কিভাবে পায়ের ফোলা দূর করবেন। কীভাবে ঘরে বসে পা ফোলা থেকে মুক্তি পাবেন

সারাদিন পরিশ্রম করার পর পা ফোলা হওয়ার মতো সমস্যায় কে পড়েনি? পা ফোলা শুধু একটি প্রসাধনী সমস্যা নয়। স্পষ্ট, ধ্রুবক এবং নিয়মিত ফোলা শরীরের গুরুতর সমস্যা নির্দেশ করতে পারে। তরল জমা হয় নরম কোষবিভিন্ন কারণে নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গ।

আমার পা ফুলে যায় কেন?

1. প্রায়শই পা ফুলে যায় এমন লোকেদের মধ্যে যারা সারা দিন দাঁড়িয়ে থাকা অবস্থায় কাটাতে বাধ্য হয়। হেয়ারড্রেসার, শেফ এবং বিক্রয়কর্মীরা পায়ের ফোলা সমস্যাটি প্রথমেই জানেন।
2. অচল কাজ থেকেও পা ফুলে যেতে পারে। সারাদিন অফিসে কম্পিউটারের সামনে বসে থাকলে নড়াচড়ার অভাবে পা ফুলে যায়।
3. পা এবং বাহু ফুলে যাওয়া প্রায়ই গর্ভবতী মহিলাদের সাথে থাকে।
4. আপনার ওজন বেশি হলে আপনার পায়ে অতিরিক্ত ওজন দিলে আপনার পা ফুলে যেতে পারে।
5. ভুল এবং টাইট জুতা, উচ্চ হিল, অস্বস্তিকর instep - এই সব পায়ের ফোলা হতে পারে।
6. পা ফুলে যাওয়া কার্ডিওভাসকুলার রোগের লক্ষণ হতে পারে। যখন হৃৎপিণ্ড, কোনো কারণে, পুরো শরীরে রক্ত ​​পাম্প করতে পারে না, তখন পায়ে অতিরিক্ত তরল জমা হয়।
7. গ্রীষ্মে, প্রচণ্ড গরমের সময়, পা ফুলে যেতে পারে এমনকি যারা কখনও এই ধরনের সমস্যার সম্মুখীন হননি।
8. যদি ফোলা অত্যধিক হয়, তাহলে আপনার কিডনির কার্যকারিতা পরীক্ষা করা প্রয়োজন হতে পারে।
9. ভেরিকোজ শিরাযুক্ত লোকেদের পা ফুলে যায়।
10. আপনি যদি রাতে প্রচুর পরিমাণে তরল পান করেন বা অতিরিক্ত লবণযুক্ত খাবার খান তবে আপনার পা ফুলে যেতে পারে। অ্যালকোহল আপনার পায়ে ফুলে যেতে পারে।

বিভিন্ন ক্বাথ এবং লবণের উপর ভিত্তি করে উষ্ণ, ঠান্ডা এবং বিপরীত স্নানগুলি সমস্যার একটি দ্রুত এবং উচ্চ-মানের সমাধান। আপনি যদি কাজ থেকে বাড়িতে আসেন এবং মনে করেন যে পায়ের পরিবর্তে স্তম্ভ আছে, আপনার অবিলম্বে নিম্নলিখিত রেসিপিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করা উচিত।

1. পা স্নানের জন্য সমুদ্রের জলের চেয়ে ভাল এবং স্বাস্থ্যকর আর কিছু নেই। আপনি নিজেই এটি বাড়িতে প্রস্তুত করতে পারেন। 5 লিটার জল সিদ্ধ করুন এবং একটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় তরল ঠান্ডা করুন। এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা এবং তিন টেবিল চামচ লবণ যোগ করুন। দুই চা চামচ আয়োডিন যোগ করুন। মিশ্রণটি মিশিয়ে তাতে পা ডুবিয়ে রাখুন। কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য স্নান করা উচিত। সঙ্গে দৈনিক গোসল সামুদ্রিক লবণশুধুমাত্র ফোলা উপশম করবে না, কিন্তু রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং ফোলা পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করবে।
2. বার্চ পাতা পুরোপুরি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ। আপনি স্টিমড বার্চ পাতা থেকে আপনার পায়ে একটি কম্প্রেস করতে পারেন। এটি করার জন্য, বার্চ পাতার উপর ফুটন্ত জল ঢেলে, নরম পাতাগুলি আপনার পায়ে লাগান এবং প্লাস্টিকের মোড়ানো দিয়ে মুড়ে দিন। আপনি পাতা থেকে একটি ক্বাথ প্রস্তুত করতে পারেন - পাতার উপরে ফুটন্ত জল ঢেলে দিন এবং এক ঘন্টার জন্য ক্বাথ খাড়া হতে দিন। আপনার পা 40 মিনিটের জন্য ঠান্ডা তরলে ডুবিয়ে রাখুন যাতে ফোলাভাব না থাকে। বার্চ ভালভাবে ফোলা উপশম করে, তাই আপনি যদি শরীর থেকে তরল অপসারণ করতে চান তবে আপনাকে বার্চ ঝাড়ুগুলিকে বাথহাউসে নিয়ে যেতে হবে।
3. ভেষজ decoctions রক্ত ​​​​সঞ্চালন একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে. ক্যামোমাইল, ইয়ারো, ঋষি, স্ট্রিং, কোল্টসফুটের একটি শক্তিশালী ক্বাথ প্রস্তুত করুন। আপনার পায়ে ভারীতা থেকে মুক্তি পেতে এবং ক্লান্তি দূর করতে ক্বাথের উপর ভিত্তি করে একটি স্নান করুন।
4. রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, আপনি বিপরীত স্নান করতে পারেন। মাঝারিভাবে গরম এবং খুব ছোট দুটি বাটি প্রস্তুত করুন ঠান্ডা পানি. আপনার পা এক কাপে পর্যায়ক্রমে ডুবিয়ে রাখুন যতক্ষণ না তারা জ্বলতে শুরু করে। কিছুক্ষণ পরে, পা উজ্জ্বল লাল হবে। এর মানে হল যে আপনি রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে পেরেছেন।

কিভাবে ফোলা পরিত্রাণ পেতে

আপনি যদি প্রায়শই শোথ থেকে ভোগেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে - কিছু হৃদরোগ কার্যত উপসর্গহীন। পরীক্ষার পরে যদি দেখা যায় যে ফুলে যাওয়ার কোনও সুস্পষ্ট কারণ নেই, তবে আপনার পা ফুলে যেতে থাকে, আপনার জীবনধারা পুনর্বিবেচনা করা উচিত। বড় খাবার খেলে এবং টক জাতীয় খাবার খেলে শরীরে পানি ধরে রাখতে পারে। বেশি করে সিরিয়াল, সেদ্ধ মাংস, কাঁচা শাকসবজি ও ফলমূল খান।

নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ফুলে যাওয়া শরীরে স্ল্যাগিংয়ের পরিণতি হতে পারে। সম্ভবত আপনি আপনার অন্ত্র পরিষ্কার করা প্রয়োজন? আপনার অপারেটিং ঘন্টা পর্যালোচনা করুন. আপনি যদি আপনার পায়ে অনেক সময় ব্যয় করেন, বিরতি নিন, আপনার কাজের জায়গায় একটি চেয়ারের ব্যবস্থা করুন এবং সম্ভব হলে বিশ্রাম নিতে বসুন। যদি, বিপরীতে, আপনি সারাদিন বসে বসে কাজ করতে বাধ্য হন, টেবিলের নীচে আপনার পা বাড়ান, করুন হালকা জিমন্যাস্টিকস. আপনার লাঞ্চ বিরতির সময় হাঁটাহাঁটি করুন।

যদি আপনার পা ফুলে যায়, তাহলে আরামদায়ক এবং নরম জুতা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে আপনার পা আঁটসাঁট না হয়। পরবেন না কম্প্রেশন স্টকিংসএকটি টাইট ইলাস্টিক ব্যান্ড সঙ্গে. আপনি যখন বাড়িতে পৌঁছান, আপনার শরীরের স্তরের উপরে পা তুলে শুয়ে পড়ার চেষ্টা করুন। খুব ভালো হয় যদি আপনার কাছের কেউ আপনাকে ম্যাসাজ দেয়। আপনার পা রক্ত ​​​​প্রবাহের দিকে প্রসারিত করুন - পায়ের আঙ্গুল থেকে গোড়ালি পর্যন্ত। শিন এবং বাছুরকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। আপনাকে পায়ের পুরো দৈর্ঘ্য চিমটি করতে হবে এবং এটি আপনার মুষ্টি দিয়ে আঁচড়াতে হবে। প্রতিটি পা ম্যাসেজ করতে কমপক্ষে 5 মিনিট ব্যয় করুন।

পা ফুলে যাওয়ার বিরুদ্ধে হোম ওষুধের রেসিপিগুলি মূত্রবর্ধক গ্রহণের উপর ভিত্তি করে। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং শরীরে সুস্থ তরল সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করতে ভেষজ ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

1. পার্সলে রুটের একটি আধান টিস্যু থেকে অতিরিক্ত জল সরিয়ে দেয়। পরিষ্কার এবং কাটা পার্সলে শিকড় একটি টেবিল চামচ ফুটন্ত জল একটি লিটার সঙ্গে ঢালা উচিত। কয়েক ঘন্টার জন্য একটি থার্মোসে ঝোল তৈরি করা যাক। তারপরে আপনাকে ঝোলটি ছেঁকে নিতে হবে এবং প্রতিটি খাবারের আগে এক টেবিল চামচ পান করতে হবে।
2. লিঙ্গনবেরি এবং বিয়ারবেরি পাতা সমান পরিমাণে নিন। পাতার উপরে দুই কাপ ফুটন্ত পানি ঢেলে দিন। মিশ্রণটি জলের স্নানে সিদ্ধ করুন, তারপর ঝোলটি ঠান্ডা হতে দিন। ফোলা প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে দিনের বেলা এই রচনাটি পান করতে হবে।
3. আলু, যাতে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ থাকে, ক্লান্তি এবং পায়ের ফোলাগুলির বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। আলু সিদ্ধ করে নিজের ঝোলের মধ্যে ম্যাশ করে নিন। তারপর পানির তাপমাত্রা সহনীয় হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এতে আপনার পা রাখুন। আপনার পা উষ্ণ রাখুন আলুর ঝোলদ্রুত এবং কার্যকরভাবে ফোলা উপশম করতে। পদ্ধতিটি ভ্যারোজোজ শিরা থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য contraindicated হয়।
4. তরমুজ রক্তনালী পরিষ্কার করতে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি অপসারণ করতে সাহায্য করবে। এই বেরি একটি উপবাস দিন করুন. এই পরীক্ষাটি তরমুজের প্রাকৃতিক পাকা সময়, অর্থাৎ সেপ্টেম্বর বা আগস্টে সর্বোত্তমভাবে করা হয়। কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে সারা দিন সীমাহীন পরিমাণে তরমুজের পাল্প খান।
5. Flaxseed রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং সারা শরীরে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে। দুই গ্লাস ফুটন্ত পানিতে এক টেবিল চামচ বীজ ঢালুন এবং কম আঁচে প্রায় আধা ঘণ্টা রান্না করুন। তারপর একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দিন এবং বীজ বাষ্প হতে দিন। যখন ঝোল গরম হয়ে যায়, তখন আপনাকে এটি ছেঁকে নিতে হবে এবং দিনে 3-4 বার অর্ধেক গ্লাস নিতে হবে। স্বাদের জন্য, আপনি ঝোলের সাথে লেবু বা মধু যোগ করতে পারেন।
6. আপনি জোঁকের সাহায্যে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন। আপনি যদি এগুলি ছাড়া করতে পছন্দ করেন তবে আপনি জোঁকের নির্যাসের উপর ভিত্তি করে ফার্মাসিউটিক্যাল ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এই পণ্যগুলি পুরোপুরি ক্লান্তি, ফোলাভাব এবং পা থেকে ভারী হওয়া থেকে মুক্তি দেয়।

নিয়মিত মূত্রবর্ধক ভেষজ - ভুট্টা সিল্ক, লিন্ডেন, হর্সটেল, বার্চ কুঁড়ি এর ক্বাথ গ্রহণ করে পায়ের ফোলাভাব দূর করা যেতে পারে। তারা আপনাকে বিদ্যমান ফোলা দূর করতে এবং এর পুনঃপ্রকাশ রোধ করতে সহায়তা করবে।

ভিডিও: গরমে পা ফুলে যাওয়া

ক্লান্তি, অসুস্থতা অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, শোথ অনেক কারণ আছে. বাড়িতে কিভাবে দ্রুত পায়ের ফোলা উপশম করা যায় তা বোঝা অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি দূর করতে এবং মোটর কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।

পায়ে ফোলা একটি সমস্যা নয় যদি তাদের ঘটনার কারণগুলি সময়মত নির্ণয় করা হয় এবং লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা শুরু করা হয় (যদি প্রয়োজন হয়, ওষুধ দিয়ে)।

এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা নীচের অঙ্গগুলির ফোলাভাবকে উস্কে দেয়, যার মধ্যে সবচেয়ে বেশি নির্ণয় করা হয়:

1. ভ্যারিকোজ শিরা যখন শোথ ঘটে শিরাস্থ অপর্যাপ্ততাঘন, স্পর্শে গরম, চাপলে বেদনাদায়ক। শোথ ছাড়াও সৃষ্ট ভাস্কুলার রোগ, রোগী ভারীতা, তাপের অনুভূতির অভিযোগ করে ("পা জ্বলছে" ধারণা)। প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার বিকাশের সাথে, পায়ে উত্তল শিরাগুলির একটি নেটওয়ার্ক উপস্থিত হয়, ত্বক একটি বাদামী আভা অর্জন করে, রক্তক্ষরণ এবং ট্রফিক আলসার সম্ভব।
   
   
2. কার্ডিয়াক প্যাথলজিস, যা উভয় পায়ের নীচের পা ফুলে যাওয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্যালপেশনে, ফোলা ঠান্ডা, গতিহীন এবং বেদনাদায়ক। প্রায়শই, সন্ধ্যায় বা রাতে ফোলা ফর্ম।
   
   
3. জয়েন্টগুলির রোগ, যা প্রতিসম, ব্যথাহীন ফোলা গঠন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তরল ধীরে ধীরে জমা হয়। ফুলে যাওয়া সন্ধ্যায় সবচেয়ে উচ্চারিত হয়, প্রায় রাতারাতি অদৃশ্য হয়ে যায়।
4. কিডনি প্যাথলজিস পায়ের উপরের অংশে শোথ গঠনের উদ্রেক করে। ফোলাটি প্রতিসম, স্পর্শে নরম, সকালে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়। কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য, অনিয়ন্ত্রিত তরল গ্রহণের কারণে শোথ প্ররোচিত হয়। যুক্ত লক্ষণ রেনাল প্যাথলজিসফোলা ছাড়াও, তলপেটে ব্যথা, প্রস্রাবের গন্ধ ও রঙের পরিবর্তন, চোখের নীচে ফুলে যাওয়া।
   
   
5. আঘাত, ফ্র্যাকচার এবং নীচের হাতের ক্ষতগুলি ফুলে যাওয়া, হেমাটোমাস এবং হাঁটার সময় ব্যথার সাথে থাকে। শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই এক্স-রে এর উপর ভিত্তি করে নিচের অঙ্গের ক্ষতির পরিমাণ সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারেন।
6. লিভারের প্যাথলজিস (সিরোসিস) প্রাকৃতিক বিপাক ব্যাহত করে, রক্তের স্থবিরতা উস্কে দেয় বড় বৃত্তরক্ত সঞ্চালন জমে থাকা তরল শোথ গঠনের প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে, সেইসাথে অ্যাসাইটসের বিকাশ (অগ্র পেটের প্রাচীরের জায়গায় তরল জমা হওয়া)।
7. ড্রাগ-প্ররোচিত শোথ কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে উস্কে দেওয়া হয়: অ্যান্ড্রোজেন, লিকোরিস রুট থেকে ওষুধ, রিসারপাইন, হরমোনজনিত ওষুধ।
8. ক্লান্তি। অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কোনও রোগের সুস্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই যদি পা ফুলে যায়, তবে সমস্যাটি সাধারণ ক্লান্তি, অত্যধিক দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়। শারীরিক কার্যকলাপ, এক অবস্থানে শরীরের দীর্ঘায়িত অবস্থান. প্রথাগত ওষুধ ব্যবহার করে ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই এই ধরনের ফোলা দূর করা যেতে পারে।

লক্ষণ

যে রোগটি পায়ে শোথের বিকাশকে উস্কে দেয় তার উপর নির্ভর করে, রোগগত প্রক্রিয়ার লক্ষণগুলি পৃথক হয়:

• দীর্ঘস্থায়ী শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে ফোলাভাব উভয় পায়ে সমানভাবে স্থানীয়ভাবে উচ্চারিত হয় সন্ধ্যায় সময়, ড্রাগ থেরাপি ছাড়া দ্রুত পাস;
• শিরাস্থ অপ্রতুলতা সহ, নিম্ন প্রান্তের ফোলা অসম। এক পায়ে ফোলা আরও প্রকট, স্পর্শে ঘন, প্যালপেশনে বেদনাদায়ক;
• উপসর্গ রেচনজনিত ব্যর্থতাএকই সময়ে দুটি অঙ্গ ফুলে যাওয়া, সকালে ঘটছে। শোথ শরীরের অন্যান্য অংশ (উদাহরণস্বরূপ, মুখ) ফুলে যাওয়ার সাথে একযোগে বিকশিত হয়;
• জয়েন্টগুলির ক্ষতির কারণে ফুলে যাওয়া, একতরফা আঘাত, নরম টিস্যু, জয়েন্ট, হাড়ের অখণ্ডতা লঙ্ঘনের জায়গায় স্থানীয়করণ করা হয়, হাঁটার সময় তীব্র ব্যথা হয়;
• হার্ট ফেইলিউরের ক্ষেত্রে পায়ের ফোলা হালকা, পা থেকে হাঁটু পর্যন্ত স্থানান্তরিত হয় এবং সন্ধ্যায় সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়।

কিভাবে দ্রুত বাড়িতে আপনার পা থেকে ফোলা উপশম

পা ফোলা জন্য লোক প্রতিকার ব্যবহার যদি ন্যায্য হয় রোগগত প্রক্রিয়াঅভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগের সাথে যুক্ত নয় এবং পর্যায়ক্রমে ঘটে। অন্যথায়, edema চিকিত্সা একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত, গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে।

ঔষধি গুল্ম, বরফ এবং লবণ ব্যবহার করে গোসল করলে দ্রুত ক্লান্তি এবং পায়ের ফোলাভাব দূর হয়। ঠিক যেমন দ্রুত এবং দক্ষ মোম ক্রিম আপনার পা থেকে ক্লান্তি উপশম এবং ভ্যারোজোজ শিরা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করবে!

নীচের অংশ ফুলে যাওয়ার জন্য, ভেষজ চা পান করার প্রথা রয়েছে। ঔষধি গাছশক্তিশালী মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্য সহ।

কম্প্রেসগুলি দ্রুত ফোলা অপসারণ এবং মোটর কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।

মূত্রবর্ধক

নিজে নিজে করুন লোক প্রতিকারগুলি বাড়িতে পা ফুলে যাওয়া দ্রুত উপশম করার পদ্ধতিগুলির র‌্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থান অধিকার করে।

মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে বলে জানা যায় এমন বিপুল সংখ্যক ঔষধি গাছ রয়েছে, যা ক্বাথ, টিংচার এবং ঔষধি ককটেল তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।

এখানে মূত্রবর্ধক প্রস্তুত করার জন্য কয়েকটি রেসিপি রয়েছে যা পায়ের ফোলা নিরাময়ে কার্যকর:

ফুট স্নান

যখন আপনি জানেন না আপনি বাড়িতে কী করতে পারেন, যখন আপনার পা ফুলে যায়, তখন ফুট স্নান উদ্ধারে আসবে। তারা দ্রুত পায়ের ফোলাভাব, ক্লান্তির অনুভূতি দূর করবে এবং স্বাভাবিক রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করবে।

লোক প্রতিকারের সাহায্যে পা ফুলে যাওয়া উপশম করে, আপনি কেবল অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন না, তবে দ্রুত মোটর কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

সংকুচিত করে

পায়ের ফোলা চুলকানি, ব্যথা এবং লালচে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির সাথে হতে পারে চামড়া. বাড়িতে কীভাবে পায়ে ফোলাভাব অপসারণ করা যায় তার পদ্ধতিগুলি বিশদভাবে অধ্যয়ন করার পরে, আপনি সহজেই সমস্ত অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি নিজেই দূর করতে পারেন।

1. বাঁধাকপি পাতা - চমৎকার প্রতিকারপা ফুলে যাওয়া থেকে। বাঁধাকপি একটি ঘূর্ণায়মান পিন সঙ্গে চূর্ণ করা হয়, পুরু শিরা সরানো হয় এবং ফোলা সাইটে প্রয়োগ করা হয়। কম্প্রেসটি কমপক্ষে বারো ঘন্টার জন্য রাখা হয় (এটি রাতারাতি রেখে দেওয়া ভাল)। বাঁধাকপি পাতার কম্প্রেস সবচেয়ে সহজ এবং সর্বাধিক নিরাপদ প্রতিকারশোথের বিরুদ্ধে, সময়-পরীক্ষিত।

2. বার্চ পাতা। কম্প্রেস জন্য আপনি 200 গ্রাম প্রয়োজন হবে। তাজা পাতা। এগুলি ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করা হয় এবং চল্লিশ মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়। উন্নত করতে ঔষধি গুণাবলী, পাতা লবণ এক টেবিল চামচ সঙ্গে মিলিত হতে পারে. গজকে ফলের মিশ্রণে ডুবিয়ে দেওয়া হয়, যা বেশ কয়েকটি স্তরে ভাঁজ করে পায়ের ফোলা জায়গায় প্রয়োগ করা হয়।

3. পায়ে বরফ কম্প্রেস. বরফ কার্যকরভাবে ফোলা, ব্যথা এবং লালভাব থেকে মুক্তি দেয়। চূর্ণ বরফ কাপড়ে মুড়িয়ে ক্ষতিগ্রস্ত স্থানে লাগানো হয়। বরফ কম্প্রেসগুলি ভ্যারোজোজ শিরাগুলির চিকিত্সায় এবং স্থানচ্যুতি এবং মোচের জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে কার্যকর।

4. মধু এবং ক্যামোমাইল তৈরি কম্প্রেস. উপকারী বৈশিষ্ট্যমধুর সাথে একত্রে ক্যামোমাইল - কার্যকর প্রতিকারশোথ থেকে। ক্যামোমাইল এবং মধুর একটি ক্বাথ উদারভাবে একটি কাপড়ে আর্দ্র করা হয় যা একটি ফোলা জয়েন্ট, পা বা গোড়ালিতে রাখা হয়।

ভ্যারোজোজ শিরা ফুলে যাওয়া জটিল চিকিত্সার জন্য পরিকল্পনা

ভ্যারোজোজ শিরাগুলির কারণে পায়ে ফুলে যাওয়া কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা ডাক্তার দ্বারা সংশোধন করা হয়, প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথকভাবে, গবেষণার ভিত্তিতে।

সাধারণ স্কিম জটিল চিকিত্সাবিভিন্ন পর্যায়ে গঠিত:

• প্রথম সপ্তাহে, লবণের স্নানগুলি নিম্ন প্রান্তের ফোলা সমস্যা মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতিটি চালানোর জন্য, আপনাকে 20 লিটার উষ্ণ জলের জন্য লবণের একটি প্যাক নিতে হবে। একটি লবণাক্ত দ্রবণ প্রস্তুত করার পরে, ফোলা পাটি আধা ঘন্টার জন্য ডুবিয়ে রাখুন। লবণ স্নানের জন্য উচ্চ দিক বা বালতি সহ একটি বেসিন ব্যবহার করা ভাল। তাই লবণাক্ত সমাধানআপনি পা থেকে হাঁটু পর্যন্ত পা ঢেকে রাখতে পারেন, ফুলে যাওয়া পুরো জায়গাটিকে ঢেকে রাখতে পারেন।
• দ্বিতীয় সপ্তাহে, ফোলা পায়ে ঔষধি গুল্মগুলির টিংচার দিয়ে ঘষে দেওয়া হয়। সবচেয়ে জনপ্রিয় রেসিপি হল: প্রোপোলিস, পুদিনা, ইয়ারো (প্রতিটি এক টেবিল চামচ) এর মিশ্রণ ভদকা (0.5 লিটার) এর সাথে একত্রিত করা হয় এবং দশ দিনের জন্য মিশ্রিত করা হয়। তারপরে, পণ্যটি ফিল্টার করা হয় এবং বিছানায় যাওয়ার আগে পায়ে ঘষে।
• তৃতীয় সপ্তাহে, বাঁধাকপি পাতা ব্যবহার করা ভাল। এগুলিকে মারধর করা হয়, পায়ের ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় প্রয়োগ করা হয় এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করা হয়। কম্প্রেস সারা সপ্তাহ জুড়ে প্রতিদিন পরিবর্তন করা আবশ্যক।
• চতুর্থ সপ্তাহ বিশ্রাম।

আপনি কিভাবে পায়ে ফোলাভাব থেকে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে উপরের স্কিমটি ব্যবহার করে সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করতে পারেন, যদি আপনি কমপক্ষে পাঁচবার কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করেন। গুরুত্বপূর্ণ: আপনার যদি ভেরিকোজ শিরা থাকে তবে গরম স্নান ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

প্রতিরোধ ব্যবস্থা

পিন ইতিবাচক ফলাফলকিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বাড়িতে পা ফোলা চিকিত্সা এবং নতুন ফোলা বিকাশ প্রতিরোধ করতে সাহায্য করবে:

• দৈনন্দিন পরিধানের জন্য, কম হিল সহ আরামদায়ক জুতা চয়ন করুন;
• কাজের দিনে, হালকা পায়ের ব্যায়ামের জন্য দশ মিনিট আলাদা করুন;
• বিশ্রামের সময়, আপনার পা একটি বোলস্টার বা প্যাডে উঠানো ভাল;
• ভাল লোক প্রতিকারপা ফোলা প্রতিরোধ - বিছানার আগে স্নান, পায়ের ম্যাসেজ;
• তরল খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন, খাবারে অত্যধিক লবণ যোগ করবেন না, মশলাদার, ধূমপান করা, পাফ প্যাস্ট্রি খাবারের পরিমাণ সীমিত করুন।

নীচের অংশগুলি প্রতিদিন প্রচুর চাপের সংস্পর্শে আসে, তাই লোকেরা প্রায়শই ফোলাভাব লক্ষ্য করে। প্রায়শই এটি পায়ের এলাকায় ঘটে। বিভিন্ন ঘটনা এটিকে উস্কে দিতে পারে। শুধুমাত্র একজন ডাক্তার পরীক্ষার পরে পায়ে ফোলা অপসারণের উপায় বেছে নিতে পারেন।

কারণসমূহ

অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ফুলে যাওয়া একটি সাধারণ ঘটনা, যার সাথে এর ঘটনাটি যুক্ত বিভিন্ন কারণ. পায়ে ফুলে যাওয়ার জন্য সবচেয়ে সাধারণ "অপরাধী" হল:

1. কিডনি প্যাথলজিস। তাদের সাথে, পা এবং নীচের পায়ের অঞ্চলে ফোলাভাব দেখা যায়। এই অঙ্গগুলির কার্যকারিতা ব্যাহত হওয়ার ফলে এটি বিকাশ হয়, যখন তারা শরীর থেকে অতিরিক্ত জল অপসারণ করতে পারে না। ফলস্বরূপ, টিস্যুতে তরল জমা হয় এবং ফুলে যায়।
2. হৃদরোগ সমুহ. হৃৎপিণ্ড খারাপভাবে কাজ করলে শরীরে রক্তের সঠিক পাম্পিং ব্যাহত হয়। এই কারণে, রক্তনালীতে স্থবিরতা তৈরি হয়, যা শোথ সৃষ্টি করে। প্রায়শই তারা সকালে ঘটে।
3. ভ্যারিকোজ শিরা এবং থ্রম্বোফ্লেবিটিস। এই জাতীয় রোগের সাথে, জাহাজে রক্তের স্থবিরতা এবং সংবহনজনিত ব্যাধি পরিলক্ষিত হয়। ফোলা প্রধানত দীর্ঘ সময় ধরে দাঁড়ানোর পরে দেখা দেয় এবং যখন একজন ব্যক্তি তার পা উপরে তোলে তখন তা কমে যায়।
4. লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের প্যাথলজিস। এই ক্ষেত্রে, লিম্ফের স্থবিরতার কারণে ফোলাভাব তৈরি হয়। সাধারণত ফোলা দেখা দেয় পিছন দিকপা দুটো.
5. একটি শিশুকে বহন করছে। গর্ভাবস্থায় শরীরে হরমোনের পরিবর্তনের কারণে পা ফুলে যায়। আরেকটি কারণ হল ক্রমবর্ধমান ভ্রূণ দ্বারা রক্তনালীগুলির সংকোচন।
6. অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের শিরাগুলোকে সংকুচিত করে এমন জুতা পরা। কারণে শক্তিশালী চাপভি ভাস্কুলার সিস্টেমরক্তের স্থবিরতা ঘটে।
7. কম পুষ্টি উপাদান. রাতে অতিরিক্ত লবণ খাওয়ার কারণে পা ফুলে যেতে পারে। এই পণ্য শরীরে তরল ধরে রাখে।

সুতরাং, রোগের কারণগুলি খুব ভিন্ন হতে পারে। উত্তেজক কারণ নির্ধারণ করার জন্য, এটি একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করা এবং একটি পরীক্ষা করা মূল্যবান।

লক্ষণ

পা ফোলা দৃশ্যত লক্ষ্য না করা কঠিন। মোজা বা স্যান্ডেল স্ট্র্যাপের ইলাস্টিক ব্যান্ড থেকে আক্রান্ত স্থানে ত্বকে অবশ্যই একটি চিহ্ন থাকবে। ব্যক্তিটি শক্ত হওয়ার অনুভূতিও অনুভব করে এবং জুতা পরা অস্বস্তি সৃষ্টি করে।

বর্ধিত ফোলা এক অবস্থানে বা তীব্র থাকার পরে সন্ধ্যায় পরিলক্ষিত হয় শারীরিক কার্যকলাপ, তাই যারা দীর্ঘ সময় ধরে কম্পিউটারে কাজ করেন তারা প্রায়শই এই রোগে ভোগেন।

কখন ডাক্তারের কাছে যেতে হবে?

যদি ফোলা দেখা দেয় তবে আপনাকে কয়েক দিনের জন্য লক্ষণটি পর্যবেক্ষণ করতে হবে। যদি 2-3 দিনের মধ্যে ফোলা নিজেই অদৃশ্য হয়ে যায় তবে চিন্তা করার দরকার নেই। যদি ফোলা দীর্ঘ সময়ের জন্য দূরে না যায় এবং এমনকি প্রতিদিন বৃদ্ধি পায়, আপনার অবিলম্বে একজন ডাক্তারের কাছে যাওয়া উচিত।

এছাড়াও একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার একটি গুরুতর কারণ হল ফোলা জায়গায় লালভাব দেখা, ত্বকে প্রসারিত হওয়া, আলসারের উপস্থিতি, ত্বকের কালো হয়ে যাওয়া এবং বড় জায়গায় ফোলাভাব ছড়িয়ে পড়া।

পেস্টিনেসের উপস্থিতি পরীক্ষা করা গুরুত্বপূর্ণ। এটি করার জন্য, আপনাকে ফোলা জায়গায় আপনার আঙুল টিপতে হবে। যদি ট্রেস থেকে যায়, আপনি একটি ডাক্তার দেখা উচিত.

চিকিৎসা

আপনি কিভাবে পায়ের ফোলা উপশম করতে পারেন তার ঘটনার কারণের উপর নির্ভর করে। ফোলা দূর করতে ব্যবহৃত হয় ঔষধ, খাদ্যতালিকাগত খাদ্য, জিমন্যাস্টিকস, ঐতিহ্যগত ঔষধ পদ্ধতি।

খাদ্যাভ্যাস এবং জীবনধারা পরিবর্তন

যখন পায়ে ফোলাভাব দেখা দেয়, তখন আপনাকে আপনার ডায়েট সামঞ্জস্য করতে হবে। আপনার প্রচুর পরিমাণে লবণ খাওয়া উচিত নয়, কারণ এটি শরীরে জল ধরে রাখতে পারে, যা শোথের দিকে পরিচালিত করে।

পরিবর্তে, লেবুর রস এবং মশলাকে অগ্রাধিকার দেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়। সর্বশেষ থেকে মহান সুবিধাপার্সলে এবং ডিল বহন. এই উদ্ভিদ একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব উত্পাদন, তাই তারা ফোলা উপশম সাহায্য। ডায়েটে আরও উদ্ভিদের খাবার অন্তর্ভুক্ত করা উচিত: ফল, বেরি, শাকসবজি, ভেষজ। এছাড়াও আপনাকে দুগ্ধজাত দ্রব্য, মধু এবং শস্য খেতে হবে।

রোগীদের অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় এবং ধূমপান ত্যাগ করা উচিত। আপনার একটি আসীন জীবনযাপন করা উচিত নয়। আপনার যদি বসে থাকার কাজ থাকে, তাহলে প্রতি ঘণ্টায় ব্যায়াম বা হাঁটাহাঁটি করে আপনাকে বিভ্রান্ত হতে হবে।

ওষুধগুলো

হাত-পা ফুলে যাওয়ার জন্য ওষুধ ব্যবহার করা হয়। তারা ফোলা কারণের উপর নির্ভর করে নির্ধারিত হয়। মূত্রবর্ধকগুলি প্রায়শই ব্যবহৃত হয়: তারা শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করতে সহায়তা করে।

ভ্যারোজোজ শিরাগুলির জন্য, ফ্লেবোটোনিক্স ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। তারা ভাস্কুলার দেয়াল উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার, এবং রক্ত ​​​​জমাট বাঁধা গঠন প্রতিরোধ। এই ওষুধগুলি রক্তকে পাতলা করে, যা নিম্নাঙ্গের ফোলাভাব দূর করতে সাহায্য করে।

স্থানীয় ডিকনজেস্ট্যান্টগুলিও মলম, জেল এবং ক্রিম আকারে ব্যবহৃত হয়। তারা শুধুমাত্র ফোলা কমায়, কিন্তু তার ঘটনার কারণ পরিত্রাণ পেতে না।

অনুশীলন

পায়ে ফোলাভাব দূর করার একটি ভাল উপায় হল জিমন্যাস্টিকস করা। নিম্নলিখিত ব্যায়াম করার সুপারিশ করা হয়:

• আপনার পিঠের উপর শুয়ে পড়ুন, আপনার পা হাঁটুতে বাঁকুন, সেগুলি উপরে উঠান এবং সঞ্চালন করুন বৃত্তাকার আন্দোলন, সাইকেল চালানোর অনুকরণ।
• আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপরে উঠুন, 5 পর্যন্ত গণনা করুন এবং নীচে নামুন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।
• প্রথমে পায়ের আঙুলের অংশ এবং তারপর পায়ের গোড়ালির অংশে চাপ দিন।
• টিপটোতে হাঁটুন।
• আপনার গোড়ালি পৃষ্ঠ থেকে 3 সেমি বাড়ান, তারপরে এটিকে তীব্রভাবে কমিয়ে দিন। 10 বার পুনরাবৃত্তি করুন।

চিকিত্সকরা কেবল শোথের চিকিত্সার জন্যই নয়, এর সংঘটন প্রতিরোধের জন্যও এই জাতীয় সাধারণ ক্রিয়াকলাপ সম্পাদন করার পরামর্শ দেন।

লোক রেসিপি

আপনি লোক প্রতিকার ব্যবহার করে বাড়িতে আপনার পা থেকে ফোলা উপশম করতে পারেন।

ঔষধি গুল্ম এর decoctions এবং infusions

মৌখিক প্রশাসনের জন্য, পানীয় উপর ভিত্তি করে প্রস্তুত করা হয় ঔষধি গাছ. viburnum berries একটি আধান কার্ডিয়াক সিস্টেমের একটি ত্রুটির ফলে পা ফুলে সাহায্য করে। প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে ফুটন্ত পানির গ্লাস দিয়ে 2 টেবিল চামচ ফল ঢালা দরকার, 20 মিনিটের জন্য জলের স্নানে ধরে রাখুন, 45 মিনিটের জন্য ছেড়ে দিন এবং স্ট্রেন করুন। দিনে তিনবার গ্লাসের এক তৃতীয়াংশ নিন।

পুদিনার ক্বাথ ফোলাতে কার্যকর। এটি নিম্নরূপ প্রস্তুত করা হয়েছে: এক লিটার জলে 35 গ্রাম পুদিনা ঢেলে, একটি ফোঁড়া আনুন, পানীয়টি ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত এটি তৈরি করতে দিন। দিনে 2 বার আধা গ্লাস নিন।

সংকুচিত করে

শোথের জন্য সেরা স্থানীয় প্রতিকারকম্প্রেস আকারে। কাঁচা আলু ফোলা দূর করতে সাহায্য করবে। এটি সবজির খোসা ছাড়িয়ে, ঝাঁঝরি করা এবং 15 মিনিটের জন্য প্রভাবিত এলাকায় মিশ্রণটি প্রয়োগ করা প্রয়োজন। আপনি বাঁধাকপির পাতাও লাগাতে পারেন এবং সেগুলিকে ধরে রাখতে পারেন যতক্ষণ না তারা রস বের করা বন্ধ করে।

বাড়িতে আপনার পা ফুলে যাওয়া উপশম করার একটি কার্যকর উপায় হল কর্পূরের মিশ্রণ থেকে তৈরি একটি কম্প্রেস এবং জলপাই তেল. তারা এটি দিয়ে কালশিটে ঘষে, তুলো কাপড়ে মুড়ে, উল দিয়ে মুড়ে সারারাত রেখে দেয়।

স্নান

ভেষজ দিয়ে তৈরি ফুট বাথ পায়ের ফোলাভাব ও ক্লান্তি দূর করতে সাহায্য করে। প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে ক্যামোমাইল, পুদিনা এবং বার্চ কুঁড়ির মিশ্রণ তৈরি করতে হবে, আলাদা 100 গ্রাম, ফুটন্ত জলের আধা লিটার ঢালা। ঝোলটি আধা ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন এবং এতে আপনার পা ডুবিয়ে রাখুন।

সমুদ্রের লবণ স্নানের জন্যও ব্যবহৃত হয়। এটি করার জন্য, উষ্ণ জলে 150 গ্রাম পণ্য এবং আধা ছোট চামচ আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন।

গর্ভাবস্থায় ফুলে যাওয়া

একটি শিশু বহনকারী মহিলারা প্রায়শই নীচের অংশ ফুলে যায়। রোগের প্রধান কারণ পায়ে চাপ বৃদ্ধি, যা শিশুর ওজন বৃদ্ধির কারণে ঘটে। অতএব, তৃতীয় ত্রৈমাসিকে আরও প্রায়ই ফোলা দেখা যায়।

কিন্তু গর্ভবতী মহিলাদের মধ্যে ফুলে যাওয়া প্যাথলজিগুলির কারণেও ঘটতে পারে। প্রতিবন্ধী কিডনির কার্যকারিতা, রক্ত ​​সঞ্চালনে ব্যাঘাত বা রক্ত ​​জমাট বাঁধার কারণে এই রোগটি হতে পারে।

গর্ভাবস্থায়, সমস্ত ওষুধ গ্রহণের অনুমতি দেওয়া হয় না, তাই পুষ্টি, লোক প্রতিকার এবং ভিটামিন গ্রহণের সাহায্যে শোথ থেকে মুক্তি পাওয়া ভাল।

ফোলা প্রতিরোধ

পায়ে ফোলাভাব কীভাবে দ্রুত উপশম করা যায় সে সম্পর্কে চিন্তা না করার জন্য, আপনাকে তাদের সংঘটন রোধ করার জন্য যত্ন নেওয়া উচিত। ডাক্তাররা নিম্নলিখিত পরামর্শ দেন:

1. বসে বা দাঁড়িয়ে কাজ করার সময় প্রতি ঘণ্টায় বিরতি নিন।
2. প্রতিদিন পায়ের ব্যায়াম করুন।
3. আরামদায়ক জুতা পরুন।
4. আবেদন করুন কম্প্রেশন আন্ডারওয়্যারসন্তান ধারণের সময়কালে।
5. আপনার অঙ্গ ক্রস করে দীর্ঘ সময় বসে থাকা থেকে বিরত থাকুন।
6. শোবার আগে ফুট স্নান এবং ম্যাসেজ করুন।

দীর্ঘ সময় ধরে পা ফুলে যাওয়া ডাক্তারের কাছে যাওয়ার একটি গুরুতর কারণ। স্ব-ঔষধের সুপারিশ করা হয় না, বিশেষ করে যদি আমরা গুরুতর রোগবিদ্যা সম্পর্কে কথা বলি।

পায়ে ফোলা উপশম করতে, আপনি বিভিন্ন লোক প্রতিকার ব্যবহার করতে পারেন। একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব প্রদান এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল মুক্তি, মৌখিক প্রশাসনের জন্য decoctions এবং tinctures প্রস্তুত করার জন্য রেসিপি আছে। দ্বারা সৃষ্ট ব্যথা উপশম করতে স্থবিরতাভি নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের, কম্প্রেস এবং ফুট স্নান সুপারিশ করা হয়. লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা করার সময়, ফোলা রোগের ইটিওলজিও বিবেচনায় নেওয়া উচিত।

পা ফুলে যাওয়ার কারণ

কার্যকরভাবে পায়ে ফোলা উপশম করার জন্য, তাদের প্রদাহের কারণগুলি স্থাপন করা প্রয়োজন।একটি অনুরূপ সমস্যা প্রায়শই এমন লোকেদের মুখোমুখি হয় যাদের একটি আসীন জীবনধারা রয়েছে, যাদের ক্রিয়াকলাপগুলি দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকা বা দাঁড়ানো জড়িত। এটি বয়স্ক ব্যক্তিদের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য যারা, হ্রাসের কারণে কার্যকরী ক্ষমতাদীর্ঘ সময়ের জন্য একটি স্থির অবস্থানে থাকতে বাধ্য করা হয়েছে।

মহিলারা প্রায়ই গর্ভাবস্থায় ফোলা অনুভব করেন, কারণ গর্ভাবস্থার পরবর্তী পর্যায়ে, হাঁটার সময়, নীচের অঙ্গগুলি এবং পৃষ্ঠবংশবর্ধিত লোড সাপেক্ষে. প্রসবের পরে, একটি নিয়ম হিসাবে, এই সমস্যাটি নিজেই চলে যায়।

ফোলা প্রায়শই অতিরিক্ত ওজনের লোকেদের প্রভাবিত করে কারণ তাদের পা তীব্র চাপের মধ্য দিয়ে যায়। তবে উচ্চ হিল সহ অস্বস্তিকর জুতা পরার দ্বারা অঙ্গগুলির ফুলে যাওয়ার অনুরূপ প্রক্রিয়াটিও উস্কে দেওয়া যেতে পারে - এর কারণে, রক্ত ​​​​সঞ্চালন ব্যাহত হয় এবং পায়ে ভিড় হয়। খারাপ রক্ত ​​​​প্রবাহ একটি পরিণতি হতে পারে শিরাস্থ প্রসারণপায়ের শিরা বা দুর্বল কার্যকারিতা কার্ডিও-ভাস্কুলার সিস্টেমের. হার্ট ফেইলিউরের ক্ষেত্রে, অতিরিক্ত তরল পাশ, পেট এবং স্যাক্রামে জমা হতে পারে।

অন্যান্য সম্ভাব্য কারণ- মূত্রতন্ত্রের ত্রুটি। কিডনির সমস্যাগুলি সন্ধ্যায় খুব বেশি পান করার কারণে সকালে ফোলাভাব দ্বারা নির্দেশিত হতে পারে।

কিভাবে ফোলা উপশম?

যদি কিডনি, রক্তনালী বা হার্টের কার্যকারিতার প্যাথলজিগুলির কারণে ফুলে যায়, তবে পর্যাপ্ত থেরাপি নির্ধারণের জন্য একটি বিশেষ বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করা প্রয়োজন। গর্ভবতী মহিলাদের জন্য বাড়িতে স্ব-চিকিত্সা অবলম্বন করার পরামর্শ দেওয়া হয় না, যেহেতু কিছু পদ্ধতির contraindication রয়েছে (উদাহরণস্বরূপ, আপনি আপনার পা বাষ্প বা গরম করতে পারবেন না)।

শিরাস্থ বহিঃপ্রবাহ স্বাভাবিক করতে, বিশেষ ব্যায়াম সুপারিশ করা হয়। উদাহরণস্বরূপ, আপনাকে আপনার পিঠে শুয়ে থাকতে হবে এবং আপনার পা বাড়াতে হবে, দেয়ালে বিশ্রাম নিতে হবে। আরেকটি ব্যায়াম হ'ল "সাইকেল" - আপনাকে আপনার পা হাঁটুতে বাঁকিয়ে 90 ডিগ্রি বাড়িয়ে কাল্পনিক প্যাডেল ঘোরাতে হবে।

ফিজিওথেরাপিএ ক্রনিক রোগপায়ের শিরা

যদি সকালে ফোলাভাব আপনাকে বিরক্ত করে, আপনি ঘুমানোর সময় আপনার পায়ের নীচে একটি কুশন রাখতে পারেন। এই পদ্ধতিটি সন্ধ্যায় ক্লান্ত পা উপশম করতেও সাহায্য করে।

ফোলা উপশমের জন্য ম্যাসাজ কার্যকর। এটি ভিড় দূর করতে সাহায্য করে লসিকানালী সিস্টেম, রক্ত ​​সঞ্চালন উদ্দীপিত এবং বিপাকীয় প্রক্রিয়া. এটি করার জন্য, আপনাকে কেবল আপনার পা থেকে পা পর্যন্ত ম্যাসেজ করতে হবে জানুসন্ধিবা 4-5 মিনিটের জন্য সামান্য বেশি। ম্যাসেজ তেল ব্যবহার করে এবং এতে 2-3 ফোঁটা যুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় অপরিহার্য তেলকমলা বা আঙ্গুর ফল। এই পণ্য বিরোধী edematous প্রভাব উন্নত হবে.

Decoctions, infusions এবং juices

শোথ পরিত্রাণ পেতে, আপনি লোক প্রতিকার সঙ্গে চিকিত্সা অবলম্বন করতে পারেন। বিভিন্ন ভেষজ চা, ভেষজ চা, এবং জুস রয়েছে যার একটি মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে।

আপনার ডাক্তারের প্রেসক্রিপশন ছাড়া ঔষধি মূত্রবর্ধক ব্যবহার করা উচিত নয়, কারণ তাদের প্রভাব প্রাকৃতিক প্রতিকারের চেয়ে অনেক গুণ বেশি।

শরীর থেকে তরল প্রবাহ নিশ্চিত করতে, আপনি নিম্নলিখিত উপায়গুলি ব্যবহার করতে পারেন:

1. কুমড়োর রস। কুমড়া একটি প্রাকৃতিক অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং একটি হালকা মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে। রস যে কোনো পরিমাণে পান করা যেতে পারে। এটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ এবং কিডনি রোগের চিকিৎসায় কার্যকর হবে।
2. উদ্ভিজ্জ রসের মিশ্রণ। আপনি শসা এবং গাজর থেকে রস মিশ্রিত করা প্রয়োজন। আপনি তাদের সাথে লেবুর রসও যোগ করতে পারেন। এই পণ্যটি 50 মিলি দিনে 3 বার ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। পানীয়টি প্রথমে উষ্ণ সেদ্ধ জল দিয়ে পাতলা করা উচিত।
3. ক্বাথ পুদিনা. আপনাকে 20 গ্রাম ভেষজ নিতে হবে এবং 500 মিলি ফুটন্ত জল ঢালা হবে, তারপর আধা ঘন্টা রেখে দিন। প্রতিদিন 2 বার সবুজ চায়ের পরিবর্তে পানীয়টি মৌখিকভাবে নেওয়া উচিত। আপনার নিম্ন রক্তচাপ থাকলে এই প্রতিকারটি ব্যবহার করা উচিত নয়।
4. শণের বীজের ক্বাথ। আপনাকে 250 মিলি ফুটন্ত জল দিয়ে 20 গ্রাম কাঁচামাল পূরণ করতে হবে এবং কম তাপে রাখতে হবে। পণ্যটি চুলায় কয়েক মিনিটের জন্য সিদ্ধ করা উচিত। এর পরে, ক্বাথ প্রতি 3 ঘন্টা ছোট চুমুকের মধ্যে পান করা উচিত: একবারে 150 মিলি পর্যন্ত নেওয়া উচিত।
5. এল্ডারবেরি আধান। গাছের রাইজোমগুলিকে 300 মিলি ভদকা দিয়ে পূর্ণ করতে হবে এবং দুই সপ্তাহের জন্য রেখে দিতে হবে। বার্ধক্যের সময়, রচনাটি পর্যায়ক্রমে নাড়াতে হবে। এর পরে, একটি নির্দিষ্ট স্কিম অনুসারে টিংচারটি দিনে 3 বার পান করা উচিত:
   • প্রথম 3 দিন, 10 ফোঁটা;
   • 4-9 দিন - 15 ড্রপ;
   • 10 দিন থেকে - 20 ফোঁটা।
6. Viburnum decoction. আপনাকে গাছের ফলগুলির কয়েক টেবিল চামচ নিতে হবে, সেগুলিকে ফুটন্ত জল দিয়ে সিজন করতে হবে এবং কম আঁচে সিদ্ধ করতে হবে। এই পরে, পণ্য আধ ঘন্টা জন্য infused করা আবশ্যক। একটি ব্যাকটেরিয়ারোধী এবং মূত্রবর্ধক প্রভাব প্রদান করার জন্য, ক্বাথ তিন সপ্তাহের জন্য দিনে তিনবার 70 মিলি নিতে হবে।
7. পার্সলে পাতার আধান। আপনাকে আধা গ্লাস তাজা ভেষজ নিতে হবে, এটি একটি থার্মসে ঢালা এবং ফুটন্ত জল 500 মিলি যোগ করুন। পণ্যটি 2 ঘন্টার জন্য রাখা উচিত, তারপর ফিল্টার করা উচিত। আধান দিনে 3 বার ব্যবহারের জন্য নির্দেশিত হয়, 100 মিলি।
8. রোয়ান সিরাপ। গাছের তাজা বেরি নিন, ধুয়ে ফেলুন এবং একটি ব্লেন্ডারে পিষে নিন, তারপর রস চেপে নিন। আপনাকে 1 লিটার পর্যন্ত তরল জাতীয় পণ্য পেতে হবে, তারপরে এতে 2 কাপ চিনি যোগ করুন। উপাদানগুলি পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে মিশ্রিত করতে হবে এবং কম তাপে স্থাপন করতে হবে। মিশ্রণটি ঘন হয়ে গেলেই চুলা থেকে নামাতে হবে। ফলস্বরূপ সিরাপ 2 চা চামচ জলের সাথে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
9. Hawthorn আধান। 500 মিলি ফুটন্ত জল দিয়ে উদ্ভিদের ফুল এবং বেরি (প্রতিটি 1 টেবিল চামচ) পূরণ করা প্রয়োজন, তারপর আধা ঘন্টা রেখে দিন। ফলস্বরূপ পানীয় সকালে এবং সন্ধ্যায় 100 মিলি খাওয়া উচিত।

উপস্থাপিত রেসিপিগুলির সাথে সাদৃশ্যে, আপনি সেন্ট জনস ওয়ার্ট, বার্চ পাতা, ভুট্টা সিল্ক এবং ঘোড়ার টেল থেকে ক্বাথ এবং আধান প্রস্তুত করতে পারেন। যেহেতু শরীর দ্রুত অভ্যস্ত হয়ে যেতে পারে একটি নির্দিষ্ট উপায়ে, আপনি পানীয় একত্রিত করা উচিত.

কম্প্রেস এবং মলম

গুরুতর ফোলা সহ, পায়ে ব্যথা হতে পারে এবং চুলকানি বা জ্বালাপোড়াও হতে পারে। এই ক্ষেত্রে, টপিকাল এজেন্ট ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং ভিড় দূর করতে, নিম্নলিখিত পদ্ধতিগুলি সুপারিশ করা হয়:

1. বাঁধাকপি পাতা। এটি একটি শীট প্রয়োগ করা প্রয়োজন যা পূর্বে একটি ঘূর্ণায়মান পিনের সাথে কাজ করা হয়েছিল, যার সাথে পুরু শিরাগুলি সরানো হয়েছিল। আবেদনটি রাতে প্রয়োগ করতে হবে এবং সকাল পর্যন্ত রেখে দিতে হবে। শীটটি পড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য, এটি একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করা উচিত।
2. বার্চ পাতা। তাজা বার্চ পাতা (প্রায় 200 গ্রাম) সংগ্রহ করা প্রয়োজন, সেগুলিকে ফুটন্ত জল দিয়ে সিজন করুন এবং এক চামচ লবণ যোগ করুন। পণ্যটি 40 মিনিটের জন্য বসতে হবে, তারপরে একটি গজ ব্যান্ডেজ এতে ভিজিয়ে পায়ে লাগাতে হবে। দিনে 6 বার পর্যন্ত ফোলা দূর করার জন্য আপনাকে এভাবেই আপনার পায়ের চিকিত্সা করতে হবে।
3. ক্যামোমাইল ক্বাথ। আপনার গাছের 50 গ্রাম শুকনো ফুল নিতে হবে, ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করুন এবং ছেড়ে দিন। আপনাকে ফলস্বরূপ পণ্যটিতে একটি কাপড় আর্দ্র করতে হবে এবং কয়েক ঘন্টার জন্য ফোলা পায়ে এটি প্রয়োগ করতে হবে। ক্যামোমাইল আধানের প্রভাব বাড়ানোর জন্য, আপনি একটু মধু যোগ করতে পারেন।
4. বরফ কম্প্রেস. ভাস্কুলার প্যাথলজির কারণে পায়ে ফোলাভাব থেকে ব্যথা দূর করতে, ঠান্ডা প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। স্থানচ্যুতি বা মোচের কারণে ফুলে যাওয়া জয়েন্টগুলোতে রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করতে এই পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়।

ফোলা উপশম করতে, আপনি রসুনের মলম ব্যবহার করতে পারেন। এটি প্রস্তুত করতে, আপনাকে 1 টি শাকসবজি কাটাতে হবে, এক গ্লাস ফুটন্ত জল ঢালা এবং আধা ঘন্টা রেখে দিন। তারপরে তরলটি নিষ্কাশন করতে হবে এবং অবশিষ্ট সজ্জাটি ফোলা জায়গাগুলিতে ঘষতে হবে। অবশিষ্ট ভর আধ ঘন্টা পরে ঠান্ডা জল দিয়ে ধুয়ে ফেলা উচিত।

স্নান

পা থেকে ফোলা দূর করতে, আপনি ফুট স্নান ব্যবহার করতে পারেন। এগুলি ঔষধি গুল্মগুলির ক্বাথ দিয়ে বা সমুদ্রের লবণ দিয়ে তৈরি করা যেতে পারে:

1. ক্যামোমাইল আধান দিয়ে স্নান করুন। উষ্ণ জল এবং উদ্ভিদের ক্বাথ সমান অনুপাতে নেওয়া হয়, প্রতিটি 1 লিটার। জল পদ্ধতির সময়কাল প্রায় আধা ঘন্টা।
2. আয়োডিন-লবণ স্নান। 8 লিটার গরম জলে 1 টেবিল চামচ আয়োডিন, এক গ্লাস সামুদ্রিক লবণ এবং এক চা চামচ টেবিল লবণ দ্রবীভূত করুন। 30-40 মিনিটের জন্য আপনার পা স্নানে রাখুন। থেরাপি 3 সপ্তাহের জন্য, প্রতি অন্য দিন বাহিত হয়।

একটি ফুট স্নান সঞ্চালন, আপনি ঔষধি cudweed ব্যবহার করতে পারেন. এটি করার জন্য, আপনাকে 5 লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে 100 গ্রাম গাছের সিজন করতে হবে এবং 10 ঘন্টা রেখে দিন। এর পরে, পণ্যটি ফিল্টার করা উচিত, 36-37 ডিগ্রিতে উত্তপ্ত করা উচিত এবং 20 মিনিটের জন্য স্নানের মধ্যে পা রাখা উচিত।

পরে জল পদ্ধতিপা শুকনো এবং একটি প্রশান্তিদায়ক ক্রিম দিয়ে লুব্রিকেট করা হয়। স্টিম করার আগে এগুলোকে হালকাভাবে ম্যাসাজ করতে হবে।

যদি ফোলা তীব্র হয়, একটি বিপরীত ঝরনা সাহায্য করবে। এটি করার জন্য, পা পর্যায়ক্রমে হয় ঠান্ডা বা উন্মুক্ত করা হয় গরম পানি. তাপমাত্রার বৈপরীত্য ধীরে ধীরে বৃদ্ধি করা উচিত যাতে রক্তনালীগুলির তীক্ষ্ণ খিঁচুনি না হয়। এই পদ্ধতিটি কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজিতে ব্যবহারের জন্য সুপারিশ করা হয় না।

যদি পা ফুলে যাওয়া আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য বিরক্ত করে তবে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা উচিত।

পা ফুলে যাওয়ার জন্য ওষুধ

বিভিন্ন ক্বাথ এবং লবণের উপর ভিত্তি করে উষ্ণ, ঠান্ডা এবং বিপরীত স্নানগুলি সমস্যার একটি দ্রুত এবং উচ্চ-মানের সমাধান। আপনি যদি কাজ থেকে বাড়িতে আসেন এবং মনে করেন যে পায়ের পরিবর্তে স্তম্ভ আছে, আপনার অবিলম্বে নিম্নলিখিত রেসিপিগুলির মধ্যে একটি ব্যবহার করা উচিত।

1. পা স্নানের জন্য সমুদ্রের জলের চেয়ে ভাল এবং স্বাস্থ্যকর আর কিছু নেই। আপনি নিজেই এটি বাড়িতে প্রস্তুত করতে পারেন। 5 লিটার জল সিদ্ধ করুন এবং একটি আরামদায়ক তাপমাত্রায় তরল ঠান্ডা করুন। এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা এবং তিন টেবিল চামচ লবণ যোগ করুন। দুই চা চামচ আয়োডিন যোগ করুন। মিশ্রণটি মিশিয়ে তাতে পা ডুবিয়ে রাখুন। কমপক্ষে 30 মিনিটের জন্য স্নান করা উচিত। সামুদ্রিক লবণ দিয়ে প্রতিদিনের স্নান শুধুমাত্র ফোলা উপশম করবে না, তবে রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করবে এবং ফুলে যাওয়া রোধ করবে।
2. বার্চ পাতা পুরোপুরি শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ। আপনি স্টিমড বার্চ পাতা থেকে আপনার পায়ে একটি কম্প্রেস করতে পারেন। এটি করার জন্য, বার্চ পাতার উপর ফুটন্ত জল ঢেলে, নরম পাতাগুলি আপনার পায়ে লাগান এবং প্লাস্টিকের মোড়ানো দিয়ে মুড়ে দিন। আপনি পাতা থেকে একটি ক্বাথ প্রস্তুত করতে পারেন - পাতার উপরে ফুটন্ত জল ঢেলে দিন এবং এক ঘন্টার জন্য ক্বাথ খাড়া হতে দিন। আপনার পা 40 মিনিটের জন্য ঠান্ডা তরলে ডুবিয়ে রাখুন যাতে ফোলাভাব না থাকে। বার্চ ভালভাবে ফোলা উপশম করে, তাই আপনি যদি শরীর থেকে তরল অপসারণ করতে চান তবে আপনাকে বার্চ ঝাড়ুগুলিকে বাথহাউসে নিয়ে যেতে হবে।
3. ভেষজ decoctions রক্ত ​​​​সঞ্চালন একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে. ক্যামোমাইল, ইয়ারো, ঋষি, স্ট্রিং, কোল্টসফুটের একটি শক্তিশালী ক্বাথ প্রস্তুত করুন। আপনার পায়ে ভারীতা থেকে মুক্তি পেতে এবং ক্লান্তি দূর করতে ক্বাথের উপর ভিত্তি করে একটি স্নান করুন।
4. রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে, আপনি বিপরীত স্নান করতে পারেন। মাঝারি গরম এবং খুব ঠান্ডা জলের দুটি ছোট বাটি প্রস্তুত করুন। আপনার পা এক কাপে পর্যায়ক্রমে ডুবিয়ে রাখুন যতক্ষণ না তারা জ্বলতে শুরু করে। কিছুক্ষণ পরে, পা উজ্জ্বল লাল হবে। এর মানে হল যে আপনি রক্ত ​​সঞ্চালন বাড়াতে পেরেছেন।

কিভাবে গর্ভাবস্থায় ফুলে যাওয়া উপশম করা যায়

আপনি যদি প্রায়শই শোথ থেকে ভোগেন তবে আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করতে হবে - কিছু হৃদরোগ কার্যত উপসর্গহীন। পরীক্ষার পরে যদি দেখা যায় যে ফুলে যাওয়ার কোনও সুস্পষ্ট কারণ নেই, তবে আপনার পা ফুলে যেতে থাকে, আপনার জীবনধারা পুনর্বিবেচনা করা উচিত। বড় খাবার খেলে এবং টক জাতীয় খাবার খেলে শরীরে পানি ধরে রাখতে পারে। বেশি করে সিরিয়াল, সেদ্ধ মাংস, কাঁচা শাকসবজি ও ফলমূল খান।

নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের ফুলে যাওয়া শরীরে স্ল্যাগিংয়ের পরিণতি হতে পারে। সম্ভবত আপনি আপনার অন্ত্র পরিষ্কার করা প্রয়োজন? আপনার অপারেটিং ঘন্টা পর্যালোচনা করুন. আপনি যদি আপনার পায়ে অনেক সময় ব্যয় করেন, বিরতি নিন, আপনার কাজের জায়গায় একটি চেয়ারের ব্যবস্থা করুন এবং সম্ভব হলে বিশ্রাম নিতে বসুন। যদি, বিপরীতে, আপনি সারাদিন বসে বসে কাজ করতে বাধ্য হন, টেবিলের নীচে আপনার পা বাড়ান এবং হালকা জিমন্যাস্টিকস করুন। আপনার লাঞ্চ বিরতির সময় হাঁটাহাঁটি করুন।

যদি আপনার পা ফুলে যায়, তাহলে আরামদায়ক এবং নরম জুতা বেছে নেওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় যাতে আপনার পা আঁটসাঁট না হয়। একটি টাইট ইলাস্টিক ব্যান্ড সঙ্গে কম্প্রেশন স্টকিংস পরেন না. আপনি যখন বাড়িতে পৌঁছান, আপনার শরীরের স্তরের উপরে পা তুলে শুয়ে পড়ার চেষ্টা করুন। খুব ভালো হয় যদি আপনার কাছের কেউ আপনাকে ম্যাসাজ দেয়। আপনার পা রক্ত ​​​​প্রবাহের দিকে প্রসারিত করুন - পায়ের আঙ্গুল থেকে গোড়ালি পর্যন্ত। শিন এবং বাছুরকে ভালোভাবে ম্যাসাজ করুন। আপনাকে পায়ের পুরো দৈর্ঘ্য চিমটি করতে হবে এবং এটি আপনার মুষ্টি দিয়ে আঁচড়াতে হবে। প্রতিটি পা ম্যাসেজ করতে কমপক্ষে 5 মিনিট ব্যয় করুন।

পা ফুলে যাওয়ার বিরুদ্ধে হোম ওষুধের রেসিপিগুলি মূত্রবর্ধক গ্রহণের উপর ভিত্তি করে। রক্ত সঞ্চালন উন্নত করতে এবং শরীরে সুস্থ তরল সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করতে ভেষজ ব্যবহার করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

1. পার্সলে রুটের একটি আধান টিস্যু থেকে অতিরিক্ত জল সরিয়ে দেয়। পরিষ্কার এবং কাটা পার্সলে শিকড় একটি টেবিল চামচ ফুটন্ত জল একটি লিটার সঙ্গে ঢালা উচিত। কয়েক ঘন্টার জন্য একটি থার্মোসে ঝোল তৈরি করা যাক। তারপরে আপনাকে ঝোলটি ছেঁকে নিতে হবে এবং প্রতিটি খাবারের আগে এক টেবিল চামচ পান করতে হবে।
2. লিঙ্গনবেরি এবং বিয়ারবেরি পাতা সমান পরিমাণে নিন। পাতার উপরে দুই কাপ ফুটন্ত পানি ঢেলে দিন। মিশ্রণটি জলের স্নানে সিদ্ধ করুন, তারপর ঝোলটি ঠান্ডা হতে দিন। ফোলা প্রতিরোধ করার জন্য আপনাকে দিনের বেলা এই রচনাটি পান করতে হবে।
3. আলু, যাতে প্রচুর পরিমাণে স্টার্চ থাকে, ক্লান্তি এবং পায়ের ফোলাগুলির বিরুদ্ধে একটি দুর্দান্ত প্রতিকার। আলু সিদ্ধ করে নিজের ঝোলের মধ্যে ম্যাশ করে নিন। তারপর পানির তাপমাত্রা সহনীয় হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন এতে আপনার পা রাখুন। দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ফোলা উপশম করতে আপনার পা গরম আলুর জলে ভিজিয়ে রাখুন। পদ্ধতিটি ভ্যারোজোজ শিরা থেকে ভুগছেন এমন ব্যক্তিদের জন্য contraindicated হয়।
4. তরমুজ রক্তনালী পরিষ্কার করতে এবং শরীর থেকে অতিরিক্ত পানি অপসারণ করতে সাহায্য করবে। এই বেরি একটি উপবাস দিন করুন. এই পরীক্ষাটি তরমুজের প্রাকৃতিক পাকা সময়, অর্থাৎ সেপ্টেম্বর বা আগস্টে সর্বোত্তমভাবে করা হয়। কিডনির কার্যকারিতা উন্নত করতে সারা দিন সীমাহীন পরিমাণে তরমুজের পাল্প খান।
5. Flaxseed রক্তনালীগুলিকে শক্তিশালী করে এবং সারা শরীরে রক্ত ​​​​প্রবাহ উন্নত করে। দুই গ্লাস ফুটন্ত পানিতে এক টেবিল চামচ বীজ ঢালুন এবং কম আঁচে প্রায় আধা ঘণ্টা রান্না করুন। তারপর একটি ঢাকনা দিয়ে ঢেকে দিন এবং বীজ বাষ্প হতে দিন। যখন ঝোল গরম হয়ে যায়, তখন আপনাকে এটি ছেঁকে নিতে হবে এবং দিনে 3-4 বার অর্ধেক গ্লাস নিতে হবে। স্বাদের জন্য, আপনি ঝোলের সাথে লেবু বা মধু যোগ করতে পারেন।
6. আপনি জোঁকের সাহায্যে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারেন। আপনি যদি এগুলি ছাড়া করতে পছন্দ করেন তবে আপনি জোঁকের নির্যাসের উপর ভিত্তি করে ফার্মাসিউটিক্যাল ক্রিম ব্যবহার করতে পারেন। এই পণ্যগুলি পুরোপুরি ক্লান্তি, ফোলাভাব এবং পা থেকে ভারী হওয়া থেকে মুক্তি দেয়।

নিয়মিত মূত্রবর্ধক ভেষজ - ভুট্টা সিল্ক, লিন্ডেন, হর্সটেল, বার্চ কুঁড়ি এর ক্বাথ গ্রহণ করে পায়ের ফোলাভাব দূর করা যেতে পারে। তারা আপনাকে বিদ্যমান ফোলা দূর করতে এবং এর পুনঃপ্রকাশ রোধ করতে সহায়তা করবে।

কীভাবে দ্রুত শরীর থেকে অতিরিক্ত তরল অপসারণ করবেন

বাড়িতে সরাসরি পা থেকে ফোলা উপশম করার সেরা উপায় কি? এই প্রশ্নটি অনেক লোকের দ্বারা জিজ্ঞাসা করা হয় যারা, তাদের পেশার কারণে, তাদের নিম্ন অঙ্গগুলিকে ওভারলোড করতে বাধ্য হয়। প্রশ্নে সমস্যাটি সবসময় কেবল একটি প্রসাধনী ত্রুটি নয়। যদি ফুলে যাওয়া নিয়মিত হয়, তবে এটি বিপজ্জনক দীর্ঘস্থায়ী অসুস্থতার বিকাশের সন্দেহ করা উচিত।

আরও পড়ুন: সিজারিয়ান সেকশনের পরে আপনার পা ফুলে গেলে কীভাবে চিকিত্সা করবেন

ঠিক কী কারণে ফোলা হয়েছে তা জানতে, আপনাকে একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করতে হবে। প্রথমবারের মতো, একজন থেরাপিস্টের সাথে যোগাযোগ করুন - তিনি আপনাকে পরীক্ষা করবেন এবং আপনাকে একজন বিশেষজ্ঞের কাছে পাঠাবেন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, কারণটি একই - পায়ের টিস্যুতে তরল জমা হয়। অন্তর্নিহিত রোগ সম্পূর্ণরূপে নির্মূল হওয়ার পরেই একটি অপ্রীতিকর উপসর্গ থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পাওয়া সম্ভব।

ফোলা দেখা দিলে খুব বেশি চিন্তা করার দরকার নেই:

• গর্ভাবস্থায়;
• একটি ফ্লাইট বা একটি দীর্ঘ হাঁটার পরে;
• অস্বস্তিকর জুতা পরে হাঁটার ফলে;
• নির্দিষ্ট ওষুধের পদ্ধতিগত প্রশাসনের কারণে।

সবচেয়ে বেশি সাহায্য করে সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া কঠিন নয় বিভিন্ন পদ্ধতি, যা আমরা নীচে আলোচনা করব।

আরও পড়ুন: গোড়ালিতে পায়ের ফোলাভাব কীভাবে এবং কী চিকিত্সা করবেন

অনুরূপ পদ্ধতি হিসাবে ঔষুধি চিকিৎসাপ্রাথমিকভাবে এর জন্য ব্যবহৃত হয়:

• অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ;
• রক্ত সঞ্চালনের উদ্দীপনা;
• স্থানীয় বিপাক পুনরুদ্ধার।

নিয়মিত আলু আপনার পায়ের ফোলাভাব থেকে মুক্তি পাওয়ার সেরা উপায়। এটা প্রস্তুত এবং decoction বরাবর চূর্ণ করা আবশ্যক। ফলাফল একটি তরল ভর হতে হবে। এটি এমন তাপমাত্রায় ঠান্ডা না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করুন যা আপনাকে এতে আপনার পা ডুবিয়ে রাখতে দেয়। এগুলিকে 30 মিনিটের বেশি সজ্জাতে রাখুন। এই পদ্ধতিযাদের ভ্যারোজোজ শিরা আছে তাদের জন্য উপযুক্ত নয়।

একটি নিয়মিত তরমুজ প্রদর্শিত ফোলা দূর করতে সাহায্য করবে। মরসুমে, সপ্তাহে অন্তত একবার ব্যবস্থা করার পরামর্শ দেওয়া হয় উপবাসের দিন, যেখানে শুধুমাত্র নামযুক্ত ফল খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। এর সজ্জা কিডনির কার্যকারিতাকে উদ্দীপিত করে।

নিম্নলিখিত রেসিপি অনুসারে প্রস্তুত পণ্যটি শিরাগুলির দেয়ালকে শক্তিশালী করতে এবং রক্ত ​​​​সঞ্চালন সক্রিয় করতে সহায়তা করে:

• আধা লিটার গরম জলে এক টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্সসিড ঢালা;
• প্রায় 30 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন;
• একটি থার্মোসে জিদ.

ওষুধটি উষ্ণ, আধা গ্লাস, দিনে 4 বার পর্যন্ত নেওয়া উচিত। স্বাদ উন্নত করতে, একটু লেবুর রস বা মধু যোগ করুন।

গুরুতর ফোলা সঙ্গে extremities জন্য, অন্য প্রতিকার উপযুক্ত। এখানে, জোঁক আপনার পা ফোলা চিকিত্সা প্রদান করবে। প্রায় সব ফার্মেসি এখন এগুলো বিক্রি করে। নামযুক্ত প্রাণীর গ্রন্থির লালার নির্যাস ধারণকারী অনেক মলম রয়েছে। পদ্ধতিগত আবেদনতারা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রশ্নযুক্ত উপসর্গ থেকে মুক্তি পেতে দেয়।

আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীকে জিজ্ঞাসা করুন: ফোলা পায়ের চিকিত্সার সর্বোত্তম উপায় কী? তিনি সম্ভবত উত্তর দেবেন যে এটির গঠন প্রতিরোধ করা অনেক সহজ। প্রথমত, দীর্ঘ সময় একই অবস্থানে থাকা উচিত নয়। পর্যায়ক্রমে উঠুন এবং প্রসারিত করুন। একটি কঠিন দিন পরে, আপনার মাথার উপরে আপনার পা উত্থাপিত করে কমপক্ষে আধা ঘন্টা আপনার পিঠে শুয়ে থাকতে হবে। যখন তরল সরে যায়, তখন অঙ্গগুলি ম্যাসেজ করার পরামর্শ দেওয়া হয়।

যদি আপনার কাজের জন্য আপনাকে ক্রমাগত দাঁড়াতে হয় তবে কম হিল সহ আরামদায়ক জুতা পরার চেষ্টা করুন। যখন ড্রেস কোড আপনাকে সব সময় "প্যারেডে" থাকতে বাধ্য করে, তখন কাজ এবং বাড়িতে যাওয়ার জন্য স্নিকার পরে নিন।

খাদ্য সঙ্গে ফোলা অপসারণ. ডায়েট সামঞ্জস্য করে ফলস্বরূপ ফোলা দূর করার সর্বোত্তম উপায় কী? লবণ কম খান। দৈনিক আদর্শএকজন ব্যক্তির জন্য এটি মাত্র এক চা চামচ। ভেষজ বা লেবুর রস দিয়ে এটি প্রতিস্থাপন করা সহজ। এছাড়াও, পার্সলে এবং ডিল প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধক।

গ্রীষ্মে, সক্রিয়ভাবে ঝুঁকুন:

• lingonberries;
• স্ট্রবেরি;
• ক্র্যানবেরি;
• তরমুজ

পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারগুলিও সাহায্য করবে:

• কলা;
• সালাদ;
• পীচ;
• এপ্রিকটস (তাজা এবং শুকনো)।

বার্চ পাতা পুরোপুরি অতিরিক্ত জল অপসারণ করে। এক মুঠো কাঁচামাল 5 লিটার ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করা হয়। 45 ডিগ্রি ঠান্ডা হওয়ার পরে, পা 40 মিনিটের জন্য রচনায় নিমজ্জিত হয়।

এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে প্রাকৃতিক সামুদ্রিক লবণ দিয়ে স্নান পুরোপুরি অঙ্গ থেকে ফোলা দূর করে। সমাধান প্রস্তুত করা সহজ - আপনার প্রয়োজন হবে:

• 5 লিটার ফুটন্ত পানিকক্ষ তাপমাত্রায়;
• এক টেবিল চামচ বেকিং সোডা;
• তিন গুণ বেশি সমুদ্রের লবণ;
• আয়োডিনের কয়েক ফোঁটা।

অন্তত আধা ঘণ্টা এই স্নানে পা রাখুন।

আপনার অঙ্গ-প্রত্যঙ্গ ফুলে যেতে থাকে? আপনি সমস্যা সমাধানের জন্য অন্যান্য পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারেন। একটি বিপরীত স্নান ব্যবহার করে পায়ে গুরুতর ফোলা উপশম কিভাবে? খুব সহজ. আপনার দুই বালতি ঠান্ডা এবং মাঝারি গরম জল লাগবে। এর পরে, প্রতিটি পাত্রে প্রায় এক মিনিটের জন্য অঙ্গগুলি পর্যায়ক্রমে নামানো হয়। এটি রক্ত ​​সঞ্চালনকে ব্যাপকভাবে সক্রিয় করে।

প্রশ্নে "কিভাবে দ্রুত বাড়িতে আপনার পা থেকে ফোলা দূর করবেন?" একটি সুস্পষ্ট উত্তর আছে: বিশেষ ওষুধ ব্যবহার করুন।

একটি নিয়ম হিসাবে, মূত্রবর্ধক নির্ধারিত হয় যদি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগ থাকে যা বৃদ্ধিকে উস্কে দেয় রক্তচাপ. এই ওষুধগুলির মধ্যে, Furosemide সবচেয়ে কার্যকর বলে মনে করা হয়। এটি শুধুমাত্র একটি মূত্রবর্ধক প্রভাবই করে না, তবে রক্তনালীগুলি প্রসারিত করে উচ্চ রক্তচাপের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে। রোগীর কিডনি ফেইলিওর হলেও এই প্রতিকার নেওয়া যেতে পারে।

ওষুধের তালিকা যা ফোলা থেকে মুক্তি পেতে সহায়তা করে:

• হাইপোথিয়াজাইড;
• ভেরোশপিরন;
• ইন্দাপামাইড;
• আয়নিক;
• লাসিক্স।

যাইহোক, তাদের ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া ব্যবহার করা উচিত নয়।

প্রাকৃতিক মূত্রবর্ধকগুলির তালিকায় নিম্নলিখিত ভেষজ প্রতিকারগুলি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে:

• বার্চ কুঁড়ি;
• লিন্ডেন ফুল;
• ভুট্টা সিল্ক;
• horsetail

নিম্নলিখিত রেসিপি অনুযায়ী চা তাদের থেকে প্রস্তুত করা হয়:

• ফুটন্ত জল প্রতি গ্লাস কাঁচামাল একটি টেবিল চামচ নিন;
• আধা ঘন্টার জন্য একটি উষ্ণ জায়গায় ছেড়ে দিন;
• দিনের প্রথমার্ধ জুড়ে পান করুন, একবারে বেশ কয়েকটি চুমুক।

নিম্নলিখিত ভেষজ রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে সাহায্য করে:

• ইয়ারো
• সিরিজ
• কোল্টসফুট;
• ঋষি
• ক্যামোমাইল

ক্লান্তি, অভ্যন্তরীণ অঙ্গের রোগ এবং শোথের কারণ অনেক। বাড়িতে কিভাবে দ্রুত পায়ের ফোলা উপশম করা যায় তা বোঝা অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি দূর করতে এবং মোটর কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।

পায়ে ফোলা একটি সমস্যা নয় যদি তাদের ঘটনার কারণগুলি সময়মত নির্ণয় করা হয় এবং লোক প্রতিকারের সাথে চিকিত্সা শুরু করা হয় (যদি প্রয়োজন হয়, ওষুধ দিয়ে)।

এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে যা নীচের অঙ্গগুলির ফোলাভাবকে উস্কে দেয়, যার মধ্যে সবচেয়ে বেশি নির্ণয় করা হয়:

1. ভ্যারিকোজ শিরা শিরার অপ্রতুলতার সাথে যে ফোলা হয় তা ঘন, স্পর্শে গরম এবং চাপলে বেদনাদায়ক। ভাস্কুলার রোগের কারণে সৃষ্ট শোথ ছাড়াও, রোগী ভারীতা এবং তাপের অনুভূতির অভিযোগ করেন ("পা জ্বলছে" ধারণা)। প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়ার বিকাশের সাথে, পায়ে উত্তল শিরাগুলির একটি নেটওয়ার্ক উপস্থিত হয়, ত্বক একটি বাদামী আভা অর্জন করে, রক্তক্ষরণ এবং ট্রফিক আলসার সম্ভব।
2. কার্ডিয়াক প্যাথলজিস, যা উভয় পায়ের নীচের পা ফুলে যাওয়া দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। প্যালপেশনে, ফোলা ঠান্ডা, গতিহীন এবং বেদনাদায়ক। প্রায়শই, সন্ধ্যায় বা রাতে ফোলা ফর্ম।
3. জয়েন্টগুলির রোগ, যা প্রতিসম, ব্যথাহীন ফোলা গঠন দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তরল ধীরে ধীরে জমা হয়। ফুলে যাওয়া সন্ধ্যায় সবচেয়ে উচ্চারিত হয়, প্রায় রাতারাতি অদৃশ্য হয়ে যায়।
4. কিডনি প্যাথলজিস পায়ের উপরের অংশে শোথ গঠনের উদ্রেক করে। ফোলাটি প্রতিসম, স্পর্শে নরম, সকালে সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়। কিডনি রোগে আক্রান্ত রোগীদের জন্য, অনিয়ন্ত্রিত তরল গ্রহণের কারণে শোথ প্ররোচিত হয়। কিডনির প্যাথলজির সহজাত লক্ষণগুলি, ফোলা ছাড়াও, নিম্ন পিঠে ব্যথা, প্রস্রাবের গন্ধ এবং রঙের পরিবর্তন এবং চোখের নীচে ফুলে যাওয়া।
5. আঘাত, ফ্র্যাকচার এবং নীচের হাতের ক্ষতগুলি ফুলে যাওয়া, হেমাটোমাস এবং হাঁটার সময় ব্যথার সাথে থাকে। শুধুমাত্র একজন ডাক্তারই এক্স-রে এর উপর ভিত্তি করে নিচের অঙ্গের ক্ষতির পরিমাণ সঠিকভাবে নির্ধারণ করতে পারেন।
6. লিভারের প্যাথলজিস (সিরোসিস) প্রাকৃতিক বিপাক ব্যাহত করে এবং সিস্টেমিক সঞ্চালনে রক্তের স্থবিরতা উস্কে দেয়। জমে থাকা তরল শোথ গঠনের প্রক্রিয়াকে সক্রিয় করে, সেইসাথে অ্যাসাইটসের বিকাশ (অগ্র পেটের প্রাচীরের জায়গায় তরল জমা হওয়া)।
7. ড্রাগ-প্ররোচিত শোথ কিছু নির্দিষ্ট ওষুধ গ্রহণের মাধ্যমে উস্কে দেওয়া হয়: অ্যান্ড্রোজেন, লিকোরিস রুট থেকে ওষুধ, রিসারপাইন, হরমোনজনিত ওষুধ।
8. ক্লান্তি। যদি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির কোনও রোগের সুস্পষ্ট লক্ষণ ছাড়াই পা ফুলে যায়, তবে সমস্যাটি সাধারণ ক্লান্তি, অত্যধিক শারীরিক পরিশ্রম বা শরীরের দীর্ঘস্থায়ী অবস্থানের দ্বারা উস্কে দেওয়া হয়। প্রথাগত ওষুধ ব্যবহার করে ওষুধের ব্যবহার ছাড়াই এই ধরনের ফোলা দূর করা যেতে পারে।

যে রোগটি পায়ে শোথের বিকাশকে উস্কে দেয় তার উপর নির্ভর করে, রোগগত প্রক্রিয়ার লক্ষণগুলি পৃথক হয়:

• দীর্ঘায়িত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের কারণে ফোলাভাব উভয় পায়ে সমানভাবে স্থানীয়করণ করা হয়, সন্ধ্যায় উচ্চারিত হয় এবং ড্রাগ থেরাপি ছাড়াই দ্রুত অদৃশ্য হয়ে যায়;
• শিরাস্থ অপ্রতুলতা সহ, নিম্ন প্রান্তের ফোলা অসম। এক পায়ে ফোলা আরও প্রকট, স্পর্শে ঘন, প্যালপেশনে বেদনাদায়ক;
• কিডনি ব্যর্থতার একটি উপসর্গ হল উভয় অঙ্গ একই সময়ে ফুলে যাওয়া, সকালে ঘটছে। শোথ শরীরের অন্যান্য অংশ (উদাহরণস্বরূপ, মুখ) ফুলে যাওয়ার সাথে একযোগে বিকশিত হয়;
• জয়েন্টগুলির ক্ষতির কারণে ফুলে যাওয়া, একতরফা আঘাত, নরম টিস্যু, জয়েন্ট, হাড়ের অখণ্ডতা লঙ্ঘনের জায়গায় স্থানীয়করণ করা হয়, হাঁটার সময় তীব্র ব্যথা হয়;
• হার্ট ফেইলিউরের ক্ষেত্রে পায়ের ফোলা হালকা, পা থেকে হাঁটু পর্যন্ত স্থানান্তরিত হয় এবং সন্ধ্যায় সবচেয়ে বেশি উচ্চারিত হয়।

পা ফুলে যাওয়ার জন্য লোক প্রতিকারের ব্যবহার যুক্তিযুক্ত যদি প্যাথলজিকাল প্রক্রিয়াটি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রোগের সাথে যুক্ত না হয় এবং পর্যায়ক্রমে ঘটে। অন্যথায়, edema চিকিত্সা একটি ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত করা উচিত, গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে।

ঔষধি গুল্ম, বরফ এবং লবণ ব্যবহার করে গোসল করলে দ্রুত ক্লান্তি এবং পায়ের ফোলাভাব দূর হয়। মোম ক্রিমও দ্রুত এবং কার্যকরভাবে ক্লান্ত পা উপশম করবে এবং ভ্যারোজোজ শিরা থেকে মুক্তি পাবে!

নীচের অংশ ফুলে যাওয়ার জন্য, একটি শক্তিশালী মূত্রবর্ধক সম্পত্তি সহ ঔষধি গাছ থেকে তৈরি ভেষজ চা খাওয়ার প্রথা।

কম্প্রেসগুলি দ্রুত ফোলা অপসারণ এবং মোটর কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করবে।

নিজে নিজে করুন লোক প্রতিকারগুলি বাড়িতে পা ফুলে যাওয়া দ্রুত উপশম করার পদ্ধতিগুলির র‌্যাঙ্কিংয়ে প্রথম স্থান অধিকার করে।

মূত্রবর্ধক প্রভাব রয়েছে বলে জানা যায় এমন বিপুল সংখ্যক ঔষধি গাছ রয়েছে, যা ক্বাথ, টিংচার এবং ঔষধি ককটেল তৈরিতে ব্যবহৃত হয়।

এখানে মূত্রবর্ধক প্রস্তুত করার জন্য কয়েকটি রেসিপি রয়েছে যা পায়ের ফোলা নিরাময়ে কার্যকর:

যখন আপনি জানেন না আপনি বাড়িতে কী করতে পারেন, যখন আপনার পা ফুলে যায়, তখন ফুট স্নান উদ্ধারে আসবে। তারা দ্রুত পায়ের ফোলাভাব, ক্লান্তির অনুভূতি দূর করবে এবং স্বাভাবিক রক্ত ​​সঞ্চালন পুনরুদ্ধার করবে।

লোক প্রতিকারের সাহায্যে পা ফুলে যাওয়া উপশম করে, আপনি কেবল অপ্রীতিকর উপসর্গগুলি থেকে মুক্তি পেতে পারেন না, তবে দ্রুত মোটর কার্যকলাপ পুনরুদ্ধার করতে পারেন।

পায়ের ফোলা চুলকানি, ব্যথা এবং ত্বকের লালচে অপ্রীতিকর সংবেদনগুলির সাথে হতে পারে। বাড়িতে কীভাবে পায়ে ফোলাভাব অপসারণ করা যায় তার পদ্ধতিগুলি বিশদভাবে অধ্যয়ন করার পরে, আপনি সহজেই সমস্ত অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি নিজেই দূর করতে পারেন।

1. বাঁধাকপি পাতা পা ফোলা জন্য একটি চমৎকার প্রতিকার. বাঁধাকপি একটি ঘূর্ণায়মান পিন সঙ্গে চূর্ণ করা হয়, পুরু শিরা সরানো হয় এবং ফোলা সাইটে প্রয়োগ করা হয়। কম্প্রেসটি কমপক্ষে বারো ঘন্টার জন্য রাখা হয় (এটি রাতারাতি রেখে দেওয়া ভাল)। একটি বাঁধাকপি পাতা কম্প্রেস ফোলা জন্য সবচেয়ে সহজ এবং নিরাপদ সময়-পরীক্ষিত প্রতিকার।

2. বার্চ পাতা। কম্প্রেস জন্য আপনি 200 গ্রাম প্রয়োজন হবে। তাজা পাতা। এগুলি ফুটন্ত জল দিয়ে তৈরি করা হয় এবং চল্লিশ মিনিটের জন্য রেখে দেওয়া হয়। ঔষধি গুণাবলী বাড়ানোর জন্য, পাতা এক টেবিল চামচ লবণের সাথে একত্রিত করা যেতে পারে। গজকে ফলের মিশ্রণে ডুবিয়ে দেওয়া হয়, যা বেশ কয়েকটি স্তরে ভাঁজ করে পায়ের ফোলা জায়গায় প্রয়োগ করা হয়।

3. পায়ে বরফ কম্প্রেস. বরফ কার্যকরভাবে ফোলা, ব্যথা এবং লালভাব থেকে মুক্তি দেয়। চূর্ণ বরফ কাপড়ে মুড়িয়ে ক্ষতিগ্রস্ত স্থানে লাগানো হয়। বরফ কম্প্রেসগুলি ভ্যারোজোজ শিরাগুলির চিকিত্সায় এবং স্থানচ্যুতি এবং মোচের জন্য প্রাথমিক চিকিত্সা পদ্ধতি হিসাবে কার্যকর।

4. মধু এবং ক্যামোমাইল তৈরি কম্প্রেস. মধুর সাথে সংমিশ্রণে ক্যামোমিলের উপকারী বৈশিষ্ট্যগুলি ফুলে যাওয়ার জন্য একটি কার্যকর প্রতিকার। ক্যামোমাইল এবং মধুর একটি ক্বাথ উদারভাবে একটি কাপড়ে আর্দ্র করা হয় যা একটি ফোলা জয়েন্ট, পা বা গোড়ালিতে রাখা হয়।

ভ্যারোজোজ শিরাগুলির কারণে পায়ে ফুলে যাওয়া কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা ডাক্তার দ্বারা সংশোধন করা হয়, প্রতিটি ক্ষেত্রে পৃথকভাবে, গবেষণার ভিত্তিতে।

জটিল চিকিত্সার সাধারণ স্কিম বিভিন্ন পর্যায়ে গঠিত:

• প্রথম সপ্তাহে, লবণের স্নানগুলি নিম্ন প্রান্তের ফোলা সমস্যা মোকাবেলায় ব্যবহৃত হয়। এই পদ্ধতিটি চালানোর জন্য, আপনাকে 20 লিটার উষ্ণ জলের জন্য লবণের একটি প্যাক নিতে হবে। একটি লবণাক্ত দ্রবণ প্রস্তুত করার পরে, ফোলা পাটি আধা ঘন্টার জন্য ডুবিয়ে রাখুন। লবণ স্নানের জন্য উচ্চ দিক বা বালতি সহ একটি বেসিন ব্যবহার করা ভাল। সুতরাং, আপনি একটি স্যালাইন দ্রবণ দিয়ে আপনার পা পা থেকে হাঁটু পর্যন্ত ঢেকে রাখতে পারেন, ফুলে যাওয়া পুরো জায়গাটিকে ঢেকে রাখতে পারেন।
• দ্বিতীয় সপ্তাহে, ফোলা পায়ে ঔষধি গুল্মগুলির টিংচার দিয়ে ঘষে দেওয়া হয়। সবচেয়ে জনপ্রিয় রেসিপি হল: প্রোপোলিস, পুদিনা, ইয়ারো (প্রতিটি এক টেবিল চামচ) এর মিশ্রণ ভদকা (0.5 লিটার) এর সাথে একত্রিত করা হয় এবং দশ দিনের জন্য মিশ্রিত করা হয়। তারপরে, পণ্যটি ফিল্টার করা হয় এবং বিছানায় যাওয়ার আগে পায়ে ঘষে।
• তৃতীয় সপ্তাহে, বাঁধাকপি পাতা ব্যবহার করা ভাল। এগুলিকে মারধর করা হয়, পায়ের ক্ষতিগ্রস্থ জায়গায় প্রয়োগ করা হয় এবং একটি ব্যান্ডেজ দিয়ে সুরক্ষিত করা হয়। কম্প্রেস সারা সপ্তাহ জুড়ে প্রতিদিন পরিবর্তন করা আবশ্যক।
• চতুর্থ সপ্তাহ বিশ্রাম।

আপনি কিভাবে পায়ে ফোলাভাব থেকে মুক্তি পাবেন সে সম্পর্কে উপরের স্কিমটি ব্যবহার করে সর্বাধিক ফলাফল অর্জন করতে পারেন, যদি আপনি কমপক্ষে পাঁচবার কোর্সটি পুনরাবৃত্তি করেন। গুরুত্বপূর্ণ: আপনার যদি ভেরিকোজ শিরা থাকে তবে গরম স্নান ব্যবহার করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।

কিছু প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা বাড়িতে পা ফোলা চিকিত্সার ইতিবাচক ফলাফলকে একীভূত করতে এবং নতুন ফোলা বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করবে:

• দৈনন্দিন পরিধানের জন্য, কম হিল সহ আরামদায়ক জুতা চয়ন করুন;
• কাজের দিনে, হালকা পায়ের ব্যায়ামের জন্য দশ মিনিট আলাদা করুন;
• বিশ্রামের সময়, আপনার পা একটি বোলস্টার বা প্যাডে উঠানো ভাল;
• পা ফোলা প্রতিরোধের জন্য একটি ভাল লোক প্রতিকার হল বিছানার আগে স্নান, পায়ের ম্যাসেজ;
• তরল খাওয়ার পরিমাণ নিয়ন্ত্রণ করুন, খাবারে অত্যধিক লবণ যোগ করবেন না, মশলাদার, ধূমপান করা, পাফ প্যাস্ট্রি খাবারের পরিমাণ সীমিত করুন।

আপনার স্বাস্থ্যের প্রতি মনোযোগী হন, সময়মত যত্ন নিন স্বাস্থ্য সেবাএবং প্রতিরোধের জন্য সমস্ত সুপারিশ মেনে চলা এবং থেরাপিউটিক থেরাপিআপনার পা ফোলা থেকে রক্ষা করবে এবং যেখানে ইতিমধ্যে ফোলা দেখা দিয়েছে সেসব ক্ষেত্রে জটিলতার বিকাশ রোধ করতে সাহায্য করবে।

নিবন্ধ রেটিং:

রেটিং, গড়:

যে রোগগুলি সামান্য ফোলা হতে পারে সেগুলি প্রায়শই কার্ডিওভাসকুলার বা কার্ডিওভাসকুলার ডিজঅর্ডার। এন্ডোক্রাইন সিস্টেম, লিভার এবং কিডনি উভয়ই। ফোলা দেখা দেওয়ার সময় আপনি যদি শ্বাসকষ্ট অনুভব করেন, তবে আপনার হার্টের সমস্যা রয়েছে এবং মুখের নীলাভতা, প্রধানত চোখের নীচে, ভাস্কুলার রোগের প্রতীক। চোখের নিচে তীব্র ফোলাভাব শুধু ঘুমের অভাব নয়, আপনার কিডনির সমস্যা।

প্রথমে আপনাকে যা করতে হবে তা হল আপনি আপনার খাবারে লবণের পরিমাণ নিরীক্ষণ করুন। দৈনিক আদর্শ 3 গ্রামের বেশি হওয়া উচিত নয় এবং কিছু ক্ষেত্রে এই আদর্শটি হ্রাস করা যেতে পারে। আপনাকে এমন কিছু পণ্য বাদ দিতে হবে যা শরীর থেকে তরল অপসারণে অবদান রাখে এবং সেই অনুযায়ী, মুখের ফুলে যাওয়া, সংরক্ষিত খাবার এবং বিভিন্ন ধূমপান করা খাবার। আপনাকে আপনার খাদ্য তালিকায় অন্তর্ভুক্ত করতে হবে যেমন: আপেল, তরমুজ, গাজর, কমলা, লেবু এবং অন্যান্য সাইট্রাস ফল। ঘুমানোর 3 ঘন্টা আগে খাবেন না তা নিশ্চিত করুন, কারণ দেরি করে ডিনার করার কারণে সকালে আপনার মুখ ফুলে উঠবে।

1. আপনার যদি ধ্রুবক এবং গুরুতর ফোলা থাকে, তবে মূত্রবর্ধক, উদাহরণস্বরূপ, ভেষজ টিংচারগুলি আপনাকে সাহায্য করবে। আপনি ভালুকের কানের একটি টিংচার প্রস্তুত করতে পারেন, এর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে: এক গ্লাস ফুটন্ত জলের সাথে এক টেবিল চামচ ভেষজ ঢালা, ভালভাবে ঢেকে দিন এবং কয়েক ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন। খাবারের আগে আপনাকে দিনে তিনবার 1 টেবিল চামচ টিংচার নিতে হবে। এই টিংচার না শুধুমাত্র একটি ভাল মূত্রবর্ধক, কিন্তু একটি এন্টিসেপটিক।
2. যদি কিডনির দুর্বল কার্যকারিতার কারণে মুখে ফোলাভাব দেখা দেয়, তবে ফোলা উপশম করার জন্য আপনাকে সেগুলি পরিষ্কার করতে হবে, এর জন্য আপনাকে এক টেবিল চামচ জলে দুই বা তিন ফোঁটা ফেলতে হবে। ফার তেল, দ্রুত গিলে ফেলুন এবং এক গ্লাস পরিষ্কার জল পান করুন। শরীর থেকে অবশিষ্ট লবণ অপসারণ করতে, ফুটন্ত জল ঢালা তেজপাতা(4-5 পাতা) এবং সারা দিন আধান পান করুন, একবারে এক টেবিল চামচ।
3. হৃদরোগের সাথে সম্পর্কিত ফোলাগুলির জন্য, কর্ন সিল্কের একটি টিংচার আপনাকে সাহায্য করবে: এক গ্লাস সিদ্ধ জলের সাথে এক টেবিল চামচ ভেষজ ঢেলে দিন, মিশ্রণটি দুই থেকে তিন ঘন্টার জন্য তৈরি হতে দিন, তারপর চিজক্লথ দিয়ে ছেঁকে নিন এবং এক টেবিল চামচ মধু যোগ করুন। আপনি প্রতি তিন ঘন্টা দুই চামচ পান করতে হবে।

মুখোশ ব্যবহার করে, আপনি দ্রুত মুখের ফোলা দূর করতে পারেন; এর জন্য আপনার প্রয়োজন হবে সিদ্ধ আলুর স্কিন বা ডিল সহ টক ক্রিম (2 টেবিল চামচ টক ক্রিম এবং 1 টেবিল চামচ সূক্ষ্ম কাটা ডিল)।

এই চিকিৎসা পদ্ধতি ব্যবহার করে, আপনি বিশেষ সমস্যাআপনি ফোলা উপশম করতে পারেন এবং এর সংঘটন প্রতিরোধ করতে পারেন।

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে পা ফুলে যাওয়া শরীরের স্বাস্থ্যের জন্য হুমকি সৃষ্টি করে না, তবে কিছু পরিস্থিতিতে, নীচের অংশের ফুলে যাওয়া প্রথম লক্ষণগুলির মধ্যে একটি। গুরুতর অসুস্থতা. যদি কোন প্যাথলজি থাকে যার মধ্যে ফোলা অংশ ক্লিনিকাল ছবি, সাধারণত উপলব্ধ অতিরিক্ত উপসর্গনিবিড় আকারে ব্যথা, শ্বাসকষ্ট, মাথা ঘোরা, কাশি।

সবচেয়ে সাধারণ অভ্যন্তরীণ প্যাথলজিগুলির মধ্যে, প্যাথলজি সৃষ্টি করেনিম্ন প্রান্ত, নিম্নলিখিত আলাদা করা হয়:

• পায়ে আঘাত - মচকে যাওয়া, নরম টিস্যুতে ঘা, স্থানচ্যুতি বা ফ্র্যাকচার।
• যেমন রোগের ফলে স্বাভাবিক শিরাস্থ রক্ত ​​সঞ্চালনের ব্যাঘাত ভেরিকোজ শিরাশিরা, থ্রম্বোফ্লেবিটিস এবং অন্যান্য।
• কার্ডিওভাসকুলার রোগ, বিশেষ করে হার্ট ফেইলিউর অন্যতম সাধারণ কারণনীচের অংশের ফুলে যাওয়া, যার কারণে শিরাস্থ স্থবিরতা ঘটে।
• দীর্ঘস্থায়ী বৃদ্ধি বা রক্তচাপ হ্রাস, উদ্ভিজ্জ-ভাস্কুলার ডাইস্টোনিয়া।
• নিম্ন প্রান্ত থেকে লিম্ফ্যাটিক নিষ্কাশনের রোগগত ব্যাধি।
• লিভার সিরোসিস, লিভারের একটি প্রাথমিক ক্যান্সারজনিত ক্ষত, যার ফলে অ্যালবুমিন এবং গ্লোবুলিনের মতো প্রোটিন ভগ্নাংশের স্বাভাবিক অনুপাত ব্যাহত হয়, যা শোথ গঠনের দিকে পরিচালিত করে।
• অন্তঃস্রাবী গ্রন্থিগুলির রোগ: চিনি এবং না ডায়াবেটিস, থাইরয়েড এবং প্যারাথাইরয়েড গ্রন্থিগুলির প্যাথলজিস, হাইপোথ্যালামিক-পিটুইটারি ডিসঅর্ডার, অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলির রোগ এবং স্রাবের ব্যাধি এবং গোনাডগুলির স্বাভাবিক ভারসাম্য।
• কিডনি রোগের কারণে শরীর থেকে স্বাভাবিক প্রস্রাব নিঃসরণ ব্যাহত হয়, যার ফলে শরীরে পানি ও ইলেক্ট্রোলাইটের ভারসাম্য নষ্ট হয়।

বাড়িতে পা ফুলে যাওয়া উপশম করার জন্য, সেইসাথে তাদের জন্য কার্যকর প্রতিরোধকোন গুরুতর রোগ আছে তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন।

এটি করার জন্য আপনাকে যেতে হবে ব্যাপক পরীক্ষাএবং একজন মেডিকেল বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করুন। যদি প্যাথলজির অনুপস্থিতি একজন ডাক্তার দ্বারা নিশ্চিত করা হয়, তবে প্যাথলজির সংঘটনের সমস্যাটি অস্বস্তি সৃষ্টি করে, তবে আপনি বাড়িতে পা ফোলা দূর করতে পারেন। এটি করার জন্য, নিম্নলিখিত সুপারিশগুলি অনুসরণ করুন:

• শরীরের ওজন স্বাভাবিককরণ আপনাকে হৃদয়ের লোড কমাতে দেয়, উপরন্তু, অ্যাডিপোজ টিস্যু তরল জন্য একটি চমৎকার ডিপো;
• একটি খাদ্য এবং একটি বিশেষ সুষম খাদ্য মেনে চলা, যা চর্বি, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট এবং ভিটামিনকে সর্বোত্তমভাবে একত্রিত করবে এবং লবণের পরিমাণও কমিয়ে দেবে;
• মাঝারি তরল গ্রহণ - প্রতিদিন 1.5-2 লিটার;
• আরামদায়ক জুতা নির্বাচন করা যা আপনার পায়ে চাপ দেবে না;
• শারীরিক ক্রিয়াকলাপের যৌক্তিক বিতরণ, বিশেষত বসে থাকা কাজের শর্তে - শারীরিক ক্রিয়াকলাপের জন্য বিরতি নেওয়া প্রয়োজন;
• কার্যকরভাবে পা ফোলা পরিত্রাণ পেতে সাহায্য নিয়মিত ক্লাসখেলাধুলা, বিশেষ করে সাঁতার কাটা, সকালে জগিং, সাইকেল চালানো;
• নিয়মিত গ্রহণ বিপরীত ঝরনাউল্লেখযোগ্যভাবে রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে এবং পায়ের ফোলাভাব থেকে মুক্তি দেয়।

পা ফোলা দূর করার ৪টি উপায়

1. স্নান

বাড়িতে, সামুদ্রিক লবণ এবং প্রয়োজনীয় পেপারমিন্ট তেল বা মেন্থল দিয়ে স্নানের মাধ্যমে পায়ে ফোলা কার্যকরভাবে উপশম হয়। এটি মনে রাখা উচিত যে জল খুব গরম হওয়া উচিত নয় (বিশেষত যদি আপনার ভ্যারিকোজ শিরা থাকে)।

পায়ের ফোলা উপশম করার জন্য একটি কার্যকর পদ্ধতি হল এগুলিকে মাথার উপরে একটি স্তরে তোলা। এটি করার জন্য, আপনাকে আপনার পিঠে শুয়ে থাকতে হবে এবং আপনার পা বাড়াতে হবে, তাদের নীচে একটি কুশন রাখতে হবে - এটি স্থির শিরাস্থ রক্তের বহিঃপ্রবাহকে সক্রিয় করবে।

পা এবং পা ম্যাসেজ করা পায়ে রক্ত ​​সঞ্চালন স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে এবং ফোলা কমাতে সাহায্য করে।

বিশেষ জিমন্যাস্টিক ব্যায়াম সম্পাদন একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে:

• আপনার পায়ের আঙ্গুল দিয়ে মেঝে থেকে ছোট জিনিস বাছাই করার চেষ্টা করুন;
• চালান ঘূর্ণায়মান আন্দোলনপা শুরু থেকে এক দিকে, তারপর বিপরীত দিকে;
• আপনার হিলের উপর দাঁড়ান এবং ধীরে ধীরে আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপরে উঠুন এবং তারপরে আপনার হিলের উপর ফিরে যান;
• আপনার পায়ের আঙ্গুলের উপর হাঁটা বা লাফানোর চেষ্টা করুন;
• মেঝেতে শুয়ে পড়ুন এবং বাঁকুন এবং আপনার হাঁটু সোজা করুন।

ঔষধি ভেষজ আধান থেকে ক্বাথ, টিংচার বা চা প্রস্তুত ও ব্যবহার অন্যতম প্রাচীন এবং কার্যকর উপায়মুখ এবং অঙ্গ-প্রত্যঙ্গের ফোলা প্রতিরোধ। এই উচ্চ দক্ষতা কিছু উদ্ভিদের শক্তিশালী মূত্রবর্ধক বৈশিষ্ট্যের জন্য ধন্যবাদ অর্জন করা হয়, যা প্রাকৃতিকভাবে অতিরিক্ত তরল পরিত্রাণ পেতে সাহায্য করে।

গ্রীষ্মে, পা ফুলে যাওয়া উপশম করার জন্য, প্রচুর পরিমাণে ফল এবং বেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয় - তরমুজ, স্ট্রবেরি, লিঙ্গনবেরি, পীচ, তরমুজ।

এছাড়াও, কিছু আধান বরফের কিউবগুলিতে হিমায়িত করা যেতে পারে এবং ফুট ম্যাসাজের জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। ভেষজ ক্বাথ থেকে তৈরি কোল্ড কম্প্রেস এবং গ্রেট করা আলু থেকে তৈরি মাস্কগুলিও পায়ের ফোলাভাব দূর করতে ব্যবহৃত হয়।

একটি ভুল পাওয়া গেছে? এটি নির্বাচন করুন এবং Ctrl + এন্টার টিপুন

আপনি যদি বিজ্ঞতার সাথে বিষয়টির সাথে যোগাযোগ করেন, সাবধানে পরিস্থিতি পর্যবেক্ষণ করেন এবং উপসর্গগুলি পর্যাপ্তভাবে মূল্যায়ন করেন তবে আপনি বাড়িতে আঘাতের চিকিত্সা করতে পারেন। যদি সমস্যাটি খুব গুরুতর না হয়, তবে বাড়ি ছাড়াই স্বাস্থ্য এবং স্বাভাবিকতা ফিরিয়ে আনার ব্যবস্থা নেওয়া খুবই স্বাভাবিক। যদি এটা সুস্পষ্ট হয় সতর্ক সংকেত, তাহলে অবিলম্বে একটি মেডিকেল সুবিধার সাথে যোগাযোগ করা আরও যুক্তিযুক্ত।

নরম টিস্যু আঘাত এমন একটি ক্ষেত্রে যেখানে এটি নিজেই চিকিত্সা সংগঠিত করা বেশ সম্ভব। একটি সর্বোত্তম উদাহরণ হল নীচের অঙ্গে ক্ষত, বেশিরভাগ লোকের কাছে পরিচিত একটি আঘাত। এই ধরনের ক্ষতি সাধারণত ব্যথা, হেমাটোমা এবং ফোলা দ্বারা অনুষঙ্গী হয়। কীভাবে আপনি বাড়িতে আঘাতের পরে আপনার পা থেকে ফোলা দূর করতে পারেন, সেইসাথে অন্যান্য অপ্রীতিকর লক্ষণগুলি কীভাবে উপশম করবেন সে সম্পর্কে, আমরা কথা বলতে পারবেননিচে.

প্রথমত, আপনাকে নিশ্চিত করতে হবে যে আমরা সত্যিই একটি ক্ষত সম্পর্কে কথা বলছি, যেহেতু নীচের অংশে ফোলাভাব এবং ব্যথা অন্যান্য ক্ষতি (মোচ, স্থানচ্যুতি, ফ্র্যাকচার) বা অ-ট্রমাজনিত প্রকৃতির কারণগুলির দ্বারা প্ররোচিত হতে পারে। শোথের কারণে জয়েন্টের রোগ হয় (আর্থ্রাইটিস, আর্থ্রোসিস), ভেরিকোজ শিরা, ডায়াবেটিস, শরীরে তরল জমে (হার্টের সমস্যার জন্য, থাইরয়েড গ্রন্থিবা কিডনি, ধীর বিপাক, হরমোনের ভারসাম্যহীনতা), সাধারণ পায়ে ক্লান্তি। কিছু পোকামাকড় বা সাপের কামড়, সংক্রমণ বা প্রদাহ, একটি ত্বকনিম্নস্থ স্প্লিন্টারের কারণে পায়ের অঞ্চলে একটি টিউমারও পরিলক্ষিত হয়।

এই ধরনের আঘাতের সাথে, আঘাতের পরে অবিলম্বে প্রাথমিক ব্যবস্থা নেওয়া শুরু করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। বিলম্বের ফলে উপসর্গ বাড়বে এবং আক্রান্তের অবস্থা আরও খারাপ হবে। তদুপরি, শোথ এবং হেমাটোমার রোগগত বৃদ্ধির ঝুঁকি রয়েছে, যা অত্যধিক টিস্যু সংকোচন এবং পেশী অ্যাট্রোফির দিকে পরিচালিত করে।

একটি ক্ষত পরে পায়ে ফোলা দূর করুন, একই সাথে হ্রাস করার সময় ব্যথা সিন্ড্রোম, এটি আদর্শ কর্মের নিম্নলিখিত অনুক্রমের মধ্যে সম্ভব:

1. জরুরী অঙ্গ স্থিরকরণ। স্প্লিন্ট, ইলাস্টিক ব্যান্ডেজ এবং কাঁচুলি ব্যবহার করা হয়।
2. সম্পূর্ণ শান্তি। আঘাতের পরে, পা জুতা থেকে মুক্ত করা উচিত, এমন অবস্থানে রাখা উচিত যা ব্যথা না করে এবং স্থির হয়। অঙ্গ আন্দোলন এবং palpation বাদ দেওয়া হয়.
3. যখন শিকার একটি শুয়ে থাকা অবস্থায় থাকে, তখন পাটি উত্থাপিত হয় যাতে এটি হৃদয়ের স্তরের উপরে থাকে। এটি এই অবস্থান যা আপনাকে গুরুতর ফোলা প্রতিরোধ করার পাশাপাশি রক্তের বহিঃপ্রবাহের কারণে ব্যথা উপশম করতে দেয়।
4. আঘাতের পর তিন দিনের জন্য ঠান্ডা ব্যবহার। হাইপোথার্মিয়া এড়াতে প্রতি 20 মিনিটে একটি বিরতি প্রয়োজন, যেহেতু ঠান্ডা শুধুমাত্র একটি চমৎকার ব্যথা উপশমকারী নয়, তবে সংবেদনশীলতা সম্পূর্ণরূপে দমন করার একটি উপায়।
5. একটি বিশেষ মলম ব্যবহার (Troxevasin, Voltaren, Heparin, Rescuer, এবং মত)।
6. ব্যথানাশক (Analgin, Ketanov, Nimesil) সেবন দূর করতে উপকারী অস্বস্তি, সেইসাথে ফোলা হ্রাস.
7. যদি ত্বকের অখণ্ডতার লঙ্ঘন হয় তবে ক্ষতটি একটি এন্টিসেপটিক (মিরামস্টিন, হাইড্রোজেন পারক্সাইড) দিয়ে চিকিত্সা করা হয়।

পায়ে আঘাতের পরিণতিগুলি দূর করার জন্য ব্যবস্থা নেওয়া প্রাথমিক চিকিৎসা প্রদানের পরে অব্যাহত থাকে। সাধারণত আগে চিকিত্সা সম্পূর্ণ পুনরুদ্ধারপ্রায় দেড় সপ্তাহ বাড়িতে থাকতে পারে। প্রথাগত ওষুধ রেসিপি এবং সুপারিশে সমৃদ্ধ যে কীভাবে আঘাতের পরে পায়ের ফোলা দূর করা যায়, সেইসাথে ক্ষত থেকে মুক্তি পাওয়া যায়।

• চিকিত্সার সময় ঠাণ্ডা উষ্ণতায় পরিবর্তিত হয়। তদুপরি, আমরা অতিরিক্ত উত্তাপের কথা বলছি না, তবে মানুষের শরীরের তাপমাত্রার চেয়ে কিছুটা বেশি তাপমাত্রা সম্পর্কে - প্রায় 38 ডিগ্রি। হোম নিরাময় রেসিপি অনুযায়ী, কম্প্রেস, লোশন, এবং স্নান ব্যবহার করা হয়।
• উষ্ণ মিশ্রিত ভিনেগার দিয়ে কম্প্রেসগুলি পায়ে আঘাতের পরে ফোলা উপশম করতে এবং ব্যথা কমাতে সহায়তা করে। ঔষধি আজ(কলা, ইয়ারো, সেন্ট জনস ওয়ার্ট, সেজ, ক্যামোমাইলের আধান এবং ক্বাথ)। ভালো উপায়েবেকড পেঁয়াজের পেস্ট, ভদকার সাথে মধুর মিশ্রণ, আয়োডিনের সাথে মধু এবং এছাড়াও আপেল সিডার ভিনেগার. কম্প্রেস কালশিটে প্রয়োগ করা হয়, একটি ব্যান্ডেজ সঙ্গে আবৃত, এবং রাতারাতি বাকি। অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, শোষণযোগ্য মলমগুলিও কম্প্রেস হিসাবে উপযুক্ত। ত্বকের ক্ষতির সাথে ক্ষতের জন্য, কম্প্রেসগুলি উপযুক্ত নয় কারণ তারা টিস্যু পুনর্জন্মে হস্তক্ষেপ করে।
• লোশনগুলি ক্ষতের জন্য দরকারী: একটি কলা পাতা, ঘৃতকুমারী বা বার্চ কুঁড়ি, তাজা শসার একটি বৃত্ত, মধু সহ একটি স্ক্যাল্ড বাঁধাকপির পাতা, লবণের সাথে একটি ডিমের কুসুম, আঘাতের সাথে সাথে প্রয়োগ করা হয়। একটি অস্বাভাবিক কিন্তু সহজ বিকল্প হল চা পাতা। ক্ষতির জায়গায় জাতিবিজ্ঞানব্যবহৃত চা ব্যাগ ব্যবহার করার পরামর্শ দেয়।
• সবচেয়ে কার্যকরী স্নান যা পায়ে থেঁতলে ফোলাভাব দূর করতে, হেমাটোমা দূর করতে এবং অঙ্গটিকে স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরিয়ে আনতে সাহায্য করে শঙ্কুযুক্ত বা ভেষজ। গরম উপর ভিত্তি করে স্নান এবং ঠান্ডা পানি. আহত পা একে একে কন্ট্রাস্ট তরলযুক্ত পাত্রে নামানো হয় - প্রথমে একটি উষ্ণ পাত্রে, তারপরে একটি শীতল পাত্রে। একই ক্বাথ উভয় পাত্রে ব্যবহৃত হয় (পাইন সূঁচ, বার্চ পাতা, currants, রাস্পবেরি থেকে)। প্রভাবটি ছিদ্রগুলি খোলার এবং ত্বকের মাধ্যমে অতিরিক্ত তরল অপসারণে নেমে আসে।
• অতিরিক্ত প্রতিকারের মধ্যে রয়েছে ক্ষতস্থানে আয়োডিন জাল প্রয়োগ করা, প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা, ভিটামিন ই এবং ফ্ল্যাক্সসিডের ক্বাথ গ্রহণ করা, লবণ খাওয়া সীমিত করা, সেইসাথে গরম না হওয়া পর্যন্ত ক্ষতস্থানে লার্ড, ব্যাজার ফ্যাট বা ভ্যাসলিন ঘষা।

যদি স্ব-চিকিৎসার কয়েক সপ্তাহের মধ্যে আঘাতের লক্ষণগুলি দূরে না যায় বা বৃদ্ধি পায় না, তবে ডাক্তারের কাছে যাওয়া অনিবার্য। বিশেষজ্ঞ রোগ নির্ণয় স্পষ্ট করতে, পরীক্ষাগার পরীক্ষা (এক্স-রে, এমআরআই, রক্ত ​​পরীক্ষা, প্রস্রাব পরীক্ষা, আল্ট্রাসাউন্ড) পরিচালনা করতে এবং আরও গুরুতর চিকিত্সার পরামর্শ দিতে সক্ষম হবেন।

স্থানচ্যুত জয়েন্টগুলি পুনরায় সেট করার চেষ্টা করা বা বাড়িতে ফ্র্যাকচারের চিকিত্সা করার চেষ্টা করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। অবিরাম ব্যথাও একটি চিহ্ন যা আপনাকে থামাতে হবে। স্ব-চিকিৎসাএবং ডাক্তারদের বিশ্বাস করুন।