কোন ক্রীড়া বিভাগে আপনি আপনার সন্তানকে পাঠাতে পারেন? কখন আপনার সন্তানকে খেলাধুলায় পাঠাবেন যাতে মুহূর্তটি মিস না হয় - পিতামাতার জন্য একটি দরকারী চিহ্ন

আধুনিক পিতামাতাদের ভালভাবে বোঝা উচিত যে তাদের ছেলে বা মেয়েকে একটি ক্রীড়া বিভাগে নথিভুক্ত করে, তারা শারীরিক এবং সর্বোত্তম ভারসাম্য বজায় রাখতে সহায়তা করে। মানসিক বিকাশতোমার সন্তান. সঙ্গে বিশেষ মনোযোগপিতামাতাদের তাদের সন্তানের জন্য একটি নির্দিষ্ট খেলা নির্বাচন করার সময় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত।
এটি কোনও কিছুর জন্য নয় যে বিশেষ বৈজ্ঞানিক পদ্ধতিগুলি বিদ্যমান এবং সক্রিয়ভাবে উন্নত করা হচ্ছে, যার সাহায্যে কেউ একটি নির্দিষ্ট খেলার প্রতি একটি শিশুর প্রবণতা মূল্যায়ন করতে পারে এবং সবচেয়ে উপযুক্তটি বেছে নেওয়ার বিষয়ে সুপারিশ দিতে পারে। উপযুক্ত বয়সযখন শিশুকে ক্রীড়া বিভাগে পাঠানো যেতে পারে।

বহু বছর ধরে, বিজ্ঞানীরা কীভাবে একজন সাধারণ শিশুর মধ্যে ভবিষ্যতের মহান ক্রীড়াবিদ তৈরি করা যায় তা খুঁজে বের করার চেষ্টা করছেন। খেলাধুলায় মেধাবী শিশুদের সনাক্ত করার জন্য ইতিমধ্যে অনেক পদ্ধতি তৈরি করা হয়েছে। প্রতিটি শিশু এই পৃথিবীতে ইতিমধ্যে কিছু প্রবণতা নিয়ে জন্মগ্রহণ করে, যা খুব অল্প বয়সেও সনাক্ত করা যায়। এই ধরনের পরীক্ষা বেশি সময় লাগবে না। এবং গবেষণা নিজেই একটি শিশুর জন্য একটি সাধারণ খেলা মত দেখায়. কিন্তু এই ধরনের খেলার প্রভাব খুব স্পষ্ট হয়ে উঠতে পারে। অভিভাবকরা যদি তাদের সন্তানকে পেশাগতভাবে কোনো খেলাধুলায় জড়িত দেখতে চান, তাহলে তাদের উচিত যত তাড়াতাড়ি সম্ভব এই জাতীয় রোগ নির্ণয় করা যাতে মূল্যবান সময় নষ্ট না হয়।

আপনি যদি চান যে আপনার সন্তান একটি গৌণ প্রকৃতির খেলাধুলা খেলুক এবং একটি প্রিয় শখের ভূমিকা পালন করুক, তবে এই ক্ষেত্রে আপনি যে কোনও খেলা বেছে নিতে পারেন। প্রধান জিনিস এটি ঘটবে না।

আপনার সন্তানের জন্য একটি খেলা নির্বাচন করার সময় সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ হয় তার স্বাস্থ্যের অবস্থা সঠিকভাবে মূল্যায়ন করুন. এটি একটি ক্রীড়া ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা একটি ভাল ধারণা হবে. উপস্থিত শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ একটি নির্দিষ্ট খেলার সুনির্দিষ্ট বিষয়গুলি পর্যাপ্তভাবে নাও জানতে পারেন এবং আপনার সন্তানের জন্য একটি খেলা বেছে নেওয়ার সময় এটি নির্ধারণকারী ফ্যাক্টর হওয়া উচিত।

টেনিস

এই খেলাটি আজ সবচেয়ে "ফ্যাশনেবল" এবং অভিভাবকদের মধ্যে জনপ্রিয় যারা খেলতে পছন্দ করেন আপনার সন্তানের জন্য t. টেনিসের সুবিধাগুলি অবশ্যই এই খেলাটির অত্যন্ত লাভজনক প্রকৃতির দ্বারা প্রমাণিত, অন্তত নয়।

সুবিধা (+):

· একটি মর্যাদাপূর্ণ টুর্নামেন্টে জিতেছে উপরে উল্লিখিত শালীন পুরস্কারের অর্থ;

· টেনিস পাঠ আপনার সন্তানের তত্পরতা এবং প্রতিক্রিয়ার গতির বিকাশ ঘটাবে;

নিয়মিত প্রশিক্ষণ সমন্বয় এবং কর্মক্ষমতা উন্নত করবে শ্বসনতন্ত্র;

আপনার শিশু অস্টিওকন্ড্রোসিস বা বিপাকীয় রোগে ভুগলে টেনিস খুবই উপযোগী হবে।

· একটি শিশুর সার্ভিকাল কশেরুকার অস্থিরতা থাকলে তাকে টেনিস খেলার অনুমতি দেওয়া উচিত নয়;

· যদি শিশুর পা সমতল হয়;

মায়োপিয়া বা পেপটিক আলসার।

ফুটবল, বাস্কেটবল, ভলিবল, হকি

এই খেলাগুলি এমন বাচ্চাদের জন্য আদর্শ যারা টিম গেম পছন্দ করে।

সুবিধা (+):

ফুটবল খেলার সময়, পায়ের পেশী এবং পেলভিস খুব ভালভাবে বিকশিত হয়;

· বাস্কেটবল চাক্ষুষ এবং মোটর সিস্টেমের কার্যকারিতা, শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা এবং নড়াচড়ার সমন্বয় উন্নত করে;

· যারা ভলিবল খেলে তারা সঠিকতা এবং প্রতিক্রিয়ার গতি, তত্পরতা এবং ভঙ্গি উন্নত করে;

হকি সামগ্রিকভাবে শিশুর পেশীবহুল সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে, শ্বাসযন্ত্র, কার্ডিওভাসকুলার এবং স্নায়ুতন্ত্রের কার্যকারিতা উন্নত করবে;

· কিছু ক্ষেত্রে, এই খেলাগুলি খেলে এমনকী কার্ডিওভাসকুলার প্যাথলজি এবং শিশুদের জন্যও উপকারী হতে পারে ডায়াবেটিস মেলিটাস(যদি তারা মোট লোডের প্রায় 50-60% সঞ্চালন করে)।

· এই খেলাগুলি এমন শিশুদের জন্য নিষেধ করা হয় যাদের সার্ভিকাল কশেরুকার অস্থিরতা রয়েছে (হঠাৎ নড়াচড়ায় সহজেই স্থানচ্যুত হয়);

আপনার যদি ফ্ল্যাট পা থাকে তবে আপনি এই খেলায় সক্রিয়ভাবে জড়িত হতে পারবেন না;

· আলসার এবং হাঁপানি।

সাঁতার

একেবারে যে কোনও শিশু জলে স্প্ল্যাশ করতে পছন্দ করে। এছাড়াও, সাঁতার অন্যান্য সুবিধার সাথে আসে। জল চিকিত্সা: ধোয়া, জল দিয়ে আঁচড়ানো, মোছা। এই সব, একসঙ্গে সাঁতার নিজেই, হয় সম্ভাব্য সর্বোত্তম উপায়শিশুর শরীরের বিভিন্ন রোগের প্রতিরোধ ক্ষমতা উন্নত করে।

সুবিধা (+):

· সাঁতার কাটার সময়, শিশু ক্রমাগত হাইড্রোম্যাসেজ পায়, যা রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে;

· সাঁতার শিশুর স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে;

· নিয়মিত ক্লাসপুলে তারা শিশুর পেশীবহুল সিস্টেমকে সঠিকভাবে গঠন করতে সহায়তা করবে;

সাঁতার ফুসফুসের কার্যকারিতা উন্নত করে;

· স্কোলিওসিস, মায়োপিয়া, ডায়াবেটিস এবং স্থূলতায় আক্রান্ত শিশুদের জন্য এই খেলায় অংশগ্রহণ করা বিশেষভাবে উপযোগী;

· সাঁতার শিশুর শরীরকে শক্তিশালী করবে এবং ব্যাপক শারীরিক বিকাশকে উৎসাহিত করবে।

আপনার যদি খোলা ক্ষত থাকে তবে আপনি সাঁতার কাটতে পারবেন না;

· ত্বকের রোগসমূহ;

· চোখের রোগের জন্য।

ফিগার স্কেটিংএবং স্কিইং

শীতকালীন খেলা যেমন স্কেটিং এবং স্কিইং শিশুদের জন্য খুবই উপকারী। তাছাড়া, তারা খুব প্রিয়।

সুবিধা (+):

· এই ক্রীড়াগুলি পেশীবহুল সিস্টেমের বিকাশে অবদান রাখে;

· শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করা;

· শিশুর কর্মক্ষমতা এবং সহনশীলতা বাড়ায়;

আপনার যদি ফুসফুসের রোগ থাকে তবে আপনার এই খেলাধুলায় জড়িত হওয়া উচিত নয়;

হাঁপানি বা মায়োপিয়া।

কারাতে

মধ্যে যেমন শখ সম্প্রতিদৃঢ়ভাবে ফ্যাশন হয়. আপনি যদি আপনার সন্তানের জন্য এই ধরনের ক্রীড়া কার্যক্রম পছন্দ করেন, তাহলে অবশ্যই সেই কোচের সাথে কথা বলুন যিনি আপনার সন্তানকে প্রশিক্ষণ দেবেন। একজন ভাল বিশেষজ্ঞ পরিষ্কারভাবে এবং সম্পূর্ণরূপে আপনার সমস্ত প্রশ্নের উত্তর দিতে বা সন্দেহের সমাধান করতে সক্ষম হবেন। এবং যদি তারা হঠাৎ করে আপনাকে কিছু "উচ্চতর সত্য" বলতে শুরু করে, তবে অন্য ক্রীড়া বিভাগের সন্ধান করবেন কিনা সে সম্পর্কে সাবধানে চিন্তা করুন।

সুবিধা (+):

· মার্শাল আর্ট অনুশীলন শিশুর শরীরে একটি সাধারণ নিরাময় প্রভাব ফেলবে;

· যদি একটি শিশুর একটি অস্থির মানসিকতা থাকে, তাহলে এই ধরনের কার্যকলাপ তাকে তার অবস্থা নিয়ন্ত্রণ করতে শিখতে সাহায্য করবে।

ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস, এরোবিক্স, শেপিং, স্পোর্টস নাচ

এই খেলাধুলার অনুশীলন মেয়েদের জন্য সবচেয়ে উপকারী হবে।

সুবিধা (+):

· ক্লাসগুলি নমনীয়তা এবং প্লাস্টিকতা বিকাশে সহায়তা করবে;

আন্দোলনের সমন্বয় উন্নত করুন:

· একটি সুন্দর, নিয়মিত চিত্র গঠনে অবদান রাখুন।

স্কোলিওসিসে আক্রান্ত শিশুদের এই খেলায় সতর্কতা অবলম্বন করা উচিত;

· উচ্চ মাত্রার মায়োপিয়া;

কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কিছু রোগ।

প্রায় আদর্শ খেলা অশ্বারোহণ. ঘোড়ায় চড়ার সময়, কোনও দুর্দান্ত শারীরিক ক্রিয়াকলাপ নেই, তবে একই সময়ে, পিঠ, নিতম্ব এবং নীচের পায়ের পেশীগুলি এমন একটি ম্যাসেজ পায় যা অন্য কোনও ক্ষেত্রে পাওয়া যায় না। ম্যাসেজ রুম. ঘোড়ায় চড়া নিরাময় করতে পারে মানসিক ভারসাম্যহীনতাএবং এমনকি শিশুদের সেরিব্রাল প্যারালাইসিস. এটা বলা যাবে না যে শুধুমাত্র একটি প্রাণীর সাথে যোগাযোগ একটি শিশু দেবে অনেক পরিমাণইতিবাচক আবেগ।

যদি আপনার সন্তানের গুরুতর অসুস্থতা না থাকে, এবং তাই, বিশেষ contraindications, তাহলে শুধুমাত্র তাকে ভালো শারীরিক আকারে রাখতে, আপনি আপনার শিশুকে আপনার আগ্রহের যেকোনো ক্রীড়া বিভাগে পাঠাতে পারেন।

কোন বয়সে আমার সন্তানকে খেলাধুলার বিভাগে আনতে হবে?

প্রতিটি সন্তানের জন্য, কোচ এবং পিতামাতার তাদের নিজস্ব থাকা উচিত স্বতন্ত্র পদ্ধতি. কিন্তু ক্রীড়া পরীক্ষাগার এবং গবেষণা কেন্দ্রগুলি একটি নির্দিষ্ট ক্রীড়া বিভাগে প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্য একটি শিশুর জন্য সর্বোত্তম তারিখগুলি স্থাপন করেছে। পিতামাতার পক্ষে সিদ্ধান্ত নেওয়ার সময় বিজ্ঞানী এবং চিকিত্সকদের সুপারিশ দ্বারা পরিচালিত হওয়া কার্যকর হবে, প্রথম নজরে যতটা সহজ মনে হয় ততটা সহজ নয়, কোন বয়সে তাদের সন্তানকে বড় খেলাধুলায় "নথিভুক্ত" করতে হবে এই প্রশ্নটি।

6-7 বছর. মেয়েরা ছয় বছর বয়স থেকে জিমন্যাস্টিক বিভাগে নাম নথিভুক্ত করা যেতে পারে, যখন ছেলেদের এই খেলায় অংশগ্রহণের জন্য তাদের সাত বছর বয়স পর্যন্ত অপেক্ষা করতে হবে। ছয় বছর বয়স থেকে, শিশুরা অবাধে ক্রীড়া অ্যাক্রোব্যাটিক্সে নিযুক্ত হতে পারে, নাচুনে ব্যায়াম, ফিগার স্কেটিং, ট্রামপোলিং। সাত বছর বয়সের মধ্যে, একটি শিশুর শরীর সাঁতার, ওয়াটার স্কিইং, ডাইভিং, সেইসাথে টেনিস এবং টেবিল টেনিস, উশু এবং হকিতে সম্পূর্ণরূপে সামঞ্জস্য করা যায়।

8-9 বছর বয়সী।এই বয়স পর্যন্ত, আপনার সন্তানকে বাস্কেটবল বিভাগে, ফুটবল ক্লাব, আলপাইন স্কিইং বা ক্রীড়া ক্লাসে না পাঠানোই ভাল। অভিমুখী. এবং নয় বছর বয়স থেকে, ভলিবল, হ্যান্ডবল, বায়থলন, ববস্লে, ওয়াটার পোলো, স্পিড স্কেটিং, অ্যাথলেটিক্স, সেলিং, স্কি জাম্পিং এবং রাগবি একটি শিশুর শক্তিশালী শরীরের ক্ষতি করবে না।

10-11 বছর বয়সী।একটি দশ বছর বয়সী শিশুকে অ্যাথলেটিক্স এবং বক্সিং, অশ্বারোহী এবং লুজ স্পোর্টস, রোয়িং, রক ক্লাইম্বিং, ফেন্সিং ইত্যাদিতে অংশগ্রহণের অনুমতি দেওয়া যেতে পারে। এই সময়টি প্রায় সব ধরনের রেসলিং- গ্রিকো-রোমান, ফ্রিস্টাইল, সাম্বো, জুডোতে প্রশিক্ষণ শুরু করার জন্যও উপযুক্ত; আপনি মার্শাল আর্ট বিভাগে নথিভুক্ত করতে পারেন (কিকবক্সিং, কারাতে, তায়কোয়ান্দো)। এগারো বছর বয়স থেকে আপনি আপনার সন্তানকে তীরন্দাজ শিখতে পাঠাতে পারেন। এবং তেরো বছরের কম বয়সী মেয়েদের ভারোত্তোলন শুরু করা উচিত নয়।

স্কুল ছাড়াও, বিভাগগুলিতে মনোযোগ দেওয়া প্রয়োজন অতিরিক্ত শিক্ষা, বিশেষ করে, খেলাধুলা। এইভাবে শিশুর শারীরিক বিকাশ ঘটবে:

• পেশী এবং সমগ্র musculoskeletal সিস্টেমকে শক্তিশালী করুন;
• আপনার ভঙ্গি সোজা করুন;
• যত্ন নিও রোগ প্রতিরোধক ব্যবস্থাপনা;
• মানসিক পটভূমি পুনরুদ্ধার;
• আপনার ফুসফুস এবং হৃদয়কে প্রশিক্ষণ দিন।

নৈতিক গুণাবলীও বিকশিত হবে:

• মনের শক্তি;
• জয়ের ইচ্ছা;
• নেতৃত্ব
• সাহস
• অধ্যবসায়

এই নিবন্ধে আমরা আপনাকে বলব যে কোন খেলায় একটি মেয়েকে তার শারীরিক অবস্থাকে শক্তিশালী করতে তালিকাভুক্ত করতে হবে যাতে সে খেলাটি উপভোগ করে।

ক্লাস নির্বাচন করার সময় কি দেখতে হবে

সঠিক দিক নির্বাচন করা অনেক কারণের উপর নির্ভর করে:

• বয়স;
• প্রবণতা এবং শখ;
• শরীর
• লক্ষ্য অনুসৃত;
• স্বাস্থ্যের অবস্থা;
• স্বভাব

এটি বিবেচনা করাও গুরুত্বপূর্ণ:

• শিক্ষার খরচ;
• ক্লাবের অবস্থান এবং এটি নিয়মিত দেখার সুযোগ;
• প্রশিক্ষণ সময়সূচী;
• ছাত্র সংগঠন এবং শিক্ষক কর্মচারী;
• অতিরিক্ত জায় জন্য খরচ.

চিত্রের বৈশিষ্ট্য

ব্যালে স্কুলগুলি তপস্বী দেহের সাথে ভঙ্গুর ইঞ্চিগুলির জন্য আরও উপযুক্ত। বড় হাড়ওয়ালা শিশুদের পায়ের আঙ্গুলের উপর দিয়ে উঠতে কষ্ট হবে - এটি আঘাতের কারণ হতে পারে এবং তারা ব্যালে ক্লাসে অস্বস্তি বোধ করবে। পপ, স্পোর্টস, লোক বা আধুনিক - অন্যান্য শৈলীর নৃত্যগুলি বেছে নেওয়া তাদের পক্ষে সেরা হবে।

ছন্দবদ্ধ বা শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকগুলি চর্মসার লোকদের জন্যও উপযুক্ত; এটি পেশী এবং কঙ্কালকে শক্তিশালী করে তোলে। 10-12 বছর বয়সী পাতলা কিন্তু অ্যাথলেটিক মেয়েরা অ্যাথলেটিক্স, রোয়িং, সাইক্লিং, সাঁতার বা স্কিইং-এ স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করবে। এই ধরনের ব্যায়াম পেশী শক্তিশালী করে এবং সহনশীলতা, ইচ্ছাশক্তি এবং গতির বিকাশ ঘটায়।

যদি আপনার সন্তানের ওজন বেশি হওয়ার প্রবণতা থাকে বা অতিরিক্ত ওজনের সমস্যা থাকে, তবে মাঝারি তবে নিয়মিত শারীরিক ক্রিয়াকলাপের বিকল্পগুলি বিবেচনা করা উচিত। যাতে প্রথম ওয়ার্কআউটের পরে স্কুলছাত্রী ক্লান্ত বোধ না করে, তাকে ধীরে ধীরে বোঝা বাড়াতে হবে, যা একটি দুর্দান্ত ফলাফল দেবে। ফিগার স্কেটিং এবং জিমন্যাস্টিকস আপনার ফিগারকে সম্মান করার সময় পুরোপুরি নমনীয়তা বিকাশ করে।

অশ্বারোহী খেলা একটি ছোট শিশুর জন্য উপযুক্ত। শর্ট রাইডাররা স্যাডলে হ্যান্ডেল করা সহজ এবং বৃহত্তর ফলাফল অর্জন করে।

মেয়েদের দলের খেলাধুলায় (সাধারণত 11-13 বছর বয়সী), শরীরের ধরনও অবশ্যই বিবেচনায় নেওয়া উচিত। মহিলা হকি বড় স্কুলের ছাত্রী, বাস্কেটবল এবং ভলিবলের জন্য উপযুক্ত - লম্বাদের জন্য, এবং সিঙ্ক্রোনাইজড সাঁতার বা জোড়া ফিগার স্কেটিং - ছোট, চর্মসার মেয়েদের জন্য।

বয়স সীমা

তিন বছর বয়স থেকে শুরু করে, শিশুকে ইতিমধ্যেই অভ্যস্ত হতে হবে শরীর চর্চাস্বাস্থ্যের উন্নতি করতে এবং সঠিক পথে সরাসরি কার্যকলাপ করতে। কিন্তু 5-6 বছর বয়স থেকে, আপনি ইতিমধ্যে একটি পেশাদার ক্যারিয়ার সম্পর্কে চিন্তা করতে পারেন যদি শিশু এটির জন্য চেষ্টা করে। প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুদের বিশেষ কোচিং কর্মীদের সাথে দলে রাখা হয় - প্রশিক্ষকদের ছোট ক্রীড়াবিদদের সাথে সঠিকভাবে যোগাযোগ করার জন্য প্রশিক্ষিত করা হয়, মানসিক দৃষ্টিকোণ থেকে, তারা ভাল প্রেরণা খুঁজে পায় এবং ব্যর্থতার ক্ষেত্রে তাদের হৃদয় না হারাতে শেখায়।

কিন্তু আপনি যদি ভবিষ্যতের অলিম্পিক চ্যাম্পিয়ন বাড়ানোর চেষ্টা না করেন, তবে কোন খেলার জন্য বেছে নেবেন তা কেবল সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন সাধারণ উন্নয়ন 7 থেকে 12-15 বছর বয়সী মেয়েরা, স্কুলের পরে তাকে দখল করতে, তারপর পছন্দটি খুব বড়। প্রশিক্ষণ শুরু করতে কখনই দেরি হয় না, তবে স্কুলছাত্রীর অবশ্যই ইচ্ছা এবং আগ্রহ থাকতে হবে, তবে প্রশিক্ষণটি সবচেয়ে কার্যকর হবে। বিভিন্ন দিকনির্দেশের জন্য সর্বোত্তম সময়কাল হল:

• ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস, ফিগার স্কেটিং, ওয়াটার স্কিইং, ডাইভিং, টেনিস এবং টেবিল টেনিস, অ্যাক্রোব্যাটিক্স এবং নাচের জন্য - 6 বছর থেকে।
• জন্য আলপাইন স্কিইং, ব্যাডমিন্টন, বাস্কেটবল এবং ফুটবল - 7 বছর থেকে।
• হকি, বায়থলন, অ্যাথলেটিক্স, বেসবল বা রাউন্ডারের জন্য - 8 বছর থেকে।
• সাইকেল চালানো, অশ্বারোহী খেলা, বেড়া এবং বিভিন্ন ধরণের কুস্তি - 9 বছর থেকে।
• রোয়িং এবং শ্যুটিং, তীরন্দাজ সহ - 10 বছর থেকে।

খেলাধুলা বা পপ নাচ যেকোনো বয়সের জন্য উপযুক্ত।

স্বাস্থ্য বিধিনিষেধ সহ মেয়েদের জন্য কি ধরনের খেলাধুলা আছে?

বেশিরভাগ বিভাগই অভিভাবকদের দেওয়া মেডিকেল সার্টিফিকেটের ভিত্তিতে নিয়োগ দেয়। রোগ নির্ণয় বা সংবেদনশীলতার উপর নির্ভর করে, নিম্নলিখিতগুলি উপযুক্ত নাও হতে পারে:

• শুটিং, টেনিস, বায়থলন - শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয় না আমার মুখোমুখি. উচ্চ মায়োপিয়া সহ, শক্তি এবং আঘাতমূলক ক্রিয়াকলাপের উপরও বিধিনিষেধ থাকতে পারে, যেহেতু ঘোড়া থেকে পড়ে যাওয়া, ঝগড়ার সময় আঘাত এবং অন্যান্য যান্ত্রিক প্রভাব গুরুতর অবনতির দিকে নিয়ে যেতে পারে।
• আপনার যদি মেরুদণ্ডের সমস্যা থাকে তবে আপনার কটিদেশীয় অঞ্চলে অতিরিক্ত চাপ দেওয়া উচিত নয়। নমন এবং নমনের কারণে জিমন্যাস্টিকস একটি মেয়ের অবস্থাকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
• কার্ডিওভাসকুলার রোগ- এটি কার্ডিও প্রশিক্ষণের জন্য একটি contraindication, তাই স্কিইং, অ্যাথলেটিক্স এবং স্পিড স্কেটিং এই জাতীয় শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়।

নিম্নলিখিত একটি ইতিবাচক প্রভাব আছে:

• শিশুদের যোগব্যায়াম, Pilates - স্নায়ুতন্ত্রের উপর।
• সাঁতার সাঁতার সাধারণত শরীরকে শক্তিশালী করে; আঘাত থেকে পুনরুদ্ধার সহ যে কোনও বয়সের সমস্ত লোকের জন্যই সুপারিশ করা হয়। আপনার চর্মরোগ সংক্রান্ত সমস্যা থাকলেই ব্যায়াম করা উচিত নয়।
• মেয়েদের জন্য সমস্ত শীতকালীন খেলা 6 থেকে 13 বছর বয়সে অনাক্রম্যতা এবং শক্ত হওয়ার জন্য সেরা সহায়ক। বয়ঃসন্ধিকালের সূত্রপাতের সাথে, ইমিউন সিস্টেমে ব্যাঘাত ঘটতে পারে এবং আপনাকে নিজেকে আরও নিরোধক করতে হবে। স্টেয়ার ব্র্যান্ডের পোশাক প্রাপ্তবয়স্ক ক্রীড়াবিদ এবং লম্বা কিশোরদের জন্য উপযুক্ত। এই সংস্থাটি সাশ্রয়ী মূল্যে উচ্চ মানের ক্রীড়া সরঞ্জাম উত্পাদন করে।
• কার্ডিও প্রশিক্ষণ হৃদয়, রক্তনালী এবং ফুসফুসকে শক্তিশালী করে।
• নাচ এবং জিমন্যাস্টিকস, অ্যাক্রোব্যাটিক্স - পুরো পেশীবহুল সিস্টেমের নমনীয়তা এবং শক্তিশালীকরণের বিকাশে অবদান রাখে।

5 বছর বয়সী মেয়েদের জন্য কোন ক্রীড়া বিভাগে আছে?

প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুরা সেই খেলাগুলি দ্বারা ইতিবাচকভাবে প্রভাবিত হয় যা পেশীগুলির স্বাভাবিক বিকাশ এবং গঠনকে ব্যাহত করে না। কঙ্কালও ওভারলোড করা উচিত নয়। অতএব, পেশাদার প্রশিক্ষকদের সাথে ক্লাবগুলি বেছে নেওয়া প্রয়োজন যারা সম্ভাব্য লোডের পরিকল্পনা করবে।

নিম্নলিখিত ক্রিয়াকলাপগুলি সর্বোত্তম:

• সাঁতার। পুলে প্রশিক্ষণ উত্তেজনা এবং স্নায়বিক উত্তেজনা উপশম করতে সহায়তা করে, এটি শিশুকে শান্ত করবে। মেয়েটি পরবর্তীকালে সিঙ্ক্রোনাইজড সাঁতার বা ডাইভিং বিভাগে যোগদান করতে সক্ষম হবে, তবে 5-6 বছর বয়সে কীভাবে সাঁতার শিখতে হয় তা শিখতে হবে। বিভিন্ন শৈলীএবং দিকনির্দেশনার প্রাথমিক নিয়মগুলি আয়ত্ত করুন।
• আপনার যদি বড় হওয়া একটি ছোট মেয়ে থাকে, তাহলে আপনি মহিলাদের ফুটবল, হকি, বাস্কেটবল, ভলিবল বা হ্যান্ডবলের গ্রুপ প্রশিক্ষণ বিবেচনা করতে পারেন। এই ধরনের একটি বিভাগে তিনি একই মেজাজের বন্ধুদের খুঁজে পেতে সক্ষম হবেন। কিন্তু আপনি নিরাপত্তা সতর্কতা সম্পর্কে ভুলবেন না, উপযুক্ত সরঞ্জাম এবং ক্রীড়া পোশাক নির্বাচন করুন।
• একটি শৈল্পিক মেয়েকে ছন্দময় জিমন্যাস্টিকস বা অ্যাক্রোব্যাটিক্সে নিজেকে প্রকাশ করতে উত্সাহিত করা যেতে পারে। প্রি-স্কুলাররা খুব নমনীয়, তাই এই বয়সটি ক্লাস শুরু করার জন্য আদর্শ।
• অ্যাথলেটিক্স হল সক্রিয় এবং অস্থির কিশোরদের পছন্দ। দৌড়ানো এবং লাফানো শিশুকে তার শক্তি ছড়িয়ে দিতে এবং একই সাথে উত্সর্গ এবং শৃঙ্খলা গড়ে তুলতে সাহায্য করবে।
• শীতকালীন ক্রীড়া ছোট ক্রীড়াবিদদের অনাক্রম্যতা শক্তিশালী করতে সাহায্য করবে। আপনি যদি নিজে স্কি করেন, তাহলে আপনার মেয়েকে শেখানো এবং পারিবারিক সময়ে তাকে জড়িত করা আপনার পক্ষে সহজ হবে। গরম এবং আরামদায়ক পোশাক সম্পর্কে ভুলবেন না। অনলাইন স্কি পোশাকের দোকান "স্টেয়ার" একটি সাশ্রয়ী মূল্যের মূল্যে সেট অফার করে। স্টেয়ার পণ্যগুলি খুব পরিধান-প্রতিরোধী - একটি ডাউন জ্যাকেট আপনার ধ্রুবক পরিধানে কমপক্ষে 5-6 বছর স্থায়ী হবে।
• ফিগার স্কেটিং এবং নাচ একটি পালিশ ফিগার এবং করুণা গঠন করে। মেয়েরা এই ধরনের কার্যকলাপ সবচেয়ে পছন্দ করে, তাই তারা তাদের দক্ষতা উন্নত করার জন্য 10-13 বছর বয়স পর্যন্ত ক্রীড়া বিভাগে অনুশীলন চালিয়ে যায়। অনেক মেয়ে স্কুল শেষ করেও ট্রেনিংয়ে যায়।

পিতামাতার কাছে মেমো: স্পোর্টস ক্লাবে যাওয়ার আগে আপনার যা জানা দরকার

প্রথমত, খেলাধুলা দরকারী, আকর্ষণীয় এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়া উচিত। এই জন্য:

• আপনার প্রথম ক্লাসের আগে, একটি মেডিকেল পরীক্ষা করুন। শিশুরোগ বিশেষজ্ঞ শিশুর সাধারণ সুস্থতার মূল্যায়ন করবেন, আপনাকে বলবেন যে সে কীভাবে শারীরিকভাবে বিকাশ করছে এবং কীসের উপর জোর দেওয়া দরকার। প্রায়শই এইগুলি আপনার ভঙ্গি শক্তিশালী করার টিপস। অ-প্রস্তাবিত ব্যায়াম সম্পর্কে জানুন. প্রতিষ্ঠানের জন্য প্রয়োজনীয় সার্টিফিকেট নিন, তাদের ছাড়া আপনাকে সুইমিং পুল ক্লাস বা গ্রুপ ক্লাবে অংশগ্রহণের অনুমতি দেওয়া হবে না।
• একটি রুটিন বিকাশ করুন। যদি একটি মেয়ে কিন্ডারগার্টেন, প্রিস্কুল বা স্কুলে যায়, তাহলে একটি সমান লোডের যত্ন নিন। আপনার যদি বেশ কয়েকটি শখ থাকে তবে আপনার সেগুলি একে অপরের উপরে স্ট্যাক করা উচিত নয়, অন্যথায় আপনার কাছে কোনও কিছুর জন্য কোনও শক্তি অবশিষ্ট নাও থাকতে পারে। বিভিন্ন দিনে আপনার ওয়ার্কআউট ছড়িয়ে দিন।
• কোচিং স্টাফদের সাথে দেখা করুন, প্রশিক্ষকের শংসাপত্র এবং ডিপ্লোমাগুলির জন্য জিজ্ঞাসা করুন। আপনার সন্তানের পাশে একজন অদক্ষ শিক্ষক থাকলে আঘাত বা কেবল একটি অকার্যকর, আগ্রহহীন সময় হতে পারে।
• খেলাধুলার পোশাক এবং সরঞ্জাম কিনুন। সাইক্লিং, অশ্বারোহী খেলা, স্নোবোর্ডিং, ক্রস-কান্ট্রি স্কিইং-এর জন্য অনেক ক্লাবের ব্যয়বহুল সরঞ্জামের প্রয়োজন। প্রধান সরঞ্জাম ছাড়াও, আপনাকে খেলাধুলার পোশাক এবং জুতা কিনতে হবে। যদি কোনও মেয়ে নাচ বা ফিগার স্কেটিং বা জিমন্যাস্টিকসের জন্য সাইন আপ করে থাকে, তবে পারফরম্যান্সের জন্য তার পোশাকের প্রয়োজন হবে যা অর্ডার করতে বা স্বাধীনভাবে সেলাই করা যেতে পারে।
• সমস্যাটির আর্থিক দিক বিবেচনা করুন। কিছু ওয়ার্কআউট আপনার পরিবারের সাথে করা যেতে পারে - সকালে দৌড়ানো, স্কিইং বা স্কেটিং করা, তবে বিভাগটি দেখার জন্য মাসিক অর্থ প্রদান করা হয়।
• পরিবহন সহজলভ্যতা সম্পর্কে চিন্তা করুন. যদি আপনার গাড়িতে আপনার মেয়েকে পরিবহন করার সুযোগ থাকে তবে দূরত্ব গণনা করুন এবং একটি রুট বেছে নিন। যদি একজন স্কুল ছাত্রী নিজে থেকে চলে গণপরিবহন, তারপর আপনাকে বাসের দিকনির্দেশগুলি দেখতে হবে যাতে আপনাকে স্থানান্তরের সাথে ভ্রমণ করতে না হয় বা অনেকক্ষণ ধরেযানজটে দাঁড়ানো।

মাধ্যমিক বিদ্যালয়ে স্থানান্তরের সাথে সাথে, প্রশিক্ষণ চালিয়ে যাওয়ার ইচ্ছা প্রায়শই অদৃশ্য হয়ে যায়, তবে 13-14 বছর বয়স থেকেই বাবা-মা তাদের মেয়ের চাকরি নিয়ে উদ্বিগ্ন হতে শুরু করে।

বয়ঃসন্ধিকাল তার নিজস্ব নিয়ম নির্দেশ করে, তাই:

• জেদ করবেন না। আপনি যদি একজন কিশোরকে ক্লাসে যোগ দিতে বাধ্য করেন তবে এটি শুধুমাত্র প্রত্যাখ্যান এবং খোলামেলা সংঘর্ষের দিকে পরিচালিত করবে।
• উৎসাহিত করুন। মেয়েটি নাচ ছেড়ে দিতে চেয়েছিল এবং হকির জন্য সাইন আপ করার সিদ্ধান্ত নিয়েছে? তার পছন্দ অনুমোদন করুন, সম্ভবত এটিই তার এখন প্রয়োজন।
• এর নির্বাচন করা যাক. লোভনীয় সম্ভাবনা সহ বিভিন্ন বিকল্প অফার করুন। সে সম্ভবত তালিকা থেকে কিছু পছন্দ করবে।

আমরা মেয়েদের জন্য খেলাধুলা সম্পর্কে কথা বলেছি এবং একটি ক্রীড়া বিভাগ নির্বাচন করার বিষয়ে কিছু টিপস দিয়েছি। জন্য ভালবাসা জাগানো শারীরিক কার্যকলাপছোটবেলা থেকে!

স্পোর্টিভস ব্লগের পাঠকদের শুভেচ্ছা। সন্তানকে কোন বিভাগে পাঠাতে হবে তা নিয়ে আলোচনা করার জন্য আমি আজ প্রস্তাব করছি। সব পরে, অনেক বাবা প্রায়ই এই প্রশ্ন জিজ্ঞাসা। তারা শিশুটিকে সম্পূর্ণরূপে বিকশিত করতে চায়, তবে, একটি নিয়ম হিসাবে, তাদের একটি জিনিস বেছে নিতে হবে এবং এটিতে ফোকাস করতে হবে।

সন্তানের নিজের পছন্দগুলি থেকে এগিয়ে যাওয়া প্রয়োজন। আপনার সন্তানকে বেহালা বিভাগে নিয়ে যাওয়ার দরকার নেই যদি এটি আপনাকে বক্সিং জিমে টানে এবং এর বিপরীতে। আরেকটি বিষয় হল মেডিকেল ইঙ্গিত বা কোন খেলা খেলার contraindications. এখানে সবকিছু অত্যন্ত গুরুতর। চিকিত্সক উপদেশ এবং ডাক্তারদের অবহেলা ট্র্যাজেডি হতে পারে। আপনার সন্তানের অবস্থা সাবধানে নিরীক্ষণ করুন।

আমার মনে আছে প্রায় 7-8 বছর বয়সে, আমার দাদী এবং বাবা-মা জোর দিয়েছিলেন যে আমি যেতে পারি গানের স্কুল. আমি আমার স্পষ্ট মনে আছে. না! ফলস্বরূপ, আমি সাঁতার কাটা শুরু করি, তারপর হ্যান্ডবল, বক্সিং এবং এখন আমি কিকবক্সিং করছি; আমি আমার হাতে বেহালা নিয়ে নিজেকে কল্পনাও করতে পারি না।

এটিও জানার মতো যে প্রায়শই এটি খেলার ধরন নয় যা বিভাগের উপযোগিতা নির্ধারণ করে, তবে কোচের কার্যকলাপ। উদাহরণস্বরূপ, একজন রেসলিং কোচের জিমন্যাস্টিক কোচের চেয়ে 6-8 বছর বয়সী বাচ্চাদের জন্য আরও দক্ষ পদ্ধতি থাকতে পারে। অন্যান্য লোকের পর্যালোচনা এবং "কোচ" এর যোগ্যতার দিকে মনোযোগ দিন! এটি অবিলম্বে নির্ধারণ করা মূল্যবান যে শিশুটি গুরুতরভাবে খেলাধুলায় নিযুক্ত হবে বা কেবল আকৃতি এবং সাধারণ শারীরিক অবস্থা বজায় রাখতে জিমে আসবে কিনা।

কোথায় থামতে হবে

1. জিমন্যাস্টিকস। প্রায় সবার জন্য পারফেক্ট। ছোটদের জন্য ব্যায়াম সাধারণত কম আঘাতমূলক এবং নমনীয়তা এবং পেশী স্বন বিকাশ। এটি অন্য বিষয় যদি কোনও শিশু জিমন্যাস্টিক চেষ্টা করার সিদ্ধান্ত নেয় - তাহলে আপনাকে প্রশিক্ষণ এবং আঘাতের জন্য একটি খুব গুরুতর পদ্ধতির জন্য প্রস্তুত করতে হবে।

হ্যাঁ, দুর্ভাগ্যবশত, অ্যাক্রোব্যাটিকস ইত্যাদি খেলায় আঘাত সাধারণ। এখানে আবার, কোচের উপর অনেক কিছু নির্ভর করে।

2. মার্শাল আর্ট। সৃজনশীলতার জন্য সত্যিই একটি বিশাল সুযোগ। সেখানে অনেক মার্শাল আর্ট আছে যে মনে হচ্ছে প্রত্যেকের জন্য কিছু আছে। আপনার সন্তানের সাথে পরামর্শ করুন যে সে কী পছন্দ করে এবং গ্রহণযোগ্য: বক্সিং, কুস্তি, কিকবক্সিং, ফেন্সিং, কারাতে...?

নিচে আছে সংক্ষিপ্ত তালিকামার্শাল আর্ট, তাদের সুবিধা এবং সম্ভাব্য অসুবিধা যা প্রশিক্ষণের সময় দেখা দিতে পারে:

• ফ্রিস্টাইল কুস্তি, সাম্বো, জুডো, ব্রাজিলিয়ান জিউ-জিতসু, গ্রেকো-রোমান কুস্তি সত্যিই আপনার শরীর এবং আত্মাকে শক্তিশালী করবে। পুত্র বা কন্যা নিজেদের জন্য প্রতিহত করতে সক্ষম হবে. একই সময়ে, প্রভাব সরঞ্জাম অনুপস্থিতি ব্যাপকভাবে আঘাত হ্রাস. তবে আমাদের সতর্ক থাকতে হবে, আঘাতের কারণকে উড়িয়ে দেওয়া যায় না। ভাঙা কান, মচকে যাওয়া পা, বাহু এবং ঘাড় আপনার সামনে অপেক্ষা করতে পারে। ব্যতিক্রমী ক্ষেত্রে, ফ্র্যাকচার সম্ভব। সাধারণভাবে, বেশ কঠিন খেলাধুলা। আপনি শিশুদের জন্য একটি সত্যিই ভাল কোচ সন্ধান করতে হবে.
• বক্সিং। কিকবক্সিং। প্রভাব প্রকার। আমি মনে করি ভাঙা ঠোঁট এবং নাক আকারে অসুবিধা ব্যাখ্যা করার প্রয়োজন নেই। সুবিধাগুলি: নিজের জন্য দাঁড়ানোর ক্ষমতা, শারীরিক বিকাশ এবং নৈতিক ও ইচ্ছামূলক গুণাবলীকে শক্তিশালী করা। আপনি শিশুদের জন্য একটি সত্যিই ভাল কোচ সন্ধান করতে হবে. আপনি প্রায় যে কোন বয়সে ব্যায়াম করতে পারেন।
• বেড়া। উপরে উল্লিখিত দুটি মার্শাল আর্টের চেয়ে সুন্দর এবং নিরাপদ। ক্ষত সম্ভব। সত্য, সরঞ্জাম সস্তা নয়।
• কেন্দো। বেড়ার জাপানি সংস্করণ। নান্দনিকতা ভিন্ন। ক্ষত এবং ব্যয়বহুল সরঞ্জাম আকারে সব একই অসুবিধা।
• তীরন্দাজ। রাইফেল গুলি। যে কোনো ধরনের শুটিং। 14 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য প্রস্তাবিত নয়। অস্ত্রের মাত্রা এবং নিরাপত্তা সতর্কতা একজন প্রাপ্তবয়স্কদের জন্য ডিজাইন করা হয়েছে।
• Kyokushinkai কারাতে, কারাতে যোগাযোগ প্রকার. তারা তাদের হাত দিয়ে মাথায় আঘাত করে না, তবে বিভিন্ন স্ট্রাইকিং কৌশলগুলির কারণে, আঘাতগুলি সম্ভব। ইনজুরির দিক থেকে, এই সব ধরনের বক্সিংয়ের কাছাকাছি। কারাতে এবং ঐতিহ্যগত মার্শাল আর্টগুলি সাধারণভাবে একজন যোদ্ধার অন্যতম প্রধান বৈশিষ্ট্য হিসাবে নৈতিক এবং স্বেচ্ছামূলক গুণাবলী বিকাশের লক্ষ্যে, তাই জাপানি স্কুলগুলি শিক্ষার জন্য খুব উপযুক্ত। এটি জুডোর ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য। কিন্তু এখানে, আবার, কোচ সম্পর্কে মনে রাখা মূল্যবান!
• মিশ্র মার্শাল আর্ট। কুডো। EPIRB. অন্যান্য প্রকার মল্লযুদ্ধ. সত্যিই কঠিন খেলা। তারা সেখানে কি করবে তা বোঝার জন্য আপনাকে আপনার সন্তানদের পাঠাতে হবে। আঘাতের সম্পূর্ণ পরিসীমা সম্ভব: "কুস্তি" এবং "বক্সিং" উভয়ই। নিজের জন্য দাঁড়ানোর ক্ষমতা - নিশ্চিত। আপনাকে একজন অত্যন্ত দক্ষ কোচের সন্ধান করতে হবে।
• Aikido এবং তার আত্মীয়. যথেষ্ট নরম চেহারাখেলাধুলা পড়ে যাওয়া থেকে শুধুমাত্র হাতে আঘাত এবং ক্ষত সম্ভব। গুরুতর আঘাত বরং ব্যতিক্রম।

এটি ছিল সবচেয়ে জনপ্রিয় মার্শাল আর্টের একটি তালিকা। কোর্টের কিছু মার্শাল আর্ট অন্তর্ভুক্ত না হলে, মন খারাপ করবেন না। শেষ পর্যন্ত, পছন্দ সবসময় আপনার।

এর ফিরে যাওয়া যাক সাধারণ প্রকারখেলাধুলা!

3. ভারোত্তোলন। এটি চমৎকার শারীরিক বিকাশ প্রদান করবে, কিন্তু 16-17 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়। তারা শুধুমাত্র সীমিত পরিমাণ ব্যায়াম করতে পারেন।

4. অ্যাথলেটিক্স। শিশুর সাধারণ শারীরিক সুস্থতা চমৎকার হবে। তবে আপনাকে অবিলম্বে খুঁজে বের করতে হবে যে কোনও চিকিৎসা সংক্রান্ত contraindication আছে কিনা। যেমন ফুসফুসের সমস্যা বা গুরুতর ফর্মহাঁপানি, ইত্যাদি

5. দাবা। বক্সিং মত, শুধুমাত্র কম গতিশীল. হ্যাঁ, এটা একটা খেলাধুলা। তাছাড়া এটা একটা দারুণ খেলা। আপনার সন্তানদের ধৈর্য এবং একাগ্রতা শেখাবে।

6. ফিটনেস। সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ আপনার প্রয়োজন এবং প্রত্যেকের জন্য উপযুক্ত। এছাড়াও, আপনি আপনার সন্তানের জন্য একটি পৃথক সময়সূচী এবং ব্যায়াম চয়ন করতে পারেন।

7. ক্রীড়া নৃত্য. চালু প্রবেশ স্তরএকই জিমন্যাস্টিকস। এছাড়াও, তারা আপনাকে শেখাবে কীভাবে সুন্দরভাবে সরানো যায়। মেয়েদের জন্য পারফেক্ট।

8. সাঁতার কাটা। ছেলে এবং মেয়ে উভয়ের জন্য পারফেক্ট। অল্প বয়সে এটি পেশী টিস্যুকে শক্তিশালী করতে এবং আপনার পিঠকে শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। ডাক্তারদের সুপারিশ অনুযায়ী, এটি দুর্বল অঙ্গবিন্যাস জন্য দরকারী হবে। এই খেলায় দুর্দান্ত ফলাফল অর্জনের জন্য, আপনি সর্বোচ্চ বয়স 8 বছর শুরু করতে পারেন।

সাধারণভাবে, উপরের তালিকাটি আপনাকে আপনার বিয়ারিং পেতে সহায়তা করবে। মনে রাখবেন যে মূল জিনিসটি কোচ। প্রস্তুতির ৫০% নির্ভর করবে তার ওপর। তিনি আপনার বাচ্চাদের সাথে অনেক সময় কাটাবেন এবং একই সাথে রাস্তার খারাপ প্রভাবের বিরুদ্ধে সতর্ক করবেন। অতএব, খেলাধুলা এবং শৃঙ্খলা উভয়ের প্রতি সমান মনোযোগ দিন শিক্ষক!

আমি মনে করি আমি এটি দিয়ে শেষ করব, আপনার এবং আপনার সন্তানদের সুস্বাস্থ্য। বিদায় সবাই.

আমার সন্তানের কোন খেলাধুলা করা উচিত? একটি খেলা বাছাই করার সময়, পিতামাতারা প্রায়শই তাদের বাড়ির সাথে ক্রীড়া বিভাগের নৈকট্য, টেলিভিশনে সম্প্রচারের সংখ্যা বা ইন্টারনেটে একটি নির্দিষ্ট খেলার প্রতি মনোযোগ দেওয়ার মতো বিবেচনার দ্বারা পরিচালিত হন। আপনি যদি সিদ্ধান্ত নিচ্ছেন যে কোনও মেয়ের কোন খেলাটি নেওয়া উচিত তা সম্পর্কে আপনার আসলেই কী ভাবতে হবে? রিদমিক জিমন্যাস্টিকস পণ্যের দোকান "গ্রেস অ্যান্ড স্পোর্ট" এর ম্যানেজার আলিনা ভলকোভা এবং স্পোর্টস ডেভেলপমেন্ট সেন্টার "কনস্টেলেশন স্পোর্ট" গ্যালিনা কান্দায়েভা গল্পটি বলে।

প্রথমেই মাথায় রাখতে হবে মেয়েটির বয়স। কিছু খেলাধুলায়, খুব তাড়াতাড়ি শুরু করার মানে হয় না: প্রশিক্ষণ কার্যকর হবে না এবং ফলাফল গুরুতর বা লক্ষণীয় হবে না। অবশ্যই, বেশিরভাগ ক্রীড়া বিভাগ সর্বকনিষ্ঠদের জন্য নিয়োগের আয়োজন করে, তবে আসুন সত্য কথা বলি: এটি প্রায়শই অর্থ উপার্জনের সাধারণ ইচ্ছা থেকে করা হয়। এখানে কিছু উদাহরণঃ.

যদি কোনও মেয়ের দুষ্টু চরিত্র থাকে এবং আপনি দেখেন যে সে আগ্রহী হবে কারাতে, কারাতে, সাম্বো বা অন্যান্য মার্শাল আর্ট বিভাগে এটি দিতে তাড়াহুড়া করবেন না। এই খেলাধুলায়, 10 বছর পরে প্রশিক্ষণ শুরু করা অর্থপূর্ণ। প্রারম্ভিক ক্লাস, অবশ্যই, নিষিদ্ধ করা হয় না, কিন্তু ছাড়া ব্যয় করা হয় বিশেষ প্রভাবটাকা চিন্তা করার একটি কারণ।

যদি আপনার বোঝার মধ্যে অ্যারোবিক্স এমন কিছু হয় যা ছোটবেলা থেকেই করা হয়, তাহলে আপনি পুরোপুরি ঠিক নন: 7 বছর - সর্বনিম্ন স্তর, যেমন, উদাহরণস্বরূপ, টেনিসের জন্য। তবে আপনি একটি মেয়েকে ছন্দময় বা শৈল্পিক জিমন্যাস্টিকসে আগে পাঠাতে পারেন - 5-6 বছর বয়সে। যাইহোক, অনেক স্কুল এবং ক্লাব আগে স্বীকার করে, এটি নিষিদ্ধ নয়। কারণটি সহজ - সাধারণত খুব দেরি না করে প্রসারিত এবং নমনীয়তার জন্য শরীরকে প্রশিক্ষণ দেওয়া শুরু করা ভাল, তাই ভবিষ্যতে মেয়েটির জন্য প্রশিক্ষণ দেওয়া সহজ হবে।

শিশুর সেই শারীরিক বৈশিষ্ট্যগুলিতে মনোযোগ দিন যা নির্বাচিত খেলাধুলায় প্রয়োজনীয় - এটি শিশুর পক্ষে এটিতে অভ্যস্ত হওয়া এবং তার প্রবণতা দেখাতে সহজ করে তুলবে।

উদাহরণস্বরূপ, ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকসে, একজন কোচ প্রায়ই একটি মেয়ের বাহ্যিক তথ্য, প্রাথমিক নমনীয়তা এবং অতিরিক্ত ওজনের প্রবণতার দিকে মনোযোগ দেন। সাইকেল চালানোর সাথে, সবকিছু অনেক সহজ, যদিও এটি অল্প বয়সে শুরু করার পরামর্শ দেওয়া হয়। শরীরের সহনশীলতা এখানে আরও গুরুত্বপূর্ণ, তবে গুরুতর স্ট্রেচিং - শিক্ষানবিস জিমন্যাস্টদের প্রধান যন্ত্রণা - একেবারেই প্রয়োজন হয় না। সাঁতার বা ইতিমধ্যে উল্লিখিত মার্শাল আর্ট সম্পর্কে একই কথা বলা যেতে পারে।

এটি লক্ষণীয় যে সমস্ত খেলাধুলা একটি শিশুর জন্য সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণের জন্য একটি আকর্ষণীয় বিকল্প হিসাবে ব্যবহার করা যায় না, কারণ প্রায়শই পিতামাতারা একটি মেয়েকে এই উদ্দেশ্যে অবিকল একটি ক্রীড়া বিভাগে পাঠান। একই জিমন্যাস্টিকস - গ্রহণযোগ্য, কিন্তু খুব ভাল নয় একটি ভাল বিকল্পস্বাস্থ্যের জন্য কার্যক্রম। অবশ্যই, নমনীয়তা এবং সহনশীলতা ভাল, কিন্তু প্রশিক্ষণের প্রয়োজনীয় ফ্রিকোয়েন্সি, লোড এবং বহু বছরের কাজের ফলাফল অর্জন এই দুর্দান্ত খেলাটিকে "দীর্ঘমেয়াদী" করে তোলে।

অভিভাবকদের মধ্যে কল্পকাহিনী রয়েছে যে এই বা সেই খেলাধুলায় তাদের কাছ থেকে উল্লেখযোগ্য বিনিয়োগের প্রয়োজন হবে না। প্রকৃতপক্ষে, ভলিবল, বাস্কেটবল এবং অন্যান্য দলের গেমগুলিতে (ফুটবল এবং হকি বাদে) বিশাল ব্যয় জড়িত নয়: অনুশীলনের জন্য আপনার একটি ইউনিফর্ম এবং জুতা লাগবে, যা কোচ সুপারিশ করবেন এবং বাকি প্রায় সবকিছুই জিমে পাওয়া যাবে। . স্কিইং বা স্কেটিং এখন আর কিছু নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের স্কি এবং স্কেট সম্পর্কে নয়, বরং আরও জটিল সরঞ্জাম এবং একটি ক্রমবর্ধমান শিশু।

এবং ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকসে খরচগুলি কেমন দেখায় তা এখানে। প্রশিক্ষণের জন্য, একজন জিমন্যাস্টের নির্দিষ্ট পোশাকের প্রয়োজন - এটি সস্তা: একটি স্যুটের দাম 1000 রুবেলের বেশি হবে না। ছোট অ্যাথলিট ট্রেনের অর্ধ-আঙ্গুলগুলিও সস্তা, তবে সেগুলি আপনার প্রত্যাশার চেয়ে বেশি পরিবর্তিত হবে!

যাইহোক, এই খেলাটিতে এমন কিছু জিনিস রয়েছে যা জিমন্যাস্টরা কাজ করে: হুপস, ক্লাব, ফিতা, বল। একটি জিমন্যাস্টিক বলের দাম, উদাহরণস্বরূপ, জিমন্যাস্টের বয়স, প্রস্তুতকারক এবং আইটেমের মানের উপর নির্ভর করে 300 রুবেল থেকে 6,000 রুবেল এবং আরও বেশি পরিবর্তিত হয়। পরিস্থিতি ক্লাবগুলির সাথে প্রায় একই রকম: 300 রুবেল থেকে 6,000 এবং তার উপরে। এই বিশেষ ক্ষেত্রে যোগ করুন, মিনি-পাম্প, ব্যাগ. একই সময়ে, বিষয়ের পরিবর্তন অনিবার্য: মেয়েটি বড় হচ্ছে, এবং তার একটি ভিন্ন মডেল প্রয়োজন।

এখন কল্পনা করা যাক যে জিমন্যাস্ট পারফর্ম করার জন্য বড় হয়েছে এবং বিচারকদের সামনে কাজ করার জন্য তার একটি বিশেষ চিতাবাঘের প্রয়োজন। ভাল লিওটার্ডের দাম 8,000-10,000 রুবেল থেকে শুরু হয় এবং সহজেই 30,000 এ পৌঁছাতে পারে সত্য, অনেক মা, যখন মেয়ে বড় হয়, তখন ছোট জিমন্যাস্টের মায়েদের কাছে লিওটার্ড বিক্রি করে। এই "জিনিসের বৃত্ত" প্রায় যেকোনো খেলায় একটি স্বাভাবিক অনুশীলন, তবে প্রাথমিক খরচ অনিবার্য।

শিশুর স্বাস্থ্য

কিছু প্রশিক্ষক, খেলাধুলার উপর নির্ভর করে, একজন ডাক্তারের কাছ থেকে বাবা-মায়ের অনুমতি চাইতে পারেন এবং এটি সঠিক। ধরুন আপনি আপনার মেয়েকে এমন একটি বিভাগে নথিভুক্ত করতে চান যেখানে তাকে প্রশিক্ষণের সময় তার লিগামেন্টগুলি প্রসারিত করতে হবে: এই ক্ষেত্রে, একটি পরীক্ষা এবং একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করা প্রয়োজন।

সন্তানের ইচ্ছা

এবং অবশেষে, আপনার মেয়ের সাথে কথা বলুন। অবশ্যই, খেলাধুলা সম্পর্কে পিতামাতার ধারণাগুলি শিশুদের তুলনায় অনেক বেশি বিস্তৃত, তবে শিশুদের মধ্যে আরও বিকশিত অন্তর্দৃষ্টি রয়েছে। আপনাকে অবশ্যই মেয়েটি কী পছন্দ করে, তার আত্মা কী তা খুঁজে বের করতে হবে। একই সময়ে, ব্যাখ্যা করুন যে কোনও প্রশিক্ষণের সময় আপনাকে কাজ করতে হবে, এবং অনুপ্রাণিত করতে হবে যাতে শিশু অনিবার্য ছোটখাটো ব্যর্থতার কারণে হাল ছেড়ে না দেয়। তবে এটা কোচেরও কাজ।

আলোচনা

আমি আমার মেয়েকে পুলে সাঁতার কাটতে নিয়ে যেতে আপত্তি করব না। ছোটবেলা থেকেই সে সঠিক খেলাধুলায় নিয়োজিত হবে এবং ভাল শারীরিক আকারে থাকবে এবং এর জন্য খরচ কম হবে।

মারিকা, আপনি সাসাকি এবং পারফরম্যান্স সম্পর্কে একেবারে সঠিক: পারফরম্যান্সের সুইমস্যুটগুলি সস্তা নয়। হ্যাঁ, এবং নতুন জিনিস ক্রমাগত প্রয়োজন হয়.

যাইহোক, আপনি যে নিবন্ধটি লিখছেন তার অংশে, আমরা ক্লাসে প্রবেশ করার সময় প্রাথমিক প্রশিক্ষণের পোশাক সম্পর্কে কথা বলছি - স্বাভাবিকভাবেই, অতিরিক্ত সেট (এবং ভবিষ্যতে - অর্ধ-আঙ্গুলের সমুদ্র) বিবেচনায় নেওয়া হয় না: অন্যথায় আমরা কথা বলতে পারবেনপ্রশিক্ষণের জন্য পোশাকের সেট সম্পর্কে নয় - তবে পুরো প্রশিক্ষণের সময়কাল সম্পর্কে :)

[লিঙ্ক-1] - এই চিতাবাঘ, উদাহরণস্বরূপ, সামান্য জিমন্যাস্ট প্রশিক্ষণের জন্য উপযুক্ত। এটির দাম 470 রুবেল। কিন্তু দীর্ঘ হাতা সঙ্গে - এটি 700 রুবেল খরচ: [লিঙ্ক-2]। লিওটার্ডে মোজা যুক্ত করুন - এবং মিনি-জিমন্যাস্ট প্রশিক্ষণ দিতে পারে))

যাইহোক, বিশ্বব্যাপী, আপনি সঠিক: এটি পিতামাতার জন্য একটি সস্তা খেলা নয়, দুর্ভাগ্যবশত...

রিদমিক জিমন্যাস্টিকসের বিষয়ে খুব অদ্ভুত দাম রয়েছে। এই যেখানে আপনি 1000 রুবেল জন্য একটি মেয়ে সাজসরঞ্জাম করতে পারেন? একটি লম্বা-হাতা টি-শার্ট - 850 RUR, আরও লেগিংস, এবং একটি ছোট-হাতা টি-শার্ট, এবং শর্টস। মহাজাগতিক গতিতে হাঁটুতে লেগিংস জীর্ণ হয়। সাদা মোজা - অন্তত 10 জোড়া। প্লাস লেগ ওয়ার্মার্স। আপনি যদি ব্র্যান্ডেড সবকিছু কিনে থাকেন (উদাহরণস্বরূপ, সাসাকি থেকে), তবে দামগুলি আরও বেশি।
আপনি 10 হাজার সেকেন্ড-হ্যান্ডের জন্য একটি শালীন সাঁতারের পোষাক কিনতে পারেন। একটা নতুন 15-20 হাজারের কাছাকাছি হবে।
এবং অভিনয় করা মেয়ের আইটেম অবশ্যই ব্র্যান্ডেড হওয়া উচিত।

নিবন্ধে মন্তব্য করুন "আমার মেয়েকে কোন খেলায় পাঠাতে হবে? মেয়েদের জন্য খেলাধুলা: ভালো-মন্দ"

মেয়েদের জন্য খেলাধুলা: ভালো-মন্দ। মেয়েদের জন্য খেলাধুলা: গর্ভাবস্থায় ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিক বা টেনিস, সাইক্লিং বা মার্শাল আর্ট খেলা মা ও শিশু উভয়ের জন্যই উপকারী। মস্কোর সেরা ৭টি সুইমিং পুলের বিশেষ পর্যালোচনা, যেখানে...

মেয়েদের জন্য খেলাধুলা: ভালো-মন্দ। মেয়েরা, একটি 3.5 বছর বয়সী ছেলের জন্য একটি ক্রীড়া বিভাগ সম্পর্কে আমার সত্যিই পরামর্শ দরকার। আমি বুঝতে পারি যে আপনার কেবল সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণের প্রয়োজন, তবে আমি এটি শুধুমাত্র প্রধান খেলা, আইকিডো, ফুটবল, হকির সাথে একত্রে খুঁজে পেতে পারি। আমার সন্তানের কোন খেলাধুলা করা উচিত?

আলোচনা

আহা কি দুঃস্বপ্ন। এখানে প্রস্তাবিত, প্রিয় মা. আমরা একটি রিং শুনতে শুনতে ... তাই. ক্রমানুসারে.

কারাতে এবং তায়কোয়ান্দোর মধ্যে শুধু পার্থক্যই নেই, কিন্তু একটি বিশাল। তায়কোয়ান্দো প্রায় শুধুমাত্র পা ব্যবহার করে। এবং সব কিক উচ্চ হয়. আপনি তাকে উরুতে আঘাত করতে পারবেন না। তাই প্রশিক্ষণের সমস্ত সুনির্দিষ্ট। স্ট্রেচিং, সমন্বয়, লাফানোর উপর জোর দেওয়া। ইনজুরি বড় নয়। প্রতিরক্ষা ব্যবহার করা হয় এবং মাথায় লাথি খুব কমই মিস হয়।

কারাতে হল, ধারণার স্বচ্ছতার অর্থে, একজন প্রকৌশলী বা একজন প্রোগ্রামারের মতো। তারা বলেন, উদাহরণস্বরূপ, একজন প্রকৌশলী। তিনি কি করতে পারেন এবং তিনি কি শক্তিশালী তা স্পষ্ট নয়। কারাতে নিলে স্টাইল বোঝা জরুরি। পার্থক্য বিশাল. সংক্ষেপে, আপনাকে অবিলম্বে দুটি শৈলী মনে রাখতে হবে - কিয়োকুশিন এবং আশিহারা (কিওকুশিন থেকে বেরিয়ে আসা)। এগুলি হল সবচেয়ে কঠিন স্টাইল যেখানে মাথায় ঘুষি মারা নিষিদ্ধ। কিন্তু কোনো প্রতিরক্ষা ব্যবহার করা হয় না, প্রতিপক্ষকে ছিটকে না যাওয়া পর্যন্ত লড়াই চলে (যদি এটি না হয়, তাহলে বিচারকরা সিদ্ধান্ত নেন) এবং বেল্ট জমা দেওয়ার সময়, কঠোর বিবাদের শর্ত থাকে (30 মিনিট থেকে কয়েক ঘন্টার অবিরাম যুদ্ধ। বিরোধীদের বদলানো এবং তামাশিওয়ারি- তিনটি ভিন্ন ভিন্ন বোর্ড ভাঙা ঘন ঘন শরীর) সমস্ত ভিডিও যেখানে শক্তিশালী লোকেরা কংক্রিটের ব্লক ভাঙ্গে, খালি পায়ে বাদুড় ভাঙ্গে এবং মুষ্টির আঘাতে ষাঁড়কে ছিটকে দেয় সেগুলি হল কিয়োকুশিঙ্কাই৷ Google Masutatsu Oyama এবং আপনি আগ্রহী হলে এটি পরীক্ষা করে দেখুন. কারাতে অন্য দিকে ধর্মঘট উপাধি সহ অ-যোগাযোগ প্রকার আছে। এই শৈলীগুলির মাথায় রয়েছে শোটোকান (শোটোকান)। তীক্ষ্ণতা, কৌশল, সঠিক অবস্থান, সংমিশ্রণ ইত্যাদির উপর জোর দেওয়া হয়েছে। এই তো হাত-পা দিয়ে বেড়া। সেগুলো. আপনাকে বুঝতে হবে আপনার কি ধরনের কারাতে শৈলী আছে, আপনার প্রশিক্ষকের কি স্টাইল বেল্ট আছে।

Aikido - চালু উচ্চস্তরআঘাতমূলক নিশ্চিতভাবে অ-যোগাযোগ কারাতে বেশী. এটি অস্বস্তিকর অবস্থানে পড়া অনেক জড়িত। আমি, কিয়োকুশিন কারাতে ব্ল্যাক বেল্ট ধারণ করেছি, আমার কোনও আঘাত ছিল না, যদিও আমি রাশিয়ান কুমাইট কাপের পুরস্কার বিজয়ী ছিলাম। এবং আইকিডোতে আমি প্রথম ছয় মাসে সার্ভিকাল কশেরুকাতে গুরুতর আঘাত পেয়েছি।

আমি জানি সংগ্রাম আরও খারাপ। আমি প্রশিক্ষণে ছিলাম, ঘাড় পাম্প করার বিষয়ে অনেক নির্দিষ্টতা ছিল, প্রচুর ধাক্কা দেওয়া হয়েছিল। কম জটিল ওয়ার্ম আপ এবং সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ। কিন্তু আবার, জুডো প্রশিক্ষণের দিক থেকে কারাতে এর সাথে আরও বেশি মিল। কিন্তু গ্রিকো-রোমান কুস্তি খুবই নির্দিষ্ট। এটি শরীরের উপরের কাজ। প্রস্তুতির সময় এটিই জোর দেওয়া হয়।

একই সময়ে, 6 বছর বয়সে সব ধরনের মার্শাল আর্ট একই। এটি খুব ভাল শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং শৃঙ্খলা প্রশিক্ষণ। আমি একটি ছেলের জন্য পরিচিতি শৈলী কারাতে বেছে নেব। শক্তিশালী শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং আরো "ব্যবহারিক জোর" আছে। কিন্তু 10 বছর বয়স থেকে, যখন স্পারিং স্পেশালাইজেশন শুরু হয়, তখন হয়তো এটি অ-যোগাযোগে স্থানান্তরিত হবে। যদিও ছেলেটি শক্তিশালী এবং একগুঁয়ে হয় তবে যোগাযোগের শৈলী তার জন্য উপযুক্ত হবে। সেখানে আঘাতের সংখ্যা কম। কিন্তু সুনির্দিষ্ট আছে - প্যাডেড knuckles, shins, forearms।

কোচের দিকে তাকানোর পরামর্শটি চমৎকার। মার্শাল আর্টে এটাই গুরুত্বপূর্ণ। তবে আপনার যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য প্রশিক্ষণের ধারণা থাকে, তবে আপনাকে দেখতে হবে যে কোচ ফেডারেশনের সাথে সম্পর্কিত কিনা, তিনি বেল্ট নিতে পারেন কিনা, তিনি ক্রীড়াবিদদের প্রতিযোগিতায় জমা দেন কিনা ইত্যাদি। আর ফেডারেশনগুলো আলাদা। কিয়োকুশিন এবং শোটোকান শক্তিশালী। ব্ল্যাক বেল্টের জন্য পাস করা প্রায়শই জাপান, পোল্যান্ড ইত্যাদিতেও করা হয়। বিশ্ব চ্যাম্পিয়নশিপ স্তরের প্রতিযোগিতাগুলি শালীন বড় হলগুলিতে অনুষ্ঠিত হয়। প্রচুর দর্শক। শো, বিক্ষোভ, ইত্যাদি প্রত্যেকের জন্য আকর্ষণীয়.

সাধারণভাবে, ট্যাবলেট নিয়ে বাড়িতে সোফায় শুয়ে থাকার চেয়ে কিছু করা ভাল। বিশেষ করে ৬ বছর বয়সে।

01/12/2018 10:58:42, ভাল, ভাল

প্রতিক্রিয়ার জন্য সবাইকে ধন্যবাদ, আমি বসে আছি এবং পড়াশোনা করছি। সাম্বো-জুডো-গ্রিকো-রোমান কুস্তি সম্পর্কে আপনার মতামত কী?
ধন্যবাদ-)

4 বছরের মেয়েকে কোন খেলায় পাঠাতে হবে বলুন। প্রয়োজন ব্যায়াম চাপজন্ম থেকেই খুব খারাপ ঘুমায়। নিউরোলজিস্ট বললেন লোড ট্রাই করতে। আমরা চিয়ারলিডিং করতে গিয়েছিলাম এবং আরও ভাল ঘুমিয়েছিলাম। কিন্তু এখন আমাদের সেখানে যাওয়ার সুযোগ নেই। আমি এটা খেলাধুলায় দিতে চাই, কিন্তু...

আলোচনা

আমি যতই আমার গাড়ি চালাই না কেন, এটি বাড়ির কাছাকাছি কোথাও অবস্থিত)) যাতে বৃষ্টি এবং তুষার উৎসাহে হস্তক্ষেপ না করে)
এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, যেখানে বিভাগ নিজেই (ভাল, প্রাঙ্গনে পরিপ্রেক্ষিতে, দল) এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণভাবে কোচ ভাল হবে. খুব প্রায়ই এই নির্ধারক ফ্যাক্টর.
আমি শৈশবে ফিগার স্কেটিং করতে গিয়েছিলাম, আমি আমার স্বাস্থ্যের জন্য এটিকে অত্যন্ত সুপারিশ করি, আমি শুরু করার সাথে সাথেই আমি অসুস্থ হওয়া বন্ধ করে দিয়েছিলাম। কিন্তু আমি আমার মেয়েকে নিয়ে যাই না, আমাদের কাছাকাছি কেউ নেই, এবং আমার দরকার যে সে বড় হলে তার ছেলের মতো চলতে পারবে। তিনি নিজে সাঁতার কাটতেন, এখন বাস্কেটবল খেলতে যান।
যাইহোক, তিনি বাস্কেটবলকে বেশি পছন্দ করেন, কিন্তু আগে কাছাকাছি কোনও বিভাগ ছিল না, কেবল সেখানে লোক নেওয়ার জন্য, তবে আমরাও কাজ করি... কিন্তু দুই বছর আগে তারা এটি খুলেছিল, এবং এখন সে সেখানে যায়।
আমার মেয়ে এখনও নাচে আছে, বাড়ির কাছেও, কিন্তু আমরা দেখব।

এটি শুধু খেলা নয়, যদি আপনার কাছে সময় থাকে এবং কেউ এটি নিয়ে যান, আমি এখন তিন ধরনের ক্লাবে এটি করছি:
নাচ, গায়কদল এবং অঙ্কন, প্রথমে আমি ভেবেছিলাম যে আমরা একটু ঘুরে বেড়াব এবং আমরা যা পছন্দ করি তা বেছে নেব... এবং তিনি হাল ছাড়েননি, দেখা গেল যে সবকিছুই তার কাছে খুব আকর্ষণীয় ছিল :))
ফলাফল অনুসারে, অবশ্যই, নাচ আরও ভাল, তবে অঙ্কন খারাপ, তবে এখানেই আমরা স্কুলে অধ্যবসায় এবং মনোযোগ বিকাশ করি।

মেয়েদের জন্য খেলাধুলা: ভালো-মন্দ। স্কিইং বা স্কেটিং এখন আর কিছু নির্দিষ্ট ব্র্যান্ডের স্কি এবং স্কেট সম্পর্কে নয়, বরং আরও জটিল সরঞ্জাম এবং একটি ক্রমবর্ধমান শিশু। এবং ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকসে খরচগুলি কেমন দেখায় তা এখানে।

একজন কিশোর-কিশোরীকে তাদের স্বাস্থ্য ও সুস্থতার উন্নতির জন্য কী ধরনের খেলাধুলা করা উচিত সে সম্পর্কে ধারণা দিন। ভূমিকা: - মেয়ে, 15 বছর বয়সী, - একজন ক্রীড়াবিদ নন, গত 4 বছর ধরে নিয়মিত কোনো খেলাধুলায় জড়িত নন, - স্কোলিওসিস, দুর্বল পিঠের পেশী, ব্যথার অভিযোগ...

আলোচনা

আমার মনে আছে যে কিছু অধ্যাপক আমাদের অগ্রগামী ক্যাম্পে এসেছিলেন এবং অন্যান্য বিষয়গুলির মধ্যে পরীক্ষা করেছিলেন। মেরুদণ্ড, স্কোলিওসিস রোগ নির্ণয় করা হয়েছে. তিনি বলেন, বাস্কেটবলের মতো উচ্চ লাফের খেলা এক্ষেত্রে ক্ষতিকর, তবে তিনি টেবিল টেনিসের সুপারিশ করেন। সেই সময়, আমরা আপনার মেয়ের চেয়ে বছর দুয়েক ছোট, এবং কেউ পিঠে ব্যথার অভিযোগ করেনি। শিবিরটি সাধারণ ছিল, একজন কমরেড, আমার কাছে মনে হয়েছিল, কোনও ধরণের কাজের জন্য সামগ্রী সংগ্রহ করছিল। অবশ্য তিনি ব্যায়াম থেরাপি ও সাঁতারেরও পরামর্শ দিয়েছেন। তবে একটি বা অন্য কেউই আমাকে বিরক্ত করেনি এবং তারপরে আমি কয়েক বছর ধরে টেবিল টেনিস খেলেছি। একদিকে, আমি নিশ্চিত নই যে এটি একটি উপযুক্ত কার্যকলাপ যদি আপনার পিঠে ব্যথা হয়, অন্যদিকে, আমি মনে করি আপনি এটি চেষ্টা করে দেখতে পারেন এবং আপনার নিজের অনুভূতির উপর ভিত্তি করে বুঝতে পারেন।

তিনজন প্রাপ্তবয়স্ক শিশু আছে যারা প্রায় জন্ম থেকেই টেনিস খেলছে এবং বছরের পর বছর ধরে ঘোড়ায় চড়া, সাঁতার কাটা এবং নাচ করছে, এখন, 15 বছর পরে, এটা আমার কাছে মনে হচ্ছে যে কিশোর-কিশোরীদের জন্য দলগত খেলাধুলা এখনও খুবই গুরুত্বপূর্ণ।
এটি ভলিবল বা হকি হোক না কেন, এটি কোন ব্যাপার না, যতক্ষণ না এটি সমমনা ব্যক্তিদের একটি গোষ্ঠীর সাথে থাকে। যাতে বাইরে অন্ধকার, ঠাণ্ডা হলে কাজে যাওয়ার জন্য একটি প্রণোদনা থাকে এবং আপনি বাড়িতে টিভির সামনে বসতে চান।

এবং এছাড়াও - যদি সে কেবল সাঁতার কাটতে না চায় - একটি ওয়াটার পোলো গ্রুপের সন্ধান করুন, বা একটি পুলে ডাইভিং করুন - তারা কেবল বেলুন দিয়ে ডুব দেয় না, তবে প্রথমে 500 মিটারের জন্য "ওয়ার্ম আপ" করে - সাঁতার কাটুন, সব ধরণের ব্যায়াম করুন জলে - খুব তীব্র ফিটনেস ফলাফল - ডাইভিংয়ের ছদ্মবেশে :) পাঠের ছয় মাসের মধ্যে, আমরা নিয়মিত সাঁতার পাঠের আগের তুলনায় নিবিড়, জটিল সাঁতার (ওজন সহ, কাজ, ব্যায়াম সহ) অনেক বেশি প্রশিক্ষিত করেছি :)

আমার সন্তানের কোন খেলাধুলা করা উচিত? বাচ্চাদের জন্য খেলাধুলা। কীভাবে আপনার সন্তানকে খেলাধুলার সাথে পরিচয় করিয়ে দেবেন। যদিও অনেক শিশু প্রিস্কুল বয়সের কাছাকাছি খেলাধুলা শুরু করে। 5-7 বছর বা তারও বেশি বয়স থেকে শিশুদের খেলাধুলার বিভাগে গ্রহণ করা হয়।

আলোচনা

জিমন্যাস্টিকস, একটি মেয়ের জন্য ঠিক

আমি একটি ছেলে পেয়েছি. 6 বছর বয়স থেকে আমরা কারাতে চেষ্টা করেছি, প্রথমে এটি ঠিক বলে মনে হয়েছিল, কিন্তু তারপরে আমি স্পষ্টভাবে প্রত্যাখ্যান করেছি। তিনি বলেছিলেন যে যতক্ষণ তারা দৌড়ায় এবং লাফ দেয়, ততক্ষণ তিনি এটি পছন্দ করেন, তবে তিনি সমস্ত ধরণের কৌশল পছন্দ করেন না। আমাকে তাকে সেখানে নিয়ে যেতে হয়েছিল যেখানে তারা দৌড়াচ্ছিল এবং লাফ দিচ্ছিল)) - অন অ্যাথলেটিক্স. এটি তার পেশা হিসাবে পরিণত হয়েছে। তিনি খুব উদ্যমী, কিন্তু একই সময়ে তিনি তার দলের খেলা তার জন্য নয়; যদিও, ব্যাপকভাবে, থিম্যাটিক বয়সে শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং আউটডোর গেম রয়েছে। এবং তারপর ক্ষমতা অনুযায়ী.

লম্বা মেয়েদের জন্য খেলাধুলা। হাই সব! যদি একটি বিষয় ছিল, আপনার নাক খোঁচা, অনুগ্রহ করে (আমি এখানে প্রায়ই আসি না)। আমার একটি মেয়ে আছে, যার বয়স 11 বছর (প্রায় 12)। বৃদ্ধির রেফারেন্স ছাড়াই আপনি যা চান এবং চান তা করুন। আমি এত লম্বা মেয়ে ছিলাম, কিভাবে ধ্রুব...

আলোচনা

Udaltsova উপর অলিম্পাস-যুব ভলিবল

বৃদ্ধির রেফারেন্স ছাড়াই আপনি যা চান এবং চান তা করুন। আমি এত লম্বা মেয়ে ছিলাম, ক্রমাগত ভলিবল/বাস্কেটবল খেলার প্রস্তাব কীভাবে আমাকে বিরক্ত করেছিল!
আমি নিজেই পর্বতারোহণ বেছে নিয়েছিলাম, এটি সত্যিই আকর্ষণীয় ছিল - দল, প্রশিক্ষণ শিবির, শৃঙ্খলা।

খেলাধুলা, শখ। কিশোর। অভিভাবকত্ব এবং কিশোরী শিশুদের সাথে সম্পর্ক মেয়েদের, দয়া করে এই পয়েন্টটি উপদেশ দিন: আমার ছেলে (13 বছর বয়সী) মূলত অ্যাথলেটিক নয় (স্বাস্থ্য এবং স্বাস্থ্য উভয় ক্ষেত্রেই। সে জুডো করতেন - সে এতে খুশি ছিল না। এখন সে ব্যাপকভাবে টেনিস খেলে ...

আলোচনা

তাকে বিভিন্ন ধরণের চেষ্টা করতে দিন এবং তাদের কিছু পছন্দ করুন। রক ক্লাইম্বিং বেশ জনপ্রিয়। আমাদের পুল শুধুমাত্র সাধারণ সাঁতারের জন্য, প্রতিযোগিতামূলক সাঁতারের জন্য নয়। সুতরাং, পেশী প্রসারিত করুন। এর আগে, একজন প্রশিক্ষকের নির্দেশনায় একটি ছোট গ্রুপে জিমে এক ঘন্টাব্যাপী সেশন + কিছু অ-শক্তির ব্যায়াম (14 বছরের কম বয়সী শিশুরা শুধুমাত্র এই স্পোর্টস ক্লাবে এটি করে)। আমি সত্যিই কায়াকিং পছন্দ করি। আমরা ক্লাবে একটি কায়াক, প্যাডেল এবং ভেস্ট ভাড়া করি। সাইকেল চালানোর চেষ্টা করতে চায়। আমি জুডো করতাম, কিন্তু তাতে খুশি ছিলাম না। এখন তিনি একটি স্কুল ক্লাবের অংশ হিসেবে টেনিস খেলেন। সে আন্তঃস্কুল প্রতিযোগিতা জিতেছে, কিন্তু আমাদের বা তার কারোরই চ্যাম্পিয়ন হওয়ার লক্ষ্য নেই। আমি এটা পছন্দ করি এবং এটা ভাল. কিন্তু আমাদের স্কুলে প্রোগ্রামের অংশ হিসেবে আমাদের অনেক খেলাধুলা আছে। সারা বছর অ্যাথলেটিক্স, এবং শব্দের উপর নির্ভর করে, ফুটবল (ভালো যায়), রাগবি (স্কুলের বেশিরভাগ ছেলেরা এটা পছন্দ করে না) এবং ক্রিকেট বা গল্ফের পছন্দ (দারুণ হয়) + অতিরিক্ত ক্লাব। 7 ম শ্রেণী পর্যন্ত, স্কুল আমাদের শহরের সুইমিং পুলে নিয়ে গেছে, এখন তারা তাদের নিজস্ব নির্মাণ করবে।

অ্যাথলেটিক্স, বেড়া, উশু।

স্ট্রেংথ স্পোর্টস, যেমন ভারোত্তোলন, প্রথম দিকে স্কুল জীবনবাদ দেওয়া উচিত, যেহেতু শিশুটি বাড়তে থাকে, তার হাড় এবং জয়েন্টগুলি এখনও নেই কী বেছে নেবেন এবং কোন বয়সে? অভিভাবকদের জন্য যারা তাদের সন্তানকে কোন না কোন খেলায় নাম লেখানোর পরিকল্পনা করছেন...

আলোচনা

আমি অত্যন্ত ওয়াটার পোলো সুপারিশ করছি, আমার ছেলে এতে জড়িত ছিল, এবং এটি আপনার ছেলের বিল্ডের ছেলেরা যারা 14 বছর বয়সে খুব ভাল ফলাফল অর্জন করেছিল।
তারা সাধারণত 7 বছর বয়স থেকে সেখানে নিয়ে যায়, তার আগে শিশুর সাঁতারু হওয়া ভাল।

জুডো, সাম্বো, সাধারণভাবে কুস্তি। শিশুটিকে তার বাহু এবং পা দিয়ে ছিঁড়ে ফেলা হবে, যেহেতু দড়ির সরবরাহ সবসময় কম থাকে, সেগুলিকে সাজানো এবং লালন করা হয়।

আমাদের চারপাশে জলের যৌনতা ছাড়া রাশিয়ায় এমন অনেক মহিলা এবং এমনকি মেয়েরা রয়েছে। আমার বন্ধুদের একটি পাতলা, সুন্দর মেয়ে, 13 বছর বয়সে সাঁতারে বিজ্ঞানের মাস্টার।

আলোচনা

এই লিঙ্কে ওয়াটার পোলো মেয়েদের ছবি দেখুন। তারা এত বিশাল নয়। অবশ্যই, তারা সিঙ্ক্রোনাইজড সাঁতারুদের চেয়ে বড়, তবে বেশ স্বাভাবিক। আমি তাদের প্রতিদিন দেখি)))
এবং তারপরে, যদি প্রশিক্ষণের পরে আপনি পিজা এবং বান খান তবে এটি সিঙ্ক্রোনাইজড সাঁতারুকে ধ্বংস করবে)))

একটি জলপাখি শিশুর মা হিসাবে, জল পোলো আমি বিবেচনা করা শেষ জিনিস হবে. সেখানে এত বড় মেয়ে আছে, শুধু ঘোড়া। তারা প্রশস্ত-কাঁধযুক্ত, তাদের পা সুস্থ, আমি ব্যক্তিগতভাবে তাদের পছন্দ করি না। এই পুরুষরা ওয়াটার পোলো খেলোয়াড়, হ্যাঁ :)) হ্যান্ডসাম :) তবে মহিলারা প্রায় একই রকম।
[লিংক-১]
এটি অসম্ভাব্য যে আপনি সেখানে ওজন হ্রাস করতে সক্ষম হবেন, তবে একজন মানুষের মতো পাম্প করা খুব সম্ভব।

সমবয়সী মেয়েরাও প্রচুর ট্রেনিং করেছে। এখন মেয়েদের এবং মহিলাদের একটি উপযুক্ত এবং মেয়েলি ফিগার আছে যে আমি জুডো করেছি কৈশোর. আমি আশ্চর্য হয়েছি কেন তারা লেখেন যে এটি একটি কঠিন খেলা, যখন নামটিও অনুবাদ করে...

আলোচনা

শুভ বিকাল আমার নাম দিমিত্রি আমি 10 বছর বয়সে জুডো অনুশীলন শুরু করেছিলাম, যতক্ষণ না আমি সিএমএস-এ পৌঁছলাম, আমি জানতাম যে আমি সঠিক টাইপ বেছে নিয়েছি। কারাতে. হ্যাঁ, এটি কঠিন এবং বেদনাদায়ক, ঘর্ষণ এবং অশ্রু, ক্ষত এবং ফ্র্যাকচার প্রথম বছর, আমিআমি সাহায্য করতে পারিনি তবে আর প্রশিক্ষণে যেতে পারি, আমি এতে আকৃষ্ট হয়েছিলাম। সমবয়সী মেয়েরাও প্রচুর ট্রেনিং করেছে। এখন মেয়েরা এবং মেয়েরা একটি ফিট এবং মেয়েলি ফিগার আছে যে ছেলে এবং মেয়ে উভয়েরই জুডো নেওয়া উচিত, এতে কোনও ভুল নেই যখন আমি আমার মেয়েকে 10 বছর বয়সে ভর্তি করি। স্কুলে, এই সম্পর্কে শিখেছি, তারা স্পর্শ করা এবং আপত্তিজনক বন্ধ করে দিয়েছিল, তারা জানত যে সে তাকে যেতে দেবে না এবং তার অভিযোগের জন্য উত্তর দেবে বাচ্চাদের ছেড়ে দিন এবং ভয় পাবেন না, সবকিছু ঠিক হয়ে যাবে!!!

আমি কিশোর বয়সে জুডো করেছি।
আমি ভাবছি কেন তারা লিখছে যে এটি একটি কঠিন খেলা, এমনকি নামটি "নমনীয় পথ" হিসাবে অনুবাদ করা হয়? ছোঁড়া, ধরা, ধরে রাখা, দম বন্ধ করা এবং বেদনাদায়ক কৌশল... কোন স্ট্রাইক নেই। শুধু একটা সংগ্রাম। যেখানে নিজের বাহিনী এবং শত্রু বাহিনীর নমনীয়তা এবং সঠিক গণনা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তারা আপনাকে পড়া শেখাবে। এই বিষয়ে অনেক মনোযোগ দেওয়া হয়। পতনের সময় নিজেকে কীভাবে ধরতে হয় তা না জানলে কোচ আপনাকে লড়াই করার অনুমতি দেবে না। আপনি না শেখা পর্যন্ত অনুশীলন করবেন। তারা সাধারণত তাদের নিজস্ব ওজনের সাথে জুটিবদ্ধ হয়, এবং নতুনরা তাদের প্রতিপক্ষকে খুব বেশি দূরে ফেলতে সক্ষম হবে না, তারা যতই চেষ্টা করুক না কেন। প্রথমে এটি তাতামিকে নিয়ে হৈচৈ করছে। বেশ একটি দরকারী ঝগড়া. আত্মরক্ষার সাথে এটির খুব কমই সম্পর্ক রয়েছে (যদিও এটি আমার পক্ষে কয়েকবার কার্যকর ছিল, তবে এটি একটি ব্যতিক্রম)। নিজেকে রক্ষা করার জন্য আপনাকে আঘাত করতে সক্ষম হতে হবে এবং স্পোর্টস জুডোতে আঘাত করা কঠোরভাবে নিষিদ্ধ। কিন্তু প্রসারিত এবং দক্ষতা ক্লাসের পরে প্রদর্শিত হবে, এবং আত্মবিশ্বাসও। আমাদের সমস্ত ছেলে এবং মেয়েরা শান্ত ছিল, কারণ একজন ব্যক্তি যে কীভাবে লড়াই করতে জানে সে সাধারণ জীবনে মারামারি এড়াতে চেষ্টা করে। একটি কিশোর মেয়ে জন্য একটি মহান কার্যকলাপ.

P.S একজন প্রশিক্ষকের মেয়ে হিসাবে আমি যখন তাকে নাচতে আমন্ত্রণ জানিয়েছিলাম: "বাবা, যদি কেউ আমাকে আক্রমণ করে, আমি কি তার সাথে নাচবো?"

একটি 10 ​​বছর বয়সী মেয়ে কোনো ধরনের কুস্তি করতে চায়। কাছাকাছি আছে: জুডো, কারাতে, আইকিডো, সাম্বো। আমি সাঁতার কাটতাম এবং আমার মেয়েরা দুজনেই কারাতে করতাম। এটি সত্যিই একটি প্রভাবশালী খেলা - অর্থাৎ, তারা ঝগড়ার সময় হেলমেট পরে এবং নিজেদের রক্ষা করে...

আলোচনা

আমি aikido সুপারিশ করবে. আমার মেয়ে এখন দুই বছর ধরে যাচ্ছে এবং সে সত্যিই এটা পছন্দ করে। অন্য সব ধরনের কুস্তির জন্য শক্তিশালী শারীরিক প্রশিক্ষণ প্রয়োজন। আইকিডো হল সংগ্রামের আরও নমনীয় এবং শান্তিপূর্ণ রূপ, যা মানুষের আত্মার উপর দৃষ্টি নিবদ্ধ করে। আমি মনে করি আপনার মেয়ে এটা পছন্দ করবে.

আমি একটি 9 বছর বয়সী মেয়ে কোথায় পাঠাতে হবে? আমার মেয়ের বয়স প্রায় 9 বছর। আমরা ব্যালে এবং ফিগার স্কেটিং চেষ্টা করেছি। আদর্শভাবে, আমি চাই যে সে নাচুক এবং ভাল ভঙ্গি করুক, তবে দৃশ্যত এটি তার জন্য মোটেও উপযুক্ত নয়।

একটি মেয়েকে খেলাধুলার পরামর্শ দিন। আপনার লোকেরা কি করে? আমার মেয়ে মাত্র দুই বছরের বেশি সময় ধরে পুলে গিয়েছিল, কিন্তু সে আর চায় না, সে এতে ক্লান্ত। হয়তো কেউ তাদের বিভাগ/স্পোর্টস স্কুলের (ডায়নামো-পোলেজায়েভস্কায়া জেলা) প্রশংসা করবে যেখানে তারা এখনও আপনাকে 8 বছর বয়সে নিয়ে যাবে।

ZPR এবং ক্রীড়া. মেয়েরা, কেউ কি খেলাধুলায় পারদর্শী? তাই আমি অনেক খেলাধুলা করেছি এবং এখনও করি। এটি করার আমার লক্ষ্য হল আমার "মস্তিষ্ক" উন্নত করা। আমার স্বাভাবিক মেয়ে যখন 3 বছর বয়সে কথা বলত না এবং 6 বছর বয়স পর্যন্ত তার মানসিক প্রতিবন্ধকতা ধরা পড়ে, সে স্মার্ট...

আলোচনা

ছেলের বয়স ৮ বছর মানসিক প্রতিবন্ধকতা নির্ণয়, স্কিইং এর উপর রাখুন, আমি এটা পছন্দ করি, অবশ্যই আন্দোলন সংশোধন ভাঙ্গা হয়েছে, কিন্তু কোচ বলেছেন এটা ঠিক করা যেতে পারে

09.27.2017 20:10:27, ইলগিজার

আমার একটি 5.5 বছর বয়সী ছেলে মানসিক প্রতিবন্ধীও আছে, এবং ডাক্তারদের মতে, শারীরিকভাবে দুর্বল।
আমি তাকে পুলে অভ্যস্ত করার জন্য একটানা 2-3 বছর চেষ্টা করেছি, এটি সবচেয়ে দরকারী এবং শক্তিশালী খেলা বলে মনে হচ্ছে, প্রথমে 1.5 বছর পর্যায়ক্রমে, তারপরে একজন প্রশিক্ষকের সাথে একটি দলে। কিন্তু পুল যায়নি: আমার ছেলে তার মুখে ছিটকে পড়া এবং মাথায় জলের ভয় পায়। একজন কোচের সাথে ব্যক্তিগতভাবে এটি চেষ্টা করা আরও সফল হতে পারে, তবে আমি আপাতত সাঁতার ছেড়ে দেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। পরপর দুই শীতের জন্য আমি তার সাথে স্কেটিং রিঙ্কে গিয়েছিলাম, আবার খুব ভাল নয়: সে পড়ে যাওয়ার ভয় পায়, তাই সে এখনও এটি পছন্দ করে না।
এখন তারা তাকে ব্যায়াম থেরাপির জন্য একটি শিশুদের সংশোধন কেন্দ্রে নিয়ে যাওয়া শুরু করেছে, তিনি এটি পছন্দ করেছেন এবং আমি মনে করি এটি এখন সবচেয়ে অনুকূল জিনিস।

মাইনাসগুলির মধ্যে, তারা কেবল খেলাধুলা, ধ্রুবক প্রশিক্ষণের মাধ্যমে বেঁচে ছিল, কোনও কিছুর জন্য পর্যাপ্ত সময় ছিল না, শূন্য শিক্ষা, পেশাদার খেলাধুলা মূলত পরিধি থেকে শিশুদের পাঠায়, যেখানে জীবন কঠিন এবং আপনি নির্ভর করতে পারবেন না এবং আপনি কি একটি খেলা চান? একটি মেয়ের ভবিষ্যত? তা না হলে ক্রীড়া বিদ্যালয়ের প্রয়োজন কেন?

আলোচনা

আপনার মতামতের জন্য সবাইকে ধন্যবাদ। সর্বেসর্বা. আমি নিজের থেকে দায়িত্ব সরিয়ে নেওয়ার পথ নিয়েছি - আমি আমার মেয়েকে পছন্দ দিয়েছি)
তিনি নিশ্চিত করেছেন যে তিনি 2টি প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য অন্য স্কুলে যেতে চান। তিনি বোঝা, ফাঁক ইত্যাদির ক্ষেত্রে সমস্ত অসুবিধাগুলি বর্ণনা করেছেন, তিনি এমন মেয়েদের সম্পর্কেও বলেছিলেন যারা যান না... উত্তরটি হল, আচ্ছা, মা, আপনি ইতিমধ্যে উত্তর শুনেছেন, কেন আপনি আমাকে জিজ্ঞাসা করলেন?
আমরা মিউজিক স্কুলের শিক্ষকের সাথে কথা বলেছিলাম, তিনি বিরক্ত ছিলেন কারণ তিনি ইতিমধ্যেই কিছু প্রতিযোগিতায় অংশ নিয়েছিলেন, তিনি এই বছরের জন্য একটি প্রোগ্রাম বেছে নিয়েছিলেন... কিন্তু সাধারণভাবে, আমরা সিদ্ধান্ত নিয়েছিলাম যে আপাতত আমরা মানক প্রশিক্ষণ করব এবং জিমন্যাস্টিকস করব একটি অগ্রাধিকার. শিক্ষক সম্মত হন) স্কুল শিক্ষককেও সতর্ক করেছিল, যিনি সম্ভব হলে শিশুটিকে আনুষ্ঠানিকভাবে স্কুলে ভর্তি রাখতে বলেছিলেন - ক্লাসে উপস্থিত না হয়ে। কিন্তু এটা বাস্তবে কাজ করবে কিনা জানি না। সাধারণভাবে, আমরা এটি চেষ্টা করব এবং এটি কীভাবে পরিণত হয় তা দেখব।

আমি আপনার স্বামীর সাথে একমত। এখন আপনি এখনও চেষ্টা করতে পারেন. যদি সে না যায়, তবে সে হাল ছেড়ে দেবে এবং শূন্যস্থান পূরণ করার জন্য সময় পাবে (যদি তারা হঠাৎ উপস্থিত হয়) এবং সাধারণ শিক্ষাএবং সঙ্গীতগতভাবে, যেমন পরবর্তী 2 বছরে, আপনি এবং শিশু উভয়ই 100% বুঝতে পারবেন যে এটি আপনার কিনা।
আমার সহকর্মী তার মেয়েকে ৩য় শ্রেণী থেকে বাহ্যিক শিক্ষায় স্থানান্তরিত করেছে কারণ... তারা গুরুতর টেনিস পাঠ আছে.
প্রতিবেশীর মেয়েটি কষ্ট পেয়েছিল - ফিগার স্কেটিং এবং সাধারণ শিক্ষার স্কুল:(। সকালে সিএসকেএ (মস্কোতে প্রশিক্ষণ), দ্বিতীয় পাঠের জন্য স্কুলে দৌড়াচ্ছি (প্রথমটির জন্য আমার কখনই সময় ছিল না), এবং ষষ্ঠ পাঠের পরে আমি ছুটে যাই বেলিয়াভোতে প্রশিক্ষণ (ভাড়া বরফে) এবং এটি কঠিন ছিল, এটি সঠিক শব্দ নয়, তবে তিনি স্কেটিং পছন্দ করতেন এবং এটি কখনই ছাড়বেন না।
এবং আপনি চমৎকার শর্ত আছে. এবং প্রশিক্ষণ, এবং অধ্যয়ন, এবং খাওয়ানো, এবং তত্ত্বাবধানে 18 টা পর্যন্ত। স্থানান্তর করুন এবং চেষ্টা করুন এবং তারপর সিদ্ধান্ত নিন আপনি পেশাদার হবেন কি না। ভিতরে মাধ্যমিক বিদ্যালয়তারা সবসময় আপনার মেয়েকে নিয়ে যাবে।

মেয়ে এবং সাঁতার কাটা. আমার বন্ধুরা দুই বছর ধরে তাদের মেয়েকে একটি সুইমিং স্কুলে নিয়ে যাচ্ছে। সাঁতারের সুবিধা হল একটি নির্দিষ্ট স্তর পর্যন্ত স্বাস্থ্যকর এবং অ-আঘাতমূলক খেলা, এবং আমি আমার মেয়েকে সাঁতার কাটাতে পাঠাতে যাচ্ছি, তাই যে কোনও তথ্য খুবই গুরুত্বপূর্ণ।

আলোচনা

IMHO, খেলাধুলার জন্য এটি মূল্যবান নয়। কাঁধ বিচ্ছিন্ন হয়ে যাবে।
5 বছর ক্লাস করার পর তৃতীয় শ্রেণীতে এই কারণে আমাকে নিয়ে যাওয়া হয়। তাই, 5 বছর পর, আমি আমার প্রাক্তন সহপাঠীদের দেখেছি। সব মেয়ের ভয়ংকর পরিসংখ্যান আছে।

প্রথমে, মা এবং মেয়েটির চিত্রটি দেখুন :)) যদি সে "হালকা" এবং পাতলা হয় এবং খুব লম্বা না হয়, তবে মেয়েটি সিঙ্ক্রোনাইজ করা সহজ হবে, যদি সে অতিরিক্ত ওজনের দিকে ঝুঁকে থাকে, তবে সম্ভবত সে হবে দীর্ঘ সময় ব্যায়াম না করা।
যদি হাত এবং পা লম্বা হয়, লম্বা হওয়ার প্রবণতা থাকে এবং শারীরিকভাবে যথেষ্ট শক্তিশালী হয়, তাহলে সাঁতার কাটা ভাল যদি জয়েন্টগুলি নমনীয় হয় - সাঁতার কাটা, যদি পিঠটিও সাঁতার কাটে, যদি মেয়েটি পালক হিসাবে হালকা হয়। - সিঙ্ক্রোনাইজড। মেয়েটি জলে কীভাবে আচরণ করে তাও আপনাকে দেখতে হবে। সম্ভবত তার পক্ষে খুব বেশি পছন্দ না করাই ভাল, তবে কেবল ভাল সাঁতার শেখা এবং তারপরে অন্য কিছু করা।
সিঙ্ক্রোনাইজের সুবিধাগুলি - কোরিওগ্রাফি শক্তিশালী, একটি ভাল চিত্র (যাইহোক, তাদের কাঁধগুলিও তাদের পিঠের মতো ছোট নয়, তবে তাদের বুকগুলি আশ্চর্যজনকভাবে সুন্দরভাবে বিকাশ করে)।
শৈশবে যদি কোনও মেয়ের আইসিপিতে সমস্যা হয় তবে তার একেবারেই সিঙ্ক্রোনাস প্রশিক্ষণ করা উচিত নয়।
অসুবিধাগুলি - একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য জলের নিচে থাকা খুব ক্ষতিকারক যেখানে মেয়েরা চেতনা হারিয়ে ফেলে। এবং পিতামাতার মধ্যে একটি সম্পূর্ণ ভয়ঙ্কর পরিবেশ :)) FC বা HG এর মতোই।
সাঁতারের সুবিধা - স্বাস্থ্যকর এবং সবচেয়ে অ-ট্রমাজনিত ফর্ম
একটি নির্দিষ্ট স্তরে খেলাধুলা, এবং তারপরে ওয়াটার পোলো, আধুনিক পেন্টাথলন, ওয়াটার স্কিইং ইত্যাদিতে যাওয়ার সুযোগ।
অসুবিধাগুলি - আপনাকে আনুমানিক কেএমএস স্তরে শেষ করতে হবে, তারপরে সমস্যাগুলি শুরু হবে। এটি প্রায় 12-14 বছর।
ভয়ঙ্কর পুরুষালি ফিগারের জন্য, যদি কোনও মেয়ের একটি সরু, ভাল ফিগার থাকে তবে সাঁতার কাটা তাকে নষ্ট করবে না, তবে যদি তার নমনীয় লম্বা হাত এবং পা, ভাল উচ্চতা এবং প্রশস্ত কাঁধ না থাকে তবে সে এমএস স্তরে সাঁতার কাটবে না। . এবং সেখানে কেবল তারাই থাকবে যাদের স্বাভাবিকভাবেই চওড়া কাঁধ এবং লম্বা হাত রয়েছে।
সত্য, এমন প্রশিক্ষক আছেন যারা কেবল ছোট মেয়েদের পাম্প করা শুরু করেন যাতে তারা পদার্থবিদ্যা ব্যবহার করে সাঁতার কাটতে পারে, তবে সাঁতারের সাথে এর কিছুই করার নেই।
যাইহোক, হাঙ্গেরিয়ান এগারসেজি একজন বিখ্যাত ফ্যাশন মডেল, আমাদের স্ট্যাস্যা কোমারোভা মিস কেপি হয়েছিলেন :))
যেখানে ওলিয়া ব্রুসনিকিনার চিত্রটি একটি অর্জিত স্বাদ।
সুতরাং "চিত্রটি কী হবে" এর উপর ফোকাস করবেন না।
একটি নির্দিষ্ট খেলা শুধুমাত্র প্রকৃতির দ্বারা যা দেওয়া হয়েছে তা বিকাশ করে, তবে এটি তাদের চর্মসার করে তুলবে না, ঠিক যেমন একজন জিমন্যাস্ট কখনই নিটোল জিমন্যাস্টে পরিণত হবে না।

10.03.2004 22:23:08, কাঁকড়া লাঠি

আপনার সন্তান বড় হয়েছে, আরও সক্রিয় এবং স্বাধীন হয়ে উঠেছে এবং আপনি তাকে খেলাধুলার একটি বিভাগে ভর্তি করার সিদ্ধান্ত নিয়েছেন। যাইহোক, আপনি একটি কঠিন প্রশ্নের সম্মুখীন - কোনটি? সব পরে, প্রথমত, preschoolers সব বিভাগে গৃহীত হয় না. দ্বিতীয়ত, আপনি যদি আপনার পছন্দের দ্বারা পরিচালিত হন, আপনি আপনার সন্তানকে, উদাহরণস্বরূপ, হকিতে পাঠাতে পেরে খুশি হবেন। কিন্তু, দুর্ভাগ্যবশত, আপনার সন্তান একটি মেয়ে! অথবা, উদাহরণস্বরূপ, আপনি কি সারাজীবন দাবা খেলার স্বপ্ন দেখেছেন, কিন্তু আপনার ছেলে খুব সক্রিয় এবং পাঁচ মিনিটের জন্য স্থির থাকতে পারে না? কিভাবে একটি সন্তানের জন্য সঠিক বিভাগ চয়ন? এই আমরা আজ কথা বলতে হবে কি.

একটি শিশুর জন্য একটি খেলা নির্বাচন করার বৈশিষ্ট্য: একটি বিভাগ নির্বাচন করার সময় শরীরের ধরন, স্বাস্থ্য এবং মেজাজ কীভাবে বিবেচনা করবেন?

আপনার সন্তানের শরীরের ধরন ঘনিষ্ঠভাবে দেখুন। এর ধরন নির্ধারণ করুন। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, কারণ ইন বিভিন্ন ধরনেরখেলাধুলার কিছু প্রয়োজনীয়তা আছে। উদাহরণস্বরূপ, লম্বা উচ্চতা বাস্কেটবলের জন্য গুরুত্বপূর্ণ। কিন্তু জিমন্যাস্টিকসে লম্বা উচ্চতা বাধা হয়ে দাঁড়াতে পারে। আপনি কি চিন্তিত যে আপনার সন্তানের স্থূলতা প্রবণ? অতিরিক্ত ওজনের শিশুদের প্রথমে খেলাধুলায় জড়িত হতে হবে। বিভাগে তারা ওজন হ্রাস করবে এবং তাদের আত্মসম্মান বৃদ্ধি করবে। আসুন দেখে নেওয়া যাক কীভাবে নির্ধারণ করা যায় কোন শিশুর শরীরের ধরন।

কিভাবে আপনার সন্তানের শরীরের ধরনের উপর ভিত্তি করে একটি ক্রীড়া বিভাগ নির্বাচন করবেন?

অ্যাসথেনয়েড টাইপ

শিশুটি পাতলা, লম্বা পা এবং কাঁধ ও বুক সরু। শিশুটি অপরিচিত সঙ্গের জন্য লাজুক, ঝুঁকে পড়ে। এই ধরনের শিশুরা সাফল্য অর্জন করে জিমন্যাস্টিকস, বাস্কেটবল, গলফ, সাইক্লিং .

থোরাসিক টাইপ

এই শরীরের শিশুদের গতিশীলতা এবং কার্যকলাপ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। তাদের ভালভাবে বিকশিত কাঁধের কোমর এবং বুক এবং মোটামুটি প্রশস্ত নিতম্ব রয়েছে। ধৈর্য বিকাশকারী সমস্ত খেলা তাদের জন্য উপযুক্ত। তারা গতি পছন্দ করে। উদাহরণস্বরূপ, তারা ভাল করে ফুটবল খেলোয়াড়, হকি খেলোয়াড়, স্কিয়ার, ফিগার স্কেটার, কায়কার .

পেশীর ধরন

বিশিষ্ট করা বিশাল কঙ্কালএবং পুরোপুরি উন্নত পেশী ভর. এই ধরনের শিশুদের নিরাপদে বিভাগে নথিভুক্ত করা যেতে পারে ভারোত্তোলন এবং জলের মেঝে . তারা খেলে ফলাফল অর্জন করবে হকি.

হজমের ধরন

এই দেহের শিশুরা লম্বা হয় না, তাদের একটি সু-বিকশিত বুকে থাকে এবং সেখানে চর্বি জমা থাকে। তারা একটু আনাড়ি এবং ধীর। বিভাগগুলি এই ধরনের শিশুদের জন্য উপযুক্ত অ্যাথলেটিক জিমন্যাস্টিকস, শুটিং, নিক্ষেপ।

আমরা শরীরের ধরন বাছাই করেছি, এখন মেজাজের দিকে যাওয়া যাক। সর্বোপরি, এটি তার উপর নির্ভর করে যে আপনার শিশু বিভাগটি পছন্দ করবে কিনা এবং ভবিষ্যতে সে কী ক্রীড়া সাফল্য অর্জন করবে। নির্ণয় করতে সাহায্য করবে বিশেষ পরীক্ষাআইসেঙ্ক।

একটি ক্রীড়া বিভাগ নির্বাচন করার সময় একটি শিশুর মেজাজ কিভাবে অ্যাকাউন্টে নিতে?

• যদি আপনার সন্তান হয় স্বচ্ছ, প্রকৃতির একজন নেতা, একটি অংশ তার জন্য উপযুক্ত হতে পারে বেড়া বা কারাতে।
• আবেগপ্রবণ কলেরিক মানুষসবচেয়ে উপযুক্ত দলগত খেলা।
• স্ফীত মানুষখেলতে খুশি হবে দাবা, অধ্যয়ন জিমন্যাস্টিকসবা ফিগার স্কেটিং।
• বিষন্নমোহিত করবে পালতোলা, রোয়িং এবং শুটিং।

আপনার সন্তানের স্বাস্থ্যের অবস্থাও বিবেচনায় নেওয়া উচিত। সমস্ত খেলাধুলা বিদ্যমান স্বাস্থ্য সমস্যা শিশুদের জন্য উপযুক্ত নয়। উদাহরণস্বরূপ, মায়োপিক শিশুদের ভলিবল, ফুটবল, বাস্কেটবল এবং টেনিস বিভাগে পাঠানো উচিত নয়। এর ইতিহাস সহ শিশুদের জন্য হকি খেলা বাঞ্ছনীয় নয় ক্রনিক রোগ. ফিগার স্কেটিং ফুসফুসের রোগ বা প্লুরাল রোগে আক্রান্ত শিশুদের জন্য contraindicated হয়।

আপনার সন্তানকে একটি নির্দিষ্ট বিভাগে অংশগ্রহণ করার জন্য বরাদ্দ করার আগে, আমরা দৃঢ়ভাবে আপনাকে তার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করার পরামর্শ দিই।

5-7 বছর বয়সী একটি ছেলের জন্য কোন খেলাধুলা উপযুক্ত: বিভাগের প্রকার, সুবিধা এবং অসুবিধা

5-7 বছর বয়সী ছেলেদের জন্য ক্রীড়া বিভাগের পর্যালোচনা: সুবিধা, অসুবিধা

খেলাধুলার ধরনের		পেশাদার	বিয়োগ
ফিগার স্কেটিং সর্বোত্তম বয়স (যদি আপনি পেশাদারভাবে এই খেলায় জড়িত হতে চান) 4 থেকে 6 বছর।	এই খেলাটি প্রায় সব শিশুর জন্য উপযুক্ত যাদের রোগের ইতিহাস নেই যেমন: হাঁপানি, ফুসফুসের রোগ, মায়োপিয়া। আপনার দুর্বল স্নায়ুতন্ত্র বা ভেস্টিবুলার ব্যাধিযুক্ত শিশুদের ফিগার স্কেটিং বিভাগে পাঠানো উচিত নয়।	এই খেলাধুলা আন্দোলন এবং নমনীয়তার সমন্বয় বিকাশ করে। লিগামেন্ট এবং পেশী শক্তিশালী করে। কার্ডিওভাসকুলার এবং শ্বাসযন্ত্রের সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে। রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করে। শিশু স্থিতিস্থাপক এবং দক্ষ হয়ে ওঠে।	এই খেলাটিকে আঘাতমূলক বলে মনে করা হয়। ফিগার স্কেটিং একটি বরং ব্যয়বহুল খেলা। একটি নিয়ম হিসাবে, সমস্ত সরঞ্জাম পিতামাতার খরচে কেনা হয়।
সাঁতার শুরু করার সর্বোত্তম বয়স 4 থেকে 5 বছর।	প্রায় সব শিশুদের জন্য উপযুক্ত। অবশ্যই, সবাই চ্যাম্পিয়ন হবে না, তবে প্রত্যেকেই তাদের স্নায়ুতন্ত্র এবং পিছনের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করবে। যেসব শিশুদের খিঁচুনি হয়েছে তাদের বিভাগে ভর্তি করা ঠিক নয়।	সাঁতার রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা শক্তিশালী করবে, রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করবে এবং আপনার সন্তানকে শক্তিশালী করবে। যেসব শিশুর আঘাত এবং অপারেশনের পরে পুনর্বাসন কোর্সের প্রয়োজন তাদের এই বিভাগে তালিকাভুক্ত করা যেতে পারে। সাঁতার সব মেরুদণ্ডের রোগের একটি চমৎকার প্রতিরোধ।	ক্লোরিনযুক্ত পুলের জল অ্যালার্জির কারণ হতে পারে। প্রথমে, এটি সম্ভব যে শিশুটি আরও প্রায়ই অসুস্থ হবে সর্দি. কখনও কখনও শিশুদের দীর্ঘস্থায়ী রাইনাইটিস বিকাশ।
অশ্বারোহণ আপনি 6 বছর বয়সের পরে ঘোড়া চালানো শুরু করতে পারেন।	হৃদরোগ, থ্রম্বোসিস বা পেলভিক অঙ্গগুলির রোগে আক্রান্ত শিশুদের জন্য ঘোড়ায় চড়ার পরামর্শ দেওয়া হয় না। "হিপোড্রোম থেরাপি" ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয় ঔষধি উদ্দেশ্যআঘাতের পরে এবং সেরিব্রাল পালসি এবং অটিজমে আক্রান্ত শিশুদের জন্য সুপারিশ করা হয়।	ঘোড়ার পিঠে চড়ার ফলে পিঠ এবং পায়ের পেশীর বিকাশ ঘটে। সমন্বয় উন্নত করে। এটি একটি শক্তিশালী শিথিল প্রভাব আছে এবং স্নায়ুতন্ত্রের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে।	কার্যত কোন downsides আছে. সম্ভবত সরঞ্জাম খুব সস্তা নয়।
হকি আনুষ্ঠানিকভাবে, 5 বছরের বেশি বয়সী ছেলেরা বিভাগে গৃহীত হয়।	মায়োপিয়া, হৃদরোগ (জন্মগত এবং অর্জিত ত্রুটি), এবং মেরুদণ্ডের রোগে আক্রান্ত শিশুদের হকি খেলা উচিত নয়।	হকি খেলা কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, সংবহনতন্ত্র, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। যে শিশুরা হকি খেলে কার্যত সর্দি হয় না, তারা সাহসী এবং বন্ধুত্বপূর্ণ হয়।	হকি একটি বিপজ্জনক খেলা। হকি পাঠে অনেক সময় লাগে। শিশুদের জন্য সরঞ্জাম ব্যয়বহুল।
কারাতে মার্শাল আর্ট অনুশীলন শুরু করার সর্বোত্তম বয়স হল 6 বছর।	এই খেলাটি কার্ডিওভাসকুলার রোগ, মেরুদণ্ডের রোগ, দৃষ্টি সমস্যা এবং পেশীর সমস্যায় ভুগছে এমন শিশুদের জন্য নিষেধাজ্ঞাযুক্ত।	ইস্টার্ন মার্শাল আর্ট আপনাকে প্রয়োজনীয় আত্মরক্ষার দক্ষতা অর্জন করতে এবং আপনার সমস্ত ভয় এবং ফোবিয়াস ভুলে যেতে দেয়। শিশু সাহসী ও সাহসী হয়ে ওঠে। ক্লাসের জন্য ধন্যবাদ, শিশুর সক্রিয় শারীরিক বিকাশ ঘটে এবং তার অনাক্রম্যতা শক্তিশালী হয়।	আঘাতের আশঙ্কা রয়েছে। প্রশিক্ষকের সঠিক পছন্দ গুরুত্বপূর্ণ।
অ্যাক্রোব্যাটিক্স	অ্যাক্রোব্যাটিক্স ক্লাস স্কোলিওসিস বা গুরুতর মায়োপিয়া সহ শিশুদের জন্য contraindicated হয়। অ্যাক্রোব্যাটিক্স বিভাগে মৃগীরোগ, হৃদরোগ বা হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের তালিকাভুক্ত করার পরামর্শ দেওয়া হয় না।	অ্যাক্রোব্যাটিকস শরীরের সুরেলা উন্নয়ন প্রচার করে। বিপাককে শক্তিশালী করে এবং স্বাভাবিক করে। আপনাকে আনাড়ি থেকে মুক্তি পেতে দেয় এবং ভেস্টিবুলার যন্ত্রপাতিকে প্রশিক্ষণ দেয়। সমস্ত পেশী গ্রুপ বিকাশ করে।	আঘাত পাবার ঝুঁকি. একটি নিয়ম হিসাবে, এই bruises, sprains, dislocations হয়।

5-7 বছর বয়সী মেয়ের কোন খেলায় অংশগ্রহণ করা উচিত?

5-7 বছর বয়সী মেয়েদের জন্য খেলাধুলা

মেয়েদের জন্য খেলাধুলা	এই খেলা কার জন্য উপযুক্ত?	পেশাদার	বিয়োগ
জিমন্যাস্টিকস প্রকৃত ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিক ক্লাস 5-7 বছর বয়সে শুরু হয়।	ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস নয় ফিজিওথেরাপি, তাই অতিরিক্ত ওজন এবং স্কোলিওসিস সহ শিশুদের এই বিভাগে তালিকাভুক্ত করা হবে না।	জিমন্যাস্টিকস শিশুদের পুরোপুরি শৃঙ্খলাবদ্ধ করে এবং সাধারণ শারীরিক প্রশিক্ষণ প্রদান করে। ছন্দবদ্ধ জিমন্যাস্টিকস কার্ডিওভাসকুলার এবং সংবহনতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং বিপাককে স্থিতিশীল করে। এই খেলাধুলা আপনাকে গান শুনতে এবং শুনতে শেখায় এবং রুচি বিকাশ করে। জিমন্যাস্টদের একটি সুন্দর ফিগার আছে, সঠিক ভঙ্গি, প্লাস্টিক আন্দোলন.	আঘাত পাবার ঝুঁকি.
অ্যাথলেটিক্স এটি আনুষ্ঠানিকভাবে বিশ্বাস করা হয় যে মেয়েরা 10 বছর বয়সে এই খেলাটি খেলতে শুরু করতে পারে।	এর জন্য সুপারিশ করা হয় না: মেরুদণ্ড, হার্ট বা শ্বাসযন্ত্রের সমস্যাযুক্ত শিশুদের।	সুরেলা পেশী বিকাশ, সঠিক শ্বাস, নমনীয়তা এবং তত্পরতা।	একটি বিপজ্জনক খেলা।
সাঁতার	কোন সীমাবদ্ধতা আছে.	সাঁতার আপনাকে আপনার ভঙ্গি সংশোধন করতে, সঠিকভাবে শ্বাস নিতে শিখতে, অনাক্রম্যতা উন্নত করে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে দেয়।	ক্লোরিনযুক্ত পুলের জল অ্যালার্জির প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে পারে।
টেনিস এটি একটি একতরফা খেলা হিসাবে বিবেচিত হয়। অতএব, এটি সুপারিশ করা হয় যে মেয়েরা 11 বছরের আগে এই খেলাটি খেলতে শুরু করবে। অন্যথায়, শরীরের এক দিক অন্যটির চেয়ে বেশি বিকশিত হবে। অবশ্যই, এটি এড়ানোর জন্য প্রচুর ব্যায়াম আছে, তবে তা কি তাড়াহুড়ো করার মতো? মেয়েরা 4 এবং 6 বছর বয়সে টেনিসে ভর্তি হতে পারে। তবে এগুলো হবে উন্নয়নমূলক এবং স্বাস্থ্য-উন্নয়নমূলক কার্যক্রম।	মেরুদণ্ডের সমস্যাযুক্ত শিশুদের টেনিসে পাঠানোর পরামর্শ দেওয়া হয় না, পাকস্থলীর ক্ষত, সমতল ফুট, স্নায়বিক রোগ।	টেনিস শরীরকে নমনীয় করে, জয়েন্ট এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে শক্তিশালী করে। শিশুদের মধ্যে নমনীয়তা, গতি এবং অন্তর্দৃষ্টি বিকাশ করে। টেনিস একটি নন-ট্রমাটিক খেলা।	আর্থিকভাবে ব্যয়বহুল খেলা। কোচিং সেশন ব্যয়বহুল।
ফিগার স্কেটিং 4-5 বছর বয়স থেকে, মেয়েদের স্বেচ্ছায় বিভাগে গৃহীত হয়।	ফ্ল্যাট ফুট, স্নায়বিক সমস্যা, দুর্বল দৃষ্টি বা ফুসফুসের রোগের মেয়েদের ফিগার স্কেটিং বিভাগে তালিকাভুক্ত করা উচিত নয়।	ব্যায়াম ইমিউন সিস্টেমকে শক্তিশালী করতে পারে, সহনশীলতা বাড়াতে পারে এবং রক্ত ​​সঞ্চালন উন্নত করতে পারে। ফিগার স্কেটিং শ্বাসযন্ত্র এবং কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমের কার্যকারিতা উন্নত করে।	ব্যয়বহুল খেলাধুলা। বেশ আঘাতমূলক।
দাবা আপনি মাস্টারিং শুরু করতে পারেন বুদ্ধিবৃত্তিক খেলা 4-5 বছর বয়সে।	কার্যত কোন contraindications আছে। যাইহোক, একটি মেয়ে যে খুব সক্রিয় - একটি আবেগপ্রবণ কলেরিক ব্যক্তি - দাবাবোর্ডে দীর্ঘ সময় ধরে বসে থাকার সম্ভাবনা কম।	দাবা শিশুদের মধ্যে যেমন দক্ষতা বিকাশ করে: স্বাধীনতা, অধ্যবসায়, বিশ্লেষণ এবং সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা। বিশ্লেষণাত্মক চিন্তার চমৎকার বিকাশ।	কোন কনস আছে.

এক বা অন্য নির্বাচন করার সময়, তার চরিত্র এবং মেজাজের সমস্ত বৈশিষ্ট্য বিবেচনা করার চেষ্টা করুন। তবে মনে রাখবেন, একটি সুস্থ ও সুরেলা ব্যক্তিত্বের বিকাশের জন্য খেলাধুলা কেবল প্রয়োজনীয়।