ما هو القسم الرياضي الذي يمكنك إرسال طفلك إليه؟ متى ترسل طفلك إلى الرياضة حتى لا تفوت اللحظة - علامة مفيدة للآباء

يجب على الآباء المعاصرين أن يفهموا جيدًا أنه من خلال تسجيل ابنهم أو ابنتهم في قسم رياضي، فإنهم يساعدون في الحفاظ على التوازن الأمثل بين النشاط البدني والجسدي. التطور العقلي والفكريطفلك. مع انتباه خاصيجب على الآباء توخي الحذر عند اختيار رياضة معينة لطفلهم.
لا عجب أن هناك أساليب علمية خاصة ويتم تحسينها بنشاط، والتي يمكن من خلالها تقييم استعداد الطفل لرياضة معينة وتقديم توصيات بشأن اختيار الرياضة الأكثر ملاءمة. العمر المناسبمتى يمكن إرسال الطفل إلى القسم الرياضي.

لسنوات عديدة، كان العلماء يحاولون معرفة كيفية التعرف على ما يمكن أن يكون عليه رياضي عظيم في المستقبل في طفل عادي. لقد تم بالفعل إنشاء العديد من الطرق لتحديد الأطفال الموهوبين في الألعاب الرياضية. يولد كل طفل في هذا العالم بميول معينة بالفعل، والتي يمكن التعرف عليها حتى في سن مبكرة جدًا. مثل هذا الاختبار لن يستغرق الكثير من الوقت. والبحث نفسه يبدو وكأنه لعبة عادية للطفل. لكن تأثير مثل هذه اللعبة يمكن أن يصبح واضحًا جدًا. إذا أراد الآباء رؤية طفلهم يشارك بشكل احترافي في أي رياضة، فيجب عليهم الخضوع لمثل هذا التشخيص في أقرب وقت ممكن، حتى لا يضيعوا وقتا ثمينا.

إذا كنت تريد أن يمارس طفلك رياضة ثانوية ويلعب دور هوايته المفضلة، ففي هذه الحالة يمكنك اختيار أي رياضة. الشيء الرئيسي هو أن هذا لا يحدث.

أهم مهمة عند اختيار رياضة لطفلك هي تقييم حالته الصحية بشكل صحيح. سيكون من الجيد أيضًا استشارة الطبيب الرياضي. قد لا يكون طبيب الأطفال المعالج على دراية كافية بتفاصيل رياضة معينة، ويجب أن يكون هذا هو العامل الحاسم عند اختيار رياضة لطفلك.

تنس

تعد هذه الرياضة اليوم واحدة من أكثر الرياضات "عصرية" وشعبية بين الآباء الذين يختارون ممارستها ر لطفلك. من المؤكد أن فوائد التنس تتجلى، وليس أقلها، في الطبيعة المربحة للغاية لهذه الرياضة.

الايجابيات (+):

· الجوائز المالية اللائقة المذكورة أعلاه التي تم الفوز بها في بطولة مرموقة؛

· ستعمل دروس التنس على تطوير خفة الحركة لدى طفلك وسرعة رد الفعل.

التدريب المنتظم سوف يحسن التنسيق والأداء الجهاز التنفسي;

· سيكون التنس مفيدًا جدًا إذا كان طفلك يعاني من داء العظم الغضروفي أو أمراض التمثيل الغذائي.

· لا يجوز السماح للطفل بلعب التنس إذا كان يعاني من عدم استقرار الفقرات العنقية.

· إذا كان الطفل يعاني من قدم مسطحة؛

· قصر النظر أو القرحة الهضمية.

كرة القدم، كرة السلة، الكرة الطائرة، الهوكي

هذه الرياضات مثالية للأطفال الذين يحبون الألعاب الجماعية.

الايجابيات (+):

· عند لعب كرة القدم، تتطور عضلات الساقين والحوض بشكل جيد للغاية؛

· تعمل كرة السلة على تحسين عمل الجهازين البصري والحركي، وعمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية، وتنسيق الحركات؛

· يكتسب من يلعبون الكرة الطائرة الدقة وسرعة ردود الفعل، وخفة الحركة، وتحسين وضع الجسم؛

· سوف يساعد الهوكي على تقوية الجهاز العضلي الهيكلي للطفل ككل، وتحسين أداء الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي؛

· في بعض الحالات، يمكن أن تكون ممارسة هذه الألعاب الرياضية مفيدة حتى للأطفال الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية و السكرى(شريطة أن تؤدي حوالي 50-60٪ من إجمالي الحمل).

· يمنع استخدام هذه الرياضات للأطفال الذين يعانون من عدم استقرار الفقرات العنقية (خلعها بسهولة مع الحركات المفاجئة)؛

· لا يمكنك ممارسة هذه الرياضة إذا كان لديك قدم مسطحة؛

· القرحة والربو.

سباحة

بالتأكيد أي طفل يحب الرش في الماء. بالإضافة إلى ذلك، للسباحة فوائد أخرى. علاجات المياه: الغسل، الغمر بالماء، المسح. كل هذا مع السباحة نفسها في أفضل طريقة ممكنةتحسين مقاومة جسم الطفل للأمراض المختلفة.

الايجابيات (+):

· عند السباحة، يتلقى الطفل تدليك مائي مستمر، مما يمكن أن يحسن الدورة الدموية.

· السباحة تقوي الجهاز العصبي للطفل؛

· فصول عاديةفي حمام السباحة سوف يساعدون في تكوين الجهاز العضلي الهيكلي لدى الطفل بشكل صحيح.

· تعمل السباحة على تحسين وظائف الرئة؛

· من المفيد بشكل خاص للأطفال الذين يعانون من الجنف وقصر النظر والسكري والسمنة ممارسة هذه الرياضة؛

· السباحة تقوي جسم الطفل وتعزز النمو البدني الشامل.

· لا يمكنك السباحة إذا كان لديك جروح مفتوحة.

· أمراض جلدية;

· لأمراض العيون.

التزلج على الجليدوالتزلج

الرياضات الشتوية مثل التزلج والتزحلق على الجليد مفيدة جدًا للأطفال. علاوة على ذلك، فهم محبوبون جدًا.

الايجابيات (+):

· تساهم هذه الرياضات في تطوير الجهاز العضلي الهيكلي؛

· تحسين أداء الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.

· يزيد من أداء الطفل وقدرته على التحمل؛

· لا ينبغي عليك ممارسة هذه الرياضات إذا كنت تعاني من أمراض الرئة؛

· الربو أو قصر النظر.

الفنون العسكرية

مثل هذه الهوايات في مؤخرابقوة في الموضة. إذا كنت تفضلين طفلك ممارسة هذا النوع من الأنشطة الرياضية، فاحرصي على التحدث مع المدرب الذي سيقوم بتدريب طفلك. سيتمكن المتخصص الجيد من الإجابة بشكل واضح وكامل على جميع أسئلتك أو حل الشكوك. وإذا بدأوا فجأة بإخبارك ببعض "الحقائق العليا"، فكر جيدًا فيما إذا كنت تريد البحث عن قسم رياضي آخر.

الايجابيات (+):

· ممارسة الفنون القتالية سيكون لها تأثير شفاء عام على جسم الطفل؛

· إذا كان الطفل يعاني من نفسية غير مستقرة فإن مثل هذه الأنشطة ستساعده على تعلم التحكم في حالته.

الجمباز الإيقاعي والتمارين الرياضية والتشكيل والرقص الرياضي

ستكون ممارسة هذه الألعاب الرياضية مفيدة جدًا للفتيات.

الايجابيات (+):

· سوف تساعد الفصول الدراسية على تطوير المرونة واللدونة.

تحسين تنسيق الحركات:

· المساهمة في تكوين شخصية جميلة ومنتظمة.

· يجب الحذر في هذه الرياضة من قبل الأطفال الذين يعانون من الجنف؛

· درجة عالية من قصر النظر.

· بعض أمراض الجهاز القلبي الوعائي.

رياضة مثالية تقريبًا ركوب الخيل. أثناء ركوب الخيل، لا يوجد أي نشاط بدني كبير، ولكن في نفس الوقت تتلقى عضلات الظهر والأرداف وأسفل الساقين تدليكًا لا يمكن الحصول عليه بأي وسيلة أخرى. غرفة التدليك. رياضة الفروسية يمكن أن تشفي أمراض عقليةوحتى الأطفال الشلل الدماغي. لا يمكن القول أن مجرد التواصل مع الحيوان سيعطي طفلاً كمية كبيرةالمشاعر الايجابية.

إذا كان طفلك لا يعاني من أمراض خطيرة، وبالتالي، موانع خاصة، ومن أجل إبقائه في حالة بدنية جيدة، يمكنك إرسال طفلك إلى أي قسم رياضي يثير اهتمامك.

في أي عمر يجب أن أحضر طفلي إلى القسم الرياضي؟

لكل طفل، يجب أن يكون للمدرب وأولياء الأمور خاصة بهم النهج الفردي. لكن المعامل الرياضية ومراكز الأبحاث حددت مواعيد مثالية للطفل لبدء التدريب في قسم رياضي معين. سيكون من المفيد للوالدين أن يسترشدوا بتوصيات العلماء والأطباء عند اتخاذ قرار، ليس بهذه البساطة كما يبدو للوهلة الأولى، مسألة في أي سن "تسجيل" طفلهم في الرياضات الكبيرة.

6-7 سنوات. يمكن التحاق الفتيات بقسم الجمباز من سن السادسة، بينما يجب على الأولاد الانتظار حتى سن السابعة للمشاركة في هذه الرياضة. من سن السادسة، يمكن للأطفال ممارسة الألعاب البهلوانية الرياضية بحرية، الجمباز الايقاعي، التزلج على الجليد، الترامبولين. بحلول سن السابعة، يمكن لجسم الطفل أن يتكيف بشكل كامل مع السباحة والتزلج على الماء والغوص، بالإضافة إلى التنس وتنس الطاولة والووشو والهوكي.

8-9 سنوات.حتى هذا العمر، من الأفضل عدم إرسال طفلك إلى قسم كرة السلة أو أندية كرة القدم أو التزلج أو دروس الرياضة. التوجيه. ومن سن التاسعة، لن تضر الكرة الطائرة، وكرة اليد، والبياتلون، والزلاجة الجماعية، وكرة الماء، والتزلج السريع، وألعاب القوى، والإبحار، والقفز على الجليد، والرجبي بجسم الطفل الأقوى.

10-11 سنة.قد يُسمح لطفل يبلغ من العمر عشر سنوات بحضور ألعاب القوى والملاكمة والفروسية ورياضات التزلج على الجليد والتجديف وتسلق الصخور والمبارزة وما إلى ذلك. هذه المرة مناسبة أيضًا لبدء التدريب على جميع أنواع المصارعة تقريبًا - اليونانية الرومانية، حرة، سامبو، الجودو؛ يمكنك الالتحاق بقسم الفنون القتالية (كيك بوكسينغ، كاراتيه، تايكوندو). من سن الحادية عشرة يمكنك إرسال طفلك لتعلم الرماية. ولا ينبغي للفتيات دون سن الثالثة عشرة أن يبدأن برفع الأثقال.

بالإضافة إلى المدرسة، من الضروري الاهتمام بالأقسام تعليم إضافيوالرياضة على وجه الخصوص. هكذا يتطور الطفل جسديًا:

• تقوية العضلات والجهاز العضلي الهيكلي بأكمله.
• تصويب الموقف الخاص بك.
• اعتني بـ الجهاز المناعي;
• استعادة الخلفية العاطفية.
• تدريب رئتيك وقلبك.

سوف تتطور الصفات الأخلاقية أيضًا:

• قوة العقل؛
• الرغبة في الفوز؛
• قيادة؛
• شجاعة؛
• مثابرة.

سنخبرك في هذا المقال ما هي الرياضة التي يجب أن تمارسها الفتاة لتقوية حالتها البدنية حتى تستمتع بهذه الرياضة.

ما الذي تبحث عنه عند اختيار الفصول الدراسية

يعتمد اختيار الاتجاه الصحيح على عدة عوامل:

• عمر؛
• الميول والهوايات.
• بنية الجسم؛
• الأهداف المتبعة؛
• الظروف الصحية؛
• طبع.

ومن المهم أيضًا مراعاة ما يلي:

• تكلفة التعليم
• موقع النادي وفرصة زيارته بانتظام؛
• جدول التدريب؛
• الهيئة الطلابية وأعضاء هيئة التدريس؛
• تكاليف المخزون الإضافي.

ملامح هذا الرقم

تعتبر مدارس الباليه أكثر ملاءمة للبوصات الهشة ذات اللياقة البدنية الزاهدة. سيواجه الأطفال ذوو العظام الكبيرة صعوبة في رفع أنفسهم على أصابع قدميهم - وقد يؤدي ذلك إلى الإصابة، وسيشعرون أيضًا بعدم الارتياح في فصل الباليه. سيكون من الأفضل لهم اختيار رقصات من أنماط أخرى - موسيقى البوب ​​​​أو الرياضة أو الشعبية أو الحديثة.

كما أن الجمباز الإيقاعي أو الفني مناسب للأشخاص النحيفين، فهو يقوي العضلات والهيكل العظمي، ويجعله أقوى. ستشعر الفتيات النحيفات والرياضيات اللاتي تتراوح أعمارهن بين 10 و12 عامًا بالراحة في ألعاب القوى أو التجديف أو ركوب الدراجات أو السباحة أو التزلج. تعمل هذه التمارين على تقوية العضلات وتطوير القدرة على التحمل وقوة الإرادة والسرعة.

إذا كان طفلك يميل إلى زيادة الوزن أو يعاني من مشاكل الوزن الزائد، فمن المفيد التفكير في خيارات النشاط البدني المعتدل ولكن المنتظم. حتى لا تشعر التلميذة بالإرهاق بعد التمرين الأول، فإنها تحتاج إلى زيادة الحمل تدريجيًا، مما سيعطي نتيجة ممتازة. يعمل التزلج على الجليد والجمباز على تطوير المرونة بشكل مثالي، مع صقل شخصيتك.

رياضة الفروسية مناسبة للطفل القصير. من السهل التعامل مع الدراجين القصيرين على السرج وتحقيق نتائج أفضل.

في الرياضات الجماعية للفتيات (عادة 11-13 سنة)، يجب أيضًا مراعاة نوع الجسم. تعتبر رياضة الهوكي للسيدات مناسبة للطالبات الكبيرات، وكرة السلة والكرة الطائرة للطالبات طويلات القامة، والسباحة المتزامنة أو التزلج على الجليد للفتيات القصيرات النحيفات.

حدود السن

بدءًا من سن الثالثة، يجب أن يكون الطفل معتادًا على ذلك بالفعل تمرين جسديلتحسين الصحة وتوجيه النشاط في الاتجاه الصحيح. ولكن من 5 إلى 6 سنوات، يمكنك بالفعل التفكير في مهنة مهنية إذا كان الطفل يسعى لذلك. يتم وضع أطفال ما قبل المدرسة في مجموعات مع طاقم تدريب خاص - يتم تدريب المدربين على التواصل بشكل صحيح مع الرياضيين الصغار، من وجهة نظر نفسية، يجدون دافعًا جيدًا ويعلمونهم عدم فقدان القلب في حالة الفشل.

ولكن إذا كنت لا تحاول تربية بطل أولمبي مستقبلي، ولكنك ببساطة تقرر الرياضة التي ستختارها التنمية العامةالفتيات من سن 7 إلى 12-15 سنة، لإشغالها بعد المدرسة، فالخيار كبير جدًا. لم يفت الأوان بعد لبدء التدريب، ولكن يجب أن يكون لدى التلميذة الرغبة والاهتمام، فسيكون التدريب أكثر فعالية. الفترات المثالية للاتجاهات المختلفة هي:

• للجمباز الإيقاعي والتزلج على الجليد والتزلج على الماء والغوص والتنس وتنس الطاولة والألعاب البهلوانية والرقص - من 6 سنوات.
• ل التزلج على جبال الألبوكرة الريشة وكرة السلة وكرة القدم - من 7 سنوات.
• للهوكي أو البياتلون أو ألعاب القوى أو البيسبول أو المستديرة - من 8 سنوات.
• لركوب الدراجات ورياضات الفروسية والمبارزة وأنواع مختلفة من المصارعة - من 9 سنوات.
• التجديف والرماية بما في ذلك الرماية – من 10 سنوات.

الرياضة أو الرقص الشعبي مناسب لأي عمر.

ما هي أنواع الرياضة المتاحة للفتيات اللاتي يعانين من قيود صحية؟

يتم تعيين معظم الأقسام بناءً على الشهادات الطبية المقدمة من أولياء الأمور. اعتمادًا على التشخيص أو مدى القابلية للإصابة بالأمراض، قد لا يكون ما يلي مناسبًا:

• الرماية والتنس والبياتلون - لا ينصح بها للأطفال الذين يعانون من ضعف البصر. مع قصر النظر العالي، قد تكون هناك أيضًا قيود على القوة والأنشطة المؤلمة، حيث أن السقوط من الحصان، والضربة أثناء السجال والتأثيرات الميكانيكية الأخرى يمكن أن تؤدي إلى تدهور خطير.
• إذا كنت تعاني من مشاكل في العمود الفقري، فلا يجب عليك الضغط بشكل مفرط على منطقة أسفل الظهر. يمكن أن تؤثر رياضة الجمباز سلبًا على حالة الفتاة بسبب الانحناء والانحناء.
• أمراض القلب والأوعية الدموية- وهذا موانع لتدريب القلب، لذا فإن التزلج وألعاب القوى والتزلج السريع ليست مناسبة لهؤلاء الأطفال.

ما يلي له تأثير إيجابي:

• اليوغا للأطفال، بيلاتيس - على الجهاز العصبي.
• تعمل السباحة بشكل عام على تقوية الجسم، ويوصى بممارسة التمارين في حمام السباحة لجميع الأشخاص في أي عمر، بما في ذلك التعافي من الإصابات. لا يجب عليك ممارسة الرياضة إلا إذا كنت تعاني من مشاكل جلدية.
• جميع الرياضات الشتوية للفتيات هي أفضل المساعدين لتقوية المناعة والتصلب في سن 6 إلى 13 سنة. مع بداية فترة المراهقة، قد تظهر اضطرابات في جهاز المناعة وتحتاج إلى عزل نفسك أكثر. ملابس ماركة Stayer مناسبة للرياضيين البالغين والمراهقين طوال القامة. تنتج هذه الشركة معدات رياضية عالية الجودة وبأسعار معقولة.
• تدريب القلب يقوي القلب والأوعية الدموية والرئتين.
• الرقص والجمباز والألعاب البهلوانية - تساهم في تنمية المرونة وتقوية الجهاز العضلي الهيكلي بأكمله.

ما هي الأقسام الرياضية المتوفرة للفتيات بعمر 5 سنوات؟

يتأثر أطفال ما قبل المدرسة بشكل إيجابي بتلك الألعاب الرياضية التي لا تعطل التطور الطبيعي وتكوين العضلات. لا ينبغي أيضا أن يكون الهيكل العظمي مثقلا. ولذلك، فمن الضروري اختيار الأندية مع المدربين المحترفين الذين سيخططون للأحمال الممكنة.

الأنشطة التالية هي الأمثل:

• سباحة. يساعد التدريب في حمام السباحة على تخفيف التوتر والإثارة العصبية، مما يهدئ الطفل. ستتمكن الفتاة بعد ذلك من الانضمام إلى قسم السباحة التوقيعية أو الغوص، ولكن في سن 5-6 سنوات من المهم تعلم كيفية السباحة أنماط مختلفةوإتقان القواعد الأساسية للتوجيه.
• إذا كان لديك فتاة مسترجلة في مرحلة النمو، فيمكنك التفكير في التدريب الجماعي في كرة القدم النسائية أو الهوكي أو كرة السلة أو الكرة الطائرة أو كرة اليد. في مثل هذا القسم، ستتمكن من العثور على أصدقاء لديهم مزاج مماثل. لكن لا تنس احتياطات السلامة واختيار المعدات والملابس الرياضية المناسبة.
• يمكن تشجيع الفتاة الفنية على التعبير عن نفسها في الجمباز الإيقاعي أو الألعاب البهلوانية. يتمتع الأطفال في مرحلة ما قبل المدرسة بالمرونة الشديدة، لذا فإن هذا العمر مثالي لبدء الدراسة.
• ألعاب القوى هي اختيار المراهقين النشطين والمضطربين. سيساعد الجري والقفز الطفل على إطلاق طاقته وفي نفس الوقت تنمية العزيمة والانضباط.
• سوف تساعد الرياضات الشتوية على تقوية مناعة الرياضي الصغير. إذا كنت تتزلج بنفسك، فسيكون من الأسهل عليك تعليم ابنتك وإشراكها في وقت العائلة. لا تنسى الملابس الدافئة والمريحة. يقدم متجر ملابس التزلج عبر الإنترنت "Stayer" مجموعات بأسعار في متناول الجميع. تتميز منتجات Stayer بأنها مقاومة للاهتراء للغاية - فالسترة السفلية ستستمر لمدة 5-6 سنوات على الأقل من التآكل المستمر.
• يشكل التزلج على الجليد والرقص شخصية مصقولة ورشيقة. تحب الفتيات مثل هذه الأنشطة أكثر من أي شيء آخر، لذلك يستمرن في ممارسة الرياضة في القسم الرياضي حتى سن 10-13 عامًا لتحسين مهاراتهن. تذهب العديد من الفتيات إلى التدريب حتى بعد الانتهاء من المدرسة.

مذكرة للوالدين: ما تحتاج إلى معرفته قبل زيارة النادي الرياضي

بادئ ذي بدء، يجب أن تكون الرياضة مفيدة ومثيرة للاهتمام ويمكن الوصول إليها. لهذا السبب:

• قبل فصولك الأولى، قم بإجراء فحص طبي. سيقوم طبيب الأطفال بتقييم الحالة العامة للطفل، ويخبرك كيف يتطور جسديًا وما يجب التأكيد عليه. غالبًا ما تكون هذه نصائح لتقوية وضعيتك. تعرف على التمارين غير الموصى بها. خذ الشهادات اللازمة للمؤسسة، وبدونها قد لا يسمح لك بالمشاركة في دروس السباحة أو الأندية الجماعية.
• تطوير روتين. إذا ذهبت الفتاة إلى روضة الأطفال أو الحضانة أو المدرسة، فاعتني بحمل متساوٍ. إذا كانت لديك عدة هوايات، فلا يجب أن تضعها فوق بعضها البعض، وإلا فقد لا تبقى لديك أي قوة للقيام بأي شيء. توزيع التدريبات الخاصة بك في أيام مختلفة.
• قابل طاقم التدريب واطلب شهادات ودبلومات المدرب. إن وجود معلم غير كفء بجوار طفلك يمكن أن يؤدي إلى الإصابة أو ببساطة إلى قضاء وقت غير فعال وغير مثير للاهتمام.
• شراء الملابس والمعدات الرياضية. يتطلب عدد من الأندية معدات باهظة الثمن - لركوب الدراجات ورياضات الفروسية والتزلج على الجليد والتزلج الريفي على الثلج. بالإضافة إلى المعدات الأساسية، تحتاج إلى شراء الملابس والأحذية الرياضية. إذا اشتركت فتاة في الرقص أو التزلج على الجليد أو الجمباز، فستحتاج إلى ملابس يمكن خياطتها حسب الطلب أو بشكل مستقل.
• النظر في الجانب المالي للقضية. يمكن القيام ببعض التمارين مع عائلتك - الجري في الصباح أو التزلج أو التزلج، لكن زيارة القسم مدفوعة شهريًا.
• فكر في إمكانية الوصول إلى وسائل النقل. إذا أتيحت لك الفرصة لنقل ابنتك في سيارتك، فاحسب المسافة واختر الطريق. إذا تحركت تلميذة من تلقاء نفسها النقل العام، فأنت بحاجة إلى إلقاء نظرة على اتجاهات الحافلة حتى لا تضطر إلى السفر مع وسائل النقل أو لفترة طويلةالوقوف في الاختناقات المرورية.

مع الانتقال إلى مستوى المدرسة المتوسطة، غالبًا ما تختفي الرغبة في مواصلة التدريب، ولكن من سن 13 إلى 14 عامًا يبدأ الآباء في القلق بشأن عمل ابنتهم.

المراهقة تملي قواعدها الخاصة، لذلك:

• لا تصر. إذا أجبرت مراهقًا على حضور الدروس، فلن يؤدي ذلك إلا إلى الرفض والمواجهة المفتوحة.
• يشجع. أرادت الفتاة ترك الرقص وقررت الاشتراك في لعبة الهوكي؟ وافق على اختيارها، ربما هذا هو بالضبط ما تحتاجه الآن.
• دعنا نختار. تقديم العديد من الخيارات مع آفاق مغرية. من المحتمل أنها ستحب شيئًا من القائمة.

تحدثنا عن الرياضة للفتيات وقدمنا ​​بعض النصائح حول اختيار القسم الرياضي. غرس الحب ل النشاط البدنيمنذ الطفولة المبكرة!

تحياتي لقراء مدونة سبورتيفز. أقترح اليوم مناقشة موضوع القسم الذي سيتم إرسال الطفل إليه. بعد كل شيء، كثيرا ما يطرح العديد من الآباء هذا السؤال. إنهم يريدون أن يتطور الطفل بشكل كامل، ولكن، كقاعدة عامة، يتعين عليهم اختيار شيء واحد والتركيز عليه.

من الضروري الانطلاق من تفضيلات الطفل نفسه. ليست هناك حاجة لاصطحاب طفلك إلى قسم الكمان إذا كان يسحبك إلى صالة الملاكمة والعكس صحيح. شيء آخر هو المؤشرات الطبية أو موانع ممارسة أي رياضة. كل شيء هنا خطير للغاية. إهمال النصائح الطبية والأطباء يمكن أن يؤدي إلى مأساة. راقب حالة طفلك بعناية.

أتذكر عندما كان عمري 7-8 سنوات تقريبًا، أصرت جدتي ووالداي على الذهاب إلى هناك مدرسة موسيقى. أتذكر فئتي. لا! ونتيجة لذلك، بدأت السباحة، ثم كرة اليد، والملاكمة، والآن أمارس رياضة الكيك بوكسينغ، وفي هذه الرياضة وجدت نفسي. لا أستطيع حتى أن أتخيل نفسي مع الكمان في يدي.

ومن الجدير أيضًا معرفة أنه في كثير من الأحيان لا يحدد نوع الرياضة مدى فائدة القسم، بل نشاط المدرب. على سبيل المثال، قد يكون لدى مدرب المصارعة نهج أكثر كفاءة تجاه الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و8 سنوات من مدرب الجمباز. انتبه إلى آراء الآخرين ومؤهلات "المدرب"! يجدر تحديد ما إذا كان الطفل سيمارس الرياضة بجدية أم سيذهب للتو إلى صالة الألعاب الرياضية للحفاظ على لياقته البدنية وحالته البدنية العامة.

أين تتوقف

1. الجمباز. مثالي للجميع تقريبًا. عادةً ما تكون تمارين الأطفال الصغار منخفضة الصدمة وتطور المرونة وقوة العضلات. إنها مسألة أخرى، إذا قرر الطفل تجربة الجمباز - فسوف تحتاج إلى الاستعداد لمقاربة جدية للغاية للتدريب والإصابات.

نعم، لسوء الحظ، الإصابات شائعة في الألعاب الرياضية مثل الألعاب البهلوانية وما إلى ذلك. وهنا مرة أخرى، يعتمد الكثير على المدرب.

2. الفنون القتالية. حقا مجال كبير للإبداع. هناك الكثير من الفنون القتالية المتاحة، ويبدو أن هناك شيئًا يناسب الجميع. استشيري طفلك فيما يحبه أكثر ومقبول: الملاكمة، المصارعة، الكيك بوكسينغ، المبارزة، الكاراتيه...؟

في الأسفل يكون قائمة قصيرةفنون الدفاع عن النفس ومزاياها والصعوبات المحتملة التي قد تنشأ أثناء التدريب:

• المصارعة الحرة، السامبو، الجودو، جيو جيتسو البرازيلية، المصارعة اليونانية الرومانية ستقوي جسدك وروحك حقًا. سيتمكن الابن أو الابنة من إعالة أنفسهم. وفي الوقت نفسه، فإن عدم وجود معدات التأثير يقلل بشكل كبير من الإصابات. لكن يجب أن نكون على أهبة الاستعداد، فلا يمكن استبعاد عامل الإصابة. قد تنتظرك الأذنين المكسورة والتواء الساقين والذراعين والرقبة. في حالات استثنائية، من الممكن حدوث كسور. بشكل عام، الرياضة صعبة للغاية. أنت بحاجة للبحث عن مدرب جيد حقًا للأطفال.
• ملاكمة. الكيك بوكسينغ. أنواع التأثير. أعتقد أنه ليست هناك حاجة لشرح عيوب الشفاه والأنوف المكسورة. المزايا: القدرة على الدفاع عن الذات والنمو البدني وتعزيز الصفات الأخلاقية والإرادية. أنت بحاجة للبحث عن مدرب جيد حقًا للأطفال. يمكنك ممارسة الرياضة في أي عمر تقريبًا.
• سياج. جميلة وأكثر أمانا من الفنون القتالية المذكورة أعلاه. الكدمات ممكنة. صحيح أن المعدات ليست رخيصة.
• كندو. النسخة اليابانية من المبارزة. الجماليات مختلفة. كل نفس العيوب في شكل كدمات ومعدات باهظة الثمن.
• الرماية. إطلاق النار بالبندقية. أي نوع من إطلاق النار. لا ينصح به للأطفال دون سن 14 عامًا. تم تصميم أبعاد السلاح واحتياطات السلامة للبالغين.
• كيوكوشينكاي كاراتيه، أنواع الاتصال بالكاراتيه. إنهم لا يضربون رؤوسهم بأيديهم، ولكن بسبب تنوع تقنيات الضرب، فإن الإصابات ممكنة. ومن حيث الإصابة، فكل هذه الأنواع قريبة من الملاكمة. تهدف الكاراتيه وفنون الدفاع عن النفس التقليدية بشكل عام إلى تطوير الصفات الأخلاقية الطوعية كأحد الخصائص الرئيسية للمقاتل، لذا فإن المدارس اليابانية مناسبة جدًا للتعليم. وهذا ينطبق أيضًا على الجودو. ولكن هنا، مرة أخرى، يجدر بنا أن نتذكر المدرب!
• الفنون القتالية المختلطة. كودو. إيبيرب. أنواع أخرى قتال بالأيدي. رياضة صعبة حقا. عليك أن ترسل لأطفالك فكرة عما سيفعلونه هناك. مجموعة كاملة من الإصابات ممكنة: "المصارعة" و "الملاكمة". القدرة على الدفاع عن نفسك – بالتأكيد. أنت بحاجة للبحث عن مدرب كفؤ للغاية.
• الأيكيدو ومثيلاتها. كافٍ نظرة ناعمةرياضات من الممكن حدوث إصابات وكدمات في اليد فقط بسبب السقوط. الإصابات الشديدة هي الاستثناء.

وكانت هذه قائمة الفنون القتالية الأكثر شعبية. إذا لم يتم تضمين بعض فنون الدفاع عن النفس في المحكمة، فلا تنزعج. وفي النهاية، الخيار لك دائمًا.

دعونا نعود إلى أنواع عامةرياضات!

3. رفع الأثقال. سيوفر نموًا بدنيًا ممتازًا، لكنه غير مناسب للأطفال الذين تقل أعمارهم عن 16-17 عامًا. يمكنهم فقط القيام بكمية محدودة من التمارين.

4. ألعاب القوى. ستكون اللياقة البدنية العامة للطفل ممتازة. ولكن عليك أن تعرف على الفور ما إذا كان هناك أي موانع طبية. على سبيل المثال، مشاكل في الرئة أو أشكال حادةالربو، الخ.

5. الشطرنج. مثل الملاكمة، إلا أنها أقل ديناميكية. نعم، إنها رياضة. علاوة على ذلك، فهي رياضة رائعة. سوف يعلم ذريتك الصبر والتركيز.

6. اللياقة البدنية. التدريب البدني العام هو ما تحتاجه وهو مناسب للجميع. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك اختيار جدول وتمارين فردية لطفلك.

7. الرقص الرياضي. على مبتدأنفس الجمباز. بالإضافة إلى ذلك، سوف يعلمونك كيفية التحرك بشكل جميل. مثالية للفتيات.

8. السباحة. مثالية لكل من الأولاد والبنات. في سن مبكرة سوف يساعد على تقوية الأنسجة العضلية وتقوية ظهرك. وفقا لتوصيات الأطباء، سيكون مفيدا للوضعية السيئة. لتحقيق نتائج رائعة في هذه الرياضة، الحد الأقصى للعمر الذي يمكنك البدء فيه هو 8 سنوات.

بشكل عام، من المفترض أن تساعدك القائمة أعلاه في تحديد اتجاهاتك. تذكر أن الشيء الرئيسي هو المدرب. 50٪ من التحضير سيعتمد عليه. سوف يقضي الكثير من الوقت مع أطفالك ويحذر في نفس الوقت من التأثير السيئ للشارع. لذلك، يجب إيلاء اهتمام متساو لكل من الرياضة ومعلم الانضباط!

أعتقد أنني سأختتم بهذا، صحة جيدة لك ولأطفالك. وداعا للجميع.

ما هي الرياضة التي يجب أن يمارسها طفلي؟ عند اختيار رياضة ما، غالبًا ما يسترشد الآباء باعتبارات مثل قرب قسم الرياضة من منزلهم، أو عدد البرامج التي يتم بثها على التلفزيون، أو الاهتمام برياضة معينة على الإنترنت. ما الذي تحتاج حقًا إلى التفكير فيه إذا كنت تقرر الرياضة التي يجب أن تمارسها الفتاة؟ مديرة متجر سلع الجمباز الإيقاعي "Grace&Sport" ألينا فولكوفا ومدربة مركز التطوير الرياضي "Constellation Sport" غالينا كاندييفا تروي القصة.

أول شيء يجب مراعاته هو عمر الفتاة. في بعض الألعاب الرياضية، ليس من المنطقي البدء مبكرًا جدًا: لن يكون التدريب فعالاً ولن تكون النتائج جدية أو ملحوظة. بالطبع، تنظم معظم الأقسام الرياضية تجنيد الأصغر سنا، ولكن دعونا نكون صادقين: غالبا ما يتم ذلك من الرغبة المبتذلة في كسب المال. وهنا بعض الأمثلة.

إذا كانت الفتاة ذات شخصية مؤذية ورأيت أنها ستهتم بها الفنون العسكرية، لا تتسرع في إعطائها لأقسام الكاراتيه أو السامبو أو غيرها من أقسام الفنون القتالية. في هذه الرياضات، من المنطقي أن تبدأ التدريب بعد 10 سنوات. الفصول المبكرة، بالطبع، ليست محظورة، ولكن يتم إنفاقها بدونها تأثير خاصالمال سبب للتفكير.

إذا كانت التمارين الرياضية في فهمك هي الأفضل في سن مبكرة، فأنت لست على حق تمامًا: 7 سنوات - الحد الأدنى للمستوى، على سبيل المثال، للتنس. ولكن يمكنك إرسال فتاة إلى الجمباز الإيقاعي أو الفني في وقت مبكر - في عمر 5-6 سنوات. ومع ذلك، فإن العديد من المدارس والنوادي تقبل في وقت سابق، وهذا ليس ممنوعا. السبب بسيط - من الجيد عمومًا البدء في تدريب الجسم على التمدد والمرونة في وقت ليس متأخرًا جدًا، لذلك سيكون من الأسهل على الفتاة التدرب في المستقبل.

انتبه لتلك الخصائص الجسدية للطفل الضرورية في الرياضة المختارة - فهذا سيسهل على الطفل التعود عليها وإظهار ميوله.

على سبيل المثال، في الجمباز الإيقاعي، غالبًا ما يهتم المدرب بالبيانات الخارجية للفتاة، والمرونة الأساسية، والاستعداد لزيادة الوزن. مع ركوب الدراجات، كل شيء أسهل بكثير، على الرغم من أنه يوصى أيضًا بالبدء في القيام بذلك في سن مبكرة. تعد قدرة الجسم على التحمل أكثر أهمية هنا، ولكن التمدد الخطير - العذاب الرئيسي للاعبي الجمباز المبتدئين - ليس مطلوبًا على الإطلاق. ويمكن قول الشيء نفسه عن السباحة أو فنون الدفاع عن النفس التي سبق ذكرها.

تجدر الإشارة إلى أنه لا يمكن استخدام جميع الألعاب الرياضية كخيار مثير للاهتمام للتدريب البدني العام للطفل، لأن الآباء غالبا ما يرسلون فتاة إلى القسم الرياضي لهذا الغرض. نفس الجمباز مقبول ولكنه ليس جيدًا جدًا خيار جيدالأنشطة من أجل الصحة. بالطبع، المرونة والقدرة على التحمل أمران جيدان، لكن التكرار الضروري للتدريب والأحمال وتحقيق النتائج على مدى سنوات عديدة من العمل يجعل هذه الرياضة الرائعة "طويلة الأمد".

هناك أساطير بين الآباء مفادها أن هذه الرياضة أو تلك لن تتطلب منهم استثمارات كبيرة. في الواقع، الكرة الطائرة وكرة السلة وغيرها من الألعاب الجماعية (باستثناء كرة القدم والهوكي) لا تنطوي على نفقات باهظة: ستحتاج إلى زي موحد وأحذية للتدريب، وهو ما سيوصي به المدرب، وكل شيء آخر تقريبًا سيكون متاحًا في صالة الألعاب الرياضية . لم يعد التزلج أو التزلج على الجليد يقتصر فقط على الزلاجات والزلاجات من ماركات معينة، بل أصبح أيضًا معدات أكثر تعقيدًا وطفلًا ينمو باستمرار.

وإليك كيف تبدو التكاليف في الجمباز الإيقاعي. للتدريب، يحتاج لاعب الجمباز إلى ملابس معينة - فهي غير مكلفة: تكلفة البدلة لن تتجاوز 1000 روبل. كما أن نصف أصابع القدم التي يتدرب عليها الرياضي الصغير رخيصة الثمن أيضًا، لكنها ستتغير كثيرًا أكثر مما تتوقع!

ومع ذلك، في هذه الرياضة هناك أيضًا أشياء يعمل بها لاعبو الجمباز: الأطواق والهراوات والأشرطة والكرات. تكلفة كرة الجمباز، على سبيل المثال، تتراوح من 300 روبل إلى 6000 روبل وأكثر، اعتمادا على عمر لاعبة الجمباز والشركة المصنعة وجودة العنصر. الوضع هو نفسه تقريبًا مع الأندية: من 300 روبل إلى 6000 وما فوق. أضف إلى ذلك الحالات الخاصة والمضخات الصغيرة والحقائب. في الوقت نفسه، تغيير الموضوع أمر لا مفر منه: الفتاة تكبر، وهي بحاجة إلى نموذج مختلف.

الآن دعونا نتخيل أن لاعبة الجمباز كبرت لتؤدي، وأنها تحتاج إلى ثوب خاص للعمل أمام الحكام. تبدأ أسعار الثياب الجيدة من 8000 إلى 10000 روبل ويمكن أن تصل بسهولة إلى 30000. صحيح أن العديد من الأمهات، عندما تكبر الفتاة، يبيعن الثياب لأمهات لاعبي الجمباز الأصغر سنًا. تعتبر "دائرة الأشياء" هذه ممارسة طبيعية في أي رياضة تقريبًا، لكن التكاليف الأولية لا مفر منها.

صحة الطفل

بعض المدربين، حسب الرياضة، قد يطلبون من الوالدين إذن الطبيب، وهذا صحيح. لنفترض أنك ترغب في تسجيل ابنتك في القسم، حيث سيُطلب منها تمديد الأربطة أثناء التدريب: في هذه الحالة، الفحص والتشاور مع الطبيب ضروريان ببساطة.

رغبة الطفل

وأخيرًا، تحدثي مع ابنتك بنفسها. بالطبع، أفكار الآباء حول الرياضة أوسع بكثير من أفكار الأطفال، لكن الأطفال لديهم حدس أكثر تطوراً. أنت بالتأكيد بحاجة إلى معرفة ما تحبه الفتاة وما هي روحها. في الوقت نفسه، اشرح أنه خلال أي تدريب سيتعين عليك العمل، والتحفيز حتى لا يستسلم الطفل بسبب إخفاقات طفيفة لا مفر منها. ولكن هذه هي مهمة المدرب أيضا.

مناقشة

لا أمانع في اصطحاب ابنتي إلى حمام السباحة للسباحة. منذ سن مبكرة ستمارس الألعاب الرياضية المناسبة وستكون في حالة بدنية جيدة وستكون تكاليف ذلك قليلة.

ماريكا، أنت على حق تمامًا بشأن ساساكي والعروض: ملابس السباحة عالية الأداء ليست رخيصة. وهناك حاجة إلى أشياء جديدة باستمرار.

ومع ذلك، في جزء المقال الذي تكتب عنه، نتحدث عن ملابس التدريب الأساسية عند دخول الفصول الدراسية - وبطبيعة الحال، لا تؤخذ في الاعتبار مجموعات إضافية (وفي المستقبل - بحر من أنصاف الأصابع): خلاف ذلك سنتحدثلا يتعلق الأمر بمجموعة الملابس للتدريب - بل يتعلق بفترة التدريب بأكملها :)

[رابط -1] - هذا النوع من الجمباز، على سبيل المثال، مناسب لتدريب لاعبة جمباز صغيرة. يكلف 470 روبل. لكن بأكمام طويلة - تكلف 700 روبل: [رابط -2]. أضف الجوارب إلى ثوب الرقص - ويمكن للاعب الجمباز الصغير أن يتدرب))

ومع ذلك، على المستوى العالمي، أنت على حق: هذه ليست رياضة رخيصة للآباء، للأسف...

في موضوع الجمباز الإيقاعي هناك أسعار غريبة جدًا. هذا هو المكان الذي يمكنك فيه تجهيز فتاة مقابل 1000 روبل؟ تي شيرت واحد بأكمام طويلة - 850 روبية هندية، بالإضافة إلى السراويل الضيقة، بالإضافة إلى تي شيرت بأكمام قصيرة، بالإضافة إلى السراويل القصيرة. يتم ارتداء اللباس الداخلي على الركبتين بسرعة كونية. جوارب بيضاء - أزواج 10 على الأقل. بالإضافة إلى تدفئة الساق. إذا اشتريت كل شيء يحمل علامة تجارية (من ساساكي، على سبيل المثال)، فستكون الأسعار أعلى.
يمكنك شراء ملابس السباحة اللائقة مقابل 10 آلاف مستعملة. الجديد سيكون حوالي 15-20 ألف.
ويجب بالتأكيد وضع علامة تجارية على عناصر الفتاة المنفذة.

علق على مقال "ما هي الرياضة التي يجب أن أرسل فتاتي إليها؟ الرياضة للفتيات: إيجابيات وسلبيات"

الرياضة للفتيات: إيجابيات وسلبيات. الرياضة للفتيات: الجمباز الإيقاعي أو التنس أو ركوب الدراجات أو الفنون القتالية، فممارسة الرياضة أثناء الحمل مفيد لكل من الأم والطفل. استعراض خاص لأفضل 7 حمامات سباحة في موسكو حيث...

الرياضة للفتيات: إيجابيات وسلبيات. الفتيات، أنا حقا بحاجة إلى نصيحة حول القسم الرياضي لصبي عمره 3.5 سنة. أفهم أنك تحتاج فقط إلى تدريب بدني عام، لكن لا يمكنني العثور عليه إلا بالتزامن مع الرياضة الرئيسية، أيكيدو، كرة القدم، الهوكي. ما هي الرياضة التي يجب أن يمارسها طفلي؟

مناقشة

يا له من كابوس. الموصى بها هنا، عزيزتي الأم. سمعنا رنيناً... إذن. مرتب.

ليس هناك فرق بين الكاراتيه والتايكوندو فحسب، بل هو فرق كبير. يستخدم التايكوندو الساقين فقط تقريبًا. وكل الركلات عالية. لا يمكنك ضربه في الفخذ. ومن هنا كل تفاصيل التدريب. التركيز على التمدد والتنسيق والقفز. الإصابات ليست كبيرة. يتم استخدام الدفاع ونادراً ما يتم تفويت الركلات في الرأس.

الكاراتيه، من حيث وضوح المفهوم، مثل المهندس أو المبرمج. يقولون مثلا مهندس. ما يمكنه فعله وما هو قوي فيه غير واضح. إذا كنت تأخذ الكاراتيه، فمن المهم أن تفهم الأسلوب. الاختلافات ضخمة. باختصار، عليك أن تتذكر على الفور أسلوبين - كيوكوشن وأشيهارا (المنبثقة من كيوكوشن). هذه هي أصعب الأساليب التي يُحظر فيها اللكمات على الرأس. ولكن لا يتم استخدام أي دفاع، ويستمر القتال حتى يتم طرد الخصم (إذا لم يكن الأمر كذلك، فإن القضاة يقررون) وعند الخضوع للأحزمة، هناك شروط سجال صارمة (من 30 دقيقة إلى عدة ساعات من القتال المستمر مع تغيير المعارضين وكذلك تاماشيواري - كسر الألواح بثلاثة مختلفة الهيئات المتكررة). جميع مقاطع الفيديو التي يظهر فيها رجال أقوياء يكسرون الكتل الخرسانية، ويكسرون الخفافيش بأقدامهم العارية، ويهزمون الثيران بضرباتهم بقبضات اليد، هي مقاطع فيديو من نوع كيوكوشينكاي. جوجل Masutatsu Oyama وتحقق من ذلك إذا كنت مهتمًا. على الجانب الآخر من الكاراتيه توجد أشكال عدم الاتصال مع تسميات الإضراب. على رأس هذه الأنماط الشوتوكان (شوتوكان). هناك تركيز على الحدة والتقنية والمواقف الصحيحة والتركيبات وما إلى ذلك. هذا هو المبارزة باليدين والقدمين. أولئك. عليك أن تفهم نوع أسلوب الكاراتيه الذي لديك، وما هو نمط الحزام الذي يمتلكه مدربك.

أيكيدو - على مستوى عالمؤلم. بالتأكيد أكثر من الكاراتيه عدم الاتصال. إنه ينطوي على الكثير من الوقوع في مواقف غير مريحة. أنا حاصل على الحزام الأسود في كيوكوشن كاراتيه، ولم أتعرض لأي إصابات على الإطلاق، على الرغم من أنني كنت حائزًا على جائزة كأس الكوميتيه الروسي. وفي الأيكيدو تعرضت لإصابة خطيرة في الفقرات العنقية في الأشهر الستة الأولى.

أنا أعرف النضال أسوأ. كنت أتدرب، وكان هناك الكثير من التحديد فيما يتعلق برفع الرقبة، والكثير من الدفع. إحماء أقل تعقيدًا وتدريب بدني عام. ولكن مرة أخرى، الجودو يشبه الكاراتيه من حيث التدريب. لكن المصارعة اليونانية الرومانية محددة للغاية. هذا هو عمل الجزء العلوي من الجسم. وهذا ما يتم التركيز عليه أثناء الإعداد.

في الوقت نفسه، في سن 6 سنوات، جميع أنواع فنون الدفاع عن النفس هي نفسها. هذا تدريب بدني جيد جدًا وتدريب على الانضباط. سأختار أسلوب الاتصال بالكاراتيه للصبي. هناك تدريب بدني أقوى و"تركيز عملي" أكثر. ولكن من سن العاشرة، عندما يبدأ تخصص السجال، ربما يتحول إلى عدم الاتصال. على الرغم من أنه إذا كان الصبي قويًا وعنيدًا، فإن أساليب الاتصال ستناسبه. هناك عدد قليل من الإصابات هناك. ولكن هناك تفاصيل - المفاصل المبطنة، والساقين، والساعدين.

النصيحة للنظر إلى المدرب ممتازة. وهذا هو المهم في فنون الدفاع عن النفس. ولكن إذا كانت لديك فكرة للتدريب لفترة طويلة، فأنت بحاجة إلى معرفة ما إذا كان المدرب مرتبطًا بالاتحاد، وما إذا كان يمكنه حمل الأحزمة، وما إذا كان يقدم الرياضيين إلى المسابقات، وما إلى ذلك. والاتحادات مختلفة. الكيوكوشن والشوتوكان أقوياء. غالبًا ما يحدث الحصول على الأحزمة السوداء حتى في اليابان وبولندا وغيرها. تقام المسابقات على مستوى بطولة العالم في قاعات كبيرة لائقة. الكثير من المتفرجين. العروض والمظاهرات وما إلى ذلك. مثيرة للاهتمام للجميع.

بشكل عام، من الأفضل أن تفعل أي شيء بدلاً من الاستلقاء على الأريكة في المنزل مع جهاز لوحي. خاصة في عمر 6 سنوات.

12/01/2018 10:58:42 حسنًا، حسنًا

شكرا للجميع على الردود، وأنا جالس وأدرس. ما هو رأيك في المصارعة السامبو-الجودو-اليونانية-الرومانية؟
شكرًا لك-)

أخبرني ما هي الرياضة التي سأرسلها لفتاة تبلغ من العمر 4 سنوات؟ يحتاج ممارسة الإجهادينام بشكل سيء للغاية منذ الولادة. قال طبيب الأعصاب لمحاولة التحميل. ذهبنا إلى التشجيع ونمنا بشكل أفضل. لكن الآن ليس لدينا الفرصة للذهاب إلى هناك. أريد أن أعطيها للرياضة، ولكن...

مناقشة

بغض النظر عن مدى قيادتي لسيارتي، فهي تقع في مكان ما بالقرب من المنزل)) بحيث لا يتداخل المطر والثلج مع الحماس)
والأهم من ذلك، حيث القسم نفسه (حسنا، من حيث المبنى، الفريق) والأهم من ذلك أن المدرب سيكون جيدا. في كثير من الأحيان هذا هو العامل الحاسم.
ذهبت للتزلج على الجليد عندما كنت طفلاً، أوصي به بشدة من أجل صحتي، بمجرد أن بدأت، توقفت عن المرض على الإطلاق. لكنني لا آخذ ابنتي، ليس لدينا واحدة قريبة، وأحتاجها أن تكون قادرة على المشي مثل ابنها عندما يكبر. لقد ذهب للسباحة بنفسه، والآن يذهب للعب كرة السلة.
بالمناسبة، يحب كرة السلة أكثر، ولكن قبل ذلك لم يكن هناك قسم قريب، فقط لأخذ الناس إلى هناك، لكننا نعمل أيضًا... ولكن قبل عامين فتحوه، والآن يذهب إلى هناك.
لا تزال ابنتي حاضرة في الحفلة، بالقرب من المنزل أيضًا، لكننا سنرى.

الأمر لا يقتصر على الرياضة فقط، إذا كان لديك الوقت وشخص ما لتأخذه إليه، فأنا أفعل ذلك منذ عامين.ثلاثة أنواع من الأندية:
الرقص والكورال والرسم، اعتقدت في البداية أننا سوف نتجول قليلاً ونختار ما نحبه أكثر... ولم تستسلم، اتضح أن كل شيء كان مثيرًا للاهتمام بالنسبة لها :))
حسب النتائج طبعا الرقص أفضل لكن الرسم سيء ولكن هنا ننمي المثابرة والانتباه للمدرسة.

الرياضة للفتيات: إيجابيات وسلبيات. لم يعد التزلج أو التزلج على الجليد يقتصر فقط على الزلاجات والزلاجات من ماركات معينة، بل أصبح أيضًا معدات أكثر تعقيدًا وطفلًا ينمو باستمرار. وإليك كيف تبدو التكاليف في الجمباز الإيقاعي.

قدم أفكارًا حول نوع الرياضة التي يجب على المراهق ممارستها لتحسين صحته ورفاهيته. مقدمة: - فتاة 15 سنة، - ليست رياضية، لم تمارس أي رياضة بانتظام منذ 4 سنوات، - اعوجاج في العمود الفقري، ضعف في عضلات الظهر، تشكو من آلام في...

مناقشة

أتذكر أن بعض الأساتذة جاء إلى معسكرنا الرائد وفحص، من بين أمور أخرى. العمود الفقري، حيث تم تشخيص العديد من المصابين بالجنف. وقال إن الرياضات ذات القفزات العالية مثل كرة السلة ضارة في هذه الحالة، لكنه أوصى بتنس الطاولة. كنا أصغر من ابنتك بسنتين في ذلك الوقت، ولم يشتكي أحد من آلام الظهر. كان المعسكر عاديًا ، وبدا لي أن الرفيق كان يجمع المواد للقيام ببعض الأعمال. وبطبيعة الحال، نصح أيضا العلاج بالتمارين الرياضية والسباحة. لكن لا أحد يزعجني ولا الآخر، ثم لعبت تنس الطاولة لبضع سنوات. من ناحية، لست متأكدًا من أن هذا نشاط مناسب إذا كان ظهرك يؤلمك، ومن ناحية أخرى، أعتقد أنه يمكنك تجربته وفهمه بناءً على مشاعرك الخاصة.

لدي ثلاثة أطفال بالغين يلعبون التنس منذ ولادتهم تقريبًا ويمارسون ركوب الخيل والسباحة والرقص لسنوات، والآن، بعد 15 عامًا، يبدو لي أن الرياضات الجماعية لا تزال مهمة جدًا جدًا للمراهقين.
سواء كانت الكرة الطائرة أو الهوكي، لا يهم، طالما أنها مع مجموعة من الأشخاص ذوي التفكير المماثل. بحيث يكون هناك حافز للذهاب إلى العمل عندما يكون الجو مظلمًا وباردًا بالخارج وترغب في الجلوس أمام التلفزيون في المنزل.

وأيضًا - إذا كانت لا ترغب في السباحة فقط - فابحث عن مجموعة كرة الماء، أو الغوص في حمام السباحة - فهم لا يغوصون بالبالونات فحسب، بل يقومون أولاً بـ "الإحماء" لمسافة 500 متر - السباحة، والقيام بجميع أنواع التمارين في الماء - نتائج لياقة بدنية مكثفة للغاية - تحت ستار الغوص :) خلال ستة أشهر من الدروس، تدربنا أكثر بكثير على السباحة المكثفة والمعقدة (مع الأوزان والمهام والتمارين) أكثر من ذي قبل في دروس السباحة العادية :)

ما هي الرياضة التي يجب أن يمارسها طفلي؟ رياضة للأطفال. كيف تعرف طفلك على الرياضة. على الرغم من أن العديد من الأطفال يبدأون في ممارسة الرياضة في سن ما قبل المدرسة. يتم قبول الأطفال في الأقسام الرياضية من سن 5 إلى 7 سنوات أو حتى أكبر.

مناقشة

الجمباز، مناسب تمامًا للفتاة

رزقت بصبي. منذ سن السادسة جربنا الكاراتيه، في البداية بدا الأمر على ما يرام، ولكن بعد ذلك رفضت بشكل قاطع. قال إنه طالما أنهم يركضون ويقفزون، فهو يحب ذلك، لكنه لا يحب كل أنواع الحيل. كان علي أن آخذه إلى حيث كانوا يركضون ويقفزون)) - واصل ألعاب القوى. وتبين أن هذا هو مهنته. كما أنه نشيط للغاية، لكنه في الوقت نفسه يعتمد على نفسه، فالرياضات الجماعية ليست مناسبة له. على الرغم من أنه، بشكل عام، في العصر الموضوعي هناك تدريب بدني وألعاب في الهواء الطلق. ثم حسب القدرات .

الرياضة للفتيات طويل القامة. أهلاً بكم! إذا كان هناك موضوع، أدخل أنفك من فضلك (لا آتي إلى هنا كثيرًا). لدي ابنة عمرها 11 عامًا (12 عامًا تقريبًا). افعل ما تريد وتريد دون الرجوع إلى النمو. لقد كنت فتاة طويلة القامة، كيف كان الثابت...

مناقشة

أوليمبوس-شباب الكرة الطائرة على أودالتسوف

افعل ما تريد وتريد دون الرجوع إلى النمو. لقد كنت فتاة طويلة القامة، وكم أغضبتني العروض المستمرة للعب الكرة الطائرة/كرة السلة!
اخترت تسلق الجبال بمفردي، لقد كان الأمر مثيرًا للاهتمام حقًا - الفريق، ومعسكرات التدريب، والانضباط.

الرياضة، الهوايات. المراهقون. الأبوة والأمومة والعلاقات مع الأطفال المراهقين، يا فتيات، أرجو أن تنصحوني بهذه النقطة: ابني (13 سنة) ليس رياضيًا في الأساس (سواء من الناحية الصحية أو الصحية. كان يمارس الجودو - ولم يكن سعيدًا به. الآن يلعب التنس على نطاق واسع). ...

مناقشة

دعه يجرب أنواعًا مختلفة ويعجب ببعضها. تسلق الصخور يحظى بشعبية كبيرة. حمام السباحة الخاص بنا مخصص للسباحة العامة فقط، وليس للسباحة التنافسية. لذلك، قم بتمديد العضلات. قبل ذلك، جلسة لمدة ساعة في صالة الألعاب الرياضية في مجموعة صغيرة تحت إشراف المدرب + بعض التمارين غير المتعلقة بالقوة (الأطفال أقل من 14 عامًا يقومون بذلك فقط في هذا النادي الرياضي). أنا حقا أحب التجديف بالكاياك. نحن نستأجر قوارب الكاياك والمجداف والسترة في النادي. يريد تجربة ركوب الدراجات. كنت أمارس رياضة الجودو، لكنني لم أكن سعيدًا بها. الآن يلعب التنس كجزء من نادي المدرسة. إنه يفوز في المسابقات بين المدارس، لكن ليس لدينا ولا هو هدف أن نصبح بطلاً. أنا أحب ذلك وهذا جيد. لكن في مدرستنا لدينا الكثير من الألعاب الرياضية كجزء من البرنامج. ألعاب القوى على مدار السنة، واعتمادًا على المصطلح، كرة القدم (تسير على ما يرام)، والرجبي (معظم الأولاد في المدرسة لا يحبونها) واختيار لعبة الكريكيت أو الجولف (تسير بشكل جيد) + الأندية الإضافية. حتى الصف السابع، أخذتنا المدرسة إلى حمام السباحة في المدينة، والآن سوف يبنون حمام السباحة الخاص بهم.

ألعاب القوى، المبارزة، الووشو.

رياضات القوة، مثل رفع الأثقال، في وقت مبكر سن الدراسةيجب استبعاده لأن الطفل مستمر في النمو وعظامه ومفاصله لم تكتمل بعد ماذا تختار وفي أي عمر؟ للآباء الذين يخططون لتسجيل أطفالهم في رياضة أو أخرى...

مناقشة

أوصي بشدة بلعبة كرة الماء، فقد شارك ابني فيها، وكان اللاعبون من أبناء ابنك هم الذين حققوا نتائج جيدة جدًا في سن الرابعة عشرة.
عادة ما يتم أخذها إلى هناك من سن 7 سنوات، وقبل ذلك يكون الطفل أفضل سباحًا.

الجودو، السامبو، المصارعة بشكل عام. سيتم تمزيق الطفل بذراعيه وساقيه، نظرًا لنقص الحبال دائمًا، يتم إعدادهم والاعتزاز بهم.

هناك الكثير من هؤلاء العمات وحتى الفتيات في روسيا دون ممارسة الجنس المائي من حولنا. أصدقائي لديهم فتاة نحيفة رنانة ذات بناء وهني، حاصلة على ماجستير العلوم في السباحة في سن 13 عامًا. أعتقد أن أحد عيوبها هو أن هذه رياضة جماعية وليست فردية مثل السباحة.

مناقشة

شاهدوا صور فتيات كرة الماء على هذا الرابط. إنهم ليسوا بهذا الحجم. بالطبع، هم أكبر من السباحين المتزامنين، ولكن طبيعيين تماما. أراهم كل يوم)))
وبعد ذلك، إذا أكلت البيتزا والكعك بعد التدريب، فسوف تدمر السباح المتزامن)))

كأم لطفل من الطيور المائية، ستكون لعبة كرة الماء هي آخر شيء قد أفكر فيه. هناك مثل هذه الفتيات الضخمة، فقط الخيول. إنهم عريضون، وأرجلهم صحية، وأنا شخصيا لا أحبهم. هؤلاء الرجال هم لاعبي كرة الماء، نعم :)) وسيم :) ولكن النساء تقريبا نفس الشيء.
[الرابط -1]
من غير المرجح أن تكون قادرًا على إنقاص الوزن هناك، ولكن من الممكن جدًا أن تنشط مثل الرجل.

عملت الفتيات من نفس العمر كثيرًا أيضًا. الآن تتمتع الفتيات والنساء بقوام رشيق وأنثوي، ورأيي هو أنني مارست الجودو مرحلة المراهقة. أنا مندهش لماذا يكتبون أن هذه رياضة صعبة، في حين أن الاسم يترجم على أنه...

مناقشة

مساء الخير اسمي ديمتري أود أن أضيف تعليقا بعد أن بدأت ممارسة الجودو في سن العاشرة وحتى مغادرتي للجيش، بعد أن وصلت إلى CMS، كنت أعرف وفهمت أنني اخترت النوع الصحيح من الجودو الفنون العسكرية. نعم، الأمر صعب ومؤلم، سحجات وتمزقات وكدمات وكسور، ولكن بعد ذلك السنة الأولى، أنالم أستطع إلا أن أذهب إلى التدريب بعد الآن، لقد انجذبت إليه. عملت الفتيات من نفس العمر كثيرًا أيضًا. الآن تتمتع الفتيات والنساء بقوام أنثوي ولائق، ورأيي هو أن الأولاد والبنات يجب أن يمارسوا الجودو، ولا حرج في ذلك، كما أنني لم أسجل ابنتي في الجودو إلا عندما بلغت العاشرة من عمرها. "في المدرسة، بعد أن علمت بهذا الأمر، تحسنت العلاقة على الفور، وتوقفوا عن اللمس والإساءة. كانوا يعلمون أنه إذا قبض عليه، فلن يسمح له بالرحيل وسيجيب على شكاواه. كما ساعدني ذلك في الجيش. لذلك تخلوا عن الأطفال ولا تخافوا، كل شيء سيكون على ما يرام!!!

لقد مارست الجودو في سن المراهقة.
أتساءل لماذا يكتبون أن هذه رياضة صعبة، حتى عندما يُترجم الاسم على أنه "مسار مرن"؟ تقنيات الرمي والإمساك والإمساك والاختناق والمؤلمة... لا توجد ضربات. مجرد صراع. حيث تكون المرونة والحساب الصحيح لقواتك وقوات العدو أمرًا مهمًا للغاية. سوف يعلمونك السقوط. يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لهذا. لن يسمح لك المدرب بالقتال إذا كنت لا تعرف كيفية الإمساك بنفسك أثناء السقوط. سوف تتدرب حتى تتعلم. عادة ما يقترنون بوزنهم الخاص، ولن يتمكن المبتدئون من رمي خصمهم بعيدًا، بغض النظر عن مدى صعوبة محاولتهم. في البداية كان الأمر مجرد إثارة حصير التاتامي. ضجة مفيدة تماما. ليس له علاقة بالدفاع عن النفس (على الرغم من أنه كان مفيدًا لي عدة مرات، إلا أن هذا استثناء إلى حد ما). لحماية نفسك، عليك أن تكون قادرًا على الضرب، وفي رياضة الجودو يُحظر الضرب تمامًا. لكن التمدد والبراعة سيظهران بعد الفصول الدراسية والثقة بالنفس أيضًا. كان جميع شبابنا وبناتنا هادئين، لأن الشخص الذي يعرف كيفية القتال يحاول تجنب المعارك في الحياة العادية. نشاط عظيم لفتاة في سن المراهقة.

ملاحظة: كما قالت ابنة أحد المدربين عندما دعاها للذهاب للرقص: "أبي، إذا هاجمني أحد، هل سأرقص معه؟"

فتاة تبلغ من العمر 10 سنوات تريد ممارسة نوع من المصارعة. يوجد بالجوار: الجودو والكاراتيه والأيكيدو والسامبو. كنت أمارس السباحة والرقص، وكانت كلتا الفتاتين تمارسان رياضة الكاراتيه. إنها حقًا رياضة مؤثرة - أي أنهم يرتدون الخوذات أثناء السجال ويحمون أنفسهم أثناء...

مناقشة

أود أن أوصي أيكيدو. لقد ذهبت ابنتي منذ عامين وهي تحب ذلك حقًا. تتطلب جميع أنواع المصارعة الأخرى تدريبًا بدنيًا قويًا. الأيكيدو هو شكل أكثر مرونة وسلمية من أشكال النضال، مع التركيز على الروح الإنسانية. أعتقد أن ابنتك سوف ترغب في ذلك.

أين يجب أن أرسل فتاة تبلغ من العمر 9 سنوات؟ ابنتي تبلغ من العمر 9 سنوات تقريبًا. لقد جربنا الباليه والتزلج على الجليد. من الناحية المثالية، أود منها أن ترقص وتتمتع بوضعية جيدة، لكن من الواضح أن هذا لا يناسبها على الإطلاق.

من فضلكم انصحوني برياضة للفتاة. ماذا يفعل شعبك؟ ذهبت ابنتي إلى حمام السباحة لمدة تزيد قليلاً عن عامين، لكنها لا تريد ذلك بعد الآن، لقد سئمت من ذلك. ربما سيشيد شخص ما بقسمه / مدرسته الرياضية (منطقة دينامو-بوليزهايفسكايا) من تلك التي سيأخذك إليها في عمر 8 سنوات.

ZPR والرياضة. الفتيات، هل هناك من يجيد الرياضة؟ لذلك فعلت وما زلت أمارس الكثير من الألعاب الرياضية. هدفي من القيام بذلك هو تحسين "عقلي". ابنتي الطبيعية لم تتكلم إطلاقا عندما كان عمرها 3 سنوات وتم تشخيص حالتها بالتخلف العقلي حتى بلغت 6 سنوات، فهي ذكية...

مناقشة

الابن عمره 8 سنوات تشخيص التخلف العقلي، ضعه على التزلج، يعجبني، بالطبع تصحيح الحركة معطل، لكن المدرب يقول يمكن إصلاحه

27/09/2017 20:10:27 إلجيزار

لدي أيضًا ابن يبلغ من العمر 5.5 عامًا مصابًا بالتخلف العقلي وأيضًا، كما يقول الأطباء، ضعيف جسديًا.
حاولت لمدة 2-3 سنوات متتالية تعويده على حمام السباحة، ويبدو أنها الرياضة الأكثر فائدة وتقوية، أولاً بمفردي لمدة 1.5 سنة بشكل دوري، ثم في مجموعة مع مدرب. لكن البركة لم تذهب: ابني يخاف من البقع في وجهه والماء على رأسه. قد يكون من الأفضل تجربة ذلك بشكل فردي مع مدرب، لكنني قررت أن أترك السباحة في الوقت الحالي. ذهبت معه لشتاءين متتاليين إلى حلبة التزلج، مرة أخرى ليس جيدًا: إنه خائف من السقوط، لذلك لم يعجبه بعد.
لقد بدأوا الآن في نقله إلى مركز إصلاحي للأطفال للعلاج بالتمارين الرياضية، فهو يحب ذلك وأعتقد أن هذا هو الشيء الأمثل الآن.

من السلبيات، كانوا يعيشون فقط بالرياضة، والتدريب المستمر، ولم يكن هناك ما يكفي من الوقت لأي شيء، والتعليم صفر، والرياضات الاحترافية ترسل الأطفال بشكل رئيسي من الضواحي، حيث الحياة صعبة ولا يمكنك الاعتماد عليها وهل تريد رياضة المستقبل للفتاة؟ إذا لم يكن الأمر كذلك، فلماذا نحتاج إلى مدرسة رياضية؟

مناقشة

شكرا لكم جميعا على آرائكم. الكل في الكل. لقد سلكت طريق إزالة المسؤولية عن نفسي - لقد أعطيت الخيار لابنتي)
وأكدت أنها تريد الانتقال إلى مدرسة أخرى لحضور دورتين تدريبيتين. وصفت كل العيوب من حيث الأحمال والفجوات وما إلى ذلك، وقالت أيضًا عن الفتيات اللاتي لا يذهبن... الجواب حسنًا يا أمي، لقد سمعت الإجابة بالفعل، لماذا سألتني أصلاً؟
تحدثنا إلى المعلمة في مدرسة الموسيقى، وكانت مستاءة لأنها دخلت بالفعل في نوع من المنافسة، واختارت برنامجًا لهذا العام... ولكن بشكل عام قررنا أننا سنجري تدريبًا قياسيًا ونضع الجمباز في الوقت الحالي كأولوية. يوافق المعلم) كما حذرت المدرسة المعلم الذي طلب، إن أمكن، إبقاء الطفل مسجلاً رسميًا في المدرسة - دون حضور الفصول الدراسية. لكنني لا أعرف ما إذا كان هذا سينجح عمليا. على العموم سنحاول ونرى كيف ستكون النتيجة.

وأنا أتفق مع زوجك. الآن لا يزال بإمكانك المحاولة. إذا لم يذهب، فسوف يستسلم وسيكون لديه الوقت لملء الفجوات (إذا ظهرت فجأة) وفي تعليم عاموموسيقيا أي. على مدار العامين المقبلين، ستفهم أنت والطفل بنسبة 100% ما إذا كان هذا الشيء لك أم لا.
زميلي ينقل ابنته من الصف الثالث إلى التعليم الخارجي بسبب... لديهم دروس خطيرة في التنس.
كانت فتاة الجيران تعاني - التزلج على الجليد ومدرسة التعليم العام:(. التدريب في الصباح في سسكا (موسكو)، الركض إلى المدرسة للدرس الثاني (لم يكن لدي وقت للأول)، وبعد الدرس السادس هرعت إلى التدريب في بيلييفو (على الجليد المستأجر)، وكلمة "صعب" ليست الكلمة الصحيحة، لكنها كانت تحب التزلج ولن تتركه أبدًا.
ولديك ظروف رائعة. والتدريب والدراسة والتغذية وتحت الإشراف حتى الساعة 18 مساءً. انقل وحاول، ثم قرر هل ستصبح محترفًا أم لا. في .مدرسة ثانويةسوف يأخذون ابنتك دائمًا.

الفتاة والسباحة. كان أصدقائي يأخذون فتاتهم إلى مدرسة السباحة لمدة عامين. مميزات السباحة هي أنها رياضة صحية وغير مؤلمة حتى مستوى معين، والفرصة، سأرسل ابنتي للسباحة، لذا فإن أي معلومات مهمة للغاية.

مناقشة

IMHO، الرياضة لا تستحق العناء. سيتم تفجير الكتفين.
لقد تم نقلي بسبب هذا في الصف الثالث بعد 5 سنوات من الدراسة. لذلك، بعد 5 سنوات، رأيت زملائي السابقين. جميع الفتيات لديهن شخصيات فظيعة.

أولاً، انظر إلى شكل الأم والفتاة :)) إذا كانت "خفيفة" ونحيفة وليست طويلة جدًا، فستكون الفتاة متزامنة بسهولة، إذا كانت تميل إلى زيادة الوزن، فمن المرجح أن تكون كذلك عدم ممارسة الرياضة لفترة طويلة.
إذا كانت الذراعين والساقين طويلة، ولديها استعداد لتكون طويلة، وقوية جسديًا بدرجة كافية، فالسباحة أفضل، وإذا كانت المفاصل مرنة - السباحة، وإذا كان الظهر يسبح أيضًا، إذا كانت الفتاة خفيفة كالريشة. - متزامنة. تحتاج أيضًا إلى مشاهدة كيف تتصرف الفتاة في الماء. ربما من الأفضل لها ألا تقوم بالكثير من الاختيارات على الإطلاق، بل أن تتعلم السباحة جيدًا ثم تفعل شيئًا آخر.
مزايا المزامنة - تصميم الرقصات قوي، وشخصية جيدة (بالمناسبة، أكتافهم ليست صغيرة أيضًا، مثل ظهورهم، لكن صدورهم تتطور بشكل جميل بشكل مثير للدهشة).
إذا كانت الفتاة تعاني من مشاكل مع برنامج المقارنات الدولية في مرحلة الطفولة، فلا ينبغي لها على الإطلاق إجراء تدريب متزامن.
العيوب - البقاء تحت الماء لفترة طويلة ضار للغاية، وهناك حالات تفقد فيها الفتيات الوعي بشكل متكرر. وأجواء مخيفة تمامًا بين الوالدين :)) كما هو الحال في FC أو HG.
مزايا السباحة - الشكل الأكثر صحية وغير المؤلمة
الرياضة إلى مستوى معين، ثم فرصة الذهاب إلى كرة الماء، والخماسي الحديث، والتزلج على الماء، وما إلى ذلك.
العيوب - عليك أن تنتهي عند مستوى KMS تقريبًا، ثم تبدأ المشاكل. هذا حوالي 12-14 سنة.
أما بالنسبة للشكل الذكوري الرهيب، فإذا كانت الفتاة ذات قوام نحيف وجيد فلن تفسدها السباحة، أما إذا لم تكن تتمتع بأذرع وأرجل طويلة مرنة وطول جيد وأكتاف عريضة فلن تسبح على مستوى MS . وسيكون هناك فقط أولئك الذين لديهم أكتاف واسعة وأذرع طويلة بشكل طبيعي.
صحيح أن هناك مدربين يبدأون ببساطة في ضخ الفتيات القصيرات حتى يسبحن باستخدام الفيزياء، لكن السباحة نفسها لا علاقة لها بالموضوع.
بالمناسبة، المجرية إيغرسزيغي هي عارضة أزياء مشهورة، وستاسيا كوماروفا أصبحت ملكة جمال KP :))
في حين أن شخصية أوليا بروسنيكينا هي ذوق مكتسب.
لذلك لا تركز على "ما سيكون عليه الرقم".
إن رياضة معينة لا تطور إلا ما تعطى له الطبيعة، ولكنها لن تجعلهم نحيفين، كما أن لاعب الجمباز لن يتحول أبدًا إلى لاعب جمباز سمين.

10.03.2004 22:23:08, عصا سلطعون

لقد كبر طفلك وأصبح أكثر نشاطًا واستقلالية، وقررت تسجيله في أحد الأقسام الرياضية. ومع ذلك، تواجه سؤالا صعبا - أي واحد؟ بعد كل شيء، أولا، لا يتم قبول أطفال ما قبل المدرسة في جميع الأقسام. ثانيا، إذا كنت تسترشد بتفضيلاتك، فسيكون من دواعي سروري أن ترسل طفلك، على سبيل المثال، إلى الهوكي. لكن للأسف طفلك بنت! أو على سبيل المثال، هل حلمت بلعب الشطرنج طوال حياتك، لكن ابنك نشيط للغاية ولا يستطيع الجلوس ساكنًا لمدة خمس دقائق؟ كيف تختار القسم المناسب للطفل؟ وهذا ما سنتحدث عنه اليوم.

مميزات اختيار رياضة للطفل: كيف تأخذ بعين الاعتبار نوع الجسم والصحة والمزاج عند اختيار القسم؟

ألق نظرة فاحصة على نوع جسم طفلك. تحديد نوعه. هذا مهم جدًا، لأنه في أنواع مختلفةالرياضة لها متطلبات معينة. على سبيل المثال، الارتفاع الطويل مهم لكرة السلة. ولكن في الجمباز، يمكن أن يصبح النمو العالي عائقا. هل تشعرين بالقلق من تعرض طفلك للسمنة؟ يحتاج الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أولاً إلى ممارسة الرياضة. في القسم سوف يفقدون الوزن ويزيدون من احترامهم لذاتهم. دعونا نلقي نظرة على كيفية تحديد نوع الجسم الذي ينتمي إليه الطفل.

كيف تختارين القسم الرياضي حسب نوع جسم طفلك؟

نوع الوهنية

يكون الطفل نحيفاً، وأرجله طويلة، وأكتافه وصدره ضيقة. يتراخى الطفل، خجولًا من صحبة غير مألوفة. هؤلاء الأطفال يحققون النجاح في الجمباز وكرة السلة والجولف وركوب الدراجات .

النوع الصدري

يتميز أطفال هذه اللياقة البدنية بالحركة والنشاط. لديهم أحزمة كتف وصدور متطورة ووركين عريضين إلى حد ما. جميع الرياضات التي تنمي القدرة على التحمل مناسبة لهم. إنهم يحبون السرعة. على سبيل المثال، يفعلون الخير لاعبي كرة القدم، لاعبي الهوكي، المتزلجين، المتزلجين على الجليد، قوارب الكاياك .

نوع العضلات

تتميز هيكل عظمي ضخمومتطورة تماما كتلة العضلات. يمكن تسجيل هؤلاء الأطفال بأمان في الأقسام رفع الأثقال والأرضيات المائية . سوف يحققون النتائج من خلال اللعب الهوكي.

نوع الجهاز الهضمي

الأطفال الذين لديهم هذا اللياقة البدنية ليسوا طويلين، ولديهم صدر متطور، وهناك رواسب من كتلة الدهون. إنهم أخرقون وبطيئون بعض الشيء. الأقسام مثالية لهؤلاء الأطفال الجمباز الرياضي، الرماية، الرمي.

لقد قمنا بفرز نوع الجسم، والآن ننتقل إلى مزاجه. بعد كل شيء، يعتمد عليه ما إذا كان طفلك سيحب القسم وما هي النجاحات الرياضية التي سيحققها في المستقبل. سوف تساعد في تحديد اختبار خاصايسينك.

كيف تأخذ في الاعتبار مزاج الطفل عند اختيار القسم الرياضي؟

• إذا كان طفلك متفائل، قائد بطبيعته، قسم قد يناسبه المبارزة أو الكاراتيه.
• عاطفي الناس الكولياكثر ملائمة رياضات جماعية.
• الناس البلغمسوف تكون على استعداد للعب شطرنج، يذاكر رياضة بدنيةأو التزلج على الجليد.
• كآبةسوف يأسر دروس الإبحار والتجديف والرماية.

ويجب أيضًا أن تؤخذ الحالة الصحية لطفلك بعين الاعتبار. ليست كل الألعاب الرياضية مناسبة للأطفال الذين يعانون من مشاكل صحية موجودة. على سبيل المثال، لا ينبغي إرسال الأطفال الذين يعانون من قصر النظر إلى أقسام الكرة الطائرة وكرة القدم وكرة السلة والتنس. لا يُنصح بلعب الهوكي للأطفال الذين لديهم تاريخ في الإصابة بالهوكي الأمراض المزمنة. يُمنع التزلج على الجليد للأطفال المصابين بأمراض رئوية أو أمراض جنبية.

قبل تكليف طفلك بالمشاركة في قسم معين، ننصحك بشدة باستشارة طبيبه.

ما هي الرياضة المناسبة لصبي من 5 إلى 7 سنوات: أنواع الأقسام والإيجابيات والسلبيات

مراجعة الأقسام الرياضية للبنين 5-7 سنوات: إيجابيات وسلبيات

نوع من الرياضة		الايجابيات	السلبيات
التزلج على الجليد العمر الأمثل (إذا كنت ترغب في ممارسة هذه الرياضة بشكل احترافي) هو من 4 إلى 6 سنوات.	هذه الرياضة مناسبة لجميع الأطفال تقريباً الذين ليس لديهم تاريخ من الأمراض مثل: الربو، أمراض الرئة، قصر النظر. لا ترسل أطفالًا يعانون من ضعف الجهاز العصبي أو الاضطرابات الدهليزية إلى قسم التزلج على الجليد.	تعمل هذه الرياضة على تطوير تنسيق الحركات والمرونة. يقوي الأربطة والعضلات. يحسن عمل الجهاز القلبي الوعائي والجهاز التنفسي. يعزز المناعة ويحسن الدورة الدموية. يصبح الطفل مرنًا وفعالًا.	تعتبر هذه الرياضة مؤلمة. التزلج على الجليد هي رياضة باهظة الثمن إلى حد ما. كقاعدة عامة، يتم شراء جميع المعدات على حساب الوالدين.
سباحة العمر الأمثل للبدء هو من 4 إلى 5 سنوات.	مناسبة لجميع الأطفال تقريبًا. بالطبع، لن يصبح الجميع أبطالًا، لكن الجميع سيقوي جهازهم العصبي وعضلات الظهر. لا ينصح بتسجيل الأطفال الذين أصيبوا بنوبات صرع في هذا القسم.	ستعمل السباحة على تقوية جهاز المناعة وتحسين الدورة الدموية وتقوية طفلك. يمكن تسجيل الأطفال الذين يحتاجون إلى دورة إعادة التأهيل بعد الإصابات والعمليات في هذا القسم. تعتبر السباحة وسيلة ممتازة للوقاية من جميع أمراض العمود الفقري.	مياه حمام السباحة المكلورة يمكن أن تسبب الحساسية. في البداية، من الممكن أن يمرض الطفل في كثير من الأحيان نزلات البرد. في بعض الأحيان يصاب الأطفال بالتهاب الأنف المزمن.
ركوب الخيل يمكنك البدء بركوب الخيل بعد عمر 6 سنوات.	لا ينصح بركوب الخيل للأطفال المصابين بأمراض القلب أو تجلط الدم أو أمراض أعضاء الحوض. يستخدم "العلاج بمضمار سباق الخيل" على نطاق واسع في الأغراض الطبيةبعد الإصابات ويوصى به للأطفال المصابين بالشلل الدماغي والأطفال المصابين بالتوحد.	ركوب الخيل ينمي عضلات الظهر والساقين. يحسن التنسيق. له تأثير استرخاء قوي وله تأثير مفيد على الجهاز العصبي.	لا يوجد عمليا أي سلبيات. ربما المعدات ليست رخيصة للغاية.
الهوكي رسميًا، يتم قبول الأولاد الذين تزيد أعمارهم عن 5 سنوات في القسم.	الأطفال الذين يعانون من قصر النظر وأمراض القلب (العيوب الخلقية والمكتسبة) وأمراض العمود الفقري يجب ألا يلعبوا الهوكي.	لعب الهوكي له تأثير مفيد على نظام القلب والأوعية الدموية، نظام الدورة الدموية‎زيادة المناعة. الأطفال الذين يلعبون الهوكي عمليا لا يصابون بنزلات البرد، فهم شجعان واجتماعيون.	الهوكي رياضة خطيرة. تستغرق دروس الهوكي الكثير من الوقت. معدات الأطفال باهظة الثمن.
الفنون العسكرية العمر الأمثل لبدء ممارسة الفنون القتالية هو 6 سنوات.	يمنع استخدام هذه الرياضة للأطفال الذين يعانون من أمراض القلب والأوعية الدموية وأمراض العمود الفقري ومشاكل الرؤية ومشاكل العضلات والعظام.	تتيح لك فنون الدفاع عن النفس الشرقية اكتساب مهارات الدفاع عن النفس اللازمة ونسيان كل مخاوفك ورهابك. يصبح الطفل جريئا وشجاعا. بفضل الفصول الدراسية، يحدث النمو البدني النشط للطفل وتقوي مناعته.	هناك خطر الإصابة. الاختيار الصحيح للمدرب مهم.
الألعاب البهلوانية	يُمنع استخدام دروس الألعاب البهلوانية للأطفال المصابين بالجنف أو قصر النظر الشديد. لا ينصح بتسجيل الأطفال الذين يعانون من الصرع أو أمراض القلب أو الربو في قسم الألعاب البهلوانية.	الألعاب البهلوانية تعزز التطور المتناغم للجسم. يقوي ويطبيع عملية التمثيل الغذائي. يسمح لك بالتخلص من الحماقة وتدريب الجهاز الدهليزي. يطور جميع المجموعات العضلية.	خطر الإصابة. كقاعدة عامة، هذه هي الكدمات والالتواء والخلع.

ما هي الرياضة التي يجب أن تشارك فيها الفتاة بعمر 5-7 سنوات؟

الرياضة للفتيات 5-7 سنوات

الرياضة للفتيات	لمن هذه الرياضة مناسبة؟	الايجابيات	السلبيات
رياضة بدنية تبدأ دروس الجمباز الإيقاعي الحقيقية في سن 5-7 سنوات.	الجمباز الإيقاعي ليس كذلك العلاج الطبيعيلذلك لن يتم تسجيل الأطفال الذين يعانون من الوزن الزائد والجنف في هذا القسم.	الجمباز يؤدب الأطفال بشكل مثالي ويوفر تدريبًا بدنيًا عامًا. تعمل الجمباز الإيقاعي على تقوية القلب والأوعية الدموية والدورة الدموية وتحسين المناعة واستقرار عملية التمثيل الغذائي. تعلمك هذه الرياضة الاستماع وسماع الموسيقى وتنمي الذوق. لاعبي الجمباز لديهم شخصية جميلة ، الموقف الصحيححركات بلاستيكية.	خطر الإصابة.
ألعاب القوى ويعتقد رسميًا أن الفتيات يمكن أن يبدأن ممارسة هذه الرياضة في سن العاشرة.	لا ينصح به للأطفال الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري أو القلب أو الجهاز التنفسي.	نمو العضلات المتناغم والتنفس السليم والمرونة وخفة الحركة.	رياضة خطيرة.
سباحة	لا توجد قيود.	تتيح لك السباحة تصحيح وضعيتك وتعلم التنفس بشكل صحيح وتحسين المناعة وتحسين الدورة الدموية.	مياه حمام السباحة المكلورة يمكن أن تسبب الحساسية.
تنس تعتبر رياضة من جانب واحد. لذلك يوصى بأن تبدأ الفتيات ممارسة هذه الرياضة في عمر لا يتجاوز 11 عامًا. خلاف ذلك، سيتم تطوير جانب واحد من الجسم أكثر من الآخر. وبطبيعة الحال، هناك الكثير من التمارين لتجنب ذلك، ولكن هل يستحق الأمر الاندفاع؟ يمكن تسجيل الفتيات في التنس في سن 4 و 6 سنوات. ولكن هذه ستكون أنشطة تنموية وتحسين الصحة.	لا ينصح بإرسال الأطفال الذين يعانون من مشاكل في العمود الفقري إلى لعبة التنس، القرحة الهضمية، الأقدام المسطحة، الأمراض العصبية.	التنس يجعل الجسم مرنًا، ويقوي المفاصل والجهاز القلبي الوعائي. ينمي المرونة والسرعة والحدس لدى الأطفال. التنس هي رياضة غير مؤلمة.	رياضة مكلفة ماليا. جلسات التدريب مكلفة.
التزلج على الجليد من سن 4-5 سنوات، يتم قبول الفتيات عن طيب خاطر في الأقسام.	لا ينبغي تسجيل الفتيات اللاتي يعانين من أقدام مسطحة أو مشاكل عصبية أو ضعف البصر أو أمراض رئوية في قسم التزلج على الجليد.	يمكن للتمارين تقوية جهاز المناعة وزيادة القدرة على التحمل وتحسين الدورة الدموية. التزلج على الجليد يحسن عمل الجهاز التنفسي والقلب والأوعية الدموية.	رياضة باهظة الثمن. مؤلمة للغاية.
شطرنج يمكنك البدء في إتقان لعبة فكريةفي عمر 4-5 سنوات.	لا يوجد عمليا أي موانع. ومع ذلك، فإن الفتاة النشطة للغاية - الشخص الكولي العاطفي - من غير المرجح أن تنجرف بالجلوس لفترة طويلة على رقعة الشطرنج.	ينمي الشطرنج لدى الأطفال مهارات مثل: الاستقلالية والمثابرة والقدرة على التحليل واتخاذ القرارات. تطوير ممتاز للتفكير التحليلي.	لا توجد سلبيات.

عند اختيار واحد أو آخر، حاول أن تأخذ في الاعتبار جميع ميزات شخصيته ومزاجه. لكن تذكر أن الرياضة ضرورية لتنمية شخصية صحية ومتناغمة.