Crisis nerviosas: síntomas, consecuencias y cómo protegerse de ellas. Crisis nerviosas: por qué ocurren y cómo prevenirlas Después de una crisis nerviosa, una persona aprende a vivir de nuevo

Autor del artículo: Maria Barnikova (psiquiatra)

Descomponer

20.11.2015

María Barnikova

Una crisis nerviosa es un indicador claro que indica problemas graves en el funcionamiento y la interacción de los sistemas del cuerpo.

El estrés emocional moderado que ocurre periódicamente es un componente importante vida humana, motivador para el trabajo activo y estimulante para nuevos logros. De baja intensidad y domesticados, permiten mantener el interés por la vida y favorecen el autoconocimiento. Además de excesivo e insoportable para el organismo. ejercicio de estrés puede provocar lesiones musculares, y el estrés mental crónico e intenso puede provocar graves consecuencias negativas para el estado de todos los sistemas. Uno de los problemas de salud mental más comunes es la maldición de los tiempos modernos: una crisis nerviosa.

Descomponer– un indicador pronunciado que indica problemas graves en el funcionamiento y la interacción de los sistemas del cuerpo. Una crisis nerviosa no es un fenómeno estático en el tiempo, sino que actúa como indicador de una fase inicial aguda en un desarrollo. proceso patologico en el campo vida mental persona. Un ataque de nervios informa sobre la probabilidad de un acercamiento:

• estados psicógenos reversibles – ;

El resultado de una crisis tan aguda es la convicción persistente del individuo de que no puede controlar ni gestionar sus emociones, sentimientos y comportamiento. Durante un ataque de nervios, una persona está a merced de las ideas de su propia inutilidad que han absorbido su pensamiento, a las que la persona no puede resistir por la fuerza de la voluntad.

Aunque una crisis nerviosa es un estado reactivo específico que a menudo se registra en pacientes en entornos clínicos, el término no tiene una exacta definición científica en clasificadores de diagnóstico oficiales DSM-IV Y CIE-10. La mayoría de los médicos hacen suposiciones sobre lo que sucedió. ataque de nervios en el paciente, a partir de los síntomas subjetivos que el paciente describe, confirma el entorno cercano cuando la influencia de estímulos externos negativos es evidente. Se han descrito situaciones especiales en las que la historia de una crisis nerviosa de una persona apareció después de que la persona había perdido la capacidad de funcionar plenamente en la sociedad.

A pesar de los dolorosos síntomas que aparecen, una crisis nerviosa es una especie de mecanismo positivo que utiliza el organismo para protegerse. Una crisis nerviosa es una palanca específica mediante la cual el cuerpo logra aliviar la carga exorbitante acumulada de fatiga y tensión. Una crisis nerviosa es de naturaleza similar a otras herramientas protectoras del cuerpo, por ejemplo: aumento del lagrimeo, aparición de tos, aumento de la temperatura en respuesta a la exposición a factores nocivos.

Causas de una crisis nerviosa.

Los factores que llevaron a una crisis aguda pueden ser absolutamente cualquier evento que haya ocurrido en la vida de una persona, que él interprete como un fenómeno significativo. Las causas de una crisis nerviosa son tanto un estrés repentino a gran escala de intenso impacto como situaciones estresantes insignificantes y crónicas.

Según una investigación realizada por la Asociación Americana salud mental, Las causas más comunes de crisis nerviosas son:

• problemas repentinos en la vida personal de una persona (divorcio o ruptura de relaciones entre cónyuges, separación de su amada pareja o su traición);
• exposición prolongada a un clima desfavorable en la familia (peleas, dificultades para criar hijos, separación forzada de cónyuges, enfermedad prolongada de un pariente cercano);
• condiciones incómodas de trabajo o formación (atmósfera hostil en el equipo, requisitos excesivos o incomprensibles, horario complicado);
• dificultades financieras ( nivel bajo ingresos, pérdida de empleo, grandes obligaciones crediticias, pérdida repentina de bienes personales).

Las causas de una crisis nerviosa pueden estar relacionadas con características congénitas o ser el resultado de un estilo de vida poco saludable de una persona. Entre estos factores:

• predisposición genética a los trastornos emocionales;
• enfermedades orgánicas del sistema nervioso central y de la glándula tiroides;
• deficiencia o alteraciones en el metabolismo de los neurotransmisores;
• falta de vitaminas, microelementos, aminoácidos;
• exposición a virus e infecciones, en particular aquellos que afectan al cerebro;
• descanso insuficiente, alteración de los patrones de sueño-vigilia;
• abuso de alcohol, consumo de drogas, automedicación con psicofármacos;
• rasgos de personalidad, control parental total, aislamiento social, mecanismos incorrectos de respuesta a los acontecimientos.

Se ha establecido que las personas con determinados rasgos de personalidad acentuados están predispuestas al desarrollo de trastornos psicógenos y crisis nerviosas, como:

• impresionabilidad, vulnerabilidad, desconfianza;
• autoridad, intolerancia, egocentrismo, incapacidad para tener en cuenta los deseos de los demás;
• sencillez, intransigencia;
• Puntualidad excesiva, escrupulosidad, responsabilidad.

Las mujeres son más propensas a sufrir crisis nerviosas porque esfera emocional más intenso, dinámico e inestable. A menudo, una crisis nerviosa es el resultado de conflictos internos no resueltos: insatisfacción de las necesidades de una persona, discrepancia entre lo que se desea y lo que realmente existe, y motivos opuestos.

Síntomas de una crisis nerviosa

Toda persona necesita conocer los síntomas. estado de crisis medidas integrales y oportunas que puedan prevenir el empeoramiento trastorno psicógeno. Los síntomas de una crisis nerviosa ocurren en tres niveles: físico (somático y autónomo), mental (emocional y cognitivo) y conductual. Como regla general, el trastorno comienza con cambios en la esfera emocional.

Síntomas mentales

• aumento de la excitabilidad, irritabilidad severa;
• reacciones intensas a un estímulo menor;
• insatisfacción e irritación por el más mínimo ruido;
• sensibilidad a la luz brillante;
• disminución del rendimiento debido a distracción, falta de compostura e incapacidad para concentrarse en las acciones que se realizan;
• fatiga y sensación de agotamiento;
• impaciencia e inquietud;
• indecisión;
• susceptibilidad, vulnerabilidad, suspicacia;
• sentimiento de inquietud y ansiedad;
• fijación en experiencias;
• inestabilidad del estado de ánimo;
• llanto hasta ataques de histeria;
• subestimación o sobreestimación de la autoestima;
• valores de vida contradictorios.

En situaciones difíciles, los síntomas se intensifican con ideas de culpa y de propia inutilidad o, por el contrario, aparecen pensamientos paranoicos de grandeza e invencibilidad.

Síntomas físicos

• dolores de cabeza frecuentes, especialmente de naturaleza compresiva (“casco neurasténico”) o alucinatorios (psicalgia);
• malestar en el pecho y abdomen;
• mareos, “moscas volantes ante los ojos” que surgen de aumentos repentinos de la presión arterial;
• trastornos vestibulares;
• cambiar hábitos alimenticios(falta de apetito o comer en exceso);
• alteraciones persistentes del sueño (dificultad para conciliar el sueño, despertarse temprano, despertares frecuentes por la noche, pesadillas);
• preocupación excesiva por las condiciones de salud, similar a la hipocondría;
• fallos autonómicos (aumento de la sudoración, alteraciones del ritmo cardíaco, fluctuaciones presión arterial, violación órganos digestivos, necesidad frecuente a orinar);
• disminución de la libido y deterioro de la potencia en los hombres;
• alteraciones en el ciclo menstrual en las mujeres.

Síntomas de comportamiento

Durante una crisis nerviosa, una persona no puede movilizarse para realizar actividades, por lo que se ve obligada a abandonar sus responsabilidades habituales. Al comunicarse, pierde fácilmente la compostura y no puede contener sus emociones, gritando a sus interlocutores y utilizando duros insultos. Debido a la falta de atención activa, un individuo puede darse la vuelta y marcharse sin explicar su comportamiento a los demás, por lo que parece muy extraño. Algunas personas, durante un ataque de nervios, son especialmente cínicas, agresivas y descargan su ira con sus seres queridos. También existe la posibilidad de una mayor dependencia de las bebidas alcohólicas (depresión alcohólica) y el riesgo de empezar a tomar estupefacientes.

Crisis nerviosa: tratamiento

El tratamiento para una crisis nerviosa se elige en función de un análisis de los factores específicos que provocaron la crisis, así como de los síntomas que dominan en el paciente.

• Paso 1. Si la intensidad de las pasiones ha llegado a su clímax, es necesario urgentemente aliviar el estrés mental. Para superar una crisis nerviosa ayudarán las técnicas de relajación, cuya esencia es: eliminar espasmos musculares conseguir una reducción de la intensidad emocional. Para ello, los psicólogos recomiendan intentar forzar tanto como sea posible de forma simultánea o secuencial todos músculos esqueléticos. Después de una tensión intensa, seguramente se producirá una relajación muscular y luego mental.
• Paso 2. Si hay una crisis nerviosa, definitivamente debes liberarte de la agresión y liberarte. energía negativa. Esto se puede hacer teniendo una “batalla” con un saco de boxeo o corriendo varios kilómetros. Cualquier actividad física intensa puede enfriar tu ardor.
• Paso 3. Mojarse puede liberarle instantáneamente de los pensamientos negativos. agua congelada. Quienes no se atrevan a utilizar una medida tan extrema pueden darse una ducha fría o lavarse la cara con agua fría.
• Etapa 4. Para aliviar los síntomas de los ataques de pánico, es necesario recurrir a ejercicios de respiración, realizándolos en un área bien ventilada. Puedes cerrar los ojos y contar lentamente hasta cien.
• Paso 5. Los baños tibios con aceites aromáticos o extracto de pino ayudarán a lograr la relajación. Como remedio fortalecedor general, se recomienda someterse a un curso de masaje terapéutico.
• Paso 6. Cuando sienta que se acerca el momento cumbre, debe centrar su atención en algunas circunstancias importantes que le produzcan emoción. Por ejemplo: ver las últimas noticias, jugar paintball, asistir a un concierto de tu banda favorita.
• Paso 7 Recuerda que no puedes acumular emociones destructivas en tu alma: resentimiento, ira, rabia, celos. Es necesario estudiar tus sentimientos, cambiar las experiencias negativas por emociones positivas. En la etapa inicial, será útil emprender el autoconocimiento y la adaptación del pensamiento bajo la guía de un psicólogo experimentado. Una crisis nerviosa se puede superar con la ayuda de la hipnosis. Las sesiones de hipnoterapia pueden "reiniciar" completamente el cerebro, después de lo cual una persona parece renacer.
• Paso 8 Para no agravar las experiencias negativas, se debe eliminar o minimizar la fuente de tales sentimientos: evitar innecesariamente el contacto con personas desagradables, deshacerse de los objetos que irritan y no realizar actividades que no traigan alegría.
• Paso 9 Si ocurre un evento desagradable, no debes intentar olvidarlo: debes repensar su significado. Puede hacerlo hablando abiertamente sobre sus preocupaciones con un amigo cercano o un psicoanalista.
• Paso 10 Intente representar sus emociones en una hoja de papel: dibuje sus ansiedades, agravios, enojos. Después de lo cual es necesario complementar la imagen con imágenes positivas de alegría, felicidad y bondad.

En algunas situaciones, una crisis nerviosa requiere el uso de medicamentos. Dependiendo de los síntomas que molesten a una persona, el médico prescribe un tratamiento con medicamentos de los siguientes grupos: antidepresivos, tranquilizantes, nootrópicos, antipsicóticos, estabilizadores del estado de ánimo, vitaminas.

Consejo de psicólogos: No caigas en crisis nerviosas, aprende a vivir en armonía contigo mismo y con el mundo que te rodea.

Calificación del artículo:

Una crisis nerviosa es ataque agudo Ansiedad que cambia la vida normal de una persona. Esta condición ocurre cuando una persona experimenta una sensación repentina de estrés que dura mucho tiempo.

descripción general

Como resultado de una crisis nerviosa desarrollada, una persona deja de controlar las acciones y las emociones, sucumbe por completo a las emociones y los sentimientos, mientras no piensa en las acciones.

Un estado nervioso tiene un efecto positivo en el cuerpo. Así es como una persona que se encuentra en depresión o estrés prolongado se deshace de lo acumulado emociones negativas. Los momentos desagradables para una persona salen junto con las lágrimas, que es una reacción protectora del cuerpo. Pero debe comprender que no puede sufrir un ataque de nervios. La aparición frecuente de esta afección afecta negativamente al sistema nervioso y a la psique en su conjunto.

Hay muchas razones para una avería: numerosas situaciones estresantes o fatiga intensa. Cada persona tiene su propio umbral de "punto de ebullición". Es recomendable conocer los síntomas observados en esta enfermedad. De esta forma podrás protegerte de las consecuencias negativas que conllevan una crisis nerviosa. Durante esto, la persona enferma del corazón o termina en un dispensario neuropsiquiátrico.

Factores que provocan una crisis nerviosa.

Una avería no aparecerá de la nada. Es provocado por factores que afectan la psique y provocan ansiedad nerviosa. Estos factores incluyen:

• estrés;
• depresión prolongada;
• avitaminosis;
• disfunción de la glándula tiroides;
• herencia;
• abuso de alcohol;
• esquizofrenia y otros trastornos del sistema nervioso.

Si comprende que tiene al menos 1 elemento de esta lista, debe tener cuidado y tratar de prevenir la enfermedad. Deberías hacer algo que te guste, leer un libro interesante o ir a ver una película al cine. Es necesario salir del estrés y la depresión prolongados y controlar periódicamente su salud.

Es importante entender que sólo un médico hará tal diagnóstico. No debes automedicarte. Así que nunca entenderás el motivo de lo que está sucediendo. No tengas miedo de pedir ayuda y nunca te niegues a brindarla si tus seres queridos te la ofrecen.

Signos de enfermedad

Como sabes, cada persona tiene su propio umbral emocional y sus propios signos de una incipiente crisis nerviosa. En este sentido, las mujeres son las más emocionales. Hacen berrinches, rompen platos, lloran y pueden desmayarse.

Los representantes del sexo más fuerte son más comedidos a este respecto. Para los hombres, es difícil determinar cómo se siente y qué le sucede en este momento. Se sabe que los hombres expresan una crisis nerviosa en la agresión y impacto fisico. A menudo se observan familias en las que el marido, en un ataque de nervios, golpea a su esposa o a otros miembros de la familia. Esta moderación afecta negativamente a la salud y al nivel psicoemocional, que se vuelve más inestable.

Síntomas

Una avería se puede prevenir de antemano si se conocen sus síntomas. No sucede de repente. Suele aparecer de forma gradual en forma de algunas señales, que a primera vista se comparan con un malestar estomacal común o una manifestación de la enfermedad.

Los síntomas se dividen en 3 tipos:

1. Comportamiento.
2. Físico.
3. Emocional.

Físico

A Síntomas físicos Incluya lo siguiente:

• Insomnio, la persona se vuelve más inquieta, aparecen alteraciones del sueño y la rutina general. Mucha gente no se toma en serio esta señal, creyendo que simplemente han desbaratado el régimen. Pero vale la pena observar más de cerca otros cambios observados en humanos;
• problemas con las heces;
• problemas respiratorios, durante una crisis nerviosa, a menudo hay falta de aire;
• dolores de cabeza recurrentes;
• disminución de la concentración;
• problemas de memoria;
• disminución significativa de la libido;
• violación ciclo menstrual entre las mujeres;
• ataques de pánico.

conductual

Síntomas de comportamiento de una enfermedad nerviosa:

• comportamiento que resulta extraño para las personas que lo rodean, esto incluye hablar consigo mismo, contraerse y otras acciones;
• cambios de humor, y esto sucede de manera tan pronunciada que no parece natural;
• un ataque de ira o violencia. Cuando una crisis nerviosa alcanza un estado extremo, una persona inconscientemente tendrá el deseo de cometer un delito.

Emocional

Los síntomas emocionales son tanto una consecuencia como una causa de una crisis nerviosa. Estos incluyen lo siguiente:

• La depresión prolongada no es sólo un síntoma de una crisis nerviosa, sino, en mayor medida, la causa de su aparición. Es importante controlarse durante los períodos de fuerte estrés emocional. No es necesario que se deprima, porque corre el riesgo de estropear sus nervios o desarrollar un problema cardíaco;
• sentimiento de inquietud, ansiedad;
• baja autoestima, especialmente las mujeres la padecen. Una disminución de la autoestima se asocia con exceso de peso, defectos de apariencia u otras razones que solo esta persona nota. Sucede que la autoestima disminuye por humillaciones en el equipo o relaciones fallidas en las que no había amor;
• pensamientos de suicidio o de cometer cualquier delito;
• adicción al alcohol o las drogas;
• mayor autoestima;
• carácter débil.

Se observa que los representantes del sexo débil son los más susceptibles a sufrir averías. Esto sucede porque las mujeres son más emocionales que los hombres. Las mujeres se preocupan por las cosas aparentemente más insignificantes. El estado psicoemocional de una mujer casi siempre es de tensión. Todo depende del ciclo menstrual y de la estabilidad emocional de la persona.

Ahora vale la pena considerar con más detalle los puntos importantes de todo lo anterior.

Trastornos del sueño, pérdida de apetito, irritabilidad y apatía: estos síntomas son señales claras una crisis nerviosa que pronto ocurrirá. Pero puedes advertir a una persona o a ti mismo con antelación. Aparece un sentimiento de inutilidad y comienza a desarrollarse una depresión, que suele ser prolongada. Un especialista en este campo o algún evento emocional fuerte que solo conlleve impresiones positivas ayudará a afrontar dicha depresión.

Crisis nerviosa en mujeres durante el embarazo.

Vale la pena entender que durante el embarazo se producen una serie de cambios en el cuerpo de una mujer que afectan su trasfondo emocional y mental.

A menudo las niñas se vuelven muy irritables y se deprimen. Los estados depresivos y estresantes se asocian con el aumento de peso y el crecimiento abdominal, porque la mujer deja de ser atractiva. Esto se aplica a aquellas mujeres que están obsesionadas con formas ideales. No estaban psicológicamente preparados para este tipo de cambio corporal.

El estado nervioso de una mujer embarazada es peligroso no solo para ella, sino también para el niño, ya que reacciona a todos los cambios en términos psicoemocionales.

Niños

La psique de los niños no es tan estable como la de los adultos. El estado emocional inestable de un niño está directamente relacionado con la actitud de los padres entre sí. Si los padres de una familia se pelean constantemente y están al borde del divorcio, entonces el niño es el que más sufre esta situación.

Llevarlo a un ataque de nervios no será la educación adecuada, lo que afectará su vida en el futuro. Quizás sus padres lo maltrataron, lo regañaron y golpearon constantemente, lo que fácilmente afectará la psique del niño.

Es necesario monitorear qué equipo en jardín de infancia el niño quedó atrapado. Los niños suelen tener miedo de hablar sobre el acoso de sus compañeros o profesores en el jardín de infancia. Si los padres notan cambios en el comportamiento, deben hablar con el niño. Es importante ser el primero en hacer contacto. Sólo en este caso será posible averiguarlo todo.

Adolescentes

Todo el mundo ha oído la frase “Edad de transición”. Caracteriza un estado mentalmente inestable. EN adolescencia Comienza el desarrollo activo de ambos sexos. Las niñas se convierten en mujeres y los niños en hombres jóvenes. Pero los cambios hormonales no son la causa de la inestabilidad emocional, porque no todo el mundo es susceptible a esta afección. El trasfondo nervioso de un adolescente está influenciado por la sociedad, institución educativa y padres. No siempre es posible hacer frente a las conmociones.

Para muchos adolescentes, los problemas menores que no deberían preocuparles se vuelven globales y parecen una tarea abrumadora. Tan pronto como los padres descubren cambios repentinos estado de ánimo u otros síntomas, primero debe discutir todo con calma y ofrecer su ayuda. A menudo los problemas en adolescencia son la causa de la esquizofrenia u otras enfermedades con graves trastorno mental en la edad adulta.

Si familiares o amigos intentan ayudar a una persona que está “acorralada”, la respuesta que verán será comportamiento agresivo, lo que no suele ser típico de él. A menudo, una crisis nerviosa es similar a un sentimiento de exceso de trabajo intenso, cuando las cosas alegres no evocan emociones.

Como se mencionó anteriormente, los cambios no solo ocurren en el plano emocional y mental, el cuerpo los sufre, sujeto a cambios en el estado de ánimo y el bienestar en general. Con frecuentes arrebatos emocionales, se producen procesos negativos en el cuerpo y afectan la salud. A menudo se observan ataques de pánico. Expresado en acelerado ritmo cardiaco, sudoración, mareos y otros síntomas. Surgen problemas con el sistema cardiovascular y el tracto gastrointestinal. violado función normal de estos sistemas, lo que provoca taquicardia del corazón y problemas con las heces del tracto gastrointestinal.

Se produce dolor en el corazón, lo que provoca un ataque cardíaco o un derrame cerebral, dependiendo de la estado emocional persona. A menudo, debido a la aparición de tales problemas, una persona comienza a preocuparse más. Sólo que ahora el estado estresante se asociará además con el estado de salud.

EN sistema digestivo se están produciendo cambios. Todos se dieron cuenta cuando Mal humor o bajo estrés, una persona se niega a comer o come de todo en grandes cantidades. En tal caso sucede lo mismo. Pero en la mayoría de los casos hay pérdida de apetito, que incluye sensación de náuseas.

El estado psicoemocional afecta completamente al estómago, porque el estómago está prácticamente ligado al estado de la persona. Presente malestar en el estómago cuando una persona tiene miedo o está preocupada. El estrés afecta el tracto gastrointestinal, provocando problemas con las heces en forma de diarrea o estreñimiento. Esto no se puede tratar con medicamentos. Debe intentar salir de este estado emocional y todos los problemas desaparecerán.

Razones de la apariencia

Las personas que crecen en una familia desfavorable, que tienen un trabajo que no les gusta y que requiere mucho tiempo, son susceptibles a sufrir una crisis nerviosa. Estas son las personas que sufrieron la muerte. ser amado o ruptura. Hay diferentes razones la aparición de tal condición. Todo depende de la estabilidad de la propia psique. Es diferente para todos. Aquellos que son muy emocionales son especialmente susceptibles a esta condición. Cualquier pequeña cosa provoca depresión, estrés y, como resultado, una crisis nerviosa.

Es necesario controlar las emociones, distinguir los problemas verdaderamente importantes de los insignificantes. Es importante recordar que todos los problemas se pueden solucionar. Una enfermedad grave, que, como parecía inicialmente, no daba derecho a la vida, desaparece gracias a la paciencia y la buena medicina.

Tratamiento

No existe un tratamiento claro que se prescriba para todos. Todo depende de estado psicoemocional persona y en qué etapa se produce la avería. Cuando la situación esté suficientemente avanzada, el tratamiento deberá realizarse en un dispensario. proposito especial. El tratamiento incluirá tranquilizantes y antipsicóticos, que ayudan a restaurar el sistema nervioso y devolver a la persona a su estado anterior.

Si la causa de una crisis nerviosa es el exceso de trabajo, entonces la persona necesita descansar en un sanatorio donde lo controlarán. trabajadores médicos. Es recomendable que el sanatorio sea local y no en el extranjero. De esta forma no habrá aclimatación, lo que provocará otro ataque de nerviosismo.

La condición nerviosa requiere tratamiento profesional, que será prescrito por un especialista cualificado. Después de la terapia, una persona debe limitar la aparición a su alrededor de lo que le causó esta afección. Si la crisis nerviosa fue causada por exceso de trabajo en el trabajo, entonces debes dejar este trabajo y buscar algo más adecuado con un horario más corto.

Lo principal es evitar situaciones similares que vuelvan a provocar estrés. una buena opcion La prevención sería una visita a un psicólogo. Esta opción es adecuada para quienes no se abren a sus seres queridos. Siempre es más fácil hablar y hablar con un extraño. Él te dirá cómo no reaccionar ante ciertas situaciones y cómo evitar el estrés. Con un psicólogo, una persona encontrará en sí misma aquello con lo que no estaba contenta, superará algunos miedos existentes.

Tan pronto como una persona experimenta los primeros síntomas de una crisis nerviosa inminente, es necesario buscar inmediatamente la ayuda de un psicólogo. Entonces será posible prevenir esta afección, se tomarán medidas para eliminar los síntomas. Esto mejorará enormemente la condición de la persona. Las condiciones de salud mental deben tomarse muy en serio. Nunca se sabe cuál será el punto final cuando una persona enferma. Esto afecta significativamente la vida futura de una persona, agravando así la situación.

Un estado emocional tan severo a menudo conduce a consecuencias irreversibles. Y esto no es sorprendente, porque el trasfondo psicoemocional de una persona se altera, lo que provoca ciertas acciones. Las consecuencias de una crisis nerviosa son las siguientes:

1. Suicidio. Llegar a un estado emocional inestable finalmente se convierte en la causa del suicidio. Esto sucede debido al hecho de que una persona ya no puede hacer frente a las emociones y pensamientos, que solo ve una salida al terminar con su vida. Si ayudas a una persona a tiempo, esto se puede prevenir.
2. Diabetes. En el contexto del estrés, todos los procesos del cuerpo se desvían y dejan de funcionar normalmente, lo que conduce a muchas enfermedades, incluida la diabetes.
3. Esquizofrenia. Este enfermedad mental permanecerá con la persona de por vida. No es completamente tratable. Sólo será posible deshacerse de algunos ataques.
4. Comportamiento incontrolable. Como resultado, se ataca a seres queridos o simplemente extraños. A menudo esto conduce al asesinato. En este caso, la persona es declarada loca.

¿A qué médico debo contactar?

Mucha gente conoce esta enfermedad, pero no todos saben qué médico les ayudará. Es necesario contactar con un neurólogo, neurólogo, psiquiatra y psicólogo. Estos médicos ayudarán a una persona a prevenir mayor desarrollo crisis nerviosa, cálmate y vuelve a tu estado normal anterior.

Conclusión

No hay necesidad de tener reparos en abordar el problema. Debe entenderse que el médico hace muchas preguntas diferentes para aclarar todos los detalles. Se realizará el diagnóstico correcto y se prescribirá el tratamiento. Los médicos suelen recomendar someterse a examen adicional, que establecerá varias enfermedades– disfunción del sistema cardiovascular o del tracto gastrointestinal.

El ritmo de vida moderno nos obliga a prestar cada vez más atención a nuestra salud. Situaciones estresantes, dificultades en el trabajo, inestabilidad financiera, atascos en las grandes ciudades y, como resultado, un ataque de nervios por parte de su consecuencias desagradables. Esto se puede evitar si no pones todos estos problemas en primer plano y no dedicas más tiempo a la familia, los amigos, los pasatiempos y los intereses.

¿Qué es una crisis nerviosa?

Todo mas gente nos enfrentamos a un concepto determinado. Una crisis nerviosa es una condición del cuerpo causada por una reacción a alguna irritante– cambios en el ritmo de vida habitual, estrés, problemas. Este diagnóstico se llama trastorno mental o neurosis. Existe la opinión de que se trata de algún tipo de reacción protectora por parte del cuerpo, provocada por la influencia de cargas únicas o prolongadas sobre él. Una persona no siempre es capaz de controlar sus emociones y acciones durante la neurosis, lo que puede resultar desagradable o peligroso para los demás.

Causas de una crisis nerviosa.

Las razones de la condición de una persona así pueden ser varias. situaciones de la vida, Por ejemplo:

• estrés en el trabajo, falta de trabajo;
• dificultades en la vida familiar o personal;
• enfermedad;
• expectativas injustificadas de algo, sueños incumplidos;
• adicción al alcohol, juegos de computadora, drogas.

Los factores adicionales incluyen la ausencia de un horario de trabajo y descanso, largos períodos de trabajo frente a la computadora y visitas raras a aire fresco y disminución de la inmunidad sistema biológico, sobrecarga física, emocional o mental. Las crisis nerviosas frecuentes indican un mal funcionamiento grave del sistema nervioso central y pueden ser un motivo para visitar a un médico.

Crisis nerviosa: síntomas

A veces, es posible que una persona no note los síntomas de tal sobreesfuerzo, pero esto es claramente visible para los demás. Los signos de una crisis nerviosa son los siguientes:

• dolor de cabeza, ;
• boca seca constante;
• sensación de cansancio, alteración del sueño;
• cambios en el funcionamiento del tracto gastrointestinal – heces sueltas, constipación;
• disminución de la actividad sexual;
• falta de deseo adaptación social en sociedad;
• pensamientos ansiosos, ansiedad;
• cambios de humor inesperados, irritabilidad y ataques de ira;
• rabietas sin fundamento;
• pensamientos y conversaciones sobre el suicidio.

Los síntomas de una crisis nerviosa en las mujeres pueden manifestarse en alteraciones del ciclo menstrual, lo que tendrá consecuencias adversas. Para Cuerpo de mujer a veces característico depresión post-parto, que surge debido a cambios hormonales en el cuerpo, mayor preocupación por el bebé y mayor responsabilidad. A menudo se manifiesta en forma de irritabilidad, llanto y apatía, lo que puede tener consecuencias más graves. Síntomas como estos pueden ser un signo de desarrollo trastorno psicológico. Si ocurren, debes contactar con un especialista.

Etapas de una crisis nerviosa

Dependiendo de los síntomas identificados, se distinguen algunas etapas de esta enfermedad:

1. En la primera etapa, las manifestaciones de una crisis nerviosa pueden pasar desapercibidas. Una persona desarrolla un mayor interés en el mundo que la rodea, está llena de ideas y energía para implementarlas.
2. La segunda etapa se caracteriza por fatiga, somnolencia, cierta agitación y, en ocasiones, irritabilidad o indiferencia.
3. En la tercera etapa, por regla general, hay indiferencia ante todo lo que sucede, apatía, ira y agresión.

¿Cómo afrontar una crisis nerviosa?

Independientemente del estadio de la enfermedad, el tratamiento del trastorno neurológico debe iniciarse lo antes posible. Un médico competente le dirá cómo afrontar una crisis nerviosa. Lo primero es identificar el origen de la enfermedad y eliminarla. Un psicoterapeuta experimentado selecciona un curso de tratamiento individual. Si el paciente no representa un peligro para los demás, el tratamiento se realiza en casa, con sus seres queridos.

Crisis nerviosa - tratamiento

Primero, debe ajustar su estilo de vida: establecer una dieta, descansar y trabajar:

1. Cómo tratar una crisis nerviosa: pase más tiempo en la naturaleza, establezca contacto con las personas que lo rodean. Puedes hacer ejercicios, elegir cursos medidos de yoga y Pilates, los ejercicios de respiración ayudan mucho.
2. Es necesario excluir, así como las bebidas que contengan cafeína.
3. Deberías cuidarte, pasar más tiempo con amigos y familiares y dedicar más tiempo a tus pasatiempos.
4. Vale la pena evitarlo. situaciones estresantes, o intentar cambiar la actitud hacia ellos.
5. Es posible prescribir medicamentos inmunomoduladores o vitaminas para mejorar el tono general del cuerpo.
6. En algunos casos, el tratamiento puede realizarse en un hospital bajo la supervisión de un médico utilizando sustancias más fuertes.
7. Se pueden realizar conversaciones o capacitaciones con pacientes con la participación de un psicólogo.
8. Como medicamentos, a veces se recomiendan decocciones de manzanilla, tomillo, hierba de San Juan y espino, que tienen un efecto calmante y detienen una sola crisis nerviosa.

Infusión de hierbas para una crisis nerviosa.

Ingredientes:

• tomillo - 5 g;
• manzanilla - 5 g;
• espino - 5 g;
• hierba de San Juan - 5 g;
• agua hirviendo - 400 ml.

Preparación

1. Vierta agua hirviendo sobre todos los ingredientes.
2. Déjalo reposar durante media hora.
3. Colar y tomar 50 ml antes de las comidas dos veces al día.

¿Cómo fortalecer los nervios después de una crisis nerviosa?

Después de eliminar la fuente de la enfermedad, es posible utilizar. terapia compleja. El tratamiento después de una crisis nerviosa implica la prevención de trastornos neurológicos. En algunos casos será útil un cambio de aires, un viaje al mar y el abandono. malos hábitos. Ayuda a fortalecer los nervios. ejercicio físico, permanecer al aire libre, seguir una rutina diaria, buena nutricion y dormir, comunicarse con sus seres queridos, consumir vitaminas naturales: frutas o verduras. Para eliminar los problemas de salud, es necesario saber cómo evitar una crisis nerviosa.

Consecuencias de una crisis nerviosa

Problemas con sistema nervioso puede afectar la carrera futura de una persona: se vuelve difícil concentrarse, tomar decisiones y procesar información. Además del cerebro, los riñones y el sistema cardiovascular– aumenta el riesgo de arritmia y aterosclerosis, aumenta la presión arterial. Como resultado de una agresión emergente, las relaciones familiares pueden deteriorarse. Las consecuencias de una crisis nerviosa en las mujeres son mucho más graves que en los hombres: surgen problemas con sistema reproductivo. Durante el embarazo existe riesgo de aborto espontáneo y parto prematuro.

Crisis nerviosa y depresión

Una crisis nerviosa puede ser un signo de depresión o viceversa. Esta condición se caracteriza por irritabilidad, agresión, falta de ganas de comunicarse y hacer cualquier cosa. A menudo este síndrome es prolongado. Lo está tratando un psicoterapeuta. Si es necesario, prescribe varias drogas y antidepresivos para la crisis nerviosa. No importa qué situaciones difíciles de la vida ocurran, es importante encontrar fuerza y ​​no esforzarse hasta el punto de ruptura.

De la destrucción.

Una crisis nerviosa aparece como resultado de emociones negativas acumuladas en el proceso de tensión neuropsíquica frecuente, estrés constante y eventos traumáticos, depresión, ansiedad excesiva y neurosis.

Prevención de crisis nerviosas.

Para evitar crisis nerviosas en su vida, debe tomar medidas simples medidas preventivas- En primer lugar, aprenda a no acumular energía negativa en su psique y, si ya se ha acumulado algo, aprenda a eliminar estos negativos usted mismo y de manera oportuna.

Reglas simples para prevenir crisis nerviosas:

• Evite situaciones estresantes (conflictivas) si es posible o cambie su actitud hacia ellas;
• Para no acumular energía negativa, practique la higiene mental: utilice técnicas de relajación y resuelva las negativas acumuladas;
• Es trivial realizar un seguimiento de su salud física y nutrición;
• Lleve un estilo de vida saludable: deshágase de los malos hábitos;
• Eleva tu autoestima, mejora tu posición de "yo" en la vida y simplemente ámate a ti mismo;
• Estructura adecuadamente tu tiempo: no te conduzcas al "agotamiento emocional" en el trabajo y al sobreesfuerzo psicofísico en casa; descansa (duerme) de manera oportuna.
• Deshacerse, en su caso, de neurosis y trastornos depresivos;
• Deshágase de la ansiedad y la desconfianza excesivas: cambie su forma de pensar
• Visita periódicamente