Labanan ang mga pamamaraan ng NLP (neurolinguistic programming), mga paraan ng pag-impluwensya at pagmamanipula ng mga tao. Neuro-linguistic programming (NLP)

NLP (neurolinguistic programming) – isang tanyag na lugar ng praktikal na sikolohiya at psychotherapy, na malawakang kumalat sa iba't ibang larangan ng buhay. Ang isang taong nakakaalam ng NLP ay nakakaimpluwensya sa hindi malay ng kanyang mga tagapakinig o sa kanyang sariling hindi malay sa tulong ng mga espesyal na napiling mga parirala - linguistic constructions. Ang NLP ay naging isa sa mga pinakasikat na sikolohikal na kasanayan sa tulong kung saan maaaring baguhin ng isang tao ang kanyang pag-iisip at maimpluwensyahan ang ibang mga tao upang huwaran ang kanilang pag-uugali.

Ang impluwensya ng NLP sa subconscious ay nangyayari sa pamamagitan ng malambot na Ericksonian hypnosis. Ito ay ibang-iba sa klasikal na pamamaraan, na ganap na pinapatay ang kamalayan. Ang isang taong bihasa sa NLP ay maaaring ilagay ang kanyang kausap sa isang light trance sa pamamagitan ng pagsasaayos ng dalas ng paghinga, pakikipag-ugnay sa mata, metapora at matalinghagang parirala na tumutugma. mga katangian ng kaisipan tao. Ang estado ng kawalan ng ulirat ay nakakatulong na ilipat ang pansin sa panloob na "I" at pinapadali ang daloy ng impormasyon sa hindi malay. Ang kamalayan ng kausap ay hindi lumiliko. Ngunit ang tagapagsalita ay nakakakuha ng pagkakataon na lampasan ang kanyang "mga filter," na nagbibigay-daan sa kanya upang pukawin ang pakikiramay at pukawin ang pagtitiwala.

Saklaw ng aplikasyon ng NLP

Sa nakalipas na mga dekada, malawakang ginagamit ang NLP sa psychotherapy at pang-araw-araw na buhay.

• NLP sa psychotherapy at psychological counseling. Ang mga elemento ng NLP ay ginagamit upang gamutin ang: psychological trauma, phobias, depression, psychosomatic disorder, pag-aalis ng masasamang gawi. Ginagamit ito sa pagpapayo sa pamilya at sikolohiya sa palakasan. Sa sikolohikal na pagsasanay upang madagdagan ang stress resistance at iba pa mga personal na katangian.
• NLP sa pang-araw-araw na buhay ay malawakang ginagamit ng mga kumpanya ng pagsasanay at coach kapag nagsasagawa ng mga pagsasanay at seminar sa personal na paglago, pagtaas ng kahusayan ng mga tauhan ng mga komersyal na kumpanya, mga espesyalista na nagtatrabaho sa larangan ng mga benta at advertising. Ang pickup o ang modernong sining ng pang-aakit ay batay din sa mga prinsipyo ng NLP.

Pangunahing konsepto sa NLP ay "subjective na karanasan" - kaalaman sa nakapaligid na mundo sa pamamagitan ng mga organo ng pang-unawa. Mayroon itong tatlong magkakaugnay na bahagi: mga persepsyon, ideya, at paniniwala. Tinutukoy ng karanasan ang mga damdamin ng isang tao, ang kanyang paraan ng pag-iisip, at samakatuwid ang kanyang pag-uugali. Batay sa personal na karanasan, lahat ay bumubuo ng kanilang sariling larawan ng mundo, ng kanilang sariling katotohanan. Sa pamamagitan ng pagmamasid sa pag-uugali, mauunawaan ng isa ang pansariling karanasan at makuha ang susi sa pagbabago ng pag-uugali. Samakatuwid, sa NLP ang diskarte sa bawat tao ay dapat na puro indibidwal. Ang paggamit ng mga karaniwang scheme at template approach ay nagdudulot ng pagtanggi at poot sa gumagamit ng technique.

Ang kasaysayan ng NLP

Ang pamamaraan ay binuo noong 60-70s sa Unibersidad ng California. Tatlong espesyalista ang kasangkot sa paglikha nito: psychologist na si Richard Bandler, linguist na si John Grinder, at cyberneticist at antropologo na si Gregory Bateson. Sinuri nila ang gawain ng tatlong sikat at napaka-matagumpay na psychotherapist na nagtatrabaho sa iba't ibang direksyon: F. Perls, V. Satir at M. Erickson (ang nagtatag ng Ericksonian hypnosis). Matapos pag-aralan ang kanilang mga pamamaraan ng pagtatrabaho sa may malay at walang malay, ang mga mananaliksik ay nagtipon ng mga algorithm na kalaunan ay naging batayan ng NLP.

Paano nilikha ang NLP

Ang mga may-akda ng NLP, at kalaunan ang kanilang mga tagasunod, ay nakahanap ng mga matagumpay na psychotherapist at mga taong matagumpay na nakayanan ang mga sikolohikal na problema, at pinagtibay ang kanilang mga lihim. Sinuri nila ang impormasyong natanggap, nabulok ito sa mga bahagi, at pagkatapos ay gumawa ng sunud-sunod na mga tagubilin para sa paglutas ng problemang ito.

Paano Gumagana ang Neuro Linguistic Programming

Nagbibigay ang NLP praktikal na payo at malinaw na mga tagubilin, kung saan maaari mong maunawaan ang mga motibo ng mga aksyon ng isang tao at ihatid ang iyong pananaw sa kanya, gawin siyang iyong tagasuporta, pukawin ang pakikiramay at baguhin ang kanyang utos, alisin ang mga problemang sikolohikal.

Ang pagiging epektibo ng NLP depende mula sa isang bilang ng mga kadahilanan:

• Hindi kritikal na pang-unawa sa mga pangunahing kaalaman ng NLP. Ang pagdududa sa mga taong mapanuri sa mga pagpapalagay at humihingi ng siyentipikong ebidensya ng mga kontrobersyal na pahayag ay hindi makakaimpluwensyang epektibo sa kanilang kausap. Upang kumbinsihin ang iyong kalaban kailangan mong maniwala sa iyong ginagawa at sinasabi.
• Indibidwal na diskarte sa bawat tao. Walang perpektong pamamaraan ng NLP na angkop para sa lahat ng tao at gumagana sa lahat ng sitwasyon. Sa bawat kaso, kailangan mong pag-aralan, maging flexible at piliin kung ano ang pinaka-angkop.
• Tamang pagpili ng mga diskarte sa NLP at ang kanilang tamang kumbinasyon. Kahit na nagtatrabaho sa isang tao, maraming mga diskarte ang kinakailangan. Ang ilan sa mga ito ay maaaring lumabas na hindi epektibo, ang iba ay huminto sa pagtatrabaho sa paglipas ng panahon, kaya kailangan mong maging matatas sa maraming mga diskarte.
• Mahigpit na pagsunod sa lahat ng mga detalye ng pamamaraan. Ang lahat ng mga nuances ng teknolohiya ay napakahalaga. Halimbawa, kung ito ay nakasaad na sa panahon ng psychotherapy na may gamit ang NLP Ang pasyente ay dapat na nasa isang estado ng kawalan ng ulirat, kung gayon ang panuntunang ito ay hindi maaaring pabayaan. Kung hindi, hindi gagana ang mungkahi.
• Mga kasanayan sa mastery at komunikasyon. Ang mga taong alam ang mga pangunahing kaalaman sa sikolohiya, ay sanay na makipag-usap at gawin ito nang madali - mga psychologist, psychotherapist, guro, coach - ay maaaring mabilis na makabisado ang NLP. Ang mga walang ganoong kasanayan ay kailangang magsanay ng marami.

Mga pangunahing prinsipyo ng NLP - presuppositions

Mga pangunahing prinsipyo ng NLP(tinatawag din silang presupposition) ay mga pahayag at postulate na siyang teoretikal na batayan ng metodolohiya. Ang mga taong nagsasagawa ng NLP ay tumatanggap ng mga presupposition bilang mga axiom na hindi nangangailangan ng patunay. Ang mga pahayag na ito ay idinisenyo upang baguhin ang pananaw ng isang tao sa isang sitwasyon upang gawing mas madali ang paglutas ng mga problema.

1. Ang mapa ay hindi teritoryo. Kung paanong ang isang mapa ng isang lokalidad ay hindi ang teritoryong inilalarawan nito, kaya ang ating pananaw sa realidad ay hindi tumutugma sa "layunin na katotohanan" na aktwal na umiiral. Ang ating pananaw ay nakasalalay sa nakaraang karanasan, pagpapalaki, kalooban, ugali at prinsipyo. Samakatuwid, ang parehong sitwasyon ay pinaghihinalaang iba't ibang tao sa sarili kong paraan. Itinuturo sa atin ng NLP na maunawaan na ang totoong mundo ay mas malawak kaysa sa mapa na iginuhit ng ating karanasan. Ang bawat tao ay may sariling pananaw, at dapat itong isaalang-alang. Walang sinuman ang tunay at tama, ngunit ang isa na nagbibigay ng mas maraming pagkakataon upang malutas ang mga problema ay mas mahusay. Makakatulong sa iyo ang mga larawan ng mundo ng ibang tao na makita ang isang problema mula sa isang bagong pananaw at makahanap ng hindi inaasahang solusyon. Ang pag-unawa sa kung paano nakikita ng isang tao ang katotohanan ay nakakatulong upang makabuo ng isang epektibong modelo ng komunikasyon sa kanya.
2. Ang katawan at "kamalayan" ay iisang sistema. Ang kagalingan ay nakasalalay sa mga iniisip ng isang tao, at sa parehong oras, ang kagalingan ay makabuluhang nakakaimpluwensya sa kurso ng mga pag-iisip. Ang mga pagbabago sa kamalayan at emosyon ay nakakaapekto sa mga sensasyon ng katawan, dahil maaari nilang mapawi o mapataas ang tono ng kalamnan, mapabuti o lumala ang sirkulasyon ng dugo at innervation. Halimbawa, kapag naaalala ang isang bakasyon, ang isang tao ay nakakaranas ng kapayapaan. Nang hindi napapansin, pinapakalma nito ang mga kalamnan, na tumutulong na mapawi pulikat ng kalamnan, mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at mapawi ang sakit.
3. Sa kaibuturan ng anumang pag-uugali ay isang positibong intensyon na nauugnay sa orihinal na kapaligiran. Ang isang tao ay palaging "nais ang pinakamahusay," ibig sabihin, siya ay hinihimok ng isang positibong intensyon. Ngunit ang mga aksyon na ginagawa niya upang makamit ang kanyang layunin ay hindi palaging sinasang-ayunan ng lipunan. Halimbawa, para matustusan ang pamilya, ang isa ay magnanakaw, at ang isa ay magtatrabaho. Ang pagpili ng aksyon (pag-uugali) ay depende sa sitwasyon kung saan ginawa ang desisyon, pagpapalaki, pagkatao, at mga pamantayang moral. Ito ay nangyayari na ang katotohanan ay nagbabago, at ang modelo ng pag-uugali na dating katanggap-tanggap ay hindi na gumagana. Sa kasong ito, kinakailangang maunawaan kung anong intensyon ang naging batayan ng pag-uugali na ito, at pagkatapos ay baguhin ang pag-uugali sa isang positibo. Halimbawa, ang enuresis ay batay sa hindi malay na intensyon ng bata na maakit ang atensyon ng kanyang mga magulang. Samakatuwid, upang mapupuksa ang hindi ginustong pag-uugali, kailangan mong tulungan ang bata na makamit ang layunin sa ibang paraan, nag-aalok ng isang malusog na alternatibo - mabait na makipag-usap sa kanya, gumugol ng mas maraming oras na magkasama.
4. Ang lahat ng mga karanasan sa buhay ay nakaimbak sa nervous system. Ang lahat ng nangyari sa isang tao ay naitala sa kanyang sistema ng nerbiyos at nananatili sa memorya, bagaman kung minsan ay maaaring maging mahirap ang pag-access sa mga alaalang ito. Sa NLP, ang nakaraan ay hindi palaging nakikita bilang ugat ng mga problema. Ang nakaraang karanasan ay isang mapagkukunan ng mga mapagkukunan na makakatulong sa paghahanap ng mga solusyon mahirap na sitwasyon. Ang mga halimbawa ng matagumpay na pag-uugali ay matatagpuan din sa mga karanasan ng ibang tao at mga fictional na karakter.
5. Nahahati ang subjective na karanasan sa biswal na mga larawan, tunog, amoy, sensasyon at panlasa. Sa NLP, mayroong limang channel ng perception ng impormasyon - visual, auditory, gustatory, olfactory at kinesthetic (body receptors at facial expressions). Ang isa sa mga pandama ay ang nangunguna, kung saan natatanggap ng isang tao ang pangunahing impormasyon. Batay sa impormasyon, bubuo siya ng kanyang mga paghatol at intensyon, na nakakaimpluwensya sa pag-uugali. Ang pag-alam sa modality ng isang tao, iyon ay, kung aling analyzer ang kanyang nangunguna, ang isang taong nakakaalam ng NLP ay maaaring mas epektibong maihatid ang kinakailangang impormasyon sa kanya. Kaya, nakakaimpluwensya ito sa pag-uugali ng kausap. Halimbawa: upang maabot ang subconscious ng isang tao na ang nangungunang kinesthetic channel ay, at kumbinsihin siyang sumama sa iyo, maaari kang bumuo ng isang pariralang tulad nito: "Pakiramdam kung paano sinusunog ng mainit na buhangin ang iyong balat, kung gaano ito nakakapresko." tubig dagat».
6. Walang talo, ngunit feedback lamang. Ang nakasanayan ng mga tao na isaalang-alang ang pagkatalo o pagkabigo ay talagang bagong karanasan at kapaki-pakinabang na impormasyon na nagpapaganda sa isang tao at naglalapit sa kanya sa tagumpay. Halimbawa, pagkatapos ng isang panayam ay hindi natanggap ang isang tao. Ang sitwasyon ay maaaring tingnan bilang kapaki-pakinabang na karanasan. Matapos suriin ang mga pagkakamali, maaari kang gumawa ng mga konklusyon: kung paano kumilos sa susunod na pagkakataon, anong mga kasanayan at kakayahan ang kinakailangan para sa panayam upang maging matagumpay.
7. Ang kahulugan ng komunikasyon ay ang reaksyong ibinubunga nito. Kapag nagsasalita ang isang tao, mayroon siyang tiyak na layunin: upang ihatid o tumanggap ng impormasyon, isang emosyonal na reaksyon, upang udyukan ang kausap na kumilos. Nangyayari rin na ang mga salita ay nagiging sanhi ng isang reaksyon na kabaligtaran sa inaasahan ng nagsasalita. Bilang tugon sa isang neutral na parirala o papuri, maaaring masaktan ang kausap. Nangangahulugan ito na ang aksyon (pahayag) ay hindi tumutugma sa iyong intensyon. Nag-aalok ang NLP ng isang paraan na makakatulong sa iyong makuha ang ninanais na reaksyon mula sa iyong kalaban - baguhin ang aksyon, pumili ng ibang tono, parirala, sitwasyon. Iyon ay, kung malinaw sa reaksyon ng isang tao na ang iyong mga argumento ay hindi nakakumbinsi sa kanya, dapat mong baguhin ang mga taktika. Halimbawa, huwag sabihin, ngunit magtanong.
8. Pag-uugali - pagpili pinakamahusay na pagpipilian mula sa kung ano ang magagamit sa sa ngayon . Ang isang tao sa anumang sitwasyon ay pinipili ang pinakamahusay at pinaka-epektibo mula sa kung ano ang magagamit. Kadalasan ang pagpipiliang ito ay pinalakas, at siya ay kumikilos sa katulad na paraan sa mga katulad na sitwasyon, kahit na ang pamamaraan ay nawala ang pagiging epektibo nito. Halimbawa, ang isang tao ay maaaring paulit-ulit na tumugon sa nakabubuo na pagpuna sa pamamagitan ng pagsigaw kung ito ay gumana nang isang beses. Kung mas malaki ang kanyang mga kakayahan (mental, pinansyal, pisikal), mas mayaman ang pagpili ng mga diskarte sa pag-uugali. Ang pamamaraan ng NLP ay naglalayong bumuo ng kakayahang umangkop sa pag-uugali at mga bagong hindi karaniwang pattern ng pag-uugali sa iba't ibang sitwasyon. Pinatataas nito ang kakayahang umangkop sa patuloy na pagbabago ng mga kondisyon, at sa gayon ay nagiging mas matagumpay. Sa loob ng balangkas ng psychotherapy, tinutulungan tayo ng presupposition na ito na matutong huwag pagsisihan ang ginawa natin sa nakaraan - kung tutuusin, ito ang pinakamahusay na desisyon sa sitwasyong iyon, at ginabayan tayo ng mga positibong intensyon.
9. Ang bawat tao'y may lahat ng mapagkukunan na kailangan nila. Ang mga mapagkukunan sa NLP ay nangangahulugang kaalaman, kasanayan, paniniwala, kakayahan, oras, pananalapi, bagay at tao. Ito ang lahat na nagpapahintulot sa iyo na palawakin ang pagpili ng mga solusyon sa problema. Halimbawa, ang gawain ay gumawa ng pag-aayos. Kung mayroon kang sapat na mapagkukunan, maaari kang pumili ng isa sa tatlong mga pagpipilian: 1) magagawa mo ito sa iyong sarili, paggastos ng oras at pagsisikap; 2) maaari kang makaakit ng mga kaibigan; 3) maaari mong bayaran ang mga upahang manggagawa. Kung walang sapat na mapagkukunan (walang oras, walang pera), kung gayon ang bilang ng mga pagpipilian ay nabawasan. Kung mas maraming mapagkukunan, mas malawak ang pagpipilian at mas madaling makayanan ang problema. Ang presupposition ay nagsasaad na mga kinakailangang mapagkukunan Lahat ay may isa. Sa unang tingin, mahirap sumang-ayon sa pahayag na ito. Ngunit ang mga tagasuporta ng NLP ay nagtalo na ang isang tao ay kailangan lamang na magsimulang kumilos na parang mayroon siyang mga mapagkukunan, at sila ay talagang lilitaw.
10. 
    Ang uniberso ay pabor sa atin at sagana sa mga mapagkukunan. Ang mundo sa paligid natin puno ng mga mapagkukunan. Sa proseso ng ebolusyon, natutunan ng sangkatauhan na gamitin ang mga ito, na naglagay sa tao sa tuktok ng pyramid. Kung iniwasan lamang ng mga tao ang panganib sa halip na subukang makamit ang higit pa, hindi ito mangyayari. Sinasabi sa atin ng pagpapalagay na ito na dapat tayong magtiwala sa mabubuting hangarin ng ibang tao at matapang na gamitin ang lahat ng magagamit na mapagkukunan. Sa kasong ito, ang uniberso ay magiging mas palakaibigan at mapagbigay.

Ang mga pagpapalagay na ito ay medyo pangkalahatan; Samakatuwid, iminumungkahi ng mga tagasuporta ng NLP na kunin lamang sila sa pananampalataya, o kumilos na parang tiwala ka sa kawastuhan ng mga tesis na ito. Pagkatapos ng pagbabago sa pag-uugali, ang pakiramdam ng mundo at ang tren ng mga pag-iisip ay nagsisimulang magbago. Kaya, nagmumungkahi ang NLP na gumawa ng mga aksyon na may malay upang maimpluwensyahan ang malalim na mga istruktura ng psyche upang makakuha ng mga hindi malay na resulta.

Ang isang malaking bilang ng mga modelo, pamamaraan at pamamaraan ng NLP ay nilikha batay sa mga presupposition. Ang bawat may-akda at tagapagsanay ay nagdaragdag ng kakaiba. Tatalakayin ng artikulong ito ang mga pinakasikat na pamamaraan.

Application ng NLP

Ang pagsasanay sa kung paano ilapat ang NLP sa pagsasanay ay isinasagawa sa mga seminar at pagsasanay, ngunit maaari mong matutunan ito nang mag-isa nang may sapat na oras at pagtitiyaga. Upang gawin ito, kailangan mong maging pamilyar sa mga modelo, pamamaraan at diskarte ng NLP, kumuha ng mga online na pagsasanay at ilapat ang nakuhang kaalaman sa pagsasanay.

Mga Modelong NLP

Ang mga modelo ng NLP ay iba't ibang mga pagpipilian pang-unawa sa mga sitwasyon. Ang mga modelo ay mga paraan ng pag-iisip, kung saan maaari kang makahanap ng orihinal at epektibong mga diskarte sa mga tao.

Modelo ng NLP: MGA POKUS NG WIKA

Ang modelong "Tricks of Language" ay nagpapahintulot sa iyo na baguhin ang mga paniniwala ng iyong kalaban at magtrabaho kasama ang kanyang mga pagtutol. Kaya, nagbibigay ito ng kalamangan sa debate sa mga nag-aaplay ng NLP sa pang-araw-araw na buhay. Ang kaalaman sa mga diskarte nito ay ginagawang posible upang mapabuti ang iyong mga pampublikong aktibidad, na mahalaga para sa mga nagtatrabaho sa larangan ng pagsasanay, pagbebenta, at pulitika. At para sa mga psychologist at psychotherapist, pinapayagan sila ng mga diskarteng ito na baguhin ang posisyon ng kliyente sa isyung ito, baguhin ang kanilang pananaw sa mundo sa isang mas positibo at malusog.

Sa pangkalahatan, ang "Language Trick" ay isang hanay ng mga pattern ng pagsasalita na makakatulong sa mabilis na kumbinsihin ang iyong kausap. Sa kanilang tulong, maaari mong pagdudahan ang iyong kalaban sa kawastuhan ng kanyang mga paghatol sa pamamagitan ng paglipat ng pokus ng atensyon sa mga bagong aspeto ng problemang tinatalakay.

Mayroong labing-apat na pokus ng dila. Ginagamit ang mga ito depende sa sitwasyon at uri sistema ng nerbiyos kausap.

• Pokus ng dila - intensyon

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay intuitively na matukoy ang layunin sa pagmamaneho ng isang tao, na nakatago sa likod ng kanyang pahayag. Pagkatapos ay hihilingin sa tao na magsagawa ng isang aksyon para sa layuning ito.

– Pinahahalagahan ko ang iyong pagiging makatwiran at responsibilidad, kaya naman sa tingin ko ay mas makakayanan mo ang gawaing ito kaysa sa iba.

• Pokus ng wika - redefinition

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang palitan ang isa sa mga salita sa pahayag ng kausap ng isang malapit sa kahulugan, ngunit may ibang konteksto.

- Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

– Hindi mo masasabing: “Ayaw kong gawin ito” habang nasa trabaho.

O mas positibo:

- Sa katunayan, hindi mo ito tungkulin. Ngunit maaari mo ba akong tulungan?

• Pokus ng Dila – Bunga

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang ibalangkas sa kausap ang mga kahihinatnan ng kanyang pinili. Maaari silang maging parehong positibo at negatibo, depende sa paraan kung saan nakaayos ang pag-uusap.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

– Nais kong ipaalala sa iyo na ang pamamahagi ng mga bonus ay isinasaalang-alang na ngayon pinakamahusay na empleyado taon. Ang iyong desisyon ay maaaring makaapekto sa isyung ito.

• Ang pokus ng dila ay paghihiwalay

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay pag-aralan nang detalyado ang bawat elemento ng pahayag ng kalaban.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

– Ano nga ba ang hinihiling ko na hindi nakalagay sa iyong mga responsibilidad? Isaalang-alang natin ito sa bawat punto.

• Ang pokus ng wika ay pagkakaisa

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang pag-generalize ng bahagi ng paniniwala. Ginagawa nitong posible na baguhin ang mga ugnayan sa pagitan ng mga bahagi ng pananalita.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

"Lahat tayo ay lampas sa tawag ng tungkulin dito." Kung hindi ay titigil ang trabaho.

• Pokus ng wika - pagkakatulad

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang pagpili ng isang pagkakatulad na nagbibigay ng ibang kahulugan sa pahayag ng kausap. Mabuti kung ito ay isang anekdota, isang parabula, isang salawikain. Ngunit ang anumang metapora na nauugnay sa isang partikular na sitwasyon ay magagawa.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

– At si Noah ay isang winemaker. Hindi rin niya responsibilidad na iligtas ang mundo mula sa baha.

• Focus ng Dila – Pagbabago ng Laki ng Frame

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang tingnan ang sitwasyon mula sa punto ng view ng nakaraan o hinaharap.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

– Kung sasabihin sa iyo na kailangan mong gawin ang mga tungkuling ito kapag nakakuha ka ng trabaho sa aming kumpanya? Interesado ka pa rin ba sa trabaho?

• Pokus ng Dila – Iba't ibang Resulta

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang ipakita na ang isang naibigay na aksyon ay maaaring magkaroon ng mas makabuluhang resulta kaysa sa inaangkin ng kalaban.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

– Maaaring hindi ito nakasaad sa paglalarawan ng iyong trabaho, ngunit maaari nitong pataasin ang aming mga kita sa pamamagitan ng isang order ng magnitude at makaakit ng mas maraming kliyente.

• Ang pokus ng wika ay isang modelo ng mundo

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang muling suriin ang sitwasyon mula sa ibang punto ng view, upang gumamit ng ibang modelo ng mundo. Maipapayo na gawin ito mula sa posisyon ng isang tao na makabuluhan at may awtoridad para sa kalaban.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

"Kung si Harrison Ford ay hindi lumampas sa kanyang mga tungkulin, lahat ay nagmamaneho pa rin ng mga makina ng singaw."

• Pokus ng wika - estratehiya ng realidad

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang pag-apila sa totoong katotohanan, na nauunawaan sa pamamagitan ng lohika at analytical na pag-iisip. Kasabay nito, ang mga haka-haka, intuitive na konklusyon at emosyon ng kalaban ay itinatabi.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

- Iwanan natin ang mga emosyon at makipag-usap sa punto. Sa katunayan, ito ang iyong responsibilidad. Ito ay nakasaad sa talata blg.

• Ang pokus ng dila ay ang kabaligtaran na halimbawa.

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang makahanap ng isang pagbubukod sa mga patakaran at ibigay ito bilang isang halimbawa. Dahil dito, hindi gaanong makapangyarihan ang paniniwala ng kausap.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

– Hindi ko rin responsibilidad na sanayin ang mga empleyado, ngunit ginagawa ko iyon ngayon. Bilang karagdagan, marami sa aming koponan ang may karagdagang workload.

• Pokus ng wika - hierarchy ng pamantayan

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay upang muling suriin ang pahayag ng kausap sa mga tuntunin ng isang mas mahalagang pamantayan.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

"Nandito kami para tulungan ang mga tao." Ito ay mas mahalaga kaysa sa pagsunod mga paglalarawan ng trabaho.

• Panlilinlang ng dila - ilapat sa iyong sarili

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay kung ilalapat ng kausap sa kanyang sarili ang tuntunin na kasalukuyang ginagabayan niya.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

– Kung gayon ay hindi ka dapat humingi ng mga eksepsiyon tulad ng isang flexible na iskedyul o ang posibilidad ng malayong trabaho.

• Pokus ng wika - meta frame

Ang kakanyahan ng pamamaraan ay ang oras ay nagbabago, kung ano ang dating tama ay nawala ang kaugnayan nito.

– Hindi ako gagawa ng anumang bagay na hindi bahagi ng aking mga responsibilidad sa trabaho.

– Ito ay maaaring nangyari bago ang krisis. Ngayon kailangan nating lumaban nang buong lakas para sa kliyente at para sa sarili natin lugar ng trabaho.

Modelo ng NLP: ANCHORS

Sa NLP, ang terminong "angkla" ay nangangahulugang pampasigla nagiging sanhi ng reaksyon o nakakondisyon na reflex. Sa turn, ang stimulus para sa paglikha ng isang anchor ay maaaring maging anumang salita, bagay, tao o anumang bagay (kumpas, postura, himig, amoy) na nagpapalitaw ng isang damdamin o estado. Kung ang anchor ay naka-install sa layunin, kung gayon ang isang bagay na hindi karaniwan ay ginagamit bilang isang pampasigla, ngunit maaaring eksaktong paulit-ulit sa tamang sandali: isang hindi pangkaraniwang kilos, isang bagong keychain.

Ang pagtatakda ng isang NLP anchor ay may parehong prinsipyo tulad ng pagbuo ng isang nakakondisyon na reflex. Halimbawa, habang nasa bakasyon, nagsimula kang gumamit ng bagong eau de toilette. Pagkatapos nito, ang mga impression sa holiday ay nauugnay sa aroma na ito. Pagkaraan ng ilang oras, ang paggamit ng eau de toilette na ito ay, nang hindi sinasadya, magbabalik ng mga alaala ng iyong bakasyon. Kaya ang aroma ay naging isang angkla na nag-trigger ng kaaya-ayang emosyon.

Depende sa kung anong karanasan ang sanhi ng anchor, maaari itong maging positibo o negatibo.

• Positibong anchor nagdudulot ng mga kaaya-ayang damdamin at mapagkukunang estado na kapaki-pakinabang para sa paglutas ng mga problema. Nakakatulong ito upang mapukaw ang estadong ito sa tamang oras. Halimbawa, ang pagganap sa trabaho, enerhiya sa pagtatapos ng araw, atbp.
• Negatibong anchor nagiging sanhi ng negatibong kulay na mga karanasan na nagpapalubha sa mga aktibidad. Maaari itong gamitin upang gamutin ang masamang gawi (labis na pagkain, paninigarilyo).

Gamit ang mga anchor maaari mong gawin iba't ibang aksyon:

• Overlay ng anchor- isang aksyon kung saan ang isang stimulus ay nagdudulot ng dalawa iba't ibang estado. Kaya, upang madagdagan ang kahusayan, ang isang tool sa trabaho (halimbawa, isang tablet) ay maaaring gawing anchor na nagpapalitaw ng sigla at interes.
• Pagbagsak ng mga anchor ay isang estado kapag ang mga anchor na nagsasaad ng magkasalungat na mga damdamin at mga estado (halimbawa, takot at kalmado) ay neutralisahin ang isa't isa. Bilang isang resulta, ang parehong mga reflexes na nauugnay sa kanila ay hindi na gumagana, at ang stimulus mismo ay hindi nagiging sanhi ng anumang mga emosyon.
• Reanchoring- pagpapalit ng estado na dating sanhi ng anchor sa isa pa. Halimbawa, kung ang isang backpack ng paaralan ay nagdulot ng pagkabalisa sa isang bata na nauugnay sa mga posibleng problema sa paaralan, pagkatapos ay pagkatapos na muling i-angkla ito ay pukawin ang interes o kumpiyansa sa kanyang mga kakayahan.
• Pagsasama ng anchor– ang kumbinasyon ng ilang positibo o ilang negatibong estado sa isang anchor. Halimbawa, pagkatapos pagsamahin ang mga anchor, ang isang sigarilyo ay maaaring maging isang angkla para sa pagkasuklam, pagduduwal, at poot, na makakatulong sa isang tao na makayanan ang isang masamang ugali.

Ang anchor model sa NLP ay isa sa pinakasikat. Ang higit pang mga detalye tungkol sa pag-install ng isang anchor at paggamit ng modelong ito sa pagsasanay ay inilarawan sa pamamaraan na "Mga Estado ng Pag-angkla ng Resource".

Modelo ng NLP: ASSOCIATION – DISSOCIATION

Isipin natin ang isang sitwasyon: may nang-insulto sa iyo sa kalye. Sa kasong ito, posible ang dalawang pagpipilian para sa pag-unawa sa sitwasyon.

• Samahan– Nakikita mo ang sitwasyon sa iyong sariling mga mata at direktang kalahok dito. Tinitingnan mo ang namumula na mukha ng iyong kalaban, naririnig mo ang kanyang boses, nararamdaman mo kung paano ka napupuno ng galit at hinanakit, kung paano ang dugo ay sumugod sa iyong mukha at pumipintig sa iyong mga templo. Sa pakikisama, nakikita mo kung ano ang nangyayari sa lahat ng iyong mga pandama. Dahil dito, maraming emosyon ang lumitaw na maaaring makatulong sa paglutas ng sitwasyon o pinsala.
• Dissociation- ito ay isang paraan ng pang-unawa kapag nakikita mo ang iyong sarili sa sitwasyong ito mula sa labas. Tinitingnan mo ang iyong sarili, sa labanan, at sa iyong kalaban. Nakikita at naririnig mo ang lahat ng nangyayari, ngunit sa parehong oras ay hindi ka nakakaramdam ng mga emosyon na pumipigil sa iyo na gumawa ng isang makatwirang desisyon. Maaari mong tingnan ang iyong sarili mula sa itaas, sa ibabaw ng iyong balikat, o mula sa gilid.

Para saan ginagamit ang modelo ng association-dissociation? Ang samahan ay kailangan kapag nais mong pukawin ang mga emosyon na iyong naranasan sa sitwasyong iyon. Kapag nakikipag-usap sa isang mahal sa buhay, nasa bakasyon, habang nakikipagtalik, sa isang sandali ng tagumpay. Ang mga estado na ito ay ginagamit upang itakda ang anchor.

Tinutulungan ka ng dissociation na tingnan ang sitwasyon nang walang mga hindi kinakailangang emosyon. Makakatulong ito sa oras na kailangan mong kontrolin ang iyong sarili, halimbawa sa panahon ng pag-aaway sa iyong mga nakatataas. Ang isang hiwalay na view mula sa labas ay nakakatulong na mabawasan ang pagkabalisa. Halimbawa, kapag dumaranas ka ng insomnia dahil nag-aalala ka tungkol sa mga kaganapan na maaaring (o maaaring hindi) mangyari sa hinaharap. Ginagamit din ang paraan ng dissociation sa paglaban sa mga phobia at sikolohikal na trauma.

Modelo ng NLP: METAPROGRAMS

Ang mga metaprogram ay mga filter na tumutukoy kung anong impormasyon ang pumapasok sa kamalayan at kung saan nakatuon ang atensyon ng isang tao. Sa pamamagitan ng pagtukoy sa meta-program ng isang tao, maaari mong hulaan ang kanyang pag-uugali, makamit ang pag-unawa, epektibong mag-udyok sa kanya, at matukoy ang posisyon kung saan siya magiging pinaka-kapaki-pakinabang.

Dapat itong isaalang-alang na ang mga meta-program ay hindi isang matatag na kababalaghan. Ang isa at ang parehong tao ay maaaring magpakita ng iba't ibang mga metaprogram sa iba't ibang sitwasyon. Halimbawa, sa trabaho siya ay umaasa lamang sa kanyang opinyon, at bagay sa pamilya nakikinig sa opinyon ng kanyang asawa. Ang kalubhaan ng meta-program ay nakasalalay din sa estado ng kalusugan at iba pang mga kadahilanan. Samakatuwid, ito ay kinakailangan upang pumili indibidwal na diskarte sa iisang tao sa tuwing magkikita kami.

Mga uri ng metaprogram:

Sa ngayon mayroong higit sa 50 meta-programs. Sa madaling sabi, ilalarawan namin ang pinakakaraniwan sa kanila.

1. Metaprogram " pagganyak OT-K»

Hinahati ng OT-K motivation meta-program ang mga tao sa dalawang grupo.

• Pagganyak K(sa 30% ng mga tao). Ang mga taong nailalarawan sa pamamagitan ng K motibasyon ay nakatuon sa tagumpay. Likas silang mga pinuno. Interesado sila sa kung ano ang maaari nilang makamit, kung ano ang maaari nilang makuha. Halimbawa, ang isang tao ay magiging mas interesado sa kung paano makapasok sa unahan hagdan ng karera. Kasabay nito, ang tanong: "kung paano maiiwasan ang galit ng kanyang mga nakatataas at ang poot ng kanyang mga kasamahan" ay hindi nababahala sa kanya.
• Pagganyak OT(60%) ay tipikal para sa mga taong umiiwas sa mga pagkabigo at negatibiti. May posibilidad silang magtakda ng maliliit na layunin na mabilis na makakamit. Pinahahalagahan nila ang katatagan. Hindi nila gusto ang panganib at mga pagbabago na maaaring humantong sa mga pagbabago para sa mas masahol pa. May posibilidad silang mapupuksa ang mga problema at pagkukulang. Halimbawa, mas gugustuhin nilang bumili hypoallergenic shampoo, na nangangako ng lunas mula sa balakubak at pagkawala ng buhok, kaysa sa shampoo para sa magandang malago at makapal na buhok.

1. Meta-program na "PARAAN NG PAG-IISIP"

Ang meta-program na "paraan ng pag-iisip" ay naglalarawan sa paraan ng pagpoproseso ng impormasyon. Nahahati ang mga tao sa 3 grupo, batay sa kung mas gusto ng tao na palakihin, paghiwa-hiwalayin, o maghanap ng mga pagkakatulad

• Paglalahat. Ang mga taong ito ay may posibilidad na i-highlight ang mga karaniwang mahahalagang katangian ng mga bagay at phenomena. Batay sa mga obserbasyon ng maliliit at indibidwal na mga kaso, gumawa sila ng mga konklusyon tungkol sa buong kategorya. Halimbawa, ang gayong babae ay magsasabi na ang lahat ng mga lalaki ay polygamous, batay sa isang pagtataksil.
• disaggregation. Ang mga tao ay nailalarawan sa pamamagitan ng deduktibong pag-iisip. Mula sa kaalaman tungkol sa pangkalahatan, sa tulong ng mga hinuha, gumuhit sila ng mga konklusyon tungkol sa partikular. Halimbawa, ang mga loro ay maaaring magsalita, kaya ang sinumang budgie ay maaaring turuang magsalita.
• Mga pagkakatulad. Ang mga taong may ganitong paraan ng pag-iisip ay gumagawa ng mga konklusyon batay sa pagkakatulad ng mga katumbas: kung si Masha ay 10 taong gulang, kung gayon ang kanyang mga kaklase ay 10 taong gulang din.

1. Meta-program na "MOTIBO"

Karaniwan, ang mga tao ay maaaring hatiin sa 4 na kategorya, ayon sa mga motibo na nagtutulak sa kanila.

• kapangyarihan. Ang mga taong ito ay hinihimok sa pagkilos sa pamamagitan ng kapangyarihan, ang kakayahang maimpluwensyahan ang mga damdamin at pagkilos ng iba. Inilalagay nila ang kanilang prestihiyo, kahalagahan at paggalang mula sa iba higit sa lahat. Sila ay mahusay na mga tagapamahala at natural na mga pinuno.
• Paglahok. Mga manlalaro ng koponan. Palagi silang nasa mood para sa komunikasyon, mahilig gumawa ng mga bagong kakilala, at mapanatili ang mga lumang koneksyon. Ang mga taong ito ay palaging sentro ng atensyon at nangangailangan ng pagkilala at komunikasyon. Gumagana sila nang maayos sa isang grupo, magagawang magsagawa ng monotonous na trabaho sa loob ng mahabang panahon, at hindi nagsusumikap na sakupin ang mga responsableng posisyon.
• Achievement. Ang mga taong may ganitong uri ay mas gusto ang mga kumplikadong gawain, pananaliksik, mga bagong proyekto na wala pang nakaharap noon. Hindi nila kailangan ng mga kasama at katulong, mas pinipiling magtrabaho nang mag-isa. Patuloy na magsikap para sa pagpapabuti at pag-unlad. Dapat maging mas mahusay kaysa sa iba at mas mahusay kaysa sa kanilang sarili sa nakaraan.
• Pag-iwas. Pinahahalagahan ng mga taong ito ang kaligtasan higit sa lahat. Sinisikap nilang iwasan ang lahat ng posibleng panganib at kadalasang nakakaramdam sila ng kawalan ng kakayahan. Ang kanilang programa sa takot ay inilunsad para sa mga hindi gaanong mahalagang dahilan. Ang mga ito ay mahusay, ngunit natatakot na gumawa ng inisyatiba. Hindi nila ipinapahayag ang kanilang mga opinyon, sinusubukan na huwag pukawin ang isang salungatan.

1. Meta-program na “REFERENCE”

Ang "Reference" meta-program ay tumutulong na hatiin ang mga tao sa dalawang grupo, na isinasaalang-alang kung aling mga halaga ang nangunguna sa paggawa ng desisyon: panloob o panlabas.

1. Meta-program na “PREFERRED MODALITY”

Ang "Preferred Modality" meta-program ay naglalarawan kung saan channel ang isang tao ay mas gustong makatanggap ng impormasyon tungkol sa labas ng mundo. Ang nangungunang channel ay maaaring: paningin, pandinig, pandama (mga pandamdam, panlasa at amoy) o panloob na diyalogo. Ang pag-alam sa ginustong modality ng interlocutor ay ginagawang posible na umangkop sa kanyang paraan ng pag-iisip, na nagbibigay ng mga pakinabang kapag nakikipag-usap sa kanya.

Modalidad	Mga biswal	Mga Audial	Kinesthetics	Mga digital
Laki ng populasyon
Nangunguna sa channel			Mga sensasyon ng katawan, amoy, panlasa, paggalaw	Ibig sabihin, functionality
Predicates - mga keyword	Umupo, manood, maliwanag, makulay, makulay	Makinig, malakas, maindayog, tunog	Pakiramdam, hawakan, mainit, malambot	Makatuwiran, mabisa
Mga katangian	Kapag nakikipag-usap, isinasaalang-alang nila ang kausap. Hitsura mas mahalaga kaysa sa functionality. Upang matandaan at malasahan, kailangan nila: mga diagram, mga graph, mga imahe.	Napaka-sociable. Mahilig silang makipag-usap at makinig. Madalas silang may kaaya-aya, nagpapahayag ng boses at maganda tainga para sa musika. Upang isaulo, sabihin ito nang malakas o sa iyong sarili.	Kapag nakikipag-usap, may posibilidad silang hawakan ang kausap - makipagkamay, ayusin ang mga damit. Hindi masyadong madaldal. Pinahahalagahan nila ang kaginhawahan at kaginhawaan. Sila ay patuloy na kumikilos, bihirang umupo, at umiikot sa kanilang mga kamay. Impulsive. Hindi sila mahilig magplano.	Mas gusto nilang mangatuwiran, i-highlight kung ano ang mahalaga, pag-aralan ang sitwasyon, at tanggapin ang mga karanasan ng ibang tao. Sa pag-iisip ng kritikal, naniniwala lamang sila sa matibay na ebidensya. Sa panlabas na kalmado, sinisikap nilang maiwasan ang malakas na emosyon, na napakasakit para sa kanila.
Ano ang pinahahalagahan niya?	Tingnan, tingnan, larawan, layout, gumuhit	Hawakan, damhin, kontakin	Pakinggan ang lahat ng panig ng isyu, talakayin ang paksa	Katibayan, sertipiko, sertipiko

Ang epekto sa isang tao na gumagamit ng NLP meta-program na ito ay maaaring nahahati sa 3 yugto:

1. Pagsusuri ng tao. Kahulugan ng sistemang kinatawan nito. Aling channel ang kanyang nangunguna: pandinig, paningin, damdamin.
2. Pagsasaayos sa sistema ng kinatawan ng paksa. Halimbawa, sinasabi namin sa visual – "Nakikita kong tama ka", sa auditory - "Lahat ng sinasabi mo ay tama", sa kinesthetic - "Nararamdaman kong tama ka", at sa digital - "Ikaw ay tama sa lahat ng bagay."
3. Impluwensya sa paksang gumagamit iba't ibang mga pamamaraan. Pagkatapos ng pagsasaayos, pumili ng isang pamamaraan na angkop sa sitwasyon.

Ang lahat ng mga meta-program ay likas sa bawat tao sa iba't ibang antas. Halimbawa, ang iyong kausap ay nagpapakita ng 70% OT motivation, 80% internal reference, at 90% visual. Ngunit sa ibang mga kaso, maaari siyang magpakita ng "sa" motibasyon o kinesthetic na mga katangian. Samakatuwid, kapag nakikipag-usap, kailangan mong maingat na subaybayan ang tugon na dulot ng iyong mga salita.

Mga diskarte sa NLP

Ang mga pamamaraan ng NLP ay hakbang-hakbang na mga tagubilin, na nagbibigay-daan sa iyong lutasin ang isang problema nang hindi sinisiyasat ang mga sanhi ng paglitaw nito. Tingnan natin ang pinaka-produktibong pamamaraan ng NLP.

SWAP technique

Ang diskarteng "Swing" ay isa sa mga pinakasikat na pamamaraan na gumagana sa antas ng hindi malay. Nakakatulong ito upang mapupuksa ang masasamang gawi: paninigarilyo, alkoholismo, labis na pagkain, pagkagat ng kuko.

Unang hakbang

1. Paglilinaw ng mga Intensiyon: Bakit kailangan mo ito? Ano ang makukuha mo dito? - Naninigarilyo ako para huminahon at magsaya.
2. Pagkilala sa Mga Pangalawang Benepisyo: Ano ang iba pang benepisyo na makukuha mo? Para saan mo ito ginagamit? – Tinutulungan ka ng paninigarilyo na makipag-usap sa mga kasamahan at magpalipas ng oras sa trabaho.
3. Mga benepisyo mula sa bagong estado: Bakit gusto mong tanggalin ang ugali na ito? Anong mga benepisyo ang makukuha mo kung huminto ka sa paninigarilyo? – Kalusugan, pagpapahalaga sa sarili.
4. Pagsusuri sa ekolohiya: pwede ba negatibong kahihinatnan pagkatapos ihinto ang ugali na ito? Ano ang mga kahihinatnan ng pagtanggi dito? Posible bang bawasan ang mga negatibong kahihinatnan?

Ikalawang hakbang

Pagguhit ng mga representasyon. Depende sa modality ng tao (kung ano ang nangingibabaw - paningin, pandinig, sensasyon, atbp.) Dalawang larawan ang pinagsama-sama. Ang isa ay sumisimbolo sa imahe o pakiramdam na nangyayari kapag nagsisimula hindi gustong programa. Ang pangalawa ay ang imahe ng isang taong malaya masamang ugali.

Tingnan natin ang isang halimbawa, isang pagtatangka upang mapupuksa pagkagumon sa nikotina ang taong kasama ng pinuno visual analyzer.

1. Ang unang larawan ay isang kamay na nagtataas ng nakasinding sigarilyo sa bibig nito.
2. Ang pangalawang larawan ay larawan ng isang masaya at matagumpay na tao na nagawang tumigil sa paninigarilyo.

Ikatlong hakbang

1. Larawan 1. Kinakailangang isipin ang isang larawan ng "isang kamay na may sigarilyo" malapitan, ginagawa itong malinaw, makulay, at contrasting hangga't maaari.
2. Larawan 2. Sa madilim na sulok ng unang larawan kailangan mong maglagay ng pangalawa - maliit at madilim.
3. Nagsasagawa ng "swing". Ang mga larawan ay agad na nagbabago ng mga lugar. Ang larawan na may sigarilyo ay nagiging itim at puti, malabo at maliit. Ang larawan na may perpektong imahe ay nagbubukas, na puno ng mga kulay at mga detalye. Ang aksyon ay nangyayari sa isang split second.
4. Itim na screen. Kapag nadetalye na ang perpektong larawan, kailangan mong "i-clear ang screen." Ang parehong mga imahe ay nawawala, nag-iiwan ng isang itim na background.
5. Ulitin ang pagpapalit ng mga larawan nang 12-15 beses. Ulitin ang ehersisyo araw-araw hanggang sa ganap na mawala ang pananabik sa paninigarilyo.

Pamamaraan na "ANCHORING RESOURCE STATES"

Gamit ang diskarteng "mga estado ng pag-angkla ng mapagkukunan," maaari mong pukawin ang isang estado o emosyon sa tamang sandali. Ginagawa nitong posible na pamahalaan ang mga damdamin sa anumang sitwasyon.

Unang hakbang

1. Paglilinaw ng layunin: Sa anong sitwasyon kailangan ng karagdagang mapagkukunan? - sa trabaho, kapag nakikipag-usap sa opposite sex.
2. Pagtukoy sa Kinakailangang Mapagkukunan: Ano ang kailangan mo sa sitwasyong ito upang matagumpay na makayanan ito? Halimbawa, kalmado sa panahon ng pagsusulit, lakas ng loob sa pagsasalita sa publiko, inspirasyon sa panahon malikhaing gawain.
3. Pagsusuri sa ekolohiya: Kung mayroon kang mapagkukunang ito, gagamitin mo ba ito? Ang iyong pag-uugali ba ay magpapalala sa sitwasyon?

Ikalawang hakbang

1. Tandaan ang sitwasyon, kapag mayroon kang kinakailangang mapagkukunan: kapag nadama mo ang tiwala, kalmado, masaya. Kung hindi ka pa nagkaroon ng ganoong positibong karanasan, maaari kang makabuo ng isang kuwento kung saan ipinakita mo kinakailangang kalidad.
2. Kumuha ng isang anchor. Maaaring hindi ito isang kilos na nakasanayan mo. Halimbawa, hawakan ang iyong pulso kanang kamay gamit ang hinlalaki at hintuturo ng kaliwang kamay o i-interlace ang iyong mga kamay sa isang lock, ituwid at kumonekta hintuturo.
3. Angkla. Muling likhain ang napiling sitwasyon sa iyong imahinasyon hanggang sa pinakamaliit na detalye: sino ang naroroon, kung ano ang kanilang sinabi, amoy, kapaligiran. Alalahanin ang maparaan na pakiramdam na gusto mong maranasan. Kapag ang mga positibong karanasan ay umabot sa pinaka mataas na punto, pagkatapos ay sa sandaling ito ay kinakailangan upang ilakip ang anchor. Pagkatapos ng anchoring, kinakailangan upang matakpan ang pagpaparami ng sitwasyon.
4. Pag-secure ng anchor. Ang kadena: "pagpaparami ng sitwasyon - rurok ng estado ng mapagkukunan - anchor - pagkagambala ng sitwasyon" ay paulit-ulit ng 7-10 beses. Ang bilang ng mga pag-uulit na ito ay kadalasang sapat para maging matatag ang nakakondisyon na reflex.

Ikatlong hakbang

1. Anchor check. Gawin ang iyong pang-araw-araw na gawain. Pagkaraan ng ilang sandali, magsagawa ng pagkilos na nagsisilbing anchor. Kasunod nito, dapat itong bumangon nang hindi sinasadya estado ng mapagkukunan(katahimikan, tiwala). Kung hindi ito nangyari, pagkatapos ay ang pag-angkla ay paulit-ulit ng isa pang 5-7 beses.
2. Nire-replay ang sitwasyon ng problema. Sa iyong imahinasyon, gayahin ang isang sitwasyon kung saan wala kang kumpiyansa dati. Halimbawa, ikaw ay nasa isang mesa kung saan inilatag ang mga papel ng pagsusulit, at isang guro ang nakaupo sa tapat. Napuno ka ng kaguluhan at pagkabalisa. Gamitin ang anchor upang maisakatuparan ang nais na estado.
3. Pagpapalakas ng nakakondisyon na reflex. Gamitin ang anchor sa pagsasanay nang madalas hangga't maaari upang mapalakas ang kasanayan.
4. Pamamaraan na "MABILIS NA PAGGAgamot sa PHOBIAS" o "SINA"

Sa pamamaraang ito maaari mong mapupuksa hindi lamang labis na takot at mga phobia, kundi pati na rin ang anumang matinding emosyon: poot, galit, inggit.

Ang neurolinguistic programming o NLP ay isang direksyon sa sikolohiya, ang pundasyon nito ay ang pagkopya ng verbal at non-verbal na pag-uugali ng tao. Nilikha ang NLP noong 60–70s ng ikadalawampu siglo at ginagamit sa sikolohikal na pagsasanay.

Ang opisyal na sikolohiya ay hindi kinikilala ang NLP: kung minsan ang direksyon ay tinatawag na pseudoscience. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng katotohanan na ang karamihan sa mga pamamaraan na kanyang ginagamit ay hindi napatunayan sa siyensiya at hindi epektibo, bagama't may mga resulta ng pananaliksik na nagpapatunay ng kabaligtaran.

Sinasaliksik ng neurolinguistic programming ang karanasan ng mga psychotherapist at psychoanalyst, linguist, at hypnotist upang gawing available sa publiko ang mga diskarteng ginagamit nila. Ang NLP ay:

• Ang pagkakaroon ng kasanayan sa malinaw na pagtatakda ng mga layunin. Ang kakayahang makita ang mga hadlang sa daan patungo sa isang layunin at alisin ang mga ito.
• Pagkaasikaso at pagiging sensitibo sa kung ano ang nangyayari sa loob ng sarili at sa labas ng mundo. Ang kasanayan ay kailangan upang kontrolin ang sariling mga aktibidad sa proseso ng pagpapatupad ng plano.
• Ang kakayahang umangkop sa mga aksyon sa paraan upang makamit ang isang layunin, ang kakayahang baguhin ang mga aksyon hanggang sa lumitaw ang resulta.

Ang bahagi ng Neuro ng pangalan ay nagpapahiwatig na upang kumatawan sa karanasan ng tao, ang isa ay dapat na may kakayahan sa lugar ng aktibidad ng utak na responsable para sa pagproseso, pag-iimbak at pagpapalaganap ng impormasyon.

Ang kahalagahan ng wika sa pagpapakita ng istruktura ng pag-uugali, pag-iisip, at pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao ay ipinakita sa pamamagitan ng salitang "Linguistic".

"Programming" - kinapapalooban ang eksaktong pagkakasunud-sunod ng mga yugto sa pagtataguyod ng isang layunin. Ito ay isang sistematikong pattern ng mga konklusyon at pag-uugali.

Ang neurolinguistic programming ay isang kumbinasyon ng mga kasanayan na makakatulong upang mabilis na mabago ang pag-iisip (manipulahin) ng isang tao upang maimpluwensyahan siya. Ang ganitong epekto sa psyche ay hindi natanto ng bagay at isinasagawa para sa layunin ng pagpapalaya mula sa mga problema, pag-unlad, o bilang isang therapeutic agent.

Ang pundasyon ng NLP ay pakikipag-ugnayan sa kamalayan ng tao. Sa proseso ng pakikipagtulungan sa mga tao, ang pagharang sa kamalayan ay ginagamit upang palayain ang walang malay.

Ang kasaysayan ng neurolinguistic programming

Ang pagbuo ng neurolinguistic programming ay nagsimula noong huling bahagi ng 60s ng huling siglo sa Unibersidad ng California ng mga siyentipiko na pinamumunuan ng antropologo na si Gregory Bateson. Ang pag-aaral ay idinisenyo upang matukoy ang mga pattern ng epektibong komunikasyon sa pagitan ng ilang mga psychotherapist at mga pasyente.

Sina Richard Bandler at John Grinder ay nag-aral ng mga pamamaraan, pamamaraan, pamamaraan, pamamaraan ng pakikipag-ugnayan, sinuri ang mga ito, pagmamasid sa gawain ng mga psychotherapist sa kanilang mga kliyente. Ang mga pamamaraan na ginamit nina Virginia Satir, Milton Erickson, at Fritz Perzl ay sinusubaybayan.

Nang maglaon, ang mga pamamaraan na pinag-aralan ay isinaayos bilang mga uri at ipinakita sa anyo ng mga modelo kung paano nakikipag-ugnayan ang mga tao sa isa't isa. Ang mga konklusyon ng pag-aaral ay ipinakita sa mga akdang “The Structure of Magic. Volume 1" (1975), "The structure of magic. Volume 2" (1976). Kasama ni Virginia Satir, ang aklat na "Mga Pagbabago sa Pamilya" ay isinulat noong 1976.

Ang resulta ng pananaliksik ay isang metamodel, na nagsilbing batayan para sa patuloy na pag-aaral. Ganito lumitaw ang praktikal na sikolohiya, o sa halip ay isang hiwalay na direksyon na tinatawag na "neurolinguistic programming."

Noong unang bahagi ng 80s ng ikadalawampu siglo, ang bawat isa sa mga tagalikha ng NLP ay nagsimulang sumunod sa isang hiwalay na landas, na humantong sa paglitaw ng ilang mga asosasyon na may mga natatanging diskarte sa pagtatapos ng 80s. Kasabay nito, dumating ang NLP sa Russia. Ang mga unang siyentipikong Ruso mula sa Novosibirsk, sila ay tinuruan mismo ni John Grinder. Nagturo siya sa halos lahat ng mga tagapagsanay ng Russia, at nagsagawa ng mga seminar sa Russia nang dalawang beses: noong 1997 at 2004.

Gamit ang NLP

Ang neurolinguistic programming ay nagtuturo sa iyo na maunawaan ang iyong sarili at ang mga tao sa paligid mo, pagmamasid at impluwensya gamit ang komunikasyon at psychotherapeutic na pamamaraan. Ang NLP ay ginagamit ng mga tao sa mga sumusunod na lugar ng buhay:

• Oratoryo.
• Psychotherapy.
• Pamamahayag.
• Pamamahala.
• Pag-aaral.
• Mga aktibidad na komersyal.
• Mga kasanayan sa pag-arte.
• Batas at batas, jurisprudence.
• Organisasyon ng oras at mabisang paggamit nito.

Ang pag-master ng mga kasanayan sa NLP ay nakakatulong na mapabuti ang mga kasanayan sa komunikasyon, tinutukoy ang personal na paglaki, tinatrato ang mga takot at phobias, pinapanatili ang kalusugan ng isip at pagganap. normal na antas.

Paano ito matutunan

Ang mga pamamaraan ng NLP ay magagamit sa sinuman. Hindi magiging mahirap na makabisado ang mga ito. Ito ay pinatutunayan ng mga pangunahing probisyon ng doktrina.

Mayroong tatlong pangunahing yugto ng pagsasanay:

• Standard na kurso Mas mainam ang "NLP Practitioner" kung interesado ka lang sa mga kasanayan sa komunikasyon at pagkonsulta. Inirerekomenda din ang "NLP Practitioner" para sa mga nagsisimula. Ang tagal ng kursong ito ay 21 araw. Ang mga nagtapos ay tumatanggap ng kwalipikasyon ng NLP practitioner, na nagpapahiwatig ng karunungan sa pamamaraan at ang kakayahang ilapat ito kapag nagsasagawa ng mga kasanayan para sa mga nagsisimula. "NLP-Practician" - basic kursong pang-edukasyon, pagsasanay na kung saan ay binuo sa prinsipyo ng mula sa simple hanggang kumplikado.
• Kung gusto mong palalimin ang iyong kaalaman, magtrabaho nang may panghihikayat at pagmomodelo, makakatulong ang kursong NLP Master.
• "NLP Trainer" ay magtuturo sa iyo kung paano makipagtulungan sa isang madla at ipakilala sa iyo ang mga tampok ng pagtuturo ng neurolinguistic programming.

Ang mga pagsasanay at harapang kurso ay tumatagal ng ilang buwan, at kailangan mong magbayad ng maayos na halaga para sa pagsasanay. Ngunit hindi lahat ay napakalungkot. Karamihan sa mga diskarte ay maaaring matutunan sa iyong sarili.

Upang gawin ito, kailangan mong magbasa ng mga espesyal na libro sa NLP at masigasig na ilapat ang mga natutunang pamamaraan sa mga praktikal na aktibidad. Ang patuloy na paggamit ng nakuhang kaalaman at kasanayan sa buhay ay magbibigay-daan sa iyong pagbutihin ang iyong mga kasanayan sa neurolinguistic programming.

Ang mga developer ng NLP, habang nagmomodelo ng mga diskarte ng mga sikat na psychotherapist, ay naglapat ng ilang batas na ginamit ng mga propesyonal na ito. Ang lahat ng mga batas ay konektado sa isang sistema ng mga presupposition - mga axioms-tool na ginagawang epektibo ang mga pamamaraan na ginamit.

Higit sa isang libro ang naisulat sa neurolinguistic programming: marami sa kanila. Kadalasan ang gayong mga aklat ay hindi naglalaman ng marami kapaki-pakinabang na impormasyon, tulad ng gusto ko, ang pagbabasa ng mga ito, ang pag-asa ng isang kahanga-hangang resulta ay walang kabuluhan. Ang pinakamahusay sa larangang ito, ang pinakatanyag at kapaki-pakinabang ay ang mga sumusunod na aklat:

At "NLP practitioner". Ang aklat ay isinulat nina Bob Bodenhamer at Michael Hall. Ang libro ay naglalaman ng mga pinaka-kagiliw-giliw na materyales. Kasama ang pangkalahatang impormasyon, paglalarawan ng mga pamamaraan, pamamaraan, pagsasanay, mga halimbawa. Ang "NLP Practitioner" ay parehong mataas ang rating ng mga taong unang naging interesado sa pagtuturo, gayundin ng mga may kaalaman na sa lugar na ito at gustong pagbutihin ito.

B Ang aklat na "From Frogs to Princes" nina Richard Bandler at John Grinder ay inilaan para sa mga dalubhasa sa larangan ng sikolohiya (psychotherapist, sociologist, psychologist), gayundin para sa lahat na interesado sa sikolohiya ng pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao. Ang pagiging pamilyar sa mga nilalaman ng aklat ay magiging kapaki-pakinabang para sa mga nagsisimula sa pagsasanay sa NLP.

Sa "State of Solved Problems" - isang libro ni S. Jacobson, na naglalarawan unibersal na modelo. Maaari itong gamitin ng mga tao upang malutas ang mga problema sa anumang lugar ng buhay. Ang pundasyon para sa modelo ay ang mga batas ng pag-iisip, buhay at aktibidad.

G “Reframing. Oryentasyon ng personalidad gamit ang mga estratehiya sa pagsasalita” - akda ni Richard Bandler. Sinusuri ng libro ang sikolohiya ng reframing, iyon ay, pagbabago ng pag-iisip at pang-unawa upang mapupuksa ang hindi kanais-nais na mga pattern ng pag-iisip. Hindi lamang isang aktibong practitioner o espesyalista ang magbabasa ng trabaho nang may interes ang ipinakita na mga modelo at mga pamamaraan ng aplikasyon ay maaaring matagumpay na magamit ng mga ordinaryong tao.

Pagmamanipula at NLP

Ang anumang aktibong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao ay pagmamanipula. Kapag nakikipag-usap sa isa't isa, ang mga tao sa antas na walang malay ay gustong makakuha ng reaksyon mula sa kanilang kausap. Kung may mga layunin na imposibleng makamit nang mag-isa, ang pagmamanipula sa panahon ng komunikasyon ay sinusunod sa 100% ng mga kaso.

Maaari mong manipulahin ang ibang tao nang hayagan o patago, ang kaibahan ay sa unang pagkakataon ay binibigkas ng isang tao ang kanyang layunin o kung anong reaksyon ang gusto niyang makita.

Araw-araw, mula sa kapanganakan, mayroong pakikipag-ugnayan sa pagitan ng mga tao, na kasama ng pagmamanipula. Natukoy ng sikolohiya na ang kamalayan ng tao ay maaaring manipulahin gamit:

• mga espesyal na pamamaraan

Hipnosis at kawalan ng ulirat.

Ang hipnosis ay kilala sa sangkatauhan mula noong sinaunang panahon, sa kasalukuyan, ang isang katulad na paraan ay ginagamit bilang isang paraan ng paggamot sa mga pagkagumon, mga karamdaman at mga phobia. Bawat tao ay natural na nahuhulog sa isang kawalan ng ulirat: ang punto ng konsentrasyon ng atensyon ay nagbabago, at ang paglulubog sa sariling mga pag-iisip ay nangyayari. Ang lahat ng pinagkadalubhasaan ng mga tao ay nangyari nang lumipat ang utak sa ibang paraan ng operasyon at nasa isang estado ng kawalan ng ulirat (estado ng binagong kamalayan). Ang malalim na kawalan ng ulirat (hipnosis) ay itinuturing na pinaka-mahina na estado para sa pagmamanipula ng kamalayan: ang isang tao ay nakakakita ng impormasyon sa pamamagitan ng mga pandama, ang lohika ay naka-off, at walang kritikal.

• Ang sikolohiya ay nakabuo ng mga pamamaraan kung paano makamit ang iyong mga layunin. Ang NLP ay isang karampatang sistematisasyon ng lahat ng pinakamahusay. Ang mga pamamaraan ng cognitive psychology, Gestalt psychotherapy, behaviorism at iba pa ay pinagsama dito. Ang mga pamamaraan na nakolekta ng sikolohiya sa NLP ay madaling gawing manual para sa pagmamanipula ng kamalayan ng tao. Bukod dito, ang mga naturang aksyon ay maaaring makita ng mga taong nagmamay-ari ng gayong mga diskarte.

Imposibleng makahanap ng impormasyon tungkol sa mga naturang armas sa mga bukas na mapagkukunan. Walang kahit na hindi masasagot na katibayan na ito ay aktwal na umiiral, dahil ang impormasyon ay inuri. Ang mga psychotronic na armas ay nakadirekta ng mga alon, kung saan ang pag-uugali ng isang tao o isang pulutong ay manipulahin (ang mga pagbabagu-bago ng alon ay nagpapanic, tumatakbo o huminto sa mga tao). Ang pundasyon para sa paglikha ng mga armas ay ang pinag-aralan ng sikolohiya bilang isang agham.

Ang mga institusyon at kurso ng NLP ay hindi pormal, dahil ang sikolohiya, psychotherapy at psychiatry ay hindi opisyal na kinikilala ang neurolinguistic programming. Ito ay ipinaliwanag sa pamamagitan ng ang katunayan na ang pamamaraan ay hindi theoretically justified at walang siyentipikong katibayan ng pagiging epektibo. Gayunpaman, ang lahat ng mga pamamaraan na ginagamit upang maimpluwensyahan ang kamalayan at pag-iisip ng tao ay batay sa mga batas, regulasyon, tuntunin, pag-unlad ng sikolohiya at psychotherapy na kinumpirma at napatunayan ng agham.

Sa lahat ng oras, ang tao ay nagsusumikap na humanap ng mga paraan at pamamaraan kung paano niya maiimpluwensyahan ang mga tao sa kanyang paligid at kasabay nito ay makamit ang gusto niya mula sa kanila. Sa ilang lawak, ang belo ng lihim ay nabuksan ng neurolinguistic programming, na sikat ngayon. Ito ay batay sa ideya na kung bakit ang isang tao ay medyo pumapayag sa pagmamanipula. Ang mga halimbawa ng NLP ay makikita sa lahat ng dako.

Ang tao ay may pag-iisip. Ang pagbuo nito ay madalas na isinasagawa ng mga magulang, guro at lipunan sa kabuuan. Kung naiintindihan mo kung paano nakaprograma ang isang tao, maaari mo siyang maimpluwensyahan. Ang mga kakaibang katangian ng paggana ng pag-iisip ay isinasaalang-alang din. Maaari mong ganap na hindi kilala ang isang tao, ngunit maimpluwensyahan ang kanyang pag-iisip sa paraang natural na akma ito sa kanyang proseso.

Website sikolohikal na tulong naiintindihan ng site na maraming mambabasa ang gustong malaman ang mga lihim na lihim ng impluwensya. Gayunpaman, ang neurolinguistic programming ay kailangang patuloy na pag-aralan, dahil kahit na ang mga tagasunod ng teoryang ito ay hindi pa nagsiwalat ng lahat ng mga lihim.

Araw-araw ang isang tao ay isang bagay para sa programming. Sinusubukan nilang i-program siya, tulad ng isang robot o isang computer, upang magsagawa ng ilang mga aksyon na kanais-nais hindi para sa kanyang sarili, ngunit para sa ibang mga tao na nag-program sa kanya. Paano nila ito ginagawa? Ang mga pangunahing pamamaraan ay ang pagmamanipula ng takot o pag-uulit. Kapag natatakot ka, wala kang kontrol sa iyong sarili, ibig sabihin, ginagawa mo ang karaniwan mong ginagawa, na nagpapa-panic. Kung paulit-ulit mong inuulit ang parehong bagay, sa paglipas ng panahon ay masasanay ka sa kaisipang ito at sumasang-ayon sa kung ano ang sasabihin nila sa iyo o kung ano ang ginagawa nila sa iyo.

Ang isang tao ay maaaring iprograma upang gawin ang ilang mga bagay sa pamamagitan ng isang ideya na iyong ipinapahayag sa mga salita, nakasulat o sinasalita. Sabihin lamang sa tao kung anong ideya ang gusto mong itanim sa kanyang ulo. Sa paglipas ng panahon, sa antas ng hindi malay, maaalala niya ito at kumilos alinsunod sa itinanim na kaisipan. Ang prinsipyong nalalapat dito ay ang lahat ng iyong ginagawa, nakikita, sinasabi, naririnig, atbp. ay humuhubog sa iyong kinabukasan. At dito ang hinaharap ay nabuo sa pamamagitan ng mga salita, ang kahulugan na nais mong itanim sa ulo ng ibang tao.

Karamihan sa mga tao ay mas madaling madama ang isang partikular na sitwasyon - isang larawan o imahe ng kung ano ang nangyayari, sa halip na isang pilosopiko na kaisipan. Sa madaling salita, mas mainam na magpakita ng larawan o lumikha ng ganoong sitwasyon upang ito ay maalala ng isang tao at manatili sa kanyang subconscious.

Bukod dito, hindi gusto ng mga tao ang mahahabang talumpati o teksto. Mas naaalala ang mga maiikling ekspresyon, slogan o parirala. Samakatuwid, kung gusto mong impluwensyahan ang mga tao sa pamamagitan ng mga salita, magsalita ng mas kaunti, gamit ang malinaw at malinaw na mga expression.

Ano ang neurolinguistic programming?

Ang Neurolinguistic programming (NLP) ay isang kamakailang umusbong na konsepto na nagsasaad ng isang hanay ng mga diskarte at diskarte na pangunahing nakakaapekto sa aktibidad ng pag-iisip ng isang tao sa paraang nagsisimula siyang magsagawa ng mga kinakailangang aksyon. Karaniwan, ang mga tao ay bumaling sa NLP na may pagnanais na kontrolin at manipulahin ang ibang mga tao. Sa katunayan, ang mga psychologist ay nagdududa sa pagiging epektibo ng mga pamamaraan na ito. Siyempre, ang isang tao ay maaaring maimpluwensyahan laban sa kanyang kalooban. Gayunpaman, patuloy siyang nananatiling isang malayang tao. Kung mananatili siyang mapagbantay at ayaw sumuko, walang mga pamamaraan ng NLP ang gagana sa kanya.

Sa una, ang neurolinguistic programming ay naglalayong baguhin ang isang tao sa kanyang sarili. Ang isang tao ay maaaring makamit ang tagumpay at gawin ang kanyang buhay sa paraang gusto niya kung siya ay gumagamit ng mga espesyal na pamamaraan at magsisimulang maimpluwensyahan ang kanyang sarili.

Gumagamit ang NLP ng maraming pamamaraan, ang ilan sa mga ito ay sikat:

1. Paggamit ng salita. Hindi pa lubos na nauunawaan ng mga tao ang kahulugan ng salita, na talagang nagdadala ng napakalakas na impluwensya.
2. Pagsasaayos sa antas na di-berbal.

Dapat maunawaan ng bawat mambabasa na ang kanyang utak ay isang uri ng kompyuter, kung saan inilatag ang ilang mga pattern, stereotype, paniniwala, takot, kumplikado, emosyon, karanasan, atbp , at ang kanyang paraan ng pamumuhay atbp. Kung ang isang tao ay hindi nasisiyahan sa kanyang buhay o sa kanyang sarili, dapat niyang maunawaan na, una sa lahat, ang lahat ng mga problema ay nasa kanyang ulo. Maaari kang gumamit ng mga espesyal na diskarte upang i-set up ang iyong sarili upang maiwasan ang iba pang mga program na nakapagpalungkot sa isang tao sa paggana.

Neuro-linguistic programming techniques

Ang neurolinguistic programming ay binuo nina Bandler, Erickson at Grinder. Sa una, ang mga pamamaraan ay ginamit sa pagsasanay sa saykayatriko upang maalis ang mga takot, phobias, nakababahalang mga kondisyon, atbp. Gayunpaman, ang NLP ay nakakuha ng katanyagan sa mga ordinaryong tao na nais ding malayang maimpluwensyahan ang kanilang hindi malay.

Dapat mong tanggapin ang responsibilidad para sa mga kahihinatnan na lumitaw bilang isang resulta ng impluwensyang neurolinguistic sa iba. Ang mga pamamaraan ng NLP ay maaaring maging kapaki-pakinabang at nakakapinsala.

Ang mga diskarte sa advertising ay nagiging pangkaraniwan, kung saan sinusubukan ng mga espesyalista na lampasan ang lahat ng mga hadlang at proteksiyon mga sikolohikal na mekanismo. Una sa lahat, isinasaalang-alang kung paano nakikita ng isang tao ang impormasyon, at pagkatapos ay ginagamit ang naaangkop na mga salita:

• Ang mga visual na nag-aaral (mga taong nakikita ang impormasyon lalo na sa kanilang mga mata) ay naiimpluwensyahan ng mga salita tulad ng "tumingin", "magbigay pansin", "ilingon ang iyong tingin", atbp.
• Ang mga nag-aaral ng pandinig (mga taong pangunahing nakakaunawa ng impormasyon sa pamamagitan ng mga tainga) ay naiimpluwensyahan ng mga salita tulad ng "makinig", "makinig", "makinig", atbp.
• Ang mga kinesthetic na nag-aaral (mga taong nakagawian na nakakakita ng impormasyon sa pamamagitan ng mga pandamdam na pandamdam) ay naiimpluwensyahan ng mga salita tulad ng "hawakan", "malambot", "pakiramdam", atbp.

Maaaring baguhin ng neurolinguistic programming ang buhay ng isang tao. Ang lahat ay nakasalalay sa kung saan itinuturo ng isang tao ang kanyang lakas. Maaari mong alisin ang mga takot at negatibong emosyon. Maaari mong dagdagan ang iyong pagpapahalaga sa sarili. Maaari kang magsanay ng mga bagong matagumpay na kasanayan sa komunikasyon. Maaari mong baguhin ang iyong saloobin sa mga partikular na phenomena o buhay sa pangkalahatan.

Gamit ang halimbawa ng paglitaw ng mga damdamin ng paninibugho, tingnan natin kung paano gumagana ang neurolinguistic programming:

1. Una, iniisip ng isang tao ang mga larawan ng pagtataksil ng kanyang kapareha. Ibig sabihin, gumagana ang visual channel.
2. Pagkatapos ay nagsisimulang isipin ng tao ang mga ooh at buntong-hininga sa panahon ng pagkakanulo (auditory channel).
3. Nabubuo ang selos (kinesthetic channel).

Upang baguhin ang iyong pakiramdam, kailangan mong baguhin ang script sa una o ikalawang yugto:

1. Halimbawa, sa yugto ng visualization kailangan mong mapagtanto na ang mga larawan ay mali, hindi napatunayan, hindi totoo.
2. Sa yugto ng auditory perception, kailangan mong isipin na ang mga mahilig ay nakikipagtalik sa isang nakakatawang programa o cartoon na musika.
3. Nasa ikatlong yugto na, hindi lilitaw ang selos kung ang unang dalawang yugto ay natapos nang tama.

Nag-aalok ang NLP ng maraming mga diskarte na dapat magpapahintulot sa iyo na makamit ang iyong layunin. Narito ang ilan sa mga ito:

• "Flash the film" - kapag kailangan mong bitawan o kalimutan ang isang alaala. Sa bawat oras na kailangan mong gawing mas magaan at mas maliwanag ang larawan ng memorya hanggang sa ganap itong mawala.
• Upang matandaan kung ano ang nakalimutan, kailangan mong i-replay ang memorya sa iyong ulo nang madalas hangga't maaari, "palakihin", gumawa ng mga pagpapalagay tungkol sa nangyari, at gawin ito hanggang sa maalis ang memorya.
• "Makalipas ang dalawampung taon" - kapag kailangan mong bawasan ang lakas ng iyong kasalukuyang mga karanasan. Upang gawin ito, kailangan mong isipin ang iyong sarili, isang lugar o ibang tao pagkalipas ng dalawampung taon at bigyang-pansin kung ano ang nararamdaman mo tungkol sa kanya (ang sitwasyon) ngayon.

Ang isang mahalagang pamamaraan sa NLP ay kaugnayan - pagsasaayos ng isang tao sa isang interlocutor upang maitaguyod ang tiwala at mabuting kalooban sa kanya. Ginagawa ito sa pamamagitan ng pagkuha ng isang pose, paggawa ng mga kilos at mga ekspresyon ng mukha na ginagawa ng isang tao.

Ang neurolinguistic programming ay naghihikayat sa mga tao na kumilos na parang ang ninanais na resulta ay nakamit na, totoo. Ito ay nagpapahintulot sa isang tao na mapupuksa ang maraming mga panggigipit at panloob na takot. Ito ay pinaniniwalaan na ang isang tao ay nagsasagawa ng pinaka-kanais-nais na aksyon sa sandaling ito at palaging nagmumula sa mabuting hangarin. Ang isang negatibong resulta ay hindi isang masamang bagay, ngunit sa halip ay nagpapakita ng kakayahan ng tao na gawin ang mga bagay na naiiba sa susunod na pagkakataon dahil mayroon silang potensyal.

Ang isa pang pamamaraan ng NLP ay "Anchor" - ito ay kapag ang isang tao ay nais na pukawin ang isang tiyak na estado sa kanyang sarili o ibang indibidwal gamit ang isang nakakondisyon na pampasigla. Kaya, ang isang tao ay patuloy na nagsasagawa ng ilang aksyon, nagsasabi ng isang salita o nagmamasid sa isang bagay, habang nakakaranas ng mga positibong emosyon. Pagkatapos ng ilang pag-uulit ng prosesong ito, maaari kang magsabi ng isang salita, gumawa ng isang aksyon, o tumingin sa isang bagay upang ang mga positibong emosyon ay lumabas bilang isang nakakondisyon na reflex.

Mga halimbawa ng neurolinguistic programming

Ang Neuro Linguistic Programming ay nakakuha ng katanyagan sa kapaligiran ng trabaho kung saan gustong maimpluwensyahan at makamit ng mga tao ninanais na resulta. Kaya, ang pinakasikat na mga lugar ay ang pamamahala, kalakalan, advertising at maging ang pulitika. Gayunpaman, may mga taong gumagamit ng NLP sa mga relasyon sa pag-ibig, halimbawa, ang direksyon bilang isang pickup truck ay kilala, na nag-aalok iba't ibang paraan mabilis na umaakit sa mga babae.

Bakit pinoprograma ang mga tao na gumawa ng kahit ano? Nais ng bawat tao na magkaroon ng impluwensya sa iba upang magawa nila ang gusto niya. Siyempre, iilan lamang ang may ganitong uri ng impluwensya. Ngunit kung susubukan mo nang husto, maaari kang maging mas malapit sa ganitong uri ng pakikipag-ugnayan sa iba, upang simulan nilang matupad ang iyong mga kagustuhan.

Paano iprograma ang mga tao gamit ang iyong sariling mga salita? Ang pinakasimpleng at pinakamadaling tuntunin: dapat mong sabihin lamang kung ano ang direktang nauugnay sa iyong pagnanais. Huwag sabihin ang anumang bagay na hindi mo gustong magkatotoo. Tandaan na ang lahat ng iyong mga salita ay mga programa na nakatatak sa ulo ng iyong kausap at pagkatapos ay ipinatupad sa pamamagitan ng kanyang mga aksyon. ano gusto mo Iyan ang sinasabi mo. Kalimutan ang lahat ng iba pa. Huwag magsabi ng isang salita tungkol sa kung ano ang hindi mo gustong makita sa iyong buhay.

Posible ba talagang iprograma ang isang tao sa ganitong paraan? Pwede. Pagkatapos ng lahat, sinasabi nila na "kung palagi mong sasabihin sa iba na siya ay isang baboy, pagkatapos ay siya ay ungol." Ang parehong prinsipyo ay nalalapat dito: palagi kang nagsasalita tungkol sa parehong bagay, na kung paano mo iprograma ang isang tao upang matupad ang iyong pagnanais. At huwag mag-alala kung ang tao ay hindi nais na sundin ka sa una. Laging may pagtutol sa simula. Ngunit pagkatapos ay nasanay ang tao sa ideya ng sinabi mo sa kanya, pagkatapos nito ay nagsisimula siyang mag-isip tungkol sa parehong bagay na na-program mo sa kanya na gawin.

Bottom line

Nag-aalok ang neurolinguistic programming ng maraming mga diskarte at pamamaraan. Ito ay isang hiwalay na direksyon na kailangang pag-aralan upang maging isang guru at mapangasiwaan ang iyong sarili at ang buhay ng ibang tao.

Cool na ideya - matututo tayo ng mga kakayahan ng ibang tao. Naisulat ko na na ang NLP ay mahalagang isang sistema ng pagmomolde ng tagumpay. Ito ay para lamang malaman kung paano gumagana ang kakayahan ng ibang tao at ituro ito sa iba. At ito ay maaaring nauugnay sa halos anumang bagay: pindutin ang pag-type, paglalakad sa mga uling, paglalaro sa stock exchange, pagbebenta, ang kakayahang makipagkilala o pamahalaan ang iyong sariling kapalaran.

Siyanga pala, isa sa mga estudyante ni John Grinder ay minsang nagmodelo ng pagmimina ng karbon upang kumuha ng pagsusulit sa master course ng NLP. Pagkatapos noon, nagsimula akong magsagawa ng mga seminar tungkol sa pagtuturo nitong mismong pagmimina ng karbon, na biglang naging sikat.
Si Richard Bandler, nang makatagpo siya ng isang taong may phobia, ay nagtakda - gaya ng ipinamana ng dakilang Milton Erickson - upang hanapin ang mga taong mismong nagtagumpay sa kanilang mga phobia. Natagpuan ko ang isang pares ng mga ito, nalaman kung paano nila ito ginawa at nilikha ang "Quick Phobia Treatment" na pamamaraan. Na nagpapahintulot sa iyo na harapin ang isang phobia sa loob ng halos 15 minuto (totoo, totoo - dumaan kami sa diskarteng ito sa pagsasanay ng Successful Thinking 2 at medyo mabilis na nag-aalis ng iba't ibang mga phobia).
Sa personal, noong na-certify ako bilang master ng NLP, na-simulate ko ang touch typing sa isang computer. Natutunan niya ito sa kanyang sarili at nagturo sa iba. Ginagamit ko ang modelong ito ngayon.

Ang bawat tao ay natatangi o "ang mapa ay hindi ang teritoryo"

Ang mga lalaki ay nagkakamali sa pag-iisip na lahat ng babae ay iba, at ang mga babae ay nagkakamali sa pag-iisip na lahat ng lalaki ay pareho.
biro.

Sa katunayan, ang bawat isa sa atin ay may sariling karanasan sa buhay, sariling pananaw sa mundo. At kakaiba ang pananaw na ito sa mundo. Ang personal na pananaw ng isang tao sa mundo sa NLP ay tinatawag sa pamamagitan ng card(sa kaibahan sa nakapaligid na mundo, na, nang naaayon, ay tinatawag na teritoryo). Magkaiba ang mga mapa - higit pa o hindi gaanong maginhawa, angkop at detalyado. Ang tanging bagay ay hindi sila tama o mali, dahil ito ay isang paglalarawan lamang, isang modelo. Anuman, kahit na isang napakahusay na card, ay hindi magiging masyadong maginhawa sa isang lugar: ang pinaka pinakamahusay na card ang lungsod ng Moscow ay ganap na walang silbi sa maluwalhating lungsod ng Saratov, at ang listahan ng alak ng isang French restaurant ay hindi masyadong maginhawa para sa oryentasyon sa Berlin metro.
At, natural, ang mapa ay hindi ang teritoryo, tulad ng napaka detalyadong paglalarawan Ang borscht (kahit na may mga larawan) ay hindi magiging borscht mismo. Kaya, ang karamihan sa mga problema ay lumitaw kapag ang isang tao ay nagsisikap na magkasya ang mundo (teritoryo) sa kanyang mapa, sa halip na muling iguhit ang kanyang mapa upang ito ay maging mas angkop para sa teritoryong ito. At, sa ilang sukat, ang lahat ng ginagawa ng NLP ay tulungan ang isang tao na mahanap ang mga personal na mapa ng mundo na makakatulong sa kanya na maging mas matagumpay, matagumpay, masaya at malusog. Natural, kung gusto niya.

Maraming paraan ng pagbabago sa NLP ang nauugnay sa "pagpapalawak" ng mapa - paghahanap ng mas malawak na pagtingin sa sitwasyon. Sa katunayan, kung mayroon tayong problema, kung gayon ang solusyon ay nasa labas ng ating mapa ng mundo. At upang malutas ang problema, ang mapa ay dapat na palawakin upang ang mismong solusyon na ito ay mahulog dito.

Sa likod ng bawat pag-uugali ay isang positibong intensyon.

Pag-calibrate

Isang bagay ang sinasabi ng mga tao, ngunit kadalasan ay ibang-iba ang pakiramdam at pagkilos. Mayroong isang mahalagang konsepto sa NLP bilang pagkakalibrate- kakayahang makapansin panlabas na mga palatandaan kundisyon. Dahil ang alinman sa aming mga pagtatasa ay makikita sa buong katawan: sa intonasyon, galaw, kilos, postura, pagbuo ng pangungusap o paghinga. At ang pagkakalibrate ay nagpapahintulot sa iyo na maunawaan kung ano talaga ang nararamdaman ng isang tao, kung paano siya nauugnay kung kanino, at kung ano ang gusto niya. At hindi gaanong bigyang pansin ang sinasabi niya dahil nakakapagsalita siya para masiyahan, kung ano ang inaasahan sa kanya, o kung ano ang itinuturing niyang mas tamang sabihin sa ngayon. O dahil lamang sa hindi niya napagtanto ang kanyang mga pagtatasa at damdamin. Ang pagkakalibrate ay ginagawang mas tumpak at mahusay ang komunikasyon, at mas nauunawaan ang pag-uugali ng tao.

Mayroon na tayong lahat ng kinakailangang mapagkukunan upang makamit ang ating mga layunin

Upang makarating mula sa Moscow hanggang Saratov, ang isang kotse ay nangangailangan ng gasolina (at ang isang tren ay nangangailangan ng kuryente). Ang parehong kotse at gasolina ay kinakailangan mapagkukunan upang makamit ang layunin na makarating sa Saratov. Kaya, sa NLP, ipinapalagay na mayroon na tayong mga kinakailangang mapagkukunan upang makamit ang layunin: upang maging mas matagumpay, huminto sa paninigarilyo, makipag-usap nang mas mahusay, o sa wakas ay isulat ang ulat na iyon - o mahahanap natin sila. Malaki ang mundo, kailangan mo lang tingnan.

Sa ganitong paraan, mas malamang na makakamit mo ang mga resulta kaysa sa pagninilay-nilay sa paksang "bakit ako malungkot" at "Hindi pa rin ako magtatagumpay, hindi ako nilikha para sa kaligayahan (tagumpay, kasal, kasaganaan at pagmamay-ari ng BMW X5 na kotse).

Pag-audit sa kapaligiran

Mayroong isang napakahalagang bagay sa NLP - pagsusuri sa kapaligiran pagbabago. Isa itong pagsubok sa mga kahihinatnan ng mga aksyon - lalala ba ito pagkatapos makamit ang mga layunin? At pagkatapos siya ay naging pangkalahatang direktor, ngunit nagkaroon ng ulser, tumigil sa pagkatakot sa taas, nahulog mula sa balkonahe at nabali ang kanyang daliri, nagpakita ng kumpiyansa at kalmado habang pinapagalitan ang kanyang mga nakatataas at tinanggal sa trabaho. Upang ang mga bagong kakayahan, kasanayan at paniniwala ay hindi masira ang iyong buhay, kailangan mong suriin nang maaga at i-tweak ang resulta upang ang lahat ay maging maayos.

Mga modelo at pamamaraan

Modelo sa NLP - ito ay kapaki-pakinabang na paglalarawan(mapa). Halimbawa, kung paano linawin kung ano ang pinag-uusapan ng isang tao ("meta-modelo ng wika"), kung paano baguhin ang isang pagtatasa sa panahon ng komunikasyon ("reframing") o paniniwala ("mga trick ng wika"), sa kung anong pagkakasunud-sunod upang mangolekta ng impormasyon (“SCORE”), nagta-type ng mga tao (“meta-programs”).
Maaari mong basahin ang tungkol sa mga modelo sa NLP Encyclopedia.

Mga technician Ang NLP ay sunud-sunod na mga tagubilin. Kadalasan, inilalarawan ng mga diskarte kung paano lutasin ang isang problema ("Swing", "Six-Step Reframing", " Mabilis na paggamot phobias", "Pagbabago ng personal na kasaysayan"). Ngunit mayroon ding tungkol sa kung paano magtakda ng mga layunin nang tama (“Well-formulated results”) o kung paano makipag-usap nang mas mahusay (“Effective Communication Strategy”).

Sa katunayan, ang mga diskarte ay mga modelo din, dahil inilalarawan nila ang isang bagay, at kadalasan ay lubhang kapaki-pakinabang.

marami Mga diskarte sa NLP ay ang resulta ng pagmomodelo kung paano matagumpay na nalutas ng mga tao ang mga katulad na problema. Halimbawa, ang "Diskarte para sa Epektibong Komunikasyon" ay ang resulta ng pagmomodelo ng mga matagumpay na tagapagbalita, ang "Pagbabago ng Personal na Kasaysayan" ay itinulad sa mahusay na Milton Erickson, ang parehong lumikha ng Ericksonian hypnosis, at ang "Mabilis na Paggamot para sa Phobias" ay itinulad sa mga taong inalis ang kanilang sariling mga phobia.
Paglalarawan ng iba't ibang mga diskarte sa NLP Encyclopedia.

Mga halaga, pamantayan at paniniwala

Kung ano ang sinisikap natin, kung ano ang gusto natin, o kabaliktaran, kung ano ang iniiwasan natin, ay tiyak na tinutukoy ng mga halaga, pamantayan At mga paniniwala .
Mga halaga- mahahalagang konsepto para sa isang tao, kadalasang ipinapahayag sa mga abstract na salita, tulad ng: kaligayahan, kalayaan, katarungan, kasaganaan. Dahil ang mga halaga ay medyo abstract, ang mga halaga ay sinamahan ng pamantayan- mga paraan upang masukat ang pagsasakatuparan ng halaga. Halimbawa, ang halaga ay "kayamanan", at ang pamantayan para sa kayamanan ay "kumikita ng higit sa 150,000 bawat buwan, sariling apartment, kotse at dacha".
Mga paniniwala- mga tuntunin ng buhay na naglalarawan kung paano makihalubilo sa halaga. Halimbawa, para sa halagang "pag-ibig" ang mga paniniwala ay maaaring:
- Ang pinakamahalagang bagay sa buhay ay pag-ibig.
- Ang pag-ibig ay dumarating at aalis.
- Hindi ako karapat-dapat na mahalin.
- Ang tunay na pag-ibig ay nangyayari lamang minsan sa buong buhay.
Ang mga paniniwala ay maaaring pahintulutan at ipagbawal ang pagkamit ng isang halaga, ilarawan kung ano ang kailangan upang makamit ito at kung ano ang pamantayan nito. Halimbawa, kahit na ang "pag-ibig" ay isang napakahalagang bagay para sa isang tao, ang paniniwalang "I don't deserve love" ay "magbabawal" sa kanya na matanggap ang mismong pag-ibig na ito.

Kinokontrol ng mga paniniwala ang ating buhay: maaaring gumawa ang isang tao ng isang bagay para sa kapakanan ng kanyang mga paniniwala, o wala.

Sa isang pagkakataon, walang nakatakbo ng isang daang metro na mas mabilis kaysa sampung segundo. Hanggang sa tumakbo si Jim Hines sa 9.9 segundo noong 1968. Pagkatapos nito, ang lahat ay mabilis na nagsimulang tumakbo nang mas mabilis, rekord nang rekord. Ang kasalukuyang record ay 9.69. Buweno, ang mga runner bago si Hines ay hindi naniniwala na posible na pumunta nang mas mabilis kaysa sa 10 segundo sa kanilang katotohanan, ang gayong posibilidad ay hindi umiiral. Hanggang sa ang bastos na orihinal na si Hines ay marahas na sinira ang paniniwalang ito.

Ang mga paniniwala ay isa rin sa pinakamahalagang filter ng pang-unawa. Kung ang isang babae ay hindi naniniwala na mayroong disenteng (ayon sa kanyang pamantayan) na mga lalaki, hinding-hindi niya ito makikita sa kanyang buhay. At kahit na mahuli sila, ang kanilang pag-uugali ay binibigyang kahulugan sa paraang, ipinagbabawal ng Diyos, hindi sila nahulog sa ilalim ng pamantayan.
Sa NLP mayroong kaunting mga pamamaraan para sa pagbabago ng mga paniniwala sa paglilimita (halimbawa, ang "Museum of Old Beliefs"), pati na rin ang isang hanay ng mga istruktura ng pagsasalita para sa pagbabago ng mga paniniwala nang direkta sa isang pag-uusap - panlilinlang sa dila(aka promosyon).

Ang aming saloobin ay naka-encode gamit ang mga submodalities

Sa komunikasyon, ang pagtatasa at saloobin ay 85%. Ngunit sa loob ng tungkol sa relasyon - mahalaga, tulad ng, tama, legal, sa akin, sa ibang tao, masama, kahanga-hanga, totoo - natututo tayo sa tulong ng tinatawag na submodalities .

Ang mga modality (sensory) sa NLP at psychology ay tinatawag na hearing (auditory modality), vision (visual modality) at feelings (kinesthetic modality).

Halimbawa, maaari nating ilipat ang imahe palayo o ilapit ito (na kadalasang nagpapaganda ng karanasan), gawin itong mas maliwanag o mas madilim (pinapahina ang karanasan), kulayan ito nang naiiba (dito ito ay depende sa pagpili ng mga kulay) o i-blur ang background ( ginagawang mas mahalaga ang bagay). Katulad nito, maaari mong baguhin ang mga katangian ng mga tunog at sensasyon.
Kaya eto na. Sa pamamagitan lamang ng pagbabago ng mga submodality, maaari mong baguhin ang iyong saloobin: gumawa ng isang bagay na hindi kasiya-siya na neutral, dagdagan ang pagganyak, alisin ang pagkahumaling, gawing kombiksyon ang pagdududa o pagkalito sa pag-unawa. Sa tulong ng visual at auditory submodalities, makokontrol mo ang sarili mong atensyon. At sa tulong ng mga kinesthetic submodalities, maaari mong lubos na matagumpay na matutunan na kontrolin ang iba't ibang mga kagiliw-giliw na estado, tulad ng pagkamalikhain, pagtaas ng atensyon, pagkalasing o sobrang pagganyak.

Higit pang mga detalye tungkol sa mga submodalidad sa presentasyon.

Makokontrol natin ang estado gamit ang mga anchor

Gusto mo bang pamahalaan ang iyong sariling kayamanan? Upang pinindot mo ang pindutan at magkaroon ng kumpiyansa. O kalmado, masayahin, masayahin, relaxed, nakatutok. Mabuti ba para sa isang tao na pamahalaan ang ibang tao sa parehong paraan? O kalmado, masaya, at iba pa? Tiyak na gusto ko ang isang bagay - mabuti, subukan ito. At mayroong isang bagay - ito mga anchor, tulad ng mga marka sa isip na nagpapalitaw sa nais na estado.

Sa katunayan, ang mga anchor ay nakakondisyon na mga reflexes. Ngunit ang salitang anchor ay mas malinaw.

Sa tulong ng mga anchor, maaari nating "i-on" at "i-off" ang ating estado: atensyon, sigla, kalmado, pagganyak o pagkamalikhain; maaari nating ilipat ang estado mula sa lugar kung saan ito naroroon sa lugar kung saan ito ay kulang pa: halimbawa, may kalmado at kumpiyansa na nakahiga sa sofa sa bahay, ngunit kapag nakikipag-usap sa mga kliyente ay wala pa ito, kaya maaari nating ilipat ito mula sa sofa hanggang sa mga kliyente; Maaari mong kontrolin ang kalagayan ng ibang tao, pati na rin sirain ang luma, hindi na kailangan ng mga anchor.

Kumusta, mahal na mga mambabasa ng aking blog! Sigurado ako na karamihan sa inyo ay narinig na ang tungkol sa isang kontrobersyal at minsan nakakatakot na sikolohikal na pamamaraan bilang neurolinguistic programming. Sa katunayan, ang unang bagay na pumapasok sa isip kapag nakilala mo ang NLP ay ang mga tamburin ng mga gypsies na may mga bear na ninanakawan ang kanilang mga biktima gamit ang hipnosis, o ang mga silhouette ng mga secret intelligence agent. Ngunit sa katunayan, ano ang pamamaraan ng NLP? At bakit natin ito pinag-uusapan sa mga pahina ng isang blog tungkol sa pagpapaunlad ng sarili?

Ano ang NLP, sino ang lumikha nito at bakit?

Ang NLP ay isang direksyon sa sikolohiya at psychotherapy, na itinatag noong dekada ikaanimnapung taon ng ikadalawampu siglo ng isang pangkat ng mga siyentipiko mula sa Unibersidad ng California: R. Bandler, J. Grindler, F. Pucelik at Gr. Bateson. Ito ay isang uri ng symbiosis karamihan mabisang pamamaraan family therapy, Ericksonian conversational hypnosis, transactional analysis at gestalt therapy.

Ang NLP ay batay sa teknolohiya ng pagmomodelo ng verbal at non-verbal na pag-uugali ng mga matagumpay na tao at ang kanilang pakikipag-ugnayan sa lipunan.

Higit pa sa simpleng wika ay isang teknolohiyang tumutulong sa iyong malaman kung ano ang alam na ng ibang tao. Maaari itong maging anuman: cross stitch, Intsik, pamamahala ng mga korporasyon, ang kakayahang maakit ang kabaligtaran na kasarian, magtatag ng komunikasyon sa mga tao at kahit na pamahalaan ang iyong emosyonal na estado.

Mula sa pananaw ni F. Pucelik, ang NLP ay isang hanay ng mga kasanayan na nagbibigay-daan sa iyong gawin ang anumang mas mahusay mong gawin.

Iyon ay, ang mga pamamaraan ng NLP ay maaaring maging kapaki-pakinabang sa lahat na nagsisikap na makamit ang isang bagay, upang maging mas maliwanag, mas malakas, mas epektibo. Ang gawain ng master ay upang subaybayan ang mga katangian ng pattern ng pag-uugali ng isang tao na nakamit ang isang bagay, nagtagumpay sa isang bagay.

Kaya, si Richard Bandler, upang makipagtulungan sa mga pasyente na nagdusa mula sa phobias, ay natagpuan ang ilang mga tao na nakapag-iisa na napagtagumpayan ang sakit, nagbubuod ng kanilang karanasan at nilikha ang "Mabilis na Paggamot ng Phobias" na pamamaraan.

At isa sa mga matagumpay na estudyante ni John Grinder ang nagmodelo ng pag-master ng kasanayan sa paglalakad sa mainit na uling bilang isang proyekto sa pagsubok. Ang ideya ay nakakuha ng katanyagan, at ang masigasig na estudyante ay naglibot sa mga seminar sa buong baybayin.

Maraming tao ang may maling opinyon na ang NLP ay isang pamamaraan para sa pagmamanipula ng mga tao na nagpapahintulot sa kanila na "fuck the world." Sa katunayan, anumang maaasahang kaalaman tungkol sa paggana utak ng tao, nagbibigay-daan sa iyo na maimpluwensyahan ang mga reaksyon sa pag-uugali.

Saan maaaring ilapat ang mga pamamaraang ito?

Mga pamamaraan at pamamaraan nito kamangha-manghang sistema gumana nang kamangha-mangha nang epektibo. Minsan ito ang panganib. Ang kaalaman mismo ay neutral, ngunit ang saklaw ng paggamit nito ay maaaring maging parehong plus at minus. Samakatuwid, tulad ng maraming iba pang mga pagtuklas, ang mga diskarte sa NLP ay maaaring, sa kasamaang-palad, ay magagamit ng mga "espesyalista" na may masamang budhi upang lumikha ng iba't ibang mga istrukturang totalitarian, mga sekta ng mga kontroladong tao.

Gayunpaman, ang katotohanan ay hindi tayo nabubuhay sa lipunan nang nag-iisa, ngunit nagpapalitan ng mga impulses, nakakaimpluwensya sa isa't isa, kung minsan ay medyo malupit.

Maaari bang magsagawa ng isang aralin ang isang guro nang hindi minamanipula ang kanyang mga mag-aaral sa ilang lawak? Posible ba para sa isang tagapamahala ng kumpanya na pamahalaan ang isang koponan nang hindi ito naiimpluwensyahan?

O baka naman nagawa mong patulugin ang iyong makulit na anak nang hindi na kailangang magsagawa ng mga kumplikadong maniobra at pakikipagtawaran?

Nagdududa ako. Sa personal, medyo mahinahon ang pagmamanipula ko. Sa pamamagitan ng pag-aaral ng NLP, natutunan kong subaybayan ang gayong mga pagtatangka. Kung ang isang manipulator ay sumusubok na kumilos sa aking kapinsalaan, hindi ako naiinis, ngunit hindi pinansin o nakikipaglaro lamang sa kanya.

Sabihin nating kapag ang iyong anak na babae sa isang supermarket, na naglalakad sa mga istante na may maliliwanag na mga laruan, ay biglang sinubukang sabihin sa iyo kung gaano siya kaswerte sa kanyang mga magulang. Ito rin ay pagmamanipula at mas banayad kaysa sa pagbabawal ng pag-aalburoto. Kaya iba ang pagmamanipula at pagmamanipula, at may mga benepisyo mula sa kanila (makakakuha pa rin ang anak na babae bagong manika– Sa tingin ko kakaunti ang makakalaban).

Ang simpleng paggamit ng mga neurolinguistic programming techniques ay nakakatulong sa pagresolba ng mga salungatan o pagpigil sa kanilang paglitaw, ibig sabihin, makabuo ng mataas na kalidad na komunikasyon.

Bukod dito, ang NLP ay hindi isang koleksyon ng magagamit piniling kaalaman, hindi shamanism, ngunit ang mga sikolohikal na pamamaraan ay maingat na nakolekta sa isang sistema na talagang nakakatulong sa modernong tao sa pag-aaral, pag-ibig at negosyo.

Pagkatapos ng lahat, ang NLP ay isang tool tulad ng martilyo, kutsilyo o drill. Maaari mong gamitin ang mga ito sa paggawa ng bahay, o maaari mong masaktan ang isang tao. Ang lahat ay nakasalalay sa kung paano ilapat ang mga ito.

Paano ka matutulungan ng NLP na maging mas epektibo

Tulad ng nabanggit sa itaas, ang NLP ay pangunahing nakatuon sa praktikal na aspeto at nagbibigay ng mga sagot sa maraming hindi maginhawang tanong.

• Paano bumuo ng isang diskarte sa negosasyon nang tama?
• Nakakumbinsi at nakakumbinsi na bumalangkas ng iyong mga iniisip?

Ang isang taong nagsasagawa ng mga pamamaraang ito ay nagbabago at panloob na mundo at isang sistema ng mga panlabas na pakikipag-ugnayan. Ang mga relasyon sa ibang mga tao ay nagiging mas malinaw at maayos, salamat sa kung saan posible na malutas ang isang malaking bilang ng mga problema na nakakasagabal sa buhay.

Kaya nakakatulong ang NLP:

1. matutong "basahin" ang iyong kausap gamit ang mga di-berbal na mapagkukunan ng impormasyon;
2. alisin ang impluwensya ng ibang tao, sugpuin o baguhin ang direksyon nito;
3. bumuo at bumuo ng kaloob ng panghihikayat;
4. makamit ang mutual understanding sa ibang tao;
5. magtatag ng mga relasyon sa mga mahal sa buhay, subordinates, at random na madla;
6. matuto ng mga bagong kasanayan at pagbutihin ang mga umiiral na;
7. dagdagan ang kahusayan ng iyong mga aksyon;
8. alisin ang masasamang gawi at kumuha ng mga kapaki-pakinabang;
9. baguhin ang pananaw sa mundo at dagdagan ang pagpapahalaga sa sarili;
10. pamahalaan ang oras nang epektibo;
11. upang bumuo o palakasin ang isang pakiramdam ng panloob na kagalakan at kasiyahan.

Alam mo ba na ang paggamit ng mga kasanayan sa neurolinguistic programming ay nagbibigay-daan sa iyo na palakasin ang iyong karisma sa iyong sarili? Napag-usapan na natin yan.

Konklusyon

Nagbibigay ang NLP ng maraming tool para sa pagpapaunlad ng sarili. Sa tulong nito, maaari kang bumuo ng mga kinakailangang saloobin at makamit ang tagumpay sa mga lugar kung saan sa tingin mo ay hindi ka sapat.

Ang magandang bagay ay ang pag-aaral ng NLP ay kawili-wili at masaya, dahil ang mga resulta ay makikita halos kaagad.

Mayroon ding maraming mga pamamaraan na magagamit ang pamamaraang ito, mula sa mga kumplikadong pseudo-scientific hanggang sa mga simple na naa-access ng karaniwang tao. Kung interesado ka sa modelong ito ng pag-unlad ng sarili, pagkatapos ay isulat sa mga komento. At tatalakayin ko ang isyung ito nang mas detalyado sa mga susunod na artikulo.

Huwag kalimutang mag-subscribe sa mga update para hindi mo makaligtaan ang mahahalagang balita. Maaari ka ring sumali sa mga grupo, kung saan nai-post ko ang pinakamahusay na mga sipi mula sa lahat ng nai-publish na mga artikulo.

P.S. Mga social button nasa kanan at ibaba ang mga network

Matuto ng mga bagong bagay, mga kaibigan. paalam na