வயது வந்த மனிதனுக்கு பசியின்மை ஏற்படுகிறது. ஏழை பசியின்மை

நம் வயதில், மெலிதான போது ஃபேஷன் போக்கு, பசியின்மை ஒரு பிரச்சனையை விட, விதியின் பரிசாகக் கருதப்பட வாய்ப்புள்ளது. இருப்பினும், உணவுக்கான பசியின் நீண்டகால பற்றாக்குறை மற்றும், அதன்படி, குறைந்த நுகர்வு ஏற்படலாம் கடுமையான விளைவுகள். IN இந்த வழக்கில்சீரழியும் அபாயம் உள்ளது பொது நிலை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைதல் மற்றும் பசியின்மை வளர்ச்சி ( முழுமையான இல்லாமைபசியின்மை). பசி இல்லாவிட்டால் என்ன செய்வது? அதை கண்டுபிடிக்கலாம்.

காரணங்கள்

உணவுக்கான தேவை குறைவது பெரும்பாலும் உடல்நலப் பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாகும். பசியை எதிர்மறையாக பாதிக்கும் நோய்களில் பின்வருபவை:

• சிறுநீரக செயலிழப்பு;
• கல்லீரல் ஈரல் அழற்சி:
• கார்டியோவாஸ்குலர் அமைப்பின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள்;
• குடலில் அழற்சி செயல்முறைகள்;
• கணைய அழற்சி;
• நாளமில்லா கோளாறுகள்;
• புற்றுநோயியல் நோய்கள் (குடல் அல்லது வயிற்று புற்றுநோய்);
• எச்.ஐ.வி மற்றும் ஹெபடைடிஸ்;
• மனநல கோளாறுகள்.

கூடுதலாக, பசியின்மை இருக்கலாம் பக்க விளைவுசில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளும்போது (உதாரணமாக, நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், மயக்க மருந்துகள்) அல்லது கீமோதெரபிக்கு உட்படுத்தும்போது. பசியின்மை குறைவது முற்றிலும் சாத்தியமாகும் ஆரோக்கியமான மக்கள். உதாரணமாக, பயணத்தின்போது சிற்றுண்டி அல்லது துரித உணவுகளை உண்பவர்களுக்கு இது அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துதல் போன்ற கெட்ட பழக்கங்கள் பசியை கணிசமாகக் குறைக்கின்றன. உறுதியளிக்கும் சமச்சீரற்ற உணவுகளின் மீதான ஆர்வத்தால் உணவுக்கான பசியின்மையும் ஏற்படலாம் விரைவான எடை இழப்பு, அல்லது உண்ணாவிரதம். இறுதியாக, ஒருவர் மன அழுத்தம், நரம்பியல் மற்றும் மனச்சோர்வை எழுதக்கூடாது, இது பசியின் உணர்வை குறைந்தபட்சமாக குறைக்கலாம்.

பரிசோதனை

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, மோசமான பசியின்மை ஒரு நோயின் அறிகுறியாகவும் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையின் விளைவாகவும் இருக்கலாம். ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே காரணத்தை துல்லியமாக அடையாளம் காண முடியும். தொடர்பு கொள்ளவும் மருத்துவ பராமரிப்புகவனிக்கப்பட்டால் அவசியம் நீண்ட கால சரிவுஉணவு தேவைகள், எடை இழப்பு மற்றும் பொது நல்வாழ்வில் சரிவு ஆகியவற்றுடன்.

முதலில், நீங்கள் ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்க்க வேண்டும், அவர் கேள்வி மற்றும் பரிசோதனை மூலம் அடையாளம் காண முடியும் சாத்தியமான பிரச்சினைகள்உங்கள் உடல்நிலை மற்றும் மேலதிக பரிசோதனைக்காக உங்களை ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார். கட்டாயமாகும் ஆய்வக சோதனைகள்சிறுநீர், இரத்தம், அத்துடன் கர்ப்ப பரிசோதனை மற்றும் எச்ஐவிக்கு ஆன்டிபாடிகள் இருப்பது. அடுத்து, நீங்கள் உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் அல்லது எக்ஸ்ரே தேவைப்படலாம். வயிற்று குழிமற்றும் தைராய்டு சுரப்பி. முதன்மை தரவைப் பொறுத்து, கூடுதல் தேர்வுகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

நோயியலின் வெளிப்படையான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை என்றால், ஒரு மனநல மருத்துவரைப் பார்வையிடுவது அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது. பெரும்பாலும் அது நரம்பியல் கோளாறுகள்- மாற்றத்திற்கான காரணம் உண்ணும் நடத்தை. அவர்கள் சிலரை பெருந்தீனியின் பாதைக்கு தள்ளுகிறார்கள், மற்றவர்கள் மாறாக, அவர்களின் பசியை இழக்கிறார்கள்.

சிகிச்சை

சிகிச்சையின் முறை நோயியலின் வளர்ச்சியைத் தூண்டிய காரணிகளைப் பொறுத்தது. வழக்கமாக, முக்கிய சிக்கலை நீக்கிய பிறகு, நிலை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பும். கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், பசியை அதிகரிக்கும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. ஆயுதக் களஞ்சியத்தில் இருந்து கடன் வாங்கிய இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளும் உள்ளன பாரம்பரிய மருத்துவம். உதாரணமாக, கலாமஸ் அல்லது டேன்டேலியன், யாரோ, புழு மற்றும் பிற தாவரங்களின் வேர்களில் இருந்து உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions நல்ல பலனைத் தருகின்றன. இருப்பினும், வெளித்தோற்றத்தில் பாதிப்பில்லாத மருந்துகள் கூட ஒரு மருத்துவரின் மேற்பார்வையின் கீழ் மட்டுமே எடுக்கப்பட வேண்டும்.

உங்கள் உடல்நலத்தைப் பற்றி நீங்கள் புகார் செய்யவில்லை என்றால், எளிய விதிகளைப் பின்பற்றுவது உங்கள் பசியை மீண்டும் பெற உதவும்.

உணவுமுறை. கண்டிப்பாக வரையறுக்கப்பட்ட நேரத்தில் உணவை ஒழுங்கமைக்க முயற்சிக்கவும். சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 4-5 முறை உணவை உண்பது உகந்ததாகும், இது எடை அதிகரிக்காது மற்றும் நன்றாக உணர அனுமதிக்கிறது. ஆட்சிக்கு இணங்குவது உடலை உணவுக்கு தயார்படுத்த உதவும். சிறிது நேரம் கழித்து, வயிற்றே சரியான நேரத்தில் இரைப்பை சாற்றை உற்பத்தி செய்யும், இது பசியை எழுப்பும்.

குப்பை உணவு மற்றும் சுவையூட்டும் சேர்க்கைகளை மறுப்பது j. உணவக உணவுகள் துரித உணவு, அரை முடிக்கப்பட்ட பொருட்கள், புகைபிடித்த உணவுகள் யாருக்கும் ஆரோக்கியத்தை சேர்க்காது. அத்தகைய உணவுக்கான பேரார்வம் மீறலைத் தூண்டுகிறது வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள்மற்றும் பசியின்மை. கூடுதலாக, பல தயாரிப்புகளில் சுவையை மேம்படுத்துபவர்களைச் சேர்ப்பது வழக்கமான உணவு சாதுவானதாகவும் விரும்பத்தகாததாகவும் தோன்றுகிறது. மசாலா மற்றும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்தி உங்கள் சொந்த உணவை சமைப்பது நல்லது.

குடி ஆட்சி. ஒரு வயது வந்தவர் ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டர் சுத்தமான ஸ்டில் தண்ணீரைக் குடிக்க வேண்டும், இது வளர்சிதை மாற்றத்தின் இயக்கவியலை ஆதரிக்கிறது, திரட்டப்பட்ட நச்சுகளை நீக்குகிறது, இதன் விளைவாக திரும்பும். சாதாரண தேவைஉணவில்.

உடல் செயல்பாடு. மோசமான பசியின்மை என்பது அலுவலக ஊழியர்களுக்கு ஒரு பொதுவான பிரச்சனையாகும், அவர்கள் தங்கள் மேசையில் மணிக்கணக்கில் அமர்ந்திருப்பார்கள். நிச்சயமாக, ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறை, சிறிய ஆற்றல் வீணாகிறது, எனவே அதை நிரப்ப வேண்டிய அவசியம் குறைகிறது. ஃபிட்னஸ் கிளப்பைப் பார்வையிட முடியாவிட்டாலும், வேலைக்குப் பிறகு நடக்க எப்போதும் நேரம் இருக்கும் செயலில் ஓய்வுவார இறுதி நாட்களில்.

பசியை அதிகரிக்கும் உணவுகளை உண்ணுதல். நீங்கள் ஏதேனும் சிட்ரஸ் பழம், ஆப்பிள், முள்ளங்கி அல்லது சாப்பிட்டால் சார்க்ராட், உங்கள் முக்கிய பாடத்திட்டத்தை நீங்கள் கணிசமாக அனுபவிப்பீர்கள்.

அட்டவணை அமைப்பு. உணவின் தோற்றம் பசியைத் தூண்டலாம் அல்லது அதை முற்றிலும் இழக்கலாம். ஒப்புக்கொள், காய்கறிகளை நறுக்கி ஒரு பாத்திரத்தில் கலக்குவதை விட, ஒரு தட்டில் அழகாக அமைக்கப்பட்ட சாலட்டை சாப்பிடுவது மிகவும் இனிமையானது.

மக்களுக்கு ஏன் பசியின்மை இருக்கிறது? இதற்கு முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று இரைப்பைக் குழாயின் சீர்குலைவு. பித்தப்பை அழற்சி, இரைப்பை அழற்சி, டிஸ்பயோசிஸ் மற்றும் பல நோய்கள் பசியின்மைக்கு வழிவகுக்கும். கூடுதலாக, நரம்பியல் மற்றும் காரணமாக பசியின்மை ஏற்படலாம் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள், இருதய அமைப்பு மற்றும் சுவாச உறுப்புகளின் நோய்கள்.

பரிசோதனைக்குப் பிறகு, ஒரு நபர் முற்றிலும் ஆரோக்கியமாக இருக்கிறார் என்று மாறிவிட்டால், மோசமான பசியின்மைக்கான காரணங்களை ஒருவரின் சொந்த பழக்கவழக்கங்கள், வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவு நடத்தை ஆகியவற்றில் தேட வேண்டும்.

மிகவும் ஒன்று பொதுவான காரணங்கள்உணவு விதிகளுக்கு இணங்காததால் பசியின்மை ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சினை பெண்களுக்கு குறிப்பாக பொருத்தமானது. மெலிதான மற்றும் அழகை மீட்டெடுக்க, பல பெண்கள் எதையும் செய்யத் தயாராக உள்ளனர், இது பெரும்பாலும் கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது.

உணவின் விதிகளைப் பின்பற்றாமல், ஒரு முறையிலிருந்து மற்றொரு முறைக்கு குதிப்பதன் மூலம், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்வதையும், நிலையான மன அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்க வேண்டும் என்பதையும் பெண்கள் உறுதிசெய்கிறார்கள். இதன் விளைவாக, உடலின் உள் சமநிலை சீர்குலைந்து, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் சீர்குலைந்து, பசியின்மை இழக்கப்படுகிறது.

பலர் இதைப் பற்றி மகிழ்ச்சியடைகிறார்கள், ஏனென்றால் உடல் எடையை குறைப்பது எளிதானது, ஆனால் உண்மை என்னவென்றால், பசியின்மை முழுமையான இழப்பு அனோரெக்ஸியா எனப்படும் கடுமையான நோயின் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும்.

பசியின்மை பாதிக்கப்படலாம் சமநிலையற்ற உணவுமற்றும் "குப்பை" உணவு துஷ்பிரயோகம். ஹாம்பர்கர்கள், கோலா மற்றும் ஆயத்த உணவுகள் போன்ற உணவுகளை அடிப்படையாகக் கொண்டு, ஒரு நபர் எங்கு, எப்போது வேண்டுமானாலும், ஓடிக்கொண்டே சாப்பிடும்போது, ​​இது செரிமான செயல்பாட்டின் இடையூறு மற்றும் உடலில் நச்சுப் பொருட்கள் குவிவதற்கு வழிவகுக்கிறது.

இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் பொதுவான பலவீனத்தை உணர்கிறார், சிறிது நகரும், பசியின்மை குறைகிறது. மக்கள் பசியில்லாமல் சாப்பிடும்படி கட்டாயப்படுத்துகிறார்கள், இது நிலைமையை இன்னும் மோசமாக்குகிறது.

பசியின்மை குறைவது ஒரு விளைவாக இருக்கலாம் தீய பழக்கங்கள்அல்லது பல மருந்துகளின் கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு.

சாப்பிடாமல் இருப்பதற்கு மற்றொரு பொதுவான காரணம் மன அழுத்தம். வாழ்க்கையின் தாளம் நவீன மனிதன்இது ஒவ்வொரு ஆண்டும் துரிதப்படுத்துகிறது, இது உடலுக்கு மன அழுத்தத்தை அளிக்கிறது. மூச்சுத்திணறல் நிறைந்த அலுவலகத்தில் இருப்பதுடன் ஒரு உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையும் அதன் அடையாளத்தை விட்டுச்செல்கிறது.

ஒரு குழந்தைக்கு மோசமான பசியின்மை பின்வரும் காரணங்களால் ஏற்படலாம்:

* முலைக்காம்பில் ஒரு சிறிய துளை காரணமாக ஒரு குழந்தை பாட்டிலை உறிஞ்சுவது கடினம்;

* உணவின் நிலைத்தன்மை அல்லது சுவையில் மாற்றம்;

* இரைப்பைக் குழாயின் இடையூறு (பெருங்குடல், மலச்சிக்கல், வாயுக்கள்);

* வாய்வழி குழியின் நோய்கள் (தொண்டை வீக்கம், ஸ்டோமாடிடிஸ், பல் துலக்கும்போது ஈறுகளில் வலி, கேண்டிடியாஸிஸ் மற்றும் பல).

மோசமான பசி: அறிகுறிகள்

மருத்துவ வெளிப்பாடுகள் பசியின்மை எந்த நோயின் அறிகுறியைப் பொறுத்தது. ஒரு நபர் நோய்வாய்ப்பட்டிருக்கும் போது, ​​பொதுவாக பசியின்மை குறைகிறது என்பது அறியப்படுகிறது. நோயின் போக்கில் காய்ச்சல், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றுடன் இது குறிப்பாக அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

பெரும்பாலும், இரைப்பை குடல் நோய்களுடன் பசியின்மை குறைகிறது. உதாரணமாக, அல்சர் மோசமடைந்தால், ஒவ்வொரு உணவும் வலியின் தாக்குதல்களை ஏற்படுத்துகிறது. இயற்கையாகவே, இந்த வழக்கில் நோயாளி முடிந்தவரை குறைவாக சாப்பிட முயற்சிக்கிறார். ஆனால் தாக்குதல் குறைந்து, வலி ​​மறைந்துவிட்டால், உணவு வயிற்றில் அதிகப்படியான அமிலத்தை பிணைப்பதால், நபர் உணவில் சாய்ந்து கொள்ளத் தொடங்குகிறார்.

மோசமான பசியின்மை குறைந்த அமிலத்தன்மை கொண்ட இரைப்பை அழற்சியின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இந்த நோயால், வயிற்றில் தேவையானதை விட குறைவான அமிலம் உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது, உணவு செரிக்கப்படுவதை நிறுத்துகிறது, எனவே நபர் சாப்பிட விருப்பம் இல்லை.

கூடுதலாக, பசியின்மை குறைதல் அல்லது முழுமையாக இல்லாதது வயிற்றின் கட்டி நோய்களின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

குடல் நோய்களுடன் பசியின்மை கடுமையான குறைவு ஏற்படலாம். உணவு உண்பதே இதற்குக் காரணம் கடுமையான வலிமற்றும் உடல், தன்னை உதவ முயற்சி, பசியின்மை குறைக்கிறது. உளவியல் காரணங்களுக்காகவும் பசி குறையலாம்.

மோசமான பசியின்மை நோய் கண்டறிதல்

பசியின்மை ஒரு தற்காலிக நிகழ்வு அல்ல, ஆனால் எடை இழப்புடன் இணைந்த ஒரு தொடர்ச்சியான செயல்முறை என்றால், மருத்துவ பரிசோதனைக்கு உட்படுத்த வேண்டியது அவசியம்.

மோசமான பசி ஏன் கவலைக்கு ஒரு காரணம்? உண்மை என்னவென்றால், சில சந்தர்ப்பங்களில் இது பல தீவிர நோய்களின் அறிகுறிகளில் ஒன்றாக இருக்கலாம்.

மோசமான பசியின் காரணங்களைக் கண்டறிய, மருத்துவர் பல கருவி மற்றும் ஆய்வக சோதனைகளை பரிந்துரைக்கலாம்:

• இரத்த பரிசோதனை (பொது, உயிர்வேதியியல், ஹார்மோன்கள்) - அடையாளம் காண உதவுகிறது சாத்தியமான நோய்கள்கல்லீரல், நீரிழிவு, ஹார்மோன் சமநிலையின்மைபசியின்மையை ஏற்படுத்தும்;
• சிறுநீர் பகுப்பாய்வு - தொற்று சிறுநீரக நோய்களைக் கண்டறிகிறது;
• ரேடியோகிராபி மார்புசுவாச நோய்களை அடையாளம் காண உங்களை அனுமதிக்கிறது;
• எச்.ஐ.வி சோதனை;
• கர்ப்ப பரிசோதனை - மோசமான பசியின்மைக்கான காரணம், கர்ப்பத்தின் தொடக்கத்தின் காரணமாக பெண்ணின் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் தொடங்கியிருக்கலாம்;
• தைராய்டு பரிசோதனை;
• வயிற்று உறுப்புகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் மற்றும் பல ஆய்வுகள்.

மோசமான பசி: சிகிச்சை

கடுமையான நோய்களின் வளர்ச்சியின் விளைவாக பசியின்மை இல்லை என்றால், அதை இயல்பாக்குவதற்கு பல வழிகள் உள்ளன.

உதாரணமாக, நீங்கள் அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கலாம் இரைப்பை சாறுஉணவின் உதவியுடன் பசியைத் தூண்டுகிறது மற்றும் உடலை ஒருங்கிணைக்கச் செய்கிறது செரிமான நொதிகள். இத்தகைய உணவுகளில் மசாலா மற்றும் சூடான சுவையூட்டிகள் (மிளகு, கடுகு, குதிரைவாலி) அடங்கும். முட்டைக்கோஸ், வாழைப்பழம், செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட் மற்றும் பைசன் ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல்களும் உங்கள் பசியைத் தூண்ட உதவும்.

உணவின் போது உணவுகளின் சரியான விநியோகம் மற்றும் கலவையுடன் உங்கள் பசியை அதிகரிக்கலாம். உதாரணமாக, நீங்கள் இரண்டாவது உணவுடன் உடனடியாக உங்கள் உணவைத் தொடங்கலாம், மேலும் சூப் சாப்பிடலாம்

இரண்டாவது பிறகு 10 நிமிடங்கள். இந்த வழக்கில், இரைப்பை சாறு சூப்புடன் நீர்த்தப்படாது, இது திட உணவை வேகமாக ஜீரணிக்க உதவும்.

ஒரு நபருக்கு அடிக்கடி பசியின்மை இருந்தால், அவர் சிறப்பு விதிகளின்படி உணவைத் தயாரிக்க வேண்டும். உதாரணமாக, மீன் வழக்கத்தை விட நீண்ட நேரம் சமைக்கப்பட வேண்டும், ஆனால் உருளைக்கிழங்கு மற்றும் இறைச்சி, மாறாக, சிறிது சமைக்கப்படாமல் அல்லது குறைவாக சமைக்கப்பட வேண்டும்.

பசியின்மை உள்ள ஒருவரின் உணவில் புரதம் நிறைந்த தின்பண்டங்களை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.

மோசமான பசியின் அறிகுறிகளை அகற்ற மற்றொரு வழி ஈஸ்ட் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகும். ஊட்டச்சத்து சப்ளிமெண்ட்ஸ்வைட்டமின் பி உடன் நிறைய கீரைகள் கொண்ட சாலட்களும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

பசியை மேம்படுத்த, வெந்தயம், எலுமிச்சை தைலம், மிளகுக்கீரை மற்றும் கெமோமில் இருந்து குணப்படுத்தும் தேநீர் பரிந்துரைக்கப்படலாம். அவை பசியைத் தூண்டுவது மட்டுமல்லாமல், நரம்புகளை அமைதிப்படுத்தவும், உணவில் ஒரு நபரின் ஆர்வத்தைத் திரும்பப் பெறுகின்றன.

மோசமான பசியின் காரணங்களைப் பொறுத்து, பின்வரும் மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்:

• * அமினோ அமில வளாகம்;
• பயோஃப்ளேவின் சி;
• வி-காம்ப்ளக்ஸ்;
• காஸ்ட்ராஃபெர்மின்;
• மல்டிஎன்சைம் வளாகம்;
• புளோரால்டோபிலஸ்;
• ஜிங்க் செலேட்;
• எனர்கோவிட்.

பக்கத்திற்குச் செல்வதன் மூலம் மேலே உள்ள அனைத்து தயாரிப்புகளையும் எங்கள் ஆன்லைன் ஸ்டோரில் வாங்கலாம் சரியான மருந்துமற்றும் எந்த வசதியான வழியிலும் வாங்குதல்.

மோசமான பசியைத் தடுக்கும்

மோசமான பசியின்மை, மேலே விவரிக்கப்பட்ட காரணங்கள் மற்றும் சிகிச்சைகள் தடுக்கப்படலாம். இதைச் செய்ய, நீங்கள் பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற வேண்டும்:

• உணவை சிந்தனையுடன் சாப்பிடுங்கள், உங்கள் உணவில் வைட்டமின்கள் மற்றும் நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளைச் சேர்க்கவும்;
• கெட்ட பழக்கங்களை மறுப்பது;
• நீங்கள் விரும்பும் உணவுகளை உண்ணுங்கள் (குப்பை உணவுடன் அதிகமாக செல்லாமல்);
• துரித உணவை கைவிடுங்கள்;
• சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்துங்கள், விளையாட்டு விளையாடுங்கள், அதிக நேரம் செலவிடுங்கள் புதிய காற்று, ஒரு பசியின்மை வேலை;
• வேலை மற்றும் ஓய்வு அட்டவணையை இயல்பாக்குதல்;
• ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது மூன்று முறையாவது சாப்பிட முயற்சி செய்யுங்கள், முன்னுரிமை அதே நேரத்தில், இது சரியான நேரத்தில் பசியைக் கொண்டிருக்க உடலைக் கற்பிக்கும்.

பசியின்மை என்பது உடலில் நுழையும் உணவை ஒழுங்குபடுத்துவதை நோக்கமாகக் கொண்ட ஒரு பொறிமுறையாகும். இது பொதுவாக பசியின் பின்னணியில் நிகழ்கிறது மற்றும் உணவைப் பார்க்கும்போது அல்லது வாசனையின் போது தீவிரமடைகிறது. எனவே, தனது சொந்த உணவை உருவாக்கிய ஒரு நபரில், ஒரு குறிப்பிட்ட மணி நேரத்திற்குள் செரிமான சாறுகள் சுரக்கத் தொடங்குகின்றன - அவை செரிமானப் பாதையை வேலைக்குத் தயாரிக்கின்றன.

பசியின் உணர்வு என்பது இரத்த குளுக்கோஸ் அளவுகளில் உடலியல் குறைவின் விளைவாகும் - மூளையின் மையங்கள் எரிச்சலடைகின்றன, இதனால் ஒரு நபரை உணவைத் தேட தூண்டுகிறது. பசி ஒரு வலுவான பசியைத் தூண்டுகிறது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் பசியின்மை ஒரு கவர்ச்சியான ஒரு பிரதிபலிப்பாக வெளிப்படும் தோற்றம்டிஷ் (மற்றும் அதன் நறுமணம்) அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட வகை உணவுக்கான எதிர்வினையாக தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட முறையில் எழுகிறது - ஒரு நபர் அதிகபட்ச மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார் (அவர் பசியாக இல்லாவிட்டாலும் கூட). இத்தகைய நடத்தை வெளிப்புற வகை உணவுக் கோளாறின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் (ஒரு நபர் அறியாமல் சாப்பிடுகிறார் - வெளிப்புற தூண்டுதல்கள் சாப்பிடுவதற்கு தூண்டுதலாக மாறும். - குறிப்பு எட்.).

உங்கள் பசியின்மை மறைவதற்கு சில காரணங்கள் உள்ளன. உதாரணமாக, நாம் நோய்வாய்ப்பட்டால் வைரஸ் தொற்றுமற்றும் நமது வெப்பநிலை உயர்ந்துள்ளது, உடல் வலிமையையும் ஆற்றலையும் உணவை ஜீரணிக்க அல்ல (எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, ஆற்றல் மிகுந்த செயல்முறை), ஆனால் தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட வேண்டும். அதனால்தான் நோயின் முதல் நாட்களில் ஒரு நபர் அடிக்கடி தனது பசியை இழக்கிறார் - அவர் குடிக்க மட்டுமே விரும்பலாம் மற்றும் சாப்பிட விரும்பவில்லை. கூடுதலாக, பல்வேறு காரணங்களால் பசியின்மை மறைந்துவிடும் நாட்பட்ட நோய்கள் இரைப்பை குடல், நாளமில்லா சுரப்பி மற்றும் நரம்பு மண்டலங்கள், புற்றுநோயியல் நோய்கள், நாள்பட்ட தொற்றுகள், மூளை நோய்கள் மற்றும் பல்வேறு மன பிரச்சனைகள்.

ஒரு விதியாக, வயதுக்கு ஏற்ப பசி குறைகிறது - அளவு சுவை அரும்புகள்மற்றும் நாற்றங்களுக்கு பதிலளிக்கும் ஏற்பிகள் குறைகின்றன, பசியின்மை பலவீனமடைகிறது மற்றும் வயதானவர்கள் பெரும்பாலும் குறைவாக சாப்பிடத் தொடங்குகிறார்கள், அதே நேரத்தில் உணவில் இருந்து குறைவான மகிழ்ச்சியைப் பெறுகிறார்கள்.

மேலும், ஒரு நபர் கடுமையான மன அழுத்தத்தை அனுபவித்தால், அவரது பசியும் மறைந்துவிடும்: எல்லா எண்ணங்களும் சில பிரச்சனைகளைத் தீர்ப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளன, மேலும் மூளை அதைத் தீர்க்க கடினமாக உழைக்கிறது - மூளையில் உற்சாகத்தின் ஒரு கவனம் மற்ற அனைத்து உற்சாக மையங்களையும் தற்காலிகமாகத் தடுக்கிறது. பெரும்பாலும் அத்தகைய சூழ்நிலையில் ஒரு நபர் அடிப்படையில் தனது சொந்தத்தை மறந்துவிடுகிறார் உடலியல் தேவைகள், உதாரணமாக, நீங்கள் என்ன சாப்பிட வேண்டும் அல்லது தூங்க வேண்டும் என்பது பற்றி.

ஒரு நபர் ஆரோக்கியமாக இருந்தால் மற்றும் ஏற்கனவே ஒரு குறிப்பிட்ட உணவை உருவாக்கியிருந்தால், அவர் ஒரு வலுவான பசியை அனுபவிக்காமல் இருக்கலாம் - அவர் உணவுக்கு இடையில் நீண்ட இடைவெளிகளை அனுமதிக்க மாட்டார் மற்றும் பசியின் உணர்வு முழுமையாக உருவாக நேரம் இல்லை. இந்த வழக்கில், " சாப்பிட்டால் பசி வரும்"சரியாக பொருந்துகிறது. மதிய உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு நேரம் வரும்போது, ​​ஒரு நபர் உணவைப் பார்ப்பது அல்லது பசியின்மை தோன்றுவதற்கு அதன் வாசனை (முன்பு எதுவும் இல்லாவிட்டாலும் கூட) போதுமானது. எனவே, முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஆட்சியைப் பின்பற்றுவது மற்றும் உணவைத் தவிர்க்க வேண்டாம்.கொள்கையளவில், எந்த பசியும் இல்லை என்றால், ஒருவேளை காரணம் உளவியல் மற்றும் மன பிரச்சனைகளில் (உதாரணமாக, இல்) அல்லது வேறு எந்த நாட்பட்ட நோய்களிலும் மறைக்கப்பட்டுள்ளது.

உங்களுக்கு பசி இல்லை என்றால், முதலில் அதை திரும்பப் பெற முயற்சி செய்யலாம் - அழகான சேவை, சுவையான உணவுகள், நடக்க மற்றும் உடல் செயல்பாடுசாப்பிடுவதற்கு முன் புதிய காற்றில் இருப்பது இதற்கு பங்களிக்கும். கூடுதலாக, பகலில் உங்கள் ஊட்டச்சத்தை பகுப்பாய்வு செய்யுங்கள்: ஒருவேளை நீங்கள் அடிக்கடி அல்லது அதிக கலோரி கொண்ட தின்பண்டங்கள் மற்றும் சர்க்கரை பானங்கள் (இதுவும் உணவு) மூலம் உங்கள் பசியை குறுக்கிடலாம். ஒருவேளை உங்களிடம் எந்த ஆட்சியும் இல்லை, நீங்கள் குழப்பமாக சாப்பிடுகிறீர்கள். பொதுவாக, ஒரு விதிமுறையை நிறுவ முயற்சிக்கவும், இது உதவாது என்றால், ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் - அவர் தேவையான தேர்வுகளை பரிந்துரைப்பார். எந்த நோய் அல்லது நிலையை மருத்துவர் சந்தேகிக்கிறார் என்பதைப் பொறுத்து சிகிச்சை அளிக்கப்படும். ஆம், பசியை மீட்டெடுக்க உதவும் சிகிச்சை உள்ளது, ஆனால் ஒரு நபர் மிகவும் சோர்வாக இருந்தால் பெரும்பாலும் இது வேண்டுமென்றே மேற்கொள்ளப்படுகிறது. பொதுவாக இது சிக்கலான சிகிச்சை, பசியை அதிகரிப்பதையும், உடலின் ஊட்டச்சத்தை சரிசெய்வதையும் நோக்கமாகக் கொண்டது, மேலும் பசியின்மை வளர்ச்சியை ஏற்படுத்திய உளவியல் (அல்லது வேறு ஏதேனும்) பிரச்சினைகளைத் தீர்ப்பது.

உணவில் ஆர்வம் இழப்பு மற்றும் பகுதிகளின் கூர்மையான குறைப்பு ஆகியவை ஏற்கனவே பொதுவானவை ஆரம்ப கட்டத்தில்நோய்கள். உடல் எடையை குறைப்பதற்கான நோயியல் ஆசை மற்றும் ஒருவரின் உடலில் நிலையான அதிருப்தி ஆகியவற்றால் வெளிப்பாடுகள் ஏற்படுகின்றன, அவ்வாறு செய்ய எந்த காரணமும் இல்லை என்றாலும். வெளிப்படையான காரணம். முதலில், ஒரு நபர் பசியை உணரலாம், ஆனால் கடுமையான உணவு கட்டுப்பாடுகளை பராமரிக்க விரும்புகிறார். அனோரெக்ஸியா முன்னேறும்போது, ​​பசியின் உணர்வு மறைந்துவிடும், நோயாளிகள் வாரங்களுக்கு தண்ணீர், தேநீர் அல்லது காபியை மட்டுமே குடிக்கிறார்கள்.

பசியின்மை இணைந்து கடுமையான பலவீனம், தூக்கம், வேலை திறன் இழப்பு. உடலின் அனைத்து அமைப்புகளும் பாதிக்கப்படுகின்றன, வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள் பாதிக்கப்படுகின்றன, எனவே, பசியற்ற நோயாளிக்கு உணவளிக்க முயற்சிக்கும்போது, ​​​​அவர் வாந்தியெடுக்கத் தொடங்குகிறார், மேலும் அடிவயிற்றில் வலிமிகுந்த பிடிப்புகள் தோன்றும். இந்த நிலை ஆரோக்கியத்திற்கும் வாழ்க்கைக்கும் ஆபத்தானது மற்றும் தகுதிவாய்ந்த மருத்துவ பராமரிப்பு தேவைப்படுகிறது.

உளவியல் சிக்கல்கள்

பசியின்மை பெரும்பாலும் மனச்சோர்வுடன் குறைகிறது, வாழ்க்கையில் உந்துதல் மற்றும் ஆர்வத்தை இழக்கும்போது, ​​ஒரு நபர் என்ன நடக்கிறது என்பதில் அலட்சியமாகிறார். பல நோயாளிகள் உணவின் சுவையை உணரவில்லை என்று கூறுகின்றனர். பட்டினி கிடக்கும் வரை அடிக்கடி உணவைத் தவிர்ப்பது வழக்கம். தீவிரமான கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட மன அழுத்தம் மற்றும் உணர்ச்சி எழுச்சியின் போதும் இந்த அறிகுறி உருவாகிறது.

நோய்த்தொற்றுகள்

ஒரு குறுகிய கால பசியின்மை ஏற்படுகிறது கடுமையான காலம்அனைவரும் தொற்று நோய்கள், இது நுண்ணுயிர் உயிரணுக்களின் சிதைவு தயாரிப்புகள் மற்றும் அழற்சி மத்தியஸ்தர்களின் குவிப்பு ஆகியவற்றுடன் உடலின் பாரிய போதைப்பொருளால் ஏற்படுகிறது. முழு காய்ச்சல் காலத்திலும், நோயாளிகள் முற்றிலும் சாப்பிட மறுக்கிறார்கள், அல்லது லேசான, குறைந்த கொழுப்பு உணவுகளை (மெல்லிய சூப்கள், தானியங்கள்) ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை சாப்பிடுகிறார்கள்.

வெப்பநிலை இயல்பாக்கப்பட்ட பிறகு பசியின்மை மீட்டமைக்கப்படுகிறது; குணமடையும் போது, ​​பசியின் அதிகரித்த உணர்வு குறிப்பிடப்படுகிறது. தொற்று செயல்முறைகளின் நீண்டகால அல்லது மறைந்த போக்கில், பசியின்மை மற்ற அறிகுறிகளின் பின்னணிக்கு எதிராக ஏற்படுகிறது: எந்த காரணமும் இல்லாமல் பலவீனம் மற்றும் பலவீனம், இரவு வியர்வை, அவ்வப்போது தலைவலி மற்றும் தலைச்சுற்றல். பசியின்மையை ஏற்படுத்தும் முக்கிய தொற்று காரணிகள்:

• சுவாச நோய்கள்: காய்ச்சல், தொற்று மோனோநியூக்ளியோசிஸ், அடினோவைரஸ் மற்றும் ரைனோவைரஸ் தொற்றுகள்.
• குடல் தொற்றுகள்: சால்மோனெல்லோசிஸ், வயிற்றுப்போக்கு, உணவு விஷம்.
• கல்லீரல் பாதிப்பு: வைரஸ் ஹெபடைடிஸ், எக்கினோகோகோசிஸ், அல்வியோகோக்கோசிஸ்.
• மந்தமான செயல்முறைகள்: காசநோய், புருசெல்லோசிஸ், எச்ஐவி தொற்று.

போதை

பசியின்மை அல்லது குறைவதற்கான காரணங்கள் பல்வேறு காரணங்கள்: விஷம் இரசாயன கலவைகள்மற்றும் நச்சு பொருட்கள் தொழில்துறை உற்பத்தி, உட்புற போதை(யுரேமியாவுடன், கல்லீரல் செயலிழப்பு). இந்த அறிகுறி மூளையின் தன்னியக்க மையங்களுக்கு ஏற்படும் சேதத்தின் விளைவாக மாறும், இது ஒரு பொதுவான தீவிர நிலை. ஆஸ்தெனிக் நோய்க்குறியின் ஒரு அங்கமாக உணவின் மீதான வெறுப்பு சில நேரங்களில் நச்சு நீக்க நடவடிக்கைகளுக்குப் பிறகும் தொடர்கிறது.

இரைப்பை குடல் நோய்க்குறியியல்

இரைப்பைக் குழாயின் நீண்டகால நோய்கள் நிலையான டிஸ்ஸ்பெசியாவின் அறிகுறிகளுடன் சேர்ந்துள்ளன, இது முழுமையான இல்லாமை அல்லது பசியின்மை குறைவதைத் தூண்டுகிறது. சில நேரங்களில் நோயாளிகள் உணவில் தங்களைத் தாங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்கிறார்கள், ஏனெனில் தீவிரத்தை சாப்பிட்ட பிறகு அசௌகரியம்அடிவயிற்றில் பொதுவாக அதிகரிக்கிறது. நோயாளிகளின் படிப்படியான எடை இழப்பு மற்றும் சோர்வு ஆகியவை சிறப்பியல்பு. பெரும்பாலானவை வழக்கமான காரணங்கள்இரைப்பைக் குழாயிலிருந்து, முழுமையான அல்லது பகுதியளவு பசியின்மை ஏற்படுகிறது:

• காஸ்ட்ரோடூடெனல் மண்டலத்தின் நோய்கள்: ஹைபோஆசிட் இரைப்பை அழற்சி, வயிற்று புண், டியோடெனிடிஸ்.
• குடல் நோய்க்குறியியல்: நாள்பட்ட குடல் அழற்சி மற்றும் குடல் அழற்சி, டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ், பாக்டீரியா வளர்ச்சி நோய்க்குறி.
• செரிமான சுரப்பிகளுக்கு சேதம்: கணைய அழற்சி, நச்சு மற்றும் ஆட்டோ இம்யூன் ஹெபடைடிஸ்.
• செயல்பாட்டு கோளாறுகள்: டிஸ்ஸ்பெசியா, எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி.

நாளமில்லா நோய்கள்

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகளில் மாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும், கேடபாலிக் எதிர்வினைகளில் குறைவு, அதனால்தான் பசி குறைகிறது அல்லது இழக்கப்படுகிறது. அறிகுறி ஹைப்போ தைராய்டிசத்தின் சிறப்பியல்பு. இந்த நோயால், நோயாளிகள் கணிசமாக குறைவாக சாப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் எடை இழக்காதீர்கள், சில சமயங்களில், மாறாக, எடை அதிகரிக்கும். தோலின் குளிர்ச்சி மற்றும் வீக்கமும் காணப்படுகிறது, நிலையான தூக்கம், பலவீனம், அக்கறையின்மை.

பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் போதுமான செயல்பாடு - ஹைப்போபிட்யூட்டரிஸத்துடன் இதே போன்ற அறிகுறிகள் ஏற்படுகின்றன. அனைத்து ஒழுங்குமுறை ஹார்மோன்களின் உற்பத்தியில் குறைவு வளர்சிதை மாற்றத்தை குறைக்கிறது மற்றும் ஒரு நபரின் உணவு தேவையை குறைக்கிறது. பசியின்மை பசியின்மை உருவாவதற்கு காரணமான மூளை கட்டமைப்புகளுக்கு ஒரே நேரத்தில் ஏற்படும் சேதத்துடன் தொடர்புடையது. தோலின் நிறத்தை "வெண்கலமாக" மாற்றுவதன் மூலம் சாப்பிட ஆசை இழப்பது அடிசன் நோயின் பொதுவான வெளிப்பாடாகும்.

கட்டிகள்

பசியின்மை முழுமையான பற்றாக்குறை, இது தூண்டப்படாத பலவீனம், சோம்பல் மற்றும் எடை இழப்பு ஆகியவற்றுடன் சேர்ந்து, புற்றுநோய் நோய்க்குறியியல் "சிறிய அறிகுறிகள்" நோய்க்குறியின் ஒரு அங்கமாகும். முதலில், நோயாளிகள் முழுதாக உணர குறைந்த உணவு தேவை, பின்னர் சாப்பிட ஆசை மறைந்துவிடும், மற்றும் உணவின் அதிர்வெண் ஒரு நாளைக்கு 1-2 முறை குறைக்கப்படுகிறது. வித்தியாசமான உணவு பழக்கம்எடுத்துக்காட்டாக, வயிற்றுப் புற்றுநோயானது இறைச்சிப் பொருட்களின் மீதான வெறுப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

அரிய காரணங்கள்

• ஆட்டோ இம்யூன் செயல்முறைகள்: வாத நோய், சிஸ்டமிக் லூபஸ் எரித்மாடோசஸ், ஸ்க்லெரோடெர்மா.
• கார்டியோவாஸ்குலர் நோயியல்: நாள்பட்ட இதய செயலிழப்பு, இஸ்கிமிக் இதய நோய், தொற்று எண்டோகார்டிடிஸ்.
• நரம்பியல் கோளாறுகள்: முதுமை டிமென்ஷியா, அல்சைமர் நோய், கடுமையான டிபிஐயின் விளைவுகள்.
• மனநோய்: ஸ்கிசோஃப்ரினியா, இருமுனைக் கோளாறு.
• மருந்தியல் சிகிச்சையின் சிக்கல்கள்: கார்டியாக் கிளைகோசைடுகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், கீமோதெரபி மருந்துகளின் நீண்ட கால பயன்பாடு.

பரிசோதனை

பசியின்மை பல நோய்களில் காணப்படுகிறது, எனவே நோயாளியின் முதன்மை பரிசோதனை ஒரு பொது பயிற்சியாளரால் மேற்கொள்ளப்படுகிறது. கருவி மற்றும் ஆய்வக ஆய்வுகளின் தொகுப்பைத் தேர்ந்தெடுக்க, புகார்கள் மற்றும் நோயின் வளர்ச்சியின் வரலாற்றை கவனமாக சேகரித்து, முன்னணி நோயியல் நோய்க்குறியை அடையாளம் காண வேண்டியது அவசியம். அடுத்து, குறிப்பிட்ட கண்டறியும் முறைகள், அவற்றில் மிகவும் தகவலறிந்தவை:

• இரத்த பகுப்பாய்வு. ஒரு நிலையான இரத்த பரிசோதனை வீக்கம் மற்றும் இரத்த சோகையின் அறிகுறிகளைக் காட்டுகிறது, இது பெரும்பாலும் நியோபிளாஸ்டிக் காரணத்தைக் குறிக்கிறது. உயிர்வேதியியல் பகுப்பாய்வுகல்லீரல் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் சிறுநீரகங்களின் வெளியேற்ற செயல்பாடு குறைவதைக் கண்டறிகிறது. பசியின்மை ஏற்படுகிறது என்றால் தொற்று செயல்முறை, மேற்கொள்ளப்படுகின்றன செரோலாஜிக்கல் எதிர்வினைகள்நோய்க்கிருமியை அடையாளம் காண.
• கோப்ரோகிராம். மேக்ரோஸ்கோபிக் பகுப்பாய்வு மலத்தின் நிலைத்தன்மை மற்றும் நிறம், மாலாப்சார்ப்ஷன் சிண்ட்ரோம் அறிகுறிகள் ஆகியவற்றை மதிப்பீடு செய்கிறது. நுண்ணோக்கி பரிசோதனையில், லிகோசைட்டுகள் மற்றும் எரித்ரோசைட்டுகளின் அளவு உயர்த்தப்படுகிறது, இது குடல் அழற்சியின் வெளிப்பாடாகும். டிஸ்பாக்டீரியோசிஸ் நோயறிதலை நிறுவ, மல கலாச்சாரம் செய்யப்படுகிறது. இரத்தப்போக்கு விலக்க, க்ரெகர்சன் எதிர்வினை சுட்டிக்காட்டப்படுகிறது.
• காட்சிப்படுத்தல் முறைகள். பெரியவர்களில், பசியின்மை பெரும்பாலும் இரைப்பைக் குழாயின் நீண்டகால சேதம், வயிற்று குழியின் அல்ட்ராசவுண்ட், தனிப்பட்ட உறுப்புகளின் இலக்கு ஸ்கேனிங் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. மாறுபட்ட ரேடியோகிராபி, FGDS. சிறுநீரக செயலிழப்புக்கு, வெளியேற்ற யூரோகிராபி பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. கட்டிகள் மற்றும் அழிவு செயல்முறைகளைக் கண்டறிய, தைராய்டு சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் அல்ட்ராசவுண்ட் பயன்படுத்தப்படுகிறது; பெண்களில், கருப்பைகள் காட்சிப்படுத்தப்படுகின்றன.
• நரம்பியல் பரிசோதனை. ஒரு நிலையான மருத்துவ பரிசோதனைக்குப் பிறகு (கண் மற்றும் தசைநார் பிரதிபலிப்புகளின் மதிப்பீடு, தசை தொனி, அறிவாற்றல் செயல்பாடுகள்) பயன்படுத்தப்படுகின்றன கூடுதல் முறைகள். மூளையின் எம்ஆர்ஐ தகவலறிந்ததாகும், இது செல்லா டர்சிகாவின் பகுதியில் கட்டிகள் அல்லது பிற கோளாறுகளைக் கண்டறிய உங்களை அனுமதிக்கிறது. தேவைப்பட்டால், நோயாளி ஒரு மனநல மருத்துவரிடம் ஆலோசனைக்கு அனுப்பப்படுகிறார்.

சிகிச்சை

நோயறிதலுக்கு முன் உதவி

தொற்று நோய்களின் காய்ச்சல் காலத்தில் பசியின்மை குறைதல் அல்லது இல்லாமை - சாதாரண நிகழ்வு. இரைப்பைக் குழாயை ஓவர்லோட் செய்யாமல் இருக்க உணவை கட்டாயப்படுத்த வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் நிறைய திரவங்களை (தண்ணீர், கம்போட்ஸ், தேநீர்,) குடிக்க வேண்டியது அவசியம். மூலிகை decoctions) அறிகுறி மன அழுத்தத்தால் ஏற்பட்டால், அதை நீங்களே சமாளிக்க முயற்சி செய்யலாம் - டாக்டர்கள் இனிமையான மூலிகைகள், புதிய காற்றில் நடப்பது மற்றும் தானாக பயிற்சி நுட்பங்களின் decoctions பரிந்துரைக்கின்றனர்.

கர்ப்ப காலத்தில் நல்வாழ்வில் குறிப்பிடத்தக்க சரிவு இல்லாமல் பசியின் உணர்வில் சிறிது மந்தமான அல்லது சுவை விருப்பங்களில் திடீர் மாற்றம் கவலைக்கு ஒரு காரணம் அல்ல, ஆனால் சாப்பிட மறுப்பது மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் வாந்தியெடுத்தல், மகப்பேறியல் நிபுணருடன் கலந்தாலோசித்தல்- மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் அவசியம். பசியின்மை சேர்ந்து போது வலுவான எடை இழப்புமற்றும் பொது உடல்நலக்குறைவு, இது குறிக்கிறது நோயியல் காரணங்கள்மருத்துவ கவனிப்பு தேவை.

பழமைவாத சிகிச்சை

பசியின்மைக்கான சிகிச்சைகள் அறிகுறியின் காரணத்தைப் பொறுத்தது. சைக்கோஜெனிக் கோளாறுகள் மற்றும் பசியற்ற உளநோய்குழு மற்றும் தனிப்பட்ட உளவியல் சிகிச்சை முன்னுக்கு வருகிறது. கடுமையான ஊட்டச்சத்து குறைபாடு என்பது கட்டாய குழாய் அல்லது பெற்றோர் ஊட்டச்சத்துக்கான அறிகுறியாகும். சோமாடிக் நோய்க்குறியீடுகளுக்கு, எட்டியோட்ரோபிக் மற்றும் நோய்க்கிருமி மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

• என்சைம்கள். என்சைம் சிகிச்சையானது உணவின் குழி செரிமான செயல்முறைகளை மேம்படுத்துகிறது சிறு குடல், எக்ஸோகிரைன் கணையப் பற்றாக்குறைக்கு உதவுகிறது. ஒருங்கிணைந்த டிஸ்பயோசிஸுக்கு, புரோபயாடிக்குகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள். பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மருந்துகள்செல்வாக்கு தொற்று காரணங்கள்பசியின்மை, நோய்க்கிருமி நுண்ணுயிரிகளைக் கொன்று வழங்கும் விரைவான மீட்பு. மணிக்கு அதிக காய்ச்சல்ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் கூடுதலாக பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.
• ஹார்மோன்கள். ஹைப்போ தைராய்டிசத்திற்கு குறிக்கப்படுகிறது மாற்று சிகிச்சைலெவோதைராக்ஸின், குளுக்கோகார்ட்டிகாய்டு தயாரிப்புகள் ஹைபோகார்டிசோலிசத்தின் சிகிச்சையில் பயனுள்ளதாக இருக்கும். ஹைப்போபிட்யூட்டரிசத்தை அகற்ற, செயற்கை டிராபிக் ஹார்மோன்கள் நிர்வகிக்கப்படுகின்றன.
• உப்பு கரைசல்கள். போதை நிலையில் ஏற்படும் பசியின்மைக்கு பாரிய நரம்பு உட்செலுத்துதல் தேவைப்படுகிறது. இரத்தத்தில் இருந்து நச்சுகளை விரைவாக பிணைக்கவும் அகற்றவும் நரம்புவழி தாக்கங்கள் டையூரிடிக்களுடன் இணைக்கப்படுகின்றன.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, ஒரு சிறந்த உடலைப் பின்தொடர்வதிலும், கடுமையான உணவுகளுக்கான அதிகப்படியான உற்சாகத்தாலும், பல மெலிதான மக்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி மறந்துவிடுகிறார்கள். மாறாக, உடலில் உள்ள பிரச்சனைகளின் முதல் அறிகுறிகள் மகிழ்ச்சியுடன் வரவேற்கப்படுகின்றன, அவை தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட எடை இழப்பு முறையின் வெற்றியின் அடையாளமாக கருதப்படுகின்றன. இந்த அறிகுறிகளில் பசியின்மை அடங்கும்.

மாறாக, அதில் என்ன தவறு என்று தோன்றுகிறது? நீங்கள் எவ்வளவு குறைவாக சாப்பிட விரும்புகிறீர்களோ, அவ்வளவு வேகமாக உங்கள் எடை இழப்பு முன்னேறும்... ஆனால் எல்லாமே மிகவும் இளமையாகவும் எளிமையாகவும் இல்லை. Diets.ru இன்று பேச உங்களை அழைக்கிறது அலாரங்கள், "மெலிதான பாதை" சரியான பாதையில் இருந்து விலகிச் செல்லும் போது நமது உடல் அனுப்புகிறது.

சிற்றுண்டியின் ஆசை மறைந்தால், அலாரம் அடிக்க வேண்டிய அவசியமில்லை. இருப்பினும், பசியின்மை உடலில் கடுமையான கோளாறுகளின் முதல் அறிகுறியாகும், இது அவசரமாக பதிலளிக்கப்பட வேண்டும். திடீர் எடை இழப்பு எப்போதும் ஒரு பிளஸ் என்று கருதப்படக்கூடாது - சரியான நேரத்தில் நோய்க்கான காரணத்தை கண்டுபிடித்து அதை அகற்றுவது நல்லது.

பசியின்மை என்றால் என்ன

இருந்து மொழிபெயர்க்கப்பட்டது லத்தீன் மொழி"பசி" என்ற வார்த்தை "ஆசை" என்று மொழிபெயர்க்கப்பட்டுள்ளது. இதன் பொருள் ஒரு நபர் சாப்பிடும் போது இன்பத்தை அனுபவிக்கிறார். மருத்துவக் கண்ணோட்டத்தில் இருந்து நாம் கருத்தில் கொண்டால், இந்த நிகழ்வு ஒரு சிறப்பு உடலியல் பொறிமுறையாகும், இதற்கு நன்றி மனித உடல் சாதாரண வாழ்க்கைக்கு தேவையான பொருட்களுடன் வழங்கப்படுகிறது.

இதையொட்டி, பசியின்மை இரண்டு வகைகள் உள்ளன:

பொது
எந்தவொரு பொருளையும் முற்றிலும் உட்கொள்ளும் போது

சிறப்பு
கொழுப்புகள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள், புரதங்கள் மற்றும் பிற தேவையான கூறுகளின் தேவையின் அடிப்படையில் உடலுக்கு சில உணவுகள் தேவைப்படும்போது

எனவே, பசியின்மை ஒரு சிக்கலான கருத்து. இது செரிமான அமைப்பு மட்டுமல்ல, மூளையின் கட்டமைப்புகளும் - உணவு மையம் ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது.

அதனால் தான் பசி வயிற்றை விட தலையால் கட்டளையிடப்படுகிறது.
______________________________________________________________________________________

பசி எதைச் சார்ந்தது?

மூளையின் உணவு மையம் உட்கொள்ளும் உணவைப் பற்றிய தகவலைப் பெறும்போது, ​​ஒரு விதியாக, அது ஒரு குறிப்பிட்ட வழிமுறையின் படி செயலாக்கப்படுகிறது. முதலில், எந்த அளவு உணவு பெறப்பட்டது என்பது தெளிவுபடுத்தப்படுகிறது, பின்னர் ஒருங்கிணைப்பு செயல்முறை, ஊட்டச்சத்து நிலைமைகள் நிறுவப்பட்டுள்ளன, பின்னர் - மிக முக்கியமாக - இதன் விளைவாக வரும் பொருட்கள் எவ்வாறு நுகரப்படும்.

இருப்பினும், உடலின் உணவு வளங்கள் தங்களை முழுமையாக தீர்ந்துவிட்டால், ஆனால் முன்கூட்டியே பசியின்மை எழாது. மேலும், வழக்கமான ஊட்டச்சத்து அமைப்பில் திடீர் மாற்றம் ஏற்பட்டால், மூளை ஒரு எச்சரிக்கை சமிக்ஞையை அனுப்புகிறது, மேலும் பசியை உருவாக்கும் தூண்டுதல்கள் வித்தியாசமாக செயல்படத் தொடங்குகின்றன: எனவே கடுமையான பசி தோன்றும், அல்லது சிற்றுண்டிக்கான ஆசை முற்றிலும் மறைந்துவிடும்.
______________________________________________________________________________________

செரிமான அமைப்பின் இயல்பான செயல்பாட்டின் போது, ​​பசியின்மை எப்போது தோன்றும்
வயிறு காலியாகி அதன் சுவர்கள் சுருங்கத் தொடங்கும் போது.
______________________________________________________________________________________

மணிக்கு குறைந்த வெப்பநிலைஉடல், ஒரு நபர் கூட சாப்பிட விரும்புகிறார். கூடுதலாக, சிற்றுண்டி ஆசை காரணமாக எழுகிறது நிபந்தனைக்குட்பட்ட அனிச்சைகள்: உதாரணமாக, ஒரு தனித்துவமான வாசனையுடன் ஒரு சுவையான உணவைப் பார்க்கும்போது. மதிய உணவு நேரம் மற்றும் ஓய்வு எடுக்க வேண்டிய நேரம் என்பதை சுவர் கடிகாரம் கூட உங்கள் மூளைக்கு உணர்த்தும்.
______________________________________________________________________________________

எந்தவொரு பசியின்மையும் ஒரு தீவிர நோயாகும், இது சரியான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.
பொது மருத்துவ சொல்நோய் - டிஸ்ரெக்ஸியா.
______________________________________________________________________________________

கருத்து, இதையொட்டி, நோயியல்களின் நான்கு குழுக்களை உள்ளடக்கியது:

ஹைபோரெக்ஸியா- பசியின்மை குறிப்பிடத்தக்க குறைவு
பசியின்மை- உணவின் மீதான முழு விருப்பமின்மை
ஹைபர்ரெக்ஸியா - பசியின் இயல்பான அதிகரிப்பு
புலிமியா- ஹைபர்ரெக்ஸியாவின் தீவிர நிலை, பெருந்தீனியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது
பராரெக்ஸியா- தவறான பசியின் அறிகுறிகள்

நீங்கள் ஏன் சாப்பிட விரும்பவில்லை?

பசியின்மை ஒரு திடீர் நிகழ்வாக நாம் கருதினால், நிபுணர்கள் சுட்டிக்காட்டுகின்றனர் பின்வரும் காரணங்கள்இந்த பிரச்சனையின் நிகழ்வு:

மேலே பட்டியலிடப்பட்ட வழக்குகளில், பசியின்மையுடன் தீவிரமாக போராட வேண்டிய அவசியமில்லை. அதன் காணாமல் போன பிரச்சினையின் உண்மையை அகற்றத் தொடங்குவது மிகவும் அர்த்தமுள்ளதாக இருக்கிறது.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும், எடுத்துக் கொள்ளுங்கள் தேவையான சோதனைகள், நோயைக் கண்டறிந்து, சிகிச்சையைத் தொடங்கவும், அதனுடன் இணைந்த செயலாக, ஆரோக்கியமான உணவுகள் உட்பட உங்கள் வழக்கமான உணவைத் திருத்தவும்.

பசியின்மைக்கான மற்ற 5 காரணங்கள்

உணவுக்கான ஆசை இல்லாததற்கான முக்கிய காரணங்களுடன் கூடுதலாக, பசியின்மை குறைதல் அல்லது முழுமையான இழப்புக்கு வழிவகுக்கும் பிற காரணிகளும் உள்ளன.

1. தவறான உணவுமுறை
பெரும்பாலும், மெலிதான நோக்கத்தில், அதிகம் தேர்ந்தெடுக்கப்படுவதில்லை சிறந்த முறைகள், இது மட்டும் வழிவகுக்காது விரும்பிய முடிவு, ஆனால் உடலுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். சமநிலையற்ற, பலவீனமான உணவு மன அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும், மேலும் எடை இழப்பு செயல்முறை கட்டுப்பாட்டை மீறும். இந்த வழக்கில், மிகவும் ஆபத்தான விளைவுஉணவின் மீதான ஆசையின் முழுமையான பற்றாக்குறை இருக்கும் - பசியின்மை.

2. காலநிலை நிலைமைகள்
கோடையில், பலருக்கு சிற்றுண்டி மீதான ஆசை குறைகிறது. வெப்பம் காரணமாக, உடலை வெப்பமாக்குவதற்கு உடல் கலோரிகளை செலவழிக்க வேண்டியதில்லை, எனவே, இருப்புக்களை நிரப்ப வேண்டிய அவசியத்தை உணரவில்லை, ஏனென்றால் அவை ஏற்கனவே இயல்பானவை. கூடுதலாக, சூடான பருவத்தில், இதய, நரம்பு மற்றும் சுமை வெளியேற்ற அமைப்பு. எனவே, செரிமானத்திற்கு மிகக் குறைவான நேரமே ஒதுக்கப்படுகிறது.

3. இயக்கம் குறைபாடு
உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையால், பசியின்மை அடிக்கடி குறைகிறது. அலுவலகத்தில் உட்கார்ந்த வேலை, விளையாட்டு செயல்பாடு இல்லாமை - இவை அனைத்தும் குறைந்த ஆற்றல் நுகர்வுக்கு வழிவகுக்கிறது, இதன் விளைவாக, வளர்சிதை மாற்றத்தில் மந்தநிலை ஏற்படுகிறது, இது சாப்பிடும் விருப்பமின்மைக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த வழக்கில், உங்கள் வழக்கமான வாழ்க்கை முறைக்கு ஒரு சிறிய செயல்பாட்டைச் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இல்லையெனில் அது வழிவகுக்கும் தீவிர பிரச்சனைகள்ஆரோக்கியத்துடன்.

4. மன அழுத்தம்
IN மருத்துவ நடைமுறைஒரு சிறப்பு நோயறிதல் உள்ளது - "ஸ்ட்ரெசோரெக்ஸியா". இந்த நோய் ஒரு வகை செரிமான கோளாறு ஆகும், இது பொதுவாக 20 முதல் 40 வயதுடைய பெண்களில் கண்டறியப்படுகிறது. அவர்களின் சோர்வு மற்றும் சோர்வுற்ற உடல் இனி இப்படி வாழ முடியாது, எனவே "உண்ணாவிரதப் போராட்டம்" என்று அறிவித்து கவனத்தை ஈர்க்க முயற்சிக்கிறது. உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் மட்டுமே நிலைமையை சரிசெய்ய முடியும்.

5. முதுமை
பல ஆண்டுகளாக, சுவை மற்றும் வாசனையின் கருத்து கணிசமாக பலவீனமடைகிறது, எனவே நீங்கள் மிகவும் சுவையான உணவுகளைப் பார்க்கும்போது கூட, தேவையான அளவு இரைப்பை சாறு வெளியிடப்படுவதில்லை, இதன் விளைவாக, சிற்றுண்டிக்கான ஆசை உங்களை குறிப்பாக நினைவூட்டுவதில்லை. கூடுதலாக, வயதான காலத்தில், குடல்கள் மிகவும் "சோம்பேறித்தனமாக" மாறும், பிரச்சனைகள் செரிமான அமைப்பு, மற்றும் மிக முக்கியமாக, வளர்சிதை மாற்றம் குறைகிறது. மீளமுடியாத செயல்முறைகள் இருந்தபோதிலும், சரியான ஊட்டச்சத்துஇது மிகவும் முக்கியமானது - சில சமயங்களில் நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு உங்களை கட்டாயப்படுத்த வேண்டியிருந்தாலும், நீங்கள் அதற்கு உங்களை கட்டுப்படுத்திக் கொள்ளக்கூடாது.

என்ன செய்ய

பசியின்மைக்கான சிகிச்சை முக்கியமாக நிலைமையை ஏற்படுத்திய காரணத்தைப் பொறுத்தது. உதாரணமாக, அது காரணமாக இருந்தால் காலநிலை நிலைமைகள், பின்னர் எந்த தலையீடும் தேவையில்லை, சிறிது நேரம் கழித்து உடல் தானாகவே மீட்கும். இருப்பினும், மற்ற சந்தர்ப்பங்களில், தலையீடு அவசியம் - குறிப்பாக எடை குறைவாக உள்ளவர்களுக்கு அல்லது செரிமான அமைப்பில் கடுமையான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களுக்கு.

புதிய காற்று
பூங்காவில் குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது நடந்தால், உடனடியாக லேசாக பசி எடுப்பதை பலர் கவனித்திருக்கலாம். ஆக்ஸிஜன் உடலை வளப்படுத்துகிறது, பலவற்றை இயல்பாக்குகிறது உள் செயல்முறைகள், அதன் மூலம் உணவுக்கான இயற்கை தேவையை மீட்டெடுக்கிறது.

பசிக்கு மூலிகைகள்
சில வகையான மருத்துவ மூலிகைகள் பசியைத் தூண்டி அதன் இழப்பை மீட்டெடுக்கின்றன. வோக்கோசு, புழு, யாரோ இலைகள், டேன்டேலியன் ரூட் ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல்களை எடுத்துக்கொள்வதை மருத்துவர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். இருப்பினும், பயன்பாட்டின் அளவைப் பற்றி ஒரு நிபுணரை அணுகுவது நல்லது. பாதிப்பில்லாத, ஆனால் பயனுள்ள வழிமுறைகள்பசியின்மைக்கு புதினாவுடன் வழக்கமான பச்சை தேநீர்.

புரதம் + வைட்டமின்
வீட்டில் உங்கள் பசியை மீட்டெடுக்க, உங்கள் உணவில் புரதம் நிறைந்த உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் சேர்க்க வேண்டும். கூடுதலாக, இது உணவுக்கான இயற்கை விருப்பத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

பச்சை நிறம்
பசியைத் தூண்டுவதற்கு, முடிந்தவரை சாப்பிட பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இந்த நிறம் உடலில் ஒரு தூண்டுதல் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இதனால் உணவு தேவைப்படுகிறது.
______________________________________________________________________________________

பொறுத்து அதனுடன் கூடிய அறிகுறிகள்ஒன்றாக பசியின்மை பிரச்சனை
நீங்கள் பின்வரும் நிபுணர்களைத் தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:
ஊட்டச்சத்து நிபுணர், இரைப்பைக் குடலியல் நிபுணர், உளவியலாளர், நரம்பியல் நிபுணர் மற்றும் உட்சுரப்பியல் நிபுணர்.
______________________________________________________________________________________

உங்கள் பசியை மீட்டெடுக்க, நீங்கள் பொறுப்புடன் சிக்கலை அணுக வேண்டும். நோய் சரியான நேரத்தில் நீக்கப்பட்டால், அது நீண்ட காலத்திற்கு சிறந்த ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்யும். நீண்ட ஆண்டுகள்முன்னோக்கி!

உடல் ஒரு கடிகாரத்தைப் போல வேலை செய்ய வேண்டும், எனவே அதை புறக்கணிக்காதீர்கள். தோல்விகளைத் தவிர்த்து, அதன் செயல்பாட்டை கவனமாக கண்காணிப்பது சிறந்தது.