Strach przed dużą wodą. Strach przed wodą: jak pokonać patologiczny strach

Matki często interesują się tym, jak fachowo nazywa się strach przed wodą i jak się go pozbyć. Dziecko nie chce się kąpać, jest ciągle zdenerwowane i płacze, co niepokoi zaniepokojonego rodzica. Jednak nie tylko dzieci, ale także dorośli mogą bać się wody.

Choroba akwafobii

Aquafobia lub hydrofobia jest dość powszechną fobią. Swoją nazwę otrzymała po przestudiowaniu takich lęków, jak:

• Wystarczy „zanurkować” do wody,
• Płyń tam, gdzie nie czujesz dna pod sobą,
• Niechęć do pływania po utonięciu lub zobaczeniu tragedii,
• Strach przed zimną wodą
• Strach przed błotnistą, brudną wodą,
• Niechęć do pływania w nocy.

Strach przed wodą objawia się w morzu, jeziorze lub otwartym zbiorniku wodnym. Osoby z tym zaburzeniem mogą czuć się komfortowo podczas brania prysznica i kąpieli, wyjście na basen może okazać się nie lada wyzwaniem atak paniki. Aquafobia może objawiać się w absolutnie każdym wieku. Częściej cierpią na to kobiety.

Ważny! Fobia nie jest chorobą wrodzoną. Często jednak cierpią na to małe dzieci. Biorąc pod uwagę wszystkie aspekty, często źródłem strachu przed wodą jest proces narodzin, skomplikowany poród, niedotlenienie płodu. Czasami fobia jest przenoszona przez rodziców, którzy również boją się wody. Wykwalifikowani specjaliści pomogą w tej kwestii.

Hydrofobia jest często charakterystyczna dla osób, które nie potrafią pływać. Czasami zdarzają się przypadki, gdy doświadczony pływak doświadcza stresu w wodzie i nabywa aquafobii.

Powody pojawienia się

Najczęściej fobia przed wodą rozwija się w dzieciństwie. Zwykle ułatwia to jakaś sytuacja, która traumatyzuje psychikę dziecka. Może próbować pływać, a jeśli spróbuje bezskutecznie, zacznie tonąć. Silny strach może zakorzenić się w umyśle na długi czas.

Czasami strach przed wodą pojawia się po obejrzeniu filmów katastroficznych lub wiadomości o zdarzeniach obejmujących śmierć ludzi w wodzie.

Strach przed pływaniem często wiąże się z faktem, że dana osoba boi się stworzeń morskich. W każdym razie fobia zawsze pojawia się na tle silnego stresu.

Główne czynniki rozwoju

Przyczyny rozwoju aquafobii mogą być następujące:

• Trauma psychiczna w dzieciństwie. W takim przypadku osoba może nawet nie pamiętać, co się z nim stało.
• Stresujące wydarzenia związane z wodą. Obejmuje to nieudane pływanie, długi pobyt w wodzie, tragedię, która spowodowała śmierć, oraz klęski żywiołowe.
• Choroby wirusowe. Podczas picia wody zarażona osoba doświadcza skurczu, który uniemożliwia jej połknięcie płynu.

Diagnoza aquafobii

Aby uporać się z problemem fobii ze strachu przed utonięciem, warto udać się do psychoterapeuty. W Federacja Rosyjska Ta konsultacja kosztuje około 1000 rubli w prywatnych ośrodkach. Lekarz przeprowadzi rozmowę z pacjentem, podczas której dowie się o rodzaju fobii i przyczynie jej rozwoju.

Notatka! Można jedynie postawić diagnozę profesjonalny lekarz. Osoba sama nie będzie w stanie poprawnie określić rodzaju fobii. Kolejny schemat terapii również nie jest odpowiedni dla każdego pacjenta, dlatego dobierany jest ściśle indywidualnie. Jeśli strach przed wodą można pokonać samodzielnie, lekarz opracuje schemat leczenia w domu i udzieli niezbędnych zaleceń.

Rodzaje chorób

Strach przed utonięciem dzieli się na kilka typów:

• Batofobia – niechęć do pływania w zbyt głębokich zbiornikach wodnych,
• Talasofobia to strach przed wejściem do wody, przebywaniem na łodzi lub statku lub na morzu.
• Absolutefobia to strach przed przebywaniem nie tylko w morzu, ale także pod prysznicem, w wannie i niechęć nawet do umycia zębów. Powoduje to duży dyskomfort dla osoby.
• Chionofobia – strach przed śniegiem.

Objawy

Zwyczajowo rozróżnia się zarówno psychologiczne, jak i wegetatywne objawy hydrofobii. Mogą być wyraźne lub całkowicie niewyraźne. Dlatego u małych dzieci strach może początkowo zostać przyćmiony niechęcią do zwykłego pływania. Dziecko zaczyna być kapryśne i płakać.

W niektórych przypadkach osoba może wymiotować na widok wody. W takim razie zdecydowanie powinieneś zwrócić się o pomoc do specjalistów.

Objawy psychiczne:

• Wrogość w przypadku kontaktu wody ze skórą,
• Strach przed głębią
• Strach podczas pływania, kąpieli,
• Lęk podczas przebywania na zewnątrz w czasie deszczu lub śniegu,
• Rzadko niepokój podczas picia płynu.

Fizyczne oznaki pojawiają się na myśl o kontakcie z wodą, bezpośrednio po kontakcie:

• Mdłości,
• Suchość w ustach
• Migrena,
• Gorączka,
• Częstoskurcz,
• Drżenie,
• Oddychanie zostaje utracone
• Wyzysk.

Jak pozbyć się

Aquafobia jest chorobą i dlatego wymaga leczenia. Każda osoba potrzebuje indywidualne podejście. W niektórych przypadkach może być konieczna psychoterapia Produkty medyczne i długa wizyta u psychoterapeuty.

Pozbycie się lęku osoby dorosłej przed wodą

Psychoterapia obejmuje kilka metod leczenia:

• Indywidualne doradztwo w celu zidentyfikowania pierwotnej przyczyny strachu.
• Terapia grupowa. Wszyscy pacjenci pomagają sobie nawzajem przezwyciężyć strach, wizualizując wodę, ale bez wchodzenia z nią w kontakt.
• Potem przychodzi moment, w którym pacjent wchodzi w kontakt z obiektem strachu.
• Często lekarz ucieka się do hipnozy, która pomaga osiągnąć szybkie rezultaty w krótkim czasie.
• Z leki do stosowania w ciężkich chorobach środki uspokajające, takie jak Novo-passit, Sanasol, Valordin. Są przepisywane wyłącznie przez lekarza prowadzącego.

Dodatkowe informacje. Terapia sztuką sprawdziła się bardzo dobrze w leczeniu aquafobii. Pacjent przedstawia swój strach na papierze. Następnie analizuje z zewnątrz, czego dokładnie się boi. Z reguły człowiek dochodzi do wniosku, że nie ma się czego bać, widzi wszystko z innej perspektywy.

Jak pomóc dziecku

Każde dziecko potrzebuje bezpieczeństwa. Otrzymuje je, gdy w pobliżu znajdują się rodzice lub osoba dorosła. Aby zapobiec silnemu stresowi dziecka po zanurzeniu w wodzie, wszystkie procedury i zapoznawanie się z wodą odbywają się sekwencyjnie. Pamiętaj, aby pozostać blisko dziecka i, jeśli to możliwe, trzymać go w wodzie w dłoniach. W takim przypadku pierwsze doświadczenia z pływaniem pozostawią u dziecka same pozytywne wspomnienia.

Co możesz zrobić sam

Tylko wtedy możesz sobie pomóc etap początkowy choroby. Samoleczenie przeprowadza się zgodnie z poniższymi instrukcjami:

• Wybierz spokojne miejsce, łagodny brzeg stawu (wystarczy nawet wanna).
• Poproś bliską Ci osobę, aby była w pobliżu i zapewniła wsparcie.
• Przyzwyczajaj się do wody stopniowo. Najpierw dotknij go, potrząśnij ręką. Zanurz się powoli. Można zabrać ze sobą materac.
• Pamiętaj, aby się zrelaksować i mniej martwić. Jeśli chcesz, włącz spokojną, kojącą muzykę.

Hydrofobia, jak każda fobia, jest uleczalna. Pomimo tego, że choroba jest nieprzyjemna, obecnie istnieje możliwość indywidualnego wyboru skuteczne metody psychoterapia i hipnoza. Strach sam nie mija, dlatego warto nazwać go po imieniu i okazać odpowiedni opór.

Wideo

Cena obowiązuje na czerwiec 2019r

Jednym z najczęstszych rodzajów fobii jest strach przed wodą. Ludzie mogą cierpieć na to przez całe życie, nie zaznając przyjemności pływania. Na szczęście sytuację można naprawić, jeśli potraktujesz problem poważnie i zadbasz o siebie.

Jak nazywa się strach przed wodą?

Fobia jest powszechną patologią, która w niektórych przypadkach sytuacje życiowe powoduje dyskomfort i utrudnia życie życie pełnią. Uderzającym przykładem jest strach przed wodą: osoba z taką chorobą nie będzie mogła ochłodzić się w stawie ani cieszyć się kąpielą w upalny letni dzień. Może pojawić się we wczesnym dzieciństwie i towarzyszyć osobie przez całe życie.

Istnieją dwa główne terminy określające strach przed wodą. Jaka jest prawidłowa nazwa tego zjawiska - aquafobia lub hydrofobia? Obie nazwy są poprawne i używane w odniesieniu do tego samego problemu. Tyle, że wcześniej termin „hydrofobia” był używany do opisania objawu wścieklizny. Ten śmiertelna choroba hydrofobia jest tak poważna, że ​​​​pacjent nie może nawet połykać ani pić wody. Teraz te dwie nazwy są używane w równym stopniu do określenia fobii.

Rodzaje akwafobii

Aby wyznaczyć szczególne przypadki hydrofobii w psychologii, istnieją specjalne warunki. Zostały wprowadzone dla wygody, ponieważ aby zwalczyć chorobę, należy zidentyfikować specyficzny strach przed wodą.

Jak nazywa się każdy z nich i co oznacza? Rozwiążmy to. Więc:

• ablutofobia – strach przed jakimkolwiek kontaktem z wodą;
• batofobia - głęboki strach;
• patamofobia – strach;
• limnofobia - osoba boi się dużej ilości wody, zbiornika wodnego;
• talasofobia – strach przed morzem;
• antlofobia - strach przed powodzią lub potopem;
• Omnofobia – strach przed złapaniem przez deszcz;
• chionofobia – strach przed śniegiem.

Zatem hydrofobia jest tylko Nazwa zwyczajowa, który zawiera wiele odcieni tej choroby.

Powody jego pojawienia się

Najczęściej strach przed wodą powstaje w umyśle człowieka już we wczesnym dzieciństwie. Może być tego kilka przyczyn:

• Patologie podczas rozwoju płodu (na przykład niedotlenienie) - strach pojawia się jeszcze przed narodzinami dziecka.
• Przekłucie worka owodniowego.
• Negatywne doświadczenia. Podczas pływania dziecko może się poślizgnąć, upaść lub dostać wodę do uszu i nosa. Wywołało to silne, nieprzyjemne emocje, które zakorzeniły się w umyśle, a następnie wywołały patologiczny strach. Teraz woda kojarzy mu się z bolesne doznania i dyskomfort.
• Filmy lub opowieści o katastrofach wodnych mogą wywołać strach u nadmiernie wrażliwego dziecka, w wyniku czego powstaje akwafobia, a strach przed wodą staje się patologiczny.
• Zbyt wiele ostre reakcje rodzice. Jeśli dziecko poślizgnie się podczas kąpieli, a matka zareaguje na to głośnym płaczem, dziecko się przestraszy, negatywne emocje są zapamiętywane i powodują fobię.

Jak pomóc dziecku poradzić sobie ze strachem?

Kiedy dziecko odmawia kąpieli, ważne jest, aby odróżnić fobię od zwykłych dziecięcych zachcianek. Jeśli dziecko naprawdę cierpi na aquafobię, musisz znaleźć przyczynę, zrozumieć, czego dokładnie się boi i spróbować pomóc dziecku przezwyciężyć ten strach. Przydadzą się do tego jasne i ciekawe dla dziecka zabawki do kąpieli oraz płyny do kąpieli o przyjemnym aromacie poprawiającym nastrój. Pozwól dziecku samodzielnie wybrać myjkę lub zabawkę do kąpieli, musi zrozumieć, że jest w stanie samodzielnie kontrolować ten proces. Podczas zabiegu stosuj małe sztuczki: zaśpiewaj piosenkę lub wymyśl zabawną bajkę o wodzie. Oni pomagają aktywne gry: kiedy dziecko się bawi, zapomina o swoim strachu. Dziecko łatwiej radzi sobie z aquafobią, może minąć, gdy dorośnie, najważniejsze jest, aby mu w tym pomóc.

Czego powinieneś unikać?

Nie powinieneś uciekać się do nieuprzejmości i zmuszać dziecko do wejścia do wody - to jeszcze bardziej traumatyzuje delikatną psychikę dziecka i wzmacnia jego strach. Nie ma potrzeby nazywać go brudasem, niechlujem – dziecko uwierzy Twoim słowom i spełni je.

Nie warto też za karę pozbawiać go czegokolwiek, nie warto też dawać mu wyboru: „Albo pływasz, albo nie oglądasz kreskówek” – bo taka metoda wychowania jeszcze bardziej traumatyzuje dziecko, ale nie wyeliminuje lęku przed woda. Trzeba postępować przyjacielsko i serdecznie: w atmosferze zrozumienia i wsparcia dziecku łatwiej będzie poradzić sobie ze strachem i nie przenosić go w dorosłość. Oczywiście lepiej uważnie monitorować reakcje dziecka i zapobiegać rozwojowi lęku przed wodą. A potem temat: „Czym są fobie i jak sobie z nimi radzić?” nie będzie dla Ciebie istotne.

Aquafobia u dorosłych

Hydrofobia u dorosłych jest wynikiem nierozwiązanego strachu w dzieciństwie lub cierpienia uraz psychiczny już w środku dojrzały wiek. Takie lęki nie znikają już same, jak to ma miejsce u dzieci. Stają się prawdziwym problemem i przeszkadzają pełne życie. Jak objawiają się takie fobie i jak sobie z nimi radzić? U dorosłych aquafobia wiąże się przede wszystkim ze śmiercią, ze strachem przed utonięciem. Dzieci boją się wody jako takiej. W psychologii istnieją metody walki z chorobami.

Na przykład na kartce papieru zrób listę sytuacji, które powodują strach. Należy je ocenić w dziesięciopunktowej skali, gdzie 1 to sytuacja najmniej przerażająca, 10 – sytuacja najbardziej przerażająca i wywołująca panikę. Musisz mentalnie przejść przez te sytuacje, zaczynając od oceny 1. Celem treningu jest normalizacja oddychania, tętna w obliczu zagrożenia, nauczenie się oceniania konkretnego przypadku jako nie tak niebezpiecznego, jak wydawało się wcześniej. Przejdź więc dalej na liście, do coraz bardziej przerażających punktów. Za każdy opanowany krok nie zapomnij się nagrodzić. Po ukończeniu techniki możesz utrwalić wynik udając się do parku wodnego lub na plażę.

Kiedy przyczyną są zmysły

Czasami strach przed wodą pojawia się na skutek nieprzyjemnych wrażeń, gdy dostanie się ona do nosa, uszu lub oczu. W takim przypadku psychologowie zalecają stopniowe uzależnianie. Na początku możesz po prostu przetrzeć twarz wilgotnym ręcznikiem, a następnie wlać czysty lub lekko do oczu. słona woda. Stopniowe przyzwyczajanie pomoże zmniejszyć dyskomfort, a ostatecznie strach zniknie.

Woda nie jest niebezpieczna dla słuchu, dyskomfort znikają samoistnie po usunięciu wilgoci z ucha. Dostanie się go do nosa powoduje przede wszystkim strach przed udławieniem. Aby rozwiązać ten problem, musisz prawidłowo oddychać i trzymać głowę nad wodą. W przypadku tego rodzaju fobii jedynym wyjściem może być stopniowe uzależnienie.

Głównym wrogiem jest panika

Kiedy człowiek boi się otwartej wody, znajdując się w takiej sytuacji, odczuwa panikę. Ale to właśnie jest przyczyną tragedii, gdy ludzie toną. Jeśli ktoś jest spokojny, woda sama unosi go na powierzchnię, ale nie ściąga go w dół. Świadomość elementów niekontrolowanych, duża głębia, trudności w orientacji w przestrzeni prowadzą do utraty samokontroli. W takim przypadku musisz nauczyć się ufać wodzie i pamiętać, co ona kryje. Woda nie jest wrogiem, a wypadki zdarzają się tylko na skutek niewłaściwego zachowania i utraty samokontroli. Istnieją specjalne ćwiczenia psychologiczne dla osób cierpiących na tę formę fobii.

Wśród fobii możemy wyróżnić strach przed wodą. Ludzie mogą odczuwać strach przez lata, nie ciesząc się z pływania. Ale tę sytuację można łatwo naprawić, jeśli po prostu zadbasz o siebie. W psychologii istnieje oficjalna nazwa tej choroby. Jaka jest prawidłowa nazwa tej hydrofobii i jak przestać się bać?

Fobia jest powszechną patologią, która czasami może powodować poważny dyskomfort, a także zakłócać normalne życie, ciesząc się wszystkimi jego rozkoszami. Uderzający przykład jest hydrofobia (aquafobia): pacjent cierpiący na tę chorobę nie może zanurzyć się w wodzie w letni dzień. Fobia może pojawić się we wczesnym dzieciństwie i towarzyszyć pacjentowi przez całe życie.

Dzisiaj psychologowie nazywają panikę strachem przed wodą kilkoma pojęciami. Jaka jest prawidłowa nazwa tego zjawiska - aquafobia lub hydrofobia? Obie te nazwy odnoszą się do tej samej choroby. Tyle, że wcześniej pojęcie „hydrofobii” było objawem wyłącznie wścieklizny. Dziś obu tych nazw można w równym stopniu używać w odniesieniu do jednej choroby – panicznego lęku przed wodą i wszystkim, co jest z nią związane.

Rodzaje

Obecnie można wyróżnić kilka odmian tej choroby. Przyjrzyjmy się najczęstszym.

• Potamofobia to strach, który pojawia się u człowieka podczas długotrwałego oglądania szybkiego strumienia poruszającej się wody, wirów lub wodospadów.
• Batofobia to paniczny strach przed głębią. Podczas ataku tej fobii osoba doświadcza ostre dreszcze lub pragnienie, duszność, suchość w ustach, przyspieszone bicie serca, mrowienie w kończynach, ucisk i ból w skroniach, zaczerwienienie skóry (z powodu wysokie ciśnienie krwi). W rzadkich przypadkach pacjent może odczuwać nudności. Ten rodzaj lęku z czasem zniknie, jeśli dziecko najpierw będzie pływać w basenie z płytkim dnem, stopniowo zwiększając objętość wody;
• Talasofobia to strach przed pływaniem w morzu lub oceanie. Należy zauważyć, że talasofobia, czyli strach przed pływaniem, jest bardzo poważny objaw, która może prześladować absolutnie każdego: dorosłych i małe dzieci. Dość trudno to pokonać. Może prześladować człowieka przez lata, uniemożliwiając mu życie w spokoju. Jak pokonać strach przed głębią? Wystarczająco proste. Przede wszystkim musisz zdać sobie sprawę, że głębiny nie są takie straszne. Następnie musisz wejść do płytkiego basenu, stopniowo zwiększając głębokość. Z biegiem czasu strach zniknie i będziesz mógł wrócić do normalnego życia.
• Limnofobia to strach przed jeziorami i wszystkim, co kryje się pod powierzchnią wody. Obejmuje to również strach przed stawami.
• Antlofobia - panika, strach przed powodziami. Z reguły ci, którzy kiedyś doświadczyli powodzi lub powodzi, cierpią na tę fobię.
• Chionofobia to paniczny strach przed śniegiem. Osoby cierpiące na tę fobię boją się burz śnieżnych, a także zasp śnieżnych.
• Ombrofobia to strach przed deszczem. Długotrwałe opady deszczu mogą u takich osób skutkować długotrwałą depresją.
• Ablutofobia (ablutofobia) to paniczny strach przed jakimkolwiek kontaktem z wodą, na przykład myciem pod prysznicem, kąpielą, a nawet praniem. Ablutofobia charakteryzuje się obsesją, która nie wiąże się z zagrożeniem dla życia ludzkiego. Ta fobia z reguły niepokoi nastolatków, chociaż czasami może objawiać się również u dzieci z powodu pewnych sytuacji. Ablutofobia objawia się szybkim biciem serca, uczuciem przerażenia i problemami związanymi z oddychaniem/wzrokiem. Ponadto ablutofobia charakteryzuje się pojawieniem się napadów padaczkowych, a także nieokreślonym uczuciem strachu. Należy wziąć pod uwagę, że każdy przypadek jest dość trudny do zniesienia. Ablutofobia to ciągły strach przed jakimkolwiek kontaktem z wodą. Osobliwością tej fobii jest jej obsesja. Jedną z metod walki z tą chorobą jest perswazja lub hipnoza. Celem terapii jest pokonanie strachu. Ważne jest, aby jasno wytłumaczyć ablutofobowi, że woda nie jest straszna, że ​​jest dobra, a pływanie jest dobre dla organizmu.

Wszystkie wymienione gatunki są odmianami tej samej choroby - aquafobii.

Powoduje

Aby odpowiedzieć na pytanie: „Jak pozbyć się strachu?” - najpierw musisz zrozumieć powód jego pojawienia się. Powody pojawienia się ten stan Mogą być różne, jednak wszystkie zazwyczaj sprowadzają się do negatywnych doświadczeń z dzieciństwa. Wśród dużej liczby sytuacji stresowych najczęstsze to:

• Wszelkie próby nauczenia dziecka pływania przez dorosłych w sprawdzony sposób – poprzez wrzucenie go do morza, tak aby nie czuło dna. W takim przypadku dość często dzieci instynktownie zaczynają pływać. Oczywiście wiele dzieci nauczyło się pływać w ten sposób, jednak dla niektórych to przeżycie stało się zbyt traumatyczne, w wyniku czego u dziecka rozwinął się strach przed wodą;
• Strach przed wodą może pojawić się także w wyniku wszelkich sytuacji związanych z wodą, np. strachu podczas pływania na głębokość, gwałtownego upadku z pomostu;
• Strach odczuwał podczas kąpieli. Wystarczy usłyszeć przerażający dźwięk, stracić równowagę, a w przyszłości każde przypomnienie wody będzie budzić negatywne wspomnienia;
• Opowieści o syrenie, który potrafi zaciągnąć Twoje dziecko w otchłań, w której żyją złe potwory – nawet pozornie nieszkodliwe stwierdzenie może później wywołać hydrofobię.

Jednak strach przed wodą może pojawić się także u osób dorosłych na skutek przeżycia katastrofy morskiej, powodzi itp. Szczególnie podatne na wpływy osoby mogą zachorować, nawet będąc świadkami śmierci osoby na wodzie.

Objawy

Z reguły hydrofobia lub aquafobia nie powodują żadnych szczególnych niedogodności, ale z pewnością wpływają na jakość życia. Tacy ludzie nie mogą chodzić w pobliżu zbiorników wodnych, nie można ich zmuszać do „pływania” ani pływania łódką. Dla nich nawet łowienie ryb jest czymś strasznym. Czasami strach jest tak silny, że nawet kąpiel w wannie może spowodować znaczne szkody dla zdrowia. Im bardziej rozwinięta jest ta fobia, tym wyraźniejsze są jej objawy.

Choroba charakteryzuje się takimi objawami jak:

• Obfite pocenie;
• Zwiększona nerwowość;
• Dreszcze i drżenie całego ciała;
• Zawroty głowy;
• Rozszerzone źrenice;
• Duszność lub drętwienie kończyn;
• kardiopalmowy;
• Stan przed zakłóceniem;
• Utrata samokontroli;

Ponadto osoba cierpiąca na hydrofobię często cierpi na napięcie mięśni, a także nudności.

Jak przebiega leczenie?

Jeśli zmagasz się z konkretną fobią, to z czasem na pewno ona ustąpi. Najważniejsze to się nie poddawać.

Jak pokonać strach przed wodą? Zanim odpowiesz na to pytanie, powinieneś zrozumieć, jak zdiagnozować tę chorobę? Hydrofobię można dość łatwo zdiagnozować. Lekarz przeprowadza ankietę, na podstawie której dokładnie określa, czego się boisz. Następnie sprawdzana jest reakcja danej osoby na temat strachu. Ponadto laboratorium i studia instrumentalne. Wszystkie otrzymane dane w obowiązkowy musi zostać nagrany.

Samodzielne pozbycie się ciężkiej formy strachu przed wodą jest prawie niemożliwe. Wsparcie moralne będzie wymagane nie tylko od bliskich, ale także od lekarza. Warto zrozumieć, że jest to dość trudne do ustalenia główny powód strach. Lekarze często uciekają się w tym przypadku do hipnozy. Aby skutecznie pokonać strach przed wodą, istnieje wiele metod, dlatego do każdego pacjenta dobierane jest indywidualne podejście. Dopiero potem rozpoczyna się proces pozbywania się fobii.

Leczenie będzie bezpośrednio zależeć od ciężkości choroby. Niektórzy ludzie po prostu akceptują swoją chorobę i żyją z nią przez resztę życia. Istnieje jednak ryzyko, że z biegiem czasu choroba zacznie postępować i znacznie trudniej będzie ją usunąć. Dlatego szczególnie ważne jest, aby takie osoby nauczyły się pływać, aby zrozumieć, że woda nie jest wrogiem.

Często można usłyszeć: „Boję się pływać, bo... Mam aquafobię.” W takim przypadku psychoterapia pomoże pokonać strach. Czas trwania leczenia jest dość trudny do określenia, ponieważ Każdy przypadek jest indywidualny i wymaga własnego toku terapii. Jednak prawie wszyscy eksperci są tego samego zdania, że ​​najprostsze i najbardziej w skuteczny sposób Sposobem na pokonanie strachu jest osobiste zmierzenie się ze strachem. Aby to zrobić, osoba jest najpierw proszona o zanurzenie nóg i ramion w małym pojemniku z wodą, a następnie kąpiel, basen i otwarty staw. Niezwykle ważne jest, aby w tym momencie w pobliżu znajdowały się bliskie osoby, które mogą wesprzeć. Dodaje sił i usuwa niepokój.

Inną, równie popularną metodą jest wizualizacja. Przypomina to bardziej autotrening - pacjent wyobraża sobie, że unosi się na powierzchni wody, podczas gdy wcale się nie boi.

Co możesz zrobić sam?

Aby Twój strach zniknął bezpowrotnie, musisz go zrozumieć. W tym celu skuteczne są następujące metody:

• Myśl tak często, jak to możliwe, że woda jest czymś przyjemnym, kojącym i nie kryje się w niej żadne niebezpieczeństwo;
• Staraj się nie unikać spotkań z przyjaciółmi na plaży. Poza tym przyda się także oznaczenie jakiegoś wydarzenia na plaży, aby zapamiętane zostały tylko ciepłe chwile kojarzone z wodą;
• Myślenie, że woda nie jest niebezpieczna.

Powyższe metody można zastosować tylko wtedy, gdy choroba nie uległa progresji.

W Internecie można znaleźć opinie dziewcząt, które potwierdzają, że dzięki tym technikom udało im się pozbyć fobii.

Co zrobić, jeśli dziecko jest chore?

Jeśli nagle zauważysz, że Twoje dziecko strasznie boi się wody, pod żadnym pozorem nie wpadaj w panikę. Wystarczy zastosować się do kilku wskazówek:

• W żadnym wypadku nie zmuszaj dziecka do wejścia do wody (wystarczy podlać je np. z konewki na brzegu);
• Naucz swoje dziecko nurkowania pod wodą, wstrzymując oddech.

Dopiero gdy zrozumiesz, że Twoje dziecko już się nie boi, możesz je wypuścić na otwartą wodę.

Ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli choroba nie zostanie szybko leczona, z czasem może zacząć się rozwijać. W przyszłości proces odzyskiwania będzie znacznie trudniejszy.

Wystarczy strach przed wodą poważna choroba. Dlatego nie spiesz się, aby zdiagnozować to w sobie, jeśli po prostu boisz się zanurzyć w ciemność. W końcu przemawia w tobie zwykły instynkt samozachowawczy normalna funkcja ciało. Jeśli strach nie poddaje się logice, możemy już mówić o fobii. Ale jest to również dość łatwe do pokonania: wystarczy chęć pacjenta i pomoc lekarza. I już wkrótce Twoje życie zabłyśnie nowymi kolorami.

Psychiatrzy nazywają patologiczny strach przed zbiornikami wodnymi hydrofobią lub akwafobią.

Osoba doświadczająca tego lęku obawia się, że woda może dostać się do jego płuc i udusić się z powodu braku tlenu. Hydrofobia jest często jednym z objawów wścieklizny.

Jednocześnie pacjent boi się nie tylko otwartych zbiorników wodnych, ale nawet kropel płynu na własnej skórze. W przypadku wścieklizny osoba doświadcza silnego skurczu, próbując połknąć wodę. Umożliwia to odróżnienie wścieklizny od hydrofobii, która ma charakter psychologiczny.

Przyczyny aquafobii

Najczęściej główny wkład w rozwój tego zaburzenia wnosi doświadczenie wczesne lata doświadczenie. Dziecko mogłoby jakoś się dostać niebezpieczna sytuacja, gdy groziło mu utonięcie, przerażały go także opowieści rodziców o syrenie czy topielcach.

Warto zaznaczyć, że aquafobia może rozwinąć się także u osób dorosłych, np. po doświadczeniu katastrofy morskiej, powodzi czy tsunami. Poza tym strach przed wodą może wywołać widok tonącej osoby lub nawet film katastroficzny. Oczywiście takie czynniki mogą wywołać rozwój fobii tylko u bardzo wrażliwych, bezbronnych osób.

Aquafobia może wystąpić u osoby, która nie potrafi pływać podczas pływania w naturalnym lub sztucznym zbiorniku wodnym. W tym przypadku lęki wynikają z całkowicie naturalnego instynktu samozachowawczego.

Strach przed wodą objawia się z różną intensywnością: od lekki niepokój do stanu przypominającego atak paniki, któremu towarzyszy utrata samokontroli i umiejętności podejmowania racjonalnych decyzji.

Najczęstsze objawy hydrofobii to:

1. Nie ma potrzeby zmuszać dziecka do kąpieli: wystarczy, że podlejesz je z konewki, gdy stanie na brzegu.
2. Hydrofobia często wyraża się jako strach przed dostaniem się płynu na twarz. Dlatego warto poćwiczyć zanurzanie twarzy w wodzie. Udowodnij swojemu dziecku, że nie ryzykuje życia i nie może się udławić. Gdy dziecko przestanie panikować, naucz go wstrzymywać oddech.

   Można to zrobić polewając głowę wodą z kubka lub chochli. Oczywiście wszystko to należy robić w formie zabawy: zmuszając dziecko siłą do robienia tego, czego się boi, ryzykujesz pogorszenie jego przeżyć neurotycznych. Gdy tylko zrozumiesz, że Twoje dziecko przestało się bać, możesz wybrać się z nim na plażę.

3. Częściej rozmawiaj z dzieckiem o jego obawach. Być może doświadcza czegoś ukrytego przed oczami dorosłych. Wskazana jest konsultacja z psychologiem dziecięcym, który nauczy Cię, jak prawidłowo rozmawiać z dzieckiem i zdobyć jego pełne zaufanie.

Najczęściej toną dzieci, które nie odczuwają najmniejszego strachu przed otwartą wodą. Wielu rodziców próbuje przestraszyć swoje dzieci, opowiadając im historie o utopionych dzieciach, które nie posłuchały mamy i taty.

W takim przypadku dziecko może zostać „zarażone” lękiem rodzicielskim, w wyniku czego rozwija się fobia, która może znacznie zrujnować życie w wieku dorosłym.

Dlatego psychologowie zalecają porzucenie prób zastraszenia dziecka. Dlaczego? To bardzo proste: fobia może spowodować utonięcie nawet w płytkiej wodzie. Rzeczywiście, z powodu strachu człowiek traci zdolność racjonalnego myślenia, a ciało przestaje być mu posłuszne w dosłownym tego słowa znaczeniu.

Lepiej zapisać dziecko na basen, nauczyć go pływać i wytłumaczyć, gdzie powinno nurkować, a gdzie nie.

Dziecko w basenie

Naukę możesz rozpocząć od ćwiczenia o nazwie „Float”. Zejdź na głębokość, na której woda dotrze do klatki piersiowej dziecka. Poproś go, aby wziął głęboki oddech i podwinął nogi. Jeśli po tym lekko się pochylisz, nie będziesz mógł utonąć: powietrze w twoich płucach będzie zatrzymywane na wodzie.

Faktem jest, że gęstość ciała ludzkiego jest mniejsza niż gęstość wody. Utonięcie następuje z powodu utraty samokontroli: fobia wywołuje panikę, która może skutkować zadławieniem. Przebywanie na wodzie nie wymaga żadnego wysiłku fizycznego ani specjalnych umiejętności.

Tylko ludzie, którzy boją się napić wody, szybko się męczą. Próbują podnieść głowę jak najwyżej, w wyniku czego środek ciężkości przesuwa się, a ciało opada na dno.

Aby nie odczuwać zmęczenia i pozbyć się grozy wody, warto nauczyć się nurkować. Następnie możesz przejść do Następny krok: opanuj umiejętność pływania pod wodą. Dzieci poniżej pierwszego roku życia, które jeszcze nie boją się wody, mogą to zrobić dość łatwo.

Fobie związane z wodą

Istnieje klasyfikacja fobii związanych z wodą, oparta na przedmiotach, które powodują, że dana osoba odczuwa strach. Często strach nie jest związany z samym zbiornikiem wodnym, ale z niektórymi jego nieodłącznymi cechami:

1. Limnofobia. Termin ten odnosi się do grozy jezior, bagien i stawów. Jednocześnie człowiek boi się tego, co może kryć się pod powierzchnią wody.
2. Termin „potamofobia” zrobiony z greckie słowo„potamos”, co można przetłumaczyć jako „przepływ”. Człowiek boi się poruszającej się wody, wirów i wodospadów, czując własną słabość w obliczu burzliwych żywiołów.
3. Talasofobia reprezentuje strach przed morzami i oceanami.
4. Batofobia oznacza strach przed głębią. Dzieje się tak w przypadkach, gdy dana osoba nie może zrozumieć, jaka odległość dzieli go od dna zbiornika.
5. Antlofobia- obawa przed możliwością powodzi. Zazwyczaj takiego strachu doświadczają ludzie, którzy przeżyli powódź lub spotkali tych, którzy ucierpieli z powodu żywiołów.
6. Chionofobia oznacza strach przed złapaniem w śnieg. W tym przypadku osoba doświadcza patologicznej niechęci do śniegu.
7. Ombrofobia- termin wywodzący się od greckiego słowa „ombros”, oznaczającego deszcz. Naturalnie osoby cierpiące na ombrofobię panicznie boją się deszczu. Często fobia ta wiąże się ze strachem przed wilgocią, co może powodować zwiększone rozprzestrzenianie się patogenów, takich jak pleśń.
8. Ablutofobia- obawa przed jakimkolwiek kontaktem z wodą. Osoba cierpiąca na taką fobię może nie tylko odmówić pływania w naturalnych zbiornikach wodnych, ale także odłożyć niezbędne zabiegi higieniczne.

Leczenie hydrofobii

Można sobie z tym poradzić na dwa sposoby obsesyjny strach. Możesz zwrócić się o pomoc do psychoterapeuty lub spróbować samodzielnie pozbyć się hydrofobii.

Samodzielna walka z fobią

Te wskazówki pomogą Ci poradzić sobie ze strachem:

1. Nauczyć się pływać. Znajdź dobrego trenera i pod jego okiem spróbuj „zbudować relację” z akwenami. Nie trzeba stosować się do rad tych, którzy zalecają wskoczenie do wody, pokonanie strachu i samodzielną próbę wypłynięcia: fobia może wywołać atak paniki.
2. Wybierz dla siebie najwygodniejsze miejsce, w którym pokonasz strach. Może to być basen, rzeka lub malownicze jezioro. Najważniejsze, że czujesz wewnętrzny spokój i czułem się bezpiecznie. Najpierw idź wzdłuż brzegu, a następnie spróbuj wejść do wody.
3. Spróbuj arteterapii. Zacznij rysować morza i oceany, a także inne zbiorniki wodne, które budzą przerażenie. Niech zdjęcia będą jasne i optymistyczne. Pisz wiersze i opowiadania o wodzie: pomoże to również pokonać wewnętrzny strach.
4. Staraj się, aby woda budziła przyjemne skojarzenia. Wybierz się z przyjaciółmi na spacer nad staw, popłyń łódką lub katamaranem albo wybierz się nad rzekę na piknik.
   Metody te stopniowo zmniejszą hydrofobię i pomogą Ci czerpać prawdziwą przyjemność z pływania. Warto przygotować się na to, że pokonanie fobii zajmie trochę czasu. Nie ma powodu do rozpaczy: Twoje wysiłki z pewnością przyniosą rezultaty.

Psychoterapia

Jeśli dana osoba nie jest w stanie samodzielnie poradzić sobie ze strachem, może potrzebować pomocy psychologa.

Istnieje wiele metod szybkiego przezwyciężenia każdej fobii:

• terapia sztuką;
• terapia behawioralna;
• terapia poznawcza.

Często specjalista musi szukać pierwotnej przyczyny strachu: w tym przypadku pomocna może być hipnoza regresywna i psychoanaliza.

Hydrofobia - strach przed wodą, opisywana była już w minionych wiekach. Jest to dość powszechna fobia u dzieci i dorosłych. Człowiek nie jest w stanie odpowiednio zareagować na szklankę herbaty, deszcz za oknem czy duże zbiorniki wodne. Irracjonalny lęk woda powoduje panikę, przypływ adrenaliny i inne objawy fizyczne. Osoby podatne na tę fobię nie mogą żyć pełnią życia, ponieważ woda stanowi 70% naszego organizmu, jest wszędzie i jest człowiekowi po prostu niezbędna.

Co to jest hydrofobia

Aquafobia charakteryzuje się strachem na widok wody, wzmianką o niej, a nawet myślą o niej. Występuje jako reakcja na uraz psychiczny.

Psychologowie piszą o nazwie fobii - strachu przed wodą. Oficjalna nazwa: hydrofobia lub aquafobia.

Strach wywołuje reakcje wegetatywno-naczyniowe. Tak więc pacjent, widząc wypełnioną wannę, może odczuwać zawroty głowy i atak paniki. Nieprawidłowa reakcja mózgu daje odruch ochronny: do krwi uwalniana jest adrenalina, która pomaga uciec przed niebezpieczeństwem. Serce zaczyna bić szybciej, ciśnienie wzrasta.

Objawy aquafobii obejmują: zimne kończyny, drżenie ciała, szybkie oddychanie. Może wystąpić uczucie braku powietrza, mrowienie w rękach i nogach. Dyskomfort może wystąpić bez kontaktu z wodą, ale tylko na samą myśl o tym. Mózg nie potrzebuje obrazu ani kontaktu, wystarczy dać sygnał, że „zbliża się niebezpieczeństwo” i pojawi się reakcja.

Rodzaje zaburzeń

Formy hydrofobii są różne, ponieważ woda jest substancją o wielu aspektach. Niektórzy mogą bać się deszczu. Ktoś boi się przebywać blisko brzegu morza, ale w łazience czuje się spokojny. A są ludzie, dla których nawet herbata w kubku budzi strach.

Formy hydrofobii:

• Chionofobia jest przejawem strachu przed lodem lub śniegiem. Reakcja jest spowodowana dostaniem się wody stan stały. Dość rzadkie zjawisko.
• Talasofobia to strach przed otwartym morzem, oceanem. Często występuje u dzieci czytających bajki o potworach morskich.
• Ablutofobia – strach przed procedury medyczne związany z wodą.
• Batofobia to strach przed dużymi ilościami wody: jeziorami, rzekami i oceanami. Występuje w wyniku traumatycznej sytuacji.

Formy są różne, ale objawy są podobne.

Przyczyny lęku przed wodą

Przyczyną hydrofobii jest najczęściej uraz psychiczny. Może to być nieprzyjemne zdarzenie, które miało miejsce podczas deszczowej pogody. Hydrofobia często występuje u osób, które w pewnych okolicznościach utonęły lub spadły z lodu. Fobia wodna może być powiązana z manipulacje medyczne gdzie występuje woda: lewatywa, zastrzyki. Jeśli lewatywa wywołała ból, innym razem nawet jej widok wywoła u dziecka atak paniki: ablutofobię.

Kiedy ludzie byli świadkami tonięcia innych osób, ktoś tonął, staje się to również przyczyną aquafobii. Wszelkie negatywne zdarzenia zachodzące w wodzie powodują skojarzenie z nią.

Przykład. Próbowali utopić dziewczynę. Boi się wody i nie kąpie się nigdzie poza prysznicem. Strach jest pozbawiony logiki, ponieważ jest irracjonalny. Woda nie stanowi zagrożenia, tylko osoba, która próbowała ją skrzywdzić. Ale to wody dziewczyna się teraz boi. Może spokojnie patrzeć na swojego nieszczęśnika, ale nie zbliża się do wody. Na tym polega specyfika pracy psychiki.

W praktyce psychologicznej zdarzały się przypadki, gdy osoba zadławiona zaczęła bać się wody w kubku. Jednocześnie spokojnie pływa w morzu. Teoretycznie, nawet jeśli dziewczyna zerwie z facetem podczas kąpieli w rzece, może to wywołać u niego hydrofobię.

Niepsychologiczne przyczyny fobii

Hydrofobia jest również oznaką śmierci niebezpieczna choroba- wścieklizna. Często w ten sposób bada się chore zwierzęta: jeśli piją wodę, nie mają wścieklizny.

Hydrofobia wywołana wścieklizną występuje, gdy wirus uszkodzi mózg. Jest tak potężny, że człowiek zaczyna się trząść, jeśli znajdzie się w pobliżu szklanki wody lub zobaczy kroplę na stole. Zaczynają się drgawki i panika. Pacjenci chorzy na wściekliznę są izolowani i przetrzymywani w pomieszczeniach bez rur grzewczych. Dźwięk wody może również wywołać taką reakcję.

Pamiętać! Wścieklizna jest nieuleczalna. Występuje po kontakcie z chorymi zwierzętami. Bardziej prawdopodobne - przez kontakt z jego krwią lub ugryzienie. Jeśli ugryzie Cię zwierzę - nie ma znaczenia, czy jest to lis, królik czy Kot domowy, musisz jechać do szpitala. Jest na to tylko kilka dni.

Jak rozpoznać hydrofobię

Jeśli Twoje dziecko płacze za każdym razem w łazience, prawdopodobnie ma pewien stopień hydrofobii. Jeśli dziecko już mówi, możesz zapytać go o strach. Jeśli jeszcze nie, po prostu obserwuj reakcję.

Dorosły może rozpoznać hydrofobię po następujących znakach:

• atak strachu rozpoczyna się przed pewnym rodzajem wody;
• za każdym razem, gdy myśl o pójściu do kąpieli lub na plażę wywołuje nieprzyjemną reakcję;
• jeśli w przeszłości miałeś traumatyczne sytuacje związane z wodą, jest to czynnik sprzyjający, predyspozycja;
• Czasem śni mi się, że ktoś się topi.

Tylko specjalista może postawić dokładną diagnozę. Jeśli dana osoba nie ma czynnik fizyczny, wegetatywno-naczyniowe objawy aquafobii, wtedy może nie istnieć. Albo wpada łagodna forma. Wszystko możesz znaleźć sam: najczęściej ludzie popełniają błędy, ponieważ nie widzą pełnego obrazu sytuacji. Aby dowiedzieć się, czy choroba jest obecna, będziesz musiał skontaktować się z profesjonalnym psychoterapeutą lub psychologiem.

Hydrofobia u dzieci: jak pomóc dziecku przezwyciężyć hydrofobię

Strach małych dzieci jest głęboki, aż do rozpaczy. Dziecko nie ma pełnego obrazu świata. Jeśli dorosły potrafi zrozumieć stronniczość swoich lęków, wówczas strach dziecka jest podobny do strachu zwierzęcia, prymitywny. Dlatego lęki dzieci prawie zawsze się rozwijają zaburzenia psychiczne: hipochondria, OCD, nerwica.

Najlepszą opcją jest pomoc psychologa. To przyniesie najszybsze rezultaty. Inna opcja: pomóż dziecku samodzielnie poradzić sobie z problemem.

• Wyjaśnij, że ten strach jest tymczasowy i wkrótce minie.
• Codziennie zastępuj strach pozytywnymi emocjami.
• Można pokazywać zdjęcia dzieci bawiących się w wodzie, pokazywać mieszkańcom podwodny świat. Kreskówki i filmy dokumentalne ukazujące wodę w pozytywnym świetle.
• Pokaż, że woda nie jest niebezpieczna.
• Naucz pływać tak, aby dziecko na własne oczy mogło przekonać się, że woda jest bezpieczna. Tylko rób to ostrożnie, żeby nie wywołać ataku paniki. Tylko jeśli dziecko zgodzi się spróbować.

Najważniejsze to nie robić krzywdy. Hydrofobia jest złożonym zaburzeniem. I lepiej skonsultować się z psychologiem. Jeśli nie możesz stawić się na wizytę, zawsze możesz zadzwonić na infolinię. Bezpłatne numery serwisowe pomoc psychologiczna jest w każdym mieście. Tam wykwalifikowany psycholog powie Ci, co rodzice mogą zrobić samodzielnie w każdym konkretnym przypadku. Dla jednego dziecka kąpiel w basenie będzie sposobem na pozbycie się hydrofobii, u innego może rozpocząć się poważniejsza postać zaburzenia. Wszystko jest indywidualne.

Cechy hydrofobii u dorosłych: jak żyć z hydrofobią

Strach przed wodą ma swoje konsekwencje. Osoba wydaje się być zdrowa fizycznie, jednak zaburzenie uniemożliwia jej normalne życie.

• Kiedy wakacje przyjaciół odbywają się w parku wodnym, musisz wymyślić powód swojej nieobecności.
• Facet nie chodzi na plażę.
• Stale lub okresowo boryka się z atakami paniki i wegetatywno-naczyniowymi objawami fobii.
• Problemem jest także zabranie własnego dziecka na basen i nauczenie go pływania.

Każda fobia nas ogranicza. A hydrofobia całkowicie zakłóca normalne życie, ponieważ woda jest wszędzie: łazienka, kuchnia, łaźnia, lodówka. Szpital, sklep, fontanna w pobliżu domu. Akwarium. Ogromne kałuże po deszczu. Jesienne deszcze. Śnieg i lód 4-5 miesięcy w roku. Sam jesteś stworzony z wody. A bez niej nie ma życia, woda jest życiem. I trzeba po prostu wypracować do tego normalne podejście.

Jak leczyć strach przed wodą

Fobie leczy się psychoterapią. Tego słowa nie trzeba się bać. Psychoterapia to rozmowa z osobą, która rozumie mechanizmy psychiki. Pomoże Ci znaleźć przyczynę strachu i ją wyeliminować. To jak znaleźć i rozwiązać wewnętrzny węzeł. Psychika nie będzie już reagować na wodę jako na zagrożenie.

Oprócz psychoterapii w celu złagodzenia stanu stosuje się środki uspokajające. Mogą to być łagodne ziołowe leki uspokajające lub przeciwdepresyjne. Zależy jak silny jest strach.

Pamiętaj: fobie są niebezpieczne dla zdrowia. Adrenalina stale uwalniana do krwi szkodzi zdrowiu. Serce i naczynia krwionośne słabną. A pokonanie strachu jest koniecznością.

Wniosek

Hydrofobia jest powszechnym zjawiskiem. Jest to bardzo wszechstronne, każdy przypadek jest indywidualny. Fizjologiczne objawy fobii i zdarzenia wywołujące strach są różne. Niektórzy boją się pić wodę, inni boją się pływać. Ktoś traci przytomność na widok morza lub szerokiej rzeki.

Strach może być wywołany traumatycznymi wydarzeniami z dzieciństwa lub niedawnej przeszłości. Doświadczony psychoterapeuta pomoże Ci to zrozumieć. Jeśli pamiętasz, co spowodowało rozwój aquafobii, umów się na wizytę. Ze swojej strony możesz zaangażować się w introspekcję i wywołać pozytywne skojarzenia z wodą. Pamiętaj: to nie wina wody, że ludzie się w niej topią. Ona jest życiem. Woda powoduje śmierć tylko wtedy, gdy jest używana nieprawidłowo.