Bu gün belə bir anlayış nevroz bütün seriyanın ümumi adıdır psixoloji pozğunluqlar. Nevroz üçün başqa sinonimlər var - " nevrotik pozğunluq", "psixonevroz".
Nevroz aşağıdakı xüsusiyyətlərə malikdir:
- mənbəyi psixoloji travmadır;
- çoxsaylı stresslərdən sonra baş verə bilər;
- ağır psixo-emosional stress səbəbindən yarana bilər;
- geri dönən bir təbiətə malikdir, yəni uğurla müalicə edilə bilər;
- uzunmüddətli kurs əldə edə bilər;
- lakin eyni zamanda, insan öz vəziyyətinə tənqidi yanaşır (psixi pozğunluqlardan fərqli olaraq).
Nevrozun səbəblərini izah edən müxtəlif nəzəriyyələr var, lakin onlar iki amillə birləşdirilə bilər:
- Psixoloji amillər (bir insanın şəxsiyyəti necə və hansı şəraitdə inkişaf etmişdir);
- Bioloji amillər (beynin neyrofizioloji sistemindəki pozğunluqlar, yəni neyrotransmitterlərin miqdarının dəyişməsi).
Bu nədir - nevroz? Və özünü necə göstərir? Əvvəla, bu psixoloji problemlər, sözdə şəxsiyyətdaxili münaqişə. VƏ böyük məbləğ təzahürləri, bunlar arasında:
- daimi kefi pis, göz yaşı, əsəbilik, depressiya (disforiya), distimiya və depressiya;
- Baş ağrısı;
- səbəbsiz narahatlıq, panik atak, qorxu və fobiya;
- yuxusuzluq (yuxuya getmə problemləri, dayaz, fasilələrlə tez-tez oyanmalar yuxu);
- anoreksiya, iştahsızlıq, bulimiya və digər iştah pozğunluqları;
- astenik təzahürlər (zəiflik, başgicəllənmə, konsentrasiyanın olmaması);
- pozğunluqlar avtonom sistem(vegetativ-damar distoniyası, təzyiq dəyişiklikləri, sürətli ürək döyüntüsü, şişkinlik);
- qeyri-adekvat qavrayış ( artan həssaslıq, depersonalizasiya).
Bu təzahürlərin şiddəti fərqli ola bilər kəskin dəyişikliklər qan təzyiqi və ya emosional təzahürlər(göz yaşı, isterika), isterik iflic və nümayişkaranə intihar.
Nevrotik vəziyyətin əlamətlərinin olub-olmadığını müəyyən etmək üçün 5 ballıq sistemdən istifadə edərək bu ifadələrin sizə nə dərəcədə uyğun olduğunu qiymətləndirərək klinik testin suallarına cavab verməyi təklif edirik, burada:
5 xal – heç vaxt baş verməyib;
4 bal - nadir hallarda;
3 xal – bəzən;
2 xal - tez-tez;
1 xal - daim və ya həmişə.
Nevrotik vəziyyətlərin müəyyən edilməsi və qiymətləndirilməsi üçün test:
1. Yuxunuz dayaz və narahatdır?
2. Yavaş və ləngləşdiyinizi, eyni enerjiyə sahib olmadığını görürsünüz?
3. Yuxudan sonra özünüzü yorğun və “sınıq” (dincəlməmiş) hiss edirsiniz?
4. İştahınız pisdir?
5. Narahat və ya əsəbi olduğunuz zaman sinənizdə sıxılma hissi və hava çatışmazlığı hissi yaşayırsınız?
6. Bir şey sizi narahat edərsə, yuxuya getməkdə çətinlik çəkirsiniz?
7. Özünüzü depressiya və depressiya hiss edirsiniz?
8. Artan yorğunluq və yorğunluq hiss edirsiniz?
9. Diqqət edirsiniz? Əvvəlki işinizin sizin üçün daha çətin olduğunu və daha çox səy tələb etdiyini?
10. Fikirsiz və diqqətsiz olduğunuzu hiss edirsiniz: nəyisə hara qoyduğunuzu unudursunuz və ya nə edəcəyinizi xatırlaya bilmirsiniz?
11. İntruziv xatirələr sizi narahat edir?
12. Nə vaxtsa sizdə hansısa narahatlıq hissi yaranırmı (sanki nəsə olacaq), baxmayaraq ki, xüsusi səbəblər və yox?
13. Sizdə xəstələnmək qorxusu var ciddi xəstəlik(xərçəng, infarkt, ruhi xəstəlik və s.)?
14. Göz yaşlarınızı saxlaya və ağlaya bilmirsiniz?
15. ehtiyacınız olduğunu fərq edirsiniz intim həyat Sizin üçün əhəmiyyəti azalıb, yoxsa sizin üçün bir yükə çevrilib?
16. Daha əsəbi və əsəbiləşmisiniz?
17. Həyatınızda sevinc və xoşbəxtliyin az olduğu düşüncəsi ağlınıza gəlirmi?
18. Bir növ laqeyd olduğunuzu, eyni maraq və hobbilərinizin olmadığını fərq edirsiniz?
19. Siz təkrar hərəkətləri yoxlayırsınızmı: qaz, su, işıq söndürülüb, qapı kilidlənibmi və s.?
20. Ağrı sizi narahat edir, yoxsa diskomfortürək sahəsində?
21. Əsəbləşdiyiniz zaman ürəyiniz o qədər pisləşir ki, dərman qəbul etməli və ya hətta təcili yardım çağırmalısınız?
22. Qulaqlarınızda cingilti və ya gözlərinizdə dalğalanma hiss edirsiniz?
23. Sizdə sürətli ürək döyüntüləri varmı?
24. Siz yüksək səslər, parlaq işıqlar və sərt rənglər sizi qıcıqlandıracaq qədər həssassınız?
25. Barmaqlarınızda, ayaq barmaqlarınızda və ya bədəninizdə karıncalanma, sürünmə, uyuşma və ya digər xoşagəlməz hisslər yaşayırsınız?
26. Belə narahatlıq dövrləriniz olur. Heç bir yerdə otura bilmirsən?
27. İşin sonunda o qədər yorulursunuz ki, hər hansı bir işə başlamazdan əvvəl istirahət etməlisiniz?
28. Gözləmək sizi narahat və əsəbiləşdirirmi?
29. Birdən ayağa qalxsanız və ya əyilsəniz, başınız gicəllənir və görmə qabiliyyətiniz qaranlıqlaşır?
30. Hava qəfil dəyişdikdə özünüzü daha pis hiss edirsiniz?
31. Xüsusilə narahat olduğunuz zaman başınızın və çiyinlərinizin, yaxud göz qapaqlarınızın, yanaq sümüklərinizin qeyri-ixtiyari olaraq necə büküldüyünü görmüsünüzmü?
32. Kabuslar görürsən?
33. Kiməsə və ya nəyəsə görə narahat və narahat hiss edirsiniz?
34. Həyəcanlı olduğunuz zaman boğazınızda bir şiş hiss edirsiniz?
35. Nə vaxtsa belə bir hiss keçirmisiniz ki, sizə laqeyd yanaşırlar, heç kim sizi başa düşməyə və rəğbət bəsləməyə çalışmaz və özünüzü tənha hiss edirsiniz?
36. Yemək udmaqda çətinlik çəkirsiniz, xüsusilə narahatsınız?
37. Əllərinizin və ya ayaqlarınızın narahat hərəkətdə olduğunu görmüsünüzmü?
38. Davamlı təkrarlanan obsesif fikirlərdən (melodiya, şeir, şübhələr) özünüzü azad edə bilməməyiniz sizi narahat edirmi?
39. Əsəbi olanda asanlıqla tərləyirsinizmi?
40. Boş bir mənzildə tək qalmaq qorxunuz varmı?
41. Özünüzü səbirsiz, narahat və ya təlaşlı hiss edirsiniz?
42. İş gününün sonunda başgicəllənmə və ya ürəkbulanma hiss edirsiniz?
43. Nəqliyyatla bağlı probleminiz varmı (hərəkət xəstəliyinə tutulursunuz və özünüzü pis hiss edirsiniz)?
44. Hətta isti havada ayaqlarınız və əlləriniz soyuqdur (soyuqdur)?
45. Siz asanlıqla inciyirsiniz?
46. Hərəkətlərinizin və ya qərarlarınızın düzgünlüyünə dair obsesif şübhələriniz var:
47. Sizcə, işinizdə və ya evdə etdiyiniz iş başqaları tərəfindən yetərincə qiymətləndirilmir?
48. Tez-tez tək qalmaq istəyirsiniz?
49. Yaxınlarınızın sizə laqeydlik və hətta düşmənçiliklə yanaşdığını hiss edirsinizmi?
50. Özünüzü cəmiyyətdə məhdud və ya etibarsız hiss edirsiniz?
51. Başınız ağrıyır?
52. Qanın damarlarda necə döyündüyünü və ya pulsasiya etdiyini görürsünüzmü, xüsusən də narahat olsanız?
53. Siz avtomatik olaraq lazımsız hərəkətlər edirsinizmi (əllərinizi ovuşdurmaq, paltarlarınızı düzəltmək, saçınızı hamarlamaq və s.)?
54. Siz tez qızarırsınız və ya solğun olursunuz?
55. Əsəb zamanı üz, boyun və ya sinə qırmızı ləkələrlə örtülür?
56. İşinizdə gözlənilmədən sizə nəsə baş verə biləcəyi və sizə kömək etməyə vaxtlarının olmayacağını düşündüyünüz varmı?
57. Əsəbləşdiyiniz zaman mədənizdə ağrı və ya narahatlıq hiss edirsiniz?
58. Qız yoldaşlarınızın (dostlarınızın) və ya sevdiklərinizin sizdən daha xoşbəxt olduğunu heç düşünmüsünüzmü?
59. Qəbizlik və ya ishalınız varmı?
60. Əsəbləşdiyiniz zaman gəyirirsiniz və ya ürəyiniz bulanır?
61. Qərar verməzdən əvvəl uzun müddət tərəddüd edirsiniz?
62. Əhvalınız asanlıqla dəyişirmi?
63. Əsəbləşdiyiniz zaman dərinin qaşınması və ya səpgi hiss edirsiniz?
64. Şiddətli əsəbilikdən sonra səsinizi itirdiniz və ya qollarınızı və ya ayaqlarınızı itirdiniz?
65. Tüpürcək ifrazınız artıb?
66. Elə olurmu ki, siz küçəni və ya meydanı tək keçə bilmirsiniz?
67. Elə olurmu ki, sizdə güclü aclıq hissi yaranır və yeməyə başlayan kimi tez toxluq hiss edirsiniz?
68. Bir çox bəlaların günahkarı olduğunuzu hiss edirsiniz?
Nəticələrin işlənməsi
Bu və ya digər miqyasda +1.28-dən çox olan göstərici sağlamlıq səviyyəsini göstərir. Əgər -1.28-dən az alsanız, onda biz müəyyən edilmiş pozğunluqların ağrılı təbiətinə sahibik. Ətraflı Təsviri aşağıya baxın:
Obsesif-fobik pozğunluqlar miqyasında aşağı bal (-1,28-dən az).
Bu nədir - obsesif-fobik pozğunluq? Bu, obsesif düşüncələrə, xatirələrə və qorxulara qapılan bir insanda baş verən nevrotik bir xəstəlikdir. Və bütün bunlar çox fonunda yüksək səviyyə narahatlıq. Ancaq müəyyən hərəkətlər və ya rituallar bu narahatlığı qısa müddətə azaldır.
Bu pozğunluğun inkişafının səbəbi şəxsiyyətdaxili münaqişədir. Bunu belə adlandırmaq olar: "İstəyirəm, amma özümə icazə vermirəm." Yəni insanın istək və təbii ehtiyaclarının əxlaqi, əxlaqi və digər münasibətlə boğulması baş verdikdə. Nevroz isə bu münaqişəni həll edə bilməmək və təsirli psixoloji müdafiə yaratmaq iqtidarında olmaması nəticəsində inkişaf edir.
Çox vaxt bu pozğunluq müşayiət olunur qorxular (fobiya):
- ciddi bir xəstəliyə tutulma qorxusu (QİÇS, xərçəng və s.);
- qapalı otaqda, liftdə olmaq qorxusu (klaustrofobiya);
- açıq yerə çıxmaq qorxusu (agarofobiya).
Belə fobiyalarla narahatlıq o həddə çatır ki, insan əlçatan yollar bu qorxuların yarandığı vəziyyətlərdən qaçacaq.
Bu pozğunluq aşağıdakı məcburiyyətlərə malikdir ( obsesyonlar):
- obsesif düşüncələr (daim fırlanan, hər hansı bir səbəbdən bezdirici fikirlər);
- müdaxiləli xatirələr (bir hadisə ilə bağlı "vəsvəsə" deyilən);
TO məcburiyyətlər həmçinin rituallar və obsesif hərəkətlər daxildir (narahatlığı aradan qaldırmaq üçün):
- obsesif hesablama (pilləkənlərin addımları və ya avtomobillər, sözdəki hərflər və s.);
- kompulsiv əl yuma (gündə onlarla dəfəyə qədər);
- intruziv yoxlamalar (qapı bağlı olub, ütü, işıq, qaz və s. sönükmü)
İnsan özü də bu hərəkətlərin əsassızlığını anlayır, lakin onlardan qurtula bilmir.
[çökmək]
Anksiyete şkalasında aşağı bal (-1.28-dən az).
dövlət narahatlıq insanı bütün həyatı boyu müşayiət edir... Ancaq narahat olmaq olduqca normaldır, məsələn:
- imtahandan keçmək... müsahibə zamanı;
- əvvəl ilk uçuş təyyarədə;
- sağlamlığınız və ya yaxınlarınızın sağlamlığı pisləşərsə;
- həyatda gözlənilməz bir şey olarsa.
Belə bir narahatlıq olduqca tez keçir - vəziyyət həll edildikdə.
Amma bəzən narahatlıq o qədər güclü olur ki, insanın normal həyat sürməsinə mane olur. Və sonra biz həddindən artıq narahat bir insan görürük. O, qorxulu, gərgin, narahat, ehtiyatlı və hətta şübhəli hiss edir. Ola bilsin ki, obsesif görüntülər, bəzi qeyri-müəyyən qabaqcadan xəbərlər onu təqib edir. Üstəlik, narahatlığın əsl səbəbi hətta mövcud olmaya bilər.
Anksiyete pozğunluğu 2 formada özünü göstərir:
- adaptiv narahatlıq pozuqluğu (bir insanın dəyişən şərtlərə tez uyğunlaşa bilmədiyi vəziyyətlərlə xarakterizə olunur);
- ümumiləşdirilmiş narahatlıq pozğunluğu (nə vaxt uzun müddət bir şəxs müəyyən obyektlər və ya vəziyyətlərlə əlaqəli olmayan həddindən artıq narahatlıq yaşayır).
Anksiyete pozğunluğu tez-tez aşağıdakılarla müşayiət olunur:
- sürətli ürək döyüntüsü;
- nəfəs darlığı;
- "sinirli" mədə.
Əsas növlərə narahatlıq pozğunluqları daxildir:
- panik pozğunluğu;
- nevroz obsesif vəziyyətlər;
- müxtəlif növ fobiyalar;
- travma sonrası sinir pozğunluğu.
[çökmək]
İsterik cavab şkalasında aşağı bal (-1,28-dən az).
IN Gündəlik həyat söz " isteriya"mənfi məna daşıyır. Və bu, olduqca adi həyat hadisələrinə nümayişkaranə reaksiya deməkdir. Ancaq yadda saxlamalıyıq ki, isterik reaksiyadır qoruyucu xarakter. Və bunun şüursuz davranış formasıdır. Əlbəttə ki, bu cür davranış başqaları üçün həmişə məqbul deyil, lakin insan fərqli davrana bilməz.
Histerik reaksiyalar birdən gəlib keçə bilər. Dəyişdirilə bilər. Ancaq bəziləri ömür boyu davam edir:
- insan ətrafda baş verənləri "görə" bilmədikdə;
- insan görəndə, yalnız istədiyini eşidir;
- insan ilk növbədə emosional impulslara tab gətirdikdə, sonra isə məntiqi işə saldıqda;
- bu davranışı əldən vermək çətindir, çünki həmişə yönəldildiyi bir obyekt var.
Elmi korifeylər isteriyanı “böyük bədbəxtlik” adlandırırlar. Çünki bir çox somatik xəstəlikləri kopyalaya bilir ən kiçik simptomlar. Bir məqalədə bütün simptomları təsvir etmək mümkün deyil, lakin bəziləri bunlardır:
- TO psixi pozğunluqlar nümayişkaranə davranış, yorğunluq, müxtəlif qorxular, yaddaş itkisi, depressiv vəziyyətlər, artan təəssürat, intihar nümayişləri;
- Hərəkət pozğunluqları - Ayaqlarım iflic oldu və yol verdi. Onların həqiqi xəstəliklərdən fərqi ondadır ki, bir xeyir var əzələ tonu. İsteriya ilə boğazda bir "top" var, udmaq mümkün deyil, baş və ya qollar və ayaqlar titrəyir;
- Sensor pozğunluqları- ağrı, "panties", "corablar", "gödəkçələr" şəklində bədən hissələrinin həssaslığının azalması (və hətta uyuşması). İsterik korluq, karlıq, dad və qoxu itkisi;
- Nitq pozğunluqları isteriya ilə bir insanın səsi "qırılır", pıçıltı ilə danışır və ya hətta səssiz qalır.
Somato-vegetativ pozğunluqlarən ümumi və çoxsaylı:
- Nəfəs darlığı, psevdoastmatik hücumlar.
- Bağırsaq spazmları, qəbizlik, sidik ifrazının pozulması.
- Histerik qusma, hıçqırıq, ürəkbulanma, meteorizm.
- Yeri gəlmişkən, iştahsızlıq da isteriyanın təzahürüdür.
- Qan təzyiqində sıçrayışlar, nəbzdə qəfil dəyişikliklər, ürək bölgəsində ağrı, infarkt və ya angina simulyasiyası, lakin EKQ-də dəyişiklik olmadan.
Demək olar ki, həmişə bir insan "isterik" olmağı dayandırır, ona psixoloji problemlərini həll etməyə və vəziyyəti dəyişdirməyə kömək etməyə dəyər.
[çökmək]
Asteniya şkalası üzrə aşağı bal (-1,28-dən az).
Bizdə ehtiyatlar tamamilə tükəndikdə asteniya yaranır sinir sistemi. Və bu, uzun müddət emosional və intellektual həddən artıq gərginliklə baş verir. Bədən bərpa üçün güc toplamaq üçün işini yavaşlatır.
nəzərə alsaq psixoloji səbəblər asteniya, o zaman deyə bilərik ki, bir insan davamlı olaraq iddialarının çubuğunu qaldırır. Belə bir şəxsiyyətdaxili münaqişə resursların, əqli və fiziki potensialın adekvat qiymətləndirilməsi olmadan şəxsi uğur üçün qeyri-sağlam bir arzu olduqda baş verir.
Daxili və ya xarici psixoloji münaqişələrimizi çox uzun müddət həll edə bilmədiyimiz zaman tükənmiş oluruq. Və ya xəstə olduqda, xüsusən xəstəliyin başlanğıcında, alevlenme dövrlərində və əməliyyatdan sonrakı dövrdə.
Asteniyanı sadə yorğunluqdan asanlıqla ayırd edə bilərsiniz: yorğunluq fiziki və ya zehni stressdən sonra baş verir və yaxşı, tam istirahətdən sonra keçir. A astenik sindrom necə və nə qədər istirahət etdiyinizlə birbaşa əlaqəli deyil.
olan adam asteniya səhər oyanır, artıq özünü yorğun və yorğun hiss edir. Şənlik yoxdur. İşdə diqqəti cəmləmək və başqa bir işə keçmək çətindir. Heç kimlə ünsiyyət qura bilmir, hamı bezdirir. Çox vaxt səbəbsiz olsa belə ağlamaq istəyirəm. Ünsiyyətdən tez yorulur, fikirdən uzaqlaşır. O, hətta son hadisələri zəif xatırlamağa başladığının fərqinə varır.
Asteniya artarsa, o zaman qoşulun:
- qıcıqlanma (yüksək səslərə, güclü qoxulara və parlaq işıqlara dözmək çətindir);
- zehni yorğunluq (beynində dəyişən parlaq fikirlərin idarəolunmaz axını görünür, diqqətin konsentrasiyasına mane olan müdaxiləli xatirələr və düşüncələr görünür);
- əhval dəyişikliyi;
- özümü günahlandırmaq (bu zəifliyin öhdəsindən gələ bilməməyim mənim günahımdır, ...);
- bunun üçün fürsət və vaxt olsa belə, istirahət edə, istirahət edə bilməmək.
Və əgər asteniyaçatır ağır mərhələlər, Bu:
- şəxs ümumiyyətlə passiv və hərəkətsiz olur;
- baş ağrısı və somatik pozğunluqlar əlavə olunur;
- gecə yuxusuzluq və kabuslar, gündüz isə daimi yuxululuq;
- cinsi istək azalır.
[çökmək]
Avtonom pozğunluqlar miqyasında aşağı bal (-1,28-dən az).
Belə bir ifadə var: “Bütün xəstəliklər sinirlərdən qaynaqlanır”. Və bunda müəyyən həqiqət var. Çünki bədən yükü sonsuza qədər daşıya bilməz. Zehni tarazlıq pozulduqda istər-istəməz əsəbilik yaranır, həssaslıq pisləşir, narahatlıq güclənir. Bütün bunlar bir insanın tarazlıq vəziyyətinə qayıtmağa çalışdığını göstərən əlamətlərdir. Ancaq gec-tez bədən hansısa xəstəliyi “vurur”.
Çətin ki, heç birimiz daxili problemlərimiz arasında əlaqəni görsün vegetativ təzahürlər bədəndə. Və yalnız, məsələn, ürək ağrısından şikayət edirsinizsə (və EKQ normaldır), problemin xəstəliyin özündə olmadığını, həyatda bir şeyin səhv getdiyini güman edə bilərik!
Həm də olur ki, siz yalnız şikayətlərlə həkimə gedirsiniz və müayinə olunursunuz (VSD diaqnozu). Siz uzun müddət müalicə alırsınız və çox vaxt müvəffəqiyyətsiz olursunuz. Sonra əvvəlki şikayətlərə başqaları da əlavə olunur. Əgər daxili münaqişələr həll olunmursa, deməli, biz bütün ömrümüz boyu bu və ya digəri ilə xəstə oluruq.
Avtonom pozğunluqlarən çox təsir edir müxtəlif orqanlar və sistemlər, fərdi və ya birlikdə. Bu sindromlardan ən çox rast gəlinənləri sadalayırıq:
- Ürək-damar (ürək-damar) sindromu. Bir şəxs əlildir ürək döyüntüsü(sürətli və ya əksinə, yavaş ürək döyüntüsü, ritm itir). Atlamalar arterial təzyiq. Solğun və ya "mərmər" dəri, soyuq əllər və ayaqlar.
- Kardialji sindromu- anginadan fərqli olaraq ürək nahiyəsində ağrıyan, bıçaqlanan və ya döyünən ağrı və ya təsvirolunmaz narahatlıq fiziki fəaliyyət və nitrogliserin qəbul edərkən getməyin.
- G hiperventilyasiya sindromu. Bu, sürətli nəfəs, hava çatışmazlığı hissi, başgicəllənməyə qədər tam gücdə nəfəs ala və ya nəfəs ala bilməməkdir.
- Əsəbi bağırsaq sindromu. Bir şəxs qarın altındakı kramplar və ağrı hiss etdikdə. Yemək tez-tez çağırış bağırsaq hərəkətləri, şişkinlik, sonra ishal, sonra qəbizlik üçün. İştah ya yox, ya da artır. Ürəkbulanma və qusma ola bilər. Disfagiya (udma pozğunluğu), mədə çuxurunda ağrı və narahatlıq - bütün bunlar olmadıqda üzvi xəstəlik(Misal üçün, mədə xorası mədə).
- Tərləmə pozğunluğu. Bir qayda olaraq, hiperhidroz şəklində baş verir ( artan tərləmə) daha tez-tez ovuc içi və daban.
- Sistalji- sidik sisteminin xəstəliklərinin əlamətləri və sidikdə dəyişikliklər olmadan tez-tez ağrılı sidiyə getmə.
- Cinsi pozğunluqlar. Onlar kişilərdə erektil disfunksiya və boşalma, qadınlarda vaginizm və anorgazmiya kimi özünü göstərir. Bu zaman libido (cinsi istək) saxlanıla və ya azaldıla bilər.
- Termorequlyasiyanın pozulması. Davamlı şəkildə ifadə edilir cüzi artım temperatur, soyuqluq. Üstəlik yüksəlmiş temperatur asanlıqla tolere edilir, bəzən günün ilk yarısında daha yüksək, qoltuqlarda asimmetrik olaraq artırıla bilər.
[çökmək]
Nevrotik depressiya miqyasında aşağı bal (-1,28-dən az).
Hər şeydən əvvəl bunu xatırlayın depressiya- həqiqətən də ciddi xəstəlik. Və həqiqətən məhsuldarlığı azaldır. İnsan özü əziyyət çəkir, yaxınlarına əziyyət verir. Və biz çox vaxt bunun özünü necə göstərdiyini və nəyi təhdid etdiyini bilmirik. Təəssüf ki, insanlar əldə edirlər psixoloji yardım depressiya uzun sürən və ağır formaya girdikdə.
Depressiv pozğunluq insanın özünə və həyata münasibətinin dəyişdiyi bir vəziyyətdir. Və içəridə deyil daha yaxşı tərəf. Belə vəziyyətdə insan kədərlənir, heç nə onu sevindirmir. Bu isə dözülməz günahkarlıq hissi, hədsiz dərəcədə özünütənqid və eyni zamanda acizlik və ümidsizlikdir. Və hər şeyin düzəldilə biləcəyinə və o qədər də qorxulu olmadığına inamsızlıq. Həm də elə bir zəiflik ki, ən kiçik təxribatda qıcıqlanırsan.
Səbəblər depressiya fərqli ola bilər:
- işdəki çətinliklər, münaqişələr;
- iş itkisi, yeni iş;
- uzun müddətli stress;
- ailə münaqişələri, boşanma;
- sevilən birinin, əhəmiyyətli bir insanın ölümü;
- yeni şəraitə uyğunlaşma və yerdəyişmə;
- yaş böhranları və daha çox.
Utancaq və özünə inamı olmayan insanlar ən çox depressiyaya meyllidirlər. Və depressiya və sözdə depressiya kimi şərtləri ayırd etmək lazımdır. Depressiya təcrid, təklik, tərk edilmə qorxusudur.
Müalicə olmadan depressiya bir neçə il davam edə bilər. Depressiya hücumları həyat boyu dəfələrlə baş verə bilər. Xüsusilə təhlükəli olan odur ki, insanı düzəlməz addım atmağa sövq edən çox vaxt depressiyadır.
[çökmək]
Nevroz bir insanın çətin, bəzən həll olunmayan bir vəziyyətə reaksiyası kimi yaranır həyat vəziyyəti, yəni. insan sadəcə çətin vəziyyətdən çıxış yolu tapa bilməyəndə. Belə anlarda mütəxəssislərdən vaxtında kömək istəmək vəziyyəti kökündən dəyişə bilər.
Cədvəl №1 Anksiyete şkalası
| sual nömrəsi | 1 xal | 2 xal | 3 xal | 4 xal | 5 xal |
| 6 | -1,33 | -0,44 | 1,18 | 1,31 | 0,87 |
| 12 | -1,08 | -1,3 | -0,6 | 0,37 | 1,44 |
| 26 | -1,6 | -1,34 | -0,4 | -0,6 | 0,88 |
| 28 | -1,11 | 0 | 0,54 | 1,22 | 0,47 |
| 32 | -0,9 | -1,32 | -0,41 | 0,41 | 1,3 |
| 33 | -1,19 | -0,2 | 1 | 1,04 | 0,4 |
| 37 | -0,78 | -1,48 | -1,38 | 0,11 | 0,48 |
| 41 | -1,26 | -0,93 | -0,4 | 0,34 | 1,24 |
| 50 | -1,23 | -0,74 | 0 | 0,37 | 0,63 |
| 61 | -0,92 | -0,36 | 0,28 | 0,56 | 0,1 |
Cədvəl № 2 Nevrotik depressiya şkalası
| sual nömrəsi | 1 xal | 2 xal | 3 xal | 4 xal | 5 xal |
| 2 | -1,58 | -1,45 | -0,41 | 0,7 | 1,46 |
| 7 | -1,51 | -1,53 | -0,34 | 0,58 | 1,4 |
| 15 | -1,45 | -1,26 | -1 | 0 | 0,83 |
| 17 | -1,38 | -1,62 | -0,22 | 0,32 | 0,75 |
| 18 | -1,3 | -1,5 | -0,15 | 0,8 | 1,22 |
| 35 | -1,34 | -1,34 | -0,5 | 0,3 | 0,73 |
| 48 | -1,2 | -1,23 | 0,36 | 0,56 | 0,2 |
| 49 | -1,08 | -1,08 | -1,18 | 0 | 0,46 |
| 58 | -1,2 | -1,26 | -0,37 | 0,21 | 0,42 |
| 68 | -1,08 | -0,54 | -0,1 | 0,25 | 0,32 |
Cədvəl № 3 Asteniya şkalası
| sual nömrəsi | 1 xal | 2 xal | 3 xal | 4 xal | 5 xal |
| 3 | -1,51 | -1,14 | -0,4 | 0,7 | 1,4 |
| 8 | -1,5 | -0,33 | 0,9 | 1,32 | 0,7 |
| 9 | -1,3 | -1,58 | -0,6 | 0,42 | 1 |
| 10 | -1,62 | -1,18 | 0 | 0,79 | 1,18 |
| 14 | -1,56 | -0,7 | -0,12 | 0,73 | 1,35 |
| 16 | -1,62 | -0,6 | 0,26 | 0,81 | 1,24 |
| 24 | -0,93 | -0,8 | -0,1 | 0,6 | 1,17 |
| 27 | -1,19 | -0,44 | 0,18 | 1,2 | 1,08 |
| 45 | -1,58 | -0,23 | 0,34 | 0,57 | 0,78 |
| 62 | -0,5 | -0,56 | 0,38 | 0,56 | 0 |
Cədvəl № 4 İsterik cavab şkalası
| sual nömrəsi | 1 xal | 2 xal | 3 xal | 4 xal | 5 xal |
| 5 | -1,41 | -1,25 | -0,5 | 0,4 | 1,53 |
| 21 | -1,2 | -1,48 | -1,26 | -0,18 | 0,67 |
| 31 | -1,15 | -1,15 | -0,87 | -0,1 | 0,74 |
| 34 | -1,48 | -1,04 | -0,18 | 1,11 | 0,5 |
| 35 | -1,34 | -1,34 | -0,52 | 0,3 | 0,73 |
| 36 | -1,3 | -1,38 | -0,64 | -0,12 | 0,66 |
| 45 | -1,58 | -0,23 | 0,34 | 0,57 | 0,78 |
| 47 | -1,38 | -1,08 | -0,64 | -0,1 | 0,52 |
| 49 | -1,08 | -1,08 | -1,18 | -0,1 | 0,46 |
| 57 | -1,2 | -1,34 | -0,3 | 0 | 0,42 |
| 64 | -0,6 | -1,26 | -1,08 | -0,38 | 0,23 |
Cədvəl № 5 Obsesif-fobik pozğunluqların miqyası
| sual nömrəsi | 1 xal | 2 xal | 3 xal | 4 xal | 5 xal |
| 11 | -1,38 | -1,32 | -0,3 | 0,3 | 1,2 |
| 13 | -1,53 | -1,38 | -0,74 | 0,23 | 0,9 |
| 19 | -1,32 | -0,63 | 0 | 0,99 | 1,2 |
| 38 | -0,9 | -1,17 | -0,43 | 0,37 | 0,69 |
| 40 | -1,38 | -0,67 | -0,81 | 0,18 | 0,64 |
| 46 | -1,34 | -1,2 | 0,1 | 0,54 | 0,43 |
| 53 | -0,78 | -1,5 | -0,35 | 0,27 | 0,36 |
| 56 | -0,3 | -1,2 | -1,3 | -0,67 | 0,33 |
| 61 | -0,92 | -0,36 | 0,28 | 0,56 | 0,1 |
| 66 | -1 | -0,78 | -1,15 | -0,52 | 0,18 |
Cədvəl № 6 Avtonom pozğunluqların miqyası
| sual nömrəsi | 1 xal | 2 xal | 3 xal | 4 xal | 5 xal |
| 1 | -1,51 | -1,6 | -0,54 | 0,5 | 1,45 |
| 4 | -1,56 | -1,51 | -0,34 | 0,68 | 1,23 |
| 6 | -1,33 | -0,44 | 1,18 | 1,31 | 0,87 |
| 20 | -1,3 | -1,58 | -0,1 | 0,81 | 0,77 |
| 22 | -1,08 | -1,5 | -0,71 | 0,19 | 0,92 |
| 23 | -1,8 | -1,4 | -0,1 | 0,5 | 1,22 |
| 25 | -1,15 | -1,48 | -1 | 0,43 | 0,63 |
| 29 | -1,6 | -0,5 | -0,3 | 0,62 | 0,9 |
| 30 | -1,34 | -0,7 | -0,17 | 0,42 | 0,85 |
| 32 | -0,9 | -1,32 | -0,41 | 0,42 | 1,19 |
| 39 | -1,56 | -0,43 | -0,1 | 0,48 | 0,76 |
| 42 | -1,3 | -0,97 | -0,4 | -0,1 | 0,7 |
| 43 | -1,11 | -0,44 | 0 | 0,78 | 0,45 |
| 44 | -1,51 | -0,57 | -0,26 | 0,32 | 0,63 |
| 51 | -1,34 | -0,78 | 0,2 | 0,31 | 1,4 |
| 52 | -0,97 | -0,66 | -0,14 | 0,43 | 0,77 |
| 54 | -0,93 | -0,3 | 0,13 | 0,93 | 0,6 |
| 57 | -1,2 | -1,34 | -0,3 | 0 | 0,42 |
| 59 | -1,08 | -0,83 | -0,26 | 0,24 | 0,55 |
| 63 | -0,9 | -1,15 | -1 | -0,1 | 0,25 |
| 65 | -1 | -1,26 | -0,22 | -0,43 | 0,27 |
| 67 | -0,7 | -0,42 | -0,55 | 0,18 | 0,4 |
Nevroz insan sinir sisteminin əsas funksiyalarının pozulmasıdır. Sistemdəki nasazlıqlar psixogen mənşəlidir. Klinik təzahürlər patologiyalara müxtəlif somatik pozğunluqlar daxildir. Diaqnozun özü oxşar psixiatrik və nevroloji xəstəliklərin tam istisna edilməsindən sonra qoyulur.
Nevrozların təsnifatı
Nevroz var müxtəlif formalar müxtəlif simptomlarla. Nevrologiya bir neçə növ patologiyanı təyin edir.
- Nevrasteniya. Bütün xarici mühitə aktiv qıcıqlanma kimi özünü göstərir.
- İsterik. Bu növü müalicə etmək çətindir, çünki... Tutmaların köməyi ilə xəstələr diqqəti özlərinə cəlb edir və lazımi məqsədə çatırlar.
- Obsesif-kompulsif nevroz. Ağır forma. Bir insan fobiya, qorxu və narahatlıq yaşayır. Xəstəliyin uzun müddəti.
- Hipoxondriakal. Bir insanın sağlamlığına artan diqqəti ilə müəyyən edilir. Müalicə psixoloqla işləməyə əsaslanır.
Nevrozun diaqnostik parametrləri
Sözügedən xəstəlik məkrlidir və diaqnoz qoymaq çətindir. Diaqnozun əsas meyarları:
- vaxtında müalicəyə sürətli reaksiya;
- ixtisaslı həkimlə məcburi məsləhətləşmə;
- düzgün müalicə rejimi;
- problemə inteqrasiya olunmuş yanaşma.
- refleks fəaliyyəti;
- ovucların hiperhidrozu;
- barmaqların titrəməsi;
- yuxu pozğunluqları;
- tez-tez baş ağrıları.
Nevrozlu xəstələri müalicə etmək daha asandır. Onlar xəstəliyin varlığından xəbərdardırlar və onunla mübarizə aparmaq istəyirlər - onları psixiatrik pozğunluğu olan insanlardan fərqləndirən budur.
Nevroz üçün test xəstəliyin nə vaxt olduğunu təyin etmək üçün əsas üsuldur mövcud simptomlar. O, nevrozdan şübhələnən şəxsə sorğu vasitəsilə aşağıdakı əlamətlərə əsasən pozğunluğu müəyyən etməkdə kömək etməyi təklif edir:
- narahatlıq və yorğunluq;
- qərarsızlıq və özünə və öz qabiliyyətlərinə inamsızlıq.
Test həm də xarakter və görünüş baxımından aşağılıq kompleksinin mövcudluğunu müəyyən edəcək.
Tez diaqnoz
K. Heck və H. Hess metodologiyası: sadə məzmunlu 40 sualdan istifadə edərək nevrozun təyini. Yalnız iki növ cavab var: “bəli” və ya “yox”.
Müsbət cavab "bəli" bir bal verilir. Nəticə balların sayına görə hesablanır: 24-dən çox - insanın nevroz olması ehtimalı yüksəkdir.
Yale-Brown şkalası
Yale Brown Compulsive Scale OKB Testi adlanır. Ruhi xəstəliklərin tətbiqi sahəsində yaradılmışdır.
Test obsesif-kompulsif pozğunluğun və obsesif-kompulsif pozğunluğun mövcudluğunu müəyyən edir. Bu tip metod həm də fərdin özünə hörmət səviyyəsini müəyyən etməyə kömək edir. Test zamanı həkim xəstəyə 10 sual verir. Hər cavab 0-4 bal arasında olan şkala ilə qiymətləndirilir. Sayarkən göstərilir orta, son 7 gün ərzində simptomları ifadə edən.
Müalicə kursundan sonra bu test təkrarlanmalıdır. Sonra göstəricilər tərtib edilmiş sxemin düzgünlüyünü və müalicənin effektivliyini müəyyən etməyə kömək edəcəkdir. meyarlara uyğun olaraq imkan verir ağır simptomlar, obsesif pozğunluqların varlığını diaqnoz edin:
- təzahür müddəti xarakterik simptomlar 1 gün ərzində;
- həyati funksiya dəyəri;
- mənəvi disfunksiya gücü;
- simptomlara qarşı durma qabiliyyəti;
- obsesyona nəzarət dərəcəsi.
Mini cizgi anketi
Onun köməyi ilə ümumi vəziyyət pozğunluqlarının mövcudluğunu müəyyən etmək mümkündür. Metod durğunluğu müəyyən etməkdə də təsirlidir şəxsiyyət pozğunluqları, nə zaman yaranır ekstremal vəziyyətİnsan həyatında.
Psixastenik test 71 sualdan ibarətdir. Bunun üçün heç bir vaxt məhdudiyyəti yoxdur. Anketin 11 şkalası var. Onların köməyi ilə onlar müəyyən edir və qiymətləndirirlər:
- açıqlıq və səmimiyyət;
- etibarlılıq;
- insan öz cavablarında diqqətli olarsa, tələb olunan düzəliş səviyyəsi.
Test göstəricilərinə uyğun olaraq aşağıdakılar diaqnoz edilir:
- depressiya;
- psixosteniya;
- psixopatiya;
- paranoya;
- hopomaniya;
- hipokondriya;
- şizoid.
Testdən istifadə edərək, xəstənin ağlına ilk gələn cavabları müəyyən etmək lazımdır. Bir şəxs düşünməyə başlayırsa, nəticələr məcburi düzəliş tələb edir.
Luscher diaqnostikası
Bu texnikanın inkişafının başlanğıcında Maks Luşer dayanırdı. Onun köməyi ilə fərdin psixofiziki vəziyyəti aşağıdakılar üçün təhlil edilir:
- rabitə;
- həyat mövqeyinin fəaliyyəti;
- stress müqaviməti.
Diaqnostika insanın müəyyən bir fəaliyyət növünə və ya əhval-ruhiyyəsinə baxışını əks etdirən rəng seçimini əhatə edir. Rəng üstünlüyü düşünmədən ifadə edilməlidir. Tester müəyyən bir vəziyyətdə vəziyyəti göstərir. Məlumat eyni anda düzgün hesab olunur, lakin bir neçə gündən sonra onlar dəyişə bilər və dəyişməlidir, çünki... insan vəziyyəti xarici amillərin təsiri altında çevrilir.
Nəticə
Nevrozun diaqnozu üçün istifadə edilən bütün testlər mütəxəssis tərəfindən aparılmalıdır. Diaqnoz şəxsin vəziyyətinin tam öyrənilməsindən sonra edilə bilər. Onlayn testlər özünüzə diaqnoz qoymağa kömək edir. Mənfi nəticələr halında həkimdən kömək istəmək vacibdir.
Bu gün, in müasir dünya daimi stress, neyropsik və psixosomatik həddindən artıq gərginlik şəraitində, nevroz- onun müxtəlif növləri və simptomları, zehni və "reytinqində" aparıcı mövqe tutur psixoloji problemlərşəxs.
Diqqətiniz, saytın əziz ziyarətçiləri, keçməyə dəvət olunur nevroz testi onlayn və pulsuz.
Nevrozların diaqnozu müasir psixoterapiya və psixoanalizdə - vəzifə çətin deyil, demək olar ki, hər hansı bir təcrübəli psixoterapevt və ya psixoanalitik çətinlik çəkmədən və lazımsız psixodiaqnostika olmadan, Skype-da onlayn praktik psixoloq da daxil olmaqla, ilkin psixoanalitik söhbət zamanı simptomlar əsasında nevrozunuzu müəyyən edəcək.
Nevroz — geri çevrilə bilən, uzun sürən şəxsiyyət və psixi pozğunluq olsa da. Odur ki, problemi uzatmamaq və geri dönən nevrotik pozğunluğu patoloji və çox vaxt geri dönməz olan psixoza çevirməmək, eləcə də qarşısını almaq üçün təklif etdik. Nevroz testi online, nevrozların pulsuz diaqnostikası.
Nevrozların onlayn diaqnostikası, simptomlar əsasında nevroz testini pulsuz aparın
Bu nevroz testi emosional-psixoloji, fiziki və vegetativ simptomlar. Suallara cavab vermək onlayn test nevrozlara səmimi olaraq, özünüzü aldatmayın...
Bu testlər sizə həqiqətən belə olub olmadığını öyrənməyə imkan verəcək psixoloji pozğunluqlar. Təbii ki, istənilən testin öz səhvləri olur, lakin onlar dünya şöhrətli psixoloqlar tərəfindən tərtib edilib və onların nəticələrini dinləməyə dəyər, çünki heç olmasa təxminən hansı mövqedə olduğunuzu biləcəksiniz.
Onlayn testlərin siyahısı:
Anksiyete testi çox vacib bir imtahandır, çünki... panik atakları, əsassız qorxular narahatlıq səviyyəsinin artması ilə dəqiq başlayır. Buna görə də bu testdən keçməyi çox tövsiyə edirəm. Narahatlıq səviyyənizi öyrənin və nə ilə məşğul olduğunuzu biləcəksiniz.
Meyil testi panik ataklar- həm də vacib bir sınaqdır, bu, əslində VSD-guru veb saytında işlədiyimiz şeydir, narahatlıq, çaxnaşma və maksimum şüursuz qorxunun ən zirvəsini aradan qaldırır.
Anksiyete səviyyəsi testi - qısa onlayn test sinir sisteminizdə narahatlıq və gərginliyin səviyyəsini göstərəcəkdir.
Nevrotik vəziyyətin səviyyəsinin müəyyən edilməsi - nevroz üçün vəziyyətinizi çox yaxşı təhlil edəcək bir çox sualla bu böyük testi keçməyinizə əmin olun. Bu, bu səhifədəki ən vacib testdir!
Anksiyete və stress müqavimətinin səviyyəsini təyin etmək üçün test əsas psixoloji məlumatlarınızı tez bir zamanda yoxlamağa imkan verən ekspress testdir.
Üçün onlayn test vegetativ-damar distoniyası(VSD) VSD əlamətləri və simptomlarının olub olmadığını yoxlamaq üçün bir testdir.
Nevroz üzrə böyük sınaq
Onlayn test 86 sual - ən çox alacağınız ən böyük testdir ətraflı təhlil vəziyyətiniz (analiz e-poçtunuza göndəriləcək).
Flash testləri. Psixoloji testlər toplusu:
Mətn testləri:
Testdən keçməyin vacibliyi ondan ibarətdir ki, sizdə problem olub-olmadığını və onun dərəcəsini tez müəyyən edə bilərsiniz. Əlbəttə ki, bütün bunlar təxmini məlumatlardır, lakin hələ də işlərin vəziyyətini ən azı təxminən bilmək faydalıdır. Xüsusilə də lazımsız yerə narahat olduğunuz zaman heç bir problem olmaya bilər.
© Sayt materiallarının hər hansı surətinin çıxarılması qadağandır!
Nevroz üçün onlayn test
Bu gün ölçülmüş, sakit həyat yaşayan insanlara nadir hallarda rast gəlirsiniz. Çox vaxt insanlar stress və onun müvəqqəti olmaması arasında bir vəziyyətdə olurlar. Yanlış həyat tərzi, sosial pozğunluq, ailədə və ya işdə narazılıq. Bütün bunlar yığılmağa kömək edir sinir gərginliyi nevrozun inkişafına səbəb ola bilər.
Nevroz, əhval dəyişikliyi, özündən və başqalarından daimi narazılıq, səbəbsiz qorxu, melankoliya, narahatlıq və ya qıcıqlanma hücumları ilə ifadə olunan sinir sisteminin pozğunluğunun bir formasıdır.
Nevrozlar fərqlidir klinik formaları. Çox vaxt nevrozlar nevrasteniya, isteriya və obsesif vəziyyətlər şəklində özünü göstərir. Nevrozun inkişafından şübhələnirsinizsə, ixtisaslı yardım üçün bir psixoterapevtlə əlaqə saxlamalısınız.
Bəs nevrozunuz olub-olmadığını necə bilmək olar?
Təklif olunan test buna kömək edə bilər. Təqdim olunan suallara “bəli” və ya “yox” ilə cavab verin.
1. Daxili gərginlik hiss edirsinizmi?
2. Tez-tez olurmu ki, bəzi düşüncələr üzündən yuxuya gedə bilmirsən?
4. Yad adamla söhbətə başlamaq sizin üçün çətindir?
5. Heç bir səbəb olmadan yorğunluq və apatiya hissi yaşayırsınız?
6. Ətrafınızdakı insanların sizə tənqidi baxdığını hiss edirsinizmi?
7. Elə olurmu ki, kimsə sizi təqib edir? müdaxilə fikir, hansından xilas ola bilmirsiniz?
8. Siz əsəbi insansınız?
9. Başqalarının sizi başa düşmədiyini hiss edirsiniz?
10. Siz əsəbisiniz?
11. Sırf kimsə sizə qarşı olduğu üçün işinizin yaxşı getmədiyini düşünürsünüz?
12. Problemləri ürəyinizcə qəbul edirsiniz, ona görə sonradan uzun müddətə Siz narahatsınız?
13. Əgər uğursuzluq hələ baş verməyibsə, onun mümkünlüyü barədə fikir sizi narahat edirmi?
14. Heç vaxt qeyri-adi təcrübəniz olubmu?
15. Əhvalınız dəyişirmi?
16. Gün ərzində fantaziyalara çox vaxt sərf etməyə meyllisiniz?
17. Əhvalınızı dəyişmək asandır?
18. Utancaqlığınızı gizlətmək üçün səy göstərməlisiniz?
19. Başqa insanlar kimi xoşbəxt olmaq istərdinizmi?
20. Heç üşümə hiss edirsinizmi?
21. Əhvalınız tez-tez dəyişirmi?
22. Heç bir real təhlükə olmadığı halda belə narahat hiss etmisinizmi?
23. Tənqid sizi çox incidirmi?
24. Elə olurmu ki, narahat olduğunuz zaman, sözün əsl mənasında, yerində otura bilmirsiniz?
25. Səni çağırırlar? şiddətli narahatlıqçox əhəmiyyətli olmayan şeylər, əhəmiyyətli?
26. Tez-tez bədbəxt olursunuz?
27. Hər hansı bir işə diqqətinizi cəmləməkdə çətinlik çəkirsiniz?
28. Etdiyiniz işdən tez-tez peşman olursunuz?
29. Ümumiyyətlə xoşbəxtsinizmi?
30. Özünüzü güvənsiz hiss edirsiniz?
31. Bəzən özünüzü heç nəyə yaraşmayan kimi hiss edirsiniz?
32. Özünüzü tez-tez depressiya hiss edirsiniz?
33. Özünüzü düşünməyə meyllisiniz?
34. Siz alçaqlıqdan əziyyət çəkirsiniz?
35. Ağrınız varmı?
36. Heç depressiyaya düşmüsünüzmü?
37. Əsəblərinizin köhnəldiyini hiss edirsiniz?
38. Yeni tanış olduğunuz biri ilə söhbəti davam etdirmək sizin üçün çətindir?
39. Sizin üçün ən çətini özünüzlə mübarizədir?
40. Bəzən çətinliklərin o qədər böyük ola biləcəyini hiss edirsiniz ki, çətin ki, onların öhdəsindən gələ bilməyəcəksiniz?
Hər bir müsbət cavab üçün bir xal verin. Bütün nöqtələri əlavə edin.
Əgər cəmi 24 baldan çox olarsa, onda sizdə nevrozun inkişaf ehtimalı çox yüksəkdir.
Sizi indiki vəziyyətinizə aparan həyat tərzinizi dəyişməyə çalışın. Həyatınızdan bütün neqativləri silin. Televiziyada kriminal xəbərlərə, trillerlərə və ya dramlara baxmayın. Yalnız inkişaf etməyə çalışın müsbət qavrayışətraf dünya.
Unutmayın ki, həyatımız onu özümüz hazırladığımızdır. Sevdiyiniz işlə məşğul olun, başqalarına qarşı daha mehriban olun. Daha çox ünsiyyət pozitiv insanlarla. Daim narazı olan uduzanlarla ünsiyyətdən çəkinin.
Pəhrizinizi dəyişdirin. Yağ və karbohidratlarla zəngin qidaların miqdarını azaldın. Güclü qəhvə və spirt içməkdən çəkinin.
Vaxt keçdikcə əhvalınızın necə yaxşılaşdığını, həyatın yaxşılığa doğru dəyişdiyini və uğursuzluqların geri çəkildiyini görəcəksiniz.
Depressiya vəziyyətinin öhdəsindən təkbaşına gələ bilmirsinizsə, psixoterapevtdən kömək istəməyinizə əmin olun.
beauty-and-success.ru
Luscher testi. Pulsuz və onlayn alın.
Luscher rəng testi - psixoloji test, Dr. Max Luscher tərəfindən hazırlanmışdır. Luscher rəng diaqnostikası bir insanın psixofizioloji vəziyyətini, stresə qarşı müqavimətini, fəaliyyətini və ünsiyyət qabiliyyətini ölçməyə imkan verir. Luscher testi səbəbləri müəyyən etməyə imkan verir psixoloji stress, fizioloji simptomlara səbəb ola bilər.
Luscher testi eksperimental fakta əsaslanır ki, rəng seçimi tez-tez sınanan insanın müəyyən bir fəaliyyətə, əhval-ruhiyyəyə, funksional vəziyyət Və ən stabilşəxsiyyət xüsusiyyətləri. Bu sözdə "dərin" test. Bu və ya digər rəngə üstünlük vermək şüursuzdur. Rənglərin psixoloji təfsirindəki mənaları müxtəlif subyektlərin böyük bir kontingentinin hərtərəfli müayinəsi zamanı müəyyən edilmişdir.
İctimai şüurun bəhrələrinə onlayn və pulsuz qoşulmağı mümkün etdiyiniz üçün təşəkkür edirik. Belə də olmalıdır. Özü haqqında həqiqəti bilmək hər bir insanın haqqıdır. Əks halda, cəmiyyət bunun nəticələrini biçməli olacaq. həmişə arzu olunmur.
Qısa test - uzun nəticə. Qəribədir ki, hətta çox şeylə razılaşa bilərəm.
Yeri gəlmişkən, çox doğrudur, xüsusən vəziyyətləri dəyişdirmək istəyi və iqtidarsızlığı səbəbindən streslə bağlı
Lusher əmi məni heyran etdi. O, indi beynimdə nələr olduğunu dəqiq söylədi.
Bu, həqiqətən heyrətamizdir, tövsiyə edirəm.
Salam, Luscher, həqiqətən, mənim kimi idealları olanlarla birləşmək üçün hər şeyi söylədi qalmaqal! Mən anamla daim mübahisə edirəm, baxmayaraq ki, mən heç kimlə mübahisə etmək istəmirəm!
tests.kulichki.com
Uşağınızı daha yaxından tanıyaq - onlayn uşaq testləri
Həyatı təsəvvür etmək mümkün deyil müasir insan psixologiya olmadan bu elm hər yaşda əvəzolunmaz köməkçidir. Ən sadəsi sayəsində psixoloji texnikalarşüuraltının sirlərini dərk edə, müəyyən problemin mənbəyinin harada olduğunu öyrənə bilərsiniz.
Əgər uşağın həmyaşıdları ilə yaxşı münasibəti yoxdursa və ya öyrənməkdə çətinlik çəkirsə, o zaman kompüter texnologiyası və internet kömək edəcək. Bu gün mütəxəssislər psixoloji testdən tez-tez istifadə edirlər, çünki seçimlər çoxdur.
