La espalda plana es una postura en la que no hay una curva pronunciada en la columna. Debido al suavizado de la lordosis y la cifosis, se pierde la función de absorción de impactos. columna espinal. Un tipo de patología es la espalda plana-cóncava, caracterizada por encorvamiento en la zona de los omóplatos y falta de curvatura lumbar.
Razones de la infracción
La postura correcta es una posición en la que se mantienen la cifosis y la lordosis. La cifosis es una desviación de la columna con una convexidad en región torácica espalda, lordosis - convexidad hacia adelante con desviación en la zona lumbar y columna cervical. Las curvaturas fisiológicas son necesarias para mantener una postura erguida y caminar erguido.
Las principales razones que causan los trastornos posturales:
- En niños: debilidad fisiológica, anomalías en la formación de las vértebras, pronunciadas. patologías anatómicas. Un niño desarrolla el síndrome de espalda plana debido a crecimiento rápido, cuando los huesos del esqueleto se tensan más rápido que los músculos asociados a él.
- La aparición de espalda plana en un adulto puede deberse a: desgaste de los discos vertebrales, cambios degenerativos estructuras anatómicas columna vertebral, desarrollo de osteoporosis o espondilitis.
Una espalda plana-cóncava se forma cuando uno se ve obligado a estar en una posición incorrecta o debido a un esfuerzo excesivo de los músculos lumbares cuando es necesario doblar el torso con frecuencia.
La condición empeora debido a una disminución en el tono de los músculos que sostienen la columna debido a la falta de actividad física y un estilo de vida sedentario. Una mala postura puede deberse a lesiones en la columna.
Síntomas de una espalda plana
Si comparas una foto de una espalda sana con una postura normal y una foto con trastornos graves, puedes ver las diferencias.
Signos de postura normal:
- Las apófisis espinosas de las vértebras están ubicadas verticalmente.
- Las cinturas escapulares y las esquinas de los omóplatos están al mismo nivel.
- Cuando los brazos están bajados, en un adulto resaltan los triángulos de la cintura.
- Las curvas sagitales de la columna vertebral en la región lumbar son de hasta 5 cm y de hasta 2 cm en la región cervical.
Síntomas característicos de una espalda plana:
- Los omóplatos tienen forma de ala y se encuentran en niveles diferentes en relación con los hombros.
- El estómago sobresale hacia adelante.
- Los glúteos son planos debido a la pérdida del tono muscular en las caderas y la pelvis no está formada;
- Las curvas de la columna se suavizan.
debido al desarrollo cambios patologicos Aparece dolor en las piernas y se producen síndromes radiculares. ¿Lo que es? Este es el nombre del dolor agudo en la columna lumbar y torácica que se desarrolla cuando se pellizca. nervios espinales. Complejo de síntomas que provocan malestar: cambios. presión arterial, hiperhidrosis, aumento de la frecuencia cardíaca, respiración superficial periódica o espasmos bronquiales, empeora significativamente Estado general salud.
Se desarrolla osteocondrosis temprana, se interrumpe el trabajo. órganos internos. Dado que los vasos que irrigan los músculos que rodean la columna se estrechan debido a los espasmos, se crean condiciones favorables para la aparición de osteoporosis.
La mala postura no es sólo un defecto estético, es un deterioro de la calidad de vida y una limitación de oportunidades en las actividades profesionales.
Corrección de postura
Los padres pueden ver antes de contactar a un especialista. Un bebé que ya sabe moverse posición vertical, colocado contra la pared y se le pide que presione los talones, las nalgas y la nuca. Si un niño no puede apoyarse en 3 puntos de la pared al mismo tiempo, con la palma de un adulto colocada entre la pared y la zona lumbar, entonces estos son signos de una espalda plana.
Se requiere consulta con un ortopedista. Es imposible determinar de forma independiente el grado de patología.
Para confirmar definitivamente el diagnóstico, a adultos y niños se les prescribe fluoroscopia (proyección lateral) y es posible que se requiera una resonancia magnética o una tomografía computarizada.
Actividades para desarrollar la postura:
- selección de calzado ortopédico;
- cambiar las condiciones de relajación: es recomendable comprar un colchón ortopédico y elegir una almohada de acuerdo con el ancho de sus hombros;
- Clases de fisioterapia: se recomienda una serie de ejercicios para cada paciente individualmente, según el cuadro clínico.
EN casos difíciles Es posible que se requiera inmovilización espinal.
Tratamiento medicamentos conectarse para eliminar síntomas dolorosos y restauración del trofismo muscular. Puedes realizar actividad física sólo después de eliminar síndrome de dolor.
Un conjunto estándar de ejercicios para una espalda plana comienza con un calentamiento, que incluye ejercicios de estiramiento: doblarse y girar en posición acostada y de pie.
Ejercicios para fortalecer el corsé muscular:
- Posición inicial: acostado boca abajo. Los brazos se doblan y se colocan debajo del pecho. La espalda se dobla a la altura de la cintura, apoyada sobre las palmas y estirando los codos.
- La posición inicial es la misma, solo se levanta la pelvis, apoyándose en los codos. La pelvis se balancea hacia los lados y la amplitud aumenta gradualmente.
- Tumbado boca abajo, levante los hombros y levante las piernas de la superficie horizontal, doblando la zona lumbar.
- Los ejercicios para fortalecer la prensa abdominal los elige el médico. Se puede recomendar lo siguiente: levantar las piernas dobladas o estiradas, girar y levantar el cuerpo en posición acostada, flexión-extensión (levantamiento simultáneo de piernas y cuerpo).
Ejercicios de estiramiento muscular:
- Siéntese en un plano horizontal, apoyando las palmas detrás de la espalda. Se eleva la pelvis, intentando apoyar todo el pie en el suelo, y se vuelve a bajar.
- Tumbado boca arriba, agrúpese, presionando las rodillas contra el pecho y envolviéndolas con los brazos. La posición se fija durante 4 a 5 segundos.
- Ejercicio de gato: adopte la posición de rodilla-codo y doble la espalda, presionando la barbilla contra el pecho.
El complejo se complementa con sentadillas. Asegúrese de incluir ejercicios cardiovasculares. La frecuencia de las repeticiones y la carga aumentan gradualmente; en las primeras clases, basta con repetir cada ejercicio de 2 a 4 veces. Es recomendable que los niños realicen las clases de forma lúdica.
Al tratar la espalda plana, el médico sólo puede hacer un diagnóstico y dar recomendaciones, y la recuperación depende del paciente o de sus padres. Para eliminar la patología, es necesario seguir todas las recomendaciones del médico y hacer ejercicio con regularidad.
La lordosis es una curvatura congénita o adquirida de la columna. Generalmente observado ligera flexión hacia adelante en la región cervical o lumbar. Esta característica puede ser fisiológica o patológica.
La curvatura natural de la columna vertebral es normal y se llama lordosis fisiológica. Esta forma de la columna ayuda a soportar cargas y proporciona la plasticidad necesaria.
Pero la curvatura excesiva - lordosis patológica. Conduce a una mayor presión sobre la columna y provoca una incomodidad significativa. En este artículo veremos si se puede curar la lordosis espinal y cómo.
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Según el desarrollo de la enfermedad y las causas de la lordosis. dividido en los siguientes grupos:
- Primario. Provocada por patologías de la columna y estructura muscular.
- Secundario. Se manifiesta debido a otras enfermedades. Este grupo incluye la lordosis paralítica.
- Conjunto. Ambos grupos están combinados.
Se distingue la lordosis Por localizacion:
- . Reduce la tensión durante las cargas axiales. También hay lordosis.
- . Para evaluar la gravedad de este tipo de lordosis se realiza una radiografía. Cuando el ángulo de flexión es inferior a 145 grados, entonces es . Si es más de 170 grados – .
- Conjunto.
Según la detección y el momento de adquisición, la enfermedad se divide:
- Congénito.
- Adquirido.
Grado de curvatura espinal divide la enfermedad:
- En hiperlordosis– La lordosis fisiológica aumenta más de lo normal.
- En hipolordosis– la curvatura es mucho más baja de lo normal.
existe lordosis preservada. Esta variedad se diferencia en que la curvatura es casi normal y sólo se desvía ligeramente de la forma clásica.
¿Es posible evitar esta enfermedad?
La lordosis progresa lenta pero constantemente. Sentirse peor, empeorar apariencia, los órganos internos sufren. También afecta la función sexual. Es por eso el tratamiento no se puede posponer. Existen muchos métodos para combatir la lordosis. La enfermedad es muy grave, pero curable.
Mucho más sencillo y mucho más barato. prevenir el desarrollo de esta patología. Principal, monitorear constantemente el estado de la columna vertebral. El yoga y la natación tienen un efecto beneficioso sobre la columna vertebral.
Si la lordosis ya se encuentra en la etapa de desarrollo, deberá solicitar atención médica. Los médicos solucionarán el problema de forma rápida y exitosa. En una etapa temprana, el tratamiento conservador le permitirá olvidarse de la enfermedad y no permitirá el uso del bisturí del cirujano. Si el problema no se deja al azar, la figura volverá a adelgazar. A continuación, consideraremos si corregir la curvatura de la columna y cómo hacerlo.
Tratamiento
El curso de tratamiento para cada paciente se selecciona individualmente. Sólo este enfoque puede dar los máximos resultados. Una combinación de varias técnicas logrará el mayor efecto. Tratamiento conservador aceptable para todas las etapas del desarrollo de la enfermedad. La terapia consta de las siguientes actividades.
corsé y vendaje
Si la curvatura es excesiva o suave, se recomienda usar corsé. Él reduce la carga sobre las vértebras y los órganos internos que sufren una postura distorsionada. Por lo general, se prescribe un vendaje si la curva es pronunciada o hay exceso de peso.
¡Importante! No se recomienda el uso prolongado de corsé y vendaje. El corsé muscular se relaja, lo que agrava la situación del paciente.
Masoterapia
El procedimiento es simplemente necesario en etapa inicial desarrollo de la patología. Relaja los músculos y corrige la postura. Las sesiones de masaje mejoran. Procesos metabólicos y aumentar el flujo sanguíneo en los músculos.
El masaje se puede dividir en tipos:
- Clásico. Dirigido a conseguir un efecto curativo.
- Un masaje que proporciona drenaje linfático.
- Lugar.
La manipulación manual se utiliza sólo después de que se ha eliminado el dolor.
Tratamiento farmacológico
Medicamentos detener los procesos inflamatorios y aliviar el dolor. También compensan la escasez microelementos importantes. Generalmente prescrito:
- medicamentos antiinflamatorios;
- relajantes musculares que reducen la tensión y reducen el tono muscular;
- analgésicos;
- vitaminas perteneciente al grupo B.
El uso no está excluido. ungüentos, compresas, inyecciones y tabletas. esta terapia reduce la inflamación durante una exacerbación y mejora la condición del paciente, aliviando el dolor.
Fisioterapia
Los métodos relajan los músculos de la espalda, alinean la columna, mejoran la circulación sanguínea y alivian el dolor.
No puede prescindir de estos procedimientos:
- electroforesis;
- acupuntura;
- aplicaciones de lodo;
- tracción submarina;
- terapia magnética;
- tratamiento con calor o parafina.
La fisioterapia tiene un mínimo de contraindicaciones y permite aliviar las molestias. El método puede combinarse con otros métodos de tratamiento y utilizarse como medida preventiva.
Terapia de ejercicio
La técnica está aprobada por la mayoría de los especialistas. Realizar ejercicios bien elegidos aliviará los músculos de la espalda y la columna. que han sido distorsionados. .
Reglas de ejecución:
- Es recomendable disfrutar de los ejercicios;
- No se debe permitir el agotamiento, sólo el cansancio placentero;
- Asegúrese de controlar su respiración, sin demoras.
El entrenamiento debe ser regular., de lo contrario no habrá éxito.
Intervención quirúrgica
Aplica si tratamiento tradicional no tuvo ningún efecto positivo y el sufrimiento del paciente continúa. La tarea de los médicos es realizar una operación para corregir la columna vertebral y fijarla aún más en su posición normal.
A veces la mejor decisión es reemplazar una vértebra dañada con un implante. Esto restablece la movilidad de todo el departamento. Después de la operación muy un largo periodo recuperación, a veces alrededor de un año y medio. Período de rehabilitación debe estar bajo supervisión médica.
autoayuda
El tratamiento de la lordosis no debe limitarse a procedimientos en Institución medica. Es imperativo combatir la enfermedad en casa. Esto se hace de tres maneras:
- Fisioterapia. Los ejercicios tienen como objetivo fortalecer y estirar la columna vertebral. El ejercicio ligero elimina tension muscular y corrige la columna.
- Usando un vendaje ortopédico. Este es un dispositivo con forma de corsé. Se utiliza para arreglar áreas curvas de la columna. Previene el desarrollo de deformaciones. El médico tratante selecciona las tallas y aconseja sobre la duración del uso.
- Masaje. Las sesiones deben ser realizadas por un especialista calificado.
Esta será una adición útil al tratamiento farmacológico.
Posibles consecuencias
Si no se trata, la curvatura comienza a progresar y las molestias aumentan a medida que el cartílago hialino ya está destruido. La movilidad restringida de la columna vertebral y las articulaciones provoca discapacidad con el tiempo.
Si Caja torácica está deformado, se producirán alteraciones en el funcionamiento de muchos órganos. Cuando la lordosis avanza, el diafragma comienza a funcionar incorrectamente, y esto reduce la capacidad de los pulmones. Como resultado, la presión intraabdominal cambia. Con el tiempo, esto provocará un mal funcionamiento del estómago, el hígado y otros órganos.
Prevención
Para prevenir la lordosis adquirida, Se deben seguir ciertas reglas:
- Asegúrese siempre de una postura correcta.
- Controlar el peso corporal.
- No ignore el tratamiento de la columna y las articulaciones.
- Ajusta tu dieta.
- Fortalecer corsé muscular.
- Limite el estrés intenso en la columna.
La natación es muy beneficiosa, en el que se aplica una carga uniforme a la columna con un efecto positivo.
La mayoría de las personas con lordosis no suelen experimentar problemas serios con la salud general. Pero la columna afecta nuestra flexibilidad y es muy importante controlar su estado. Si la lordosis no se trata, el riesgo de problemas con articulaciones de la cadera, desarrollo de osteocondrosis y alteración de órganos internos. El tratamiento de la lordosis es un proceso complejo y largo. Por lo tanto, debe tener paciencia y seguir las recomendaciones de los médicos.
En contacto con
Traumatólogo ortopédico de primera categoría, especialista en cirugía del pie, Universidad RUDN, 2008.
La curva natural de la columna o lordosis se forma en el primer año de vida. Tiene dos convexidades: en la cervical y Región lumbar. La lordosis fisiológica de la región lumbar ayuda a mantener una posición corporal cómoda y también amortigua los movimientos. Si la curva excede indicadores normales, estamos hablando de lordosis patológica.
Esta condición causa dolor severo y se caracteriza por trastornos posturales concomitantes. La lordosis patológica de la columna lumbar requiere tratamiento médico y puede aparecer a cualquier edad.
Nuestro artículo le dirá cómo tratar la lordosis lumbar y qué consecuencias desagradables puede encontrar.
La lordosis lumbar se mide en grados de curvatura, excediendo lo que significa patología. Existen dos tipos de lordosis patológica, dependiendo de las causas de su aparición. También podemos destacar por separado la lordosis "temporal", que suele aparecer en las mujeres durante el embarazo. Debido al aumento de carga en la región lumbar, aumenta la curvatura de la columna.
Por lo general, tales condiciones no requieren intervención medica, todo vuelve a la normalidad tras el nacimiento del bebé. Si la condición no se ha estabilizado, se requieren ejercicios especiales y masajes para que la columna vertebral adopte la posición correcta.
También existen dos tipos de lordosis patológica:
- La lordosis primaria se manifiesta cuando se localizan tumores y hernias de la región lumbar. También la razón puede ser anomalías congénitas desarrollo y procesos inflamatorios en la columna vertebral;
- La lordosis secundaria se forma como resultado de lesiones y permanentes. factores negativos, por ejemplo, las condiciones de trabajo o exceso de peso cuerpos.
En medicina también existe la hiperlordosis. En este caso, el ángulo de curvatura de la columna superará significativamente los valores normales. Si la lordosis fisiológica está entre 20 y 40 grados (en la región lumbar), entonces con la hiperlordosis el ángulo de inclinación es superior a 45 grados.
Si se diagnostica una situación en la que la lordosis lumbar se suaviza, esto significa que el ángulo de flexión es menos pronunciado. valores normales, que también es un signo de patología. Este fenómeno se llama hipolordosis y también afecta al bienestar general y al confort al moverse.
Todas estas condiciones requieren la ayuda obligatoria de un especialista, y para determinar posible patología permitirá característica cuadro clinico enfermedades.
Signos comunes de problemas de columna
Los síntomas de la lordosis lumbar tienen muchas similitudes con otras patologías de la columna vertebral. Además, solo un especialista calificado puede determinar la diferencia exacta y el tipo de enfermedad. Para hacer esto, deberá solicitar varios exámenes, así como realizar una entrevista y un examen completos del paciente.
Los síntomas de la lordosis tienen varios rasgos característicos:
- Dolor en la región lumbar;
- Vientre protuberante;
- Deflexión lumbar excesiva;
- Prolapso de órganos internos.
Definir anomalías patológicas Puedes hacer la lordosis tú mismo. Para hacer esto, debe pararse cerca de una superficie plana, presionando con fuerza la espalda y los glúteos. Si puede colocar libremente la palma de su mano entre la zona lumbar, los problemas con la columna son bastante reales. Normalmente, la palma puede pasar con ciertas dificultades. Si la mano no se mueve hacia el espacio, estamos hablando de la llamada lordosis enderezada (hipolordosis), que también se considera una patología.
Causas de la lordosis patológica.
La lordosis fisiológica se desarrolla en un niño en el primer año de vida. El proceso lleva mucho tiempo y para que las curvas naturales estén dentro de los límites normales se deben cumplir varias condiciones. En primer lugar, este es el momento correcto para plantar al bebé (está prohibido plantar al niño antes de los 5-6 meses), además, gran importancia Tiene buena nutricion, relajación y paseos con el bebé.
A medida que el niño crece, domina nuevos movimientos y aprende a caminar, agacharse y gatear. Todo esto es necesario para la correcta adaptación del sistema musculoesquelético, así como para la formación de curvas fisiológicas de las vértebras.
La estructura normal de la columna consta de cuatro curvas. Los externos (ángulo de inclinación de la columna vertebral) están representados por cifosis torácica y sacra. La curva interna (en la zona del cuello y la zona lumbar) es la lordosis de la columna.
Un aumento en el ángulo de inclinación de la región lumbar provoca una protrusión del abdomen, cambios en la postura y la marcha, y también se caracteriza por los síntomas descritos anteriormente.
Causas de la lordosis patológica:
- Patologías congénitas estructura de la columna vertebral;
- Traumatismo de nacimiento, infección intrauterina;
- Lesiones y tumores de columna;
- Procesos tisulares degenerativos que debilitan la estructura de las vértebras;
- Atrofia y debilidad de los músculos de la espalda;
- Tuberculosis ósea;
- Consecuencias de la polio;
- Picante y enfermedades crónicas columna vertebral;
- Dislocación e inmovilidad congénita de la articulación de la cadera;
- Actividad física insuficiente o excesiva;
- Trastornos endocrinos en el cuerpo;
- Consecuencias del pie plano;
- Nutrición inadecuada, falta de minerales en la dieta;
- Los malos hábitos como factor provocador.
La consulta oportuna con un médico ayudará a prevenir el desarrollo de complicaciones y ralentizará la progresión de la enfermedad. Como la mayoría de problemas similares, la velocidad a la que se desarrolla la patología puede variar.
EN infancia La lordosis fisiológica de la región lumbar se forma de 9 a 18 meses después del nacimiento, durante el período en que el bebé comienza a dominar el caminar y el gateo. Es a esta edad cuando pueden aparecer los primeros problemas.
Otro período peligroso a este respecto es pubertad adolescentes Niveles hormonales inestables y a menudo crecimiento acelerado tejido óseo proporciona un campo "favorable" para tales patologías. Las formas adquiridas de lordosis patológica también ocurren en la edad adulta, principalmente bajo la influencia de factores externos desfavorables o enfermedades de la columna (hernia, tumor, destrucción del tejido óseo).
Es muy importante combatir estos procesos y diagnóstico oportuno Ayudará a identificar y eliminar dolencias en las primeras etapas.
Lordosis lumbar enderezada: ¿qué es?
Junto con la hiperlordosis, en la que hay una desviación excesiva de la zona lumbar, también es común el fenómeno de la hipolordosis. En este caso, la lordosis lumbar se endereza y la información proporcionada te dirá lo que esto significa.
La causa de la lordosis enderezada es principalmente un estilo de vida sedentario y sedentario. En este caso, los músculos de la espalda están sujetos a una tensión mínima y largo tiempo están en posición recta.
Estos factores provocan espasmos y sobreesfuerzos de los músculos, además de mantener una posición alineada.
Síntomas de lordosis enderezada:
- Forma de espalda plana o redondeada;
- Dolor y malestar en la región lumbar, que se irradia a las nalgas;
- Cambios en la marcha, dificultades de movimiento;
- Fatigabilidad rápida.
La lordosis lumbar suavizada puede aparecer durante la rehabilitación a largo plazo después de una lesión, así como con complicaciones de otras enfermedades del sistema musculoesquelético. El enderezamiento de la lordosis de la columna lumbosacra suele producirse antes de los 30 años.
Las mujeres son más propensas a desarrollar la enfermedad que los hombres. El ángulo fisiológico de curvatura de la columna, si se suaviza la lordosis lumbar, es de unos 170 grados.
La lordosis lumbar aumenta: ¿qué significa?
La situación contraria ocurre si la curvatura natural de la columna vertebral excede los valores normales. En este caso estamos hablando de hiperlordosis, que puede tener forma congénita o adquirida. El ángulo de inclinación de la columna en este estado es de 130 a 140 grados.
Síntomas de aumento de la lordosis lumbar:
- Vientre y nalgas protuberantes;
- La espalda tiene una fuerte desviación en la región lumbar;
- Dolor y malestar en la zona lumbar;
- Mayor fatiga;
- Problemas funcionales sistema genitourinario;
- Pérdida regular de sensación en las piernas.
Incluso en posición supina, los pacientes presentan una gran curvatura de la columna en la región lumbar. A menudo, la lordosis lumbar aumenta en pacientes que se han sometido a una cirugía de columna, cuando se localizan hernias y tumores entre las vértebras.
Entre los factores predisponentes: enfermedades endocrinas, problemas de exceso de peso, actividad física excesiva o insuficiente.
Diagnóstico de patologías.
Determinar un diagnóstico confiable y etapa posible Sólo un especialista puede tratar las enfermedades. Si sospecha de enfermedades de la columna, debe comunicarse con un cirujano o traumatólogo. También deberá someterse a exámenes especiales.
Métodos para determinar la lordosis patológica:
- Radiografía, que se realiza en varias proyecciones y posiciones;
- La resonancia magnética y la tomografía computarizada se utilizan en presencia de enfermedades y patologías concomitantes, por ejemplo, neuralgia;
- La electroneuromiografía ayudará a crear una imagen completa de la patología, así como a determinar posibles daños a los tejidos circundantes y las fibras nerviosas.
Es posible que también deba someterse a pruebas de laboratorio. Mostrarán un posible proceso inflamatorio en el cuerpo y también ayudarán a identificar alteraciones en el funcionamiento de los sistemas internos que pueden ser la causa y consecuencia de la patología de la columna.
Corrección de la lordosis lumbar.
En el caso de una forma patológica de lordosis lumbar, se debe prescribir tratamiento. Complejo medidas terapéuticas Incluye varias etapas y lleva mucho tiempo. El tratamiento suele ser conservador, utilizando terapia de drogas, procedimientos fisioterapéuticos, masajes y ejercicios especiales.
Tratamiento de la lordosis patológica:
- Eliminación de una posible fuente de inflamación si la lordosis es causada por enfermedades infecciosas o crónicas de la columna;
- Estabilización del peso, en caso de cambios patológicos bajo la influencia de este factor;
- cursos de masaje y terapia manual, desarrollado teniendo en cuenta posibles patologías;
- Fortalecer los músculos de la espalda, que brindarán soporte adicional a las vértebras;
- Los ejercicios especiales para la lordosis lumbar también ayudarán a mantener la curva normal de la espalda. Está prohibido utilizar cargas contundentes, es recomendable dar preferencia a los ejercicios de estiramiento;
- Un buen método para corregir la lordosis lumbar es utilizar un corsé especial que mantenga la posición fisiológica de la columna. Estos vendajes deben usarse sólo durante un cierto período de tiempo para evitar la atrofia de los músculos de la espalda;
- También es posible enderezar la lordosis lumbar utilizando máquinas de ejercicio, pero solo bajo la supervisión de un entrenador. Una serie de ejercicios de este tipo, después de una preparación suficiente, se pueden realizar en casa;
- Tratamiento problemas relacionados Sistemas digestivo y genitourinario. Con lordosis patológica, son comunes el prolapso y el desplazamiento de órganos internos, el pellizco de las terminaciones nerviosas y la deformación de las vértebras. Todas estas condiciones también requieren intervención médica.
Si los métodos anteriores no son efectivos, el mayor beneficio vendrá de cirugía. La decisión sobre la conveniencia de un método de tratamiento en particular debe tomarse después de la consulta y el examen de un especialista.
La lordosis de la columna lumbar es un punto de flexión natural que permite distribuir la carga durante el movimiento.
Al mismo tiempo, este indicador también tiene indicadores normales y patológicos, a partir de los cuales se puede establecer un diagnóstico de "hiperlordosis" o "hipolordosis".
Si se detecta alguna de estas patologías, se debe contactar con un especialista en ortopedia para su aprobación. tratamiento adecuado. Características de las manifestaciones de tales condiciones, así como métodos posibles Los tratamientos para la lordosis lumbar se analizan en nuestra información.
Lordosis lumbar Esta es una condición de la columna en la que aumenta la curva en la región lumbar.
El factor principal en la aparición de este problema es la violación primaria de la posición de la pelvis. Debido a la curvatura excesiva de la región lumbar, la parte inferior de la columna sufre grandes sobrecargas, lo que provoca una pérdida de movilidad de toda la espalda y la aparición de dolores lumbares. Para mantener la salud de la columna, es muy importante mantener todas sus curvas dentro de los límites normales.
Los factores más comunes que influyen en la apariencia. lordosis lumbar se trata de hipertonicidad de los músculos del muslo, debilidad del corsé muscular y de los músculos de los glúteos, posición incorrecta para sentarse, etc. La desviación normal en la zona lumbar debe ser de 30 a 35 grados en posición de pie.
2. Un colchón ortopédico y de masaje de alta tecnología restaurará todas las curvas naturales de la columna mediante rodillos especiales.
3. La máquina de ejercicios ecuestres es perfecta para fortalecer el corsé muscular. Este dispositivo simula montar a caballo.
Cuando esté sentado en una silla o silla de oficina, mantenga los pies apoyados en el suelo. Ajuste su silla de modo que sus rodillas queden ligeramente más bajas que sus caderas. Mantenga la curva natural de la columna lumbar, ya que una lordosis excesiva o insuficiente provocará inevitablemente problemas de espalda.
- Cuando esté de pie, no extienda las rodillas hacia el pasillo.
- Si duerme boca abajo, coloque una almohada plana y firme debajo de su estómago. Si está boca arriba, coloque una almohada redonda debajo de las rodillas.
- Los tacones altos tienden a provocar lordosis lumbar.
- Fortalece los músculos abdominales y de los glúteos.
- Si experimentas Dolor agudo en la espalda, consulte con un especialista.
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La columna vertebral humana, cuando se mira de frente, debe ser recta, las curvaturas laterales identificadas serán una desviación de la norma, pero en la dirección anteroposterior, es decir, cuando se ve de lado, se pueden notar 4 curvas naturales. Estas curvas de la columna vertebral en las regiones cervical y lumbar (lordosis), torácica y sacra (cifosis) están diseñadas para compensar la presión ejercida sobre la columna durante las cargas verticales y protegerla de lesiones. Echemos un vistazo más de cerca a la lordosis en la columna lumbar.
La lordosis es una curvatura de la columna vertebral con una convexidad dirigida hacia adelante y una convexidad dirigida hacia atrás. Existen tales curvas:
- fisiológico, es decir natural,
- patológico - desviación de la norma, reconocida como una enfermedad (patología) - curvatura de la columna.
Todo depende de la cantidad de flexión.
La lordosis natural se forma en la columna cervical y lumbar durante el primer año de vida de una persona, cuando comienza a sentarse, aprende a pararse y a caminar.
El ángulo de curvatura normal de la columna en la región lumbar es de 150 a 170 grados.
La curvatura patológica hacia adelante de la columna puede formarse a cualquier edad debido a varias razones(lesiones, enfermedades, durante el embarazo, etc.) y se acompaña de dolores, cambios de postura y alteraciones en el funcionamiento de los órganos internos. Los cambios se producen en la propia columna: la carga sobre las vértebras se vuelve desigual, las articulaciones sufren, la movilidad de la columna disminuye y se crean las condiciones para la aparición de hernias.
Cuanto antes aparezca la patología y más tiempo permanezca desatendida, más pronunciados serán sus síntomas y más graves serán las consecuencias.
Entonces, cuando la lordosis patológica aparece en la infancia o adolescencia el tórax se deforma, como resultado de lo cual los órganos internos se comprimen y sus funciones se alteran.
¿Qué significan los diagnósticos?
Una columna sana en la región cervical y lumbar tiene curvaturas (lordosis) de cierto grado. Si existen desviaciones de los valores normales, podemos hablar de lordosis patológica, que puede ser de dos tipos.
La lordosis en la zona lumbar se alisa (endereza)
Si la curva de la columna lumbar se suaviza (o endereza), entonces esta patología se llama "hipolordosis". Si la curvatura de la columna en la zona lumbar es insuficiente, las cargas axiales no se mitigarán lo suficiente.
En tales casos, una columna vertebral sana, debido a la flexión de la región lumbar, se comprime como un resorte y reduce la presión varias veces. Si esto no sucede, la carga vertical sobre los discos intervertebrales aumenta significativamente, lo que provoca su deformación, desplazamiento y el desarrollo de dolor en la zona lumbar.
La base para diagnosticar una lordosis aplanada en la zona lumbar suele ser que el médico pueda observar una disminución en la altura de los discos intervertebrales, una convergencia de las partes anteriores de las vértebras lumbares y la distancia de las apófisis.
Como regla general, la hipolordosis se produce debido a un estilo de vida sedentario y a la falta de actividad física. Cuando una persona se sienta, las curvas de la columna se suavizan. Al estar mucho tiempo sentados (se esfuerzan demasiado) y poco a poco enderezan la curva natural de la columna, estropean su postura. El ángulo de curvatura de la columna vertebral con hipolordosis es más de 170 grados.
- La lordosis lumbar enderezada está indicada por:
- espalda plana;
- fatiga rápida al estar sentado y de pie;
- dolor en la región lumbosacra;
- marcha alterada.
Aumento de la lordosis en la región lumbar.
La situación contraria es cuando deflexión lumbar la columna es demasiado pronunciada, lo que se llama "hiperlordosis". El ángulo de flexión con este diagnóstico es de aproximadamente 145 a 150 grados.
En rayos X En la columna lumbar se puede ver que las superficies anteriores de las vértebras divergen en forma de abanico y las apófisis espinosas están prácticamente conectadas entre sí.
La hiperlordosis puede ser congénita, lo que suele asociarse a predisposición y trastornos hereditarios. desarrollo intrauterino vértebras antes de que nazca el bebé. Además, este diagnóstico se puede realizar en un adulto; entonces estamos hablando de hiperlordosis adquirida.
El exceso de peso, el tabaquismo, el abuso de alcohol y las enfermedades endocrinas aumentan el riesgo de desarrollar hiperlordosis.
Signos externos de hiperlordosis:
- nalgas protuberantes y desviación de la pelvis hacia atrás;
- vientre protuberante;
- un gran "arco" debajo de la parte baja de la espalda cuando está acostado boca arriba.
A síntomas subjetivos la presencia de aumento de la lordosis en la región lumbar incluye una fuerte tensión constante en la zona lumbar y la apariencia sensaciones dolorosas cuando está acostado boca abajo.
Causas de la patología
La hiperlordosis y la hipolordosis tienen una serie de consecuencias desagradables para el cuerpo, incluyendo: desplazamiento de órganos internos, aceleración de la destrucción del tejido cartilaginoso de las articulaciones y huesos. Por ello, es importante conocer los factores que pueden contribuir al surgimiento y desarrollo de estas patologías.
Las patologías congénitas de la curvatura de la columna están asociadas con la herencia y las lesiones recibidas durante el parto.
La lordosis adquirida suele desarrollarse a los 30 años, lo que se asocia a inactividad física, debilidad de músculos y ligamentos, estar sentado durante mucho tiempo, primero mientras estudia en la escuela, etc. Instituciones educacionales, y luego en el trabajo en ausencia de una actividad física adecuada y de cuidados de la salud.
- Entre posibles razones El desarrollo de la patología se distingue:
- músculos de la espalda débiles;
- dislocación patológica o congénita de la cadera, inmovilidad de la articulación de la cadera;
- osteocondrosis, hernia intervertebral y otras enfermedades crónicas de la columna;
- lesiones de la columna vertebral;
- neoplasias malignas en la propia columna o en órganos cercanos;
- tuberculosis;
- el embarazo.
La hiperlordosis ocurre en mujeres durante el embarazo a medida que crece el feto. Un vientre en crecimiento aumenta la curvatura natural de la columna vertebral y los músculos de la espalda ya no pueden mantener la columna en su posición habitual. Después del parto, cuando el peso se normaliza, la espalda se recupera gradualmente y el ángulo de flexión de la zona lumbar vuelve a su valor normal.
Diagnóstico
El diagnóstico puede ser realizado por un cirujano o traumatólogo. El diagnóstico preliminar se lleva a cabo sobre la base del examen y el historial médico, una evaluación del rango de movimiento y la fuerza muscular. Además de esto, se evalúa el estado neurológico.
Las radiografías pueden proporcionar la imagen más precisa del estado de la columna. En casos complejos, cuando se trata de la presencia de enfermedades somáticas o síntomas neurológicos, se utilizan otro tipo de estudios, por ejemplo:
Si sospecha la presencia procesos inflamatorios, Se utilizan tumores y métodos de investigación de laboratorio.
Tratamiento de la lordosis lumbar
A menudo, este diagnóstico no se nota, no causa molestias ni dolor, por lo que los pacientes retrasan el tratamiento. Pero si el grado de desviación del ángulo normal es demasiado grande, el tratamiento debe iniciarse inmediatamente. Después de todo, cuando cambios destructivos en una zona de la columna la carga se redistribuye a otras, lo que significa condición patológica en la zona lumbar amenaza con la aparición de problemas en las regiones cervical o torácica en un futuro próximo.
El tratamiento dependerá del origen de la enfermedad y del grado de curvatura.
Si la causa de la hiperlordosis es una infección, primero es necesario curar la enfermedad subyacente, eliminar la inflamación y luego su consecuencia en forma de curvatura de la columna.
Si la curvatura de la columna vertebral ha cambiado debido a la obesidad, primero se toman medidas para perder peso, incluidas una dieta especial y programas de entrenamiento.
En cualquier caso, si la lordosis aparece como consecuencia de alguna enfermedad, primero es necesario deshacerse de la enfermedad, es decir, eliminar la causa y corregir gradualmente las consecuencias para la espalda.
Si se detectó lordosis en primeras etapas, entonces no es difícil curarlo.
Los ejercicios de fisioterapia fortalecerán el corsé muscular, lo que reducirá el dolor lumbar. Estas clases se pueden realizar en casa, sin el uso de equipos de ejercicio especiales.
El mejor efecto se conseguirá combinando el entrenamiento de fuerza con ejercicios de relajación y estiramiento.
En casos más complejos, a las medidas anteriores se le añaden medicamentos: (, tizanidina, meprotan), analgésicos.
En caso de lordosis congénita y en casos completamente avanzados, sólo la cirugía puede ayudar, tras la cual se llevarán a cabo medidas de rehabilitación y la continuación del tratamiento tradicional.
