التدليك - الصحة والجمال. حقائق مثيرة للاهتمام حول التدليك مقالات حول التدليك العام

قبل 20 إلى 25 عامًا فقط، كانت محاولة العثور على أي عمل علمي مخصص لآلية العمل الفسيولوجي للتدليك محكوم عليها بالفشل.

على الرغم من أن الآثار المفيدة للتدليك معروفة منذ العصور القديمة، إلا أنه بالإضافة إلى طرق أخرى الطب البديل، لم يكن يعتبر شيئا يستحق الدراسة الجادة. فقط في أواخر الثمانينات وأوائل التسعينات بدأ التطور السريع لعلوم الجلد في تغيير موقف العلماء تجاه التدليك.

مع اكتشاف العلم المزيد والمزيد من جوانب العلاقة بين الجلد والجهاز العصبي والمناعي والغدد الصماء، بدأ المزيد والمزيد من الباحثين يتساءلون: ماذا يحدث في الجلد أثناء الضغط الإيقاعي، والتمدد، والفرك، والتنصت، والتمسيد، والإمساك وغيرها من التأثيرات الميكانيكية التي تنتجها أيدي المعالج بالتدليك أو أجهزة التدليك الميكانيكية؟ كيف تؤثر العطور والحرارة ومستحضرات التجميل على هذه التغييرات؟ هل تقتصر هذه التغييرات على العمليات المحلية البحتة، أم أن التدليك يسبب أيضًا تأثيرات جهازية؟وقد أدى ذلك إلى زيادة حادة في عدد الدراسات العلمية حول آثار التدليك. ومع ذلك، ولعدة أسباب، لا يزال علم التدليك متخلفًا إلى حد ما عن المجالات الأخرى في علم التجميل.

إن أهم عائق أمام تطوير أساس علمي للعلاج بالتدليك هو توافر تقنيات التدليك المتعددة. إنها تهدف إلى تحقيق أهداف محددة وتنطوي على تأثير محدد. تطبيق التدليكللسيلوليت، لنحت الشكل، وتخفيف التوتر، وتخفيف الألم، وتحسين الدورة الليمفاوية (التصريف اللمفاوي)... للأسف، الأدبيات العلمية لا تعكس كل هذا التنوع. في أغلب الأحيان، يستخدم الباحثون نوعًا واحدًا من التدخل، مثل التمدد الإيقاعي أو الفرك القوي، ويدرسون تأثيره. في الوقت نفسه، جوانب مثل التقنية الفردية للمعالج بالتدليك، مجتمعة تقنيات مختلفة، يظل جو جلسة التدليك وعمل وتفاعل مستحضرات التجميل المستخدمة وما إلى ذلك جانبًا، حيث أنه من الصعب جدًا إخضاعها للتحليل الكمي.

وهناك عقبة أخرى تتمثل في صعوبة اختيار مجموعة المراقبة. في أبحاث الأدوية ومستحضرات التجميل، المعيار الذهبي هو الدراسة مزدوجة التعمية التي يتم التحكم فيها بالعلاج الوهمي. في مثل هذه الدراسات، أولاً، لا يجب على الأشخاص ولا أولئك الذين يستخدمون طريقة أو عامل معين معرفة ما هو الدواء النشط وما هو الدواء غير النشط (الدواء الوهمي)، وثانيًا، يجب أن يكون مظهر الدواء الوهمي أقرب إلى المظهر دواء فعاللاستبعاد الآثار النفسية. وهذا غير ممكن مع التدليك، لذا فإن جميع الدراسات تقريبًا ليست مقنعة وموثوقة بدرجة كافية. على سبيل المثال، قارنت إحدى الدراسات جلسات التدليك مع جلسات القراءة بصوت عالٍ لمدة متساوية، وقارنت دراسة أخرى الفرك القوي مقابل التمسيد اللطيف. بالطبع، ليست هناك حاجة للحديث عن طريقة مزدوجة التعمية في هذه الحالات.

أخيرًا، نظرًا لأن التدليك لا يزال لا يعتبر موضوعًا يستحق الدراسة، فليس من السهل على المختبرات الغربية الحصول على تمويل لمثل هذه الأبحاث. لذلك، في معظم الحالات، يتم إجراء الدراسات على مجموعات صغيرة، مما يقلل من موثوقية النتائج.

ورغم كل هذه القيود فإن العلم التأثير الفسيولوجيلقد تلقى التدليك بالفعل عددًا من البيانات المثيرة للاهتمام التي تتيح لنا توفير أساس للعديد من تقنيات وتقنيات التدليك.

تأثير جلسة التدليكبغض النظر عن الطريقة، يمكن مقارنتها بسيمفونية فيها التأثير الكلييتم تحقيق ذلك بدقة من خلال صوت مجموعة الأصوات بأكملها، وهي مزيج من النوتات الموسيقية والآلات الموسيقية. لسوء الحظ، فإن دراسة مثل هذه "السيمفونية" باستخدام الأساليب العلمية ليس بالأمر السهل. ولذلك، يقوم العلماء بتقسيمها إلى "ملاحظات"، ودراسة التأثيرات الفردية. وهذا مشابه للطريقة التي استخدمها ساليري في "المآسي الصغيرة" لبوشكين، الذي حاول "تصديق الانسجام مع الجبر". وعلى الرغم من أن هذا النهج لا يسمح لنا بمعرفة ما يحدث أثناء التعرضات المعقدة، إلا أنه يمكن أن يوفر معلومات قيمة.

إجراءات التدليك، بغض النظر عن نوع التقنيات التي يتم إجراؤها، لها تأثير معقد على الجسم. يدرس العلماء هذه التأثيرات المعقدة بينما يحاولون في نفس الوقت عزل الجوانب الفردية.

على سبيل المثال، في إحدى الدراسات، حدد العلماء ما يحدث للخلايا الليفية الجلدية أثناء التمدد الإيقاعي. يحدث شيء مماثل مع الخلايا الليفية الجلدية و النسيج الضاممع التدليك وممارسة الرياضة. اتضح أنه مع مثل هذا التأثير الميكانيكي في الخلايا الليفية للنسيج الضام، ينخفض ​​​​إفراز عامل النمو (النسيج الضام). عامل النمو- CTGF)، مما يؤدي إلى انخفاض إفراز البروتينات - الكولاجين والإيلاستين. هذا التأثير مفيد في حالة خطر تكوين التصاقات وندبات بعد ذلك العمليات الجراحية. لقد لوحظ منذ فترة طويلة أن الراحة الصارمة في الفراش بعد الجراحة تزيد من خطر الالتصاقات والندبات، بينما تقلل التمارين المعتدلة والتدليك من هذا الخطر. ومع ذلك، في حالة مكافحة الشيخوخة إجراءات التجميلعلى الجسم، والغرض منه هو على وجه التحديد تعزيز تخليق الكولاجين، وهذا التأثير سوف يتعارض مع عمل مستحضرات التجميل الأخرى.

وفي الوقت نفسه، اتضح أنه مع التدليك المكثف، يتم تشكيل الصدمات الدقيقة في الجلد والعضلات - التمزقات الدقيقة والالتواء. لا يبدو الأمر لطيفًا للغاية، ولكن استجابة لهذه الصدمات الدقيقة هناك تحفيز حاد لتجديد الأنسجة، تمامًا كما هو الحال في الاستجابة للتقشيرات، مما يؤدي في النهاية إلى تسريع شفاء الضرر وزيادة تخليق الكولاجين وتجديد شباب الجلد.

يؤدي فرك الجلد بقوة إلى زيادة مستوى المادة P (المادة P)، وهي الببتيد العصبي الذي يسبب توسع الأوعية الدموية، ويزيد الالتهاب وإفراز الدهون. يزيد توسع الأوعية الدموية من تدفق الدم إلى الجلد ويزيد من درجة حرارته، مما يحسن عملية التمثيل الغذائي ويعزز إطلاق سراحه الأحماض الدهنيةمن الخلايا الشحمية. لذلك، يتيح لك هذا التأثير تحقيق انخفاض في رواسب الدهون وتحسين حالة الجلد مع ظهور علامات السيلوليت. ومع ذلك، فإن نفس التأثير يمكن أن يؤدي إلى تفاقم حالة الزيتية، الجلد المشكلةلأن الالتهاب وزيادة إفراز الزهم يكمن وراء تفاقم حب الشباب. على العكس من ذلك، فإن التدليك اللطيف الذي يتم إجراؤه بضربات مزلقة، يقلل من إفراز السيتوكينات الالتهابية، مما يقلل الالتهاب.

التمدد الإيقاعي للأنسجة الدهنية، الذي يتم تحقيقه عن طريق التدليك أو التمارين الرياضية، يمنع تمايز الخلايا الدهنية. كان يُعتقد سابقًا أن عدد الخلايا الشحمية يظل ثابتًا طوال الحياة، ولكن من المعروف الآن أنه عندما تمتلئ الخلايا الشحمية الموجودة بالدهون وتتمدد، يقوم النسيج الدهني بتعبئة الخلايا الجذعية التي تتشكل منها الخلايا الشحمية الجديدة. وبالتالي، ليس فقط الحجم، ولكن أيضا يزيد عدد الخلايا الشحمية، مما يزيد من تعقيد مكافحة الوزن الزائد. التدليك المكثف المنتظم وممارسة الرياضة البدنية يمكن أن يمنع هذه العملية.

التدليك لمكافحة التوتر

يُستخدم التدليك منذ فترة طويلة لمكافحة التوتر وتخفيف الألم وتعزيز الاسترخاء. الآن تم تأكيد آثار التدليك هذه علميا. على سبيل المثال، وفقا لباحثين من لوس أنجلوس (الولايات المتحدة الأمريكية)، فإن جلسة واحدة فقط من التدليك الكلاسيكي أو التدليك الأوروبي (يسمى في الخارج "السويدي" لمدة 45 دقيقة) تؤدي إلى انخفاض كبير في كمية هرمونات التوتر في الجسم، مثل فازوبريسين، الكورتيزول وهرمون قشر الكظر. بالإضافة إلى ذلك، هناك تأثير مناعي: التدليك يزيد من عدد الخلايا الليمفاوية المنتشرة، ولكنه يقلل من مستوى الإنترلوكينات المختلفة وغاما الإنترفيرون. التمسيد اللطيف الذي تم إجراؤه كعنصر تحكم كان له تأثير أقل بكثير.

وأظهرت دراسة أخرى أنه بعد التدليك يزداد النشاط في مناطق الدماغ المسؤولة عن مشاعر المتعة. ومن المثير للاهتمام أن نفس المناطق يتم تنشيطها بواسطة المواد الأفيونية. نظرًا لأن المواد الأفيونية لا تنتج مشاعر المتعة فحسب، بل تساعد أيضًا في تقليل الألم والقلق، فقد تساعد هذه النتائج في تفسير تأثيرات التدليك المسكنة والمضادة للتوتر.

ومع ذلك، ليس من الواضح تمامًا ما إذا كان انخفاض التوتر يرجع إلى التدليك نفسه أم مجرد التأثير المهدئ العام للإجراء: بيئة مريحة، ووضعية مريحة للجسم، وما إلى ذلك. على سبيل المثال، في إحدى الدراسات، كان تأثير 20 - تمت مقارنة جلسة التدليك لمدة دقيقة مع تأثير 20 - جلسة قراءة بصوت عال لمدة دقيقة واحدة. على الرغم من أن الأشخاص أظهروا انخفاضًا واضحًا في هرمونات التوتر مثل فازوبريسين والكورتيزول، إلا أن كل هذه التأثيرات كانت نفسها تمامًا في كلا المجموعتين. وبطبيعة الحال، عند تفسير هذه النتيجة غير المتوقعة، يجب أن نتذكر أن القراءة لا يمكن إلا أن تسبب الاسترخاء النفسي (ثم اعتمادا على ما يقرأ بالضبط)، في حين يؤثر التدليك على الجسم بأكمله: العضلات، وتدفق الدم، وتدفق الليمفاوية، وما إلى ذلك. يساهم تأثير التدليك المضاد للتوتر بشكل كبير في فعاليته، حيث أن التوتر موجود عامل مهمفي تطور العديد من المشاكل الجمالية - على سبيل المثال، تحت الضغط، تزداد سوءا وظيفة الحاجزالجلد، مما قد يؤدي إلى تفاقم حب الشباب. يمكن للروائح مثل الخزامى وخشب الصندل والياسمين، بالإضافة إلى روائح الفواكه والتوت، أن تعزز تأثير التدليك المضاد للتوتر.

تدليك النحت

يعد التدليك أحد الأدوات الأساسية في تشكيل الجسم ومكافحة السيلوليت. ماذا يقول العلماء عن فعاليته؟ قارنت دراسة حديثة أجريت في تركيا بين آثار التدليك الكلاسيكي والتصريف اللمفاوي اليدوي وتدليك الأنسجة الضامة. ونتيجة لذلك، تم تحقيق الحد الأقصى من التخفيض في سمك الطبقة الدهنية تحت الجلد على الفخذين - بمقدار 3 ملم - في مجموعة تدليك الأنسجة الضامة، يليها التصريف اللمفاوي اليدوي (2.2 ملم)، بينما التدليك الكلاسيكيتم تقليل سمك الطبقة الدهنية بمقدار 1.7 ملم. ومع ذلك، انخفض سمك الطبقة الدهنية على البطن بعد تدليك الأنسجة الضامة بمقدار 0.64 ملم فقط، كما قلل التدليك الكلاسيكي سمك الطبقة الدهنية بمقدار 2 ملم. في المتوسط، أظهرت جميع المجموعات انخفاضًا في حجم الورك بمقدار 0.5 سم وحجم الخصر بمقدار 0.1 سم لجميع أنواع التدليك.

تم تأكيد حقيقة أن أجزاء مختلفة من الجسم تتفاعل بشكل مختلف مع نفس التأثيرات من خلال اختبارات أخرى. على سبيل المثال، أظهرت دراسة أجريت في البرازيل حول تأثير العلاج المعقد المضاد للسيلوليت، بما في ذلك تأثيرات الترددات الراديوية، والأشعة تحت الحمراء، وكذلك التدليك الفراغي والتدليك اليدوي، أن هذا العلاجيقلل بشكل كبير من ظهور السيلوليت في الأرداف، ولكن ليس له أي تأثير على الفخذين.

إن أكثر تأثيرات التدليك المدروسة جيدًا هي التصريف اللمفاوي وتأثيراته المضادة للإجهاد. نظرا لأن ضعف الدورة الدموية في الأنسجة الدهنية هو أحد أسباب تطور السيلوليت وظهور رواسب الدهون الزائدة، وغالبا ما يؤدي الإجهاد إلى الإفراط في تناول الطعام، فإن هذه الأنواع من التدليك لها تأثير مفيد في مكافحة السيلوليت والوزن الزائد.

التدليك والأوكسيتوسين

وقد وجد أن التدليك يزيد أيضًا من إنتاج هرمون الأوكسيتوسين. يشتهر هذا الهرمون بأنه يسبب تقلصات الرحم، ولكنه يلعب أيضًا دورًا مهمًا في السلوك الاجتماعي - تحفيز الترابط بين الأم والطفل، وتقليل العدوانية وزيادة الثقة. لذلك، فإن التدليك قبل أي إجراءات تجميلية سيساعد على زيادة الثقة في الأخصائي الذي يقوم بالعملية، وكذلك تقليل التوتر.

هل يؤثر التدليك على الجينات؟

بحث السنوات الأخيرةجعل من الممكن تحديد تأثير آخر مثير للاهتمام للتدليك - التأثير على مستوى نشاط الجينات والتعبير عنها. ومن المعروف الآن أن الجينات لها "مفاتيحها" و"ضوابط حجمها" الخاصة بها، أي أنه في خلايا مختلفة وفي أوقات مختلفة، يمكن للجين نفسه أن يعمل بكامل طاقته، أو يمكن كتمه أو حتى إيقاف تشغيله. مع تقدم العمر، المزيد والمزيد من الجينات في المزيد والمزيد من الخلايا تكون في حالة "مغلقة"، الأمر الذي يؤدي إلى اختلافات عواقب سلبية، مثل انخفاض إنتاج الكولاجين وظهور التجاعيد، وتطور الأمراض المرتبطة بالعمر، وانخفاض مستويات مضادات الأكسدة، وبطء تجديد الجلد، وما إلى ذلك. ومع ذلك، فقد أظهرت الأبحاث الحديثة أنه يمكن أن يتأثر نشاط الجينات. على سبيل المثال، العديد من المكونات النباتية، مثل ريسفيراترول من العنب أو الببتيد النشط بيولوجيا GHK، المستخدم في التجميل، يمكن أن "تشغل" الجينات التي يتم إيقاف تشغيلها أثناء الشيخوخة. يتحول، عمل مماثلاستمتع بالتمارين البدنية والتدليك.

على وجه الخصوص، وفقًا للعلماء الفرنسيين، تؤدي 12 جلسة من التدليك الميكانيكي إلى تغييرات كبيرة في ملف التعبير الجيني للأنسجة الدهنية، وتنشيط الجينات المسؤولة عن تعبئة الدهون من الأنسجة الدهنية. إذا تم تمرير عامل تحلل الدهون من خلال الأنسجة الدهنية، بعد جلسة تدليك، ويتم نفس الشيء مع الأنسجة الدهنية التي لم يتم تدليكها من قبل، فإن تنشيط تحلل الدهون بعد التدليك سيكون أعلى بكثير.

ووفقا للعلماء اليابانيين، فإن التدليك الياباني التقليدي لمدة 40 دقيقة ينشط ما يصل إلى ألف جين مرتبط بعمل الجهاز المناعي.

تم الحصول على البيانات الأكثر إثارة للاهتمام من الدراسات المتعلقة بالتأثير تدليك الطفلعلى جسم الأطفال المبتسرين. وتبين أن التدليك الذي يتم تقديمه لهؤلاء الأطفال يحفز التعبير عن جين إنترلوكين -1 في الدماغ، والذي بدوره يسرع نضوج الدماغ وتطوير الوظيفة البصرية.

إن البحث في تأثير التدليك على الجينات قد بدأ للتو، ولكن بناءً على النتائج التي تم الحصول عليها، يمكن للمرء أن يحكم على الإمكانات الكبيرة للعلاج بالتدليك.

معلومات حول تأثير التدليك على الجهاز العصبيوالمناعة والتعبير الجيني وإفراز عامل النمو والأنسجة الدهنية والدورة الدموية، التي تم الحصول عليها من خلال مراجعة الأعمال العلمية الحديثة، لا شك أنها لا تعكس الثروة الكاملة بعد التأثيرات الفسيولوجيةالتدليك، ولكن يسمح لنا بالفعل بتوفير قاعدة صلبة للتقنيات الموجودة. للتدليك تأثيرات مضادة للليف ومزيل للاحتقان ومضادة للإجهاد ومناعية، كما أنه يحفز الدورة الدموية وتحلل الدهون، مما يسمح لك باستخدام التدليك بثقة لحل مجموعة متنوعة من المشكلات الجمالية. الاتجاه الجديد الواعد هو دراسة تأثيرات التدليك على التعبير الجيني. وعلينا أن ننتظر نتائج جديدة في هذا المجال. لكن أعظم الفرص متاحة في تطوير الإجراءات التآزرية، بما في ذلك التأثيرات المعقدة للتدليك ومستحضرات التجميل.

على سبيل المثال، تزيد المستحضرات التي تحتوي على GHK وببتيدات الديكورينيل من فعالية التدليك التجميلي الذي يهدف إلى تنشيط الدورة الدموية وزيادة مرونة الجلد، حيث أن هذه المواد لا تحفز تخليق الكولاجين فحسب، بل تقلل أيضًا من خطر تكوين الندبات عن طريق تقليل مستوى TGF-. بيتا السيتوكين، بينما يساهم في نفس الوقت التنظيم السليمألياف الكولاجين. وفي الوقت نفسه، يضمن التدليك اختراقًا أفضل لهذه الأدوية في الجلد.

تعمل المستحضرات التي تحتوي على منشطات تحلل الدهون، مثل الكافيين والثيوفيلين والثيوبرومين، ومستخلص الأعشاب البحرية، والقهوة، والغوارانا، وما إلى ذلك، بالتآزر مع تدليك النحت. المستحضرات ذات التأثير المزيل للاحتقان، مثل خلاصة اللبلاب، وذيل الحصان، والملوخية، ومكنسة الجزار، كستناء الحصانوزهرة العطاس تسير بشكل جيد مع التصريف اللمفاوي والتدليك المضاد للسيلوليت. ويمكن تعزيز التأثير الدافئ للتدليك بشكل أكبر عن طريق الوسائل التي تسبب توسع الأوعية الدموية وزيادة درجة حرارة الجلد. وأخيرًا، يمكن تعزيز تأثير التدليك المضاد للتوتر عن طريق الزيوت العطرية، التي لها تأثير مريح ومضاد للتوتر.

على سبيل المثال، فكر في عقارين يعملان بالتآزر مع إجراءات مكافحة السيلوليت. المستحضر الأول عبارة عن كريم ناعم ذو رائحة طيبة يحتوي على الكافيين ومستخلصات الفلفل الأحمر والكستناء والبابايا. المنتج له تأثير دافئ ملحوظ يستمر لمدة تصل إلى 1.5-2 ساعة. يحتوي مستخلص البابايا على إنزيمات محللة للبروتين تعمل على تفتيت الأربطة الموجودة بين الحراشف القرنية مما يسهل تغلغل باقي الأنسجة. مكونات نشطةفي الجلد. مستخلص الكستناء له تأثير مضاد للذمة، والكافيين يحفز تكسير الدهون. المستحضر الثاني هو سوفليه لطيف له تأثير تبريد. تشتمل التركيبة على مستخلصات الكيوي والبابايا الغنية بالإنزيمات المحللة للبروتين ومستخلص كستناء الحصان والكافيين. بعد استخدام هذه الأدوية، يتم إنشاء تأثير الجلد الناعم والمرن، وتقليل علامات السيلوليت، وتحفيز تحلل الدهون والدورة الدموية. إن استخدام هذه المنتجات بعد التدليك يمكن أن يزيد بشكل كبير من فعالية الإجراء وتأثير الأدوية نفسها.

خاتمة

نظرًا لأن البحث العلمي حول تأثيرات التدليك قد بدأ للتو، فلا يمكن تأكيد جميع التأثيرات المزعومة للتدليك علميًا. ومع ذلك، فإن البيانات التي تم الحصول عليها بالفعل مثيرة للإعجاب. ويمكن ملاحظة أن التدليك يؤثر على الخلايا الليفية في الجلد، الخلايا الدهنيةوعلى التعبير الجيني، وعلى إفراز الهرمونات، وعلى الجهاز العصبي المركزي. بالإضافة إلى ذلك، يمكن للتدليك أن يقلل الألم والالتهابات ويؤدي إلى تكوين صدمات دقيقة يمكن أن يتطور الالتهاب ضدها. كل هذا يفرض مسؤولية كبيرة على أخصائي التدليك. التحسين المستمر للتقنيات والتقنيات، بالإضافة إلى استكمال التدليك بشكل تآزري المخدرات النشطة، يمكنك تقليل مخاطر الآثار غير المرغوب فيها للتدليك وتعزيزها، وكذلك توجيه آثارها الإيجابية في الاتجاه الصحيح، وحل مشاكل مكافحة التغيرات الجلدية المرتبطة بالعمر والسيلوليت والوزن الزائد بنجاح.

سؤال:كيف يمكنك إقناع العميل بضرورة تلقي جلسات تدليك مرتين إلى ثلاث مرات في الأسبوع للتعافي التام من الإصابة؟ في بعض الأحيان لا يرغب العملاء في الحضور ولو مرة واحدة في الأسبوع...

إجابة:غالبًا ما يُطرح علي هذا السؤال من قبل المعالجين بالتدليك الذين يعملون في مجال تدليك العظام العلاجي. إن العمل مع الأشخاص الذين عانوا من الصدمات ويعانون من الألم ليس مثل إعطاء تدليك مريح. يمكن أن تكون فعالة حتى إذا جاء العميل مرة واحدة في الأسبوع أو مرتين في الشهر أو حتى مرة واحدة في الشهر - كل هذا يتوقف على المستوى التوتر العصبيعميل.

25.02.2020 / 96 /

تساعد التقنيات والتقنيات الأساسية على تحقيق أعلى النتائج

معالجو تدليك من الدرجة الأولى - ما سرهم؟

إذا شاهدت كيف يعمل أشهر المعالجين بالتدليك، وأكبر المتخصصين في مجالنا، والمعروفين بمهاراتهم والآلاف من الطلاب والعملاء الراضين، فسترى أنهم يستخدمون تقنيات وتقنيات التدليك الأساسية والأساسية أثناء عملهم. ما هو المميز فيهم إذن؟

24.02.2020 / 276 /

سؤال:هل صحيح أن تقلص دوبويترين يمكن أن يؤدي إلى عدم قدرة الشخص على فرد أصابعه؟

إجابة:نعم هذا صحيح. تقلص دوبويترين هو مرض في النسيج الضام حيث يوجد سماكة وانحطاط ليفي في اللفافة الراحي (الصفاق). في الحالات الأكثر خطورة، يؤدي تقلص دوبويترين إلى عدم القدرة على تقويم الأصابع - فهي باستمرار في حالة عازمة.

21.02.2020 / 142 /

تقسم العضلة الفخذية المستقيمة الجزء الأمامي من الفخذ وتقع بين العضلة الخياطية واللفافة المستدقة العريضة. العضلة الفخذية المستقيمة هي الأطول من بين جميع الرؤوس الأربعة للعضلة الرباعية الرؤوس - وهي الوحيدة التي تتقاطع مفصل الوركويقع بشكل أكثر سطحية. العضلة الفخذية المستقيمة ثنائية الشكل - تعمل أليافها بشكل غير مباشر فيما يتعلق بالوتر الموجود في المنتصف، وترتبط به على كلا الجانبين.

20.02.2020 / 229 /

في كثير من الأحيان، يأتي الأشخاص الذين حياتهم مليئة بالتدليك إلى مكاتب المعالجين بالتدليك. مشاعر سلبية. نفسيتهم تحتاج إلى الدعم والاهتمام. إنهم يتطلعون إلى كل جلسة لإخبار المعالج بالتدليك بسرعة بجميع تفاصيل الشجار والاستياء والمتاعب الأخيرة. نظرًا لأن المشاكل لا تترك هؤلاء الأشخاص أبدًا، فهم دائمًا يتوقعون المساعدة منك. أثناء الجلسة، قد يبكون ويطلبون منك النصيحة.

18.02.2020 / 624 /

السبب الأكثر شيوعا للألم العصبي العصب الوركي(عرق النسا، التهاب الجذر القطني العجزي) - أحد أطول أعصاب جسم الإنسان، والذي يمتد من الضفيرة العجزية إلى القدم نفسها - مقروص. كما تفهم، في هذه الحالة يشعر الشخص بالأقوى آلام حادةالتي تحدث فجأة، وخز، وخدر الأنسجة، وفقدان الحساسية وغيرها غالبا ما تتطور الأعراض العصبية. بسبب الألم الشديد، يعاني بعض الأشخاص الذين يعانون من هذه المشكلة من صعوبة في المشي أو الوقوف.

17.02.2020 / 952 /

سؤال:الألم بين عظام مشط القدم يشير إلى إجهاد أي العضلات؟

إجابة:العضلات الظهرية بين العظام للقدم.

تقع العضلات الظهرية بين العظام بين عظام مشط القدم، وتملأ الفراغات بين العظام. تساعد هذه العضلات على تثبيت القدم عند المشي أو الجري.

14.02.2020 / 434 /

تعرف النفس البشرية كيفية التعامل مع التجارب الصعبة للغاية التي تحمل ذكرياتها ألم حاد- تخرجهم من مستوى الوعي إلى اللاوعي. مثل هذه الآلية الحماية النفسيةتلقى اسم "القمع" في الديناميكا النفسية. على سبيل المثال، العديد من البالغين الذين تلقوا جدية الصدمة النفسيةفي مرحلة الطفولة، لا يمكنهم تذكر الظروف والحقائق المتعلقة به - كل هذا يتم تخزينه في أعماق اللاوعي. ذكريات هذه الأحداث يمكن أن تسبب ألمًا كبيرًا، وبالتالي فإن نفسيتنا تبعدهم عن الوعي.

لقد تم استخدام التدليك لعدة قرون كوسيلة فعالة لعلاج واستعادة صحة المريض. في الطب الحديث، يتم إيلاء الكثير من الاهتمام لهذا المجال.

1. لمسة خفيفة بسيطة على راحة يدك يمكن أن تصنع العجائب، وهي إبطاء معدل ضربات القلب وخفض معدل ضربات القلب. الضغط الشرياني. يعتمد مبدأ التمسيد أثناء التدليك على هذا التأثير. يهدأ الجسم ويخفف التوتر ويؤثر التمسيد باليدين في المقام الأول على الجهاز العصبي.
2. تزن الحيتان الحدباء أكثر من 50 طنًا ويصل طولها إلى 20 مترًا، وحتى أنها لا تستطيع تجاهل تأثير التمسيد. تحمل هذه المخلوقات الكبيرة رؤوسها فوق الماء لساعات من أجل المودة. مبدأ التمسيد يهدئ ويجذب العديد من الحيوانات.
3. يبدأ تاريخ التدليك قبل عصرنا. أحد المصادر القديمة هو كتاب الكونغ فو الصيني، الذي لا يحتوي على تقنيات المصارعة فحسب، بل أيضًا على طرق علاج الاضطرابات والتشنجات العضلية بالتدليك. لعدة آلاف السنين، تم تخزين المعرفة ومهارات تقنيات التدليك ونقلها حصريا من قبل رجال الدين.
4. بعد النشاط البدني المكثف أو الرياضة، يوصى بالحصول على تدليك. لا يتم إطلاق حمض اللاكتيك من العضلات أثناء التمرين فحسب، بل يتم إزالته بسهولة عن طريق التدليك. باتباع هذه التوصية، سيكون صباح اليوم التالي غير مؤلم ومبهج.
5. مؤخرًا بحث طبىوأكدت أن التدليك يحسن نمو وتطور الأطفال حديثي الولادة. جميع الأطفال المبتسرين والمتأخرين التطور الجسدييصف أطباء الأطفال التدليك. لقد ثبت أن عملية تعافي الأطفال تحقق أفضل النتائج من خلال التدليك المنتظم المناسب.
6. كما أخذ الأطباء البيطريون التدليك في التداول. أجرى علماء أستراليون تجربة زراعية على الخنازير الصغيرة. يؤدي تدليك ظهور الخنازير الصغيرة بانتظام إلى تسريع نمو الحيوانات بنسبة 35%.
7. التدليك غني بالآثار المفيدة لصحة الإنسان. لأغراض علاجية، يستخدم التدليك أيضًا للأمراض الجسدية (الربو والروماتيزم وارتفاع ضغط الدم وما إلى ذلك).
8. وإذا زاد بعد التدليك العطش للماء والتبول فهذا يدل نتيجة مواتيةالعلاج و انتعاش سريعجسم.
9. لا ينبغي بأي حال من الأحوال اعتبار الطفح الجلدي بعد عدة جلسات تدليك تأثيرًا سلبيًا. يتم تنظيف الجسم والجلد واستعادتهما.
10. تدليك الرأس لا يخفف التوتر والتوتر فحسب، بل يخفف منه أيضًا صداعوأيضا يحفز نمو الشعر. صحيح أنه لم يتم تطوير طريقة ضد الصلع بعد.

التدليك ليس مفيدًا وممتعًا فحسب، بل رأى فيه العديد من الحكماء الشرقيين سر الصحة وطول العمر!

1. لمسة المعالج بالتدليك يمكن أن تخفض معدل ضربات القلب وتخفض ضغط الدم.

2. يحفز التدليك إنتاج الإندورفين (مسكنات الألم الطبيعية في الجسم)، لذا فإن عناق الأم يمكن أن يساعد في تقليل آلام الطفل.

3. الجلد هو الأكثر عضو كبيرفي جسم الإنسان. هناك ما يقرب من 5 ملايين مستقبلات حسية على جلدنا، 3000 منها تقع على طرف إصبعنا. في كل مرة نقوم فيها بالتدليك، يتلقى دماغنا إشارات لأن خلايا الجلد ترسلها عبر الألياف العصبية من الجلد إلى الدماغ. يتم إرسال الإشارة بسرعة 120 مترًا في الثانية، مما يسمح لنا بالشعور بكل شيء في لحظة.

4. التدليك لمدة ساعة له تأثير مفيد على الجسم، تماماً مثل النوم لمدة 7-8 ساعات.

5. قد يكون التدليك هو الشكل الأقدم. الرعاية الطبية. تظهر رسومات مقبرة أكمنتور المصرية عام 2330 ق.م. (المعروف أيضًا باسم "قبر الطبيب")، يصور رجلين يتم تدليك ساقيهما وذراعيهما.

6. كان يوليوس قيصر يتلقى جلسات تدليك يومياً لعلاج مرض الصرع.

7. أبقراط، الأب الطب الحديثروجت على نطاق واسع لاستخدام التدليك. أطلق عليه اسم "أناثريبسيس" - وهو ما يعني "الفرك".

8. ب اليونان القديمةتلقى الرياضيون الأولمبيون جلسات تدليك بعد التدريب. كان الحاضرون الذين أجروا التدليك على دراية كبيرة بالعضلات والميكانيكا الحيوية أثناء التدليك تمرين جسدي، يمكن اعتبارهم أول معالجي التدليك الرياضي.

9. في عام 1996، تم استخدام التدليك رسميًا كعلاج طبي أولي لأول مرة في أولمبياد أتلانتا.

10. تدليك الأجزاء الخارجية العلوية والمتوسطة والسفلية آذانمرة واحدة في اليوم، سوف تحسن نظام المناعة لديك.

11. الأشخاص الذين يعانون من اضطرابات في الجهاز الهضمي والذين قاموا بالتدليك ثلاث مرات يوميًا لمدة عشرة أيام اكتسبوا وزنًا أسرع وغادروا المستشفى قبل ستة أيام من أولئك الذين لم يفعلوا ذلك.

12. يحظى التدليك بشعبية كبيرة بين الفئات العمرية المختلفة: سنوات (17%)، سنوات (26%)، سنوات (20%)، سنوات (17%)، سنوات (15%)، سنوات (15%)، سنوات (15%). وأكثر من 65 سنة (5%).

13. النساء يحبون التدليك أكثر من الرجال. تظهر الأبحاث أن 60 بالمائة من جميع مستهلكي التدليك هم من النساء.

هل تعرف أن:

• لدينا حوالي 5 ملايين مستقبل لمس على بشرتنا، 3 آلاف منها موجودة في أطراف أصابعنا.
• يمكن أن تعمل اللمسة الاحترافية لأخصائي التدليك على إبطاء نبضات قلبك وخفض ضغط الدم أيضًا.
• يوليوس جايوس قيصر كان يقوم بالتدليك باستمرار للوقاية من الصرع!
• في عام 1996، ولأول مرة، تم إدراج التدليك رسميًا في قائمة الخدمات المقدمة. الخدمات الطبيةخلال دورة الألعاب الأولمبية في أتلانتا.
• إن تدليك أذنيك وتمسيدها برفق مرة واحدة يوميًا سيحسن جهازك المناعي.
• وفقا للجمعية الطبية الأمريكية (AMA)، فإن حوالي 70٪ من الأمريكيين سيعانون من مشاكل في الظهر مع تقدمهم في السن.
• يعمل التدليك المتخصص على تحسين تدفق الدم وتخفيف الألم وتخفيف أعراض الأنفلونزا أيضًا.
• يزيد التدليك من مستوى الإندورفين (هرمون السعادة وتخفيف الألم).
• 60 دقيقة من التدليك تعادل 7-8 ساعات من النوم.
• بوب هوب (ممثل هوليوود الشهير الذي لعب دور البطولة في أفلام مثل "فورست غامب"، " ليلة كبيرةكازانوفا"، وما إلى ذلك) عاش أكثر من مائة عام، فقط لأنه، كما قال هو نفسه، كان يحصل على تدليك كل يوم.
• يمكن القيام بالتدليك العام حتى لو كنت ترتدي ملابسك بالكامل.
• ربما التدليك، أكثر الطريقة القديمةصحة الإنسان، حيث تم العثور على صور مشابهة جدًا لإجراءات التدليك على المقابر المصرية.
• يمكن إجراء التدليك على طاولة التدليك أو الكرسي أو المقعد أو السرير، ويمكنك تدليك الجسم بالكامل والأجزاء الفردية بالزيت أو بدونه.
• هناك أكثر من 75 تقنية للتدليك.

يعد التدليك حقًا أحد أكثر الاختراعات فائدة للبشرية. فوائده لا شك فيها: فهو يمنح المتعة، ويريح، وينسق الجسم والعقل، والأهم من ذلك، أنه يشفي! لقد ذهب كل شخص تقريبًا إلى معالج تدليك مرة واحدة على الأقل في حياته. يحلم الكثير من الناس بالتدليك، لكنهم لا يستطيعون تحمل تكاليفه بسبب انشغالهم الشديد. لحسن الحظ، يوجد حاليًا العديد من أجهزة التدليك المتاحة التي يمكنك شراؤها لاستخدامها في المنزل، وإذا كان لديك ما يكفي من المال، فننصحك بطلب معالج تدليك في المنزل وسوف تحصل على الرضا التام عن التدليك في أي وقت وبطريقة مريحة. بيئة.

2) يمكن مقارنة 60 دقيقة من التدليك اليدوي المريح بالنوم العميق لمدة 7 ساعات.

3) يعتبر التدليك أحد أقدم الطرقصحة الإنسان. لا يزال من المستحيل تحديد البلد الذي نشأ فيه في الأصل. ويعتقد أن التدليك تطور في دول مختلفةآه بالتوازي.

4) التدليك يزيد من مستوى الاندورفين (هرمونات السعادة) في الدم.

5) ب روس القديمة إجراءات الحمامجنبا إلى جنب مع التدليك. تم إجراء التدليك باستخدام المكنسة. يعتمد الكثير على ماهية المكنسة وكيفية صنعها. لقد كانت مصنوعة من أغصان أشجار البتولا والبلوط والزيزفون والتنوب وحتى الصنوبريات!

6) التدليك المنتظم لفروة الرأس يحفز نمو الشعر.

7) تلجأ النساء إلى المعالجين بالتدليك أكثر من الرجال.

8) الأجهزة الأكثر إنتاجية ل تدليك منزليتعتبر كراسي التدليك.

9) يمكن عمل تدليك عام حتى لو كنت ترتدي ملابسك.

10) تهيمن على بشرتنا المستقبلات المسؤولة عن اللمس. في المجمل، هناك حوالي خمسة ملايين مستقبل لمس على جلد الإنسان! هناك ما يقرب من 170 نهاية عصبية لكل سنتيمتر مربع من الجلد. أكبر تراكم لها هو على الشفاه وأطراف الأصابع.

11) كان القائد والسياسي الشهير جايوس يوليوس قيصر يحب التدليك ويعتبره وسيلة للوقاية من الصرع.

12) معظم الأشخاص الذين يحلمون بالتدليك يريدون أن يشعروا، أولاً وقبل كل شيء، بالاسترخاء والراحة، وتخفيف التوتر، وكذلك تخفيف الألم.

13) يوجد أكثر من 50 تقنية للتدليك اليدوي. في كرسي التدليك، يمكن أن يصل عدد مجموعات التدليك المختلفة إلى 500.

14) التدليك يمكن أن يحسن الدورة الدموية وتبادل الأكسجين وتخفيف الألم والالتهابات الطفيفة في الأنسجة والعضلات وتخفيف نوبات الربو وتحسين المزاج وتخفيف الاكتئاب.

15) الدول التي لا يزال التدليك فيها من أشهر طرق علاج الأمراض هي الهند واليابان والصين. منذ العصور القديمة، تم نقل المعرفة حول القوة العلاجية للتدليك في هذه البلدان من جيل إلى جيل.

حقائق مثيرة للاهتمام حول التدليك من جميع أنحاء العالم

مرحبا ايها الأعزاء. أضف حقائق مثيرة للاهتمام حول التدليك من جميع أنحاء العالم، والتي جمعها أشخاص من جميع أنحاء العالم، إلى معلوماتك عن شخص ما.

ما هو التدليك؟

التدليك هو التمسيد، حيث يشعر كل كائن حي بأحاسيس ممتعة، ويصبح مريحا وهادئا. هذا هو أساس التدليك.

1. من التمسيد الخفيف، يذهب الشخص إلى حالة مريحة ومريحة. حتى لو لمست يديك بلطف شديد، سينخفض ​​ضغط دم المريض وينخفض ​​معدل ضربات القلب قليلاً. أظهرت العديد من التجارب أنه بهذه الطريقة يمكن نقل الناس إلى حالة الهدوء.

2. اتضح أنه حتى أكبر الحيوانات على هذا الكوكب - الحيتان الحدباء - تستمد متعة غير مسبوقة من التدليك. يصل طولها إلى 19 مترًا، ويصل وزنها إلى 53 طنًا. ولكن حتى هؤلاء العمالقة مستعدون لإبقاء رؤوسهم فوق الماء لعدة ساعات متتالية فقط ليتم مداعبتهم.

3. كان الهنود والصينيون أول من وصف طرق التدليك. لقد ألفوا كتابا فريدا “الكونغ فو” 3 آلاف سنة قبل الميلاد.

لم يصفوا فيه جميع أنواع التمارين فحسب، بل وصفوا أيضًا طرق التدليك الرئيسية التي يمكن استخدامها في حالات الخلع والروماتيزم، تشنجات عضلية. في العصور القديمة، كان وزراء الكنيسة فقط هم من يمكنهم ممارسة التدليك.

4. يتم إعطاء ضربات استرخاء لجميع الرياضيين المحترفين، خاصة بعد الضغط الشديد على العضلات. مثل هذه الإجراءات مفيدة لكل من يتلقى تدريبًا كافيًا على القوة.

يتم ذلك من أجل إزالة أكبر قدر ممكن من حمض اللاكتيك من جسم الإنسان، والذي يتراكم فيه الأنسجة العضليةبعد النشاط البدني المكثف. في الوقت نفسه، يطرد الجسم 15٪ من المكونات النيتروجينية المتراكمة.

5. التدليك مفيد أيضًا للأطفال، حيث يبدأون في النمو بشكل أفضل ويصبحون أقوى وأكثر مرونة. يتم إعطاء جميع الأطفال المبتسرين على الفور ضربات مريحة. أجريت دراسات تم فيها اختيار مجموعتين من الأطفال المبتسرين.

تلقى بعض الأطفال علاجات تدليك منتظمة، بينما لم يحصل آخرون عليها. بدأ الأطفال من المجموعة 1 في اكتساب الوزن بشكل جيد: نصف الوزن الأولي مقارنة بالأطفال الذين لم تحضرهم أمهاتهم إلى جلسات الاسترخاء.

6. في الآونة الأخيرة، ظهرت غرف التدليك للحيوانات. قام المتخصصون الأستراليون بتطوير برنامج خاص يتم بموجبه تدليك ظهور الخنازير الصغيرة من وقت لآخر. أدت هذه الطريقة إلى تسريع نمو الخنازير بنسبة 30٪.

7. يعلم الجميع أن التدليك لا يستخدم للاسترخاء فحسب، بل لتحقيق تأثير علاجي أيضًا. تساعد حركات التدليك على تحسين التنفس لدى الأطفال والبالغين المصابين بالربو. إجراءات الشفاءيمكن أن يخفف الصداع المتكرر ويخفف التوتر غير السار في الجسم ويقلل التوتر.

8. من المفيد جدًا التدليك قبل البدء بتدريبات القوة المكثفة، حيث تعمل هذه العملية على تحسين تبادل الغازات في الجسم بنسبة 10-20%. بعد التمرين، يمكن أن يتضاعف مستوى تبادل الغازات.

9. يمكن أن يساهم التدليك في تحسين التبول، والذي سيستمر بعد ذلك طوال اليوم.

10. إذا قمت بتدليك رأسك بشكل متكرر، فلن يخفف ذلك من توتر العضلات فحسب، بل سيسرع أيضًا نمو الشعر. لكن فعالية حركات التدليك ضد الصلع لم تثبت بعد.

عزيزي القارئ، الآن أنت تعرف مدى فائدة علاجات التدليك. تحتوي مقالات المدونة على العديد من الأوصاف للتقنيات البسيطة التي ستساعد في تحسين حالة الجسم بالكامل. اشترك في مدونتي، والعثور على توصيات مفيدةوتصبح أكثر صحة!

1. أول من وصف التقنيات الأساسية للتدليك كان ممثلين عن الصين والهند. على وجه الخصوص، كتاب الكونغ فو، الذي يعود تاريخه إلى الألفية الثالثة قبل الميلاد. على سبيل المثال، بالإضافة إلى التمارين المختلفة، فإنه يحتوي على وصف لتقنيات التدليك للخلع، وتشنجات العضلات، والروماتيزم، وما إلى ذلك. علاوة على ذلك، في تلك الأيام، تم الوثوق فقط برجال الدين لإجراء التدليك.
2. لا يمكن أن يكون للتدليك تأثير مريح فحسب، بل يمكن أن يكون له أيضًا تأثير علاجي. على وجه الخصوص، يمكن أن يحسن التنفس لدى الأطفال المصابين بالربو، ويقلل من التوتر، ويخفف التوتر والصداع.
3. يعمل التدليك على تحفيز التبول، ويستمر لمدة 24 ساعة بعد الجلسة.
4. وفقا للأبحاث، فإن التدليك يحفز نمو الرضع، وهو أمر مهم بشكل خاص للأطفال المبتسرين. أظهرت التجربة أن هؤلاء الأطفال الذين يتلقون التدليك بانتظام يزنون ما يقرب من نصف وزن أقرانهم المبتسرين الذين حضروا الجلسات.
5. يمنح التمسيد واللمس الخفيف شعورًا بالاسترخاء والراحة. يعتمد التأثير الرئيسي للتدليك على هذا. وبالمناسبة، إذا لمست يد شخص ما بخفة، فسوف يتباطأ معدل ضربات قلبه قليلاً على الفور وينخفض ​​ضغط دمه، فضلاً عن الشعور بالهدوء.
6. تدليك الرأس مفيد للغاية لتحفيز نمو الشعر والاسترخاء العام. ومع ذلك، لم يتم إثبات فعاليته ضد الصلع بعد.
7. إذا قمت بالتدليك مباشرة بعد الشدة الأنشطة البدنية، عندها سيفرز الجسم مواد نيتروجينية أكثر بنسبة 15%، وهذا أيضاً سيسرع من إزالة حمض اللاكتيك الذي يتراكم في العضلات بعد التمارين الثقيلة.
8. التدليك الذي يتم إجراؤه قبل ممارسة الرياضة النشطة يحسن تبادل الغازات بنسبة٪، وبعد التمرين يمكن أن يتضاعف.
9. حتى الحيتان الحدباء، أكثر من غيرها الثدييات الكبيرةعلى الأرض. تحب الحيوانات، التي يمكن أن يصل طولها إلى 19 مترًا ووزنها 53 طنًا، إخراج رؤوسها الضخمة من الماء وتسمح لنفسها بالتربيت لعدة ساعات متواصلة.
10. لبعض الوقت، تم استخدام التدليك ليس فقط للأشخاص، ولكن أيضًا للحيوانات. وهكذا، في أستراليا، تم تطوير برنامج خاص لتربية الخنازير، الأمر الذي يتطلب تدليك دوري لظهور الخنازير. يشار إلى أن هذه الإجراءات ساعدت في تسريع نمو أعداد الخنازير بنحو 30%. بالإضافة إلى ذلك، يعد تدليك الأبقار جزءًا لا يتجزأ من إنتاج لحم البقر الرخامي الياباني الشهير - وهو أحد أغلى المنتجات في العالم.

هناك طفرة جديدة في سوق الإجراءات التجميلية الغريبة - العلاج بالحلزون. الشخصيات الاساسية.

أي تدليك هو تأثير مريح على الجسم وعلاج لطيف. تدليك العسل.

تدليك التصريف اللمفاوي هو أسلوب تدليك يتم إجراؤه على طول خطوط التصريف اللمفاوي بشكل مفيد.

يصبح المحبوب نوعًا من منظور الإدراك، فهو يعطي معنى لكل شيء. نحن.

يحظى التدليك التايلاندي بشعبية كبيرة بين السياح من جميع أنحاء العالم. علاوة على ذلك، .

مناقشات

الفكاهة والأساطير والأشياء المثيرة للاهتمام حول التدليك

15 رسالة

في كل مجال من مجالات النشاط، تنشأ النزاعات والخلافات في بعض الأحيان. ومع ذلك، فإن العبارات غير الصحيحة الموجودة في ممارسة التدليك هي مكائد الهواة أو، في أغلب الأحيان، تشكلت من التجارب غير الناجحة لعملاء صالات التدليك. لذلك، تم فضح الخرافات حول التدليك:

1. "يجب إجراء التدليك باستمرار. كلما كان ذلك أفضل في كثير من الأحيان."

لا. التدليك هو إجراء علاجي ويجب إجراؤه على شكل دورات حسب توصيات الأخصائي وحالة المريض. يجب إجراء دورة العلاج بالتدليك على فترات تتراوح من 1.5 إلى 3 أشهر. ولكن إذا كنا نتحدث عن التدليك الذاتي، فيمكن إجراء ذلك يوميا، خاصة بالاشتراك مع إجراءات النظافة الأخرى.

2. "التدليك هو نوع من العلاج اليدوي والعكس صحيح."

هذا البيان غير صحيح، لأن هذه طرق علاج مختلفة. بمساعدة التدليك، يؤثر المتخصص أولاً وقبل كل شيء على: الأقمشة الناعمة(الجلد والعضلات). ومجال النشاط مقوم العظام- هذه في المقام الأول العظام والمفاصل.

3. "الأكثر فعالية هي أنواع التدليك الأجنبية (التايلاندية، التبتية، "لومي لومي")"

إنها أسطورة. تعتبر تقنية التدليك "الكلاسيكية" وكذلك التقنيات التي تستخدمها هي الأكثر تطوراً. تتمتع تقنية التدليك هذه بالأساس العلمي الأكثر أهمية لتأثيراتها.

4. “التدليك يزيد من قوة العضلات”.

هذا البيان غير صحيح في الأساس. يعد التدليك وسيلة ممتازة لاستعادة العضلات بعد النشاط البدني المفرط. يمكن استخدام التدليك لمنع التعب بعد التمرين. لا يؤثر التدليك على قوة العضلات، ويمكن زيادة القوة البدنية من خلال التربية البدنية.

5. “أثناء التدليك الحقيقي، يجب أن يشعر المريض بالألم”.

الألم أثناء التدليك هو خطأ فني واضح من قبل المعالج بالتدليك. مع رد الفعل المنعكس أو التأثير النقطي، يكون الألم ممكنًا، ولكن يجب التحكم فيه بدقة. يجب أن يختفي هذا الشعور غير السار أثناء التدليك ولا يتكثف بأي حال من الأحوال.

يستريح! الاسترخاء هو مفتاح طول العمر! =)

يمكن ترجمة كلمة "تدليك" من عربي"يضغط بلطف"، وفي اليونانية تعني "يلمس" أو "يتحرك باليد".

ومصطلح "SPA" معروف منذ زمن روما القديمة. أثناء استرخاء الإمبراطور نيرون في أحد منتجعات العلاج بالمياه، استوحى الإلهام من ذلك لدرجة أنه نطق العبارة التاريخية: "الصحة من خلال الماء". ترجمت من اللاتينية وتعني Sanus per Aquarm. هكذا ظهر الاختصار SPA.

لقد جاء التدليك إلينا منذ العصور القديمة. على سبيل المثال، في الصين تم وصفه في الألفية الثالثة قبل الميلاد. هـ ، وفي الهند يُذكر حوالي 700 قبل الميلاد. ه. في روما القديمة، تم استخدام التدليك بعد المعارك للقضاء على الكدمات والتورم في الجسم. وكان اليونانيون بالفعل في زمن أبقراط يعتبرون التدليك علاج جيدفي مكافحة العديد من الأمراض. وتتجلى أهميتها في عبارة أبقراط نفسه التي تقول: "يجب أن يكون الطبيب قادرًا على القيام بأشياء كثيرة، ولكن بالطبع يجب عليه إتقان فن التدليك".

في الهند والصين، تم إجراء التدليك من قبل رجال الدين. في هذه البلدان كان هناك مدارس خاصةالتي تدرس تقنيات التدليك. المدرسة الأكثر شهرة الصين في العصور الوسطىكان في كنفان. وكان خريجو هذه المدرسة يطلق عليهم اسم "تاوس" (المعصرة)، وحمل مديرها اللقب الفخري "الطبيب السماوي".

كانت تقنيات التدليك معروفة جيدًا في مصر القديمة. وقد جمعها المصريون مع آثار الحمام. يصف أ. ألبينيس (1583) الفرك والتقنيات الأخرى التي كانت تتم في الحمامات المصرية: "كان الفرك منتشرًا على نطاق واسع لدرجة أنه لم يكن أحد يغادر الحمام دون الخضوع للتدليك".

اللمس هو الحاسة الخامسة

تظهر حاسة اللمس لدى الأشخاص أولاً، بالنسبة إلى أنواع المشاعر الأساسية الأخرى، وتتلاشى أخيرًا.

هناك ما يقرب من 5 ملايين مستقبلات في جلد الإنسان. باعتباره أحد أعضاء اللمس، يعد الجلد أحد أكبر الأعضاء. تبلغ المساحة الإجمالية لجلد الشخص البالغ حوالي 2 - 2.5 متر مربع، ويبلغ وزن الجلد حوالي 3 كيلوغرامات. يوجد 3000 مستقبل على طرف الإصبع.

مساحة الجلد 2 سم مربع. تحتوي على: أكثر من 3 ملايين خلية، من 100 إلى 300 الغدد العرقية، 50 نهاية عصبية، حوالي 1 متر من الأوعية الدموية.

لا شيء يشفي مثل اللمسة الإنسانية. اللمسات اللطيفة تحفز إفراز هرمون الإندورفين الذي يساعد على تحسين حالتك المزاجية وتقليل الألم.

أظهرت الدراسات أن الإمساك بيد الشخص بخفة سيؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم.

اكتسب الأطفال المولودون قبل الأوان وزنًا أكبر بنسبة 47٪ خلال الأيام العشرة الأولى من الحياة عندما تم مداعبتهم بلطف لمدة 45 دقيقة يوميًا مقارنة بالأطفال الذين لم يتعرضوا للمداعبة ولكنهم تناولوا نفس الكمية من السعرات الحرارية.

التدليك اليدوي (اليدوي) فريد من نوعه في جوهره. من الممكن استكماله وتغييره وتعديله، لكن لا يمكن إعادة إنتاجه بأي طريقة أخرى، لا الآن ولا في المستقبل.

يساعد التدليك في جميع الحالات تقريبًا التي تساعد فيها الأدوية، وفي حالات أخرى كثيرة عندما لا تساعد الأدوية.

ويعتقد أنه في 80٪ من الحالات يرتبط المرض بالتوتر، والتدليك يخفف التوتر.

ساعة واحدة من التدليك تعادل ساعة من النوم من حيث قوة تأثيرها التصالحي لجسم الإنسان. ويوصي الأطباء باستخدام التدليك كعلاج طبيعي للأرق والتعب المزمن والإرهاق العام.

حتى التدليك القصير لمدة 3-5 دقائق يستعيد وظيفة العضلات المتعبة بشكل أفضل من الراحة لمدة 20-30 دقيقة.

يعزز التدليك إعادة توزيع الدم ودورة دموية أكثر انتظامًا في جميع أجزاء الرئتين. بعد إجراء تدليك الاهتزاز صدرلاحظ العلماء أنه في غضون 1-2 ساعات بعد الإجراء، زادت درجة تشبع الأكسجين في الدم في الرئتين بنسبة 2٪.

التدليك الذي يتم إجراؤه قبل النشاط البدني يزيد من تبادل الغازات بنسبة 10-20٪ وبعد النشاط البدني بنسبة٪. كما يزيد التدليك من التبول. علاوة على ذلك، فإن زيادة التبول وكمية متزايدة من النيتروجين المنطلق من الجسم تستمر طوال اليوم بعد جلسة التدليك.

إذا تم فرك الأطفال والمراهقين المصابين باضطرابات عقلية في المستشفى برفق على ظهورهم كل يوم لفترة قصيرة، فإن استثارتهم تنخفض بشكل ملحوظ وتحدث تغييرات إيجابية في تصور الواقع المحيط.

إذا تم تدليك الأشخاص الذين أصيبوا بمرض خطير ثلاث مرات يوميا لمدة عشرة أيام بعد خروجهم من المستشفى، فإنهم يستعيدون وزنهم قبل ستة أيام من أولئك الذين لا يتلقون التدليك.

التدليك يجعل الرياضي أكثر مرونة وأسرع وأقوى وأقل عرضة للإصابة. لذلك، في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1996 في أتلانتا، تم تقديم التدليك رسميًا كخيار للرعاية الصحية الأولية للرياضيين.

لقد اكتشف العلماء منذ فترة طويلة أن كل عضو داخلي لديه منطقة جلدية معينة. عندما تكون هناك أمراض في أي عضو، تصبح مناطق معينة من الجلد أكثر حساسية.

اتضح أن تدليك قدميك فعال جدًا في مكافحة نزلات البرد. بعد كل شيء، يمكن تسمية القدمين (القدمين) دون مبالغة، "بالخريطة التشريحية لجسمنا"، حيث يتم "الإشارة" إلى جميع الأعضاء والأنظمة من خلال نقاط الانعكاس. بمعنى آخر، كل عضو داخلي في الإنسان لديه منطقة منعكسة مقابلة في القدم. ومن خلال تنشيط هذه المناطق من خلال التدليك، يمكنك تنظيم وظائف جميع أجهزة الجسم.

وفقا للخبراء، فإن تدليك الوجه، بسبب التأثيرات المنعكسة، له تأثير مفيد على جميع الأعضاء البشرية الأخرى. بعد كل شيء، على وجهنا هناك نقاط مرتبطة بالعديد من الأعضاء الداخلية. التأثير النقاط النشطة‎يحفز المعالج بالتدليك عملهم. على سبيل المثال، عند تدليك طرف الأنف، يتم تطبيع نشاط القلب، والخدين - يتم تسهيل عمل الرئتين، وتدليك الجبهة بالعسل يؤثر على الوظائف الأمعاء الدقيقةوالذقن - الجهاز البولي التناسلي.

حتى أكبر الثدييات على وجه الأرض تستمتع باللمس والتدليك. وهكذا فإن الحيتان الحدباء التي يصل حجمها إلى 19 مترا ووزنها 53 طنا، رغم كل أسباب الخوف من البشر، معروفة بميلها إلى إخراج رؤوسها الضخمة من الماء، مما يسمح لنفسها بالتمسيد والخدش، لعدة ساعات أحيانا في الوقت.

إن انسداد الشرايين في الأرانب التي تتغذى على نظام غذائي غني بالكوليسترول تكون أقل احتمالا بنسبة 60٪ عند مداعبتها بانتظام مقارنة بالأرانب التي تتغذى على نفس النظام الغذائي ولكنها محرومة من الملاعبة.

بناءً على البيانات العلمية حول اعتماد نمو الجسم على وظيفة اللمس، طورت وزارة الزراعة الأسترالية برنامجًا لتربية الخنازير، والذي يتطلب تدليكًا منتظمًا لظهور الخنازير. ليس من المستغرب أن تبدأ هذه الخنازير الأسترالية في النمو بشكل أسرع وأسرع بشكل ملحوظ بنسبة 30٪.

في الفئران التي تم حملها بأيديها لمدة 15 دقيقة يوميًا خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من الحياة، كان انحطاط خلايا الدماغ وتدهور الذاكرة بسبب الشيخوخة أقل وضوحًا بشكل ملحوظ من الفئران التي لم يتم التعامل معها.

في الهند، يتم إعطاء الأفيال تدليكًا مضادًا للتوتر. يعتقد الأطباء البيطريون أن الأفيال تتعرض لضغوط كبيرة، لذا فهي تحتاج إلى علاج منتظم.

نشأت ظاهرة التدليك بالحجامة منذ زمن طويل. حتى في العصور القديمة، استخدم الناس «أوعية الصحة» لشفاء المرضى. لكن تقنية استخدام الحجامة كوسيلة لعلاج الأمراض تعود إلى الصين ويعود تاريخها إلى أكثر من 400 عام. ثم لعبت دور العلب بواسطة أكواب الشاي الطويلة.

يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي طريقة حديثة نسبياً، وقد طورها الطبيب الفرنسي باسكال كوشي في النصف الثاني من القرن الماضي.

التغليف هو إجراء للعناية بالجسم اشتهر منذ فترة طويلة بخصائصه وفعاليته المفيدة. في العصور القديمة كانت هناك وصفات للخلطات والحقن المعجزة التي كان تحضيرها يعتبر فنًا لا يليق إلا بالنخبة. وهكذا عرفت كليوباترا بنفسها عن أسرار الطين الأزرق واستخدمته بنجاح للحفاظ على جمال جسدها.

ترجع الفوائد القصوى للأعشاب البحرية إلى حقيقة أن تركيز الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الأعشاب البحرية أعلى بكثير (أحيانًا 100 مرة!) منه في النباتات البرية.

بحسب تركيبته مياه البحريشبه إلى حد كبير بلازما الدم البشري، وبالتالي فإن المكونات المفيدة الموجودة فيه يمتصها الجسم بنسبة 100٪ تقريبًا.

الحقيقة رقم 1

لمسة لطيفة على المعصم تقلل من ضغط الدم وتبطئ معدل ضربات القلب. وبهذا التفاعل يشعر الإنسان بالهدوء.

الحقيقة رقم 2

ليس الناس وحدهم من يحبون التدليك، على سبيل المثال، يمكن تثبيت الحوت الأحدب، وهو حيوان ثديي ضخم، لعدة ساعات عند التدليك.

ينمو هذا العملاق حوالي 19 مترًا ويزن 53 طنًا. وطالما أنه يشعر بالتمسيد، فإنه سيبقي رأسه خارج الماء لساعات طويلة.

الحقيقة رقم 3

حوالي 3000 قبل الميلاد، لم يكن من الممكن إجراء التدليك إلا من قبل رجال الدين فقط، وكانت هذه معرفة خاصة.

بالفعل في ذلك الوقت، وصف كتاب الكونغ فو تقنيات التدليك والتمارين التي أنقذت الناس من تشنجات العضلات والروماتيزم والخلع والالتواء المختلفة.

الحقيقة رقم 4

التدليك مفيد بشكل خاص بعد النشاط البدني الثقيل. وبهذه الطريقة سيطلق أكثر من 15 بالمائة من المواد النيتروجينية ويزيل حمض اللاكتيك من العضلات بسرعة، وبسبب هذا الحمض نشعر بالتعب والألم.

الحقيقة رقم 5

يوفر التدليك النمو والتحفيز لنمو الرضع، وخاصة الأطفال المبتسرين. يعاني الأطفال المصابون بهذا المرض من زيادة في الوزن بنسبة 50٪.

الحقيقة رقم 6

وجد علماء أستراليون أن تدليك الخنازير في مزرعة الخنازير يسرع نمو الحيوانات بنسبة 30 بالمائة. لهذا السبب لا يهتمون الجدول الزمني المحددفي كثير من الأحيان الحصول على التدليك.

الحقيقة رقم 7

منذ فترة طويلة يستخدم التدليك ليس كوسيلة للاسترخاء، ولكن أيضا في علاج الربو والصداع والتوتر.

الحقيقة رقم 8

يحفز التدليك التبول في الجسم، وبعد الجلسة يمكن أن يستمر التأثير لمدة يوم تقريبًا.

الحقيقة رقم 9

كما أن التدليك مفيد قبل البدء بممارسة التمارين الرياضية الشاقة، حيث سيساعد على زيادة مستوى تبادل الغازات بنسبة مئوية. وبعد التدريب سوف يزيد بشكل عام عدة مرات.

الحقيقة رقم 10

إذا كنت ترغبين في تحفيز نمو الشعر، فإن تدليك فروة الرأس سيساعدك كثيرًا.

من الصعب مقابلة شخص يرفض التدليك الاحترافي الذي يسمح له بالاسترخاء والتخلص من كل ما هو ممكن ألموحتى تحسين صحتك. يأكل حقائق لا تصدقعن التدليك الذي لا يزال غير معروف للشخص العادي، دعونا نتحدث عنه. بالمناسبة، كلمة "تدليك" المترجمة من اللغة العربية تعني الضغط اللطيف.

ظهر التدليك في العصور القديمة، حيث استخدمه الهنود والصينيون لعلاج آلام الروماتيزم والالتواءات وغيرها من المشاكل.

حقائق مثيرة للاهتمامحول التدليك:

1. يمكن استخدام التدليك في الأغراض الطبيةعلى سبيل المثال، فهو يساعد على تحسين التنفس عند السعال، والتخلص من الصداع والتوتر.
2. للاسترخاء، من الأفضل تدليك رأسك. بالإضافة إلى ذلك، فهو يساعد على تحفيز نمو الشعر.
3. ومن حيث قوة تأثيره التصالحي على الجسم، فيمكن مقارنة ساعة من التدليك بثماني ساعات من النوم.
4. يوصى بالتدليك مباشرة بعد ممارسة نشاط بدني مكثف، مما يزيد من كمية المواد النيتروجينية ويحسن أيضًا إزالة حمض اللاكتيك.
5. حقيقة أخرى حول التدليك تتعلق بحقيقة أن لا شيء يشفي الإنسان مثل اللمس، الذي ينشط عملية إنتاج الإندورفين - هرمون السعادة الذي يحسن المزاج ويقلل الألم.
6. تدليك اليد الخفيف يبطئ معدل ضربات القلبوخفض ضغط الدم.
7. التدليك اليدوي فريد من نوعه، لأنه من المستحيل إعادة إنتاجه بأي طريقة أخرى اليوم.

في الختام، أود أن أقول إن الناس لا يحبون التدليك فحسب، بل أيضًا الحيتان الحدباء، الذين هم على استعداد لساعات طويلة للحفاظ على رؤوسهم فوق الماء حتى يتم مداعبتهم. وفي أستراليا، تقوم المزارع بتدليك ظهور الخنازير لتحفيز نموها.

ستجد في هذا القسم من الموقع مقالات وتعليمات وتوصيات مفيدة حول موضوع تدليك الجسم والإدخالات المواضيعية الأخرى.

لماذا تحتاج إلى تدليك في المنزل؟

هناك العديد من المزايا لهذه الخدمة مثل التدليك في المنزل، أولا، هو كذلك طريقة فعالةلأولئك الذين ببساطة لا يستطيعون المشي. على سبيل المثال، إذا كان المريض يعاني من مشاكل في الظهر، فسيكون من الصعب جدًا على المريض زيارة صالة التدليك بانتظام، كما أن ذلك أمر محفوف بالمخاطر. وإذا كان لديك كسر أو تتعافى من مرض حديث، فسيكون من الصعب للغاية الذهاب إلى المعالج بالتدليك. السبب الإيجابي الثاني للتدليك في المنزل هو...

تدليك الظهر العلاجي

تشير الإحصائيات إلى أن أكثر من نصف سكان العالم يتوجهون إلى المستشفيات للحصول على المساعدة بسبب مشاكل في الظهر. لا يقتصر العمود الفقري الصحي على حياة خالية من الألم فحسب، بل يعني أيضًا الأداء السليم للجسم بأكمله، بما في ذلك الأعضاء الداخلية والتمثيل الغذائي. بمجرد أن تشعر بالأعراض الأولى التي تشير إلى وجود مشاكل في العمود الفقري، استشر الطبيب / المعالج بالتدليك على الفور ولا تبدأ المشكلة. والحقيقة أن المشاكل...

لماذا تحتاج إلى تدليك؟

غالبًا ما يحتاج هذا النوع من التدليك كنوع علاجي إلى أولئك الذين يعانون من أمراض الظهر والألم العصبي والتهاب المفاصل وبعد ذلك. إصابات مختلفة. يتم تحديد خصائص هذا التدليك، مثل العلاج اليدوي، من خلال رد فعل الجسم على التأثيرات الميكانيكية المختلفة. على سبيل المثال، من خلال إجراء إجراءات التدليك العلاجي، تتم معالجة مناطق مختلفة من الجسم ونهايات الأعصاب، التي ترسل إشارات إلى دماغ الإنسان، وبالتالي تنشيط الأداء الطبيعي للأعضاء، واستقرار ضغط الدم وتحسين عملية التمثيل الغذائي و...

ما هو التدليك العلاجي

التدليك العلاجي ليس فقط وسيلة تسمح لك بشفاء الكثير من الأمراض، بل هو أيضًا عامل وقائي ممتاز للأمراض. هناك أنواع عديدة من تأثيرات التدليك على الجسم، مع وبدون استخدام أدوات إضافية غير اليدين، المعقدة والمحلية وغيرها. على سبيل المثال، معقدة العلاج بالتدليك- هذه طريقة يحدث فيها التأثير على الجسم بأكمله، ويتم تطبيق التأثير المحلي على مناطق فردية من الجسم. ينقسم التدليك الموضعي إلى ما يلي...

ما هو التدليك الطبي

كما يعلم الكثيرون، ينقسم التدليك الطبي إلى عنصرين: عام ومحلي. الأول يختلف في أن تقنيات التدليك المختلفة يتم تطبيقها على الجسم كله، وفي الحالة الثانية يتم علاج جزء من الجسم فقط. يعتمد الأمر دائمًا على حالة المريض. التدليك الطبيقادر على علاج الكثير من أمراض النخاع الشوكي، وتحسين أداء الجسم من حيث تحسين عملية التمثيل الغذائي وتطبيع الدورة الدموية، وكذلك تخفيف…

موسوعة التدليك

التدليك الجيد وعالي الجودة ليس فقط طريقة عظيمةتخفيف التعب والاسترخاء، ويمكنه أيضًا علاج الكثير من الأمراض وتحسين أداء الجسم بالكامل! يتم تصنيف التدليك العلاجي إلى العديد من الأنواع الفرعية المختلفة ويتم تطويره بشكل فردي لكل مريض. بالإضافة إلى ذلك، تجدر الإشارة أيضا إلى أن هناك موانع، لذلك إذا كنت بحاجة إلى تدليك للأغراض الطبية، فتأكد من استشارة طبيبك. الاسترخاء أيضا…

العلاج بالضغط الإبري

Zhen-jiu هو الاسم الذي يطلق على العلاج باستخدام العلاج بالابر في الصين. أي تدليك علاجي جاء إلينا من آسيا، بطريقة أو بأخرى، يرتبط بالضغط الإبري. الطبية أيضا العلاج بالابريُعرف تحت كلمة "العلاج بالإبر" ويهدف إلى تدفئة النقاط في جسم الإنسان وغالباً ما يتم دمجه مع الحركات الخطية. يمكن أن يتم الإجراء من خلال الأصابع أو المرفقين أو القبضات أو الأدوات المختلفة. ومن مميزات هذا النوع من التدليك أنه…

التدليك الذاتي للوجه بالضغط الإبري

العلاج بالضغط جاء إلينا من الشرق، هذه التقنية تسمح لك بالتنشيط الصحي العمل البيولوجي اجزاء مختلفةجثث. ينفذ هذا الإجراءمع تقنيات مثل "bodyflex" أو "تشكيل الوجه" ومدمجة مع تقنيات من بلدان مختلفة، على سبيل المثال: العلاج بالإبر الياباني والصيني والهندي. يتيح لك التدليك الذاتي للوجه بالضغط الإبري ليس فقط تقوية الجلد وجعله مرنًا، ولكن أيضًا إبطاء الشيخوخة. وجوهر العملية بسيط للغاية، حيث يجب أن يتم تدليك الوجه...

كل ما تريد معرفته عن تدليك الظهر

عندما تقوم بتدليك الظهر، فإن هذا الإجراء يجعل من السهل التأثير على الجسم بأكمله والأعضاء الداخلية تقريبًا. هذا الإجراء مفيد ليس فقط لأنه يسمح لك بإزالة التعب من العضلات، ولكن أيضا تحسين الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم وعلاج الكثير من الأمراض. قبل القيام بتدليك الظهر، يجدر بنا أن نتذكر الجزء الأكثر أهمية - وهو موانع الاستعمال. إن القيام بالتدليك بشكل غير صحيح لا يؤدي إلا إلى الإضرار بالجسم، لذا مقدمًا...

يمكن ترجمة كلمة "تدليك" من العربية إلى "الضغط بلطف"، وتعني في اليونانية "اللمس" أو "التحرك باليد".

ومصطلح "SPA" معروف منذ زمن روما القديمة. أثناء استرخاء الإمبراطور نيرون في أحد منتجعات العلاج بالمياه، استوحى الإلهام من ذلك لدرجة أنه نطق العبارة التاريخية: "الصحة من خلال الماء". ترجمت من اللاتينية وتعني Sanus per Aquarm. هكذا ظهر الاختصار SPA.

لقد جاء التدليك إلينا منذ العصور القديمة. على سبيل المثال، في الصين تم وصفه في الألفية الثالثة قبل الميلاد. هـ ، وفي الهند يُذكر حوالي 700 قبل الميلاد. ه. في روما القديمة، تم استخدام التدليك بعد المعارك للقضاء على الكدمات والتورم في الجسم. وكان اليونانيون بالفعل في زمن أبقراط يعتبرون التدليك علاجًا جيدًا في مكافحة العديد من الأمراض. وتتجلى أهميتها في عبارة أبقراط نفسه التي تقول: "يجب أن يكون الطبيب قادرًا على القيام بأشياء كثيرة، ولكن بالطبع يجب عليه إتقان فن التدليك".

في الهند والصين، تم إجراء التدليك من قبل رجال الدين. في هذه البلدان كانت هناك مدارس خاصة تدرس تقنيات التدليك. أشهر مدرسة في الصين في العصور الوسطى كانت تقع في كانغفانغ. وكان خريجو هذه المدرسة يطلق عليهم اسم "تاوس" (المعصرة)، وحمل مديرها اللقب الفخري "الطبيب السماوي".

كانت تقنيات التدليك معروفة في مصر القديمة. وقد جمعها المصريون مع آثار الحمام. يصف أ. ألبينيس (1583) الفرك والتقنيات الأخرى التي كانت تتم في الحمامات المصرية: "كان الفرك منتشرًا على نطاق واسع لدرجة أنه لم يكن أحد يغادر الحمام دون الخضوع للتدليك".

اللمس هو الحاسة الخامسة

تظهر حاسة اللمس لدى الأشخاص أولاً، بالنسبة إلى أنواع المشاعر الأساسية الأخرى، وتتلاشى أخيرًا.

هناك ما يقرب من 5 ملايين مستقبلات في جلد الإنسان. باعتباره أحد أعضاء اللمس، يعد الجلد أحد أكبر الأعضاء. تبلغ المساحة الإجمالية لجلد الشخص البالغ حوالي 2 - 2.5 متر مربع، ويبلغ وزن الجلد حوالي 3 كيلوغرامات. يوجد 3000 مستقبل على طرف الإصبع.
مساحة الجلد 2 سم مربع. تحتوي على: أكثر من 3 ملايين خلية، ومن 100 إلى 300 غدة عرقية، و50 نهاية عصبية، وحوالي متر واحد من الأوعية الدموية.

لا شيء يشفي مثل اللمسة الإنسانية. اللمسات اللطيفة تحفز إفراز هرمون الإندورفين الذي يساعد على تحسين حالتك المزاجية وتقليل الألم.

أظهرت الدراسات أن الإمساك بيد الشخص بخفة سيؤدي إلى إبطاء معدل ضربات القلب وخفض ضغط الدم.

اكتسب الأطفال المولودون قبل الأوان وزنًا أكبر بنسبة 47٪ خلال الأيام العشرة الأولى من الحياة عندما تم مداعبتهم بلطف لمدة 45 دقيقة يوميًا مقارنة بالأطفال الذين لم يتعرضوا للمداعبة ولكنهم تناولوا نفس الكمية من السعرات الحرارية.

التدليك اليدوي (اليدوي) فريد من نوعه في جوهره. من الممكن استكماله وتغييره وتعديله، لكن لا يمكن إعادة إنتاجه بأي طريقة أخرى، لا الآن ولا في المستقبل.

يساعد التدليك في جميع الحالات تقريبًا التي تساعد فيها الأدوية، وفي حالات أخرى كثيرة عندما لا تساعد الأدوية.

ويعتقد أنه في 80٪ من الحالات يرتبط المرض بالتوتر، والتدليك يخفف التوتر.

ساعة واحدة من التدليك تعادل 7 – 8 ساعات من النوم من حيث قوة تأثيرها التصالحي لجسم الإنسان. ويوصي الأطباء باستخدام التدليك كعلاج طبيعي للأرق والتعب المزمن والإرهاق العام.

حتى التدليك القصير لمدة 3-5 دقائق يستعيد وظيفة العضلات المتعبة بشكل أفضل من الراحة لمدة 20-30 دقيقة.

يعزز التدليك إعادة توزيع الدم ودورة دموية أكثر انتظامًا في جميع أجزاء الرئتين. بعد إجراء تدليك الاهتزاز على الصدر، لاحظ العلماء أنه في غضون 1-2 ساعات بعد الإجراء، زادت درجة تشبع الأكسجين في الدم في الرئتين بنسبة 2٪.

التدليك الذي يتم إجراؤه قبل النشاط البدني يزيد من تبادل الغازات بنسبة 10-20٪ وبعد النشاط البدني بنسبة 96-135٪. كما يزيد التدليك من التبول. علاوة على ذلك، فإن زيادة التبول وكمية متزايدة من النيتروجين المنطلق من الجسم تستمر طوال اليوم بعد جلسة التدليك.

إذا تم فرك الأطفال والمراهقين المصابين باضطرابات عقلية في المستشفى برفق على ظهورهم كل يوم لفترة قصيرة، فإن استثارتهم تنخفض بشكل ملحوظ وتحدث تغييرات إيجابية في تصور الواقع المحيط.

إذا تم تدليك الأشخاص الذين أصيبوا بمرض خطير ثلاث مرات يوميا لمدة عشرة أيام بعد خروجهم من المستشفى، فإنهم يستعيدون وزنهم قبل ستة أيام من أولئك الذين لا يتلقون التدليك.

التدليك يجعل الرياضي أكثر مرونة وأسرع وأقوى وأقل عرضة للإصابة. لذلك، في دورة الألعاب الأولمبية الصيفية لعام 1996 في أتلانتا، تم تقديم التدليك رسميًا كخيار للرعاية الصحية الأولية للرياضيين.

لقد اكتشف العلماء منذ فترة طويلة أن كل عضو داخلي لديه منطقة جلدية معينة. عندما تكون هناك أمراض في أي عضو، تصبح مناطق معينة من الجلد أكثر حساسية.

اتضح أن تدليك قدميك فعال جدًا في مكافحة نزلات البرد. بعد كل شيء، يمكن تسمية القدمين (القدمين) دون مبالغة، "بالخريطة التشريحية لجسمنا"، حيث يتم "الإشارة" إلى جميع الأعضاء والأنظمة من خلال نقاط الانعكاس. بمعنى آخر، كل عضو داخلي في الإنسان لديه منطقة منعكسة مقابلة في القدم. ومن خلال تنشيط هذه المناطق من خلال التدليك، يمكنك تنظيم وظائف جميع أجهزة الجسم.

وفقا للخبراء، فإن تدليك الوجه، بسبب التأثيرات المنعكسة، له تأثير مفيد على جميع الأعضاء البشرية الأخرى. بعد كل شيء، على وجهنا هناك نقاط مرتبطة بالعديد من الأعضاء الداخلية. من خلال التأثير على النقاط النشطة، يحفز المعالج بالتدليك عملها. على سبيل المثال، عند تدليك طرف الأنف، يتم تطبيع نشاط القلب، والخدين - يتم تسهيل عمل الرئتين، وتدليك الجبهة بالعسل يؤثر على وظائف الأمعاء الدقيقة، والذقن - الجهاز البولي التناسلي نظام.

حتى أكبر الثدييات على وجه الأرض تستمتع باللمس والتدليك. وهكذا فإن الحيتان الحدباء التي يصل حجمها إلى 19 مترا ووزنها 53 طنا، رغم كل أسباب الخوف من البشر، معروفة بميلها إلى إخراج رؤوسها الضخمة من الماء، مما يسمح لنفسها بالتمسيد والخدش، لعدة ساعات أحيانا في الوقت.

إن انسداد الشرايين في الأرانب التي تتغذى على نظام غذائي غني بالكوليسترول تكون أقل احتمالا بنسبة 60٪ عند مداعبتها بانتظام مقارنة بالأرانب التي تتغذى على نفس النظام الغذائي ولكنها محرومة من الملاعبة.

بناءً على البيانات العلمية حول اعتماد نمو الجسم على وظيفة اللمس، طورت وزارة الزراعة الأسترالية برنامجًا لتربية الخنازير، والذي يتطلب تدليكًا منتظمًا لظهور الخنازير. ليس من المستغرب أن تبدأ هذه الخنازير الأسترالية في النمو بشكل أسرع وأسرع بشكل ملحوظ بنسبة 30٪.

في الفئران التي تم حملها بأيديها لمدة 15 دقيقة يوميًا خلال الأسابيع الثلاثة الأولى من الحياة، كان انحطاط خلايا الدماغ وتدهور الذاكرة بسبب الشيخوخة أقل وضوحًا بشكل ملحوظ من الفئران التي لم يتم التعامل معها.

في الهند، يتم إعطاء الأفيال تدليكًا مضادًا للتوتر. يعتقد الأطباء البيطريون أن الأفيال تتعرض لضغوط كبيرة، لذا فهي تحتاج إلى علاج منتظم.

نشأت ظاهرة التدليك بالحجامة منذ زمن طويل. حتى في العصور القديمة، استخدم الناس «أوعية الصحة» لشفاء المرضى. لكن تقنية استخدام الحجامة كوسيلة لعلاج الأمراض تعود إلى الصين ويعود تاريخها إلى أكثر من 400 عام. ثم لعبت دور العلب بواسطة أكواب الشاي الطويلة.

يعتبر تدليك التصريف اللمفاوي طريقة حديثة نسبياً، وقد طورها الطبيب الفرنسي باسكال كوشي في النصف الثاني من القرن الماضي.

التغليف هو إجراء للعناية بالجسم اشتهر منذ فترة طويلة بخصائصه وفعاليته المفيدة. في العصور القديمة كانت هناك وصفات للخلطات والحقن المعجزة التي كان تحضيرها يعتبر فنًا لا يليق إلا بالنخبة. وهكذا عرفت كليوباترا بنفسها عن أسرار الطين الأزرق واستخدمته بنجاح للحفاظ على جمال جسدها.

ترجع الفوائد القصوى للأعشاب البحرية إلى حقيقة أن تركيز الفيتامينات والعناصر الدقيقة في الأعشاب البحرية أعلى بكثير (أحيانًا 100 مرة!) منه في النباتات البرية.
تكوين مياه البحر يشبه إلى حد كبير بلازما الدم البشري، لذلك يمتص الجسم المكونات المفيدة الموجودة فيه بنسبة 100٪ تقريبًا.