Ciljevi projekta: Razgovor o zdravom načinu života; Razgovor o zdravom načinu života; Ponašanje teorijsko istraživanje po ovom pitanju; Provesti teorijsko istraživanje o ovom pitanju; Izraditi upitnike za provođenje socioloških istraživanja; Izraditi upitnike za provođenje socioloških istraživanja; Odrediti grupe učenika koji se proučavaju, sprovesti istraživanje; Odrediti grupe učenika koji se proučavaju, sprovesti istraživanje; Analizirajte upitnike. Analizirajte upitnike.
Naše zdravlje je u našim rukama. Ističemo da je zdravstveno stanje svake osobe u njegovim rukama. O tome svjedoče sažeti podaci Svjetske zdravstvene organizacije. Ljudsko zdravlje zavisi: Ljudsko zdravlje zavisi: 50% od načina života; 50% od načina života; 20% iz nasljedstva; 20% iz nasljedstva; za 20% od okruženje; 20% iz okoline; 10% od razvoja zdravstvenog sistema 10% od razvoja zdravstvenog sistema
Komponente zdravog načina života: Pravilna ishrana; Pravilna prehrana; Tjelesno obrazovanje i sport; Tjelesno obrazovanje i sport; Pravilna raspodjela dnevne rutine; Pravilna raspodjela dnevne rutine; otvrdnjavanje; otvrdnjavanje; Lična higijena; Lična higijena; Odricanje od loših navika Odricanje od loših navika itd. itd.
3. PRAVILNA RASPODELA DNEVNOG REŽIMA 3. PRAVILNA RASPODELA DNEVNOG REŽIMA Rutina u akcijama iu njihovom sprovođenju istovremeno pomaže u razvoju dobrog pamćenja, razvija snagu volje i uči disciplini. Rutina u akcijama iu njihovoj provedbi u isto vrijeme pomaže u razvoju dobrog pamćenja, razvija snagu volje i uči disciplini. Osoba koja prati dnevnu rutinu uvijek je vesela, energična i vesela. Osoba koja prati dnevnu rutinu uvijek je vesela, energična i vesela.
Spavanje i odmor Spavanje i odmor Tokom dugog dana, sve naše ćelije koje su neumorno radile za nas jednostavno odumiru i zbog toga zaista želimo da spavamo. Tokom sna, sve ćelije se obnavljaju, dakle Lijepo sanjaj– jedan od glavnih znakova zdravog načina života.
5. LIČNA HIGIJENA “Živio mirisni sapun i pahuljasti ručnik!...” Čak i ako se čini da su vam ruke sasvim čiste, čim ih stavite pod mikroskop, vidjet ćete male, drske mikrobe kako se udobno ugnijezde na našim rukama. Održavajte ličnu higijenu, prijatelji! Pas se kupa Vuk se kupa Neodržavanje lične higijene
6. ODRICANJE LOŠIH NAVIKA „Pušenje je štetno, piti je odvratno, a umrijeti zdravo je šteta“, kaže komična, ali istovremeno i tužna izreka. Cigarete i alkohol, baš kao i droga, uništavaju naš organizam. Nema potrebe da trošite svoje tijelo - život je prekratak, a alkohol i duvan će ga učiniti mnogo kraćim. POSLEDICE POSLEDICE
Važno je! Želimo da pokažemo da za zdravlje nije dovoljno samo se baviti sportom, potrebno je i mnoge pratiti drugačija pravila. U radu nisu naznačene sve komponente zdravog načina života, ima ih jako puno. Naveli smo najosnovnije komponente koje je najlakše pratiti, odnosno one su osnovne i čine osnovu smisla zdravog načina života. Želimo da pokažemo da da biste bili zdravi, nije dovoljno samo se baviti sportom, potrebno je pridržavati se mnogo različitih pravila. U radu nisu naznačene sve komponente zdravog načina života, ima ih jako puno. Naveli smo najosnovnije komponente koje je najlakše pratiti, odnosno one su osnovne i čine osnovu smisla zdravog načina života.
Zdravlje zavisi od nasleđa Fizičko zdravlje buduća djeca se formiraju danas kroz stil života njihovih budućih roditelja – današnjih školaraca. Fizičko zdravlje buduće djece formira se danas kroz način života njihovih budućih roditelja – današnjih školaraca.
Socijalna anketa učenika razreda
Pitanje 1: Faktori koji određuju zdravlje 1. mjesto - naslijeđe - 25 osoba -33,7% 1. mjesto - nasljedstvo - 25 osoba -33,7% 2. mjesto - ekologija - 24 osobe - 32,4% 2. mjesto - ekologija - 24 osobe - 32,4% 3. mjesto - način života - 16 osoba - 21,6%, 3. mjesto - način života - 16 osoba - 21,6%, 4. mjesto - medicina - 10 osoba - 7,4%. 4. mjesto – medicina – 10 osoba – 7,4%.
Pitanje 6. Faktori koji vas sprečavaju da vodite računa o svom zdravlju Većina učesnika ankete na prvo mesto stavlja lenjost kao faktor koji ih sprečava da brinete o svom zdravlju - 14 osoba -18,9%, na drugom mestu - nedostatak vremena -15 osoba - 20,1%, na trećem mestu - neuslovnost - 11 osoba 14,8%, na četvrtom mestu nedostatak znanja o zdravom načinu života - 10 osoba - 7,4%, na petom mestu finansijske poteškoće - 9 osoba - 12,1%, šesto mjesto nezainteresovanost - 8 osoba -10,8%, na sedmom mjestu 7 osoba smatra da bolest ne predstavlja prijetnju - 9,5%. Većina onih koji su učestvovali u istraživanju na prvo mesto stavlja lenjost kao faktor koji ih sprečava da brinu o svom zdravlju - 14 osoba - 18,9%, na drugom mestu - nedostatak vremena - 15 osoba - 20,1%, na trećem - nedostatak stanja - 11 osoba 14,8%, na četvrtom mestu nedostatak znanja o zdravom načinu života - 10 osoba - 7,4%, na petom finansijski teškoće - 9 osoba - 12,1%, na šestom mestu nezainteresovanost - 8 osoba -10,8% , na sedmom mestu 7 ljudi veruje da bolest ne predstavlja pretnju - 9,5%.
7.4. Sistematski očvrsnuti - 10 osoba - 7,4%, ne očvrsnuti - 64 osobe - 92,6% Sistematski očvrsnuti - 10 osoba - 7,4%, ne očvrsnuti - 64 osobe - 92,6% Bavi se fizičkom vaspitanjem 54 osobe - 72,9%, ponekad se bavi tjelesnim vježbanjem kulture - 16 osoba - 21,6%, ne bave se fizičkim vaspitanjem - 4 osobe - 5,4% 54 osobe se bave fizičkim vaspitanjem - 72,9%, ponekad se bave fizičkim vaspitanjem - 16 osoba - 21,6%, ne bave se fizičkim vaspitanjem - 4 osobe – 5,4% Bavi se sportom – 32 osobe – 43,2%, ne bavi se sportom – 42 osobe – 56,7% Bavi se sportom – 32 osobe – 43,2%, ne bavi se sportom – 42 osobe – 56,7 % 14 ljudi se hrani racionalno - 18,9, 16 ljudi se ne hrani uvijek racionalno - 7,7. Racionalno se hrani 14 osoba - 18,9%, ne hrani se uvijek racionalno - 16 osoba - 21,6%, ne jede racionalno - 44 osobe - 59,4%. 21,6%, ne hrani se racionalno – 44 osobe – 59,4% Redovno posećuje kupatilo – 8 osoba – 10,8%, ne posećuje kupatilo – 66 osoba – 89,1% Redovno posećuje kupatilo – 8 osoba – 10,8% , ne ide u kupalište - 66 osoba - 89,1% prati dnevnu rutinu - 36 osoba - 48,6%, ne prati uvijek dnevnu rutinu - 22 osobe - 29,7%, ne prati dnevnu rutinu - 16 osoba - 21,6% Dnevnu rutinu prati 36 osoba - 48,6%, dnevnu rutinu ne prati uvijek 22 osobe - 29,7%, dnevnu rutinu ne prati 16 osoba - 21,6%.
7.11. 32 osobe imaju adekvatan san - 40%, ponekad imaju adekvatan san - 16 osoba - 33%, nemaju dobar san– 26 osoba – 27% Imaju adekvatan san 32 osobe – 40%, ponekad imaju adekvatan san – 16 osoba – 33%, nemaju dovoljno sna – 26 osoba – 27%.
Pitanje 8. Odnos prema zdravlju u porodici Da li roditelji pokazuju interesovanje za zdravlje: da, 12 tinejdžera koji učestvuju u anketi - 16,2%, ponekad se interesuju za osnove zdravlja - 24 osobe - 32,4%, roditelji 38 tinejdžera nisu zainteresovani u zdravlju - 51,3% Roditelji pokazuju interesovanje za zdravlje: da, 12 tinejdžera koji učestvuju u anketi - 16,2%, ponekad ih zanimaju osnove zdravlja - 24 osobe - 32,4%, roditelji 38 tinejdžera - 51,3% nisu zainteresovani za zdravlje.
8.2. Fizičku kulturu u porodici bavi 21 osoba od ispitanika - 28,3%, ponekad i 18 osoba iz redova ispitanika - 24,3%, 35 osoba iz reda ispitanika ne bavi se fizičkom vaspitanjem u porodici - 47,2% 21 osoba iz među ispitanicima - 28,3%, 18 osoba iz redova ispitanika se ponekad bavi fizičkom vaspitanjem - 24,3%, 35 osoba iz reda ispitanika ne bavi se fizičkim vaspitanjem u porodici - 47,2%.
8.4. U porodici 44 ispitanika pije alkohol najmanje jednom u dve nedelje - 59,4% 30 ispitanika - 40,5% ne pije alkohol.U porodici 44 osobe pije alkohol najmanje jednom u dve nedelje.Ljudi iz redova ispitanici - 59,4%, 30 osoba iz redova ispitanika ne pije alkohol - 40,5% 52 osobe iz reda ispitanika pivo smatraju alkoholnim pićem - 70,2%, ne smatraju pivo alkoholnim pićem - 22 osobe - 29, 7% 52 od ispitanika pivo smatra alkoholnim pićem - 70,2%, 22 osobe - 29,7% ne smatra pivo alkoholnim pićem.
8.6. Pije pivo jednom sedmično – 17 osoba – 22,9%, pije pivo dva puta sedmično – 26 osoba – 35,1%, ne pije pivo – 21 osoba – 28,3% Pije pivo jednom sedmično – 17 osoba – 22,9%, pije pivo dva puta sedmično – 26 osoba -35,1%, ne pije pivo – 21 osoba – 28,3%. Roditelji svoju djecu ne usmjeravaju na održavanje i poboljšanje zdravlja. Većina porodica ima nisku motivaciju za zdrave životne aktivnosti. U mnogim porodicama sami roditelji predodređuju razvoj ovisnosti o pušenju i alkoholnim pićima kod svoje djece. Analiza upitnika pokazuje nedostatak svrsishodnog vaspitanja kulture zdravlja kod djece u porodici. Roditelji svoju djecu ne usmjeravaju na održavanje i poboljšanje zdravlja. Većina porodica ima nisku motivaciju za zdrave životne aktivnosti. U mnogim porodicama sami roditelji predodređuju razvoj ovisnosti o pušenju i alkoholnim pićima kod svoje djece. Analiza upitnika pokazuje nedostatak svrsishodnog vaspitanja kulture zdravlja kod djece u porodici. Porodica je ta koja mora oblikovati stav djece prema vlastitom zdravlju i stvoriti predstavu o životnim prioritetima. Porodica je ta koja mora oblikovati stav djece prema vlastitom zdravlju i stvoriti predstavu o životnim prioritetima.
Pitanje 9. Procjena vašeg nivoa fizički razvoj Većina tinejdžera koji su učestvovali u istraživanju svoje zdravlje ocjenjuje kao prosječno - 45 osoba - 60,8%, 16 osoba - 21,6% ocjenjuje svoje zdravlje kao iznad prosjeka, 13 osoba - 17,5% svoje zdravlje ocjenjuje kao visoko. Većina tinejdžera koji su učestvovali u istraživanju svoje zdravlje ocjenjuje kao prosječno - 45 osoba - 60,8%, 16 osoba - 21,6% ocjenjuje svoje zdravlje kao iznad prosjeka, 13 osoba - 17,5% svoje zdravlje ocjenjuje kao visoko.
Pitanje 10. Procjena nivoa znanja i vještina u vezi sa vašim zdravljem. 34 osobe - 45,9% znaju za anatomske funkcije organa i organskih sistema svog tijela, 42 osobe - 54,1% znaju djelimično, 34 osobe - 45,9% znaju za anatomske funkcije organa i organskih sistema svog tijela, 42 osobe djelimično znaju ljudi - 54,1% - 44 osobe - 59,4% znaju za prevenciju poremećaja držanja, ravnih stopala, poremećaja vida i sluha, 32 osobe - 43,2% znaju djelimično. O prevenciji i liječenju prehlade 66 osoba zna - 89,1%, 8 osoba zna djelimično - 10,8%. 44 osobe - 59,4% znaju za prevenciju posturalnih poremećaja, ravnih stopala, poremećaja vida i sluha, 32 osobe - 43,2% znaju djelimično. 66 osoba zna za prevenciju i liječenje prehlade - 89,1%, 8 osoba zna djelimično - 10,8% Znaju pružiti prvu pomoć kod krvarenja i povreda - 45 osoba - 60,8%, ne mogu pružiti pomoć - 29 osoba - 39,1 % U mogućnosti da pruži prvu pomoć kod krvarenja i povreda - 45 osoba - 60,8%, neće moći pružiti pomoć - 29 osoba - 39,1%.
10.3. Osposobljenost u metodama samokontrole: Poznavanje metoda samokontrole: - 44 osobe znaju pulsometriju - 59,4%, ne znaju da koriste ovu metodu samokontrole 30 osoba - 40,5% - 44 osobe znaju pulsometriju - 59,4%, znaju ne znaju da koriste ovu metodu samokontrole 30 osoba - 40,5% - 44% ljudi je u stanju da proceni svoj fizički razvoj, 30 osoba - 40,5% nije u stanju da proceni svoj fizički razvoj. - 44% ljudi zna da proceni svoj fizički razvoj, 30% ljudi – 40,5% – ne zna kako da proceni svoj fizički razvoj. - procenite svoje fizički trening To zna 29 ljudi - 39,1%; 45 osoba - 60,8% ne zna kako da procijeni svoju fizičku spremnost. - 29 osoba zna procijeniti svoju fizičku spremnost - 39,1%, 45 osoba - 60,8% ne zna procijeniti svoju fizičku spremnost.
Analiza je pokazala da nemaju svi adolescenti znanja o individualnim karakteristikama svog tijela, zbog čega dijete ne može izgraditi racionalan način života (uključujući dnevnu rutinu, motoričke aktivnosti, ishranu, psihofizičku obuku, kaljenje, izbor zanimanja, vrstu sporta i druge aspekte života koji su najvažniji za osobu), koji bi odgovarali njegovim osobinama. Tinejdžeri ne znaju kako da procijene nivo svog zdravlja, ne mogu procijeniti svoje trenutno stanje i u zavisnosti od toga sami odrediti optimalni režimživotna aktivnost. Analiza je pokazala da nemaju svi adolescenti znanja o individualnim karakteristikama svog tijela, zbog čega dijete ne može izgraditi racionalan način života (uključujući dnevnu rutinu, fizičku aktivnost, ishranu, psihofizičku obuku, kaljenje, izbor zanimanja, vrstu sporta i drugi koji su važni za aspekte njegovog života osobe), što bi odgovaralo njegovim karakteristikama. Tinejdžeri ne znaju kako procijeniti nivo svog zdravlja, ne mogu procijeniti svoje trenutno stanje i u zavisnosti od toga sami odrediti optimalan način života.
12. Loše navike 12.1 Puši 25 osoba - 33,7%, djevojčice - 8 osoba - 10,8%, dječaka - 17 osoba - 22,9% puši. Puši jednu cigaretu dnevno - 20 osoba - 14,8, 2 - 3 cigarete dnevno - 5 osoba - 3,7%, 4-5 cigareta dnevno - 0 osoba - 0% 12,1 25 osoba puši - 33,7% , djevojke puše - 8 osoba - 10,8%, dječaci puše - 17 osoba - 22,9%. Puši jednu cigaretu dnevno – 20 osoba – 14,8, 2 – 3 cigarete dnevno – 5 osoba – 3,7%, 4-5 cigareta dnevno – 0 osoba – 0%
12.2. Piju alkohol: jednom mesečno - 24 osobe - 32,4%, 2 puta mesečno - 11 osoba - 14,8%, 3 puta mesečno - 8 osoba - 10,8%, ne piju alkohol 31 - 41,8% Piju alkohol alkohol: 1 put a mjesec - 24 osobe - 32,4%, 2 puta mjesečno - 11 osoba - 14,8%, 3 puta mjesečno - 8 osoba - 10,8%, ne piju alkohol 31 - 41,8%
Analiza Većina ispitanika koji su učestvovali u istraživanju uništava svoje zdravlje pušenjem i ispijanjem alkoholnih pića, uključujući i pivo, koje mnogi greškom ne smatraju alkoholnim pićima, dok je flaša piva od pola litre ekvivalentna po svom djelovanju na tijelo u votku. Nije teško izračunati koliko je tinejdžer „uzeo na grudi” popujući 2-3 flaše uveče. Većina onih koji su učestvovali u istraživanju uništava svoje zdravlje pušenjem i ispijanjem alkoholnih pića, uključujući i pivo, koje mnogi, greškom, ne smatraju alkoholnim pićima, dok je flaša piva od pola litre ekvivalentna po svom djelovanju na telo u votku. Nije teško izračunati koliko je tinejdžer „uzeo na grudi” popujući 2-3 flaše uveče. Loše navike se u konačnici nužno pretvaraju u sam sebi cilj i postepeno, u ovoj ili onoj mjeri, potčinjavaju sve druge ljudske postupke, sve njegove aktivnosti. Loše navike se u konačnici nužno pretvaraju u sam sebi cilj i postepeno, u ovoj ili onoj mjeri, potčinjavaju sve druge ljudske postupke, sve njegove aktivnosti.
Ko je više odgovoran za zdravlje nerođenog djeteta, otac ili majka? Ko je više odgovoran za zdravlje nerođenog djeteta, otac ili majka? Odlučili smo da isto pitanje postavimo i našim roditeljima. Uostalom, oni znaju bolje... Odlučili smo da isto pitanje postavimo i našim roditeljima. Uostalom, oni znaju bolje... Evo nekih od odgovora: Evo nekih od odgovora: „Naravno, majka, ona nosi fetus, pa je zato odgovornija za njegovo zdravlje“; “Naravno, majka, ona nosi fetus, i stoga je u velikoj mjeri odgovorna za njegovo zdravlje”; “Fizički i psihološko stanje zdravlje trudne supruge, a samim tim i zdravlje nerođenog djeteta”; “Fizičko i psihičko zdravlje trudne supruge, a samim tim i zdravlje nerođenog djeteta, u velikoj mjeri zavisi od oca”; “Obama i otac podjednako su odgovorni za zdravlje nerođenog djeteta” “Obama i otac podjednako su odgovorni za zdravlje nerođenog djeteta” Rezultati ankete su prikazani na dijagramu Rezultati istraživanja su prikazani na dijagramu
Za rodjenje zdravo dete dvoje je potrebno, On i ONA. Da biste rodili zdravo dijete, potrebna su vam dva On i ONA. A između njih je osjećaj ljubavi, međusobnog razumijevanja, odgovornosti, ljubaznosti i topline. A između njih je osjećaj ljubavi, međusobnog razumijevanja, odgovornosti, ljubaznosti i topline. Upravo ta osjećanja će ujediniti muškarca i ženu u jedinstvenu cjelinu i stvoriti novi zivot srećno, a samim tim i zdravo dete, spremno da dođe na ovaj svet. Upravo ta osjećanja će ujediniti muškarca i ženu u jedinstvenu cjelinu i stvoriti novi život za sretno, a samim tim i zdravo dijete, spremno da dođe na ovaj svijet.
Preporuke: U školi i porodici potrebno je stvarati kulturu zdravlja, aktivan odnos prema svom zdravlju i svijest da je zdravlje najveća vrijednost čovjeka. U sklopu rada u učionici, vannastavnih aktivnosti i roditeljske sastanke prateći rezultate istraživanja, održavati predavanja, praktične lekcije za učenike gimnazije, nastavnike i roditelje o osnovama zdravog načina života. U školi i porodici potrebno je stvarati kulturu zdravlja, aktivan odnos prema svom zdravlju i svijest da je zdravlje najveća vrijednost čovjeka. U okviru rada tokom časova, na vannastavnim događajima i roditeljskim sastancima, prateći rezultate istraživanja, izvode predavanja i praktičnu nastavu za učenike gimnazije, nastavnike i roditelje o osnovama zdravog načina života.
Zapamtite, niko osim vas neće brinuti o održavanju vašeg zdravlja. Zapamtite, niko osim vas neće brinuti o održavanju vašeg zdravlja. Ne jutarnje vježbe, ne jednosatne vježbe i džogiranje, već kultura rada, odmora, spavanja, prehrane i života općenito – sve je to osnova našeg zdravlja. Ne jutarnje vježbe, ne jednosatne vježbe i džogiranje, već kultura rada, odmora, spavanja, prehrane i života općenito – sve je to osnova našeg zdravlja. ZDRAVSTVENA ŠIFRA!
Nazad napred
Pažnja! Pregledi slajdova služe samo u informativne svrhe i možda ne predstavljaju sve karakteristike prezentacije. Ako si zainteresovan ovo djelo, preuzmite punu verziju.
Ciljevi:
- Upoznati učenike sa komponentama zdravog načina života. Promovirati zdravlje školaraca i ljudi oko njih.
- Razvijati kreativnost, pamćenje, pažnju, kognitivni interes.
- Podsticati učenike da zauzmu odgovoran odnos prema svom zdravlju.
Oprema: kompjuter, multimedijalna instalacija, prezentacija lekcije.
Tokom nastave
I Organizacioni momenat.
II faza pripreme za aktivno učenje novog gradiva.
Danas ćemo u lekciji pokušati otkriti tajne koje će nam pomoći ne samo da očuvamo svoje zdravlje i zdravlje ljudi oko nas, već ga i povećamo. A doktor, koji se zove Be Zdorovich, će nam pomoći u tome (slajd br. 2).
Zdravstvene tajne
Otkriću sedam tajni
Kako održati zdravlje.
Izvršavajući sve tajne,
Živećemo bez bolesti.
III Faza usvajanja novog znanja.
Koje riječi i izraze izgovaramo kada se sretnemo?
(Zdravo, Dobro jutro, zdravo, dobar dan, itd.)
Kakvo značenje stavljamo u ove riječi?
Ne sjećamo se uvijek da kada izgovorimo riječ „zdravo“, time želimo zdravlje ljudima oko nas, dajemo pozitivan naboj i pozitivne emocije za nadolazeći dan (slajd br. 3).
Zdravo! Ljubazne reči
Izbrisano na "ne" u dnevnom pozdravu.
Zdravo! Ovo je isto - budite zdravi
Ovo je isto - živi duže na svijetu.
E. Sheveleva
Mislite li da dobro ili loše raspoloženje osobe utiče na njihovo zdravlje?
(Učenici izražavaju svoje mišljenje)
Zaista, kavgadžije, lijeni ljudi, šunjavci, kukavice i ulizice mogu upropastiti dobro raspoloženje. Zaista se nadam da u našem razredu nema djece koja rade loše stvari, štete svom zdravlju i sebi i drugim ljudima (slajd broj 4).
Štetna djela su dobra djela!
Odakle dolaze lijeni ljudi?
Možda lenji ljudi dolaze sa Meseca?
Odakle dolazi prljavština?
Možda su gurnuli prljavog tipa sa Saturna?
Vrijeme lista kalendare,
Piše nove rječnike.
Tamo nećete naći riječi poput ove:
“Kukavičluk” i “laži”.
Riječi će nestati kao dim:
“Sneak” i “Sicophant”.
Tako smo otkrili prvu tajnu. Pozitivne emocije, harmonija, dobrota, milosrđe, iskrenost osnova su ljudskog mentalnog zdravlja.
Pogledajte slike (slajd broj 5). Šta dečak radi da bi bio zdrav i imao tako "cvetao" izgled?
(Po svakom vremenu izlazi napolje, sunča se, drži ruke i telo čistima, za modrice i ogrebotine, nanosi jod na rane, dezinfikuje ih itd.)
Dakle, sljedeća tajna zdravlja je otvrdnjavanje vašeg tijela.
Tajne kaljenja
Ujutro - trčanje i okrepljujući tuš,
Kao za odrasle, stvarno!
Otvori prozore noću,
Svježi zrak diši!
Operite noge hladnom vodom,
A onda je mikrob gladan
Nikada te neće poraziti!
Vrlo važna komponenta održavanja zdravlja je higijena tijela.
Šta treba da uradite da uvek budete čisti i uredni?
(Slušaju se odgovori učenika)
Zašto morate da perete ruke, lice i tijelo sapunom, perete zube i ispirate usta nakon jela?
(Slušaju se odgovori učenika)
Poslušajmo šta nam doktor savjetuje (slajd br. 6).
“Čistoća je ključ zdravlja!”
Svaki put prije jela,
Voće je potrebno oprati vodom!
Da budem zdrav, jak,
Operite lice i ruke sapunom.
Budite oprezni, zaboravite na lijenost!
Perite zube svaki dan!
Ljudi kažu: "Pokret je život!" (slajd br. 7)
Kako razumete ovaj izraz?
Koje vrste fizičke aktivnosti vidite na toboganu?
(Slušaju se odgovori učenika)
Zašto je potrebno voditi aktivan životni stil?
(Slušaju se odgovori učenika)
I otkrili smo još jednu tajnu - morate voditi aktivan životni stil. Poslušajmo savjet dr. Be Zdorovicha.
"Kretanje je zivot"
Kažem mladima
Sport je dobar za zdravlje!
Stadion, bazen i teren,
Dvorana, klizalište - svi su dobrodošli svuda.
Nagrada za trud,
Vaši mišići će postati tvrdi,
Biće pehara i ploča.
Dignite ruke, oni koji učestvuju u sportskim sekcijama? Koji sport igras?
(Slušaju se odgovori učenika)
Šta ti sport daje, šta si postao?
(Slušaju se odgovori učenika)
“Ko se bavi sportom dobija snagu”(slajd br. 8)
Sport nam ispravlja ramena,
Daje nam snagu i okretnost.
On razvija naše mišiće,
Zove nas da postavimo rekorde.
Mislite li da ono što osoba jede utiče na zdravlje? (slajd broj 9)
(Slušaju se odgovori učenika)
Zaista, postoji pravilnu ishranu i lošu ishranu. Pogledajte slike na slajdu i pokušajte objasniti šta znači pravilna prehrana.
(Slušaju se odgovori učenika)
Sada poslušajmo savjet našeg doktora.
“Umjereno jesti je uvijek zdravo!”
Volim da jedem obilnu hranu
Dosta, ukusno, ukusno.
sve jedem neselektivno,
Zato što ja...
proždrljivost.Da bi vaše desni bile jake,
Izgrizite šargarepu i repu.
Da te zubi ne bole,
Umesto medenjaka, slatkiši
Jedite jabuke, šargarepu -
Evo, djeco, moj savjet.
Ponovimo još jednom šta znači “pravilna ishrana” i koje su namirnice dobre za organizam (slajd br. 10).
Korisni i štetni proizvodi
Morate jesti paradajz
Voće, povrće, limun,
Kaša - ujutro, supa - za ručak,
A za večeru - vinaigrette.Pa, šta ako je tvoj ručak
Počećete sa kesom slatkiša,
Ješćeš uvozne žvake,
Zasladite ga čokoladomOnda sigurno
Tvoji saputnici su uvek -
Miopija, blijed izgled
I slab apetit.
Poslušajte pjesmu (slajd broj 11).
“Pridržavajte se režima rada i života i zdravlje će vam biti jače od granita”
Ko zna zivjeti po satu i cijeni svaki sat,
Ne morate da ga budite deset puta ujutru.
I neće reći da je previše lijen da ustane,
Radite vježbe, operite ruke i pospremite krevet.
Imaće vremena da se obuče na vreme, opere i jede,
I prije nego što zvono zazvoni, sjednite za svoj stol u školi.
Kako razumete značenje izreke: „Poštujte režim rada i života i zdravlje će vam biti jače od granita“?
(Slušaju se odgovori učenika)
Zaista, osoba koja je navikla slijediti svakodnevnu rutinu je uspješnija u životu. Uspijeva da uradi sve što je planirao, nikada ne kasni i ostavlja prijatan utisak na druge. Razumna kombinacija rada i odmora pozitivno utiče na zdravlje deteta i njegovih roditelja.
Koje loše navike primjećujete kod djece i odraslih?
(Slušaju se odgovori učenika)
Pogledajte izgled i osjećaj pluća osobe koja puši i osobe koja vodi zdrav način života (slajd broj 12)
Nije ni čudo što ljudi kažu: „Ko voli duvanski napitak, sam sebe uništava!“
Poslušajmo savjet našeg ljekara.
cigarete - nikotin,
NEPRIJATELJ svega broj jedan!
Puše kao stub dima!
Otrovan duvanom
Ne mareći za zdravlje -
Ni o svom ni o tuđem.
IV Faza konsolidacije novog znanja.
Danas smo na času učili o „tajnama zdravlja“ (slajd br. 13)
Postavite slike "mi volimo" i "ne volimo" na "zdravstvenu tratinčicu".
Hajde da sumiramo i još jednom se prisjetimo komponenti zdravlja (slajd br. 14)
Zdravstvene komponente:
- Pozitivne emocije.
- Pokret.
- Dnevni režim.
- Čistoća tijela, doma, hrane.
- Stvrdnjavanje i liječenje.
- Uravnoteženu ishranu.
- Odbijanje loših navika.
Kakav zaključak možemo izvući o ljudskom životu i zdravlju? Hajde da pročitamo sve zajedno (slajd broj 15)
A sada ćemo otići u galeriju i pogledati crteže koje su djeca nacrtala na temu: “ Zdrava slikaživot."
“Zdrav način života u školi” - Rhythmika. Vannastavne aktivnosti(standardi druge generacije). Relevantno danas. Glavne aktivnosti psihološka služba. Društveni dizajn ostaje- obećavajući pravacškolske aktivnosti na temu zdravog načina života. Zajedno sa tatom. Propedeutika govornih poremećaja. Sambo. Prevencija profesionalnog sagorevanja.
“Komponente ljudskog zdravlja” - Lekcija o načinu života, 10. razred. Fizičke komponente zdravog načina života. ? Fizičko blagostanje. Društveno blagostanje. Duhovne komponente zdravog načina života. Spiritual. Stav različiti ljudi za očuvanje i unapređenje zdravlja. Društvene komponente zdravog načina života. Kontradikcija. Duhovno blagostanje.
“Zdrav način života za djecu” - U maternici se događa čudo, osoba se razvija. Koliko puta perete zube? Radite li kaljenje? Pokret je život. Od čega se sastoji vaš doručak? Koliko puta dnevno jedete? Apsolutno! Pokret; san; ishrana. Koliko dugo hodaš? U koliko sati ideš u krevet? Masti su rezervni izvor energije. Slabljenje organizma dovodi do sjedilačkog načina života djeteta.
"Zdrav covek" - Sportske sekcije i klubove za poboljšanje vašeg tijela. Poznavati svoje tijelo je poznavanje svojih pet prstiju. Prevencija zarazne bolesti. Nemojte previše soliti hranu. Mentalno zdravlje je psihičko stanje koje karakteriše opšte mir uma. Maksimalni nivo fizičke aktivnosti kod školaraca uočava se u rasponu od 8-12 sati.
“Život zdrave osobe” - Brada do grudi - udahnite. Podesite za dugovečnost. Za raspoloženje. Postajem vesela, vesela žena. Raspoloženje za podmlađivanje. Jutarnja tonirajuća masaža. Na leđima savijte noge u koljenima - desno i lijevo. zelim vam dobro zdravlje!!! Zdrav um. Preliti sa 0,5 litara hladnog prokuvane vode. 6 većih čena belog luka 1 limun, sitno iseckani zajedno sa korom.
“Formiranje zdravog načina života” - Invaliditet. Komponente zdravog načina života. - Sinteza, tj. Svijest nove informacije. Kompleksan pristup prilikom podizanja zdravog načina života. Model za praćenje zdravstvenog stanja i razvoj zdravog načina života. Svesno ponašanje. Higijenska edukacija. Rodno ponašanje. Praćenje zdravlja i načina života. Lična i javna higijena.
U ovoj temi ima ukupno 25 prezentacija
Prezentacija na temu: „Pojam „Zdravlje“, suština i kriterijumi“ Izvršio: student gr. SD-62 Šaripova Elina
Sadržaj 1. Koncept “Zdravlja” 2. Komponente zdravlja 3. Nivo zdravlja 4. Zdrav način života 5. Loše navike 6. Dobra ishrana 7. Motorički režim 8. Lična higijena 9. Zdravlje u hijerarhiji ljudskih potreba 10. Zaključak 11. Spisak korištene literature
Koncept „Zdravlja“ Zdravlje je najvažnija komponenta života organizma, ono je stanje potpunog fizičkog, mentalnog i socijalnog blagostanja, a ne samo odsustvo bolesti ili fizičkih nedostataka.
somatski - Trenutna drzava organa i sistema ljudskog tijela, čija je osnova biološki program individualni razvoj, posredovana osnovnim potrebama koje dominiraju u različitim fazama ontogenetskog razvoja.
Fizički nivo razvoj i funkcionalne sposobnosti organa i sistema organizma. Osnovu fizičkog zdravlja čine morfološke i funkcionalne rezerve ćelija, tkiva, organa i organskih sistema, koje osiguravaju adaptaciju organizma na dejstvo razni faktori.
Mentalno - stanje mentalne sfere osobe. Osnova mentalnog zdravlja je stanje opšte psihičke udobnosti, koje osigurava adekvatnu regulaciju ponašanja. zavisi od stanja mozga, karakteriše ga nivo i kvalitet mišljenja, razvoj pažnje i pamćenja, stepen emocionalne stabilnosti i razvoj voljnih kvaliteta.
Moralno - određeno onim moralnim principima koji su osnova drustveni zivot ljudski, odnosno život u određenom ljudskom društvu. Moralno zdrave ljude karakteriše niz univerzalnih ljudskih kvaliteta koji ih čine pravim građanima
Glavni faktori fizičkog razvoja čoveka su 1) nivo fizičkog razvoja, 2) nivo fizičke spremnosti, 3) nivo funkcionalne spremnosti organizma za obavljanje poslova. fizička aktivnost, 4) nivo i sposobnost mobilizacije adaptivnih rezervi organizma, osiguravajući njegovu adaptaciju na uticaj različitih faktora okoline.
Zdravo i duhovno razvijena osoba srećan - oseća se odlično, dobija zadovoljstvo od svog rada, teži samousavršavanju, postizanju neuvenljive mladosti duha i unutrašnje lepote.
Nivo zdravlja Istraživanja naučnika pokazuju da nivo zdravlja ljudi zavisi od: 1. od načina života - za 50% 2. od genetike - za 20% 3. od uslova životne sredine - za 20% 4. od aktivnosti zdravstvenog sistema - za 10 %
Zdrav način života je aktivna, svrsishodna ljudska aktivnost koja pomaže u održavanju i poboljšanju zdravlja. Zdrav način života uključuje sljedeće osnovne elemente: plodonosan rad, racionalan režim rada i odmora, iskorjenjivanje loših navika, optimalan motorički režim, osobnu higijenu, kaljenje, uravnoteženu ishranu itd.
Racionalni režim rada i odmora Pravilnim i strogo poštovanim režimom razvija se jasan i neophodan ritam funkcionisanja organizma koji stvara optimalni uslovi za rad i slobodno vrijeme i na taj način promovira zdravlje, poboljšava performanse i povećava produktivnost.
Loše navike (pušenje, alkohol, droge) Ovi zdravstveni problemi uzrokuju mnoge bolesti, naglo skraćuju životni vijek, smanjuju performanse i štetno djeluju na zdravlje mlađe generacije i zdravlje buduće djece. Destruktivno djeluju na sve ljudske sisteme i organe.
Prvi zakon je ravnoteža primljene i potrošene energije. Ako tijelo primi više energije nego što troši, odnosno ako dobijemo više hrane nego što je potrebno normalan razvoj osoba, za posao i wellness, što u konačnici dovodi do ateroskleroze, koronarne bolesti srca, hipertenzije, dijabetes melitus, niz drugih tegoba.
Drugi zakon - prepiska hemijski sastav dijeta fiziološke potrebe organizam u hranljivim materijama. Ishrana treba da bude raznovrsna i da zadovolji potrebe za proteinima, mastima, ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima.
Motorni mod Optimalni motorni mod - najvažniji uslov zdravog načina života. Zasniva se na sistematskoj obuci fizičke vežbe i sport, efikasno rešavajući probleme unapređenja zdravlja i razvoja fizičkih sposobnosti mladih, očuvanja zdravlja i motoričkih sposobnosti, jačanja prevencije štetnih starosne promjene. Gde fizička kultura i sport deluju kao najvažnijim sredstvima obrazovanje.
Lična higijena - uključuje racionalan dnevni režim, njegu tijela, higijenu odjeće i obuće.
Dnevna rutina - izvođenje razne vrste aktivnosti u strogo određeno vrijeme, pravilna izmjena rada i odmora, redovni obroci.
Važno je pridržavati se sljedeće dnevne rutine! Ustanite svaki dan u isto vrijeme i redovno vježbajte jutarnje vježbe, jedite u zadato vreme, mentalni rad smenjujte sa fizičkim vežbama, pridržavajte se pravila lične higijene, održavajte čistoću tela, odeće, obuće, radite i spavajte u dobro provetrenom prostoru, idite u krevet u isto vreme!
Uticaj životne sredine na zdravlje ljudi - Uticaj „ozonske rupe“ utiče na obrazovanje malignih tumora; -Atmosfersko zagađenje - na državi respiratornog trakta; -Zagađenje vode utiče na varenje.
Zdravlje u hijerarhiji ljudskih potreba Zdravlje bi trebalo da bude primarna ljudska potreba. Ali, nažalost, posebno među mladima, raznih materijalna dobraživot, karijera, uspjeh prepoznati su kao važnije vrijednosti. Međutim, u starijoj dobi većina ljudi prepoznaje zdravlje kao globalnu i važnu vrijednost.
Prilikom susreta ili rastanka sa bliskim i dragim ljudima želimo im dobro i dobro dobro zdravlje, jer je to glavni uslov i garancija punog i srećnog života.
Zdravlje nam pomaže da ispunimo svoje planove, uspješno riješimo glavne životne zadatke, prevladamo poteškoće i, ako je potrebno, značajna preopterećenja. Dobro zdravlje, koje sam čovjek mudro održava i jača, osigurava dug i aktivan život.
"Kad nema zdravlja, mudrost ćuti, umjetnost ne može cvjetati, snaga ne igra, bogatstvo je beskorisno, a um je nemoćan" (Herodot) "Zdravlje nije sve, ali sve bez zdravlja je ništa!" (Sokrat)
Zaključak Svaka osoba ima velike mogućnosti da ojača i održi svoje zdravlje, da održi svoju radnu sposobnost, fizička aktivnost i snage do starosti, samo treba htjeti...
Spisak korištene literature 1. Zdravlje [elektronski izvor]: http: //www. bankreferatov. ru 2. Balsevich, V.K. Fizička kultura za svakoga i svakoga / V.K. Balsevich. – M.: Fizička kultura i sport, 1988. – 208 str. 3. Kupčinov, R.I. Fizičko vaspitanje: udžbenik. pomoć studentima / R.I.Kupčinov. – Minsk: Tetra. Systems, 2006. – 352 str. 4. Osnove zdravog načina života [elektronski izvor]: http: //dvorakvitalii. ljudi ru/eso 1/2/L_2. html
Sadržaj Pojam zdravlja Tri vrste zdravlja Pojam zdravog načina života Racionalna ishrana ljudi: 1. Prvi zakon Prvi zakon 2. Drugi zakon Drugi zakon Aktivnosti na očuvanju zdravog načina života Aktivnosti na očuvanju zdravog načina života Uticaj životne sredine na zdravlje ljudi
Koncept zdravlja Zdravlje je prva i najvažnija potreba čovjeka, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj pojedinca. To je najvažniji preduslov za razumevanje sveta oko nas, za samopotvrđivanje i ljudsku sreću. Aktivan dug zivot- Ovo je važna komponenta ljudskog faktora. Zdravlje je prva i najvažnija potreba čovjeka, koja određuje njegovu radnu sposobnost i osigurava skladan razvoj pojedinca. To je najvažniji preduslov za razumevanje sveta oko nas, za samopotvrđivanje i ljudsku sreću. Aktivan dug život je važna komponenta ljudskog faktora.
Tri vrste zdravlja Fizičko zdravlje je prirodno stanje tijela, zbog normalnog funkcionisanja svih njegovih organa i sistema. Ako svi organi i sistemi dobro funkcionišu, onda čitavo ljudsko telo (samoregulišući sistem) funkcioniše i pravilno se razvija. · Fizičko zdravlje je prirodno stanje organizma, zbog normalnog funkcionisanja svih njegovih organa i sistema. Ako svi organi i sistemi dobro funkcionišu, onda čitavo ljudsko telo (samoregulišući sistem) funkcioniše i pravilno se razvija. · Mentalno zdravlje zavisi od stanja mozga, karakteriše ga nivo i kvalitet mišljenja, razvoj pažnje i pamćenja, stepen emocionalne stabilnosti i razvoj voljnih kvaliteta. · Mentalno zdravlje zavisi od stanja mozga, karakteriše ga nivo i kvalitet mišljenja, razvoj pažnje i pamćenja, stepen emocionalne stabilnosti i razvoj voljnih kvaliteta. · Moralno zdravlje određuju oni moralni principi koji su osnova ljudskog društvenog života, tj. život u određenom ljudskom društvu. Prepoznatljive karakteristike moralno zdravlje osobe je, prije svega, svjestan odnos prema radu, ovladavanje kulturnim blagom, aktivno odbacivanje morala i navika koje su u suprotnosti sa normalnim načinom života. · Moralno zdravlje određuju oni moralni principi koji su osnova ljudskog društvenog života, tj. život u određenom ljudskom društvu. Izraziti znakovi moralnog zdravlja osobe su, prije svega, svjestan odnos prema poslu, ovladavanje kulturnim blagom i aktivno odbacivanje morala i navika koje su u suprotnosti sa uobičajenim načinom života. na početnu stranicu na početnu stranicu
Koncept zdravog načina života Zdrav životni stil (ZZS) je način života zasnovan na principima morala, racionalno organizovanog, aktivnog, rada, kaljenja i, istovremeno, zaštite od štetnih uticaja okoline, omogućavajući vam da održavati moralno, mentalno i fizičko dobro do starosti.
Uravnotežena ishrana Sljedeća komponenta zdravog načina života je uravnotežena prehrana. Kada pričate o tome, trebali biste zapamtiti dva osnovna zakona čije je kršenje opasno po zdravlje. Prvi zakon je ravnoteža primljene i potrošene energije. Ako tijelo primi više energije nego što troši, odnosno ako dobijemo više hrane nego što je potrebno za normalan razvoj čovjeka, za rad i dobrobit, postajemo debeli. Sada ima više od trećine naše zemlje, uključujući i djecu višak kilograma. I postoji samo jedan razlog - prekomjerna ishrana, koja na kraju dovodi do ateroskleroze, koronarna bolest bolesti srca, hipertenzija, dijabetes melitus i niz drugih bolesti.
Drugi zakon je usklađenost hemijskog sastava ishrane sa fiziološkim potrebama organizma za nutrijentima. Ishrana treba da bude raznovrsna i da zadovolji potrebe za proteinima, mastima, ugljenim hidratima, vitaminima, mineralima i dijetalnim vlaknima. Mnoge od ovih supstanci su nezamjenjive jer se ne stvaraju u tijelu, već dolaze samo s hranom. Nedostatak barem jednog od njih, na primjer, vitamina C, dovodi do bolesti, pa čak i smrti. B vitamine dobijamo uglavnom iz integralnog hleba, a izvor vitamina A i drugih vitamina rastvorljivih u mastima su mlečni proizvodi, riblje masti, jetra.
Stvrdnjavanje. Stvrdnjavanje je moćno sredstvo za iscjeljenje. Omogućava vam da izbjegnete mnoge bolesti, produžite život duge godine, održavaju visoke performanse. Stvrdnjavanje ima opšte jačanje organizma, podiže tonus nervni sistem, poboljšava cirkulaciju krvi, normalizuje metabolizam. To main
Pravilna dnevna rutina Važno je pridržavati se sljedeće dnevne rutine: ustajati svaki dan u isto vrijeme, raditi redovne jutarnje vježbe, jesti u zadatim satima, izmjenjivati mentalni rad sa fizičkim vježbama, pridržavati se pravila lične higijene, održavati tijelo, odjeća, obuća čista, radite i spavajte u dobro prozračenom prostoru, idite u krevet u isto vrijeme! To main
Fizičko vaspitanje Optimalni motorički režim je najvažniji uslov za zdrav način života. Zasniva se na sistematskom tjelesnom vježbanju i sportu, koji efikasno rješavaju probleme unapređenja zdravlja i razvoja fizičkih sposobnosti mladih, očuvanja zdravlja i motoričkih sposobnosti, te jačanja prevencije nepovoljnih starosnih promjena. Istovremeno, fizičko vaspitanje i sport predstavljaju najvažnije sredstvo obrazovanja.
Efekti nikotina su posebno opasni u određenim periodima života - adolescenciji, starost kada čak i slab stimulativni efekat poremeti nervna regulacija. Nikotin je posebno štetan za trudnice, jer njihova težina dovodi do rađanja slabe, male djece, te za dojilje, jer povećava morbiditet i smrtnost djece u prvim godinama života. Većina pušača je iznenađujuće neceremonična prema drugima.
Kao rezultat sistematske konzumacije alkohola, razvija se kompleks simptoma morbidne ovisnosti o njemu: - gubitak osjećaja za proporciju i kontrolu nad količinom konzumiranog alkohola; - poremećaj centralnog i perifernog nervnog sistema (psihoza, neuritis i dr.) i funkcija unutrašnjih organa.
Upotreba droga, pored psihičke i fizičke ovisnosti, uvijek dovodi do nepovratnog grubog poremećaja vitalnih funkcija tijela i društvene degradacije ovisnika. Upravo te posljedice predstavljaju najveću opasnost po zdravlje i život ljudi.
Ako tijelo primi više energije nego što troši, odnosno ako dobijemo više hrane nego što je potrebno za normalan razvoj čovjeka, za rad i dobrobit, postajemo debeli. Sada više od trećine naše zemlje, uključujući i djecu, ima višak kilograma. A razlog je samo jedan - prekomjerna ishrana, što u konačnici dovodi do ateroskleroze, koronarne bolesti, hipertenzije, dijabetesa i niza drugih tegoba.
Uticaj životne sredine na zdravlje ljudi Stanje životne sredine je od velikog značaja za zdravlje: 1. dejstvo „ozonske rupe“ utiče na nastanak malignih tumora 2. zagađenje vazduha utiče na stanje respiratornog trakta 3. Zagađenje vode utječe na probavu, naglo pogoršava opšte stanje zdravlje ljudi, skraćuje životni vijek
