इस टेस्ट से आप 100% गारंटी के साथ पता लगा सकते हैं कि आपको डिप्रेशन है या नहीं। यदि यह पता चलता है कि इसका अस्तित्व नहीं है, तो कम से कम लेख पढ़ें ताकि आप जान सकें कि यदि कुछ होता है तो इस बीमारी का कैसे अनुकरण किया जाए।
एंड्री नेवटोनोव
ध्यान। यदि आप यहां केवल परीक्षण के लिए आए हैं, तो आप इसे नीचे पाएंगे। लेकिन पहले, आइए थोड़ी बात करें कि अवसाद क्या है।
हर समय, सुंदर नामों वाली बीमारियाँ होती थीं, जिनसे बीमार होना इतना प्रतिष्ठित नहीं था - बल्कि, यह कहना फैशनेबल था कि वे आपके पास हैं, या वास्तविक बीमारियों को उनके साथ बदल देना। जैसे ही आपने "भयानक स्नॉट" के बजाय "राक्षसी इन्फ्लूएंजा" कहा, आपके आस-पास के लोग तुरंत आपका और आपके नाजुक संगठन का सम्मान करने लगे।
आज वह बीमारी बन गई है जिसके बारे में अक्सर नाम का मूल अर्थ समझे बिना हर कोई बात करता है। हर चीज़ के लिए उसे दोषी ठहराने की प्रथा है: नपुंसकता, छूटी हुई आपातकालीन नौकरियाँ, और पूर्व छात्रों के पुनर्मिलन में जाने की अनिच्छा। साथ ही, कम ही लोग जानते हैं कि अवसाद एक बहुत ही विशिष्ट बीमारी है जो तंत्रिका तंत्र में ऐसे जटिल जैव रासायनिक परिवर्तनों के कारण होती है कि एक सामान्य व्यक्ति पैसे के लिए भी इसका कारण नहीं बन सकता है। वास्तव में अवसाद से ग्रस्त होना काफी कठिन है, और जिसे अवसाद माना जाता है, वह एक नियम के रूप में, व्यक्तित्व का अवसादग्रस्त उच्चारण है, खराब मूडया यहाँ तक कि लोगों के प्रति साधारण घृणा भी।
क्या आप इस बारे में पूरी सच्चाई जानना चाहते हैं कि क्या आपको अवसाद है? आपके पास चुनने के लिए दो परिदृश्य हैं: या तो आप एक मनोविश्लेषक के पास जाएं, और वह आपको एक नैदानिक परीक्षण देगा जो अवसाद का निदान करने की 100% गारंटी देता है; या आप बिल्कुल वही नैदानिक परीक्षण पास कर लेते हैं जो हमने स्मारिका के रूप में लिया था जब हम स्वयं जांच कराने गए थे।
हां, और ध्यान रखें: अवसाद के कारण आमतौर पर बहुत विशिष्ट होते हैं - दीर्घकालिक मानसिक तनाव, अधिक काम, पुरानी मस्तिष्क चोट, गंभीर और दीर्घकालिक बीमारियाँ आंतरिक अंग, सर्जिकल ऑपरेशन, मस्तिष्क को रक्त की आपूर्ति में कमी और जन्मजात न्यूरोकेमिकल विकार। यदि आपके पास उपरोक्त में से कुछ भी नहीं है और कभी नहीं था, तो संभवतः किसी भी परीक्षण की कोई आवश्यकता नहीं है। बस उदास होने का नाटक करना बंद करो और यह दूर हो जाएगा!
रोगों के अंतर्राष्ट्रीय वर्गीकरण "ICD-10" के अनुसार, अवसाद भी एक बीमारी नहीं है, बल्कि सात अलग-अलग बीमारियाँ हैं। इस अर्थ में कि यह समूहों में विभाजित है।
घटना के कारण
न्यूरोटिक डी., आंतरिक संघर्ष के कारण होता है। रिएक्टिव डी., जो मानसिक आघात की प्रतिक्रिया है। जिसका इलाज आम तौर पर आसान होता है, क्योंकि इसमें न्यूरोकेमिकल कारण होते हैं।
प्रवाह की प्रकृति के अनुसार
क्लासिक डी. हिडन डी.
गंभीरता से
छोटा D. बड़ा D.
बेशक, इन प्रकारों को जोड़ा जा सकता है। उदाहरण के लिए, बड़ी मंदीशास्त्रीय और प्रतिक्रियाशील दोनों हो सकते हैं। लेकिन वह सब नहीं है। केवल मैक्सिम पाठकों के लिए! छिपे हुए अवसाद को पकड़ने के बाद, आपको उपहार के रूप में दो और प्रकार की बीमारियाँ मिलती हैं!
मजाक एक तरफ. छिपे हुए अवसाद को दैहिक रूप दिया जा सकता है (यह तब होता है, जब खराब मूड के अलावा, आप पेट की बीमारी या डिस्टोनिया जैसी किसी शारीरिक बीमारी से परेशान होते हैं) या छिपा हुआ होता है। इस मामले में, आपमें किसी अन्य बीमारी के सभी लक्षण होंगे - उदाहरण के लिए, एपेंडिसाइटिस। हालाँकि, शव परीक्षण से पता चलेगा कि यह आपके पास नहीं था।
अवसाद किन बीमारियों का रूप धारण करना पसंद करता है?
1. उदर सिंड्रोम
दर्द, भारीपन, सूजन, पेट में ठंड या गर्मी, मतली, भूख न लगना। बेशक, दोषी वास्तव में पनीर पर समाप्त हो चुका साँचा हो सकता है। हालाँकि, अवसाद अक्सर इन लक्षणों का उपयोग डॉक्टरों को गलत रास्ते पर ले जाने के लिए करता है। सुबह आपके पेट की हालत खराब हो जाती है, और दोपहर होते-होते आप फिर राहत महसूस करते हुए उदास नज़र से अपनी थाली में से खाना खाने लगते हैं। संदिग्ध मरीजों को अस्पतालों में भर्ती किया जाता है तीव्र आन्त्रपुच्छ - कोपऔर कोलेसिस्टिटिस, लेकिन सर्जिकल हस्तक्षेप से राहत नहीं मिलती है।
2. सिरदर्द
कोई व्यक्ति यह नहीं कह सकता कि वास्तव में दर्द कहाँ होता है। अधिकतर, दर्द उसे खोपड़ी को निचोड़ने वाले लोहे के खुरों या सिर के अंदर रेंगने वाली किसी चीज के रूप में दिखाई देता है। स्थिति, पेट की तरह, सुबह खराब हो जाती है और शाम को ठीक हो जाती है। ऐसे रोगियों में माइग्रेन या का निदान किया जाता है वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया”, और फिर वे वर्षों तक बेकार दर्द निवारक दवाएँ लेते हैं।
3. चेहरे का दर्द
धूर्त अवसाद तंत्रिकाशूल का अनुकरण करता है त्रिधारा तंत्रिका(यह कान से भौंह तक जाता है और नीचला जबड़ा) और टेम्पोरोमैंडिबुलर जोड़ की सूजन। हताश मरीज़ दंत चिकित्सकों से उन्हें पूरी तरह से हटाने के लिए कहते हैं स्वस्थ दांत, जो कभी-कभी, अस्थायी राहत लाता है। अवसाद का मुखौटा भी जीभ की खुरदरापन और बालों की आश्चर्यजनक रूप से तीव्र अनुभूति का कारण बनता है।
4. कार्डियालगिया
हृदय की कार्यप्रणाली में रुकावट आना, उरोस्थि के पीछे जलन या ठंड लगना। कार्डियोग्राम के नतीजे मरीज की शिकायतों के अनुरूप नहीं हैं, लेकिन दयावश डॉक्टर उसे हृदय संबंधी दवाएं लिखते हैं। वे दर्द को कम करते हैं, लेकिन इसे पूरी तरह से दूर नहीं करते हैं।
5. जोड़ों का दर्द
आप सोचते हैं कि आपको रेडिकुलिटिस, जोड़ों के रोग और नसों का दर्द है। लेकिन डॉक्टर आपको देखने के बाद एक्स-रे, उनके मंदिर पर अपनी उंगली घुमाओ। उसी समय, आपके जोड़ों में दर्द नहीं होता है जहां उन्हें होना चाहिए, लेकिन कुछ सेंटीमीटर ऊपर।
6. अनिद्रा
नींद संबंधी विकारों के बिना अवसाद बिना पैरों के फ्योडोर कोन्यूखोव के समान है। इसके अलावा, कभी-कभी अनिद्रा नकाबपोश अवसाद का एकमात्र लक्षण हो सकता है। इस मामले में, आप बेचैन होकर उठेंगे, भोजन के प्रति अरुचि के साथ नाश्ता करेंगे, और फिर पहले से ही थके हुए काम पर पहुंचेंगे और तुरंत सिगरेट या एक कप कॉफी की ओर रुख करेंगे। गतिविधि के चरम संभव हैं, लेकिन आमतौर पर वे सुबह 10-12 बजे होते हैं, और इस समय आप अभी भी सो रहे होते हैं, क्योंकि शाम को, थके होने के बावजूद, आप सो नहीं पाते और पूरी रात करवटें बदलते रहते हैं। और इसलिए हर दिन.
7. फोबिया
आप समझते हैं कि सूप में शार्क नहीं हैं, और अधिकांश एलियंस आपको मारना नहीं चाहते हैं। लेकिन इससे निराधार डर पर काबू पाने में मदद नहीं मिलती। हालाँकि, विदेशी फ़ोबिया शायद ही कभी अवसाद की विशेषता होती है। अधिकतर यह श्वास रुकने से मृत्यु के भय का कारण बनता है, आतंक के हमले. फोबिया आमतौर पर रात और सुबह के समय तेज हो जाता है।
8. यौन विकार
कमजोर निर्माण? त्वरित या, इसके विपरीत, विलंबित स्खलन? अपना लिंग विज्ञान को सौंपने में जल्दबाजी न करें। शायद ये फिर से डिप्रेशन का मामला है. वैसे, प्रसिद्ध "पसली में दानव" (या, वैज्ञानिक शब्दों में, तेजी से मजबूत यौन उत्तेजनाओं की इच्छा) भी अवसाद का संकेत है, और आमतौर पर सबसे शुरुआती।
9. नशीली दवाओं की लत और शराब की लत
आसक्ति बुरी आदतेंअल्पकालिक राहत लाता है. हैंगओवर या वापसी के लक्षणों के साथ पिछले आठ बिंदुओं से लिए गए भयानक हिंसक लक्षण भी होते हैं।
अवसाद के लिए नैदानिक परीक्षण
निर्देश
आपके सामने कथनों के 44 समूह हैं। उनमें से प्रत्येक में, एक उत्तर विकल्प चुनें जो सबसे अच्छा वर्णन करता हो कि आप कैसा महसूस करते हैं। याद रखें, आपका काम जीतना नहीं है, बल्कि सच्चाई का पता लगाना है। ईमानदारी से जवाब दो. आपके लिए ऐसा करना आसान बनाने के लिए, हमने उत्तरों का "मजाक" भी नहीं उड़ाया, जैसा कि हम आमतौर पर करते हैं।
परीक्षा
अवसाद
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जारी रखना
डिप्रेशन से कैसे निपटें
यह भाग मुख्य रूप से उन लोगों के लिए रुचिकर होगा जिन्होंने परीक्षण में महत्वपूर्ण अंक प्राप्त किए हैं। यदि, परिणामों के अनुसार, आपको अवसाद नहीं है, तो आप इस ब्लॉक को अलग-अलग schadenfreude के साथ पढ़ सकते हैं, इसलिए, अपने दम पर एक दुखद स्थिति से बाहर निकलने में महीनों और साल भी लग सकते हैं, और तब भी केवल इस शर्त पर कि आप अपनी रक्षा करें तनाव से - अधिमानतः एक मठ की दीवार या ताड़ के पेड़ों के उपवन के साथ। डॉक्टर को दिखाना आसान है, क्योंकि अवसाद का इलाज संभव है। वास्तव में, यह एक चयापचय विफलता है। डॉक्टर आपका इलाज न केवल गोलियों से करेंगे, बल्कि अंतरंग बातचीत (सबसे अप्रिय हिस्सा) से भी करेंगे। शारीरिक और के एक साथ उन्मूलन के बिना मनोवैज्ञानिक कारककिसी व्यक्ति का इलाज करना असंभव है।
अगले छह महीनों के लिए आपका सबसे अच्छा दोस्त एक मनोचिकित्सक होना चाहिए। अनुभवी मानसिक आघात, मानसिक तनाव, दूसरों के साथ झगड़े और आंतरिक संघर्ष, स्वयं के स्वास्थ्य के बारे में कठिन चिंताएँ - यह सब अवसाद का आधार हो सकता है। केवल शक्तिशाली गोलियों (मनोचिकित्सा के बिना) के साथ उपचार, निश्चित रूप से मदद करता है, लेकिन दवाओं को रोकने के बाद, बीमारी फिर से आपके पास आ सकती है।
वे तुम्हें क्या देंगे?
कभी-कभी विशेष रूप से कुशल मनोचिकित्सक अपने दुर्भाग्यपूर्ण रोगियों को दवा के बिना ही अवसाद से बाहर निकाल देते हैं। अफसोस, कुछ मामलों में दवा के बिना ऐसा करना असंभव है: एक उन्नत बीमारी मस्तिष्क को इतना नष्ट कर देती है कि न्यूरोट्रांसमीटर का संतुलन अपने आप बहाल नहीं हो पाता है।
एंटीडिप्रेसन्ट
उपचार के किसी भी पाठ्यक्रम का आधार. दुष्प्रभावऔर खुराक अलग-अलग हो सकती हैं, लेकिन दवाओं का एक ही उद्देश्य है - अवसाद के जैव रासायनिक आधार को खत्म करना।
विटामिन और बायोस्टिमुलेंट
और ये उपयोगी गोलियाँ आपके मस्तिष्क कोशिकाओं को ऊर्जा और अन्य उपयोगी छोटी चीजों की आपूर्ति में सुधार करने में मदद करेंगी। दरअसल, ये कोई गुप्त पदार्थ नहीं, बल्कि वही विटामिन हैं स्वस्थ लोगतनाव प्रतिरोधक क्षमता और रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने के लिए पियें।
आपको यह सोचने की ज़रूरत है कि अपनी जीवनशैली कैसे बदलें , क्योंकि आपकी भलाई, जीवन शक्ति, प्रतिरक्षा और स्वास्थ्य, आपकी मुख्य महत्वपूर्ण पूंजी के रूप में, इस पर निर्भर करेगी। किसी भी चीज़ के लिए प्रयास की आवश्यकता होती है, और इससे भी अधिक अपना स्वास्थ्य प्राप्त करने के लिए। सोचें और हर दिन इन प्रयासों को करने का प्रयास करें, हमारी सिफारिशों का उपयोग करते हुए, जो पहले नहीं था उसे लागू करें, कई महत्वपूर्ण चीजों के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें, मुस्कुराते रहने की कोशिश करें, अच्छे विचार रखें, हर चीज और सभी से प्यार करें - और फिर आपका जीवन स्वस्थ होगा और अधिक खुश.
आइए इसे जानने का प्रयास करें! यदि आपने इससे अधिक अंक प्राप्त किये हैं 15% लेकिन कम 45% (यह सबसे कम आंकड़ा है) - सबसे अधिक संभावना है कि आप न्यूरोसिस से पीड़ित हैं!
आप बुरे सपनों से पीड़ित हो सकते हैं, कभी-कभी रात में जाग जाते हैं, अक्सर बिना किसी कारण चिड़चिड़े हो जाते हैं, रोने-धोने वाले और अंधविश्वासी होते हैं। आपके आस-पास के लोग अक्सर अपने व्यवहार से आपको परेशान करते हैं और आपके लिए अपनी भावनाओं पर काबू पाना अक्सर मुश्किल होता है। आप अक्सर आत्म-विश्लेषण में लगे रहते हैं और आपका आत्म-सम्मान कम होता है। बिस्तर पर जाने से पहले, आप विचारों के "झुंड" से निपटने का प्रयास करते हैं। आपको घबराहट के दौरे और शक्ति की हानि का अनुभव होता है।
परीक्षण के परिणामों के आधार पर आपके न्यूरोसिस का कारण सटीक रूप से निर्धारित करना बेहद मुश्किल है! इस क्षेत्र का विशेषज्ञ अधिक योग्यतापूर्वक सहायता करने में सक्षम होगा। जैसा कि आप समझते हैं 15% — 45% से 100% यह बहुत कम है! मुख्य चीज़ से शुरुआत करें, अपनी जीवनशैली की तुलना करें सामान्य सिफ़ारिशेंऔर इस बारे में निष्कर्ष निकालें कि आपको क्या बदलने की आवश्यकता है! बिना दवा के स्वस्थ जीवनशैली से न्यूरोसिस को ठीक किया जा सकता है! ऐसा करने के लिए, सिफारिशों का सख्ती से पालन करें और हमारी वेबसाइट पर "न्यूरोसिस, लक्षण, कारण और उपचार" लेख का अध्ययन करें।
चिंता न करें!यह सब ठीक किया जा सकता है, मुख्य बात आपकी इच्छा है! उन सिफ़ारिशों की सूची देखें जो आपको इस स्थिति को ठीक करने में मदद करेंगी!
- सबसे पहले, आपको एक दैनिक दिनचर्या स्थापित करने की आवश्यकता है;
- कम से कम 1 लीटर शुद्ध पियें पेय जलएक दिन में;
- जिम्नास्टिक व्यायाम करना शुरू करें;
- बिस्तर पर जाने से पहले कम से कम आधे घंटे तक अच्छा साहित्य पढ़ें;
- डरावनी फिल्में हटा दें;
- तनावपूर्ण स्थितियों से बचें;
- चले चलो ताजी हवादिन में कम से कम एक घंटा;
- संयम से टीवी देखें, किताबों को प्राथमिकता दें;
- यदि आप कंप्यूटर गेम के शौकीन हैं, तो खेलने का समय कम करें (ब्रेक लें);
- बिस्तर पर जाने से पहले, कल के लिए योजनाएँ न बनाने का प्रयास करें और आत्मनिरीक्षण न करें;
- किसी विशेषज्ञ से मिलने की सलाह दी जाती है; आपको शामक दवाओं का एक कोर्स निर्धारित किया जा सकता है;
हम आपको अपनी जीवनशैली पर पुनर्विचार करने, निष्कर्ष निकालने और 3 महीने के बाद परीक्षण करने के लिए आमंत्रित करते हैं। पहले और बाद के नतीजों की तुलना करें! मैं तुम्हारी सफलता की कामना करता हूं!
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शिकायत करना
आपमें न्यूरोसिस विकसित होने की काफी अधिक संभावना है! .
आइए परीक्षा परिणामों को विस्तार से समझने का प्रयास करें। आपने अधिक अंक प्राप्त किये हैं 45% से 100% यह एक औसत परिणाम है!
कभी-कभी आप बेचैनी से सोते हैं और रात में समय-समय पर जागते हैं। आपके आस-पास के लोग आपसे कहते हैं कि आप बिना वजह चिड़चिड़े, शिकायती और अंधविश्वासी हैं। आपके आस-पास के लोग कभी-कभी अपने व्यवहार से आपको परेशान कर देते हैं और अक्सर आपके लिए अपनी भावनाओं पर काबू पाना मुश्किल हो जाता है। आप अक्सर आत्म-विश्लेषण में लगे रहते हैं और आपका आत्म-सम्मान कम या अधिक होता है। बिस्तर पर जाने से पहले, आप विचारों के "झुंड" से निपटने की कोशिश करते हैं और इस कारण से आप लंबे समय तक सो नहीं पाते हैं। कभी-कभी आप अकारण थकान और नींद की कमी महसूस करते हैं। आपको पैनिक अटैक आते हैं जिनसे आप स्वयं ही निपटने का प्रयास करते हैं। आप आसानी से भड़क सकते हैं और अपनी आवाज़ उठा सकते हैं. आत्म-नियंत्रण आपका मजबूत पक्ष नहीं है। ऐसे फैसले का क्या करें? सही!
न्यूरोसिस का जीवनशैली से बहुत गहरा संबंध है! सामान्य सुदृढ़ीकरणशरीर तंत्रिका अधिभार से निपटने में मदद करेगा। ताज़ी हवा, आत्म-सुधार, योग और पौष्टिक भोजनएक माह के अंदर देंगे ठोस परिणाम! इस मामले में मुख्य बात कार्रवाई की निरंतरता है। नीचे दी गई सूची का उपयोग करके अपने दिन की योजना बनाएं। अपने जीवन में नई चीजें जोड़ें जिन्हें आपने पहले नजरअंदाज कर दिया था।
आइए यह जांचने का प्रयास करें कि आपकी जीवनशैली मानदंडों से कैसे मेल खाती है। अपने आप को ईमानदारी से उत्तर दें कि आप कितने अंक पूरे कर रहे हैं और वहां से निर्माण करें। एक स्वस्थ जीवनशैली याद रखें और उपचारात्मक जड़ी-बूटियाँयदि स्थिति अभी शुरू नहीं हुई है तो आपकी समस्याओं को हल करने में मदद मिल सकती है!
- तनावपूर्ण, संघर्षपूर्ण स्थितियों से बचने का प्रयास करें;
- सोने से पहले वेलेरियन या मदरवॉर्ट का काढ़ा पिएं;
- बिस्तर पर जाने से पहले, कल के लिए योजनाएँ न बनाने का प्रयास करें और पिछले दिन की घटनाओं का विश्लेषण करना शुरू न करें!
- सबसे महत्वपूर्ण बात है आत्म-नियंत्रण सीखना!
- आपको स्थिति को भावनात्मक रूप से नहीं समझना सीखना चाहिए!
आपको प्रयास करने और अपनी आदतें बदलने की ज़रूरत है! इस बारे में सोचें कि मजबूत और खुश महसूस करने के लिए अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा को कैसे बढ़ाया जाए। नवाचारों को कल तक न टालें, हर दिन अपने आप पर प्रयास करें, अधिक बार मुस्कुराएं और पूरी दुनिया से प्यार करें - और आप देखेंगे कि इसका आपके स्वास्थ्य और जीवन की गुणवत्ता पर कितना अच्छा प्रभाव पड़ेगा।
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न्यूरोसिस विकसित होने की संभावना बेहद कम है। , लेकिन जोखिम हमेशा रहता है! मुझे खुशी है कि आप जानते हैं कि काफी स्वस्थ जीवनशैली कैसे अपनाई जाती है! आइए परीक्षण परिणामों पर करीब से नज़र डालें।
यह परिणाम निश्चित रूप से आंखों को भाता है और एक स्वस्थ जीवन शैली जीने की आपकी इच्छा और क्षमता को दर्शाता है! आपने अधिक अंक प्राप्त किये हैं 75% लेकिन कम 100% यह लगभग पूर्ण परिणाम है! काम और घर पर हमारे जीवन की लय, पारिस्थितिकी, पोषण और कार्यभार को ध्यान में रखते हुए। अभी आश्चर्यजनक!लेकिन, जैसा कि सभी जानते हैं, पूर्णता की कोई सीमा नहीं होती। आइए आपके परिणाम को और अधिक विस्तार से समझने का प्रयास करें।
परीक्षण के परिणामों के आधार पर, यह स्पष्ट हो जाता है कि आप अभी भी चिंता करना जानते हैं। शायद यह काम पर या घर पर तनाव है! कभी-कभी आप बेचैनी से सोते हैं और कभी-कभी सिरदर्द से पीड़ित होते हैं। कभी-कभी आपको ताकत में थोड़ी कमी महसूस होती है। आप आतंक हमलों से पीड़ित नहीं हैं और क्रोध के प्रकोप के अधीन नहीं हैं! आपके लिए, एक शांत, मापा जीवन आदर्श है। लेकिन फिर भी आपके पास हल्के अनुभव या नकारात्मकता है। नियमों की हमारी सूची आपको इससे निपटने में मदद करेगी! नीचे दी गई अनुशंसाओं को ध्यान से देखें और ईमानदारी से स्वयं को उत्तर दें कि क्या आप सभी बिंदुओं का पालन कर रहे हैं या क्या आप कुछ बिंदुओं से चूक रहे हैं।
आप मानक अनुशंसाओं की सूची देख सकते हैं:
- अधिक चलें (काम करने और वापस जाने के लिए);
- अपनी दैनिक दिनचर्या का पालन करें (स्वस्थ नींद स्वास्थ्य की कुंजी है!);
- स्वस्थ खाने का प्रयास करें;
- सप्ताह में एक बार अपार्टमेंट में गीली सफाई करें;
- सुबह व्यायाम करना शुरू करें;
- डरावनी फिल्मों को हटा दें या कम कर दें;
- कमरे को बार-बार हवादार करें;
- अधिक बार प्रकृति में रहने का प्रयास करें (पेड़ आपको अपना स्वास्थ्य पुनः प्राप्त करने में मदद करेंगे);
- सोने से पहले कम से कम 30 मिनट तक किताब पढ़ें;
- ताजे फल और सब्जियां खाने की कोशिश करें (बिना गर्मी उपचार के - यह आपका दैनिक नियम होना चाहिए);
- हर 6 महीने में विटामिन का कोर्स लें;
इस सूची के आधार पर, आप देख सकते हैं कि आपसे क्या छूट गया और आप अपने स्वास्थ्य को कैसे सुधार सकते हैं! हमारा सुझाव है कि आप 3 महीने के बाद दोबारा परीक्षण करें और परीक्षण से पहले और बाद के परिणामों की तुलना करें! हमें विश्वास है कि यह परीक्षण सफल होगा! आपको शुभकामनाएँ और सफलता!
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शिकायत करना
बधाई हो, आपके पास न्यूरोसिस विकसित होने की बहुत कम संभावना है! आपने भारी मात्रा में अंक अर्जित किये हैं - अधिक 85% , ऐसा महसूस होता है कि आप अपने स्वास्थ्य की परवाह करते हैं और स्वस्थ जीवनशैली के लिए प्रयास करते हैं। लेकिन आप अभी भी अपनी भलाई में सुधार कर सकते हैं और अपनी महत्वपूर्ण ऊर्जा बढ़ा सकते हैं, जो कई चीजों के लिए बहुत जरूरी है। कल की प्रतीक्षा मत करो, सोचो और आज ही कार्य करना शुरू करो। अपने जीवन में कुछ नया और उपयोगी लाएं और स्वास्थ्य में यह योगदान अनदेखा नहीं रहेगा, और सकारात्मक विचार और प्यार आपके जीवन को और अधिक आनंदमय और खुशहाल बना देंगे।
आप अपनी भावनाओं पर नियंत्रण रखने में माहिर हैं। आप छोटी-छोटी बातों को लेकर शायद ही कभी चिंता करते हों। केवल अत्यंत कठिन घटनाएँ ही आपको असुविधा का अनुभव करा सकती हैं। शांत स्वभाव रखें और आसान चरित्र. लोग अक्सर आपकी राय सुनते हैं. आपका मजबूत पक्ष आत्म-नियंत्रण है। आप स्थिति को नियंत्रित करने में महान हैं! आप एक शेड्यूल के मुताबिक रहें, खाने की कोशिश करें स्वस्थ भोजन, खेलने के बजाय किताबें पढ़ना या खेल खेलना पसंद करते हैं कंप्यूटर गेम. ताजी हवा में घूमना पसंद है। हमेशा संतुलित, सोच-समझकर निर्णय लें। अपने जीवन के नियमों पर कायम रहें. यह संभावना नहीं है कि मानकों की एक सूची को समाप्त करने के लिए उपयोग किया जाता है घबराहट की स्थिति, लेकिन आप अभी भी इसकी जांच कर सकते हैं।
जीवन की गुणवत्ता और आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए, आइए हम मानक अनुशंसाओं को याद करें, शायद कुछ आपको इसकी आवश्यकता होगी!
- अधिक चलें (काम करने और वापस जाने के लिए);
- अपनी दैनिक दिनचर्या का पालन करें (स्वस्थ नींद स्वास्थ्य की कुंजी है!);
- स्वस्थ खाने का प्रयास करें;
- सप्ताह में एक बार अपार्टमेंट में गीली सफाई करें;
- सुबह व्यायाम करना शुरू करें;
- डरावनी फिल्मों को हटा दें या कम कर दें;
- कमरे को बार-बार हवादार करें;
- अधिक बार प्रकृति में रहने का प्रयास करें (पेड़ आपको अपना स्वास्थ्य पुनः प्राप्त करने में मदद करेंगे);
- सोने से पहले कम से कम 30 मिनट तक किताब पढ़ें;
- ताजे फल और सब्जियां खाने की कोशिश करें (बिना गर्मी उपचार के - यह आपका दैनिक नियम होना चाहिए);
- हर 6 महीने में विटामिन का कोर्स लें;
- तनावपूर्ण और संघर्षपूर्ण स्थितियों से बचने का प्रयास करें।
इस सूची के आधार पर, आप देख सकते हैं कि आपसे क्या छूट गया और आप अपने स्वास्थ्य को कैसे सुधार सकते हैं! हमारा सुझाव है कि आप 3 महीने के बाद दोबारा परीक्षण करें और परीक्षण से पहले और बाद के परिणामों की तुलना करें! हमें विश्वास है कि यह परीक्षण सफल होगा! आपको शुभकामनाएँ और सफलता!
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बधाई हो! आपके परिणाम अद्भुत हैं! यदि आप ऐसी जीवनशैली जीना जारी रखते हैं, तो न्यूरोसिस से आपको कोई खतरा नहीं होगा! आपने इस परीक्षा में सर्वाधिक अंक अर्जित किये! आपका परिणाम अधिक है 95% ! इस पर कोई सिफ़ारिश देना मुश्किल है जानकार व्यक्तिया किसी तरह परीक्षण को समझें। आप एक स्वस्थ जीवनशैली चैंपियन हैं! आपका अपना जीवन स्थितिजो कुछ बचा है वह ईर्ष्या करना है! ऐसा लगता है जैसे आप दिन-रात अपनी सेहत का ख्याल रखते हैं। आपकी इच्छा और प्रयास बच्चों और वयस्कों के लिए एक उदाहरण के रूप में स्थापित होने चाहिए! हम आपको केवल इस विषय पर लेख पढ़ने की पेशकश कर सकते हैं स्वस्थ छविजीवन आपके क्षितिज को मोहित करने के लिए।
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परिणाम की पुष्टि के लिए आपको दोबारा परीक्षा देनी चाहिए।
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आज ऐसी अवधारणा है न्युरोसिसपूरी शृंखला का एक सामान्य नाम है मनोवैज्ञानिक विकार. न्यूरोसिस के अन्य पर्यायवाची शब्द हैं - " तंत्रिका संबंधी विकार", "साइकोन्यूरोसिस"।
न्यूरोसिस में निम्नलिखित विशेषताएं हैं:
- स्रोत मनोवैज्ञानिक आघात है;
- कई तनावों के बाद हो सकता है;
- गंभीर मनो-भावनात्मक तनाव के कारण उत्पन्न हो सकता है;
- इसकी प्रकृति प्रतिवर्ती है, अर्थात इसका सफलतापूर्वक इलाज किया जा सकता है;
- एक लंबा कोर्स प्राप्त कर सकते हैं;
- लेकिन साथ ही, व्यक्ति अपनी स्थिति के प्रति गंभीर होता है (मानसिक विकारों के विपरीत)।
न्यूरोसिस के कारणों की व्याख्या करने वाले विभिन्न सिद्धांत हैं, लेकिन उन्हें दो कारकों द्वारा जोड़ा जा सकता है:
- मनोवैज्ञानिक कारक (किसी व्यक्ति का व्यक्तित्व कैसे और किन परिस्थितियों में विकसित हुआ);
- जैविक कारक (मस्तिष्क के न्यूरोफिज़ियोलॉजिकल सिस्टम में गड़बड़ी, यानी न्यूरोट्रांसमीटर की मात्रा में परिवर्तन)।
यह क्या है - न्यूरोसिस?और यह स्वयं कैसे प्रकट होता है? सबसे पहले, यह है मनोवैज्ञानिक समस्याएं, तथाकथित अंतर्वैयक्तिक संघर्ष. और बड़ी राशिअभिव्यक्तियाँ, उनमें से:
- लगातार खराब मूड, अशांति, चिड़चिड़ापन, अवसाद (डिस्फोरिया), डिस्टीमिया और अवसाद;
- सिरदर्द;
- अकारण चिंता, घबराहट के दौरे, भय और भय;
- अनिद्रा (सोने में समस्या, उथली, रुक-रुक कर)। बार-बार जागनासपना);
- एनोरेक्सिया, भूख की कमी, बुलिमिया और अन्य भूख संबंधी विकार;
- दैहिक अभिव्यक्तियाँ (कमजोरी, चक्कर आना, ध्यान केंद्रित करने में असमर्थता);
- विकारों स्वायत्त प्रणाली(वनस्पति-संवहनी डिस्टोनिया, दबाव में बदलाव, तेज़ दिल की धड़कन, सूजन);
- अपर्याप्त धारणा ( संवेदनशीलता में वृद्धि, प्रतिरूपण)।
इन अभिव्यक्तियों की गंभीरता अलग-अलग हो सकती है तीव्र परिवर्तनरक्तचाप या भावनात्मक अभिव्यक्तियाँ(अश्रुपूर्णता, उन्माद), उन्मादी पक्षाघात और प्रदर्शनात्मक आत्महत्या तक।
यह निर्धारित करने के लिए कि क्या आपमें लक्षण हैं विक्षिप्त अवस्था, हम 5-बिंदु प्रणाली का उपयोग करके यह आकलन करके नैदानिक परीक्षण के प्रश्नों का उत्तर देने का सुझाव देते हैं कि ये कथन आपके लिए कितने उपयुक्त हैं, जहां:
5 अंक - कभी नहीं हुआ;
4 अंक - शायद ही कभी;
3 अंक - कभी-कभी;
2 अंक - अक्सर;
1 अंक - लगातार या हमेशा।
विक्षिप्त स्थितियों के निर्धारण और मूल्यांकन के लिए परीक्षण:
1. क्या आपकी नींद उथली और बेचैन करने वाली है?
2. क्या आपने देखा है कि आप धीमे और सुस्त हो गए हैं, आपके पास पहले जैसी ऊर्जा नहीं है?
3. क्या सोने के बाद आप थका हुआ और टूटा हुआ (आराम नहीं) महसूस करते हैं?
4. क्या आपको बहुत कम भूख लगती है?
5. जब आप चिंतित या परेशान होते हैं तो क्या आपको सीने में जकड़न और हवा की कमी महसूस होती है?
6. अगर कोई चीज़ आपको परेशान करती है तो क्या आपको सोना मुश्किल लगता है?
7. क्या आप उदास और निराश महसूस करते हैं?
8. क्या आपको बढ़ी हुई थकान और थकावट महसूस होती है?
9. क्या आपने नोटिस किया? क्या आपका पिछला काम आपके लिए अधिक कठिन है और अधिक प्रयास की आवश्यकता है?
10. क्या आपने देखा है कि आप अधिक अनुपस्थित-दिमाग वाले और असावधान हो गए हैं: क्या आप भूल जाते हैं कि आपने कुछ कहां रखा था या याद नहीं रखते कि आप क्या करने जा रहे थे?
11. क्या आप दखल देने वाली यादों से परेशान हैं?
12. हालाँकि, क्या आपको कभी किसी प्रकार की चिंता महसूस होती है (जैसे कि कुछ होने वाला है)। विशेष कारणऔर नहीं?
13. आपको बीमार होने का डर रहता है गंभीर बीमारी(कैंसर, दिल का दौरा, मानसिक बिमारीवगैरह।)?
14. आप अपने आँसू रोककर रो नहीं सकते?
15. क्या आपने ध्यान दिया कि इसकी आवश्यकता है अंतरंग जीवनक्या यह आपके लिए कम महत्वपूर्ण हो गया है या यह आपके लिए बोझ बन गया है?
16. क्या आप अधिक चिड़चिड़े और गुस्सैल हो गये हैं?
17. क्या आपके मन में यह विचार आता है कि आपके जीवन में बहुत कम खुशी और खुशी है?
18. क्या आपने देखा है कि आप किसी तरह उदासीन हो गए हैं, आपकी रुचियां और शौक समान नहीं हैं?
19. क्या आप बार-बार की जाने वाली क्रियाओं की जाँच करते हैं: क्या गैस, पानी, बिजली बंद है, क्या दरवाज़ा बंद है, आदि?
20. क्या आप दर्द से परेशान हैं या असहजताहृदय के क्षेत्र में?
21. जब आप परेशान होते हैं, तो क्या आपका दिल इतना ख़राब हो जाता है कि आपको दवा लेनी पड़ती है या एम्बुलेंस भी बुलानी पड़ती है?
22. क्या आपको अपने कानों में घंटियाँ बजने या आँखों में तरंगें महसूस होती हैं?
23. क्या आपको तेज़ दिल की धड़कन का दौरा पड़ता है?
24. क्या आप इतने संवेदनशील हैं कि तेज़ आवाज़, तेज़ रोशनी और कठोर रंग आपको परेशान करते हैं?
25. क्या आप अपनी उंगलियों, पैर की उंगलियों या शरीर में झुनझुनी, रेंगने, सुन्नता या अन्य अप्रिय संवेदनाओं का अनुभव करते हैं?
26. आपके पास ऐसी चिंता का समय है। कि आप शांत भी नहीं बैठ सकते?
27. क्या आप काम के अंत में इतने थक जाते हैं कि आपको कुछ भी शुरू करने से पहले आराम करना पड़ता है?
28. क्या इंतज़ार आपको चिंतित और परेशान कर देता है?
29. यदि आप अचानक खड़े हो जाते हैं या झुक जाते हैं तो क्या आपको चक्कर आता है और आपकी दृष्टि धुंधली हो जाती है?
30. जब मौसम अचानक बदलता है तो क्या आपको बुरा लगता है?
31. क्या आपने देखा है कि कैसे आपका सिर और कंधे, या पलकें, गाल की हड्डियाँ अनैच्छिक रूप से फड़कती हैं, खासकर जब आप चिंतित होते हैं?
32. क्या आपको बुरे सपने आते हैं?
33. क्या आप किसी व्यक्ति या किसी चीज़ के बारे में चिंतित और चिंतित महसूस करते हैं?
34. क्या उत्तेजित होने पर आपके गले में गांठ महसूस होती है?
35. क्या आपको कभी ऐसा महसूस हुआ है कि आपके साथ उदासीनता बरती जाती है, कोई आपको समझने और सहानुभूति देने की कोशिश नहीं करता है और आप अकेलापन महसूस करते हैं?
36. क्या आपको भोजन निगलने में कठिनाई होती है, क्या आप विशेष रूप से चिंतित हैं?
37. क्या आपने देखा है कि आपके हाथ या पैर बेचैन गति में हैं?
38. क्या यह आपको परेशान करता है कि आप बार-बार लौटने से छुटकारा नहीं पा सकते जुनूनी विचार(राग, कविता, संदेह)?
39. क्या आपको घबराहट होने पर आसानी से पसीना आता है?
40. क्या आपको कभी खाली अपार्टमेंट में अकेले रहने का डर लगता है?
41. क्या आप अधीर, बेचैन या उधम मचाते महसूस करते हैं?
42. क्या आपको कार्य दिवस के अंत में चक्कर या मतली का अनुभव होता है?
43. क्या आपको परिवहन में परेशानी होती है (आपको मोशन सिकनेस होती है और आप बीमार महसूस करते हैं)?
44. क्या गर्म मौसम में भी आपके पैर और हाथ ठंडे (ठंडे) हैं?
45. क्या आप आसानी से नाराज हो जाते हैं?
46. आपको अपने कार्यों या निर्णयों की शुद्धता के बारे में जुनूनी संदेह है:
47. क्या आपको लगता है कि कार्यस्थल पर या घर पर आपके काम की दूसरों द्वारा पर्याप्त सराहना नहीं की जाती है?
48. क्या आप अक्सर अकेले रहना चाहते हैं?
49. क्या आपने देखा है कि आपके प्रियजन आपके साथ उदासीनता या शत्रुतापूर्ण व्यवहार करते हैं?
50. क्या आप समाज में विवश या असुरक्षित महसूस करते हैं?
51. क्या आपको सिरदर्द है?
52. क्या आपने देखा है कि रक्त वाहिकाओं में रक्त कैसे धड़कता है या स्पंदित होता है, खासकर यदि आप चिंतित हैं?
53. क्या आप स्वचालित रूप से अनावश्यक कार्य करते हैं (अपने हाथ रगड़ना, अपने कपड़े सीधे करना, अपने बालों को चिकना करना, आदि)?
54. क्या आप आसानी से शरमा जाते हैं या पीला पड़ जाते हैं?
55. क्या घबराहट होने पर आपका चेहरा, गर्दन या छाती लाल धब्बों से ढक जाती है?
56. क्या कार्यस्थल पर आपके मन में यह विचार आता है कि आपके साथ अप्रत्याशित रूप से कुछ घटित हो सकता है और उनके पास आपकी मदद करने का समय नहीं होगा?
57. क्या आप परेशान होने पर पेट में दर्द या परेशानी का अनुभव करते हैं?
58. क्या आपने कभी सोचा है कि आपकी गर्लफ्रेंड (दोस्त) या प्रियजन आपसे ज्यादा खुश हैं?
59. क्या आपको कब्ज या दस्त है?
60. जब आप परेशान होते हैं तो क्या आपको डकारें आती हैं या मिचली आती है?
61. क्या आप निर्णय लेने से पहले बहुत देर तक झिझकते हैं?
62. क्या आपका मूड आसानी से बदल जाता है?
63. जब आप परेशान होते हैं तो क्या आपको त्वचा में खुजली या दाने का अनुभव होता है?
64. क्या किसी गंभीर परेशानी के बाद आपकी आवाज़ चली गई या आपके हाथ या पैर ख़राब हो गए?
65. क्या आपकी लार में वृद्धि हुई है?
66. क्या ऐसा होता है कि आप अकेले किसी सड़क या खुले चौराहे को पार नहीं कर सकते?
67. क्या ऐसा होता है कि आपको तेज़ भूख लगती है और जैसे ही आप खाना शुरू करते हैं, आपका पेट तुरंत भर जाता है?
68. क्या आपको ऐसा लगता है कि कई परेशानियों के लिए आप स्वयं दोषी हैं?
परिणामों का प्रसंस्करण
किसी न किसी पैमाने पर +1.28 से अधिक का संकेतक स्वास्थ्य के स्तर को दर्शाता है। यदि आपको -1.28 से कम मिलता है, तो हमारे पास पहचाने गए विकारों की एक दर्दनाक प्रकृति है। विस्तृत विवरणनीचे देखें:
जुनूनी-फ़ोबिक विकारों के पैमाने पर कम स्कोर (-1.28 से कम)।
यह क्या है - जुनूनी-फ़ोबिक विकार? यह एक विक्षिप्त विकार है जो ऐसे व्यक्ति में होता है जो जुनूनी विचारों, यादों और भय से घिरा रहता है। और यह सब एक बहुत की पृष्ठभूमि में उच्च स्तरचिंता। लेकिन कुछ क्रियाएं या अनुष्ठान इस चिंता को थोड़े समय के लिए कम कर देते हैं।
इस विकार के विकसित होने का कारण अंतर्वैयक्तिक संघर्ष है। इसे कुछ इस तरह कहा जा सकता है: "मैं चाहता हूं, लेकिन मैं खुद को इसकी इजाजत नहीं देता।" अर्थात्, जब किसी व्यक्ति की इच्छाओं और प्राकृतिक आवश्यकताओं का दमन नैतिक, नैतिक और अन्य दृष्टिकोणों के कारण होता है। और न्यूरोसिस इस संघर्ष को हल करने और प्रभावी मनोवैज्ञानिक सुरक्षा बनाने में असमर्थता के परिणामस्वरूप विकसित होता है।
अक्सर यह विकार साथ रहता है डर (भय)):
- गंभीर बीमारी (एड्स, कैंसर, आदि) होने का डर;
- बंद कमरे में, लिफ्ट में रहने का डर (क्लौस्ट्रफ़ोबिया);
- खुली जगहों पर जाने का डर (एग्रोफोबिया)।
ऐसे फोबिया के साथ, चिंता इस हद तक पहुंच जाती है कि व्यक्ति सुलभ तरीकेउन स्थितियों से बचेंगे जहां ये डर पैदा होता है।
इस विकार की निम्नलिखित मजबूरियाँ हैं ( आग्रह):
- जुनूनी विचार (लगातार घूमते रहना, किसी भी कारण से परेशान करने वाले विचार);
- दखल देने वाली यादें (एक घटना के प्रति तथाकथित "जुनून");
को मजबूरियोंइसमें अनुष्ठान और जुनूनी क्रियाएं भी शामिल हैं (चिंता को खत्म करने के लिए):
- जुनूनी गिनती (सीढ़ियों, या कारों की सीढ़ियाँ, शब्दों में अक्षर, आदि);
- अनिवार्य रूप से हाथ धोना (दिन में दर्जनों बार तक);
- घुसपैठ की जाँच (क्या दरवाज़ा बंद है, क्या लोहा, प्रकाश, गैस, आदि बंद है)
व्यक्ति स्वयं इन कार्यों की निराधारता को समझता है, लेकिन उनसे छुटकारा नहीं पा सकता।
[गिर जाना]
चिंता पैमाने पर कम स्कोर (-1.28 से कम)।
राज्य चिंताजीवन भर एक व्यक्ति का साथ देता है... हालाँकि, चिंता करना बिल्कुल सामान्य है, उदाहरण के लिए, जब:
- एक परीक्षा उत्तीर्ण करना... एक साक्षात्कार के दौरान;
- पहले पहली उड़ानहवाई जहाज़ में;
- यदि आपका या आपके प्रियजनों का स्वास्थ्य बिगड़ता है;
- अगर जीवन में कुछ अप्रत्याशित घटित होता है.
ऐसी चिंता बहुत जल्दी दूर हो जाती है - जब स्थिति सुलझ जाती है।
लेकिन कभी-कभी चिंता इतनी प्रबल होती है कि यह व्यक्ति को सामान्य जीवन जीने से रोक देती है। और फिर हम एक व्यक्ति को अत्यधिक चिंता में देखते हैं। वह भयभीत, तनावग्रस्त, चिंतित, सावधान और यहां तक कि संदिग्ध भी महसूस करता है। वह जुनूनी छवियों, कुछ अस्पष्ट पूर्वाभासों से परेशान हो सकता है। इसके अलावा, चिंता का वास्तविक कारण भी मौजूद नहीं हो सकता है।
चिंता विकारस्वयं को 2 रूपों में प्रकट करता है:
- अनुकूलीचिंता विकार (उन स्थितियों की विशेषता जहां कोई व्यक्ति बदलती परिस्थितियों के लिए जल्दी से अनुकूलन करने में असमर्थ होता है);
- सामान्यीकृतचिंता विकार (कब लंबे समय तकएक व्यक्ति अत्यधिक चिंता का अनुभव करता है जो कुछ वस्तुओं या स्थितियों से जुड़ा नहीं होता है)।
चिंता विकार अक्सर इसके साथ होता है:
- तेज धडकन;
- सांस लेने में कठिनाई;
- "घबराया हुआ" पेट।
मुख्य प्रकार के लिए चिंता अशांतिशामिल करना:
- घबराहट की समस्या;
- न्युरोसिस जुनूनी अवस्थाएँ;
- विभिन्न प्रकार के भय;
- अभिघातज के बाद का तनाव विकार।
[गिर जाना]
उन्मादी प्रतिक्रिया पैमाने पर कम स्कोर (-1.28 से कम)।
में रोजमर्रा की जिंदगीशब्द " हिस्टीरिया"एक नकारात्मक अर्थ है. और यह बिल्कुल सामान्य जीवन की घटनाओं के प्रति एक प्रदर्शनकारी प्रतिक्रिया को दर्शाता है। लेकिन हमें यह याद रखना चाहिए कि यह एक उन्मादी प्रतिक्रिया है सुरक्षात्मक चरित्र. और यह व्यवहार का एक अचेतन रूप है। बेशक, ऐसा व्यवहार हमेशा दूसरों को स्वीकार्य नहीं होता है, लेकिन कोई व्यक्ति अलग व्यवहार नहीं कर सकता है।
उन्मादपूर्ण प्रतिक्रियाएँ अचानक आ और जा सकती हैं। परिवर्तन के अधीन। लेकिन कुछ जीवन भर टिकते हैं:
- जब कोई व्यक्ति यह देखने में सक्षम नहीं होता कि आसपास क्या हो रहा है;
- जब कोई व्यक्ति देखता है, तो वही सुनता है जो वह चाहता है;
- जब कोई व्यक्ति सबसे पहले भावनात्मक आवेगों के आगे झुक जाता है और फिर तर्क पर उतर आता है;
- इस व्यवहार को नज़रअंदाज़ करना कठिन है क्योंकि हमेशा एक ऐसी वस्तु होती है जिस पर इसे निर्देशित किया जाता है।
वैज्ञानिक विद्वान हिस्टीरिया को "महान दुर्भावनापूर्ण" कहते हैं। चूंकि यह कई दैहिक रोगों की नकल तक कर सकता है थोड़े से लक्षण. एक लेख में सभी लक्षणों का वर्णन करना असंभव है, लेकिन यहां कुछ हैं:
- को मानसिक विकार इसमें प्रदर्शनकारी व्यवहार, थकान, विभिन्न भय, स्मृति हानि, शामिल हैं अवसादग्रस्त अवस्थाएँ, प्रभावोत्पादकता में वृद्धि, आत्मघाती प्रदर्शन;
- संचलन संबंधी विकार -मेरे पैर अशक्त हो गये और जवाब देने लगे। वास्तविक बीमारियों से उनका अंतर यह है कि उनमें अच्छाई होती है मांसपेशी टोन. हिस्टीरिया के साथ, गले में एक "गांठ" होती है, निगलने में असमर्थता होती है, सिर या हाथ और पैर कांपते हैं;
- संवेदी विकार- दर्द, "पैंटी", "स्टॉकिंग्स", "जैकेट" के रूप में शरीर के अंगों की संवेदनशीलता में कमी (और यहां तक कि सुन्नता)। हिस्टेरिकल अंधापन, बहरापन, स्वाद और गंध की हानि;
- वाणी विकारहिस्टीरिया के साथ, एक व्यक्ति की आवाज़ "टूट जाती है", फुसफुसाहट में बोलती है, या चुप भी रहती है।
दैहिक-वनस्पति विकारसबसे आम और असंख्य:
- सांस की तकलीफ, छद्म दमा के दौरे।
- आंतों में ऐंठन, कब्ज, मूत्र संबंधी विकार।
- हिस्टेरिकल उल्टी, हिचकी, मतली, पेट फूलना।
- वैसे, एनोरेक्सिया भी हिस्टीरिया का ही एक रूप है।
- रक्तचाप में उछाल, नाड़ी में अचानक परिवर्तन, हृदय क्षेत्र में दर्द, दिल के दौरे या एनजाइना का अनुकरण, लेकिन ईसीजी पर परिवर्तन के बिना।
लगभग हमेशा एक व्यक्ति "हिस्टीरिकल" होना बंद कर देता है, यह उसकी मनोवैज्ञानिक समस्याओं को हल करने और स्थिति को बदलने में मदद करने के लायक है;
[गिर जाना]
एस्थेनिया स्केल पर कम स्कोर (-1.28 से कम)।
जब भंडार पूरी तरह से समाप्त हो जाते हैं तो हमारे अंदर अस्थेनिया उत्पन्न होता है तंत्रिका तंत्र. और यह लंबे समय तक भावनात्मक और बौद्धिक तनाव के साथ होता है। ऐसा लगता है कि शरीर ठीक होने के लिए ताकत जमा करने के लिए अपना काम धीमा कर रहा है।
अगर हम विचार करें मनोवैज्ञानिक कारणअस्थेनिया, तो हम कह सकते हैं कि एक व्यक्ति लगातार अपने दावों का स्तर बढ़ाता है। ऐसा अंतर्वैयक्तिक संघर्ष तब उत्पन्न होता है जब संसाधनों, मानसिक और शारीरिक क्षमता के पर्याप्त मूल्यांकन के बिना व्यक्तिगत सफलता की अस्वस्थ इच्छा होती है।
जब हम अपने आंतरिक या बाह्य मनोवैज्ञानिक झगड़ों को बहुत लंबे समय तक हल नहीं कर पाते तो हम थक जाते हैं। या जब वे बीमार होते हैं, विशेष रूप से बीमारी की शुरुआत में, तीव्रता की अवधि के दौरान और पश्चात की अवधि में।
आप एस्थेनिया को साधारण थकान से आसानी से अलग कर सकते हैं: थकान शारीरिक या मानसिक तनाव के बाद होती है, और अच्छे, पूर्ण आराम के बाद दूर हो जाती है। ए एस्थेनिक सिंड्रोमइसका सीधा संबंध इस बात से नहीं है कि आप कैसे और कितना आराम करते हैं।
आदमी के साथ शक्तिहीनतासुबह उठता है, पहले से ही थका हुआ और थका हुआ महसूस करता है। कोई प्रसन्नता नहीं है. काम पर ध्यान केंद्रित करना और किसी अन्य चीज़ पर स्विच करना कठिन है। वह किसी से संवाद नहीं कर सकता, हर कोई परेशान है। मैं अक्सर रोना चाहता हूँ, बिना किसी कारण के भी। वह जल्दी ही संचार से थक जाता है और अन्यमनस्क हो जाता है। उसने देखा कि उसे हाल की घटनाएं भी अच्छी तरह याद नहीं हैं।
यदि अस्थेनिया बढ़ता है, तो शामिल हों:
- चिड़चिड़ापन (तेज़ आवाज़, तेज़ गंध और तेज़ रोशनी को सहन करना कठिन);
- मानसिक थकान (मस्तिष्क में बारी-बारी से ज्वलंत विचारों का एक अनियंत्रित प्रवाह प्रकट होता है, घुसपैठ की यादें और विचार प्रकट होते हैं जो एकाग्रता में बाधा डालते हैं);
- मिजाज;
- आत्म-दोष (यह मेरी गलती है कि मैं इस कमजोरी का सामना नहीं कर सकता,...);
- आराम करने, आराम करने में असमर्थता, तब भी जब इसके लिए अवसर और समय हो।
और अगर शक्तिहीनतापहुँचती है गंभीर चरण, वह:
- व्यक्ति आम तौर पर निष्क्रिय और निष्क्रिय हो जाता है;
- सिरदर्द और दैहिक विकार जुड़ जाते हैं;
- रात में अनिद्रा और बुरे सपने, और दिन के दौरान लगातार उनींदापन;
- यौन इच्छा कम हो जाती है.
[गिर जाना]
स्वायत्त विकारों के पैमाने पर कम स्कोर (-1.28 से कम)।
एक मुहावरा है: "सभी बीमारियाँ नसों से आती हैं।" और इसमें कुछ सच्चाई भी है. क्योंकि शरीर अनिश्चित काल तक भार सहन नहीं कर सकता। जब मानसिक संतुलन गड़बड़ा जाता है, तो चिड़चिड़ापन अनिवार्य रूप से प्रकट होता है, संवेदनशीलता बिगड़ जाती है और चिंता बढ़ जाती है। ये सभी संकेत हैं कि एक व्यक्ति संतुलन की स्थिति में लौटने की कोशिश कर रहा है। लेकिन देर-सबेर शरीर किसी बीमारी को "शूट" कर देता है।
यह संभव नहीं है कि हममें से कोई भी अपनी आंतरिक समस्याओं के बीच संबंध देख सके वानस्पतिक अभिव्यक्तियाँशरीर में. और केवल यदि आप शिकायत करते हैं, उदाहरण के लिए, हृदय में दर्द की (और ईसीजी सामान्य निकला), तो हम मान सकते हैं कि समस्या स्वयं बीमारी नहीं है, बल्कि यह कि जीवन में कुछ गलत हो रहा है!
ऐसा भी होता है कि आप केवल शिकायतें लेकर डॉक्टर के पास जाते हैं और जांच (वीएसडी का निदान) कराते हैं। आप लंबे समय तक इलाज कराते हैं और अक्सर सफलता नहीं मिलती है। और फिर अन्य को पिछली शिकायतों में जोड़ दिया जाता है। यदि आंतरिक संघर्षों का निपटारा नहीं किया जाता है, तो हम जीवन भर किसी न किसी से बीमार रहते हैं।
स्वायत्त विकारसबसे ज्यादा प्रभावित करते हैं विभिन्न अंगऔर सिस्टम, व्यक्तिगत रूप से या एक साथ। हम इनमें से सबसे आम सिंड्रोम सूचीबद्ध करते हैं:
- कार्डियोवास्कुलर (हृदय) सिंड्रोम. एक व्यक्ति विकलांग है दिल की धड़कन(तीव्र या, इसके विपरीत, धीमी गति से दिल की धड़कन, लय खो जाती है)। छलांग धमनी दबाव. पीली या "संगमरमर" त्वचा, ठंडे हाथ और पैर।
- कार्डियलजिक सिंड्रोम- हृदय क्षेत्र में दर्द, चुभन या धड़कते हुए दर्द या अवर्णनीय असुविधा, जो एनजाइना के विपरीत, इससे जुड़ी नहीं है शारीरिक गतिविधिऔर नाइट्रोग्लिसरीन लेते समय दूर न जाएं।
- जी हाइपरवेंटिलेशन सिंड्रोम. इसमें तेजी से सांस लेना, हवा की कमी का अहसास, पूरी ताकत से सांस लेने या छोड़ने में असमर्थता, यहां तक कि चक्कर आना भी शामिल है।
- संवेदनशील आंत की बीमारी. जब किसी व्यक्ति को पेट के निचले हिस्से में ऐंठन और दर्द महसूस होता है। खाओ बार-बार आग्रह करनामल त्याग के लिए, सूजन, फिर दस्त, फिर कब्ज। भूख या तो अनुपस्थित है या बढ़ी हुई है। मतली और उल्टी हो सकती है. डिस्पैगिया (निगलने में कठिनाई), पेट के गड्ढे में दर्द और बेचैनी - यह सब अनुपस्थिति में होता है जैविक रोग(उदाहरण के लिए, पेप्टिक छालापेट)।
- पसीना विकार. एक नियम के रूप में, यह हाइपरहाइड्रोसिस के रूप में होता है ( पसीना बढ़ जाना) अधिक बार हथेलियाँ और तलवे।
- सिस्टैल्जिया- मूत्र प्रणाली की बीमारी और मूत्र में परिवर्तन के लक्षणों के बिना बार-बार दर्दनाक पेशाब आना।
- यौन विकार. पुरुषों में स्तंभन दोष और स्खलन, महिलाओं में वेजिनिस्मस और एनोर्गास्मिया द्वारा प्रकट। इस मामले में, कामेच्छा (यौन इच्छा) को बनाए रखा या कम किया जा सकता है।
- थर्मोरेग्यूलेशन का उल्लंघन. लगातार व्यक्त किया गया मामूली वृद्धितापमान, ठंड लगना. इसके अतिरिक्त उच्च तापमानआसानी से सहन किया जा सकता है, कभी-कभी दिन के पहले भाग में अधिक, बगल में विषम रूप से बढ़ाया जा सकता है।
[गिर जाना]
विक्षिप्त अवसाद पैमाने पर कम स्कोर (-1.28 से कम)।
सबसे पहले तो यह याद रखें अवसाद- यह सच है गंभीर बीमारी. और यह वास्तव में उत्पादकता को कम करता है। व्यक्ति स्वयं कष्ट उठाता है और अपनों को भी कष्ट पहुँचाता है। और हम अक्सर यह भी नहीं जानते कि यह वास्तव में कैसे प्रकट होता है और खतरा क्या है। दुर्भाग्य से, लोगों को मिलता है मनोवैज्ञानिक सहायताजब अवसाद लंबा और गंभीर हो जाता है.
अवसादग्रस्तता विकार एक ऐसी स्थिति है जिसमें व्यक्ति का अपने और जीवन के प्रति दृष्टिकोण बदल जाता है। और अंदर नहीं बेहतर पक्ष. ऐसी अवस्था में व्यक्ति दुःखी होता है, उसे कोई भी चीज़ सुखी नहीं बनाती। और यह अपराधबोध की एक असहनीय भावना है, माप से परे आत्म-आलोचना, और साथ ही असहायता और निराशा। और अविश्वास कि सब कुछ ठीक किया जा सकता है और इतना डरावना नहीं है। और कमजोरी भी ऐसी कि जरा-सा उकसाने पर आप चिढ़ जाते हैं.
कारण अवसादभिन्न हो सकता है:
- काम पर परेशानियाँ, संघर्ष;
- नौकरी छूटना, नई नौकरी;
- दीर्घकालिक तनाव;
- परिवार में झगड़े, तलाक;
- किसी प्रियजन, महत्वपूर्ण व्यक्ति की मृत्यु;
- नई परिस्थितियों और स्थानांतरण के लिए अनुकूलन;
- उम्र का संकटऔर भी बहुत कुछ।
जो लोग डरपोक और अपने बारे में अनिश्चित होते हैं वे अक्सर अवसाद के प्रति संवेदनशील होते हैं। और व्यक्ति को अवसाद और तथाकथित अवसाद जैसी स्थितियों के बीच अंतर करना चाहिए। अवसाद अलगाव, अकेलेपन, परित्याग का डर है।
उपचार के बिना, अवसाद कई वर्षों तक बना रह सकता है। अवसाद के दौरे जीवन भर बार-बार आ सकते हैं। और जो विशेष रूप से खतरनाक है वह यह है कि अक्सर अवसाद ही व्यक्ति को एक अपूरणीय कदम उठाने के लिए प्रेरित करता है।
[गिर जाना]
न्यूरोसिस एक व्यक्ति की कठिन, कभी-कभी अघुलनशील प्रतिक्रिया के रूप में उत्पन्न होता है जीवन स्थिति, अर्थात। जब कोई व्यक्ति किसी कठिन परिस्थिति से निकलने का रास्ता नहीं खोज पाता। ऐसे क्षणों में, समय पर विशेषज्ञों से मदद मांगने से स्थिति में आमूल-चूल परिवर्तन आ सकता है।
तालिका संख्या 1 चिंता पैमाना
| प्रश्न क्रमांक | 1 अंक | 2 अंक | 3 अंक | 4 अंक | 5 अंक |
| 6 | -1,33 | -0,44 | 1,18 | 1,31 | 0,87 |
| 12 | -1,08 | -1,3 | -0,6 | 0,37 | 1,44 |
| 26 | -1,6 | -1,34 | -0,4 | -0,6 | 0,88 |
| 28 | -1,11 | 0 | 0,54 | 1,22 | 0,47 |
| 32 | -0,9 | -1,32 | -0,41 | 0,41 | 1,3 |
| 33 | -1,19 | -0,2 | 1 | 1,04 | 0,4 |
| 37 | -0,78 | -1,48 | -1,38 | 0,11 | 0,48 |
| 41 | -1,26 | -0,93 | -0,4 | 0,34 | 1,24 |
| 50 | -1,23 | -0,74 | 0 | 0,37 | 0,63 |
| 61 | -0,92 | -0,36 | 0,28 | 0,56 | 0,1 |
तालिका संख्या 2 न्यूरोटिक अवसाद स्केल
| प्रश्न क्रमांक | 1 अंक | 2 अंक | 3 अंक | 4 अंक | 5 अंक |
| 2 | -1,58 | -1,45 | -0,41 | 0,7 | 1,46 |
| 7 | -1,51 | -1,53 | -0,34 | 0,58 | 1,4 |
| 15 | -1,45 | -1,26 | -1 | 0 | 0,83 |
| 17 | -1,38 | -1,62 | -0,22 | 0,32 | 0,75 |
| 18 | -1,3 | -1,5 | -0,15 | 0,8 | 1,22 |
| 35 | -1,34 | -1,34 | -0,5 | 0,3 | 0,73 |
| 48 | -1,2 | -1,23 | 0,36 | 0,56 | 0,2 |
| 49 | -1,08 | -1,08 | -1,18 | 0 | 0,46 |
| 58 | -1,2 | -1,26 | -0,37 | 0,21 | 0,42 |
| 68 | -1,08 | -0,54 | -0,1 | 0,25 | 0,32 |
तालिका संख्या 3 एस्थेनिया स्केल
| प्रश्न क्रमांक | 1 अंक | 2 अंक | 3 अंक | 4 अंक | 5 अंक |
| 3 | -1,51 | -1,14 | -0,4 | 0,7 | 1,4 |
| 8 | -1,5 | -0,33 | 0,9 | 1,32 | 0,7 |
| 9 | -1,3 | -1,58 | -0,6 | 0,42 | 1 |
| 10 | -1,62 | -1,18 | 0 | 0,79 | 1,18 |
| 14 | -1,56 | -0,7 | -0,12 | 0,73 | 1,35 |
| 16 | -1,62 | -0,6 | 0,26 | 0,81 | 1,24 |
| 24 | -0,93 | -0,8 | -0,1 | 0,6 | 1,17 |
| 27 | -1,19 | -0,44 | 0,18 | 1,2 | 1,08 |
| 45 | -1,58 | -0,23 | 0,34 | 0,57 | 0,78 |
| 62 | -0,5 | -0,56 | 0,38 | 0,56 | 0 |
तालिका संख्या 4 उन्मादी प्रतिक्रिया पैमाना
| प्रश्न क्रमांक | 1 अंक | 2 अंक | 3 अंक | 4 अंक | 5 अंक |
| 5 | -1,41 | -1,25 | -0,5 | 0,4 | 1,53 |
| 21 | -1,2 | -1,48 | -1,26 | -0,18 | 0,67 |
| 31 | -1,15 | -1,15 | -0,87 | -0,1 | 0,74 |
| 34 | -1,48 | -1,04 | -0,18 | 1,11 | 0,5 |
| 35 | -1,34 | -1,34 | -0,52 | 0,3 | 0,73 |
| 36 | -1,3 | -1,38 | -0,64 | -0,12 | 0,66 |
| 45 | -1,58 | -0,23 | 0,34 | 0,57 | 0,78 |
| 47 | -1,38 | -1,08 | -0,64 | -0,1 | 0,52 |
| 49 | -1,08 | -1,08 | -1,18 | -0,1 | 0,46 |
| 57 | -1,2 | -1,34 | -0,3 | 0 | 0,42 |
| 64 | -0,6 | -1,26 | -1,08 | -0,38 | 0,23 |
तालिका संख्या 5 जुनूनी-फ़ोबिक विकारों का पैमाना
| प्रश्न क्रमांक | 1 अंक | 2 अंक | 3 अंक | 4 अंक | 5 अंक |
| 11 | -1,38 | -1,32 | -0,3 | 0,3 | 1,2 |
| 13 | -1,53 | -1,38 | -0,74 | 0,23 | 0,9 |
| 19 | -1,32 | -0,63 | 0 | 0,99 | 1,2 |
| 38 | -0,9 | -1,17 | -0,43 | 0,37 | 0,69 |
| 40 | -1,38 | -0,67 | -0,81 | 0,18 | 0,64 |
| 46 | -1,34 | -1,2 | 0,1 | 0,54 | 0,43 |
| 53 | -0,78 | -1,5 | -0,35 | 0,27 | 0,36 |
| 56 | -0,3 | -1,2 | -1,3 | -0,67 | 0,33 |
| 61 | -0,92 | -0,36 | 0,28 | 0,56 | 0,1 |
| 66 | -1 | -0,78 | -1,15 | -0,52 | 0,18 |
तालिका संख्या 6 स्वायत्त विकारों का पैमाना
| प्रश्न क्रमांक | 1 अंक | 2 अंक | 3 अंक | 4 अंक | 5 अंक |
| 1 | -1,51 | -1,6 | -0,54 | 0,5 | 1,45 |
| 4 | -1,56 | -1,51 | -0,34 | 0,68 | 1,23 |
| 6 | -1,33 | -0,44 | 1,18 | 1,31 | 0,87 |
| 20 | -1,3 | -1,58 | -0,1 | 0,81 | 0,77 |
| 22 | -1,08 | -1,5 | -0,71 | 0,19 | 0,92 |
| 23 | -1,8 | -1,4 | -0,1 | 0,5 | 1,22 |
| 25 | -1,15 | -1,48 | -1 | 0,43 | 0,63 |
| 29 | -1,6 | -0,5 | -0,3 | 0,62 | 0,9 |
| 30 | -1,34 | -0,7 | -0,17 | 0,42 | 0,85 |
| 32 | -0,9 | -1,32 | -0,41 | 0,42 | 1,19 |
| 39 | -1,56 | -0,43 | -0,1 | 0,48 | 0,76 |
| 42 | -1,3 | -0,97 | -0,4 | -0,1 | 0,7 |
| 43 | -1,11 | -0,44 | 0 | 0,78 | 0,45 |
| 44 | -1,51 | -0,57 | -0,26 | 0,32 | 0,63 |
| 51 | -1,34 | -0,78 | 0,2 | 0,31 | 1,4 |
| 52 | -0,97 | -0,66 | -0,14 | 0,43 | 0,77 |
| 54 | -0,93 | -0,3 | 0,13 | 0,93 | 0,6 |
| 57 | -1,2 | -1,34 | -0,3 | 0 | 0,42 |
| 59 | -1,08 | -0,83 | -0,26 | 0,24 | 0,55 |
| 63 | -0,9 | -1,15 | -1 | -0,1 | 0,25 |
| 65 | -1 | -1,26 | -0,22 | -0,43 | 0,27 |
| 67 | -0,7 | -0,42 | -0,55 | 0,18 | 0,4 |
आज, में आधुनिक दुनिया, लगातार तनाव, न्यूरोसाइकिक और साइकोसोमैटिक ओवरस्ट्रेन की स्थितियों में, न्युरोसिस- इसके विभिन्न प्रकार और लक्षण, मानसिक और "रेटिंग" में अग्रणी स्थान रखते हैं मनोवैज्ञानिक समस्याएंव्यक्ति।
साइट के प्रिय आगंतुकों, आपका ध्यान इस ओर आकर्षित करने के लिए आमंत्रित है न्यूरोसिस परीक्षणऑनलाइन और मुफ़्त.
न्यूरोसिस का निदानआधुनिक मनोचिकित्सा और मनोविश्लेषण में - कार्य कठिन नहीं है, लगभग कोई भी अनुभवी मनोचिकित्सक या मनोविश्लेषक, बिना किसी कठिनाई और अनावश्यक मनोविश्लेषण के, प्रारंभिक मनोविश्लेषणात्मक बातचीत के दौरान लक्षणों के आधार पर आपके न्यूरोसिस का निर्धारण करेगा, जिसमें स्काइप पर ऑनलाइन एक व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक भी शामिल होगा।
न्युरोसिस — प्रतिवर्ती, यद्यपि एक दीर्घ व्यक्तित्व और मानसिक विकार। इसलिए, समस्या को लम्बा न खींचने और प्रतिवर्ती विक्षिप्त विकार को मनोविकृति में न बदलने देने के लिए, जो रोगात्मक है और अक्सर अपरिवर्तनीय है, साथ ही इसे रोकने के लिए, हमने सुझाव दिया है न्यूरोसिस परीक्षण ऑनलाइन, न्यूरोसिस का निःशुल्क निदान।
न्यूरोसिस का निदान ऑनलाइन, लक्षणों के आधार पर निःशुल्क न्यूरोसिस परीक्षण लें
न्यूरोसिस के लिए यह परीक्षण भावनात्मक-मनोवैज्ञानिक, शारीरिक और की तीव्रता और ताकत पर आधारित है स्वायत्त लक्षण. न्यूरोसिस के लिए ऑनलाइन टेस्ट के प्रश्नों का उत्तर ईमानदारी से दें, स्वयं को धोखा न दें...
न्यूरोसिस के निदान के लिए कोई भी परीक्षण किसी विशेषज्ञ द्वारा ही किया जाना चाहिए। प्राप्त परिणाम केवल सामान्यीकृत जानकारी प्रदान करते हैं। न्यूरोसिस होता है या नहीं, इसके बारे में निष्कर्ष केवल रोगी के व्यक्तित्व के विस्तृत अध्ययन के आधार पर ही निकाला जा सकता है। ऑनलाइन संस्करणचिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता की पुष्टि करने के लिए, स्व-निदान के लिए अधिक आवश्यकता होती है।
मनोवैज्ञानिक परीक्षण, जो संदिग्ध न्यूरोसिस वाले रोगी को दिया जाता है, विकार के लक्षणों की पहचान करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है:
- चिंता;
- अत्यंत थकावट;
- आत्म-संदेह, अनिर्णय.
इस तरह के परीक्षण से पता चलेगा कि किसी व्यक्ति के पास जीवन का कोई लक्ष्य नहीं है और वह सफल होने के लिए दृढ़ संकल्पित नहीं है। इससे रोगी की उपस्थिति और संचार कौशल के संबंध में हीन भावना की पहचान करने में भी मदद मिलेगी, यदि मौजूद है।
साइट पर समान:
एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक्स
के. हेक और एच. हेस की तकनीक इस संभावना को निर्धारित करने में मदद करती है कि साक्षात्कारकर्ता को न्यूरोसिस है। परीक्षण में 40 सरल प्रश्न शामिल हैं जिनके लिए सरल "हां" या "नहीं" उत्तर की आवश्यकता होती है। यह ऑनलाइन उपलब्ध है.
मूल्यांकन सकारात्मक उत्तरों की संख्या पर आधारित है। प्रत्येक "हाँ" के लिए एक अंक दिया जाता है। यदि परिणामी योग 24 अंक से अधिक है, तो यह अत्यधिक संभावना है कि व्यक्ति को न्यूरोसिस है।
येल-ब्राउन स्केल
येल-ब्राउन स्केल मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों द्वारा उपयोग के लिए बनाया गया था। यह जुनूनी-बाध्यकारी विकार के लिए एक परीक्षण है। ऐसा विकार कुछ (जुनूनी) अनुष्ठानों को करने की एक अप्रतिरोध्य आवश्यकता को दर्शाता है, जो, हालांकि, केवल अस्थायी संतुष्टि लाता है। इस पद्धति का उपयोग मानसिक स्थिति के आत्म-सम्मान के स्तर को स्थापित करने के लिए भी किया जाता है।
रोगी के साथ साक्षात्कार के दौरान डॉक्टर द्वारा जुनूनी स्थिति निर्धारित करने के लिए एक प्रश्नावली भरी जाती है। कार्य में 10 प्रश्न हैं, जिनमें से प्रत्येक का उत्तर 0 से 4 तक पांच-बिंदु पैमाने पर मूल्यांकन किया जाता है। प्रत्येक आइटम के लिए, पिछले 7 दिनों में लक्षणों की औसत गंभीरता की गणना की जाती है। बार-बार परीक्षण आपको जुनूनी विकारों के लिए निर्धारित उपचार आहार की प्रभावशीलता निर्धारित करने की अनुमति देता है। प्रस्तावित स्कोरिंग प्रणाली अधिकांश रोगियों में उपयोग के लिए उपयुक्त है।
लक्षणों की गंभीरता का स्तर जो उपस्थिति स्थापित करना संभव बनाता है जुनूनी विकार, निम्नलिखित संकेतकों के अनुसार अध्ययन किया जाता है:
- अभिव्यक्ति की अवधि विशिष्ट संकेतएक दिन के भीतर;
- विकलांगता की डिग्री;
- नैतिक असुविधा की गहराई;
- लक्षणों का विरोध करने की क्षमता;
- रोगी का अपनी जुनूनी अवस्था पर नियंत्रण का स्तर।
"मिनी कार्टून"
एमएमपीआई मल्टीफैक्टर प्रश्नावली आपको सबसे सामान्य स्थितिजन्य या स्थिरता की पहचान करने की अनुमति देती है व्यक्तित्व विकारजिसके उत्तर में यह उत्पन्न हुआ चरम स्थितियांज़िंदगी।
परीक्षण में 71 प्रश्न हैं। आपके द्वारा इसके साथ काम करने का समय सीमित नहीं है। प्रश्नावली में 11 पैमाने शामिल हैं जो अनुमति देते हैं:
एक आकलन करें:
- उत्तरों की ईमानदारी;
- उनकी विश्वसनीयता;
- मानवीय सावधानी के कारण विकृत परिणामों में आवश्यक सुधार का स्तर;
- निम्नलिखित संकेतकों के अनुसार व्यक्तित्व लक्षणों का मूल्यांकन करें:
- हाइपोकॉन्ड्रिया;
- अवसाद;
- हिस्टीरिया;
- मनोरोगी;
- व्यामोह;
- psychasthenia;
- स्किज़ोइड;
- हाइपोमेनिया।
प्रश्नावली भरते समय, यह सलाह दी जाती है कि जो पहला उत्तर मन में आए उसे चिह्नित कर लें।
ऑनलाइन जाओ।
लूशर रंग निदान
इस तकनीक का विकास मैक्स लूशर ने किया था। इसकी सहायता से रोगी की मनोशारीरिक स्थिति, उसकी संचार क्षमता, गतिविधि और तनाव प्रतिरोध का आकलन किया जाता है। विधि आपको तनाव के कारणों को निर्धारित करने की अनुमति देती है, जो इसकी अभिव्यक्ति को भड़का सकती है शारीरिक लक्षण, साथ ही न्यूरोसिस।
