Үнэрт эмчилгээний аргууд. Эфирийн тосыг хэрхэн зөв хэрэглэх вэ

Үнэрт эмчилгээний хэд хэдэн арга байдаг бөгөөд тэдгээрийн хамгийн алдартай нь анхилуун үнэрт массаж, ванн, зайлах, үрэх, шахах, түрхэх явдал юм. Мэдрэхүйн нөлөөг хүлээн зөвшөөрдөггүй хүмүүсийн хувьд үнэрт чийдэн, үнэр түгээгч ашиглан үнэрт үнэртүүлэгч өрөөнүүд гэх мэт үнэрт эмчилгээний арга байдаг.

Ароматерапийг эмчилгээний арга болгон ашиглах нь үүнд тулгуурладаг чухал тос, арьсанд түрхэж, эс хоорондын шингэн рүү орж, тэндээс лимфээр дамжин цусанд орж, биеийн гормон, ферменттэй харилцан үйлчилдэг.

Эхлэгчдэд үнэрт эмчилгээний үндсийг сурахдаа эфирийн тос нь усанд уусдаггүй, харин өөх тос, спиртэнд сайн уусдаг гэдгийг санаарай. Үнэрт хольцын үндэс нь ургамлын тос, лав, зөгийн бал байж болно. Тоник бэлтгэхийн тулд эфирийн тосыг бага хэмжээний архинд уусгаж, дараа нь усаар шингэлнэ.

Хумс, розмарин, шанцай, арц, задийн самар, кажупут, орегано, мэргэн, эвкалипт зэрэг нь хүчтэй тос юм. Тэдний хувьд тунг багасгахыг зөвлөж байна.

Үнэрт эмчилгээ: гэрийн нөхцөлд эфирийн тосоор массаж хийх

Нэг нь үр дүнтэй аргуудГэрийн үнэрт эмчилгээ нь анхилуун үнэрт массаж юм: энэ нь эд эсийг хурдан дулаацуулж, тайвшрах боломжийг олгодог бөгөөд эфирийн тосны сонголтоос хамааран нэмэлт эмчилгээний үр нөлөөг өгдөг. Эфирийн тос нь цусны урсгал руу хурдан ордог тул энэ нь үнэрт эмчилгээний хамгийн энгийн бөгөөд үр дүнтэй аргуудын нэг юм. Булчинг дулаацуулахын тулд мэргэн, нимбэг, цагаан гааны тос тохиромжтой. Массажны үеэр өвдөлт намдаах нөлөө үзүүлэхийн тулд үнэрт эмчилгээ нь розмарин, хумс, герани эсвэл миртийг ашигладаг. Маржорам нь булчинг тайвшруулахад тусална мөрний бүсба хүзүү. Ходоодны хямралын үед гаа эфирийн тос бүхий хольцыг хэвлийн хэсэгт цагийн зүүний дагуу түрхэхийг зөвлөж байна.

Үнэрт эмчилгээний массажны эфирийн тосны тун нь дараах байдалтай байна.

• 100 мл суурийн хувьд (чидун эсвэл бусад ургамлын тос) - 20-30 дусал эфирийн тос.
• 1 tbsp. халбага - 3-4 дусал эфирийн тос.

Үнэрт эмчилгээ: ваннд хэрхэн зөв орох вэ

Гэртээ эфирийн тос бүхий үнэрт эмчилгээний өөр нэг сонголт бол ванн юм. Тэд зүгээр л анхилуун үнэртэй, тоник эсвэл тайвшруулагч байж болно.

Усанд орохдоо хоёр өдөрт нэгээс илүүгүй удаа ордог. Үнэрт эмчилгээ хийхийн өмнө эхний хоёр удаа таван минутаас илүү хугацаанд усанд орохыг зөвлөдөггүй гэдгийг санаарай. Тосны тунг аажмаар нэмэгдүүлэх хэрэгтэй - эхний өдөр 4 дуслаас хоёр долоо хоногийн дараа 10 дусал хүртэл. Усанд орсны дараа биеэ зайлж болохгүй.

Хэрэв ваннд орох нь эсрэг заалттай бол rubdowns хэрэглэдэг. Алчуур эсвэл хөвөнг эмульсжуулагчаар шингэлсэн эфирийн тосоор усаар чийгшүүлнэ. 1 литр усанд - 3-5 дусал эфирийн тос.

Үнэрт үнэрт банны хувьд эфирийн тосыг эхлээд эмульгаторт (давс, сод, зөгийн бал, архи тохиромжтой) уусгаж, дараа нь ваннд дүүргэж байх үед урсгал усны дор байрлуулна.

Тоник ванны хувьд усны оновчтой температур нь биеийн температураас бага зэрэг бага байх ёстой. Мэргэн болон verbena тосыг хэрэглэдэг. Розмари, нарс нь мөчний өвдөлтийг намдаахад тусална.

Тайвшруулах усанд орохын тулд ус нь биеийн температураас бага зэрэг дулаан байх ёстой. Лаванда, мир эсвэл иланг-иланг тос хэрэглэдэг.

Үнэрт эмчилгээний аргууд: зайлах, үрэх, шахах

Анхилуун үнэрт угаагч- өглөө эрч хүчээ цэнэглэх гайхалтай арга. Өвчин эмгэгийг арилгах, архаг ядаргаа арилгах, биеийг бэхжүүлэхэд тусалдаг. Энэ аргыг ашиглан үнэрт эмчилгээ хийхийн өмнө 5-10 дусал мэргэн, розмарин, мирт эсвэл арцны тосыг сэрүүн усаар (5 литр орчим) шингэлнэ. Гараа сунгасан савыг толгой дээрээ өргөж, толгойн орой дээр ус хийнэ. Угаахдаа нүдээ аниад нээхээсээ өмнө алчуураар хатаана.

Нөхөн сэргээх нөлөөний илүү зөөлөн хувилбар нь анхилуун үнэртэй усаар норгосон даавуунд 2-3 минутын турш өөрийгөө боож өгнө.

Үрэлт- Энэ бол хүчтэй дулаарч, цусны урсгалыг нэмэгдүүлж, нөхөн төлжилтийг идэвхжүүлдэг арга юм. Булчингийн өвдөлтийн үед 15 дусал орегано, розмарин, нарс, эвкалипт, цайны мод, мэргэн эсвэл нимбэгний эфирийн тосыг 2 tbsp холино. ургамлын тос халбага. Үрэлтийн аргыг ашиглан үнэрт эмчилгээг хэрхэн зөв хийх вэ? Бөглөх гашуун цэгмөн хүчтэй, хүчтэй хөдөлгөөнөөр үрнэ.

Компресс ба хэрэглээөвдөлт намдаах, үрэвслийг арилгахад ашигладаг. Халуун шахалт нь үе мөчний үрэвсэл, нурууны өвчинд үр дүнтэй байдаг. Нэг аяга бүлээн усанд 5 дусал эфирийн тос (лаврын, арц, хумс, маржорам эсвэл нимбэгний өвс) хийж сэгсэрч, хөвөн даавууг чийглээд, үе мөч, булчинд түрхэнэ. Хуванцар боолтоор хучиж, дээд талыг нь алчуураар дулаална. Хоёр цаг хүртэл байлгана. Толгой өвдөхөд мөстэй хүйтэн ус хэрэглэж, духан эсвэл толгойны ар тал дээр компресс хийнэ. Тайвшруулдаг тос толгой өвдөх, - нимбэг, leuzea, geranium, chamomile, Eucalyptus. Гаа нь бас сайн тусалдаг, гэхдээ үүнийг болгоомжтой хэрэглэж, шахалтыг нүднээс хол байлгах хэрэгтэй, эс тэгвээс тэд усалж эхэлнэ.

Сунгах, хавдах, хөхөрсөн тохиолдолд арц, кипарис эсвэл гаа тосоор хүйтэн шахаж хэрэглэнэ.

Үнэрт эмчилгээ: амьсгалах, зайлах арга

Үнэртэй амьсгалах нь дээд хэсгийн өвчинд зориулагдсан байдаг амьсгалын замын, ханиаднаас урьдчилан сэргийлэх, эмчлэхэд зориулагдсан.

0.5 литрийн багтаамжтай саванд халуун амьсгалахад зориулагдсан халуун ус(ойролцоогоор 90 ° C) 1-2 дусал эфирийн тос (мэргэн, эвкалипт, ганга эсвэл нарс) нэмнэ. Толгойгоо алчуураар боож, нүдээ аниад (нүдэндээ эфирийн тосны уур орохгүйн тулд) 5 минут орчим уураар амьсгална. Дараа нь үр нөлөөг сайжруулахын тулд амьсгалахад хэрэглэдэг шингэлээгүй эфирийн тосоор улыг үрж, дулаан оймс өмс.

Халуун амьсгалгуурсан хоолойн багтраа өвчний эсрэг заалттай.

Хүйтэн амьсгалах- цаас, ороолт, дэр гэх мэт туузан дээр түрхсэн эфирийн тосыг амьсгалах.

Угааххоолой, амны хөндийн өвчинд хэрэглэдэг. Зөгийн балны халбагаар 1-2 дусал эфирийн тосыг уусгаж, нэг аяга бүлээн усанд шингэлнэ. Цайны мод, chamomile, мирра, хуш, арцны тос нь шүдний шүдний өвчин, бохь, хэлний үрэвсэлд тусалдаг.

Өрөөн доторх үнэрт эмчилгээ: үнэрт чийдэн ба диффузор

Арьсанд шууд нөлөө үзүүлэхгүйгээр үнэрт эмчилгээг яаж хийх вэ? Өрөөнүүдийг үнэртүүлэхийн тулд үнэрт чийдэн, анхилуун үнэрт шүршигч, цахилгаан болон зэгс цацагчийг ашигладаг.

Эфирийн тос нь байшингийн уур амьсгалыг сайжруулаад зогсохгүй ариутгах нөлөөтэй байдаг - ихэнх тос нь ариутгах шинж чанартай байдаг. Ханиадаас сэргийлэхийн тулд эвкалипт, нарс, гацуур, цайны модны тосыг хэрэглээрэй.

Ихэнхдээ үнэрт чийдэнг үнэрт эмчилгээнд ашигладаг - хоёр тасалгаа бүхий шавар эсвэл чулуун сав.доод талд нь лаа, дээд талд нь эфирийн тос, усны холимог цутгадаг аяга байдаг. Энэ тохиолдолд эмульс хийх шаардлагагүй.

Аяга аажмаар халах үед агаар нь үнэрт тосны уураар дүүрдэг. Энэ хольцыг буцалгахгүй байх шаардлагатай, эс тэгвээс энэ нь ашигтай шинж чанараа алдах эсвэл бүр тааламжгүй үнэрийг олж авах болно. Тиймээс лааны дөл нь аяганы ёроолоос тодорхой зайд байх ёстой бөгөөд ингэснээр температур бага хэвээр байна. Хэрэв шингэн хэт халуун байвал аяганд бага зэрэг хүйтэн ус нэмнэ.

Дундаж тун нь 15 м2 талбайд 5 дусал эфирийн тос юм. Үүнээс гадна эхний хуралдааныг 15 минутаас хэтрэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Сүүлийн үеийн судалгаагаар эфирийн тос нь тоосны харшилтай тэмцэхэд тусалдаг болохыг харуулсан. Гэрийн тоосны гол харшил үүсгэгч нь хаягдал бүтээгдэхүүн юм тоосны хачиг(хөлс, шүлс, ялгадас). Хүчин чадал, тархалтын хувьд хачигт харшил үүсгэгчийг цэцгийн цэцгийн "өрхийн" аналог гэж үзэж болно. Хэд хэдэн судалгаагаар эфирийн тос нь тоосны хачигны популяцийг нимгэрүүлж, үржихээс сэргийлдэг. Eucalyptus, fennel, cumin, цайны мод, розмарин, geranium, palmarosa, шанцайны навч, шанцайны холтос зэрэг чухал тос нь ийм нөлөө үзүүлдэг. Тоосны хачигтай тэмцэхийн тулд эфирийн тосыг үнэрт гэрэлд хэрэглэж, өрөө, ор дэрний цагаан хэрэглэл дээр цацаж (ихэнх тоосны хачиг нь аравчаар хийсэн тавилгад байдаг) усаар хольж, эсвэл хувцас угаах үе шатанд нэмж болно.

Үнэрт эмчилгээний зориулалттай зэгсэн сарниулагч- энэ нь хэд хэдэн зэгс (эсвэл нишингийн) саваа дүрсэн анхилуун үнэрт хольц бүхий шилэн эсвэл керамик сав юм. Тос нь савхны дотоод хялгасан судсаар урсаж, ууршдаг. Үнэрийн чийдэнгээс ялгаатай нь ийм үнэр түгээгч нь хэрэглэхэд хялбар бөгөөд аюулгүй байдаг.

Мөн үнэрт чийдэн, диффузорын цахилгаан загварууд байдаг.Сүүлийнх нь халаалтгүй ажилладаг тул илүү тохиромжтой, мөн химийн найрлагатос нь дулааны нөлөөн дор өөрчлөгддөггүй.

Үнэрт шүршигч.Шүршигч бэлтгэхийн тулд эхлээд эфирийн тосыг бага хэмжээний спиртэнд уусгаж эсвэл содтой сайтар хольж, дараа нь устай шилэн шүршигч саванд хийнэ.

Сайн байна уу миний эрхэм уншигчидмөн блогийн зочид! Үнэрт эмчилгээ нь олон хэсэгт рефлексийн нөлөө үзүүлдэг Хүний биеөнөө үед маш их алдартай болсон. Энэ нь чухал тосыг хэрэглэхэд суурилдаг. Тэдгээрт агуулагдах бодисууд нь эмчилгээний, гоо сайхны эсвэл урьдчилан сэргийлэх нөлөөтэй байдаг. Ихэвчлэн эдгээр нь тодорхой ургамал, жимс жимсгэнээс гаргаж авсан ханд юм. Нийтдээ энэ салбар зуу гаруй төрлийн үнэртэн үйлдвэрлэдэг. Тэд агаарт тархах чадвартай, амьсгалах үед хүн эдгээх нөлөөг мэдэрдэг. Та эфирийн тосыг массаж хийх, ваннд нэмэх, амьсгалах, лосьон, компресс, эссэнс зэргээр хэрэглэж болно. Өнөөдөр бид гэртээ үнэрт эмчилгээний талаар ярих болно.

Үнэрт эмчилгээний гол үр дүн

Бүр тусдаа төрөл зүйлЭфирийн тос нь олон тооны эмчилгээний, урьдчилан сэргийлэх, гоо сайхны нөлөөтэй байдаг. Эдгээр нь биеийн рефлексийн бүсэд нөлөөлж, хүчтэй ба үүсгэдэг урт үйлдэл. Тэдгээрийг бие даан хэрэглэж, хоолны нэг хэсэг болгон хэрэглэж, уусмал, тосонд нэмж болно.

Эдгээр бодисууд нь дотоод бодисын солилцоог хэвийн болгож, тайвшруулдаг мэдрэлийн систем, нян устгах үйлчилгээтэй ба. Тэд өвчтэй хүн байсан өрөөг халдваргүйжүүлэх, арьсны цочролыг арилгах, гематопоэзийг идэвхжүүлэх, судасны аяыг хэвийн болгоход сайнаар нөлөөлдөг.

Үнэрт эмчилгээ нь биед асар их ашиг тус авчирдаг. Эфирийн тос нь янз бүрийн мэдрэлийн төгсгөлийн рецепторуудтай харилцан үйлчилдэг тул тэдгээрийн нөлөө нь ер бусын өргөн байдаг. Тэд үүнийг илүү тогтвортой болгодог сэтгэл хөдлөлийн хүрээхүн болж, түүний сайн сайхан байдлыг сайжруулах.

Үнэрт эмчилгээ нь эмчилгээний болон гоо сайхны шинж чанартай байдаг. Энэ нь хүний ​​хамгийн чухал эрхтэн, тогтолцоонд сайнаар нөлөөлдөг. Эфирийн тосыг хэрэглэх нь зөвхөн хамгаалахаас хамгаалж чаддаггүй сөрөг нөлөө, гэхдээ одоо байгаа зөрчлийг арилгах. Эдгээр бодисыг хэрэглэх нь өвчин аль хэдийн эхэлсэн үед эерэг нөлөө үзүүлж, архаг өвчний явцыг хөнгөвчилдөг.

Зарим тохиолдолд үнэрт эмчилгээ нь арьсны үрэвслийг бууруулж, ерөнхий хавдар, булчингийн хурцадмал байдлыг намдааж чаддаг. Үүнээс гадна арьс, үс, хумсны байдалд сайнаар нөлөөлдөг.

Мэдээжийн хэрэг, эфирийн тосыг хэрэглэхээсээ өмнө эмчтэйгээ зөвлөлдөх хэрэгтэй. Үүний зэрэгцээ аливаа эмгэгийг эмчлэх үндсэн аргууд нь үнэрт эмчилгээтэй хамт байх ёстой. Ийм бодис нь өөрөө бүрэн хэмжээний эм биш юм. Тиймээс тэдний үр нөлөө нь зөвхөн эмийн нөлөөгөөр боломжтой байдаг.

Хүний биед үзүүлэх нөлөө нь үнэрлэх эрхтнүүд болон арьсаар дамжин хоёр үндсэн хэлбэрээр явагддаг.

Цусан дахь янз бүрийн бодис нэвтрэн орох нь биеийн ерөнхий аяыг өөрчилж, нөлөөлдөг дааврын хүрээ. Зарим эфирийн тос нь тайвшруулах, нойрсуулах нөлөөтэй байдаг бол зарим нь хоолны дуршилыг сайжруулж, ходоод гэдэсний замын үйл явцыг идэвхжүүлдэг, зарим нь бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлж, сайжруулдаг.

Ерөнхийдөө тэдний үйлдлийг дараахь үндсэн нөлөөгөөр тодорхойлж болно.

1. Ариутгагч бодис. Өрөөн доторх агаарыг цэвэршүүлж, уушиг болон бусад эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийг устгадаг арьс(Granium, нимбэг, эвкалипт).
2. Toning. Тэд таны сэтгэл санааг өргөж, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлдэг (мэлрэг цэцэг, бергамот, цагаан гаа).
3. Гүйцэтгэлийг нэмэгдүүлдэг. Бие дэх энергийн процессыг идэвхжүүлнэ (гаа, шанцай, ганга, гацуур).
4. Тайвшруулах. Стресс (орегано, chamomile, нимбэгний бальзам) тайвшруулдаг.
5. Бодисын солилцоог хэвийн болгох. Бодисын солилцооны үйл явцыг зохицуулах (мандарин, жүрж, мэргэн).
6. Ерөнхий бэхжүүлэх. Дархлааг бэхжүүлэх (гаа, нарс, бэрсүүт жүрж).
7. Сэтгэл санааг сайжруулах. Тархины цусны урсгалыг нэмэгдүүлнэ (гацуур, сарнай, нарс, лаванда, үхэшгүй мөнх).
8. Цусны эргэлтийг идэвхжүүлдэг. Ажлыг өдөөх дотоод эрхтнүүд(кориандра, хумс, эвкалипт, Гэгээн Жонны wort).
9. Тайвширч байна. Хувь нэмэр оруулах булчин сулрах(дилл, ваниль, валериан).

Тиймээс анхилуун үнэрт ханиадыг ялж, халдвараас урьдчилан сэргийлэх боломжтой Халдварт өвчин, ханиад, хоолойны ангина өвчний явцыг хөнгөвчлөх, ажлын хүнд өдрийн дараа эдгэрэхэд туслах, хүнд хэлбэрийн өвдөлтийг намдаах мэдрэлийн хурцадмал байдал, цусны судсыг өргөжүүлэх, эд эсэд нөхөн төлжих процессыг эхлүүлэх.

Тиймээс зөвхөн эмийн сан эсвэл төрөлжсөн дэлгүүрт худалдаж авсан өндөр чанартай бүтээгдэхүүнийг ашиглах шаардлагатай. Эфирийн тос үйлдвэрлэхдээ байгалийн гаралтай түүхий эд болон байгалийн үйл явцолборлолт. Технологийг зөрчсөн тохиолдолд хүссэн үр дүнд хүрэхгүй, салст бүрхэвч, арьсыг цочроох, харшлын урвал үүсэх зэрэг болно.

Гэртээ үнэрт эмчилгээ хэрэглэх

Гэрийн нөхцөлд үнэрт эмчилгээ хийх нь улам бүр нэмэгдсээр байна. Энэ нь өвчнийг эмчлэх, мэдрэлийн системийн үйл ажиллагааг хэвийн болгох, гэрт таатай уур амьсгалыг бий болгоход ашиглагддаг.

Маш олон тооны эфирийн тос худалдаалагдаж байгаа бөгөөд хүн бүр өөрт хамгийн хэрэгтэй үнэр, хольцыг сонгох боломжтой.

Энэ төрлийг туршиж үзсэн хүмүүс гэрийн эмчилгээ, түүний үйлдэлд маш эерэгээр хариулах.

Түүгээр ч барахгүй байгаль орчны ерөнхий нөхцөл байдал өнөө үед туйлын тааламжгүй болсон. Хүн маш их хортой хүчин зүйл, халдвар, гадны урвалжид өртдөг. Үнэрт эмчилгээ нь амьсгалын замыг цэвэрлэж, идэвхжүүлдэг бодисын солилцооны үйл явцарьсанд үс, салст бүрхэвчийн байдлыг сайжруулна.

Эфирийн тосны үр нөлөө нь дараахь зүйлд маш их тустай байж болно.

• нойргүйдэл;
• мигрень;
• толгой эргэх;
• ханиад;
• сэтгэлийн хямрал;
• мэдрэлийн хэт ачаалал;
• хелийн судлууд;
• хэм алдагдал;
• ургамлын-судасны дистони;
• дисбактериоз;
• үе мөчний үрэвсэл;
• хэрх өвчин;
• дерматит;
• таталт таталт;
• цусны даралт ихсэх;
• спазм;
• хоол боловсруулах эрхтний эмгэг;
• хавагнах;
• целлюлит;
• хоолны дуршил буурах;
• сарын тэмдгийн өмнөх синдром;
• ерөнхий сул тал;
• ядаргаа нэмэгдсэн;
• невроз гэх мэт.

Ерөнхийдөө үнэрт эмчилгээ нь хүний ​​сэтгэл зүй, мэдрэлийн системд сайнаар нөлөөлдөг эмчилгээний, урьдчилан сэргийлэх, зохицуулах, ариутгах, залуужуулах, идэвхжүүлэх, тайвшруулах, зүрх судасны, таталтын эсрэг хүчтэй үйлчилгээтэй.

Үнэрт эмчилгээ нь эфирийн тосыг халаах эсвэл хөргөх гэсэн хоёр үндсэн аргыг агуулдаг.

Хүйтэн аргаТэдгээрийн хэрэглээ нь эдгээх үнэрийг хүссэн бодисоор лонхноос шууд амьсгалах боломжтой болгодог. Энд удаан холбоо барих шаардлагагүй, зүгээр л лонхны дэргэд хэсэг хугацаанд байх эсвэл анхилуун үнэрийг хамараараа хэд хэдэн удаа үнэрлэх нь хангалттай юм. Уусмалыг нь эхлээд гэрлийн чийдэн, зүүлт, зүүлт, хайрцаг зэргийг шүршиж болно.Мөн шүршигч сав ашиглан бага хэмжээний эфирийн тосыг агаарт цацах боломжтой. Гэхдээ үүнээс өмнө усан уусмалыг шаардлагатай хэмжээгээр бэлтгэх шаардлагатай.

Халуун аргаүнэрт эмчилгээ нь амьсгалах хэлбэрээр ашиглагддаг. Энэ нь амьсгалын дээд зам, тархи, төв мэдрэлийн системд асар их ашиг тус авчирдаг. Үүнийг хийхийн тулд бага хэмжээний эфирийн тосыг буцалж буй усанд хийнэ. Дараа нь та толгойгоо хөнжлөөр хучиж, түлэгдэхгүйн тулд халуун агаараар амьсгалах хэрэгтэй. Бодистой харьцах хугацаа арван минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Халуун аргын өөр нэг сонголт бол усанд орох явдал юм. Цуглуулсан усанд тодорхой бодис нэмнэ. Ихэвчлэн эфирийн тосны нэг хэсгийг шингэний хорин хэсэг болгон авдаг. Үүссэн уусмалд та давс, сүү, цөцгий, зөгийн бал, календула гэх мэтийг нэмж болно. Ийм усанд орох нь хорин минутаас хэтрэхгүй байх ёстой.

Эфирийн тосыг хэрэглэх арга

Эфирийн тосыг хэрэглэх бусад аргууд орно:

• тоос сорогч ашиглан хүссэн бодисыг шүрших;
• алчуурыг шүрших;
• нойтон салфетка боловсруулах;
• шаардлагатай үнэртэй лаа ашиглах;
• орны даавуунд анхилуун үнэрийг түрхэх;
• тусгай дэвсгэр;
• ваар, зураг эсвэл гэрэл зургийг арчих;
• машинд шаардлагатай бодисыг шүрших;
• тодорхой үнэртэн агуулсан лосьон, тос, тос ашиглан гоо сайхны процедур;
• ажлын байрны боловсруулалт;
• хоол идэхээсээ өмнө хоолны ширээг утах;
• зочдыг ирэхээс өмнө янз бүрийн зүйлсийг норгож, хамгийн таатай уур амьсгалыг бий болгоно.

Энэ тохиолдолд байшинд биологийн идэвхт бодисын эх үүсвэр үргэлж байх болно. Эдгээр нь таны гэрийг эмгэг төрүүлэгч бактери, вирусээс ангижруулж, тайван орчинг бүрдүүлж, тайвширч, тайван байдлыг бий болгоход тусална.

Төрөл бүрийн үнэр нь уушиг, цусны судас, зүрх, цусны эргэлтэд шууд мэдэгдэхүйц үр дүнтэй нөлөө үзүүлсний үр дүнд энэхүү эдгээх үр дүнд хүрдэг.

Эфирийн тос ашиглан массаж хийх нь асар их ашиг тусыг авчирдаг. Үүнийг хийхийн тулд энэ процедурт зориулж бага хэмжээний хольцыг нэмэх шаардлагатай. Энэ тохиолдолд арьс, судас, мэдрэлийн системд эерэг нөлөө үзүүлдэг тул булчин сулруулах нөлөө нэмэгддэг. Үүний үр дүнд ерөнхий ая нэмэгдэж, уушиг нь хүчилтөрөгчөөр ханасан, бодисын солилцоо нэмэгддэг.

Үүнээс гадна ийм массаж нь дааврын ерөнхий түвшинг хэвийн болгож, янз бүрийн зүйлээс салахад тусалдаг дотоод шүүрлийн эмгэг.

Та мөн чухал тосыг үрэх, шахах, тос түрхэхэд ашиглаж болно. Мөн эссэнс, үнэртэн, тос, лосьон болгон хэрэглэх нь сайн. Тэднийг аяга таваг, ундаанд нэмэхийг зөвшөөрдөг. Тэднийг лааны дөлөөр шүрших эсвэл өрөөг зүгээр л утах нь зүйтэй.

Энэ эсвэл бусад чухал тосны үнэр нь өрөөнд маш удаан хугацаанд мэдрэгдэх болно. Гэсэн хэдий ч хэтрүүлэн хэрэглэх, харшлын урвал үүсгэхгүйн тулд эрүүл мэндээ сонсох шаардлагатай. Хэрэв үнэрт эмчилгээ хийсний дараа арьс цочрох, салст бүрхэвч загатнах, толгой өвдөх зэрэг шинж тэмдэг илэрвэл өрөөг нэн даруй агааржуулж, нойтон цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай. Эфирийн тосыг хүртээмжгүй газар тараах эх үүсвэрийг арилгах нь дээр.

Гэсэн хэдий ч гэртээ үнэрт эмчилгээ хийхгүй байх нь дээр байдаг зарим тохиолдол байдаг гэдгийг санах нь зүйтэй. Эдгээр нь янз бүрийн харшлын урвалтай хүмүүст, жирэмсэн эмэгтэйчүүд, өвчтэй хүмүүст хамаарна арьсны өвчинхүндрэх явцдаа оношлогдсон өвчтөнүүд онкологийн өвчинэсвэл сэтгэцийн өвчтэй.

Үнэрт эмчилгээний үндсэн төрлүүд

Эфирийн тосыг ихэвчлэн нэг буюу өөр дэгдэмхий бодисоор ханасан шингэн хэлбэрээр зардаг. Тэдний зарим нь тусгай шийдлийг бэлтгэхийг шаарддаг бол зарим нь ашиглахад бэлэн болсон байна. Тэд давамгайлж буй үнэрийн дагуу хуваагддаг.

Үүний дагуу тэд гашуун эсвэл чихэрлэг, хурц эсвэл зөөлөн байж болно. Энэ нь эфирийн тосыг тусгаарлах үйлдвэрээс хамаарна.

Хамгийн түгээмэл хэрэглэгддэг:

• Eucalyptus (бичил биетнийг устгадаг);
• нимбэг (ханиадыг намдаана);
• гаа (дотор муухайрах мэдрэмжийг арилгадаг);
• нимбэгний бальзам (гипнозын нөлөөтэй);
• нарс (амьсгалахад хялбар болгодог);
• John's wort (сэтгэлийн хямралтай тэмцдэг);
• мэргэн (ариутгалын шинж чанартай байдаг);
• тоор (арьсыг зөөлрүүлдэг);
• улбар шар (зүрхэнд сайнаар нөлөөлдөг);
• гүйлс (цагаанжуулах үйлчилгээтэй);
• хөндийн сараана (тайвшруулах нөлөөтэй);
• (халдваргүйжүүлэх нөлөөтэй);
• dill (довтолгоог дэмждэг);
• яншуй (шээс хөөх эм нөлөөтэй);
• гацуур (өвдөлт намдаах);
• гацуур (сэтгэл санааг дээшлүүлдэг);
• кипарис (антисептик нөлөөтэй);
• jojoba (арьсан дахь бодисын солилцооны үйл явцыг хэвийн болгодог);
• усан үзэм (аяыг нэмэгдүүлдэг);
• бэрсүүт жүрж (бэхжүүлэх);
• мандарин (тайвширдаг);
• сарнай (хүний ​​ерөнхий байдлыг зохицуулдаг).

Зөвлөмжөөс хамааран янз бүрийн эфирийн тосыг хатуу хэрэглэх шаардлагатай. Зөвхөн дараа нь үнэрт эмчилгээний процедур нь хамгийн их зүйлийг авчрах болно бодит нөлөө. Тиймээс та шошгон дээр эсвэл дагалдах зааварт заасан зүйлийг анхааралтай унших хэрэгтэй.

Уг бодис нь үнэрт, чухал, гоо сайхны, цэвэр, төвлөрсөн эсвэл эрдэс байж болно. Энэ бүхэн нь түүний хэрэглээний томоохон ялгааг илэрхийлдэг.

Зарим эфирийн тосыг арьсанд цөцгийн хэсэг болгон түрхэж, заримыг нь объект дээр арчиж, заримыг нь агаарт цацдаг. Мөн тэдний уураар амьсгалах эсвэл унтлагын өрөөний агаарт тамхи татах боломжтой. Орны дээгүүр гэрлийн чийдэн дээр дуслаар дуслаар дуслаар эсвэл тодорхой үнэртэй дэр ашиглан маш сайн нөлөө үзүүлдэг.

Янз бүрийн үнэр нь олон рецепторт нөлөөлдөг тул эмчилгээний нэг үр дүнг өгөхийн зэрэгцээ биеийн бусад хэсгүүдийг нэгэн зэрэг идэвхжүүлдэг. Үүнээс гадна тэд эмийн үр нөлөөг сайжруулдаг.

Энэ нь маш чухал, учир нь тодорхой эфирийн тосны үнэр нь орон сууцны уур амьсгалыг бүхэлд нь шингээх болно. Энэ нь бүх хүмүүс, тэр ч байтугай амьтдад нэлээд удаан үргэлжлэх болно.

Үнэрт эмчилгээ бол тааламжтай бөгөөд энгийн шинжлэх ухаан юм. Өнөөдөр Korolevnam.ru сэтгүүл гэртээ үнэрт эмчилгээний сессийг хэрхэн зөв хийж, олон эерэг сэтгэл хөдлөлийг авах талаар танд хэлэх болно.

Эхлээд хамтдаа үүнийг олж мэдье:

Ароматерапи гэж юу вэ?

Ихэнх эх сурвалжууд үнэрт эмчилгээ гэдэг нь хүний ​​оюун санааны болон бие махбодийн эрүүл мэндийг бэхжүүлэх, уялдуулах зорилготой урлагийн нэг төрөл гэж тодорхойлдог. Үнэрт эмчилгээ нь бие махбодийг нөхөн сэргээх, эдгээх төрөлхийн нөөцийг идэвхжүүлдэг.

Үнэрт эмчилгээ нь хүний ​​​​дархлааг хадгалах, танин мэдэхүйн болон сэтгэл хөдлөлийн байдлыг зохицуулахад чиглэгддэг гэж үздэг. Үнэн хэрэгтээ үнэрт эмчилгээ нь эрүүл мэндэд нөлөөлөх бүх нийтийн, "эмгүй" арга юм.

Үнэрт эмчилгээний чиглэлээр мэргэшсэн мэргэжилтнүүд (тэднийг мэргэжлийн үнэрт эмч нар гэж нэрлэе) эмчилгээнд зуун хувь эдгэрэх баталгааг өгөөгүй хэвээр байна. ноцтой өвчин. Үнэрт эмчилгээ нь бүхэлдээ анагаах ухааны шинжлэх ухаан биш гэдгийг санах нь чухал.

Олон эмч нар үнэртний эрүүл мэндэд үзүүлэх эерэг нөлөөг үгүйсгэж, ароматерапийг плацебо эффект дээр үндэслэсэн хуурамч шинжлэх ухаан гэж нэрлэдэг. Хэдийгээр орчин үеийн ертөнцөд хэнтэй маргах вэ гайхалтай шинж чанаруудплацебо? Хүн бол түүний итгэдэг зүйл юм.

Харин үнэрт эмчилгээ хийдэг эмч нар энэ аргыг эмчилгээний эмчилгээтэй хослуулан ерэн хувийн үр дүнтэй гэж хэлэх болно. Мэдээжийн хэрэг, мэргэшсэн мэргэжилтний хяналтан дор ийм үр дүнд хүрч болно.

Үнэрт эмчилгээ нь хэд хэдэн төрлийн үр нөлөөг агуулдаг.

— "Аэродиффузия": үнэрт чийдэнгээр дамжуулан агаарт үнэр тархах, арилгахын тулд өрөөнд хүж эвгүй үнэр, сэтгэл хөдлөлийн байдлыг уялдуулах, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх, тэр ч байтугай агаарыг ариутгах;

— "Нутгийн"арьсан дээр түрхэх: массаж болон бусад гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэрт тосыг арьсанд түрхэх эмнэлгийн процедур(усанд орох зэрэг);

— Амьсгалах: бие махбодийн болон сэтгэл хөдлөлийн эмгэгийн үед анхилуун үнэрийг шууд амьсгалах, тухайлбал сэтгэл санааны ядаргаа, сэтгэлийн хямрал, ядрах, амьсгалын замын зарим өвчин (амьсгалын замын цочмог халдвар, ханиад, хамар гоожих, ханиалгах)

Ийм байдлаар үнэрт эмчилгээг гэртээ болон гоо сайхны салонуудад хийж болно. Дашрамд дурдахад Тайланд, Энэтхэг, Туркийн олон тооны СПА салонууд нь үнэрт эмчилгээний үр дүнтэй үр дүнд тулгуурладаг.

Хэрэв та үнэрт эмчилгээний үр нөлөөг өөртөө туршиж үзэхийг хүсч байгаа ч хаанаас эхлэхээ мэдэхгүй байгаа бол яах вэ? Дараа нь уншаад гэртээ өөрөө үнэрт сесс хийх боломжтой *сайн*

Хэзээ үнэрт эмчилгээ хийх ёсгүй

Юуны өмнө та үнэрт сесс хийх шаардлагатай байгаа эмчийн зөвлөмжийг анхааралтай авч үзэх хэрэгтэй. Үнэрт эмчилгээ нь дараахь зүйлийг хатуу хориглоно.

• аливаа төрлийн харшилтай хүмүүс ( хүнсний харшил, гэр ахуйн химийн бодис, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, тоос шороо, ноос, цэцгийн тоос, мөөгөнцөр/мөөгөнцрийн спорын харшил; харшлын ринит; тууралт, чонон хөрвөс; ялангуяа гуурсан хоолойн багтраа гэх мэт) ба амьдралынхаа туршид дор хаяж нэг удаа ангиоэдематай байсан;
• жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, түүнчлэн хими эмчилгээ хийлгэсэн хүмүүс (энэ тохиолдолд үнэрт эмчилгээг ЗӨВХӨН мэргэжилтний хяналтан дор хийх боломжтой);
• цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс;
• эпилепси өвчтэй хүмүүс.

Үнэрт эмчилгээний төрлийг сонгох

Гэртээ үнэрт эмчилгээний сессийг эхлүүлэхийн тулд танд дараахь зүйлс хэрэгтэй болно.

• тос шатаагч
• үнэрт тосны савтай агаар чийгшүүлэгч
• цахилгаан ширээний чийдэн / дэнлүү
• үнэрт зүүлт
• үнэрт лаа
• хүж саваа
• үнэрт чулуу

Үгүй ээ, мэдээжийн хэрэг та дэлгүүрт гүйж очоод бүгдийг нэг дор худалдаж авах шаардлагагүй. Танд хамгийн их таалагдаж байгаа зүйл эсвэл байгаа зүйл нь хангалттай Энэ мөчтанай орон сууцанд.

Та одоо энэ жагсаалтаас юуг ашиглах нь дээр вэ гэж гайхаж байгаа байх. Энэ болон бусад асуудлаар таны эргэлзээг арилгахын тулд бид жагсаасан бүх төхөөрөмжүүдийн талаар товч тойм хийх болно.

Газрын тос шатаагч

Үнэрт чийдэн нь хамгийн тохиромжтой бөгөөд үр дүнтэй сонголт. Өнөөдөр зах зээл дээр маш олон төрлийн үнэрт чийдэн байдаг. Өнгө, хэлбэр, материалыг ямар ч амт, тэр ч байтугай ямар ч интерьерийн хэв маягт тохируулан сонгож болно. Үнэрт чийдэн нь хоёр түвшнээс бүрдэнэ: эхний түвшин нь таблетын лаа, хоёр дахь нь шингэн (ус, үнэрт тос) юм.

Үнэрт чийдэн нь гэртээ үнэрт эмчилгээнд хэрэглэхэд тохиромжтой. Та лаа асаагаад аяганд ус, хоёр дусал үнэрт тос асгах хэрэгтэй. Мөн та үнэрт эмчилгээ хийлгэх боломжтой. Дашрамд хэлэхэд та ус нэмэх шаардлагагүй, гэхдээ энэ тохиолдолд үнэр нь илүү хүчтэй болж, тос нь илүү хүчтэй утаатай байх болно.

Хүүхэд, амьтан, танин мэдэхүйн бэрхшээлтэй хүмүүсийн дэргэд бага ч гэсэн галыг бүү орхи. Санаж: таны аюулгүй байдал хамгийн түрүүнд байх ёстой!

Чийгшүүлэгч

Маш олон чийгшүүлэгч, мөн үнэрт чийдэн байдаг. Ямар ч амт, төсөвт тохирсон зүйл байдаг. Үнэ нь чийгшүүлэгч нь "услах" боломжтой квадрат метр талбайн тоо, эсвэл илүү энгийнээр хэлбэл, чийгшүүлэгчийн эзэлхүүнээс хамаарна.

Чийгшүүлэгч нь хэмнэлттэй горимд тасралтгүй ажиллах цагийг анхаарч үзээрэй. Чийгшүүлэгч нь үнэрт эмчилгээнд хэрэглэхэд хялбар бөгөөд анхаарал халамжгүй орхиж болно урт хугацаанд. Хүүхэд болон тэжээвэр амьтдад аюулгүй.

Үүний ашиг тус нь давхар юм: өрөөн доторх агаарыг чийгшүүлж, үнэрт тосыг агаарт тараах. Сүүлчийн функцийн хувьд зарим чийгшүүлэгч нь үнэрт тос асгаж болох тусгай савтай байдаг.

Гэсэн хэдий ч та энэ нэмэлт функцгүйгээр хийж болно. Усны саванд өөрөө эсвэл шууд ус руу хэдэн дусал тосыг дусаахад хангалттай бөгөөд дараа нь чийгшүүлэгч саванд хийнэ. Эдгээр нь заль мэх юм. Энэ нь гэртээ хэрэглэхэд тохиромжтой, хэмнэлттэй, аюулгүй юм. Гэхдээ үнэрт чийдэнгээс илүү үнэтэй.

Цахилгаан чийдэн/шалтгаан

Магадгүй хамгийн төсвийн сонголт (гэхдээ эрчим хүчний хэмнэлтийн хувьд биш). Хэрэв та чийгшүүлэгч болон үнэрт чийдэн дээр мөнгө үрэхийг хүсэхгүй байгаа бол та дуртай тосноосоо хоёр дусал дуслаар шууд улайсдаг чийдэн дээр дусааж болно (харамсалтай нь эрчим хүч хэмнэдэг чийдэн нь тосыг агаарт тараахад тохиромжгүй).

Үр нөлөө нь илүү хүчтэй байх боловч өмнөх тохиолдлууд шиг удаан үргэлжлэхгүй. Өрөөнд хурдан үнэр өгөхөд тохиромжтой.

Үнэрт зүүлт

Энэхүү жижиг зүйл нь хоёр давуу талыг хослуулсан: загварлаг чимэглэл, хувийн ингалятор. Зах зээл дээр маш олон төрлийн үнэрт медалиуд байдаг: керамикаас эхлээд үнэт чулуу хүртэл.

Гоёмсог хэлбэрийн (нарийн хүзүүтэй ваар хэлбэрээр хийсэн) ачаар үнэр нь 3 хүртэл хоног үргэлжилдэг бөгөөд нарийн фокустай байдаг (хэдийгээр 1-3 дусал тос дусаахад хангалттай).

Хүзүүндээ зүүж, машиндаа өлгөж, шүүгээндээ зүүж болно. Үүнийг үе үе нүүрэндээ авчрахаа бүү мартаарай - үр нөлөө нь илүү тод байх болно. Энэхүү зүүлт нь өөрийн өвөрмөц үнэрийг бий болгоход тустай байж болно.

Энэхүү сахиус зүүлтийг зөвхөн гэртээ үнэрт эмчилгээнд хэрэглэхээс гадна ажил, гудамж, хаана ч тохиромжтой гэж үзэж болно.

Үнэрт лаа

Анхилуун үнэрт лаа нь аль хэдийн эфирийн тос агуулсан байдаг тул та ямар ч тосонд нэмэлт мөнгө үрэх шаардлагагүй болно.

Хамгийн тааламжтай үнэрийг, эсвэл мэргэжилтний зөвлөсөн үнэрийг сонгоод, таашаалыг нь гэрэлтүүлээрэй. Галын аюулгүй байдлын хэрэгслийн талаар бүү мартаарай *ялалт*

Хүжний саваа

Үнэрийн савхыг мөн тосоор шингээдэг. Үнэрт лаатай ижил зарчмаар сонго. Анхилуун үнэр нь илүү хүчтэй бөгөөд удаан үргэлжилдэг.

Саваа галд шатааж, унтраадаг тул хэрэглэхэд илүү аюулгүй байдаг.

Үнэрт чулуу

Тийм ээ, бас үнэрт чулуунууд байдаг. Тэдгээр нь ихэвчлэн байгаль орчинд ээлтэй сүвэрхэг байгалийн материалаар хийгдсэн: шавар, уушгин, гипс, тэр ч байтугай ... зуурмаг!

Тиймээс ийм хэрэгцээтэй зүйлсийг та өөрөө хийж болно. Хэдэн үнэгүй минут, бүтээлч сэтгэл хөдлөл, төсөөлөл нь бүтээлч ажлыг хийх болно

Гэрийн хэрэглээнд зориулсан үнэрт эмчилгээний хэрэгслийн товч тоймыг энд оруулав. Манай "Korolevnam.ru" сэтгүүл танд зөв "үнэрт туслах" *ю* сонгоход тусалсан гэж найдаж байна.

Эфирийн тосыг сонгох

Одоо анхилуун үнэрт сессийн гол хэсэг болох эфирийн тосны талаар ярилцъя. Олон төрлийн тос байдаг бөгөөд тэдгээрийн ялгааг мэдэх нь чухал юм. Тиймээс шошгыг анхааралтай уншина уу: зарим лонхтой дээр "100% байгалийн эфирийн тос" эсвэл "100% эфирийн тос", зарим дээр "гоо сайхны эфирийн тос" эсвэл "100% үнэрт", "100% цэвэр" гэсэн бичээс байдаг. , "100% эфирийн тос", "100% өтгөрүүлсэн" эсвэл бүр "эрдэсийн тос" (мөн энэ нь хүнсний ногоо байхаа больсон, харин боловсруулсан бүтээгдэхүүн). Ялгаа нь зөвхөн үнийн хувьд төдийгүй агуулгын хувьд ч мөн адил.

Гоо сайхны тос

Гоо сайхны тос нь үндсэн тосоор аль хэдийн шингэлсэн бүтээгдэхүүн юм. Энэхүү тос нь хурдан боловч ханаагүй, "хурдан арилдаг" үнэрийг өгдөг.

Мэдээжийн хэрэг, зардал багатай. Энэхүү тос нь ванны процедурт зориулагдсан: нэг баррель ус, уурын өрөөнд шүүр дээр эсвэл ваннд нэмнэ. Ерөнхийдөө "зориулсан" орон нутгийн програм", тэгж хэлье. Энэ тосоор түлэгдэх эрсдэл хамгийн бага (гэхдээ хэвээр байна!).

Байгалийн эфирийн тос

100% байгалийн эфирийн тос бол үнэтэй таашаал юм. Энэ нь яг агаар тархах зориулалттай. Энэ төрлийн тосны үр нөлөө нь тогтвортой, баялаг, удаан үргэлжилдэг. Арьсанд түрхэнэ цэвэр хэлбэраюултай: болзошгүй түлэгдэлт, харшлын урвал. Тиймээс бидний ашиглах зөвлөмжийн талаар доорх догол мөрийг нэн даруй уншина уу.

Гэртээ эфирийн тосыг хэрэглэхэд анхаарах зүйлс:

• Ангилалтайгаар Эфирийн тосыг дотооддоо хэрэглэж болохгүй.
• 100% байгалийн гаралтай эфирийн тос хэрэглэж болохгүй арьс, салст бүрхэвч дээр шуудхясаа. Хэвийн хэмжээнээс өндөр фенол агуулсан тос (жишээ нь шанцай) нь арьс, нүд, салст бүрхэвчийг цочроох шалтгаан болдог.
• Артерийн даралт ихсэх өвчтэй хүмүүст үнэртэн нь эсрэг заалттай байдаглаванда ба розмарин.
• Шошгыг анхааралтай уншина уу хэрэглэх заавармөн тосны зориулалт.
• Үргэлж жор болон санал болгосон тунг дагаж мөрдөнөтолгой өвдөх, дотор муухайрах, бөөлжих, мэдрэлийн хямралаас зайлсхийхийн тулд тос.
• гэдгийг санах Аливаа чухал тос нь харшлын урвал үүсгэдэгТа, таны гэр бүлийн гишүүд, үр хүүхэд, амьтад болон үнэртний үеэр тантай ойр байгаа бүх хүмүүст.
• Ил галын дэргэд тос хэрэглэж болохгүйөндөр хэлбэлзэлтэй холбоотой.

Хэрэв та гэртээ үнэрт эмчилгээ хийхээр шийдсэн бол дагаж мөрдөх ёстой үндсэн дүрмийг энд оруулав. Анхилуун үнэрээ бүү эвд: саад болж буй бүх хүчин зүйлийг урьдчилан арилгах хэрэгтэй.

Ашигтай шинж чанарууд тос, үнэрт эмчилгээний жор

Үнэрт тосны зорилго нь өөр юм. Үнэр бүр нь сэтгэл хөдлөл, танин мэдэхүйн ойлголтод нөлөөлдөг. Сэтгэл хөдлөлийн бөмбөрцөгт нөлөөлдөг тос нь ядрах, стресс, уйтгар гуниг, баяр баясгалан, бэлгийн дур хүслийг мэдрэх зэрэг таны сэтгэлийн хөдөлгөөнийг удирдаж чаддаг. Та тодорхой нөхцөл байдал эсвэл амьдралын минутанд өөрийн сэтгэлийн хөдөлгөөнийг бие даан үүсгэж болно.

"Korolevnam.ru" сэтгүүл таны сэтгэл хөдлөлийн байдалд нөлөөлж болох үнэрийг танд толилуулж байна.

Нойргүйдэл, стресс, цочромтгой байдал, уур уцаар

Тэд таныг арилгахад туслах болно сөрөг сэтгэл хөдлөлулбар шар, гераниум, лаванда, шанцай, сарнай, chamomile, хумс, нимбэгний бальзам, утлага, валериан, лаврын, кипарис, зандан модны тос.

Нойргүйдэл, стрессийг арилгах үнэрт жор

Гэртээ үнэрт эмчилгээний жор нь таныг тайвшруулахад тусална: вербена, chamomile, мандарин, бэрсүүт жүрж зэрэг 3 дусал тосыг үнэрт чийдэнгээр хольж, жимсний нарийн үнэрийг амтлаарай.

Хэрэв та унтахыг хүсч байвал 3 дусал мэргэн, нимбэгний бальзам, лаванда цэцгийн холимог хэрэглээрэй. Тэгвэл сайхан зүүд чамайг хүлээхгүй.

Сэтгэлийн хямрал, нойрмоглох, уйтгар гуниг, ядрах, мигрень

Дээрх бүх өвчнийг эмчлэхэд шанцай, жүрж, герани, сарнай, бергамот, цагаан гаа, иланг-иланг, пачули, эвкалипт, лаванда, гаа, нимбэг, шохой, ганга, маржорам, мирра, задийн самар, нероли зэргийг гэрийн нөхцөлд үнэртэнд хэрэглэнэ. мэргэн, бэрсүүт жүрж, тэр ч байтугай... мэргэн(гашуун тэмдэглэлийг үл харгалзан энэ өвсийг байгалийн хүчтэй антидепрессант гэж үздэг)!

Сэтгэлийн хямралд орох үнэрт жор

Энэхүү үнэрт жор нь сэтгэлийн хямрал, хөхрөлт, нойрмог байдлыг арилгахад туслах болно: 3 дусал сарнай, жүрж, хумс, нероли зэргийг үнэрт чийдэнгээр холино. Та энэ жорыг өглөө, өдрийн хамгийн эхэнд хэрэглэж болно.

Байгалийн афродизиакууд

Өөрийгөө эсвэл хайртай хүнээ догдлуулахад хэн туслахыг хүсч байгаагаа энд бодох нь чухал юм.

Эрчүүдэд зориулсан афродизиакууд

Эрэгтэй хүний ​​хүслийг нэмэгдүүлэхэд тусална зандан мод, цагаан гаа, бүйлс, кипарис, арц, кардамонтэр ч байтугай та гайхах болно, лаванда.

Эмэгтэйчүүдэд зориулсан афродизиакууд

Мэлрэг, иланг-иланг, гераниТэгээд ванильэмэгтэй бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх.

Аль алинд нь зориулсан афродизиакууд

Хоёуланг нь хүслээр чичрүүлэхийг хүсвэл хэрэглээрэй пачули, задийн самар, мэргэн, нероли, сарнай, розмарин.

Aphrodisiac үнэртэй жор

Танд болон таны эрэгтэй хүмүүст зориулсан үнэрт эмчилгээний хэд хэдэн жор энд байна.

Түүнд:мэргэн, маржорам, лаванда, лицеа тус бүрээс 2 дуслыг холино.

Таны хувьд:Иланг-иланг, мэлрэг цэцэг, бэрсүүт жүрж, зандан модны тос тус бүрээс 4 дуслыг холино.

Өвчин эмгэгийн үнэрт эмчилгээ

Танин мэдэхүйн ойлголтын хувьд энэ нь юуны түрүүнд таны биеийн байдал юм. Учир нь бидний тархи нь бие махбод дахь бүх чухал үйл явцыг хянадаг гэдгийг мэддэг.

Таны эрүүл мэнд таны бодлоос хамаарна. Эфирийн тос болон гэрийн нөхцөлд үнэрт эмчилгээний жорууд нь таны эрүүл мэнд дээрх үүлийг арилгахад тусална.

Үнэрт тосоор байрыг халдваргүйжүүлэх

Бид яагаад халдваргүйжүүлэлт хийхээр шийдсэн бэ? Учир нь таны амьсгалж буй агаар эрүүл мэндэд маш чухал. Хэрэв агаар нянгаар бохирдсон бол (мөн вирус - гэртээ томуутай хүмүүс байвал) үүнийг цэвэрлэх шаардлагатай.

Тэд танд туслах болно цитрусТэгээд нарсны тос, ба цайны модны тос, chamomile, neroli, geranium, эвкалипт, хумс, ганга. Эдгээр тос нь ханиад, томуунд маш сайн байдаг.

Дараах үнэрт жор нь таныг ханиаднаас аврах болно

Лаванда, ганга, гаа, цайны модны тосыг тус бүрээс 1 дусал үнэрт дэнлүүнд холино. Лаванда цэцэг, ганга цэцгийг эвкалипт, мэргэн цэцгээр сольж болно.

Хамар залгиурын өвчин

Амьсгалын замын өвчнийг даван туулах, ханиалгах, хамар гоожихоос салахад тусална нимбэг, шохой, цайны мод, гацуур, хуш, лаванда, вербена, хятад нимбэгний өвс, герани зэрэг ургамлын тос.

Амьсгалын замын үнэрт жор

Гэртээ үнэртний хольц хийх жор нь амьсгалын замын үйл ажиллагааг хэвийн болгож, өрөөг халдваргүйжүүлэхэд тусална: 2 дусал мэргэн, нимбэг, нарс, розмарин зэргийг үнэрт чийдэн дээр холино.

Температурын бууралт

Ихэнхдээ өвчтэй хүний ​​температурыг бууруулах боломжгүй байдаг. Бусад үйл ажиллагаатай хослуулан үнэрт эмчилгээг гэртээ хэрэглэж болно. Тэд туслах болно тос гаа, эвкалипт, лаванда. Chamomile, лаврын, кипарис, розмаринТэгээд арцхөлрөхөд туслах болно. Ийм тосыг агаар цацах болон сэдэвчилсэн хэрэглээнд хоёуланг нь ашиглаж болно: устай саванд хэдэн дусал тос нэмж, дараа нь өвчтөний дээгүүр арчина.

Үе мөч, булчинд өвдөлт

Тостой банн нь өвдөлтийг бага зэрэг тайвшруулж, үүссэн мэдрэлийн хурцадмал байдлыг арилгахад тусална. ганга, нимбэг, шохой, розмарин, лаванда, маржорам.

Хэрх өвчний үнэрт тосоор массаж хийх, жор

Хэрх өвчний үнэрт массажны жор хүртэл байдаг: 100 мл суурь тос (чидун, хулдаас, наргил мод, хуш, чангаанз, жожоба, тоор, авокадо эсвэл энгийн хүүхдийн гоо сайхны тос) -ийг нарс, арц, розмарин зэрэг 10 дусал эфирийн тостой холино. . Үүссэн хольцоор асуудлын талбарыг үрнэ.

Хоол боловсруулах замын эмгэг

"Ходоод гэдэсний" асуудлыг даван туулахад туслах болно гаа тосТэгээд Daisy. Мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхгүйгээр эфирийн тосыг дотооддоо хэрэглэж болохгүй гэдгийг санаарай. Эрүүл мэндийнхээ төлөө амьсгалсан нь дээр

Зүрх судасны эмгэг

Энэ нь "зүрхний өвдөлтийг" намдаах, цусны судасны үйл ажиллагааг сэргээхэд тусална. сарнайн тос. Эртний Грекчүүд хүртэл энэ тос нь мэдрэлийн эмгэг, хэт цочромтгой байдал, стрессийг сайн даван туулж байгааг анзаарсан.

Энэ нь бас туслах болно chamomile, валериан, нимбэгний бальзам, утлага. Хэрэв та цусны даралт ихсэх өвчтэй бол розмарин, лаванда цэцгийн үнэртэн, лийр, пачули, зандан мод гэх мэт "шипр" тосны үнэрээс зайлсхий.

Үнэрт эмчилгээ ба асуудалтай нүүрний арьс

Энэ үед бид ярилцаназөвхөн батга болон тослог арьс. Хэдийгээр бид ч бас тэдэнд хүрэх болно. Асуудалтай арьсхуурай, бүдгэрч, мэдрэмтгий гэж бас нэрлэж болно.

Арьсан дээрх шарх, үрэлтийг хүртэл энд ангилж болно. Гэрийн үнэрт эмчилгээ нь олон өвчний жорыг санал болгодог. Харцгаая:

Тослог арьс

Тослог арьс, түүнчлэн мэдрэмтгий арьс нь онцгой анхаарал халамж шаарддаг. Дуртай кремнийхээ нэг хэсэгт хэдэн дусал нэмнэ лаванда цэцгийн тос. Гэсэн хэдий ч арьсаа ажиглаарай: цөцгийн зарим бүрэлдэхүүн хэсэг нь тостой урвалд орж, харшил үүсгэдэг.

Арьс бүдгэрсэн

Бүдгэрч, боловсорч гүйцсэн арьс нь мөн "цэцэглэж" болно лаванда. Үүнийг хийхийн тулд та үнэрт эмчилгээний жор хэрэглэж болно: 1 шар, 1 халбага зөгийн бал, 2-3 дусал лаванда цэцгийн тосыг авна. Бүгдийг хольж, бэлтгэсэн арьсанд 15 минутын турш хэрэглэнэ. Дахин хэлэхэд харшлаас болгоомжил. Дашрамд хэлэхэд лаванда нь үрэлт, жижиг шарх, түлэгдэлтэнд сайн байдаг.

Батга ба идээт шарх

Цайны модны тос(спот түрхэх) батга, идээт шархыг эдгээх үйлчилгээтэй. Холимог арьсны хувьд цайны модны тос бас ашигтай байдаг: 2 халбага авна овъёосны будааболон гоо сайхны шавар, дээр дурдсан тосыг 2 дусал нэмж, kefir эсвэл тараг халбагаар холино. Хольж, бэлтгэсэн нүүрэндээ 15 минутын турш хэрэглэнэ.

Аалзны судлууд

Нүүрэн дээрх аалзны судлууд нь тусламжтайгаар ялагдаж болно гашуун жүржийн тосэсвэл өөрөөр хэлбэл, . Асуудалтай газруудад цэгээр түрхэх шаардлагатай. Мөн тосыг экзем, герпес, нейродерматит, дерматозын эсрэг заалттай байдаг.

Таны харж байгаагаар анхилуун үнэрийн ертөнцөд умбаж, тайвширч, сайхан сэтгэлийг олж, өвчин эмгэгээс ангижрах нь маш амархан! Гэрийн үнэрт эмчилгээний сессүүдийг таашаал авч, ашиг тустай өнгөрүүлээрэй!

Үнэрт эмчилгээ нь нэг хэлбэр юм өөр эм , энэ нь бусад хэрэглээнд суурилсан үнэрт нэгдлүүдХүний сэтгэл санаа, танин мэдэхүйн үйл ажиллагааг өөрчлөх зорилгоор (" сэтгэцийн байдал") ба эрүүл мэнд.

Өвчин эмчлэхэд үнэрт эмчилгээний үр нөлөөг нотлох баримт бараг байдаггүй., энэ нь аргачлалыг ашигласан судалгаа дутмаг байгаатай холбоотой боловч эфирийн тосыг хэрэглэх үед эмчилгээний чадавхи, үр дүнтэй байдаг (жишээлбэл, биеийг тайвшруулах гэх мэт) зарим нотолгоо байдаг. Тухайн тохиолдолд үнэрт эмчилгээний үр нөлөө / үр дүнгүй байдал нь маш хувь хүн гэдгийг тэмдэглэх нь зүйтэй.

Үнэрт эмчилгээ хэрхэн ажилладаг талаар хоёр үндсэн механизм тайлбарладаг. Тэдний нэг нь үнэрийн тархинд үзүүлэх нөлөө, ялангуяа лимбийн систем (систем нь үнэрлэх, дотоод эрхтнүүд, сэтгэл хөдлөл, зөн совингийн зан үйл, ой санамж, нойр, сэрүүн байдлын үйл ажиллагааг зохицуулахад оролцдог) үнэрлэх системээр дамжуулан. Өөр нэг механизм шууд фармакологийн нөлөөчухал тос.

Үүний зэрэгцээ механизм үр дүнтэй ажилүнэрт эмчилгээ, тухайлбал бие болон үнэрт тос хоорондын харилцан үйлчлэл нь батлагдаагүй хэвээр байна. Гэсэн хэдий ч зарим нь урьдчилсан байдлаар эмнэлзүйн судалгаануудүнэрт эмчилгээ нь бусад эмчилгээтэй хослуулан эерэг нөлөө үзүүлдэг. Үнэрт эмчилгээ нь эдгээж чадахгүй, гэхдээ энэ нь бие махбодийг байгалийн аргаар дархлааг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг бөгөөд энэ нь мэдээжийн хэрэг нөхөн сэргээх түлхэц болдог.

Англи хэлээр ярьдаг анагаах ухааны шинжлэх ухаанд анхилуун үнэрт эмчилгээ гэж үздэг. нэмэлт арга, хамгийн муу нь - хуурамч шинжлэх ухаан. Зарим эрдэмтэд тайвшруулах үнэрт эмчилгээний үр нөлөөг плацебо нөлөөний үр дүнтэй холбодог. Зөвшилцөл, олонхи эмнэлгийн ажилчид, эмчилгээний эмчилгээтэй зэрэгцүүлэн хэрэглэж болохуйц үнэртний сэтгэл санаа, тайвшралд эерэг нөлөө үзүүлсэн.

Үнэрт эмчилгээний түүхээс

Эфирийн тосыг зургаан мянга гаруй жилийн турш урьдчилан сэргийлэх, эмчилгээний зориулалтаар ашиглаж ирсэн. Эртний Хиндучууд, Хятадууд, Грекчүүд, Египетчүүд, Ромчууд тэдгээрийг үнэртэн, гоо сайхны бүтээгдэхүүнд ашигладаг байжээ. Анхилуун үнэрт тос, түүнчлэн эфирийн тосыг зан үйл, сүнслэг, анагаах ухаан, эрүүл ахуйн зорилгоор өргөнөөр ашиглаж ирсэн.

Үнэрт эмчилгээний жинхэнэ ойлголтыг анх 1907 онд Европын цөөн тооны эмч, эрдэмтдийн дунд хэлэлцсэн. "Үнэртэн эмчилгээ" гэдэг үг анх 1937 онд "Ароматерапи: Эфирийн тос" номонд гарч ирэв. Францын мэс засалч Жан Валнет нь дэлхийн 2-р дайны үед шархадсан цэргүүдийг эмчлэхэд антисептикийн хувьд эфирийн тосыг анагаах ухаанд ашигласан анхны мэргэжилтнүүдийн нэг гэж тооцогддог.

Хэрэглэх аргууд

1. Агаарын тархалт: өрөөг үнэртүүлэх эсвэл агаарыг халдваргүйжүүлэх зориулалттай.
2. Шууд амьсгалах: амьсгалын замын халдваргүйжүүлэлт, түүнчлэн сэтгэлзүйн нөлөө.
3. Шууд хэрэглээ: ерөнхий массаж, эмчилгээний арьс арчилгааны зориулалтаар, ванн, компресс хийх.

Үнэрт эмчилгээний материал

Ашигласан материалуудын зарим нь:

1. Эфирийн тос: Ургамлаас гаргаж авсан анхилуун үнэртэй тос, гол төлөв уураар нэрэх (жишээ нь эвкалипт тос) эсвэл хүйтэн шахалтаар. Гэсэн хэдий ч эфирийн тос гэсэн нэр томъёог заримдаа ургамлын гаралтай материалаас уусгагчаар гаргаж авсан үнэрт тосыг тодорхойлоход ашигладаг.
2. Үнэмлэхүй: үндсэндээ ургамал, цэцгийн нарийн эдээс уусгагчаар гаргаж авдаг үнэрт тос.
3. Суурь тос: Эдгээрийг мөн зөөгч тос гэж нэрлэдэг бөгөөд хоол хийхэд ашигладаг гоо сайхны бүтээгдэхүүнба массажны холимог. Дүрмээр бол эдгээр нь бусад тостой пропорциональ хэмжээгээр шингэлсэн эфирийн тос юм (жишээлбэл, арьсанд шууд).
4. Усан нэрмэл: Энэ нь ихэвчлэн ургамлын гаралтай эсвэл цэцгийн ус (жишээ нь улбар шар эсвэл сарнайн ус) юм. Цэцэг, навч, жимс, үндэс, холтос, мөчир, их бие, давирхайг түүхий эд болгон ашигладаг.
5. Судсаар хийх: Төрөл бүрийн ургамлын материалаар хийсэн усан ханд (жишээлбэл, сарнайн дэлбээ эсвэл chamomile дусаах).
6. Фитонцид: биологийн хувьд идэвхтэй бодисууд, ургамлаас үүссэн, үйл ажиллагаа нь бичил харуурын мөөгөнцөр, бактери, эгэл биетний өсөлтийг дарах эсвэл бүрэн дарах зорилготой. Эфирийн тос нь фитонкидын төлөөлөгчид юм.
7. Амьсгалах: Шууд амьсгалах замаар анхилуун үнэрт уур гаргаж авахын тулд хатааж, буталж, халаадаг ургамлын материал.

Үнэрт эмчилгээний үеэр юу болдог вэ?

Мэргэжлийн үнэрт эмчилгээний эмч, сувилагч, физик эмчилгээний эмч, эм зүйч, массажны эмч нар орон нутгийн болон амьсгалын замаар үнэрт эмчилгээний эмчилгээг санал болгож болно. Зөвхөн тусгайлан бэлтгэгдсэн мэргэжилтнүүд л хангаж чадна зөв эмчилгээ, энэ нь чухал тосыг дотооддоо авах явдал юм.

Уламжлалт хуралдаан дээр үнэрт эмчилгээний эмч таны эрүүл мэндийн түүхийг хянаж үзэх болно холбоотой шинж тэмдгүүд. Мөн танаас тодорхой үнэрийг сонгох талаар асууж магадгүй.

Ерөнхийдөө эфирийн тосыг ууршуулагч, шүршигч эсвэл уураар амьсгалах замаар шууд болон шууд бусаар амьсгалахыг танаас хүсч болно. Тэд мөн төвлөрсөн бус эфирийн тос эсвэл тэдгээрийн хослолыг ашиглан массаж хийхийг санал болгож болно. Мэргэжилтэн нь гэртээ үнэрт эмчилгээ хийх, тухайлбал утлага хэрэглэх, усанд орох зэрэг талаар дэлгэрэнгүй мэдээллийг өгөх болно.

Урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээ

1. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд, харшилтай хүмүүс, хүнд хэлбэрийн астма өвчтэй хүмүүс, хими эмчилгээ хийлгэсний дараа эфирийн тосыг зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтний удирдамж, эмчийн зөвшөөрлөөр хэрэглэж болно.
2. Өндөр түвшний хүмүүс цусны даралтРозмарин, өргөс, лаванда зэрэг үнэрээс зайлсхийх хэрэгтэй.
3. Эфирийн тосыг дотооддоо хэзээ ч бүү хэрэглээрэй. Зарим тос нь хортой бөгөөд залгисан тохиолдолд үхэлд хүргэдэг.
4. Ховор тохиолдолд үнэрт эмчилгээ нь астма, тууралт, толгой өвдөх, мэдрэлийн системийн эмгэг зэрэг гаж нөлөө үүсгэдэг.
5. Шанцай зэрэг фенолын агууламж өндөртэй тос нь арьсыг цочроох шалтгаан болдог. Нүдний ойролцоо тос хэрэглэхээс зайлсхий.
6. Эфирийн тос нь маш их дэгдэмхий, шатамхай тул тэдгээрийг ил галын дэргэд байлгаж болохгүй.
7. Төвлөрсөн эфирийн тосыг арьсанд шууд түрхэж болохгүй.
8. Тос хэрэглэхээсээ өмнө савлагаа, шошгон дээрх бүх анхааруулга, урьдчилан сэргийлэх арга хэмжээг уншина уу.
9. Зөвхөн заасан хэмжээний тосыг хэрэглээрэй; хэтрүүлэн хэрэглэх нь толгой өвдөх, дотор муухайрахад хүргэдэг.
10. Зарим тос нь заримтай нь таарахгүй эмийн эмэсвэл архи.

програм

Үнэрт эмчилгээ нь зарим цэцэг, ургамлаас гаргаж авсан байгалийн үнэр эсвэл эфирийн тос нь бидний сэтгэл санааг сайжруулах чиглэлд нөлөөлдөг гэсэн зарчимд суурилдаг.

Алдартай эфирийн тос ба тэдгээрийн хольц нөлөөлдөг сэтгэл хөдлөлийн байдалхүн (диффузор эсвэл халуун устай саванд хэдхэн дусал нэмнэ):

1. Стресс: бергамот ба chamomile, лаванда, нимбэг, жүрж, пачули, ваниль, иланг-иланг.
2. Сэрүүлэг: бергамот ба chamomile, хуш ба хүж, мэлрэг цэцэг ба лаванда, нероли, пачули, сарнай, зандан мод.
3. Өөрийгөө үнэлэх: бергамот ба кипарис, бэрсүүт жүрж ба мэлрэг цэцэг, жүрж, розмарин.
4. Уйтгар гуниг: бергамот ба chamomile, мэргэн ба хүж, бэрсүүт жүрж ба нимбэг, мэлрэг цэцэг ба лаванда, жүрж, сарнай, зандан мод, иланг-иланг.
5. Ядаргаа: бергамот ба лаврын, мэргэн ба хүж, цагаан гаа ба бэрсүүт жүрж, мэлрэг цэцэг ба нимбэг, пачули ба гаа, розмарин ба зандан мод.
6. Афродизиак: мэргэн, мэлрэг цэцэг, пачули, сарнай, зандан мод, ваниль, иланг-иланг.

Хамгийн алдартай эфирийн тос

Эфирийн тос бүр өөрийн гэсэн эмчилгээний нөлөөтэй байдаг. Жишээлбэл, лаванда цэцэг нь стрессийг тайлахад хэрэглэдэг бол гаа нь байгалийн энергийг нэмэгдүүлдэг.

Өнөө үед маш олон тооны эфирийн тос байдаг ч таны хэрэгцээнд аль тос хамгийн тохиромжтойг мэдэхэд заримдаа хэцүү байдаг. Доорх нь хамгийн түгээмэл чухал тос болон жагсаалт юм -ийн товч тайлбартус бүр нь.

Бергамот

Бергамот (Citrus Beragamia) нь цитрусын анхилуун үнэртэй эфирийн тос юм. Энэ нь үнэртэй ус, одеколон үйлдвэрлэхэд өргөн хэрэглэгддэг алдартай тос юм.

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: Бергамот тосыг стресс, сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийн байдалбиеийн ерөнхий эмгэг. Бергамотыг утлага, ууршуулагч, ваннд эсвэл массажны тос болгон ашиглаж болно.

Анхаар: арьсыг цэвэр хэлбэрээр нь тос түрхэх нь ялангуяа нарны гэрэлд түлэгдэх аюултай.

Хуш

Хуш (Juniperus Virginiana) - эфирийн тосны модлог анхилуун үнэр.

Үнэрт эмчилгээний хэрэглээ: Хуш модны тосыг стресс, түгшүүрийг арилгахад тусалдаг тайвшруулах үйлчилгээтэй. Энэ нь амьсгалах, массажны тос, нүүрний тос зэрэгт ашиглагддаг.

Анхаар: төвлөрсөн төлөвт тосыг арьсанд түрхэхэд цочрол үүсгэж болно. Жирэмсэн үед хэрэглэж болохгүй.

Chamomile

Chamomile нь тайвшруулах шинж чанараараа алдартай (ялангуяа цай хэлбэрээр). Эфирийн тосыг цэцэглэдэг ургамлын навчнаас гаргаж авдаг.

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: массажны тос, нойтон жин, тос зэрэгтэй хольж, амьсгалах.

Анхааруулга: Жирэмсэн үед болон chamomile-ийн харшилтай бол бүү хэрэглээрэй.

Эвкалипт

Eucalyptus тос нь хүчтэй үнэртэй бөгөөд амархан танигддаг.

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: Eucalyptus эфирийн тос нь хүчтэй өдөөгч бөгөөд мигреньтэй тэмцэхэд ашигладаг, ванны усанд хийж тайвшруулж, булчингийн өвдөлтийг намдаахад тусалдаг.

Анхааруулга: Жирэмсэн болон хөхүүл эмэгтэйчүүд, мөн эпилепситэй хүмүүс эвкалипт тос хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Жасмин

Мэлрэг цэцэг (Jasminum Grandiflorum) нь хамгийн үнэтэй эфирийн тосны нэг юм.

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: тос нь хүчтэй эдгээх шинж чанар. Үнэртэн эмч нар үүнийг сэтгэлийн хямралтай тэмцэх, хурцадмал байдал, стрессийг багасгах, тайвшруулах, бэлгийн дур хүслийг нэмэгдүүлэх нэмэлт хэрэгсэл болгон ашигладаг. Хэдхэн дуслыг ваннд эсвэл ууршуулагчаар эсвэл дуртай массажны тостой хослуулан хэрэглээрэй.

Тайлбар: Ерөнхийдөө мэлрэг цэцгийн тос нь хоргүй тул нэлээд аюулгүй эфирийн тос юм. Гэсэн хэдий ч ховор тохиолдолд энэ нь харшлын урвал үүсгэж болно. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд мэлрэг цэцгийн тосыг хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Лаванда цэцэг

Лаванда цэцгийн тос нь зах зээл дээрх хамгийн алдартай тосны нэг юм.

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: Лаванда цэцгийн эфирийн тос нь стресс, хурцадмал байдлыг арилгахад үр дүнтэй бөгөөд тайвшруулах үйлчилгээтэй. Нэг нь шилдэг тосусанд орох, массаж хийх, диффузорт хэрэглэх зориулалттай.

Анхааруулга: ховор тохиолдолд харшил үүсгэдэг.

Лимон

Нимбэг (Citrus limonum). "Цэвэр үнэр"-ээрээ үнэлэгддэг энэ нь олон тооны эдгээх шинж чанартай байдаг.

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: нимбэг нь нимбэгний тос шиг байгалийн дархлааг сайжруулдаг, целлюлитийн эсрэг массаж хийвэл целлюлитийг багасгахад тусалдаг, толгойн өвдөлтийг намдааж, сэтгэл санааг хурдан сайжруулдаг. Эрчим хүчийг нэмэгдүүлэхийн тулд ууршуулагч эсвэл диффузорт хэдэн дусал дуслаарай, массаж хийх үед эсвэл ванны усанд ууна.

Анхааруулга: ховор тохиолдолд тууралт хэлбэрээр харшил үүсгэдэг.

Маржорам

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: маржорам эфирийн тосыг сэтгэлийн түгшүүр, стрессийн шинж тэмдгийг арилгах, ядаргаа, сэтгэлийн хямралыг арилгах, хурцадмал байдал, хэт идэвхтэй байдлыг арилгахад ашигладаг. Нойргүйдэлтэй тэмцэхийн тулд ванны усанд хэдэн дусал дуслаарай. Хүчдэлийг арилгахын тулд массажны тостой хамт хэрэглээрэй.

Анхаар: Маржорам тосыг жирэмсэн үед хэрэглэж болохгүй.

Пачули

Пачули (Pogostemon cablin) нь өтгөн эфирийн тос юм.

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: Пачули тос нь арьс арчилгааны хүчтэй бүтээгдэхүүн бөгөөд сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэл гутрал, ядаргаа тайлахад тусалдаг. Сэтгэлийн хямрал, түгшүүрийг арилгахын тулд ванн эсвэл чийгшүүлэгч дээр хэдэн дусал нэмж, массажны тосоор хэрэглээрэй.

Анхааруулга: Пачулигийн эфирийн тос нь хортой биш ч бага хэмжээгээр хэрэглэхийг зөвлөж байна.

гаа

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: гаа тос нь сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, анхаарлыг хурцалдаг. Сэргээх нөлөөтэй бөгөөд сайжруулахад өргөн хэрэглэгддэг сэтгэцийн үйл ажиллагаа. Ууршуулагч, массажны тос, нойтон жин, ваннд хэрэглэдэг.

Анхааруулга: Гааны найрлага дахь нэг хэсэг болох ментол нь зарим хүмүүсийн санааг зовоож магадгүй. Нүднээс хол байлгах, жирэмсэн үед хэрэглэхгүй байхыг зөвлөж байна.

Сарнай

Сарнайн тос нь ихэвчлэн эмэгтэйчүүдэд зориулагдсан байдаг.

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: сэтгэлийн түгшүүр, сэтгэлийн хямралын шинж тэмдгийг арилгахад тусалдаг.

Анхаар: Жирэмсэн үед хэрэглэж болохгүй.

Розмари

Розмари (ой тогтоолтыг сайжруулагч) - Розмари тос нь маш сайн өдөөгч юм.

Үнэрт эмчилгээний хэрэглээ: Розмари тос нь ой санамж, анхаарал, тархины үйл ажиллагааг сайжруулахад хамгийн тохиромжтой. Розмарины эфирийн тосыг чийгшүүлэгч, массажны тос, нойтон жин, ванны усанд нэмнэ.

Анхааруулга: Эпилепси, цусны даралт ихсэх өвчтэй хүмүүс, жирэмсэн эмэгтэйчүүд розмарин тос хэрэглэхээс зайлсхийх хэрэгтэй.

Зандан мод

Зандан мод нь гайхалтай модлог үнэртэй.

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: Тайвшруулах, тайвшруулах үйлчилгээтэй. Зандан модны тосыг массажны тос, лосьонтой хольж, ууршуулагчид нэмж, утлага болгон ашигладаг. Үнэрт чийдэн нь бас сайн шийдэл байж болно.

Цайны мод

Цайны мод (Melaleuca alternifolia) нь үнэрт эмчилгээний хамгийн алдартай тосны нэг юм.

Үнэрт эмчилгээний хэрэглээ: Дархлааг сайжруулах байгалийн гаралтай. чийгшүүлэгч болон уураар амьсгалахад хэрэглэнэ, массажны тос, нойтон жин, тостой хольсон.

Анхааруулга: Нүдний эргэн тойронд залгиж, хэрэглэж болохгүй.

Иланг-иланг

Иланг-иланг бол маш хүчтэй үнэртэй эфирийн тос юм. Түүний амтлаг үнэр нь стрессийг тайлахад маш сайн.

Үнэрт эмчилгээнд хэрэглэх: Иланг-иланг тос нь маш хүчтэй тайвшруулах үйлчилгээтэй. Ууршуулагчид хэрэглэж, бусад лосьонтой хольж массаж хийх, ванны усанд хийнэ.

Анхааруулга: Тос нь хортой биш боловч хэтрүүлэн хэрэглэх нь толгой өвдөхөд хүргэдэг.

Эфирийн тосыг буруу хэрэглэвэл эрүүл мэндэд аюултай гэдгийг санах нь чухал.

Эцэст нь хэлэхэд үнэрт эмчилгээ гэдэг нь анхилуун үнэрт эссэнцийг ашиглан бие махбод, сүнсний эрүүл мэндийг зохицуулах, дэмжих урлаг гэж тодорхойлогддог. Энэ нь анхилуун үнэрт хандыг хэрэглэхэд хувь хүний ​​хариу үйлдэл үзүүлэх физиологи, сэтгэл зүй, оюун санааны хүрээг судлах, мөн хүний ​​төрөлхийн эдгэрэх үйл явцыг бэхжүүлэх зорилготой урлаг юм.

Эфирийн тос, утлага, гар хийцийн төрөл бүрийн дусаах, хэрэглэхээс өмнө мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна.

Эфирийн тос нь гайхалтай шинж чанартай байдаг эмийн шинж чанар. Тэд зөвхөн мэдрэлийн системийг тайвшруулахаас гадна гүн гүнзгий байдаг эмчилгээний үр нөлөөбиеийн байдал дээр. Үнэрт эмчилгээ бол эфирийн тосыг судлах, практикт хэрэглэх талбар юм. Анхилуун үнэрийг гаргаж авахын тулд тэд ургамлын янз бүрийн хэсгүүдийг авч, тэдгээрийн хандыг үнэрт ламп, шампунь, тос, массажны бүтээгдэхүүнд нэмнэ.

Үнэрт эмчилгээний эсрэг заалтууд

Эфирийг боломжийн хязгаарт бие даан ашиглахыг л зөвшөөрнө эрүүл хүн. Тодорхой эсрэг заалт бол харшил юм. Дотоод шүүрлийн асуудалтай хүмүүст эсвэл зүрх судасны тогтолцоо, та эмчийн зөвшөөрөлгүйгээр эфирийн тосыг хэрэглэж болохгүй.

Дараахь өвчний үед хэрэглэхэд эсрэг заалтууд байдаг.

• зүрхний ишеми ба шигдээсийн дараах байдал (нарс, гацуур эфирийг эмчилгээнд хэрэглэх боломжгүй);
• хүнд хэлбэрийн даралт ихсэх (гаа, лаврын, арц зэрэгт өртөхөөс зайлсхийх);
• аль ч үе шатанд цусны даралт ихсэх (та нимбэгний бальзам, цайны мод, иланг-иланг үнэрийг амьсгалж чадахгүй);
• бөөрний дутагдал (нарс, ганга, арц нь эсрэг заалттай байдаг);
• эпилепси, таталт өгөх хандлага (розмарин, мэргэн, лаврын, ганга зэргийг оруулахгүй).

Анхаар!Зарим тосыг зарим эмийн эмтэй хэрэглэхэд үл нийцэхтэй холбоотой зарим зүйлийг анхаарч үзэх хэрэгтэй. Жишээлбэл, лаванда нь иодтой нийцдэггүй. Мэлрэг, иссоп, иланг-иланг, шанцай, кипарис, арц, нимбэгний бальзам зэргийг эмчлэхдээ 14-өөс доош насны хүүхдэд олон эмийг өгч болохгүй.

Эдгээх үнэрт эмчилгээ

Ханиадны төлөө

Амьсгалын замын вируст өвчнийг эмчлэх, урьдчилан сэргийлэх нь антисептик, нян устгах шинж чанартай тосоор хийгддэг. Лаванда цэцэг, нимбэг, цайны мод, пачули, орегано, ганга зэрэг нь өрөөг ариутгаад зогсохгүй орон сууцны агаарын чийгшлийг хэвийн хэмжээнд хүртэл авчирдаг. оновчтой утга. Сайн сайхан байдалд нөлөөлөх үр дүнтэй арга бол үнэрт чийдэнг ашиглан өрөөг утах явдал юм. Нэг буюу өөр эфирийн 4-7 дуслыг саванд нэмж, эсвэл хэд хэдэн тосны найрлагатай болгоно.

Зураг 1 - эмийн тос

Үнэрт эмчилгээг өдөр бүр 20 минутын турш хийх ёстой. Хүүхдийн өрөөнд өдөр бүр тосоор нойтон цэвэрлэгээ хийх шаардлагатай. Үүнийг хийхийн тулд шингэн саван (ойролцоогоор 300 мл) авч, 10 мл орегано эсвэл нимбэгний тос нэмнэ. 5 литр усны хувьд энэ хольцын 1 халбага хэрэглэхэд хангалттай.

Ханиадны анхны шинж тэмдэг илэрвэл орон сууцыг утахдаа хэрэглэдэг тосоор амьсгалах нь илүү сайн болоход тусална. Уурын температурыг 45 - 50 градусын дотор байлгах ёстой. Уг процедурыг өдөрт хэд хэдэн удаа, дор хаяж 3 удаа хийх нь чухал юм. Хоолны дараа (1-1.5 цаг) амьсгалах замаар хамгийн сайн үр дүнд хүрнэ. Гэсэн хэдий ч, цэр хөөх эмийг процедурын өмнө шууд хэрэглэж болохгүй.

Үнэрт эмчилгээ нь ларингит, хоолой өвдөх өвчнийг оношлоход тусалдаг. 3-4 дусал эфирийг нэг аяга усаар шингэлж, үүссэн найрлагыг нарийн хүзүүтэй саванд хийнэ. Уурыг зөвхөн амаар амьсгалж, толгойг нь алчуураар боож өгнө. Бронхитын хувьд өргөн аяга таваг хэрэглэх нь тохиромжтой. Энэ өвчний үед анхилуун үнэр нь ам, хамраараа ээлжлэн амьсгалдаг.

Лавлагаа!Компресс нь жихүүдэс хөнгөвчлөх, багасгах үйлчилгээтэй дулаан. Суурь тосны халбаганы хувьд 2 дусал тос, лаванда, эвкалипт, гаа зэргийг шингэлнэ. Суурь нь чангаанз, бүйлс, цагаан будааны тос байж болно. Компрессийг хөл болон нүүрний урд хэсэгт хэрэглэнэ.

Толгой өвдөхөд хэрэглэнэ

Толгой өвдөх үнэрт тосыг эмчийн зааж өгсөн эмтэй хамт хэрэглэдэг. Анхилуун үнэрийг бий болгох хольцыг шүршигчээр ашигладаг бөгөөд массажны ажиллагааг компресс ашиглан хийдэг. Амьсгалах нь мигрень эмчлэхэд үр дүнтэй байдаг.

Массажны хольцыг дараах байдлаар бэлтгэнэ.

• жижиг шил аваад гуравны нэгийг нь бүйлсний тосоор дүүргэх;
• эдгээх эм нь лаванда, chamomile, мэргэн цэцгийн 6 дуслаар нэмэгддэг;
• өвдөлтийн хам шинжийг арилгахын тулд гаа 12 дусал дуслаарай;
• Үүний дараа хэдэн дусал суурь тос нэмнэ;
• таглаад лонхыг сайтар сэгсэрнэ.

Дотогшоо үрж байна түр зуурын бүсТусгай массажны өнхрүүлгийг ашиглах нь хамгийн сайн арга юм. Хэрэв ийм хэрэгсэл байхгүй бол дундаж ба бөгж хурууЭмийн найрлага нь ариун сүм рүү үрж байна. Чихний дэлбээг алганы араар тэгшлээд, бие биендээ тос түрхэж сайтар халаана.

Хэрэв та мигрень өвчнөөр өвдөж амжаагүй байгаа ч таны толгой өвдөх гэж байгаа урьдчилсан нөхцөл байгаа бол (сул дорой байдал гарч ирэх, таны сэтгэл санаа муудах, дотор муухайрах), хэдэн дусал тос, хүйтэн ус дээр суурилсан компресс хийх болно. үүнээс урьдчилан сэргийлэхэд тусална уу. Суурь нь духан дээр 10 минутын турш хадгалагдаж, түр зуурын бүсэд нэгэн зэрэг массаж хийдэг.

Цагаан будаа. 2 – 10-аас дээш насны хүүхдэд эфирийн тос хэрэглэхийн өмнө эмчээс зөвлөгөө аваарай.

Стрессийг хэрхэн яаж хэрэглэх вэ

Стресстэй нөхцөл байдлыг тааламжтай үнэрээр дарах шаардлагатай байдаг тул хүн бүрийн хувьд тусдаа тосыг сонгоно. Орон сууцанд тархсан үнэрийг амьсгалах замаар тэдгээрийг үр дүнтэй ашиглаж болно. Эфирийн тосны дуртай үнэртэй халуун усанд орох нь маш их тусалдаг. Дараах тос нь стрессийн эсрэг сайн нөлөөтэй.

1. chamomile;
2. сарнай;
3. мирра;
4. мандарин;
5. бэрсүүт жүрж;
6. Лимон;
7. маржорам;
8. мэлрэг цэцэг;
9. пачули;
10. лаврын;
11. жүрж;
12. geranium;
13. кипарис;
14. шанцай.

Сэтгэлийн хямралд хэрэглэнэ

Сэтгэлийн хямралын эсрэг тэмцэхэд хамгийн сайн туслагч бол цитрусын эфирийн тос юм. Сарнай, иланг-иланг, базилик, арц, гаа, шитэглээ, кипарис, сарнай, лаванда, пачули, маржорам зэрэг анхилуун үнэрийг нэмж 20 минутын халуун усанд орсноор сэтгэлийн хямрал, цочромтгой байдлаас гарах болно.

Үндсэн найрлагад цайны мод, нил ягаан эсвэл сарнай нэмсэний үндсэн дээр хэд хэдэн удаа үнэрт эмчилгээ хийсний дараа сэтгэцийн эмгэг, хэт их айдас арилдаг. Зандан мод, гераниум, лаванда цэцгийн тос нь сэтгэлийн түгшүүрийг арилгахад тусалдаг.

Чухал!Урьдчилан сэргийлэх зорилгоор сэтгэлийн хямрал байнга гардаг тохиолдолд үнэрт чийдэнг өдөр бүр хэрэглэдэг. Мөн унтахынхаа өмнө долоо хоногт хэд хэдэн удаа дулаахан, тав тухтай усанд орж, дээр дурдсан тосноос 10 дусал дуслаарай.

Үнэрт эмчилгээний зориулалттай 7 эфирийн тос

Үнэрт эмчилгээний үр дүнтэй тос ба тэдгээрийн эмчилгээний үр нөлөөбие дээр
Чухал тос	Энэ нь биед ямар нөлөө үзүүлдэг вэ?
Лаванда цэцэг	Сэргээж, хүч чадлыг өгч, сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, тусалдаг
Арцны тос	Бүх биед өдөөгч нөлөө. Эрч хүч, хүч чадал, гүйцэтгэлийн өсөлт
жүрж	Муу бодлуудыг арилгаж, амар амгалан, амар амгаланг өгдөг. Унтахынхаа өмнө амрах, сайхан зүүд зүүдлэхийн тулд хэрэглэхэд тохиромжтой.
Chamomile	Бие махбодид эв найрамдал өгдөг, бодлыг тайвшруулдаг. Ханиад болон мэдрэлийн эмгэгэмийн шинж чанараараа эдгээр өвчнөөс ангижрахад тусалдаг
Зандан мод	Мэдрэлийн системийг тайвшруулж, гистерикээс сэргийлж, айдсыг арилгана
Розмари	Цусны судасны ханыг бэхжүүлж, цусыг хурдасгадаг бөгөөд энэ нь хүн амын шилжилт хөдөлгөөнийг өгдөг. эрч хүчмөн бүх биед энерги өгдөг
Жасмин	Мэдрэмж, өвөрмөц байдлыг өгдөг. Энэ нь сайн тайвширч, хийсвэр бодлоос сатаардаг. Уйтгар гунигийг даван туулах, сэтгэлзүйн байдлыг сайжруулахад тусалдаг.

Мөн уншина уу: Гэрийн соронзон эмчилгээний эмчилгээ, аль төхөөрөмжийг сонгох вэ?

Газрын тосыг хэрхэн сонгох вэ?

Унтлагын өрөөний хувьд

Гэрийн үнэрийг унтах хэсэгт хамгийн үр дүнтэй ашигладаг. Амрах өрөөнд сарнай, гацуур, ягаан, лаванда зэрэг тохиромжтой тос орно. Эдгээр эфирүүд нь таны сэтгэл санааг зөв тохируулж, мэдрэмжээ тэнцвэржүүлэхэд тусалдаг. Унтах нь сайн, унтах үйл явц хурдасдаг.

Мэдрэмжтэй шөнийн хувьд хувын үнэр нь төгс төгөлдөр юм. Энэхүү афродизиак нь хурц, давирхайн үнэртэй тул дур хүслийг нэмэгдүүлж, таныг хөгжилтэй байдалд оруулдаг. Эв найрамдал, эрч хүчийг нэмэхийн тулд та ванилийн ноот ашиглаж болно. Ваниль нь тайвширч, тайвшрах мэдрэмжийг төрүүлж, танд тайван, тасралтгүй унтах боломжийг олгоно.

Гал тогооны хувьд

Гал тогооны үнэр нь нимбэг, бэрсүүт жүрж, жүрж, бергамот, нимбэгний өвс зэрэг цитрусын анхилуун үнэрт тос юм. Эдгээр эфир нь гадны үнэрийг үр дүнтэй саармагжуулахаас гадна сэтгэлийн хөдөлгөөнийг сайжруулж, эрч хүч, үр ашгийг өгдөг.

Энэ хэсэгт тааламжтай үнэрийг олж авах гал тогооны заль мэх нь дараах байдалтай байна.

• 4 дусал шохойн тос, 5 дусал хумс нь далайн сэвшээ салхины уур амьсгалыг өгөх болно;
• өрөөг кофены тэмдэглэлээр дүүргэхийн тулд нунтагласан кофенд 4-6 дусал цитрусын тос нэмнэ;
• Хэрэв та салфетка, алчуурыг өөрийн амтанд тохирсон эфирийн үнэртэй усанд дэвтээвэл та зөвхөн үнэрийг мэдрэхээс гадна бактерийг устгах боломжтой;
• Аяга таваг угаагч бодисонд 2-3 дусал розмарин тос нэмж болох бөгөөд энэ нь ашигласан савыг угаахад мартагдашгүй үнэрийг өгөх нь дамжиггүй.

Зочны өрөөний хувьд

Зочны өрөөнд хамгийн тохиромжтой үнэр нь кофе, хуш, нимбэг, нарс, цайны мод, бергамот, лаванда, жүрж юм. Орцны гаднах үнэрийг саармагжуулахын тулд цитрус, нарсны үнэрийг ашигладаг. Лаванда цэцгийн уутыг хувцас, гутал бүхий шүүгээнд хийдэг бөгөөд энэ нь мартагдашгүй үнэрийн уур амьсгалыг өгөхөөс гадна эрвээхэйг устгадаг. Нил ягаан, хөвөнгийн эфирийн тос нь зочны өрөөнд зочломтгой, амрах уур амьсгалыг бий болгоход сайн үүрэг гүйцэтгэдэг.

Угаалгын өрөөнд ашиглах

Үрчлүүлэх үед усны журамТа сарнай, лаванда цэцгийн анхилуун үнэрийг хэрэглэж болно. Үүний зэрэгцээ гал асаах тусламжтайгаар уур амьсгалыг тайвшруулах байдалд хүргэх нь сайн хэрэг анхилуун үнэртэй лаа, усанд сарнайн дэлбээ нэмнэ. Та тайван хөгжимөөр эффект нэмж болно.

Унтах хувцасандаа мартагдашгүй үнэр өгөхийн тулд гар хийцийн хувцсаа зайлах жор хэрэглэх хэрэгтэй. Нэг литр усанд 150 мл цуу, 0.5 аяга сод нэмнэ. Дуртай тосноосоо хоёр дусал нэмээд угаах бүртээ 100 мл орчим энэ бүтээгдэхүүнээс машиндаа нэмнэ.

Хэрэглэх ямар аргууд байдаг вэ?

Тодорхой төрлийн үнэрт тосыг хэрхэн ашиглах талаар
Хэрэглэх хэлбэр	Хэрэглэх арга
Уут уут	Энэ нь эдгээх шинж чанартай байгаль орчинд ээлтэй ургамлаар дүүргэсэн тусгай дэвсгэрүүдээс бүрддэг. Саша нь шүүгээнд аяга таваг, эд зүйлс, хаалганы бариулаас наалддаг эсвэл бүр дэрэн дор байрлуулсан байдаг. Үзүүлэх нөлөөнөөс хамааран сонгосон тосноос хэдэн дуслыг дэвсгэр дээр нэмнэ.
Газрын тос шатаагч	Тусгай бяцхан халаалтын төхөөрөмж нь таблетын лаа шиг бүтээгдсэн. Доод талд нь аажмаар халааж, ууршдаг шингэн байдаг бөгөөд энэ нь утлага нь орон сууцанд жигд тархах боломжийг олгодог.
Усанд орох	Усанд орохдоо зандан мод, герани, сарнай эсвэл лаванда цэцгийн анхилуун үнэрийг авч яваарай. Уурын өрөөнд ганга эсвэл цагаан гаагаар амьсгалах процедурыг хийх нь үр дүнтэй байдаг. Сайжруулсан амьсгалыг хуш, эвкалипт, гацуур модны анхилуун үнэрээр хангана.
Үнэрт чулуу	Энэ хэрэглээнд зориулагдсан чулууг жижиг хэмжээтэй авдаг. Эдгээр нь гипс, шавар, зуурмаг зэрэг байгаль орчинд ээлтэй байгалийн материалаар хийгдсэн байдаг. Тэдгээрийг хадгалах шүүгээнд эсвэл дэрний доор байрлуулж, өмнө нь хүссэн үнэрийг нь шингээж өгдөг.

Тосыг хэрхэн зөв хослуулах вэ?

Гэрийн үнэрт эмчилгээнд эфирийн тосыг бие биетэйгээ хослуулахдаа дагаж мөрдөх ёстой тодорхой дүрмүүд байдаг.

1. Тэд ижил шинж чанартай үнэрийг хослуулдаг. Тайвшруулах бодисыг сэргээгч бодисуудтай хольж болохгүй. Үүний зэрэгцээ эфир нь тоник, дулаарах шинж чанаргүй байх ёстой.
2. Нэг найрлагад 6-аас илүүгүй ижил төрлийн тосыг хольж болохгүй. Хэрэв та энэ нормыг дагаж мөрдөөгүй бол эрүүл мэнд муудах, толгой өвдөх гэх мэт үр дагаварт хүргэж болзошгүй юм.
3. Аливаа цитрусын эфирийг үр нөлөөгөө хэтрүүлэхээс айхгүйгээр бие биетэйгээ нэгтгэж болно. Эдгээр нь бусад бүлгийн үнэртэй холилдохгүй бол бүх биед эерэг нөлөө үзүүлдэг зөөлөн тос юм.

Лавлагаа!Лаванда цэцгийн тосыг бүх нийтийнх гэж үздэг тул найрлагад ямар ч хэмжээгээр, бусад тосыг хослуулан хэрэглэж болно. Цорын ганц үл хамаарах зүйл бол харшлын урвалэнэ нэвтрүүлгийн хувьд.

Үнэрт эмчилгээ нь эфирийн тосыг олон төрлийн хослуулан хэрэглэдэг. Үнэр тус бүрийн хэрэглээний арга, найрлагын шинж чанарыг мэдэх нь чухал юм. Хэрэв танд эрүүл мэндийн асуудал байгаа бол эмчтэйгээ зөвлөлдөхгүйгээр үнэрт тос хэрэглэж болохгүй.

Испани хэлний жагсаалт уран зохиол:

1. Таточенко В.К. Практик уушиг судлал бага нас. Лавлах. М., 2000.
2. Котлуков В.К., Казюкова Т.В., Антипова Н.В. Ханиалгах ургамлын гаралтай эм амьсгалын замын халдваруудхүүхдүүдэд. Хүүхдийн өвчин (Consilium Medicium сэтгүүлийн хавсралт). 2014; 1:50–4.
3. Таточенко В.К., Рачинский С.В., Споров О.А. Цочмог өвчинАмьсгалын эрхтнүүд М.: Анагаах ухаан, 1981.