Šī sajūta ir tik spēcīga, ka cilvēks nespēj savaldīt sevi, pat ja apzinās, ka bailēm nav pamata un viņa dzīvībai un veselībai briesmas nedraud.

Kad attīstās fobija?

Cilvēkam var rasties fobija divos gadījumos:

• ja cilvēkam pagātnē ir bijusi tieši slikta pieredze saistībā ar kādu lietu, darbību, vietu un citiem līdzīgiem objektiem. Piemēram, pēc nejaušas sāpīgas saskares ar karstu gludekli nākotnē var rasties bailes no karstiem priekšmetiem;
• ja objekts ir saistīts ar negatīva rakstura domām un atmiņām. Piemēram, agrāk, runājot pa telefonu, izcēlās ugunsgrēks vai kāds cieta.

Fobisko neirožu attīstību un rašanos ietekmē:

• iedzimtība;
• cilvēka raksturs: paaugstināts nemiers, pastāvīgs uztraukums, pārmērīga atbildība, aizdomīgums;
• emocionāls stress un fiziska izsīkšana;
• traucējumi organisma endokrīnās sistēmas darbībā;
• miega traucējumi un nepareizs uzturs;
• infekcijas un slikti ieradumi, kas nodara būtisku kaitējumu organismam.

Bieži vien šie traucējumi rodas uz citas slimības fona: šizofrēnija, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, psihastēnija, uzmācīga neiroze.

Fobiskās neirozes risks palielinās noteiktos cilvēka dzīves periodos: pubertātes laikā, agrīnā pieaugušā vecumā un tieši pirms menopauzes.

Fobisko neirožu veidi

Visbiežāk sastopamā fobija Šis brīdis ir bailes no atklātām telpām - agrofobija. Cilvēks, kurš cieš no šī traucējuma, atkarībā no slimības smaguma pakāpes vai nu cenšas bez vajadzības neiziet no mājas, vai arī nespēj piespiest sevi pat atstāt savu istabu.

Šīs fobijas pretstats ir klaustrofobija. Cilvēku pārņem bailes brīdī, kad viņš atrodas slēgtā telpā. Īpaši tas attiecas uz liftiem.

Atkarībā no izpausmes smaguma fobiskās neirozes iedala trīs grupās:

• viegla pakāpe - bailes rodas tiešā saskarē ar baiļu objektu;
• vidēja pakāpe - bailes rodas, gaidot kontaktu ar baiļu objektu;
• smaga pakāpe – doma vien par baiļu objektu sagrābj cilvēku panikā.

Visbiežāk fobijas rodas pusaudža gados uz hormonālo izmaiņu fona organismā, un pēc tam var attīstīties obsesīvas bailes vai, gluži pretēji, pazūd. Šādu traucējumu sākums vienmēr ir tiešs vai netiešs kontakts ar nākotnes baiļu objektu, kam ir negatīvs raksturs. Pacienti ir kritiski pret savu slimību un var apzināties savu baiļu nepamatotību, bet tajā pašā laikā nespēj no tām atbrīvoties.

Fobiskās nefrozes pazīmes

Parastie fobisko neirožu simptomi ir:

• panikas lēkmes;
• nelikumības darbā autonomā sistēma orgāni ( sirds un asinsvadu sistēmu, elpošanas uc);
• galvassāpes;
• vispārējs vājums;
• miega traucējumi;
• depresija;
• emocionālā spriedze.

Visas šīs pazīmes ir viegli atklāt, kad pacients saskaras ar fobijas subjektu.

Medicīnā visus simptomus iedala 4 grupās:

1. Panikas lēkmes– stipras bailes un nenovēršamas nāves sajūta, ko pavada pastiprināta svīšana, sirds ritma traucējumi, reibonis, slikta dūša, apgrūtināta elpošana un notiekošā nerealitātes sajūta.
2. Agrofobija ir bailes no atklātām vietām, liela cilvēku pūļa un smagos gadījumos bailes pamest savu māju vai istabu.
3. Hipohodriskās fobijas ir bailes saslimt ar kādu slimību vai sajūta, ka cilvēks jau ir neārstējami slims.
4. Sociālās fobijas ir bailes būt uzmanības centrā, tikt kritizētam vai izsmietam.

Fobisko neirožu ārstēšana

Ja jums ir jautājums par fobiskās neirozes sekām un ārstēšanu, jums jākonsultējas ar ārstu, nevis pašārstēšanās un jāpaļaujas uz interneta resursiem. Neapzināta ārstēšana var tikai pasliktināt situāciju.

Vieglām fobiju formām varat aprobežoties ar sesijām ar profesionālu psihoanalītiķi.

Progresīvākos gadījumos kognitīvās uzvedības terapija tiek uzskatīta par visefektīvāko metodi. Tās galvenais uzdevums ir iemācīt pacientam pārvaldīt savas emocijas un bailes, detalizēti izpētot situācijas, kurās notiek uzbrukums, identificējot cēloņus un veidus, kā no šādām reakcijām atbrīvoties.

Narkotiku terapiju lieto kopā ar jebkuru psihoterapiju. Fobiju nav iespējams pārvarēt tikai ar medikamentiem.

Papildus pamata ārstēšanas metodēm ārsti parasti iesaka relaksējošu masāžu, jogu vai meditāciju, augu izcelsmes zāles, īsu regulāru atpūtu sanatorijās, akupunktūru.

Kas ir baiļu neiroze?

Baiļu neiroze jeb fobija ir neiropsihiski traucējumi, kam raksturīgas uzmācīgas bailes no kaut kā. Piemēri ietver tādas fobiskās neirozes formas kā:

• agorafobija - bailes no atklātām telpām;
• klaustrofobija - bailes no slēgtām telpām;
• akvafobija - bailes no ūdens un citi līdzīgi traucējumi.

Baiļu neiroze kā neatkarīga psihastēnijas forma tika izolēta no neirastēnijas 20. gadsimta sākumā. Tajā pašā laikā tika aprakstīti galvenie simptomi. patoloģisks stāvoklis. Papildus neiropsihiskām problēmām trauksmes neiroze var būt viens no somatiskas slimības simptomiem, piemēram, stenokardija.

Ārsti apraksta ļoti dažādus fobiskās neirozes simptomus, taču, neskatoties uz to, visām šīm pazīmēm ir kopīgs komponents, kas ļauj tās atšķirt atsevišķā slimībā.

Baiļu neirozes cēloņi un simptomi

Baiļu neiroze var rasties vai nu pēkšņi, vai lēni, laika gaitā pagarināta, bet pakāpeniski pastiprinoties. Baiļu sajūta nepamet slimo visu dienu un neļauj iemigt naktī. Trauksme rodas pie mazākā, pat nenozīmīga iemesla. Šī stāvokļa intensitāte var atšķirties no vieglas trauksmes līdz panikas šausmām.

Kādi ir šo neiropsihisko traucējumu cēloņi?

Psihoterapeiti un psihiatri identificē šādus iemeslus, kas izraisa trauksmes neirozi:

1. Iekšējie konflikti tiek apspiesti zemapziņā.
2. Garīgais un fiziskais stress, kas pārsniedz fizioloģiski noteiktos organisma kompensācijas mehānismus un noved pie to neveiksmes.
3. Reakcija uz smagu stresu.
4. Psihes adaptīvā reakcija uz atkārtotu negatīvu situāciju.

Ir svarīgi saprast, ka visas ārējās baiļu neirozes izpausmes nosaka tās iekšējā sastāvdaļa, kas ir stingri iesakņojusies zemapziņā. Šī stāvokļa simptomi ir cieši saistīti ar uzskaitītajiem iemesliem. Fobiskās neirozes izpausmes var ietvert šādus somatiskus simptomus:

1. Slikta dūša un/vai vemšana.
2. Steidzama urinēšana vai caureja.
3. Pastiprināta svīšana.
4. Sauss kakls, elpas trūkums vai pat apgrūtināta elpošana.
5. Tahikardija un paaugstināts asinsspiediens.

No psihes un nervu sistēmas baiļu neiroze izraisa šādus simptomus:

1. Uztraukums, bailes un/vai satraukums.
2. Apkārtējās realitātes uztveres pārkāpums.
3. Apjukums vai samaņas zudums.
4. Domāšanas traucējumi.
5. Panika un spēcīgs uztraukums.
6. Nedrošības sajūta.

Jāņem vērā, ka neirotiskajai reakcijai katrā konkrētajā gadījumā var būt dažas individuālas īpašības. Tomēr kopumā tās var attiecināt uz baiļu neirozes izpausmi.

Ja parādās kāds no uzskaitītajiem simptomiem un vēl jo vairāk, ja rodas vairāki no tiem un jau ilgāku laiku ir novērota baiļu neiroze, ieteicams meklēt medicīnisko palīdzību pie specializēta ārsta.

Medicīniskā aprūpe un fobisko neirožu ārstēšana

Tūlīt ir vērts teikt, ka, ja šī traucējuma ārstēšana netiek uzsākta savlaicīgi, trauksme tikai palielināsies. Ekstrēmākajās izpausmēs un smagos gadījumos tas var pat padarīt jūs traku. Lai atbrīvotos no šī neiropsihiski traucējumi, jums ir jāveic neatkarīgi mēģinājumi uzlabot savu stāvokli.

Šeit mēs domājam pašhipnozi, regulāras un ilgas pastaigas svaigā gaisā, pilnīgu traumatiskas informācijas izslēgšanu (kas var izraisīt trauksmi), kas nāk no pacienta vides: televīzijas, atbilstoša satura filmām utt. Gadījumā, ja baiļu neiroze nedarbojas, jūs varat to uzvarēt pats.

Šādās situācijās ārsts izraksta uzvedības psihoterapiju, lietojot medikamentus, piemēram, multivitamīnus, nomierinoši līdzekļi. Smagos gadījumos var ordinēt tādus medikamentus kā fluoksetīns un citas zāles obsesīvi-kompulsīvu garīgo traucējumu ārstēšanai.

Jebkāda ārstēšana ar zālēm jāieceļ ārstam un jāveic viņa stingrā uzraudzībā.

Vieglākos gadījumos medikamentu lietošana mājās ir atļauta, bet ar regulāras vizītesārstējošais ārsts, lai uzraudzītu pacienta stāvokli. Ārstēšana vienmēr ir jāpabeidz, nevis jāpārtrauc pie pirmajām uzlabošanās pazīmēm.

Neirozes diagnostika: simptomi un ārstēšana

Neirozes pazīmes, diagnostika un ārstēšana

Psihoterapijas iezīmes neirozēm

Autonomās neirozes simptomi un ārstēšana

Pievieno komentāru:

Kategorijas

Jaunākie ieraksti

Video

Kas ir trauksmes-depresīvi traucējumi?

Neiroze - simptomi pieaugušajiem, cēloņi, pirmās pazīmes un ārstēšana

Neirozes ir augstākas funkcionālie traucējumi nervu darbība psihogēna izcelsme. Neirožu klīniskā aina ir ļoti dažāda un var ietvert somatiskus neirotiskus traucējumus, veģetatīvos traucējumus, dažādas fobijas, distimiju, apsēstības, kompulsijas, kā arī emocionālas un garīgas problēmas.

Neirozes pieder pie slimību grupas, kurām ir ilgstoša gaita. Šī slimība skar cilvēkus, kuriem raksturīgs pastāvīgs pārmērīgs darbs, miega trūkums, trauksme, skumjas utt.

Kas ir neiroze?

Neiroze ir psihogēnu, funkcionālu, atgriezenisku traucējumu kopums, kas mēdz ilgt ilgu laiku. Neirozes klīnisko ainu raksturo obsesīvas, astēniskas vai histēriskas izpausmes, kā arī īslaicīga fiziskās un garīgās veiktspējas pavājināšanās. Šo traucējumu sauc arī par psihoneirozi vai neirotiskiem traucējumiem.

Pieaugušo neirozēm ir raksturīga atgriezeniska un ne pārāk smaga gaita, kas tos jo īpaši atšķir no psihozēm. Saskaņā ar statistiku, līdz 20% pieaugušo iedzīvotāju cieš no dažādiem neirotiskiem traucējumiem. Procentuālais daudzums dažādās sociālajās grupās var atšķirties.

Galvenais attīstības mehānisms ir smadzeņu darbības traucējumi, kas parasti nodrošina cilvēka adaptāciju. Tā rezultātā rodas gan somatiski, gan garīgi traucējumi.

Terminu neiroze medicīnas terminoloģijā 1776. gadā ieviesa ārsts no Skotijas Viljams Kalens.

Cēloņi

Neirozes un neirotiskie stāvokļi tiek uzskatīti par daudzfaktoru patoloģiju. To rašanos izraisa liels skaits iemeslu, kas darbojas kopā un izraisa lielu patoģenētisku reakciju kompleksu, kas izraisa centrālās un perifērās nervu sistēmas patoloģiju.

Neirozes cēlonis ir psihotraumatiska faktora darbība vai psihotraumatiska situācija.

1. Pirmajā gadījumā runa ir par īslaicīgu, bet spēcīgu negatīvu ietekmi uz cilvēku, piemēram, tuvinieka nāvi.
2. Otrajā gadījumā mēs runājam par negatīva faktora, piemēram, ģimenes konfliktsituācijas, ilgstošu, hronisku ietekmi. Runājot par neirozes cēloņiem, liela nozīme ir psihotraumatiskām situācijām un galvenokārt ģimenes konfliktiem.

Šodien ir:

• psiholoģiskie faktori neirožu attīstībā, kas tiek saprasti kā personības attīstības īpatnības un apstākļi, kā arī audzināšana, tieksmju līmenis un attiecības ar sabiedrību;
• bioloģiskie faktori, kas tiek saprasti kā noteiktu neirofizioloģisko, kā arī neirotransmiteru sistēmu funkcionālā nepietiekamība, kas padara pacientus uzņēmīgus pret psihogēnām ietekmēm

Vienlīdz bieži visas pacientu kategorijas neatkarīgi no viņu dzīvesvietas piedzīvo psihoneirozi tādu traģisku notikumu dēļ kā:

• tuvinieka nāve vai zaudējums;
• nopietna slimība tuviniekiem vai pašam pacientam;
• šķiršanās vai šķiršanās no mīļotā cilvēka;
• atlaišana no darba, bankrots, biznesa krahs utt.

Runāt par iedzimtību šajā situācijā nav gluži pareizi. Neirozes attīstību ietekmē vide, kurā cilvēks audzis un audzināts. Bērns, skatoties uz vecākiem, kuriem ir nosliece uz histēriju, pieņem viņu uzvedību un pakļauj savai nervu sistēmai.

Saskaņā ar Amerikas Psihiatru asociācijas datiem, neirožu sastopamība vīriešiem svārstās no 5 līdz 80 gadījumiem uz 1000 iedzīvotājiem, savukārt sievietēm tas svārstās no 4 līdz 160.

Dažādas neirozes

Neirozes ir slimību grupa, kas cilvēkiem rodas traumas dēļ. garīgā daba. Parasti tos pavada cilvēka labklājības pasliktināšanās, garastāvokļa svārstības un somatoveģetatīvo izpausmju izpausmes.

Neirastēnija

Neirastēnija (nervu vājuma vai noguruma sindroms) ir visizplatītākā neirozes forma. Rodas ilgstošas ​​nervu pārslodzes, hroniska stresa un citu līdzīgu apstākļu laikā, kas izraisa nogurumu un “sabrukumu” aizsardzības mehānismi nervu sistēma.

Neirastēnijai ir raksturīgi šādi simptomi:

Histēriskā neiroze

Histērijas veģetatīvās izpausmes izpaužas kā spazmas, pastāvīga slikta dūša, vemšana, ģīboņa stāvokļi. Raksturīgi kustību traucējumi ir trīce, trīce ekstremitātēs, blefarospasms. Sensorus traucējumus izsaka jutīguma traucējumi dažādas daļasķermeņi, sāpīgas sajūtas, var attīstīties histērisks kurlums un aklums.

Pacienti cenšas piesaistīt tuvinieku un ārstu uzmanību savam stāvoklim, viņiem ir ārkārtīgi nestabilas emocijas, viņu garastāvoklis krasi mainās, viņi viegli pāriet no šņukstēšanas uz mežonīgiem smiekliem.

Ir noteikta veida pacienti ar tendenci uz histērisku neirozi:

• Iespaidīgs un jūtīgs;
• Pašhipnoze un ierosināmība;
• Ar garastāvokļa nestabilitāti;
• Ar tieksmi piesaistīt ārēju uzmanību.

Histēriskā neiroze ir jānošķir no somatiskām un garīgām slimībām. Līdzīgi simptomi rodas šizofrēnijas, centrālās nervu sistēmas audzēju, endokrinopātijas un traumas izraisītas encefalopātijas gadījumā.

Obsesīvi kompulsīvi traucējumi

Slimība, ko raksturo obsesīvu ideju un domu rašanās. Cilvēku pārņem bailes, no kurām viņš nevar atbrīvoties. Šajā stāvoklī pacientam bieži ir fobijas (šo formu sauc arī par fobisko neirozi).

Šīs formas neirozes simptomi izpaužas šādi: cilvēks izjūt bailes, kas izpaužas ar atkārtotiem nepatīkamiem starpgadījumiem.

Piemēram, ja pacients noģībst uz ielas, tad nākamreiz tajā pašā vietā viņu vajā uzmācīgas bailes. Laika gaitā cilvēkā rodas bailes no nāves, neārstējamām slimībām, bīstamām infekcijām.

Depresīvā forma

Depresīvā neiroze attīstās uz ilgstošas ​​psihogēnas vai neirotiskas depresijas fona. Traucējumiem raksturīga miega kvalitātes pasliktināšanās, priecāšanās spējas zudums un hronisks slikts garastāvoklis. Slimību pavada:

• sirds ritma traucējumi,
• reibonis,
• asarošana,
• paaugstināta jutība,
• kuņģa problēmas,
• zarnas,
• seksuāla disfunkcija.

Neirozes simptomi pieaugušajiem

Neirozei raksturīga garastāvokļa nestabilitāte un impulsīvas darbības. Garastāvokļa svārstības ietekmē visas pacienta dzīves jomas. Tas ietekmē starppersonu attiecības, mērķu izvirzīšanu un pašcieņu.

Pacienti piedzīvo atmiņas traucējumus, zemu koncentrēšanās spēju un augstu nogurumu. Cilvēks nogurst ne tikai no darba, bet arī no savām iecienītākajām nodarbēm. Intelektuālā darbība kļūst sarežģīta. Kļūmības dēļ pacients var pieļaut daudzas kļūdas, kas rada jaunas problēmas darbā un mājās.

Starp galvenajām neirozes pazīmēm ir:

• bezcēloņu emocionālais stress;
• palielināts nogurums;
• bezmiegs vai pastāvīga vēlme gulēt;
• izolācija un apsēstība;
• apetītes trūkums vai pārēšanās;
• atmiņas vājināšanās;
• galvassāpes (ilgstoši un pēkšņi);
• reibonis un ģībonis;
• acu tumšums;
• dezorientācija;
• sāpes sirdī, vēderā, muskuļos un locītavās;
• roku trīce;
• bieža urinēšana;
• pastiprināta svīšana (baiļu un nervozitātes dēļ);
• samazināta potence;
• augsts vai zems pašvērtējums;
• nenoteiktība un nekonsekvence;
• nepareiza prioritāšu noteikšana.

Cilvēki, kas cieš no neirozēm, bieži piedzīvo:

• garastāvokļa nestabilitāte;
• šaubas par sevi un veikto darbību pareizību;
• pārmērīgi izteikta emocionāla reakcija uz nelielu stresu (agresija, izmisums utt.);
• paaugstināta jutība un neaizsargātība;
• asarošana un aizkaitināmība;
• aizdomīgums un pārspīlēta paškritika;
• bieža nepamatotas trauksmes un baiļu izpausme;
• vēlmju nekonsekvence un izmaiņas vērtību sistēmā;
• pārmērīga problēmas fiksācija;
• paaugstināts garīgais nogurums;
• samazināta spēja atcerēties un koncentrēties;
• augsta jutības pakāpe pret skaņas un gaismas stimuliem, reakcija uz nelielām temperatūras izmaiņām;
• miega traucējumi.

Neirozes pazīmes sievietēm un vīriešiem

Daiļā dzimuma neirozes pazīmēm ir savas īpašības, kuras ir vērts pieminēt. Pirmkārt, sievietēm ir raksturīga astēniskā neiroze (neirastēnija), ko izraisa aizkaitināmība, garīgo un fizisko spēju zudums, kā arī rodas problēmas dzimumdzīvē.

Vīriešiem raksturīgi šādi veidi:

• Depresīvs - šāda veida neirozes simptomi ir biežāk sastopami vīriešiem, tā parādīšanās iemesli ir nespēja realizēt sevi darbā, nespēja pielāgoties pēkšņām dzīves pārmaiņām gan personiskajā, gan sociālajā jomā.
• Vīriešu neirastēnija. Parasti tas notiek uz pārslodzes, gan fiziskas, gan nervu, fona, un visbiežāk tas skar darbaholiķus.

Menopauzes neirozes pazīmes, kas attīstās gan vīriešiem, gan sievietēm, ir paaugstināta emocionālā jutība un aizkaitināmība, samazināta izturība, miega traucējumi, vispārējas iekšējo orgānu darbības problēmas, sākot no 45 līdz 55 gadiem.

Posmi

Neirozes ir slimības, kas būtībā ir atgriezeniskas, funkcionālas, bez organiskiem smadzeņu bojājumiem. Bet viņi bieži vien ieilgst. Tas ir saistīts ne tik daudz ar pašu traumatisko situāciju, bet gan ar cilvēka rakstura īpašībām, viņa attieksmi pret šo situāciju, ķermeņa adaptīvo spēju līmeni un psiholoģiskās aizsardzības sistēmu.

Neirozes ir sadalītas 3 posmos, no kuriem katram ir savi simptomi:

1. Sākotnējo posmu raksturo paaugstināta uzbudināmība un aizkaitināmība;
2. Starpposmu (hiperstēniju) raksturo pastiprināti nervu impulsi no perifērās nervu sistēmas;
3. Pēdējais posms (hipostēnisks) izpaužas kā pazemināts garastāvoklis, miegainība, letarģija un apātija nervu sistēmas kavēšanas procesu spēcīgā smaguma dēļ.

Ilgāka neirotisku traucējumu gaita, izmaiņas uzvedības reakcijās un slimības vērtējuma rašanās liecina par neirotiskā stāvokļa, t.i., pašas neirozes, attīstību. Nekontrolējams neirotisks stāvoklis 6 mēnešus - 2 gadus noved pie neirotiskas personības attīstības veidošanās.

Diagnostika

Tātad, kāds ārsts palīdzēs izārstēt neirozi? To veic vai nu psihologs, vai psihoterapeits. Attiecīgi galvenais ārstēšanas līdzeklis ir psihoterapija (un hipnoterapija), visbiežāk kompleksā.

Pacientam jāiemācās objektīvi paskatīties uz apkārtējo pasauli, apzināties savu neatbilstību dažos jautājumos.

Neirozes diagnostika nav viegls uzdevums, ko var paveikt tikai pieredzējis speciālists. Kā minēts iepriekš, neirozes simptomi gan sievietēm, gan vīriešiem izpaužas atšķirīgi. Tāpat jāņem vērā, ka katram cilvēkam ir savs raksturs, savas personības iezīmes, kuras var sajaukt ar citu traucējumu pazīmēm. Tāpēc diagnozi drīkst veikt tikai ārsts.

Slimību diagnosticē, izmantojot krāsu tehniku:

• Tehnikā piedalās visas krāsas, un, izvēloties un atkārtojot violetu, pelēku, melnu un brūnu krāsu, izpaužas neirozei līdzīgs sindroms.
• Histērisko neirozi raksturo tikai divu krāsu izvēle: sarkana un violeta, kas 99% norāda uz pacienta zemo pašvērtējumu.

Lai identificētu pazīmes psihopātisks raksturs Viņi veic īpašu pārbaudi - tas ļauj identificēt hronisku nogurumu, trauksmi, neizlēmību un pašapziņas trūkumu. Cilvēki ar neirozēm reti izvirza sev ilgtermiņa mērķus, netic panākumiem, viņiem bieži ir kompleksi par savu izskatu, viņiem ir grūti sazināties ar cilvēkiem.

Neirozes ārstēšana

Ir daudz teoriju un metožu, kā ārstēt neirozes pieaugušajiem. Terapija notiek divos galvenajos virzienos – farmakoloģiskā un psihoterapeitiskā. Farmakoloģiskās terapijas lietošana tiek veikta tikai ārkārtīgi smagās slimības formās. Daudzos gadījumos pietiek ar kvalificētu psihoterapiju.

Ja nav somatisko patoloģiju, pacientiem obligāti ieteicams mainīt savu dzīvesveidu, normalizēt darba un atpūtas grafiku, gulēt vismaz 7-8 stundas dienā, ēst pareizi, atteikties no sliktiem ieradumiem, pavadīt vairāk laika svaigā gaisā un izvairīties. nervu pārslodze.

Zāles

Diemžēl ļoti maz cilvēku, kas cieš no neirozēm, ir gatavi strādāt pie sevis un kaut ko mainīt. Tāpēc zāles tiek plaši izmantotas. Tie neatrisina problēmas, bet ir paredzēti tikai, lai mazinātu emocionālās reakcijas smagumu uz traumatisku situāciju. Pēc tiem dvēselei kļūst vieglāk – uz kādu laiku. Varbūt tad ir vērts paskatīties uz konfliktu (sevī, ar citiem vai ar dzīvi) no cita leņķa un beidzot to atrisināt.

Ar psihotropo zāļu palīdzību tiek novērsta spriedze, trīce un bezmiegs. Viņu iecelšana amatā ir pieļaujama tikai uz īsu laiku.

Neirozēm parasti izmanto šādas zāļu grupas:

• trankvilizatori - alprazolāms, fenazepāms.
• antidepresanti - fluoksetīns, sertralīns.
• miegazāles – zopiklons, zolpidēms.

Psihoterapija neirozēm

Pašlaik galvenās visu veidu neirožu ārstēšanas metodes ir psihoterapeitiskās metodes un hipnoterapija. Psihoterapijas seansu laikā cilvēks iegūst iespēju veidot pilnīgu priekšstatu par savu personību, izveidot cēloņu un seku attiecības, kas deva impulsu neirotisku reakciju rašanos.

Neirozes ārstēšanas metodes ietver krāsu terapiju. Pareiza krāsa smadzenēm ir labvēlīga, tāpat kā vitamīni ķermenim.

• Lai nodzēstu savas dusmas un kairinājumu, izvairieties no sarkanās krāsas.
• Uzsākšanas brīdī slikts garastāvoklis Izslēdz no garderobes melnos un tumši zilos toņus, ieskauj sevi ar gaišiem un siltiem toņiem.
• Lai mazinātu spriedzi, apskatiet zilos, zaļganos toņus. Mājās nomainiet tapetes, izvēlieties atbilstošu dekoru.

Tautas aizsardzības līdzekļi

Pirms lietojat kādus tautas līdzekļus pret neirozi, iesakām konsultēties ar ārstu.

1. Nemierīga miega, vispārēja nespēka vai neirastēnijas slimniekiem tējkaroti verbenas garšaugu aplej ar glāzi verdoša ūdens, pēc tam atstāj uz stundu, dzer maziem malciņiem visas dienas garumā.
2. Tēja ar melisu - sajauc 10 g tējas lapu un zāļu lapas, aplej ar 1 litru verdoša ūdens, tēju dzer vakarā un pirms gulētiešanas;
3. Piparmētra. 1 ēd.k. aplej ar 1 glāzi verdoša ūdens. karote piparmētru. Ļaujiet tai brūvēt 40 minūtes un izkāš. Izdzeriet tasi silta novārījuma no rīta tukšā dūšā un vakarā pirms gulētiešanas.
4. Vanna ar baldriānu. Ņem 60 gramus saknes un vāra 15 minūtes, ļauj ievilkties 1 stundu, izkāš un ielej vannā ar karsts ūdens. Pavadiet 15 minūtes.

Prognoze

Neirozes prognoze ir atkarīga no tās veida, attīstības stadijas un kursa ilguma, savlaicīguma un psiholoģiskās un medikamentu palīdzība. Vairumā gadījumu savlaicīga terapijas uzsākšana noved pie pacienta stāvokļa ievērojama uzlabošanās, ja ne izārstēt.

Neirozes ilgstoša pastāvēšana ir bīstama neatgriezenisku personības izmaiņu un pašnāvības riska dēļ.

Profilakse

Neskatoties uz to, ka neiroze ir ārstējama, tomēr labāk ir novērst, nekā ārstēt.

Profilakses metodes pieaugušajiem:

• Vislabākā profilakse šajā gadījumā būtu pēc iespējas vairāk normalizēt savu emocionālo fonu.
• Mēģiniet izslēgt kairinošie faktori vai mainīt savu attieksmi pret viņiem.
• Izvairieties no pārslodzes darbā, normalizējiet savu darba un atpūtas grafiku.
• Ir ļoti svarīgi dot sev pienācīgu atpūtu, ēst pareizi, gulēt vismaz 7-8 stundas dienā, katru dienu doties pastaigās un sportot.

Pievienot komentāru Atcelt atbildi

© Visa informācija vietnē “Simptomi un ārstēšana” ir sniegta informatīviem nolūkiem. Nelietojiet pašārstēšanos, bet konsultējieties ar pieredzējušu ārstu. | Lietotāja līgums |

Trauksmes neirozes simptomi un ārstēšana

Trauksmes neiroze ir psihisks un neiroloģisks traucējums, kura pamatā ir pastāvīga baiļu sajūta, trauksme, dažkārt gandrīz panika, kas ir grūti izskaidrojama. Attīstītā slimība sāk būtiski ierobežot cilvēku, traucējot pilnvērtīgu funkcionēšanu un darba spējas. Ir vērts zināt par trauksmes neirozes galvenajiem simptomiem un ārstēšanu.

Slimības pazīmes

Trauksmes neiroze dažkārt rada grūtības diagnostikā nereti cilvēki pievērš uzmanību savam stāvoklim tikai tad, kad veģetatīvās un somatiskie simptomi, ignorējot nomākto emocionālo stāvokli, pastāvīgu trauksmes sajūtu. Tāpēc nereti kaites cēloni sāk meklēt kardioloģijas vai citā jomā neiroloģiski traucējumi, tikai laika gaitā virzoties uz psihiatriju.

Cēloņi un veidi

Ceļā uz rašanos no šīs slimības citē dažādus faktorus. Ekspertiem ir grūti noteikt konkrētus šīs slimības cēloņus. Parasti trauksmi un citus simptomus izraisa pastāvīgs stress, smags emocionāls un fizisks stress, kā arī neveselīgs dzīvesveids.

Arī daži eksperti izceļ ģenētisku faktoru, daži cilvēki ir vairāk pakļauti depresijai un trauksmei nekā citi. Dažu cilvēku nervu sistēma nav tik spēcīga kā citiem. Smagas sistēmiskas slimības, kas nogurdina organismu, var izraisīt arī trauksmes neirozes lēkmes.

Trauksmes-fobisko neirozi var saukt par visizplatītāko slimības formu, kuru galvenokārt vajā nepamatotas bažas un bailes. Tās var atšķirties pēc intensitātes un periodiski pasliktināties, bet nav izteiktas depresijas.

Trauksmes-depresīvo neirozi dažreiz sauc par jauktu traucējumu, kurā trauksme un bailes izpaužas tikpat spēcīgi kā depresijas simptomi. Jauktu traucējumu gadījumā pacients jūtas vairāk nomākts un noguris.

Bieži cilvēki vēršas pie ārsta hroniskas slimības gadījumā trauksmes neiroze. Trauksme un citi simptomi kļūst nemainīgi, periodiski pasliktinoties stāvoklim. Pašā slimības sākumā, gluži pretēji, reti sastopamas trauksmes epizodes, ko provocē fiziskais un emocionālais nogurums, pretējā gadījumā pacients jūtas diezgan labi.

Svarīgs! Ja jums ir aizdomas par trauksmes neirozi, jums jāsazinās ar neirologu vai psihoterapeitu.

Simptomi

Ir vairākas traucējumu pazīmju grupas, vispirms jāpievērš uzmanība to izskatam:

1. Emocionālās trauksmes pazīmes. Tie ietver pastāvīgas trauksmainas domas, kas saistītas ar dažādiem notikumiem, un bailes par nākotni. Šādām domām bieži vien nav pamata un no malas tās šķiet neracionālas.
2. Trauksmes fiziskās izpausmes. Parasti tie izpaužas kā nespēja atslābināties, pastāvīgs muskuļu sasprindzinājums, fiziska noguruma sajūta, kas nepāriet arī pēc atpūtas.
3. Trauksmes motoriskās izpausmes. Cilvēki tos bieži sauc par nervoziem tikiem, pacients var pastāvīgi pielāgot savas drēbes, lietas, satraukties un trīcēt. Dažreiz nav iespējams burtiski sēdēt uz vietas, cilvēkam ir nepieciešams pastāvīgi staigāt vai kaut ko darīt.

Tas ir galvenais šīs slimības simptoms. Arī laika gaitā var attīstīties dažādi veģetatīvi simptomi, tostarp sirdsdarbības traucējumi, sāpju parādīšanās sirds muskuļa rajonā, elpas trūkums, galvassāpes un reibonis.

Dažiem pacientiem rodas smagi miega traucējumi, var rasties bezmiegs un pastāvīga miegainība. Daži cilvēki ar šo slimību kļūst bailīgāki un vairāk baidās no pat parastajām ikdienas situācijām. Retos gadījumos rodas urīnceļu problēmas.

Progresējoša neiroze izraisa nopietnus veiktspējas ierobežojumus. Šis traucējums parasti neizraisa invaliditāti, taču ir novērots, ka pacienti slimības vēlākajos posmos sāk sliktāk tikt galā ar ierastajiem darba apjomiem, un viss kļūst grūtāk.

Svarīgs! Līdzīgi simptomi var liecināt par citiem psihiskiem un neiroloģiskiem traucējumiem, ir nepieciešama visaptveroša diagnoze.

Ārstēšana mājās

Šai slimībai parasti nav nepieciešama hospitalizācija vai stacionāra ārstēšana, tāpēc terapiju var uzsākt mājās speciālista uzraudzībā. Ir vērts sagatavoties tam, ka trauksmes traucējumu ārstēšana var būt diezgan ilgstoša, dažreiz pat gadiem ilgi. Tomēr ar pareizu ārstēšanas shēmu atvieglojums būs pamanāms ļoti drīz.

Ārstēšana patstāvīgi, bez neirologa vai psihoterapeita palīdzības, nav pieļaujama patstāvīgi izkļūt no depresijas stāvokļa un pastāvīgām bailēm. Turklāt bieži vien pilnvērtīgas psihoterapijas uzsākšana ir viens no galvenajiem soļiem ceļā uz atbrīvošanos no neirozes.

Tabletes un citas zāles bieži vien palīdz tikai mazināt simptomus, ārstēšana balstās uz sesijām pie psihoterapeita, pretstresa terapiju, darba un atpūtas grafiku normalizēšanu, pāreju uz veselīga ēšana un atbilstošs dzīvesveids kopumā. Tikai šajā gadījumā būs iespējams sasniegt stabilu rezultātu.

Smagas trauksmes, pastāvīgu baiļu gadījumā, kas traucē normālu dzīves aktivitāti, var nozīmēt trankvilizatorus. Ārstēšana ar Atarax un tā analogiem ir izplatīta, var parakstīt Grandaxin un citas šīs grupas zāles.

Antidepresanti tiek izrakstīti retāk un parasti ir nepieciešami, ja depresija ir visizteiktākais traucējuma simptoms. Tikai šajā gadījumā medikamentu lietošana būs visefektīvākā. Ir vērts atcerēties, ka šādas zāles var izrakstīt tikai ārstējošais ārsts, to lietošana neatkarīgi ir veselībai bīstama.

Var izmantot arī dažādas fizioterapeitiskās un manuālās tehnikas. Viņi izmanto masāžu, siltas vannas, elektroforēzi un citas trauksmes apkarošanas metodes. Viņi var arī ieteikt nodarboties ar sportu.

Ārstēšanu ar homeopātiju un citām nestandarta metodēm var veikt tikai vienlaikus ar oficiālo terapiju, arī nepareiza ārstēšana var nopietni kaitēt pacientam ar neirozi. Homeopātiju vislabāk izmantot imūnsistēmas stiprināšanai.

Ārstēšana ar tradicionālām metodēm

Neirozei visefektīvākā ir augu ārstēšana ar sedatīvu efektu. Tie palīdzēs mazināt smagu trauksmi, bailes un tikt galā ar miega problēmām, kas rodas šīs slimības dēļ.

Ieteicams lietot kaltētas piparmētras, salvijas, melisas, kumelītes un citus ārstniecības augus ar nomierinošu iedarbību. Tos pievieno tējai vai uz to bāzes pagatavo uzlējumu. Vienai glāzei karsta ūdens ņem vienu ēdamkaroti kaltētu garšaugu, brūvē 15 - 30 minūtes, gatavo uzlējumu var atšķaidīt. Pietiek ar vienu glāzi pirms gulētiešanas, uzlējumam var pievienot pienu. Cukura vietā uzlējumu ieteicams lietot kā kumosu.

© 2017 Ārstēšana ar tautas līdzekļiem - labākās receptes

Informācija tiek sniegta informatīvos nolūkos.

Šī neiroze ietver vairākus neirotiskus stāvokļus, kuros pacienti piedzīvo obsesīvas bailes, domas, darbības, atmiņas, kuras viņi paši uztver kā svešas un nepatīkamas, sāpīgas; tajā pašā laikā pacienti nevar atbrīvoties no savām apsēstībām.

Konstitucionālajai un personiskajai nosliecei ir liela nozīme slimības izcelsmē. Pacientu vidū dominē cilvēki, kuriem ir nosliece uz refleksiju (pašanalīzi), kā arī nemierīgie un aizdomīgie.

Visbiežāk galvenie neirozes simptomi ir bailes (fobijas). Pārsvarā ir bailes saslimt ar smagu somatisku vai infekcijas slimības(kardiofobija, kancerofobija, sifilofobija, spidofobija utt.). Daudziem pacientiem baiļu sajūtu izraisa uzturēšanās slēgtās telpās, transports (klaustrofobija); viņi baidās iet ārā vai atrasties pārpildītā vietā (); dažos gadījumos bailes rodas, ja pacienti tikai iedomājas šo sev sarežģīto situāciju. Neirotiķi fobisku traucējumu klātbūtnē cenšas jebkādā veidā atbrīvoties no situācijām, kurās viņiem ir bailes. Daudzi no viņiem pastāvīgi vēršas pie dažādiem ārstiem, lai pārliecinātos, ka nav sirds slimību (kardiofobija), vēzis(vēžafobija). Liela uzmanība savu iekšējo orgānu darbam veicina veidošanos.

Dažreiz neirozes attīstās saistībā ar jebkādas ierastās darbības traucējumiem, savukārt pacienti gaida neveiksmi tās īstenošanā. Tipisks piemērs var būt psihogēna adekvātas erekcijas pavājināšanās vīriešiem, kas pēc tam noved pie uzmanības fiksācijas uz iespējamu “neveiksmi”, kad nepieciešams tuvoties sievietei, un veidojas “gaidu neiroze” (E.Krēpelins). , 1910).

Retos gadījumos neirozes pazīmes raksturo obsesīvu domu pārsvars. Papildus savai vēlmei pacienti piedzīvo, piemēram, uzmācīgas atmiņas, no kurām viņi nevar atbrīvoties; daži pacienti bezjēdzīgi skaita pakāpienus uz kāpnēm, garām braucošo vienas krāsas automašīnu skaitu, daudzkārt uzdod sev dažādus jautājumus un mēģina uz tiem atbildēt (kāpēc vārdā “krēsls” ir četri burti, bet vārdā pieci burti “lampa” kāpēc ir krēsls - tas ir krēsls, nevis galds, lai gan abiem vārdiem ir četri burti utt.). Šajā gadījumā veidojas “garīgās košļājamās gumijas” fenomens. Pacienti saprot šādu domu bezjēdzību, bet nevar no tām atbrīvoties. Īpaši grūti viņiem ir uzmācīgas domas par nepieciešamību veikt kādas apkaunojošas darbības, piemēram, publiski lamāties nepiedienīgi, nogalināt savu bērnu (kontrastējošas domas, “zaimojošas” domas). Lai gan pacienti nekad neapzinās šādas tendences, viņiem ir grūti tās piedzīvot.

Papildus šādiem traucējumiem var rasties obsesīvas darbības (kompulsijas), piemēram, piespiedu roku mazgāšana ideālas tīrības sasniegšanai (līdz 100 vai vairāk reizēm dienā), atgriežoties mājās, lai pārbaudītu, vai durvis ir aizvērtas, vai nav gāzes vai gludeklis ir izslēgts. Dažos gadījumos obsesīvas darbības (rituāli) rodas, lai novērstu apsēstību. Piemēram, pacientam jālec 6 reizes un tikai pēc tam viņš var iziet no mājas, jo ir mierīgs un zina, ka ar viņu šodien nekas slikts nenotiks utt.

Neirozes dinamikā obsesīvi stāvokļi(N.M. Asatiani) ir trīs posmi. Pirmajā posmā obsesīvas bailes rodas tikai situācijā, kad pacients no kaut kā baidās, otrajā - no domas par nonākšanu līdzīgā situācijā, trešajā - nosacīti patogēns stimuls ir vārds, kas kaut kādā veidā saistīts ar fobija (piemēram, kardiofobijā šādi vārdi var būt "sirds", "trauki", "sirdslēkme"; vēža fobijai - "audzējs", "vēzis" utt.).

Dažiem pacientiem rodas "" - atkārtotas smagu baiļu lēkmes, visbiežāk bailes no nāves vai samaņas zudums, ko pavada sirdsklauves, elpas trūkums un sāpes. Šie stāvokļi var ilgt diezgan ilgu laiku, pacienti pēc tam baidās no to atkārtošanās, neiet ārā viens un nepārvietojas kopā ar pavadošām personām. Lielākā daļa šo veģetatīvo paroksizmālo lēkmju ar sirdsklauves un elpas trūkumu ir cieši saistītas ar hronisku stresu un rodas pārmērīga darba fona apstākļos. Krievu psihiatrijā šādi stāvokļi tika aprakstīti kā simpatoadrenālas krīzes vai saukti par diencefālisko sindromu.

Fobisko neirozi sauc arī par trauksmes-fobisko neirozi, kas ir viena no neirožu formām un izpaužas ar bailēm, pastāvīgu trauksmi, paniku saistībā ar notikumiem, cilvēkiem un dažādiem objektiem. “Fobija” tulkojumā nozīmē bailes, tāpēc visa veida patoloģiskās bailes tiek klasificētas kā fobiskās neirozes.

Fobiskās neirozes veidi

Fobija ir dažādas bailes, kas saistītas ar kādu darbību, objektu, cilvēkiem vai atmiņām par tām. Parasti visas fobijas attīstās divos veidos:

Primārais reflekss- kad parādās bailes, mēģinot uzvārīt tēju, piemēram, pēc neveiksmīga mēģinājuma to izdarīt un gūstot apdegumu.

Sekundārais reflekss- kad ir bailes runāt pa telefonu, jo pēdējo reizi, runājot pa telefonu, bija nelaimes gadījums vai, piemēram, ugunsgrēks.

Īpaši izplatīta ir agorafobija jeb bailes no atklātas telpas, kas izraisa brīvprātīgu norobežošanos mājās. Pretstatā šim stāvoklim var rasties bailes no slēgtām telpām vai klaustrofobija.

Bailes no augstuma medicīnā sauc par akrofobiju un arī attiecas uz fobiskās neirozes veidu, un bailes no dzīvniekiem sauc par zoofobiju. Bailes būt svešinieku negatīvas uzmanības centrā sauc par sociālo fobiju. Visus šos fobisko neirožu veidus saista viena lieta - garīgi traucējumi un slimības pazīmes.

Medicīnas praksē ir trīs veidu fobiju smaguma pakāpe, un katra nākamā forma ir smagāka salīdzinājumā ar iepriekšējām formām:

Kad cilvēks pieskaras priekšmetiem, kas intuitīvi izraisa viņā bailes.

Kad cilvēks gaida, lai pieskartos objektam, kas izraisa bailes.

Kad cilvēks tikai iedomājas iespēju pieskarties tam objektam, kas kādreiz izraisīja bailes.

Fobiskās neirozes pazīmes

Visbiežāk slimība izpaužas pusaudža un jaunā pieaugušā vecumā, kad organismā notiek hormonālas izmaiņas. Bērnībā bērniem ir tādas rakstura iezīmes kā kautrība, kautrība, aizdomīgums un atturība, kas, ja viņiem netiek pievērsta pienācīga uzmanība, var viegli nonākt panikā.

Sākumā bailes pacientiem rodas kaut kādu iemeslu dēļ, un tad tās var izpausties jau pieminot esošo situāciju, pārvēršoties obsesīvās bailēs. Neskatoties uz situāciju izpratni, pacienti neko nevar darīt ar baiļu būtību. Daudzi pacienti visu mūžu, to saprotot, cenšas izvairīties no situācijām, kas viņos var izraisīt paniku un bailes.

Fobiskajai neirozei papildus bailēm raksturīga periodiska depresija, galvassāpes, vājums, neregulāra sirdsdarbība, elpošana un citi neirožu grupai raksturīgi simptomi. Turklāt visas neirozes pazīmes parādās tajās minūtēs, kad pacients saskata draudus sev un baidās no panikas. Šajās situācijās pacienti sūdzas par pastāvīgu emocionālu stresu un nespēju atpūsties.

Pacientu uzvedība ar šādu sāpīgu stāvokli ir raksturīga – lielākā daļa cenšas apzināti bēgt no cēloņiem, kas izraisa bailes, un pārvērš uzmanību uz citiem objektiem. Īpaši tas izpaužas bērnībā – piemēram, bērns, kurš baidās no tēva, mēģina pārslēgt uzmanību uz dzīvniekiem.

Ir gadījumi, kad stabilas situācijas, kas izraisa bailes, pacienti labi atpazīst un izvairās, un tādā gadījumā cilvēkam var attīstīties fobisks raksturs. Šāda uzvedība turpināsies, līdz pacienta panikas situācijas kļūst nekontrolējamas, izraisot pacientam slimības saasināšanās lēkmes. Ir tā sauktās hipohondriālās neirozes gadījumi, kad pacientu vajā domas par kādas slimības (piemēram, vēža) klātbūtni.

Fobiskās neirozes ārstēšana

Fobiskās neirozes ārstēšana jāveic pēc konsultēšanās ar speciālistu. Nav ieteicams ārstēties ar mājas līdzekļiem, pašārstēties vai lietot medikamentus. Tas var pasliktināt pacienta stāvokli un izraisīt slimības komplikācijas.

Ja pacienta stāvoklis nav progresējis (īpaši bērnībā), tad trauksme-fobiska neiroze var viegli izārstēt ar kompetenta psihoanalītiķa palīdzību, kurš spēj atrast šī stāvokļa cēloni un izārstēt pacientu vairākās psihoterapijas sesijās.

Tradicionāli fobiskās neirozes ārstēšanā ir vairākas metodes, kuras var izmantot gan atsevišķi, gan kombinācijā:

Kognitīvi-biheiviorālā terapija, kas ir zelta standarts psihoterapijā un bez kuras nav iespējams iedomāties neirožu ārstēšanu. Šī terapija palīdz identificēt, atcerēties, sakārtot tās situācijas, kas izraisa bailes, kā arī atrast līdzekļus to novēršanai. Ar psihoterapijas palīdzību jūs varat iemācīt pacientam kontrolēt savas emocijas un trauksmi.

Narkotiku ārstēšana – ārstēšanā izmanto beta blokatorus, antidepresantus, antipsihotiskos līdzekļus, nervu sistēmu nomierinošas zāles. Bet jums jāzina, ka fobisko neirozi nevar izārstēt tikai ar medikamentiem (bez psihoterapijas).

Papildu terapijas, kas ietver augu izcelsmes zāles, akupunktūru, relaksācijas masāžu, Spa ārstēšana, meditācijas paņēmienu un jogas vingrinājumu izmantošana.

Fobiskās neirozes diagnoze tiek veikta, pamatojoties uz pacienta izmeklēšanu un slimības vēsturi. Praksē fobiskā neiroze bieži pavada šizofrēniju, mānijas un depresijas psihozes un citas slimības ar garīgiem traucējumiem.

Fobiskās neirozes simptomi

Fobiskā neiroze ir garīga slimība, ko raksturo obsesīvas bailes, domas un atmiņas. Šīs apsēstības ir nepatīkamas pacientiem, jo ​​tās rodas viņiem nezinot un ir nekontrolējamas vai grūti kontrolējamas. Negatīvās konotācijas dēļ obsesīvo fobiju pacients uztver kā svešu, tādējādi palielinot bailes pēc “sniega bumbas” principa. Pakāpeniski uzmācīgas bailes pārņem visu pacienta dzīvi, un viņš zaudē spēju domāt par jebko citu, izņemot fobiju.

Fobiskās neirozes rašanās var būt saistīta ar:

Iedzimtie faktori. Runa ir par noteiktām rakstura iezīmēm, piemēram, kautrību, kautrību, aizdomīgumu. Persona, kurai ir šāds īpašību kopums, savas neveiksmes pārdzīvo spēcīgāk nekā citi, un viņam ir tendence uz pārmērīgu pašpārbaudi un paaugstinātu vainas sajūtu.

Situācijas faktori. Šīs fobiskās neirozes iedala primārajos un sekundārajos refleksos. Pirmie rodas kā reakcija uz ārēju stimulu. Piemēram, cilvēks ar šo stāvokli sāk baidīties no augstuma pēc tam, kad gandrīz nokrīt no jumta. Sekundāru fobisku traucējumu gadījumā cilvēks nesaista notikumus tieši un sāk izjust bailes no netiešiem notikumiem, kas saistīti ar bailēm. Tādējādi pacients baidīsies no tarakāniem, jo ​​viņš tos novēroja laikā stresa situācija(piemēram, kad sākās ugunsgrēks).

Fiziskie faktori. Hronisks nogurums, slikts sapnis, nepareizs uzturs un pastāvīgs stress var izraisīt slimības attīstību.

Kādi simptomi norāda uz fobisko neirozi?

1. Pacienti cenšas izvairīties no parādībām, priekšmetiem, sarunām, kas tieši vai netieši atgādina par viņu bailēm.
2. Fobiskā neiroze var izpausties dažādos veidos. Tātad ar agorafobiju pacients baidīsies atrasties pārpildītās vietās, atklātās vietās. Iespējamas arī citas slimības formas. Visbiežāk:
   • akrofobija - bailes no augstuma;
   • klaustrofobija - bailes no slēgtām telpām;
   • nosofobija - bailes saslimt ar letālu slimību;
   • sociālā fobija - bailes no sociālie kontakti;
   • tanatofobija - bailes no nāves.
3. Ar dažādām fobiskās neirozes formām cilvēks cenšas kompensēt apsēstību ietekmi. Tad parādās piespiešanas (rituāli), kas paredzētas negatīvu domu mazināšanai. Cilvēks ar šo fobiskās neirozes formu var daudzas reizes pārbaudīt, vai pirms aiziešanas aizvēris ārdurvis, vai izslēdzis gaismu. Gandrīz vienmēr rituālu pavada veikto darbību skaita skaitīšana. Smagās formās cilvēks var pavadīt stundas, mazgājot rokas vai aizverot/atverot kabineta durvis un galu galā pat neiziet no mājas. Ir vērts atzīmēt, ka piespiešana var izpausties ne tikai kā darbības, bet arī kā kompensējošas domas, kuru mērķis ir apkarot obsesīvās bailes.
4. Panikas lēkmes ir pēkšņas smagas trauksmes lēkmes. To pavada gaisa trūkums, ātra sirdsdarbība un bailes nomirt. Pacienta krampji netiek kontrolēti.

Patstāvīgi izārstēt šo slimību nav iespējams. Fakts ir tāds, ka cīņa pret apsēstībām tikai palielina trauksmi, noslēdzot pacientam apburto loku. Nedomāt par to ir neiespējams uzdevums. Pacients labprāt atbrīvotos no uzmācīgajām bailēm, bet nespēj. Ne tāpēc, ka viņam nav dzelžainas gribas un viņš nezina, kā sevi kontrolēt. Fobiskā neiroze ir slimība, un, tāpat kā no bronhīta, no tās nevar atbrīvoties ar gribasspēku.

Ko man darīt?

Mēs iesakām sazināties ar labu psihiatru. Mēs zinām, ka izlemt norunāt tikšanos nav viegli – traucē bailes, bailes no pārpratuma. Bet jums vajadzētu saprast, ka bez ārsta palīdzības nav iespējams iztikt, un jūs pats nevarat atrisināt problēmu.

Fobiskās neirozes ārstēšana tiek veikta visaptveroši. Medikamenti un kognitīvās uzvedības terapija var atbrīvot pacientu no obsesīvām bailēm, domām un atmiņām. Tāpat arī tuvinieku mīlestība un atbalsts būs labs palīgs ceļā uz atveseļošanos.

5. Ļaujiet bailēm brīvi pastāvēt. Tiklīdz jūs pārstāsiet viņam pretoties, viņš nekavējoties vājinās. Atcerieties, ka lielākā daļa mūsu baiļu ir neracionālas, kas nozīmē, ka nav īsta iemesla uztraukties.
6. Ja jūs moka obsesīvas idejas, spilgti baiļu attēli, piefiksējiet šo garīgo tēlu. Regulāra jūsu fobijas analīze ļaus jums nedaudz samazināt trauksmes līmeni.
7. Slimība ļoti noplicina psihi. Relaksējošas vannas palīdzēs ar to tikt galā. ēteriskās eļļas: ilang-ilang vai māla salvija. Var palīdzēt arī piparmētru tējas un citu nomierinošu augu dzeršana.
8. Pastaiga svaigā gaisā un regulāras sporta aktivitātes var novērst pacienta uzmanību no nepatīkamām domām un bailēm.

Lai saņemtu palīdzību no psihoterapeita, vienkārši pierakstiet tikšanos pa tālruni.



Lai sasniegtu savu mērķi, vispirms ir. aiziet.

Fobiskā neiroze visbiežāk rodas cilvēkiem ar izteiktu trauksmaini aizdomīgu komponentu rakstura struktūrā un tieksmi aizkavēt ietekmi (aizturi). Tas nozīmē, ka dažādas situācijas, kas laika gaitā sakrīt ar baiļu sajūtu, kā likums, izraisa šīs bailes, kad šīs situācijas atkārtojas.

Fobijas attīstība var notikt divos veidos:

9. Primārā kondicionēšana (piemēram, bailes iekāpt lidmašīnā pēc neveiksmīgas nosēšanās)
10. Sekundārā kondicionēšana (piemēram, bailes no nosmakšanas zvana telefona vai ugunsdzēsēju mašīnas sirēnas laikā, ja vienlaikus ar šiem notikumiem notika iepriekšēja smaga astmas lēkme.

Parasti fobiskā neiroze izceļas ar neatkarīgu baiļu klātbūtni, kas rodas noteiktās situācijās. Fobiskās neirozes pamats ir trauksmes “pieķeršanās” raksturīgai situācijai vai raksturīgam objektam, pēc kura rodas fobija. Tātad, fobija ir bailes, kas saistītas ar raksturīgu objektu, darbību, atmiņu vai fantazēšanu par tām.

Atšķirība starp fobijām un citām bailēm (piemēram, ar trauksmes neirozi) ir tāda, ka fobijas vienmēr ir saistītas ar raksturīgu objektu.

Fobiju ir ļoti daudz, taču parasti ar veselību saistītas fobijas un fobijas, kas raksturo fiziskā ķermeņa stāvokli kaut kur, rodas biežāk nekā citas. Pirmajā kategorijā ietilpst: bailes no nāves (tanatofobija), bailes saslimt ar vēzi (onkofobija), AIDS vai jebkura cita. bīstama slimība(nosofobija). Otrā kategorija ir agorafobija (bailes no atklātas telpas), klaustrofobija (bailes no slēgtām telpām), bailes no augstuma vai dziļuma utt.

Bailes veidojas, parasti nav saistītas ar pagātnes afekta stāvokli, un pacienti tās uztver kā svešas viņu iekšējai sajūtai un pašapziņai.

Ir trīs veidu fobijas smaguma pakāpes. Pirmā veida fobija ir jūtama, tieši pieskaroties objektam. Otrais veids ir tad, kad cilvēks sagaida šo objektīvo pieskārienu, un trešais veids ir tikai tad, kad iztēlojas iespējamību pieskarties fobijas objektam.

Pacienti apzinās savu fobiju absurdumu, bet nespēj ar tām tikt galā.

Gadās, ka kopā ar primāro fobiju rodas otrās kārtas bailes, kas saistītas ar sākotnējo objektu. Papildus bailēm no augstuma var būt bailes atrasties uz jumta, iziet uz balkona, braukt pāri tiltam vai dzīvot augstos stāvos.

Ir skaidrs, ka, neskatoties uz pacientu atpazīto fobiju nepamatotību un absurdumu, šīs fobijas parasti ietekmē viņu dzīvesveidu un uzvedību.

Rituālu klātbūtne un pilnveidošana — raksturīgi uzvedības modeļi, kuru īstenošanai “jāatvairās no nepatikšanām” vai “jāpiesaista veiksme” – vēl vairāk maina dzīvesveidu. Rituāli var būt saistīti ar primāro fobiju; (piemēram, obligāti jālieto 7 nitroglicerīna tabletes no rīta ar kardiofobiju) vai pilnīgi neatkarīgi no tā (piecas reizes izspļaut kreisais plecs, pirms gulētiešanas). Laika gaitā rituāliem ir tendence kļūt sarežģītākiem, vēl vairāk mainot pacienta dzīvi.

Fobisko neirozi raksturo somatiskas izpausmes, kas parasti parādās vienlaikus ar fobiju. Šīs izpausmes ir ļoti dažādas: darbības traucējumi kuņģa-zarnu trakta, konvulsīvi stāvokļi, sirdsklauves, elpas trūkuma sajūta, reibonis, vājums kājās utt.

Parasti somatisko izpausmju īpatnība ir saistīta ar fobijas raksturu. Parasti to var novērot kardiofobijā, kad baiļu sajūtu pavada sāpes sirdī, smaguma sajūta krūtīs, sirdsklauves un sajūtas sirds darbībā.

Ir nepieciešams atšķirt patieso fobiju un fobisko sindromu, diferenciāldiagnoze kas var būt ļoti grūti un sarežģīti.

Fobiskais sindroms var pavadīt šizofrēniju, mānijas un depresijas psihozi, organiskus smadzeņu bojājumus un citas garīgas slimības. Diagnoze tiek veikta, nosakot pamata slimības simptomus.

skornyakovoleg.ru

Fobiskas trauksmes traucējumi

Nesen jēdziens "panikas lēkme" ir stingri nostiprinājies mūsu dzīvē. Tas ir panikas vai nekontrolējamu baiļu lēkme, kas rodas noteiktās situācijās. Galvenā iezīme Panikas lēkme ir tās neracionalitāte, tas ir, iemesls, kas izraisīja bailes, faktiski nav apdraudošs personai. Lielākā daļa cilvēku vismaz vienu reizi ir piedzīvojuši neracionālu panikas lēkmi. Ja panikas lēkmes atkārtojas un negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti, runa ir par trauksmes traucējumiem.

Fobisks trauksmes traucējums jeb trauksme-fobiskā neiroze ir slimība, kurā cilvēks reaģē uz nekaitīgiem stimuliem ar baiļu lēkmi.

Panikas lēkmei var būt viens iemesls, retāk - vairāki. Šo slimību sauc arī par fobiju ar priedēkli grieķu valodā, kas apzīmē baiļu iemeslu:

• klaustrofobija (bailes no slēgtām telpām),
• agorafobija (bailes no atklātā kosmosa),
• akvafobija (bailes no ūdens, bailes peldēt),
• antropofobija (bailes no cilvēkiem, komunikācija) utt.

Trauksmes personības traucējumi būtiski pasliktina cilvēka dzīves kvalitāti. Bieži vien apkārtējie viņu nesaprot, pat līdz izsmieklam. Bet tas, ka citi neuzskata “kairinošu” bīstamu un mēģina par to pārliecināt cilvēku ar fobisku neirozi, nekādā veidā neietekmē baiļu spēku, bet, gluži pretēji, var saasināt situāciju. Tas var novest pie atraušanās no komunikācijas un pazīstamiem lokiem, kas arī palielina uzbrukumu stiprumu un biežumu, jo cilvēkiem ar fobijām ir ļoti grūti būt vienam.

Ja jums vai kādam jūsu pazīstamam cilvēkam ir krampji neracionālas bailes, jebkuras situācijas noraidīšana, ko pavada panikas lēkme - nepieciešama speciālista palīdzība, jo pašārstēšanās, kā arī izvairīšanās no situācijas šeit ir nepieņemama.

Trauksmes-fobijas traucējumi: simptomi

Fobiskas trauksmes personības traucējumu simptomi parasti ietver:

• nekontrolējamas bailes, kas rodas konkrētā situācijā vai mijiedarbojoties ar konkrētu objektu;
• baiļu iracionalitāte (patiesībā baiļu cēlonis nav bīstams);
• izvairīšanās no situācijas vai objekta, kas izraisa panikas lēkmes;
• bailes no paredzēšanas (ar šo neirozi, fobija var sākties, domājot par gaidāmo situāciju);
• veģetatīvā reakcija - simptomi, kas rodas fobiskās neirozes laikā (sirdsklauves, reibonis, slikta dūša, svīšana, vājums), kas raksturīgi jebkuram baiļu uzbrukumam un ko nodrošina ķermeņa hormonālā reakcija.

Iemesli, kas izraisīja fobiskās neirozes attīstību, var būt vai nu galvenokārt organiski (palielināts ķermeņa simpātiskās-virsnieru sistēmas darbs un tās antagonistu funkciju pasliktināšanās) vai psiholoģiski (nepatīkama situācija pagātnē, īpaši bērnībā). Tā vai citādi, ar fobisko neirozi vienmēr ir tā sauktais konstitucionālais fons - īpašs personības veids (galu galā ne visiem ir nepatīkamas situācijas no bērnības, kas izraisa sekojošu fobiju). Pastāv arī zināma iedzimta nosliece uz trauksmes traucējumu attīstību.

Fobiskas trauksmes traucējumi: ārstēšana

Ja jums vai jūsu mīļajiem tiek diagnosticēta fobiskā neiroze, šī slimība jāārstē tikai speciālistam - psihoterapeitam. Fobiskās trauksmes traucējumu ārstēšana ir kompleksa – ietver gan medikamentus, gan psihoterapiju (individuāli un grupās).

Ir svarīgi atzīmēt, ka fobiskā neiroze nav tikai pieaugušo slimība. Ja fobiskas trauksmes traucējumi tiek konstatēti bērnībā, ārstēšanu veic bērnu psihoterapeits.

Nevajadzētu kavēties ar sazināšanos ar speciālistu un ļaut situācijai ritēt savu gaitu – ar traucējumiem pašam tikt galā ir grūti, taču ar speciālista atbalstu tas notiks ātri un ērti.

Mums ir daudzu gadu veiksmīga pieredze darbā ar cilvēkiem, kuri cieš no trauksmes-fobijas traucējumiem. Mūsdienīgi medikamenti ar maigu iedarbību, psihoterapija grupās un individuāli, radošās un kustību tehnikas ir garants atbrīvošanai no slimības un ceļam uz jaunu, piepildītu dzīvi bez bailēm un ierobežojumiem.

Fobiskā neiroze

Fobiskā (vai trauksmes-fobiskā) neiroze ir viens no daudzajiem neirožu veidiem. Galvenā šī traucējuma izpausme ir nekontrolējama baiļu un trauksmes sajūta kā reakcija uz konkrētu objektu (objektu, darbību, atmiņu utt.). Šī sajūta ir tik spēcīga, ka cilvēks nespēj savaldīt sevi, pat ja apzinās, ka bailēm nav pamata un viņa dzīvībai un veselībai briesmas nedraud.

Kad attīstās fobija?

Cilvēkam var rasties fobija divos gadījumos:

ja cilvēkam pagātnē ir bijusi tieši slikta pieredze saistībā ar kādu lietu, darbību, vietu un citiem līdzīgiem objektiem. Piemēram, pēc nejaušas sāpīgas saskares ar karstu gludekli nākotnē var rasties bailes no karstiem priekšmetiem;

ja objekts ir saistīts ar negatīva rakstura domām un atmiņām. Piemēram, agrāk, runājot pa telefonu, izcēlās ugunsgrēks vai kāds cieta.

Fobisko neirožu attīstību un rašanos ietekmē:

• iedzimtība;
• cilvēka raksturs: paaugstināts nemiers, pastāvīgs uztraukums, pārmērīga atbildība, aizdomīgums;
• emocionāls stress un fiziska izsīkšana;
• traucējumi organisma endokrīnās sistēmas darbībā;
• miega traucējumi un nepareizs uzturs;
• infekcijas un slikti ieradumi, kas nodara būtisku kaitējumu organismam.

Bieži vien šie traucējumi rodas uz citas slimības fona: šizofrēnija, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi, psihastēnija, uzmācīga neiroze.

Fobiskās neirozes risks palielinās noteiktos cilvēka dzīves periodos: pubertātes laikā, agrīnā pieaugušā vecumā un tieši pirms menopauzes.

Fobisko neirožu veidi

Biežākā fobija šobrīd ir bailes no atklātām telpām – agrofobija. Cilvēks, kurš cieš no šī traucējuma, atkarībā no slimības smaguma pakāpes vai nu cenšas bez vajadzības neiziet no mājas, vai arī nespēj piespiest sevi pat atstāt savu istabu.



Šīs fobijas pretstats ir klaustrofobija. Cilvēku pārņem bailes brīdī, kad viņš atrodas slēgtā telpā. Īpaši tas attiecas uz liftiem.

Atkarībā no izpausmes smaguma fobiskās neirozes iedala trīs grupās:

• viegla pakāpe– bailes rodas tiešā saskarē ar baiļu objektu;
• vidējais grāds– bailes rodas, gaidot kontaktu ar baiļu objektu;
• smaga– jau doma par baiļu objektu pārņem cilvēku panikā.

Visbiežāk fobijas rodas pusaudža gados uz hormonālo izmaiņu fona organismā, un tad tās var pāraugt obsesīvās bailēs vai, gluži otrādi, izzust. Šādu traucējumu sākums vienmēr ir tiešs vai netiešs kontakts ar nākotnes baiļu objektu, kam ir negatīvs raksturs. Pacienti ir kritiski pret savu slimību un var apzināties savu baiļu nepamatotību, bet tajā pašā laikā nespēj no tām atbrīvoties.

Fobiskās nefrozes pazīmes

Parastie fobisko neirožu simptomi ir:

• panikas lēkmes;
• veģetatīvās orgānu sistēmas darbības traucējumi (sirds un asinsvadu sistēma, elpošanas sistēma utt.);
• galvassāpes;
• vispārējs vājums;
• miega traucējumi;
• depresija;
• emocionālā spriedze.

Visas šīs pazīmes ir viegli atklāt, kad pacients saskaras ar fobijas subjektu.



Medicīnā visus simptomus iedala 4 grupās:



• Stresa novēršana B mūsdienu pasaule, cilvēks ir pastāvīgā spriedzē. Ātrais dzīves ritms, liela informācijas plūsma – tas viss noved pie stresa un depresijas, ko mēdz dēvēt par “21. gadsimta slimībām”. Stress ir saspringts ķermeņa stāvoklis gan fiziski, gan garīgi. Šodien stress […]
• Kritisks svara zudums jeb kāpēc cilvēki zaudē svaru no stresa Jebkura stresa situācija noved pie nepareizas ķermeņa darbības. Kritiskā svara zaudēšanas problēma satrauc daudzus cilvēkus, kuri ir cietuši no negatīvie faktori. Dažos gadījumos svara zudums notiek līdz kritiskajam līmenim. Ir vērts saprast, kāpēc stress liek cilvēkiem zaudēt svaru [...]
• Depresijas un pašnāvnieciskas uzvedības simptomi Depresijas gaitas prognoze Kas ir depresija? Katrs cilvēks ik pa laikam jūt, ka ir vientuļš, bēdīgs vai ļaujas izmisumam sarežģītā situācijā. Tā ir dabiska reakcija uz negatīviem notikumiem, kas ar mums notiek. Tomēr, ja ir melanholija, skumjas vai izmisums [...]
• Mīts 3. Stresa simptomi Dzīve bez stresa -> Populāri mīti par stresu -> Mīts 3. Stresa simptomi Viens no bīstamākajiem mītiem. Vidusmēra cilvēks ir pieradis pamanīt tikai smagus nervu satricinājumus, ko pavada nopietnas veselības problēmas: histērisks ģībonis, šņukstēšana, deguna […]
• Galvenie sieviešu depresijas cēloņi, pazīmes un medicīniskās aprūpes iezīmes Saturs Viens no tumšākajiem un sāpīgākajiem emocionālajiem traucējumiem ir depresija. Sievietes cieš no tās simptomiem divreiz biežāk nekā stiprā dzimuma pārstāvji. Depresijas pazīmes sievietei nevar ignorēt, jo [...]
• Kāpēc pēc stresa alkst saldumus? Nepieciešamība pēc saldumiem pēc pārdzīvojuma nervu spriedze dažādos cilvēkos tas pauž dažādu psiholoģisko mehānismu darbību. Tomēr visbiežāk tie ir trīs: stresa reakcijas otrā fāze; endorfīna ražošanas stimulēšana; kondicionēts reflekss mierinājums izstrādāts [...]
• Kā atbrīvoties no blūza pašam Kā atbrīvoties no depresijas saviem spēkiem, bez psihologa palīdzības? Ir vairākas publiski pieejamas iespējas, kas paredzētas dažādām cilvēku kategorijām. Saturs Kā patstāvīgi atbrīvoties no depresijas Fiziskais darbs Ķermeņa noslogošana zināmā mērā ļauj izslēgt prātu. Kas tu esi […]
• Reimatoīdais artrīts: simptomi un ārstēšana Reimatoīdais artrīts ir autoimūna slimība, kas izraisa hronisku locītavu iekaisumu. Ar šo slimību tiek bojāti periartikulāri un citi ķermeņa audi, sistēmas un orgāni. Šī iemesla dēļ to sauc par sistēmisku slimību. Reimatoīdais artrīts: […]

letarģiska, apātiska, sastingusi sejas izteiksme, trūcīga runa, bieži vien absurda satura. Gultā viņi ieņem pretenciozas pozas, aizsedz galvas, grimasē, veic stereotipiskas kustības, atdarina dzīvniekus, ēd ar muti.

Histērisko traucējumu gaita:

Histeroneirotisks psihogēnas reakcijas var būt īslaicīga, epizodiska un izzūd spontāni, bez ārstēšanas. Iespējama arī ilgtermiņa, vairāku gadu garumā, histērisko izpausmju fiksēšana. Pēc to pavājināšanās var saglabāties tendence uz individuālu histērisku stigmu rašanos (parestēzija, gaitas nestabilitāte, ģībonis) situācijās, kas izraisa afektīvu stresu. Pacientiem ar funkcionāliem histeroneirotiskiem traucējumiem nepieciešama rūpīga somatiska un neiroloģiska izmeklēšana, lai izslēgtu organiskas patoloģijas.

II. Trauksmes-fobiska neiroze

Fobiju un apsēstību problēma piesaistīja klīnicistu uzmanību pat psihiatrijas prenosoloģiskajā periodā. Pieminējumi par apsēstībām ir atrodami Ph. Pinel (1829) darbos. I. Balinskis ierosināja terminu “obsesīvas idejas”, kas iesakņojies krievu psihiatriskajā literatūrā. 1871. gadā K. Vestfals ieviesa terminu “agorafobija”, kas apzīmēja bailes atrasties sabiedriskās vietās. Tomēr tikai XIX-XX gadsimtu mijā. (1895-1903), pateicoties Z. Freida un P. Dženetas pētījumiem, tika mēģināts apvienot trauksmes-fobiskus traucējumus neatkarīgā slimībā - trauksmes neirozē (Z. Freids). Nedaudz vēlāk P. Dženeta (1911) agorafobiju, klaustrofobiju un transporta fobiju apvienoja ar terminu “pozīcijas fobijas” [Tiganov A.S., 1999].

Saskaņā ar ICD-10 trauksmes traucējumu psihopatoloģiskās izpausmes ietver šādus simptomu kompleksus: panikas traucējumi

traucējumi bez agorafobijas, panikas traucējumi ar agorafobiju, hipohondriālas fobijas, sociālas un izolētas fobijas, obsesīvi-kompulsīvi traucējumi.

Klīniskās izpausmes:

Trauksmes-fobiskais sindroms attīstās galvenokārt gadījumos, kad slimības sākuma periodā tika novēroti izteikti veģetatīvi-asinsvadu paroksizmi. Trauksmes un baiļu ietekme, kas sākotnēji radās saistībā ar veģetatīvi-asinsvadu paroksizmu, sindroma attīstībai kļūst arvien nemainīgāka. Uz neskaidra trauksmes fona attīstās obsesīvas bailes, kas saistītas ar paroksizma atkārtošanās iespēju un tā traģiskajām sekām. Intensitāte obsesīvas bailes nav mērīts pēc iepriekšējās pieredzes, kas liecina par to nepamatotību. Fobiskās parādības pastiprinās arī apstākļos, kas izvirza paaugstinātas prasības vestibulārajam aparātam: lietojot dažāda veida

transports, rūpnieciskās vibrācijas, ritmiski vizuālie stimuli (piemēram, kad cilvēku straume pazib acu priekšā). Stāvokļa saasināšanās periodos parādās vai pastiprinās arī citi slimībai raksturīgi psihopatoloģiski simptomi: senestopātijas, psihosensoriski traucējumi, derealizācijas traucējumi.

Trauksmes stāvokļi parādās divās galvenajās formās. Plkst ģeneralizēta trauksme trauksme ir noturīga un neaprobežojas ar kādiem īpašiem apstākļiem. Biežākās sūdzības ir pastāvīga nervozitātes sajūta, nemiers, trīce, muskuļu sasprindzinājums, svīšana, sirdsklauves, reibonis, diskomforts epigastrālajā reģionā, ko pavada bailes un bažas par savu un savu tuvinieku veselību, kā arī citām slimībām. dažādas bažas un bažas. Šis traucējums ir biežāk sastopams sievietēm un bieži ir saistīts ar hronisku stresu.

Plkst panikas traucējumi(epizodiska paroksismāla trauksme) trauksme izpaužas smagu panikas lēkmju veidā, kas arī neaprobežojas tikai ar konkrētu situāciju un tāpēc ir neparedzamas. Dominējošie simptomi: pēkšņas sirdsklauves, sāpes krūtīs, nosmakšanas sajūta, reibonis, nerealitātes sajūta, ko bieži pavada bailes no nāves, paškontroles zudums vai neprāts. Pēc tam cilvēkam ir tendence izvairīties no situācijas, kurā notika pirmā panikas lēkme. Turklāt viņam var rasties pastāvīgas bailes no uzbrukuma atkārtošanās. Panikas traucējumi visbiežāk nosaka slimības sākumu. Šajā gadījumā var izdalīt trīs dinamikas iespējas psihopatoloģiski traucējumi satraucoša sērija, kas izpaužas kā panikas lēkmes.

1. variants: trauksmes-fobisku traucējumu klīnisko ainu attēlo tikai panikas lēkmes. Panikas lēkmes izpaužas kā izolēts simptomu komplekss ar kognitīvās un somatiskās trauksmes pazīmju kombināciju, un tās nepavada pastāvīgu garīgo traucējumu veidošanās. Panikas lēkmju klīniskā aina paplašinās tikai pārejošu hipohondriju fobiju un agorafobijas parādību dēļ, kurām ir sekundārs raksturs. Kad akūts periods ir pagājis un panikas lēkmes ir mazinājušās, vienlaikus attīstās arī psihopatoloģiski traucējumi.

2. variants: trauksmes traucējumi ietver panikas lēkmes un pastāvīgu agorafobiju. Panikas lēkmes rodas pēkšņi, bez jebkādiem prekursoriem, un tām ir raksturīgas dzīvības bailes, vispārēja kognitīvā trauksme ar pēkšņas, dzīvībai bīstamas ķermeņa katastrofas sajūtu ar minimālu autonomo traucējumu smagumu un strauju (dažreiz pēc pirmās lēkmes) agorafobijas veidošanos, fobofobija un izvairīga uzvedība. Panikas lēkmēm mainoties, psihopatoloģisku traucējumu pilnīga samazināšanās nenotiek.

3. variants: trauksmes-fobijas traucējumi ar panikas lēkmēm, kas attīstās kā veģetatīvā krīze (Da Costa sindroms) un beidzas ar hipohondriālām fobijām. Specifiskas īpatnības panikā

uzbrukumi: subklīniskas trauksmes izpausmes, kas apvienotas ar aļģiju un konversijas simptomiem; krampju psihogēna provokācija; somatiskās trauksmes pārsvars ar sirds un asinsvadu un elpošanas sistēmu simptomu dominēšanu bez dzīvībai svarīgām bailēm (“aleksitīma panika”); attēla paplašināšanās hipohondriju fobiju dēļ ar minimālu izvairīšanās no fobijas un agorafobijas smagumu. Kad pilnīgas panikas lēkmes ir pārgājušas ( akūts periods) nenotiek pilnīga psihopatoloģiskās trauksmes traucējumu mazināšanās. Priekšplānā izvirzās hipohondriālās fobijas (kardio-, insulta-, tanatofobija), kas mēnešiem un pat gadiem nosaka klīnisko ainu.

Fobiski traucējumi- Tie ir traucējumi, kam raksturīga trauksme galvenokārt saistībā ar noteiktas situācijas vai ārējiem objektiem. Rezultātā no šīm situācijām izvairās vai tās tiek izturētas ar baiļu sajūtu. Baiļu pieredzi parasti pavada dažādi veģetatīvie simptomi – sirdsklauves, apgrūtināta elpošana, vieglprātības sajūta, reibonis, vājums kājās, kā arī sekundāras bailes no nāves vai paškontroles zuduma. Tajā pašā laikā trauksmi nemazina apziņa, ka citi cilvēki šo situāciju neuzskata par bīstamu vai draudīgu. Pēc tam jau doma par iepriekšēju nokļūšanu fobiskā situācijā izraisa gaidīšanas trauksmi.

Ir vairāki fobiju veidi:

– bailes no atklātām vietām (atrašanās pūlī vai sabiedriskās vietās, pārvietošanās ārpus mājas, ceļošana vienatnē);

– bailes no atsevišķiem dzīvniekiem;

– bailes no augstuma;

– bailes no slēgtām telpām (ceļojot ar lidmašīnām, liftiem, metro);

– bailes no asinīm vai ievainojumiem;

– bailes saslimt ar noteiktu slimību (miokarda infarkts, vēzis, veneriskā slimība, HIV utt.);

- bailes no tumsas;

– bailes no eksāmeniem utt.

Ir vērts atzīmēt, ka trauksmes un fobijas traucējumus ļoti bieži pavada dažādi miega traucējumi (grūtības aizmigt, virspusēji nakts miegs, agrīna pamošanās), depresija (slikts garastāvoklis, pazemināts pašvērtējums un pašapziņa, slikta apetīte, interešu zudums un spēja baudīt darbības, kas iepriekš sagādāja tādu prieku, pesimistisks nākotnes redzējums), neirastēniskie simptomi(nogurums, aizkaitināmība) [Karvasarsky B.D., 1990].

Starp psihopatoloģiskas izpausmes trauksmes-fobijas traucējumi, pirmkārt, ir jāņem vērā panikas lēkmes, agorafobija, hipohondriālās fobijas, sociālā fobija un mizofobija, jo šo simptomu kompleksu dinamikā tiek konstatētas vislielākās blakussaistības.

Panikas lēkmes- negaidīts un ātri, dažu minūšu laikā augošs veģetatīvo traucējumu simptomu komplekss (veģetatīvā krīze – sirdsklauves, spiedoša sajūta krūtīs, nosmakšanas sajūta, gaisa trūkums, svīšana, reibonis), apvienojumā ar tuvojošās nāves sajūtu, bailes no samaņas vai kontroles zaudēšanas pār sevi, neprāts. Manifestu panikas lēkmju ilgums parasti nepārsniedz 20-30 minūtes.

Agorafobija, pretēji termina sākotnējai nozīmei, ietver ne tikai bailes no atklātām telpām, bet arī veselu virkni līdzīgu fobiju (klaustrofobija, fobija no transporta, pūļa utt.), ko P. Dženeta (1918) definējusi kā pozīcijas fobijas. Agorafobija parasti rodas kopā ar panikas lēkmēm (vai pēc tām), un būtībā tās ir bailes nonākt situācijā, kas var izraisīt panikas lēkmi. Tipiskas situācijas, kas provocē agorafobijas rašanos, ir ceļošana metro, atrašanās veikalā, liela cilvēku pūļa vidū utt.

Hipohondriālās fobijas (nosofobijas)) - obsesīvas bailes no kāda veida

dzeltenā slimība. Visbiežāk novērotās ir kardiofobijas, vēža un insulta fobijas, lizofobija (bailes attīstīties garīgai slimībai), kā arī sifilofobijas un AIDS fobijas. Trauksmes (fobiskā raptus) virsotnē pacienti dažkārt zaudē kritisko attieksmi pret savu stāvokli - viņi vēršas pie atbilstoša profila ārstiem un prasa izmeklēšanu.

Sociālās fobijas– bailes būt uzmanības centrā, ko pavada bailes no apkārtējo negatīvā vērtējuma un izvairīšanās no sociālām situācijām. Dati par sociālo fobiju izplatību iedzīvotāju vidū svārstās no 3 līdz 5% [Kaplan G.I., Sadok B.J.., 1994]. Šie pacienti psihiatru redzeslokā nonāk salīdzinoši reti. Starp tiem, uz kuriem neattiecas ārstēšanas pasākumi, dominē cilvēki ar zemsliekšņa sociālajām fobijām, kas būtiski neietekmē ikdienas aktivitātes. Visbiežāk tie, kas cieš no šī traucējuma, apmeklējot ārstu, pievēršas blakusslimību (galvenokārt afektīvu) psihopatoloģisku simptomu kompleksiem. Sociālās fobijas parasti izpaužas pubertātes un pusaudža gados. Bieži vien to izskats sakrīt ar nelabvēlīgu psihogēnu vai sociālo ietekmi. Šajā gadījumā tikai īpašas situācijas darbojas kā provocējošas situācijas (atbildēšana pie tāfeles, eksāmenu nokārtošana - skolas fobijas, parādīšanās uz skatuves) vai saskarsme ar noteiktu cilvēku grupu (skolotāji, audzinātāji, pretējā dzimuma pārstāvji). Saziņa ar ģimeni un tuviem draugiem, kā likums, neizraisa bailes. Sociālās fobijas var rasties pārejoši vai tām ir tendence attīstīties hroniski. Pacienti, kuri cieš no sociālajām fobijām, biežāk nekā veselie dzīvo vieni un viņiem ir zemāks izglītības līmenis.

Sociālajām fobijām ir augsts blakusslimību līmenis ar citām garīgi traucējumi. Vairumā gadījumu tās tiek kombinētas ar vienkāršām fobijām, agorafobiju, panikas traucējumi, emocionāls

patoloģija, alkoholisms, traucējumi ēšanas uzvedība, kas pasliktina slimības prognozi un palielina pašnāvības mēģinājumu risku. Ir divas valstu grupas - izolētas un ģeneralizēta sociālā fobija.

Pirmā no tām ietver monofobiju, kas ir bailes neveikt ierastas darbības sabiedrībā, kas saistītas ar satrauktām cerībām uz neveiksmi (bailes publiski uzstāties, sazināties ar priekšniekiem, ēst sabiedriskās vietās), kā rezultātā izvairīšanās no konkrētas dzīves situācijas. Tajā pašā laikā nav nekādu grūtību saziņā ārpus šādām galvenajām situācijām. Šajā fobiju grupā ietilpst ereitofobija – bailes nosarkt, sabiedrībā izrādīt neveiklību vai apmulsumu. Attiecīgi sabiedrībā parādās kautrība un apmulsums, ko pavada iekšējs stīvums, muskuļu sasprindzinājums, trīce, sirdsklauves, svīšana un sausa mute.

Ģeneralizēta sociālā fobija ir sarežģītāka psihopatoloģiska parādība, kas kopā ar fobijām ietver zemas vērtības idejas un jutīgas idejas par attiecībām. Traucējumi šajā grupā visbiežāk parādās skoptofobijas sindroma ietvaros. Skoptofobija (grieķu scopto — joks, ņirgāšanās; phobos — bailes) — bailes izskatīties smieklīgi, atklāt cilvēkos iedomātas mazvērtības pazīmes. Šajos gadījumos priekšplānā ir kauna afekts, kas neatbilst realitātei, bet nosaka uzvedību (izvairīšanās no saskarsmes, kontakta ar cilvēkiem). Bailes tikt apmulstam var būt saistītas ar priekšstatiem par cilvēku naidīgu vērtējumu par "trūkumu", ko pacienti sev piedēvējuši, un atbilstošām citu uzvedības interpretācijām (nicinoši smaidi, izsmiekls utt.).

Misofobija (bailes no piesārņojuma) . Šajā apsēstību grupā ietilpst ne tikai bailes no piesārņojuma (zeme, putekļi, urīns, fekālijas un citi piemaisījumi), bet arī fobija no kaitīgu un toksisku vielu, mazu priekšmetu, mikroorganismu iekļūšanas organismā, t.i. fobijas no ekstrakorporālajiem draudiem. Dažos gadījumos bailes no piesārņojuma var būt ierobežotas, daudzus gadus paliekot subklīniskā līmenī, izpaužoties tikai atsevišķās personīgās higiēnas īpatnībās (bieža veļas maiņa, atkārtota roku mazgāšana) vai mājturībā (uzmanīga rīcība ar pārtiku). , ikdienas grīdu mazgāšana , "tabu" par mājdzīvniekiem). Šāda veida monofobija būtiski neietekmē dzīves kvalitāti, un citi to vērtē kā ieradumus [Tiganov A.S., 1999].

Klīniski pabeigti mizofobijas varianti pieder smagu apsēstību grupai, kurā bieži tiek konstatēta komplikāciju un vispārināšanas tendence. Šādos gadījumos klīniskajā attēlā priekšplānā izvirzās pakāpeniski sarežģītāki aizsardzības rituāli: izvairīšanās no piesārņojuma avotiem, pieskaršanās “netīriem” priekšmetiem, rīkošanās ar lietām, kas varētu būt sasmērētas. Uzturēšanos ārpus dzīvokļa pavada arī virkne aizsardzības pasākumu: iziešana ārā īpašā apģērbā, kas maksimāli nosedz ķermeni, īpaša attieksme pret personīgajiem priekšmetiem, atgriežoties mājās. Ieslēgts vēlākos posmos slimiem pacientiem, izvairoties no blakus

pieskaroties netīrumiem vai jebkādām kaitīgām vielām, ne tikai neejiet ārā, bet pat neizejiet no savas istabas robežām.

Mizofobija ir saistīta arī ar bailēm saslimt ar kādu slimību, kas neietilpst hipohondriālo fobiju kategorijā, jo to nenosaka bailes no kādas konkrētas slimības. Priekšplānā ir bailes no draudiem no ārpuses – bailes no patogēno baktēriju iekļūšanas organismā. Bailes no inficēšanās šajos gadījumos dažkārt rodas neparastā veidā: piemēram, īslaicīgas saskarsmes rezultātā ar vecām lietām, kas kādreiz piederējušas slimam cilvēkam.

III. Obsesīvi-kompulsīvi traucējumi Klīniskās izpausmes:

Obsesīvi-kompulsīvo traucējumu klīniski definētu izpausmju izpausme notiek vecuma intervālā no 10 līdz 24 gadiem. Apsēstības izpaužas obsesīvu domu un kompulsīvu darbību veidā, ko pacients uztver kā kaut ko viņam psiholoģiski svešu, absurdu un iracionālu [Asatiani N.M., 1985]. Obsesīvas domas- sāpīgas idejas, tēli vai vēlmes, kas rodas pret paša gribu, kas stereotipiskā formā atkal un atkal ienāk pacienta prātā un kurām viņš cenšas pretoties. Kompulsīvas darbības– atkārtotas stereotipiskas darbības, dažkārt iegūstot aizsargājošu rituālu raksturu. Pēdējie ir vērsti uz to, lai novērstu jebkādus objektīvi maz ticamus notikumus, kas ir bīstami pacientam vai viņa tuviniekiem.

Neskatoties uz klīnisko izpausmju daudzveidību, starp obsesīvi-kompulsīviem traucējumiem izceļas definēti simptomu kompleksi: obsesīvas idejas, domas, bailes, darbības [Svjadoščs A.M., 1982].

1) Obsesīvas idejas bieži ir spilgtas uzmācīgas atmiņas. Tas ietver dažas melodijas, vārdus vai frāzes no skaņas attēli no kuriem pacients nevar atbrīvoties, kā arī vizuālās uztveres. Dažreiz tiem ir spilgta jutekliskā krāsa, kas raksturīga sajūtām, un tie tuvojas obsesīvām vai psihogēnām halucinācijām. Obsesīvi attēli ļoti bieži rodas ārkārtīgi spilgtu, uzmācīgu atmiņu veidā, kas atspoguļo traumatisko ietekmi, kas tos izraisījusi.

2) Uzmācīgas domas var izpausties obsesīvu šaubu, baiļu, zaimojošu vai “zaimojošu” domu un gudrības veidā.

* Ar uzmācīgām šaubām parasti ir sāpīga neziņa par kādas darbības pareizību vai pilnīgumu, ar vēlmi atkal un atkal pārbaudīt tās izpildi. Uzmācīgas šaubas dažkārt var piespiest pacientu pavadīt stundas, pārbaudot veiktās darbības pareizību līdz spēku izsīkumam. Piespiešanas šajos gadījumos apstājas tikai pēc tam, kad tiek atjaunota iekšējā motora darbības pilnīguma sajūta.

* Ar obsesīvām bailēm pacienti sāpīgi baidās, ka nevarēs veikt to vai citu darbību, kad tas būs nepieciešams, piemēram, spēlēt kādu mūzikas instrumentu auditorijas priekšā vai atcerēties leksikas lomas, atbildēt bez sarkt (ereitofobija), aizmigt. , sākt staigāt, piecelties no gultas pēc slimības , norīt čīkst. d.

* Kontrastējošās apsēstības (“agresīvās apsēstības”, pēc S.Rasmusena, J.L.Eisena, 1991) – zaimojošas, zaimojošas domas, bailes nodarīt pāri sev un citiem. Tās izceļas ar atsvešinātības sajūtu, nemotivētu saturu, kā arī ciešu kombināciju ar obsesīviem dzinumiem un darbībām, kas pārstāv sarežģītu aizsardzības rituālu sistēmu. Pacienti ar kontrastējošām apsēstībām sūdzas par nepārvaramu vēlmi tikko dzirdētajām piezīmēm pievienot noteiktas beigas, piešķirot teiktajam nepatīkamu vai draudīgu nozīmi, izkliegt ciniskus vārdus, kas ir pretrunā viņu pašu attieksmei un vispārpieņemtai morālei; Viņi var izjust bailes zaudēt kontroli pār sevi un, iespējams, veikt bīstamas vai smieklīgas darbības, autoagresiju vai savainot savus bērnus. Pēdējos gadījumos apsēstības bieži tiek apvienotas ar objektu fobijām (bailes no asiem priekšmetiem). Kontrasta grupā daļēji ietilpst arī apsēstības ar seksuālu saturu (apsēstības, piemēram, aizliegtas idejas par perversām seksuālām darbībām, kuru objekti ir bērni, viena dzimuma pārstāvji, dzīvnieki).

* Ar obsesīvu filozofēšanu (“garīgo košļājamo gumiju”) pacienti ir spiesti bezgalīgi domāt par noteiktām lietām, kurām viņiem nav nozīmes vai intereses, piemēram, domāt par to, kas notiks, ja uz zemes iestāsies bezsvara stāvoklis vai cilvēce. pazaudēja drēbes un visiem bija jāstaigā kailiem.

3) Obsesīvas bailes (fobijas) ir visdažādākie un sastopami visbiežāk. Tie ietver: bailes no nāves (tanatofobija) dažādu iemeslu dēļ: sirds slimības (kardiofobija), pašnāvības izdarīšanas iespēja utt., bailes saslimt ar sifilisu (sifilofobija), vēzi (kanatofobija), miokarda infarkts (infarkta fobija), garīgās slimības (lizofobija ) un citas slimības, bailes no piesārņojuma (mizofobija), fobija no kaitīgu un toksisku vielu, mazu priekšmetu, mikroorganismu iekļūšanas organismā, bailes no atklātas telpas (agarofobija), slēgtām telpām (klaustrofobija) un tamlīdzīgi. Daudzi pacienti, cenšoties atvieglot obsesīvo baiļu pārvarēšanu, apņemas aizsardzības darbības(rituāli), kuriem vajadzētu "novērst" to, no kā viņi baidās.

4) Obsesīvas darbības salīdzinoši reti parādās atsevišķi, nevis kopā ar verbālām apsēstībām. Īpašu vietu šajā ziņā ieņem obsesīvas darbības izolētas, monosimptomātiskas kustību traucējumi. To vidū dominē tiki, īpaši bieži bērnībā. Tiki rada iespaidu par pārspīlētām fizioloģiskajām kustībām. Šī ir sava veida karikatūra motora darbības, dabiski žesti. Pacienti, kas cieš no tikiem, var kratīt galvu (it kā pārbaudīt, vai cepure labi pieguļ), veikt kustības ar rokām (it kā

Fobiskā neiroze ir garīga slimība, ko raksturo obsesīvas bailes, domas un atmiņas. Šīs apsēstības ir nepatīkamas pacientiem, jo ​​tās rodas viņiem nezinot un ir nekontrolējamas vai grūti kontrolējamas. Negatīvās konotācijas dēļ obsesīvo fobiju pacients uztver kā svešu, tādējādi palielinot bailes pēc “sniega bumbas” principa. Pakāpeniski uzmācīgas bailes pārņem visu pacienta dzīvi, un viņš zaudē spēju domāt par jebko citu, izņemot fobiju.

Fobiskās neirozes rašanās var būt saistīta ar:

1. Iedzimtie faktori. Runa ir par noteiktām rakstura iezīmēm, piemēram, kautrību, kautrību, aizdomīgumu. Persona, kurai ir šāds īpašību kopums, savas neveiksmes pārdzīvo spēcīgāk nekā citi, un viņam ir tendence uz pārmērīgu pašpārbaudi un paaugstinātu vainas sajūtu.
2. Situācijas faktori. Šīs fobiskās neirozes iedala primārajos un sekundārajos refleksos. Pirmie rodas kā reakcija uz ārēju stimulu. Piemēram, cilvēks ar šo stāvokli sāk baidīties no augstuma pēc tam, kad gandrīz nokrīt no jumta. Sekundāru fobisku traucējumu gadījumā cilvēks nesaista notikumus tieši un sāk izjust bailes no netiešiem notikumiem, kas saistīti ar bailēm. Tādējādi pacients baidīsies no tarakāniem, jo ​​viņš tos novēroja stresa situācijā (piemēram, kad sākās ugunsgrēks).
3. Fiziskie faktori. Hronisks nogurums, slikts miegs, nepareizs uzturs un pastāvīgs stress var izraisīt slimības attīstību.

Kādi simptomi norāda uz fobisko neirozi?

1. Pacienti cenšas izvairīties no parādībām, priekšmetiem, sarunām, kas tieši vai netieši atgādina par viņu bailēm.
2. Fobiskā neiroze var izpausties dažādos veidos. Tātad ar agorafobiju pacients baidīsies atrasties pārpildītās vietās, atklātās vietās. Iespējamas arī citas slimības formas. Visbiežāk:
   • akrofobija - bailes no augstuma;
   • klaustrofobija - bailes no slēgtām telpām;
   • nosofobija - bailes saslimt ar letālu slimību;
   • sociālā fobija - bailes no sociālajiem kontaktiem;
   • tanatofobija - bailes no nāves.
3. Ar dažādām fobiskās neirozes formām cilvēks cenšas kompensēt apsēstību ietekmi. Tad parādās piespiešanas (rituāli), kas paredzētas negatīvu domu mazināšanai. Cilvēks ar šo fobiskās neirozes formu var daudzas reizes pārbaudīt, vai pirms aiziešanas aizvēris ārdurvis, vai izslēdzis gaismu. Gandrīz vienmēr rituālu pavada veikto darbību skaita skaitīšana. Smagās formās cilvēks var pavadīt stundas, mazgājot rokas vai aizverot/atverot kabineta durvis un galu galā pat neiziet no mājas. Ir vērts atzīmēt, ka piespiešana var izpausties ne tikai kā darbības, bet arī kā kompensējošas domas, kuru mērķis ir apkarot obsesīvās bailes.
4. Panikas lēkmes ir pēkšņas smagas trauksmes lēkmes. To pavada gaisa trūkums, ātra sirdsdarbība un bailes nomirt. Pacienta krampji netiek kontrolēti.

Fobiskās neirozes ārstēšana

Patstāvīgi izārstēt šo slimību nav iespējams. Fakts ir tāds, ka cīņa pret apsēstībām tikai palielina trauksmi, noslēdzot pacientam apburto loku. Nedomāt par to ir neiespējams uzdevums. Pacients labprāt atbrīvotos no uzmācīgajām bailēm, bet nespēj. Ne tāpēc, ka viņam nav dzelžainas gribas un viņš nezina, kā sevi kontrolēt. Fobiskā neiroze ir slimība, un, tāpat kā no bronhīta, no tās nevar atbrīvoties ar gribasspēku.

Ko man darīt?

Mēs iesakām sazināties ar labu psihiatru. Mēs zinām, ka izlemt norunāt tikšanos nav viegli – traucē bailes, bailes no pārpratuma. Bet jums vajadzētu saprast, ka bez ārsta palīdzības nav iespējams iztikt, un jūs pats nevarat atrisināt problēmu.

Fobiskās neirozes ārstēšana tiek veikta visaptveroši. Medikamenti un kognitīvās uzvedības terapija var atbrīvot pacientu no obsesīvām bailēm, domām un atmiņām. Tāpat arī tuvinieku mīlestība un atbalsts būs labs palīgs ceļā uz atveseļošanos.

• Ļaujiet bailēm brīvi pastāvēt. Tiklīdz jūs pārstāsiet viņam pretoties, viņš nekavējoties vājinās. Atcerieties, ka lielākā daļa mūsu baiļu ir neracionālas, kas nozīmē, ka nav īsta iemesla uztraukties.
• Ja jūs moka obsesīvas idejas, spilgti baiļu attēli, piefiksējiet šo garīgo tēlu. Regulāra jūsu fobijas analīze ļaus jums nedaudz samazināt trauksmes līmeni.
• Slimība ļoti noplicina psihi. Relaksējošas vannas un nomierinošas ēteriskās eļļas: ilang-ilang vai māla salvija palīdzēs ar to tikt galā. Var palīdzēt arī piparmētru tējas un citu nomierinošu augu dzeršana.
• Pastaiga svaigā gaisā un regulāras sporta aktivitātes var novērst pacienta uzmanību no nepatīkamām domām un bailēm.

Lai saņemtu palīdzību no psihoterapeita, vienkārši pierakstiet tikšanos pa tālruni.