Nebylo by špatné, kdybychom přesně věděli, co umožňuje prorocké sny. Máme však problém, který se vůbec nevyjadřuje v tom, že si to neumíme vysvětlit, ale v tom, že přesně nevíme, jak to vysvětlit z hlediska stovek teorií a domněnek, mnoha z nichž si zaslouží určitou pozornost, už jen proto, že pocházejí od vědců.

Je to úsměvné, ale problém skutečně spočívá v obtížném výběru jedné teorie. Může se stát, že hledat jedno vysvětlení je zásadně špatné, protože mohou být dvě, nebo dokonce tři, čtyři a dokonce mnohem více současně. Podle mého čistě osobního názoru to tak je.

proč si to myslím? Faktem je, že sen není struna, která váží mycí sud, a jeho struktura, fungování a původ jsou tisíckrát složitější. málo, prorocký sen Nicméně, stejně jako běžný spánek, to ve většině případů není jedna věc nebo funkce mozku. To, co vidíme v noci, je výsledkem činnosti mnoha lidí různé systémy centrální nervový systém, z nichž každý má své místo díky různým faktorům.

Pokud takovou situaci promítneme do prorockého snu, pak zde je přehnaný popis tří hlavních systémů, které se v něm podílejí, a podmínek pro ně nezbytných:

• nejprve se ocitneme ve snu (1), pak další faktory způsobí, že se děj před námi točí (2), a třetí faktory tyto spiknutí seřadí do obrazu nevědomých výpočtů (3), které produkují produkt ve formě prorocký sen. A to je jen nejobecnější a skutečně přehnaný popis. Ve skutečnosti dochází k interakci mezi obrovským množstvím komponent.

Stačí říci, že prorocká povaha snu je určena řadou faktorů a vlastností mozku. To jsou ti, kterými se budeme zabývat v jejich jádru.

Odkud pochází poznání v prorockých snech?

Někdy ve snu téměř každý člověk vidí takové věrohodné prorocké věci, že vysvětlit je z logického hlediska se na první pohled zdá nemožné. Jak může mozek nebo to, co je zodpovědné za sny (pokud to není mozek) vědět něco, co vy sami nevíte?

Pro objektivitu si hned poznamenejme nejméně pravděpodobná vysvětlení tohoto jevu. Navíc se běžnému člověku téměř okamžitě vybaví, protože od dětství jsme si zvykli vysvětlovat všechny nepochopitelnosti právě z této pozice. Nezbývá tedy než doufat, že toto vše se děje díky určitým informačním polím, bioenergetickým strukturám, telepatické komunikaci vědomí, nebo obecně prostě vědění pochází z... vesmíru. Všechny tyto věci je těžké analyzovat a vycházet z nich je nemožné, nelogické a naprosto zbytečné se o čemkoli bavit. Přesto žijeme v jiné době a pro všechno existuje věrohodnější vysvětlení.

Můžeme s klidem říci, že vše, co člověk po celý život vidí, slyší, dotýká se a celkově nějak vnímá, se mu ukládá do paměti, i kdyby to bylo něco krajně nepodstatného a nespadalo to ani do zorného pole vědomí. Tuto teorii potvrzují různé praktiky vysoce změněných stavů vědomí, ve kterých se takové maličkosti mohou vynořit na úroveň vědomí i po mnoha desetiletích. To znamená, že pokud je v hlavě člověka Něco, co dokáže analyzovat příchozí informace, i když bez naší účasti, toto Něco má mnohem větší – desítky a možná stokrát – informační zdroj než my. Co zůstalo pro mysl nepostřehnutelné, pro toto Něco bude součástí celkového úplného obrazu, který lze analyzovat a ze kterého to lze předvídat.

Toto Něco je naše podvědomí. A jeho síla je opravdu úžasná. Díky němu žijeme. Naše mysl je v podstatě příliš omezená a naše rychlost myšlení je neuvěřitelně pomalá. Co dokáže naše vědomá inteligence za vteřinu? Nic. Co může podvědomí dělat za stejnou dobu? Beze slov a přemýšlení učiní během desetiny vteřiny správné rozhodnutí, které nám může v kritické situaci zachránit život.

Existence vnitřního výpočetního výkonu, ať už se jmenuje jakkoli, je nade vší pochybnost. Je to ona, kdo dokáže přijít na věci, které se zdají nemožné. Navíc vzhledem k tomu, že na to má všechno informační zdroje. Ve výsledku se ukazuje, že i po jednom vzhled cizího člověka může podvědomí zjistit, kdo je, odkud je, co si myslel, co bude dělat atd. A co se může dozvědět na základě dlouhodobého pozorování, je obecně nad rámec naší představivosti.
Existují způsoby, jak cíleně kontaktovat tento neuvěřitelný zdroj, který jsem intenzivně studoval a studoval prostřednictvím fenoménu „mimotělního“ cestování – další důkaz této teorie. Dokonce bych řekl, že prorocký sen není tou nejlepší a nejlépe zvládnutelnou metodou, jak kontaktovat tento nejmocnější zdroj.

To, že podvědomí hraje klíčovou roli při utváření prorockých snů a nejen to, potvrzuje i mnoho vědců z různých oblastí vědy.

Pojem „prorocký sen“ je samozřejmě takový každodenní. Dá se skutečně říci, že sny, jejichž obsah se plní, jak říká oficiální stanovisko, jsou vysvětlovány intenzivní prací podvědomí. Jiným způsobem vysvětlit fenomén prorockých snů je asi prostě nemožné. Na závěr je však nutné říci, že stále nikdo přesně neví, co to nepochopitelné podvědomí je.

Proč informace přicházejí ve snu?

Řekněme, že mozek skutečně může vědět více než naše mysl samotná. Proč to však nedává najevo, když je vzhůru nebo jindy, ale hlavně ve spánku nebo ospalém stavu? Někdo to vysvětluje tím, že ve snu naši duchové nebo jakási astrální, éterická, mentální a podobná těla odlétají někam pryč, přímo do jiných dimenzí a na vzdálené planety a tam získáváme nové poznatky a užitečné informace. Upřímně, o takové absurditě se mi ani nechce diskutovat, protože například naše duše už někam mizí, když se vypne nějaká malá část mozku uvědomělého člověka a ten se okamžitě změní v idiota. Obecně se jedná o iracionální pohled a vycházet z něj je nemožné získat alespoň nějaká vysvětlení.

Mnohým se zdá, že pravý a levý lalok lidského mozku fungují stejně. Vědci však před mnoha lety zjistili, že činnost té či oné hemisféry vede ke zcela jiným důsledkům. To je velmi jasně viditelné, pokud je během kraniotomie, která se provádí při zachování vědomí osoby, vypnuta jedna nebo druhá hemisféra. Zjistil to levá hemisféra- to je logika, železná a nekompromisní, založená výhradně na spolehlivých a známých faktech. Je to tato hemisféra, která charakterizuje naši existenci ve světě, protože její role v bdělosti je mnohem větší než úloha pravice.

A pravice je zase zodpovědná za intuici, umění, tvorbu, design – obecně za všechny tvůrčí schopnosti, které mohou být. Člověk s vypnutou pravou hemisférou není takových věcí absolutně v žádném případě schopen. V Každodenní život pro většinu lidí pravá hemisféra mozek není příliš aktivní. Ale mezi umělci, vynálezci, spisovateli, hudebníky je snadné najít člověka, kterému to funguje mnohem lépe než tomu levému.

Když spíme, je role logické hemisféry, tedy levé, extrémně malá, což alespoň dokazuje, že si nemůžeme být ani vědomi sami sebe. Nebo spíše je to možné, ale velmi obtížné. Ale ve spánku se naplno odhalí kreativní pravá hemisféra. Právě to nám pomáhá vytvářet ty nejbizarnější obrazy ve světě našich fantomových pocitů, které někdy nemají nic společného s logikou a zdravým rozumem.

Zde se objevuje další rys této kreativní hemisféry – intuice. Ukazuje se, že právě ve snu je naše intuice nejostřejší a nejzřetelnější. Pokud ve stavu bdělosti pravá hemisféra pracuje aktivněji u žen a kreativní osobnosti kteří v důsledku mají to, čemu se říká šestý smysl, se pak v jejich snech projevuje ještě více a navíc se stává přístupným každému člověku. Právě tato teorie logicky vysvětluje, proč se během spánku mohou objevit mimořádné znalosti.
Zajímavou verzi předložili dva australští psychologové: Allan Snyder a John Mitchell. Domnívají se, že problém spočívá v lidské racionální mysli, která nemusí a priori připouštět žádné možnosti řešení problémů, jako by odfiltrovala ty nejneuvěřitelnější. Ve snu však lze takovou „cenzuru“ jednoduše vypnout a je to odmítnutá možnost, která často uzavírá logický řetězec. V části o určení skutečného prorockého snu jsem však k této problematice přistoupil právě opačně. Faktem je, že vysvětlení těchto psychologů se týkají pouze těch komplexních možností, které více souvisí s nějakým vědeckým vývojem a podobně. V běžném lidském životě se dějí věci, které jsou mnohem lépe vysvětlitelné a očekávané, takže konkrétní paradox rozhodnutí lze téměř úplně eliminovat. Obecně nepředložili nic nového a to vše zapadá do teorie zvýšené práce pravé hemisféry a vypnutí levé - v tomto případě „cenzura“.

Kdy je možný prorocký sen?

Většina lidí si myslí, že prorocký sen je jako generátorový prvek náhodná čísla, číslo může, ale nemusí přijít. To vede k nejabsurdnějším teoriím. Ve snu se vlastně ani jedna myšlenka jen tak neobjeví.

No, nikomu se ještě nesnilo o něčem zcela nečekaném. Pokud vysledujete zaznamenané příběhy zahrnující prorocké sny, pak se tyto sny téměř vždy vztahují k tomu, co člověka nejvíce znepokojuje. Navíc i obyčejné sny se začnou přizpůsobovat takovým reálným zážitkům. Všechny brilantní vhledy ve snu, včetně těch Mendělejevových, se odehrály právě pod vlivem intenzivního myšlení.

Pochopení tohoto faktoru usnadňuje cílené vytváření prorockých snů, protože se ukazuje, že myšlenka na konkrétní cíl nebo otázka je hlavním faktorem jeho vzhledu. Tyto techniky jsou však na tomto založeny a mají vysokou aplikační dávku. Dokonce i čisté tradiční metody přijímání prorockých snů má stejnou povahu, ačkoli záměrné soustředění na otázku je zjevně jednoduše nahrazeno rituály, kouzly atd.
Proto je snadné vysvětlit, proč člověk sní o smrti nemocného milovaného člověka, když neustále myslí na něj a jeho zdraví. Není těžké pochopit, proč člověk ve snu vidí umístění chybějící věci, která je velmi nezbytná. Je zřejmé a pochopitelné, proč brilantní objevy z oboru, který vědci zkoumají, často vznikají ve snu.

Jediná možnost, kdy se může zdát, že prorocký sen o skutečných událostech vznikl náhodou, nastává, když se něco spojeného s vámi nebo vašimi blízkými začne intenzivně, ale zároveň implicitně vyvíjet v něco zcela neobvyklého a vážného. A jednoho krásného okamžiku se vám objeví před očima v prorockém snu. Tímto manévrem podvědomí varuje před možnými událostmi, i když jste na ně vůbec nemysleli nebo se jich netrápili.

Každý vidí prorocké sny

Při nočním spánku se člověk nenachází ve statickém fyziologickém stavu, ale právě naopak. Normální spánek je cyklický, jako všechno živé. Každý cyklus trvá hodinu a půl, z toho téměř 80 minut je ve fázi tzv. pomalého spánku (SWS), kdy naše tělo roste, zotavuje se a nabírá sílu. 10–15 minut je věnováno opačné fázi - REM spánek(FBS). V této době člověk sní a jeho tělo zažívá skutečnou vegetativní bouři: tlak, teplota, srdeční frekvence, dýchání a mnohem více skoků. Výrazná vlastnost je škubání těla a rychlé pohyby očí. Po takovém cyklu se člověk pokaždé probudí, i když si to skoro nikdy nepamatuje, protože zase rychle usne. Ukazuje se, že během 4–7 takovýchto nočních cyklů bude snová doba minimálně jedna hodina, během níž můžete zažít celkem padesát snových scén a mnoho dalšího.

Řekněme, že někteří lidé tvrdí, že mají prorocký sen jednou za rok, ale nepamatují si více než tři sny za noc, ačkoli spí po dlouhou dobu. Není těžké spočítat, že pro ně je jeden sen z tisíce, který si pamatují, prorocký. Ale ve skutečnosti sním mnohem víc. Kdyby si tentýž člověk pamatoval všechny sny, které viděl, viděl by prorocké sny každých deset dní, protože právě v tomto období člověk zažívá tisíc snů.

To vše jen říká, že prorocké sny se vyskytují mnohem častěji, než si myslíme. Ale my sami si můžeme za to, že když se probudíme, jednoduše si je nepamatujeme. Docela by se dalo předpokládat, že pokud by si člověk vždy pamatoval všechny své sny, pak by se s prorockými sny setkal alespoň jednou za měsíc bez jakéhokoli školení a postupů, které jsou v této knize popsány.

Co se můžete naučit z prorockého snu?

Co se může člověk naučit z prorockého snu? Vlastně téměř vše, co chcete. Vzhledem k tomu, že povaha prorockého snu je spojena s činností mocného podvědomí, nemohou existovat žádná tematická omezení informací v prorockých snech.Prorocké sny pomáhají získat jakékoli informace bez ohledu na čas událostí, které nastaly. Sen vám pomůže naučit se něco z minulosti, co se děje nyní nebo co se stane v budoucnu. Přirozeně to platí pouze pro události a jejich nuance.
Události mohou být také velmi rozmanité. Mohou se týkat člověka i těch, kteří s ním přicházejí do styku. Může se také týkat přírody a dalších nejvíce globální koncepty včetně politické sféry. Přesněji řečeno, můžete snít o jakési předpovědi počasí, předpovědi konkrétního přírodní katastrofa a dokonce i vítěz volebního klání a rekonstrukce vlády. Pokud jde o přírodu, je o ní mnohem více prorockých snů než o všem ostatním. Jiná věc je, že lidé, kteří o nich mluví, často vykládají fakta nesprávně a zaujatě. V politice je vše ještě složitější, protože zkušení političtí stratégové dobře vědí, že ve volebním klání lze s úspěchem využít každého vidoucího, a proto je těžké jim věřit.

Není náhodou, že nejpravdivější a nejpřesnější důkazy o prorockých snech se týkají vědců. Právě v této oblasti se nejvíce cvičí neustálý útok mozku určitým směrem. Čas od času se mozek vzdává přesně ve snu a dává svému majiteli přesně to, co hledal. To znamená, že prorocký sen může lidem přinést odpovědi na nejtěžší úkoly a otázky. Věda a slavní vědci to dokazují.

Je obzvláště důležité poznamenat, že prorocký sen může velmi přesně charakterizovat zdraví člověka a jeho blízkých. Dalším faktorem je, že podvědomí si může být vědomo těch vnitřních onemocnění, které se ještě ani neprojevily, takže sny o zdraví by měly být vždy zajímavé pro každého. Zdá se, že nás varují, protože to prostě jinak nejde.

Ve snu může člověk jednoduše objevit ztracenou věc nebo dokonce osobu. Možná jen sní o tom, kam se podívat. Tuto vlastnost prorockých snů se často snaží využít léčitelé, kteří vědí, jak je ovládat.

Prorocký sen nemusí mít nutně povahu proroctví nebo odpovědi na otázku. Nakonec může v dané situaci jednoduše něco doporučit, i když jste o tom příliš nepřemýšleli.

Obecně platí, že sen může dát člověku odpověď na jakoukoli otázku, jakoukoli hádanku, která může potrápit lidskou mysl. Historie to potvrzuje, my i naše okolí. Prorocké sny však nejsou kouzelnou hůlkou a jejich možnosti nejsou neomezené. Pokud něco leží mimo vnímání, mimo dostupná data, pak přijaté informace budou odpovídat pouze teorii pravděpodobnosti a nic víc.

Každý člověk žijící na zemi, snad i zvířata, přemýšlel o tom, co je to spánek a jak vzniká v hlavě. Je to paradoxní, ale bez ohledu na to, kolik času vědci stráví studiem tohoto fenoménu, nikdo nedokázal plně pochopit tento složitý dar přírody. Jak interpretovat svůj vlastní sen, není určeno knihou, ale samotnou osobou.

Dávají to psychologové a astrologové velká důležitost, lékaři to vnímají jako normální životní proces, psychologové se s jeho pomocí snaží porozumět lidské osobnosti, jiní to prostě sledují - a to všechno je sen. V životě každého člověka má zvláštní význam a je vnímán odlišně. Jedinečná záhada mozku dokáže člověka ponořit do nebývalých cest a donutit ho vnímat události jako realitu. Je velmi důležité pochopit rozdíl mezi spánkem a sny.

Spánek odráží fyziologický proces, jakousi „inhibici“ tělesné aktivity. Sny hovoří o běžné mozkové činnosti a představují spojené, ale nejčastěji rozptýlené útržky událostí, které procházejí hlavou jako film.

Projev snu může být způsoben několika zdroji:

• objektivní, vnější podráždění smyslových orgánů (vliv životní prostředí, vztahy v týmu a rodině);
• subjektivní, vnitřní dráždění smyslů (snaha o sebeovládání, tvůrčí impulsy);
• vnitřní, fyzické podráždění (nemoci, neduhy, chronická onemocnění může způsobit patologickou ospalost, letargickou encefalitidu);
• psychické zdroje podráždění (ponížení, urážky, láska, péče).

Pro plné pochopení podstaty spánku je nutné zvážit všechny možné polohy výkladu tohoto jevu.

Spánek z vědeckého hlediska

Vědci a lékaři mluví o potřebě spánku jako o přirozeném jevu. Vše je naprogramováno od přírody: člověk je unavený, proto potřebuje odpočinek, který mu poskytne dobrý spánek. Země má malé a velké rytmy – klíč k odhalení všech forem života. Den odděluje den a noc, sluneční aktivita slábne a ožívá, staletí trvající klid vystřídá zemětřesení, srdce bije rytmicky, stejně jako dýchání má svůj rytmus, spánek je nahrazen bděním - to vše jsou rytmy, které trvají století, rok, měsíc, týden, sekundy. A pouze člověk se naučil kompetentně rozdělit cyklus na aktivní hodiny a čas na odpočinek, inteligentně hospodařit se svým vlastním časem.

Spánek je hluboké vypnutí těla z vnější prostředí, zabraňující vyčerpání nervové buňky mozku a vnitřních orgánů.

Ve středověku se vědci domnívali, že spánek byl způsoben stagnací krve v hlavě horizontální pozice Spící. Sny nutí člověka subjektivně vnímat obrazy, které se objevují ve vědomí spícího. Někdy mohou být jevy tak živé a smyslné, že se zdají být naprosto skutečné. V současné době jsou sny studovány vědou oneirologie, která tvrdí, že sny mohou být vědomé ( ovládaný člověkem) a v bezvědomí.

Spánek z psychologického hlediska

Psychologové věří, že ve snu člověk přichází do kontaktu se svým Stínem, totiž částí Osobnosti, která je vědomím odmítnuta. Obvykle ve snu existují pozitivní a negativní obrazy, které se tvoří v raném dětství a jsou modulací obrazů otce, matky a blízkých v závislosti na prostředí. Sny jsou podporovány zdroji vědomí shromážděnými po celý život. Pamatování a správná interpretace snů vám pomůže vyrovnat se s vnitřními problémy a zkušenostmi a napravit charakterové nedostatky.

Spánek - ponoření se do vnitřní realitu lidské „já“, schopnost poznat a analyzovat svou osobnost prostřednictvím výkladu snů.

Sen z esoterického pohledu

Od pradávna byl spánek vnímán jako zvláštní dar, pokus Vyšších sil navázat kontakt s lidskou myslí. Lidé hledali vodítka, předpovědi a rady ve svých snech. Pokud je fyzická únava pouze příčinou spánku, pak projevy snů jsou jeho důsledky.

V okamžiku bdění funguje astrální, mentální a fyzické tělo harmonicky. Jakmile přijde okamžik odpojení od vnějšího světa, astrální a mentální těla opustí fyzické a realizují všechny své plány. I proto člověk ve snu vidí naplnění i těch nejintimnějších tužeb, které reálný život nebylo určeno k naplnění.

Spánek je výsledkem oddělení hustých (fyzických) a jemných (astrálních, mentálních) těl za účelem uvolnění a zefektivnění smyslů při cestování v duchovním světě.

Zpočátku lze populaci rozdělit do 2 kategorií: lidé, kteří sní (převládají) a jednotlivci, kteří se ponoří do stavu hluboký spánek bez následků snového projevu.

Fyziologická potřeba těla odpočívat nezpůsobuje nadšený zájem a pochybnosti, ale co dělat s nevysvětlitelným doprovodem tohoto procesu ve formě snů. Od okamžiku zrození života na Zemi až do dnešního dne neopustila člověka jedna myšlenka: Proč mám sny? Faktem je, že během období bdělosti mozek „sbírá“ pocity, „zpracovává“ je a vydává vlastní interpretace toho, co se děje.

Mít sen znamená mít představu o stavu vědomí. Sny se sní tak, aby se „tajné“ informace subkortexu staly jasné mozkové kůře.

Vědci považují jevy v době odpočinku za přijatelné uvolnění emocionálního stavu. Je potřeba k obnovení energie a stabilizaci emoční stav. Pokud si člověk neodpočine od svých emocí, může nastat okamžik psychického zhroucení. Pouze v království Morpheus se můžete stát divákem filmu s vlastní účastí.

Povaha spánku a snů

Ideálním obrazem povahy spánku je spící Buddha. Slavný obraz odhaluje tajemství neznámého jevu do nejmenších detailů. Ve starověkých pojednáních vědci identifikovali 3 fáze tělesného stavu: fázi bdění, fázi spánku a fázi snění. Aristoteles jako představitel rozvoje evropské vědy tvrdil, že povaha spánku je toto: kdokoli sní, může existovat. Člověk, který se dokáže dostat do hlubin tohoto mimořádného jevu, pozná tajemství svého mozku.

Vědec Pavlov objevil „centrum bdělosti“ v mozkové kůře a předpokládal, že musí existovat také „centrum spánku“. Situace byla jiná: v mozkové kůře existovaly pouze inhibiční mechanismy, které oslabovaly fungování neuronů a způsobovaly letargický stav, postupně převáděly tělo do stavu hlubokého spánku.

Fenomén snů, paradoxní spánek, se stal skutečným objevem. Jedná se o zvláštní „třetí stav těla“, kdy člověk fyzicky odpočívá, ale na podvědomé úrovni je aktivně vzhůru a také zažívá pocity a emoce přímo související s jeho skutečnou životní činností.

Abychom pochopili důvod jevu konkrétního snu, je důležité studovat hlavní typy snů:

• přej si sny, pokud něco opravdu chceš. Důsledkem může být použití magie, kouzel a vytvoření vhodné nálady. Takové jevy se mohou uskutečnit jak na podvědomé úrovni, tak vyprávět o bezprostředním naplnění v reálném životě;
• Předpovědní sny se objevují zřídka a vybraným lidem. Predikce se může týkat jednotlivce nebo společnosti jako celku. Správná interpretace pomůže předejít nežádoucím událostem a využije předpověď pro dobré účely;
• erotické sny jsou společné pro muže i ženy v případech nedostatečného uspokojení sexuálních tužeb. Pro manžele je to důvod k zamyšlení nad zlepšením intimních vztahů;
• Prorocké sny mají tendenci se plnit a mají skrytý nebo přímý význam. V tomto případě přichází ke spáčovi řešení problémů, varování, dobrá nebo špatná zpráva;
• noční můry nejnepříjemnějším aspektem projevu lidských strachů. Důsledkem mohou být filmy, pořady, knihy o násilí – umělý stimulant, nebo vlastní lidské strachy – přírodní stimulant.

Bez ohledu na to, jaký je sen, dává podnět k analýze akcí a pochopení toho, co se děje v životě. tento moment to se nestává.

Díla vědců a filozofů o snech jsou základem navrženým tak, aby sloužil jako základ pro samostudium procesy probíhající v hlavě v okamžiku hlubokého odpočinku. Sny jsou stále jediným stavem lidského těla, pro který neexistují jasná vysvětlení, kompetentní struktura, definice a nikdy nelze předvídat, jaké to bude zítra.

Při studiu spánku musíte začít u sebe. Vedení záznamů je prvním krokem k úspěchu při identifikaci osoby.

Pro studium vlastního stavu těla během spánku se doporučuje vést si deník a pravidelně si zapisovat, co si pamatujete. Výsledkem je, že po týdnu nebo měsíci bude jasné, že všechny události jsou přímo či nepřímo propojeny. Je důležité porozumět proč mám sny kdy jsou v klidu, kdy jsou aktivní a hlavně, jak ovlivňují běh životních událostí. Nebude překvapivé, pokud se nahrávky obyčejného člověka stanou v jednu chvíli mimořádným objevem a objevem ve vědě.

Video: Co je spánek?

Takže, s čím je spánek vědecký bod vize, co jsou sny a jaký je jejich význam?

Co je spánek a je nutný?

Vědci starověku neznali příčiny spánku a často předkládali mylné, doslova fantastické teorie o tom, co je spánek a sny. Před více než stoletím například někteří vědci považovali spánek za otravu těla, údajně se v lidském těle během bdění hromadí jedy, které způsobují otravu mozku, v důsledku čehož dochází ke spánku a sny jsou jen halucinace otráveného mozku.

Jiná verze říkala, že nástup spánku se vysvětluje snížením krevního oběhu v mozku. Po dva tisíce let se lidé spokojili s moudrostí Aristotela, který tvrdil, že spánek není nic jiného než polovina cesty ke smrti. Situace se dramaticky změnila, když lidský mozek začal být považován za sídlo mysli a duše. Díky Darwinově teorii a Freudově práci se z člověka strhl závoj božství a začalo rozsáhlé studium fungování mechanismu (to slovo, jak neživé!) lidského těla a mozku. Byla to doba neuvěřitelné víry ve vědu.

V myslích vědců bylo tělo vnímáno jako složitý automat, zbývalo jen přesně pochopit, jaká ozubená kola a ozubená kola tento automat tvoří – a tajemství života a mysli bude odhaleno. A nic úžasného! Ale následný rozvoj vědy a techniky: rentgenové paprsky, EEG, MRI a další zařízení, která pomáhají „nahlédnout“ do mozku, odhalily lidstvu spoustu nových věcí. A co je nejdůležitější, vytvořili více otázek, než našli odpovědi: proč je spánek potřebný, co je spánek a sny ve skutečnosti? Na dlouhou dobu věřilo se, že spánek je jen odpočinek pro přetížený mozkový stroj, který chrání před předčasným opotřebením. Během spánku si také odpočinou namožené svaly a kosti.

Tato jednoduchá teorie se však neukázala jako zcela konzistentní. Ještě ve 20. století, v jeho polovině, bylo zjištěno, že u spícího člověka je metabolismus mozku pouze o 10–15 % nižší než při mělkém spánku. A svaly, které jsou během dne unavené, si mohou skvěle odpočinout jen tím, že jsou v klidu. Ukazuje se, že lidské tělo absolutně nemá potřebu strávit třetinu svého života hladové a bezbranné.

K relaxaci nepotřebujete spánek! Pouze pro 10procentní účinnost spánku přírodní výběr Neriskoval bych celého jednotlivce nebo cokoli jiného lidský druh. Během spánku totiž nejsme schopni adekvátně reagovat na nebezpečí, rychle se orientovat a přitom zrádný nepřítel své špinavé činy koná vždy pod rouškou temnoty... Proč se v tomto případě přírodní výběr nepostaral o problém bezbrannosti spících, proč na těle „visí“ tíha povinného odpočinku den, proč je potřeba spánek, co je spánek? Ukazuje se, že spánek není jen odpočinek, je to zvláštní stav mozku, odrážející se ve specifickém chování.

Co je spánek z vědeckého hlediska?

Co jsou fáze spánku a co se děje s tělem?

Spánek věnuje člověk téměř třetinu svého života. Spánek je cyklický jev, obvykle 7-8 hodin denně, během kterého se vystřídá 4-5 cyklů. Každý cyklus zahrnuje dvě fáze spánku: fázi pomalého a rychlého spánku. V okamžiku, kdy člověk usne, nastupuje pomalovlnný spánek, který zahrnuje 4 fáze.

První fáze představuje ospalost: vědomí člověka začíná „plavat“, objevují se různé nekontrolovatelné obrazy. Jedná se o mělký spánek, trvající do 5 minut, samozřejmě pokud nešťastník netrpí nespavostí. Během druhé fáze je člověk zcela ponořen do náruče Morphea. Pokud dřímajícího nic neruší, pak podřimování přejde do druhé fáze spánku, trvající asi 20 minut.Třetí fáze pomalého spánku je charakterizována ponořením se do hlubokého spánku. Doba nejhlubšího a dobrý spánek, je čtvrtá fáze, v tomto období je dost těžké člověka probudit.

Během fází pomalého spánku klesá teplota lidského těla, snižuje se metabolismus a tlukot srdce a dýchání, svaly se uvolňují, oční bulvy pod zavřenými víčky dělají plynulé, pomalé pohyby. V této době se zvyšuje produkce růstového hormonu a dochází k regeneraci tělesných tkání. A najednou, po 20-30 minutách hlubokého spánku, se mozek opět vrátí do druhé fáze mělkého spánku. Je to, jako by se mozek snažil probudit, a proto začal couvat. Jenže místo probuzení se přesune nikoli do první, ale do páté fáze spánku – rychlého spánku, zvaného REM spánek.

Pomalovlnná spánková fáze je zhruba po 1,5 hodině nahrazena fází rychlého spánku. V tomto období se v lidském těle aktivuje práce všech jeho vnitřních orgánů, ale zároveň svalový tonus silně padá a tělo se zcela znehybní. Během REM spánku dochází v těle k procesům zcela opačným k pomalému spánku: stoupá teplota, zrychluje se srdeční tep, dýchání a oční bulvy se začnou prudce a rychle pohybovat.

Když je spící člověk zcela imobilizován, jeho mozek je extrémně aktivní. Právě teď člověk vidí většinu svých snů. REM spánek trvá asi 10-20 minut. Pak se vše znovu opakuje. Po skončení REM fáze následuje opět v přísném pořadí druhá, třetí a poté čtvrtá fáze spánku. Délka REM spánku v posledních cyklech, ke konci noci, se prodlužuje a pomalý spánek se snižuje.

Proč tedy potřebujete spánek a co jsou sny?

Spánek je pro člověka do jisté míry důležitější než jídlo. Člověk může žít asi 2 měsíce bez jídla, ale jen velmi málo bez spánku. Vědci neprováděli experimenty, které by zjišťovaly životaschopnost člověka bez spánku. Ale abychom to pochopili, stačí si připomenout popravy provedené v starověká Čína, spánková deprivace je nejzávažnější z nich. Lidé, kteří byli násilně zbaveni spánku, nepřežili déle než 10 dní. Jeden z experimentů provedených moderními vědci ukázal, že již pátý den se sluch a zrak člověka zhorší, koordinace pohybů je narušena, mohou začít halucinace, pozornost je rozptýlena, jedinec již není schopen cílevědomé činnosti.

Většina lidí během této doby zhubla i přes dostatek jídla. 8. den byl experiment zastaven kvůli požadavkům „experimentálních subjektů“ - lidé to již nemohli dělat. Byly provedeny experimenty, ve kterých byl člověk zbaven spánku, aby se zjistil význam každé fáze spánku. V určité fázi byl člověk probuzen, pak znovu usnul. Výsledky byly zaznamenány pomocí speciálních přístrojů. Jak ukázaly experimenty, pokud je člověk zbaven REM spánku, stává se agresivním, duchem nepřítomným, ubývá paměti, vznikají strachy a halucinace. Došli jsme tedy k závěru, že REM spánek je nezbytný pro obnovu funkcí nervového systému těla a právě k jeho obnově dochází během REM spánku.

Zatímco probíhá pomalovlnný spánek, lidský mozek zpracovává všechny informace přijaté během dne. To je přesně to, co vysvětluje intenzivní práce mozku, je nezbytný pro organizování a klasifikaci informací přijímaných mozkem během bdění. V tomto případě jsou nové informace srovnávány s minulostí, dlouho uloženy v paměti, nalézající své vlastní místo v systému představ, které již člověk má o světě kolem sebe. Vyžaduje to pochopení, zpracování nebo upřesnění existujících nápadů.

To samozřejmě vyžaduje aktivní kreativní práce mozku, o kterém se předpokládá, že se vyskytuje během hlubokého spánku. Ve zpracované, uspořádané podobě, s komplexem organických vztahů se zkušenostmi z minulosti je zaznamenávána a dále ukládána do dlouhodobé paměti mozku. nová informace. Proto umělé zbavení člověka této fáze spánku vede k různým poruchám paměti a může způsobit duševní onemocnění.

Co jsou sny a proč máme sny?

Můžeme říci, že právě ve snu mozek rozhoduje, jaké informace je třeba uchovat (tj. zapamatovat si) a co lze „vyhodit“, hledá souvislosti mezi různými informacemi a zvažuje hodnotu získaných zkušeností. Mozek přesouvá množství „karet“ s daty prostřednictvím obrovského „kartotéku“, vytváří mezi nimi vztah a každou z nich přiřazuje do svého vlastního „katalogu“. Je to tato kreativní, neuvěřitelná práce mozku, která vysvětluje naše sny.

Podivné, bizarní vize jsou přímým odrazem procesu hledání vztahů, „křížových odkazů“ mezi různými informacemi uloženými v paměti. Když chybí vztah mezi novou „datovou kartou“ a otevřeným „katalogem“, sen se stává zvláštním, nepochopitelným, bizarním. Když je nalezen vztah, paměť se aktualizuje, obohacuje o nová fakta. Navíc nervová zakončení, která se účastní procesu zapamatování, během rychlého, krátký spánek„trénovat“, zvláště když se mozku podaří vypočítat a zapamatovat si novou strukturu, vnitřní logiku materiálu navrženého ke studiu.

To by se dalo považovat za úplnou odpověď na otázku „co jsou sny a spánek“, ne-li jedno malé „ale“ – takzvané prorocké sny. Mnoho vědců, kteří trvají na tom, že sen je jen „zpracováním“ toho, co bylo viděno a slyšeno, ignoruje existenci snů, událostí, které nejsou v žádném případě v souladu s tím, co člověk v životě viděl nebo slyšel. A dokonce i vysvětlení, že ten člověk na to prostě „zapomněl“, vypadá chabě. Ale co třeba neuvěřitelné příběhy o objevování pokladů na místech, kde člověk nikdy předtím nebyl, nebo o nich ani neslyšel, ale ve snu jasně viděl jak místo, tak postup. Nebo ještě hůř, hrozný sen, který vyprávěl manžel své ženě, když se probudil uprostřed noci: viděl, jak půjde před prací vynést odpadky a bezdomovec ho zabije - ráno se to stalo , muž byl zabit poblíž kontejneru na odpadky a vrah byl nalezen podle popisu, který byl předán zesnulé jeho ženě předchozí noci.

A takových příběhů je spousta – každý z nás měl alespoň jednou prorocký sen. Co tedy v tomto případě znamená spánek, co jsou sny a proč se sny objevují? Existuje teorie, která neodmítá oficiální verzi toho, co jsou sny a proč jsou sny sny, ale snaží se ji doplnit a plně odhalit, co sen znamená. Studium elektrická aktivita lidského mozku vědci objevili slabé vibrace – alfa vlny. Když je změřili, objevili alfa rytmus mozku a zjistili, že alfa vlny jsou charakteristické pouze pro lidi a pro nikoho jiného. Brzy objevili existenci slabých oscilací magnetických polí kolem lidské hlavy, které se frekvenčně shodují s alfa rytmem.

Ale nejúžasnější na tom je, že charakteristiky těchto vln a elektromagnetických oscilací jsou neuvěřitelně blízké pozemským charakteristikám stejného řádu, přirozeným rezonancím takzvaného systému „Země-ionosféra“. Při zodpovězení otázky, co jsou sny, co znamená spánek, můžeme předpokládat, že citlivost mozku na zemské elektrické vlivy je schopna zajistit komunikaci s určitým principem, který prostupuje vším kolem nás.

Že mozek je také přijímač, který poskytuje neviditelné a nevědomé spojení s planetou, s vesmírem... V mnoha laboratořích na Zemi se vědci snaží najít odpověď starověká záhada iluzorní svět, odpověz, co se nám děje ve snu, co znamená spánek, co jsou sny? Dnes se používají nejvýkonnější, dříve nepředstavitelné výzkumné nástroje – pozitronová emisní tomografie, neurochemie různé skupiny buňky... Budoucnost ukáže, jak efektivní tento arzenál bude.

Zajímavá fakta o spánku a snech

Množství spánku potřebné pro dobře si odpočiň asi 7-8 hodin denně, zatímco v dětství je potřeba asi 10 hodin spánku, ve stáří - asi 6. V historii jsou známy případy, kdy lidé trávili spánkem podstatně méně času. Například, jak řekli svědci, Napoleon spal ne déle než 4 hodiny denně, Peter I, Goethe, Schiller, Bekhterev - 5 hodin a Edison - obecně 2-3 hodiny denně. Vědci věří, že člověk může spát, aniž by si to uvědomoval a aniž by si to pamatoval.

Je dobře známo, že odpověď na někoho je velmi důležitá otázka, který ho trápil celý den nebo několik, může přijít ve snu.

Mendělejev snil o stole chemické prvky uspořádané v pořadí podle rostoucí atomové hmotnosti.

Chemik August Kekule viděl ve snu vzorec pro benzen.

Houslista a skladatel Tartini ve snu složil závěrečnou část sonáty „Ďáblovy trylky“, nejlepší ze svých děl.

La Fontaine složil bajku „Dvě holubice“ ve snu.

Pushkin ve snu viděl dva řádky z básně „Licinia“, kterou pak napsal.

Derzhavin snil o poslední sloce ódy „Bůh“.

Beethoven skladbu složil ve snu.

Voltaire okamžitě snil o celé básni, která se stala první verzí Henriády.

Ne všichni lidé vidí živé, „barevné“ sny. Přibližně 12 % vidících lidí je schopno pouze vidět černobílé sny.

Sny mohou být nejen barevné, ale také s vůní.

Lidé, kteří jsou od narození slepí, nevidí ve svých snech obrázky, ale v jejich snech jsou vůně, zvuky a pocity.

Nejintenzivnější a nejrealističtější sny vidí lidé, kteří přestanou kouřit.

Lidé mají tendenci velmi rychle zapomínat na své sny. Doslova 5-10 minut po probuzení si nepamatujeme ani čtvrtou část, kterou jsme ve snu viděli.

Když jsme ve snech viděli mnoho zdánlivě zcela neznámých lidí, ve skutečnosti jsme je podle vědy viděli všechny v reálném životě, ale nepamatovali si jejich tváře, zatímco mozek je otiskl.

40 minut, 21 hodin a 18 dní – to je přesně to, co tvoří rekord v nejdelším nedostatku spánku.

Výklad snů je prastará činnost. Ale když se všemožné tmářství stalo minulostí, důvěřují mu stále méně. Je však zásadně špatné nepřikládat snům žádnou důležitost a považovat je za nesmyslný výtvor našeho odpočinkového mozku. Ve skutečnosti mohou sny říci hodně o stavu mysli a náladě člověka, který je vidí. Nepůjde samozřejmě o předpověď budoucích událostí, ale o určitý druh psychoterapie, která vám pomůže vyrovnat se s těžkostmi v reálném životě a předejít případným chybám v osobním i pracovním životě.

Sny o smrti


Se smrtí je všechno jednoduché. Viděno ve snu to přirozeně neznamená smrt. Ale s největší pravděpodobností, pokud zemřete ve snu, chcete změnu. Podvědomí vám říká, že vaše staré už není relevantní a je potřeba nové. O tyto změny usilujete, vědomě nebo ne. Pokud tedy zemřete ve snu, považujte to za signál k zahájení nového života.

Sny s odpověďmi

Slavný příběh o tom, jak Mendělejev ve snu přišel k periodické tabulce, může naznačovat mystický původ snů. To je špatně. Prostě když spíme, náš mozek pokračuje v řešení problémů nastavených den předtím. A někdy odpověď skutečně přichází ve snu. Vždy si ale musíte nejprve položit otázku.

Sny o zvířatech


Výzkumníci nejčastěji interpretují sny o zvířatech jako sny o zvycích. Návyky mohou být škodlivé a způsobit onemocnění, nebo mohou být životně důležité, jako je čištění zubů nebo pohled na obě strany, než přejdete silnici. Pokud jsou zvířata ve vašich snech domácí a chovají se neagresivně, pak vám většina vašich zvyků neškodí.

Sny o vzhledu


Pokud si vyberete oblečení ve snu, mělo by to být do určité míry interpretováno doslova. Oblečení je způsob, jakým se prezentujete. Pokud máte na sobě teplákovou soupravu, znamená to, že jste uvolnění nebo klidní. A pracovní oblek naznačuje, že je čas dát si pauzu v práci a odjet na dovolenou.

Logika snových zápletek


Čím logičtější a obyčejnější jsou vaše sny, tím jasněji a důsledněji přemýšlíte. Nudné, nezapomenutelné příběhy bez živých emocí jsou sny zdravý člověk. A živé a fantastické sny naznačují, že jste zmatení a nemůžete shromáždit své myšlenky.

Sny o nemoci


Vědci se domnívají, že naše podvědomí se nám snaží vyprávět o nemocech nejen prostřednictvím přímých příběhů o neduzích ve snech. Samozřejmě stojí za to jim věnovat pozornost, protože mozek již mohl zaznamenat změny v buňkách těla, když ještě necítíte bolest. Nejtradičnějším příběhem o zdraví je však sen o autě, ve kterém se pohybujete. Přirovnání je jednoduché – ve skutečnosti se tělo pohybuje pomocí auta. A naše mysl se pohybuje v prostoru pomocí našeho těla. Proto k nám podvědomí promlouvá ve snu takovou metaforou. Způsob, jakým řídíte, a stav auta ve snu je analogií s kontrolou nad svým zdravím.

Sny o budoucnosti


Sny nejsou proroctví. V 21. století je čas přestat věřit příběhům o tom, jak někdo vidí budoucnost ve snu, a přejít k vykladačům snů. Sny můžete interpretovat pouze analýzou přítomnosti a minulosti. Sami jste si však mohli všimnout, že sen, který jste měli den předtím, se podobá tomu, co se stalo později. To je jen práce našeho podvědomí, které je prozíravější než vědomí. Dokáže analyzovat a vyvozovat závěry na základě dat. Pokud se vám například zdálo, že jste onemocněli chřipkou a o pár dní později jste s ní skutečně onemocněli, je to jen mozek, který si dříve všiml aktivity viru.

Sny o sobě


Všichni hrdinové vašich snů jste vy. I když sníte o své matce, přítelkyni nebo kolegovi z práce, kterého sotva znáte, vždy se chovají tak, jak byste se chovali nebo chtěli chovat vy. Nikdy byste si to neměli myslet, pokud jste snili pěkná holka z vedlejších dveří a ve snu vyznala lásku, tak tohle s ní má alespoň něco společného. Ne, jakékoli osobnosti jsou aspekty vaší osobnosti.

Sny o vztazích


Jak již bylo zmíněno, nevykládejte si sny týkající se jiných lidí z hlediska vztahů s nimi. Jakýkoli vztah, který se vyvíjí ve snech, je vztahem mezi mnoha aspekty vaší osobnosti. Navíc lidé stejného pohlaví jako vy jsou doslovným ztělesněním vašich viditelných charakterových vlastností. A lidé opačného pohlaví jsou vaše skryté vnitřní já. Poslouchejte to poslední pozorněji.

Sny o minulosti


Sny o událostech, které se vám již staly, naznačují vaši aktuální náladu. Pokud se vracíte do vzdálené minulosti, máte vnitřní úzkost, a pokud jste i ve snu v přítomnosti, pak jste za současného stavu věcí téměř se vším spokojeni.

Co je spánek

Za desítky tisíc let, co lidé obývají Zemi, si oni i mnoho živočišných druhů zvykli na rytmus denní aktivity a nočního odpočinku. Tento rytmus, nazývaný cirkadiánní rytmus, sleduje 24hodinový cyklus; člověk chce večer spát bez ohledu na to, jestli svítí nebo ne. Cirkadiánní rytmus je tak pravidelný, že poruchy mohou dezorientovat tělo.
Člověk prospí asi třetinu svého života. A to není zas tak moc – dravá zvířata a hlodavci prospí dvě třetiny svého života a lenoši a pásovci prospí všechny čtyři pětiny.

Proč tělo potřebuje spánek? Nejjednodušší možná odpověď je uvolnit mozek.
Jak však vědci zjistili, během spánku se mozek nejen „nevypne“, ale naopak někdy pracuje aktivněji než v bdělém stavu. I ve stavu hlubokého spánku může mozek reagovat na vnější vlivy.

Spánek není vůbec „únik ze života“, ale speciální tvar funkce mozku. Přesná odpověď na otázku proč
přeci organismus s vyvinutý nervový systém spánek je nutný, věda to stále nedokázala. Někteří biologové předpokládají, že během spánku tělo „přepisuje“ informace krátkodobá paměť v dlouhodobém horizontu. Lidé a zvířata snášejí úplný nedostatek spánku mnohem hůře než hladovění a velmi brzy umírají.

Člověk prospí třetinu svého života: prospí 25 ze 75 let. Střídání spánku a bdění - nutná podmínkaživotně důležitá činnost lidského těla. Spánek je fyziologický stav klidu a odpočinku, který nastává v určitých intervalech, během kterých se práce vědomí zcela nebo částečně zastaví.

Podle představ I.P. Pavlov, spánek ve své fyziologické podstatě je inhibice, šířící se po celém kortexu a podkorových centrech mozku.
Během spánku má člověk nejen zavřené oči, ale také „vypnuté uši“. Sval, který ovládá sluchové kůstky (kladivo, incus, stapes), je ve spánku v uvolněném stavu a ucho nezachytí mnoho méně hlasitých zvuků.

Během spánku se metabolismus snižuje, srdeční frekvence klesá, dýchání se stává povrchním a vzácným. Tělesná teplota klesá. Svaly spícího člověka se uvolňují, puls se zpomaluje a dýchání se stává rovnoměrným. Vědci tomuto typu spánku říkají pomalý spánek. Období spánku s pomalými vlnami jsou doprovázena výskytem velkých, pomalých elektrických vln v mozkové kůře. Tyto jevy jsou charakteristické pro stav hlubokého spánku. Během takového spánku se spáč, aniž by se probudil, začne zmítat a otáčet, dýchání se zrychluje a pod zavřenými víčky je patrný rychlý pohyb. oční bulvy. Během spánku probíhají aktivní životně důležité procesy ve všech částech, orgánech a systémech těla.

Pokud člověka probudíte během pomalého spánku, ujistí vás, že neměl žádné sny. Důvod byl prostý – už je zapomněl, zatímco pomalý spánek trval. Moderní údaje o studiu elektrických procesů v mozku spícího člověka ukázaly, že během spánku může být mozková aktivita v určitých obdobích dokonce vyšší než během denního bdění.

Další období se nazývají REM spánek. Tento název pochází ze skutečnosti, že v těchto obdobích se na křivce bioelektrické aktivity mozku objevují velmi malé, ale rychlé vlny. Bylo zjištěno, že během období REM spánku dochází k pohybům očí a krevní tlak puls a dýchání se zrychlí, metabolismus se zrychlí. Někdy i člověk něco řekne ve spánku. To vše velmi připomíná stav mozku probouzejícího se člověka. Ukazuje se to jako paradox: člověk spí, ale jeho mozek se zdá být vzhůru! Pokud během tohoto paradoxního spánku člověka probudíte, bude mluvit o svém snu. Existuje předpoklad, že člověk během REM spánku ve snu jakoby „přehrává“ skutečné situace a upevňuje je v paměti. Stejně tak si dítě při hře ukládá do paměti informace o reálném životě. U dětí do 10-15 let je podíl REM spánku mnohem větší než u dospělých. Novorozenci spí výhradně v REM spánku.

Během experimentu dobrovolník, který byl předtím zbaven možnosti spát v REM spánku tak dlouho, nepřetržitě snil tak dlouho. Když bylo dobrovolníkům zabráněno ve snění, aniž by jim bylo zabráněno ve spánku, zažívali v bdělém stavu halucinace. Zároveň se zhoršovala paměť.
Normálně člověk přechází z REM do NREM spánku každých 80-90 minut během noci. Během 6-8 hodin spánku je pomalovlnný spánek v délce 60-90 minut několikrát nahrazen rychlým spánkem - na 10-20 minut. Ke změně z pomalého spánku na rychlý tedy dochází 4-5krát. Vzhledem k tomu, že mozkové bioproudy pozorované během REM spánku jsou podobné bioproukům produkovaným mozky lidí a zvířat ve stavu úzkosti, je pomalý spánek považován za hlubší.

Cirkadiánní rytmus většiny lidí se skládá z 8 hodin spánku a 16 hodin bdění. Ale takový rytmus je návyk získaný po celý život. Přirozeným rytmem člověka je střídání 3-4 hodin spánku a stejné období bdění (jako u kojenců).

Potřeba spánku závisí na věku a individuální vlastnosti Lidské tělo. Děti od narození do 2-4 let spí asi 16 hodin denně, školáci 12-16 let - 7-9 hodin a dospělí obvykle spí asi 8 hodin denně.

Spící zvíře nebo člověk je snadnou kořistí nepřátel. Ale pokud si člověk za celou dlouhou historii civilizace zajistil právo „klidně spát“ v bezpečí a pohodlí, pak se to o většině zvířat říci nedá. Snad jen velcí dravci, kteří se nemají koho bát, mohou klidně spát. Zvířata ve stádech spí střídavě a vysílají „hlídky“.
Ptáci například obvykle spí ve stoje s prsty omotanými kolem větví. Proč, když jsou uvolněné, nespadnou? Ukazuje se, že uvolněná ptačí tlapka naopak pevně svírá prsty. Někdy se na větvích nacházejí i mrtví ptáci s pevně sevřenými prsty. Tělesná teplota ptáků během spánku někdy klesne na polovinu. Aby se ochránili před chladem, načechrají si peří, strkají hlavu pod křídla a
někteří swifts se shromažďují ve velkém klubku.

Tuleni často spí pod vodou. Zároveň každých pět minut, aniž by otevřeli oči nebo se probudili, vyplouvají na hladinu, aby nabrali vzduch do plic. Delfíni se střídají mezi pravou a levou hemisférou mozku ve spánku. Díky tomu se delfíni nepřestávají nepřetržitě pohybovat a mohou se čas od času vynořit a nadechnout se.

Vosy se ve spánku často svými žihadly drží okraje listu nebo stébla trávy a spí v tomto „visícím“ stavu. Mravenci se po spánku „protahují“, stejně jako probuzení lidé.

Všem lidem prospívá spánek a pro každého je na škodu, když se člověk nedostává pravidelně. Spánek může být večer narušen, pokud:
1. Žaludek je přetížen jídlem nebo pitím (protože pokračuje v aktivním trávení potravy konzumované před spaním);
2. Prostředí, které ruší spánek (rozsvícená světla, hluk, emoční stres atd.);
3. Nedodržení určitého režimu;
4. Zvýšená teplota v místnosti atd. ;
5. Pití alkoholu a kouření způsobují poruchy spánku;
6. Užívání nadměrného množství prášků na spaní.

Je chybou doufat, že užívání prášků na spaní vyléčí nespavost. Nejvíc nejlepší lék pro nespavost - toto správný režim práce a odpočinek, procházky na čerstvém vzduchu a pravidelná fyzická práce.

Člověk dlouhodobě zbavený spánku začne skrze mlžný opar vidět předměty jako v deformujícím zrcadle. Sní ve skutečnosti. Dlouhodobý nedostatek spánku (10 dní) může vést ke smrti. Světový rekord v délce bdělosti, stanovený speciálně pro Guinessovu knihu, byl 12 dní (288 hodin). U lidí podle experimentů trval nejdelší sen 2 hodiny 23 minut. Některým lidem stačí poloviční dávka spánku. Takovými lidmi byli například Petr I., Napoleon Bonaparte, Thomas Edison.

Dlouhotrvající spánek u člověka, trvající několik dní nebo měsíců, se nazývá letargie. Tento bolestivý stav se vyskytuje u lidí v důsledku různé nemoci. Nejdelší letargie byla pozorována u Naděždy Lebediny. V roce 1954, po rodinné hádce, 34letá Naděžda usnula a probudila se až v roce 1974, když spala dvě desetiletí.

Utrpěla únava, vyčerpání, psychické napětí vážné onemocnění snížit výkon mozkových buněk během spánku. Z nedostatku spánku začne žaludek špatně pracovat. Unavený člověk ztrácí chuť k jídlu, protože jeho žaludek potřebuje odpočinek a nevytváří dostatek žaludeční šťávy. Tomu nelze zabránit. Během spánku mozkové buňky obnovují svou funkčnost, aktivně absorbují živin, akumulovat energii. Chronická nespavost je plná zhoršení paměti a koncentrace a snížení výkonnosti. Spánek se obnoví duševní výkonnost, vytváří pocit svěžesti, elánu a příval energie.

Sny jsou složité psychické jevy, které vycházejí z dříve zažitých dojmů, které nyní vstupují do různých, někdy až absurdních či fantastických souvislostí. To je vysvětleno zvláštnostmi mozkové aktivity během spánku, která se ostře liší od práce mozku během bdění.

Sny jsou normální funkcí mozku během REM spánku. Pokud ke konci tohoto období člověka probudíte, určitě vám řekne, co právě viděl ve svém snu. Aristoteles také poznamenal, že pokud je zdroj tepla přiveden do ruky spícího člověka, bude tento člověk snít o ohni. Někdy ve snu lidé najdou odpovědi na otázky, které je ve skutečnosti mučily. Například Dmitrij Mendělejev našel „klíč“. periodická tabulka Prvky; Chemik Friedrich Kekule hádal o cyklické struktuře molekuly benzenu, když snil o hadovi, který si kousne vlastní ocas.

Ve svých snech vidíme neuvěřitelné kombinace událostí, které nás v životě potkaly. Proto lidé slepí od narození neprožívají vizuální obrazy, to znamená, že nemají obyčejné sny. Jak vědci vypočítali, sny nám „berou“ téměř pět let života.

Téměř všechny sny se vyskytují během povrchové fáze spánku. A pouze krátkodobé, útržkovité sny vznikají během hlubšího „pomalého“ spánku. REM spánek plný snů se vyskytuje mezi více po dlouhá období pomalý spánek Během pomalého spánku je mysl odpočatá a z velké části neaktivní. Naproti tomu během REM spánku je mentální aktivita mozku velmi vysoká. Zvířata, stejně jako lidé, také sní. U spících psů můžete například často zaznamenat neklidné škubání tlapek a štěkání.

Dlouho se zdálo, že navzdory různým dohadům se lidem nikdy nepodaří zjistit, o čem přesně zvířata sní. Francouzský biolog Michel Jouvet jako první „uviděl“ sny zvířat v roce 1979. Ve snech často vidíme vlastní pohyb, běh nebo jakékoli činy, ale ve skutečnosti jsme v této době téměř nehybní. Příkazy, které mozek dává svalům, blokuje jeho speciální část. Jouvetovi se podařilo toto blokování „vypnout“ u koček, se kterými prováděl experimenty. Jinak řečeno, udělal z koček „náměsíčníky“. Během pomalého spánku zvířata zůstala nehybná. Nyní však začala „rychlá“ fáze. Kočka vstala, chodila v kruzích, sledovala neexistující oběť, přikradla se, vrhla se na ni, kousala a chytala drápy. Na skutečné myši však nereagovala. Kočka by se mohla "porvat" s nějakým " silný nepřítel“, lapající něco z imaginárního talíře.

Lidé i zvířata mohou mít noční můry. Jak se ukazuje, noční můry mají většinou děti. A to se vysvětluje tím, že děti ve svém věku zažívají emocionální zmatek při poznávání světa.

Předpokládá se, že špatné sny mohou být způsobeny z následujících důvodů:
1. Úzkost člověka kvůli problémům v práci, doma nebo frustrace kvůli napjaté situaci v rodině;
2. Silný emoční stres;
Jíst hodně jídla před spaním, jak víme, vám brání tvrdě usnout. A když spánek není příliš hluboký, vnímáme sny jasněji a lépe si sny pamatujeme, včetně nočních můr;
Srdeční choroba. Mohou být doprovázeny silným pocitem strachu ze smrti (pokud máte srdeční onemocnění, můžete snít o pádu do propasti nebo útesu). Pokud má člověk často noční můry, znamená to, že jeho duši neustále něco ruší a nejlépe je obrátit se na dobrého psychiatra.

Po mnoho staletí se mnoho vědců potýkalo s hádankou, „odkud se berou prorocké sny“. Například američtí indiáni věří, že prorocké sny nastávají, když duše člověka spí v jiném světě. Stejný názor sdílejí i někteří výzkumníci paranormálních jevů.

Podle nejběžnější hypotézy vznikají věštecké sny v důsledku nevědomé mozkové činnosti během spánku. Protože se mozek skládá ze dvou hemisfér, pravá „řídí“ imaginativní myšlení a emoce, levá provádí logické operace. Během spánku operace prováděné levou hemisférou ustávají. Tak se rodí ty nejfantastičtější možnosti pro rozvíjení různých situací pomocí obrazů již v paměti nebo konstruovaných z fragmentů obrazů. Proto jsou prorocké sny jen rozmary fantazie, a nikoli předpovědi, které se vyplní.

Zastánci této hypotézy neberou v úvahu jednu věc důležitý okamžik. Matematická pravděpodobnost náhodná shoda fiktivních obrázků virtuálního světa s tím, co se děje ve skutečnosti existující svět, je příliš bezvýznamné na to, abychom jim vysvětlili povahu prorocké sny. Akademik Vladimir Ivanovič Vernadsky také vyjádřil myšlenku, že naše planeta má bioenergetický obal, který nazval „noosféra“. Dnes stále více vědců uznává platnost hypotézy o existenci globálního elektrického informačního pole a v něm se jako v zrcadle odráží vše, co se děje na zemi. Toto „vše“ znamená, že obsahuje informace nejen o minulých a současných událostech, ale také o tom, co se jednou stane. Z něj do našeho vědomí padá spousta informací. Pokud by se to však všechno dostalo do povědomí, takové množství by to prostě nevydrželo.

Abyste pochopili ochranný mechanismus, budete se muset dotknout věcí, které jsou docela těžko pochopitelné. Faktem je, že člověk komunikuje s okolním světem pomocí svých smyslů. Navíc pronikají očima, ušima, kůží atd. signály nutně přecházejí do mozku. Existuje ale i jiný typ vnímání vnějšího světa – na úrovni buněk mozkových neuronů. Nedávno bylo zjištěno, že všechny tak či onak reagují na vnější elektromagnetické vlivy, včetně energetických impulsů z informačního pole. To se ale naštěstí nijak nepromítá do našeho vědomí. Proč mozek tyto informace zahazuje a zpracovává pouze to, co mu dodají smysly? Ostatně, ať už to mozek chce nebo ne, stále do něj nepřetržitě vstupují ultraslabé impulsy z informačního pole. A Vernadsky našel cestu ven: aby je „neslyšel“, použil svůj vlastní „tlumič“. A jak se ukazuje, takovým silným „tlumičem“ jsou neurony, které produkují speciální látku, serotonin.

Jelikož serotonin produkují především neurony, které přenášejí informace z očí do příslušných zrakových center, je v noci jejich zatížení prakticky nulové. V důsledku toho serotoninový „hluk“ ustupuje. Vznikají tak vhodné podmínky pro to, aby „zprávy“ neustále přicházející z informačního pole byly za prvé slyšet v analytickém centru našeho mozku a za druhé zpracovány s využitím uvolněných energetických zdrojů. Tak vznikají prorocké sny. Je možné, že je všichni lidé neustále vidí. Během noci je celkové trvání několika fází REM spánku, kdy se v našem vědomí objevují sny, asi dvě hodiny. Podle posledních studií ale lidé na 90 procent z nich zapomínají.

Doufejme, že další výzkum tajemných věšteckých snů odhalí jejich tajemství a snad pomůže lidem je vídat častěji.

http://www.apnoe.ru

Výklad snů

Vykladač snů, objekty snů a jejich předzvěsti: