التجديد الكامل لجسم الإنسان. وتيرة تجديد جسم الإنسان

أقول دائمًا أن جسدنا رائع ومبدع. كل ما نحتاجه هو عدم التدخل في عمله. حسنًا، بالطبع، لا تطعمه أي فضلات سامة.
عن طريق التخلي عن السموم والبدء في تناول الطعام الطعام الصحي، بعد مرور بعض الوقت سوف نحصل على الاطلاق جسم صحي، ما لم تكن تعاني من بعض الأمراض الخطيرة من قبل. لكن العلماء المفضلين لدي يقولون ذلك حتى أمراض خطيرةيمكن تخفيفه وعلاجه بشكل كبير بمرور الوقت عن طريق التحول إلى التغذية السليمة.
هذا ما أقصده.
جميع خلايا جسمنا تتجدد باستمرار، ولدينا، مع بعض الدورية (لكل عضو فترة خاصة به)، أعضاء جديدة تمامًا.

جلد: الأسرع في التحديث الطبقة الخارجيةالجلد على اتصال مع البيئة. يتم تجديد خلايا البشرة كل 2-3 أسابيع. تكون الطبقات العميقة أبطأ قليلاً، ولكن في المتوسط، تحدث الدورة الكاملة لتجديد الجلد خلال 60-80 يومًا. بالمناسبة، معلومات مثيرة للاهتمام: ينتج الجسم كل عام حوالي ملياري خلية جلدية جديدة.
ولكن بعد ذلك السؤال الذي يطرح نفسه، لماذا تفعل ذلك طفل عمره سنة واحدةوبشرة الشخص البالغ من العمر ستين عامًا تبدو مختلفة تمامًا. هناك الكثير مما لم تتم دراسته في أجسامنا، ولكن يُعتقد حتى الآن أن شيخوخة الجلد بسبب التدهور (على مر السنين) في إنتاج الكولاجين وتجديده، والذي لا يزال قيد الدراسة. على هذه اللحظةلقد ثبت فقط أن عوامل مثل التغذية غير الصحيحة والفقيرة (نقص الدهون ونقص البروتينات) وكذلك التأثير العدواني تعتبر عوامل مهمة جدًا بيئة. أنها تضعف إنتاج ونوعية الكولاجين. تؤثر الأشعة فوق البنفسجية الزائدة سلبًا أيضًا على تجديد الجلد. لكن التعرض لأشعة الشمس لمدة 20-30 دقيقة يعتبر جرعة علاجية لها تأثير مفيد على العديد من العمليات في الجسم بما في ذلك تجديد الجلد.

تغطية الخلايا الظهارية المعدة والأمعاءإنهم يتلامسون مع البيئة الأكثر عدوانية (عصارات المعدة والإنزيمات التي تعالج الطعام) ويتم تآكلها بسبب مرور الطعام عبرها باستمرار. يتم تحديثها كل 3-5 أيام! (ما نوع رواسب "السموم والنفايات" التي يمكن أن نتحدث عنها حتى؟).

إن بنية الغشاء المخاطي لللسان معقدة للغاية ولن نخوض في التفاصيل. معدل تجديد الخلايا المكونة المختلفة الغشاء المخاطي للسان (المستقبلات)مختلف. وببساطة، يمكننا القول أن دورة تجديد هذه الخلايا هي 10-14 يومًا.

دم- السائل الذي تعتمد عليه حياتنا كلها. كل يوم، يموت حوالي نصف تريليون خلية دم مختلفة في جسم الشخص العادي. يجب أن يموتوا في الوقت المناسب ليولد آخرون جدد. في جسم الإنسان السليمعدد الخلايا الميتة يساوي عدد الأطفال حديثي الولادة. يحدث تجديد الدم الكامل خلال 120-150 يومًا.

القصبات الهوائية والرئتينكما أنهم يتلامسون مع بيئة عدوانية، لذلك يقومون بتجديد خلاياهم بسرعة نسبية. وتتجدد الخلايا الخارجية للرئتين، وهي طبقة الدفاع الأولى ضد المعتدين، خلال 2-3 أسابيع. ويتم تحديث الخلايا المتبقية، حسب وظائفها سرعات مختلفة. لكن بشكل عام، يحتاج الجسم إلى أقل من عام بقليل لتجديد أنسجة الرئة بشكل كامل.
الحويصلات الهوائية في القصبات الهوائيةيتم تحديثه كل 11-12 شهرًا.

شعرتنمو بمعدل 1-2 سم شهريًا. أي أنه بعد مرور بعض الوقت يصبح لدينا شعر جديد تمامًا، حسب الطول.

دورة الحياة الرموش والحواجب 3-6 أشهر.

الأظافرينمو على الأصابع بمعدل 3-4 ملم شهرياً، وتكون دورة التجديد الكامل 6 أشهر. تنمو أظافر القدم بمعدل 1-2 ملم شهرياً.

الكبد، حقًا العضو الأكثر سحرًا في أجسادنا. فهو لا يقضي حياته كلها في تطهيرنا من كل القمامة التي نضعها في أجسادنا فحسب، ولكنها أيضًا بطلة التجديد. لقد ثبت أنه حتى مع فقدان 75% من خلاياه (في حالة تدخل جراحي) ، الكبد قادر على التعافي تمامًا، وبعد 2-4 أشهر يكون لدينا حجمه الكامل.
علاوة على ذلك، في سن 30-40، فإنه يجدد الحجم حتى مع الفائدة - بنسبة 113٪. مع التقدم في السن، يحدث تعافي الكبد بنسبة 90-95٪ فقط.
يحدث التجديد الكامل لخلايا الكبد خلال 150-180 يومًا. لقد ثبت أيضًا أنه إذا تخليت تمامًا عن الأطعمة السامة (المواد الكيميائية والأدوية والأطعمة المقلية والسكر والكحول) فسوف يقوم الكبد بتطهير نفسه بشكل مستقل وكامل (!) من التأثيرات الضارة خلال 6-8 أسابيع.
تعتمد صحتنا إلى حد كبير على صحة الكبد. ولكن حتى هذا العضو القوي مثل الكبد يمكننا (بالجهد) أن نقتله. كميات كبيرة من السكر أو الكحول يمكن أن تسبب الكبد عواقب لا رجعة فيهاعلى شكل تليف الكبد.

يتم تجديد خلايا الكلى والطحال كل 300-500 يوم.

هيكل عظميينتج جسمنا مئات الملايين من الخلايا الجديدة كل يوم. إنه يتجدد باستمرار، ويحتوي في بنيته على خلايا قديمة وجديدة. لكن كاملة التجديد الخلوييحدث هيكل العظام خلال 7-10 سنوات. مع وجود اختلالات كبيرة في التغذية، يتم إنتاج عدد أقل بكثير من الخلايا ذات الجودة الرديئة، ونتيجة لذلك، على مر السنين، لدينا مشكلة مثل هشاشة العظام.

الخلاياجميع الأنواع الأنسجة العضلية تم تحديثه بالكامل خلال 180 يومًا.

قلب, عيونو مخلا تزال الأقل دراسة من قبل العلماء.

جداً لفترة طويلةكان يعتقد ذلك عضلات القلبلا تتجدد (بخلاف جميع الأنسجة العضلية الأخرى)، لكن الاكتشافات الحديثة أثبتت أن هذا اعتقاد خاطئ، وأن أنسجة عضلة القلب تتجدد بنفس الطريقة التي تتجدد بها العضلات الأخرى. بدأت الدراسات للتو، ولكن وفقا للبيانات الأولية، من المعروف أن التجديد الكامل لعضلات القلب يحدث تقريبا (لا توجد بيانات دقيقة حتى الآن) بعد 20 عاما. أي 3-4 مرات في متوسط ​​العمر.

ولا يزال لغزا ذلك عدسة العينلم يتم تحديثه على الإطلاق، أو بالأحرى، لماذا لم يتم تحديث العدسة. تم ترميمه وتحديثه فقط خلايا القرنية. دورة التحديث سريعة جدًا - 7-10 أيام. في حالة تلفها، يمكن للقرنية أن تتعافى خلال يوم واحد فقط.
لكن هذا لا يغير من حقيقة أن خلايا العدسة لا تتجدد أبداً! يتكون الجزء المركزي للعدسة في الأسبوع السادس التطور داخل الرحمالجنين ولبقية حياتك، "تنمو" خلايا جديدة في الجزء المركزي من العدسة، مما يجعلها أكثر سمكًا وأقل مرونة، مما يؤدي إلى تدهور جودة التركيز على مر السنين.

الدماغ سر من الألغاز..
مخهو العضو الأكثر سوء الفهم في جسمنا. وبطبيعة الحال، يرتبط هذا بعدد من العوامل الموضوعية. من الصعب جدًا دراسة دماغ الإنسان الحي دون التسبب في ضرر له. التجارب على الناس محظورة في بلدنا (على الأقل رسميا). لذلك، يتم إجراء الأبحاث على الحيوانات والمتطوعين من البشر المصابين بأمراض مزمنة، وهو ما لا يعادل على الإطلاق شخصًا سليمًا يعمل بشكل طبيعي.
حتى وقت قريب، كان يُعتقد أن خلايا الدماغ لا تجدد نفسها أبدًا. من حيث المبدأ، الأمور لا تزال موجودة. الدماغ الذي يتحكم في كل ما نقوم به النظام الأكثر تعقيدايسمى الكائن الحي، الدماغ، الذي يعطي إشارات للتجديد لجميع أعضائنا، ولا يجدد نفسه على الإطلاق... حسنًا.
في الستينيات من القرن الماضي، اكتشف جوزيف ألتمان تكوين الخلايا العصبية (ولادة خلايا عصبية جديدة) في المهاد والقشرة الدماغية. العالم العلمي كالعادة كان متشككا جدا في هذا الاكتشاف ونسيه. وفي منتصف الثمانينات، تم "إعادة اكتشاف" هذا الاكتشاف من قبل عالم آخر هو فرناندو نوتيبوم. ومرة أخرى الصمت.

ولكن منذ أواخر التسعينيات من القرن الماضي، بدأت أخيرًا دراسات واسعة النطاق لأدمغتنا.
حاليا (خلال أحدث الأبحاث) تم إجراء العديد من الاكتشافات. لقد ثبت بالفعل بشكل موثوق أن الحُصين والبصيلة الشمية لا تزال تجدد خلاياها بانتظام. في الطيور والفقاريات السفلية والثدييات، يكون معدل تكوين الخلايا العصبية الجديدة مرتفعًا جدًا. في الفئران البالغة، يتم تكوين ما يقرب من 250.000 خلية عصبية جديدة واستبدالها في غضون شهر (وهذا ما يقرب من 3٪ من المجموع).
كما يقوم جسم الإنسان بتجديد خلايا هذه الأجزاء من الدماغ. وقد ثبت أيضًا أنه كلما كان الجسم أكثر نشاطًا و نشاط المخكلما تم تكوين خلايا عصبية جديدة بشكل أكثر نشاطًا في هذه المناطق. لكنها لا تزال قيد الدراسة. كانوا ينتظرون...

على مدار العشرين عامًا الماضية، قطع العلم خطوات هائلة في دراسة تغذيتنا وكيف تعتمد صحتنا عليها. اكتشفنا ذلك أخيرًا التغذية السليمة. لقد تم توضيح ما يجب أن نأكله وما لا يجب أن نأكله إذا أردنا أن نكون بصحة جيدة. ولكن بشكل عام؟ ما هي النتيجة الإجمالية؟ ولكن يتبين أننا "بالتفصيل" يتم تحديثنا دون توقف طوال حياتنا. إذن ما الذي يجعلنا نمرض ونكبر ونموت؟

نحن نطير إلى الفضاء ونفكر في غزو واستعمار الكواكب الأخرى. لكن في الوقت نفسه، نحن لا نعرف إلا القليل عن أجسامنا. العلماء، سواء في العصور القديمة أو في العصر الحديث، ليس لديهم أي فكرة على الإطلاق عن سبب تقدمنا ​​في السن، مع هذه القدرة الهائلة على التجديد. لماذا تظهر التجاعيد وتدهور حالة العضلات. لماذا نفقد المرونة وتصبح عظامنا هشة؟ لماذا نصبح أصم وأغبياء... لا أحد يستطيع أن يقول أي شيء واضح.

يقول البعض أن الشيخوخة موجودة في حمضنا النووي، لكن هذه النظرية لا تفعل ذلك قاعدة الأدلة، تأكيد ذلك.
يعتقد البعض الآخر أن الشيخوخة متأصلة في دماغنا وعلم النفس، وأننا نجبر أنفسنا على التقدم في السن والموت. أن برامج الشيخوخة جزء لا يتجزأ من اللاوعي لدينا. كما أنها مجرد نظرية ليس لها أي دليل أو تأكيد.
لا يزال البعض الآخر (نظريات حديثة جدًا) يعتقدون أن هذا يحدث بسبب "تراكم" بعض الطفرات والأضرار في الحمض النووي للميتوكوندريا. لكنهم لا يعرفون سبب تراكم هذه الأضرار والطفرات.

وهذا يعني أنه، على عكس نظرية التطور للرفيق داروين، فإن الخلايا، التي تجدد نفسها مرارًا وتكرارًا، تجدد نسخة متدهورة من نفسها، بدلاً من نسخة محسنة. غريب بعض الشيء...
يعتقد "الكيميائيون" المتفائلون أننا قد وهبنا إكسير الشباب منذ ولادتنا، ولا داعي للبحث عنه في الخارج. إنه في داخلنا. كل ما تحتاجه هو اختيار المفاتيح المناسبة لجسمنا وتعلم كيفية استخدام عقلك بشكل صحيح وكامل.
ومن ثم سيكون جسدنا، إن لم يكن خالدًا، فسيعيش طويلًا جدًا!

دعونا نطعم أجسامنا بشكل صحيح. سنساعده قليلاً، أو بالأحرى لن نتدخل فيه بكل أنواع السموم، وفي المقابل سيشكرنا بالعمل الجيد وحياة صحية طويلة!

اتضح أنه إذا قمنا بإطعام كائننا المفضل بشكل صحيح، فبعد 10-15 سنة، سنحصل على جديد تماما، والأهم من ذلك جسم صحي. ليس سريعا، نعم. لكنها حقيقية!

دعونا تحديث! كل ذلك في أيدينا!

يول إيفانشي

تتكون جميع أجزاء جسم الإنسان من خلايا، ويوجد حوالي 100 تريليون منها في الجسم البالغ. تموت بعض هذه الخلايا باستمرار، وتحل محلها خلايا جديدة. ل أعضاء مختلفةوأنسجة الجسم البشري، فإن دورة التجديد الكامل تستغرق وقتًا غير متساوٍ.
وبالنسبة للعديد من خلايا جسمنا، فقد تم بالفعل تحديد هذه الفترة بدقة أكبر أو أقل.
وحتى لو كان عمرك، وفقًا لجواز سفرك، على سبيل المثال، 35 عامًا، فقد يكون عمر بشرتك أسبوعين فقط، وقد يكون عمر هيكلك العظمي 10 سنوات، وعدسات عينيك تقريبًا نفس عمرك .

خلايا الجلد

يحدث الاستبدال الكامل للخلايا الظهارية خلال 14 يومًا. تتشكل خلايا الجلد في الطبقات العميقة من الأدمة، وتصعد تدريجياً إلى السطح لتحل محل الخلايا القديمة التي تموت وتتقشر. في عام واحد، ينتج جسمنا حوالي ملياري خلية جلدية جديدة.

خلايا العضلات

يتم تجديد الأنسجة العضلية الهيكلية بالكامل كل 15-16 سنة. يتأثر معدل تجديد الخلايا بعمر الشخص، فكلما تقدمنا ​​في السن، كلما كانت هذه العملية أبطأ.

هيكل عظمي

7-10 سنوات هو الوقت الذي يحدث فيه التجديد الخلوي الكامل للأنسجة العظمية. في بنية الهيكل العظمي، تعمل الخلايا القديمة والشابة في وقت واحد. وفي الوقت نفسه فمن الخطأ نظام غذائي غير متوازنيمكن أن يؤثر سلبا على نوعية الخلايا الجديدة، مما يسبب مضاعفات عديدة. يوميًا عظموتنتج مئات الملايين من الخلايا الجديدة.

خلايا الدم

يستغرق التجديد الكامل لخلايا الدم من 120 إلى 150 يومًا. ينتج جسم الشخص السليم عدداً من خلايا الدم كل يوم بقدر ما يموت، وهذا العدد يساوي حوالي 500 مليار خلية لها أغراض مختلفة.

معدة

الخلايا الظهارية في المعدة التي تقوم بالتصفية العناصر الغذائيةداخل الجسم، ويتم استبدالها بسرعة كبيرة - خلال 3-5 أيام فقط. وهذا أمر ضروري، لأن هذه الخلايا تتعرض لبيئة عدوانية للغاية - عصير المعدةوالإنزيمات المسؤولة عن تصنيع الأغذية.

أمعاء

إذا لم تركز على الخلايا الظهارية المعوية، والتي يتم استبدالها كل 5 أيام، متوسط ​​العمرستكون الأمعاء حوالي 15-16 سنة.

الكبد

وتتجدد خلاياها بالكامل خلال 300-500 يوم فقط. ومن المثير للدهشة أنه مع فقدان 75٪ من خلايا الكبد، فإنه قادر على تجديد حجمه الكامل خلال 3-4 أشهر فقط. لهذا الشخص السليميمكنك، دون خوف كبير على صحتك، زرع جزء من كبدك لشخص محتاج - سوف ينمو مرة أخرى.

قلب

لفترة طويلة كان من المفترض أن خلايا عضلة القلب (أنسجة عضلة القلب) لا تجدد نفسها على الإطلاق. ومع ذلك، فقد أظهرت الدراسات الحديثة أن التجديد الكامل لعضلة القلب يحدث مرة واحدة كل 20 عامًا تقريبًا.

رؤية

العدسة نفسها وخلايا المخ المسؤولة عن المعالجة المعلومات البصرية، لها نفس عمر الشخص. يتم تجديد وتجديد خلايا قرنية العين فقط. في الوقت نفسه، يحدث التجديد الكامل للقرنية بسرعة كبيرة - تستغرق الدورة بأكملها 7-10 أيام.

مخ

يقوم الحُصين، وهي منطقة الدماغ المسؤولة عن التعلم والذاكرة، والبصلة الشمية بتجديد خلاياهما بانتظام. علاوة على ذلك، كلما زاد النشاط البدني والدماغي، كلما تم تشكيل خلايا عصبية جديدة في هذه المناطق.

عديد الأبحاث السريريةأظهر أنه في جسم الإنسان، يتم استبدال الخلايا المستعملة بخلايا جديدة بشكل دوري معين. ضروريلديه عملية تجديد الدم، يتم خلالها تنظيف الجسم من الخلايا القديمة والسموم، وتتلقى الخلايا الجديدة الكمية اللازمة من العناصر الغذائية والأكسجين.

ويعتقد معظم الأطباء أن هذه العملية تستغرق وقتاً خاصاً لكل شخص، على حسب الخصائص الفرديةالجسم والعمر. ولكن ثبت أن الجنس العادل يخضع للتجديد بشكل أسرع قليلاً من الرجال.

يتساءل الكثير من الناس عن سبب تجديد الجسم للدم وما هي العوامل التي تؤثر على معدل تكون الدم. وسوف تناقش هذا أبعد أدناه.

خصائص العملية

في الطب العالمي، يسمى تجديد الدم "تكون الدم". ويعتمد تقدمها بنسبة 80% على الأداء الصحيح نخاع العظم.

لم تتم بعد دراسة عملية تجديد المواد الحيوية بشكل كامل، علماء العالمنحاول دراسة معالمه، موثوقة جدا و الجدول الصحيحلم يتم تجميع تكون الدم بعد.

تتكون المادة الحيوية من عدة أنواع من الخلايا التي تؤدي وظيفتها وظائف مختلفة. في الأساس ما يلي يخضع للاستبدال:

• خلايا الدم الحمراء. أكثر أنواع الخلايا شيوعًا، فهي تحتوي على الهيموجلوبين والحديد. تدخل خلايا الدم الحمراء إلى الدم من نخاع العظم وتكون مسؤولة عن إمداد الأنسجة الأخرى بالأكسجين وتشبعها. وقد وجد الأطباء أن عمر خلايا الدم الحمراء هو 4 أشهر، وبعد هذا الوقت تبدأ الخلايا في الكبد والطحال بالموت.
• الكريات البيض. وتتمثل المهمة الرئيسية لهذه الهيئات في حماية الجسم من الفيروسات والكائنات الحية الدقيقة المسببة للأمراض المختلفة. فهي تمنع العدوى، وإذا اخترقت المركبات الضارة، فإنها تكتشفها وتدمرها. هناك عدة أنواع من الكريات البيض في دم الإنسان: الحمضات (تحمي المسالك المعويةو الجهاز التنفسي)، العدلات (عمل الجهاز المناعي) ، حيدات (قتال العملية الالتهابية) ، الخلايا القاعدية (تمنع تطور عملية الحساسية).
• الصفائح. وهم مسؤولون عن ترميم وتقوية جدران الأوعية الدموية، وتنشيط عملية التخثر عند تلقي الجروح والإصابات، ومنع فقدان الدم. وعلى عكس العناصر الأخرى، تعيش الصفائح الدموية من 8 إلى 12 يومًا، وبعد ذلك تموت. في مكانهم، يتم تشكيل أخرى جديدة.

ما الذي يحدد سرعة التحديث؟

تجديد الدم عملية معقدة تعتمد على عوامل مختلفة. اليوم، تكتسب نظرية تكون الدم شعبية كبيرة، خاصة بين الأزواج الشباب الذين يخططون لإنجاب طفل.

أكدت العديد من الدراسات أنه إذا تم تصور الطفل عندما يتم تجديد المادة الحيوية لكلا الوالدين بالكامل، فإن احتمال ولادته بصحة جيدة، دون أمراض مختلفة، يزيد إلى 98٪.

يتغير الدم في الجسم في أي حال، لكن سرعة وعدد الخلايا المستبدلة تعتمد على ذلك الحالة الفسيولوجيةالإنسان وتأثيره عوامل خارجية.

الأسباب الرئيسية التي تؤثر على العملية:

• الهوية الجنسية؛
• التوفر الأمراض المزمنة;
• الميزات الغذائية
• تناول أدوية مجموعات صيدلانية معينة؛
• التوفر عادات سيئة;
• تلقي إصابات خطيرة مصحوبة بفقدان كميات كبيرة من الدم؛
• هبة؛
• نمط الحياة.

من المستحيل أن نقول بالضبط عدد السنوات أو الأشهر التي يستمر فيها التحديث، لأنه يعتمد على خصائص شخص معين.

في الرجال

وقد أكدت الدراسات الحديثة أن هذه المادة الحيوية تتجدد بالكامل عند الرجال كل 4 سنوات. خلال هذه الفترة، يصبح الشخص قويا وصحيا قدر الإمكان.

إذا كان الزوجان يخططان لإنجاب طفل، يوصي الخبراء بانتظار هذه اللحظة، حيث سيكون الطفل قويًا ومرنًا وقويًا.

العمر الأمثل للرجل للإنجاب: 24، 28، 32 سنة. ولكن من المهم أن نتذكر أن الاستبدال يمكن أن يحدث في أوقات أخرى. يحدث هذا إذا تعرض الشخص لإصابة خطيرة أو أثناء التبرع.

بين النساء

على عكس ممثلي الجنس الأقوى، يحدث التجديد في النساء في كثير من الأحيان - مرة واحدة كل 3 سنوات. ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى حقيقة أنه أثناء الحيض يتم فقدان كمية صغيرة من المواد الحيوية، ونتيجة لذلك يكون الشفاء أسرع.

يمكن أن يحدث فشل دورة التحديث الكاملة بسبب إنهاء الحمل (سواء الطبي أو الجراحي)، أو التبرع، أو العمليات الجراحية الأخيرة.

ستؤثر كل هذه العمليات على صحتك وحالتك، لذلك قد يحدث تجديد الدم مبكرًا. من المستحيل الإجابة على عدد السنوات التي ستبدأ فيها عملية تكون الدم.

تحديث خلال الدورة الشهرية

خلال فترة الحيض، تفقد النساء في المتوسط ​​حوالي 150 مل. وفقا للمعايير الطبية، هذا الحجم ضئيل للغاية (أثناء التبرع، يعطي الشخص حوالي 450 مل من الدم).

يدعي الأطباء أنه خلال هذا عملية طبيعيةكما يتجدد الدم ولكن بكميات قليلة جداً. ومع ذلك، فإن هذا يؤثر دورة عامةالتجديد، وفي النساء يحدث بشكل أسرع قليلا.

أثناء الحمل والولادة

أثناء الحمل، لا يتجدد الدم عمليا، وتتباطأ العملية.

ترجع هذه الميزة إلى حقيقة أن الجسم يكرس الطاقة لدعم حياة الطفل، ويتم "تجميد" العمليات الأخرى.

الوضع مختلف تماما بعد ولادة الطفل. أثناء الولادة، تفقد المرأة كمية كبيرة من الدم، ويلاحظ أيضًا حدوث نزيف حاد في الأيام التالية للولادة.

يبدأ الجسم بتنظيف نفسه بسرعة وبشكل مكثف من فضلات الطفل، ويتم تنشيط عملية تكون الدم.

تحديث الحساب

يسأل العديد من الأشخاص المهتمين بالصحة معالجيهم عما إذا كان من الممكن حساب متى سيبدأ تجديد سوائل الدم.

يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن دورة التجديد لكل شخص تختلف قليلاً. أيضا، تعتمد فترة تكون الدم إلى حد كبير الميزات التشريحيةوتأثير العوامل الخارجية. إذا كان الشخص متبرعا، فسوف يحدث تجديده في كثير من الأحيان وأسرع، وسوف تصبح ميزة فردية.

يرى الطب العالمي أن المادة الحيوية تتجدد عند الرجال والنساء بالطريقة التالية:

يعتمد على العمر

عدد السنوات التي يعيشها ليس له أي تأثير تقريبًا على معدل استبدال الدم. لكن صحة الإنسان تعتمد بشكل مباشر على العمر. كلما زادت أهمية هذا الأخير، كلما زاد التوتر والالتهابات والتجارب العصبية التي يواجهها الشخص. وهذا يؤثر بشكل مباشر على صحتك العامة.

التخطيط للحمل

في مؤخرابدأ آباء المستقبل في الدفع اهتمام كبيرنوعية وعمر الدم. يدعي العديد من الخبراء أن صحة الطفل وجنسه يعتمدان على خصائص المادة الحيوية.

1. يجب تقسيم عمر الأب على 4.
2. عمر الأم 3.
3. ثم تحتاج إلى مقارنة بقية الأرقام.

ومن يكون الباقي أصغر، يحدد الوالد جنسه المستقبلي. إذا كان الأب لديه توازن أقل، فسوف يولد ولد. إذا كانت الأم لديها فتاة. عندما يكون الباقي متساويًا، تكون احتمالات إنجاب ابن أو ابنة متساوية.

كيفية تسريع التحديث

إذا لزم الأمر، يمكن تسريع العملية بشكل مصطنع. معظم طريقة سهلةللقيام بذلك، قم بالتسجيل كمتبرع. إذا تبرع الإنسان بالدم مرة واحدة في الشهر، فإن تكوين خلايا جديدة فيه يتسارع عدة مرات.

وإذا تحدثنا عن إجراء نقل الدم فهو غير فعال ولن يساعد في تحسين صحة الجسم. تزيد هذه التقنية أيضًا من خطر الآثار الجانبية..

الأطعمة المفيدة لدمك

يمكنك تحسين جودة دمك وتشبعه بالعناصر الدقيقة المفيدة إذا التزمت بذلك نظام غذائي سليم. أكدت الأبحاث أن الأطعمة الأكثر فائدة لدمك هي:

1. الجزر والبنجر. يوصى بتناولها طازجة، كما يمكن صنع العصائر منها.
2. ثوم. إذا ابتلعت فصًا من الثوم قبل الذهاب إلى السرير، فسوف تتسارع عملية تكون الدم.
3. سمك البحر. تحتوي جميع الأصناف تقريبًا على كمية كبيرة من أحماض أوميجا 3 التي تساعد على إزالة الكوليسترول وتطهير الدم.
4. الملفوف الأبيض. يوصى بإعداد السلطات بناءً عليه. الخضار المعرضة للمعالجة الحرارية تفقد خصائصها.
5. تفاح.
6. رمان.
7. المكسرات. أنها تحتوي على الكثير من الحديد والمغنيسيوم والبوتاسيوم والفيتامينات المختلفة.

ولا يزال بعض العلماء يشككون في نظرية تجديد الدم ويعتبرونها خاطئة، خاصة عندما يتعلق الأمر بالتخطيط للطفل. ومع ذلك، فإن العديد من النساء اللاتي يحسبن جنس الطفل باستخدام هذه النظرية يلاحظن أن النتائج تتزامن مع الحسابات.

من الضروري أن نفهم أن هذه المادة الحيوية في الجسم، مثل جميع الخلايا الأخرى، تتجدد في أي حال، ولكن يكاد يكون من المستحيل حساب وتيرة العملية، لأنها معقدة للغاية وتعتمد على الخصائص الفردية.

— في جسمنا خلايا قصيرة العمر تتجدد بسرعة، وهناك خلايا طويلة العمر لا تتجدد على الإطلاق. وتبين أنها مجموعة واسعة جدًا: بعضها يستمر مدى الحياة، والبعض الآخر لبضعة أيام فقط، أو أسبوع أو عدة أشهر. يقول البروفيسور في كلية الطب بجامعة هارفارد وجامعة موسكو الحكومية: "نحن ندرس الأسباب التي تحدد هذا الاختلاف في عمر الخلايا، وهي الجينات التي يمكن أن يؤدي عملها إلى زيادة أو تقصير فترة وجود الخلية". لومونوسوف، رئيس مختبرات الأبحاث في مجال الشيخوخة فاديم جلاديشيف. وقد أبلغ العالم عن النتائج التي تم الحصول عليها في الآونة الأخيرة المؤتمر الدولي"طرق تحقيق طول العمر النشط" في قازان، حيث اجتمع كبار الباحثين من جميع أنحاء العالم.

درس فريق جلاديشيف في جامعة هارفارد بيانات عن 20 نوعًا من الخلايا البشرية واكتشف: التعبير (أي نشاط العمل) الذي تتوافق فيه الجينات مع العمر الطويل للخلايا داخل الجسم وأيها يرتبط بعمر أقصر. "لقد بنينا أنماطًا وأطلقنا على هذا النموذج اسم "توقيع طول العمر" ("مفتاح طول العمر".) آلي.") يشرح الأستاذ. "تتيح لك هذه الخوارزمية معرفة الجينات التي يجب تنشيطها حتى تعيش الخلايا لفترة أطول. والمرحلة التالية هي اختيار الظروف والمواد التي من شأنها تغيير عمل الجينات الضرورية في الاتجاه المطلوب، أي إطالة عمر الخلية (بحيث تظل بالطبع سليمة ولا تتحول إلى خلية الخلية السرطانية. - المؤلف)." في الواقع، نحن نتحدث عن اختبار عوامل الحماية المحتملة للشيخوخة، أي المركبات والأدوية التي يمكن أن تبطئ الشيخوخة وتطيل عمر الشخص، كما يوضح الخبراء.

— بالمناسبة، في سياق مثل هذا “الاختبار الجيني” قد يتم الكشف عن ظرف مهم: نفس المركب “المضاد للشيخوخة” سيكون مفيدًا من حيث طول العمر لعضو / نوع خلية واحد من الشخص وعلى وفي نفس الوقت عديم الفائدة، أو حتى ضار، للخلايا الأخرى (أي لن يطيل عمرها، بل حتى يقصرها). آلي.") يلاحظ العالم. وهذا قد يعني أن مثل هذه الأدوية “للشيخوخة” لا يمكن تناولها على شكل أقراص أو حقنها في الدم بحيث لا تصل إلى جميع الأعضاء.

— ربما سيكون من الممكن استخدام الطريقة المستخدمة الآن لعلاج أنواع معينة من السرطان - الحقن التي تستهدف مكانًا معينًا، أو عضوًا معينًا؟

– نعم، من الناحية النظرية هذا هو أحد الأساليب الممكنة.

مرة واحدة وإلى الأبد

يمكنك العثور على الإنترنت على العديد من النصوص ومقاطع الفيديو الملونة التي تؤكد أن جسمنا "يتجدد بالكامل خلال 7 إلى 10 سنوات". هذا محض هراء، البروفيسور جلاديشيف يهز رأسه. على الأقل، لأن خلايا أهم أعضائنا - مركز التحكم في الجسم بأكمله، أي الدماغ، والمحرك الرئيسي، أي القلب - لا تتجدد عمليا على الإطلاق. "الخلايا العصبية ( الخلايا العصبيةالدماغ) تحدث أثناء التطور الجنينيوبحلول الشهر الرابع إلى الخامس من حمل المرأة، تتشكل غالبية هذه الخلايا في الجنين. "بعد الولادة وحتى نهاية حياة الشخص، تموت الخلايا العصبية في الغالب." للأسف، تظهر الخلايا العصبية الجديدة في الدماغ، وفقا لأحدث البيانات العلمية، أثناء الحياة بكميات مجهرية.

باختصار، أخذ علم الأحياء والتشريح والطب منعطفًا لولبيًا، وبعد بحث عميق باستخدام أحدث الأساليبعاد إلى الأطروحة القائلة بأن الخلايا العصبية لا تتعافى عمليا. هذا يعني أنهم بحاجة إلى الحماية بعناية.

سيكون هذا مفيدًا

كيفية إطالة عمر الخلايا العصبية

1. المزيد من الأكسجين!

ل التغذية الجيدةتحتاج خلايا الدماغ إلى التدفق الكامل للأكسجين. تساعد التمارين البدنية الهوائية على تحسينها، وأكثرها أمانًا، لأي حالة صحية أو عمرية، هو المشي بوتيرة سريعة: بأسرع ما يمكن دون ضيق في التنفس.

2. حلويات أقل

بالطبع، تتذكر منذ الطفولة أن خلايا الدماغ تحتاج إلى الجلوكوز، ولكن إذا كنت تغذي الخلايا العصبية في كثير من الأحيان بالسكر النقي من الحلويات وملفات تعريف الارتباط، فإن العمليات غير المواتية ستبدأ هذا الضرر الأوعية الدمويةفي الدماغ. يعد تزويد الدماغ بالجلوكوز أكثر أمانًا وأكثر فائدة، والذي يتشكل أثناء امتصاص الكربوهيدرات البطيئة (المعقدة)، أي: الحبوب المعالجة بالحد الأدنى (دقيق الشوفان الرهباني، الأرز الداكن)؛ الخبز والمعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة؛ خضروات يُنصح باستبدال منتجات الحلويات بالفواكه.

3. عدم الحرمان من النوم

لا أريد أن أزيد من ضغطك، لكن ثبت أنه مع قلة النوم يزداد إنتاج المواد التي يمكن أن يسبب تراكمها التهابًا وموت الخلايا العصبية لاحقًا. وأثناء نوما هنيئاعلى العكس من ذلك، يتم تنظيف الدماغ بنشاط من القمامة المتراكمة. الأكثر قيمة من حيث "التطهير" هي مرحلة النوم العميق البطيء، فهي تمثل 15 - 20٪ من المدة الإجماليةنومك، ومن الأفضل أن يكون على الأقل 1.5 - 2 ساعة.

البيض: الساعة لا تزال تدق

مثل الخلايا العصبية، يتم إعطاء البيض للمرأة مرة واحدة وإلى الأبد. وهذا يعني أنه بسبب الخسائر الشهرية الطبيعية، يتم استنفاد مخزون الخلايا الجرثومية الأنثوية واستنفادها بالكامل في المتوسط ​​في سن 40 إلى 55 عامًا. بالنسبة لأولئك الذين يخططون لإنجاب الأطفال، ولكن لسبب ما يؤخرون الحمل، الطب الحديثيقترح تجميد البويضات وتخزينها في بنك التبريد (في موسكو، يمكن أن تصل تكلفة الإجراءات اللازمة لجمع الخلايا الجرثومية الأنثوية ووضعها في المخزن إلى 170-175 ألف روبل، بالإضافة إلى حوالي 15-17 ألف روبل سنويًا للتخزين في البنك). بنك البرد نفسه).

نوع آخر من الخلايا المهمة، وللأسف، غير المتجددة هو الخلايا العضلية القلبية، أو خلايا عضلة القلب (عضلة القلب). مثل الخلايا العصبية، يمكن تجديدها قليلاً في كل مرة طوال الحياة، لكن عدد الخلايا العضلية القلبية الناشئة حديثًا صغير جدًا لدرجة أنه ليست هناك حاجة للحديث بجدية عن تجديد القلب، كما يوضح فاديم جلاديشيف. وهذا سبب آخر للاهتمام بصحة "محركك".

افعل هذا

لجعل القلب طويل العمر

طبيب القلب، مرشح العلوم الطبية، كبير المعالجين في مستشفى إيلينسكايا ياروسلاف أشيخمينينصح:

- التحكم الخاص بك الضغط الشرياني(بي بي): في الخارج النشاط البدنييجب أن يكون دائمًا أقل من 130 ("العلوي") و 85 ("السفلي") مم زئبق. إذا قفزت أرقام ضغط الدم فوق 140 و90 ملم زئبقي. - تحديد موعد عاجل مع المعالج أو طبيب القلب.

- تخلص من الوزن الزائد. ل قلب صحي مؤشر عادييعتبر مؤشر كتلة الجسم (BMI) رقمًا يصل إلى 25. لحساب مؤشر كتلة الجسم، قم بتربيع طولك (بالأمتار)، ثم اقسم وزنك (بالكيلوجرام) على الرقم الناتج.

- الإقلاع عن التدخين وعدم تعاطي الكحول. في حالة عدم وجود موانع (أمراض الجهاز الهضمي، والحمل، وما إلى ذلك)، يعتبر كوبًا واحدًا من النبيذ الجاف يوميًا لا يزيد عن 5 مرات في الأسبوع للنساء وما يصل إلى نظارتين يوميًا لا يزيد عن 5 مرات في الأسبوع للرجال. آمن.

— حاول التحرك قدر الإمكان: وفقًا لأحدث التوصيات العالمية لصحة القلب والأوعية الدموية، يجب ممارسة نشاط بدني معتدل لمدة 150 دقيقة على الأقل (30 دقيقة 5 أيام في الأسبوع) أو 75 دقيقة على الأقل من النشاط البدني عالي الكثافة (15). دقيقة يوميا 5 أيام في الأسبوع) مطلوبة أسبوعيا).

هل يتغير الجلد بسهولة مرة واحدة في الشهر؟ لا تقلق نفسك

معظم الخلايا الأخرى في الجسم، بعضها أسرع وبعضها أبطأ، تتجدد بطريقة أو بأخرى. على سبيل المثال، الخلايا الدهنيةتعيش 7.5 - 8 سنوات، وخلايا الكبد، وخلايا الكبد في المتوسط ​​327 يومًا، والخلايا الظهارية (البطانة الداخلية للأمعاء) 2 - 4 أيام، وخلايا الجلد 10 - 30 يومًا، وعمر الحيوان المنوي شهرين.

ومع ذلك، حتى هنا، ليس كل شيء بهذه البساطة التي يصورها مؤلفو العديد من الصور ومقاطع الفيديو على الإنترنت، كما يحذر البروفيسور جلاديشيف. لا تخدع نفسك أن كبدك يتجدد بالكامل كل عام، وأن بشرتك كلها تتغير بسهولة مرة واحدة في الشهر.

— غالبًا ما يقومون بتبسيط كل شيء، ولكن في الحياة يحدث الكثير بشكل مختلف: لنفترض أن بعض الخلايا قادرة بيولوجيًا على تجديد نفسها، ولكن في الواقع تعيش هذه الخلية في عضو خاص بها، وإذا تمت إزالتها، فسيتم استبدالها بخلية أخرى حتى خلال يوم واحد، وإذا تركت دون إزعاج - يمكن الجلوس لمدة 10 سنوات وعدم التغيير. ويحدث أيضًا أن نفس النوع من الخلايا في مكان واحد من الجسم قد تغير تمامًا خلال فترة من الزمن، لكنه في مكان آخر يعيش وكأن شيئًا لم يحدث. ما هي العوامل التي تؤثر على هذا الأمر تظل إلى حد كبير لغزًا يتعلق بالتنظيم الذاتي الداخلي للجسم.

مشروع "شبح العضلات"

- هناك طريقتان معروفتان لتجديد الخلايا. الأول هو الانقسام، وبعد ذلك تموت الخلية الأم وتحل محلها خلية ابنة جديدة. أما الطريقة الثانية فهي تحويل الخلايا الجذعية (العالمية - المؤلفة) إلى خلايا من أنسجة وأعضاء معينة، كما يوضح أحد المشاركين في مؤتمر "طرق تحقيق طول العمر النشط" مقدم البرنامج الباحثمعهد ريكن (اليابان)، رئيس مختبر جامعة كازان الفيدرالية (KFU)، مرشح العلوم، عالم الوراثة أوليغ جوسيف. - عضلاتنا وأعضائنا الأخرى محاطة بمجموعات (مجموعات) من الخلايا الجذعية، والتي "تتحول" إلى خلايا متخصصة عند الحاجة.

مع مرور الوقت، يتم استنفاد احتياطيات الخلايا الجذعية في الجسم، وتتحلل الخلايا المنقسمة تدريجياً ( انظر المزيد "سؤال نقطة بنقطة").

— لهذه الأسباب وغيرها، يتطور ضمور العضلات مع التقدم في السن، أي فقدانه كتلة العضلاتمما يؤدي إلى تدهور نوعية الحياة: فيصبح الإنسان أضعف، ويتحرك بشكل أسوأ، ويزداد خطر السقوط والكدمات والكسور. لإنقاذ الناس من مثل هذه المشاكل، لتجديد شباب العضلات فعليًا، نطلق حملة واسعة النطاق مشروع دوليمعهد ريكن الياباني وجامعة كازان الفيدرالية ومعهد علم الوراثة العام التابع للأكاديمية الروسية للعلوم “Muscle Phantom”. علاوة على ذلك، من المخطط أن تلعب روسيا الدور الرائد في مجال الأبحاث.

سر عضلات الوجه

- ماذا سيفعل العلماء بالضبط؟

— أولا وقبل كل شيء، سنقوم بتحليل مجموعة متنوعة من العضلات. يُعتقد أن البشر لديهم ثلاثة أنواع فقط من العضلات: القلب (عضلة القلب)، والعضلات الملساء، والعضلات الهيكلية. ولكن هناك أكثر من 600 عضلة هيكلية وحدها! وحتى يومنا هذا من غير المعروف ما الذي يجعلها متشابهة ومتنوعة. على ما يبدو، هناك برنامج وراثي خاص: على الرغم من أن كل هذا بشكل عام العضلات الهيكلية، لديهم مكوناتهم الخاصة التي تحدد نوع الأنواع التي سيصبحون عليها.

- لماذا من المهم جدًا معرفة ذلك؟

- تذكر أن المشهور توفي مؤخرًا العالم ستيفن هوكينج؟ كان يعاني من مرحلة حادة من التصلب الجانبي الضموري ( مرض وراثي الجهاز العصبيوالذي يصاحبه ضمور العضلات. — مؤلف). ومن المثير للدهشة أنه حتى مع الشلل الكامل، احتفظ هوكينج بتعبيرات وجهه. لكن المرض وراثي، مما يعني أن الطفرة واحدة في جميع خلايا الجسم. ومع ذلك، كما اتضح، لا تتعرض جميع أنواع العضلات للضمور (الهزال) مع تقدم العمر - سواء في حالات المرض، مثل حالة ستيفن، أو عند كبار السن الأصحاء. على وجه الخصوص، اتضح ذلك عضلات العينوعضلات وجه الإنسان هي الأكثر ثباتاً. والآن من المهم أن نفهم لماذا، على سبيل المثال، تصبح عضلات الأطراف أول ضحايا الحثل (مع التقدم في السن أو أثناء المرض - المؤلف)، في حين أن الأنواع الأخرى من العضلات لا تفعل ذلك. ما الذي يميزهم؟ إذا تم اكتشاف ذلك، فهناك احتمالات للاستخدام العلاج الجينيلإعادة عضلات الشيخوخة إليها بحالة جيدة. وهذا هو الهدف من مشروعنا.

مقارنة نتائج الدراسات التي أجريت على الرئيسيات والبشر، في العضلات المختلفة وفي في مختلف الأعمارويخطط الباحثون لإنشاء أكبر أطلس للعمل أنواع مختلفةالعضلات. وحساب العوامل التي تؤثر على التغيرات العضلية والثبات الفائق.

السؤال يسأل

لماذا نشيخ عندما نجدد أنفسنا؟

"أولا، يتم استنفاد احتياطيات الخلايا الجذعية، وثانيا، من المهم أن نفهم أن انقسام الخلايا لا يمر دون أن يترك أثرا". يشرح عالم الوراثة أوليغ جوسيف.- وفي كل الأحوال فإن الانقسام يؤدي إلى تراكم الأخطاء والطفرات. تقوم الخلية الأم بتمرير الحمض النووي الذي به بعض العيوب إلى الخلية الطفلة. بالإضافة إلى الجينات، جزء من مادة بيولوجيةمن الخلية الأم، على سبيل المثال، أجزاء من البروتينات القديمة وغيرها من الميراث غير المواتية. لذا فإن الخلايا الجديدة أصبحت بالفعل "قديمة" بعض الشيء، وكل خلية لاحقة تكون أسوأ جزئيًا بشكل مشروط من سابقتها، خاصة مع زيادة عمر الشخص.

«بالطبع، يمتلك جسمنا أدوات تعويض، أي تصحيح الضرر الذي يحدث في الحمض النووي للخلايا الأم والبنت». يضيف عالم الأحياء فاديم جلاديشيف."ومع ذلك، كلما زاد عمر الجسم، أصبحت آليات الإصلاح أبطأ وأسوأ، وتراكم المزيد والمزيد من العيوب. عملية تراكم هذه التغييرات غير المواتية هي الشيخوخة، ولها المظاهر الخارجية- الهلاك والأمراض التي تتطور مع تقدم العمر. ومع ذلك، من الناحية البيولوجية، ليس لدينا أي عقبات من شأنها أن تمنعنا من التدخل في الناقل القديم وإبطائه - تمامًا كما تعلمنا بالفعل إبطاء وعلاج العديد من الأمراض الخطيرة.

يشكر كاتب المقال الرئيس المشارك للجنة المنظمة للمؤتمر الدولي "طرق تحقيق طول العمر النشط" لمساعدته. فانيا ماجانوفاو المشرف العلميالمؤتمر، عضو مراسل في الأكاديمية الروسية للعلوم أليكسي موسكاليف.

كم عمرك؟

خذ وقتك للإجابة على هذا السؤال الذي يبدو بسيطًا، لأن طبيب الأعصاب السويدي جوناس فريسن أجاب عليه نيابةً عنك: يبلغ متوسط ​​عمر كل شخص بالغ خمسة عشر عامًا ونصف. إذا كان عمرك، على سبيل المثال، وفقًا لجواز سفرك، ستين عامًا، فإن عدسات عينيك أكبر بـ 22 أسبوعًا في المتوسط ​​(!)، ويبلغ عمر عقلك تقريبًا عمرك، لكن عمر بشرتك يبلغ أسبوعين فقط. تبين أن الخلايا العضلية للعضلات الوربية لدى الأشخاص الذين تتراوح أعمارهم بين 37 و 40 عامًا يبلغ متوسطها 15.1 عامًا، والخلايا المعوية (باستثناء الظهارة) يبلغ عمرها 15.9 عامًا.

تتنقل هذه العبارة من كتاب علمي مشهور إلى آخر: يتجدد جسدنا بالكامل تقريبًا خلال سبع سنوات. تموت الخلايا القديمة تدريجيًا، وتحل أماكنها خلايا جديدة.

تتجدد الخلايا بالفعل، لكن لا أحد يعرف حقًا من أين جاء الرقم الأسطوري "سبعة". بالنسبة لبعض الخلايا، يتم تحديد فترة التجديد بشكل أكثر أو أقل دقة، وهي: 150 يومًا لخلايا الدم التي يمكن مراقبة استبدالها التدريجي بعد نقل الدم، وأسبوعين لخلايا الجلد التي تظهر في طبقاتها العميقة، التي تهاجر تدريجياً إلى السطح، ويموت ويتقشر.

جسمنا يجدد نفسه باستمرار. وفي يوم واحد تظهر فيه ملايين الخلايا الجديدة، وتموت ملايين الخلايا القديمة. الخلايا التي تتلامس معها بيئة خارجية. على سبيل المثال، يتم تجديد خلايا الجلد في المتوسط ​​خلال ثلاثة أسابيع، وخلايا الجدران الداخلية للأمعاء (التي تشكل الزغب الأصغر الذي يمتص العناصر الغذائية من كتل الطعام) - في 3-5 أيام.

وتتجدد الخلايا المستقبلة الموجودة على سطح اللسان، والتي تساعد على تمييز مذاق الطعام، كل 10 أيام. تتجدد خلايا الدم - خلايا الدم الحمراء - في المتوسط ​​خلال 120 يومًا، لذلك، لكي نرى صورة التغيرات في جسمنا، يوصى بالقيام بذلك مرة كل ستة أشهر. التحليل العامدم.

يتم تجديد خلايا الكبد خلال 300-500 يوم. إذا أقلعت عن الكحول، ولا تأكل الأطعمة الدهنية أو الحارة، ولا تتناول الأدوية، فيمكن تطهير الكبد بالكامل في 8 أسابيع. وبالمناسبة، فإن الكبد هو العضو الوحيد في جسمنا القادر على التعافي بشكل كامل بعد فقدان 75% من أنسجته.

تتجدد الحويصلات الهوائية (الأكياس الهوائية الموجودة في نهايات القصبات الهوائية) خلال سنة واحدة، كما تتجدد الخلايا الموجودة على سطح الرئتين كل 2-3 أسابيع.

تتجدد الأنسجة العظمية باستمرار - يحدث اندماج العظام بعد الكسور على وجه التحديد بسبب تجديدها. لكن لكي يتجدد هيكلنا العظمي بشكل كامل، يستغرق الأمر من 7 إلى 10 سنوات.

تنمو الأظافر بمعدل 3-4 ملم شهرياً، وينمو الشعر بمعدل سنتيمتر واحد. يمكن أن يتغير الشعر تمامًا خلال بضع سنوات، اعتمادًا على طوله. ويعتقد أن تغير الشعر يحدث عند الرجال خلال ثلاث سنوات، وعند النساء يمكن أن تصل هذه الدورة إلى سبع سنوات أو أكثر.

كلما كانت بنية الأنسجة ووظيفتها أكثر تعقيدًا، طالت عملية تجديدها. تعتبر الأنسجة العصبية في أجسامنا هي الأكثر تعقيدًا من حيث البنية. وعلى الرغم من أن العلماء كانوا متأكدين سابقًا من عدم ترميمه، إلا أنه تم الكشف الآن عن إمكانية حدوث عمليات تجديد فيه أيضًا. يحمل الدماغ وعدسات العين والقلب أيضًا العديد من الألغاز التي لم يتم حلها بالنسبة للعلماء، حيث لم تتم دراسة هذه الأعضاء بشكل كامل بعد. في الوقت الحالي، يعتقد العلماء أن عملية تجديدهم معقدة للغاية ويكاد يكون من المستحيل.

بصفته طبيب أعصاب، فإن اهتمام فريسين الرئيسي، بالطبع، هو الدماغ. من الدراسات التي أجريت على الحيوانات، وكذلك على مريض كان يحتضر بسبب السرطان ووافق على حقن نظير مشع ضعيف في دماغه، نعلم أنه بعد الولادة، تظهر الخلايا العصبية الجديدة في منطقتين فقط - في الحصين وحول الدماغ. بطينات الدماغ.
وحتى الآن، قامت الطريقة الجديدة بقياس عمر مناطق قليلة فقط من الدماغ. ووفقا لفريسن، فإن الخلايا المخيخية تكون في المتوسط ​​أصغر بـ 2.9 سنة من البشر أنفسهم. المخيخ، كما هو معروف، هو المسؤول عن تنسيق الحركات، وهذا يتحسن تدريجياً مع تقدم العمر لدى الطفل، لذلك يمكن الافتراض أنه بحلول ثلاث سنوات تقريباً يتشكل المخيخ بشكل كامل. القشرة الدماغية هي نفس عمر الشخص نفسه، أي أنه لا تظهر فيها خلايا عصبية جديدة طوال الحياة. ولا تزال الأجزاء المتبقية من الدماغ قيد الدراسة.

إن قياس عمر الأنسجة والأعضاء الفردية لا يتم بدافع الفضول. وبمعرفة معدل دوران الخلايا، قد نتمكن من علاج إعتام عدسة العين والسمنة وبعضها الأمراض العصبية. في عام 2004، وجد باحثون من جامعة كولومبيا (الولايات المتحدة الأمريكية) أنه عندما يحدث الاكتئاب، يتم إنشاء عدد قليل جدًا من الخلايا العصبية الجديدة في الحصين، وتحفز بعض الأدوية المضادة للاكتئاب هذه العملية. كما تم ربط مرض الزهايمر بعدم كفاية تكوين الخلايا العصبية في الحصين. في مرض باركنسون، على حد علمنا، لا يتوازن موت الخلايا القديمة مع ظهور خلايا جديدة.

إن معرفة عدد المرات التي يطور فيها الأشخاص خلايا دهنية جديدة يمكن أن يساعد في علاج السمنة. ولا أحد يعرف حتى الآن ما إذا كان هذا المرض يرتبط بزيادة في عدد أو حجم الخلايا الدهنية. إن معرفة تواتر خلايا الكبد والبنكرياس الجديدة ستسمح لنا بابتكار طرق جديدة لتشخيص وعلاج سرطان الكبد والسكري.

مسألة العمر وثيقة الصلة للغاية خلايا العضلاتقلوب. يعتقد الخبراء أن الخلايا الميتة يتم استبدالها بخلايا ليفية النسيج الضام‎وبالتالي تضعف عضلة القلب مع مرور الوقت. لكن لا توجد بيانات دقيقة. ويعمل فريسن وفريقه الآن على تحديد عمر القلب.

لقد تعلم الأمريكيون قياس عمر عدسة العين. له جزء مركزييتكون من خلايا شفافة في الأسبوع السادس من الحياة الجنينية ويبقى مدى الحياة. ولكن يتم باستمرار إضافة خلايا جديدة حول محيط العدسة، مما يجعل العدسة أكثر سمكًا وأقل مرونة، مما يؤثر على قدرتها على تركيز الصور. ومن خلال دراسة هذه العملية، قد نكون قادرين على إيجاد طرق لتأخير ظهور إعتام عدسة العين لمدة خمس سنوات، كما يقول بروس بوشهولز من مختبر ليفرمور الوطني (الولايات المتحدة الأمريكية)، حيث يتم إجراء قياسات قياس الطيف الكتلي على عينات مقدمة من جامعة كاليفورنيا و معمل فريسين.

ولكن إذا كانت العديد من "أجزاء" جسمنا تتجدد باستمرار، ونتيجة لذلك، فهي أصغر بكثير من مالكها، ثم تنشأ بعض الأسئلة. على سبيل المثال، إذا كان عمر الطبقة العليا من الجلد أسبوعين فقط، فلماذا لا تظل ناعمة ووردية طوال حياتها، مثل طفل عمره أسبوعين؟ إذا كان عمر العضلات حوالي 15 عامًا، فلماذا تكون المرأة البالغة من العمر 60 عامًا أقل براعة ورشاقة من الفتاة البالغة من العمر 15 عامًا؟ والسبب هو الحمض النووي للميتوكوندريا. يتراكم الضرر بشكل أسرع من الحمض النووي نواة الخلية. وهذا هو السبب وراء شيخوخة الجلد بمرور الوقت: تؤدي الطفرات في الميتوكوندريا إلى تدهور جودة المادة المكونة المهمة لها، وهي الكولاجين.

استنادا إلى مواد من مجلة نيو ساينتست