Өвчтөнүүд, байнга өвддөг хүүхдүүдийн эцэг эх, хөршүүд, аялагчид энэ асуултыг ямар ч мэргэжлийн эмч нараас байнга асуудаг. Эмч нар ихэвчлэн вирусын халдвар, бактери, дархлаа буурах талаар ярьдаг. Тэд хатууруулах, витамин, хүнсний нэмэлт тэжээл авах, зарим тохиолдолд эмнэлгийн сэтгэл зүйчтэй зөвлөлдөхийг зөвлөж байна. Энэ нь заримд нь тусалдаг бол заримд нь тийм ч их тусалдаггүй. Өнөөдөр бид хэргийг авч үзэх болно байнга ханиад хүрэхСистем-вектор сэтгэл судлалын үүднээс өвчнийг тодорхойлж, үр дүнтэй зөвлөмж, хариултыг олох гол асуулт- Хүмүүс яагаад ихэвчлэн ханиад хүрдэг вэ?
1. Эмнэлэгт очиход 25 настай, өвчтөн А цэртэй ханиалгаж, хоолой өвдөж, хамраар амьсгалахад хүндрэлтэй, хамраас идээт ялгадас гарч ирж байна. Анамнезаас: бага нас - байнга ханиад, бронхит, синусит. Дараа нь өвдөлт буурч эхлэв. Тэрээр гэрлэж, хоёр хүүхэд төрүүлсэн. Тэрээр сүүлийн зургаан сарын хугацаанд ойр ойрхон ханиад хүрчээ. Тэр өвчтэй байхаас залхаж байна гэж хэлдэг. Би эрүүл саруул байхаа больсон. Чамайг яаж ийм олон удаа өвддөгийг ганц ч эмч ойлгодоггүй.
Тэр өвчтэй байгаа гэдэгт би итгэлтэй байна, учир нь сул мэдрэл, Би стрессийн шалтгааныг өөрөө олж чадаагүй. Хэсэгхэн ярилцсаны эцэст хадам ээжийгээ нас барсны дараа байнга өвдөж эхэлсэн нь тогтоогджээ. Харилцаа нь хэцүү байсан ч түүнийг санаж байна. Тэрээр дасахад ямар хэцүү байсан, хичнээн их гомдсон, хамгийн сайн бэр болохыг хүссэн ч юу ч бүтсэнгүй: "Би түүнийг намайг хайрлахыг маш их хүсч байсан ч тэр үхсэн".
2. Уулзалтын үеэр 50 настай, өвчтөн Б гомдоллож байна өвдөлттэй ханиалгацэр ялгахад хэцүү, өвдөх цээжамьсгалах үед, муу мэдрэмж. Байнгын ханиад, хурцадмал байдал жилд хоёроос гурван удаа архаг бронхит, өнгөрсөн жил уушгины хатгалгаа туссан. Ярдаг: "Би өвчтэй байхаас маш их залхаж байна. Миний бие яагаад ийм байгаа юм, ямар нэгэн халдвар авдаг уу? Улирлын улиралд хоёроос гурван удаа ханиад хүрч, бронхит, уушгины хатгалгаа жил бүр нэмэгддэг.
“...Үр дүн 9. Бүтэн өвөл намрын пальтотой, ширээ нь үргэлж онгорхой байдаг цонхны доор байсан ч ойр ойрхон ханиад хүрэхээ больсон...”
Галина Н., Петрозаводск хотын нийгэм, соёлын үйл ажиллагааны менежер
“...Дагалдах психосоматикийг товч дурдахгүй өнгөрч боломгүй: биеийн температур өөрчлөгдсөн (гар үргэлж хүйтэн байсан, одоо үргэлж дулаан байдаг); нуруугаа шулуун болгосон (хамт өсвөр насби хазайдаг); хүйтэн дахилт зогссон (сургалт хийхээс өмнө би зургаан сарын хугацаанд 4 удаа өвдсөн); Би үүнийг мэдрэхгүй байна хүчтэй зүрхний цохилт(3 жилийн өмнөөс санаа зовж эхэлсэн бөгөөд тохиолдол байнга нэмэгдэж байсан); Цаг агаарын хамаарал гэнэт алга болов. Миний бодлоор хоолой өвдөхөө больсон ("Миний бодлоор" гэж бичдэг, учир нь энэ үр дүн нь долоо хоногоос арай илүү байгаа тул долоо хоногоос арай илүү хугацаанд зайрмаг идэж, шууд ундаа ууж байна гэсэн үг юм. хөргөгчнөөс, хүйтэн өрөөнд унтаж байна - энэ өдрүүдэд Москвад маш хүйтэн болсон - миний хоолой өвдөөгүй, өвдөхгүй байсан) ..." 2018 оны нэгдүгээр сарын 16
Хүйтэн өвчин нь хүмүүсийн дийлэнх хувийг эзэлдэг өвчин бөгөөд ихэвчлэн жилд нэгээс илүү удаа тохиолддог. Насанд хүрэгчдэд байнга ханиад хүрэх нь амьсгалын замын вируст халдвар, гипотерми хоёулангийнх нь үр дагавар байж болно.
Эхний тохиолдолд өвчин хурдан хөгжиж, температурын огцом өсөлт дагалддаг. Хоёр дахь тохиолдолд өвчний хөгжил аажмаар явагддаг.
Гол шинж тэмдэг:
- салст бүрхэвчийн үрэвсэл;
- хамрын түгжрэл;
- хоолой өвдөх магадлалтай;
- хоолны дуршилгүй болох;
- ерөнхий сул тал;
- температур 38 ° C-аас бага.
Хэрэв эмчлэхгүй бол амьсгалын замын үрэвсэл (бронхит), сонсголын эрхтэн (чихний үрэвсэл), уушиг (уушгины үрэвсэл), мөгөөрсөн хоолой (ларингит) болон залгиур (фарингит), хамрын хамар (синусит, ринит) зэрэг хүндрэлүүд үүсэх боломжтой.
Статистикийн мэдээгээр жилд 6-аас дээш удаа ийм шалтгаанаар эмчид ханддаг хүн байнга өвддөг гэж хэлж болно. Үүний зэрэгцээ, насанд хүрэгчдэд зориулсан норм нь улирлын чанартай тахал өвчний үед жилд 2 хүртэл удаа байдаг.
Ханиадны боломжит шалтгаанууд
Илүү мэдрэмтгий энэ өвчинхөгшин хүмүүс, хүүхдүүд. Амьдралын хэв маяг нь өвчинд тэсвэртэй болоход нөлөөлдөг. Насанд хүрэгчдийн байнга ханиадны шалтгаан нь бие махбодийн болон сэтгэцийн стресс эсвэл тэдний нэмэгддэг бүрэн байхгүй, стресстэй нөхцөл байдал, нойр дутуу, суурин ажил эсвэл тэнцвэргүй хооллолт.
Байгаа хүмүүс Муу зуршилэсвэл архаг өвчин, та хамгийн болгоомжтой байх хэрэгтэй бөгөөд эхний шинж тэмдгүүдэд аль болох эрт хариу өгөх хэрэгтэй. Үгүй бол ноцтой хүндрэлүүд гарч болзошгүй.
Гэсэн хэдий ч ихэнх тохиолдолд байнга ханиадны шалтгаан нь дээр дурдсан бүх хүчин зүйлүүдэд ноцтой нөлөөлдөг хүний дархлааг сулруулдаг.
Дархлааны үүрэг
Эхнийх нь фагоцитуудын нийлэгжилтийг эхлүүлдэг. Эдгээр нь дайсагнасан эсрэгтөрөгчийг саармагжуулахад тусалдаг тусгай эсүүд юм.
Хоёр дахь нь гэж нэрлэгддэг хошин дархлаа, эсрэгтөрөгч нь эсрэгбие - иммуноглобулинаар саармагждаг.
Гурав дахь шугам нь арьс, түүнчлэн зарим салст бүрхэвч, ферментүүд байв. Хэрэв вирусын халдвар биед нэвтэрч байвал түүний хариу үйлдэл нь эсийн тусгай уураг болох интерфероныг эрчимтэй үйлдвэрлэх болно. Энэ тохиолдолд өвчтөн мэдрэх болно өндөр температурбие.
Эхэндээ дархлаа нь эхийн хэвлийд үүсдэг тул энэ нь генетикийн өв залгамжлалтай нягт холбоотой бөгөөд хооллох шинж чанараас шууд хамаардаг. Таны хүүхдийн дархлааг нухацтай бэхжүүлэхэд тусалдаг хөхний сүү. Гэсэн хэдий ч удамшлаас гадна бас байдаг их хэмжээнийхамгаалалтын функцийг хөгжүүлэхэд нөлөөлж болох бусад хүчин зүйлүүд. Тэдний ихэнх нь орчин үеийн фармакологийн тусламжтайгаар засч залруулж, ханиад хүрэхээс сэргийлнэ.
Ихэнх тохиолдолд сул дархлаадараах шалтгааны улмаас үүсдэг.
Өөр нэг чухал шалтгаан- эрүүл ахуй муу. Бохир гар нь таныг халдварлах нян, вирусын эх үүсвэр болдог. Урьдчилан сэргийлэхийн тулд гараа 20 секундын турш бактерийн эсрэг савангаар угаах хэрэгтэй.
Багасгасан функц Бамбай булчирхай(гипотиреодизм) эсвэл бөөрний дээд булчирхайг оношлоход хэцүү байдаг ч хүмүүс ханиад хүрэх нэг шалтгаан болдог.
Хүн эдгээр хүчин зүйлсийн ихэнхийг амархан үгүйсгэж чадна. Спортоор хичээллэх, муу зуршилгүй, эрүүл хооллолтмөн цаг агаарт тохирсон хувцаслах нь дархлааны ноцтой бууралтаас зайлсхийхэд тусална.
Боломжит хүндрэлүүд
Дархлаа сул тул бие нь байнга ханиадтай бие даан тэмцэж чаддаггүй. Тиймээс хүн амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, амьсгалын замын цочмог халдвараар байнга өвддөг. Үүний үр дүнд дархлааг улам бууруулдаг хүчтэй эмийг байнга хэрэглэх шаардлагатай болдог.
Үүнээс болж харшлын урвал болон аутоиммун өвчин – Олон склероз, үе мөчний өвдөлт, Кроны өвчин эсвэл Либман-Сакс өвчин (системийн чонон яр).
Дархлаа сул байгаагийн шинж тэмдэг
Дархлаа сул байгааг дараахь шинж тэмдгээр бие даан тодорхойлж болно.
- байнга толгой өвдөх:
- булчин болон үе мөчний өвдөлт;
- байнгын ядаргаа, сул дорой байдал;
- цайвар, өвдөлттэй арьс;
- нүдний доорх уут;
- хуурай амьгүй үс;
- Үс унах;
- хэврэг хумс;
- Ханиадны эмчилгээ нь хоёр долоо хоног хүртэл үргэлжилдэг;
- өвчин нь биеийн температур нэмэгдэхгүйгээр тохиолддог;
- ходоод гэдэсний замын асуудал;
- байнгын бага зэрэг халуурах;
- архаг халдвар;
- мөөгөнцрийн өвчин.
Хэрэв та ийм шинж тэмдгийг үе үе анзаарсан бол эмчид хандах нь зүйтэй. Мэргэжилтэн танд дархлаа нэмэгдүүлэх зөв арга замыг сонгоход тусална.
Дархлаа бэхжүүлэх арга замууд
Дархлааг хэрхэн нэмэгдүүлэх талаар олон хүн асуудаг. Үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх дархлааны системтанаас шаардах амар ажил биш чухал хүчин чармайлтмөн тэвчээр.
Эмч эсвэл мэргэжлийн дархлаа судлаач нь дархлааны тогтолцооны яг зөв хэсэгт дутагдлыг арилгах замаар ажлыг хөнгөвчлөхөд тусална. Өөрийгөө эмчлэх нь дүрмээр бол зөвхөн нөхцөл байдлыг улам дордуулж, шинэ өвчин үүсгэдэг.
Хатуурах
Энэ процедураас хүссэн үр нөлөөг авахын тулд танд хэрэгтэй ерөнхий санаахэрхэн ажилладаг талаар. Зарим газрыг хөргөх үед арьсЭдгээр хэсгүүдээс дулааны алдагдал, лимфийн урсацыг багасгахыг оролдох замаар бие нь хариу үйлдэл үзүүлдэг.
Үүний үр дүнд эд эсүүд хаягдал, үхсэн эсүүдээс хурдан салж чаддаг. Уг процедур нь биеийг залуужуулах, температурын стресст тэсвэртэй байдлыг нэмэгдүүлэхэд тусалдаг. Энэ процедур нь зарцуулсан энергийн хэмжээгээр биед маш үнэтэй байдаг гэдгийг ойлгох хэрэгтэй. Бөөр, лимфийн систем, элэг нь ноцтой стресст өртдөг. Хэрэв шаардлагатай эрчим хүчний хангамж байхгүй бол бие нь хэт ачаалалтай байдаг бөгөөд хүн ихэвчлэн ханиад хүрдэг.
Тиймээс процедурыг эхлүүлэхийн өмнө та юу хийхээ мэддэг, сургалтын нарийвчилсан төлөвлөгөө боловсруулж чадах мэргэжилтэнтэй зөвлөлдөх хэрэгтэй. Яарах шаардлагагүй, хатуурах нь аажмаар явагдах ёстой. Голчлон өөрийн бие болон түүний мэдрэмжинд анхаарлаа төвлөрүүл. Амжилтанд хүрэх гол нөхцлийн нэг бол тогтмол байх явдал юм.
Процедурыг алгасах нь маш чухал бөгөөд бүх үр дүнг үгүйсгэж болно Хатуужуулалтыг аль болох нухацтай авч үзэх хэрэгтэй бөгөөд ингэснээр дархлаа нэмэгдүүлэхийн оронд таны эрүүл мэндэд хор хөнөөл учруулахгүй.
Биеийн тамирын дасгал
Дасгал хийх нь таны дархлааг мэдэгдэхүйц бэхжүүлэхэд тусална. Идэвхтэй хөдөлгөөнөөр цусны эргэлтийн хурд нэмэгдэж, биеэс хорт бодисыг зайлуулахад тусалдаг. Гэсэн хэдий ч хатуурахтай адил та хэзээ зогсохоо мэдэж, биеийн нас, боломжид тулгуурлан сургалтын хөтөлбөрийг бий болгох хэрэгтэй.
Урт хугацааны дасгал хөдөлгөөн (1.5 цагаас илүү) дасгал хийснээс хойш 72 цагийн турш өвчинд өртөмтгий байдлыг нэмэгдүүлдэг. Тиймээс тогтмол, пропорциональ, аажмаар байх зарчмуудыг дагаж мөрдөх шаардлагатай.
Зөв зохистой хооллолт
Үүнд тэнцвэртэй хооллолт чухал үүрэг гүйцэтгэдэг эрүүл энххүн. Үүнийг хийхийн тулд хоол хүнсэнд ургамал, амьтны уураг давамгайлж, шаардлагатай эрдэс бодис, витамин B, A, C, E агуулсан байх шаардлагатай. Хүн мах, өндөг, загас, самар, буурцагт ургамлаас уураг авч болно.
А аминдэм нь хүнсний ногоо, жимс жимсгэнэ - улаан лооль, лууван, хонхны чинжүү, хулуу, чангаанз зэрэгт агуулагддаг. Цөцгийн тос, өндөгнөөс ч олж болно.
Хүмүүс В витаминыг сүүн бүтээгдэхүүн, үр, элэг, хивэг, түүхий шар, мах, самар зэргээс их хэмжээгээр авдаг.
Е витаминаар баялаг ургамлын тос, улаан буудайн үр тариа, авокадо.
Эдгээр бүх уураг, витаминыг агуулсан өдөр тутмын хоолны дэглэм нь таны эрүүл мэндэд сайн туслах болно.
Эмийн урьдчилан сэргийлэлт
Байгалийн гаралтай тусгай эм эмийн ургамалцагт зөв хэрэглээдархлаа нэмэгдүүлэхэд тусална. Үүнд: зуун настын ханд, хүн орхоодой, эхинацея хандмал, алтан үндэс, элеутерококк, Schisandra chinensis, Rhodiola rosea, долоогоно, Каланхоэ зэрэг болно.
Нэмж дурдахад, дархлаа буурах үед эмч нар амьтан, бичил биетний гаралтай эм, түүнчлэн бүх төрлийн интерферон өдөөгч бодисыг зааж өгдөг.
Ийм эм нь ихэвчлэн гаж нөлөө үзүүлдэг гэдгийг санах нь зүйтэй. Тиймээс тэдгээрийг ямар ч хамаагүй аваарай яаралтай хэрэгцээмөн дангаар нь хэрэглэхийг зөвлөдөггүй.
Дүгнэлт
Хэрэв та байнга, удаан хугацаанд ханиад хүрч байгааг анзаарсан бол юуны өмнө мэргэжлийн эмчээс зөвлөгөө аваарай. Шалгалтын дараа тэд бие даасан эмчилгээний курс зааж өгнө.
Үүний зэрэгцээ, мартаж болохгүй эрүүламьдрал, спорт, зөв хооллолт. Муу зуршлаас татгалзах нь зүйтэй - тамхи татах, архи уух нь таны биеийн өвчний ерөнхий эсэргүүцлийг бууруулдаг. Эдгээр зарчмуудыг дагаснаар та амьдарч чадна амьдрал бүрэн дүүрэнмөн сар бүр тогтмол ханиад ямар байдгийг март.
Намар-хаврын улиралд температурын өөрчлөлт нь олон хүний хүч чадлын сорилт болдог. Зуны халуунд дассан бие гэнэт хүйтэн агаар, цоолох салхинд дайрдаг. Ихэнхдээ үр дүн нь олон тооны ханиад, заримдаа удаан хугацааны эмчилгээ, мэдрэлийн болон санхүүгийн зардал шаарддаг. Насанд хүрэгчдэд байнга ханиад хүрэх шалтгаан юу вэ?
ARVI - өвчний тодорхойлолт
Өдөр тутмын "хүйтэн" гэдэг үг юу гэсэн үг вэ? Гипотерми буюу амьсгалын замын цочмог халдварын үр дүнд үүсдэг олон тооны өвчин байдаг. Ханиад нь ихэвчлэн салст бүрхэвчийн үрэвсэл дагалддаг бөгөөд энэ нь байнга ринит үүсгэдэг. Хүмүүсийн дунд ханиадихэвчлэн томуу, ARVI, герпес зэрэг нь үндсэндээ буруу, учир нь эдгээр өвчин эмгэг төрүүлэгчид - вирус байдаг. Антибиотикийг ханиад, томуунд хэрэглэж болох эсэхийг олж мэдээрэй.
Ханиад нь аажим аажмаар үүсдэг бол вирус нь ихэвчлэн гэнэт, температурын өсөлт дагалддаг. Ханиад хүрэх үед дараах шинж тэмдгүүд аажмаар нэмэгддэг.
- Хамар ихсэх, заримдаа хоолой өвдөх;
- Хаван нь мөгөөрсөн хоолойноос гуурсан хоолой руу шилжих үед ханиалга эхэлдэг;
- Ерөнхий эмгэгийн шинж тэмдэг: сул дорой байдал, өвдөх, хоолны дуршилгүй болох;
- Температур нь 38 хэмээс дээш гарахгүй;
Амьсгалын замын өвчин нь үл тоомсорлож байвал бронхит, синусит, Дунд чихний урэвсэл, ринит, тонзиллит, уушигны үрэвсэл, ларингит, фарингит зэрэг өвчний шалтгаан болдог.
Байнгын ханиад нь янз бүрийн шалтгааны улмаас хүний дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны доголдлын үр дүн юм.
Байнгын ханиадны шалтгаан нь насанд хүрэгчдийн дархлааг бууруулдаг
Хүнд төрсөн цагаасаа л дархлаа тогтдог бөгөөд өвчин эсэргүүцэх чадвар өндөр босготой байвал эрүүл мэнд сайн гэдэг. Үнэн хэрэгтээ бид дархлааны түвшингийн тухай ярьж байна, учир нь энэ нь хүний бие болон олон тооны эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүдийн хоорондох гол саад юм.
Өндөр түвшний дархлааг генийн түвшинд (удамшлын) эсвэл зохиомлоор загварчлах боломжтой (). Заримдаа өвчний дархлааг өмнөх өвчний үр дүнд олж авдаг (олдмол дархлаа).
Хэрэв хэд хэдэн шалтгааны улмаас эсвэл бүр нэг шалтгаанаар дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагаа дор хаяж нэг холбоосоор тасалдсан бол, Хүний биеянз бүрийн бүс нутагт өвчний дайралтын үед бүтэлгүйтэж эхэлдэг бөгөөд хамгийн түрүүнд өртдөг амьсгалын дээд зам - бие махбод дахь халдварын гарц юм. Үр дүн нь байнга ханиад, жилд 4-6 хүртэл байдаг.
Дархлаа буурах шинж тэмдэг
Дархлаа буурсныг өөрөө тодорхойлохгүйгээр нэмэлт судалгаанэлээд асуудалтай боловч хэд хэдэн шинж тэмдэг байдаг бөгөөд эдгээр нь эмчтэй зөвлөлдөх шалтгаан болдог.
- ерөнхий эрүүл мэнд муудах ( архаг ядаргаа, сул дорой байдал, толгой өвдөх, булчин, үе мөч өвдөх);
- Арьс, үс, хумсны байдал (арьс цайрах, хальслах, нүдний доорх хавдах, үс хуурайших, хэврэгших, маш их унах, хумс цайвар, хэврэг);
- Амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, амьсгалын замын цочмог халдварын удаан үргэлжилсэн болон давтагдах;
- Ханиадны үед халуурахгүй байх;
- Архаг өвчний хурцадмал байдал, шинэ өвчний тоо нэмэгдэх.
Дархлаа буурах нь аутоиммун өвчин, байнгын харшлын урвалаар илэрдэг - дархлааны тогтолцооны буруу үйл ажиллагааны нотолгоо. Үүний шалтгаан нь дараахь байж болно.
- тэнцвэргүй хооллолт;
- Биеийн хөдөлгөөний дутагдал;
- Тогтмол стресс;
- Амьдралын таагүй нөхцөл (унтах, хэт их ажил хийх, орчин муу);
- Антибиотикийн хяналтгүй хэрэглээ.
Үүсэх, эмчилгээний онцлог шинж чанаруудын талаар мэдрэлийн ханиалгаолж мэд.
Дархлаа буурах шалтгаан нь эрүүл ахуйн түвшин нэмэгдсэнтэй холбоотой орчин үеийн нөхцөламьдрал, энэ нь "ажилгүйдэл" -д хүргэдэг бөгөөд үүний үр дүнд дархлаа сулрах болно. Ихэнхдээ эдгээр ижил шалтгаанууд үүсдэг харшлын урвалхалдлагад өртөх үед дархлааны эсүүдхоргүй эсрэгтөрөгч болох - цэцгийн тоос, гэрийн тоос, гоо сайхны бүтээгдэхүүн, үнэртэй ус дахь дэгдэмхий бодисууд.
Боломжит хүндрэлүүд
Дархлаа буурсны үр дагавар нь янз бүрийн халдвар, ялангуяа ханиадны эмзэг байдал нэмэгдэхэд илэрдэг. Төгсгөлгүй амьсгалын замын цочмог вируст халдвар, амьсгалын замын цочмог халдварууд нь суларсан биеийг дайрч, зохих эсэргүүцлийг хүлээн авдаггүй.Үүний үр дүнд улам ихийг ашиглах шаардлага гарч байна хүчтэй эм, энэ нь эргээд дархлааг улам бууруулдаг.
Дархлаагаа хэрхэн нэмэгдүүлэх вэ
Дархлааг нэмэгдүүлэх нь дархлааны тогтолцооны тодорхой хэсэгт үүссэн эвдрэлийг арилгахад чиглэсэн хэд хэдэн арга хэмжээг багтаасан нарийн төвөгтэй ажил юм. Зөвхөн мэргэшсэн мэргэжилтэн энэ бүсийг тодорхойлж чадна.
Дархлаа нэмэгдүүлэх арга хэмжээг эмчлэгч эмчтэй тохиролцсон байх ёстой, эсвэл (хэрэв байгаа бол). эмийн эмчилгээ) дархлаа судлаач. Өөрийгөө эмчлэх нь дархлааны систем болон бүх биед урьдчилан таамаглах боломжгүй үр дагаварт хүргэдэг.
Хатуурах
Дархлааг нэмэгдүүлэхийн тулд хатууруулах процедураас хүссэн үр нөлөөг олж авахын тулд хатууруулах механизмын талаар ойлголттой байх шаардлагатай. Арьсны тодорхой хэсэг гэнэт хөргөхөд бие нь хөргөсөн хэсгүүдээс цус, лимфийг гадагшлуулж, цусны судсыг агшаах замаар дулааны алдагдлыг багасгахыг эрмэлздэг. Үүний үр дүнд эд эсүүд хорт бодис, үхсэн эсүүдээс хурдан цэвэрлэж, эрүүлжиж, залуужиж, эсэргүүцэл нь нэмэгддэг.
Гэсэн хэдий ч биеийн хувьд энэ нь их хэмжээний эрчим хүчний зарцуулалт бөгөөд ачаалал нь бөөр, элэг, лимфийн систем. Хэрэв хүн эрчим хүчний нөөцгүй бол хатуурах явцад бие махбодийн ажлыг идэвхжүүлэхэд шаардлагатай нөөц нь биеийн чадавхиас давж гардаг. Системүүд хэт ачаалалтай байдаг бөгөөд эрүүл мэндээ олж авахын оронд хүн өвчин тусдаг бөгөөд энэ нь ихэвчлэн ханиадтай холбоотой байдаг.
Хатууруулах процедурт орохын өмнө та хатууруулах зарчмуудыг мэдэрч, хүлээн зөвшөөрөх хэрэгтэй.
- Амьдралын тэргүүлэх чиглэлүүдийг эргэн харж, өөртөө итгэх итгэлээ тохируул эрч хүчХүний бие;
- Хэмжээг ажиглан биеийн мэдрэмж дээр үндэслэн хатууруулах процедурын эрч хүч, үргэлжлэх хугацааг төлөвлөх;
- Аажмаар ажиллах зарчмыг баримтал - бие нь өсөн нэмэгдэж буй ачааллыг тэсвэрлэх ёстой бөгөөд нислэгийн үеэр рекорд саад бэрхшээлийг даван туулах ёсгүй, эс тэгвээс өндөр үр дүнгийн оронд гэмтэл авах эрсдэлтэй;
- Аль ч шиг эдгээх журам, хатууруулах нь зөвхөн тогтмол хийдэг үйл ажиллагааны үр дүнг өгөх болно. Нэг удаа алдсан процедур (антибиотик хэрэглэх гэх мэт) өмнөх үр дүнг үгүйсгэж болно;
- Эрүүл мэнд сайн байсан ч хатууруулах үйл ажиллагаа нь эрчим хүчний ихээхэн зарцуулалтад хүргэдэг тул процедурын дараа тэдгээрийг нөхөх шаардлагатай - хатуу алчуураар арчиж эсвэл халуун шүршүүрт (угаалгын өрөөнд) дулаацуулж, дараа нь дулаан хувцаслаарай.
Хатууруулах нь дархлаа нэмэгдүүлэх үндсэн зарчмуудын нэг боловч бичиг үсэг үл мэдэгчээр хийсэн хатууруулах процедур нь хор хөнөөл учруулж болзошгүй тул түүнд хандах хандлага нь аль болох нарийн байх ёстой.
Биеийн тамирын дасгал
Хөдөлгөөн бол амьдрал бөгөөд хамгийн чухал зүйлийн нэг юм урвасан дайснууд орчин үеийн хүн- бие махбодийн идэвхгүй байдал. Энэ нь мөн дархлааны системд нөлөөлдөг. Хөдөлгөөнгүй бол цусны эргэлтийн хурд буурч, лимфийн урсац удааширдаг. Энэ нь бие дэх шаарыг ихэсгэж, шаардлагатай эд эсийн дутагдал гэсэн үг юм шим тэжээл, энэ нь дархлал хомсдолд хүргэдэг.
Гэсэн хэдий ч хатуурахтай адил биеийн хүчний нөөцөд тулгуурлан биеийн тамирын дасгалыг дунд зэрэг ажиглах хэрэгтэй. Жишээлбэл, 60-70 насны тэтгэвэр авагчдад өдөрт 15 минут биеийн тамирын дасгалцус харвалт, зүрхний шигдээсийн эрсдлийг мэдэгдэхүйц бууруулах.
Залуу бие нь илүү хүчтэй ачааллыг тэсвэрлэх чадвартай, гэхдээ энд ч гэсэн хэт ачаалал эхлэх шугамыг мэдэх шаардлагатай бөгөөд ингэснээр ашиг тусын оронд хор хөнөөл учруулдаг. 1.5 цаг эрчимтэй дасгал хийх нь дасгал хийснээс хойш 72 цагийн дотор хүнийг өвчинд өртөмтгий болгодог.
Хатуурахтай адил бие махбодийн үйл ажиллагаа өгдөг эерэг үр дүнзөвхөн пропорциональ, тогтмол, аажмаар байх зарчмуудыг баримтална.
Эмийн бэлдмэл
TO эмЭмч нар хамгийн хүнд тохиолдолд дархлаа нэмэгдүүлэх арга хэрэглэдэг. Энэ нь дархлааны тогтолцооны үйл ажиллагааны механизм хангалттай судлагдаагүй байгаатай холбоотой бөгөөд зарим бүрэлдэхүүн хэсгүүдэд өртөх нь бусдыг дарангуйлахад хүргэдэг; Ханиад, ханиадны үед Ацикловирыг ямар тохиолдолд, хэрхэн яаж авахыг олж мэдээрэй.
Гэсэн хэдий ч дархлааг бууруулах зорилгоор хэд хэдэн бүлгийн эм байдаг.
- Ургамлын гаралтай иммуностимуляторууд: eleutherococcus, хүн орхоодой, Schisandra chinensis, Kalanchoe, Echinacea, Rhodiola rosea, долоогоно, зуун настын;
- Амьтны гаралтай бэлдмэл:тималин, тимактид, тимоген, миелопид, Т-активин, вилосен, иммунофан;
- Микробын гаралтай бүтээгдэхүүн: Bronchomunal, Imudon, Likopid, IRS-19, Pyrogenal, Ribomunil;
- Интерфероны өдөөгч бодисууд(өдөөх бодисууд): Amiksin, Dipyridamole, Lavomax, Cycloferon, Arbidol, Kagocel, Neovir.
Бүгд эмийн эмДархлаа нэмэгдүүлэх нь гаж нөлөө үзүүлдэг бөгөөд эдгээр эмийг өөрөө эмчлэх нь урьдчилан таамаглах аргагүй үр дагаварт хүргэдэг.
Уламжлалт анагаах ухаан
Дархлааг нэмэгдүүлэх ардын жорууд нь бүх биеийн тогтолцооны бүрэн үйл ажиллагаанд шаардлагатай олон төрлийн витамин, микроэлементүүдийг агуулсан бүтээгдэхүүнийг агуулдаг. Битгий үл тоомсорло
Бүтээгдэхүүн бүр нь бие махбод дахь үйл явцыг, түүний дотор дархлааг хэвийн болгох гинжин хэлхээнд хувь нэмэр оруулдаг. Дархлаа нэмэгдүүлэх хэд хэдэн жор байдаг:
- Жижиглэсэн цагаан гааны үндэс (ойролцоогоор 2 см урт) 2 литр буцалж буй усанд 10 минут буцалгана. Зөгийн бал, нимбэг нэмээд өдөрт хоёр удаа аяга уух;
- Зөгийн бал, буталсан зөгий талхны холимог 1 tsp авна. Өдөрт 3 удаа хоолны өмнө дөрөвний нэг цаг;
- Сарнай хонго нь декоциний (5 минутын турш 1 литр ус тутамд 100 гр жимс буцалгана) 1 tbsp уусвэрийг татах 8 цагийн турш үлдсэн байна. л. хоолны дараа;
- Нэг аяга хальсгүй овъёосыг 800 мл сүүнд 2 минут буцалгаж, 30 минут байлгана. , шүүж, шахаж авна. Өдөрт 3 удаа 200 мл декоциний ууна. өдөрт 30 минутын дотор. хоолны өмнө, эмчилгээний курс - 2 сар;
- 5 гр мумио, 3 нимбэгний шүүс, 100 гр буталсан зуун настын навчнаас хольж, харанхуй газар 24 цаг байлгаад өдөрт 3 удаа 1 халбага ууна. л.
Ардын жорууд орно төрөл бүрийн бүтээгдэхүүнхэн тааламжгүй байж болох юм гаж нөлөөялангуяа таны биед. Тэдгээрийг ашиглахаасаа өмнө бүрэлдэхүүн хэсгүүдийн талаар дэлгэрэнгүй мэдээлэл авахыг хичээ.
Видео
дүгнэлт
Бие махбодийг эдгээх, дархлаа нэмэгдүүлэх аргууд нь эргэлзээгүй үүрэг гүйцэтгэдэг чухал үүрэгурьдчилан сэргийлэх чиглэлээр. Гэсэн хэдий ч биеийн эсэргүүцэлд ихээхэн нөлөөлдөг хүчин зүйлүүд байсаар байна. Гол нь муу зуршил, байнгын стресс юм. Онцгой анхааралшаарддаг бөгөөд эмчийн зөвлөмжгүйгээр юу ч хийх ёсгүй.
Орчин үеийн хүний амьдрал нь бүх талын мэдээлэлжилт нэмэгдэж байгаатай холбоотойгоор байнга хурдасч байна. Мэдрэлийн системшингээж буй мэдээллийн хэмжээг даван туулж чадахгүй бөгөөд ихэнхдээ бүтэлгүйтдэг. Бид өчүүхэн зүйлд бухимдаж эхэлдэг, бид үргэлж уур уцаартай байдаг, хаа нэгтээ очих гэж яардаг, үргэлж цаг зав гардаггүй. Гэвч аз болоход стресстэх шалтгаан байхгүй Өдөр тутмын амьдралБага зэрэг.
Өвчин эмгэгт нэмэлт боломж бүү өг, бие махбодоо бэхжүүлж, дархлаагаа дэмжээрэй - энэ нь танд эрүүл мэндээр хариулах болно.
Хүйтэн бол эрхтнүүдэд голчлон нөлөөлдөг бүлэг өвчин юм. амьсгалын систем(ринит, фарингит, бронхит, ларингит, хоолой өвдөх). Өвчин үүсгэхийн тулд өвчтэй хүнтэй холбоо тогтоох, халдвар авах шаардлагагүй. Дархлалын тогтолцооны үйл ажиллагаа буурсантай холбоотой амьсгалын замынОппортунист бичил биетүүд үржиж эхэлдэг.
Архаг ханиадны шалтгаан
Байнга ханиад, өвчин тусдаг халдварт шинж чанардархлаа суларсны үр дагавар юм. Хэрэв хүн жилд дор хаяж 5 удаа өвддөг бол түүний дархлаа сул байна гэсэн үг.
Дахин давтагдах ханиадны эмчилгээг эмчийн хяналтан дор хийдэг. Тэрээр вирусын эсрэг болон эмийг зааж өгч болно бактерийн эсрэг бодисууд, дархлааг бэхжүүлэх эм. Шинж тэмдгийг арилгахын тулд antipyretics болон өвдөлт намдаах эмийг тогтооно.
Ханиад хүрэхээс хэрхэн сэргийлэх вэ?
Бие махбодид халдварын үед архаг ханиад үүсдэг. Халдвараас зайлсхийхийн тулд өвчтэй хүмүүстэй холбоо барихаас зайлсхийх хэрэгтэй. Халдварт бодисууд ихэвчлэн агаар дуслаар дамждаг тул нэг удаагийн маск хэрэглэхийг зөвлөж байна. Эпидемийн үед хүн ихтэй газраас зайлсхийх хэрэгтэй.
Архаг ханиадыг үүсгэдэг олон тооны эмгэг төрүүлэгч бичил биетүүд гарт байдаг. Гараа савангаар угаах нь ханиад хүрэх магадлалыг эрс бууруулдаг.
- хоол тэжээлийн зохистой байдал (архаг ханиад болон бусад асуудлаас ангижрахын тулд хоолны дэглэмд хангалттай хэмжээний уураг, эрдэс бодис, витамин, ялангуяа В бүлэг, түүнчлэн C, E, A бүлгийн витаминаар хангах шаардлагатай);
- өдөр тутмын горимыг оновчтой болгох ба Идэвхтэй хөдөлгөөн хийх(8 цаг унтах, боломжийн ажлын хуваарь, тогтмол хичээлүүдфитнесс, цэвэр агаарт алхах);
- хатуурах (гипотермиас үүдэлтэй архаг ханиадыг ялахад тусалдаг);
- гэмтлийн ариутгал архаг халдварбиед (цоорох, тонзиллит);
- дотоод эрхтний өвчнийг цаг тухайд нь эмчлэх;
- пробиотик, витамин, адаптоген, иммуномодулятор (эмнэлгийн хяналтан дор) урьдчилан сэргийлэх хэрэглээ.
Дархлалын тогтолцооны эмгэгээс үүдэлтэй архаг ханиад нь удамшилтай холбоотой байж болно. Өнөөдөр 140 орчим молекулын удамшлын гажиг нь дархлааны байнгын сулралд хүргэдэг. Генетикийн судалгаа"Genomed" эмнэлгийн генетикийн төвд зарим эмгэгийн хандлагыг тодорхойлох боломжийг олгодог. Жишээлбэл, самбар Анхан шатны дархлал хомсдолба удамшлын цус багадалт.
Сайн уу? Намайг Степан гэдэг. Би Do4a вэб сайтад ороод жил гаруй болж байна. Би хүсч байна Биеийн тамирын заалхааяа. Үүнээс өмнө би зөвхөн форумыг уншиж байсан бол өнөөдөр би өөрийн бодлоор хамааралтай нийтлэл бичихэд бэлэн байна. Энэ талаар юмханиадны тухай. Би энэ асуудалд бүх амьдралаа зориулсан эмч нарын туршлага, зөвлөмжийг хуваалцах болно.Насанд хүрсэн амьдралынхаа туршид би ханиаднаас байнга зовж байсан нь баримт юм. Тэдгээр. Жилд 2-3 удаа долоо хоногтоо ханиад томуу тусдаг байсан ( дулаан, хамар гоожих, хоолой өвдөх, чих өвдөх). Манай дүүд ч ийм нөхцөл байдал бий. Хүлээн авсан тоо хэмжээ, чанар эмТэд намайг бага зэрэг тайвшруулсан ч ханиадыг ямар ч аргаар эмчилээгүй. Оюутан байхдаа энэ нь хэвийн зүйл биш, ямар нэг зүйл хийх шаардлагатай байгааг ойлгож эхэлсэн.
Энэ нь өнөөдөр тодорхой болсон БАЙДАГГҮЙ! эмЭнэ нь ханиадыг эмчилж чаддаг. Бид зөвхөн шинж тэмдгийг дарах боломжтой богино хугацаа, гэхдээ өвчнийг өөрөө эмчлэхгүй! "Хэрэв та ханиадыг эмчлэхгүй бол 7 хоног өвддөг, эмчилбэл долоо хоног л өвддөг" гэсэн алдартай үг байдаг. - нэлээд хамааралтай болсон. Өвчнийг ялах нь заль мэх ( вируст халдвар) зөвхөн бидний дархлаа л чадвартай! БҮГД!
Ийм учраас бид бүжиглэх болно. Бидний гол ажил бол бие махбодид вирусыг даван туулахад туслах явдал юм. Мөн энэ нь бодит юм!
Хамгийн их үр дүнтэй арга хэрэгсэлханиад хүрэхэд зориулагдсан ХАТУУЛАХ(үймүү, гэхдээ энэ бол баримт).
Гэхдээ энд энгийн хэдий ч хэд хэдэн нюансууд байдаг.
Эхлээд, БИТГИЙ БОДнэн даруй бүх биед цутгаж эхэлнэ мөс ус- Чи өвдөх болно! Энд, бидний хайртай "Качев" -ын нэгэн адил бүх зүйлийг хэмжүүрээр хийх хэрэгтэй. Та эхлэгчдэд 100 кг вандан шахах гэж оролдох хэрэггүй, харин эхлээд техникийг эзэмшихийг зөвлөж байна. Тиймээс энэ нь хатуурч байна.
Олон эмч нар эхлээд алчуураа норгохыг зөвлөж байна хүйтэн устэгээд түүгээр өөрийгөө арчина. Бие нь аажмаар хүйтэнд дасаж эхэлнэ. Ах бид хоёр арай өөр замаар явсан. Би үүнийг доор тайлбарлах болно ...
Тиймээс, хатуурсан эхний өдөр бид цоргыг хүйтэн усаар онгойлгож, ЗӨВХӨН ГАраа мөр хүртэл норгодог (та савыг хүйтэн усаар дүүргээд, тохой хүртэл гараа дүрж болно). Усан дор өнгөрүүлэх цагаа өөрийнхөө мэдрэмж дээр үндэслэн өөрөө сонгоорой, ЧУХАЛ! Юмыг өөртөө бүү оруул. Хэрэв та галууны овойлт эсвэл мөчрөө татвал тэр даруй хөлөө уснаас гаргаж, алчуураар сайтар хатаана.
1. Юмыг өөртөө бүү оруул.
2. Процедур бүрийн дараа өөрийгөө сайтар арчиж, алчуураар хатаана.Бид биеийг ачааллыг аажмаар дасгах цагийг өгдөг. 1-2 долоо хоногийн дараа бид хөл, гараа өвдөг хүртэл норгоно. Бид гүехэн усанд орчихоод тэнэгтээд өвдөг сөгдөн тэр байрлалдаа хэсэг байж байгаад бослоо. Цаг хугацаа өнгөрөхөд бид банны гүнийг нэмэгдүүлж, өвдөгнөөс дээш түвшин нь аажмаар усанд живж, илүү өндөр байдаг.
Сар орчмын дараа та хагас усанд орж, өгзөгөөрөө сууж үзээрэй, жишээлбэл. бүх зүйл усан дор байх болно Доод хэсэгтаны биеийн хүйсний түвшинд хүртэл. Энэ нь амаргүй байх болно, гэхдээ бид бол Качата - бэрхшээл биднийг айлгахгүй. Үнэн хэрэгтээ энэ мөчөөс эхлэн таны бие вирусын эсрэг хангалттай өдөөлтийг хүлээн авдаг. Усанд орох гүнийг нэмэгдүүлэх, биеийн бусад хэсгийг цаг хугацааны явцад усанд оруулах нь таны шийдвэр юм. Би цааш явлаа :)
Би унтахынхаа өмнө хатууруулж, аль хэдийн угааж дуусаад ванныг шаардлагатай хэмжээнд хүртэл дүүргэж, усаар дүүргэж, дараа нь шууд орондоо ордог. Мэдрэмжийг үгээр илэрхийлэхийн аргагүй. Хатуурах өдөр +5-д унтдаг мөч.
Ерөнхийдөө би хэн нэгэнд шийдвэр гаргаж, эцэст нь өөрийгөө хатууруулахад тусалсан гэж найдаж байна - энэ бол надад болон миний дүү дээр туршиж үзсэн үнэхээр үр дүнтэй арга юм. Ханиад гэж юу байдгийг бид үнэхээр мартчихаж. Заримдаа биднийг урьд өмнө нь өвчлөхөд хүргэсэн шинж тэмдэг илэрдэг. Одоо бие нь нөхцөл байдлыг улам дордуулахыг зөвшөөрөхгүй байгааг бид мэдэрч байна. Ерөнхийдөө би үүнийг бүх холерик хүмүүст зөвлөж байна - таныг эмээлээс унагах нь тийм ч хялбар биш гэдгийг мэдэхэд таатай байна :)
Хэрэв энэ нийтлэл хэрэг болох юм бол, хэрэв та өвдвөл эм хэрэглэхгүйгээр (ялангуяа тус болохгүй :)))) ханиадыг хэрхэн хурдан даван туулах талаар (2-3 хоногийн дотор) хэлэх болно.
Жич. Би витамин С-ийн хэт тунгаар хэрэглэх аргыг практик дээр туршиж үзсэн - энэ нь надад тус болсонгүй.
