সঙ্গে রোগ হয় স্থবিরতানিম্ন প্রান্তের উপরিভাগের শিরাগুলিতে, স্থিতিস্থাপকতা হ্রাস পায় এবং ভাস্কুলার প্রাচীরের ব্যাপ্তিযোগ্যতা বৃদ্ধি পায়। চালু দেরী পর্যায়প্যাথলজিটি থ্রম্বোফ্লেবিটিস দ্বারা জটিল হতে পারে, যা শিরাগুলির স্ফীত মিউকাস ঝিল্লিতে রক্ত জমাট বাঁধার দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এই ধ্রুবক কারণ ব্যথা সিন্ড্রোমপায়ের পেশীতে ফুলে যাওয়া এবং ভারী হওয়ার পটভূমির বিরুদ্ধে।
ধমনীর এথেরোস্ক্লেরোসিস
জল-লবণ বিপাক লঙ্ঘন
লঙ্ঘনের ক্ষেত্রে জল-লবণ বিপাকরক্তের সিরামে পটাসিয়ামের ঘনত্ব হ্রাস পেয়েছে। এই রাসায়নিক উপাদানকোষে উত্তেজনা প্রক্রিয়া এবং নিউরোমাসকুলার আবেগের সংক্রমণের জন্য দায়ী। ফলাফল একটি সংকোচন ব্যাধি হয় পেশী কোষনিম্ন প্রান্ত সহ। পটাসিয়াম ক্ষতির কারণগুলি অন্তর্ভুক্ত করতে পারে:
- অত্যধিক ডায়রিয়া সঙ্গে ঘটছে রোগ.
- প্রচন্ড বমি সহ অবস্থা।
- মূত্রবর্ধক এর অনিয়ন্ত্রিত ব্যবহার।
ডিহাইড্রেশনের ফলস্বরূপ, নিম্নলিখিতগুলি উপস্থিত হয়:
- বুকে ব্যথা, ছন্দের ব্যাঘাত;
- রক্তচাপ হ্রাস;
- তৃষ্ণার অনুভূতি;
- নিম্ন প্রান্তের খিঁচুনি;
- বাছুরের পেশীতে ব্যথা এবং ভারীতা;
- প্যারেসিস এবং প্যারালাইসিসের বিকাশ পর্যন্ত মোটর ফাংশনের প্রতিবন্ধকতা।
রক্তে পটাসিয়ামের মাত্রা গুরুতর হ্রাস হতে পারে মারাত্মক ফলাফলকার্ডিয়াক কর্মহীনতার ফলে।
বাছুরের মধ্যে ক্র্যাম্প, যা প্রায়শই রাতে ঘটে, শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাব নির্দেশ করতে পারে। সাধারণত, এই উপাদান গ্রহণ সমস্যা দূর করতে পারেন.
অতিরিক্ত ব্যায়াম
ক্লান্ত এবং অতিরিক্ত প্রশিক্ষণের সময়, ল্যাকটিক অ্যাসিডের অতিরিক্ত জমার ফলে পায়ে ভারীতা দেখা দেয় এবং চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। রোগের সাথে যুক্ত বাছুরের পেশীগুলিতে অস্বস্তির জন্য যত্নশীল রোগ নির্ণয় এবং জটিল থেরাপির প্রেসক্রিপশন প্রয়োজন।
আপনি আগ্রহী হতে পারে
-
হ্যালো, আনাস্তাসিয়া।
পরামর্শক ডাক্তারের প্রতিক্রিয়া:ব্যথার জন্য যথেষ্ট কারণ রয়েছে:
শিরাস্থ রক্তের বহিঃপ্রবাহ ব্যাহত হয়;
প্রদাহের ফোকাস পেরিফেরিতে স্নায়ু তন্তুগুলিতে উপস্থিত হয়েছিল।
যদি ব্যথা throbbing হয়, তারপর উন্নয়ন হতে পারে প্রদাহজনক প্রক্রিয়াভিয়েনায়। যদি জায়গাটি ফুলে যায় এবং শক্ত হয়ে যায়, তাহলে থ্রম্বোফ্লেবিটিস বিকশিত হয়, যা যেকোনো সময় রক্তের জমাট বাঁধতে পারে।
বসা অবস্থায়, শরীরে বিশেষত ক্যালসিয়ামের ভিটামিন এবং মাইক্রোলিমেন্টের অভাবের কারণে বাছুরগুলি ব্যথা শুরু করে। এটি আপনার ডায়েট পর্যালোচনা করা এবং একটি সাধারণ এবং বিশদ রক্ত পরীক্ষা করা মূল্যবান।
সম্ভবত স্নায়ুবিক প্রকৃতির সমস্যা আছে বা মচকে যাওয়া লিগামেন্ট বা জয়েন্টের পেশীর ক্ষেত্রে পুরানো আঘাত ছিল।
আমার বাছুর এমনকি যখন ব্যাথা ভাস্কুলার রোগ, শিরাস্থ রক্ত সঞ্চালনের ব্যাঘাত। হাঁটার সময় রক্ত উঠে যায়। দীর্ঘক্ষণ বসে থাকার সাথে, এটি বাছুরের পেশীগুলিতে স্থবির হতে শুরু করে। এর কারণ হল একটি বসে থাকা জীবনযাপন, অতিরিক্ত ওজন বা বিষাক্ত পদার্থ জমে যাওয়া, অক্সিজেন অনাহারপেশী মধ্যে
প্রদাহ জন্য সায়াটিক স্নায়ুমেরুদণ্ড নিজেই আঘাত করে না, তবে পেশীগুলিতে একটি প্যারোক্সিসমাল ব্যথা সিন্ড্রোম ঘটে।
এটি অস্টিওকন্ড্রোসিস, যেমন আপনি উল্লেখ করেছেন, এটি পেশী অস্বস্তির দিকে পরিচালিত করে। এই জন্য কারণ একটি pinched স্নায়ু, ক্ষতি স্নায়ুতন্ত্রপরিধিতে আপনার একজন নিউরোলজিস্টের সাহায্য প্রয়োজন এবং সম্ভবত আপনাকে তার সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
Musculoskeletal সিস্টেমের একটি জটিল গঠন রয়েছে, যা কার্যত স্নায়ু তন্তুর সাথে আটকে থাকে এবং ব্যথা পায়ের বাছুরে প্রায় যেকোনো নোড পেরিফেরাল থেকে মেরুদণ্ডের কলাম পর্যন্ত বিকিরণ করতে পারে। একটি নিয়ম হিসাবে, রক্ত সঞ্চালন এক পায়ে প্রতিবন্ধী হয়, যেমন। প্যাথলজি সাইটে এবং একটি স্থানীয় কোর্স আছে। কি করতে হবে, জয়েন্ট তার স্থিতিস্থাপকতা এবং নমনীয়তা হারায়।
প্রয়োজন ব্যাপক পরীক্ষা, সিটি, এমআরআই। ব্যথার কারণ অস্পষ্ট হলে বাছুরের পেশীএটি এমন একটি সিন্ড্রোম যা নির্মূল করা দরকার, এবং বিভিন্ন মলম এবং জেলে ঘষে ব্যথা নয়। পাশাপাশি রক্ত প্রবাহ বাড়াতে অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। ব্যথার জায়গায় ঠান্ডা তোয়ালে লাগান।
আপনাকে একজন রিউমাটোলজিস্ট বা সংক্রামক রোগ বিশেষজ্ঞের সাথে দেখা করতে হবে। এবং, অবশ্যই, শুধুমাত্র সম্পূর্ণ বাস্তবায়নকারণ নির্ণয় ম্যাসাজ, ফিজিওথেরাপি, থেরাপিউটিক কাদা, ফুট স্নানের সাথে নেটটল, পুদিনা, ক্যামোমাইল, ঋষি, প্ল্যান্টেন উপকারী হওয়া উচিত। -
হ্যালো.
বিলম্বের জন্য দুঃখিত - আমি এইমাত্র পৌঁছেছি।
পরামর্শক ডাক্তারের প্রতিক্রিয়া:এটি সম্পূর্ণরূপে পরিষ্কার নয় যে "কেউ হেমাটোমার উপর দিয়ে হাঁটছে এমন অনুভূতি" এর অর্থ কী। আপনার ছেলের পায়ে বা আপনার মধ্যে অনুভূতি, যেন আপনি অনুভব করছেন তরল গঠন? অথবা আমরা কি আপনার ছেলের ব্যথার কথা বলছি, যদি আপনি ত্বকে একটি দাগ স্পর্শ করেন?
আপনি যদি তরল উপস্থিতি সন্দেহ করেন, আপনি অবিলম্বে আপনার সার্জনের সাথে সরাসরি যোগাযোগ করা উচিত।যদি আমরা ব্যথা সম্পর্কে কথা বলি, এবং এই ধরনের সংবেদনগুলি আগে পরিলক্ষিত হয় নি, তবে তারা প্রকৃতপক্ষে এর সাথে যুক্ত হতে পারে গুরুতর হাইপোথার্মিয়াসাম্প্রতিক ঠান্ডা এবং ফ্যারঞ্জাইটিসের পটভূমির বিরুদ্ধে। এ ভাইরাল রোগপুরো শরীরের জাহাজ ক্ষতিগ্রস্ত হয় এবং এমনকি ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে. এছাড়াও তাপ, নেশা কর্মক্ষমতা impairs থাইরয়েড গ্রন্থি, যা শরীরের টিস্যু এবং রক্তনালীতে বিপাকীয় প্রক্রিয়াগুলিকে প্রভাবিত করে এবং এমনকি ভাস্কুলার স্প্যাজমেও অবদান রাখতে পারে।
প্রস্তাবিত:
আপনার শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ বা কিশোর ডাক্তারের সাথে যোগাযোগ করুন। নিম্ন প্রান্তের জাহাজের আল্ট্রাসাউন্ড, রিওভাসোগ্রাফি নির্ধারণ করতে পারে কার্যকরী অবস্থাজাহাজ এবং পার্শ্ববর্তী টিস্যু। এছাড়াও, এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ বাতিল করা হবে নেতিবাচক প্রভাবথাইরয়েড গ্রন্থির হরমোনাল কার্যকলাপের উপর সাম্প্রতিক অসুস্থতা।
রক্তনালীতে বিপাক এবং বিপাক উন্নত করুন, পুনরুদ্ধারে সহায়তা করুন ভেষজ প্রস্তুতি, যার অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি, অ্যান্টি-এডিমেটাস এবং অ্যান্টিস্পাসমোডিক প্রভাব রয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, Quercetin। এছাড়াও দেখানো হয়েছে ভিটামিন প্রস্তুতি, যা ভাস্কুলার প্রাচীরের উপর ইতিবাচক প্রভাব ফেলে: রুটিন বা ভিটামিন সি - অ্যাসকোরুটিনের সাথে সংমিশ্রণে। নির্দিষ্ট ওষুধের পছন্দ, ডোজ এবং প্রশাসনের সময় শুধুমাত্র পরীক্ষা এবং নির্ণয়ের পরে উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে। -
হ্যালো, ওকসানা।
পরামর্শদাতা ডাক্তার (একজন ভাল থেরাপিস্ট) এখানে যা বলেছেন:ফ্ল্যাট ফুট, ইকুইনিজম এবং হ্যালাক্স ভালগাসের সাথে, পৃথক পেশী অঞ্চলের অসম এবং দীর্ঘায়িত সংকোচন, ফ্যাসিয়া প্রসারিত এবং নিম্ন প্রান্তের লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতির ব্যাঘাত ঘটে। এছাড়াও, বর্ণিত ক্ষেত্রে, নীচের পায়ের পেশী এবং টেন্ডনগুলি সংক্ষিপ্ত হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। এটি পেশী-লিগামেন্টাস সিস্টেমে ক্রমাগত উত্তেজনা এবং শিথিল করতে অক্ষমতার দিকে পরিচালিত করে। ফলে পায়ে রক্ত সরবরাহ, পুষ্টি ও বিপাক ক্রিয়া ব্যাহত হয়। এবং এটি পায়ের বিকৃতি যা সম্ভবত সন্তানের বিরক্তিকর অবস্থার কারণ। দুর্ভাগ্যবশত, দীর্ঘায়িত, অসম লোড শুধুমাত্র পেশী নয়, জয়েন্টগুলিকেও (হাঁটু, পোঁদ) প্রভাবিত করে, যা ভবিষ্যতে আঘাত করতে পারে এবং বিকৃত হতে পারে।
একজন দক্ষ অর্থোপেডিক ডাক্তার দ্বারা পরীক্ষা, পর্যবেক্ষণ এবং চিকিত্সা করা প্রয়োজন। ব্যথা, ব্যায়াম অসহিষ্ণুতা লক্ষণ, তারা গঠন অংশ ক্লিনিকাল ছবিএবং ডাক্তারের জন্য তাৎপর্যপূর্ণ। বিশেষ কৌশল ব্যবহার করে এক্স-রে পরীক্ষার সময় ফ্ল্যাটফুটের ডিগ্রি রেকর্ড করা হয় (বিভিন্ন অনুমানে, লোড সহ)। এই অধ্যয়নটি পর্যায়ক্রমে করা উচিত, প্রক্রিয়াটির সম্ভাব্য অগ্রগতি রেকর্ড করার জন্য চিত্র এবং উপসংহারগুলি সংরক্ষণ করতে হবে।
এটা চালানো খুবই গুরুত্বপূর্ণ থেরাপিউটিক ব্যবস্থাএকজন অর্থোপেডিস্টের তত্ত্বাবধানে। বিশেষ ম্যাসেজ, ফিজিওথেরাপি, ফিজিওথেরাপি, পায়ের স্বাভাবিক খিলান পুনরুদ্ধার করার জন্য পৃথকভাবে ডিজাইন করা হয়েছে। সুন্দর দৃশ্যসাঁতার একটি খেলা; এটি জয়েন্ট, পেশী, লিগামেন্ট এবং রক্তনালীগুলির উপর ভার কমায়। ভোল্টেজ কমাতে এবং ব্যথাআপনি সন্ধ্যায় লবণ দিয়ে (2 টেবিল চামচ মোটা বা সামুদ্রিক লবণপ্রতি 10 লিটার জল) প্রায় 20 মিনিট স্থায়ী হয়।
পরিস্থিতির উপর নির্ভর করে, সমস্যাটি কেবল সম্পর্কে নয় সমাধান করা সম্ভব অর্থোপেডিক ইনসোলস(এগুলি বছরে বেশ কয়েকবার পরিবর্তন করা দরকার), এবং পায়ের অনমনীয় ফিক্সেশন সহ বিশেষ জুতা সম্পর্কেও। ধ্রুবক চিকিৎসা তত্ত্বাবধান, প্রক্রিয়াটি অগ্রসর হওয়ার সাথে সাথে সম্ভাব্য অস্ত্রোপচার সংশোধনের সমস্যাটি সমাধান করা হয়।
হ্যালো, এলিনা।
এত লম্বা উত্তরের জন্য দুঃখিত।হ্যাঁ, আঘাতের ফলে ব্যথা হতে পারে।
বর্ণিত উপসর্গগুলির সাথে, পেশীর আঘাতের উপস্থিতি, লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতির মচকে যাওয়া, রক্তনালীগুলির আঘাতজনিত ক্ষতি, সেইসাথে শিরাস্থ জাহাজের প্রসারণ (গভীর শিরা ভেরিকোজ শিরা) বাদ দেওয়া প্রয়োজন। এটা বিবেচনা করা গুরুত্বপূর্ণ (অবসন্ন কাজ এবং তীব্র ব্যায়ামের সময়) যে মেরুদণ্ডের পরিবর্তনগুলি অঙ্গে ব্যথা, ফোলাভাব এবং তাদের মধ্যে ভারীতা হিসাবেও প্রকাশ করতে পারে।
ভিতরে এক্ষেত্রেএটি একটি সার্জনের সাথে পরামর্শ করার সুপারিশ করা হয়। ডাক্তার পা পরীক্ষা করবেন এবং প্রয়োজনীয় পরীক্ষার জন্য আপনাকে রেফার করবেন: সাধারণ বিশ্লেষণরক্ত (একটি প্রদাহজনক প্রক্রিয়া বাদ দিতে), রক্ত জমাট বাঁধার সিস্টেমের সূচকগুলির সংকল্প (যা সম্ভাব্য ভাস্কুলার পরিবর্তনের জন্য গুরুত্বপূর্ণ), নীচের অংশের জাহাজের আল্ট্রাসাউন্ড। এবং এছাড়াও, যদি প্রয়োজন হয়, আপনাকে সংশ্লিষ্ট বিশেষজ্ঞদের পরামর্শের জন্য পাঠাবে: একজন ভাস্কুলার সার্জন, ট্রমাটোলজিস্ট, নিউরোলজিস্ট।
শুভ বিকাল, তৈমুর। এখন সময় এসেছে যে প্রধান চিকিত্সকরা যারা প্রশ্নের উত্তর দেন তারা সবাই হয় ভ্রমণ করছেন (ব্যবসায়িক ভ্রমণ, পুনরায় শংসাপত্র ইত্যাদি) অথবা সবে ফিরে এসেছেন এবং এখনও ব্যস্ত আছেন... সেজন্য আমাদের এত দীর্ঘ অপেক্ষা করতে হয়েছিল। দুঃখিত। যদি উত্তরটি প্রাসঙ্গিক হয়, তাহলে এটি এখানে:
এই ধরনের একটি উপসর্গ জটিলতা প্রথমে নীচের অংশ, পেশী এবং স্নায়ু শেষের জাহাজগুলির প্যাথলজি বাদ দেওয়া প্রয়োজন করে তোলে। এই ক্ষেত্রে, স্নায়ু তন্তুগুলি প্রায়শই সেকেন্ডারিভাবে প্রভাবিত হয়।
এছাড়াও তীব্র শরীর চর্চাসমতল পায়ের উপস্থিতিতে ব্যথা উস্কে দিতে পারে (উভয় অনুদৈর্ঘ্য এবং অনুপ্রস্থ)। একই সময়ে, বাছুরের ব্যথা ধীরে ধীরে উঠতে পারে এবং তীব্র হতে পারে এবং বিশ্রামের পরেও হ্রাস পেতে পারে।
প্রথমত, এই ক্ষেত্রে, একজন সার্জনের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। প্রয়োজনে ডাক্তার আপনাকে ভাস্কুলার সার্জন, নিউরোলজিস্ট বা অর্থোপেডিস্টের কাছে পরামর্শের জন্য পাঠাবেন। রোগ নির্ণয় নিশ্চিত করতে ব্যবহৃত হয় উপকরণ পদ্ধতি: পায়ের এক্স-রে, আল্ট্রাসাউন্ড পরীক্ষাধমনী এবং শিরা।
ফলাফল পাওয়ার পর ড সম্পূর্ণ পরীক্ষাএবং উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ণয়ের নিশ্চিতকরণ, পর্যাপ্ত এবং কার্যকর থেরাপি নির্ধারণ করা যেতে পারে।
হ্যালো ক্রিস্টিনা.
একজন চিকিত্সক এবং সাইট পরামর্শদাতার কাছ থেকে উত্তর:
ওষুধে, অস্থির পা সিন্ড্রোম আছে। এই ক্ষেত্রে, প্রথমত, এটি বাদ দেওয়া প্রয়োজন। পারিবারিক ইতিহাস (পিতার মধ্যে ভ্যারোজোজ শিরাগুলির উপস্থিতি) বিবেচনায় নিয়ে আমরা নীচের অংশে ভ্যারিকোজ পরিবর্তনের উপস্থিতি অনুমান করতে পারি। যখন গভীর শিরা প্রভাবিত হয়, পৃষ্ঠের উপর কোন পরিবর্তন ঘটে না; পরীক্ষার পর চামড়াপরিবর্তন করা হবে না, প্রসারিত শিরা দৃশ্যমান হবে না.
অন্যান্য সম্ভাব্য কারণঅনেক: মেরুদণ্ডের পরিবর্তন থেকে শুরু করে (স্নায়ু প্রান্তে গৌণ পরিবর্তনের সাথে অস্টিওকোন্ড্রোসিস (র্যাডিকুলোপ্যাথি বা রেডিকুলাইটিস), নির্দিষ্ট ভিটামিন এবং খনিজগুলির অভাবের বিকাশের সাথে পুষ্টিজনিত ব্যাধি, কেবল শিরাতেই নয়, ধমনীতেও পরিবর্তন এবং শেষ হয় সাধারণ রোগের সাথে ( হরমোনাল গোলক, শ্বসনতন্ত্র).
বর্ণিত পরিবর্তনগুলি নির্ণয় করার জন্য, শর্তটি পরীক্ষা করা প্রয়োজন ভাস্কুলার সিস্টেম(নিম্ন প্রান্তের জাহাজের আল্ট্রাসাউন্ড, রিওভাসোগ্রাফি), সাধারণ ক্লিনিকাল স্টাডিজ (জমাট সিস্টেমের অবস্থা)।
একজন সার্জন, ফ্লেবোলজিস্ট এবং সাধারণ অনুশীলনকারীর সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। চিকিত্সকরা ডায়গনিস্টিক অনুসন্ধানের দিকনির্দেশ নির্বাচন করবেন, এবং শুধুমাত্র একটি নির্ণয়ের প্রতিষ্ঠার পরেই তারা পর্যাপ্ত সংশোধন নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন।
শুভ বিকাল, ম্যাক্সিম।
গনারথ্রোসিস নির্ণয় করা হয়েছিল। এই রোগটি হাঁটু ব্যথা এবং নড়াচড়ার ব্যাধি সহ উপস্থিত হতে পারে। এটি দীর্ঘ সময়ের জন্য চিকিত্সা করা হয় (যেহেতু রোগটি সাধারণত দীর্ঘস্থায়ী হয়, এটি কয়েক মাস এবং বছর ধরে চলতে পারে, যার মধ্যে তীব্রতা এবং ক্ষমার সময়কাল থাকে)। থেরাপির কোর্সে অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ এবং ফিজিওথেরাপি অন্তর্ভুক্ত রয়েছে। কার্যকরভাবে স্পা চিকিত্সা(কাদা থেরাপি) একটি সক্রিয় প্রদাহজনক প্রক্রিয়ার লক্ষণগুলির অনুপস্থিতির সময়, যা প্রায়শই গনারথ্রোসিস (আর্থোসিস) এর সাথে থাকে জানুসন্ধি). বিশেষ মনোযোগলিগামেন্টাস যন্ত্রে দেওয়া উচিত (একাউন্টে নেওয়া অস্ত্রোপচার) এটি একটি অর্থোপেডিক ডাক্তার বা সার্জনের তত্ত্বাবধানে চিকিত্সা করা হয়।
পায়ে অস্বস্তি না শুধুমাত্র সঙ্গে যুক্ত করা যেতে পারে শিরাস্থ জাহাজ, এবং ধমনী বেশী সঙ্গে. এই প্রসঙ্গে, এটি একটি ভাস্কুলার সার্জনের সাথে পরামর্শ এবং গবেষণা পরিচালনা করার সুপারিশ করা হয় ধমনী জাহাজনিম্ন প্রান্তের ধমনীর আল্ট্রাসাউন্ড ডুপ্লেক্স অ্যাঞ্জিওস্ক্যানিং এবং রিওভাসোগ্রাফি। এবং গবেষণার ফলাফলের উপর ভিত্তি করে, ডাক্তাররা উপযুক্ত চিকিত্সা নির্ধারণ করতে সক্ষম হবেন।
শুভ বিকাল, ওলগা।
বর্ণিত চিত্রটি সম্ভবত শিরার পরিবর্তনের সাথে মিলে যায়, নীচের অংশের অভ্যন্তরীণ শিরা। অতএব, তারা বাইরে থেকে দৃশ্যমান নাও হতে পারে।
রোগ নির্ণয়ের জন্য (ব্যতিক্রম) ভেরিকোজ শিরানিম্ন প্রান্তের শিরা) এটি একজন সার্জনের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দেওয়া হয় (আপনি একজন ভাস্কুলার সার্জন, ফ্লেবোলজিস্ট দেখতে পারেন)। পরিচালিত ইন্সট্রুমেন্টাল স্টাডিজ: নিম্ন প্রান্তের শিরাগুলির রিওভাসোগ্রাফি এবং আল্ট্রাসাউন্ড (ডপলারোগ্রাফি)। থ্রম্বাস গঠনের প্রবণতা আছে কিনা তা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ (জমাট বাঁধা এবং রক্তপাতের সময়কাল, রক্তের প্লেটলেট, জমাট বাঁধা, IPT বা INR)।
থেরাপিউটিক ব্যবস্থা উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা নির্ধারিত হবে।
ফ্ল্যাট পায়ের উপস্থিতি বাদ দেওয়াও গুরুত্বপূর্ণ (এটি বাড়তে পারে বা এমনকি ব্যথা, পায়ে ভারীতা হতে পারে এবং সার্জন দ্বারা নির্ণয় করা হয়)।
থেকে সাধারণ সুপারিশ: আরামদায়ক জুতা, হাঁটু বাঁকিয়ে বেশিক্ষণ না থাকার চেষ্টা করুন (বিশেষত বসে), কারণ এটি পায়ে রক্ত চলাচলে বাধা দেয়, দীর্ঘ সময় দাঁড়িয়ে না থাকার চেষ্টা করুন, সন্ধ্যায় পায়ে লবণ দিয়ে স্নান করুন, সন্ধ্যায় আধা ঘন্টার জন্য শুয়ে থাকুন হাঁটু মাথার উপরে পা দিয়ে উঁচু করে (পায়ের শিরা থেকে ধড়ের অঞ্চলে রক্ত প্রবাহের সুবিধার্থে), প্রচুর পরিমাণে লবণ ছাড়া ডায়েট করুন, যাতে না হয় টিস্যু ফোলা বৃদ্ধি।
হ্যালো দিমিত্রি!
প্রক্রিয়ায় নির্দিষ্ট পেশীগুলির জড়িত থাকার সাথে এই জাতীয় সুনির্দিষ্ট স্থানীয়করণ বিবেচনা করে এবং লক্ষণগুলি যা সংবেদনশীলতার পরিবর্তনের সাথে সাদৃশ্যপূর্ণ (পাথরযুক্ত, ভারী পা), যা এই পেশীগুলির রক্ত সঞ্চালনের পরিবর্তনের সাথে মিলিত হতে পারে, প্রথমে এটি বাদ দেওয়া প্রয়োজন। মাধ্যমিক পরিবর্তন (স্নায়ু এবং পেশী) মেরুদণ্ডের ব্যাধিগুলির পটভূমিতে (অস্টিওকন্ড্রোসিস, চিমটিযুক্ত স্নায়ু, সেকেন্ডারি রেডিকুলার সিন্ড্রোম, প্রোট্রুশন এবং হার্নিয়া বাদ দেওয়া পর্যন্ত Intervertebral ডিস্কযখন স্নায়ুর প্রান্তগুলি মেরুদণ্ডের কলাম থেকে প্রস্থান করার জায়গায় চিমটি করা হয়)।
এটি একটি উপযুক্ত নিউরোলজিস্ট পরিদর্শন করার সুপারিশ করা হয়। ডাক্তার সংবেদনশীলতার স্থানীয় পরিবর্তন, সেইসাথে মোটর স্নায়ু শেষের ব্যাধি নির্ণয় করতে পারেন।
পরীক্ষার পরিপ্রেক্ষিতে, সবচেয়ে তথ্যপূর্ণ হল মেরুদণ্ডের একটি এমআরআই; অধ্যয়ন শুধুমাত্র একজন ডাক্তার দ্বারা নির্ধারিত হতে পারে।
রোগ নির্ণয় না হওয়া পর্যন্ত, শারীরিক পরিশ্রম থেকে বিরত থাকার পরামর্শ দেওয়া হয় যা স্ট্রেচিং সহ অবস্থাকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। আপনি যদি সাঁতার ছাড়া করতে না পারেন তবে এটি আপনার পিঠে এবং কিছুটা গতি এবং গতির সাথে করা ভাল।
নির্ণয় এবং সংকল্প পরে নির্দেশিত সম্ভাব্য contraindications ঔষুধি চিকিৎসা, ম্যানুয়াল থেরাপি।
হ্যালো আন্দ্রেই!
দীর্ঘায়িত এবং তীব্র ব্যায়ামের সাথে (যার মধ্যে রয়েছে দূর-দূরত্বের ম্যারাথন দৌড়), আঘাত সম্ভব। ভাস্কুলার গঠন, স্নায়ু কাঠামো, পেশী কোষএবং আর্টিকুলার-লিগামেন্টাস যন্ত্রপাতি। অতএব, একটি আঘাতমূলক প্রকৃতির নিউরোপ্যাথি (স্নায়ুতে পরিবর্তন) এবং ভাসোপ্যাথি (ভাস্কুলার) এর উপস্থিতি বাদ দেওয়া প্রয়োজন। শক্ত এবং অসম পৃষ্ঠে (অ্যাসফল্ট, স্ল্যাব, পাথুরে রাস্তা), খারাপভাবে নির্বাচিত জুতা এবং ফ্ল্যাট ফুটের উপস্থিতিতে দৌড়ানোর সময় আঘাত বাড়ে।
একটি সঠিক নির্ণয়ের জন্য, একজন ডাক্তার (নিউরোলজিস্ট, সার্জন) এর সাথে পরামর্শ প্রয়োজন। অতিরিক্ত গবেষণা: রক্তনালীগুলির আল্ট্রাসাউন্ড, প্রদাহের লক্ষণ এবং রক্ত জমাটবদ্ধ সিস্টেমের অবস্থা সনাক্ত করতে রক্ত পরীক্ষা।
সাধারণ সুপারিশগুলির মধ্যে, ওয়ার্ম-আপের প্রকৃতির দিকে মনোযোগ দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ (সমস্ত পেশী গ্রুপকে উষ্ণ করা) এবং স্ট্রেচিং ব্যায়াম। জল চিকিত্সা(সুইমিং পুল, সনা) এবং ম্যাসেজ রক্ত সঞ্চালন স্বাভাবিক করতে সাহায্য করে (প্রদাহজনক পরিবর্তনের অনুপস্থিতিতে)।
পণ্য এবং ভিটামিন কমপ্লেক্স(ভিটামিন পি, সি (অ্যাসকোরুটিন)), গ্রুপ বি, বায়োফ্ল্যাভোনয়েডস (কোয়ার্সেটিন)), শিরাস্থ বহিঃপ্রবাহ এবং রক্তনালীগুলিকে প্রভাবিত করে এমন এজেন্ট (ডেট্রালেক্স, এসসিন, অ্যাঞ্জিওনর্ম), কনড্রোপ্রোটেক্টর (কন্ড্রয়েটিন এবং গ্লুকোসামিন ধারণকারী) অবস্থার উন্নতি করে। ভাস্কুলার প্রাচীর, স্নায়ুতন্ত্র এবং musculoskeletal সিস্টেম। নির্দিষ্ট প্রতিকারের পছন্দ শুধুমাত্র উপস্থিত চিকিত্সক দ্বারা করা যেতে পারে।
হ্যালো অ্যাঞ্জেলা!
বর্ণিত চিত্রটির জন্য মেরুদণ্ডের পরিবর্তনগুলি নির্ণয়ের পাশাপাশি নীচের প্রান্তের জাহাজ এবং স্নায়ু তন্তুগুলির অবস্থা নির্ধারণ করা প্রয়োজন। রক্তনালীর পরিবর্তন (ধমনী এবং শিরা উভয়) মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিসের জন্য গৌণ, সেইসাথে শরীরের অতিরিক্ত ওজনের কারণে যান্ত্রিক চাপ এবং টিস্যু অপুষ্টি হতে পারে। এটা যে কোনো বাদ গুরুত্বপূর্ণ সাধারণ রোগ. বিশেষ করে যারা বিপাকীয় ব্যাধির সাথে যুক্ত।
যেহেতু সায়্যাটিক স্নায়ু, স্নায়ু তন্তু এবং উরু, পা এবং পায়ের প্লেক্সাস (তথাকথিত সেকেন্ডারি নিউরোপ্যাথি), ধমনী অ্যাঞ্জিওপ্যাথি, নীচের অংশের গভীর শিরাগুলির ভেরিকোজ শিরাগুলির ক্ষতি সহ রেডিকুলার সিন্ড্রোম বাদ দেওয়া প্রয়োজন, তাই এটি প্রস্তাবিত:
একজন থেরাপিস্টের সাথে পরামর্শ (কার্ডিওভাসকুলার এবং অন্যান্য সিস্টেমের অবস্থা নির্ধারণ করতে), একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্টের সাথে পরামর্শ (রক্তনালী এবং স্নায়ুর পরিবর্তন ঘটায় এমন রোগগুলি বাদ দেওয়ার জন্য), একজন স্নায়ু বিশেষজ্ঞ এবং, যদি প্রয়োজন হয়, থেরাপিস্ট দ্বারা নির্ধারিত হয়, একটি ভাস্কুলার সার্জন
পরীক্ষার পরিপ্রেক্ষিতে, সাধারণ ক্লিনিকাল রক্ত এবং প্রস্রাব পরীক্ষা ছাড়াও: কটিদেশীয় এবং স্যাক্রাল মেরুদণ্ডের এক্স-রে (এবং প্রয়োজনে এমআরআই), রিওভাসোগ্রাফি এবং নীচের অংশের জাহাজের আল্ট্রাসাউন্ড।
পরীক্ষা এবং নির্ণয়ের পরে, ডাক্তাররা জীবনধারা এবং পুষ্টি, ওষুধ নির্বাচন, ডোজ এবং প্রশাসনের সময় সম্পর্কে স্পষ্ট সুপারিশ দিতে সক্ষম হবেন।
হ্যালো, ইয়ানা!
থেরাপিস্টের প্রতিক্রিয়া:
বর্ণিত চিত্রটি বিবেচনা করে, প্রথমে নীচের অংশের শিরাগুলির জাহাজের পরিবর্তনগুলি বাদ দেওয়া প্রয়োজন। পূর্ণতা এবং ব্যথা অনুভূতি স্থানীয় নির্দেশ করতে পারে শিরাস্থ স্থবিরতা. একই সময়ে, যদি পরিবর্তনগুলি অভ্যন্তরীণ শিরাস্থ নেটওয়ার্কের সাথে উদ্বিগ্ন হয়, তবে এটি বাইরে থেকে কোনওভাবেই নিজেকে প্রকাশ করে না - শিরাগুলির কোনও প্রসারণ এবং চাক্ষুষ উপস্থিতি, সেইসাথে ফোলাভাবও থাকতে পারে না।
ব্যথার উপস্থিতি শর্ত নির্ধারণের প্রয়োজনীয়তা নির্দেশ করে পেরিফেরাল স্নায়ু. মেরুদণ্ডের অস্টিওকন্ড্রোসিস সেকেন্ডারি রেডিকুলার সিন্ড্রোম এবং মেরুদণ্ড থেকে দূরে অবস্থিত স্নায়ুর প্রতিক্রিয়া হতে পারে। কি কারণে ব্যথা হয়।
অস্টিওকন্ড্রোসিস নির্ণয়ের জন্য, প্রথম পর্যায়ে একটি এক্স-রে পরীক্ষা ব্যবহার করা হয়; এই ক্ষেত্রে, কটিদেশ পরীক্ষা করা প্রয়োজন এবং স্যাক্রাল বিভাগ. Osteochondrosis প্রায়ই একটি সাধারণ প্রক্রিয়া; এটি শুধুমাত্র সার্ভিকাল অঞ্চলে সীমাবদ্ধ নাও হতে পারে।
একজন মানুষ অসুস্থ হলেই তার দুজনকে মনে রাখে। এবং প্রায়শই অন্যান্য অঙ্গের রোগের সাথে সমস্যাটিকে সংযুক্ত করে না। এদিকে, আপনার কষ্টের অপরাধী হতে পারে ব্যাধি এবং প্রদাহ বিভিন্ন সিস্টেমশরীর, মেডিকেল সায়েন্সের ডক্টর, অধ্যাপক, বেলারুশিয়ান স্টেট মেডিকেল ইউনিভার্সিটির অভ্যন্তরীণ রোগের 2 য় বিভাগের প্রধান ব্যাখ্যা করেন নিকোলাই সোরোকা।
যা আপনাকে কষ্ট দেয়
প্রকৃতপক্ষে, পায়ে ব্যথা সর্বাধিক ঘটতে পারে বিবিধ কারণবশত. উদাহরণস্বরূপ, কারণে প্রদাহজনক রোগসংক্রমণ, অন্ত্রের রোগ, সোরিয়াসিস এবং এর সাথে যুক্ত রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস. কিন্তু তবুও, প্রায়শই লোকেরা অস্টিওআর্থারাইটিসে জর্জরিত হয়, যা জয়েন্টগুলিতে লবণ জমা হিসাবে পরিচিত। এই ক্ষেত্রে, ব্যথা স্পষ্টভাবে জয়েন্টগুলির এলাকায় গঠিত হয় - গোড়ালি, হাঁটু বা নিতম্বে।
আরেকটি কারণ হল ধমনী দিয়ে রক্ত চলাচলে বাধা। ঠান্ডা এবং ফ্যাকাশে মানুষ এটি নির্দেশ করবে নিম্ন অঙ্গপ্রত্যঙ্গের, সেইসাথে ব্যথা যা হাঁটার সময় ঘটে - অন্তর্বর্তী ক্লোডিকেশনের তথাকথিত লক্ষণ। অধ্যাপক সোরোকার মতে, এর কারণ হতে পারে এথেরোস্ক্লেরোসিস - এই রোগের সাথে, একটি এথেরোস্ক্লেরোটিক প্লেক ধমনীকে ব্লক করে, রক্ত প্রবাহকে ব্যাহত করে। এবং অগত্যা পায়ের স্তরে নয়, তবে প্রায়শই যেখানে বৃহত্তম জাহাজটি যায় - মহাধমনী।
ধূমপায়ীদের মধ্যে ধমনীগুলি প্রায়শই ক্ষতিগ্রস্ত হয় - বিলুপ্ত হওয়া এন্ডার্টারাইটিস ঘটে বা ধমনীর ভিতরের আস্তরণের প্রদাহ হয়। এটি গুরুতর ব্যথা সৃষ্টি করে, যা প্রায়শই 30-40 বছর বয়সী মানুষকে বিরক্ত করে।
ধমনী ক্ষতির সাথে যুক্ত ব্যথা ডায়াবেটিস রোগীদের মধ্যেও সাধারণ - এটি তথাকথিত ডায়াবেটিক ফুট সিন্ড্রোম। তারা জ্বলছে এবং প্রাথমিকভাবে রক্তনালী এবং তারপর স্নায়ুতন্ত্রের ক্ষতির সাথে যুক্ত।
হাঁটুতে ব্যাথা? আপনার নীচের পিঠের চিকিত্সা করুন!
হাঁটু, পা, পা বা উরুর স্তরে ব্যথা দেখা দিলে এবং এই অঙ্গগুলির মধ্যে কোনও অস্বাভাবিকতা না পাওয়া গেলে কী করবেন? কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে কারণ অনুসন্ধান করা উচিত, অধ্যাপক স্পষ্ট করেছেন। এই ধরনের উপসর্গ সাধারণত radiculitis সঙ্গে দেখা দেয়। তীব্র ব্যথাএছাড়াও lumboischialgia সৃষ্টি করে - কটিদেশীয় অঞ্চলের স্তরে স্নায়ু কাঠামোর শিকড়ের জ্বালা। পিঠের নিচের ব্যথা এক বা উভয় পায়ে ছড়িয়ে পড়ে। এটি প্রধানত নিতম্ব বরাবর ছড়িয়ে পড়ে, সেইসাথে পায়ের পিছনের পৃষ্ঠ বরাবর, কখনও কখনও এমনকি পায়ের আঙ্গুল পর্যন্ত পৌঁছায়।
কি বোঝা!
ভেরিকোজ শিরাগুলির সংবেদনগুলিও সুখকর নয় - পায়ে ভারীতা এবং ফোলাভাব, শিরাগুলির প্রদাহ। দীর্ঘক্ষণ হাঁটলে, দাঁড়ালে বা বসে থাকলে অবস্থা আরও খারাপ হতে পারে। রক্তের স্থবিরতার কারণে, অঙ্গপ্রত্যঙ্গে রক্ত সঞ্চালন ব্যাহত হয়, টিস্যুগুলি অক্সিজেনের অভাব অনুভব করে - হাইপোক্সিয়া এবং ব্যথার সাথে "সংকেত" দিতে শুরু করে, যেন সাহায্যের জন্য ডাকছে। উচ্চারিত সহ ভেরিকোজ শিরাশিরা, অজানা স্থানীয়করণের ব্যথা প্রদর্শিত হতে পারে - নীচের পা, পায়ে ইত্যাদি।
থ্রম্বোফ্লেবিটিসের সাথে - ভ্যারিকোজ শিরাগুলির প্রদাহ, ফোলাভাব, ফোলাভাব এবং লালভাব এই জায়গায় পাওয়া যেতে পারে। স্বাভাবিকভাবেই, ব্যথা অনুসরণ করবে।
সহায়ক ইঙ্গিত
আপনার হাঁটু ব্যাথা হলে এবং দৃশ্যমান পরিবর্তনএই জয়েন্টে নয়, তাহলে সমস্যার উত্সটি দ্বিতীয় বা তৃতীয় কটিদেশীয় কশেরুকার স্তরে চাওয়া উচিত। এবং যদি ব্যথা পায়ে স্থানীয়করণ করা হয়, তাহলে পঞ্চম কটিদেশীয় এবং প্রথম স্যাক্রাল মেরুদণ্ডে।
কখনও কখনও নিতম্বের জয়েন্টের সমস্যার কারণে ব্যথা হাঁটু পর্যন্ত বিকিরণ করে। এই ধরনের রোগীরা কি করবেন না? তারা মলম এবং ওষুধ ব্যবহার করে, কিন্তু সবই বৃথা। একটি এক্স-রে এটি বের করতে সাহায্য করবে। নিতম্ব জয়েন্টগুলোতে, যা ব্যথার প্রকৃতি স্পষ্ট করবে।
সংবেদনশীল মানুষ
অধ্যাপক সোরোকা রোগীদের আরেকটি গ্রুপের নাম দিয়েছেন যাদের পায়ে ব্যথা, কিন্তু কারণ ব্যাখ্যা করা কঠিন হতে পারে। এই জন্য সাধারণ আবহাওয়া নির্ভর মানুষ. আবহাওয়া পরিবর্তনের এক বা দুই দিন আগে তাদের পা ব্যথা করে এবং "মোচড়" দেয়। এই ধরনের প্রকাশের সাথে মোকাবিলা করা সহজ নয়, বিশেষজ্ঞ স্বীকার করেন।
যখন পায়ে, পায়ে এবং হাঁটুতে ব্যথা খুব জ্বলে থাকে - যেন নেটল দ্বারা দংশন করা হয়, বা গুলি লেগেছে, যেমন একজন ব্যক্তি বিদ্যুৎস্পৃষ্ট হয়েছেন, এটি সাধারণত স্নায়ু কাঠামোর ক্ষতি বা সংকোচনের সাথে সম্পর্কিত, এবং কেবল প্রদাহ বা প্রদাহের সাথে নয়। স্নায়ুতন্ত্রের পরিবর্তন।
অধ্যাপক আরেকটি কারণ উল্লেখ করেছেন - কিশোর এবং 15 থেকে 20 বছর বয়সী যুবকদের মধ্যে সংক্রমণের ফোকাসের উপস্থিতিও পায়ে ব্যথা সৃষ্টি করে। ছেলেরা নাকি মেয়েদের সাথে দীর্ঘস্থায়ী টনসিলাইটিসসঙ্গে purulent প্লাগপায়ের সামনের অংশে, হাড়ে ব্যথা অনুভব করতে পারে। এভাবেই নেশা প্রকাশ পায়।
চ্যাপ্টা পাও কষ্টের কারণ হতে পারে। ফ্ল্যাট পায়ের লোকেরা চাপ এবং অতিরিক্ত বোঝার সময় তাদের পায়ে ব্যথা অনুভব করে, বিশেষ করে দিনের শেষের দিকে। আপনার পা সমতল আছে কিনা তা নির্ধারণ করতে, আপনি আপনার পায়ের তলটি ভিজিয়ে নিতে পারেন এবং তারপরে সাদা কাগজের একটি শুকনো টুকরোতে পা রাখতে পারেন। সমতল ফুট সঙ্গে, পাদদেশ সম্পূর্ণরূপে অঙ্কিত হয়. এবং সুস্থ ব্যক্তিশুধুমাত্র গোড়ালি এবং পায়ের প্রান্তের ছাপ কাগজে থাকবে।
অ্যাম্বুলেন্সঅধ্যাপক নিকোলাই সোরোকার পরামর্শ
যদি ব্যথা সিন্ড্রোম মেরুদণ্ডের সাথে যুক্ত থাকে তবে পায়ের জয়েন্টগুলির অঞ্চলে কম্প্রেস এবং বৈদ্যুতিক পদ্ধতিতে পরিত্রাণের সন্ধান করবেন না! ত্রাণ তখনই আসবে যখন চিমটি করা বা খিটখিটে স্নায়ুমূল নিঃসৃত হবে। সমস্ত প্রচেষ্টা - ঘষা, কম্প্রেস, শারীরিক এবং বৈদ্যুতিক পদ্ধতি - দিকে পরিচালিত করা উচিত কটিদেশীয় অঞ্চলমেরুদণ্ড, তাহলে ব্যথা কমে যাবে।
যদি ব্যথা ধমনী জাহাজের ক্ষতির কারণে হয়, তবে ব্যথানাশক সহায়ক নয়, প্রফেসর সোরোকা সতর্ক করেছেন।
যদি এটি জয়েন্টগুলিতে স্থানীয় হয় বা মেরুদণ্ডের ক্ষতির সাথে যুক্ত হয়, তবে অ স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগগুলি (উদাহরণস্বরূপ, ডাইক্লোফেনাক, মেলোক্সিকাম, নিমেসুলাইড ইত্যাদি) গ্রহণ করলে এই অবস্থার উপশম হয়। আর সমস্যা থাকলে গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টএবং পায়ে ব্যথা, আপনি একটি নতুন প্রজন্মের নন-স্টেরয়েডাল অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ওষুধ ব্যবহার করতে পারেন যা গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের জন্য নিরাপদ (ইটোডোলাক, ইটোরিকোক্সিব)।
ড্রাগ আর্কোক্সিয়া এক ধরনের জরুরী সাহায্যে পরিণত হয়েছে, যা দ্রুত কাজ করতে শুরু করে - 24 মিনিটের পরে এবং 24 ঘন্টার জন্য ব্যথা উপশম প্রদান করে। অন্যান্য ওষুধ আছে।
অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি ড্রাগ এবং ভেনোটোনিক্স থ্রম্বোফ্লেবিটিসে সাহায্য করবে।
Endarteritis খুব গুরুতর অসুস্থতা, যা রিউমাটোলজিস্টদের দ্বারা চিকিত্সা করা হয়, তারা শক্তিশালী ওষুধ লিখে দেয়।
ধমনীর এথেরোস্ক্লেরোসিস একটি দীর্ঘস্থায়ী রোগ। আপনার দ্রুত সাফল্যের আশা করা উচিত নয়। লক্ষণীয় থেরাপি ভাসোডিলেটর ওষুধের আকারে নির্ধারিত হয়, তবে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, স্ট্যাটিনগুলির দীর্ঘমেয়াদী ব্যবহার, যা রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে এবং "মসৃণ" করে। এথেরোস্ক্লেরোটিক ফলকজাহাজে
তবে প্রথমে, আপনার এখনও একজন সাধারণ অনুশীলনকারীর সাথে দেখা করা উচিত, যিনি আপনাকে কোন বিশেষজ্ঞের কাছে রেফার করবেন তা নির্ধারণ করবেন।
বয়স এক বছরের বেশি
আপনার sneakers সবসময় একই ভাবে laced হয়? কিন্তু নিরর্থক! আরও জটিল প্যাটার্নের সাথে সাধারণ "ক্রস" প্রতিস্থাপন করা কেবল মজাদারই নয়, দরকারীও হতে পারে। কেন জানতে চান? আসুন এটা বের করা যাক।
সাধারণত ছাপ তৈরির একমাত্র উদ্দেশ্যে এই ধরনের পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা হয়। প্রকৃতপক্ষে, একজোড়া উজ্জ্বল, রঙিন ফিতা যা জটিল সেলাই এবং লুপ সহ স্নিকার্সকে "সেলাই" বলে মনে হয় আশ্চর্যজনক দেখাচ্ছে। তবে খুব কম লোকই জানেন যে বিভিন্ন উপায়ে গর্তের মধ্য দিয়ে তাদের পাস করে আপনি প্রশিক্ষণের সময় উদ্ভূত অনেক সমস্যার সমাধান করতে পারেন। এখানে তাদের কিছু.
পরিস্থিতি: জুতার ফিতাগুলো আগের অবস্থায় আসছে
কি করো?প্রথমত, তাদের প্রতিস্থাপন করার চেষ্টা করুন। "এটি প্রায়শই সিন্থেটিক বৃত্তাকার লেসের সাথে ঘটে," স্পোর্টস ডাক্তার বলেছেন এভজেনি বেলিয়ানুশকিন. - যেখানে ফ্ল্যাট তুলাগুলি অনেক বেশি "আজ্ঞাবহ" হবে। নিরাপদে থাকার জন্য, তাদের একটি ডবল গিঁট দিয়ে বেঁধে দিন। বিকল্পভাবে, আপনি উপরের গর্তগুলির মধ্য দিয়ে তাদের প্রান্তগুলি সমান্তরালভাবে অতিক্রম করতে পারেন: একটি উভয় উপান্তর গর্তের মধ্য দিয়ে, দ্বিতীয়টি শেষের মধ্য দিয়ে। আপনার স্নিকার্স পরা আপনার পক্ষে আরও কঠিন হবে, তবে সমস্যাটি সমাধান করা হবে।" টেকসই লেসিং আপনাকে সম্ভাব্য আঘাত এবং এমনকি পড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করবে।
অবস্থা: বুড়ো আঙুলে ক্ষত দেখা দেয়, নখ কালো হয়ে যায়
কি করো?সবচেয়ে ভাল জিনিস হল আপনার স্নিকার্স পরিবর্তন করা, যেহেতু সেগুলি আপনার জন্য প্রায় অবশ্যই খুব ছোট। "আপনাকে আকার অনুসারে ক্রীড়া জুতা কিনতে হবে," মন্তব্য এলেনা পালাগুতা, গ্রুপ প্রোগ্রামের প্রশিক্ষক "ওয়ার্ল্ড ক্লাস ঝিতনায়া"। "এগুলি চামড়ার জুতা নয়-এগুলি সময়ের সাথে প্রসারিত হবে বলে আশা করবেন না।" আপনি যখন আপনার পছন্দের একটি জোড়া চেষ্টা করেন, তখন আপনার বুড়ো আঙুলের ডগা এবং স্নিকারের পায়ের আঙুলের মধ্যে ফাঁক কী তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করুন, এভজেনি বেলিয়ানুশকিন সুপারিশ করেন। — দূরত্ব 0.5-1 সেমি হওয়া উচিত। অন্যথায়, আঙুলটি ক্রমাগত স্নিকারের পায়ের আঙুলে আঘাত করবে, নীচের দিকে যাওয়ার সময় এটির বিরুদ্ধে জোর করে চাপ দেবে - উদাহরণস্বরূপ, জগিং করার সময় বা "পাহাড়" মোডে কাজ করার সময় "পাথ" তাই কালো নখ এবং ক্ষত।" আপনার অবস্থান সহজ করার জন্য, লেসিংটি একটু ঢিলা করার চেষ্টা করুন - এটি আপনার আঙ্গুলগুলিতে অন্তত একটু খালি জায়গা যোগ করবে।
পরিস্থিতি: কার্ডিও প্রশিক্ষণের সময় আপনার হিল পিছলে যায়
কি করো?এবং, আবার, মানানসই জুতা চয়ন করুন। "যদি আপনার স্নিকারগুলি খুব বড় হয়, আপনি তাদের নীচে মোটামুটি মোটা সুতির মোজা পরে পরিস্থিতি আংশিকভাবে সংশোধন করতে পারেন," স্পোর্টস ডাক্তার ইভজেনি বেলিয়ানুশকিন ব্যাখ্যা করেন। এটা কাজ করছে না? লকিং লেসিং কৌশল ব্যবহার করার চেষ্টা করুন। এটি করার জন্য, স্বাভাবিক হিসাবে নীচে থেকে laces গাইড। কিন্তু প্রতিটি পাশের দুটি উপরের গর্ত মুক্ত রাখুন এবং তাদের সাথে "কিছু জাদু করুন"। একটি প্রান্ত নিন এবং প্রথমে এটি ভিতরের বাইরে থেকে শেষ গর্তের মধ্য দিয়ে যান, তারপর এটির নীচেরটি দিয়ে ভিতরের দিকে যান। উভয় পক্ষের একটি লুপ তৈরি করতে দ্বিতীয় টিপ দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন। বিপরীত loops মাধ্যমে প্রান্ত পাস, ভাল আঁট এবং টাই।
পরিস্থিতি: কেডস আপনার পায়ের আঙ্গুল খুব বেশি চেপে ধরে
কি করো?"এটি এমন একটি বিরল পরিস্থিতি নয়," বলেছেন এলেনা পালাগুতা৷ - স্পোর্টস জুতা আকারে পরিবর্তিত হয়, কিন্তু পূর্ণতা নয় - ফলস্বরূপ, প্রশস্ত পায়ের মেয়েরা ভোগে কারণ তাদের স্নিকারগুলি তাদের জন্য খুব টাইট। এই পরিস্থিতি থেকে একটি উপায় হিসাবে, আপনি একটি মোটামুটি প্রশস্ত পায়ের আঙ্গুলের সঙ্গে একটি মডেল চয়ন করার চেষ্টা করতে পারেন। ক্রয় করার সময়, আপনার পছন্দের জোড়াটি ঘুরিয়ে দিন, একমাত্রটির দিকে তাকান এবং এটি কতটা প্রশস্ত হবে তা অবিলম্বে আপনার কাছে স্পষ্ট হয়ে যাবে। অনুগ্রহ করে এটিও মনে রাখবেন যে প্রশিক্ষণের সময় পা ফুলে উঠবে এবং কিছুটা বড় হবে।" আপনি কি ইতিমধ্যেই আপনার স্নিকার্স কিনেছেন এবং "আপনার যা আছে তা নিয়ে কাজ করতে হবে"? লেসিং আলগা করার চেষ্টা করুন। এটা নিরাপদে পায়ে জুতা ঠিক করা উচিত, কিন্তু পা চেপে না, একটি ভাইস মত. আপনি আংশিক লেসিং কৌশলও ব্যবহার করতে পারেন। সর্বনিম্ন গর্ত থেকে তৃতীয় পর্যন্ত, লেইস বরাবর আঁকুন ভিতরেস্নিকার, দ্বিতীয়টিকে বাইপাস করে। তারপর, গোড়ালি পর্যন্ত, স্বাভাবিক প্যাটার্ন অনুসরণ করুন।
পরিস্থিতি: পায়ে আঁটসাঁট - তারা ব্যাথা করছে
কি করো?প্রথমে, আপনার স্নিকার্স কম শক্তভাবে লেইস করার চেষ্টা করুন। জোর করে তাদের আঁটসাঁট করে, আপনি পাদদেশকে স্বাভাবিকভাবে সরানোর সুযোগ থেকে বঞ্চিত করেন, চিমটি করে রক্তনালী, ছোট হাড় আলিঙ্গন, যা এটি অনেক আছে. হয়তো সমস্যার সমাধান হয়ে যাবে পরবর্তী চিত্র. দুই জোড়া নীচের ছিদ্রের মধ্য দিয়ে যথারীতি লেইসগুলি পাস করুন এবং তৃতীয়টি দিয়ে আউট করুন। এবং তারপর প্রতিটি টিপ তার পাশে "সেলাই" এ চালান। শীর্ষে, ফিতাগুলি আবার আড়াআড়িভাবে শক্ত করুন এবং টাই করুন। "তবে, এটি একটি সত্য নয় যে এটি সমস্যার সমাধান করবে," বলেছেন ইভজেনি বেলিয়ানুশকিন। — চ্যাপ্টা পায়ের সাথে পা প্রায়শই আঁটকে যায়। এই ক্ষেত্রে, শারীরবৃত্তীয় বেশী সঙ্গে sneakers মধ্যে insoles প্রতিস্থাপন করা আরও গুরুত্বপূর্ণ। প্রাথমিকভাবে, এগুলি খেলাধুলার জুতাগুলিতে সবচেয়ে সাধারণ এবং শক-শোষণকারী বৈশিষ্ট্যের অভাবের কারণে পায়ের জন্য প্রয়োজনীয় সমর্থন সরবরাহ করতে পারে না।"
- sneakers ভিতরে laces শেষ লুকান না.আপনি যখন এগুলিকে জিহ্বার নীচে রাখেন, তখন তারা পায়ে চাপ দেয়; আপনি যখন তাদের পাশে "এগুলি রাখেন" তখন তারা এটির নীচে লুকিয়ে থাকে বা ঘষে। যদি তারা খুব দীর্ঘ হয়, শুধু তাদের ছাঁটা.
- শেষ টাই নিশ্চিত করুন.পরিবর্তে আপনি যদি আবার এগুলিকে স্নিকারের ভিতরে রাখেন তবে এটি কেবল অসুবিধাজনকই নয়, বিপজ্জনকও। আপনি নড়াচড়া করার সাথে সাথে লেসিংটি আরও ঢিলে হয়ে যাবে, আপনি জুতা না হারানোর চেষ্টা করে আপনার পায়ের আঙ্গুলগুলি কুঁচকানো শুরু করবেন এবং শেষ পর্যন্ত আপনি আহত হতে পারেন।
- লেইসগুলি কেবল শীর্ষে নয়, পুরো দৈর্ঘ্য বরাবরও শক্ত করুন. প্রতিবার আপনি তাদের পরবর্তী জোড়া গর্তের মধ্য দিয়ে যাওয়ার সময় তাদের উপরে টানুন।
সঙ্গে যোগাযোগ
এই ধরনের একটি প্রাচীন যুগ্ম রোগের নাম, যা হিপোক্রেটিসের সময় থেকে গাউট হিসাবে পরিচিত, গ্রীক থেকে অনুবাদ করা মানে "ফাঁদে পা"। এবং এই জাতীয় চটকদার নামের জন্য একটি ব্যাখ্যা রয়েছে, যেহেতু প্রায়শই পায়ের আঙ্গুলের জয়েন্টগুলি বা আরও সঠিকভাবে, প্রথম পায়ের আঙুল (যেখানে এটি পায়ের সাথে "সংযুক্ত" থাকে), গাউটে ভুগে। এর উন্নয়ন দীর্ঘস্থায়ী রোগরক্তের মাত্রা বৃদ্ধির সাথে পিউরিন বিপাকের লঙ্ঘন রয়েছে ইউরিক এসিডএবং এর লবণ (ইউরেটস) এর মধ্যে জমা হয় নরম কোষ. ভিতরে রোগগত প্রক্রিয়াঅন্যান্য জয়েন্টগুলি (কনুই, হাঁটু, গোড়ালি, হাত এবং আঙ্গুল), কিডনি এবং মূত্রনালীর. গাউটের ঘন ঘন সঙ্গী হয় ডায়াবেটিস, এথেরোস্ক্লেরোসিস, হাইপারটোনিক রোগ. এই রোগটি 40 বছরের বেশি বয়সী পুরুষদের এবং মেনোপজের পরে মহিলাদের মধ্যে বেশি দেখা যায়। বংশগতি, একটি আসীন জীবনধারা, এবং অতিরিক্ত ওজন, মূত্রবর্ধক গ্রহণ ওষুধগুলো, acetylsalicylic অ্যাসিড. পূর্বে, গেঁটেবাতকে ধনীদের রোগ বা মাস্টারের রোগ বলা হত এবং এমনকি প্রতিভার লক্ষণ হিসাবে বিবেচিত হত। এমন বিখ্যাত ব্যক্তিরা এতে ভোগেন ঐতিহাসিক কাঠামোযেমন আলেকজান্ডার দ্য গ্রেট, মাইকেলেঞ্জেলো, ক্রমওয়েল, ইভান দ্য টেরিবল, পিটার আই, পুশকিন, তুর্গেনেভ, মাউপাসান্ট, স্টেন্ডহাল, কলম্বাস, নিউটন, ডারউইন... যাইহোক, বিজ্ঞানীরা গেঁটেবাত এবং প্রতিভার মধ্যে কোন বিশ্বাসযোগ্য সংযোগ চিহ্নিত করতে পারেননি।
ভারী ছুটির দিন খাবার, অ্যালকোহল গ্রহণ, হাইপোথার্মিয়া বা আঘাত গাউটের প্রথম আক্রমণের আগে - গাউটি আর্থ্রাইটিস, যা সাধারণত রাতে বা ভোরে হঠাৎ এবং তীব্র ব্যথা, ফোলাভাব, লালভাব এবং জয়েন্টে তাপের অনুভূতি সহ নিজেকে প্রকাশ করে। শরীরের তাপমাত্রা 39 - 40 ডিগ্রি সেলসিয়াসে বৃদ্ধি পায়। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে লক্ষণগুলি এক ঘন্টার মধ্যে বিকাশ লাভ করে, তবে তাদের সময়কাল দুই থেকে তিন দিন থেকে কয়েক সপ্তাহ পর্যন্ত হতে পারে (যদি চিকিত্সা না করা হয়)। আরেকটি অনুরূপ আক্রমণ কয়েক মাস বা এমনকি বছরের মধ্যে ঘটতে পারে, তবে প্রতিটি পরবর্তী "আক্রমণের" সাথে আক্রমণের মধ্যে সময়ের ব্যবধান হ্রাস পায় এবং রোগটি ক্রমবর্ধমান সংখ্যক জয়েন্টকে প্রভাবিত করে।
গাউট রোগ নির্ণয় করার জন্য, ডাক্তারকে অবশ্যই অভিযোগের প্রকৃতি মূল্যায়ন করতে হবে, রোগীর পরীক্ষা করতে হবে এবং সঞ্চালন করতে হবে। জৈব রাসায়নিক বিশ্লেষণরক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নির্ণয় করে, এবং কিছু ক্ষেত্রে এটি সঞ্চালনের প্রয়োজন হতে পারে এক্স-রে পরীক্ষাযৌথ
দুর্ভাগ্যবশত, গেঁটেবাত থেকে সম্পূর্ণরূপে পরিত্রাণ পাওয়া অসম্ভব, তবে ইউরিক অ্যাসিড গঠনে বাধা দেয় এবং শরীর থেকে এর নির্মূলকে ত্বরান্বিত করে এমন ওষুধ দিয়ে এটি কার্যকরভাবে নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।
সুতরাং, যদি আপনার গাউট থাকে বা বংশগত প্রবণতা থাকে তবে এই সুপারিশগুলিকে গুরুত্ব সহকারে নিন:
আপনার ডায়েট পরিবর্তন করুন - টেবিল লবণ, তরুণ জাতের মাংস, মাংসের অফাল এবং সমৃদ্ধ ঝোল, চর্বিযুক্ত মাছ, টিনজাত মাংস এবং মাছ, লেগুম, মাশরুম, ক্যাভিয়ার, টমেটো, ধূমপান করা মাংস, মেরিনেড, ফুলকপি, অ্যাসপারাগাস, বাদ দিন বা উল্লেখযোগ্যভাবে সীমিত করুন। sorrel, চকলেট, শক্তিশালী চা, কফি, কোকো;
আপনার খাদ্যতালিকায় সম্পূর্ণ শস্য, ডিম, শাকসবজি, বেরি, ফল, কম চর্বিযুক্ত দুগ্ধজাত পণ্য, সাদা মুরগি এবং চর্বিযুক্ত মাছ অন্তর্ভুক্ত করুন;
সম্পূর্ণরূপে অ্যালকোহলযুক্ত পানীয় (বিশেষত বিয়ার এবং আঙ্গুরের ওয়াইন) ব্যবহার বাদ দিন, ধূমপান বন্ধ করুন;
রক্তে ইউরিক অ্যাসিডের মাত্রা নিয়মিত পর্যবেক্ষণ করুন;
স্বাভাবিক ওজন বজায় রাখুন, তবে মনে রাখবেন একটি ধারালো পতনশরীরের ওজন রোগের তীব্রতা হতে পারে;
পর্যাপ্ত রক্ষণাবেক্ষণ করুন মদ্যপানের ব্যবস্থা- প্রতিদিন কমপক্ষে 2 - 2.5 লিটার বিনামূল্যে তরল পান করুন (কিডনি এবং হৃদরোগের অনুপস্থিতিতে), ফল, বেরিকে অগ্রাধিকার দিন, উদ্ভিজ্জ রসএবং ক্ষারীয় খনিজ জল;
গাউটের আক্রমণের সময়, আক্রান্ত জয়েন্টগুলিতে সর্বাধিক বিশ্রাম দেওয়ার চেষ্টা করুন, তাদের পোশাক বা জুতা দিয়ে আহত করবেন না;
সংকীর্ণ এবং অস্বস্তিকর জুতা পরবেন না, কারণ তারা আঘাতের কারণ হতে পারে। থাম্বপা, যা গাউট এত "ভালবাসি";
একটি সক্রিয় জীবনধারা পরিচালনা করুন, প্রতিদিন আপনার জয়েন্টগুলির জন্য ব্যায়াম করুন, আরও প্রায়ই ব্যায়াম করতে যান খোলা বাতাসএবং হাঁটার জন্য যান।
