گشتالت درمانی در درمان حملات پانیک: نموداری از پیشرفت و تسکین حمله پانیک - ویدئو

اقدامات در حین حمله پانیک: تکنیک تنفس مناسب (توصیه های یک روان درمانگر) - ویدئو

چگونه در هنگام حمله پانیک آرام شویم: آرامش عضلانی، فشار روی کره چشم، ماساژ گوش - ویدئو

کمک به حمله پانیک: روان درمانی غوطه وری، کمک خانواده. درمان PA در زنان باردار - ویدئو

داروها برای حملات پانیک: آرام بخش ها، مسدود کننده های آدرنرژیک، داروهای ضد افسردگی، آرام بخش - ویدئو

نحوه مقابله با حمله پانیک به تنهایی در مترو، هنگام رانندگی، در آسانسور، در محل کار (توصیه های روان درمانگر) - ویدئو

نحوه متوقف کردن و جلوگیری از ایجاد حمله پانیک (توصیه پزشک) - ویدئو

حملات پانیک در کودکان: علل، علائم، درمان - ویدئو

این سایت اطلاعات مرجع را فقط برای مقاصد اطلاعاتی ارائه می دهد. تشخیص و درمان بیماری ها باید زیر نظر متخصص انجام شود. همه داروها منع مصرف دارند. مشاوره با متخصص الزامی است!

موارد وحشت زدگی- این حملات ترس شدید است که در غیاب خطر واقعی رخ می دهد و منجر به واکنش های فیزیولوژیکی شدید در بدن می شود. بسیاری از افراد فقط یک یا دو بار در زندگی خود حملات پانیک را تجربه می کنند و معمولاً دلیل خوبی دارند که ناشی از برخی موقعیت های خطرناک است که باعث اضطراب شدید می شود.

اگر حملات ترس شدید بدون دلیل ظاهری، به خودی خود، و این اغلب اتفاق می افتد، ما می توانیم در مورد آن صحبت کنیم اختلال هراس .

حملات پانیک تهدید کننده زندگی نیستند، اما باعث ناراحتی شدید و احساسات طاقت فرسایی در فرد می شوند. در طول یک حمله، یک فرد ممکن است احساس کند که "کنترل بدن خود را از دست می دهد"، "در حال مرگ" یا "سکته قلبی" است.

حملات پانیک به تعداد و حقایق:

• 36 تا 46 درصد افراد حداقل یک بار در زندگی خود حالت هراس را تجربه کرده اند.
• در 10 درصد از افراد، حملات پانیک گاهی رخ می دهد، اما منجر به عواقب واضحی نمی شود.
• وحشت بی نظمی 2 درصد از مردم رنج می برند.
• اغلب، این بیماری در سن 20-30 سالگی شروع می شود.

حملات پانیک در مردان و زنان: تعریف، گروه های خطر و انواع - ویدئو

علل

ترس واکنش طبیعی بدن انسان به آن است موقعیت های خطرناک. او به اجداد ما کمک کرد تا زنده بمانند. هنگامی که فردی در خطر است، بدن او برای واکنش به آن آماده می شود: مبارزه یا فرار.

علائم حمله پانیک: فشار خون، نبض، تنفس، خفگی، تشنج، دما - ویدئو

تظاهرات حملات پانیک: خواب و بی خوابی، سرگیجه، از دست دادن هوشیاری، سردرد، افکار وسواسی - ویدئو

دیستونی رویشی عروقی و حملات پانیک - شباهت ها و تفاوت ها. تشخیص افتراقی: حملات پانیک، دیستونی رویشی- عروقی، بحران فشار خون و غیره - ویدئو

چگونه حملات پانیک را تشخیص دهیم؟ تست حمله پانیک

فقط یک پزشک می تواند تشخیص قطعی بدهد، اما اگر شرایط شما معیارهای خاصی را داشته باشد، به احتمال زیاد از اختلال هراس رنج می برید:

• شما نگران حملات مکرر و غیرمنتظره ترس هراس هستید.
• پس از حداقل یک حمله، به مدت یک ماه یا بیشتر دائما نگران بودید که حمله دوباره تکرار شود. شما می ترسید که نمی توانید وضعیت خود را کنترل کنید، "حمله قلبی" می کنید، یا اینکه "دیوانه می شوید". رفتار شما ممکن است تغییر کرده باشد: سعی می کنید از موقعیت هایی که فکر می کنید منجر به حملات پانیک می شود اجتناب کنید.
• آیا مطمئن هستید که تشنج شما مربوط به دارو و روانی مواد فعال، هر گونه بیماری، اختلالات سلامت روان (فوبیا و غیره).

برای شناسایی اضطراب و تعیین درجه آن، یک برنامه ویژه تست اسپیلبرگ. به بیمار داده می شود تا 2 پرسشنامه حاوی 20 سوال را پر کند. بر اساس نمره، اضطراب خفیف، متوسط ​​یا شدید تشخیص داده می شود. نیز وجود دارد تست های ویژهبرای شناسایی ترس های وسواسی، به عنوان مثال، مقیاس زونگو مقیاس شچرباتیخ. آنها به شما کمک می کنند که به دست آورید ارزیابی ذهنیوضعیت بیمار، نظارت بر پویایی و اثربخشی درمان.

اغلب علائم حملات پانیک شبیه علائم دیگر، بیشتر است بیماری های جدی. آسیب شناسی هایی که باید حملات پانیک را از آنها متمایز کرد:

آسم برونش	در طول حملات پانیک، و همچنین در هنگام حملات آسم برونش، افزایش تنفس و احساس کمبود هوا ممکن است رخ دهد. اما برخی گم شده اند ویژگی های مشخصه: در بازدم هیچ مشکلی وجود ندارد. بدون خس خس سینه حملات با عوامل تحریک کننده ای که برای آنها معمول است همراه نیستند آسم برونش.
آنژین صدری	در طول حملات پانیک، درد ممکن است در ناحیه قلب رخ دهد که گاهی اوقات به بازو می رسد. حمله از انفارکتوس میوکارد و آنژین با علائم زیر متمایز می شود: الکتروکاردیوگرام هیچ ناهنجاری قابل توجهی را نشان نمی دهد. آزمایشات بیوشیمیایی خون هیچ تغییری را که مشخصه حمله قلبی است نشان نمی دهد. درد با نیتروگلیسیرین تسکین نمی یابد. یک حمله، بر خلاف آنژین صدری، می تواند برای مدت زمان بسیار طولانی، برای ساعت ها طول بکشد. درد پشت جناغ نیست، بلکه در سمت چپ، در ناحیه راس قلب ایجاد می شود. در حین فعالیت بدنیو حواس پرتی، درد نه تنها تشدید نمی شود، بلکه برعکس، وضعیت بیمار بهبود می یابد.
آریتمی	افزایش ضربان قلب می تواند هم در حین حمله پانیک و هم در طول حمله رخ دهد حمله ایتاکی کاردی درک دلیل واقعی اغلب دشوار است. ECG به روشن شدن وضعیت کمک می کند.
شریانیفشار خون	بحران فشار خون بالا- حمله افزایش شدید فشار خون - اغلب شبیه حمله پانیک است. برخلاف حمله پانیک، با بحران فشار خون بالا: فشار خون حتی قبل از حمله افزایش می یابد. در طول هر حمله فشار خون افزایش می یابد. علائم عصبی بارزتر هستند و بیشتر طول می کشند. در طول معاینه، علائم مشخصه آشکار می شود: سطح کلسترول بالا در خون، بزرگ شدن بطن چپ قلب، آسیب به شبکیه.
صرع لوب تمپورال	تفاوت بین تشنج در صرع لوب تمپورال و حملات پانیک: حملات به طور ناگهانی رخ می دهد. قبل از آنها، بیماران اغلب تجربه می کنند هاله; مدت زمان تشنج صرعکوتاهتر از حمله پانیک - معمولاً 1-2 دقیقه. الکتروانسفالوگرافی (EEG) در طول حملات و در فواصل بین آنها به درک تشخیص کمک می کند.
حملات پانیک و هورمون ها
فئوکروموسیتوم	بیماران مبتلا به فئوکروموسیتوم، تومور غده فوق کلیوی که هورمون تولید می کند، تجربه می کنند. بحران های سمپاتو-آدرنال، که می تواند بسیار شبیه حملات پانیک باشد. آزمایش های هورمونی و توموگرافی کامپیوتری غدد فوق کلیوی به تشخیص صحیح کمک می کند.
تیروتوکسیکوز	بیمارانی که از آسیب شناسی تیروئید رنج می برند اغلب حملاتی شبیه حملات پانیک را تجربه می کنند. تشخیص صحیح به تعیین آزمایش خون برای هورمون ها کمک می کند غده تیروئید.

تشخیص حملات پانیک: معیارهای تشخیص، آزمایشات، تصویر بالینی - ویدئو

چه نوع حملات پانیک وجود دارد؟

بسته به تعداد تظاهرات:

• حمله بزرگ (گسترش یافته).- چهار علامت یا بیشتر
• حمله کوچک- کمتر از چهار علامت

بسته به تظاهرات غالب:

• معمولی (روشی).علائمی مانند افزایش نبض و انقباضات قلب، اسپاسم، حالت تهوع و غش غالب است.
• هایپرونتیلاسیونتظاهرات اصلی: افزایش تنفس، توقف رفلکس تنفس. که در بخش های مختلفبدن، احساسات غیرمعمول به شکل سوزن سوزن شدن، "خزیدن"، درد عضلانی همراه با تغییرات pH خون در نتیجه اختلالات تنفسی ایجاد می شود.
• فوبیک.علائم تحت سلطه است فوبیاها(ترس های وسواسی). ترس در موقعیت‌هایی به وجود می‌آید که به گفته بیمار خطرناک هستند و می‌توانند حمله پانیک را تحریک کنند.
• تاثیرگذار.آنها خود را به شکل افسردگی، افکار وسواسی، تنش درونی مداوم، حالت های مالیخولیایی و عصبانیت و پرخاشگری نشان می دهند.
• مسخ شخصیت - عدم تحقق.علامت اصلی جداشدگی است، احساس غیرواقعی بودن آنچه اتفاق می افتد.

انواع و اشکال حملات پانیک: صبح، روز، شب، حاد، مزمن - ویدئو

مراحل اختلال پانیک. چگونه بیماری ایجاد می شود؟

با گذشت زمان، تظاهرات بیماری تغییر می کند. این می تواند با سرعت های مختلف، گاهی در طول ماه ها یا حتی سال ها، و گاهی در طول هفته ها اتفاق بیفتد. به طور معمول، اختلال پانیک مراحل زیر را طی می کند:

• حملات "فقیر".، که در آن علائم چندان مشخص نیست.
• حملات پانیک تمام عیار.
• هیپوکندری.بیمار که نمی تواند توضیح منطقی برای وضعیت خود بیابد، معتقد است که یک آسیب شناسی جدی دارد و شروع به بازدید از درمانگران، متخصصان مغز و اعصاب، متخصصان قلب و عروق و سایر متخصصان می کند.
• اجتناب از فوبیک محدودبیمار موقعیت هایی را که به نظر او باعث تحریک حملات می شود شناسایی می کند و سعی می کند از آنها اجتناب کند. در مورد این و بیشتر مراحل پایانیبسیاری از بیماران برای اولین بار به روانپزشک یا روان درمانگر مراجعه می کنند.
• اجتناب از فوبیک گسترده (آگورافوبیا ثانویه).علائمی که در مرحله قبل ظاهر شده اند بارزتر می شوند.
• افسردگی ثانویهفرد بیشتر و بیشتر متقاعد می شود که کنترل اوضاع را در دست ندارد و نمی داند چگونه از بیماری خود خلاص شود. حملات می توانند در هر کجا و در هر زمان اتفاق بیفتند، زندگی شخصی و حرفه شما را نابود می کنند. همه اینها منجر به افسردگی می شود.

مراحل، مدت، تشدید و شدت حملات پانیک. حملات پانیک بدون وحشت - ویدئو

حملات پانیک با چه بیماری هایی می تواند مرتبط باشد؟

حملات پانیک اغلب با سایر اختلالات ترکیب می شود:

حملات پانیک و فوبیا (ترس های وسواسی)	سخت ترین وضعیت در وضعیت با آگورافوبیا– ترس از فضاهای باز، قرار گرفتن در مکان های عمومی، مکان هایی که تعداد زیادی از مردم در آن جمع می شوند. گاهی اوقات فرد در ابتدا شروع به آزار و اذیت ترس های وسواسی می کند و حملات پانیک در پس زمینه او رخ می دهد. در موارد دیگر، برعکس، اختلال هراس منجر به این واقعیت می شود که فرد شروع به ترس از یک حمله جدید می کند و توسعه می یابد. آگورافوبیا ثانویه. حملات پانیک نیز می تواند با آن ترکیب شود اضطراب اجتماعی(ترس از صحبت در جمع، گفتگو با غریبه هاو دیگران موقعیت های اجتماعیانواع خاصی از ترس های وسواسی: ترس از ارتفاع، تاریکی، کلاستروفوبیک(ترس از قرار گرفتن در فضای بسته) و غیره.
حملات پانیک و اختلال اضطراب فراگیر	اختلال اضطراب فراگیر- وضعیتی که خود را به صورت اضطراب مداوم، تنش عضلانی، کاهش تمرکز و تحریک پذیری نشان می دهد. اگر حملات پانیک مکرر شود، بیمار دائماً می ترسد، انتظار حمله جدیدی را دارد و اضطراب را تجربه می کند.
حملات پانیک و افکار و اعمال وسواسی	اختلال پانیک ممکن است ایجاد کند حرکات وسواسی، ناخوشایند افکار مزاحم، که بیمار می خواهد، اما نمی تواند از آن خلاص شود. این اختلالات در هنگام حملات پانیک به اندازه هنگام حملات وحشتناک آشکار نمی شوند عصبی های وسواسی.
حملات پانیک و اختلال استرس پس از سانحه	اختلال استرس پس از سانحه پس از آسیب های روانی شدید مانند بلایا، تصادفات، خشونت یا قرار گرفتن در مکان های درگیری نظامی رخ می دهد. متعاقبا، موقعیت هایی که یادآور رویداد آسیب زا هستند منجر به حملات پانیک می شوند. در عین حال، حملات پانیک ممکن است بدون دلیل ظاهری رخ دهد.
حملات پانیک و حملات مکرر افسردگی	گاهی اوقات افسردگی در پس زمینه حملات پانیک رخ می دهد، اما معمولاً خیلی شدید نیست و پس از ناپدید شدن حملات پانیک از بین می رود. گاهی اوقات برعکس این اتفاق می‌افتد: ابتدا علائم افسردگی ظاهر می‌شود و به دنبال آن اختلال هراس ظاهر می‌شود. حملات مکرر افسردگی در حدود 55 درصد از افرادی که از حملات پانیک رنج می برند، رخ می دهد.
حملات پانیک پس از نوشیدن الکل و با خماری	حدود نیمی از بیمارانی که از اختلالات هراس رنج می برند به پزشکان می گویند که در گذشته از الکل سوء استفاده کرده اند. دو شرایط مختلف می تواند ایجاد شود: اعتیاد به الکل در پس زمینه اختلال پانیک. فرد برای رهایی از اضطراب شروع به مصرف الکل می کند. حملات پانیک به دلیل اعتیاد به الکل پنهان. فرد از الکل سوء استفاده می کند، اما درگیری شدیدی در درون او رخ می دهد: از یک طرف، ولع مصرف مشروبات الکلی، از سوی دیگر، احساس گناه، درک اینکه این عادت برای سلامتی مضر است و مورد پسند دیگران نیست. در نتیجه، در خلال خماری بعدی یک حمله پانیک رخ می دهد. معمولاً پس از این، بیمار ترس شدیدتری را تجربه می کند و نوشیدن الکل را متوقف می کند. اما اعتیاد به الکل ادامه دارد: وقتی حملات پانیک فروکش کرد، فرد دوباره شروع به نوشیدن می کند.
حملات پانیک و استئوکندروز گردن رحم	تعدادی از متخصصان معتقدند که استئوکندروز دهانه رحم منجر به افزایش اضطراب و حملات پانیک می شود. به گفته برخی، این به دلیل فشرده شدن عروق خونرسان به مغز رخ می دهد. یک دیدگاه جایگزین وجود دارد که بر اساس آن علت اصلی حملات پانیک در استئوکندروز عدم تعادل کار است. سامانه ی عصبی خودمختار، که کار را تنظیم می کند اعضای داخلی، کشتی ها
حملات پانیک با VSD (دیستونی رویشی عروقی)	اختلالات هراس اغلب با علائم دیستونی رویشی- عروقی ترکیب می شود. بر اساس یک نظریه، حملات پانیک خود در نتیجه عدم تطابق در کار دو بخش از سیستم عصبی خودمختار ایجاد می شود: سمپاتیک و پاراسمپاتیک.
حملات پانیک و سیگار کشیدن	از یک طرف، سیگار به کاهش اضطراب کمک می کند. اما در فواصل بین سیگارهای دودی نیز آن را افزایش می دهد. برخی از افرادی که از اختلالات هراس رنج می برند، ولع شدیدتری برای سیگار تجربه می کنند، زیرا به آنها کمک می کند حداقل برای مدتی آرام شوند.
حملات پانیک در دوران بارداری و بعد از آنزایمان	بارداری می تواند به طرق مختلف بر اختلال پانیک تأثیر بگذارد. گاهی حملات تشدید می شوند و بیشتر می شوند. برعکس، برای برخی از زنان، با تغییر توجه آنها به مراقبت از کودک متولد نشده، این وضعیت بهبود می یابد. یک زن قبلاً سالم ممکن است برای اولین بار در دوران بارداری حملات پانیک را تجربه کند. که در دوره پس از زایمانافسردگی شایع تر است، اما حملات پانیک نیز ممکن است رخ دهد.
حملات پانیک و یائسگی	یائسگی می تواند باعث حملات پانیک شود. این به دلیل تغییرات هورمونی در بدن زن رخ می دهد. این وضعیت با بیماری های جدی تشدید می شود.
مصرف برخی محرک ها	داروهایی که در صورت سوءمصرف می توانند منجر به حملات پانیک شوند: کافئین; سرکوب کننده های اشتها; آمفتامین؛ کوکائین.
"سندرم کناره گیری"	سندرم ترک پس از قطع ناگهانی مصرف برخی از مواد رخ می دهد، اگر قبل از آن فرد به طور مکرر و در مقادیر زیاد آنها را مصرف کرده باشد: الکل; بنزودیازپین ها.
اختلال عملکرد جنسی در مردان	شکست در رختخواب باعث استرس زیادی در بسیاری از مردان می شود و می تواند عامل تحریک کننده حملات پانیک باشد. اگر مردی در محل کار و خانواده استرس دائمی در زندگی او وجود داشته باشد، اگر با معشوقه خود ملاقات کند و مجبور شود با عجله و "سریع" رابطه جنسی داشته باشد، وضعیت بدتر می شود.

آیا مرگ بر اثر حمله پانیک ممکن است؟

در طول حملات پانیک، بسیاری از افراد احساس می کنند که در حال مرگ هستند، اما این وضعیت تهدید کننده زندگی نیست و هرگز منجر به مرگ نمی شود. با این حال، اختلال هراس دارد تاثیر منفیبرای همه زمینه های زندگی عوارض اصلی آن:

• حملات پانیک اغلب منجر به ایجاد فوبیا - ترس های وسواسی می شود. برای مثال، ممکن است فردی از خروج از خانه یا پشت فرمان بترسد.
• افرادی که از حملات پانیک رنج می برند اغلب از جامعه دوری می کنند و از مشارکت در زندگی آن دست می کشند.
• افسردگی ممکن است در طول زمان ایجاد شود افزایش اضطرابو سایر اختلالات
• برخی از بیماران شروع به افکار خودکشی می کنند و حتی اقدام به خودکشی می کنند.
• اختلال هراس می تواند منجر به سوء مصرف الکل و مواد شود.
• همه این اختلالات در نهایت منجر به مشکلاتی در مدرسه، محل کار و زندگی شخصی می شود.
• بیماران بزرگسال مشکلات مالی را تجربه می کنند و این بیماری می تواند آنها را ناتوان از کار کند.
• ترس از خواب شبانه ایجاد می شود. بیمار می ترسد به محض دراز کشیدن روی تخت دچار حمله شود. در نتیجه، بی خوابی ایجاد می شود.
• اگر حملات اغلب اتفاق بیفتد، بیمار به تدریج به آنها عادت می کند و دچار روان رنجوری عمیق می شود. این بیماری بخشی از شخصیت فرد می شود. بیرون آوردن بیمار از این حالت اغلب بسیار دشوار است. گاهی اوقات این منجر به تعیین یک گروه معلولیت می شود.

برخی افراد اختلال پانیک را با آگورافوبیا– ترس از فضاهای باز، اتاق های بزرگ. فرد می ترسد که اگر در آنجا حمله کند، کسی کمکی نکند. بیمار ممکن است به افراد دیگر وابسته شود: هر بار که خانه را ترک می کند، به یک همراه نزدیک نیاز دارد.

عوارض و عواقب حملات پانیک: ترس، جنون، مرگ - ویدئو

رفتار

با کدام پزشک تماس بگیرم؟

برای اینکه بفهمید برای حملات پانیک باید با کدام متخصص تماس بگیرید، ابتدا باید بفهمید که تفاوت بین روانشناس، روانپزشک و روان درمانگر چیست:

در هنگام حمله پانیک چه کنیم؟

تنفس صحیح در هنگام حمله:

• سعی کنید آهسته تر نفس بکشید، این به طور بازتابی نیروی انقباضات قلب را کاهش می دهد، فشار خون را کاهش می دهد و به شما کمک می کند حداقل کمی آرام شوید.
• شما باید از طریق بینی نفس بکشید، سپس نفس خود را برای مدتی حبس کنید و از طریق لب های جمع شده بازدم کنید.
• در حین تنفس، باید بشمارید: دم 1-2-3، سپس 1-2 مکث، سپس 1-2-3-4-5 بازدم.
• شما باید نه با قفسه سینه، بلکه با شکم نفس بکشید. در همان زمان، حالت تهوع از بین می رود، درد و ناراحتیدر معده
• در حین تنفس، می توانید خود هیپنوتیزم را تمرین کنید. کارشناسان توصیه می کنند در حین دم به خود بگویید «من» و در حین بازدم، «آرام می شوم».
• می توانید کمی در یک کیسه کاغذی نفس بکشید. در همان زمان، گرسنگی اکسیژن در بدن ایجاد می شود که به از بین بردن حمله پانیک کمک می کند.

تنفس صحیح در هنگام حمله اثر دوگانه دارد: به آرام شدن کمک می کند و علائم حمله پانیک را در سطح فیزیولوژیکی کاهش می دهد.

شیوه های درمانی بدن گرا:

• توانایی شل کردن عضلات.مشت های خود را محکم گره و منقبض کنید، سپس آنها را شل کنید. در مرحله بعد، پاهای خود را به هم وصل کنید: در حالی که مشت های خود را گره کرده اید، آنها را دراز کرده و منقبض کنید عضلات ساق پا، سپس استراحت کنید. چندین حرکت از این دست منجر به خستگی و شل شدن عضلات می شود. این تمرین را می توان با تنفس ترکیب کرد: تنش هنگام دم و آرامش هنگام بازدم.
• تمرین فوق برای عضلات مقعد قابل استفاده است. ران ها و باسن خود را فشار دهید، در حالی که سعی می کنید رکتوم خود را به سمت بالا بکشید. چندین بار تکرار این حرکت به ایجاد موجی از آرامش روده ها و ماهیچه ها کمک می کند.
• کار با کره چشمفشار دادن آنها منجر به کاهش ضربان قلب می شود.
• ماساژ گوش ها. در هنگام حملات پانیک، توصیه می شود هر روز صبح گوش ها را با آب خیس کرده و سپس با حوله پاک کنید. در هنگام شروع حمله، باید لوب، آنتی تراگوس گوش را ماساژ دهید. هنگام مالیدن گوش ها، می توانید از مومیایی "ستاره" استفاده کنید.

بدترین کاری که بستگان نزدیک در هنگام علائم هشدار دهنده و حمله می توانند انجام دهند این است که همراه با بیمار وحشت زده شوند. شما باید آرام باشید، محیطی آرام ایجاد کنید و اقداماتی را انجام دهید که به بیمار کمک کند سریعتر با حمله مقابله کند.

الگوریتم اقدامات در شرایط خاص:

• اگر حمله پانیک در مترو رخ دهد.شما باید از قبل داروهای ضد بیماری حرکت یا نعناع مصرف کنید. آدامس. عزیزانتان را با خود ببرید، تنها نروید. از ساعات شلوغی پرهیز کنید. دستمال مرطوب و آب معدنی همراه خود داشته باشید. نگرش صحیح مهم است، شما باید آن را روزانه انجام دهید. صبح برای یک روز مثبت خوب آماده شوید.
• اگر در حین رانندگی حمله پانیک رخ دهد.بلافاصله شروع به کاهش سرعت کنید و بدون نقض قوانین راهنمایی و رانندگی، در جایی که می توان این کار را انجام داد توقف کنید. ماشین را خاموش کنید، روی صندلی مسافر بنشینید، در را باز کنید و کمی آنجا بنشینید و به دوردست ها، به افق نگاه کنید. چشمان خود را نبندید.
• اگر حمله پانیک در آسانسور یا سایر فضاهای محدود رخ دهد.در را بزنید، فریاد بزنید، سعی کنید توجه را به خود جلب کنید. سعی کنید در را کمی باز کنید تا بتوانید فضا را ببینید و کمک بخواهید. با اقوام و دوستان تلفنی تماس بگیرید تا کسی بیاید. اگر داروها را با خود حمل می کنید، آنها را مصرف کنید. خود را برای این واقعیت آماده کنید که کمک به زودی خواهد رسید.
• اگر حمله پانیک در محل کار رخ دهد.شما نباید شغل خود را تغییر دهید، زیرا این اغلب با استرس همراه است. ترک شغل نیز توصیه نمی شود. اگر پیش سازها به وجود آمدند، منتظر مرحله توسعه یافته نباشید. سعی کنید از حملات جلوگیری کنید. مرخصی بگیرید و زودتر کار را ترک کنید، سعی کنید استراحت خوبی داشته باشید.

آیا درمان حملات پانیک با داروهای مردمی موثر است؟

برخی مکمل های غذایی و طب سنتی می توانند وضعیت بیمار را بهبود بخشند و اثربخشی درمان اختلال هراس را افزایش دهند. اما قبل از مصرف چنین داروهایی، باید با پزشک خود مشورت کنید.

آیا هومیوپاتی موثر است؟

داروهای هومیوپاتی برای پیشگیری و درمان حملات پانیک در مراحل اولیه استفاده می شود. اعتقاد بر این است که این داروها باید برای مدت طولانی مصرف شوند تا به اثر مطلوب برسند. با این حال، برنامه داروهای هومیوپاتیخارج از محدوده پزشکی مبتنی بر شواهد قرار دارد.

آیا می توان به طور کامل از شر حملات پانیک خلاص شد؟

آمارهای جمع آوری شده طی سالیان متمادی نشان می دهد که با حق درمان پیچیدهاغلب اوقات، بهبودی کامل رخ می دهد. با این حال، از آنجایی که حملات پانیک دلایل زیادی دارند، روند درمان معمولاً با چالش هایی همراه است. یافتن یک متخصص مجرب و شایسته ضروری است و بیمار باید آماده مبارزه با بیماری باشد، با پزشک همکاری کند و تمام توصیه ها را رعایت کند.

حملات پانیک: روش ها و روش های درمان، امکان درمان در خانه، ویژگی های درمان در بیمارستان ها. آیا حملات پانیک بدون درمان از بین می رود (نظر یک روان درمانگر) - ویدئو

هیپنوتیزم و درمان شناختی رفتاری در درمان حملات پانیک - ویدئو

چگونه از شر حملات پانیک خلاص شویم: آموزش ها، انجمن ها، طب سنتی، هومیوپاتی - ویدئو

گشتالت درمانی در درمان حملات پانیک: نموداری از پیشرفت و تسکین حمله پانیک - ویدئو

اقدامات در حین حمله پانیک: تکنیک تنفس مناسب (توصیه های یک روان درمانگر) - ویدئو

چگونه در هنگام حمله پانیک آرام شویم: آرامش عضلانی، فشار روی کره چشم، ماساژ گوش - ویدئو

کمک به حمله پانیک: روان درمانی غوطه وری، کمک خانواده. درمان PA در زنان باردار - ویدئو

داروها برای حملات پانیک: آرام بخش ها، مسدود کننده های آدرنرژیک، داروهای ضد افسردگی، آرام بخش - ویدئو

نحوه مقابله با حمله پانیک به تنهایی در مترو، هنگام رانندگی، در آسانسور، در محل کار (توصیه های روان درمانگر) - ویدئو

سبک زندگی در هنگام حملات پانیک

اگر در حمل و نقل دچار حملات شدید، در جهت حرکت، ترجیحاً کنار پنجره یا نزدیک‌تر به در بنشینید. در حین سفر انجام آن مفید است تمرینات تنفسی. اگر حملات پانیک هنگام ابتلا به بیماری حرکت رخ می دهد، داروهایی مصرف کنید که به مقابله با این علامت در سفرها و مسافرت ها کمک می کند.

با داشتن یک سبک زندگی خاص نمی توان از حملات پانیک خود به خودی جلوگیری کرد. درمان لازم است.

آیا تشنج ها بعد از درمان می توانند برگردند؟

طبق آمار، با درمان مناسب، 80٪ از بیماران بهبودی درمانی را تجربه می کنند - آنها می دانند که چگونه وضعیت خود را مدیریت کنند، و دیگر حملاتی ندارند. 20٪ وقتی کمکی پیدا نمی کنند ناامید می شوند و به دنبال "روش خود" می گردند.

نحوه متوقف کردن و جلوگیری از ایجاد حمله پانیک (توصیه پزشک) - ویدئو

حملات پانیک در نوجوانان

در دوران بلوغ، خطر حملات پانیک به دو دلیل افزایش می یابد:

• تغییرات هورمونی در بدن یک نوجوان رخ می دهد. در پسران و دخترانی که دارند حساسیت بیش از حدو حساسیت، این می تواند منجر به واکنش های خشونت آمیز درونی شود.
• ظاهر یک نوجوان تغییر می کند. بسیاری از افراد در این سن شروع به تجربه بیزاری از خود می کنند، عقده های روانی و درگیری های درونی به وجود می آیند.

در نوجوانی، حملات پانیک اغلب غیر معمول هستند. آنها می توانند خود را به شکل افزایش دمای بدن، حملات خفگی و اسهال نشان دهند.

حملات پانیک در کودکان

که در دوران کودکیحملات پانیک اغلب موقعیتی هستند. کودکان به ویژه مستعد توهین، تحقیر، درد و توهین هستند. تحولات عاطفی در دوران کودکی تأثیر عمیقی بر کل زندگی بعدی فرد می گذارد.

کودک نمی تواند آنچه را که برای او اتفاق می افتد توضیح دهد، اما تغییرات در رفتار او قابل مشاهده است. او از مکان ها و موقعیت های خاص دوری می کند، کناره گیری می کند و مشخص است که در موقعیت های خاص ناراحتی را تجربه می کند. برای اینکه به موقع متوجه تخلف شوند، والدین و بستگان نزدیک باید حساس باشند.

اقدامات لازم برای مبارزه با حملات پانیک در دوران کودکی:

• ایجاد فضای مطلوب در خانواده. والدین باید محبت خود را به فرزند خود نشان دهند.
• بازی درمانی: آنها سعی می کنند توجه کودک را به فعالیت هایی که دوست دارد معطوف کنند.
• دلفین درمانی - موارد مصرف و موارد منع مصرف، فواید برای کودکان مبتلا به فلج مغزی و اوتیسم، درمان آسیب شناسی ها و اختلالات مختلف، توانبخشی، نحوه انجام جلسات. دلفین درمانی در مسکو، سوچی، اوپاتوریا و دیگر شهرها

تعریف بیماری. علل بیماری

موارد وحشت زدگیدوره‌های ناگهانی ترس شدید همراه با تپش قلب، تعریق، لرزش، تنگی نفس، بی‌حسی یا احساس اینکه چیزی وحشتناک در شرف وقوع است.

به عنوان یک قاعده، علائم حداکثر ظرف چند دقیقه خود را نشان می دهند، به طور متوسط ​​تا نیم ساعت، اما ممکن است از چند ثانیه تا یک ساعت طول بکشد. حملات پانیک هیچ خطر فیزیکی ایجاد نمی کند.

علل حملات پانیک اختلالات روانی (هراس، اضطراب اجتماعی، پس از سانحه)، سوء مصرف مواد مخدر و الکل (شایع ترین عارضه جانبی کشیدن ماری جوانا، که در 20-30٪ موارد ذکر شده است) است. ، قطع مصرف یا کاهش قابل توجه دوز ماده (سندرم ترک ضد افسردگی). عوامل خطر شامل سیگار کشیدن و استرس روانی.

تفاوت اصلی بین اختلال هراس و سایر انواع اختلالات اضطرابی، ماهیت ناگهانی و غیر قابل تحریک آن است. حملات پانیک تجربه شده توسط افراد مبتلا به اختلال پانیک نیز ممکن است با مکان ها یا موقعیت های خاصی همراه یا تشدید شود و زندگی روزمره را دشوار کند. فرد دچار ترس های غیرمنطقی (فوبیا) می شود و در نتیجه سناریوی پایداری برای اجتناب از چنین موقعیت هایی شکل می گیرد. در نهایت، الگوی اجتناب و سطح نگرانی در مورد حمله دیگری می تواند به حدی افزایش یابد که افراد قادر به حرکت یا حتی ترک خانه نباشند. هنگامی که حملات پانیک به طور مکرر رخ می دهد، اضطراب شدیدکه این وضعیت تکرار خواهد شد.

محرک های کوتاه مدت برای شروع حمله پانیک شامل از دست دادن یکی از عزیزان، از جمله وابستگی عاطفی به شریک عاشقانه، بحران ها، یا تغییرات قابل توجه زندگی است. مرتبط کردن موقعیت های خاص با حملات پانیک ممکن است زمینه شناختی یا رفتاری را برای چنین شرایطی ایجاد کند.

حملات پانیک معمولاً زود شروع می شود، اگرچه ممکن است در هر سنی رخ دهد. در نوجوانان، این ممکن است تا حدی به دلیل بلوغ باشد. حملات پانیک در زنان و افرادی با هوش بالاتر از حد متوسط ​​شایع است.

وقتی پیدا شد علائم مشابهبا پزشک خود مشورت کنید خوددرمانی نکنید - برای سلامتی شما خطرناک است!

علائم حملات پانیک

حمله پانیک واکنش سیستم عصبی سمپاتیک است. با لرزش، تنگی نفس، تاکی کاردی، درد قفسه سینه (یا سفتی قفسه سینه)، لرز یا تب، سوزش (به ویژه در صورت یا گردن)، تعریق، حالت تهوع، سرگیجه، رنگ پریدگی، افزایش هوا، پارستزی (احساس گزگز)، خفگی، مشکل در حرکت و عدم تحقق این علائم فیزیکی باعث ایجاد اضطراب در افرادی می شود که مستعد حملات پانیک هستند. این باعث ایجاد اضطراب و تشکیل یک حلقه بازخورد می شود. حملات پانیک اغلب با ترس از مرگ یا حمله قلبی، ضعف یا بی حسی در سراسر بدن و از دست دادن کنترل بر بدن مشخص می شود.

اغلب علت تنگی نفس و درد قفسه سینه علائم غالب است که در هنگام حمله پانیک می تواند به اشتباه به عنوان حمله قلبی و دلیلی برای کمک اضطراری تعبیر شود.

پاتوژنز حملات پانیک

در طول حمله پانیک، اغلب یک احساس ناگهانی ترس وجود دارد. این منجر به ترشح آدرنالین می شود که باعث واکنش بدن در آماده شدن برای یک استرس می شود فعالیت بدنی. افزایش ضربان قلب (تاکی کاردی)، هیپرونتیلاسیون وجود دارد که با تنگی نفس و تعریق ظاهر می شود. هیپرونتیلاسیون باعث کاهش سطح دی اکسید کربن در ریه ها و سپس در خون می شود. این منجر به تغییر pH خون (آلکالوز تنفسی یا هیپوکاپنی)، باعث اسیدوز متابولیک جبرانی می‌شود و مکانیسم‌های جذب شیمیایی را فعال می‌کند که این تغییر pH را به پاسخ‌های اتونوم و تنفسی تبدیل می‌کند. خود شخص ممکن است با توجه به علائم جسمی، هیپرونتیلاسیون را نادیده بگیرد.

علاوه بر این، این هیپوکاپنی و ترشح آدرنالین در هنگام حمله پانیک باعث انقباض عروق می شود و در نتیجه جریان خون کمی به مغز کمتر می شود که باعث سرگیجه می شود. حمله پانیک می تواند باعث افزایش سطح گلوکز خون شود. تصویربرداری عصبی پیشنهاد می کند افزایش فعالیتدر نواحی آمیگدال، تالاموس، هیپوتالاموس، هسته parabrachial و Locus coeruleus. به طور خاص، تصور می شود که آمیگدال نقش مهمی ایفا می کند. ترکیبی از برانگیختگی زیاد در آمیگدال و ساقه مغز، همراه با کاهش جریان خون و قند خون، می تواند منجر به کاهش چشمگیر فعالیت در قشر جلوی مغز شود.

آناتومی عصبی اختلال هراس تا حد زیادی شبیه به اکثر اختلالات اضطرابی است. مطالعات عصب روانشناختی، جراحی مغز و اعصاب و تصویربرداری عصبی نقش آمیگدال، هیپوکامپ و قشر جلوی مغز جانبی را در حملات پانیک شناسایی کرده اند. در حین حملات حادوحشت، بیشتر مطالعات افزایش جریان خون یا متابولیسم را نشان می دهند. بیش فعالی هیپوکامپ در هنگام استراحت و مشاهده تصاویر دارای بار عاطفی مشاهده شد، که فرض بر این بود که با سوگیری حافظه نسبت به خاطرات ناراحت کننده مرتبط است.

برخی از محققان اختلال هراس معتقدند که این اختلال ناشی از عدم تعادل شیمیایی در سیستم لیمبیک و یکی از عوامل تنظیم کننده آن است. مواد شیمیایی GABA-A. کاهش تولید ارسال GABA-A اطلاعات غلطبه آمیگدال، که مکانیسم پاسخ استرس را تنظیم می کند و به نوبه خود باعث ایجاد آن می شود علائم فیزیولوژیکیکه منجر به ناامیدی می شود.

طبقه بندی و مراحل توسعه حملات پانیک

از آنجایی که حملات پانیک کلید تشخیص اختلال پانیک هستند، به خوبی تعریف شده و کاملا مشخص هستند.

حملات پانیک به دسته بندی می شوند سه دسته :

• موقعیتی گره خورده / محدود
• مستعد موقعیت؛
• غیرمنتظره / نامرتبط

را می توان به دو دسته بسیار واضح ساده کرد:

• انتظار می رود؛
• حملات پانیک غیر منتظره

حملات پانیک پیش بینی شده آنهایی هستند که با ترس خاصی (مانند پرواز) همراه هستند. حملات پانیک غیرمنتظره هیچ محرک قابل مشاهده ای ندارند یا ممکن است به طور غیر منتظره ظاهر شوند.

عوارض حملات پانیک

حملات پانیک 2 نوع پیامد را ایجاد می کند.

روانی و اجتماعی:

• ترس از حملات مکرر و انتظار ناخودآگاه آنها.
• محدودیت حرکت؛
• ترس از تنهایی؛
• اجتناب از مکان های شلوغ پر سر و صدا؛
• ترس از رفتن به دور از خانه؛
• ترس از قرار گرفتن در مکان هایی که مراقبت های پزشکی در دسترس نیست.

درمانی:

• علائم افسردگی؛
• اختلال در توانایی تمرکز؛
• از دست دادن علاقه به زندگی؛
• از دست دادن توانایی کار، ناتوانی، عوارض شخصی و زندگی خانوادگی(در موارد شدید).

تشخیص حملات پانیک

معیارهای تشخیصی مستلزم اپیزودهای ناگهانی و مکرر حملات پانیک، حداقل یک ماه پس از تغییر قابل توجه و مرتبط در رفتار فرد، نگرانی مداوم در مورد قسمت حمله جدید است.

معیارهای تشخیصی ICD-10:یک ویژگی اساسی، حملات مکرر اضطراب شدید (هراس) است که به هیچ موقعیت یا مجموعه ای از شرایط خاص محدود نمی شود و بنابراین غیرقابل پیش بینی است.

علائم اصلی عبارتند از:

• شروع ناگهانی؛
• تپش قلب؛
• درد قفسه سینه؛
• خفگی؛
• سرگیجه؛
• احساس غیرواقعی (محرومیت شخصیت یا غیرواقعی شدن)؛
• ترس از مرگ، از دست دادن کنترل یا دیوانه شدن.

اگر فرد در زمان شروع حملات دچار اختلال افسردگی باشد، اختلال هراس نباید به عنوان تشخیص اولیه ذکر شود. در این شرایط، حملات پانیک احتمالاً ثانویه به افسردگی هستند. همچنین برای تشخیص از مقیاس شدت اختلال هراس (PDSS) استفاده می شود که پرسشنامه ای است که شدت اختلال هراس را اندازه گیری می کند.

توجه به این نکته مهم است که تشخیص اختلال پانیک باید سایر علل بالقوه حملات پانیک را رد کند. این حملات نباید با اثرات فیزیولوژیکی مستقیم ماده (مانند مصرف دارو یا دارو) همراه باشد شرایط عمومیسلامتی، فوبیای اجتماعی یا سایر انواع فوبیا، اختلال وسواس فکری-اجباری، اختلال استرس پس از سانحه یا اختلال اضطرابی.

درمان حملات پانیک

درمان حملات پانیک باید با هدف از بین بردن علت زمینه ای باشد.

اختلال پانیک را می توان به طور موثر با مداخلات مختلفی درمان کرد، از جمله درمان روانشناختی و درمان دارویی. اثربخشی درمان شناختی رفتاری در ترکیب با داروهای حاوی مهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین تایید شده است. اصطلاح «آنکسیولیتیک» تقریباً مترادف با بنزودیازپین ها شده است زیرا این ترکیبات داروهای انتخابی برای اضطراب استرس برای تقریباً 40 سال بوده اند.

تمرینات تنفسی. در اکثریت قریب به اتفاق موارد، هایپرونتیلاسیون با بدتر شدن عواقب حمله پانیک همراه است. تمرینات تنفسی به تعادل سطح اکسیژن و CO2 در خون کمک می کند. یکی از این تمرینات 5-2-5 است. شما باید به مدت 5 ثانیه از طریق دیافراگم نفس بکشید. پس از رسیدن به حداکثر نقطه دم، نفس به مدت 2 ثانیه نگه داشته می شود، سپس به آرامی برای بیش از 5 ثانیه بازدم می شود. این چرخه باید دو بار تکرار شود و سپس "به طور معمول" به مدت 5 سیکل استنشاق شود (1 چرخه = 1 دم + 1 بازدم).

اکثر متخصصان موافق هستند که ترکیبی از درمان های شناختی و رفتاری بهترین درمان برای اختلال پانیک است. بخش اول درمان عمدتاً اطلاعاتی است. این به بسیاری از افراد کمک می کند تا به سادگی بفهمند اختلال هراس چیست و چه تعداد دیگر از آن رنج می برند. مبتلایان به اختلال هراس نگران هستند که حملات پانیک آنها به معنای "دیوانه شدن" باشد یا اینکه وحشت ممکن است باعث حمله قلبی شود. بازسازی شناختی به افراد کمک می کند تا این افکار را با افکار واقعی تر و مثبت جایگزین کنند. دارودرمانیبه کاهش واکنش های اضطرابی به محرک های بیرونی و درونی کمک می کند و الگوهای دید واقع بینانه را تقویت می کند علائم هراس.

علاوه بر این، مدیتیشن، تغییرات رژیم غذایی (حذف غذاهای حاوی کافئین، زیرا این می تواند باعث ایجاد یا بدتر شدن هراس شود) و ورزش های هوازی مانند دویدن می تواند به درمان اختلال هراس کمک کند. شواهدی وجود دارد که این باعث آزاد شدن اندورفین و متعاقبا کاهش کورتیزول (هورمون استرس) می شود.

پیش بینی. جلوگیری

برای جلوگیری از حملات پانیک، تقویت توانایی بدن برای مقابله با استرس ضروری است:

1. خلاص شدن از شر افسردگی، روان رنجوری، استرس؛
2. ایجاد مقاومت در برابر استرس؛
3. یک سبک زندگی صحیح داشته باشید؛
4. درمان بیماری های جسمی؛
5. داروهای خود را کنترل کنید (آرام بخش ها) , داروهای ضد افسردگی، هورمونی).

باید در حالت عادی نگهداری شود سلامت رواناز آنجایی که حملات پانیک توسط استرس عاطفی مزمن، اضطراب و افسردگی تحریک می شود.

وحشت زدگی یک حمله ناگهانی غیر قابل توضیح است احساس ناخوشی، که در آن احساس اضطراب، همراه با علائم مختلف رویشی، بیمار را آزار می دهد. برای تعریف این اصطلاح، پزشکان اغلب از تعدادی اصطلاح دیگر استفاده می کنند: بحران نباتی , VSD با دوره بحران , کاردیونوروزیس و غیره با حملات پانیک، علائم واضح ظاهر می شود. رفتار این ایالتباید توسط متخصص انجام شود.

حمله پانیک چگونه ظاهر می شود؟

احتمالاً هر فردی حداقل یک بار احساس حاد و ناگهانی اضطراب غیر منطقی را تجربه کرده است. چنین اختلالات هراس معمولاً با شروع ناگهانی همراه است ضربان قلب قوی، احساس سبکی سر و لرزش در زانوها. اگر شخص واقعاً به تهدید یا خطری واکنش نشان دهد، چنین واکنشی طبیعی است. اما اگر چنین حالتی به طور مرتب مشاهده شود، در این صورت ما در مورد یک اختلال روانی عصبی به نام حمله پانیک صحبت می کنیم. این وضعیت پاتولوژیک بدون دلیل خود را نشان می دهد و فرد را در موقعیت های زندگی کاملاً متفاوت تحت تأثیر قرار می دهد. این می تواند در حمل و نقل یا در مکان های دیگر با تعداد زیادی از مردم و همچنین در فضاهای محدود رخ دهد. در ابتدا به نظر می رسد که هیچ دلیلی برای چنین واکنشی وجود ندارد. به گفته روانشناسان مدرن، حملات پانیک در حدود 5 درصد از افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند مشاهده می شود.

علل

کارشناسان اطمینان می دهند که حملات پانیک در فرد به عنوان حملاتی در پاسخ به موقعیت های استرس زا ظاهر می شود و منعکس کننده نوعی مبارزه درونی آگاهی با پرخاشگری از جهان خارج است. یکی دیگر از دلایلی که باعث آزار فرد از علائم حمله پانیک می شود وجود تعارضات روانی خاصی است که فرد نمی تواند آنها را تشخیص دهد و حل کند. البته، افرادی که مستعد چنین حملاتی هستند، در درجه اول نگران این سؤال هستند که آیا چنین اختلالاتی خطرناک هستند و چگونه با تظاهرات VSD کنار بیایند. بیش از یک انجمن در اینترنت وجود دارد که در آن افراد مستعد چنین حملاتی به دنبال پاسخی در مورد چگونگی خلاص شدن از شر چنین تظاهراتی هستند.

بیشتر اوقات، حملات پانیک، که گاهی توسط پزشکان به عنوان حملات قلبی و غیره تعریف می شود، در افرادی رخ می دهد که به دلیل کمبود استرس، محافظت ضعیفی در برابر اثرات استرس دارند. نوراپی نفرین . این مواد هستند که به طور موثر از اثرات ناراحتی های روحی و جسمی بر بدن جلوگیری می کنند. چنین افرادی می توانند برای مدتی خونسردی خود را حفظ کنند، اما زمانی که استرس بیش از حد قوی و طولانی مدت باشد، موجی از حملات پانیک بر آنها غلبه می کند. زنان بیشتر در معرض چنین تظاهراتی هستند. حملات پانیک اغلب در دوران بارداری و همچنین در افرادی که اغلب الکل مصرف می کنند رخ می دهد.

هر چیزی می تواند به عنوان محرک حمله پانیک باشد: فشار , نوسانات عاطفی , کمبود خواب . در این مورد، حمله پانیک بر بیمار غلبه می کند نه در لحظه ای که یک خطر عینی وجود دارد، بلکه در آن لحظه زمان معمول. بر این اساس، برای شخص دشوار است که با خود توضیح دهد که علت چنین عصبیت چیست.

علائم

به عنوان یک قاعده، اولین حمله حمله پانیک بارزترین است. عصبی بودن در یک فرد با افزایش شدید، یک عاطفه برجسته همراه است. قلب بیمار به سرعت می تپد و حتی گاهی اوقات ممکن است هوشیاری خود را از دست بدهد. تمام تظاهرات بعدی حملات پانیک در بیشتر موارد کمتر مشخص می شود.

پس از اولین حمله شدید، فرد باید در مورد نحوه برخورد با چنین تظاهراتی با پزشک مشورت کند. توصیه می شود بلافاصله پس از اولین موارد روان رنجوری، درمان حملات پانیک را شروع کنید. یک متخصص همچنین به شما می گوید که چگونه بیماری را درمان کنید و کدام روش در یک مورد فردی ارجح است.

افرادی که مستعد حملات پانیک هستند در طول روز، که دوره بالاترین فعالیت اجتماعی است، فشار خون بالایی دارند.

هم در طول اولین حمله پانیک و هم در طول حملات بعدی، فرد به شدت احساس می کند علائم خودمختار : تعریق، تپش قلب، فشار گلو، سردرد و غیره. چنین حمله ای حدود ده تا پانزده دقیقه طول می کشد، اما گاهی اوقات می تواند حدود یک ساعت طول بکشد. پس از کاهش علائم، بیمار احساس ضعف و افسردگی شدید می کند.

حمله پانیک یک بیماری جداگانه است که در آن فرد ممکن است علائم دیگری را نشان ندهد. فوبیاها . با وجود این، بیماران مستعد ابتلا به چنین حملاتی اغلب اختلالات عاطفی و عاطفی مختلفی را نیز تجربه می کنند. بنابراین، حملات پانیک را می توان با آن ترکیب کرد آگاروفوبیا (ترس از فضای باز) کلاستروفوبیک (ترس از فضاهای بسته) ترس از جمعیت .

گاهی اوقات اختلال پانیک ممکن است توسط فرد با بیماری های دیگر اشتباه گرفته شود. چنین تصورات نادرستی اغلب در میان کسانی وجود دارد که اخیراً حملات پانیک را تجربه کرده اند. چنین حملاتی به راحتی با تظاهرات بیماری های جسمی اشتباه گرفته می شود بیماری های عصبیو همچنین با برخی اختلالات روانی.

چگونه حمله پانیک را تشخیص دهیم

معیارهای عینی برای تعیین اینکه آیا یک فرد واقعاً مستعد حملات پانیک است یا خیر وجود دارد. شما باید وضعیت خود را به دقت ارزیابی کنید و مشخص کنید که آیا علائمی که در بالا توضیح داده شد رخ می دهند یا خیر، و همچنین از وجود نکات زیر اطمینان حاصل کنید.

در افرادی که مستعد حملات پانیک هستند، حملات به طور ناگهانی و غیرمنتظره اتفاق می‌افتد، با حدود چهار حمله در ماه. حداقل در طی یکی از حملات، فرد ترس از حمله پانیک دیگر را احساس می کند. در طول حمله، احساس غیرواقعی بودن آنچه در حال رخ دادن است وجود دارد، فرد ترس از مرگ یا بیمار شدن را تجربه می کند. می توان فرض کرد که یک فرد در صورتی که حداقل چهار مورد از آن را داشته باشد، دچار حمله پانیک شده است علائم زیر: نبض قویو ضربان قلب؛ لرزش و لرز؛ تعریق؛ مشکل در تنفس؛ دردناک یا مشکل در تنفس؛ ناراحتی در قفسه سینه در سمت چپ؛ حالت تهوع؛ و حالتی نزدیک به غش. احساس ترس از دیوانه شدن یا ارتکاب یک عمل نامناسب؛ بی حسی یا سوزن سوزن شدن در بازوها و پاها، جرقه های ناگهانی سرما یا گرما.

تشخیص

پس از شکایت فرد از علائم ذکر شده در بالا، پزشکان در ابتدا تمام مطالعات لازم را برای حذف آسیب شناسی اندام های داخلی - عروق خونی، مغز و غیره انجام می دهند.

تشخیص بر اساس تعریف است تظاهرات بالینیبیماری، و همچنین تعیین درجه اضطراب یک فرد. برای این منظور از مقیاس ویژه ای برای ارزیابی حملات پانیک و حملات اضطراب استفاده می شود.

رفتار

امروزه بهترین راه برای غلبه بر حملات پانیک ترکیبی مناسب از درمان دارویی و غیردارویی است. پزشک وضعیت بیمار را به اندازه کافی ارزیابی می کند و داروی ضد افسردگی مناسب را انتخاب می کند. باید برای آن گرفته شود زمان طولانی. گاهی این درمان تا یک سال طول می کشد. به این ترتیب می توانید محتوای موجود در بدن بیمار را تنظیم کنید. سروتونین و نوراپی نفرین . داروهای ضد افسردگی مدرن می توانند به طور مثبت بر کیفیت زندگی بیمار بدون ایجاد عوارض جانبی ناخواسته تأثیر بگذارند. اثرات جانبی. دفعات و شدت حملات فرد کاهش می‌یابد، ترس ناپدید می‌شود و وضعیت روانی و خلق عمومی او بهبود می‌یابد. علاوه بر این، در صورت لزوم، داروهای آرام بخش و ضد روان پریشی برای بیماران تجویز می شود. اگر بیماری به شکل دهلیزی حملات پانیک تشخیص داده شود، به او توصیه می شود که از محرک های عصبی متابولیک آرام بخش نیز استفاده کند.

روش های درمانی غیردارویی شامل جلسات روان درمانی و تغییر سبک زندگی است. مهم است که تا حد امکان کمتر موقعیت های استرس زا در زندگی فرد رخ دهد و احساسات مثبت بیشتری مشاهده شود.

علاوه بر این روش‌های درمان حملات پانیک، گاهی اوقات توصیه می‌شود که بیمار برخی از روش‌های فیزیوتراپی را انجام دهد. درمان MDM (مدولاسیون مزودیآنسفالیک قشر مغز)، الکتروخواب، رنگ درمانی و رایحه درمانی انجام می شود. همچنین گاهی اوقات رفلکسولوژی، دوره ماساژ آرامش بخش، فیزیوتراپی با هدف آرامش و بعداً برای افزایش تن تجویز می شود. با این حال، تمرینات باید با شدت و دوز متوسط ​​​​باشد، زیرا بارهای سنگین می تواند وضعیت بیمار را بدتر کند.

درمان گیاهی کمکی نیز انجام می شود که در آن به بیماران توصیه می شود هر روز جوشانده گیاهان خاصی را با اثر آرام بخش مصرف کنند. می توانید جوشانده های ورونیکا، پونه کوهی، گزنه، بادرنجبویه، نعناع، ​​بابونه، رازک و ... را تهیه کنید.

همچنین باید به ویژگی های تغذیه ای توجه کنید. بهتر است ادویه ها و غذاهای تند، قهوه و چای غلیظ و نوشیدنی های الکلی را از رژیم غذایی حذف کنید، زیرا اثر محرکی دارند. سیستم عصبی.

چگونه شدت حمله را کاهش دهیم؟

بیماری که به طور دوره ای حملات پانیک را تجربه می کند باید یاد بگیرد که به طور مستقل با موقعیت کنار بیاید و شدت علائم را کاهش دهد. گاهی اوقات پیروی از توصیه های ساده می تواند به طور کامل از ایجاد حمله پانیک جلوگیری کند.

بنابراین، در ابتدا، فرد باید همیشه از این واقعیت آگاه باشد که حمله پانیک سلامت او را تهدید نمی کند. با این حال، درک این فکر ساده در هنگام حمله بسیار دشوار است. اما اگر سعی کنید بر این روش مسلط شوید، با گذشت زمان می توانید یاد بگیرید که هوشیاری خود را حتی در هنگام حمله پانیک کنترل کنید.

برای متوقف کردن هراس، باید سعی کنید موقعیتی را که ظاهراً فرد را تهدید می کند کنترل کنید. یک کیسه کاغذی ساده برای این کار مناسب است؛ تنفس در آن به شما کمک می کند تا عملکرد اندام های داخلی خود را با چشمان خود کنترل کنید.

همچنین وجود فردی در کنار بیمار که از مشکلات او آگاه است و می تواند در هر زمانی کمک کند، کمک خواهد کرد. حتی آن دسته از افرادی که عادت دارند به تنهایی با همه مشکلات کنار بیایند باید به دنبال کمک باشند. فردی که از حملات پانیک رنج می برد حداقل باید از نظر ذهنی به خود اجازه دهد در صورت لزوم از افراد دیگر کمک بگیرد و این رفتار بی ادبانه را در نظر نگیرد. همچنین باید به یاد داشته باشید که همیشه می توان به سرعت با پزشک تماس گرفت.

برای بیماری که مستعد حملات پانیک است، آگاهی وضعیت را تا حد زیادی تسهیل می کند: هرچه بیشتر در مورد بیماری، در مورد راه های غلبه بر آن و کاهش علائم بداند، در مورد تظاهرات آن آرامش بیشتری خواهد داشت و در هنگام حملات رفتار مناسبی از خود نشان می دهد.

دکترها

داروها

تحصیلات:فارغ التحصیل از Rivne State Basic کالج پزشکیرشته داروسازی فارغ التحصیل از ایالت وینیتسیا دانشگاه پزشکیآنها را M.I. Pirogov و کارآموزی در پایگاه او.

تجربه:او از سال 2003 تا 2013 به عنوان داروساز و مدیر یک کیوسک داروخانه مشغول به کار بود. او برای سالها کار وظیفه شناسانه دیپلم و جوایز اعطا شد. مقالاتی در مورد موضوعات پزشکی در نشریات محلی (روزنامه ها) و در پورتال های مختلف اینترنتی منتشر شد.

نظرات

اگر تازه شروع است، می توان با مصرف سریع یک آرام بخش با اثر سریع آن را متوقف کرد. Valocordin شاید (اما 30 قطره در یک بار). به طور کلی، چنین مشکلاتی باید با یک متخصص حل شود، حمله پانیک یک موضوع جدی است، زیرا در یک حمله می توانید به خود و دیگران آسیب بزنید.

اتفاق ناخوشایندی در خانواده رخ داد. ما پول را در یک فرنچایز مد سرمایه گذاری کردیم، اما هیچ سودی به همراه نداشت، فقط ضرر داشت. فروشگاه باید بسته می شد و ماشین به خاطر بدهی فروخته می شد. بعد از این، سه هفته گذشت، مادرم مدام نگران بود، پدرم در خود بسته بود و من در پس زمینه اتفاقاتی که می افتاد دچار اختلال اضطراب شدم. یک روز غروب، زمانی که طبق معمول، هرکدام در اتاق خودمان با غم و اندوه داشتیم اتفاقات رخ داده را هضم می کردیم، به این نتیجه رسیدم که باید کاری انجام دهیم تا این حالت وحشتناک را تسکین دهیم، در غیر این صورت همدیگر را از دست خواهیم داد. بنابراین با یک روان‌درمانگر فوق‌العاده قرار ملاقات گرفتیم که هم از نظر اخلاقی و هم با نسخه‌ای به ما کمک زیادی کرد. ما به جلسات روان درمانی خانواده رفتیم و کل خانواده گرانداکسین مصرف کردند. این دارو بود که به ما کمک کرد به خود بیاییم و آنچه را که اتفاق افتاده به طور عینی درک کنیم و نه از منشور احساس گناه و خشم خودمان که هر کدام از ما در درون خود تجربه کردیم. واقعاً از نظر روحی بهتر شد، عصرها دوباره با هم شام خوردن را شروع کردیم، ویدیوهای سرگرم کننده را در یوتیوب تماشا کردیم و همچنین راحت تر به خواب رفتیم. قرص های خوب به شما کمک می کنند افکار خود را مرتب کنید، خواب خود را بهبود بخشید و به طور کلی با نگاهی تازه به زندگی خود تجدید نظر کنید. و ماشین... ما پول بیشتری به دست خواهیم آورد، فقط حالا عاقلانه این کار را انجام خواهیم داد.

مقاله بسیار مفید من سیپرولکس میخورم همه چیز خوبه ولی... دارم برای بارداری برنامه ریزی میکنم چطوری مصرفش رو قطع کنم چون خانمهای باردار نمیتونن و اگه ننوشی همه چی به حالت عادی برمیگرده (سعی کردم آی تی)

حمله پانیک (یا اضطراب حمله ای اپیزودیک) یک نوع فرعی است اختلال اضطرابکه به اختلالات سطح عصبی مرتبط با استرس اشاره دارد. حمله پانیک یک دوره کاملاً مشخص از اضطراب یا ناراحتی شدید است که به طور ناگهانی رخ می دهد، در عرض چند دقیقه به اوج خود می رسد و بیش از 10 تا 20 دقیقه طول نمی کشد.

یک ویژگی بارز غیرقابل پیش بینی بودن وقوع و تفاوت بزرگبین شدت احساسات ذهنیو وضعیت عینی بیمار. به گفته روانشناسان مدرن، حملات پانیک در حدود 5 درصد از افرادی که در شهرهای بزرگ زندگی می کنند مشاهده می شود.

حمله پانیک چیست؟

حمله پانیک یک حمله غیرقابل پیش بینی ترس یا اضطراب شدید است که با انواع علائم چند اندامی رویشی همراه است. در طول یک حمله، ترکیبی از چندین مورد از علائم زیر ممکن است رخ دهد:

• هیپرهیدروزیس،
• تپش قلب،
• تنفس سخت،
• لرز،
• جزر و مد،
• ترس از جنون یا مرگ،
• حالت تهوع،
• سرگیجه و غیره

علائم حملات پانیک در حملات ترسی که کاملاً غیرقابل پیش‌بینی به وجود می‌آیند بیان می‌شوند؛ فرد همچنین بسیار مضطرب است، از مرگ می‌ترسد و گاهی فکر می‌کند که دیوانه خواهد شد. در این حالت فرد علائم ناخوشایندی را از بعد فیزیکی بدن تجربه می کند. آنها قادر به توضیح دلایل نیستند و نمی توانند زمان یا شدت حمله را کنترل کنند.

مکانیسم گام به گام برای ایجاد حمله پانیک:

• ترشح آدرنالین و سایر کاتکول آمین ها به دنبال استرس؛
• تنگ شدن عروق خونی؛
• افزایش قدرت و ضربان قلب؛
• افزایش سرعت تنفس؛
• کاهش غلظت دی اکسید کربن در خون؛
• تجمع اسید لاکتیک در بافت های محیطی

حملات پانیک یک بیماری رایج است. هر پنجمین نفر حداقل یک بار در زندگی خود به آن مبتلا شده اند و اختلالات مکرر و مکرر دارند بیشتر از یک سال، بیش از 1٪ افراد را مبتلا نمی کند. زنان 5 برابر بیشتر در معرض ابتلا به بیماری هستند و اوج ابتلا در سنین 25-35 سالگی رخ می دهد. اما این حمله می تواند در کودک بالای 3 سال، در نوجوان و در افراد بالای 60 سال رخ دهد.

علل

امروزه نظریه های زیادی در مورد وقوع حملات پانیک وجود دارد. آنها بر سطوح فیزیولوژیکی و اجتماعی تأثیر می گذارند. با این حال، علت اصلی حمله پانیک فرآیندهای فیزیولوژیکی است که تحت تأثیر عوامل استرس در بدن انسان رخ می دهد.

این عارضه می تواند با هر بیماری، ترس یا جراحی که فرد نگران آن بوده است، ایجاد شود. اغلب، یک حمله در پس زمینه آسیب شناسی های روانی ایجاد می شود، اما همچنین می تواند ناشی از:

• منتقل شده؛
• بیماری عروق کرونر قلب؛
• افتادگی دریچه میترال؛
• زایمان؛
• بارداری؛
• آغاز فعالیت جنسی؛
• فئوکروموسیتوم (تومور غدد فوق کلیوی که آدرنالین بیش از حد تولید می کند)؛
• مصرف داروهای کوله سیستوکینین، هورمون های گلوکوکورتیکوئیدی، استروئیدهای آنابولیک.

U افراد سالمبدون عادات بد، ظاهر حملات پانیک معمولاً باعث ایجاد یک درگیری روانی می شود. اگر فردی دائماً در حالت استرس، میل سرکوب شده، ترس از آینده (برای کودکان)، احساس بی کفایتی شخصی یا شکست زندگی کند، این می تواند منجر به اختلال هراس شود.

بعلاوه، استعدادحملات پانیک یک مبنای ژنتیکی دارد، تقریباً 15-17٪ از بستگان درجه یک علائم مشابه دارند.

در مردان، حملات پانیک بسیار کمتر رایج است. این، با توجه به یافته های تحقیق، توسط مجموعه توضیح داده شده است تغییرات هورمونیدر چرخه قاعدگی. هیچ کس از وجود جهش های عاطفی شدید در زنان شگفت زده نخواهد شد. این احتمال وجود دارد که مردان به دلیل مردانگی ظاهری خود کمتر تمایل به درخواست کمک داشته باشند. آنها ترجیح می دهند برای جلوگیری از علائم وسواس به مواد مخدر یا نوشیدنی روی آورند.

عوامل خطر:

• آسیب روانی.
• استرس مزمن.
• اختلال در الگوی خواب و بیداری
• عدم فعالیت بدنی.
• عادات بد (نوشیدن الکل، سیگار کشیدن).
• تعارضات روانی (سرکوب امیال، عقده ها و غیره).

انواع

پزشکی مدرن به ما اجازه می دهد تا PA را در چندین گروه ترکیب کنیم:

• PA های خودبخودی بدون هیچ دلیلی ظاهر می شوند.
• موقعیتی. آنها واکنشی به یک موقعیت خاص هستند، به عنوان مثال، یک فرد از صحبت کردن در جمع یا عبور از یک پل می ترسد.
• شرطی- موقعیتی. آنها در بیشتر موارد پس از قرار گرفتن بدن در معرض محرک های بیولوژیکی یا شیمیایی (مواد مخدر، الکل، تغییرات هورمونی) ظاهر می شوند.

علائم حملات پانیک در بزرگسالان

در طول حمله پانیک، ترس شدید (فوبیا) ایجاد می شود - ترس از دست دادن هوشیاری، ترس از "دیوانه شدن"، ترس از مرگ. کنترل بر موقعیت، درک مکان و زمان اقامت و گاهی اوقات آگاهی از شخصیت خود از بین می رود (واقعیت زدایی و مسخ شخصیت).

حملات پانیک می تواند افراد سالم و خوش بین را آزار دهد. در عین حال، آنها گاهی اوقات حملات اضطراب و ترس را تجربه می کنند که با خروج از موقعیت "مشکل" پایان می یابد. اما موارد دیگری نیز وجود دارد که خود حملات به اندازه بیماری ایجاد شده خطرناک نیستند. به عنوان مثال، اختلال هراس یا افسردگی شدید.

علائمی که اغلب در هنگام حملات پانیک رخ می دهد:

• علامت اصلی که زنگ خطر را به مغز می فرستد سرگیجه است. حملات پانیک به ترشح آدرنالین کمک می کند، فرد خطر موقعیت را احساس می کند و آن را حتی بیشتر تشدید می کند.
• اگر این شروع حمله غلبه نشود، تنگی نفس ظاهر می شود، قلب شروع به تپیدن سریع می کند، فشار خون بالا می رود و عرق کردن سریع مشاهده می شود.
• درد ضربان دار در شقیقه ها، حالت خفگی، گاهی درد قلب، سفتی دیافراگم، هماهنگی ضعیف حرکات، ذهن مه آلود، تهوع و استفراغ، تشنگی، از دست دادن زمان واقعی، اضطراب شدید و احساس ترس مداوم.

علائم روانی PA:

• گیجی یا باریک شدن هوشیاری.
• احساس "توده در گلو".
• غیرواقعی شدن: این احساس که همه چیز در اطراف غیر واقعی است یا در جایی دور از فرد اتفاق می افتد.
• مسخ شخصیت: اعمال خود بیمار به گونه ای تلقی می شود که گویی «از بیرون» است.
• ترس از مرگ.
• اضطراب در مورد یک خطر ناشناخته.
• ترس از دیوانه شدن یا انجام کاری نامناسب (فریاد زدن، غش کردن، پرتاب کردن خود به سمت شخصی، خیس کردن خود و غیره).

حمله پانیک با شروع ناگهانی و غیرقابل پیش بینی غیر مرتبط با وجود یک خطر واقعی، افزایش بهمن مانند و فروکش تدریجی علائم و وجود دوره پس از حمله مشخص می شود.

به طور متوسط، یک حمله قلبی حدود 15 دقیقه طول می کشد، اما مدت آن می تواند از 10 دقیقه تا 1 ساعت متغیر باشد.

پس از ابتلا به حمله پانیک، فرد دائماً به آنچه رخ داده است فکر می کند و به حال خود توجه می کند. این رفتار می تواند در آینده منجر به حملات پانیک شود.

فراوانی حملات پانیک در اختلال هراس می تواند متفاوت باشد: از چندین در روز تا چندین در سال. قابل توجه است که حملات می تواند در هنگام خواب نیز ایجاد شود. پس انسان نیمه شب با وحشت و عرق سرد از خواب بیدار می شود و نمی فهمد چه بر سر او آمده است.

فرد در هنگام حمله پانیک چه باید بکند؟

اگر کنترل بر خود حفظ شود و خودکنترلی از بین نرود، بیمار با احساس حمله نزدیک، باید سعی کند "خود را منحرف کند". خیلی راه ها برای انجام دادن این وجود دارد:

1. شمارش - می توانید شروع به شمارش تعداد صندلی های سالن یا صندلی های اتوبوس، تعداد افراد بدون سرپوش در واگن مترو و غیره کنید.
2. آواز خواندن یا خواندن شعر- سعی کنید آهنگ مورد علاقه خود را به خاطر بسپارید و آن را "برای خودتان" زمزمه کنید، یک بیت نوشته شده بر روی یک تکه کاغذ را در جیب خود حمل کنید و با شروع حمله شروع به خواندن آن کنید.
3. بدانید و فعالانه استفاده کنید تکنیک های آرامش تنفسی: تنفس عمیق شکم به طوری که بازدم کندتر از دم باشد، از یک کیسه کاغذی یا کف دست خود که در یک قایق تا کرده اید برای از بین بردن تهویه بیش از حد استفاده کنید.
4. تکنیک های خود هیپنوتیزمی:خودتان را متقاعد کنید که آرام، آرام و غیره هستید.
5. فعالیت بدنی:کمک می کند تا از شر اسپاسم و گرفتگی خلاص شوید، عضلات را شل کنید، تنگی نفس را از بین ببرید، آرام شوید و ذهن شما را از حمله دور کند.
6. زمانی که وحشت شما را غافلگیر کرد، ماساژ دادن کف دست خود را به عادت تبدیل کنید. روی غشایی که بین انگشت اشاره و شست شما قرار دارد فشار دهید. را فشار دهید، تا 5 بشمارید، رها کنید.
7. با ماساژ یا مالیدن قسمت‌های خاصی از بدن: گوش‌ها، ناحیه گردن، شانه‌ها و همچنین انگشتان کوچک و پایه‌های شست هر دو دست می‌توان به آرامش کمک کرد.
8. دوش آب سرد و آب گرم. هر 20 تا 30 ثانیه، شما باید بین دوشیدن آب سرد و گرم به طور متناوب، به منظور ایجاد پاسخ از سیستم هورمونی که حمله اضطراب را خاموش می کند، استفاده کنید. هدایت آب به تمام قسمت های بدن و سر ضروری است.
9. آروم باش. اگر حملات در پس زمینه خستگی مزمن ظاهر شوند، وقت آن است که کمی استراحت کنید. بیشتر با روغن های معطر حمام کنید، بیشتر بخوابید، به تعطیلات بروید. روانشناسان می گویند که 80 درصد افراد از این طریق درمان می شوند.

اغلب، با گذشت زمان، بیماران دچار ترس از یک حمله جدید می شوند، آنها با نگرانی منتظر آن هستند و سعی می کنند از موقعیت های تحریک کننده اجتناب کنند. طبیعتاً چنین تنش مداوم به هیچ چیز خوبی منجر نمی شود و حملات بیشتر می شوند. بدون درمان مناسبچنین بیمارانی اغلب به افراد گوشه نشین و هیپوکندریایی تبدیل می شوند که دائماً در جست و جوی علائم جدید هستند و در چنین شرایطی از ظاهر شدن کوتاهی نخواهند کرد.

عواقب PA برای انسان

از جمله پیامدها باید به موارد زیر اشاره کرد:

• ایزوله سازی اجتماعی؛
• ظهور فوبیا (از جمله آگورافوبیا)؛
• هیپوکندری؛
• بروز مشکلات در حوزه های شخصی و حرفه ای زندگی؛
• نقض روابط بین فردی؛
• ایجاد افسردگی ثانویه؛
• ظهور وابستگی های شیمیایی.

چگونه حملات پانیک را درمان کنیم؟

به عنوان یک قاعده، پس از اولین حمله پانیک، بیمار به یک درمانگر، متخصص مغز و اعصاب یا متخصص قلب فرستاده می شود و هر یک از این متخصصان با توجه به مشخصات خود، اختلالات را شناسایی نمی کنند. بیمار معمولاً در لحظه ای که به وخامت قابل توجهی در کیفیت زندگی می رسد به روان درمانگر مراجعه می کند که در ابتدا به او نیاز دارد.

در قرار ملاقات، روان‌درمانگر به بیمار توضیح می‌دهد که دقیقاً چه اتفاقی برای او می‌افتد، ویژگی‌های بیماری را آشکار می‌کند، سپس انتخابی از تاکتیک‌ها برای مدیریت بعدی بیماری انجام می‌شود.

هدف اصلی درمان حملات پانیک کاهش تعداد حملات و کاهش شدت علائم است. درمان همیشه در دو جهت انجام می شود - دارویی و روانی. بسته به ویژگیهای فردیمی توان از یکی از جهت ها یا هر دو به طور همزمان استفاده کرد.

روان درمانی

گزینه ایده آل برای شروع درمان حملات پانیک هنوز مشاوره با روان درمانگر است. با در نظر گرفتن مشکل از منظر روانپزشکی، می توان با سرعت بیشتری به موفقیت دست یافت، زیرا پزشک با شناسایی منشأ روان زایی اختلالات، درمان را متناسب با میزان اختلالات عاطفی و نباتی تجویز می کند.

1. درمان شناختی رفتاری یکی از رایج ترین درمان ها برای حملات پانیک است. درمان شامل چندین مرحله است که هدف آن تغییر تفکر و نگرش بیمار نسبت به آن است حالت های اضطرابی. پزشک الگوی حملات پانیک را توضیح می دهد که به بیمار امکان می دهد مکانیسم پدیده هایی را که برای او رخ می دهد درک کند.
2. یک نوع بسیار محبوب و نسبتاً جدید برنامه نویسی عصبی زبانی است. در این حالت از نوع خاصی از مکالمه استفاده می شود، فرد موقعیت های ترسناکی پیدا می کند و آنها را تجربه می کند. او آنها را آنقدر تکرار می کند که ترس به سادگی ناپدید می شود.
3. گشتالت درمانی یک رویکرد مدرن برای درمان حملات پانیک است. بیمار موقعیت ها و رویدادهایی را که باعث اضطراب و ناراحتی او می شود را با جزئیات تجزیه و تحلیل می کند. در طول درمان، درمانگر او را به جستجوی راه حل ها و روش هایی برای از بین بردن چنین موقعیت هایی سوق می دهد.

درمان گیاهی کمکی نیز انجام می شود که در آن به بیماران توصیه می شود هر روز جوشانده گیاهان خاصی را با اثر آرام بخش مصرف کنند. می توانید از سنبل الطیب، اسپیدول، پونه کوهی، گزنه، بادرنجبویه، نعناع، ​​افسنطین، گل مادر، بابونه، رازک و غیره جوشانده و دم کرده تهیه کنید.

داروهایی برای درمان حملات پانیک

مدت زمان دوره دارویی، به عنوان یک قاعده، حداقل شش ماه است. اگر حمله پانیک به مدت 30-40 روز مشاهده نشده باشد، در صورت کاهش کامل اضطراب پیش بینی، قطع دارو امکان پذیر است.

برای حمله پانیک، پزشک ممکن است داروهای زیر را تجویز کند:

• سیبازون (دیازپام، رلانیم، سدوکسن) احساس اضطراب، تنش عمومی و افزایش تحریک پذیری عاطفی را تسکین می دهد.
• مدازپام (رودوتل) آرام‌بخشی در طول روز است که ترس‌های هراس را تسکین می‌دهد، اما باعث خواب آلودگی نمی‌شود.
• گرانداکسین (ضدافسردگی) اثر خواب آور یا شل کننده عضلانی ندارد و به عنوان آرام بخش در روز استفاده می شود.
• تازپام، فنازپام - عضلات را شل می کند، یک اثر آرام بخش متوسط ​​می دهد.
• Zopiclone (Sonnat، Sonex) یک هیپنوتیزم ملایم نسبتاً محبوب است که کامل را ارائه می دهد خواب سالمدر عرض 7-8 ساعت
• داروهای ضد افسردگی (خفیف - آمی تریپتیلین، گرانداکسین، آزافن، ایمیزین).

برخی از داروهای ذکر شده را نمی توان بیش از 2-3 هفته مصرف کرد، زیرا ... عوارض جانبی احتمالی

احساس اضطراب و وحشت هنگام شروع مصرف برخی داروها می تواند قوی تر شود. در بیشتر موارد این یک پدیده موقتی است. اگر احساس کردید که چند روز پس از شروع مصرف آنها بهبودی حاصل نشد، حتماً این موضوع را به پزشک خود اطلاع دهید.

داروهایی نیز وجود دارند که قوی تلقی نمی شوند، مانند آرام بخش ها. آنها بدون نسخه به فروش می رسند و با کمک آنها می توان وضعیت بیمار را در صورت حمله کاهش داد. از جمله این موارد هستند:

• گیاهان دارویی،
• بابونه،
• برگ توس،
• خار مادر

برای بیماری که مستعد حملات پانیک است، آگاهی وضعیت را تا حد زیادی تسهیل می کند: هرچه بیشتر در مورد بیماری، در مورد راه های غلبه بر آن و کاهش علائم بداند، در مورد تظاهرات آن آرامش بیشتری خواهد داشت و در هنگام حملات رفتار مناسبی از خود نشان می دهد.

استفاده از فرآورده های گیاهی

• برای مصرف یک تنتور گیاهی دارویی، می توانید مخلوط زیر را تهیه کنید: 100 گرم میوه گل رز چای و گل بابونه را مصرف کنید. سپس 50 گرم برگ بادرنجبویه، بومادران، ریشه گلپر و مخمر سنت جان. به هر کدام 20 گرم مخروط رازک، ریشه سنبل الطیب و برگ نعناع اضافه کنید. روزی 2 بار با آب جوش دم کرده و کمی گرم بنوشید
• نعناع را باید به این صورت دم کرد: دو قاشق غذاخوری نعناع (خشک یا تازه) را با یک لیوان آب جوش بریزید. بعد از این باید اصرار کنید چای نعنابه مدت دو ساعت پوشیده شده است. سپس دم کرده را صاف می کنیم و هر بار یک لیوان می نوشیم. برای آرام کردن سیستم عصبی و درمان حملات پانیک. نوشیدن سه لیوان چای نعنا در روز توصیه می شود.

جلوگیری

روش های پیشگیری از PA عبارتند از:

1. فعالیت بدنی بهترین پیشگیری در مبارزه با حملات پانیک است. هر چه سبک زندگی شما شدیدتر باشد، کمتر احتمال دارد که حملات پانیک را تجربه کنید.
2. راه رفتن روی هوای تازه- راه دیگری برای جلوگیری از حملات پانیک. چنین پیاده روی هایی بسیار موثر هستند و تاثیر مثبت طولانی مدت دارند.
3. مراقبه. این روشمناسب برای کسانی که می توانند با عادات خود کنار بیایند و روزانه تمرینات پیچیده را انجام دهند.
4. دید محیطی به شما کمک می کند تا آرام شوید و بنابراین خطر حمله پانیک را به حداقل می رساند.

قرار گذاشتن

حملات پانیک ترسناک: روش های تسکین

احساس ناگهانی اضطراب و ترس از مرگ، احساس پریدن قلب از قفسه سینه، کمبود هوا و لرزش داخلیو مهمتر از همه - همه اینها بدون دلیل ظاهری ... حمله پانیک خود را اینگونه نشان می دهد - وضعیتی که ناراحتی زیادی به همراه دارد و بر کیفیت زندگی فرد تأثیر می گذارد.

آنچه هست

حمله پانیک یک حمله بی دلیل و ناتوان کننده وحشت یا اضطراب است که با احساس ترس و علائم فیزیولوژیکی مختلف همراه است.

برای اینکه بفهمید یک فرد در چنین لحظاتی چه احساسی دارد، موقعیت را تصور کنید. شما در خیابان قدم می زنید و ناگهان متوجه می شوید که سگ بزرگی با سرعت دیوانه وار به سمت شما می تازد. پوزخند شومی روی صورتش می نشیند، لثه هایش نمایان است و نیش های تیز و بزرگش نمایان است. آب دهان به هر طرف می چکد و خشم و کینه توزی در چشمانش نمایان است. چه احساسی دارید؟

البته ترس باورنکردنی را تجربه خواهید کرد، احساس خواهید کرد که قلبتان از کار افتاده، پاهایتان ضعیف شده اند و عرق روی پیشانی شما ظاهر شده است. افرادی که حمله پانیک را تجربه می کنند، همین احساس را دارند. اما یک تفاوت عظیم بین شما و آنها وجود دارد: در مورد شما وجود دارد تهدید واقعیزندگی، در حالی که هیچ خطر عینی برای آنها وجود ندارد. یعنی ترس آنها با هیچ چیز پشتیبانی نمی شود.

با این حال، این فقط در نگاه اول است؛ چنین افرادی می توانند بگویند که حمله ناگهانی شروع شده است. در گفتگوی بیشتر با آنها، مشخص می‌شود که قبل از هراس، سفر با آسانسور یا وسایل نقلیه عمومی، قرار گرفتن در مکانی با جمعیت زیاد یا در هواپیما یا دلایل مشابه دیگر رخ داده است.

مفهوم وحشت از نام خدای پان، ارباب مزارع، جنگل ها و گله ها سرچشمه می گیرد. طبق افسانه ها، او ناگهان در مقابل فردی پوشیده از پشم و با پاهای بزی ظاهر شد و دومی را در ترسی غیرقابل کنترل فرو برد. مرد شروع به دویدن کرد، بدون اینکه بداند کجا، در امتداد لبه یک صخره، بدون اینکه متوجه شود که پرواز نیز می تواند مرگ را تهدید کند.

در ادبیات می توان مفاهیم بحران رویشی یا سمپاتوآدرنال، کاردیونوروزیس را یافت. آنها با اصطلاح "حمله پانیک" یکسان هستند.

چرا حمله پانیک اتفاق می افتد؟

دلایل این وضعیت به طور کامل مشخص نشده است. پیش نیازها و عوامل تحریک کننده زیادی وجود دارد که از نظر تئوری می تواند باعث ایجاد چنین احساس هیپرتروفی اضطراب شود.

آنها به دو دسته بیولوژیکی، روانی و فیزیولوژیکی تقسیم می شوند.

به دلایل بیولوژیکیعبارتند از:

• تغییرات هورمونی در دوران بلوغ، یائسگی، زایمان؛
• آغاز زندگی جنسی؛
• بی نظمی قاعدگی؛
• وراثت

حملات پانیک در پس زمینه برخی اختلالات ایجاد می شود:

• فئوکروموسیتوم - تومور هورمونی؛
• اختلالات روان تنی؛
• فوبیا؛
• افسردگی؛
• اختلال استرس پس از سانحه؛
• بیماری های غدد درون ریز؛
• آسیب شناسی های قلبی

از جمله پیش سازهای روانی این وضعیت عبارتند از:

• استرس حاد - مرگ یکی از عزیزان، طلاق، هر موقعیت ناگهانی منفی.
• شناسایی یا مخالفت خود با هر موضوع - قهرمان یک فیلم، کتاب و غیره.
• انزوا از جامعه؛
• ویژگی های شخصیتی؛
• تجربه کودکی

در مورد ویژگی های شخصیتی، اغلب حملات پانیک زنان را با تیپ شخصیتی هیستریک و نمایشی همراه می کند. آنها مدام توجه را به خود جلب می کنند و مشتاق شناسایی هستند. چنین زنانی اغلب ظاهری عجیب و غریب دارند، پرمدعا و بسیار رسا هستند. اگر متوجه شوند که برای "قربانی" مورد علاقه نیستند، خیلی سریع به یک شی دیگر تغییر می کنند.

مردانی که از این بیماری رنج می برند ویژگی هایی به نام «هیپوکندری سلامت» را نشان می دهند. خیلی به فکر خودشون هستن ظاهرو سعی کنید همیشه عالی به نظر برسید.

استرس تجربه شده در دوران کودکی نیز به ایجاد حملات ترس در سنین خودآگاه کمک می کند. یکی از دلایل رایجاعتیاد به الکل در خانواده ایجاد می شود و باعث ایجاد موقعیت های پرخاشگری می شود. ممکن است دعوا باشد، خطر قتل. وضعیت به قدری حاد می شود که آنها مجبورند اغلب در شب از خانه فرار کنند. در این صورت ترس ثابت می شود و در بزرگسالی در موقعیت های مشابه به گونه ای بی طرفانه چندین بار تشدید می شود.

نمونه دیگر خانواده هایی است که کودکان در آن در شرایط فقر عاطفی و سردی رشد می کنند. وقتی والدین یا والدین (اگر در مورد خانواده تک والدی صحبت می کنیم) آنقدر به خود و کارشان علاقه دارند که به سادگی به کودک نمی رسند. یا در موردی که یکی از نزدیکان شما از یک بیماری جدی رنج می برد، همه چیز حول محور بیمار می چرخد ​​و آنها به سادگی کودک را فراموش می کنند.

سردی عاطفی نسبت به کودک در جایی وجود دارد که خواسته های بیش از حد زیادی از او اعمال می شود. در عین حال، والدین می توانند کودک را تحت کنترل فوق العاده نگه دارند، اما در عین حال نسبت به او گرمی و مهربانی نشان ندهند. بزرگسالانی که در چنین شرایطی بزرگ شده اند، دائماً به دنبال تأیید و حمایت عاطفی هستند. مقاومت استرس آنها به طور قابل توجهی کاهش می یابد.

الگوی سوم رفتار خانواده برعکس مدل قبلی است و بر حمایت بیش از حد از کودک استوار است. در عین حال، والدین او دائماً نگران وضعیت او هستند و هر موقعیتی را بالقوه خطرناک می دانند. آنها به معنای واقعی کلمه همه مناطق "خون" خود را کنترل می کنند و سعی می کنند او را در همه جا همراهی کنند. با انجام این کار، آنها از شیرخوارگی کودک حمایت می کنند که منجر به مشکلاتی در سازگاری اجتماعی می شود.

درگیری های مداوم در خانواده در کودک ایجاد می شود بی ثباتی عاطفی. ناتوانی در تأثیرگذاری بر موقعیت، اعتماد به درماندگی فرد را برمی انگیزد.

هر یک از مدل های ذکر شده منجر به این واقعیت می شود که چنین کودکی به بزرگسالی تبدیل می شود که از نظر عاطفی ناپایدار، ناامن است و در تعامل با جامعه مشکل دارد. این امر مقاومت او را در برابر استرس کاهش می دهد و او را در معرض انواع اختلالات روانی قرار می دهد.

علاوه بر درگیری های خانوادگی، خشونت تجربه شده در دوران کودکی، جنسی یا فیزیکی، به ایجاد سندرم حمله پانیک کمک می کند.

به عوامل فیزیولوژیکیکه باعث تحریک حمله می شوند عبارتند از سوء مصرف نوشیدنی های الکلی و محرک های روانی، خستگی جسمانی، تغییرات آب و هوا و تشعشعات خورشیدی بیش از حد.

جانی دپ بازیگر فوق العاده با استعداد از حملات پانیک رنج می برد. به گفته او از کودکی در هر موقعیت غیر استانداردی اضطراب را تجربه کرده است. و انتخاب نقش های عجیب و غریب او چیزی نیست جز تلاش برای پنهان کردن ذات خود در مقابل میلیون ها بیننده.

علائم سندرم

حمله پانیک معمولاً به طور ناگهانی ایجاد می شود. و او می تواند بیمار را در هر کجا و در هر زمانی از روز پیدا کند. تظاهرات آن متفاوت است: از یک احساس غیرقابل کنترل و دردناک ترس و اضطراب تا ناراحتی درونی. حمله پانیک همراه با غش علائم شدید"هراس بدون وحشت" نامیده می شود. در این مورد، علائم فیزیولوژیکی غالب است.

مدت حمله ممکن است فقط چند دقیقه باشد، در موارد دیگر چندین ساعت طول می کشد. اما به طور متوسط ​​مدت آن 20 تا 30 دقیقه است. PA در یک موقعیت 1-2 بار در روز و در موارد دیگر - چندین بار در ماه تکرار می شود. فرد با تجربه چنین احساساتی برای اولین بار، خاطره آنها را تا پایان عمر حفظ می کند.

یک حادثه باورنکردنی زمانی رخ می دهد که یک بیمار تنها چند بار در تمام زندگی خود حملات را تجربه کند. آنها احتمالاً پس از پایان فاکتور استرس بدون هیچ اثری ناپدید می شوند.

حمله پانیک با علائم زیر همراه است:

روانشناسی	فیزیولوژیکی (روشی)
وحشت و اضطراب شدید؛ ترس از مرگ؛ تفکر آشفته؛ احساس می کنید که توده ای در گلو گیر کرده است. بی حسی؛ عدم درک کافی از واقعیت؛ اختلال در ادراک از خود؛ بیمار معتقد است که دارد دیوانه می شود. کنترل اعمال خود را از دست می دهد؛ گیجی در سر؛	تاکی کاردی، تپش قلب؛ لرز و تب؛ لرزش اندام ها و لرزش داخلی؛ تنگی نفس و کمبود هوا؛ تنفس سنگین، حمله آسم؛ درد قفسه سینه؛ حالت تهوع و مشکلات مدفوع؛ پارستزی اندام ها؛ میل مکرر به ادرار کردن؛ اسپاسم اندام؛ افزایش فشار خون؛ تغییر در راه رفتن؛ اختلالات بینایی و شنوایی؛ قوس هیستریک؛

اولین مورد حمله پانیک با ترس بسیار شدید از مرگ بیان می شود. قدرت آن چنان قدرتمند است که می تواند بیمار را به حالت اشتیاق سوق دهد. در موارد بعدی، احساس مرگ قریب الوقوع به یک فوبی خاص تبدیل می شود. این می تواند ترس از دیوانه شدن، خفگی و غیره باشد.

موقعیت هایی وجود دارد که این وضعیت با یک عقده اضطراب-فوبیک همراه نیست. علائم عاطفی آشکار می شود: بی تفاوتی، احساس بی فایده بودن، پرخاشگری، عصبی بودن.

پس از یک حمله قلبی، بیماران احساس خستگی و فرسودگی می کنند.

حملات پانیک بیشتر در سنین 25 تا 50 سالگی رخ می دهد. تقریباً 5 درصد از بشریت از این آسیب شناسی رنج می برند. و جالب اینجاست که بیشتر ساکنین کلان شهرها. در سنین بالا، چنین حمله‌ای به ندرت اتفاق می‌افتد، شخصیتی پاک شده دارد و به بقایای حملاتی تبدیل می‌شود که در جوانی رخ داده است.

کسانی که حداقل یک بار در زندگی خود شرایط مشابهی را تجربه کرده اند آن را با وحشت و هیجان توصیف می کنند.

به عنوان مثال، دختری در حالی که با شوهر و فرزندش در اتومبیل در حال رانندگی بود، حمله کرد. احساس کمبود هوا وجود داشت، یک وحشت غیر واقعی از سر تا پا جاری بود. در یک لحظه میل به باز کردن در و پریدن از سالن به وجود آمد. بزرگراه شلوغ مرا عقب نگه داشت.

بیمار دیگری با شنیدن صداهای خاصی دچار ترس شد. احساس سوزن سوزن شدن بدی در کف دستم داشتم. هیجان شروع می شود و باعث می شود افکار شما گیج شوند و زبان شما از بین برود.

زنی توضیح داد که شوهرش در حالی که در پارک قدم می زدند و در مورد یکی از بستگانش که اخیراً دچار حمله قلبی شده بود صحبت می کردند، دچار حمله پانیک شده است. او متوجه شد که دست ها و شانه های شوهرش ناگهان شروع به لرزیدن کردند. غرق عرق شده بود، حتی می چکید. صورتش رنگ پریده شد، عملاً نفسش قطع شد (نمی‌توانست نفس بکشد)، نگاهش سرگردان و بیهوش بود. مرد مطمئن بود که دارد می میرد. تقریباً 2 ساعت طول کشید تا به خانه رسید، در حالی که معمولاً 20 دقیقه طول می کشید. مدام می ایستد، روی زمین می نشست و حمله تکرار می شد.

مکانیسم توسعه

هیچ کس نمی تواند به طور قابل اعتماد پاتوژنز حمله پانیک را توضیح دهد. اما نظریه ای وجود دارد که بر اساس آن، افکار منفی در هنگام ملاقات تصادفی با یک فرد، محرک آن است. عمل آنها، شبیه به یک تهدید عینی، باعث ترشح آدرنالین و مواد مشابه می شود. آنها رگ های خونی را منقبض می کنند و باعث افزایش ضربان قلب و تنفس می شوند. فشار خون افزایش می یابد و حتی در کسانی که اصولاً از این رنج نمی برند ، شاخص ها به 200 میلی متر جیوه می رسد. هنر

میزان دی اکسید کربن در خون کاهش می یابد و علائم هیپرونتیلاسیون یعنی مشکلات تنفسی افزایش می یابد. گیرنده هایی که باعث تحریک می شوند تحریک می شوند و کسانی که مسئول مهار هستند مسدود می شوند. بنابراین، علائم اضطراب و هراس و احساس ترس افزایش می یابد.

بسیاری از بیماران مبتلا به این بیماری به شدت از از دست دادن هوشیاری می ترسند. اما در بحران هراس این بعید است. همه مکانیسم های توسعه آن برعکس را نشان می دهد. در این حالت فعال می شود رفلکس بی قید و شرط"جنگ یا گریز" که با یک موقعیت ترسناک همراه است. علاوه بر این، فشار خون بالا و ضربان قلب شدید به سادگی به شما اجازه انجام این کار را نمی دهد.

ترس از غش باعث می شود بیمار دچار بی حسی در اندام ها و سرگیجه شود. آنها هستند که شما را گیج می کنند.

شب PA

حمله پانیک می تواند در هر لحظه حتی در شب به فرد مبتلا شود. در شب، در سکوت و در تاریکی، زمانی که بیمار چیزی برای پرت کردن حواس خود ندارد، او بر افکار خود با ماهیت متنوع، از جمله افکار منفی تمرکز می کند.

دلیل دیگر کابوس است. اما خود حمله را با رویای وحشتناک اشتباه نگیرید. پاروکسیسم پس از مشاهده یک کابوس ایجاد می شود. و نمی توان آن را بر خلاف رویا فراموش کرد.

اگر در مورد حملات پانیک ناشی از به خواب رفتن صحبت می کنیم، آنها اغلب بین ساعت 00:00 تا 4:00 صبح رخ می دهند. این حمله همچنین می تواند قربانی خود را در میان خواب بیدار کند.

PA شبانه به طور قابل توجهی سلامت انسان را تضعیف می کند. او از اختلالات خواب، معمولاً بی خوابی یا مشکلات به خواب رفتن رنج می برد.

استراحت ناکافی در شب باعث تحریک می شود سردرد، خستگی مزمن در طول روز. فعالیت تولیدی بیمار کاهش می یابد. عصبی و تحریک پذیر می شود. خلق و خوی افسرده می شود.

علائم حملات شبانه تظاهرات معمول این بیماری را تکرار می کند و همچنین به ایجاد فوبیا کمک می کند. بنابراین، پس از مرگ پدرش، این دختر شروع به حملات پانیک کرد. او خاطرنشان کرد که در شب دچار اسپاسم تنفسی شده است. اغلب این فکر به نظر می رسید که ممکن است بیدار نشود. او حتی از دوستانش خواست تا صبح زنگ بزنند تا ببینند آیا او زنده است یا نه.

اگر شخصی در هنگام حمله شبانه، احساس کند که از واقعیت جدا شده است و متوجه نمی شود که چه اتفاقی برای او می افتد، این احساس در طول روز ادامه دارد. یک سیستم عصبی خسته که فرصتی برای بهبودی یک شبه نداشته باشد، واقعیت عینی را درک نمی کند. بیمار نمی فهمد کیست و چه اتفاقی برایش می افتد.

حمله پانیک از بیداری در صبح زود رخ می دهد. بیمار از یک احساس ناگهانی و طاقت فرسا از اضطراب بیدار می شود. بتدریج علائم دیگری نیز همراه می شوند. طبیعی است که بیشتر به یک شخصنمی تواند بخوابد و احساس خستگی و بی قراری می کند.

نحوه تشخیص بیماری

حملات پانیک، با توجه به انواع علائم جسمی آن، می تواند به عنوان بیماری های مختلف اندام ظاهر شود.

بیشتر اوقات، بیمار احساس می کند که دچار حمله قلبی شده است. ناراحتی در ناحیه قلب یکی از شایع ترین پدیده ها در بین "آلارمیست ها" است. آنها احساس درد و سوزن سوزن شدن در قفسه سینه در سمت چپ، تپش قلب دارند. احساس فشاری ظاهر می شود، به نظر می رسد قلب متوقف می شود. اما یک نوار قلب منظم، اکوکاردیوگرافی، سونوگرافی قلب، ECG 24 ساعته و نظارت بر فشار خون می تواند به رد بیماری قلبی کمک کند.

در مورد تاکی کاردی، واقعاً وجود دارد. اما دلیل این امر فعال شدن سیستم عصبی سمپاتیک در اثر استرس است.

یکی دیگر از بیماری های شایع که بیماران مشکوک به آن هستند سکته مغزی است. سردرد، افزایش فشار خون، پارستزی به صورت گزگز در اندام ها و همچنین تغییر در راه رفتن او را گیج می کند. فرد بسیار می ترسد و حتی با آمبولانس تماس می گیرد.

ترس غیر واقعی که با یک حمله همراه می شود، او را از واقعیت جدا می کند. انسان در فضا گم می شود و اطراف خود را درک نمی کند. او می ترسد که کنترل خود را از دست بدهد و کاری غیرقابل قبول انجام دهد. او احساس می کند که دارد دیوانه می شود. به همین دلیل، چنین بیمارانی اغلب می ترسند که دچار اختلال روانی شوند. اگرچه مشکلات روانی واقعاً می تواند ظاهر شود. آنها نتیجه یک اختلال هستند.

افزایش نگرانی در مورد سلامتی باعث می شود که چنین بیمار دچار هیپوکندری شود. او دائماً انواع پزشکان را ویزیت می کند، یک سری آزمایش می گیرد. وقتی متخصصان سعی می کنند به او توضیح دهند که علت ناراحتی بدن او بیشتر روانی است تا فیزیولوژیک، عصبانی می شوند. و پیش دکتر دیگری می روند به این امید که او به آنها کمک کند و به نتیجه برسند.

در پس زمینه این اختلال، افکار افسردگی ظاهر می شود، زیرا فرد واقعاً نگران وضعیت خود است و نمی داند چگونه به خود کمک کند.

آگورافوبیا ترس از فضاهای باز یا یک مکان خاص است، به معنای واقعی کلمه "ترس از میدان بازار" نیز می تواند به عارضه حمله پانیک تبدیل شود. اگر بیمار وقوع آن را با مکان خاصی مرتبط بداند، در آینده از بازدید از آن اجتناب خواهد کرد. حتی ممکن است فرد از ترک خانه بترسد تا دوباره این احساس دردناک را تجربه نکند.

حملات مداوم و پیچیده PA می تواند به اختلال هراس تبدیل شود. برای ایجاد تشخیص، معیارهای زیر باید وجود داشته باشد:

یکی از علائم مهم اختلال هراس، انتظار مداوم حمله بعدی است. علاوه بر این، عدم وجود تأثیر محرک های روانی (مواد مخدر، الکل) در نظر گرفته می شود. فوبیا و اختلال وسواس اجباری مستثنی هستند.

برای تأیید اینکه بیمار واقعاً دچار حمله PA است و از بیماری واقعی اندام های داخلی رنج نمی برد، پزشک موظف است یک سری معاینات را تجویز کند:

• ECG، ECG - نظارت؛ EEG;
• سونوگرافی قلب و سایر اندام ها؛
• رادیوگرافی؛
• CT، MRI؛
• معاینات معده؛
• آزمایش خون: CBC، آزمایش کبد، هورمون ها:
• مشاوره با متخصصین باریک

از خودت پذیرایی کن

در لحظه ای که مورد حمله قرار می گیرید، کنترل خود بسیار دشوار است. اما می توانید سعی کنید خود را جمع و جور کنید و به خود کمک کنید تا به سرعت از شر آن خلاص شوید:

1. به هوای تازه بروید یا پنجره ها را باز کنید، دکمه های لباس های تنگ را باز کنید. آب خنک را روی صورت خود بریزید.
2. مهم است که به تنفس بروید. سعی کنید نفس عمیق، آهسته و سینه های پر. برای افزایش سطح دی اکسید کربن در خون، در یک کیسه یا دست های فنجانی نفس بکشید (موقعیت تنفس را در آنها تقلید کنید، سعی کنید آنها را گرم کنید).
3. سعی کنید به چیزی مثبت فکر کنید یا با کسی صحبت کنید. اگر ترس شما را در حمل و نقل یا خیابان گرفتار کرد تا 100 بشمارید یا ماشین ها یا درختان در حال عبور را بشمارید. همه اینها به دور کردن توجه از احساسات اضطرابی کمک می کند. اگر علت زنگ مکان خاصی است، عجله کنید آن را ترک کنید.
4. برای تثبیت بدن خود، دستان خود را روی یک سطح ثابت قرار دهید یا پاهای خود را روی زمین فشار دهید. این موقعیت به شما احساس اعتماد به نفس و کنترل می دهد.
5. به خودتان بگویید که همه اینها اکنون به پایان می رسد. اضطرابی که ایجاد می‌شود به شما آسیبی نمی‌رساند، این فقط حاصل تخیل شماست.

اگر شاهد حمله ای به کسی باشید، می توانید به او کمک کنید تا با مشکل کنار بیاید. نکته اصلی: خودتان را وحشت نکنید! باید آرام باشی و با آرامش خود او را الگو قرار دهید.

با او صحبت کنید، شانه او را در آغوش بگیرید یا دستش را بفشارید. به من نشان بده چگونه درست نفس بکشم. اگر شرایط اجازه می دهد، به فرد آب یا چای گرم بدهید.

نکته اصلی این است که در این شرایط گیج نشوید. به یاد داشته باشید، رفتار شما می تواند به طور قابل توجهی وضعیت وحشت زده را کاهش دهد.

چگونه بیماری را ریشه کن کنیم

درمان PA با پذیرش شرایط و درک اینکه فرد واقعاً به کمک پزشکی نیاز دارد شروع می شود. پس از مشورت با پزشک و رد کردن بیماری های واقعی، می تواند مشاوره با متخصص مغز و اعصاب، روانشناس یا روانپزشک را تجویز کند.

درمان این بیماری ترکیبی از دارو درمانی و روان درمانی است.

داروهای تجویز شده:

1. آرام بخش ها آنها کاملاً مؤثر هستند، اما فقط اگر درجه خفیفحمله کنند. آنها بر پایه گیاهان هستند و غلظت کمی از مواد فعال دارند. تنتورها سریعتر از انواع قرص شروع به عمل می کنند.
2. داروهای ضد افسردگی (مهارکننده های بازجذب سروتونین) به مدت 6 ماه.
3. آرام بخش ها آنها چندین اثر را نشان می دهند: ضد اضطراب، آرام بخش، خواب آور، ضد تشنج، ضد اسپاسم، تثبیت کننده رویشی، از بین بردن ترس. دوره درمان 2 هفته است، نه بیشتر، تا باعث اعتیاد نشود.
4. داروهای اعصاب. به عنوان درمان اضافی استفاده می شود. فیلمبرداری تحریک روانی حرکتی، از بین بردن ترس، کاهش حساسیت به محرک ها.
5. داروهای نوتروپیک آنها سیستم عصبی مرکزی را تحریک می کنند و فعالیت ذهنی را فعال می کنند. عملکردهای شناختی را بهبود می بخشد: حافظه، توجه. همراه با درمان اصلی تجویز می شود.

از میان روش های روان درمانی، درمان شناختی رفتاری مؤثرترین است. در طول جلسات خود، درمانگر به مشتری خود کمک می کند تا علائم PA را در یک محیط امن بازسازی کند و پس از مدتی برای فرد تهدید کننده به نظر نرسد. ترس از قرار گرفتن در موقعیت یا مکان خاصی را نیز می توان غلبه کرد.

علاوه بر این، بیمار قادر خواهد بود علل اضطراب و ترس های خود را درک کند و یاد بگیرد که آنها را کنترل کند. به عنوان مثال، ممکن است این اتفاق بیفتد که یک بیمار به اصطلاح از وضعیت خود سود ثانویه دریافت کند. یعنی ناخودآگاه به عمد چنین ترفندهایی را برای کار نکردن، جلب توجه، دریافت مراقبت و غیره انجام می دهد. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد.

علاوه بر درمان شناختی رفتاری از خانواده درمانی و روانکاوی نیز استفاده می شود.

هر دو روش، هم درمان دارویی و هم روان درمانی، در نوع خود موثر هستند. هرچه درمان حملات پانیک زودتر شروع شود، احتمال خلاص شدن از شر آنها یک بار برای همیشه بیشتر می شود.

ترفندهایی وجود دارد که دفعات حملات را کاهش می دهد و به نوعی پیشگیری از این روند تبدیل می شود. ابتدا از مصرف موادی که سیستم عصبی را تحریک می کنند خودداری کنید: چای غلیظ، قهوه، الکل، مواد مخدر. در مرحله دوم، لازم است سیستم عصبی خود را هماهنگ کنید، روال روزانه خود را عادی کنید: به اندازه کافی بخوابید، ورزش کنید، در هوای تازه راه بروید، درست غذا بخورید. در گروه های حمایتی که برای افراد مبتلا به این نوع اختلال طراحی شده است شرکت کنید.

آخرین اما مهم‌ترین، درمان تجویز شده توسط پزشک را دنبال کنید.

حملات پانیک باعث مرگ شما نمی شود، اما به طور قابل توجهی وجود شما را مخدوش می کند. اکثر روش موثربا آنها مبارزه کنید - درمان زودهنگام و به موقع. شما نباید آن را به تعویق بیندازید، سعی کنید به تنهایی بر بیماری غلبه کنید. چنین تلاش هایی فقط روند را تشدید می کند و آن را به اختلالات عمیق تر و شدیدتر تبدیل می کند.