¿Cuánto tiempo se tarda en recuperarse después del parto? La belleza y la salud después del parto están al alcance de toda mujer: cómo recuperarse correctamente

En este articulo:

El parto es una etapa muy importante en la vida de una mujer. El nacimiento de un niño no puede dejar de afectar el estado psicológico y estado fisiológico mamás. Se producen cambios graves en su cuerpo después del parto. Veamos cómo cambia una mujer después del nacimiento de un niño, cómo se produce la recuperación después del parto.

Condición en los primeros 3 días después del nacimiento.

¿Cómo se siente una mujer después del nacimiento de su bebé? Estas sensaciones son bastante difíciles de describir con palabras, ya que son dobles. Por un lado, hay un sentimiento de alegría porque finalmente nace el niño. Buen humor Se explica por la liberación de endorfinas, también llamadas hormonas de la alegría, en la sangre. Por otro lado, la mujer siente cansancio y malestar. El primer día después del nacimiento, se pueden observar los siguientes síntomas:

• problemas sangrientos de los genitales;
• contracciones dolorosas del útero, que indican el regreso del órgano a su tamaño anterior;
• dolor en el perineo;
• dificultades para orinar y defecar.

Respecto al flujo vaginal con sangre, cabe destacar que se parece a la menstruación. Los expertos los llaman loquios. La única diferencia entre loquios y menstruación normal es que el alta después del parto molesta a la mujer durante un mes y, a veces, más. El alta se produce inmediatamente después del parto. Durante los primeros 2-3 días son muy abundantes. Tienes que cambiar 5-6 toallas sanitarias posparto por día.

¿Qué cambios ocurren en las glándulas mamarias? En los primeros 2-3 días, la madre secreta una pequeña cantidad de calostro del pecho, la primera leche, de valor incalculable en su composición. Un recién nacido necesita incluso unas pocas gotas. Después de unos 3 días, los pechos se llenan de leche. Con el inicio de la lactancia, las glándulas mamarias se vuelven más sensibles.

Los primeros días después del parto, la mujer deberá permanecer en el hospital de maternidad. Como regla general, se le da el alta entre 3 y 4 días después del parto natural y una semana después seccion de cesárea. Los médicos del hospital de maternidad controlan el estado del niño y de la madre, ven cómo recuperación posparto.

Período del día 4 al 14

Continúa apareciendo secreción vaginal (loquios). Se vuelven menos abundantes. El color de la secreción cambia gradualmente (de rojo brillante a marrón y blanco amarillento). Durante este período, es necesario utilizar toallas sanitarias. No se pueden utilizar tampones, ya que pueden provocar un proceso inflamatorio.

Si se realizó una episiotomía (corte) durante el parto pared posterior vagina y perineo), entonces la mujer necesita controlar el estado de las suturas. Poco a poco crecerán demasiado, pero ignorar las reglas de higiene puede provocar el desarrollo de inflamación. Se recomienda lavar periódicamente los genitales con decocción de eucalipto, infusión de manzanilla o caléndula.

Después del parto, a menudo ocurren problemas con las deposiciones. Al principio sufro de estreñimiento. Su aparición se explica por el daño a los intestinos durante el parto y el debilitamiento de los músculos abdominales. Las heces vuelven a la normalidad, pero no de inmediato, ya que el organismo no se recupera tan rápido como nos gustaría.

Durante la primera semana se sienten molestias en la zona del pecho. Las glándulas mamarias se hinchan y los pezones se vuelven dolorosos. A la segunda semana después del nacimiento, estos síntomas de recuperación del cuerpo desaparecen y la alimentación ya no provoca emociones negativas en la madre.

Período de la 2da semana al 2do mes

Al final del segundo mes después del nacimiento del niño, los loquios de la mujer cesa. El útero, el cuello uterino y la vagina vuelven a sus tamaños anteriores, que se observaban antes del embarazo. Aproximadamente 1,5 meses después del nacimiento del bebé, la mujer deberá someterse a un examen posparto obligatorio. El médico comprobará el estado de los genitales y preguntará a la madre si presenta algún flujo vaginal extraño o dolor en la zona abdominal.

Durante este período, una mujer completa la recuperación posparto y todas las funciones corporales vuelven a la normalidad. Mamá se vuelve más activa. Ya no la atormenta el dolor ni la distrae con sensaciones incómodas. El buen sexo dedica todo su tiempo al bebé, porque requiere cuidados constantes.

2 meses después

Un par de meses después del parto. Cuerpo de mujer completamente restaurado. Durante este período, puede comenzar a cuidarse y restaurar su figura y sus senos. El cuerpo de la madre está preparado para la actividad física.

Las mujeres deben prestar especial atención a su dieta. No puedes limitarte en la comida, pero aún así debes excluir algunos platos de tu dieta. Esto se aplica a grasas, fritas, harinas y comida dulce lo que favorece la deposición de grasas. Una nutrición adecuada tendrá un efecto positivo en la condición de la madre y el bebé. El cuerpo de la mujer se recuperará más rápido y el bebé solo recibirá sustancias útiles de la leche materna.

Restauración del ciclo menstrual.

Comenzar dias criticos algún tiempo después del parto: una señal de que el cuerpo de la mujer se ha recuperado por completo y ha vuelto al estado que tenía antes del embarazo. No confundas la menstruación con los loquios. alta posparto- esto no es más que una limpieza natural del útero y canal del parto durando varias semanas. Después de los loquios, es posible que la menstruación no se produzca durante mucho tiempo.

Para restauración ciclo menstrual influencias amamantamiento. Cuanto más tiempo una madre alimente a su bebé con su leche, más tarde comenzará su período. La leche en el cuerpo de una mujer se produce gracias a una hormona especial: la prolactina. Es lo que impide la aparición de la menstruación y la ovulación.

Como regla general, la primera menstruación después del parto comienza después de la introducción de alimentos complementarios en la dieta del bebé. La madre alimenta cada vez menos a su bebé y la producción de prolactina en su cuerpo disminuye. A veces, el retraso en la menstruación es mayor: el ciclo se restablece después del destete completo. La menstruación puede ocurrir entre 6 y 10 semanas después del parto si la mujer no amamanta al bebé por algún motivo.

La recuperación del cuerpo después del parto puede ocurrir con desviaciones. En algunas situaciones se requiere la ayuda de un médico. Debes contactar con un especialista en los siguientes casos:

• la lactancia materna se interrumpió hace 2 o 3 meses y la menstruación nunca comenzó;
• el color de la sangre menstrual parece sospechoso (la secreción de color rojo brillante puede ser un signo de sangrado);
• Durante la menstruación, su salud empeoró (se sintió débil, comenzaron a aparecer mareos y se produjeron desmayos);
• hay grandes coágulos en la sangre menstrual;
• la menstruación se caracteriza por agudos y mal olor.

Restauración de figuras

La mayoría de las mujeres después del nacimiento de un bebé no pueden presumir de su figura. La naturaleza ha previsto futura madre Durante el embarazo se formó una “reserva” de grasa. Es necesario para que, en caso de hambre, una mujer del buen sexo pueda amamantar al niño, utilizando "sus propias reservas".

No será posible restaurar rápidamente su figura. para deshacerse de libras extra puede tardar varios meses. Para restaurar tu figura, necesitas:

• come una dieta balanceada;
• ejercitarte diariamente;
• use un vendaje posparto.

Después de dar a luz, no debes ponerte a dieta ni comer en exceso. Se recomienda ingerir alimentos en pequeñas porciones y al menos 5 veces al día, beber más líquido (agua sin gas, zumos de frutas y verduras, bebidas de frutas, compotas).

Un par de meses después de dar a luz, puedes empezar a hacerlo a diario. ejercicio físico. Antes de comenzar las clases conviene consultar con un ginecólogo y asegurarse de que el cuerpo se haya recuperado y esté preparado para el estrés. Sólo los deportes serios están contraindicados.

Después del parto, es necesario llevar un vendaje. Gracias a ello, el proceso de recuperación del tono de los músculos abdominales se acelera y no se hunde. pared abdominal, soportado órganos internos. Además, un vendaje posparto reduce la carga sobre la columna y el dolor de espalda.

Reconstrucción mamaria

Cómo recuperarse rápidamente después del parto es una pregunta que se hacen muchas mujeres que han experimentado un deterioro en la forma de sus glándulas mamarias. Los senos son la parte más hermosa. Cuerpo de mujer. Después del parto, aumenta de 1 a 2 tallas a medida que comienza a llegar la leche. Sin embargo, después de dejar de amamantar, los senos se caen. Su forma se puede comparar con la de un globo desinflado. Volver a sus formas anteriores es una tarea completamente factible.

Para que los senos se recuperen más rápido, la mujer debe:

• Después del parto, tanto de noche como de día, utilice un sujetador cómodo sin aros, elaborado con materiales naturales(soportes de ropa interior Musculos pectorales y previene el estiramiento de la piel);
• realizar un automasaje (los movimientos lentos de caricias en el sentido de las agujas del reloj ayudan a mejorar el suministro de sangre y restaurar la elasticidad de la piel);
• aplicar máscaras a Glándulas mamárias usando solo productos naturales(Por ejemplo, buen efecto Una mascarilla a base de kéfir preparada a partir de 100 ml puede dar producto lácteo fermentado y 2 cucharadas. l. Miel);
• Realizar ejercicios físicos que afecten a los músculos del pecho.

Reconstrucción vaginal

Durante el parto natural, la vagina experimenta mucho estrés. A medida que el bebé pasa, se estira. Después del parto, las mujeres sienten dolor en la zona íntima, sequedad e irritación. Debido al estiramiento excesivo de los músculos vaginales, la calidad de vida sexual. En algunos casos, las mujeres reportan incontinencia urinaria.

Todos los síntomas anteriores desaparecen un par de meses después del parto. La vagina se repara sola. Para acelerar este proceso, puedes realizar ejercicios especiales desarrollados por el famoso Dr. Arnold Kegel:

• para la compresión (durante 5 a 10 segundos es necesario apretar los músculos de la misma manera que cuando se deja de orinar y luego relajarlos);
• contracciones (la esencia del ejercicio es tensar y relajar los músculos a un ritmo rápido);
• para empujar (debe empujar moderadamente durante 30 segundos y luego relajarse durante 30 segundos).

En conclusión, vale la pena señalar que la recuperación después del parto es un proceso laborioso y bastante largo. Solo necesitas ganar fuerzas y seguir los consejos de los médicos. Entonces alcanza resultado deseado será posible mucho más rápido.

Video útil sobre la salud de una mujer después del parto.

¿Qué preocupa a una madre joven, además de los pensamientos sobre el bebé? Cuando se les da un poco de tiempo para descansar del cuidado de un recién nacido, muchos comienzan a pensar en su propia salud. El embarazo y el parto suponen un gran estrés para el cuerpo y pueden afectar muchos aspectos de la salud y la apariencia. Existe la posibilidad de exacerbación. enfermedades crónicas, cambios de figura, problemas con los dientes y el cabello. Es casi imposible describir en un artículo todos los métodos recomendados para las mujeres para rápida recuperación cuerpos después del parto. Por eso, hablemos de la salud general del cuerpo y de trabajar la figura, porque estos son los problemas que más suelen preocupar a las mujeres que han dado a luz.

Restaurar el cuerpo después del embarazo y el parto: ¿por dónde empezar?

Quizás uno de los más preguntas frecuentes Preguntas que se hacen las mujeres que han dado a luz: ¿cómo recuperar la figura después del parto? Pero durante el embarazo pueden aparecer otras dolencias:

• problemas con la columna, dolor de espalda;
• venas varicosas;
• hemorroides;
• anemia (si se perdió mucha sangre durante el parto);
• diabetes;
• otros problemas de apariencia: estrías, senos caídos, caída de cabello y dientes, manchas oscuras, uñas quebradizas;
• Depresión, trastornos del sueño y otros trastornos psicológicos.

La mayoría de estos problemas se pueden solucionar. Pero ninguno de ellos puede resolverse cualitativamente en poco tiempo. Especialmente teniendo en cuenta que después del parto, una mujer necesita una relativa paz para recuperarse del estrés al que estuvo expuesta. Por lo tanto, es necesario empezar a recuperarse del parto y ponerse en forma de forma gradual, sin cambiar demasiado su estilo de vida. Aunque la actividad física es posible después de consultar a un médico, no debes intentar correr media maratón ni levantar pesas pesadas. gimnasia. El cuerpo ya ha consumido más recursos de los normalmente necesarios.

en una nota
Durante el embarazo, el corazón late más rápido, la respiración se intensifica y las preferencias gustativas pueden cambiar, por lo que la mujer intenta instintivamente compensar la falta de sustancias en el cuerpo. En el tercer trimestre, el bebé comprime algunos vasos sanguíneos y órganos para hacerse espacio y, por lo tanto, después del parto se necesita algún tiempo para restablecer la circulación sanguínea normal.

En los primeros dos meses después del nacimiento, las vías respiratorias y sistema cardiovascular Se están recuperando después de trabajar "para dos", el útero se está reduciendo gradualmente, se está produciendo otro cambio hormonal. Psicológicamente, la madre también cambia para adaptarse al nuevo rol. En este momento, es mejor no estar demasiado cansado, especialmente porque ya hay suficientes problemas con el bebé. Aquí hay algunas recomendaciones que le permitirán comenzar sin problemas la recuperación del cuerpo después del parto y no requieren conocimientos especiales:

• Camina. Durante los primeros meses, la actividad física puede limitarse a esto. Una caminata larga es lo que necesita para comenzar gradualmente el proceso de recuperación después del parto.
• Dieta saludable: coma con frecuencia y en porciones pequeñas, minimice las harinas, los alimentos dulces y ahumados, beba suficiente agua. Durante la lactancia también se deben excluir los alérgenos (cítricos, nueces, chocolate, mariscos, etc.).
• Protección de la piel- Durante el embarazo, muchas mujeres lo padecen de una forma u otra. Los peelings, exfoliantes y mascarillas ayudarán a restaurar la belleza. Puedes hacerlos tú mismo. Excelente herramienta cuidado de la piel durante la recuperación después del parto - ducha de contraste.

Eso sí, debes entender que estos consejos no te ayudarán a volver completamente a tu forma anterior. Pero si los cumples, en los primeros meses habrá un ajuste psicológico a imagen saludable vida y trabajo en ti mismo. Los resultados en forma de pérdida de un par de kilogramos y una tez mejorada motivan nuevas acciones en esta dirección; idealmente, se trata de elaborar un programa de recuperación individual después del parto. Expertos en esta materia, como, por ejemplo, preparadores físicos y ginecólogos, te dirán por dónde empezar.

Cómo restaurar tu figura después del parto y recuperar tu forma anterior

Lo principal en el proceso de recuperación de la figura tras el parto es tomar una decisión firme y recurrir a especialistas de buena reputación. El primero no te permitirá desviarte del camino correcto si deseas dejar el ejercicio y comer bollos todo el día. A enfoque profesional El médico y el formador eliminarán los errores que se puedan cometer en la elaboración del programa.

Afortunadamente, existen centros medicos, especializada en el trabajo con mujeres embarazadas y posparto. Incluidos aquellos cuyos empleados abordan de manera integral la cuestión de la recuperación de la salud después del parto. En dicho centro, no solo le recetarán vitaminas y una dieta, sino que también le llevarán a cabo examen extenso Con la participación de médicos de diversas especialidades, elaborarán un programa de ejercicios, prescribirán masajes si es necesario y, si se desea, incluso tratamientos con medios alternativos.

Fitness, Pilates y Gimnasio

Una figura bonita requiere ejercitar todos los músculos, por eso uno de los principales medios es el deporte. Al mismo tiempo, el entrenamiento no debe ser agotador ni demasiado fácil. Es importante encontrar una línea aquí: si entrenas a medias, no habrá resultados. Y el ejercicio demasiado intenso puede dañar el cuerpo, que recientemente ha sufrido estrés. Un entrenador le ayudará a afrontar esta tarea, idealmente uno personal, que le hará programa individual.

En los primeros meses después del parto, debes prestar atención a los tipos de gimnasia con carga pasiva. Esto es, por ejemplo, yoga, Pilates, qigong. No solo fortalecen suavemente todos los músculos del cuerpo, sino que también normalizan el equilibrio interno, incluido el psicológico, lo que reduce la probabilidad de depresión y cambios de humor. El estado de la piel y el cabello mejora debido a la normalización de la circulación sanguínea. Esta gimnasia no es ni demasiado agotadora ni demasiado suave.

¿Donde estudiar? El primer pensamiento de la mayoría de las personas que planean hacer ejercicio es, por supuesto, en casa, para ahorrar tiempo y dinero. Pero esta no siempre es una solución fácil, especialmente para las madres jóvenes. Al fin y al cabo, en casa hay un niño que requiere atención constantemente. Además, para obligarte a estudiar durante muchos meses según un determinado programa, es necesario tener una enorme fuerza de voluntad. Es por eso Mejor opción- Acordar con el padre, la abuela o la niñera que a determinadas horas ellos cuidarán al niño, y la madre se cuidará sola en ese momento.

Masajes y... fitoterapia

Cuando las mujeres piensan en cómo restaurar su cuerpo después del parto, no piensan primero en esos métodos. Pero junto con los enumerados anteriormente, resultan muy efectivos. EN Centros de salud A menudo se recetan para una recuperación más intensiva.

Profesional masajeÚtil para cualquier persona, y especialmente para una mujer que ha dado a luz recientemente. Si tuvo dolor de espalda durante y después del embarazo, entonces tomar quiropráctico. Pero existen otros tipos de masajes, muchos de los cuales ayudan a restaurar el tono de los músculos y la piel e incluso, en algunos casos, reducir las estrías. Cuando se masajea con aceites curativos, la piel se vuelve suave y sedosa, también aporta calma y su estado de ánimo mejora notablemente.

Fitoterapia es una forma de mejorar tu bienestar sin recurrir a medicamentos químicos. Pero la mayoría de las veces, el tratamiento a base de hierbas se utiliza en combinación con otros métodos. Y, a pesar de la aparente simplicidad de las hierbas medicinales, no debe recetarlas usted mismo. La dosis incorrecta y el uso incontrolado de hierbas pueden causar daños graves.

Las plantas medicinales recomendadas por un médico ayudan incluso en la lucha contra las enfermedades crónicas. Y a las mujeres a menudo se les prescribe para restaurar su figura después del parto durante el período de alimentación. Las hierbas medicinales mejoran el tono general, ayudan a perder peso y eliminan las imperfecciones de la piel.

Acupuntura y otros métodos. medicina china

Todos hemos oído hablar de la medicina china, pero pocos la hemos experimentado por nosotros mismos. Sin embargo, puede ser muy eficaz para diversos tipos de enfermedades, así como para ajustar el equilibrio de todos los sistemas del cuerpo, justo lo que necesita una madre joven. Si hay alguna dolencia, la acupuntura y otros métodos de la medicina tradicional china pueden afectar la causa raíz de la enfermedad, lo que resulta en una mejora significativa del bienestar.

En Rusia hay especialistas en medicina china, pero muchos de ellos, lamentablemente, no se adhieren a los postulados tradicionales y ofrecen algunos de sus propios métodos, que no siempre ayudan. Si elige un terapeuta de medicina china, asegúrese de que siga técnicas centenarias.

en una nota
Acupuntura o acupuntura, - el impacto de agujas muy finas en puntos especiales del cuerpo (con mayor frecuencia en la espalda) asociados con el funcionamiento de los sistemas cardiovascular, nervioso y otros. El procedimiento suele ser casi indoloro (muchas personas se quedan dormidas durante el proceso), a veces hay una reacción normal en forma de picazón o dolor leve. La acupuntura trata alrededor de 250 enfermedades y es especialmente eficaz en primeras etapas enfermedades.

Qué no hacer

En cualquier terapia principio fundamental- no hagas daño. Los resultados aparentemente buenos obtenidos sin la supervisión de un especialista pueden tener consecuencias desastrosas. Por lo tanto, es necesario consultar a un médico antes de comenzar la recuperación después del parto utilizando cualquier método, y recordar que una madre joven debe evitar el estrés innecesario, por lo tanto:

• Sin dietas estrictas, solo alimentos nutritivos. alimentación saludable;
• nada de entrenamiento intenso, que puede afectar negativamente a la columna, el corazón y el sistema respiratorio;
• Sin prisa.

El cuerpo, que trabaja para sustentar las funciones vitales de dos personas a la vez, debe adaptarse cuidadosamente a su ritmo normal. Y tenemos que dejarle hacerlo.

Nutrición adecuada y ejercicio moderado. - la clave para una recuperación segura después del parto. Si agrega un programa de bienestar individual que no permita el desarrollo de enfermedades, pronto la joven madre se sentirá tan bien como antes del embarazo y su figura volverá a ser hermosa. Nada viene en balde, tendrás que trabajar duro para volver a tu forma anterior, pero estos esfuerzos serán recompensados.

El médico principal de la clínica (Licencia No. LO-77-01-000911 del 30 de diciembre de 2008), Zhang Ziqiang, estuvo de acuerdo en explicar lo que se debe considerar al elegir una clínica para la recuperación después del embarazo y el parto.

“Un médico profesional podrá abordar este problema de manera integral, ya que una madre joven necesita una restauración completa de sus sistemas corporales. Una combinación de ejercicio y alimentación saludable. - Eso no es todo. Una mujer debe ser remitida para ser examinada a especialistas especializados si hay quejas sobre su salud y, con sus recomendaciones, continuar elaborando un programa.

Es recomendable elegir clínicas donde haya especialistas en diversos campos, incluidos masajes y No medicina tradicional. Así, por ejemplo, en TAO, junto con los médicos representativos medicina oficial- ginecólogos, osteópatas, neurólogos - especialistas en medicina china. Pero lo principal aquí es - No te excedas. La medicina china puede solucionar muchos problemas, pero realmente existen pocas contraindicaciones. Sin embargo, el tratamiento según los cánones de la medicina tradicional china sólo debe realizarse bajo la supervisión de un médico formado en esta especialidad. Por ejemplo, los profesores y médicos acuden a la TAO directamente por recomendación de Henansky. Universidad Medica. Estos son especialistas calificados y con experiencia.

Me gustaría señalar que cualquier médico calificado- un especialista en medicina china o tradicional - probablemente recomendará a la joven madre que preste atención a la fisioterapia mediante aparatos de ejercicio o clases individuales o grupales. terapia física en una piscina. Algunas clínicas incluso se asocian con un gimnasio específico para guiar a las pacientes a través de todas las etapas de la recuperación posparto. Nuestra clínica, por ejemplo, abrió su propio gimnasio para poder combinar gimnasia china Con tipos tradicionales Actividad física como yoga, pilates. Este enfoque permite a las madres jóvenes recibir una gama completa de servicios de recuperación posparto de diferentes grupos especialistas."

¿Qué pasa con el cuerpo femenino después del parto? ¿Cómo recuperarse rápidamente después del parto? Estas preguntas conciernen a todas las madres.

Detrás y después del parto, hay que cuidar no sólo del bebé, sino también de su propia salud. Y hay mucho "trabajo" aquí: mientras se restablecen los niveles hormonales, es necesario mantener la función intestinal normal, cuidar las suturas después del parto, si las hay, y establecer la lactancia materna. ¿Dónde empezar?

Un proceso importante que afecta la salud futura. En las primeras horas después del nacimiento, pueden aparecer complicaciones: sangrado, temperatura elevada, cambiar presión arterial etc.

El período posparto consta de 2 períodos: temprano y tardío. Temprano dura 2 horas después del nacimiento y está supervisado por el personal del hospital de maternidad. El período tardío dura aproximadamente de 6 a 8 semanas, durante el cual se produce la restauración de todos los órganos y sistemas que estuvieron involucrados durante el embarazo y el parto. Recuperación completa Pueden pasar hasta dos años después del nacimiento. Especialmente si el niño nació por cesárea. Algunos cambios son irreversibles, pero exteriormente son invisibles (a excepción de las estrías); pueden ser determinados por los ginecólogos durante un examen de los órganos genitales (la forma del cuello uterino y la faringe externa, el tamaño del útero y la vagina cambian).

Recuperación posparto en otros países

EN diferentes paises la actitud hacia las mujeres en trabajo de parto es diferente. Sí, en Suecia licencia de maternidad No solo mamá puede tomarlo, papá también puede acompañarla (pero no más de tres meses). Y en Australia, las madres suelen volver a trabajar muy rápidamente, ya que en este país no se paga la baja por maternidad. Incluso los bebés son aceptados en la guardería, por lo que las niñas rara vez permanecen mucho tiempo de baja por maternidad. Esto a su vez afecta el proceso de recuperación del cuerpo.

En tiempos anteriores, en África, las madres de pueblos nómadas también comenzaron rápidamente su rutina diaria. Esto se debió a su estilo de vida. En China, por el contrario, se intenta proteger a las madres jóvenes durante los 100 días siguientes al nacimiento del niño. En Japón, los médicos se basaban en la temperatura de las axilas; tan pronto como comenzaba a coincidir, se creía que el cuerpo había vuelto a la normalidad. En Rusia, las parteras ayudaban a las mujeres en el parto, daban a luz y también ayudaban con periodo posparto, que duró 40 días. Su tarea era proteger a la joven madre de las enfermedades y el estrés en el hogar, cuidar su salud y garantizar que su recuperación transcurra como de costumbre.

Algunas fuentes mencionan que la recuperación después del parto dura 40 días. Esta teoría tiene su origen en las reglas de la iglesia ortodoxa, según las cuales durante este período a una joven madre se le prohíbe entrar al templo. Esto se debe al alta posparto.

¿Qué le sucede al cuerpo durante el período de recuperación después del parto?

Sistema reproductivo

Después del parto, el útero aumenta de tamaño y, a medida que el cuerpo se recupera, disminuye de tamaño. Dependiendo del tipo de parto y alimentación, este proceso puede ocurrir a diferentes velocidades. Si el parto se produjo de forma natural y la madre está amamantando, el útero aceptará rápidamente su talla normal. La contracción de los músculos uterinos es estimulada por la hormona oxitocina, que se libera durante los movimientos de succión. El proceso de alimentación puede ir acompañado de dolor de intensidad variable en la parte inferior del abdomen, un ligero aumento de sangrado. Pero la incomodidad sólo se sentirá al principio.

Inmediatamente después del nacimiento del niño, el peso del útero alcanza aproximadamente 1 kilogramo. Y después de 2 meses, durante los cuales su tamaño se reduce activamente, el peso del útero es de unos 50 gramos.

40 días después del nacimiento

Loquios. Duran aproximadamente de 4 a 6 semanas. No hay necesidad de tener miedo, esto no es una señal de que algo anda mal con el cuerpo. Por el contrario, esto es consecuencia de la curación gradual de la superficie de la herida en las paredes del útero, que se formó después del parto. Durante todo el período de recuperación, la naturaleza de los loquios cambia. La secreción va de moderadamente sanguinolenta a escasa y luego se vuelve mucosa con vetas de sangre.

Durante este tiempo, debes abstenerte de usar tampones y ducharte regularmente para evitar que se desarrolle una infección en el tracto genital.

Una madre joven debe controlar su alta. Señales de advertencia son sangrado excesivo, aumento repentino de la secreción, olor fuerte y desagradable, cambio de color, coágulos de sangre demasiado grandes, secreción cuajada o parecida al pus. Si se observa al menos uno de estos signos, se debe acudir urgentemente a un ginecólogo.

Incluso durante el embarazo, los médicos recomiendan realizar ejercicios de Kegel. Los mismos ejercicios ayudan a restaurar rápidamente el tono de los músculos vaginales después del parto.

Antecedentes hormonales

Los niveles hormonales cambian durante el embarazo. Están liderados por progesterona, estrógeno y HCG (gonadotropina coriónica humana), así como por prolactina y oxitocina. Después del parto para el comienzo. amamantamiento La hormona prolactina es la responsable. Los niveles de prolactina aumentan gradualmente durante el embarazo y alcanzan nivel requerido para empezar a amamantar. La oxitocina es la encargada de vaciar las glándulas mamarias.

El desequilibrio hormonal después del parto es común. Básicamente, las cosas se estabilizarán durante algún tiempo sin intervención externa. Pero si, varios meses después del parto, los niveles hormonales no han vuelto a la normalidad, conviene contactar con un ginecólogo-endocrinólogo para que te indique cómo restablecerlos. Como regla general, en tales casos, se prescriben. drogas hormonales. Se seleccionan individualmente para cada niña.

Signos de desequilibrio hormonal:

• aumento de la sudoración;
• depresión, irritabilidad, apatía;
• fatigabilidad rápida;
• disminución de la libido;
• activo s/crecimiento excesivo del cabello;
• cambio repentino de peso.

Sistema urinario

El primer día después del parto, es posible que experimente problemas para orinar. La razón por la que la madre no puede orinar puede ser la presión de la cabeza del feto sobre la vejiga durante el parto, lo que provoca hinchazón o espasmo del esfínter. Vejiga. Es posible inducir la micción mediante un reflejo del sonido del agua al verterse, en casos extremos se utiliza un catéter o diuréticos.

También existe el problema opuesto: la incontinencia urinaria. Suele ocurrir en aquellas que no dan a luz por primera vez. Esto se debe al debilitamiento y estiramiento de los músculos del suelo pélvico. El problema de incontinencia puede desaparecer por sí solo después de unos días. Pero para mejorar el tono muscular se recomienda realizar ejercicios de Kegel.

Sistema digestivo

Las primeras deposiciones después del parto se producen entre el día 2 y 3. Esto se debe al hecho de que se aplica un enema antes del parto. Los médicos del hospital de maternidad se aseguran de que las mujeres en trabajo de parto defequen con regularidad y, si es necesario, les proporcionan supositorios estimulantes especiales (por ejemplo, supositorios de glicerina). Con una nutrición adecuada, la función intestinal suele recuperarse con bastante rapidez. Después de una cesárea para restaurar las habilidades motoras. tracto gastrointestinal puede tardar hasta varias semanas. También en este momento la función hepática se normaliza, lo que se refleja en la normalización de los indicadores. análisis bioquímico sangre.

Sistema nervioso

Después del parto sistema nervioso Las madres se enfrentan a nuevas sensaciones inusuales. Dependiendo de circunstancias de la vida, los irritantes son diferentes. Quienes tienen un primer hijo se preocupan por cómo cuidarán al bebé, llega la realización de la maternidad y les sobreviene una enorme responsabilidad. Para aquellos que ya tienen hijos, también hay muchos motivos para preocuparse: cómo reaccionarán los niños mayores ante el nuevo miembro de la familia, cómo gestionarlo todo, cuándo descansar...

El proceso de dar a luz a un niño, inevitablemente acompañado de dolor y emociones fuertes, siempre resulta estresante para una nueva madre. No es de extrañar que durante el posparto muchas madres estén al borde de una crisis nerviosa, mientras que otras no puedan soportarlo y se derrumben. Los familiares, especialmente el marido, pueden ayudar en esta situación. Y además, que se puede conseguir gratis en clínica prenatal o en el hospital de maternidad.

Puntadas después del parto

Dependiendo de las circunstancias, los médicos aplican diferentes materiales de sutura: brackets absorbibles, no absorbibles y metálicos. El primero, como su nombre indica, se resuelve por sí solo al cabo de 5-7 días y no requiere intervención médica adicional, mientras que los otros dos requieren una eliminación posterior al cabo de 3-6 días.

El cuidado de las suturas en el cuello uterino no requiere ninguna manipulación especial, basta con seguir la higiene habitual que se describe a continuación. Las enfermeras del hospital de maternidad comienzan a tratar las suturas con verde brillante o permanganato de potasio y luego, una vez retiradas o absorbidas, la propia madre controla la curación en casa. Para acelerar la curación de los puntos, también es útil tomar baños de aire.

Si hay puntos, está prohibido sentarse durante varios días, o sentarse en una determinada posición con apoyo en el lado donde no hay puntos. Aunque esto es inusual, algunas madres tendrán que acostarse, reclinarse o permanecer de pie durante algún tiempo.

Cómo recuperarse rápidamente después del parto

Toda madre quiere que su cuerpo vuelva a la normalidad lo antes posible. Apresurarse y hacer la vista gorda ante fenómenos sospechosos no es la mejor salida, ya que estos trucos posteriormente pueden afectar mucho a tu salud en el futuro, incluso años después. Cada uno se recupera después del parto a su propio ritmo, lo principal es prepararse para el éxito y pensar en positivo. Todas las dificultades asociadas con el parto se olvidan rápidamente y la atención se centra en cuidar y criar al niño. La eficacia de la recuperación está influenciada por una nutrición adecuada, higiene íntima, tiempo de descanso, ejercicios de Kegel, ayuda de los seres queridos y actitud positiva.

Chicos, ponemos nuestra alma en el sitio. Gracias por eso
que estás descubriendo esta belleza. Gracias por la inspiración y la piel de gallina.
Únete a nosotros Facebook Y En contacto con

El nacimiento de un niño, a pesar de lo conmovedor del acontecimiento, es una prueba seria para el cuerpo femenino. Aunque las madres jóvenes son dadas de alta del hospital de maternidad después de 2 o 3 días, si no hay complicaciones graves, y algunas incluso 24 horas después del nacimiento, el proceso de recuperación en sí dura mucho más.

sitio web Decidí averiguar qué cambios experimenta el cuerpo femenino durante el parto y cuánto tiempo se necesita realmente para su recuperación completa.

Estómago

Durante el embarazo grasa subcutánea en la zona abdominal, protegiendo al bebé de influencia externa, puede aumentar significativamente. Esto se ve facilitado por los cambios hormonales y la mala nutrición de la futura madre. Por lo tanto, el estado del abdomen en el posparto depende de cuántos kilos de más ganó la mujer durante el embarazo.

Después del parto, los músculos abdominales se contraen solo después de 6 a 8 semanas; después de una cesárea, vuelven a la normalidad un poco más tarde debido a sutura postoperatoria. Si no hay diástasis (separación de los músculos rectos del abdomen) que requiera intervención medica, entonces la madre puede empezar a hacerlo entre 1,5 y 2 meses después del parto y poco a poco ir ordenando su figura. Si no te descuidas actividad física, luego los músculos abdominales se recuperan por completo en 1 o 2 años.

Mama

Durante la lactancia, los senos aumentan de tamaño debido al aumento de los lóbulos estirados por la leche. Los ligamentos y músculos no pueden, como antes del embarazo, sostener el tejido mamario, cuyo peso aumenta de 2 a 3 veces en el período posparto. En este contexto, puede producirse flacidez de los senos: ptosis. Los pezones y areolas también aumentan de tamaño, su color se vuelve más oscuro, la piel del pecho se vuelve más fina, su tono puede volverse azulado, transparente y se puede ver una red. vasos sanguineos. Cuanta más leche, más pesados ​​​​son los senos y, para hacer frente al aumento de carga, los senos necesitan algo de apoyo y cuidado.

Cuanto más joven sea la nueva madre, más elástico será el tejido y cuanto más entrenados estén los músculos pectorales antes del embarazo, más rápido se recuperarán los senos después de la lactancia. Desafortunadamente, no siempre es posible restaurar la forma y elasticidad original "de niña" de la piel. Pero si no dejas que el proceso siga su curso desde el principio, puedes conseguir muy buenos resultados.

Una nutrición adecuada, la ingesta de vitaminas A, B, C, un suave masaje manual de las glándulas mamarias, ropa interior cómoda y con soporte y, por supuesto, los ejercicios sobre los que ya hemos escrito ayudarán a preservar la belleza de tus senos y la elasticidad de tu piel.

Sistema musculoesquelético

Durante el embarazo, el sistema musculoesquelético de la mujer sufre un mayor estrés; el cuerpo produce la hormona relaxina, que es responsable de la elasticidad. ligamentos espinales y músculos. Esta carga provoca cambios en la columna y las articulaciones. miembros inferiores, huesos pélvicos, músculos de la espalda. El centro de gravedad cambia durante este período, la columna se desplaza, lo que provoca sensaciones dolorosas. Lo mismo pasa después del parto. una fuerte caída niveles de progesterona y estrógeno, por lo que la tasa metabólica disminuye. Esto conlleva un aumento del tejido adiposo.

El período de recuperación del sistema musculoesquelético después del parto se produce de forma gradual y dura de 3 a 4 meses. Durante este tiempo pueden aparecer dolores en las articulaciones, dolor de huesos y calambres musculares. Lidiando con el dolor Región lumbar Ayuda el uso de un vendaje posparto, así como una gimnasia especial destinada a fortalecer los músculos de la espalda. Los cambios anteriores en una mujer pueden desaparecer sin dejar rastro solo si inicialmente no tenía disfunción en el sistema musculoesquelético. Pero Ay, chicas modernas Incluso desde la escuela se han observado desviaciones de la norma, como escoliosis, pie plano, etc.

Útero

Durante el embarazo y después del parto, el útero sufre numerosos cambios. Su peso en una mujer nulípara normalmente oscila entre los 40 y los 60 gramos, en una mujer que ha dado a luz alcanza unos 80 gramos. Pero inmediatamente después del nacimiento de un niño, el peso del útero es de aproximadamente 1 kg. Estos cambios son consecuencia de la hipertrofia muscular que se produce durante el embarazo. El fondo del útero se encuentra aproximadamente a la altura del ombligo y en los primeros días después del nacimiento la joven madre parece como si aún no hubiera dado a luz.

Después de la separación de la placenta y el nacimiento de la placenta, el útero es una superficie herida que se recupera al noveno o décimo día. Los primeros 3 a 7 días hay una fuerte sangrado uterino, que disminuye gradualmente, y luego, hasta 6-8 semanas después del nacimiento, aparecen manchas: loquios. Si el útero se contrae normalmente, después de 10 días su peso se reduce a la mitad. Entre 1,5 y 2 meses después del nacimiento, el útero finalmente se recupera y recupera su peso normal: 50 a 80 gramos.

Cuello uterino

El cuello uterino también sufre cambios. Inmediatamente después del nacimiento, se abre entre 10 y 12 cm, al décimo día después del nacimiento del bebé, el cuello uterino está completamente cerrado y al día 21 el orificio externo está cerrado. Después del parto, el cuello uterino cambia para siempre de forma, volviéndose no cónico, sino cilíndrico, y la faringe externa parece una hendidura.

Esta es una característica ginecológica inherente a todas las mujeres que han dado a luz y solo es visible para un ginecólogo. Después de una cesárea, por supuesto, no se producen tales cambios. 3 meses después del nacimiento, el cuello uterino funciona como antes.

función menstrual

Para el proceso de recuperación función menstrual Muchos factores influyen en una mujer que ha dado a luz. Esto incluye cómo se desarrolló el embarazo, las complicaciones durante el parto, la edad de la mujer en trabajo de parto, una nutrición adecuada y completa, la presencia de enfermedades crónicas, el cumplimiento de los patrones de sueño y descanso, y muchos otros factores.

Como regla general, en las madres que no amamantan, así como en algunas madres que amamantan, la primera menstruación (no los loquios) ocurre entre 6 y 8 semanas después del nacimiento del niño, a menos que haya desviaciones significativas. En las mujeres que amamantan, es posible que el ciclo no se restablezca hasta el final de la lactancia. Esto está asociado con el proceso de lactancia y no es normal ni patológico, el momento de la restauración del ciclo menstrual es individual para cada mujer.

Durante la alimentación se produce la hormona prolactina, que estimula la producción de leche en una madre joven, y la misma hormona inhibe la formación de hormonas en los ovarios, la maduración de los óvulos y la ovulación. La ovulación, al igual que el ciclo, se reanuda después de que cesa la lactancia, pero esto no garantiza que no pueda producirse un embarazo durante este período.

Vagina

La vagina es un órgano muscular que también experimenta una serie de cambios durante el parto. Los músculos se estiran, se pierde elasticidad y tono. Pero este es un proceso completamente normal en esta situación. Muchas mujeres están preocupadas por este momento, les preocupa que el tamaño de la vagina ahora sea mucho mayor que antes del parto, y esto afectará negativamente la calidad. vida íntima. De hecho, no hay motivo de preocupación: la vagina pierde su forma sólo temporalmente.

Dentro de 3 a 4 días después del nacimiento, la hinchazón desaparece, después de un par de semanas, si no hubo lesiones o daños graves, las abrasiones y grietas sanarán y las paredes vaginales volverán a adquirir un tono rosa pálido natural. Solo el relieve de las paredes cambiará para siempre: en todas las mujeres que han dado a luz se suaviza, mientras que en las que no han dado a luz es más pronunciado. Esto es lo que crea la ilusión de un aumento del tamaño de la vagina.

El tiempo de recuperación de la vagina después del parto es muy condicional, en promedio de 6 a 8 semanas. Este proceso depende de posibles complicaciones, características individuales del organismo. En cualquier caso, durante el periodo de recuperación deberá abstenerse de intimidad para que la superficie de la herida del útero sane y no se infecte. Los ejercicios especiales de Kegel te ayudarán a poner en forma tus músculos vaginales más rápido: aprieta y luego relaja los músculos del suelo pélvico de 15 a 20 veces, y así sucesivamente 5 veces al día.

Durante el período posparto, las madres jóvenes suelen experimentar labilidad emocional: pueden producirse ataques de ansiedad sin causa, fatiga y cambios bruscos de humor. Una mujer experimenta enormes carga psicológica, se preocupa constantemente por la salud y desarrollo adecuado su hijo, la falta de sueño y la fatiga constante provocan una disminución de las reacciones psicomotoras.

En algunos casos más graves, se puede desarrollar depresión. La razón de esto estado depresivo puede haber un sentimiento de culpa de una madre joven frente a su bebé recién nacido por falta de tiempo, y una confianza subconsciente de que es el niño quien es la causa de la insolvencia temporal de la mujer, etc. Es necesaria la ayuda de especialistas, al menos la consulta de un psicoterapeuta, para que la madre pueda superar este problema lo más rápido posible y disfrutar de la maternidad.

En general, una mujer que acaba de ser madre realmente necesita la ayuda de familiares y amigos, su comprensión y apoyo, paseos regulares. aire fresco, completo, dieta equilibrada teniendo en cuenta la lactancia materna del niño.

¡Hola queridas madres! Hoy hablaremos de cuánto tiempo se tarda en recuperarse tras un segundo parto. ¿Está sucediendo más rápido o más lento que la primera vez? ¿Experimentarás las mismas sensaciones o no? ¿Dolerá más o menos?

Generales y específicos

Es posible recuperarse más o menos después del segundo parto en 2 o 3 meses, pero esto es sólo Parto natural que transcurrió sin complicaciones graves. Si hubo una cesárea, el proceso llevará más tiempo, hasta seis meses o incluso más.

El principal problema es que nadie te dará pronóstico preciso: Su cuerpo y su cuerpo volverán a la normalidad más rápido o más lentamente. Me encontré con un montón de ejemplos en los que la primera vez la niña tardó un mes y la segunda, siete. Y, por el contrario, después del primer parto, el proceso de recuperación fue doloroso y largo, y después del segundo, mamá ni siquiera tuvo tiempo de parpadear.

Por lo tanto, recuerde la regla principal: no se fije plazos claros y no intente predecir con precisión: en un par de meses seré como un pepino. No responda la pregunta “¿Cuánto tiempo tendré que esperar?” con anticipación para evitar decepciones más adelante.

Por cierto, puedes averiguar cuánto tiempo tardará tu figura en recuperarse en mi sección separada.

¿Qué es la involución?

Probablemente te hayas encontrado con esto hermosa palabra– involución. Los biólogos y médicos lo llaman el proceso de volver a su estado anterior. Se refiere tanto al cuerpo en su conjunto como a los órganos individuales.

Es una involución que comienza después del nacimiento del bebé, es decir, todos los órganos y sistemas que fueron reconstruidos durante 9 meses para llevar, dar a luz y alimentar al niño ahora deben volver a su estado anterior y comenzar a funcionar con normalidad.

Reestructuración inversa

Es difícil incluso decir exactamente qué parte de nuestro cuerpo no se ve afectada por el proceso del embarazo. Parece que todo ha cambiado, desde la figura y la piel hasta las sensaciones internas y la percepción del mundo. ¿Cómo se desarrollará una involución típica y qué órganos y sistemas se incluirán primero en ella?

Respiración y pulmones

Definitivamente notaste lo fácil que se volvió respirar. Esto está relacionado no sólo con estado psicológico felicidad, pero también con el hecho de que el enorme útero ya no intenta expulsar los pulmones del pecho. Poco a poco se “enderezan” y ocupan el lugar que les corresponde, y junto con esta dificultad para respirar y pesadez desaparecen.

Sistema circulatorio

La cantidad de sangre que su corazón tuvo que bombear a través de sus vasos durante el embarazo disminuye después de que nace su bebé. Ahora sistema circulatorio Es necesario mantener la actividad vital de un solo organismo, porque el bebé recién nacido tiene su propio corazón y sus propios vasos sanguíneos.

Pero el volumen de sangre no disminuirá de la noche a la mañana, por lo que al principio puede sufrir hinchazón y presión arterial alta.

La naturaleza ha previsto que en los primeros días después del nacimiento de un niño, la coagulación de la sangre sea lo más alta posible. Pero esta red de seguridad es peligrosa debido a la formación de coágulos de sangre, especialmente durante el segundo embarazo, cuando la elasticidad de los vasos sanguíneos es ligeramente peor y usted es mayor.

Por lo tanto, para prevenir y debido a la amenaza de un mayor riesgo de coágulos sanguíneos, los médicos pueden recomendar medias de compresión. , Hablé de medias después del parto, recomiendo leerlo.

Útero y secreción

¿Qué tan rápido se contraerá el útero? En promedio, esto lleva de 6 a 8 semanas (más en caso de cesárea). Inmediatamente después del nacimiento del bebé, el útero parece una bola que pesa hasta un kilogramo. Después de 2 meses, debería volverse "prenatal": tomar forma de pera y "perder peso" hasta 80 gramos. Imagínense: ¡de un kilogramo a 80 gramos!

Acelera el proceso contraccion uterina Ayuda la lactancia materna, durante la cual se libera oxitocina. Cuanto más llegue a la sangre, más a menudo se contraerá el útero.

Con embarazos repetidos, las contracciones posparto se sienten con más frecuencia y ocurren alrededor del tercer día. Las contracciones tras el segundo parto suelen ser más fuertes, ya que el útero intenta recuperarse más rápido, y con él los músculos y ligamentos.

Puede comprender que el útero ha vuelto a la normalidad al detener la secreción (los médicos los llaman loquios posparto; lea más sobre ellos en una publicación separada).

Así es como cambiarán:

• los primeros días - períodos muy abundantes;
• entonces la gravedad del sangrado comenzará a disminuir;
• en una semana, se volverán claros, pero contendrán restos de coágulos de sangre y moco.

Evaluar apariencia y la cantidad de loquios es necesaria, porque las desviaciones pueden indicar diversas patologías:

• sangrado uterino;
• Inflamación como resultado del estancamiento de las secreciones, incluida la endometritis, en la que la mucosa uterina se inflama.

Menstruación

La restauración del ciclo menstrual depende de muchos factores: características individuales cuerpo y el régimen de alta antes del embarazo, alimentación natural o artificial.

Por lo general, los médicos dicen que la menstruación regresa:

• si una mujer no amamanta – después de 2 meses;
• si el niño recibe alimentación mixta, después de 6 meses;
• con la lactancia materna completa, el “placer” se retrasa por un período de seis meses a 2 años.

Si no hay menstruación dentro de los 2 meses siguientes a la fecha del cese de la lactancia, es necesario acudir a un endocrinólogo.

Genitales

Los genitales y el cuello uterino están sujetos a deformaciones importantes después del parto. Los ejercicios de Kegel ayudarán a acelerar la recuperación vaginal y prevenir el problema de la incontinencia urinaria; puede realizarlos antes del embarazo, durante el mismo y después del parto (lea más sobre el sistema de Kegel).

Sensaciones desagradables La sequedad, el picor y la irritación en la zona genital después del segundo parto a veces se prolongan durante un año. Se deben al hecho de que el cuerpo produce menos estrógeno y progesterona después del nacimiento de un niño. Estas hormonas también son suprimidas por la prolactina, que se produce en grandes cantidades durante la lactancia.

En promedio, a los 4 meses el cuello uterino se recuperará por completo, pero nunca volverá a ser el mismo que antes del parto:

• antes del embarazo – redondo en forma de cono invertido;
• después del parto: en forma de hendidura y cilíndrico.

Mama

Sólo puedes pensar en volver a la forma de tus senos anteriores después de dejar de amamantar. La forma final no volverá hasta un mes y medio después de la última alimentación.

Características de la recuperación después de una cesárea.

Si el segundo parto se produjo mediante cesárea, la recuperación es más lenta y aparecen características adicionales:

• las contracciones uterinas se estimulan mediante inyecciones;
• el sangrado es más profuso y prolongado;
• la restauración del útero lleva al menos 2 meses;
• es necesario restaurar el funcionamiento alterado de los intestinos, que están temporalmente paralizados (de ahí el estreñimiento);
• V cavidad abdominal Se produce la llamada adhesión.

Creo que ahora puedes estimar cuánto tiempo llevará recuperarte después del segundo nacimiento. Me despido de vosotros hasta un nuevo tema. Comparte tu experiencia en los comentarios.