տուն Հեռացում Վիտամին B համալիր հաբեր. Ինչու՞ են օրգանիզմին անհրաժեշտ B վիտամիններ և ինչի՞ է հանգեցնում դրանց պակասը.

Հեռացում

Վիտամին B համալիր հաբեր. Ինչու՞ են օրգանիզմին անհրաժեշտ B վիտամիններ և ինչի՞ է հանգեցնում դրանց պակասը.

Մենք հաճախ ենք լսում «Մարդն այն է, ինչ ուտում է» արտահայտությունը: Վերջերս ես իսկապես հասկացա, որ դա այդպես է, բառացիորեն: Մեր մարսողական համակարգըըստ էության երկրորդ ուղեղ. Իսկ ոմանց համար՝ առաջինը՝ գլխի անպետքության պատճառով։ Այն, ինչ մենք ուտում ենք, ազդում է մեր մտածածի և արածի վրա: Ոչ ուղղակիորեն, իհարկե: Եվ կույտի միջով քիմիական ռեակցիաներ, առաջացող մեր դիակում։ Դա իրականում հիանալի համակարգ է: Միայն մեկ ըմբռնումը, թե ինչպես է աշխատում մարդը, կստիպի ձեզ հավատալ գոյությանը, եթե ոչ Աստծո, ապա Գերագույն հետախուզությունճիշտ.

Սա այն անհեթեթությունը չէ, որի մասին մեզ ասում էին դպրոցում անատոմիայի դասերին։ Ես հիշում եմ, որ մենք սպասում էինք այս անատոմիային որպես արգելված բան, մեծահասակների համար, միամտորեն հավատալով, որ ամբողջ ընթացքում մեզ կպատմեն սարքի մասին վերարտադրողական համակարգև ցույց տվեք, թե ինչպես կարելի է երեխաներ ստեղծել: Իրականությունը ծայրաստիճան հիասթափեցնող էր))))) Սա դժվար ընկալելի է ժամանակակից երիտասարդների համար։ Նրանք ունեն այն ամենը, ինչ մեզ համար գաղտնիք էր՝ առօրյա իրականություն։ Տղամարդկանց հետ մերկ կանայք և սեքս բոլոր ձևերով՝ ամենուր, ուր թքես։

Բայց հիմա դա սեքսի մասին չէ))) Բայց երկրորդ ուղեղի մասին: Նույնիսկ եթե ամենաշատն եք օգտագործում Առողջ սնունդ, փաստ չէ, որ դա ձեզ օգուտ կտա։ Քանի որ ձեր մարմնին կարող է բացակայել ամենատարբեր իրերը, որոնք այս առողջ սննդից կստեղծեն այն, ինչով սնվում է ձեր մարմինը, և ոչ թե ձեր որովայնը: Եվ ամբողջ օգտակարությունը լավ է շան համարիջնել արտահոսքի.

Այսպիսով, ահա այն: Այս ամենատարբեր իրերի բաղադրիչներից մեկը B վիտամիններն են, որոնք առանց բացառության մասնակցում են բոլորին: նյութափոխանակության գործընթացները, առաջանում է մարմնում: Նրանք պատասխանատու են էներգիա արտադրելու համար դիետիկ ածխաջրեր, սպիտակուցներ և ճարպեր. Այսինքն՝ B վիտամինները ձեր էներգիան են։

Սննդային հավելումների մեր համարձակ հակառակորդները պնդում են, որ այս բոլոր վիտամինները կարող եք ստանալ սննդից: Ոնց որ այո։ Բայց... Դա միշտ էլ բայց է: Այն գումարը, որը մերոնք նորմալ են համարում պաշտոնական բժշկություն, այն դեռ կարելի է ստանալ՝ մի փունջ մաղադանոս ծամելով։ Բայց եթե հաշվի առնեք օրգանիզմի այս վիտամինների կարիքը, ապա ստիպված կլինեք վերածվել որոճող կենդանիի՝ ամբողջ օրը մաղադանոս աղալով:

Քանի որ B խմբի վիտամինների հիմնական մատակարարներն են տարբեր տեսակներմիս. Մենք դրանք հում չենք օգտագործում, բայց 65 Ցելսիուս ջերմաստիճանի դեպքում վիտամին B-ն քայքայվում է։

Մենք եզրակացնում ենք, որ վիտամինների B համալիրը շատ ավելի արագ կփրկի ռուսական ժողովրդավարության հորը, քան մի երկու մահճակալ մաղադանոս։

Բնության մեջ B խմբի վիտամինները սերտորեն կապված են միմյանց հետ, և դրանք առանձնացնելու փորձը նվազեցնում է ամբողջ համալիրի ակտիվությունը:
Հետևաբար, անհասկանալի է որոշ ՆԱՄ-ներում այս վիտամիններն իրար մեջ երեք չափաբաժնի բաժանելու գաղափարը։ Չնայած ես նայեցի այս համալիրների քանակական կազմին։ Նրանք ոչ մի վնաս կամ օգուտ չեն տալիս: Եթե դա վնաս չէ ձեր դրամապանակին:

Իսկ քանակի մասին։ Գրեթե ամենուր, դուք կգտնեք RDA-ներ վիտամինների և հանքանյութերի համար՝ հիմնված ԱՄՆ Սննդի դեպարտամենտի 1941 թվականի առաջարկությունների վրա:
Դոկտոր Լինուս Փոլինգ, երկուսի հաղթող Նոբելյան մրցանակներև շատ վիտամին C ընդունելու օգուտների անխոնջ խթանողն ասաց, որ «RDA-ները վերաբերում են այն քանակներին, որոնք անհրաժեշտ են արդարությունը պահպանելու համար. լավ վիճակառողջություն միջին մարդու համար. Կարծում եմ, որ նրանք ուղղակի աջակցում են վատ վիճակառողջություն».

Այս կարծիքը կիսում են բազմաթիվ բժիշկներ, ովքեր գործնականում օգտագործում են վիտամինային թերապիա։ Միեւնույն ժամանակ, եթե մենք չենք խոսում պահպանման մասին լավ Առողջություն, բայց արդեն իսկ վնասված առողջությունը վերականգնելու, այսինքն՝ բուժման մասին, ապա պահանջվող չափաբաժիններվիտամինները զգալիորեն ավելի բարձր կլինեն:

B համալիր վիտամին ընտրելիս պետք է ուշադրություն դարձնել հետևյալին.

Ցանկալի է, որ համալիրում լինեն բոլոր 11 վիտամինները։ Ոչ 4-5:
Քանակը պետք է մոտ լինի նորմալին։
Գերադասելի է օրգանիզմի կողմից հեշտությամբ մարսվող ձևեր։
Դուք չպետք է դեղեր ընդունեք, որոնք, բացի B խմբի վիտամիններից, պարունակում են այլ բաղադրիչներ, ինչպիսիք են դեղաբույսերը, հանքանյութերը և ճարպային լուծվող վիտամիններ. Առաջինները ջրում լուծվող են և վնաս չեն պատճառի։ Բայց մնացած ամեն ինչի անհրաժեշտությունը կարող է հարցականի տակ լինել, թեև որոշեք ըստ իրավիճակի։

B վիտամինների ձևերը, որոնք հեշտությամբ ներծծվում են մարմնի կողմից.

B1 թիամին-50 մգ (1-1,4 մգ) ձևով թիամին կոկարբոքսիլազ / թիամին պիրոֆոսֆատ / տետրահիդրոֆուրֆուրիլ դիսուլֆիդ, և նույնիսկ ավելի լավ ալիթիամին - վիտամին B1-ի ամենահեշտ ներծծվող ձևը
B2 Ռիբոֆլավին-50մգ (1-1,8մգ) ձևով Ռիբոֆլավին 5′-ֆոսֆատ
3-ում- 100 մգ (14-20 մգ) - նիկոտինաթթու ունի շատ պարզ կառուցվածք, որը հեշտությամբ ստացվում է քիմիական սինթեզի միջոցով, իսկ բնականի և սինթետիկի միջև մեծ տարբերություն չկա։ Հաճախ հայտնաբերվում է 2 ձևով. ՆիացինԵվ ՆիացինամիդԵրկուսն էլ լավ են ներծծվում, բայց լավ է, երբ նրանք միասին են գնում, քանի որ յուրաքանչյուրն իրականացնում է տարբեր գործառույթներ. նիասին - նվազեցնում է խոլեստերինը, անհանգստությունը; Նիացինոմիդ - օգտակար է շաքարախտի և ենթաստամոքսային գեղձի համար:
B5 Պանտետին կամ պանտոտենաթթու - 100-200 մգ (5 մգ)
IN 6 Պիրիդոքսին-50 մգ (1-1,8 մգ) - նախընտրելի է ձևով պիրիդոքսալ 5'-ֆոսֆատ Ավելին, այս ձևը շատ ավելի թանկ է, և դրա առկայությունը բաղադրության մեջ սովորաբար ցույց է տալիս համալիրի նկատմամբ արտադրողի մոտեցման լրջությունը:
B9 կամ ֆոլաթթուա - մինչև 3000 մկգ (180-400 մկգ)
Կենսահասանելի ձևերն են –L ձևերը (օրինակ՝ L-MTHF, L-Methylfolate), 6 (S) ձևեր ( 6(S)-L-MTHF, 6(S)-L-մեթիլտետրահիդրոֆոլատ), L-5 ձևեր ( L-5-MTHF, L-5-Methyltetrahydrofolate), և Մետաֆոլին, ԼևոմեֆոլաթթուԵվ Քառաֆոլիկ.
Այն ձևերը, որոնք կարող են լինել կամ չլինել կենսաբանորեն ակտիվ, ներառում են ձևեր, որոնք հատուկ չեն նույնականացվում որպես L, L-5 կամ 6 (S) ձևեր, ապրանքային նշաններ, ինչպես նաև 5-MTHF, 5-methylfolate, 5-methyltetrahydrofolate:
-ի ձևով Ֆոլաթթու ավելի լավ կլանված, քան ձևով ՖոլաթթուԵթե դուք ունեք ֆոլաթթվի ցիկլի խանգարում, ես խանգարում ունեմ: Ես այս վիտամինից ավելի շատ եմ պահանջում, քան սովորական մարդը:
B12 Կոբալամին- 100-500 մկգ (1 մկգ) - առաջանում է բավականին հաճախ ձևով Մեթիլկոբալամին, ավելի լավ Ադենոզիլկոբալամին, 5-Դեզօքսյադենոզիլկոբալամին .
Ցիանոկոլոբամինի ձևավորում ( ցիանոկոբալամին) ավելի լավ է չընդունել, քանի որ այն շատ արագ դուրս է գալիս օրգանիզմից և երբեմն չի հասցնում վերածվել մեթիլկոբալամինի մարսելի ձևի։
Խոլին— 500-1000 մգ
Ինոզիտոլ— 500-1000 մգ
Բիոտին- 200 մկգ
PABA - para-aminobenzoic թթու(ոչ թե B վիտամին, այլ անհրաժեշտ է ֆոլաթթվի սինթեզի համար):

Ես հիմնականում օգտագործում եմ դեղը Country Life, Coenzyme B վիտամինային համալիր, բայց ես կշարունակեմ որոնումը)))

Գաղտնիք չէ, որ մարդու օրգանիզմը վիտամինների կարիք ունի։ Առանց դրանց բավարար քանակի անհնար է բոլոր օրգանների և համակարգերի բնականոն գործունեությունը։ Ո՞ր վիտամիններն են էժան և արդյունավետ: Սա հենց այն է, ինչի մասին մենք խոսում ենք մենք կխոսենքհոդվածում։

Կյանքի ժամանակաշրջաններ, որոնք պահանջում են վիտամինային աջակցություն

Յուրաքանչյուր մարդ իր կյանքում ունենում է բազմաթիվ ժամանակաշրջաններ, երբ նրան անհրաժեշտ է ուժեղացված վիտամինային աջակցություն: Դրանք ներառում են.

մանկություն, երբ մարմինը գտնվում է արագ աճի գործընթացում;
դպրոցական և երիտասարդ տարիք, երբ մարդը զգում է մտավոր և հուզական սթրեսի ավելացում.
աշխատանքային տարիք;
տարեց տարիք.

Յուրաքանչյուր կյանքի ժամանակահատվածի համար օգտագործվում են տարբեր վիտամինային համալիրներ:

Ինչ վիտամիններ կան:

Օրգանիզմի բնականոն գործունեության համար անհրաժեշտ վիտամինների ցանկը.

Վիտամին A - ռետինոլ: Տիրապետում է կարևոր գործառույթներբջիջների վերականգնման խթանում, հակաօքսիդիչ ազդեցություն, սեռական օրգանների ֆունկցիայի կարգավորում, տեսողական ֆունկցիայի մասնակցություն:
Թիամինը վիտամին է, որն ապահովում է արդյունավետությունը նյարդային համակարգ. Անհրաժեշտ է նեյրոնների լիարժեք գործունեության համար։ Մասնակցում է միջնորդ ացետիլխոլինի ձևավորմանը։ Բարելավում է սեկրեցումը ստամոքսահյութ. Մասնակցում է նյութափոխանակության բոլոր տեսակներին։
Ռիբոֆլավինը վիտամին B2 է: Մասնակցում է հորմոնների և ATP-ի սինթեզին։ Օգնում է բարելավել տեսողության գործառույթը: Բարելավում է մաշկի և եղունգների վիճակը։
Վիտամին B5 - պանտոտենաթթու: Մասնակցում է աղիների գործունեության և նյարդային համակարգի աշխատանքին։ Պատասխանատու է անձեռնմխելիության համար. Ներառված է որոշ մարսողական ֆերմենտների մեջ:
Վիտամին B6 - պիրիդոքսին: Պատասխանատու է ծայրամասային նյարդային համակարգի գործունեության համար: Մասնակցում է նուկլեինաթթուների սինթեզին։
Ֆոլաթթու. Անփոխարինելի է ադեկվատ արյունաստեղծման համար: Հղի կնոջ օրգանիզմին անհրաժեշտ է պտղի նյարդային համակարգի լիարժեք հասունացման համար։
Ցիանոկոբալամին. Ապահովում է համապատասխան արյունաստեղծություն: Օգտագործվում է մարմնի կողմից ԴՆԹ-ի մոլեկուլները սինթեզելու համար:
Ասկորբինաթթու. Բազմաֆունկցիոնալ վիտամին. Ունի դետոքսիկացնող ազդեցություն։ Մասնակցում է կոլագենի սինթեզին։ Դրական է ազդում նյութափոխանակության վրա։
Անհրաժեշտ է ռախիտի զարգացումը կանխելու համար։ Ամրացնում է ոսկրային կառուցվածքը։ Օգտագործվում է որոշակի մաշկի հիվանդությունների բուժման համար:
Վիտամին E - tocopherol. Մարմնի հիմնական հակաօքսիդանտը. Մասնակցում է սեռական գեղձերի ֆունկցիայի կարգավորմանը։ Բարելավում է հյուսվածքների վերականգնումը.
Վիտամին K. Հեմոստատիկ վիտամին. Ամրապնդում է ոսկրային հյուսվածք. Անհրաժեշտ է երիկամային համակարգի պատշաճ գործունեության համար:

Վերևում ներկայացված էր ամենահայտնի վիտամինների ցանկը, սակայն կան նաև մեծ թվով այլ նյութեր, որոնք նույնպես անհրաժեշտ են օրգանիզմին։

Համալիր վիտամիններ

Վիտամինները հազվադեպ են օգտագործվում առանձին: Դրանց արդյունավետությունը բարձրացնելու համար ստեղծվում են տարբեր հավասարակշռված համալիրներ։ Կախված իրենց ֆունկցիոնալ նպատակից, նրանք ունեն տարբեր կոմպոզիցիաներ:

Այժմ յուրաքանչյուր դեղատանը կարելի է տեսնել մեծ քանակությամբ տարբեր վիտամինային համալիրներ՝ տարբեր գներով։

Վիտամինների և վիտամինային բարդույթների անվանումը.

«Վիտրում».
«Complivit».
"Այբուբեն".
«Դուովիտ»։
«Գերիմաքս».
«Սոլգար».
«Տրիովիտ».
«Պիկովիտ».
«Բիոմաքս».
«Բազմաթիվ».
«Ռևիտ».
«Գենդեվիթ».
«Ունդևիտ»։

Ո՞ր վիտամիններն եք նախընտրում:

Բնականաբար, դուք ցանկանում եք ընտրել վիտամիններ, որոնք էժան են և արդյունավետ: Այս ամբողջ բազմազանությունը հասկանալու համար դուք պետք է իմանաք, թե ինչ սկզբունքներով են բաժանվում վիտամինային համալիրները: Վերևում ձեր ուշադրությանը ներկայացված վիտամինների ցանկը կարելի է բաշխել ըստ տարիքի, ֆունկցիոնալ նշանակության և բուժական ազդեցության:

Վիտամինային բարդույթների դասակարգում

Ո՞ր վիտամիններն են ավելի էժան և արդյունավետ: Տեսնենք, թե ինչպես են դրանք դասակարգվում.

Վիտամիններ մինչև մեկ տարեկան երեխաների համար. Նման կոմպոզիցիաները քիչ են, դրանք արտադրվում են կաթիլների կամ օշարակի տեսքով։ Ի՞նչ վիտամիններ են խորհուրդ տալիս բժիշկները այս տարիքի երեխաներին: Կան բուժիչները՝ «Վիգանտոլ», «Ակվադետրիմ»։ Դրանք պարունակում են և օգտագործվում են ռախիտի կանխարգելման և բուժման համար։ Կան բարդ վիտամիններ՝ «Multi-tabs Baby», «Այբուբեն. Մեր երեխան»:
նախադպրոցական տարիք. Այս ժամանակահատվածում օրգանիզմն ամենից շատ վիտամինային աջակցության կարիք ունի, քանի որ աճի գործընթացները և մտավոր զարգացում. Այս տարիքի համար վիտամիններ, ինչպիսիք են «Multi-tabs Baby», «Pikovit 1+», «Այբուբեն. Մանկապարտեզ», «Vitrum Baby», «Complivit for kids», «Vitamishki».
Վիտամիններ կրտսեր և ավագ դպրոցականների համար. Նրանք աջակցում են երեխայի մարմնին ինտենսիվ հոգեկան սթրեսի ժամանակ: Դրանք ներառում են «Multi-tabs Junior», «Pikovit 7+», «Alphabet Shkolnik» և «Alphabet Teenager», «Vitrum Junior», «Complivit Active», «Univit Kids»:
Վիտամիններ երիտասարդ և միջին տարիքի մարդկանց համար. Սա տարիքային շրջանբնութագրվում է մտավոր սթրեսով, ֆիզիկական ակտիվությամբ և հաճախակի հուզական սթրեսով: Այս դեպքում մարմնին աջակցելու համար կան «Vitrum», «Complivit Antistress», «Multi-tabs Intensive», «Alphabet Classic», «Duovit», «Triovit», «Biomax»:
Վիտամիններ տարեցների համար. Օգնում է բարելավել հիշողությունը, պարունակում է նյութերի օպտիմալ հավաքածու, մարմնի համար անհրաժեշտծերացման ժամանակաշրջանում. «Vitrum Centuri», «Multimax», «Complivit 50+», «Multi-tabs Classic»:

Կան վիտամիններ, որոնք էժան են և արդյունավետ միայն դրանցով թերապևտիկ ազդեցություն. Դրանք օգտագործվում են բժշկի առաջարկությամբ։ Սովորաբար դրանք B վիտամիններ են՝ «Compligam», «Milgamma», «Binovit», «Kombilipen»: Նրանք ազատ են արձակվում ներարկման ձև, Kombilipen-ն ունի նաև պլանշետային ձև:

Հիշեք՝ նախքան որևէ մեկն օգտագործելը բժշկական արտադրանք, դուք պետք է խորհրդակցեք բժշկի հետ!

Մասնագիտացված վիտամիններ

Մարդն իր կյանքի ընթացքում անցնում է բազմաթիվ պայմանների միջով, որոնց ընթացքում օրգանիզմը ինտենսիվորեն օգտագործում է վիտամիններ։ Նման պայմանների համար արտադրվում են նաև հատուկ վիտամինային համալիրներ։

Նախածննդյան վիտամիններ. Վիտամինների անվանումները՝ «Vitrum Prenatal», «Complivit Mama», «Multi-tabs Perinatal», «Elevit Pronatal», «Femibion», «Alphabet Mom’s Health»: Այս վիտամինային համալիրներն առանձնանում են բաղկացուցիչ նյութերի ավելացված չափաբաժիններով, ավելացվել է պտղի լիարժեք զարգացման համար անհրաժեշտ ֆոլաթթու:
Վիտամիններ՝ հիվանդություններից հետո օրգանիզմը վերականգնելու համար՝ «Multi-tabs Immuno plus», «Այբուբեն մրսածության ժամանակ», «Biomax»:
Վիտամիններ, որոնք օգնում են մազաթափությանը, մաշկի և եղունգների վատթարացմանը՝ «Պանտովիգար», «Մերց», «Ռևալիդ»:

Տղամարդկանց և կանանց վիտամիններ

Էժան և արդյունավետ վիտամինները կարող են հասանելի լինել նաև տղամարդկանց և կանանց համար առանձին: Նրանք տարբերվում են կազմով՝ ուղղված առողջության պահպանմանը և ֆիզիկական ակտիվությունը. Pharmamed ընկերությունը արտադրում է տղամարդկանց և կանանց վիտամինների տարբեր շարքեր՝ «Lady Formula» և «Mens Formula»: «Duovit տղամարդկանց համար» և «Duovit կանանց համար».

Կան նաև պարզ, որոնք հանքանյութեր չեն պարունակում՝ դրանք պարունակում են 3-6 էական վիտամիններ։ Դրանք են՝ «Ունդևիթ», «Գենդեվիտ», «Ռևիտ»։ Նման վիտամինները էժան են, բայց ունեն ցանկալի ազդեցություն:

Վիտամինների վարկանիշ

Հասկանալու համար, թե որ դեղամիջոցն է նախապատվությունը տալիս, արժե ուսումնասիրել վիտամին-հանքային համալիրների վարկանիշը:

Այս վարկանիշը բացվում է Multi-Tabs վիտամիններով: Վիտամինային բարդույթների ամենալայն տեսականիը՝ նորածիններից մինչև տարեցներ, կան վիտամիններ հղիների, մարզիկների համար, որպեսզի աջակցեն օրգանիզմին հետո: մրսածություն, վիտամիններ ինտենսիվ հոգեկան սթրեսի ժամանակաշրջաններում և հուզական սթրես. Հավասարակշռված, հարուստ բաղադրությունը, օգտագործման հեշտությունը և հաճելի մրգային համերը թույլ տվեցին Multi-Tabs վիտամիններին գրավել առաջին տեղը վարկանիշում:
«Վիտրում». Երկրորդ տեղում Vitrum վիտամինների շարքն է։ Նրանք առաջարկում են նաև համալիրներ տարբեր դեպքերկյանք - վիտամիններ երեխաների և մեծահասակների համար, մաշկի և մազերի գեղեցկությունը պահպանելու, ոսկորների և տեսողության համար: Վարման մի փոքր ավելի քիչ հարմար ռեժիմը և ավելի քիչ լայն բաղադրությունը Vitrum վիտամիններին տալիս են երկրորդ տեղը վարկանիշում:
"Այբուբեն". Սրանք նրանք են, որոնք գալիս են պլանշետներում տարբեր գույներ, որը պետք է ընդունել առավոտյան, կեսօրին և երեկոյան։ Յուրաքանչյուր դեղահատ պարունակում է վիտամինների հատուկ համակցություն, որոնք միասին ավելի լավ կներծծվեն: Դրա շնորհիվ Alphabet-ը վարկանիշում զբաղեցնում է երրորդ տեղը։
«Complivit». Գնային կատեգորիայի ամենատարածված վիտամինները. Բայց դրանց կազմը մի փոքր ավելի վատ է, քան վերը թվարկված բարդույթները: Այնուամենայնիվ, նրանք վարկանիշային աղյուսակում զբաղեցնում են չորրորդ տեղը։
Իսկ հինգերորդ տեղը կիսում են այնպիսի բարդ վիտամիններ, ինչպիսիք են Triovit-ը և Biomax-ը: Ոչ շատ լայն, բայց բավականին հավասարակշռված կազմը, ներառյալ հիմնական էական վիտամինները: Նրանք բաժանումներ չունեն, ուստի հինգերորդ տեղն են զբաղեցնում։

Արդյո՞ք մարդկանց անհրաժեշտ են վիտամիններ:

Այսպիսով, այժմ դուք կարող եք վստահ ասել, թե արդյոք վիտամիններ ընդունել: Միանշանակ։ Դրանք անհրաժեշտ են օրգանիզմին տարբեր ժամանակներում իր գործառույթները պահպանելու համար։ կյանքի ժամանակահատվածները. Միշտ չէ, որ հնարավոր է սննդից ստանալ անհրաժեշտ քանակությամբ վիտամիններ, ուստի օգնության են հասնում հավասարակշռված վիտամին-հանքային համալիրները։

Մարդկանց համար կենսական նշանակություն ունեն վիտամիններն ու օգտակար տարրերը։ Նրանց հավասարակշռությունը պահպանում է մարմինը առողջ և գեղեցիկ: Հաճախ նկատվում է B խմբի վիտամինների հիպովիտամինոզ, ուստի անհրաժեշտ է ընդունել բարդույթներ հաբերով և այլ ձևերով։

Վիտամին B-ն մեկ վիտամին չէ, այլ նյութերի մի ամբողջ բաղադրություն, որոնք միավորված են մեկ խմբի մեջ։ Դրանք համարակալված են B1-ից մինչև B12, նրանցից ոմանք ունեն իրենց անունը:

B խմբի հիմնական վիտամիններ.

Վիտամին	Գործառույթ
1-ում	Այն կոչվում է թիամին: Այն BJU-ն վերածում է էներգիայի:
2-ում	Այն կոչվում է ռիբոֆլավին: Վիտամինը մասնակցում է նյութափոխանակությանը և կարևոր դեր է խաղում մաշկի և տեսողության օրգանների աշխատանքի համար։
3-ում	Դրա անունը նիկոտինաթթու է կամ վիտամին PP: Այն համատեղում է սպիտակուցներն ու ճարպերը։ Վիտամինը էներգիա է քաղում բոլոր կալորիա պարունակող նյութերից։
5-ԻՆ	Դրա անունը պանտոտենաթթու է: Այն ունի վերքերի բուժման ազդեցություն։
6-ում	Ներառում է պիրիդոքսին և պիրիդոքսամին: Վիտամինը ապահովում է նյարդային համակարգի բնականոն գործունեությունը, ապահովում է հեմոգլոբինի սինթեզը, մասնակցում է ածխաջրերի նյութափոխանակությանը։
7-ԻՆ	Հակառակ դեպքում հայտնի է որպես H կամ բիոտին: Այն օգնում է էներգիան ազատել կալորիա պարունակող նյութերից։
9-ԻՆ	Վիտամին M, ֆոլաթթու: Թթունն անհրաժեշտ է աճի և զարգացման համար։ Նա նպաստում է բջիջների բաժանում. Հղիության ընթացքում B9-ի ընդունումը պարտադիր է, քանի որ այն նպաստում է պտղի զարգացմանը։
ԺԱՄԸ 12	Այն կոչվում է ցիանոկոբալամին: Այն ազդում է նյարդային համակարգի աշխատանքի վրա։

B4-ը, B8-ը և B10-ը վիտամիններ չեն, բայց կարևոր են նաև մարդու օրգանիզմի աշխատանքի համար: Վիտամինանման նյութ B4-ն օգնում է հիշողության աշխատանքին և կարգավորում ինսուլինի քանակը մարմնում: B8-ը հակաօքսիդանտ և հակադեպրեսանտ է: Այն օգնում է պահպանել առողջ մաշկը, ինչպես նաև հեռացնում է ճարպը լյարդից: B10 – ակտիվացնում է աղիքային ֆլորան, օգնում է օրգանիզմին յուրացնել սպիտակուցը:

B վիտամինների օգուտները

B խմբի վիտամինները (հաբերով, օշարակներով և այլ ձևերով) դրական են ազդում օրգանիզմի վրա։

Ինչից է այն բաղկացած.

Վիտամիններ ընդունելու ցուցումներ

Դուք չեք կարող անընդհատ վիտամինային բարդույթներ ընդունել, դրանք ընդունելու ցուցումներ կան։ Առանց դրանց օրգանիզմում վիտամինների ավելցուկը կարող է հանգեցնել առողջական խնդիրների։

Ցուցանակներում B վիտամիններն ունեն օգտագործման ցուցումներ.

Հակացուցումներ

Որոշ դեպքերում արգելվում է վիտամինային համալիրներ ընդունել:

Օգտագործման հակացուցումները.

Ալերգիկ ռեակցիայի միտում. B խմբի վիտամիններից շատերն ունեն կողմնակի բարդություններ, ինչպիսիք են ալերգիան:
ԺԱՄԸ 12Արգելվում է օգտագործել հղիության և լակտացիայի ժամանակ, էրիթրոցիտոզով և թրոմբոէմբոլիզմով:
6-ումչպետք է ընդունվի ծանր սթրեսի և դեպրեսիայի պայմաններում (կորուստ սիրել մեկին, խորը դեպրեսիա, վերջերս վիրահատություն, շոկային վիճակ): Արգելվում է B6 ընդունել, եթե ունեք լյարդի հիվանդություններ և վահանաձև գեղձ, ինչպես նաեւ աղիքային պաթոլոգիաները եւ ախտորոշված սակավարյունությունը։
5-ԻՆԱրգելվում է ընդունել խոցերի առկայության դեպքում և լևոդոպա դեղամիջոցի օգտագործման ընթացքում: Վիտամին B2-ը չպետք է ընդունվի օգտագործման ընթացքում հորմոնալ հակաբեղմնավորիչներև հոգեբուժական հիվանդությունների բուժման ընթացքում:
3-ումՉի թույլատրվում օգտագործել ստամոքսի խոցի կամ լյարդի պաթոլոգիայի առկայության դեպքում։
1-ումչի նշանակվում ալերգիա ունեցողների համար: Դեղատներում վաճառվում են վիտամինային համալիրներ, որոնք կարող են համատեղել այս խմբի տարբեր վիտամիններ: Հետևաբար, նախքան այն գնելը և ընդունելը, ավելի լավ է խորհրդակցել ձեր բժշկի հետ (օրինակ՝ թերապևտի կամ մասնագետի), կամ գոնե կարդալ դեղամիջոցի օգտագործման հրահանգները:

Լավագույն վիտամինային համալիրները. Օգտագործման հրահանգներ

Ցուցանակներում B վիտամինները արտադրվում են տարբեր արտադրողների կողմից:

Դրանցից լավագույնների ցանկը.

«Բլագոմաքս».
«Nutrilight».
«Գեղեցկության համալիր».
«Բիոմաքս».
«Սոլգար».
«Լյուտեին» աչքերի համար.
«Վիտրում».
«Կոմպլեքս Մեգա Բ».
«Պենտովիտ».
Amway.
«Գերիմաքս».
«Complivit».

«Բլագոմաքս»

Արտադրող՝ Ռուսաստան, NABISS ընկերություն։ Գինը - մոտ 200 ռուբլի: Վիտամինային համալիրը արտադրվում է պարկուճների տեսքով՝ փաթեթավորված 90 հատ տարայի մեջ։

Ինչ վիտամիններ են ներառված համալիրում.

2-ում- օգտակար է վահանաձև գեղձի համար:
3-ում– Օգնում է ազատվել վատ խոլեստերինից։
5-ԻՆ- խթանում է գլյուկոկոստերոիդների արտադրությունը՝ հորմոններ, որոնք արտադրվում են վերերիկամային կեղևի կողմից:
6-ում- նպաստում է արյան բջիջների աճին և հակամարմինների ձևավորմանը:
8-ԻՆ- կպաշտպանի արյան անոթների պատերը փխրունությունից և կօգնի նորմալացնել նյարդային համակարգի աշխատանքը:
Ֆոլաթթու- ազդում է բոլոր հյուսվածքների աճի և զարգացման վրա: Այն անփոխարինելի է երեխա կրելիս։
ԺԱՄԸ 12– թույլ չի տա, որ բջիջները փորձեն թթվածնային սով, պահպանում է հեմոգլոբինի մակարդակը։

Ինչպես վերցնել Blakomax:

Ընդունել վիտամինային համալիրՁեզ անհրաժեշտ է դասընթաց, որը տևում է 1-ից մինչև 1,5 ամիս:
Օրական դոզան – 1 պարկուճ:
Անհրաժեշտ է պարկուճն ընդունել ուտելու հետ միասին։

Կողմերը:

Ընդունելի գին։
Դեղամիջոցի ընդունումը սահմանափակվում է օրական մեկ անգամով:
Մեծ փաթեթավորում.

Դեմ. պարկուճը դժվար է կուլ տալ:

«Nutrilight»

Արտադրող՝ ԱՄՆ, Amway ընկերություն։ Գինը՝ 1100-1200 ռուբ. Nutrilight-ը հասանելի է պլանշետների տեսքով, որոնք փաթեթավորված են 100 հատ: պլաստիկ տարաների մեջ: Համալիրը պարունակում է B խմբի 8 վիտամին:

Նրանց մեջ:

Ինչպես ընդունել վիտամինային համալիր.

Դուք պետք է ամեն օր վիտամիններ ընդունեք:
Պլանշետները պետք է ընդունել ճաշի հետ:

Կողմերը:

Մեծ քանակությամբ կտորներ փաթեթավորված.
1 չափաբաժին ամբողջ օրվա համար։

Մինուսները:

Կան հակացուցումներ.
Բարձր գին.

Nutrilight վիտամինների ապրանքանիշը ստեղծվել է 100% բուսական բաղադրիչների հիման վրա։ Դրանք բոլորն աճեցվում են արտադրողի սեփական արտադրամասում:

«Գեղեցկության համալիր»

Արտադրող՝ Ռուսաստան, VitaLine ընկերություն։ Գինը - 300-400 ռուբ. Համալիրը արտադրված է կանանց համար։

Դեղը արտադրվում է երկարավուն հաբերի տեսքով՝ փաթեթավորված բշտիկների մեջ։ Ընդհանուր առմամբ կա 30 հատ։ Բացի B խմբի վիտամիններից, սննդային հավելումները պարունակում են նաև այլ օգտակար տարրեր։

Ինչ է ներառված Գեղեցկության համալիրում.

Ցինկ.
Երկաթ.
Ռուտին.
Կալցիում.
Մագնեզիում.
Բետա կարոտին.
Վիտամին E.
Վիտամին D3.
Վիտամին C.
Պրոանտոցիանիդիններ.

Կողմերը:

Համալիրը ստեղծվել է հատուկ հաշվի առնելով կանացի մարմնի կարիքները։
Փաթեթը բավարար է 1 դասընթացի համար։
Ընդունելի գին։

Մինուսները:

Կան հակացուցումներ.
Հնարավոր է ալերգիկ ռեակցիա։
Պլանշետների մեծ չափերը դժվարացնում են դրանք կուլ տալու համար:

«Բիոմաքս»

Արտադրող – Ռուսաստան, Valenta Pharmaceuticals ընկերություն: 60 պլանշետի փաթեթի արժեքը՝ 300-350 ռուբլի:

BioMax պլանշետներում B վիտամինները արտադրանքի միակ օգտակար տարրերը չեն: Մուլտիվիտամինային համալիրը ներառում է 12 վիտամին և 8 մակրոէլեմենտ՝ հավասարակշռությունը վերականգնելու համար օգտակար նյութերօրգանիզմում։ Սննդային հավելումները արտադրվում են 30 և 60 հատ փաթեթներով։ Տեսակը՝ հատուկ հոտով պատված հաբեր։

Ապրանքի մեջ ներառված վիտամիններ և մակրոէլեմենտներ.

Լիպոլի թթու.
Վիտամին C.
Վիտամին A.
Վիտամին B1.
Վիտամին B2.
Ֆոլաթթու.
Վիտամին E.
Վիտամին B12.
Վիտամին B6.
Վիտամին B5.
Վիտամին RR.
Վիտամին R.
Երկաթ.
Ցինկ.
Կալցիում.
Պղինձ.
Ֆոսֆոր.
Կոլբաթ.
Մագնեզիում.
Մանգան.

Ինչպես վերցնել BioMax.

12 տարեկանից բարձր երեխաների և մեծահասակների համար օրական դեղաչափը 1 դեղահատ է:
Այն պետք է ընդունել ուտելուց հետո։
Անհրաժեշտ է սննդային հավելումներ ընդունել 3 ամսվա ընթացքում։
Անհրաժեշտ է դեղահատն ընդունել շատ հեղուկով` նախընտրելի է մաքուր ջրով:
Բժշկի ցուցումների համաձայն՝ վիտամինների խիստ անբավարարության և օրգանիզմի մաշվածության դեպքում թույլատրվում է դեղաչափը հասցնել օրական 2 հաբ։

Կողմերը:

Օրական դոզան - 1 դեղահատ:
Ընդունելի գին։

Մինուսները:

Բուժման երկար կուրս՝ 3 ամիս։
Կան հակացուցումներ.

«Սոլգար»

Արտադրող՝ ԱՄՆ, Solgar ընկերություն։ Գինը `մոտ 1200 ռուբլի:

Դեղը հասանելի է կլոր հաբերի տեսքով դեղին գույնհոտով. Դրանք փաթեթավորված են ապակե տարայի մեջ, որը պարունակում է 250 կտոր։ Solgar վիտամին B կոմպլեքս, հակասթրեսային բանաձև՝ կոմպլեքս բուսական ծագում. Առաջարկվում է արտադրողի կողմից որպես սննդային հավելում, որն աջակցում է իմունային համակարգին, էներգիա ապահովելով մարմնին և սթրեսի բացակայությանը:

Ինչ է պարունակում Solgar-ը.

Վիտամին C.
Վիտամին B2.
Վիտամին B3.
Վիտամին B6.
Վիտամին B9.
Վիտամին B12.
Վիտամին B7.
Վիտամին B5.
Վիտամին B4.
Վիտամին B8.
Kelp փոշի խառնուրդ.
Առվույտի տերեւները եւ ցողունները:
Վարդի ազդր.

Ինչպես վերցնել Solgar:

Դասընթացներում անհրաժեշտ է սննդային հավելումներ ընդունել: 1 կուրսի տեւողությունը 1-1,5 ամիս։
Դուք պետք է ամեն օր ընդունեք Solgar-ը:
Վիտամիններն ընդունվում են սննդի հետ։
Օրական դոզաների քանակը – 2 անգամ, 1 դեղահատ:

Կողմերը:

Բույսերի կազմը.
Մեծ փաթեթավորում.

Մինուսները:

Սովորական դեղատներում չի հայտնաբերվել:
Բարձր գին.

«Lutein Intensive» աչքերի համար

Արտադրող՝ Ռուսաստան, Էվալար ընկերություն: Գինը - 300 ռուբ.

Սա հատուկ ընտրված կոմպոզիցիա է՝ ֆունկցիոնալությունը բարելավելու համար տեսողական օրգան. Այն թույլ է տալիս կուտակել լյուտեինը անհրաժեշտ մակարդակի վրա մարդկային տեսլականը. Այն նշանակվում է ակնաբույժների կողմից, երբ վատանում է տեսողությունը կամ կանխարգելման նպատակով, երբ նկատվում է վատթարացման միտում (համակարգչի էկրանին հաճախակի ազդեցություն, գենետիկ նախատրամադրվածություն):

Ինչ է ներառված սննդային հավելումում.

Լյուտեին.
Զեաքսանտին.
Վիտամին A.
Վիտամին B1.
Վիտամին B6.
Վիտամին B2.
Վիտամին C.
Նիկոտինաթթու:
Ցինկ.

Ինչպես վերցնել Lutein Intensive:

Թույլատրվում է լյուտեին ընդունել 14 տարեկանից բարձր երեխաների և մեծահասակների համար:
Դեղամիջոցի օրական չափաբաժինը 2 հաբ է։
Օրվա ընթացքում տեսակցությունների քանակը – 1:
Դուք պետք է Լյուտեին ընդունեք դասընթացի ընթացքում:

Կողմերը:

Թույլատրվում է օգտագործել 14 տարեկանից բարձր դեռահասների համար:
Ընդունելի գին։

Մինուսները:

Ընդունել օրական 1 անգամից ավելի:
Փոքր փաթեթավորում.
Կան հակացուցումներ.

«Վիտրում»

Արտադրող՝ ԱՄՆ, Յունիֆարմ ընկերություն։ Գինը - 500 ռուբ. Ունիվերսալ սննդային հավելում, որը պարունակում է 13 վիտամին և 15 հանքային բաղադրիչ: «Վիտրումը» արտադրվում է դրաժեի տեսքով՝ փաթեթավորված 60 հատ տարայի մեջ։

Ինչ վիտամիններ են ներառված սննդային հավելումների մեջ.

Վիտամին E.
Վիտամին A.
Վիտամին D3.
Վիտամին K1.
Վիտամին B1.
Վիտամին B5.
Վիտամին B6.
Ֆոլաթթու.
Վիտամին B12.
Վիտամին RR.
Վիտամին N.
Վիտամին B2.
Վիտամին C.

Ինչպես վերցնել ունիվերսալ Vitrum համալիրը.

Կողմերը:

Գինը ողջամիտ է։
Մեկ չափաբաժին ամբողջ օրվա համար։

Մինուսները:

Կան հակացուցումներ.
Հնարավոր է ալերգիկ ռեակցիա սննդային հավելումների բաղադրիչներին:

«Կոմպլեքս Մեգա-Վ»

Արտադրող - ԱՄՆ, Irwin Naturals Գինը - 1800 ռուբլի: Այս վիտամինները տարբերվում են ազատման ձևով: Որպես կանոն, վիտամինային համալիրները վաճառվում են հաբերի տեսքով, իսկ Mega B Complex-ը վաճառվում է գելային պարկուճների տեսքով, դրանք լցված են հեղուկով։ Սննդային հավելումը ներառում է միջին շղթայի տրիգլիցերիդներ: Նրանք արագ ներծծվում են արյան մեջ և դառնում էներգիայի աղբյուր։

Նաև Irwin Naturals-ը արտոնագրել է BioPerine համալիրը, որը նույնպես ներառված է սննդային հավելումների մեջ: Այն մեծացնում է դեղամիջոցի կենսահասանելիությունը և դրա կլանումը:

Mega B համալիրի վիտամինների և սննդանյութերի ամբողջ ցանկը.

Վիտամին B5.
Վիտամին B7.
Վիտամին B3.
Թիամին.
Վիտամին B2.
Նիացին.
Վիտամին B6.
Վիտամին B12.
Միջին շղթայի տրիգլիցերիդներ.
Դիմեթիլգլիցին.
BioPerine Complex (ներառում է սև պղպեղ և կոճապղպեղ):

Ինչպես վերցնել Mega Complex B:

Կախվածություն սննդի ընդունումից - սննդային հավելումներ ընդունել ուտելիս:
Օրվա ընթացքում տեսակցությունների քանակը – 1:
Օրական օգտագործվող պարկուճների քանակը – 1 հատ:

Կողմերը:

Արտադրանքի բուսական կազմը.
1 չափաբաժին ամբողջ օրվա համար։
Կազմում հավաքված մեծ քանակությամբ օգտակար նյութեր.

Մինուսները:

Բարձր գին.
Կան հակացուցումներ.
Ալերգիա կարող է առաջանալ:
Դժվար է գտնել դեղատներում:

«Պենտովիտ»

Արտադրող – Ռուսաստան: Գինը - 150 ռուբ. Համալիրը խորհուրդ է տրվում որպես մաշկի առողջության բարելավման օգնական:

Ինչ է ներառում Pentovit:

Վիտամին B1.
Վիտամին B12.
Վիտամին B6.
Ֆոլաթթու.

Ինչպես վերցնել Pentovit:

Պետք է ընդունել ուտելուց հետո։
Ընդունելությունների քանակը օրական – 3.
Մեկ դոզայի համար օգտագործվող հաբերի քանակը 2-ից 4 է: Դոզան կախված է բժշկի նշանակմամբ:
Դուք պետք է դեղը ընդունեք մինչև 4 շաբաթվա ընթացքում:

Pentovit-ը հայտնի B վիտամին է հաբերում:

Կողմերը:

Ցածր գին.
Օգնում է պահպանել առողջ մաշկը, մազերը և եղունգները:

Մինուսները:

Ընդունման հաճախականությունը 3 անգամ է։
Հասանելի է կողմնակի ազդեցությունարտահայտված որպես ալերգիա.

«Էմվեյ»

Արտադրող՝ ԱՄՆ, Amway ընկերություն։ Գինը - 1000 ռուբ. Սննդային հավելումը ապացուցել է իրեն որպես լրացուցիչ էներգիայի աղբյուր ակտիվ ժամանակաշրջաններում ֆիզիկական ակտիվությունը, սթրեսից կամ հիպովիտամինոզից հետո։

Ինչ է ներառված սննդային հավելումում.

Ինչպես ընդունել վիտամիններ.

Ամեն օր անհրաժեշտ է խմել 1 դեղահատ։
Պլանշետը պետք է ընդունեք սննդի հետ միասին։
Անցեք դասընթաց, որն ավելի լավ է ստուգել հսկող բժշկի հետ:

Կողմերը:

1 չափաբաժին ամբողջ օրվա համար։
Բաղադրության մեջ մեծ քանակությամբ B վիտամիններ.

Մինուսները:

Բարձր գին.
Կան հակացուցումներ.

«Գերիմաքս»

Արտադրող – Դանիա: Գինը - 700-800 ռուբ. Վիտամինային համալիր, որն արտադրողների կողմից առաջարկվում է որպես օգնական վերականգնողական շրջանում, ծանր սթրեսից հետո կամ բարձր հոգնածության ժամանակ:

Ի՞նչ է ներառում սննդային հավելումը.

Ժենշենի քաղվածք (արմատ):
Թիամին.
Վիտամին B2.
Վիտամին B12.
Վիտամին B9.
Վիտամին C.
Վիտամին E.
Վիտամին A.
Մագնեզիում.
Ցինկ.
Պղինձ.
Մոլիբդեն.
Chromium.
Մանգան.
Նիկոտինամիդ.
Երկաթ.
Կալցիումի պանտոտենատ.

Ինչպես վերցնել Gerimax:

Դեղամիջոցի պահանջվող քանակությունը օրական համար պրոֆիլակտիկ ընդունում- 1 դեղահատ.
Արտադրողը խորհուրդ է տալիս Gerimax ընդունել առավոտյան։
Կախվածություն սննդի ընդունումից - ընդունվում է ուտելուց հետո կամ ընթացքում:

Կողմերը:

Բաղադրության մեջ մեծ քանակությամբ վիտամիններ և օգտակար տարրեր:
Օրական դոզան - 1 դեղահատ:

Մինուսները:

Բարձր գին.
Դուք չպետք է դեղը ընդունեք, եթե ունեք էպիլեպսիա, գրգռվածության բարձրացում կամ երկաթի կլանման խանգարում:

«Complivit»

Արտադրող՝ Ռուսաստան, PharmStandard UfaVita ընկերություն։ Գինը – 60 պլանշետի համար մոտավորապես 300 ռուբլի է: Complivit-ը ներառում է օգտակար նյութերի հավաքում, որոնք փոխազդում են միմյանց հետ: Վիտամինները արտադրվում են հաբերի տեսքով, որոնք երկու կողմից ուռուցիկ են և ունեն բույր։ Պարունակում է 8 հանքանյութ և 11 վիտամին։ Դրանց թվում են B խմբի վիտամինները:Կոմպլեքսը փաթեթավորված է 30 կամ 60 հաբերի բանկաների մեջ:

Ինչ է ներառված.

Թիամին.
Ռիբոֆլավին.
Պիրիդոքսին.
Ֆոլաթթու.
Ցիանոկոբալամին.
Նիկոտինամիդ.
Ասկորբինաթթու.
Ռուտոսիդ.
Կալցիում.
Լիպոլի թթու.
Երկաթ.
Պղինձ.
Կալցիում.
Ցինկ.
Կոբալտ.
Մանգան.
Մագնեզիում.
Ֆոսֆոր.
Տոկոֆերոլ ացետատ.

Ինչպես ընդունել Complivit.

Ուտելուց հետո անհրաժեշտ է վիտամինային համալիր ընդունել։
Օրական չափաբաժինների քանակը – 1: Վիտամինի սուր անբավարարության շրջանում թույլատրվում է ընդունել օրական երկու անգամ՝ բժշկի նշանակմամբ:
Օրական սպառվող պլանշետների քանակը 1 հատ է։

Կողմերը:

Համալիրում մեծ քանակությամբ վիտամիններ.
Ընդունելի գին։

Մինուսները:

Թմրամիջոցների բաղադրիչների նկատմամբ ալերգիայի վտանգ կարող է լինել:
Կան հակացուցումներ.

B վիտամինները կենսական նշանակություն ունեն մարդու մարմնինպահպանել առողջությունը և բոլոր համակարգերի բնականոն գործունեությունը: Դրանց պակասի դեպքում նշանակվում են կոմպլեքսներ, որոնք հասանելի են հաբերով կամ այլ ձևերով։

Հոդվածի ձևաչափ. Լոզինսկի Օլեգ

Տեսանյութ B վիտամինների մասին պլանշետներում

B վիտամիններ, բարդ պատրաստուկներ.

B խմբի վիտամիններն անհրաժեշտ են մեր օրգանիզմին, քանի որ ապահովում են գործողության որակ և արագություն։ մտածողության գործընթացները, հոգ տանել ուղեղի և ամբողջ նյարդային համակարգի աշխատանքի մասին, մասնակցել արյան արտադրության և նյութափոխանակության գործընթացներին։

Այս խմբի վիտամինների պակասով նրանք զարգանում են տարբեր հիվանդություններ, կապված վերը նշված բոլոր գործընթացների հետ, որոնք տեղի են ունենում մեր մարմնում:

Ժամանակակից դեղաբանության զարգացման շնորհիվ B խմբի վիտամինների պակասն այժմ հեշտությամբ կարելի է փոխհատուցել դեղագործական դեղեր, որոնք հասանելի են պլանշետների տեսքով։

Դեղատների դարակներում այժմ կարող եք տեսնել տարբեր տեսակի վիտամինային համալիրների հսկայական ընտրություն ինչպես երեխաների, այնպես էլ մեծահասակների համար՝ գների տարբեր կատեգորիաներով: Նման համալիրները արտադրվում են հիմնականում պլանշետների, երբեմն նաև հաբերի տեսքով բարձր գին- միշտ չէ, որ արժանապատիվ որակի ցուցանիշ է:

Դիտարկենք պլանշետներում B վիտամինների մի քանի հայտնի համալիրներ՝ «Mega-B Complex», «Milgamma Compositum», «Angiovit», «Gerimaks», «Neuromultivit»:

«Մեգա-Բ համալիր»

Mega-B Complex-ը կանխում է սթրեսը և ցուցված է նյարդաբանական խանգարումներ ունեցող մարդկանց համար

Արդյունավետ է սթրեսի և ծանր ֆիզիկական ծանրաբեռնվածության ժամանակ օրգանիզմի դիմադրողականությունը կանխելու և նյութափոխանակության խանգարումների դեպքում։

Պարունակում է վիտամիններ B1, B2, ֆոլաթթուև նիկոտինամիդ, ինչպես նաև մնացածը:Առավոտյան ընդունեք օրական 1 դեղահատ։

Հակացուցված է հղիության և կրծքով կերակրման ժամանակ կանանց, ինչպես նաև բաղադրիչների նկատմամբ անհատական անհանդուրժողականություն ունեցողների համար:

Մեկ փաթեթի արժեքը (90 պլանշետ) 1200 ռուբլուց է:

Կարծիքներ «Mega-B Complex»-ի մասին.

Լեխ. «Ես դա երկար ժամանակ էի տանում: Որպես մարզիկ՝ դրանք ինձ ուղղակի անհրաժեշտ էին։ Իմ կարծիքով, սա B-վիտամինների լավագույն համալիրն է, որը ես երբևէ փորձել եմ»։

Սանյա. «Ես երկրի հյուսիսային մասում գտնվող արտադրական ձեռնարկության աշխատակից եմ, ուստի ես պարզապես պետք է իմ մարմինը համալրեմ վիտամիններով: Ահա թե քանի անգամ եմ հերթափոխով ինձ հետ վերցնում B կոմպլեքսը և գոհ եմ դրա ազդեցությունից. էլ որտեղի՞ց կարող եմ աշխատելու ուժ, եթե ոչ դրանից»:

Տանեչկա. Դա պարզապես թանկ է: Բայց առողջության համար և առողջությունԵս դեմ չեմ փողին: Ես ավելի շատ կվերցնեմ»:

«Milgamma Compositum»-ը նշանակվում է B խմբի վիտամինների պակասի դեպքում

Վիտամին B համալիր պարունակող պատրաստուկ։Նշանակվում է նեվրալգիկ խանգարումներով և հենաշարժական համակարգի հիվանդություններով հիվանդներին։

Համալիրը բարելավում է արյունաստեղծման գործընթացը, լրացնում է B1 և B6 վիտամինների պակասը:

1 դեղահատը պարունակում է 100 մգ բենֆոտիամին` վիտամին B1-ի ածանցյալ, որը մասնակցում է գլյուկոզայի օքսիդացմանը:

Երկրորդ ակտիվ նյութ- պիրիդոքսին հիդրոքլորիդ - ազդում է ամինաթթուների նյութափոխանակության վրա:

«Milgamma Compositum»-ն ունի մի քանի հակացուցումներ.

Սրտի կանգ;
հղիություն, կրծքով կերակրում;
զգայունություն համալիրի բաղադրիչների նկատմամբ - հնարավոր է ալերգիկ ռեակցիաներ.

Համալիրն ընդունվում է օրական 1-3 անգամ մեկ ամսվա ընթացքում։ 60 հաբ պարունակող մեկ փաթեթի արժեքը կարժենա մոտ 1000 ռուբլի։

Կարծիքներ Milgamma Compositum համալիրի մասին.

Վիկա. «Միլգամման սուպեր հաբ է: Նրանք իսկապես օգնում են: Բայց մի գերազանցեք ձեր բժշկի նշանակած չափաբաժինը»:

Լյուբա. «Միլգամման հազվադեպ է կողմնակի ազդեցություններ ունենում: Գեղեցիկ համալիր, բայց շատ թանկ: Դադարեցրի ընդունել, քանի որ թանկ էր»։

«Անգիովիտ» վիտամիններն օգտակար են սրտանոթային հիվանդությունների դեպքում

Հիանալի վիտամինային համալիր ուղեղի շրջանառության անբավարարության կանխարգելման և բուժման համար, շաքարախտի անգիոպաթիա և աթերոսկլերոզ:

Համալիրը ներառում է.

վիտամին B6;
վիտամին B12;
ֆոլաթթու;
B խմբի այլ վիտամիններ:

Համալիրը պետք է ընդունել մեկ դեղահատ՝ օրվա ցանկացած ժամի 30 օրվա ընթացքում։ Հակացուցումները - ալերգիկ ռեակցիաներ դեղամիջոցի բաղադրիչներին:

60 պլանշետի փաթեթի արժեքը 300 ռուբլուց է:

Կարծիքներ «Angiovit»-ի մասին.

Մարինա. «Անգիովիտ» եմ ընդունել, բժիշկն է նշանակել։ Մարմինն էր անհրաժեշտ վիտամիններ, դրանք բավարար չէին, և ես նույնպես բարձր հոմոցիստեին ունեմ: Հիանալի է, որ համալիրը օգտակար է ապագա մայրերի համար»:

Լելիչկա. «Տարօրինակ է, թե ինչու է այն նշանակվում հղիություն պլանավորելուց առաջ... Բայց քանի որ ես վստահում եմ իմ բժշկին, ես վերցրեցի այս դեղը: Հիմնականում ես մարմնումս ոչ մի փոփոխություն չեմ զգացել»։

Ֆեդորիչ. «Անգիովիտը բարելավում է արյան վիճակը։ Ես այն վաղուց եմ խմում։ Երբեմն ստամոքսում ծանրություն էր սկսում առաջանալ, բժիշկն ասում էր, որ դա ամենայն հավանականությամբ վիտամիններից է»։

«Նեյրոմուլտիվիտը» ցուցված է նյարդային խանգարումներտարբեր բնույթի

Իսկական «փրկարար» հոգնածության կանխարգելման և բուժման համար հոգեկան սթրեսի ավելացման, վիտամինների պակասի և հիվանդություններից հետո օրգանիզմի վերականգնման ժամանակահատվածում:

Պարունակում է և՛ B խմբի վիտամիններ, և՛ վիտամին A, D3, C, և՛ հանքանյութեր՝ կալցիում, ֆոսֆոր:

Առկա է հաբերի տեսքով, որոնք ընդունվում են 1 հատ՝ օրական 1-ից 3 անգամ։ 20 պլանշետի փաթեթի գինը մոտ 400 ռուբլի է:

Կան բավականին շատ հակացուցումներ.

բաղադրիչների նկատմամբ անհանդուրժողականություն;
հղիություն և կրծքով կերակրում;
12 տարեկանից փոքր երեխաներ;
շաքարային դիաբետ;
գերզգայունություն.

Մարդու մարմինը սննդակարգից ստանում է այնպիսի կարևոր միկրոէլեմենտների մեծ մասը, ինչպիսիք են B խմբի վիտամինները, քանի որ Դրանք հայտնաբերված են ամենատարածված արտադրանքներում.

Միս,
Ռիբնիխ,
Կաթնամթերք,
Բանջարեղեն

Բացի այդ, այս խմբի մի շարք վիտամիններ կարող է սինթեզվել հենց օրգանիզմի կողմից, սակայն այդ նպատակների համար անհրաժեշտ է որոշակի նյութ, որը նույնպես գալիս է մեր ամենօրյա սննդակարգից։

Այնուամենայնիվ, մարմինը ժամանակակից մարդհաճախ ունենում է B խմբի տարրերի պակաս, և այս անհավասարակշռության մի քանի պատճառ կա.

Սթրես
Ծխախոտ ծխելը
Ալկոհոլի չարաշահում
Դեղորայք ընդունելը
Բարձր սպորտային բեռներ

Այդ իսկ պատճառով ժամանակակից մարդու սննդակարգին օգնում են վիտամինները հաբերում, ավելի ճիշտ՝ պարկուճներում, և B խումբն այստեղ բացառություն չէ։

Ամբողջ աշխարհում դեղագործական ընկերությունները B վիտամին են արտադրում լայն տեսականիով: Հետևելով հղմանը կարող եք գտնել նման դեղամիջոցների ավելի քան 100(!) տարբեր անվանումներ։ Այս տեսականին, անշուշտ, վկայում է այս ապրանքների մեծ պահանջարկի մասին։

Ստորև բերված են պլանշետներում B խմբի վիտամիններով դեղամիջոցների անունները, որոնք միշտ հայտնի են և ունեն հարյուրավոր դրական ակնարկներ իրական հաճախորդների կողմից:

Հարկ է նշել, որ այս խմբի վիտամինները հաբերում և պարկուճներում հայտնաբերված են ինչպես առանձին պատրաստուկներում, այնպես էլ համալիրներում.

Վիտամին B1 - թիամին	Վիտամին B6 - պիրիդոքսին	Բիոտին
Վիտամին B2 - Ռիբոֆլավին	Վիտամին B9 - ֆոլաթթու	Պանտետին
Վիտամին B3 - Նիացին	Վիտամին B12	Ֆոլինաթթու
Վիտամին B5 - Պանտոտենաթթու	B վիտամիններ կոֆերմենտներով	Խոլին և ինոզիտոլ

Այս խմբի վիտամինները չի կարելի անվանել հազվագյուտ դեղամիջոց, դեղատներից շատերը ձեզ կառաջարկեն 2-3 կոմպլեքսներ, ինչպես նաև B խմբի վիտամիններով մուլտիվիտամինային հավելումներ։ Գնելուց առաջ լավ կլինի խորհրդակցել բժշկի հետ։

Լավագույն գները և այս վիտամինների հսկայական տեսականի կարելի է գտնել մասնագիտացված կայքերում, օրինակ, iHerb-ում, որտեղ, բացի մեծ ընտրությունից, այսօր կան հարյուրավոր ակնարկներ, զեղչային ծրագիր և նույնիսկ անվճար առաքում` պայմանով (սովորաբար գնման գումարը):

IN ՎերջերսԶԼՄ-ներում մեծ թվով հաղորդագրություններ են հայտնվում կեղծիքների մասին դեղագործություն, Արևելյան Եվրոպայի երկրներում (օրինակ՝ Լեհաստանում) որոշ ժամանակ առաջ հայտնաբերվեց մի ամբողջ գործարան, որն արտադրում էր արդյունաբերական մասշտաբով կեղծիքներ՝ այդ «արտադրանքը» վաճառելով հարևան երկրներին, այդ թվում՝ Ռուսաստանին։ Այդ իսկ պատճառով գին ընտրելիս իմաստ ունի դա անել հուսալի, աշխարհահռչակ մատակարարից։

B վիտամինների գները պլանշետներում

Բոլորը ընթացիկ գներըայսօր, ինչպես նաև հաճախորդների ակնարկները, կարող եք: Ստորև բերված են վիտամին B-ով պատրաստուկների համեմատական գները: Հետևյալները համարվում են էժան.

Արտադրող	Անուն	Քանակ	Գին
Թոմփսոն	B-Complex Plus բրնձի թեփ	60	127,89 ₽
Sundown Naturals	Վիտամին B համալիր	100	254,04 ₽
21-րդ դար	Համալիր B-50	60	261,02 ₽
Սոլարայ	Bio-ցինկ	100	299,97 ₽
Բնության առատաձեռնություն	Բ-համալիր	59 մլ	324,38 ₽
Ֆերմենտային թերապիա	Daily Energy B-Complex	30	372,05 ₽

Ավելի թանկ մեկ պատրաստուկները և վիտամին B-ի կոմպլեքսները պլանշետներում ունեն հետևյալ գները այս նյութի պատրաստման պահին.

Արտադրող	Անուն	Քանակ	Գին
Nature's Plus	Mega B-150	90	1895,15 ₽
Սոլգար	Megasorb B-complex «50»	250	2184,66 ₽
Բնածին արձագանքման բանաձևեր	Կոենզիմ B-կոմպլեքս	60	2206,75 ₽
Նյութափոխանակության պահպանում	Ֆոսֆորիլացված B-կոմպլեքս	100	2209.07 ₽
Նոր Գլուխ	Coenzyme B սննդի համալիր	90	3050,26 ₽
Սննդաբանություն	NT գործոն	150	3188,04 ₽

Ինչպես արդեն նշվեց, կեղծ ապրանքների հետ հանդիպելու մեծ հավանականության պատճառով էժան B վիտամինները կարող են հենց դա լինել, հատկապես զգույշ եղեք գնելու վայր ընտրելիս:

Հուսալի վաճառող է iHerb հիպերմարկետը, որը վիտամինների և սննդային հավելումների վաճառքի համաշխարհային առաջատարներից է։ Ռուսաստանից շատ գնորդներ արդեն գնահատել են այս կայքը, ինչպես նաև երկրպագուները առողջ պատկերկյանքը Չինաստանից, Հարավային Կորեա, Ճապոնիա, ԱՄՆ և եվրոպական երկրներ - նկարագրության էջերը թարգմանվել են ավելի քան տասը լեզուներով։

Հետաքրքիր փաստ. մեր դեղատներում հաճախ կարելի է գտնել iHerb տեսականու ապրանքներ, սակայն այստեղ գինն արդեն զգալիորեն տարբերվում է, նախքան գնելը անպայման համեմատեք: Էժան B վիտամինները ներառում են B վիտամինների համալիր բրնձի թեփով, նյութի պատրաստման պահին 60 հաբերի գինը 130 ռուբլուց մի փոքր ավելի էր:

Բացի այդ, դուք կարող եք շահութաբեր կերպով ձեռք բերել B վիտամինների առանձին պատրաստուկներ նույն արտադրողից.

Ֆոլաթթու + B12, 30 հաբ 95 ռուբլու համար
Վիտամին B12 լոզենիներ, 30 հաբ 120 ռուբլուց

Այս խմբի վիտամինները բավականին տարածված են, թեև սովորական դեղատներում բավականին դժվար է գտնել այս արտադրողին: Դատելով ակնարկներից՝ շատ սպառողներ լավ են համարում 21-րդ դարի արտադրած հետևյալ դեղերը.

Վիտամին B1, 100 մգ, 110 հաբ, 130 ռուբլի
Վիտամին B3 (Նիացին), 100 մգ, 110 հաբ, 135 ռուբլի
Վիտամին B7 (բիոտին), 800 մկգ, 110 հաբ, 140 ռուբլի
Վիտամինային համալիր B-50, 60 հաբ, 270 ռուբլի

Բացի այդ, այստեղ կարող եք նաև անվանել մի փոքր ավելի թանկ B վիտամիններ Now Foods-ի կողմից արտադրվող հաբերում և պարկուճներում.

Պիրիդոքսալ ֆոսֆատ, 50 մգ, 60 հաբ, 287 ռուբլի
Բիոտին, 1000 մկգ., 100 պարկուճ, 265,67 ռուբլի
Ֆոլաթթու վիտամին B12-ով, 800 մկգ, 250 հաբ, 280 ռուբլի
Նիացինամիդ, 500 մգ, 100 պարկուճ, 265,67 ռուբլի
Վիտամին B2, 100 մգ, 100 պարկուճ, 265,67 ռուբլի

Հիշեցնում ենք, որ ակնարկները բավարար պատճառ չեն դիմումի համար։ Նման առաջարկությունը կարելի է համարել միայն բժշկի կամ սննդաբանի հետ խորհրդակցություն:

Այս կատեգորիայում մենք տեղադրել ենք վիտամինների և սննդային հավելումների շուկայում ամենաբարձր հեղինակություն ունեցող հարգված արտադրողները, որոնց զարգացումները մեզ թույլ են տվել առաջատար դիրքեր գրավել այս հատվածում.

Doctor's Best, Active Vitamin B Complex, 30 բուսակերների պարկուճ, 435,42 ռուբլի
Life Extension, BioActive Complete B-Complex, 60 բուսակերների պարկուճ, 553,20 RUB
Solgar, վիտամին B կոմպլեքս, վիտամին C-ով, 250 հաբ, 1246,96 ռուբ.
Jarrow Formulas, B-Right, 100 բուսակերների պարկուճ, 849,33 RUB

Վերը նշված ապրանքանիշերը Ռուսաստանում այնքան էլ լայն ներկայացված չեն, ավելին, քանի որ գինը միջինից զգալիորեն բարձր է, դեղատներում և խանութներում հաճախ կարելի է գտնել ժամկետանց ապրանքներ։ Դե, վերևում գրել ենք կեղծիքի մասին։

B խմբի ցանկացած վիտամին (ինչպես նաև ցանկացած այլ) պետք է ընդունվի փաթեթավորման հրահանգներին համապատասխան, եթե այլ բան նախատեսված չէ ձեր բժշկի կամ սննդաբանի կողմից:

Վիտամինների մեծ մասը խորհուրդ է տրվում ընդունել ուտելու ընթացքում կամ անմիջապես հետո: Դա պայմանավորված է օրգանիզմում ֆերմենտների սեկրեցմամբ, որոնք օգնում են ավելի լիարժեք կլանել սննդից օգտակար միկրոէլեմենտները, ինչպես նաև վիտամինները: