ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യാം. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വീർക്കുകയാണെങ്കിൽ എന്തുചെയ്യണം? ശരീരഭാരം കുറയുകയും കാലിലെ വീക്കം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും

കാലുകളുടെ വീക്കം, അതായത് പാദങ്ങളും കണങ്കാലുകളും, വളരെ സാധാരണമാണ്, സാധാരണയായി ഉത്കണ്ഠയ്ക്ക് കാരണമാകില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ കാലിൽ ധാരാളം സമയം ചെലവഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ. എന്നാൽ ഒരു രാത്രി മുഴുവൻ നീർവീക്കം മാറുന്നില്ലെങ്കിലോ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ അത് ഗുരുതരമായ ആരോഗ്യപ്രശ്നങ്ങൾ മൂലമാകാം.

ഗർഭകാലത്ത് സങ്കീർണതകൾ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, കാലുകളുടെ വീക്കം സാധാരണമോ അല്ലെങ്കിൽ ഗുരുതരമായ പാത്തോളജിയുടെ അടയാളമോ ആകാം.

പൊതുവേ, കാലുകളുടെ ചില വീക്കം - സാധാരണ പ്രതിഭാസംഗർഭകാലത്ത്. എന്നാൽ പെട്ടെന്നുള്ളതും അതിവേഗം വളരുന്നതുമായ വീക്കം (കാലുകളിൽ മാത്രമല്ല, കൈകൾ, മുഖം മുതലായവ) പ്രീക്ലാമ്പ്സിയയുടെ ലക്ഷണമായിരിക്കാം. ഈ അപകടകരമായ അവസ്ഥ വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന സ്വഭാവമാണ് രക്തസമ്മര്ദ്ദംഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ്റെ രൂപവും. പെട്ടെന്നുള്ള കാര്യമായ വീക്കം കാരണം നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഉടൻ വിളിക്കുക ആംബുലന്സ്അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് മാർഗങ്ങളിലൂടെ (ടാക്സി വഴി, ബന്ധുക്കളോടൊപ്പം) പ്രസവ ആശുപത്രിയിലെ എമർജൻസി റൂമിലേക്ക് പോകുക.

കാലിന് പരിക്കേറ്റു

ഉളുക്കിയ കണങ്കാൽ പോലുള്ള പരിക്കിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വീർക്കാം. വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പരിക്കേറ്റ കാലിൽ ചവിട്ടാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. പരിക്കേറ്റ കൈകാലുകളിൽ ഒരു ഐസ് പായ്ക്ക് പ്രയോഗിച്ച് ഒരു ഇലാസ്റ്റിക് ബാൻഡേജ് ഉപയോഗിച്ച് പൊതിയുക. ഒരു കസേരയോ തലയിണയോ മറ്റ് ലഭ്യമായ മാർഗങ്ങളോ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ കാൽ ഉയർത്തുക. കൂടാതെ എത്രയും വേഗം ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ലിംഫെഡെമ

സ്തംഭനാവസ്ഥ ഉണ്ടാകുമ്പോഴാണ് ഈ അവസ്ഥ ഉണ്ടാകുന്നത് ലിംഫ് ദ്രാവകംടിഷ്യൂകളിൽ, ലിംഫറ്റിക് പാത്രങ്ങളിലുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ നീക്കം ചെയ്തതിന് ശേഷം വികസിക്കുന്നു ലിംഫ് നോഡുകൾ. ശരിയായ ചികിത്സയില്ലാതെ, ലിംഫ് ശേഖരണം ചർമ്മത്തിലെ വൈകല്യങ്ങൾ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് മന്ദഗതിയിലാക്കുകയും മുറിവുകളുടെ പ്രതലങ്ങളുടെയും അൾസറുകളുടെയും അണുബാധയ്ക്ക് കാരണമാവുകയും ചെയ്യും. ലിംഫെഡെമയ്ക്ക് ശേഷം പലപ്പോഴും സംഭവിക്കാറുണ്ട് റേഡിയേഷൻ തെറാപ്പിഅല്ലെങ്കിൽ കാൻസർ രോഗികളിൽ ലിംഫ് നോഡുകൾ നീക്കം ചെയ്യുക.

സിരകളുടെ അപര്യാപ്തത

കാലിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകാം ആദ്യകാല ലക്ഷണം. സിര രക്തം പുറത്തേക്ക് ഒഴുകുന്ന അവസ്ഥയാണിത് താഴ്ന്ന അവയവങ്ങൾഹൃദയത്തിലേക്ക്. വിട്ടുമാറാത്ത സിരകളുടെ അപര്യാപ്തത ചർമ്മത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾക്കും അൾസറിനും ഇടയാക്കും. നിങ്ങൾ ലക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ സിരകളുടെ അപര്യാപ്തത(പ്രത്യേകിച്ച് പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിൻ്റെ അവസാനം, വലുതാക്കിയതും വളഞ്ഞതുമായ സിരകൾ), ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

കാലുകളുടെ വീക്കത്തിൻ്റെ യഥാർത്ഥ കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ കഴിയുന്ന തികച്ചും സുരക്ഷിതമായ നിരവധി രീതികളുണ്ട്.

കാലുകളിലെ നീർവീക്കം അകറ്റാൻ സഹായിക്കുന്ന 10 ലളിതമായ വഴികൾ

1. മഗ്നീഷ്യം അടങ്ങിയ മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകളും ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളും

എഡെമ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം. ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകളുടെ സഹായത്തോടെ അതിൻ്റെ കരുതൽ ശേഖരം നിറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ ഈ പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാനാകും. മരുന്നുകൾ. 200 മില്ലിഗ്രാം മഗ്നീഷ്യം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, പരിശോധിക്കുന്നത് ഉറപ്പാക്കുക അനുവദനീയമായ അളവ്നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറുടെ അടുത്ത്. പലപ്പോഴും, മഗ്നീഷ്യം കഴിക്കുന്നത് ഗർഭിണികളിലെ കാലുകളുടെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ മതിയാകും.

2. യോഗ ചെയ്യുക

വ്യായാമം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, യോഗ ചെയ്യുന്നു. വലിയ വഴിരക്തചംക്രമണം പുനഃസ്ഥാപിക്കുകയും ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുക. നിങ്ങൾ ഈ ബിസിനസ്സിൽ പുതിയ ആളാണെങ്കിൽ, പരിശീലകനോട് സഹായം ചോദിക്കാൻ മടിക്കരുത്. വ്യായാമങ്ങൾ എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ കാണിച്ചുതരുകയും വീക്കത്തെ സഹായിക്കാൻ അധിക പോസുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.

3. കാൽ ടോണിക്ക് ഉപയോഗിക്കുക

മദ്യപാനങ്ങൾ നേർപ്പിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ ടോണിക്ക് കാലുകളിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ തികച്ചും പ്രാപ്തമാണെന്നത് ആദ്യം വിചിത്രമായി തോന്നിയേക്കാം. ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കണ്ടെയ്നറിൽ നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ മുക്കുക മിനറൽ വാട്ടർമുറിയിലെ താപനില. നിങ്ങൾക്ക് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെങ്കിൽ തണുത്ത ദ്രാവകവും ഉപയോഗിക്കാം. സോഡയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ക്വിനൈനും കുമിളകളും നീർവീക്കം കുറയ്ക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വേദനിക്കുന്ന പാദങ്ങളിൽ ആനന്ദം അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും.

4. സുഗന്ധമുള്ള കുളി എടുക്കുക

മുന്തിരിപ്പഴം അവശ്യ എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി ചൂടുള്ള കുളി നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെയും ആത്മാവിനെയും ശാന്തമാക്കുകയും വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങൾക്ക് കുളിക്കാൻ താൽപ്പര്യമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകളും കാലുകളും മസാജ് ചെയ്യുന്നത് പരിഗണിക്കുക. മുന്തിരിപ്പഴം എണ്ണയുടെ ഏതാനും തുള്ളി മധുരമുള്ള ബദാം അല്ലെങ്കിൽ നേർപ്പിക്കുക ഒലിവ് എണ്ണപ്രശ്നമുള്ള സ്ഥലങ്ങളിൽ വൃത്താകൃതിയിലുള്ളതും സുഗമവുമായ ചലനങ്ങളിൽ തടവുക.

5. എപ്സം ഉപ്പ്

നിങ്ങളുടെ കുളിയിൽ നല്ല അളവിൽ എപ്സം ലവണങ്ങൾ ചേർക്കുന്നത് ഗുണങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും ജല നടപടിക്രമങ്ങൾ. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഒരു തടത്തിൽ മുക്കിവയ്ക്കാം ഉപ്പു ലായനി. നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുട്ടുകൾ വരെ വീർക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഈ രീതി ചെയ്യാം മികച്ച തിരഞ്ഞെടുപ്പ്നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ.

6. ഒരു മസാജ് സ്വയം കൈകാര്യം ചെയ്യുക

കാലിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വീക്കത്തിൻ്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും.

കഴിവുള്ള ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റിന് കാലിൻ്റെ വീക്കം കൊണ്ട് അത്ഭുതങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും. നിങ്ങളുടെ അടുത്ത സെഷനിൽ നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ പരാമർശിക്കാൻ മടിക്കരുത്, അതുവഴി ഡോക്ടർക്ക് നിങ്ങളുടെ താഴത്തെ അവയവങ്ങളിൽ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ കഴിയും. ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ള മസാജ് മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തും, രക്ത സ്തംഭനത്തെ നേരിടാൻ സിരകളെ സഹായിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ ആത്മാവിനെ ഉയർത്തുകയും ചെയ്യും.

7. കംപ്രഷൻ തെറാപ്പി പരീക്ഷിക്കുക

കാലിലെ വീക്കം തടയാനും സിരയുടെ ടോൺ നിലനിർത്താനും പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ ടൈറ്റുകളും സ്റ്റോക്കിംഗുകളും ഉപയോഗിക്കുക. ശരീരത്തോട് വളരെ ഇറുകിയതിനാൽ അവ ധരിക്കുന്നത് എളുപ്പമല്ല, പക്ഷേ അവയ്ക്ക് ശരിക്കും മാറ്റമുണ്ടാക്കാൻ കഴിയും മെച്ചപ്പെട്ട വശംപതിവ് ഉപയോഗത്തോടെ.

8. നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ ഉയർത്തുക

നിങ്ങളുടെ കാലിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, എന്നാൽ താഴത്തെ മൂലകങ്ങളുടെ വീക്കം വരുമ്പോൾ നിങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ അങ്ങനെയല്ല. എല്ലാ അവസരങ്ങളിലും, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് ഉയർന്ന സ്ഥാനം നൽകാൻ ശ്രമിക്കുക. വൈകുന്നേരം സോഫയിൽ കിടക്കുമ്പോൾ, നിരവധി തലയിണകൾ ഉയർത്തുക. എബൌട്ട്, കാലുകൾ ഹൃദയത്തിൻ്റെ നിലവാരത്തേക്കാൾ ഉയർന്നതായിരിക്കണം.

9. കൂടുതൽ നീന്തുക

നീന്തലും കുളിയും താഴത്തെ മൂലകങ്ങളുടെ വീക്കത്തെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച പരിഹാരമാണ്. ജല സമ്മർദ്ദം രക്തക്കുഴലുകളുടെ വികാസത്തെ തടയുകയും കാലുകൾ വീർക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾക്ക് നിരന്തരമായ ഗുരുത്വാകർഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒരു ഇടവേള എടുക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച അവസരമാണിത്. നിങ്ങളുടെ പ്രാദേശിക ജിമ്മുകൾ നോക്കൂ, സേവനങ്ങളുടെ വിലയിലും ഗുണനിലവാരത്തിലും നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ നിങ്ങൾക്ക് കണ്ടെത്താനാകും.

10. കൂടുതൽ കുടിക്കുക

ശരീരത്തിലെ അധിക ഉപ്പ് നീർവീക്കത്തിൻ്റെ പ്രശ്നം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. പ്രതിദിനം 8-10 ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക. ഇത് ഉപ്പ് നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും, വരൾച്ചയുണ്ടെന്ന് ചിന്തിക്കാൻ ശരീരത്തിന് ഒരു കാരണവും നൽകില്ല, നിങ്ങൾ ഓരോ തുള്ളി വെള്ളവും സംഭരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ബിസിനസ്സിനെ സന്തോഷത്തോടെ സംയോജിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു മികച്ച മാർഗം വെള്ളരിക്കയിൽ നിന്നും നാരങ്ങയിൽ നിന്നും ഒരു പാനീയം ഉണ്ടാക്കുക എന്നതാണ്. ഒരു ഗ്ലാസ് പ്ലെയിൻ വെള്ളത്തിൽ രണ്ട് നാരങ്ങ കഷ്ണങ്ങളും കുക്കുമ്പർ കഷ്ണങ്ങളും ചേർക്കുക, കുറച്ച് മിനിറ്റ് കാത്തിരുന്ന് ആസ്വദിക്കൂ!

ഏത് ഡോക്ടറാണ് ഞാൻ ബന്ധപ്പെടേണ്ടത്?

വീക്കം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അതിൻ്റെ കാരണം നിർണ്ണയിക്കുന്ന ഒരു പൊതു പരിശീലകനെ നിങ്ങൾ സമീപിക്കണം. തിരിച്ചറിഞ്ഞ രോഗം അല്ലെങ്കിൽ അവസ്ഥയെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു വാസ്കുലർ സർജൻ, ഫ്ളെബോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ കാർഡിയോളജിസ്റ്റ് എന്നിവയെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു സൂപ്പർവൈസിംഗ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കണം, ഉളുക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് പരിക്കുകൾ ഉണ്ടായാൽ, ഒരു ട്രോമാറ്റോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക. ഒരു മസാജ് തെറാപ്പിസ്റ്റ് ചികിത്സയിൽ സഹായം നൽകും.

വീക്കം ഒരു അസുഖകരമായ പ്രക്രിയയാണ്. അവർ പെട്ടെന്ന് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ജീവിതത്തിൽ ഇടപെടുകയും ചെയ്യുന്നു നിറഞ്ഞ ജീവിതം. നടത്തം അസഹനീയമായ ഒരു ജോലിയായി മാറുന്നു, വിശ്രമം വീക്കം നേരിടാൻ സഹായിക്കില്ല. ഒഴിവാക്കിയും അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, ലെഗ് വീക്കത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കുക.

സാധാരണ ജീവിത പ്രക്രിയയിലും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾഒരു വ്യക്തിയുടെ കാലുകൾ വർദ്ധിച്ച ഭാരം വഹിക്കുന്നു. ചിലപ്പോൾ ആരോഗ്യമുള്ള ശരീരംകൈകാര്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ചില പ്രവർത്തനങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങൾക്ക് ശേഷം താഴത്തെ കാലുകളിൽ വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു. സാധാരണ ട്രിഗറുകൾ:

• ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക;
• വേനൽ ചൂട് എക്സ്പോഷർ;
• ഗർഭകാലം;
• പ്രവർത്തന വൈകല്യം ആന്തരിക അവയവങ്ങൾ.

60 വയസ്സിനു ശേഷം എഡിമയുടെ വളർച്ചയുടെ പതിവ് കേസുകൾ ഉണ്ട്, ഈ വസ്തുത വാർദ്ധക്യത്തിലെ ഉപാപചയ വൈകല്യങ്ങളാൽ വിശദീകരിക്കപ്പെടുന്നു. രോഗം പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുകയും വളരെക്കാലം ജീവിതത്തിൻ്റെ സാധാരണ താളത്തിലേക്ക് മടങ്ങുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ

കാരണം കാലുകളുടെ അടിഭാഗം വീർക്കുന്നു ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ. കാലുകൾ സമമിതിയായി വീർക്കുന്നു. പ്രാദേശികവൽക്കരണം കണങ്കാലിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് ഇടുപ്പ് വരെ നീളുന്നു. നിങ്ങൾ ബാധിത പ്രദേശത്ത് സ്പന്ദിക്കുമ്പോൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: കാലുകൾ തണുത്തതും മൃദുവായതും നീലകലർന്ന നിറമുള്ളതുമാണ്. നിങ്ങൾ വീക്കത്തിൽ അമർത്തുമ്പോൾ, ഒരു ദ്വാരം അവശേഷിക്കുന്നു.

ഹൃദയസ്തംഭനം, വാസ്കുലർ അനൂറിസം, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, മറ്റ് ഹൃദയ വൈകല്യങ്ങൾ എന്നിവയുമായി എഡിമ ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. വീക്കം ഇല്ലാതാകുന്നില്ലെങ്കിൽ, രോഗത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട് കാർഡിയോ-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ, ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റിൻ്റെ സഹായം തേടുക.

മോശം രക്തചംക്രമണം കാരണം വീക്കം വ്യത്യസ്തമാണ് സ്വഭാവ ലക്ഷണങ്ങൾരോഗത്തെ ആശ്രയിച്ച്. ഞരമ്പ് തടിപ്പ്സിരകൾ താഴത്തെ കാലുകളെ ബാധിക്കുന്നു - പാദങ്ങളിലും കാലുകളിലും, വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു വൈകുന്നേരം സമയം. ത്രോംബോസിസിനൊപ്പം കണങ്കാലുകളുടെ അസമമായ വീക്കം, കാളക്കുട്ടികളുടെ വേദന, ഉയർന്ന താപനിലശരീരങ്ങൾ. പോസ്റ്റ്ത്രോംബോഫ്ലെബിറ്റിക് സിൻഡ്രോം രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ഉറക്കത്തിനുശേഷം, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കുറയുന്നു, വൈകുന്നേരം വീക്കം വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

ലിംഫ് ഒഴുക്കിൻ്റെ തടസ്സം

മൃദുവായ ടിഷ്യൂകളുടെ വീക്കം വർദ്ധിക്കുന്നത് ലിംഫെഡെമ മൂലമാണ് - ലിംഫിൻ്റെ ഒഴുക്കിൻ്റെ ലംഘനം. കൈകാലുകളുടെ വീക്കം കൂടാതെ, രോഗി ബലഹീനതയെയും അസ്വാസ്ഥ്യത്തെയും കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു. ഇതിലേക്ക് ദ്രാവകത്തിൻ്റെ ഒഴുക്ക് ലിംഫറ്റിക് പാത്രങ്ങൾ, ഒരു അവയവം വീർക്കുന്നു - വലത്തോട്ടോ ഇടത്തോട്ടോ. താഴെ നിന്ന് വീക്കം സംഭവിക്കുന്നു, കണങ്കാലിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച്, ക്രമേണ ഉയരുന്നു. അടുത്ത ദിവസം രാവിലെ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും തീവ്രമാവുകയും ചെയ്യുന്നില്ല. അത്തരം സംവേദനങ്ങൾ പരിചിതമാണെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക, സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് വീക്കം ഒഴിവാക്കില്ല.

വൃക്ക രോഗങ്ങൾ

പലപ്പോഴും സ്ത്രീകളിൽ ഈ പ്രക്രിയ തടസ്സപ്പെടുന്നു വൃക്കസംബന്ധമായ ഫിൽട്ടറേഷൻദ്രാവകം, വീക്കം അനിവാര്യമായും രൂപംകൊള്ളും. അമിതമായ ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നു മൃദുവായ ടിഷ്യുകൾശരീരം, കൈകാലുകളെ ബാധിക്കുന്നു - കാലുകളുടെ അടിഭാഗം വീർക്കുന്നു. വൃക്കരോഗങ്ങൾ രാവിലെ കൂടുതൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വൈകുന്നേരത്തോടെ സ്വയം മാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം തകരാറിലായതിനാൽ അമിതമായ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതായി നിങ്ങൾ സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അതിനായി ഡൈയൂററ്റിക്സ് എടുക്കാൻ ആരംഭിക്കുക പ്ലാൻ്റ് അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളത്, കൂടുതൽ ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുക. വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം പുനഃസ്ഥാപിക്കുമ്പോൾ, വീക്കം കുറയും. പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി, ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുക, തുടർന്ന് ഒരു നെഫ്രോളജിസ്റ്റ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിലും വാർദ്ധക്യത്തിലും എഡിമ

മറ്റ് പരാതികളൊന്നും ഇല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ സ്ത്രീകളിലെ എഡെമ അപൂർവ്വമായി പാത്തോളജിക്കൽ ആണ്. 30 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം ലക്ഷണം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു: കാലുകളുടെ അടിഭാഗം പൂർണ്ണമായി മാറുന്നു ഒരു അസുഖകരമായ വികാരം. ഉറക്കത്തിനുശേഷം രാവിലെ, വീക്കം കുറയുന്നു, വൈകുന്നേരത്തോടെ കാലുകൾ വീണ്ടും വീർക്കുന്നു. ലഭ്യത ശ്രദ്ധിക്കുക അനുഗമിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ. കാലിലെ നീർവീക്കത്തോടൊപ്പം ശരീരഭാരം കൂടുകയും വിശ്രമത്തിനു ശേഷവും തുടരുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുടെ സഹായം തേടുക.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ജെസ്റ്റോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതാണ് പാത്തോളജിയുടെ കാരണം. അപകടകരമായ അവസ്ഥഅമ്മയുടെയും കുഞ്ഞിൻ്റെയും ആരോഗ്യത്തിന്, രക്താതിമർദ്ദം, വൃക്കകളുടെ പ്രവർത്തനം, നെഫ്രോപ്പതി എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം എഡിമയും ഉണ്ടാകുന്നു. ഡോക്ടർ ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിക്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ആവശ്യമായ മുൻകരുതലുകൾ നിരസിക്കരുത്.

പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് ശരീരം വളരെ സാവധാനത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിസം തകരാറിലാകുന്നു, വിഷവസ്തുക്കൾ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും, ശരീരത്തിൽ അധിക ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, താഴത്തെ കാലുകൾ വീർക്കുന്നു. 60-65 വയസ്സിനു ശേഷം സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഡിസോർഡർ ചികിത്സയ്ക്ക് ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ സമഗ്രമായ സമീപനം ആവശ്യമാണ്.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികൾ

എഡിമയുടെ കാരണം മനസിലാക്കുകയും കണ്ടെത്തുകയും ചെയ്യുന്നത് ചികിത്സാ പ്രക്രിയയിലെ ഒരു വലിയ ഘട്ടമാണ്. നിങ്ങൾ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ആകസ്മികമായി വിട്ടാൽ, നിങ്ങൾക്ക് അവ നഷ്ടമാകും. ഗുരുതരമായ രോഗം. നിങ്ങളുടെ പ്രാഥമിക പരിചരണ ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക. ഡോക്ടർ ഇനിപ്പറയുന്ന തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു:

• ലബോറട്ടറി രക്തവും മൂത്ര പരിശോധനയും;
• ഹൃദയത്തിൻ്റെയും രക്തക്കുഴലുകളുടെയും അൾട്രാസൗണ്ട്, പെൽവിസ്, വയറിലെ അറ;
• എക്സ്-റേ, എംആർഐ;
• ഹോർമോണുകളുടെ രക്തപരിശോധന.

രോഗനിർണയത്തിനു ശേഷം, രോഗിയെ ഉയർന്ന സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് ഡോക്ടർമാരുടെ അടുത്തേക്ക് റഫർ ചെയ്യുന്നു.

എഡിമയുടെ ബാഹ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഈ സമയത്ത് പോലും ചികിത്സിക്കുന്നു ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് നടപടിക്രമങ്ങൾ. ഈ കേസിൽ പ്രഥമശുശ്രൂഷ പ്രാദേശിക മരുന്നുകളുടെ സഹായത്തോടെ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആശ്വാസത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ചികിത്സ അവരുടെ രൂപത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടില്ല, പക്ഷേ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം അവലോകനം ചെയ്യാനും ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ഒഴിവാക്കാനും ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഉപ്പിൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിലൂടെ, ടിഷ്യൂകളിൽ അതിൻ്റെ ശേഖരണം കുറയുന്നു. താഴത്തെ കൈകാലുകൾ വീക്കം നിർത്തും. ആവശ്യത്തിന് വെള്ളം കുടിക്കുക. പ്രായപൂർത്തിയായ ഒരാൾക്ക് പ്രതിദിനം 2-2.5 ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു, ദ്രാവക ഭക്ഷണത്തിൻ്റെ ഉപഭോഗം കണക്കാക്കാതെ.

ശേഷം വീക്കം ഒഴിവാക്കുക ഒരു പ്രയാസകരമായ ദിവസംവെള്ളത്തിൻ്റെ ബാഹ്യ പ്രയോഗം സഹായിക്കും. നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വെറുതെ തണുത്ത ചൂടുള്ള ഷവർ- നിങ്ങൾക്ക് അനുയോജ്യമായ രീതി തിരഞ്ഞെടുക്കുക. ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെയും പ്രത്യേക എണ്ണകളുടെയും decoctions ഉപയോഗിച്ച് പ്രത്യേക കാൽ കുളികൾ സ്വീകാര്യമാണ്. ജലത്തിൻ്റെ താപനില ചൂടിൽ നിന്ന് തണുപ്പിലേക്ക് മാറ്റുക. വെള്ളത്തിലെ നടപടിക്രമങ്ങൾ രക്തക്കുഴലുകളെ വികസിപ്പിക്കുകയും അതുവഴി വീക്കം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഉപയോഗിച്ച് മസാജ് അപേക്ഷ അവശ്യ എണ്ണകൾപ്രശ്‌നങ്ങളെ നേരിടാനും സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല; നിങ്ങൾക്ക് വീർത്ത ടിഷ്യൂകൾ ചെറുതായി കുഴയ്ക്കാം.

പരിശോധനാ ഫലങ്ങൾ ലഭിച്ച ശേഷം, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും ആവശ്യമായ ചികിത്സ. സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പി പലപ്പോഴും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. എഡിമയുടെ കാരണം പരിഗണിക്കാതെ തന്നെ, ഉപ്പ് കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ള ഭക്ഷണക്രമം പിന്തുടരാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കും. നിങ്ങൾ നിർദ്ദേശങ്ങൾ കർശനമായി പാലിക്കണം. കൂടാതെ, പ്രത്യേക കംപ്രഷൻ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യും.

മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സയിൽ പ്രാദേശിക മരുന്നുകൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു: രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് ഉന്മൂലനം ചെയ്യാനും സിരകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര ജെല്ലുകളും തൈലങ്ങളും. മിക്കപ്പോഴും, ഡോക്ടർ ഡൈയൂററ്റിക്സ് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ ഹെർബൽ ടീഅല്ലെങ്കിൽ വൃക്കകൾ വഴി ദ്രാവക ശുദ്ധീകരണ പ്രക്രിയ വേഗത്തിലാക്കുന്ന ഗുളികകൾ. പാർശ്വഫലങ്ങൾ കാരണം നിങ്ങൾ അത്തരം മരുന്നുകൾ കഴിക്കരുത്.

ചികിത്സയുടെ പരമ്പരാഗത രീതികൾ

കാലിലെ വീക്കം ഒരു പുതിയ രോഗമല്ല. പലരും ഈ പ്രശ്‌നം അനുഭവിക്കുകയും നിരവധി രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് അതിനെ ചെറുക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്തിട്ടുണ്ട്. നാടോടി വൈദ്യത്തിൽ, ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തിന് ശ്രദ്ധ നൽകുന്നു. എഡിമ ചികിത്സിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗപ്രദമാണ്:

നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ വീർക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഡൈയൂററ്റിക്സ് കഴിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്. സമാനമായ ഫലമുള്ള ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു: celandine, horsetail, Linden, സെൻ്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, നാരങ്ങ ബാം, മറ്റ് ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ.

പാചകക്കുറിപ്പുകൾക്ക് പുറമേ ആന്തരിക ഉപയോഗംബാഹ്യ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നുറുങ്ങുകൾ അറിയപ്പെടുന്നു. ചമോമൈൽ കഷായം ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കുന്നത് താഴത്തെ കാലുകളിൽ വീക്കം ഒഴിവാക്കുകയും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും. അസംസ്കൃത ഉരുളക്കിഴങ്ങിൻ്റെ ഉപയോഗം ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു - കിഴങ്ങുവർഗ്ഗങ്ങൾ നല്ല ഗ്രേറ്ററിൽ അരച്ചെടുക്കുന്നു, അതിനുശേഷം പൾപ്പ് വീക്കത്തിൻ്റെ ഭാഗത്ത് വിതരണം ചെയ്യുന്നു. പോളിയെത്തിലീൻ, തുണി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് 2 മണിക്കൂർ പൊതിയുക. ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉരുളക്കിഴങ്ങ് മിശ്രിതം പുതിയത് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, മറ്റൊരു 2 മണിക്കൂർ കാലുകളുടെ അടിയിൽ വയ്ക്കുക.

ബദ്യാഗി ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ പോലും വീക്കം വേഗത്തിൽ പോകും. ഉണങ്ങിയ പൊടി നേർപ്പിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ റെഡിമെയ്ഡ് തൈലം ഉപയോഗിക്കുക. ആവശ്യമായ അളവിലുള്ള ഉൽപ്പന്നം വീക്കത്തിലേക്ക് പ്രയോഗിച്ച് രാത്രി മുഴുവൻ വിടുക. പ്രഭാവം വരാൻ അധികനാളില്ല. നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്ര തവണ ബാൻഡേജുകൾ ഉണ്ടാക്കാം.

പ്രതിരോധ നടപടികൾ

ആരോഗ്യമുള്ള കാലുകൾക്ക് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുക ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി. ശരിയായ പോഷകാഹാരംവീക്കത്തിൻ്റെ സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങളുടെ വികസനം തടയുകയും ചെയ്യും. ഡോക്ടറുടെ ലളിതമായ ഉപദേശം ഓർക്കുക: നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഉപ്പിട്ടതും വറുത്തതും പുകവലിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക - ഫലം ആശ്ചര്യപ്പെടുത്തും!

കൃത്യസമയത്ത് ചികിത്സ നേടുക വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ. വികസിത ആരോഗ്യസ്ഥിതി കാരണം താഴത്തെ കാലുകൾ പലപ്പോഴും വീർക്കുന്നു. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ മൂലമാണ് വീക്കം സംഭവിക്കുന്നതെങ്കിൽ, ഉടൻ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുക. നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം നിലനിർത്താൻ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ എടുക്കുക. ഉപയോഗപ്രദമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. കാൽനടയാത്രശുദ്ധവായു കാലുകളുടെ രക്തപ്രവാഹത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

സ്ത്രീകളെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, കുതികാൽ അപകടങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്. നിങ്ങളുടെ വാർഡ്രോബിൽ നിന്ന് അവരെ ഒഴിവാക്കുന്നത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, അത്തരം ഷൂകളിൽ നിങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുന്ന സമയം പരമാവധി കുറയ്ക്കുക. വീടിനുള്ളിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾക്ക് വിശ്രമം നൽകുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് ഇടയ്ക്കിടെ ഷൂസ് നീക്കം ചെയ്യാം. ദീർഘനേരം ഇരിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക, നിങ്ങളുടെ കാലുകൾ മുറിച്ചുകടക്കരുത്, ഇത് "വെരിക്കോസ് സിരകൾ" എന്ന രോഗനിർണ്ണയത്തിലേക്ക് നിങ്ങളെ അടുപ്പിക്കുകയും സ്ഥിരമായ വീക്കത്തിലേക്ക് നേരിട്ട് വഴി തുറക്കുകയും ചെയ്യും.

ഇടത് കാലിൻ്റെ (അല്ലെങ്കിൽ വലത് കൈകാലിൻ്റെ) വീക്കത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ, രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമില്ല, ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക തകരാറുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, അത്തരമൊരു പാത്തോളജി കാണുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ പരിഭ്രാന്തരാകരുത്: പ്രശ്നം ഒരു മാരകമായ അപകടം ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല, ഒരു ചെറിയ രോഗനിർണയത്തിനു ശേഷം അതിൻ്റെ സംഭവത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ തിരിച്ചറിയാൻ എളുപ്പമാണ്.

ഇടത് കാലിൻ്റെ വീക്കം തിരിച്ചറിയുന്നത് അതിൻ്റെ തരം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനേക്കാൾ എളുപ്പമാണ്. പരിചയസമ്പന്നനായ ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റിന്, അത്തരമൊരു പ്രക്രിയ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല. നിരവധി തരം എഡിമകളുണ്ട്, അവ തിരിച്ചറിയുന്നത് അവയുടെ രൂപീകരണത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ കൂടുതൽ തിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കും:

• മെക്കാനിക്കൽ - മുറിവുകൾക്ക് ശേഷം, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഫലമായി, അതുപോലെ ട്യൂമർ രൂപീകരണത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു വ്യത്യസ്ത ഭാഗങ്ങൾമൃതദേഹങ്ങൾ;
• ഹൈഡ്രോമിക് - വൃക്കരോഗങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ദ്രാവക സ്തംഭനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു;
• സ്തംഭനാവസ്ഥ - കാപ്പിലറികളിലെയും രക്തക്കുഴലുകളിലെയും പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം ഉണ്ടാകുന്നു;
• cachectic - ഹൃദ്രോഗത്തിൻ്റെ ഫലമായി ശരീരത്തിൻ്റെ നിർജ്ജലീകരണം അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ക്ഷീണം കാരണം സംഭവിക്കുന്നത്;
• ന്യൂറോപാത്തിക് - ഫലമായി രൂപപ്പെട്ടു പ്രമേഹംഅല്ലെങ്കിൽ മദ്യപാനം;
• അലർജി - ദ്രുതഗതിയിലുള്ള ആരംഭവും കഠിനമായ തീവ്രതയും സ്വഭാവമാണ്.

കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുകയും ഇടതു കാലിൻ്റെ വീക്കത്തിനുള്ള ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് വീക്കം തരം നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലൂടെയാണ്. ഇതിനുശേഷം, ശരിയായ രോഗനിർണയം സ്ഥാപിക്കാൻ ഡോക്ടർക്ക് എളുപ്പമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, എഡെമ എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു രോഗത്തിൻ്റെ ഫലമായി രൂപപ്പെടുന്നില്ല. നിലവിലുണ്ട് പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾഒരു കാലിൻ്റെ വീക്കം, ആവശ്യമില്ല സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പി:

• വർദ്ധിച്ച ലോഡ് - നിൽക്കുന്ന ജോലി, കനത്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ;
• പരന്ന പാദങ്ങൾ രൂപപ്പെട്ടു;
• തെറ്റ് കുടിവെള്ള ഭരണംഉറക്കസമയം മുമ്പ് ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അമിതമായ ഉപയോഗം;
• പ്രശ്നങ്ങൾ ഉപാപചയ പ്രക്രിയകൾജൈവത്തിൽ;
• എപ്പോഴും കാലുകൾ കവച്ചുവെച്ച് ഇരിക്കുന്ന ശീലം;
• ജോലി ചെയ്യുമ്പോൾ കസേരയിൽ വളരെ താഴ്ന്ന് ഇരിക്കുക, അല്ലെങ്കിൽ സോഫ്റ്റ് സീറ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക;
• തെറ്റായ ഷൂസ് - വളരെ ഉയർന്ന ഒരു കുതികാൽ അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ലാറ്റ് സോൾ;
• അധിക ഭാരം;
• കണങ്കാൽ അല്ലെങ്കിൽ കാൽവിരലിന് പരിക്ക്;
• ഗർഭം (എന്നാൽ ഒരു അവയവത്തിൻ്റെ വീക്കം പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകളില്ലാതെ വിരളമായി പടരുന്നു).

അവയവ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത എല്ലാ കാരണങ്ങളും ജീവിതശൈലിയിലെ മാറ്റങ്ങളിലൂടെ എളുപ്പത്തിൽ പരിഹരിക്കാനാകും. എന്നിരുന്നാലും, ചില ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രമേഹം പോലുള്ള ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളെ മറയ്ക്കുന്നു.

ഒരു അവയവത്തിൻ്റെ വീക്കം ഉണ്ടാക്കുന്ന രോഗങ്ങൾ

വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് കാലിൻ്റെ വീക്കത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങളിൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ഘടകങ്ങളും ഉണ്ട് - രോഗങ്ങൾ. അവയിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത്:

• വെരിക്കോസ് സിരകൾ, വീക്കം ആദ്യം വളരെ ശ്രദ്ധേയമാണ്, പിന്നീട് കാലുകളിൽ നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന അവസ്ഥയിൽ അത് തീവ്രമാകുന്നു;
• ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ പാത്തോളജികൾ - രക്താതിമർദ്ദം ഉൾപ്പെടെ ഹൃദയത്തിലെയും രക്തക്കുഴലുകളിലെയും എന്തെങ്കിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ഒരു അവയവത്തിൻ്റെ പെട്ടെന്നുള്ള വീക്കത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം;
• വൃക്ക രോഗം - വീക്കം വളരെ കഠിനമായിരിക്കും, ഇത് പലപ്പോഴും രണ്ട് കൈകാലുകളേയും ബാധിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ഒരു കാലിൻ്റെ വീക്കം സംഭവിക്കാം, ഒപ്പം കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ചർമ്മം ഇരുണ്ടതാക്കുകയും മൂത്രത്തിൻ്റെ സ്വഭാവത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുകയും ചെയ്യും;
• കുടൽ രോഗങ്ങൾ - വയറിളക്കം, മറ്റ് ദഹനനാളത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം നീർവീക്കം ഉണ്ടാകുന്നു;
• "എലിഫൻ്റിറ്റിസ്" രോഗം - പുറംതൊലിയിലെ ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് വഷളാകുന്നു, ഉപാപചയം തടസ്സപ്പെടുന്നു;
• രോഗങ്ങൾ തൈറോയ്ഡ് ഗ്രന്ഥി- വീക്കം ഇലാസ്റ്റിക് ആകാം, ഇത് കാലുകളുടെ താഴത്തെ ഭാഗങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു. ശരീരത്തിൻ്റെ അധിക വീക്കം, അലസത, മയക്കം എന്നിവ സാധ്യമാണ്;
• thrombophlebitis - വ്യത്യസ്തമായി ഞരമ്പ് തടിപ്പ്എല്ലായ്പ്പോഴും ഞരമ്പുകളിലെ ചൂട്, ചുവപ്പ്, വേദന എന്നിവ അതിൻ്റെ സ്ഥാനത്തോടൊപ്പം;
• സിരകളിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് - അടഞ്ഞ നാളങ്ങൾ ഹൃദയത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ രക്തം ലഭിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്നു, അതിൻ്റെ രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുന്നു;
• ഓസ്റ്റിയോമെയിലൈറ്റിസ് എല്ലുകളുടെയും സന്ധികളുടെയും ഒരു രോഗമാണ്, അതിൽ നിശിത കോശജ്വലന പ്രക്രിയ സംഭവിക്കുന്നു.

ഉദാഹരണത്തിന്, നിങ്ങളുടെ വലത് കാൽ വീർക്കുകയും അതിൻ്റെ നിറം വളരെയധികം മാറുകയും സംവേദനക്ഷമത കുറയുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചില രോഗങ്ങൾ ഒരേസമയം നിരവധി സങ്കീർണതകളുടെ സാന്നിധ്യം ഉൾക്കൊള്ളുന്നു, ഇത് കഠിനമായ എഡിമയിലേക്കും താഴത്തെ മൂലകങ്ങളുടെ ഗംഗ്രീനിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

പാത്തോളജിയുടെ അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളും രോഗനിർണയവും

ഒരു ലെഗ് വീർക്കുകയാണെങ്കിൽ, പക്ഷേ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ, ഇതിന് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ ബന്ധപ്പെടേണ്ടതുണ്ട്:

• വേദനയും ശ്വാസതടസ്സവും - സാധ്യമായ ഹൃദയസ്തംഭനം;
• 39 ഡിഗ്രിക്ക് മുകളിലുള്ള താപനില വീക്കം ആരംഭിക്കുന്നതിൻ്റെ അടയാളമാണ്;
• ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം;
• അതികഠിനമായ വേദനസന്ധികളിൽ;
• ഞെരുക്കം.

രാവിലെ മുഖത്തും കണ്ണുകളിലും കടുത്ത നീർവീക്കം വൃക്കസംബന്ധമായ പ്രശ്നങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം.

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ഘട്ടങ്ങൾ

രോഗനിർണയം തെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെ ഓഫീസിൽ ആരംഭിക്കുന്നു. തുടർന്ന്, പരീക്ഷയുടെ ഫലത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഉയർന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിൽ ഒരാൾക്ക് അദ്ദേഹം ഒരു റഫറൽ നൽകും. പ്രശ്നം തിരിച്ചറിയാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു അൾട്രാസൗണ്ട്, എക്സ്-റേ, ലിംഫോസ്സിൻ്റിഗ്രാഫി (രക്തക്കുഴലുകളുടെയും നോഡുകളുടെയും പരിശോധന) നടത്തേണ്ടതുണ്ട്, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒരു എംആർഐക്ക് വിധേയമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. കൂടാതെ, രക്തത്തിൻ്റെയും മൂത്രത്തിൻ്റെയും പരിശോധനകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഹൃദ്രോഗം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, ഒരു കാർഡിയോഗ്രാം നടത്തുന്നു.

ഒരു കാലിൽ വീർക്കുന്നതിൻ്റെ അപകടം എന്താണ്?

ഒരു കാലിൻ്റെ വീക്കം വളരെ അപകടകരമാകാനുള്ള കാരണങ്ങൾ അതിൽ മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു സാധ്യമായ രോഗങ്ങൾഹൃദയം, വൃക്ക, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം. ഒരു കാൽ നിരന്തരം വീർക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അല്ലെങ്കിൽ, പാത്തോളജിക്ക് കാരണമായ രോഗത്തിൻ്റെ പുരോഗതി വ്യക്തിക്ക് അനുഭവപ്പെടും.

അപചയത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു: ശരീരഭാരം, കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള വീക്കം, രക്താതിമർദ്ദത്തിൻ്റെ പതിവ് ആക്രമണങ്ങൾ, കഠിനമായ വേദന, സാധാരണഗതിയിൽ നീങ്ങാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ.

പരിക്ക് മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഏറ്റവും ലളിതമായ വീക്കം പോലും, ചികിത്സിച്ചില്ലെങ്കിൽ, അത് മാറും വിട്ടുമാറാത്ത രൂപം. ചിലപ്പോൾ വീക്കം എലിഫൻ്റിയാസിസ് ആയി വികസിക്കുന്നു, ലിംഫറ്റിക് ഡ്രെയിനേജ് തകരാറിലാകുന്നു, വെരിക്കോസ് സിരകൾ വികസിക്കുന്നു.

എഡിമ കണ്ടുപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രഥമശുശ്രൂഷ

വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ രോഗിക്ക് (അല്ലെങ്കിൽ സ്വയം) പ്രഥമശുശ്രൂഷ നൽകണം. എന്നിരുന്നാലും, അഭാവത്തിൽ മാത്രമേ അവ ഫലപ്രദമാകൂ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങൾ- ചൂട് കാരണം, രാവിലെ, ടെൻഷൻ കാരണം.

ആദ്യം നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ വസ്ത്രങ്ങളിൽ നിന്നും ഷൂകളിൽ നിന്നും മോചിപ്പിക്കുകയും തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയും വിശ്രമിക്കാൻ ശ്രമിക്കുകയും വേണം. നിങ്ങളുടെ വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് കാലിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കുന്ന ക്രീം ഉപയോഗിക്കാം. മസാജ് ചലനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പ്രയോഗിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, നിങ്ങൾ ഏകദേശം 20 മിനിറ്റ് വിശ്രമിക്കേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങൾ തലയുടെ നിരപ്പിൽ നിന്ന് അല്പം മുകളിൽ വയ്ക്കുക.

ആദ്യ നടപടിക്രമങ്ങൾക്ക് ശേഷം, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നു - കംപ്രസ്സുകളുടെയും കുളികളുടെയും ഉപയോഗം, അതുപോലെ മറ്റ് പാചകക്കുറിപ്പുകൾ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം. രോഗങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, പാത്തോളജിക്കൽ വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

ഏത് ഡോക്ടറാണ് ഞാൻ ബന്ധപ്പെടേണ്ടത്?

ഒരു കാലിൽ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആദ്യം ഒരു തെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടാം. എഡിമയുടെ തരത്തെയും അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങളെയും ആശ്രയിച്ച് അവർ ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്, നെഫ്രോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ ഫ്ളെബോളജിസ്റ്റ് എന്നിവയ്ക്ക് ഒരു റഫറൽ നൽകും. തൈറോയ്ഡ് രോഗം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അവരെ എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിലേക്ക് റഫർ ചെയ്യുന്നു.

ചികിത്സാ രീതികൾ

എഡിമ ചികിത്സിക്കുമ്പോൾ ഒരൊറ്റ ഓപ്ഷൻ ഇല്ല. ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന എല്ലാ പരിഹാരങ്ങളും ഉൾപ്പെടെ, തെറാപ്പി സമഗ്രമായി സമീപിക്കണം:

1. മസോതെറാപ്പി. വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ ഇത് എങ്ങനെ ശരിയായി ചെയ്യാമെന്ന് തെറാപ്പിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ കാണിക്കും.
2. ജിംനാസ്റ്റിക്സ്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റ് ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുക്കും.
3. കുളിയും തിരുമ്മലും. പ്രധാനമായും ഉപയോഗിക്കുന്നത് നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ, ഹെർബൽ decoctions, കടൽ ഉപ്പ്.
4. പൂർണ്ണ വിശ്രമം. ഈ ഘടകം കൂടാതെ, വേഗത്തിലുള്ളതും ഉയർന്ന നിലവാരമുള്ളതുമായ ചികിത്സ അസാധ്യമാണ്.

ഇടത് അല്ലെങ്കിൽ വീക്കം കാരണം സ്ഥാപിച്ച ശേഷം വലത് കാൽഡോക്ടർ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും. സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിയിൽ, മരുന്നുകൾ നിർബന്ധമായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. വീക്കം നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നതിന്:

• phlebotonics നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു - സിരകളെയും രക്തക്കുഴലുകളെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്ന മരുന്നുകൾ (Eskuzan, Venarus, Detralex, Troxevasin);
• ആൻറിഓകോഗുലൻ്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുക - രക്തം കട്ടിയാക്കുന്നത് (ആസ്പിരിൻ, ലിയോട്ടൺ);
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പമ്പിംഗ് പ്രവർത്തനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു;
• ഡൈയൂററ്റിക്സ് അതിൻ്റെ ഭാഗമായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു സങ്കീർണ്ണമായ ചികിത്സഎഡെമ, വെരിക്കോസ് സിരകൾ;
• ആൻ്റിപ്ലേറ്റ്ലെറ്റ് ഏജൻ്റുകൾ - കൊളസ്ട്രോളിൻ്റെയും ഫലകങ്ങളുടെയും രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു - ആവശ്യാനുസരണം നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

അധികമായി ഉപയോഗിക്കുക കംപ്രഷൻ അടിവസ്ത്രംദ്രാവകം നിലനിർത്താൻ. സംയുക്ത രോഗങ്ങൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം, തിരഞ്ഞെടുക്കുക ഓർത്തോപീഡിക് ഷൂസ്അല്ലെങ്കിൽ ഇൻസോളുകൾ.

ഇടത് കാലിലെ വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ഇതര പരിഹാരങ്ങൾ

ഒരു അവയവത്തിൻ്റെ വീക്കം ചികിത്സയിൽ പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം ഉപയോഗിക്കുന്നത് ഫലപ്രദവും ഉചിതവുമാണ്. പ്രധാന തെറാപ്പിയുമായി സംയോജിപ്പിച്ചും പരിപാലന ചികിത്സയായും രീതികൾ ഉപയോഗിക്കാം:

1. ബിർച്ച് ഇല പൊതിയുന്നു. നിങ്ങൾ കോട്ടൺ തുണിക്കഷണങ്ങൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട് - പഴയ ഷീറ്റുകൾ അല്ലെങ്കിൽ തൂവാലകൾ, തുണികൊണ്ടുള്ള കഷണങ്ങൾ - അവ ബാഗുകൾ രൂപപ്പെടുത്താൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് പഴയ തലയിണകൾ ഉപയോഗിക്കാം. ബിർച്ച് ഇലകൾ അവയിൽ ഒഴിച്ച് കാലിൽ വയ്ക്കുക. അവർ സ്വയം നന്നായി പൊതിഞ്ഞ് കൈകാലുകൾ വിയർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുന്നു. ഏകദേശം 2-3 മണിക്കൂറിന് ശേഷം, തലയിണകൾ നീക്കംചെയ്യുന്നു.
2. കംപ്രസ് ഒപ്പം നേരിയ മസാജ്. നിങ്ങൾ ഒരു കംപ്രസ് വേണ്ടി ഏതെങ്കിലും അനുയോജ്യമായ സസ്യം ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഉപയോഗിക്കാം. അതിൽ കോട്ടൺ പേപ്പർ മുക്കി പ്രശ്നമുള്ള കാലിന് ചുറ്റും പൊതിയുക. എന്നിട്ട് അവർ ബാഗ് ധരിച്ച് പൊതിഞ്ഞു. രാത്രി മുഴുവൻ നിങ്ങൾ അത് ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
3. ടർപേൻ്റൈൻ. ശുദ്ധമായ ടർപേൻ്റൈൻ 2 ഭാഗങ്ങൾ ഊഷ്മളമായി കലർത്തി ഒരു കാലിൽ വീക്കം സഹായിക്കും. ആവണക്കെണ്ണ. തൊലി തുടച്ചു, ഉയർന്ന സോക്സിൽ ഇട്ടു രാത്രി മുഴുവൻ വിടുക. ഏതെങ്കിലും വീക്കം ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് കുറയണം.
4. കടലുപ്പ്. ഒരു തടത്തിൽ ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം ഒഴിക്കുക, ഏകദേശം 30-40 ഗ്രാം കടൽ ഉപ്പ് ചേർക്കുക. പാദം 30 മിനിറ്റ് നേരം വയ്ക്കുന്നു, കഴുകൽ, നേരിയ മസാജ് എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് നടപടിക്രമം പൂർത്തിയാകും.
5. പെപ്പർമിൻ്റ്. തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ 3-4 തുള്ളി പുതിന ഈതർ ചേർത്ത് നിങ്ങളുടെ കാൽ കുളിയിൽ വയ്ക്കുക.

ഒരു പ്രത്യേക ഗ്രൂപ്പിൽ എഡെമ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനുള്ള ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. കംപ്രസ്സുകളുടെ രൂപത്തിൽ അവ ആന്തരികമായും ബാഹ്യമായും എടുക്കാം.

വീക്കം ചികിത്സിക്കാൻ പച്ചമരുന്നുകൾ

മോശം ജീവിതശൈലി, പരിക്കുകൾ, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത മറ്റ് ഘടകങ്ങൾ എന്നിവ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയ സസ്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

1. കോൺഫ്ലവർ. 1 ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക. നീല കോൺഫ്ലവറും 1 കപ്പ് തിളച്ച വെള്ളവും. നിങ്ങൾ രാത്രി മുഴുവൻ ഉൽപ്പന്നം ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യണം, രാവിലെ ബുദ്ധിമുട്ട് 2 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പായി എടുക്കുന്നു. ഗർഭിണികൾക്ക് അനുയോജ്യമല്ല!
2. ലിനൻ. വിത്തുകളും പൂങ്കുലകളും ഉപയോഗിക്കുന്നു - 3 ടീസ്പൂൺ മിശ്രിതം. എൽ. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 1 ലിറ്റർ ഒഴിച്ചു തണുത്ത. നിങ്ങൾ 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. എൽ. ഉൽപ്പന്നം കയ്പേറിയതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം തേൻ ചേർക്കാം.
3. ചെറി. നിങ്ങൾ സ്വയം വിളവെടുക്കുന്ന തണ്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. 250 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. എൽ. ഉണങ്ങിയ കാലുകൾ 40-60 മിനിറ്റ് വിടുക. മിശ്രിതം തണുപ്പിക്കുമ്പോൾ, 1-2 സ്പൂൺ എടുക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കരൾ രോഗമുണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ കുടിക്കരുത്!
4. ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ചമോമൈൽ. ഒരു സെഡേറ്റീവ്, ഒരു ശക്തമായ തിളപ്പിച്ചും രൂപത്തിൽ, നന്നായി വീക്കം ഒഴിവാക്കുന്നു. 12 പൂങ്കുലകളിൽ 250 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് തണുപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. എൽ. കഴിക്കുന്നതിനുമുമ്പ്.
5. കലണ്ടുല. പ്രശസ്തമായ ഔഷധ സസ്യം, ഇത് വീക്കം നന്നായി ഒഴിവാക്കുന്നു. 2 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. 500 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കാം. കോൺഫ്ലവർ പൂക്കൾ. ഉയർന്ന കുതികാൽ ഷൂസ് ധരിച്ച്, ഉദാസീനമായ ജോലി സമയത്ത് എടുത്തത്. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് കുടിക്കാം.

ചികിത്സ ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ 1 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കരുത്, കാരണം ആസക്തി ഉണ്ടാകാം. എങ്കിൽ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾസങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിയുടെ ഭാഗമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു, അവ പരസ്പരം ഒന്നിടവിട്ട് മാറ്റുക.

വെരിക്കോസ് സിരകൾ മൂലമുണ്ടാകുന്ന എഡിമയുടെ ഉന്മൂലനം

വെരിക്കോസ് സിരകളുടെ ഫലമായി വലത് അല്ലെങ്കിൽ ഇടത് കാലിൽ വീക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ഉപയോഗിച്ച് മുക്തി നേടാം അധിക രീതികൾമരുന്നുകളും. പ്രധാന ശുപാർശ- കാലുകളുടെ ശക്തമായ ഇടപെടലില്ലാതെ മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഉപയോഗമാണിത്. വെരിക്കോസ് വെയിനിനെതിരെ പോരാടുന്നതിന് യോഗ ആസനങ്ങൾ അനുയോജ്യമാണ്.

പഠിക്കാൻ കഴിയുന്നില്ല ബലപ്രയോഗത്തിലൂടെപെട്ടെന്നുള്ള കുതിച്ചുചാട്ടങ്ങളും ഞെട്ടലുകളുമുള്ള സ്പോർട്സ്.

വെരിക്കോസ് വെയിൻ മൂലമുണ്ടാകുന്ന വീക്കം കുറയ്ക്കാൻ നീന്തലും വാട്ടർ സ്പോർട്സും നല്ലതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പാത്തോളജിയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ നിങ്ങൾക്ക് മരുന്നുകൾ ഇല്ലാതെ ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. പൊതുവേ, മറ്റ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള എഡ്മയെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നതു പോലെയാണ് അവ.

എല്ലാ മരുന്നുകളും കോഴ്സ് അനുസരിച്ച് കർശനമായി എടുക്കുന്നു, ആവർത്തിച്ചുള്ള പരിശോധനകൾക്കും പരിശോധനകൾക്കും ശേഷം ചികിത്സയുടെ ഫലങ്ങൾ ഡോക്ടർ വിലയിരുത്തുന്നു.

ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ പരിഗണിക്കാതെ, നേരിയ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കാലിൻ്റെ വീക്കം ചികിത്സിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എല്ലാ വ്യായാമങ്ങളും നേരിട്ട് കിടക്കയിലോ തറയിലോ വീട്ടിൽ ചെയ്യാം:

• "കത്രിക" - തികച്ചും രക്തപ്രവാഹം ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു - നേരായ ലെഗ് സ്വിംഗ്;
• “സൈക്കിൾ” - കഠിനമായ സോഫയിൽ കിടക്കുന്നു, കാലുകൾ സൈക്കിൾ ഓടിക്കുന്നതുപോലെ ചലനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു;
• “ബിർച്ച്” - കാലുകൾ മുകളിലേക്ക് ഉയരുന്നു, നിങ്ങൾക്ക് മതിലിന് നേരെയുള്ള പിന്തുണയോടെ ആരംഭിക്കാം, പുറകിൽ അരക്കെട്ടിലെ കൈകൾ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു;
• സ്കീയിംഗ്, ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവ ഉയർന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുള്ള പരമാവധി അനുവദനീയമായ കായിക വിനോദങ്ങളാണ്.

വീക്കം തടയൽ

വലത്തോട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഇടതു കാൽകാലാകാലങ്ങളിൽ വീർക്കുകയോ വീർക്കുകയോ ചെയ്തില്ല, പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട് ലളിതമായ നിയമങ്ങൾപ്രതിരോധം. വൃക്കരോഗം, ഹൃദ്രോഗം, വെരിക്കോസ് സിരകൾ എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ അവ സഹായിക്കില്ല, പക്ഷേ സാധ്യമായ ചികിത്സയുടെ പ്രക്രിയയെ അവ സുഗമമാക്കും.

നിങ്ങൾ സുഖപ്രദമായ താഴ്ന്ന കുതികാൽ ഷൂ ധരിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ പാദങ്ങളിൽ അമിതമായ ആയാസം ഒഴിവാക്കുകയും വേണം.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും വലിയ അളവിൽ മധുരപലഹാരങ്ങൾ, കൊഴുപ്പുകൾ, ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ ഒഴിവാക്കാനും ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. മിതമായ ഇടപെടൽ തടയുന്നതിനും ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, നിറവേറ്റുക ചികിത്സാ വ്യായാമങ്ങൾഒപ്പം കാൽ മസാജും.

രാവിലെ വീക്കം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വൈകുന്നേരം അത് തടയണം. അമിത ഉപഭോഗംദ്രാവകങ്ങൾ. ഒരു കപ്പ് കാപ്പി, മികച്ച ഡൈയൂററ്റിക് ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, അധിക വെള്ളം നീക്കം സഹായിക്കും.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ശരീരഭാരം കുറയും. കൂടാതെ, ദ്രാവകങ്ങളിൽ പ്രധാനമായും ലളിതമായ മദ്യപാനം ഉൾപ്പെടുന്നു തണുത്ത വെള്ളം, ജ്യൂസുകൾ എന്നാൽ ഏത് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റും എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റും പറയും, പ്രസവശേഷം ശരീരഭാരം കൂടുന്നത് തീറ്റയും തടിയും മൂലമാണെന്ന്.

അമിതഭാരം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, പ്രസവശേഷം ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം, അനുയോജ്യമായ ഭക്ഷണക്രമം തിരഞ്ഞെടുത്ത് ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തുക. ഇതെല്ലാം വളരെ വ്യക്തിഗതമാണെന്ന് ഞാൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു, എന്നാൽ എഡിമ കാരണം എത്ര പേർക്ക് ഗ്രാമിൽ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ ഉണ്ടായിട്ടുണ്ട്? അതെ, പരിക്കിന് ശേഷം എനിക്ക് കടുത്ത വീക്കമുണ്ട്...

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യാം. - UAC - പൊതുവായ വിശകലനംരക്തം - രക്ത ബയോകെമിസ്ട്രി, - തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകൾക്കുള്ള രക്തം, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ, സാധാരണ മെറ്റബോളിസം, ഒപ്പംഒരു വ്യക്തി അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നില്ല, അപ്പോൾ പ്രസവശേഷം ഭാരം സാധാരണ നിലയിലാകണം നിങ്ങളുടെ കാലുകളും കൈകളും വീർത്തിട്ടുണ്ടോ?

ഇപ്പോൾ ഞാൻ എന്നോട് ചോദിക്കും, എൻ്റെ സുഹൃത്തിന് വേണ്ടിയല്ല. ഏത് സമയത്തും, ഏത് ഭാരത്തിലും, ഞാൻ എത്ര വ്യായാമം ചെയ്താലും ശരീരഭാരം കുറച്ചാലും, ഒരു പ്രവൃത്തി ദിവസത്തിൻ്റെ അവസാനമോ തിരക്കുള്ള ദിവസമോ എൻ്റെ അരക്കെട്ടും മുഖവും കണങ്കാലും വീർക്കുന്നു. ഹൃദയം നല്ലതാണ്, വൃക്കകൾ തികഞ്ഞതാണ്. മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക? നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഡൈയൂററ്റിക്സ് കുടിക്കില്ല, അല്ലേ? കൂടുതൽ വെള്ളം? അല്ലെങ്കിൽ കുറവ്? ഉപ്പ് കുറവാണ് - ഇത് മനസ്സിലാക്കാവുന്നതേയുള്ളൂ, പക്ഷേ ഉപ്പ് ഇല്ലെങ്കിലും അത്തരത്തിലുള്ള ഒരു ഫലവുമില്ല. ഒരുപക്ഷേ ചില വ്യായാമങ്ങൾ? അതോ തന്ത്രങ്ങളോ?

നീർവീക്കം - ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കാനുള്ള കാരണം ???? ഞാൻ എല്ലാ ആഴ്ചയും ഒരു കിലോ വർധിച്ചു. ഡോക്ടർ എന്നെ ശകാരിച്ചുകൊണ്ടിരുന്നു, എന്നെ പരിഭ്രാന്തിയും ആശങ്കയും ആക്കി. ഒരു വീക്കവും ഇല്ലായിരുന്നു. ഇപ്പോൾ 2 ആഴ്ചയ്ക്കുള്ളിൽ എനിക്ക് ഒരു കിലോഗ്രാം കുറഞ്ഞു (ഞാൻ പിടിയിലേക്ക് പോകാൻ തുടങ്ങി), സന്തോഷത്തിന് പകരം അവൾ ചോദിച്ചു: എന്തെങ്കിലും വീക്കം ഉണ്ടോ?

എനിക്ക് എഡിമ ഇല്ല, എൻ്റെ രക്തസമ്മർദ്ദം 112/61 സാധാരണമാണ്, എൻ്റെ മൂത്രം മികച്ചതാണ്, എനിക്ക് ഇതുവരെ ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ അളവ് അറിയില്ല, ഞാൻ നാളെ പോയി ഒരു പരിശോധന നടത്താം, പക്ഷേ എല്ലാം ശരിയാണ്! നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളത്, നിങ്ങൾക്ക് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ കഴിക്കുക!!! മൂത്രത്തിൽ പ്രോട്ടീൻ, നീർവീക്കം തുടങ്ങിയ സങ്കീർണതകളില്ലാതെ സുഖകരമായ ഗർഭധാരണം നിങ്ങൾക്കുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അമിതഭാരമുണ്ടാകില്ല...

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ, എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യണം എന്നത് കാലുകളുടെ വീക്കത്തിൻ്റെ കാരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

ഭാരത്തെക്കുറിച്ചും വീക്കത്തെക്കുറിച്ചും. മെഡിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ. ഗർഭധാരണവും പ്രസവവും. അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപവാസ ദിനം നടത്താം: ഈ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് കോട്ടേജ് ചീസ്, വേണമെങ്കിൽ, ഉണങ്ങിയ പഴങ്ങളും 1-2 ടേബിൾസ്പൂൺ തൈര്, വേവിച്ച മാംസം അല്ലെങ്കിൽ മത്സ്യം എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് കഴിക്കാം, ഇതെല്ലാം മിക്കവാറും ...

ഞാൻ അവളുടെ മിക്കവാറും എല്ലാ ശുപാർശകളും പാലിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിലും: ദ്രാവകത്തിൻ്റെ അഭാവം കാരണം, വീക്കം അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ എനിക്ക് ഒരു കിലോഗ്രാം നഷ്ടപ്പെടുകയും ചെയ്തു. ഇവിടെ അവർ നിങ്ങൾക്ക് ശരിയായി എഴുതി - കുറഞ്ഞത് നിരവധി ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രമേ നിങ്ങൾ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാവൂ: വീക്കം, സമ്മർദ്ദം, മറ്റ് കാര്യങ്ങളുടെ ഒരു കൂട്ടം.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യാം. അമിത ഭാരവും വീക്കവും ശരീരത്തിൽ അധിക ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? ഒരു എനിമ, ഒരു ഉപവാസ ദിനം, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ കെഫീർ, ഓട്സ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക.

ഇതിനുമുമ്പ് ഞാൻ തുലാസിൽ ചവിട്ടി, പ്രിയപ്പെട്ട അമ്മേ, തുലാസുകൾ സ്കെയിലിൽ പോകുന്നു. ഞാൻ എൻ്റെ കാലുകളിലേക്ക് നോക്കി - ചുരുക്കത്തിൽ, വീക്കം എന്നിലേക്ക് വ്യക്തമായി മടങ്ങുന്നു, നാളെ റെസിഡൻഷ്യൽ കോംപ്ലക്സിൽ, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ, ഞാൻ ഇപ്പോൾ തന്നെ നോക്കാൻ തുടങ്ങും, അല്ലാത്തപക്ഷം നാളെ അവർ തീർച്ചയായും എന്നെ വീക്കത്തിന് അടിക്കും, ഞാൻ ഇതിനകം മതിയായ അധിക ഭാരം ഉണ്ട്.

എഡ്മ. രണ്ടാമത്തെയും തുടർന്നുള്ള ജനനങ്ങളും. ആരൊക്കെ എന്ത് കൊണ്ട് നീർവീക്കം ഒഴിവാക്കുമെന്ന് എന്നോട് പറയുക ( പുല്ലിനെക്കാൾ നല്ലത്, എനിക്ക് ഇതുവരെ ഗുളികകൾ ആവശ്യമില്ല). 4. മുമ്പ്, എനിക്ക് Materna എടുക്കേണ്ടി വന്നു, ഉദാഹരണത്തിന്, ഗർഭകാലം മുഴുവൻ ഒരു പക്ഷിയെപ്പോലെ പറന്നു, അധിക ഭാരം, വീക്കം, പ്രശ്നങ്ങൾ ...

അമിതഭാരവും ആശുപത്രിയും. അസുഖങ്ങൾ, രോഗങ്ങൾ, ടോക്സിയോസിസ്. ഗർഭധാരണവും പ്രസവവും. ബാഹ്യ എഡിമ ഇല്ല, ഒരിക്കലും നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല. എന്നാൽ ഭാരം മാറ്റങ്ങൾ എനിക്ക് വളരെ വ്യക്തമല്ല. ഇവിടെ അടിസ്ഥാനപരമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തത്, കൂടുതൽ സജീവമായ ഒരു ആഴ്‌ചയുണ്ട്, ജോലിസ്ഥലത്ത് ഓടുന്നത് മുതലായവയാണ്, അപ്പോൾ ഞാൻ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നു ...

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യാം. അമിത ഭാരവും വീക്കവും. ശരീരത്തിൽ അധിക ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്? എവിടെ തുടങ്ങണം? ഞാൻ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ഇപ്പോഴും വീർക്കുന്നു.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം? ഒരു ദിവസം തേനും നാരങ്ങയും ചേർത്ത ചായയിൽ ഇരിക്കാൻ അവർ എന്നോട് പറഞ്ഞു. Marvelon എനിക്ക് ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല. അത് എൻ്റെ ചെറുപ്പം നുള്ളിയ ശരീരത്തിന് ദോഷം ചെയ്യുമെന്ന് അവർ പറഞ്ഞു. അതിനാൽ ഞാൻ നോവിനെറ്റിൽ നിന്നും മറ്റെന്തെങ്കിലും തിരഞ്ഞെടുത്തു.

എന്നാൽ എഡിമ മൂലമുണ്ടാകുന്ന അധിക ഭാരം, അമിതഭാരം മൂലം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് മുതലായവയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ഇവ ഇതിനകം ഗുരുതരമായ കാര്യങ്ങളാണ്, ഈ കാര്യം ആകസ്മികമായി ഉപേക്ഷിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഇവിടെയുള്ള ഡോക്ടർമാർ നിരീക്ഷിക്കുകയും ന്യായമായ ശുപാർശകൾ നൽകുകയും വേണം.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യാം. അധിക ദ്രാവകം എങ്ങനെ വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യാം. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം. കാലക്രമേണ, ശരീരം സ്ഥിരമായ ജല സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് ഉപയോഗിക്കുകയും സംഭരിക്കുന്നത് നിർത്തുകയും ചെയ്യും, നന്നായി, എനിക്കറിയില്ല, ഞാൻ റോസിൻ കൊണ്ട് സന്തുഷ്ടനാണ് ...

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യാം. കുഞ്ഞ് ജനിച്ച് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം വീക്കം നിലനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഒന്നുകിൽ അമിതഭാരമാണ്, വീക്കമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ ഈ വീക്കത്തിൻ്റെ കാരണം ഗർഭധാരണമല്ല.

പശുവിൻ പാലിലെ പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ എത്ര സമയമെടുക്കുമെന്ന് അറിയുന്നവർ ഇവിടെയുണ്ടോ? കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് കെഫീർ, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവയോട് അലർജിയുണ്ടാകുമോ? പശുവിൻ പാൽ പ്രോട്ടീൻ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുപോകാൻ വളരെ സമയമെടുക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, രണ്ട് ജീവികളെ ശുദ്ധീകരിക്കണം - അമ്മയും കുട്ടിയും.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം എങ്ങനെ ശരിയായി നീക്കം ചെയ്യാം. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമം. ജീവിതത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും നമ്മുടെ സുന്ദരമായ മുഖം വീർക്കുന്നത് നമ്മൾ ഓരോരുത്തരും കാണേണ്ടി വന്നിട്ടുണ്ട്. ശരാശരി വ്യക്തിക്ക് അവരുടെ ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് എഡിമയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ സാധ്യതയില്ല.

ഉപ്പിട്ടതോ മധുരമുള്ളതോ ആൽക്കഹോൾ അടങ്ങിയതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് കാരണം സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് കൊഴുപ്പിൻ്റെ എഡെമ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രാവിലെ കണ്ണുകൾ പിളർന്ന് മാറുമ്പോഴോ വൈകുന്നേരത്തോടെ പാദങ്ങൾ ഷൂകളിൽ ചേരാതിരിക്കുമ്പോഴോ ഉണ്ടാകുന്ന വീക്കങ്ങളല്ല ഇവ. ഞങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, അധിക വെള്ളം കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളുടെ സബ്ക്യുട്ടേനിയസ് പാളിയിലുടനീളം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല ഒരു പ്രദേശത്ത് ശേഖരിക്കപ്പെടുന്നില്ല. മുഖത്തെ ചുളിവുകൾ ചെറുതായി മിനുസപ്പെടുത്തുകയും വളയങ്ങളും വളകളും അൽപ്പം ഇറുകിയതായിത്തീരുകയും ചെയ്യുന്നതൊഴിച്ചാൽ നഗ്നനേത്രങ്ങൾ കൊണ്ട് നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം വീക്കം കാണാൻ കഴിയില്ല. വസ്തുനിഷ്ഠമായി, ഒരു വ്യക്തിക്ക് വസ്ത്രങ്ങൾ ഇറുകിയതായി തോന്നുന്നു, കുനിയുന്നത് കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്, വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് കൂടുതൽ വഷളായി.

അത് എവിടെ നിന്ന് വരുന്നു?

ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിനുള്ള പ്രധാന കാരണം ഉപ്പ് ആണ്. ഇത് ഉപ്പ് ഷേക്കറിൽ മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല വിഭവങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നു. വേണ്ടി ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണംപ്രതിദിനം 5-6 ഗ്രാം ഉപ്പ് (ഒരു ടീസ്പൂൺ) കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. സൂപ്പ്, കഞ്ഞി, മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഞങ്ങൾ ചേർക്കുന്ന തുകയാണിത്. എന്നാൽ ഉപ്പ് ഷേക്കറിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ഭക്ഷണത്തിലൂടെയും ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു. പഠിയ്ക്കാന്, അച്ചാറുകൾ, ചീസ്, സോസേജുകൾ, റൊട്ടി, മറ്റ് വിഭവങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ധാരാളം ഉണ്ട്. നിങ്ങൾ അത്തരം ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ആരാധകനാണെങ്കിൽ, ശരീരത്തിലുടനീളം തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യുന്ന വീക്കം നിങ്ങളുടെ പ്രശ്നമായിരിക്കാം. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ശരീരഭാരം ഗണ്യമായി കുറയും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് മോശമായത്?

നിലനിർത്തിയ ദ്രാവകം കോശങ്ങളെ അടഞ്ഞുകിടക്കുന്നു, അതിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, അതിനാൽ കൊഴുപ്പ് തകരുന്നു. കൂടാതെ, ദ്രാവകത്തിൻ്റെ സ്തംഭനാവസ്ഥ എല്ലായ്പ്പോഴും സെല്ലുലൈറ്റ് എന്നാണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, തുടർന്ന് രക്തക്കുഴലുകളിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ. അധിക ദ്രാവകവും ഹൃദയത്തിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

തത്വത്തിൽ, അധിക ദ്രാവകം സ്വയം നീക്കം ചെയ്യാൻ ശരീരത്തിന് കഴിയും. നിങ്ങൾ ഒരിക്കൽ വളരെയധികം ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണം അമിതമായി കഴിച്ചാൽ, 1-2 ദിവസത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ രൂപം പഴയ രൂപത്തിലേക്ക് മടങ്ങും. എന്നിരുന്നാലും, ദ്രാവകം നിലനിർത്താനുള്ള നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൻ്റെ വ്യക്തിഗത പ്രവണതയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഉപ്പ് പ്രതിദിനം ഒരു ടീസ്പൂൺ മാത്രമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുമ്പോൾ ഉപ്പിട്ട ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയും ചെയ്യുന്നത് ശരിയായ തീരുമാനമാണ്. സോഡിയം - പൊട്ടാസ്യം എന്നിവയുടെ സമതുലിതാവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ഏതെങ്കിലും ഡൈയൂററ്റിക്സ് ഇല്ലാതെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കംചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ഉപയോഗിക്കരുത്. പച്ചിലകൾ, ഇലക്കറികൾ, വാഴപ്പഴം, ഉരുളക്കിഴങ്ങ് എന്നിവയിൽ ധാരാളം പൊട്ടാസ്യം ഉണ്ട്. പുറത്ത് ചൂടുള്ളതല്ലെങ്കിൽ സ്പോർട്സ് പരിശീലന സമയത്ത് നിങ്ങൾ വിയർക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, പ്രതിദിനം 1-1.5 ലിറ്ററായി നിങ്ങൾ കുടിക്കുന്ന അളവ് പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

എങ്ങനെ യുദ്ധം ചെയ്യാം

ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിൽ നിന്ന് തടയുന്ന വീക്കം മറഞ്ഞിരിക്കുന്നവർക്ക് ആവശ്യമായ നിരവധി പ്രത്യേക സാങ്കേതിക വിദ്യകളുണ്ട്.

• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഉപ്പ് രഹിത ഭക്ഷണത്തിൽ 3-4 ദിവസം ചെലവഴിക്കുക. അതായത്, ഉപ്പ് മാത്രമല്ല, സോഡിയം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഉപവാസ ദിവസം ചെലവഴിക്കാം, ഉദാഹരണത്തിന്, പാലിൽ. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ 8 ഡോസുകളിൽ (100 മില്ലി വീതം) 800 മില്ലി ചെറുചൂടുള്ള പാൽ കുടിക്കണം - ഇത് മൃദുവായ പ്രകൃതിദത്ത ഡൈയൂററ്റിക് ആയി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. ഈ ദിവസം നിങ്ങൾക്ക് 2 ചുട്ടുപഴുത്ത ഉരുളക്കിഴങ്ങ്, 1 കഷണം വെളുത്ത അപ്പം, ഒരു മുട്ട എന്നിവ പാലിൽ ചേർക്കാം. അല്ലെങ്കിൽ പൊട്ടാസ്യം അൺലോഡിംഗ് നടത്തുക, അതായത് പൊട്ടാസ്യം കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, പകൽ സമയത്ത് 50 ഗ്രാം കുതിർത്ത ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ടുകളും 5-6 വാഴപ്പഴങ്ങളും കഴിക്കുക.
• നല്ല വിയർപ്പ് ലഭിക്കാൻ നീരാവിക്കുളത്തിലേക്കോ ബാത്ത്ഹൗസിലേക്കോ പോകുക (തീർച്ചയായും, ഇതിന് വിപരീതഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ). നീരാവി മുറിയിൽ, ശരീരം ചൂടാകുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ വികസിക്കുന്നു, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിക്കുന്നു - അധിക ദ്രാവകം വൃക്കകളിലൂടെ മാത്രമല്ല, ചർമ്മത്തിലൂടെ വിയർപ്പിലൂടെയും പുറത്തുവരുന്നു. ഇത് സാധ്യമല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കാം കടൽ ഉപ്പ്, അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാനും ഇത് സഹായിക്കുന്നു.
• നീന്തൽ അല്ലെങ്കിൽ വാട്ടർ എയറോബിക്സ് എടുക്കുക. ജല സമ്മർദ്ദം രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു - അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യാൻ എന്താണ് വേണ്ടത്. ഏത് നടത്തവും നല്ലതാണ്, ഒരു നടത്തം മാത്രം ശുദ്ധ വായു, റോളർബ്ലേഡിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്ലിംഗ്, ജോഗിംഗ്. ഓർമ്മിക്കുക, ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്ന സമയത്ത് ഏത് ലോഡിലും കഴിയുന്നത്ര പേശികൾ ഉൾപ്പെടണം, അതായത്, വയറിലെ പമ്പിംഗിനേക്കാൾ നടത്തം നല്ലതാണ്. കഠിനമായ പരിശീലനത്തിനായി ശ്രമിക്കരുത്. ദ്രാവകം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതുവരെ അവ വിടുക, അതുവഴി മസ്കുലോസ്കലെറ്റൽ സിസ്റ്റത്തിലും ഹൃദയത്തിലും ലോഡ് കുറയ്ക്കുന്നു.

നടി, ടിവി അവതാരക അന്ന ഒറിസ്

എല്ലാ ദിവസവും ഞാൻ 15-40 മിനിറ്റ് വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നു അല്ലെങ്കിൽ ഹഠ യോഗ, നൃത്തം, സൈക്ലിംഗ് എന്നിവയ്ക്ക് പോകുന്നു. ഞാൻ ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ (മധുരങ്ങൾ, ഉപ്പിട്ടത്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങൾ) ദിവസത്തിൽ 5 തവണ കഴിക്കുന്നു, കുറഞ്ഞത് രണ്ട് ലിറ്റർ വെള്ളമെങ്കിലും കുടിക്കുക. തീർച്ചയായും ഞാൻ ചെയ്യുന്നു വിവിധ മസാജുകൾ, വീട്ടിൽ ഉൾപ്പെടെ പൊതിഞ്ഞ്, ചുരണ്ടുകൾ.