Ludzkie zdrowie.

Nauczyciel: Nasza podróż do Krainy Bezpieczeństwa trwa. Nasi pomocnicy: Mądra Sowa (ona zawsze o wszystkim wie), Dziadek Rymerożerca (zawsze o wszystkim pisze) i Prosiący Króliczek (on jest po prostu bardzo ciekawy) już tu są i są gotowi nam pomóc. Dziś porozmawiamy o zdrowiu człowieka.

Mądra sowa: największa i główna wartość osoba jest jego zdrowie. Dlatego należy go chronić i wzmacniać. Aby to zrobić, zawsze potrzebujesz: 1, 2 itd. czytaj jako pierwszy, drugi itd. 1. Postępuj zgodnie z codzienną rutyną; 2. Jedz dobrze. 3. Weź prysznic po śnie - rano i przed snem - wieczorem. 4. Przynajmniej raz w tygodniu myj się mydłem i myjką. 5. Przytnij paznokcie i włosy. 6. Utrzymuj swoje ubrania i buty w czystości. 7. Nie zapomnij posprzątać swojego domu i klasy.

Codzienne spacery świeże powietrze, poranne ćwiczenia i zajęcia wychowania fizycznego, hartowanie pomoże Ci poprawić zdrowie.

Dziadek-Rhymer: Niech zima uśmiechnie się za oknem, Ale w klasie jest jasno i ciepło! O zdrowie dbamy już od najmłodszych lat. Uchroni nas to od bólu i kłopotów!

Nauczyciel: - Czy myślisz, że można zachorować z powodu złej higieny osobistej? Co to jest higiena osobista? Wymień zasady higieny osobistej, które znasz. (Odpowiedzi uczniów). Zgadza się, bo czystość to klucz do zdrowia! Brud i niechlujstwo w ubraniu to lekceważenie zdrowia, a nieczystość to brak szacunku nie tylko dla siebie, ale także dla otaczających go ludzi. Z reguły leniwi ludzie są brudni. Leniwi uczniowie nudzą się na lekcjach, słabo się uczą, nie chcą wykonywać żadnych zadań, nie lubią jasno pisać w zeszytach i czytać książki. Nie kultywują nawyku pracy i pomagania rodzicom w obowiązkach domowych.

Dziadek-Rhymer: Leniwe dzieci chcą żyć tak, jak marzył o tym jeden z uczniów z wiersza B. Zakhodera „Petya Dreams”. Gdyby mydło rano przyszło do mojego łóżka i samo mnie umyło, byłoby dobrze! Gdyby książki i zeszyty nauczyły się porządku, znały wszystkie swoje miejsca - Byłoby pięknie! Gdyby tylko wtedy przyszło życie! Wiedz, idź na spacer i zrelaksuj się! Wtedy mama przestałaby mówić, że jestem leniwa!

Mądra Sowa: Pamiętaj: Czystość jest najlepszym pięknem. Ci, którzy są schludni, są lubiani przez ludzi.

Pytanie Króliczka: Co to znaczy dobrze się odżywiać? Czy to dużo i smacznie? Mądra Sowa: Zdrowe odżywianie to jedna z podstaw zdrowy wizerunekżycie. Zdrowa dieta powinna być regularna, urozmaicona, bogata w warzywa i owoce. Co je człowiek? Jakie narządy pomagają człowiekowi jeść? (Narządy trawienne). Jak przebiega ten proces? Pokarm dostaje się do ust, zwilża się śliną i przeżuwamy go zębami. Dalej wzdłuż przełyku wchodzi do żołądka. Tutaj rozpoczyna się jego obróbka. Z żołądka wchodzi jelito cienkie, gdzie jest ostatecznie trawiony za pomocą żółci i soków trawiennych. Strawiony pokarm przedostaje się do krwi przez ściany jelit i przemieszcza się do wszystkich narządów. Ale nie wszystkie pokarmy, które człowiek je, są zdrowe. W stołówce szkolnej serwowane są posiłki zdrowe produkty, więc musisz jeść wszystko, co oferują nasi szefowie kuchni. Odpowiednie odżywianie- stan zdrowia, jeżeli jest nieprawidłowy prowadzi do choroby.

Nauczyciel: Kontynuuj opowieść: „Pewnego razu żył sobie król. Miał córkę. Uwielbiała tylko słodycze. I spotkały ją kłopoty. - Co się stało z księżniczką? - Co jej radzisz? (Odpowiedzi uczniów). - Zastanów się, czy dobrze się odżywiasz?

Dziadek Rhymer:

Dzieci bardzo lubią owoce i warzywa na śniadanie. Z zdrowe odżywianie Policzki już się rumienią

Musisz jeść dużo owsianki, pić kefir i jogurt i nie zapominać o zupie, będziesz zdrowy, kochanie!

Mądra Sowa: Nauka w szkole i odrabianie zadań domowych to poważna praca. Aby

Projekt na temat: „Zdrowy styl życia”.

Cel : zrozumieć, jak ważne jest dla człowieka prowadzenie zdrowego trybu życia i przestrzeganie standardów, które pomogą zachować dobry stan zdrowia.

Zdrowie – to jest główna wartość życia, zajmuje najwyższy poziom w hierarchii potrzeb człowieka. Zdrowie - jeden z najważniejszych składników ludzkiego szczęścia i jeden z wiodących warunków powodzenia społecznego i Rozwój gospodarczy. Realizacja potencjału intelektualnego, moralnego, duchowego, fizycznego i reprodukcyjnego jest możliwa tylko w zdrowym społeczeństwie.

Według ekspertów Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) zdrowie to stan pełnego dobrostanu fizycznego, duchowego i społecznego, a nie tylko brak chorób i wad fizycznych.

Nowoczesna koncepcja zdrowia pozwala zidentyfikować jego główne składniki -fizyczne, psychiczne i behawioralne.

Fizyczny składnik obejmuje poziom wzrostu i rozwoju narządów i układów organizmu, a także Stan aktulany ich funkcjonowanie. Podstawą tego procesu są przemiany morfologiczne i funkcjonalne oraz rezerwy zapewniające sprawność fizyczną i odpowiednie przystosowanie człowieka do warunków zewnętrznych.

PsychologicznyKomponent to stan sfery mentalnej, na który wpływają komponenty motywacyjno-emocjonalne, mentalne i moralno-duchowe. Jej podstawą jest stan komfortu emocjonalno-poznawczego jaki zapewnia sprawność umysłowa i właściwe zachowanie człowieka. Ten stan wynika zarówno z czynników biologicznych, jak i potrzeby społeczeństwa oraz możliwości zaspokojenia tych potrzeb.

Behawioralne komponent jest manifestacja zewnętrzna ludzkie warunki. Wyraża się w stopniu adekwatności zachowania i umiejętności komunikowania się. Opiera się na pozycja życiowa(aktywne, pasywne, agresywne) i relacje interpersonalne, które warunkują adekwatność interakcji ze środowiskiem zewnętrznym (biologicznym i społecznym) oraz zdolność do efektywnej pracy.

Współczesne warunki życia stawiają coraz większe wymagania zdrowiu młodych ludzi. Dlatego dla młodych ludzi najważniejsze jest zdrowie.

Określenie relacji między zasadami społecznymi i biologicznymi w człowieku pozwala określić ich wpływ na zdrowie człowieka. Tak jak w istocie samego człowieka nie da się oddzielić biologicznego od społecznego, tak nie da się oddzielić biologicznego i społecznego składnika zdrowia. Zdrowie i choroba jednostki mają fundamentalne znaczenie biologiczne. Ogólne cechy biologiczne nie są jednak sprawą fundamentalną; pośredniczą w nich społeczne warunki życia, które są decydujące. Nie tylko w pracach indywidualnych badaczy, ale także w dokumentach międzynarodowych organizacje medyczne mówi o społecznych uwarunkowaniach zdrowia, czyli pierwotnym wpływie na zdrowie warunki społeczne i czynniki.

Warunki socjalne- jest to forma przejawu stosunków produkcji, metoda produkcji społecznej, system społeczno-gospodarczy i struktura polityczna społeczeństwa.

Czynniki społeczne- jest to przejaw warunków socjalnych konkretnej osoby: warunki pracy, wypoczynku, mieszkania, wyżywienia, edukacji, wychowania itp.

Konstytucja WHO definiuje zdrowie jako „stan pełnego dobrostanu fizycznego, psychicznego i społecznego, a nie tylko brak choroby”. Ale należy powiedzieć, że obecnie nie ma jednej definicji. Możemy zaproponować następujące opcje definiowania zdrowia zaproponowane przez Yu.P. Lisitsyna: zdrowie to harmonijna jedność cech biologicznych i społecznych, spowodowana wrodzonymi i nabytymi wpływami biologicznymi i społecznymi (choroba jest naruszeniem tej jedności); stan pozwalający na prowadzenie swobodnego życia, pełne wykonywanie funkcji ludzkich (przede wszystkim pracę), prowadzenie zdrowego trybu życia, czyli doświadczanie dobrostanu psychicznego, fizycznego i społecznego.

Indywidualne zdrowie- indywidualne zdrowie. Ocenia się go na podstawie dobrego samopoczucia, obecności lub braku chorób, kondycja fizyczna itp.

Zdrowie Grupy- stan zdrowia poszczególnych zbiorowości ludzkich: wiek, poziom zawodowy itp.

Zdrowie publiczne- zdrowie ludzi mieszkających na określonym terytorium.

Najtrudniej zdefiniować kwestię zdrowia publicznego. Zdrowie publiczne odzwierciedla zdrowie jednostek tworzących społeczeństwo, ale nie jest sumą zdrowia jednostek. Nawet WHO nie zaproponowała jeszcze zwięzłej i zwięzłej definicji zdrowia publicznego. „Zdrowie publiczne to stan społeczeństwa zapewniający warunki do prowadzenia aktywnego, produktywnego stylu życia, nieskrępowanego względami fizycznymi i fizycznymi choroba umysłowa, czyli jest to coś, bez czego społeczeństwo nie może tworzyć wartości materialnych i duchowych, to jest bogactwo społeczeństwa” (Yu. P. Lisitsyn).

Potencjał zdrowia publicznego- miara ilości i jakości zdrowia ludzi oraz jego zasobów zgromadzonych przez społeczeństwo.

Indeks zdrowia publicznego- stosunek zdrowego i niezdrowy wizerunekżycie ludności.

Zdrowy tryb życia- styl życia jednostki mający na celu zapobieganie chorobom i promocję zdrowia. Zdrowy styl życia to koncepcja życia człowieka mająca na celu poprawę i utrzymanie zdrowia poprzez odpowiednie odżywianie, trening fizyczny, morale i odmowa złe nawyki.

Elementy zdrowego stylu życia:

Zdrowy styl życia to aktywne uczestnictwo w życiu zawodowym, społecznym, rodzinnym, domowym i rekreacyjnym.

W wąskim sensie biologicznym mówimy o fizjologicznych zdolnościach adaptacyjnych człowieka do wpływów otoczenie zewnętrzne i zmiany warunków środowisko wewnętrzne. Autorzy piszący na ten temat uwzględniają różne elementy zdrowego stylu życia, jednak większość z nich za podstawowe uważa następujące:

Kształtowanie zdrowych nawyków i umiejętności już od najmłodszych lat;

Środowisko: bezpieczne i sprzyjające życiu, wiedza na temat wpływu otaczających obiektów na zdrowie;

Odrzucenie złych nawyków: otrucie się legalnymi narkotykami (alkoholem, tytoniem) i nielegalnymi.

Odżywianie: umiarkowane, odpowiednie cechy fizjologiczne konkretna osoba, świadomość jakości spożywanych produktów;

Ruchy: aktywne fizycznie życie, w tym specjalne ćwiczenia fizyczne (na przykład gimnastyka), biorąc pod uwagę wiek i cechy fizjologiczne;

Higiena ciała: przestrzeganie zasad higieny osobistej i publicznej, opanowanie umiejętności udzielania pierwszej pomocy;

Hartowanie;

NA stan fizjologiczny człowiek jest pod jego ogromnym wpływem stan psycho-emocjonalny, co z kolei zależy od jego nastawienia psychicznego. Dlatego niektórzy autorzy podkreślają również następujące dodatkowe aspekty zdrowego stylu życia:

Dobrostan emocjonalny: higiena psychiczna, umiejętność radzenia sobie z własnymi emocjami i trudnymi sytuacjami;

Dobrostan intelektualny: zdolność danej osoby do rozpoznawania i wykorzystywania Nowa informacja Dla optymalne działania w nowych okolicznościach;

Dobre samopoczucie duchowe: zdolność do ustanawiania naprawdę znaczących, konstruktywnych życiowe cele i dąż do nich, optymizm.

10 wskazówek dotyczących zdrowego stylu życia:

Opracowano 10 wskazówek grupa międzynarodowa lekarzy, dietetyków i psychologów, którzy stanowią podstawę zdrowego stylu życia. Stosując się do nich, możemy przedłużyć i uczynić nasze życie przyjemniejszym.

Wskazówka 1: rozwiązywanie krzyżówek podczas nauki języki obce Dokonując obliczeń mentalnych, ćwiczymy nasz mózg. W ten sposób spowalnia proces związanej z wiekiem degradacji zdolności umysłowych; aktywowana jest praca serca, układu krążenia i metabolizmu.

Wskazówka 2: praca – ważny element zdrowy tryb życia. Znajdź pracę, która Ci odpowiada i sprawia, że ​​jesteś szczęśliwy. Według naukowców pomoże Ci to wyglądać młodziej.

Wskazówka 3: Nie jedz za dużo. Zamiast zwykłych 2500 kalorii, wystarczy 1500. Pomaga to utrzymać aktywność komórek i łagodzi stres. Nie należy też popadać w skrajności i jeść za mało.

Wskazówka 4: menu powinno być dostosowane do wieku. Wątroba i orzechy pomogą 30-letnim kobietom spowolnić pojawianie się pierwszych zmarszczek. Selen zawarty w nerkach i serze jest przydatny dla mężczyzn po 40. roku życia, pomaga złagodzić stres. Po 50. roku życia potrzebny jest magnez, który utrzymuje serce w dobrej kondycji, oraz wapń, który jest dobry dla kości, a ryby pomagają chronić serce i naczynia krwionośne.

Wskazówka 5: Miej własne zdanie na każdy temat. Prowadzenie świadomego życia pomoże Ci w jak najmniejszym stopniu popaść w depresję.

Wskazówka 7: Lepiej spać w chłodnym pomieszczeniu (w temperaturze 17-18 stopni), pomaga to zachować młodość. Faktem jest, że temperatura środowisko metabolizm w organizmie i przejaw cech związanych z wiekiem zależą.

Wskazówka 8: Ruszaj się częściej. Naukowcy udowodnili, że nawet osiem minut ćwiczeń dziennie przedłuża życie.

Wskazówka 9: Od czasu do czasu rozpieszczaj się. Pomimo zaleceń dotyczących zdrowego stylu życia, czasami pozwól sobie na coś smacznego.

Wskazówka 10: Nie zawsze tłumij swój gniew. Różne choroby, nawet nowotwory złośliwe, są bardziej podatne na ludzi, którzy ciągle się karcą, zamiast opowiadać, co ich denerwuje, a czasem się kłócą.

| Zdrowie człowieka jest wartością zarówno indywidualną, jak i społeczną

Podstawy bezpieczeństwa życia
9 klasa

Lekcja 25
Ludzkie zdrowie
zarówno wartość indywidualną, jak i społeczną

Zdrowie człowieka niewątpliwie zajmuje najwyższe miejsce wśród wartości życiowych. Zdrowie jest niezbędnym warunkiem pomyślności i szczęścia człowieka.

Obecnie istnieje wiele definicji zdrowia człowieka. Wymieńmy główne:

Brak choroby;
prawidłowe funkcjonowanie organizmu człowieka w układzie człowiek-środowisko;
umiejętność przystosowania się do stale zmieniających się warunków bytowania w środowisku;
możliwość pełnego wykonania podstawowych czynności funkcje socjalne itd.

Konstytucja Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) podaje pełniejszą i obiektywniejszą definicję zdrowia: „Zdrowie to stan pełnego dobrostanu duchowego, fizycznego i społecznego, a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności”.

Pamiętajmy, że osiągnięcie dobrostanu jest możliwe jedynie poprzez społecznie użyteczną pracę, mającą na celu poprawę dobrobytu społecznego jednostki, społeczeństwa i państwa. Dlatego zdrowie można zdefiniować także jako niezbędny warunek skutecznego, społecznie użytecznego działania na rzecz nas samych, naszego społeczeństwa i państwa.

Pamiętać!

Zdrowie każdego człowieka jest nie tylko jego indywidualną, ale także wartością społeczną zdrowie publiczne ostatecznie stanowią główny składnik zdrowia członków społeczeństwa. Zdrowie publiczne i zdrowie indywidualne każdej osoby są ze sobą powiązane i jedno zależy od drugiego.

Aby uzyskać pełny obraz zdrowia danej osoby, należy wziąć pod uwagę jej cechy i możliwości duchowe, fizyczne i społeczne.

Duchowy składnik zdrowia człowieka można zdefiniować jako jego zdolność poznawania świat w dynamice rozwoju, swoich możliwościach i sposobach samorealizacji oraz kształtują wytyczne moralne na życie. Zdrowie duchowe zawsze kładzie nacisk na kwestie moralne. Zauważmy, że najwyższą moralnością człowieka jest poszukiwanie sposobów na zachowanie ludzkości jako gatunku na Ziemi. I obecnie możemy powiedzieć tak: moralność to poszukiwanie sposobów na uratowanie człowieka przed samozagładą. (Przypomnijmy, że negatywny wpływ czynnika ludzkiego na bezpieczeństwo jednostki, społeczeństwa i państwa wynosi 80-90%.)

Pamiętać!

Zdrowie duchowe to zdolność człowieka do analizowania różnych zdarzeń i zjawisk zachodzących w otaczającym go świecie, określania przebiegu ich rozwoju i możliwe konsekwencje dla osobistego dobrego samopoczucia dzięki komunikacji ze światem zewnętrznym w procesie życia.

O poziomie zdrowia duchowego decyduje także zdolność człowieka do okazywania życzliwości, miłosierdzia i bezinteresownego pomagania innym.

Poziom zdrowia duchowego zapewnia system myślenia człowieka, ciągłe pragnienie go do samokształcenia, samokształcenia i doskonalenia cech duchowych, fizycznych i społecznych

Każdy powinien to wiedzieć

Fizyczny składnik zdrowia człowieka charakteryzuje się:

Doskonałość ludzkiego ciała;
umiejętność zapewnienia ciągłego samodoskonalenia duchowego i aktywności życiowej w rzeczywistym środowisku - naturalnym, sztucznym i społecznym;
zdolność mająca na celu zapewnienie dostatniego życia i bezpieczeństwa w różnych sytuacjach niebezpiecznych i awaryjnych, zapewnienie długowieczności funkcjonowania wszystkich narządów człowieka bez odchyleń. Wzmacnia zdrowie fizyczne używając:
Kultura fizyczna;
racjonalne odżywianie;
hartowanie ciała;
racjonalne połączenie pracy umysłowej i fizycznej;
umiejętność łączenia stresu i odpoczynku;
wykluczenie z używania alkoholu, narkotyków i palenia tytoniu;
umiejętności i zdolności do udzielania samopomocy medycznej. Społeczny komponent zdrowia charakteryzuje się poziomem ogólnej kultury człowieka w zakresie bezpieczeństwa. Zdrowie społeczne wzmacnia się poprzez:
umiejętność przewidywania niebezpieczeństw pojawiających się w procesie życia i, jeśli to możliwe, unikania ich;
znajomość obowiązujących przepisów i wymagań bezpieczeństwa oraz umiejętność ich przestrzegania, aby z własnej winy nie doprowadzić do sytuacji niebezpiecznej lub awaryjnej;
znajomość zaleceń ekspertów ds. bezpieczeństwa i umiejętność ich stosowania z uwzględnieniem własnej charakterystyki.

Człowiek, w przeciwieństwie do reszty świata zwierząt, jest obdarzony twórczym umysłem, dlatego podstawą zdrowia człowieka jest jego składnik duchowy. Było to znane ludziom już w starożytności.

Starożytny rzymski mówca i polityk Marcus Tullius Cicero napisał: „Przede wszystkim natura obdarzyła każdy gatunek istot żywych pragnieniem samoobrony, ochrony swojego życia, to znaczy swojego ciała, unikania wszystkiego, co wydaje się szkodliwe, nabywać i zdobywać dla siebie wszystko, co niezbędne do życia: żywność, schronienie i tak dalej. Tym, co łączy wszystkie żywe istoty, jest chęć zjednoczenia się w celu wydania potomstwa i troska o to potomstwo. Jednak największa różnica między człowiekiem a bestią polega na tym, że bestia porusza się w takim samym stopniu, w jakim poruszają ją zmysły, i dostosowuje się jedynie do otaczających ją warunków, niewiele myśląc o przeszłości i przyszłości. Wręcz przeciwnie, człowiek obdarzony rozumem, dzięki któremu dostrzega kolejność zdarzeń, widzi ich przyczyny, a zdarzenia i przedmioty poprzednie mu nie umykają, porównuje podobne zjawiska i ściśle łączy przyszłość z teraźniejszością, z łatwością dostrzega przez całe życie i przygotowuje dla siebie wszystko, co potrzebne do życia. Człowiek ma przede wszystkim skłonność do badania i dociekania prawdy” (traktat „O obowiązkach”).

Zwróćmy uwagę na szereg czynników, które mają istotny wpływ na zdrowie człowieka.

Pierwszy czynnik to dziedziczność, która wpływa na wszystkie aspekty ludzkiego zdrowia. Dziedziczność określa predyspozycje danej osoby do niektórych chorób i w pewnym stopniu z góry określa jej styl zachowania w życiu, skłonności do pewnych działań itp.

Według ekspertów stopień wpływu dziedziczności na zdrowie człowieka może wynosić 20%.

Drugi czynnik- wpływ środowiska na miejsca zamieszkania. Stopień jego wpływu na zdrowie może sięgać nawet 20%.

Trzeci czynnik- wpływ opieki medycznej na zdrowie człowieka. Współczynnik ten może wynosić do 10%.

Czwarty czynnik- wpływ stylu życia człowieka na jego zdrowie. Ten współczynnik wynosi 50%! W rezultacie ponownie dochodzimy do wniosku: przestrzeganie norm zdrowego stylu życia jest niezawodną gwarancją wzmocnienia i utrzymania zdrowia.

Podsumowując, zauważamy, że indywidualne zdrowie danej osoby w dużej mierze zależy od jego stylu życia, umiejętności przewidywania i unikania różnych niebezpieczne sytuacje, buduj swoje dobre samopoczucie.

Utrzymując i wzmacniając swoje zdrowie osobiste, każda osoba przyczynia się do zdrowia publicznego, które ostatecznie stanowi podstawę bezpieczeństwa narodowego Rosji. Można to osiągnąć tylko w jeden sposób – przestrzeganie standardów zdrowego stylu życia.

pytania

1. Co oznacza zdrowie ludzkie i jakie treści obejmuje to pojęcie?

2. Jaka jest definicja zdrowia zawarta w Konstytucji Światowej Organizacji Zdrowia?

3. Jakie związki istnieją pomiędzy duchowymi, fizycznymi i społecznymi składnikami zdrowia ludzkiego?

4. Jakie są główne czynniki mające istotny wpływ na zdrowie człowieka?

5. Dlaczego indywidualne zdrowie każdego człowieka jest wartością nie tylko indywidualną, ale także społeczną?

Ćwiczenia

Cel: tworzenie warunków do rozwijania przez studentów systemu wiedzy naukowej o zdrowiu i jego odmianach: indywidualnej i publicznej.

Zadania:

1. Edukacyjne - opanuj podstawowe pojęcia: zdrowie indywidualne i publiczne.
2. Edukacyjne - promujące tworzenie pozytywnej „koncepcji Ja”.
3. Rozwojowe - promujące rozwój zdolności twórczych.

Sprzęt: jasny balon, komputer, prezentacja lekcji, waleologiczne nagrania audio, kartki papieru, pisaki, szablon modelu zdrowia ucznia, trzy kolory żetonów (czerwony, żółty, zielony).

Plan lekcji:

I. Etap organizacyjny - (1 min.)

II. Scena główna.

1. Aktualizowanie podstawowego doświadczenia uczniów (5 min)
2. Nauka nowego materiału (25-28 min.)
   2.1. Wspólne wyznaczanie celów.
   2.2. Praca w grupach. Zadanie stowarzyszenia.
   2.3. Definicja zdrowia w Konstytucji WHO. Uogólnienie pojęcia zdrowia.
   2.4. Związek istniejący pomiędzy fizycznymi, społecznymi i psychicznymi elementami zdrowia ludzkiego.
   2.5. Praca w grupach: opracowanie modelu zdrowia uczniów.
   2.6. Prezentacja prac uczniów.
   2.7. Przerwa na wychowanie fizyczne.
   2.8. Zdrowie indywidualne i publiczne.
3. Konsolidacja nowego materiału (5 min.)
4. "Dokonaj swojego wyboru".
5. Podsumowanie (2-3 min.)
6. Praca domowa(2 minuty.)
7. Refleksja (2 min.)

Podczas zajęć

W przerwie przed zajęciami rozbrzmiewa melodia waleologiczna. Sala lekcyjna jest wentylowana. Uczniowie siedzą w grupach.

I.Etap organizacyjny.

Powitanie studentów. Tworzenie sprzyjającego środowiska psycho-emocjonalnego w klasie.

II. Scena główna.

1. Aktualizacja podstawowego doświadczenia uczniów.

Motywacja. Za pomocą balonu, który uczniowie rzucają sobie nawzajem, dowiedz się, co jest najważniejsze w życiu każdego z uczniów w tej klasie. ( Opcje odpowiedzi dla dzieci).

Bez czego człowiek może osiągnąć powyższe wartości? (omówienie problemu). (Opcje odpowiedzi dla dzieci).

Podejmowanie decyzji.– Bez zdrowia bardzo trudno jest cokolwiek osiągnąć, tzw jest to jedna z głównych wartości życiowych człowieka.

2. Nauka nowego materiału

2.1. Wspólne wyznaczanie celów. Nauczyciel zwraca uwagę dzieci na temat lekcji.

Nauczyciel: Co myślisz o porozmawiamy na dzisiejszej lekcji? (Opcje odpowiedzi dla dzieci).

Nauczyciel: Dzisiaj zidentyfikujemy znaczenie pojęć zdrowia indywidualnego i zdrowia publicznego, a mianowicie zdrowie jest wartością ludzką; Spróbujmy stworzyć model ucznia i dowiedzieć się, czym zdrowie indywidualne różni się od zdrowia publicznego.

Nauczyciel: Spróbuj zdefiniować zdrowie . (Opcje odpowiedzi dla dzieci).

Czy zdrowie może oznaczać po prostu brak choroby?

Jak zdefiniowałbyś zdrowie? ( Opcje odpowiedzi dla dzieci).(slajd 2)

Pierwszym badanym zagadnieniem jest Zdrowie – wartość ludzka. (slajd 3)

2.2. Praca w grupach. Zadanie stowarzyszenia.

Do każdej litery tego słowa napisz słowa związane z tym, co czyni człowieka zdrowym.

Z- D- O- R- O- W- B mi-

Nauczyciel:

Spróbuj zdefiniować zdrowie . (Opcje odpowiedzi dla dzieci).

Czy zdrowie może oznaczać po prostu brak choroby? (Opcje odpowiedzi dla dzieci).

Jak zdefiniowałbyś zdrowie? (Opcje odpowiedzi dla dzieci).

2.3. Definicja zdrowia w Konstytucji WHO. Uogólnienie pojęcia zdrowia.

Zgodnie z definicją Światowej Organizacji Zdrowia "zdrowie" - to stan pełnego dobrostanu fizycznego, społecznego i psychicznego, a nie tylko brak choroby lub niepełnosprawności (zapisz w zeszycie).(slajd 4)

Ćwiczenia: Na podstawie zaproponowanych rysunków nazwij przejawy zdrowia ucznia, zgodnie z definicją zdrowia WHO. (Opcje odpowiedzi dzieci: zdrowie fizyczne, społeczne, psychiczne).(slajd 5)

2.4. Związek istniejący pomiędzy fizycznymi, społecznymi i psychicznymi elementami zdrowia ludzkiego.(slajd 6)

Drugim badanym zagadnieniem jest stworzenie modelu zdrowia uczniów. Model można przedstawić w postaci trójkąta, którego wierzchołkiem jest stan idealnego zdrowia. Model ten pokazuje związek istniejący pomiędzy fizycznymi, społecznymi i psychicznymi elementami zdrowia człowieka.

Zdrowie fizyczne– to jest funkcjonowanie organizmu, zdrowie wszystkich jego układów, aktywność fizyczna, codzienna rutyna i odpoczynek, zbilansowane odżywianie, hartowanie itp.

Społeczny– świadomość siebie jako osoby męskiej lub żeńskiej, interakcja z innymi, zrozumienie i rozwój umiejętności pomagających w komunikowaniu się z ludźmi, zapobieganie konfliktom społecznym istotne choroby. Zdrowie społeczne człowieka kształtuje się na podstawie zdrowia fizycznego. (slajd 7)

Psychiczny– umiejętność określenia swojego miejsca w otaczającym nas świecie, rozumienia swoich uczuć i umiejętność ich wyrażania, umiejętność przewidywania różne sytuacje kształtowanie i rozwój osobowości uczniów szkół średnich, ich samostanowienie i samorealizacja. Zdrowie psychiczne człowieka kształtuje się na podstawie zdrowia fizycznego i społecznego. (slajd 8)

Każdy człowiek dąży do osiągnięcia własnego szczytu w utrzymaniu i wzmocnieniu zdrowia. Każdy człowiek osiąga swój szczyt w rozwoju zdrowia (fizycznego, społecznego, psychicznego) indywidualną drogą. Cele ogólne trasy: poziom 1- wiedzieć; Poziom 2 - móc ostrzec; 3 najwyższy poziom - móc pomóc bliskim.

2.5. Praca w grupach: opracowanie modelu zdrowia uczniów.(slajd 10)

Te trzy składniki zdrowia muszą stale znajdować się w harmonijnej jedności, uzupełniając się i wpływając na siebie. Każdy człowiek dąży do osiągnięcia własnego szczytu w utrzymaniu i wzmocnieniu zdrowia.

Zadanie grupowe: Używając pojęcia zdrowia, zadania ogólne twórz własne modele zdrowia dla każdej trasy według zadanego modelu ogólnego.

(Podczas pracy w grupie rozbrzmiewa melodia)

2.6. Prezentacja prac uczniów.

W prezentacjach mają możliwość wyrażenia swoich opinii i wykazania się niezależnością. (W obronie grupowych modeli zdrowia.)

Nauczyciel podsumowuje odpowiedzi dzieci i koncentruje się na celowym pragnieniu zachowania i wzmocnienia zdrowia każdego człowieka jako wartości życiowej.

Wniosek: „zdrowie” jest rozumiane jako pojedyncza całość, składająca się z wzajemnie powiązanych i wpływających aspektów. Każdy z Was będzie mógł samodzielnie stworzyć swój indywidualny model zdrowia.

2.7. Przerwa na wychowanie fizyczne.

Ćwiczenia z wychowania fizycznego(przy dźwiękach melodii waleologicznej):

1) Do poprawy krążenie mózgowe: IP - siedzenie, stanie, ręce na pasku. Licząc do 1 - za jednym zamachem lewa ręka przeprowadzać prawe ramię, obróć głowę w lewo, 2 - i. p., także na liczbę 3-4 prawa ręka. Powtórz 3-4 razy.

2) Aby złagodzić zmęczenie obręczy barkowej: "Ośmiornica" - ruchy okrężne ramiona w przód i w tył 3-4 razy, ramiona w górę i w dół (oba razem, potem po kolei) 3-4 razy.

3) Aby złagodzić zmęczenie tułowia: rozciągaj się dla przyjemności nawet przez 10 sekund. (slajd 10)

2.8. Zdrowie indywidualne i publiczne.

Trzecim badanym zagadnieniem jest zdrowie indywidualne i publiczne.

W traktacie starożytnego rzymskiego polityka Cyceron(106-43 p.n.e.) „O obowiązkach” czytamy: „Do obowiązków mądrego człowieka należy dbać o swój majątek, zdrowie, nie czyniąc niczego wbrew zwyczajom, ustawom i przepisom... nie tylko dla siebie, ale także dla dobra dzieci, krewnych, przyjaciół, a zwłaszcza dla dobra państwa; przecież bogactwo jednostek stanowi bogactwo wspólnoty obywatelskiej.” (Slajd 11)

Głównym bogactwem każdego państwa są jego ludzie. Bez potencjału ludzkiego każdy system gospodarczy upadnie, a najbardziej zaawansowana i postępowa „idea narodowa” będzie bezsilna. (Z Koncepcji Bezpieczeństwa Narodowego Federacji Rosyjskiej). (slajd 12)

Współczesna medycyna definiuje zdrowie, zarówno publiczne, jak i indywidualne (patrz diagram) (slajd 13)

Schemat

Nauczyciel: - Co należy rozumieć pod pojęciem zdrowia jednostki? zdrowie publiczne?

W jaki sposób koncepcje zdrowia publicznego i zdrowia jednostki są ze sobą powiązane? (są ze sobą nierozerwalnie powiązane i jedno zależy od drugiego).

Bez zdrowego indywidualna osoba, jako jednostka społeczna nie będzie zdrowego społeczeństwa, dlatego nasze państwo dba o zdrowie każdego człowieka.

3. Mocowanie materiału.(slajd 14)

Zadanie dla każdego ucznia.« Dokonaj swojego wyboru". Korzystając z wielokolorowych żetonów, określ, który poziom modelu uważasz za najbardziej rozwinięty.

Zielony – I miejsce – bardzo dobrze rozwinięty.

Żółty - 2 miejsce - dobrze rozwinięty.

Czerwony – 3 miejsce – słabo rozwinięty.

Na przygotowanym szablonie modelu zdrowia ucznia (patrz slajd 10) dzieci umieszczają swoje żetony, określając ocenę rozwoju zdrowia tej klasy.

Wypowiedzi wybitnych ludzi na temat zdrowia Arthur Schopenhauer „Aforyzmy światowej mądrości”: „… przede wszystkim musimy zachować dobre zdrowie. Środki na to są proste: unikać wszelkich ekscesów, nadmiernych burzliwych i nieprzyjemnych podnieceń, a także zbyt intensywnej i długotrwałej pracy umysłowej, następnie wzmożonego ruchu na świeżym powietrzu przez co najmniej dwie godziny, częstych kąpieli zimna woda i podobne środki higieniczne.” (slajd 15).

4. Podsumowanie

Nauczyciel:

Jakie wnioski można wyciągnąć po dzisiejszej lekcji?

Jakie miejsce wśród wartości życiowych zajmuje zdrowie? ( Uczniowie wyrażają swoje opinie.)

(Analiza pracy na lekcji i ocena.)(slajd 16)

5. Praca domowa.

Przemyśl swoje modele zdrowia i zaproponuj je do dyskusji na następnej lekcji. (slajd 17)

6. Refleksja.

Wyraź swoje myśli i uczucia na temat dzisiejszej lekcji, używając tylko jednego zdania lub wyrażenia. (slajd 18)

(Nauczyciel życzy wszystkim zdrowia i dziękuje za pracę na zajęciach.(Slajd 19).)

Lista melodii waleologicznych:

1. Orkiestra P. Mauriata „Atlantis”.
2. Orkiestra P. Mauriata „El Bimo”.
3. Orkiestra P. Mauriata „Minueto”.

1 z 24

Prezentacja na temat: Ludzkie zdrowie

Slajd nr 1

Opis slajdu:

Slajd nr 2

Opis slajdu:

Slajd nr 3

Opis slajdu:

Zdrowie jest pierwszą i najważniejszą potrzebą człowieka, determinującą jego zdolność do pracy i zapewniającą harmonijny rozwój jednostki. Jest to najważniejszy warunek zrozumienia otaczającego nas świata, potwierdzenia siebie i ludzkiego szczęścia. Aktywny długie życie- To ważny składnik czynnika ludzkiego. Zdrowie jest pierwszą i najważniejszą potrzebą człowieka, determinującą jego zdolność do pracy i zapewniającą harmonijny rozwój jednostki. Jest to najważniejszy warunek zrozumienia otaczającego nas świata, potwierdzenia siebie i ludzkiego szczęścia. Aktywne długie życie jest ważnym składnikiem czynnika ludzkiego. Do głównej

Slajd nr 4

Opis slajdu:

· Zdrowie fizyczne jest naturalny stan organizmu, ze względu na normalne funkcjonowanie wszystkich jego narządów i układów. Jeśli wszystkie narządy i układy działają prawidłowo, wówczas cały organizm człowieka (układ samoregulujący) funkcjonuje i rozwija się prawidłowo. · Zdrowie fizyczne to naturalny stan organizmu, wynikający z prawidłowego funkcjonowania wszystkich jego narządów i układów. Jeśli wszystkie narządy i układy działają prawidłowo, wówczas cały organizm człowieka (układ samoregulujący) funkcjonuje i rozwija się prawidłowo. · Zdrowie psychiczne zależy od stanu mózgu, charakteryzuje się poziomem i jakością myślenia, rozwojem uwagi i pamięci, stopniem stabilności emocjonalnej oraz rozwojem cech wolicjonalnych. · Zdrowie moralne jest określone przez te zasady moralne, które stanowią podstawę życie towarzyskie osoba, tj. życia w określonym społeczeństwie ludzkim. Cechy charakterystyczne zdrowie moralne człowieka to przede wszystkim świadome podejście do pracy, opanowanie skarbów kultury, aktywne odrzucenie moralności i nawyków, które są sprzeczne z normalnym sposobem życia. Do głównej

Slajd nr 5

Opis slajdu:

Zdrowy styl życia (HLS) to sposób życia oparty na zasadach moralności, racjonalnie zorganizowany, aktywny, pracujący, hartujący, a jednocześnie chroniący przed niekorzystnymi wpływami środowiska, pozwalający na zachowanie zdrowia moralnego, psychicznego i fizycznego do czasu podeszły wiek. Zdrowy styl życia (HLS) to sposób życia oparty na zasadach moralności, racjonalnie zorganizowany, aktywny, pracujący, hartujący, a jednocześnie chroniący przed niekorzystnymi wpływami środowiska, pozwalający na zachowanie zdrowia moralnego, psychicznego i fizycznego do czasu podeszły wiek. Do głównej

Slajd nr 6

Opis slajdu:

Kolejnym elementem zdrowego stylu życia jest zbilansowane odżywianie. Mówiąc o tym, należy pamiętać o dwóch podstawowych prawach, których naruszenie jest niebezpieczne dla zdrowia. Kolejnym elementem zdrowego stylu życia jest zbilansowane odżywianie. Mówiąc o tym, należy pamiętać o dwóch podstawowych prawach, których naruszenie jest niebezpieczne dla zdrowia. Pierwsze prawo mówi o bilansie energii otrzymanej i zużytej. Jeśli organizm otrzymuje więcej energii, niż zużywa, czyli otrzymujemy więcej pożywienia, niż jest to konieczne normalny rozwój osoba, do pracy i dobra kondycja, - stajemy się coraz grubsi. Obecnie ma je ponad jedna trzecia naszego kraju, w tym dzieci nadwaga. A powód jest tylko jeden – nadmierne odżywianie, które ostatecznie prowadzi do miażdżycy, choroba wieńcowa serce, nadciśnienie, cukrzyca, szereg innych dolegliwości. Do głównej

Slajd nr 7

Opis slajdu:

Prawo drugie – korespondencja skład chemiczny dieta dostosowana do fizjologicznego zapotrzebowania organizmu na składniki odżywcze. Dieta powinna być zróżnicowana i uwzględniać zapotrzebowanie na białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, składniki mineralne i błonnik pokarmowy. Wiele z tych substancji jest niezastąpionych, ponieważ nie powstają w organizmie, a pochodzą jedynie z pożywieniem. Brak przynajmniej jednej z nich, na przykład witaminy C, prowadzi do choroby, a nawet śmierci. Witaminy z grupy B pozyskujemy głównie z pieczywa pełnoziarnistego, będącego źródłem witaminy A i nie tylko witaminy rozpuszczalne w tłuszczach to produkty mleczne, tłuszcz rybny, wątroba. Drugie prawo to zgodność składu chemicznego diety z fizjologicznymi potrzebami organizmu w zakresie składników odżywczych. Dieta powinna być zróżnicowana i uwzględniać zapotrzebowanie na białka, tłuszcze, węglowodany, witaminy, składniki mineralne i błonnik pokarmowy. Wiele z tych substancji jest niezastąpionych, ponieważ nie powstają w organizmie, a pochodzą jedynie z pożywieniem. Brak przynajmniej jednej z nich, na przykład witaminy C, prowadzi do choroby, a nawet śmierci. Witaminy z grupy B pozyskujemy głównie z pieczywa pełnoziarnistego, a źródłem witaminy A i innych witamin rozpuszczalnych w tłuszczach są produkty mleczne, olej rybny i wątroba. Do głównej

Slajd nr 8

Opis slajdu:

Stan środowiska nie ma małego znaczenia dla zdrowia: Stan środowiska nie ma małego znaczenia dla zdrowia: wpływ „dziury ozonowej” wpływa na edukację nowotwory złośliwe zanieczyszczenie powietrza na państwo drogi oddechowe zanieczyszczenie wody - podczas trawienia gwałtownie się pogarsza stan ogólny zdrowie ludzkie, skraca oczekiwaną długość życia do głównego

Slajd nr 9

Opis slajdu:

Utwardzanie jest potężnym narzędziem leczącym. Pozwala uniknąć wielu chorób, przedłużyć życie długie lata, utrzymuj wysoką wydajność. Utwardzanie działa ogólnie wzmacniająco na organizm, zwiększa napięcie system nerwowy, poprawia krążenie krwi, normalizuje metabolizm. Utwardzanie jest potężnym narzędziem leczącym. Pozwala uniknąć wielu chorób, przedłużyć życie na wiele lat i utrzymać wysoką wydajność. Hartowanie ma ogólne działanie wzmacniające na organizm, zwiększa napięcie układu nerwowego, poprawia krążenie krwi i normalizuje metabolizm. Do głównej

Slajd nr 10

Opis slajdu:

Ważne jest przestrzeganie następującego harmonogramu dnia: Ważne jest przestrzeganie następującego harmonogramu dnia: wstawanie codziennie o tej samej porze, regularne ćwiczenia poranne ćwiczenia, jedz o ustalonych godzinach, naprzemiennie pracuj umysłowo ćwiczenia fizyczne, przestrzegaj zasad higieny osobistej, utrzymuj ciało, ubranie, buty w czystości, pracuj i śpij w dobrze wentylowanym pomieszczeniu, jednocześnie kładąc się spać! Do głównej