek tuyuladi. Biroq, tajriba shuni ko'rsatadiki, har kim NLP usullari va maxfiy texnikasini egallashi mumkin. Siz Internetdagi kitoblar va maqolalar yoki treninglar yordamida ushbu fanning nazariy va amaliyotini mustaqil ravishda o'zlashtirishingiz mumkin. Neyrolingvistik dasturlash darslari tajribali mutaxassislar tomonidan olib boriladi. Masalan, psixolog-gipnolog Nikita Valerievich Baturin. Shuningdek, NLP bilan bir qatorda hali ham gipnozga qiziqqanlar uchun "Zamonaviy gipnoz bo'yicha trening" onlayn kursidan o'tish tavsiya etiladi.

Qanday NLP usullari va texnikasi mavjud:

1. Submodallarning o'zgarishi. Texnika sizga biron bir hodisa yoki hodisaga munosabatingizni o'zgartirishga imkon beradi. Uning yordami bilan siz o'tgan voqealarga yangicha qarashingiz va ularga nisbatan his-tuyg'ularingizni o'zgartirishingiz mumkin. Ushbu uslub quyidagicha ishlaydi: siz o'z munosabatingizni o'zgartirishingiz kerak bo'lgan vaziyatni va odam faqat ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechiradigan vaziyatni qabul qilasiz. Ikkala holat o'rtasida farqlar topiladi va keyin birinchi holatning submodalligi ikkinchisining submodalligi bilan almashtiriladi.
2. Dasturiy ta'minot maqsadlarini belgilash. Ushbu qisqartma insonning mo'ljallangan maqsadiga javob berishi kerak bo'lgan mezonlarni aks ettiradi. Ushbu texnikadan foydalangan holda vazifani tavsiflashda, shaxs nimani xohlashini aniq tushunishi kerak. Foydalarni aniqlang, barcha variantlaringizni torting, motivlaringizni aniqlang. Muayyan vazifaga erishish uchun qancha vaqt kerakligini hisoblang.
3. Uolt Disney tajribasiga asoslangan texnika. Har qanday savolga uchta nuqtai nazardan qarash kerak: xayolparast, shuningdek, realist va tanqidchi. Har qanday faoliyatning boshida sizga g'oya kerak bo'ladi. Xayolparast bu rolni o'z zimmasiga oladi. Realist o‘z g‘oyasini qanday amalga oshirish haqida o‘ylaydi va harakatga o‘tadi. Tanqidchi qidirmoqda zaifliklar loyihada barcha mumkin bo'lgan imtiyozlarga e'tibor beradi.
4. Mantiqiy darajalar. Agar inson o'z hayotini o'zgartirishga kirishsa, bunday vazifa uning e'tiqodi va axloqiy qadriyatlariga mos kelishi kerak. Insonning voqelikni idrok etishining yuqori va past darajalari bor. Ular o'rtasida munosabatlar mavjud. Muammo yoki maqsadni amalga oshirish eng past daraja, bu borada ham, u bilan ham ishlashingiz kerak yuqori daraja.
5. Agar biror kishi boshqa odamlarga ta'sir qilmoqchi bo'lsa, u uchta "ha" texnikasi kabi usuldan foydalanishi mumkin. Ushbu uslub shaxs psixikasining inertsiyasiga asoslanadi. Agar odam asosiy savoldan oldin bir nechta ikkinchi darajali savollar berilsa, inertsiya bo'yicha ijobiy javob beradi. Bundan tashqari, ularning har biri ijobiy javob berishi kerak. Siz tuzoq so'zlar yordamida odamlarning ongini boshqarishingiz mumkin. Masalan, siz so'rashingiz mumkin: "Ushbu ichimlikdan keyin siz yanada quvnoq va chiroyli bo'lasizmi?" Har qanday odam bu savolga ijobiy javob beradi. Boshqa bir usul esa, odamdan biror narsa qilishni buyruq shaklida emas, balki savol shaklida so'rashga asoslangan. Odamlar birovning fikrini so'rashganda, uning iltimosiga ko'proq rozi bo'lishadi. Masalan: "Sizningcha, musiqa juda baland ovozda o'ynayaptimi? Uni tinchroq qilish mumkinmi?
6. Belanchak. Ushbu uslub halokatli hodisalarni ijobiy bilan almashtirishga yordam beradi. Ushbu usuldan foydalanib, siz yomon odatlardan xalos bo'lishingiz va muammoli xatti-harakatlarni to'g'rilashingiz mumkin. Birinchidan, tuzatishni talab qiladigan vaziyat aniqlanadi. Keyin odamning bunday harakat qilishiga sabab bo'lgan omillar aniqlanadi. Shundan so'ng, ular "belanchak" qilishadi, ya'ni ular salbiy tasvirni kerakli tasvirga o'zgartiradilar.
7. Yangi xatti-harakatni shakllantirish. Ushbu uslub odamga ko'p muammolardan xalos bo'lishga va o'z qobiliyatlariga ishonchni qozonishga yordam beradi. Birinchidan, odamga mos kelmaydigan vaziyat aniqlanadi. U har bir detalda ishlab chiqilgan. Shundan so'ng, allaqachon ma'lum bo'lgan vaziyatning yangi talqini yaratiladi. Agar inson, uni batafsil ko'rib chiqqandan so'ng, ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirsa, demak, maqsadga erishildi. Shaxsda bor yaxshiroq tomoni voqelikning namoyon bo'lishiga munosabat o'zgardi.
8. Olti bosqichli qayta ishlash. Ba'zida shaxs uzoq vaqt davomida muammoli vaziyatdan chiqa olmaydi. O'z fikri unga xalaqit beradi. Odamga vaziyat bundan ham battar bo'lib tuyuladi. Bu usulning mohiyati shundan iboratki: meditatsiya yordamida shaxs o'zining ongsizligi bilan muloqot qiladi va undan hozirgi vaziyatda foyda bor-yo'qligini so'raydi. Agar ular yo'q bo'lsa, unda muammodan qanday qutulish kerak. Inson olingan ma'lumotlarni diqqat bilan tahlil qilishi kerak. Keyinchalik u haqiqiy harakatga o'tishi va hayotini o'zgartirishi mumkin bo'ladi.
9. Qayta bosib chiqarish. Texnika o'rnatilgan salbiy e'tiqodlarni o'zgartirish va noto'g'ri xatti-harakatlar modellarini yangilash uchun resurslarni topishga imkon beradi. Kuchli his-tuyg'ularga sabab bo'lgan vaziyat ko'rib chiqiladi, bir necha nuqtadan tahlil qilinadi va unga bo'lgan munosabatdan foyda va ijobiy niyatlar izlanadi. Qabul qilingan barcha ma'lumotlar tahlil qilinadi. Ularga asoslanib, shaxsning xulq-atvor modeli yoki fikrlash o'zgaradi.
10. . Texnika noxush hodisaga munosabatingizni o'zgartirishga imkon beradi. Uning yordami bilan odamlarga bo'lgan munosabat ham o'zgaradi. Rivojlanish uchun tahlil va o'zgarishlarni talab qiladigan davr belgilanadi. Kinestetik langarni yaratish kerak, ya'ni hayotdagi biron bir yoqimli voqeani eslab, bu lahzani harakat bilan tuzatish kerak (barmoqlaringizni qisib qo'ying). Tanlangan davrda siz ijobiy va salbiy vaziyatlarni eslab qolishingiz kerak. Hayotning ijobiy daqiqalarini qayta boshdan kechiring, faqat salbiylarini chetdan kuzatib boring. Salbiy vaziyatlarni ko'rib chiqayotganda, manba langaringizni eslab qolish muhimdir. Bu salbiy daqiqalarda ham ijobiy tomonlarni ko'rishga yordam beradi.

Har kuni uchun foydali bo'lgan eng yaxshi 5 NLP texnikasi

Agar siz ba'zi NLP texnikasini bilsangiz, odamlarni boshqarishingiz va ulardan kerakli natijaga erishishingiz mumkin, masalan, rozilik, qandaydir foyda. Manipulyatsiya usullari noxush hodisalardan qochishga va firibgarlarning tuzog'iga tushmaslikka yordam beradi.

Kundalik qanday NLP texnikasidan foydalanish mumkin:

1. Qo'shilish. Agar begona odam odamga yaqinlashsa, u uni xavf sifatida qabul qiladi. Ko'chada kim bilandir suhbat qurish qiyin. Insonga ishonch uyg'otish va unda nimanidir ilhomlantirish yanada qiyinroq. Siz birinchi navbatda shaxsni diqqat bilan ko'rib chiqishingiz va uni nusxalashingiz kerak.
2. Muloqot. Shaxs bilan ishonchli munosabatlarni o'rnatish. Siz "qo'shilish" ga muvaffaq bo'lgan odamdan topishingiz kerak. umumiy xususiyatlar xarakter. Psixologik to'siqni buzish, ehtiyotkorlikni susaytirish va o'zingizga hamdardlik va ishonchni uyg'otish muhimdir.
3. Uchta ijobiy javob. Shaxs qachon engil transga tushadi uchta yordam"ha" deb javob berish kerak bo'lgan savollar. Inertiya bilan odam nomaqbul taklifga ijobiy javob beradi.
4. Diqqatni almashtirish. Agar ular odamni muhim masaladan chalg'itmoqchi bo'lsa, ularning e'tibori boshqa ob'ektga o'tkaziladi. Insonning miyasi, xuddi ko'rish kabi, faqat bitta ob'ektga e'tibor qaratishga qodir. Diqqatini boshqa holat yoki narsaga qaratib, odam o'zi uchun muhim bo'lishi mumkin bo'lgan oldingi ma'lumotlardan qochadi.
5. Shablonni buzish. Nostandart harakat yordamida siz odamni bezovta qilishingiz va uni manipulyator xohlagan narsani qilishga majburlashingiz mumkin. Insonning reaktsiyasini diqqat bilan kuzatib borish va uning xiralashishiga o'z vaqtida javob berish muhimdir.

NLP bo'yicha qanday kitoblarni o'qishingiz mumkin?

NLP usullarini tushunish uchun sizga ushbu masalaga bag'ishlangan kitob kerak. NLP bo'yicha juda ko'p kitoblar mavjud foydali ma'lumotlar bu masala bilan endigina qiziqa boshlagan yangi boshlanuvchilar, shuningdek, bir necha yillardan beri psixologik usullardan foydalangan mutaxassislar tomonidan topiladi.

NLP bo'yicha mashhur kitoblar:

1. Maykl Xoll "77" eng yaxshi texniklar NLP".

Bu asarda shaxsning hayotini yaxshi tomonga o'zgartiradigan, uni dahoga aylantiradigan va xarakter xususiyatlarini yaxshilaydigan ko'plab usullar mavjud. Muallif amaliyotda qo'llanilishi mumkin bo'lgan texnikalarni tasvirlab berdi. Kitob tanish narsalarga bo'lgan nuqtai nazaringizni o'zgartiradi, maqsadlaringizni o'zgartirishga va erishishga yordam beradi.

1. Richard Bandler, Ishontirish san'ati.

Kitob savdo san'atiga bag'ishlangan. Bu sizga mijozga xohlagan narsani taklif qilish orqali biznesda qanday qilib muvaffaqiyatga erishish mumkinligini aytadi. Agar siz uning e'tiborini jalb qilsangiz, u bilan samimiy va mehribon gaplashsangiz, uning ehtiyojlarini aniqlasangiz va maxfiy suhbat davomida asta-sekin g'alaba qozonish strategiyangizni yaratsangiz, mahsulotingizni unga sotishingiz mumkin.

1. Jon Grinder "Baqalardan shahzodalargacha".

Kitob muallif Richard Bandler bilan birgalikda o'tkazgan NLP treningini taqdim etadi. Ish NLP usullari bo'yicha seminarning yozuvidir. Kitob xulq-atvor psixologiyasi va ijtimoiy muloqot muammolarini o'rganadi.

1. Jozef O'Konnor NLP. Istalgan natijalarga erishish uchun amaliy qo'llanma."

Kitobda odamlar bilan munosabatlarni yaxshilashga yordam beradigan texnikalar tasvirlangan. Foydalanish orqali maxsus texnikalar shaxsga kerakli munosabatni singdirish va bundan o'z maqsadiga erishish uchun foydalanish mumkin.

1. Anvar Bakirov "NLP yordamida o'zingizni va boshqalarni qanday boshqarish kerak".

Asarni o'qish oson va juda ko'p kulgili daqiqalar mavjud. Ushbu kitobning sahifalarida tasvirlangan usullar his-tuyg'ularni boshqarishga, odamga ishonchni singdirishga va boshlangan vaziyatdan o'z manfaati uchun foydalanishga imkon beradi. Muallif oddiy usullardan foydalangan holda qanday qilib inqirozli vaziyatdan osongina chiqib ketishingiz va hayotda muvaffaqiyatga erishishingiz mumkinligini aytadi.

Psixologiyadagi NLP usullari odamga o'z muammolarini o'z-o'zini rivojlantirish va boshqa odamlarning ruhiyatiga ta'sir qilish orqali hal qilishga yordam beradi. Ayrim olimlar bunday intizomni jamiyat uchun keraksiz va xavfli deb hisoblaydilar. Axir, u odamning ongsizligiga aralashishni va uni muayyan harakatlarga undashni taklif qiladi. Biroq, NLP bilimi o'z-o'ziga ishonchni qozonish va o'zini takomillashtirish uchun foydalidir. Ba'zi psixologik NLP amaliyotlari keltirilgan N.V.ning video ishlari. Baturina.

NLP (neyro-lingvistik dasturlash) nima? Bu odamlarga ta'sir qilishning juda keng talqin qilingan usuli, jumladan xatti-harakatlarni modellashtirish, fikrlashni dasturlash va ongni boshqarish. NLP ham psixologiyaning o'ziga xos bo'limidir. Umuman olganda, bu haqda ko'p gapirish mumkin, ammo endi ushbu mavzuning eng qiziqarli jihatlariga e'tibor qaratishga arziydi.

Usulning tarixi va kelib chiqishi

NLP nima ekanligini batafsil bayon qilishdan oldin, tarixga murojaat qilish kerak. Yo'nalishning o'zi 60-70-yillarda amerikalik olimlar - tilshunos Jon Grinder va psixolog Richard Bandler tomonidan ishlab chiqilgan.

Mutaxassislar neyrolingvistik dasturlash tamoyilini aniq tushuntiradilar. Olimlarning ta'kidlashicha, bu usul amerikalik tadqiqotchi va umumiy semantika asoschisi Alfred Korzybskining asosiy g'oyasini o'zida mujassam etgan. Bu shunday bo'ladi: bizning dunyoning barcha modellari va kognitiv xaritalarimiz (tanish fazoviy muhitlarning tasvirlari) nevrologik faoliyatning xususiyatlari, shuningdek, u bilan bog'liq bo'lgan cheklovlar tufayli buzilgan tasvirlardir.

Olimlarning ta'kidlashicha, ma'lumotlar beshta sezgi retseptorlariga kirgandan so'ng, u lingvistik va nevrologik o'zgarishlarga uchraydi. Bundan tashqari, insonning (aniqrog'i, uning miyasi, ongiga) o'zi unga kirishidan oldin. Bu faqat bitta narsani aytadi: hech birimiz ob'ektiv haqiqatni boshdan kechirmaymiz. Har holda, u nevrologiya va til bilan o'zgartiriladi.

Usul asosi

Uni to'g'ridan-to'g'ri o'rganmasdan, NLP nima ekanligini tushunish juda qiyin. Usulning o'zi, birinchi navbatda, sub'ektiv tajriba tuzilishini o'rganishni nazarda tutadi. Ya'ni, faqat u yoki bu aniq shaxs nimani boshdan kechirgan.

Neyrolingvistik dasturchilar, birinchi navbatda, odamlar haqiqatni qanday qayta ishlashlari va uni qurishlari bilan qiziqadilar. Olimlar, ehtimol, mashhur ob'ektiv haqiqat (inson va uning ongidan mustaqil ravishda mavjud bo'lgan dunyo) mavjudligini tan olishadi. Ammo hech kimga uning nima ekanligini bilish imkoniyati berilmaydi, faqat idrok etish va u haqida ketma-ket shakllangan e'tiqodlar orqali.

NLP bo'yicha barcha kitoblarda aytilishicha, sub'ektiv tajriba o'z tuzilishi va tashkilotiga ega. Ya'ni, har bir inson uchun uning e'tiqodi, g'oyalari va tasavvurlari ular o'rtasidagi munosabatlarga ko'ra yig'iladi. Ular tuzilgan va tashkil etilgan. Va bu mikro va makro darajada o'zini namoyon qiladi.

Olimlarning ta'kidlashicha, barcha xatti-harakatlar va muloqot (og'zaki va og'zaki bo'lmagan) insonning o'ziga xos tushunchalar va e'tiqodlarni ichki tuzilishini aks ettiradi. Tajribali kuzatuvchi esa bu jarayonlar bilan ishlashi mumkin.

Bunda albatta haqiqat bor. Inson tajribasining sub'ektiv tabiati bizga hech qachon ob'ektiv dunyoni tushunishga imkon bermaydi. Odamlar haqiqat haqidagi mutlaq bilimga ega emaslar. Ularda bor narsa - bu ularning hayoti davomida yaratilgan e'tiqodlar to'plami.

Usul tamoyillari

Ularni hech bo'lmaganda qisqacha o'rganib chiqib, siz NLP nima ekanligini taxminan tushunishingiz mumkin. Va tamoyillardan biri shunday yangraydi: inson nima qilsa ham, uni ijobiy niyat boshqaradi, bu ko'pincha amalga oshirilmaydi. Ya'ni, bir vaqtning o'zida u tomonidan ko'rsatilgan xatti-harakatlar eng yaxshi yoki eng to'g'ri hisoblanadi. NLP tarafdorlari yangi muqobillarni topish foydali bo'lishi mumkinligiga ishonishadi, chunki ular boshqa odamlar uchun istalmagan xatti-harakatlarni o'zgartirishga yordam beradi.

Shuningdek, ushbu mavzuda munosabatlar kabi narsa mavjud. Bu ikki kishi o'rtasida o'rnatilgan sifatli aloqani bildiradi. U muloqotning qulayligi, o'zaro ishonch va nutqning to'siqsiz oqimi bilan ajralib turadi. Psixologiya va psixiatriya sohasiga bag'ishlangan alohida e'tibor shifokorlar va bemorlar o'rtasidagi munosabatlar. Chunki ularning mavjudligi psixoterapiya natijasiga ta'sir qiladi. Shu sababli, NLP mutaxassislari munosabatlar aynan nimani tashkil etishiga, shuningdek, kelajakda unga erishish va saqlab qolishga qanday omillar imkon berishiga e'tibor berishadi.

Uchinchi tamoyil: “Mag'lubiyat yo'q. Faqat fikr-mulohaza mavjud." NLP-da aloqa hech qachon muvaffaqiyatsizlik va muvaffaqiyat kontekstida ko'rilmaydi. Faqat samaradorlik nuqtai nazaridan. Agar natijalar samarasiz bo'lib chiqsa, bu tadqiqotchilarning hafsalasi pir bo'lmasligi, balki fikr-mulohazalarini izlash uchun sababdir. Bu bajarilgan harakatlarning muvaffaqiyatini aniqlaydi. Aytgancha, bu tamoyil ingliz psixiatri Uilyam Ross Ashbining axborot nazariyasidan olingan.

To'rtinchi tamoyil: "Tanlovga ega bo'lish tanlovning yo'qligidan yaxshiroqdir". Yangi boshlanuvchilar uchun o'rganish juda muhim - NLP "turg'unliklarni" tan olishga va har qanday vaziyatda harakat qilishning yangi variantlarini aniqlashga qaratilgan. Usul tarafdorlarining ta'kidlashicha, kuch bilan emas, balki ko'rsatilgan reaktsiyalar oralig'ida moslashuvchanlik bilan ajralib turadigan shaxs biror narsaga samaraliroq ta'sir qilishi mumkin.

Beshinchi tamoyil: "Muloqotning ma'nosi - qabul qilingan reaktsiya." Boshida aytib o'tilganidek, NLP bu ma'lum ma'noda odamlarni manipulyatsiya qilishdir. Demak, muloqotda asosiy narsa yuborilayotgan xabar ortidagi niyat emas, balki uning raqibda uyg‘otadigan reaktsiyasi. Agar siz ushbu tamoyilga amal qilishni boshlasangiz, muloqotda samaraliroq bo'lishingiz mumkin. Axir, raqibingizning vizual reaktsiyasi bilan siz u yoki bu ma'lumot unga qanday etib borishini kuzatishingiz mumkin.

Ong va tana o'zaro ta'sirga ega

Bu NLP qoidalaridan biridir. Va uning haqiqati bilan bahslashish qiyin. Inson o'zining sevimli musiqasi ostida raqsga tushsa, uning kayfiyati ko'tariladi. Agar siz uyqu tabletkasini ichsangiz, miyangiz o'chadi. Metroda shoshilinch vaqtda odamni orqasiga itarib yuborsa, uning markaziy asab tizimi bir zumda tirnash xususiyati bilan reaksiyaga kirishadi.

Barcha holatlarda tanada sodir bo'lgan narsa ongga ta'sir qiladi. IN teskari tomon tamoyili ham ishlaydi. Erkak olomon oldida gapirishga tayyorlanmoqda - uning yurak urishi tezlashadi. Ular uni maqtashadi - yonoqlari pushti rangga aylanadi, tabassum paydo bo'ladi. Ular sizga yomon xabar berishadi - bosimning pasayishi, ko'z yoshlari bor.

NLPning bunga qanday aloqasi bor? Qisqartma "dasturlash" atamasini o'z ichiga oladi, bu kontekstda ma'lum bir funktsiyani ongga kiritishni anglatadi. Demak, bu holda, inson o'z fikrining kuchini tanasi ustidan anglashi kerak. Buni o'zingizga qo'ying, o'zingizni ushbu tamoyilga dasturlang. Va keyin u o'zining qobiliyatlari qanchalik buyuk ekanligini tushunadi.

Albatta, ko'pchilik bu tamoyilga shubha bilan qaraydi. Ammo NLP tarafdorlari, unga muvofiq yashaydigan odamlar o'z tanalariga buyruq berishi mumkinligiga ishonishadi. O'zingizni vazn yo'qotishga yoki tabletkalarsiz yaxshilanishga majburlang, kayfiyatingizni yaxshilang.

Platsebo effekti bilan skeptitsizm barham topdi. Tajriba o'tkazildi: tadqiqotchilar kasal odamlarni to'plashdi va ularni ikki guruhga bo'lishdi va ularni davolashni boshladilar. Ba'zilari berildi dorilar. Boshqalar uchun - "so'rg'ichlar", platsebo tabletkalari. Ammo ular bu haqda bilishmagan. Shifokorlar odamlarga nima ta'sir qilishini bilishni xohlashdi - kimyoviy moddalar, yoki ularning qabul qilingan davolanishga ishonishlari. Tajriba natijalariga ko'ra, "so'rg'ichlar" dorilar kabi ishlagan va ba'zi hollarda ulardan ham samaraliroq bo'lgan.

Ichki resurslar cheksizdir

Bu keyingi NLP qoidasi. Har bir inson ajoyib resurslarga ega, ammo ulardan deyarli to'liq foydalanmaydi. Nega? Tabiiy dangasalik tufayli.

Smartfoningizni olib, sizni qiziqtirgan narsalarni tezda Google orqali o'qib chiqishingiz kerakmi? Nega aspirin, antipiretiklar mavjud bo'lsa, tanangizni, bosim va haroratni nazorat qilish mahoratini egallashga harakat qiling?

NLP - bu yashirin potentsialga katta e'tibor qaratiladigan bilim va usullar sohasi. Asosiy vazifalardan biri chuqur kashf qilishdir zarur resurslar muayyan maqsadlarga erishish, iste'dodlarni topish, tezda ko'nikma va bilimlarni egallash. Umuman olganda, hayotni osonlashtiradigan hamma narsa.

Va bu erda har bir kun uchun NLP qoidasi: o'zingizni qobiliyatlari sizni hayratda qoldiradigan odamlarga alohida e'tibor berishga o'rgatish kerak. Bu yashirin iste'dodlaringizni aniqlash va rivojlantirishning eng oson yo'li. Axir, inson o'ziga xos bo'lgan fazilatlarni boshqalarda ham sezadi! Faqat u ba'zida buni sezmaydi. NLP tarafdorlari aminlar: agar biror kishi kimningdir iste'dodi yoki qobiliyatini qayd etgan bo'lsa va uning egasi uchun xursand bo'lsa, demak u xuddi shunday moyilliklarga ega. U shunchaki ularni oldinroq ko'rsatishga ruxsat bermadi.

Ammo bu kamchiliklarga ham tegishli. Biror kishi kimnidir hasadda, nopoklikda, g'azabda, nopoklikda ayblaydi? Lekin ular ham unga xos emasmi? Ehtimol, ha. Odamlar ongsiz ravishda o'zlarida qabul qilmaydigan fazilatlar ayniqsa zerikarli.

Bu dunyoda kim bo'lish shaxsiy qaror

"Hammasi o'zimizga bog'liq" yoki "Siz hayotingizning ustasisiz" kabi iboralarni hamma eshitgan bo'lishi mumkin. Ammo, odatdagidek, kam odam bunday so'zlar haqida o'ylaydi va ularning ma'nosini tushunadi. Va NLP-da ulardan biri asosiy qoidalar Bu aynan shunday eshitiladi: "Inson g'olib yoki mag'lub bo'lishi faqat unga bog'liq".

Har bir inson o'z Koinotining yaratuvchisidir. O'z taqdiringizning hukmdori. O'ziga boylik yoki qashshoqlik, sog'liq yoki kasallik, muvaffaqiyat yoki muvaffaqiyatsizlikka "buyurtma" beradigan kishi. Ba'zida "buyurtmalar" ongsiz ravishda amalga oshiriladi.

Ba'zilar shubha bilan tabassum qiladilar, boshqalari bu bayonotga qarshi yuzlab rad etish va dalillarni topadilar, boshqalari bu haqda o'ylashadi. Ammo biz NLP haqida gapirayotganimizni unutmasligimiz kerak - bu odamlarni va o'z ongini manipulyatsiya qilish usuli. Ba'zida ba'zi odamlar o'z hayotlarini shu qadar beparvolik va hatto tajovuzkorlik bilan tartibga solishni boshlaydilarki, "men qila olaman!" soatlik hamrohlik shioriga aylanadi. Va ular haqiqatan ham ajoyib natijalarga erishadilar.

Chunki bu odamlar o'zlarining kuchli tomonlariga va o'zlariga ishonadilar, o'z taqdirlari uchun mas'uliyatni o'z zimmalariga oladilar (uni karma, boshliqlar, yuqori kuchlar, hukumat yoki sharoitlar emas, balki ular tomonidan yaratilganligini tushunish) va shuningdek, ularning ichki salohiyatini ochish bilan shug'ullanadilar. . Ular har kuni o'z ustida katta ishlarni bajaradilar. NLPni psevdo-ilmiy texnika sifatida ko'rib chiqmaslik kerak. Bu motivatsiyalar, munosabatlar, o'z ongini o'rganish, doimiy o'z-o'zini takomillashtirish jarayoni. Bu erda kuch kerak.

Texnika №1: Anchor yaratish

Ko'pchilik NLP va o'z ongini manipulyatsiya qilish bilan qiziqadi. Asosan, ular ... baxtli bo'lishni xohlamasliklari uchun. Odamlar neyrolingvistik dasturlashga o'zlarini "sozlay olish" umidi bilan kelishadi yaxshi hayot. Va bu mumkin.

Ko'pchiligimizda juda baxtli bo'lgan paytlarimiz bo'lgan/bo'lgan. Saodatning cho‘qqisi, ta’bir joiz bo‘lsa. Hayot davom etmoqda soat mexanizmi kabi, hamma narsa ishlaydi, hech qanday to'siq yo'q, istaklar amalga oshadi. Afsuski, bu har doim ham shunday emas. Ammo bu holatni eslab qolishga va unga doimo aqlan qaytishga nima to'sqinlik qiladi?

Bu NLP ning asosiy usullaridan biridir. Siz "resurs" deb nomlangan baxtli holatingizni eslab qolishingiz va o'sha paytda boshdan kechirgan his-tuyg'ular doirasini tasavvur qilishingiz kerak. Ular iloji boricha yorqinroq bo'lganda, siz "langar" o'rnatishingiz kerak. Bu har qanday narsa bo'lishi mumkin - barmoqlarning chayqalishi, quloq bo'shlig'ini engil tortish, kaft bilan yelkani yumshoq siqish. Umuman olganda, asosiysi, bu har qanday vaziyatda amalga oshirilishi mumkin bo'lgan imo-ishoradir.

Mashqni takrorlash kerak. O'z his-tuyg'ularingizni va baxtli vaqtingizni eslang va tanlangan "langar" ni cho'qqiga qo'ying. Bu erda maqsad oddiy - ma'lum bir shartli refleksni shakllantirish. Qachonki bunga erishish mumkin bo'lsa, odam o'z langari yordamida bu his-tuyg'ular va his-tuyg'ularning butun gamutini boshdan kechiradi. Va bu mahorat haqiqatan ham yaxshilanadi psixologik holat qayg'uli, qayg'uli, noqulay hayot sharoitlarida.

Aytgancha, "langar" ob'ekt bilan almashtirilishi mumkin. Refleks qo'shimcha ravishda assotsiatsiyalar asosida rivojlanadi. Ammo keyin siz uni doimo o'zingiz bilan olib yurishingiz kerak bo'ladi.

Texnika №2: boshqalarga ta'sir qilish

Ko'p odamlar neyrolingvistik dasturlash yordamida manipulyatsiyani o'zlashtirishni xohlashadi. Boshqalarga ta'sir o'tkazishga yordam beradigan ko'plab NLP usullari mavjud. Ammo ularning barchasi nutqning o'ziga xos xususiyatlariga, gap qurilishiga, murojaatiga, shaxsga munosabatiga asoslanadi. Shunday qilib, odamlarga ta'sir o'tkazishga yordam beradigan ba'zi NLP usullari:

• Uch kelishuv usuli. Asos psixikaning inertsiyasidir. Printsip shunday: ovoz berishdan oldin muhim savol, siz suhbatdoshingizdan qat'iy "ha" ni olishingiz kerak bo'lsa, undan mutlaqo ijobiy javobni nazarda tutadigan uchta ahamiyatsiz, oson so'rashingiz kerak. Bir necha bor kelishib, u buni inertlik bilan davom ettiradi.
• Tanlov illyuziyasi. Ayyor NLP manipulyatsiyasi texnikasi. Bir tomondan, odam tanlov taklif qiladi. Boshqa tomondan, bu sudlanuvchini kerakli narsani qilishga undaydi. Masalan: "Siz butun to'plamni yoki uning bir qismini sotib olasizmi?"
• Tuzoq so'zlari. Ular Internetda deyarli har bir odamning ongini qat'iyat bilan "ushlaydilar". Masalan: "Bizning darslarimizdan keyin o'zingizni ishonchli his qilyapsizmi?" Va odam buni sezmaganligi umuman muhim emas. Uning ongi allaqachon tuzoqqa tushib qolgan edi va u o'ylanib qoldi va berilgan savolning tasdig'ini qidira boshladi.
• Ijobiy haqiqatni tasdiqlash imon bilan qabul qilingan. Masalan: “Xo'sh, siz aqlli odam, siz bunga rozi bo'lasiz." Va raqib endi bahslashishga qiziqmaydi, chunki bu uning aqlli ekanligiga shubha tug'diradi.
• Buyruq savollari. Bir necha kishi qarama-qarshi bo'ladigan narsa. Masalan, "Musiqani o'chirib qo'ying" emas, balki "Ovozni biroz pasaytirasizmi?" Birinchi variant yanada halol ko'rinadi, lekin buyurtma kabi ko'rinadi. Ikkinchisini aytayotganda, odam raqibning fikrini inobatga oladi, degan illyuziya paydo bo'ladi, chunki u undan xushmuomalalik bilan so'raydi va uni majburlamaydi. Buni inkor etib bo'lmaydi.
• Aylanma - "keyin ... ...". Manipulyatorning o'zi kerak bo'lgan narsalarning kombinatsiyasi. Masalan: "Ushbu mashinani qancha uzoq haydasangiz, unga egalik qilishni xohlayotganingizni shunchalik ko'p tushunasiz."

Va bu odamlarga ta'sir qiladigan NLP texnikalarining faqat bir qismi. Ammo ularning barchasiga bu mavzuni tushunadigan va manipulyatorlar hamma joyda ekanligini biladigan odam qarshilik ko'rsatishi mumkin. Siz shunchaki o'zingizga savol berishingiz kerak: "Bu menga haqiqatan ham kerakmi?" Ong argumentlar keltirish orqali darhol reaksiyaga kirishadi.

Reklama sohasi

Unda ko'p narsalarni topishingiz mumkin NLP misollar. Yaxshi reklama roliklari, shiorlar, bilbordlar iste'molchida quyidagi reaktsiyani uyg'otadi: ko'raman, xohlayman, sotib olaman. Ular qadriyatlarga asoslanishi mumkin - maqsadli auditoriya uchun muqaddaslikni ifodalovchi narsa. Keksa ota-onalar, bobo-buvilar, oilalar, sevishganlar, uydagi qulayliklar... bularning barchasi iste’molchining nafsiyatiga bosim o‘tkazadi.

Submodalliklar ham NLP reklama texnikasining asoslaridan biridir. Kinestetik, eshitish va vizual idrokga urg'u beriladi. Bu videolarni hamma biladi. To‘g‘ri tanlangan burchaklar, uzoqlashish va yaqinlashish effekti, syujetning dinamik rivojlanishi, hayajonli musiqa... barchasi iste’molchini reklamaning bir qismidek his qilish uchun ishlatiladi. Bunday kontekst ishtahani osongina uyg'otadi, harakatga chaqiradi va haqiqatda reklama qilingan narsaning egasi kabi his qilish imkonini beradi.

Ko'proq samarali texnologiya haqiqatdir. Nufuzli manbalardan olingan narsalarni aytish mumkin. Ishonchsizlikni keltirib chiqarmaydigan narsa. Masalan: “Jahon assotsiatsiyasi tomonidan tasdiqlangan...”, “Shifokorlar tavsiya qiladi...”, “Germaniyada ishlab chiqarilgan” va hokazo.

SMART maqsadlarini belgilash

Bu usul ham bevosita NLP bilan bog'liq. SMART qisqartmasi insonning mo'ljallangan maqsadi javob berishi kerak bo'lgan mezonlarni aks ettiradi. Demak, bu:

• S - o'ziga xos.
• M - o'lchanadigan (o'lchanadigan).
• A - erishish mumkin.
• R - tegishli (ahamiyati).
• T - vaqt bilan chegaralangan (aniq muddatlar bilan bog'liqlik).

SMART-ga ko'ra maqsadni yozgan odam o'zini eng to'g'ridan-to'g'ri dasturlaydi. O'ychan fikrlash qanday ko'rinishi mumkinligiga misol: “Men nimani xohlayman? Shaxsiy biznes, o'z korxonangizni oching. Buning uchun nima kerak? Boshlang'ich kapitalni toping, reja tuzing, ehtimol rivojlanish uchun kredit oling. Buning uchun menda qanday imkoniyatlar bor? Shuhratparastlik, istiqbolli ish va erta muvaffaqiyat sizning chegaralaringizdan tashqari maqsadlarni belgilashingiz mumkinligini anglatadi. Nima uchun menga shaxsiy biznesim kerak? Bu eski orzu va orzular ro'yobga chiqishi kerak, bundan tashqari, men o'zim uchun ishlayman va kelajakda bu sohani rivojlantirish istiqboliga egaman. Tayyorlanishim uchun qancha vaqt kerak? 2 yil".

Bu faqat bir misol. Har holda, ushbu mezonlar bilan maqsadga erishish uni amalga oshirish ehtimolini oshiradi. Gapirmoqda oddiy tilda Hayotda biror narsani o'zgartirish uchun siz aniq nimani xohlayotganingiz haqida aniq tasavvurga ega bo'lishingiz kerak.

Aytgancha, NLP bo'yicha ba'zi kitoblarni o'qish zarar qilmaydi. Xususan, usul asoschilari tomonidan yozilganlar. Ikki jildda (1975 va 1976) "Sehrning tuzilishi" nomli asarlarini o'qish tavsiya etiladi. Amerikalik psixolog Virjiniya Satir bilan birgalikda yozilgan "Oiladagi o'zgarishlar" kitobini ham o'qishingiz mumkin.

Shuningdek, "NLP amaliyotchisi" bo'lishga arziydi. Bob Bodenhamer va Maykl Xoll tomonidan yozilgan. Ushbu kitob NLP mavzusida yangi boshlanuvchilar uchun ham, ushbu sohada ko'nikmalarga ega bo'lgan va ularni yaxshilashni xohlaydigan odamlar uchun ham qiziqish uyg'otadi.