വിറ്റാമിൻ ഇ (400 മില്ലിഗ്രാം). വിറ്റാമിൻ ഇ, എ ഗുളികകൾ എങ്ങനെ ശരിയായി എടുക്കാം? സ്ത്രീകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളികകൾ എങ്ങനെ എടുക്കാം

വിറ്റാമിൻ ഇ കളിക്കുന്നു പ്രധാന പങ്ക്നമ്മുടെ ആരോഗ്യസ്ഥിതിയിൽ. അതിൻ്റെ രഹസ്യം എന്താണെന്നും വിറ്റാമിൻ ഇ എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാമെന്നും കണ്ടെത്താൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഇ കഴിക്കണമോ?

"യുവത്വത്തിൻ്റെ അമൃതം" എന്നത് വിറ്റാമിൻ ഇ എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നതാണ്, കാരണം ഇതിന് ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഫലമുണ്ട്, ഇത് ശരീരകോശങ്ങളെ അതിൻ്റെ ഫലങ്ങളെ കൂടുതൽ പ്രതിരോധിക്കും. ബാഹ്യ ഘടകങ്ങൾ. ഇത് യൗവനം ദീർഘിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു മനുഷ്യ ശരീരം, മുറിവുകൾ സൌഖ്യമാക്കുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഇ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു രക്തക്കുഴലുകൾ, മെറ്റബോളിസത്തിൽ നല്ല സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും വളർച്ചയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു പേശി പിണ്ഡംമതിയായ തലത്തിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര കണ്ടെത്തി ഉപയോഗിക്കുക, ഇത് രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുകയും സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള കഴിവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനംപുരുഷന്മാരിൽ.

എനിക്ക് വിറ്റാമിൻ ഇ കഴിക്കാമോ? നിങ്ങൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഇ കുറവുണ്ടെങ്കിൽ അധികമായി കുടിക്കണം:

• മോശം അവസ്ഥതൊലി,
• ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവ ചക്രം,
• പുരുഷ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രവർത്തന വൈകല്യം
• സെക്‌സ് ഡ്രൈവ് കുറഞ്ഞു,
• വരണ്ട കഫം ചർമ്മം,
• വിഷാദം,
• പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മാറ്റം,
• വിയർക്കുന്നു,
• ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ഇ,
• ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണി,
• നേത്രരോഗങ്ങൾ,
• വർദ്ധിച്ച ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ കാലഘട്ടം.

ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ ഇ എങ്ങനെ ലഭിക്കും

• സോയാബീൻ ഓയിൽ, കോൺ ഓയിൽ, സൺഫ്ലവർ ഓയിൽ, കോട്ടൺ സീഡ് ഓയിൽ,
• ചോളം,
• ഓട്സ്,
• തേങ്ങല്,
• ഗോതമ്പ്,
• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ,
• ബീഫ്,
• പാൽ,
• പരവമത്സ്യം,
• വെണ്ണ,
• കോഡ്,
• മത്തി.

വിറ്റാമിൻ ഇ എങ്ങനെ ശരിയായി കുടിക്കാം

വിറ്റാമിൻ ഇ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നുവെന്ന് ഉറപ്പാക്കാൻ, ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ കഴിക്കരുത്!

നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ് കുറച്ച് പഴങ്ങളും അണ്ടിപ്പരിപ്പുകളും കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കുറച്ച് കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടാകും. പിന്നെ വിറ്റാമിൻ ഇ കുടിക്കുക, ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാം.

നിങ്ങൾ എത്ര അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ കഴിക്കണം? കോശങ്ങൾ രൂപഭേദം വരുത്താതിരിക്കാൻ ശരീരത്തിന് പ്രതിദിനം 400-600 IU ലഭിക്കണം.

ഡോക്ടർമാർ ഈ അളവ് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: കുട്ടികൾക്ക് 5 മില്ലിഗ്രാം. വിറ്റാമിൻ ഇ, മുതിർന്നവർ - 10 മില്ലിഗ്രാം. സ്വാഭാവിക പോഷകാഹാരംമനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ നൽകുന്നു, എന്നാൽ ജീവിതത്തിൻ്റെ ആധുനിക താളത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ കുറവ് അസാധാരണമല്ല.

വിറ്റാമിൻ ഇ നന്നായി ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന് മറ്റൊരു തന്ത്രമുണ്ട്. റോസ് ഹിപ്‌സ്, സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, പച്ച ഉള്ളി, വിറ്റാമിൻ സി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ എടുക്കുക.

വിറ്റാമിൻ ഇ അമിതമായി കഴിക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുക അലർജി പ്രതികരണംഅല്ലെങ്കിൽ വിഷബാധ.

വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു ദിവസം 1-2 തവണ, 100 മില്ലിഗ്രാം എടുക്കണം. മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫി, ടെൻഡോൺ-ജോയിൻ്റ് സിസ്റ്റം, ന്യൂറോ മസ്കുലർ സിസ്റ്റം എന്നിവയുടെ രോഗങ്ങൾ. എത്ര ദിവസം നിങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഇ കഴിക്കണം? കോഴ്സ് - 30-60 ദിവസം.

പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പ്രതിദിനം 100-300 മില്ലിഗ്രാം കുടിക്കണം. വിറ്റാമിൻ ഇ, കോഴ്സ് - 30 ദിവസം.

ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യതയുള്ള ഗർഭിണികൾ 100 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു ദിവസം 1-2 തവണ കഴിക്കണം. 7-14 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ.

ചർമ്മരോഗങ്ങൾക്ക്, വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു ദിവസം 1-2 തവണ, 100-200 മില്ലിഗ്രാം, കോഴ്സ് - 20-40 ദിവസം കുടിക്കുന്നത് ശരിയാണ്.

ചികിത്സയ്ക്ക് ഹൃദയ രോഗങ്ങൾകൂടാതെ നേത്രരോഗങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ഇ ചേർക്കുന്നു: 1-2 തവണ ഒരു ദിവസം, 100-200 മില്ലിഗ്രാം. ഇത് വിറ്റാമിൻ എയുമായി കൂടിച്ചേർന്നതാണ്. കോഴ്സ് 1-3 ആഴ്ചയാണ്.

നന്ദി

സൈറ്റ് നൽകുന്നു പശ്ചാത്തല വിവരങ്ങൾവിവര ആവശ്യങ്ങൾക്ക് മാത്രം. രോഗനിർണയവും ചികിത്സയും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തണം. എല്ലാ മരുന്നുകൾക്കും വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ട്. ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്!

വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ പൊതു സ്വഭാവങ്ങളും രൂപങ്ങളും പേരും

വിറ്റാമിൻആൻറി ഓക്സിഡൻറ് ഗുണങ്ങളുള്ള കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന സംയുക്തമാണ് ഇ. വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ പരമ്പരാഗത നാമവും ഉപയോഗിക്കുന്നു - ടോക്കോഫെറോൾ. കൂടാതെ, ദീർഘകാലത്തേക്ക് യുവത്വം നിലനിർത്താനുള്ള അതിൻ്റെ കഴിവും ഗർഭധാരണത്തിലും ഗർഭാവസ്ഥയിലും ഗുണം ചെയ്യുന്നതിനാൽ, ടോക്കോഫെറോളിനെ "യുവത്വത്തിൻ്റെയും സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെയും വിറ്റാമിൻ" എന്നും "ഫെർട്ടിലിറ്റി വിറ്റാമിൻ" എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ഒരേ ഗുണങ്ങളുള്ളതും അതിൻ്റെ ഇനങ്ങളുള്ളതുമായ എട്ട് ബയോഓർഗാനിക് ഘടനകളുടെ മിശ്രിതമാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ. ഈ തരത്തിലുള്ള വിറ്റാമിൻ ഇയെ വിറ്റമറുകൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അവയെ രണ്ടായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു വലിയ ക്ലാസ്- ടോക്കോഫെറോളുകളും ടോകോട്രിയനോളുകളും. ടോക്കോഫെറോളുകളിലും ടോകോട്രിയനോളുകളിലും ഓരോന്നിനും നാല് വൈറ്റമറുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. വ്യത്യസ്ത വിവരണങ്ങൾഅവർ വേർപിരിഞ്ഞിട്ടില്ല. അതിനാൽ, വിറ്റാമിൻ ഇയെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, അവർ എല്ലാ വിറ്റാമറുകൾക്കും പൊതുവായ പേര് ഉപയോഗിക്കുന്നു - ടോക്കോഫെറോൾ.

എന്നാൽ ഇ വിറ്റമറുകളിൽ ആദ്യത്തേത് ആൽഫ-ടോക്കോഫെറോൾ കണ്ടെത്തി, അത് പ്രകൃതിയിൽ കാണപ്പെടുന്നതും ഏറ്റവും സജീവവുമാണ്. നിലവിൽ, ആൽഫ-ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ പ്രവർത്തനം ഒരു സ്റ്റാൻഡേർഡായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ മറ്റെല്ലാ വിറ്റാമറുകളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങളെ താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു വിശദമായ വിവരണങ്ങൾവിറ്റാമിൻ ഇ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഏത് തയ്യാറെടുപ്പും അതിൻ്റെ ഉള്ളടക്കം 1 മില്ലിഗ്രാം ആൽഫ-ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിന് തുല്യമായ N യൂണിറ്റുകളുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നതായി കാണാൻ കഴിയും. എന്നാൽ ഇക്കാലത്ത് വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അളവ് സാധാരണയായി പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു അന്താരാഷ്ട്ര യൂണിറ്റുകൾ(IU) അല്ലെങ്കിൽ മില്ലിഗ്രാം, 1 IU = 1 mg.

ആൽഫ, ബീറ്റ, ഗാമാ ടോക്കോഫെറോളുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് ഏറ്റവും വ്യക്തമായ വിറ്റാമിൻ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. ഡെൽറ്റ ടോക്കോഫെറോളിന് ഏറ്റവും ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങളുണ്ട്. വിവിധ നിർമ്മാതാക്കൾ മരുന്നുകൾ, അവയുടെ ഉദ്ദേശ്യത്തെ ആശ്രയിച്ച്, ഏറ്റവും വ്യക്തമായ ജൈവിക പ്രഭാവം ഉറപ്പാക്കുന്നതിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഇ ഘടനയിൽ ചേർക്കുന്നു.

ടോക്കോഫെറോൾ കൊഴുപ്പുകളിൽ ലയിക്കുന്നതിനാൽ, മിക്കവാറും എല്ലാ അവയവങ്ങളിലും ടിഷ്യൂകളിലും ഇത് മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുമ്പോൾ ഇത് സംഭവിക്കുന്നു, അത് പുറന്തള്ളാൻ സമയമില്ല, എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും തുളച്ചുകയറുന്നു, അവിടെ അത് മെംബ്രൻ കൊഴുപ്പുകളിൽ ലയിച്ച് ഒരു ഡിപ്പോ ഉണ്ടാക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഏറ്റവും വലിയ അളവ് കരൾ, വൃഷണങ്ങൾ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി, അഡിപ്പോസ് ടിഷ്യു, ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ, പേശികൾ എന്നിവയിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു.

ശേഖരിക്കാനുള്ള ഈ കഴിവ് കാരണം, വിറ്റാമിൻ ഇ ശരീരത്തിൽ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയിൽ കാണപ്പെടുന്നു, ഇത് സാധാരണയേക്കാൾ വളരെ കൂടുതലാണ്, ഇത് വിവിധ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തിലെ തടസ്സങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അധിക അളവിനെ ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, കൂടാതെ ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് പോലെ, ഒപ്പം ക്ലിനിക്കൽ പ്രകടനങ്ങൾപല അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും തടസ്സം മൂലം ഉണ്ടാകുന്നതാണ്.

ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അപര്യാപ്തമായ ഉപഭോഗം അതിൻ്റെ കുറവിലേക്കോ ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസിലേക്കോ നയിക്കുന്നു, ഇത് സ്വഭാവ സവിശേഷതകളുള്ള അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു.

അതായത്, വിറ്റാമിൻ ഇയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട്, മനുഷ്യശരീരത്തിൽ അധികവും കുറവും സൃഷ്ടിക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ രണ്ട് അവസ്ഥകളും വിവിധ അവയവങ്ങളുടെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഇതിനർത്ഥം വിറ്റാമിൻ ഇ ശരീരത്തിലേക്ക് അധികമോ കുറവോ അനുവദിക്കാതെ ആവശ്യമായ അളവിൽ മാത്രമേ കഴിക്കാവൂ എന്നാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ആഗിരണം, വിസർജ്ജനം

വിറ്റാമിൻ ഇ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം മനുഷ്യശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും കൊഴുപ്പ്, പിത്തരസം എന്നിവയുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ കുടലിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ദഹനനാളത്തിൽ നിന്ന് വിറ്റാമിൻ സാധാരണ ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതിന്, ഇത് ചെറിയ അളവിൽ പച്ചക്കറി അല്ലെങ്കിൽ മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പുമായി സംയോജിപ്പിക്കണം എന്നാണ് ഇതിനർത്ഥം.

ഫുഡ് ബോലസിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ മൊത്തം അളവിൻ്റെ ഏകദേശം 50% കുടലിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, സാധാരണ അളവിൽ കൊഴുപ്പും പിത്തരസവും ഉണ്ടെങ്കിൽ. കുടലിൽ കൊഴുപ്പും പിത്തരസവും കുറവാണെങ്കിൽ, ഇൻകമിംഗ് വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ 50% ൽ താഴെ മാത്രമേ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയുള്ളൂ.

കുടലിൽ നിന്ന് ആഗിരണം ചെയ്യുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു സമുച്ചയമായി മാറുന്നു ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ(ചൈലോമൈക്രോൺസ്), അതിൽ ഇത് ആദ്യം ലിംഫിലേക്കും പിന്നീട് രക്തത്തിലേക്കും തുളച്ചുകയറുന്നു. രക്തത്തിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ കൈലോമൈക്രോണുകളുള്ള സമുച്ചയത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുകയും പ്രോട്ടീനുകളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രോട്ടീൻ + വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഈ സമുച്ചയത്തിലാണ് ഇത് എല്ലാ അവയവങ്ങളിലേക്കും ടിഷ്യുകളിലേക്കും രക്തപ്രവാഹം വഴി കൊണ്ടുപോകുന്നത്.

ടിഷ്യൂകളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ പ്രോട്ടീനുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു, വിറ്റാമിൻ എയുമായി സംയോജിച്ച്, ചുവന്ന രക്താണുക്കളിൽ നിന്ന് ഓക്സിജനെ നേരിട്ട് കോശത്തിലേക്ക് മാറ്റുന്ന പദാർത്ഥമായ യുബിക്വിനോൺ ക്യൂവിൻ്റെ സമന്വയത്തിൽ ഇത് പങ്കെടുക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് മാറ്റമില്ലാതെയും മെറ്റബോളിറ്റുകളുടെ രൂപത്തിലും പുറന്തള്ളപ്പെടുന്നു. മാത്രമല്ല, വിറ്റാമിൻ ഇ - 90% കുടലിലൂടെ മലം പുറന്തള്ളുന്നു, 10% - വൃക്കകളിലൂടെ മൂത്രത്തിൽ.

വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ ജൈവിക പങ്ക്

ശരീരത്തെ പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കാനും പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കാനും കഴിവുള്ള ഒരു അദ്വിതീയ പദാർത്ഥമാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ യുവത്വത്തിൻ്റെയും സൗന്ദര്യത്തിൻ്റെയും വിറ്റാമിൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നത്. ടിഷ്യു ശ്വസന പ്രക്രിയകളുടെ ശക്തമായ സജീവമാക്കൽ മൂലമാണ് വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നതിൻ്റെ ഫലം കൈവരിക്കുന്നത്, ഈ സമയത്ത് കോശങ്ങൾക്ക് ഓക്സിജൻ നന്നായി നൽകുകയും അവയിൽ നിന്ന് ക്ഷയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു, അമിതമായ ത്രോംബസ് രൂപീകരണം തടയുന്നു, അതിനാൽ മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വിവിധ അവയവങ്ങളിലും ടിഷ്യൂകളിലും രക്തം സ്തംഭനാവസ്ഥ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രവർത്തനം കുറയുന്നത് പാത്രങ്ങളിലൂടെ തടസ്സപ്പെടാതെ നന്നായി ഒഴുകുന്നു എന്ന വസ്തുതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഇ രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകളെ സുഗമമാക്കുന്നു, അതിൻ്റെ ഫലമായി അവ നിക്ഷേപിക്കപ്പെടുന്നില്ല. കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയാൻ കാരണം. രക്തത്തിൻ്റെ ഗുണങ്ങളും രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥയും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിന് തടയുകയും ചെയ്യുന്നു, വിറ്റാമിൻ ഇ പതിവായി ഉപയോഗിക്കുന്നതിലൂടെ ഹൃദയസംബന്ധമായ പരാജയം തടയുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു പ്രതിരോധ സംവിധാനം, ഏതെങ്കിലും അവയവങ്ങളുടെ പകർച്ചവ്യാധിയും കോശജ്വലന രോഗങ്ങളും തടയുന്നു. വിറ്റാമിൻ എയുമായി ചേർന്ന്, ഇത് ശ്വാസകോശത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു നെഗറ്റീവ് പ്രഭാവംമലിനമായ വായു. വിറ്റാമിൻ ഇ മസിൽ ടോണും പ്രകടനവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, മലബന്ധം ഒഴിവാക്കുകയും വിവിധ മുറിവുകളുടെയും പൊള്ളലുകളുടെയും രോഗശാന്തിയെ ത്വരിതപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, മുറിവുകൾ കുറവോ പാടുകളോ ഇല്ലാതെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നു.

വെവ്വേറെ, വിറ്റാമിൻ ഇ പുരുഷന്മാരിലും സ്ത്രീകളിലും ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിലും അവസ്ഥയിലും ഗുണം ചെയ്യും. പ്രത്യുൽപാദന അവയവങ്ങൾ. ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ത്രീകളിൽ, ടോക്കോഫെറോൾ ഗർഭാശയത്തിലേക്കും അണ്ഡാശയത്തിലേക്കും രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, കൂടാതെ ആവശ്യമായ അളവിൽ പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ ഉത്പാദനവും ഗർഭകാലത്ത് പ്ലാസൻ്റയുടെ രൂപീകരണവും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. സ്ത്രീകളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ഗതി സുഗമമാക്കുന്നു ക്ലൈമാക്റ്ററിക് സിൻഡ്രോം, കൂടാതെ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു പൂർണ്ണമായ രോഗശമനംസസ്തനഗ്രന്ഥിയുടെ നാരുകളുള്ള രൂപങ്ങൾ. പുരുഷന്മാരിൽ, ഗോണാഡുകളുടെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നതിലൂടെ വിറ്റാമിൻ ഇ ബീജത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. കൂടാതെ, ടോക്കോഫെറോൾ ശക്തിയെ ഗണ്യമായി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

എല്ലാ ആളുകളിലും, ലിംഗഭേദമില്ലാതെ, വിറ്റാമിൻ ഇ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുകയും രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ വികസിപ്പിക്കുകയും ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, തിമിരവും വിളർച്ചയും തടയുന്നു, കൂടാതെ സാധാരണ പ്രവർത്തനം നിലനിർത്തുന്നു. നാഡീവ്യൂഹം.

ഒരു ആൻറി ഓക്സിഡൻറ് എന്ന നിലയിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ജൈവിക സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു:

• ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളെ സജീവമായി ബന്ധിപ്പിക്കുന്നു, അവയെ നിർജ്ജീവമാക്കുന്നു;
• ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു;
• കോശങ്ങളുടെ ലിപിഡുകളുടെയും ഡിഎൻഎയുടെയും ഫ്രീ റാഡിക്കൽ ഓക്സിഡേഷൻ പ്രക്രിയകൾ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു;
• പുതിയ ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ രൂപീകരണ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു;
• ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ നെഗറ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകളിൽ നിന്ന് മറ്റ് വിറ്റാമിനുകളെ സംരക്ഷിക്കുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ എ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• തവിട്ട് പാടുകളുടെ രൂപത്തിൽ ചർമ്മത്തിൽ പ്രായമായ പിഗ്മെൻ്റേഷൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയുന്നു;
• രൂപം നശിപ്പിക്കുകയും തടയുകയും ചെയ്യുന്നു കാൻസർ കോശങ്ങൾ, അതുവഴി അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുന്നു മാരകമായ നിയോപ്ലാസങ്ങൾവിവിധ അവയവങ്ങൾ;
• ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ നാശത്തിൽ നിന്ന് കോശങ്ങളെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ, ഇത് പ്രായമാകൽ നിരക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു;
• ബന്ധിത ടിഷ്യുവിൻ്റെ ഗുണങ്ങൾ നിലനിർത്താൻ ആവശ്യമായ കൊളാജൻ, എലാസ്റ്റിൻ എന്നിവയുടെ രൂപീകരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• പ്രമേഹം, അൽഷിമേഴ്സ് രോഗം എന്നിവയുടെ ഗതി സുഗമമാക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ കഴിക്കുന്നതിനുള്ള മാനദണ്ഡങ്ങൾ

സാധാരണഗതിയിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ അളവ് അന്താരാഷ്ട്ര യൂണിറ്റുകളിൽ (IU) അല്ലെങ്കിൽ മില്ലിഗ്രാമിൽ (mg) റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ നിർമ്മാതാക്കൾ വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ അളവ് അളക്കുന്നതിനുള്ള കാലഹരണപ്പെട്ട യൂണിറ്റുകൾ നൽകുന്നു, ഇതിനെ ടോക്കോഫെറോൾ തുല്യത (TOEs) എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, 1 mg = 1 IU, 1 ET എന്നിവ ഏകദേശം 1 IU ന് തുല്യമാണ്, അതിനാൽ വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ അളവ് അളക്കുന്ന മൂന്ന് യൂണിറ്റുകളും തുല്യമായി കണക്കാക്കാം.

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ മുതിർന്നവരുടെയും രണ്ട് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ഒരു കുട്ടിയുടെയും ദൈനംദിന ആവശ്യകത 8-12 IU ആണ്, മറ്റ് കാര്യങ്ങൾ തുല്യമാണെങ്കിൽ, ഇത് സ്ത്രീകളേക്കാൾ കൂടുതലാണ്. ജീവിതത്തിൻ്റെ ആദ്യ വർഷത്തിലെ കുട്ടികളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ ആവശ്യകത 3-5 മില്ലിഗ്രാം ആണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ ആവശ്യകത വർദ്ധിക്കുന്നു:
1. സജീവമായ പേശി ജോലി, ഉദാഹരണത്തിന്, സ്പോർട്സ്, ശാരീരിക അദ്ധ്വാനം മുതലായവ.
2. വലിയ അളവിൽ സസ്യ എണ്ണ കഴിക്കുന്നത്.
3. ഗർഭധാരണവും മുലയൂട്ടലും വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ ആവശ്യകത കുറഞ്ഞത് 2 മുതൽ 5 IU വരെ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
4. പകർച്ചവ്യാധികൾക്കും കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾക്കും ശേഷമുള്ള വീണ്ടെടുക്കൽ കാലയളവ്.
5. രോഗശാന്തി കാലയളവ് വിവിധ മുറിവുകൾ.

ഭക്ഷണ മാനദണ്ഡങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, മുതിർന്നവർക്കും മൂന്ന് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്കും പ്രതിദിനം 15 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഇ ആണ് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ അളവ്. ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് വികസനത്തിൻ്റെ വീക്ഷണകോണിൽ നിന്ന് സുരക്ഷിതമാണ് പ്രതിദിനം പരമാവധി 100 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഇ. ഇതിനർത്ഥം, ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് വികസിപ്പിക്കുമെന്ന ഭയമില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതിദിനം 100 IU ടോക്കോഫെറോൾ വരെ കഴിക്കാം.

എന്നിരുന്നാലും ക്ലിനിക്കൽ ഗവേഷണങ്ങൾപിടിച്ച് വെച്ചിരിക്കുന്നു കഴിഞ്ഞ വർഷങ്ങൾ, കൂടുതൽ ശരിയായതും അതേ സമയം വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ സുരക്ഷിതമായ ഡോസുകൾ മുതിർന്നവർക്ക് 100-400 IU ഉം കുട്ടികൾക്ക് 50-100 IU ഉം ആണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഈ ഡോസുകൾ മാത്രമല്ല നൽകുന്നത് ഫിസിയോളജിക്കൽ ആവശ്യങ്ങൾശരീരം, മാത്രമല്ല പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ ഫലപ്രദമായി പ്രതിരോധിക്കും. രചനയിൽ ചില രോഗങ്ങൾക്ക് സങ്കീർണ്ണമായ തെറാപ്പിവിറ്റാമിൻ ഇ 1200 - 3000 IU അളവിൽ എടുക്കാം.

രക്തത്തിലെ സെറമിൽ വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ സാധാരണ സാന്ദ്രത 21-22 µmol/ml ആണ്.

ശരീരത്തിലെ വൈറ്റമിൻ ഇ യുടെ അഭാവത്തിൻ്റെയും അഭാവത്തിൻ്റെയും ലക്ഷണങ്ങൾ

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അപര്യാപ്തമാകുമ്പോൾ, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് എന്ന ഒരു കുറവ് വികസിക്കുന്നു. ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് വിവിധ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രകടമാണ്:

• ടിഷ്യു ശ്വസനം തകരാറിലാകുന്നു;
• പേശി ബലഹീനത;
• പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തി കുറയുന്നു;
• സ്ത്രീകളിൽ ഗർഭം അലസൽ, ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക ഗർഭച്ഛിദ്രം എന്നിവയ്ക്കുള്ള ഉയർന്ന അപകടസാധ്യത;
• ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യകാല ടോക്സിയോസിസ്;
• ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ ഹീമോലിസിസ് (നാശം) മൂലമുണ്ടാകുന്ന അനീമിയ;
• റിഫ്ലെക്സ് ലെവലുകൾ കുറയുന്നു (ഹൈപ്പോറെഫ്ലെക്സിയ);
• അറ്റാക്സിയ (ചലനങ്ങളുടെ ഏകോപനം തകരാറിലാകുന്നു);
• ഡിസർത്രിയ (വാക്കുകളുടെയും ശബ്ദങ്ങളുടെയും സാധാരണ ഉച്ചാരണത്തിൻ്റെ അസാധ്യതയോടുകൂടിയ വൈകല്യമുള്ള സംഭാഷണ ബുദ്ധി);
• കുറഞ്ഞ സംവേദനക്ഷമത;
• റെറ്റിന ഡിസ്ട്രോഫി;
• ഹെപ്പറ്റോനെക്രോസിസ് (കരൾ കോശങ്ങളുടെ മരണം);
• നെഫ്രോട്ടിക് സിൻഡ്രോം;
• രക്തത്തിലെ ക്രിയാറ്റിൻ ഫോസ്ഫോകിനേസ്, അലനൈൻ അമിനോട്രാൻസ്ഫെറേസ് എന്നിവയുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിച്ചു.

കഠിനമായ ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ് ഇ വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ കാണപ്പെടുന്നുള്ളൂ, കാരണം വിറ്റാമിൻ ശേഖരിക്കപ്പെടുകയും പുറത്തുനിന്നുള്ള വിതരണത്തിൻ്റെ അഭാവത്തിൽ ക്രമേണ കഴിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ ഒരു ചെറിയ കുറവ് പോലും മുതിർന്നവരിലും വന്ധ്യതയ്ക്കും കാരണമാകും ഹീമോലിറ്റിക് അനീമിയകുട്ടികളിൽ.

ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് രണ്ട് കേസുകളിൽ വികസിക്കാം - ഒന്നാമതായി, ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ എ യുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിലൂടെ, രണ്ടാമതായി, വളരെ വലിയ അളവിൽ ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ ഒരു ഡോസ്. എന്നിരുന്നാലും, പ്രായോഗികമായി, ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് ഇ വളരെ അപൂർവമാണ്, കാരണം ഈ വിറ്റാമിൻ വിഷമുള്ളതല്ല, കൂടാതെ അതിൻ്റെ അധികഭാഗം ശരീരം ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്ന വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ മുഴുവൻ അളവും സ്വതന്ത്രമായി നിലനിൽക്കാതെയും കേടുപാടുകൾ കൂടാതെയും ഫലപ്രദമായി ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും വിവിധ അവയവങ്ങൾതുണിത്തരങ്ങളും.

10 വർഷത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 200-3000 IU എന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ ദൈനംദിന ഉപഭോഗം പോലും ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് വികസിപ്പിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിച്ചില്ലെന്ന് ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഉയർന്ന അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഒരു ഡോസ് ഓക്കാനം, വായുവിൻറെ, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും, ഇത് സ്വയം ഇല്ലാതാകും, പ്രത്യേക ചികിത്സയോ മരുന്ന് നിർത്തലോ ആവശ്യമില്ല.

തത്വത്തിൽ, ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് ഇ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങളുടെ വികാസത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കും:

• കുറയ്ക്കുക മൊത്തം എണ്ണംരക്തത്തിലെ പ്ലേറ്റ്ലെറ്റുകൾ (ത്രോംബോസൈറ്റോപീനിയ), രക്തസ്രാവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു;
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിവ് കുറയുന്നു (ഹൈപ്പോകോഗുലേഷൻ), രക്തസ്രാവത്തിന് കാരണമാകുന്നു;
• രാത്രി അന്ധത;
• ഡിസ്പെപ്റ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ (നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ബെൽച്ചിംഗ്, ഓക്കാനം, വായുവിൻറെ, കഴിച്ചതിനുശേഷം വയറ്റിൽ ഭാരം മുതലായവ);
• ഗ്ലൂക്കോസിൻ്റെ സാന്ദ്രത കുറയുന്നു (ഹൈപ്പോഗ്ലൈസീമിയ);
• പൊതുവായ ബലഹീനത;
• പേശി മലബന്ധം;
• പുരുഷന്മാരിൽ ശക്തി കുറയുന്നു;
• പ്രമോഷൻ രക്തസമ്മര്ദ്ദം;
• വിപുലീകരിച്ച കരൾ (ഹെപ്പറ്റോമെഗലി);
• രക്തത്തിൽ ബിലിറൂബിൻ്റെ വർദ്ധിച്ച സാന്ദ്രത (ഹൈപ്പർബിലിറൂബിനെമിയ);
• റെറ്റിനയിലോ തലച്ചോറിലോ രക്തസ്രാവം;
• രക്തത്തിൽ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ (ടിജി) വർദ്ധിച്ച സാന്ദ്രത.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ വളരെ ഉയർന്ന അളവിൽ (പ്രതിദിനം 10,000 IU-ൽ കൂടുതൽ) കഴിക്കുന്നത് കുട്ടിയുടെ ജനന വൈകല്യങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും.

ചെയ്തത് ഇൻട്രാവണസ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻവിറ്റാമിൻ ഇ ഇഞ്ചക്ഷൻ സൈറ്റിൽ വീക്കം, ചുവപ്പ്, മൃദുവായ ടിഷ്യു കാൽസിഫിക്കേഷൻ എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

വിറ്റാമിൻ ഇ - ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെ ഉള്ളടക്കം

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ പരമാവധി അളവ് കാണപ്പെടുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾവൈദ്യുതി വിതരണം:

• സോയാബീൻ, പരുത്തിവിത്ത്, ധാന്യം, സൂര്യകാന്തി, ഒലിവ് എണ്ണകൾ;
• ധാന്യം, ഗോതമ്പ് എന്നിവയുടെ മുളപ്പിച്ച ധാന്യങ്ങൾ;
• ധാന്യം ബീൻസ്;
• മുത്ത് ബാർലി, ഓട്സ്, ധാന്യം;
• ചെമ്മീൻ;
• കണവ;
• മുട്ട;
• സാൻഡർ;
• അയലമത്സ്യം.

മേൽപ്പറഞ്ഞ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾക്ക് പുറമേ, വിറ്റാമിൻ ഇയിൽ കുറവുള്ളതും താരതമ്യേന വലിയ അളവിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നവയും ഉണ്ട്.

വളരെ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പക്ഷേ പരമാവധി അല്ല, ഇനിപ്പറയുന്നവയാണ്:

• സിട്രസ് പഴങ്ങൾ (ഓറഞ്ച്, ടാംഗറിൻ, ക്ലെമൻ്റൈൻസ്, മിഗ്നോള, പോമെലോ, മുന്തിരിപ്പഴം, നാരങ്ങ, നാരങ്ങ മുതലായവ);
• മൃഗങ്ങളുടെയും മത്സ്യങ്ങളുടെയും കരൾ;
• മുഖക്കുരു;
• സൂര്യകാന്തി വിത്ത് ;
• ഹസൽനട്ട്;
• ഉണങ്ങിയ ആപ്രിക്കോട്ട്;

ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ഇ നൽകാൻ, ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഏതെങ്കിലും ഭക്ഷണങ്ങൾ ദിവസവും കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

വിറ്റാമിൻ ഇ ഉപയോഗിച്ചുള്ള തയ്യാറെടുപ്പുകൾ

നിലവിൽ, ആഭ്യന്തര ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ വിപണിയിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ രണ്ട് പ്രധാന തരം മരുന്നുകൾ ഉണ്ട് ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽസ്, പ്രകൃതിദത്ത ടോക്കോഫെറോൾ തന്മാത്രയുടെ അതേ ഘടനയുള്ള വിറ്റാമിൻ്റെ സിന്തറ്റിക് അനലോഗ് അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. രണ്ടാമത്തെ തരം ജൈവികമാണ് സജീവ അഡിറ്റീവുകൾ(ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റുകൾ) സസ്യങ്ങളുടെയോ മൃഗങ്ങളുടെയോ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കളുടെ സത്തിൽ, സത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ കഷായങ്ങളിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്ന പ്രകൃതിദത്ത വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. അതായത്, ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ സിന്തറ്റിക് ഉണ്ട് വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾകൂടാതെ പ്രകൃതിദത്തമായ ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളും.

കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയ മോണോകോംപോണൻ്റ്, മൾട്ടികോംപോണൻ്റ് തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ഉണ്ട്. വ്യത്യസ്ത ഡോസുകൾ, കൂടാതെ മൾട്ടികോമ്പോണൻ്റുകളിൽ - നിരവധി വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, മൂലകങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഉപയോഗപ്രദമായ വസ്തുക്കൾ.

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അളവ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണപദാർത്ഥങ്ങളിലും ഫാർമക്കോളജിക്കൽ തയ്യാറെടുപ്പുകളിലും ഇത് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചെയ്യുകയും IU അല്ലെങ്കിൽ mg യിൽ സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. താരതമ്യേന കുറഞ്ഞ അളവ് കാരണം, ഭക്ഷണ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയൂ പ്രതിരോധ കുത്തിവയ്പ്പ്വിറ്റാമിൻ ഇ. എയുടെ അധിക സ്രോതസ്സായി ഫാർമക്കോളജിക്കൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾപ്രതിരോധത്തിനും ചികിത്സയ്ക്കുമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു.

സിന്തറ്റിക് വിറ്റാമിനുകൾ ഇ

നിലവിൽ, ടോക്കോഫെറോൾ അടങ്ങിയ ഇനിപ്പറയുന്ന വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ ആഭ്യന്തര ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ വിപണിയിൽ ലഭ്യമാണ്:

• എവിറ്റ്;
• അക്ഷരമാല "ഞങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ്";
• അക്ഷരമാല "കിൻ്റർഗാർട്ടൻ";
• എണ്ണയിൽ ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ അസറ്റേറ്റ് ലായനി;
• ബയോവിറ്റൽ വിറ്റാമിൻ ഇ;
• ബയോവിറ്റൽ-ജെൽ;
• വിറ്റാമിൻ ഇ 100;
• വിറ്റാമിൻ ഇ 200;
• വിറ്റാമിൻ ഇ 400;
• വിറ്റാമിൻ ഇ 50% തരം SD പൊടി;
• വിറ്റാമിൻ ഇ-അസറ്റേറ്റ്;
• വിറ്റാമിൻ ഇ സെൻ്റിവ;
• വിറ്റ കരടികൾ;

ശരീരത്തിലെ ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ കുറവ് നികത്തുന്ന ഒരു വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പ്. വിറ്റാമിനുകൾ നിരുപദ്രവകരമായ വസ്തുക്കളല്ലെന്ന് രോഗികൾ ഓർക്കണം, അതിനാൽ അവയുടെ അനിയന്ത്രിതമായ ഉപയോഗം അസ്വീകാര്യമാണ്. അതേ സമയം, വിറ്റാമിനുകളുടെ കുറവ് അവയുടെ അമിതമായി അപകടകരമാണ്. തടയാൻ അഭികാമ്യമല്ലാത്ത അനന്തരഫലങ്ങൾവർഷത്തിൽ 2-3 തവണ ചെറിയ പ്രതിരോധ കോഴ്സുകൾ സാധ്യമാണ്.

ഡോസ് ഫോം

എണ്ണമയമുള്ള ദ്രാവകം അടങ്ങിയ മൃദുവായ ജെലാറ്റിൻ കാപ്സ്യൂളുകളുടെ രൂപത്തിൽ മരുന്ന് ലഭ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇ 100, 200, 400 മില്ലിഗ്രാം അളവിൽ ലഭ്യമാണ്.

വിവരണവും രചനയും

പ്രധാന സജീവ പദാർത്ഥം- വിറ്റാമിൻ ഇ അല്ലെങ്കിൽ ടോക്കോഫെറോൾ. ഇത് കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന സംയുക്തമാണ്, ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ നിരവധി ജൈവ രാസ പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, അത് ഉറപ്പാക്കാൻ അത്യാവശ്യമാണ്. ആരോഗ്യകരമായ ഘടനസാധാരണ സെല്ലിൻ്റെ പ്രവർത്തനവും.

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ പങ്ക്:

1. ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു.
2. പ്രോട്ടീൻ സിന്തസിസിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.
3. ടിഷ്യു ശ്വസന പ്രക്രിയകളിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു.
4. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഇലാസ്തികതയും ടോണും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.
5. ഒരു ആൻജിയോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് പ്രഭാവം ഉണ്ട്.
6. രക്തക്കുഴലുകളുടെ പ്രവേശനക്ഷമത കുറയ്ക്കുകയും പുതിയ കാപ്പിലറികളുടെ രൂപീകരണം ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
7. പ്രതിരോധശേഷി ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു.
8. സെൽ പുതുക്കലിന് അത്യാവശ്യമാണ്.
9. പ്രത്യുൽപാദന പ്രക്രിയകൾക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണ് - ബീജസങ്കലനം,.
10. റേഡിയേഷനിൽ നിന്നുള്ള സംരക്ഷണ ശക്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ കുറവ് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും:

1. ഹൃദയം ഉൾപ്പെടെയുള്ള പേശികളുടെ ബലഹീനത.
2. കാപ്പിലറി ദുർബലതയും രക്തസ്രാവവും.
3. ഫോട്ടോറിസെപ്റ്ററുകളുടെ ഘടനയിലെ അപചയം മൂലം കാഴ്ച വൈകല്യം.
4. വികസനം ഹോർമോൺ ഡിസോർഡേഴ്സ്(ലൈംഗിക പ്രവർത്തനം കുറയുന്നു, ആർത്തവ ചക്രം തടസ്സം, ഗർഭം അലസൽ).
5. ഹീമോലിറ്റിക് മഞ്ഞപ്പിത്തം.

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ പ്രിവൻ്റീവ് കോഴ്സുകൾ ഓരോ വ്യക്തിക്കും വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്. 12 വയസ്സ് മുതൽ അവ നടപ്പിലാക്കാം. IN ഔഷധ ആവശ്യങ്ങൾപാത്തോളജികളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, തെറാപ്പിയുടെ കാലാവധി പോലെ മരുന്നിൻ്റെ അളവ് ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു.

വാമൊഴിയായി എടുക്കുമ്പോൾ, മരുന്ന് കുടലിൽ നിന്ന് വേഗത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുകയും രക്തപ്രവാഹത്തിൽ പ്രവേശിക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ വിവിധ കോശങ്ങളിലേക്ക് വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അഡ്രീനൽ ഗ്രന്ഥികൾ, ഗോണാഡുകൾ, പിറ്റ്യൂട്ടറി ഗ്രന്ഥി, മയോകാർഡിയം എന്നിവയിൽ വിറ്റാമിൻ്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

ഫാർമക്കോളജിക്കൽ ഗ്രൂപ്പ്

വിറ്റാമിൻ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ. ടോക്കോഫെറോൾ.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ

മുതിർന്നവർക്ക്

വിറ്റാമിൻ ഇ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു മാറ്റിസ്ഥാപിക്കൽ തെറാപ്പിശരീരത്തിൽ ഈ പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ കുറവോടെ. ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൻ്റെ വിവിധ മേഖലകളെ ബാധിക്കുന്നു, അവ പരസ്പരം വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ ഹൈപ്പോ- അല്ലെങ്കിൽ എവിറ്റാമിനോസിസ് ഇനിപ്പറയുന്ന എല്ലാ അവസ്ഥകൾക്കും സാധാരണമാണ്:

1. ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണി.
2. ഒഫ്താൽമോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ.
3. ഓട്ടോണമിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്.
4. വിവിധ സ്വഭാവമുള്ള ചർമ്മരോഗങ്ങൾ (ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, എക്സിമ, അൾസർ, സോറിയാസിസ്).
5. ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ.
6. സന്ധികളിൽ ഡീജനറേറ്റീവ് മാറ്റങ്ങൾ.
7. പേശികളുടെ ക്ഷീണവും ബലഹീനതയും.
8. എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡേഴ്സ്.
9. ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസനവ്യവസ്ഥയുടെ കഫം മെംബറേൻ ശോഷണം.
10. പാരഡോൻ്റോപതികൾ.
11. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ, ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ, ആർത്തവവിരാമം.
12. ശ്രവണ വൈകല്യങ്ങൾ.
13. ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് തെറാപ്പി.
14. പരിക്കുകളിൽ നിന്ന് വീണ്ടെടുക്കൽ.
15. ഹൈപ്പർവിറ്റമിനോസിസ് എ, ഡി.

എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും, വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു സമഗ്ര ചികിത്സാ സമ്പ്രദായത്തിൻ്റെ ഭാഗമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് അപൂർവ്വമായി മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ.

കുട്ടികൾക്ക്

വിറ്റാമിൻ ഇ 12 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികളിൽ ഈ വിറ്റാമിൻ്റെ കുറവുമൊത്തുള്ള അവസ്ഥകളെ ചികിത്സിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കാം. ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ മുതിർന്ന രോഗികൾക്ക് സമാനമാണ്.

ഗർഭാവസ്ഥയിലും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാൻ അനുവദിച്ചിരിക്കുന്നു. മാത്രമല്ല, പലപ്പോഴും അത്തരം രോഗികളുടെ അവസ്ഥയുടെ പ്രത്യേകതയാണ് വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അഭാവത്തിനും അത് അധികമായി കഴിക്കേണ്ടതിൻ്റെ ആവശ്യകതയ്ക്കും കാരണമാകുന്നത്. വികസിക്കുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ശരീരത്തിലേക്കും ശരീരത്തിലേക്കും വിറ്റാമിൻ തുളച്ചുകയറുന്നു മുലപ്പാൽ. ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സ്ത്രീകൾക്കും ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ പ്രയോജനങ്ങൾ നിഷേധിക്കാനാവാത്തതാണ്, എന്നിരുന്നാലും, കുട്ടിയുടെ വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കാനുള്ള കഴിവ് ചികിത്സയ്ക്കിടെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വമായ സമീപനവും വിശദമായ നിരീക്ഷണവും ആവശ്യമാണ്.

Contraindications

വിറ്റാമിൻ ഇ എടുക്കുന്നതിന് ചില വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ മാത്രമേയുള്ളൂ:

1. മരുന്നിൻ്റെ ഘടകങ്ങളോട് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി.
2. കഠിനമായ കാർഡിയോസ്ക്ലെറോസിസ്.
3. മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ്റെ നിശിത കാലഘട്ടം.
4. ശരീരത്തിൽ അധിക വിറ്റാമിൻ ഇ.
5. തൈറോടോക്സിസിസ്.
6. രോഗിയുടെ പ്രായം 12 വയസ്സിന് താഴെയാണ്.

ആപ്ലിക്കേഷനുകളും ഡോസേജുകളും

മുതിർന്നവർക്ക്

ഓരോ നിർദ്ദിഷ്ട കേസിലും മരുന്നിൻ്റെ അളവ് ഡോക്ടർ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. ഇത് രോഗത്തിൻറെ സ്വഭാവവും രോഗിയുടെ അവസ്ഥയും കണക്കിലെടുക്കുന്നു. സ്റ്റാൻഡേർഡ് ചികിത്സാ സമ്പ്രദായങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

1. ഒരു ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റായി: 200 മില്ലിഗ്രാം ഒരു ദിവസം 2 തവണ വരെ.
2. ഗൈനക്കോളജിയിൽ: 100 മില്ലിഗ്രാം ഒരു ദിവസം 2 തവണ വരെ.
3. ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾക്ക്: സൈക്കിളിൻ്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ 400 മില്ലിഗ്രാം, സങ്കീർണ്ണമായ വ്യവസ്ഥയിൽ മറ്റ് മരുന്നുകൾക്കൊപ്പം.
4. പേശികളുടെയും സന്ധികളുടെയും രോഗങ്ങൾ: 100 മില്ലിഗ്രാം ദിവസത്തിൽ രണ്ടുതവണ.
5. ത്വക്ക്, കണ്ണ് രോഗങ്ങൾ: പ്രതിദിനം 400 മില്ലിഗ്രാം വരെ.
6. അനീമിയയ്ക്ക്: ഒരു ചെറിയ കോഴ്സിൽ 300 മില്ലിഗ്രാം.

ഡോക്ടർക്ക് തൻ്റെ വിവേചനാധികാരത്തിൽ, പ്രതിദിന ഡോസ് ക്രമീകരിക്കാനും തെറാപ്പിയുടെ ദൈർഘ്യം നിർണ്ണയിക്കാനും കഴിയും. അതേ സമയം, പരമാവധി ഒറ്റ ഡോസ് 400 മില്ലിഗ്രാമിൽ കൂടരുത്, പ്രതിദിന ഡോസ് 1 ഗ്രാം ആണ്.

കുട്ടികൾക്ക്

വിറ്റാമിൻ ഇ കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്നതാണ്, അതിനാൽ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം ഒരേസമയം കഴിക്കുമ്പോൾ മെച്ചപ്പെട്ട ആഗിരണം സാധ്യമാണ്. കാപ്സ്യൂൾ ചവയ്ക്കാതെ വിഴുങ്ങുകയും വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയും ചെയ്യുന്നു. രോഗത്തിൻ്റെ സ്വഭാവവും രോഗിയുടെ പ്രായവും കണക്കിലെടുത്ത് ഡോസേജും കാലാവധിയും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. 12 വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഒറ്റ ഡോസ് 100 മില്ലിഗ്രാം ആണ്.

ഗർഭിണികൾക്കും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും

ലംഘനമുണ്ടായാൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ 100-200 മില്ലിഗ്രാം ഒരു ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

തടസ്സത്തിൻ്റെ ഇടിമിന്നൽ ഉണ്ടെങ്കിൽ, മരുന്ന് 100 മില്ലിഗ്രാം ഒരു ദിവസം രണ്ടുതവണ 2 ആഴ്ച എടുക്കുന്നു.

മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കായി, രോഗിയുടെ സ്ഥാനം കണക്കിലെടുത്ത് ഡോസ് ഡോക്ടർ ക്രമീകരിക്കുന്നു.

പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ

മനുഷ്യശരീരത്തിൽ സ്വാഭാവിക ബയോകെമിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ ഉണ്ടാകുന്നതിന് ടോക്കോഫെറോൾ ആവശ്യമായതിനാൽ സാധാരണയായി മരുന്ന് നന്നായി സഹിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും ഔദ്യോഗിക നിർദ്ദേശങ്ങൾകുറിച്ച് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു സാധ്യമായ വികസനം പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ, മരുന്നിൻ്റെ ഉയർന്ന അളവിലുള്ള ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ. അവർക്കിടയിൽ:

1. ഓക്കാനം.
2. തലകറക്കം.
3. അതിസാരം.
4. വലുതാക്കിയ കരൾ.
5. ക്ഷീണം.
6. ബലഹീനത.
7. അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ.
8. കാഴ്ച വൈകല്യം.
9. ദഹനനാളത്തിൻ്റെ രക്തസ്രാവം.

മറ്റ് മരുന്നുകളുമായുള്ള ഇടപെടൽ

സാധ്യമായ ഇടപെടലുകൾ ഒഴിവാക്കാനും ശരിയായ ചികിത്സാ സമ്പ്രദായം സൃഷ്ടിക്കാനും രോഗി താൻ കഴിക്കുന്ന എല്ലാ മരുന്നുകളെക്കുറിച്ചും ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.

വൈറ്റമിൻ ഇ ഇരുമ്പും വെള്ളിയും അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഒരേ സമയം എടുക്കാൻ പാടില്ല. പരോക്ഷമായ ആൻറിഗോഗുലൻ്റുകളുമായും ക്ഷാര പ്രതികരണമുള്ള ഏജൻ്റുമാരുമായും ഇത് പൊരുത്തപ്പെടുന്നില്ല.

സ്റ്റിറോയിഡൽ, നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ഘടനയുടെ വിരുദ്ധ ബാഹ്യാവിഷ്ക്കാര മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ടോക്കോഫെറോളിന് കഴിയും.

കാർഡിയാക് ഗ്ലൈക്കോസൈഡുകളുമായി സംയോജിച്ച്, അവയുടെ വിഷ ഫലങ്ങളിൽ കുറവ് നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

വിറ്റാമിൻ കെയിൽ വൈറ്റമിൻ വിരുദ്ധ സ്വാധീനം ചെലുത്തുകയും വിറ്റാമിൻ എ അളവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും.

ആൻറികൺവൾസൻ്റുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് അപസ്മാരത്തിൻ്റെ സങ്കീർണ്ണ തെറാപ്പിയിൽ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കാം.

പ്രത്യേക നിർദ്ദേശങ്ങൾ

നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വ്യക്തിഗത പ്രതികരണങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ (തലകറക്കം, മങ്ങിയ കാഴ്ച), രോഗി വാഹനമോടിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് വിട്ടുനിൽക്കണം. വാഹനംഅപകടകരമായ യന്ത്രങ്ങളുമായി പ്രവർത്തിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വൈറ്റമിൻ ഇ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ജാഗ്രതയോടെ നിർദ്ദേശിക്കണം.

മരുന്നിൻ്റെ അമിത അളവ് അപകടകരമാണ്, അതിനാൽ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ച ചട്ടങ്ങൾക്കനുസൃതമായി ചികിത്സ കർശനമായി നടത്തണം.

ദീർഘകാല തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച്, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള പാരാമീറ്ററുകൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

അമിത അളവ്

ചികിത്സാ ഡോസുകളിൽ, വിറ്റാമിൻ ഇ വളരെ അപൂർവ്വമായി കാരണമാകുന്നു അനാവശ്യ പ്രതികരണങ്ങൾ. അമിത അളവിൽ, ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സാധ്യമാണ്:

1. അതിസാരം.
2. കാഴ്ച വൈകല്യം.
3. ഓക്കാനം.
4. ബലഹീനത.
5. രക്തസ്രാവം.
6. Thrombophlebitis.
7. ഹോർമോൺ അളവിൽ മാറ്റങ്ങൾ.

ചികിത്സ രോഗലക്ഷണമാണ്. ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, വിറ്റാമിൻ ഇ നിർത്തലാക്കും.

സംഭരണ ​​വ്യവസ്ഥകൾ

25 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടാത്ത താപനിലയിലാണ് മരുന്ന് സൂക്ഷിക്കുന്നത്.

അനലോഗ്സ്

ചില നിർമ്മാതാക്കൾ എണ്ണ ലായനി രൂപത്തിൽ ടോക്കോഫെറോൾ നിർമ്മിക്കുന്നു. കാപ്സ്യൂളുകളിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ അവതരിപ്പിക്കുന്നു വിവിധ നിർമ്മാതാക്കൾ, വിലയ്ക്ക് ഏറ്റവും മികച്ച ഓപ്ഷൻ തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ രോഗിയെ അനുവദിക്കുന്നു. അനലോഗുകളിലൊന്ന് തായ്‌ലൻഡിൽ നിർമ്മിക്കുന്ന എനാറ്റ് ആണ്, ഇത് 400 മില്ലിഗ്രാം അളവിൽ മാത്രമേ ലഭ്യമാകൂ.

കൂടാതെ, ടോക്കോഫെറോൾ ഭാഗമാണ് വിറ്റാമിൻ കോംപ്ലക്സുകൾ, ഫാർമസികളിൽ ഒരു വലിയ ശേഖരത്തിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.

വില

കാപ്സ്യൂളുകളിലെ വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ വില ശരാശരി 211 റുബിളാണ്. വിലകൾ 14 മുതൽ 555 റൂബിൾ വരെയാണ്.

ഫാർമസിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് വിലകുറഞ്ഞ പദാർത്ഥം വാങ്ങാം, അത് വരണ്ട ചർമ്മത്തെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ശരീരത്തിൻ്റെ പുനരുജ്ജീവനം ഉറപ്പാക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ സ്ത്രീകൾക്ക് അറിയാംബ്യൂട്ടി വിറ്റാമിൻ ഇ - ജീവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ 8 ഗ്രൂപ്പ് രാസ സംയുക്തങ്ങൾ, ഇതിൽ ഏറ്റവും സാധാരണമായത് ആൽഫ-ടോക്കോഫെറോൾ ആണ്. റിലീസ് ഫോമുകൾ: ഗുളികകൾ, ആംപ്യൂളുകൾ, കാപ്സ്യൂളുകൾ, എണ്ണ പരിഹാരങ്ങൾ.

ടോക്കോഫെറോൾ എന്ന വാക്ക് ഗ്രീക്കിൽ നിന്നാണ് വന്നത്. "ടോക്കോസ്", "ഫെറോ", അതായത് "സന്താനങ്ങളുടെ നിർമ്മാതാവ്". ലാറ്റിൻ നാമം– വിറ്റാമിൻ ഇ ടോക്കോഫെറോൾ ആദ്യമായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്തത് അമേരിക്കൻ ശാസ്ത്രജ്ഞനായ ബ്ലെൻഡാണ്, പോഷകാഹാരത്തിൻ്റെ ബയോകെമിസ്ട്രി പഠിച്ചു. 10 ദിവസത്തേക്ക്, വായു, അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണം എന്നിവയാൽ ചർമ്മത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിച്ച രോഗികൾക്ക് അദ്ദേഹം 600 മില്ലിഗ്രാം ടോക്കോഫെറോൾ നൽകി. തൽഫലമായി, ആക്രമണാത്മക അന്തരീക്ഷത്തിലേക്ക് തുടർച്ചയായി എക്സ്പോഷർ ചെയ്തിട്ടും, രോഗികളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെട്ടു.

1936-ൽ ഗോതമ്പിൽ നിന്നാണ് വിറ്റാമിൻ ലഭിച്ചത്. പിന്നീട്, സ്വിസ് രസതന്ത്രജ്ഞനായ പോൾ കാരർ ഒരു കൃത്രിമ പദാർത്ഥം സൃഷ്ടിച്ചു.

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഗുണങ്ങൾ

കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ് ടോക്കോഫെറോൾ. ഇത് വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന എതിരാളികളെപ്പോലെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കഴുകിയില്ല. ഇത് കാസ്റ്റിക് ആസിഡുകളെയും ക്ഷാരങ്ങളെയും ഭയപ്പെടുന്നില്ല, അത് സംരക്ഷിക്കുന്നു ജൈവ പ്രവർത്തനം 170 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്ക് ചൂടാക്കിയാൽ, എന്നാൽ അൾട്രാവയലറ്റ് വികിരണവും ഓക്സിജനും, ചുറ്റുമുള്ള എല്ലാറ്റിനെയും ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുന്നു, അതിൽ വിനാശകരമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു. അതിനാൽ, ഇത് ഇരുണ്ട ഗ്ലാസ് പാത്രങ്ങളിൽ, മഞ്ഞ അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് കാപ്സ്യൂളുകളിൽ പാക്കേജുചെയ്ത് റഫ്രിജറേറ്ററിൻ്റെ താഴത്തെ ഷെൽഫുകളിൽ സൂക്ഷിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ വാങ്ങുമ്പോൾ, അത് എന്താണ് നല്ലതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്, അതിന് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും:

• രക്തചംക്രമണം, പോഷകാഹാരം, ടിഷ്യു പുനരുജ്ജീവനം എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്തുക.
• ചർമ്മത്തിൻ്റെ ഇലാസ്തികതയും മിനുസവും നൽകുക.
• ഫൈബ്രോസിസ്റ്റിക് മാസ്റ്റോപതി ചികിത്സിക്കുക.
• പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിൻ്റെയും കാലതാമസമുള്ള ആർത്തവത്തിൻറെയും ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക.
• ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റ് ഗുണങ്ങൾ പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ വിനാശകരമായ ഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് സെൽ ഘടനകളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിനുള്ള സംവിധാനങ്ങൾ സാധാരണമാക്കുക.
• പാടുകൾ സൃഷ്ടിക്കാതെ മുറിവ് ഉണക്കുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക.
• ഊർജ്ജത്തിനായി ഓക്സിജനുമായി ചുവന്ന രക്താണുക്കൾ പൂരിതമാക്കുകയും ക്ഷീണത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക.
• രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുക.
• തിമിരത്തിൻ്റെ വികസനം തടയുക.
• ലഹരിയിൽ നിന്ന് ശരീരത്തെ സംരക്ഷിക്കുക.
• രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുക.
• ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ പങ്കെടുക്കുക.
• പ്രതിരോധശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുക.
• രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുക.
• അനീമിയ തടയുക.
• നെക്രോസിസിൽ നിന്ന് മയോകാർഡിയത്തെ സംരക്ഷിക്കുക.
• ലിബിഡോയെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുക.

എലാസ്റ്റിൻ, കൊളാജൻ സിന്തസിസ് എന്നിവയുടെ പ്രതികരണങ്ങളിൽ ടോക്കോഫെറോൾ ഒരു പങ്കാളിയാണ്. അവൻ പ്രായവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ചർമ്മത്തിൻ്റെ പിഗ്മെൻ്റേഷൻ്റെ എതിരാളിയാണ്, അതിനാൽ അത് ഇല്ലാതാക്കാൻ അവൻ എല്ലാം ചെയ്യുന്നു.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ

സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ ആവശ്യമാണ് പ്രത്യുൽപാദന സംവിധാനം. ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രാക്ടീസിൽ, ആർത്തവവിരാമത്തിലും ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകളിലും സ്ത്രീകളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നു. മയോകാർഡിയൽ പാത്തോളജികൾക്കും ഇത് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ, പ്രമേഹം, thrombophlebitis, കൂടെ ഫോളിക് ആസിഡ്ഗർഭം ആസൂത്രണം ചെയ്യുമ്പോൾ.

• എക്സിമ, ലൈക്കൺ (സോറിയാസിസ്), അൾസർ, ഹെർപ്പസ്;
• ആൻറികൺവൾസൻ്റുകളുടെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഒരു ഘടകമായി അപസ്മാരം;
• പെരിഫറൽ പാത്രങ്ങളിൽ സ്പാസ്;
• പക്ഷാഘാതം;
• മയോപതികൾ;
• പനി;
• സംയുക്ത ശോഷണം;
• അമിത ജോലി;
• ഗർഭം അലസാനുള്ള സാധ്യത;
• തീവ്രമായ ശാരീരിക പ്രയത്നം.

വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ ഉറവിടങ്ങൾ

വൈറ്റമിൻ ഇ മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നില്ല, അത് പുറത്തുനിന്നുള്ളവരായിരിക്കണം.

പട്ടിക 1. ടോക്കോഫെറോൾ ഉയർന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

വിറ്റാമിൻ ഇ കൂടുതലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കലോറിയിൽ വളരെ ഉയർന്നതാണെന്ന് പട്ടിക 1 കാണിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, മതിയായ അളവിൽ ടോക്കോഫെറോൾ ലഭിക്കുന്നത് ദൈനംദിന കലോറി ഉപഭോഗത്തെ മറികടക്കാൻ ഭീഷണിപ്പെടുത്തുന്നു. അതുകൊണ്ടാണ് ശരീരഭാരം കുറയുമ്പോൾ ചർമ്മത്തിൻ്റെയും നഖങ്ങളുടെയും മുടിയുടെയും അവസ്ഥ വഷളാകുന്നത്.

അപേക്ഷാ രീതി

ടോക്കോഫെറോൾ ആവശ്യമായ അളവിൽ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കും, പക്ഷേ ജീവിതത്തിൻ്റെ താളം ആധുനിക മനുഷ്യൻഅധിക ഉറവിടങ്ങൾ ആവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളുമായി സംയോജിപ്പിച്ചാൽ മികച്ച ആഗിരണം ഉറപ്പാക്കപ്പെടും അസ്കോർബിക് ആസിഡ്. ഉദാഹരണത്തിന്, കൂടെ പച്ച ഉള്ളി, റോസ് ഇടുപ്പ്, ഓറഞ്ച്, നാരങ്ങ.

ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടകങ്ങൾ കണക്കിലെടുത്ത് ഡോക്ടർ ഡോസുകൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു:

• അനുരൂപമായ പാത്തോളജികൾ;
• ഒരു വ്യക്തിയുടെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ;
• പ്രായം.

കാപ്സ്യൂളുകളുടെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങളിൽ മുതിർന്നവർക്കുള്ള പ്രതിദിന ഡോസ് 100-200 IU (1 മില്ലിഗ്രാം ആൽഫ ടോക്കോഫെറോൾ അസറ്റേറ്റ് = 1 IU) സംബന്ധിച്ച വിവരങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് സ്റ്റാൻഡേർഡ് ആണ്: 4-8 ആഴ്ച, 2-3 മാസത്തിനു ശേഷം ആവർത്തിക്കുന്നു. ഉയർന്ന ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദത്തിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, ഡോസ് 600-1000 IU ആയി വർദ്ധിപ്പിക്കാം. സിന്തറ്റിക് ടോക്കോഫെറോളിന് പരമാവധി 1100 IU ആണ്, സ്വാഭാവിക ടോക്കോഫെറോളിന് - 1500 IU.

IN കുട്ടിക്കാലംവിറ്റാമിൻ ഇ ഡോസേജുകളിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു:

• 1 വർഷം വരെ 10 IU വരെ;
• 7 വർഷം വരെ 40 IU വരെ;
• 100 IU വരെയുള്ള സ്കൂൾ കുട്ടികൾക്ക്.

പട്ടിക 2. വിവിധ വ്യവസ്ഥകൾക്കായി ടോക്കോഫെറോൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള സ്റ്റാൻഡേർഡ് വ്യവസ്ഥകൾ

വളരെ ലയിക്കുന്ന പദാർത്ഥം കൊണ്ടാണ് ജെലാറ്റിൻ ഷെൽ നിർമ്മിച്ചിരിക്കുന്നത്. മലവിസർജ്ജനം കഴിഞ്ഞ് സജീവ ഘടകംലിംഫിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുമായി സംയോജിക്കുകയും ശരീരത്തിലുടനീളം പ്രായോഗികമായി മാറ്റമില്ലാതെ വിതരണം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രോട്ടീൻ ബയോസിന്തസിസ് തകരാറിലാണെങ്കിൽ, ടോക്കോഫെറോൾ കോശങ്ങളിൽ പ്രവേശിക്കില്ല, അതിൻ്റെ ഉപഭോഗം ഉപയോഗശൂന്യമാകും.

ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി വിറ്റാമിൻ ഇ കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. അനുയോജ്യമായ ഓപ്ഷൻ: കുറച്ച് അണ്ടിപ്പരിപ്പും പഴങ്ങളും കഴിക്കുക, ചവയ്ക്കാതെ ഒരു ടോക്കോഫെറോൾ കാപ്സ്യൂൾ കുടിക്കുക, ഒരു മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണം ആരംഭിക്കുക.

ആംപ്യൂളുകളിലെ മരുന്ന് ഷാംപൂകളിലും ക്രീമുകളിലും അവയുടെ ആൻ്റി-ഏജിംഗ് പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ചേർക്കുന്നത് സൗകര്യപ്രദമാണ്. എണ്ണ പരിഹാരങ്ങൾ(5, 10%) ഇതിനായി ഉപയോഗിക്കാം ഇൻട്രാമുസ്കുലർ കുത്തിവയ്പ്പുകൾ. അത്തരം കുത്തിവയ്പ്പുകൾ, വിദഗ്ധരുടെ അഭിപ്രായത്തിൽ, ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. കൂടുതൽ സാന്ദ്രീകൃത ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (50%) ഉപയോഗിച്ച്, സ്ത്രീകൾ മുടിക്കും കണ്പീലികൾക്കും വേണ്ടി കരുതുന്ന മാസ്കുകൾ തയ്യാറാക്കുന്നു, അതുവഴി സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്ന രൂപവും തിളങ്ങുന്ന അദ്യായം നൽകുന്നു. അവയുടെ ഘടനയിൽ നിന്നുള്ള സഹായ ഘടകങ്ങൾ പ്രധാന പദാർത്ഥത്തിൻ്റെ ആഗിരണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. വില കുപ്പിയുടെ അളവിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, ശരാശരി 100 റൂബിൾസ്.

ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ മാർക്കറ്റ് ടോക്കോഫെറോൾ (100 മില്ലിഗ്രാം) അടങ്ങിയ ഗുളികകൾ വാഗ്ദാനം ചെയ്യുന്നു, അവ ചവയ്ക്കുകയോ വെള്ളത്തിൽ കഴുകുകയോ ചെയ്യുന്നു. ഒരു സൗകര്യപ്രദമായ രൂപം വിറ്റാമിൻ ഇ തുള്ളികൾ ആണ്. ഷാംപൂ, മാസ്കുകൾ, ക്രീമുകൾ എന്നിവയുടെ സൗന്ദര്യവർദ്ധക പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അവ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള Contraindications

മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾക്ക് സമാന്തരമായി ടോക്കോഫെറോൾ എടുക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്ന പ്രക്രിയകളെ ബാധിക്കുന്ന സംയുക്തങ്ങൾ എന്ന നിലയിൽ വലിയ അളവിൽ വിറ്റാമിൻ കെ, ഇരുമ്പ് അടങ്ങിയ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ എന്നിവയുമായി സംയോജിച്ച് ജാഗ്രത ആവശ്യമാണ്.

ടോക്കോഫെറോൾ ഒരു വിഷ സംയുക്തമല്ല, അതിനാൽ, ഉയർന്ന ഡോസുകളുടെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിൽ പോലും ഗുരുതരമായ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.

ഇത് വളരെ അപൂർവമായി മാത്രമേ സംഭവിക്കൂ:

• മലം കൊണ്ട് പ്രശ്നങ്ങൾ;
• ഓക്കാനം;
• അലർജി പ്രതികരണം;
• രക്താതിമർദ്ദം.

വിറ്റാമിൻ ഇ അധികമായി കഴിക്കുന്നത് പ്ലാസ്മ ട്രൈഗ്ലിസറൈഡിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിന് ഇടയാക്കും, ഇത് പ്രമേഹരോഗികളിൽ സാധാരണ ഇൻസുലിൻ ഡോസ് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ ക്ലിനിക്കൽ പ്രാക്ടീസ്അൽഷിമേഴ്‌സ് രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കുന്ന ഒരു സംയുക്തമാണെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് അതിൻ്റെ ആഗിരണം കുറയ്ക്കുന്നു, ഇത് ഡോസ് ചെയ്യുമ്പോൾ കണക്കിലെടുക്കുന്നു.

ടോക്കോഫെറോൾ കുറവും അതിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും

ശരീരത്തിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ യുടെ അഭാവം:

• ടിഷ്യൂകളിലെ മഗ്നീഷ്യത്തിൻ്റെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ ഡിയുടെ പ്രവർത്തനത്തെ തടയുന്നു, ഇത് ഫോസ്ഫറസ്, കാൽസ്യം ലവണങ്ങൾ എന്നിവയുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• പ്ലാസ്മ മെംബറേനിലെ ലിപിഡുകളുടെ അവസ്ഥയെ ബാധിക്കുന്നു.

ഗോണാഡുകളുടെയും ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ അപചയം ഗർഭധാരണത്തിലും ഊർജ്ജ ഉപാപചയത്തിൻ്റെ തടസ്സങ്ങളിലുമുള്ള പ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള രോഗങ്ങൾ:

• ഡയഫ്രത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്ന മസ്കുലർ ഡിസ്ട്രോഫിയാണ് ഏറ്റവും കൂടുതൽ ആദ്യകാല അടയാളങ്ങൾടോക്കോഫെറോൾ കുറവ്. പേശി നാരുകൾ വിഘടിക്കുന്നു, കൂടാതെ കാൽസ്യം സംയുക്തങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായ സ്ഥലങ്ങളിൽ നിക്ഷേപിക്കുന്നു.
• വന്ധ്യത. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അഭാവത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ ഒരു നീണ്ട പരിശോധനയിൽ വ്യക്തമാക്കിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അത് പിന്നീട് സംഭവിക്കുന്നില്ല ദീർഘകാല ചികിത്സ, ഒരു നിശ്ചിത ത്രിമാസത്തിൽ ഡോക്ടർ എലിവിറ്റ് പ്രൊനാറ്റൽ എന്ന മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കാം അവസാന പ്രതീക്ഷപ്രസവത്തിന്, വിജയകരമായ ഗർഭധാരണത്തിനും ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്നതിനും. ടോക്കോഫെറോൾ അകാല ജനനത്തെ തടയുന്നു. സന്താനങ്ങളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ വെറ്റിനറി മെഡിസിനിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു.
• കരൾ പാത്തോളജികൾ. ഗ്ലൈക്കോജൻ്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുക, സൈനസോയ്ഡൽ കാപ്പിലറികളുടെ വികാസം, ഫാറ്റി ഡീജനറേഷൻ, നെക്രോറ്റിക് പ്രക്രിയകൾ എന്നിവയിലൂടെ ഗ്രന്ഥി വിറ്റാമിൻ കുറവിനോട് പ്രതികരിക്കുന്നു.
• അനീമിയ. ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപഭേദം, ഭാഗിക നാശം എന്നിവ കാരണം സംഭവിക്കുന്നു.

വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്‌സ്യൂളുകളിൽ കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിലും സൗന്ദര്യത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ദീർഘായുസ്സിലും അതിൻ്റെ കുറവ് തടയുന്നതിനുള്ള മാർഗമാണ്. എന്നാൽ സമയം പിന്നോട്ട് തിരിക്കാനും ഇതിനകം സംഭവിച്ച കേടുപാടുകൾ പരിഹരിക്കാനും അദ്ദേഹത്തിന് കഴിയുന്നില്ല.

വിറ്റാമിൻ ഇ കാപ്സ്യൂളുകൾ ചുരുക്കം ചിലതിൽ ഒന്നാണ് ജൈവവസ്തുക്കൾ, സൗന്ദര്യവും യുവത്വവും സംരക്ഷിക്കുന്നത്, ഹൈപ്പോവിറ്റമിനോസിസ്, ക്ഷീണം, ശക്തി നഷ്ടപ്പെടൽ എന്നിവയെ സഹായിക്കുന്നു. മനുഷ്യശരീരത്തിൽ ഈ വിറ്റാമിൻ്റെ അഭാവം ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം, വന്ധ്യത, ദുർബലമായ ജോലി എന്നിവ കുറയുന്നു. ആന്തരിക സംവിധാനങ്ങൾഅവയവങ്ങളും. ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ അമിത അളവ് (വിറ്റാമിൻ ഇയുടെ രണ്ടാമത്തെ പേര്) ശരീരത്തിന് പരിഹരിക്കാനാകാത്ത ദോഷം വരുത്തും, അതിനാൽ നിങ്ങൾ അതിൻ്റെ ഗുണങ്ങളെയും ഭരണ നിയമങ്ങളെയും കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ടോക്കോഫെറോൾ സുതാര്യമായ ഇളം മഞ്ഞ എണ്ണമയമുള്ള ദ്രാവകമാണ്. ഇത് കൊഴുപ്പ് ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ്, വെളിച്ചത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ ഓക്സിഡൈസ് ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ ഒരു ശക്തമായ ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റാണ്: ഇത് ഫ്രീ റാഡിക്കലുകളുടെ ഫലങ്ങളെ നിർവീര്യമാക്കുകയും അവയെ തടയുകയും ചെയ്യുന്നു. നെഗറ്റീവ് സ്വാധീനംശരീരത്തിൽ. ടോക്കോഫെറോളിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിലും ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രക്രിയകൾ സംഭവിക്കുന്നു:

• കാപ്പിലറികളുടെ ഇലാസ്തികത വർദ്ധിക്കുന്നു, അവയുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു;
• രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുന്നു, ആൻറിഓകോഗുലൻ്റ് പ്രഭാവം കാരണം രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു;
• ഓക്സിജൻ ടിഷ്യൂകളിലേക്ക് വേഗത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നു, ഇത് കോശ പോഷകാഹാരം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു;
• ചർമ്മത്തിൻ്റെ പ്രായമാകൽ മന്ദഗതിയിലാകുന്നു;
• വിറ്റാമിൻ അനാവശ്യ ഓക്സിഡേഷൻ പ്രക്രിയകളെ തടയുന്നു, ഹീമോഗ്ലോബിൻ്റെ സമന്വയത്തിൽ പങ്കെടുക്കുന്നു, ചുവന്ന രക്താണുക്കളെ നശിപ്പിക്കുന്നതിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിക്കുന്നു;
• ശരീരത്തിൻ്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഒപ്പം സഹിഷ്ണുതയും സമ്മർദ്ദ പ്രതിരോധവും.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള സൂചനകൾ

വിറ്റാമിൻ ഇ പല ഭക്ഷണങ്ങളിലും കാണപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, കുറവ് വളരെ സാധാരണമാണ്. നിങ്ങൾ അധിക വിറ്റാമിൻ ഇ എടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, മരുന്നിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ നിങ്ങൾ പഠിക്കുകയും കോഴ്സിൻ്റെ അളവും കാലാവധിയും സംബന്ധിച്ച് ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുകയും വേണം. മിക്കപ്പോഴും, രോഗിക്ക് ഉണ്ടെങ്കിൽ വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളിക രൂപത്തിൽ കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

• അലസത, ക്ഷീണം;
• പേശികളിലും കൊഴുപ്പ് ടിഷ്യുവിലും ഗണ്യമായ കുറവ്;
• കരൾ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ അപചയം;
• പ്രതിരോധശേഷി കുറഞ്ഞു;
• ഗർഭകാലത്ത് ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണി;
• സ്ത്രീകളിൽ സൈക്കിൾ അസ്വസ്ഥത (ആർത്തവം);
• പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ പ്രശ്നങ്ങൾ (ഉദാഹരണത്തിന്, വന്ധ്യത);
• തൈറോയ്ഡ് ഹോർമോണുകളുടെ അഭാവം;
• സന്ധി വേദന;
• നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറുകൾ, നാഡീ പ്രേരണകളുടെ ചാലകത കുറയുന്നു;
• എൻഡോക്രൈൻ പാത്തോളജികൾ;
• രക്തചംക്രമണ വൈകല്യങ്ങൾ;
• ചർമ്മരോഗങ്ങൾ: സോറിയാസിസ്, ഡെർമറ്റൈറ്റിസ്, പൊള്ളൽ;
• ആർത്തവവിരാമ കാലയളവ്;
• പ്രോസ്റ്റാറ്റിറ്റിസ്.

മരുന്നിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെയും അളവിൻ്റെയും സവിശേഷതകൾ

വിറ്റാമിൻ ഇ ക്യാപ്‌സ്യൂളുകൾ സാധാരണയായി ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം എടുക്കുന്നു, ചവച്ചരച്ച് വെള്ളത്തിൽ കഴുകരുത്. മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ, വിറ്റാമിൻ കെ, ആൻറിഓകോഗുലൻ്റുകൾ എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം നിങ്ങൾ മരുന്ന് കഴിക്കരുത്, കാരണം മരുന്നുകളുടെ വിജയകരമായ സംയോജനം അമിത അളവിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. പാർശ്വ ഫലങ്ങൾ. എന്നാൽ ടോക്കോഫെറോൾ വിറ്റാമിൻ സി, സെലിനിയം എന്നിവയുമായി നന്നായി സംയോജിപ്പിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഒരുമിച്ച് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ മരുന്നുകളുടെ പ്രഭാവം കൂടുതൽ ശക്തമാകും.

ഓരോ വ്യക്തിക്കും ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യവും അളവും വ്യക്തിഗതമായി നിർണ്ണയിക്കണം. ഒരു വ്യക്തിയുടെ ശരീരഭാരം, പ്രായം, ശാരീരിക ആവശ്യങ്ങൾ, രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം എന്നിവയാൽ ദൈനംദിന ടോക്കോഫെറോൾ ആവശ്യകതയുടെ അളവ് സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, വൈറ്റമിൻ ഇ എങ്ങനെ എടുക്കണം, ഏത് അളവിൽ കഴിക്കണം എന്ന് ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ പറയാൻ കഴിയൂ.

പ്രതിരോധത്തിനായി, മുതിർന്നവർക്ക് പ്രതിദിനം 100-200 മില്ലിഗ്രാം (200-400 IU) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.ചികിത്സയുടെ കാലാവധിയും വ്യക്തിഗതമാണ്, എന്നാൽ ശരാശരി ചികിത്സയുടെയോ പ്രതിരോധത്തിൻ്റെയോ ഗതി 1-2 മാസമാണ്.

ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആർത്തവചക്രം സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ, പ്രതിദിനം 200-300 മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഇ എടുക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. വീര്യം വീണ്ടെടുക്കാൻ പുരുഷന്മാർക്ക് പ്രതിദിനം 300 മില്ലിഗ്രാം (600 IU) ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഗർഭം അലസൽ ഭീഷണി ഉണ്ടെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ സാധ്യമായ അപകടസാധ്യതകൾ പാത്തോളജിക്കൽ വികസനംഗര്ഭപിണ്ഡത്തിൻ്റെ ടോക്കോഫെറോൾ നാല് ആഴ്ചത്തേക്ക് പ്രതിദിനം 200 മില്ലിഗ്രാം എടുക്കുന്നു.

കുട്ടികൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ഇ കൃത്യമായി നൽകണം, കുട്ടിയുടെ പ്രായവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്ന അളവ് കൃത്യമായി കണക്കാക്കുന്നു:

• ഒരു വയസ്സ് വരെ പ്രായമുള്ള കുഞ്ഞുങ്ങൾക്ക്, പ്രതിദിനം 5-10 IU മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു;
• പ്രീ-സ്ക്കൂൾ - 20-40 IU / ദിവസം;
• സ്കൂൾ കുട്ടികൾ പ്രതിദിനം 100 IU വരെ എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ചർമ്മ സംരക്ഷണത്തിന് വിറ്റാമിൻ ഇ

ആൻ്റിഓക്‌സിഡൻ്റും പുനരുജ്ജീവിപ്പിക്കുന്ന ഗുണങ്ങളും ഉള്ളതിനാൽ വിറ്റാമിൻ ഇ കോസ്‌മെറ്റോളജിയിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഇത് ചർമ്മത്തെ പോഷിപ്പിക്കുകയും മോയ്സ്ചറൈസ് ചെയ്യുകയും അതിൻ്റെ യുവത്വവും സൗന്ദര്യവും സംരക്ഷിക്കുകയും കോശങ്ങളെ ഓക്സിജനുമായി പൂരിതമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് അവർ നിർമ്മിക്കുന്നത് പോഷിപ്പിക്കുന്ന മുഖംമൂടികൾമുഖത്തിനും മുടിക്കും. ടോക്കോഫെറോളിന് ചർമ്മത്തിലെ അനാവശ്യ വൈകല്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും: മുഖക്കുരു, പാടുകൾ. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ 5 ദിവസത്തിലൊരിക്കൽ വിറ്റാമിൻ ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു കാപ്സ്യൂൾ തുളച്ചുകയറുകയും ചർമ്മത്തിൻ്റെ പ്രശ്നമുള്ള പ്രദേശങ്ങളിൽ (വെയിലത്ത് ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്) പ്രയോഗിക്കുകയും വേണം.

കാപ്സ്യൂളുകളിലെ വിറ്റാമിൻ ഇ തയ്യാറെടുപ്പുകളുടെ അവലോകനം

ഇന്ന്, ഫാർമക്കോളജിക്കൽ കമ്പനികൾ സജീവ ഘടകമായ ടോക്കോഫെറോൾ ഉപയോഗിച്ച് ധാരാളം മരുന്നുകൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു. വിറ്റാമിൻ ഇ ലഭ്യമാണ് ശുദ്ധമായ രൂപം, മൃദുവായ ജെലാറ്റിൻ ഷെല്ലിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് വിറ്റാമിനുകൾക്കൊപ്പം. ഏറ്റവും ജനപ്രിയമായത് നമുക്ക് പരിഗണിക്കാം:

സെൻ്റിവ(സ്ലൊവാക്യ)	വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് മൃദുവായ ഇരുണ്ട ഷെല്ലിലാണ്. മരുന്ന് ലഭ്യമാണ് വ്യത്യസ്ത ഡോസുകൾ: 100 മില്ലിഗ്രാം, 200 മില്ലിഗ്രാം, 400 മില്ലിഗ്രാം. ഭക്ഷണ സമയത്ത് എടുക്കുക, ചവയ്ക്കരുത്, ധാരാളം വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. Zentiva ഫാർമസിയിൽ 150 റൂബിൾസ്, 30 ഗുളികകൾ / 100 മില്ലിഗ്രാം എന്നിവയ്ക്ക് വാങ്ങാം.
എഇവിറ്റ്	മരുന്നിൻ്റെ 1 കാപ്സ്യൂളിൽ 100 ​​മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിനുകൾ ഇ, എ എന്നിവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം പ്രതിദിനം 1 കാപ്സ്യൂൾ എടുക്കുക. അമിതമായി കഴിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവ്സമ്മർദ്ദം, അലസത, ഇരട്ട കാഴ്ച, വയറുവേദന.
കെ.വി.ഇസഡ്(ഉക്രെയ്ൻ)	രണ്ട് രൂപങ്ങളിൽ ലഭ്യമാണ്: 100, 200 മില്ലിഗ്രാം. പ്രതിദിനം ഒപ്റ്റിമൽ ഡോസ് 1-2 ഗുളികകളാണ്. ഒരു ബ്ലിസ്റ്ററിന് (200 മില്ലിഗ്രാം) 110 റൂബിളുകൾക്ക് മരുന്ന് ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാം.
ബയോവിറ്റൽ(ജർമ്മനി)	ഒരു കാപ്സ്യൂളിൽ 100 ​​മില്ലിഗ്രാം വിറ്റാമിൻ ഇ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയെ ആശ്രയിച്ച്, ബയോവിറ്റൽ പ്രതിദിനം 1-3 ഗുളികകൾ എടുക്കുന്നു. ചെലവ്: 20 ഗുളികകൾ - 600 റൂബിൾസ്.
വിറ്റാമിയൽ(പോളണ്ട്)	വിറ്റാമിൻ എ, ഇ എന്നിവ അടങ്ങിയ മൾട്ടിവിറ്റമിൻ കോംപ്ലക്സ് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ദിവസത്തിൽ ഒരിക്കൽ ഇത് ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഇത് AEvit ൻ്റെ ഒരു അനലോഗ് ആണ്.

ഉപയോഗത്തിനുള്ള Contraindications

വിറ്റാമിൻ ഇ ഗുളികകൾ സാധാരണയായി നന്നായി സഹിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, മരുന്നിനോടുള്ള വ്യക്തിഗത അസഹിഷ്ണുത സാധ്യമായ പ്രകടനങ്ങൾഅലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ.