Anemia pada ibu menyusui berkembang sebagai akibat dari kekurangan zat ini unsur kimia, seperti besi. Hal ini diperlukan tidak hanya dalam proses hematopoiesis, tetapi juga untuk menjaga aktivitas vital lainnya fungsi penting tubuh. Zat besi merupakan komponen penting dari protein kompleks hemoglobin, yang membantu mengangkut molekul oksigen ke seluruh tubuh.
Kekurangannya adalah penyebab khas menurunkan kadar hemoglobin, dan bertindak sebagai provokator berkembangnya kondisi kekurangan zat besi. Selama pemberian makan bijih pada anak, situasinya menjadi lebih rumit, anemia dapat berkembang menjadi tahap akut, yang akan berdampak negatif baik pada kesehatan ibu menyusui maupun kondisi anak.
Hemoglobin rendah pada ibu menyusui: penyebab dan gejala
Anemia pada ibu menyusui muncul sebagai akibat dari beberapa penyebab yang memprovokasi:
- Peningkatan konsumsi zat besi pada sepertiga terakhir kehamilan disebabkan oleh kebutuhan pertumbuhan janin dan maturasi plasenta.
- Anak tersebut telah membentuk apa yang disebut “depot” unsur mikro dan makro yang berguna, tetapi semuanya dipinjam dari tubuh ibu. Cadangan janin terkandung dalam sel limpa dan sumsum tulangnya.
- Unsur makro hilang di latar belakang pendarahan saat lahir, apalagi jika ibu bersalin telah menjalani operasi caesar.
Hemoglobin rendah pada ibu menyusui dimanifestasikan oleh gejala berikut:
- Kelemahan dan kehilangan kekuatan yang tidak terkendali.
- Penurunan aktivitas umum yang parah, rasa kantuk yang berlebihan.
- Mengurangi jumlah ASI.
- Sering pusing dan serangan nyeri seperti migrain.
Pada kasus lanjut, saat penyakit memasuki stadium akut, setelah menyusui wanita tersebut menderita mual dan muntah, keadaan pingsan. Tentu saja, tanda-tanda ini tidak hanya merupakan karakteristik dari kondisi anemia; namun juga bisa menjadi pertanda lebih lanjut masalah serius. Bagaimanapun, masing-masing dari mereka adalah alasan untuk menemui dokter.
Hemoglobin rendah pada ibu menyusui: diagnosis dan pengobatan
Mengadakan diagnosa yang benar hanya seorang dokter yang dapat mendasarkan asumsinya pada hasil yang terperinci analisis laboratorium darah. Indikator pertama dari keadaan anemia adalah tingkat berkurang hemoglobin dan penurunan tajam jumlah sel darah merah.
Sebelumnya, wanita menyusui dengan anemia diberi resep “Totema”, “Durules”, “Sorbifer”, “Ferrum-Lek”, “Maltofer”. Hampir semuanya diproduksi dalam berbagai macam bentuk sediaan: larutan, tablet, tetes, sirup. "Maltofer" diklasifikasikan sebagai obat universal untuk menghilangkan kekurangan zat besi bagi ibu dan bayinya. Namun jika anemia bukan disebabkan oleh kekurangan zat besi, maka mengonsumsinya dapat memperburuk keadaan secara signifikan.
Ferum Lek tersedia di apotek dalam bentuk tablet dan sirup manis, efektif menghilangkan anemia baik pada ibu menyusui maupun ibu hamil. Obat ini diresepkan terlepas dari penyebab anemia. "Durules" dan "Sorbifer" - agen gabungan, tindakannya didasarkan pada masuknya zat besi divalen secara aktif ke dalam tubuh wanita. Satu-satunya kelemahan adalah kebutuhan untuk secara ketat mematuhi dosis yang ditentukan, yang dipilih secara individual, tergantung pada tingkat keparahan kondisinya. Jika Anda telah mendiagnosis penyakit gastrointestinal atau ginjal, maka penggunaan obat tersebut dilarang keras.
"Totma" adalah obat profilaksis, diresepkan sebagai tambahan pengobatan utama untuk ibu hamil dan menyusui. Tersedia dalam bentuk larutan, tidak digunakan untuk bisul pada saluran cerna dan usus.
Tapi yang terbaik, dan tidak diragukan lagi, yang paling populer dan efektif adalah Hemobin. Obat generasi baru, utama zat aktif diantaranya adalah besi heme. Cepat diserap dan mudah dicerna, tidak menimbulkan reaksi negatif bahkan jika terjadi overdosis.
Dalam dua minggu, kadar hemoglobin kembali normal. Direkomendasikan sebagai obat pilihan untuk intoleransi individu terhadap zat besi non-heme, defisiensi asam folat dan defisiensi vitamin B.
Hemoglobin rendah pada ibu menyusui: cara meningkatkan kadarnya melalui diet dan pengobatan tradisional
Hal pertama yang harus dilakukan ketika anemia terdiagnosis adalah mengatur pola makan ibu menyusui. Makanan adalah sumber alami zat besi heme dan non-heme. Artinya, menunya tidak hanya harus mencakup daging, tetapi juga sayuran, bumbu dapur, sereal, dan produk susu. Anda perlu makan tidak hanya saat Anda merasa lapar, tetapi juga kapan wajib: minimal lima kali sehari, tetapi dalam porsi kecil.
Sumber utama zat besi alami: daging merah, jeroan, ikan laut, kuning telur, segala jenis kacang-kacangan, coklat, makanan laut dan sereal. Kebutuhan harian ibu menyusui adalah 20 mg zat besi. Overdosis terdeteksi bila lebih dari 210 mg dikonsumsi.
Apa yang ditawarkannya? etnosains? Pertama, rebusan dari blackcurrant, rose hips atau chokeberry. Mereka diseduh seperti teh biasa, dimasukkan ke dalam termos setidaknya selama 12 jam dan diminum setengah gelas tiga kali sehari. Kedua, ibu menyusui bisa membeli yang khusus teh herbal, membantu menstabilkan kadar hemoglobin dan meningkatkan jumlah sel darah merah. Itu diseduh dengan cara yang sama.
Namun, ini adil metode pembantu, dan pengobatan tradisional tidak akan efektif jika pengobatan tradisional ditinggalkan.
Hemoglobin rendah pada ibu seorang anak dapat dengan mudah dicegah jika semua situasi yang memprovokasi dapat diramalkan dan dicegah terlebih dahulu. Pertama-tama, ini menyangkut diet yang dirancang dengan baik, yang harus mencakup semua orang diperlukan bagi tubuh unsur makro dan mikro. Saat mencoba mengganti protein hewani dengan protein nabati, kekurangan zat besi seringkali semakin parah karena produknya asal tumbuhan dapat menutupi kekurangan tersebut hanya sebesar 5-7%.
Zat besi tidak dapat diserap secara memadai jika tubuh tidak menerima vitamin C, vitamin B, dan asam folat dalam jumlah yang cukup. Namun hanya dokter yang bisa menentukan dosis yang tepat. Perawatan sendiri merupakan kontraindikasi, karena menyebabkan perubahan kondisi tidak hanya pada ibu, tetapi juga pada anak yang diberi makan.
Ketika zat besi rendah, kadar hemoglobin menurun dan jaringan serta organ tidak menerima cukup oksigen untuk memberi Anda kekuatan.
Istilah "anemia" mengacu pada penurunan jumlah hemoglobin dalam darah. Paling sering, dengan anemia, terjadi juga penurunan kandungan komponen darah lainnya - sel darah merah dan/atau kadarnya besi serum. Biasa untuk orang dewasa wanita sehat Kandungan hemoglobin dianggap 120-140 g/l, eritrosit 3,1-5,0 juta/μl, zat besi - 50-175 μg%.
Yang paling khas, tersebar luas dan paling khas bagi seorang wanita setelah hamil dan melahirkan adalah Anemia defisiensi besi. Ini adalah suatu kondisi ketika satu atau dua bulan berlalu setelah melahirkan, sedangkan parameter darah merah (hemoglobin, jumlah sel darah merah, kadar zat besi dalam serum darah) tidak kembali normal. Pada saat yang sama, gejala seperti pucat, pusing, kelelahan yang cepat, kedinginan, kelelahan terus-menerus, kantuk, sesak napas, jantung berdebar, gangguan fungsi jantung, distorsi rasa, kerapuhan, kelengkungan dan lurik pada kuku, rambut rontok - tidak hilang.
Mengapa anemia terjadi?
Meskipun Anda tidak mengalami anemia saat hamil, kemungkinan besar anemia tetap akan terjadi setelah melahirkan. Penyebab kekurangan ini mencakup beberapa faktor. Ini adalah konsumsi zat besi yang berlebihan pada trimester ketiga kehamilan karena perkembangan janin, plasenta, dan pembesaran rahim yang sedang berlangsung. Zat besi diperlukan tidak hanya untuk pembentukan sel darah merah, tetapi juga untuk pembentukan organ dan jaringan janin. Pada bulan kedelapan - kesembilan juga perlu untuk menyimpan zat besi di limpa, hati dan sumsum tulang anak untuk berfungsinya lebih lanjut organ-organ ini. Sejak pembuahan hingga persalinan, ibu hamil kehilangan sekitar 1000 mg zat besi untuk kebutuhan tersebut. Rata-rata, jumlah zat besi yang disimpan (karena tidak adanya menstruasi) dan diserap (dengan mempertimbangkan peningkatan penyerapan zat besi selama kehamilan menjadi 2,5-3,5 mg per hari) tidak melebihi 800 mg. Selain itu, saat melahirkan, tubuh mengalami kehilangan darah rata-rata 300 ml, yang semakin memperparah kekurangan zat besi. Salah satu faktor yang secara signifikan meningkatkan jumlah darah yang hilang saat melahirkan adalah operasi caesar, di mana darah yang keluar sedikit lebih banyak dibandingkan saat melahirkan melalui vagina. jalan lahir. Oleh karena itu, suplemen zat besi harus diresepkan di rumah sakit bersalin setelah melahirkan dan operasi yang rumit karena pendarahan.
Banyak wanita setelah hamil segera memutuskan untuk mengatasi kelebihan berat badan yang muncul dan melakukan diet. Meskipun Anda tidak sedang menyusui, Anda tidak boleh membatasi nutrisi segera setelah melahirkan. Kehamilan merupakan stres yang serius bagi tubuh. Bahkan jika seorang ibu yang baru melahirkan mengonsumsi 2.000 kalori sehari, yang biasanya jauh lebih banyak daripada yang boleh dimakan oleh seorang wanita yang sadar akan bentuk tubuhnya, ia rata-rata hanya mendapat sekitar 12 mg zat besi. Jika seorang wanita hanya makan makanan vegetarian: keju cottage, yogurt, salad, jus buah, jumlah zat besi yang diterimanya bahkan lebih sedikit. Saat menyusui, zat besi juga terus hilang, tapi sekarang bersama susu. Tentu saja kerugian tersebut tidak sebesar saat menggendong bayi atau saat melahirkan, namun tetap signifikan. Dan dengan kekurangan zat besi dalam tubuh ibu, tidak hanya ibu yang mulai menderita, tetapi juga anak, yang hanya bisa mendapatkan unsur tersebut dari ASI. Ia juga mungkin mengalami anemia, yang akan berdampak buruk pada pertumbuhan dan perkembangan bayi.
Akibatnya, bila terdapat sedikit zat besi dalam makanan seorang wanita dan (atau) pengeluaran yang signifikan dari unsur ini (saat melahirkan, saat melahirkan, selama operasi caesar) terjadi anemia defisiensi besi. Kadar zat besi serum turun hingga 50 mcg% atau kurang. Dalam situasi ini, cadangan zat besi dari organ dan jaringan wanita dikonsumsi terlebih dahulu, dan yang kedua - besi fungsional dan terakhir, zat besi terkandung dalam hemoglobin sel darah merah. Pada tahap ini muncul keluhan khas anemia.
Diagnosis anemia
Karena tes untuk mendeteksi anemia tidak wajib dilakukan oleh setiap wanita yang telah melahirkan, Anda perlu menghubungi dokter setempat secara mandiri, yang akan melakukan semuanya. penelitian yang diperlukan. Pertama-tama, ini analisis umum darah (hemoglobin, jumlah sel darah merah) dan analisis biokimia darah (besi serum). Di masa depan, setelah meresepkan pengobatan, tes ini harus diulang 1,5 minggu dari awal pengobatan untuk menentukan efektivitas obat dan setelah satu bulan - untuk mengendalikan kenaikan kadar hemoglobin. Kedepannya cukup melakukan pengendalian setiap 3 bulan sekali.
Pengobatan anemia
Secara total, tergantung pada derajat anemia dan kesadaran wanita tersebut (bagaimanapun juga, dokter tidak dapat mengontrol kepatuhan atau ketidakpatuhan pasien terhadap resepnya), pengobatan dapat memakan waktu dari 1 bulan hingga enam bulan.
Bagaimana cara mengkompensasi kekurangan zat besi? Pertama-tama, rasional diet seimbang, diet kaya vitamin C, kelompok B, asam folat (diperlukan untuk penyerapan normal dan penyerapan zat besi) dan zat besi itu sendiri. Anemia sering terjadi nafsu makan yang buruk. Dalam situasi apa pun Anda tidak boleh makan dengan paksa - ini hanya akan semakin melemahkan nafsu makan Anda. Cobalah untuk memiliki beragam makanan dalam diet Anda. hidangan lezat, kaya nutrisi. Berbagai produk berisi jenis yang berbeda senyawa besi. Daging diketahui mengandung zat besi divalen atau zat besi heme yang paling banyak diserap oleh tubuh manusia, oleh karena itu cobalah untuk mendiversifikasi meja makan Anda dengan produk daging.
Makanan yang diperlukan termasuk daging tanpa lemak, ikan tanpa lemak, dan keju cottage. Karbohidrat dalam makanan wanita dengan kekurangan zat besi harus diwakili oleh berbagai sereal (terutama oatmeal dan soba), sayuran, buah-buahan, dan beri dalam jumlah yang cukup. Makanan nabati banyak mengandung vitamin yang sangat dibutuhkan tubuh saat ini.
Untuk memperoleh lebih banyak vitamin kelompok B, makanannya harus mencakup hidangan dari ragi roti atau bir, hati, daging, ikan, keju cottage, gandum dan dedak padi, kuning telur. Vitamin C sangat penting, asam askorbat banyak terdapat pada rosehip dan blackcurrant. Unsur mikro yang terlibat dalam hematopoiesis, seperti besi, kobalt, mangan, seng, diperoleh tubuh dari hati, paru-paru, daging, telur, kaviar, ragi, hematogen, tepung terigu, oatmeal dan soba, sayuran, buah-buahan, jamur dan kakao .
Namun nutrisi saja tidak dapat mengatasi anemia, peran utama dalam pengobatan diberikan pada suplemen zat besi. Paling sering, suplemen zat besi diresepkan dalam bentuk tablet atau kapsul. Suntikan direkomendasikan hanya untuk anemia akut setelah perdarahan signifikan saat melahirkan, intoleransi parah terhadap suplemen zat besi dalam bentuk tablet (terjadi gangguan pencernaan parah, tidak tergantung pada asupan makanan), atau Penyakit serius organ pencernaan (kondisi setelah reseksi ekstensif usus halus, enteritis parah). Mengobati anemia setelah melahirkan membutuhkan proses yang panjang. Oleh karena itu, suntikan tidak digunakan terus-menerus, hanya digunakan untuk menghilangkannya kondisi akut- tidak lebih dari sebulan, dengan transfer lebih lanjut ke obat tablet. Efektivitasnya sama tingginya dengan suplemen zat besi dalam bentuk tablet dan kapsul. Kontraindikasinya sama dengan obat tablet, kecuali gangguan pencernaan(Lagi pula, suplemen zat besi dalam suntikan tidak diperlukan saluran pencernaan, segera memasuki darah).
Komposisi sediaan yang mengandung zat besi berbeda-beda, dalam pemilihannya perlu berkonsultasi dengan dokter. Di antara sediaan yang mengandung zat besi, perbedaan dibuat antara sediaan besi dan obat kombinasi zat besi, yang mengandung zat besi dan unsur mikro serta vitamin yang diperlukan untuk penyerapan dan asimilasi zat besi yang lebih baik.
Paling sering, preparat besi gabungan diresepkan (TOTEMA, FENOTEK, FERROGRAD S, FERROPLEX, dll.). Diantaranya, saya ingin menyebutkan obat-obatan seperti GINO-TAR-DIFERON, MALTOFER FOL (mengandung, selain zat besi, asam folat- vitamin B yang merangsang pembentukan sel darah merah baru dan terlibat dalam sintesis asam amino). Tergantung pada tingkat keparahan anemia, obat ini diresepkan 1 tablet 2-3 kali sehari sampai kadar hemoglobin normal. Obat seperti FENULS telah terbukti dengan baik, selain mengandung zat besi, asam askorbat dan vitamin B, yang secara signifikan meningkatkan penyerapan dan penyerapan zat besi. Diminum 1 kapsul 2 kali sehari selama 3 bulan.Jika suplemen zat besi tidak dapat ditoleransi dengan baik (mual, muntah, gangguan tinja), SORBIFER DURULES efektif. Pelepasan besi besi (besi heme) secara terus menerus dari tablet obat ini mencegah peningkatan kandungan zat besi yang tidak diinginkan di saluran pencernaan dan dengan demikian mencegah efek iritasi pada mukosa lambung.
Semua obat ini bisa digunakan selama menyusui. Dianjurkan untuk mengonsumsi suplemen zat besi di antara waktu makan. Sebelum dan sesudah meminumnya, tidak dianjurkan minum teh, kopi, atau mengonsumsi produk berlemak, susu, dan tepung untuk menghindari pembentukan senyawa tidak larut yang mengganggu penyerapan zat besi.
Pengobatan anemia setelah melahirkan membutuhkan waktu yang sangat lama. Peningkatan kesejahteraan terjadi dengan cepat, dan kadar hemoglobin, sel darah merah, dan zat besi serum meningkat secara perlahan. Tahan godaan untuk berhenti meminum pil yang mengganggu itu. Ingat: kesehatan Anda ada di tangan Anda.
|
Produk makanan |
Ukuran Porsi |
Jumlah zat besi (mg) |
|
Hati sapi |
||
|
Hati ayam |
||
|
Steak tanpa lemak |
||
|
Ikan berwarna putih atau merah muda |
||
|
Bubur gandum |
½ gelas |
|
|
Kacang panggang |
½ gelas |
|
|
Semacam spageti |
||
|
Kubis Brussel direbus |
½ gelas |
|
|
½ gelas |
Biasanya, wanita hamil diberi resep suplemen zat besi untuk meningkatkan hemoglobin, dan hal yang sama juga harus dilakukan menyusui.
Juga termasuk dalam makanan adalah hati, hati ikan kod, soba, lidah sapi.
Ini juga layak untuk dilihat alasan psikosomatis hemoglobin rendah. Hal ini dapat terjadi ketika seseorang tidak memiliki cukup kegembiraan dalam hidup, lebih banyak kesedihan daripada kepositifan.
Mungkin sebagian besar ibu menghadapi masalah hemoglobin rendah selama menyusui.
Pertama-tama, ini nutrisi yang tepat diperkaya dengan zat besi dan, jika memungkinkan, istirahatlah sebanyak mungkin dengan anak kecil. Minum juga vitamin untuk ibu menyusui.
Suatu ketika, ketika hemoglobin saya turun saat menyusui, saya selesai minum suplemen zat besi apa yang diresepkan untuk saya konsumsi selama kehamilan. Dan tahukah Anda, itu banyak membantu saya.
Namun lebih baik tidak mengobati sendiri dan berkonsultasi dengan dokter anak mengenai suplemen zat besi apa pun, dia akan tahu apa yang harus dikonsumsi ibu agar tidak membahayakan anak.
Ketika anak sulung kami memiliki hemoglobin rendah dan masih menyusui, kata dokter anak kami agar ibu dapat mengonsumsi suplemen zat besi maka hemoglobin anak juga akan meningkat.
Dan saya akan metode tradisional terapan. Misalnya yang ini. Anda perlu mencuci kentang dengan baik, misalnya saya mencucinya dengan kuas. Kentangnya saya panggang langsung dengan kulitnya di oven. Tanpa garam. Tanpa minyak. Kentangnya saya taruh saja di loyang. Kalau besar sekali saya potong menjadi 2-4 bagian. Saya bisa menaruh beberapa siung. bawang putih dengan kentang. Dan saya memakannya langsung dengan kulitnya. Ini akan dipanggang dan menjadi lezat dan renyah. Jika Anda pernah memanggang kentang di atas bara api, hasilnya akan hampir sama. Anda harus memakannya dengan kulitnya. Itulah intinya. Itulah yang nenek tua saya, seorang wanita pecinta anggur, ajarkan kepada saya.
Meningkatkan kadar hemoglobin hanya mungkin dilakukan dengan bantuan suplemen zat besi! Dan tidak ada lagi. Hemoglobin tidak meningkat dengan nutrisi, lupakan asam askorbat, apel, daging, delima, soba dan omong kosong lainnya! Kursus pengobatannya minimal tiga bulan, kadang sampai enam bulan, ini sangat poin penting. Suplemen zat besi tidak akan membahayakan anak Anda sama sekali, kemungkinan besar, setelah tes darah, bayi Anda juga akan diberi resep suplemen zat besi. Karena pengobatannya jangka panjang, lebih baik mengonsumsi preparat zat besi yang termasuk dalam kompleks polimaltosa, yang memiliki valensi 3 dan siap diserap dalam tubuh, tanpa transformasi yang tidak perlu.
Selama kehamilan saya diberi resep obat Sorbifer. Saya pikir itu juga bisa diminum saat menyusui. Obat ini efektif dan meningkatkan kadar hemoglobin. Jika kadarnya sangat rendah, maka tanpa suplemen zat besi khusus Anda tidak akan menaikkannya.
Tentu saja, Anda perlu mengubah pola makan Anda: makan lebih banyak daging dan hati. Sayangnya, Anda tidak menyebutkan berapa usia anak Anda. Kalau belum genap enam bulan, maka Anda tidak bisa makan semuanya. Daging - daging sapi, daging sapi muda, kelinci. Jika anak lebih besar, Anda bisa makan ayam dan babi tanpa lemak.
Pastikan untuk makan berbagai sereal, sayuran dan buah-buahan, jus delima bermanfaat. Namun cobalah sedikit pada awalnya, pastikan anak Anda menoleransinya dengan baik.
Jika hemoglobin Anda sangat rendah sehingga Anda terjatuh, maka Anda hanya memerlukan suplemen zat besi (sebaiknya Tardiferon, Ferretab) - terlebih lagi, tidak hanya untuk Anda, tetapi juga untuk anak, karena ia juga menderita anemia Anda, yaitu dia. mungkin kekurangan oksigen, yang dapat menyebabkan keterlambatan perkembangan di masa depan, dan anak mungkin juga lebih rentan masuk angin, alergi dan anemia yang sama. Tidak ada pertanyaan untuk mencoba menyelesaikan masalah melalui nutrisi - ini hanya cocok untuk pencegahan, tetapi tidak untuk mengobati anemia.
Sebenarnya, suplemen zat besi tidak dapat membahayakan anak dengan cara apapun. Cobalah vitamin kompleks untuk ibu menyusui dan hamil (misalnya Elevit) dan salah satu sediaan zat besi (Fersinol 1 tablet 2 kali sehari). Selama perawatan, Anda perlu mengikuti pola makan yang kaya protein dan zat besi (daging, jeroan, bubur soba, apel, delima, kubis). Dan hentikan teh hitam, terutama dengan susu (itu membentuk kompleks yang tidak larut dengan zat besi, akibatnya zat besi tidak diserap oleh tubuh). Itu juga tidak akan menyakiti bayinya. Lagi pula, jika ibu memiliki hemoglobin yang rendah, maka biasanya anak juga mengalami hal yang sama.
Anda bisa menaikkan kadar hemoglobin ibu menyusui dengan menggunakan jus buah delima, selain alami juga dapat meningkatkan hemoglobin hati sapi, bisa juga untuk ibu menyusui, coba juga hati ikan kod, bisa juga coba susu oat, diindikasikan untuk ibu menyusui dan hamil.
Anda perlu menormalkan pola makan Anda untuk menjaga kadar zat besi tetap normal (kekurangannya yang menyebabkan penurunan kadar hemoglobin). Hemoglobin yang rendah sama dengan kelelahan kronis, karena diperlukan untuk mengangkut oksigen ke organ tubuh dan mempengaruhi kualitas ASI.
Saya menyarankan Anda untuk membeli suplemen Sorbifer dan mengonsumsi makanan yang kaya zat besi dan vitamin C (bersama-sama komponen ini diserap lebih efisien).
Suplemen zat besi tidak akan membahayakan anak. Jika masih menakutkan, cobalah membesarkannya dengan nutrisi. Daging sapi dengan soba dan wortel, atau lidah atau hati sapi rebus. Penting untuk makan daging bersamaan dengan makanan yang mengandung vitamin C dan B12, tanpanya, zat besi praktis tidak diserap. Oleh karena itu, makanlah asam askorbat (atau bahkan lebih baik lagi, vitamin kompleks yang seimbang), atau minumlah daging dengan perasan jeruk atau jus tomat. Oatmeal di pagi hari mengandung vitamin B12.
Saat melahirkan, seorang wanita kehilangan sekitar 200-300 ml darah. Jika persalinan terjadi secara patologis, jumlah darah yang hilang mungkin besar. Selain itu, sebagian darah yang keluar ikut hilang keputihan pasca melahirkan selama satu minggu (ditambah dua hingga tiga hari). Dengan demikian, anemia setelah melahirkan merupakan fenomena yang wajar.
Menurut statistik, seperlima wanita menderita kekurangan zat besi yang tersembunyi, dan sepersepuluhnya mengalami anemia yang nyata
Bagaimana anemia memanifestasikan dirinya?
Perhatikan bahwa ada 2 periode anemia:
- kekurangan zat besi yang tersembunyi;
- anemia yang jelas.
Hemoglobin rendah setelah melahirkan. Gejala umum:
- perasaan kelemahan umum;
- pekerjaan yang sebelumnya mudah dilakukan kini membutuhkan tenaga kerja yang tidak biasa;
- kelelahan fisik dan mental yang cepat;
- kesulitan berkonsentrasi pada sesuatu untuk waktu yang lama;
- sakit kepala;
- pingsan mungkin terjadi.
- Perhatian: gejala-gejala ini sendiri mungkin mengindikasikan banyak penyakit lain, termasuk penyakit psikologis ( kelelahan kronis, depresi). Tes darah adalah konfirmasi terbaik.
Gejala spesifik:
- Penyimpangan nafsu makan. Tubuh membutuhkan zat besi. Dan dia menemukannya, misalnya, di kapur. Jika seseorang makan kapur, ini adalah gangguan nafsu makan, gejala spesifik yang menunjukkan bahwa pengobatan harus dimulai sedini mungkin. Orang seperti itu harus segera dirujuk ke spesialis untuk berkonsultasi.
- Kerapuhan dan hilangnya kilau biasa, kerapuhan kuku.
- Kulit menjadi pucat.
Gejala khusus adalah akibat serius dari rendahnya hemoglobin setelah melahirkan.
Berat ringannya keluhan dan gejala akan bergantung pada durasi dan perkembangan anemia. Selain itu, kita tidak boleh melupakan usia, kesehatan umum wanita, ciri-ciri jalannya persalinan dan kesehatan pada masa nifas.
Di dokter
Anda harus bersiap untuk resepsi. Wanita tersebut harus menjelaskan secara rinci kepada dokter:
- Bagaimana proses kehamilan dan persalinannya?
- Keluhan apa yang dia rasakan mengenai kondisinya?
- Apakah Anda mempunyai penyakit kronis?
- Fitur nutrisi. Anda bisa menggambarkan pola makan khas Anda.
- Tidaklah berlebihan untuk menjelaskan apakah ada penyakit tertentu pada penyakit tersebut saat ini dan pengobatan apa yang dijalani wanita tersebut.
- Wanita itu juga harus menjalani tes darah. Hasil tes akan menunjukkan derajat penurunan kadar hemoglobin dan jumlah sel darah merah.
Tingkat anemia rata-rata:
- hingga 110-90 g/l – ringan;
- 89-70 g/l – tingkat sedang;
- 69 g/l ke bawah – parah.
Tergantung pada hasil tes dan kondisi saat ini kesehatan akan diberi resep diet dan, jika perlu, perawatan obat.
Tentang pemulihan
Perhatikan bahwa tubuh kita mampu menyembuhkan diri sendiri, dalam kondisi yang menguntungkan dan baik kondisi umum. Ada kemungkinan tubuh sendiri akan mulai meningkatkan sintesis hemoglobin dan produksi sel darah merah. Benar, hal ini tidak selalu terjadi, terutama jika anemia sudah terlihat jelas.
Sebelum Anda mulai melakukan pemulihan, Anda harus menentukan penyebab anemia.
Penyebab rendahnya hemoglobin setelah melahirkan:
- V diet harian mungkin tidak memiliki cukup zat besi;
- defisiensi dapat berkembang secara murni alasan pasca melahirkan: diperbarui siklus menstruasi, gusi berdarah;
- intern peradangan kronis dapat mengganggu penyerapan normal zat besi di lambung dan usus;
- Menyusui membutuhkan zat besi dalam jumlah besar dalam tubuh wanita.
Tentang nutrisi
Bagaimana cara mengatur nutrisi jika terjadi anemia setelah melahirkan? Disarankan untuk meningkatkan porsi produk daging dalam makanan harian Anda, karena mereka adalah semacam “pemegang rekor” dalam jumlah zat besi.
Pada catatan: Tubuh kita menerima 6% zat besi dari produk daging, 3% dari produk ikan dan telur, dan hanya 2% dari makanan nabati.
- Produk daging dari 120 g hingga 200 g per hari.
- Produk ikan dari 150 g hingga 250 g.
- Sayuran dan buah-buahan sekitar 800 g (khususnya lobak, wortel, kubis dan apel).
- Ahli gizi juga merekomendasikan makan bubur, sereal, dan roti. Pilihan ideal adalah menggabungkan bubur dengan lauk daging.
Tentang pembatasan: Susu sebaiknya dikonsumsi terpisah dari makanan lain (terutama yang kaya zat besi). Dianjurkan untuk mematuhi interval 1-2 jam. Teh dan kopi juga sebaiknya lebih jarang dikonsumsi, sebaiknya jangan langsung meminum minuman tersebut setelah makan, agar tidak mengganggu penyerapan zat besi. Kopi bisa diganti dengan coklat.
Untuk menghilangkan kekurangan zat besi, sering dianjurkan makan kacang polong dan buncis. Namun, jika seorang wanita sedang menyusui, usus bayi mungkin akan “protes”. Jika makanannya buatan, kacang polong dan buncis memiliki efek yang sangat menguntungkan pada kadar zat besi dalam tubuh. Disarankan juga untuk menggabungkan makanan kaya zat besi dengan makanan kaya vitamin C - ini akan meningkatkan penyerapan zat besi.
Namun, jawaban khusus untuk pertanyaan “Apa yang harus dimakan setelah melahirkan dengan hemoglobin rendah?” dokter dapat memberi, dengan mempertimbangkan karakteristik individu wanita.
Seperti yang telah Anda ketahui, semakin parah derajat anemianya maka semakin cepat pula Anda memerlukannya bantuan obat. Anda harus minum obat secara ketat sesuai dengan anjuran dokter Anda.
Kesimpulan
Seringkali, pengobatan anemia membutuhkan proses yang panjang. Dalam tiga minggu, dengan mempertimbangkan pola makan dan asupan obat, kadar hemoglobin mulai kembali normal. Dalam waktu dua bulan, normalisasi lengkap kadar hemoglobin dan sel darah merah terjadi.
Perhatikan kesehatan Anda.
Sekitar setengah dari wanita selama kehamilan dihadapkan dengan diagnosis hemoglobin rendah. Paling sering hal ini terjadi antara minggu ke-20 dan ke-30, ketika janin mengembangkan sistem peredaran darah dan organnya sendiri, hal ini memerlukan lebih banyak darah. nutrisi, protein, mineral. Jika semua yang ada di tubuh ibu tercukupi, maka hemoglobin mungkin sedikit menurun, namun dengan menambahkan makanan yang mengandung zat besi dan vitamin ke dalam makanan, tidak sulit untuk meningkatkannya. Lebih buruk lagi bila hemoglobin rendah pada trimester pertama kehamilan, saat kehamilan baru saja dimulai organ dalam, pembentukan seorang anak. Penurunan hemoglobin menyebabkan perlambatan pertumbuhan dan perkembangan, yang dapat menimbulkan akibat yang tidak menyenangkan dan tidak diinginkan.
Apa itu hemoglobin dan seberapa pentingkah setelah melahirkan?
Hemoglobin adalah senyawa protein dengan molekul besi yang penting untuk berfungsinya tubuh. Hemoglobin berkat zat besi memiliki warna merah dan memberikan warna yang sama pada sel darah merah yang dikandungnya. Eritrosit disebut juga sel darah merah. Fungsi utama sel darah merah mengangkut molekul oksigen ke seluruh tubuh, yang memberikan “pernapasan” kepada setiap sel.
Pertama, hemoglobin rendah Memiliki konsekuensi buruk bagi wanita itu sendiri, dan terutama bagi janin dan setelah melahirkan, hemoglobin tidak boleh rendah. Ketika hipoksia terjadi pada tahap perkembangan selanjutnya, otak anak adalah yang pertama menderita, dan pertumbuhan serta perkembangan melambat. Jika masalah ini tidak teratasi sebelum persalinan, maka kelahirannya mungkin terjadi prematur. Ini termasuk pecahnya air secara dini dan peningkatan kehilangan darah saat melahirkan. Dalam kasus terburuk, bayi bisa meninggal pada hari pertama kehidupannya.
Setelah melahirkan, hemoglobin rendah dapat terjadi karena beberapa alasan. Jika Anda kurang memperhatikan kadar hemoglobin selama kehamilan. Jika banyak darah yang hilang saat melahirkan. Jika ada penyakit sistem sirkulasi, gagal jantung, beberapa penyakit menular. Jika gejala di atas muncul, maka Anda harus mempertimbangkan kembali pola makan Anda, menambahkan daging, makanan berlemak ke dalam pola makan Anda. ikan laut, lidah sapi, kuning telur, apel hijau, kenari, buah-buahan kering. Pada saat yang sama, produk susu harus dimakan dalam jumlah kecil dan tidak bersamaan dengan produk yang mengandung zat besi, karena dalam hal ini zat besi yang diperlukan untuk meningkatkan hemoglobin kurang diserap dengan baik.
Anda tidak boleh menunda menjaga kesehatan Anda sampai nanti, karena Anda tidak akan memiliki kekuatan untuk merawat bayi Anda, dan pingsan serta sakit kepala mungkin akan semakin sering terjadi. Jika nutrisi tidak lagi membantu, maka Anda harus berkonsultasi dengan dokter untuk meresepkan obat khusus yang mengandung zat besi yang disetujui untuk menyusui. Jika bayinya pemberian makanan buatan, maka hal ini memudahkan peningkatan hemoglobin; daftar makanan yang mengandung zat besi dapat diperluas dengan memasukkan buah delima, bit, dan buah jeruk ke dalam makanan untuk mendapatkan lebih banyak vitamin yang diperlukan untuk penyerapan zat besi dari makanan.
