MGOSGI
DEPARTMENT OF MBD
PRESENTASYON SA PAKSA: “MGA URI
MASSAGES"
KUMPLETO NG ISANG 1st YEAR STUDENT
FACULTY NG MFCA
SHABALINA TATYANA
SINURI NI: BURMISTROVA N.I.
2015

Mabangong masahe

AROMATIC MASSAGE
Gumagamit ito ng mahalaga at pangunahing
(nakabatay sa halaman, tulad ng almond, olive at
atbp.) mga langis. Ang mga molekula ng mahahalagang langis ay gayon
maliit na mabilis tumagos sa balat at
magbigay kumplikadong aksyon para sa buong katawan.
Kadalasan higit sa isa ang ginagamit mahahalagang langis, A
ilang. Kaya, pinapahusay nila ang epekto
isa't isa. Mayroon bang mga mahahalagang langis na adaptogens?
(hal. bergamot, rosewood, lemon),
pagpapabuti ng kagalingan at pagtaas
kaligtasan sa sakit. Mayroong mga antidepressant na langis:
mga bunga ng sitrus, lavender. Marami ring langis
tumutulong upang makayanan ang mga sipon, trangkaso at
iba't ibang mga virus - iyon lang
"mga conifer" (halimbawa, pine, spruce, atbp.), eucalyptus,
saypres, juniper.

Resulta: Makikita mo ang epekto pagkatapos
unang sesyon, ngunit upang ito ay
maximum, ipinapayong kumuha ng kurso mula sa
10-15 mga pamamaraan. Magandang bonus: balat pagkatapos
ang ganitong mga masahe ay magpapadama sa iyo ng banayad, malambot at
parang pelus. Hindi magiging body cream
kailangan!

masahe sa bato

MASAHE NG BATO
Ang stone massage ay isang spa hit na tumatangkilik ng tuluy-tuloy
katanyagan. Bukod dito, ito ay kilala mula noong sinaunang panahon.
Ang pamamaraan ay gumagamit ng pinainit at cool
hugis-itlog na mga bato ng bulkan, iba't ibang laki At
pinainit sa iba't ibang temperatura. Mayroon ding isang napaka sopistikado
masahe gamit ang semiprecious at mahalagang mga bato -
rubies, emeralds... Ngunit ang huli ay mas madalas na ginagamit sa
para sa mga layuning pampaganda, habang nagmamasahe
"mga cobblestone" ng bulkan (ang mga ito ay espesyal na giniling
ayon sa isang ibinigay na form) ay isang mahusay na therapeutic massage para sa
pinapawi ang pag-igting ng kalamnan at pananakit ng kalamnan. Ang kanyang
madalas na inirerekomenda para sa arthritis, arthrosis, radiculitis,
rayuma. Ang masahe na ito ay isang buong ritwal. Masseur
Sa isang maliit na presyon, inililipat niya ang mga bato sa balat ng katawan, inilalatag
sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, nang maayos at halos hindi napapansin
pagpindot sa mga puntos ng enerhiya na siya lamang ang nakakaalam,
inililipat sila mula sa isang punto patungo sa isa pa. Ang therapy sa bato ay madalas na kinukumpleto ng aromatherapy: ang masahe ay ginagawa ayon sa
langis, at ginagawa nitong mas kaaya-aya at malusog.

Resulta: stress, pagod at
hindi kasiya-siyang sensasyon ng sakit at
mawawala ang pananakit ng buto at kalamnan
tulad ng dati.

Ayurvedic massage

AYURVEDIC MASSAGE
Ang mga Indian Ayurvedic massage ay ang pinaka
karaniwan sa mga spa. Pinaka sikat
(at, ayon sa mga tagahanga ng Ayurveda, epektibo at
mga kapaki-pakinabang) ay abhyanga at shirodhara.
Ang una ay isang body massage na may bahagyang pinainit na langis,
pinayaman ng mga halamang gamot at mahahalagang langis.
Pangalawa
- sikat na Indian oil facial massage,
ang oras kung saan ay nasa gitna ng noo, kung saan ito matatagpuan
ang tinatawag na "third eye" ay dumadaloy sa isang manipis na batis
langis, gatas o tubig na sabaw ng mga halamang gamot.
Shirodhara ay may isang mahusay na nakakarelaks
pagkilos at perpektong nagpapalakas ng buhok, tumutulong
pigilan ang pagbagsak nila. Sa India ay naniniwala pa rin sila na siya
nagtataguyod ng espirituwal na kaliwanagan.
Resulta: kapayapaan ng isip. At masayang pagpapahinga
katawan at pag-iisip.

Mga masahe gamit ang mga herbal na bag at bamboo sticks

HERBAL MASSAGES
BAG AT KAWAYAN
MAY Chopsticks
Parehong napaka-exotic at, sa kabila ng katotohanan na ito ay napaka
malambot at banayad na masahe, gumagana ang mga ito sa buong katawan, kabilang ang
malalim na mga layer ng kalamnan. Sa panahon ng unang masahe
maliliit na bag ng kumukulong tubig ang ginagamit at
pinalamig sa isang kaaya-ayang mainit-init na temperatura na may mga pagbubuhos ng panggamot
halaman (halimbawa, luya, geranium, lavender, sage,
rosemary). Kadalasan ang mga buto ng linga ay idinagdag sa pinaghalong: langis,
inilabas mula sa kanila kapag ang mga bag ay brewed, gumagawa ng balat
makinis at malambot. Ang pinakasikat na varieties nito
masahe - Tibetan at Thai. At African massage
may bamboo sticks - ito ay isang tunay na drum roll,
na pinapalo ng masahista sa iyong katawan gamit ang mga stick nito
halaman (huwag mag-alala, ang kuha ay napakaselan). Ang masahe ay ginagawa sa ilalim
ritmikong etnikong musika - pinaniniwalaan na magkasabay
nagpapabuti ng pagganap ang mga vibrations lamang loob.
Gumagamit ang mga African shaman ng katulad na masahe para sa pagpapagaling
kanilang mga katribo mula sa iba't ibang karamdaman.

Resulta: bilang karagdagan Magkaroon ng magandang kalooban din
mahusay na therapeutic at prophylactic
pamamaraan. Ang mga masahe na ito ay tumataas
pagkalastiko ng kalamnan at kadaliang kumilos,
makabuluhang mapabuti ang metabolismo, lymph at sirkulasyon ng dugo, makatulong na mabawasan
pamamaga at pag-igting ng kalamnan. Kawayan
mahusay din ang masahe
ang pangunahing salot ng lahat ng kababaihan - cellulite at
sobra sa timbang. At kung ang iyong mga buto ay "lumurot" pagkatapos ng isang kurso ng 7-10 na pamamaraan, magagawa mo
kalimutan mo na kung ano yun.

Tibetan honey massage

TIBETAN HONEY MASSAGE
Ang masahista ay naglalagay ng pulot sa katawan, pagkatapos nito
nagsisimula sa masahe ng malumanay, espesyal na atensyon
tumutuon sa pag-eehersisyo ng mga kalamnan at mga lugar ng problema,
madaling kapitan ng sakit sa hitsura ng cellulite at taba
sediments. At masarap ang honey massage
nagpapainit - kaya lalo na
Inirerekomenda para sa mga palaging malamig.
Kung nilalamig ka o nararamdaman mo yan
nahuli ng sipon, ang pamamaraang ito ay hindi makakatulong
magkasakit.

Resulta: mabuting kalusugan At
magandang nababanat na balat! honey
pinupuno ito ng kapaki-pakinabang
mga sangkap, naglilinis, nagpapalusog at
moisturizes, nag-aalis ng mga lason.

Chocolate massage

CHOCOLATE MASSAGE
Ang pinakamahusay na anti-stress at
ang pinaka-anti-depressive massage kailanman
naimbento ng sangkatauhan. Ang bango lang
ang tsokolate ay nagtataguyod ng produksyon ng hormone
kagalakan - endorphins. At ang depresyon, masama
iniiwan ka ng mood at blues para sa higit pa
wag ka nang bumalik. At ito rin ay isang aphrodisiac massage,
na inirerekomendang gawin bago ang pag-ibig
petsa. Ang mga molekula ng tsokolate ay nagpapabuti
sekswal na pagnanais ng mga kababaihan at dagdagan ang potency
sa mga lalaki. Gayunpaman, labanan ang tukso
tikman ang tsokolate sa panahon ng pamamaraan:
kosmetikong tsokolate, na ginagamit para sa
ganyang masahe. Bagama't napakasarap ng amoy nito,
hindi nakakain.

Ang resulta: masaya at mapaglaro, kahit na
medyo walang kwenta mood.
Lalo na inirerekomenda para sa mga tao
moody, kinakabahan at madaling kapitan ng sakit
depresyon.

Masahe sa kamay (classic na masahe sa kamay)

MASSAGE NG KAMAY (CLASSICAL)
MASSAGE NG KAMAY)
Ang mga kalamnan ng braso ay nakakaranas ng matinding stress sa buong araw.
load, malakas na stress na naipon dito,
na sa anyo ng pananakit ng kalamnan ay nagmumula sa alinman sa leeg,
o sa balikat.
Ang masahe sa kamay ay pinapawi ang lahat ng hindi kanais-nais na ito
Pakiramdam.
Kasama sa masahe sa kamay ang finger massage,
mga kamay, mga kasukasuan ng pulso, mga bisig,
kasukasuan ng siko, balikat, mga kasukasuan ng balikat, at
ang pinakamahalagang nerve trunks.

Foot massage (classic na foot massage)

FOOT MASSAGE (CLASSICAL)
MASAHE SA PAA)
Nakaka-stimulate ang foot massage
epekto hindi lamang sa mga kalamnan ng binti, kundi pati na rin sa kabuuan
ang katawan sa kabuuan. Sa ibabaw ng plantar
ang mga paa ay naglalaman ng libu-libong nerve endings,
reflexively na nakakaimpluwensya sa pangkalahatang kondisyon
tao. Dito na magsisimula
reflexology. Kung nakakaimpluwensya ka
reflexogenic points, nangyayari ang normalisasyon
gawain ng mga panloob na organo. Kapag minamasahe ang iyong mga paa
ang pangkalahatang pagkapagod ng pasyente ay nawawala at bumubuti
sirkulasyon ng dugo, nadagdagan ang nutrisyon at paglabas
mga produktong metabolic. Gumaganda ang foot massage
nakakatulong ang pagtulog na mabawasan at mawala
pamamaga ng mga binti.

Pagkatapos ng foot massage ay may kapansin-pansing pagtaas sa
kaligtasan sa sakit, at pinasisigla din ang trabaho
cardiovascular, nervous system, iyon
humahantong sa komprehensibong benepisyo sa kalusugan
epekto sa katawan.
Mga indikasyon para sa foot massage:
mga karamdaman sa sirkulasyon;
sakit sa paghinga;
mga karamdaman sa pagtunaw
tract;
sakit ng mga limbs;
sakit ng ulo;
arrhythmia;
pagduduwal;
estado ng pagkabalisa at stress.

1 ng 19

Presentasyon sa paksa: massotherapy

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Ang masa (mula sa French masser - to rub) ay isang hanay ng mga pamamaraan ng mekanikal at reflex na pagkilos sa mga tisyu at organo sa anyo ng pagkuskos, presyon, panginginig ng boses, na isinasagawa nang direkta sa ibabaw ng katawan ng tao, kapwa gamit ang mga kamay at may. mga espesyal na kagamitan sa pamamagitan ng hangin, tubig o iba pang daluyan na may layuning makamit ang therapeutic o iba pang epekto. Ang masa (mula sa French masser - to rub) ay isang hanay ng mga pamamaraan ng mekanikal at reflex na pagkilos sa mga tisyu at organo sa anyo ng pagkuskos, presyon, panginginig ng boses, na isinasagawa nang direkta sa ibabaw ng katawan ng tao, kapwa gamit ang mga kamay at may. mga espesyal na kagamitan sa pamamagitan ng hangin, tubig o iba pang daluyan na may layuning makamit ang therapeutic o iba pang epekto. Ang therapeutic massage ay isa sa mga functional na pamamaraan ng pagpigil at paggamot sa mga pinsala at sakit sa mga tao.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Ang mga sumusunod na uri ng therapeutic massage ay nakikilala: Ang mga sumusunod na uri ng therapeutic massage ay nakikilala: klasikal - ginagamit nang hindi isinasaalang-alang ang mga reflex effect at isinasagawa malapit sa nasirang lugar ng katawan o direkta dito; segmental-reflex - ginanap para sa layunin ng isang reflex effect sa functional na estado ng mga panloob na organo at mga sistema, mga tisyu; ginagamit nila mga espesyal na galaw, nakakaapekto sa ilang mga lugar - dermatomes; connective tissue - pangunahing nakakaapekto sa connective tissue, tisyu sa ilalim ng balat; ang mga pangunahing pamamaraan ng connective tissue massage ay isinasagawa na isinasaalang-alang ang direksyon ng mga linya ng Benninghoff (Larawan 1); periosteal - sa ganitong uri ng masahe, sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga punto sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, nagdudulot sila ng mga pagbabago sa reflex sa periosteum; acupressure - isang uri ng therapeutic massage, kapag lokal ang isang nakakarelaks o nakapagpapasigla na epekto ay inilalapat sa biological aktibong mga puntos(mga zone) ayon sa mga indikasyon para sa sakit o dysfunction o para sa sakit na naisalokal sa isang partikular na bahagi ng katawan; hardware - isinasagawa gamit ang vibration, pneumatic vibration, vacuum, ultrasonic, ionizing device; Ang mga uri ng baro-, electrical stimulation at iba pang uri ng masahe ay ginagamit din (aeroionic, iba't ibang mga applicator - Fig. 2); therapeutic self-massage - ginagamit ng pasyente mismo, maaaring irekomenda ng dumadating na manggagamot, nars, espesyalista sa masahe, therapy sa ehersisyo. Ang pinaka napili mabisang pamamaraan upang maimpluwensyahan lugar na ito mga katawan.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Ang epekto ng masahe sa balat Ang masahe ay may iba't ibang epekto sa balat. Pinapabuti nito ang mga trophic na proseso sa balat, nililinis ang balat ng mga exfoliating epidermal cells, pinasisigla ang secretory function ng pawis at sebaceous glands. Ang kapaki-pakinabang na epekto ng masahe sa balat at tono ng kalamnan. Ang pag-stroke at iba pang mga pamamaraan ng masahe ay nagpapabuti sa pag-andar ng contractile ng mga kalamnan ng balat, na nagtataguyod ng pagkalastiko at katatagan nito. Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang mga physiologically active histamine-like substance ay nabuo sa balat, pati na rin ang iba pang mga produkto ng pagkasira ng protina, na nagdudulot ng vasodilating effect sa balat, na kumakalat sa malalim na mga layer, na umaabot sa tissue ng kalamnan at may reflex effect sa buong katawan.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Ang epekto ng masahe sa sirkulasyon at lymphatic system Ang masahe ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system. Salamat sa masahe, ang dugo ay dumadaloy mula sa mga panloob na organo hanggang sa ibabaw ng balat at mga layer ng kalamnan, nangyayari ang katamtamang pagpapalawak. mga peripheral na sisidlan, ang gawain ng puso ay pinadali, ang kapasidad ng pumping nito ay nadagdagan, ang suplay ng dugo at contractility ay napabuti. ang kakayahan ng kalamnan ng puso na maalis kasikipan sa maliit at malalaking bilog ng sirkulasyon ng dugo, ang metabolismo sa mga selula ay muling nabubuhay, at ang pagsipsip ng oxygen sa pamamagitan ng mga tisyu ay tumataas.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Ang epekto ng masahe sa sistema ng nerbiyos Ang masahe ay nagpapabuti functional na kakayahan gitnang sistema ng nerbiyos, pinahuhusay ang pag-andar ng regulasyon at koordinasyon nito, pinasisigla ang mga proseso ng pagbabagong-buhay at mga proseso ng pagpapanumbalik ng function mga nerbiyos sa paligid. Excitability ng nervous system depende sa paunang estado. ang functional state at massage technique nito ay maaaring bumaba o tumaas. Subjective na mga sensasyon sa panahon ng masahe, karaniwan nilang ipinakikita ang kanilang mga sarili bilang mga positibong emosyon ng isang kaaya-ayang estado ng kapayapaan, pagiging bago at kagaanan. Kasabay nito, ang masahe ay maaari ding magkaroon ng stimulating effect sa central nervous system. Kung mali ang pagkaka-install. mga indikasyon at pagpili ng mga diskarte, ang epekto ng masahe ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng pagkasira pangkalahatang kondisyon, pagkamayamutin, pangkalahatang kahinaan, sakit sa mga tisyu o pagtaas ng sakit sa pathological focus hanggang sa isang exacerbation ng proseso.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Ang epekto ng masahe sa musculoskeletal system Ang epekto ng masahe ay mas epektibo kapag ang mga kalamnan ay mainit o ang masahe ay isinasagawa sa isang mainit na silid. Ang isang nakakarelaks na estado ng isang kalamnan ay sinusunod kapag ang mga lugar ng pagkakadikit nito ay magkakalapit at walang pagtutol sa anyo ng bigat o pag-urong ng kalamnan. Ang pinaka kumpletong relaxation ng kalamnan ay nangyayari kapag ang mga joints ng mga limbs ay nakatungo sa isang tiyak na anggulo. Ang posisyon (posisyon) na ito ay ang karaniwang posisyong pisyolohikal. Ang average na physiological na posisyon ng mga segment ng katawan ay ginagamit sa pagsasanay sa masahe. Ang estado ng relaxation ng kalamnan (relaxation) ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa pagiging epektibo ng mga manipulasyon ng masahe. Maraming mga mananaliksik ang tumuturo sa pagpapahusay ng mga proseso ng excitatory sa ilalim ng impluwensya ng masahe, lalo na ang mga pamamaraan ng pagmamasa, na binibigyang diin ang kahalagahan ng masahe bilang isang paraan ng pagpapanumbalik ng kakulangan sa functional na kalamnan, paglaban sa pagkapagod at pagpapasigla ng mga proseso ng pagpapalitan ng gas sa katawan. Ang masahe ay isang aktibong nagpapawalang-bisa at nakakatulong upang mapakinabangan ang pagganap ng mga pagod na kalamnan. Ang masahe sa anyo ng pagmamasa ng tissue ng kalamnan ay nagpapataas ng pangkalahatang excitability ng katawan, na reflexively na nakakaimpluwensya sa pagtaas functional na estado mga think tank.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

MGA ANYO NG THERAPEUTIC MASSAGE Ang anyo ng therapeutic massage ay nahahati sa pangkalahatan at pribado. Sa pangkalahatang anyo, ang masahe ay ginagawa sa lahat ng bahagi ng katawan, ngunit ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa mga lugar na nauugnay sa isang partikular na sakit: Ang pangkalahatang masahe ay ginagawa nang hindi bababa sa 50-70 minuto bawat ibang araw, sa serye o bawat araw, depende sa kurso ng sakit at klinika nito. Sa pribadong paraan ng masahe, ilang bahagi lamang ng katawan ang minamasahe, halimbawa, ang braso, binti, likod, kamay, kasukasuan, atbp. Ang tagal ng session ay depende sa kung aling bahagi ng katawan ang minamasahe. Maaaring tumagal ang session mula 3 hanggang 30 minuto. Ang pribadong masahe ay isinasagawa ayon sa paraan ng pangkalahatang masahe, na ginagawa nang mas maingat, gamit ang isang malaking bilang ng mga pamamaraan sa masahe na organ.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Bago magsagawa ng therapeutic massage session, ang mga sumusunod na kinakailangan ay dapat matugunan: 1. Bigyan ang katawan ng pasyente ng isang posisyon kung saan ang kanyang mga kalamnan at ligaments ng mga joints ay nasa isang nakakarelaks na estado. 2. Bigyan ang pasyente ng isang posisyon kung saan maaari siyang manatili nang walang labis na pagsisikap sa buong sesyon ng masahe. 3. Ang katawan ng pasyente ay dapat na takpan ng isang sheet, na iniiwan lamang ang mga bahagi ng katawan na kinakailangan para sa masahe na nakalantad. 4. Huwag baguhin ang posisyon ng pasyente maliban kung talagang kinakailangan. 5. Lumikha ng mga kinakailangang kondisyon sa pagtatrabaho, ibig sabihin, ibukod ang pagkakaroon ng mga hindi awtorisadong tao, maliwanag na ilaw, ingay. 6. Kapag nagsasagawa ng back massage, (kung kinakailangan) kailangan mong ihanay ang physiological curvature ng gulugod (na may osteochondrosis, lordosis, atbp.) gamit ang isang unan.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Kapag nagrereseta ng masahe, kinakailangang malinaw na malaman ang mga indikasyon at contraindications para sa paggamit nito. Mahalagang isaalang-alang na kapag pinagsasama ang masahe sa pisikal na mga kadahilanan ang huli ay maaaring sinamahan ng isang reaksyon. Kapag nagrereseta ng masahe, kinakailangang malinaw na malaman ang mga indikasyon at contraindications para sa paggamit nito. Mahalagang isaalang-alang na kapag pinagsama ang masahe sa mga pisikal na kadahilanan, ang huli ay maaaring sinamahan ng isang reaksyon. Ang masahe ay dapat isagawa kasama ang mga lymphatic pathway patungo sa pinakamalapit na mga lymph node, na hindi maaaring masahe. Ang posisyon ng pasyente ay dapat maiwasan ang pag-igting sa mga bahaging minamasahe at sa buong katawan. Ang mga pamamaraan ng masahe ay hindi dapat maging sanhi sakit. Ang tagal ng sesyon ng masahe ay depende sa sakit, lugar ng katawan, bigat ng katawan ng tao, edad at kondisyon nito sa sandaling ito, atbp. Ang mga unang sesyon ng masahe ay palaging maikli at banayad, at pagkatapos ay ang oras at lakas ng pagtaas ng epekto. Ang oras para sa pagsasagawa ng mga indibidwal na pamamaraan ng masahe ay depende sa mga bahagi ng katawan na minamasahe, ang likas na katangian ng mga pinsala o sakit, pati na rin ang kagalingan ng pasyente. Tamang pagpipilian higit na tinutukoy ng mga diskarte ang epekto therapeutic effect masahe.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Sa masahe mayroong 4 na ipinag-uutos na pamamaraan na may presensya ng mga aktibong-passive na paggalaw: - stroking; - pagkuskos; - pagmamasa; - panginginig ng boses. Sa masahe mayroong 4 na ipinag-uutos na pamamaraan na may presensya ng mga aktibong-passive na paggalaw: - stroking; - pagkuskos; - pagmamasa; - panginginig ng boses.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Stroking Stroking ay ang pinaka karaniwang ginagamit na massage technique. Kabilang dito ang pag-slide ng iyong (mga) kamay sa ibabaw ng balat. Hindi gumagalaw ang balat. Hindi gumagalaw ang balat. Mga uri ng stroking: planar, grasping (continuous, intermittent). Teknik ng pagpapatupad. Ang pag-stroking ay isinasagawa gamit ang pad ng hinlalaki sa maliliit na bahagi ng katawan (mga interosseous na kalamnan, sa mga exit point ng nerve, kasama ang kurso nito, atbp.), Na may mga pad ng mga daliri II - V, ang base ng palad, kamao, palad at dorsum ng (mga) kamay. Kapag hinahaplos ang eroplano, ang brush (palad) ay dumudulas sa ibabaw ng balat, mahigpit na nakadikit dito. Ang pagpindot ay dapat na banayad, malambot. Ginagawa ito gamit ang isa o dalawang kamay, kapwa kasama ang daloy ng lymph at laban dito. Kapag humahawak, patuloy na paghaplos, ang kamay (palad) ay dapat mahigpit na hawakan ang hagod na lugar at dumudulas mula sa paligid hanggang sa gitna, kasama ang mga sisidlan, na tumutulong upang mapataas ang daloy ng dugo at lymph. Dapat mabagal ang paggalaw ng (mga) kamay. Ang pag-enveloping intermittent stroking ay ginagawa gamit ang isang brush (palad) na mahigpit na umaangkop sa minasahe na lugar. Ang mga kamay (braso) ay masiglang gumagalaw sa maliliit na bahagi, kung minsan ay humahawak at pinipisil, minsan ay bumibitaw. Ang mga paggalaw ay dapat na maindayog. Ang stroking na ito ay pangunahing ginagamit sa mga limbs.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Rubbing Ang rubbing ay binubuo ng pag-alis, paggalaw, pag-uunat ng mga tissue sa iba't ibang direksyon. Sa kasong ito, gumagalaw ang balat kasama ng kamay ng massage therapist. Ang pamamaraan na ito ay may mas malalim na epekto sa tissue kaysa sa stroking, at isinasagawa kasama ang daloy ng dugo at lymph. Kapag kuskusin ang mga kalamnan sa likod - pataas at pababa. Ang pagkuskos ay isinasagawa gamit ang palad na ibabaw ng kamay, ang mga tubercle ng mga hinlalaki, ang mga pad ng index o gitna o II - V na mga daliri, ang base ng palad, mga kamao, ang ulnar na gilid ng kamay (o bisig), at ang bony protrusions ng phalanges ng mga daliri ay nakatungo sa isang kamao. Ang pagkuskos ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay nang pahaba, nakahalang, pabilog, pabilog (o paikot-ikot). Teknik ng pagpapatupad. Kuskusin gamit ang palad na ibabaw ng kamay: ang kamay ay pinindot nang mahigpit sa hagod na lugar, ang mga daliri ay pinindot din laban sa isa't isa, ang hinlalaki ay inilipat sa gilid; gumawa ng pag-aalis ng balat at taba sa ilalim ng balat. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang isa o dalawang kamay. Pagkuskos gamit ang mga daliri: hinlalaki pinindot laban sa hintuturo, at ang mga pad ng II - V na mga daliri ay mahigpit sa masahe na lugar; gumagalaw ang balat at subcutaneous matabang tisyu. Ang pamamaraan na ito ay maaaring isagawa gamit ang mga timbang. Ito ay kadalasang ginagamit para sa masahe ng likod (lalo na paravertebral zones), puwit, joints, intercostal muscles, dorsum ng paa at kamay, at heel tendon.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Pagmamasa Ang pagmamasa ay ang pangunahing pamamaraan ng masahe sa teknikal na ito ay ang pinaka-kumplikado. Ang pagmamasa ay binubuo ng tuluy-tuloy (o pasulput-sulpot) na paghawak, pag-angat, pagpisil, pagpisil, pagkuskos, pagpisil, paglilipat, "paggiling" ng mga tisyu (mga kalamnan). Ang pagmamasa ay ibinigay pinakamahalaga. Sa pangkalahatang pamamaraan ng masahe, ang pagmamasa ay dapat sumakop sa 6075% ng kabuuang oras na inilaan para sa buong pamamaraan. Mga uri ng pagmamasa: tuloy-tuloy, pasulput-sulpot. Teknik ng pagpapatupad. Ang ordinaryong pagmamasa ay ginagawa gamit ang isang kamay. Ang pagkakaroon ng mahigpit na pagkakahawak sa masahe na kalamnan gamit ang palad (ang hinlalaki ay matatagpuan sa isang gilid ng kalamnan, at ang lahat ng iba ay nasa kabilang panig), ito ay itinaas, pinipiga sa pagitan ng mga daliri at gumagawa ng mga paggalaw pasulong. Ang pagmamasa gamit ang dalawang kamay (double circular) sa transverse na direksyon ay isinasagawa tulad ng sumusunod: mahigpit na pagkakahawak ng masahe na kalamnan (kalamnan) gamit ang iyong mga kamay (sa isang gilid ng kalamnan ay may mga hinlalaki, at sa kabilang banda - lahat ng iba pa), na may ang isang kamay ay hinihila nila (itinaas) ito (sila) pataas, pinipisil at pinipiga, at pinipiga ang isa pababa, unti-unting gumagalaw sa kahabaan ng kalamnan. Ang mga paggalaw ng masahe ay malambot, nang walang jerking. Ang pagmamasa gamit ang dalawang kamay ay kadalasang ginagawa sa likod, puwit, tiyan, at mga paa.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Mga pamamaraan ng panginginig ng boses at pagkabigla Ang panginginig ng boses ay ang paghahatid ng mga oscillatory na paggalaw sa hagod na bahagi ng katawan, na ginagawa nang pantay-pantay, ngunit may iba't ibang bilis at amplitude. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang palmar surface, distal phalanges isang daliri, hinlalaki at hintuturo (o hintuturo, gitna at singsing), hinlalaki at iba pang daliri, palad, kamao. Ito ay may malakas at iba't ibang epekto sa malalim na mga tisyu, nerbiyos, at buto. Ang mga paggalaw ng mga kamay ng massage therapist ay dapat na banayad, malambot, at walang sakit. Isang iba't ibang mga kapansin-pansin na pamamaraan. Ang patting ay isinasagawa gamit ang palmar surface ng kamay (thumb pressed) o gamit ang kamay na may bahagyang baluktot na mga daliri. Ginagawa ito gamit ang isa o dalawang kamay na halili, malumanay, pangunahin sa mga kalamnan sa likod, balakang, at puwit. Ang pag-tap ay ginagawa gamit ang isang kamao (na may gilid ng siko) at mga dulo ng daliri Ang mga paggalaw ay sumusunod sa isa't isa, ang puwersa ng suntok ay depende sa lokasyon ng epekto Ang bersyon na ito ng panginginig ng boses ay isinasagawa sa likod, puwit. mga hita; dibdib, kasama ang bituka. Pagtatadtad gamit ang gilid ng kamay: ang mga daliri ay itinutuwid o nakahiwalay at nakakarelaks kapag tumatama upang ang suntok ay lumambot. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang isa o dalawang kamay na halili at ritmo sa mga kalamnan sa likod, puwit, dibdib, at mga paa. Ang pagpuputol ay isinasagawa sa mga paayon at nakahalang direksyon.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Kapag nagsasagawa ng masahe para sa layunin ng paggamot at rehabilitasyon, mayroong mga sumusunod na contraindications. Talamak na kondisyon ng lagnat at talamak na nagpapasiklab na proseso. Dumudugo, dumudugo. Mga sakit sa dugo. Purulent na proseso ng anumang lokalisasyon. Isang sakit ng impeksyon sa balat, hindi alam o fungal etiology. Mga pantal sa balat, pinsala, pangangati ng balat. Talamak na pamamaga ng mga ugat, vascular thrombosis, makabuluhang varicose veins na may mga trophic disorder. Endarteritis, kumplikado ng mga trophic disorder, gangrene. Atherosclerosis ng mga peripheral vessel, thromboangiitis kasama ng atherosclerosis mga daluyan ng tserebral, na sinamahan ng mga cerebral crises. Aneurysms ng mga daluyan ng dugo at puso.

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Pamamaga ng mga lymph node at mga daluyan ng dugo. Lumaki, masakit Ang mga lymph node pinagsama sa balat at sa ilalim ng mga tisyu. Pamamaga ng mga lymph node at mga daluyan ng dugo. Pinalaki, masakit na mga lymph node na nakadikit sa balat at sa ilalim ng mga tisyu. Mga allergy na may hemorrhagic at iba pang mga pantal. Dumudugo sa balat. Labis na mental o pisikal na pagkapagod. Aktibong anyo ng tuberculosis. Syphilis stage 1-2, AIDS. Talamak na osteomyelitis. Causalgic syndrome pagkatapos ng peripheral nerve injuries. Mga malignant na tumor iba't ibang lokalisasyon. Sakit sa pag-iisip, na may labis na kaguluhan, makabuluhang binago ang pag-iisip. Sa ilang mga kaso, ang mga contraindications sa masahe ay pansamantala at pagkatapos ng talamak nagpapasiklab na proseso, lagnat na estado, purulent na proseso, pagpalala ng isang sakit ng autonomic nervous system, atbp. maaaring gamitin ang masahe (ayon sa mga indikasyon).

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Isang kumbinasyon ng therapeutic massage na may exercise therapy at physiotherapy. Isang kumbinasyon ng therapeutic massage na may exercise therapy at physiotherapy. Sa maraming mga kaso, ipinapayong pagsamahin ang masahe sa iba't ibang mga physiotherapeutic procedure: water therapy, light therapy, electrotherapy, atbp. Mga pisikal na pamamaraan ang mga paggamot ay naghahanda ng mga tisyu ng katawan para sa masahe. Halimbawa, ipinapayong i-pre-warm ang mga limbs na mababa ang temperatura ng balat (paresis, paralysis), o upang mabawasan ang sakit upang maging posible na palalimin ang masahe, atbp. Masahe at heat therapy. Ang init ay makabuluhang pinahuhusay ang pisyolohikal na epekto ng masahe, na nagiging sanhi ng aktibong tissue hyperemia, binabawasan ang excitability ng kalamnan, pinapakalma ang mga spasms ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo at makabuluhang binabawasan ang sakit. Samakatuwid, sa kaso ng mga traumatiko at nagpapaalab na mga sugat ng magkasanib na ligamentous at muscular system sa subacute period, pati na rin sa mga talamak na proseso, joint stiffness, muscle contractures, mga karamdaman sa vascular na may pagkahilig sa spasms, ipinapayong pagsamahin ang masahe sa mga thermal procedure (water bath, paraffin, ozokerite, steam room, sauna, atbp.).

Slide no

Paglalarawan ng slide:

Masahe at electrotherapy. Masahe at electrotherapy. Kapag gumagamit ng pinagsamang masahe at electro-gymnastics (amplipulse, electrical stimulation, atbp.), Ang masahe ay inirerekomenda na isagawa kaagad pagkatapos ng electrical procedure. Kapag nagrereseta ng electrophoresis na may iba't ibang mga sangkap na panggamot sa kumbinasyon ng masahe, ang masahe ay unang ginagamit, at pagkatapos ay electrophoresis. Masahe at hydrotherapy. Depende sa mga indikasyon, ang masahe ay maaaring gamitin bago at pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig. Para sa mga pinsala at sakit ng musculoskeletal system (scar tissue adhesions, myogenic, arthrogenic contractures, joint stiffness, myofibrosis, tissue myosclerosis, atbp.), Pati na rin para sa mga pinsala at sakit ng peripheral nervous system (lumbosacral radiculitis, neuromyositis atbp.) ilapat muna ang mga pamamaraan ng thermal at tubig, at pagkatapos ay masahe; may binibigkas sakit na sindrom Ang masahe ay nauuna sa isang hydrotherapy procedure. Ang mga pamamaraan ng physiotherapeutic ay hindi naglalagay ng napakalaking pasanin sa cardiovascular at nervous system at maaaring inireseta sa parehong araw, ngunit sa magkaibang panahon: halimbawa, paliguan ng tubig ( mababang temperatura) at masahe, mud therapy (lokal na aplikasyon) at masahe.

SPORTS MASSAGE
MGA TANONG NA PAG-IISIP
1. KAHULUGAN AT IMPLUWENSYA NG SPORTS MASSAGE.
2. MGA URI NG SPORTS MASSAGE
2.1 PAGSASANAY MASSAGE
2.2 PRELIMINARY MASSAGE
2.3 MASAHE SA PAGBAWI

Ang kahulugan ng sports massage

Ang sports massage ay isang uri ng masahe na
ginagamit sa pagsasanay upang mapabuti
pisikal
pagkakataon
At
pagtaas
pagganap ng mga atleta.
Bumubuo ng isa sa mga link sa chain ng system
pagsasanay sa palakasan.
Ang paggamit ng ganitong uri ng masahe ay pinapaboran
mabilis na pagkamit ng hugis ng palakasan, at
pati na rin ang pagpapanatili nito.
laro
masahe
ay
mabuti
paghahanda para sa pakikilahok sa mga kumpetisyon, pati na rin
tumutulong labanan ang pagkapagod.

Ang epekto ng sports massage sa katawan ng tao

Positibo
nakakaapekto sa neuromuscular function
aparato, nagpapabuti ng lymph at sirkulasyon ng dugo, nagpapasigla
metabolic proseso sa katawan.
Ay isa sa mga pinaka-naa-access at epektibo
ibig sabihin ng pagbawi.
Nagpapabuti ng oxygen at nutritional supply sa mga kalamnan
mga sangkap, mas madali silang napalaya mula sa mga lason, kalamnan
ang pagganap ay hindi lamang naibalik, ngunit din
nadadagdagan.
Ang pag-andar ng ligamentous apparatus ay nagpapabuti (mga ligament ay nagiging
mas nababanat); sirkulasyon ng dugo ng mga kasukasuan at paligid
nagpapabuti ang mga tisyu, na nagpapahintulot sa pagtaas ng amplitude
mga paggalaw sa mga kasukasuan.
Matagumpay na nagamit ang sports massage para sa mga pasa
ligamentous apparatus, scar tissue adhesions at iba pa
kahihinatnan ng mga pinsala at sakit.
Impluwensiya
Ang masahe ay depende sa dosis nito,
mga teknik na ginamit, sensitivity ng katawan at iba pa
mga kadahilanan.

Pagsasanay ng masahe

1.
2.
3.
Pagsasanay ng masahe - sports massage,
inilapat
Para sa
mga kuta
kalamnan
At
pagpapabuti
pisikal
estado
atleta sa panahon ng pagsasanay.
Ang layunin ay upang makatulong na ihanda ang atleta para sa
pinakamataas mga tagumpay sa palakasan sa posible
maikli
mga deadline
At
Sa
mas mababa
gastos
psychophysical na enerhiya.
Mga layunin ng pagsasanay sa masahe
Pagbutihin ang kondisyon ng mga kalamnan na nahuhulog
malaking pressure.
Dagdagan ang pagganap ng atletiko.
Isulong ang mabilis na pagpasok sa sports
anyo.

Ang masahe sa pagsasanay ay ginagamit sa lahat ng panahon
pagsasanay sa palakasan, lalo na sa paghahanda
at transisyonal.
Pamamahagi ng oras ng masahe sa pagitan ng indibidwal
ang mga bahagi ng katawan ay tinutukoy ng lokalisasyon ng pagkarga.
Tagal ng 60 minuto batay sa masahe na timbang ng katawan
katumbas ng 70 kg. Sa pagbabago sa masa ng atleta ng + 1
Ang oras ng masahe ng kg ay nagbabago ng 1 kg.
Magsagawa ng hindi hihigit sa 1 - 2 beses sa isang linggo.
Ang pinakamahusay na oras upang gawin ito ay isang araw ng pahinga.
Hindi inirerekomenda na gawin ito 1 araw bago ang kumpetisyon,
kaagad bago kumain at pagkatapos kumain.
Ang agwat sa pagitan ng pagkain at masahe ay hindi bababa sa 2 oras.

Organisasyon ng masahe sa pagsasanay

Depende sa isport, ang diin ay nasa
iba't ibang grupo ng kalamnan. Halimbawa, para sa mga runner o
Para sa mga siklista, ang pinakamahalagang bagay ay sports
imasahe ang mga kalamnan ng mga binti, habang ang mga braso o dibdib ay nangangailangan
mas mababa ang pansin sa iyong sarili.
Inirerekomenda
kahit minsan sa isang linggo
magsagawa ng pagsasanay na masahe sa isang paliguan.
Ang intensity ng masahe ay depende sa reaktibiti
hagod na katawan, pag-load ng pagsasanay,
naihatid
mga gawain,
estado
kalamnan
At
fitness ng atleta.

Pagsasanay ng masahe
nahahati sa
masahe,
nagpo-promote
pagtaas
antas ng fitness
masahe,
pag-iingat
laro
anyo
masahe,
dumarami
pisikal
kalidad

Masahe upang mapabuti ang fitness

Ginagamit ito sa panahon ng paghahanda para sa layunin ng
promosyon
pagganap
At
pagpapabuti ng mga kasanayan sa isang napiling anyo
laro
Sa panahong ito ito ay kontraindikado na magbigay ng malaki
pisikal na aktibidad, habang ang katawan ay tahimik
hindi nababagay sa kanila!
Ang masahe ay isinasagawa araw-araw (kung pagsasanay
bawat ibang araw o isang beses sa isang araw) at 2 beses sa isang araw (isa
pangkalahatang pamamaraan, isa pang pribadong masahe), kung
ang atleta ay walang pagsasanay sa araw na ito
mga klase.

Sa panahon ng sesyon ng masahe, ang mga sumusunod na pamamaraan ay dapat gamitin:

paghagod (kahit ano), pagmamasa (babaw),
nanginginig (tuloy-tuloy).
Ang masahe ay ginawa kaagad pagkatapos ng intensive
ang pisikal na aktibidad ay hindi epektibo!
Inirerekomenda na mag-massage pagkatapos ng 4-6 na oras
pag-eehersisyo. Ang pamamaraan ay paulit-ulit na hindi mas maaga kaysa sa
kaysa sa 4 na oras pagkatapos ng unang sesyon, i.e. bilang pangalawa
sesyon ng pagsasanay.
Habang ang atleta ay nakakakuha sa hugis ng sports
Ang pamamaraan ng masahe ay nagbabago: ang bilang ng kabuuang mga sesyon
masahe sa isang lingguhang ikot ng pagsasanay
bumababa, at pribadong pagtaas.
Ang masahe ay dapat ding inireseta sa panahon ng paglipat,
kapag ang isang atleta ay binawasan nang husto ang bilang ng mga sesyon ng pagsasanay
o tuluyang huminto sa pagsasanay; nararapat
magsagawa ng pang-araw-araw na heneral malalim na masahe.

Masahe na nagpapanatili sa iyo na magkasya

Ginagamit upang mapanatili ang functional
estado ng iba't ibang organo, sistema at antas
pagsasanay, kapag ang isang atleta para sa ilang kadahilanan
ang mga dahilan ay huminto sa proseso ng pagsasanay.
Ang masahe ay kinakailangan sa mga kaso kung saan malaki
ang mga naglo-load ng pagsasanay ay kontraindikado para sa atleta
o itinigil ang mga sesyon ng pagsasanay, at
kapag ang 1-3 araw ng kompetisyon ay pagsasanay
nababawasan ang mga load.
Sa mga huling pamamaraan bago ang kumpetisyon
imasahe ang buong katawan (pagbibigay pansin sa mga kalamnan at
joints na magdadala ng pangunahing karga).

Masahe na nagpapabuti sa mga pisikal na katangian

Ang layunin ay upang itaguyod ang pag-unlad ng mga pisikal na katangian.
Ang pamamaraan ng masahe ay nakasalalay sa mga gawain
(paglilinang ng kakayahang umangkop, pag-unlad ng lakas, kakayahang magrelaks
kalamnan).
Upang bumuo ng flexibility sa joints sa isang massage procedure
gamitin
pisikal
mga pagsasanay
Sa
nadagdagan
hanay ng paggalaw at mga pagsasanay sa pag-uunat.
Mga pangunahing pamamaraan: pagkuskos, pagmamasa, pag-alog,
stroking, paggalaw sa joints.
Upang bumuo ng lakas, ipinapayong gawin ang mga sumusunod:
mga diskarte: paghagod (kahit ano), pagpisil gamit ang mga timbang,
rubbing (na may mga phalanges ng mga baluktot na daliri, ang base ng palad,
mga pad ng 4 na daliri), pagmamasa (anumang - malalim,
papalit-palit na may pasulput-sulpot na pag-alog), mga diskarte sa pagpindot
(pagputol, pagpalo).
Ang lahat ng mga diskarte ay ginanap nang napakatindi!

Preliminary massage

Preliminary massage - sports massage,
gaganapin kaagad bago ang palakasan
pagganap upang mapabuti ang pagganap
atleta.
Ang mga sumusunod na subtype ay maaaring makilala:
warm-up (ginanap kaagad bago
simulan);
masahe sa mga estado bago ang paglunsad (isinasagawa para sa
paglikha
sa
atleta
kailangan
psycho-emosyonal na estado);
warming massage (ginagawa kapag
banta ng hypothermia);
pagpapakilos ng masahe.

Warm-up massage

na isinasagawa bago ang isang sesyon ng pagsasanay o pagganap sa
kumpetisyon at maaaring isagawa bago ang isang espesyal na warm-up, kasama ng
warm-up (pagkatapos ang warm-up time ay nabawasan) o pagkatapos ng warm-up at
sa halip na magpainit.
Ang warm-up massage ay isinasagawa para sa:
A) Pangkalahatang pagsasanay atleta (tumutulong upang mapahusay ang mga function ng iba't ibang
mga sistema);
b) espesyal na pagsasanay sa paparating na pisikal na aktibidad (na naglalayong
pagpapalakas ng mga pag-andar ng mga sistemang iyon na may partikular na malaking pagkarga
paparating na gawain).
Ang tagal ng warm-up massage ay mula 5 hanggang 35 minuto.
Ang sumusunod na hanay ng mga diskarte ay ginagamit: pagpiga, pagmamasa (hanggang sa 80%
oras) - single, double ring, double regular,
pabilog na may mga pad ng 4 na daliri, hugis-pincer; trituration
(na may forceps, dulo ng daliri ng magkabilang kamay, sakong ng palad at tubercles
hinlalaki, tuwid at pabilog na phalanges,
nakayuko sa isang kamao); mga passive na paggalaw (kung ang pangunahing pagkarga ay nasa mga kasukasuan).
Kung ang pangunahing pagkarga ay nahuhulog sa mga kalamnan, pagkatapos ay gumamit ng mga paggalaw na may
paglaban (60-70%) at passive na paggalaw (30-40%)!

Warm-up massage

Ang pre-warm-up massage ay isinasagawa kaagad bago
warm-up.
Ang kanyang
gawain
ay
promosyon
performance ng katawan dahil sa intensification
aktibidad ng mga vegetative function. Mga pangunahing pamamaraan:
pagmamasa (double ring, double ordinary,
base ng palad na sinamahan ng pag-alog), pagkuskos
sa mga kasukasuan (ginaganap nang mahina, nababanat kasama ng
mga galaw
passive
At
Sa
paglaban).
Ang tagal ng masahe ay 10-15 minuto.
Inilapat ang post-warm-up massage pagkatapos ng isang espesyal
warm-ups sa competition site. Ang tagal nito ay mula sa
15 hanggang 20 minuto depende sa kung paano ito isinagawa
warm-up - bahagyang o lubusan. Mga pangunahing pamamaraan -
pagmamasa, pagkuskos, pag-alog, pagkatapos ay huminto
magpahinga ng 5-10 minuto. Mga kalamangan
warm-up massage: gawin ito sa halip na magpainit,
pag-aalis ng mga pinsala sa sports at pag-save ng pisikal
lakas ng atleta bago ang kompetisyon.

Masahe sa mga estado bago ang paglunsad

Ang gawain ay upang ayusin ang hindi kanais-nais na pre-launch
kondisyon ng atleta.
Ang pre-start state ay isang conditioned reflex,
ang nakakainis na maaaring ang kapaligiran,
pakikipagtagpo sa isang kaaway, atbp. Subjectively
ang estado bago ang paglunsad ay itinuturing na kaguluhan
kapag aalis para sa simula (karaniwang 1-3 araw bago
mga kumpetisyon).
Ang pokus ng masahe ay upang mabawasan ang labis
kaguluhan sa panahon ng pagsisimula ng lagnat at pagbaba
nalulumbay na estado na may paunang kawalang-interes.
Ang paunang pamamaraan ng masahe ay dapat na nakabatay sa
depende sa pre-start na estado ng atleta,
na lubhang magkakaibang sa emosyonal
pangkulay!

May tatlong uri ng emosyon na nagpapakilala sa pre-launch
estado:
a) kahandaang labanan para sa paparating na kompetisyon (positibo
reaksyon);
b) pre-launch fever (matalim na pagtaas ng reaksyon);
c) paunang kawalang-interes (biglang nabawasan ang reaksyon).
Ang estado ng pagiging handa ng "labanan" ay isang kanais-nais na anyo
pre-start state, kapag ang atleta ay tiwala, nakolekta,
puno ng pagnanais na manalo. Sa kasong ito, ginagamit ang isang warm-up,
pagpapainit at pagpapakilos ng paunang masahe.
Ang pre-launch fever ay isang kondisyon na sinamahan ng
makabuluhan
functional
mga shift
V
katawan
atleta: pagkamayamutin, pagkabalisa, nadagdagan
temperatura ng katawan, panginginig, sakit ng ulo, pagkawala ng gana,
kakulangan ng pagtitiwala sa sarili. Sa mga kasong ito nalalapat ito
nakapapawing pagod na masahe, ang layunin nito ay upang mabawasan
excitability bago magsimula. Ang tagal ng session ay 7-12 minuto.
Mga pangunahing pamamaraan ng masahe - pinagsamang stroking
(4-7 min), pagmamasa (1, 5-3 min) - magaan, mababaw,
maindayog; nanginginig (1.5-2 min).

Ang paggamit ng masahe para sa iba't ibang kondisyon ng pag-iisip

Ang pagsisimula ng kawalang-interes ay isang estado ng isang kakaiba
matinding pagpepreno, na isang kinahinatnan
sobrang panimulang excitement.
U
mga atleta
sinusunod
nanghihina
mga proseso
kaguluhan, pagdududa sa sarili, awa,
pag-aantok, pagbaba ng atensyon, pag-aatubili na lumahok
mga kumpetisyon, nabawasan ang bilis ng reaksyon ng motor.
Sa kaso ng paunang kawalang-interes, ang isang tonic massage ay inireseta, ang layunin
na kung saan ay upang madagdagan ang excitability ng central nervous system.
Ang tagal ng session ay 8-12 minuto depende sa uri ng
daungan.
Mga pangunahing pamamaraan ng masahe - pagmamasa (5-8 min),
pagpisil (1.5-2 min), mga diskarte sa pagpindot (1.5-2 min).
Preliminary massage (kapwa para sa pagsisimula ng lagnat at
sa pagsisimula ng kawalang-interes) ay dapat magtapos 5-7 minuto bago
simulan.
Dapat itong isagawa sa isang mainit na lugar, na nakahiwalay sa panlabas
nakakairita sa loob ng bahay.

Pagpapainit ng masahe

Ang gawain ay upang labanan ang paglamig ng katawan o
indibidwal na bahagi ng katawan. Paunang pag-init
ang masahe ay ginagawa bago ang pagsasanay, bago
kumpetisyon, sa panahon ng mga kumpetisyon (sa pagitan ng
karera, paglangoy, laban, atbp.).
Ang layunin ay upang mapataas ang temperatura ng katawan, mapabuti
pagkalastiko ng ligamentous apparatus, pag-iwas
mga pinsala.
Ang isang maikling pamamaraan ng masahe ay nakakatulong:
a) mapabuti ang sirkulasyon ng dugo sa mga kalamnan;
b) mabilis at malalim na pag-init ng mga kalamnan;
c) pagtaas ng contractility ng kalamnan.
Bilang resulta ng masahe, ang
ang temperatura ng katawan, mga kalamnan at ligaments ay nagiging mas
nababanat, lumalaban sa pinsala at
tumataas ang performance ng atleta.

Mga tampok na pamamaraan

1.
2.
3.
4.
5.
Ang masahe ay ipinahiwatig sa mga kaso ng pagsasanay o kumpetisyon
sa malamig na panahon o sa isang malamig na silid, kapag naantala
simula (break), mahabang kumpetisyon (ilang
oras) upang maiwasan ang muling pinsala.
Mga tampok na pamamaraan:
Ang warming massage ay dapat na isagawa nang napakasigla, nang mabilis
pace, alternating stroking na may kneading at rubbing sa buong katawan.
Ang masahe ay dapat magsimula sa paghagod sa likod (3-4 beses) at sa likod
ibabaw ng hita. Pagkatapos ay isinasagawa ang masiglang pagpisil sa buong likod
at pagkuskos (sa mga tagaytay ng mga kamao at base ng palad).
Inirerekomenda na kumpletuhin ang pamamaraan sa pamamagitan ng pag-alog.
Kapag nagsasagawa ng masahe sa magkasanib na lugar, pangunahing ginagamit nila
pagkuskos kasabay ng masiglang pagmamasa at paggalaw (na may
paglaban).
Upang mabilis na magpainit ng isang partikular na bahagi ng katawan, higit pa
ginagamit ang pangmatagalang pagpapanatili ng init iba't ibang mga pamahid, mga gel,
creams at rubs, ang therapeutic effect nito ay dahil sa mga katangian
ang mga sangkap na nilalaman nito at ang reflex effect sa katawan.

Pagpapakilos ng masahe

Ang mobilizing massage ay isang uri ng masahe na ginagamit sa
ang layunin ng maximum na mobilisasyon ng lahat ng naipon sa
resulta
pagsasanay
mapagkukunan
atleta
(pisikal, mental, taktikal, atbp.). Ang kanyang
isinasagawa sa mga kaso kung saan ang atleta ay mahusay
handa para sa pagganap, tiwala sa kanyang sarili.
Ang layunin ay ang maximum na pagpapakilos ng functional
pagkakataon
katawan.
Tagal
mga pamamaraan 10-15 min.
Sa lahat ng kaso, ang pagpapakilos ng masahe: dapat
malambot, malalim, hindi masakit
mga sensasyon!

Pambawi na masahe

Ginagamit pagkatapos ng anumang pisikal na aktibidad, kapag
anumang antas ng pagkapagod upang ma-maximize
mabilis na paggaling iba't ibang function at mga sistema
katawan,
A
Gayundin
Para sa
promosyon
kanyang
pagganap.
Ito ang pangunahing uri ng sports massage!
Ito ay isinasagawa:
a) sa panahon ng mga sesyon ng pagsasanay;
b) sa pagitan ng mga sesyon ng pagsasanay;
c) pagkatapos ng mga sesyon ng pagsasanay;
d) sa panahon ng mga kumpetisyon (lalo na ang mga mahaba);
e) pagkatapos ng unang araw ng pagtatanghal;
e) pagkatapos ng kumpetisyon.

Pambawi na masahe

Mas angkop pagkatapos:
mga pamamaraan ng hydro,
mainit na shower (3-12 min),
iba't ibang paliguan (1 - 10 min),
passive stay sa tubig o active swimming
sa pool (mula 3 hanggang 10 min),
at pagkatapos din ng tuyong hangin (3-20 min), singaw
(2-15 min), hilaw (2-10 min) paliguan.
Nakakatulong ito na mapawi ang stress sa pag-iisip,
pagpapahinga ng kalamnan tissue, pagbawi
pagganap ng katawan.
Ginamit na manu-manong masahe, manu-manong masahe sa ilalim ng tubig,
hydromassage, vibration at pneumatic
masahe, pati na rin ang pinagsamang masahe.

Pambawi na masahe

Ginagamit ang restorative massage:
1. Sa mga maikling pahinga (1-5 minuto);
2. Sa panahon ng pahinga mula 5 hanggang 20 minuto;
3. Sa mga pahinga mula 20 minuto hanggang 6 na oras;
4. Sa isang multi-day competition system na may
isang beses na pagganap (sesyon ng pagsasanay) sa
araw;
5. Sa isang araw ng pahinga;
6. Pagkatapos ng kompetisyon.
Mga pangunahing pamamaraan ng masahe: pinagsama
hinahaplos, nanginginig, nanginginig, dinadamdam,
pagkuskos, pagmamasa.

Pambawi na masahe

Ang partikular na atensyon ay dapat bayaran sa mga grupong iyon
mga kalamnan na nagdadala ng pangunahing karga.
Isinasagawa ang restorative massage gamit ang
isinasaalang-alang ang mga detalye ng isport, ang oras sa pagitan
una at pangalawang load, degree
pagod, ang likas na katangian ng pag-igting ng atleta!

Slide 1

Slide 2

Slide 3

Slide 4

Slide 5

Slide 6

Slide 7

Slide 8

Slide 9

Slide 10

Slide 11

Slide 12

Slide 13

Slide 14

Slide 15

Slide 16

Slide 17

Slide 18

Slide 19

Ang pagtatanghal sa paksang "Therapeutic massage" ay maaaring ma-download nang libre sa aming website. Paksa ng proyekto: Medisina. Ang mga makukulay na slide at ilustrasyon ay tutulong sa iyo na makisali sa iyong mga kaklase o madla. Upang tingnan ang nilalaman, gamitin ang player, o kung gusto mong i-download ang ulat, mag-click sa kaukulang teksto sa ilalim ng player. Ang pagtatanghal ay naglalaman ng 19 (mga) slide.

Mga slide ng pagtatanghal

Slide 1

JSC: Unibersidad ng Medikal Astana

Pagtatanghal sa paksa: Therapeutic massage

Inihanda ni: Klyshpayeva A. 408 OZ

Astana 2015

Slide 2

Ang masahe (mula sa French masser - to rub) ay isang hanay ng mga pamamaraan ng mekanikal at reflex na epekto sa mga tisyu at organo sa anyo ng pagkuskos, presyon, panginginig ng boses, na isinasagawa nang direkta sa ibabaw ng katawan ng tao, kapwa gamit ang mga kamay at may. mga espesyal na kagamitan sa pamamagitan ng hangin, tubig o iba pang daluyan upang makamit ang therapeutic o iba pang epekto. Ang therapeutic massage ay isa sa mga functional na pamamaraan ng pagpigil at paggamot sa mga pinsala at sakit sa mga tao.

Slide 3

Ang mga sumusunod na uri ng therapeutic massage ay nakikilala: klasikal - ginagamit nang hindi isinasaalang-alang ang mga reflex effect at isinasagawa malapit sa nasirang lugar ng katawan o direkta dito; segmental-reflex - ginanap para sa layunin ng isang reflex effect sa functional na estado ng mga panloob na organo at mga sistema, mga tisyu; sa parehong oras, ang mga espesyal na diskarte ay ginagamit, na nakakaapekto sa ilang mga lugar - dermatomes; nag-uugnay na tisyu - nakakaapekto sa pangunahin na nag-uugnay na tisyu, subcutaneous tissue; ang mga pangunahing pamamaraan ng connective tissue massage ay isinasagawa na isinasaalang-alang ang direksyon ng mga linya ng Benninghoff (Larawan 1); periosteal - sa ganitong uri ng masahe, sa pamamagitan ng pag-impluwensya sa mga punto sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod, nagdudulot sila ng mga pagbabago sa reflex sa periosteum; acupressure - isang uri ng therapeutic massage, kapag ang isang lokal na epekto ay inilapat sa isang nakakarelaks o nakapagpapasigla na paraan sa mga biologically active na mga punto (zone) ayon sa mga indikasyon para sa sakit o dysfunction o para sa sakit na naisalokal sa isang tiyak na bahagi ng katawan; hardware - isinasagawa gamit ang vibration, pneumatic vibration, vacuum, ultrasonic, ionizing device; Ang mga uri ng baro-, electrical stimulation at iba pang uri ng masahe ay ginagamit din (aeroionic, iba't ibang mga applicator - Fig. 2); therapeutic self-massage - ginagamit ng pasyente mismo, maaaring irekomenda ng dumadating na manggagamot, nars, espesyalista sa masahe, therapy sa ehersisyo. Ang pinaka-epektibong pamamaraan para sa pag-impluwensya sa lugar na ito ng katawan ay napili.

Slide 4

Ang epekto ng masahe sa balat

Ang masahe ay may iba't ibang epekto sa balat. Pinapabuti nito ang mga proseso ng trophic sa balat, nililinis ang balat ng mga exfoliating epidermal cells, pinasisigla ang secretory function ng pawis at sebaceous glands. Ang kapaki-pakinabang na epekto ng masahe sa balat at tono ng kalamnan. Ang pag-stroke at iba pang mga pamamaraan ng masahe ay nagpapabuti sa pag-andar ng contractile ng mga kalamnan ng balat, na nagtataguyod ng pagkalastiko at katatagan nito. Sa ilalim ng impluwensya ng masahe, ang mga physiologically active histamine-like substance ay nabuo sa balat, pati na rin ang iba pang mga produkto ng pagkasira ng protina, na nagiging sanhi ng isang vasodilating effect sa balat, kumakalat sa malalim na mga layer, umaabot sa kalamnan tissue at pagkakaroon ng isang reflex effect sa buong katawan.

Slide 5

Ang epekto ng masahe sa circulatory at lymphatic system

Ang masahe ay may kapaki-pakinabang na epekto sa cardiovascular system. Salamat sa masahe, ang dugo ay dumadaloy mula sa mga panloob na organo hanggang sa ibabaw ng balat at sa mga layer ng kalamnan, nangyayari ang isang katamtamang pagpapalawak ng mga peripheral vessel, pinapadali ang gawain ng puso, ang kakayahang magbomba nito ay tumataas, ang suplay ng dugo at contractility ay napabuti. . ang kakayahan ng kalamnan ng puso, ang pagsisikip sa pulmonary at systemic na sirkulasyon ay inalis, ang metabolismo ng cell ay nabuhay muli, at ang pagsipsip ng oxygen sa pamamagitan ng mga tisyu ay tumataas.

Slide 6

Ang epekto ng masahe sa nervous system

Ang masahe ay nagpapabuti sa functional na kapasidad ng central nervous system, pinahuhusay ang regulasyon at coordinating function nito, pinasisigla ang mga regenerative na proseso at proseso ng pagpapanumbalik ng function ng peripheral nerves. Excitability ng nervous system depende sa paunang estado. ang functional state at massage technique nito ay maaaring bumaba o tumaas. Ang mga subjective na sensasyon sa panahon ng masahe ay karaniwang ipinakikita ng mga positibong emosyon ng isang kaaya-ayang estado ng kapayapaan, pagiging bago at magaan. Kasabay nito, ang masahe ay maaari ding magkaroon ng stimulating effect sa central nervous system. Kung mali ang pagkaka-install. indications at pagpili ng mga diskarte, ang epekto ng masahe ay maaaring maipakita sa pamamagitan ng isang pagkasira sa pangkalahatang kondisyon, pagkamayamutin, pangkalahatang kahinaan, sakit sa mga tisyu o pagtaas ng sakit sa pathological focus, hanggang sa isang exacerbation ng proseso.

Slide 7

Ang epekto ng masahe sa musculoskeletal system

Ang mga epekto ng masahe ay mas epektibo kapag ang mga kalamnan ay pinainit o ang masahe ay ginagawa sa isang mainit na silid. Ang isang nakakarelaks na estado ng isang kalamnan ay sinusunod kapag ang mga lugar ng pagkakadikit nito ay magkakalapit at walang pagtutol sa anyo ng bigat o pag-urong ng kalamnan. Ang pinaka kumpletong relaxation ng kalamnan ay nangyayari kapag ang mga joints ng mga limbs ay nakatungo sa isang tiyak na anggulo. Ang posisyon (posisyon) na ito ay ang karaniwang posisyong pisyolohikal. Ang average na physiological na posisyon ng mga segment ng katawan ay ginagamit sa pagsasanay sa masahe. Ang estado ng relaxation ng kalamnan (relaxation) ay isang kailangang-kailangan na kondisyon para sa pagiging epektibo ng mga manipulasyon ng masahe. Maraming mga mananaliksik ang tumuturo sa pagpapahusay ng mga proseso ng excitatory sa ilalim ng impluwensya ng masahe, lalo na ang mga pamamaraan ng pagmamasa, na binibigyang diin ang kahalagahan ng masahe bilang isang paraan ng pagpapanumbalik ng kakulangan sa functional na kalamnan, paglaban sa pagkapagod at pagpapasigla ng mga proseso ng pagpapalitan ng gas sa katawan. Ang masahe ay isang aktibong nagpapawalang-bisa at nakakatulong upang mapakinabangan ang pagganap ng mga pagod na kalamnan. Ang masahe sa anyo ng pagmamasa ng kalamnan tissue ay nagpapataas ng pangkalahatang excitability ng katawan, na reflexively na nakakaimpluwensya sa pagtaas sa functional na estado ng mga sentro ng utak.

Slide 8

MGA ANYO NG THERAPEUTIC MASSAGE

Ang anyo ng therapeutic massage ay nahahati sa pangkalahatan at pribado. Sa pangkalahatang anyo, ang masahe ay ginagawa sa lahat ng bahagi ng katawan, ngunit ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa mga lugar na nauugnay sa isang partikular na sakit: Ang pangkalahatang masahe ay ginagawa nang hindi bababa sa 50-70 minuto bawat ibang araw, sa serye o bawat araw, depende sa kurso ng sakit at klinika nito. Sa pribadong paraan ng masahe, ilang bahagi lamang ng katawan ang minamasahe, halimbawa, ang braso, binti, likod, kamay, kasukasuan, atbp. Ang tagal ng session ay depende sa kung aling bahagi ng katawan ang minamasahe. Maaaring tumagal ang session mula 3 hanggang 30 minuto. Ang pribadong masahe ay isinasagawa ayon sa paraan ng pangkalahatang masahe, na ginagawa nang mas maingat, gamit ang isang malaking bilang ng mga pamamaraan sa masahe na organ.

Slide 9

Bago magsagawa ng therapeutic massage session, dapat matugunan ang mga sumusunod na kinakailangan:

1. Bigyan ang katawan ng pasyente ng isang posisyon kung saan ang kanyang mga kalamnan at ligaments ng mga joints ay nasa isang nakakarelaks na estado. 2. Bigyan ang pasyente ng isang posisyon kung saan maaari siyang manatili nang walang labis na pagsisikap sa buong sesyon ng masahe. 3. Ang katawan ng pasyente ay dapat na takpan ng isang sheet, na iniiwan lamang ang mga bahagi ng katawan na kinakailangan para sa masahe na nakalantad. 4. Huwag baguhin ang posisyon ng pasyente maliban kung talagang kinakailangan. 5. Lumikha ng mga kinakailangang kondisyon sa pagtatrabaho, ibig sabihin, ibukod ang pagkakaroon ng mga hindi awtorisadong tao, maliwanag na ilaw, ingay. 6. Kapag nagsasagawa ng back massage, (kung kinakailangan) kailangan mong ihanay ang physiological curvature ng gulugod (na may osteochondrosis, lordosis, atbp.) gamit ang isang unan.

Slide 10

Kapag nagrereseta ng masahe, kinakailangang malinaw na malaman ang mga indikasyon at contraindications para sa paggamit nito. Mahalagang isaalang-alang na kapag pinagsama ang masahe sa mga pisikal na kadahilanan, ang huli ay maaaring sinamahan ng isang reaksyon. Ang masahe ay dapat isagawa kasama ang mga lymphatic pathway patungo sa pinakamalapit na mga lymph node, na hindi maaaring masahe. Ang posisyon ng pasyente ay dapat maiwasan ang pag-igting sa mga bahaging minamasahe at sa buong katawan. Ang mga pamamaraan ng masahe ay hindi dapat magdulot ng sakit. Ang tagal ng sesyon ng masahe ay depende sa sakit, lugar ng katawan, bigat ng katawan ng tao, kanyang edad at kasalukuyang kondisyon, atbp. Ang mga unang sesyon ng masahe ay palaging maikli at banayad, at pagkatapos ay ang oras at lakas ng pagtaas ng epekto. Ang oras para sa pagsasagawa ng mga indibidwal na pamamaraan ng masahe ay depende sa mga bahagi ng katawan na minamasahe, ang likas na katangian ng mga pinsala o sakit, pati na rin ang kapakanan ng pasyente. Ang tamang pagpili ng mga diskarte ay higit na tumutukoy sa therapeutic effect ng masahe.

Slide 11

Slide 12

Hinahagod

Stroking ay ang pinaka-karaniwang ginagamit na massage technique. Kabilang dito ang pag-slide ng iyong (mga) kamay sa ibabaw ng balat. Hindi gumagalaw ang balat. Hindi gumagalaw ang balat. Mga uri ng stroking: planar, grasping (continuous, intermittent). Teknik ng pagpapatupad. Ang pag-stroking ay isinasagawa gamit ang pad ng hinlalaki sa maliliit na bahagi ng katawan (mga interosseous na kalamnan, sa mga exit point ng nerve, kasama ang kurso nito, atbp.), Na may mga pad ng mga daliri II - V, ang base ng palad, kamao, palad at dorsum ng (mga) kamay. Kapag hinahaplos ang eroplano, ang brush (palad) ay dumudulas sa ibabaw ng balat, mahigpit na nakadikit dito. Ang pagpindot ay dapat na banayad, malambot. Ginagawa ito gamit ang isa o dalawang kamay, kapwa kasama ang daloy ng lymph at laban dito. Kapag humahawak, patuloy na paghaplos, ang kamay (palad) ay dapat mahigpit na hawakan ang hagod na lugar at dumudulas mula sa paligid hanggang sa gitna, kasama ang mga sisidlan, na tumutulong upang mapataas ang daloy ng dugo at lymph. Dapat mabagal ang paggalaw ng (mga) kamay. Ang pag-enveloping intermittent stroking ay ginagawa gamit ang isang brush (palad) na mahigpit na umaangkop sa minasahe na lugar. Ang mga kamay (braso) ay masiglang gumagalaw sa maliliit na bahagi, kung minsan ay humahawak at pinipisil, minsan ay bumibitaw. Ang mga paggalaw ay dapat na maindayog. Ang stroking na ito ay pangunahing ginagamit sa mga limbs.

Slide 13

Trituration

Ang rubbing ay binubuo ng pag-aalis, paggalaw, at pag-uunat ng mga tisyu sa iba't ibang direksyon. Sa kasong ito, gumagalaw ang balat kasama ng kamay ng massage therapist. Ang pamamaraan na ito ay may mas malalim na epekto sa tissue kaysa sa stroking, at isinasagawa kasama ang daloy ng dugo at lymph. Kapag kuskusin ang mga kalamnan sa likod - pataas at pababa. Ang pagkuskos ay isinasagawa gamit ang palad na ibabaw ng kamay, ang mga tubercle ng mga hinlalaki, ang mga pad ng index o gitna o II - V na mga daliri, ang base ng palad, mga kamao, ang ulnar na gilid ng kamay (o bisig), at ang bony protrusions ng phalanges ng mga daliri ay nakatungo sa isang kamao. Ang pagkuskos ay ginagawa gamit ang isa o dalawang kamay nang pahaba, nakahalang, pabilog, pabilog (o paikot-ikot). Teknik ng pagpapatupad. Kuskusin gamit ang palad na ibabaw ng kamay: ang kamay ay pinindot nang mahigpit sa hagod na lugar, ang mga daliri ay pinindot din laban sa isa't isa, ang hinlalaki ay inilipat sa gilid; gumawa ng pag-aalis ng balat at taba sa ilalim ng balat. Ang pamamaraan ay isinasagawa gamit ang isa o dalawang kamay. Kuskusin gamit ang mga pad ng mga daliri: ang hinlalaki ay pinindot laban sa hintuturo, at ang mga pad ng II - V na mga daliri ay mahigpit sa masahe na lugar; gumagalaw ang balat at subcutaneous fat. Ang pamamaraan na ito ay maaaring isagawa gamit ang mga timbang. Ito ay kadalasang ginagamit para sa masahe ng likod (lalo na paravertebral zones), puwit, joints, intercostal muscles, dorsum ng paa at kamay, at heel tendon.

Slide 14

Pagmamasa

Ang pagmamasa ay ang pangunahing pamamaraan ng masahe sa teknikal na ito ay ang pinaka kumplikado. Ang pagmamasa ay binubuo ng tuluy-tuloy (o pasulput-sulpot) na paghawak, pag-angat, pagpisil, pagpisil, pagkuskos, pagpisil, paglilipat, "paggiling" ng mga tisyu (mga kalamnan). Ang pagmamasa ay binibigyan ng malaking kahalagahan. Sa pangkalahatang pamamaraan ng masahe, ang pagmamasa ay dapat sumakop sa 6075% ng kabuuang oras na inilaan para sa buong pamamaraan. Mga uri ng pagmamasa: tuloy-tuloy, pasulput-sulpot. Teknik ng pagpapatupad. Ang ordinaryong pagmamasa ay ginagawa gamit ang isang kamay. Ang pagkakaroon ng mahigpit na pagkakahawak sa masahe na kalamnan gamit ang palad (ang hinlalaki ay matatagpuan sa isang gilid ng kalamnan, at ang lahat ng iba ay nasa kabilang panig), ito ay itinaas, pinipiga sa pagitan ng mga daliri at gumagawa ng mga paggalaw pasulong. Ang pagmamasa gamit ang dalawang kamay (double circular) sa transverse na direksyon ay isinasagawa tulad ng sumusunod: mahigpit na pagkakahawak ng masahe na kalamnan (kalamnan) gamit ang iyong mga kamay (sa isang gilid ng kalamnan ay may mga hinlalaki, at sa kabilang banda - lahat ng iba pa), na may ang isang kamay ay hinihila nila (itinaas) ito (sila) pataas, pinipisil at pinipiga, at pinipiga ang isa pababa, unti-unting gumagalaw sa kahabaan ng kalamnan. Ang mga paggalaw ng masahe ay malambot, nang walang jerking. Ang pagmamasa gamit ang dalawang kamay ay kadalasang ginagawa sa likod, puwit, tiyan, at mga paa.

Slide 15

Mga pamamaraan ng vibration at percussion

Ang panginginig ng boses ay ang paghahatid ng mga oscillatory na paggalaw sa masahe na lugar ng katawan, na ginawa nang pantay-pantay, ngunit may iba't ibang mga bilis at amplitude. Ang pamamaraan ay ginaganap sa ibabaw ng palmar, ang distal phalanges ng isang daliri, hinlalaki at index (o index, gitna at singsing), hinlalaki at iba pang mga daliri, palad, kamao. Ito ay may malakas at iba't ibang epekto sa malalim na mga tisyu, nerbiyos, at buto. Ang mga paggalaw ng mga kamay ng massage therapist ay dapat na banayad, malambot, at walang sakit. Isang iba't ibang mga kapansin-pansin na pamamaraan. Ang patting ay isinasagawa gamit ang palmar surface ng kamay (thumb pressed) o gamit ang kamay na may bahagyang baluktot na mga daliri. Ginagawa ito gamit ang isa o dalawang kamay na halili, malumanay, pangunahin sa mga kalamnan sa likod, balakang, at puwit. Ang pag-tap ay ginagawa gamit ang isang kamao (na may gilid ng siko) at mga dulo ng daliri Ang mga paggalaw ay sumusunod sa isa't isa, ang puwersa ng suntok ay depende sa lokasyon ng epekto Ang bersyon na ito ng panginginig ng boses ay isinasagawa sa likod, puwit. mga hita; sa kahabaan ng mga bituka ng pagpuputol gamit ang gilid ng kamay: ang mga daliri ay itinuwid o kumalat at nakakarelaks kapag humampas upang ang suntok ay lumambot sa isa o dalawang kamay nang salit-salit at ritmo sa mga kalamnan ng likod. Ang mga puwit, dibdib, at mga paa ay isinasagawa sa pahaba at nakahalang na direksyon.

Slide 16

Kapag nagsasagawa ng masahe para sa layunin ng paggamot at rehabilitasyon, mayroong mga sumusunod na contraindications.

Talamak na kondisyon ng lagnat at talamak na nagpapasiklab na proseso. Dumudugo, dumudugo. Mga sakit sa dugo. Purulent na proseso ng anumang lokalisasyon. Isang sakit ng impeksyon sa balat, hindi alam o fungal etiology. Mga pantal sa balat, pinsala, pangangati ng balat. Talamak na pamamaga ng mga ugat, vascular thrombosis, makabuluhang varicose veins na may mga trophic disorder. Endarteritis, kumplikado ng mga trophic disorder, gangrene. Atherosclerosis ng mga peripheral vessel, thromboangiitis kasama ng atherosclerosis ng mga cerebral vessel, na sinamahan ng mga cerebral crises. Aneurysms ng mga daluyan ng dugo at puso.

Slide 17

Pamamaga ng mga lymph node at mga daluyan ng dugo. Pinalaki, masakit na mga lymph node na nakadikit sa balat at sa ilalim ng mga tisyu. Mga allergy na may hemorrhagic at iba pang mga pantal. Dumudugo sa balat. Labis na mental o pisikal na pagkapagod. Aktibong anyo ng tuberculosis. Syphilis stage 1-2, AIDS. Talamak na osteomyelitis. Causalgic syndrome pagkatapos ng peripheral nerve injuries. Mga malignant na tumor ng iba't ibang lokalisasyon. Ang sakit sa isip, na may labis na pagkabalisa, ay makabuluhang binago ang pag-iisip. Sa ilang mga kaso, ang mga kontraindikasyon sa masahe ay pansamantala at pagkatapos ng isang talamak na proseso ng pamamaga, kondisyon ng lagnat, proseso ng purulent, paglala ng isang sakit ng autonomic nervous system, atbp. maaaring gamitin ang masahe (ayon sa mga indikasyon).

Slide 18

Isang kumbinasyon ng therapeutic massage na may exercise therapy at physiotherapy. Sa maraming mga kaso, ipinapayong pagsamahin ang masahe sa iba't ibang mga physiotherapeutic procedure: water therapy, light therapy, electrotherapy, atbp. Inihahanda ng mga pisikal na paggamot ang mga tisyu ng katawan para sa masahe. Halimbawa, ipinapayong i-pre-warm ang mga limbs na mababa ang temperatura ng balat (paresis, paralysis), o upang mabawasan ang sakit upang maging posible na palalimin ang masahe, atbp. Masahe at heat therapy. Ang init ay makabuluhang pinahuhusay ang pisyolohikal na epekto ng masahe, na nagiging sanhi ng aktibong tissue hyperemia, binabawasan ang excitability ng kalamnan, pinapakalma ang mga spasms ng mga kalamnan at mga daluyan ng dugo at makabuluhang binabawasan ang sakit. Samakatuwid, sa kaso ng traumatiko at nagpapaalab na mga sugat ng magkasanib na ligamentous at muscular system sa subacute period, pati na rin sa mga talamak na proseso, joint stiffness, muscle contractures, vascular disorder na may posibilidad na spasms, ipinapayong pagsamahin ang masahe sa mga thermal procedure (water bath, paraffin application, ozokerite , steam room, bathhouse, atbp.).

Slide 19

Masahe at electrotherapy. Sa pinagsamang paggamit ng masahe at electro-gymnastics (amplipulse, electrical stimulation, atbp.), Ang masahe ay inirerekomenda na isagawa kaagad pagkatapos ng electro-procedure. Kapag inireseta ang electrophoresis na may iba't ibang mga nakapagpapagaling na sangkap na pinagsama sa masahe, ang massage ay unang ginagamit, at pagkatapos ay electrophoresis. Masahe at hydrotherapy. Depende sa mga indikasyon, ang masahe ay maaaring gamitin bago at pagkatapos ng mga pamamaraan ng tubig. Para sa mga pinsala at sakit ng musculoskeletal system (scar tissue adhesions, myogenic, arthrogenic contractures, joint stiffness, myofibrosis, tissue myosclerosis, atbp.), Pati na rin para sa mga pinsala at sakit ng peripheral nervous system (lumbosacral radiculitis, neuromyositis, atbp. .) ilapat muna ang mga pamamaraan ng thermal at tubig, at pagkatapos ay masahe; Sa kaso ng matinding sakit, ang masahe ay nauuna sa isang hydrotherapy procedure. Ang mga physiotherapeutic procedure ay hindi naglalagay ng napakalaking pasanin sa cardiovascular at nervous system at maaaring ireseta sa parehong araw, ngunit sa iba't ibang oras: halimbawa, isang paliguan ng tubig (mababang temperatura) at masahe, mud therapy (lokal na aplikasyon) at masahe .

Ang teksto ay dapat na mahusay na nababasa, kung hindi, ang madla ay hindi makikita ang impormasyon na ipinakita, ay lubos na maabala sa kuwento, sinusubukang gumawa ng kahit isang bagay, o ganap na mawawala ang lahat ng interes. Upang gawin ito, kailangan mong piliin ang tamang font, isinasaalang-alang kung saan at kung paano i-broadcast ang pagtatanghal, at piliin din ang tamang kumbinasyon ng background at teksto.

Mahalagang sanayin ang iyong ulat, isipin kung paano mo babatiin ang madla, kung ano ang una mong sasabihin, at kung paano mo tatapusin ang pagtatanghal. Lahat ay may karanasan.

Piliin ang tamang damit, dahil... Malaki rin ang papel na ginagampanan ng pananamit ng tagapagsalita sa pang-unawa sa kanyang pananalita.

Subukang magsalita nang may kumpiyansa, maayos at magkakaugnay.

Subukang tamasahin ang pagganap, pagkatapos ay magiging mas komportable ka at hindi gaanong kinakabahan.

Slide 1

Slide 2

Mula sa kasaysayan... Ano ang masahe? Pinagmulan ng salitang "masahe". Mga indikasyon para sa paggamit ng therapeutic massage Contraindications para sa therapeutic massage Pag-uuri ng masahe Listahan ng bibliograpiko May-akda

Slide 3

Ang simula ng paggamit ng masahe ay nawala sa ambon ng panahon. Ang pagpapabuti ng mga pamamaraan, pamamaraan, at pamamaraan ng masahe ay nagpapatuloy sa kasalukuyang panahon. Sa loob ng maraming taon, ang mga pamamaraan ng masahe ay batay sa mga ideyang empirikal at praktikal na karanasan, at kakaunti ang mga espesyal na obserbasyon sa klinikal at pisyolohikal. Ang mga pamamaraan ng masahe ay batay sa anatomical at topographical na mga prinsipyo, nang hindi isinasaalang-alang ang kakanyahan ng sakit. Si Hippocrates ay kinikilala bilang tagapagtatag ng paggamit ng masahe bilang isang lunas. Mga doktor Sinaunang Greece itinuturing na kinakailangan upang ipakilala ang masahe hindi lamang sa medisina, kundi pati na rin sa pang-araw-araw na buhay, palakasan, hukbo, at paaralan. Mula sa Sinaunang Greece, ang mga pamamaraan ng masahe ay inilipat sa Sinaunang Roma, kung saan ginamit ang mga ito sa mga paaralan ng gladiator. Ang masahe ay isinagawa bago ang laban (upang mas maihanda ang katawan) at pagkatapos nito upang gamutin ang mga pinsala at mabilis na maibalik ang lakas para sa mga susunod na laban. Sa hukbong imperyal siya ay naging mahalagang bahagi pisikal na pagsasanay mga mandirigma Ang mga pundasyon ng klasikal na masahe ay nagsimulang magkaroon ng hugis noong ika-18 siglo. Ang German scientist na si Friedrich Hoffmann ang nagpayunir sa paggamit ng masahe sa operasyon. Inilatag ng French surgeon na si Andre ang mga pundasyon para sa paggamit ng masahe sa pagsasanay sa orthopaedic. Ang kilalang Pranses na clinician na si Clement Joseph Tissot, sa kanyang pangunahing gawain na "Medicine and Surgical Gymnastics" (1781), ay nagbigay ng comparative data sa mga epektibong resulta ng paggamit ng masahe at gymnastics sa operasyon, na naniniwala na "ang paggalaw ay kadalasang maaaring palitan ang gamot, ngunit walang gamot ang maaaring palitan ang paggalaw."

Slide 4

Ang masahe ay isang paraan ng paggamot at pag-iwas sa mga sakit, na isang hanay ng mga pamamaraan ng mekanikal na impluwensya sa iba't ibang bahagi ng ibabaw ng katawan ng tao, na ginagawa ng mga kamay ng isang massage therapist o (mas madalas) gamit ang mga espesyal na device. Ang masahe, bilang isang physiological na pamamaraan para sa katawan ng tao, kasama ng physical therapy (physical therapy), mga gamot, physiotherapy, mga pamamaraan ng kirurhiko nakakahanap ng malawak na aplikasyon sa iba't ibang larangan klinikal na gamot, paggamot sa spa, sa sistema ng medikal na rehabilitasyon, sa mga klinika paggamot sa rehabilitasyon, sa palakasan, gayundin para sa mga layuning pangkalinisan. May mga therapeutic, sports, hygienic, at cosmetic massage. Maaaring gamitin ang self-massage sa bawat isa sa mga pamamaraang ito. Sa mga institusyong medikal, ang pangunahing uri ng therapeutic massage (LM) ay malawakang ginagamit - classical massage (CM) at mga varieties nito. Ang masahe ay isa sa mga uri espesyal na tulong, malawakang ginagamit sa paggamot ng iba't ibang sakit, pinsala at ang kanilang mga kahihinatnan.

Slide 5

Ang mga pagtatangka ng mga philologist na alamin ang pinagmulan ng salitang "masahe" mismo ay nagpapahiwatig ng napaka sinaunang pag-iral ng konseptong ito. Kaya, ang ilang mga may-akda ay naniniwala na ang masahe ay ang salitang Pranses na "masahe", na nabuo mula sa pandiwang "masser" (to rub), na kung saan ay hiniram mula sa Arabic: “masa” – hawakan, damhin. Ang iba ay naniniwala na ang salitang "masahe" ay nagmula sa Sanskrit na "makch", ang iba - mula sa Griyego na "masso" (upang pisilin gamit ang mga kamay), ang iba - mula sa Latin na "massa" (nakadikit sa mga daliri), ang iba pa - mula sa Hebrew "mash" (to feel) Ang lahat ng mga terminong ito, bawat isa sa sarili nitong paraan, sa ilang lawak ay sumasalamin sa kakanyahan ng mga pamamaraan ng masahe. Malinaw, ang unang paggamit ng masahe ay likas na paghagod, pagmamasa at pagkuskos ng mga pasa, pag-uunat ng mga sugat na nagpapagaling at. Ang iba pang bahagi ng katawan ay ginamit ng maraming tribo at nasyonalidad na naninirahan dito mga ritwal sa relihiyon pagpapaalis ng masasamang espiritu at mga sagradong paghuhugas, pagpapahid at pagpapahid sa katawan ng iba't ibang langis at komposisyon.

Slide 6

Bago magsagawa ng therapeutic massage, kailangan mong isaalang-alang ang lahat ng contraindications. Dapat itong isaalang-alang na ang mga contraindications sa masahe ay minsan pansamantala. Samakatuwid, pagkatapos ng lahat ng mga talamak na nagpapasiklab at purulent na proseso ay tapos na, ang febrile state at exacerbation ng mga sakit sa nervous system ay lilipas. autonomic na sistema atbp., maaari kang magsimula ng massage treatment. Contraindications: talamak na cardiovascular failure, halimbawa, myocardial infarction, nabawasan ang coronary blood supply, pagkawala ng dugo, pulmonary edema; iba't ibang sakit dugo; talamak na pamamaga, trombosis, varicose veins veins na may trophic disorder; pamamaga ng mga lymph node at mga daluyan ng dugo, masakit, pinalaki na mga lymph node na nakadikit sa balat; aneurysms ng puso, aorta, mga daluyan ng dugo; aktibong anyo ng tuberculosis; pagdurugo na nauugnay sa peptic ulcer, mga sakit ng babaeng genital area at mga pinsala; malignant at iba pang mga tumor sa anumang lokasyon hanggang sa kirurhiko paggamot. Kung wala interbensyon sa kirurhiko para sa fibroids, ang masahe sa mga kamay, paa, binti at kwelyo ay pinapayagan; ang pagkakaroon ng isang hypotonic o hypertensive crisis; talamak na myocardial ischemia; talamak na sakit sa paghinga (ARI);

Slide 7

Kailan inireseta ng mga doktor ang therapeutic massage? Magsimula tayo sa pagkakasunud-sunod, kasama ang "gitna" ng ating katawan - ang cardiovascular system. Ang layunin ng masahe na ito ay upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo, dagdagan ang tono ng kalamnan ng puso, at gawing normal ang paggana ng cardiovascular system. Ang hanay ng mga aplikasyon para sa masahe na ito ay malawak: mula sa mga depekto sa puso, angina pectoris, sakit sa coronary sa hypertension at hypotension. Para sa mga sakit ng sistema ng nerbiyos, ang therapeutic massage ay ginagamit din nang napakalawak: gayunpaman, mayroong isang bilang ng mga contraindications at caveat - halimbawa, sa kaso ng radiculitis at acute neuralgia, ang masahe ay dapat na maingat na isagawa. Inirerekomenda ang masahe para sa atherosclerosis, stroke, mga bata cerebral palsy, osteochondrosis, mga lokal na sugat ng nervous system. Therapeutic massage – ginagamit para sa mga pinsala at sakit ng musculoskeletal system. Sa tulong ng masahe, inaalis nila ang mga deposito ng asin at pinapabuti ang paggana ng mga joints, muscles at ligaments. Ang masahe ay mayroon ding analgesic effect. Mga pinsala, bali, sakit ng mga kasukasuan at gulugod - matagumpay na nakayanan ng therapeutic massage ang mga karamdamang ito.

Slide 8

Pangkalahatang anyo ng masahe Pribadong anyo ng masahe Klasikong masahe Reflex massage Connective tissue therapeutic massage Acupressure massage Hardware therapeutic massage

Slide 9

Sa pangkalahatang anyo, ang masahe ay ginagawa sa lahat ng bahagi ng katawan, ngunit ang espesyal na atensyon ay binabayaran sa mga lugar na nauugnay sa isang partikular na sakit. Pinakamabuting magsagawa ng pangkalahatang therapeutic massage sa umaga, pagkatapos ng magaan na almusal, sa pagpapasya ng doktor, ngunit sa karamihan ng mga kaso hindi araw-araw. Ang oras ng session ay unti-unting tumataas - mula 20-25 minuto. hanggang 50-60 min. Sa pribadong anyo ng masahe, ang mga indibidwal na bahagi lamang ng katawan ang minamasahe, halimbawa, ang braso, binti, likod, kamay, kasukasuan, atbp. Ang pribadong masahe ay isinasagawa ayon sa paraan ng pangkalahatang masahe, ginagawa nang mas maingat, gamit ang isang malaking bilang ng mga diskarte sa masahe na organ. Ang lahat ng mga paggalaw ng masahe, tulad ng anumang masahe, ay isinasagawa kasama ang daloy ng lymph - iyon ay, patungo sa pinakamalapit na mga lymph node. Ang pagiging epektibo ng lokal na masahe ay magiging mas mataas kapag ito ay inireseta at isinasagawa, lalo na kung pinagsama mo ang therapeutic massage na may mga panggamot na ointment, cream o likido. Mas mabuti pa kung kasama sa proseso ng paggamot ang physiotherapy o physiotherapy– bago o pagkatapos ng masahe. Ang lokal na sesyon ng masahe ay tumatagal mula 10 hanggang 30 minuto, depende sa sakit, at karaniwang ginagawa araw-araw. Ang klasikong masahe ay isinasagawa alinman sa isang namamagang bahagi ng katawan o malapit dito - halimbawa, kung ang isang plaster o bendahe ay nasa daan. Kapag ginagawa ito, parehong karaniwang pamamaraan ng masahe at karagdagang paraan ng masahe, mekanikal o hardware, ay ginagamit. Ang klasikong therapeutic massage ay hindi isinasaalang-alang ang reflex effect sa katawan ng pasyente, ngunit maaari itong isama sa iba pang mga uri ng masahe. Ang batayan ng reflex massage ay ang epekto sa mga reflexogenic zone, na nagpapakita ng mga segmental na koneksyon ng mga panloob na organo na may ilang mga lugar ng katawan. Iyon ay, kung ang iyong atay ay masakit, ang buong katawan ay kailangang gamutin - ang sakit ay nakakaapekto sa mga kalapit na organo at tisyu. Ang connective tissue therapeutic massage, gaya ng ipinahihiwatig ng pangalan, ay idinisenyo upang maimpluwensyahan ang connective tissues. Ito ay madalas na inireseta para sa mga sakit ng mga panloob na organo. Sa panahon ng acupressure (acupressure), apektado ang ilang partikular na biologically active point. Kasama sa hardware therapeutic massage ang paggamit ng vibration, vacuum, ultrasonic, at ionizing device.