ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയുകയും ചികിത്സിക്കുകയും ചെയ്യാം. ഭയത്തിൻ്റെ ചികിത്സ: കാരണങ്ങൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സയുടെ രീതികൾ, ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം ഭയം മാറാത്തത് എന്തുകൊണ്ട്

ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദം, അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ഭയം എന്നിവയുടെ ആക്രമണത്തോടൊപ്പമാണ് ഉത്കണ്ഠയുള്ള ന്യൂറോസിസ്. അതുകൊണ്ടാണ് ഇതിനെ ഉത്കണ്ഠ അല്ലെങ്കിൽ ഭയം ന്യൂറോസിസ് എന്നും വിളിക്കുന്നത്. ഓൺ പ്രാരംഭ ഘട്ടംരോഗം എളുപ്പത്തിൽ ചികിത്സിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, അനിയന്ത്രിതമായി വിട്ടാൽ, കൂടുതൽ ഗുരുതരമായ മാനസികരോഗം വികസിച്ചേക്കാം. അതുകൊണ്ടാണ്, രോഗലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തിയാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

സൈക്യാട്രിക് ടെർമിനോളജിയെക്കുറിച്ച് കുറച്ച്

ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ, ഉത്കണ്ഠയുടെയും വിഷാദത്തിൻ്റെയും ഏത് ഭ്രാന്തമായ അവസ്ഥയും ഒരു ഉത്കണ്ഠ ഡിസോർഡർ അല്ലെങ്കിൽ ന്യൂറോസിസ് ആയി വിശേഷിപ്പിക്കപ്പെട്ടിരുന്നു. സൈക്കോസിസ് രോഗികളിൽ സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെട്ടു, എന്നിരുന്നാലും, വ്യത്യാസങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നു.

സൈക്കോസിസിൽ, രോഗിക്ക് മിക്കപ്പോഴും യാഥാർത്ഥ്യവുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുകയും ഭ്രമാത്മകത ബാധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, അതേസമയം ന്യൂറോസിസും ഒപ്പമുണ്ടായിരുന്നു വിഷാദാവസ്ഥ, ഉന്മാദ സ്വഭാവം, തലവേദന മുതലായവ.

വ്യത്യാസങ്ങൾക്കിടയിലും, ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ അവസാനത്തിൽ, രോഗങ്ങളുടെ അന്താരാഷ്ട്ര വർഗ്ഗീകരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സമ്മേളനത്തിൽ, സമാനമായ നിരവധി രോഗങ്ങളെ ഒന്നായി സംയോജിപ്പിക്കാൻ തീരുമാനിച്ചു. പൊതു ആശയം - ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ . മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ഇനിപ്പറയുന്ന വിഭാഗങ്ങൾ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ഫോബിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്.
• വിഷാദാവസ്ഥ.
• സൈക്കാസ്റ്റെനിക് സൈക്കോപതി.
• ഹൈപ്പോകോൺഡ്രിയക്കൽ ഡിസോർഡർ.
• ക്രമക്കേടുകൾ നാഡീവ്യൂഹം.
• ഹിസ്റ്റീരിയ.

എന്നിരുന്നാലും, വിദഗ്ധർ ഇപ്പോഴും ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് എന്ന പദം ഉപയോഗിക്കുക, ഒരു ഉത്കണ്ഠ-ന്യൂറോട്ടിക് ഡിസോർഡർ രോഗനിർണ്ണയത്താൽ രോഗികൾ പലപ്പോഴും ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ. മാനസികരോഗ വിദഗ്ധർക്കിടയിൽ ഉപയോഗിക്കുന്ന സങ്കീർണ്ണമായ പദങ്ങൾ ഒരു രോഗിയോട് വിശദീകരിക്കുന്നത് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ആശ്വാസകരമായ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

ന്യൂറോസിസും സൈക്കോസിസും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം എന്താണ്

ന്യൂറോസിസും സൈക്കോസിസും തമ്മിലുള്ള പ്രധാന വ്യത്യാസം ഒരാളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ചുള്ള അവബോധമാണ്. ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ അവസ്ഥ സാധാരണമല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുകയും അതിനെ ചെറുക്കാൻ പോലും ശ്രമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഒരു മാനസിക രോഗി, നേരെമറിച്ച്, മാനസികമായി ആരോഗ്യമുള്ളതായി സ്വയം കരുതുന്നുഒപ്പം സമതുലിതമായ വ്യക്തിയും.

മറ്റൊരു വ്യത്യാസം ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഭ്രമങ്ങളും വ്യാമോഹങ്ങളുമാണ്. സൈക്കോസിസ് ഉള്ള ഒരു രോഗിക്ക് പ്രതികരണത്തിൻ്റെ തടസ്സം, മാറ്റങ്ങൾ എന്നിവ അനുഭവപ്പെടാം രൂപംകൂടാതെ മുഖഭാവങ്ങൾ, മാനസികമായി അസ്ഥിരമായ പെരുമാറ്റം. ന്യൂറോസിസ്, അതാകട്ടെ, അത്തരം ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. അവൻ ഒപ്പമുണ്ട് ഉത്കണ്ഠ, വിഷാദംഒബ്സസീവ് പെരുമാറ്റവും.

തലച്ചോറിന് കേടുപാടുകൾ കൂടാതെ ന്യൂറോസിസ് സംഭവിക്കുന്നു പൂർണ്ണമായും ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയും. കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്തുന്നതിന്, ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു വ്യക്തിഗത മീറ്റിംഗ് ആവശ്യമാണ്. സംഭാഷണത്തിൻ്റെയും നിലവിലുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെയും അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഡോക്ടർക്ക് കൃത്യമായ രോഗനിർണയം നടത്താൻ കഴിയും.

ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് കൊണ്ട്, ലക്ഷണങ്ങളും അവയുടെ ചികിത്സയും പല ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു. ആദ്യ ഗ്രൂപ്പിൽ മാനസിക പ്രകടനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ അവ പെട്ടെന്ന് ഉണ്ടാകാം. രോഗിക്ക് ഉണ്ട് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ:

വികസനത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ ഈ അവസ്ഥ കാലാകാലങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ആക്രമണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് സംഭവിക്കുകയും അരമണിക്കൂറോളം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും. ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഭയത്തിനുമുള്ള ചികിത്സ സമയബന്ധിതമായി ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, രോഗിയുടെ അവസ്ഥ വഷളാകും. ആക്രമണങ്ങൾ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയും നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യും പൂർണ്ണമായ മാനസിക വിഭ്രാന്തിയിലേക്ക് നയിക്കും.

രണ്ടാമത്തെ ഗ്രൂപ്പിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ശാരീരികവും സ്വയംഭരണപരവുമായ പ്രകടനങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ പ്രകടമാണ്:

• തലവേദനയും തലകറക്കവും.
• ബോധം നഷ്ടപ്പെടുന്നു.
• കഠിനമായ ശ്വസനം.
• വയറ്റിലെ അസ്വസ്ഥതകളും മലം തകരാറുകളും.
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി.
• ശ്വാസം മുട്ടൽ, ഒരു നിഷ്ക്രിയ അവസ്ഥയിൽ പോലും.
• ഹൃദയ രോഗങ്ങൾ.

ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുമ്പോൾ ചികിത്സ ഉടൻ ആരംഭിക്കണം. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ പല രോഗങ്ങൾക്കും സാധാരണമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങൾ സ്വയം രോഗനിർണയം നടത്തരുത്. ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

നിങ്ങൾക്ക് പ്രാരംഭ ഘട്ടം നഷ്ടമായാൽ, അത് വികസിപ്പിച്ചേക്കാം വിട്ടുമാറാത്ത രൂപം . അപ്പോൾ രോഗിയെ സുഖപ്പെടുത്തുന്നത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. അവസരം പൂർണ്ണമായ വീണ്ടെടുക്കൽകുറയുന്നു.

രോഗത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ

ഭയം ചികിത്സിക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ കാരണമായത് എന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പ്രകടനത്തിൽ നിർണ്ണായകമായ ഘടകങ്ങൾ കൃത്യമായി ഉത്തരം നൽകാൻ വിദഗ്ധർക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടാണ്.

രണ്ട് തരം ഘടകങ്ങളുണ്ട്: ശാരീരികവും മാനസികവുമായ. ആദ്യ ഓപ്ഷനിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ:

• ജനിതക മുൻകരുതൽ.
• ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ.
• വികസന പ്രശ്നങ്ങൾ.
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിൻ്റെ തടസ്സം.
• അമിത ജോലി.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ വികസനം പലപ്പോഴും സ്വാധീനിക്കപ്പെടുന്നു മാനസിക ഘടകങ്ങൾ. ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നവ:

• സമ്മർദ്ദം.
• ജോലിയിലോ വ്യക്തിജീവിതത്തിലോ പരാജയങ്ങൾ.
• ഒരു നഷ്ടം പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാൾ.
• കുടുംബത്തിലെ അനുചിതമായ വളർത്തൽ (കുട്ടിക്കാലത്തെ ആഘാതം).

മറ്റൊരു പൊതു കാരണം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ് പെട്ടെന്നുള്ള ഭയം. കൂടാതെ, മോശം ശീലങ്ങളുടെ (മദ്യം, പുകവലി, മയക്കുമരുന്ന്) ദുരുപയോഗവും രോഗം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു.

ഒരു മാനസിക രോഗത്തെ ചികിത്സിക്കാൻ, നിങ്ങൾ അറിവുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം. പോലുള്ള ഹോം രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു ഹെർബൽ ടീ, സാന്ത്വന കുളികളും ഒപ്പം വിവിധ കംപ്രസ്സുകൾരോഗലക്ഷണങ്ങൾ ലഘൂകരിക്കാൻ മാത്രമേ കഴിയൂ, പക്ഷേ രോഗത്തെ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാക്കാൻ കഴിയില്ല.

ഭയം അകറ്റാൻ ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സ ലൈസൻസുള്ള ഒരു ഫിസിഷ്യൻ നടത്തണം. രോഗം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിൽ ചികിത്സിക്കുന്നു:

• മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ. ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ, വേദനസംഹാരികൾ, ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഉൾപ്പെടുന്നു. ചലനാത്മകത പോസിറ്റീവ് ആണെങ്കിൽ, രോഗിയെ മാറ്റുന്നു സ്വാഭാവിക രീതികൾചികിത്സ: ഹെർബൽ സന്നിവേശനംകഷായങ്ങളും.
• സൈക്കോതെറാപ്പി. ഓരോ രോഗിക്കും, സൈക്കോളജിസ്റ്റ് തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു വ്യക്തിഗത രീതിസൈക്കോതെറാപ്പി.
• ഫിസിയോതെറാപ്പി. വിശ്രമിക്കുന്ന മസാജ് സെഷനുകൾ, ജല നടപടിക്രമങ്ങൾരോഗിയുടെ അവസ്ഥയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന മറ്റ് രീതികളും.

ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ് നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കും. നിങ്ങളുടെ സാമൂഹിക വലയം മാറ്റുക, സമ്മർദ്ദത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന ജോലി ഉപേക്ഷിക്കുക, ഉപേക്ഷിക്കുക മോശം ശീലങ്ങൾഅല്ലെങ്കിൽ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളിൽ ഏർപ്പെടുക. ചികിത്സയുടെ പൂർണ്ണമായ കോഴ്സിന് ശേഷം ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുംനേടിയ പ്രഭാവം ഏകീകരിക്കാൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്‌തിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ അടുത്ത ആളുകളോട് എങ്ങനെ പെരുമാറണം

ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ഒരു വ്യക്തിക്ക് തൻ്റെ വികാരങ്ങൾ നിയന്ത്രിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് രാത്രിയിൽ, ഉറക്കത്തിലും ശാന്തമായും സംശയാസ്പദമായ അവസ്ഥയിലും ആക്രമണം സംഭവിക്കുമ്പോൾ. ബന്ധുക്കളിൽ നിന്നോ സുഹൃത്തുക്കളിൽ നിന്നോ തെറ്റിദ്ധാരണ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കാനേ കഴിയൂ.

നിങ്ങൾ മറ്റുള്ളവരുടെ ഭയത്തിൽ മുഴുകണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. പ്രധാനപ്പെട്ടത് വ്യക്തിയെ ശാന്തമാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, അയാൾക്ക് ഭയപ്പെടാനൊന്നുമില്ലെന്ന് വിശദീകരിക്കുകയും എന്തെങ്കിലും സംഭവിച്ചാൽ നിങ്ങൾ ഒരുമിച്ചായിരിക്കുമെന്നും ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അവനെ ഉപേക്ഷിക്കില്ലെന്നും ഉറപ്പ് നൽകുക. നിങ്ങൾ ശബ്ദം ഉയർത്തുകയോ വഴക്കിടുകയോ രോഗിയെ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യരുത്.

ചട്ടം പോലെ, ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസിന് വിധേയനായ ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവൻ്റെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അറിയാം. എന്നിരുന്നാലും, അയാൾക്ക് സ്വന്തമായി ഇതിനെ ചെറുക്കാൻ കഴിയില്ല. എത്താനുള്ള ശ്രമങ്ങൾ മനസ്സമാധാനംനല്ല ഫലങ്ങൾ നൽകരുത്, നേരെമറിച്ച്, അവർ സമ്മർദ്ദവും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, രോഗത്തിൻ്റെ വികാസത്തിൻ്റെ പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, വ്യക്തിയോട് അടുത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് പിന്തുണ നൽകുകഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൽ നിന്ന് സഹായം തേടാൻ അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക.

മുതിർന്നവരിൽ മാത്രമല്ല, ചെറിയ കുട്ടികളിലും ന്യൂറോസിസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. IN ചെറുപ്രായംഎന്തും അതിന് കാരണമാകാം. ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ സാധ്യമാണ്: ജന്മനായുള്ള ഒറ്റപ്പെടൽ അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷോഭം; ജന്മനാ അല്ലെങ്കിൽ ഏറ്റെടുക്കുന്ന പരിക്കുകളും രോഗങ്ങളും; അപ്രതീക്ഷിത ഭയം: ശോഭയുള്ള വെളിച്ചം, മറ്റൊരാളുടെ മുഖം, വളർത്തുമൃഗങ്ങൾ, മാതാപിതാക്കൾ തമ്മിലുള്ള വഴക്ക് തുടങ്ങിയവ.

മിക്കപ്പോഴും കുട്ടികളിൽ ഭയം ന്യൂറോസിസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഏത് ഷോക്കും വളരെ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു കുട്ടികളുടെ ശരീരം. ഭയപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു കുട്ടി സാധാരണയായി മരവിപ്പിക്കുകയും മരവിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ചിലർക്ക് തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടാൻ തുടങ്ങും. കഠിനമായ ഭയത്തിൻ്റെ ഫലമായി, കുട്ടി സംസാരിക്കുകയോ ഭക്ഷണം കഴിക്കുകയോ സ്വതന്ത്രമായി നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത് നിർത്തിയേക്കാം. ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കുട്ടികൾ അവരുടെ നഖം കടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, മുരടിച്ച്, സ്വമേധയാ മൂത്രമൊഴിക്കുന്നു.

ഏതെങ്കിലും ശിശു മനഃശാസ്ത്രജ്ഞൻഈ രോഗത്തെക്കുറിച്ച് പരിചിതമായിരിക്കണം. ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ ചികിത്സ നൽകുന്നു നല്ല ഫലങ്ങൾ, ഉടൻ തന്നെ കുട്ടി പൂർണ്ണമായും തകരാറിലായ പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു.

ഭയപ്പെടുത്തുന്ന യക്ഷിക്കഥകളും കാർട്ടൂണുകളും ഉപയോഗിച്ച് കുട്ടികളെ ഭയപ്പെടുത്തരുതെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഇത് ന്യൂറോസിസ് സാധ്യത വർദ്ധിപ്പിക്കും. അഞ്ച് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള കുട്ടികൾക്ക് സൂക്ഷ്മമായി നിരീക്ഷിക്കണം. ഭയക്കുമ്പോൾ, ജീവിതത്തിലുടനീളം അവരെ വേട്ടയാടുന്ന വിവിധ ഫോബിയകൾ അവർ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം.

ഒരു രോഗം തടയുന്നത് ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ വളരെ എളുപ്പമാണ്. പ്രതിരോധം മാനസികരോഗംഅനുസരിക്കുക എന്നതാണ് ആരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതം ഉപയോഗപ്രദമായി സമയം ചെലവഴിക്കുക. ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

ഈ ജീവിതരീതി എന്ന അപകടസാധ്യത കുറയ്ക്കുംമാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ മാത്രമല്ല, മറ്റ് പല രോഗങ്ങളും.

ഭയം ന്യൂറോസിസ്, അല്ലെങ്കിൽ ഫോബിയ, ആണ് ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് ഡിസോർഡർ, എന്തിൻ്റെയെങ്കിലും ഭ്രാന്തമായ ഭയം ഇതിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്. ഉദാഹരണങ്ങളിൽ ഫോബിക് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ അത്തരം രൂപങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അഗോറഫോബിയ - തുറസ്സായ സ്ഥലങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം;
• ക്ലോസ്ട്രോഫോബിയ - അടച്ച ഇടങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയം;
• അക്വാഫോബിയ - വെള്ളത്തോടുള്ള ഭയം, മറ്റ് സമാനമായ വൈകല്യങ്ങൾ.

സൈക്കസ്തീനിയയുടെ ഒരു സ്വതന്ത്ര രൂപമെന്ന നിലയിൽ ഫിയർ ന്യൂറോസിസ് ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ ന്യൂറസ്തീനിയയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചു. അതേസമയം, ഇതിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ വിവരിച്ചു. പാത്തോളജിക്കൽ അവസ്ഥ. ന്യൂറോ സൈക്കിക് പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് പുറമേ, ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് ഒരു സോമാറ്റിക് രോഗത്തിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ആനിന പെക്റ്റോറിസ്.

ഫോബിക് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പലതരം ലക്ഷണങ്ങളെ ഡോക്ടർമാർ വിവരിക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും, ഈ അടയാളങ്ങൾക്കെല്ലാം ഒരു പൊതു ഘടകമുണ്ട്, അത് അവയെ ഒരു പ്രത്യേക രോഗമായി വേർതിരിച്ചറിയാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ഭയം ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാരണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും

ഭയം ന്യൂറോസിസ് പെട്ടെന്നോ സാവധാനത്തിലോ ഉണ്ടാകാം, കാലക്രമേണ നീണ്ടുനിൽക്കും, പക്ഷേ ക്രമേണ തീവ്രമാകാം. ഭയം എന്ന തോന്നൽ ദിവസം മുഴുവൻ രോഗിയെ ഉപേക്ഷിക്കുന്നില്ല, രാത്രിയിൽ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ല. ഉത്കണ്ഠ ഉണ്ടാകുന്നത് ചെറിയ, നിസ്സാരമായ, കാരണം. ഈ അവസ്ഥയുടെ തീവ്രത വ്യത്യാസപ്പെടാം നേരിയ ഉത്കണ്ഠപരിഭ്രാന്തിയിലേക്ക്.

ഈ ന്യൂറോ സൈക്യാട്രിക് ഡിസോർഡറിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്?

സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകളും സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകളും ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയുന്നു:

1. ആന്തരിക സംഘർഷങ്ങൾ ഉപബോധമനസ്സിലേക്ക് അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടു.
2. മാനസികവും ശാരീരികവുമായ സമ്മർദ്ദം ശരീരത്തിൻ്റെ ഫിസിയോളജിക്കൽ നിർണ്ണയിച്ച നഷ്ടപരിഹാര സംവിധാനങ്ങളെ കവിയുകയും അവരുടെ പരാജയത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. കടുത്ത സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള പ്രതികരണം.
4. ആവർത്തിച്ചുള്ള നെഗറ്റീവ് സാഹചര്യത്തിലേക്ക് മനസ്സിൻ്റെ അഡാപ്റ്റീവ് പ്രതികരണം.

എല്ലാം മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ് ബാഹ്യ പ്രകടനങ്ങൾഭയത്തിൻ്റെ ന്യൂറോസിസ് നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അതിൻ്റെ ആന്തരിക ഘടകമാണ്, അത് ഉപബോധമനസ്സിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കുന്നു. ഈ അവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ലിസ്റ്റുചെയ്ത കാരണങ്ങളുമായി അടുത്ത ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ഫോബിക് ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പ്രകടനങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന സോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടാം:

1. ഓക്കാനം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഛർദ്ദി.
2. മൂത്രത്തിൻ്റെ അടിയന്തിരാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം.
3. വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്.
4. വരണ്ട തൊണ്ട, ശ്വാസം മുട്ടൽ, അല്ലെങ്കിൽ ശ്വസിക്കാൻ പോലും ബുദ്ധിമുട്ട്.
5. ടാക്കിക്കാർഡിയയും വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദവും.

മനസ്സിൽ നിന്നും നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ നിന്നും, ഭയം ന്യൂറോസിസ് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കാരണമാകുന്നു:

1. ഉത്കണ്ഠ, ഭയം കൂടാതെ/അല്ലെങ്കിൽ ഉത്കണ്ഠ.
2. ചുറ്റുമുള്ള യാഥാർത്ഥ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ധാരണയുടെ ലംഘനം.
3. ആശയക്കുഴപ്പം അല്ലെങ്കിൽ ബോധം നഷ്ടപ്പെടൽ.
4. ചിന്താ വൈകല്യങ്ങൾ.
5. പരിഭ്രാന്തിയും ശക്തമായ ആവേശവും.
6. അരക്ഷിതാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ഓരോ നിർദ്ദിഷ്ട കേസിലും ഒരു ന്യൂറോട്ടിക് പ്രതികരണത്തിന് ചില വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നിരുന്നാലും, പൊതുവേ, ഭയം ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പ്രകടനത്തിന് അവ കാരണമാകാം.

ലിസ്റ്റുചെയ്ത ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, അതിലും കൂടുതലായി അവയിൽ പലതും സംഭവിക്കുകയും ന്യൂറോസിസ് ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ നീണ്ട കാലം, തുടർന്ന് ബന്ധപ്പെടാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു വൈദ്യ പരിചരണംഒരു സ്പെഷ്യലൈസ്ഡ് ഡോക്ടർക്ക്.

ഫോബിക് ന്യൂറോസുകളുടെ വൈദ്യ പരിചരണവും ചികിത്സയും

ഈ തകരാറിനുള്ള ചികിത്സ കൃത്യസമയത്ത് ആരംഭിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഉത്കണ്ഠ വർദ്ധിക്കുമെന്ന് ഉടനടി പറയേണ്ടതാണ്. ഏറ്റവും തീവ്രമായ പ്രകടനങ്ങളിലും കഠിനമായ കേസുകളിലും, ഇത് നിങ്ങളെ ഭ്രാന്തനാക്കാൻ പോലും ഇടയാക്കും. ഇതിൽ നിന്ന് മോചനം നേടുന്നതിന് വേണ്ടി ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് ഡിസോർഡർ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ നിങ്ങൾ സ്വതന്ത്രമായ ശ്രമങ്ങൾ നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഇത് സ്വയം ഹിപ്നോസിസ്, പതിവ്, നീണ്ട നടത്തം എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു ശുദ്ധ വായു, രോഗിയുടെ പരിതസ്ഥിതിയിൽ നിന്ന് വരുന്ന ആഘാതകരമായ വിവരങ്ങളുടെ പൂർണ്ണമായ ഒഴിവാക്കൽ (അത് ഉത്കണ്ഠ ഉളവാക്കാം): ടെലിവിഷൻ, പ്രസക്തമായ ഉള്ളടക്കമുള്ള സിനിമകൾ തുടങ്ങിയവ. ഭയം ന്യൂറോസിസ് പ്രവർത്തിക്കാത്ത സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് അത് സ്വയം മറികടക്കാൻ കഴിയും.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങളിൽ, ഡോക്ടർ ബിഹേവിയറൽ സൈക്കോതെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കുന്നു, മൾട്ടിവിറ്റാമിനുകൾ, സെഡേറ്റീവ്സ് തുടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നു. കഠിനമായ കേസുകളിൽ, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് മാനസിക വൈകല്യങ്ങളുടെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ പോലുള്ള മരുന്നുകളും മറ്റ് മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം.

ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് ചികിത്സ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുകയും അദ്ദേഹത്തിൻ്റെ കർശന മേൽനോട്ടത്തിൽ നടത്തുകയും വേണം.

മിതമായ കേസുകളിൽ, വീട്ടിൽ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് അനുവദനീയമാണ്, പക്ഷേ പതിവ് സന്ദർശനങ്ങൾരോഗിയുടെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കാൻ പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ. ചികിത്സ എല്ലായ്പ്പോഴും പൂർത്തിയാക്കണം, പുരോഗതിയുടെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിർത്തരുത്.

ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് ഒരു മാനസികവും ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡറും ആണ്, ഇത് ഭയം, ഉത്കണ്ഠ, ചിലപ്പോൾ ഏതാണ്ട് പരിഭ്രാന്തി എന്നിവയുടെ നിരന്തരമായ വികാരത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ്, ഇത് വിശദീകരിക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. വികസിത രോഗം വ്യക്തിയെ ഗണ്യമായി പരിമിതപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, പൂർണ്ണമായ പ്രവർത്തനത്തിലും ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിലും ഇടപെടുന്നു. ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും ചികിത്സയെക്കുറിച്ചും അറിയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

രോഗത്തിൻ്റെ സവിശേഷതകൾ

ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് ചിലപ്പോൾ രോഗനിർണ്ണയത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു; പലപ്പോഴും ആളുകൾ അവരുടെ അവസ്ഥയിൽ ശ്രദ്ധ ചെലുത്തുന്നത് സസ്യാഹാരവും സോമാറ്റിക് ലക്ഷണങ്ങൾ, അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടവരെ അവഗണിക്കുന്നു വൈകാരികാവസ്ഥ, നിരന്തരമായ വികാരംഉത്കണ്ഠ. അതിനാൽ, അവർ പലപ്പോഴും കാർഡിയോളജി അല്ലെങ്കിൽ മറ്റെന്തെങ്കിലും മേഖലയിലെ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിൻ്റെ കാരണം അന്വേഷിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു ന്യൂറോളജിക്കൽ ഡിസോർഡേഴ്സ്, കാലക്രമേണ മാത്രം മനോരോഗചികിത്സയിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു.

കാരണങ്ങളും തരങ്ങളും

ആവിർഭാവത്തിലേക്ക് ഈ രോഗംനയിക്കുക വിവിധ ഘടകങ്ങൾ. വിദഗ്ധർ നിർണ്ണയിക്കാൻ ബുദ്ധിമുട്ടാണ് പ്രത്യേക കാരണങ്ങൾഈ രോഗം. സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നത് ഉത്കണ്ഠ നിലമറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം, കടുത്ത വൈകാരികം എന്നിവ മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത് കായികാഭ്യാസം, അനാരോഗ്യകരമായ ചിത്രംജീവിതം.

കൂടാതെ, ചില വിദഗ്ധർ ഒരു ജനിതക ഘടകം ഉയർത്തിക്കാട്ടുന്നു; ചില ആളുകൾ മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് വിഷാദത്തിനും ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും കൂടുതൽ സാധ്യതയുണ്ട്. ചിലരുടെ നാഡീവ്യൂഹം മറ്റുള്ളവരെപ്പോലെ ശക്തമല്ല. കടുത്ത ആക്രമണങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ആക്രമണങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കാം. വ്യവസ്ഥാപരമായ രോഗങ്ങൾ, ശരീരം ക്ഷീണിപ്പിക്കുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ-ഫോബിക് ന്യൂറോസിസിനെ രോഗത്തിൻ്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ രൂപമെന്ന് വിളിക്കാം, അതിൽ ഒരാൾ പ്രധാനമായും പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു. അടിസ്ഥാനരഹിതമായ ആശങ്കകൾഭയവും. അവ തീവ്രതയിൽ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുകയും ഇടയ്ക്കിടെ വഷളാകുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ ഉച്ചരിച്ച വിഷാദം ഇല്ല.

ഉത്കണ്ഠ-വിഷാദ ന്യൂറോസിസിനെ ചിലപ്പോൾ മിക്സഡ് ഡിസോർഡർ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതിൽ ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ശക്തമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ. ഒരു സമ്മിശ്ര ഡിസോർഡർ ഉപയോഗിച്ച്, രോഗി കൂടുതൽ വിഷാദവും ക്ഷീണവും അനുഭവിക്കുന്നു.

വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥയിൽ പലപ്പോഴും ആളുകൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകുന്നു ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ്. ആനുകാലികമായി വഷളാകുന്ന അവസ്ഥയിൽ ഉത്കണ്ഠയും മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങളും സ്ഥിരമായിത്തീരുന്നു. രോഗത്തിൻ്റെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ, നേരെമറിച്ച്, ഉത്കണ്ഠ എപ്പിസോഡുകൾ ഒറ്റപ്പെട്ടതാണ്, ശാരീരികവും പ്രകോപിപ്പിക്കലും വൈകാരിക ക്ഷീണം, അല്ലെങ്കിൽ രോഗിക്ക് സുഖം തോന്നുന്നു.

പ്രധാനം! നിങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റ് അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ നിരവധി ഗ്രൂപ്പുകളുണ്ട്; നിങ്ങൾ ആദ്യം അവരുടെ രൂപം ശ്രദ്ധിക്കണം:

1. ഉത്കണ്ഠയുടെ വൈകാരിക അടയാളങ്ങൾ. വിവിധ സംഭവങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ നിറഞ്ഞ ചിന്തകളും ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ഭയങ്ങളും ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. അത്തരം ചിന്തകൾക്ക് പലപ്പോഴും അടിസ്ഥാനമില്ല, പുറമേ നിന്ന് യുക്തിരഹിതമായി തോന്നുന്നു.
2. ഉത്കണ്ഠയുടെ ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങൾ. സാധാരണയായി വിശ്രമിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയിൽ പ്രകടമാണ്, സ്ഥിരമാണ് പേശി പിരിമുറുക്കം, വിശ്രമത്തിനു ശേഷവും വിട്ടുമാറാത്ത ശാരീരിക ക്ഷീണം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
3. ഉത്കണ്ഠയുടെ മോട്ടോർ പ്രകടനങ്ങൾ. ആളുകൾ പലപ്പോഴും അവരെ വിളിക്കുന്നു നാഡീവ്യൂഹം, രോഗി തൻ്റെ വസ്ത്രങ്ങൾ, വസ്തുക്കൾ, കലഹം, വിറയൽ എന്നിവ നിരന്തരം ക്രമീകരിക്കാം. ചിലപ്പോൾ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ നിശ്ചലമായി ഇരിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്; ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം നടക്കുകയോ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയോ ചെയ്യേണ്ടതുണ്ട്.

ഇതാണ് ഈ രോഗത്തിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. കൂടാതെ, കാലക്രമേണ, വിവിധ സ്വയംഭരണ ലക്ഷണങ്ങൾ, ഇതിൽ ഹൃദയമിടിപ്പ് അസ്വസ്ഥതകൾ, രൂപം എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു വേദനഹൃദയപേശികളിൽ, ശ്വാസം മുട്ടൽ, തലവേദന, തലകറക്കം.

ചില രോഗികൾക്ക് ഗുരുതരമായ ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകുന്നു, ഉറക്കമില്ലായ്മ ഉണ്ടാകാം, കൂടാതെ നിരന്തരമായ മയക്കം. ഈ രോഗമുള്ള ചില ആളുകൾ കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുകയും സാധാരണ ദൈനംദിന സാഹചര്യങ്ങളെപ്പോലും കൂടുതൽ ഭയപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു.

വിപുലമായ ന്യൂറോസിസ് പ്രകടനത്തിൽ ഗുരുതരമായ പരിമിതികളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. വൈകല്യത്തിലേക്ക് ഈ ക്രമക്കേട്സാധാരണയായി നയിക്കുന്നില്ല, പക്ഷേ രോഗികൾ അത് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു വൈകി ഘട്ടങ്ങൾജോലിയുടെ സാധാരണ വോള്യങ്ങളുമായി രോഗങ്ങൾ മോശമായി നേരിടാൻ തുടങ്ങുന്നു, എല്ലാം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടായി തുടങ്ങുന്നു.

പ്രധാനം! സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ മറ്റ് മാനസിക, ന്യൂറോളജിക്കൽ വൈകല്യങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കാം; സമഗ്രമായ രോഗനിർണയം ആവശ്യമാണ്.

വീട്ടിൽ ചികിത്സ

ഈ രോഗത്തിന് സാധാരണയായി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശനമോ ഇൻപേഷ്യൻ്റ് ചികിത്സയോ ആവശ്യമില്ല, അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിൻ്റെ മേൽനോട്ടത്തിൽ വീട്ടിൽ തെറാപ്പി ആരംഭിക്കാം. ഉത്കണ്ഠാ രോഗത്തിനുള്ള ചികിത്സ വളരെ ദൈർഘ്യമേറിയതാണ്, ചിലപ്പോൾ വർഷങ്ങളെടുക്കും എന്ന വസ്തുതയ്ക്കായി തയ്യാറെടുക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്. എന്നിരുന്നാലും, ശരിയായ ചികിത്സാ രീതി ഉപയോഗിച്ച്, ആശ്വാസം വളരെ വേഗം ശ്രദ്ധേയമാകും.

ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിൻ്റെയോ സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെയോ സഹായമില്ലാതെ സ്വന്തമായി ചികിത്സ നടത്തുന്നത് അസ്വീകാര്യമാണ്; വിഷാദാവസ്ഥയിൽ നിന്നും നിരന്തരമായ ഭയത്തിൽ നിന്നും സ്വയം രക്ഷപ്പെടുക അസാധ്യമാണ്. കൂടാതെ, പലപ്പോഴും പൂർണ്ണമായ സൈക്കോതെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നത് ന്യൂറോസിസിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനുള്ള പാതയിലെ പ്രധാന ഘട്ടങ്ങളിലൊന്നാണ്.

ടാബ്‌ലെറ്റുകളും മറ്റ് മരുന്നുകളും പലപ്പോഴും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ മാത്രമേ സഹായിക്കൂ; ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുമായുള്ള സെഷനുകൾ, ആൻറി-സ്ട്രെസ് തെറാപ്പി, ജോലിയുടെ സാധാരണവൽക്കരണം, വിശ്രമ ഷെഡ്യൂളുകൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ചികിത്സ. ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണംപൊതുവെ അനുയോജ്യമായ ജീവിതരീതിയും. ഉള്ളിൽ മാത്രം ഈ സാഹചര്യത്തിൽഒരു സ്ഥിരമായ ഫലം കൈവരിക്കാൻ സാധിക്കും.

കഠിനമായ ഉത്കണ്ഠ, സാധാരണ ജീവിത പ്രവർത്തനങ്ങളെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന നിരന്തരമായ ഭയം എന്നിവയിൽ, ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടാം. Atarax ഉം അതിൻ്റെ അനലോഗുകളും ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ സാധാരണമാണ്; ഗ്രാൻഡാക്സിനും ഈ ഗ്രൂപ്പിലെ മറ്റ് മരുന്നുകളും നിർദ്ദേശിക്കാവുന്നതാണ്.

ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ വളരെ കുറച്ച് തവണ മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നുള്ളൂ, വിഷാദം ഡിസോർഡറിൻ്റെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ലക്ഷണമാണെങ്കിൽ സാധാരണയായി ഇത് ആവശ്യമാണ്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാകൂ. അത്തരം മരുന്നുകൾ പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യന് മാത്രമേ നിർദ്ദേശിക്കാനാകൂ എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്; അവ സ്വതന്ത്രമായി കഴിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിന് അപകടകരമാണ്.

വിവിധ ഫിസിയോതെറാപ്പിറ്റിക്, മാനുവൽ ടെക്നിക്കുകളും ഉപയോഗിക്കാം. അവർ മസാജ്, ഊഷ്മള ബത്ത്, ഇലക്ട്രോഫോറെസിസ്, ഉത്കണ്ഠയെ ചെറുക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റ് രീതികൾ എന്നിവ ഉപയോഗിക്കുന്നു. സ്പോർട്സ് ചെയ്യാൻ അവർ ശുപാർശ ചെയ്തേക്കാം.

ഹോമിയോപ്പതിയും മറ്റ് നിലവാരമില്ലാത്ത രീതികളും ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ ഔദ്യോഗിക തെറാപ്പിക്ക് ഒരേസമയം മാത്രമേ നടത്താൻ കഴിയൂ; അവ ജാഗ്രതയോടെ കൈകാര്യം ചെയ്യാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു. തെറ്റായ ചികിത്സന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ഒരു രോഗിയെ ഗുരുതരമായി ദോഷകരമായി ബാധിക്കും. രോഗപ്രതിരോധ ശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതിന് ഹോമിയോപ്പതി മികച്ചതാണ്.

പരമ്പരാഗത രീതികൾ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ

ന്യൂറോസിസിന്, സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് ഉള്ള ഹെർബൽ ചികിത്സ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമാണ്. കഠിനമായ ഉത്കണ്ഠ, ഭയം എന്നിവ ലഘൂകരിക്കാനും ഈ രോഗം മൂലമുണ്ടാകുന്ന ഉറക്ക പ്രശ്നങ്ങളെ നേരിടാനും അവ സഹായിക്കും.

തുളസി, മുനി, നാരങ്ങ ബാം, ചമോമൈൽ തുടങ്ങിയവയുടെ ഉണങ്ങിയ സസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഔഷധ സസ്യങ്ങൾഒരു സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് ഉപയോഗിച്ച്. അവ ചായയിൽ ചേർക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ അവയുടെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ ഒരു ഇൻഫ്യൂഷൻ ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു ഗ്ലാസിന് ചൂട് വെള്ളംഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ സസ്യം എടുക്കുക, 15-30 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക, പൂർത്തിയായ ഇൻഫ്യൂഷൻ നേർപ്പിക്കാം. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് മതി, നിങ്ങൾക്ക് ഇൻഫ്യൂഷനിൽ പാൽ ചേർക്കാം. പഞ്ചസാരയ്ക്കുപകരം, കഷായം ഒരു കടിയായി എടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ഭയവും ഭയവും നിങ്ങളെ പൂർണ്ണമായും ജീവിക്കാനും പ്രവർത്തിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നില്ല; അവയെ ചെറുക്കാനുള്ള മാനസിക വിഭവങ്ങൾ അവ എടുത്തുകളയുന്നു. അതിനാൽ, ഭയത്തിൻ്റെ ചികിത്സയാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ദൗത്യംമനഃശാസ്ത്രവും മനഃശാസ്ത്രവും. അവരെ പരാജയപ്പെടുത്തുന്നതിന്, അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രതിഭാസങ്ങൾ പഠിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി, ഭയം.

എന്താണ് ഭയം?

ഭയം എന്നത് ഒരു നിർദ്ദിഷ്ട അല്ലെങ്കിൽ ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു വികാരമാണ് അമൂർത്തമായ അപകടം, അതുപോലെ മാനസികവും മാനസികവുമായ നിരവധി കാരണങ്ങളാൽ ഉണ്ടാകുന്ന ഒരു മനുഷ്യാവസ്ഥ.

പരിസ്ഥിതിയെ വേണ്ടത്ര വിലയിരുത്തുന്നതിൽ നിന്നും യുക്തിസഹമായി പ്രവർത്തിക്കുന്നതിൽ നിന്നും ഭയം നിങ്ങളെ തടയുന്നുവെങ്കിൽ, അത് അപ്രതിരോധ്യമായ ഭയാനകതയ്ക്കും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനും വഴിതെറ്റിയതിൻ്റെ രൂപത്തിനും കാരണമാകുന്നു - ഈ അവസ്ഥയെ പരിഭ്രാന്തി എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ഫോബിയ - ഒരു പ്രത്യേക വസ്തുവിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ ഭയം, യുക്തിരഹിതവും ഭ്രാന്തും, എന്തെങ്കിലും നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയാത്ത ഭയം, ഭയപ്പെടുത്തുന്ന ഒരു വസ്തുവിനെക്കുറിച്ച് ചിന്തിക്കുമ്പോൾ ഉത്കണ്ഠ, ശാരീരിക പ്രകടനങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യം (മിടിപ്പ് മുതലായവ)

മാനസിക ആഘാതം മൂലമാണ് ഭയം ഉണ്ടാകുന്നത്, അതിനുശേഷം ആദ്യമായി ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ വർഷങ്ങളോളം അവർ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നത് തുടരുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കാനുള്ള നല്ല കാരണമാണിത്.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

ഭയം ന്യൂറോസിസ് പോലുള്ള ഈ അവസ്ഥ, ശരീരത്തിലെ പെരുമാറ്റത്തിലും പ്രക്രിയകളിലും മാറ്റങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി നിരന്തരം വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിന് വിധേയനാകുന്നു, പെട്ടെന്ന് ക്ഷീണിതനാകുന്നു, മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല, വിവിധ കാര്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് വേവലാതിപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ സമൂഹത്തിലെ മുൻഗണനകളും അവൻ്റെ റോളുകളും തിരഞ്ഞെടുക്കാൻ പ്രയാസമാണ്. എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് യാഥാർത്ഥ്യബോധമില്ലാത്ത ഒരു തോന്നൽ, ഒരു വിചിത്രമായ സ്വയം ബോധം എന്നിങ്ങനെയുള്ള അവസ്ഥകളിൽ ഭയം ന്യൂറോസിസിനെ അതിരുകളാക്കുന്നു.

ഫോബിയയുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:

• ഭയം നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• ഭ്രാന്തമായ, വേട്ടയാടുന്ന ഭയം;
• തലകറക്കം, ശ്വാസം മുട്ടൽ;
• കാർഡിയോപാൽമസ്;
• വിയർപ്പ്, ഓക്കാനം;
• "തൊണ്ടയിലെ പിണ്ഡം" എന്ന തോന്നൽ;
• ശരീരത്തിൽ ചൂട് അല്ലെങ്കിൽ തണുപ്പ് അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• വിറയൽ; മരവിപ്പ്, ഇക്കിളി;
• നീങ്ങാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മ;
• നെഞ്ചിൽ വേദന, വയറ്റിൽ;
• ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ;
• ഭ്രാന്തനാകുമോ എന്ന ഭയം;
• മരണഭയം.

കാരണങ്ങൾ

ഒരു പതിപ്പ് അനുസരിച്ച്, എന്തിനോടെങ്കിലും അപ്രതിരോധ്യമായ ആകർഷണത്തിൽ നിന്ന് പരിരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഉപബോധമനസ്സിൻ്റെ പ്രതികരണമായാണ് ഫോബിയകൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഇതും ഉൾപ്പെടുന്നു ഒബ്സസീവ് ഭയംന്യൂറോസിസായി മാറുന്ന മറ്റൊരാളെ കൊല്ലുക.

മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾക്കൊപ്പം ഉയർന്ന ഉത്കണ്ഠയും ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഫോബിയയുടെ രൂപീകരണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. അവർ ഭയവും ഉത്കണ്ഠയും, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാകുന്നത് ആരോഗ്യമുള്ള വ്യക്തി, നീണ്ടുനിൽക്കുന്ന വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം, കുടുംബത്തിലോ ടീമിലോ ഉള്ള തെറ്റിദ്ധാരണ, ആവശ്യപ്പെടാത്ത സ്നേഹം തുടങ്ങിയവയുടെ പ്രതികരണമായി. ഭയങ്ങളെ നേരിടാനുള്ള കഴിവ് നഷ്‌ടപ്പെടുമ്പോൾ, ഒരു വ്യക്തിയുടെ ഉത്കണ്ഠ കുട്ടിക്കാലം മുതലുള്ള ഭയം-ഫാൻ്റസികളിൽ ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

താമസസ്ഥലം മാറ്റം, പ്രിയപ്പെട്ട ഒരാളുടെ നഷ്ടം, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം തുടങ്ങിയ സമ്മർദ്ദകരമായ സംഭവങ്ങൾ ഉത്കണ്ഠയും സമ്മർദ്ദവും ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഉത്കണ്ഠയ്ക്കുള്ള ഒരു പാരമ്പര്യ പ്രവണത, പതിവ് സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങളുമായി കൂടിച്ചേർന്ന്, ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസിനുള്ള മുൻവ്യവസ്ഥകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

ലക്ഷ്യങ്ങളും സാധ്യതകളുമായുള്ള ആഗ്രഹങ്ങളുടെ സംഘട്ടനമാണ് ഭയത്തിൻ്റെ കാരണം. നിരന്തരമായ പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്ഷോഭം ഉണ്ട്. ദീർഘകാല സമ്മർദ്ദം ആഘാതംമനസ്സിൻ്റെ സ്വഭാവസവിശേഷതകൾ വിട്ടുമാറാത്ത അവസ്ഥകളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

മയക്കുമരുന്ന് ചികിത്സ

ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് ബാധിച്ച ഒരു വ്യക്തി പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ, സ്വഭാവപ്രകടനങ്ങളെ തടയുന്ന മരുന്നുകൾ വാങ്ങണം: "വാലിഡോൾ", "ഗ്ലൈസൈസ്ഡ്", "കോർവാലോൾ", മദർവോർട്ട്, വലേറിയൻ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മരുന്നുകൾ.

ഭയം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള കഴിഞ്ഞ നൂറ്റാണ്ടിലെ മരുന്നുകൾ "സോഡിയം ബ്രോമൈഡ്", "പൊട്ടാസ്യം ബ്രോമൈഡ്" എന്നിവയായിരുന്നു; ആധുനിക മാർഗങ്ങൾ- ഇവ ട്രാൻക്വിലൈസറുകളും ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകളുമാണ്.

ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, ഫെനാസെപാം, സിബാസോൺ, വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം ഇല്ലാതാക്കുന്നു, കൂടാതെ മയക്കത്തിനും ഉറക്ക ഗുളികയായും ഉപയോഗിക്കുന്നു. ഈ മരുന്നുകൾക്ക് ആൻ്റിഫോബിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്, കുറയ്ക്കുക മസിൽ ടോൺ, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഒബ്സസീവ്-കംപൾസീവ് ഡിസോർഡർ, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, വിയർപ്പ്, പനി എന്നിവ ഒഴിവാക്കുക.

വിഷാദം, നിസ്സംഗത, മാനസികാവസ്ഥ, പ്രവർത്തനം, ഉറക്കം, വിശപ്പ് എന്നിവ മെച്ചപ്പെടുത്താൻ ആൻ്റീഡിപ്രസൻ്റുകൾ പ്രവർത്തിക്കുന്നു. അവ ഇതുപോലെയാണ്:

• ട്രൈസൈക്ലിക്: "ഇമിപ്രമൈൻ", "അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ", ഇതിൻ്റെ ആമുഖം ഒരു ചെറിയ അളവിൽ ആരംഭിക്കുന്നു, അവയുടെ ഉപയോഗത്തിൻ്റെ ഫലം രണ്ടാഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.
• സെലക്ടീവ് സെറോടോണിൻ ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ: സിറ്റലോപ്രാം, ഫ്ലൂക്സൈറ്റിൻ, സെർട്രലൈൻ, പരോക്സൈറ്റിൻ. കുറഞ്ഞത് പാർശ്വ ഫലങ്ങൾഉയർന്ന ഫലങ്ങളും.
• ബെൻസോഡിയാസെപൈൻസ്: ലോറാസെപാം, അൽപ്രാസോലം, ഡയസെപാം. ഉണ്ട് ചെറിയ കോഴ്സ്തെറാപ്പി.
• ബീറ്റാ ബ്ലോക്കറുകൾ, ഉദാഹരണത്തിന്, പ്രൊപ്രനോലോൾ. ഭയാനകമായ ഒരു സാഹചര്യത്തിന് മുമ്പ് ഉടനടി ഉപയോഗിച്ചു.
• ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകൾ: സെൻ്റ് ജോൺസ് മണൽചീര, മറ്റ് ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച്, അതിൻ്റെ ഉപയോഗത്തിന് തയ്യാറെടുപ്പ് ആവശ്യമാണ് കൂടാതെ ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ (മദ്യപാന നിരോധനം, ബീച്ചുകൾ സന്ദർശിക്കൽ) ചുമത്തുന്നു.

ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള ഏതെങ്കിലും മരുന്നുകൾ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കുകയും രോഗനിർണയത്തിന് ശേഷം മരുന്നുകളുടെ ഔപചാരിക കുറിപ്പടി ആവശ്യമാണ്.

സഹായ ഓപ്ഷനുകൾ

ഫോബിയയുടെ തീവ്രതയും അതിനെ നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള കഴിവും അനുസരിച്ച്, ഭയം ന്യൂറോസിസ് ചികിത്സിക്കുന്ന രീതികളെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് സംസാരിക്കാം.

ഭയം മറികടക്കുന്നതിനുള്ള ഓപ്ഷനുകൾ:

• സ്വയം ഭയത്തെ മറികടക്കുക, അവബോധത്തിൻ്റെയും ഇച്ഛാശക്തിയുടെയും സഹായത്തോടെ, നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ രൂപാന്തരപ്പെടുത്താനും അതിൽ നിന്ന് സ്വതന്ത്രരാകാനും ശ്രമിക്കുക;
• മരുന്നും ശരിയായ പെരുമാറ്റവും നിർദ്ദേശിക്കുന്ന സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളുടെ സഹായം തേടുന്നു.

ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി സംസാരിക്കുന്നത് സൈക്കോ ആക്റ്റീവ് മരുന്നുകൾ അവലംബിക്കാതെ ഭയത്തെ എങ്ങനെ നേരിടാമെന്ന് മനസിലാക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. ഭയത്തിൻ്റെ കാരണങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുന്നതിലും നിർണ്ണയിക്കുന്നതിലും ഭയത്തിൻ്റെ അർത്ഥം വ്യാഖ്യാനിക്കുന്നതിലും ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുക എന്നതാണ് അവരുടെ ചുമതല. നിരന്തരമായ ഭയത്തിൻ്റെ ചികിത്സ, അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതും അടിച്ചമർത്തപ്പെട്ടതുമായ ഏറ്റവും അസുഖകരമായ വികാരങ്ങളിൽ മുഴുകാൻ നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

തീവ്രമായ തെറാപ്പിയിൽ ഡിസെൻസിറ്റൈസേഷനായുള്ള പ്രത്യേക വ്യായാമങ്ങൾ (പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കൽ), ന്യൂറോലിംഗ്വിസ്റ്റിക് പ്രോഗ്രാമിംഗ് ടെക്നിക്കുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പെരുമാറ്റ തിരുത്തൽ പോലുള്ള രീതികൾ അടങ്ങിയിരിക്കാം.

യോഗ്യതയുള്ള ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ പ്രശ്നം ഏൽപ്പിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും സാധ്യമല്ല, അതിനാൽ രോഗികൾ അവലംബിക്കുന്നു ഇനിപ്പറയുന്ന സാങ്കേതിക വിദ്യകൾസാങ്കേതിക വിദഗ്ധരും:

• ഭയത്തെ ഒരു സഖ്യകക്ഷിയായി കാണുക: ഉള്ളിൽ നിന്ന് അയച്ച ഒരു അലാറം സിഗ്നലിന് പ്രതികരണമായി, ഭാവനയിൽ ഉയർന്നുവരുന്ന ചിത്രങ്ങളുമായി സംവദിക്കാൻ തുടങ്ങുക. ഒരു ഡ്രോയിംഗിൻ്റെ രൂപത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭയത്തിൻ്റെ ഒരു "മൂർത്തീകരണം" കൊണ്ടുവരിക, ഒരു ശിൽപം രൂപപ്പെടുത്തുക, അതിനെ ഒരു നർമ്മ ചിത്രമോ വസ്തുവോ ആക്കി മാറ്റുക, അത് നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങളെ പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കും.
• നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ശ്രദ്ധിക്കുക, ഒരു ഫോബിയയിലേക്ക് ഒരു ചുവടുവെക്കാനുള്ള ശ്രമം നിങ്ങളെ പ്രചോദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങിയാൽ, ഇത് നിങ്ങളുടെ ഭയത്തെ മറികടക്കാൻ അവസരമുണ്ടെന്നതിൻ്റെ സൂചനയാണ്; അത്തരം ചിന്തകൾ പരിഭ്രാന്തി ഉണ്ടാക്കുന്നുവെങ്കിൽ, സാധ്യമായ ഭീഷണികളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കാനുള്ള എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്താനുള്ള ഒരു കാരണമാണിത്.

ഭയത്തിൽ നിന്നുള്ള മോചനത്തിനുള്ള പ്രധാന തടസ്സം ഭയപ്പെടുമോ എന്ന ഭയമാണ്. നിങ്ങളുടെ ജീവിതം സജീവമായി കൈകാര്യം ചെയ്യുകയും നിങ്ങൾക്കായി അർത്ഥവത്തായ എന്തെങ്കിലും ചെയ്യുകയുമാണ് തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം.

ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റ്, സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് സഹായം

ഉത്കണ്ഠകൾ, ഭയം, പരിഭ്രാന്തി, ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ എന്നിവയുമായി ശരിയായി ബന്ധപ്പെടാൻ ഒരു വ്യക്തിയെ പഠിപ്പിക്കുക എന്നതാണ് ബിഹേവിയറൽ തെറാപ്പിയുടെ ലക്ഷ്യം. സൈക്കോളജിസ്റ്റുകൾ ഓട്ടോ-ട്രെയിനിംഗ് ടെക്നിക്കുകൾ, വിശ്രമം, പോസിറ്റീവ് ഏകാഗ്രത എന്നിവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

കോഗ്നിറ്റീവ് സൈക്കോതെറാപ്പിയിലൂടെ, ചിന്താ പിശകുകൾ തിരിച്ചറിയാനും ശരിയായ ദിശയിൽ ചിന്തിക്കുന്ന രീതി ക്രമീകരിക്കാനും സാധിക്കും.

ഭയം മൂലം സങ്കീർണ്ണമായ ന്യൂറോസിസ്, ഹിപ്നോട്ടിക് ഇടപെടൽ ആവശ്യമാണ്. സ്വാധീനം മനുഷ്യൻ്റെ ഉപബോധമനസ്സിനെ ലക്ഷ്യം വച്ചുള്ളതാണ്. സെഷൻ രോഗിയെ ലോകവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട് വിശ്വാസത്തിൻ്റെയും സുരക്ഷിതത്വത്തിൻ്റെയും അവസ്ഥയിലേക്ക് തിരികെ കൊണ്ടുവരുന്നു. പ്രതീക്ഷിച്ച ഫലമില്ലെങ്കിൽ, മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ നേരിയ കേസുകളിൽ, പ്രധാന ദൌത്യം ഡോക്ടറും രോഗിയും തമ്മിൽ വിശ്വസനീയമായ ബന്ധം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതാണ്.

ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റ് ഭയം ചികിത്സിക്കുന്ന ഘട്ടങ്ങൾ:

• ന്യൂറോസിസിലേക്ക് നയിച്ച സാഹചര്യങ്ങളുടെ വ്യക്തത;
• സൈക്കോതെറാപ്പി രീതികൾ ഉപയോഗിച്ച് സുഖപ്പെടുത്താനുള്ള വഴികൾ തിരയുന്നു.

സൈക്കോതെറാപ്പി രീതികൾ:

• വിശ്വാസം. സാഹചര്യത്തോടുള്ള രോഗിയുടെ മനോഭാവം മാറ്റേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിനുശേഷം ഫോബിയകൾക്ക് പ്രാധാന്യം നഷ്ടപ്പെടുകയും ദുർബലമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• വാക്കുകളും വികാരങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് അവബോധത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നതാണ് നേരിട്ടുള്ള നിർദ്ദേശം.
• രോഗിയുടെ മനസ്സിൽ വീണ്ടെടുക്കലുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സഹായ ഉത്തേജകത്തിൻ്റെ ആമുഖമാണ് പരോക്ഷ സ്വാധീനം.
• ചികിത്സയ്ക്ക് ആവശ്യമായ ചിന്തകളും വികാരങ്ങളും സജീവമാക്കാൻ സ്വയം ഹിപ്നോസിസ് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു.
• ഓട്ടോ പരിശീലനം - പേശി വിശ്രമം, ഈ സമയത്ത് ആരോഗ്യനിലയുടെ നിയന്ത്രണം പുനഃസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു.

അധിക രീതികൾ - ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, മസാജ്, കാഠിന്യം - ഭയം ചികിത്സിക്കുന്ന പ്രധാന കോഴ്സിൻ്റെ ഫലപ്രാപ്തി വർദ്ധിപ്പിക്കും.

സ്വയം റിലീസ്

ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളോട് പോരാടുന്നത് നിർത്തി അവ ഉയർന്നുവരുന്ന വസ്തുത അംഗീകരിക്കുക എന്നതാണ് പ്രാഥമിക ഉപദേശം. അവയ്‌ക്കെതിരായ പ്രതിരോധം കൂടുതൽ അക്രമാസക്തമാണ്, അവർ കൂടുതൽ സമ്മർദ്ദം ഉണ്ടാക്കുന്നു. ഒരു ചിന്തയോട് ശരിയായ മനോഭാവം വളർത്തിയെടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: അത് ഉയർന്നുവന്നാൽ, തലച്ചോറിൻ്റെ ഒരു ഭാഗത്തിൻ്റെ പ്രവർത്തനത്തിൻ്റെ ഫലമായി ഇത് ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമാണ്. വിദഗ്ധർ തെളിയിച്ചതുപോലെ, ഒബ്സസീവ് അവസ്ഥകൾഅവബോധവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും ചികിത്സിക്കുന്നതിന്, അവയുടെ കാരണങ്ങൾ മനസ്സിലാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു വ്യക്തിയുടെ യഥാർത്ഥ ഭയത്തിൻ്റെ നിമിഷം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് പ്രാഥമിക ദൌത്യം: ആന്തരിക വൈരുദ്ധ്യം പരിഹരിക്കുന്നതിനായി മരിക്കുക, അപമാനം, തുടങ്ങിയവ. ഭയപ്പെടുത്തുന്ന സാഹചര്യങ്ങളിൽ നിങ്ങളുൾപ്പെടെ ഫോബിയകളിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുക എന്നതാണ് അടുത്ത ഘട്ടം. ഇതിനർത്ഥം ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകളെ അഭിമുഖീകരിക്കുകയും ഭയത്തിൻ്റെ വികാരങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് ചെയ്യാൻ സ്വയം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക എന്നതാണ്. ഈ രീതിയിൽ "ചികിത്സ" നിങ്ങളെ നിർബന്ധിത രീതിയിലൂടെ ശക്തമായ വികാരങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ അനുവദിക്കും, തുടർന്ന് പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യാനും അവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനും.

വികാരങ്ങളുടെ ഒരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് വികാരങ്ങളുടെയും ആഗ്രഹങ്ങളുടെയും സാരാംശം വെളിപ്പെടുത്തുകയും ബോധപൂർവ്വം ജീവിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. ഭയവും അസ്വസ്ഥതയും ഉണ്ടാക്കിയ സാഹചര്യം വിശദമായി വിവരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. സ്വയം, മൂല്യങ്ങൾ, ആവശ്യങ്ങൾ എന്നിവയെക്കുറിച്ച് അറിയാനുള്ള ഈ പ്രക്രിയ ന്യൂറോസിസ് ബാധിച്ചവർക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും. നിങ്ങളുടെ ചിന്തകൾ എഴുതാനും സംസാരിക്കാനും മറ്റുള്ളവരുമായി പങ്കിടാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. വാക്കുകളിൽ പറഞ്ഞാൽ, ചിന്ത നിരുപദ്രവകരമാണെന്ന് തോന്നും.

അടുത്ത ഘട്ടങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ മാറ്റേണ്ടതുണ്ട് നുഴഞ്ഞുകയറുന്ന ചിന്തകൾയുക്തിസഹമായ, പ്രശ്നമുണ്ടായാൽ നടപ്പിലാക്കുന്ന പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു പദ്ധതി തയ്യാറാക്കുക. തയ്യാറെടുപ്പ് ഭയം കുറയ്ക്കും.

കാരണം പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾനിലവിലില്ലാത്ത ഒരു സാഹചര്യത്തോടുള്ള പ്രതികരണമായി ഭയത്തെ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, നിങ്ങളിൽ അവബോധം വളർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഒരു നിർണായക നിമിഷത്തിലേക്ക് "മടങ്ങാൻ" നിങ്ങളെ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക. കൂടാതെ ധ്യാനവും വിശ്രമവും ഇതിന് നല്ല സഹായികളാണ്. കാലക്രമേണ, നിങ്ങളുടെ ഫോബിയകൾ മുഖത്ത് നോക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും.

പാനിക് ഭയം ചികിത്സിക്കാൻ, വിനാശകരമായ ഘടകങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്: ദോഷകരമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾഭക്ഷണക്രമം, നിക്കോട്ടിൻ, മദ്യം എന്നിവയുടെ ദുരുപയോഗം, വീടിനുള്ളിൽ ഒറ്റയ്ക്ക് ദിവസങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുക.

എല്ലാത്തിനും പുറമേ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് നെഗറ്റീവ് വിവരങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആരംഭിക്കേണ്ടതുണ്ട്: താൽപ്പര്യം നിർത്തുക മോശം വാർത്ത, ഹൊറർ സിനിമകൾ, ഉത്കണ്ഠാജനകമായ ചിന്തകൾ ഉണ്ടാക്കുന്ന ടിവി ഷോകൾ എന്നിവ കാണരുത്, നെഗറ്റീവ് വിഷയങ്ങൾ ചർച്ച ചെയ്യുന്നവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്തരുത്. ഭയം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, ഭയത്തിൻ്റെ കാരണം ഇല്ലെന്ന് മനസ്സിലാക്കുന്നതിൽ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കണം.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു സവിശേഷ മാർഗമാണ് പാനിക് അറ്റാക്ക്. ഭയത്തിൻ്റെ പ്രതികരണത്തിന് ശേഷം, ഒരു വ്യക്തി സ്വയം കൂടുതൽ ഒഴിവാക്കുകയും സമ്മർദ്ദവും അമിതഭാരവും നിറഞ്ഞ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം പെരുമാറുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഭയത്തിൻ്റെ ആക്രമണ സമയത്ത് അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ അവ സഹായിക്കും. ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ: ശ്വസിക്കുക, താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക, ശ്വാസം വിടുക, താൽക്കാലികമായി നിർത്തുക. ഓരോ ഘട്ടത്തിനും 4 സെക്കൻഡ് ദൈർഘ്യമുണ്ട്. ഇത്തരത്തിലുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ്, നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കേണ്ട സമയത്ത്, എല്ലാ ദിവസവും 15 തവണ വരെ ആവർത്തിക്കുന്നു.

വ്യായാമത്തിൻ്റെ ഫലമായി, രക്തത്തിലെ കാർബൺ ഡൈ ഓക്സൈഡിൻ്റെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു, ശ്വസനവും ഹൃദയമിടിപ്പും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു, തലച്ചോറിലെ ശ്വസന കേന്ദ്രം വ്യത്യസ്തമായ പ്രവർത്തന വേഗതയിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്നു, പേശികൾ വിശ്രമിക്കുന്നു, പരിഭ്രാന്തി ചിത്രങ്ങളിൽ നിന്ന് നിലവിലെ സംഭവങ്ങളിലേക്ക് ശ്രദ്ധ മാറുന്നു.

കുട്ടിക്കാലത്തെ ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ്

പ്രധാന കാരണങ്ങൾ ബാല്യകാല ന്യൂറോസിസ്ഭയം - കുടുംബത്തിലെ സംഘർഷങ്ങൾ, ഒരു കൂട്ടം സമപ്രായക്കാർ, ചിലപ്പോൾ ശാരീരിക പരിക്ക്, അസുഖം അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത ഭയം.

ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രകടനങ്ങളെക്കുറിച്ച് മാതാപിതാക്കൾ ജാഗ്രത പാലിക്കണം:

• നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠ;
• ഒബ്സസീവ് ഭയം;
• വൈകാരിക വിഷാദം;
• വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം;
• വ്യക്തമായ കാരണങ്ങളില്ലാതെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള ഹിസ്റ്റീരിയൽ കരച്ചിൽ;
• സങ്കോചങ്ങൾ, ഇടർച്ച.

കുട്ടികളിലെ നിരന്തരമായ ഉത്കണ്ഠയ്ക്കും ഭയത്തിനും ഉള്ള ചികിത്സകൾ അപൂർവ്വമായി ഉൾപ്പെടുന്നു മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി. മിക്കപ്പോഴും, സർഗ്ഗാത്മകതയിലൂടെ മനസ്സിനെ സ്വാധീനിച്ചുകൊണ്ട് ആന്തരിക വൈരുദ്ധ്യങ്ങൾ പരിഹരിക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമാണിത്: ഡ്രോയിംഗ്, മോഡലിംഗ്, എഴുത്ത്. ആർട്ട് തെറാപ്പി സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ് കൂടാതെ സ്വയം പ്രകടിപ്പിക്കുന്നതിനും സ്വയം കണ്ടെത്തുന്നതിനും പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. ഒരു കുട്ടി തൻ്റെ ഭയം ചിത്രീകരിക്കുമ്പോൾ, ഇത് അവൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ നിന്ന് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഫാമിലി തെറാപ്പി - കുടുംബാംഗങ്ങളെ പരസ്പരം ഫലപ്രദമായി ഇടപഴകാൻ പഠിപ്പിക്കുന്നു. ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ഉറവിടങ്ങൾ പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായുള്ള ബന്ധത്തിലാണെന്ന് സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റുകൾക്ക് ബോധ്യമുണ്ട്, കാരണം ഇല്ലാതാക്കുന്നതിലൂടെ ഉത്കണ്ഠയും ഭയവും സുഖപ്പെടുത്താം.

സൈക്കോസിസിൽ നിന്ന് ന്യൂറോസിസിനെ എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം

സ്റ്റേജിനായി കൃത്യമായ രോഗനിർണയംസൈക്കോസിസ് ഒഴിവാക്കാൻ ഡോക്ടർ രോഗിയുമായി സംസാരിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഇതിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങളുമായി വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്.

സൈക്കോസിസിൽ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് രോഗത്തിൻ്റെ വസ്തുതയെക്കുറിച്ച് അറിയില്ല, അത് വ്യക്തിത്വത്തെ അടിച്ചമർത്തുന്നു, അത് ചികിത്സിക്കാൻ കുറവാണ്, എന്നാൽ ന്യൂറോസിസിൻ്റെ കാര്യത്തിൽ, ഒരു മാനസിക വിഭ്രാന്തിയിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു: അവൻ തന്നെത്തന്നെ വിമർശിക്കുന്നു, അങ്ങനെ ചെയ്യുന്നില്ല. യഥാർത്ഥ ലോകവുമായുള്ള ബന്ധം നഷ്ടപ്പെടുക. ഒരു പൂർണ്ണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ: മാനസിക അസ്വാസ്ഥ്യം, ക്ഷോഭം, കോപം, മാനസികാവസ്ഥ മാറൽ, നല്ല കാരണമില്ലാതെ ഉത്കണ്ഠ, വിട്ടുമാറാത്ത ക്ഷീണം, ക്ഷീണം. വ്യാമോഹങ്ങൾ, ഓഡിറ്ററി, വിഷ്വൽ ഭ്രമങ്ങൾ, ആശയക്കുഴപ്പത്തിലായ സംസാരം, മുൻകാല സംഭവങ്ങളിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കൽ, സമൂഹത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തൽ എന്നിവയാണ് സൈക്കോസിസിൻ്റെ സവിശേഷത.

പരിഭ്രാന്തി ഭയത്തിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങൾ

ന്യൂറോസുകളുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അവർ കാരണം ഒരു സന്യാസിയാകാനും കുടുംബം നഷ്ടപ്പെടാനും ജോലി നഷ്ടപ്പെടാനും കഴിയും. സ്വതന്ത്ര രീതികൾപാനിക് ആക്രമണങ്ങളിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടുന്നത് സമഗ്രമായ രീതിയിൽ ഉപയോഗിക്കണം. തെറാപ്പി ഏകദേശം മൂന്ന് മാസം എടുത്തേക്കാം.

ഫോബിയയുടെ ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള അനന്തരഫലങ്ങൾ:

• അവരുടെ എണ്ണം കൂടും;
• നിങ്ങൾക്കും മറ്റുള്ളവർക്കും ശാരീരിക ഉപദ്രവം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത;
• നിരന്തരമായ പരിഭ്രാന്തി വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കും;
• പതിവ്, കഠിനമായ, അനിയന്ത്രിതമായ പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ ആത്മഹത്യയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

മരണഭയത്തോട് പോരാടുന്നു

ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഭയത്തിൻ്റെയും വികാരങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നത് അവരെ ദാർശനികമായി നോക്കുകയും ജീവിതകാര്യങ്ങളിൽ വിഭവങ്ങൾ ചെലവഴിക്കുകയും മരണത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ഉപയോഗശൂന്യമായ ചിന്തകൾ ഉപേക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

നിങ്ങളുടെ ചിന്തകളെ കാഴ്ചപ്പാടിലേക്ക് നയിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, നിങ്ങളുടെ ഭയം യാഥാർത്ഥ്യമായതിന് ശേഷം എന്ത് സംഭവിക്കുമെന്ന് ചിന്തിക്കുക. ഇത് പ്രിയപ്പെട്ടവരുടെ മരണമാണെങ്കിൽ, ഈ അവസ്ഥ കുറച്ച് സമയത്തേക്ക് അസഹനീയമായിരിക്കും, തുടർന്ന് ജീവിതം തുടരും, പക്ഷേ മാറും. ഒരേ വികാരങ്ങൾ വളരെക്കാലം അനുഭവിക്കുക അസാധ്യമാണ്. ദൈവത്തിലുള്ള വിശ്വാസം നിത്യതയുടെ പ്രത്യാശ നൽകുന്നു. അത്തരം വിഷയങ്ങളിൽ ശാന്തതയാണ് വിശ്വാസികളുടെ അവസ്ഥയുടെ സവിശേഷത.

ജീവിക്കണം ജീവിതം പൂർണ്ണമായി, മരണം അത്തരമൊരു ആവശ്യകതയുടെ ഒരു സൂചന മാത്രമാണ്. നിങ്ങളുടെ സ്വപ്നങ്ങൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനും സന്തോഷം അനുഭവിക്കാനും വിജയങ്ങൾ നേടാനും വർഷങ്ങൾ നൽകിയിരിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ലക്ഷ്യം നേടുന്നതിനുള്ള പാതയെ ഘട്ടങ്ങളായി വിഭജിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എളുപ്പമാക്കാം. ഒരു വ്യക്തി തൻ്റെ ജീവിതത്തിൽ എത്രത്തോളം സംതൃപ്തനാണോ അത്രത്തോളം മരണഭയം കുറയും.

ചിലപ്പോൾ ഭയം അനുഭവിക്കാൻ നിങ്ങൾ സ്വയം അനുവദിക്കണം. ഇത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുമ്പോൾ, വികാരം ദുർബലമാവുകയും കാലക്രമേണ അത് അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും.

ഉത്കണ്ഠയുടെയും ഭയത്തിൻ്റെയും വിജയകരമായ ചികിത്സ വർത്തമാനകാലത്തെ ആത്മവിശ്വാസം, ഭാവിയെക്കുറിച്ചുള്ള ശാന്തത എന്നിവയാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, തുടർന്ന് മരണം വിദൂരമായ ഒന്നാണെന്ന് തോന്നുന്നു.

പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കായി എന്തുചെയ്യണം

ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് അനുഭവിക്കുന്ന വ്യക്തിയുടെയും അവൻ്റെ അടുത്ത വൃത്തത്തിൻ്റെയും സമാധാനം തകർക്കുന്നു. സാധ്യമായ പ്രതികരണംകുടുംബാംഗങ്ങൾ - തെറ്റിദ്ധാരണയുടെ മതിലും വികാരങ്ങളുടെ കുതിച്ചുചാട്ടവും, കാരണം ഒരു രോഗിയുടെ സ്ഥാനത്ത് നിരന്തരം നിങ്ങളെത്തന്നെ നിർത്തുന്നത് എളുപ്പമല്ല.

ശാന്തമായ രൂപത്തിൽ അദ്ദേഹത്തിന് ശ്രദ്ധയും സഹായവും ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ നിങ്ങൾ അവൻ്റെ ലോകവീക്ഷണത്തോട് യോജിക്കുകയും അവൻ്റെ ഭയങ്ങൾക്കൊപ്പം കളിക്കുകയും ചെയ്യണമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല. പങ്കാളിത്തത്തിൽ ധാർമ്മിക പിന്തുണയും എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും ഒരുമിച്ച് തരണം ചെയ്യുമെന്ന ഉറപ്പും ഉൾപ്പെടുന്നു.

ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് ഉള്ള ഒരു രോഗിയുടെ സ്വതന്ത്ര ശ്രമങ്ങൾ, എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന അവബോധം ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, സന്തുലിതാവസ്ഥയിലേക്ക് മടങ്ങാൻ അവനെ സഹായിക്കുന്നില്ല. IN ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കേസുകൾഈ രോഗം ഞരമ്പുകളെ ക്ഷീണിപ്പിക്കുകയും ആത്മഹത്യയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തകളെ ആകർഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സൈക്കോതെറാപ്പിസ്റ്റിൻ്റെയോ ന്യൂറോളജിസ്റ്റിൻ്റെയോ സഹായത്തോടെ ഭയവും ഭയവും ചികിത്സിക്കാൻ രോഗിയെ ശുപാർശ ചെയ്യണം.

ഫോബിയകളും വിവിധ ഭയങ്ങളും വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണമാണ്, അവ ഏറ്റവും സാധാരണമാണ്. അതേ സമയം, രോഗികളുടെ സ്വഭാവത്തിൻ്റെ സ്വഭാവം ഉചിതമാണ്. ഭയം ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നത് ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യമല്ല, കാരണം രോഗിയുടെ പെരുമാറ്റം അവ വളരെ വാചാലമായി പ്രകടമാക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, രോഗി ചില വസ്തുക്കളെ ഭയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഈ വസ്തു തന്നിൽ നിന്ന് കഴിയുന്നത്ര നീക്കം ചെയ്യാൻ അവൻ തൻ്റെ പ്രിയപ്പെട്ടവരോട് ആവശ്യപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി അടച്ച ഇടങ്ങളെ ഭയപ്പെടുന്നുവെങ്കിൽ, അയാൾക്ക് സഹിക്കാൻ കഴിയില്ല പൊതു ഗതാഗതം, അടച്ചിട്ടാൽ വീടിനുള്ളിൽ നിൽക്കാനാവില്ല, പ്രത്യേകിച്ച് ഒറ്റയ്ക്ക്.

മലിനീകരണം ഭയന്ന്, രോഗിക്ക് ദിവസം മുഴുവൻ കൈ കഴുകാം, ചർമ്മം മാറാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ പോലും നിർത്താതെ. അതേ സമയം, അത്തരം ആളുകൾ നിരന്തരം തൂവാലകൾ, ലിനൻ, വിവിധ തുണിക്കഷണങ്ങൾ എന്നിവ തിളപ്പിച്ച് അവരുടെ വന്ധ്യത കൈവരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. ഹൃദയാഘാത ഭയത്തിൽ ഭയത്തിൻ്റെ ന്യൂറോസിസ് പ്രകടിപ്പിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു വ്യക്തി തെരുവിൽ ഹൃദയാഘാതം ഉണ്ടാകുമെന്ന് നിരന്തരം ഭയപ്പെടുന്നു, ആരും അത് ശ്രദ്ധിക്കുകയോ സഹായം നൽകുകയോ ചെയ്യില്ല. ഇക്കാര്യത്തിൽ, ഫാർമസികളോ ക്ലിനിക്കുകളോ അടുത്തുള്ള ജോലി ചെയ്യാനുള്ള ഒരു റൂട്ട് രോഗി തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നു. എന്നാൽ അത്തരമൊരു വ്യക്തി ഒരു ഡോക്ടറുടെ ഓഫീസിൽ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവൻ്റെ ഭയം അടിസ്ഥാനരഹിതമാണെന്നും ശാന്തനാണെന്നും അവൻ മനസ്സിലാക്കുന്നു.

അതിനാൽ, പ്രത്യേക സാഹചര്യങ്ങളുമായും ഒരു കൂട്ടം ആശയങ്ങളുമായും ബന്ധപ്പെട്ട വിവിധ ഫോബിയകൾ മൂലമാണ് ഭയം ന്യൂറോസിസ് ഉണ്ടാകുന്നത്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ഒബ്സസീവ് പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആവശ്യമായ നടപടികൾക്ക് മുകളിലുള്ള പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സ്വഭാവമാണ്, ഒരു വ്യക്തിക്ക് അടച്ച മുറിയിൽ നിൽക്കാൻ കഴിയാത്തപ്പോൾ, ഭയപ്പെടുന്നു. തുറന്ന പ്രദേശങ്ങൾ, ഇത്യാദി. ചില സമയങ്ങളിൽ രോഗികൾ പറയുന്നത്, വിൻഡോകൾ, ട്രെയിൻ കാറുകൾ, ഒരു നിശ്ചിത നിറത്തിലുള്ള കാറുകൾ കടന്നുപോകുന്നത് മുതലായവ എണ്ണാൻ അവർ വിശദീകരിക്കാനാകാത്തവിധം ആകർഷിക്കപ്പെടുന്നു എന്നാണ്. ചില ടിക്കുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് സങ്കീർണ്ണമായവ, ഈ വിഭാഗത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസിൽ, ഒബ്സസീവ് അവസ്ഥകളെ ഒബ്സസീവ് ആശയങ്ങൾ, ഭയം, ചിന്തകൾ എന്നിങ്ങനെ വിഭജിക്കാം, എന്നാൽ അത്തരം നടപടികൾ സോപാധികമാണ്. ഓരോ ഒബ്സസീവ് പ്രതിഭാസവും വളരെ സോപാധികമാണ് എന്നതാണ് വസ്തുത, കാരണം അതിൽ പരസ്പരം അടുത്ത ബന്ധമുള്ള ചില ആശയങ്ങളും ഡ്രൈവുകളും വികാരങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. പല രോഗികൾക്കും അവരുടേതായ ആചാരങ്ങളും അഭിനിവേശങ്ങളും ഉണ്ട്. സൈക്കോസ്‌തെനിക് സൈക്കോപാത്തുകളിൽ കാണപ്പെടുന്ന ഭയം ന്യൂറോസിസിനെ സൈക്കസ്‌തീനിയ എന്ന് വിളിക്കുന്ന ന്യൂറോസിസിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക രൂപമായി കണക്കാക്കുന്നു. ഭീരുത്വം, വിവേചനമില്ലായ്മ, നിരന്തരമായ സംശയം, ഉത്കണ്ഠാകുലമായ സംശയാസ്പദമായ അവസ്ഥ എന്നിവയാണ് സൈക്കോസ്തെനിക്സിൻ്റെ പ്രധാന സവിശേഷതകൾ. പ്രത്യേകിച്ചും, വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന കടമയും ഉത്കണ്ഠയും പോലുള്ള ഗുണങ്ങളാൽ അവയുടെ സവിശേഷതയാണ്.

അടിസ്ഥാനം മാനസിക സമ്മർദ്ദം കുറയുന്നു, തൽഫലമായി, പൂർണ്ണമായ ഉയർന്ന മാനസിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ താഴ്ന്നവയാൽ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു വ്യക്തി പരാജയപ്പെടുമെന്ന് നിരന്തരം ഭയപ്പെടുന്നതിനാൽ, ഒരു നിശ്ചിത പ്രവർത്തനം നിർവഹിക്കാനുള്ള കഴിവില്ലായ്മയിൽ ഭയം ന്യൂറോസിസ് പ്രകടിപ്പിക്കാം. മാത്രമല്ല, ഇത് തികച്ചും ഏത് പ്രദേശത്തിനും ബാധകമാണ്. മിക്കപ്പോഴും ഇത് പൊതു സംസാരം, ലൈംഗിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ മുതലായവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ഭയം ന്യൂറോസിസിന് പ്രായപരിധിയില്ല; കുട്ടികളും പ്രായമായവരും ഇതിന് വിധേയരാണ്. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു റിപ്പോർട്ട് പൊതുവായി വായിക്കുന്നതിൽ പരാജയപ്പെട്ടതിനാൽ ഒരു സംഭാഷണ വൈകല്യം സംഭവിക്കാം, ആ സമയത്ത് വ്യക്തി ആശങ്കാകുലനായിരുന്നു, സംസാര നിരോധനം സംഭവിച്ചു. ഭാവിയിൽ, പരസ്യമായി സംസാരിക്കുമ്പോൾ പരാജയപ്പെടുമെന്ന ആകാംക്ഷാഭരിതമായ പ്രതീക്ഷ ബലപ്പെടുത്തുകയും ഏത് സാധാരണ ക്രമീകരണത്തിലേക്കും വ്യാപിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതിൽ അതിശയിക്കാനില്ല.

അതേ തത്ത്വമനുസരിച്ച്, ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ പരാജയപ്പെടുമെന്ന പ്രതീക്ഷയുടെ വികസനം സംഭവിക്കുന്നത് പങ്കാളികളിൽ ഒരാൾക്ക് തുല്യമല്ലെന്ന് തോന്നുമ്പോഴാണ്. ഉത്കണ്ഠ ന്യൂറോസിസ് എല്ലായ്പ്പോഴും കാര്യമായ ഉത്കണ്ഠയോടൊപ്പമുണ്ട്; ഇതാണ് അതിൻ്റെ പ്രധാന ലക്ഷണം. ഭയം തന്നെ സാഹചര്യത്തെയോ ചില ആശയങ്ങളെയോ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല; പകരം, പ്രചോദനമില്ലാതെ അതിനെ അർത്ഥശൂന്യമെന്ന് വിളിക്കാം. അത്തരം ഭയം പ്രാഥമികവും മനഃശാസ്ത്രപരമായി മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിയാത്തതുമാണ്; അത് മറ്റ് അനുഭവങ്ങളിൽ നിന്ന് ഉരുത്തിരിഞ്ഞതല്ല, മറിച്ച് സ്വയം ഉയർന്നുവരുന്നു. ചിലപ്പോൾ, അത്തരം ഭയത്തിൻ്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, ഈ ഭയവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത ഉത്കണ്ഠാകുലമായ ഭയങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നു. ഭയം ന്യൂറോസിസ് പലപ്പോഴും ഒരു പാരമ്പര്യ പ്രവണതയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. രോഗത്തിൻറെ രൂപീകരണത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് ആദ്യ ആക്രമണത്തിന് നിയോഗിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, ഇത് രോഗത്തിൻറെ തുടക്കമാണ്.

ഈ രോഗം ഉണ്ടാകുന്നത് ചില കാരണങ്ങളാൽ സ്വാധീനിക്കപ്പെട്ടേക്കാം സോമാറ്റിക് കാരണങ്ങൾ, ട്രോമാറ്റിക്, സൈക്കോജെനിക് ഘടകങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യവും പ്രധാനമാണ്. ഈ രോഗത്തിൻ്റെ ഒരു പ്രത്യേക വകഭേദം അഫക്റ്റീവ്-ഷോക്ക് ന്യൂറോസിസ് ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, അല്ലാത്തപക്ഷം അതിനെ ഭയ ന്യൂറോസിസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു, അതിന് അതിൻ്റേതായ രൂപങ്ങളുണ്ട്. ലളിതമായ രൂപത്തിൻ്റെ സവിശേഷത മന്ദഗതിയിലുള്ള ഒഴുക്കാണ് മാനസിക പ്രക്രിയകൾ, അതുപോലെ ചില സോമാറ്റോ-വെജിറ്റേറ്റീവ് ഡിസോർഡേഴ്സ്. രോഗത്തിൻ്റെ ഗതി നിശിതമാണ്, ഇത് ഒരു മാനസിക ആഘാതത്തിന് ശേഷമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, അപകടത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വ്യക്തി വിളറിയതായി മാറുന്നു, ടാക്കിക്കാർഡിയ സംഭവിക്കുന്നു, ധമനിയുടെ മർദ്ദംഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, വേഗത്തിലുള്ള ശ്വസനരീതി.

പ്രത്യേകിച്ച്, മൂത്രമൊഴിക്കുന്നതിൻ്റെ ആവൃത്തി, വിശപ്പില്ലായ്മ, വരണ്ട വായ എന്നിവ ഈ രൂപത്തിൻ്റെ സവിശേഷതയാണ്. ഒരു വ്യക്തിക്ക് ശരീരഭാരം കുറയാം, അവൻ്റെ കൈകൾ വിറയ്ക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവൻ്റെ കാലുകൾ ബലഹീനത അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചിന്താ പ്രക്രിയകൾനിരോധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, വാക്കാലുള്ള-സംസാര പ്രതികരണം വഷളാകുന്നു. വീണ്ടെടുക്കൽ ക്രമേണ സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഏറ്റവും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ള കാര്യം ഉറക്കം അസ്വസ്ഥമാണ്. അസിസ്റ്റഡ് രൂപത്തിൽ, ഉത്കണ്ഠ സാധാരണയായി സംഭവിക്കുന്നു, ഉണ്ട് മോട്ടോർ അസ്വസ്ഥത, വാക്കാലുള്ള, സംസാര പ്രതികരണങ്ങളും മന്ദഗതിയിലാകുന്നു. ഭയം ന്യൂറോസിസിൻ്റെ മണ്ടത്തരമായ രൂപം കൂടിച്ചേർന്നതാണ്