Kelenjar yang menghasilkan hormon pertumbuhan. Semua tentang hormon pertumbuhan

Nama hormonnya adalah somatropin. Hanya pada masa remaja dan masa kanak-kanak barulah bermanfaat untuk pertumbuhan. Hormon ini sangat penting bagi manusia. Selama kehidupan manusia itu mempengaruhi metabolisme, kadar gula darah, perkembangan otot dan pembakaran lemak. Itu juga dapat disintesis secara artifisial.

Di mana dan bagaimana cara memproduksinya?

Hormon pertumbuhan diproduksi oleh kelenjar hipofisis anterior. Organ yang terletak di antara belahan otak disebut kelenjar hipofisis. Hormon terpenting bagi manusia disintesis di sana, mempengaruhi ujung saraf dan, pada tingkat lebih rendah, sel-sel lain di tubuh manusia.

Faktor genetik mempengaruhi produksi hormon. Saat ini, peta genetik manusia yang lengkap telah disusun. Sintesis hormon pertumbuhan dipengaruhi oleh lima gen pada kromosom tujuh belas. Awalnya, ada dua isoform enzim ini.

Selama pertumbuhan dan perkembangan, seseorang menghasilkan beberapa bentuk tambahan zat ini. Hingga saat ini, lebih dari lima isoform telah diidentifikasi yang ditemukan dalam darah manusia. Setiap isoform memiliki efek spesifik pada ujung saraf berbagai jaringan dan organ.

Hormon tersebut diproduksi dari waktu ke waktu dengan jangka waktu tiga hingga lima jam dalam sehari. Biasanya satu atau dua jam setelah tertidur di malam hari, lonjakan produksi paling terang sepanjang hari terjadi. Selama tidur malam, beberapa tahapan terjadi secara berurutan, total dari dua hingga lima kali, hormon yang disintesis di kelenjar pituitari memasuki darah.

Telah terbukti bahwa produksi alaminya menurun seiring bertambahnya usia. Ia mencapai puncaknya di babak kedua perkembangan intrauterin anak, dan kemudian secara bertahap menurun. Frekuensi produksi maksimum dicapai pada anak usia dini.

DI DALAM masa remaja, selama masa pubertas, intensitas maksimum produksinya pada suatu waktu diamati, namun frekuensinya jauh lebih rendah dibandingkan pada masa kanak-kanak. Jumlah minimumnya diproduksi di usia tua. Pada saat ini, frekuensi periode produksi dan jumlah maksimum hormon yang diproduksi dalam satu waktu adalah minimal.

Distribusi hormon pertumbuhan dalam tubuh manusia

Untuk bergerak di dalam tubuh, ia, seperti hormon lainnya, menggunakan sistem sirkulasi. Untuk mencapai tujuan tersebut, hormon berikatan dengan protein transpornya, yang diproduksi oleh tubuh.

Selanjutnya, ia berpindah ke reseptor berbagai organ, mempengaruhi pekerjaannya tergantung pada isoform dan kerja hormon lain yang paralel dengan somatropin. Ketika mengenai ujung saraf, somatropin menimbulkan efek pada protein target. Protein ini disebut Janus kinase. Protein target menyebabkan aktivasi transpor glukosa ke sel target, perkembangan dan pertumbuhannya.

Jenis dampak pertama

Nama hormon pertumbuhan berasal dari fakta bahwa ia bekerja pada reseptor jaringan tulang yang terletak di zona pertumbuhan tulang yang tidak tertutup. Hal ini menyebabkan pertumbuhan yang kuat pada anak-anak dan remaja pada masa pubertas, disebabkan oleh hormon pertumbuhan yang diproduksi dalam jumlah yang cukup dalam tubuh remaja pada masa ini. Paling sering hal ini terjadi karena bertambahnya panjang tulang berbentuk tabung kaki, tulang kering, lengan. Tulang lain (seperti tulang belakang) juga tumbuh, namun pertumbuhannya tidak begitu terasa.

Selain pertumbuhan area tulang terbuka di usia muda, hal ini juga menyebabkan penguatan tulang, ligamen, dan gigi sepanjang hidup. Dengan kurangnya sintesis zat ini di tubuh manusia Banyak penyakit yang menyerang orang lanjut usia mungkin terkait - terutama penyakit pada sistem muskuloskeletal.

Jenis dampak kedua

Ini adalah peningkatan pertumbuhan otot dan pembakaran lemak. Jenis dampak ini banyak digunakan dalam olahraga dan binaraga. Tiga jenis teknik yang digunakan:

• meningkatkan sintesis alami hormon dalam tubuh;
• peningkatan penyerapan somatropin yang berhubungan dengan hormon lain;
• mengambil pengganti sintetis.

Saat ini, obat somastatin dilarang menggunakan doping. Komite Olimpiade Internasional mengakui hal ini pada tahun 1989.

Jenis dampak ketiga

Peningkatan jumlah glukosa dalam darah karena pengaruhnya terhadap sel hati. Mekanisme ini cukup rumit, dan memungkinkan Anda melacak hubungannya dengan hormon manusia lainnya.

Hormon pertumbuhan terlibat dalam banyak jenis aktivitas lainnya - ia bekerja di otak, terlibat dalam mengaktifkan nafsu makan, mempengaruhi aktivitas seksual, dan pengaruh hormon seks pada sintesis somatotropin dan pengaruhnya terhadap sintesis hormon seks diamati. . Ia bahkan mengambil bagian dalam proses pembelajaran - percobaan pada tikus telah menunjukkan bahwa individu yang disuntik tambahan belajar lebih baik dan mengembangkan refleks terkondisi.

Ada penelitian yang bertentangan mengenai efeknya pada penuaan tubuh. Sebagian besar percobaan mengkonfirmasi bahwa orang tua yang juga disuntik hormon pertumbuhan merasa jauh lebih baik. Metabolisme dan kondisi umum mereka membaik, serta aktivitas mental dan fisik meningkat. Pada saat yang sama, percobaan pada hewan menunjukkan bahwa individu yang menerima obat ini secara artifisial menunjukkan harapan hidup yang lebih pendek dibandingkan mereka yang tidak diberikan obat tersebut.

Bagaimana hubungan hormon pertumbuhan dengan hormon lain?

Produksi hormon pertumbuhan dipengaruhi oleh dua zat utama. Mereka disebut somastatin dan somalibertin. Hormon somastatin menghambat sintesis somatotropin, dan somalibertin menyebabkan peningkatan sintesis. Kedua hormon ini diproduksi di sana, di kelenjar pituitari. Interaksi dan efek gabungan pada tubuh somatotropin diamati dengan obat-obatan berikut:

• IGF-1;
• Hormon tiroid;
• estrogen;
• Hormon adrenal;

Zat ini merupakan perantara utama dalam penyerapan gula oleh tubuh. Ketika seseorang terkena hormon pertumbuhan, terjadi peningkatan gula darah. Insulin menyebabkannya menurun. Sekilas, kedua hormon tersebut bersifat antagonis. Namun, hal ini tidak sepenuhnya benar.

Gula dalam darah di bawah pengaruh enzim diserap lebih efisien selama kerja sel-sel jaringan dan organ-organ yang dibangunkan olehnya. Hal ini memungkinkan sintesis jenis protein tertentu. Insulin membantu glukosa ini diserap agar dapat bekerja lebih efisien. Oleh karena itu, zat-zat ini adalah sekutu, dan kerja hormon pertumbuhan tidak mungkin terjadi tanpa insulin.

Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa anak-anak penderita diabetes tipe 1 tumbuh jauh lebih lambat, dan binaragawan penderita diabetes mengalami kesulitan membangun massa otot jika mereka kekurangan insulin. Namun, jika somatropin dalam darah terlalu banyak, aktivitas pankreas dapat “terganggu” dan akan terjadi diabetes tipe pertama. Somatropin mempengaruhi fungsi pankreas yang memproduksi.

IGF-1

Faktor-faktor yang mempengaruhi sintesis dalam tubuh

Faktor-faktor yang meningkatkan sintesis somatropin:

• pengaruh hormon lain;
• hipoglikemia;
• Mimpi indah
• aktivitas fisik;
• paparan dingin;
• Udara segar;
• konsumsi lisin, glutamin, dan beberapa asam amino lainnya.

Kurangi sintesis:

• pengaruh hormon lain;
• konsentrasi tinggi somatropin dan IFP-1;
• alkohol, obat-obatan terlarang, tembakau, beberapa zat psikotropika lainnya;
• hiperglikemia;
• sejumlah besar asam lemak dalam plasma darah.

Penggunaan hormon pertumbuhan dalam pengobatan

Digunakan dalam pengobatan penyakit sistem saraf, pengobatan keterlambatan tumbuh kembang pada masa kanak-kanak, pengobatan penyakit pada lanjut usia.

Penyakit pada sistem saraf yang terkait dengannya diobati secara efektif dengan menggunakan pengganti somatropin sintetis.

Perlu diingat bahwa penggunaan obat dalam kasus ini dalam banyak kasus akan menyebabkan kembalinya keadaan semula, dan penggunaan jangka panjang dapat menyebabkan diabetes melitus tipe 1.

Penyakit yang berhubungan dengan dwarfisme hipofisis - beberapa jenis demensia, gangguan depresi, gangguan perilaku. Dalam psikiatri, obat ini digunakan sesekali, selama psikoterapi dan masa pemulihan.

Pada masa kanak-kanak, banyak anak yang mengalami keterlambatan pertumbuhan dan perkembangan. Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang ibunya mengonsumsi alkohol dalam dosis besar selama kehamilan. Janin juga dapat terpapar alkohol dalam dosis tertentu, yang dapat melewati penghalang plasenta dan mengurangi produksi somatotropin. Akibatnya, pada awalnya mereka level rendah somatropin, dan anak-anak perlu mengonsumsi pengganti sintetis tambahan untuk mengimbangi perkembangan teman sebayanya.

Pada anak penderita diabetes, ada kalanya gula darah tinggi dan insulin tidak mencukupi. Akibatnya pertumbuhan dan perkembangan mereka terhambat. Mereka diberi resep obat somatropin, yang harus bekerja dalam satu arah. Ini akan menghindari serangan hiperglikemia. Asalkan insulin dan somatropin bekerja sama, tubuh lebih mudah menoleransi efek obat.

Bagi orang tua, efektivitas somatropin dalam pengobatan penyakit pada sistem muskuloskeletal telah dikonfirmasi. Ini meningkatkan kekerasan jaringan tulang, mineralisasinya, memperkuat ligamen, jaringan otot. Bagi sebagian orang, ini membantu membakar jaringan lemak.

Sayangnya, mengonsumsi obat-obatan jenis ini dikaitkan dengan peningkatan kadar gula darah, yang tidak dapat diterima oleh sebagian besar orang lanjut usia, dan pengobatan jangka panjang dengan obat tersebut tidak termasuk.

Penggunaan hormon pertumbuhan dalam olahraga

IOC telah melarang obat ini untuk digunakan oleh atlet kompetitif sejak tahun 1989. Namun, ada sekelompok kompetisi “amatir” yang penggunaan dan dopingnya tidak dikontrol - misalnya, beberapa jenis seni bela diri, beberapa kompetisi binaraga dan angkat beban.

Cukup sulit untuk mengontrol asupan analog sintetik modern somatropin dalam tes doping, dan sebagian besar laboratorium tidak memiliki peralatan yang sesuai.

Dalam binaraga, ketika orang berlatih untuk kesenangan mereka sendiri dan bukan untuk kinerja, zat ini digunakan dalam dua jenis pelatihan - selama proses "pemotongan" dan ketika membangun massa otot. Selama proses pengeringan, asupannya disertai dengan analog hormon tiroid T4 dalam jumlah besar. Selama periode pembentukan otot, obat ini dikonsumsi bersamaan dengan insulin. Saat membakar lemak, dokter menyarankan untuk menyuntikkan obat secara lokal - ke dalam perut, karena pria memiliki paling banyak lemak di area ini.

Memompa kelegaan tubuh dengan bantuan zat khusus memungkinkan Anda dengan cepat mendapatkan massa otot yang besar, sedikit lemak subkutan, namun perutnya besar. Hal ini disebabkan banyaknya glukosa yang diserap saat membangun massa otot. Namun, praktik ini jauh lebih efektif dibandingkan penggunaan obat-obatan seperti metiltestosteron. Methyltestosterone dapat mengaktifkan proses obesitas, di mana seseorang harus “mengeringkan” tubuhnya.

Binaraga wanita juga tidak mengabaikan somatropin. Analoginya digunakan bersama dengan estrogen, bukan insulin. Amalan ini tidak menyebabkan pembesaran perut yang kuat. Banyak binaragawan wanita lebih memilih yang ini karena terkait dengan obat doping lain hormon pria, menyebabkan munculnya ciri-ciri laki-laki, maskulinisasi.

Dalam kebanyakan kasus, akan lebih efektif bagi binaragawan di bawah usia 30 tahun untuk tidak mengonsumsi somatropin. Faktanya adalah saat mengonsumsi obat ini Anda harus meningkatkan efeknya dengan bantuan hormon lain, gejala sampingan yang (obesitas) perlu dikompensasi dengan upaya tambahan. Bantuan dalam situasi ini adalah penggunaan obat-obatan sintetis lainnya, yang juga meningkatkan produksi hormon pertumbuhan endogen.

Sebelum Anda memahami cara kerja hormon pertumbuhan (hormon somatotropik) dan mengapa hormon ini diresepkan, Anda perlu mengetahui apa itu hormon pertumbuhan dan menganalisis efeknya pada tubuh. Hormon pertumbuhan juga bisa disebut somatotropin, yang dalam strukturnya mewakili protein yang terdiri dari asam amino ke-191. Ini adalah bagian dari keluarga hormon polipeptida bersama dengan laktogen plasenta dan prolaktin.

Pada manusia, hormon pertumbuhan diproduksi oleh kelenjar endokrin – kelenjar pituitari. Lobus anterior bertanggung jawab atas sekresi somatotropin. Ciri khas dari hormon lain kelenjar pituitari diproduksi dalam jumlah besar, berlanjut dengan beberapa fluktuasi ke arah penurunan sepanjang hidup.

Pada siang hari, hormon pertumbuhan disintesis oleh sel hipofisis dalam bentuk gelombang. Ada beberapa periode waktu ketika konsentrasi somatotropin meningkat. Nilai puncak terjadi kira-kira dua jam setelah seseorang tertidur. Konsentrasi juga meningkat seiring dengan aktivitas fisik yang diterima selama latihan.

Faktor-faktor berikut secara alami merangsang produksi hormon yang penting untuk pertumbuhan:

• penurunan kadar glukosa;
• Latihan fisik;
• peningkatan konsentrasi estrogen;
• hiperfungsi kelenjar tiroid, dinyatakan dalam terjadinya hipertiroidisme;
• mengonsumsi sejumlah asam amino, misalnya arginin, ornitin, dll;
• kelaparan.

Memungkinkan Anda merangsang produksi hormon pertumbuhan melalui nutrisi yang tepat dengan dominasi makanan berprotein, yang mengandung asam amino yang merupakan katalis dalam produksi somatotropin:

• daging – ayam, daging sapi;
• keju cottage, susu;
• ikan kod;
• telur;
• bubur – oatmeal, nasi;
• kacang-kacangan, kubis;
• gila.

Karbohidrat "cepat" yang terkandung dalam produk gula-gula dan gula menghambat sintesis somatotropin, sehingga disarankan untuk mengecualikan produk-produk ini dari makanan. Anda bisa menggantinya dengan karbohidrat "lambat" - sereal, hidangan buah dan sayuran, roti yang terbuat dari tepung gandum. Lemak harus ada dalam menu, tetapi dalam jumlah terbatas.

Proses produksi hormon yang diperlukan untuk kehidupan ditekan oleh faktor-faktor seperti konsentrasi glukosa yang berlebihan, serta lipid, yang didiagnosis dalam darah.

Tingkat tergantung pada usia

Mempelajari informasi tentang hormon pertumbuhan memungkinkan Anda memahami bahwa konsentrasinya berubah sepanjang hidup dan bergantung pada usia. Maksimal diamati pada tahap perkembangan intrauterin (sekitar 4-6 bulan). Setelah lahir, pada periode usia selanjutnya, beberapa puncak diamati ketika jumlah somatotropin meningkat secara signifikan. Ini adalah periode pertumbuhan intensif(bayi - hingga satu tahun dan remaja).

Setelah mencapai usia ketika pertumbuhan tubuh terhenti, sintesis hormon pertumbuhan mulai menurun dan jumlahnya menurun sekitar 15% pada setiap dekade berikutnya.

Jika anak itu punya usia dini mengalami kekurangan hormon pertumbuhan yang disebabkan oleh cacat genetik, maka ia menderita sejumlah penyakit perubahan patologis, dinyatakan dalam keterbelakangan pertumbuhan dan terkadang pubertas. Jika tingkat somatotropin di bawah nilai normal pada orang dewasa karena adenoma hipofisis yang berkembang, hal ini dapat menyebabkan sejumlah manifestasi negatif:

• tingkat akumulasi timbunan lemak yang cepat;
• aterosklerosis dini;
• penurunan aktivitas fisik;
• osteoporosis;
• penurunan fungsi seksual.

Ketika menganalisis mekanisme kerjanya, menjadi jelas bahwa hormon pertumbuhan tersebut tidak hanya memperlambat perkembangan jika jelas-jelas kekurangan dalam tubuh, tetapi juga menyebabkan peningkatan ukuran yang tidak terkendali, sehingga menyebabkan fenomena seperti gigantisme.

Jika kelebihan terdeteksi pada orang dewasa, maka terjadi akromegali - penyakit yang ditandai dengan degenerasi hipertrofi jaringan dan tulang. Peningkatan yang tidak proporsional mungkin saja terjadi rahang bawah, hidung, tangan atau kaki. Penderitaan khusus disebabkan oleh lidah yang tumbuh hingga ukuran yang tidak pas di mulut. Semua organ dalam juga bisa membesar dan persendian bisa menebal.

Tindakan dan pengaruhnya pada tubuh

Hormon ini mendapat prioritas penting bagi perkembangan tubuh manusia sebagai mekanisme yang mengatur metabolisme protein, serta proses terpenting yang berhubungan langsung dengan pertumbuhan.

Hal ini juga berdampak pada normalisasi fungsi berbagai proses yang diperlukan untuk kehidupan yang utuh.

Rekrutmen berlebihan pound ekstra jika terjadi kegagalan dalam mekanisme produksi somatotropin, yang ditandai dengan jumlahnya yang tidak mencukupi, hal ini dijelaskan oleh fakta bahwa hormon ini mengambil bagian dalam proses pemecahan lemak normal. Karena itulah, ia mendapatkan popularitas di kalangan wanita yang ingin cepat mendapatkan sosok cantik. Agar efek pembakaran lemak terwujud, selain somatotropin, hormon lain juga harus ada di dalam tubuh - kelenjar seks dan tiroid.

• Kulit

Sintesis kolagen, bertanggung jawab untuk terlihat sehat Kulit, yang menjaga elastisitas dan warnanya, juga tidak dapat hidup tanpa partisipasi hormon pertumbuhan. Kekurangannya menjadi pemicu cepat memudarnya dan penuaan kulit.

Jika kelenjar pituitari, yang menghasilkan hormon pertumbuhan penting, menyediakannya bagi tubuh dalam jumlah yang dibutuhkan, maka otot untuk waktu yang lama tetap elastis dan kuat.

• Tulang

Dalam proses tumbuh kembang hingga mencapai usia remaja tertentu, laju pertumbuhan tulang sangatlah penting - diatur oleh hormon somatotropin. Harus diingat bahwa ia mampu memberikan pengaruhnya pada pertumbuhan linier dan sintesis protein hanya dengan adanya insulin. Pada orang dewasa, hormon pertumbuhan memastikan kekuatan tulang. Hal ini disebabkan kemampuannya untuk mensintesis vitamin D3, yang bertanggung jawab untuk stabilitas tulang.

• Nada tubuh positif

Pada konsentrasi normal pada usia berapa pun, hormon pertumbuhan mulai bertindak sebagai katalis untuk suasana hati yang baik, mengisi tubuh dengan energi dan meningkatkan kualitas tidur. Jika seseorang tidur sebelum tengah malam dan merasa segar di pagi hari, hal ini menjadi kunci menjaga kesehatan.

Hormon pertumbuhan diperlukan untuk merangsang sintesis protein, yang seiring dengan percepatan pembakaran lemak, menyebabkan pembentukan otot. Selain itu, dengan keikutsertaannya, hal itu dapat diatur secara normal metabolisme karbohidrat, meningkatkan fungsi pankreas.

Penggunaan stimulan

DI DALAM praktek medis stimulan digunakan untuk mengobati patologi yang disebabkan oleh kekurangan hormon pertumbuhan. Penyebabnya mungkin karena kecenderungan turun-temurun, trauma lahir atau lesi kranioserebral - tumor, cedera. Dengan pengobatan tepat waktu setelah pemberian obat, anak mulai tumbuh dan dengan pengobatan sistematis, pada saat dewasa, mereka mencapai parameter pertumbuhan rata-rata normal.

Dalam praktik terapeutik, somatotropin juga diresepkan untuk pengobatan gangguan saraf. Terjadi peningkatan daya ingat dan stimulasi fungsi kognitif, mood membaik, dan ketahanan terhadap stres diperkuat.

Seperti terapi lainnya, stimulan dapat menimbulkan efek samping:

• pembengkakan;
• nyeri sendi;
• melemahnya fungsi ginjal;
• sakit kepala;
• munculnya mual;
• penurunan ketajaman penglihatan;
• peningkatan tekanan.

Hormon pertumbuhan mulai digunakan dalam latihan olahraga karena dapat meningkatkan massa otot sekaligus mengurangi cadangan lemak dalam tubuh. Efek positif lainnya adalah kemampuan somatotropin untuk memperkuat tulang dan memperkuat tulang rawan dan tendon. Para atlet mencatat bahwa ketika menggunakan hormon pertumbuhan, pertumbuhan terjadi lebih cepat. masa pemulihan setelah cedera.

Karena somatotropin membantu menjaga kesehatan kulit, menjaga elastisitasnya dan mencegah penuaan, somatotropin telah mendapatkan popularitas dalam tata rias. Dengan kombinasi yang tepat aktivitas fisik dan dengan mengonsumsi obat hormon pertumbuhan, tubuh dapat menjadi bugar dan langsing, kulit wajah menjadi lebih halus dan kerutan berangsur-angsur hilang.

Jenis

Menganalisis jenis hormon pertumbuhan buatan, perlu diperhatikan bahwa ada dua tipe dasar:

• somatropin rekombinan diperoleh dengan menggunakan metode rekayasa genetika, serupa Formula struktural hormon pertumbuhan alami yang mengandung 191 asam amino;
• somatrem sintetis yang mengandung 192 asam amino.

Somatropin lebih unggul kualitasnya dibandingkan somatrem, oleh karena itu digunakan, misalnya, dalam farmakologi olahraga. Salah satu kriteria pemilihannya adalah homogenitas atau derajat kemurnian obat, yang dari berbagai produsen dapat berkisar antara 94 – 98%. Batas tertinggi indikator ini menunjukkan bahwa sediaan ini mengandung zat pemberat yang minimal dan lebih aman untuk digunakan.

Hormon pertumbuhan Wachstum

Hormon pertumbuhan dari Wachstum (Jerman) terkenal dengan kualitasnya. Keunggulannya antara lain penggunaan bahan baku berkualitas tinggi, tingkat pemurnian tinggi, dan harga terjangkau. Nama ini diterjemahkan dari bahasa Jerman sebagai "pertumbuhan", yang mencerminkan tujuan utama obat tersebut.

Setelah pembelian, satu set lengkap akan ditawarkan:

• zat aktif– 10 botol 10 unit hormon pertumbuhan;
• air bakterisida – 10 ampul masing-masing 2 ml;
• jarum suntik insulin sekali pakai u100 – 10 buah;
• instruksi.

Sebelum digunakan, terlebih dahulu 1 ml air bakterisida dimasukkan ke dalam semprit. Kemudian tutup plastik dikeluarkan dari botol yang berisi zat aktif tersebut. Isi semprit dimasukkan dengan lancar tanpa dikocok ke dalam botol, di mana semua partikel harus larut sempurna. Setelah itu, setelah mengumpulkan solusi yang dihasilkan jarum suntik insulin, lipatan kulit perut dikompres dengan dua jari tangan yang bebas dan jarum suntik dimasukkan dengan sudut kurang lebih 45 derajat dan seluruh isinya diperas perlahan. Dosis dihitung secara individual. Kisaran 5–10 unit selama 24 jam dianggap optimal.

Sifat farmakologis:

• penguatan dan pertumbuhan otot;
• pengurangan lapisan lemak;
• stimulasi penyembuhan luka;
• efek peremajaan;
• pertumbuhan (sampai 26 tahun) dan penguatan tulang;
• pengaturan metabolisme protein;
• meningkatkan imunitas.

Saat mulai menggunakan hormon pertumbuhan Wachstum, Anda harus mengingatnya, seperti yang lain obat serupa, ada sejumlah kontraindikasi:

• reaksi alergi;
• tumor ganas;
• serius kondisi patologis organisme - periode pasca operasi, gagal napas akut.

Wanita dilarang mulai mengonsumsi somatropin selama masa kehamilan dan saat menyusui bayinya.

Perhatian harus dilakukan jika penyakit berikut didiagnosis:

• seringnya peningkatan tekanan intrakranial;
• diabetes;
• produksi hormon tidak mencukupi kelenjar tiroid– hipotiroidisme.

Saat berencana mengonsumsi obat ini, Anda harus ingat bahwa penggunaan kombinasi alkohol dan hormon pertumbuhan tidak dapat diterima. Somatotropin yang diproduksi secara alami memiliki konsentrasi tertinggi ketika seseorang tidur nyenyak, dan alkohol berdampak negatif pada ritme biologis tidur, mengganggunya dan mencegah produksi hormon pertumbuhan dalam jumlah yang diperlukan tubuh.

Selain itu, selama pelatihan, terdapat peraturan yang melarang konsumsi alkohol jika sedang mengonsumsi somatropin. Obat ini sudah memiliki efek kuat pada seluruh tubuh, yang jika terkena zat yang mengandung alkohol, dapat menimbulkan konsekuensi negatif yang serius.

Efek pada fungsi jantung

Karena hormon pertumbuhan adalah salah satu pengatur penting kadar kolesterol stabil, kekurangan somatotropin dapat menyebabkan perkembangan aterosklerosis vaskular. Juga, ketika konsentrasi hormon pertumbuhan tidak mencukupi, gejala muncul penyakit serius jantung - serangan jantung, stroke, dll.

Selama penelitian, terungkap bahwa dengan tingkat hormon pertumbuhan yang normal seiring bertambahnya usia, beban pada dinding jantung berkurang, sehingga memungkinkan untuk meningkatkan fungsinya. Jika, menurut indikasi fisiologis, somatotropin diresepkan usia dewasa, kemudian terjadi peningkatan massa ventrikel kiri dan volume sekuncup jantung. Obat ini telah terbukti merangsang produksi oksida nitrat, yang menyebabkan pelebaran pembuluh arteri.

Bibliografi

1. Defisiensi androgen pada wanita dan kemungkinan diagnosis hormonalnya 2011 / Goncharov N.P., Katsiya G.V., Melikhova O.A., Smetnik V.P.
2. Fitur patogenesis, diagnosis dan pengobatan disfungsi ereksi pada pasien dengan hipogonadisme 2010 / Gamidov S.I., Tazhetdinov O.Kh., Pavlovichev A.A., Popova A.Yu., Thagapsoeva R.A.
3. Studi sel endotel yang bersirkulasi pada pasien dengan menopause bedah dan alami 2013 / Elena Anatolyevna Kolbasova, Natalya Ivanovna Kiseleva, Lyudmila Vladimirovna Tikhonova

Roman adalah pelatih binaraga dengan pengalaman lebih dari 8 tahun. Ia juga seorang ahli gizi, dan kliennya mencakup banyak atlet terkenal. Novel ini bersama penulis buku “Sport and Nothing But..

Hari ini saya akan menceritakan pengetahuan saya tentang hormon pertumbuhan (samotropin) apa itu, cara kerjanya, apa khasiatnya, mana yang lebih baik (harga/kualitas, palsu dan lain-lain), cara meminumnya (cara menggunakannya) ) dan, singkatnya, sejumlah pertanyaan yang entah bagaimana terkait dengan pot..

Hormon pertumbuhan (samotropin) adalah hormon peptida kelenjar hipofisis anterior, yang banyak digunakan tidak hanya dalam binaraga, tetapi juga di antara banyak orang biasa yang bertujuan untuk tampil baik.

Ini digunakan:

• dengan keterbelakangan pertumbuhan (untuk tumbuh panjang)
• untuk menyembuhkan luka
• sebagai peremajaan
• Aktor Hollywood menyuntikkannya agar terlihat ramping dan seindah mungkin...
• secara umum, daftarnya terus bertambah, tetapi bukan itu yang sedang kita bicarakan sekarang.

Hal terpenting untuk diingat: jangan pernah membeli obat seperti hormon pertumbuhan dari tangan Anda!

Karena ini 100% palsu (palsu). Hanya di apotek atau perusahaan terpercaya.

Produsen utama GH dianggap (setidaknya untuk saat ini) adalah Tiongkok.

Obat-obatan asal Tiongkok memiliki kualitas rata-rata dan harga murah (yang merupakan nilai tambah yang signifikan). Yang terbaik adalah melihat dan membeli produk hanya di situs web besar atau tepercaya, perusahaan, atau di apotek (yang terbaik, namun sangat mahal).

Hormon pertumbuhan berikut ini saat ini dilisensikan (yaitu hormon yang telah menerima sertifikat):

• Ansomon (Cina, Anhui Anke Biotechnology Co., Ltd.)
• Jintropin (Cina, Gensci Pharmaceutical Co., Ltd.)
• Dynatrope memiliki lisensi aktif (Iran, Dynamic Development)

Inilah obat-obatan yang harus Anda perhatikan terlebih dahulu.

Tentu saja jika Anda tidak ingin membeli yang palsu (tapi lebih murah).

Mereka memiliki rasio harga/kualitas terbaik, dan ya, kualitasnya serupa dengan produsen GR Eropa, namun pada saat yang sama harganya 5 kali lebih murah.

Agar Anda memahami jumlah yang sedang kita bicarakan, di Eropa hormon pertumbuhan berharga sekitar 12-20 dolar per 1 unit, yaitu. untuk satu suntikan per hari (jika dosisnya 10 unit) di Eropa biayanya 100-200 dolar.

Dan milik kami sekitar 25-30 dolar. Bisakah Anda bayangkan perbedaannya?

Secara umum di China sebanyak 4 perusahaan yang memproduksi Hormon Pertumbuhan:

• Jintropin (Gensci Pharmaceutical Co., Ltd.)
• Ansomone (somatrem)(Anhui Anke Biotechnology Co.,Ltd.)
• Hygetropin (Hygene Biopharm Co., Ltd.)
• Hipertropin (NeoGenica BioScience Ltd.)

Dua yang pertama (Jintropin dan Ansomon) dilisensikan di negara kita, kualitasnya bagus.

Bahkan bisa dicek, misalnya Jintropin memiliki stiker pelindung dan di bawahnya terdapat nomor (kode) unik. Itu. Anda dapat mengunjungi situs resmi produsen GR dan memasukkan kodenya dan melihat apakah kemasan ini diproduksi oleh perusahaan ini atau palsu. Ini adalah, pertama.

Kedua, Anda dapat dan harus memperhatikan faktor-faktor lain: (tanda-tanda bahwa ini adalah GH berkualitas tinggi):

• Kemasannya sendiri sebaiknya terbuat dari karton tebal dan tahan lembab
• Botol harus dilengkapi dengan pelarut asli
• Label harus ditempel secara merata (merata) pada semua botol dari kotaknya
• Tutupnya harus dari aluminium dan, yang terpenting, rata (tanpa bekas kemasan manual).

Pabrikan harus dicantumkan (yaitu produsennya, bukan situs web penjual atau obatnya, tetapi situs web produsennya).

• Jika situs tersebut tidak ada pada kemasannya atau ada, tetapi Anda masuk dan situs tersebut tidak ada, maka itu palsu.
• Jika situs tersebut ada, carilah nama perusahaan di sana, rincian kontak mereka, di pabrik mana semua barang ini diproduksi, dll. = jika semua ini tidak ada, maka itu palsu.
• Jika Anda memiliki informasi kontak, tanyakan kepada mereka apakah mereka sedang memproduksi obat tersebut. Jika jawabannya tidak, itu palsu.

Secara umum, ini adalah aturan dasar, tanda, ciri-ciri yang perlu Anda perhatikan (Anda perlu mengetahuinya) jika tidak, Anda akan membeli yang palsu.

Omong-omong, tanda utama barang palsu adalah harganya.

Karena harga GH alami sangat mahal, jika mereka menjual GH murah maka itu palsu. Fokus pada harga dalam GR sekitar 25 euro untuk 10 unit. Tapi ada yang jauh lebih mahal (baca di atas, di Eropa umumnya keras).

Sifat farmakologis hormon pertumbuhan

• Memiliki efek anabolik - menyebabkan pertumbuhan otot
• Memiliki efek anti katabolik – menghambat pemecahan (penghancuran) jaringan otot (otot)
• Membakar lemak
• Meningkatkan pertumbuhan tulang (dapat menambah tinggi badan pada usia muda hingga menutup lempeng pertumbuhan yaitu hingga usia 26 tahun).
• Memperkuat tulang
• Mempercepat penyembuhan luka
• Meningkatkan penggunaan energi
• Memperkuat kekebalan
• Memiliki efek peremajaan
• Dapat merangsang pertumbuhan kembali organ dalam manusia (yang berhenti berkembang seiring bertambahnya usia)
• Meningkatkan kadar gula darah

Harap dicatat bahwa obat itu sendiri menyebabkan beberapa efek farmakologis.

Namun! Sebagian besar efeknya (bisa dikatakan sebagian besar efek somatropin) diwujudkan karena faktor pertumbuhan seperti insulin IGF-1 (sebelumnya disebut samotomedin C), diproduksi di bawah pengaruh samotropin di hati dan justru merangsang pertumbuhan organ dalam.

Oleh karena itu, kita dapat dengan aman mengatakan bahwa hampir semua efek penggunaan hormon pertumbuhan dalam olahraga dikaitkan secara tepat dengan kerja faktor pertumbuhan mirip insulin IGF-1.

Seperti yang bisa kita lihat, sifat farmakologis yang dimiliki hormon pertumbuhan sangat efektif (obat ini benar-benar efektif), itulah sebabnya harganya sangat mahal (ini adalah kerugian yang serius), namun, saya jamin, tidak ada obat lain yang dapat melakukan hal tersebut. hormon melakukan pertumbuhan (samotropin) dan ini juga menjelaskan mengapa orang mengeluarkan dan akan mengeluarkan uang untuk obat ini.

Bagaimana cara kerja hormon pertumbuhan?

Menambah massa otot + membakar lemak.

Harap dicatat ini adalah dua proses yang berbeda.

Mereka yang rutin membaca terbitan saya memahami apa yang saya bicarakan: menambah berat badan = kelebihan kkal (perlu makan banyak), dan membakar lemak = defisit kkal (tidak boleh makan terlalu banyak, sebaliknya, Anda perlu untuk membatasi diri sendiri). Dan ketika menggunakan pot, apa yang sebelumnya tidak mungkin (apa yang tidak mungkin dilakukan dengan latihan alami) menjadi mungkin.

Peningkatan kuantitas sel otot.

Ini, teman-teman, hanyalah sebuah efek mahakarya. Karena keuntungan Anda setelah mengonsumsi hormon pertumbuhan tetap terjaga (dan secara teori bahkan dapat bertambah setelah kursus berakhir).

Ini adalah fakta lain yang membedakan steroid anabolik dari rangkaian GH.

Itu. Berbeda dengan AS (steroid), yang mengalami fenomena kemunduran setelah akhir siklus, hormon pertumbuhan tidak mengalami kemunduran ini (dan ini bagus). Saya akan mengatakan lebih banyak, setelah penggunaan hormon berakhir, pertumbuhan terus berlanjut karena ukuran sel otot dalam tubuh bertambah dan dipindahkan ke sel otot baru.

Minimum efek samping dari mengonsumsi hormon pertumbuhan dibandingkan dengan steroid anabolik Hal ini disebabkan labu kuning tidak memiliki mekanisme kerja yang sama dengan AS, sehingga hormon pertumbuhan tidak mempengaruhi produksi hormon seks, apalagi terapi pasca siklus PCT (PCT) tidak diperlukan.

Apalagi hormon pertumbuhan sendiri dapat menyembuhkan tubuh Anda dari berbagai kerusakan.

Dan ini hanyalah tiga fungsi ajaib dari obat ini.

Kami tidak akan menjelaskan semuanya, mis. Kami memiliki bagian binaraga, dan itu lebih dari cukup. Bagi yang tertarik dengan hampir semua khasiatnya, gulir sedikit ke atas dan baca khasiat farmakologisnya.

Efek samping

Karena GH diproduksi secara alami di dalam tubuh manusia, efek samping jarang terjadi.

Dan mereka muncul hanya ketika GH digunakan dalam dosis besar dan untuk waktu yang sangat lama.

Dalam praktiknya, efek samping berikut terjadi:

• Nyeri dan mati rasa pada anggota badan
• Akumulasi cairan (yah, bukan efek samping, tapi tetap saja)
• Peningkatan tekanan darah
• Penekanan fungsi tiroid
• Hiperglikemia (ini level tinggi gula darah dapat dihilangkan dengan insulin).
• Akromegali - dengan penggunaan yang benar tidak terjadi, hanya dalam kasus penyalahgunaan.
• Hipertrofi jantung dan organ lainnya (hanya jika penggunaan jangka panjang dan dosis besar).
• Perut membesar (ya itu benar) tidak peduli apa kata orang. Tapi, hanya atlet (pro) yang menggunakan GH + insulin + steroid + nutrisi berlimpah dan liar dalam dosis besar = perut buncit.

Secara umum, jarang ada efek samping dari GH.

Jika Anda melakukan semuanya dengan benar (dalam dosis sedang, jangan melebihi durasi penggunaan).

Selain itu, hampir semua efek samping bersifat reversibel (jika dilakukan dengan benar).

Jika Anda menyalahgunakannya (Anda mungkin terkena diabetes tipe 1 dan Anda harus menyuntik diri sendiri, atau Anda akan memiliki masalah dengan kelenjar tiroid dan Anda harus menelan hormon buatan, sekali lagi seumur hidup).

Oleh karena itu, penting untuk melakukan segalanya dengan benar.

Namun pada saat yang sama, GR telah terbukti mampu:

• meremajakan
• meningkatkan sifat kulit
• meningkatkan kebugaran jasmani seseorang
• menurunkan kadar kolesterol jahat
• memperkuat tulang, ligamen
• dan masih banyak dampak positif lainnya.

Hormon pertumbuhan: informasi umum (detail tentang hal-hal penting)

Hormon pertumbuhan (samotropin) menjadi obat terlarang pada tahun 1989. Komite Olimpiade (IOC), namun penggunaannya oleh masyarakat tidak sedikit pun berkurang, bahkan malah meningkat di seluruh dunia (baik di kalangan masyarakat biasa maupun atlet).

Ngomong-ngomong, hormon pertumbuhan mendapat nama ini karena fakta bahwa hormon ini menyebabkan percepatan pertumbuhan panjang (terutama karena pertumbuhan tulang tubular panjang pada tungkai).

Sediaan hormon somatotropik sendiri adalah somatotropin yang disintesis menggunakan teknologi rekombinan yang identik hormon manusia pertumbuhan.

Konsentrasi dasar hormon pertumbuhan dalam darah manusia adalah 1-5 ng/ml, dan pada puncaknya dapat meningkat hingga 10-20 bahkan 45 ng/ml (terutama setelah latihan atau pada malam hari saat tidur).

Itu. Saya ingin mengatakan bahwa produksi hormon pertumbuhan secara alami memiliki variasi yang sangat kuat (berbeda untuk setiap orang), tergantung pada genetika. Untuk mengidentifikasi seseorang yang memiliki kecenderungan produksi GH tinggi, cukup dengan melihat tangan dan kakinya. Di satu pihak, jumlah mereka akan sangat besar, namun di pihak lain tidak.

Apa yang mempengaruhi sekresi alami hormon pertumbuhan?

Hipotalamus terutama mempengaruhi.

Dialah yang memantau jumlah samotropin dan kebutuhan produksi tambahannya untuk berbagai kebutuhan tubuh kita.

Untuk ini dia memiliki asisten (dua hormon peptida) yang namanya:

• samotropin (menekan produksi GH)
• somatoliberin (sebaliknya, merangsang produksi GH)

Sebenarnya, hormon-hormon inilah, hanya jika diperlukan, masuk ke kelenjar pituitari dan memaksanya untuk meningkatkan atau menurunkan jumlah produksi hormon pertumbuhan oleh somatotrop.

Oleh karena itu pertanyaannya: apakah mungkin mempengaruhi hipotalamus ini?

Untuk memaksanya mengubah jumlah produksi hormon alami pertumbuhan?

Jawabannya iya. Hal ini dimungkinkan karena ada banyak perbedaan farmakologis dan faktor fisiologis, yang mempengaruhi produksinya. Apa saja faktornya? - Anda bertanya.

Faktor yang merangsang hormon pertumbuhan

• Somatoliberin (merupakan antagonis somatostatin, jadi semakin sedikit maka semakin banyak hormon pertumbuhan yang diproduksi)
• Jumlah protein (semakin banyak semakin baik)
• Hipoglikemia (kadar glukosa rendah dalam tubuh manusia)
• Ghrelin (mengatur keseimbangan puncak penurunan hormon pertumbuhan, sangat penting untuk produksi self-totropin karena mengganggu produksi alami hormon pertumbuhan: meningkatkan konsentrasi terlepas dari tingkat somatostatinnya sendiri. Berbasis peptida di dalamnya adalah: GHRP-6, GHRP-2, Hexarelin dan Ipamorelin)
• Produksi besar sekresi androgen
• Peptida (CJC-1295, GHRP-2, GHRP-6, GRF (1-29) dan beberapa lainnya.

Dengan bantuan faktor-faktor ini, Anda dapat meningkatkan produksi alami hormon pertumbuhan sebanyak 3-5 kali lipat, dan dengan bantuan peptida, secara umum, sebanyak 10-15 kali lipat.

Faktor yang menekan hormon pertumbuhan

• Somatostatin (yaitu, sebaliknya, semakin banyak, semakin kecil puncak hormon pertumbuhan)
• Hiperglikemia (juga sebaliknya, ketika gula dalam darah banyak, hormon pertumbuhan semakin sedikit, dan semakin sedikit gula dalam darah, semakin banyak)
• Banyak makanan berlemak
• Hormon kortisol dan hormon katabolik lainnya
• Estrogen (yang meningkatkan kadar lemak tubuh dan menurunkan kadar hormon pertumbuhan dalam tubuh).
• Kelebihan hormon pertumbuhan atau faktor pertumbuhan mirip insulin IGF-1 di dalam tubuh (yaitu, semakin banyak hormon tersebut di dalam tubuh, semakin banyak tubuh lebih kecil menghasilkan GH alami).

Sekarang mari kita bahas faktor-faktor yang merangsang dan menekan hormon pertumbuhan, yaitu:

• Hipoglikemia (gula rendah dalam darah seseorang)
• Hiperglikemia (ini adalah banyaknya gula dalam darah)

Faktanya hormon pertumbuhan menyebabkan peningkatan kadar gula darah manusia.

Oleh karena itu, hormon pertumbuhan merupakan antagonis insulin.

Inilah sebabnya mengapa ia mempunyai efek yang kuat pada pankreas manusia, karena hormon pertumbuhan menyebabkan pankreas memproduksi lebih banyak insulin daripada yang diharapkan secara alami.

Dan semua itu karena hormon pertumbuhan dan insulin = antagonis.

Hal ini menjelaskan mengapa semakin rendah gula darah Anda, semakin banyak hormon pertumbuhan yang diproduksi, dan sebaliknya, semakin tinggi gula darah Anda, semakin banyak insulin yang diproduksi. Apakah Anda melihat hubungan ini?

Ketika hormon pertumbuhan meningkatkan gula darah, hal itu menyebabkan pankreas memproduksi lebih banyak insulin. Agar ada keseimbangan, jika tidak maka akan terjadi kerusakan...

Pankreas Anda tidak mampu memproduksi insulin dalam jumlah besar yang diperlukan untuk keseimbangan ini dan akan menolak begitu saja... inilah yang disebut diabetes tipe 1 (ketergantungan insulin).

Maksud saya adalah, ketika Anda memiliki produksi hormon pertumbuhan alami (yaitu, Anda tidak menyuntikkan GH tambahan pada diri Anda), maka semuanya baik-baik saja. Itu tidak masalah. Tetapi ketika Anda menyuntik diri Anda dengan hormon pertumbuhan tambahan (meningkatkannya puluhan kali lipat, dan kemudian selama berbulan-bulan), hal itu memerlukan banyak insulin (pankreas Anda mengalami kesulitan, ia bekerja sepanjang waktu) dan jika hal ini berlangsung terlalu lama. lama, akan terjadi sesuatu yang melanggar.

Pankreas tidak bisa mengatasinya dan voila, diabetes bisa berkembang.

Oleh karena itu, Anda perlu mengonsumsi insulin tambahan (dengan hormon pertumbuhan dosis panjang dan besar) guna membantu diri Anda sendiri, yaitu pankreas Anda (dengan insulin dari luar).

Misalnya, jika Anda menyuntik diri sendiri dengan 4 unit GH selama 2 minggu, maka ini tidak penting.

Tetapi jika Anda menyuntik diri sendiri dengan 10-20 unit hormon pertumbuhan per hari selama 3 bulan = ini penting (Anda harus menyuntik diri sendiri, lakukan suntikan insulin tambahan, biasanya 5 unit insulin kerja pendek beberapa kali sehari sebelum makan besar akan cukup).

Ringkasan di atas

Tes di atas menjelaskan mengapa sangat penting untuk menggunakan insulin eksternal jika terjadi penggunaan hormon pertumbuhan dalam jangka panjang dan dosis besar (yaitu lebih dari 10 unit + lebih dari 3 bulan).

Secara umum, insulin merupakan senjata yang berbahaya (tentunya bukan untuk pemula) karena dapat menyebabkan hipoglikemia dan jika tidak dihentikan tepat waktu, dapat terjadi koma hipoglikemik dan kematian. Tapi sekarang Anda mengerti (saya harap Anda mengerti) bahwa tidak mungkin membicarakan kombinasi hormon pertumbuhan + insulin = karena kesehatan Anda bergantung padanya.

Namun, bagi kebanyakan orang (jika mereka memutuskan) untuk menggunakan hormon pertumbuhan, dosis hingga 10 unit per hari sudah cukup (dalam hal ini, insulin dan hormon lain tidak diperlukan, yang tidak akan dibahas hari ini, karena ini adalah ligamen untuk atlet profesional, dan untuk amatir dan penduduk biasa di pulau kami tidak memerlukannya).

Penggunaan hormon pertumbuhan (detail tentang yang penting)

Hormon pertumbuhan mempunyai umur (masa kerja) yang pendek.

Artinya, untuk mempertahankan konsentrasi tinggi Anda harus sering menyuntik.

Anda perlu menggunakan (menyuntikkan) hormon pertumbuhan:

• Dalam dosis pecahan selama paruh pertama hari (lebih baik tidak melakukan ini di malam hari, saya akan memberi tahu Anda alasannya nanti)
• Baik di tengah-tengah latihan atau segera setelahnya

Itu. Semakin rendah kadar gula darah Anda, semakin baik kerja hormon pertumbuhan Anda.

Itu sebabnya waktu terbaik mengonsumsi hormon pertumbuhan akan:

• Sarapan pagi (dalam keadaan perut kosong) karena bangun tidur (lama tidak makan, biasanya 8-10 jam) dan kadar gula darah rendah (sekali lagi karena tidak makan apa pun di malam hari).
• Setelah latihan (sama saja, gulanya rendah karena karbohidrat yang dimakan sebelum latihan dihabiskan untuk latihan itu sendiri (dibakar) sebagai energi saat Anda menyiksa barbel dan dumbel).

Hormon pertumbuhan: KURSUS

Misalnya dosis Anda 10 unit per hari.

Jadi kami melakukan ini:

• 1 suntikan : 5 unit pada pagi hari saat perut kosong, segera setelah bangun tidur.
• Beberapa jam telah berlalu
• Injeksi ke-2: 5 unit selama pelatihan

Jika Anda berolahraga di malam hari (misalkan pukul 17.00 atau 18.00), maka lakukan ini:

• 1 suntikan : 5 unit pada pagi hari saat perut kosong, segera setelah bangun tidur dan bangun tidur.
• Suntikan ke-2: 5 unit saat makan siang (setengah jam atau 1 jam sebelum makan).

Ini adalah skema yang optimal. Tanpa menggunakan insulin dan hormon lainnya. Ini adalah kursus solo GH.

Jika Anda menggunakan insulin bersamaan dengan hormon pertumbuhan, ingatlah: berikan suntikan GH dan tunggu 15-30 menit baru kemudian berikan suntikan insulin. Aturannya sederhana (kita menggunakan insulin sedikit lebih lambat daripada hormon pertumbuhan).

Pertanyaan paling populer (detail tentang pertanyaan penting)

#1. Berapa lama sebelum makan saya harus menyuntikkan hormon pertumbuhan?

Pertanyaannya penting. Jika Anda belum bisa menjawab, berarti Anda belum membaca dengan baik.

Makanan (food) = peningkatan gula darah, dan gula tinggi dalam darah mengurangi efektivitas hormon pertumbuhan.

Jawabannya jelas: Anda perlu menyuntik saat kadar gula darah rendah (0,5 - 1 jam sebelum makan dan 2 jam setelah makan). Hanya dalam hal ini akan menjadi seefektif mungkin!!!

#2. Dimana menyuntikkan hormon pertumbuhan (di tempat apa)?

Bisa di perut, atau secara intramuskular.

Beberapa orang mengalami kolitis intramuskular (menurut saya ini lebih tepat) karena... ini mempercepat aksinya. Dalam hal ini, suntikan dapat diberikan pada otot trisep atau deltoid menggunakan jarum suntik insulin (lakukan dengan sudut 45-90 derajat).

#3. Bisakah saya menyuntikkan hormon pertumbuhan sebelum tidur?

Tergantung pada tujuan apa yang Anda kejar, itu tergantung pada apakah Anda sedang mengeringkan atau menambah massa otot.

Berdasarkan berat = tidak mungkin, dengan mengeringkan = mungkin. Pasalnya pelepasan hormon pertumbuhan secara alami maksimal terjadi pada malam hari, dan GH juga bekerja sangat baik saat kadar gula darah rendah. Dan karena Anda tidak mengurangi (membatasi kalori), ini akan bekerja dengan baik, yang tidak bisa dikatakan tentang massa (karena Anda makan banyak), tetapi tergantung pada apa, jika Anda tidak menjadi terlalu gemuk di malam hari (sebagai banyak orang melakukannya), maka secara teori semuanya akan baik-baik saja. Di sini Anda perlu melihat situasinya.

#4. Apakah mungkin untuk menyuntikkan GH di malam hari?

Jika Anda bangun di malam hari dan memberikan suntikan hormon pertumbuhan pada diri Anda sendiri, maka itu akan bekerja dengan baik (karena rendah gula dalam darah), terutama seperti yang kita ketahui saat pengeringan, namun efeknya juga akan baik pada massa.

#5. Bagaimana Anda tahu jika hormon pertumbuhan berfungsi?

Lihatlah diri Anda secara visual di cermin.

Pertama, retensi air akan muncul.

Jika Anda menggunakan dosis besar, wajah Anda mungkin bengkak.

Tapi sampai 10 unit sehari tidak demikian, yang terjadi adalah retensi air dan itu saja.

• bobot kerja akan meningkat
• Sendi dan ligamen akan berhenti sakit (cedera akan hilang)
• lemak akan terbakar (Anda akan menjadi kering).

Semua sifat ini akan memberitahu Anda bahwa hormon pertumbuhan Anda benar-benar bekerja.

#6. Bagaimana cara memberikan suntikan, dimana dan bagaimana cara menyimpan hormon pertumbuhan?

Anda perlu menyimpannya di lemari es.

Anda hanya perlu mengencerkannya saat akan digunakan.

Dan untuk ini anda juga perlu membeli air (khusus) yang dijual di apotek untuk mengencerkan larutan bubuk. Sebenarnya, kemudian Anda mengisi air ke dalam jarum suntik insulin dan melepaskannya ke dalam botol berisi bubuk hormon pertumbuhan. Lalu dengan gerakan ringan Anda mengocok (melarutkan) bubuk ini ke dalam air itu.

Setelah itu Anda perlu mengambil dan memasukkan larutan yang dihasilkan ke dalam jarum suntik insulin yang sama dan menyuntikkan diri Anda secara subkutan (di perut) atau intramuskular (delta, trisep)). Jika Anda hanya menggunakan sebagian kecil larutan dan masih ada sisa, lalu masukkan sisanya ke dalam kulkas. Itu saja.

Menggabungkan hormon pertumbuhan + steroid

Tujuan utama dari menggabungkan obat-obatan adalah untuk mendapatkan kelegaan dan massa otot pada saat yang bersamaan.

Serta efek tambahan:

• meningkatkan sifat kulit
• meningkatkan elastisitas otot
• meremajakan
• dll. (baca sifat farmakologi GH di bagian paling atas).

Kombinasi: ini atau itu

• Hormon pertumbuhan + Testosteron enanthate (dengan dosis 250-500 mg per minggu)
• Hormon pertumbuhan + Sustanon 250 (dosis sama dengan enanthate)
• Hormon pertumbuhan + Boldenone (dosis 400 mg per minggu)

Kursus semacam itu sangat kuat karena efek sinergisnya, dan terlebih lagi, kombinasi steroid anabolik + hormon pertumbuhan = dianggap aman untuk kesehatan manusia, karena obat-obatan tersebut memiliki mekanisme kerja yang berbeda (yang memungkinkannya digunakan dalam dosis sedang) tanpa menyebabkan gangguan hormonal.

Setelah berhenti mengonsumsi steroid anabolik, terapi pasca siklus PCT (PCT) diperlukan.

Entah bagaimana seperti ini. Omong-omong, jika tujuan Anda adalah definisi otot (tujuan awal, prioritas), maka disarankan untuk menggunakan kombinasi berikut: ini atau itu

• GH + anavar (30-50 mg per hari, setiap hari)
• GH + Winstrol (30 mg per hari, setiap hari)

Obat-obatan ini, tidak seperti obat penambah massa (testosteron enanthate, sustanon atau boldenone), memiliki kemampuan yang lebih rendah untuk merangsang pertumbuhan otot, namun lebih cocok untuk membakar lemak berlebih dan memperoleh kelegaan dan kepadatan otot.

Juga, jangan lupa tentang dasar dari semua dasar-dasarnya:

• Nutrisi (diet) yang tepat untuk menambah massa dan kekuatan otot

Dan sebaliknya (jika tujuan Anda mengeringkan, menurunkan berat badan):

Saya sudah membahas hampir semuanya (saya harap). Saya tidak mengklaim apa pun, informasi ini ditulis untuk orang-orang hanya untuk tujuan informasi, saya menarik perhatian pada hal ini, pemerintah sama sekali tidak bertanggung jawab atas penggunaan hormon apa pun, steroid anabolik, obat-obatan terlarang, dll. dan seterusnya. kami hanya memberikan informasi publik dan tidak lebih.

Hormat kami, administrator.

Partisipasi langsung dalam pembangunan yang tepat tubuh anak membutuhkan hormon pertumbuhan (GH). sangat penting bagi organisme yang sedang tumbuh. Pembentukan tubuh yang benar dan proporsional bergantung pada HGH. Dan kelebihan atau kekurangan zat tersebut menyebabkan gigantisme atau, sebaliknya, keterbelakangan pertumbuhan. Di dalam tubuh orang dewasa, hormon somatotropik terkandung dalam jumlah yang lebih sedikit dibandingkan pada anak-anak atau remaja, namun tetap ada penting. Jika hormon GH meningkat pada orang dewasa, hal ini dapat menyebabkan berkembangnya akromegali.

Informasi Umum

Somatotropin, atau hormon pertumbuhan, adalah hormon pertumbuhan yang mengatur proses perkembangan seluruh organisme. Zat ini diproduksi di lobus anterior kelenjar pituitari. Sintesis hormon pertumbuhan dikendalikan oleh dua pengatur utama: faktor pelepas somatotropin (STGF) dan somatostatin, yang diproduksi oleh hipotalamus. Somatostatin dan STHF mengaktifkan pembentukan somatotropin dan menentukan waktu dan jumlah eliminasinya. HGH - intensitas metabolisme lipid, protein, karbohidrat dan somatotropin bergantung padanya, mengaktifkan glikogen, DNA, mempercepat mobilisasi lemak dari depot dan pemecahan asam lemak. STH merupakan hormon yang memiliki aktivitas laktogenik. Efek biologis hormon somatotropik tidak mungkin terjadi tanpa peptida somatomedin C dengan berat molekul rendah. Ketika GH diberikan, faktor perangsang pertumbuhan “sekunder”—somatomedin—meningkat dalam darah. Somatomedin berikut dibedakan: A 1, A 2, B dan C. Yang terakhir memiliki efek seperti insulin pada jaringan lemak, otot dan tulang rawan.

Fungsi utama somatotropin dalam tubuh manusia

Hormon somatotropik (GH) disintesis sepanjang hidup dan memiliki efek kuat pada semua sistem tubuh kita. Mari kita lihat yang paling banyak fungsi penting zat seperti itu:

• Sistem kardiovaskular. STH adalah hormon yang terlibat dalam pengaturan kadar kolesterol. Kekurangan zat ini dapat memicu aterosklerosis pembuluh darah, serangan jantung, stroke dan penyakit lainnya.
• Kulit. Hormon pertumbuhan merupakan komponen penting dalam produksi kolagen, yang bertanggung jawab atas kondisi tersebut. kulit. Jika hormon (GH) berkurang, kolagen tidak disintesis dalam jumlah yang cukup dan akibatnya proses penuaan kulit semakin cepat.
• Berat. Pada malam hari (saat tidur), somatotropin terlibat langsung dalam proses pemecahan lipid. Pelanggaran mekanisme ini menyebabkan obesitas bertahap.
• Tulang. Hormon somatotropik pada anak-anak dan remaja memberikan pemanjangan tulang, dan pada orang dewasa - kekuatannya. Hal ini disebabkan somatotropin terlibat dalam sintesis vitamin D3 dalam tubuh, yang bertanggung jawab atas stabilitas dan kekuatan tulang. Faktor ini membantu untuk mengatasinya berbagai penyakit dan memar yang parah.
• Otot. STH (hormon) bertanggung jawab atas kekuatan dan elastisitas serat otot.
• Nada tubuh. Hormon somatotropik mempunyai efek positif pada seluruh tubuh. Membantu menjaga energi suasana hati yang baik, tidur nyenyak.

Hormon pertumbuhan sangat penting untuk menjaga kelangsingan dan bentuk yang indah tubuh. Salah satu fungsi hormon somatotropik adalah transformasi jaringan adiposa menjadi jaringan otot, hal inilah yang dicapai oleh para atlet dan setiap orang yang memperhatikan bentuk tubuhnya. STH adalah hormon yang meningkatkan mobilitas dan fleksibilitas sendi, membuat otot lebih elastis.

Di usia yang lebih tua konten biasa dalam darah somatotropin memperpanjang umur panjang. Awalnya, hormon somatotropik digunakan untuk mengobati berbagai penyakit pikun. Dalam dunia olah raga, zat ini sempat digunakan oleh para atlet untuk membangun massa otot, namun hormon pertumbuhan segera dilarang untuk penggunaan resmi, meskipun saat ini aktif digunakan oleh binaragawan.

STH (hormon): norma dan penyimpangan

Berapa nilai normal hormon pertumbuhan bagi manusia? DI DALAM pada usia yang berbeda indikator zat seperti hormon pertumbuhan (hormon) berbeda-beda. Norma bagi perempuan juga berbeda secara signifikan nilai normal untuk pria:

• Bayi baru lahir hingga satu hari - 5-53 mcg/l.
• Bayi baru lahir hingga satu minggu - 5-27 mcg/l.
• Anak-anak berusia satu bulan hingga satu tahun - 2-10 mcg/l.
• Pria paruh baya - 0-4 mcg/l.
• Wanita paruh baya - 0-18 mcg/l.
• Pria di atas 60 tahun - 1-9 mcg/l.
• Wanita di atas 60 tahun - 1-16 mcg/l.

Kekurangan hormon somatotropik dalam tubuh

Perhatian khusus diberikan pada somatotropin di masa kanak-kanak. Defisiensi GH pada anak merupakan kelainan serius yang tidak hanya menyebabkan terhambatnya pertumbuhan, namun juga tertundanya pubertas dan perkembangan secara umum. perkembangan fisik, dan dalam kasus tertentu - dwarfisme. Berbagai faktor dapat menyebabkan kelainan ini: kehamilan patologis, keturunan, kelainan hormonal.

Tingkat somatotropin yang tidak mencukupi dalam tubuh orang dewasa mempengaruhi kondisi umum metabolisme. Nilai rendah hormon pertumbuhan menyertai berbagai penyakit endokrin, Selain itu, kekurangan hormon somatotropik dapat memicu pengobatan dengan obat-obatan tertentu, termasuk penggunaan kemoterapi.

Dan sekarang sedikit penjelasan tentang apa yang terjadi jika terdapat kelebihan hormon somatotropik dalam tubuh.

STH meningkat

Kelebihan hormon pertumbuhan dalam tubuh bisa menimbulkan akibat yang lebih serius. Tinggi badan meningkat secara signifikan tidak hanya pada remaja, tetapi juga pada orang dewasa. Ketinggian orang dewasa bisa melebihi dua meter.

Pada saat yang sama, terjadi peningkatan yang signifikan pada anggota badan - tangan, kaki, bentuk wajah juga mengalami perubahan serius - hidung menjadi lebih besar, fitur menjadi lebih kasar. Perubahan tersebut dapat diperbaiki, tetapi dalam kasus ini perubahan tersebut diperlukan pengobatan jangka panjang di bawah pengawasan seorang spesialis.

Bagaimana cara menentukan kadar hormon pertumbuhan dalam tubuh?

Para ilmuwan telah menemukan bahwa sintesis somatotropin dalam tubuh terjadi dalam bentuk gelombang, atau siklus. Oleh karena itu, sangat penting untuk mengetahui kapan harus mengonsumsi STH (hormon), yaitu pada jam berapa melakukan analisis kandungannya. Penelitian semacam ini tidak dilakukan di klinik biasa. Kandungan somatotropin dalam darah dapat ditentukan di laboratorium khusus.

Aturan apa yang harus diikuti sebelum melakukan analisis?

Seminggu sebelum tes hormon pertumbuhan (growth hormone), perlu ditolak pemeriksaan rontgen, karena hal ini dapat mempengaruhi keandalan data. Sehari sebelum pengambilan sampel darah, Anda harus mematuhi diet ketat, tidak termasuk makanan berlemak. Dua belas jam sebelum ujian, hindari makan makanan apa pun. Dianjurkan juga untuk berhenti merokok, dan dalam waktu tiga jam rokok tersebut harus dihilangkan sepenuhnya. Satu hari sebelum ujian, fisik atau ketegangan emosional yang berlebihan. Pengambilan sampel darah dilakukan pada pagi hari, saat ini konsentrasi hormon somatotropik dalam darah maksimal.

Bagaimana cara merangsang sintesis somatotropin dalam tubuh?

Saat ini, pasar farmasi menawarkan sejumlah besar obat berbeda yang mengandung hormon pertumbuhan. Perjalanan pengobatan dengan obat tersebut bisa berlangsung beberapa tahun. Tetapi obat-obatan tersebut hanya boleh diresepkan oleh dokter spesialis setelah berhati-hati pemeriksaan kesehatan dan dengan adanya alasan obyektif. Pengobatan sendiri tidak hanya tidak memperbaiki keadaan, tetapi juga dapat menyebabkan banyak masalah kesehatan. Selain itu, Anda bisa mengaktifkan produksi hormon pertumbuhan dalam tubuh secara alami.

1. Produksi hormon pertumbuhan paling intensif terjadi selama periode tersebut tidur nyenyak, itulah mengapa Anda perlu tidur setidaknya tujuh hingga delapan jam.
2. Pola makan yang rasional. Makan terakhir harus setidaknya tiga jam sebelum tidur. Jika perut penuh, kelenjar pituitari tidak akan mampu secara aktif mensintesis hormon pertumbuhan. Disarankan untuk makan malam dengan makanan yang mudah dicerna. Misalnya, Anda bisa memilih keju cottage rendah lemak, daging tanpa lemak, putih telur, dan lain sebagainya.
3. Menu sehat. Dasar nutrisi harus berupa buah-buahan, sayuran, produk susu dan protein.
4. Darah. Sangat penting untuk memantau kadar glukosa dalam darah, peningkatannya dapat menyebabkan penurunan produksi hormon somatotropik.
5. Aktivitas fisik. Untuk anak-anak pilihan yang bagus Akan ada bagian untuk bola voli, sepak bola, tenis, dan lari cepat. Namun, Anda harus tahu: durasi latihan kekuatan apa pun tidak boleh lebih dari 45-50 menit.
6. Puasa, stres emosional, stres, merokok. Faktor tersebut juga menurunkan produksi hormon pertumbuhan dalam tubuh.

Selain itu, kondisi seperti diabetes melitus, cedera kelenjar pituitari, dan peningkatan kadar kolesterol darah secara signifikan menurunkan sintesis hormon pertumbuhan dalam tubuh.

Kesimpulan

Pada artikel ini kami memeriksa secara rinci hal tersebut elemen penting, sebagai hormon somatotropik. Berfungsinya semua sistem dan organ serta kesejahteraan umum seseorang bergantung pada bagaimana produksinya terjadi di dalam tubuh.

Kami harap informasinya bermanfaat bagi Anda. Jadilah sehat!

Materi hari ini akan sepenuhnya membahas topik hormon pertumbuhan:

• Apa itu somatotropin?
• Untuk apa?
• Bagaimana cara mengatur proses hormonal dalam tubuh Anda secara mandiri?
• Dan juga masih banyak lagi.

Hormon pertumbuhan: apa itu?

Dalam banyak materi sebelumnya, kami memeriksa secara rinci faktor-faktor yang mempengaruhinya dampak langsung pada proses anabolik yang terjadi dalam tubuh manusia. Hal ini berguna untuk diketahui, tetapi Anda juga tidak boleh melupakan komponen “kimiawi” dari proses tersebut, yaitu hormon. Namun keberhasilan proses yang disebut tubuh indah dan terpahat itu bergantung pada mereka (hormon pertumbuhan dan testosteron). Hari ini kita akan berbicara tentang hormon pertumbuhan.

Dalam istilah ilmiah, hormon pertumbuhan disebut somatotropin, suatu struktur peptida yang diproduksi oleh kelenjar endokrin. Tugas utamanya adalah membentuk massa otot dan membantu membentuk kontur tubuh yang tegas. Pada orang muda, hormon ini menyebabkan pertumbuhan linier yang tajam (akibat pesatnya perkembangan tulang panjang di tungkai). Biasanya konsentrasinya di dalam tubuh rendah - 1-5 ng/ml, namun bisa meningkat (saat puncaknya mencapai 45 ng/ml).

Somatotropin tidak hanya berperan dalam merangsang pertumbuhan otot, tetapi juga membantu:

• Menormalkan proses metabolisme;
• Memperlambat kerusakan otot;
• Memperkuat proses pembakaran lemak;
• Meningkatkan cadangan glikogen di sel hati;
• Regenerasi lebih cepat jaringan yang rusak dan menyembuhkan luka;
• Meningkatkan jumlah dan ukuran sel hati dan timus;
• Meningkatkan sintesis kolagen;
• Meningkatkan aktivitas seksual;
• Memperkuat sendi dan ligamen;
• Memperbaiki komposisi lipid darah;
• Mempercepat pertumbuhan generasi muda.

Namun jangan lupa bahwa somatotropin tidak berfungsi sendiri, melainkan bersama dengan hormon lain yang diproduksi di sel hati dan mempengaruhi pertumbuhan sel seluruh organ dalam.

Penting: Peningkatan terbesar jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh terjadi sebelum usia 20 tahun, kemudian jumlahnya menurun sebesar 15% selama 10 tahun berikutnya.

Secara alami, pada periode waktu yang berbeda (selama hidup seseorang) jumlah somatotropin dalam tubuh berbeda-beda, yang terlihat jelas pada gambar (lihat gambar).

Jadi ternyata periode ideal untuk membentuk tubuh yang terpahat adalah usia 14 hingga 25 tahun (semakin dini semakin baik). Masa remaja bisa disebut sebagai “waktu emas” untuk membangun otot Anda. Namun Anda tidak perlu kesal dan berpikir bahwa jika Anda berusia di atas 25 tahun, maka Anda tidak perlu melakukan apa pun di gym, dan tubuh yang indah dan terpahat adalah impian belaka. Anda hanya perlu berusaha lebih keras dan menunggu dengan sabar, karena proses ini akan memakan waktu.

Penting: proses keluarnya hormon pertumbuhan tidak konstan dan terjadi secara berkala sepanjang hari. Secara khusus, ada puncaknya ketika produksi hormon mencapai nilai maksimalnya (setiap 4-5 jam). Jumlah hormon pertumbuhan terbesar diproduksi pada malam hari, satu jam setelah tertidur.

Hormon pertumbuhan diproduksi sebagai berikut: kelenjar pituitari, setelah menerima sinyal dari hipotalamus, mulai memproduksi somatotropin. Setelah itu, hormon memasuki darah dan mencapai hati bersamanya. Di dalam sel hati, hormon pertumbuhan diubah menjadi zat kerja lain yang disebut somatomedin (inilah yang masuk ke sel otot di seluruh tubuh). Prosesnya ditunjukkan secara skematis pada gambar di bawah ini.

Sekarang kita telah meletakkan beberapa landasan teori, sekarang saatnya beralih ke penyelesaian masalah yang lebih mendesak, yaitu...

Somatotropin dan binaraga. Bagaimana cara merangsang faktor pertumbuhan secara alami?

Setiap atlet akan tertarik pada bagaimana memanfaatkan faktor pertumbuhan yang kuat ini untuk membentuk otot yang terpahat.

Hal pertama yang perlu Anda ketahui adalah bahwa hormon pertumbuhan merupakan bantuan yang efektif dalam penurunan berat badan, karena mempengaruhi kecepatan terjadinya metabolisme. Anda sudah tahu bahwa setiap sel dalam tubuh manusia menggunakan glukosa atau asam lemak. Jadi jumlah glukosa diatur oleh insulin, dan jumlah asam lemak diatur oleh somatotropin.

Jadi ternyata jika tubuh perlu menurunkan berat badan, maka Anda perlu memastikan bahwa tubuh tidak mendapat asupan glukosa, melainkan asam lemak. Insulin tidak dapat dipengaruhi karena mengatur jumlah glukosa dalam darah, dan juga memastikan sel menerima nutrisi dari glukosa. Di sisi lain, dengan bantuan somatotropin, sel dapat dipaksa untuk beralih ke konsumsi asam lemak dan mengurangi konsumsi glukosa.

Untuk mencapai semua ini, hormon harus memasuki membran sel lemak dan bertindak sebagai sistem transportasi bagi sel tersebut. Hormon tersebut akan mengambil asam lemak, melepaskannya ke dalam darah dan memberinya oksigen. Ternyata somatotropin mampu memicu lipolisis, yang terutama akan terasa pada saat sel mengalami kekurangan asam lemak akut.

Hal kedua yang juga perlu diingat: jika kita berbicara tentang hormon pertumbuhan dalam bidang binaraga, maka beberapa “pengrajin” menggunakan suplai medis, berbagai suntikan dan “kimia” lainnya untuk mempercepat proses pertumbuhan otot. Namun saya ulangi sekali lagi bahwa olahraga “murni” dan hasil alami adalah yang terbaik, jadi di sini Anda tidak akan menemukan informasi tentang khasiatnya berbagai obat, yang menyebabkan sekresi hormon pertumbuhan.

Penting: Pada tahun 1989, penggunaan hormon pertumbuhan di kalangan atlet dilarang oleh Komite Olimpiade Internasional.

Jadi mari kita lihat lebih dekat cara alami meningkatkan HGH dalam tubuh. Mari kita mulai dengan apa yang dapat mengganggu produksi somatotropin:

• Situasi stres (bahkan yang berkala);
• Peningkatan kadar kortisol dalam darah;
• Penipisan sistem saraf pusat;
• Pola makan yang buruk dengan makanan berkarbohidrat dalam jumlah besar.

Di sisi lain, faktor perangsang produksi somatotropin adalah:

1. Latihan kekuatan (volume tinggi). Durasi pelatihan tidak boleh lebih dari 50 menit.

2. Penggunaan bahan pelepas makanan. Selain nutrisi olahraga, Anda perlu mengonsumsi asam amino (glutamin, arginin, ornitin) atau mendapatkannya darinya produk alami(biji labu, kacang pinus, keju keras, kedelai, telur rebus).

3. Jam tidur yang cukup dan istirahat yang berkualitas secara berkala. Sekitar 80% dari jumlah total somatotropin diproduksi tepat saat tidur, sehingga sangat berguna bagi seorang atlet untuk tidur 7-8 jam sehari. Akan lebih baik lagi jika Anda tidur siang selama 20-30 menit di siang hari.

4. Stres berkala pada tubuh: kelaparan dan perubahan suhu. Kadang-kadang (tidak lebih dari sekali dalam sebulan), tubuh perlu dipaksa menghadapi situasi yang tidak biasa: tidur tanpa makan malam atau mandi uap di sauna, lalu mandi air dingin.

5. Nutrisi yang tepat dengan jumlah protein yang dibutuhkan. Jangan lupakan prinsip nutrisi yang tepat, dan di malam hari makanlah protein lambat yang mudah dicerna (putih telur atau keju cottage rendah lemak).

6. Efek nyeri dalam dosis kecil. B-endorfin, untuk sintesis yang menggunakan efek non-tradisional, memiliki pengaruh besar pada peningkatan jumlah hormon yang diperlukan:

• Pijatan yang menyakitkan;
• akupunktur;
• Menggunakan alas karet berbentuk jarum (diletakkan di badan atau berdiri di atasnya);
• Whiplash dengan sapu di pemandian.

Tempat pengaruh yang paling efektif adalah: kolom tulang belakang dan area kerah.

7. Kelaparan oksigen. Jika Anda berlatih di tempat yang udaranya lebih sedikit oksigen (misalnya di daerah pegunungan), jumlah hormon pertumbuhan akan meningkat beberapa kali lipat. Kondisi serupa dapat disimulasikan dalam kondisi perkotaan: tahan napas, gunakan korset pengikat.

8. Latihan dengan senam aerobik. Pilihan pelatihan terbaik untuk merangsang somatotropin adalah lari jarak pendek. Pilihan ini juga sangat baik bila ada kebutuhan untuk membangun massa otot.

9. Gunakan pakaian hangat selama latihan. Yang terbaik adalah memulai pelatihan dengan pakaian luar (apa pun cuacanya). Penting juga untuk tidak membiarkan diri Anda masuk angin setelah latihan.

10. Jangan terbiasa dengan hal yang sama. Ingatlah bahwa tubuh akan terbiasa dengan beban apa pun seiring berjalannya waktu, jadi Anda perlu mengubah pola latihan Anda secara berkala, dan tidak melakukan hal yang sama selama berbulan-bulan.

Cobalah program pelatihan yang disajikan di situs web kami - di bagian "pelatihan". Ingin pendekatan yang lebih baik? Pesan program pelatihan individu

Aturan sederhana ini akan membantu meningkatkan jumlah hormon pertumbuhan dalam tubuh. Sebenarnya itu saja. Dan beberapa kata lagi sebagai kesimpulan.

Kesimpulan

Jadi kami akhirnya mengetahui apa itu hormon pertumbuhan dan “apa yang mereka makan”. Ingat, somatotropin merupakan faktor yang sangat kuat yang mempengaruhi pertumbuhan dan perkembangan otot. Dia masuk wajib harus diperhitungkan baik oleh pemula maupun atlet yang lebih berpengalaman. Dan yang terpenting, jangan lupa itu ada jumlah yang banyak cara alami meningkatkan kadar hormon pertumbuhan dalam darah, jadi tidak perlu menggunakan “kimia”.