உங்களுக்கு ஏன் 15 வயதில் மாதவிடாய் வரவில்லை? டீனேஜ் பெண்களில் மாதவிடாய் சுழற்சி எவ்வாறு நிறுவப்படுகிறது, எது சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் மீறல் என்ன? உளவியல் நிலையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருதல்

13 முதல் 16 வயதுடைய பெண்களில், இது இன்னும் நிறுவப்பட்டு வருகிறது மாதவிடாய் சுழற்சி, மற்றும் இந்த காலகட்டத்தில் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கலாம். வெளிப்பாட்டால் சுழற்சி நேரம் தடைபடுகிறது பல்வேறு காரணிகள். ஒரு டீனேஜரின் மாதவிடாய் தாமதம் எவ்வளவு ஆபத்தானது என்பதை ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் தீர்மானிக்க முடியும், ஆனால் பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், இதுபோன்ற தோல்விகளை சாதாரண கவனிப்பு மற்றும் பெற்றோரின் பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் தடுக்க முடியும்.

முதல் மாதவிடாய், நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, 12 முதல் 14 வயதுடைய பெண்களில் ஏற்பட வேண்டும். சில ஆண்டுகளுக்கு முன்பு, டீனேஜர் பெண் ஹார்மோன்கள் மற்றும் வடிவத்தை உருவாக்கத் தொடங்குகிறது இனப்பெருக்க அமைப்பு. தகுதியினால் பல்வேறு காரணங்கள், முதலில், பரம்பரை அல்லது வளர்ச்சி பண்புகள், விதிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்கள் குறிப்பிடப்படலாம்: மாதவிடாய் 11 வயதில் தொடங்கலாம், அல்லது சிறிது தாமதமாகலாம் - பின்னர் அவர்கள் முதல் முறையாக பெண் ஏற்கனவே பதினைந்து வயதாக இருக்கும் போது வருகிறார்கள்.

மாதவிடாயின் ஆரம்பம் முன்னதாக (ஒன்பது ஆண்டுகளில்) அல்லது அதற்குப் பிறகு (15 ஆண்டுகளுக்குப் பிறகு) ஏற்பட்டால், இது ஏற்கனவே கவலை மற்றும் மருத்துவரைத் தொடர்புகொள்வதற்கு ஒரு காரணம்.

சராசரியாக, ஒரு சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சியை நிறுவ ஒரு வருடம் ஆகும். இந்த நேரத்தில், உடலில் ஒரு முழுமையான ஹார்மோன் மாற்றம் உள்ளது. இந்த செயல்முறை பாதிக்கப்படலாம் வெளிப்புற காரணிகள், அத்துடன் சில நோய்கள். எனவே, 12-13 வயதில், பருவ வயதினருக்கு மாதவிடாய் தாமதம் மற்றும் மாதவிடாய் முறைகேடுகள் உள்ளன.

இந்த நிகழ்வு ஒரு மாதத்திற்கு மட்டுமே நடந்தால், நீங்கள் நிலைமையை வெறுமனே பகுப்பாய்வு செய்யலாம், மாதவிடாய் தாமதத்திற்கான காரணத்தை புரிந்துகொண்டு, பெண்ணின் வாழ்க்கையிலிருந்து இந்த காரணியை அகற்ற முயற்சி செய்யலாம். இது தாய் அல்லது குடும்பத்தில் உள்ள மற்ற வயதான பெண்களின் கவலை.

தாமதம் அல்லது பிற சுழற்சிக் கோளாறு தொடர்ச்சியாக பல முறை மீண்டும் மீண்டும் வரும்போது, ​​மகப்பேறு மருத்துவரிடம் ஆலோசனைக்கு இளைஞனை அழைத்துச் செல்ல வேண்டியது அவசியம். மாதவிடாய் தாமதத்திற்கான காரணங்களைப் புரிந்துகொள்வது மற்றும் கண்டறியப்பட்ட நோய்க்கு சிகிச்சையளிப்பது அவசியம்.

பெண்களில் மாதவிடாய் ஒழுங்கற்ற தன்மைக்கான காரணங்கள்

பதின்மூன்று வயதில் அல்லது அவளுக்கு ஏற்கனவே 14 வயதாகும்போது, ​​ஒரு பதின்ம வயதினரின் உடலில் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் நடந்து கொண்டிருக்கும்போது, ​​​​அந்தப் பெண் எந்த தாக்கங்களுக்கும் ஆளாக நேரிடும். வெளிப்புற சுற்றுசூழல். ஒரு சுழற்சியை நிறுவுவது பெரும்பாலும் அவளது வாழ்க்கை முறையைப் பொறுத்தது.

சமநிலையற்ற உணவு

உடலில் ஏற்படும் அனைத்து மாற்றங்களும் வளர்சிதை மாற்றத்துடன் தொடர்புடையவை. ஒரு டீனேஜர் தவறாக சாப்பிட்டால், கனமான உணவுகளை துஷ்பிரயோகம் செய்தால், நிறுவனங்களில் கட்டுப்பாடில்லாமல் சாப்பிட்டால் துரித உணவு, இது பெண்ணின் ஹார்மோன் பின்னணியை பாதிக்கலாம் மற்றும் சுழற்சியை கிட்டத்தட்ட பிழைத்திருத்தம் செய்யும் போது மாதவிடாய் தாமதமாகிவிடும்.

இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு டீனேஜரின் போதுமான ஊட்டச்சத்தை கவனித்துக்கொள்வதற்கான மற்றொரு காரணம் தீவிர வளர்ச்சி. பெண் மட்டும் போகவில்லை உள் மாற்றங்கள்உடலில், ஆனால் உருவமும் உருவாகிறது, அது கூர்மையாக நீளமாக மாறும். இந்த அனைத்து செயல்முறைகளும் சாதாரணமாக நிகழ, ஒரு இளைஞனுக்கு பயனுள்ள பொருட்கள் தேவை: தாதுக்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள்

ஒரு குழந்தை ஊட்டச்சத்தின் போது அவற்றை முழுமையாகப் பெறவில்லை என்றால், எடுத்துக்காட்டாக, எடை இழப்பு உணவுகளில் ஆர்வம் காரணமாக, இது அவரை மட்டுமல்ல. உடல் வளர்ச்சி, ஆனால் இதன் காரணமாக சுழற்சி தோல்வியடையலாம் மனித உடல்அனைத்து அமைப்புகளும் ஒன்றோடொன்று இணைக்கப்பட்டுள்ளன.

அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி

விளையாட்டின் மீதான ஆர்வம் அல்லது அதிகப்படியான சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை கூட ஒரு பெண்ணின் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். காரணம் ஒன்றுதான்: அதிக கலோரிகள் எரிக்கப்படுகின்றன, மேலும் இனப்பெருக்க அமைப்பின் வளர்ச்சி மற்றும் உருவாக்கத்திற்கு தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் உடலில் இல்லை.

எனவே, அதிகப்படியான உடல் உழைப்புடன், மாதவிடாய் தாமதமும் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் எதிர்பார்க்கப்படும் தொடக்கத்திற்கு ஒரு வாரத்திற்கு முன்பு பெண்ணின் பயிற்சி அட்டவணை மென்மையாக மாறுவதை உறுதி செய்வது நல்லது; முடிந்தால், இந்த காலகட்டத்தில் பயிற்சியை மட்டுப்படுத்துவது நல்லது. முக்கிய விஷயம் என்னவென்றால், ஒரு தெளிவான தினசரி வழக்கத்தை நிறுவுவது:

• ஓய்வு காலங்கள்;
• நல்ல தூக்கம்;
• புதிய காற்றில் கட்டாய நடைகள்.

உணர்ச்சி உறுதியற்ற தன்மை

ஒரு பெண் 13 வயதில், அவள் ஒரு புதிய கட்டத்தைத் தொடங்குகிறாள் உளவியல் வளர்ச்சி. இது அவரது உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடனும் தொடர்புடையது:

• அவள் ஒரு பெண்ணாக உணர ஆரம்பிக்கிறாள்;
• மற்ற பாலினத்தின் பிரதிநிதிகளாக சிறுவர்கள் மீதான அவரது அணுகுமுறை மாறுகிறது;
• நண்பர்கள் அல்லது பெற்றோரின் விமர்சனக் கருத்துகளும் மிகவும் கூர்மையாக உணரப்படுகின்றன.

நிலையற்ற ஹார்மோன் அளவுகள் ஒரு இளைஞனின் உணர்ச்சியை பெரிதும் பாதிக்கின்றன என்பதன் மூலம் நிலைமை சிக்கலானது. எந்தவொரு மன அழுத்தமும், சகாக்களுடனான சீரற்ற உறவுகளும், குழந்தையை பதட்டப்படுத்தும் அதிக கல்விச் சுமைகளும் மாதவிடாய் சுழற்சியின் நேரத்தை பாதிக்கலாம். தாமதங்கள் அல்லது நீண்ட கால இடையூறுகள் கூட ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் ஆலோசனை பெறுவது மட்டுமல்லாமல், ஒரு உளவியலாளரின் உதவியையும் பெறுவது நல்லது.

டீனேஜரின் உணர்ச்சியை எவ்வாறு கட்டுப்படுத்துவது என்று நிபுணர் ஆலோசனை கூறுவார், ஒருவேளை நுரையீரலை பரிந்துரைக்கலாம் மயக்க மருந்துகள், சுவாச பயிற்சிகள், சிறுமியின் தினசரி மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறித்து ஆலோசனை வழங்குவார்.

இளமை பருவத்தில் ஹார்மோன் சமநிலையின்மை

முதல் இரண்டு ஆண்டுகளில், மாதவிடாய் நிறுவப்பட்ட நிலையில், கடுமையான சுழற்சி இடையூறுகள் உள்ளன. முதல் வழக்கில், இது மோசமான ஊட்டச்சத்து காரணமாக இருக்கலாம். உணர்ச்சி வசப்பட்ட நிலையில்மற்றும் ஒரு பெண்ணின் தினசரி வழக்கத்தின் முறையற்ற அமைப்பிற்கான பிற காரணங்கள்.

இந்த காரணிகள் அனைத்தும் சேர்ந்து ஹார்மோன் சமநிலையின்மைக்கு வழிவகுக்கும், பெண் ஹார்மோன்களின் அளவு - ஈஸ்ட்ரோஜன் அல்லது புரோஜெஸ்ட்டிரோன் - இயல்பை விட அதிகமாகும். இந்த வழக்கில், இளம் பருவத்தினருக்கு மாதவிடாய் தாமதம் ஏற்படுவது மட்டுமல்லாமல், பின்வருபவை தோன்றக்கூடும்:

• அடிவயிற்றில் அல்லது கீழ் முதுகில் வலி;
• தலைவலி;
• மற்றும் மயக்கம்;
• சில நேரங்களில் மயக்கம் ஏற்படுகிறது.

தோல்விக்கான காரணம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் நீண்டகால பயன்பாடு, பிட்யூட்டரி சுரப்பியை பாதிக்கும் எதுவும் இருக்கலாம், இது ஹார்மோன்களின் உற்பத்திக்கு பொறுப்பாகும். மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் சுழற்சி சீர்குலைவுக்கான காரணங்களைக் கண்டறிந்து பரிந்துரைக்க உதவுவார் சிக்கலான சிகிச்சைவைட்டமின்கள் சேர்க்கப்படும் இடத்தில், ஹோமியோபதி மருந்துகள்மற்றும் ஹார்மோன் மருந்துகளின் படிப்பு.

சில பெண்கள் அனுபவிக்கலாம் ஹார்மோன் சமநிலையின்மைஉடலில் ஒரு எழுச்சி ஏற்படும் போது ஆண் ஹார்மோன்கள். இந்த வழக்கில், மகளிர் மருத்துவ நிபுணர் சரியானதைத் தேர்ந்தெடுப்பார் தனிப்பட்ட சிகிச்சை, சாதாரண ஹார்மோன் உற்பத்தியை மீட்டெடுக்கிறது.

மாதவிடாய் தாமதமாக தொடங்கும்

பெண்களில் மாதவிடாய் தாமதமாகத் தொடங்குவது 14 வயதுக்கு மேற்பட்ட வயதில் முதல் மாதவிடாயின் வருகையாகக் கருதப்படுகிறது. இது தாமதமான பாலியல் வளர்ச்சியைக் குறிக்கிறது மற்றும் உளவியல் மற்றும் உடலியல் காரணங்களால் ஏற்படலாம்.

ஒரு பெண்ணுக்கு வளர்ச்சியடையாத கருப்பை, பிட்யூட்டரி சுரப்பியில் கோளாறுகள் மற்றும் கட்டிகள் காரணமாக இருக்கலாம். சரியான நேரத்தில் மருத்துவ தலையீடு இந்த சிக்கல்களை விரைவாக நீக்கும். பெரும்பாலும், மாதவிடாய் தாமதமாகத் தொடங்குவது அதிகரித்த உணர்ச்சி மற்றும் எடை இல்லாமை ஆகியவற்றால் விளக்கப்படுகிறது. இது ஈஸ்ட்ரோஜன் உற்பத்தியைக் குறைக்கிறது மற்றும் பாலியல் வளர்ச்சியைத் தாமதப்படுத்துகிறது.

மாதவிடாய் தாமதமாகத் தொடங்கினால், சுழற்சியை நிறுவ நீண்ட நேரம் எடுக்கும், 15 வயது இளைஞருக்கு மாதவிடாய் தாமதம் ஏற்படலாம், சுழற்சியின் பாதையில் குறுக்கீடுகள், நீண்ட காலங்கள், இது ஒரு ஜெனரலுடன் இருக்கும் உடல்நிலை சரியில்லை. முழு முதல் ஆண்டு முழுவதும், அத்தகைய வளர்ச்சியுடன், பெண் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரால் தொடர்ந்து கண்காணிக்கப்படுவது நல்லது.

இரண்டு மாதங்களுக்கும் மேலாக மாதவிடாய் இல்லாதது

ஒரு பெண்ணின் சுழற்சி ஏறக்குறைய நிறுவப்பட்டிருந்தாலும், திடீரென்று மாதவிடாய் இரண்டு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட மாதங்களுக்கு நிறுத்தப்பட்டால், அவள் சிகிச்சை பெற வேண்டும். காரணம் இரண்டாம் நிலை அமினோரியா அல்லது ஒலிகோமெனோரியாவாக இருக்கலாம். தேர்ச்சி பெற வேண்டும் விரிவான ஆய்வுமற்றும் சிகிச்சையின் முழு படிப்பு.

இது சிக்கலான சிகிச்சையை உள்ளடக்கியது, இதன் அடிப்படையானது ஒரு ஹார்மோன் பாடமாகும். இது முக்கியமானது மற்றும் சாதாரண வளர்ச்சிபெண்கள், இல்லையெனில் அது எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தலாம் பெண்களின் ஆரோக்கியம்எதிர்காலத்தில்.

மரபணு அமைப்பின் அழற்சி நோய்கள்

மாதவிடாய் தாமதத்திற்கான காரணம், இந்த நிகழ்வு தொடர்ச்சியாக பல மாதங்கள் ஏற்பட்டால், நோய்களாக இருக்கலாம் மரபணு அமைப்புபெண்கள். நாம் தொற்று மற்றும் அழற்சி செயல்முறை வளர்ச்சி பற்றி பேசுகிறோம். நோய்த்தொற்றுக்கான காரணம் பாக்டீரியா, உடலில் அவற்றின் இருப்பிடத்தைப் பொறுத்து, வீக்கம் உள்ளடக்கியது:

• புணர்புழை தாவரங்கள் - வஜினிடிஸ்;
• சிறுநீர்ப்பை - ;
• கருப்பை சளி - எண்டோமெட்ரிடிஸ்;
• சிறுநீரக இடுப்பு - பைலோனெப்ரிடிஸ்.

மணிக்கு சிறிய அறிகுறிகள்: ஏதேனும் இடுப்பு உறுப்பு பகுதியில் வலி, தாமதமான மாதவிடாய், பொதுவான வலி நிலை, அக்கறையின்மை, சோர்வு, அதிகரித்த உடல் வெப்பநிலை - நீங்கள் உடனடியாக கிளினிக்கை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்.

அல்ட்ராசவுண்ட், சிறுநீர் மற்றும் இரத்த பரிசோதனைகள் நிபுணர்கள் தெளிவான நோயறிதலை நிறுவவும் பரிந்துரைக்கவும் உதவும் சரியான சிகிச்சை. சிகிச்சையின் போக்கில் அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள், நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், உள்ளூர் மற்றும் வாய்வழி கிருமி நாசினிகள், வைட்டமின்கள் மற்றும் தேவைப்பட்டால், ஹார்மோன் மருந்துகள் ஆகியவை அடங்கும்.

மாதவிடாய் என்பது ஒரு பெண்ணின் முதல் மாதவிடாய், பொதுவாக 12 வயதில் ஏற்படும். சில நேரங்களில் இது முன்னதாகவே நடக்கும் என்றாலும் - 10 வயதில், பின்னர் - 15 ஆண்டுகள் வரை. ஏற்கனவே இந்த வயதிலிருந்தே, இளம் பெண்கள் கேள்வி கேட்கிறார்கள்: "மாதவிடாய் எத்தனை நாட்கள் நீடிக்கும்?"

இது 2-3 மாதங்கள் ஆகலாம், சில சமயங்களில் ஒரு வருடம் வரை, முதல் மாதவிடாயின் தருணத்திலிருந்து சுழற்சியை இயல்பாக்குவதற்கும், நிலையான தாளத்தில் நுழைவதற்கும் முன். ஆரோக்கியமான பெண்கள்மற்றும் பெண்களுக்கு 28 நாட்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி உள்ளது, கொடுக்க அல்லது மற்றொரு 2-4 நாட்கள் எடுத்து.அத்தகைய சுழற்சி நிலையானதாக இருந்தால், ஒவ்வொரு குறிப்பிட்ட வழக்கிலும் இது விதிமுறையாகக் கருதப்படலாம். மாதவிடாய் 3 முதல் 5 நாட்கள் வரை நீடிக்கும் போது சிறந்த சூழ்நிலை கருதப்படுகிறது.

சிறுமிகளின் மாதவிடாய் காலம் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும்?

இன்னும் முழுமையாக பருவமடையாத இளம் பெண்களுக்கு, முதல் மாதவிடாயின் அளவு குறைவாகவே இருக்கும். இந்த வழக்கில், ஒளி அல்லது கருஞ்சிவப்பு இரத்தத்தின் சில துளிகள் அல்லது அடர் பழுப்பு நிற "டாப்" வெளியிடப்படுகிறது. இது சாதாரணமானது மற்றும் இந்த காலகட்டத்தில் ஒரு இளம் உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்களால் விளக்கப்படுகிறது.

14-15 வயதில், ஒரு விதியாக, மாதவிடாய் சுழற்சி இயல்பு நிலைக்குத் திரும்புகிறது, மற்றும் மாதவிடாய் 3-4 நாட்கள் நீடிக்கும். ஏற்கனவே இந்த நேரத்தில், பெண் தனது மாதவிடாய் காலத்தை கண்காணிக்க வேண்டும். மாதவிடாய் 2 நாட்களுக்குள் அல்லது 7 நாட்களுக்கு மேல் நீடித்தால், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை அணுக வேண்டும்.

ஒரு பெண்ணுக்கு பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளில் பிரச்சினைகள் இருக்கும்போது, ​​மற்ற சோதனைகள் எதையும் காட்டாத கேள்விகளுக்கு பதில்களை வழங்க முடியும். உங்கள் மாதவிடாய் தவறாமல், பழுப்பு நிறமாக மாறினால், என்ன செய்வது என்று நீங்கள் படிக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் முறைகேடுகள்

பெரும்பாலும் பெண்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் தடங்கல்களைக் குறிப்பிடுகிறார்கள், ஆனால் இது உடலின் தனிப்பட்ட பண்புகள் காரணமாக இருப்பதாக தவறாக நம்புகிறார்கள். அவர்கள் மாதவிடாய் எத்தனை நாட்கள் நீடிக்கும் என்பதைக் கண்காணிப்பதை நிறுத்துகிறார்கள், இடுப்பு பகுதி மற்றும் அடிவயிற்றில் இழுக்கும் கனத்தை புறக்கணிக்கிறார்கள், குமட்டல் மற்றும் குமட்டலுக்கு கவனம் செலுத்த வேண்டாம். தலைவலி. சில நேரங்களில் அவர்கள் இந்த அறிகுறிகளை மாதவிடாயுடன் தொடர்புபடுத்த மாட்டார்கள். இருப்பினும், உடல்நலக்குறைவுக்கான இந்த அறிகுறிகள் அனைத்தும் மருத்துவரை அணுகுவதற்கான ஒரு தீவிர காரணம். மாதவிடாய் சுழற்சி 21 நாட்களுக்கு குறைவாக நீடித்தால் அல்லது 35 நாட்களுக்கு மேல் இருந்தால் ஒரு நிபுணரின் வருகை மிகவும் முக்கியமானது.

இயற்கையானது ஒரு பெண்ணுக்கு வலுவான ஆரோக்கியத்தை வெகுமதி அளித்துள்ளது, ஆனால் தவறான வாழ்க்கை முறை, துஷ்பிரயோகம் அல்லது கட்டுப்பாடற்ற பயன்பாடு மருந்துகள்மற்றும் உணவுப் பொருட்கள் பெரும்பாலும் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன பெண் உடல். ஆனால் மாதவிடாய் சுழற்சியில் ஏற்படும் இடையூறுகளுக்கு மிகவும் தீவிரமான காரணங்கள் உள்ளன. அவை இருக்கலாம்:

• ஹார்மோன் கோளாறுகள்;
• மகளிர் நோய் பிரச்சனைகள்: இடம் மாறிய கர்ப்பத்தை, கருப்பை அல்லது பிற்சேர்க்கைகளின் வீக்கம், உள் பிறப்புறுப்பு உறுப்புகளில் புற்றுநோய் கட்டிகள்;
• சாதகமற்ற சூழல்;
• நீடித்த மன அழுத்தம்;
• தீவிர நோய்கள் நரம்பு மண்டலம்.

மேலே உள்ள எல்லாவற்றின் காரணமாக, தீவிரமான மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் சுழற்சி சீர்குலைவு ஏற்பட்டால், நிலைமையை மோசமாக்காதபடி உடனடியாக மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

அரிதான மற்றும் ஏராளமான வெளியேற்றம்

உங்கள் மாதவிடாய் எத்தனை நாட்கள் நீடிக்க வேண்டும் என்பதை நீங்கள் அறிந்தால், எல்லாம் ஒழுங்காக இருக்கிறதா என்பதைப் புரிந்து கொள்ள, வெளியேற்றத்தின் தரம் மற்றும் அளவு ஆகியவற்றில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். நிறுவப்பட்ட சுழற்சியைக் கொண்ட பெண்கள் மற்றும் இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்களுக்கு சராசரியாக 2-3 நாட்களுக்கு சுத்தமான இரத்த வெளியேற்றம் இருக்க வேண்டும், மேலும் மாதவிடாய் முடிவில் மற்றொரு 1-2 நாட்கள் குறைவான வெளியேற்றம்.

பொதுவாக, அத்தகைய மாதவிடாய் ஒரு பெண்ணுக்கு எந்த சிரமத்தையும் ஏற்படுத்தாது மற்றும் அறிகுறியற்றது. இரத்த உறைவு அல்லது வலுவான விரும்பத்தகாத வாசனையின் வெளியேற்றத்தில் பழுப்பு நிற "மணல்" இருப்பது கவலைக்குரியது.

உங்கள் மாதவிடாய் சாதாரணமாக எத்தனை நாட்கள் நீடிக்கும் என்பதை அறிந்து, உங்கள் சொந்த ஆரோக்கியத்தை கவனமாக கண்காணிக்க வேண்டும். உங்கள் சுழற்சி இயல்பிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருந்தால், மற்றும் மாதவிடாய் 2 நாட்கள் மட்டுமே நீடித்தால் மற்றும் வெளியேற்றம் மிகவும் குறைவாக இருந்தால், இது உடல் கொடுக்கும் எச்சரிக்கை சமிக்ஞையாகும். அத்தகைய சுழற்சியின் நீளம் கருப்பையின் செயல்பாட்டில் தொந்தரவுகள் அல்லது கருப்பை சளிச்சுரப்பியின் தாழ்வுத்தன்மையைக் குறிக்கலாம். பிந்தையது பெரும்பாலும் நாள்பட்ட அழற்சி செயல்முறைகள் அல்லது மீண்டும் மீண்டும் கருக்கலைப்புகளால் ஏற்படுகிறது.

ஆச்சரியப்படும் விதமாக, தீவிரமான உடல் செயல்பாடுகளுக்கு தங்களை வெளிப்படுத்தும் பெண்களுக்கும் குறைவான மாதவிடாய் ஏற்படுகிறது. அது கனமாக இருக்கலாம் உடல் உழைப்புநீண்ட நேரம், மற்றும் அதிகப்படியான உடற்பயிற்சி.

ஆனால் காரணம் கடுமையான வெளியேற்றம் 5-7 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களுக்கு "வாளிகள் போல் ஊற்றும்போது", கருப்பையின் பல்வேறு நோய்க்குறியியல் பெரும்பாலும் உருவாகிறது: பாலிப்ஸ், ஃபைப்ராய்டுகள், புற்றுநோயியல் மற்றும் எண்டோமெட்ரியோசிஸ். மாதவிடாய் 2 வாரங்களுக்கு நடக்கிறது, அது முடிவடையும் வரை பெண் காத்திருக்கிறாள்.

ஆனால், கடுமையான இரத்தப்போக்குக்கு கூடுதலாக, இருண்ட இரத்தக் கட்டிகள் இருந்தால், அடிவயிற்றின் அடிப்பகுதி தொடர்ந்து வலிக்கிறது மற்றும் மாதவிடாய்க்கு இடையிலான இடைவெளி 20 நாட்கள் அல்லது அதற்கும் குறைவாக இருந்தால், இது ஒரு தீவிர நோயியல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது மற்றும் மருத்துவரின் வருகையை ஒத்திவைக்க முடியாது. .

ஒரு சுழற்சியை எவ்வாறு நிறுவுவது

ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியம் மற்றும் மாதவிடாய் இயல்பான போக்கிற்கு ஒரு தவிர்க்க முடியாத நிபந்தனை இடுப்பு உறுப்புகளுக்கு நல்ல இரத்த சப்ளை மற்றும் உயிரியல் செயல்பாடுசெல்கள்.ஒரு பெண்ணின் உணர்ச்சி அமைதி மற்றும் அவரது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் பெரும்பாலும் மாதவிடாய் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் மற்றும் அது எவ்வாறு செல்கிறது என்பதைப் பொறுத்தது.

சுழற்சியை உறுதிப்படுத்தவும் (நிச்சயமாக, தீவிரமானவை இல்லை என்றால் மகளிர் நோய் பிரச்சினைகள்) தினசரி வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது உதவும்: சரியான ஊட்டச்சத்துபழங்கள், காய்கறிகள் தினசரி நுகர்வுடன், புளித்த பால் பொருட்கள்; சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை - குறைந்தது 2-3 மணி நேரம் நடைபயிற்சி, பனிச்சறுக்கு, சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது ஸ்கேட்டிங்; மன அழுத்தம் மற்றும் சாதகமான சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகள் இல்லாமை.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் நீங்கள் உடலுக்கு உதவலாம்.மாதவிடாய் குறைவாக இருந்தால், வாழைப்பழ சஸ்துஹாவின் உட்செலுத்துதல் உதவும். ஒரு டீஸ்பூன் உலர்ந்த மூலிகையை ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றவும். அதை போர்த்தி, இரண்டு மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் காய்ச்சவும். திரிபு, 10-15 நாட்களுக்கு உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு முன் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். 2 மாதங்களுக்குப் பிறகு பாடத்திட்டத்தை மீண்டும் செய்யவும்.

ஆல்டர் பக்ஹார்னின் பழங்களில் இருந்து தூள் கடுமையான மாதவிடாய் குறைக்க உதவும். 0.2-0.5 கிராம் தூள் ஒரு கிளாஸ் தண்ணீர் அல்லது பால் மூன்றில் ஒரு பங்கு நீர்த்த மற்றும் உணவுக்கு அரை மணி நேரத்திற்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை குடிக்க வேண்டும்.

உள்ளடக்கம்

ஒவ்வொரு நவீன முதல் வகுப்பு மாணவர்களுக்கும் பெண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் அவ்வப்போது மாதவிடாய் இருப்பதை ஏற்கனவே தெரியும். ஆனால் இந்த செயல்முறையைப் பற்றிய பெரியவர்களின் கருத்துக்கள் கூட பெரும்பாலும் மிகவும் தெளிவற்றவை, மேலும் சில இளம் பெண்கள் இந்த காலத்திற்கு சரியாக தயாராக இல்லை. பெண்களில் மாதவிடாய் என்றால் என்ன? நியாயமான பாலினத்தின் அனைத்து பிரதிநிதிகளும், 11-13 வயது முதல், மாதத்தின் பல நாட்களுக்கு இரத்தப்போக்கு ஏன்?

முதல் முக்கியமான நாட்கள் எப்போது தொடங்கும்?

ஒவ்வொரு பெண்ணின் வாழ்க்கையிலும் ஒரு முக்கியமான கட்டம் மாதவிடாய் சுழற்சியின் ஆரம்பம். மிக சமீபத்தில், இது 18 வயதில் பெண்களில் தொடங்கியது, ஆனால் இப்போது பருவமடைதல் மிகவும் முன்னதாகவே தொடங்குகிறது. ஒரு பெண் தனது 11 வயதில் மாதவிடாய் தொடங்கினால், இது சாதாரணமாக கருதப்படுகிறது. ஆனால் மாதவிடாய் சுழற்சி 12, 13, 14, 15 அல்லது 16 வயதில் தொடங்கியிருந்தால், இதுவும் இயல்பானது, ஏனெனில் மாதவிடாய் தொடங்குவது பல காரணிகளைப் பொறுத்தது:

1. உடல் வளர்ச்சி
2. பரம்பரை
3. கடந்த நோய்கள்
4. வாழ்க்கை நிலைமைகள்
5. காலநிலை
6. ஊட்டச்சத்து

பாட்டிக்கும் அம்மாவுக்கும் ஆரம்ப சுழற்சி இருந்தால், அந்தப் பெண்ணுக்கும் ஆரம்ப சுழற்சி இருக்கும். ஒரு பெண் உடல் ரீதியாக பலவீனமாக இருந்தால், குழந்தை பருவத்திலிருந்தே தொடர்ந்து நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால், பருவமடையும் போது அவள் பெரும்பாலும் தன் சகாக்களைக் காட்டிலும் பின்தங்கியிருப்பாள். ஒரு பெண்ணுக்கு சீக்கிரம் முதிர்ச்சியடைவது ஹார்மோன் சமநிலையின்மையால் நிறைந்துள்ளது, மேலும் தாமதமாக முதிர்ச்சியடைவது கருப்பைகள் போதுமான செயல்பாட்டிற்கு வழிவகுக்கும், பிட்யூட்டரி சுரப்பியின் கோளாறு அல்லது நரம்பு அழுத்தத்திற்கு வழிவகுக்கும்.

பெண்களில் மாதவிடாயின் முதல் அறிகுறிகள்

மாதவிடாய்க்கு பல மாதங்களுக்கு முன்பு பெண் தனது உள்ளாடைகளில் வித்தியாசமான வெளியேற்றத்தின் தடயங்களை கவனிக்கிறாள். இவை வெண்மை, மஞ்சள் அல்லது வெளிப்படையான வெளியேற்றம்வாசனை இல்லாமல். ஆனால் வெளியேற்றம் அரிப்பு, எரியும் அல்லது விரும்பத்தகாத வாசனையுடன் இருந்தால், நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை சந்திக்க வேண்டும், ஏனெனில் இது விதிமுறை அல்ல. ஒரு பெண்ணில் மாதவிடாய் முன் நோய்க்குறியின் (பிஎம்எஸ்) அறிகுறிகள் மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு பல நாட்களுக்கு முன்பே காணப்படுகின்றன. இந்த நிலை பெரும்பாலும் பின்வருவனவற்றுடன் சேர்ந்துள்ளது:

• ஆக்கிரமிப்பு அல்லது அக்கறையின்மை
• கண்ணீர்
• அடிக்கடி மனநிலை மாற்றங்கள்
• தலைவலி
• வலி உணர்வுகள்அடி வயிறு

மாதவிடாய் தொடங்கும் முதல் அறிகுறி இரத்தக்களரி பிரச்சினைகள். அவை பொதுவாக முதலில் மிகவும் மிதமானவை, பின்னர் இரத்தப்போக்கு தீவிரமடைகிறது (சுழற்சியின் நடுப்பகுதியை நோக்கி), மற்றும் காலத்தின் முடிவில் அவை மீண்டும் மிதமானதாக மாறும். முதல் மாதவிடாயின் போது, ​​ஒரு பெண் 50 முதல் 150 மில்லி இரத்தத்தை உற்பத்தி செய்கிறாள். இந்த மாறுபட்ட அளவு பரம்பரை காரணிகளால் ஏற்படுகிறது. மாதவிடாய் வெளியேற்றம் ஒரு சிறப்பியல்பு வாசனையைக் கொண்டுள்ளது, இது எந்த வயதிலும் விதிவிலக்கு இல்லாமல் எல்லா பெண்களிடமும் இயல்பாகவே உள்ளது, ஏனெனில் இந்த காலகட்டத்தில் வுல்வாவின் சளி சுரப்பிகள் தீவிரமாக சுரப்புகளை உருவாக்குகின்றன.

மேலும், மாதவிடாய் காலத்தில் நச்சரிக்கும் வலிகள் இருப்பதாக கவலைப்பட வேண்டாம். இந்த நிலையை சாதாரணமாக எளிதாக விளக்கலாம் பெண் உடலியல். பெண்கள், மாதவிடாய் தொடங்குவதற்கு முன்பே, சுகாதார விதிகளைப் பின்பற்ற வேண்டியதன் அவசியத்தைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும், ஏனென்றால் நுண்ணுயிரிகளின் பெருக்கத்திற்கு இரத்தம் மிகவும் சாதகமான சூழலாகும், இதன் இருப்பு விரைவாக வழிவகுக்கும். அழற்சி செயல்முறைகள்மரபணு அமைப்பில்.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் அம்சங்கள்

மாதவிடாயின் காலம் 3 முதல் 7 நாட்கள் வரை மாறுபடும், ஆனால் மாதவிடாய் எவ்வளவு காலம் நீடிக்கும் என்பதைச் சரியாகச் சொல்ல முடியாது. வெவ்வேறு ஆண்டுகள்மற்றும் உள்ளே வெவ்வேறு காலகட்டங்கள்ஒரு பெண்ணின் வாழ்க்கை சுழற்சி மாறுகிறது. டீனேஜ் பெண்களில், அவர்களின் முதல் மாதவிடாய்களுக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் சில நேரங்களில் ஒன்றரை முதல் ஆறு மாதங்கள் வரை இருக்கும். மாதவிடாய் செயல்பாடுஇன்னும் முழுமையாக உருவாகவில்லை, எனவே இத்தகைய இடைவெளிகள் வழக்கமாகக் கருதப்படுகின்றன.

பொதுவாக, மாதவிடாய் சுழற்சி 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை இருக்கும், முந்தைய மாதவிடாயின் முதல் நாளிலிருந்து அடுத்த மாதத்தின் ஆரம்பம் வரையிலான காலத்தை நீங்கள் கணக்கிட்டால். இது மாறுகிறது, எனவே வெவ்வேறு மாதங்களில் இது கவனிக்கப்படுகிறது வெவ்வேறு எண்கள். ஆனால் முதல் மாதவிடாய் இடையே இடைவெளி உண்மையில் நீண்டதாக இருந்தால்: இல்லை இரத்தப்போக்கு 6 மாதங்களுக்கும் மேலாக, நீங்கள் நிச்சயமாக ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும். இந்த நிலை இளம் உடலில் ஒரு செயலிழப்பைக் குறிக்கிறது.

பெண்களுக்கு ஏன் தாமதம்?

இரண்டு ஆண்டுகளுக்குப் பிறகுதான் மாதவிடாய் சுழற்சி அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ சீராகும். ஆனால் இந்த நேரத்தில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஏற்பட்டால், எடுத்துக்காட்டாக, தாமதம் எதிர்மறை சோதனைதொடர்ந்து 60 அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட நாட்களை அடைகிறது, பின்னர் நீங்கள் காரணங்களைத் தேட வேண்டும். சிக்கல்கள் பொதுவாக இதன் காரணமாக எழுகின்றன:

• திடீர் காலநிலை மாற்றம்
• மோசமான ஊட்டச்சத்து
• நாளமில்லா அல்லது தொற்று நோய்கள் இருப்பது
• உயர் உடல் செயல்பாடு
• மன அழுத்தம்
• அதிக எடை அல்லது குறைந்த எடை
• பிறப்பு உறுப்புகளின் குறைபாடுகள் அல்லது காயங்கள்
• வளர்சிதை மாற்ற கோளாறுகள்

நவீன டீன் ஏஜ் பெண்களிடையே மாதவிடாய் தாமதத்திற்கு ஒரு பிரபலமான காரணம் பசியின்மை. அத்தகைய நரம்பு நோய்ஒரு பெண் எடை குறைவாக இருக்கும்போது, ​​​​அவள் சாப்பிடும் எந்தத் துண்டாலும் அவளை ஒரு அசிங்கமான கொழுத்த பெண்ணாக மாற்றும் என்று அவள் நினைக்கும் போது ஏற்படுகிறது. மது மற்றும் விபச்சாரமும் நீண்ட கால தாமதத்திற்கு வழிவகுக்கும் மாதாந்திர சுழற்சி. பொதுவாக தாமதங்களுக்குப் பிறகு பெரிய இரத்த இழப்புடன் வலி ஏற்படுகிறது.

சுகாதாரத்தை பேணுதல்

மாதவிடாய் காலத்தில் சுகாதாரம் குறிப்பாக கவனமாக கவனிக்கப்பட வேண்டும். இந்த தேவை முன்னிலையில் மட்டும் நியாயப்படுத்தப்படுகிறது விரும்பத்தகாத வாசனைவெளியேற்றத்திலிருந்து, ஆனால், எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, பெண்ணின் நெருக்கமான ஆரோக்கியத்தைப் பாதுகாப்பதன் மூலம். ஒரு நெருக்கமான மழை வழக்கத்தை விட அடிக்கடி தேவைப்படுகிறது. விசேஷமாக கவனித்துக்கொள்வதும் நல்லது சவர்க்காரம், ஏனெனில் சாதாரண சோப்பு இல்லை சிறந்த பரிகாரம்க்கு நெருக்கமான சுகாதாரம்: இது சருமத்தை மேலும் உலர்த்துகிறது, இது ஏற்கனவே பட்டைகளை அணிவதால் அதிகப்படியான உராய்வுக்கு உட்பட்டுள்ளது.

இந்த நாட்களில் குளிக்க பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் குழாய் நீரில் பல நோய்க்கிரும நுண்ணுயிரிகள் உள்ளன, மேலும் கருப்பை வாய் திறந்திருக்கும். இது அவர்கள் உள்ளே செல்வதை எளிதாக்குகிறது, பின்னர் தொற்று தவிர்க்க முடியாதது. மேலும் வெந்நீர்இரத்தப்போக்கு அதிகரிப்பதற்கு வழிவகுக்கும், இது எதிர்மறையாக பாதிக்கும் பொது நிலை. ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவது நல்லது, இது சாத்தியமில்லை என்றால், நீங்கள் நெருக்கமான சுகாதாரத்திற்காக சிறப்பு ஈரமான துடைப்பான்களை வாங்க வேண்டும்.

வீடியோ: மாதவிடாய் பற்றி நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அனைத்தும்

கவனம்!கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. கட்டுரையின் பொருட்கள் அழைக்கவில்லை சுய சிகிச்சை. மட்டுமே தகுதி வாய்ந்த மருத்துவர்நோயறிதலைச் செய்து அதன் அடிப்படையில் சிகிச்சை பரிந்துரைகளை செய்யலாம் தனிப்பட்ட பண்புகள்குறிப்பிட்ட நோயாளி.

உரையில் பிழை உள்ளதா? அதைத் தேர்ந்தெடுத்து, Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும், நாங்கள் எல்லாவற்றையும் சரிசெய்வோம்!

பெண்களுக்கு 12 முதல் 14 வயதுக்குள் மாதவிடாய் தொடங்குகிறது. இருப்பினும், சில சமயங்களில் முந்தைய அல்லது பின்னர் மாதவிடாய் (முதல் மாதவிடாய்) சாதாரணமானது. பொதுவாக, பெண்கள் தங்கள் தாய்மார்களின் அதே வயதில் மாதவிடாய் தொடங்கும். மேலும் கடந்த 10-20 ஆண்டுகளில், பெண்கள் முன்னதாகவே பருவமடைந்துள்ளனர். பெரும்பாலும் இது காரணமாக இருக்கலாம் நல்ல ஊட்டச்சத்துமற்றும் வாழ்க்கை முறை. பெண் பட்டினி இல்லை, அதாவது அவள் சாதாரண செறிவுகளில் முக்கிய பொருளை உற்பத்தி செய்கிறாள். பெண் ஹார்மோன்- ஈஸ்ட்ரோஜன், இது பருவமடைவதை ஒழுங்குபடுத்துகிறது மற்றும் பின்னர் இனப்பெருக்க அமைப்பை பாதிக்கிறது.

பெண்களில் முதல் மாதவிடாய் எப்போதும் இரண்டாம் நிலை பாலியல் பண்புகள் உருவான பிறகு ஏற்படுகிறது. சுமார் 9 வயதிலிருந்தே, பெண்கள் விரைவாக வளரத் தொடங்குகிறார்கள் (அவர்கள் பெரும்பாலும் உயரத்தில் சிறுவர்களை விட அதிகமாக இருக்கிறார்கள்). அவர்கள் தங்கள் கைகளுக்குக் கீழே முடி, கால்கள் மற்றும் அந்தரங்கப் பகுதியில் கருமையான முடி, சில சமயங்களில் தங்கள் கன்னம் மற்றும் உதடுகளுக்கு மேல் வளரும். பின்னர் (2-3 ஆண்டுகளுக்கு மேல் இல்லை) மாதவிடாய் தொடங்குகிறது. இந்த முக்கியமான தருணத்திற்கு முன், பெண் தனது முகத்தில் முகப்பரு மற்றும் அவரது முலைக்காம்புகளிலிருந்து சிறிய வெளிப்படையான வெளியேற்றத்தை உருவாக்கலாம். இந்த நேரத்தில், தாய்மார்கள் தங்கள் மகள்களுக்கு அவர்களின் உடலில் என்ன மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, சிறுமிகளின் மாதவிடாய் எப்படி இருக்கும், அவர்களின் சுழற்சி என்ன, நிச்சயமாக, அவர்களின் உடலில் சுகாதாரம் பற்றி விளக்க வேண்டும். முக்கியமான நாட்கள்.

இப்போது கன்னிப் பெண்களால் பயன்படுத்தக்கூடிய மினி டம்பான்கள் உள்ளன என்ற போதிலும், நல்ல சானிட்டரி பேட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்கப்பட வேண்டும். தாய்மார்கள் தங்கள் மகள்களுக்கு இந்த சுகாதார பொருட்கள் இல்லாததை முன்கூட்டியே கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் குறைவான மாதவிடாய் இருந்தாலும், பேட்களை ஒரு நாளைக்கு 2 முறையாவது மாற்ற வேண்டும்.

11 மற்றும் 12 வயது சிறுமிகளுக்கு மாதவிடாய் அடிக்கடி தாமதமாகிவிட்டால் என்ன செய்வது? மாதவிடாய் தவறாமல் வர வேண்டும் என்பதற்கு நாங்கள் பழக்கமாகிவிட்டோம், மேலும் விதிமுறையிலிருந்து சிறிய விலகல்கள் கூட உடலில் சில வகையான பிரச்சனைகளைக் குறிக்கின்றன. ஆனால் டீன் ஏஜ் பெண்களுக்கு விஷயங்கள் வேறு. மாதவிடாய் பிறகு 2-3 ஆண்டுகள் சுழற்சி நிறுவப்படும், அதாவது, மாதவிடாய் சிறிது தொடங்கலாம் கால அட்டவணைக்கு முன்னதாகசிறிது நேரம் கழித்து, ஒரு மாதத்தில் ஏராளமாகவும், மற்றொரு சிறியதாகவும், வலிமிகுந்ததாகவும் இருக்கும். நீங்கள் வலியைப் பயன்படுத்தக்கூடாது; மாதவிடாய் காலங்களில் ஆண்டிஸ்பாஸ்மோடிக்ஸ் எடுப்பதற்கான சாத்தியக்கூறு பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசலாம். குறைவான காலங்களும் பெரிய விஷயமல்ல. ஆனால் ஏராளமாக உள்ளவை உண்மையில் மிகவும் அதிகமாக இருந்தால் ஆபத்தானது... ஒவ்வொரு 2-3 மணி நேரத்திற்கும் ஒரு முறைக்கு மேல் பட்டைகளை மாற்ற வேண்டியிருந்தால் அது ஆபத்தானது. 3 மாதங்களுக்கும் மேலாக தாமதங்கள் ஏற்பட்டால் (இதற்குக் காரணம், எடை இழப்புக்கான கடுமையான உணவு முறைகளைப் பின்பற்றுவது), நீடித்த மாதவிடாய் (7 நாட்களுக்கு மேல்), மற்றும் மாதாந்திர இரத்தப்போக்குக்கு இடையிலான இடைவெளிகள் 21 நாட்களுக்கு குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். .

15 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்களுக்கு மாதவிடாய் மிகவும் சீராக இருக்கும். இந்த நேரத்தில், பருவமடைதல் மெதுவாக முடிவடைகிறது. 18-20 வயதிற்குள், பெண்கள் படி உருவான உருவத்தைக் கொண்டுள்ளனர் பெண் வகை, வழக்கமான மாதவிடாய் சுழற்சியைக் கொண்டிருப்பதோடு, சிரமம் அல்லது சிக்கல்கள் இல்லாமல் ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்க முடியும்.

17.10.2019 07:06:00 நீங்கள் உடல் எடையை குறைக்க விரும்பினால் இந்த காய்கறிகளை சாப்பிட வேண்டாம் காய்கறிகளில் கலோரிகள் குறைவாக உள்ளன, ஆனால் அதே நேரத்தில் அவை வயிற்றை நிரப்புகின்றன மற்றும் நன்கு நிறைவுற்றவை. உடல் எடையை குறைக்க ஏற்றது, இல்லையா? அகற்றுவதில் தலையிடும் சில காய்கறிகள் இல்லை என்றால் கூடுதல் பவுண்டுகள். ஐயோ, இந்த தேன் குழலில் கூட தைலத்தில் ஈ இருந்தது.

16.10.2019 18:58:00 -6 மாதங்களில் 50 கிலோ: ஜெசிகா சிம்ப்சன் எப்படி எடை இழந்தார் ஆறு மாதங்களுக்குள், ஜெசிகா சிம்ப்சன் 50 கிலோகிராம் இழக்க முடிந்தது. தினமும் ஜிம்மிற்குச் செல்லாமல் எவ்வளவு விரைவாக உடல் எடையை குறைத்தாள் என்பதை அவரது பயிற்சியாளர் விளக்குகிறார்.

16.10.2019 08:30:00 எடை இழப்புக்கான ஆரோக்கியமான இரவு உணவின் 5 ரகசியங்கள் எடை இழக்கும்போது, ​​கலோரிகளை சேமிப்பது மிகவும் முக்கியம். ஆனால் நீங்கள் ஒரு சுவையான இரவு உணவு இல்லாமல் செய்ய வேண்டும் என்று இது அர்த்தப்படுத்துவதில்லை. இந்த 5 குறிப்புகள் மாலைக்கு எளிதான மற்றும் திருப்திகரமான உணவை எவ்வாறு தயாரிப்பது என்பதைக் காண்பிக்கும்.

15.10.2019 15:30:00 இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம்: பயனுள்ள எடை இழப்பு மற்றும் பிற போனஸ் இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதம் இப்போது ஊக்குவிக்கப்படுகிறது சிறந்த முறைஎடை இழப்பு. உண்மையில், இதற்கு நன்றி, பலர் நல்ல எடை இழப்பு முடிவுகளைப் பற்றி பெருமை கொள்ளலாம். இடைப்பட்ட உண்ணாவிரதத்தால் எடை இழப்பு எவ்வாறு நிகழ்கிறது மற்றும் அதன் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் என்ன என்பதைக் கண்டறிய முடிவு செய்தோம்.

15.10.2019 09:11:00 குறைந்த கார்ப் உணவுகள் மூலம் எளிதில் உடல் எடையை குறைக்கலாம்! உணவில் கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் விகிதத்தை ஏன் குறைக்க வேண்டும், ஏனென்றால் அது மிகவும் முக்கியமான உறுப்புஉடலுக்காகவா? எடை குறைக்க! குறைந்த கார்போஹைட்ரேட் உணவு, மற்ற உணவுகள் போன்ற பல உணவுகளை நீங்கள் கைவிட வேண்டிய அவசியமின்றி கணிசமாக எடை குறைக்க உதவும். உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்காமல் உடல் எடையை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்!

14.10.2019 18:43:00 கொழுப்பு வைப்பு உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி என்ன சொல்ல முடியும்? ஏறக்குறைய ஒவ்வொரு பெண்ணும் தனது உடலில் ஒரு இடத்தைக் கொண்டுள்ளனர், அதை அவள் மாற்ற விரும்புகிறாள் - அதை மெல்லியதாகவும், நிறமாகவும் மாற்ற. பொதுவாக இவை சிக்கலான பகுதிகள் - செயலில் கொழுப்பு படிவு இடங்கள். ஆனால் அவை ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன அர்த்தம்?

அனைத்து செய்திகளும்

ஒரு பெண்ணுக்கு மாதவிடாய் தொடங்குவது மிகவும் மகிழ்ச்சியான நிகழ்வு அல்ல. உங்கள் வழக்கமான நடவடிக்கைகள், உங்கள் நல்வாழ்வு மாற்றங்கள் ஆகியவற்றை நீங்கள் கைவிட வேண்டும். ஆனால் சில காரணங்களால் மாதவிடாய் தாமதம் ஏற்பட்டால், பலர் பீதி அடையத் தொடங்குகிறார்கள். இது ஏன் நடக்கிறது? இந்த சூழ்நிலையில் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதைக் கண்டுபிடிப்போம்.

உருவான மாதவிடாய் சுழற்சி 21-36 நாட்கள் நீடிக்கும். மாதவிடாய்க்கு (முதல் மாதவிடாய்) முதல் இரண்டு ஆண்டுகளில் சுழற்சி உருவாகி வருகிறது, பெண்ணின் உடலில் மாற்றங்கள் நிகழ்கின்றன, எனவே மாதவிடாய்க்கு இடையிலான இடைவெளி அதிகரிக்கலாம் அல்லது குறையலாம். ஒவ்வொரு மாதமும் பெரிய இடைவெளியில் புள்ளிகள் ஏற்பட்டால், கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. ஆறு மாதங்களுக்கும் மேலாக மாதவிடாயை நிறுத்துவது மீறலாகக் கருதப்படுகிறது.

சுழற்சி மீறப்பட்டால் என்ன செய்வது என்பதை அறிய, தாமதத்திற்கான காரணத்தை நீங்கள் முதலில் தீர்மானிக்க வேண்டும்:

• உடலியல்;
• நரம்பு மண்டலத்தின் நிலை, உணர்ச்சி நிலை;
• ஹார்மோன்கள்;
• தீவிர உடல் உடற்பயிற்சி;
• உணவு சீர்குலைவுகள்;
• பருவநிலை மாற்றம்;
• திடீர் எடை அதிகரிப்பு அல்லது இழப்பு;
• பிறப்பு உறுப்புகளின் காயங்கள் அல்லது குறைபாடுகள்.

உளவியல் நிலையை இயல்பு நிலைக்கு கொண்டு வருதல்

மாதவிடாய் முறைகேடுகள் உணர்ச்சி நிலையுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையவை. பள்ளிகளில் சுமைகள் மற்றும் கூடுதல் வகுப்புகள், எதிர் பாலினத்தைப் பற்றிய கவலைகள், பெற்றோர்கள் மற்றும் சகாக்களுடன் மோதல்கள் வழிவகுக்கும் மன அழுத்த சூழ்நிலைகள். டீனேஜ் உடல் இத்தகைய மாற்றங்களுக்கு கடுமையாக எதிர்வினையாற்றுகிறது மற்றும் அடங்கும் பாதுகாப்பு செயல்பாடு. இதனால் மாதவிடாய் தாமதமாகலாம்.

உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியைத் தரும் செயல்களுக்கு நீங்கள் அதிக நேரம் ஒதுக்க வேண்டும், பிரச்சனைகளிலிருந்து உங்களைத் திசைதிருப்பும் ஒரு பொழுதுபோக்கைக் கண்டறியவும்.

நிறைய ஓய்வெடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள், ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 8-10 மணிநேரம் தூங்குங்கள் இரவு தூக்கம்குறைந்தபட்சம் 6 மணிநேரம் ஒதுக்கப்பட வேண்டும்.

ஹார்மோன் சமநிலையை மீட்டமைத்தல்

IN இளமைப் பருவம்பெண் தனது ஹார்மோன் அளவை மறுசீரமைக்கும் செயல்முறைக்கு உட்பட்டுள்ளார். ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் தீவிரமாக உற்பத்தி செய்யப்படுகிறது - இது அண்டவிடுப்பின் தொடக்கத்திற்கும் மாதவிடாயின் தொடக்கத்திற்கும் பொறுப்பாகும். டீனேஜரின் உடலில் ஹார்மோன்களின் பற்றாக்குறை இருந்தால், அடுத்த மாதவிடாய் சரியான நேரத்தில் தொடங்காமல் போகலாம்.

ஒரு பெண் ஹார்மோன் செயலிழப்பை சந்தேகித்தால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரின் வருகையை ஒத்திவைக்க முடியாது. ஏன் தாமதம் ஏற்படுகிறது என்பது மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்படும், அவர் மருந்துகளை பரிந்துரைப்பார். பொதுவாக பாடநெறிக்குப் பிறகு ஹார்மோன் சிகிச்சைமாதவிடாய் சுழற்சி மீட்டமைக்கப்படுகிறது.

பகுத்தறிவு மிதமான உடற்பயிற்சி

உடல் செயல்பாடு இளமை பருவத்தில் உடலின் வளர்ச்சியில் நன்மை பயக்கும். ஆனால் இங்கே மிதமான தன்மையைக் கடைப்பிடிப்பது முக்கியம் - விளையாட்டு நடவடிக்கைகள் உடலைக் குறைத்துவிட்டால், மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைந்துவிடும்.

உடலில் உள்ள வலிமை சுமைகள் சோர்வுக்கு வழிவகுக்கக்கூடாது, ஆனால் வீரியம் ஒரு பொறுப்பை கொடுக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் சுழற்சியை உருவாக்கும் போது அதை ஒத்திவைப்பது நல்லது. உடற்பயிற்சிஅதிகரித்த சிக்கலான. காலையில் உடற்பயிற்சிகளைச் செய்தால் போதும், பள்ளியில் உடற்கல்வி பாடங்களைத் தவறவிடாதீர்கள்.

சரியான வளர்ச்சி

பருவமடைதல்பெண்களில் இது 8 முதல் 10 வயதுக்குள் தொடங்குகிறது. இந்த நேரத்தில், உடல் வேகமாக வளரத் தொடங்குகிறது மற்றும் பாலியல் பண்புகள் தோன்றும்:

• மார்பக விரிவாக்கம்;
• pubis மற்றும் அக்குள்களில் முடி வளர்ச்சி;

பாலியல் வளர்ச்சியின் செயல்முறை சுமார் ஐந்து ஆண்டுகள் நீடிக்கும். இந்த காலகட்டத்தில், மாதவிடாய் தோன்றும். 15-16 வயதில், ஒரு பெண் பாலியல் முதிர்ச்சியடைந்ததாகக் கருதப்படுகிறாள். 16 வயதிற்கு முன் மாதவிடாய் வரவில்லை என்றால், அதற்கு காரணம் வளர்ச்சி தாமதமாகும்.

இந்த சூழ்நிலையில் இரத்தப்போக்கு இல்லை என்பதை கவனத்தில் கொள்ள வேண்டும். இந்த கோளாறு அமினோரியா என்று அழைக்கப்படுகிறது.

16 வயதில் தங்கள் மகளுக்கு மாதவிடாய் ஏற்படவில்லை என்றால் பெற்றோர்கள்தான் முதலில் அலாரம் அடிக்க வேண்டும். மருத்துவரிடம் சரியான நேரத்தில் வருகை மற்றும் காரணத்தை அடையாளம் காண்பது எதிர்காலத்தில் கருத்தரிப்புடன் விளைவுகளைத் தவிர்க்க உதவும்.

சத்தான உணவு

டீனேஜர்கள் பெரும்பாலும் தங்கள் விஷயத்தில் மகிழ்ச்சியடையவில்லை தோற்றம்மற்றும் உருவம், மற்றும் பெண்கள் உணவில் செல்கிறார்கள். உடல் அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் மைக்ரோலெமென்ட்களைப் பெறுவதை நிறுத்துகிறது. நீங்கள் சரியான நேரத்தில் இழப்பை நிரப்பத் தொடங்கவில்லை என்றால், உங்கள் மாதவிடாய் நிறுத்தப்படும். மூளைக்குத் தேவையான ஊட்டச்சத்துக்கள் இல்லாததால் அறிவுசார் வளர்ச்சி தாமதமானது கூடுதல் ஆபத்து.

உடல் பருமனால் மாதவிடாய் தவறியும் ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், சரியான ஊட்டச்சத்து மற்றும் உணவு மாதவிடாய் சுழற்சியை மேம்படுத்தும்.

என்ன செய்ய?

1. தீங்கு விளைவிக்கும் சில்லுகள் மீன், இறைச்சி, சூடான உணவுகளுடன் மாற்றப்பட வேண்டும், மேலும் சிற்றுண்டிகளை மறந்துவிட வேண்டும்.
2. உணவில் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் அவசியம்.
3. அடிக்கடி சாப்பிடுவது நல்லது, ஆனால் சிறிய பகுதிகளில்.

ஹீமோகுளோபின் குறைபாடும் மாதவிடாய் குறைவதற்கு ஒரு காரணம். இரும்புச் சத்துக்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் பிரச்சினையை தீர்க்க முடியும் ஃபோலிக் அமிலம்மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார்.

நோய்களுக்கு சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் தாமதமான மாதவிடாய்க்கான மேற்கண்ட காரணங்கள் இல்லாமல் போய்விடும் வலி அறிகுறிகள். 13, 14, 15, 16 வயதுடைய ஒரு பெண், மாதவிடாய் இல்லாமல், அடிவயிற்றில் அல்லது கீழ் முதுகில் வலியை உணர்ந்தால், மகளிர் மருத்துவ நிபுணரைப் பார்வையிட வேண்டியது அவசியம். ஒரு பரிசோதனைக்குப் பிறகு ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க முடியும் - இந்த வழக்கில் சுய மருந்து ஆபத்தானது.

தொற்று நோய்கள் மற்றும் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வது சுழற்சியின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கும் - இது தாமதம் ஏற்படுவதற்கான மற்றொரு காரணம்.

குளிர்ந்த பரப்புகளில் உட்கார்ந்து, பிறப்புறுப்புகளின் தாழ்வெப்பநிலைக்கு வழிவகுக்கிறது, வளரும் தொற்று நோய்கள், அதனால்தான் மாதவிடாய் சுழற்சி சீர்குலைகிறது. ஒரு தகுதிவாய்ந்த மருத்துவர் இந்த பிரச்சினைகள் அனைத்தையும் தீர்க்க உதவுவார்.

பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

இது பெண்களிடையே மிகவும் பொதுவான பிரச்சனை மற்றும் பெரும்பாலும் இளமை பருவத்தில் ஏற்படுகிறது. இந்த நோய் கருப்பைகள், பிட்யூட்டரி சுரப்பி மற்றும் அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் செயல்பாட்டில் கடுமையான தொந்தரவுகளின் வெளிப்பாடாகும்.

உடலின் ஹார்மோன்களின் உற்பத்தி குறைகிறது மற்றும் மாதவிடாய் சுழற்சி நிறுத்தப்படலாம் அல்லது தொடங்காமல் இருக்கலாம். சரியான நேரத்தில் சிகிச்சையைத் தொடங்கினால், வயதான காலத்தில் மலட்டுத்தன்மையைத் தவிர்க்கலாம்.

பிற காரணிகளை நீக்குதல்

ஒரு பெண் பரம்பரை காரணமாக மாதவிடாய் தாமதமாகும்போது வழக்குகள் உள்ளன. இது ஒரு நோய் அல்லது கோளாறு அல்ல, ஆனால் குறிக்கிறது உடலியல் பண்புகள்உடல்.

கடலுக்கு பயணம் செய்வது அல்லது பிற நாடுகளுக்கு பயணம் செய்வது சுழற்சியின் இடையூறுக்கு வழிவகுக்கும்.கடற்கரையில், நீச்சலடித்த பிறகு, தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்க நீங்கள் எப்போதும் உலர்ந்த ஆடைகளை மாற்ற வேண்டும். புகைபிடித்தல் மற்றும் மது அருந்துவதை முற்றிலும் தவிர்க்க வேண்டும்.

தாமதமான மாதவிடாய்க்கான காரணம் கர்ப்பம் என்பது புறக்கணிக்கப்படக்கூடாது. பெண் குழந்தைகள் ஆண்களை விட வேகமாக பருவமடைகின்றனர். செக்ஸ் வாழ்க்கை 14 வயதில் கூட கர்ப்பத்திற்கு வழிவகுக்கும். இந்த சூழ்நிலையில் பெற்றோர்கள் ஒதுங்கி நிற்கக்கூடாது, ஆனால் முடிந்தவரை சீக்கிரம் மாற்றங்களைக் கவனித்து, பெண்ணை மகளிர் மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

பெண் என்றால் இளமைப் பருவம்மாதவிடாய் எதுவும் இல்லை அல்லது மாதவிடாய் சுழற்சி ஒழுங்கற்றது, தாமதத்திற்கான காரணத்தை நீங்களே தேட வேண்டியதில்லை. விதிமுறையிலிருந்து விலகல் குறித்த முதல் சந்தேகத்தில், நீங்கள் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணருடன் சந்திப்பு செய்ய வேண்டும், அவர் ஏன் தாமதம் ஏற்பட்டது என்பதை உங்களுக்குத் தெரிவிப்பார். முதல் மாதவிடாயின் வருகையுடன், ஒவ்வொரு பெண்ணும் ஒரு மகளிர் மருத்துவ நிபுணரை தவறாமல் பார்வையிட வேண்டும்.