সাইট প্রদান করে পটভূমির তথ্যশুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে। রোগ নির্ণয় এবং চিকিত্সা একটি বিশেষজ্ঞের তত্ত্বাবধানে বাহিত করা আবশ্যক। সমস্ত ওষুধের contraindication আছে। একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ প্রয়োজন!
বিষণ্নতার লক্ষণ
বিশেষজ্ঞরা বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির 250 টিরও বেশি উপসর্গ সনাক্ত করে। তারা একে অপরের থেকে কতটা আলাদা? বিষণ্ণতা, তাদের ক্লিনিকাল উপসর্গ অনেক বেশি বৈচিত্র্যময়। যাইহোক, হতাশার অনেকগুলি লক্ষণ রয়েছে যা ডায়াগনস্টিক মানদণ্ডও পূরণ করে। বিষণ্নতা শুরু হওয়ার লক্ষণ
অসুস্থতার প্রতিটি পৃথক ক্ষেত্রে, বিষণ্নতার সূত্রপাতের লক্ষণগুলি ভিন্ন হতে পারে এবং বিভিন্ন মাত্রায় প্রকাশ করা যেতে পারে। এই লক্ষণগুলির পুরো সেটটি শর্তসাপেক্ষে চারটি প্রধান গ্রুপে বিভক্ত।বিষণ্নতার প্রাথমিক লক্ষণগুলির গ্রুপগুলি হল:
- মানসিক লক্ষণ;
- মানসিক অবস্থার ব্যাঘাত;
- শারীরবৃত্তীয় লক্ষণ;
- আচরণগত অবস্থা লঙ্ঘন।
মানসিক লক্ষণ
হতাশার সূত্রপাতের সংবেদনশীল লক্ষণগুলি রোগীর মানসিক অবস্থার অবনতি নির্দেশ করে এবং প্রায়শই সাধারণ মেজাজ হ্রাসের সাথে থাকে।
বিষণ্নতার মানসিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- আনন্দ থেকে বিষাদে তীব্র পরিবর্তন সহ পরিবর্তনশীল মেজাজ;
- উদাসীনতা
- চরম হতাশা;
- depressed, depressing state;
- উদ্বেগ, অস্থিরতা বা এমনকি কারণহীন ভয়ের অনুভূতি;
- হতাশা
- আত্মসম্মান হ্রাস;
- নিজের এবং আপনার জীবনের সাথে অবিরাম অসন্তুষ্টি;
- কাজ এবং আপনার চারপাশের বিশ্বে আগ্রহ এবং আনন্দ হ্রাস;
- অপরাধবোধ;
- অকেজো অনুভূতি।
বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীদের মানসিক অবস্থার প্রতিবন্ধকতার লক্ষণ দেখা যায়, যা ধীর মানসিক প্রক্রিয়া দ্বারা প্রকাশ পায়।
মানসিক ব্যাধির প্রধান লক্ষণগুলি হল:
- মনোনিবেশ করতে অসুবিধা;
- একটি নির্দিষ্ট কাজ বা কার্যকলাপে মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা;
- কর্মক্ষমতা সহজ কাজদীর্ঘ সময়ের মধ্যে - যে কাজটি একজন ব্যক্তি পূর্বে কয়েক ঘন্টার মধ্যে সম্পন্ন করেছেন তা পুরো দিন নিতে পারে;
- নিজের মূল্যহীনতার সাথে "আবেগ" - একজন ব্যক্তি ক্রমাগত তার জীবনের অর্থহীনতা সম্পর্কে চিন্তা করেন, তিনি কেবল নিজের সম্পর্কে নেতিবাচক রায় দ্বারা আধিপত্য করেন।
হতাশা শুধুমাত্র রোগীর মানসিক এবং মানসিক অবস্থার বিষণ্নতায় নয়, অঙ্গ ও সিস্টেমের ব্যাধিতেও প্রকাশ পায়। প্রধানত ক্ষতিগ্রস্থ হয় পাচক এবং কেন্দ্রীয় স্নায়ুতন্ত্র. বিষণ্নতায় জৈব অসুস্থতা বিভিন্ন শারীরবৃত্তীয় লক্ষণ দ্বারা উদ্ভাসিত হয়।
একজন ব্যক্তি 90% সময় বাড়ির ভিতরে থাকে।
ক্রমাগত ক্লান্তি, মনোনিবেশ করার ক্ষমতা দুর্বল, ঘুমের ব্যাঘাত?- প্রথমত, বাড়ির দিকে মনোযোগ দিন। পরিবেশগত কারণগুলি স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে:
বাতাসে ক্ষতিকারক পদার্থের উপস্থিতি: ঘর নির্মাণ সামগ্রী, চিপবোর্ড, গ্যাসের চুলা, ঘরের ভিতরে ধূমপান।
বর্ধিত পটভূমি বিকিরণ: ঘর নির্মাণ সামগ্রী, টাইলস, কেন্দ্রীয় গরম করার রেডিয়েটার।
তড়িচ্চুম্বকিয় বিকিরণ: কম্পিউটার, মোবাইল ফোন, মাইক্রোওয়েভ ওভেন, ওয়াই-ফাই রাউটার, সকেট, সেইসাথে পাওয়ার লাইন, ট্রাম এবং ট্রলিবাস নেটওয়ার্ক।
বুধের বাষ্প
আবাসনের পরিবেশগত মূল্যায়ন একটি সাশ্রয়ী পদ্ধতি যা অসুস্থতার অদৃশ্য কারণগুলি সনাক্ত করতে সহায়তা করবে।
আপনি যদি ক্রমাগত ক্লান্তি, মনোনিবেশ করার ক্ষমতা দুর্বল বা ঘুমের ব্যাঘাত লক্ষ্য করেন, তাহলে আমাদের বিশেষজ্ঞ আপনার বাড়িতে কী মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ সে বিষয়ে সুপারিশ দেবেন।
7 499 113-66-38 – মস্কো
+7 812 409-39-14 – সেন্ট পিটার্সবার্গ
আমরা সপ্তাহের সাত দিন, চব্বিশ ঘন্টা কাজ করি। বিশেষজ্ঞরা আপনার প্রশ্নের উত্তর দেবেন।
বিষণ্নতার প্রাথমিক শারীরবৃত্তীয় লক্ষণ
প্রধান শারীরবৃত্তীয় পরিবর্তন | চিহ্ন |
দ্বারা লঙ্ঘন গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্ট |
|
ঘুমের ব্যাঘাত |
|
চলাচলের ব্যাধি |
|
যৌন আচরণে পরিবর্তন | যৌন ইচ্ছা কমে যায় বা সম্পূর্ণ অদৃশ্য হয়ে যায়। |
কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের ত্রুটি |
|
আচরণগত অবস্থার ব্যাধি
প্রায়শই বিষণ্নতার প্রথম লক্ষণগুলি রোগীর আচরণগত ব্যাঘাতের মধ্যে প্রকাশ করা হয়।
বিষণ্নতায় আচরণগত ব্যাঘাতের প্রধান লক্ষণগুলি হল:
- পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে যোগাযোগ করতে অনীহা;
- কম প্রায়ই - নিজের এবং নিজের সমস্যার প্রতি অন্যের দৃষ্টি আকর্ষণ করার চেষ্টা করে;
- জীবন এবং বিনোদনের প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলা;
- অলসতা এবং নিজের যত্ন নিতে অনিচ্ছা;
- নিজের এবং অন্যদের সাথে ক্রমাগত অসন্তুষ্টি, যার ফলে অত্যধিক চাহিদা এবং উচ্চ সমালোচনা হয়;
- নিষ্ক্রিয়তা;
- একজনের কাজ বা যে কোনও কার্যকলাপের অ-পেশাদার এবং খারাপ মানের কর্মক্ষমতা।
বিষণ্নতার ডায়গনিস্টিক লক্ষণ
এই লক্ষণগুলির উপর ভিত্তি করে, একটি হতাশাজনক পর্বের একটি নির্ণয় করা হয়। যদি বিষণ্নতামূলক পর্বগুলি পুনরাবৃত্তি হয়, তবে এই লক্ষণগুলি পুনরাবৃত্ত বিষণ্নতাজনিত ব্যাধির পক্ষে কথা বলে।বিষণ্নতার প্রধান এবং অতিরিক্ত ডায়গনিস্টিক লক্ষণ রয়েছে।
বিষণ্নতার প্রধান লক্ষণগুলি হল:
- হাইপোথাইমিয়া - রোগীর স্বাভাবিক নিয়মের তুলনায় মেজাজ হ্রাস, যা দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়;
- যে কোনও ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হ্রাস যা সাধারণত ইতিবাচক আবেগ নিয়ে আসে;
- শক্তি প্রক্রিয়া হ্রাসের কারণে ক্লান্তি বৃদ্ধি।
- মনোযোগ এবং ঘনত্ব হ্রাস;
- আত্মবিশ্বাসের অভাব এবং আত্মসম্মান হ্রাস;
- স্ব-দোষের ধারণা;
- বিরক্ত ঘুম;
- প্রতিবন্ধী ক্ষুধা;
- আত্মঘাতী চিন্তা এবং কর্ম।
উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা
উদ্বেগ হতাশাজনক ব্যাধির একটি অবিচ্ছেদ্য উপাদান। উদ্বেগের তীব্রতা বিষণ্নতার ধরণের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়। উদাসীন বিষণ্নতায় এটি ছোট হতে পারে বা উদ্বেগজনক বিষণ্নতায় উদ্বেগজনিত ব্যাধির পর্যায়ে পৌঁছাতে পারে।হতাশার উদ্বেগের প্রকাশগুলি হল:
- অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার অনুভূতি - রোগীরা ক্রমাগত উত্তেজনার মধ্যে থাকে, তাদের অবস্থাকে "বাতাসে হুমকি" হিসাবে বর্ণনা করে;
- উদ্বেগের অনুভূতি শারীরিক স্তর- কম্পনের আকারে, দ্রুত হৃদস্পন্দন, বৃদ্ধি পেশী স্বন, বর্ধিত ঘাম;
- নেওয়া সিদ্ধান্তের সঠিকতা সম্পর্কে ধ্রুবক সন্দেহ;
- উদ্বেগ ভবিষ্যতের ইভেন্টগুলিতে প্রসারিত হয় - একই সময়ে, রোগী ক্রমাগত অপ্রত্যাশিত ঘটনাগুলির জন্য ভয় পান;
- উদ্বেগের অনুভূতি অতীতের ঘটনাগুলিতেও প্রসারিত হয় - একজন ব্যক্তি ক্রমাগত নিজেকে যন্ত্রণা দেয় এবং নিজেকে তিরস্কার করে।
উদ্বেগজনক বিষণ্নতার স্বায়ত্তশাসিত লক্ষণগুলি হল:
- টাকাইকার্ডিয়া (দ্রুত হার্টবিট);
- অস্থির (অস্থির) রক্তচাপ;
- বর্ধিত ঘাম।
বিষণ্নতায় ঘুমের ব্যাধি
ঘুমের ব্যাঘাত হতাশার প্রথম দিকের লক্ষণগুলির মধ্যে একটি এবং এটি সবচেয়ে সাধারণ। এপিডেমিওলজিকাল স্টাডিজ অনুসারে, বিষণ্নতায় আক্রান্ত 50-75 শতাংশ রোগীর মধ্যে বিভিন্ন ঘুমের ব্যাধি পরিলক্ষিত হয়। তদুপরি, এগুলি কেবল পরিমাণগত পরিবর্তন নয়, গুণগতও হতে পারে।বিষণ্নতায় ঘুমের ব্যাঘাতের প্রকাশগুলি হল:
- ঘুমিয়ে পড়তে অসুবিধা;
- বিঘ্নিত ঘুম এবং ঘন ঘন জাগরণ;
- ভোরবেলা জাগরণ;
- ঘুমের সময়কাল হ্রাস;
- উপরিভাগের ঘুম;
- দুঃস্বপ্ন;
- অস্থির ঘুমের অভিযোগ;
- ঘুম থেকে ওঠার পর বিশ্রামের অনুভূতির অভাব (স্বাভাবিক ঘুমের সময়কালের সাথে)।
বিষণ্নতায় ঘুমের ব্যাধিগুলির মধ্যে অনিদ্রা রোগ (85 শতাংশ) এবং হাইপারসোমনিয়া রোগ (15 শতাংশ) উভয়ই অন্তর্ভুক্ত। প্রথমটির মধ্যে রয়েছে রাতের ঘুমের ব্যাধি এবং দ্বিতীয়টি - দিনের ঘুম।
স্বপ্নে নিজেই, বেশ কয়েকটি পর্যায় রয়েছে, যার প্রত্যেকটির নিজস্ব কার্য রয়েছে।
ঘুমের পর্যায়গুলির মধ্যে রয়েছে:
1. নন-REM ঘুমের পর্যায়
- তন্দ্রা বা থিটা ওয়েভ স্টেজ;
- ঘুমের টাকু পর্যায়;
- ডেল্টা ঘুম;
- গভীর স্বপ্ন।
বিষণ্ণতার সাথে, ডেল্টা ঘুমের হ্রাস, স্বল্প ঘুমের পর্বের সংক্ষিপ্ততা এবং ধীর-তরঙ্গ ঘুমের উপরিভাগের (প্রথম এবং দ্বিতীয়) পর্যায়ে বৃদ্ধি পায়। বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীরা "আলফা - ডেল্টা - ঘুম" এর ঘটনাটি অনুভব করে। এই ঘটনাটি সময়কালের মধ্যে ঘুমের এক-পঞ্চমাংশেরও বেশি সময় নেয় এবং এটি আলফা ছন্দের সাথে ডেল্টা তরঙ্গের সংমিশ্রণ। এই ক্ষেত্রে, আলফা ছন্দের প্রশস্ততা জাগ্রত হওয়ার সময় থেকে বেশ কয়েকটি ওঠানামা কম। এটা অনুমান করা হয় যে ডেল্টা ঘুমের এই ক্রিয়াকলাপটি একটি সক্রিয় সিস্টেমের ফলাফল যা প্রতিরোধকারী সোমনোজেনিক সিস্টেমগুলিকে সম্পূর্ণরূপে কাজ করতে দেয় না। REM ঘুমের ব্যাঘাত এবং বিষণ্ণতার মধ্যে সম্পর্কের নিশ্চিতকরণ হল যে বিষণ্নতা থেকে পুনরুদ্ধার করার সময় ডেল্টা ঘুমই প্রথম পুনরুদ্ধার করে।
হতাশা এবং আত্মহত্যা
পরিসংখ্যান অনুসারে, সমস্ত আত্মহত্যার 60-70 শতাংশ গভীর হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তিদের দ্বারা সংঘটিত হয়। বিষণ্নতায় আক্রান্ত বেশিরভাগ রোগীই নোট করেন যে তারা তাদের জীবনে অন্তত একবার আত্মহত্যার চিন্তাভাবনা করেছেন এবং চারজনের মধ্যে একজন অন্তত একবার আত্মহত্যার চেষ্টা করেছেন।প্রধান ঝুঁকি ফ্যাক্টর হয় অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতা, অর্থাৎ, সিজোফ্রেনিয়া বা বাইপোলার সাইকোসিসের ফ্রেমে বিষণ্নতা। দ্বিতীয় স্থানে রয়েছে প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতা, অর্থাৎ বিষণ্নতা যা ট্রমা বা মানসিক চাপের প্রতিক্রিয়া হিসাবে বিকশিত হয়।
আত্মহত্যার প্রধান সমস্যা হল আত্মহত্যাকারী অনেকেই পাননি যোগ্য সহায়তা. এর মানে হল যে বেশিরভাগ হতাশাজনক অবস্থার রোগ নির্ণয় করা যায় না। বিষণ্নতার এই গোষ্ঠীর মধ্যে প্রধানত মুখোশযুক্ত বিষণ্নতা এবং মদ্যপানের সাথে সম্পর্কিত বিষণ্নতা অন্তর্ভুক্ত। এই রোগীরা অন্যদের তুলনায় পরে মানসিক স্বাস্থ্যসেবা পায়। তবে, ওষুধের চিকিৎসা গ্রহণকারী রোগীরাও ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে। এটি চিকিত্সার ঘন ঘন এবং অকাল বাধা এবং আত্মীয়দের সমর্থনের অভাবের কারণে হয়। কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে, আত্মহত্যার ঝুঁকির কারণ হল নির্দিষ্ট কিছু ওষুধ সেবন। এটি প্রমাণিত হয়েছে যে দ্বিতীয় প্রজন্মের অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস কিশোর-কিশোরীদের মধ্যে আত্মহত্যামূলক আচরণকে উস্কে দেওয়ার ক্ষমতা রাখে।
সময়মতো রোগীর আত্মঘাতী মেজাজ সন্দেহ করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
বিষণ্নতা রোগীদের মধ্যে আত্মহত্যার লক্ষণগুলি হল:
- "যখন আমি চলে যাই", "যখন মৃত্যু আমাকে নিয়ে যায়" ইত্যাদি বাক্যাংশের আকারে কথোপকথনে আত্মঘাতী চিন্তাভাবনার স্খলন;
- আত্ম-অভিযোগ এবং স্ব-অবঞ্চনার ধ্রুবক ধারণা, নিজের অস্তিত্বের মূল্যহীনতা সম্পর্কে কথোপকথন;
- সম্পূর্ণ বিচ্ছিন্নতা পর্যন্ত রোগের গুরুতর অগ্রগতি;
- আত্মহত্যার পরিকল্পনা করার আগে, রোগীরা তাদের আত্মীয়দের বিদায় জানাতে পারেন - তাদের কল করুন বা একটি চিঠি লিখুন;
- এছাড়াও, আত্মহত্যা করার আগে, রোগীরা প্রায়শই তাদের বিষয়গুলি সাজাতে শুরু করে - তারা একটি উইল তৈরি করে ইত্যাদি।
বিষণ্নতা নির্ণয়
হতাশাজনক অবস্থার নির্ণয়ের ব্যবহার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত ডায়গনিস্টিক স্কেল, রোগীর একটি পুঙ্খানুপুঙ্খ পরীক্ষা এবং তার অভিযোগ সংগ্রহ. বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীকে প্রশ্ন করা
একজন রোগীর সাথে কথোপকথনে, চিকিত্সক প্রথমে দীর্ঘ সময়ের বিষণ্নতা, আগ্রহের পরিসরে হ্রাস এবং মোটর প্রতিবন্ধকতার দিকে মনোযোগ দেন। একটি গুরুত্বপূর্ণ ডায়গনিস্টিক ভূমিকা পালন করা হয় রোগীর উদাসীনতার অভিযোগ, শক্তি হ্রাস, উদ্বেগ বৃদ্ধি, আত্মঘাতী চিন্তা.হতাশাজনক প্রক্রিয়ার লক্ষণগুলির দুটি গ্রুপ রয়েছে যা নির্ণয়ের সময় ডাক্তার বিবেচনা করেন। এগুলি হল ইতিবাচক এবং নেতিবাচক অনুভূতি (আবেগবোধ)।
ইতিবাচক অনুভূতির লক্ষণগুলি হল:
- মানসিক বাধা;
- ইচ্ছা;
- উদ্বেগ এবং আন্দোলন (উত্তেজনা) বা মোটর প্রতিবন্ধকতা (বিষণ্নতার প্রকারের উপর নির্ভর করে)।
- উদাসীনতা
- অ্যানহেডোনিয়া - আনন্দ অনুভব করার ক্ষমতা হারানো;
- বেদনাদায়ক অসংবেদনশীলতা।
বিষণ্ণ বিষয়বস্তুর জটিলতা হল:
- আত্ম-দোষের ধারণা - প্রায়শই পাপ, ব্যর্থতা বা নিকটাত্মীয়দের মৃত্যুর জন্য;
- হাইপোকন্ড্রিয়াকাল ধারণা - রোগীর বিশ্বাস নিয়ে গঠিত যে সে একটি দুরারোগ্য রোগে ভুগছে;
- আত্মঘাতী চিন্তা.
অতিরিক্ত ডায়গনিস্টিক লক্ষণবিষণ্নতা হল:
- পারিবারিক ইতিহাস - যদি রোগীর আত্মীয়দের মধ্যে বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি (বিশেষত বাইপোলার) রোগে ভুগছেন বা নিকটবর্তী পরিবারের মধ্যে যদি আত্মহত্যা হয়;
- রোগীর ব্যক্তিত্বের ধরন - উদ্বিগ্ন ব্যক্তিত্বের ব্যাধি হতাশার জন্য একটি ঝুঁকির কারণ;
- বিষণ্নতার উপস্থিতি বা ম্যানিক অবস্থাপূর্বে;
- সহগামী সোমাটিক ক্রনিক প্যাথলজিস;
- মদ্যপান - যদি রোগীর অ্যালকোহল আংশিক হয়, তবে এটি হতাশার জন্য একটি ঝুঁকির কারণও।
বেক ডিপ্রেশন ইনভেন্টরি এবং অন্যান্য সাইকোমেট্রিক স্কেল
ভিতরে মানসিক অনুশীলনসাইকোমেট্রিক স্কেল পছন্দ করা হয়। তারা উল্লেখযোগ্যভাবে সময় ব্যয় হ্রাস করে এবং রোগীদের ডাক্তারের অংশগ্রহণ ছাড়া স্বাধীনভাবে তাদের অবস্থা মূল্যায়ন করার অনুমতি দেয়।বিষণ্নতা মূল্যায়নের জন্য সাইকোমেট্রিক স্কেল হল:
- হাসপাতালের উদ্বেগ এবং বিষণ্নতা স্কেল (HADS);
- হ্যামিল্টন স্কেল (HDRS);
- জুং স্কেল;
- মন্টগোমারি-আসবার্গ স্কেল (MADRS);
- বেক স্কেল।
স্কেল ব্যবহার এবং ব্যাখ্যা করা খুব সহজ। হাসপাতালের রোগীদের বিষণ্নতার জন্য স্ক্রীন করতে ব্যবহৃত হয়। স্কেলটিতে দুটি সাবস্কেল রয়েছে - উদ্বেগ স্কেল এবং বিষণ্নতা স্কেল, যার প্রতিটিতে 7টি প্রশ্ন রয়েছে। পরিবর্তে, প্রতিটি বিবৃতি চারটি উত্তরের সাথে মিলে যায়। ডাক্তার রোগীকে এই প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করেন এবং তিনি এই চারটির মধ্যে একটি বেছে নেন যা তার জন্য উপযুক্ত।
এরপরে, জরিপ পরিচালনাকারী ডাক্তার পয়েন্টগুলি যোগ করেন। 7 পর্যন্ত স্কোর মানে রোগী বিষণ্ণ নয়। 8-10 পয়েন্ট সহ, রোগীর হালকা উদ্বেগ বা বিষণ্নতা রয়েছে। 14-এর বেশি স্কোর ক্লিনিক্যালি উল্লেখযোগ্য বিষণ্নতা বা উদ্বেগ নির্দেশ করে।
হ্যামিল্টন স্কেল (HDRS)
এটি সাধারণভাবে সবচেয়ে জনপ্রিয় এবং প্রায়শই ব্যবহৃত স্কেল চিকিৎসাবিদ্যা অনুশীলন. 23 পয়েন্ট রয়েছে, যার জন্য সর্বোচ্চ স্কোর হল 52 পয়েন্ট।
হ্যামিল্টন স্কেলের ব্যাখ্যা হল:
- 0 - 7 পয়েন্টহতাশার অনুপস্থিতি সম্পর্কে কথা বলুন;
- 7 - 16 পয়েন্ট- ছোটখাট বিষণ্নতা পর্ব;
- 16 - 24 পয়েন্ট
- 25 পয়েন্টের বেশি
জুং স্কেল হল বিষণ্নতার একটি 20-আইটেম স্ব-রিপোর্ট পরিমাপ। প্রতিটি প্রশ্নের চারটি সম্ভাব্য উত্তর আছে। রোগী, স্ব-প্রশ্নমালা পূরণ করে, তার জন্য উপযুক্ত উত্তরটি ক্রস দিয়ে চিহ্নিত করে। সর্বাধিক সম্ভাব্য মোট স্কোর হল 80 পয়েন্ট।
জুং স্কেলের ব্যাখ্যা হল:
- 25 – 50 - আদর্শের বৈকল্পিক;
- 50 – 60 - হালকা বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি;
- 60 – 70 - মাঝারি বিষণ্নতা ব্যাধি;
- 70 এর বেশি- গুরুতর বিষণ্নতা ব্যাধি।
এই স্কেলটি চিকিত্সার সময় বিষণ্নতার গতিশীলতা মূল্যায়ন করতে ব্যবহৃত হয়। এটিতে 10টি পয়েন্ট রয়েছে, যার প্রতিটি 0 থেকে 6 পয়েন্ট পর্যন্ত স্কোর করা হয়েছে। সর্বোচ্চ মোট স্কোর হল 60 পয়েন্ট।
মন্টগোমারি-আসবার্গ স্কেলের ব্যাখ্যা হল:
- 0 – 15 - হতাশার অনুপস্থিতি;
- 16 – 25 - ছোটখাট বিষণ্নতা পর্ব;
- 26 – 30 - মাঝারি বিষণ্নতা পর্ব;
- 31 এর বেশি- গুরুতর বিষণ্নতা পর্ব।
এটি প্রথম ডায়াগনস্টিক স্কেলগুলির মধ্যে একটি যা বিষণ্নতার মাত্রা নির্ধারণ করতে ব্যবহার করা শুরু হয়েছিল। 21টি বিবৃতি প্রশ্ন নিয়ে গঠিত, যার প্রতিটিতে 4টি উত্তর বিকল্প রয়েছে। সর্বোচ্চ মোট স্কোর হল 62 পয়েন্ট।
বেক স্কেলের ব্যাখ্যা হল:
- 10 পয়েন্ট পর্যন্ত- হতাশার অনুপস্থিতি;
- 10 – 15 - সাবডিপ্রেশন;
- 16 – 19 - মাঝারি বিষণ্নতা;
- 20 – 30 - তীব্র বিষণ্নতা;
- 30 – 62 - তীব্র বিষণ্নতা.
বিষণ্নতা আধুনিক সমাজকে হুমকি দেয়। এই হতাশাজনক পূর্বাভাস বার্ষিক রোগের পরিসংখ্যান দ্বারা দেখানো হয়েছে। হতাশাজনক ব্যাধিগুলি অসুস্থতার মধ্যে একটি সম্মানজনক দ্বিতীয় স্থান দখল করে, কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিগুলির পরেই দ্বিতীয়। কিভাবে বিষণ্নতা চিকিত্সা, যা বিশ্বের জনসংখ্যার 30% এরও বেশি প্রভাবিত করে?
আসন্ন সমস্যার সাধারণ লক্ষণ সম্পর্কে খুব কম লোকই জানে। বেশিরভাগ লোকেরা যখন তাদের বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি গুরুতর হয়ে ওঠে তখন সাহায্য চান, বিপজ্জনক চরিত্র. WHO এর মতে, সমস্ত আত্মহত্যার 50-60% হতাশায় ভুগছেন। একটি গুরুতর পরিস্থিতির সম্মুখীন এড়াতে, আপনাকে বিষণ্নতা সম্পর্কে সবকিছু শিখতে হবে।
বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি হল আধুনিক জীবনে এক নম্বর হুমকিহতাশাজনক ব্যাধিগুলির শ্রেণীবিভাগ
বিষণ্নতা হল একটি মানসিক ব্যাধি যা বেশিরভাগ মানুষ স্বার্থপরতা, অলসতা এবং হতাশাবাদের বহিঃপ্রকাশ হিসাবে বিবেচনা করে। কিন্তু একটি রোগগত পরিস্থিতি শুধুমাত্র একটি খারাপ মেজাজ একটি সূচক নয়। এটি একটি গুরুতর সোমাটিক রোগ যার জন্য উপযুক্ত এবং সময়মত চিকিত্সা প্রয়োজন।
মহিলারা, তাদের সহজাত সংবেদনশীলতা এবং সংবেদনশীলতার কারণে, শক্তিশালী লিঙ্গের তুলনায় প্রায়শই হতাশার জন্য সংবেদনশীল।
রাশিয়ান মনোরোগবিদ্যা বিষণ্নতার প্রকাশ এবং রোগটি নিজেই দুটি বড় গ্রুপে বিভক্ত। তারা সহজ এবং জটিল বিভক্ত করা হয়.
সরল বিষণ্নতা
ডাক্তাররা সাধারণ বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলিকে স্তর I বিষণ্নতা হিসাবে চিহ্নিত করেন। এর মধ্যে নিম্নলিখিত ধরণের প্যাথলজি রয়েছে:
গতিশীল. এই ধরনের বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি নিজেকে সাধারণ দুর্বলতা এবং জীবনের প্রতি আগ্রহ হ্রাস হিসাবে প্রকাশ করে। রোগীর কোন আকাঙ্ক্ষা নেই, অন্যদের প্রতি উচ্চারিত উদাসীনতা. দিনের বেলায়, তন্দ্রা প্রাধান্য পায় এবং রাতে একজন ব্যক্তি অনিদ্রায় ভোগেন।
"অ্যাডাইনামিয়া" শব্দের অর্থ হঠাৎ, তীব্র শক্তি হ্রাস, পেশী দুর্বলতা সহ।
অ্যাডাইনামিক বিষণ্নতা শারীরিক এবং মানসিক বাধা দ্বারা উদ্ভাসিত হয়। রোগীর মূল্যহীনতার অনুভূতি, আত্ম-মমতা এবং হীনম্মন্যতার অনুভূতি বিকাশ করে।
প্রধান লক্ষণ বিষণ্ণ ব্যাধি উত্তেজিত. এই ধরনের ব্যাধি বর্ধিত উত্তেজনা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, উদ্বেগ এবং ভয়ের ধ্রুবক অনুভূতি দ্বারা অনুষঙ্গী। রোগীরা অপরাধবোধ, শাস্তি কামনা করে এবং যেকোনো কাজের জন্য নিজেকে তিরস্কার করে।
ডিসফোরিক. এটি রোগীকে ঘিরে থাকা সমস্ত কিছুর সাথে চিরন্তন অসন্তোষ হিসাবে নিজেকে প্রকাশ করে। ব্যাধিটি বিরক্তি, অসন্তোষ এবং গভীর বিষণ্ণতার প্রাদুর্ভাবকে উস্কে দেয়। অন্যদের প্রতি আক্রমণাত্মক প্রকাশ ঘটতে পারে, কখনও কখনও অনিয়ন্ত্রিত রাগের পর্যায়ে পৌঁছে যায়।
বিদ্রূপাত্মক. রোগী, এই ধরনের প্যাথলজির মুখোমুখি, অভ্যন্তরীণ উদ্বেগের দিকে মনোযোগ দেয় না। বিদ্রূপাত্মক বিষণ্নতার প্রধান লক্ষণ হল একটি ভাল মেজাজের একটি ইচ্ছাকৃত প্রদর্শন. রোগী বিদ্রূপাত্মক হতে শুরু করে, রসিকতা করে, হাসতে শুরু করে, রসিকতা করে, সত্যিকারের অনুভূতি লুকিয়ে রাখে।
আধুনিক বিষণ্নতা দ্রুত তরুণ হয়ে উঠছে অস্থির. এই ধরনের একটি হতাশাজনক ব্যাধি মোটর বাধা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, কখনও কখনও আংশিক বা সম্পূর্ণ অচলতা এবং মিউটিজম (প্রণাম) পৌঁছায়। রোগী সবচেয়ে গভীরে পড়ে হতাশাজনক প্রভাব. তিনি খাবার প্রত্যাখ্যান করেন, সমস্ত প্রতিক্রিয়া বাধাপ্রাপ্ত হয়।
বিপদজনক. এই সাধারণ ধরনের বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি বিষণ্নতা, উদ্বেগ এবং বিপদের অনুভূতির পটভূমিতে ঘটে। রোগী হঠাৎ মেজাজ পরিবর্তন এবং বিভিন্ন ফোবিয়াসের উত্থান অনুভব করে: অন্ধকার, অপরিচিত, রাস্তায়, গাড়ি, প্রাণী।
রোগীরা বর্ধিত আন্দোলন দেখায়: তারা অনেক কথা বলে এবং প্রায়শই, তাদের চিন্তাভাবনা বিভ্রান্ত এবং ত্বরান্বিত হয়। ব্যাধিটি আত্মঘাতী অনুভূতি এবং অন্ধকার চিন্তার বিকাশের সাথে ঘটে।
বিষন্ন. অত্যাচারী বিষণ্ণতা, অশ্রুসিক্ততা এবং মেজাজের গভীর ড্রপের প্রকাশ দ্বারা বৈশিষ্ট্যযুক্ত। এই ধরনের বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি প্রায়ই মধ্যবয়সী ব্যক্তিদের মধ্যে বিকশিত হয়। রোগী কার্ডিয়াক অঞ্চলে ব্যথার সাথে গুরুতর মানসিক ব্যথা (এটিকে "অত্যাবশ্যক বিষাদ"ও বলা হয়) অনুভূতির অভিযোগ করেন।
জটিল বিষণ্নতা
বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি লেভেল II হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ। এই ধরণের প্যাথলজিগুলি আরও জটিল লক্ষণগুলিকে একত্রিত করে সাইকোপ্যাথলজিকাল সিন্ড্রোম . জটিল বিষণ্নতা নিম্নলিখিত ধরনের ব্যাধি অন্তর্ভুক্ত:
অ্যাসথেনিক. এই ধরনের বিষণ্নতা কোন ইম্প্রেশনের অপর্যাপ্ত উপলব্ধির প্রকাশ নিয়ে আসে। একজন ব্যক্তি বাহ্যিক উদ্দীপনায় সাড়া দেওয়ার ক্ষমতা হারায়, তার মানসিক প্রতিক্রিয়া অদৃশ্য হয়ে যায়। রোগীরা শূন্যতার অনুভূতি, অনুভূতি উপলব্ধি করতে এবং প্রকাশ করতে অক্ষমতার অভিযোগ করেন।
হতাশার বিকাশের প্রক্রিয়া মানুষ বেদনাদায়কভাবে প্রভাবিত, সন্দেহজনক এবং নিরাপত্তাহীন হয়ে পড়ে। কাজের ক্ষমতার তীব্র হ্রাস, ক্লান্তি এবং বিরক্তি বেড়েছে।
হিস্টেরিক্যাল. এক ধরনের বিষণ্নতা যাতে রোগীরা প্রাণবন্তভাবে প্রদর্শন করে সংবেদনশীল অবস্থা. তারা অভিব্যক্তিপূর্ণ আচরণ, সমস্ত ঘটনার প্রতি অতিরঞ্জিত মনোভাব, অশ্রুসিক্ততা, হিস্টিরিয়ার বিন্দুতে পৌঁছানোর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
হাইপোকন্ড্রিয়াকাল. এই ধরনের রোগীরা বিভ্রান্তিকর অবস্থার কাছাকাছি যে কোনো অতিমূল্যায়িত ধারণার বিকাশের সাথে বিষণ্নতার অনুভূতির সংমিশ্রণ অনুভব করে। পর্যবেক্ষণ অনুসারে, চর্বিহীন, পাতলা মহিলাদের মধ্যে এই ধরণের বিষণ্নতা প্রায়শই বিকাশ লাভ করে।
বিষণ্নতা সম্পর্কে আকর্ষণীয় তথ্য সাইক্যাথেনিক. এটি মেজাজ এবং সম্পূর্ণ অলসতার ক্রমাগত হ্রাসের পটভূমিতে ঘটে। একজন ব্যক্তি আত্ম-সন্দেহ, সিদ্ধান্তহীনতা এবং ভীরুতার অনুভূতি বিকাশ করে।
অতিরিক্ত ধরনের বিষণ্নতা
বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলিও সেই কারণগুলি অনুসারে শ্রেণীবদ্ধ করা হয় যেগুলির কারণে প্যাথলজি এবং ব্যাধির কোর্সের সূক্ষ্মতাগুলি ঘটেছিল। বিষণ্নতা নিম্নলিখিত অতিরিক্ত প্রকারে বিভক্ত:
- ক্রনিক। এটি নির্ণয় করা হয় যদি ক্লাসিক্যাল ডিপ্রেসিভ ডিসঅর্ডারের লক্ষণগুলি দীর্ঘ সময়ের জন্য (2-2.5 বছর পর্যন্ত) পরিলক্ষিত হয়।
- ক্লিনিকাল (বা তীব্র)। প্যাথলজি সবচেয়ে জটিল ধরনের এক। এই ধরনের বিষণ্নতা বেশ কয়েকটি উচ্চারিত উপসর্গ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। ক্লিনিকাল বিষণ্নতা সাধারণত স্বল্পস্থায়ী হয়। এই ধরনের ব্যাধি সাধারণ এবং বেশিরভাগ লোকেরা এটির সাথে পরিচিত।
- প্রতিক্রিয়াশীল। এই ধরনের বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি দীর্ঘায়িত, গুরুতর চাপের পরিস্থিতির পটভূমিতে বিকাশ লাভ করে।
- স্নায়বিক। নিউরোটিক ডিপ্রেশনের বিকাশের ট্রিগার হল বিভিন্ন মাত্রার এবং স্নায়বিক অবস্থার মানসিক ব্যাধি।
- মদ্যপ। যারা মাতালতার সাথে লড়াই করতে শুরু করেছে তারা এটি অনুভব করে। এই ধরনের বিষণ্নতা বিপজ্জনক রোগের কোডিং বা সনাক্তকরণের ফলে বিকশিত হয় যার জন্য অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় গ্রহণ নিষিদ্ধ।
- দীর্ঘস্থায়ী। এটি দীর্ঘমেয়াদী কোনো নেতিবাচক কারণের সঞ্চয়নের কারণে বিকশিত হয়, যা এক পর্যায়ে বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিতে পরিণত হয়।
- মুখোশ পরা। বিভিন্ন কারণে নিজেকে প্রকাশ করে ব্যথা লক্ষণযা বিভিন্ন ধরণের সোমাটিক রোগের সাথে থাকে।
- প্রসবোত্তর। প্রসবের পর মহিলাদের মধ্যে আকস্মিক হরমোনের পরিবর্তনের কারণে এই ধরনের বিষণ্নতা হয়।
- ম্যানিক (বা বাইপোলার)। এই বিষণ্ণতা একজন ব্যক্তির চরিত্রের সহজাত সূক্ষ্মতা দ্বারা সৃষ্ট হয় (যখন মানসিক স্থিতিশীলতা ব্যক্তির মানসিক মেকআপে প্রাধান্য পায়)।
বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলি প্রকাশ এবং বৈচিত্র্যে সমৃদ্ধ। অসংখ্য ধরণের প্যাথলজির প্রত্যেকটির নিজস্ব লক্ষণ রয়েছে।
বিষণ্নতার লক্ষণ
হতাশাজনক প্রকাশগুলি পরিবর্তনশীল, তাদের তীব্রতা ব্যক্তিত্বের ধরন, অতিরিক্ত সোমাটিক ডিসঅর্ডারের উপস্থিতি, কারণ এবং বিষণ্নতার প্রকারের উপর নির্ভর করে। চিকিত্সকরা এই ব্যাধিটির প্রধান লক্ষণগুলিকে চারটি পৃথক শ্রেণিতে ভাগ করেছেন:
| দেখুন | লক্ষণ |
| আবেগপ্রবণ | বিষণ্ণতা, হতাশা, বিষণ্ণ মেজাজ, ক্রমাগত উদ্বেগ, বিপদের অনুভূতি, খিটখিটে ভাব, মেজাজের পরিবর্তন, আত্মসম্মান হারানো, হীনম্মন্যতার অনুভূতি, নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি, প্রিয় কার্যকলাপে আগ্রহ হারিয়ে ফেলা, অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্নতা, সহানুভূতির ক্ষমতা হারিয়ে ফেলা . |
| শারীরবৃত্তীয় (সোমাটিক) | ঘুমের সমস্যা (অনিদ্রা/তন্দ্রা), বুলিমিয়া বা তদ্বিপরীত চেহারা, ক্ষুধা হ্রাস, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যাধি (কোষ্ঠকাঠিন্য, ডায়রিয়া, পেট ফাঁপা), লিবিডো হ্রাস, শারীরিক দুর্বলতা, বুদ্ধিবৃত্তিক ক্ষমতা হ্রাস, পেট, হৃদয়, জয়েন্টগুলিতে বেদনাদায়ক প্রকাশ, পেশী . |
| আচরণগত | নিষ্ক্রিয়তার বিকাশ, সামাজিক ক্রিয়াকলাপের ভয়, একাকীত্বের প্রবণতা, যোগাযোগে অনিচ্ছা, বন্ধুবান্ধব এবং পরিবারের প্রতি আগ্রহ হ্রাস, অ্যালকোহল অপব্যবহারের প্রবণতা, যে কোনও ধরণের বিনোদন প্রত্যাখ্যান। |
| ভাবছেন | মনোনিবেশ করতে অসুবিধা, সিদ্ধান্ত নেওয়ার ভয়, বিষন্ন মেজাজ, মৃত্যুর চিন্তা, আত্মঘাতী কথাবার্তা, হাস্যরসের অভাব, মূল্যহীন এবং অকেজো অনুভূতি, তীব্র হতাশাবাদ। |
বিষণ্নতার লক্ষণগুলি যাই হোক না কেন, যে কোনও ধরণের উদ্বেগজনিত ব্যাধির সাথে প্রচুর সংখ্যক লোকের ভয় এবং জনসাধারণের কথা বলার আতঙ্কজনক ভয় থাকে। অনেক সময় মানুষ বাইরে যেতেও ভয় পায়।
বিষণ্নতাজনিত ব্যাধিগুলি প্রায়শই একটি দুরারোগ্য রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা সম্পর্কে চিন্তাভাবনার সাথে থাকে।
একটি বিষণ্নতা রোগ নির্ণয় করার জন্য, একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের জন্য ক্লিনিকাল লক্ষণগুলিতে কমপক্ষে 3টি লক্ষণ উপস্থিত থাকা যথেষ্ট। এবং প্যাথলজির প্রকাশগুলি 1.5-2 সপ্তাহের জন্য ক্রমাগত পরিলক্ষিত হয়েছিল।
কিভাবে ব্যাধি বিকশিত হয়
সমস্ত হতাশাজনক অবস্থার বিকাশ বায়োরিদম এবং মানসিক পটভূমির জন্য দায়ী হরমোনের স্বাভাবিক উত্পাদনে ব্যাঘাতের উপর ভিত্তি করে। কোনো বাহ্যিক কারণের প্রভাবের অধীনে জৈব রাসায়নিক কারণের পূর্বাভাস জন্ম দেয় হতাশাজনক লক্ষণ.
বিষণ্নতার পরিণতি মনোরোগ বিশেষজ্ঞরা বিষণ্নতার বিকাশের নিম্নলিখিত পর্যায়গুলিকে আলাদা করেন। তারা মৌলিক। সময়মতো আসন্ন বিপদ চিনতে তাদের জানুন:
প্রথম পর্যায় (হাইপোটেমিয়ার বিকাশ)
চিকিত্সকরা হাইপোথেমিয়াকে মেজাজের ক্রমাগত হ্রাস বলে অভিহিত করেন। সংবেদনশীল পটভূমিতে হ্রাস যথাযথ বিশ্রামের পরে পুনরুদ্ধার হয় না এবং প্রত্যেকের অভ্যস্ত বিরক্তি, একঘেয়েমি বা দুঃখ থেকে মৌলিকভাবে আলাদা।
আগে যা আনন্দ এনেছিল তা এখন বিতৃষ্ণা এবং উদাসীনতার কারণ। হাইপোটেনশনের মানসিক সংজ্ঞা পরিবর্তিত হতে পারে - ব্লুজের অনুভূতি থেকে উচ্চারিত স্ব-পতাকা পর্যন্ত।
রোগী যে কোনও কারণে নিজেকে তিরস্কার করে, সমস্যাগুলিকে অতিরঞ্জিত করে এবং তাদের অন্ধকার বিকাশ সম্পর্কে কল্পনা করে। ধীরে ধীরে, একজন ব্যক্তি সামাজিক কার্যকলাপের যে কোনও প্রকাশ থেকে দূরে সরে যায়, নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে এবং উদাসীন অবস্থায় পড়ে।
দ্বিতীয় পর্যায় (ব্র্যাডিসাইকিয়া প্রকাশ)
ঔষধের এই শব্দটি প্রতিবন্ধকতা (মোটর এবং মানসিক) বোঝায়। রোগী একটি নির্দিষ্ট অলসতা ধীরে ধীরে বৃদ্ধি অনুভব করতে শুরু করে। পূর্বের সজীবতা, আশাবাদ এবং প্রফুল্লতা অদৃশ্য হয়ে যায়।
বিষণ্নতা রোগের প্রধান লক্ষণ দক্ষতা ক্ষতিগ্রস্ত হয়, ব্যক্তি কিছু করতে চায় না। জীবন একই তৃপ্তি আনতে থেমে যায়। একটি প্রিয় শখ পটভূমিতে ঠেলে দেওয়া হয়, একজন ব্যক্তি নিজের যত্ন নেওয়া বন্ধ করে দেয়। এখন, এমনকি প্রয়োজনীয় ফোন কল করার জন্য, আপনাকে ফোনে যেতে এবং নম্বরটি ডায়াল করতে বাধ্য করতে হবে।
সমস্ত স্বাভাবিক রুটিন জিনিসগুলি এখন "অটোপাইলট"-এ স্পষ্ট প্রচেষ্টার সাথে করা হয়। মানুষের আন্দোলন যান্ত্রিক এবং স্টেরিওটাইপিক্যাল হয়ে ওঠে। শরীর ধীরে ধীরে ক্ষয় হতে থাকে।
ব্র্যাডিসাইকিয়ায়, ব্যক্তির বৌদ্ধিক ক্ষমতা অনেকাংশে ক্ষতিগ্রস্ত হয়। শারীরিক কর্মক্ষমতা একই স্তরে থাকে। অর্থাৎ, একজন ব্যক্তি ভারী ব্যাগ বাড়িতে বহন করতে সক্ষম, কিন্তু প্রয়োজনীয় জিনিসগুলি ভুলে গিয়ে কী কেনা দরকার তা বুঝতে সক্ষম হয় না।
তৃতীয় পর্যায় (হাইপোবুলিয়ার ঘটনা)
অথবা সহজাত এবং স্বেচ্ছাকৃত মানুষের আবেগের উল্লেখযোগ্য হ্রাস। রোগী বিপরীত লিঙ্গ, সুস্বাদু খাবার এবং রাতের বিশ্রামের আকাঙ্ক্ষার প্রতি আগ্রহ হারিয়ে ফেলে। ব্যক্তি ঘুমাতে পারে না এবং প্রায়ই জেগে ওঠে। দীর্ঘস্থায়ী ঘুমের অভাব হাইপোবুলিয়াকে আরও বাড়িয়ে তোলে।
হাইপোবুলিয়া প্রায়শই বিষণ্নতার ক্লাসিক লক্ষণগুলি উপস্থিত হওয়ার আগে শুরু হয়। একজন ব্যক্তি এই লক্ষণগুলি সম্পূর্ণভাবে সাইকোমোটর প্রতিবন্ধকতার অবস্থায় যাওয়ার অনেক আগেই অনুভব করতে পারেন।
এই পর্যায়ে, একজন ব্যক্তি ইতিমধ্যে বুঝতে পারে যে তার সাথে কিছু ভুল ঘটছে এবং তার অসুস্থতার কারণগুলি সন্ধান করে। ডাক্তার এবং ডায়াগনস্টিক সেন্টার পরিদর্শন শুরু হয়। অবশ্যই, অতিরিক্ত সোমাটিক রোগ আছে। চিকিত্সা শুরু করা হয় যা কোনও ভাবেই প্রকৃত কারণকে প্রভাবিত করে না, যা ব্যাধিটির অবনতি ঘটায়।
বিষণ্ণ হলে কি করবেন
হতাশা কী এবং কীভাবে এটি নিজেকে প্রকাশ করে তা জেনেও প্রায়শই লোকেরা সাইকোথেরাপিস্টের কাছে যান না। স্বাভাবিক কুসংস্কার তাদের ইচ্ছাকে নির্দেশ করে:
- আমার সহকর্মী এবং বন্ধুরা আমার সম্পর্কে কী ভাববে যদি তারা জানতে পারে যে আমি একজন মনোরোগ বিশেষজ্ঞের দ্বারা চিকিত্সা করছি;
- আমি একটি স্লোবারিং সবজিতে পরিণত হতে চাই না, কারণ আমাকে ভারী ওষুধ খেতে হবে;
- যদি তারা আমাকে গাড়ি চালাতে নিষেধ করে, আমাকে রেজিস্টার করে, অথবা আমাকে মানসিক হাসপাতালে যাওয়ার প্রস্তাব দেয়।
একজন ব্যক্তি, জনসাধারণের তিরস্কারের ভয়ে, হতাশার লক্ষণগুলিকে সাধারণ ক্লান্তির জন্য দায়ী করে। তিনি বিষণ্নতাজনিত ব্যাধি সহ শারীরিক অসুস্থতার চিকিৎসার জন্য অর্থ এবং সময় ব্যয় করেন, নিজেকে সম্পূর্ণ ক্লান্তি এবং গুরুতর স্নায়বিক অবস্থার দিকে চালিত করেন, যা আসলে একটি হাসপাতালে চিকিত্সা করা হচ্ছে।
ইভেন্টগুলির এই বিকাশ কি একজন মনোবিজ্ঞানী বা সাইকোথেরাপিস্টের কাছ থেকে সময়মত সাহায্য চাওয়ার চেয়ে ভাল? সর্বোপরি, যত তাড়াতাড়ি একটি হতাশাজনক ব্যাধি নির্ণয় করা হবে, তত সহজ এবং দ্রুত এটি পরিত্রাণ পেতে এবং আবার একটি পূর্ণ জীবনযাপন করা হবে।
বিষণ্নতা কি? মনোবিজ্ঞানে হতাশাকে এক ধরণের মানসিক ব্যাধি হিসাবে সংজ্ঞায়িত করা হয় যার সাথে উদ্বেগজনক এবং সন্দেহজনক প্রকাশ এবং জীবনের প্রতি আগ্রহ হ্রাস পায়। মনস্তাত্ত্বিক বিষণ্নতার লক্ষণগুলি প্রত্যেকের জীবনের কোন না কোন সময়ে বিভিন্ন মাত্রায় দেখা দেয়। অবশ্যই, শুধুমাত্র একজন সাইকোথেরাপিস্ট বিষণ্নতা নির্ণয় করতে পারেন। মধ্যে বিষণ্নতা বাধ্যতামূলকচিকিৎসার প্রয়োজন বোঝায়। এটি বছরের পর বছর ধরে চলতে পারে এবং আক্ষরিক অর্থে একজন ব্যক্তিকে ক্লান্ত করে দিতে পারে। বিষণ্নতা থেকে চিরতরে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে বুঝতে হবে কোন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে এবং এর কারণ খুঁজে বের করতে হবে। বিষণ্নতা নির্ণয় করা সাধারণত একজন জ্ঞানী বিশেষজ্ঞের পক্ষে কঠিন নয়।
লোকেরা কখনও কখনও নিজের কাছে স্বীকার করতে চায় না যে তারা বিষণ্নতার বিশাল লক্ষণগুলি অনুভব করছে। তারা মনে করে যে তারা যদি তাদের অনুভূতির কথা কাউকে জানায় তবে তারা অবশ্যই অন্যের চোখে দুর্বল দেখাবে। অনেক লোক খারাপ ধারণা তৈরি করতে ভয় পায়, দুর্বল এবং দুর্বল ইচ্ছাশক্তি দেখায়, সহকর্মী, বন্ধুবান্ধব এবং এমনকি আত্মীয়দের সামনে প্রতিকূল আলোতে উপস্থিত হয়। এই কারণে, হতাশাজনক ব্যাধির প্রকাশগুলি প্রায়শই অবচেতনের ভিতরে চালিত হয়। ফলস্বরূপ, ব্যক্তিটি তার সাথে ঠিক কী ঘটছে তা বোঝা বন্ধ করে দেয়। তিনি বছরের পর বছর ধরে অনিয়ন্ত্রিত ভয়, বিরক্তি, উদ্বেগ এবং হতাশা থেকে ভুগতে পারেন, তবে এই সমস্ত বৈশিষ্ট্যগুলিকে তার সাথে সম্পর্কিত করে না। মানসিক অসুখ. বিষণ্নতার সবচেয়ে বড় বিপদ হল যে ব্যক্তিত্ব ধীরে ধীরে বিবর্ণ হয়ে যায়, দিনে দিনে, ঘটে যাওয়া পরিবর্তনগুলি না দেখে বা লক্ষ্য না করে।
বিষণ্নতার লক্ষণ
বিষণ্নতা একটি রোগ, একটি বাস্তব রোগ। এটা খারাপ মেজাজ বা whims সঙ্গে কিছুই করার নেই. সহজ ইচ্ছাশক্তি দিয়ে তা কাটিয়ে ওঠা যায় না। বিষণ্নতার প্রথম লক্ষণগুলি এমন একজনের মধ্যেও দেখা দিতে পারে যিনি সাধারণত জীবন নিয়ে সন্তুষ্ট, কিন্তু কিছু কারণে বর্তমানে অসন্তুষ্টি অনুভব করছেন। এগুলি আপনার সময়মত মনোযোগ দেওয়া উচিত।মনের একটি বিষণ্ণ অবস্থা শেষ পর্যন্ত অনিয়ন্ত্রিত পরিণতির দিকে নিয়ে যেতে পারে। শত্রুকে পরাস্ত করতে হলে তাকে জানতে হবে। কি আছে দৃশ্যমান লক্ষণবিষণ্ণতা? আপনি বিষণ্ণ হলে কিভাবে বুঝবেন?
বিষণ্ণতার মনোবিজ্ঞান এমন যে এতে থাকা ব্যক্তি তাকে নিয়ন্ত্রণ করতে পারে না অভ্যন্তরীণ অবস্থা. তিনি প্রচুর কষ্ট পান, কিন্তু হতাশা এবং হতাশার অনুভূতির সাথে মানিয়ে নেওয়ার শক্তি খুঁজে পান না। বাইরে থেকে মনে হতে পারে যে তিনি জীবনের সমস্ত স্বাদ পুরোপুরি হারিয়ে ফেলেছেন। বিষণ্নতা কতক্ষণ স্থায়ী হয়? এখানে কোন স্পষ্ট উত্তর নেই।
বিষণ্নতা বিভিন্ন ধরনের আছে। মানসিক ব্যাধির তীব্রতার উপর নির্ভর করে, এটি বছরের পর বছর নাও যেতে পারে এবং কখনও কখনও এটি তুলনামূলকভাবে অল্প সময়ের মধ্যে নিরাময় হয়। মেজাজ পরিবর্তন সব সময় ঘটবে। ব্যক্তিত্ব হঠাৎ উদাসীনতা থেকে আনন্দে পরিবর্তিত হয় এবং এর বিপরীতে। প্রায়শই, আপনার অস্তিত্বের অর্থহীনতা সম্পর্কে চিন্তা ঘন্টার পর ঘন্টা চলে যায় না, আপনাকে আপনার স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপগুলি সম্পাদন করতে এবং সাধারণভাবে জীবন উপভোগ করতে বাধা দেয়। একটি শূন্যতার অনুভূতি যা কিছু দিয়ে পূরণ করা যায় না। এটিই বিষণ্নতার দিকে পরিচালিত করে।
উদাসীনতা এবং হতাশা একজন ব্যক্তির কেন্দ্রীয় আবেগ হয়ে ওঠে। এই বিষয়ে, তিনি কেবল তার চারপাশে ঘটে যাওয়া সুন্দর জিনিসগুলি লক্ষ্য করতে পারেন না। মনোরোগবিদ্যা বিষণ্নতাকে একটি সমস্যার চরম মাত্রা এবং পরিস্থিতি থেকে বেরিয়ে আসার উপায় খুঁজে বের করতে অক্ষমতা হিসাবে নির্ণয় করে। বিষণ্নতা সংজ্ঞায়িত করা এর সারমর্ম বুঝতে সাহায্য করে। কিভাবে অনেক মানুষনিজের মধ্যে ডুবে যায়, তত বেশি সে অভ্যন্তরীণ শূন্যতা এবং হতাশা অনুভব করতে শুরু করে। বিষণ্নতা কেন ঘটে তা ভাবার সময়, আপনাকে আপনার মনের অবস্থার সমাধান করতে সক্ষম হতে হবে।
ইতিমধ্যে উল্লিখিত হিসাবে, বিষণ্নতা বিভিন্ন ধরনের আছে। কিছু ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি উদ্বেগ এবং সন্দেহের মধ্যে সীমাবদ্ধ। সবচেয়ে খারাপ পরিস্থিতিতে, শক্তিশালী ভয় তাকে সর্বত্র অপেক্ষা করছে। এটা আশ্চর্যের কিছু নয় যে হতাশা সবসময় হতাশার সাথে হাত মিলিয়ে যায়। একজন ব্যক্তি তার জীবনের নির্দেশিকা হারায়, সবকিছু তার কাছে গুরুত্বহীন বলে মনে হতে শুরু করে, সমস্ত অর্থহীন। বিষণ্নতা অন্যান্য সমস্ত অভিজ্ঞতাকে অস্পষ্ট করে এবং বিষণ্নতা থেকে মুক্তিকে বাধা দেয়। বিষণ্নতার ধরন নির্বিশেষে চিকিত্সা অবিলম্বে হওয়া উচিত।যদি একজন ব্যক্তি তার সার্বজনীন বিষণ্ণতা এবং দুঃখের সাথে দীর্ঘ সময়ের জন্য একা থাকে তবে সে নিরাময়ের খুব সম্ভাবনায় বিশ্বাস করা বন্ধ করে দেয়। অবশ্যই, আপনাকে জানতে হবে কীভাবে বিষণ্নতা নিরাময় করা যায়। কর্মগুলি অবশ্যই সমন্বিত, লক্ষ্যবস্তু এবং অপেক্ষাকৃত দীর্ঘ সময় স্থায়ী হতে হবে।
কম আত্মসম্মান
যে ব্যক্তি ব্যাধিতে থাকে সে নিজের মধ্যে মূল্য দেখতে পায় না। আরো এবং আরো প্রায়ই তিনি অনুভূতি দ্বারা পরিদর্শন করা হয় নিজের অকেজোতা. এটা খুব বিপজ্জনক অবস্থাযা সংশোধন প্রয়োজন। একটি রোগ নির্ণয় করার অর্থ ইতিমধ্যে সঠিক পথে একটি পদক্ষেপ নেওয়া, কী ঘটছে তা বোঝা। সর্বোপরি, একজন ব্যক্তি যত বেশি সময় তার নিজের আত্মার গোলকধাঁধায় ঘুরে বেড়ায়, তত খারাপ হবে, চিকিত্সা তত দীর্ঘ হবে।
বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, একজন ব্যক্তি অতিরিক্তভাবে প্রিয়জনদের উদ্বেগ সৃষ্টি করার জন্য অপরাধবোধ অনুভব করেন। হাইপোকন্ড্রিয়াক আছে যারা তাদের স্বাস্থ্যের জন্য অবিরাম ভয় পায়। এবং এই অবস্থা তাদের জীবনকে পুরোপুরি উপভোগ করতে বা ভবিষ্যতের জন্য পরিকল্পনা করতে দেয় না। কম আত্মসম্মান আপনাকে নতুন কিছু বিকাশ বা চেষ্টা করার অনুমতি দেয় না। যে কোনো উদ্যোগকে নিয়ন্ত্রণহীন ভয়ের আক্রমণে চাপা দেওয়া হয়। বিষণ্নতা কি হতে পারে সে সম্পর্কে চিন্তা করার সময়, আপনার একটি উদীয়মান ব্যাধির লক্ষণ সম্পর্কে সচেতন হওয়া উচিত। বিষণ্নতার ধরন এবং তাদের লক্ষণগুলি দেখায় যে একজন ব্যক্তি জীবনে কতটা হারিয়েছেন।
আকস্মিক আক্রমন
বিষণ্নতা কখনও কখনও কমরবিড ব্যাধি একটি সংখ্যা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়. এর মধ্যে রয়েছে প্যানিক অ্যাটাক, অনিয়ন্ত্রিত ভয় যা একজন ব্যক্তি নিজে থেকে মোকাবেলা করতে পারে না। যদি এই ধরনের একটি অবস্থা উল্লেখ করা হয়, তাহলে ব্যক্তি সাধারণত নিজেকে একটি নির্দিষ্ট ফাঁদে অনুভব করতে শুরু করে। ভয় তার আসল চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতিকে অবর্ণনীয়ভাবে গাইড করতে শুরু করে। আকস্মিক আক্রমনএকটি গুরুতর ব্যাধি যা মনোযোগ প্রয়োজন। যত তাড়াতাড়ি একজন ব্যক্তিকে প্রকৃত সহায়তা প্রদান করা হবে, তত দ্রুত তিনি তার অবনমিত মানসিক ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করতে সক্ষম হবেন।
প্যানিক অ্যাটাক সবসময় সুস্পষ্ট সমস্যার উপস্থিতি নির্দেশ করে। একজন সুস্থ এবং মানসিকভাবে ভারসাম্যপূর্ণ ব্যক্তি, আপাত কারণ ছাড়াই, নিজেকে ভুলে যাওয়ার মতো ভয়ের প্রভাবে কখনই নতি স্বীকার করবেন না। যাইহোক, একজন হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তি কেবল তার আসল আত্মকে ভুলে যায় না, সে অজান্তেই তার নিজের অবস্থার ক্ষতি করে।
ডিফিডেন্স
খুব উদ্দেশ্যমূলক কারণে, বিষণ্নতা চরম আত্ম-সন্দেহের জন্ম দেয়। একজন ব্যক্তি দেখেন যে তার ক্ষমতা দ্রুত শুকিয়ে যাচ্ছে। প্রকৃতপক্ষে, তিনি কেবল নিজের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে ফেলেন, তার ব্যক্তিগত চাহিদা অনুভব করা বন্ধ করে দেন। সে সমস্ত আকাঙ্খা হারিয়ে ফেলে এবং কিছুই করতে চায় না। কেন তার সাথে এসব হচ্ছে? প্রায়শই তিনি বুঝতে পারেন না যে তার অভ্যন্তরীণ, মানসিক অবস্থার মধ্যে শক্তিশালী বৈষম্যের গঠন কোথা থেকে এসেছে।
আত্ম-সন্দেহ হতাশার একটি অপরিহার্য অনুষঙ্গী।যে ব্যক্তি তার আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষা সম্পর্কে সচেতন নয় সে জানে না কীভাবে নির্বাচিত দিকে যেতে হয়। সত্যে, এই জাতীয় ব্যক্তি মোটেই কিছু পছন্দ করেন না। সে তার নিজের ভয়ের কাছে নিজেকে জিম্মি করে। আত্ম-সন্দেহ জীবনের সাথে ব্যাপকভাবে হস্তক্ষেপ করে এবং একটি সুখী মনোভাব গঠনে বাধা দেয়। সমস্যা থেকে পরিত্রাণ পেতে, আপনাকে নিজের উপর দীর্ঘ এবং কঠোর পরিশ্রম করতে হবে। যদি প্রতিটি ব্যক্তি কাজ করতে ভয় না পায় এবং সিদ্ধান্তমূলকভাবে কাজ করে তবে পৃথিবীতে উল্লেখযোগ্যভাবে কম অসুখী মানুষ থাকবে। ভয়ে ভারাক্রান্ত হওয়া ব্যক্তিত্বের বিকাশে অবদান রাখে না।
খারাপ লাগছে
বিষণ্নতার শারীরিক লক্ষণগুলি এতটা লক্ষণীয় নয়, তবে রোগী নিজেই তা স্পষ্টভাবে অনুভব করেন।কীভাবে তারা নিজেদেরকে প্রকাশ করে, কীভাবে একটি প্রতিকূল অবস্থার লক্ষণগুলি সনাক্ত করতে হয়? রোগটি তাত্ক্ষণিকভাবে বিকাশ করে না। অসুখ শারীরিক প্রকৃতিএছাড়াও ধীরে ধীরে প্রদর্শিত হয়। এগুলি ঘটে যখন একজন ব্যক্তি হতাশাগ্রস্ত হয় এবং তার নিজের শক্তি এবং ক্ষমতাগুলিতে বিশ্বাস করা বন্ধ করে দেয়।
ঠিক কি ঘটছে? মাথা ঘোরা, বৈশিষ্ট্যগত পেশী দুর্বলতা, ব্যথা নির্দিষ্ট অংশবিভিন্ন মাত্রার তীব্রতার মৃতদেহ। এই সমস্ত প্রকাশগুলি পরামর্শের জন্য একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি গুরুতর কারণ গঠন করে।
বিষণ্নতার কারণ
মনোবিজ্ঞানের ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞরা অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য লঙ্ঘনের সাথে বিষণ্নতার কারণগুলিকে যুক্ত করেন। এটা ঠিক যে কিছু সময়ে একজন ব্যক্তি তার নিজের সততা অনুভব করা বন্ধ করে দেয়। আসলে এটা গুরুতর সমস্যাযার অবশ্যই চিকিৎসা প্রয়োজন। বিষণ্ণতার কারণগুলি এত সহজ এবং স্পষ্ট যে কেউ তাদের সত্যতা নিয়ে সন্দেহ করে না। এই রোগটি অন্যদের থেকে লুকিয়ে থাকার সম্ভাবনা নেই। যে ব্যক্তিকে সাহায্যের প্রয়োজন সে অলস, উদাসীন, অপ্রত্যাশিত এবং সন্দেহজনক হয়ে ওঠে। আসুন বিষণ্নতার কারণগুলি ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া যাক।
একাকীত্ব এবং প্রত্যাখ্যান
পৃথিবী থেকে কিছুটা বিচ্ছিন্নতার অনুভূতি অনুভব করে, ব্যক্তিত্ব বেশিরভাগ ক্ষেত্রে নিজের মধ্যে প্রত্যাহার করে। এই ধরনের আত্ম-সচেতনতা, অবশ্যই, নিরর্থক নয়। সময়ের সাথে সাথে, মানুষের সাথে যোগাযোগ হারিয়ে যায়, বিষণ্ণতা এবং হতাশা ধরতে শুরু করে। একাকীত্ব সম্ভবত একজন ব্যক্তির সাথে ঘটতে পারে এমন সবচেয়ে খারাপ জিনিস। তার অস্থিরতা উপলব্ধি করে, একজন ব্যক্তি সবচেয়ে অযৌক্তিক কাজ করার সিদ্ধান্ত নিতে পারেন যা বাস্তব জীবনে কখনই করা হবে না। শান্ত অবস্থা. বিষণ্ণতা জমা হয় এবং উদ্বেগ বৃদ্ধি পায় যদি একজন ব্যক্তি জানেন না কোথায় যেতে হবে বা কার কাছে যেতে হবে। বিষণ্নতা একটি জটিল মানসিক ব্যাধির ফলে ঘটে এবং একটি বাস্তব রোগে পরিণত হয়।
চারিত্রিক বৈশিষ্ট্য
কখনও কখনও একজন ব্যক্তি নিজেই মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতার বিকাশের জন্য প্রবণতা দেখায়। এই ক্ষেত্রে, বছরের পর বছর ধরে, তিনি ক্রমবর্ধমান ব্যর্থতার দৃষ্টিকোণ থেকে বাস্তবতা উপলব্ধি করার ক্ষমতা বিকাশ করেন। এই জাতীয় ব্যক্তি আগে থেকেই বিরক্ত হয়ে যায়, এমনকি যখন গুরুতর কিছু ঘটেনি। সে আনন্দ করতে জানে না এবং সর্বত্র কৌশল খোঁজে। এই ধরনের বিশ্বদর্শন ভাল কিছুর দিকে পরিচালিত করে না। আপনার নিজের পতন দেখার চেয়ে দুঃখজনক আর কিছু নেই, বিশেষত যখন আপনার সত্যিই কিছু পরিবর্তন করার শক্তি থাকে না। একজন ব্যক্তি যত বেশি ঝগড়া করেন, ভয় এবং উদ্বেগ অনুভব করেন, ততই তিনি নিজের মধ্যে নিজেকে সরিয়ে নেন। এর মানে হল যে তাকে সাহায্য করা সত্যিই অবিশ্বাস্যভাবে কঠিন হয়ে ওঠে। চারিত্রিক বৈশিষ্ট্যগুলি হতাশার বিকাশ এবং শক্তিশালীকরণকে ব্যাপকভাবে প্রভাবিত করে।
বিষণ্নতার চিকিৎসা
বিষণ্নতা নিরাময় করা যাবে? কোন ডাক্তার বিষণ্নতার চিকিৎসা করেন? বিষণ্নতা জন্য কি চিকিত্সা আছে? এই এবং অন্যান্য প্রশ্নগুলি এমন একজন ব্যক্তির দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয় যিনি বোধগম্য মানসিক বিভ্রান্তি থেকে মুক্তি পেতে চান, যা তিনি কোনওভাবেই নিজেকে ব্যাখ্যা করতে সক্ষম নন। কিভাবে বিষণ্নতা চিকিত্সা? মনে রাখার কি দরকার?
ভয় নিয়ে কাজ করা
আপনাকে সর্বপ্রথম যে জিনিসটি পরিত্রাণ পেতে হবে তা হল সমস্ত গ্রাসকারী ভয়। তারাই মাথায় সেই অদৃশ্য বাধাগুলি তৈরি করে, যেগুলির উপর মানুষ তারপর কঠিন পরিস্থিতি থেকে উত্তরণের পথ খুঁজে পাওয়ার আশায় মাসের পর মাস সংগ্রাম করে। বিষণ্নতার জন্য চিকিত্সার পদ্ধতিগুলি একটি সমন্বিত পদ্ধতির উপর ভিত্তি করে। ভয় নিয়ে কাজ করার মধ্যে রয়েছে নেতিবাচক চিন্তাভাবনা এবং মনোভাব থেকে মনকে পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে পরিষ্কার করা। কেবল খারাপ জিনিসগুলি নিয়ে না ভাবতে শিখতে হবে না, নিজের মধ্যে ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গড়ে তুলতে হবে। এটি উজ্জ্বল চিন্তাভাবনা যা ব্যক্তিগত বৃদ্ধি এবং স্ব-উন্নতির দিকে পরিচালিত করে যা একজন ব্যক্তির জীবনকে সত্যই পরিবর্তন করতে পারে।
এই রোগটি কীভাবে চিকিত্সা করা যায় তা সম্পর্কে কারও ধারণা নেই যতক্ষণ না তারা নিজেরাই এটি অনুভব করে। একটি সমস্যার অস্তিত্ব স্বীকার করার অর্থ ইতিমধ্যে এটি কিছু পরিমাণে সমাধান করা। আপনি আপনার চিকিত্সকের সাথে আপনার আত্মাকে উত্তেজিত করে এবং উদ্বিগ্ন করে, আপনি আসলে কী অনুভব করেন সে সম্পর্কে কথা বলতে পারেন। উদ্বেগ এবং ভীতিজনক চিন্তাগুলি লুকিয়ে রাখা কেবল দর্শন প্রক্রিয়াকে অনির্দিষ্টকালের জন্য দীর্ঘায়িত করবে।এই উদ্দেশ্যেই এমন কেউ আছেন যিনি একজন ব্যক্তির চিন্তাভাবনা এবং অনুভূতি নিরাময় করেন।
একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে কাজ করা
কোন ডাক্তার বিষণ্নতার চিকিৎসা করেন? আপনাকে একজন সাইকোথেরাপিস্ট দেখাতে হবে। এই বিশেষজ্ঞ আপনাকে জীবনের দীর্ঘমেয়াদী দৃষ্টিভঙ্গি তৈরি করতে এবং আপনার অগ্রণী মূল্যবোধ সম্পর্কে সিদ্ধান্ত নিতে সহায়তা করবে। আপনি যদি এই পদক্ষেপটি না নেন, তবে ধীরে ধীরে ইতিমধ্যে উদীয়মান ব্যাধি ব্যক্তিটিকে আক্ষরিক অর্থে গ্রাস করবে। তিনি কেবল জীবন উপভোগ করা বন্ধ করবেন না, তবে সাধারণত কোনও পরিকল্পনা করা এবং বাড়ি ছেড়ে চলে যাবেন। সবকিছু ধীরে ধীরে শুরু হয়, অজ্ঞাতভাবে ব্যক্তির নিজের জন্য, এবং এটি সবচেয়ে বড় বিপদ। যে কোনও সামান্য সমস্যাই তার জন্য সত্যিকারের বিপর্যয় হয়ে উঠবে এবং ছোটখাটো স্বাস্থ্য সমস্যাগুলি একটি গুরুতর হাইপোকন্ড্রিয়াকাল ব্যাধিতে পরিণত হবে। একজন ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি সাহায্য চাওয়ার প্রয়োজনীয়তা উপলব্ধি করে বিষণ্নতা তত সহজে চিকিত্সা করা হয়। যখন পরিস্থিতি খুব উন্নত হয়, কখনও কখনও তারা মানসিক সাহায্যের আশ্রয় নেয়। সেজন্য আপনাকে ডাক্তারকে কঠোরভাবে এবং আন্তরিকভাবে তার সমস্ত নির্দেশাবলী অনুসরণ করতে হবে।
আবেগে ভরা
আপনার আগে থেকেই বোঝা উচিত এবং বিশ্বাসের সাথে এই ধারণাটি গ্রহণ করা উচিত যে কেবলমাত্র বড়িগুলি গিললে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যাবে না। একজন ব্যক্তি আসলে পুনরুদ্ধার করতে পারেন যদি তিনি বিরক্তিকর বিষয়ে অনেক মনোযোগ দেন। আপনি সফলভাবে নেতিবাচক মনোভাব থেকে নিজেকে পরিষ্কার করার পরে, আপনার দরকারী এবং ইতিবাচক তথ্য শোষণ করা শুরু করা উচিত। এই ধরনের বিষয়বস্তু অবশ্যই আনন্দ, অনুপ্রেরণা এবং সুখ আনতে হবে। এই পার্থক্য অনুভব করার একমাত্র উপায়, বোঝার জন্য যে আপনি আগে কতটা ভুল ছিলেন, সীমাহীন হতাশা এবং বিষণ্ণতায় নিমজ্জিত।
মানসিক বিষয়বস্তু একজন ব্যক্তির আগ্রহের উপর ভিত্তি করে হওয়া উচিত। কাউকে সৃজনশীল ঐতিহ্যের পণ্যগুলিতে যেতে হবে। অন্য ব্যক্তির একটি বিউটি সেলুন যেতে এবং একটি চমৎকার hairstyle পেতে প্রয়োজন হবে। প্রত্যেকেরই নিজস্ব মূল্যবোধ আছে যা কেড়ে নেওয়ার অধিকার কারো নেই। এই পর্যায়ে একজন ব্যক্তি যত বেশি তার নিজের সত্যিকারের প্রয়োজনের দিকে ফিরে যায়, তত তাড়াতাড়ি সে তার জীবনের প্রতিটি দিন থেকে সত্যই সন্তুষ্টি অনুভব করতে শুরু করতে পারে।
সুতরাং, বিষণ্নতার মতো একটি মানসিক ব্যাধির অগত্যা সময়মত নির্ণয়ের প্রয়োজন। এই নিপীড়ক রাষ্ট্রকে কাটিয়ে ওঠার জন্য পরবর্তী সমস্ত পদক্ষেপের সাফল্য এই পদক্ষেপের উপর নির্ভর করে। আপনি যদি সময়মতো বুঝতে না পারেন যে এটি কী এবং হতাশাকে চিনতে না পারেন তবে একজন ব্যক্তি শেষ পর্যন্ত আনন্দ করার ক্ষমতা সম্পূর্ণভাবে হারাবেন। সাহায্য চাওয়া পরিস্থিতির মধ্য দিয়ে কাজ করতে এবং এই অসুস্থতা নিরাময়ে সাহায্য করে। আপনি নিজেই বিষণ্নতা নির্ধারণ করতে পারেন, মনে রাখতে হবে যে এটি দীর্ঘস্থায়ী হলেও এটি এখনও চিকিত্সাযোগ্য।
বিষণ্নতা প্রাচীনকাল থেকে পরিচিত একটি রোগ। এতে ভুগছেন এমন লোকেরা সবসময়ই কঠিন জীবনযাপন করেছে - শুধুমাত্র তাদের নিজের বিষণ্ণতার কারণেই নয়, সমস্যাটির প্রতি সমাজের মনোভাবের কারণেও: রোগীর আগে শয়তান দ্বারা আবিষ্ট বলে সন্দেহ করা হলে, আমাদের সময়ে হতাশাকে প্রায়শই বিবেচনা করা হয়। অলসতা এবং দুর্বলতার প্রকাশ। বিজ্ঞানীরা, ভাগ্যক্রমে, ভিন্নভাবে চিন্তা করেন এবং তদ্ব্যতীত, সফলভাবে এই রোগের চিকিত্সা করেন। T&P ব্যাখ্যা করে যে কীভাবে প্রকৃত বিষণ্নতা সাধারণ ব্লুজ থেকে আলাদা এবং আপনার কাছের কেউ এতে আক্রান্ত হলে কী করবেন।
দরিদ্র মানুষ
"বিষণ্নতা" একটি অপেক্ষাকৃত নতুন শব্দ, এটি শুধুমাত্র 19 শতকে উপস্থিত হয়েছিল। যাইহোক, রোগটি নিজেই প্রথম সহস্রাব্দেরও বেশি সময় ধরে বিদ্যমান ছিল। মেসোপটেমিয়া, ব্যাবিলন, মিশর এবং চীনের প্রাচীন গ্রন্থে এর উল্লেখ রয়েছে। সেই দিনগুলিতে, হতাশার কারণ (পাশাপাশি অন্যান্য মানসিক ব্যাধি) ভূত দ্বারা মানুষের দখল হিসাবে বিবেচিত হত। তদনুসারে, চিকিত্সাটি ছিল এক্সোসসিজম সেশন: রোগীদের মারধর করা হয়েছিল, বেঁধে রাখা হয়েছিল এবং ক্ষুধার্ত হয়েছিল।
ভিতরে প্রাচীন গ্রীসহিপোক্রেটিসের সময় থেকে, নিরাময়কারীরা, কিংবদন্তি ডাক্তারকে অনুসরণ করে, নিশ্চিত ছিলেন যে বিষন্নতা (যেমনটি আগে বিষণ্নতা বলা হত) অতিরিক্ত "কালো পিত্ত" - শরীরের অন্যতম প্রধান তরল দ্বারা সৃষ্ট হয়েছিল। এই অবস্থার চিকিত্সার জন্য, হিপোক্রেটিস রক্তপাত, স্নান, শরীর চর্চাএবং খাদ্য।
পরবর্তী গুরুত্বপূর্ণ পদক্ষেপটি প্লেটোর সময় নেওয়া হয়েছিল: সেই সময়ের দার্শনিকরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছেছিলেন যে মানসিক অসুস্থতার কারণ শৈশবের অভিজ্ঞতা এবং পরিবারে সমস্যা হতে পারে। যাইহোক, সেই দিনগুলিতে এই ধারণাটির চেয়ে বেশি অগ্রসর হওয়া সম্ভব ছিল না - আরও অর্ধ সহস্রাব্দের পরে, অন্ধকার যুগ এসেছিল, যা মানসিকভাবে অসুস্থদের জন্য ভাল কিছুর প্রতিশ্রুতি দেয়নি।
সেন্ট অগাস্টিন, যিনি অন্ধকার যুগের একেবারে শুরুতে বাস করতেন, বলেছিলেন যে হতাশা এবং হতাশা পাপের শাস্তি, এবং গুরুতর ক্লিনিকাল বিষণ্নতার লক্ষণগুলি হল পৈশাচিক দখলের লক্ষণ (হ্যাঁ, আবার)। তাদের সাথে প্রাচীনকালের মতো একইভাবে "দানবদের" জন্য চিকিত্সা করা হয়েছিল - শাস্তির সাহায্যে যা দিয়ে রোগীদের তাদের পাপের প্রায়শ্চিত্ত করার কথা ছিল। কিন্তু 17-18 শতকের মধ্যে চার্চের প্রভাবে ধীরে ধীরে হ্রাস হতাশাগ্রস্ত রোগীদের জন্য ভাল কিছু নিয়ে আসেনি: যুক্তি ও যুক্তিবাদের যুগ রোগটিকে "প্রগতিশীলভাবে" ব্যাখ্যা করেছে - আত্ম-শৃঙ্খলার অভাব এবং অলসতায় লিপ্ত হওয়া। . যাইহোক, এর অর্থ এই নয় যে ওষুধটি "অলসতা"কে প্রত্যাখ্যান করেছিল - হতাশাকে নির্যাতনের সাথে চিকিত্সা করা হয়েছিল, রোগীদের তাদের ঘনত্বের ক্ষতিকারক অভাব থেকে বিভ্রান্ত করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল।
19 শতকের মাঝামাঝি সময়ে, ইউরোপে হিস্টিরিয়ার একটি ফ্যাশন শুরু হয়েছিল - এটি বিষণ্নতা থেকে যৌন কর্মহীনতা পর্যন্ত মহিলাদের অনেক রোগ দ্বারা ব্যাখ্যা করা হয়েছিল। জনপ্রিয়তা হিস্টিরিয়ার উত্থান ঘটায় বিপুল পরিমাণএর চিকিত্সার বিভিন্ন পদ্ধতি - সম্মোহন থেকে এবং জল পদ্ধতিরোগীকে তার অসুস্থতা থেকে বিভ্রান্ত করার জন্য অ্যাসিড দিয়ে ত্বক পোড়ানোর মতো বেশ মধ্যযুগীয় অনুশীলনের জন্য। বিংশ শতাব্দীতে, বিষণ্নতা ক্রমবর্ধমানভাবে চিকিত্সা অনুশীলনে একটি পৃথক রোগ নির্ণয় হিসাবে প্রদর্শিত হতে শুরু করে, কিন্তু আজও এর প্রতি মনোভাব দ্বিধাহীন - পৌরাণিক কাহিনী যে এটি মোটেই একটি রোগ নয়, তবে অনুপ্রেরণা, যোগসাজশ এবং অলসতার অভাব। এখনো জীবিত.
বিষণ্নতা কি
আজকে হতাশাকে যেকোনো কিছু বলা সাধারণ ব্যাপার, এমনকি ক্যাফেতে আপনার প্রিয় ধরনের চায়ের অনুপস্থিতি সম্পর্কে সীমাহীন দুঃখ। তবে এ বিষয়ে চিকিৎসকদের নিজস্ব মতামত রয়েছে। বিষণ্নতার ক্লাসিক আকারে (যাকে ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন বা মেজর ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডারও বলা হয়) চারটি প্রধান উপসর্গ রয়েছে, এবং তাদের কোনটিই তাদের প্রিয় পানীয় থেকে আলাদা করার সময় লোকেরা সাধারণত যা অনুভব করে তার মতো নয়।
1) মেজাজ কমে যাওয়া। এটি কেবল দুঃখ নয়, বিষণ্ণতা এবং হতাশার অনুভূতি যা আক্ষরিকভাবে শারীরিকভাবে অনুভূত হয়। বিষণ্নতা ঘটনা দ্বারা সৃষ্ট ক্ষেত্রে পৃথিবীর বাইরে(তখন একে প্রতিক্রিয়াশীল বলা হয়), বন্ধুদের কাছ থেকে সমস্ত প্রফুল্ল উপদেশ সত্ত্বেও, হতাশাজনক চিন্তা থেকে পালানো মূলত অসম্ভব। যদি বিষণ্নতা অন্তঃসত্ত্বা হয় (অর্থাৎ, সৃষ্ট নয় বাইরেরবা অন্যান্য রোগ) এবং দুঃখের কোন কারণ নেই বলে মনে হয়, তাহলে জীবন আপনাকে সম্পূর্ণরূপে, সম্পূর্ণরূপে খুশি করা বন্ধ করে দেয়।
2) দুর্বল জ্ঞানীয় ফাংশন - সহজভাবে বলতে গেলে, চিন্তাভাবনার সমস্যা। প্রথমত, চিন্তাভাবনাগুলি খুব ধীর এবং আনাড়ি হয়ে যায় এবং দ্বিতীয়ত, আগের চেয়ে চিন্তা করা লক্ষণীয়ভাবে কঠিন - তারা হয় বিক্ষিপ্ত হয়ে যায় বা বিভ্রান্ত হয় এবং তাদের একসাথে রাখা অসম্ভব। এবং অবশেষে, তৃতীয়ত, চিন্তাগুলি সর্বদা একটি জিনিসকে ঘিরে আবর্তিত হয়। হয় প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতার কারণের চারপাশে, অথবা, অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতার সাথে, নিজের পাপ, ত্রুটি, ভুল, চরিত্রের ত্রুটিগুলিকে ঘিরে। এক বা অন্যভাবে, প্রায়শই হতাশাগ্রস্ত লোকেরা এই সিদ্ধান্তে পৌঁছায় যে তারা তাদের সমস্ত (এবং কখনও কখনও অন্যান্য লোকের) সমস্যার জন্য দায়ী, এবং জিনিসগুলি আরও ভাল হবে না, যার অর্থ জীবনের আর কোনও অর্থ নেই। এই কারণেই হতাশা আত্মহত্যার জন্য একটি বিপজ্জনক ঝুঁকি।
3) মোটর প্রতিবন্ধকতা। এটি ভাবার মতো নড়াচড়া করা ততটাই কঠিন হয়ে ওঠে, এমনকি একটি অভিব্যক্তি প্রায়শই মুখে জমে যায় - বন্ধুদের মতে, বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা একবারে কয়েক বছর বয়সী বলে মনে হয়।
4) কাজে অনিয়ম বিভিন্ন সিস্টেমশরীর বিষণ্ণতার লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্ষুধা হ্রাস, অনিদ্রা, ওজন হ্রাস (এমনকি ক্ষুধার সমস্যা না থাকলেও), সাধারণ দুর্বলতা এবং ক্রমাগত ক্লান্তি, গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টে ব্যাঘাত, লিবিডো হ্রাস এবং ব্যাধি। মাসিক চক্রমহিলাদের মধ্যে.
ক্লিনিকাল, "প্রধান" বিষণ্ণতা ছাড়াও, "ছোট" বিষণ্নতাও রয়েছে - যখন রোগীর তালিকাভুক্ত লক্ষণগুলির মধ্যে কমপক্ষে দুটি থাকে, কিন্তু তাদের সংখ্যা বা তীব্রতা সম্পূর্ণ ক্লিনিকাল বিষণ্নতায় পৌঁছায় না। এটি ঘটে যে এই অবস্থাটি বেশ কয়েক বছর ধরে স্থায়ী হয় - এই ক্ষেত্রে, ডাক্তার "dysthymic বিষণ্নতা" নির্ণয় করেন। এর কারণ প্রায়শই অতীতে কিছু আঘাতমূলক ঘটনা, ইতিমধ্যে অর্ধেক ভুলে গেছে, কিন্তু এখনও চাপা।
সঠিকভাবে বিষণ্নতা নির্ণয় করা সবসময় সহজ নয়, কারণ "পাঠ্যপুস্তকের মতোই" ক্ষেত্রে ছাড়াও এমন রোগীও রয়েছে যাদের বিষণ্নতার কোনও বৈশিষ্ট্যযুক্ত লক্ষণ নেই, উদাহরণস্বরূপ, কোনও হতাশা বা দুঃখ নেই। কিন্তু এর পরিবর্তে (বা অন্য কিছু উপসর্গ), অন্যান্য ব্যাধি যোগ করা হয়। এই ধরনের বিষণ্নতা বলা হয় atypical. সাধারণ অ্যাটিপিকাল ডিপ্রেশনের মধ্যে সেগুলিকে অন্তর্ভুক্ত করে যেগুলির মধ্যে ক্ষুব্ধতা অন্তর্ভুক্ত করা হয় ("ক্রুটি বিষণ্নতা" শব্দটি আসলে বিদ্যমান মেডিকেল রেফারেন্স বই), রাগ, বিদ্রূপাত্মক হওয়ার প্রবণতা, কান্না ইত্যাদি। কিন্তু যদি, বিষণ্নতার বৈশিষ্ট্যের বৈশিষ্ট্য ছাড়াও, রোগীর হ্যালুসিনেশন বা বিভ্রমও থাকে, ডাক্তাররা জটিল অ্যাটিপিকাল বিষণ্নতা সম্পর্কে কথা বলেন (এটিকে সাইকোটিকও বলা হয়)।
এবং অবশেষে, ইউনিপোলার ডিপ্রেশন ছাড়াও, যখন রোগীর মেজাজ কম-বেশি ধারাবাহিকভাবে খারাপ থাকে বা একেবারেই খারাপ থাকে না, সেখানেও রয়েছে (আগে যাকে ম্যানিক-ডিপ্রেসিভ সাইকোসিস বলা হয়), যেখানে বিষণ্নতার সময়গুলি চিত্তাকর্ষক উচ্ছ্বাসের পর্ব দ্বারা প্রতিস্থাপিত হয়।
আর সব কেন?
যদি আমরা বহিরাগত বিষণ্নতা সম্পর্কে কথা বলি, তবে তাদের ঘটনার কারণগুলির মধ্যে (অন্তত প্রথম ক্রম কারণগুলি) রোগীর সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত ধরণের আঘাতমূলক ঘটনা অন্তর্ভুক্ত করে, বিভিন্ন রোগ(প্রাথমিকভাবে স্নায়বিক, যেমন মৃগীরোগ এবং ডিমেনশিয়া, এবং অন্তঃস্রাবী, যেমন ডায়াবেটিস), আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাত, নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণ, সূর্যালোকের অভাব, তীব্র চাপ।
অন্তঃসত্ত্বা, "কারণহীন" বিষণ্নতার সাথে পরিস্থিতি আরও জটিল। একজন ব্যক্তি যখন বিষণ্ণ হয়ে পড়েন সেই মুহূর্তে কী ভুল হয় এই প্রশ্নের কোনও স্পষ্ট উত্তর নেই। কিন্তু এই বিষয়ে অনুমান আছে। আজকের শীর্ষস্থানীয় তত্ত্ব হল মনোমাইন তত্ত্ব। এটি অনুসারে, শরীরে দুটি পদার্থের ঘাটতির কারণে বিষণ্নতা শুরু হয় - সেরোটোনিন এবং (বা) নোরপাইনফ্রাইন (এগুলি অবিকল মনোমাইনস)। তাদের মধ্যে প্রথমটি, অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে, আনন্দের অনুভূতির জন্য দায়ী, দ্বিতীয়টিকে "জাগরণের মধ্যস্থতাকারী" বলা হয়; এটি সক্রিয়ভাবে চাপযুক্ত প্রতিক্রিয়ার সময় এবং এমন পরিস্থিতিতে তৈরি হয় যেখানে আপনাকে নিজেকে একত্রিত করতে এবং কাজ করতে হবে।
সমস্যাটি শুধুমাত্র এই পদার্থের প্রকৃত অভাব নয়, নিউরন থেকে নিউরনে তাদের সংক্রমণের ক্ষেত্রেও ব্যাঘাত ঘটতে পারে। প্রোজাক এবং অন্যান্য কিছু জনপ্রিয় অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের বিকাশ এই তত্ত্বের উপর অবিকল ভিত্তি করে - তাদের কাজটি মনোমাইনের পরিমাণ বাড়ানো বা তাদের সংক্রমণে সমস্যাগুলি সংশোধন করার জন্য নেমে আসে। যাইহোক, এখানে সবকিছু মসৃণ নয়। মনোমাইন তত্ত্বের সমালোচকরা বলছেন যে যদি বিষণ্নতা শুধুমাত্র সেরোটোনিনের মাত্রার উপর নির্ভর করে, তাহলে এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি সেগুলি গ্রহণের সাথে সাথে সাহায্য করবে, এবং চিকিত্সার এক মাস পরে নয়, যেমনটি বাস্তবে হয়। উপরন্তু, গবেষণা পরামর্শ দেয় যে যখন সেরোটোনিনের মাত্রা কমে যায়, তখন সবাই বিষণ্নতা তৈরি করে না। এই প্রাঙ্গণ থেকে একটি পৃথক "স্ট্রেস তত্ত্ব" বেড়েছে। তার মতে, অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলির প্রভাব শরীরের সেরোটোনিনের স্তরের উপর তাদের প্রভাবের কারণে নয়, তবে নিউরোজেনেসিসের উদ্দীপনার জন্য - নতুনের জন্ম। স্নায়ু কোষের. মস্তিষ্কের নির্দিষ্ট এলাকায় এই প্রক্রিয়াগুলি সারা জীবন চলতে থাকে এবং চাপ তাদের ব্যাহত করতে পারে। কয়েক সপ্তাহ অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট গ্রহণ করলে পরিস্থিতি ঠিক হয় এবং এভাবে বিষণ্নতা কাটিয়ে ওঠা যায়। "স্ট্রেস থিওরি" আজ আর বিষণ্নতার উত্সের ব্যাখ্যা হিসাবে বিবেচিত হয় না, তবে কিছু এন্টিডিপ্রেসেন্টের ক্রিয়াকলাপের প্রক্রিয়া সম্পর্কে একটি অনুমান হিসাবে, এটি বেশ গুরুত্ব সহকারে নেওয়া হয়।
হ্যাপি পিল
অবশ্যই, বিষণ্নতার চিকিত্সা সম্পর্কে একটি কথোপকথন এন্টিডিপ্রেসেন্টস সম্পর্কে একটি গল্প দিয়ে শুরু করা উচিত। তারা দুটি বড় গ্রুপে বিভক্ত - উদ্দীপক এবং প্রশমক। প্রথমটি ব্যবহার করা হয় যখন অলসতা এবং ক্লান্তির লক্ষণগুলি প্রাধান্য পায়, পরেরটি - উদ্বেগের সাথে বিষণ্নতার জন্য। সঠিক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্ট বাছাই করা একটি কঠিন কাজ, যেহেতু বিষণ্নতার ধরন, এর তীব্রতা, একটি নির্দিষ্ট ওষুধের প্রতি রোগীর প্রত্যাশিত প্রতিক্রিয়া এবং সেইসাথে রোগীদের মধ্যে ম্যানিয়া হওয়ার সম্ভাবনা বিবেচনা করা প্রয়োজন। বাইপোলার ডিসঅর্ডার. ওষুধের ভুল পছন্দের ফলে শুধুমাত্র অবস্থার অবনতি ঘটতে পারে না, আত্মহত্যাও হতে পারে - উদ্দীপক এন্টিডিপ্রেসেন্টস রোগীকে ঠিক সেই শক্তি দিতে পারে যা তার ঘৃণ্য জীবন শেষ করার জন্য তার অভাব ছিল। প্রকৃতপক্ষে, এই কারণেই এই ওষুধগুলির সাথে ব্যক্তিগত পরীক্ষা-নিরীক্ষা না করাই ভাল।
বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীদের প্রায়ই সাইকোথেরাপির কোর্স করার পরামর্শ দেওয়া হয় - তবে, আত্মা-সংরক্ষণকারী কথোপকথনগুলি মূলত প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতায় তাদের কার্যকারিতা দেখায়। তারা অন্তঃসত্ত্বা ওষুধের চিকিৎসা করে, গবেষণা অনুসারে, অনেকটা প্লাসিবোসের মতোই।
সাধারণভাবে, হালকা ধরণের বিষণ্নতার জন্য প্রস্তাবিত প্রতিকারের পরিসর বেশ বিস্তৃত: শরীর চর্চা, হালকা থেরাপি, আকুপাংচার, সম্মোহন, ধ্যান, আর্ট থেরাপি এবং আরও অনেক কিছু। এই পদ্ধতি অধিকাংশ প্রমাণ অনুসারেমোটেই না, কিছু কিছু (এর মধ্যে শারীরিক কার্যকলাপ এবং হালকা থেরাপি অন্তর্ভুক্ত) এটি রয়েছে। দুর্ভাগ্যবশত, গুরুতর অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতার সাথে, এই সব কাজ করে না। তবে এই ধরনের ক্ষেত্রেও চিকিৎসা আছে।
ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি সর্বোত্তম ফলাফল দেখায় (উদাহরণস্বরূপ, এন্টিডিপ্রেসেন্টের চেয়ে অনেক ভাল)। এটি মোটেও নির্যাতনের মাধ্যমে হতাশার চিকিত্সার শতাব্দী-পুরনো ইতিহাসের ধারাবাহিকতা নয়: রোগীকে পেশী শিথিল করার জন্য অ্যানেস্থেসিয়া এবং একটি ওষুধ দেওয়া হয়, তারপরে বৈদ্যুতিক প্রবাহ ব্যবহার করে নিয়ন্ত্রিত খিঁচুনি প্ররোচিত হয়। ফলস্বরূপ, মস্তিষ্কে রাসায়নিক পরিবর্তন ঘটে যা উন্নত মেজাজ এবং সুস্থতার দিকে পরিচালিত করে। আনুমানিক 5-10 সেশনের পরে, 90% রোগী উল্লেখযোগ্য উন্নতি অনুভব করে (এন্টিডিপ্রেসেন্টস প্রায় 60% ক্ষেত্রে সাহায্য করে)।
সবাই দুঃখী
বিষণ্নতা সবচেয়ে সাধারণ এক মানসিক অসুখ. WHO এর পরিসংখ্যান অনুসারে, বিশ্বব্যাপী 350 মিলিয়নেরও বেশি লোক এতে ভুগছে। এর মানে হল যে আপনার পরিচিত কারও এই ব্যাধি হওয়ার সম্ভাবনা খুব বেশি। তাদের সাথেই আপনি আপনার সমস্ত সূক্ষ্মতা এবং সংবেদনশীলতা দেখাতে পারেন, কারণ বিষণ্নতায় আক্রান্ত রোগীর যথাযথ চিকিত্সা করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।
প্রথম নিয়মটি হল যে আপনি পুনর্বীমাকারী হতে বিব্রত হবেন না। কেউ যদি আত্মহত্যার পরিকল্পনার কথা বলে, তবে প্রথমে জরুরি পরিষেবায় কল করা ভাল মানসিক যত্ন, এবং শুধুমাত্র তারপর এটি ছিল কিনা তা চিন্তা একটি সুন্দর বাক্যাংশেবা অভিপ্রায়ের অভিব্যক্তি।
হতাশাগ্রস্ত লোকেরা খুব কমই ভাল যোগাযোগকারী হয় - খুব কম লোকই হতে পারে যখন জীবনকে অসহনীয় মনে হয়। অতএব, হতাশাগ্রস্ত ব্যক্তির সাথে যোগাযোগ করার সময়, আপনার খুব কঠোর উত্তর বা ব্যক্তিগতভাবে তাদের সম্পূর্ণ অনুপস্থিতি নেওয়া উচিত নয় - এটি কেবল রোগের পরিণতি। কথোপকথনকে "সবাই এর মধ্য দিয়ে যায়" এবং "আমি বুঝতে পারি আপনি কেমন অনুভব করছেন" এর মতো কথোপকথনে হ্রাস করার দরকার নেই। প্রথমত, নিজের অনুভূতিসর্বদা অনন্য হিসাবে বিবেচিত হয়, এবং দ্বিতীয়ত, আপনি সম্ভবত এই মুহুর্তে ব্যক্তিটি ঠিক কী অবস্থার মধ্য দিয়ে যাচ্ছেন তা সম্ভবত আপনি জানেন না। এটা স্বীকার করা অনেক বেশি সহায়ক হতে পারে যে আপনি জানেন না যে আপনার বন্ধু বা আত্মীয় এই মুহূর্তে কী অনুভব করছেন, এবং যদি তারা এটি সম্পর্কে আপনাকে বলতে চায় তবে তাদের কথা শুনতে ইচ্ছুক।
বিষণ্নতায় আক্রান্ত ব্যক্তিরা প্রায়শই একাকী এবং অন্যদের থেকে বিচ্ছিন্ন বোধ করেন, তাই তাদের বলা যে তারা একা নন এবং আপনি তাদের সমর্থন করতে এবং তাদের সাহায্য করতে প্রস্তুত তা খুব সহায়ক হতে পারে। তবে তাদের খারাপ স্বাস্থ্যের কারণে এটি আপনার পক্ষে কতটা কঠিন তা আপনার বলা উচিত নয় - অপরাধবোধ কেবল বাড়বে এবং ব্যক্তি চেষ্টা করলেও সম্ভবত পরিস্থিতি সংশোধন করতে সক্ষম হবে না।
ভুয়া আশাবাদের সাথে সাহায্য করার চেষ্টা করার দরকার নেই - সম্ভবত, "চিয়ারলিডিং" শুধুমাত্র অবস্থাকে আরও খারাপ করবে। লোকেদেরকে তাদের জ্ঞানে আসার জন্য এবং নিজেদেরকে একত্রিত করার জন্য "অর্ডার" করার চেষ্টা করা হল যোগাযোগকে সম্পূর্ণরূপে নষ্ট করার আরেকটি দুর্দান্ত উপায়, ঠিক যেমন বিষণ্নতার চিকিত্সার জন্য অব্যবসায়ী উপদেশ, উইকিপিডিয়া এই নির্দিষ্ট সুপারিশগুলি সম্পর্কে যা লিখুক না কেন। শুধু আপনার প্রিয়জনকে জানিয়ে দেওয়া যে আপনি এখানে আছেন এবং তাদের সাহায্য করার জন্য প্রস্তুত আপনার অফার করা সেরা ওষুধ।
পড়ার সময়: 2 মিনিট
বিষণ্ণতা হল একটি মানসিক ব্যাধি যা একটি হতাশাজনক ত্রয়ী দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে মেজাজ হ্রাস, চিন্তাভাবনার ব্যাঘাত (চারপাশে ঘটছে এমন সবকিছুর একটি হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি, আনন্দ অনুভব করার ক্ষমতা, নেতিবাচক রায়) এবং মোটর প্রতিবন্ধকতা।
হতাশার সাথে আত্ম-সম্মান কমে যায়, জীবনের রুচি কমে যায়, সেইসাথে স্বাভাবিক ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ থাকে। কিছু ক্ষেত্রে, বিষণ্নতার সম্মুখীন ব্যক্তি অ্যালকোহল, সেইসাথে অন্যান্য উপলব্ধ সাইকোট্রপিক পদার্থের অপব্যবহার শুরু করে।
বিষণ্নতা হচ্ছে মানসিক ব্যাধি, হিসাবে উপস্থিত হয় রোগগত প্রভাব. রোগটি নিজেই মানুষ এবং রোগীদের দ্বারা অলসতা এবং খারাপ চরিত্রের পাশাপাশি স্বার্থপরতা এবং হতাশাবাদের প্রকাশ হিসাবে অনুভূত হয়। এটা মনে রাখা উচিত যে একটি বিষণ্ণ অবস্থা শুধুমাত্র একটি খারাপ মেজাজ নয়, কিন্তু প্রায়ই মনস্তাত্ত্বিক অসুস্থতা, বিশেষজ্ঞদের হস্তক্ষেপ প্রয়োজন. আগে এটি ইনস্টল করা হয় সঠিক রোগ নির্ণয়, এবং চিকিত্সা শুরু হয়েছে, পুনরুদ্ধারের সম্ভাবনা তত বেশি।
সমস্ত বয়সের মানুষের মধ্যে এই রোগটি খুব সাধারণ হওয়া সত্ত্বেও হতাশার লক্ষণগুলি কার্যকরভাবে চিকিত্সা করা যেতে পারে। পরিসংখ্যান অনুসারে, 40 বছরের বেশি লোকের 10% হতাশাজনক ব্যাধিতে ভুগছেন। গ্রীষ্মের বয়স, তাদের দুই তৃতীয়াংশ নারী। 65 বছরের বেশি বয়সী লোকেরা প্রায়শই তিনগুণ বেশি মানসিক অসুস্থতায় ভোগেন। কিশোর এবং শিশুদের মধ্যে, 5% বিষণ্নতায় ভোগে এবং বয়ঃসন্ধিকালে আত্মহত্যার উচ্চ প্রবণতা সহ যুবকদের সংখ্যার 15 থেকে 40%।
বিষণ্নতার ইতিহাস
এটা বিশ্বাস করা ভুল যে রোগটি কেবল আমাদের সময়েই প্রচলিত। প্রাচীনকাল থেকে অনেক বিখ্যাত ডাক্তার এই রোগটি অধ্যয়ন করেছেন এবং বর্ণনা করেছেন। তার কাজগুলিতে, হিপোক্রেটিস বিষণ্ণতার একটি বর্ণনা দিয়েছেন যা একটি হতাশাজনক অবস্থার খুব কাছাকাছি। রোগের চিকিৎসার জন্য, তিনি আফিম টিংচার, ক্লিনজিং এনিমা, দীর্ঘ উষ্ণ স্নান, ম্যাসেজ, মজা, মদ্যপানের পরামর্শ দেন। খনিজ জলব্রোমিন এবং লিথিয়াম সমৃদ্ধ ক্রিট এর স্প্রিংস থেকে। হিপোক্রেটিস অনেক রোগীর মধ্যে হতাশাজনক অবস্থার সংঘটনের উপর আবহাওয়া এবং ঋতুর প্রভাবের পাশাপাশি ঘুমহীন রাতের পরে অবস্থার উন্নতিও উল্লেখ করেছেন। এই পদ্ধতিকে পরবর্তীতে ঘুমের অভাব বলা হয়।
কারণসমূহ
এমন অনেক কারণ রয়েছে যা রোগের কারণ হতে পারে। এর মধ্যে রয়েছে ক্ষতির সাথে যুক্ত নাটকীয় অভিজ্ঞতা ( ভালোবাসার একজন, সামাজিক অবস্থান, সমাজে নির্দিষ্ট অবস্থান, কাজ)। এই ক্ষেত্রে, প্রতিক্রিয়াশীল বিষণ্নতা ঘটে, যা একটি ঘটনা, বাহ্যিক জীবন থেকে একটি পরিস্থিতির প্রতিক্রিয়া হিসাবে ঘটে।
বিষণ্নতার কারণগুলি যখন নিজেকে প্রকাশ করতে পারে চাপের পরিস্থিতি(নার্ভাস ব্রেকডাউন) শারীরবৃত্তীয় বা মনস্তাত্ত্বিক কারণগুলির দ্বারা সৃষ্ট। এই ক্ষেত্রে, রোগের সামাজিক কারণ জীবনের একটি উচ্চ গতির সাথে যুক্ত, উচ্চ প্রতিযোগিতা, বর্ধিত স্তরচাপ, ভবিষ্যতের অনিশ্চয়তা, সামাজিক অস্থিরতা, কঠিন অর্থনৈতিক অবস্থা। আধুনিক সমাজ চাষ করে এবং তাই মূল্যবোধের একটি সম্পূর্ণ সিরিজ আরোপ করে যা মানবতাকে নিজের প্রতি ক্রমাগত অসন্তোষের জন্য ধ্বংস করে। এটি শারীরিক পাশাপাশি ব্যক্তিগত পরিপূর্ণতার একটি সংস্কৃতি, ব্যক্তিগত মঙ্গল এবং শক্তির একটি সংস্কৃতি। এই কারণে, মানুষ একটি কঠিন সময় আছে এবং ব্যক্তিগত সমস্যা, সেইসাথে ব্যর্থতা লুকাতে শুরু. মনস্তাত্ত্বিক হলে, পাশাপাশি সোমাটিক কারণবিষণ্নতা নিজেকে প্রকাশ করে না, তাহলে এভাবেই অন্তঃসত্ত্বা বিষণ্নতা নিজেকে প্রকাশ করে।
বিষণ্নতার কারণগুলি জৈবজেনিক অ্যামাইনগুলির অভাবের সাথেও যুক্ত, যার মধ্যে সেরোটোনিন, নোরপাইনফ্রাইন এবং ডোপামিন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।
কারণ সূর্যহীন আবহাওয়া এবং অন্ধকার ঘরের কারণে হতে পারে। এইভাবে, ঋতুগত বিষণ্নতা ঘটে, যা শরৎ এবং শীতকালে ঘটে।
বিষণ্নতার কারণগুলি ওষুধের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া (বেনজোডিয়াজেপাইনস, কর্টিকোস্টেরয়েড) এর ফলস্বরূপ নিজেকে প্রকাশ করতে পারে। প্রায়শই এই অবস্থাটি ওষুধ বন্ধ করার পরে নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায়।
অ্যান্টিসাইকোটিকস গ্রহণের ফলে সৃষ্ট হতাশাজনক অবস্থা একটি গুরুত্বপূর্ণ চরিত্রের সাথে 1.5 বছর পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। কিছু ক্ষেত্রে, কারণগুলি নিদ্রাহীন ওষুধ এবং ঘুমের ওষুধ, কোকেন, অ্যালকোহল এবং সাইকোস্টিমুল্যান্টের অপব্যবহারের মধ্যে রয়েছে।
হতাশার কারণগুলি সোমাটিক রোগ (আলঝাইমার রোগ, ইনফ্লুয়েঞ্জা, আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাত, সেরিব্রাল ধমনীর এথেরোস্ক্লেরোসিস) দ্বারা উস্কে দেওয়া যেতে পারে।
চিহ্ন
বিশ্বের সমস্ত দেশের গবেষকরা মনে করেন যে আমাদের সময়ে বিষণ্নতা সমানভাবে বিদ্যমান কার্ডিওভাসকুলার রোগএবং একটি সাধারণ রোগ। লাখ লাখ মানুষ এই রোগে আক্রান্ত। হতাশার সমস্ত প্রকাশ ভিন্ন এবং রোগের আকারের উপর নির্ভর করে পরিবর্তিত হয়।
বিষণ্নতার লক্ষণগুলি সবচেয়ে সাধারণ। এগুলো হলো মানসিক, শারীরবৃত্তীয়, আচরণগত, মানসিক।
বিষণ্ণতার সংবেদনশীল লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে দুঃখ, কষ্ট, হতাশা; বিষণ্ণ, বিষণ্ণ মেজাজ; উদ্বেগ, অভ্যন্তরীণ উত্তেজনার অনুভূতি, বিরক্তি, সমস্যার প্রত্যাশা, অপরাধবোধ, আত্ম-দোষ, নিজের প্রতি অসন্তুষ্টি, আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাস হ্রাস, চিন্তা করার ক্ষমতা হ্রাস, প্রিয়জনের জন্য উদ্বেগ।
শারীরবৃত্তীয় লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্ষুধায় পরিবর্তন, অন্তরঙ্গ চাহিদা এবং শক্তি হ্রাস, ঘুমের ব্যাঘাত এবং অন্ত্রের কার্যকারিতা - কোষ্ঠকাঠিন্য, দুর্বলতা, শারীরিক এবং বুদ্ধিবৃত্তিক চাপের সময় ক্লান্তি, শরীরে ব্যথা (হৃদয়ে, পেশীতে, পেটে)।
আচরণগত লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে লক্ষ্য-নির্দেশিত ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হতে অস্বীকার, নিষ্ক্রিয়তা, অন্য লোকেদের প্রতি আগ্রহ হ্রাস, ঘন ঘন একাকীত্ব, বিনোদন প্রত্যাখ্যান এবং অ্যালকোহল এবং সাইকোট্রপিক পদার্থের ব্যবহার।
বিষণ্ণতার মানসিক লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে মনোযোগ দিতে অসুবিধা, মনোনিবেশ করা, সিদ্ধান্ত নেওয়া, চিন্তাভাবনার ধীরতা, অন্ধকার এবং নেতিবাচক চিন্তাভাবনার প্রসার, নিজের অস্তিত্বের অর্থহীনতা সম্পর্কে সম্ভাবনা এবং চিন্তাভাবনার অভাব সহ ভবিষ্যতের একটি হতাশাবাদী দৃষ্টিভঙ্গি, আত্মহত্যার প্রচেষ্টা। অকেজোতা, অসহায়ত্ব, তুচ্ছতা।
লক্ষণ
ICD-10 অনুযায়ী বিষণ্নতার সমস্ত উপসর্গকে সাধারণ (প্রধান) এবং অতিরিক্ত ভাগে ভাগ করা হয়েছে। বিষণ্নতা নির্ণয় করা হয় যখন দুটি প্রধান লক্ষণ উপস্থিত থাকে এবং তিনটি অতিরিক্ত উপসর্গ উপস্থিত থাকে।
বিষণ্নতার সাধারণ (প্রধান) লক্ষণগুলি হল:
বিষণ্ণ মেজাজ, যা বাহ্যিক পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে না, দুই সপ্তাহ বা তার বেশি স্থায়ী হয়;
এক মাসের জন্য অবিরাম ক্লান্তি;
অ্যানহেডোনিয়া, যা পূর্বে উপভোগ্য ক্রিয়াকলাপে আগ্রহ হারানোর দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
অতিরিক্ত উপসর্গরোগ:
হতাশাবাদ;
মূল্যহীনতা, উদ্বেগ, অপরাধবোধ বা ভয়ের অনুভূতি;
সিদ্ধান্ত নিতে এবং মনোনিবেশ করতে অক্ষমতা;
কম আত্মসম্মান;
মৃত্যু বা আত্মহত্যা সম্পর্কে চিন্তাভাবনা;
ক্ষুধা হ্রাস বা বৃদ্ধি;
ঘুমের ব্যাধি, অনিদ্রা বা অতিরিক্ত ঘুমে উদ্ভাসিত।
বিষণ্নতা নির্ণয় করা হয় যখন উপসর্গ দুই সপ্তাহের বেশি স্থায়ী হয়। যাইহোক, গুরুতর উপসর্গ সহ একটি সংক্ষিপ্ত সময়ের পরেও রোগ নির্ণয় প্রতিষ্ঠিত হয়।
শৈশব হতাশার জন্য, পরিসংখ্যান অনুসারে এটি প্রাপ্তবয়স্কদের তুলনায় অনেক কম সাধারণ।
শৈশবের হতাশার লক্ষণ: ক্ষুধা হ্রাস, দুঃস্বপ্ন, স্কুলের পারফরম্যান্সে সমস্যা, আক্রমণাত্মকতার চেহারা, বিচ্ছিন্নতা।
প্রকার
ইউনিপোলার ডিপ্রেশন রয়েছে, যা হ্রাসকৃত মেরুতে মেজাজ সংরক্ষণের দ্বারা চিহ্নিত করা হয়, পাশাপাশি বাইপোলার ডিপ্রেশনবাইপোলার অ্যাফেক্টিভ ডিসঅর্ডার সহ ম্যানিক বা মিশ্র অনুভূতিমূলক পর্বের সাথে। সাইক্লোথিমিয়ার সাথে সামান্য তীব্রতার বিষণ্ণ অবস্থা ঘটতে পারে।
ইউনিপোলার ডিপ্রেশনের নিম্নলিখিত রূপগুলিকে আলাদা করা হয়: ক্লিনিকাল ডিপ্রেশন বা মেজর ডিপ্রেশন ডিসঅর্ডার; প্রতিরোধী বিষণ্নতা; ছোটখাট বিষণ্নতা; atypical বিষণ্নতা; প্রসবোত্তর (প্রসবোত্তর) বিষণ্নতা; পুনরাবৃত্ত ক্ষণস্থায়ী (শরৎ) বিষণ্নতা; dysthymia
আপনি প্রায়শই মেডিকেল উত্সগুলিতে অত্যাবশ্যক বিষণ্নতার মতো একটি অভিব্যক্তি খুঁজে পেতে পারেন, যার অর্থ হতাশা এবং উদ্বেগের উপস্থিতি সহ রোগের অত্যাবশ্যক প্রকৃতি, যা রোগীর শারীরিক স্তরে অনুভূত হয়। উদাহরণস্বরূপ, সৌর প্লেক্সাস এলাকায় বিষন্নতা অনুভূত হয়।
এটা বিশ্বাস করা হয় যে অত্যাবশ্যক বিষণ্নতা চক্রাকারে বিকশিত হয় এবং এটি থেকে উদ্ভূত হয় না বাইরের প্রভাব, কিন্তু কারণ ছাড়া এবং রোগীর নিজের জন্য ব্যাখ্যাতীত. এই কোর্সটি বাইপোলার বা এন্ডোজেনাস ডিপ্রেশন রোগের জন্য সাধারণ।
সংকীর্ণ অর্থে, অত্যাবশ্যক বিষণ্নতাকে বিষণ্ণতা বিষণ্ণতা বলা হয়, যার মধ্যে বিষণ্ণতা এবং হতাশা প্রকাশ পায়।
এই ধরনের রোগ, তাদের তীব্রতা সত্ত্বেও, অনুকূল কারণ তারা সফলভাবে এন্টিডিপ্রেসেন্টস দিয়ে চিকিত্সা করা যেতে পারে।
অত্যাবশ্যক বিষণ্নতাকে হতাশাবাদ, বিষাদ, হতাশা, হতাশা এবং সার্কাডিয়ান ছন্দের উপর নির্ভরতার প্রকাশ সহ সাইক্লোথিমিয়া সহ হতাশাজনক অবস্থা হিসাবে বিবেচনা করা হয়।
বিষণ্ণ অবস্থা প্রাথমিকভাবে দুর্বল সংকেত দ্বারা অনুষঙ্গী হয়, ঘুমের সমস্যায় উদ্ভাসিত হয়, দায়িত্ব পালনে অস্বীকৃতি এবং বিরক্তি। যদি দুই সপ্তাহের মধ্যে উপসর্গগুলি তীব্র হয়, বিষণ্নতা বিকশিত হয় বা পুনরায় সংক্রমিত হয়, তবে এটি সম্পূর্ণরূপে দুই (বা পরে) মাস পরে নিজেকে প্রকাশ করে। এক দফা হামলাও রয়েছে। যদি চিকিত্সা না করা হয়, বিষণ্নতা আত্মহত্যার প্রচেষ্টা, জীবনের অনেক কাজ প্রত্যাখ্যান, বিচ্ছিন্নতা এবং পারিবারিক বিচ্ছেদের দিকে নিয়ে যেতে পারে।
নিউরোলজি এবং নিউরোসার্জারিতে বিষণ্নতা
যদি টিউমারটি টেম্পোরাল লোবের ডান গোলার্ধে স্থানীয়করণ করা হয় তবে মোটর ধীরতা এবং প্রতিবন্ধকতা সহ বিষণ্ণ বিষণ্নতা পরিলক্ষিত হয়।
বিষণ্ণ বিষণ্নতা ঘ্রাণজনিত, সেইসাথে স্বায়ত্তশাসিত ব্যাধি এবং স্বাদ হ্যালুসিনেশনের সাথে মিলিত হতে পারে। রোগীরা তাদের অবস্থার জন্য খুবই সংকটজনক এবং তাদের অসুস্থতা অনুভব করা কঠিন। যারা এই অবস্থায় ভুগছেন তাদের আত্মসম্মান হ্রাস পেয়েছে, তাদের কণ্ঠস্বর শান্ত, তারা হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় রয়েছে, কথা বলার গতি ধীর, রোগীরা দ্রুত ক্লান্ত হয়ে পড়ে, বিরতি দিয়ে কথা বলে, স্মৃতিশক্তি হ্রাসের অভিযোগ করে, তবে ঘটনা এবং তারিখগুলি সঠিকভাবে পুনরুত্পাদন করে। .
বাম টেম্পোরাল লোবে প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার স্থানীয়করণ নিম্নলিখিত হতাশাজনক অবস্থা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়: উদ্বেগ, বিরক্তি, মোটর অস্থিরতা, অশ্রুসিক্ততা।
উদ্বেগজনক বিষণ্নতার লক্ষণগুলি aphasic ব্যাধিগুলির সাথে মিলিত হয়, সেইসাথে মৌখিক শ্রবণ হ্যালুসিনেশনের সাথে বিভ্রান্তিকর হাইপোকন্ড্রিয়াকাল ধারণাগুলি। অসুস্থ ব্যক্তিরা ক্রমাগত অবস্থান পরিবর্তন করে, বসে থাকে, উঠে দাঁড়ায় এবং আবার উঠে যায়; তারা চারপাশে তাকায়, দীর্ঘশ্বাস ফেলে এবং তাদের কথোপকথনকারীদের মুখের দিকে তাকায়। রোগীরা তাদের বিপদের আশঙ্কার কথা বলে, স্বেচ্ছায় শিথিল করতে পারে না এবং খারাপ ঘুম হয়।
আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাতে বিষণ্নতা
যখন একটি আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাত ঘটে, তখন বিষণ্ণতা বিষণ্নতা দেখা দেয়, যা ধীর বক্তৃতা, প্রতিবন্ধী বক্তৃতা হার, মনোযোগ এবং অ্যাথেনিয়ার উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
যখন একটি মাঝারি আঘাতমূলক মস্তিষ্কের আঘাত ঘটে, তখন উদ্বেগজনক বিষণ্নতা দেখা দেয়, যা মোটর অস্থিরতা, উদ্বিগ্ন বিবৃতি, দীর্ঘশ্বাস এবং চারপাশে টসিং দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
মস্তিষ্কের সামনের অগ্রভাগের ক্ষতগুলির সাথে, উদাসীন হতাশা দেখা দেয়, যা দুঃখের আভা সহ উদাসীনতার উপস্থিতি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। রোগীদের প্যাসিভিটি, একঘেয়েমি, অন্যদের এবং নিজের প্রতি আগ্রহ হ্রাস দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তারা উদাসীন, অলস, হাইপোমিমিক, উদাসীন দেখাচ্ছে।
তীব্র সময়ের মধ্যে একটি কনকশন হাইপোথাইমিয়া (মেজাজ স্থায়ী হ্রাস) দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্রায়শই, তীব্র সময়ের মধ্যে 36% রোগী উদ্বিগ্ন সাবডিপ্রেশন এবং 11% লোকে অ্যাথেনিক সাবডিপ্রেশন অনুভব করেন।
কারণ নির্ণয়
রোগের ক্ষেত্রে প্রাথমিক সনাক্তকরণ এই কারণে জটিল যে রোগীরা উপসর্গের উপস্থিতি সম্পর্কে নীরব থাকার চেষ্টা করে, যেহেতু বেশিরভাগ লোক নির্ধারিত এন্টিডিপ্রেসেন্টস এবং তাদের পার্শ্ব প্রতিক্রিয়া হওয়ার ভয় পান। কিছু রোগী ভুলভাবে বিশ্বাস করেন যে আবেগকে নিয়ন্ত্রণে রাখা প্রয়োজন, এবং সেগুলি ডাক্তারের কাঁধে স্থানান্তর করা নয়। কিছু ব্যক্তি ভয় পায় যে তাদের অবস্থা সম্পর্কে তথ্য কর্মক্ষেত্রে ফাঁস হয়ে যাবে, অন্যরা সাইকোথেরাপিস্ট বা সাইকিয়াট্রিস্টের কাছে পরামর্শ বা চিকিত্সার জন্য রেফার করা হতে ভয় পায়।
বিষণ্নতা নির্ণয়ের মধ্যে লক্ষণগুলি সনাক্ত করার জন্য প্রশ্নাবলী পরীক্ষা করা অন্তর্ভুক্ত: উদ্বেগ, অ্যানহেডোনিয়া (জীবনে আনন্দ হ্রাস), আত্মহত্যার প্রবণতা।
চিকিৎসা
বৈজ্ঞানিক গবেষণাআছে মানসিক কারণের, যা সাবডিপ্রেসিভ অবস্থা বন্ধ করতে সাহায্য করে। এটি করার জন্য আপনাকে অপসারণ করতে হবে নেতিবাচক চিন্তা, জীবনের নেতিবাচক মুহুর্তগুলিতে থাকা বন্ধ করুন এবং ভবিষ্যতে ভাল দেখতে শুরু করুন। সমালোচনামূলক রায় এবং দ্বন্দ্ব ছাড়াই বন্ধুত্বপূর্ণ হতে পরিবারে যোগাযোগের স্বর পরিবর্তন করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার জন্য মানসিক সমর্থন হিসাবে কাজ করবে এমন উষ্ণ, বিশ্বস্ত পরিচিতিগুলি বজায় রাখুন এবং স্থাপন করুন।
প্রত্যেক রোগীকে হাসপাতালে ভর্তি করার দরকার নেই; চিকিত্সাও কার্যকরভাবে বহির্বিভাগের রোগীদের ভিত্তিতে করা হয়। চিকিত্সার থেরাপির প্রধান দিকগুলি হল সাইকোথেরাপি, ফার্মাকোথেরাপি, সামাজিক থেরাপি।
চিকিত্সার কার্যকারিতার জন্য ডাক্তারের প্রতি সহযোগিতা এবং আস্থা একটি প্রয়োজনীয় শর্ত হিসাবে উল্লেখ করা হয়। নির্দেশিত চিকিত্সা পদ্ধতি কঠোরভাবে অনুসরণ করা, নিয়মিত আপনার ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং আপনার অবস্থার একটি বিশদ প্রতিবেদন দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ।
বিষণ্নতার চিকিৎসা একজন বিশেষজ্ঞের কাছে অর্পণ করা ভালো; আমরা অ্যালায়েন্স মানসিক স্বাস্থ্য ক্লিনিকের পেশাদারদের সুপারিশ করি (https://cmzmedical.ru/)
দ্রুত পুনরুদ্ধারের জন্য আপনার তাত্ক্ষণিক পরিবেশের সমর্থন গুরুত্বপূর্ণ, তবে রোগীর সাথে একসাথে আপনার হতাশাগ্রস্ত অবস্থায় ডুবে যাওয়া উচিত নয়। রোগীকে ব্যাখ্যা করুন যে বিষণ্নতা শুধুমাত্র একটি মানসিক অবস্থা যা সময়ের সাথে সাথে চলে যাবে। রোগীদের সমালোচনা এড়িয়ে চলুন, তাদের দরকারী কার্যকলাপে জড়িত করুন। একটি দীর্ঘায়িত কোর্সের সাথে, স্বতঃস্ফূর্ত পুনরুদ্ধার খুব কমই ঘটে এবং শতাংশটি সমস্ত ক্ষেত্রে 10% পর্যন্ত হয়, যখন একটি হতাশাজনক অবস্থায় ফিরে আসা খুব বেশি।
ফার্মাকোথেরাপি এন্টিডিপ্রেসেন্টস দিয়ে চিকিত্সা অন্তর্ভুক্ত করে, যা তাদের উদ্দীপক প্রভাবের জন্য নির্ধারিত হয়। বিষণ্ণতা, গভীর বা উদাসীন বিষণ্নতার চিকিৎসায়, ইমিপ্রামাইন, ক্লোমিপ্রামাইন, সিপ্রামিল, প্যারোক্সেটাইন, ফ্লুওক্সেটিন নির্ধারিত হয়। সাবসাইকোটিক অবস্থার চিকিৎসায়, পাইরাজিডল এবং ডেসিপ্রামিন উদ্বেগ থেকে মুক্তি দেওয়ার জন্য নির্ধারিত হয়।
মেজাজ খিটখিটে এবং ক্রমাগত অস্থিরতার সাথে উদ্বেগজনক বিষণ্নতা নিরাময়কারী এন্টিডিপ্রেসেন্টস দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। আত্মঘাতী অভিপ্রায় এবং চিন্তার সাথে গুরুতর উদ্বেগজনক বিষণ্নতা অ্যামিট্রিপটাইলাইন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়। উদ্বেগের সাথে ছোটখাটো বিষণ্নতা লুডিওমিল, অ্যাজেফেন দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।
এন্টিডিপ্রেসেন্টস দরিদ্র সহনশীলতা সঙ্গে, সেইসাথে বৃদ্ধি সঙ্গে রক্তচাপ Coaxil সুপারিশ. হালকা থেকে মাঝারি বিষণ্নতার জন্য, ভেষজ প্রস্তুতি, যেমন হাইপেরিসিন, ব্যবহার করা হয়। সমস্ত অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টগুলির একটি খুব জটিল রাসায়নিক গঠন রয়েছে এবং তাই ভিন্নভাবে কাজ করে। এগুলো সেবন করলে ভয়ের অনুভূতি কমে যায় এবং সেরোটোনিনের ক্ষয় রোধ হয়।
এন্টিডিপ্রেসেন্টগুলি সরাসরি একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হয় এবং আপনার নিজের থেকে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। অনেক অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের প্রভাব প্রশাসনের দুই সপ্তাহ পরে প্রদর্শিত হয়; রোগীর জন্য তাদের ডোজ পৃথকভাবে নির্ধারিত হয়।
রোগের লক্ষণগুলি বন্ধ হওয়ার পরে, ওষুধটি অবশ্যই 4 থেকে 6 মাসের জন্য গ্রহণ করা উচিত এবং সুপারিশ অনুসারে, পুনরাবৃত্তির পাশাপাশি প্রত্যাহার সিন্ড্রোম এড়াতে বেশ কয়েক বছর ধরে। এন্টিডিপ্রেসেন্টের ভুল নির্বাচন অবস্থার অবনতি ঘটাতে পারে। দুটি অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টের সংমিশ্রণ, সেইসাথে আরও একটি পদার্থ (লিথিয়াম, থাইরয়েড হরমোন, অ্যান্টিকনভালসেন্টস, ইস্ট্রোজেন, বুস্পিরোন, পিন্ডোলল, ফলিক অ্যাসিড ইত্যাদি) যোগ করা সহ একটি সম্ভাব্যতা কৌশল চিকিত্সায় কার্যকর হতে পারে। চিকিৎসা গবেষণা সংবেদনশীল ব্যাধিলিথিয়াম দেখিয়েছে যে আত্মহত্যার হার কমেছে।
বিষণ্নতাজনিত রোগের চিকিৎসায় সাইকোথেরাপি সাইকোট্রপিক ওষুধের সংমিশ্রণে সফলভাবে নিজেকে প্রমাণ করেছে। হালকা থেকে মাঝারি বিষণ্নতার রোগীদের জন্য, সাইকোথেরাপি মনোসামাজিক, সেইসাথে আন্তঃব্যক্তিক, আন্তঃব্যক্তিক সমস্যা এবং সম্পর্কিত ব্যাধিগুলির জন্য কার্যকর।
আচরণগত সাইকোথেরাপি রোগীদের আনন্দদায়ক ক্রিয়াকলাপে নিযুক্ত হতে এবং অপ্রীতিকর এবং বেদনাদায়কগুলি দূর করতে শেখায়। জ্ঞানীয় সাইকোথেরাপি আচরণগত কৌশলগুলির সাথে একত্রিত হয় যা একটি হতাশাজনক প্রকৃতির জ্ঞানীয় বিকৃতিগুলি সনাক্ত করে, সেইসাথে চিন্তাগুলি যেগুলি অত্যধিক হতাশাবাদী এবং বেদনাদায়ক, দরকারী কার্যকলাপে হস্তক্ষেপ করে।
আন্তঃব্যক্তিক সাইকোথেরাপি হতাশাকে বোঝায় চিকিৎসা অসুস্থতা. তার লক্ষ্য রোগীদের সামাজিক দক্ষতা শেখানো, সেইসাথে মেজাজ নিয়ন্ত্রণ করার ক্ষমতা। গবেষকরা ফার্মাকোথেরাপির তুলনায় আন্তঃব্যক্তিক সাইকোথেরাপির পাশাপাশি জ্ঞানীয় থেরাপির সাথে একই কার্যকারিতা নোট করেন।
আন্তঃব্যক্তিক থেরাপি, সেইসাথে জ্ঞানীয় আচরণগত থেরাপি, পরে রিল্যাপস প্রতিরোধ প্রদান করে তীব্র সময়কাল. কগনিটিভ থেরাপি ব্যবহারের পরে, যারা বিষণ্ণতায় ভুগছেন তারা এন্টিডিপ্রেসেন্ট ব্যবহারের তুলনায় অনেক কম ঘন ঘন ব্যাধির পুনরাবৃত্তি অনুভব করেন এবং ট্রিপটোফ্যানের হ্রাসের বিরুদ্ধে প্রতিরোধী, যা সেরোটোনিনের আগে। যাইহোক, অন্যদিকে, মনোবিশ্লেষণের কার্যকারিতা নিজেই উল্লেখযোগ্যভাবে কার্যকারিতা অতিক্রম করে না ড্রাগ চিকিত্সা.
আকুপাংচার, মিউজিক থেরাপি, হিপনোথেরাপি, আর্ট থেরাপি, মেডিটেশন, অ্যারোমাথেরাপি, ম্যাগনেটোথেরাপির মাধ্যমেও হতাশার চিকিৎসা করা হয়। এই সাহায্যকারী পদ্ধতি সঙ্গে মিলিত করা উচিত যুক্তিযুক্ত ফার্মাকোথেরাপি. যেকোনো ধরনের বিষণ্নতার জন্য একটি কার্যকর চিকিৎসা হল হালকা থেরাপি। এটি মৌসুমী বিষণ্নতার জন্য ব্যবহৃত হয়। চিকিত্সার সময়কাল আধা ঘন্টা থেকে এক ঘন্টা, বিশেষত সকালে। কৃত্রিম আলো ছাড়াও, সূর্যোদয়ের সময় প্রাকৃতিক সূর্যালোক ব্যবহার করা সম্ভব।
গুরুতর, দীর্ঘায়িত এবং প্রতিরোধী হতাশাজনক অবস্থার জন্য, ইলেক্ট্রোকনভালসিভ থেরাপি ব্যবহার করা হয়। এর উদ্দেশ্য হল নিয়ন্ত্রিত খিঁচুনি ঘটানো যা মস্তিষ্কের মধ্য দিয়ে 2 সেকেন্ডের জন্য বৈদ্যুতিক প্রবাহের মাধ্যমে ঘটে। মস্তিষ্কে রাসায়নিক পরিবর্তন মেজাজ উন্নত করে এমন পদার্থ নির্গত করে। পদ্ধতি অবেদন ব্যবহার করে বাহিত হয়। উপরন্তু, আঘাত এড়াতে, রোগীর পেশী শিথিল যে ঔষধ গ্রহণ। সেশনের প্রস্তাবিত সংখ্যা হল 6-10। নেতিবাচক দিকগুলি হল সাময়িকভাবে স্মৃতিশক্তি হ্রাস, সেইসাথে অভিযোজন। গবেষণায় দেখা গেছে যে এই পদ্ধতিটি 90% কার্যকর।
অ-ওষুধী উপায়েউদাসীনতার সাথে হতাশার চিকিত্সা হল ঘুমের অভাব। সম্পূর্ণ ঘুম বঞ্চনা সারা রাত, সেইসাথে পরের দিন ঘুম ছাড়া সময় কাটানো দ্বারা চিহ্নিত করা হয়।
আংশিক রাতের ঘুমের বঞ্চনার মধ্যে রয়েছে রোগীকে সকাল 1 থেকে 2 টার মধ্যে জাগানো, এবং তারপর বাকি দিন জেগে থাকা। যাইহোক, এটি লক্ষ করা গেছে যে একটি একক ঘুমের বঞ্চনা পদ্ধতির পরে, স্বাভাবিক ঘুম প্রতিষ্ঠার পরে relapses পরিলক্ষিত হয়।
1990-এর দশকের শেষের দিকে এবং 2000-এর দশকের প্রথম দিকে থেরাপির নতুন পদ্ধতির দ্বারা চিহ্নিত করা হয়েছিল। এর মধ্যে রয়েছে ভ্যাগাস নার্ভের ট্রান্সক্রানিয়াল ম্যাগনেটিক স্টিমুলেশন, ডিপ ব্রেন স্টিমুলেশন এবং ম্যাগনেটিক কনভালসিভ থেরাপি।
মেডিকেল এবং সাইকোলজিক্যাল সেন্টারের ডাক্তার "সাইকোমেড"
এই নিবন্ধে দেওয়া তথ্য শুধুমাত্র তথ্যগত উদ্দেশ্যে এবং পেশাদার পরামর্শ এবং যোগ্য পরামর্শের জন্য প্রতিস্থাপন করার উদ্দেশ্যে নয়। স্বাস্থ্য সেবা. আপনার যদি বিষণ্নতার সামান্যতম সন্দেহ থাকে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে ভুলবেন না!
