Tindakan pertama apabila menyediakan bantuan kecemasan memberikan penilaian objektif tentang keadaan dan keadaan pesakit, jadi orang yang bertindak sebagai penyelamat terutamanya merebut arteri radial (temporal, femoral atau karotid) untuk mengetahui tentang kehadiran aktiviti jantung dan mengukur nadi.

Kadar nadi bukanlah nilai tetap; ia berbeza dalam had tertentu bergantung pada keadaan kita pada masa itu. Aktiviti fizikal yang sengit, keseronokan, kegembiraan membuat jantung berdegup lebih cepat, dan kemudian nadi melampaui had biasa. Benar, keadaan ini tidak bertahan lama; badan yang sihat memerlukan 5-6 minit untuk pulih.

Dalam had biasa

Kadar denyutan jantung normal untuk orang dewasa ialah 60-80 denyutan seminit, yang lebih besar dipanggil , kurang dipanggil . Sekiranya keadaan patologi menjadi punca turun naik sedemikian, maka kedua-dua takikardia dan bradikardia dianggap sebagai gejala penyakit. Walau bagaimanapun, terdapat kes lain. Mungkin setiap daripada kita pernah mengalami situasi di mana hati bersedia untuk melompat keluar dari perasaan yang berlebihan dan ini dianggap normal.

Bagi nadi yang jarang berlaku, ia terutamanya penunjuk perubahan patologi dari sisi hati.

Nadi manusia normal berubah dalam pelbagai keadaan fisiologi:

1. Ia perlahan dalam tidur, dan secara amnya dalam kedudukan terlentang, tetapi tidak mencapai bradikardia sebenar;
2. Perubahan pada siang hari (pada waktu malam jantung berdegup kurang kerap, selepas makan tengah hari irama mempercepatkan), serta selepas makan, minuman beralkohol, teh atau kopi yang kuat, beberapa ubat (denyut jantung meningkat dalam 1 minit);
3. Peningkatan semasa aktiviti fizikal yang sengit (kerja keras, latihan sukan);
4. Bertambah dari ketakutan, kegembiraan, keresahan dan lain-lain pengalaman emosi. disebabkan oleh emosi atau kerja yang sengit, hampir selalu berlalu dengan cepat dan bebas, sebaik sahaja orang itu tenang atau menghentikan aktiviti yang kuat;
5. Kadar denyutan jantung meningkat dengan peningkatan suhu badan dan persekitaran;
6. Ia berkurangan selama bertahun-tahun, tetapi kemudian, pada usia tua, ia meningkat sedikit lagi. Pada wanita dengan permulaan menopaus, dalam keadaan pengaruh estrogen yang berkurangan, perubahan menaik yang lebih ketara dalam nadi mungkin diperhatikan (takikardia yang disebabkan oleh gangguan hormon);
7. Bergantung pada jantina (kadar nadi pada wanita lebih tinggi sedikit);
8. Ia berbeza pada orang yang terlatih (nadi perlahan).

Pada asasnya, secara umum diterima bahawa dalam apa jua keadaan, nadi orang yang sihat berada dalam julat 60 hingga 80 denyutan seminit, dan peningkatan jangka pendek kepada 90-100 denyutan/min, dan kadangkala sehingga 170-200 denyutan/min dianggap sebagai norma fisiologi, jika ia timbul disebabkan oleh ledakan emosi atau sengit aktiviti buruh masing-masing.

Lelaki, wanita, atlet

HR (denyut jantung) dipengaruhi oleh penunjuk seperti jantina dan umur, latihan fizikal, pekerjaan seseorang, persekitaran tempat dia tinggal dan banyak lagi. Secara umum, perbezaan kadar denyutan jantung boleh dijelaskan seperti berikut:

• Lelaki dan wanita V darjah yang berbeza-beza bertindak balas terhadap pelbagai peristiwa(majoriti lelaki lebih berdarah dingin, wanita kebanyakannya emosi dan sensitif), jadi kadar denyutan jantung jantina yang lemah adalah lebih tinggi. Sementara itu, kadar nadi pada wanita berbeza sedikit daripada lelaki, walaupun, jika kita mengambil kira perbezaan 6-8 denyutan / min, maka lelaki ketinggalan, nadi mereka lebih rendah.

• Daripada persaingan adalah perempuan mengandung, di mana kadar denyutan jantung yang sedikit meningkat dianggap normal dan ini boleh difahami, kerana semasa membawa anak, badan ibu mesti memenuhi sepenuhnya keperluan oksigen dan nutrien diri sendiri dan janin yang sedang membesar. Sistem pernafasan, sistem peredaran darah, otot jantung mengalami perubahan tertentu untuk melaksanakan tugas ini, jadi kadar denyutan jantung meningkat secara sederhana. Kadar denyutan jantung yang sedikit meningkat pada wanita hamil dipertimbangkan kejadian biasa, jika, selain kehamilan, tidak ada sebab lain untuk peningkatannya.
• Nadi yang agak jarang berlaku (di suatu tempat berhampiran had bawah) diperhatikan pada orang yang tidak melupakannya senaman harian dan berjoging, lebih suka masa lapang(kolam renang, bola tampar, tenis, dll.), secara umum, sangat terkemuka imej sihat kehidupan dan melihat sosok mereka. Mereka berkata tentang orang sedemikian: "Mereka berada dalam bentuk sukan yang baik," walaupun dengan sifat aktiviti mereka orang-orang ini jauh dari sukan profesional. Nadi 55 denyutan seminit semasa rehat dianggap normal untuk kategori orang dewasa ini, jantung mereka hanya berfungsi secara ekonomi, tetapi pada orang yang tidak terlatih kekerapan ini dianggap sebagai bradikardia dan merupakan sebab untuk peperiksaan tambahan di pakar kardiologi.
• Jantung berfungsi dengan lebih ekonomik pemain ski, penunggang basikal, pelari, pendayung dan penganut sukan lain yang memerlukan ketahanan khas, kadar denyutan jantung rehat mereka boleh menjadi 45-50 denyutan seminit. Walau bagaimanapun, tekanan sengit yang berpanjangan pada otot jantung membawa kepada penebalannya, pengembangan sempadan jantung, dan peningkatan jisimnya, kerana jantung sentiasa cuba menyesuaikan diri, tetapi keupayaannya, malangnya, tidak terhad. Denyutan jantung kurang daripada 40 denyutan dianggap sebagai keadaan patologi; akhirnya, apa yang dipanggil "jantung atletik" berkembang, yang sering menjadi punca kematian bagi golongan muda orang yang sihat.

Kadar denyutan jantung bergantung sedikit pada ketinggian dan perlembagaan: orang tinggi hati masuk keadaan biasa bekerja lebih perlahan daripada saudara pendeknya.

Nadi dan umur

Sebelum ini, kadar denyutan janin didapati hanya pada 5-6 bulan kehamilan (didengar dengan stetoskop), kini nadi janin boleh ditentukan menggunakan kaedah ultrasound (sensor faraj) dalam embrio berukuran 2 mm (normal - 75). denyutan / min) dan semasa ia membesar (5 mm – 100 denyutan/min, 15 mm – 130 denyutan/min). Semasa pemantauan kehamilan, kadar denyutan jantung biasanya mula dinilai dari 4-5 minggu kehamilan. Data yang diperoleh dibandingkan dengan norma jadual Kadar jantung janin mengikut minggu:

Tempoh kehamilan (minggu)	Kadar denyutan jantung normal (denyut seminit)
4-5	80-103
6	100-130
7	130-150
8	150-170
9-10	170-190
11-40	140-160

Dengan kadar denyutan janin anda boleh menentukan keadaannya: jika nadi bayi berubah ke arah peningkatan, boleh diandaikan bahawa terdapat kekurangan oksigen, tetapi apabila nadi meningkat, ia mula berkurangan, dan nilainya kurang daripada 120 denyutan seminit sudah menunjukkan akut kebuluran oksigen mengancam akibat yang tidak diingini sampai mati.

Norma kadar denyutan jantung pada kanak-kanak, terutamanya bayi baru lahir dan kanak-kanak prasekolah, berbeza dengan ketara daripada nilai biasa untuk remaja dan belia. Kami, orang dewasa, sendiri menyedari bahawa jantung kecil berdegup lebih kerap dan tidak begitu kuat. Untuk mengetahui dengan jelas sama ada penunjuk ini berada dalam nilai normal, ada jadual norma kadar denyutan jantung mengikut umur yang boleh digunakan oleh semua orang:

Umur	Had nilai normal (bpm)
bayi baru lahir (sehingga 1 bulan hidup)	110-170
dari 1 bulan hingga 1 tahun	100-160
dari 1 tahun hingga 2 tahun	95-155
2-4 tahun	90-140
4-6 tahun	85-125
6-8 tahun	78-118
8-10 tahun	70-110
10-12 tahun	60-100
12-15 tahun	55-95
15-50 tahun	60-80
50-60 tahun	65-85
60-80 tahun	70-90

Oleh itu, mengikut jadual, dapat dilihat bahawa kadar denyutan jantung normal pada kanak-kanak selepas setahun cenderung menurun secara beransur-ansur, nadi 100 bukanlah tanda patologi sehingga hampir 12 tahun, dan nadi 90 sehingga umur 15 tahun. Kemudian (selepas 16 tahun), penunjuk tersebut mungkin menunjukkan perkembangan takikardia, punca yang mesti ditemui oleh ahli kardiologi.

Nadi normal orang yang sihat dalam julat 60-80 denyutan seminit mula direkodkan dari kira-kira 16 tahun. Selepas 50 tahun, jika semuanya teratur dengan kesihatan, terdapat sedikit peningkatan dalam kadar denyutan jantung (10 denyutan seminit selama 30 tahun hidup).

Kadar nadi membantu dalam diagnosis

Diagnosis melalui nadi, bersama-sama dengan pengukuran suhu, pengambilan sejarah dan pemeriksaan, tergolong dalam peringkat awal carian diagnostik. Adalah naif untuk mempercayai bahawa dengan mengira bilangan degupan jantung, seseorang boleh segera mengesan penyakit itu, tetapi agak mungkin untuk mengesyaki sesuatu yang salah dan menghantar orang itu untuk pemeriksaan.

Nadi rendah atau tinggi (di bawah atau di atas nilai yang boleh diterima) sering mengiringi pelbagai proses patologi.

Kadar jantung yang tinggi

Pengetahuan tentang norma dan keupayaan untuk menggunakan jadual akan membantu mana-mana orang membezakan peningkatan turun naik nadi yang disebabkan oleh faktor fungsi daripada takikardia yang disebabkan oleh penyakit. Tachycardia "pelik" mungkin ditunjukkan gejala luar biasa untuk badan yang sihat:

1. Pening, pening kepala (menunjukkan bahawa aliran darah serebrum terjejas);
2. Sakit dalam dada disebabkan oleh peredaran koronari terjejas;
3. Gangguan penglihatan;
4. Gejala autonomi (berpeluh, lemah, menggeletar anggota badan).

Punca nadi dan degupan jantung yang cepat boleh:

• Perubahan patologi dalam patologi jantung dan vaskular (kongenital, dll.);
• Keracunan;
• penyakit bronkopulmonari kronik;
• Hipoksia;
• Gangguan hormon;
• Lesi pusat sistem saraf;
• penyakit onkologi;
• Proses keradangan, jangkitan (terutama dengan demam).

Dalam kebanyakan kes, tanda yang sama diletakkan di antara konsep peningkatan nadi dan degupan jantung yang cepat, bagaimanapun, ini tidak selalu berlaku, iaitu, mereka tidak semestinya menemani satu sama lain. Dalam sesetengah keadaan (dan,) bilangan pengecutan jantung melebihi kekerapan ayunan nadi, fenomena ini dipanggil kekurangan nadi. Sebagai peraturan, kekurangan nadi mengiringi gangguan irama terminal dalam kerosakan jantung yang teruk, punca yang boleh menjadi mabuk, simpatomimetik, ketidakseimbangan asid-bes, kejutan elektrik, dan patologi lain yang melibatkan jantung dalam proses.

Nadi tinggi dan turun naik tekanan darah

Nadi dan tekanan darah tidak selalu menurun atau meningkat secara berkadar. Adalah salah untuk berfikir bahawa peningkatan kadar denyutan jantung semestinya akan membawa kepada peningkatan tekanan darah dan sebaliknya. Terdapat juga pilihan di sini:

1. Kadar denyutan jantung meningkat dengan tekanan darah normal mungkin tanda mabuk, peningkatan suhu badan. Rakyat dan ubat-ubatan, mengawal selia aktiviti sistem saraf autonomi semasa VSD, ubat antipiretik untuk demam dan ubat yang bertujuan untuk mengurangkan gejala mabuk, secara umum, mempengaruhi punca akan mengeluarkan takikardia.
2. Peningkatan kadar denyutan jantung apabila tekanan darah tinggi mungkin akibat daripada pelbagai fisiologi dan keadaan patologi(aktiviti fizikal yang tidak mencukupi, tekanan yang teruk, gangguan endokrin, penyakit jantung dan vaskular). Taktik doktor dan pesakit: pemeriksaan, penentuan punca, rawatan penyakit yang mendasari.
3. Tekanan darah rendah dan nadi tinggi boleh menjadi gejala gangguan kesihatan yang sangat serius, sebagai contoh, manifestasi perkembangan patologi jantung atau dalam kes kehilangan darah yang besar, dan, semakin rendah tekanan darah dan semakin tinggi kadar denyutan jantung, semakin teruk keadaan pesakit. Sudah jelas: bukan sahaja pesakit, tetapi juga saudara-maranya tidak akan dapat mengurangkan nadi, peningkatan yang disebabkan oleh keadaan ini. Keadaan ini memerlukan tindakan segera (panggil "103").

Nadi tinggi yang mula-mula muncul tanpa sebab boleh ditenangkan titisan hawthorn, motherwort, valerian, peony, corvalol (apa sahaja yang ada di tangan). Serangan berulang harus menjadi alasan untuk melawat doktor, yang akan mengetahui punca dan menetapkan ubat-ubatan yang secara khusus mempengaruhi bentuk takikardia ini.

Kadar jantung yang rendah

Punca degupan jantung yang rendah juga boleh berfungsi (tentang atlet, seperti yang dibincangkan di atas, apabila kadar denyutan jantung yang rendah dengan tekanan darah normal bukanlah tanda penyakit), atau berpunca daripada pelbagai proses patologi:

• Pengaruh Vagal (vagus - nervus vagus), nada menurun pembahagian simpati sistem saraf. Fenomena ini boleh diperhatikan pada setiap orang yang sihat, contohnya, semasa tidur (nadi rendah dengan tekanan normal),
• Dengan dystonia vegetatif-vaskular, dalam kes beberapa gangguan endokrin, iaitu, dalam pelbagai keadaan fisiologi dan patologi;
• Kebuluran oksigen dan kesan tempatannya pada nod sinus;
• Infarksi miokardium;

• Jangkitan toksik, keracunan dengan bahan organophosphorus;
• Ulser peptik perut dan duodenum;
• Kecederaan otak traumatik, meningitis, edema, tumor otak, ;
• Mengambil ubat digitalis;
• Kesan sampingan atau dos berlebihan ubat antiarrhythmic, hypotensive dan lain-lain ubat-ubatan;
• Hipofungsi kelenjar tiroid(myxedema);
• Hepatitis, demam kepialu, sepsis.

Dalam kebanyakan kes nadi rendah (bradikardia) dianggap sebagai patologi yang serius, yang memerlukan pemeriksaan segera untuk mengenal pasti punca, rawatan tepat pada masanya, dan kadangkala kecemasan rawatan perubatan(sindrom sinus sakit, blok atrioventrikular, infarksi miokardium, dll.).

Nadi rendah dan tekanan darah tinggi - gejala yang sama kadang-kadang muncul pada pesakit hipertensi yang mengambil ubat untuk menurunkan tekanan darah, yang secara serentak ditetapkan untuk pelbagai gangguan irama, penyekat beta, sebagai contoh.

Secara ringkas tentang pengukuran kadar jantung

Mungkin, hanya pada pandangan pertama nampaknya tidak ada yang lebih mudah daripada mengukur nadi diri sendiri atau orang lain. Kemungkinan besar, ini benar jika prosedur sedemikian diperlukan untuk dilakukan pada orang yang muda, sihat, tenang, berehat. Anda boleh mengandaikan terlebih dahulu bahawa nadinya akan jelas, berirama, pengisian yang baik dan ketegangan. Memandangkan kebanyakan orang mengetahui teori dengan baik dan mengatasi tugas secara praktikal, penulis akan membenarkan dirinya untuk mengingati secara ringkas teknik mengukur nadi.

Anda boleh mengukur nadi anda bukan sahaja dengan arteri radial, mana-mana arteri besar (temporal, karotid, ulnar, brachial, axillary, popliteal, femoral) adalah sesuai untuk kajian sedemikian. Ngomong-ngomong, kadang-kadang anda boleh mengesan nadi vena secara serentak dan sangat jarang nadi precapillary (untuk menentukan jenis denyutan ini, anda memerlukan peranti khas dan pengetahuan tentang teknik pengukuran). Apabila menentukan, kita tidak boleh lupa bahawa dalam kedudukan tegak badan kadar denyutan jantung akan lebih tinggi daripada dalam posisi berbaring dan aktiviti fizikal yang sengit akan mempercepatkan kadar denyutan jantung.

Untuk mengukur nadi:

• Biasanya arteri radial digunakan, di mana 4 jari diletakkan ( ibu jari mesti dihidupkan bahagian belakang anggota badan).
• Anda tidak sepatutnya cuba menangkap turun naik nadi dengan hanya satu jari - ralat pasti dijamin; sekurang-kurangnya dua jari harus digunakan dalam eksperimen.
• Ia tidak disyorkan untuk menggunakan tekanan yang berlebihan pembuluh arteri, kerana memerah ia akan menyebabkan kehilangan nadi dan pengukuran perlu dimulakan semula.
• Adalah perlu untuk mengukur nadi dengan betul dalam masa satu minit, mengukur selama 15 saat dan mendarabkan hasilnya dengan 4 boleh membawa kepada ralat, kerana walaupun pada masa ini frekuensi nadi boleh berubah.

Berikut adalah teknik mudah untuk mengukur nadi, yang boleh memberitahu anda banyak, banyak.

Video: nadi dalam program "Hidup Sihat!"

Kadar jantung normal untuk orang dewasa: jadual

Kadar nadi dianggap sebagai penunjuk terpenting dalam mengenal pasti fungsi normal sistem kardio-vaskular. Penubuhannya dianggap sebagai salah satu komponen dalam mendiagnosis aritmia jantung dan penyakit lain, kadang-kadang sangat serius.

Apakah nadi?

Nadi ialah getaran saluran darah yang berlaku apabila otot jantung mengecut. Nilai ini membantu menilai kekuatan dan irama pengecutan jantung dan keadaan vaskular.

Pada orang dewasa, selang antara nadi adalah sama, kebolehubahan degupan jantung boleh dianggap sebagai gejala gangguan dalam fungsi sistem kardiovaskular dalam badan - ini boleh ditunjukkan sebagai kemerosotan dalam irama jantung, seperti serta penyakit lain.

Degupan jantung boleh diukur menggunakan gelombang denyutan atau degupan seminit, yang mempunyai nilai tertentu - pada orang dewasa ia berkisar antara 60 hingga 90 jika tiada aktiviti fizikal. Jika, walau bagaimanapun, sebarang beban diletakkan pada badan, degupan jantung meningkat, tetapi cepat dipulihkan kerana berfungsi dengan betul. Pemulihan yang lama menunjukkan kehadiran penyakit tertentu yang mesti dirawat segera.

Bagaimana untuk mengukur nadi anda?

Nadi diukur dengan meletakkan jari anda pada arteri pada pergelangan tangan, kerana saluran di sana terletak berhampiran dengan kulit. Untuk itu Untuk mendapatkan nilai yang tepat , adalah dinasihatkan untuk mengukur denyutan dua pergelangan tangan.

Sekiranya gangguan irama jantung tidak diperhatikan, maka anda hanya perlu mengira nadi selama setengah minit dan gandakan penunjuk ini dengan dua. Jika pukulan otot jantung berubah-ubah, maka yang terbaik adalah mengira bilangan gelombang nadi dalam 60 saat.

Jika terdapat keperluan untuk diagnostik, sebagai contoh, jika terdapat syak wasangka penyakit yang serius, ia adalah mudah untuk mengukur nadi terima kasih kepada peperiksaan lain - ECG, Voltaire mount.

Sebagai tambahan kepada kaedah di atas, ujian treadmill juga digunakan, apabila prestasi otot jantung dan nadi darah direkodkan oleh elektrokardiograf semasa orang dewasa bergerak di atas treadmill. Ujian ini boleh menunjukkan betapa cepatnya sistem kardiovaskular kembali normal selepas terdedah kepada tekanan.

Apakah yang boleh menjejaskan nilai denyutan jantung?

Dengan nilai kadar denyutan jantung normal dalam 60-90 denyutan pada wanita dan lelaki jika tiada aktiviti fizikal, disebabkan oleh keadaan tertentu ia mungkin meningkat untuk masa yang singkat atau, sebaliknya, berkurangan. Kegagalannya boleh dipengaruhi oleh umur, sukan, penggunaan makanan, perubahan berat badan, suhu dan faktor lain, keadaan tekanan, dan pelepasan hormon ke dalam sistem peredaran darah.

Kadar impak nadi yang muncul dalam 60 saat setiap kali bergantung pada bilangan kontraksi dalam tempoh masa yang sama. Apabila lelaki berehat, degupan jantung mereka beberapa degupan lebih tinggi kurang (5-8) daripada perempuan.

Ini adalah perkara biasa, walaupun ia berbeza dari orang ke orang. Ciri fisiologi perempuan dan badan lelaki adalah jelas berbeza, dan kerana ini, nadi juga berbeza.

Jadual - Kadar nadi mengikut umur untuk wanita dan lelaki

Umur	Denyutan (min.-maks.)	Nilai purata	Tekanan darah normal (systole/diastole)
			perempuan	Lelaki
12-15	55-95	75	110-120/70-80
Sehingga 50	60-80	70	116-137/70-85	123-135/76-83
50-60	65-85	75	140/80	142/85
60-80	70-90	80	144-159/85	142/80-85

Jadual menunjukkan tekanan biasa dan denyutan mengikut umur, bermula dari 12 tahun, dan juga nombor ditunjukkan bahawa seseorang dengan badan yang sihat jika tiada beban, emosi negatif dan lain lain faktor luaran. Setiap kegagalan dalam denyutan nadi boleh mencetuskan kegagalan dalam kekerapan kontraksi otot jantung dari nilai-nilai ini ke arah tertentu.

Pada saat sedemikian, adalah penting untuk anda mengambil serius setiap gejala - sakit dada, sesak nafas yang sedikit, pening.

Perundingan yang tepat pada masanya dengan doktor akan membantu mencegah banyak penyakit yang membawa kepada masalah kesihatan pada masa akan datang.

Apakah bradikardia?

Bradycardia adalah sebaliknya. Ia dicirikan oleh kadar denyutan jantung yang rendah berbanding dengan penunjuk biasa. Bradycardia dibahagikan kepada fungsian dan patologi.

Dalam keadaan pertama, kadar denyutan jantung berkurangan semasa tidur pada mereka yang bersenam. Bagi atlet sedemikian, nadi 40 denyutan adalah mutlak nilai normal. Kadar denyutan jantung berkurangan berlaku kerana penyakit sistem kardiovaskular, patologi berkaitan usia, keradangan. Dalam keadaan sedemikian, tisu kurang dibekalkan dengan darah, yang boleh mengakibatkan kebuluran oksigen, yang tidak begitu baik untuk seseorang dan kesihatannya.

Bradikardia mungkin berlaku disebabkan atau dengan peningkatan tekanan intrakranial. Bradikardia diucapkan kurang daripada 40 denyutan. Keadaan ini selalunya merupakan akibat daripada kegagalan jantung.

Dalam keadaan di mana bilangan degupan adalah rendah, dan akibatnya tidak dapat dikesan dalam apa jua cara, bradikardia dipanggil idiopatik. Kadangkala kadar denyutan jantung berkurangan kerana penggunaan ubat-ubatan tertentu.

Apabila mencapai usia tertentu, sistem kardiovaskular haus dan menjadi lebih lemah. Penyimpangan dalam bilangan degupan jantung selalunya boleh dilihat pada orang berumur 40-45 tahun. Ini dianggap bukan sahaja ciri badan, tetapi juga disebabkan oleh patologi serius beberapa organ. Atas sebab ini, disarankan untuk kerap melawat pakar kardiologi sebagai langkah pencegahan dan untuk mengelakkan masalah kesihatan baru.

Ciri-ciri badan wanita

Bagi kebanyakan wanita, nadi berubah disebabkan oleh faktor seperti:

• menopaus,
• kehamilan.

Dalam tempoh ini badan perempuan dibina semula, itulah sebabnya degupan jantung meningkat. Proses ini disebabkan oleh perubahan hormon dan dipulihkan dengan rehat yang lengkap, pemakanan yang betul, senaman ringan pada waktu pagi dan faktor lain.

Pada wanita hamil Anda boleh melihat sejumlah besar perubahan dalam badan. Oleh itu, degupan jantung meningkat dengan ketara. Kadar denyutan jantung mungkin meningkat dengan kerap semasa trimester pertama kehamilan. Pada akhir tempoh ini, kadar yang sangat tinggi direkodkan. Selepas 3-4 bulan nadi berkurangan dan penunjuk kadar jantung dipulihkan.

Ibu mengandung harus memantau jantungnya dan keadaan saluran darahnya. Tekanan darah tinggi sangat berbahaya, terutamanya semasa peringkat awal dan sebelum bersalin.

Pencegahan penyelewengan nadi

Seseorang itu perlu mengekalkan badannya dalam keadaan normal untuk mengekalkan kesihatannya.

Perhatian istimewa patut memberi perhatian kepada jantung dan saluran darah Kepada orang tua. Tindakan gabungan yang dipilih dengan betul boleh membantu memperbaiki keadaan anda sendiri dan membuatkan anda berasa ceria.

Mengukur nadi anda agak mudah. Ini diperlukan untuk orientasi cepat dalam nilai pada masa rehat atau beban.

Kadar nadi normal orang dewasa dan pengecutan otot jantung mudah dikekalkan. Ia hanya penting untuk melepaskan ubat-ubatan yang menyebabkan keabnormalan dalam aktiviti jantung. Sebagai tambahan kepada farmaseutikal, anda tidak boleh mengambil:

• kopi,
• Soda,
• produk alkohol,
• dadah,
• produk tembakau.

Jika anda mempunyai tabiat buruk yang melibatkan nikotin, anda harus meninggalkannya dengan cepat. Rokok menyebabkan penyempitan arteri, yang menyebabkan otot jantung sukar berfungsi. Mengimbangi mereka, ia berdegup sangat cepat.

Apabila menggunakan mana-mana bekalan perubatan, seseorang mesti membaca dengan teliti arahan untuk digunakan dan membiasakan diri dengan kontraindikasi. Pengambilan ubat-ubatan mestilah cekap, tanpa melebihi dos bertulis.

Pada berat badan berlebihan nadi badan menjadi lebih tinggi daripada biasa, sebab itu adalah lebih baik untuk membuangnya. Anda perlu mengubah diet anda, bersenam di bawah pengawasan doktor anda, supaya tidak menyebabkan bahaya.

Oleh itu, adalah wajar memantau nadi anda pada sisihan yang sedikit. Jika anda mengesan gangguan yang tidak sepadan dengan perubahan berkaitan usia dalam badan dan disebabkan oleh sebab yang tidak dapat dijelaskan, anda harus segera mendapatkan nasihat daripada profesional.

Untuk kajian yang lengkap adalah yang terbaik buat ECG. Dalam kes tertentu, terdapat keperluan untuk pemantauan. Dengan usia, keanjalan saluran darah berkurangan dan prestasi otot jantung terjejas. Sebabnya mungkin pelbagai faktor. Untuk penyakit tertentu seseorang Tidak digalakkan terlibat dalam aktiviti fizikal yang berat, jika tidak, otot jantung mungkin menjadi tegang, yang akan membawa kepada akibat yang agak tidak menyenangkan.

Jika degupan nadi tidak teratur dalam selang masa tertentu, ini mungkin menunjukkan masalah dengan jantung atau tahap hormon, dan oleh itu tarikan tertentu pesakit kepada kopi atau minuman beralkohol.

Pada tanda yang sedikit takikardia atau bradikardia, anda perlu segera pergi ke pakar kardiologi untuk pemeriksaan.

hati - badan utama sistem manusia. Ia membawa darah dan memberi kehidupan kepada badan. Kerana ini adalah perlu untuk sentiasa mengekalkan operasinya dan memantau keadaannya. Nadi yang terlalu tinggi atau terlalu rendah mungkin menunjukkan penyakit yang berkaitan dengan sistem kardiovaskular. Untuk mengelakkan masalah lanjut dan siksaan dengan badan, adalah disyorkan untuk berunding dengan doktor untuk mendapatkan nasihat profesional. Doktor akan menasihati apa yang perlu dilakukan untuk memulihkan nadi, dan apa yang harus dikecualikan supaya tidak memburukkan keadaan badan.

Menarik

Pendidikan tinggi(Kardiologi). Pakar kardiologi, ahli terapi, doktor diagnostik berfungsi. Saya mahir dalam diagnosis dan rawatan penyakit sistem pernafasan, saluran gastrousus dan sistem kardiovaskular. Lulus dari akademi (sepenuh masa), dengan pengalaman kerja yang luas di belakangnya.

Kepakaran: Pakar Kardiologi, Pakar Terapi, Doktor diagnostik fungsional.

Nadi, atau, dengan kata lain, kadar denyutan jantung - penunjuk yang paling penting keadaan kesihatan manusia. Angka yang diperoleh daripada pengukuran telah Nilai yang hebat semasa diagnosis pelbagai penyakit. Walau bagaimanapun, penunjuk ini boleh berubah di bawah pengaruh banyak faktor, jadi perlu mengetahui kadar nadi normal seseorang mengikut umur supaya tidak terlepas permulaan perkembangan patologi.

Kadar jantung ialah getaran dinding saluran darah apabila jantung mengecut dan darah bergerak melaluinya. Dalam kes ini, nilai yang diukur menandakan fungsi sistem kardiovaskular. Dengan bilangan denyutan seminit, kekuatan nadi dan parameter lain, anda boleh menilai keanjalan saluran darah dan aktiviti otot jantung. Bersama-sama dengan penunjuk (BP), angka-angka ini memungkinkan untuk membuat gambaran lengkap tentang keadaan tubuh manusia.

Kadar denyutan normal bagi lelaki dan perempuan adalah sedikit berbeza. Nilai ideal jarang direkodkan. Orang yang sihat sentiasa bergerak dan mengalami kesakitan, jadi penunjuk berubah naik atau turun.

Apabila menentukan nadi dan membandingkannya dengan norma jadual, harus diingat bahawa setiap organisma mempunyai ciri individu. Akibatnya, walaupun dalam keadaan tenang penunjuk mungkin berbeza daripada nilai optimum. Jika pesakit berasa normal, gejala yang tidak menyenangkan tidak hadir, maka penyimpangan seperti itu dari norma tidak dianggap sebagai patologi.

Jika nadi normal menyimpang pada orang dewasa, sebab yang membawa kepada perubahan tersebut ditentukan. Gangguan irama jantung bebas agak jarang berlaku; selalunya ia adalah akibat daripada beberapa penyakit. Penyimpangan berikut dibezakan:

• nadi cepat, lebih daripada 100 denyutan seminit (takikardia);
• degupan jantung perlahan, kurang daripada 60 denyutan seminit ().

Penting: Selepas 40 tahun, anda mesti melawat pakar kardiologi sekurang-kurangnya sekali setahun dan menjalani pemeriksaan menyeluruh. Banyak patologi sistem kardiovaskular adalah asimtomatik dan diagnosis awal akan membantu mengelakkan perkembangan komplikasi.

Nadi: pengaruh pelbagai faktor

Perubahan dalam kadar jantung berlaku di bawah pengaruh luaran dan faktor dalaman. Bilangan degupan jantung seminit boleh dipengaruhi oleh umur seseorang, jantina, tekanan fizikal dan psiko-emosi, suhu udara, suhu badan dan banyak lagi.

Umur

Nadi semasa rehat atau pada waktu malam semasa tidur, bergantung pada umur orang itu, berbeza dengan ketara. Pada bayi baru lahir, kadar denyutan jantung adalah yang paling tinggi - melebihi 130 denyutan/min. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa jantung adalah kecil dan mesti mengecut lebih kerap untuk membekalkan seluruh badan dengan darah.

Apabila anda semakin tua, kadar denyutan jantung anda menjadi jauh lebih rendah dan pada usia 18 tahun kadar denyutan jantung normal ialah 60-90 denyutan/min. Kekerapan ini berterusan selama bertahun-tahun dengan sedikit turun naik. Perubahan yang diperhatikan pada orang tua bergantung bukan sahaja pada usia, tetapi juga pada kehadiran penyakit sedia ada.

Mari kita pertimbangkan apa itu nadi, ciri utamanya, penunjuk normal untuk orang yang sihat yang tergolong dalam kategori umur yang berbeza, mari kita fikirkan bagaimana ia membantu mendiagnosis penyakit dan sama ada ia boleh dikawal.

Apa itu nadi

Nadi adalah degupan jantung atau tindak balas dinding vaskular pada kerja jantung, penguncupan dan regangannya. Akibat gelombang darah yang dihasilkan oleh miokardium di bawah tertentu tekanan darah oksigen dihantar ke organ dan tisu, pengosongan dan pengisian vena dikawal, rintangan timbul dalam arteri, membantu sel darah merah dan elektrolit menembusi kapilari, "memberi makan" organ dan tisu dengan nutrien.

Nadi normal mempunyai enam ciri utama yang sangat membantu doktor dalam mendiagnosis keadaan otot jantung dan pemeliharaan potensinya. ini:

• irama - perubahan kitaran denyutan miokardium seminit, menyebabkan ayunan arteri;
• kadar nadi - bilangan degupan sedemikian seminit;
• magnitud impuls jantung - mencirikan keanjalan arteri;
• ketegangan adalah daya yang boleh digunakan untuk menghentikan aliran darah di dalam saluran;
• pengisian - menunjukkan jumlah darah yang dilepaskan ke dalam arteri semasa penguncupan jantung;
• bentuk ayunan nadi - bergantung kepada getaran dalam selang antara kontraksi.

Penunjuk ini cukup untuk memahami apa yang sepatutnya nadi normal pada orang yang sihat atau sakit dari pelbagai peringkat umur.

Kadar jantung normal untuk orang yang sihat

Konsep nadi manusia yang normal mengandungi bilangan degupan jantung yang optimum seminit. Tetapi ini bukan nilai tetap; ia dipengaruhi oleh jantina, umur, profesion, dan banyak faktor luaran dan dalaman yang lain. Untuk kemudahan, terdapat penunjuk standard purata. Ia berjumlah:

• 110 -150 denyutan/minit pada janin dan bayi baru lahir;
• 130 - pada bayi;
• 100 - pada kanak-kanak;
• 85 - pada remaja dan lelaki muda;
• 70 - pada lelaki dan wanita dewasa;
• 55 - pada orang tua.

Penunjuk adalah purata, normal untuk orang dewasa, sebagai contoh, julatnya luas: dari 60 hingga 100 denyutan seminit.

Pada kanak-kanak

Bayi yang baru lahir mendahului dalam kadar denyutan jantung, mencapai 150 (dan kadangkala 170) denyutan/minit. Ini dijelaskan pertumbuhan intensif badan kanak-kanak, penyesuaiannya kepada persekitaran baharu, keperluan yang tinggi untuk nutrien, oksigen, tahap maksimum proses metabolik.

Walaupun selepas setahun, kadar denyutan jantung kekal pada tahap 130 denyutan/minit, dan hanya pada usia enam tahun ia lebih kurang "sesuai" dengan norma standard. Selain itu, kadar normalisasi kadar denyutan jantung berkaitan usia secara langsung bergantung pada keadaan umum kesihatan kanak-kanak, keadaan iklim di mana dia tinggal, cara dia makan, aktiviti motor, perkembangan mental. Semakin banyak tenaga yang diperlukan oleh badan yang semakin meningkat, semakin laju jantungnya berdegup.

Di kalangan wanita

Keputusan pulsometri sentiasa dibandingkan dengan nilai normal orang yang sihat. Garis panduan adalah 60-80 denyutan/minit dalam keadaan tenang. Sisihan 10 unit dalam kedua-dua arah dibenarkan. Wanita adalah kes yang sama. Kadar denyutan jantung mereka adalah priori lebih tinggi daripada lelaki sebanyak 8-9 unit, jadi norma dianggap sebagai nadi dari 70 hingga 90 denyutan/minit pada rehat lengkap.

Kadar jantung pada wanita dipengaruhi oleh:

• umur;
• latar belakang hormon;
• penyakit yang menyertainya;
• pekerjaan profesional.

Turun naik gelombang nadi adalah fisiologi semasa haid, kehamilan, dan menopaus. Dalam kes kedua, gabungan takikardia dengan tekanan tinggi– sebab pembetulan keadaan oleh pakar, jika tidak, tempoh kepupusan aktiviti pembiakan wanita sangat sukar untuk ditanggung dan boleh menyebabkan perubahan yang tidak dapat dipulihkan organ dalaman dengan komplikasi yang serius.

Pada lelaki

Bagi lelaki, semuanya lebih mudah - kadar denyutan jantung berkaitan dengan aktiviti profesional. Aktiviti fizikal memaksa jantung bekerja dengan perlahan tetapi cekap, mengisi aliran darah dengan jumlah darah yang diperlukan, manakala nadi normal dianggap 50-60 denyutan seminit.

Tekanan mental tidak memberikan latihan sedemikian kepada hati. Kadar denyutan jantung hendaklah dalam lingkungan 60-80 denyutan/minit, tetapi bagi pekerja mental ia boleh berkisar antara 60 hingga 90 denyutan seminit, yang merupakan keadaan yang tidak baik untuk sistem kardiovaskular dan mewujudkan risiko serangan jantung dan strok. Dalam kes ini, gaya hidup yang dilalui seorang lelaki adalah sangat penting ( tabiat buruk, ketidakaktifan fizikal, makan berlebihan).

Pada wanita hamil

Dengan permulaan kehamilan, gelombang nadi yang dihasilkan oleh jantung mengalami pelarasan fisiologi. Dia mula mengambil bahagian. Ini baik. Tetapi, memandangkan kadar denyutan normal bagi wanita adalah dari 70 hingga 90 denyutan/minit, anda tidak boleh ketinggalan takikardia patologi. Trimester pertama membolehkan peningkatan kekerapan sebanyak 10 unit, yang ketiga - sehingga 15. Ini adalah perlu untuk mengepam jumlah hampir dua kali ganda darah yang beredar di dalam badan ibu mengandung.

Di samping itu, bermula dari trimester ketiga, wanita hamil banyak berbaring, yang menyebabkan sedikit takikardia kerana ciri anatomi. Oleh itu, untuk menentukan kadar nadi normal pada wanita hamil, anda perlu mengetahui dengan tepat nilai awalnya: sebelum kehamilan ia boleh sama ada 75 atau 115.

Dalam atlet

Atlet masih dewasa yang sihat, jadi piawaian indikatif untuk mereka tetap sama. Walau bagaimanapun, latihan menguatkan jantung dan memaksanya bekerja secara ergonomik, jadi degupan jantung atlet profesional akan sentiasa perlahan. Adalah sangat penting untuk diingat bahawa semasa beban ia sentiasa lebih tinggi daripada semasa rehat. Maksimum yang dibenarkan semasa berjalan ialah 100 denyutan/minit, manakala berlari ialah 150.

Dalam erti kata lain, turun naik nadi boleh menjadi ketara. Adalah penting bahawa mereka adalah fisiologi dan tidak melebihi had yang dibenarkan. Kadar denyutan jantung 200 denyutan/minit dan ke atas adalah kritikal. Terdapat risiko aritmia patologi, takikardia, dan serangan jantung. Keberkesanan dan keselamatan latihan disahkan oleh peningkatan kadar denyutan jantung sebanyak 30-50 unit dari tahap awal.

Apakah nadi biasa

Memeriksa kesihatan anda menggunakan kadar denyutan jantung anda adalah sangat mudah: naik ke tingkat tiga dan ukur penunjuk anda. Sehingga 100 denyutan/minit adalah bentuk yang sangat baik, 115-120 - anda perlu menjaga diri anda, segala-galanya di atas angka ini adalah kritikal dan memerlukan melawat doktor untuk pemeriksaan. Tetapi nadi normal orang yang sihat sangat berbeza bergantung pada keadaan yang ditawarkan kepada kita:

• semasa rehat - ini betul-betul kadar denyutan jantung yang dianggap sebagai standard (60-80 denyutan/minit);
• selepas makan - nadi boleh meningkat sebanyak 10-15 unit (makanan memberi tekanan pada diafragma), sebarang lebihan had ini menunjukkan patologi saluran penghadaman atau sistem badan lain;
• semasa latihan untuk penurunan berat badan (pembakaran lemak) - terdapat peraturan Karvonen, apabila zon pembakaran lemak sasaran 50-80% daripada kadar denyutan jantung maksimum dianggap sebagai norma. Dalam kes ini, nilai maksimum yang dibenarkan dikira sebagai perbezaan antara nombor abstrak 220 dan umur seseorang. Sebagai contoh, untuk lelaki berumur 40 tahun, ini adalah (220 – 40) = 180. Kemudian 50% daripada 180 = 90, dan 80% daripada 180 = 144. Ini bermakna nadi dalam julat dari 90 hingga 144 akan dianggap normal apabila membakar lemak.jelas ciri individu seseorang, keadaan kesihatannya, itulah sebabnya pemeriksaan perubatan diperlukan sebelum latihan;
• semasa berlari - seperti ketika berenang pada kelajuan atau beban lain yang serupa - kadar denyutan jantung dikira menggunakan formula yang sama, hanya peratusannya sedikit berbeza: 70-85% daripada maksimum. Sebagai contoh, lelaki berumur 30 tahun mempunyai kadar denyutan jantung maksimum yang dibenarkan (220 - 30) = 190 denyutan/minit. Oleh itu, 70% daripadanya = 133 dan 85% = 162. Latihan dianggap selamat dan berkesan apabila julat ini dikekalkan.
• semasa aktiviti fizikal berat - kadar denyutan jantung normal berkisar antara 50 hingga 70% daripada maksimum, yang dikira sebagai perbezaan antara nombor abstrak 220 dan umur seseorang.

Aktiviti fizikal boleh berbeza dalam intensiti, dan bergantung pada ini, penunjuk kadar denyutan jantung normal juga akan berubah.

Jadual kadar jantung mengikut umur

Degupan jantung normal masuk keadaan yang berbeza, pada orang umur yang berbeza adalah berbeza. Mereka ditunjukkan dalam jadual.

Umur	Degupan minimum-maksimum/minit	Standard purata
Kanak-kanak dan remaja
Bulan pertama kehidupan	110-170	140
Tahun pertama	102-162	132
Sehingga 2 tahun	94-155	124
Sehingga 6 tahun	86-126	106
Sehingga 8 tahun	78-118	98
Sehingga 10 tahun	68-108	88
Sehingga 12 tahun	60-100	80
Sehingga 15 tahun	55-95	75
Bawah 18 tahun	60-93	75
Lelaki
Dari 18 hingga 40	60-90	75
Sehingga 60 tahun	65-85	75
Lebih 60	70-90	80
perempuan
Dari 18 hingga 40	68-99	79
Sehingga 60 tahun	75-100 (klimaks)	80
Lebih 60	74-95	85

Data ini adalah daripada orang yang sihat dari kategori umur yang berbeza, apabila pengukuran diambil dalam keadaan rehat sepenuhnya, serta-merta selepas bangun atau selepas berehat selama 10 minit semasa berbaring.

Apakah kadar denyutan jantung bergantung kepada?

Ciri nadi mungkin berbeza bergantung pada fisiologi dan sebab patologi mempengaruhinya. Yang pertama termasuk:

• tekanan;
• makan berlebihan;
• minum minuman berkafein;
• alkohol;
• mengambil ubat-ubatan;
• keturunan;
• memperlahankan kadar jantung tidur dalam.

Oleh kerana ini adalah fisiologi, norma boleh menyimpang ke mana-mana arah tidak lebih daripada 10 denyutan/minit, jika tidak, ini adalah sebab untuk mendapatkan nasihat daripada doktor.

Kumpulan kedua "provokator" termasuk:

• hipertensi;
• jangkitan;
• penyakit saluran pernafasan;
• pertumbuhan tumor pelbagai asal;
• asma;
• berdarah;
• urat varikos;
• gangguan endokrin;
• kecederaan;
• keracunan

mana-mana penyakit jantung menukar kadar jantung. Dalam kes penyebab patologi degupan jantung yang cepat, tidak ada perbincangan tentang normaliti.

Peraturan Pengukuran

Cara paling mudah dan paling mudah ialah mengukur nadi pada arteri radial - ia terletak hampir serta-merta di bawah kulit di sepanjang pinggir dalam pergelangan tangan, di bawah ibu jari, jadi tidak ada masalah dengan cara mencarinya. Anda perlu merasakan denyutan dengan tiga jari dan mengira bilangan denyutan seminit. Tetapi terdapat kawasan lain di mana denyutan arteri jelas:

• wiski;
• arteri karotid di leher;
• fossa popliteal atau ulnar;
• pangkal paha atau sebelah dalam pinggul (sendi anggota bawah dan pelvis);

Zon ini digunakan dalam sekiranya berlaku kecemasan apabila arteri radial rosak atau terjejas oleh aterosklerosis (tegar).

Penyakit yang disertai

Normal atau penyelewengan nadi boleh membantu dalam mendiagnosis pelbagai penyakit.

Nadi kerap

Tachycardia atau nadi cepat adalah ciri-ciri:

• kecacatan jantung kongenital atau diperolehi;
• kegagalan jantung;
• penyakit saraf;
• tumor;
• jangkitan;
• patologi endokrin.

Irama jantung amat penting apabila kencing manis, kerana ia adalah isyarat semula jadi untuk badan untuk mengambil ubat semula.

Tachycardia dengan turun naik tekanan

Hanya tiga kes bercakap tentang kemungkinan kadar nadi yang berkaitan dengan usia dalam keadaan sedemikian, ini adalah:

1. lonjakan emosi yang kuat: kegembiraan, ketakutan, euforia, seram;
2. keletihan fizikal: sukan, kerja;
3. minum minuman yang mengandungi kafein.

Dalam semua yang lain, ia adalah gejala penyakit:

• tumor adrenal sebarang etiologi;
• penyakit Addison;
• hipertensi;
• hipertiroidisme;
• patologi buah pinggang;
• gangguan mental.

Pesakit dengan penyakit neurogenik atau vaskular berisiko.

Nadi rendah

Bradikardia patologi selalunya berlaku dengan:

• pra-infarksi dan selepasnya;
• mabuk;
• degenerasi saluran darah, jantung yang berkaitan dengan usia;
• ICP tinggi;
• hipotiroidisme;
• myxedema;
• ulser pelbagai asal;
• aritmia pelbagai etiologi;
• borreliosis.

Bradikardia akibat dadah atau bradikardia idiopatik sering dijumpai, asal tidak diketahui. Ia adalah yang paling berbahaya, kerana, tanpa mengira umur seseorang dan kadar nadi normal yang boleh diterima, ia penuh dengan serangan jantung secara tiba-tiba.

Adakah mungkin untuk mengawal nadi anda

Kadar degupan jantung - faktor terpenting keadaan psiko-emosi seorang yang kadangkala ingin anda sembunyikan daripada pengintipan. Tetapi adakah mungkin untuk mengawal irama jantung? Ternyata ya. Terdapat tiga cara mudah.

Belajar untuk mendengar nadi anda

Anda perlu memilih bilik yang tenang, hangat dan selesa supaya badan anda berasa selesa. Selepas makan tengah hari atau mandi air suam, atau mungkin selepas berlari atau aktiviti fizikal lain (bagi sesetengah orang, yang mana lebih mudah), anda harus mendengar kata hati anda. Ia tidak akan mengecewakan anda, anda pasti akan mendengarnya.

Kemudian, terima kedudukan mendatar, menumpukan pada kawasan perut atau tekak. Tiada pemikiran luar, hanya anda dan nadi. Cuba alihkannya dari satu titik badan ke titik lain. Contohnya, dari solar plexus ke dagu. Rekodkan sensasi ini dalam kesedaran anda - ini akan membantu anda dengan mudah menangkap denyutan yang berlaku secara spontan, menekannya.

Teknik yoga

Pernafasan menjejaskan kadar jantung. Setelah menguasai teknik pernafasan asimetri, berasingan, setelah menguasai latihan pernafasan anda boleh menurunkan kadar denyutan jantung anda dengan mudah ke had bawah norma umur - 60 denyutan/minit. Sepanjang perjalanan, anda akan memperoleh kemahiran relaksasi, dan kadar denyutan jantung anda sentiasa lebih rendah semasa rehat.

Belajar menyebut nadi anda

Anda juga boleh mengiranya dalam irama tertentu. Ini dilakukan seperti ini: cari nadi pada arteri radial, kemudian dengan kuat (anda juga boleh secara senyap, tetapi ini kurang berkesan) mula menyebut nombor, bunyi, frasa, secara beransur-ansur memperlahankan rentak. Irama hati anda akan mengikut kata-kata anda. Ini adalah jenis latihan auto.

Menggunakan teknik mudah ini, anda akan belajar merasakan dan mengawal degupan jantung dan emosi anda dengan cepat.

Kemas kini terakhir: 24 Januari 2020

Kadar denyutan jantung adalah norma mengikut umur dan apa yang mempengaruhi penunjuk.

Kadar denyutan jantung ialah istilah yang merujuk kepada bilangan pengecutan otot jantung setiap unit masa, paling kerap setiap 1 minit.

Kadar jantung normal - apa yang doktor katakan.

Jika kita bercakap tentang kadar denyutan jantung, norma pada orang dewasa bergantung kepada banyak faktor, tetapi doktor telah menetapkan penunjuk mereka sendiri - ini adalah 60 - 80 denyutan seminit. Jika penunjuk berada di bawah 60 denyutan, bradikardia didiagnosis, tetapi jika penunjuk ini melebihi 80 denyutan seminit, diagnosis dibuat.

Tetapi penunjuk kadar jantung seperti itu biasanya dikira pada orang dewasa berdasarkan fakta bahawa orang itu berada dalam keadaan tenang. Tetapi angka-angka boleh sentiasa berubah dalam penunjuk mereka - ia bergantung pada umur dan jantina, parameter badan dan bagaimana orang itu terlatih.

Bilakah kadar denyutan jantung berubah dan bergantung kepada apa?

Kadar denyutan jantung mungkin berbeza dari pelbagai faktor, malah bergantung pada masa hari - sepanjang hari nombor boleh berubah bergantung pada faktor berikut:

1. semasa aktiviti fizikal dan pada saat kemarahan, ketakutan, pengalaman emosi positif atau negatif yang lain;
2. bergantung pada kedudukan badan, apabila pesakit duduk atau berdiri dalam keadaan tegang atau santai;
3. selepas makan, terutamanya yang kaya dengan protein atau rempah panas, atau selepas mengambil ubat tertentu;

Sebagai contoh, apabila suhu badan anda meningkat sehingga 37 darjah, kadar denyutan jantung anda meningkat sebanyak 20 degupan; apabila anda tidur, ia, sebaliknya, menurun sebanyak 5-6 unit; jika anda sedang duduk, sebanyak 10 peratus. Seperti yang dinyatakan oleh doktor, apa yang mengejutkan tentang tubuh manusia ialah bayi mempunyai 140 denyutan seminit, manakala orang dewasa mempunyai 140 denyutan seminit. sisihan patologi dari norma, gangguan irama jantung, perkembangan takikardia.

Norma kadar jantung mengikut jadual umur

Doktor telah menyusun jadual yang menyediakan penunjuk kadar denyutan jantung mereka sendiri - ia dibentuk mengikut umur dan mengambil kira jantina. Petunjuk ini adalah seperti berikut:

• pada bayi yang baru lahir penunjuk ini berbeza pada tahap 120-140 denyutan seminit, pada bayi pramatang penunjuk sedikit lebih tinggi - 140-160 denyutan;
• sehingga setahun, penunjuk ini untuk bayi adalah 110-120 denyutan. /min;
• dengan 5 tahun penunjuk menurun kepada 100 denyutan, dan sebanyak 10 - hingga 90 denyutan. /min;
• pada usia 13–16 tahun penunjuk ini berbeza dari 68 hingga 72;

Jadi, penunjuk kadar denyutan jantung pada wanita adalah 6 denyutan lebih tinggi daripada separuh manusia yang lebih kuat dan masih meningkat dalam .

Bagaimana untuk mengukur kadar denyutan jantung?

Degupan jantung masuk wajib diukur pada pesakit yang sedang berehat di dalam bilik yang sunyi dan hangat. Untuk mendapatkan data yang tepat semasa mengukur kadar denyutan jantung anda, anda perlu menjemput pembantu terlebih dahulu dan menyediakan jam randik - sejam sebelum prosedur, anda harus menghentikan sebarang senaman, bertenang, jangan merokok atau mengambil sebarang ubat, atau minum alkohol .

Pertama sekali, pesakit duduk atau diletakkan dalam kedudukan yang selesa untuknya, di mana kadar denyutan jantung akan diukur - dalam kedudukan yang tenang itu patut berbaring atau duduk selama 5-6 minit. Seterusnya, pembantu meletakkan tapak tangannya di kawasan puting kiri dada untuk lelaki dan di bawah kelenjar susu kiri untuk wanita.

Selepas ini, denyutan rujukan ditentukan di kawasan puncak jantung - ini adalah impuls atas yang dipanggil dan didengar di ruang intercostal ke-5 jika orang itu berada dalam kedudukan berdiri. Apabila ia tidak dapat ditentukan, bermakna ia jatuh di kawasan rusuk. Seterusnya, ambil jam randik dan kira degupan otot jantung selama seminit, tetapi jika irama jantung tidak betul, pengiraan ini dijalankan selama 3 minit, selepas itu penunjuk yang diperoleh dibahagikan dengan 3.

Seperti yang dinyatakan oleh doktor sendiri, kadar denyutan jantung boleh diukur di tempat lain pada badan, di mana arteri besar datang sedekat mungkin dengan permukaan kulit. Khususnya, arteri dapat diraba dengan sempurna dan, oleh itu, boleh ditentukan dengan tepat di kawasan leher, lebih dekat dengan daun telinga, di bawah tulang selangka, serta di kuil, di bahu atau paha. Untuk mendapatkan keputusan yang tepat dan boleh dipercayai, kadar denyutan jantung perlu dikira pada kedua-dua belah badan.

Jika degupan jantung anda meningkat, apakah maksudnya?

Pertumbuhan dan peningkatan bilangan pengecutan jantung, dan oleh itu peningkatan bilangan degupan gelombang nadi, akan direkodkan akibat proses tertentu yang berlaku di dalam badan, fisiologi atau patologi, emosi.

Khususnya, proses sedemikian termasuk pengaruh sukan dan usaha fizikal yang berlebihan, perubahan emosi, ketakutan dan kegembiraan, keadaan cuaca dan perubahan dalam haba dan sejuk, sawan. sakit teruk.

Kongsi: