Bağırsaq təmizlənməsi
Təmizləmənin nəticəsi sağlamlıq, gözəllik, cavanlaşma və həyat sevincidir! Təmizləmə prosesində toksinlər çıxacaq, bu, qanı daha təmiz edəcək və damarların qidalanması yaxşılaşacaq. yaxşı qan- Bu can sağlığı. Baş ağrıları keçəcək, qan təzyiqi normallaşacaq, həzm yaxşılaşacaq, qəbizlik aradan qalxacaq. Oynaqların elastikliyi və hərəkətliliyi artacaq. Görünüş dəyişəcək daha yaxşı tərəf. Bağırsaqlarınızı müntəzəm olaraq təmizləsəniz, dəriniz hamar və sağlam olacaq, sızanaqlar, qara nöqtələr və qabıqlar yox olacaq, incə qırışlar hamarlaşacaq. Tətildən sonrakı kimi təzə və dincələcəksiniz. Saçınızın vəziyyəti də yaxşılaşacaq, gözəl və sağlam görünəcək. Onlar daha qalın və parlaq olacaq, parçalanmağı dayandıracaq və daha az düşəcəklər. Əhvalınız nəzərəçarpacaq dərəcədə yaxşılaşacaq, yüngüllük və xoşbəxtlik hiss edəcəksiniz. Ağır bir yükü üzərinizdən götürmüş kimi özünüzü rahat hiss edəcəksiniz. Özünüzə inam qazanacaqsınız. Üzünüzdə təbəssüm parlayacaq, sizdən həyat sevinci çıxacaq və bu, insanları maqnit kimi özünə çəkir! Təmizləmə nəticəsində siz böyük bir enerji dalğası hiss edəcəksiniz. Üzünüz təravətlənəcək, etdiyiniz kimi görünəcəksiniz plastik cərrahiyyə! Daim daxili saflığı qoruyursansa, bir müddət sonra illərin geriyə döndüyünü görəndə təəccüblənəcəksən. Həmyaşıdlarınızdan daha yaxşı görünəcəksiniz və başqaları bu barədə sizə məlumat verəcəkdir!
Bağırsaqları təmizləmək üçün bir çox variant var - zövqünüzə görə seçin!
Təmizləmə Müsbət cəhətləri
Kəpəkdən istifadə
Bu təmizlik ən sadə üsullardan biridir; o, adi həyat tərzinizi praktiki olaraq dəyişdirmir.
Açığını deyim ki, kəpək dadsız bir şeydir, amma bu, çatışmazlıqdır? Beləliklə, deyə bilərik ki, bu təmizliyin heç bir mənfi cəhəti yoxdur
Şirə, kefir, alma
Cəmi bir gün davam edir
Elə olur ki, günün sonunda o, mədəsinin çuxurunu əmməyə başlayır. Bəzən yüngül zəiflik və başgicəllənmə baş verir. Təəccüblü deyil, bədən işləyir, toksinlərdən xilas olur
Çiy tərəvəzlərdən istifadə
Cəmi bir gün davam edir
Günün sonunda monotonluqdan bir az yorulursunuz. Müxtəlif salatlar hazırlayın, bu təmizlənməni asanlaşdıracaq
Bitki mənşəli infuziyadan istifadə
Bu təmizləmə praktiki olaraq adi həyat tərzini dəyişmir.
Bitki mənşəli dəmləmə dünyanın ən dadlısı deyil, xüsusən də ilk vaxtlar, amma buna öyrəşsəniz, daha sonra ondan asılacaq və məmnuniyyətlə içəcəksiniz.
düyü
Bu yaxşıdır, çünki o, təkcə bağırsaqları deyil, həm də bütün bədəni təmizləyir.
Bir ay ərzində səhərlər yalnız düyü yemək darıxdırıcı olur, bu monotonluq xüsusilə dövrün sonuna doğru yorucu olur, lakin bir hiylə var (aşağıya bax)
Klizmalardan istifadə
Ən çox effektiv təmizləmə bağırsaqlar, bir həftə ərzində nəzərəçarpacaq bir müalicəvi təsir əldə edirsiniz
Bu, ən çox vaxt aparan təmizlikdir. Bir həftə ərzində gündəlik işinizi ona tabe etməli olacaqsınız
Kəpəklə təmizləmə
Kəpək, unla qarışdırılmış taxıl qabıqlarının sərt və qaba hissəcikləridir. Onların əsas dəyər onların tərkibində olan lifdə yerləşir (bunlar divarları təşkil edən liflərdir bitki hüceyrələri). Kəpəkdə olan lif su ilə qarışdırıldıqda şişir və həcmi artır. Nəticədə bağırsaqlarda çoxlu miqdarda boş nəcis əmələ gəlir. Bağırsaq divarlarına təzyiq göstərirlər və bu, boşalmanı təşviq edir. Kəpək ödqovucu təsirə malikdir və bu da nəcisə səbəb olur. Şişmiş liflə birlikdə bütün "kir" bağırsaqlardan çıxarılır: xolesterol, duzlar ağır metallar, radionuklidlər, qida maddələrinin parçalanma məhsulları. Bu təmizləmə sağlamlığa faydalı təsir göstərir.
Daha bir xoş məqam var: kəpəyin köməyi ilə nəinki bağırsaqları təmizləmək olar, həm də idman hərəkətləri, pəhrizlər və s. olmadan artıq çəkidən praktiki olaraq arıqlamaq olar. Pis yan təsir deyil, elə deyilmi?
Təmizləmə üçün, əlbəttə ki, kəpək lazımdır. Onları almaq problem deyil. Onlar ərzaq mağazalarının çörək və ərzaq şöbələrində, apteklərdə, həmçinin ərzaq məhsullarının satıldığı yerlərdə satılır. sağlam yemək. Onlar ucuzdur.
Necə təmizləmək olar
Təmizləmə bir ay davam edir. Kəpək gündə üç dəfə yeməkdən 15 dəqiqə əvvəl qəbul edilməlidir. 2 osh qaşığı götürmək lazımdır. kəpək qaşıqları və onları bir və ya iki stəkan su ilə yeyin (su əvəzinə şəkərsiz və ya şirəsi olmayan zəif çaydan istifadə edə bilərsiniz). Və sonra normal həyat sürün: yeyin, için, işləyin, öz işinizlə məşğul olun, əylənin və s.
Kəpək su ilə yuyulmalıdır! Əks halda, onlardan istifadənin bütün mənası itir. Kəpəyin yeyildiyi lif yalnız suyu özünə çəkib şişdikdə işləyir.
Kəpəyin gündəlik dozası 6 qaşıqdan çox deyil. qaşıqlar “Daha sağlam etmək üçün” daha çox yeməyə çalışmayın. Hər şey normada yaxşıdır! Əks halda, siz qaz əmələ gəlməsinə, mədədə ağırlığa və s. Kəpəyi işə götürüb nahardan 15 dəqiqə əvvəl bir-iki qaşıq yeyib su və ya zəif çayla yuya bilərsiniz.
Nə qədər tez-tez təmizləməlisiniz?
Kəpəklə bir aylıq təmizləmə kursu ildə bir dəfə aparılmalıdır. Bəli, əgər bağırsaqlarınızın hər zaman təmiz qalmasını və saat mexanizmi kimi işləməsini istəyirsinizsə, o zaman səhərlər hər zaman kəpək qəbul edin, lif bağırsaqlar üçün əla süpürgədir! 2 osh qaşığı yeyin. gündə qaşıqlar, həmişə bir və ya iki stəkan su, mineral su, meyvə suyu və ya çay ilə yuyulur. Və sonra bir çox xəstəliklər haqqında unudacaqsınız və əla görünəcəksiniz!
Şirə təmizləmə
Demək olar ki, bütün şirələrdə meyvə turşusu var. Təmizləmə üçün turşluğu olanları, məsələn, alma, portağal, qreypfrut götürmək daha yaxşıdır. Siz həmçinin daha şirin olanlardan istifadə edə bilərsiniz, məsələn, şaftalı, multifruit və s., sadəcə olaraq daha az turşu var. Meyvə turşusu sayəsində şirələr bağırsaqları mükəmməl şəkildə yuyur, divarlarından toksinləri çıxarır, onları həll edir və çıxarır. Şirələrdə meyvə turşusunun miqdarı azdır, buna görə də bağırsaqlara heç bir zərər verməyəcək, ancaq fayda verəcəkdir. Və təbii ki, şirələr bədənimizi vitaminlərlə doyurur, bunu bilirsiniz. Meyvə şirəsinin təmizlənməsinin başqa bir xoş təsiri odur ki, bir gündə 0,5-1 kq arıqlaya bilərsiniz. Pis deyil, hə?
Bir şirəsi kolon təmizləmə üçün meyvə və ya 2 litr lazımdır tərəvəz suyu. Hazır şirə ala bilərsiniz və ya çox tənbəl deyilsinizsə, şirəçəkəndən istifadə edərək özünüz hazırlaya bilərsiniz. Əlbəttə ki, təzə sıxılmış şirələr mağazada satılanlardan daha yaxşıdır. Amma nə deyirsən, onları hazırlamaq vaxt aparır. Bunun üçün meyvələrin/tərəvəzlərin qabığını soymaq, doğramaq, şirəçəkənə qoymaq və s. lazımdır.Odur ki, məşğulsunuzsa, mağazada satın alınan şirələrdən istifadə edin - hər zaman heç nədən 80% yaxşı nəsə etmək yaxşıdır. Vacibdir! Şirə alarkən paketin üzərindəki inqrediyentləri mütləq oxuyun! Sizə yalnız 100% şirə lazımdır - əlavə şəkər yoxdur, limon turşusu və s.Hər növ içkilər və nektarlar bağırsaqları təmizləmək üçün uyğun deyil! Alıcıların diqqətini cəlb etməyə çalışan istehsalçılar tez-tez aldadırlar və qablaşdırmada böyük hərflərlə “100% keyfiyyətli” (“100% şirə” deyil) yazırlar. Ancaq bu hiylələrə qapılmayın - əlavələr olmadan yalnız təbii şirələr qəbul edin. Şirələri litrlik şüşə qablarda almağa çalışın, onlar daha bahalıdır, lakin karton qablaşdırmada olan şirələrdən daha keyfiyyətlidirlər. Fakt budur ki, birbaşa sıxılmış şirələr butulkalarda/konservlərdə satılır.
Əvvəlcə onlar sıxılır, sonra dərhal şüşələrə/bankalara tökülür və qapaqlarla bükülür. Ancaq karton paketlərdə hər şey fərqlidir. Orada şirələr sıxılır, sonra konsentrat əldə etmək üçün onlardan su buxarlanır, sonra bu konsentrat zavodlara gətirilir (bəzən xaricdən!), su ilə seyreltilir və uzunmüddətli saxlama üçün karton qablaşdırmaya - tetrapaketə tökülür. Fərqi hiss edirsiniz? Buna görə təzə sıxılmış şirələr ən yaxşısıdır, ikinci yerdə şüşə butulkalarda/bankada olanlar, üçüncü yerdə isə kartonda olanlar.
Necə təmizləmək olar
Bir gün yalnız şirələrə sərf etməlisiniz. Bu gün heç nə yeyə bilməzsiniz! Şirələrə əlavə olaraq, (su da daxil olmaqla) için, çay və qəhvə ilə növbəti günə qədər gözləyin. Hər saat bir stəkan suyu (200 q) içmək. Bu qaydanı pozmayın! Bir saat keçdi - bir stəkan suyu içmək. Əgər dozanı qaçırsanız, iştahınız yarana bilər, aclıq hiss edə bilərsiniz və Allah eləməsin, pozula bilərsiniz. Hər saat bir stəkan şirə içsəniz, aclıq hissi azalacaq və iştahınız artmayacaq - bu sınaqdan keçirilib. Yaxşı, əgər siz daim bir şey çeynəməyə öyrəşmisinizsə və mədənizdə bir hiss varsa, səbirli olun. Axı siz bunu özünüz, sevdiyiniz insan, sağlamlığınız və gözəlliyiniz üçün edirsiniz! Bir şirə təmizləyicisi iş həyatınıza necə uyğun gəlir? Çox sadə. İşləmək üçün özünüzlə şirəsi götürün və onu iç. Rahatlıq üçün onu yarım litrlik plastik mineral su butulkalarına tökə bilərsiniz, onlar asanlıqla orta ölçülü əl çantasına sığa bilərlər. Hər kəsə təmizlik etdiyinizi söyləmək məcburiyyətində deyilsiniz. Həmkarlar “bunu ye, bunu ye, niyə ac qalırsan” deyərək səni yumurtlamaya başlaya bilər. Odur ki, səninkini saxla kiçik sirr səndən başqa heç kimə dəxli yoxdur, razısan?
Nə qədər tez-tez təmizləməlisiniz?
Bağırsaqların şirə ilə təmizlənməsi ayda bir dəfə aparılmalıdır. Yaxşı, daha yaxşı nəticələr əldə etmək istəyirsinizsə, ayda iki dəfə edin.
Kefirin təmizlənməsi
Kefir bizə Qafqazdan gəldi - orada südün qıcqırdıldığı xüsusi göbələk bakteriyaları var (başqa yerlərdə çoxalmırlar). Kefiri tərifləməzdən əvvəl (və buna dəyər!), Məşhur alim Mechnikovun dediklərini xatırlayacağam. O, qocalmanın əsas səbəbinin bağırsaqlarda parçalanma prosesləri olduğuna inanırdı. Onun sözlərinə görə, biz öz bağırsaqlarımızdan çıxan çürük maddələrlə zəhərləndiyimiz üçün qocalırıq. Mechnikov inanırdı süd məhsulları(ilk növbədə kefir) şəfa və cavanlaşma üçün güclü vasitədir. Kefir bağırsaq hərəkətlərini təşviq edir, bunu bilirsiniz. O, çürük bakteriyaları yatırır və daxili mikrofloranı təmizləyir, bunun sayəsində bağırsaqlarda sağlam mühit bərpa olunur. Bundan əlavə, kefirin tərkibinə daxildir orqanizm üçün zəruridir mikroelementlər və immuniteti yaxşılaşdırır. Kefirlə yoğun bağırsağın təmizlənməsi sizə böyük fayda gətirəcək!
Kefirin təmizlənməsi üçün 2 litr kefir lazımdır. Onun dadlı olması vacibdir, sonra onu məmnuniyyətlə içəcəksiniz. Yağ tərkibi 1%, 2,5% və ya 3,2% olan kefir qəbul edə bilərsiniz - fərqi yoxdur. Ən yüksək yağlı (3,2%) kefir içməyə başlasanız belə, narahat olmayın, bir gündə ondan yaxşılaşa bilməyəcəksiniz.
Meyvə və şirin kefir qəbul edilməməlidir. Qatıqdan istifadə etmək olmaz! Buna görə də, istehsal tarixindən beş gündən çox olmayan bir raf ömrü ilə doğma, təbii kefirimizi iç və hər şey yaxşı olacaq!
Necə təmizləmək olar
Kefirin qalın bağırsağın təmizlənməsi şirənin təmizlənməsi ilə eyni şəkildə aparılır və bir gün davam edir. Yeganə fərq ondadır ki, şirə əvəzinə kefir qəbul edirik (və ya bifidokefir, fərqi yoxdur). Hər saat bir stəkan kefir içmək lazımdır. Beləcə bədəni “aldadırsan” – ac qalıb yemək istəməzdən əvvəl ona bir çorba verirsən, “burda, bir az da qurtar!” deyirlər. Bu şəkildə çox çətinlik çəkmədən axşama qədər davam edə bilərsiniz. Kefir, şirə kimi, işə götürmək və ya ən yaxın mağazadan almaq olar. Əsas odur ki, işdən evə qayıdanda heç bir nasazlığın olmasın və həddindən artıq yeməsən. Yaxşı, nə deyə bilərəm - bir az səbirli olmalısan, təmizlənmə daxili nizam-intizam tələb edir, onsuz edə bilməzsən!
Nə qədər tez-tez təmizləməlisiniz?
Bu təmizlik ayda bir dəfə edilməlidir. Ancaq istəyinizdən asılı olaraq bunu bir neçə dəfə edə bilərsiniz. Kefirin təmizlənməsi, şirənin təmizlənməsi kimi, xilas olmağa kömək edir əlavə funt. Sevimli paltarınıza uyğunlaşmaq üçün təcili olaraq 0,5-1 kq arıqlamalısınızsa, bunu edin və nəticəyə zəmanət verilir - yoxlanılır!
Alma təmizləyir
Almalar uzun müddət sağlamlığı qorumaq üçün əla vasitə hesab edilmişdir. İngilislər deyirlər: "Gündə bir alma və həkimə ehtiyac yoxdur." Onlar, bütün meyvə və tərəvəzlər kimi, lif ehtiva edirlər (və bu "bağırsaq süpürgəsidir", xatırlayırsınız?). Bundan əlavə, demək olar ki, bütün almalar (şirin olanlar istisna olmaqla) tullantıları və toksinləri mükəmməl həll edir.
Alma qabığı üçün 2 kq alma lazımdır. Turşu ilə Antonovka və ya digər növləri götürmək yaxşıdır. Əsas odur ki, siz almaları öz zövqünüzə uyğun bəyənirsiniz, sonra onları məmnuniyyətlə yeyəcəksiniz.
Necə təmizləmək olar
Alma qabığı bir gün ərzində aparılır. 2 kq alma yeddi-səkkiz yığına bölün və hər iki saatdan bir yeyin - hamısı budur! İçmək istəyirsinizsə, şəkərsiz çay, mineral su, bitki mənşəli infuziya. Çox içməyin, üç-dörd stəkan kifayətdir. Daha çox istəməyəcəksiniz, çünki almanın tərkibində şirə var. Siz işləmək üçün özünüzlə alma apara bilərsiniz, ona görə də bu təmizlik normal iş rejiminə də uyğun gəlir.
Nə qədər tez-tez təmizləməlisiniz?
Alma qabığı 1-2 ayda bir dəfə edilə bilər.
Çiy tərəvəzlərlə təmizləyin
Çiy tərəvəzlər lif anbarıdır. Hətta kimsə belə dedi Diş fırçası cəsarət üçün! Çiy tərəvəzlər də bədəni dərinin, saçın və dırnaqların vəziyyətinə faydalı təsir göstərən böyük miqdarda vitaminlərlə təmin edir. Düzdür, daim yalnız çiy tərəvəz yemək və başqa heç nə yeməyə dəyməz. Çünki həddindən artıq lif bağırsaqları qıcıqlandıracaq və bu onun üçün yaxşı olmayacaq. Hər şey normada yaxşıdır!
Təmizləmək üçün tərəvəzləri yığın. Ən uyğun: yerkökü, ağ kələm, Çin kələm (daikon), gül kələm, yaşıl salat, turp (qara və ya Margelan), turp (qırmızı və ya ağ), rutabaga, şalgam, bolqar bibəri, balqabaq, balqabaq, xiyar, alma, şüyüd, cəfəri, cilantro.
Bu siyahıdan istənilən tərəvəzdən 2 kq alın. Onları salat hazırlamaq üçün istifadə edəcəksiniz. Soyunma üçün duz və bir az hər hansı bir şey lazımdır bitki yağı(günəbaxan, zeytun, qarğıdalı, kolza, soya və s.). Salataya xama və ya mayonez əlavə edə bilməzsiniz.
Necə təmizləmək olar
Bu təmizləmə bir gün çəkəcək. Bu müddət ərzində yalnız çiy tərəvəzlərdən salat yemək lazımdır, başqa heç nə (çörək və s. daxil olmaqla). Əgər içmək istəyirsinizsə, zəif çay, mineral su və ya şirə götürün. Bu siyahıda sadalanan tərəvəzlərdən hər hansı birindən böyük bir qab tərəvəz salatı hazırlayın, bir az bitki yağı ilə ədviyyat edin və yüngülcə duz edin. Sirkə əlavə etməyin, bağırsaq peristaltikasını stimullaşdırır, susuzluğa və iştahaya səbəb olur. Yaxşı, "çıxmayacağınıza" qəti qərar versəniz, bir az əlavə edin alma sirkəsi və ya soya sousu.
Suneli şerbetçiotu, köri və ya sarımsaq əlavə edərək salatı yüngülcə ədviyyat edə bilərsiniz. Amma ədviyyatlar iştahınızı artırdığından həddi aşmayın. Salatanı soyuducuda saxlayın və hər iki saatdan bir porsiya götürün. Çox ac qalmamaq üçün yeməklər arasında daha uzun fasilələr verməyin.
Çeşitlilik üçün yalnız bir deyil, müxtəlif salatlar hazırlaya bilərsiniz.
1) ağ kələm, yerkökü və sarımsaq;
2) qara turp, yerkökü və bir az alma;
3) gül kələm (xam!), yerkökü və şüyüd;
4) Çin kələmi, bolqar bibəri və cilantro.
Və s. Təsəvvür edin! Əsas odur ki, salatlar sizin zövqünüzə uyğun olsun, onda siz onları zövqlə yeyəcəksiniz. Yeri gəlmişkən, göyərti (şüyüd, cəfəri, cilantro) çox miqdarda lif ehtiva edir. Bəziləri hətta heç bir şey olmadan yalnız göyərti çeynəməyi sevirlər. Və haqlı olaraq, bağırsaqlar üçün çox faydalıdır! Beləliklə, sağlamlıq üçün salatlarınızı göyərti ilə ədviyyat edin! Siz salatı özünüzlə işə götürə bilərsiniz.
Nə qədər tez-tez təmizləməlisiniz?
Bu təmizləmə ayda bir dəfə edilə bilər. Ümumiyyətlə, hər gün çiy tərəvəz salatının yaxşı bir hissəsini yeyin. Bu gündəlik “təmizləmə” sayəsində bağırsaqlarınız mükəmməl işləyəcək və orada tullantılar qalmayacaq!
Bitki mənşəli infuziyalarla təmizlənmə
Qədim dövrlərdən bəri insanlar otlardan öz yaxınlarını sağaltmaq, cavanlaşdırmaq və hətta sehrləmək üçün istifadə edirlər! Bitkilər eyni dərmanlardır, yalnız təbiidir. Kolleksiyaya daxil olan hər bir ot özünəməxsus şəkildə hərəkət edir, öz “sahəsində” işləyir və təmizlənmə prosesinə öz töhfəsini verir. Biri nəcisə səbəb olur, digəri öd çıxarır, üçüncüsü selik və köhnə tullantıları həll edir, dördüncüsü iltihabı aradan qaldırır və peristaltikanı sakitləşdirir. Bitki qarışığı hazırlayaq. Bir çimdik, digərindən iki çimdik və s - cadugərlərin etdiyi kimi! Təmizləmə üçün lazım olan bütün otlar apteklərdə satılır. Təbiətə girməyi və otlarla tanış olmağı sevirsinizsə, meşədə gəzərkən onları özünüz toplaya bilərsiniz. Və ya onları özünüzə götürə bilərsiniz yay kotteci, əgər, əlbəttə, onlar sizinlə birlikdə böyüyürlərsə. Bəzən müəyyən bir bitki aptekdə olmaya bilər. OK! Bənzər effekti olan başqası ilə əvəz edin.
Qarışıq bitki kolleksiyası
Seçmək üçün otların hərəkət nisbətləri
Xoleretik 4 hissə Dandelion kökü, ölməz otu, qarğıdalı ipəyi, yovşan
Laksatiflər 3 hissə senna, rhubarb kökü, zhoster
Mucus həlledici 2 hissə Bağayarpağı, ağcaqayın, şüyüd
Sakitləşdirici 1 hissə Çobanyastığı, nanə, ana otu
Bir qab və ya banka götürün və yuxarıdakı nisbətlərə riayət edərək içinə müxtəlif otlar tökün. Parçalar bir kaşığı ilə ölçülə bilər. Hər şeyi qarışdırın. Təmizləmə üçün bitki qarışığı hazırdır
Necə təmizləmək olar
Hər gün özünüzə bitki mənşəli infuziya dəmləyin. 1,5 osh qaşığı götürün. qarışığın qaşıqları və bir stəkan qaynar su tökün. Qapaq ilə örtün. Hətta termosdan istifadə etmək daha yaxşıdır. Bitki çayının bir saat dəmlənməsinə icazə verin. Onu süzün və yatmazdan əvvəl için. Bundan sonra heç nə yeməyin və içməyin. İnfuziyaya şəkər qoymayın!
Növbəti səhər (və ya səhər tezdən) bağırsaq hərəkətliliyiniz olacaq. Necə deyərlər, rahatladı! Müvəffəqiyyətin göstəricisi normal, bol nəcis (lakin ishal deyil!) və yüngüllük və tam qurtuluş hissidir. Ola bilsin ki, 1,5 xörək qaşığı bədəninizə uyğun olsun. Bir qaşıq bitki qarışığı bir az çoxdur və necə deyərlər, “daşıyacaqsınız”. Yaxşı, bu vəziyyətdə dozanı bir az azaldın - hər kəsin bədəni fərqlidir! Bu da əksinə baş verir: qəbizliyə meyllisinizsə, o zaman bu doza sizin üçün çox kiçik ola bilər və növbəti səhər nəcis olmayacaq. Sonra bitki çayı yarpaqlarının miqdarını bir qədər artırın - 1,5 osh qaşığı əvəzinə. 2 qaşıq götürün, hamısı budur. Bir sözlə, sizin üçün bitki çayının düzgün dozasını seçin və hər şey yaxşı olacaq!
Təmizləmə nə qədər vaxt aparır?
Bu çay iki həftə ərzində gecə içilməlidir. Yaxşı, ideal nəticə əldə etmək istəyirsinizsə, o zaman acqarına, bağırsaq hərəkətlərindən sonra, yarım stəkan kefir içsəniz, sağlam bağırsaq mikroflorası daha da tez bərpa olunacaq.
Nə qədər tez-tez təmizləməlisiniz?
Bitki mənşəli bağırsağın təmizlənməsi ildə bir dəfə edilməlidir. Qarşısının alınması üçün həftədə bir dəfə, yatmazdan əvvəl bitki mənşəli dəmləmə içə bilərsiniz, sonra bağırsaqlarınız saat kimi işləyəcək. Və bir il ərzində hər gün otlar qəbul etmək lazım deyil, əks halda minerallar və faydalı bakteriyalar bağırsaqlardan yuyulacaq və bu yaxşı deyil. Və ümumiyyətlə, həddindən artıq canfəşanlıq yaxşılığa aparmır. Hər şey normada yaxşıdır!
Düyü ilə təmizləmə
Bu təmizləmə üçün isladılmış və bişmiş düyü istifadə olunur. Beş gün islatdıqdan sonra gözenekli olur, baxmayaraq ki, bu adi gözlə görünmür. Belə düyü sorbent olur, bağırsaqlardan selik, tullantılar, çürük bakteriyalar, köhnə nəcis və s. Bu yolla təkcə yoğun bağırsaq deyil, bütün bədən təmizlənir. Bunlar isladılmış düyünün qeyri-adi xüsusiyyətləridir! Üstəlik, duzlar dərhal çıxmağa başlamayacaq, ancaq təmizlənmənin başlanmasından iki-üç həftə sonra və daha iki-üç ay çıxmağa davam edəcək. Bu, bədənin təmizlənməsi lazım olan bir otaq deyil, özünü tənzimləyən bir sistem olduğu üçün baş verir. Demək olar ki, hər hansı bir təmizləmə mexanizmi daha çox işə salır dərin təmizləmə. Bağırsaqlarınız təmizlənsə, qanınız da təmizlənəcək. Tədricən, digər orqan və sistemlər tutmağa başlayacaq. Əlbətdə ki, dəstək olmağa davam etsəniz sağlam görüntü həyat.
Bu təmizləmə də yaxşıdır, çünki onun heç bir əks göstərişi yoxdur, buna görə də istisnasız hər kəs bunu edə bilər. Bu təmizləmə üçün uzun taxıllı düyü alın (dairəvi düyüdən daha az nişastalıdır). 20 osh qaşığı tökün. bir qaba və ya tavaya qaşıq düyü tökün soyuq su krandan, əlbəttə ki, layiqli suyunuz varsa (və əgər yoxsa, qaynadılmışdırsa) və hərtərəfli yuyun. Sonra yenidən su ilə doldurun və islatmaq üçün soyuducuya qoyun. Hər gün düyünü yaxşıca yuyun, içində həll olunmuş nişasta hissəcikləri olan suyu tökün, yenisi ilə əvəz edin və yenidən soyuducuya qoyun. Düyü beş gün isladılmalıdır.
Necə təmizləmək olar
Beş gündən sonra düyünü yuyun və həmişəki kimi bişirin (yeri gəlmişkən, isladılmış düyü tez bişir!). Ona duz, şəkər, yağ və digər ədviyyatlar əlavə etməyin! Bişmiş düyü beş hissəyə bölün. Onlardan birini acqarına yeyin (bundan sonra dörd saat yeyə bilməzsiniz!). Düyünü mikrodalğalı sobada qızdıra və ya soyuq şəkildə yeyə bilərsiniz - istədiyinizi. Qalanını soyuducuya qoyun.
Eyni gündə yenidən 20 osh qaşığı götürün. düyü qaşıqları, bir qaba qoyun, yuyun və yuxarıda göstərildiyi kimi soyuducuya qoyun. Bu yeni bir "partiya" olacaq və hələlik isladın (düyü hər gün yaxalamağı unutmayın; günləri qarışdırmamaq üçün, qoyduğunuzda rəqəmi yazın və beş gün islatdıqdan sonra bişirin. o). Ertəsi gün bişmiş düyüdən ikinci porsiya yeyin. Və s. Əsas odur ki, əsas qaydaya əməl edin: düyü bişirməzdən əvvəl onu beş gün islatmaq lazımdır. Düyü acqarına yeyilməlidir və bundan sonra dörd saat ərzində heç nə yeməməli və içməməlisiniz! Düyü təmizləmə 40 gün ərzində aparılır. Ancaq düyü təmizləməsini asanlaşdıran bir hiylə var. Tutaq ki, səhər saat 5-6-da oyanıb tualetə getmisən. İşinizi bitirdikdən sonra soyuducudan düyünün bir hissəsini çıxarın və yeyin. Səhər 7-8-ə qədər (və ya adətən oyandığınız vaxta qədər) yenidən yatın. Səhər yeməyini düyü yedikdən dörd saat sonra, yəni səhər 9-10-da yeyə bilərsiniz.
Hər şey qanunidir - dörd saat ərzində düyü "işlədi" və toksinləri çıxardı, buna görə burada heç bir rejim pozuntusu yoxdur.
Nə qədər tez-tez təmizləməlisiniz?
Pirinç təmizlənməsi bir-iki ildə bir dəfə aparılmalıdır.
Xatırladım: duzların buraxılması bitdikdən sonra da davam edəcək, buna görə də nəticə çıxarmağa tələsməyin.
Əsl effekti ondan bir neçə ay sonra hiss edəcəksiniz!
Klizma ilə təmizləmə
Bu, suyun olması faktına əsaslanır böyük güc, demək olar ki, hər şeyi həll etməyə qadir olduğundan, "su daşları aşındırır" demələri səbəbsiz deyil. Su bağırsağın bütün döngələrinə, iynə və çubuqlarına nüfuz edir, divarlarına yapışanları hopdurur, əridir və aparır. Klizma yalnız ilə deyil Təmiz su, həm də müxtəlif əlavələrlə, məsələn, limon suyu, soda, kalium permanganat, otlar.
Təmizləmək üçün aşağıdakıları yığmaq lazımdır: lavman, yataq dəsti, vazelin (və ya hər hansı bir yağ) və təmizləyici məhlul. Aptekdə 1,5 litrlik bir lavman alın. Yalnız bir duş lampası deyil, istilik yastığına bənzər bir lavman, sonunda kranı olan bir hortum ilə. Buna "Esmarch kuboku" deyilir, onlar rezin və ya polietilendən hazırlanır, hər hansı birini götürə bilərsiniz. Yataq üçün bir təbəqə və ya polietilen parçası olacaq - əsas odur ki, yatarkən ona uyğunlaşacaqsınız. Klizma ucunu asanlıqla daxil etmək üçün yağlamaq üçün vazelin və ya yağ lazım olacaq. anus. Bunun əvəzinə istənilən yağlı kremdən, bir sözlə, əlinizdə olanlardan istifadə edə bilərsiniz. Və nəhayət, bir yuma kompozisiyasına ehtiyacınız var. Sadə su götürə bilərsiniz, tercihen qaynadılmışdır. Ancaq keyfiyyətli olsa, xammaldan da istifadə edə bilərsiniz. Suyun temperaturu otaq temperaturu və ya bir qədər sərin olmalıdır, lakin heç bir halda isti deyil! Müxtəlif əlavələrlə su istifadə edə bilərsiniz. Onların hamısı toksinləri həll etməyə kömək edir, hər biri öz yolu ilə.
Komponent Necə əlavə olunur Necə işləyir
* Limon suyu və ya limon turşusu
Bağırsaqları yandırmamaq üçün həll bir az turşu olmalıdır
Limon turşusu toksinləri həll edir və onları bağırsaq divarlarından yuyur
* Soda
1 xörək qaşığı 1,5 litr suda həll edin
Bəlğəmi həll edir, bağırsaq divarlarından toksinləri çıxarır
* Kalium permanganat
Həll bir az çəhrayı rəngə çevrilməlidir
Bağırsaqları dezinfeksiya edir, çürük bakteriyaları sıxışdırır
* Dərman bitkiləri
Sağdakı siyahıdan istənilən otdan 1 xörək qaşığı və ya bu otların qarışığından götürün, bir stəkan qaynar su tökün. Soyuyandan sonra süzüb ilıq su əlavə edib 1,5 litr alırıq
Çobanyastığı iltihabı aradan qaldırır və qazları çıxarır.
Bağayarpağı mikro çatları sağaldır və selikləri həll edir.
Yarrow iltihabı aradan qaldırır və hemoroidləri azaldır.
Celandine polipləri aradan qaldırır.
Bu əlavələrin hər birini sınayın və hansının sizin üçün daha uyğun olduğunu müəyyənləşdirin və gələcəkdə ondan istifadə edin.
Necə təmizləmək olar
Təbii bağırsaq hərəkətlərini etdikdən sonra lavman vermək daha yaxşıdır. Ancaq bu gün yox idisə, əvvəlcə 300-400 q lavman edin adi su. Bu, düz bağırsağın sfinkterlərini (klapanlarını) açacaq və bağırsağın boşalmasına imkan verəcəkdir. Bundan sonra "yapışqan" tullantıları çıxarmağa başlaya bilərsiniz.
Klizma necə verilir?
Burada mürəkkəb bir şey yoxdur. İçinə su və ya təmizləyici məhlul tökün (bunu etməzdən əvvəl kranı bağlamağı unutmayın ki, su sızmasın!). Klizanı təxminən öz hündürlüyünə asın. Klizmanın ucunu yağlı krem, vazelin və ya yağla yağlayın ki, anusa asanlıqla daxil olsun. Bir çarşaf və ya kətan qoyun (yerdə ola bilər) və yan yatın, dizlərinizi qarnınıza doğru çəkin. Şlanqın ucunu diqqətlə anusa tam daxil edin, sonra kranı açın. Ucunu həmişə əlinizlə tutun ki, sıçramasın, əks halda su döşəməyə axacaq! Sakit və dərindən nəfəs alın. Su şlanqdan bağırsaqlara axacaq ("prosesin başladığını" hiss edəcəksiniz) və lavman tamamilə düz olana qədər tədricən "sönəcək". Bütün su lavmandan bağırsaqlara keçdikdən sonra kranı bağlayın və ucunu çıxarın. Suyu içəridə saxlayın (beş-yeddi dəqiqədən çox olmamaq şərtilə), çünki bu müddət ərzində toksinləri həll edir. Ehtiyacınızı “böyük şəkildə” cilovlamağa çalışın, amma tualetdən uzağa getməyin, əks halda saat qeyri-bərabərdir, buna nail olmayacaqsınız... Yaxşı, su tutmağın artıq dözülməz olduğunu hiss edəndə, get tualetə aparın və buraxın. Sizdən nə qədər “yaxşı” çıxacağını özünüz görəcəksiniz! Bunu da unutmayın, bağırsaq hərəkətindən sonra... Elə olur ki, yarım saat və ya bir saat sonra sizdə başqa bir istək (buna görə də lavmandan dərhal sonra evdən çıxmayın) və pis qanın başqa bir hissəsi səndən çıx - aid olduğu yer budur! Nəhayət, anusu zəngin krem, çobanyastığı və ya kalendula məlhəmi ilə yağlayın və ya sakitləşdirici bir şam daxil edin (bunların hamısı aptekdə satılır) - istirahət etsin. Bu cür durulamaların bağırsaq mikroflorasını pozacağından narahat olmayın. Təmiz mühitdə sağlam mikroflora çox tez bərpa olunur. Buna kömək etmək üçün hər gün bir stəkan bifidokefir içmək və hər şey əla olacaq! Bir həftə ərzində belə lavmanlar edin - bu, bağırsaqların təmizlənməsinin tam kursu olacaq. Onlar səhər və ya axşam yerləşdirilə bilər - istədiyiniz zaman boş vaxt. Bunu təmizləyərkən yüngül yemək yeyin, çox yeməməyə çalışın. Bədən bu anda işləyir, lazımsız hər şeydən qurtulur, buna görə niyə əlavə iş verirsiniz və
ağır qida ilə yük?
Nə qədər tez-tez təmizləməlisiniz?
Bu həftəlik təmizləmə dövrü ildə bir dəfə aparılmalıdır. Bağırsaqlarınızı təmiz saxlamaq üçün ayda bir dəfə özünüzə lavman verə bilərsiniz, o zaman mükəmməl qaydada olacaqsınız!
Çox güman ki, çoxunuz nal tapmısınız. Dəmir olsalar da, forma və deşiklərinə görə rəng siqnalı verə bilirlər. Amma insan heç də həmişə dəmirçinin işini atmaq üçün əl qaldırmır. Deməli, evə paslı nal gətirdin və onu ilıq suda yudun. Sonra nə var?
Bəzi ustalar nalları polad yundan istifadə edərək təmizləyirlər. Bu, at nalı üzərində yararsız cızıqlarla nəticələnir və nal öz təbii görünüşünü itirir.
Bununla belə, at nalı səthinə zərər verməyən bir üsul var. Başlamaq üçün, yanğın etmək üçün səyahət etməli və ya təbiətə çıxmalısınız. Və ya sobası olan bir evə gedin. At nalı odun içərisinə qoymalı və kalsifikasiya edildikdə (rəngi qırmızıdan açıq boz rəngə çevriləcək) aşağı salınmalıdır. soyuq su. Bundan sonra çəkic və ya ağır bir şeylə vurun və fırçalayın.
Nəticədə, bütün paslar çıxacaq və metal parıltı ilə qeyri-bərabər qaramtıl səthi ortaya çıxaracaq.
Yeri gəlmişkən, nalları qrildə qovurmaq xüsusilə xoşdur. Aşağıda at nalı, yuxarıda şiş kabab. Biznes və zövqün klassik birləşməsi. Onu da xatırladırıq ki, təhlükəsizlik tədbirlərinə əməl etməli və nalları kömürlərin üzərinə budaqla deyil, maşa ilə qoymalısınız.
P.S. Qız yoldaşınızdan və ya həyat yoldaşınızdan bir az əl işi və at nalı çevrilir isti əmtəə, adətən “uğur üçün” verilir!
Salam əziz qonaqlar. Birdən başınızın ağırlaşdığını görməyə başlasanız, ağzınız görünür pis dad, dəri dəyişdi, bu bədənin tələb etdiyi mənasını verə bilər ümumi təmizlik. Bədənə kömək etmək üçün var müxtəlif yollarla bədənin təmizlənməsi - xalq, tibet, yogilərdən, həkimlərdən. Bu gün ən azı bir neçəsini əhatə etməyə çalışaq.
Bədəninizi niyə təmizləmək lazımdır?
Bəlkə bədənin təmizlənməyə ehtiyacı olub olmadığına şübhə edirsiniz? Bəli, biz etdik! Evi, bağçanı təmizləyirik.
İnsan bədəniözünü təmizləyə bilər, amma buna baxmaqdansa, ona kömək etmək daha yaxşıdır pis ekologiya, düzgün olmayan qidalanma, o, köhnəlmək üçün işləməyə başlayır.
Bədəni təmizləməyə haradan başlamaq lazımdır
Təmizləmə ilə başlamalıdır bağırsaqlar, çünki ən çox toksinləri və tullantıları ehtiva edir. Gündəlik istehlakın olmaması səbəbindən Təmiz su, keyfiyyətsiz məhsulların qəbulu, düzgün olmayan qidalanma, qida tam həzm oluna bilmədiyi üçün orada mayalanmağa, çürüməyə, orqanizmimizi zəhərləməyə başlayır.
Və onun zəhərlənməsi gətirib çıxarır artıq çəki, baş ağrısı, letarji, apatiya. Bunları izləyirlər ciddi xəstəliklər, xərçəngə qədər. İndi başa düşürsünüz ki, bu orqanın təmizlənməsinə nə qədər ciddi yanaşmaq lazımdır?
Bundan əlavə, qaraciyər yağların parçalanmasını təşviq edən öd ifraz edir. Tıxanmış orqan həqiqətən öz işinin öhdəsindən gələ bilirmi?
Sonra təmizləyirik böyrəklər- başqa bir qan filtri. Qaraciyəri təmizlədikdən sonra böyrəklərin özləri təmizləmə vəzifəsinin öhdəsindən gəlməyə başladığını bilmək vacibdir.
Bu reseptlər çoxdan məlumdur. Onların köməyi ilə siz qan damarlarında, qaraciyərdə tullantı və toksinlərdən xilas ola, qan və limfanı təmizləyə bilərsiniz.
Qan damarlarını təmizləmək üçün sarımsaqlı limon
Dərman resepti:
- 100 qram kətan toxumunu bir qəhvə dəyirmanında doğrayın, 250 qram tökün. günəbaxan yağı (təmizlənməmiş).
- Hər gün silkələməklə 7 gün dayanaq.
- Gündə üç dəfə 1 osh qaşığı içmək. qaşıq 45 dəqiqə. yeməkdən əvvəl.
Kurs - 10 gün. İstifadə etməzdən əvvəl silkələyin.
Bu dövrdə un, şirniyyat, qızardılmış qidaları rasionunuzdan çıxarın, balıq yeyin, tərəvəz yeməkləri.
Diqqət: xolesistit, kəskinləşmə üçün xolelitiyaz, pankreatit varsa, dərmanı yağda içməməlisiniz. Bunu su üzərində etmək daha yaxşıdır. Bunun üçün 1 tsp. toxumları bir termosa tökün, 1 osh qaşığı dəmləyin. Qaynar su Qəbul: toxumlarla birlikdə 150 ml infuziya. Kurs - 2-3 həftə.
Ən güclü Sibir müalicə üsulu
Limfa, qan, bağırsaq, qaraciyər, böyrəkləri təmizləmək üçün başqa bir Sibir üsulundan istifadə edə bilərsiniz - sidr qatranı və ya qatran ilə.
Bu ən güclü antiseptikdir, təbiətin özü tərəfindən bizə verilmişdir. Dərmanı qəbul etməklə siz oynaqlarınızı yaxşılaşdıracaq, qan damarlarınızı təmizləyəcək və bədənin bütün orqanlarını sağaldacaqsınız. Bir sözlə, insanın xəstəliyi haradadırsa, sağalma da oradan başlayır. Bütün prosedur 80 gün davam edəcək.
- Aptekdə insulin şprisi, həmçinin oleoresin (12%) alın, iynəni şprisdən çıxarın.
- Proseduru səhər acqarına, səhər yeməyindən yarım saat əvvəl, bir çay qaşığı suda həll edilmiş 5 vahid oleoresin ilə başlayın.
- Qəbul etdikdən sonra 30 dəqiqə yemək və içmək olmaz.
- Sonra 200 vahid və ya 5 ml-ə çatdırmaq üçün hər gün 5 vahid əlavə etməlisiniz.
40-cı gündən etibarən gündəlik dozanı 5 vahid azaltmağa başlayın. Prosedur ildə bir dəfə həyata keçirilir.
Qatran ilə sadələşdirilmiş müalicə üsulu
Ancaq bütün insanlar belə bir sağlamlıq yaxşılaşdırma sxemindən faydalana bilməzlər. Onlar üçün sadələşdirilmiş təmizləmə cədvəli var. Gecələr yarım çay qaşığı 10% bir xörək qaşığı su ilə içilir. Bir ay çək. İldə 2 və ya 3 dəfə təkrarlayın.
Təmizləmə və arıqlamaq üçün kətan toxumu yağı
Kətan toxumu yağı bağırsaqları təmizləmək üçün uyğundur. Səhər 2 osh qaşığı içmək. kətan yağı, və 30 dəqiqədən sonra 1 osh qaşığı. çiy su.
Təmizlik 30 dəqiqədən sonra başlayacaq və bütün gün davam edə bilər. Bu proseduru bir neçə gün ardıcıl olaraq həyata keçirsəniz, 2 kq-a qədər arıqlayacaqsınız.
Bədənin soda ilə təmizlənməsi
Sodanın təmizləyici xüsusiyyətləri ilə bağlı dəqiq cavab yoxdur. Bəziləri bunun zərərli olduğunu söyləyir, bəziləri - oh, nə qədər yaxşı təmizləyir. Gəlin anlayaq niyə soda qəbul etməlisiniz?
- Soda formaları qələvi mühit, bütün viruslar xərçəng hüceyrələri, bakteriyalar, eləcə də zərərli protozoa yaşaya və çoxala bilməz.
- Soda immuniteti yaxşılaşdırır.
Ehtiyatlı olun, natrium bikarbonat səhv qəbul edilərsə, bu, yalnız zərər verəcəkdir.
Soda necə düzgün içmək olar: əvvəlcə bıçağın ucuna bir doza çəkin, tədricən 1 çay qaşığı qədər artırın, az miqdarda qarışdırın. isti su, sonra ilıq məhlul almaq üçün 1 stəkan soyuq su əlavə edin, için. Mədəni təmizləmək üçün məhlulu yavaş-yavaş, digər orqanlar üçün isə bir qədər tez içirik.
Gündə 2-3 dəfə acqarına içmək lazımdır. Kurs: 1 həftədən 1 aya qədər. Ömrünüzün sonuna qədər həftədə bir dəfə, səhər acqarına qəbul edə bilərsiniz.
Professor Neumyvakindən sensasiya
Professor Neumyvakin tədqiqat apararkən xərçəng hüceyrələrini və digər patologiyaları məhv etmək üçün limfa nazik bağırsaq hidrogen peroksid əmələ gətirir. Lakin zaman keçdikcə tıxanır və istehsalını dayandırır. Hər gün 3% hidrogen peroksid içsək, ona kömək edə bilərik.
Hidrogen peroksidin qəbulunun ardıcıllığı: əvvəlcə dörddə bir stəkan suya 2 damcı damla və acqarına içmək. Sağlamlığınıza nəzarət edirik. Sonra hər gün 1 damcı peroksid əlavə edin, onu 15-ə çatdırın.
Əgər orqanizm normal reaksiya verirsə, o zaman ac qarına hər dəfə su içəndə 15 damcı əlavə etmək olar. Peroksid yaxşı qan təmizləyicisidir.
Əziz dostlar, ümid edirəm ki, siz orqanizmi təmizləmək haqqında çox şey öyrəndiniz, amma orqanizmi təmizləmək üçün hansı üsulları seçməlisiniz və mən daha çox maraqlı tövsiyələr hazırlamışam. Bloguma abunə olun, dostlarınızı və tanışlarınızı dəvət edin, çünki onlar da sağlam olmaq istəyirlər.
Bədənin təmizlənməsi mövzusu olduqca məşhurdur. Bir çox texnika və üsullar var, İnternetdə çoxlu məlumatlar var.
Dərin təmizləməyə ehtiyatla yanaşıram, çünki onların çoxlu əks göstərişləri var. Mən bədəni tullantılardan və toksinlərdən yumşaq bir şəkildə təmizləməyə üstünlük verirəm və bunun üçün evdə istifadə edilə bilən ən sadə reseptlərdən istifadə edirəm, söhbət bundan gedir.
Bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək: niyə bunu edirsiniz?
Bədəni niyə təmizləmək lazımdır, məncə heç kimin şübhəsi yoxdur. Baxmayaraq ki, həkimlər də daxil olmaqla, hamı bunun tərəfdarı deyil.
Amma mən hesab edirəm ki, bir çox ənənəvi müalicəçilər kimi, əgər insanda hansısa xəstəlik varsa, onun müalicəsi ilk növbədə orqanizmi təmizləməkdən başlamalıdır, əks halda arzu olunan effekt əldə olunmaya bilər.
Əgər arıqlamaq qərarına gəlsəniz, o zaman bədəninizi də təmizləməlisiniz.
Özünüzü sağlam hesab edirsiniz? Amma ekologiyamız sayəsində çirklənmişik mühit, artdı fon radiasiyası, daimi ekoloji fəlakətlər, avtomobillərin yığılması, təkcə böyük şəhərlərdə deyil, insan orqanizmində zərərli və zəhərli maddələr toplanır ki, onlardan qurtulmaq və qanı təmizləmək lazımdır.
Nə yeyirik? Dad artırıcılar, boyalar və başqaları ilə doldurulmuş hər cür şirniyyatlar qida əlavələri. Yeri gəlmişkən, əgər siz hələ də mayonez, marqarin və rafine bitki yağından imtina etməmisinizsə, burada oxumağı çox tövsiyə edirəm.
Bundan əlavə, biz tez-tez soyuqdəymə oluruq, əsəbiləşirik və o qədər dərman qəbul edirik! Bütün bunlar toksinlərin və tullantıların yığılmasına gətirib çıxarır və qaraciyərimizə mənfi təsir göstərir. Buna görə də qaraciyərin müntəzəm təmizlənməsi lazımdır.
Hər bir insan ildə ən azı iki dəfə - yaz və payızda öz bədənini təmizləməlidir.
Bədənin hər hansı bir təmizlənməsi bağırsaqları təmizləməkdən başlamalıdır, çünki tıxanırsa, hətta əzab verirsə, bütün bu yığılmış tullantılar və toksinlər hara gedə bilər?
Yaxşı, çox miqdarda istifadə etmədən edə bilməzsiniz.
Yuxarıda qeyd etdiyim kimi dərin təmizləmə üsullarından ilk növbədə öd daşı xəstəliyi üçün təhlükəli olduğu üçün istifadə etmirəm. Axı, bir daş hərəkət edə bilər, kanalları tıxaya bilər, səbəb ola bilər şiddətli ağrı, və sonra əməliyyat masasına birbaşa yol var.
Bir hadisəni xatırlayıram ki, işçim Malaxova görə qaraciyərini təmizləyirdi və uşaqlıq kistasının partlaması ilə xəstəxanaya düşmüşdü. Bəlkə də təsadüf idi, deyə bilmərəm, amma yenə də heç kimə həkimə müraciət etmədən belə bir prosedura keçməyi tövsiyə etmirəm.
Ancaq evdə bədənin yumşaq təmizlənməsi olduqca mümkündür.
Özüm istifadə etdiyim və ya onlar haqqında müsbət rəylər bildiyim və bu üsullara etibar etdiyim bədəni təmizləmək üçün bir neçə sadə üsul haqqında sizə məlumat verəcəyəm.
Biri böyük yollar- istifadə edin. Ayrı bir məqalədə necə içəcəyinizi təsvir etdim.
Bədənin qarabaşaq yarması ilə yumşaq təmizlənməsi - reseptlər
Qarabaşaq yarmasının təmizlənməsi həm həkimlər, həm də müalicəçilər tərəfindən kifayət qədər məşhur və tez-tez tövsiyə olunan bir üsuldur.
Nə etmək lazımdır. Axşam bir stəkan qarabaşaq yarmasını yuyun, termosa tökün və iki stəkan qaynar su əlavə edin. Şüşə və ya gil qablardan da istifadə edə bilərsiniz.
Səhər bunu artıq yeyə bilərsiniz qarabaşaq yarması sıyığı gün ərzində istədiyiniz qədər. Amma duz, şəkər, yağ və bal əlavə etməmək vacibdir.
Əgər çox çətindirsə, dadmaq üçün bir az doğranmış quru ərik və ya alma, ya da yerkökü və ya ananas əlavə edə bilərsiniz.
Belə bir pəhriz ilə bədəni təmizləmə kursu bir həftədir. Bu pəhrizi sınamazdan əvvəl mütləq həkiminizlə məsləhətləşin.
Hər kəs üçün daha məqbul olan başqa bir resept var: bədəni qarabaşaq və kefirlə təmizləmək.
Bunu etmək üçün 2 xörək qaşığı qarabaşaq yarmasını (əvvəlcədən yuyulub qurudulmuş) bir qəhvə dəyirmanında doğrayın və bir stəkan kefir tökün. Gecəni buraxın, qarışdırın və səhər yeyin. Kefir ilə qarabaşaq yarması gündə yalnız bir dəfə səhər yeyilməlidir.
Qarabaşaq bədəndən zəhərləri, toksinləri və radioaktiv maddələri çıxarır, qanı, qaraciyəri, qan damarlarını təmizləyir, qəbizliyə kömək edir, üz rəngini yaxşılaşdırır və arıqlamağa effektiv kömək edir.
Şirələrlə bədənin təmizlənməsi
Bədəni təmizləmək mümkündür müxtəlif şirələr. Ancaq çuğundur suyu ən təsirli olur.
Və yalnız bir az ehtiyacınız var. Təzə sıxılmış şirəsi iki saat soyuducuda dayanmalı və yalnız bundan sonra qəbul edilməlidir.
Su ilə seyreltilmiş və ya yerkökü və ya alma suyu ilə qarışdırılmış bir çay qaşığı suyu ilə başlamalısınız. Tədricən normanı artıraraq, şirə qəbulunu iki yemək qaşığı qədər gətirin.
10 gün yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə çuğundur suyu içmək lazımdır.
Çuğundur suyu qanı təmizləmək üçün əla iş görür.
Əks göstərişlər: diabet, mədə xorası mədə, urolitiyaz.
Bədəni aktivləşdirilmiş karbonla necə təmizləmək olar
2 həftə ərzində 10 kiloqram çəkiyə 1 tablet nisbətində aktivləşdirilmiş karbon tabletləri qəbul etməlisiniz. Tabletlər gündə iki dəfə qəbul edilməlidir. Səhər və yatmazdan bir neçə saat əvvəl bol su için.
Bədənin süd qığılcımı ilə təmizlənməsi
Bağırsaqları və qaraciyəri təmizləmək üçün süd qığılcımı toxumlarından həlim və ya həlim hazırlayın. Qaraciyər üçün bu ümumiyyətlə mənim fikrimcə ən yaxşı vasitədir.
Dəmləmə hazırlamaq üçün 2 xörək qaşığı toxum tozunu termosda yarım litr qaynar suya tökün. Bir gecədə buraxın, səhər süzün və sonra yeməkdən əvvəl gündə üç dəfə 150 ml içmək.
Bir həlim hazırlamaq üçün 30 qram süd qığılcımı toxumu 500 ml qaynar suya tökülür və mayenin yarısı qaynana qədər zəif odda qaynadılır. Sonra məhlul süzülməlidir. Gün ərzində hər saat bir xörək qaşığı içmək lazımdır.
Süd qığılcımı dəmləməsi və ya həlimi 1-2 həftə qəbul edilməlidir.
Ürəkdə ehtiyatla istifadə edin damar xəstəlikləri, xolelitiyaz və urolitiyaz.
Bədəni təmizləmək üçün otlar
V.I.-nin məsləhəti ilə. Qaraciyərimi tez-tez ot və celandine bıçaqları ilə təmizləyirəm. Ümumiyyətlə, bunu ayda bir dəfə mütəmadi olaraq etmək lazımdır, çünki biz hər gün yeyirik, toksinləri yığırıq və celandine qaraciyəri təmizləməyə çox yumşaq kömək edəcəkdir. Ətraflı oxuya bilərsiniz .
Təmizləmə üçün mədə-bağırsaq traktının Siz həmçinin belə bir otlar kolleksiyasını hazırlaya bilərsiniz: ölməz odun, anawort, nanə, dandelion kökü, kətan toxumu, çobanyastığı, ağtikan qabığı, senna yarpağı, yovşan, solucan otunun bərabər hissələrini götürün.
Bütün otları birləşdirin. Qarışımdan bir xörək qaşığı bir stəkan qaynar suya tökün, 20 dəqiqə buraxın, süzün və yeməklər arasında kiçik qurtumlarla için.
Bu resepti məndən tapdım ənənəvi müalicəçi V.D. Oleinikov, həmçinin bədəni təmizləmək üçün aşağıdakı üsul.
Bədənin kətan toxumu ilə təmizlənməsi
Kətan toxumu toksinləri, radionuklidləri, kemoterapi dərmanlarını çıxarmaqda və bütövlükdə bütün bədəni təmizləməkdə çox yaxşıdır.
Bir kurs üçün bir neçə paket kətan toxumu lazımdır, mən onları aptekdən alıram;
1 litr qaynar suya 12 çay qaşığı kətan toxumunu töküb 10 dəqiqə vam odda bişirin. Sərin. 150 ml isti qəbul edin. günorta 12-dən gecə 12-yə kimi 6 dəfə.
Görüş vaxtlarını saatlara böldüm: 12.00, 14.00, 16.00, 18.00, 20.00, 22.00.
Müalicə kursu 1-2 həftədir. Təmizləmənin nəticəsi bir həftə ərzində görünür. Məni çox sevindirdi. Təmizlədikdən sonra bütün bədəndə belə bir yüngüllük var!
Soğan qabığı ilə bədəni təmizləmək üçün resept
Bədənin yumşaq təmizlənməsi üçün başqa bir maraqlı resept V.Travinka tərəfindən təklif olunur - soğan qabığı, itburnu və şam iynələrindən istifadə etməklə.
Parkda və ya meşədə gəzərkən şam iynələrini yığırıq. Bazadan 10 sm məsafədə olan budaqdan iynələr götürməlisiniz.
Bir litr suya 5 xörək qaşığı şam iynəsi, 1 xörək qaşığı soğan qabığı və itburnu tökün, qaynadək gətirin, 5 dəqiqə bişirin. Tavanı isti bir şeyə sarın və səhərə qədər buraxın. Gərginləşdirin, doldurun qaynadılmış su həcmi 1,5 litrə qədər.
Yeməklər arasında gündə üç dəfə 1 stəkan içmək.
Bu kompozisiya bədənin hər bir hüceyrəsini təmizləyir.
Həm də limfanı mükəmməl təmizləyir və hüceyrələri yeniləyir, müntəzəm olaraq fasilələrlə içirəm, uzun müddət gənc qalmaq istəyirəm :)
Və bunu bu yaxınlarda bildim ən yaxşı vasitə qanı təmizləmək hesab edilir.
bir neçə yazdım sadə reseptlər Bədənin zərif təmizlənməsi mənim xoşuma gəlir və siz bəyəndiyinizi seçirsiniz.
» 5 sadə yollar bədəni təmizləmək
“İnsan bədəni özünü təmizləyən və mükəmməl balanslaşdırılmış bir sistemdir” ifadəsi artıq klişeyə çevrilib. Ancaq belə yaratmaqla mükəmməl orqanizm, təbiət çətin ki, bu orqanizmin beyninin özünü zəhərləmə və özünü məhv etmə yolları ilə çıxış edəcəyi virtuozluğu qabaqcadan görə bilməzdi. Buna görə də, evdə bədəni necə təmizləmək qalır aktual məsələ. Axı, toksinlər hələ də bədəndə saxlanılır və xəstəliklərin qarşısını almaq üçün onları çıxarmaq məsləhətdir.
Ən sadə, ən əlçatan və beşliyə baxaq təsirli yollar evdə bədəni toksinlərdən və toksinlərdən təmizləmək.
Bura yazsantəmizləmədən əvvəl həkimə müraciət etməlisən, hələ də getməyəcəksən və oxşar sualla görüşə gələndə həkim təəccüblənəcək.
Özünü təmizləmə apararkən əsas qayda
Bədəni təmizləyərkən içdiyiniz suyun miqdarını artırmalısınız, çünki əks halda qəbizlik yaranacaq və bədənin əlavə özünü zəhərlənməsi baş verəcəkdir.
Bədəni təmizləmək üçün lavmanlardan istifadə etməyin zəruriliyi sualı mübahisəlidir. Çoxlu arqumentlər lehinə və əleyhinədir. Bir lavman bədəni təmizləmək üçün ən asan yol deyil, buna görə də burada nəzərdən keçirməyəcəyik.
Evdə aşağıda təsvir edilən təmizləmə üsullarının təsiri ona əsaslanır ki, zərərli maddələr mədə-bağırsaq traktından çıxarıldıqda, bütövlükdə orqanizm təmizlənir. Mədə-bağırsaq şirələrinin maye hissəsi qandan süzülür və aşağı bağırsaqlarda yenidən qana sorulur. Buna görə də bağırsaqları təmizləmək toksinlərin qana daxil olmasının qarşısını alır.
Sitrus şirəsinin təmizlənməsi
Bəlkə də ən xoş və asan prosedurdur, çünki şirələri sıxıb su ilə qarışdırmaqdan başqa heç bir səy tələb olunmur. Yemək istəyəndə şirə içmək lazımdır, yəni yemək əvəzinə şirə içirik. Şirələrin tərkibindəki vitaminlər və mikroelementlər sizi asanlıqla dəstəklədiyi üçün aclıq hiss etmirsiniz. Əsas qayda: yemək istəyirsənsə, iç! Bağırsaqlara əlavə olaraq, bu prosedur limfanı təmizləyir. Bədənin belə bir təmizlənməsini həyata keçirmək üçün sitrus meyvələrinə yüksək turşuluq və ya alerjiniz olmamalıdır. Sizə lazım olacaq:
· 2 kq qreypfrut;
· 2-3 limon;
· 2 kq portağal.
Təxminən 2 litr şirə almalısınız. 4 litr mayeyə su əlavə edin. Filtrlə təmizlənmiş bulaq suyunu, ərinmiş suyu, ancaq qaynadılmış ölü suyu götürmək lazımdır.
Səhər acqarına laksatif qəbul edin. 1 xörək qaşığı (30-50 q) götürə bilərsiniz. Glauber duzu və 1 stəkan (200 ml) isti və ya sərin suda həll edin. Bunu hər kəs içə bilməz, ancaq senna yarpağı və ya ağtikan qabığının həlimi şəklində alternativ var.
Qarışığı laksatif qəbul etdikdən yarım saat sonra içməyə başlayırıq və hər 20-30 dəqiqədən bir davam edirik.
Laksatifin təsiri ən gözlənilməz anda özünü göstərəcək, buna görə də bədənin bu təmizlənməsini istirahət günündə həyata keçirmək optimaldır.
İdeal variant 3 gün ərzində bədənin bu təmizlənməsindən keçməkdir. Çətin olarsa, başlamaq üçün özünüzü bir günlə məhdudlaşdıra bilərsiniz. Ertəsi gün ağır yemək yeməmək məsləhətdir. yağlı qidalar, lakin yalnız tərəvəz və meyvələr, tədricən qaynadılmış tərəvəzlərə, taxıllara və onların adi yeməklərinə keçin.
Bədənin sitrus meyvələri ilə təmizlənməsi bədəninizə əla yüngüllük və təravət hissi bəxş edəcək.
Aktivləşdirilmiş karbonun təmizlənməsi
Təmizləmə üsulu sadədir və düzgün aparıldıqda bədən üçün təhlükəsizdir.
Aktivləşdirilmiş karbonla təmizləmə 7-10 gün ərzində aşağıdakı nisbətdə aparılır: 10 kq çəkiyə 1 tablet gündə 2 dəfə və ya gündə 3 dəfə 3 - 5 tablet, yeməkdən 1,5 - 2 saat sonra, bir şüşə ilə. su.
Gündə ən azı iki litr təmizlənmiş və ya içdiyinizə əmin olun mineral su qazsız.
Aktivləşdirilmiş karbonun qəbulunun təsiri onun sorbsiya xüsusiyyətlərinə əsaslanır. Bir süngər kimi, bədəndə yığılmış bütün kirləri udur, bağlayır və çıxarır: ağır metalların duzlarını, zəhərli maddələri və radionuklidləri, lakin əlavə olaraq, enerjinin udulması prosesində qan təmizlənmiş maye hissəsi hesabına təmizlənir mədə-bağırsaq şirələri.
Ancaq kömür təkcə çıxarmır zərərli maddələr, həm də vitaminlər və mikroelementlər var, buna görə də onların bədəndəki tədarükünü artırmağı unutmayın.
Mikrokristalin sellüloza (MCC) ilə təmizləmə
MCC enterosorbsiya üçün istifadə edilən vasitələrdən biridir. Onun təmizləyici təsiri oxşardır aktivləşdirilmiş karbon və pəhriz lifi, yəni mexaniki və sorbsiya.
Mikrokristal selüloz (MCC) selülozun ən təmiz məsaməli forması olan bitki lifi konsentratıdır. Pambıq və ya ağac pulpasının incə üyüdülməsi və hərtərəfli təmizlənməsi ilə əldə edilir. Bədən üçün tamamilə neytral və zərərsizdir. MCC azsaylı sənaye məhsullarından biridir klinik sınaqlar tapılmayanlar yan təsirlər düzgün istifadə edildikdə.
Mədədə bir dəfə MCC mayeni aktiv şəkildə udur, şişkinlik yaradır və toxluq hissi yaradır. Ancaq təhlükə buradadır aşağı səviyyə pəhrizdə faydalı maddələr. Axı, doyma hissi ilə belə, bədən mikroselülozdan faydalı bir şey almır. Buna görə də özünüzü yorğun və gücsüz hiss edə bilərsiniz.
Dozanın tədricən artırılması tövsiyə olunur. Gündə 5 dəfəyə qədər, yeməkdən otuz dəqiqə əvvəl, bir stəkan su ilə qəbul edilməsi tövsiyə olunan 2-3 tabletin bir dozası ilə qəbul etməyə başlayın. Mikroselüloz mədəyə daxil olduqda oradakı bütün mayeni götürdüyü üçün gündəlik suyun miqdarının ən azı 2,5 litr olması çox vacibdir.
Həmçinin, mikrokristal selüloz səhər yeməyi, günorta qəlyanaltı və ya şam yeməyini əvəz edə bilər.
Bədənin düyü ilə təmizlənməsi
Düyünün orqanizmi duz və toksinlərdən təmizləmə qabiliyyəti çoxdan məlumdur və bu keyfiyyət arıqlamaq üçün səmərəli istifadə olunur. Amma vurğulamaq lazımdır ki, əzilmiş, cilalanmış düyü sortlarından istifadə səmərəsizdir. Yaxşı bişən və kobud qabıqlarına görə bağırsaqları mexaniki təmizləyən cilalanmamış, tünd düyüdən istifadə etmək yaxşıdır. Bundan əlavə, bu düyü bişirildikdə həcmi demək olar ki, iki dəfə artır, siz ondan çox alırsınız və aclıq hiss etməyəcəksiniz.
1 stəkan düyü götürün, yuyun və su ilə doldurun. Düyünün duzları daha yaxşı çıxarması üçün onu 3 gün islatmaq, su şəffaf olana qədər müntəzəm olaraq yumaq yaxşıdır. Onu bir gün islatmaq olar, həmçinin yaxalamaq və suyu boşaltmaq olar.
Bunun sirri ondan ibarətdir ki, biz düyü dənələrini isladıb sonra suyu boşaltdıqda nişasta su ilə birlikdə hüceyrələrdən çıxarılır və taxıllar məsaməli olur. Nəticədə, nişastasız məsaməli düyü əla sorbent olur və həzm zamanı bütün toksinləri udur, bütün bədəni təmizləyir.
Sonra suyu boşaltın və düyünü 2 stəkan suda su buxarlanana qədər bişirin.
Hazır düyü 4 porsiyaya bölün. Düyü yeməkdən əvvəl, bir stəkan itburnu dəmləməsi içə bilərsiniz, ancaq sadə su içə bilərsiniz. Bu gün qızılgül həlimi ilə yanaşı, ən azı 2 litr təmiz su da içilməlidir.
Gün ərzində müəyyən fasilələrlə porsiya yeyin. İkinci gündə pəhriz 500 q qaynadılmış çuğundur və 200 q alma olmalıdır.
Sonra adi pəhrizinizlə 3-4 gün ara verin (lakin artıqlığı yoxdur) və proseduru təkrarlayın. İki aylıq bir kursda təmizləmə aparmaq məsləhətdir.
Bədəni təmizləmək üçün "Pastel" salatı
Süpürgə kahısının (fırçanın) faydalı xüsusiyyətləri onun tərkibində yüksək miqdarda bitki lifləri olan komponentləri ilə müəyyən edilir. Rəndələnmiş çiy çuğundur, yerkökü və xırdalanmış ağ kələmin bərabər hissələrindən hazırlanır. Tərəvəzlərə 2 xörək qaşığı əlavə edin zeytun yağı və 1 sıxılmış limonun suyu. İstəsəniz ətirli otlar əlavə edə bilərsiniz.
Siz 1,5 kq “süpürgə” hazırlayıb, yeyə bilərsiniz oruc günü. Və eyni zamanda bol su için.
Ancaq bilməlisiniz ki, qırmızı çuğundur ürək yanması və mədə ağrısına səbəb ola bilər və kələm şişkinliyin tanınmış bir provokatorudur. Bundan əlavə, çuğundurun tərkibində çoxlu miqdarda təbii şəkər var və hətta digər tərəvəzlərin lifi belə yeməyi yedikdən sonra qan şəkərinin səviyyəsinin artmasına tab gətirə bilmir. Buna görə də oruc tutan bir gündə bu yeməyi yemək hər kəsə uyğun olmaya bilər.
Salatın təsiri ona əsaslanır ki, bu salatın tərkibindəki bütün tərəvəzlər qaba lif mənbəyidir və qırmızı çuğundur da bitki mənşəli işlədicidir. Ona görə də bu təsirli vasitə bədəni evdə təmizləmək və həmçinin qəbizliklə bağlı problemləri həll edir.
Alma sirkəsi və təmizlənməmiş zeytun/günəbaxan yağı əlavə edilən yerkökü ilə Daikon turp salatı da oxşar xüsusiyyətlərə malikdir.
