கால்களின் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது. வீட்டில் வீங்கிய கால்களை அகற்றுவது எப்படி

கடினமான நாள் வேலைக்குப் பிறகு வீங்கிய கால்கள் போன்ற பிரச்சனையை யார் சந்திக்கவில்லை? கால் வீக்கம் ஒரு அழகு பிரச்சனை மட்டுமல்ல. வெளிப்படையான, நிலையான மற்றும் வழக்கமான வீக்கம் உடலில் கடுமையான பிரச்சனைகளைக் குறிக்கலாம். திரவம் சேர்கிறது மென்மையான திசுக்கள்பல்வேறு காரணங்களுக்காக கீழ் முனைகள்.

என் கால்கள் ஏன் வீங்குகின்றன?

1. நாள் முழுவதும் நிற்கும் நிலையில் செலவிட வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளவர்களில் பெரும்பாலும் கால்கள் வீங்குகின்றன. சிகையலங்கார நிபுணர்கள், சமையல்காரர்கள் மற்றும் விற்பனையாளர்கள் வீங்கிய கால்களின் பிரச்சனையை நேரடியாக அறிவார்கள்.
2. அசையாத வேலையினால் கால்களும் வீங்கலாம். நாள் முழுவதும் அலுவலகத்தில் கம்ப்யூட்டர் முன் அமர்ந்தால், கால்கள் அசைவில்லாமல் வீங்கும்.
3. கால்கள் மற்றும் கைகளின் வீக்கம் பெரும்பாலும் கர்ப்பிணிப் பெண்களுடன் வருகிறது.
4. நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால் உங்கள் கால்களில் அதிக எடை போடும்போது உங்கள் கால்கள் வீங்கக்கூடும்.
5. தவறான மற்றும் இறுக்கமான காலணிகள், ஹை ஹீல்ஸ், சங்கடமான இன்ஸ்டெப் - இவை அனைத்தும் கால்களின் வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.
6. கால்களின் வீக்கம் இருதய நோய்க்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். இதயம், சில காரணங்களால், உடல் முழுவதும் இரத்தத்தை முழுமையாக பம்ப் செய்ய முடியாதபோது, ​​அதிகப்படியான திரவம் கால்களில் குவிகிறது.
7. கோடையில், கடுமையான வெப்பத்தின் காலங்களில், அத்தகைய பிரச்சனையை சந்திக்காதவர்களில் கூட கால்கள் வீங்கக்கூடும்.
8. வீக்கம் அதிகமாக இருந்தால், உங்கள் சிறுநீரக செயல்பாட்டை நீங்கள் சரிபார்க்க வேண்டும்.
9. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உள்ளவர்களுக்கு கால்கள் வீங்கும்.
10. நீங்கள் இரவில் நிறைய திரவங்களை குடித்தால் அல்லது அதிகப்படியான உப்பு உணவுகளை சாப்பிட்டால் உங்கள் கால்கள் வீங்கக்கூடும். ஆல்கஹால் உங்கள் கால்களில் வீக்கத்தையும் ஏற்படுத்தும்.

பல்வேறு காபி தண்ணீர் மற்றும் உப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட சூடான, குளிர் மற்றும் மாறுபட்ட குளியல் பிரச்சனைக்கு விரைவான மற்றும் உயர்தர தீர்வாகும். நீங்கள் வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்து, கால்களுக்குப் பதிலாக தூண்கள் இருப்பதாக உணர்ந்தால், உடனடியாக பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

1. கால் குளியல் கடல் நீரை விட சிறந்தது மற்றும் ஆரோக்கியமானது எதுவுமில்லை. அதை நீங்களே வீட்டில் தயார் செய்யலாம். 5 லிட்டர் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, திரவத்தை ஒரு வசதியான வெப்பநிலைக்கு குளிர்விக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா மற்றும் மூன்று தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்கவும். இரண்டு தேக்கரண்டி அயோடின் சேர்க்கவும். கலவையை கலந்து அதில் உங்கள் கால்களை நனைக்கவும். குளியல் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும். உடன் தினசரி குளியல் கடல் உப்புவீக்கத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த நாளங்களை வலுப்படுத்தும், மேலும் வீக்கம் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கும்.
2. பிர்ச் இலைகள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை முழுமையாக நீக்குகின்றன. வேகவைத்த பிர்ச் இலைகளிலிருந்து உங்கள் கால்களில் ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்கலாம். இதைச் செய்ய, பிர்ச் இலைகள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், மென்மையாக்கப்பட்ட இலைகளை உங்கள் கால்களில் தடவி, அவற்றை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் போர்த்தி விடுங்கள். நீங்கள் இலைகளில் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீரை தயார் செய்யலாம் - இலைகள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, காபி தண்ணீரை ஒரு மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். உங்கள் கால்களை குளிர்ந்த திரவத்தில் 40 நிமிடங்கள் மூழ்க வைக்கவும், இதனால் வீக்கத்தின் எந்த தடயமும் இருக்காது. பிர்ச் வீக்கத்தை நன்றாக நீக்குகிறது, எனவே நீங்கள் உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்ற விரும்பினால், நீங்கள் பிர்ச் விளக்குமாறு குளியல் இல்லத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.
3. மூலிகை decoctions இரத்த ஓட்டம் ஒரு நேர்மறையான விளைவை. கெமோமில், யாரோ, முனிவர், சரம், கோல்ட்ஸ்ஃபுட் ஆகியவற்றின் வலுவான காபி தண்ணீரை தயார் செய்யவும். உங்கள் கால்களில் உள்ள கனத்தைப் போக்கவும், சோர்வைப் போக்கவும் காபி தண்ணீரைக் கொண்டு குளிக்கவும்.
4. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் மாறுபட்ட குளியல் செய்யலாம். மிதமான சூடான மற்றும் மிகவும் இரண்டு சிறிய கிண்ணங்களை தயார் செய்யவும் குளிர்ந்த நீர். உங்கள் கால்களை ஒரு கோப்பையிலும் மற்றொன்றிலும் மாறி மாறி எரிய ஆரம்பிக்கும் வரை நனைக்கவும். சிறிது நேரம் கழித்து, பாதங்கள் சிவப்பு நிறமாக இருக்கும். இதன் பொருள் நீங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க முடிந்தது.

வீக்கத்திலிருந்து விடுபடுவது எப்படி

நீங்கள் அடிக்கடி எடிமாவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் - சில இதய நோய்கள் நடைமுறையில் அறிகுறியற்றவை. பரிசோதனைக்குப் பிறகு, வீக்கத்திற்கு வெளிப்படையான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் கால்கள் தொடர்ந்து வீங்கினால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். அதிக அளவு உணவு உண்பது மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்பது உடலில் நீரை தக்க வைக்கும். அதிக தானியங்கள், வேகவைத்த இறைச்சி, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.

கீழ் முனைகளின் வீக்கம் உடலில் கசடுகளின் விளைவாக இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் குடல்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டுமா? உங்கள் இயக்க நேரத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும். நீங்கள் உங்கள் காலில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வேலை செய்யும் இடத்தில் ஒரு நாற்காலியை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், முடிந்தால், ஓய்வெடுக்க உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். மாறாக, நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து வேலை செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், உங்கள் கால்களை மேசைக்கு அடியில் உயர்த்துங்கள். ஒளி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ். உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது நடந்து செல்லுங்கள்.

உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருந்தால், உங்கள் கால்கள் தடைபடாமல் இருக்க வசதியான மற்றும் மென்மையான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. அணிய வேண்டாம் சுருக்க காலுறைகள்ஒரு இறுக்கமான மீள் இசைக்குழுவுடன். நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், உங்கள் கால்களை உங்கள் உடலின் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்தி படுக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் உங்களுக்கு மசாஜ் செய்தால் மிகவும் நல்லது. இரத்த ஓட்டத்தின் திசையில் உங்கள் கால்களை நீட்டவும் - கால்விரல்கள் முதல் குதிகால் வரை. தாடை மற்றும் கன்றினை நன்கு மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் பாதத்தின் முழு நீளத்தையும் கிள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முஷ்டியால் பிசைய வேண்டும். ஒவ்வொரு காலுக்கும் குறைந்தது 5 நிமிடங்களை மசாஜ் செய்யவும்.

கால்களின் வீக்கத்திற்கு எதிரான வீட்டு மருந்து சமையல் டையூரிடிக்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உடலில் ஆரோக்கியமான திரவ சுழற்சியை மீட்டெடுக்கவும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

1. வோக்கோசு வேரின் உட்செலுத்துதல் திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை நீக்குகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி சுத்தமான மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு வேர்களை ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும். பல மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் குழம்பு காய்ச்சட்டும். பின்னர் நீங்கள் குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் ஒவ்வொரு உணவு முன் ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும்.
2. லிங்கன்பெர்ரி மற்றும் பியர்பெர்ரி இலைகளை சம அளவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இலைகள் மீது இரண்டு கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். கலவையை நீர் குளியல் ஒன்றில் கொதிக்க வைக்கவும், பின்னர் குழம்பு குளிர்விக்கட்டும். வீக்கத்தைத் தடுக்க பகலில் இந்த கலவையை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.
3. மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உருளைக்கிழங்கு, கால்களின் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்திற்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்து, உங்கள் சொந்த குழம்பில் பிசைந்து கொள்ளவும். உங்கள் கால்களை அதில் வைக்க தண்ணீர் வெப்பநிலை பொறுத்துக்கொள்ளும் வரை காத்திருக்கவும். உங்கள் கால்களை சூடாக வைத்திருங்கள் உருளைக்கிழங்கு குழம்புவிரைவாகவும் திறமையாகவும் வீக்கத்தை போக்க. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த செயல்முறை முரணாக உள்ளது.
4. தர்பூசணி இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றவும் உதவும். இந்த பெர்ரியில் ஒரு விரத நாளை உருவாக்குங்கள். இந்த பரிசோதனையானது தர்பூசணியின் இயற்கையான பழுக்க வைக்கும் காலத்தில், அதாவது செப்டம்பர் அல்லது ஆகஸ்ட் மாதங்களில் சிறப்பாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, நாள் முழுவதும் தர்பூசணி கூழ் வரம்பற்ற அளவில் சாப்பிடுங்கள்.
5. ஆளிவிதை இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி விதைகளை இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் அரை மணி நேரம் சமைக்கவும். பின்னர் ஒரு மூடியால் மூடி, விதைகளை ஆவியில் வேக வைக்கவும். குழம்பு சூடாக மாறும் போது, ​​நீங்கள் அதை வடிகட்டி அரை கண்ணாடி 3-4 முறை ஒரு நாள் எடுக்க வேண்டும். சுவைக்காக, நீங்கள் குழம்பில் எலுமிச்சை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம்.
6. லீச்ச்களின் உதவியுடன் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம். நீங்கள் அவை இல்லாமல் செய்ய விரும்பினால், லீச் சாற்றின் அடிப்படையில் மருந்து கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த தயாரிப்புகள் கால்களில் இருந்து சோர்வு, வீக்கம் மற்றும் கனத்தை முழுமையாக நீக்குகின்றன.

சோளப் பட்டு, லிண்டன், குதிரைவாலி, பிர்ச் மொட்டுகள் - டையூரிடிக் மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கால்களின் வீக்கத்தை அகற்றலாம். அவை ஏற்கனவே இருக்கும் வீக்கத்தை அகற்றவும், மீண்டும் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

வீடியோ: வெப்பத்தில் கால்கள் வீக்கம்

சோர்வு, நோய் உள் உறுப்புக்கள், எடிமாவுக்கு பல காரணங்கள் உள்ளன. வீட்டில் கால் வீக்கத்தை எவ்வாறு விரைவாக அகற்றுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்றவும், மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டு, நாட்டுப்புற வைத்தியம் (தேவைப்பட்டால், மருந்துகளுடன்) சிகிச்சை தொடங்கப்பட்டால் கால்களில் வீக்கம் ஒரு பிரச்சனையல்ல.

கீழ் முனைகளின் வீக்கத்தைத் தூண்டும் பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் பொதுவாக கண்டறியப்பட்டவை:

1. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் போது ஏற்படும் எடிமா சிரை பற்றாக்குறைஅடர்த்தியான, தொடுவதற்கு சூடாக, அழுத்தும் போது வலி. ஏற்படும் எடிமா கூடுதலாக வாஸ்குலர் நோய்கள், நோயாளி கனமான உணர்வு, வெப்பம் ("அடிகள் எரியும்" என்ற கருத்து) பற்றி புகார் கூறுகிறார். நோயியல் செயல்முறையின் வளர்ச்சியுடன், கால்களில் குவிந்த நரம்புகளின் வலைப்பின்னல் தோன்றுகிறது, தோல் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறது, இரத்தக்கசிவு மற்றும் டிராபிக் புண்கள் சாத்தியமாகும்.
   
   
2. இரு கால்களின் கீழ் கால்களின் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் இதய நோய்க்குறியியல். படபடப்பு போது, ​​வீக்கம் குளிர்ச்சியாகவும், அசைவில்லாமல், வலியுடனும் இருக்கும். பெரும்பாலும், மாலை அல்லது இரவில் வீக்கம் உருவாகிறது.
   
   
3. மூட்டுகளின் நோய்கள், சமச்சீர், வலியற்ற வீக்கத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. திரவம் படிப்படியாக குவிகிறது. வீக்கம் மாலையில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது, கிட்டத்தட்ட ஒரே இரவில் மறைந்துவிடும்.
4. சிறுநீரக நோயியல் பாதத்தின் மேற்புறத்தில் எடிமா உருவாவதைத் தூண்டுகிறது. வீக்கம் சமச்சீர், தொடுவதற்கு மென்மையானது, காலையில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, கட்டுப்பாடற்ற திரவ உட்கொள்ளல் மூலம் எடிமா தூண்டப்படுகிறது. தொடர்புடைய அறிகுறிகள் சிறுநீரக நோயியல்வீக்கம் கூடுதலாக, குறைந்த முதுகுவலி, சிறுநீர் வாசனை மற்றும் நிறம் மாற்றங்கள், கண்கள் கீழ் வீக்கம் உள்ளன.
   
   
5. கீழ் முனைகளின் காயங்கள், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் காயங்கள் ஆகியவை வீக்கம், ஹீமாடோமாக்கள் மற்றும் நடைபயிற்சி போது வலி ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். ஒரு எக்ஸ்ரே அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே கீழ் மூட்டுக்கு சேதத்தின் அளவை துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும்.
6. கல்லீரல் நோய்க்குறியியல் (சிரோசிஸ்) இயற்கையான வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது, இரத்தத்தின் தேக்கத்தைத் தூண்டுகிறது பெரிய வட்டம்இரத்த ஓட்டம் திரட்டப்பட்ட திரவம் எடிமா உருவாவதற்கான செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது, அத்துடன் ஆஸ்கிட்ஸின் வளர்ச்சி (முன் வயிற்று சுவரின் இடத்தில் திரவம் குவிப்பு).
7. சில மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் மருந்து தூண்டப்பட்ட எடிமா தூண்டப்படுகிறது: ஆண்ட்ரோஜன்கள், லைகோரைஸ் ரூட், ரெசர்பைன், ஹார்மோன் மருந்துகள்.
8. சோர்வு. உட்புற உறுப்புகளின் எந்தவொரு நோயின் வெளிப்படையான அறிகுறிகளும் இல்லாமல் கால்கள் வீங்கினால், பிரச்சனை சாதாரணமான சோர்வு, அதிகப்படியான தூண்டுதலால் தூண்டப்படுகிறது உடல் செயல்பாடு, ஒரு நிலையில் உடலின் நீடித்த நிலை. பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்தி, மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் இத்தகைய வீக்கம் அகற்றப்படும்.

அறிகுறிகள்

கால்களில் எடிமாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டிய நோயைப் பொறுத்து, நோயியல் செயல்முறையின் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன:

• நீண்ட உடல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படும் வீக்கம் இரு கால்களிலும் சமமாக இடமளிக்கப்படுகிறது, உச்சரிக்கப்படுகிறது மாலை நேரம், மருந்து சிகிச்சை இல்லாமல் விரைவாக கடந்து செல்லுங்கள்;
• சிரை பற்றாக்குறையுடன், கீழ் முனைகளின் வீக்கம் சீரற்றது. ஒரு காலில் வீக்கம் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது, தொடுவதற்கு அடர்த்தியானது, படபடப்பு வலி;
• அறிகுறி சிறுநீரக செயலிழப்புஒரே நேரத்தில் இரண்டு மூட்டுகளில் வீக்கம், காலையில் ஏற்படும். எடிமா உடலின் மற்ற பாகங்களின் வீக்கத்துடன் ஒரே நேரத்தில் உருவாகிறது (உதாரணமாக, முகம்);
• மூட்டுகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் வீக்கம், ஒருதலைப்பட்ச காயங்கள், மென்மையான திசுக்கள், மூட்டுகள், எலும்புகள் ஆகியவற்றின் ஒருமைப்பாட்டை மீறும் இடத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகின்றன, நடைபயிற்சி போது கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது;
• இதய செயலிழப்பில் கால்களின் வீக்கம் லேசானது, காலில் இருந்து முழங்கால் வரை இடமாற்றம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் மாலையில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.

வீட்டில் உங்கள் கால்களில் இருந்து வீக்கத்தை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி

கால்கள் வீக்கத்திற்கு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவது நியாயமானது என்றால் நோயியல் செயல்முறைஉட்புற உறுப்புகளின் நோய்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை மற்றும் அவ்வப்போது ஏற்படுகிறது. இல்லையெனில், எடிமாவின் சிகிச்சையானது ஆய்வின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்.

மருத்துவ மூலிகைகள், பனிக்கட்டி மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி குளியல் கால்களின் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தை விரைவாக நீக்கும். வேகமான மற்றும் திறமையான மெழுகு கிரீம் உங்கள் கால்களில் இருந்து சோர்வைப் போக்கவும், வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளிலிருந்து விடுபடவும் உதவும்!

கீழ் முனைகளின் வீக்கத்திற்கு, காய்ச்சிய மூலிகை டீகளை எடுத்துக்கொள்வது வழக்கம் மருத்துவ தாவரங்கள்வலுவான டையூரிடிக் பண்புகளுடன்.

சுருக்கங்கள் விரைவாக வீக்கத்தை அகற்றவும், மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

சிறுநீரிறக்கிகள்

வீட்டில் கால் வீக்கத்தை விரைவாக அகற்றுவதற்கான முறைகளின் தரவரிசையில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் நீங்களே செய்யுங்கள்.

ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்பட்ட ஏராளமான மருத்துவ தாவரங்கள் உள்ளன, அவை காபி தண்ணீர், டிங்க்சர்கள் மற்றும் மருத்துவ காக்டெய்ல் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கால் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ள டையூரிடிக்ஸ் தயாரிப்பதற்கான சில சமையல் குறிப்புகள் இங்கே:

கால் குளியல்

நீங்கள் வீட்டில் என்ன செய்ய முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாதபோது, ​​உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருக்கும் போது, ​​கால் குளியல் மீட்புக்கு வரும். அவை விரைவாக கால்களின் வீக்கம், சோர்வு உணர்வு மற்றும் இயற்கையான இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவியுடன் கால்களின் வீக்கத்தை அகற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், மோட்டார் செயல்பாட்டை விரைவாக மீட்டெடுக்கவும் முடியும்.

அழுத்துகிறது

கால்கள் வீக்கம் அரிப்பு, வலி, சிவத்தல் போன்ற விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம் தோல். வீட்டில் கால்களில் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான முறைகளை விரிவாகப் படித்த பிறகு, விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை நீங்களே எளிதாக அகற்றலாம்.

1. முட்டைக்கோஸ் இலைகள் - சிறந்த பரிகாரம்கால்களின் வீக்கத்திலிருந்து. முட்டைக்கோஸ் ஒரு உருட்டல் முள் கொண்டு நசுக்கப்படுகிறது, தடிமனான நரம்புகள் அகற்றப்பட்டு வீக்கத்தின் இடத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சுருக்கமானது குறைந்தது பன்னிரண்டு மணி நேரம் வைக்கப்படுகிறது (ஒரே இரவில் அதை விட்டுவிடுவது நல்லது). முட்டைக்கோஸ் இலை சுருக்கமானது எளிமையானது மற்றும் மிகவும் எளிமையானது பாதுகாப்பான தீர்வுஎடிமாவுக்கு எதிராக, நேர சோதனை.

2. பிர்ச் இலைகள். சுருக்கத்திற்கு உங்களுக்கு 200 கிராம் தேவைப்படும். புதிய இலைகள். அவை கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்பட்டு நாற்பது நிமிடங்கள் விடப்படுகின்றன. அதிகரிக்க மருத்துவ குணங்கள், இலைகள் உப்பு ஒரு தேக்கரண்டி இணைந்து முடியும். இதன் விளைவாக வரும் கலவையில் நெய் நனைக்கப்படுகிறது, இது பல அடுக்குகளில் மடித்து, காலின் வீங்கிய பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

3. பாதங்களில் ஐஸ் சுருக்கம். ஐஸ் திறம்பட வீக்கம், வலி ​​மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. நொறுக்கப்பட்ட பனி துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் சேதமடைந்த பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சுருள் சிரை நாளங்களின் சிகிச்சையிலும், இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் சுளுக்குகளுக்கான முதலுதவி முறையாகவும் ஐஸ் அமுக்கங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. தேன் மற்றும் கெமோமில் செய்யப்பட்ட சுருக்கவும். நன்மை பயக்கும் அம்சங்கள்கெமோமில் தேனுடன் இணைந்து - பயனுள்ள தீர்வுஎடிமாவிலிருந்து. வீங்கிய மூட்டு, கால் அல்லது கணுக்கால் மீது வைக்கப்படும் ஒரு துணியில் கெமோமில் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீர் தாராளமாக ஈரப்படுத்தப்படுகிறது.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளில் வீக்கத்தின் சிக்கலான சிகிச்சைக்கான திட்டம்

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் காரணமாக கால்களின் வீக்கத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தனித்தனியாக மருத்துவரால் சரி செய்யப்படுகிறது.

பொது திட்டம் சிக்கலான சிகிச்சைபல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• முதல் வாரத்தில், உப்பு குளியல் கீழ் முனைகளின் வீக்கத்தின் சிக்கலை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையைச் செய்ய, நீங்கள் 20 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருக்கு ஒரு பேக் உப்பு எடுக்க வேண்டும். உப்பு கரைசலை தயார் செய்து, வீங்கிய கால்களை அரை மணி நேரம் அதில் மூழ்க வைக்கவும். உப்புக் குளியலுக்கு உயரமான பக்கங்களைக் கொண்ட பேசின் அல்லது வாளியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அதனால் உப்பு கரைசல்நீங்கள் காலில் இருந்து முழங்கால் வரை கால்களை மூடி, வீக்கத்தின் முழு பகுதியையும் மூடலாம்.
• இரண்டாவது வாரத்தில், வீங்கிய கால் மருத்துவ மூலிகைகளின் டிங்க்சர்களால் தேய்க்கப்படுகிறது. மிகவும் பிரபலமான செய்முறை: புரோபோலிஸ், புதினா, யாரோ (ஒவ்வொன்றும் ஒரு தேக்கரண்டி) கலவையானது ஓட்கா (0.5 எல்) உடன் இணைக்கப்பட்டு பத்து நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது. பின்னர், தயாரிப்பு வடிகட்டப்பட்டு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பாதங்களில் தேய்க்கப்படுகிறது.
• மூன்றாவது வாரத்தில், முட்டைக்கோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அவை அடித்து, காலின் சேதமடைந்த பகுதிக்கு தடவி, ஒரு கட்டுடன் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. சுருக்கமானது வாரம் முழுவதும் ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றப்பட வேண்டும்.
• நான்காவது வாரம் ஓய்வு.

கால்களில் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது குறித்த மேற்கண்ட திட்டத்தைப் பயன்படுத்தி அதிகபட்ச முடிவுகளை நீங்கள் அடையலாம், நீங்கள் பாடத்திட்டத்தை குறைந்தது ஐந்து முறையாவது மீண்டும் செய்தால். முக்கியமானது: உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால், சூடான குளியல் பயன்படுத்த கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

தடுப்பு நடவடிக்கைகள்

பின் நேர்மறையான முடிவுசில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் வீட்டிலேயே கால் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் புதிய வீக்கத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்கவும் உதவும்:

• தினசரி உடைகளுக்கு, குறைந்த குதிகால் கொண்ட வசதியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;
• வேலை நாளில், லேசான கால் பயிற்சிகளுக்கு பத்து நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள்;
• ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் கால்களை ஒரு போல்ஸ்டர் அல்லது திண்டில் உயர்த்துவது நல்லது;
• நல்ல நாட்டுப்புற வைத்தியம்கால்கள் வீக்கம் தடுப்பு - படுக்கைக்கு முன் குளியல், கால் மசாஜ்;
• உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், உணவில் அதிக உப்பு சேர்க்க வேண்டாம், காரமான, புகைபிடித்த, பஃப் பேஸ்ட்ரி உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

கீழ் முனைகள் ஒவ்வொரு நாளும் நிறைய மன அழுத்தத்திற்கு ஆளாகின்றன, எனவே மக்கள் அடிக்கடி வீக்கத்தை கவனிக்கிறார்கள். பெரும்பாலும் இது கால் பகுதியில் ஏற்படுகிறது. பல்வேறு நிகழ்வுகள் அதைத் தூண்டலாம். பரிசோதனைக்குப் பிறகு கால்களில் வீக்கத்தை அகற்ற ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே ஒரு வழியைத் தேர்வு செய்ய முடியும்.

காரணங்கள்

முனைகளின் வீக்கம் ஒரு பொதுவான நிகழ்வு ஆகும், இதன் நிகழ்வு தொடர்புடையது பல்வேறு காரணிகள். கால்களில் வீக்கத்திற்கு மிகவும் பொதுவான "குற்றவாளிகள்":

1. சிறுநீரக நோய்க்குறியியல். அவர்களுடன், கால் மற்றும் கீழ் காலின் பகுதியில் வீக்கம் காணப்படுகிறது. இந்த உறுப்புகளின் செயல்பாட்டில் ஏற்படும் இடையூறுகளின் விளைவாக இது உருவாகிறது, உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றுவதை சமாளிக்க முடியாது. இதன் விளைவாக, திசுக்களில் திரவம் குவிந்து வீக்கம் உருவாகிறது.
2. இதய நோய்கள். இதயம் மோசமாகச் செயல்படும் போது, ​​உடலில் இரத்தத்தை சரியான முறையில் செலுத்துவது தடைபடுகிறது. இதன் காரணமாக, இரத்த நாளங்களில் தேக்கம் உருவாகிறது, இது எடிமாவை ஏற்படுத்துகிறது. பெரும்பாலும் அவை காலையில் நிகழ்கின்றன.
3. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் மற்றும் த்ரோம்போபிளெபிடிஸ். இத்தகைய நோய்களால், பாத்திரங்களில் இரத்தத்தின் தேக்கம் மற்றும் சுற்றோட்டக் கோளாறுகள் காணப்படுகின்றன. முக்கியமாக நீண்ட நேரம் நின்ற பிறகு வீக்கம் ஏற்படுகிறது, மேலும் ஒரு நபர் தனது கால்களை உயர்த்தும்போது குறைகிறது.
4. நிணநீர் மண்டலத்தின் நோயியல். இந்த வழக்கில், நிணநீர் தேக்கம் காரணமாக வீக்கம் உருவாகிறது. பொதுவாக வீக்கம் தோன்றும் பின் பக்கம்அடி.
5. ஒரு குழந்தையை சுமப்பது. கர்ப்ப காலத்தில், உடலில் ஏற்படும் ஹார்மோன் மாற்றங்கள் காரணமாக கால்கள் வீங்குகின்றன. மற்றொரு காரணம், வளர்ந்து வரும் கருவில் இரத்த நாளங்களை அழுத்துவது.
6. கைகால்களின் நரம்புகளை அழுத்தும் காலணிகளை அணிவது. ஏனெனில் வலுவான அழுத்தம்வி வாஸ்குலர் அமைப்புஇரத்த தேக்கம் ஏற்படுகிறது.
7. மோசமான ஊட்டச்சத்து. இரவில் அதிக உப்பை உட்கொள்வதால் கால்கள் வீங்கக்கூடும். இந்த தயாரிப்பு உடலில் திரவத்தை தக்க வைத்துக் கொள்கிறது.

எனவே, நோய்க்கான காரணங்கள் மிகவும் வேறுபட்டவை. தூண்டும் காரணியைத் தீர்மானிக்க, ஒரு மருத்துவரைச் சந்தித்து பரிசோதனைக்கு உட்படுத்துவது மதிப்பு.

அறிகுறிகள்

கால்களின் வீக்கம் பார்வைக்கு கவனிக்காமல் இருப்பது கடினம். சாக்ஸ் அல்லது செருப்பு பட்டைகளின் மீள் பட்டைகளிலிருந்து பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் தோலில் ஒரு குறி கண்டிப்பாக இருக்கும். நபர் இறுக்கமான உணர்வை அனுபவிக்கிறார், மேலும் காலணிகள் அணிவது அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஒரு நிலையில் அல்லது தீவிரமாக நீண்ட நேரம் தங்கிய பிறகு மாலையில் அதிகரித்த வீக்கம் காணப்படுகிறது உடல் செயல்பாடு, எனவே கணினியில் நீண்ட நேரம் வேலை செய்பவர்கள் அடிக்கடி நோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

மருத்துவரிடம் எப்போது செல்ல வேண்டும்?

வீக்கம் ஏற்பட்டால், நீங்கள் பல நாட்களுக்கு அறிகுறியை கண்காணிக்க வேண்டும். 2-3 நாட்களுக்குள் வீக்கம் தானாகவே மறைந்துவிட்டால், கவலைப்பட வேண்டிய அவசியமில்லை. வீக்கம் நீண்ட காலத்திற்குப் போகவில்லை மற்றும் ஒவ்வொரு நாளும் கூட வளரும் என்றால், நீங்கள் அவசரமாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

மேலும், ஒரு மருத்துவரை அணுகுவதற்கான ஒரு தீவிரமான காரணம், வீங்கிய பகுதியில் சிவத்தல், தோல் நீட்சி, புண்களின் தோற்றம், தோலின் கருமை மற்றும் வீக்கம் பெரிய பகுதிகளில் பரவுகிறது.

பேஸ்ட்னெஸ் இருப்பதை சரிபார்க்க வேண்டியது அவசியம். இதைச் செய்ய, வீக்கத்தின் பகுதியில் உங்கள் விரலை அழுத்த வேண்டும். தடயங்கள் இருந்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்.

சிகிச்சை

கால் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது அதன் நிகழ்வுக்கான காரணத்தைப் பொறுத்தது. வீக்கத்தை அகற்ற பயன்படுகிறது மருந்துகள், உணவு உணவு, ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகள்.

உணவு முறை மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்

கால்களில் வீக்கம் ஏற்படும் போது, ​​உங்கள் உணவை சரிசெய்ய வேண்டும். நீங்கள் நிறைய உப்பை உட்கொள்ளக்கூடாது, ஏனெனில் இது உடலில் தண்ணீரைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும், இது எடிமாவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

அதற்கு பதிலாக, எலுமிச்சை சாறு மற்றும் மசாலாப் பொருட்களுக்கு முன்னுரிமை கொடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. சமீபத்தியவற்றிலிருந்து பெரும் பலன்வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம் எடுத்துச் செல்லுங்கள். இந்த தாவரங்கள் ஒரு டையூரிடிக் விளைவை உருவாக்குகின்றன, எனவே அவை வீக்கத்தைப் போக்க உதவுகின்றன. உணவில் அதிக தாவர உணவுகள் இருக்க வேண்டும்: பழங்கள், பெர்ரி, காய்கறிகள், மூலிகைகள். நீங்கள் பால் பொருட்கள், தேன் மற்றும் தானியங்களையும் உட்கொள்ள வேண்டும்.

நோயாளிகள் புகைபிடித்தல் மற்றும் மதுபானங்களை கைவிட வேண்டும். நீங்கள் உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையை வழிநடத்தக்கூடாது. நீங்கள் உட்கார்ந்து வேலை செய்தால், உடற்பயிற்சிகள் அல்லது நடைபயிற்சி செய்வதன் மூலம் ஒவ்வொரு மணி நேரமும் திசைதிருப்ப வேண்டும்.

மருந்துகள்

முனைகளின் வீக்கத்திற்கு, மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. வீக்கத்தின் காரணத்தைப் பொறுத்து அவை பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. டையூரிடிக்ஸ் பெரும்பாலும் பயன்படுத்தப்படுகின்றன: அவை உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகின்றன.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளுக்கு, ஃபிளெபோடோனிக்ஸ் பயன்பாடு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. அவை வாஸ்குலர் சுவர்களில் ஒரு பயனுள்ள விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கின்றன, இரத்த உறைவு உருவாவதைத் தடுக்கின்றன. இந்த மருந்துகள் இரத்தத்தை மெல்லியதாக்குகின்றன, இது கீழ் முனைகளின் வீக்கத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

களிம்புகள், ஜெல் மற்றும் கிரீம்கள் வடிவில் உள்ளூர் டிகோங்கஸ்டெண்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. அவை வீக்கத்தை மட்டுமே குறைக்கின்றன, ஆனால் அதன் நிகழ்வுக்கான காரணத்தை அகற்றுவதில்லை.

பயிற்சிகள்

கால்களின் வீக்கத்தை போக்க ஒரு நல்ல வழி ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்ய வேண்டும். பின்வரும் பயிற்சிகளை செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது:

• உங்கள் முதுகில் படுத்து, முழங்கால்களில் உங்கள் கால்களை வளைத்து, அவற்றை உயர்த்தி, செய்யவும் வட்ட இயக்கங்கள், சைக்கிள் ஓட்டுவதை உருவகப்படுத்துதல்.
• உங்கள் கால்விரல்களில் எழுந்து, 5 ஆக எண்ணி கீழே இறக்கவும். 10 முறை செய்யவும்.
• முதலில் பாதத்தின் பெருவிரல் பகுதியையும், பின்னர் பாதத்தின் குதிகால் பகுதியையும் அழுத்தவும்.
• கால்விரல்களில் நடக்கவும்.
• உங்கள் குதிகால் மேற்பரப்பில் இருந்து 3 செமீ உயர்த்தவும், பின்னர் அதை கூர்மையாக குறைக்கவும். 10 முறை செய்யவும்.

எடிமாவுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அதன் நிகழ்வுகளைத் தடுக்கவும் இதுபோன்ற எளிய செயல்களைச் செய்ய மருத்துவர்கள் அறிவுறுத்துகிறார்கள்.

நாட்டுப்புற சமையல்

நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் வீட்டிலேயே உங்கள் கால்களில் இருந்து வீக்கத்தை அகற்றலாம்.

மருத்துவ மூலிகைகள் decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல்

வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கு, பானங்கள் அடிப்படையில் தயாரிக்கப்படுகின்றன மருத்துவ தாவரங்கள். வைபர்னம் பெர்ரிகளின் உட்செலுத்துதல் இதய அமைப்பின் செயலிழப்பு காரணமாக கால்கள் வீக்கத்திற்கு உதவுகிறது. தயார் செய்ய, நீங்கள் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு கண்ணாடி கொண்ட பழங்கள் 2 தேக்கரண்டி ஊற்ற வேண்டும், 20 நிமிடங்கள் ஒரு தண்ணீர் குளியல் பிடித்து, 45 நிமிடங்கள் மற்றும் திரிபு விட்டு. ஒரு கிளாஸில் மூன்றில் ஒரு பகுதியை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

புதினா காபி தண்ணீர் வீக்கத்திற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது பின்வருமாறு தயாரிக்கப்படுகிறது: ஒரு லிட்டர் தண்ணீரில் 35 கிராம் புதினாவை ஊற்றவும், ஒரு கொதி நிலைக்கு கொண்டு வந்து, பானம் குளிர்ந்து போகும் வரை காய்ச்சவும். அரை கண்ணாடி ஒரு நாளைக்கு 2 முறை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

அழுத்துகிறது

எடிமாவுக்கு சிறந்தது உள்ளூர் வைத்தியம்சுருக்க வடிவில். மூல உருளைக்கிழங்கு வீக்கத்தை அகற்ற உதவும். காய்கறியை உரிக்கவும், தட்டி மற்றும் கலவையை பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு 15 நிமிடங்கள் தடவவும் அவசியம். நீங்கள் முட்டைக்கோஸ் இலைகளை தடவி, அவை சாறு வெளியிடுவதை நிறுத்தும் வரை அவற்றைப் பிடிக்கலாம்.

வீட்டிலேயே உங்கள் காலில் இருந்து வீக்கத்தைப் போக்க உதவும் ஒரு சிறந்த வழி கற்பூரம் மற்றும் கலவையிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் சுருக்கமாகும். ஆலிவ் எண்ணெய். அதைக் கொண்டு புண் பகுதியைத் தேய்த்து, பருத்தித் துணியில் கட்டி, கம்பளியில் சுற்றி, இரவு முழுவதும் அப்படியே விடுவார்கள்.

குளியல்

மூலிகைகளால் செய்யப்பட்ட கால் குளியல் கால்களின் வீக்கம் மற்றும் சோர்வைப் போக்க உதவுகிறது. தயார் செய்ய, நீங்கள் கெமோமில், புதினா மற்றும் பிர்ச் மொட்டுகள் ஒரு கலவை செய்ய வேண்டும், 100 கிராம் பிரிக்க, கொதிக்கும் நீர் அரை லிட்டர் ஊற்ற. குழம்பு அரை மணி நேரம் காய்ச்சவும், அதில் உங்கள் கால்களை நனைக்கவும்.

கடல் உப்பு குளிப்பதற்கும் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதைச் செய்ய, 150 கிராம் தயாரிப்பு மற்றும் அரை சிறிய ஸ்பூன் ஆப்பிள் சைடர் வினிகரை வெதுவெதுப்பான நீரில் சேர்க்கவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கம்

ஒரு குழந்தையை சுமக்கும் பெண்கள் பெரும்பாலும் கீழ் முனைகளின் வீக்கத்தால் பாதிக்கப்படுகின்றனர். நோய்க்கான முக்கிய காரணம் கால்களில் அதிகரித்த அழுத்தம் ஆகும், இது குழந்தையின் எடை அதிகரிப்பு காரணமாக ஏற்படுகிறது. எனவே, மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் வீக்கம் அடிக்கடி காணப்படுகிறது.

ஆனால் கர்ப்பிணிப் பெண்களில் வீக்கம் நோயியல் காரணமாகவும் ஏற்படலாம். பலவீனமான சிறுநீரக செயல்பாடு, இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைவு அல்லது இரத்த உறைவு ஆகியவற்றால் இந்த நோய் தூண்டப்படலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில், அனைத்து மருந்துகளும் எடுத்துக்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுவதில்லை, எனவே ஊட்டச்சத்து, நாட்டுப்புற வைத்தியம் மற்றும் வைட்டமின்களை எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் எடிமாவை அகற்றுவது நல்லது.

வீக்கம் தடுப்பு

கால்களில் வீக்கத்தை எவ்வாறு விரைவாக அகற்றுவது என்பதைப் பற்றி சிந்திக்காமல் இருக்க, அவற்றின் நிகழ்வுகளைத் தடுக்க நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். மருத்துவர்கள் பின்வருவனவற்றை அறிவுறுத்துகிறார்கள்:

1. உட்கார்ந்து அல்லது நின்று வேலை செய்யும் போது ஒவ்வொரு மணி நேரமும் இடைவெளி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
2. தினமும் கால் பயிற்சிகள் செய்யுங்கள்.
3. வசதியான காலணிகளை அணியுங்கள்.
4. விண்ணப்பிக்கவும் சுருக்க உள்ளாடைகள்ஒரு குழந்தையைப் பெற்றெடுக்கும் காலத்தில்.
5. உங்கள் கைகால்களை குறுக்காக நீண்ட நேரம் உட்காருவதைத் தவிர்க்கவும்.
6. படுக்கைக்கு முன் கால் குளியல் மற்றும் மசாஜ் செய்யவும்.

நீண்ட காலத்திற்குள் ஏற்படும் கால்களின் வீக்கம் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க ஒரு தீவிர காரணம். சுய மருந்து பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, குறிப்பாக நாம் கடுமையான நோயியல் பற்றி பேசினால்.

கால்களில் வீக்கத்தை போக்க, நீங்கள் பல்வேறு நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்தலாம். ஒரு டையூரிடிக் விளைவை வழங்கவும், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை வெளியிடவும், வாய்வழி நிர்வாகத்திற்கான decoctions மற்றும் tinctures தயாரிப்பதற்கான சமையல் வகைகள் உள்ளன. ஏற்படும் வலியை போக்க தேக்கம்வி கீழ் மூட்டுகள், அமுக்கங்கள் மற்றும் கால் குளியல் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கும் போது, ​​வீக்கத்தின் காரணத்தையும் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

கால்கள் வீக்கத்திற்கான காரணங்கள்

கால்களில் வீக்கத்தை திறம்பட அகற்ற, அவற்றின் வீக்கத்திற்கான காரணங்களை நிறுவுவது அவசியம்.உட்கார்ந்த வாழ்க்கை முறையைக் கொண்டவர்களால் இதே போன்ற பிரச்சனை அடிக்கடி எதிர்கொள்ளப்படுகிறது, அவர்களின் செயல்பாடுகள் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்து அல்லது நின்று கொண்டிருக்கும். குறைக்கப்பட்ட வயதானவர்களுக்கும் இது பொருந்தும் செயல்பாட்டு திறன்ஒரு நிலையான நிலையில் நீண்ட நேரம் இருக்க வேண்டிய கட்டாயம்.

கர்ப்ப காலத்தில் பெண்கள் அடிக்கடி வீக்கத்தை அனுபவிக்கிறார்கள், ஏனெனில் கர்ப்பத்தின் பிற்பகுதியில், நடைபயிற்சி போது, ​​கீழ் மூட்டுகள் மற்றும் முதுகெலும்பு நெடுவரிசைஅதிகரித்த சுமைகளுக்கு உட்பட்டது. பிரசவத்திற்குப் பிறகு, ஒரு விதியாக, இந்த பிரச்சனை தானாகவே செல்கிறது.

கால்கள் கடுமையான மன அழுத்தத்திற்கு உள்ளாவதால், வீக்கம் பெரும்பாலும் அதிக எடை கொண்டவர்களை பாதிக்கிறது. ஆனால் கைகால்களின் வீக்கத்தின் இதேபோன்ற பொறிமுறையானது ஹை ஹீல்ஸுடன் சங்கடமான காலணிகளை அணிவதன் மூலமும் தூண்டப்படலாம் - இதன் காரணமாக, இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைந்து, கால்களில் நெரிசல் உருவாகிறது. மோசமான இரத்த ஓட்டம் ஒரு விளைவாக இருக்கலாம் சிரை விரிவாக்கம்கால் நரம்புகள் அல்லது மோசமான செயல்பாடு கார்டியோ-வாஸ்குலர் அமைப்பின். இதய செயலிழப்பில், அதிகப்படியான திரவம் பக்கங்களிலும், வயிறு மற்றும் சாக்ரமிலும் குவிந்துவிடும்.

மற்றவை சாத்தியமான காரணம்- சிறுநீர் அமைப்பின் செயலிழப்புகள். மாலையில் அதிகமாக குடிப்பதால் காலையில் தோன்றும் வீக்கத்தால் சிறுநீரக பிரச்சனைகள் குறிப்பிடப்படலாம்.

வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது?

சிறுநீரகங்கள், இரத்த நாளங்கள் அல்லது இதயத்தின் செயல்பாட்டில் உள்ள நோயியல் காரணமாக வீக்கம் ஏற்பட்டால், போதுமான சிகிச்சையை பரிந்துரைக்க ஒரு சிறப்பு நிபுணரைத் தொடர்புகொள்வது அவசியம். கர்ப்பிணிப் பெண்கள் வீட்டிலேயே சுய சிகிச்சையை நாட பரிந்துரைக்கப்படவில்லை, ஏனெனில் சில நடைமுறைகளுக்கு முரண்பாடுகள் உள்ளன (உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் கால்களை நீராவி அல்லது சூடேற்ற முடியாது).

சிரை வெளியேற்றத்தை இயல்பாக்குவதற்கு, சிறப்பு பயிற்சிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. உதாரணமாக, நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்து, உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, சுவரில் ஓய்வெடுக்க வேண்டும். மற்றொரு உடற்பயிற்சி “சைக்கிள்” - உங்கள் கால்களை முழங்கால்களில் வளைத்து 90 டிகிரி உயர்த்தி நீங்கள் கற்பனை பெடல்களை சுழற்ற வேண்டும்.

உடற்பயிற்சி சிகிச்சைமணிக்கு நாட்பட்ட நோய்கள்கால் நரம்புகள்

காலையில் வீக்கம் உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் தூங்கும்போது உங்கள் கால்களுக்குக் கீழே ஒரு குஷன் வைக்கலாம். இந்த முறை மாலையில் சோர்வுற்ற கால்களைப் போக்க உதவுகிறது.

வீக்கத்தைப் போக்க மசாஜ் பயனுள்ளதாக இருக்கும். இது நெரிசலை அகற்ற உதவுகிறது நிணநீர் மண்டலம், இரத்த ஓட்டத்தை தூண்டுகிறது மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற செயல்முறைகள். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் கால்களை பாதங்களிலிருந்து மசாஜ் செய்ய வேண்டும் முழங்கால் மூட்டுஅல்லது 4-5 நிமிடங்களுக்கு சற்று அதிகமாக இருக்கும். மசாஜ் எண்ணெயைப் பயன்படுத்தி செயல்முறையை மேற்கொள்ளவும், அதில் 2-3 சொட்டுகளைச் சேர்க்கவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது அத்தியாவசிய எண்ணெய்கள்ஆரஞ்சு அல்லது திராட்சைப்பழம். இந்த தயாரிப்பு எடிமாட்டஸ் எதிர்ப்பு விளைவை மேம்படுத்தும்.

decoctions, உட்செலுத்துதல் மற்றும் சாறுகள்

எடிமாவிலிருந்து விடுபட, நீங்கள் நாட்டுப்புற வைத்தியம் மூலம் சிகிச்சையை நாடலாம். டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்ட பல்வேறு மூலிகை தேநீர், மூலிகை தேநீர் மற்றும் பழச்சாறுகள் உள்ளன.

மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் நீங்கள் மருந்து டையூரிடிக்ஸ் பயன்படுத்தக்கூடாது, ஏனெனில் அவற்றின் விளைவு இயற்கை வைத்தியத்தை விட பல மடங்கு அதிகமாகும்.

உடலில் இருந்து திரவம் வெளியேறுவதை உறுதி செய்ய, நீங்கள் பின்வரும் வழிகளைப் பயன்படுத்தலாம்:

1. பூசணி சாறு. பூசணி ஒரு இயற்கை ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் லேசான டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டுள்ளது. சாறு எந்த அளவிலும் குடிக்கலாம். இருதய நோய்கள் மற்றும் சிறுநீரக நோய்களுக்கான சிகிச்சையில் இது பயனுள்ளதாக இருக்கும்.
2. காய்கறி சாறுகளின் கலவை. நீங்கள் வெள்ளரி மற்றும் கேரட் இருந்து சாறுகள் கலக்க வேண்டும். அவற்றில் எலுமிச்சை சாறும் சேர்க்கலாம். இந்த தயாரிப்பு 50 மில்லி ஒரு நாளைக்கு 3 முறை பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. பானம் முதலில் சூடான வேகவைத்த தண்ணீரில் நீர்த்தப்பட வேண்டும்.
3. காபி தண்ணீர் மிளகுக்கீரை. நீங்கள் மூலிகை 20 கிராம் எடுத்து கொதிக்கும் நீர் 500 மில்லி ஊற்ற வேண்டும், பின்னர் அரை மணி நேரம் விட்டு. ஒவ்வொரு நாளும் 2 முறை பச்சை தேயிலைக்கு பதிலாக வாய்வழியாக குடிக்க வேண்டும். உங்களுக்கு குறைந்த இரத்த அழுத்தம் இருந்தால் இந்த மருந்து பயன்படுத்தப்படக்கூடாது.
4. ஆளி விதைகள் ஒரு காபி தண்ணீர். நீங்கள் 20 கிராம் மூலப்பொருளை 250 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் நிரப்பி குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்க வேண்டும். தயாரிப்பு பல நிமிடங்கள் அடுப்பில் வேகவைக்கப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, காபி தண்ணீரை ஒவ்வொரு 3 மணி நேரத்திற்கும் சிறிய சிப்ஸில் குடிக்க வேண்டும்: ஒரு நேரத்தில் 150 மில்லி வரை எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.
5. எல்டர்பெர்ரி உட்செலுத்துதல். தாவரத்தின் வேர்த்தண்டுக்கிழங்குகளை 300 மில்லி ஓட்காவுடன் நிரப்பி இரண்டு வாரங்களுக்கு உட்செலுத்த வேண்டும். வயதான காலத்தில், கலவை அவ்வப்போது அசைக்கப்பட வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, ஒரு குறிப்பிட்ட திட்டத்தின் படி டிஞ்சர் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை குடிக்க வேண்டும்:
   • முதல் 3 நாட்களில், 10 சொட்டுகள்;
   • 4-9 நாட்கள் - 15 சொட்டுகள்;
   • 10 நாட்களில் இருந்து - 20 சொட்டுகள்.
6. வைபர்னம் காபி தண்ணீர். நீங்கள் தாவரத்தின் பழங்கள் ஒரு சில தேக்கரண்டி எடுத்து, கொதிக்கும் நீரில் அவற்றை பருவம் மற்றும் குறைந்த வெப்ப மீது இளங்கொதிவா வேண்டும். இதற்குப் பிறகு, தயாரிப்பு அரை மணி நேரம் உட்செலுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு பாக்டீரியா எதிர்ப்பு மற்றும் டையூரிடிக் விளைவை வழங்க, காபி தண்ணீரை மூன்று வாரங்களுக்கு ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை 70 மில்லி எடுக்க வேண்டும்.
7. வோக்கோசு இலைகளின் உட்செலுத்துதல். நீங்கள் புதிய மூலிகைகள் அரை கண்ணாடி எடுத்து, ஒரு தெர்மோஸ் அதை ஊற்ற மற்றும் கொதிக்கும் நீர் 500 மில்லி சேர்க்க வேண்டும். தயாரிப்பு 2 மணி நேரம் வைத்திருக்க வேண்டும், பின்னர் வடிகட்ட வேண்டும். உட்செலுத்துதல் ஒரு நாளைக்கு 3 முறை, 100 மிலி பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
8. ரோவன் சிரப். தாவரத்தின் புதிய பெர்ரிகளை எடுத்து, அவற்றை துவைக்க மற்றும் ஒரு பிளெண்டரில் அவற்றை அரைக்கவும், பின்னர் சாற்றை பிழியவும். நீங்கள் 1 லிட்டர் திரவம் போன்ற தயாரிப்புகளை பெற வேண்டும், பின்னர் அதில் 2 கப் சர்க்கரை சேர்க்கவும். கூறுகள் நன்கு கலக்கப்பட்டு குறைந்த வெப்பத்தில் வைக்கப்பட வேண்டும். கலவை கெட்டியான பிறகுதான் அடுப்பிலிருந்து இறக்க வேண்டும். இதன் விளைவாக வரும் சிரப்பை 2 டீஸ்பூன் தண்ணீருடன் எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
9. ஹாவ்தோர்ன் உட்செலுத்துதல். தாவரத்தின் பூக்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை (1 தேக்கரண்டி ஒவ்வொன்றும்) 500 மில்லி கொதிக்கும் நீரில் நிரப்ப வேண்டியது அவசியம், பின்னர் அரை மணி நேரம் விட்டு விடுங்கள். இதன் விளைவாக வரும் பானம் காலையிலும் மாலையிலும் 100 மில்லி உட்கொள்ள வேண்டும்.

வழங்கப்பட்ட சமையல் குறிப்புகளுடன் ஒப்புமையாக, நீங்கள் செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், பிர்ச் இலைகள், சோளப் பட்டு, மற்றும் horsetail ஆகியவற்றிலிருந்து decoctions மற்றும் உட்செலுத்துதல்களை தயார் செய்யலாம். உடல் விரைவில் பழகிவிடும் என்பதால் ஒரு குறிப்பிட்ட வழிமுறையில், நீங்கள் பானங்களை இணைக்க வேண்டும்.

அமுக்கங்கள் மற்றும் களிம்புகள்

கடுமையான வீக்கத்துடன், கால்கள் காயமடையலாம், அரிப்பு அல்லது எரியும் கூட ஏற்படலாம். இந்த வழக்கில், மேற்பூச்சு முகவர்களைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த மற்றும் நெரிசலை அகற்ற, பின்வரும் முறைகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன:

1. முட்டைக்கோஸ் இலை. தடிமனான நரம்புகள் அகற்றப்பட்ட ஒரு உருட்டல் முள் கொண்டு முன்பு பணிபுரிந்த தாளைப் பயன்படுத்துவது அவசியம். விண்ணப்பத்தை இரவில் விண்ணப்பிக்க வேண்டும் மற்றும் காலை வரை விட வேண்டும். தாள் வெளியே விழுவதைத் தடுக்க, அது ஒரு கட்டுடன் பாதுகாக்கப்பட வேண்டும்.
2. பிர்ச் இலைகள். புதிய பிர்ச் இலைகளை (சுமார் 200 கிராம்) சேகரிக்க வேண்டும், கொதிக்கும் நீரில் அவற்றைப் பருகவும், ஒரு ஸ்பூன் உப்பு சேர்க்கவும். தயாரிப்பு 40 நிமிடங்கள் உட்கார வேண்டும், அதன் பிறகு ஒரு காஸ் பேண்டேஜ் அதில் நனைக்கப்பட்டு கால்களில் பயன்படுத்தப்பட வேண்டும். ஒரு நாளைக்கு 6 முறை வீக்கத்தை அகற்ற உங்கள் கால்களை இப்படித்தான் நடத்த வேண்டும்.
3. கெமோமில் காபி தண்ணீர். நீங்கள் தாவரத்தின் 50 கிராம் உலர்ந்த பூக்களை எடுத்து, கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சி விட்டு வெளியேற வேண்டும். நீங்கள் விளைவாக தயாரிப்பு ஒரு துணி ஈரப்படுத்த மற்றும் பல மணி நேரம் வீங்கிய கால் அதை விண்ணப்பிக்க வேண்டும். கெமோமில் உட்செலுத்தலின் விளைவை அதிகரிக்க, நீங்கள் சிறிது தேன் சேர்க்கலாம்.
4. பனி அமுக்கி. வாஸ்குலர் நோயியல் காரணமாக கால்களின் வீக்கத்திலிருந்து வலியை அகற்ற, குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. இடப்பெயர்வு அல்லது சுளுக்கு காரணமாக வீங்கிய மூட்டுகளில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தூண்டுவதற்கு இந்த முறை பயன்படுத்தப்படுகிறது.

வீக்கத்தைப் போக்க, நீங்கள் பூண்டு களிம்பு பயன்படுத்தலாம். அதை தயார் செய்ய, நீங்கள் காய்கறிகள் 1 தலை வெட்ட வேண்டும், கொதிக்கும் நீர் ஒரு கண்ணாடி ஊற்ற மற்றும் அரை மணி நேரம் விட்டு. பின்னர் திரவத்தை வடிகட்டி, மீதமுள்ள கூழ் வீங்கிய பகுதிகளில் தேய்க்க வேண்டும். மீதமுள்ள வெகுஜனத்தை அரை மணி நேரம் கழித்து குளிர்ந்த நீரில் கழுவ வேண்டும்.

குளியல்

கால்களில் இருந்து வீக்கத்தை அகற்ற, நீங்கள் கால் குளியல் பயன்படுத்தலாம். அவை மருத்துவ மூலிகைகளின் காபி தண்ணீர் அல்லது கடல் உப்பு மூலம் தயாரிக்கப்படலாம்:

1. கெமோமில் உட்செலுத்தலுடன் குளியல். வெதுவெதுப்பான நீர் மற்றும் தாவர காபி தண்ணீர் சம விகிதத்தில் எடுக்கப்படுகிறது, ஒவ்வொன்றும் 1 லிட்டர். நீர் நடைமுறையின் காலம் சுமார் அரை மணி நேரம் ஆகும்.
2. அயோடின்-உப்பு குளியல். 1 தேக்கரண்டி அயோடின், ஒரு கிளாஸ் கடல் உப்பு மற்றும் ஒரு தேக்கரண்டி டேபிள் உப்பு ஆகியவற்றை 8 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான நீரில் கரைக்கவும். உங்கள் கால்களை 30-40 நிமிடங்கள் குளியலில் வைக்கவும். சிகிச்சை 3 வாரங்களுக்கு, ஒவ்வொரு நாளும் மேற்கொள்ளப்படுகிறது.

கால் குளியல் செய்ய, நீங்கள் கட்வீட் மூலிகையைப் பயன்படுத்தலாம். இதை செய்ய, நீங்கள் கொதிக்கும் நீரில் 5 லிட்டர் ஆலை 100 கிராம் சேர்க்க வேண்டும் மற்றும் 10 மணி நேரம் விட்டு. இதற்குப் பிறகு, தயாரிப்பு வடிகட்டப்பட வேண்டும், 36-37 டிகிரிக்கு சூடேற்றப்பட்டு, 20 நிமிடங்களுக்கு குளியல் கால்களை வைத்திருக்க வேண்டும்.

பிறகு நீர் நடைமுறைகள்கால்கள் உலர் மற்றும் ஒரு இனிமையான கிரீம் கொண்டு உயவூட்டு துடைக்கப்படுகின்றன. வேகவைக்கும் முன், அவற்றை லேசாக மசாஜ் செய்ய வேண்டும்.

வீக்கம் கடுமையாக இருந்தால், ஒரு மாறுபட்ட மழை உதவும். இதை செய்ய, கால் மாறி மாறி குளிர் அல்லது வெளிப்படும் வெந்நீர். இரத்த நாளங்களின் கூர்மையான பிடிப்பைத் தூண்டாதபடி வெப்பநிலை மாறுபாட்டை படிப்படியாக அதிகரிக்க வேண்டும். இந்த முறை இருதய நோய்க்குறியீட்டில் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

கால்களின் வீக்கம் நீண்ட காலமாக உங்களைத் தொந்தரவு செய்தால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கால்களின் வீக்கத்திற்கான மருந்துகள்

பல்வேறு காபி தண்ணீர் மற்றும் உப்புகளை அடிப்படையாகக் கொண்ட சூடான, குளிர் மற்றும் மாறுபட்ட குளியல் பிரச்சனைக்கு விரைவான மற்றும் உயர்தர தீர்வாகும். நீங்கள் வேலையிலிருந்து வீட்டிற்கு வந்து, கால்களுக்குப் பதிலாக தூண்கள் இருப்பதாக உணர்ந்தால், உடனடியாக பின்வரும் சமையல் குறிப்புகளில் ஒன்றைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

1. கால் குளியல் கடல் நீரை விட சிறந்தது மற்றும் ஆரோக்கியமானது எதுவுமில்லை. அதை நீங்களே வீட்டில் தயார் செய்யலாம். 5 லிட்டர் தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து, திரவத்தை ஒரு வசதியான வெப்பநிலைக்கு குளிர்விக்கவும். ஒரு தேக்கரண்டி பேக்கிங் சோடா மற்றும் மூன்று தேக்கரண்டி உப்பு சேர்க்கவும். இரண்டு தேக்கரண்டி அயோடின் சேர்க்கவும். கலவையை கலந்து அதில் உங்கள் கால்களை நனைக்கவும். குளியல் குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் எடுக்கப்பட வேண்டும். கடல் உப்புடன் தினசரி குளியல் வீக்கத்தை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் வீக்கம் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கிறது.
2. பிர்ச் இலைகள் உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை முழுமையாக நீக்குகின்றன. வேகவைத்த பிர்ச் இலைகளிலிருந்து உங்கள் கால்களில் ஒரு சுருக்கத்தை உருவாக்கலாம். இதைச் செய்ய, பிர்ச் இலைகள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும், மென்மையாக்கப்பட்ட இலைகளை உங்கள் கால்களில் தடவி, அவற்றை பிளாஸ்டிக் மடக்குடன் போர்த்தி விடுங்கள். நீங்கள் இலைகளில் இருந்து ஒரு காபி தண்ணீரை தயார் செய்யலாம் - இலைகள் மீது கொதிக்கும் நீரை ஊற்றி, காபி தண்ணீரை ஒரு மணி நேரம் ஊற வைக்கவும். உங்கள் கால்களை குளிர்ந்த திரவத்தில் 40 நிமிடங்கள் மூழ்க வைக்கவும், இதனால் வீக்கத்தின் எந்த தடயமும் இருக்காது. பிர்ச் வீக்கத்தை நன்றாக நீக்குகிறது, எனவே நீங்கள் உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்ற விரும்பினால், நீங்கள் பிர்ச் விளக்குமாறு குளியல் இல்லத்திற்கு எடுத்துச் செல்ல வேண்டும்.
3. மூலிகை decoctions இரத்த ஓட்டம் ஒரு நேர்மறையான விளைவை. கெமோமில், யாரோ, முனிவர், சரம், கோல்ட்ஸ்ஃபுட் ஆகியவற்றின் வலுவான காபி தண்ணீரை தயார் செய்யவும். உங்கள் கால்களில் உள்ள கனத்தைப் போக்கவும், சோர்வைப் போக்கவும் காபி தண்ணீரைக் கொண்டு குளிக்கவும்.
4. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த, நீங்கள் மாறுபட்ட குளியல் செய்யலாம். மிதமான சூடான மற்றும் மிகவும் குளிர்ந்த நீர் இரண்டு சிறிய கிண்ணங்கள் தயார். உங்கள் கால்களை ஒரு கோப்பையிலும் மற்றொன்றிலும் மாறி மாறி எரிய ஆரம்பிக்கும் வரை நனைக்கவும். சிறிது நேரம் கழித்து, பாதங்கள் சிவப்பு நிறமாக இருக்கும். இதன் பொருள் நீங்கள் இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்க முடிந்தது.

கர்ப்ப காலத்தில் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது

நீங்கள் அடிக்கடி எடிமாவால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள் என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும் - சில இதய நோய்கள் நடைமுறையில் அறிகுறியற்றவை. பரிசோதனைக்குப் பிறகு, வீக்கத்திற்கு வெளிப்படையான காரணங்கள் எதுவும் இல்லை, ஆனால் உங்கள் கால்கள் தொடர்ந்து வீங்கினால், உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மறுபரிசீலனை செய்ய வேண்டும். அதிக அளவு உணவு உண்பது மற்றும் உப்பு நிறைந்த உணவுகளை உண்பது உடலில் நீரை தக்க வைக்கும். அதிக தானியங்கள், வேகவைத்த இறைச்சி, பச்சை காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களை சாப்பிடுங்கள்.

கீழ் முனைகளின் வீக்கம் உடலில் கசடுகளின் விளைவாக இருக்கலாம். ஒருவேளை நீங்கள் உங்கள் குடல்களை சுத்தம் செய்ய வேண்டுமா? உங்கள் இயக்க நேரத்தை மதிப்பாய்வு செய்யவும். நீங்கள் உங்கள் காலில் அதிக நேரம் செலவிட்டால், ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள், உங்கள் வேலை செய்யும் இடத்தில் ஒரு நாற்காலியை ஏற்பாடு செய்யுங்கள், முடிந்தால், ஓய்வெடுக்க உட்கார்ந்து கொள்ளுங்கள். மாறாக, நீங்கள் நாள் முழுவதும் உட்கார்ந்து வேலை செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருந்தால், மேசையின் கீழ் உங்கள் கால்களை உயர்த்தி, லேசான ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ் செய்யுங்கள். உங்கள் மதிய உணவு இடைவேளையின் போது நடந்து செல்லுங்கள்.

உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருந்தால், உங்கள் கால்கள் தடைபடாமல் இருக்க வசதியான மற்றும் மென்மையான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது நல்லது. இறுக்கமான மீள் இசைக்குழுவுடன் சுருக்க காலுறைகளை அணிய வேண்டாம். நீங்கள் வீட்டிற்கு வந்ததும், உங்கள் கால்களை உங்கள் உடலின் மட்டத்திற்கு மேலே உயர்த்தி படுக்க முயற்சிக்கவும். உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்கள் உங்களுக்கு மசாஜ் செய்தால் மிகவும் நல்லது. இரத்த ஓட்டத்தின் திசையில் உங்கள் கால்களை நீட்டவும் - கால்விரல்கள் முதல் குதிகால் வரை. தாடை மற்றும் கன்றினை நன்கு மசாஜ் செய்யவும். நீங்கள் பாதத்தின் முழு நீளத்தையும் கிள்ள வேண்டும் மற்றும் உங்கள் முஷ்டியால் பிசைய வேண்டும். ஒவ்வொரு காலுக்கும் குறைந்தது 5 நிமிடங்களை மசாஜ் செய்யவும்.

கால்களின் வீக்கத்திற்கு எதிரான வீட்டு மருந்து சமையல் டையூரிடிக்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதை அடிப்படையாகக் கொண்டது. இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தவும், உடலில் ஆரோக்கியமான திரவ சுழற்சியை மீட்டெடுக்கவும் மூலிகைகளைப் பயன்படுத்துவது மிகவும் முக்கியம்.

1. வோக்கோசு வேரின் உட்செலுத்துதல் திசுக்களில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை நீக்குகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி சுத்தமான மற்றும் நறுக்கப்பட்ட வோக்கோசு வேர்களை ஒரு லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்ற வேண்டும். பல மணி நேரம் ஒரு தெர்மோஸில் குழம்பு காய்ச்சட்டும். பின்னர் நீங்கள் குழம்பு வடிகட்டி மற்றும் ஒவ்வொரு உணவு முன் ஒரு தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும்.
2. லிங்கன்பெர்ரி மற்றும் பியர்பெர்ரி இலைகளை சம அளவில் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இலைகள் மீது இரண்டு கப் கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும். கலவையை நீர் குளியல் ஒன்றில் கொதிக்க வைக்கவும், பின்னர் குழம்பு குளிர்விக்கட்டும். வீக்கத்தைத் தடுக்க பகலில் இந்த கலவையை நீங்கள் குடிக்க வேண்டும்.
3. மாவுச்சத்து அதிகம் உள்ள உருளைக்கிழங்கு, கால்களின் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்திற்கு எதிரான ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். உருளைக்கிழங்கை வேகவைத்து, உங்கள் சொந்த குழம்பில் பிசைந்து கொள்ளவும். உங்கள் கால்களை அதில் வைக்க தண்ணீர் வெப்பநிலை பொறுத்துக்கொள்ளும் வரை காத்திருக்கவும். வீக்கத்தை விரைவாகவும் திறமையாகவும் போக்க சூடான உருளைக்கிழங்கு நீரில் உங்கள் கால்களை ஊற வைக்கவும். வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு இந்த செயல்முறை முரணாக உள்ளது.
4. தர்பூசணி இரத்த நாளங்களை சுத்தப்படுத்தவும், உடலில் இருந்து அதிகப்படியான தண்ணீரை அகற்றவும் உதவும். இந்த பெர்ரியில் ஒரு விரத நாளை உருவாக்குங்கள். இந்த பரிசோதனையானது தர்பூசணியின் இயற்கையான பழுக்க வைக்கும் காலத்தில், அதாவது செப்டம்பர் அல்லது ஆகஸ்ட் மாதங்களில் சிறப்பாக மேற்கொள்ளப்படுகிறது. சிறுநீரக செயல்பாட்டை மேம்படுத்த, நாள் முழுவதும் தர்பூசணி கூழ் வரம்பற்ற அளவில் சாப்பிடுங்கள்.
5. ஆளிவிதை இரத்த நாளங்களை பலப்படுத்துகிறது மற்றும் உடல் முழுவதும் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துகிறது. ஒரு தேக்கரண்டி விதைகளை இரண்டு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஊற்றி, குறைந்த வெப்பத்தில் சுமார் அரை மணி நேரம் சமைக்கவும். பின்னர் ஒரு மூடியால் மூடி, விதைகளை ஆவியில் வேக வைக்கவும். குழம்பு சூடாக மாறும் போது, ​​நீங்கள் அதை வடிகட்டி அரை கண்ணாடி 3-4 முறை ஒரு நாள் எடுக்க வேண்டும். சுவைக்காக, நீங்கள் குழம்பில் எலுமிச்சை அல்லது தேன் சேர்க்கலாம்.
6. லீச்ச்களின் உதவியுடன் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்தலாம். நீங்கள் அவை இல்லாமல் செய்ய விரும்பினால், லீச் சாற்றின் அடிப்படையில் மருந்து கிரீம்களைப் பயன்படுத்தலாம். இந்த தயாரிப்புகள் கால்களில் இருந்து சோர்வு, வீக்கம் மற்றும் கனத்தை முழுமையாக நீக்குகின்றன.

சோளப் பட்டு, லிண்டன், குதிரைவாலி, பிர்ச் மொட்டுகள் - டையூரிடிக் மூலிகைகளின் காபி தண்ணீரை தவறாமல் எடுத்துக்கொள்வதன் மூலம் கால்களின் வீக்கத்தை அகற்றலாம். அவை ஏற்கனவே இருக்கும் வீக்கத்தை அகற்றவும், மீண்டும் தோன்றுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

உடலில் இருந்து அதிகப்படியான திரவத்தை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி

வீட்டில் கால்களில் இருந்து நேரடியாக வீக்கத்தை அகற்ற சிறந்த வழி எது? இந்த கேள்வி பலரால் கேட்கப்படுகிறது, அவர்கள் தங்கள் ஆக்கிரமிப்பு காரணமாக, தங்கள் கீழ் மூட்டுகளை ஓவர்லோட் செய்ய வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளனர். கேள்விக்குரிய பிரச்சனை எப்போதும் ஒரு ஒப்பனை குறைபாடு மட்டுமல்ல. வீக்கம் தொடர்ந்து ஏற்பட்டால், ஆபத்தான நாள்பட்ட நோய்களின் வளர்ச்சியை சந்தேகிப்பது மதிப்பு.

இதையும் படியுங்கள்: சிசேரியன் அறுவை சிகிச்சைக்குப் பிறகு உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருந்தால் சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

வீக்கத்திற்கு சரியாக என்ன காரணம் என்பதைக் கண்டுபிடிக்க, நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். முதல் முறையாக, ஒரு சிகிச்சையாளரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள் - அவர் உங்களைப் பரிசோதித்து ஒரு நிபுணரிடம் பரிந்துரைப்பார்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், காரணம் ஒன்றுதான் - கால்களின் திசுக்களில் திரவம் குவிகிறது. அடிப்படை நோயை முற்றிலுமாக அகற்றிய பின்னரே விரும்பத்தகாத அறிகுறியிலிருந்து முற்றிலும் விடுபட முடியும்.

வீக்கம் தோன்றினால் அதிகம் கவலைப்படத் தேவையில்லை:

• கர்ப்ப காலத்தில்;
• ஒரு விமானம் அல்லது நீண்ட நடைக்கு பிறகு;
• சங்கடமான காலணிகளில் நடைபயிற்சி விளைவாக;
• சில மருந்துகளின் முறையான நிர்வாகம் காரணமாக.

பெரும்பாலானவர்களின் உதவியுடன் சிக்கலில் இருந்து விடுபடுவது கடினம் அல்ல வெவ்வேறு முறைகள், நாம் கீழே விவாதிப்போம்.

மேலும் படிக்கவும்: கணுக்காலில் கால் வீக்கத்திற்கு எப்படி, என்ன சிகிச்சை அளிக்க வேண்டும்

போன்ற ஒத்த முறைகள் மருந்து சிகிச்சைமுதன்மையாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன:

• அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவது;
• இரத்த ஓட்டம் தூண்டுதல்;
• உள்ளூர் வளர்சிதை மாற்றத்தை மீட்டமைத்தல்.

வழக்கமான உருளைக்கிழங்கு உங்கள் கால்களில் வீக்கத்தைப் போக்க சிறந்த வழியாகும். இது காபி தண்ணீருடன் தயாரிக்கப்பட்டு நசுக்கப்பட வேண்டும். இதன் விளைவாக ஒரு திரவ நிறை இருக்க வேண்டும். உங்கள் கால்களை அதில் மூழ்கடிக்க அனுமதிக்கும் வெப்பநிலைக்கு அது குளிர்ச்சியடையும் வரை காத்திருங்கள். 30 நிமிடங்களுக்கு மேல் அவற்றை கூழில் வைக்கவும். இந்த முறைவீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் உள்ளவர்களுக்கு ஏற்றது அல்ல.

ஒரு வழக்கமான தர்பூசணி தோன்றும் வீக்கத்தை அகற்ற உதவும். பருவத்தில், வாரத்திற்கு ஒரு முறையாவது ஏற்பாடு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது உண்ணாவிரத நாட்கள், இதில் பெயரிடப்பட்ட பழங்களை மட்டுமே உட்கொள்ள அனுமதிக்கப்படுகிறது. இதன் கூழ் சிறுநீரக செயல்பாட்டை தூண்டுகிறது.

பின்வரும் செய்முறையின் படி தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்பு, நரம்புகளின் சுவர்களை வலுப்படுத்தவும் இரத்த ஓட்டத்தை செயல்படுத்தவும் உதவுகிறது:

• ஒரு தேக்கரண்டி ஆளிவிதை அரை லிட்டர் சூடான நீரில் ஊற்றவும்;
• சுமார் 30 நிமிடங்கள் கொதிக்க;
• ஒரு தெர்மோஸில் வலியுறுத்துங்கள்.

மருந்து ஒரு நாளைக்கு 4 முறை வரை சூடான, அரை கண்ணாடி எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும். சுவையை மேம்படுத்த, சிறிது எலுமிச்சை சாறு அல்லது தேன் சேர்க்கவும்.

கடுமையான வீக்கம் கொண்ட முனைகளுக்கு, மற்றொரு தீர்வு பொருத்தமானது. இங்கே, லீச்ச்கள் உங்கள் கால்களின் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சை அளிக்கும். கிட்டத்தட்ட அனைத்து மருந்தகங்களும் இப்போது அவற்றை விற்கின்றன. பெயரிடப்பட்ட விலங்கின் சுரப்பியின் உமிழ்நீரின் சாறு கொண்ட பல களிம்புகள் உள்ளன. முறையான பயன்பாடுகேள்விக்குரிய அறிகுறியை நீண்ட காலமாக அகற்ற அவை உங்களை அனுமதிக்கின்றன.

உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் கேளுங்கள்: வீங்கிய கால்களுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி எது? அதன் உருவாக்கத்தைத் தடுப்பது மிகவும் எளிதானது என்று அவர் பதிலளிப்பார். முதலாவதாக, நீங்கள் நீண்ட நேரம் ஒரே நிலையில் இருக்கக்கூடாது. அவ்வப்போது எழுந்து நீட்டவும். ஒரு கடினமான நாளுக்குப் பிறகு, உங்கள் கால்களை உங்கள் தலைக்கு மேலே உயர்த்தி, குறைந்தது அரை மணி நேரம் உங்கள் முதுகில் படுத்துக் கொள்ள வேண்டும். திரவம் வெளியேறும்போது, ​​கைகால்களை மசாஜ் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

உங்கள் வேலைக்கு நீங்கள் தொடர்ந்து நிற்க வேண்டும் என்றால், குறைந்த குதிகால் கொண்ட வசதியான காலணிகளை அணிய முயற்சிக்கவும். ஆடைக் குறியீடு உங்களை எல்லா நேரத்திலும் "அணிவகுப்பில்" இருக்குமாறு கட்டாயப்படுத்தினால், வேலை மற்றும் வீட்டிற்கு ஸ்னீக்கர்களை அணியுங்கள்.

உணவு மூலம் வீக்கத்தை நீக்குதல். உங்கள் உணவை சரிசெய்வதன் மூலம் ஏற்படும் வீக்கத்தை அகற்ற சிறந்த வழி எது? உப்பு குறைவாக சாப்பிடுங்கள். தினசரி விதிமுறைஒரு நபருக்கு இது ஒரு தேக்கரண்டி மட்டுமே. மூலிகைகள் அல்லது எலுமிச்சை சாறுடன் அதை மாற்றுவது எளிது. கூடுதலாக, வோக்கோசு மற்றும் வெந்தயம் இயற்கை டையூரிடிக்ஸ் ஆகும்.

கோடையில், தீவிரமாக சாய்ந்து கொள்ளுங்கள்:

• லிங்கன்பெர்ரிகள்;
• ஸ்ட்ராபெர்ரிகள்;
• குருதிநெல்லிகள்;
• தர்பூசணிகள்.

பொட்டாசியம் நிறைந்த உணவுகளும் உதவும்:

• வாழைப்பழங்கள்;
• சாலட்;
• பீச்;
• apricots (புதிய மற்றும் உலர்ந்த).

பிர்ச் இலை அதிகப்படியான தண்ணீரை நீக்குகிறது. ஒரு சில மூலப்பொருட்கள் 5 லிட்டர் கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்படுகின்றன. 45 டிகிரிக்கு குளிர்ந்த பிறகு, கால்கள் 40 நிமிடங்கள் கலவையில் மூழ்கியுள்ளன.

இயற்கையான கடல் உப்பு கொண்ட குளியல் கைகால்களில் இருந்து வீக்கத்தை முழுமையாக நீக்குகிறது என்பது நீண்ட காலமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது. தீர்வு தயாரிப்பது எளிது - உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்:

• 5 லிட்டர் கொதித்த நீர்அறை வெப்பநிலை;
• பேக்கிங் சோடா ஒரு தேக்கரண்டி;
• மூன்று மடங்கு அதிக கடல் உப்பு;
• அயோடின் சில துளிகள்.

குறைந்தது அரை மணி நேரமாவது இந்த குளியலில் உங்கள் கால்களை வைத்திருங்கள்.

உங்கள் கைகால்கள் தொடர்ந்து வீங்குகிறதா? சிக்கலைத் தீர்க்க நீங்கள் மற்ற முறைகளைப் பயன்படுத்தலாம். கான்ட்ராஸ்ட் குளியல் மூலம் கால்களின் கடுமையான வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது? மிக எளிய. உங்களுக்கு இரண்டு வாளிகள் குளிர் மற்றும் மிதமான சூடான தண்ணீர் தேவைப்படும். அடுத்து, கைகால்கள் ஒவ்வொரு கொள்கலனிலும் ஒரு நிமிடம் மாறி மாறி குறைக்கப்படுகின்றன. இது இரத்த ஓட்டத்தை பெரிதும் செயல்படுத்துகிறது.

"வீட்டில் நேரடியாக உங்கள் கால்களில் இருந்து வீக்கத்தை விரைவாக அகற்றுவது எப்படி?" என்ற கேள்விக்கு. ஒரு தெளிவான பதில் உள்ளது: சிறப்பு மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்.

ஒரு விதியாக, வளர்ச்சியைத் தூண்டும் உட்புற உறுப்புகளின் நோய்கள் இருந்தால், டையூரிடிக்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது இரத்த அழுத்தம். இந்த மருந்துகளில், Furosemide மிகவும் பயனுள்ளதாக கருதப்படுகிறது. இது ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பது மட்டுமல்லாமல், இரத்த நாளங்களை விரிவுபடுத்துவதன் மூலம் உயர் இரத்த அழுத்தத்தை எதிர்த்துப் போராட உதவுகிறது. நோயாளிக்கு சிறுநீரக செயலிழப்பு ஏற்பட்டாலும் இந்த தீர்வை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

வீக்கத்திலிருந்து விடுபட உதவும் மருந்துகளின் பட்டியலிலும் பின்வருவன அடங்கும்:

• ஹைபோதியாசைட்;
• வெரோஷ்பிரான்;
• இண்டபாமைடு;
• அயனி;
• லேசிக்ஸ்.

இருப்பினும், மருத்துவ ஆலோசனையின்றி அவற்றைப் பயன்படுத்தக்கூடாது.

இயற்கை டையூரிடிக்ஸ் பட்டியலில் பின்வரும் மூலிகை மருந்துகள் உள்ளன:

• பிர்ச் மொட்டுகள்;
• லிண்டன் மலரும்;
• சோளம் பட்டு;
• குதிரைவால்

பின்வரும் செய்முறையின் படி அவர்களிடமிருந்து தேநீர் தயாரிக்கப்படுகிறது:

• ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் தண்ணீருக்கு ஒரு தேக்கரண்டி மூலப்பொருளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்;
• அரை மணி நேரம் ஒரு சூடான இடத்தில் விட்டு;
• நாளின் முதல் பாதி முழுவதும் குடிக்கவும், ஒரு நேரத்தில் பல சிப்ஸ்.

பின்வரும் மூலிகைகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன:

• யாரோ
• தொடர்;
• கோல்ட்ஸ்ஃபுட்;
• முனிவர்;
• கெமோமில்.

சோர்வு, உள் உறுப்புகளின் நோய்கள் மற்றும் எடிமாவின் காரணங்கள் பல. வீட்டில் கால் வீக்கத்தை எவ்வாறு விரைவாக அகற்றுவது என்பதைப் புரிந்துகொள்வது விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்றவும், மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

அவற்றின் நிகழ்வுக்கான காரணங்கள் சரியான நேரத்தில் கண்டறியப்பட்டு, நாட்டுப்புற வைத்தியம் (தேவைப்பட்டால், மருந்துகளுடன்) சிகிச்சை தொடங்கப்பட்டால் கால்களில் வீக்கம் ஒரு பிரச்சனையல்ல.

கீழ் முனைகளின் வீக்கத்தைத் தூண்டும் பல காரணிகள் உள்ளன, அவற்றில் பொதுவாக கண்டறியப்பட்டவை:

1. வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் சிரை பற்றாக்குறையுடன் ஏற்படும் வீக்கம் அடர்த்தியானது, தொடுவதற்கு சூடாகவும், அழுத்தும் போது வலிமிகுந்ததாகவும் இருக்கும். வாஸ்குலர் நோய்களால் ஏற்படும் எடிமாவுக்கு கூடுதலாக, நோயாளி கனமான மற்றும் வெப்பத்தின் உணர்வைப் பற்றி புகார் கூறுகிறார் ("அடிகள் எரியும்" என்ற கருத்து). நோயியல் செயல்முறையின் வளர்ச்சியுடன், கால்களில் குவிந்த நரம்புகளின் வலைப்பின்னல் தோன்றுகிறது, தோல் பழுப்பு நிறத்தைப் பெறுகிறது, இரத்தக்கசிவு மற்றும் டிராபிக் புண்கள் சாத்தியமாகும்.
2. இரு கால்களின் கீழ் கால்களின் வீக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படும் இதய நோய்க்குறியியல். படபடப்பு போது, ​​வீக்கம் குளிர்ச்சியாகவும், அசைவில்லாமல், வலியுடனும் இருக்கும். பெரும்பாலும், மாலை அல்லது இரவில் வீக்கம் உருவாகிறது.
3. மூட்டுகளின் நோய்கள், சமச்சீர், வலியற்ற வீக்கத்தை உருவாக்குவதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகின்றன. திரவம் படிப்படியாக குவிகிறது. வீக்கம் மாலையில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது, கிட்டத்தட்ட ஒரே இரவில் மறைந்துவிடும்.
4. சிறுநீரக நோயியல் பாதத்தின் மேற்புறத்தில் எடிமா உருவாவதைத் தூண்டுகிறது. வீக்கம் சமச்சீர், தொடுவதற்கு மென்மையானது, காலையில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது. சிறுநீரக நோயால் பாதிக்கப்பட்ட நோயாளிகளுக்கு, கட்டுப்பாடற்ற திரவ உட்கொள்ளல் மூலம் எடிமா தூண்டப்படுகிறது. சிறுநீரக நோய்க்குறியீடுகளின் ஒருங்கிணைந்த அறிகுறிகள், வீக்கத்திற்கு கூடுதலாக, கீழ் முதுகுவலி, சிறுநீரின் வாசனை மற்றும் நிறத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மற்றும் கண்களுக்குக் கீழே வீக்கம்.
5. கீழ் முனைகளின் காயங்கள், எலும்பு முறிவுகள் மற்றும் காயங்கள் ஆகியவை வீக்கம், ஹீமாடோமாக்கள் மற்றும் நடைபயிற்சி போது வலி ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். ஒரு எக்ஸ்ரே அடிப்படையில் ஒரு மருத்துவர் மட்டுமே கீழ் மூட்டுக்கு சேதத்தின் அளவை துல்லியமாக தீர்மானிக்க முடியும்.
6. கல்லீரல் நோய்க்குறியியல் (சிரோசிஸ்) இயற்கையான வளர்சிதை மாற்றத்தை சீர்குலைக்கிறது மற்றும் முறையான சுழற்சியில் இரத்தத்தின் தேக்கத்தைத் தூண்டுகிறது. திரட்டப்பட்ட திரவம் எடிமா உருவாவதற்கான செயல்முறையை செயல்படுத்துகிறது, அத்துடன் ஆஸ்கிட்ஸின் வளர்ச்சி (முன் வயிற்று சுவரின் இடத்தில் திரவம் குவிப்பு).
7. சில மருந்துகளை உட்கொள்வதன் மூலம் மருந்து தூண்டப்பட்ட எடிமா தூண்டப்படுகிறது: ஆண்ட்ரோஜன்கள், லைகோரைஸ் ரூட், ரெசர்பைன், ஹார்மோன் மருந்துகள்.
8. சோர்வு. உட்புற உறுப்புகளின் எந்தவொரு நோயின் வெளிப்படையான அறிகுறிகளும் இல்லாமல் கால்கள் வீங்கினால், பிரச்சனை சாதாரணமான சோர்வு, அதிகப்படியான உடல் உழைப்பு அல்லது ஒரு நிலையில் உடலின் நீடித்த நிலை ஆகியவற்றால் தூண்டப்படுகிறது. பாரம்பரிய மருத்துவத்தைப் பயன்படுத்தி, மருந்துகளின் பயன்பாடு இல்லாமல் இத்தகைய வீக்கம் அகற்றப்படும்.

கால்களில் எடிமாவின் வளர்ச்சியைத் தூண்டிய நோயைப் பொறுத்து, நோயியல் செயல்முறையின் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றன:

• நீடித்த உடல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படும் வீக்கம் இரு கால்களிலும் சமமாக இடமளிக்கப்படுகிறது, மாலையில் உச்சரிக்கப்படுகிறது மற்றும் மருந்து சிகிச்சை இல்லாமல் விரைவாக மறைந்துவிடும்;
• சிரை பற்றாக்குறையுடன், கீழ் முனைகளின் வீக்கம் சீரற்றது. ஒரு காலில் வீக்கம் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது, தொடுவதற்கு அடர்த்தியானது, படபடப்பு வலி;
• சிறுநீரக செயலிழப்பின் ஒரு அறிகுறி, இரு கால்களும் ஒரே நேரத்தில் வீக்கம், காலையில் ஏற்படும். எடிமா உடலின் மற்ற பாகங்களின் வீக்கத்துடன் ஒரே நேரத்தில் உருவாகிறது (உதாரணமாக, முகம்);
• மூட்டுகளுக்கு சேதம் ஏற்படுவதால் ஏற்படும் வீக்கம், ஒருதலைப்பட்ச காயங்கள், மென்மையான திசுக்கள், மூட்டுகள், எலும்புகள் ஆகியவற்றின் ஒருமைப்பாட்டை மீறும் இடத்தில் உள்ளூர்மயமாக்கப்படுகின்றன, நடைபயிற்சி போது கடுமையான வலி ஏற்படுகிறது;
• இதய செயலிழப்பில் கால்களின் வீக்கம் லேசானது, காலில் இருந்து முழங்கால் வரை இடமாற்றம் செய்யப்படுகிறது, மேலும் மாலையில் மிகவும் உச்சரிக்கப்படுகிறது.

நோயியல் செயல்முறை உட்புற உறுப்புகளின் நோய்களுடன் தொடர்புபடுத்தப்படாவிட்டால், அவ்வப்போது ஏற்படும் போது கால்கள் வீக்கத்திற்கான நாட்டுப்புற வைத்தியம் பயன்படுத்துவது நியாயமானது. இல்லையெனில், எடிமாவின் சிகிச்சையானது ஆய்வின் முடிவுகளின் அடிப்படையில் மருத்துவரால் தீர்மானிக்கப்பட வேண்டும்.

மருத்துவ மூலிகைகள், பனிக்கட்டி மற்றும் உப்பு ஆகியவற்றைப் பயன்படுத்தி குளியல் கால்களின் சோர்வு மற்றும் வீக்கத்தை விரைவாக நீக்கும். மெழுகு கிரீம் சோர்வுற்ற கால்களை விரைவாகவும் திறம்படமாகவும் விடுவித்து, வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகளை அகற்றும்!

கீழ் முனைகளின் வீக்கத்திற்கு, ஒரு வலுவான டையூரிடிக் சொத்துடன் மருத்துவ தாவரங்களிலிருந்து காய்ச்சப்பட்ட மூலிகை தேநீர்களை எடுத்துக்கொள்வது வழக்கம்.

சுருக்கங்கள் விரைவாக வீக்கத்தை அகற்றவும், மோட்டார் செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் உதவும்.

வீட்டில் கால் வீக்கத்தை விரைவாக அகற்றுவதற்கான முறைகளின் தரவரிசையில் நாட்டுப்புற வைத்தியம் நீங்களே செய்யுங்கள்.

ஒரு டையூரிடிக் விளைவைக் கொண்டிருப்பதாக அறியப்பட்ட ஏராளமான மருத்துவ தாவரங்கள் உள்ளன, அவை காபி தண்ணீர், டிங்க்சர்கள் மற்றும் மருத்துவ காக்டெய்ல் தயாரிப்பில் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

கால் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதில் பயனுள்ள டையூரிடிக்ஸ் தயாரிப்பதற்கான சில சமையல் குறிப்புகள் இங்கே:

நீங்கள் வீட்டில் என்ன செய்ய முடியும் என்று உங்களுக்குத் தெரியாதபோது, ​​உங்கள் கால்கள் வீங்கியிருக்கும் போது, ​​கால் குளியல் மீட்புக்கு வரும். அவை விரைவாக கால்களின் வீக்கம், சோர்வு உணர்வு மற்றும் இயற்கையான இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுக்கும்.

நாட்டுப்புற வைத்தியம் உதவியுடன் கால்களின் வீக்கத்தை அகற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை அகற்றுவது மட்டுமல்லாமல், மோட்டார் செயல்பாட்டை விரைவாக மீட்டெடுக்கவும் முடியும்.

கால்கள் வீக்கம் அரிப்பு, வலி, தோல் சிவத்தல் போன்ற விரும்பத்தகாத உணர்வுகளுடன் சேர்ந்து இருக்கலாம். வீட்டில் கால்களில் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதற்கான முறைகளை விரிவாகப் படித்த பிறகு, விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை நீங்களே எளிதாக அகற்றலாம்.

1. முட்டைக்கோஸ் இலைகள் கால் வீக்கத்திற்கு சிறந்த மருந்தாகும். முட்டைக்கோஸ் ஒரு உருட்டல் முள் கொண்டு நசுக்கப்படுகிறது, தடிமனான நரம்புகள் அகற்றப்பட்டு வீக்கத்தின் இடத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. சுருக்கமானது குறைந்தது பன்னிரண்டு மணி நேரம் வைக்கப்படுகிறது (ஒரே இரவில் அதை விட்டுவிடுவது நல்லது). ஒரு முட்டைக்கோஸ் இலை சுருக்கமானது வீக்கத்திற்கான எளிய மற்றும் பாதுகாப்பான நேர சோதனை தீர்வாகும்.

2. பிர்ச் இலைகள். சுருக்கத்திற்கு உங்களுக்கு 200 கிராம் தேவைப்படும். புதிய இலைகள். அவை கொதிக்கும் நீரில் காய்ச்சப்பட்டு நாற்பது நிமிடங்கள் விடப்படுகின்றன. மருத்துவ குணங்களை அதிகரிக்க, இலைகளை ஒரு தேக்கரண்டி உப்புடன் இணைக்கலாம். இதன் விளைவாக வரும் கலவையில் நெய் நனைக்கப்படுகிறது, இது பல அடுக்குகளில் மடித்து, காலின் வீங்கிய பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது.

3. பாதங்களில் ஐஸ் சுருக்கம். ஐஸ் திறம்பட வீக்கம், வலி ​​மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை நீக்குகிறது. நொறுக்கப்பட்ட பனி துணியால் மூடப்பட்டிருக்கும் மற்றும் சேதமடைந்த பகுதிக்கு பயன்படுத்தப்படுகிறது. சுருள் சிரை நாளங்களின் சிகிச்சையிலும், இடப்பெயர்வுகள் மற்றும் சுளுக்குகளுக்கான முதலுதவி முறையாகவும் ஐஸ் அமுக்கங்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

4. தேன் மற்றும் கெமோமில் செய்யப்பட்ட சுருக்கவும். தேனுடன் இணைந்து கெமோமில் நன்மை பயக்கும் பண்புகள் வீக்கத்திற்கு ஒரு சிறந்த தீர்வாகும். வீங்கிய மூட்டு, கால் அல்லது கணுக்கால் மீது வைக்கப்படும் ஒரு துணியில் கெமோமில் மற்றும் தேன் ஆகியவற்றின் காபி தண்ணீர் தாராளமாக ஈரப்படுத்தப்படுகிறது.

வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் காரணமாக கால்களின் வீக்கத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது ஆராய்ச்சியின் அடிப்படையில் ஒவ்வொரு விஷயத்திலும் தனித்தனியாக மருத்துவரால் சரி செய்யப்படுகிறது.

சிக்கலான சிகிச்சையின் பொதுவான திட்டம் பல நிலைகளைக் கொண்டுள்ளது:

• முதல் வாரத்தில், உப்பு குளியல் கீழ் முனைகளின் வீக்கத்தின் சிக்கலை எதிர்த்துப் பயன்படுத்தப்படுகிறது. இந்த நடைமுறையைச் செய்ய, நீங்கள் 20 லிட்டர் வெதுவெதுப்பான தண்ணீருக்கு ஒரு பேக் உப்பு எடுக்க வேண்டும். உப்பு கரைசலை தயார் செய்து, வீங்கிய கால்களை அரை மணி நேரம் அதில் மூழ்க வைக்கவும். உப்புக் குளியலுக்கு உயரமான பக்கங்களைக் கொண்ட பேசின் அல்லது வாளியைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. எனவே, வீக்கத்தின் முழுப் பகுதியையும் மூடி, உப்புக் கரைசலுடன் உங்கள் காலை பாதத்திலிருந்து முழங்கால் வரை மூடலாம்.
• இரண்டாவது வாரத்தில், வீங்கிய கால் மருத்துவ மூலிகைகளின் டிங்க்சர்களால் தேய்க்கப்படுகிறது. மிகவும் பிரபலமான செய்முறை: புரோபோலிஸ், புதினா, யாரோ (ஒவ்வொன்றும் ஒரு தேக்கரண்டி) கலவையானது ஓட்கா (0.5 எல்) உடன் இணைக்கப்பட்டு பத்து நாட்களுக்கு உட்செலுத்தப்படுகிறது. பின்னர், தயாரிப்பு வடிகட்டப்பட்டு படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் பாதங்களில் தேய்க்கப்படுகிறது.
• மூன்றாவது வாரத்தில், முட்டைக்கோஸ் இலைகளைப் பயன்படுத்துவது நல்லது. அவை அடித்து, காலின் சேதமடைந்த பகுதிக்கு தடவி, ஒரு கட்டுடன் பாதுகாக்கப்படுகின்றன. சுருக்கமானது வாரம் முழுவதும் ஒவ்வொரு நாளும் மாற்றப்பட வேண்டும்.
• நான்காவது வாரம் ஓய்வு.

கால்களில் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது குறித்த மேற்கண்ட திட்டத்தைப் பயன்படுத்தி அதிகபட்ச முடிவுகளை நீங்கள் அடையலாம், நீங்கள் பாடத்திட்டத்தை குறைந்தது ஐந்து முறையாவது மீண்டும் செய்தால். முக்கியமானது: உங்களுக்கு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால், சூடான குளியல் பயன்படுத்த கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது.

சில தடுப்பு நடவடிக்கைகள் வீட்டிலேயே கால் வீக்கத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பதன் நேர்மறையான முடிவுகளை ஒருங்கிணைக்க மற்றும் புதிய வீக்கத்தின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்:

• தினசரி உடைகளுக்கு, குறைந்த குதிகால் கொண்ட வசதியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்;
• வேலை நாளில், லேசான கால் பயிற்சிகளுக்கு பத்து நிமிடங்கள் ஒதுக்குங்கள்;
• ஓய்வெடுக்கும்போது, ​​​​உங்கள் கால்களை ஒரு போல்ஸ்டர் அல்லது திண்டில் உயர்த்துவது நல்லது;
• கால்கள் வீக்கத்தைத் தடுப்பதற்கான ஒரு நல்ல நாட்டுப்புற தீர்வு படுக்கைக்கு முன் குளியல், கால் மசாஜ்;
• உட்கொள்ளும் திரவத்தின் அளவைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், உணவில் அதிக உப்பு சேர்க்க வேண்டாம், காரமான, புகைபிடித்த, பஃப் பேஸ்ட்ரி உணவுகளை உட்கொள்வதை கட்டுப்படுத்துங்கள்.

உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துங்கள், சரியான நேரத்தில் சிகிச்சை பெறவும் மருத்துவ பராமரிப்புமற்றும் தடுப்புக்கான அனைத்து பரிந்துரைகளுக்கும் இணங்குதல் மற்றும் சிகிச்சை சிகிச்சைஉங்கள் கால்களை வீக்கத்திலிருந்து பாதுகாக்கும் மற்றும் வீக்கம் ஏற்கனவே தோன்றிய சந்தர்ப்பங்களில் சிக்கல்களின் வளர்ச்சியைத் தடுக்க உதவும்.

கட்டுரை மதிப்பீடு:

மதிப்பீடுகள், சராசரி:

லேசான வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய நோய்கள் பெரும்பாலும் இருதய அல்லது இருதயக் கோளாறுகளாகும். நாளமில்லா அமைப்புகள், கல்லீரல் மற்றும் சிறுநீரகங்கள் இரண்டும். வீக்கம் தோன்றும்போது உங்களுக்கு மூச்சுத் திணறல் ஏற்பட்டால், உங்களுக்கு இதய பிரச்சினைகள் உள்ளன, மேலும் முகத்தின் நீல நிறமானது, முக்கியமாக கண்களுக்குக் கீழே, வாஸ்குலர் நோயைக் குறிக்கிறது. கண்களுக்குக் கீழே கடுமையான வீக்கம் தூக்கமின்மை மட்டுமல்ல, உங்கள் சிறுநீரகத்தின் பிரச்சனையும் ஆகும்.

நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் விஷயம், உங்கள் உணவில் நீங்கள் உட்கொள்ளும் உப்பின் அளவை உன்னிப்பாகக் கண்காணிக்க வேண்டும். தினசரி விதிமுறை 3 கிராம் அதிகமாக இருக்கக்கூடாது, சில சந்தர்ப்பங்களில் இந்த விதிமுறை குறைக்கப்படலாம். உடலில் இருந்து திரவத்தை அகற்றுவதற்கு பங்களிக்கும் சில தயாரிப்புகளை நீங்கள் விலக்க வேண்டும், அதன்படி, முகத்தின் வீக்கம், பாதுகாக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் பல்வேறு புகைபிடித்த உணவுகள். ஆப்பிள், தர்பூசணி, கேரட், ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை மற்றும் பிற சிட்ரஸ் பழங்கள் போன்றவற்றை உங்கள் உணவில் சேர்க்க வேண்டும். இரவு உணவின் தாமதத்தால் காலையில் உங்கள் முகம் வீங்கிவிடும் என்பதால், படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன் சாப்பிட வேண்டாம்.

1. உங்களுக்கு நிலையான மற்றும் கடுமையான வீக்கம் இருந்தால், டையூரிடிக்ஸ், எடுத்துக்காட்டாக, மூலிகை டிங்க்சர்கள், உங்களுக்கு உதவும். கரடி காதுகளின் கஷாயத்தை நீங்கள் தயாரிக்கலாம், இதற்கு உங்களுக்கு இது தேவைப்படும்: ஒரு கிளாஸ் கொதிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகையை ஊற்றி, நன்கு மூடி, பல மணி நேரம் காய்ச்சவும். நீங்கள் 1 தேக்கரண்டி டிஞ்சரை ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறை, எப்போதும் உணவுக்கு முன் எடுக்க வேண்டும். இந்த டிஞ்சர் ஒரு நல்ல டையூரிடிக் மட்டுமல்ல, ஆண்டிசெப்டிக் ஆகும்.
2. சிறுநீரகத்தின் மோசமான செயல்பாட்டின் காரணமாக முகத்தில் வீக்கம் தோன்றினால், வீக்கத்தைப் போக்க, நீங்கள் அவற்றை சுத்தம் செய்ய வேண்டும், இதற்காக நீங்கள் ஒரு தேக்கரண்டி தண்ணீரில் இரண்டு அல்லது மூன்று சொட்டுகளை விட வேண்டும். ஃபிர் எண்ணெய், விரைவாக விழுங்கி ஒரு கிளாஸ் சுத்தமான தண்ணீரைக் குடிக்கவும். உடலில் இருந்து மீதமுள்ள உப்புகளை அகற்ற, கொதிக்கும் நீரை ஊற்றவும் பிரியாணி இலை(4-5 இலைகள்) மற்றும் நாள் முழுவதும் கஷாயம் குடிக்கவும், ஒரு நேரத்தில் ஒரு தேக்கரண்டி.
3. இதய நோயுடன் தொடர்புடைய வீக்கத்திற்கு, சோளப் பட்டு டிஞ்சர் உங்களுக்கு உதவும்: ஒரு தேக்கரண்டி மூலிகையை ஒரு கிளாஸ் வேகவைத்த தண்ணீரில் ஊற்றவும், கலவையை இரண்டு முதல் மூன்று மணி நேரம் காய்ச்சவும், பின்னர் சீஸ்கெலோத் மூலம் வடிகட்டி ஒரு தேக்கரண்டி தேன் சேர்க்கவும். ஒவ்வொரு மூன்று மணி நேரத்திற்கும் இரண்டு தேக்கரண்டி குடிக்க வேண்டும்.

முகமூடிகளைப் பயன்படுத்தி, முகத்தில் வீக்கத்தை விரைவாக அகற்றலாம்; இதற்காக உங்களுக்கு வேகவைத்த உருளைக்கிழங்கு தோல்கள் அல்லது வெந்தயத்துடன் புளிப்பு கிரீம் தேவைப்படும் (2 தேக்கரண்டி புளிப்பு கிரீம் மற்றும் 1 தேக்கரண்டி இறுதியாக நறுக்கிய வெந்தயம்).

இந்த சிகிச்சை முறைகளைப் பயன்படுத்தி, நீங்கள் சிறப்பு பிரச்சனைகள்நீங்கள் வீக்கத்தைப் போக்கலாம் மற்றும் அதன் நிகழ்வுகளைத் தடுக்கலாம்.

பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில் கால்களின் வீக்கம் உடலின் ஆரோக்கியத்திற்கு அச்சுறுத்தலாக இல்லை, இருப்பினும், சில சூழ்நிலைகளில், கீழ் முனைகளின் வீக்கம் முதல் அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். தீவிர நோய்கள். வீக்கம் ஒரு பகுதியாக எந்த நோயியல் இருந்தால் மருத்துவ படம், பொதுவாக கிடைக்கும் கூடுதல் அறிகுறிகள்தீவிர வடிவத்தில் வலி, மூச்சு திணறல், தலைச்சுற்றல், இருமல்.

மிகவும் பொதுவான உள் நோய்களில், நோயியலை ஏற்படுத்தும்கீழ் முனைகள், பின்வருபவை வேறுபடுகின்றன:

• கால் காயம் - சுளுக்கு, மென்மையான திசு காயம், இடப்பெயர்வு அல்லது எலும்பு முறிவு.
• போன்ற நோய்களின் விளைவாக சாதாரண சிரை இரத்த ஓட்டம் சீர்குலைவு வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள்நரம்புகள், த்ரோம்போஃப்ளெபிடிஸ் மற்றும் பிற.
• கார்டியோவாஸ்குலர் நோய்கள், குறிப்பாக இதய செயலிழப்பு, மிகவும் ஒன்றாகும் பொதுவான காரணங்கள்கீழ் முனைகளின் வீக்கம், இதன் காரணமாக சிரை தேக்கம் ஏற்படுகிறது.
• இரத்த அழுத்தத்தில் நாள்பட்ட அதிகரிப்பு அல்லது குறைவு, தாவர-வாஸ்குலர் டிஸ்டோனியா.
• குறைந்த மூட்டுகளில் இருந்து நிணநீர் வடிகால் நோய்க்குறியியல் கோளாறுகள்.
• கல்லீரல் சிரோசிஸ், கல்லீரலின் முதன்மை புற்றுநோய் புண், இதன் விளைவாக அல்புமின் மற்றும் குளோபுலின் போன்ற புரதப் பகுதிகளின் இயல்பான விகிதம் சீர்குலைந்து, எடிமா உருவாவதற்கு வழிவகுக்கிறது.
• நாளமில்லா சுரப்பிகளின் நோய்கள்: சர்க்கரை மற்றும் இல்லை சர்க்கரை நோய், தைராய்டு மற்றும் பாராதைராய்டு சுரப்பிகளின் நோய்க்குறியியல், ஹைபோதாலமிக்-பிட்யூட்டரி கோளாறுகள், அட்ரீனல் சுரப்பிகளின் நோய்கள் மற்றும் கோனாட்களின் சுரப்பு மற்றும் சாதாரண சமநிலையின் கோளாறுகள்.
• சிறுநீரக நோய்கள் உடலில் இருந்து சாதாரண சிறுநீர் வெளியேற்றத்தை சீர்குலைக்கும், இதன் விளைவாக உடலில் நீர் மற்றும் எலக்ட்ரோலைட் சமநிலையின் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்படுகிறது.

வீட்டிலுள்ள கால்களின் வீக்கத்தைப் போக்க, அதே போல் அவர்களுக்கும் பயனுள்ள தடுப்புகடுமையான நோய்கள் எதுவும் இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம்.

இதைச் செய்ய, நீங்கள் செல்ல வேண்டும் விரிவான ஆய்வுமற்றும் மருத்துவ நிபுணரை அணுகவும். நோயியல் இல்லாதது ஒரு மருத்துவரால் உறுதிப்படுத்தப்பட்டால், ஆனால் நோயியல் ஏற்படுவதில் சிக்கல் அசௌகரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது, பின்னர் நீங்கள் வீட்டிலேயே கால்களின் வீக்கத்தை அகற்றலாம். இதைச் செய்ய, பின்வரும் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்றவும்:

• உடல் எடையை இயல்பாக்குவது இதயத்தின் சுமையை குறைக்க உங்களை அனுமதிக்கிறது, கூடுதலாக, கொழுப்பு திசு திரவத்திற்கான சிறந்த டிப்போ ஆகும்;
• கொழுப்புகள், புரதங்கள், கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் வைட்டமின்களை உகந்ததாக இணைக்கும், மேலும் உப்பின் அளவையும் குறைக்கும் உணவு மற்றும் ஒரு சிறப்பு சீரான உணவை கடைபிடித்தல்;
• மிதமான திரவ உட்கொள்ளல் - ஒரு நாளைக்கு 1.5-2 லிட்டர்;
• உங்கள் கால்களுக்கு அழுத்தம் கொடுக்காத வசதியான காலணிகளைத் தேர்ந்தெடுப்பது;
• உடல் செயல்பாடுகளின் பகுத்தறிவு விநியோகம், குறிப்பாக உட்கார்ந்த வேலையின் நிலைமைகளின் கீழ் - உடல் செயல்பாடுகளுக்கு இடைவெளிகளை எடுக்க வேண்டியது அவசியம்;
• திறம்பட கால் வீக்கம் பெற உதவும் வழக்கமான வகுப்புகள்விளையாட்டு, குறிப்பாக நீச்சல், காலை ஜாகிங், சைக்கிள் ஓட்டுதல்;
• வழக்கமான உட்கொள்ளல் மாறுபட்ட மழைஇரத்த ஓட்டத்தை கணிசமாக மேம்படுத்துகிறது மற்றும் கால்களின் வீக்கத்தை விடுவிக்கிறது.

வீக்கமடைந்த கால்களைப் போக்க 4 வழிகள்

1. குளியல்

வீட்டில், கால்களில் வீக்கம் கடல் உப்பு மற்றும் அத்தியாவசிய மிளகுக்கீரை எண்ணெய் அல்லது மெந்தோல் கொண்ட குளியல் மூலம் திறம்பட விடுவிக்கப்படுகிறது. தண்ணீர் மிகவும் சூடாக இருக்கக்கூடாது என்பதை நினைவில் கொள்ள வேண்டும் (குறிப்பாக நீங்கள் வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள் இருந்தால்).

கால்களின் வீக்கத்தை நிவர்த்தி செய்வதற்கான ஒரு சிறந்த முறை, அவற்றை தலைக்கு மேலே ஒரு நிலைக்கு உயர்த்துவதும் ஆகும். இதைச் செய்ய, நீங்கள் உங்கள் முதுகில் படுத்து உங்கள் கால்களை உயர்த்த வேண்டும், அவற்றின் கீழ் ஒரு குஷன் வைக்க வேண்டும் - இது தேங்கி நிற்கும் சிரை இரத்தத்தின் வெளியேற்றத்தை செயல்படுத்தும்.

கால்கள் மற்றும் கால்களை மசாஜ் செய்வது கால்களில் இரத்த ஓட்டத்தை சீராக்க உதவுகிறது மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவுகிறது.

சிறப்பு ஜிம்னாஸ்டிக் பயிற்சிகளைச் செய்வது நேர்மறையான விளைவைக் கொண்டுள்ளது:

• உங்கள் கால்விரல்களால் தரையில் இருந்து சிறிய பொருட்களை எடுக்க முயற்சி செய்யுங்கள்;
• செயல்படுத்த சுழற்சி இயக்கங்கள்அடி ஆரம்பத்தில் இருந்து ஒரு திசையில், பின்னர் எதிர் திசையில்;
• உங்கள் குதிகால் மீது நின்று மெதுவாக உங்கள் கால்விரல்கள் மீது எழுந்து, பின்னர் மீண்டும் உங்கள் குதிகால் மீது;
• உங்கள் கால்விரல்களில் நடக்க அல்லது குதிக்க முயற்சிக்கவும்;
• தரையில் படுத்து உங்கள் முழங்கால்களை வளைத்து நேராக்குங்கள்.

மருத்துவ மூலிகை உட்செலுத்துதல்களிலிருந்து காபி தண்ணீர், டிங்க்சர்கள் அல்லது தேநீர் தயாரித்தல் மற்றும் பயன்படுத்துவது மிகவும் பழமையான ஒன்றாகும். பயனுள்ள வழிகள்முகம் மற்றும் கைகால்களின் வீக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுகிறது. இந்த உயர் செயல்திறன் சில தாவரங்களின் சக்திவாய்ந்த டையூரிடிக் பண்புகளுக்கு நன்றி அடையப்படுகிறது, இது இயற்கையாகவே அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்ற உதவுகிறது.

கோடையில், கால்களின் வீக்கத்தைப் போக்க, அதிக அளவு பழங்கள் மற்றும் பெர்ரிகளை எடுக்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது - தர்பூசணி, ஸ்ட்ராபெர்ரி, லிங்கன்பெர்ரி, பீச், முலாம்பழம்.

மேலும், சில decoctions ஐஸ் கட்டிகளாக உறைந்து கால் மசாஜ் செய்ய பயன்படுத்தப்படும். கால்களின் வீக்கத்தைப் போக்க மூலிகை காபி தண்ணீர் மற்றும் அரைத்த உருளைக்கிழங்கிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் முகமூடிகள் ஆகியவற்றிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் குளிர் அமுக்கங்கள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.

தவறைக் கண்டுபிடித்தீர்களா? அதைத் தேர்ந்தெடுத்து Ctrl + Enter ஐ அழுத்தவும்

நீங்கள் விஷயத்தை புத்திசாலித்தனமாக அணுகினால், நிலைமையை கவனமாக கண்காணித்து, அறிகுறிகளை போதுமான அளவு மதிப்பீடு செய்தால், வீட்டிலேயே காயங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம். பிரச்சனை மிகவும் தீவிரமாக இல்லாவிட்டால், வீட்டை விட்டு வெளியேறாமல் ஆரோக்கியத்தையும் இயல்புநிலையையும் மீட்டெடுக்க நடவடிக்கை எடுப்பது மிகவும் இயல்பானது. அது வெளிப்படையாக இருந்தால் எச்சரிக்கை அடையாளங்கள், பின்னர் உடனடியாக மருத்துவ வசதியைத் தொடர்புகொள்வது மிகவும் நல்லது.

மென்மையான திசு காயங்கள் சிகிச்சையை நீங்களே ஒழுங்கமைக்க மிகவும் சாத்தியமான ஒரு வழக்கு. ஒரு சிறந்த உதாரணம் கீழ் மூட்டு காயம், பெரும்பாலான மக்களுக்கு நன்கு தெரிந்த காயம். இத்தகைய சேதம் பொதுவாக வலி, ஹீமாடோமா மற்றும் வீக்கம் ஆகியவற்றுடன் இருக்கும். வீட்டில் ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு உங்கள் காலில் இருந்து வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது, அத்துடன் பிற விரும்பத்தகாத அறிகுறிகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பது பற்றி, நாம் பேசுவோம்கீழே.

முதலில், நாங்கள் உண்மையில் ஒரு காயத்தைப் பற்றி பேசுகிறோம் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும், ஏனெனில் கீழ் முனைகளில் வீக்கம் மற்றும் வலி மற்ற சேதங்கள் (சுளுக்கு, இடப்பெயர்வு, எலும்பு முறிவு) அல்லது அதிர்ச்சிகரமான இயற்கையின் காரணிகளால் தூண்டப்படலாம். எடிமா மூட்டு நோய்கள் (கீல்வாதம், மூட்டுவலி), வீங்கி பருத்து வலிக்கிற நரம்புகள், நீரிழிவு நோய், உடலில் திரவம் குவிதல் (இதய பிரச்சனைகளுக்கு, தைராய்டு சுரப்பிஅல்லது சிறுநீரகங்கள், மெதுவான வளர்சிதை மாற்றம், ஹார்மோன் சமநிலையின்மை), பொதுவான கால் சோர்வு. தோலடி பிளவு காரணமாக சில பூச்சிகள் அல்லது பாம்புகள், தொற்று அல்லது அழற்சியின் கடிக்குப் பிறகு கால் பகுதியில் ஒரு கட்டி காணப்படுகிறது.

இந்த வகையான காயத்துடன், காயத்திற்குப் பிறகு உடனடியாக முதன்மை நடவடிக்கைகளை எடுக்கத் தொடங்குவது மிகவும் முக்கியம். தாமதம் அதிகரித்த அறிகுறிகளுக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவரின் நிலை மோசமடையும். மேலும், எடிமா மற்றும் ஹீமாடோமாவின் நோயியல் வளர்ச்சியின் ஆபத்து உள்ளது, இது அதிகப்படியான திசு சுருக்கம் மற்றும் தசைச் சிதைவுக்கு வழிவகுக்கிறது.

காயத்திற்குப் பிறகு காலில் வீக்கத்தை அகற்றவும், அதே நேரத்தில் குறைக்கவும் வலி நோய்க்குறி, நிலையான செயல்களின் பின்வரும் வரிசையில் இது சாத்தியமாகும்:

1. அவசர மூட்டு அசையாமை. பிளவுகள், மீள் கட்டுகள் மற்றும் கோர்செட்டுகள் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
2. முழுமையான அமைதி. ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு, காலணிகளை காலணிகளிலிருந்து விடுவித்து, வலியை ஏற்படுத்தாத நிலையில் வைத்து சரி செய்ய வேண்டும். மூட்டு அசைவுகள் மற்றும் படபடப்பு ஆகியவை விலக்கப்பட்டுள்ளன.
3. பாதிக்கப்பட்டவர் பொய் நிலையில் இருக்கும்போது, ​​கால் இதயத்தின் மட்டத்திற்கு மேல் உயர்த்தப்படும். இந்த நிலைதான் கடுமையான வீக்கத்தைத் தடுக்கவும், இரத்த ஓட்டம் காரணமாக வலியைக் குறைக்கவும் உங்களை அனுமதிக்கிறது.
4. காயத்திற்குப் பிறகு மூன்று நாட்களுக்கு குளிர்ச்சியைப் பயன்படுத்துதல். தாழ்வெப்பநிலையைத் தவிர்க்க ஒவ்வொரு 20 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு இடைவெளி தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் குளிர் ஒரு சிறந்த வலி நிவாரணி மட்டுமல்ல, உணர்திறனை முழுவதுமாக அடக்குவதற்கான ஒரு வழியாகும்.
5. ஒரு சிறப்பு களிம்பு பயன்பாடு (Troxevasin, Voltaren, Heparin, Rescuer, மற்றும் போன்றவை).
6. வலி நிவாரணிகளை எடுத்துக்கொள்வது (அனல்ஜின், கெட்டனோவ், நிமசில்) அகற்றுவதற்கு பயனுள்ளதாக இருக்கும் அசௌகரியம், அத்துடன் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.
7. தோலின் ஒருமைப்பாட்டின் மீறல் இருந்தால், காயம் ஒரு கிருமி நாசினிகள் (மிராமிஸ்டின், ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு) மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

முதலுதவி வழங்கப்பட்ட பின்னரும் காலில் காயங்களின் விளைவுகளை அகற்றுவதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுப்பது தொடர்கிறது. பொதுவாக முன் சிகிச்சை முழு மீட்புசுமார் ஒன்றரை வாரங்கள் வீட்டில் இருக்க முடியும். பாரம்பரிய மருத்துவம் ஒரு காயத்திற்குப் பிறகு கால் வீக்கத்தை எவ்வாறு அகற்றுவது, அதே போல் ஒரு காயத்திலிருந்து விடுபடுவது பற்றிய சமையல் மற்றும் பரிந்துரைகளில் நிறைந்துள்ளது.

• சிகிச்சை காலத்தில் குளிர் வெப்பமயமாதலுக்கு மாறுகிறது. மேலும், நாம் அதிக வெப்பம் பற்றி பேசவில்லை, ஆனால் மனித உடல் வெப்பநிலையை விட சற்றே அதிகமான வெப்பநிலை பற்றி - சுமார் 38 டிகிரி. வீட்டில் குணப்படுத்தும் சமையல் குறிப்புகளுக்கு இணங்க, அமுக்கங்கள், லோஷன்கள் மற்றும் குளியல் பயன்படுத்தப்படுகின்றன.
• வெதுவெதுப்பான நீர்த்த வினிகருடன் அமுக்கங்கள் காலில் காயத்திற்குப் பிறகு வீக்கத்தைப் போக்கவும் வலியைக் குறைக்கவும் உதவுகின்றன. மருத்துவ மூலிகைகள்(வாழைப்பழம், யாரோ, செயின்ட் ஜான்ஸ் வோர்ட், முனிவர், கெமோமில் ஆகியவற்றின் உட்செலுத்துதல் மற்றும் decoctions). நல்ல முறையில்வேகவைத்த வெங்காயத்தின் பேஸ்ட், ஓட்காவுடன் தேன், அயோடினுடன் தேன் மற்றும் மேலும் ஆப்பிள் சாறு வினிகர். கம்ப்ரஸ் புண் இடத்தில் பயன்படுத்தப்படுகிறது, ஒரு கட்டு கொண்டு மூடப்பட்டிருக்கும், மற்றும் ஒரே இரவில் விட்டு. அழற்சி எதிர்ப்பு, உறிஞ்சக்கூடிய களிம்புகள் அமுக்கங்களாகவும் பொருத்தமானவை. தோல் சேதத்துடன் காயங்களுக்கு, திசு மீளுருவாக்கம் தலையிடுவதால், சுருக்கங்கள் பொருத்தமானவை அல்ல.
• காயங்களுக்கு லோஷன்கள் பயனுள்ளதாக இருக்கும்: ஒரு வாழை இலை, கற்றாழை அல்லது பிர்ச் மொட்டுகள், புதிய வெள்ளரிக்காய் ஒரு வட்டம், தேன் ஒரு scalded முட்டைக்கோஸ் இலை, உப்பு ஒரு முட்டை மஞ்சள் கரு, காயம் பிறகு உடனடியாக பயன்படுத்தப்படும். ஒரு அசாதாரண ஆனால் எளிமையான விருப்பம் தேயிலை இலைகள். சேதமடைந்த இடத்திற்கு இன அறிவியல்பயன்படுத்திய தேநீர் பைகளைப் பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கிறது.
• காலில் காயம் ஏற்பட்டால் வீக்கத்தைப் போக்கவும், ஹீமாடோமாவைத் தீர்க்கவும், மூட்டுகளை இயல்பு நிலைக்குத் திரும்பவும் உதவும் மிகவும் பயனுள்ள குளியல் ஊசியிலை அல்லது மூலிகை ஆகும். சூடான அடிப்படையில் குளியல் மற்றும் குளிர்ந்த நீர். காயமடைந்த கால் ஒரு மாறுபட்ட திரவத்துடன் ஒரு கொள்கலனில் ஒவ்வொன்றாக குறைக்கப்படுகிறது - முதலில் ஒரு சூடான ஒன்றாக, பின்னர் ஒரு குளிர்ச்சியாக. அதே காபி தண்ணீர் இரண்டு கொள்கலன்களிலும் பயன்படுத்தப்படுகிறது (பைன் ஊசிகள், பிர்ச் இலைகள், திராட்சை வத்தல், ராஸ்பெர்ரி ஆகியவற்றிலிருந்து). துளைகளைத் திறப்பதற்கும், சருமத்தின் வழியாக அதிகப்படியான திரவத்தை அகற்றுவதற்கும் விளைவு வருகிறது.
• சிராய்ப்பு ஏற்பட்ட இடத்தில் அயோடின் கண்ணியைப் பயன்படுத்துதல், ஏராளமான திரவங்களைக் குடித்தல், வைட்டமின் ஈ மற்றும் ஆளிவிதைக் கஷாயங்களை உட்கொள்வது, உப்பு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல், அத்துடன் பன்றிக்கொழுப்பு, பேட்ஜர் கொழுப்பு அல்லது வாஸ்லின் ஆகியவற்றை காயப்பட்ட இடங்களில் தேய்த்தல் ஆகியவை அடங்கும்.

சுய-சிகிச்சையின் பல வாரங்களுக்குள் காயத்தின் அறிகுறிகள் நீங்கவில்லை அல்லது அதிகரிக்கவில்லை என்றால், மருத்துவரிடம் விஜயம் செய்வது தவிர்க்க முடியாதது. நிபுணர் நோயறிதலை தெளிவுபடுத்தவும், ஆய்வக பரிசோதனைகளை (எக்ஸ்-கதிர்கள், எம்ஆர்ஐ, இரத்த பரிசோதனைகள், சிறுநீர் பரிசோதனைகள், அல்ட்ராசவுண்ட்) நடத்தவும், மேலும் தீவிர சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கவும் முடியும்.

இடப்பெயர்ச்சி செய்யப்பட்ட மூட்டுகளை மீட்டமைக்க அல்லது வீட்டில் முறிவுகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க முயற்சி செய்வது கண்டிப்பாக தடைசெய்யப்பட்டுள்ளது. தொடர்ந்து வலி நீங்கள் நிறுத்த வேண்டும் என்பதற்கான அறிகுறியாகும். சுய சிகிச்சைமற்றும் மருத்துவர்களை நம்புங்கள்.